Свойства полезные йода: Полезные свойства йода. Живи 200

Полезные свойства йода. Живи 200

Йод

Полезные свойства йода.

Нет человека, который не знаком с йодом: стоит нам оцарапаться или порезаться, мы сразу обрабатываем ранку йодом. Обычно, представление многих людей о применении йода этим и ограничивается. На самом деле областей использования йода много больше.

Йод, как химический элемент.

Его открыл французский химик Бернар Куртуа в 1811 году. Когда он исследовал морские водоросли, из которых тогда получали соду, он обнаружил неизученное ранее вещество, которое выглядело как темные кристаллы, немного отливающие металлическим блеском.

После выпуска публикации «Открытие нового вещества господина Куртуа в соли из щёлока», йод начали изучать ученые из разных стран, среди которых были Жозеф Гей-Люссак и Хэмфри Дэви. Химик Гей-Люссак и дал название веществу, открытому Куртуа, йод (в переводе с греческого, слово «йодес» обозначает «цвет фиалки»). Позднее в городе Дижон, где проживал и работал ученый, одну из улиц назвали в его честь.

Если рассматривать йод, как химический элемент, то это кристаллическое вещество, имеющее темно-серый цвет. Его трудно растворить в воде, но легко в спирте, так и получается 5%-ный раствор йода, который известен всем. Также он хорошо растворяется в растворе собственных солей. Примером служит йодит калия – который все знают, как «раствор Люголя». Такое название это лекарственное средство получило от имени врача из Франции Люголя, который создал его в 1880 году.

Если говорить о распространенности йода на Земле, то она невелика, в земной коре его содержание всего 0,00001-0,00003%. При этом его можно найти в различных местах: почве, реках, морях, клетках животных и растений.

Существует закономерность, чем выше местность находится над уровнем моря или чем дальше от него, тем меньшее количество йода в ней можно обнаружить.

Йод в организме человека.

Под действием веществ, которые выделяют клетки фолликулов, коллоид разжижается, и гормон проникает в кровь. Йод – это важная составляющая часть тироксина, это пока единственный микроэлемент, который принимает участие в биосинтезе гормонов. Тироксин образуется следующим образом: щитовидная железа захватывает из крови неорганические йодиды, окисляет их до молекулярного йода, а позже связывается с тирозином и образует моно- и дийодтиирозин, которые после превращаются в тироксин. Полученный таким методом тироксин вступает в связь с белком и образует тиреоглобулин, который и скапливается в пузырьках щитовидной железы. Если появляется необходимость, тироксин выходит из тиреоглобулина и попадает в кровь, где циркулирует в соединении с альфа-глобулином.

Практически 90% йода, который циркулирует в крови человека, приходится на долю гормона щитовидной железы. Содержание йода у человека в крови остается почти неизменным. Ученые выяснили, что в период с сентября по январь уровень йода становится ниже, с февраля начинает возрастать, а в мае-июне поднимается до максимальной отметки. Такие изменения происходят с небольшой амплитудой, и причины их возникновения пока не известны.

Роль тироксина.

Тироксин, а, следовательно, и йод, который является активным компонентом данного гормона, играет значительную физиологическую роль. Энергетический обмен и уровень теплопродукции организма зависят именно от него. Он оказывает влияние на психическое и физическое состояние человека, на образование тканей. Он принимает участие в формировании функционального состояния ЦНС и эмоционального состояния. Тироксин влияет на работу печени и сердечно-сосудистой системы, на белковый, жировой, углеводный и водно-солевой обмен, он улучшает метаболизм организма.

К чему приводит недостаток потребления йода.

Если у человека образуется дефицит йода, то за счет этого возникает заболевание, называющееся эндемический зоб, которое характеризуется нарушением выработки тироксина, нарушением функции и увеличением щитовидной железы в размерах.

Эта болезнь известна давно и очень распространена. Об этом можно смело утверждать по произведениям искусства прошлого. К примеру, у прекрасной женщины, которая изображена на картине Рубенса «Соломенная шляпка» на шее заметна некоторая припухлость – это и есть увеличенная щитовидная железа. Такое же можно заметить у Андромеды, изображенной на картине «Персей и Андромеда». Симптомы увеличения щитовидной железы людей, которые изображены на картинах, можно увидеть у Дюрера, Ван-Дейка и Рембранта.

Химик из Франции Шатен, первый обратил внимание на то, что существует прямая связь между заболеваемостью зобом и уровнем йода в почве, воздухе и употребляемой пище. Он рассказал о своем открытии в 1854 году. Не смотря на это, его выводы никого не заинтересовали, и даже во Французской академии наук их посчитали вредными. В то время считалось, что на образование болезни зоба влияют 42 причины.

А вот единственно правильная причина – нехватка йода в организме – в этом списке отсутствовала. И понадобилось, чтобы прошло 50 лет, чтобы ученые из академии признали свою ошибку: исследователи из Германии Э. Бауман и В. Оствальд в ходе опытов сумели доказать, что в щитовидной железе содержится большое количество йода и что она производит гормон, который содержит йод.

После этого всем стало ясно, почему у болезни зоба эндемический характер, т. е. ею болеют люди в той местности, где уровень йода в воде, продуктах и почве значительно снижен. Причем, если бы эти люди жили в другой более благоприятной местности, их железа работала бы нормально. В этом случае, ей попросту недостаточно йода для выработки тироксина. Это заставляет железу работать в усиленном режиме, от чего она сильно увеличивается в размерах, в критических случаях ее вес может составлять 4-5кг. И даже если в ее пузырьках скапливается много коллоида, она не может дать организму нужное ему количество тироксина.

Нехватка йода порождает медленный рост ребенка, медленным становится и его психическое развитие, из-за дефицита йода иногда случается кретинизм. Тяжелые формы заболевания зоба могут привести к образованию злокачественной опухоли, они могут привести к глухонемоте и параличу.

В нашей стране эта проблема стоит особенно остро. Более 60% территории нашей страны является так называемой зоной йододефицита. В это число входят области из средней полосы: Волгоградская, Саратовская, Орловская, Тульская, Брянская, Воронежская и другие. Зоной йодной недостаточности является еще и Приуралье, Якутия, Северный Кавказ, Удмуртия.

Ученые из Эндокринологического научного центра РАМН утверждают, что 15-20% людей проживающих в центральной части России страдают увеличением щитовидной железы, в некоторых регионах этот показатель вырастает до 40%. В Москве практически 90% детей страдают нехваткой йода, у большей части из них увеличена щитовидная железа. У беременных женщин, проживающих в регионах йододефицита, часто случаются выкидыши, рождаются недоношенные малыши, а у некоторых новорожденных обнаруживают гипотериоз (недостаточный синтез тироксина). Только потребление достаточного количества йода, может уберечь людей от многих заболеваний.

Растительный йод.

Люди, жившие на планете еще до открытия йода, уже тогда знали о целебных свойствах растений, которые содержат этот химический элемент. Китайский кодекс 1567 года до н.э. уже содержал рекомендации по лечению зоба морскими водорослями. Также Гиппократ в своих сочинениях говорил об исцеляющих свойствах водорослей.

В Европе, в 18 веке, зоб с успехом лечили порошком золы морской губки, полезные свойства которой обнаружил ученый из Испании Касамида. До момента открытия этого микроэлемента зоб лечили кресс-салатом и белой водяной кувшинкой.

После того, как йод был открыт, было установлено, что уровень йода в растениях зависит от того, где оно растет, а не от его разновидности. Врачи Куанде и Штраубе в 1820 году стали на практике применять йод для лечения зоба.

Как обеспечить организму достаточное количество йода?

Во-первых, в рацион нужно включить продукты, которые нам дарит море, в их число входит морская капуста, рыта, креветки, крабы и т.д., поскольку эти продукты содержат максимальное количество йода. Стоит отметить, что самой полезной будет вяленая или свежесоленая рыба, поскольку тепловая обработка разрушает до 65% йода, который в ней содержится.

В молоке, злаковых, овощах, фруктах, мясе уровень содержания йода будет зависеть от того, где выращивались культуры или паслись животные. Если в этих местностях в воде и почве содержание йода было невелико, то и в продуктах его будет немного. Вот пример: 100 граммов картофеля, выращенного в Крыму, содержат 98,3мг йода, а в Ленинградской области – 4,9мг.

Йодированная соль.

Очень результативным способом борьбы с дефицитом йода является добавление в пищу йодированной соли. По некоторым данным, благодаря такой соли было не допущено около 12 млн. случаев детской умственной отсталости. Первыми, кто стал употреблять йодированную соль, стали швейцарцы, когда в 50-е годы прошлого века в их стране участились случаи заболеваний щитовидной железы.

Чтобы в организме восполнить уровень йода, йодированную соль всегда нужно использовать при приготовлении пищи. Но стоит помнить, что свои полезные свойства она держит порядка 3-4 месяцев, поэтому при покупке йодированной соли нужно обязательно ознакомиться с датой ее изготовления. Также йодированную соль нужно правильно хранить: нельзя допускать, чтобы она отсырела (слиплась в комки) или чтобы хранилась в открытой солонке, в этих случаях йод испаряется.

Есть еще один нюанс, йод улетучивается при высоких температурах, поэтому солить пищу нужно не в процессе варки, а прямо перед употреблением. Йодированную соль нежелательно применять при квашении или засолке, поскольку соления могут забродить или стать горькими.

Лекарственные препараты, в состав которых входит йод, повсеместно используются в медицине для лечения разных болезней. Спиртовые и водные растворы йода стали применяться широко сразу после его открытия. Н.И. Пирогов, в 1865-1866гг. с помощью йодной настойки начал обрабатывать раны.

Н.М. Филончиков, который был русским военным врачом, успешно применял 1%-ую водную настойку йода при обработке глубоких ран.

В 1909 году известным русским хирургом И.И. Грековым было предложено применять 5%-ную йодную настойку для обработки инфицированных ран. Именно он первым отметил то, что йод имеет комплексное биологическое воздействие: когда он обрабатывал раствором йода флегмоны и инфильтраты, то заметил, что они частично рассасываются и размягчаются.

Сегодня чаще всего применяют 5%-ный спиртовой раствор йода, жидкость темно-красного цвета, обладающая летучестью при комнатной температуре. Это лекарство имеет очень выраженный противомикробный эффект, практически все известные микробы погибают при его воздействии.

Йод убивает микроорганизм путем свертывания его белка. Это важное свойство спиртового раствора йода широко применяется при обработке краев раны, защищая ее от инфекции и нагноения, и при лечении кожных грибковых заболеваний.

Йодная сетка.

Если йод применяется наружно, то идет противовоспалительное и раздражающее воздействие. Более того, на раздражение рецепторов кожи, которое вызывает раствор йода, отвечает рефлекторная реакция от внутренних органов. Такое свойство объясняет лечебное воздействие «йодной сетки». Когда ее наносят на кожу, начинается местное раздражающее действие, расширяются капилляры кожи. Это способствует оттоку части крови и, соответственно, сокращению ее застоя в воспаленных тканях. Поэтому «йодная сетка» применяется в качестве отвлекающего противовоспалительного средства при лечении болезней органов дыхания и болей, которые вызваны остеохондрозом.

«Йодную сетку» сделать легко: нужно накрутить на палочку вату (или взять ватную палочку), смочить ее в 5%-ном спиртовом йодном растворе, а затем нарисовать на коже сетку (решетку), горизонтальные и вертикальные полосы которой будут иметь ширину 1см. «Йодная сетка» даст максимальный результат, если полоски будут проходить по биологически активным точкам.

При лечении бронхита, воспаления легких и трахеита, на груди нужно сначала нанести вертикальную полосу по средней линии грудины и две полосы через середины ключиц, а затем между ними нужно нанести еще по одной линии. На спине правильным будет нарисовать по две параллельные позвоночнику черты через внутренние края лопаток и посередине между этими чертами и позвоночником.

Горизонтальные черты на груди и спине нужно рисовать как бы между ребер, поскольку в этих местах проходят нервы и сосуды, которые рефлекторно связаны со многими органами.

При остеохондрозе позвоночника, «йодную сетку» наносят следующим образом: с двух сторон параллельно позвоночнику, через внутренние края лопаток и по одной линии между ними. В зависимости от того, где очаг боли, «йодную сетку» можно наносить и на пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Противопоказания использования «йодной сетки».

«Йодная сетка» противопоказана, если температура больного выше 38 градусов. С осторожностью к ней нужно относить тем людям, у кого замечена повышенная чувствительность у йоду, иначе может развиться тяжелая аллергическая реакция.

Перед нанесением «йодной сетки», нужно проверить, насколько чувствительно организм больного относится к йоду. Чтобы это выяснить, нужно на внутреннюю поверхность предплечья нанести две черточки ваткой, смоченной в йодном растворе. Если спустя 15 минут на коже не образовалось покраснений и отечности, то можно смело наносить «йодную сетку» на требуемое место. Но делать это нужно не чаще 2-3 раз в неделю.

Йодная настойка.

Этот принцип лежит в основе индийского метода лечения гипертонии. Метод очень простой. Нужно смочить ватный тампон 5%-ым раствором йода и на ночь нарисовать кольца вокруг некоторых частей тела. Каждый день требуется одно смазывание.

Принятие 5%-ной настойки йода будет полезно при атеросклерозе, при постоянных воспалительных процессах в дыхательных путях, при хронических отравлениях свинцом и ртутью, а также, если человек болен третичным сифилисом, гипертиреозом, эндемическим зобом.

При таком приеме следует быть крайне осторожным, поскольку йод имеет раздражающее действие. Йод – это сильнейший окислитель, он способен повреждать клетки, а в связи с балками крови, он может создавать необратимые соединения.

Вот пример: при сильном кашле можно попробовать выпить стакан горячей воды, в которую добавлены три капли 5%-ной настойки йода. Если начинается насморк, и слизистая носоглотки воспаленная, то не отечная, то можно принять ½ стакана воды с пятью каплями настойки йода.

Есть интересный вариант лечения насморка: нанести йод на пятки, надеть шерстяные носки и оставить все это на ночь.

Раствор Люголя

Раствор Люголя – это препарат, который является менее токсичным, в его состав входит из 1 часть йода, 2 части калия йодида и 17 частей воды. Он менее вреден при приеме внутрь, чем спиртовая йодная настойка.

Основное применение этого препарата – наружное, им смазывают горло при лечении ангин и фарингитов.

Раствор Люголя  (лат. Solutio Lugoli) представляет собой раствор йода в водном растворе йодистого калия. Такое соединение хорошо растворяется в воде.

Раствор Люголя состоит из: 85 частей воды, 10 частей йодида калия и 5 частей йода. Содержание йода в таком растворе должно составлять 130г/л. В раствор Люголя еще добавляют глицерин, тогда он состоит из: 1 части йода, 2 частей йодида калия, 94 частей глицерина и 3 частей воды.

Раствор Люголя наносят местно, им орошают слизистую глотки, гортани, а также его используют для аппликаций при ангулярном стоматите.

К йоду нужно относиться осторожно!

Частое употребление внутрь йодсодержащих препаратов может вызвать у некоторых людей развитие воспаления слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Это может проявиться насморком, слезотечением, ларингитом, бронхитом. Могут появиться кожные сыпи, раздражение почек. Это называется йодизм.

Это явление лечится отменой йодсодержащих препаратов. Чтобы быстро вывести йод из организма советуют пить много воды и добавлять в еду больше поваренной соли.

Как и у любых лекарств, у препаратов, содержащих йод, есть противопоказания. Йод противопоказан людям, страдающим туберкулезом легких, нефритом, фурункулезом, угревой сыпью, хронической пиодермией, геморрагическим диатезом и тем, кто имеет повышенную чувствительность к йоду.

Стоит помнить и о токсическом действии йода. Например, если за один прием выпить примерно 2-3 грамма йода или приблизительно 30мл настойки йода, то скорее всего дело закончится смертью.

Если в организм попадает большое количество йода (в частности это касается концентрированных растворов), то сразу начинается боль, вследствие сильнейшего ожога слизистой рта, гортани, глотки, пищевода и желудка. Далее начнется рвота, содержимое которой будет коричневого или синего цвета. Спустя время поднимается температура, падает артериальное давление, начинается возбуждение, могут случиться параличи и судороги. Дело может закончиться токсическим отеком легких.

Если такое произошло, то нужно немедленно промыть пострадавшему желудок, дать ему большое количество крахмала, мучного клейстера, овсяного или ячменного отвара, солевого слабительного. После оказания первой помощи, его нужно отвести в больницу.

Полезные свойства йода

Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.

Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Еcли йода в организме хватает — у женщины глаза блестят! Летать хочется!

Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система.

У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.

Помогите своему организму и организму своих деток!

ГИПОТИРЕОЗ (пониженная функция щитовидной железы) — далеко не безобидная штучка… Хотя йод стараются добавлять и в соль, и в различные сухие завтраки, и детские смеси, но этого мало!

Начнём с пробы — вечером перед сном проведите йодом три полоски — 10см — на внешней стороне правой руки — предплечье.

Первая полоска — самая сильная по интенсивности цвета, вторая — слабее, третья самая слабая.

Утром посмотрите на эти полоски. Какой цвет ваша кожа впитала?

– Если самую слабую полоску усвоил организм — значит в организме хватает йода, но для профилактики в осенне-зимний период подкормите его.

– Если нет следа от слабой и средней полосок — организму нужен йод.

– Если всех трёх нет следа на коже утром — караул!

– Если все три «на лицо» — не обольщайтесь, возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме, придётся её завести!

Предупреждение тем, кто страдает ГИПЕРТИРЕОЗОМ — повышенная возбудимость, потливость, раздражительность — если вы проведёте такую пробу, то у вас участится сердцебиение, поэтому эта практика не для вас!

Лечение:

Будем рисовать…

Цвет, интенсивность йода на коже будет тот, что ВПИТАЛА ВАША КОЖА при проведении пробы!!!

Первый вечер — рисуем пятно йодом размером своей ладошки на ПРАВОЙ ноге (впереди голени)

Второй вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ ноге

Третий вечер — рисуем пятно на ПРАВОЙ руке

Четвёртый вечер — рисуем пятно на ЛЕВОЙ РУКЕ! — это ударная доза, т. к. ближе всего к сердцу.

Пятый вечер — рисуем на ЛЕВОЙ ноге

Шестой вечер — рисуем на ПРАВОЙ ноге

Седьмой вечер — рисуем на ЛЕВОЙ РУКЕ!

Схема проста — только не сбейтесь!

И главное — нельзя пропускать ни одного вечера! Пропустили — только через 2 недели начнёте опять с пробы.

Я эту процедуру провожу на протяжении 15 лет, каждый осенне-зимний период. ЛЕТОМ — НЕЛЬЗЯ!!!

Теперь несколько рецептов, где йод применяют (только не совмещайте эти рецепты с вышеприведённой процедурой! Не то перегруз по йоду получится — сердечко пожалейте!)

