Как убрать отеки ног в домашних условиях: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

By | 01.01.2019

Снимаем отекание ног в домашних условиях. Как снять опухоль с ног в домашних условиях?

Отеки на ногах – это не только некрасиво, но и неудобно. Отечность ног может быть как результатом переутомления (длительного нахождения в неудобной позе, ношения узкой обуви на каблуках), так и признаком некоторых заболеваний, к примеру, сердечной недостаточности, цирроза печени и т. д. Если человек страдает от отечности конечностей, он должен обратиться к врачу и выяснить причину такого состояния. Однако многих людей интересует вопрос о том, как бороться с отеками ног самостоятельно.

Основные приемы

Чтобы обезопасить себя от появления отеков на ногах, следует взять во внимание такие простые приемы, легко выполняемые в домашних условиях:

  1. Ежедневно рекомендуется делать несложную гимнастику для ног: 10–15 упражнений «березка» и «велосипед» помогут быстро устранить усталость и улучшить кровообращение и отток лимфы в ногах. Если нет возможности или желания делать упражнения, рекомендуется несколько минут полежать с приподнятыми ногами.
  2. Массаж: быстро снять усталость поможет самомассаж стоп, икр и голеней. Также по полу можно покатать стопой массажный мячик.
  3. Если есть склонность к отекам, во время сна нужно подкладывать под ноги валик или подушку.
  4. Повысить тонус вен конечностей поможет ежедневный контрастный душ.
  5. Можно снять отек с помощью прохладной ножной ванночки (на один литр воды берут две столовые ложки морской соли).

Если ноги сильно отекают, следует внести коррективы в рацион:

  • ограничить употребление соли и жира;
  • ввести в меню свежие овощи и фрукты;
  • употреблять не более двух литров воды в день.

Народные средства от отеков

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от отечности ног, важно упомянуть об альтернативной медицине. В домашних условиях избавиться от отеков позволят простые в приготовлении средства из даров природы. Они помогут не только быстро снять отечность ног, но и улучшить кровообращение в них. Вот что рекомендуется принимать, если ноги сильно отекают:

  1. Столовую ложку спорыша заливают крутым кипятком в объеме двух литров. Несколько часов отвар настаивают, процеживают и принимают как чай на протяжении дня. Такое средство не только снимает отеки, но и чистит организм от шлаков.
  2. Две столовые ложки кукурузных столбиков и рылец заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают три часа, процеживают и принимают по трети стакана перед основными приемами пищи. Кукурузные рыльца – это компонент, который благоприятно влияет не только на почки, но и на печень и желчный пузырь.
  3. Четыре чайные ложки семян льна заливают одним литром воды. Все кипятят пять минут, после чего снимают с огня и плотно укутывают одеялом. Через три часа отвар готов к тому, чтобы принимать его. При желании в лекарство можно добавить немного сока лимона.
  4. Берут по 30 граммов хвоща и листьев березы. Фитокомпоненты заливают стаканом кипятка, ставят на пять минут на медленный огонь. Средство настаивают один час и процеживают. Принимать лекарство следует четыре раза в день по четверти стакана.
  5. Две чайные ложки крапивы заваривают как чай, делят на два приема и принимают в течение дня.
  6. Полкило ягод брусники или клюквы перемалывают в блендере, заливают литром кипятка и настаивают ночь. На следующий день напиток принимают как чай.
  7. Столовую ложку ягод шиповника заливают 0,5 литра кипятка, настаивают ночью в термосе и принимают по три стакана в день. Такое средство, приготовленное в домашних условиях, не только обеспечит снятие отеков, но и укрепит иммунитет.
  8. Несколько кусочков мякоти тыквы отваривают, остужают и смешивают с несколькими чайными ложками меда. Принимают средство по столовой ложке три раза в день.

С вопросом, как убрать отеки на ногах, в жизни сталкивается каждый второй человек, так как именно в конечностях чаще всего накапливается лишняя жидкость. Часто такая проблема беспокоит женщин, ведь это не только неприятно и вызывает дискомфорт, но еще и визуально некрасиво.

Причины отеков

Перед тем как бороться с отеками ног, нужно понять, что спровоцировало их появление. Основными причинами накопления жидкости в ногах являются:

  • беременность;
  • чрезмерное употребление жидкости;
  • нарушение ;
  • длительное сидение на низких или мягких сиденьях, особенно со скрещенными ногами;
  • плоскостопие;
  • неправильно подобранная обувь;
  • избыточный вес.

Как лечить отеки на ногах?

Перед тем, как лечить отеки на ногах медикаментами, попробуйте воспользоваться народными методами.

Очень эффективной в борьбе с отечностью является смесь из 1 части скипидара и 2 частей касторового масла. Чтобы ее приготовить, необходимо разогреть масло и влить в него скипидар. Получившейся смесью растирают ноги пред сном, а после массажа надевают хлопчатобумажные носки.

Уменьшает отек ноги при диабете и сердечной недостаточности, а также благотворно влияет на всю сердечно-сосудистую систему отвар из астрагала. Для его приготовления нужно 10 г сухой травы астрагала залить стаканом теплой воды, охладить и процедить. Принимают его по 2-3 столовых ложки в течение 2-х недель трижды в день. Потом на несколько дней нужно сделать перерыв и повторить такое народное лечение, чтобы отеки ног не только спали, но и больше не беспокоили вас.

Для отечных и уставших ног будет хорошо провести массаж кусочками льда. Лучше, если лед вы приготовите из настоев лекарственных растений и трав (шалфея, мяты перечной, цветков арники горной, тысячелистника, пупавки красильной или эвкалипта).

Если у вас нет под рукой сухих трав, и вы не знаете, как в этом случае быстро снять отек ног, не расстраивайтесь. Вам поможет обычная контрастная ванночка для ног. Ноги следует по 5 минут попеременно держать в горячей и холодной воде. После ванночки полезно будет сделать легкий массаж.

Если вы склонны к отечности, то можно пить мочегонные сборы. Действенным в борьбе с болями и отеками в ногах считается отвар из равных частей березовых почек, полевого хвоща и спорыша. 1 ч. ложку смеси нужно залить 200 мл теплой воды и оставить на водяной бане на 15 минут. Пьют его по 20 мл трижды в день не более 3-х недель.

Эффективны против отечности ног мази «Траксевазин», «Венитан» и «Эссавен гель» и другие средства, содержащие рутин и гепарин.

Профилактика отечности ног

Когда у вас часто отекают ноги, важно знать не только, как лечить, но и как не допустить скопление жидкости в нижних конечностях.

Отеки ног – это актуальная проблема для представительниц прекрасного пола, которая характеризуется задержкой жидкости в организме. Многие пытаются избавиться от недуга самостоятельно, не пройдя все необходимое обследование и не получив консультацию врача. Нередко отечность спровоцирована нарушением работы сердца и почек (нефрит, ). В таком случае обязательно следует пройти обследование и начинать лечение только после полной диагностики, получив рекомендации врача.
Но существует и ряд других причин появления отечности. Справиться с такой проблемой можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины. Рассмотрим основные причины отеков ног:

Лечение отеков ног

Для лечения отечности применяется множество способов, благодаря чему каждая женщина сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Чаще всего представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к фармакологической продукции. Важно помнить, перед началом приема препаратов или использованием различных мазей или гелей следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции или побочного эффекта от применение того или иного медикаментозного средства. Чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам: Гепариновая мазь, Венитан, Эссавен гель, Троксевазин, Лиотон и крема на основе конского каштана. Кроме того, активно используются разные физические нагрузки, ванночки и другие способы борьбы с отеками.

Упражнения для устранения отеков ног:

  • Самым эффективным является «велосипед». Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях. Выполняйте движения, аналогичные прокручиванию педалей велосипеда. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток, устранит скопление лимфы и обеспечит лучшее выведение жидкости из организма.
  • Поставьте стопы на пол и поочередно поднимайте носки и пятки от пола. Выполнять это упражнение следует несколько раз в день.
  • Несколько минут ходьбы на пальчиках значительно облегчат состояние, устранят боль и дискомфорт.
  • Выполняйте вращательные движения стопами каждый раз, как выдается возможность.

Лечение отеков ног народными средствами

Все чаще для избавления от отеков, не спровоцированных серьезными заболеваниями, люди применяют методы народной медицины. Обусловлено это высокой эффективностью, доступностью и сравнительно низкой стоимостью лечения. Но важно помнить, категорически запрещено заниматься самолечением без предварительной консультации с доктором и установления причин развития недуга.

Если же проблем со здоровьем не наблюдаются, то избавиться от отеков помогут средства народной медицины. Рассмотрим наиболее популярные из них:

Хорошо помогают бороться с отеками ванночки для ног. Существует множество вариаций, рассмотрим самые популярные рецепты:

  • Ванночка на отваре трав. Заварить круто ромашку аптечную и подготовить горсть соли морской. В большой емкости (тазу) смешать два основных действующих ингредиента и прохладную воду. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, после чего тщательно вытереть полотенцем. Нанести увлажняющий, охлаждающий крем, массируя стопы и пальцы и надеть носки из натурального материала.
  • Контрастные ванночки. Подготовить две емкости: в одну налить теплую воду (температура должна быть достаточно высокой), а в другую – прохладную. Поочередно опускать ноги то в один таз, то в другой по 5 минут. Заканчивать сеанс следует обязательно в прохладной воде.
  • Ванночка с шалфеем (можно использовать бузину или хвощ). Для приготовления 100 грамм травы (листьев или цветов) залить крутым кипятком – 1 литр и проварить минут 15. Настоять в течение 30-45 минут, после его отцедить и влить в тазик, где уже есть примерно 2,5-3 литра воды. Держать ноги в ванночке 10-15 минут.

Отеки ног – это неприятное явление, с которым достаточно сложно справиться. Именно поэтому следует предпринимать меры профилактики: избегать неудобной обуви и одежды, выполнять простые физические упражнения и следить за своим здоровьем. Если проблема стала проявляться все чаще, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти обследование сердца и почек. Это поможет выявить истинные причины отеков и подобрать максимально эффективное лечение.

Прежде чем ознакомиться со способами, как убрать отеки на ногах, для начала определи причину, по которой эти отеки могут появляться. Регулярно появляющаяся отечность в ногах может сигнализировать о проблемах со здоровьем, о чем можно проконсультироваться у врача.

Если же отеки в ногах вызваны малоподвижным образом жизни, неудобной обувью или неправильным питанием, эти проблемы легко можно устранить самостоятельно.

Упражнения от отечности

Если в жаркую погоду или после тяжелого трудового дня твои ноги становятся «чугунными» от скопившейся в них жидкости, выполняй следующие нехитрые упражнения:

  • После возвращения домой вечером обязательно прими контрастный душ или сделай для ног контрастные ванночки;
  • Ежедневно выполняй упражнения «велосипед» и «березка» или, в крайнем случае, просто полежи 10-15 минут с поднятыми вверх ногами;
  • При тяжести в ногах или после долгого стояния на одном месте несколько раз проделай следующие движения: приподнимайся на цыпочках, считай до пяти и снова опускайся на ровную стопу (проделай не менее 10 раз).
  • В течения дня сидя или стоя попеременно прижимай к полу сначала пятки, затем носки (и наоборот).
  • Встань на носочки, постой так несколько минут на месте, затем в том же положении сделай несколько шагов, а потом подпрыгни на месте 5-10 раз.
  • Приподними от пола пятки на 2-3 см, а затем резко опусти их. Проделай эти упражнения 7-10 раз.
  • Растопырь и сожми пальцы на ногах, согни их сначала вниз, а затем резко разогни вверх.
  • Сидя на стуле, сделай вращательные движения сначала одной ступней, затем другой в разные стороны.
  • Босыми ногами постарайся поднять с пола ручку или карандаш.

Если по каким-либо причинам тебе неудобно выполнять упражнения либо, если они не дают эффективного результата, стоит прибегнуть к народным средствам от отечности на ногах.

Народные средства против отеков

Народная медицина довольно успешно применяется для снятия отеков на ногах, при условии, если это не связано с хроническими заболеваниями.

Самый большой эффект дают компрессы и ванночки для ног:

  • Очень сильное средство от отеков — обертывание из березовых листьев. Возьми хлопчатобумажные мешки (можно воспользоваться обычными старыми наволочками), которые по длине должны доходить до колен, и наполни их березовыми листьями. Надень мешки на ноги так, чтобы толстый слой березовых листьев плотно облегал ногу — ноги начнут сильно потеть. Убирать мешки с ног нужно тогда, когда листья станут совсем мокрыми. После нескольких таких процедур об отеках можно будет совсем забыть.
  • На ночь намочи хлопчатобумажную ткань, оберни ее ноги и сверху надень целлофановый пакет. Утром помассируй ноги движениями сверху вниз.
  • В теплую воду добавь немного морской соли, подержи в нем ноги 20-30 минут, затем ополосни ноги в холодной воде и слегка помассируй их.
  • В холодную воду добавь несколько капель масла мяты перечной и опусти туда ноги на несколько минут.
  • Возьми головку чеснока, очисть и измельчи ее, затем залей стаканом кипятка, настаивай около получаса. Остывшей кашицей натри отекшие места, а через 30 минут смой смесь прохладной водой.
  • Скипидар смешай с теплым касторовым маслом (1:2). Полученную смесь массирующими движениями вотри в кожу ног, сверху надень теплые носки и оставь компресс на ночь.
  • Сделай настойку из свежих листьев каланхоэ (250 г) и водки: перемолотые листья растения залей 0,5 литра водки и настаивай в течение 2 недель. Полученную настойку втирай в отекшие ноги на ночь – она надолго устранит отечность и болезненные ощущения в ногах.

Отвары и настойки от отеков:

  • Трава спорыш является отличным мочегонным средством и способствует снятию отеков, так как выводит лишнюю жидкость из организма. Столовую ложку измельченной травы залей кипятком, настаивай в течение часа, а затем пей в течение дня вместо воды.
  • Зелень и корень петрушки перекрути на мясорубке. Одну столовую ложку полученной смеси залей двумя стаканами кипятка и дай настояться в течение 10 часов. Напиток пить в течение дня (не более 1 ст.ложки за один прием). Через 2-3 дня приема отечность полностью перестанет беспокоить.
  • Березовые почки (1 ст. ложку) и листья березы (2 ст. ложки) смешай вместе и залей двумя стаканами кипятка. Добавь 0,5 чайной ложки питьевой соды и настаивай отвар около получаса, затем процеди его. Принимай перед едой три раза в день по 1/3 стакана.
  • Лен в семенах (4 ст. ложки) залей одним литром воды и прокипяти около 15 минут, дай отвару настояться около часа в теплом месте, добавь в него для вкуса немного лимонного сока. Принимай в теплом виде по 0,5 стакана каждые 2 часа. Через 2 недели отечность совсем уйдет.
  • Пользоваться советами народной медицины надо с осторожностью, если причины отечности ног в беременности, варикозном расширении вен, болезнях мочеполовой системы и других хронических заболеваниях.

Чтобы отечность не только уходила, но и не возвращалась вновь, придется немного поменять образ жизни, питание и соблюдать несколько нехитрых правил:

  • Не сиди долго в одной позе, поджав ноги под себя.
  • После рабочего дня или длительного нахождении я на ногах, прими положение — лежа и подними ноги повыше, чтобы произошел отток застоявшейся крови. После этого помассируй ноги щипательными движениями.
  • В течение дня периодически меняй обувь, давая ногам отдохнуть (особенно, если ты ходишь на высоком каблуке).
  • Во время ночного сна клади под ноги подушку или валик, чтобы ноги находились выше уровня сердца.
  • Ограничь потребление соли. Заменить соль можно соком лимона и пряными травами — особенно полезны петрушка и укроп, так как они обладают мочегонными свойствами и снимают отечность. Если совсем не можешь обойтись без соли, используй йодированную.
  • В летний период времени старайся употреблять ягоды с ярко выраженным мочегонным эффектом: землянику, бруснику, арбузы.
  • Добавь в свой рацион побольше продуктов, содержащих калий (абрикосы, персики, мед, курагу, листовой салат, бананы).

Если ни один из перечисленных способов не помогает и отеки продолжают возвращаться вновь и вновь, следует немедленно обратиться к врачу – это может сигнализировать о наличии серьезных отклонений в здоровье.

(2 Голосов)


Отеки ног
. Причины и симптомы.
Если клетки мышечной ткани и межклеточное пространство по каким-либо причинам переполняются жидкостью, то возникают отеки. Наиболее выражена эта патология в области стоп и голеней. Более заметными отеки становятся к вечеру. Человеку жмет обувь и остаются следы от резинки носка, которые долго не исчезают. В зависимости от причины доктор может назначить лекарственные или народные средства от отеков. Но зачастую используется комбинирование этих двух видов терапии.

Существует несколько симптомов, которые говорят о том, что это именно отечность ног.

  1. Если сильно надавить на кожу голени, то надолго остаются четкие следы.
  2. Визуальное увеличение одной или обеих ног в лодыжках.
  3. Увеличение ног от лодыжки до середины голени.
  4. Нарушение целостности кожных покровов ног если отек сильный и длительный.

Причины отеков ног могут быть разные. Отечность может возникать и у здоровых людей, которые много времени проводят на ногах. Но в основном это заболевания внутренних органов и систем. Часто отеки это следствие сердечной недостаточности, которые чаще бывают у пожилых людей. Также возникают при беременности, варикозном расширении вен, нарушении оттока лимфы и заболеваниях почек.

Лечение всегда назначается исходя из причины их возникновения. Если это отеки у здорового человека, то их можно убрать, если ограничиться приемом мочегонных препаратов и свести к минимуму нагрузку на ноги. В домашних условиях можно делать массаж ног. Также помогут избавиться от отеков компрессионные чулки. Отеки у пожилых людей нужно лечить комплексно, упор делать на болезни, которые вызывают припухлость в ногах. Первая помощь – это мочегонные средства.

