Быстро похудеть на 10 кг за 10 дней: Как похудеть на 10 кг за 10 дней без особых усилий и вреда для здоровья
как помолодеть и похудеть на 10 кг за две недели Крупы: цельный овес, коричневый рис, гречка, ростки пшеницы, киноа, просо, овсянка, мюсли. Хлеб: зерновой, хлебцы из коричневого риса или цельнозерновые. Орехи: миндаль, кешью, грецкие орехи. Консервы (их тоже можно есть!): фасоль, чечевица, тунец или лосось в собственном соку, кукуруза и горошек с низким содержанием соли, томатная паста. Приправы: горчица, томатный… Читать далее »