Рисовая диета, новый подход

Рисовая диета, абсолютно новый подход! Рисовая диета, это здорово и эффективно, но. Придерживаетесь старых правил и применяете диеты, которые рекомендуют продукты в граммах? Вот и зря!

Помните народную мудрость: не бери больше, чем сможешь унести? То же можно сказать с точностью, да наоборот.   Не нужно брать меньше, чем можешь взять. Вот и моя рисовая диета, как впрочем, и все диеты с применением каш, основана на этом правиле.

Все просто. Важную роль здесь играют руки человека. Они у всех различной величины, правда? Зачем-то Господь так сотворил? Не нужно отмерять крупу граммами. Сложите ладошки вместе и зачерпните пригоршней крупу, да не скупитесь. Сколько зачерпнете, это и будет ваш дневной рацион.

Не научный подход? Возможно. Если вдруг мужчина решит сбросить лишний вес и посидеть на рисовой диете. Ему тоже растягивать 200 грамм на весь день, или высчитывать граммы в соответствии со своей массой тела? Уверяю, от такой диеты, он ноги протянет, или желаемого не добьется. Его масса тела гораздо больше, чем у женщины и физических сил, мужчине, как правило, требуется в сутки прикладывать больше, чем женщине.

Попросту говоря, ваши руки и есть то мерило, которое измерит вашу потребность в данном случае.

Рисовая диета.

Рис хорошо промыть в теплой воде, залить на ночь холодной водой. Утром, еще раз промыть и сварить до готовности кашу размазню. Не добавляя в процессе варки ни соли, ни масла. Полученную кашу разделить на 4 приема. Последний прием не позже 18-00 часов.

Очень важно! Помните, что вы должны выпивать много жидкости, не менее 2 литров в день!

Обязательно 1 раз в день позвольте себе стакан мясного или рыбного бульона. Мясо или рыба должны быть постными. Бульон немного можно присолить морской солью. Обязательно, употребление в пищу рубленой зелени и фруктов (кроме бананов).

Если вы решились на рисовую диету. Помните, что после приема каши, сок или чай, вы можете выпить только через 30 минут, после приема пищи!

Автор Дина Зима