Как похудеть за неделю, мой секрет

Как похудеть за неделю? Поделюсь своим секретом. Чуда не обещаю, но у меня получилось сбросить за 7 дней, 7 килограммов лишнего веса. Как похудеть за неделю и добиться такого же результата? Рассказываю.  

Чтобы похудеть за неделю на 7 килограмм, нужно обмануть свой организм. Когда мы используем какую-то одну диету, наш организм к ней привыкает, и процесс похудения несколько затягивается. Предлагаю, в течении недели использовать две диеты. Диеты строгие, сразу скажу. Но, если вы настроены решительно, все получится!

Составляем себе график.

1. Понедельник – голодный день. Это значит, что вы вообще ничего не едите. Только пьете витаминный охлажденный чай. Его рецепт есть в другой статье. Если решиться на такое не можете, позвольте себе в этот день скушать 3 яблока или 2 грейпфрута, плюс, все тот же витаминный чай.

2. Вторник – овощная диета. Повторяться не буду. Эта диета уже описана в одной из предыдущих статей.

3. Среда – все та же, овощная диета.

4. Четверг – рисовая или гречневая диета. Ее описание так же имеется в этом разделе

5. Пятница – голодный день. Вместо яблок или грейпфрута можно выпить 1, 5 стакана свежее выжатого сока, морковного, свекольного или капустного. Сок пить не присаливая!!, 5 стакана, разделите на 3 приема – завтрак, обед и ужин.

6. Суббота и воскресенье – вновь, рисовая или гречневая диета.

В сочетании с очищением кишечника и ежедневной гимнастикой, не менее 1 часа, вечером, результат будет замечательным. Помните золотое правило. Необходимо пить много жидкости и больше двигаться. Если есть желание и возможность, гимнастику в теплое время года можно заменить вечерней пробежкой на свежем воздухе.

Автор Дина Зима