При гинекологических заболеваниях и воспалениях — смазывать кожу живота (нижнюю часть) йодом — обычная йодовая сетка 3-5 вечера подряд.

Несколько капель йода в небольшом количестве воды (молока) — при желудочно-кишечных заболеваниях.

При ушибах и растяжении связок — йодовая сетка на место ушиба несколько дней подряд.

При насморке — йодные ингаляции (если нет аллергии на йод!) — открыть пузырёк с йодом, глубоко вдохнуть его пары каждой ноздрёй (4-5 раз в день) — только не подносите нос сразу после открытия пузырька и низко не наклоняйтесь.

При болях в спине — смешать 1 ч.л. йода и 1 ч.л. лимонного сока. Смочить ватный тампон в этой смеси и протереть им всю спину. Через 3-4 час попросите кого-нибудь из близких осмотреть вашу спину. Те места, где йод обесцветился — проблемные! Их следует смазывать данной смесью (готовить её каждый раз), пока спина не перестанет болеть.

Белый йод — в пузырёк с йодом положить пару таблеток аспирина и получится белый йод для смазывания кожи. Это для тех, кто не хочет ходить рыжим, в йодовой сетке.

Все йодовые рисования делать только на ночь, а если рисуете днём, то — на улицу не выходить и избегать сквозняков.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!

ЙОД – это химический элемент, обладающий универсальными свойствами. Открыт йод был в 1812 году французским химиком Б. Кутуа путём обработки золы морских водорослей серной кислотой. Об этом он сообщил своим друзьям Дезорму и Клеману, которые, в конце 1813 года сделали доклад во Французской академии об открытии нового элемента.

Вскоре новый элемент был подробно изучен английским химиком Г. Дэви и французским – Люссаком. Они установили, что по своим химическим свойствам йод подобен хлору. Гей-Люссак дал новому элементу название «йод» за фиолетовый цвет его паров (jodes- в переводе с греческого – фиолетовый). Было доказано, что йод в небольшом количестве содержится почти во всех природных телах планеты: в воде, почве, минералах, растениях.

Получают йод из золы морских водорослей и буровых нефтяных вод. Серовато-чёрные с металлическим блеском пластинки или сростки кристаллов характерного запаха. Летуч при обыкновенной температуре; при нагревании возгоняется, образуя фиолетовые пары. Очень мало растворим в воде (1:5000), растворим в 10 частях 95% спирта, растворим в водных растворах йодидов (йодида калия и натрия). Не сочетается с эфирными маслами.

Польза йода для здоровья

Продукты богатые йодом таблица. Полезные свойства фрукта

Польза хурмы

Хурма
как только появляется на наших столах – непременно радует всех своим необычайно нежным и сладким вкусом. Известно также, что этот фрукт – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, которые природа преподносит нам в дар на исходе осени. Как видно из практики, достаточно съесть 2–3 плода, чтобы утолить свой голод, поэтому диетологи многих стран рекомендуют употребление хурмы при самых разнообразных диетах – фигура от этого не пострадает, зато организму будет большая польза.

Хурма содержит в больших количествах калий, магний и каротин, являющиеся эффективными средствами профилактики рака. По их содержанию она не уступает даже таким известным плодам как инжир, виноград и яблоко. В её мякоти находится до 15 % фруктозы и глюкозы, в значительной концентрации присутствуют витамины A, C и P, поддерживающие эластичность кровеносных сосудов. Ещё в этом фрукте много белков, углеводов, органических кислот, дубильных веществ, кальция, марганца, железа и натрия. По содержанию антиоксидантов он не уступает зеленому чаю.

Чем полезна хурма?
Все полезные свойства этого целебного и вкусного фрукта трудно перечесть. В нем находятся пектиновые вещества, активно воздействующие на микрофлору кишечника и оказывающие скрепляющий эффект. Именно они придают мякоти вяжущий вкус. В ней также содержится много железа, что особенно полезно при анемии. Употребление хурмы рекомендуется беременным женщинам. При кашле и простуде хорошо полоскать горло соком одного спелого плода, разведенного в 100 граммах теплой воды.

Хурма оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие, повышает работоспособность, улучшает аппетит, успокаивает нервную систему. Она активно питает сердечную мышцу и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Всё это возможно за счет содержания в плодах моносахаридов. При этом, в отличие от случаев употребления рафинированного сахара, уровень глюкозы в крови не достигает критической отметки. Помимо этого, ежедневное употребление спелой мякоти (в сезон) позволит восполнить дефицит органического йода, весьма полезного для нашей щитовидной железы.

Те люди, которые вынуждены регулярно принимать мочегонные средства, согласятся с тем, что они провоцируют вымывание калия из организма и для восполнения его запасов требуется пить специальные калийсодержащие препараты. В то же время приема дополнительных лекарств можно избежать, если включить в свой рацион хурму, чередуя её употребление с яблоками и абрикосами.

Ценится этот уникальный продукт и в косметологии. Производные из него частенько входят в состав шампуней, кремов и масок. При желании можно значительно улучшить состояние своей кожи и в домашних условиях. Для этого мякоть спелой ягоды следует нанести на 8–10 минут на очищенное лицо, после чего смыть теплой водой.

Витамины в хурме

Этот фрукт является одним из самых богатых на витамины. В его состав входят: витамин С, провитамин А, витамины А, P, лимонная и яблочная кислота, а также ряд других полезных элементов. Благодаря высокому содержанию провитамина A хурма является очень ценным пищевым продуктом. Наличие в спелых плодах бета-каротина способствует омолаживанию кожи, позволяя ей как можно дольше оставаться мягкой и шелковистой. Помимо этого, провитамин A улучшает половые функции мужского организма.

В плодах хурмы в высокой концентрации содержится каротин, который в сочетании с витамином С более эффективно улучшает зрение. Фрукты этого целебного растения рекомендуют употреблять как можно чаще, поскольку содержащиеся в них группы витаминов стимулируют иммунную систему человека, позволяя избежать целого перечня заболеваний. К примеру, витамин А давно отмечается учеными как эффективное профилактическое средство от , а витамины С и Р значительно уменьшают хрупкость сосудов.

Официальной наукой доказано, что при употреблении продуктов, содержащих бета-каротин, у курильщиков значительно снижается риск заболевания раком легких, а по содержанию бета-каротина хурма оставляет далеко позади многие ягоды и фрукты. Помимо прочего, наличие в ней витамина С хорошо тонизирует организм и повышает работоспособность.

Хурма богата йодом, хотя и не так, как морская капуста. Его недостаток в организме может привести к целому ряду тяжелых заболеваний, вплоть до ухудшения мыслительной деятельности. Кроме этого, йод является одним из основных компонентов, стабилизирующих функции иммунной системы. Сам он организмом не вырабатывается, поэтому хурма может стать незаменимым источником этого полезного элемента.

Стоит отметить также, что именно благодаря высокому наличию в мякоти плодов йода их употребление благотворно влияет на работу щитовидной железы.

Вред хурмы

Сам по себе этот продукт питания не вреден, необходимо только учитывать рекомендации медиков при некоторых заболеваниях. Хурму следует употреблять с осторожностью тем людям, кто страдает запорами, атонией кишечника, спайками брюшной полости после операции.

Причем плоды нужно выбирать достаточно спелые, чтобы количество вяжущих веществ было в них минимальным, так как незрелой хурме в большом количестве содержится танин, действующий наподобие муки и как бы склеивающий частицы переваренной пищи между собой.

Не стоит употреблять этот фрукт больным с , так как в составе плодов много сахаров. Однако небольшим количеством сочной и спелой мякоти иногда можно себя побаловать.

Хурма не будет полезной при заболеваниях почек и мочевого пузыря на стадии обострения. Она способна вызывать частое мочеиспускание, что будет дополнительной и ненужной нагрузкой на выделительную систему больного. Кроме того, этот фрукт не сочетается с молоком, что также следует учитывать при выборе рациона на день.

Хурма для женщин и детей

Особой популярностью плоды этого растения пользуются у женщин, ведь не секрет, что их калорийность невелика, поэтому они ни капельки не навредят стройной женской фигуре. А ещё мякоть плодов полезна для кожи, поскольку в ней содержатся в большом количестве антиоксиданты, замедляющие процессы старения.

Растертую мякоть хурмы рекомендуется смешать в соотношении 1:1 с молоком или сливками и нанести на лицо на 15–20 минут, а затем ополоснуть лицо теплой водой. Маска хороша для стареющей и увядающей кожи. Чтобы добиться стойкого эффекта, потребуется курс из 20 процедур.

Ещё один рецепт маски: мякоть одного плода следует размять и смешать с крахмалом или толокном, полученную смесь наложить на лицо на 15 минут, после чего смыть прохладной водой. Это средство эффективно воздействует на любой тип кожи.

Хурма при диабете

Гликемический индекс хурмы равен 45 – это средний показатель по таблице ГИ, в некоторых случаях её могут рекомендовать при диабете, но в очень ограниченных количествах, так как в ней содержание сахара достаточно высокое.

Хурма для похудения

В процессе изучения хурмы оказалось, что она является очень ценным продуктом в диетологии. Её плоды позволяют более эффективно и без ущерба для здоровья сбросить лишние килограммы. Диетологи утверждают, что всего один плод поставляет в организм примерно 60 ккал, пектин и клетчатку, что позволяет ощутить чувство сытости и значительно притупить голод. Поддержать организм в процессе голодания помогут содержащиеся в плодах этого целебного растения витамины А, В, С и целый ряд полезных микроэлементов.

Очень часто используется диета, в которой хурма заменяет в день один приём пищи, сначала это будет завтрак, затем и обед, а в конце и ужин, проще говоря доводится до того, что весь день употребляется из еды только хурма. Далее чередование опять начинается по кругу. Остальные приемы пищи следует заполнить нежирными продуктами: рыбой, творогом, вареным мясом и другими. Такая диета будет полезна для людей, неспособных выдержать сильные ограничения в еде. Применять её следует в течение недели один раз в месяц.

Также очень полезно устраивать себе так называемые разгрузочные дни, в которых основным продуктом питания будет хурма. Это поможет вывести из организма различные токсины и лишнюю жидкость. При такой диете следует съедать по одному плоду при первом чувстве голода, но не рекомендуется употреблять больше 2 кг фрукта в день. Диеты с участием хурмы будут особо полезны сладкоежкам. Они помогут не только сбросить лишние килограммы, но и очистить кожу.

Калорийность хурмы

Несмотря на большое количество сахаров в хурме и достаточно высокую степень её сытности, калорийность плодов сравнительно низкая. Именно по этой причине диетологи рекомендуют людям, страдающим избыточным весом, включать в свой рацион питания этот полезный фрукт. Съев всего лишь 2–3 средних плода (150–170 грамм), можно почувствовать быстрое насыщение, совершенно не беспокоясь о лишних килограммах. Плоды, естественно, должны быть в стадии полной спелости.

Если вы все-таки приобрели незрелую хурму, то попробуйте её заморозить. После оттаивания фрукты обязательно станут слаще и мягче. К тому же, уйдет вяжущий вкус – результат излишка дубильных веществ и танина. Незрелые плоды можно подержать в теплой воде 10–12 часов или поместить в пакет вместе с яблоками, что тоже ускорит их созревание.

Сколько калорий в хурме?
В 100 граммах хурмы содержится от 53 до 60 килокалорий, из них углеводов – 16,9 г, белков – 0,5 г, жиров – 0 граммов. В его мякоти присутствуют: вода – 81,5 г; пищевые волокна – 1,6 г; бета-каротин – 1,2 мг; калий – 200 мг; кальций – 127 мг; магний – 56 мг и железо – 2,5 мг. Небольшая порция этого полезного фрукта способна привести в порядок нервы, повысить работоспособность и улучшить настроение.

Как и где растет хурма?

При виде хурмы на прилавках магазинов или рынков, многих людей интересует вопрос: где же растет этот необычный фрукт? Это растение представляет собой лиственное дерево, произрастающее преимущественно в странах с теплым климатом. Причем осенью, после того как листья начинают опадать, плоды этого лекарственного растения остаются дозревать на дереве. Ещё индейцы рассказывали первым европейским завоевателям, что хурму не рекомендуется употреблять до первых холодов.

Несмотря на то, что растение предпочитает теплый климат, оно не требует большого количества влаги, довольно неприхотливо и морозоустойчиво. Некоторые сорта способны выдерживать температуру до –20 °С. Единственное требование для хурмы – это особый состав почвы. Как и все плодовые деревья, хурма зацветает довольно поздно и приносит первые созревшие плоды в конце осени (в зависимости от сорта – в октябре-декабре).

В наши дни растение широко распространено в Китае, Японии, Индонезии, северной Индии, на Черноморском побережье Кавказа, в Австралии и на Филиппинах. Также она выращивается в Италии, Алжире, Франции, Вьетнаме и ряде других стран.

Как выбрать хорошую хурму?

Хурма «Королек»

Одним из самых любимых сортов хурмы в народе всегда был «Королек». Его легко определить по немного приплюснутой форме и оранжевому цвету кожицы. Мякоть плода имеет коричневатый цвет, откуда и происходит второе название этого сорта – «шоколадный». Кстати, чем темнее мякоть, тем слаще вкус этого фрукта. Особенностью сорта является то, что после его употребления во рту не возникает ощущения вязкости.

«Королек» – не только один из самых вкусных, но и один из самых полезных сортов хурмы. Он содержит значительное количество пектина, пищевых волокон и медленных углеводов, что делает этот фрукт хорошим помощником в борьбе с расстройством пищеварения. Кроме того, данный сорт хурмы является ценным диетическим продуктом. Благодаря своим мочегонным свойствам он используется народной медициной для устранения отеков сердечного и почечного происхождения.

«Королек» активно выращивается в Японии, Китае, странах Средиземноморья, а кроме того – в Южной Африке, Средней Азии, на Кавказе и в Крыму.

Хурма из косточки

Среди множества различных способов размножения растения одним из самых популярных и действенных считается выращивание дерева из косточки. Этот способ часто применялся ещё в старину и может с успехом использоваться для получения молодых побегов в домашних условиях. Причем никаких чрезмерных усилий он не требует.

Как вырастить хурму из косточки
?
Для выращивания хурмы из косточки необходимо сделать следующее: сразу после съедания фрукта промыть и тщательно просушить косточки, затем поместить их в горшок с землей примерно на 2 см вглубь, накрыть целлофановой пленкой и поставить его в теплое место. В зимние месяцы для этих целей вполне сгодится горячая батарея.

Семена дадут первые всходы примерно через две недели – больше держать их не имеет смысла. Накрытый целлофаном горшок необходимо периодически проветривать и не забывать подливать воду по мере просыхания грунта. Целлофан можно снимать после появления первых ростков. Молоденькие побеги могут достигать пятнадцати сантиметров в высоту.

В некоторых случаях на конце ростка может остаться косточка. Поскольку её створки очень сильно закрыты, то растение может погибнуть, если в течение нескольких дней косточка не отпадет. Если этого не происходит, то необходимо с помощью тонких ножниц или иглы самостоятельно её убрать. Если косточка не поддается, то следует её распарить, после этого она снимается гораздо легче. Для распарки её опрыскивают водой и помещают на ночь в целлофановый пакет.

Следует помнить, что ростки хурмы растут достаточно быстро и спустя некоторое время их нужно пересадить в большие по размеру горшки. Недостаток места негативно сказывается на корневой системе, поэтому растение может погибнуть.

Противопоказания к употреблению хурмы

Несмотря на все свои полезные свойства, хурма имеет и ряд противопоказаний. Из-за большого содержания в ней легкоусваиваемых сахаров её запрещено употреблять людям, страдающим диабетом.

Также этот фрукт не рекомендуется есть в больших количествах, поскольку это может привести к образованию безоаров (твердых камней), а в дальнейшем и к непроходимости кишечника. Плоды хурмы не следует употреблять в пищу с холодной водой и молоком. Помимо прочего, в некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость продукта или .

Образование:
Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

Хурма – один из ценнейших даров природы. Редкий фрукт может поспорить с этой ягодой, ведь в ней содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Но главная ценность хурмы заключается в том, что она максимально полезна поздней осенью и зимой, когда большинство ягод и фруктов или отошли или выращенные в тепличных условиях не имеют реальной пользы.

Объективно о хурме

Эта солнечного цвета ягода родом из Китая и Японии насчитывает около 500 разновидностей, основные отличия сортов в размере, цвете и вкусовых качествах. В наш регион хурма поступает из теплых краев: Крыма, Узбекистана, Грузии, Азербайджана, Краснодарского края.

Хурма содержит глюкозу
, сахарозу
, йод
, магний
, натрий
, кальций
, марганец
, железо
. В больших количествах в хурме присутствует витамин А, который способствует предотвращению онкологических заболеваний; витамин Р, уменьшающий хрупкость сосудов; витамин С (его в ягоде 53%), обладающий общеукрепляющим действием. В ней много пектина, который полезен для пищеварительной системы, а потому является важным компонентом многих диет, показанных при расстройствах пищеварения.

Доказано, что в хурме вдвое больше полезных микроэлементов и пищевых волокон, чем в яблоках, которые с полным правом претендуют на звание «короля фруктов». Кроме того в оранжевой ягоде много антиоксидантов, органических кислот, дубильных веществ, плоды содержат большое количество углеводов и белков.

Против каких заболеваний выступает хурма

Онкологические заболевания.
Поскольку в оранжевой хурме много бета-каротина и витамина А ее рекомендуют в качестве профилактики онкологических заболеваний
.

Анемия, малокровие.
Большое содержание железа способствует предотвращению этих заболеваний и улучшению качества крови. Беременным женщинам стоит включать хурму в рацион ежедневно.

Щитовидная железа.
Как известно, для профилактики заболеваний щитовидной железы рекомендованы йодосодержащие продукты. Хурма – один из беспрецендентных лидеров богатого йодом списка продуктов.

Мочекаменная болезнь.
Хурма способствует формированию в организме калий-натриевого баланса и способствует выведению из организма лишних солей натрия, так как обладает мочегонным эффектом. Также большое содержание калия в хурме снижает вероятность образования камней.

Общеукрепляющий эффект.
Ягода оказывает тонизирующее действие на организм, способствует улучшению аппетита, повышает работоспособность
и благотворно действует на нервную систему.

Косметология.
Широко используется хурма в косметологии для приготовления кремов, шампуней и других косметологических средств. Существуют десятки рецептов приготовления высокоэффективных средств по уходу за кожей из хурмы в домашних условиях, обладающих питательными и увлажняющими свойствами.

Противопоказания

Даже самый полезный продукт иногда может навредить. Так, хурма противопоказана при ожирении и больным сахарным диабетом, поскольку в ней много легкоусвояемых сахаров – фруктозы и сахарозы.