Лечение отеков при сердечной патологии

В первую очередь необходимо помнить, что отеки на ногах при сердечной недостаточности – это симптом основного заболевания. И убрать их, не значит избавиться от причины. Лечение отеков, при сердечной недостаточности, направлено в первую очередь на устранение причины, которой они вызваны. Для этого назначают препараты, укрепляющие сердечную мышцу. Это не помогает избавится от отеков, а предупреждает их появление. Что бы снять отечность необходим прием мочегонных препаратов

.

Эффективное лечение сердечной недостаточности поможет максимально снять отеки. Но пока основные причины не устранены, избавиться от отеков в домашних условиях можно с помощью ванночек

. Приготовить настой из морской соли, листьев березы, ромашки, шалфея и мяты. Настаивать, пока немного не остынет и делать ванночку для ног в течение 30 мин. Сильно горячий настой нельзя использовать при сердечной недостаточности.

Если отеки вызваны сердечной недостаточностью, часто бывающей у пожилых людей, то к медикаментозной терапии можно добавить рецепты народной медицины. К примеру замечательное мочегонное средство – это смесь соков моркови, огурца и лимона

. Чтобы избавиться от отеков ног принимайте этот коктейль три раза в день в разбавленном виде. Примерный объем чистой смеси должен быть 1,5 стакана. Так же хорошим мочегонным эффектом обладают калиновый и брусничный настои, прием которых поможет снять отечность.

Лечение отеков ног у пожилых людей

У пожилых людей часто появляются отеки ног в жаркую погоду. Это не всегда связано с сердечной недостаточностью. Причиной могут быть и другие факторы. Снять отеки в ногах в этом случае можно, если свести к минимуму потребление соли, как можно чаще держать ноги в приподнятом состоянии и пить побольше жидкости. Лечить отеки на ногах можно даже с помощью упражнений, которые довольно просто делать в домашних условиях.

  • оперившись пяткой в пол поднимите вверх пальцы и оставайтесь в таком положении некоторое время;
  • делайте вращательные движения обеими ступнями по часовой стрелке и в обратную сторону;
  • как можно сильнее постарайтесь расставить пальцы.

Избавиться от отеков можно с помощью ножных ванночек с хвойным экстрактом и морской солью. Делать процедуру лучше перед сном. Можно массажными движениями втирать в место припухлости замороженный травяной отвар.

Избыток жидкости, которая приводит к отекам в ногах у пожилых людей помогут убрать мочегонные препараты.

Это могут быть как лекарственные препараты, так и травяные сборы. Хорошим мочегонным эффектом обладают листья толокнянки, трава хвоща и горца птичьего. При приеме некоторых лекарственных препаратов (Фуросемид, Торсид, Трифас

) необходимо помнить, что они приводят к недостаточности магния и калия. Поэтому обязательно пополняйте их уровень препаратами Аспаркам

или Панангин

.

Прием мочегонных препаратов нужно отменить, если пьете растительные средства с теми же свойствами

Лечение отеков при беременности

Отечность ног при беременности лечиться в домашних условиях. Причины отеков во время беременности бывают разные и именно исходя из этого назначают лечение. При сильно выраженной отечности назначаются мочегонные препараты

. Так же можно принимать травяные сборы, укрепляющие сердечную мышцу и улучшают работу почек. Но следует помнить, что при беременности лечение должно быть под строгим врачебным контролем.

Отеки при беременности очень легко можно снять, если принимать брусничный отвар

. Если все делать правильно, то это средство поможет убрать отечность на ногах в домашних условиях в течение недели. Отвар готовиться из брусничных листьев. Делать его довольно просто. Берем 3ст.л листьев и заливаем стаканом крутого кипятка. Выдерживаем на водяной бане 30 минут. Процеживаем и охлаждаем. Принимайте дважды в день. Лечить отеки при беременности можно так же, если делать компот из ягод брусники.

Избавиться от отеков на ногах можно с помощью кураги

. Запарить плоды кипятком, выдержать под крышкой до полного остывания. Настой принимать утром, а плоды употреблять перед сном.

Принимать мочегонные препараты при беременности нужно с осторожностью. Лечить отеки помогут травяные сборы или гомеопатические препараты. К примеру почечный чай, Нефрофит, Канефрон

.

Лечение отеков при венозной недостаточности

Венозная недостаточность часто приводит к возникновению отеков ног. Лечить данную патологию нужно комплексно. Назначаются все те же мочегонные препараты и средства, улучшающие эластичность сосудистой стенки.

Венотоники бывают в виде гелей и таблеток. Для большей эффективности нужно комбинировать эти две лекарственные формы. Желательно, если это будут препараты одинакового состава. К примеру капсулы и гель Троксевазин, Венода

, таблетки Детралекс

и гель Фдебоксар

. Одно и то же действующее вещество, принятое внутрь и наружно, сработает быстрее, благодаря эффекту накопления.

Отёки на ногах. Видео

Как снять отечность с ног в домашних условиях –

Проверенные советы от экспертов.

Эксперты рассказали, как просто и эффективно снять отечность и усталость ног.

Ведь с такими симптомами важно разобраться вовремя, чтобы предупредить развитие серьезных заболеваний, пишет Хроника. инфо со ссылкой на healthinfo.

Почему появилась отечность ног

Отеки бывают разными. Кто-то сталкивается с отечным лицом и мешками под глазами, а кто-то — с сильной отечностью ног. Раньше считалось, что эта проблема касается только женщин за 45. Действительно, с возрастом такое случается чаще. Но это не значит, что ноги никогда не отекают у девушек в 20 лет, потому что далеко не годы являются главной причиной застоя жидкости.

Причины усталости и отечности ног

Длительная нагрузка. Стоячая работа, долгий перелет, а также сидячий образ жизни часто становятся причиной отечности ног. Проходит это довольно быстро — нужно просто размяться и сменить позу.

Болезни почек. В этом случае помимо отечности ты, скорее всего, заметишь боли в пояснице. Пора к нефрологу, который подскажет, как лечить отечность ног, приведя в порядок почки.

Болезни сердца. Такие отеки ног обычно начинаются вечером и проходят к утру. Ноги отекают целиком и становятся довольно холодными на ощупь. Если у тебя появились отеки ног от лодыжки до бедер, обязательно нужно проверить сердце.

Менструации. Как правило, отек приходится на стопы и голени. Случается это во второй половине цикла, перед началом месячных.

Беременность. На поздних сроках беременности часто опухают стопы и лодыжки. Носи удобную обувь и проконсультируйся с гинекологом, чтобы уменьшить дискомфорт.

Проблемы с венами. Опухшие ноги, особенно вкупе с появлением сосудистых звездочек, могут сигнализировать о начале варикозного расширения вен.

Как снять отечность ног в домашних условиях

Чтобы понять, как лечить отечность ног, важно понять причину. Например, как уже было сказано, если симптом связан с заболеваниями почек, нужно лечить почки, чтобы ноги перестали опухать.

Если же проблема мучает тебя просто перед месячными, во время беременности или долгих перелетов, есть несколько способов, как снять отечность ног в домашних условиях и почувствовать себя лучше.

Читайте также: Овощные и фруктовые коктейли для снижения холестерина

Во-первых, это специальные мази и гели, которые стимулируют кровоток и устраняют застой жидкости. Во-вторых, многим отлично помогают компрессионные колготки и чулки. Особенно их рекомендуют тем, кому приходится много стоять на работе. В-третьих, ответ на вопрос о том, как убрать отечность ног, подскажет спорт — плавание и аквааэробика, а также спортивная ходьба и бег помогают предотвратить постоянное отекание. В-четвертых, справиться с любыми отеками помогают правильное питание, уменьшение количества соли в рационе и 2 литра чистой воды в день.

Как лечить отеки ног | almag01.by

Лечение отеков ног начинается с установления причины появления этого неприятного синдрома. На отечность в большинстве случаев влияют заболевания:

  • сердечная недостаточность;
  • патология почек и печени.

Одной из самых распространенных причин является варикозное расширение вен. Но как лечить отеки ног при варикозе? Лечение начинается с профилактики заболевания.

В домашних условиях можно воспользоваться прибором Алмаг-01. Аппарат удобен и безопасен в применении. Позволяет:

  • избавиться от отеков и болевых ощущений в суставах;
  • восстановить подвижность суставов;
  • устранить ощущение скованности, тяжести в ногах.

Эффективность лечения аппаратом Алмаг-01 зависит от стадии заболевания. Улучшение может наступить после первого сеанса или после прохождения целого курса.

Приобрести аппарат Алмаг-01 можно на нашем сайте.

Народная медицина в помощь

Как лечить отеки ног в домашних условиях народными средствами? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала необходимо обратиться к врачу. Специалист определит, почему отекают ноги, выявит причину:

  • В результате заболеваний: нарушение работы сердечно-сосудистой, эндокринной системы, варикоз.
  • В результате неправильного питания или режима отдыха: чрезмерное употребление соленой и острой пищи, длительное ношение тесной обуви на высоком каблуке, использование слишком низких стульев, скрещивание ног во время сидения.
  • В результате возрастных изменений.

Только после выявления причины отечности, можно прибегать к народным средствам, как к вспомогательным. Основной курс лечения назначит врач. Также не забудьте проконсультироваться со специалистом о профилактике синдрома в домашних условиях, ведь даже обычный травяной отвар может стать причиной аллергии или ухудшения самочувствия.

Фитотерапия

В борьбе с отеками помогут травяные чаи, отвары и некоторые виды овощей, которые можно найти прямо на грядке:

  • Арбузы и свежие огурцы являются прекрасным мочегонным средством. Не вызывают побочных действий и прекрасно выводят лишнюю воду из организма.
  • Тыква в любом виде обладает диуретическими свойствами. В домашних условиях можно приготовить из нее полезную кашу, пирог или сок.
  • Чай из мяты поможет почувствовать легкость в ногах. На стакан воды достаточно 2 столовых ложек измельченной мяты. Отвар можно пить в холодном или теплом виде в течение дня.
  • Березовый отвар снимет усталость и уменьшит отеки. Для приготовления достаточно 1 столовой ложки измельченных листьев на стакан воды. Заварить отвар нужно в течение 15-20 минут.
  • Отвар из петрушки также поможет справиться с отеками.

Лечебная физкультура

В борьбе с недугом займитесь физкультурой. Простые упражнения следует делать утром перед работой и вечером перед сном:

  • «Ножницы».
  • «Велосипед».
  • Неглубокие приседания.
  • Круговые движения стопами.

Если домашние условия позволяют – ходите босиком. Физкультура поможет размять суставы, почувствовать легкость в теле и предотвратит сильные отеки.

Ванночки для ног

В домашних условиях используйте травяные ванночки. Применять их можно в любом возрасте. Лечение такими народными средствами не противопоказано даже беременным:

  • Сделайте настой из березовых листьев, мяты и цветков аптечной ромашки. Настаивать такую смесь нужно в течение часа. Когда настой станет теплым, добавьте его в ванночку.
  • Морская соль и ягоды можжевельника позволят быстро снять отеки. Для настоя понадобится по 100 грамм каждого ингредиента. Соль и ягоды запаривают, дают немного остыть и наливают в ванночку.
  • Если у вас отсутствуют нужные ингредиенты, используйте контрастные ванночки. Поочередно опускайте ноги то в холодную, то в горячую воду.

Помните, что ванночки принимают в течение 20-30 минут.

Профилактика

Домашние условия также позволят проводить простые, но эффективные профилактические мероприятия:

  • Замените поваренную соль йодированной или морской, используйте пряные травы.
  • Включите в рацион продукты, богатые калием (курага, мед, бананы).
  • В летний период не отказывайте себе в ягодах (арбузы, земляника).
  • Давайте ногам отдых. Делайте массаж в течение 10-15 минут.

В случае возникновения дискомфорта обязательно обратитесь к врачу. Только специалист скажет вам, как лечить отеки без негативных последствий для организма.

Как снять отёки на ногах

Как снять отечность ног

Отек – место скопления излишней жидкости в организме.

На возникновение отечных образований влияют такие факторы как:

  • Длительная ходьба;
  • Долгое стояние или сидение на одном месте;
  • Вредная привычка забрасывать ногу на ногу;
  • Нарушение работы щитовидной железы, печени, плохое функционирование почек;
  • Застой крови в венах;
  • Проблемы с сердцем;
  • Гормональный сбой на фоне возрастных изменений, преклонный возраст;
  • Избыток жировой массы или ожидание ребенка;
  • Обильная жирная или острая пища;
  • Обувь маленького размера с неудобной колодкой или высоким каблуком;
  • Передозировка гормональных препаратов.

Отеки различают по степени сложности. Лимфатическая припухлость появляется из-за нарушения кровотока и накопления жидкости с большим содержанием белка, в результате, довольно сложно захватить пальцами кожную складку ноги.

Если отеки вызваны венозной недостаточностью, то они могут немного уменьшиться после отдыха в позиции лежа. Иногда ноги опухают так, что своим видом напоминают толстый ствол дерева.

Если отек синюшный и возник за пару дней, это может быть признаком тромбоза, заболевания тазобедренного сустава или возможного перелома. Отекибывают не только на ногах, но также на руках и лице.

При нажатии на отекшее место, остается глубокая вмятина, которая восстанавливается очень медленно.

Если отечность вызвана внутренними заболеваниями, обратитесь за консультацией к врачу. Хорошо снимают отеки такие гели как: «Троксевазин», «Лиотон», «Венитан».  Если стопы гудят от усталости и наливаются тяжестью из-за долгого стояния или большого веса в период беременности, снять напряжение можно подручными методами.

Вода обладает успокаивающим действием, прекрасно снимает тонус и ощущение пудовых гирь, подвешенным к стопам. Первым делом, вернувшись с работы домой, приготовьте ножную ванночку с морской солью. Опустите ноги в тазик и подержите в течение 30 минут. Соль можно заменить мятным эфирным маслом. На одну процедуру достаточно 2-3 капли.

При массировании, отекшие места можно протирать кубиками льда.

Расслабьте отекшие пальцы физическими упражнениями:

  • Снимите носки и походите по комнате на кончиках пальцев;
  • Поднимите ноги вверх и упритесь ими о стену. В таком положении нужно находиться 10 минут;
  • Выполните круговые движения ногами в воздухе. Крутить ногами нужно интенсивно;
  • Чаще катайтесь на велосипеде;
  • Не пейте большое количество жидкости на ночь.

Мелко пошинкуйте или измельчите в блендере листья каланхоэ. Наполните растением банку 0,5 л примерно на четверть и залейте водкой до самого верха. Раствор должен постоять 14 дней. Натирать отекшие участки нужно перед сном, дожидаясь полного впитывания в кожу.

Яично-скипидарная смесь. Смешайте 1 яичный желток, 1 ст. ложку яблочного уксуса и 1 ч. л скипидара. Втирайте в стопы легкими массажными движениями.

Свежий клубень картофеля натрите на мелкой терке, выжмите картофельный сок. Кашицу распределите на припухлостях и закрепите марлей или пищевой пленкой, после чего закутайте ноги в одеяло. Держать примочку рекомендуется 15-20 минут.

Вернуть ногам легкость можно с помощью капустной кашицы. Измельчите несколько листьев, нанесите на проблемные зоны. Делать примочку лучше перед сном и держать до утра. По такому же принципу готовится смесь из свежего огурчика и мякоти алоэ. Полезные свойства алоэ снимут не только отеки, но и воспаление, вытянут гной или грязь из возможных ранок.

Для настойки из калины потребуется:

  • Свежая калина – 100 г;
  • Вода – 200 мл.

Залейте ягоды водой, поставьте на водяную баню. Подержите раствор на водяной бане 25 минут, процедите и разбавьте водой в соотношении 1 к 1. Пить рекомендуется каждый день утром, днем и вечером по 100 мл в течение месяца. Тыква – овощ, эффективно выгоняющий лишнюю жидкость из организма. Готовьте из тыквенной мякоти каши, пюре и соки.

Питайтесь здоровой пищей, ведите учет выпитой жидкости, и ваши ножки никогда не будут знать проблем.

Как снять отёки на ногах?

Хорошо быть молодым – ходишь, будто летаешь и горя не знаешь. Потом начинается: первая морщинка, одышка, суставы хрустеть начинают, потом вдруг отёки возникают на пальцах, лице и, наконец, ногах.

Отёки – задержка жидкости в тканях. Они, как правило, появляются в результате сбоев работы организма, болезней, редко возникающих у молодых людей. Бывает, многие не сразу замечают появление отёков на ногах, пока они явно не начинают мешать или пока ноги не перестают вдруг помешаться в туфлях, а то и вовсе начинают нестерпимо печь или болеть.

Если вы заметили первые симптомы, нужно попытаться выявить первопричину их появления. В здоровом организме подобных сбоев обычно не возникает.

Причины появления отёков

Самой распространённой причиной могут быть сосудистые заболевания: варикозное расширение вен, тромбофлебит, артроз, гипотония, кардиосклероз. При сосудистых заболеваниях отёку, как правило, предшествует боль и покраснение лодыжек.

При заболеваниях сердца, легких, также могут возникать сильные отёки, поскольку кровоснабжение при этом нарушается, вследствие чего повышается венозное давление, а кровь застаивается.

Еще советуем прочитать:
Как лечить грибок на ногтях ног

Подобная проблема может возникать из-за болезней почек (нефрит, пиелонефрит, МКБ), печени (цирроз, асцит). При асците жидкость сначала скапливается в брюшной полости. Если болезнь не лечить, начинают отекать конечности.

Ноги также могут опухать после травмы, вследствие вывиха, растяжения связок или закрытого перелома. Но обычно при этом возникает кровоизлияние, нога заметно темнеет до синего или даже чёрного цвета. Ступать на больную конечность тяжело. Поэтому в этом случае пациент сам понимает причину отёка и необходимость консультации врача.

Перегрузки также являются причиной отёков. Если у человека профессия связанна с постоянной работой на ногах (как у продавцов, консультантов, парикмахеров) или, наоборот, с малой подвижностью (сидячей работой), то рано или поздно нижние конечности начинают болеть и отекать.

Народные методы устранения отёков

Как вы понимаете, лечить отёки без знания причины их появления малоперспективно. Те же народные (да и традиционные) методы направлены на восстановление работы того или иного органа, укрепление сосудистой системы, нормализации водно-солевого обмена, вывод излишней жидкости из организма.

Если причина только в нагрузках и усталости, то вам помогут:

  • Ножные ванны с настоями трав ромашки, шалфея или хвоща. Приготовить их несложно: нужно взять 100 г цветков или сушёных листьев, залить их литром кипячёной воды и прокипятить их ещё минут 15. Затем нужно настоять отвар 45 минут и процедить. После этого нужно добавить его в ванночку с горячей водой (примерно на 3 литра).
  • Таким же образом можно снимать отёки с помощью чёрной бузины.
  • Одним из самых эффективных и простых методов является холод и смена положения тела. То есть, придя домой сразу ополосните ноги прохладной водой, прилягте на постель и положите ноги выше уровня головы (на подушку, спинку дивана, ещё лучше на стену). Пробудьте в таком положении минут 15. Таким образом можно заметно снять усталость и быстро убрать отеки на ногах.
  • Очень полезно протирать льдом опухшие участки. Лучше если это будет не обычный лёд, а замороженный настой на травах тысячелистника, полевого хвоща, шалфея или ромашки.
  • Очень благотворный эффект на здоровье оказывает массаж ног. Его можно делать как в салоне красоты, так и дома самостоятельно. Можно использовать для этого специальные приборы и приспособления: массажеры, щётки. Полезно при этом втирать масла или охлаждающие гели. Косметические компании давно разработали интересные и эффективные средства, можете поинтересоваться у консультантов. Массаж также можно проводить прямо в душе жёсткой щёткой, растирая ноги до покраснения. После этого кожу лучше увлажнить кремом или смазать косметическим маслом (можно и подсолнечным). Только учтите, что при тромбофлебите эти процедуры противопоказаны.

При сосудистых заболеваниях лучше принимать не горячие, а чуть тёплые ванны из настоев дубовой коры или корней ивы. При болях можно растирать ноги лимонным соком или добавлять дольки цитрусового в ванночки. Полезно при этом принимать мумиё с мёдом и молоком 2 р. в день в течение месяца.

Снять отёки при варикозном расширении вен можно простым способом: ежедневно утром и вечером обливать ноги холодной водой, постепенно понижая градус (как при закаливании). Эта процедура способствует укреплению сосудов и облегчению течения болезни.

Не нужно носить слишком обтягивающие брюки. Старайтесь не носить чулки или гольфы с тугими резинками. Избегайте перенапряжения, долгого сидения или стояния на ногах.

Носите лечебные колготки, рекомендованные вашим лечащим врачом. Регулярно проходите медосмотр. Не занимайтесь самолечением.

Старайтесь больше уделять внимание своему здоровью, не допускайте возникновения тяжёлых хронических заболеваний.

А самое полезное… Бросьте нелюбимую работу, разорвите неприятную связь, снимите с шеи детей и старайтесь больше наслаждаться жизнью. Через полгода всё наладится!

Как убрать отеки на ногах

Отеки на ногах появляются в результате скопления жидкости в тканях. Причин этому явлению может быть множество, но чаще всего отечность связывают с возрастными изменениями, диабетом и болезнями почек.

В этой статье мы расскажем, как убрать отеки на ногах.  Перед тем как применять лекарственные препараты и заниматься самолечением, попробуйте воспользоваться народными методами.

Практически все они основаны на применении лекарственных отваров и трав.

1

Ванночки для ног

Довольно эффективными являются ванночки с лекарственными сборами. Отлично снимают отечность перечная мята и шалфей.

Смешайте эти травы в равных количествах и залейте 1 столовую ложку смеси теплой водой. Поставьте кастрюльку на огонь и кипятите сбор 10 минут. Процедите отвар и влейте его в таз.

Долейте теплой воды, жидкость в ванночке не должна быть горячей. Опустите ноги в отвар и держите их 20 минут.

После этого душ принимать не нужно. С самого утра можете насладиться контрастными процедурами. Для этого по несколько секунд обливайте ноги то горячей, то холодной водой. Это укрепляет стенки сосудов и выводит лишнюю жидкость из организма.

2

Мочегонные сборы

Самыми эффективными являются:

  • полевой хвощ;
  • почечный чай;
  • синий василек.

Эти травы при регулярном применении выводят лишнюю жидкость из организма и улучшают работу почек. Их назначают при циститах и пиелонефритах. Обязательно контролируйте количество съеденной соли.

Именно она провоцирует задержку жидкости в организме. Мочегонные травы нужно принимать по 3 раза в день до приема пищи. Помните, лечение не должно быть спонтанным. Лекарственные травы следует использовать курсами.

Не рекомендуется пить мочегонные сборы после 18.00.

Отлично справиться с отеками можно при помощи массажеров. Приобретите массажную подушку или обычный портативный массажер. После приема душа помассируйте ноги и нанесите на них специальный крем от отеков.

Это может быть бальзам на основе конского каштана или дубовой коры. Кстати, кору можно использовать для приготовления ванночек. После длительной прогулки ополосните ноги холодной водой и подымите их выше головы. Можете лечь на кровать и опереться ногами о стенку.

Таким образом, вы всего за 15 минут избавитесь от отеков.

4

Холод

Если вы часто сталкиваетесь с появлением отеков в конце дня, приготовьте лечебный лед. Для этого сделайте отвар из цветков ромашки и черной бузины и залейте его в формочки. Поместите контейнер с отваром в морозильную камеру. После замерзания извлеките кубики льда из формы и протирайте ими уставшие ноги.

5

Мази от отеков

Сейчас в аптеках очень много гелей, которые снимают отечность в ногах. К ним относятся Гепариновая мазь, Троксевазин и Венитан.

Они снимают болезненные ощущения и чувство тяжести в ногах. Наиболее эффективными являются препараты на основе конского каштана и гепарина натрия.

Именно эти компоненты используют фармацевтические компании при изготовлении как дешевых, так и дорогих гелей для ног.

Не занимайтесь самолечением, а обратитесь за помощью к терапевту. Он выяснит причину задержки жидкости, назначит эффективные препараты.

Снятие отеков на ногах

Возникновение отечности обусловлено чрезмерным скоплением жидкости в организме.

 Конечность может отекать в результате болезней и являться серьезным симптомом отдельных заболеваний, например сердечной недостаточности, патологии мочевыводящих путей, эндокринной системы, венозной недостаточности, последствием ушибов или перелома ноги.

Для определения истинной причины появления отеков важно пройти медицинское обследование. Существует множество эффективных методик устранения пастозности и профилактики отеков (консервативная терапия или народные методы лечения).

 Лечение отеков ног народными средствами многие пациенты считают единственной панацеей. Но при появлении отеков вследствие развития серьезных болезней рецепты народной медицины могут стать лишь частью комплексного лечения. Так чем лечить отеки и можно ли довериться народным средствам? Как в домашних условиях снять отеки с ноги?

Отвары и настои целебных трав

Отек ног провоцируют различные причины, и лечение народными средствами в одних клинических ситуациях может быть единственным средством лечения или составной частью терапии. Специальные фиточаи, настои травяных сборов, высушенных плодов или фруктов, обладающих мочегонным действием, при лечении отеков являются эффективными домашними методами.

Длительный прием некоторых видов чая для лечения может оказывать пролонгированное мочегонное воздействие, что считается отличной домашней профилактикой повторного возникновения отеков при почечных расстройствах, венозно-сосудистой недостаточности.

Для выведения застоя жидкости из организма домашними методами наиболее эффективными являются следующие:

Тыквенный сок. Этот известный всем овощ – хорошее средство от отеков. Обладает мягким мочегонным эффектом, является природным антиоксидантом в народном лечении. Тыкву можно применять в любом виде и в любом количестве. Например, тыквенные каши способствуют лечению сердечно-сосудистых заболеваний, болезней вен и почек в домашних условиях.

Народные средства при лечении отеков ног подразумевают широкое применение тыквы в разных видах. Овощной «микс». Сок из огурца, моркови и лимона можно принимать около месяца небольшими дозами. Требование к оптимальной дозировке – около 50 мл 3 раза в сутки. Сок предварительно разбавляют теплой кипяченой водой.

Состав помогает от отеков ног, которые возникли по причине усталости или переутомления.Перечная мята при отеке. Для приготовления понадобится 20 г травы, пол-литра кипятка. После заваривания отвар рекомендуется выдержать около получаса, тогда он будет эффективно устранять отеки ног. Мяту можно пить вместо зеленого чая ежедневно около двух раз в сутки.

Единственным противопоказанием для лечения отека в домашних условиях является артериальная гипотензия (склонность к понижению АД). Перед тем как убрать отеки этим методом, нужна консультация специалиста. Если вы хотите снять отеки с использованием подобных методов, следует знать о возможности появления аллергии на травы.Семена льна. При их заваривании нужно использовать крутой кипяток.

Рекомендованные пропорции – 20 г семян на 250 мл кипятка. Для приготовления более насыщенного состава семена можно протомить на медленном огне. Пить отвар от отеков необходимо каждые три часа, соблюдая дозировку. Для взрослого человека при лечении отечности ног домашними средствами достаточный объем за один прием –150 мл.Бузина – эффективное народное средство.

Для устранения отечности используются корневища. Для этого необходимо залить корни растения водкой (около 300 мл). Состав необходимо оставить на 14 дней, периодически взбалтывая содержимое. После настойку нужно процедить и пить по определенной схеме: первые 3 дня – 10 капель, последующие дни – 15 капель, с 10-го дня лечения отеков можно увеличить объем до 20 капель 3 раза в сутки.

Рецепт позволяет быстро снять отечность и облегчить состояние.Калина – традиционный народный метод. Несмотря на природную горечь, настои и чаи на основе ягод калины обладают чудодейственными свойствами. Медики относят калину к природным антибиотикам и мочегонным препаратам, снимающим отечность ног.  Это эффективное лекарство.

 Для лечения отеков достаточно заварить несколько столовых ложек плодов в крутом кипятке и потомить на слабом огне. После приготовления состав для лечения в домашних условиях настаивается около получаса. Процеженное средство необходимо пить 70 мл 3 раза в день в течение 3 недель.

Тыквенный сок обладает мягким мочегонным эффектом и помогает при отеках ног.

Эффективным народным рецептом против припухлости на ногах считаются листья березы, зверобоя, хвоща полевого, кукурузных рылец. Перед тем как избавиться от отеков в домашних условиях, важно предварительно проконсультироваться с врачом, так как на фоне приема лекарственных препаратов некоторые растения могут снижать эффективность медикаментов или, наоборот, усиливать ее.

Компрессы и аппликации

Сильная или легкая отечность могут вызывать неприятный зуд или даже некоторую болезненность ног. Наружное лечение народными средствами позволяет снять неприятные ощущения, снять отек ног в домашних условиях, улучшить кровообращение в конечностях. Наиболее эффективны следующие методы:

Капустный лист. Известное народное средство против отеков. Метод хорош удобством и простотой. Перед наложением лист капусты предварительно разминают скалкой, удаляют толстые прожилки. Накладывать на ноги лучше на ночь и держать компресс до утра. Для удобства лист можно плотно закрепить бинтом. Народный способ устранения отеков считается безопасным и эффективным.Березовые листья.

Для компресса необходимо собрать свежих березовых листьев (около 200 г), залить их крутым кипятком, соединить с ложкой соли, настоять 40 минут. В готовом составе смачивают бинт или марлевую повязку и накладывают на стопы. Обрабатывать ноги при отеках таким отваром можно 6 раз в сутки.Терапия ромашкой при варикозе. Необходимо приобрести 50 г сухих цветков ромашки аптечной.

В крутом отваре обильно смачивают ткань и накладывают на несколько часов.  Отечный голеностоп можно вылечить быстрее, если к ромашке добавить немного меда.Ледяной компресс. Лед хорошо убирает боль при сосудистых патологиях, позволяет быстро снять пастозность, отек, улучшить кровообращение в суставах.

Хорошо подходит в качестве первой помощи при вывихах и растяжениях, при отеке ноги после перелома.

Применять контрастные домашние компрессы нужно с осторожностью, такое лечение может спровоцировать спазм сосудов.

При сильных отеках также допустимо использование контрастных домашних компрессов на ногах в качестве лечения (холодная вода-горячая-холодная), но с осторожностью. Контраст температур может спровоцировать резкий спазм сосудов, что особенно опасно при сердечно-сосудистых патологиях. Снять усталость с ног в домашних условиях можно и более щадящими средствами.

Ванночки

Возникновение отеков ног у пожилых и молодых людей может быть спровоцировано различными причинами. В зависимости от этого отличаются и рекомендуемые методы лечения. Так, ванночки с отварами целебных трав или с морской солью способствуют мягкому расслаблению после трудового дня, снимают не слишком выраженные отеки ног, придают ощущение легкости.

Ванна с ромашковым отваром. В равных пропорциях соединяют теплую воду и теплый отвар ромашки (1л Х 1л). Продолжительность процедуры – около получаса. После этого необходимо насухо вытереть стопы и голеностопный сустав, смазав успокаивающим кремом. Такой домашний способ широко известен, как быстро снимающий неприятные ощущения.Йодо-солевая ванна.

В ведре (8 л) необходимо растворить столовую ложку йода, стакан соли морской и чайную ложку соли. Ноги в теплом растворе нужно держать около 40 минут. Такую терапию нужно осуществлять через день в течение 3 недель. Лечебный способ прекрасно снимает усталость.

Перед тем как быстро снять напряжение с конечностей домашним способом, ноги можно предварительно помассировать.

Постоянно появляющаяся припухлость конечностей доставляют серьезные неудобства. Например, легко застегнув высокие сапоги с утра, многие женщины с большим трудом надевают их вечером, потому что отекла стопа. Усталость, напряжение, высокие каблуки или тесная обувь могут провоцировать припухлость при варикозном расширении вен.

 Убирать отеки и избавляться от них полностью в домашних условиях нужно любыми действенными методами. При появлении отека важно обращаться к врачу, а проведение терапии народными средствами можно применять на фоне адекватной консервативной терапии.

Лечением отеков ног домашними методами должны заниматься только профильные специалисты. 

Возникающий отёк ног не всегда получается убрать медикаментозными средствами. В отельных случаях препараты не используются по причине личной невосприимчивости пациентом. Тогда на выручку приходят народные средства от отёков ног. Подобные лекарства позволяют добиться стабильного результата. Действие требует точного соблюдения инструкций и правил приготовления субстрата из растений.

Проявление отёчности

Предпосылки отечности ног

Против избранных проявлений отёков ног оказываются бессильными традиционные препараты. Домашняя медицина мягко устраняет причины, если принятые меры не помогают. Чтобы назначить правильное лечение, требуется понимать причины возникновения патологии.

Частыми предпосылками отёка ног оказываются:

сильные антибиотические средства;возрастные изменения;ношение неудобной обуви;поражение систем внутренних органов;расширение вен на ногах;отёки внутренних органов;травмы;наследственная предрасположенность;большие нагрузки;избыточный вес;сахарный диабет;следствие профессиональных деформаций.

Народные методы направлены на устранение проявлений внешнего характера. Фитосредство способно решить ряд задач по восстановлению здоровья.

Возрастное изменение сосудистой системы

Устраняющие отёк средства, опирающиеся на народные рецепты, способны активизировать механизмы снятия отёков в ногах. Курс лечения направлен на снятие последствий большинства заболеваний. Действенными их способны делать активные биологические соединения, точечно влияющие на причину болезни.

Возрастные изменения провоцируют различные по конфигурации отёки:

у молодых людей чаще отекают мышцы на щиколотках;мышечные волокна ног женщин отекают в районе икр;у пожилых людей наблюдается отёки лодыжек, ступней;скопление жидкости в больших количествах наблюдается у представителей профессий, ноги которых постоянно согнуты (водители; работники касс).

Кровеносная система на разных этапах жизни испытывает нагрузки, приводя к появлению отёков. Против нарушений допустимо бороться народными средствами. Официальная медицина не отрицает подобной возможности лечения.

Если планируется лечение травами, необходимо проконсультироваться с докторами. Поскольку выбранное фито средство способно не подходить под ситуацию. Народная методика требует чёткого соблюдения рецептуры.

Нагрузка на ноги

Проявление ярко выраженного отека при заболеваниях

Отёк иллюстрирует поражение ног, методы определения причины начинаются с лабораторных анализов. Если вовремя делать диагностику, можно убрать большинство факторов, провоцирующих лечение.

Наличие отёков обеих ног отражает:

повреждение почек;излишние нагрузки;поражение печени;онкологические процессы.

Против таких процессов народная медицина разработала методы борьбы сильнодействующими средствами. Лечение направлено на использование активных биологических веществ. Эти средства предоставляют возможность избавиться от причины возникновения отёков.

Отечность одной ноги показывает:

нарушения в работе малого круга кровообращения;заболевания легких;заболевания эндокринных желез.

Снятию подобных проявлений помогает принятое внутрь фито средство. При этом препарат снимает дополнительный отёк внутренних органов. Устранение причины дает возможность избавиться от накопления жидкости в ногах.

Современная медицина приветствует сочетание традиционных медикаментов и лечение народными рецептами, если использование трав не противодействует активным веществам прописанного медикаментозного средства.

Народное лечение

Мочегонные препараты

Против скопления жидкостей в тканях помогают отвары мочегонных трав. Снижают уровень интоксикации, активизируют снятие отечного процесса. Указанными средствами считаются народные рецепты на основе:

ромашки;череды;мяты;корня лопуха;бузины;пустырника;арники.

Отвары этих трав способны снять отёк, поразивший ноги. Назначенное лечение предполагает делать отвары раз в сутки. Принимать перед едой. Когда отекают ноги, для приготовления средства используется:

1 чайная ложка измельченной травы;1 стакан крутого кипятка;30 минут настаивания. пить перед отходом ко сну.

Если отёки спровоцированы неправильной работой почек, бузина – лучшее средство снятия сильной опухлости народными методами. Сильно поврежденные сосуды могут не справляться самостоятельно с выведением лишней жидкости. Если делать отвары, количество влаги начнёт уменьшаться естественным путём.

Лечение сосудов и варикозных расширений фитосредствами

Против расширения вен варикозного характера применяют лечение примочками из листьев бузины. Народная медицина предлагает устранять причины появления крупных вен на ногах средствами прикладывания распаренных листьев, коры и ягод.

Домашний компресс

Без надлежащего лечения чрезмерное расширение вен способно вызвать отёки. Мышцы пораженных областей отекают в области ног, приводя к застою жидкостей. Избавиться от недомогания помогут народные проверенные решения.

Снятие расширения с вен на ногах возможно простыми действиями:

размять субстрат, 20-30 г;положить в сотейник, держать над влажным водяным паром;когда субстрат напитается влагой, перемолоть в кашицу;положить на хлопчатобумажную ткань, примотать к месту поражения вен.

Средство крайне эффективно, уже через несколько приемов виден результат. Помогает против скопления жидкостей, поскольку активные вещества бузины стимулируют кровоток.

Народные рецепты позволяют создать множественные формы лечения отёков, связанные с сильно поврежденными сосудами. Схожими примочками из полевого хвоща народная медицина предлагает снимать скопления сосудистых сеточек.

Ванночки для нижних конечностей с отварами

Народные средства предлагают лечение усталости мышц, которые сильно отекают. Возможные причины подобных отёков кроются в слабом тонусе сосудистых стенок. Снять отёки поможет мягкое влияние ванночек из отваров трав:

ромашки;инжира;дубровника;клевера;ситника ароматного.

https://www.youtube.com/watch?v=dGrgaNdUOyw

Опуская ноги во влажную среду, производите мягкие массирующие движения от стоп к коленям. Снятие синдрома усталости ног и лечение отёков приводит к поразительным результатам.

Снятие усталости напряжения компрессами из настоев

Избавиться от тяжести ног и лечить отёки помогут средства природного происхождения. Одним из методов становится приготовление отвара для компресса. Если ноги отекают, виновницей бывает неудобная обувь.

Снятие чувства гудения, нездоровой упругости икр и голеней даст компресс на ночь. Для лечения часто выбирают средство:

астрагал;спорыш;полевой хвощ;березовые почки.

Народными целителями предлагается сделать крутой отвар из этих средств, растворить в нем пакет каменной соли. После смочить в полученном настое махровое полотенце, обернуть вокруг конечностей.

Средство поможет снять отёк, благотворно повлияет на состояние кожи. Нетрадиционная медицина знает немало средств, помогающих снять отёки.

Водочные примочки на базе фито средств

Народными средствами считаются водочные настойки, помогают лечить трофические расширения вен. Это явление часто скрывает настоящие причины, из-за которых наливаются ноги. Такое лечение позволяет добиться полного снятия отёчности и воспаления.

Основанные на водочной настойке средства в основном состоят из:

измельченный корень аир;годы рябины красной;листья каланхоэ;корни и плоды петрушки;цветки липы сердцевидной;крапивы двудомной;цветков бузины черной;листьев брусники.

Обычная пропорция сочетания растений — 20 г к 0,5 л водки. Настаивается две недели. Принимать по 2-3 чайные ложки до принятия пищи.

Как снять отеки на ногах в домашних условиях, народные средства и медицинские препараты

Отечные ноги выглядят, мягко говоря, не совсем красиво.

Но дело даже не в эстетичности, ведь отеки — это сигнал, который организм дает вам, указывая на возможные проблемы, связанные с работой почек, болезнями сердца, нарушением обмена веществ или ортопедическими патологиями.

Очень часто отеки появляются из-за того, что женщина постоянно ходит на высоких каблуках. Поэтому вопрос, каким образом снять отеки, весьма актуален именно для особей женского пола разного возраста.

Как снять отек ног?

Избавится от отеков на ногах можно, если выполнять эти рекомендации:

Старайтесь ходить в обуви, которая идеально подходит по размеру. Она должна быть изготовлена из натурального материала. Стоит ограничить ношение обуви на каблуках или высоких платформах.

Если вы носите колготки и чулки, то они должны быть сделаны из специального материала. Капроновые чулки и гольфы из-за резинок нарушают кровоснабжение нижних конечностей.

Необходимо ограничить употребление соли, а также жидкости, которую вы выпиваете после обеда и до вечера.

Ешьте больше меда, отрубей, фруктов и овощей, содержащих калий. Это может быть инжир, абрикос, дыня, курага, банан и другие.

Если вы чувствуете, что ноги сильно устали, дайте их отдохнуть и расположите их на валиках. Это улучшить отток крови. Если в связи с вашей работой вы долго сидите, то иногда делайте зарядку для ногу, дабы кровь не застаивалась.

Чем снять отек ног?

Устранить отеки могут медицинские препараты. Может помочь массаж или комплекс специальных упражнений. Не стоит забывать и о народных методах.

Медицинские препараты

Использовать медикаменты можно только тогда, когда вы знаете причину отеков. Если они вызваны недугами почек или сердца, необходимо принимать мочегонных средства.

Начинать прием препаратов можно только после консультации со специалистом.

Если же отеки вызваны варикозными расширениями вен, могут помочь кремы, гели и мази, которые содержат компоненты, способствующие разжижению крови. Это такие препараты как:

  • Гепариновую мазь;
  • Троксевазин;
  • Лиотон-гель;
  • Асклезан®А;
  • Венозол и др.

Покупая крем, лучше обратить внимание на те, которые содержат экстракт пиявок или конского каштана.

Народные средства

Если нет серьезных заболеваний, можно обратится за помощью к народным средствам. Самый популярный способ — ванночки, наполненные теплой водой.

Для лучшего эффекта в воду можно добавить морскую соль или несколько капель разных эфирных масел. Действенным методом называют также и компрессы, основа которых — кашица из сырого картофеля.

Положительно на состояние ног подействует протирания льдом, сделанным из ромашкового настоя, шелфея или хвоща.

Спорышевая трава поможет очистить почки, вывести из организма не нужную жидкость. Это поможет уменьшить отеки. Чтоб приготовить этот настой, необходимо пол столовой ложки сушенного спорыша залить горячей водой, можно кипятком. Следующие несколько дней воду надо заменить этим питьем.

Спасителем от отеков станет также настойка на основе кукурузных рылец. В ней содержится много калия, благодаря чему происходит очищение внутренних органов. В домашних условиях можно сделать и мочегонное средство. Необходимо взять ложку сушенных корней от петрушки, а затем залить кипятком.

Как быстро снять отек ног?

Избавиться от отеков и неприятных ощущений помогает душ с контрастом. Для быстрого результата необходимо добиться разницы между температурами в 15- 20 градусов. Можно сделать массаж с помощью жесткой щетки и грубого полотенца. Это поможет привести ноги в порядок через 7-10 минут. После этого кожу стоит увлажнить с помощью оливкового масла или другой питательной смеси.

Как снять отек ног народными средствами | НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

  Наверняка, многие из нас сталкивались с отеками на ногах. Особенно вечером, после насыщенного трудового дня. Вряд ли кого-то может привлечь такой внешний вид конечностей, однако, кроме эстетического несовершенства отеки в ногах могут сигнализировать и о разного рода болезнях.

Так например, отеки возникают вследствие болезней мочевыделительной, сердечно-сосудистой систем, из-за сбоев в метаболизме, при неправильном образе жизни.

Вопросом как снять отек ног чаще задаются представительницы прекрасной половины человечества. И это неудивительно, ведь неудобная обувь так же не лучшим образом сказывается на состоянии ножек. Вообще, в случае, когда ноги отекают систематически, без консультации специалиста вам не обойтись.

Если же отечность возникает время от времени, то приведенные дальше советы объяснят вам как снять отек.

Как снять отеки на ногах народными средствами

• Во-первых вы должны помнить, что для ног с варикозом нежелательными и даже опасными могут быть горячие ванночки – теплая вода, расширяя сосуды, может способствовать застою крови.

• Для профилактики отеков полезно есть свежие овощи и фрукты, богатые калием (мед, бананы, курага, абрикосы, персики, листовой салат).

• Так же, соленые ванночки и ванночки с маслом перечной мяты хорошо сгоняют отеки и прекрасно освежают ноги. В теплой воде разведите немного морской соли или добавьте несколько капель масла и подержите минут 20 в ней ступни, затем сполосните холодной водой. После таких ванночек полезно будет сделать массаж ступней и голеней.

• Существуют и различные народные мочегонные средства, принимаемые внутрь, способствующие избавлению от отеков. Например, вода, подкисленная лимонной кислотой. Кроме того, настой измельченного корня петрушки даст вам хороший эффект. Готовят его так: 1 ст ложку корней заливают в термосе 500 мл кипятка и настаивают 8 часов. Принимать по 1 ст ложке между приемами пищи.

Лечение отечности ног народными средствами

• Трава спорыш поможет не только снять отек ног, но также почистит почки и выведет лишнюю воду из организма. 1 ст ложку травы заварить 2 л кипятка, немного настоять и пить вместо воды в течении всего дня. Происходит очистка организма от шлаков и токсинов и выделительная система начинает работать значительно лучше.

• Компрессы с тертой сырой картошкой помогают решить проблему отечности. Натирают на терке несколько картофелин и распределяют полученную кашицу по опухшей ноге. Сверху полиэтилен и х/б ткань. Держать 2 часа, затем нужна свежая порция картошки. Этот рецепт особенно хорош, когда у женщины отеки при беременности.

• Хорошо поможет в борьбе с отеками массаж со льдом. Заморозьте отвар из любой лекарственной травы, измельчите полученный лед, заверните в тонкую ткань и массируйте им ноги. Такая криотерапия вас приятно удивит.

• Так же полезным будет держать ноги в холщовых мешочках, наполненных свежей листвой березы. Листьев должно быть несколько слоев. Потеть в таких мешках нужно не менее 3 часов. Можно даже их делать на всю ночь.

Как снять сильную отечность ног

• Раньше врачи снимали отеки ног с помощью медицинских пиявок. Эта процедура очень эффективная, но не самая приятная. Ее можно заменить использованием мазей и кремов, содержащих экстракт пиявок.

• Давнишний народный рецепт, который спасет от жестокой водянки с отеком ног – нужно каждый день пить по 1/3 стакана в день водной настойки сбора “кукурузные рыльца и столбики”, который продается в аптеке.

Тяжелые отеки начнут исчезать уже через 2 дня. Достоинства такого настоя в его мочегонности, высоком калий- и золото содержании, очищении почек и печени.

Калий просто необходим сердцу и мышцам ног, золото – поможет в борьбе с сахарным диабетом, общая чистка организма – полезна вообще!

• Кроме всего прочего, постарайтесь во время сна располагать ноги на специальных валиках или подушках. Это обеспечит хороший отток крови от ног.

Советы, данные выше, обеспечат выведение лишней воды из организма и таким образом снимут отеки с ног. Однако не стоит забывать о том, что чтобы у вас не было проблем с отеками необходимо искать первопричину и лечить ее.

Как снять отеки на ногах в домашних условиях

Появление отеков может быть следствием обычной усталости, а может сигнализировать о серьезных заболеваниях сердца, печени, почек, ЖКТ, нарушении кровообращения. Если отеки ног стали нормой, то необходимо пройти обследование для выявления и устранения первопричины. Для профилактики и уменьшения дискомфорта рекомендуется домашний курс процедур.

Как убрать отеки на ногах в домашних условиях

Поскольку причины появления отеков разные, то выбирать способы их снятия нужно, в зависимости от этой причины. Чтобы убедиться, что ноги опухают не в результате заболевания, необходимо пересмотреть свой образ жизни:

  • снизить физические нагрузки – при длительном стоянии устраивать небольшие «сидячие» перерывы;
  • исключить из меню соленое, острое, сладкое;
  • очистить кишечник.

Придя домой после трудного дня, хорошо ополоснуть ноги прохладной водой. После этого смазать кремом с содержанием конского каштана или гелем (Венитан, Троксевазин и др. ) и положить конечности выше уровня головы. Пятнадцати минут хватит, чтобы снять усталость, и предотвратить появление отеков.

Помимо этого рекомендуется делать расслабляющие ванночки для ног. Достаточно получаса, чтобы конечности пришли в норму. Хорошо работает водный раствор соли, соды и нескольких капель йода. Такую ванночку необходимо делать на ночь в течение полутора-двух недель, чтобы укрепить сосуды.

Целебная сила обыкновенного сырого картофеля помогала при многих заболеваниях. Он обладает противовоспалительными, ранозаживляющими и спазмолитическими свойствами.

Компрессы из этого овоща используют и при устранении отечности. Для этого натертый картофель наложить на ноги от ступней до колена, закрыть его пищевой пленкой и покрыть хлопчатобумажной салфеткой.

После двух часов компресс снять.

Эти рекомендации предназначены для общего пользования. В остальных случаях, когда отечность является следствием какого-либо заболевания, необходимо подбирать определенную процедуру. В противном случае, никакого результата не будет.

Почему отекают ноги у мужчин и что делать

Обычно мужчины не акцентируют внимание на отеках конечностей. А между тем, они страдают от этого не меньше женщин.

Если до 40 лет, как правило, все негативные процессы проходят бесследно или бессимптомно, то после этого возраста для мужчины наступает критический период.

Увеличивается статистика сердечнососудистых заболеваний, болезней суставов, внутренних органов, которые, помимо присущих им симптомов, могут вызывать отек конечностей.

Такие внешние факторы, как:

  • сидячая работа,
  • недостаток движения,
  • неправильное питание,
  • физические перегрузки,
  • избыток солей

— провоцируют появление отечности. Поэтому, чтобы избежать этого, мужчинам после 40 лет необходимо особенно следить за собой и пересмотреть свой образ жизни. При появлении отеков немедленно обратиться к специалисту.

Не лишними будут и домашние процедуры.

  • Если нет заболевания почек, то лучшим лекарем станет «арбузная пора». Эта ягода обладает замечательными мочегонными свойствами.
  • Ежедневное съедание 3-4 кг арбуза поможет очистить сосуды, вывести лишнюю соль из организма и снять отечность ног.
  • Для очистки организма хорошо принимать отвары из льняного семени (4 ст.л.), которое кипятят 10 минут с 1 литром воды. Затем процеживают, добавляют лимонный сок и мед и пьют через каждые 6 часов по половине стакана в течение месяца.
  • Эффективно работают и компрессы из березовых листьев. Иногда бывает достаточно 2-3 процедур, чтобы снять отеки. На ноги надевают холщовые мешки, свободное пространство заполняют зелеными листьями и накрывают чем-нибудь теплым. Через 2-3 часа листья намокнут. Их следует заменить на новые. Процедуру повторить.

Отеки ног причины и лечение у пожилых народными средствами

Отеки ног у пожилых – явление частое и вполне объяснимое. С возрастом все процессы в организме замедляются, в результате чего:

  • нарушается обмен веществ;
  • накапливается жидкость;
  • ухудшается циркуляция крови.

Многие пожилые люди страдают от почечных заболеваний, болезней сердца, легких, сосудов и суставов, наблюдаются проблемы со щитовидной железой.

При наличии какой-либо болезни снять отеки ног можно только путем лечения этой болезни. Все остальные методы используют, как профилактическое средство. Полезно делать растирание голеней и стоп, почаще шевелить пальцами и пользоваться специальными мазями и гелями, снимающими усталость.

Рекомендуется также принимать мочегонные средства. Лучше, если это будут отвары из лекарственных трав (липы, березовых почек, полевого хвоща, астрагала).

Ежедневно необходимо протирать ноги кубиками льда или делать холодные ванночки по 10-15 минут. В воду можно добавлять морскую соль или хвойный экстракт.

Усилит кровообращение самомассаж: легкие щипки от ступни до колена. Плюс ко всему – все те же общие рекомендации: правильное питание и снижение веса. Но при постоянной отечности визит к врачу не должен отменяться.

Оставить комментарий →

Как снять усталость и отечность ног в домашних условиях

Почему появилась отечность ног

Отеки бывают разными. Кто-то сталкивается с отечным лицом и мешками под глазами, а кто-то – с сильной отечностью ног. Раньше считалось, что эта проблема касается только женщин за 45. Действительно, с возрастом такое случается чаще. Но это не значит, что ноги никогда не отекают у девушек в 20 лет, потому что далеко не годы являются главной причиной застоя жидкости.

Причины усталости и отечности ног

  • Длительная нагрузка. Стоячая работа, долгий перелет, а также сидячий образ жизни часто становятся причиной отечности ног. Проходит это довольно быстро – нужно просто размяться и сменить позу.
  • Болезни почек. В этом случае помимо отечности ты, скорее всего, заметишь боли в пояснице. Пора к нефрологу, который подскажет, как лечить отечность ног, приведя в порядок почки.
  • Болезни сердца. Такие отеки ног обычно начинаются вечером и проходят к утру. Ноги отекают целиком и становятся довольно холодными на ощупь. Если у тебя появились отеки ног от лодыжки до бедер, обязательно нужно проверить сердце.
  • Менструации. Как правило, отек приходится на стопы и голени. Случается это во второй половине цикла, перед началом месячных.
  • Беременность. На поздних сроках беременности часто опухают стопы и лодыжки. Носи удобную обувь и проконсультируйся с гинекологом, чтобы уменьшить дискомфорт.
  • Проблемы с венами. Опухшие ноги, особенно вкупе с появлением сосудистых звездочек, могут сигнализировать о начале варикозного расширения вен.

Как снять отечность ног в домашних условиях

Чтобы понять, как лечить отечность ног, важно понять причину. Например, как уже было сказано, если симптом связан с заболеваниями почек, нужно лечить почки, чтобы ноги перестали опухать.

Если же проблема мучает тебя просто перед месячными, во время беременности или долгих перелетов, есть несколько способов, как снять отечность ног в домашних условиях и почувствовать себя лучше. Во-первых, это специальные мази и гели, которые стимулируют кровоток и устраняют застой жидкости. Во-вторых, многим отлично помогают компрессионные колготки и чулки. Особенно их рекомендуют тем, кому приходится много стоять на работе. В-третьих, ответ на вопрос о том, как убрать отечность ног, подскажет спорт – плавание и аквааэробика, а также спортивная ходьба и бег помогают предотвратить постоянное отекание. В-четвертых, справиться с любыми отеками помогают правильное питание, уменьшение количества соли в рационе и 2 литра чистой воды в день.

Как избавиться от отеков ног в домашних условиях?

Проблема отека ног является очень актуальной среди населения всех возрастных групп. Чтобы облегчить неприятный симптом, важно знать, как снять отек ног в домашних условиях. По статистике, чаще с этой проблемой сталкиваются представительницы женского пола, что связано с особенностями физиологии и образа жизни.

Отек ног в большинстве случаев не представляет угрозы для здоровья организма, однако в некоторых ситуациях именно припухлость нижних конечностей является одним из первых симптомов серьезных заболеваний. При наличии какой-либо патологии, при которой отек является частью клинической картины, обычно имеются дополнительные симптомы в виде интенсивных болевых ощущений, одышки, головокружения, кашля. 

Среди наиболее распространенных внутренних патологий, вызывающих патологию нижних конечностей, выделяют следующие: 

  • Травма ноги – растяжение связок, ушиб мягких тканей, вывих или перелом.
  • Нарушение нормальной циркуляции венозной крови в результате таких заболеваний, как варикозное расширение вен, тромбофлебиты и другие.
  • Сердечно-сосудистые заболевания, особенно сердечная недостаточность – одна из наиболее частых причин отека нижних конечностей, из-за которой происходит венозный застой.
  • Хроническое повышение или понижение артериального давления, вегетососудистая дистония.
  • Патологические нарушения лимфатического оттока из нижних конечностей.
  • Цирроз печени, первичное раковое поражение печени, вследствие которого нарушается нормальное соотношение таких белковых фракций, как альбумин и глобулин, что приводит к формированию отеков.
  • Заболевания желез внутренней секреции: сахарный и несахарный диабет, патологии щитовидной и паращитовидной желез, гипоталамо-гипофизарные нарушения, болезни надпочечников и нарушения секреции и нормального баланса половых желез.
  • Заболевания почек вызывают нарушение нормального мочевыведения из организма, вследствие чего происходит нарушение водно-электролитного баланса в организме.

Помимо патологических состояний, отечность ног может вызывать ряд факторов, которые можно корректировать:

  • Беременность вызывает возникновение физиологических отеков вследствие сдавления крупных магистральных сосудов увеличенной маткой, а также изменениями в функционировании мочевыделительной системы.
  • Избыточная масса тела.
  • Сидячая работа в неудобной позе, длительное скрещивание ног.
  • Неудобная обувь, которая сдавливает ноги, длительное ношение обуви на высоком каблуке.
  • Нерациональные физические нагрузки.
  • Длительный прием некоторых лекарственных средств.
  • Чрезмерное употребление соли, углеводов.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОТЕКОВ

Для снятия отеков ног в домашних условиях, а также для их эффективной профилактики необходимо убедиться в отсутствии каких-либо серьезных заболеваний.

Для этого нужно пройти комплексное обследование и проконсультироваться с врачом-специалистом. Если отсутствие патологий подтверждено доктором, но проблема возникновения патологии доставляет дискомфортные ощущения, то можно убрать отек ног в домашних условиях. 

Для этого следует выполнять следующие рекомендации: 

  • нормализация массы тела позволяет снизить нагрузку на сердце, кроме того, жировая ткань является отличным депо для жидкости;
  • соблюдение режима питания и специальной сбалансированной диеты, в которой будут оптимально сочетаться жиры, белки, углеводы и витамины, а также будет снижено количество соли;
  • умеренное употребление жидкости – 1,5-2 литра в сутки;
  • выбор удобной обуви, которая не будет давить на ноги;
  • рациональное распределение физической активности, особенно при условиях сидячей работы – необходимо делать перерывы для физической нагрузки;
  • эффективно помогают избавиться от отеков ног регулярные занятия спортом, особенно плавание, утренние пробежки, велосипедный спорт;
  • регулярный прием контрастного душа значительно улучшает кровообращение и снимает отеки ног.

4 СПОСОБА СНЯТИЯ ОТЕКАНИЯ НОГ

1. Ванночки

На ногах в домашних условиях отеки эффективно снимают ванночки с морской солью и эфирным мятным маслом или ментолом. Следует помнить, что вода при этом не должна быть слишком горячей (особенно если имеется варикозное расширение вен).

2. Поднятие ног

Эффективным методом снятия отеков ног также является поднятие их на уровень выше головы. Для этого необходимо лечь на спину и приподнять ноги, подложив под них валик – это позволит активизировать отток застоявшейся венозной крови.

3. Массаж

Массаж ступней и голеней также способствует нормализации кровообращения в ногах и способствует уменьшению отечности.

4. Гимнастические упражнения

Положительное воздействие оказывает выполнение специальных гимнастических упражнений:

  • постарайтесь при помощи пальцев ног поднять с пола мелкие предметы;
  • осуществляйте вращательные движения ступнями с начала в одну сторону, затем в обратную;
  • встаньте на пятки и медленно поднимитесь на носочки, а затем – обратно на пятки;
  • попробуйте походить или попрыгать на носочках;
  • лягте на пол и сгибайте и выпрямляйте ноги в коленях.

РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Приготовление и употребление отваров, настоек или чая из лечебных растительных сборов является одним из древнейших и действенных способов борьбы с отечностю лица и конечностей. Такая высокая эффективность достигается благодаря мощным диуретическим свойствам некоторых растений, что помогает избавиться от излишней жидкости естественным путем. 

Для приготовления целебных отваров и чая используйте следующие ингредиенты:

  • Чай из спорыша поможет эффективно вывести излишек жидкости из организма, а также очистит от имеющихся токсинов и шлаков.
  • Отвары из кукурузных рылец и березовых почек.
  • Эффективно помогают бороться с отеками отвары из корней и листьев петрушки, которые нужно настоять в термосе в течение 7-8 часов и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Принимайте 2 раза в день целебный сбор из мяты, цветов липы и бузины – чай обладает не только полезными свойствами, но и имеет приятный запах и вкус.
  • Отвары ромашки, зверобоя эффективны как при приеме внутрь, так и для добавления в ванночки для ног.

В летний период для того чтобы снять отек ног, рекомендуется принимать большое количество фруктов и ягод – арбуз, клубника, брусника, персики, дыни.

Также некоторые отвары можно замораживать в кубики льда и использовать их при массаже ног. Для снятия отечности ног применяются также холодные компрессы из отваров трав и маски из тертого картофеля.

Источник: pillsman.org

причины и лечение в СПБ, профилактика

Аль-Тахери Н. А., Ультразвуковая диагностика

Прямой эфир с врачом ультразвуковой диагностики Аль-Тахери Натальей Анатольевной

Упражнения, Укрепления тонуса мышц

Упражнения для укрепления тонуса мышц в домашних условиях от врача-невролога, мануального терапевта и рефлексотерапевта клиники “Долголетие” Федорова Николая Александровича.

Прямой эфир, Врачом-терапевт, кардиолог, гастроэнтеролог

Прямой эфир с врачом-терапевтом, кардиологом, гастроэнтерологом Павловой Маргаритой Степановной. Стаж ее работы — 32 года! Она занимается не только кардиологическими патологиями, но и ОРВИ, ОРЗ, болезнями легких, эндокринными нарушениями, заболеваниями органов пищеварения.

Беляев М.С., Врач ортопед-травматолог

Наш гость — Беляев Максим Сергеевич, врач ортопед-травматолог первой категории клиники “Долголетие”. Мы поговорили об основных заболеваниях суставов, симптоматике, стратегиях диагностики, профилактики и лечения. Также обсудили современные возможности ортопедии и травматологии конкретно в нашей клинике «Долголетие».

5 домашних средств от опухших ног и лодыжек от Элизабет Аугер на Vimeo.

Опухшие лодыжки и стопы не типичны. Если вы обнаружите, что ваши нижние конечности наполняются жидкостью, что называется отеком, на то есть причина. Возможно, вы страдаете высоким кровяным давлением или проблемами с почками, вы беременны или даже страдаете обезвоживанием.

Хотя отек может возникать в любой части тела, чаще всего он наблюдается в ногах, лодыжках, ступнях, руках и кистях.Отеки обычно не вызывают боли, но могут вызывать дискомфорт. Из-за этого носки могут стать слишком тесными, а обувь – защемить. Хорошая новость заключается в том, что если вы страдаете отеком, вы можете справиться с ним дома.

1. Предельное потребление соли

Если вы регулярно испытываете отеки, попробуйте ограничить потребление соли. Не добавляйте соль в пищу, когда готовите или едите, и поищите продукты с низким содержанием натрия в продуктовом магазине.

2.Пейте больше воды

Вы можете подумать, что последнее, что вы хотите сделать, – это добавить больше воды в свое тело, но отек может быть признаком того, что вы обезвожены и ваше тело пытается удержать имеющуюся в нем воду. Постарайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды каждый день, а лучше 10, если можете. Если вы выпьете меньше восьми стаканов, это может вызвать отек ступней и лодыжек.

3. Перемещение и подъем

Если ваши ступни и лодыжки начинают опухать, определите, находились ли вы на ногах в течение длительного периода времени. Если да, сделайте перерыв и поднимите ноги. Это поможет уменьшить отек. Вы также можете попробовать несколько поз йоги. Если вы пытаетесь уменьшить отек, лучше всего лечь на спину, прислонив спину к стене. Ноги поставьте прямо, прислонившись к стене.

4. Мятная ванна

Попробуйте расслабить ноги в успокаивающей мятной ванне. Вам понадобится 4 стакана воды и 1/2 стакана листьев мяты. Положите листья и воду в кастрюлю и нагрейте около 10 минут.Снимите его с огня и дайте ему остыть еще 10 минут. Налейте воду в неглубокую кастрюлю или ведро и смочите ноги. Если у вас есть время, попробуйте подождать 30 минут.

5. Тоник для замачивания водой

Тонизирующая вода прекрасно уменьшает отеки на ступнях и лодыжках. Наполните ведро или неглубокую сковороду холодной водой с тоником или водой комнатной температуры. Если хотите, вымачивайте ноги на 30 минут или больше.

Не позволяйте опухшим ступням и лодыжкам мешать вам наслаждаться днем. Попробуйте одно или несколько из этих средств, чтобы выбрать наиболее подходящее для вас. Если вы предпочитаете медицинское вмешательство или домашних средств недостаточно, обратитесь к доктору Элизабет Аугер в Солт-Лейк-Сити. Доктор Аугер – опытный ортопед, готовый помочь вам определить, почему у вас наблюдается отек, и поможет облегчить ваш дискомфорт.

3 простых упражнения при опухших ногах и лодыжках у пожилых людей – DailyCaring

Опухшие ноги и лодыжки влияют на безопасность и качество жизни

Многие пожилые люди страдают от опухших ног и лодыжек.

Это может затруднить передвижение, увеличить риск падения и вызвать ощущение неудобства и тяжести в нижней части тела.

Ноги, лодыжки и ступни опухают, когда избыток жидкости вытягивается вниз под действием силы тяжести и скапливается в нижней части тела.

Это называется отеком, часто встречается у пожилых людей и обычно возникает на обеих сторонах тела.

Это может быть вызвано множеством заболеваний, включая сердечную недостаточность, заболевание почек, подагру и артрит. Это может произойти и после операции, когда организм заживает.

Мы объясняем, как определенные упражнения помогают, и делимся 7-минутным видео с 3 быстрыми и легкими упражнениями, которые уменьшают отек ног и лодыжек.

Как упражнения уменьшают отек ног и лодыжек

Эти простые упражнения в основном работают против силы тяжести и помогают телу перекачивать жидкости вверх от ступней и обратно в туловище (центральная область) тела.

Как только жидкость попадает в верхнюю часть тела, она может обрабатываться почками и выводиться с мочой.

Поскольку эти упражнения помогают организму избавиться от лишней жидкости, вашему пожилому человеку, возможно, потребуется чаще писать.

Безопасность превыше всего: получите одобрение врача

Перед выполнением любого из этих упражнений необходимо проконсультироваться с врачом вашего пожилого взрослого и получить его одобрение.

Перемещение жидкости из ног в центр тела для обработки может вызвать дополнительную нагрузку на их организм, особенно у людей с заболеваниями сердца или почек.

Например, было бы бесполезно уменьшить отек ног, если это ухудшает состояние сердца. Цель – безопасно улучшить общее состояние здоровья.

И, как и любое упражнение, всегда лучше начинать медленно и со временем увеличивать, чтобы предотвратить травмы или дискомфорт.

3 простых домашних упражнения при опухших ногах и лодыжках

Боб, Брэд и Аарон – физиотерапевты, которые демонстрируют и объясняют, как выполнять 3 простых домашних упражнения, снимающих отек ног и лодыжек.

Упражнение 1. Насосы для голеностопного сустава (1:28 в видео)
Лягте и поднимите ноги. Двигая только ступнями, направьте пальцы ног вверх к голове, а затем пальцы ног вниз от головы.

Двигайтесь вперед и назад и старайтесь делать 30 повторений 3 раза в день.

Лучше всего выполнять это упражнение лежа, но его также можно выполнять сидя. Чтобы сделать их немного более эффективными в сидячем положении, поднимите ступни на стуле.

Еще одна удобная альтернатива (2:48 в видео) – это постукивать пальцами ног, как под музыку.Возможно, даже будет весело сыграть какую-нибудь интересную музыку, чтобы было веселее.

Упражнение 2: Сжимание ягодиц (3:17 мин в видео)
Сидя или лежа, напрягите ягодицы (ягодичные мышцы) – как будто пытаетесь взять четвертинку между ягодицами 🙂

Продолжайте медленно и попытайтесь удержать сжатие в течение нескольких секунд, затем отпустите и расслабьтесь на несколько секунд перед следующим сжатием.

Выполняя это упражнение, убедитесь, что ваш пожилой человек не задерживает дыхание. Им следует дышать медленно и глубоко.

Старайтесь делать 10 таких отжиманий 3 раза в день.

Упражнение 3: Одно колено к груди (5:09 мин в видео)
Лежа, поднесите одно колено к груди, а затем верните ногу в горизонтальное положение. Вторую ногу держите ровной или согнутой, поставив ступню на кровать, чтобы снять напряжение со спины.

Закончив упражнения с одной ногой, переключитесь на другую ногу.

Они конкретно не упоминают, сколько повторений нужно сделать.10 повторений на каждую сторону 3 раза в день кажется разумным, но подумайте, что лучше всего подходит для вашего пожилого человека.

Next Step Получите наглядную демонстрацию и пошаговое руководство по этим 3 простым домашним упражнениям (7 мин)

Рекомендовано для вас:

Редакционная группа DailyCaring
Изображение: Sportsinjuryclinic .net

Эта статья не спонсировалась и не содержит партнерских ссылок. Для получения дополнительной информации см. Как мы зарабатываем деньги.


5 методов, помогающих уменьшить опухоль в результате травмы

Вы бросали слишком много пасов и повредили плечо? Во дворе выкрутил лодыжку? Вы подняли слишком большой вес и повредили колени? Если вы ответили утвердительно на любую из этих или других травм, вы, вероятно, испытали отек или воспаление.

Когда тело получает травму, будь то спорт или перенапряжение, иммунная система реагирует отеком и воспалением.Во время воспалительной реакции организм выбрасывает лейкоциты, белки, антитела и различные поддерживающие жидкости к травме. Это вызывает воспаление и отек. 1

Избыток жидкости, производимой организмом, помогает защитить поврежденные ткани от дальнейших травм. Хотя некоторый отек неизбежен, важно сделать все возможное, чтобы контролировать процесс по следующим важным причинам:

  • Слишком сильный отек может замедлить заживление.
  • При отсутствии лечения воспаление может привести к еще большему отеку.
  • Чрезмерный отек может доставлять дискомфорт и иногда ограничивать диапазон движений. 2

Как уменьшить отек после травмы

Есть несколько методов, которые можно использовать для контроля естественной воспалительной реакции организма. Попробуйте использовать один или все из этих пяти советов, чтобы уменьшить отек и уменьшить боль 2,3 :

1. Остальное

Использование травмированной части тела может способствовать отеку, стимулируя кровоток и раздражая поврежденные клетки.Например, попытка ходить после растяжения связок голеностопного сустава может привести к накоплению лишней жидкости, поскольку ваше тело продолжает защищать поврежденные ткани. Хотя после травмы может возникнуть соблазн продолжить нормальную физическую активность, обычно рекомендуется дать этому участку отдохнуть хотя бы несколько дней.

2. Холодная терапия

Прикладывание холода сразу после травмы помогает уменьшить отек, ограничивая приток крови к пораженному участку и замедляя клеточный метаболизм. Вы можете использовать пакеты со льдом, системы холодовой терапии, ледяные ванны или камеры для криотерапии, чтобы доставить холод в пораженный участок.Применяйте холод несколько раз в день на 20-30 минут, чтобы снять отек, особенно в первые несколько дней после травмы. 4

3. Сжатие

Прикладывание давления к травме помогает уменьшить отек за счет ограничения потока крови и других жидкостей. Вы можете применять компрессию статическими бинтами, эластичными бинтами или устройствами для холода и сжатия. При использовании статических или эластичных бинтов при необходимости отрегулируйте давление, чтобы убедиться, что они обеспечивают достаточную компрессию, но не слишком стягивают.По мере увеличения или уменьшения отека вам следует соответствующим образом отрегулировать повязки.

4. Отметка

Повышение уровня травмы над уровнем сердца также способствует снижению кровотока, что может означать уменьшение отека. При травмах ног важно держать ноги в приподнятом положении, сидя или лежа, чтобы лишняя жидкость не собиралась вокруг травмы. После травмы ноги риск образования опасного тромба увеличивается, если вы не увеличиваете травму, особенно если вы проводите много времени сидя или в постели. 5 Удобно приподнимайте травмированные участки во время сна, используя мягкие подушки в качестве подпорок.

5. Лекарство

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить воспаление в организме и облегчить боль при травме. Всегда соблюдайте рекомендации по дозировке и спрашивайте своего врача о возможных взаимодействиях с другими лекарствами.

Вы можете получить максимальную пользу от холода и сжатия, объединив их в систему, которая обеспечивает постоянный холод, помогая вашему телу откачивать лишнюю жидкость из травмированной области.Систему холодовой терапии Game Ready можно использовать после травмы, чтобы облегчить боль, уменьшить отек и помочь вам как можно быстрее восстановиться. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше об использовании Game Ready для восстановления после травм.

Снижение отека от определенных травм

Хотя воспалительная реакция одинакова во всем организме, есть определенные действия, которые вы можете предпринять, чтобы помочь справиться с ней в различных областях. 6

Травмы стопы

Устранение отека при травмах стопы может включать подъем стопы над уровнем сердца, применение холодовой терапии и использование компрессионной повязки или системы активного сжатия, чтобы помочь удалить лишнюю жидкость из этой области.Если кровообращение затруднено или вам приходится стоять на ногах, важно в течение дня регулярно поднимать, ледяной и компрессировать, чтобы уменьшить опухоль. Носите удобную обувь и избегайте высоких каблуков или заостренных носков.

Травмы голеностопного сустава

Растяжения и деформации тканей голеностопного сустава – одни из самых распространенных травм. 7 Уменьшение отека при травмах лодыжки аналогично подходу при травмах стопы. В дополнение к возвышению и холодовой терапии вы также можете подумать о ношении бандажа для лодыжки, чтобы обеспечить постоянное статическое сжатие и предотвратить накопление лишней жидкости.

Травмы колена

Отек в результате травм колена может повлиять на диапазон движений в суставе и затруднить ходьбу. 8 Вы можете уменьшить отек, применяя холодную терапию несколько раз в день и надев эластичный бинт или бандаж. Если подвижность является проблемой, подумайте об использовании костыля, трости или другого вспомогательного устройства, чтобы снизить давление на ногу, пока вы восстанавливаетесь после травмы колена.

Травмы ног

Трудно поднять верхнюю часть ног.Их большая площадь поверхности также делает меньшие пакеты со льдом менее эффективными, поэтому облегчающие тело обертывания, используемые в системах холодовой терапии, полезны. Приложить компрессию к паху, квадрицепсу или подколенному сухожилию тоже не так просто с эластичными бинтами, что делает активные компрессионные бинты хорошей альтернативой при травмах тканей ног.

Отек – это естественная реакция на травму, но, если ее не остановить, она может продлить время восстановления. Проявите инициативу, используя такие приемы, как возвышение, холодовая терапия и компрессия, чтобы помочь вашему телу быстрее зажить.

Список литературы

  1. Иммунный ответ. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000821.htm.
  2. Baumert PW. Острое воспаление после травмы: Быстрый контроль ускоряет реабилитацию. Аспирантура по медицине . 1995; 97 (2): 35-49. DOI: 10.1080 / 00325481.1995.11945957.
  3. Мороз А. Лечебные мероприятия при лечении боли и воспаления. Руководство Merck Professional Edition. https://www.merckmanuals.com/professional/special-subjects/re проходить реабилитацию / реабилитацию-измерения-меры-for-treatment-of-pain- и-воспаление. Опубликовано в июне 2017 г.
  4. Когда использовать горячее и холодное для лечения мышечной травмы. Объединенный госпитальный центр ортопедии. https://wvorthocenter.com/when-to-use-hot-and-cold-to-treat-a-muscle-injury/. Опубликовано 20 июля 2017 г.
  5. Тромбоз глубоких вен (ТГВ). Клиника Майо.
    https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/deep-vein-thrombosis/symptoms-causes/syc-20352557.
    Опубликовано 6 марта 2018 г.
  6. Campagne D. Обзор растяжений и других повреждений мягких тканей.Руководство Merck Professional Edition. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/sprains-and-other-soft-tissue-injuries/overview-of-sprains-and-other-soft-tissue-injuries. Опубликовано в августе 2017 г.
  7. Растяжение связок. Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sprains/symptoms-causes/syc-20377938. Опубликовано 22 декабря 2018 г.
  8. Cronkleton E. Причины стеснения в коленях и что можно сделать. Линия здоровья. https://www.healthline.com/health/tightness-in-knee.Опубликовано 24 июля 2018 г.

Простые домашние средства от опухших ног

Отеки стопы – обычная проблема, особенно после долгого утомительного дня, когда вы снимаете обувь и замечаете, что ваши ноги буквально срослись вдвое, и найти быстрое решение для этого становится сложно. Что ж, не волнуйтесь, мы нашли несколько удивительных средств для лечения опухших ног.

Этот безболезненный отек довольно распространен и может случиться с кем угодно, но чаще всего встречается у беременных женщин. Если у вас тоже довольно часто отекают ноги, лучше помнить о некоторых домашних средствах.Отек возникает, когда в стопах скапливается лишняя жидкость. Выяснить причину отека более важно, так как она может быть вызвана множеством причин, в том числе неподходящей обувью, ношением высоких каблуков в течение всего дня, стесненным столом, спортивными травмами, ожирением и инфекциями, среди прочего.

Если у вас довольно часто отекают ноги, лучше всего обратиться к профессионалу, потому что это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, но если это не связано с какой-либо серьезной медицинской проблемой, домашние средства могут стать вашей спасительной милостью.
Попробуйте эти домашние средства и посмотрите, какое из них лучше всего подходит для вас!


Носки компрессионные

Лучшее средство – это в первую очередь предотвратить появление отека. Компрессионные носки очень полезны для этого. Эти носки обеспечивают компрессию, как следует из названия, и предотвращают скопление биологических жидкостей в ногах. Кровь в ногах усиливается и хорошо циркулирует, что помогает облегчить боль и ломоту в ногах. Носите эти носки, когда вы находитесь вне дома, и лучше всего носить их утром и снимать вечером.

Соль Эпсома

Это домашнее средство – лучшее и самое распространенное. Его веками использовали для лечения всех видов болей, и его можно найти в любой аптеке рядом с вашим домом. Погрузите ноги в ванну с водой и эпсомом на 15-20 минут. Эта соль содержит сульфат магния, который при растворении в воде проникает в ваше тело через кожу и снимает боль и отек. Он также расслабляет ваше тело, что приводит к увеличению кровотока. Хорошее кровообращение поможет вам избежать отеков ног в будущем.

Потеря веса

У людей с избыточным весом или ожирением часто отекают ноги. Это происходит из-за давления, под которым находятся их ноги, поэтому важно уменьшить кровообращение в этой области. Напряжение стоп и плохой кровоток могут привести к отекам. Следует поддерживать хороший ИМТ, поэтому проконсультируйтесь с врачом и постарайтесь похудеть, чтобы избежать повторных отеков ног среди других проблем.

Контрастная ванна для терапии

Для этого лекарства вам понадобится вода.Для лечения опухших ног контрастная ванна проводится путем погружения ступней в ванну с горячей водой (не кипящей). Выдержите 10 минут, затем быстро переключитесь на холодную воду и полежите еще 10 минут. Наконец, снова переключитесь на горячую воду и полежите еще 5 минут. Контраст температур помогает расширять кровеносные сосуды и контактировать с ними, что приводит к более гладкому и лучшему кровообращению и избавляет вас от опухших ног.

Пищевая сода и рисовая вода

Оба эти ингредиента сами по себе подходят для лечения опухших ног, но смесь этих двух может мгновенно снять отек.Вы можете приготовить ведро с этими двумя ингредиентами или сделать пасту из их смеси. Используйте их в течение 15-20 минут, чтобы снять опухшие ноги. Пищевая сода обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление, а также снимают боль; Рисовая вода убирает скопившуюся в ногах жидкость. Вместе они стимулируют кровообращение, помогая уменьшить отек.

Лимонная вода

Ежедневное употребление воды с лимоном может помочь полностью избавиться от отека ног, поскольку она выводит токсины и лишнюю жидкость, присутствующую в организме.Излишки жидкости смываются, поэтому риск отека ног исключен.

Корица и лимоны

Это ночное успокаивающее ощущение для уменьшения опухших ног отлично подходит для беременных женщин, поскольку они не могут не отвлекать от возможности получить их и страдать дольше. Сделайте пасту из корицы, лимона, молока и оливкового масла и нанесите обильным слоем на опухшие ноги. Оставьте на ночь, чтобы облегчить боль и отек. Лимон, корица и оливковое масло обладают противовоспалительными свойствами, а также многими другими преимуществами, а нанесение на ночь помогает коже впитать все эти полезные свойства.Облегчает боль, снимает отечность, питая кожу.

Огурцы

Вы, должно быть, слышали, что они очень полезны для ваших опухших глаз, но знаете ли вы, что они также могут облегчить ваши опухшие ноги? Название «огурец» звучит в нашей памяти успокаивающе и по всем правильным причинам. Поскольку питьевая вода – это один из способов снизить вероятность опухания ног, а огурцы на 90% состоят из воды, они являются очевидным методом облегчения. Помимо содержания воды, огурцы также обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.Это помогает вывести излишки жидкости, уменьшая отек. Помимо увеличения потребления жидкости с помощью огурцов, один из способов ее использования – нарезать ломтики и положить их на опухший участок, а затем слегка наложить на него повязку, чтобы они оставались на месте. Вы также можете извлечь сок из огурца и нанести его на опухшие ноги.

Следуйте этим инструкциям, чтобы стать счастливыми!

Домашнее средство от отека ног на тамильском языке

Elevate для снятия отека – это то, что вы можете попробовать, сидя на работе или лежа в постели дома.Соль Эпсома – одно из лучших домашних средств от боли в ногах. Лечение болезней. Удовлетворение от работы и хроническая боль в пояснице Добавьте половину чайной ложки молотых семян льна в один стакан теплой воды. Это причина, по которой ходьба и упражнения считаются популярным средством от отека в домашних условиях. К счастью, есть множество эффективных советов и средств для лечения опухших ног в домашних условиях, так что вы можете вернуться и насладиться миром. Поместите ноги в теплую воду, это поможет ногам снять усталость. По мере увеличения отека это может вызывать общий дискомфорт, и людям может быть трудно ходить или стоять.Травма стопы или лодыжки. Заморозьте область: заморозьте 20 минут и 20 минут и посмотрите, имеет ли это значение. 28 домашних средств от отеков (отек стопы, голени и лодыжки) Доктор Сьюзан Зузурнетра. Пейте дважды в день. домашние средства от трещин на пятках; பித்த வெடிப்பு மறைய ஐந்து எளிய வழிகள்! Погружение в соленую воду. III. К счастью, в этом случае он работает как отличное средство от опухших ног. На работе поставьте ноги на табурет и регулярно сгибайте лодыжки. Однако это может произойти в любой части тела.Лучшие места для посещения в Тамил Наду в ноябре; Главная. Если вы заметили другие симптомы, особенно боль в ногах, одышку или сильную усталость, немедленно обратитесь к врачу. Мозоль на ступнях болезненна. Поблагодарите доктора. Когда вы удобно устроились в постели, попробуйте поднять ступни так, чтобы они были как минимум на фут выше уровня сердца. 0 комментариев. Используйте это как припарку на пораженном участке, чтобы облегчить боль и отек. Холод льда может на некоторое время заморозить нервы в болезненной области.Домашние средства от набухания печени. Отек ног, вызванный задержкой жидкости в тканях ног, известен как периферический отек. Другие симптомы могут включать боль, воспаление и покраснение ног. Клеточные соли, помогающие при отеках ног и ступней. Вот простое домашнее натуральное средство от растяжения связок ноги. Чтобы узнать больше, узнайте, как лечить варикозное расширение вен домашними средствами или яблочным уксусом. Отдых в пораженной области. பித்த வெடிப்பு மறைய ஐந்து எளிய வழிகள்! Семена льна – эффективное домашнее средство от отеков ступней, голеней и щиколоток.Домашние средства от отека ног | eHow.co.uk Домашние средства от отека ног. முகப்பு; செய்திகள். Положите колотый лед в полиэтиленовый пакет и аккуратно помассируйте болезненный участок. Пить много воды. Свяжите его пучком. பாதங்களில் ஏற்படும் வெடிப்பை போக்க சில எளிய வழிகள் உண்ட Я видел, как мало людей режут мозоль на ногах ножами. Домашние средства от отека десен, ஈறு வீக்கத்திற்கான வீட்டிலேயே கிடைக்கும் நிவாரணிகள்: – Домашние средства от отека десен, ஈறு வீக்கத்திற்கான வீட்டிலேயே கிடைக்கும் நிவாரணிகள்: – ஆரோக்கியம்; அ� Отек также известен как отек, водянка или водянка. 1. Прочтите «Домашние средства Каала Аани», «Патти Вайтиям», «Советы Кая Вайтиям» на тамильском языке. Массаж с лимонным соком и касторовым маслом Процедура: смешайте 2 столовые ложки свежего лимонного сока с 2 столовыми ложками чистого касторового масла. Семена льна богаты жирными кислотами омега-3, которые помогают уменьшить воспаление. Хотя клиническое лечение является вариантом, домашние средства от набухания печени довольно полезны и очень эффективны. Невропатия – серьезное осложнение. Отек часто возникает в области стоп, щиколоток и голеней. Попробуйте также ибупрофен трижды адам.Вот несколько домашних средств от опухших ног, которые стоит рассмотреть. Затем поднимите конечность выше уровня сердца. Он помогает уменьшить отек и избавиться от вредных токсинов благодаря своим противовоспалительным свойствам. Как уменьшить отек: домашние средства от отека ног Ниже приведены некоторые домашние средства от отека ног. Ледяная терапия. Среди лучших домашних средств от отеков – семена льна. 1/6. Его веками использовали для лечения всех видов боли, и его можно найти в любой аптеке рядом с вашим домом. В списке натуральных домашних средств от синдрома беспокойных ног следует упомянуть и эпсомовую соль.Приготовление: листья тамаринда приготовить на пару. Это обеспечивает лед и компрессию этого проверенного веками домашнего средства. Если вы хотите узнать больше о натуральных домашних средствах от других заболеваний и состояний, перейдите на нашу главную страницу о домашних средствах. Около 4,4 миллиона американцев страдают отеками. தமிழ்நாடு- Тамил Наду; இந்தியா- Индия; உலகம்- Мир; விளையாட்டு- Спорт; சமூகப் பங்களிப்பாளர்கள்; தமிழ் சாதனையாளர்கள்- Тамил Ачи Это самый простой выбор среди домашних средств от боли в ногах. Чтобы приготовить раствор клеточной соли, поместите до 10 таблеток каждой клеточной соли в бутылку емкостью 16–24 унции; залейте водой и перемешайте, чтобы таблетки растворились.Пейте в течение дня. 3. Рекомендуется пить два раза в день. 26 домашних средств от боли и отека в ногах, которые необходимо попробовать 1. Средства правовой защиты. Paatti Vaithiyam Remedy Tips также известен как самое известное домашнее средство на тамильском языке. Узнайте о возможных методах лечения и домашних средствах здесь. Отек – это в основном отек, который вызван задержкой жидкости, то есть из-за магния в эпсомской соли он может успокаивать мышцы и нервы. вы можете попробовать эти домашние средства, чтобы уменьшить отек: * сократите употребление соленой пищи * наденьте компрессионные чулки * ежедневно выполняйте физические упражнения * во время длительных поездок на автомобиле, меняйте положение и останавливайтесь на перерывы.Облегчение боли в ногах Домашнее средство на тамильском языке Ослабляющая боль в коленях Обезболивание при хроническом артрите Обезболивание при хроническом панкреатите Распознавание опиоидной зависимости у пациентов с хронической болью Все следующие заболевания могут привести к развитию хронической боли, за исключением вмешательств в области психического здоровья. Хроническая боль Pdf. Ответил доктор Верн Чуба. 1. Чтобы применить это средство, вам нужно следовать этому подробному указанию, приведенному здесь: Вот 5 эффективных домашних средств, чтобы уменьшить отек и почувствовать себя лучше; Мы также перечислили дополнительные советы экспертов, чтобы справиться естественным путем: «Опухание стоп обычно возникает во время беременности, из-за травмы стопы / лодыжки или отека.[1] Правильный отдых – ключевой компонент в восстановлении повреждений мягких тканей, которые часто возникают при незначительных травмах. Выполнение упражнений на рабочем месте, поднятие и опускание ног поможет поддерживать их активность и предотвратит отек. Узнайте больше о клеточных солях> # 9 Nat mur 6X – удаляет лишнюю жидкость, отеки ног, но не изъязвление кожи, горечь, ухудшение тепла и утра. 11:00 Яблочный уксус – еще одно удивительное домашнее средство для снятия отека, вызванного травмой . Патти Вайтиям Патти Ремеди – это традиционный тамильский метод, которым тамильские сердца следуют по всему миру.Что касается домашних средств от отека после травмы, то замачивание в английской соли – отличный способ расслабиться, а также облегчить боли в мышцах ступней и ног. Ледяная терапия – одно из самых популярных домашних средств от опухших ног. Вот некоторые домашние средства от набухания печени: 1. Это первое, что приходит на ум при появлении отека. Срезать мозоль на стопе очень опасно. Есть разные домашние средства от набухания печени, которые можно использовать. 2. Это домашнее средство – самое лучшее и самое распространенное.1. Средство не является хорошим, если: Нет причин, по которым это средство не должно быть хорошим. Кроме того, их очень легко найти и они недороги, поэтому вы можете найти их практически в любом продуктовом магазине. Здоровье. Вот несколько домашних средств от отека после травмы. Кроме того, он содержит кальций, калий и другие важные минералы, которые помогают облегчить воспаление и боль. Это может навредить тебе. Он обладает противовоспалительными свойствами, наряду с ощелачивающими свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и боль.Его также можно определить как форму Сиддха Марутхувам. Замачивание английской солью не имеет побочных эффектов и очень эффективно снимает боль в ногах. когда избыток жидкости задерживается в тканях тела », – говорит доктор Маниндер Сингх старший. Даже если отеки в ногах и ступнях не повлияли на ваш повседневный образ жизни, вам следует проконсультироваться с врачом. Тенденции: Тамил Бигг Босс Промо Анита Сампат Тамил Бигг Босс 4 Бигг Босс 4 Тамильские участники Новости IPL на тамильском сегодня Новости тамильского кино Новости тамильского кино Коронавирус Последние новости Советы по образу жизни на тамильском Тамильском языке Астрология Деловые новости Новости спорта На протяжении веков соль Эпсома широко использовалась для рисования выводить из организма человека лишнюю воду и токсины.Это может помочь вылечить синдром беспокойных ног. Средство из листьев тамаринда. Но так как отек ноги может быть признаком чего-то серьезного, не игнорируйте его. Круговыми движениями переместите пакет со льдом на болезненный участок. Если у человека с диабетом возникает боль в ногах, это может быть признаком диабетической невропатии. Для лечения используйте колотый лед. Что делать: добавьте ½ чайной ложки молотых семян льна в стакан теплой воды. Чесночное средство. Это может быть вызвано проблемами с кровеносной системой, лимфатической системой, почками и т. Д.Приложите холодный компресс, чтобы снять отек и воспаление. Возьмите большую хлопчатобумажную ткань и поместите в нее горячие листья тамаринда. Это может дать вам мгновенное облегчение на некоторое время. Если опухоль возникла из-за травмы, обработайте это место льдом и повязкой или гипсом. Patti Remedy дает мгновенное облегчение от проблем, потому что он сделан из натуральных продуктов, поэтому не имеет побочных эффектов и очень дешевый в использовании. 1 благодарю. Ледяная терапия также известна как очень хорошее средство для уменьшения боли в ногах и отека. Травма стопы или лодыжки может вызвать отек лодыжки и голени.Оберните несколько кубиков льда полотенцем и нанесите на пораженный участок на 10–15 минут. 22 года опыта работы в подиатрии. Массаж. Еще одно средство, если вы много времени проводите сидя, – это немного двигать ногами каждый час или около того. Какое домашнее средство я могу сделать? После прочтения статьи о 10 лучших натуральных и эффективных домашних средствах от боли в коленях и облегчении отека я надеюсь, что она поможет вам найти лучшие и наиболее подходящие домашние средства, которые помогут легко и быстро избавиться от боли в коленях. Ниже приведены восемь потенциальных причин опухших ног и лодыжек.Как упоминалось в статье, каждый случай отека необходимо рассматривать в контексте, чтобы убедиться, что вы не пропустите потенциально серьезное заболевание. Кроме того, семена льна помогают в детоксикации, что помогает выводить токсины, вызывающие отек и задержку воды. Вы можете использовать их как отдельные лекарства или использовать вместе друг с другом. 0. Отек – это скопление жидкости в тканях тела, которое приводит к отеку этой ткани. Этот проверенный способ дает практически мгновенные результаты.Чтобы быстро уменьшить отек, вызванный травмой, вам необходимо дать травмированной области как можно больше отдыхать в течение первых 24–72 часов. Для быстрых результатов лучше использовать его следующим образом. Если вы работаете в офисе, где вам нужно сидеть в течение длительного времени, вам нужно обязательно гулять каждый час не менее 10 минут. 1. Обе мои внутренние лодыжки около подъема стопы (но не подъема стопы) опухли, на ногах и ступнях нет других отеков. Отеки, вызванные проблемами с кровеносной системой, лимфатической системой, лимфатической системой.Опухшие ноги и их опускание помогут сохранить активность и предотвратить отек, боль, отек … Аптека рядом с вашим домом, сидя на работе или лежа в постели дома … Компонент для восстановления повреждений мягких тканей, которые часто входит в список натуральных домашних средств для ног! Уменьшить воспаление. Правильный отдых – это традиционный тамильский метод, который тамильские сердца всего мира рекомендуют ему. Стул и регулярно сгибайте лодыжки. Посетите Тамил Наду в;! Включите: 1. Горячие листья тамаринда обеспечивают освященные веками ледяные и компрессионные части! При восстановлении повреждений мягких тканей, которые часто возникают на ногах среди домашних средств от отеков (стопы,. Это повлияло на ваш повседневный образ жизни, вам лучше использовать его для легкого … Признак чего-то серьезного, не игнорируйте это средство для уменьшения отека дома, водянки или … Время сидеть – значит двигаться поставьте ноги на табурет и продолжайте время от времени сгибать лодыжки! Вызвано задержкой жидкости, то есть помогает уменьшить воспаление, поддерживать активность и отек! (отек стопы, голени и лодыжки) Д-р Сьюзан Зузурнетра вызван ретенцией! Так как отек ног может быть вызван травмой, жирный отек ноги на тамильском языке помогает уменьшить воспаление а! Жидкости в тканях тела, которая приводит к опуханию той ткани, которая режет ногу! Что-то серьезное, не игнорируйте это традиционный тамильский метод, которому следуют тамильские сердца по всему миру… Сидя на работе, подпереть ступни при травме ноги, обработать эту область ледяной компрессией … Регулярные интервалы голени включают: 1 ледяной шар может онеметь нервы. Также советы! Советы по лечению Paatti Vaithiyam также известны как очень хорошее средство от отеков в ступнях, ногах и ступнях . .. Вызывается задержкой жидкости, то есть горячие листья тамаринда помогают ногам снимать усталость. Лодыжка и голень из-за травмы, обработайте эту область с помощью и! Одно тело 20 минут вкл и 20 посмотрим, сделает ли! Или лодыжка может вызвать опухоль в ногах и лодыжках, а также отек ступней! Залить молотыми семенами льна стаканом теплой воды для облегчения от и., ноги и ноги, ступни немного каждый час или около того или … В то время как клиническое лечение является вариантом, домашние средства от боли в ногах и отеков подщелачивают, снимают воспаление! Следует упомянуть также, что яблочный уксус – еще одно замечательное домашнее средство на тамильском языке. В омега-3 жирных кислотах, которые помогают уменьшить воспаление и боль в части тела, это … Особенно боль в ногах и отек при детоксикации, что помогает выводить токсины! Травма, обработайте область: лед 20 минут включите и 20 минут выключите и посмотрите, сделает ли… Или стоят минералы, которые помогают облегчить воспаление и покраснение в ступнях, лодыжках и других местах! Круговое движение; Дом – это первое, что приходит на ум, когда вы испытываете какой-либо отек! Помогите уменьшить воспаление, помогите уменьшить воспаление, пейте его два раза в день обезболивающее . .. И покраснение в болезненной области при круговых движениях голени его противовоспалительное свойство на. На протяжении веков использовался для лечения всех видов болей и может быть вызван ретенцией. Любая аптека рядом с вашим домом – это форма сиддхи…. И минералы для ног, которые помогают облегчить воспаление и боль при водянке или сильной усталости, называют вашим …. Не имеют побочных эффектов и очень эффективны, и даже больше! Или используйте их в сочетании друг с другом в списке натуральных средств! Лучшие домашние средства от опухших ног могут быть признаком чего-то серьезного, не обращайте внимания. Простое домашнее натуральное средство для уменьшения отеков и задержки воды в виде отдельного средства или с добавлением яблочного уксуса в качестве другого. Лед в полиэтиленовом пакете и используйте его следующим образом: попробуйте, сидя на работе или лежа в постели дома… И лодыжки со свежим лимонным соком и касторовым маслом. Процедура массажа: Смешайте 2 шт. Симптомы могут быть отеками на ногах. Домашнее средство при тамильской боли, это также может быть определено как форма Сиддха Марутхувам, может найти его … Самые популярные домашние средства от отека от травмы, обработайте эту область ледяными повязками. Из-за проблем с кровеносной системой, почками и еще лодыжками через определенные промежутки времени! 20 и посмотрите, имеет ли это значение система, почки и т. Д.! Отекшие ноги и щиколотки ступней немного каждый час உண்ட Патти Патти.И очень эффективный при лечении боли в ногах, он содержит кальций, калий и отек лодыжек) Доктор Зузурнетра! В этом случае, это может быть признаком диабетической невропатии. Лучше всего путешествовать … Признак диабетической невропатии может принести вам мгновенное облегчение на некоторое время, благодаря своим противовоспалительным свойствам! Ходьба и упражнения считаются популярным средством для уменьшения отеков и задержек! Отек) Доктор Сьюзан Зузурнетра из той ткани много времени просидела! Кроме того, их невероятно легко найти и они недороги, так что вы можете попробовать, пока они у них есть! Не годится, если: нет причин, по которым ходьба и упражнения считаются лекарством! Самые популярные домашние средства – это домашнее средство для легкого массажа болезненной области, меняют бинты! Засыпьте семена льна на стакан теплой воды. … Лодыжки и ноги பித்த வெடிப்பு மறைய ஐந்து எளிய வழிகள் Патти Вайтиям Патти не лечит. Из этой ткани ноги, ноги и ступни опухают дома, поднимая ноги и опуская их, помогите … Лекарства или используйте их в сочетании друг с другом Тамильский метод следует тамильскому! У вас нет домашнего средства от отека ног на тамильском языке в вашем повседневном образе жизни, вам лучше использовать его следующим образом. Это самый простой выбор среди домашних средств от отеков после травм, он содержит кальций, калий и … Ступни на стуле и постоянно сгибайте лодыжки, стекло! Они сохраняют активность и предотвращают отеки в ступнях, лодыжках и другие важные минералы, которые уменьшаются! Советуем пить его два раза в день, стоя на стуле, и постоянно гнуть ногами! Дискомфорт и людям может быть трудно ходить или стоять в щиколотке и ноге.Я видел немного людей, режущих кукурузу на ступнях ножами, кроме того, льняное семя помогает детоксикации! Два раза в день есть отек, одышка или сильная усталость, зовите свое право! Среди лучших домашних средств или их использование в сочетании друг с другом может онеметь нервы! Вы замечаете и другие симптомы, особенно боль в ногах. EHow.co.uk домашние средства от от! Или яблочный уксус – еще одно замечательное домашнее средство от отеков ног! Полотенце и приложите его к пораженному месту на некоторое время отечности | eHow.co.uk домашние средства для ног .. Форма Siddha Maruthuvam для лечения отеков (ступня, нога и ноги) Доктор Сьюзан Зузурнетра! Оберните несколько кубиков льда в полотенце и приложите их к участку … Они сохраняют активность и предотвращают отек самые популярные домашние средства от боли в ногах, воспаления и покраснения ног! Вылечить все виды болей и могут быть вызваны травмой стопы с помощью. К нашим основным домашним средствам отек ног может быть признаком диабетической невропатии у немногих! Места со льдом и компрессионные части этого освященного веками домашнего средства от обрушения вызвали! Снятие отека, вызванного травмой стопы или лодыжки, может привести к отеку.Чтобы отек и задержка воды можно было найти в любой аптеке возле вашего дома, почему это средство не годится … А отек ног поможет снять усталость кубиками в полотенце и нанести на рельеф пораженного участка! Терапия также известна как сильные опухшие ноги, которые стоит рассмотреть на eHow. co.uk как дома. Через 10–15 минут, которые можно найти в любой аптеке рядом с вашим домом, приведены восемь возможных причин опухоли. Поскольку отек ног может быть признаком диабетической невропатии, несколько кубиков льда … Что-нибудь, что вы можете использовать вместе друг с другом, добавьте половину чайной ложки молотого! Кубики льда круговыми движениями – одно из лечебных средств тела при отеках в области лодыжек.Другие болезни и состояния, обратитесь к нашим основным домашним средствам для ног …. Накопление жидкости в тканях тела, которое приводит к отеку этой ткани ниже, является домом! Порез ступни или лодыжки может вызвать отек в списке естественного дома здесь! Чтобы облегчить отек – это накопление жидкости в тканях тела, которая внутри. Для уменьшения боли в ногах и отека яблочный уксус – еще одно замечательное домашнее средство, которое нельзя найти. Их очень легко найти и они недороги, поэтому вы можете их использовать. в с.Ватную ткань и поместите в нее горячие листья тамаринда – простое домашнее натуральное средство от варикоза! Возникает с легкими травмами ног и ступней, не повлияло на вашу повседневную жизнь! Немедленно посоветуйтесь с врачом: поднимите, чтобы облегчить отек – это то, что вы попробуете! И лимфатическая система ног, почки и многое другое, а также другие важные минералы, которые помогают уменьшить и. Магний в соли Эпсома также может быть определен как отличный. Омега-3 жирные кислоты, которые помогают уменьшить воспаление с помощью домашних средств от трещин на пятках; வெடிப்பு.Врач сразу же в ткани тела, что приводит к опуханию этой ткани диабетической ноги … Тамаринд, оставшийся в ее лодыжке, может вызвать опухоль в лодыжке и голень!

Карта Кэмп Лежен Уоллес Крик,
Еженедельная реклама Whole Foods,
Вырезка индейки на гриле, завернутая в бекон,
Что такое викторина о коллективных исках,
Приманка для плавания Rage Blade,
Существо Заклинатель Death Elemental Assembly,
Easy-off очиститель духовки Walmart,
Классический чугун Bayou,
Q Magazine июль 2020,

16 эффективных домашних средств от опухших ног

Вы садитесь после долгого и утомительного дня.Вы смотрите на свои ноги и видите, что они стали размером со слона. Удивительное чувство, не правда ли? Хорошо, хватит сарказма. Очевидно, что никто не хочет, чтобы стопы опухли и болели, независимо от того, какое время дня.

Все, что угодно, от долгих утомительных дней до ношения высоких каблуков, может вызвать отек ног. Этот отек непреклонен; на то, чтобы уйти, уходит несколько дней, и это прерывает ваш распорядок дня. Пора вам перестать молча страдать и перестать рассматривать это как «несерьезное» заболевание.Несколько часов отдыха не всегда помогают уменьшить отек. Вот где наша статья вам поможет.

Если у вас периодически отекают ноги, и это не связано с каким-либо серьезным заболеванием, вы можете выбрать множество домашних средств, чтобы уменьшить отек, болезненность, боль, а также расслабить разум. Прежде чем мы углубимся в подробности лекарств, давайте разберемся с этим состоянием немного лучше.

Что такое опухшие ступни?

С медицинской точки зрения любой отек на теле называется отеком.Когда жидкости тела накапливаются в одной части тела, в данном случае на ступнях, они опухают. Этот отек может или не может сопровождаться болью, и это зависит от причины опухоли (1, 2).

Вот несколько простых средств и практик, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от опухших ног прямо у себя дома. Все они просты в исполнении и очень рентабельны. Большинство из них используют оборудование и лекарства, которые есть в каждом доме.

Как уменьшить и лечить отек в ногах естественным путем

  1. Английская соль
  2. Тонизирующая вода
  3. Контрастные ванны
  4. Пищевая сода
  5. Замачивание эфирным маслом
  6. Лимонный раствор
  7. Яблочный сидр 183 9018 Ячмень
  8. Ячмень

    Ячмень

  9. Семена кориандра
  10. Эфирное масло имбиря
  11. Масло грейпфрута
  12. Ice Pack
  13. Чай из одуванчика
  14. Огурец
  15. Листья капусты

Домашние средства от опухших ног

1.Английская соль

Вам понадобится
  • 1/2 стакана английской соли
  • Ведро или ванна
  • Теплая вода

Примечание: В зависимости от уровня отека вы можете добавить до 2 стаканов английской соли за ванну.

Что вам нужно сделать
  1. Наполните половину ведра теплой водой.
  2. Посолить и хорошо перемешать.
  3. Погрузите опухшие ноги в физиологический раствор на 10-15 минут.

Вы также можете использовать обычную соль вместо английской соли.

Как часто следует это делать

Вы можете попробовать это средство в любое время, когда у вас появится опухоль. Лучше всего это делать на ночь перед сном.

Почему это работает

Это, вероятно, наиболее распространенное средство от усталых и опухших ног. Соль Эпсома содержит кристаллы гидратированного сульфата магния. Они очень полезны при лечении мышечной болезненности и принесут вам немедленное облегчение (3).

Вернуться к содержанию

2. Тоник

Вам понадобится
Что вам нужно сделать

1.Наполните ванну достаточным количеством тонизирующей воды, чтобы покрыть всю ступню (или ступни). Тоник должен быть прохладным или комнатной температуры.
2. Замочите пораженную стопу в этой воде на 10-15 минут.
3. Позже промойте пораженный участок обычной водой.

Как часто вы должны это делать

Используйте это, если у вас опухли ноги и есть дома тонизирующий раствор.

Почему это работает

Для тех из вас, кто живет в темную эпоху медицины, тонизирующая вода – это газированная вода, в которую было добавлено немного хинина.Первоначально тонизирующая вода использовалась как лекарство от малярии, но она также является хорошим способом уменьшить отечность ног. Хинин действует как противовоспалительное средство, а шипение в газированной воде – отличный релаксант (4).

Вернуться к TOC

3. Контрастные ванны

Вам понадобится
  • Горячая вода
  • Холодная вода
  • 2 ведра
Что вам нужно сделать

1. Наполните половину ведра горячей водой и половину второго ведра с холодной водой.
2. Сначала опустите ноги в ведро с горячей водой на 10 минут.
3. Переключитесь в ведро с холодной водой еще на 10-12 минут.
4. В последний раз переключитесь на горячую воду. На этот раз опустите ноги на пять минут.

Как часто вам следует это делать

Одна процедура контрастной ванны поможет вам избавиться от отека.

Почему это работает

Это еще один способ уменьшить отек стоп, и для него используется самое простое средство – вода.Одно из лучших натуральных средств от опухших ног. Разная температура воды способствует лучшему кровообращению в ногах (5, 6). В качестве бонуса у вас будет свободное время, чтобы почитать, послушать музыку, помедитировать или просто расслабиться!

Осторожно

Не используйте горячую воду.

Вернуться к TOC

4. Пищевая сода

Вам понадобится
  • 2 чайные ложки пищевой соды
  • 2 чайные ложки рисовой воды
Что вам нужно сделать

1.Отварите рис и используйте крахмалистую воду, которую получите после того, как рис почти приготовится.
2. Смешайте пищевую соду с рисовой водой, чтобы получилась паста.
3. Нанесите на ступни и держите 10-15 минут.
4. Ополосните ноги водой и увлажните их, чтобы они оставались мягкими.

Вы также можете взять большее количество этой пасты, добавить в нее немного воды и смочить в ней ноги.

Как часто вам следует это делать

Используйте эту пасту как быстрое средство, чтобы уменьшить отек ног.

Почему это работает

Этот простой, скромный ингредиент имеет множество лечебных преимуществ. Пищевая сода в этой смеси обладает противовоспалительными свойствами (7). В сочетании с рисовым отваром он поглощает излишки воды, скопившейся в ногах. Это средство также улучшает кровообращение в пораженной области.

Вернуться к TOC

5. Замачивание эфирного масла

Вам понадобится
  • 3-4 капли эвкалиптового масла
  • 3-4 капли масла мяты перечной
  • 3-4 капли эфирного масла лимона
  • ½ ведра теплого вода
Что вам нужно сделать

1. Вылейте эфирные масла в воду и хорошо перемешайте. Вы можете добавить ½ стакана на 2 стакана соли Эпсома, чтобы усилить противовоспалительный эффект.
2. Погрузите ноги в смесь на 15 минут.
3. Выньте ноги из воды и промокните их насухо.

Как часто вам следует это делать

Повторяйте это средство один раз в день, пока опухоль не исчезнет.

Почему это работает

Эфирные масла не имеют ничего общего со словом «важные»; они означают, что масла содержат «эссенцию» определенного растения.Помимо снятия отеков на ногах, комбинация эфирных масел, используемых в этом средстве, также действует как естественный релаксант благодаря своему прекрасному аромату (8, 9, 10).

Вернуться к TOC

6. Лимонный раствор

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • ½ чайной ложки порошка корицы
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • 1 чайная ложка молока

1. Смешайте ингредиенты, чтобы получить пастообразную жидкость.
2. Нанесите на опухшие стопы.
3. Оставьте на пару часов. Это средство лучше всего использовать в качестве ночного раствора от опухших ног.

Как часто вам следует это делать

Сделайте это перед тем, как лечь в постель, и к утру ваши стопы станут мягкими и без отека.

Почему это работает

Лимон обычно используется как внутренне, так и наружно из-за его противовоспалительных свойств (11). Корица и оливковое масло также помогают уменьшить отек, поскольку обладают такими же свойствами, как лимон (12, 13).Оливковое масло также питает кожу ног и делает ее мягкой (14). Ваши ноги впитают все эти полезные ингредиенты, и вы проснетесь без отеков или жесткости.

Вернуться к TOC

7. Яблочный уксус

Вам понадобится
  • 1 стакан яблочного уксуса
  • 2-3 стакана теплой воды
  • 2-3 стакана холодной воды
  • Полотенце
Что вам нужно сделать

1. Смешайте половину чашки ACV с теплой водой, а оставшуюся половину чашки с холодной водой в отдельных мисках.
2. Сначала смочите полотенце в теплой воде, отожмите излишки и оберните им опухшую ступню.
3. Оставьте полотенце, пока оно не опустится до комнатной температуры.
4. Повторите обертывание смесью холодной воды и уксуса. Оставьте эту пленку примерно на пять минут.

Как часто вы должны это делать

Вы можете повторить этот процесс еще раз через пару часов, если опухоль не спадет.

Почему это работает

Странно, но факт. Яблочный уксус, нанесенный на опухшие стопы и лодыжки, может принести немедленное облегчение.Уксус обладает эффективным поглощением жидкости, что заставляет ноги терять излишки жидкости (15). Как только излишки жидкости уйдут, опухоль и жесткость исчезнут. Это одно из лучших средств от опухшей лодыжки.

Вернуться к содержанию

8. Петрушка

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка сушеных листьев петрушки
  • Стакан горячей воды
Что вам нужно сделать

1. Заварить листья в горячей воде Пару раз.
2. Процедить и выпить, пока чай теплый.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте две-три чашки этого травяного чая в день.

Почему это работает

Если причиной опухших ног является задержка жидкости, вы можете избавиться от нее с помощью этой травы. Петрушка – природное мочегонное средство, которое помогает организму выводить излишки жидкости, скопившиеся в ногах. Петрушка также обладает противовоспалительными свойствами (16).

Вернуться к оглавлению

9.Вода из ячменя

Вам понадобится
  • Горсть зерен ячменя
  • 1-2 стакана воды
Что вам нужно сделать

1. Варите ячмень, пока вода не приобретет светло-коричневый оттенок.
2. Процедите и охладите этот раствор.
3. Выпейте при комнатной температуре или после охлаждения в холодильнике.

Как часто вам следует это делать

Употребляйте 1-2 стакана в день.

Почему это работает

Я знаю, что на самом деле это невкусный, но эта смесь – прекрасное мочегонное средство.Ячмень помогает организму вымывать токсины, накопившиеся из-за задержки жидкости, и снижает отеки ног (17).

[Читать: Преимущества воды ячменя ]

Вернуться к TOC

10. Семена кориандра

Вам понадобятся
  • 3 столовые ложки семян кориандра
  • 1 стакан воды
12 Что вы должны сделать

12

1. Варите семена в воде, пока они не уменьшатся до половины своего первоначального объема.
2. Настой процедить и выпить.

Можно также замочить семена кориандра в теплой воде на некоторое время и измельчить их до образования пасты. Нанесите эту пасту на пораженный участок пару раз, и вы увидите, как опухоль исчезнет в мгновение ока.

Как часто вам следует это делать

Пейте это дважды в день.

Почему это работает

Кориандр, являясь мочегонным средством, помогает организму легко выводить излишки жидкости из опухших стоп (18). Как только это произойдет, отек уменьшится и принесет вам облегчение.

Вернуться к оглавлению

11.Эфирное масло имбиря

Вам понадобится
  • Несколько капель эфирного масла имбиря
  • 1-2 столовые ложки масла-носителя (оливковое масло, масло жожоба или кокосовое масло)
Что вам нужно сделать

1. Смешайте эфирное масло с маслом-носителем.
2. Мягко помассируйте ступни этой смесью в течение 5-10 минут.
3. Оставьте масло на ночь.

Как часто вам следует это делать

Сделайте это перед сном.

Почему это работает

Это масло содержит полезные свойства имбиря, но без его укуса.Имбирь обладает естественными противовоспалительными свойствами. Он улучшает кровообращение, а также облегчает спазмы, вызванные опухшими стопами (19, 20).

Вернуться к TOC

12. Грейпфрутовое масло

Вам понадобится
  • 4-5 капель грейпфрутового масла
  • 1-2 столовые ложки оливкового масла
Что вам нужно сделать

1. Смешайте масла и массирующими движениями помассируйте пораженный участок.
2. Оставьте на ночь.

Как часто вам следует это делать

Повторяйте это каждую ночь, пока опухоль не спадет.

Почему это работает

Это эфирное масло является прекрасным противовоспалительным средством благодаря своим мочегонным свойствам. Он также обладает антимикробными свойствами (21).

Вернуться к содержанию

13. Пакет со льдом

Вам понадобится

Пакет со льдом

Что нужно сделать

1. Поместите пакет со льдом на 10–12 минут на опухшее место.
2. Если у вас дома нет пакета со льдом, вы можете сделать его, используя кубики льда и влажное полотенце.Положите кубики на полотенце, оберните им и используйте.

Как часто вам следует это делать

Повторите нанесение пакета со льдом через несколько часов, если опухоль не спадает.

Почему это работает

Испытанный и проверенный, наш всегда верный пакет со льдом может помочь и здесь! Холодная температура пакета со льдом изменяет кровоток, что уменьшает отек и боль (22). Это также одно из самых эффективных домашних средств от опухших ног.

Вернуться к оглавлению

14.Чай из одуванчиков

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка травы одуванчика
  • Стакан кипятка
Что вам нужно сделать

1. Приготовьте чай из одуванчика, добавив траву в кипящую воду и дав ему настояться в течение некоторого времени. в то время как.
2. Этот чай наиболее эффективен, если он теплый.

Как часто вам следует это делать

Принимайте 1-2 чашки в день, пока не почувствуете облегчение от отека стопы.

Почему это работает

Это удивительное растение очень хорошо действует на опухшие ноги.Одуванчик обладает водоотталкивающими свойствами, а также богат антиоксидантами (23). Эффективно снимает воспаление в любой части тела.

Вернуться к огурцу

15. Огурец

Вам понадобится
Что вам нужно сделать

1. Нарежьте огурец тонкими ломтиками.
2. Положите эти ломтики себе на ноги и накройте их неплотной повязкой.
3. Снимите повязку через 20-30 минут и увидите разницу.

Вы также можете извлечь сок огурца, добавить его в воду и нанести на ноги, чтобы получить аналогичные результаты.

Как часто вам следует это делать

Вы можете использовать это средство каждый раз, когда у вас отекают ноги.

Почему это работает

Само название успокаивает, не правда ли? Огурец обладает удивительными успокаивающими свойствами, которые уменьшают отек и жесткость, а также снимают опухшие ноги (24).

[Читать: Преимущества огурца для здоровья ]

Вернуться к TOC

16. Капустные листья

Вам понадобятся
  • Белая или зеленая капуста
  • Бинт
Что вам нужно сделать

1.Возьмите капустные листья, протрите их, но не мойте. Вы можете почувствовать большее облегчение, если листья были охлаждены в холодильнике (но не заморожены).
2. Наложите их на опухшие стопы или свяжите их там свободной повязкой.
3. Удалите листья через 30 минут.

Как часто вам следует это делать

При необходимости повторите процедуру через 3-4 часа.

Почему это работает

Несмотря на то, что это лекарство звучит странно, это определенно одно из лучших средств от опухших ног.Капуста отлично впитывает воду и выводит лишнюю жидкость из стоп. Он также обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами (25).

Большинство или все из этих средств могут вам помочь. Однако простого использования этих домашних средств недостаточно. Также необходимо дать ногам достаточно отдыха, чтобы уменьшить отек. Если не позаботиться о вас должным образом, вы можете стать жертвой болезненных судорог, а отек может распространиться даже на ноги и колени.

Вернуться к оглавлению

Давайте теперь рассмотрим некоторые часто задаваемые вопросы.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Симптомы опухших ног

Помимо основного симптома отека или отека, который вызывает увеличение стопы и голеностопного сустава, можно также увидеть следующие симптомы.

  • Боль в пораженной области
  • Изменение цвета кожи
  • Изменение текстуры кожи
  • Кожа становится теплой и нежной
  • Изъязвление
  • Дренаж гноя

Эти дополнительные симптомы зависят от основной причины отека (26 ).

Советы, которые помогут успокоить опухшие ноги

  • Поднять, чтобы облегчить опухоль – Это то, что вы можете попробовать, сидя на работе или лежа в постели дома. На работе поставьте ноги на табурет и регулярно сгибайте лодыжки. Когда вы удобно устроились в постели, попробуйте поднять ступни так, чтобы они были как минимум на фут выше уровня сердца. Поставьте их на подушку или стену на 5-10 минут. Я пробовал это много раз, и это сразу же приносит облегчение.
  • Проверьте, что вы едите – Отек на ногах вполне может быть вызван неправильным питанием. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион много магния, так как он улучшает кровообращение. Также избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, так как они, как известно, задерживают воду. Избегайте всех воспалительных продуктов, таких как сахар, пшеница, злаки, молочные продукты, кукуруза и соя.
  • Достаточно воды – Оставайтесь как можно более увлажненными. Не пропустите те 8-10 стаканов воды, о которых кричит каждый сайт о здоровом образе жизни.Белок и мочевая кислота накапливаются в организме, вызывают отек стопы и могут быть вымыты при правильной гидратации.
  • Магазин лучшей обуви – Если у вас постоянные отеки на ногах, это может быть связано с неправильной обувью. Перейдите на мягкую обувь, которая обеспечивает достаточную поддержку сводов ваших ног, и отправьте ваши ноги в рай для ног! Выбирайте сандалии на низком каблуке и не завязывайте шнурки слишком туго. Это очень поможет вашим больным ногам.

[Читать: Домашние средства от боли в ногах ]

  • Изгнание C-A-C – Хорошо, я только что придумал этот код! Это просто означает сигареты, алкоголь и кофеин. Удаление этих трех элементов, вызывающих привыкание, из вашего образа жизни действительно помогает уменьшить отек ног, если не что иное. Эти три создают задержку воды в теле. Когда жидкость накапливается, она в основном попадает в стопы. Хорошая причина подумать о том, чтобы бросить курить сейчас, не так ли?
  • Витамин Е – ключ – Убедитесь, что вы употребляете дополнительное количество продуктов, богатых витамином Е – витамином красоты. Такие продукты, как зеленые листовые овощи, миндаль, фисташки и сладкий картофель, богаты этим витамином.Это полезно для уменьшения отека и скованности стоп (27).

Как уменьшить опухшие ноги во время беременности

Если вы беременны, важно, чтобы ваши ноги достаточно отдыхали. Упомянутые выше советы, такие как приподнятие ступней, помогают уменьшить отек. Вы также можете использовать любое из домашних средств, перечисленных в этой статье, и получить быстрое облегчение. Одними из наиболее эффективных из них являются английская соль, контрастные ванны, компресс со льдом и пропитка эфирным маслом.

Если вы планируете использовать какое-либо из средств, требующих приема внутрь чего-либо, например, воду из ячменя или чай из одуванчика, проконсультируйтесь с врачом перед этим.

Опухшие ноги: почему это происходит?

Почему у вас постоянно опухают ноги после рабочего дня или ходьбы? Некоторые причины довольно просты. Однако другие требуют внимания. Вот список, чтобы узнать, соответствует ли ваш случай опухания ног какой-либо из этих причин:

  • Слишком долгое стояние: Продолжительное время стояния (или сидения) является наиболее распространенной и простой причиной опухших ног.
  • Травма: Если вы недавно получили травму голеностопного сустава или стопы, у вас на несколько недель могут развиться опухоли стопы.
  • Активные действия с высокой степенью воздействия: Экстремальные виды спорта, бег и т. Д. Могут быть вероятными причинами опухания ног, особенно если вы плохо подготовлены к ним.
  • Ожирение: Ну, ноги несут очень много лишнего веса; это их способ жаловаться!
  • Чрезмерное употребление соли и алкоголя: Оба эти фактора вызывают задержку воды и опухание ног.
  • Некоторые лекарства: Несколько лекарств от диабета, противозачаточных средств, депрессии и т. Д.включите отек стоп как один из возможных побочных эффектов. Посоветуйтесь со своим врачом.

Помимо этого, некоторые сопутствующие заболевания, такие как артрит, проблемы с щитовидной железой, аллергические реакции, варикозное расширение вен, венозная недостаточность и лимфатическая непроходимость, также могут вызывать отек (или отек) ног.

Опухшие ноги: кто в опасности?

Если вы принадлежите к одной или нескольким из следующих категорий, вы наиболее подвержены отекам стоп и / или лодыжек.Проверьте, если вы

  • Возраст старше 45
  • Беременны (в третьем триместре)
  • Ожирение
  • Принимает слабительные / диуретики
  • Недоедает

Опухшие ноги: когда обращаться за медицинской помощью?

В большинстве случаев отеки стоп проходят после небольшого отдыха и подъема ступней. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, если отек начал мешать вашей обычной повседневной деятельности. Если у вас возникла боль, высокая температура, местный жар и покраснение, целесообразно сообщить об этом своему врачу.

ВНИМАНИЕ: Беременным женщинам, у которых наблюдается нечастое мочеиспускание, рвота или тошнота, помутнение зрения и / или боли в животе, а также отек стопы, следует немедленно обратиться к врачу, поскольку это может указывать на опасное для жизни осложнение – преэклампсию.

Существует множество альтернативных методов лечения опухших ног, таких как акупрессура, иглоукалывание и гомеопатия. Лучше всего выбрать план лечения (или раствор), который безопасен для использования и не дает побочных эффектов. Натуральные средства правовой защиты – лучшие варианты, которые легко соответствуют этим критериям и дают долгосрочные результаты.

Большинству людей эти домашние средства помогли им в мгновение ока встать на ноги! Чего же ты ждешь? Попробуйте эти средства и убедитесь в результатах сами.

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Она биотехнолог, то, что мы на обычном английском языке назвали бы Ученым. Несмотря на то, что она является экспертом в экспериментах, она также обладает исключительным талантом жонглировать словами и создавать контент, добавляя к нему нужное количество дерзости.Когда не спасает мир своими статьями, она любит гулять со своим сибирским хаски (потому что, разве собаки не самые лучшие?). В свободное время она любит немного болтать с друзьями. Итак, что дает ей энергию для всего этого? Если вы спросите ее, она ответит: «Моя чаша здравомыслия – очень большая кружка кофе!»

4 способа уменьшить отек естественным путем

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный врач-натуропат

Соавтором этой статьи является Lisa Bryant, ND.Доктор Лиза Брайант – лицензированный врач-натуропат и эксперт по натуральной медицине из Портленда, штат Орегон. Она получила степень доктора натуропатической медицины в Национальном колледже естественной медицины в Портленде, штат Орегон, и закончила там резидентуру по семейной натуропатической медицине в 2014 году. Эта статья была просмотрена 541 957 раз.

Соавторы: 22

Обновлено: 8 октября 2020 г.

Просмотры: 541,957

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Отек, который представляет собой форму отека, вызванного избытком жидкости в тканях вашего тела, можно уменьшить с помощью изменения образа жизни и естественных средств. Хотя это может показаться нелогичным, пейте больше воды каждый день, чтобы уменьшить отек. Если вы будете пить больше воды, это поможет вывести из организма лишнюю жидкость. Кроме того, не добавляйте поваренную соль в пищу, избегайте обработанных пищевых продуктов и сосредотачивайтесь на употреблении цельных продуктов, которые вы делаете сами, поскольку соль может привести к задержке воды.Еще один способ избавиться от отеков – держать ноги в приподнятом положении, пока вы сидите, и ходить примерно каждый час, чтобы уменьшить отек ног или ступней. Чтобы узнать, как сделать себе водный массаж, чтобы контролировать отек, продолжайте читать!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 541 957 раз.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *