Наше здоровье статья: Мы в ответе за наше здоровье

By | 10.08.2021

Мы в ответе за наше здоровье


 


Здоровый нищий счастливее больного короля.


Артур Шопенгауэр


 


Здоровье дороже денег


Наверно, каждый из нас задавался вопросом: «Кто же в ответе за наше здоровье?”. Есть знаменитая пословица: «Здоровье дороже денег». Никто не будет отрицать ее важность. Потому что невозможно назвать точную цену нашему здоровью. Более того, оно бесценно. Вы можете возразить мне и сказать, что сейчас существует много средств лечения и эффективных лекарств. С их помощью намного легче выздороветь. Затем, вы можете обратиться за помощью в частные клиники. Врач предпишет вам самые последние способы лечения. Да, очень часто это помогает вам поправить свое здоровье.Но бывают случаи, когда человек заболевает серьезной болезнью. Неважно, какие медицинские методы, лечения и лекарства он принимает, болезнь прогрессирует и иногда приводит к смертельному исходу. В такие моменты люди начинают понимать, что ни за какие деньги не купить хорошее здоровье. Поэтому только хорошее здоровье и хорошая физическая форма имеют истинную жизненную ценность.Можно с уверенностью сказать, что ваше здоровье зависит от вашего отношения к себе. Здоровый образ жизни, не курить, не пить — это не пустые слова.Если вы будете придерживаться этих правил, то вам будет легче быть в хорошей форме, у вас будет здоровое сердце, здоровые легкие и здоровый вид, что немаловажно. Будет замечательно, если вы займетесь спортом. Это принесет вам не только здоровье, но также хорошее настроение, друзей и любимое занятие.Когда же вы заболеваете, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом. Очень часто мы простужаемся, а простуда — самая распространенная болезнь.Вы нехорошо себя чувствуете, чихаете и кашляете, ваш заложенный нос и жар постоянно дают о себе знать. В течение этого времени вам лучше взять больничный лист, так как даже простая простуда может привести к серьезным осложнениям. Пока вы дома, вы должны сделать все возможное, чтобы сбить температуру, принимая жаропонижающее; если у вас головная боль — примите болеутоляющее. Если вы чувствуете слабость и головокружение, то вам лучше оставаться некоторое время в постели.И конечно, вы не должны встречаться со своими друзьями или родственниками, так как они тоже могут заразиться от вас. Необходимо лечиться, как только почувствовали себяплохо, потому что легче выздороветь, если вы начали лечиться с самого начала. Каждый человек должен обязательно следить за своим здоровьем. Это не так уж сложно. Достаточно соблюдать обычные правила гигиены, следить за своим питанием, заниматься спортом, больше бывать на свежем воздухе, по возможности соблюдать режим дня. Если вы будете это делать, многих проблем со здоровьем вы избежите. Выработаете для себя свой личный подход к соблюдению этих правил, подходящий к вашему образу жизни и вашим привычкам. Да, о привычках… Бросьте курить, если вы это еще не сделали, и, конечно же, откажитесь от употребления алкогольных напитков. Встаньте на лыжи или роликовые коньки, в зависимости от сезона, займитесь плаваньем, крутите педали велосипеда, запишитесь в танцевальный кружок, практикуйте длительные пешие прогулки. Помните: «В здоровом теле — здоровый дух!».


Понятие здоровья и государства


Важнейшей задачей государства и всего общества в целом является забота о здоровье населения. На вопрос, что такое здоровье, чаще всего следует ответ, что это отсутствие болезней, хорошее самочувствие, т. е. здоровье обычно определяют отсутствием болезней. Поэтому вначале следует определить понятие болезни. Разобраться в понятиях «здоровье» и «болезнь» непросто. Чаще всего под болезнью подразумевают изменение, повреждение, дефект и т. д., т. е. все то, что приводит к нарушению жизнедеятельности.


Определений понятия болезни множество: нарушение нормальной жизнедеятельности, адаптации к среде обитания (дезадаптация), функций организма или его частей, связей организма с внешней средой, гомеостаза (постоянства внутренней среды организма), невозможность полностью осуществлять человеческие функции и т. д. Существует множество теорий возникновения болезней: социальная (болезнь есть результат социальной дезадаптации), энергетическая (болезнь возникает вследствие дисбаланса энергии человеческого организма), биологическая (основой болезни является нарушение соответствия биологических ритмов организма природными ритмами) и т. д.


Согласно классификации Всемирной организации здравоохраненияболезнь — это жизнь, нарушенная в своем течении повреждением структуры и функции организма под влиянием внешних и внутренних факторов при мобилизации его компенсаторно-приспособительных механизмов. Болезнь характеризуется общим или частным снижением приспособленности к среде и ограничениями свободы жизнедеятельности больного.


Прежде чем говорить о здоровье, следует разобраться в двоякой сущности человека: с одной стороны, человек является неотъемлемой частью биологического мира (человек — Homosapiens, подтип позвоночных, отряд приматов, класс млекопитающих — высшая ступень развития организмов на Земле), с другой стороны, человек — социальное существо (общественное), способное производить и использовать орудия труда, изменять окружающий мир. Это существо обладает сознанием как функцией высокоорганизованного мозга и членораздельной речью.


Философы и врачи Древнего мира считали человека подобием природы, мира, космоса.Человек — это микрокосмос в макрокосмосе, он состоит из тех же элементов: воды, воздуха, огня и т. д. Следовательно, здоровье является равновесием этих элементов, а болезнь — нарушением этого равновесия. У некоторых мыслителей древности в результате наблюдения за жизнью людей, их образом и условиями жизни складывались убеждения о роли социальных факторов в жизни человека. По мере развития медицины, истории и других наук все больше накапливалось наблюдений и доказательств значения социальных факторов в жизни человека. Особенно это получило развитие в эпоху Возрождения, когда деятельность, духовный мир, общение людей, т. е. социальные начала, нашли отражение в философских и научных трудах.


Наибольшее развитие эти взгляды получили в эпоху Просвещения. Так, Гельвеций писал, что человек — животное с особой внешней организацией, позволяющей пользоваться оружием и орудиями труда. Но ученые той поры социальное начало в человеке трактовали неполно, лишь как внешнее проявление телесной связи человека с окружающей средой.


Сторонники противоположных взглядов на сущность человека, по сути, разделяли взгляды К. Маркса: «Сущность человека есть совокупность общественных отношений». Более полно и объективно охарактеризовал человека Ф. Энгельс: «Сущность человека проявляется двояко: в качестве естественного (т. е. биологического) и в качестве общественного отношения (т. е. социального)». Неразрывность биологического и социального в человеке отражена в «Капитале» Маркса: «Воздействуя на внешнюю природу и изменяя ее, он (человек) в то же время изменяет свою собственную природу».


Соотношение социального и биологического в человеке является главным в понимании характера здоровья и болезни.


Медики древности видели истоки здоровья и причины болезней не только в смешении элементов организма, но и в поведении людей, их привычках, традициях, т. е. условиях и образе жизни. Делались лаже попытки установить соответствие между спецификой заболевания и характером труда (Гален и Цельи разделяли болезни господ и рабов).


Социалисты-утописты видели залог хорошего здоровья людей их вымышленных городов в идеально организованных условиях жизни и общественном порядке.


Французские философы-энциклопедисты эпохи Просвещения не раз указывали на зависимость здоровья людей от социальных условий.


Английские врачи и санитарные инспекторы XIX в. в своих отчетах не раз приводили примеры пагубного действия тяжелых условий труда на здоровье рабочих.


Здоровая природа- здоровый я


Давайте представим, что Природа — это живое существо. Мы поселились с ней на одной Планете, начали её вытеснять, подстраивать под себя, а не подстраиваться под неё самим. Где справедливость? Ведь Природа жила тут и до нашего существования. Более того, мы ведь всё-таки являемся её неотъемлемой частью. Забывая про все эти тонкости, каждый Человек, так или иначе, начинает неуважительно относится к всему, что его окружает. А в первую очередь — к себе самому. И лишь единицы, стараются хоть как-то повлиять на все эти проблемы и задумываются о путях их решения.


Каждому человеку от природы дан собственный потенциал здоровья. В процессе жизни конкретно человек решает, как им распорядиться. В детстве за нас это решают наши близкие. Можно подкармливать малыша полезными, а можно только «модными» и «вкусными» продуктами. Ведь с экранов ТВ не сходят колоритные призывы к употреблению чипсов, сухариков, газированной воды и многого другого. Выбор остается за каждым из нас. Спустя время, каждый сам решает для себя, вести ли ему здоровый образ жизни, либо постепенно убивать себя, употребляя не самую полезную пищу и злоупотребляя вредными привычками. В последнее время, всё больше подростков начинают страдать ожирением (либо, наоборот, анорексией), не следят за своим здоровьем. Усугубляют всё это выпивкой, курением и наркотиками. Многие, уже с малых лет перепробовали всю эту гадость, совершенно не думая о своём будущем. Я понимаю, что это банальное замечание, что об этом и так все знают, но без упоминания о таких ужасных вещах, увы, никак. Было бы намного проще отвечать только за своё состояние, как многие, собственно, и поступают. Но, если быть честным, то любое наше неосторожное действие может привести к пагубным последствиям для нашего ближайшего окружения, не говоря уже о целой Планете. Также, многие слышали фразу: «Мы в ответе за тех, кого приручили». Разве, Природа не входит в число тех, кто оказался под нашим влиянием? Нужно наконец взять себя в руки, перестать губить своё и чужое здоровье. Взяться за спасение Планеты. Полностью осознать, что так нельзя. Что наша Природа погибает от такого обилия «зла». И что единственный ответ на вопрос, которым мы задавались в начале: МЫ В ОТВЕТЕ ЗА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ!


 


Литература:


 


  1.                А. В. Новиков «Устные темы по английскому языку» 2003г. С. 261–263

  2.                www.Granars.ru

  3.                www.topauthor.ru

Основные термины (генерируются автоматически): ЗДОРОВЬЕ, болезнь, жизнь человека, здоровый образ жизни, орудие труда, отсутствие болезней, функция организма, хорошее здоровье.

О здоровье. Статьи о здоровье

Болезни и симптомы

619
2020-10-02

Количество людей, страдающих от повышенной чувствительности к солнечным лучам с каждым годом неуклонно растёт.

Аллергические состояния могут проявляться совершенно по-разному у каждого человека, и могут дать о себе знать в любом возрасте, в том числе и реакция в виде аллергии на солнечное излучение, которую называют и световой сыпью, и солнечной крапивницей, и полиморфным фотодерматозом и фотодерматитом.

Обычно болезнь затрагивает людей, редко бывающих на солнце. Некоторые люди настолько восприимчивы к солнцу, что, чтобы загореть, или даже сгореть, им достаточно совершенно короткого времени.

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни

Жизнь современного человека не обходится без стресса: сегодня такое напряжение является постоянным спутником любого человека. При этом особенно опасным считается хронический стресс.

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни 01

Валеология – это система теорий, наблюдений и методик, со своим особым виденьям вопросов здоровья и здорового образа жизни (психического, духовного и физического).

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни 02

Редко кому из нас удаётся не идти на поводу у современного общества, философия которого пропагандирует потребительское отношение к жизни в целом и стремление удовлетворять каждое своё желание по максимуму. Мы зачастую живём на автомате, по сценарию, никогда не достигая обещанного счастья.

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни 03

Как повысить качество жизни и научиться высыпаться и почему сон и счастье неразрывно связаны друг с другом? Разбираемся в том, что такое качество жизни и зачем его повышать в молодом возрасте.

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни 04

Повысить качество жизни хотел бы, наверное, каждый человек. Что понимается под этой фразой – качество жизни? Как качество жизни можно повысить при помощи прогулок пешком

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни 05

Как вести здоровый образ жизни? Современный школьник или студент очень часто забывает про необходимость поддержания своего здоровья путем ведения соответствующей жизни без алкоголя, табака, с отсутствием режима и спорта.

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни 06

Центральная нервная система потому и называется центральной, что управляет всеми процессами в нашем организме. Связь между психическими явлениями и физическим состоянием человека довольно сложная и до конца еще неизученная.

Правильный образ жизни упоминается очень часто в самых разных источниках, о нем слышал каждый — от школьника до политика. Но что на самом деле означает это словосочетание, как его соблюдать, и каковы основные составляющие здорового образа жизни? Полное раскрытие темы и интересные факты предлагает рубрика «Здоровье» и статьи о здоровом образе жизни.

Статьи о здоровом образе жизни: интересно о привычном

Быть здоровым для человека — означает абсолютную телесную, психическую и социальную состоятельность, а не только отсутствие каких-либо заболеваний. Это значит, что основа, составляющая здоровый образ жизни, намного шире, чем это может показаться вначале. Если основываться на таком определении, здоровый человек представляет собой активную личность с положительным настроем, уделяющую должное внимание своей профессиональной деятельности и саморазвитию. То есть значительная часть качества здоровья и жизни зависит от личной готовности и тяги изменить свое бытие в лучшую сторону. И это совсем не сложно, достаточно черпать знания в полезных статьях для саморазвития .

Основные составляющие здорового образа жизни

Правильный распорядок и уклад жизни — это волшебный инструмент для удобного и приятного сохранения здоровья, повышения общего тонуса, качества бытия и движения к счастью. А статьи о здоровом образе жизни от команды Evio-Club помогут получить необходимые техники и знания в простой и удобной форме.

Здоровый образ жизни и его основные составляющие — это действия, направленные на предупреждение возникновения болезней, например, переход на сбалансированное питание, избавление от пагубных пристрастий, постоянная спортивная активность и т. д. В этом разделе «Эвио-Клаб» вы можете прочитать подробнее о каждом аспекте и множестве других полезных и увлекательных фактах по теме.

Темы о здоровье. Здоровье в нашей жизни

Здоровье человека – это самое главное богатство человека. В современных условиях жизни, здоровье организма зависит от многих факторов, таких как экология, правильное питание, здоровый образ жизни и многое другое.
Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни 07

Важно! Соблюдение простых правил здорового образа жизни способно увеличить продолжительность жизни до 30%.

В современном мире мало кто уделяет особое внимание своему здоровью до тех пор, пока организм не подаст признаки заболевания. Особенно сложно это дается в крупных городах, где экология, питание и образ жизни не лучшего качества. А с возрастом, загрязнение и окисление организма только растет.

Если уделять больше внимания факторам, влияющим на здоровье и воздействовать на них до проявления заболевания, то организму легче будет справляться с недугами и будет крепче иммунитет.

Что такое иммунитет организма человека?

Под понятием иммунитет подразумевается способность организма к защите от агрессивных факторов внешней среды, включающих воздействие болезнетворных бактерий, вирусов, грибков и других вредных организмов. Организм с нарушенной иммунной системой гораздо чаще подвержен инфекциям, так как не способен к эффективной самозащите.

▼Что такое иммунитет ▼

Что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Здоровый образ жизни – это система мероприятий и поведенческих принципов, которые способствуют очищению организма и активизации скрытых резервов организма, что в результате приводит к укреплению здоровья.

Статья про здоровье. Статьи о здоровье и здоровом образе жизни 08

! Следование ЗОЖ направляет человека к действиям, в результате которых осуществляется профилактика заболеваний, укрепляется иммунная система и организм поддерживается в максимально здоровом состоянии.

Составляющих в системе здорового образа жизни очень много. Это и культура движений, закаливающие процедуры, умеренность в привычках, соблюдение принципов правильного питания, оптимального режима, борьба с вредными для организма привычками.

Что такое профилактика заболеваний? Профилактика заболеваний – это меры по борьбе с причинами возникновения болезней, предполагающие их своевременное предупреждение. Различают несколько уровней профилактики:

• к первичной профилактике относятся действия, нацеленные на устранение причин, влияющих на возникновение заболевания;

• к вторичной профилактике следует отнести меры по предупреждению развития уже обнаруженного заболевания;

• третичная профилактика занимается предупреждением рецидивов болезней на фоне выздоровления.

В системе ЗОЖ большое значение имеет направленность на профилактику первичного уровня.

Что означает вести здоровый образ жизни? Человек, который умеет вести здоровый образ жизни, обладает знаниями о полезных и вредных для организма действиях, может волевым усилием проявлять самодисциплину, наладить оптимальный режим труда и отдыха, регулярно проводить оздоровительные мероприятия и правильно питаться.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Факты о здоровье человека никогда не будут лишними. Ведь так? Читаем далее интригующую информацию, которая вам поможет разобраться в некоторых вопросах о человеческом теле.

На японском острове Окинава живут больше четырёхсот пятидесяти человек в возрасте старше ста лет. Этот остров считается самым здоровым местом на Земле.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Курящие люди страдают от стресса больше, чем никогда не курившие и бросившие вместе взятые.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Люди, проводящие много времени за работой на компьютере или за просмотром телевизора часто страдают от синдрома постоянной усталости.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Мочеиспускание сидя способствует полному освобождению мочевого пузыря, уменьшает вероятность возникновения простатита и позволяет долго жить полноценной половой жизнью.
Исследования показали, что очень полезно обниматься перед сном. Это помогает телу расслабиться, а также затормаживает мыслительный процесс, облегчая засыпание.
Исследования показали, что шоколад может повысить ваши способности к математике.
Одиночество ослабляет иммунную систему. Друзья и другие близкие люди одним своим наличием в вашей жизни могут повысить ваш иммунитет на 60 процентов.
Если посыпать рану или порез сахаром, то можно значительно уменьшить боль и ускорить процесс заживления.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Скучать по кому-нибудь вредно для здоровья – это может вызывать бессонницу. Чувство неудовлетворённости от пребывания вдали от дорогого человека заставляет вас просыпаться по ночам.
Вишня может заставить раковые клетки самоуничтожаться.
Диетическая содовая разрушает зубы так же сильно, как мет или кокаин.
Люди, которые редко жалуются, больше страдают от стресса, тревог и депрессий.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Существует прибор, способный заменить в организме сердце; побочным эффектом является отсутствие пульса.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Пятнадцатилетний мальчик с синдромом Дауна разговаривает на английском, испанском, французском и латинском языках. Он играл на скрипке на 10-м Всемирном конгрессе по синдрому Дауна в Ирландии и установил шесть юношеских рекордов среди людей с синдромом Дауна.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Хруст костяшками пальцев не вредит костям и не приводит к артриту. То, что вы слышите – звук образования (даже не лопанья) пузырьков газа.
Стресс часто считается «тихим убийцей» – он приводит к сердечным заболеваниям, повышению кровяного давления, болям в груди и ранней смерти.
Если у вас в доме живёт кот, то риск сердечных заболеваний у вас снижается на сорок процентов, а внезапных ударов – на тридцать.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Тигрица лишилась своих детёнышей в результате ранних родов. Вскоре после этого у неё началась депрессия, стало ухудшаться состояние здоровья. Поскольку тигры находятся под угрозой исчезновения, все силы были брошены на её спасение. Зоологи одели поросят в «тигриные» костюмчики и показали их маме-тигрице. Сейчас она обожает этих поросят и заботится о них, как о родных детях. Здоровье тигрицы поправилось. У всех есть чувства.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

«Сезон убийц» – это термин британских медиков, им они обозначают август месяц, когда в больницы приходят только что закончившие институт доктора.
Если вы спите меньше четырёх часов или больше десяти, вы находитесь в группе риска и можете рано умереть.
С разрывом отношений нелегко справиться, потому что в это время тело и мозг испытывают своего рода «ломку». Это как зависимость от наркотиков. Мы становимся зависимыми от любви.
Приятный утренний поцелуй может помочь избежать заболеваний, вызываемых стрессами. Поцелуй с утра наполняет нас гармонией и помогает бороться с внешними неприятностями.
Чрезмерная любовь к котам может вызвать душевное заболевание, ведущее к суициду.
Банановый молочный коктейль – прекрасное средство от похмелья.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Сидеть на стуле прямо вредно для спины. Нужно отклоняться назад и сидеть под углом в 135 градусов.
В 2008 году был проведён эксперимент, во время которого люди подвергались болезненному воздействию тока. После этого им предложили таблетки–плацебо. Одни стоили десять центов, а другие два доллара и пятьдесят центов. Исследования показали, что первые уменьшали боль на 64%, а вторые – на 85%. Вывод: дорогие плацебо работают лучше дешёвых.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

До того, как в 2013 году возросла популярность капусты как продукта питания, единственным крупным её потребителем была пиццерия «Пицца Хат», использовавшая овощи не для еды, а для декорирования своего салат-бара.

Интересные статьи о здоровье. Факты о здоровье, которые полезно узнать каждому (12 фото)

Компания «Байер» продавала препараты, содержащие ВИЧ и вирус Гепатита C, из-за чего более десяти тысяч человек в Соединённых Штатах заразились ВИЧ. Обнаружив такие составляющие в своих лекарствах, компания изъяла их с рынка США и продала в страны Азии и Латинской Америки, чтобы не потерять деньги.

Лучшие статьи о здоровье. Лучшие сайты о здоровье и здоровом образе жизни

Мы все более и более понимаем, что состояние здоровья и качество жизни зависит от нас самих. Не надо уповать на медицину, а самому вести здоровый образ жизни. Я не имею виду то состояние, когда помощь медиков необходима. Но, поддержать здоровье, что дано нам от природы, это задача каждого цивилизованного человека.Благодаря интернету, мы можем черпать полезную информацию по вопросам, касающиеся здоровья.В сегодняшней подборке расскажем про сайты о здоровье и здоровом образе жизни. Мы собрали 10 информационных сайтов, которые в полной мере могут отвечать на вопросы  по правильному питанию, избавлению от вредных привычек и профилактике возможных заболеваний.

ТОП-10 информационных сайтов о здоровье

Сайт о здоровье и долголетии. Сайт насыщен статьями о здоровом образе жизни во всем его проявлении. Есть все основные разделы: правильное питание, спорт, ЗОЖ, вредные привычки. Жаль, что нет «карты сайта», где можно просмотреть перечень всех опубликованных статей.

Здоровый портал. В разделах сайта сможете найти информацию по вопросам питания, а также способах обретения физической привлекательности. Подберете диеты, познакомитесь с рекомендациями по выбору косметических средств и правильному уходу за телом и волосами.

“Живи” .Сайт посвящен фитнесу для детей и взрослых. Есть разделы о питании и диетах. Для любителей Аюрведы – целый раздел информации оздоровления по-индийски.

“Зожник”. https://zozhnik.ru/Портал богат полезной информацией. Есть раздел о различных видах спорта, дневник тренировок и питания. Создатели сайта подумали о самых разных любителях ЗОЖ: здесь и материалы для людей с различными заболеваниями, и особенностями питания.

“ЗдравБудь” .Насыщенный статьями сайт о здоровье. С типовыми рубриками: о здоровом питании, о здоровом образе жизни и жизни вообще. Отличительной особенностью данного сайта являются рубрики о витаминах и бадах.

“Сайт о здоровье”. Целевой сайт о здоровье. Примерно 200 статей о ЗОЖ. Отличительной особенностью от других подобных сайтах – раздел о сексуальном здоровье.

“Бестужева лавка”.  Здесь вы найдете вегетарианские, веганские и сыроедческие рецепты основных блюд, десертов и напитков. Они разнообразят ваш рацион и помогут удивить родных и знакомых. Вы найдете интересные психологические и эзотерические тесты, которые помогут вам понять себя, а также оценить свое психическое здоровье.

“Анатомия здоровья”. Лозунг сайта: «Мы все хотим быть здоровыми, красивыми, молодыми и долго жить. Но каждый вправе выбирать для себя индивидуальный путь развития, образа жизни, состояния здоровья.»

“Здоровый образ жизни” Сайт для тех, кто любит себя, утверждают авторы сайта. Кроме типовых рубрик о зож, появилась рубрика советов для наркозависимых.

“Я здоров”. Сайт довольно насыщен полезной информацией. Много советов по народной медицине.

Вот такие сайты о здоровье рекомендуем тем, кто заботится о своем повседневном самочувствие и настроен на долгую, эффективную жизнь.

Короткие статьи о здоровье. Полезные советы для здоровья

1. Принимайте холодный душ

Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день  улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.

Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.

2. Попробуйте разгрузочные дни

Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение .

Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 – более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).

Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.

3. Ешьте, не отвлекаясь

Принимая пищу, многие из нас привыкли делать что-то еще. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала. При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды .

Первый шаг к осознанному питанию – это убрать все то, что отвлекает вас во время еды. Отключите телевизор, отложите телефон и уделите максимум внимания тому, что вы едите.

4. Дышите животом

Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.

Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.

5. Чистите зубы кокосовым маслом

Кокосовое масло стало очень популярным благодаря целому ряду своих полезных свойств. Кроме прекрасных свойств увлажнения и смягчения, кокосовое масло можно использовать и в качестве зубной пасты либо в чистом виде, либо в смеси с пищевой содой .

Кокосовое масло обладает антибактериальными и отбеливающими свойствами, и при этом не содержит множество химических веществ, пенообразующих добавок и искусственных ароматизаторов, которые обычно есть в зубной пасте.

6. Ешьте черный шоколад

Исследования показали, что ежедневное потребление 45 грамм черного шоколада полезно для сердца, мозга и в целом для здоровья.

Конечно, стоит напомнить, что стоит выбирать именно темный шоколад с содержанием какао, по меньшей мере, 70 процентов, так как именно какао обладает полезными свойствами.

7. Меняйте положение тела

Если вы весь день сидите или стоите за столом, то возможно вам знакомо чувство хронической скованности или даже боли в пояснице, шее, плечах и ногах. Наше тело запрограммировано, чтобы двигаться, и потому начинает подавать сигналы при многочасовой неподвижности.

Меняйте положение тела каждые 20 минут . Встаньте, постойте на одной ноге, сядьте на стул, сядьте на пол, скрестив ноги, а затем выпрямив их, сядьте на колени, на ступни, встаньте и потянитесь. 

Если работа не позволяет вам такого размаха, старайтесь ерзать как можно чаще и оставьте остальные позы для дома, когда вы привыкли сидеть в кресле или на диване.

Источник: https://zdorovecheloveka.com/stati/stati-o-zdorove-i-zdorovom-obraze-zhizni

Наше здоровье – Город Здоровья

Туннельный синдром запястьяболят запястья рук причиныНаше здоровье

37

Состояние, при котором происходит сдавливание (компрессия) нерва в области запястья руки, называют туннельным синдромом. Из-за утолщения нервных волокон либо вследствие

Травы от кашля взрослым при пневмонии, бронхите, астметравы при бронхите у взрослыхНаше здоровье

86

Органы дыхания страдают не только при астме, эмфиземе, воспалении лёгких. Перенесённые нами бронхиты и грипп не проходят для лёгких бесследно. Поэтому травы при

Травы для суставов. Как вылечить подагру. Лечение невралгиимокрица трава лечебные свойства для суставовНаше здоровье

91

Игнорировать боли в суставах и мышцах не стоит, даже если вы думаете, что с возрастом суставы могут болеть у многих и это закономерно. Любой дискомфорт в нашем теле

Бандаж на плечевой суставбандаж для плеча и предплечьяНаше здоровье

463

Плечевой сустав и ключица по своей анатомии не очень удобны для наложения бинта или гипса. Однако плечо предплечье часто страдают от травм суставов и воспалений.

Болит рука от плеча до локтя причиныболят плечи и шеяНаше здоровье

255

Наши плечи совершают большой диапазон движений, поэтому не удивительно, что часто страдают эти суставы.Если вы испытываете неприятные ощущения, либо боль в плече

Болят колени что делатьболь в колене чем лечитьНаше здоровье

428

Часто мы узнаём о заболевании сустава, когда начинаем замечать, что болит колено при сгибании и разгибании. Когда болит колено с внутренней стороны или сустав начинает

Признаки коронавируса у человека первые симптомыраспространение коронавирусаНаше здоровье

559

Многие обеспокоены тем, как определить первые симптомы коронавируса и как можно заразиться коронавирусом. Чтобы не пропустить его и отличить от обычного ОРВИ либо гриппа.

Генитальный герпес лечениегенитальный герпес у мужчинНаше здоровье

154

Папилломавирус, герпес генитальный — является язвенным вирусным заболеванием. Как выглядит генитальный герпес и чем лечить генитальный герпес ? При ослабленной иммунной

Молоткообразная деформация пальцев стопымолоткообразный палец стопыНаше здоровье

2.6k.

Довольно часто люди среднего возраста и пожилые замечают у себя искривление пальцев на ногах. Считают, что с этой проблемой ничего нельзя сделать.

Как лечить плоскостопие у взрослыхплоскостопие у взрослыхНаше здоровье

3.4k.

На человеческие стопы приходится колоссальная нагрузка. Каждый день человек совершает в среднем от 6 до 20 тысяч шагов. Сводчатая форма стопы амортизирует ударную нагрузку.

ТОП-10 статей о здоровом образе жизни

ЗОЖ

ТОП-10 статей о здоровом образе жизни

30 апреля 2016
29 403 просмотра

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Делимся с вами самыми популярными и читаемыми статьями о здоровом образе жизни из блога МИФа: советы по правильному питанию и тренировкам, рецепты, день подготовки к ультрамарафону, а еще даже психология худеющих (а что особенно актуально, тех, у кого похудеть не получается) и обзор китайской еды. В общем, будет интересно.

Китайское исследование: чем питаются в Поднебесной

Китайская еда

Книга «Китайское исследование» перевернула представления миллионов людей о правильном питании. Её автор Томас Кэмпбелл призывает перейти на растительную диету, ссылаясь на масштабное исследование взаимосвязи питания и здоровья, которое проводилось в Китае. И так как я нахожусь в Китае, то просто не могу не рассказать о том, чем питаются китайцы на юге страны.

В каких продуктах есть скрытый сахар и чем его можно заменить

скрытый сахар

Определенно. Из-за этого развивается множество заболеваний: от синусита и болей до гормональных нарушений и рака. Авторы книги «Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа»рассказывают, в каких продуктах прячется вредный сахар (а мы и не подозреваем). Вооружайтесь знаниями и отправляйтесь в магазин — выбирать полезные продукты.

10 любопытных и даже слегка шокирующих фактов о фастфуде 

фастфуд

Гамбургеры, картофель фри, молочные коктейли — все такое вкусное! Правда?.. Или вы не любитель фастфуда? Так или иначе, вам будет наверняка интересно узнать, что замалчивают занятые в индустрии компании. У нас вышла новинка «Нация фастфуда» — не побоимся этого слова, культовое исследование Эрика Шлоссера, которое наделало много шума. Публикуем интересные факты из книги.

Правильное питание — самое мощное оружие против болезней 

правильное питание

Несмотря на уйму сведений и разных мнений, немногие действительно знают, что нужно делать, чтобы улучшить здоровье. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья показывают, что животный белок, влияя на метаболические процессы нашего организма является мощным канцерогеном. А питание цельными растительными продуктами наиболее полезно для наших почек, костей, глаз и мозга. Ниже изложены основные выводы Колина Кэмпбелла, автора бестселлера «Китайское исследование».

Заболел — пойдешь к врачу в отпуске, или Как вернуть себе свою жизнь

флешмоб

Некогда! Пора! Скорее! Заболел — сходишь к врачу в отпуске. А сейчас торопись! Устал — нельзя отдыхать, ждут миллионы дел. Сколько же можно! Книга «Внимательный мозг» рассказывает, как взять жизнь в свои руки, понимать себя лучше и работать не самоотверженно, а с умом. А главное, перестать спешить и наконец найти время на самое важное: близких, здоровье, увлечения. Ключик ко всему этому счастью — медитация. Не верите? Давайте разбираться вместе.

Спортивное питание: 7 советов
спортивное питание

Эта статья основана на рекомендациях из книг Артура Лидьярда, Джо Фрила и других тренеров и специалистов, и личном опыте бегуна-любителя Рената Шагабутдинова. Всегда учитывайте особенности своего организма и советуйтесь с врачами и тренерами, если есть какие-то сомнения.

Как и для чего использовать специи по аюрведе

специи

Каждый прием пищи — возможность дать организму лекарство. Специи — секретное оружие самой природы, которое борется с заболеваниями и нарушениями баланса в организме и предотвращает их. Согласно древнему восточному учению аюрведе, каждый человек может выбрать специи, подходящие его конституции, времени года или предназначенные для устранения существующего дисбаланса и болезней. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», рассказывает о том, как и когда пользоваться специями, как их хранить и какое действие они оказывают на организм.

Здоровые и полезные завтраки
правильное питание

Растительная еда содержит в себе много витаминов, микроелементов и клетчатки. Она идеальна для завтрака: получается сытно, полезно и очень вкусно.  Лиэнн Кэмпбелл собрала здоровые рецепты от самых известных и авторитетных поваров и специалистов в книге «Рецепты «Китайского исследования»». Убедитесь в этом сами, попробовав эти 5 рецептов.

История 115-летней бабушки, или Вся правда о старении мозга
силуэт женщины

Всего 20 лет назад ученые считали, что по мере того, как мы стареем, клетки мозга начинают умирать и этот процесс запускается при рождении и ускоряется, когда мы достигаем 70 лет. Новые же исследования показали, что это не так. Автор книги «Мозг на пенсии» рассказывает, как же на самом деле обстоят дела.

День подготовки к ультрамарафону

марафонец Ренат Шагабутдинов

Наш коллега Ренат Шагабутдинов в мае отправится в ЮАР, чтобы в очередной раз преодолеть ультрамарафон Comrades. Это старейший и самый массовый в мире марафон длиною в 89 км. Ренат рассказал о том, как он готовится к забегу и что входит в его ежедневные тренировки. Передаём слово Ренату.

И на закуску статья Ларисы Парфентьевой «30 из 100: 7 причин лишнего веса, о которых не расскажут диетологи, или что на самом деле помогло мне похудеть на 30 килограммов». Она реально полезная. Не зря ее прочли 50 тысяч раз. Почитайте и вы.

Лариса Парфентьева

 

Статьи о медицине, красоте и долголетии




  • Играть в судоку (Sudoku) онлайн бесплатно без регистрации




    Судоку является одной из самых популярных числовых головоломок и относится к японским кроссвордам. В переводе с японского…





  • Как скачать видео с Одноклассников бесплатно и без регистрации




    Сегодня каждый из нас имеет свою страничку в какой-либо социальной сети. Удивительно, но общение…





  • Что такое DDoS-атака. Как сделать DDOS атаку?




    В век современных технологий и интернета, скорее всего, многие из нас слышали о наличии…





  • ТОП-10 лучших косметических брендов во всем мире




    Косметические средства постоянно пользуются большим спросом по всему миру. И потому, косметические компании постоянно борются…





  • Как увеличить время работы батареи (аккумулятора) на телефоне или планшете




    Как увеличить время работы батареи на телефоне, если осталось совсем немного зарядки, а нужно…





  • ТОП 10 самых популярных мессенджеров в мире




    Мобильные приложения уже давно заменили нам не только обычные смс-сообщения, но и обычные…





  • Климакс и секс. Как заниматься сексом при климаксе?




    Многие женщины считают что климакс и секс это несовместимые вещи.Когда наступает климакс, то…





  • Дрожжевое тесто для пирожков — лучшие рецепты приготовления дрожжевого теста для пирожков




    Наверное, нет таких людей, которые не любят домашнюю выпечку. А уж когда кто-то говорит о…





  • Анатомия лица: анатомическая структура, нервы, сосуды и мимические мышцы лица




    Часто происходит так, что люди с непохожими чертами лица все же имеют очень много общего во…





  • Лучшие фильмы, меняющие жизнь, сознание, мировоззрение и взгляды на жизнь




    Те, кто считают просмотр фильмов пустым развлечением и напрасной тратой времени очень…





  • История бутерброда — Как появился бутерброд




    Бутерброд – слово, наверняка знакомое каждому. В основе этой простой закуски лежит кусочек хлеба с…





  • Что такое реплика бренда и в чем ее отличие от оригинала?




    Оригинальные изделия – это высококачественный продукт, который проходит весь путь от создания до…





  • Какие стандартные программы должны быть на компьютере?




    При установке программного обеспечения мы уже имеет стандартный перечень программ. И казалась для…





  • Как правильно выбрать недорогой и качественный планшет?




    Вы хотите купить планшет, однако не готовы отдать за него большие деньги? Не знаете на что…





  • Кофе и вся информация о нем: история, виды, польза и вред, приготовление




    Кофе — это не только один из самых бодрящих, ароматных напитков, который уже давно вошел в…


  • Статья на тему: “Наше здоровье в наших руках” – тезисы к защите

    Слайд№1

    Уважаемые слушатели, разрешите вам представить конкурсную работу – презентацию «Ориентир на здоровый образ жизни».

    Слайд№2

    Свое выступление хочу начать со слов Джамиля Джомбаева

    Здоровье народа- дороже всего!
    Богатства земли  не заменят его,
    Здоровье не купит никто, не продаст,
    Его берегите, как сердце, как глаз.
    Храните его и заботьтесь о нем…

    Ведь здоровье легче сохранить ,

    чем восстанавливать.

    Слайд№3                                           

    Что же такое здоровье? Какие его составляющие?

    1.Рациональное питание

    2.Закаливание и занятие спортом

    3.Правильный режим труда и отдыха

    4. Искоренение вредных привычек

    Начнем с полезных советов

    Слайд№4                                           

    Да будет здоровье всегда и везде –
    В огромной стране и в малой избе.
    Ведь тело и духу крепить нам под силу
    Закалкой, зарядкой и спортом, и миром.

    Слайд№5                                           

    Скажем «Нет!» всему, что вредно!
    Ответим «Да!» всему, что полезно!
    Здравствуй, зарядка!
    Здравствуй, ходьба!
    Отныне и навеки так будет всегда

    Слайд№6                                           

    Правильно питайся,
    По погоде одевайся,
    Не забывай делать зарядку,
    Старайся жить по распорядку.
    Про гигиену не забудь
    Да не хандри, весёлым будь.
    Соблюдай советы эти –
    Проживёшь сто лет на свете.

    Слайд№7

    Наркотикам мы скажем –нет!
    Для здоровья это вред.
    Лучше сок и воду пить,
    Чтоб к врачу не угодить

    Слайд№8

    Хочу обратиться к начинающим курильщикам, особенно к девушкам-курение губительно  и разрушающее действует на девичью красоту: «Красота хрупкая сила , а сигаретой ее можно быстро разрушить».

    Слайд№9

    Немаловажное значение для сохранения здоровья играет правильное питание так как:           Правильное питание  -залог здоровья! ,  а

    Слайд №10

    «Фаст-фуд это дешево и смертельно сердито!»

    Слайд№11

    И в заключении хочу сказать , что в «Каждом из нас сидит здоровый человек , просто мы его прячем за нашей ленью»

    Спасибо за внимание !

    Тема “Здоровый образ жизни”

    Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным как среди старых, так и среди молодых. Люди стали более заботиться о своем здоровье. Говорят, что самое большое богатство – это здоровье. И это правда. Чем мы здоровее, тем лучше себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше живем.

    Здоровое питание – неотъемлемая часть здоровья. Мы знаем, что нельзя набивать себя фастфудом, сладостями, колбасами, выпечкой и жирной пищей.Согласно медицинским исследованиям, этот вид еды укорачивает нашу жизнь, приводит к ожирению, заболеваниям сердца и сосудов, диабету, желудочным проблемам и множеству других серьезных недугов. Чтобы предотвратить все эти проблемы, мы должны наслаждаться сбалансированной домашней едой с большим количеством органических фруктов, овощей, молочных продуктов, зерновых и морепродуктов. Мы – то, что мы едим.

    Поддержание формы и занятия спортом также важны для нашего здоровья. Отсутствие физических упражнений в нашей жизни – серьезная проблема. В больших городах люди часами сидят перед компьютерами, телевизорами и прочими гаджетами.Мы меньше ходим пешком, потому что в основном пользуемся автомобилями и общественным транспортом. Нам, конечно, не обязательно быть профессиональными спортсменами, но мы должны посещать фитнес-клубы, бегать трусцой, много гулять, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи говорят, что нашему организму необходима регулярная умеренная физическая активность, потому что она защищает нас от инсультов и болезней сердца, гриппа и ожирения.

    Мы должны понимать вред вредных привычек для нашего здоровья. Курение, употребление алкоголя или наркотиков означает серьезные заболевания и даже смерть, например, от рака легких или болезней печени.Сигареты убивают около 3 миллионов заядлых курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому я считаю, что в здоровом образе жизни нет места вредным привычкам.

    Хороший отдых и достаточный сон от 8 до 10 часов в день также являются отличными привычками для здоровья. Сон – это пища для нашего мозга, а остальное – для наших мышц. Более того, мы не должны нервничать или волноваться без причины.

    Здоровый образ жизни касается нашего тела, разума и души. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и наслаждаются жизнью.Я считаю, что следовать этим простым правилам совсем несложно, и они того стоят.

    Перевод

    Сегодня здоровый образ жизни становится все популярным среди молодых и пожилых людей. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.

    Здоровая диета – важная часть здоровой жизни.Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными продуктами, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, серьезным проблемам и многим другим серьезным недугам. Чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует пользоваться домашней едой, богатыми органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами.Мы есть то, что мы едим.

    Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших людях часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы делаем упор на общественном транспорте. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но должны посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать.Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.

    Мы должны понимать пагубное влияние вредных привычек на здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.

    К здоровым привычкам также хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, мы избегаем нервничать или беспокоиться без особого повода.

    Здоровый образ жизни исследует наше тело, ум и душу. Здоровые люди живут дольше, они более успешны и получают удовольствие от жизни. Думаю, что этим основным правилом совсем несложно, и они стоят того.

    Тема “Здоровый образ жизни” – 4.5 из
    5
    на основе
    103 голосов

    Рейтинг: 5/5

    Добавить комментарий

    .

    Сочинение на английском языке Здоровье / Здоровье с переводом на русский язык

    Здоровье Здоровье
    Хорошее здоровье очень важно для каждого человека. Тем более, что нет ничего важнее здоровья. Мудрые люди даже говорят: «Здоровье превыше богатства», потому что, если вы не заботитесь о своем здоровье, вы не сможете нормально учиться или работать. Хорошее здоровье очень важно для каждого человека. Кроме того, нет ничего важнее, чем здоровье.Мудрые люди даже говорят: «Здоровье выше богатства», потому что, если вы не позаботитесь о своем здоровье, вы не сможете учиться или работать должным образом.
    К сожалению, сегодня практически невозможно иметь идеальное здоровье. Из-за сильно загрязненной окружающей среды люди страдают множеством заболеваний. К сожалению, наличие совершенного здоровья невозможно в настоящее время. В связи с высоким уровнем загрязнения окружающей среды люди страдают от многих заболеваний.
    Лучший способ оставаться здоровым – это делать регулярные утренние упражнения, есть полезные продукты, спать не менее 8 часов в день и отказаться от вредных привычек. Хорошо то, что люди становятся более заботливыми о своем здоровье. На мой взгляд, в нашей стране сокращается количество курящих и пьющих алкоголь. Это происходит потому, что люди начали понимать, насколько опасны эти две вредные привычки. Еще одна проблема со здоровьем – ожирение. Люди, которые едят много калорийной пищи и почти не занимаются спортом, часто имеют избыточный вес.Здоровая диета включает в себя много фруктов и овощей, морепродуктов и цельнозерновых продуктов. Следует избегать соли, сахара и жира. Чрезмерное соблюдение диеты также может быть опасным. Некоторые люди отказываются есть мясо и становятся вегетарианцами. Однако врачи утверждают, что мясо – отличный источник полноценного питания. Лучший способ оставаться здоровым, это регулярные физические упражнения на утрам, употребление здоровой пищи, сон не менее 8 часов в день и отказ от вредных привычек. Хорошо, что люди стали больше заботиться о своем здоровье.На мой взгляд, количество курящих и употребляющих алкоголь людей, снижается в нашей стране. Это происходит потому, что люди начали понимать, насколько опасны эти две вредные привычки. Ожирение является ещё одной проблемой для здоровья. Люди, которые едят много упражнений, часто страдают от избыточного веса. Здоровая диета включает в себя много овощей и овощей, морепродукты и цельнозерновые продукты. Соли, сахара и жира следует исключить. Чрезмерная диета может также быть опасной.Некоторые люди отказываются от мяса и становятся вегетарианцами. Однако врачи говорят, что мясо является прекрасным хорошим питанием.
    На мой взгляд, один из лучших способов сохранить здоровье и спортивную форму – это заниматься различными видами спорта. Мой любимый вид спорта – плавание. Я много времени провожу в бассейне. Думаю, это оживляет мое тело и дает мне энергию на весь день. Другие виды спорта, которые мне нравятся, – это беговые лыжи и фигурное катание. Чтобы оставаться здоровым, также важно проводить много времени на свежем воздухе.Особенно полезно прогуляться перед сном. На мой взгляд одним из лучших способов стать здоровым и подтянутым является занятие различными видами спорта. Мой любимый вид спорта – плавание. Я провожу много времени в бассейне. Я думаю, что помогает это оживить мое тело и заряжает энергией на весь день. Другие виды спорта, которые мне нравятся – это беговые лыжи и фигурное катание. Чтобы оставаться здоровым, важно также тратить время на свежем воздухе. Особенно полезно ходить на прогулку перед сном.
    Регулярное соблюдение этих простых правил – единственный способ укрепить свое здоровье. Регулярное следование этим простым правилам является единым средством поддержания нашего здоровья.

    .

    Топик по английскому “Здоровье”

    Главная / Топик по английскому «Здоровье»

    Для самого человека очень важно хорошее здоровье. Тем не менее, иногда мы болеем, вызываем врача, и он осматривает нас и ставит диагноз. Когда у нас болит голова, живот, горло, простуда или боль в некоторых частях тела, мы вызываем врача. Он измеряет нашу температуру и пульс. Он исследует наше сердце, наши легкие, наш желудок или ту часть, где у нас болит, и говорит нам, что с нами происходит.Врач выписывает лекарство и дает нам рецепт, который мы отнесем в аптеку, которая приготовит лекарство.

    Если вы будете следовать указаниям врача, вам станет лучше; если вы не слушаетесь врача, вам может стать хуже и даже умереть. Мы должны слушаться врача, если хотим поправиться. Если у нас температура, мы должны оставаться в постели и принимать лекарство, которое он прописывает. Если мы не можем поправиться дома, мы должны лечь в больницу. Если мы слишком больны, чтобы ходить, мы едем в больницу на машине скорой помощи.После болезни можно пойти в санаторий, пока не поправимся.

    Когда у нас болит зуб, мы идем к стоматологу. Он исследует наши зубы, находит зуб, который нас ранит, останавливает или удаляет его.

    В нашей стране система здравоохранения включает в себя множество медицинских учреждений. Медицинское обслуживание бывает двух видов. Некоторые государственные учреждения выдают своим сотрудникам карты медицинского страхования. Они гарантируют людям бесплатную медицинскую помощь. Некоторые медицинские учреждения взимают плату за лечение.Они могут быть довольно высокими, но наша медицинская служба сейчас использует все современное оборудование и лекарства и оказывает квалифицированную медицинскую помощь всем людям.

    Здоровье

    Хорошее здоровье очень важно для любого человека. Тем не менее, иногда мы заболеваем, и мы вызываем врача, он осматривает нас и диагностирует болезни. Когда у нас головная боль, боль в животе, боль в горле, насморк или боль в некоторых других частях тела, мы вызываем врача. Он измеряет температуру и пульс.Он исследует наше сердце, легкие, наш желудок или ту часть тела, где у нас есть боль, и говорит нам в чем дело с нами. Врач выписывает лекарства и дает нам рецепт, который мы несём в аптеку, который изготавливает лекарства.

    Если вы не слушаете указания врача, то вам становится лучше, если вы не слушаетесь врача, вы можете получить осложнения и даже умереть. Мы должны слушаться доктора, если мы хотим, чтобы стало лучше. Он предписал, что вызывает повышенную температуру.Если нам не становится лучше дома, мы должны идти в больницу. Мы слишком больны, чтобы идти, мы едем в больницу в машине скорой помощи. После нашей болезни мы можем поехать в санаторий, чтобы набраться сил.

    Когда у нас болит зуб, мы идем к дантисту. Он исследует наши зубы, находит зуб, который болит, пломбирует или вырывает его.

    Система здравоохранения нашей страны включает в себя различные медицинские учреждения. Медицинское обслуживание бывает двух видов.Государственные учреждения своим работникам медицинское страхование. Оно гарантируют людям бесплатную медицинскую помощь. Некоторые медицинские учреждения взымают плату за лечение. Наше медицинское обслуживание в настоящее время использует современное оборудование и медикаменты, и обеспечивает квалифицированную медицинскую помощь всем людям.

    продолжить с темой «Здоровье»

    вернуться к списку тем топиков

    Английский язык с репеторами онлайн

    Теперь вы можете обучаться английскому языку самостоятельно, пользуясь услугами нашего образовательного сайта, а также выбрать подходящего репетитора у нашего партнера и заниматься в школе TutorOnline:

    • Индивидуальные бесплатные занятия
    • Доступные цены
    • Удобные способы оплаты
    • Бесплатный вводный урок
    • Гарантированный возврат денег

    Как выбрать репетитора по английскому языку

    пробный урок

    Практичные советы по изучению английского языка

    Мы в соцсетях: .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.