Как снять отек ног в домашних условиях: причины и лечение — медикаментозное лечение отечности нижних конечностей

Как снять отек ног: эксклюзивный гель

Отеки ног у женщин — частое явление, вызванное избытком воды в межтканевом пространстве. Снять отеки можно при помощи косметических процедур (лимфодренажный массаж, ванны) или лечебно-профилактических формул (гели и кремы от отеков, спреи охлаждающие, противоотечные массажные кремы).

Отеки ног в щиколотке являются самым распространенным явлением и виновата в этом гравитация — бессердечное физическое явление, что тут скажешь! Отечность усиливается особенно в летнюю пору: высокая температура воздуха провоцирует усиленное потоотделение и дисбаланс минералов в организме. Соли, задерживаясь в межтканевых пространствах, вызывают отечность — первыми реагируют стопы и щиколотки, самые нижние зоны организма.

Отеки ног в домашних условиях снять можно, но главное — их профилактика. В этом поможет сосудоукрепляющие гели и кремы, которые важно наносить на ночь и утром. Еще один важный физиологический аспект в предотвращении отечности женщинам известен давно: подкисленные натуральные напитки (водичка без газа с лимоном, лесными ягодами, клюквой) отлично выводят излишек солей и не позволяют ножкам отекать. Летом исключите из рациона газировку и томатный сок, пряные блюда и крепкий алкоголь. Всё, что задерживает воду в организме, не подходит тем, кто склонен к отечности.

Гель от отеков в ногах «Подорожник-трава», 100 г

Комплекс водно-глицериновый «От уставших ножек» просто создан для геля от отеков. Рецепт прост до безобразия: готовим гель на аристофлексе и вводим комплекс. А почки сосны, листья подорожника, ягоды можжевельника и листья розмарина проведут отличную лимфодренажную работу: после нескольких применений этого геля состояние кожи и сосудиков улучшается.

– гидролат мяты — 30 мл,

– гидролат розмарина — 30 мл,

– гидролат лимона — 30 мл,

– гелеобразователь аристофлекс — 0,5 г,

– комплекс «От уставших ножек» — 4 мл,

– спирт изопропиловый — 3 мл,

– эфирное масло лимона — 1 мл,

– эфирное масло мяты — 1 мл,

– консервант неодефенд — 1 мл.

Загелить аристофлекс в подогретых гидролатах и смешать миксером идеальный гель, ввести в него комплекс. После этого смешать спирт и эфирное масло, соединить с гелем, смешать и законсервировать.

Ваша Зульфия

Отеки под глазами: причины. Какие средства от отеков под глазами использовать.

Припухлость глаз и темные круги под глазами возникают по многим причинам, включая наследственные особенности лица, аллергию, стресс, усталость глаз и индивидуальные характеристики кожи, например, текстуру.

В то время как некоторые домашние средства, например, ломтики огурца, могут временно облегчить припухлость глаз, более долгосрочное решение требует выяснение основной причины.

Что вызывает припухлость глаз?

Обычный отек вокруг глаз свидетельствует об избытке накопившейся жидкости в окружающих тканях кожи. Поскольку кожа вокруг глаз самая тонкая, отеки и изменение тона могут быть довольно заметными.

Но в чем причина накопления жидкости, вызывающего припухлость глаз?

Припухлость глаз обычно возникает из-за различных факторов, включая:

Чрезмерное потребление соли, которое вызывает задержку жидкости
Аллергию, которая может вызвать воспаление и отек
Проблемы с носовыми пазухами
Обезвоживание
Усталость и нехватку сна
Стресс
Рыдания
Старение
Наследственные особенности лица

Хотя последняя причина не кажется убедительной, многие люди действительно имеют опухшие глаза в силу наследственности.

С возрастом припухлость глаз может быть частично вызвана тем, что жировая ткань, которая обычно защищает глаз внутри костной глазницы, начинает выдвигаться вперед и заполнять пространство под глазом.

Это происходит потому, что процесс старения вызывает истончение мембраны или “перегородки”, которая обычно удерживает жир как в верхних, так и в нижних веках. По мере того как мембрана истончается, жир выпячивается вперед. Именно тогда под глазами и начинают формироваться мешки или выпуклости.

Что вызывает припухлость глаз по утрам?

Когда мы спим, мы не моргаем. И это одна из причин, почему развивается припухлость глаз.

Темные круги могут появляться под глазами в результате стресса или недостатка сна.

Моргание для век подобно ходьбе для ног. При отсутствии движения у некоторых людей развивается отек нижних конечностей, который проходит, как только они начинают ходить, и мышцы ног начинают “вытягивать” скопившуюся жидкость (отек), высвобождая ее обратно в кровоток.

То же самое происходит и с веками. Закрытые, не моргающие во время сна веки могут опухать у некоторых людей, имеющие к этому склонность. Поэтому по утрам вы можете просыпаться с очень опухшими и отекшими веками. После того, как вы откроете глаза и начнете моргать, отек частично спадет приблизительно через час.

Являются ли опухшие глаза признаком заболевания?

Когда это происходит неожиданно, отек глаз иногда свидетельствует о наличии болезни.

Например, у людей с заболеваниями щитовидной железы могут развиться отеки тканей и мышц вокруг глаз. Кроме того, выпуклость глаз может быть симптомом расстройства щитовидной железы, известного как болезнь Грейвса.

Аллергия на глазах, связанная с такими состояниями, как сенная лихорадка, также может вызвать отек глаз. Другие виды аллергии, например, реакции на определенные продукты питания или химические вещества, способны вызвать отек век.

Во время аллергической реакции некоторые клетки в организме выделяют химическое вещество под названием гистамин, которое оказывает множество неблагоприятных эффектов на ткани организма, включая утечку жидкости из кровеносных сосудов. Эти жидкости задерживаются в окружающих тканях, вызывая отек.

Опухшие, отекшие веки и темные круги под глазами могут возникнуть при инфекции глаз, например конъюнктивите В этом случае отек глаз вызван воспалением, связанным с инфекцией глаз, которая непосредственно влияет на веки. Кроме того, общую припухлость и отечность может вызывать сухость глаз.

Системные заболевания, включая почечную недостаточность, также приводят к общему отеку по всему телу, в том числе вокруг глаз.

Каковы некоторые способы лечения опухших глаз?

Чтобы найти лучшее решение проблемы опухших глаз и темных кругов, важно установить основную причину.

Если у вашей матери или отца опухшие глаза, вы, возможно, унаследовали эту черту от них. В таком случае можно рассмотреть возможность косметической операции, чтобы уменьшить припухлость.

Припухлость глаз, вызванная старением, также, вероятно, потребует косметической операции.

Возможно, вам стоит обсудить с окулистом или пластическим хирургом некоторые из доступных вариантов решения проблем с веками. Среди этих вариантов: химические пилинги, лазерная шлифовка кожи, некоторые отпускаемые по рецепту средства для кожи и пластика век, известная как блефаропластика.

В ходе блефаропластики удаляется лишняя жировая ткань и кожа с верхних и нижних век, а также подтягиваются кожа и мышцы для уменьшения припухлости и сокращения морщин.

Уменьшить отек вокруг глаз на некоторое время помогают следующие средства:

Использовать глазные капли при раздражении, вызванном аллергией, если применимо
Пить достаточное количество жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма
Холодные компрессы на отекшие веки
Прикладывать ломтики огурца или охлажденные чайные пакетики к закрытым глазам
Использовать крема и другие средства, специально разработанные для нанесения на кожу вокруг глаз
Уменьшить содержание соли в рационе
Употреблять богатые калием продукты, например, бананы, чтобы устранить избыток жидкости в организме
Брызгать холодной водой на лицо и глаза
Как можно больше спать и отдыхать

Кремы и мази, используемые для уменьшения припухлости век, часто содержат фенилэфрин — лекарственный препарат, который сужает кровеносные сосуды. Он может иметь двойной эффект на припухшие веки.

Во-первых, если темные круги вызваны видимой сетью кровеносных сосудов под тонкой кожей век, то сужение сосудов может уменьшить потемнение.

Во-вторых, сужение кровеносных сосудов способно снизить вероятность утечки жидкости из кровеносного сосуда, что уменьшит припухлость.

Однако будьте осторожны при нанесении подобных средств вокруг глаз. Если они случайно попадут в глаза, то могут вызвать серьезную воспалительную реакцию, известную как химический конъюнктивит. Если это произойдет, немедленно обратитесь к окулисту или врачу.

Страница опубликована в ноябрь 2020

Страница обновлена в июнь 2021

Как быстрее убрать отек. Как снять отек с лица в домашних условиях: советы, которые реально работают

Если у тебя часто появляются отеки лица и тела, ты, наверное, не раз гуглила фразу “отеки – как убрать жидкость”. И это логично, ведь именно застой жидкости приводит к отечности. Если это не постоянное твое состояние, то от отеков можно избавиться самостоятельно, скорректировав свой рацион и изменив ритм жизни. Но, если отечность держится длительное время, что бы ты с нею не делала, то это первый сигнал, что нужно обратиться к врачу.

Вконтакте

Однокласники

Чтобы понять, что может быть причиной отека, твой врач сначала проведет медицинский осмотр и задаст вопросы об истории болезней и способе жизни, рационе питания и питьевом режиме. Обычно этой информации достаточно для определения первопричины отека. В некоторых случаях, когда очевидных триггеров нет, могут потребоваться рентген, ультразвуковые исследования, магнитно-резонансная томография (МРТ), анализы крови или анализ мочи.

Мы же расскажем, что вызывает отеки кроме болезней и как с ними бороться.

Причины отеков и способы лечения

Легкие отеки ног и тела в конце рабочего дня у женщин (да и у мужчин) часто бывают из-за вида их деятельности. Если ты проводишь весь день на ногах, то легкая отечность – это норма. Кстати, отечность ног чаще всего преследует женщин, так как они чаще носят слишком узкую или неудобную обувь. Каблуки тоже приводят к легкой отечности ног, но это не так страшно. Утром отечность сама пройдет, но долго так происходить не должно. Если в твоей работе тебе часто приходится весь день проводить на ногах, найди удобную обувь. К счастью, для нас, кроссовки с платьями сейчас не считаются моветоном, теперь это тренд.
У женщин отечность всего тела, которая сопровождается плохим настроением или его перепадами, головной болью, усталостью и повышенным аппетитом появляется раз в месяц. Причина – менструальный цикл. Эти отеки появляются где-то за несколько дней до критических дней, и они не страшны, так как проходят сами собой после их окончания.
Отеки лица и тела могут появиться из-за неправильного рациона. Переизбыток натрия (солей), сахара, молочных и мучных продуктов, белков приводят к застою жидкости, отекам и целлюлиту. Чтобы избавиться от отеков достаточно лишь соблюдать принципы правильного питания и следить за питьевым режимом.
Если отеки быстро нарастают во всем теле, а сам процесс начинается с лица и век, особенно с утра, то это так называемые почечные отеки. Их вызывает застой жидкости в организме. Они могут быть признаком того, что вы потребляете слишком много жидкости или же это может быть симптом мочекаменной болезни, пиелонефрита, почечной недостаточности и прочих воспалений. В таких случаях стоит срочно обратиться к нефрологу, а мужчинам – к урологу.
Асимметричные отеки на ногах чаще всего появляются у женщин. Если четко видна асимметрия, вероятнее всего у тебя проблемы с венами (варикоз, тромбофлебит и т.д.). Необходимо обратиться к врачу и проверить сосуды ног. В некоторых случаях это может быть симптомом дефекта лимфатических сосудов. В любом случае, выход один – бежать к врачу.
Отечность лица – чаще всего признак того, что твой рацион тебе не подходит. Есть такие термины, как “молочное”, “винное”, “сахарное” и “хлебное” лицо. Вот как определить свой триггер:

Отеки в области век и под глазами, которые формируют носогубную складку – признак “винного лица”, что значит, тебе стоит уменьшить количество коктейлей в вечер пятницы.
Опухшее лицо в области щек и челюсти – “сахарное лицо”, значит нужно ограничить количество глюкозы в рационе.
Опухшие веки, мешки под глазами, которые сопровождаются неровным цветом лица и угрями – признак “молочного лица” – сократи количество молочных продуктов в своей диете или замени их растительным молоком.
Общая одутловатость лица, нависающие и сползающие вниз щеки – признак цеалкии (непереносимости глютена). Убери из рациона все продукты из белой муки, пшеницы, ржи и ячменя, чтобы убрать отечность.

Если отеки появляются редко и в основном по утрам, с ними легко бороться. Достаточно избавиться от застоя жидкости в организме.

Как избавиться от избыточной жидкости и отеков

Проснувшись, сделай 100 лимфодренажных прыжков. Наша лимфа течет снизу-вверх, поэтому и разгонять ее нужно именно снизу. На наших подушечках стоп есть капиллярная сетка, которая помогает разгонять лимфу. Она выводит из организма токсины, и, соответственно, отечность проходит.

Затем прими контрастный душ. Не обязательно с горячей воды переключать на ледяную, достаточно прохладной, терпимой температуры, чтобы создать тот самый “контраст”. Ты также можешь сделать брашинг – массаж сухой щеткой. После душа умойся холодной водой, чтобы уменьшить отеки лица и век.

Мы поговорили с Натальей Фадеевой – врачом, диетологом-эндокринологом, кандидатом медицинских наук – о том, почему в организме задерживается жидкость, чем опасны отёки и как желание съесть что-нибудь солёное вечером рискует закончиться прибавкой в весе уже с утра.

Почему жидкость задерживается в организме и как образуются отёки

Существует множество факторов, из-за которых жидкость задерживается в организме. Как правило, это происходит вследствие плохой работы мочевыделительной или эндокринной системы (нарушение выработки антидиуретического гормона, гормонов щитовидной железы и женских половых гормонов). Иногда задержка жидкости в организме может быть связана со свойствами пищи, которую потребляет человек. Так, один грамм соли задерживает 100 граммов жидкости. Так что если вечером вы съели немного солёной рыбы, то утром вас будут ждать плюс 1,5-2 килограмма на весах.

Появление отёка – основной признак нарушения циркуляции воды в организме, образуется в результате скопления жидкости в межклеточном водном пространстве, что, в свою очередь, приводит к увеличению его объёма. При появлении любых отёков нужно сразу обращаться к врачу, так как отёки могут быть симптомами серьёзных проблем с сердечно-сосудистой, лимфатической, эндокринной, пищеварительной, гинекологической, урологической системами. При таком заболевании, как микседема (выраженное проявление сниженной функции щитовидной железы), отёк распространяется на все внутренние органы, в том числе и на сердце.

Водно-солевой баланс зависит от массы факторов, начиная от температуры тела человека и наличия у него хронических или острых заболеваний, заканчивая частотой и интенсивностью физических нагрузок, которые он испытывает. Стоит отметить, что обычно организм сам хорошо его регулирует при помощи двух основных инструментов - чувства жажды (предотвращает дегидратацию) и выделения мочи (спасает от гипергидратации – водной интоксикации). Причём заработать обезвоживание гораздо проще, чем гипергидратацию, но если человек употребляет достаточно жидкости (минимум 35 миллилитров на один килограмм идеальной массы тела), то его организм полностью обеспечен водой и волноваться не о чем.

В холодное время года мы теряем меньше влаги, чем во время летнего периода, так как практически не потеем и не перегреваемся, поэтому потребность в жидкости может быть несколько меньше (в среднем на 100-300 миллилитров). Но это совсем не значит, что риск столкнуться с обезвоживаем меньше – вне зависимости от времени года человеку необходимо следить за поддержанием водного баланса в организме.

Продукты, которые задерживают жидкость в организме

Конечно, больше всего на задержку воды влияет соль, а именно её избыток. Так что все соленья, копчёности, консервы, колбасы, сосиски и твёрдые сыры будут существенно задерживать жидкость и становиться причиной отёков. Также следует отметить свойство алкоголя перераспределять жидкость таким образом, что воды в клетке становится мало, она вся переходит в межклеточное пространство, поэтому человек выглядит отёкшим и опухшим. Так что не забывайте пить как можно больше воды во время и после принятия алкоголя. Ещё это поможет поскорее вывести из организма остатки метаболитов, очень токсичных и опасных для здоровья человека.

10 граммов чистого алкоголя задерживают примерно 100 миллилитров воды. Таким образом, если вы выпили 100 граммов спирта, а это примерно 300 миллилитров коньяка или водки, то цифры весов покажут как минимум плюс один килограмм с утра.

Когда в организме нарушается водный обмен, в межклеточном пространстве мягких тканей задерживается жидкость, что приводит к образованию отеков. Также эта проблема возникает при нарушении функции почек, печени, сердца, щитовидной железы и сосудов. Вероятность образования отеков резко повышается в жару, при употреблении соленой пищи, от переутомления и колебаний гормонального фона. В любом случае при появлении сильных отеков на лице и конечностях человек должен обратиться к врачу и пройти все необходимые исследования, позволяющие определить причину проблемы. Только после излечения основного заболевания или применения поддерживающей терапии отеки сойдут.

Все же многие люди задаются вопросом о том, как убрать отеки для того, чтобы не только нормально выглядеть, но и хорошо себя чувствовать. Казалось бы, что прием мочегонного препарата – это оптимальное решение проблемы с отеками. Это так, но только в том случае, если диуретик был прописан врачом при наличии показаний для приема препарата. Бесконтрольный и неправильный прием мочегонных таблеток может привести к нарушению работы сердца и нервной системы. Поэтому для того чтобы быстро устранить отек в домашних условиях, следует обратить внимание на средства, которые не только эффективно справятся с поставленной задачей, но и не принесут вреда здоровью.

Лицо и веки

Мешки под глазами и заплывшие веки придают человеку болезненный вид. Как снять отеки с лица в домашних условиях, причем быстро?

Охлажденные чайные пакетики прикладывают к векам на пять минут. Отеки уходят быстро, а кожа в области век становится подтянутой.
Чтобы убрать отеки с лица в домашних условиях, в морозилке рекомендуется иметь заготовленный лед из кофе. Приготовить лед просто: достаточно заварить очень крепкий натуральный кофе, остудить, разлить в формочки для льда и поставить в морозилку. При использовании льда важно не перестараться, так как можно простудиться.
Несколько веточек свежего розмарина мелко рубят и заливают стаканом горячей воды. Отвар настаивают неделю в темном месте. Процеженным настоем по утрам умывают отечное лицо.
Для быстрого снятия отеков с лица в домашних условиях полезно принимать чай от отеков, который можно приготовить своими руками. Для этого берут 80 граммов листа ежевики, 10 граммов листьев березы и столько же мать-и-мачехи. Одну часть трав заливают двумя частями кипятка. Заготовку настаивают 15 минут под крышкой. Чай принимают два раза в день: стакан утром, второй – перед обедом.
С ночи столовую ложку листьев березы заливают стаканом холодной воды и настаивают заготовку восемь часов. Настоем пропитывают косметические диски и прикладывают их к векам как компресс.
Быстро убрать отеки лица в домашних условиях помогает свежий сок картофеля. Из нескольких картофелин нужно отжать сок, пропитать им салфетки и сделать компресс для век.
Чайную ложку измельченной петрушки смешивают с двумя чайными ложками домашней сметаны. Маску наносят на лицо и через 20 минут смывают прохладной водой.

Конечности

Отекшие конечности мешают человеку комфортно себя чувствовать, особенно когда приходится надевать обувь. Отеки на ногах обычно появляются к вечеру. Вот как снять отечность ног с помощью ванночек и компрессов:

В 10 литрах теплой воды растворяют стакан соли, столовую ложку соды и чайную ложку настойки йода. С помощью этого раствора нужно сделать 30-минутную ванночку для ног.
Несколько сырых картофелин мелко трут на мелкой терке, полученную массу кладут ровным слоем на лодыжки и фиксируют ее пищевой пленкой. Компресс держат полчаса.
Крупную свеклу мелко трут на терке, полученную массу кладут на отрез марли и закрепляют компресс на лодыжках. Продолжительность процедуры – 20–30 минут.
0,5 килограмма ягод брусники или клюквы измельчают в блендере, заливают литром кипятка и настаивают всю ночь. На следующий день напиток принимают как чай через каждые три часа. К вечеру отеки на ногах не появятся.
Две части масла касторки смешивают с одной частью скипидара. На ночь полученной мазью растирают стопы и надевают носки.
Чтобы быстро убрать отеки ног, можно сделать растирание льдом, приготовленным из отвара ромашки, шалфея или зеленого чая с лимоном.

Как снять отек с помощью приема отваров:

Три части цветков липы, по две части цветков бузины, мяты и ревеня и чайную ложку крапивы заливают 0,5 литра кипятка (трав должно быть две столовые ложки). Отвар настаивают под крышкой час, затем процеживают и принимают по стакану в сутки (два приема).
Как убрать отек с помощью овса: три столовые ложки неочищенного сырья заливают литром воды и настаивают всю ночь. Утром настой проваривают на протяжении 20 минут. В течение суток отвар принимают по 30 миллилитров пять раз в день. Курс лечения – три дня.

Отвечая на вопрос о том, как убрать отек с ног, следует упомянуть о препаратах для местного применения, которые обладают тонизирующим и сосудоукрепляющим эффектом. К таким препаратам относят:

гель (крем) Венитан;
гель Лиотон 1000;
Гепариновую мазь;
мазь Троксевазин.

Обычно мази и гель прописываются в том случае, если отечность ног спровоцирована варикозным расширением вен.

Чтобы обезопасить себя от возникновения отеков лица и конечностей, следует ограничить употребление соли, а также продуктов с консервантами и красителями. Рекомендуется вводить пищу, обладающую легким мочегонным эффектом. Это кабачки, тыква, огурцы, персики, сливы, абрикосы, арбуз, дыня, вишня и другие. Не допустить появления отечности позволят регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня и ношение удобной обуви и одежды.

Ни один человек на свете не застрахован от получения травм. Дома, на работе, в парке – травму можно получить где угодно. Нередко ушиб или укус насекомого сопровождается отёком мягких тканей
. Обычно опухоль спадает через несколько дней, а в тяжёлых случаях это время может растянуться до 2 недель. Но что делать, если опухоль появилась после травмы на лице или другом видном месте? В этих случаях можно ускорить процесс, чтобы она прошла быстрее. Как снять опухоль при различных видах травм
, расскажет эта статья.

Причина

Чтобы выяснять, как снять опухоль, необходимо сначала выяснить, отчего она происходит.

Такая травма характеризуется повреждением органов или тканей без серьёзного нарушения целостности.

Ушиб характеризуется:

болью;
отёком;
синяком;
опухолью в месте ушиба.

А также частой причиной опухоли становится укус насекомого
.

Определить вид травмы сможет только врач. Поэтому после ушиба лучше всего обратиться к врачу для исключения перелома.

Если произошёл ушиб локтя, его необходимо зафиксировать в согнутом положении. Это делается для того, чтобы уменьшить нагрузку и отёк.

Опухоль на ногах нарастает быстро, а снимается очень долго. Это связано с тем, что на ноги приходится вся весовая нагрузка от тела. Поэтому для снятия опухоли нижних конечностей необходимо проводить комплексное лечение.

Для начала необходимо придать ноге возвышенное положение и обеспечить полный покой. Затем к месту ушиба прикладывается холод. Тепловые процедуры можно проводить только спустя 3 дня после ушиба. Немного снять опухоль поможет сетка из йода.
Если опухла стопа, применяются компрессы из протёртой травы полыни или проводят примочки из арники горной. Эту траву смешивают с водой в равных пропорциях. Затем в этот раствор опускается салфетка из бинта и прикладывается к поражённой области. По истечении 3 дней после ушиба снять опухоль помогут ножные ванночки с добавлением зверобоя или тысячелистника.
Если отёк произошёл в области голени, поможет мазь, например, “Троксевазин”.
Если ушиб был в области коленки, и она сильно опухла, можно применить мазь “Диклофенак”. Она поможет снять воспаление и отёк. Если боль не проходит, а опухоль не спадает, следует посетить лечебное учреждение для уточнения диагноза.

Опухоль после укуса насекомых

необходимо вынуть жало. При этом следует знать, что пчёлы оставляют жало, а осы нет;
промойте водой место укуса;
нейтрализуйте яд от укуса пчёл или ос. Ведь именно яд является причиной возникновения опухоли. Для нейтрализации пчелиного яда следует использовать марганцовку или нашатырный спирт. Если вас укусила оса, нейтрализовать яд поможет сок репчатого лука, лимона или кусочек огурца.

Если опухоль не уменьшается, а боль не проходит, не стоит дальше заниматься самолечением. Необходимо срочно обратиться к врачу для консультации и назначения дальнейшего лечения.

После вечернего приема алкогольных напитков собственное отражение зачастую не радует, лицо опухает, выглядит неестественно, и это сложно замаскировать косметикой. Многие интересуются, как снять отек с лица после пьянки в домашних условиях быстро и просто. Существует несколько способов избавиться от опухлостей, но для начала следует разобраться в причинах, по которым это происходит.

6 причин, почему после алкоголя отекает лицо

Человек с опухшим лицом отталкивает от себя и выглядит крайне непривлекательно, поэтому нужно как можно скорее избавиться от припухлостей. Как правило, они проявляются утром.
Именно тогда и нужно начинать борьбу.

Почему же лицо опухает наутро после позднего распития алкоголя? Существует 6 главных причин:

Причина	Что происходит
Задерживание жидкости	Организм не способен в короткие сроки переработать продукты распада алкоголя, и они накапливаются в разных органах.
Болезни сердечно-сосудистой системы, заболевания печени, эндокринной системы	Вызывают длительные отеки лица, а алкоголь их только провоцирует еще больше.
Нарушенный обмен веществ	Развивается при длительном и частом употреблении алкогольных напитков, отражаясь на внешности в виде отеков.
Недостаток витаминов	Алкоголь не позволяет полезным веществам усваиваться организмом.
Недосыпание	Часто после приема алкоголя развивается бессонница, которая отрицательно сказывается на внешнем виде.
Инфекции ротовой полости	Употребление алкоголя без меры вызывает развитие инфекции в носовой и ротовой полости, что приводит к опуханию лица.

Эффективные способы снятия отечности лица после алкоголя

Что можно самостоятельно сделать, если произошел отек лица после алкоголя? Принять медицинские препараты, относящиеся к категории абсорбирующих

. Они способствуют быстрому выводу лишней жидкости и ускоренному распаду токсических веществ. Также можно прибегнуть к рецептам народной медицины, среди которых существует множество проверенных средств.

«Следует понимать, что время восстановления здорового внешнего облика зависит от того, насколько долгим был период распития спиртосодержащих напитков. Чем больше было выпито алкоголя накануне, тем дольше и сложнее будет избавиться от его последствий».

Лечение народными методами

Чтобы избавится от опухлости лица можно использовать несколько верных народных способов, которые помогут это сделать в короткие сроки:

Чтобы процесс шел быстрее, нужно пить больше жидкости: несладких морсов, компотов и воды, можно минеральной. Больше способов, как привести себя в порядок, можно найти на сайт

Специальные домашние массажи

Чтобы ускорить процесс восстановления нормальной внешности в комплексе с другими мерами можно также провести и массаж лица.

Массаж кубиками льда

«Массаж кубиками льда активизирует обменные процессы и разгоняет кровоток, что способствует снижению отека на лице».

Можно взять обычный лед из чистой воды, а если есть время, то сделать его из отвара таких трав, как ромашка, зверобой, шалфей или календула.

При ледяном массаже главное не переусердствовать. Не делать активный нажим, чтобы не травмировать нежную кожу лица. Общее время не должно превышать 5-6 минут
, чтобы избежать переохлаждения.

Лимфодренажный массаж лица

Активно массировать
подушечками пальцев кожу от висков ко лбу.
Массирующими движениями двигаться от височной области к ключице.
Сделать несколько круговых движений в области глаз
.
Растирать кожу от висков к глазам
, затем от шеи к ключице
.

Каждое движение нужно повторить не меньше 10-11 раз, при этом не давить на лицо слишком активно, чтобы не растягивать кожу. Перед процедурой рекомендуется растереть в руках массажное масло.

Важно помнить, что лимфодренажный массаж противопоказан при наличии вирусной инфекции, воспалении кожи, новообразованиях и высокой температуре тела.

Лечение медицинскими препаратами

Не только народными рецептами можно воспользоваться при отеке лица после принятия спиртного, но и медикаментами, которые можно купить в аптеке. К основным медицинским препаратам
, которые помогают снизить головную боль при похмелье и устранить опухлость, относятся:

Аспирин;
Магнезия;
Верошпирон.

Действия каждого препарата приведены в таблице ниже:

Препарат	Действие	Рекомендации
Аспирин	Разбиваетв кровимикросгустки эритроцитов, которые провоцируют алкоголь, вызывая отеки.	Принимать не менее чем после 6 часов после последней порции алкоголя.
Магнезия (сульфат магния)	Восполняет уровень магния , которого не хватает организму при похмелье, тем самым улучшая внешний вид и снимая отеки. Снижает нагрузку печени и восстанавливает силы организма.	Соблюдать дозировку, указанную на инструкции.
Верошпирон	Быстро выводит лишнюю жидкость из организма.	Принимать 1 раз в сутки , соблюдая дозировку 200 мг. Длительность лечения зависит от времени алкогольной интоксикации.

Если состояние человека после распития алкогольных напитков не приходит в норму, а наоборот, ухудшается, нужно прекратить попытки решить проблему своими силами, а обратиться за помощью к специалисту
.

Самые быстрые способы чтобы убрать отеки после пьянки

Быстро справиться с отеком получится лишь в том случае, если «визуальный след» алкогольной интоксикации незначителен. Если же принятие алкоголя продолжалось не один день, то нужно приготовиться к более долгому восстановлению
нормального облика.

В любом случае, если после принятия алкогольных напитков лицо опухает, то помогут методы народного лечения, либо массаж, медицинские препараты.
При незначительной припухлости достаточно прибегнуть к одному способу, тогда как при сильном отеке лучше всего сделать ряд комплексных процедур.

Избавляемся от небольшой отечности

Самым простым и быстрым способом избавления от легкой припухлости является умывание прохладной водой
. А лучше всего поможет контрастный душ
– он не только вернет здоровый цвет кожи лица и устранит мешки под глазами, но и снимет легкое похмелье, восстановит силы и бодрость духа.

Несколько приемов, как быстро убрать отек с лица:

Ингредиент	Применение
Клубника	Несколько свежих ягод растереть в кашицу, добавить каплю оливкового масла и нанести на припухшее лицо на полчаса.
Свежий огурец	Овощ положить в морозилку на 5 минут. Затем отрезать кружочки, положить их на глаза и лицо, максимально расслабиться на 10-15 минут.
Зеленый чай и петрушка	Заварить чай, охладить. Всыпать в него мелко нарезанную свежую петрушку. Нанести на кожу лица зелень, пропитанную чаем, на 10-15 минут. Смыть прохладной водой.
Марлевый контрастный компресс	Один кусочек марли смочить в теплой воде и отжать, второй окунуть в прохладную. Поочередно прижимать к распухшему лицу.

Восстановление при сильных отеках лица

При сильном отеке лица нет одного универсального способа
, который бы сразу решил проблему. Опухлость которая не проходит в течение долгого времени, устранить сложнее. В этом случае важен комплексный подход:

Полностью прекратить прием
любых напитков с содержанием алкоголя;
Принимать абсорбирующие вещества
: активированный уголь или «Смекту», чтобы скорее вывести токсичные вещества;
Принимать много
чистой, несладкой жидкости;
Чаще устраивать прогулки на свежем воздухе
, выполнять легкие физические упражнения, чтобы привести организм в тонус и ускорить кровообращение;
Соблюдать режим
, обязательно высыпаться;
Соблюдать диету
: отказаться от жирного, жареного и сладкого, предпочитать более легкие продукты питания.

Вместе с этим можно прибегнуть и к способам народной медицины, и к приему лекарственных препаратов, указанных выше.

Во время восстановления внешнего вида лица, важно знать, чего нельзя совершать, чтобы не усугубить состояние.

Ответы на ваши главные 3 вопроса о снятии отека лица после спиртного

Спасет ли внешний вид народный способ опохмелится?

Категорически нельзя утром пытаться поправить состояние другим алкоголем. Он спровоцирует выход жидкости из системы сосудов в межклеточное пространство и только усилит отек, но не поможет от него избавиться.

Чтобы после вечерних мероприятий отражение в зеркале не расстраивало, нужно запомнить некоторые несложные правила:

Знать свою дозу
и вовремя останавливаться;
Не закусывать алкоголь солеными продуктами
: рыбой, сухариками, колбасками;
Спать не менее 7-9 часов
в хорошо проветриваемой комнате;
Не употреблять пиво
. Оно, как никакой другой напиток, вызывает опухлость лица.

Народные рецепты, медицинские препараты и массаж помогут в короткие сроки снять опухлость на лице после принятия алкоголя в домашних условиях. Если перечисленные способы не помогают, нужно срочно обратиться к специалисту. А чтобы не приходилось снимать отеки с лица после пьянки, стоит полностью перестать употреблять алкоголь и уметь веселиться без него.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Натуральные средства от опухших ног и лодыжек

Боль в ногах, отек, воспаление и связанные с ними осложнения в ногах могут быть вызваны различными причинами. Если вы испытываете что-либо из этого, важно обратиться к ортопеду или лечащему врачу, чтобы он / она мог правильно диагностировать, с чем вы имеете дело. Одним из наиболее распространенных диагнозов отека и дискомфорта стопы является состояние, известное как периферический отек.

Отек чаще всего характеризуется припухлостью стоп и лодыжек.Есть много причин, которые могут вызвать это, от высокого кровяного давления, беременности, чрезмерного стояния и т. д. Но что на самом деле вызывает основную проблему? Проще говоря, отек — это реакция вашего тела на гравитацию. Каждый день, с того момента, как вы встаете, и до того момента, как вы ложитесь спать, ваше тело и ваши ноги сталкиваются с гравитационным притяжением вашего тела. У некоторых сильный износ от пребывания на ногах может вызвать внутреннюю травму. В ответ, поскольку тело изо всех сил пытается продвинуть кровь и жидкости через ваши нижние конечности (т.е. ступни, голени, лодыжки) может возникнуть воспалительная, отечная реакция.

Этот неприятный отек на самом деле не является заболеванием. В большинстве случаев это предварительный симптом, требующий активного лечения. Лучший способ решить проблему такого рода — выявить и устранить первопричину. Независимо от того, чувствуете ли вы дискомфорт и отек впервые или это повторяющаяся проблема, вы всегда должны поговорить со своим врачом. Тем не менее, несколько полезных домашних советов могут помочь предотвратить эти симптомы.

Следующие средства могут помочь вам избавиться от первопричины отека —

Добавка магния

Дефицит магния в организме является одной из многих возможных причин отеков. Использование добавки (обычно доступной без рецепта) может помочь облегчить состояние. Добавки магния обычно рекомендуются примерно по 200 мг два раза в день. Если вы хотите рассмотреть вопрос о приеме этой добавки, сначала поговорите со своим лечащим врачом (и для любых рекомендаций по дозировке).

Йога

В общем, физические упражнения являются отличным средством для улучшения кровообращения в организме. Для тех, кто в состоянии, йога представляет собой метод, с помощью которого конечности нашего тела (включая ступни), мышцы и кости могут работать в унисон, чтобы обеспечить полный и здоровый кровоток. При правильном и тщательном выполнении йога может помочь справиться с напряжением и болью в определенных изолированных областях тела, включая ступни и лодыжки.

Как и в случае любой другой потенциально напряженной деятельности, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать заниматься йогой, особенно если вы не занимались ею раньше.Если вы новичок в йоге, мы настоятельно рекомендуем пройти курс для начинающих. Инструктор по йоге может не только помочь вам преодолеть любые сомнения, связанные с йогой, но и убедиться, что вы правильно выполняете позы, и, возможно, даже сможет предложить дополнительные позы, которые помогут справиться с отеком.

Связанный: 5 сидячих поз йоги, которые вы можете делать за своим столом

Тонизирующая вода Soaks

Это может показаться немного странным, но мы рекомендуем попробовать! Просто найдите удобное место в вашем доме, где вы можете сесть и наполнить контейнер теплой (или комнатной температуры) тонизирующей водой.Позвольте вашим опухшим ногам отдохнуть и понежиться в этой воде в течение 10-15 минут, это может немного облегчить отек или дискомфорт, которые вы чувствуете.

Ванночки с соленой водой

Если вы не можете найти тоник, не волнуйтесь! Обычная вода с небольшим количеством соли (или английской соли) поможет! При отеках стоп и лодыжек ведро с теплой водой и английской солью творит чудеса. Если ваши икры также опухли, вероятно, лучше всего подойдет полная ванна.

Английская соль может действовать как волшебство при отеках. Некоторые из наших собственных сотрудников Anodyne используют ванны с английской солью после длительных пробежек, чтобы способствовать расслаблению мышц и облегчить любые сопутствующие боли.

Массаж ног и ступней

Массажист может облегчить дискомфорт, который вы испытываете, и улучшить кровообращение в этой области тела, будь то спина или ноги. Обязательно сообщите своему терапевту, где именно вы чувствуете боль и опухоль, чтобы он или она могли правильно сосредоточиться на этой области ваших нижних конечностей.

Поддерживающий трикотаж и компрессионные носки

Поддерживающий шланг или компрессионное снаряжение можно использовать для предотвращения отека ног в течение дня. Поддерживающие чулки или чулки помогают поддерживать компрессию на ногах в течение всего дня, чтобы предотвратить ненужное накопление жидкости, которое в противном случае может привести к отеку, которого можно избежать. В зависимости от ваших потребностей, компрессионные чулки обычно бывают до колена, до бедра или полностью компрессионные чулки.

Поднимите ноги

Когда дело доходит до отеков, сила тяжести и повседневная суета могут вызывать у ног нежелательные боли.Что-то такое простое, как поднять ноги на оттоманку или ближайший стул для короткого отдыха, может принести значительное облегчение в этот момент (или после долгого дня). Когда вы расслабляетесь вечером, положите ноги на подушки. В идеале вы хотите, чтобы ваши ноги были выше вашего сердца. Если можете, попробуйте лечь на землю и поднять ноги на стену на несколько минут. Это поможет усилить кровообращение, в котором нуждается ваше тело и нижние конечности.

Если вы работаете днем, постарайтесь найти способ поставить ноги под стол.Даже небольшой подъем может существенно повлиять на ваш отек.

Плавание

Плавание или даже плавание в воде может помочь при отеках стоп и лодыжек. Давление воды может помочь заставить вещи двигаться в ваших ногах, а плавание дает вашей кровеносной системе возможность отдохнуть от постоянного притяжения.

Выпей!

Избыток соли в значительной степени способствует отекам, а увеличение потребления жидкости может помочь разбавить соль в организме.Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в день, чтобы избавиться от шлаков. Вы даже можете попробовать приготовить огуречно-лимонную воду для дополнительных противовоспалительных свойств. Просто бросьте в стакан пару ломтиков огурца и лимона.

Опухли ноги? Попробуйте эти простые методы, чтобы найти облегчение

Опухшие ноги крайне неудобны и часто указывают на серьезное заболевание. Но вместо того, чтобы выйти из дома, чтобы купить лекарства для быстрого облегчения, попробуйте эти простые домашние методы, чтобы уменьшить опухоль и получить немедленное облегчение.Если ваш отек сохраняется, и вы также чувствуете какую-то боль, было бы желательно, чтобы вы проконсультировались и проверили его у врача. Но перед этим нет ничего плохого в том, чтобы попробовать эти простые меры; читать дальше.

* Первое, что вы должны сделать, это приподнять ноги с помощью удобной подушки. Это может улучшить кровоток и уменьшить отек. Всякий раз, когда вы ложитесь или просто отдыхаете, кладите ноги на подушку — делайте это каждый день не менее 20 минут.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Хотите оставаться здоровым? Добавьте в свой рацион заварное яблоко

* Если вы привыкли слишком долго стоять и работать, остановитесь. Измените эту привычку, потому что она оказывает сильное давление на ваши ноги. Делайте перерывы и садитесь каждые 30 минут. То же самое относится и к тем, кто проводит долгие часы, сидя на одном месте. В основном отеки ног возникают из-за неправильного кровотока. Вам нужно найти баланс между ходьбой и сидением. Излишество в чем-либо плохо.

* Пейте много воды. Иногда вы можете забыть сделать эту основную вещь, когда вы по уши в работе. Но постарайтесь не допускать обезвоживания.Если организм не получает достаточного количества воды, он может удерживать уже имеющуюся жидкость, что приводит к отеку ног и других частей тела.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Хотите держать свой вес под контролем? Есть изюм

* Примите ванну с английской солью. Это принесет быстрое облегчение. Также известная как сульфат магния, соль Эпсома может облегчить мышечную боль, воздействуя на воспаление и уменьшая отек. Считается, что соль выводит токсины из организма и способствует расслаблению.

* И, наконец, вы можете внести некоторые изменения в свой рацион. Иногда отек возникает из-за дефицита магния. Добавление в рацион продуктов, богатых магнием, может помочь. К ним относятся брокколи, орехи кешью, миндаль, авокадо, темный шоколад, тофу, шпинат и многие другие.

Опухшие ноги во время беременности: натуральные средства

Свечи. Один из странных, но реальных побочных эффектов беременности. Хотя они абсолютно нормальные, они могут быть неудобными и, возможно, неприглядными .

Действительно, что делать с опухшими ногами во время беременности, он же отек ?

Можно ли избежать опухания ног? Можно ли что-нибудь сделать, чтобы снять отек? Могут ли опухшие ноги быть признаком чего-то более серьезного?

Читай, мама.

Что значит опухшие ноги при беременности?

Опухшие ноги во время беременности или отеки возникают из-за того, что ваше тело висит на избыточной жидкости, особенно в руках и ногах. Хотя это может случиться с кем угодно и когда угодно по разным причинам, отеки особенно распространены у беременных женщин.

Почему отекают ноги во время беременности?

Отек — это нормальная реакция на воспаление, вызванное беременностью. Когда вы беременны, объем вашей крови и телесных жидкостей увеличивается на 50%. Этот избыток жидкости гарантирует, что ребенок получит то, что ему нужно, когда ему это нужно. Но его нужно где-то хранить, отсюда и опухшие ноги.

Помимо стоп, отеки могут возникать на лодыжках, икрах, руках и лице.

Ваши почки регулируют жидкость в вашем теле. Если на улице особенно жарко или вы обезвожены, ваши почки реагируют, говоря вашему телу сохранять лишнюю жидкость на случай, если это необходимо. Кроме того, ваши почки работают над переработкой хранящейся жидкости, чтобы дать нужным частям тела то, что им нужно.

Чрезмерное напряжение тяжелой матки может сделать кровообращение от нижних конечностей обратно к сердцу немного менее эффективным, вызывая скопление жидкости.

Научитесь рождать удивительные – Промо-курс по родам [В статье]

(не вставая с дивана)

Посмотрите, как

Что делать с опухшими ногами во время беременности?

Существует ряд диет и вариантов образа жизни, которые могут помочь при отеках ног во время беременности.

1. Не сидите и не стойте в течение длительного времени

Это может быть сложно, если вы работаете в офисе, но частая смена положения действительно может помочь уменьшить отек во время беременности. Стол с беговой дорожкой — отличное решение, но если вы не можете получить один из них, вы можете попробовать стоячий стол или посидеть некоторое время и часто отходить от стола, чтобы обеспечить циркуляцию крови.

2. Используйте гравитацию в своих интересах

Если у вас отекают ноги во время беременности, отличный способ уменьшить отек — часто поднимать ноги.Когда вы бездельничаете дома, старайтесь держать ноги выше сердца.

3. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет вам избавиться от лишней жидкости. Когда ваше тело обезвожено, ваши почки думают, что им нужно удерживать как можно больше воды, поскольку кажется, что ее недостаточно. Предоставление организму жидкости, в которой он нуждается, напомнит вашим почкам, что они могут избавиться от избытка.

4. Пейте меньше кофеина

Кофеин является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает количество жидкости, выводимой с мочой.Тем не менее, это также вызывает обезвоживание, из-за чего ваши почки задерживают больше лишней жидкости. Постарайтесь уменьшить количество кофеина, которое вы принимаете каждый день — что в любом случае является хорошим советом для беременных — и когда вы пьете кофеин, обязательно пейте также много воды.

5. Сбалансируйте электролиты

Соль очень важна для правильного обезвоживания. Убедитесь, что в вашем рационе много здоровой морской соли. Это означает, что нужно держаться подальше от поваренной соли и обработанных пищевых продуктов и вместо этого есть настоящую пищу, приправленную по вкусу высококачественной морской солью.

В дополнение к соли (натрию) есть еще 3 основных электролита (калий, магний и кальций), необходимые для адекватной гидратации. Важно поддерживать баланс этих электролитов.

Например, слишком много соли без достаточного количества калия может вызвать проблемы с сердцем. Вот почему сбалансировать электролиты обычно важнее, чем просто добавить соль в свой рацион. Вы можете получить эти электролиты в форме этой жидкой добавки, в виде порошка или из пищи.

Попробуйте этот напиток с электролитом или глоток кокосовой воды с добавлением морской соли.

6. Регулярно занимайтесь спортом

Хотя физические упражнения могут вызвать отек (вы когда-нибудь замечали, что у вас опухают руки после тренировки?), их преимущества гораздо значительнее. Регулярные упражнения оптимизируют систему кровообращения, чтобы лишняя вода не скапливалась в ногах или руках.

7. Оптимизируйте свой рацион

В дополнение к здоровой диете для беременных при отеках может помочь диета с высоким содержанием белка и соли, известная как диета Брюера.(Знаю, это кажется нелогичным!) Белок в крови действует как губка, удерживая воду внутри кровеносных сосудов. Когда белка не хватает, жидкость вытекает из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Мы знаем, что соль важна для удержания жидкости в крови , а не в тканях , поэтому их комбинация является отличным способом справиться с отечностью ног во время беременности.

Д-р Брюэр добился больших успехов в работе с пациентами с отеками, токсемией и преэклампсией благодаря своей диете и протоколу. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету или добавки.

8. Попробуйте яблочный уксус

Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с одной или двумя чашками воды и пейте два раза в день. Яблочный уксус богат калием, который помогает сбалансировать электролиты.

9. Используйте магниевое масло или примите соляную ванну

Распылите этот спрей с магниевым маслом на внутренние поверхности рук и ног в соответствии с инструкциями на этикетке (опять же, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.) Положите чашку хлопьев магния в ванну с водой. Магний лучше всего усваивается через кожу, так что это отличный способ повысить уровень магния.

10. Используйте щетку для кожи

Эта щетка для кожи поддерживает систему кровообращения, помогая облегчить легкие случаи отека. Начните со стоп и двигайтесь вверх к сердцу. Затем вы можете начать чистить руки и чистить вверх по направлению к сердцу. Это поможет перемещать жидкость по лимфатической системе и поддерживать кровообращение.Делайте эту чистку кожи два раза в день.

11. Плавать

Точно так же, как вода помогает при рождении, вода также может помочь ослабить гравитацию, воздействующую на жидкости в вашем теле.

Фото опухших ног при беременности

Я попросила потрясающих мамочек на своей странице в Facebook показать мне свои беременные ноги. Вот некоторые из их великолепных игрушек!

Сказочные ступни беременных опухшие ступни беременных от Mama Natural

Когда следует опасаться отека ног при беременности?

Хотя отеки во время беременности невероятно распространены и нормальны, они также могут быть признаком преэклампсии. Если у вас появились какие-либо отеки, вы должны немедленно сообщить об этом своему лечащему врачу. Отек сам по себе не означает, что у вас развивается преэклампсия, но он является одним из маркеров состояния, поэтому важно, чтобы ваш лечащий врач знал об этом, чтобы оценить другие связанные признаки и симптомы.

Другие предупреждающие признаки преэклампсии:

Внезапно возникающий отек
Чрезмерный отек лица
Пепельный внешний вид
Вмятины на коже (когда вы надавливаете на опухшую область, и она не приходит в норму)
Высокое кровяное давление
Сильные головные боли
Изменения в видении
Боль в верхней части живота, обычно под ребрами справа
Тошнота или рвота
Снижение диуреза

При этом естественные средства, описанные выше, как правило, все же можно попробовать, даже если у вас преэклампсия, поскольку отек – это всего лишь симптом, который необходимо лечить. Диета Брюера особенно полезна при преэклампсии. Но, как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, безопасно ли для вас попробовать какие-либо из этих домашних средств, если у вас развивается преэклампсия.

Отекают ноги во время беременности, в чем суть?

Если у вас опухли ноги во время беременности, редко бывает повод для беспокойства. Обычно это нормально и легко лечится домашними средствами.

На всякий случай держите своего лечащего врача в курсе вашего отека и следите за другими признаками проблемы, такими как преэклампсия.Скорее всего, это просто нормальный отек во время беременности, но лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Ссылки

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/symptoms-causes/syc-20355745
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

Домашние средства, которые помогут снять отек ног

Впервые опубликовано 16 июля 2021 г. , 16:43 IST

Если отек не проходит более двух-трех дней, вы можете использовать эти домашние средства, чтобы успокоить его. .

Опухание ног является обычным явлением и обычно не вызывает беспокойства, если только они не являются симптомами, которые могут сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем. Беременность также может быть одной из причин опухших ног, что обычно считается нормальным явлением.

Однако в случае чрезмерного отека обязательно обратитесь к врачу, чтобы обеспечить быструю диагностику и лечение. Если опухоль сохраняется не более двух-трех дней, вы можете использовать эти домашние средства, чтобы успокоить ее. Вот несколько способов справиться с опухшими ногами естественным путем с помощью пяти домашних средств.

Каменная соль в помощь: Опустите ноги в ведро с теплой водой с каменной солью, чтобы снять воспаление. Не используйте горячую воду, так как это приведет к увеличению отека. Используйте это средство ежедневно два раза в день, пока опухоль не спадет. Щепотка соли может сотворить чудеса с вашими ногами и облегчить боль и отек. Убедитесь, что вы используете только каменную соль, которая считается чистой формой соли, которая может помочь вам получить максимальную пользу.

Эфирное масло грейпфрута: Эфирное масло грейпфрута — отличный способ уменьшить отек.В теплую ванну добавьте несколько капель эфирного масла грейпфрута и просто расслабьтесь. Вы также можете добавить его в ведро с теплой водой и замочить ноги. Грейпфрут обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить боль и отек в ногах. Известно, что масло обладает противовоспалительными и мочегонными свойствами, которые помогают уменьшить отек во время беременности.

Вода с огурцом и лимоном: Увеличьте потребление жидкости, чтобы разбавить соль в организме. Вместо того, чтобы просто пить воду, чтобы смыть воду, добавьте в воду несколько ломтиков огурца и лимона и наслаждайтесь. Оба эти фрукта обладают противовоспалительными свойствами и помогут вам избавиться от опухших ног. Иногда отек может возникать из-за чрезмерной задержки жидкости в организме. Один из лучших способов уменьшить опухоль — это принести огурец на помощь. Питательные вещества, присутствующие в огурце, помогают высвобождать лишнюю воду в организме, что в конечном итоге уменьшает отек.

Арбуз: Перекусы свежим арбузом помогут уменьшить отек ног. Арбуз является отличным мочегонным средством, так как содержит 92% воды и стимулирует мочеиспускание.Арбузы являются естественными мочегонными средствами, которые помогают уменьшить задержку воды, еще больше уменьшая отек ног. Убедитесь, что вы наедаетесь арбузами в изнуряющую жару и следите за здоровьем ног.

Семена кориандра: Это популярное аюрведическое средство от опухших ног. «Семена кориандра обладают противовоспалительным действием и уменьшают отек. Все, что вам нужно сделать, это добавить 2-3 чайные ложки семян кориандра в чашку воды и кипятить, пока количество не уменьшится вдвое. Затем процедите раствор, дайте ему немного остыть и выпейте.Повторяйте дважды в день.

ПРИМЕЧАНИЕ: Asianet News смиренно просит всех носить маски, проводить дезинфекцию, соблюдать социальную дистанцию и проходить вакцинацию, как только это станет возможным. Вместе мы можем и разорвем цепочку #ANCares #IndiaFightsCorona

Отек (натуральные средства) – BabyCentre UK

Что вызывает отеки при беременности?

Отек (отек) возникает из-за того, что ваше тело удерживает больше жидкости, чем обычно. Давление растущего ребенка на крупные вены в области таза замедляет кровоток в этой области и заставляет воду поступать к конечностям.Обычно он заканчивается на лодыжках и ступнях, запястьях и пальцах, а иногда на лице или пояснице.

Во время беременности часто возникают отеки. До 80 процентов всех беременных женщин испытывают его в области лодыжек, особенно в последние несколько месяцев беременности, когда давление на ваши вены максимально (Smyth et al 2015).

Отек ног обычно усиливается к концу дня, особенно если вы много находитесь на ногах. Гравитация заставляет жидкость собираться в самой нижней точке вашего тела.Жаркая погода и усталость также могут усилить отек.

Позвоните своему врачу или акушерке, если отек:

Смещается вверх по голени и оставляет вмятину при нажатии, или появляется внезапно или сильно на лице, руках или ногах. Если это происходит в третьем триместре, это может означать, что у вас преэклампсия (NHS 2018a).
Возникает только на одной ноге, особенно если икра красная, нежная и бугристая. Это могут быть симптомы тромба в вене (тромбоза) (NHS 2018c).

Если ваши запястья и руки опухли, у вас может развиться синдром запястного канала (CTS). CTS происходит, когда опухоль сдавливает нерв, идущий от пальцев вверх по руке (NHS 2018d). Для большинства женщин это может ощущаться как покалывание или онемение в руках и руках, но для некоторых это может быть болезненным (NHS 2018d).
Ваш отек, вероятно, временно ухудшится в первые три или четыре дня после рождения ребенка. Всем дополнительным тканям, кровеносным сосудам и жидкости, которые были необходимы во время беременности, потребуется время, чтобы покинуть ваше тело.Поэтому, хотя вы будете много мочиться и потеть, что поможет избавиться от этого, у вас все равно будет некоторая опухоль. Хорошая новость заключается в том, что вскоре он исчезнет.

Как меняется ваше беременное тело

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений. Четыре женщины рассказывают о самых больших телесных изменениях. Больше видео о беременности

Как предотвратить отек?

К сожалению, вы, вероятно, не сможете остановить отеки частей тела, особенно в жаркую погоду. Но вы можете ограничить его серьезность.Сильный отек может сделать ваши ноги болезненными, а кожу — нежной.

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, чтобы во время беременности набрать здоровый вес. Ваш рацион должен включать небольшое количество белков, таких как нежирное мясо, птица, рыба, яйца или фасоль и бобовые, с каждым приемом пищи.

Ешьте не менее пяти порций свежих фруктов и овощей каждый день. Старайтесь сочетать фрукты и овощи разных цветов, так как это поможет вам получить все витамины и минералы, необходимые во время беременности.

Постарайтесь уменьшить потребление соли, сахара и жира. Исключите из рациона расфасованные продукты с высокой степенью переработки, так как они обычно богаты всеми тремя компонентами. Соль заставляет ваше тело удерживать больше жидкости.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, так как это поможет вашему телу накапливать меньше жидкости. Вам потребуется около 1,5 литров (2,6 пинты) каждый день.

Выбрать продукты, которые естественно богаты витаминами C и E. Хорошие источники витамина С включают:

Citrus Fruits
Citrus и красный перец
Melons
картофель
помидоры
клубника
капуста
брокколи

К продуктам, богатым витамином Е, относятся:

растительные масла (особенно кукурузное, соевое и масло зародышей пшеницы)
семена подсолнечника
зародыши пшеницы
сахарная кукуруза
орехи кешью и миндаль

Какие советы я могу попробовать, чтобы уменьшить опухоль?

Отдыхайте как можно больше, держите ноги на хорошей опоре и выше бедер. Старайтесь не скрещивать ноги, так как это ограничивает кровоток. Садитесь, когда можете, и если ваша работа связана с длительным стоянием, переминайте с ноги на ногу, чтобы усилить кровоток.

Независимо от того, сидите вы или стоите, вы также можете выполнять следующие простые упражнения для ног, чтобы уменьшить отек лодыжек:

сгибать и разгибать стопу вверх и вниз 30 раз
вращать каждой ногой восемь раз в одну сторону и восемь раз в другую другой путь
(NHS 2018a)

Звучит странно, но вы можете попробовать приложить к опухшему месту листья зеленой или белокочанной капусты.Это может помочь вывести лишнюю жидкость и уменьшить дискомфорт. Просто протрите листья начисто; нет необходимости их мыть. Сначала охладите их в холодильнике, а не в морозильной камере, чтобы они не промокли перед нанесением.

Оберните охлажденными листьями наиболее опухшие части ног и ступней, чтобы сделать компресс. Оставьте их, пока они не станут влажными (они будут пахнуть вареной капустой!), затем повторите со свежими листьями, пока не почувствуете себя более комфортно. Вы можете делать это так часто, как вам нравится.

Есть также некоторые доказательства того, что стояние в воде бассейна в течение примерно 20 минут может уменьшить отек ног (Smyth et al 2015).Так что, если вам нравится плавать, выделите немного времени, чтобы расслабиться у бассейна.

Какие дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить опухоль?

Ароматерапия

Эфирные масла могут помочь при отеках. Считается, что кипарисовое масло полезно для кровообращения и варикозного расширения вен. Масло лаванды и масло ромашки облегчат дискомфорт и сделают вас более расслабленным.

Добавьте не более четырех капель эфирного масла в чайную ложку базового масла, такого как масло виноградных косточек, и добавьте его в воду для принятия ванны.Расслабьтесь и полежите около 15-20 минут. Это лучше, чем замачивать ноги в тазу с водой, так как в ванне ноги могут находиться в горизонтальном положении. Вы даже можете поставить их на край ванны и позволить гравитации помочь уменьшить опухоль.

Имеются некоторые свидетельства того, что массаж стоп также помогает уменьшить отек (Smyth et al 2015). Попросите вашего партнера мягко помассировать ваши ступни и ноги, используя базовое масло, такое как виноградные косточки, с одной или двумя каплями эфирного масла. Попросите вашего партнера работать вверх от ваших ног (Кобан и Сирин, 2010) к коленям, используя обе руки.Однако, если ваши ноги сильно опухли, а кожа сильно стянута, это может быть слишком болезненно для вас.

Растительные средства

Чай из одуванчиков, растительное лекарственное средство, может помочь предотвратить задержку жидкости. Однако чай из одуванчика иногда может изменить действие других лекарств, поэтому, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания, поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, прежде чем принимать его (Wilson 2017).

Во время беременности всегда лучше пить травяные чаи в умеренных количествах.

Остеопатия

Остеопатия и хиропрактика лечат искривление суставов, мышц и костей, что может помочь снять стресс и напряжение в определенных частях тела. Однако нет никаких доказательств того, что это может уменьшить отек, возникающий во время беременности (NHS 2018b).

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия основана на том принципе, что ваши ноги или руки представляют собой карту вашего тела с определенными точками, соответствующими функциям тела. Рефлексотерапевт будет оказывать давление на те части стопы, которые соответствуют областям напряжения, отека или боли в теле.

Рефлексотерапия может помочь уменьшить отек и облегчить дискомфорт (Smyth et al 2015), но неясно, как именно.В любом случае, многие мамы говорят, что им нравится поднимать ноги и делать легкий массаж во время беременности.

Если вы хотите записаться на сеанс рефлексотерапии, выберите зарегистрированного рефлексотерапевта, имеющего опыт лечения беременных женщин.

Хотите знать, какие другие жалобы являются нормальными? Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, как молодые мамы рассказывают о побочных эффектах беременности, с которыми они столкнулись.

Посетите наше сообщество

Симптомы беременности делают вас несчастными? Обменяйтесь историями с другими будущими мамами в , и получите немного сочувствия от тех, кто понимает.

Каталожные номера

Кобан А., Сирин А. 2010. Влияние массажа стоп на уменьшение физиологического отека голени на поздних сроках беременности: рандомизированное контролируемое исследование в Турции. Int J Nurs Pract 16(5):454-60

NHS. 2018а. Опухание лодыжек, стоп и пальцев при беременности. NHS, Health AZ, Your Premancy and Baby Guide. www.nhs.uk

NHS. 2018б. Обзор. Остеопатия. NHS, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018г. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) при беременности. NHS, Health AZ, Руководство по беременности и родам. www.nhs.uk

NHS. 2018г. Синдром запястного канала. NHS, Health AZ. www.nhs.uk

Смит Р., Афлайфель Н., Бамигбой А.А. 2015. Вмешательства при варикозном расширении вен и отеках ног у беременных. Cochrane Database Syst Rev (10): CD001066

Тиран Д. 2018. Дополнительные методы лечения в родовспоможении, подход, основанный на доказательствах. Поющий дракон Лондон

Wilson DR. 2017. 7 полезных свойств чая из одуванчика. Линия здоровья. www.healthline.com [По состоянию на февраль 2020 г.]

8 натуральных домашних средств от опухших ног во время беременности

«Мне уже было некомфортно из-за моего растущего живота, а теперь мои распухшие ноги размером со слона во время беременности (ну, я так о них думала) не позволяли мне с легкостью передвигаться».

Почему отекают ноги во время беременности?

Опухшие лодыжки и стопы являются нормальным явлением во время беременности и называются отеком.Отек обычно возникает на 22–27-й неделе беременности и после этого сохраняется в течение всего срока беременности. Это состояние возникает, когда организму трудно перекачивать жидкости обратно от ног к сердцу, и эта задержка жидкости приводит к отекам стоп и лодыжек. Хотя это и не повод для беспокойства, отеки на ногах определенно очень неприятны для будущей мамы. Женщины, которые быстрее набирают вес, более склонны к отекам ног.

Когда мне следует беспокоиться об опухших ногах во время беременности?

Опухание ног во время беременности может вызвать у вас нервозность или стресс.Это часто встречается во время беременности, и его можно контролировать с помощью различных мер предосторожности. Иногда отек стопы во время беременности может привести к серьезным заболеваниям и потребовать внимания врача. Если ваши руки и лицо начинают проявлять признаки отечности, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком серьезного состояния беременности, называемого преэклампсией, которое может быть фатальным как для матери, так и для ребенка. Обратите внимание на симптомы соответственно.

Как уменьшить отек ног во время беременности?

Несколько естественных способов контролировать опухоль:

Чрезмерное потребление соли приводит к задержке воды в организме. Хотя мы не можем полностью отказаться от нее, так как организм нуждается в солевых питательных веществах, умеренное потребление является оптимальным.

Мы уверены, что вы уже начали это делать. Если нет, попробуйте спать на боку (желательно на левом), чтобы улучшить кровообращение и помочь почкам выводить отходы из организма.

Поднимите ноги:
Попросите кого-нибудь положить несколько подушек под ваши ноги и поднять их. Ваши опухшие ноги будут вам благодарны! Даже сидя держите ноги на табурете, чтобы уменьшить опухоль.

Стояние или нахождение в одном и том же положении в течение длительного времени может привести к отеку футов . Кроме того, сидя медленно меняйте позу и вытягивайте ноги через небольшие промежутки времени.

Легкие упражнения и йога:

Любые легкие упражнения или йога не только помогут вам почувствовать себя бодрым и активным, но и помогут избавиться от опухших ног. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступать к любым физическим упражнениям.

Окуните распухшие ноги в теплую воду с добавлением английской соли или эфирных масел. Добавьте несколько капель масла мяты перечной в теплую воду и подержите ноги, чтобы уменьшить отек и дискомфорт. Тонизирующая водная ванночка с комфортной холодной водой помогает снять отек и дискомфорт в ногах.

Омолаживающий массаж:

Ах! Массаж! Мягкие, но сильные круговые движения стопами идеально подходят для уменьшения вздутия живота, спазмов и болей в ногах.Вы можете проконсультироваться с пренатальным массажистом или сделать себе расслабляющий массаж прямо дома. Используйте основу из оливкового масла с миндальным маслом, чтобы увлажнить ноги и лодыжки. Массаж с маслом ши побалует ноги и сохранит их увлажненными. Попробуйте натуральный крем для ног от The Moms Co., чтобы расслабить уставшие ноги. Этот не содержащий токсинов крем глубоко питает стопы и лодыжки, сохраняя их увлажненными, а масло перечной мяты снимает отек.

Побалуйте себя игрой в бассейне:

Напор воды отлично помогает уставшим и отекшим ногам.Вы можете проконсультироваться со своим специалистом по здоровью и совершить медленную прогулку в бассейне. Кажется, что вода сжимает ткани стопы и приносит некоторое облегчение.

Повышение температуры усугубляет отек стоп и лодыжек. Если погода жаркая и влажная, носите легкую и свободную одежду. Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс организма и выводить токсины, вызывающие вздутие живота.

Отек ног при беременности — это симптом, указывающий на то, что вам нужно замедлиться и расслабиться.Старайтесь не стоять слишком долго, и вам может помочь простая растяжка стоп из йоги. Некоторым женщинам добавки магния приносят облегчение, другим — просто хороший отдых. Попробуйте компрессионное снаряжение или сделайте простой массаж. Эти меры предосторожности и средства, несомненно, помогут вам чувствовать себя лучше при опухших ногах. Быть терпеливым и нежным с телом, отдыхать и принимать некоторые естественные лекарства, безусловно, могут сделать путешествие во время беременности терпимым!

Родственные

Отекли ноги? Эти домашние средства помогут вам

Вот несколько домашних средств, которые помогут справиться с опухшими ногами.
было вызвано множеством различных причин.

Отеки ног – это очень распространенное явление, особенно когда мы слишком долго сидим, стоим часами подряд и по многим другим причинам. Но не беспокойтесь, так как есть много домашних средств, которые могут позаботиться об этом. Прокрутите вниз и взгляните на то, что качает вашу лодку.

Безболезненный отек может быть вызван многими причинами, в том числе неподходящей обувью, образом жизни или некоторыми заболеваниями. Вот небольшой список.

Высота футов

Держите ноги на подушке, когда спите или ложитесь. Если вы беременны и у вас опухают ноги, приподнимите их хотя бы несколько раз. Делайте это в течение 20 минут каждый раз.

Не стой долго

Лучше не стоять долго, так как это напрягает ноги. Если вы любите ходить по магазинам, убедитесь, что вы садитесь каждый час.

Не пропустите: выберите тренировку в соответствии с солнечным знаком и приведите себя в форму, не выходя из дома

Пить воду

Важно ежедневно выпивать достаточное количество воды.Ваше тело должно получать достаточное количество жидкости, так как это помогает уменьшить опухоль. Если вашему телу не хватает жидкости, оно удерживает жидкость, которая у него есть. Это вызывает сильный отек.

Двигайся

Если вы продолжаете сидеть весь день на одном месте, особенно когда вы работаете из дома, это может привести к опуханию ног. Продолжайте двигаться немного каждый час. Продолжайте сгибать лодыжки и колени. Прогуляйтесь по дому или сделайте несколько упражнений на стуле.

Компрессионные носки

Эти носки доступны во многих магазинах или даже в Интернете.Покупайте те, которые находятся в диапазоне от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм ртутного столба. Они приносят много облегчения.

Ванна с английской солью

Соль Эпсома (сульфат магния) отлично подходит не только для снятия мышечной боли, но и для уменьшения воспаления и отека. Говорят, что эта соль вытягивает все эти токсины и способствует расслаблению.

Диетические изменения

Под диетическими изменениями мы подразумеваем потребление продуктов с низким содержанием натрия, так как это помогает уменьшить отеки.К таким продуктам относятся замороженное мясо, яйца, консервы, крупы, овощи, выпечка и молочные продукты.

Сбросить лишние килограммы

Иметь лишний вес и говорить об этом — не бодишейминг. Это исключительно для вашего здоровья, так как это может вызвать много заболеваний. Слишком большой вес давит на ноги, колени и маленькие ступни. Это создает дополнительную нагрузку на них, что вызывает отек, и ходьба становится болезненной. Займитесь спортом и проконсультируйтесь с врачом. По личному опыту, это серьезная ситуация, так как она также может сделать вашу ногу немного искривленной, что очень болезненно, когда вы сидите.Немного потанцуйте, погуляйте, побегайте, если сможете, или попрыгайте на той скакалке, которая запылилась в вашей альмире.

Не пропустите: 5 домашних средств от мозолей на ногах

Добавки магния

Иногда отек возникает также из-за задержки воды, что может быть связано с дефицитом магния. Поэтому добавьте в свой рацион продукты, богатые магнием. Сюда входят брокколи, авокадо, кешью, темный шоколад, тофу, шпинат и миндаль.

Продукты, богатые калием

Отек также может быть вызван дефицитом калия, что также приводит к повышению артериального давления.Ешьте такие продукты, как бананы, апельсины, картофель, грибы, вареную брокколи и т. д.

Прежде чем добавлять что-либо в свой рацион, убедитесь, что это безопасно для вас, так как все люди реагируют по-разному, и у вас может быть разная история болезни. Так что консультируйтесь с врачом и не ставьте себе диагноз.

Чтобы узнать больше об уходе за ногами и полезных домашних средствах, следите за новостями HerZindagi.

Вам понравилась эта статья?

Отказ от ответственности

Ваша кожа и тело, как и вы, уникальны.Хотя мы приняли все меры для обеспечения
что информация, представленная в этой статье и на наших каналах в социальных сетях,
заслуживают доверия и проверены экспертами, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом или дерматологом
перед тем, как попробовать домашнее средство, быстрый взлом или режим упражнений. Для любого отзыва или жалобы,
свяжитесь с нами по адресу [email protected]