Пища богов

Именно так переводится название сладкой ягоды с латыни, а мастера кулинарии предлагают сотни рецептов ее приготовления. Из свежей хурмы
готовят варенье, сухофрукты, различные вторые блюда, множество десертов. Используют даже семена ягоды – их высушивают, а потом готовят напиток, по вкусу напоминающий кофе. Идут в ход и листья хурмы – из них заваривают полезный и вкусный чай. Но, конечно, наиболее полезна хурма в свежем виде, или в виде смузи, где она является основным ингредиентом. Вот один из полезнейших рецептов зимнего напитка на основе хурмы.

Читайте также: 100 грамм хурмы в день

Израильские ученые провели сравнительную характеристику между хурмой и яблоками. Как оказалось, положительных свойств больше у хурмы. Например, хурма содержит больше натрия, калия, магния, кальция, марганца и железа и антиок

Хурма из-за высокого содержания танина считается вяжущим фруктом, но в процессе приготовления смузи она теряет данное качество, не теряя своей полезности и аромата, приобретает мягкий и изысканный вкус.

Для приготовления смузи понадобится 3-4 хурмы, 2 апельсина, по 5 г свежего имбиря и корицы. Перед приготовлением все фрукты очистить от кожуры, после чего смешать все ингредиенты в блендере.

Поклонников у этого фрукта было бы намного больше, если бы все умели ее правильно выбирать. Качественный плод гладкий, мясистый, насыщенного цвета. Про его спелость свидетельствует мягкость. Недозрелые плоды содержат много танина и потому очень терпкие. Это значит, что прежде чем лакомиться ими, нужно дождаться пока они дозреют при комнатной температуре, то есть, станут мягкими. Можно перед употреблением выдержать плоды около 12 часов в теплой воде – это устранит вяжущий вкус.

Есть еще парочка хороших новостей про хурму.

Первая. Теплолюбивую хурму можно хранить в морозильной камере до полугода, это значит, что у каждого из нас повышаются шансы избежать весеннего авитаминоза
. Для этого нужно всего лишь впрок заготовить хурму и приучить к ней домашних.

Вторая. По содержанию полезных веществ хурма обогнала большинство фруктов, она отлично утоляет голод, но при этом не портит фигуру. Именно поэтому диетологи рекомендуют включать хурму в различные диеты в осенне-весенний период. И для здоровья хорошо, и фигуре полезно!

Если вы еще не открыли для себя хурму
– самое время это сделать сейчас, когда наступает ее время!

Йод является одним из наиболее важных элементов для функционирования щитовидной железы. Он входит в состав гормонов, производимых этой железой, а она, в свою очередь, считается неимоверно нужной человеческому организму. Но, как это ни прискорбно, у современного населения наблюдается порой катастрофическая недостаточность такого микроэлемента. А это влечет за собой кучу проблем со здоровьем: быструю утомляемость, ослабление иммунитета, выпадение волос, боль в сердце и другие недуги. В сутки человеку следует получать лишь 150-200 микрограммов йода. За всю жизнь человек употребляет только одну чайную ложечку подобного элемента, но его важность просто неоценима. Поэтому в нашей статье мы рассмотрим, какие лучше есть йодосодержащие продукты для щитовидной железы, ознакомимся с симптомами недостатка и переизбытка галогена и с прочими гипотезами, имеющими отношение к этому микроэлементу.

Польза йода

В организме взрослого здорового человека содержится около 15-20 мг йода. И польза его просто не поддается описанию. Итак, в первую очередь этот элемент имеет влияние на здоровье ногтей, зубов, кожи и волос. Он также нужен для нормального функционирования иммунной системы. Если человек получает достаточную дозу йода, то он будет жизнерадостным энергичным, бодрым и веселым.

Употребляя йодосодержащие продукты, мы улучшаем процессы жирового обмена в организме. А это ведет к устранению целлюлита и облегчает сжигание лишних жиров во время диеты. Галоген имеет прямое отношение и к умственному развитию. Он нужен для надлежащей работы мозга. А беременным он особенно необходим, так как помогает формированию умственно полноценного и здорового ребенка.

Йод активно применяют для лечения рахита, подагры, ревматизма, гематом. Йодовые ингаляции являются вспомогательным средством при лечении простуды и горла.

Продукты с содержанием йода

В организм человека этот элемент поступает исключительно извне. А это значит, что необходимо употреблять йодосодержащие продукты. И от того насколько им обогащены продукты зависит и количество его попадания в организм. Люди привыкли думать, что йодированная соль станет решением всей проблемы и активно начинают вместо обычной приправы покупать ту, которая содержит йод. Но это совсем не правильно. Если вы не использовали открытую упаковку на протяжении двух месяцев, то она теряет практически все свои качества.

Вода также считается источником, богатым на йод. В одном литре жидкости насчитывается приблизительно 15 мкг нужного нам вещества. Другие йодосодержащие продукты для щитовидной железы и не только – это морская вода и морепродукты. В ста граммах таких деликатесов, как крабы, морские гребешки, устрицы, кальмары, креветки и мидии содержится 100-300 мкг йода.

50-190 мкг микроэлемента насчитывается и в морской рыбе, пресноводные же обитатели не могут похвастаться такими показателями. Рассматривая йод в продуктах, доступных каждому среднестатистическому человеку, следует выделить сливочное масло, культуры зернового происхождения, свинину, хлеб, молоко, яйца и говядину. Присутствует йод, конечно же, и в фруктово-овощном рационе. Сюда относятся хурма, картошка, клубника, чеснок, помидоры, баклажаны, лук, апельсины и бананы.

Пятерка лучших вкусностей

На вопрос о том, в каких продуктах больше йода, можно ответить так: существует пять блюд, которые лучше других обогащены этим микроэлементом.

Итак, на первом месте находится икра красная. Это один из наиболее ценных продуктов. Ее белок усваивается организмом намного лучше, чем белок, который содержится в мясных и молочных яствах. В икре присутствует огромное количество йода в легкоусвояемой форме. Второе место по праву принадлежит морской капусте. Необходимо съедать каждый день сто граммов такой закуски, чтобы обеспечить организм суточной дозой йода.

Третью позицию в категории «йодосодержащие продукты» смело можно отдать печени трески. Кроме этого ингредиента она имеет и много других полезных веществ, таких как Омега-3 и разные витамины. Хурма также входит в пятерку продуктов с высоким содержанием йода. Если морскую капусту или печень трески любят не все гурманы, то фрукт нравится почти каждому из них. И, наконец, на пятом месте разместилась гречка. Среди всех злаковых у нее йода наблюдается больше всего.

Кому и сколько нужно йода

Продукты, богатые йодом обязаны употреблять все люди без исключения. Но его суточная потребность у каждого разная. Так, на один килограмм массы тела нужно от двух до четырех мкг галогена. У взрослого мужчины эта норма составляет 150-300 мкг в сутки. Если же наблюдаются проблемы со щитовидной железой, то дозу следует увеличить до 400 мкг.

Молодые особы в период полового созревания, а также беременные и матери, кормящие грудью детей, должны получать больше 400 мкг йода. Поэтому йодосодержащие продукты рекомендуется поставить в их рационе на первое место. Грудничкам необходимо употреблять 50 мкг этого элемента в сутки, у детей от двух до шести лет норма составляет 90 мкг, до 12 лет ее следует увеличить до 120 мкг.

Переизбыток

Переизбыток йода в организме так же опасен, как и его дефицит. Поэтому нередко продукты богатые йодом лучше употреблять крайне осторожно. Повышенное содержание этого элемента в организме может быть вызвано тем, что нарушается регуляция обмена йода, или человек получает микроэлемент с избытком, более 600 мкг в день.

Если йода стало скапливаться слишком много, то на это организм отреагирует следующими симптомами: повышенной температурой, привкусом металла во рту, резкой потерей веса и склонностью к диарее. Также может наблюдаться появление слабости в мышцах, потливости, частых простудных заболеваний, преждевременное поседение волос и прочие недуги.

Если йода не хватает

При дефиците галогена в организме человек это сразу же ощутит. Он станет более агрессивным, его характер ухудшится, голос станет хриплым, запоры хронического характера превратятся для него в обычное явление. Кроме этого, у него сильно ухудшится память, начнет развиваться аритмия и повысится уровень холестерина в крови. Разузнайте, в каких продуктах больше йода, чтобы избежать резких перепадов артериального давления, образования отечности, ломкости волос и быстрой утомляемости.

Самое большее количество йода содержится в фейхоа. Его здесь насчитывается 350 мкг на сто граммов плода. Морская капуста и кальмары имеют по 300 мкг элемента на 100 грамм. В этом же количестве камбалы, креветок и хека насчитывается 190, 180 и 160 мкг соответственно. А вот в минтае и треске эти показатели достигают всего 150 и 135 мкг. В молоке йода есть всего 16 мкг на сто грамм, а в твердом сыре – 11. В свинине определяют цифру в 17 мкг, а в говядине – 11.

Еще немного о самом йоде

Йод в продуктах несет огромную пользу для жизнедеятельности человеческого организма. Но также важен он и в других сферах. Ведь это элемент химического происхождения, и он обладает большим разнообразием позитивных свойств. Он активно используется в самых разных областях. Но чаще всего его применяют в медицине и технике. Он необходим для производства аккумуляторов, световых источников, LCD-мониторов. А главные его лечебные свойства заключаются в дезинфицирующем действии.

Здравствуйте, дорогие мои друзья и подписчики!

Скоро на всех рынках появится обожаемаемая мной хурма.

О том, какая она полезная, я и хочу сегодня рассказать вам.

Впервые хурму стали культивировать в Китае, откуда она стала распространяться по Восточной Азии, а затем по всему миру.

В нашей стране яркие плоды обрели популярность лишь в конце XIX в. и до сих пор считаются настоящим лакомством.

Так чем полезна хурма для нашего организма?

Из этой статьи вы узнаете:

Хурма — чем полезна хурма для нашего организма?

Хурма – род субтропических и тропических листопадных или вечнозелёных деревьев и кустарников семейства Эбеновые. Деревья доживают до пятисот лет. У многих видов плоды съедобны – они представляют собой крупные оранжевые мясистые 1-10-семянные ягоды. Википедия

Краткая ботаническая справка про хурму

Кустарники семейства Эбеновых и тропические и субтропические вечнозеленые деревья после цветения дают крупные, мясистые плоды преимущественно оранжевого цвета, которые и являются хурмой.

Ботаники причисляют их к ягодам, большинство из них съедобны.

В России наиболее распространены такие сорта, как «Королек», некоторые кавказские и японские разновидности.

Состав фрукта и его лечебные свойства

Хурма – богатый источник микроэлементов и витаминов – высокое содержание меди, кальция, калия, магния, железа, марганца, фосфора, аскорбиновой кислоты, токоферола, каротина помогает излечиться от любого типа авитаминоза, цинги, малокровия.

• Ягода содержит умеренное количество кислот, что не вызывает раздражение слизистой пищеварительного тракта и положительно влияет на функции системы при язвенной болезни.
• Яблочная и лимонная кислоты работают на восстановление желчевыводящих путей, почек, печени.
• Пополнение запасов йода избавляет от нарушений в деятельности эндокринной системы, что особенно полезно женщинам.
• Благодаря низкой калорийности, плод часто становится компонентом лечебно-диетического питания, которое показано для восстановления состояния кардиологических больных, лиц, страдающих атеросклерозом.
• Хурма помогает выводить лишнюю жидкость из организма без чрезмерной нагрузки мочеполовой системы.
• Ягода характеризуется низким гликемическим индексом, что позволяет включать продукт в рацион людей, страдающих диабетом. Несмотря на содержание сахара, плод не провоцирует повышение уровня глюкозы в крови. В сутки рекомендовано употреблять не более 100 граммов продукта.
• Медики считают, что хурма способствует нормальной деятельности головного мозга, особенно, после перенесенных кровоизлияний и энцефалитов.

Употребление даже одной хурмы в день успокоительно действует на нервную систему, помогает сделать ее более крепкой, повышает работоспособность, что обусловлено высоким содержанием биофлавоноидов, а это несомненная
польза для организма.

Показания к применению плодов

Немецкие микробиологи предположили, что плод, благодаря своему уникальному составу, стабилизирует иммунитет раковых больных, способствует быстрому восстановлению после лечения лейкемии.

Разнообразные рецепты красоты, основанные на хурме, помогают успешно бороться с такими косметологическими дефектами, как расширенные поры, повышенная жирность кожи, угревая сыпь и от неё.

Повреждения эпидермиса, в том числе раны и ожоги, могут быть излечены при помощи аппликаций из хурмы.

Использование продукта в кулинарии

Плоды эбенового дерева нашли широкое применение в национальных кухнях народов Востока.

Из хурмы можно приготовить вкуснейшие напитки, десерты, и вторые блюда.

Особенно удачно сладкий вкус хурмы гармонирует с мясом дичи.

Почему вяжет хурма?

Обычно это свойство присуще исключительно незрелым плодам.

Если правильно выбирать, от от такого вкусового эффекта не останется и следа.

Однако, наличие вяжущего привкуса говорит о том, что плод насыщен танином — особым дубильным веществом — и полезен.

Чтобы избавиться от этого, просто положите хурму на пару дней в холодильник, там она дозреет и станет приятной на вкус.

Хурма в диетическом питании

Спелая ягода сладких сортов используется как компонент диетического питания.

Свойства плода таковы, что он отлично утоляет голод и пополняет энергетические запасы организма, что обусловлено высокой концентрацией сахарозы.

Научные исследования подтверждают эффективность хурмы в нормализации липидного обмена.

Большинство блюд с хурмой подходят к применению в детском рационе и меню для беременных женщин.

Рецепты здоровья с хурмой

Салат из хурмы с креветками

Составные компоненты:

• ягода хурмы – 2 шт.;

• салат-латук либо салат-айсберг – 1 кочан;

• креветки королевские – 8 шт. , либо россыпь салатных;

• соус «Бальзамико» — 15 мл;

• зубок чеснока;

• руккола – 50 г;

• луковица – 1 шт.;

• маслины без косточек – 100 г;

• специи и соль по вкусу.

Креветки очищаются от всего лишнего, в том числе от кишечных вен, и обжариваются на умеренном огне в растительном масле не более трех минут.

После этого они откидываются на салфетку, чтобы убрать лишний жир. Салатные листья и руккола моются и сушатся, рвутся руками на средние части и выкладываются в блюдо.

В конце блюдо заправляется маслом, бальзамико, солью и приправами.

Смузи из хурмы с бананом

Это полезный напиток подходит для детей и взрослых: он буквально наполняет энергией, поэтому его рекомендовано пить в утренние часы.

Для приготовления банан и две хурмы нарезаются ломтиками и перерабатываются в пюре при помощи блендера.

В готовую массу вводится 180 мл натурального йогурта, сок 1 апельсина, немного меда, щепоть мускатного ореха. Смузи перемешивается и сразу подается к столу.

Как выбрать качественные плоды хурмы

Степень зрелости можно определить, исходя из цвета кожуры, — она должна быть ярко-оранжевой или более темной, в зависимости от сорта.

Листочки – обязательно сухими, коричневатого, буро-зеленого оттенка. Если на кожуре появились пятна и точки черного цвета, хурма начинает портится и покупать, а тем более употреблять ее, не следует.

Плоды неплохо хранятся в замороженном виде, но только если не нарушена целостность оболочки. В морозильной камере они могут находиться около полугода, причем такой способ избавит ягоды от терпкого вкуса.

Не менее вкусными считаются
сушеные плоды и цукаты.

Чем полезна хурма — видео

Противопоказания к применению хурмы

От употребления ягод лучше отказаться людям, перенесшим серьезные заболевания брюшной полости и имеющим предрасположенность к развитию спаечного процесса в кишечнике.

При сахарном диабете прием фрукта должен быть умеренным, что также относится к любым функциональным нарушениям поджелудочной железы, иначе организм получить не пользу, а
вред.

Кормящие мамы могут употреблять плод, если у малыша нет аллергии, однако, не более ½ шт. в сутки.

Хурма – это полезный диетический продукт, практически не имеющий противопоказаний, но дающий высокую пользу для организма.

Теперь вы знаете, чем полезна хурма — эта вкусная оранжевая ягода.

А вы любите хурму?

С вами была Алена Яснева, до новых встреч!

Что такое йододефицит и чем он опасен

Люди, живущие вдали от моря, чаще всего имеют дефицит йода, так как не получают в достаточной мере это вещество вместе с пищей. Недостаток йода опасен для взрослых, детей и пожилых, так как он отвечает за множество процессов в организме.

Список полезных свойств йода:

• регулирование обменных процессов;
• помощь в усвоении клетками кислорода;
• благотворное влияние на состояние волос, кожи и ногтей;
• помощь в работе печени и почек, а также нервной системы;
• нормализация сокращений сердечной мышцы.

При постоянной нехватке йода щитовидная железа перестает выделять в нужном количестве гормоны, что отражается на здоровье всего организма. Такое состояние называется гипотиреоз. Щитовидка перестает должным образом выполнять свои основные функции, а именно:

• регулирование химических реакций в организме;
• нормализация обменных процессов;
• помощь в процессе роста и деления клеток;
• поддержание в норме гормонального фона;
• участие в выделении кальция , который необходим для здоровья костной системы и различных химических процессов в организме.

Нарушения щитовидной железы ведут к различным проблемам и заболеваниям.

Переизбыток йода в организме также опасен, как и недостаток. При заболевании щитовидной железы, которое называется гипертиреоз, исключаются из рациона продукты с йодом.

Суточные нормы йода, мкг:

• дети от 0 до 2 лет – 50;
• дети от 2 до 6 лет – 90;
• дети от 6 до 12 лет – 120;
• дети старше 12 лет и взрослые – 150-200;
• беременные и кормящие женщины – 200-250.

Если человек не получает норму микроэлемента вместе с пищей, врач может назначить прием йодсодержащих лекарств. Лечение такими средствами нужно осуществлять только под контролем врача

Симптомы дефицита йода в организме

Когда организм человека страдает от дефицита йода, появляются характерные симптомы:

• быстрая утомляемость, сонливость, слабость;
• увеличение веса;
• раздражительность и слезливость;
• замедление умственных процессов;
• дрожание конечностей;
• одышка, головокружение;
• ухудшение памяти;
• сбои в менструальном цикле;
• слоятся ногти, выпадают волосы.

При появлении подобных симптомов, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу. После обследования доктор решит, стоит ли вводить йодсодержащие препараты или поможет просто йодная диета. Специалист подскажет, какие продукты желательно употреблять, а какие стоит исключить.

Назначать самостоятельно препараты для щитовидной железы строго запрещено, так как переизбыток йода может вызвать опасные болезни

Проверить дома самостоятельно, есть ли недостаток йода в организме, поможет небольшой тест, который желательно проводить перед сном. Нужно приготовить ватную палочку и пузырек обычного 3-х или 5% раствора йода. Палочку опустить в раствор, а затем нарисовать на нижней части живота или бедре небольшую сеточку. Если утром от узора ничего не осталось, то на лицо дефицит йода. Если рисунок четко виден, скорее всего, в организме переизбыток вещества, а если же сетка наполовину впиталась, то это может говорить о том, что йод находится в норме. С помощью таких «сетчатых» тестов достоверно результат получить не получится, но примерная картина о содержании йода в организме будет видна.

Таблица продуктов богатых йодом

На легких стадиях йододефицита приема таблеток можно избежать, заменив их специальной диетой. Список доступных на нашей территории продуктов, в которых много йода, довольно обширный. Если щитовидке не хватает микроэлемента, то врачи рекомендуют употреблять продукты с содержанием йода больше, чем обычно.

Самые распространенные продукты богатые йодом в таблице для щитовидки:

Рацион питания должен включать продукты содержащие йод для щитовидной железы.

Как избежать дефицита йода и что делать, чтобы микроэлемент усвоился в организме? Некоторые секреты и интересные факты о йоде:

• Продукты питания с самым высоким содержанием йода – это морепродукты, овощи и фрукты, которые были выращены на близлежащих с морем территориях.
• Если нет возможности есть морскую рыбу, можно обойтись и речной, но содержание йода в ней в несколько раз меньше.
• Очень полезно людям с йододефицитом употреблять суши и роллы, особенно, с морскими водорослями и рыбой.
• Рекомендуется использовать йодированную соль. Солить нужно уже готовое блюдо, так как йод исчезает под воздействием высоких температур.

Йододефицит опасен развитием ряда заболеваний. Особенно страдает от недостатка йода щитовидная железа. То, что мы обычно едим, сказывается на состоянии всего организма. Поэтому правильное, сбалансированное питание продуктами богатыми йодом поможет избежать проблем со щитовидкой и укрепит здоровье на долгие годы.

О пользе йода для организма и как восполнить его недостаток смотрите в видео ниже.

15 самых полезных свойств морской капусты

Морская капуста, полезная, съедобная водоросль. Она относится к классу бурых морских водорослей, которые отличаются богатым набором полезных микроэлементов и питательных веществ. Водоросли выцеживают из морской воды, а затем перерабатывают в приемлемую для человеческого организма форму.

Что входит в состав морской капусты?

• полный набор макро- и микроэлементов таких как фосфор, натрий, железо, магний, йод.
• все витамины из группы B, а также в большом количестве E, A, C и D. Причем витаминов и микроэлементов в морской капусте в несколько раз больше, чем в обычной.
• природные энтеросорбенты под названием «Альгинаты». Они предназначены для избавления организма от токсинов, ионов, радионуклидов и болезнетворных бактерий.
• стерины, которые препятствуют скапливанию излишком холестерина и разжижают кровь, тем самым уменьшая тромбообразование сосудов.
• органически связанная форма йода, которая поддерживает баланс данного элемента в организме.
• пищевые волокна, они же пектины, помогающие налаживать работу пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта.
• жирные кислоты, предотвращающие появление атеросклероза в старости.
• белки и самые полезные для организма аминокислоты.
• полисахариды высокомолекулярного типа, которые приводят в норму обмен веществ, следят за уровнем холестерина, баланса воды и соли, не дают образоваться тромбам в крови.

Полезные свойства морской капусты

Морская капуста применяется при лечении следующих заболеваний:

• заболевания щитовидной железы
• профилактика онкологии
• способствует очищению организма
• авитаминоз
• анемия
• ожирение
• запоры
• улучшает обмен веществ
• иммуностимулирующее действие
• антисклеротическое действие
• снижает плохой холестерин
• снижает тромбообразование
• улучшает память
• помогает бороться со стрессом, упадком сил, депрессией
• повышает либидо

Ламинария – один из самых насыщенных йодом продуктов, который помогает выводить из организма вредные вещества, в том числе свинец и тяжёлые металлы. Йод также хорошо влияет на состояние щитовидной железы, в частности лечит эндемичный зоб, гипертиреоз, Базедову болезнь. Таким больным, живущим на Дальнем Востоке, рекомендуется в пищу употреблять хлеб, который выпекается с добавлением ламинарии. Если у вас есть хлебопечка, то вы тоже можете сами производить такой хлеб с лечебным действием, если будете добавлять 0,4 мг порошка сухой морской капусты на 1 кг хлеба.
Ламинарией можно лечить хронические анатомические запоры, делая настой на сухом порошке или измельченной морской капусты. Морская капуста благодаря безопасному и мягкому воздействию на кишечник, способна безболезненно выводить из него застоявшиеся образования и в целом благотворно влияет на весь процесс пищеварения.

Настой из сухой ламинарии можно использовать от затяжного стресса. За счёт богатого бромом и витаминами группы В состава морская капуста успокаивает и приводит нервную систему в норму. Ламинария благоприятно воздействует на ЦНС, делает работоспособность организма выше, делает человека сильнее умственно и физически.  

Полезные свойства морской капусты используют для профилактики и дополнительного лечебного средства при артериосклерозе. Если вы включите морскую капусту в свое ежедневное меню, то избыток холестерина перестанет откладываться на стенках сосудов и станет выводиться из организма. Кроме того, ламинария содержит в своем составе такое полезное вещество как ламинин, которое имеет способность нормализовать кровяное давление. Не зря морскую капусту признали одним из самых полезных продуктов для продления молодости и долголетия.

Доказано, что ламинария – мощный афродизиак, она способна лечить хвори, которые связаны с гормонами. Также она помогает поддерживать в тонусе и выступать как профилактическое средство против женских болезней – воспаления придатков, заболеваний матки и трихомонадном кольпите.

Морскую капусту применяют как эффективное средства избавления от ангины, и как хорошее средство для укрепления иммунитета, который, как известно, стоит на защите нашего организма от простуды и инфекций.

Широкое применение среди жителей Дальнего Востока получила морская водоросль при лечении подагры, воспаленных суставах и других ревматических заболеваний: для этого 2 столовые ложки сухой ламинарии залейте в термосе 1 л горячей воды и дайте настояться в течение 10 часов. Вылейте настой в тазик и подержите больное место в течение 15-20 минут (температура настоя 37-38 градусов). Затем вытрете насухо и укутайте чем-нибудь теплым. Такие ванночки рекомендуется делать через день до полного исчезновения болей в суставах.

Низкая заболеваемость раком молочной железы у японок, учеными объясняется, постоянным присутствием ламинарии в их рационе.

Кому нельзя употреблять морскую капусту?

Ламинария не показана тем, у кого аллергия на йод. Её не рекомендуется есть и принимать в порошковом виде беременным, страдающим крапивницей, ринитом, угревыми сыпями, фурункулёзом. К числу людей, которым нельзя есть морскую капусту, относятся страдающие нефритом, туберкулёзом, болезнями желудка и кишечника в острой стадии, геморроем, нефрозом и любыми другими заболеваниями почек.

Как употреблять морскую капусту

Сколь же в день рекомендовано съедать морской капусты, и может ли ее чрезмерное употребление нанести вред организму?

В профилактических и лечебных целях достаточно съедать в день 2 чайной ложки сухой морской капусты. Вы можете пить из нее настои, добавлять ее как полезную приправу (вместо соли) в супы, соусы, салаты, овощные пюре, предварительно перемолов ее в муку.

Если в рационе слишком часто будет появляться морская капуста, то в итоге это может привести к развитию фурункулеза. Поэтому всего, как говорится, должно быть в меру.
Какую капусту лучше не употреблять в пищу?
Если водоросль была извлечена из вод Баренцева моря, то её лучше не покупать, так как известно о сильных загрязнениях воды в этом регионе. Поэтому интересуйтесь производителем готового продукта.

Не рекомендуется брать маринованную и консервированную морскую капусту – в ней содержатся вредные для здоровья добавки, это вызывает сомнение  в ее полезных свойствах. Поэтому покупайте сушёную ламинарию, которая всегда продается в аптеках. Она бывает в виде пластин, брикетов, измельченная, а также в виде порошка. При ее изготовлении было только извлечена влага, а все ценные витамины и микроэлементы сохранились полностью.

Как морская капуста помогает похудеть?

Ценная водоросль – весьма низкокалорийный, диетический продукт, в 100 г ее содержится всего 5,4 ккал. Она способствует похудению, заполняя желудок и вызывая чувство насыщенности. Кроме того, она поглощает жидкости и заполняет кишечник, расщепляет жировые клетки. Все это дает возможность успешно ее использовать для снижения лишнего веса и в борьбе с целлюлитом.

Йод активный: применение, полезные свойства, аналоги

Йод – один из микроэлементов, который играет существенную роль в процессах жизнедеятельности организма. 
Этот микронутриент принимает непосредственное участие в выработке тиреоидных гормонов, т. е. в 
нормальном функционировании щитовидной железы.  Йодсодержащие гормоны, вырабатываемые «щитовидкой»:

·         стимулируют умственное и физическое развитие;

·         контролируют нормальную теплопередачу;

·         стимулируют работу сердечнососудистой системы;

·         улучшают процессы кислородного обмена;

·         регулируют метаболические процессы.

Человеческий организм пополняет запасы необходимого ему количества микроэлемента только из внешних 
источников.

Очень важным является состояние равновесия количества йода. Переизбыток и недостаток несут в себе 
достаточно серьезные угрозы для человека. Для предостережения нарушений количества вещества в организме 
используют йодсодержащие препараты. Такие как Йодомарин, аналоги и заменители.

Повышенное содержание йода

Гипертиреоз – переизбыток йода в организме, имеет свои определенные симптомы. Они выражаются в ряде 
изменений самочувствия человека.  Йод вещество токсичное, поэтому его избыток приводит к отравлению. 
Медицине известны случаи, когда чрезмерное и длительное превышение нормы йода приводило к летальному 
исходу.

Чаще всего повышенное содержание йода наблюдается у людей, профессиональная деятельность которых 
связана с вредным производством. Имеется в виду производство, на котором присутствует большое 
количество паров этого вещества.

Недостаток микроэлемента

Первый и основной признак недостатка элемента в организме – это видимые изменения щитовидной железы – 
образование эндемического зоба. Щитовидная железа пытается увеличить свои объемы, чтобы удержать 
выработку гормонов, содержащих элемент, в норме. Заболевание более характерно для женщин и известно, 
как базедова болезнь. До 20% населения подвержены в той или иной степени этому недугу. Избежать болезни 
можно принимая Йодомарин, аналог – Калия йодид.

У людей, страдающих от недостатка йода:

·         снижается физический тонус;

·         теряется выносливость;

·         ухудшается слух и память;

·         возникают проблемы с репродуктивной функцией. 

Существует простой и доступный метод проверки соответствия нормы этого элемента в организме. Для этого 
применяется всем хорошо известная йодная сетка. Если после нанесения ее на кожу, она исчезнет в течение 
нескольких часов, значит, в организме сложился нежелательный дефицит йода.

Йодомарин, цена, аналоги

Как уже было сказано, норма содержания йода в организме поддерживается только за счет его поступления 
извне. Правильное, сбалансированное питание, с учетом присутствия этого элемента в продуктах, позволяет 
поддерживать необходимый уровень йода в организме. Самыми богатыми на этот элемент являются 
морепродукты. Следующими по количеству содержанию йода идут овощи и ягоды.

Помогают избежать дефицита микронутриента, оказывая эффективную помощь, ряд медикаментов, которые имеют 
в своем составе активный йод. Например, Йодомарин, аналог дешевле – Йодовитал, и т. п. Для 
предотвращения эндемического зоба часто используют дешевый аналог Йодомарина - Антиструмин.  Эффективную 
профилактику и лечение йоддефицитных заболеваний проводят, применяя эти и другие аналоги Йодомарина,
цена на которые ниже.

Отечественный производитель, компания Элит-Фарм предлагает аналог Йодомарина, дешевый, 
но качественный препарат – Йод активный. http://www.elit-pharm.com.ua/products/minerals/iodine40/

Этот аналог Йодомарина обладает важным дополнительным качеством – предотвращать накопление 
радиоактивного йода в щитовидной железе.

Какие продукты содержат йод? – Водовоз.RU

 Комментировать

Йод – элемент, который наш организм не может вырабатывать самостоятельно, но при этом он является одним из важнейших элементов, способствующих нашему хорошему самочувствию и бесперебойной работе нашего организма. Поэтому мы должны «добывать» йод из продуктов, составляющих наш рацион. Что это за продукты? Стоите перед выбором и не знаете с чего начать? Именно поэтому интернет-магазин Водовоз.RU составил для вас список продуктов, богатых йодом и полезных для работы Вашего организма.

1.       Треска

Эту рыбу можно считать настоящим рекордсменом по содержанию йода. Помимо того, что мясо этой рыбы низкокалорийное, оно также обладает омолаживающим действием и богато йодом. Отметим сразу, что больше йода содержится в нежирной рыбе.

2.       Морская капуста

Морская капуста также содержит в себе йод, 100 граммов морской капусты способны восполнить суточную норму йода в организме каждого человека. Помимо йода, капуста также укрепляет иммунитет, помогает в качестве профилактики при анемии и атеросклерозе.

3.       Творог

Помимо того, что этот продукт благоприятно влияет на состояние костей и суставов, его состав также обогащён высоким содержанием йода. Представьте: в 100 граммах творога содержится примерно 17% суточной нормы йода для организма человека.

4.       Клюква

В этих кислых ягодах йода содержится не меньше, чем в морепродуктах и твороге. Запаситесь клюквенным соком или сделайте его сами: употребляя столовую ложку клюквенного сока в сутки, Вы обеспечиваете себя не только йодом, но и натуральными природными элементами, которые позитивно скажутся на работе Вашего организма. Недаром каждому из нас ещё с детства говорили о пользе этих кислых плодов.

5.       Хурма

Настоящая витаминная бомба для Вашего организма! Помимо йода, этот фрукт содержит в себе такие полезные элементы, как магний, натрий и железо, а также витамины групп A, C и P. Ешьте хурму и укрепляйте свой иммунитет с удовольствием!

6.       Картофель

Да, этот овощ тоже является источником йода. Примечательно, что по максимуму все полезные свойства в себе сохраняет именно запечённый картофель, а именно его кожица. Для восполнения суточной нормы йода в организме рекомендуется съедать 3-4 картофелины в день.

7.       Йодированная соль

Недаром она так называется. При правильном использовании йодированная соль не меняет вкус Ваших блюд. Но с употреблением такой соли нужно быть аккуратными: не всем она подходит. Поэтому, прежде чем заменять обычную соль на йодированную, ознакомьтесь с противопоказаниями.

С продуктовой корзиной определились, но где же купить все эти продукты, чтобы не прогадать? Не спешите бежать в магазин! Сервис интернет-магазина Водовоз.RU станет Вашим лучшим решением: качественные продукты, помощь при оформлении заказа и быстрая доставка гарантированы. Приятного аппетита!

Советуем также почитать

Скоро Масленица!

С самого детства этот праздник ассоциируется у каждого из нас с вкуснейшими блинами, заботливо испечёнными нашими мамами и бабушками. С вареньем, со сгущёнкой, с мясом и с икрой..

Подробнее

Какие продукты полезны для сердца?

Сердце – главный орган нашего организма, от него зависит вся наша жизнь. Как избежать различного рода заболеваний и сохранить этот жизненно важный орган в хорошем состоянии как можно дольше? Интернет-магазин Водовоз.RU знает ответ!

Подробнее

Какие существуют желчегонные продукты?

Знакомо ли Вам ощущение, когда после приёма пищи Вы испытываете тяжесть в правом боку, Вам становится тяжело дышать, а по ощущениям Вы становитесь похожи на большой шар? Такие симптомы могут сигнализировать о застое желчи в организме. На начальных этапах застой желчи легко поддаётся корректировке.

Подробнее

Написать комментарий:

фактов о йоде | Живая наука

Йод – важный элемент, необходимый для жизни. Он наиболее известен своей жизненно важной ролью в производстве гормонов щитовидной железы у людей, а также у всех позвоночных. Дефицит йода может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая зоб (увеличение щитовидной железы), умственную отсталость и кретинизм.

Как чистый элемент, йод представляет собой блестящий пурпурно-черный неметалл, который при стандартных условиях остается твердым. Он легко сублимируется (переходит из твердого в газообразное состояние, минуя жидкую форму) и выделяет пурпурный пар.Хотя технически это неметалл, он обладает некоторыми металлическими качествами.

Йод классифицируется как галоген – подмножество очень химически активных элементов (группа 17 периодической таблицы), которые существуют в окружающей среде в виде соединений, а не чистых элементов. Другие галогены включают фтор (F), хлор (Cl), бром (Br) и астат (At). Термин галоген означает «солеобразование». Когда эти элементы реагируют с металлами, они образуют широкий спектр солей, таких как фторид кальция, хлорид натрия (обычная поваренная соль), бромид серебра и йодид калия.

Йод является наименее активным из галогенов, а также наиболее электроположительным, что означает, что он имеет тенденцию терять электроны и образовывать положительные ионы во время химических реакций. Это также самый тяжелый и наименее распространенный из стабильных галогенов. Известно 30 изотопов йода, но только один встречается в природе (I-127).

Йод имеет несколько коммерческих применений и может быть найден в различных фармацевтических препаратах, дезинфицирующих средствах, чернилах и красителях, катализаторах, химикатах для фотографии и добавках к корму для животных.Он играет особенно важную роль в медицине. Например, соединения йода обычно используются в качестве стерилизующих и очищающих раны растворов, а также в качестве внутренних контрастирующих агентов в методах визуализации, таких как компьютерная томография (КТ), рентгенография и рентгеноскопия. Радиоактивный изотоп йода-131 также используется для лечения рака щитовидной железы.

Йод – голубовато-черное блестящее твердое вещество. (Изображение предоставлено: изображения элементов)

Микроэлемент

По данным Всемирной ассоциации йода (WIA), около 99,6% массы Земли представляет собой смесь 32 химических элементов.Остальные 0,4 процента делятся между 64 элементами – все в следовых количествах. Йод является 61-м элементом по содержанию, что делает его не только одним из наименее распространенных неметаллических элементов на Земле, но и одним из самых редких элементов, необходимых для жизни.

Хотя йода не так много, его можно найти в следовых количествах почти везде: в воде, почве, камнях, растениях, животных и людях. Морская вода является крупнейшим запасом йода, содержащим около 34,5 миллионов тонн.Но концентрации настолько низкие – в среднем от 50 до 60 частей на миллиард (ppb), – что прямая экстракция невозможна. Согласно данным компании Lenntech Water Treatment Solutions, Дания, реки содержат меньше йода – примерно 5 частей на миллиард.

Большая часть промышленного йода в мире получают из рассолов (вода, сильно насыщенная солью), добываемых из газовых скважин в Японии, и из руды каличе, добываемой в пустыне Атакама на севере Чили. В Соединенных Штатах йод получают из рассолов глубоких скважин в северной Оклахоме.

Электронная конфигурация и элементные свойства йода. (Изображение предоставлено: Грег Робсон / Creative Commons, Андрей Маринкас Shutterstock)

Только факты

• Атомный номер (количество протонов в ядре): 53
• Атомный символ (в периодической таблице элементов): I
• Атомный вес (средняя масса атома): 126,
• Плотность: 4,93 грамма на кубический сантиметр
• Фаза при комнатной температуре: твердое вещество
• Точка плавления: 236.7 градусов Фаренгейта (113,7 градусов Цельсия)
• Точка кипения: 363,9 F (184,4 C)
• Число изотопов (атомы одного и того же элемента с разным числом нейтронов): 37 известных изотопов; одна конюшня (I-127)

История

Бернар Куртуа, французский химик, случайно обнаружил йод в 1811 году во время наполеоновских войн. Куртуа помогал своему отцу производить селитру – важный компонент пороха, который в то время пользовался большим спросом. Первоначально он использовал древесную золу в качестве источника нитрата калия, необходимого для изготовления селитры.Однако из-за нехватки древесной золы он начал использовать вместо нее морские водоросли. Чтобы выделить экстракты натрия и калия из морских водорослей, Куртуа сжигал водоросли и промывал золу водой. Затем добавляли серную кислоту, чтобы удалить оставшиеся отходы. После того, как Куртуа однажды добавил немного слишком много серной кислоты, он заметил облако фиолетового газа. Затем он обнаружил, что пар конденсируется в кристаллы темно-фиолетового цвета на холодных поверхностях.

В то время Куртуа не знал, что он открыл йод, но подозревал, что это может быть новый элемент.Он дал некоторые образцы другим ученым для продолжения исследований, которые в конечном итоге подтвердили, что это действительно новый элемент. Имя iode (от греческого ioeidēs, что означает «фиолетовый цвет») дал ему французский химик Жозеф Луи Гей-Люссак.

Хотя Куртуа не был тем, кто назвал его, позже он был признан первым, кто выделил йод. В 1831 году он получил премию Монтьона Королевской академии наук за свою работу, но, к сожалению, он так и не получил никакой финансовой выгоды от своего открытия.

Кто знал?

• Первая йодированная поваренная соль была продана в Мичигане в 1924 году. До этого большинство людей, живущих на побережье, все еще получали много йода, просто находясь рядом с океаном и прибрежной почвой. Однако люди, живущие дальше от суши, часто страдали дефицитом йода, что приводило к более высокой заболеваемости зобом. Как только была установлена ​​связь между дефицитом йода и зобом, официальные лица здравоохранения начали искать способы облегчить проблему, что в конечном итоге привело к появлению йодированной соли.
• Йод является хорошим тестом на крахмал, так как при контакте с ним он приобретает темно-синий цвет.
• Фотография была первым коммерческим применением йода. В 1839 году Луи Дагер изобрел метод создания изображений, называемых дагерротипами, на тонких металлических листах.
• Даже у животных может развиться зоб из-за недостатка йода. Нередко можно увидеть зоб у собак, крупного рогатого скота, коз, птиц и рыб.
• Йод – компонент ядерных осадков, остаточный радиоактивный материал, который падает с неба после ядерного взрыва.Люди в радиоактивной зоне подвергаются опасности вдыхания или проглатывания йода, который в больших дозах очень токсичен.

Здоровье щитовидной железы

Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы тироксина (T ₄ ) и трийодтиронина (T ₃ ). T ₄ и T ₃ содержат четыре и три атома йода на молекулу соответственно. Эти гормоны жизненно важны для здоровья человека, поскольку они контролируют производство и использование энергии во всем теле.Дефицит йода приводит к снижению выработки этих гормонов и может привести к зобу и / или от легкой до тяжелой умственной отсталости. В очень тяжелых случаях дефицита йода у беременных женщин могут родиться младенцы с врожденным гипотиреозом (или кретинизмом, который сейчас считается уничижительным термином), состоянием серьезной задержки физического и умственного развития.

В целом от дефицита йода страдают около 2 миллиардов человек во всем мире, и, по данным австралийской организации по травмам головного мозга Synapse, он является ведущей предотвратимой причиной умственной отсталости в развивающихся регионах мира.По данным Synapse, в Индии самый высокий уровень распространенности йодных заболеваний: 500 миллионов человек страдают от его дефицита, 54 миллиона – от зоба и 2 миллиона – от полномасштабного гипотиреоза.

Рекомендуемое в США суточное потребление йода составляет 150 микрограмм (мкг) в день для взрослых и примерно вдвое больше для беременных и кормящих женщин. Морские овощи и животные – особенно водоросли (вакаме и водоросли), гребешки, креветки и треска – имеют самые высокие концентрации йода, но йод также поступает из наземных источников пищи, таких как растения, которые растут на богатой йодом почве или из молочных продуктов. продукты и яйца, если в рационе коров и кур было достаточно йода.

Поскольку йод необходим только в незначительных количествах, его чрезмерное употребление также может вызвать проблемы со здоровьем. Люди, которые ежедневно потребляют много продуктов, богатых йодом, особенно ламинарии и вакаме, должны следить за тем, чтобы их общее суточное потребление не превышало допустимого верхнего предела (UL), установленного Национальной академией наук и составляющего 1100 микрограммов (для взрослые 19 лет и старше) в день, согласно рейтингу «Самая здоровая пища в мире» (WHF).

Для лечения ран используют слабые растворы йода.(Изображение предоставлено: Helga Chirk / Shutterstock)

Йодированная соль

Американскому патологу Дэвиду Марин приписывают толчок к добавлению йода в соль. В свой первый день в качестве нового врача в Кливленде в 1905 году Марин был сразу поражен тем, сколько людей и даже собак ходят с опухшими шеями, что свидетельствует о широко распространенной проблеме зоба. Фактически, это состояние стало настолько распространенным, что большой участок земли от Скалистых гор до района Великих озер и западного Нью-Йорка был известен как «пояс зоба».”

После изучения нескольких гипотез и решения проблемы с пустыми руками, Марин начал экспериментировать с добавками йода. Он провел один из первых в истории крупномасштабных экспериментов на людях, дав минимальные дозы йода 2000 здоровым (без зоба) студентам. Акрон, Огайо. Контрольная группа из 2000 здоровых студентов не получала йода, но все еще находилась под пристальным наблюдением.

Результаты были поразительными. Из 2000 человек, получавших йод, только у пяти в конечном итоге развилось заболевание щитовидной железы, по сравнению с 475 людьми в группе. контрольная группа.

Хотя в то время проводились некоторые исследования связи йода с щитовидной железой, Марин убедительно установила, что йод действительно является важным элементом для жизни, и его отсутствие может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Важные открытия Марин привели к тому, что в 1924 году в Соединенных Штатах была продана первая йодированная соль. Вскоре после ее появления йодированная соль в значительной степени устранила широко распространенный дефицит зоба.

Дополнительные ресурсы

Что такое йод? – Польза йода

для здоровья

Йод – это микроэлемент, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания, добавлен к другим и доступен в качестве пищевой добавки. Йод является важным компонентом гормонов щитовидной железы тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Гормоны щитовидной железы регулируют многие важные биохимические реакции, включая синтез белка и ферментативную активность, и являются критическими детерминантами метаболической активности. Они также необходимы для правильного развития скелета и центральной нервной системы у плодов и младенцев.

Поскольку организм не вырабатывает этот минерал, он может получить пользу от воздействия йода на организм при приеме MagnaScent.

Профилактика йодной недостаточности начинается с ежедневного приема необходимого количества йода. Йод нужен щитовидной железе для выработки гормонов. Если в щитовидной железе не хватает йода для выполнения своей работы, системы обратной связи в организме заставляют щитовидную железу работать тяжелее. Это может вызвать увеличение щитовидной железы (зоб), которое проявляется в опухшей шее.

Другие последствия недостатка йода (йододефицит) также серьезны. Дефицит йода и, как следствие, низкий уровень гормона щитовидной железы могут привести к прекращению овуляции у женщин, что приведет к бесплодию.Дефицит йода также может привести к аутоиммунному заболеванию щитовидной железы и может увеличить риск развития рака щитовидной железы. Некоторые исследователи считают, что дефицит йода может также увеличить риск других видов рака, таких как рак простаты, груди, эндометрия и яичников.

Преимущества йода во время беременности

Дефицит йода во время беременности опасен как для матери, так и для ребенка. Это может привести к повышению артериального давления во время беременности у матери и умственной отсталости у ребенка.Йод играет важную роль в развитии центральной нервной системы. В крайних случаях дефицит йода может привести к кретинизму, расстройству, которое вызывает серьезную задержку физического и умственного роста. Не все пренатальные витамины содержат йод, но вы можете убедиться, что получаете достаточное количество йода с помощью Magnascent.

Наша продукция способствует профилактике йодной недостаточности; каждая унция обеспечивает человека необходимым минералом на пять месяцев. Начать сейчас. Возьмите Magnascent, чтобы получить все преимущества йода, и вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.

Йод

Химический элемент йод относится к галогенам и неметаллам. Он был открыт в 1811 году Бернаром Куртуа.

Зона данных

Классификация:	Йод – это галоген и неметалл
Цвет:	голубовато-черный твердый, фиолетовый пар
Атомный вес:	126.9045
Состояние:	цельный
Температура плавления:	113.5 o C, 386,6 K
Температура кипения:	184 o C, 457 K
Электронов:	53
Протонов:	53
Нейтроны в наиболее распространенном изотопе:	74
Электронные оболочки:	2,8,18,18,7
Электронная конфигурация:	[Kr] 4d 10 5s 2 5p 5
Плотность при 20 o C:	4. 93 г / см 3

Показать больше, в том числе: тепла, энергии, окисления,
реакций, соединений, радиусов, проводимости

Атомный объем:	25,74 см 3 / моль
Состав:	слоев I 2
Удельная теплоемкость	0,214 Дж г -1 K -1
Теплота плавления	15,52 кДж моль -1 of I 2
Теплота распыления	107 кДж моль -1
Теплота испарения	41.57 кДж моль -1 of I 2
1 st энергия ионизации	1008,4 кДж моль -1
2 nd энергия ионизации	1845,8 кДж моль -1
3 rd энергия ионизации	3184 кДж моль -1
Сродство к электрону	295,16 кДж моль -1
Минимальная степень окисления	–1
Мин. общее окисление нет.	0
Максимальное число окисления	7
Макс. общее окисление нет.	7
Электроотрицательность (шкала Полинга)	2,66
Объем поляризуемости	5 Å 3
Реакция с воздухом	нет
Реакция с 15 M HNO 3	легкая, ⇒ HIO 3
Реакция с 6 M HCl	нет
Реакция с 6 М NaOH	легкая, ⇒ OI –, I –
Оксид (ов)	I 2 O 5 , I 4 O 9 , I 2 O 4
Гидрид (ы)	HI
Хлорид (ы)	ICl, ICl 3
Атомный радиус	140 вечера
Ионный радиус (1+ ион)	–
Ионный радиус (2+ ионов)	–
Ионный радиус (3+ иона)	–
Ионный радиус (1-ионный)	206 вечера
Ионный радиус (2-ионный)	–
Ионный радиус (3-ионный)	–
Теплопроводность	0. 45 Вт м -1 K -1
Электропроводность	1,0 x 10 -5 См -1
Температура замерзания / плавления:	113,5 o C, 386,6 K

Открытие йода

Доктор Дуг Стюарт

Йод был открыт Бернаром Куртуа в 1811 году во Франции.

Куртуа пытался извлечь хлорид калия из морских водорослей. После кристаллизации хлорида калия он добавил серную кислоту к оставшейся жидкости.

Это, что довольно неожиданно, произвело пурпурный пар, который конденсировался в темные кристаллы. Это были первые кристаллы йода в истории.

Куртуа изучил это новое вещество и обнаружил, что оно хорошо сочетается с фосфором и водородом, но не образует легко соединений с углеродом или кислородом.

Он также обнаружил, что при смешивании с аммиаком он образует твердое вещество коричневого цвета (трииодид азота), которое взрывается при малейшем прикосновении.

Название «Йод» происходит от греческого слова «iodes», что означает фиолетовый.Фиолетовый пар йода показан ниже на фотографии Матиаса Молнара.

Химические часы реакции – удивительные изменения цвета.

Кристаллы йода сублимируются (переходят из твердого состояния в газ, но не в жидкое), а затем снова замерзают в твердый йод.

Кристаллы йода. Фото Бена Миллса.

Внешний вид и характеристики

Вредные воздействия:

В малых дозах йод слабо токсичен, а в больших количествах очень ядовит.Элементарный йод является раздражителем, который может вызывать язвы на коже. Пары йода вызывают сильное раздражение глаз.

Характеристики:

Йод – голубовато-черное блестящее твердое вещество. Хотя он менее реакционноспособен, чем элементы над ним в группе 17 (фтор, хлор и бром), он все же образует соединения со многими другими элементами.

Хотя йод не является металлом, он проявляет некоторые металлические свойства.

При растворении в хлороформе, четыреххлористом углероде или сероуглероде йод дает растворы пурпурного цвета.Он плохо растворяется в воде, образуя желтый раствор.

Использование йода

Йод важен в медицине как в радиоактивной, так и в нерадиоактивной формах. Йодид и тироксин, содержащий йод, используются в организме.

Раствор, содержащий йодид калия (KI) и йод в спирте, используется для дезинфекции внешних ран. Элементарный йод также используется в качестве дезинфицирующего средства.

Иодид серебра используется в фотографии.

Йод иногда добавляют в поваренную соль для предотвращения заболеваний щитовидной железы.

Другие области применения йода включают катализаторы, корм для животных, печатные краски и красители.

Численность и изотопы

Изобилие земной коры: 450 частей на миллиард по весу, 73 части на миллиард по молям

Изобилие солнечной системы: частей на миллиард по весу, частей на миллиард по молям

Стоимость, чистая: 8,3 $ за 100 г

Стоимость, оптом: $ за 100 г

Источник: В природе йод встречается в форме иодид-ионов, в основном в морской воде.Он попадает в пищевую цепочку через водоросли и другие морские растения. Йод содержится в некоторых минералах и почвах.

В промышленных масштабах йод получают несколькими способами, такими как взятие паров йода из обработанного соляного раствора, ионным обменом солевого раствора или высвобождением йода из йодата, взятого из нитратных руд.

Изотопов: 34, период полураспада которых известен, с массовыми числами от 108 до 141. Встречающийся в природе йод состоит из одного стабильного изотопа: ¹²⁷ I

Список литературы

Процитируйте эту страницу

Для онлайн-ссылки скопируйте и вставьте одно из следующего:

  chemicool.com/elements/iodine.html"> Йод 
 

или

  Факты об элементе йода 
 

Чтобы процитировать эту страницу в академическом документе, используйте следующую ссылку в соответствии с MLA:

 «Йод». Chemicool Periodic Table. Chemicool.com. 17 октября 2012 г. Интернет.
. 

ЙОД, ФТОРИД, ХЛОРИН, БРОМ: ВЛИЯНИЕ ГАЛОГЕНОВ НА ЗДОРОВЬЕ

ГАЛОГЕНЫ.КТО ОНИ ТАКИЕ? КАК ОНИ МОГУТ ВАМ ВРЕДИТЬ ИЛИ ПОМОЧЬ?
Галогены – это семейство неметаллических элементов периодической таблицы Менделеева, которые обладают схожими химическими свойствами. Три из этих галогенов токсичны для вашего организма. Эти три токсичных элемента включают фтор (например, фторид), хлор и бром. Другой галоген – это йод, единственный галоген, который нужен человеческому организму. Фтор, хлор и бром сами по себе токсичны, но также очень вредны, потому что они имеют тенденцию блокировать рецепторы йода в вашем организме и, следовательно, не позволяют вашему организму усваивать йод, который ему нужен.

ВСЕ ГАЛОГЕНЫ НЕ ПЛОХИ. НО ПЕРВЫЙ (ИЗ ТРЕХ), КОТОРЫЙ НЕОБХОДИМО ИЗБЕЖАТЬ, – ФТОРИД:
Если бы вы спросили кого-нибудь, для чего используется фтор, они, вероятно, ответили бы, что он используется для предотвращения кариеса. Но есть и другие способы применения фторида, которые вызывают большее беспокойство. Фторид распыляется на продовольственные культуры как пестицид. Он также используется в домашних инсектицидах и добавляется в городское водоснабжение. Вы можете найти добавленный фторид в некоторых бутилированной воде, во многих марках зубных паст, в детском питании и в импортных томатных продуктах, некоторых фруктовых соках, обработанных злаках, вине, пиве, газированных напитках и чае.

Самый тревожный факт? Фтор был связан с причинами рака щитовидной железы. Фторид действует, блокируя рецепторы йода в щитовидной железе. Он влияет на механизм обратной связи, который регулирует щитовидно-гипофизарную ось, и, следовательно, вызывает повышение уровня тиреотропного гормона (ТТГ). Это может активировать раковые клетки, активируя ферментную систему, известную как «аденилатциклаза», которая связана со связыванием ТТГ и стимуляцией ТТГ. Однако раковые клетки щитовидной железы – не единственные ваши клетки, активируемые фтором.Все связанные с гормонами виды рака, такие как рак молочной железы, яичников, матки, простаты, яичек и щитовидной железы, имеют тот факт, что раковые клетки активируются аденилатциклазой при активации фтором.

В прошлом Фторид использовался в качестве лекарства для лечения гипертиреоза , потому что, по данным Национального института здравоохранения, фторид «довольно эффективно снижает активность щитовидной железы». В начале 1940-х фторид был заменен антитиреоидным препаратом пропилтиоурацилом (PTU), который сейчас фактически считается канцерогенным.В Китае фтор фактически открыто признается причиной рака щитовидной железы, и многие фермеры, живущие в загрязненных фторидом районах, были переселены в более безопасные районы в рамках своих государственных программ.

Существуют различные формы фторидов, две из самых распространенных – фторид кальция и фторид натрия. При приеме в избытке любой тип фторида может нанести вред вашему здоровью. Фторид кальция считается менее токсичным и, следовательно, менее опасным для вашего здоровья, чем фторид натрия, и он естественным образом содержится в подземных источниках воды.(Один тревожный факт заключается в том, что в достаточных концентрациях фторид кальция может фактически ослабить кости и зубы , а не защитить их). С другой стороны, фторид натрия даже более разрушителен, чем фторид кальция, поскольку фторид натрия добавляется во многие системы водоснабжения общего пользования, которые уже загрязнены алюминием, кадмием и свинцом. Фторид натрия возник как побочный продукт синтетических отходов производства удобрений, алюминия и ядерной промышленности, и он обладает способностью сочетаться с другими токсичными веществами и, в свою очередь, увеличивает их эффективность.

Фторид натрия также ослабляет иммунную систему и повреждает почки и печень. Примечательно, что некоторые симптомы токсичности фторида натрия аналогичны симптомам Fibromyalgia , включая усталость, мышечную боль, потерю памяти и бессонницу. Фторид натрия также может вызывать тошноту, диарею, боль в животе и повышенную жажду. Еще один тревожный факт, который следует отметить, заключается в том, что фторид натрия переносит алюминий через гематоэнцефалический барьер, где он может быть фактором развития болезни Альцгеймера .Попадая в мозг, фторид может кальцифицировать вашу шишковидную железу, которая отвечает за производство мелатонина вашим телом. Без достаточного количества мелатонина ваше тело лишается эффективного сна, и, следовательно, ваша щитовидная железа не может нормально функционировать.

Знаете ли вы, что содержит фторидов в таких лекарствах, как антидепрессанты, антибиотики, препараты для снижения уровня холестерина, химиотерапевтические препараты, антигистаминные, противогрибковые и даже анестезиологические ?

Самый важный вывод здесь заключается в том, что фторид блокирует рецепторы йода в щитовидной железе. Для тех читателей, у кого все еще есть щитовидная железа, имейте в виду, что фторид конкурирует с йодом в щитовидной железе, и щитовидная железа почти всегда поглощает фторид, а не йод. Когда это произойдет, заблокирует правильное производство гормона щитовидной железы.

Добавление фтора в питьевую воду было изображено в США как один из величайших достижений общественного здравоохранения ХХ века. Правительство впервые начало призывать муниципальные системы водоснабжения к добавлению фторида в начале 1950-х годов.К сожалению, фторид – это кумулятивное вещество, и его количество будет увеличиваться в вашем теле по мере того, как вы продолжаете глотать или поглощать его. И было показано, что Фторид на самом деле не нужен для сохранения здоровья ваших зубов , вопреки тому, что нам десятилетиями говорили СМИ и стоматологическая промышленность.

Несмотря на то, что PubMed заявляет: «Нет никаких доказательств какого-либо вредного воздействия на специфический иммунитет после фторирования, а также подтвержденных сообщений об аллергических реакциях», а фторид считается «безопасным», многие не согласятся:

По словам доктораMercola, «Рекомендуемые уровни фтора в США вдвое превышают уровень, при котором может быть нарушена функция щитовидной железы. Дисфункция щитовидной железы широко распространена в США , где, по оценкам, затронуты 20 миллионов человек. Побочные эффекты дисфункции щитовидной железы включают прибавку в весе и депрессию ». Он предлагает «есть гораздо более безопасные способы улучшить здоровье зубов».

Эндокринолог Доктор Терри Дэвис, профессор медицины в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке, согласился, заявив: исследования, показывающие, что фтор оказывает тормозящее действие на щитовидную железу.. »

Доктор Роберт Барсли, профессор Школы стоматологии Центра медицинских наук при Университете Луизианы, сказал: «Это не вода вызывает это (токсичность фтора), это продукты с дополнительным фтором – зубная паста, жидкость для полоскания рта – то, что люди используют. А людям нужны красивые белые зубы, чтобы чистить зубы три раза в день ».

Национальная академия наук рекомендовала EPA снизить максимально допустимый уровень фтора в питьевой воде. В их отчете содержится предупреждение, что «тяжелый флюороз», заболевание, возникающее в результате поглощения слишком большого количества фторида, может возникать при концентрации 2 частей на миллион. И большинство авторов отчета заявили, что питье воды с содержанием фтора 4 или более частей на миллион в течение всей жизни может повысить риск переломов костей.

В январе 2011 года Агентство по охране окружающей среды объявило о своем намерении снизить максимально допустимое количество фторида в питьевой воде из-за растущего числа свидетельств возможного «вредного воздействия фторида на здоровье детей».Эта рекомендация EPA была сделана после пересмотренного исследования оценки риска, которое показало, что у 2 из каждых 5 подростков были полосы или пятна на зубах и «некоторые язвы» в результате чрезмерного употребления фтора. Одно исследование, проведенное EPA, показало, что «длительное высокое потребление фтора может увеличить риск хрупкости костей, переломов и повреждений костей».

ДРУГОЙ ГАЛОГЕН, КОТОРЫЙ НЕОБХОДИМО ИЗБЕЖАТЬ, ЯВЛЯЕТСЯ ХЛОРОМ:

Хлор часто используется в качестве дезинфицирующего средства в системах водоснабжения, чтобы уменьшить количество патогенных бактерий.Конечно, качество вашей питьевой воды является важным фактором вашего здоровья и благополучия. Итак, вам нужно учитывать реальность наличия в вашей воде патогенов или загрязняющих веществ, но вам также необходимо учитывать степень необходимости добавления химических веществ в ваш водопровод, которые могут причинить вам вред. Это спорная тема.

Наличие свободных радикалов в хлорированной воде связано с нарушением функции печени и ослаблением иммунной системы. Чрезвычайно важно, что появляется все больше доказательств того, что хлор, к сожалению, может иметь разрушительное воздействие на полезные бактерии вашего кишечника .Хлор – мощное противомикробное средство и эффективный пестицид против многих различных штаммов бактерий (включая нужные вам полезные бактерии). Соединения в дезинфицированной воде могут попадать в ваш кишечник не только через питьевую воду, но также через кожу и вдыхание, когда вы принимаете ванну или душ.

Исследования показали, что риск рака, связанный с хлорированной водой, может быть больше связан с принятием душа и купания .Это говорит о том, что риски для здоровья, связанные с хлором, могут быть больше связаны с абсорбцией через кожу и при вдыхании. Было показано, что пары хлора от одного 10-минутного душа превышают количество хлора в среднем из двух литров воды, которые вы можете выпить, и даже были замечены как участник повреждения слизистой оболочки кишечника. Вдыхаемые пары хлора попадают прямо в кровоток. Таким образом, даже если вы фильтруете питьевую воду, все равно остается проблема с количеством токсинов, которым вы подвергаетесь при ежедневном приеме душа или ванны, при вдыхании и всасывании через кожу.

Это означает, что фильтрация воды для душа и ванны может быть даже важнее, чем вода, которую вы пьете!

ТРЕТИЙ ГАЛОГЕН, КОТОРЫЙ НЕОБХОДИМО ИЗБЕЖАТЬ – БРОМ:
Бром по размеру и весу близок к йоду и будет конкурировать за связывание рецепторов йода в щитовидной железе. Бром очень похож на хлор в том, что он убивает бактерии и вредные загрязнители, но бром чаще всего используется для дезинфекции гидромассажных ванн и спа, потому что он более стабилен, чем хлор, при более высоких температурах.

Эй, вот хорошая причина оставить старую машину: вы знаете этот «запах новой машины»? В новых автомобилях необходимо отводить весь бром и другие токсичные пары химикатов, используемых для создания салона автомобиля. Эти вдыхаемые пары являются токсичными побочными продуктами, которые также будут конкурировать с йодом в вашей щитовидной железе. Некоторые производители автомобилей работают над уменьшением токсичных паров из салона новых автомобилей, поэтому вы можете провести небольшое исследование и выяснить, какие марки лучше всего подходят для вас, если вы ищете совершенно новый автомобиль.Когда садитесь за руль новой машины, старайтесь держать окна открытыми, пока пары со временем не улетучатся.

Обидно, что если вы живете в Соединенных Штатах, вы подвергаетесь воздействию скрытого брома, потому что он добавлен в хлебобулочные изделия в форме бромата калия (кондиционер для теста). Также найденный в безалкогольных напитках, таких как Mountain Dew, бромид (соединение, которое включает бром и другое химическое вещество) способствует снижению функции щитовидной железы, вытесняя необходимый йод. Бромид может вызывать беспокойство, головокружение, зрение, сердечный ритм, головные боли, тремор, тошноту и мышечные судороги. , среди других симптомов. Вероятно, это не тот эффект, которого вы добьетесь, когда достигнете Mountain Dew. . . .

ПРИНИМАЙТЕ МЕРЫ ПРОТИВ ТРЕХ «ПЛОХИХ» ГАЛОГЕНОВ

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать токсичных галогенов в повседневной жизни. Вы можете начать с покупки доступных фильтров для душа и лейки.

1. Очистите душ и ванну Купите и установите хлорный фильтр для душа. Поскольку газообразный хлор , который вы вдыхаете, попадает непосредственно в ваш кровоток во время душа , использование доступного фильтра в вашем душе – отличный способ заблокировать все это вредное поглощение. Фильтровать хлор довольно просто, если вы используете какой-то уровень технологий, чтобы удалить его из воды в душе или ванне. Вот отличный фильтр для душа, очень эффективный и простой в установке: http: // amzn.к / 2jNbKXZ

Порошок для ванны

Vitamin C http://amzn.to/2lD8nBC может быть хорошим выбором для тех, кто ищет недорогой способ снизить уровень хлора в душе. Витамин C – эффективное средство дехлорирования, удаляющее до 99% хлора. Другие простые методы уменьшения воздействия хлора включают более короткий или менее частый душ, отказ от слишком горячего душа (поскольку высокая температура увеличивает количество пара) и отключение воды на время мытья.

Рекомендуется, чтобы проконсультировался с местной компанией по водоснабжению , чтобы узнать, какие дезинфицирующие средства они используют для дезинфекции вашей водопроводной воды. Затем вы можете использовать эту информацию, чтобы решить, какой фильтр для душа лучше всего подходит вам и вашей семье. Пока мы не узнаем больше о том, как хлорированная вода влияет на ваше здоровье, и особенно на полезную микрофлору кишечника, кажется разумным свести воздействие хлора к минимуму.

2. Смените зубную пасту. FDA требует предупреждения о ядах на тюбиках с зубной пастой по определенной причине (взгляните на
тюбик с зубной пастой, который вы используете в настоящее время). Если вы ищете марку зубной пасты, не содержащую фторидов, сегодня у вас есть больше возможностей, чем когда-либо прежде. Вот отличный бренд зубной пасты без фтора: http://amzn.to/2kGqN6N

3. Очистите питьевую воду Стоит подумать об установке системы очистки воды или фильтрации фтора в вашем доме. Имейте в виду, что фильтры для воды Brita и Pur, к сожалению, не удаляют фтор.Вам стоит поискать систему фильтрации, которая удалит 100 процентов вредных примесей из вашей водопроводной воды. Отличный бренд, использующий гравитационную фильтрацию воды, – это Berkey: http://amzn.to/2kNQuPr

4. Употребляйте только продукты без фтора
Выбирайте органически выращенные местные продукты, а не коммерчески выращенные опрыскиваемые культуры. Избегайте обработанных пищевых продуктов, таких как продукты из виноградного сока, растворимый чай и соевое молоко, поскольку все они содержат высокий уровень фторида натрия.Сушеные фрукты, сушеные бобы и некоторые какао-порошки также содержат фтор.

5. Используйте добавки, чтобы уменьшить накопление фторида в вашем теле
Магний препятствует абсорбции фторида клетками. Вот отличная марка магния, которая может помочь вам предотвратить ненужное поглощение фторида : http://amzn.to/2kIuRTc

замачивания с английской солью могут быть очень эффективными для детоксикации организма от ежедневного натиска трех вредных галогенов.Просто добавьте около 2 чашек в воду в ванне и полежите 15 минут. Добавьте немного пищевой соды и эфирных масел лаванды или мяты и расслабьтесь. Вот отличный бренд английской соли : http://amzn. to/2kFmvfg

6. Детокс с потоотделением
Упражнения помогают организму вывести из организма все типы токсинов, включая фтор, в процессе потоотделения. Альтернативным способом избавиться от пота является использование сауны, особенно сауны в дальнем инфракрасном диапазоне, которая приносит пользу вашему телу, нагревая его, что вызывает повышение внутренней температуры.Это приводит к глубокой детоксикации пота на клеточном уровне. Это здорово и безопасно, благодаря процессу, аналогичному согреванию новорожденных в больницах. Доказано, что лечение с помощью инфракрасной световой терапии помогает снизить ваши шансы заболеть раком, удаляя накопление токсинов . Если вам интересно посмотреть, как выглядят эти сауны, перейдите по этой ссылке: http://amzn.to/2kFpS63

СЕЙЧАС РАССМАТРИВАЙТЕ ЙОД – ЕДИНЫЙ «ХОРОШИЙ» ГАЛОГЕН. . . НАСКОЛЬКО ЭТО ВАЖНО? СКОЛЬКО ПРАВИЛЬНАЯ СУММА?

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Как и в случае с гормоном щитовидной железы, каждая клетка вашего тела также имеет рецептор йода . Йод является важным питательным веществом для здоровья щитовидной железы. Он отвечает за регулирование функции щитовидной железы и за поддержание здорового обмена веществ. Йод помогает предотвратить дальнейшее развитие рака, повышая иммунитет, и помогая вызвать «апоптоз» (самоуничтожение) раковых клеток, не разрушая при этом здоровые клетки.

Итак, мы можем согласиться с тем, что йод является одним из жизненно важных питательных веществ вашего тела .К сожалению, многие взрослые не потребляют достаточно продуктов, богатых йодом, и поэтому испытывают дефицит йода.

Проблемы с недостаточным содержанием йода:
У вас сухая, грубая и шелушащаяся кожа? На самом деле это частый признак йодной недостаточности. Йод также помогает регулировать потоотделение, поэтому вы можете почувствовать изменения в том, сколько вы потеете, если ваш уровень йода станет несбалансированным. Поскольку потоотделение – важный метод детоксикации, который ваше тело использует для выведения токсинов (и даже лишних калорий).Дефицит йода может нарушить естественный способ выведения шлаков из организма.

У вас сухость во рту? Подобно неспособности вырабатывать достаточное количество потоотделения, недостаток йода также может вызвать сухость во рту из-за аномально низкого образования слюны. Тогда это действительно может начать ухудшать ваше пищеварение.

Диета с низким содержанием йодосодержащих продуктов может вызвать неприятные симптомы, такие как усталость , нежелательное увеличение или потеря веса, гормональный дисбаланс и изменения настроения .(Вам знакомы какие-либо из этих симптомов?)

Распространенные признаки дефицита йода могут включать проблемы с выделением слюны и трудности с перевариванием пищи. Ваши симптомы опухших слюнных желез и сухости во рту, проблемы с кожей, плохая концентрация и сохранение памяти, мышечные боли и слабость могут быть связаны с дефицитом йода. Это очень распространенные симптомы, которые могут возникнуть после удаления щитовидной железы или даже если у вас все еще есть щитовидная железа, но она нарушена или работает недостаточно эффективно.

Люди обычно едят меньше продуктов, богатых йодом, таких как выловленная в дикой природе рыба, зеленые овощи и морские овощи. А помните Бром? Один из «плохих» галогенов? Поскольку бром содержится во многих промышленных упакованных хлебобулочных изделиях, хлебе и других пищевых продуктах, употребление этих продуктов может блокировать любые богатые йодом продукты, которые вы едите, и, следовательно, может препятствовать абсорбции йода. Из-за прискорбно низкого содержания питательных веществ в почве на наших фермах, где производится ваша еда, теперь у вас есть почва с дефицитом йода, поэтому большая часть продуктов питания сегодня в целом содержит меньше йода, чем раньше.

Вашему телу нужен йод для выработки тироксина (T4) и трийодтиронина (T3), двух основных гормонов, вырабатываемых вашей щитовидной железой. Помимо щитовидной железы, йод также всасывается и хранится в тканях желудка, мозга, позвоночника и кожи. Итак, очень важно понимать, что , даже если вам удалили щитовидную железу, ваше тело все равно поглощает и хранит йод , а йод необходим для вашего хорошего здоровья.

Проблемы с слишком большим количеством йода:
Были проведены исследования, в результате которых у пациентов, принимавших безрецептурные добавки йода, развивался гипотиреоз.Кроме того, было показано, что добавки йода увеличивают гипотиреоз у пациентов с основной болезнью Хашимото после приема большого количества йода в виде добавок. Их дисфункция щитовидной железы разрешилась после надлежащего лечения и прекращения приема безрецептурных добавок.

Это демонстрирует значительный риск, связанный с безрецептурными препаратами, содержащими йод, у пациентов с предрасположенностью к дисфункции щитовидной железы, особенно с аутоиммунитетом щитовидной железы. Исследования показали, что «нет веских причин для приема высоких доз безрецептурных добавок йода, которые, как было показано, причиняют вред и не имеют известной пользы». Но не означает, что в йоде нет необходимости . Как говорится, дьявол кроется в деталях!

Йод может влиять на статус гормонов щитовидной железы и, возможно, на выработку антител у лиц с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы . Небольшое количество дополнительного йода (250 мкг) может вызвать «небольшие, но значительные изменения функции гормонов щитовидной железы у предрасположенных людей». Так что это зависит от каждого человека и его обстоятельств. Это ключ к правильному добавлению йода: использование индивидуального подхода .

Имейте в виду, что слишком высокие дозы йода могут привести к увеличению уровня ТТГ, что может быть ошибочно интерпретировано как признак гипотиреоза. Самое главное, следует с осторожностью применять йод, если у вас есть какие-либо признаки аутоиммунного заболевания щитовидной железы . Лучший способ узнать, есть ли у вас проблемы с аутоиммунной болезнью щитовидной железы, – это пройти тестирование у практикующего врача. Это означало бы получить полную панель щитовидной железы. Но это не значит, что вам следует вообще избегать приема йода.Это подводит нас к важности Selenium:

.

Селен: ключевой партнер для правильного приема йода:
Было показано, что селен играет решающую роль в добавлении йода. Это очевидно из исследований, в которых утверждается, что йод может представлять проблему только для людей с Хашимото и другими аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы при дефиците селена . Исследования показали, что селен защищает от последствий токсичности йода и предотвращает запуск и вспышку аутоиммунного заболевания, которое может вызвать избыток йода (без селена).

Итак, вывод здесь – не забыть ПРИНИМАЙТЕ ЙОД И СЕЛЕН ВМЕСТЕ . Пожалуйста, поработайте со своим врачом, чтобы сбалансировать уровни йода, селена и гормонов щитовидной железы. В большинстве случаев вы можете увидеть значительное улучшение, если будете использовать эти добавки вместе. Селен можно рассматривать как недостающее звено для оптимизации уровня йода и, в свою очередь, для оптимизации общего баланса гормонов щитовидной железы. Спросите об этом своего врача.

Будьте как Златовласка – получите йод «в самый раз»:
Как объяснил Крис Крессер, M.S., L.Ac. При использовании отдельно «» заместительная терапия тироидным гормоном часто дает сбой. Одна из причин может быть связана с неоптимальным потреблением йода, поскольку как слишком мало, так и слишком много йода могут быть вредными ». Исследования показывают, что ежедневное употребление йода в количестве, превышающем рекомендованное, связано с повышенным риском заболеваний щитовидной железы, а не с их предотвращением. Это происходит потому, что повышенное потребление йода, особенно в форме добавок, может усилить аутоиммунную атаку на щитовидную железу.Йод снижает активность фермента, называемого пероксидазой щитовидной железы (ТПО). ТПО необходим для правильного производства гормонов щитовидной железы.

Крис Крессер продолжает объяснение: «Один протокол, который вы можете изучить, начинается с таблеток ламинарии с низкой дозой, содержащих 325 мкг йода на таблетку) и увеличивается ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО с течением времени, помня, что очень важно, чтобы вы также принимали 200 мкг селена в день для защиты от потенциально неблагоприятных последствий приема йода, особенно если у вас аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Обсудите этот и другие протоколы со своим врачом. Еще одна важная вещь, о которой следует знать, – если вы принимаете йод в терапевтической дозе, он может вытеснить токсичные галогены (фтор, хлор, бром), которые уже присутствуют в ваших клетках. Это хорошо, но может вызвать неприятные симптомы детоксикации ».

Известный эксперт по йоду доктор Дэвид Браунштейн из Центра холистической медицины говорит: «Мой клинический опыт показал, что в состоянии дефицита йода , более высокие дозы йода являются эффективным и безопасным способом лечения аутоиммунного заболевания щитовидной железы. без заметных побочных эффектов.Помните, – наилучшие результаты достигаются в рамках комплексного целостного плана лечения ».

Итак, мы установили, что есть свидетельства того, что НЕКОТОРЫЕ йод (надлежащее количество) является хорошим, но СЛИШКОМ МНОГО йода может быть вредным в некоторых случаях. Очевидно, что важно проявлять осторожность, особенно при выборе йодных добавок, а также источников пищи, богатых йодом.

Ключ – избегать слишком большого количества йода для ваших индивидуальных потребностей, особенно если у вас есть Хашимото или другие аутоиммунные заболевания.(И помните, что , если у вас был диагностирован тиреоидит Хашимото, удаление щитовидной железы не излечивает ваш Хашимото. У вас все еще будет воспалительная реакция и все сопутствующие ему симптомы. Но вы можете работать, чтобы довести его до ремиссии через изменение диеты и образа жизни).

Лучший способ сбалансировать йод – с пищей и периодическим тестированием:
Ешьте больше продуктов, богатых йодом, особенно тех, которые содержат йод естественным образом, а не обогащенных йодом.Хорошие продукты, богатые йодом, включают морепродуктов, сырые / непастеризованные молочные продукты и яйца без клетки . Другие пищевые источники йода – это клюква, морская фасоль, клубника, картофель, грудка индейки и тунца. Выловленные в дикой природе морепродукты и органические яйца без клеток с большей вероятностью будут содержать более высокий уровень питательных веществ, чем выращенная на фермах рыба или яйца, выращенные традиционным способом. Имейте в виду, что уровни йода сильно различаются в зависимости от условий, в которых он был выращен. Например, культуры, выращенные на истощенных почвах, имеют более низкий уровень йода, чем органически выращенные культуры или культуры, которые каждый сезон правильно переселяются на разные участки почвы.

Включение в свой рацион морских овощей, таких как водоросли, может быть еще одним способом естественного увеличения йода, учитывая, что морские водоросли концентрируют йод, а также другие важные минералы и антиоксиданты. Однако было показано, что водоросли также содержат мышьяк и другие токсичные вещества. также. Итак, с учетом всего загрязнения наших океанов в прошлом веке, если вы не можете проверить каждую партию водорослей на токсины, есть много споров вокруг потребления большого количества водорослей.Даже содержание йода в высококачественных мясных и молочных продуктах, полученных от животных, выращиваемых на траве и соблюдающих здоровый рацион, варьируется в зависимости от качества их рациона и места, где они могли свободно пастись. Лучшее предложение – узнать, откуда вся ваша еда.

Попробуйте употреблять настоящую соль, либо гималайскую соль , либо кельтскую морскую соль , вместо йодированной поваренной соли. Морская соль содержит более 60 микроэлементов и не представляет риска чрезмерного потребления йода, как поваренная соль, и гораздо более полезна.(и это вкуснее!) Имейте в виду, что большая часть соли, потребляемой в США, к сожалению, поступает из обработанных пищевых продуктов.

Производители пищевых продуктов почти всегда используют не йодированную соль в обработанных пищевых продуктах, и если они используют йодированную соль, они должны указать соль как йодированную. Это сделано для предотвращения очень большого потребления йода. Многие добавки также содержат йод в форме йодида калия или йодида натрия. В них может не быть необходимости, если вы едите достаточно продуктов, богатых йодом, и, как мы установили, они могут быть даже опасными, если принимать их в больших дозах.Прием добавок в рекомендуемой суточной дозе может быть полезным и считается безопасным, но также лучше тщательно соблюдать дозировку и стараться по возможности получать питательные вещества из пищи.

«ТЕСТИРОВАТЬ, НЕ УГАДАЙ!»

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить истинное представление о своем уровне йода, – это время от времени проходить тестирование . Лучший способ сделать это – провести 24-часовой тест на «нагрузку на мочу», когда вы принимаете капсулу йода, собираете мочу в течение 24 часов, и если у вас дефицит йода, вы обнаружите меньше йода, чем вы. должен присутствовать в моче, так как ваш организм поглотит его, потому что он был недостаточным и в нем нуждался.

Если вы хотите обсудить это тестирование на йод, другие тесты на галогены, аутоиммунное тестирование щитовидной железы или любые другие вопросы, связанные со здоровьем, запланируйте бесплатную 20–30-минутную консультацию со мной, нажав на ссылку ниже:

https://beyondthyroidcancer.acuityscheduling.com/schedule.php?appointmentType=1231083

Как специалист по функциональной диагностике питания, у меня есть навыки и доступ к лабораториям, которые вам нужны для определения ваших уровней йода, фтора, хлора и брома, и я могу помочь вам составить план действий для устранения любой недостаточности или избытка эти галогены. Мы будем использовать индивидуальный подход, и вы сможете улучшить свое общее состояние здоровья.

Важность йода для здоровья женщин – Ники Клеуэ

Существует множество питательных веществ, роль которых в здоровье женщин была исследована, но одним из них часто упускают из виду. Йод, широко известный своей ролью в здоровье щитовидной железы, является питательным веществом, о котором часто забывают, когда речь идет о здоровье женщин, и, тем не менее, это питательное вещество играет важную роль в таких процессах, как метаболизм эстрогена, развитие ткани груди, овуляция, развитие плода и т. Д. .Помимо щитовидной железы, йод в значительной степени сконцентрирован в груди, яичниках и шейке матки, что подчеркивает многие области женского здоровья, в которых он играет важную роль. Хотя в полной мере роль йода в здоровье женщин еще предстоит раскрыть, растет количество исследований, изучающих, насколько важно это питательное вещество, несмотря на то, что оно требуется только в минимальных дозах!

Йод и здоровье груди

Возможно, одна из самых захватывающих и интересных областей исследований йода – это роль, которую он играет в здоровье груди, в частности, положительное влияние, которое он продемонстрировал в отношении риска рака груди, фиброзно-кистозной болезни груди, предменструальная болезненность груди и дисплазия молочных желез. Было показано, что в груди йод обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он помогает защитить от повреждения клеток (1), что частично может объяснить, почему диеты, содержащие достаточное количество йода, связаны со снижением риска рака груди. Также известно, что йод способствует развитию нормальной ткани груди и защищает от образования аномальных клеток (2).

Помимо риска рака груди, дефицит йода также связан с повышенным риском фиброзно-кистозной болезни груди; состояние, характеризующееся опухолью в одной или обеих грудях.Фиброзно-кистозная болезнь груди поражает до 50% женщин репродуктивного возраста, но, к счастью, было показано, что добавки йода полезны при лечении этого состояния (3). Если у вас есть опухоль или дискомфорт в одной или обеих молочных железах, стоит провести обследование, а если в качестве причины выявлено фиброзно-кистозное заболевание молочной железы, возможно, стоит обратиться к натуропату или поставщику медицинских услуг, который может исследовать потенциальный дефицит йода в качестве основного способствующий фактор.

Йод и репродуктивная система

Помимо своей роли в здоровье груди, йод играет важную роль в репродуктивном здоровье женщин, поскольку он необходим для овуляции, выработки прогестерона и метаболизма эстрогенов.Йод, по-видимому, влияет на гены, участвующие в метаболизме эстрогена, активируя гены, необходимые для клиренса эстрогена, в то же время подавляя чувствительные к эстрогену гены – хотя исследования по этому поводу находятся в зачаточном состоянии, это может быть еще одним способом, которым потребление йода влияет на грудь. риск рака. С клинической точки зрения, йод особенно полезен для некоторых женщин, которые испытывают неприятные симптомы во второй половине менструального цикла, такие как предменструальная болезненность груди, низкий уровень прогестерона и предменструальный синдром.

Йод для фертильности, беременности и кормления грудью

Дефицит йода широко распространен в Австралии, особенно среди беременных и кормящих людей. По данным Национального исследования состояния здоровья Австралии за 2011–2012 годы, почти две трети австралийских женщин имели уровень йода ниже рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения для беременных и кормящих женщин (4). Йод абсолютно необходим для развития ребенка в утробе матери, а также для его развития в первые годы жизни.Интересно, что исследования 2018 года показывают, что у женщин с более низким йодным статусом время до зачатия (в среднем) больше, чем у женщин с адекватным уровнем йода (5). Тяжелая недостаточность йода в утробе матери также связана с повышенным риском выкидыша, мертворождения, врожденных аномалий и низкой массы тела при рождении (6). Исследователям хорошо известно, что йод необходим для роста ребенка, развития щитовидной железы и развития мозга, и, к сожалению, даже легкий дефицит йода во время беременности связан с неврологическими и когнитивными нарушениями у детей.Например, исследования показывают, что дети от матерей с дефицитом йода, более вероятно, будут иметь более низкий вербальный IQ, точность чтения и понимание прочитанного к 8 годам, чем те, чьи матери имели достаточный уровень йода во время беременности (7). По сравнению со средним населением, для которого РСНП для йода составляет 150 мкг / день, беременным и кормящим женщинам рекомендуется употреблять 220 мкг и 270 мкг йода в день соответственно, поэтому рекомендуемые добавки йода часто рекомендуются во время беременности. и период лактации.

Йод и функция щитовидной железы

Конечно, статья о роли йода в здоровье женщин была бы неполной без упоминания функции щитовидной железы. Щитовидная железа содержит самую высокую концентрацию йода среди всех тканей тела (как у мужчин, так и у женщин), составляя 70-80% запасов йода в организме. Фактически, более половины рекомендуемой нами суточной нормы йода используется исключительно для производства гормона щитовидной железы (8). Два наших основных гормона щитовидной железы, трийодтиронин и тироксин, содержат три и четыре атома йода на молекулу, отсюда их сокращенные названия «T3» (обозначающие три атома йода) и «T4» (для четырех атомов).Без достаточного количества йода щитовидная железа может набухать, пытаясь уловить больше йода из крови, что может вызвать дискомфорт, охриплость голоса или затруднения при глотании. Когда сохраняется недостаточное потребление йода, в конечном итоге производство гормона щитовидной железы начнет снижаться, что может привести к таким симптомам гипотиреоза, как усталость, увеличение веса, запоры, нарушения менструального цикла и выпадение волос. Гипотиреоз в пять раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и, по данным правительства Австралии, поражает от шести до десяти процентов австралийских женщин, причем заболеваемость увеличивается с возрастом – по этой причине, если у вас есть какие-либо симптомы, обычно связанные с недостаточная активность щитовидной железы, я искренне рекомендую вам запросить дальнейшее исследование вашей функции щитовидной железы у врача или натуропата, особенно если вы старше 30 лет, имеете семейный анамнез заболевания щитовидной железы, беременны или имеете другое аутоиммунное заболевание (например, тип 1 диабет или глютеновая болезнь).

Коррекция йодной недостаточности

Когда дело доходит до коррекции йодной недостаточности, щитовидная железа похожа на большую губку, поглощая йод из крови, чтобы произвести гормон щитовидной железы. К сожалению, слишком много йода может быть столь же проблематичным, как и его недостаток, поэтому очень важно добавлять йод правильного типа в правильной дозе и темпе, которые подходят для вашей личной ситуации. На рынке представлено множество форм йода (например, молекулярный йод, йодид калия и формы на основе морских водорослей), и не все формы созданы равными (особенно когда речь идет об исследованиях, посвященных их применению для здоровья груди).Например, прописываю ли я молекулярный или йодид калия, зависит от различных факторов, включая ткань-мишень (например, грудь или щитовидную железу), требуемую дозу и предыдущую реакцию пациента на добавление йода. Некоторые безрецептурные добавки обеспечивают рекомендуемое суточное потребление йода на уровне 150 МИКРО ГРАММ, в то время как другие содержат более , в 85 раз превышающую эту дозу !! Вот почему важно обсудить добавление йода с квалифицированным практикующим врачом, чтобы определить не только то, подходит ли оно вам и вашим личным обстоятельствам, но и какая доза и тип йода лучше всего показаны. Лица с заболеваниями щитовидной железы должны быть особенно осторожны, когда речь идет о йоде, так как слишком много или слишком мало может усугубить ситуацию, поэтому любые формы добавок йода в таких случаях должны тщательно контролироваться.

В конечном счете, йод играет замечательную роль в здоровье женщин, поскольку он является важным питательным веществом для щитовидной железы, груди, яичников, матки и многого другого. К сожалению, уровни йода в почвах Австралии, как правило, довольно низкие, а это означает, что наши местные продукты не обязательно являются надежным источником питания.В то время как различные программы обогащения рациона снизили частоту дефицита йода в Австралии, определенные группы по-прежнему подвергаются повышенному риску дефицита, включая женщин, беременных или кормящих матерей, зародыши, новорожденных, веганов, вегетарианцев и / или тех, кто избегает йодированная соль или хлеб. В Австралии люди, живущие в Новом Южном Уэльсе, Виктории, Тасмании и в сельской местности, также подвержены повышенному риску дефицита из-за более низкого содержания йода в местных почвах. Однако по мере того, как появляется все больше и больше исследований о пользе йода для здоровья груди и щитовидной железы, важно обеспечить достаточное количество йода на всех этапах жизни!

Niki x

Польза и вред йода в лечении ран: систематический обзор

Преимущества абляции радиоактивным йодом для пациентов с папиллярным раком щитовидной железы промежуточного риска

Абстрактные

Фон

Благоприятные эффекты абляции радиоактивным йодом (RAI) для пациентов с папиллярным раком щитовидной железы (PTC) среднего риска все еще остаются спорными.

Материалы и методы

Чтобы определить влияние терапии RAI на выживаемость при конкретном заболевании (DSS) у пациентов с PTC промежуточного риска, мы ретроспективно проанализировали данные 23107 пациентов PTC промежуточного риска, которым была проведена первичная тиреоидэктомия с или без RAI в надзоре, эпидемиологии и база данных конечных результатов (SEER).

Результаты

Терапия

RAI была значительно связана с улучшением DSS (скорректированный HR = 0,65, P = 0.017) у пациентов с ПТК промежуточного риска после многофакторной корректировки клинико-патологических характеристик. Однако анализ подгрупп показал, что аблация RAI была связана только с улучшением DSS у пациентов мужского пола (скорректированный HR = 0,47, P = 0,005), возраст ≥ 45 лет (скорректированный HR = 0,34, P <0,001) и опухоль. размер> 20 мм (скорректированный HR = 0,58, P = 0,007).

Заключение

Принятие решений RAI следует рассматривать на индивидуальной основе, а не «под одну гребенку» для пациентов с ПТК промежуточного риска; Только пациенты мужского пола, возраст ≥ 45 лет и размер опухоли> 20 мм могут получить пользу от терапии RAI.

Образец цитирования: Wang X, Zhu J, Li Z, Wei T (2020) Преимущества абляции радиоактивным йодом для пациентов с папиллярным раком щитовидной железы промежуточного риска. PLoS ONE 15 (6):
e0234843.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0234843

Редактор: Jason Chia-Hsun Hsieh, Мемориальная больница Chang Gung в Линкоу, Тайвань

Получено: 29 февраля 2020 г .; Одобрена: 2 июня 2020 г .; Опубликовано: 15 июня 2020 г.

Авторские права: © 2020 Wang et al.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Доступность данных: Данные, подтверждающие выводы этого исследования, находятся в открытом доступе в программном пакете SEER * Stat 8. 3.5 (https://seer.cancer.gov/seerstat/).

Финансирование: Да. X.W получил проект департамента образования провинции Сычуань (17ZA0170) и проект департамента науки и технологий провинции Сычуань (20ZDYF2669).Финансирующие организации не играли никакой роли в дизайне исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи.

Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

Папиллярный рак щитовидной железы (PTC), составляющий от 85% до 90% всех случаев рака щитовидной железы, является наиболее распространенным эндокринным злокачественным новообразованием, и его заболеваемость резко возросла во всем мире за последние десятилетия [1,2]. Хотя ПТК обычно считается вялотекущей опухолью из-за ее превосходного общего прогноза, примерно у 30% пациентов наблюдается рецидивирующее или стойкое заболевание, что связано с более высоким риском смерти от конкретного заболевания [3,4].

Лечение радиоактивным йодом (RAI) считается высокоточным и направленным лечением с ограниченными побочными эффектами для PTC из-за сродства щитовидной железы к йоду. RAI после тотальной тиреоидэктомии может удалить нормальные остатки щитовидной железы и уничтожить подозреваемые микрометастазы или известное персистирующее заболевание, что может улучшить специфическое заболевание и выживаемость без заболевания. Ранние исследования показали, что RAI может улучшить прогноз пациентов с PTC [5–7]. По этим причинам RAI позже стал широко использоваться в лечении пациентов с PTC [8,9].Хотя побочные эффекты RAI считаются минимальными, они все же возникают. Обширные данные показали, что RAI может вызывать некоторые острые и долгосрочные побочные эффекты [10–12], включая тошноту и рвоту, отек и боль в слюнной железе, потерю вкуса, фиброз легких, вторичные первичные злокачественные новообразования и т. Д. Таким образом, с более глубоким пониманием рисков и преимуществ этой терапии, применение RAI в лечении PTC в последние годы постепенно стало относительно консервативным. Согласно текущим рекомендациям Американской тироидной ассоциации (ATA), пациенты с высоким риском должны регулярно получать терапию RAI после операции, в то время как пациенты с низким риском не должны использоваться.Однако вопрос о том, следует ли лечить пациентов с промежуточным риском с помощью терапии RAI, остается спорным, поскольку нет четких доказательств того, что RAI будет способствовать их послеоперационному рецидиву и выживанию.

Большое количество ретроспективных исследований показали, что лечение RAI может снизить частоту рецидивов и смертность от конкретных заболеваний у пациентов с ПТК промежуточного риска [13–15]. Более того, недавнее ретроспективное исследование, основанное на данных Национальной базы данных по раку (NCDB), показало, что терапия RAI была связана с улучшением общей выживаемости (ОВ) у пациентов с ПТК промежуточного риска [16].К сожалению, в этом исследовании не анализировалась выживаемость, связанная с конкретным заболеванием (DSS), которая может быть более ценной, чем общая выживаемость, потому что на общую выживаемость могут влиять возраст и сопутствующие заболевания. Напротив, другие исследования не показали какой-либо пользы от терапии RAI, включая недавний отчет с большой выборкой из одного центра, в котором терапия RAI не снижала риск локорегионального рецидива у пациентов с ПТК промежуточного риска, даже у пациентов. с агрессивными характеристиками, такими как BRAF-положительность, мультифокальность, экстратироидное расширение и метастазы в регионарные лимфатические узлы [17].

Чтобы дополнительно оценить преимущества лечения RAI, мы провели ретроспективный анализ, основанный на данных программы надзора, эпидемиологии и конечных результатов Национального института рака (SEER), чтобы изучить влияние терапии RAI на выживаемость при конкретных заболеваниях (DSS) среди пациенты с ПТК промежуточного риска. Кроме того, мы попытались определить, существует ли связь между терапией RAI и улучшением выживаемости в когорте пациентов с конкретными факторами риска.

Материалы и методы

Данные

Ретроспективное когортное исследование было выполнено с использованием данных из базы данных SEER, которая представляет собой U. S. Популяционный регистр рака. Эта база данных представляет примерно 28% населения США, собирая различную информацию о демографических, клинических, опухолевых и лечебных данных пациентов. Программный пакет статистического анализа программы SEER (SEER * Stat 8.3.5, доступный по адресу https://seer.cancer.gov/seerstat/) использовался для идентификации пациентов.

Критерии включения и исключения

Взрослые пациенты (≥ 18 лет) с диагнозом PTC в период с 2004 по 2014 гг., Перенесшие тотальную тиреоидэктомию (TT), почти полную тиреоидэктомию (NTT) или субтотальную тиреоидэктомию (STT), были идентифицированы с использованием следующей Международной классификации онкологических заболеваний, Третья Коды редакций (ICD-O-3): 8050/3, 8260/3, 8340/3, 8341/3, 8342/3 и 8343/3.Наша когорта была дополнительно ограничена пациентами с ПТК промежуточного риска, определенными как пациенты с микроскопическим экстратироидным расширением и / или с метастатическими шейными лимфатическими узлами (T3N0M0; T1-3N1M0) на основе критериев риска ATA и классификации Американской объединенной комиссии по раку (AJCC). .

Пациенты с агрессивными вариантами PTC, такими как высококлеточные, столбчатые, склерозирующие и островковые варианты, а также с низкодифференцированным или анапластическим раком щитовидной железы были исключены. Были исключены пациенты с более чем одним первичным очагом злокачественности.Пациенты, у которых отсутствовали данные о размере опухоли, распространении, лимфатических узлах и отдаленных метастазах, были исключены. Также были исключены пациенты, получавшие внешнее лучевое лечение. Наш институциональный наблюдательный совет предоставил этому исследованию исключение.

Переменные исследования

Демографические переменные включали возраст пациента на момент постановки диагноза, пол, расу и год постановки диагноза. Возраст на момент постановки диагноза был разделен на четыре группы: <45 лет, 45–55 лет, 55–65 лет и ≥ 65 лет. Патологические и клинические характеристики включали размер опухоли, степень хирургического вмешательства (TT или NTT / STT), двусторонность (да или нет), мультифокальность (да или нет), экстратироидальное распространение (да или нет), статус метастазов в лимфатических узлах (отрицательный, положительный или не обследован), RAI-терапия (да или нет), время наблюдения, жизненный статус (жив или мертв) и причина смерти. Размер опухоли был разделен на четыре группы: ≤10 мм, 10–20 мм, 20–40 мм и> 40 мм. Первичной конечной точкой была выживаемость по конкретному заболеванию (DSS), которая определялась как время от постановки диагноза до даты смерти от рака щитовидной железы или последнего наблюдения. Смертность по причинам, отличным от рака щитовидной железы, подвергалась цензуре при оценке DSS. Вторичной конечной точкой была общая выживаемость (ОС), которая определялась как время от постановки диагноза до смерти или последнего наблюдения.

Статистический анализ

Характеристики пациентов были представлены в виде среднего значения ± стандартное отклонение для непрерывных переменных и числа с процентным соотношением для категориальных переменных.Различия клинопатологических характеристик между пациентами, получавшими RAI, и пациентами, не получавшими RAI, оценивались с помощью U-критерия Манна – Уитни, хи-квадрат или точного критерия Фишера в соответствии с распределением переменных. Различия DSS и OS анализировались методом Каплана – Мейера и лог-ранговым тестом. Переменные, связанные независимо с DSS или OS, были идентифицированы с помощью моделей пропорциональных рисков Кокса со скорректированными отношениями рисков (HR) и 95% доверительными интервалами (CI). Для дальнейшей оценки прогностического воздействия аблации RAI был проведен анализ подгрупп на основе клинико-патологических характеристик.Все значения P являются двусторонними, а значение P <0,05 считается статистически значимым. Все анализы были выполнены с использованием программы SPSS ver. 22.0 (IBM Corp., Армонк, Нью-Йорк, США).

Результаты

Клинико-патологические характеристики

Всего в нашем исследовании приняли участие 23107 пациентов с ПТК промежуточного риска. Из них 16212 (70,2%) аблация RAI была выполнена, а 6895 (29,8%) – нет. Существовали значительные различия в демографических и клинико-патологических характеристиках между пациентами, получавшими RAI, и теми, кто этого не делал.Молодой возраст, мультифокальность, экстратироидное расширение и метастазирование в регионарные лимфатические узлы были связаны с повышенной вероятностью проведения аблации RAI. (Таблица 1).

Прогностическое влияние абляции RAI на DSS и OS

Среднее время наблюдения для всех пациентов составило 47 месяцев (диапазон: 6–131 месяц, IQR: 21–80 месяцев). Среднее время наблюдения в группе без RAI было значительно короче, чем в группе с аблацией RAI (44 против 48 месяцев, P <0,001). За период наблюдения 609 летальных исходов (2.6%), из которых 245 смертей (1,1%) были вызваны ПТК. Подробная информация о смерти была представлена ​​в таблице 1. DSS и OS были значительно выше у пациентов, получавших RAI, чем у тех, кто не получал (логарифмический ранг, оба P <0,001) (таблица 1 и рисунок 1).

После корректировки клинико-патологических характеристик с использованием модели пропорциональных рисков Кокса (таблица 2), терапия RAI была значительно связана со снижением смертности от конкретного заболевания (скорректированный HR = 0,65, P = 0.017) и общей смерти (скорректированный HR = 0,54, P <0,001) у пациентов с ПТК промежуточного риска. Мужской пол, пожилой возраст (≥ 45 лет), более крупная опухоль (> 20 мм), мультифокальность, экстратироидное расширение и метастазы в лимфатические узлы значительно повышали риск смерти от конкретного заболевания или общей смерти при контроле остальных переменных (все P <0,05).

Анализ подгрупп

(таблица 3) продемонстрировал, что аблация RAI была связана только с улучшением DSS у пациентов мужского пола (скорректированный HR = 0.47, P = 0,005), возраст ≥ 45 лет (скорректированный HR = 0,34, P <0,001) и размер опухоли> 20 мм (скорректированный HR = 0,58, P = 0,007), но этой связи не наблюдалось в других подгруппах, даже у пациентов с несколькими агрессивными чертами, такими как мультифокальность (скорректированный HR = 0,70, P = 0,276), ETE (скорректированный HR = 0,68, P = 0,108) и метастазы в лимфатические узлы (скорректированный HR = 0,70, P = 0,128). Однако RAI оказал значительное влияние на общую выживаемость на основании различных клинико-патологических особенностей во всех анализах подгрупп, за исключением пациентов в возрасте <45 лет, перенесших NTT / STT и отсутствие метастазов в лимфатические узлы.

Обсуждение

Концепция стратификации риска имеет решающее значение для понимания биологического поведения болезни и планирования лечения. В соответствии с их относительным риском рецидива и смерти пациенты с раком щитовидной железы были разделены на группы высокого, среднего и низкого риска в соответствии с рекомендациями ATA [18]. У пациентов из группы высокого риска может быть выраженное экстратироидальное расширение, неполная резекция опухоли или отдаленные метастазы. Пациенты среднего риска имеют микроскопическое экстратироидальное расширение, метастазы в регионарные лимфатические узлы, сосудистую инвазию или агрессивную гистологию (например,грамм. высококлеточный, гвоздичный вариант, столбчатоклеточный рак). У пациентов с низким риском нет экстратироидного распространения, региональных или отдаленных метастазов, сосудистой инвазии или агрессивной гистологии. Поскольку риск специфической для заболевания смертности и персистирующего / рецидивирующего заболевания низок, а лечение RAI малоэффективно для пациентов из группы низкого риска [19], адъювантная терапия RAI обычно не рекомендуется для пациентов из группы низкого риска после тотальной тиреоидэктомии. Имеются многочисленные исследования, подтверждающие, что RAI может снизить риск рецидива и улучшить общую выживаемость для пациентов с высоким риском PTC, в то время как польза RAI для пациентов с промежуточным риском была неясной.Согласно этим доказательствам, лечение RAI обычно рекомендуется для пациентов с ПТК высокого риска с сильной рекомендацией, тогда как лечение RAI следует рассматривать после тотальной тиреоидэктомии у пациентов среднего риска со слабой рекомендацией из-за низкого качества доказательств в соответствии с руководящими принципами ATA [18] .

До сих пор только несколько ретроспективных исследований специально изучали влияние лечения RAI в группе промежуточного риска, но эти результаты были противоречивыми. Многофакторный скорректированный анализ NCDB показал, что лечение RAI может значительно улучшить общую выживаемость у пациентов с ПТК промежуточного риска [16].В ретроспективном исследовании Chow SM et al [20] проанализировали подгруппу из 352 пациентов с микроскопическим экстратироидным расширением и обнаружили, что лечение RAI может значительно снизить риск рецидива. Однако в ретроспективных исследованиях одного учреждения из Южной Кореи, в которых анализировались данные когорты из 8297 пациентов с ПТК промежуточного риска, лечение RAI не было существенно связано с риском локорегионального рецидива после поправки на клинико-патологические характеристики [17]. Другое исследование из Кореи также показало, что лечение RAI не уменьшало рецидивов у пациентов промежуточного риска с папиллярной микрокарциномой щитовидной железы [21].В недавнем систематическом обзоре сообщается о противоречивых результатах о влиянии терапии RAI на рецидив заболевания у пациентов промежуточного риска. Авторы обнаружили, что в 11 оригинальных исследованиях наблюдалась некоторая польза в снижении рецидивов с помощью лечения RAI, тогда как 13 исследований не показали положительного эффекта [22]. Для объяснения этих противоречивых результатов можно предложить несколько гипотез. Во-первых, из-за этнических различий могут быть разные прогностические факторы. Во-вторых, из-за инертности PTC в некоторых исследованиях период последующего наблюдения может быть слишком коротким, чтобы выявить значительную разницу в рецидивах или выживаемости. В-третьих, разные центры имеют разные протоколы лечения, такие как лечение лимфатических узлов центральной области шеи, некоторые из них являются стандартными профилактическими ХБН, а некоторые нет, что может иметь важное влияние на RAI для рецидива или выживаемости.

В нашем исследовании мы провели ретроспективный когортный анализ большой выборки на основе базы данных SEER и обнаружили, что RAI может увеличивать ОС у большинства пациентов с ПТК промежуточного риска, за исключением пациентов в возрасте <45 лет, перенесших NTT / STT, и нет метастазов в лимфатические узлы.Этот результат отличался от предыдущего исследования NCDB, в котором предполагалось, что RAI был связан с увеличением общей выживаемости у всех пациентов, включая пациентов <45 лет [16]. В отличие от NCDB, база данных SEER также предоставляет информацию о смертях по конкретным заболеваниям, поэтому мы можем анализировать DSS в дополнение к OS. Наши результаты показали, что RAI может увеличивать DSS у всех пациентов (скорректированный HR = 0,65, P = 0,017). Чтобы сделать результаты более однородными, был проведен анализ подгрупп, стратифицированный по клинико-патологическим признакам, и мы обнаружили, что преимущества лечения RAI наблюдались только у пациентов мужского пола (скорректированный HR = 0.47, P = 0,005), возраст ≥ 45 лет (скорректированный HR = 0,57, P = 0,002) и размер опухоли> 20 мм (скорректированный HR = 0,58, P = 0,007). Однако использование RAI не повлияло на DSS независимо от ETE и метастазов в лимфатические узлы, даже у пациентов с метастазами в боковые лимфатические узлы (LLNM). ETE подразделяется на микроскопический ETE и общий ETE. Только микроскопический ЭТЭ относится к группе промежуточного риска, макроскопический ЭТЭ – к группе высокого риска. Нетрудно понять, что ETE не влияет на абляцию RAI для DSS у пациентов с промежуточным риском PTC, потому что многие недавние исследования показали, что микроскопическая ETE не связана с выживаемостью без рецидива [23,24].Однако это, по-видимому, противоречит клиническому впечатлению о влиянии метастазов в лимфатические узлы, особенно метастазов в боковые лимфатические узлы, на абляцию RAI для DSS. Клинически метастазирование в лимфатические узлы связано с рецидивом [25,26], но его влияние на выживаемость остается спорным. В соответствии с действующими рекомендациями, клинически подозрительный LLNM должен быть удален с помощью терапевтического бокового рассечения шеи (LND). Подобно группе без LND, у группы LND было мало шансов обнаружить необнаруженную LLNM после LND.Следовательно, их прогноз может быть аналогичным у пациентов с LLNM или без него.

Возраст и размер опухоли являются важными прогностическими факторами для PTC и использовались в качестве основных факторов стратификации в известных классификационных системах, таких как TNM (опухоль, узлы, метастазы), MACIS (метастазы, возраст, полнота резекции, инвазия, размер) и AMES (Возраст, метастазы, степень, размер) [27–29]. Старость и больший размер опухоли были связаны с более высоким риском рецидива и смерти у пациентов с ПТК. Поэтому некоторые исследователи рекомендуют более агрессивное лечение, включая терапию RAI для этих пациентов [30,31]. Вопрос о том, является ли мужской пол отрицательным прогностическим фактором для PTC, остается спорным. Некоторые исследования подтвердили эту корреляцию между мужским полом и неблагоприятным исходом, но другие исследования не смогли показать прогностическую ценность пола, которая выдвинула гипотезу о том, что худшие исходы у мужчин потенциально могут быть объяснены более агрессивным поведением PTC у этих пациентов [32]. Неизвестно, влияют ли вышеупомянутые факторы на эффективность RAI. Наше исследование, основанное на данных большой выборки, показало, что аблация RAI приносит пользу только пациентам с ПТК среднего риска мужского пола, возрастом ≥ 45 лет и размером опухоли> 20 мм.

У нашего исследования есть несколько ограничений. В базе данных SEER могут быть ошибки кодирования. Несмотря на то, что SEER проводил ежегодные аудиты, централизованный анализ патологических образцов патологоанатомом не проводится. Однако SEER был высоко стандартизирован, и его точность описана в многочисленных исследованиях [33,34]. Кроме того, в базе данных SEER не записывалась информация, касающаяся сопутствующих заболеваний у пациентов, сосудистой инвазии, рецидива, биохимических данных (таких как тиреоглобулин, тиреотропный гормон и уровни тироксина), доз и частоты абляции, а также соответствующих молекулярных маркеров (таких как Статус гена BRAF, RET и TERT), которые могут повлиять на клинический ответ на терапию RAI у пациентов с PTC.

Заключение

Это первое национально репрезентативное исследование, посвященное ассоциации терапии RAI с DSS для пациентов с промежуточным риском PTC в соответствии с критериями ATA и AJCC. Принятие решений RAI следует рассматривать на индивидуальной основе, а не «под одну гребенку» для пациентов с ПТК промежуточного риска; Только пациенты мужского пола, возраст ≥ 45 лет и размер опухоли> 20 мм могут получить пользу от терапии RAI. Однако из-за потенциальных ограничений необходимы дополнительные исследования, включая рандомизированное контролируемое исследование, для подтверждения или корректировки наших результатов.

Ссылки

1. 1.
   Дэвис Л., Велч Х. Г. (2006) Рост заболеваемости раком щитовидной железы в Соединенных Штатах, 1973–2002 гг. JAMA 295: 2164–2167.
2. 2.
   Ашебрук-Килфой Б., Уорд М. Х., Сабра М. М., Девеса С. С. (2011) Распространенность рака щитовидной железы в США по гистологическому типу, 1992–2006 гг. Щитовидная железа 21: 125–134. pmid: 21186939
3. 3.
   Кархилл А.А., Литофски Д.Р., Росс Д.С., Йонклаас Дж., Купер Д.С. и др. (2015) Долгосрочные результаты терапии дифференцированной карциномы щитовидной железы: анализ реестра NTCTCS, 1987–2012 гг.J Clin Endocrinol Metab 100: 3270–3279. pmid: 26171797
4. 4.
   Лю FH, Kuo SF, Hsueh C, Chao TC, Lin JD (2015) Послеоперационный рецидив папиллярной карциномы щитовидной железы с метастазами в лимфатические узлы. J Surg Oncol 112: 149–154. pmid: 26175314
5. 5.
   Brierley J, Tsang R, Panzarella T, Bana N (2005) Факторы прогноза и влияние лечения радиоактивным йодом и внешним лучевым излучением на пациентов с дифференцированным раком щитовидной железы, наблюдаемых в одном учреждении более 40 лет. Clin Endocrinol (Oxf) 63: 418–427.
6. 6.
   Mazzaferri EL, Jhiang SM (1994) Долгосрочное влияние начальной хирургической и медикаментозной терапии на папиллярный и фолликулярный рак щитовидной железы. Am J Med 97: 418–428. pmid: 7977430
7. 7.
   Цанг Р.В., Бриерли Д.Д., Симпсон В.Дж., Панцарелла Т., Господарович М.К. и др. (1998) Влияние хирургического вмешательства, радиойода и внешней лучевой терапии на клинический исход пациентов с дифференцированной карциномой щитовидной железы. Рак 82: 375–388.pmid: 9445196
8. 8.
   Haymart MR, Banerjee M, Stewart AK, Koenig RJ, