Как поднять гемоглобин в домашних условиях беременной быстро: «Как повысить гемоглобин при беременности в домашних условиях?»

Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях

Причины изжоги у беременных

Изжога – неприятное явление, сопровождающееся чувством жжения в верхней части пищевода. Многие дамы во время беременности мучаются от такого заболевания. Почему оно возникает в данный период, что может стать провоцирующим фактором?

Почему появляется:

Основной причиной является изменение гормонального фона. Возникает повышение уровня прогестерона в организме. Это ведет к понижению тонуса всех мышц, в том числе и желудочного сфинктера. В результате соляная кислота из желудка проникает в пищевод.
Высокий уровень этого гормона оказывает определенное влияние на работоспособность мышц, пищеварительный процесс становится длиннее. Это также может вызвать изжогу.
На протяжении всей беременности матка растет и увеличивается в размере. В результате возникает давление на органы пищеварительного тракта.
Уменьшение желудка в размерах приводит к тому, что кислота из него выплескивается в пищевод, возникает изжога.
Кислотность может повышаться из-за изменений гормонального фона в целом.
Еще одной причиной возникновения изжоги является расположение малыша в утробе матери.
В последние месяцы перед родами он уже большой и, меняя положение, может оказывать интенсивное давление на близлежащие органы.

Причины изжоги могут быть и другие, в зависимости от состояния женщины, однако эти являются основными.

Рецепты народной медицины от изжоги

В таком случае следует обратиться к народной медицине. Рецептов безопасных средств немало. Ниже описаны некоторые из них.

Рецепты:

Настой полыни.

Треть маленькой ложечки травы заливают половиной стакана прокипяченной воды.
Настаивают двое суток.
Принимают небольшими глотками в теплом виде.

Картофель – является прекрасным и доступным народным средством.

Почистить картошку,
Натереть на терке, отжать сок.
Полученную жидкость пьют по паре столовых ложек за двадцать минут до приема пищи.
Такое средство необходимо готовить каждый раз, эффективно только в свежем виде.

Молоко поможет быстро справиться с изжогой.

Подогреть стакан молока,
Добавить каплю масла фенхеля и немного измельченного миндаля.
Пить небольшими глотками.

Сушеница болотная.

Столовая ложка травы заливается 200 мл кипятка.
Кипятят смесь на протяжении пяти минут.
Отвар нужно настоять и отфильтровать.
Принимают это средство по столовой ложке отвара.

Отвар из зверобоя, ромашки и подорожника.

Нужно смешать по две части зверобоя и листьев подорожника, добавить одну часть цветков ромашки.
Одну большую ложку сырья заливают кипятком в количестве одного стакана.
Настаивают на протяжении получаса, фильтруют.
Такое народное средство принимают по большой ложке трижды в сутки перед приемом пищи.

Это рецепты народных средств, которые необходимо настаивать и кипятить. Есть и другие народные методы, более быстрые в приготовлении и применении.

Средства:

При изжоге можно съесть мелко измельченную сырую морковь.
Прекрасным народным и проверенным средством является соль. Ее необходимо съесть всего щепотку, чтобы справиться с приступом.
Если патология возникает периодически, то по утрам беременной женщине следует выпивать ложку растительного масла. Это поможет предотвратить возникновения приступа изжоги.
При неприятных ощущениях можно пожевать корень имбиря.
В период беременности хорошим народным способом избавиться от изжоги является употребление минеральной воды, например, «Ессентуки» или «Боржоми». Нужно выпить стакан за один раз большими глотками.
Помогут справиться с дискомфортом и овсяные хлопья. Их нужно пережевывать медленно и тщательно.
При сильном приступе рассасывают дольку темного шоколада, делают это не торопясь.
Еще одним народным средством являются орехи и семечки. Их хорошо пережевывают и проглатывают. Стоит помнить, что они должны быть сырыми, а не жареными. В противном случае неприятные ощущения могут усилиться.

Как видно, способов лечения народными методами довольно много. Однако не нужно забывать, что во время беременности стоит принимать любые средства с осторожностью, чтобы не нанести вред малышу. И не стоит заниматься самолечением, самым правильным решением перед принятием даже народного средства — это, конечно же, консультация с наблюдающим врачом.

Что нельзя принимать беременным при изжоге?

Такое народное средство, как сода, является довольно популярным. Однако при беременности принимать его нельзя. При его использовании происходит изменение кислотно-щелочного баланса в организме, что неблагоприятно для будущей мамы и малыша.

Кроме того, в такой период нельзя принимать никакие лекарственные препараты самостоятельно. При появлении неприятных ощущений необходимо обязательно обратиться к специалисту. Как правило, он выписывает такие средства, как фосфалюгель, гевискон.

Нельзя применять в таких случаях омепразол, рабепрозол. Не советуют также принимать альмагель в виду того, что он может стать причиной запоров у женщины в положении.

Кроме того, не разрешается использовать для устранения симптомов патологии мяту и ментол, даже в жевательных резинках.

Профилактика

Правила:

Стоит пересмотреть рацион, исключить из него жирные, жареные, копченые блюда.
Кушать нужно небольшими порциями, тщательно пережевывать пищу, не торопиться.
Стараться не переедать.
Избыточный вес также может провоцировать воспалительные процессы в пищеварительной системе.
Не нужно носить очень тесную одежду, сдавливающую грудь и живот.
Спасть необходимо на высокой подушке, чтобы тело было немного приподнято.
Нужно пить достаточное количество жидкости.

Лечение изжоги у беременных всегда должно сопровождаться внимательностью и осторожностью. Народные средства тем и хороши, что не оказывают неблагоприятных воздействий на организм будущей мамы и ребенка.

Однако при использовании таких методов в домашних условиях необходимо следить за состоянием организма, а перед применением проконсультироваться со специалистом.

Видео: Народные средства от изжоги часть 1

Видео: Народные средства от изжоги часть 2

Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях?

Беременных женщин в связи со своим положением часто беспокоит изжога. Опасности для здоровья мамы и ребенка она не несет, но приносит дискомфорт в жизнь женщины. Чтобы избавиться от жжения и не навредить малышу, можно воспользоваться простыми рекомендациями и рецептами народной медицины.

Причины появления приступов изжоги

На начальном этапе беременности изжога становится результатом изменения гормонального фона. В крови женщины во много раз увеличивается уровень двух гормонов:

прогестерона, который требуется, чтобы сохранить беременность;
хорионического гонадотропина, необходимого для того, чтобы плод успешно развивался.

Приступы на последнем этапе беременности появляются вследствие того, что матка женщины начинает расти. В это время снова происходит активная выработка гормонов, что расслабляет мышцы организма. Увеличивающаяся матка поднимается все выше, оказывая давление на желудок и провоцируя заброс жидкости в пищевод.

Врачи рекомендуют следующее:

Стараться не принимать медицинские препараты, снимающие спазм мышц. Эти средства способствуют расслаблению сфинктера пищевода, из-за чего возникает изжога. Такой же эффект производят некоторые растения, например, мята. Поэтому не стоит употреблять чаи на основе трав.
Если изжога мучает беременную женщину слишком часто, то следует кушать небольшими порциями, разделяя прием пищи примерно на 4 раза. Между едой не должно быть долгих перерывов, чтобы кислота не успевала накапливаться в желудке. Кроме того, принимать пищу при изжоге всегда нужно не торопясь, тщательно пережевывать еду.
Пересмотреть свой ежедневный рацион, включив в него продукты, которые ощелачивают кислоту. К ним относятся молочная продукция, омлет на пару, отварное мясо или рыба без добавления соли и приправ, растительное, сливочное масло.
Можно не отказываться от блюд, состоящих из отварных, запеченных и свежих овощей. Что касается фруктов, то их желательно запекать, если присутствует сильная изжога.
Употреблять курагу, отварную свеклу, чернослив. Эти продукты помогают предупредить образование запоров. При таком нарушении стула беременной женщине приходится тужиться, повышается давление внутри живота, что провоцирует возникновение изжоги.
Не употреблять жирные, острые блюда, копченые и жареные продукты. Стоит ограничить себя в приеме орехов, грибов, шоколада, газированной воды.
Ужин всегда должен быть максимально легким. Поэтому не нужно есть в вечернее время мясные блюда. Лучше всего приготовить омлет, салат, а также поесть овощи или молочные продукты. За 3 часа до сна не следует употреблять пищу вообще.
Не рекомендуется ложиться сразу после приема еды, а подождать не менее 30 минут, посидеть или прогуляться на свежем воздухе. В вертикальном положении пища легче и быстрее сможет покинуть желудок.
Не стоит заниматься физическими упражнениями, которые напрягают брюшной пресс, делать наклоны, также нельзя излишне сутулиться. Все это приводит к давлению на живот, что вызывает изжогу. Поэтому надо всегда следить за тем, чтобы спина была ровной.
Спать или просто отдыхать нужно в таком положении, чтобы голова и верхняя часть туловища были немного приподняты. Для этого можно подложить под плечи и спину еще несколько подушек.
В случае возникновения жжения во время лежания, рекомендуется встать и спокойно пройтись. При этом выпить стакан холодной воды без газа.
Нельзя носить одежду, которая сдавливает грудь и живот.
Нужно каждый день употреблять достаточное количество воды. Дефицит жидкости в организме женщины спровоцирует еще более сильное проявление изжоги.

Медицинские препараты от изжоги

Врачи назначают беременным женщинам следующие средства:

Антациды. Такие препараты являются скорой помощью при изжоге, используются только эпизодически. Их действие основано на снижении кислотности желудка и подавлении активности бактерий Хеликобактер пилори. К антацидам относят Ренни, Тальцид, Тамс, Фосфалюгель, Алмагель Нео, Маалокс, Топалкан, Гастрацид.При низком гемоглобине рекомендуется воздержаться от применения антацидов, так как медикаменты уменьшаю всасывание таких элементов, как железо.
Альгинаты. Они оказывают щадящее воздействие на организм будущей мамы, а составляющие не всасываются в желудке. К ним относятся такие препараты: Гевискон, Ламиналь. Альгинаты эффективно справляются с изжогой, улучшают микрофлору кишечника, не раздражают слизистую пищевода, а также способствуют заживлению язв и эрозий К тому же эти препараты не вызывают аллергических реакций, не оказывают негативного влияния на развитие ребенка.

К альгинатам еще относится препарат Пепсан. Оно направлено на уменьшение метеоризма, но может вылечить и изжогу. Лекарство является практически единственным искусственным комбинированным средством, которое не несет в себе опасности для беременных и кормящим мам.

Фитотерапия для беременных

Фитотерапия при изжоге представляет собой лечение травами, которые оказывают антацидное действие (нейтрализуют соляную кислоту ). На их основе готовят отвары, настои, чаи от изжоги при беременности.

Сделать смесь базилика, тысячелистника, имбиря и майора в равных пропорциях. Чайную ложку растений заварить стаканом кипяченой воды, оставить настояться на 20 минут, тщательно процедить. Выпить чай из трав нужно на протяжении 10-12 часов, разделив на 3-4 приема.
Измельчить 2 ст. ложки семян подорожника, залить 200 мл воды, закипятить и дать настояться (не более 1 часа). Принимать внутрь после еды в три приема.
Взять столовую ложку вереска, залить стаканом кипятка, поставить на маленький огонь на 2-3 минуты, процедить. Принимать отвар нужно по столовой ложке трижды в сутки.
Взять столовую ложку высушенного тысячелистника, заварить 2 стаканами кипяченой воды, накрыть посуду теплой тканью, дать настояться 2 часа, процедить. Употреблять народное средство при изжоге нужно теплым, по одному глотку перед каждым приемом пищи.
Измельчить корни аира, столовую ложку растения залить стаканом кипятка, поставить на водяную баню на 10 минут, остудить и процедить полученный напиток. Принимать нужно по глотку перед едой.

Использовать можно в небольших дозах и в смеси с другими лечебными травами еще такие растения, как зверобой, сушеницу болотную, горечавка, бобовник, подорожник, ромашка, укроп. При первых признаках улучшения не прекращать фитотерапию, так как приступы могут вернуться.

Рецепты нетрадиционной медицины

Помимо трав избавиться от изжоги в домашних условиях возможно с помощью многих средств, которые проверены временем и смогут помочь беременным женщинам. С неприятным чувством справляются, используя следующие народные методы:

Свежевыжатый сок картофеля. Напиток способен сделать жжение немного мягче, но действует недолго. При этом ликвидировать саму причину изжоги он не сможет, поэтому используется исключительно для разового применения.
Минеральная вода. Она не должна быть газированной. Устранить неприятный симптом стакан воды может только при первоначальных проявлениях.
Тертая морковь. Позволяет быстро избавиться от изжоги в подложечной области.
Ореховая жменя. Средство смягчит изжогу, но настоятельно не рекомендуется есть слишком много орехов. В противном случае существует риск возникновения запоров. Это объясняется тем, что эти продукты имеют повышенную жирность, из-за чего желудку труднее их переработать.
Молоко. Достаточно трех глотков теплого напитка, чтобы избавиться от приступа. Он способен нейтрализовать кислоту, содержащуюся в желудке, за счет слабощелочной среды. Народное средство вызовет тошноту, если у беременной женщины присутствует токсикоз.
Поваренная соль. Снимает острую изжогу небольшое количество соли, так как она содержит кислые ферменты, нейтрализующие соляную кислоту. Средство нельзя применять часто.
Горький шоколад. Небольшой кусочек шоколада медленно рассасывать при появлении сильной изжоги.

Какой из народных способов выбрать для лечения изжоги при беременности женщина может решить самостоятельно. Ведь конкретное средство может помочь одной будущей маме, но не избавить от недуга другую.

Висцеральный массаж живота для будущих мам от токсикоза и изжоги

Техника и особенности выполнения висцерального массажа живота при беременности.

Изжога — частый и неприятный гость беременных женщин. Избавиться от нее или хотя бы смягчить неприятное жжение можно с помощью выполнения вышеописанных рекомендаций, средств традиционной и народной медицины.

Как избавиться от изжоги при беременности

Состояние беременности — самое прекрасное время в жизни каждой женщины. Но процесс вынашивания ребенка не только загадочный и волнующий, но сложный и не всегда комфортный.

В период беременности большинство женщин испытывают определенный дискомфорт и неприятные ощущения. Такой неприятностью может стать изжога.

В этой статье мы подробно разберем почему появляется изжога при беременности, как избавиться в домашних условиях и не допустить ее появление.

Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях

Примерно половина женщин в состоянии беременности жалуются на жжение в грудине. Изжога может возникнуть на любой ее стадии, но чаще всего во второй ее половине. Резкие боли и жжение в желудке, похожие на «пожар», кислый и неприятный вкус на языке. Эти симптомы обычно продолжаются десять или пятнадцать минут, но могут затянуться и на несколько часов.

Главной причиной этой напасти может быть изменение гормонов, происходящих в организме, повышение уровня прогестерона. Как правило, неприятные чувства появляются сразу после еды и особенно усиливается при горизонтальном положении. Часть пищи вместе с кислотной средой перетекает обратно в пищевод, что вызывает острое чувство жжения и неприятные ощущения в грудине.

Желудок и пищевод разделяет особая перегородка, которая при нормальной функции после прохода пищи в желудок закрывается и препятствует попаданию кислоты обратно в пищевод.

Высокий уровень гормона прогестерона способствует расслаблению мышц всего организма, и это необходимо, чтобы понизить возбуждение матки.

В процессе развития беременности, матка значительно увеличивается в размерах, зажимая собой кишечник, что тоже способствует попаданию кислой среды в пищевод.

Наличие жжения никак не влияет на развитие малыша, а просто доставляет неприятные чувства беременной женщине. Но врачи не рекомендуют пытаться перетерпеть изжогу — старайтесь быстрей справиться с ней.

Причины, которые способствуют появлению неприятных ощущений в грудине:

лекарственные препараты, способные дополнительно расслабить мускулатуру внутренних органов;
частые наклоны, особенно сразу после приема пищи. Если нужно что-то поднять, лучше сделайте это движения приседая;
употребление некоторых продуктов, способствующих появлению изжоги: кофе, специи, острые блюда, кислые и кисло-сладкие овощи, ягоды и фрукты, кисломолочные продукты, газированная вода;

Более подробно о причинах появления, влиянии изжоги на организм и некоторые методы борьбы с ней расскажет гастроэнтеролог Горгун Юлия Викторовна:
Рекомендации по устранению изжоги:

Все лекарственные препараты по устранению изжоги должен назначать врач, поскольку при неправильном применении такие препараты могут повысить уровень кислотности в желудке или навредить малышу.
Во время беременности лучше всего носить свободную одежду, которая не давит на линию желудка.
Спать лучше всего на высокой подушке, так, чтобы верхняя половина туловища была приподнята.
Также необходимо пересмотреть свой пищевой рацион, лучше всего включить в него здоровые натуральные продукты. Этот реально может помочь и улучшить самочувствие беременной женщины.
Последний раз кушать лучше всего за четыре часа до сна. Перед сном, если очень хочется кушать, можно выпить стакан йогурта, кефира и немного подвигаться.
Принимать пищу нужно часто, пять или шесть раз в день, но порции должны быть небольшие.
Еду для беременной лучше всего готовить на пару или отваривать. Исключить из меню все жареное, а также кофе и шоколад.
На время беременности исключить из рациона любые напитки с газом, любой чай или кофе. Вместо этих напитков лучше пить чистую воду, травяной чай, кисломолочные продукты.
В момент приема пищи не следует ее запивать, воду лучше принять до еды или после нее.
После еды лучше всего пожевать хлопья из овса, миндаль, морковь на терке, приправленную сметаной, очень хорош имбирь.
Профилактика запоров очень действенный метод против изжоги.
Лучше всего «потушить» изжогу можно с помощью молока или жирных сливок. Они обволакивают стенки желудка, устраняя неприятные симптомы.
После приема пищи можно использовать жевательную резинку, которая снизит уровень кислотности желудка.
Сразу после приема пищи лучше не принимать горизонтальное положение, лучше какое-то время посидеть или походить по комнате.

Медицинские препараты, которые лучше всего устраняют ощущение изжоги:

Препарат Альмагель очень эффективный препарат против изжоги. Регулирует уровень кислотной среды, обволакивает и защищает желудок, сохраняет его слизистую поверхность. Разрешен на 2-3 триместре после консультации с врачом — он подскажет верную дозировку.
Ренни в своем составе содержит кальций и магний, которые при активном взаимодействии кислотностью желудка, устраняют ощущение изжоги. Но у этого препарата есть и негативная сторона: при очень частом применении есть риск отрицательного воздействия на формирование костей ребенка. На 1 месяце беременности запрещен.
Препарат Гевискон активно снижает уровень кислоты в желудке, выпускается в гелевом варианте. В сутки максимальная доза — 40 мл.

Но помните — все эти средства можно применять только после консультации с врачом, который вас наблюдает. Только он сможет подобрать правильное средство и дозировку в зависимости от ваших индивидуальных особенностей (учитывая хронические заболевания, вес, срок беременности и т.п.). А иногда лучше воспользоваться народными средствами.

Как избавиться от изжоги при беременности народными средствами

«Погасить» изжогу можно народными средствами:

очень хорошо помогает мед вместе с сотами, при отсутствии на него аллергических реакций, разумеется. Чтобы убрать чувство изжоги, лучше подержать во рту или пожевать небольшой кусочек вместе с воском;
свежее молоко или сливки, лучше всего с максимальным процентом жирности, также хороши для решения данной проблемы, можно добавить несколько капель любого масла, принимать маленькими глотками;
кисель — очень эффективное средство от изжоги, только варит его нужно из сладких ягод или фруктов. Лучше принимать натощак перед приемом пищи или после него;
свежезаваренный мятный чай, свежие молоденькие огурцы, овсяные или рисовые хлопья, травяной отвар из полыни — все это сможет на какое-то время избавить от неприятного чувства изжоги;
растворенная в воде питьевая сода — самое эффективное и простое средство против изжоги. Сода отлично нейтрализует кислотную среду желудочного сока.
убрать кислотную среду можно с помощью минеральной воды, перед употреблением обязательно нужно убрать газ;
скорлупа куриных яиц также благотворно действует на кислую среду желудка. Для этого нужно круто сварить яйца, скорлупу измельчить очень мелко в порошок, принимать несколько раз в день по половинке чайной ложке размешав в стакане воды;
корень имбиря также прекрасное средство против изжоги, кусочек имбиря мелко измельчить и принимать два раза в день во время еды;

Самые лучшие природные средства, помогающие при изжоге

Можно найти десятки и сотни советов против изжоги, так что можно потеряться в разнообразии и перепробовать кучу продуктов, которые окажутся бесполезными. Чтобы сэкономить свое время предлагаем вам общепринятые лучшие варианты средств, которые чаще всего оказываются эффективными.

Активированный уголь — великолепный, отличный адсорбент! Притягивает к себе все вредное и нехорошее, в том числе токсины, вступает в реакцию с соляной кислотой и «гасит» ее влияние на самочувствие беременной женщины. Активированный уголь лучше применять периодически, поскольку частое применение влечет за собой множество побочных эффектов.
Картофельный сок способен исцелить жгучие боли за грудиной и нейтрализовать воздействие кислоты на организм. Сок картофеля действует как антацидное средство, обволакивает стенки желудка, мешая агрессивной среде раздражать его. Такой сок можно длительно применять без ущерба для здоровья, но с учетом индивидуальной непереносимости.
Натуральный мед — самое древнее средство от изжоги. Его лучше всего растворить в теплой воде и принимать перед едой. Можно сосать чайную ложку меда сразу после еды.
Травяные составы — отличное средство против изжоги. Лучше всего борются с изжогой ромашка, мята и мелисса. Отвары из этих трав благоприятно воздействуют на кислотную агрессивную среду желудка, смягчают ее воздействие на организм, действуют как антисептик и успокаивают его. Единственный минус применения отваров из трав — усиление выработки секреции пищеварительного тракта.
Ягоды калины красной —это чай с калиной и варенье из калины. При первых признаках появления изжоги можно выпить калиновый чай или скушать ложечку варенья из этой прекрасной ягоды.
Бананы содержат в себе много полезных веществ: цинк, витамин В6, железо, цинк, фолиевая кислота. Благодаря его составляющим, банан улучшает работу сердечной мышцы снимает отеки и значительно улучшает самочувствие беременной.
Орехи и семечки одинаково хорошо влияют на жжение и являются «скорой помощью» от избавления неприятных ощущений. Любые орехи благотворно влияют на кислотность желудка и пищевод. Есть один минус у этого средства, действует он непродолжительное время. Чтобы не увлечься, прочитайте рекомендованные суточные нормы, которые мы описывали в статье «можно ли беременным семечки«;
Очень хорош в борьбе с жжением кальций, поскольку входит в состав многих лекарств, которые применяются для устранения изжоги.
Гречневая крупа, очень полезный продукт, прекрасно помогает при изжоге. При ощущении изжоги, нужно промыть гречку в проточной воде, измельчить ее и употреблять по одной столовой ложке. Также полезна и мелкоизмельченная овсянка, лучше всего принимать до еды и запить большим количеством чистой воды.
Морковь очень хорошее средство против горечи и жжения, ее можно применять на любых сроках беременности. Морковь лучше всего натереть на мелкой терке, по желанию, можно приправить жирной сметаной.
Полезное растение Алоэ, сок которого обладает бактерицидными обволакивающими свойствами, лучше всего принимать его по одной чайной ложке сразу после еды, но не длительно.
Мороженое — самый вкусный, сладкий и очень эффективный способ «погасить» изжогу. Этот продукт содержит в своем составе молоко или сливки, что благотворно влияет на стенки желудка. Перед употреблением, мороженое лучше растопить, а не есть холодным.
Семена льна обладают отличными обволакивающими свойствами. Это средство в борьбе с изжогой рекомендуют даже врачи. Несколько ложек семян льна залить кипятком, настоять два или три часа, принимать в теплом виде.
Питьевая сода — самый простой, дешевый, доступный всем способ устранить ощущения от изжоги! Немного соды растворить в чуть теплой воде и выпить. Но это эффективное средство может повлечь за собой негативные последствия — может обостриться заболевания желудка, если таковые имеются.
Хорошо помогает при изжоге вересковый отвар. Для этого нужно взять 25-30 граммов сушеной травы и кипятить в течение нескольких минут в небольшом количестве воды, примерно один стакан. Принимать средство лучше по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи.
Тысячелистник — прекрасный помощник при изжоге. Траву залить стаканом кипятка, настоять, лучше всего в термосе, принимать настой лучше перед приемом пищи по одному маленькому глоточку.

На вашей кухне множество средств, чтобы избавиться от изжоги. Главное знать о них!

Любые средства для устранения изжоги, будь то лекарственные препараты или народные рецепты, не следует принимать бесконтрольно, особенно беременным женщинам! Лучше посоветоваться с врачом. Ведь каждый организм уникален и обладает избирательными свойствами к тому или иному продукту.

Как видите, существует много народных секретов как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях с помощью привычных продуктов.

Главное, чтобы выбранное средство, вам подходило и давало положительный эффект! Прежде, чем принимать лекарственные препараты или использовать народные средства, которые найдутся на любой кухне, необходимо посетить врача и получить от него подробную консультацию, чтобы не навредить собственному организму и организму ребенка. Потому что даже привычных всем чеснок может стать опасным во время беременности (подробней об этом в статье).

Вам также может понравиться

Изжога при беременности: что делать?

Само слово «изжога» вызывает неприятные ассоциации, и большинство из нас знает о ней не понаслышке. Современные медицинские средства позволяют быстро избавиться от навязчивого состояния. Тем не менее, существуют случаи, когда прием многих лекарственных препаратов противопоказан. Изжога при беременности – это один из таких примеров.

На вопрос, что больше всего досаждало во время вынашивания ребенка, практически 90% женщин называют изжогу. Она значительно осложняет нормальное течение беременности, приносит женщине дискомфорт.

Однако справедливости ради следует отметить, что особой угрозы здоровью мамы и ребенка изжога при беременности не несет. И все же она очень досаждает и мешает, поэтому многие женщины интересуются вопросом: «Что делать при изжоге во время беременности?«.

Существует множество самых различных методов борьбы с этим неприятным симптомом. Предлагаем рассмотреть наиболее распространенные из них.

Итак, что делать при изжоге во время беременности?

Прежде всего, необходимо разобраться в причинах, вызывающих данное состояние. Также немаловажную роль в лечении играет стадия беременности, на которой возникает изжога.

Что такое изжога и почему она возникает при беременности?

В медицине изжога называется сложным термином – «рефлюкс-эзофагит». В переводе с латыни это значит: «Воспаление пищевода вследствие заброса». Этим все сказано: изжога возникает вследствие заброса кислого желудочного содержимого туда, где оно в норме не должно быть — в пищевод.

Она вызывает ощущение жжения и дискомфорта за грудиной. Как правило, изжога является следствием расстройств работы пищеварительного тракта. Это первый признак гастрита, язвенной болезни и других заболеваний ЖКТ.

При беременности причины возникновения данного недуга несколько иные: нарушение моторики желудочно-кишечного тракта вследствие высокой активности прогестерона («гормона беременности») и изменение обычного расположения внутренних органов на поздних сроках.

Поэтому изжога при беременности может мучить абсолютно здоровую женщину, ранее не имевшую никаких проблем с пищеварением.

Мы разобрались с причинами, вызывающими изжогу при беременности. Так что же делать в случае ее возникновения?

Методы лечения изжоги при беременности

Всем известны народные способы устранения данного недуга. Наиболее распространённым методом является прием щелочной воды, желательно без газа.

Любая бабушка посоветует принимать в пищу семена подсолнуха, лесные или грецкие орехи. Кому-то избавиться от изжоги помогает молоко, а кому-то достаточно выпить чашку кефира или чистой ледяной воды.

Все эти методы – действенны и полезны. Тем не менее, лучший способ борьбы с изжогой при беременности – профилактика.

Как не допустить появление изжоги?

Всем известно выражение: «Профилактика – лучше лечения». Чтобы не допустить такого неприятного состояния как изжога при беременности следуйте следующим рекомендациям:

1. Правильное питание. Не употребляйте в пищу продукты, провоцирующие изжогу:

чеснок;
тушеную капусту;
кислые яблоки;
кофе;
газированные напитки;
помидоры;
вишни;
копчености;
консервы;
свежую сдобу;
шоколад;
жареную, жирную и острую пищу.

2. Дробное питание. Изжога может быть вызвана перееданием, поэтому для ее профилактики рекомендуется принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Некоторые специалисты рекомендуют разбить питание на 8-10 приемов.

3. Состояние покоя. После приема пищи старайтесь избегать действий, которые повышают внутрибрюшное давление: не поднимайте тяжелое, не наклоняйтесь. Кроме того, после еды не следует ложиться в течение 30-40 минут.

4.Правильное положение. Изжога чаще всего возникает в положении лежа, поэтому необходимо приподнять головную часть кровати так, чтобы голова находилась чуть выше туловища.

5. Комфортная одежда. Старайтесь не носить тесную одежду, так как это может провоцировать появление изжоги и усугублять ее симптомы.

Если же профилактические меры не принесли результатов, начинайте борьбу с изжогой.

Что делать при изжоге?

Прежде всего, при появлении дискомфорта, тошноты, изжоги или других неприятных ощущений необходимо проконсультироваться с гинекологом или терапевтом, так как речь идет не только о здоровье мамы, но и малыша.

Как уже было сказано, сама изжога не приносит вред ни ребенку, ни беременной женщине. Но некоторые методы устранения данной проблемы могут быть не совсем полезными и в той или иной степени навредить плоду.

Поэтому самостоятельно принимать какие-либо лекарственные препараты не стоит.

Можно ли принимать соду?

Часто мамы или бабушки беременных женщин советуют выпить соды, чтобы облегчить состояние жжения. Все же следует предостеречь будущих мам от приема соды. Еще несколько лет назад это был самый распространенный способ борьбы с изжогой.

Сейчас же специалисты доказывают, что сода лишь на время снимает признаки недомогания, а последствия ее приема могут вызвать как минимум гастрит. Всем известно, какая реакция происходит, если соединить немного уксуса и соды: появляется огромное количество пены.

Так вот, в желудке будут происходить такие же процессы при смешивании соды и желудочного сока.

Возникает так называемый «синдром рикошета», когда прием соды на время облегчает симптомы изжоги, однако большое количество пены, возникающей при этом, раздражает стенку желудка и приводит к еще большей продукции кислого желудочного сока, вследствие чего изжога возвращается с еще более выраженными симптомами.

Домашние средства для лечения изжоги

Для устранения изжоги при беременности можно применять простые домашние методы. Рассмотрим некоторые из них:

Щелочная минеральная вода

В первом триместре беременности от изжоги может помощь самая обыкновенная щелочная минеральная вода желательно без газа. При самых первых признаках изжоги необходимо сразу же выпить стакан воды. После этого рекомендуется несколько минут полежать, чтобы избежать метеоризма или вздутия живота, что само по себе неприятно.

Травы

Чай с имбирем является эффективным средством от изжоги. Просто добавьте в заварку щепотку имбиря и пейте в любое время.

Отвар из ромашки прекрасно поможет в борьбе с неприятными ощущениями. Для приготовления отвара необходимо залить одним стаканом кипятка 3 столовых ложки сухой ромашки. Настой должен простоять 10-20 минут. После того, как лекарство настоится, его нужно процедить. Отвар следует принимать мелкими глотками по три стакана в день.

Чай из одуванчика также эффективен в случае появления жжения за грудиной. Но его нужно принимать с осторожностью. Одуванчик в больших дозах повышает содержание сахара в крови, а также снижает действие препаратов от высокого артериального давления.

При изжоге хорошо помогает настой коры вяза ржавого. Это средство считается абсолютно безопасным при беременности. Почувствовав легкое жжение за грудиной, сразу же выпейте стакан настоя. Результат не заставит долго ждать. Кору вяза можно приобрести в аптеках.

Ароматерапия

Для ароматерапии используется эфирное масло лимона или апельсина (4 капли). За основу берется масло из виноградных косточек (чайная ложка). Смесь масел применяется для массажа верхней части спины и грудной клетки.

Кроме этого, масла в тех же пропорциях можно добавлять в ванную и вдыхать пары. Ароматерапию можно применять как самостоятельно, так и в комплексе с приемом трав или других средств для устранения изжоги при беременности.

Тертая морковь

При появлении первых симптомов изжоги может спасти обыкновенная сырая морковь. Ее следует помыть, почистить и натереть на терке. Чтобы морковь помогла не нужно добавлять сахар, иначе вы получите противоположный эффект.

При приеме моркови с сахаром изжога станет более яркой. Сырая морковь избавит от проблемы как минимум на несколько часов. Данное лечение является не только безопасным, но и полезным. Так как этот овощ содержит множество http://moymalush.ru/page/vitaminy-dlja-beremennyh-kakie-luchshe, необходимых и для мамы, и для малыша.

Сок картофеля

Изжога при беременности исчезает при приеме картофельного сока. Для приготовления сока необходимо очистить и помыть одну крупную картофелину. Затем нужно натереть овощ на мелкой терке и выжать сок при помощи марли.

При первых проявлениях изжоги выпейте столовую ложку сырого картофельного свежеприготовленного сока. Данное средство особенно эффективно действует на последних сроках беременности.

Запомните, что картофельный сок обязательно должен быть свежим, так как через 20 минут после приготовления он теряет свои целебные свойства и становится опасным для человеческого организма.

Медовые соты

Медовые соты являются менее известным, но довольно действенным помощником в борьбе с изжогой. Тем не менее, данное средство неэффективно при частых приступах жжения. Его рекомендуется употреблять при редких проявлениях изжоги.

Кроме того, если у вас ранее были случаи аллергии на мед, следует отказаться от данного лечения.

Всем у кого аллергических реакций на мед не было, также не следует злоупотреблять этим сладким средством, так как частое употребление меда при беременности может стать причиной аллергии на мед у будущего малыша.

Итак, медовые соты необходимо жевать. Воск обволакивает пищевод и слизистую оболочку желудка, снимает воспалительные процессы.

Семена льна

Эффективным средством для лечения изжоги при беременности является настой из семян льна. Семена льна продаются в аптеках.

Для приготовления настоя необходимо взять пять столовых ложек семян, и залить одним стаканом кипятка. Дать настояться около часа. Затем процедить лекарство и пить небольшими глотками в течение дня.

Если вы почувствовали, что надоевшая изжога исчезла уже через несколько часов – средство вам подходит идеально.

Лечение семенами льна можно проводить курсами. Это позволит вам избавиться от недуга как минимум на пару месяцев. Принимайте настой льна три раза в день перед приемом пищи в течение недели. После двухнедельного перерыва курс стоит повторить.

Нетрадиционные методы лечения изжоги при беременности

Какие методы нетрадиционной медицины используются для устранения и профилактики изжоги?

В современной нетрадиционной медицине используются альтернативные методы лечения изжоги при беременности и ее профилактики. Они направлены на выравнивание осанки. Чаще всего такие методы включают мануальную терапию.

Предотвращение появления изжоги также можно достичь, применяя техники релаксации, ориентированные на осанку, такие как:
йога;
тай чи;
цигун и др.

Если вы приветствуете данные методы лечения и профилактики различных заболеваний, обратитесь также к специалистам по рефлексологии или шиатсу. Необходимо, чтобы специалист, которого вы выбрали, имел опыт работы с беременными женщинами.

Можно ли принимать лекарственные препараты при изжоге?

Если в борьбе с изжогой при беременности вам не приносят облегчения средства народной или нетрадиционной медицины или вы не приветствуете такие методы лечения, не забывайте об обычных лекарственных препаратах. В современной фармацевтике существует много безвредных и действенных средств, которые устраняют изжогу. Единственное правило, о котором не следует забывать – при выборе средства обязательно советуйтесь с врачом!

Кроме того, выбирая средство против изжоги, помните: то, что эффективно для одного организма, может не помочь другому. Методом проб и ошибок вы сможете найти свой идеальный способ устранения данного недомогания, и ваша беременность будет одним из самых счастливых этапов в жизни. Тем более что вам не будет страшна изжога при беременности: что делать, чтобы избавиться от нее, вы уже знаете!

Можно ли беременным шоколад? Стоит ли есть шоколад во время беременности?

Можно ли есть шоколад во время беременности

Однозначно да! Диетологи в этом мнении единодушны: если женщина любит шоколад и доктор не назначил ей специальную диету, оказываться от лакомства во время ожидания ребенка совсем не нужно.

Исследования подтверждают, что будущие мамы, которые балуют себя шоколадом, гораздо лучше переносят стрессовые ситуации. Они в целом легче справляются с изменениями в жизни, которые неизбежны в эти 9 месяцев.

Содержащиеся в шоколаде флавоноиды повышают настроение, уменьшают содержание холестерина в крови, стимулируют выработку серотонина и эндорфинов – гормонов радости. Поэтому финские врачи, например, советуют беременным обязательно включать шоколад в рацион.

Магний и железо, которые также содержатся в шоколаде, незаменимы во время беременности: они необходимы маме для сохранения здоровья, а малышу – для гармоничного физического и умственного развития.

В чем еще польза шоколада, помимо борьбы со стрессом и повышения настроения? В шоколаде содержится теобромин – вещество, которое укрепляет сердечную мышцу, расслабляет мышцы тела и укрепляет стенки сосудов, а также расширяет их, благодаря чему улучшается кровоток. А это существенно снижает риск возникновения преэклампсии. В масштабном исследовании, проведенном американскими учеными, приняла участие 2291 женщина. Результаты оказались действительно впечатляющими: у тех будущих мам, кто ел шоколад регулярно, содержание теобромина в крови было выше, как и в пуповине. И у них оказался самый низкий риск преэклампсии.

Можно ли беременным горький, молочный, белый шоколад?

Итак, с главным разобрались, теперь ответим на вопрос, какой шоколад можно беременными сколько составляет дневная норма.

Самый полезный – темный, или горький, с высоким содержанием какао (больше 78%) и практически без сахара. Горький шоколад можно есть при беременности ежедневно, но не больше 25 граммов в день, а в неделю – не больше целой плитки, то есть 100 граммов. Количество кофеина в дневной порции не должно превышать 200 мг. Во втором и третьем триместре норма горького шоколада в день еще чуть меньше – до 15 граммов в день. Такое количество горького шоколада не вредит здоровью будущей мамы и ребенка, а только идет на пользу.

На втором месте – молочный шоколад, от него тоже можно не отказываться совсем, но придется внимательно изучать состав на упаковке. Главное, чтобы в нем не было растительных жиров. Молочный шоколад беременным есть можно, но только умеренно, не больше 15 граммов в день, так как в нем много калорий. Если не можете отказать себе в слабости, пересчитайте суточный калораж и учитывайте в нем шоколад.

А вот потребление белого шоколада желательно ограничить: в нем нет полезного какао, но много сахара. Тоже самое относится к молочному шоколаду с добавками: воздушным рисом, мармеладом, засахаренными фруктами и так далее. Избыток углеводов может спровоцировать появление лишнего веса, а также сказаться на ребенке.

Но это все про плиточный шоколад, а что с другими десертами на основе этого продукта? Диетологи советуют между тортом, пирожным или шоколадным муссом выбирать то, в чем меньше калорий. Например, горячий шоколад на основе горького. В нем очень много антиоксидантов, даже больше, чем в зеленом чае. Они выделяются из какао при нагревании. И, конечно, беременным нельзя шоколад с алкоголем – это всевозможные конфеты с ликерами, коньяком, ромом.

Когда шоколад противопоказан во время беременности?

Говоря о пользе шоколада во время вынашивания ребенка, специалисты имеют в виду идеальное здоровье, то есть их рекомендации относятся к женщинам без аллергических реакций, хронических заболеваний и риска патологий.

Отказаться от употребления шоколада стоит в таких случаях:

При наличии у будущей мамы сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии.

При заболеваниях печени.

При наличии лишнего веса, сахарного диабета беременных.

При расстройствах сна.

При тонусе матки.

Ешьте шоколад с пользой для себя и ребенка!

От шоколада во время беременности вы будете получать только пользу, если станете употреблять его умеренно и внимательно следить за своим самочувствием. Если есть сомнения, лучше посоветоваться с врачом

О том, как шоколад влияет на здоровье будущих мам, также говорят исследования канадских врачей. На протяжении 12 недель они наблюдали за беременными женщинами, которые каждый день съедали по 30 граммов темного шоколада. Проведенное измерение допплеровской пульсации показало, что шоколад положительно влияет на рост ребенка и состояние плаценты.

Какие продукты повышают гемоглобин во время беременности

Ешь фрукты и мясо – поднимай гемоглобин во время беременности. © Shutterstock

Частенько во время беременности уровень гемоглобина у женщин резко понижается. Среди причин низкого гемоглобина – заболевания внутренних органов, стресс, пониженное давление. Узнай на lady.tochka.net, какие продукты повышают гемоглобин во время беременности.

Нормальный уровень гемоглобина – 120 г/л или даже 100-110 г/л. Во время беременности гемоглобин чаще снижается ко второму триместру.

Сниженный гемоглобин – это анемия. Об анемии свидетельствует сонливость, постоянное чувство усталости и упадок эмоционального тонуса, тахикардия, отсутствие аппетита, нарушение пищеварения, одышка, а также ломкость волос и ногтей, частые простудные заболевания.

Что такое гемоглобин

Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок, который отвечает за перенос кислорода из органов дыхания к разным тканям и активно участвует в переносе углекислого газа в дыхательные органы.

Если гемоглобин упал раньше 24-й недели беременности, возможно, женщина больна анемией.

Как повысить уровень гемоглобина во время беременности

Если уровень гемоглобина сильно снижен, врач пропишет тебе железосодержащие препараты. Также во время беременности необходимо принимать поливитамины для беременных.

А еще надо побольше гулять и выполнять несложные упражнения для беременных на свежем воздухе.

Какие продукты повышают гемоглобин во время беременности

2. Каши и бобовые: гречка, фасоль, горох, рожь.

3. Свежие овощи: картофель, тыква, свекла, репчатый лук, зеленые овощи, горчица, кресс-салат.

4. Фрукты: яблоки, сливы, гранаты, груши, персики, хурма, айва, бананы.

5. Ягоды: черная смородина, земляника, черника, клубника, калина, клюква.

6. Соки: гранатовый, свекольный, морковный.

7. Грецкие орехи, красная икра, морепродукты, яйца, сухофрукты, гематоген, черный шоколад.

Хорошо повышает гемоглобин смесь из сухофруктов с медом и лимоном, грецкие орехи натощак, гречневая каша, но не отварная, а запаренная, а также морковный сок с небольшим количеством оливкового масла.

Почему сложно повысить гемоглобин во время беременности

Черный чай мешает железу правильно усваиваться, так что замени его на зелёный.

Поэтому беременным просто необходимы мясо, птица, рыба и печень.

Чтоб организм нормально усваивал железо, необходим витамин С, который помогает также усваивать фолиевую кислоту.

Поэтому беременной для правильного усвоения железа ежедневно необходимо 75 мг витамина С.

Столько витамина С содержится в чайной чашке брокколи, брюссельской, цветной капусты, клюквенного, апельсинового, грейпфрутового или ананасного сока, папайи, свежей клубники.

Фолиевая кислота необходима для построения гемоглобина. Поэтому во время беременности надо принимать фолиевую кислоту либо отдельно, либо в составе поливитаминов.

Но помни, во всем хороша мера! Не принимай витамины без консультации с врачом, ведь гипервитаминоз – это тоже заболевание.

Подписывайся на наш telegram
и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Беременность при диабете

На этой странице:

Если у вас диабет и вы планируете завести ребенка, вам следует попытаться поднять уровень глюкозы в крови до целевого диапазона до , когда вы забеременеете.

Также важно оставаться в целевом диапазоне во время беременности, который может отличаться от целевого диапазона, когда вы не беременны. Высокий уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, может нанести вред вашему ребенку в течение первых недель беременности, даже до того, как вы узнаете, что беременны.Если у вас диабет и вы уже беременны, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы составить план лечения диабета. Работа с вашей медицинской бригадой и соблюдение вашего плана лечения диабета может помочь вам иметь здоровую беременность и родить здорового ребенка.

Планируйте контролировать уровень глюкозы в крови до беременности.

Если у вас впервые развивается диабет во время беременности, у вас гестационный диабет.

Как диабет может повлиять на моего ребенка?

Органы ребенка, такие как мозг, сердце, почки и легкие, начинают формироваться в течение первых 8 недель беременности.Высокий уровень глюкозы в крови может быть вредным на этой ранней стадии и может увеличить вероятность того, что у вашего ребенка будут врожденные дефекты, такие как пороки сердца или дефекты мозга или позвоночника.

Высокий уровень глюкозы в крови во время беременности также может увеличить вероятность того, что ваш ребенок родится слишком рано, будет слишком много весить или иметь проблемы с дыханием или низкий уровень глюкозы в крови сразу после рождения.

Высокий уровень глюкозы в крови также может увеличить вероятность выкидыша или рождения мертворожденного ребенка.¹ Мертворожденный означает, что ребенок умирает в утробе матери во второй половине беременности.

Как мой диабет может повлиять на меня во время беременности?

Гормональные и другие изменения в организме во время беременности влияют на уровень глюкозы в крови, поэтому вам может потребоваться изменить способ лечения диабета. Даже если вы страдаете диабетом в течение многих лет, вам, возможно, придется изменить свой рацион, режим физической активности и лекарства. Если вы принимали пероральные лекарства от диабета, вам может потребоваться перейти на инсулин.По мере приближения к установленной дате ваш план управления может снова измениться.

Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у меня во время беременности из-за диабета?

Беременность может усугубить некоторые долгосрочные проблемы с диабетом, такие как проблемы с глазами и заболеваниями почек, особенно если уровень глюкозы в крови слишком высок.

У вас также больше шансов на развитие преэклампсии, иногда называемой токсемией, когда у вас развивается высокое кровяное давление и слишком много белка в моче во второй половине беременности.Преэклампсия может вызвать серьезные или опасные для жизни проблемы для вас и вашего ребенка. Единственное лекарство от преэклампсии – это роды. Если у вас преэклампсия и вы достигли 37 недель беременности, ваш врач может захотеть родить ребенка раньше срока. До 37 недель вы и ваш врач можете рассмотреть другие варианты, которые помогут вашему ребенку развиваться в максимально возможной степени до его или ее рождения.

Как мне подготовиться к беременности, если у меня диабет?

Если у вас диабет, поддержание уровня глюкозы в крови как можно ближе к норме до и во время беременности важно для сохранения здоровья и рождения здорового ребенка. Обследование до и во время беременности, соблюдение плана питания при диабете, физическая активность в соответствии с рекомендациями вашей медицинской бригады и прием лекарств от диабета, если это необходимо, помогут вам управлять диабетом. Отказ от курения и прием витаминов в соответствии с рекомендациями врача также могут помочь вам и вашему ребенку оставаться здоровыми.

Работайте вместе со своей бригадой здравоохранения

Регулярные посещения медицинской бригады, которая специализируется на диабете и беременности, обеспечат вам и вашему ребенку наилучший уход.Ваша медицинская бригада может включать

Врач, специализирующийся на лечении диабета, например, эндокринолог или диабетолог
акушер со стажем лечения женщин с диабетом
инструктор по диабету, который может помочь вам справиться с диабетом
практикующая медсестра, обеспечивающая дородовой уход во время беременности
диетолог, помогающий с планированием питания
специалиста, занимающегося диагностикой и лечением проблем, связанных с диабетом, таких как проблемы со зрением, болезни почек и сердца
социальный работник или психолог, который поможет вам справиться со стрессом, беспокойством и лишними потребностями во время беременности

Вы, , самый важный член команды. Ваша медицинская бригада может дать вам экспертный совет, но вы тот, кто должен управлять своим диабетом каждый день.

Прежде чем забеременеть, поговорите со своим лечащим врачом.

Пройти обследование

Пройдите полное обследование перед беременностью или как только вы узнаете, что беременны. Ваш врач должен проверить

высокое кровяное давление
Болезнь глаз
Болезнь сердца и сосудов
повреждение нерва
Болезнь почек
Заболевание щитовидной железы

Беременность может ухудшить состояние здоровья при диабете.Чтобы предотвратить это, ваша медицинская бригада может порекомендовать скорректировать лечение до того, как вы забеременеете.

Не курить

Курение может увеличить ваши шансы зачать мертворожденного ребенка или ребенка, родившегося слишком рано. ² Курение особенно вредно для людей с диабетом. Курение может усугубить проблемы со здоровьем, связанные с диабетом, такие как болезни глаз, болезни сердца и почек.

Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, бросьте. Попросите о помощи, чтобы вам не пришлось делать это в одиночку.Вы можете начать с звонка на национальную телефонную линию для бросающих курить 1-800-QUITNOW или 1-800-784-8669. Советы по отказу от курения можно найти на Smokefree.gov.

Обратитесь к сертифицированному диетологу-диетологу

Если вы еще не посещали диетолога, вам следует начать посещать его до того, как забеременеть. Ваш диетолог может помочь вам узнать, что есть, сколько и когда есть, чтобы достичь здорового веса или сохранить его, прежде чем вы забеременеете. Вместе вы и ваш диетолог составите план питания, соответствующий вашим потребностям, расписанию, предпочтениям в еде, состоянию здоровья, лекарствам и режиму физической активности.

Во время беременности некоторым женщинам необходимо внести изменения в свой план питания, например добавить дополнительные калории, белок и другие питательные вещества. Вам нужно будет посещать диетолога каждые несколько месяцев во время беременности по мере изменения ваших диетических потребностей.

Будьте физически активны

Физическая активность может помочь вам достичь целевого уровня глюкозы в крови. Физическая активность также помогает поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина, снимает стресс, укрепляет сердце и кости, улучшает мышечную силу и сохраняет гибкость суставов.

Прежде чем забеременеть, сделайте физическую активность регулярной частью своей жизни. Старайтесь заниматься активностью по 30 минут 5 дней в неделю.

Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие занятия лучше всего подходят для вас во время беременности.

Физическая активность может помочь вам достичь целевого уровня глюкозы в крови.

Прочтите советы о том, как лучше питаться и вести активный образ жизни во время беременности и после рождения ребенка.

Избегайте алкоголя

Вам следует избегать употребления алкогольных напитков во время беременности и на протяжении всей беременности.Когда вы пьете, алкоголь также влияет на вашего ребенка. Алкоголь может привести к серьезным проблемам со здоровьем вашего ребенка на всю жизнь.

Отрегулируйте лекарства

Некоторые лекарства небезопасны во время беременности, и вам следует прекратить их прием до того, как вы забеременеете. Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, например, о лекарствах от высокого холестерина и высокого кровяного давления. Ваш врач может сказать вам, какие лекарства следует прекратить принимать, и может назначить другое лекарство, которое безопасно использовать во время беременности.

Врачи чаще всего назначают инсулин при сахарном диабете 1 и 2 типа во время беременности. ³ Если вы уже принимаете инсулин, вам может потребоваться изменить тип, количество или способ и время его приема. Вам может потребоваться меньше инсулина в течение первого триместра, но, вероятно, потребуется больше, когда вы будете беременны. Ваши потребности в инсулине могут удвоиться или даже утроиться по мере приближения к сроку родов. Ваша медицинская бригада будет работать с вами, чтобы разработать режим инсулина, отвечающий вашим меняющимся потребностям.

Принимать витаминно-минеральные добавки

Фолиевая кислота – важный витамин, который вы должны принимать до и во время беременности для защиты здоровья вашего ребенка. Вам нужно будет начать принимать фолиевую кислоту как минимум за 1 месяц до беременности. Вам следует принимать поливитамины или добавки, содержащие не менее 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты. После беременности вы должны принимать 600 мкг в день. ⁴ Спросите своего врача, следует ли вам принимать другие витамины или минералы, такие как добавки с железом или кальцием, или поливитамины.

Что мне нужно знать о тестировании глюкозы крови до и во время беременности?

Частота проверки уровня глюкозы в крови может измениться во время беременности. Возможно, вам придется проверять их чаще, чем сейчас. Если вам не нужно было проверять уровень глюкозы в крови до беременности, вам, вероятно, придется начать. Спросите своего медицинского работника, как часто и в какое время вам следует проверять уровень глюкозы в крови. Ваши целевые уровни глюкозы в крови изменятся во время беременности. Медицинская бригада также может попросить вас проверить уровень кетонов, если у вас слишком высокий уровень глюкозы в крови.

Во время беременности вам может потребоваться чаще проверять уровень глюкозы в крови.

Целевой уровень глюкозы в крови до беременности

Когда вы планируете беременность, ваши ежедневные целевые значения глюкозы в крови могут отличаться от ваших предыдущих. Спросите у своей медицинской бригады, какие цели подходят вам.

Вы можете отслеживать уровень глюкозы в крови с помощью «Моя ежедневная запись уровня глюкозы в крови» (PDF, 44 КБ) . Вы также можете использовать электронную систему отслеживания уровня глюкозы в крови на своем компьютере или мобильном устройстве.Записывайте результаты каждый раз, когда вы проверяете уровень глюкозы в крови. Ваши записи об уровне глюкозы в крови могут помочь вам и вашей медицинской бригаде решить, работает ли ваш план лечения диабета. Вы также можете делать заметки о своем инсулине и кетонах. Возьмите трекер с собой, когда будете посещать медицинскую бригаду.

Целевой уровень глюкозы в крови во время беременности

Рекомендуемое дневное целевое значение уровня глюкозы в крови для большинства беременных с диабетом составляет

Перед едой, перед сном и ночью: 90 или менее
Через 1 час после еды: от 130 до 140 или меньше
Через 2 часа после еды: 120 или меньше ³

Спросите своего врача, какие мишени подходят вам.Если у вас диабет 1 типа, ваши цели могут быть выше, чтобы у вас не разовьется низкий уровень глюкозы в крови, также называемый гипогликемией.

номера A1C

Еще один способ проверить, достигли ли вы поставленных целей – сдать анализ крови на A1C. Результаты теста A1C отражают ваш средний уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца. Большинству женщин с диабетом перед беременностью следует стремиться к тому, чтобы уровень A1C был как можно ближе к норме – в идеале – ниже 6,5 процента. ³ После первых 3 месяцев беременности ваша цель может составлять всего 6 процентов.³ Эти цели могут отличаться от целей A1C, которые вы ставили ранее. Ваш врач может помочь вам установить целевые значения A1C, которые лучше всего подходят для вас.

Уровни кетонов

Когда у вас слишком высокий уровень глюкозы в крови или если вы недостаточно едите, ваше тело может вырабатывать кетоны. Кетоны в моче или крови означают, что ваше тело использует жир для энергии вместо глюкозы. Сжигание большого количества жира вместо глюкозы может нанести вред вашему здоровью и здоровью вашего ребенка.

Вы можете предотвратить серьезные проблемы со здоровьем, проверив кетоны.Ваш врач может порекомендовать вам ежедневно проверять мочу или кровь на кетоны или когда уровень глюкозы в крови выше определенного уровня, например 200. Если вы используете инсулиновую помпу, врач может посоветовать вам проверять на кетоны, когда уровень глюкозы в крови выше, чем ожидалось. Ваш лечащий врач может научить вас, как и когда проверять мочу или кровь на кетоны.

Поговорите со своим врачом о том, что делать, если у вас есть кетоны. Ваш врач может предложить изменить количество принимаемого вами инсулина или время его приема.Ваш врач также может порекомендовать изменить приемы пищи или перекусы, если вам нужно потреблять больше углеводов.

Какие тесты будут проверять здоровье моего ребенка во время беременности?

На протяжении всей беременности вы будете сдавать анализы, такие как анализы крови и УЗИ, чтобы проверить здоровье вашего ребенка. Поговорите со своим лечащим врачом о том, какие пренатальные тесты вам нужно пройти и когда вы их можете пройти.

Ссылки

[1] Бюллетени Комитета ACOG по практике. Бюллетень практики ACOG.Руководство по клиническому ведению акушеров-гинекологов. № 60, март 2005. Прегестационный сахарный диабет. Акушерство и гинекология. 2005; 105 (3): 675–685. Подтверждено в 2014 г .: www.acog.org/Resources-And-Publications/Practice-Bulletins-List.

[2] Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья – 50 лет прогресса. Отчет главного хирурга. www.surgeongeneral.gov/library/reports/50-years-of-progress/. Опубликовано в 2014 г. Проверено 7 июля 2016 г.

[3] Стандарты медицинской помощи при диабете – 2016. Уход за диабетом. 2016; 39 (1) (доп.): S94 – S98.

[4] Корреа А., Гильбоа С.М., Ботто Л.Д. и др. Недостаток витаминов или добавок, содержащих фолиевую кислоту, и связанных с сахарным диабетом врожденных дефектов. Американский журнал акушерства и гинекологии. 2012; 206 (3): 218.e1 – e13.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания, чтобы изучить другие аспекты лечения, такие как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Анемия с дефицитом фолиевой кислоты | Johns Hopkins Medicine

Что такое фолиевая анемия?

Анемия с дефицитом фолиевой кислоты – это недостаток фолиевой кислоты в крови. Фолиевая кислота – это витамин B, который помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца. Если у вас недостаточно красных кровяных телец, у вас анемия.

Красные кровяные тельца переносят кислород ко всем частям вашего тела. Когда у вас анемия, ваша кровь не может доставлять достаточно кислорода ко всем вашим тканям и органам.Без достаточного количества кислорода ваше тело не может работать так, как должно.

Низкий уровень фолиевой кислоты может вызвать мегалобластную анемию. При этом состоянии эритроциты больше, чем обычно. Таких ячеек меньше. Они также имеют овальную форму, а не круглую. Иногда эти красные кровяные тельца не живут так долго, как нормальные красные кровяные тельца.

Что вызывает анемию, вызванную недостаточностью фолиевой кислоты?

У вас может развиться фолиевая анемия, если:

Вы едите недостаточно продуктов, содержащих фолиевую кислоту.К ним относятся зеленые листовые овощи, свежие фрукты, обогащенные злаки, дрожжи и мясо (включая печень).
Вы пьете слишком много алкоголя
У вас есть определенные заболевания нижних отделов пищеварительного тракта, например, целиакия. Этот тип анемии также встречается у людей, больных раком.
Вы принимаете определенные лекарства, например, от судорог.
Вы беременны. Это потому, что развивающемуся ребенку требуется больше фолиевой кислоты. Также мать усваивает его медленнее.Недостаток фолиевой кислоты во время беременности связан с серьезными врожденными дефектами, которые влияют на головной, спинной и спинной мозг (дефекты нервной трубки).

Некоторые дети рождаются неспособными усваивать фолиевую кислоту. Это может привести к мегалобластной анемии. При этом состоянии эритроциты больше, чем обычно. У них тоже другая форма. Раннее лечение необходимо для предотвращения таких проблем, как плохое мышление и плохое обучение.

Кто подвержен риску развития фолиевой анемии?

Вероятность развития этого типа анемии выше, если вы:

Не ешьте здоровую пищу
Много алкоголя
Беременны
Не может абсорбировать фолиевую кислоту
Принимают определенные лекарства, например те, которые используются для борьбы с припадками

Каковы симптомы фолат-дефицитной анемии?

Симптомы могут включать:

Бледная кожа
Снижение аппетита
Ворчун (раздражительность)
Отсутствие энергии или легкая утомляемость
Диарея
Гладкий и нежный язык

Симптомы фолиевой анемии могут быть похожи на другие состояния крови или проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу за диагнозом.

Как диагностируется фолат-дефицитная анемия?

Ваш лечащий врач может подумать, что у вас этот тип анемии, после того, как вы изучите вашу историю болезни и пройдете медицинский осмотр. Для подтверждения диагноза вам могут сдать несколько анализов крови. Вы также можете пройти исследование на барий, если причиной является проблема с пищеварением.

Как лечится анемия, вызванная недостаточностью фолиевой кислоты?

Ваш лечащий врач подберет лучшее лечение на основе:

Ваш возраст, общее состояние здоровья и история болезни
Как вы больны
Насколько хорошо вы справляетесь с определенными лекарствами, методами лечения или терапии
Ожидаемый срок действия состояния
Ваше мнение или предпочтение

Лечение может включать:

Витаминно-минеральные добавки
Изменения в диете
Медицина
Лечение основного заболевания

Возможно, вам потребуется принимать добавки с фолиевой кислотой не менее 2–3 месяцев. Это могут быть таблетки или уколы (уколы). Также важно есть продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты и сократить потребление алкоголя. Если причиной анемии является проблема с пищеварительным трактом, врач может сначала ее вылечить.

Каковы осложнения фолиевой анемии?

Анемия с дефицитом фолиевой кислоты во время беременности может вызвать дефект нервной трубки. Это когда головной или спинной мозг не развивается нормально. Это может вызвать смерть до или вскоре после рождения. Или это может вызвать паралич ног.

Основные сведения о фолат-дефицитной анемии

Большая часть анемии с дефицитом фолиевой кислоты вызвана недостатком фолиевой кислоты в пище.
Листовые овощи, цитрусовые, бобы и цельнозерновые продукты являются естественными источниками фолиевой кислоты.
Анемия с дефицитом фолиевой кислоты во время беременности может вызвать дефект нервной трубки. Это когда головной или спинной мозг не развивается нормально.
Лечение включает хорошо сбалансированную диету, включающую продукты с фолиевой кислотой, добавки с фолиевой кислотой, лекарства и лечение основных заболеваний.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты.Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
Узнайте, как можно связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Может ли утомление во время беременности быть вызвано анемией?

Когда вы беременны, у вас получается кровь на двоих, что увеличивает вероятность того, что у вас закончится железо. Вот как распознать железодефицитную анемию.

Когда вы беременны, вы не только едите на двоих, – вы также производите кровь на двоих. Беременность и роды требуют, чтобы ваше тело увеличило объем крови на 50 процентов.Но хотя это необходимо, это изменение также подвергает вас риску очень распространенного осложнения беременности: железодефицитной анемии.

Железодефицитная анемия возникает, когда в организме не хватает железа для выработки гемоглобина (белка в красных кровяных тельцах), который переносит кислород по всему телу. Хотя есть и другие причины анемии (то есть нехватка эритроцитов или гемоглобина), дефицит железа чаще всего связан с беременностью из-за роста ребенка, а также увеличивает выработку организмом эритроцитов, богатых гемоглобином, что часто требует железа больше, чем потребляет женщина.

По данным Всемирной организации здравоохранения, 23 процента беременных канадцев страдают анемией. Подавляющее большинство этих случаев связано с железодефицитной анемией, объясняет Энн МакЛеод, гематолог из Торонто, работающая с акушерскими пациентами из группы высокого риска. Она отмечает, что многие женщины испытывают дефицит железа даже до беременности, потому что они не получают достаточного количества железа в своем рационе и теряют железо во время менструации.

Как справиться с утомляемостью во время беременности Утомляемость является почти универсальным симптомом беременности , но она также является основным симптомом железодефицитной анемии.Другие общие признаки включают головокружение, учащенное сердцебиение, раздражительность и проблемы с концентрацией и принятием решений. Некоторые женщины также испытывают странную тягу. «Жевание льда – наиболее распространенное явление», – говорит МакЛеод. Неизвестно, почему у людей с железодефицитной анемией возникает такая тяга, но «она проходит, как только мы устанавливаем у них уровень железа».

Поскольку признаки анемии можно легко отклонить как симптомы беременности, часто ее обнаруживают только с помощью анализа крови. Стефани Купер, акушер-гинеколог из Калгари и специалист в области медицины матери и плода, объясняет, что полные анализы крови, проведенные на ранних сроках беременности и снова в третьем триместре, определяют уровень гемоглобина женщины.Если эти уровни низкие и есть подозрение на дефицит железа, пациентка часто начинает шестинедельный курс приема добавок железа. Она также может назначить анализ уровня ферритина (запаса железа), чтобы подтвердить причину анемии.

Поскольку красное мясо является самым простым способом потреблять большое количество железа в рационе, вегетарианцы, веганы и женщины с ограниченным питанием подвержены более высокому риску железодефицитной анемии. Определенные медицинские условия, которые препятствуют правильному усвоению железа, такие как болезнь Крона и целиакия , также могут увеличить вероятность, как и наличие обильных менструаций в анамнезе.МакЛеод рекомендует женщинам, которые подвержены риску низкого содержания железа, поговорить со своим врачом о тесте на уровень ферритина.

Если это ваша вторая или третья беременность (или даже больше), Маклеод объясняет, что вы также подвергаетесь повышенному риску, потому что, возможно, вы не накопили достаточно запасов железа между беременностями, особенно если вы также теряете минерал из-за грудного вскармливания. . По этой причине она рекомендует женщинам начинать принимать пренатальные витамины, как только они начинают пытаться забеременеть, и продолжать кормить грудью, чтобы восстановить уровень железа.По данным Health Canada, эти добавки должны содержать от 16 до 20 миллиграммов железа.

Хорошо продуманная диета, включающая продукты, богатые железом, такие как красное мясо, шпинат, чечевица и соевые бобы, также имеет ключевое значение. «У большинства людей, если они принимают витамин для беременных и соблюдают здоровую диету, во время беременности не будет железодефицитной анемии», – отмечает Купер.

К счастью, если у вас железодефицитная анемия, она, как правило, оказывает минимальное воздействие на ребенка, – говорит Купер, который объясняет: «Дети действительно хорошие паразиты; они украдут все, что смогут, из материнского источника.Но крайний случай железодефицитной анемии у мамы может привести к заболеванию новорожденного, и это может повлиять на их рост и развитие. В Канаде анемию обычно замечают и лечат до того, как она достигнет этой точки.

Воздействие этого состояния на вас также обычно минимально – кроме того, что вы чувствуете себя очень истощенным. Однако, если вы испытаете послеродового кровотечения , это может сделать его более серьезным. «Если кто-то страдает анемией, беспокойство заключается в том, что если у него чрезмерная кровопотеря во время родов, его организм не сможет справиться», – объясняет Купер, добавляя, что «вам с большей вероятностью понадобится переливание крови, если вы начать роды при анемии. МакЛеод добавляет, что есть также некоторые исследования, которые предполагают, что дефицит железа после родов может способствовать послеродовой депрессии.

Несмотря на то, что осложнения от железодефицитной анемии при раннем диагностировании и лечении возникают редко, вам следует принимать добавки железа, чтобы восстановить уровень гемоглобина и получить энергию, необходимую для ухода за ребенком. Некоторые люди испытывают тошноту и запор при приеме таблеток железа. В таких случаях можно использовать более дорогую – хотя и более мягкую для желудка – жидкую версию.Реже железо можно вводить внутривенно, особенно в тех случаях, когда анемия была обнаружена незадолго до установленного срока и нет времени ждать, пока пероральные добавки восполнят запасы железа, или если пероральное железо не всасывается должным образом. .

Также может помочь употребление в пищу продуктов, богатых железом, или приготовление пищи на чугунной сковороде, которая может выделять в пищу немного железа. А добавление продуктов, богатых витамином С, к этим продуктам, богатым железом, например, добавление ломтиков апельсина в салат из шпината, поможет вашему организму лучше усвоить минерал.

Хотя железодефицитная анемия может быть обычным явлением, она также излечима. С помощью всего лишь нескольких изменений вы можете повысить уровень железа и вернуть себе энергию – как раз к тому времени, когда начнутся бессонные ночи с ребенком.

Подробнее:
Природные лекарства от распространенных симптомов беременности
Беременность бессонница: 4 уловки, которые помогут вам лучше спать

упражнений во время беременности | ACOG

Анемия: Аномально низкий уровень красных кровяных телец в кровотоке.Большинство случаев вызвано дефицитом железа (недостатком железа).

Cerclage : процедура, при которой шейное отверстие закрывается швами для предотвращения или отсрочки преждевременных родов.

Цервикальная недостаточность: Состояние, при котором шейка матки не может удерживать беременность во втором триместре.

Кесарево сечение: Доставка плода из матки через разрез, сделанный в брюшной полости женщины.

Осложнения: Заболевания или состояния, возникшие в результате другого заболевания или состояния.Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Примером осложнения беременности являются преждевременные роды.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ): Состояние, при котором в венах ног или других частях тела образуется сгусток крови.

Обезвоживание: Состояние, которое возникает, когда в организме не хватает воды в необходимом количестве.

Гестационный диабет: Диабет, который начинается во время беременности.

Гормоны: Вещества, вырабатываемые в организме и контролирующие функции клеток или органов.

Акушер: Врач, который ухаживает за женщинами во время беременности и родов.

Кислород: Элемент, которым мы вдыхаем для поддержания жизни.

Превия плаценты: Состояние, при котором плацента закрывает отверстие матки.

Преэклампсия: Заболевание, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов.Эти признаки включают аномальное количество белка в моче, низкое количество тромбоцитов, нарушение функции почек или печени, боль в верхней части живота, жидкость в легких, сильную головную боль или изменения зрения.

Недоношенные: Менее 37 недель беременности.

Матка: Мышечный орган женского таза. Во время беременности этот орган удерживает и питает плод.

Как лечится апластическая анемия? | HOA

Лечение анемии зависит от типа, причины и серьезности заболевания. Лечение может включать изменение диеты или добавки, лекарства, процедуры или хирургическое вмешательство для лечения кровопотери.

Цели лечения

Цель лечения – увеличить количество кислорода, которое может переносить ваша кровь. Это достигается за счет повышения количества эритроцитов и / или уровня гемоглобина. (Гемоглобин – это богатый железом белок в красных кровяных тельцах, который переносит кислород в организм.)

Другая цель – вылечить первопричину анемии.

Изменения в диете и добавки

Низкий уровень витаминов или железа в организме может вызвать некоторые виды анемии.Эти низкие уровни могут быть результатом неправильного питания или определенных заболеваний или состояний.

Чтобы поднять уровень витаминов или железа, врач может попросить вас изменить рацион или принимать добавки с витамином или железом. Обычные витаминные добавки – это витамин B12 и фолиевая кислота (фолиевая кислота). Иногда дают витамин С, чтобы помочь организму усвоить железо.

Утюг

Вашему организму необходимо железо для выработки гемоглобина. Вашему организму легче усваивать железо из мяса, чем из овощей или других продуктов.Для лечения анемии врач может посоветовать есть больше мяса, особенно красного мяса (например, говядины или печени), а также курицы, индейки, свинины, рыбы и моллюсков.

К немясным продуктам, являющимся хорошим источником железа, относятся:

Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи
Тофу
Горошек; чечевица; белая, красная и печеная фасоль; соя; и нут
Сухофрукты, такие как чернослив, изюм и абрикосы
Чернослив
Крупы и хлеб, обогащенные железом

Вы можете посмотреть этикетку «Пищевая ценность» на упакованных пищевых продуктах, чтобы узнать, сколько железа они содержат.Количество указано в процентах от общего количества железа, которое вам нужно каждый день.

Утюг также доступен в качестве дополнения. Обычно он сочетается с поливитаминами и другими минералами, которые помогают организму усваивать железо.

Врачи могут порекомендовать добавки железа недоношенным младенцам, младенцам и детям младшего возраста, которые пьют много коровьего молока, а также младенцам, которых кормят только грудным молоком или смесями, не обогащенными железом.

Большое количество железа может быть вредным, поэтому принимайте добавки железа только по назначению врача.

Витамин B12

Низкий уровень витамина B12 может привести к злокачественной анемии. Этот тип анемии часто лечится добавками витамина B12.

Хорошие пищевые источники витамина B12 включают:

Сухие завтраки с добавлением витамина B12
Мясо, такое как говядина, печень, птица и рыба
Яйца и молочные продукты (например, молоко, йогурт и сыр)
Продукты, обогащенные витамином B12, такие как напитки на основе сои и вегетарианские гамбургеры

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (фолат) – это форма витамина B, содержащаяся в продуктах питания. Вашему организму необходима фолиевая кислота для создания и поддержания новых клеток. Фолиевая кислота также очень важна для беременных. Это помогает им избежать анемии и способствует здоровому росту плода.

Хорошие источники фолиевой кислоты включают:

Хлеб, макароны и рис с добавлением фолиевой кислоты
Шпинат и другие темно-зеленые листовые овощи
Черноглазый горох и сушеная фасоль
Печень говяжья
Яйца
Бананы, апельсины, апельсиновый сок и некоторые другие фрукты и соки

Витамин C

Витамин С помогает организму усваивать железо.Хорошими источниками витамина С являются овощи и фрукты, особенно цитрусовые. Цитрусовые включают апельсины, грейпфруты, мандарины и аналогичные фрукты. Свежие и замороженные фрукты, овощи и соки обычно содержат больше витамина С, чем консервированные.

Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача или фармацевта, можно ли вам есть грейпфрут или пить грейпфрутовый сок. Этот фрукт может повлиять на силу некоторых лекарств и на то, насколько хорошо они действуют.

Другие фрукты, богатые витамином С, включают киви, клубнику и дыни.

Овощи, богатые витамином С, включают брокколи, перец, брюссельскую капусту, помидоры, капусту, картофель и листовые зеленые овощи, такие как зелень репы и шпинат.

Лекарства

Ваш врач может прописать лекарства, которые помогут вашему организму вырабатывать больше красных кровяных телец или для лечения основной причины анемии. Некоторые из этих лекарств включают:

Антибиотики для лечения инфекций.
Гормоны для лечения обильных менструальных кровотечений у подростков и взрослых женщин.
Искусственная версия эритропоэтина, которая стимулирует ваше тело производить больше красных кровяных телец. У этого гормона есть определенные риски. Вы и ваш врач решите, перевешивают ли преимущества этого лечения риски.
Лекарства, предотвращающие разрушение иммунной системой собственных эритроцитов.
Хелатотерапия (ke-LAY-shun) при отравлении свинцом. Хелатотерапия применяется в основном у детей. Это связано с тем, что дети, страдающие железодефицитной анемией, подвергаются повышенному риску отравления свинцом.

Процедуры

Если у вас тяжелая анемия, врач может порекомендовать медицинскую процедуру. Процедуры включают переливание крови и трансплантацию стволовых клеток крови и костного мозга.

Переливание крови

Переливание крови – это распространенная безопасная процедура, при которой кровь вводится через внутривенную (IV) линию в один из ваших кровеносных сосудов. Переливания требуют тщательного сопоставления сданной крови с кровью реципиента.

Для получения дополнительной информации перейдите к статье «Переливание крови».

Трансплантация стволовых клеток крови и костного мозга

При трансплантации стволовых клеток крови и костного мозга ваши дефектные стволовые клетки заменяются здоровыми, полученными от другого человека (донора). Стволовые клетки производятся в костном мозге. Они развиваются в красные и белые кровяные тельца и тромбоциты.

Во время трансплантации, которая похожа на переливание крови, вы получаете донорские стволовые клетки через трубку, помещенную в вену в груди. Как только стволовые клетки попадают в ваше тело, они попадают в костный мозг и начинают производить новые клетки крови.

Для получения дополнительной информации перейдите к статье «Трансплантация стволовых клеток крови и костного мозга».

Хирургия

Если у вас серьезное или опасное для жизни кровотечение, вызывающее анемию, вам может потребоваться операция. Например, вам может потребоваться операция, чтобы остановить продолжающееся кровотечение из-за язвы желудка или рака толстой кишки.

Если ваше тело разрушает эритроциты с высокой скоростью, возможно, вам потребуется удаление селезенки. Селезенка – это орган, который выводит из организма изношенные эритроциты.Увеличенная или больная селезенка может удалять больше эритроцитов, чем обычно, что вызывает анемию.

Источник: Национальный институт сердца, легких и крови, Национальные институты здравоохранения.

Осложнения беременности | Здоровье матери и ребенка

Инфекции мочевыводящих путей external icon (UTI)
UTI – это бактериальная инфекция мочевыводящих путей. У вас может быть ИМП, если у вас –

Боль или жжение при использовании ванной.
Лихорадка, усталость или дрожь.
Стремление часто пользоваться ванной.
Давление в нижней части живота.
Моча с неприятным запахом, мутная или красноватая.
Тошнота или боль в спине.

Если вы подозреваете, что у вас ИМП, важно проконсультироваться с врачом. Он / она может определить, есть ли у вас ИМП, проанализировав образец мочи. Лечение антибиотиками, чтобы убить инфекцию, улучшит его, часто через один или два дня.Некоторые женщины переносят бактерии в мочевом пузыре без каких-либо симптомов. Ваш лечащий врач, скорее всего, проверит вашу мочу на ранних сроках беременности, чтобы узнать, так ли это, и при необходимости назначит вам антибиотики.

Психическое здоровье
Некоторые женщины испытывают депрессию во время или после беременности. Симптомы депрессии:

Низкое или грустное настроение.
Потеря интереса к развлечениям.
Изменения аппетита, сна и энергии.
Проблемы с мышлением, концентрацией и принятием решений.
Чувство никчемности, стыда или вины.
Мысли о том, что жить не стоит.

Когда многие из этих симптомов возникают вместе и длятся более недели или двух одновременно, это, вероятно, депрессия. Депрессия, которая сохраняется во время беременности, может затруднить уход женщины за собой и своим будущим ребенком. Депрессия до беременности также является фактором риска послеродовой депрессии.Лечение важно как для матери, так и для ребенка. Если у вас есть история депрессии, важно обсудить это с вашим лечащим врачом на ранних сроках беременности, чтобы можно было составить план ведения.

Гипертония (Высокое кровяное давление)
Хроническое плохо контролируемое высокое кровяное давление до и во время беременности подвергает беременную женщину и ее ребенка риску возникновения проблем. Это связано с повышенным риском материнских осложнений, таких как преэклампсия, отслойка плаценты (когда плацента отделяется от стенки матки) и гестационный диабет.Эти женщины также сталкиваются с более высоким риском неблагоприятных исходов родов, таких как преждевременные роды, наличие ребенка, маленького для его гестационного возраста, и младенческой смерти. Самое важное, что нужно сделать, – это обсудить проблемы артериального давления с вашим врачом до того, как вы забеременеете, чтобы соответствующее лечение и контроль вашего артериального давления проводились до беременности. Лечение высокого кровяного давления важно до, во время и после беременности.

Диабет во время беременности

Узнайте о типах диабета во время беременности, процентном соотношении пострадавших женщин и о том, что CDC делает для решения этой важной темы для здоровья. Управление диабетом может помочь женщинам иметь здоровую беременность и иметь здоровых детей.

Ожирение и увеличение веса
Недавние исследования показывают, что чем тяжелее женщина до беременности, тем выше риск ее осложнений, включая преэклампсию, GDM, мертворождение и кесарево сечение. Кроме того, исследования CDC показали, что ожирение во время беременности связано с более частым обращением за медицинской помощью и услугами врача, а также с более длительным пребыванием в больнице для родов. Женщины с избыточным весом и ожирением, которые худеют до беременности, скорее всего, будут иметь более здоровую беременность.Узнайте больше о том, как достичь и поддерживать здоровый вес, прежде чем забеременеть.

Инфекции external icon
Во время беременности ваш ребенок защищен от многих болезней, таких как простуда или преходящий желудочный недуг. Но некоторые инфекции могут быть вредными для вас, вашего ребенка или обоих. Простые шаги, такие как мытье рук и отказ от определенных продуктов, могут помочь защитить вас от некоторых инфекций. Вы не всегда узнаете, есть ли у вас инфекция – иногда вы даже не чувствуете себя больным.Если вы подозреваете, что у вас инфекция или вы находитесь в группе риска, обратитесь к врачу.

Инфекции, вызванные ВИЧ, вирусным гепатитом, ЗППП и туберкулезом могут осложнить беременность и иметь серьезные последствия для женщины, исходов ее беременности и ее ребенка. Скрининг и лечение этих инфекций, а также вакцинация против вирусов, таких как гепатит В и вирус папилломы человека, могут предотвратить многие неблагоприятные исходы.

Hyperemesis Gravidarum external icon
Многие женщины испытывают тошноту, рвоту или «утреннее недомогание», особенно в течение первых 3 месяцев беременности.Считается, что причиной тошноты и рвоты во время беременности является быстрое повышение уровня в крови гормона под названием ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который выделяется плацентой. Однако гиперемезис беременных возникает, когда во время беременности наблюдается сильная, стойкая тошнота и рвота – более сильные, чем «утреннее недомогание». Это может привести к потере веса и обезвоживанию и может потребовать интенсивного лечения.

Узнайте больше об осложнениях беременности на сайте womenshealth.gov.external icon

5 номеров, которые должны знать женщины с диабетом перед беременностью | Буш, MD

Сюзанна Ю.Буш, MD, FACOG, NCMP
Лаура Амблер, DO

Фон

Число беременностей с сахарным диабетом (СД) в США увеличивается [1, 2]. Распространенность СД в 2014 г. оценивается в 387 миллионов человек; к 2035 году это число увеличится до 592 миллионов [2]. В 2013 г. диабетом во время беременности пострадали более 21 миллиона живорожденных [2]. Врачам много написано о важности медицинской помощи до того, как женщина забеременеет, для достижения наилучших результатов как для мамы, так и для ребенка.Врачи называют медицинское обслуживание до беременности предварительным консультированием. Во многих странах, в том числе в США, есть рекомендации по уходу за женщинами с диабетом. Эти руководящие принципы согласны с тем, что консультирование до зачатия должно быть рутинным для всех женщин с сахарным диабетом 1 и 2 типа, но некоторые исследования показали, что только 50% женщин получают эту жизненно важную помощь [3]. Мы предлагаем простой способ, которым женщина с диабетом может выступать за здоровую беременность, зная 5 чисел. Эти 5 чисел могут положительно повлиять на здоровье матери и ее будущего ребенка.Хотя эти 5 чисел – это еще не все, что нужно знать, прежде чем забеременеть, знание этих 5 чисел может помочь начать разговор с врачом и начать путь к самому лучшему, каким может быть женщина до беременности.

1: Гемоглобин A1C

Гемоглобин переносит кислород в красные кровяные тельца. Когда уровень сахара в крови человека постоянно высокий, молекулы сахара присоединяются к гемоглобину. В образце крови гемоглобин A1C представляет собой процентную долю молекул гемоглобина, к которым прикреплены молекулы сахара.Более высокие числа гемоглобина A1C представляют более высокий средний уровень сахара в крови. К сожалению, более высокий средний уровень сахара в крови также связан с более высоким уровнем пороков развития и врожденных дефектов у женщин с диабетом. Оптимальный уровень гемоглобина A1C до беременности составляет менее 7% [1, 4]. В идеале женщина, планирующая беременность, должна стремиться к уровню гемоглобина A1C примерно 6,1% [4], что соответствует среднему суточному уровню сахара в крови 128 мг / дл. Тяжелые врожденные дефекты возникают при высоком уровне глюкозы в крови.Таким образом, уровень гемоглобина A1C более 10% считается противопоказанием к беременности [3], что означает, что беременность не рекомендуется, поскольку риск врожденных дефектов слишком высок.

Ежедневный мониторинг глюкозы в крови необходим для достижения целевого уровня гемоглобина A1C, а также для ежедневного контроля уровня сахара в крови. Идеальный уровень глюкозы в крови составляет 80–110 мг / дл до еды и не более 175 мг / дл после еды. Во время беременности контроль уровня глюкозы в крови должен быть еще более жестким, с идеальным уровнем глюкозы в крови перед едой не более 95 мг / дл и не более 120 мг / дл после еды.

Во время беременности часто становится труднее контролировать диабет, что требует изменения режима приема лекарств и диеты. Чтобы обеспечить адекватный контроль уровня глюкозы в крови, важно убедиться, что режим приема лекарств до беременности является идеальным. Кроме того, многие лекарства не тестировались для использования во время беременности. Единственное лекарство, которое, как широко известно, безопасно во время беременности, – это инсулин. Однако глибурид и метформин оказались многообещающими в клинических исследованиях и часто используются, особенно у женщин, которые принимали эти лекарства до беременности.Поскольку профили безопасности других лекарств недостаточно хорошо известны, важно изменить схемы приема лекарств до беременности, чтобы обеспечить как хороший контроль уровня сахара в крови, так и безопасность для развивающегося плода [3].

2: ИМТ

ИМТ, или индекс массы тела, рассчитывается на основе веса и роста человека. Это способ выразить размер тела человека и связать его с результатами для здоровья. Индекс массы тела 21-24 считается нормальным, а 25-29 – избыточным.Ожирением считается любой индекс массы тела 30 и выше. Ожирение связано с плохими исходами беременности, включая увеличение количества выкидышей, преэклампсии и мертворождений. Таким образом, целевой ИМТ до беременности менее 27 считается идеальным.

Диету также следует разнообразить до зачатия, включив в нее сложные углеводы, нежирные белки и продукты с высоким содержанием клетчатки. Потребление калорий для небеременной женщины, ведущей относительно малоподвижный образ жизни, составляет примерно 1600 калорий в день.По мере повышения уровня активности женщины возрастают и ее потребности в калориях. Вопреки распространенному мнению, женщина во время беременности не ест «за двоих». Фактически, ежедневная потребность беременных женщин в калориях увеличивается примерно на 300 калорий.

3: Артериальное давление

женщины, особенно с диабетом 2 типа. Во время беременности контролировать артериальное давление может стать труднее. Женщины, у которых уже есть высокое кровяное давление, подвергаются большему риску осложнений беременности, таких как малый вес при рождении, плохой рост, проблемы с плацентой и преэклампсия.Преэклампсия – это особый тип проблемы высокого кровяного давления во время беременности. Симптомы включают головные боли, боль в груди, боль в правой верхней части живота, изменения зрения и отек рук и ног. Без лечения преэклампсия может прогрессировать до эклампсии, при которой у женщины возникают судороги. Единственное лекарство от преэклампсии и эклампсии – это роды, часто преждевременные. Чтобы снизить риск этих состояний у женщин с диабетом, необходим контроль артериального давления. Женщины, планирующие беременность, должны стремиться к артериальному давлению ниже 130/80.

Многие женщины, уже страдающие хронической гипертонией, беременеют. Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ингибиторы АПФ) являются распространенными лекарствами от артериального давления, используемыми женщинами с диабетом, поскольку было показано, что эти препараты защищают почки у женщин с диабетом. Однако эти препараты могут вызывать серьезные врожденные дефекты, особенно связанные с почками. Рекомендуется прекратить прием ингибиторов АПФ женщинам, планирующим беременность, и выбрать другие безопасные лекарства от артериального давления, такие как нифедипин, лабеталол, гидралазин и метилдопа.

4: фолиевая кислота = 0,4 мг в день

Фолиевая кислота – это витамин B, который помогает в синтезе ДНК, генетического материала каждой клетки. Поскольку во время беременности клетки быстро делятся и растут, фолиевая кислота необходима для нормального развития эмбриона. Было показано, что фолиевая кислота предотвращает врожденный дефект, известный как расщепление позвоночника или дефект нервной трубки. На очень ранних сроках беременности, часто до того, как женщина забеременеет, нервная трубка закрывается. Трубка дает начало нервной системе.Если он не закрывается должным образом, позвоночный столб может быть открыт, что может вызвать разрушительные последствия в зависимости от того, где открыт спинной мозг. Женщинам, планирующим беременность, следует начать прием фолиевой кислоты примерно за два месяца до беременности. Однако доза связана с факторами риска. Женщинам, у которых в анамнезе был ребенок с дефектом нервной трубки, член семьи с дефектом нервной трубки или принимавшие рецептурные лекарства, такие как вальпроевая кислота, рекомендуется доза 5 миллиграммов.У женщин без факторов риска приемлемой считается доза 0,4 миллиграмма. Большинство витаминов для беременных содержат около 1 миллиграмма фолиевой кислоты. Если рекомендованы дополнительные добавки, то фолиевую кислоту можно приобрести отдельно в любой аптеке. Основной врач или акушер может помочь определить, нужна ли дополнительная фолиевая кислота.

5: Проверяемые системы кузова

Многие источники рекомендуют ведение пациентов с диабетом многопрофильной командой. Независимо от того, есть ли у вас группа врачей или всего несколько врачей, оказывающих помощь, помогите общению между врачами, предоставив каждому информацию о каждой системе организма.До того, как вы забеременеете, ваш основной врач-диабетолог или врач-терапевт может руководить вашей бригадой, но после того, как вы забеременеете, вашему акушеру потребуется информация от каждого специалиста, чтобы вести бригаду на протяжении всей беременности.

РЕПРОДУКТИВНАЯ И ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА

Женщина, планирующая беременность, должна своевременно пройти обследование на рак шейки матки. Это может включать анализ мазка Папаниколау и / или ВПЧ (вирус папилломы человека), а также тестирование на заболевания, передающиеся половым путем.Мазок Папаниколау позволяет выявить клетки шейки матки, инфицированные вирусом, известным как вирус папилломы человека. Это вирус, вызывающий рак шейки матки. Во время беременности иммунная система также не работает, и эти клетки могут беспрепятственно расти, превращаясь в предраковые или даже раковые клетки. Сдав мазок Папаниколау и получив лечение от аномального мазка Папаниколау до беременности, можно предотвратить дополнительные процедуры во время беременности. Кроме того, некоторые заболевания, передающиеся половым путем, такие как ВИЧ, герпес и хламидиоз, могут передаваться плоду либо во время беременности, либо в процессе родов с разрушительными последствиями.Тестирование до зачатия позволяет лечить или управлять этими состояниями, чтобы увеличить вероятность здоровых родов.

У любой женщины тщательный акушерский анамнез, охватывающий все предшествующие роды, выкидыши и аборты, имеет важное значение для планирования медицинского обслуживания до зачатия. История осложнений во время беременности дает врачу представление о том, какие осложнения могут возникнуть во время последующих беременностей.

При сахарном диабете 1 типа скрининг на заболевания щитовидной железы имеет важное значение.Диабет 1 типа является аутоиммунным заболеванием, что означает, что любой человек с диабетом 1 типа подвержен более высокому риску развития другого аутоиммунного состояния. С помощью тестирования на заболевания щитовидной железы до беременности можно контролировать эти заболевания, чтобы предотвратить врожденные дефекты у развивающегося ребенка.

ПОЧКИ

Многие люди с диабетом, особенно те, у кого в анамнезе плохо контролируется уровень сахара в крови, имеют ту или иную форму нефропатии или проблемы с почками. Это часто определяется путем измерения уровня креатинина в крови.Нормальный креатинин для небеременных женщин составляет примерно от 0,6 до 1,1 мг / дл. Уровень креатинина 2,2 мг / дл вызывает обеспокоенность, и беременность не рекомендуется без направления к нефрологу [4]. Беременность может вызвать необратимое повреждение почек и другие осложнения беременности, которые могут привести к преждевременным родам.

ВИДЕНИЕ

Давний диабет часто приводит к ретинопатии, особенно у людей с диабетом с плохим контролем уровня глюкозы. Поскольку диабет во время беременности часто бывает труднее контролировать, женщинам с диабетом, планирующим беременность, важно обратиться к офтальмологу для осмотра глаз, в том числе сетчатки [4].Часто это не ухудшается, но знание исходного уровня важно, если во время беременности развиваются проблемы.

СЕРДЦЕ

Во время беременности работа сердца увеличивается примерно на 50%. Чтобы сердце могло справиться с увеличением объема работы, оценка состояния сердечно-сосудистой системы является ключевым компонентом заботы о себе до беременности. Перенесенный ранее инсульт, сердечный приступ или наличие тромбов в анамнезе повышают риск беременности. Беременные женщины и женщины в послеродовом периоде подвергаются гораздо более высокому риску образования тромбов.Сгустки крови опасны не только для беременных, но и для плода, поскольку сгустки крови могут образовываться в плацентарной циркуляции и вызывать гибель плода. Если в анамнезе есть инфаркт, инсульт или образование тромбов, врач может назначить лекарство для предотвращения образования тромбов на очень ранних сроках беременности. Кроме того, некоторые люди с диабетом принимают статины, чтобы снизить высокий уровень холестерина. Перед рассмотрением беременности следует прекратить прием статинов [4].

НЕРВЫ

Периферическая невропатия, состояние, при котором у человека возникает болезненное ощущение нерва от нервов в его / ее руках или ногах, часто является результатом плохо контролируемого диабета.Это болезненное и изнурительное состояние может ухудшиться во время беременности, поскольку становится все труднее контролировать уровень глюкозы в крови. Оценка этого состояния до беременности может помочь ограничить повышенное повреждение, а также отличить повреждение нервов до беременности от осложнений самой беременности.

Заключение

Даже при наилучшем планировании и наблюдении до зачатия не все осложнения можно предвидеть или предотвратить. Во время беременности осложнения диабета могут прогрессировать, и часто это развитие находится вне контроля.Став адвокатом, пациентка может помочь своей команде врачей оказать наилучшее лечение. Коммуникация очень важна и требует жизненно важной связи между поставщиками, зная следующее:

Гемоглобин A1C ниже 7% [4].
Индекс массы тела (ИМТ) меньше 27.
Артериальное давление ниже 130/80. Если для контроля артериального давления требуются лекарства, знайте, что они безопасны для беременности.
Потребление фолиевой кислоты составляет 0,4 мг каждый день.
Пять систем организма для проверки: репродуктивная, почечная, зрительная, сердечная и нервная системы нуждаются в актуальной оценке врача, и необходимо знать статус воздействия диабета на эти системы.

Если эти числа неизвестны, настоятельно рекомендуются надежные методы предотвращения беременности до достижения оптимального состояния здоровья. Опять же, важность хорошо контролируемого уровня глюкозы в крови имеет важное значение для здоровой беременности. Здесь применима старая футбольная пословица: «Лучшее нападение – это хорошая защита».Знание этих 5 чисел гарантирует, что пациентка находится на пути к самой здоровой беременности и ребенку.

DOI: http://dx.doi.org/10.17125/plaid.2015.53

Ссылки

Американская диабетическая ассоциация. Ведение диабета во время беременности. Уход за диабетом. 2015; 38 Приложение 1: S77–9. DOI: http://dx.doi.org/10.2337/dc15-S015.
No related posts.