Category Archives: В домашних

Живот, уходи! 8 способов избавиться от висцерального жира 1. Кардиотренировка Висцеральный жир можно сжигать аэробными упражнениями: бег, езда на велосипеде, плавание. Исследования показали, что бег на 20 километров в неделю эффективнее силовой тренировки трижды в неделю. 2. Силовая тренировка Тем не менее обойтись без силовых упражнений сложно, ведь именно они помогают разогнать метаболизм. 20-минутная круговая тренировка сжигает до 200 калорий, метаболизм ускоряется на час,… Читать далее »

Как избавиться от избыточного веса. Эффективные советы в борьбе с лишним весом Избыточный вес – одна из глобальных проблем современного общества. Ожирение не только вызывает психологические и физические нарушения, но и приводит к различным серьезным заболеваниям, увеличивает риск возникновения инфаркта, инсульта, сахарного диабета. Чтобы успешно справиться с избыточным весом, следует выявить его причины и подобрать… Читать далее »

Дизайн ногтей в домашних условиях (рисунки и т.п.) – «Дизайн ногтей лаком, гелем, стразами, фольгой и другими способами. Много ли нужно навыков и приспособлений для красивого маникюра? » Доброго дня! Для поддержания кожи рук в идеальном состоянии поможет парафинотерапия, ванночки и расслабляющий массаж, а чтобы ногти были в порядке – масла и вспомогательные средства. А… Читать далее »

Домашние макаронс (макаруны) – пошаговый рецепт с фото на Повар.ру Описание приготовления: С помощью этого рецепта вы сможете приготовить идеальные макаруны с юбочкой и гладкой поверхностью! Существует множество нюансов при приготовлении этого пирожного, но если учитывать все детали, макаруны получаются очень красивыми и вкусными. Обязательно точно измерьте количество ингредиентов. Помните, что в комнате не должно… Читать далее »

Как быстро избавиться от отеков на ногахв домашних условиях Многие задают вопрос, как избавиться от отеков ног, что такое лимфодренажный массаж. Сегодня я расскажу, как разными способами можно снять отек с ног быстро в домашних условиях. Это очень просто. Для этого нужно использовать вибрацию и перекаты. Перекаты – лучшее средство от отечности. Если вы будете… Читать далее »

Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях Причины изжоги у беременных Изжога – неприятное явление, сопровождающееся чувством жжения в верхней части пищевода. Многие дамы во время беременности мучаются от такого заболевания. Почему оно возникает в данный период, что может стать провоцирующим фактором? Почему появляется: Основной причиной является изменение гормонального фона. Возникает повышение уровня… Читать далее »

Как нарисовать цветы на ногтях: разбираем пошагово Маникюр с рисунком Когда встает вопрос об оригинальном и женственном маникюре, многие девушки задумываются, какую же тематику выбрать для дизайна. Можно остановиться на последних трендах или предпочесть старую добрую классику. Цветы на ногтях – неизменный узор новых коллекций в каждом сезоне. Куда же без них, ведь тематика рисунков… Читать далее »

Ламинирование волос дома. Блестящие, гладкие и объемные волосы уже после первой процедуры! Ламинирование волос в домашних условиях Ламинирование (иногда эту процедуру ещё называют — ламинация) волос — идеальный способ быстрого восстановления их внешнего вида, если ваши волосы потеряли блеск или стали слишком сухими. Желатиновое ламинирование волос в домашних условиях — это то, что вам нужно.… Читать далее »

Как вырастить ресницы без наращивания в домашних условиях 6. Принимай биотин Или комплексный витаминный препарат с витаминами группы В. Ресницы станут густыми и перестанут выпадать, укрепятся ногти, волосы, пройдут прыщи, а главное — улучшится настроение! 7. Наноси тушь после завивки Если ты подкручиваешь ресницы с помощью щипчиков, всегда делай это до нанесения туши, а не после: так ты меньше повреждаешь ресницы… Читать далее »

правильное питание, физические упражнения, советы для похудения Большая часть жителей нашей страны имеет проблемы с лишним весом. Чаще всего это заключается в появлении ярко выраженного животика с висящими боками. Однако даже в таких случаях люди не всегда начинают работать над своей фигурой. В некоторых провинциальных поселениях популярен стереотип, что живот — показатель солидности мужчины. На… Читать далее »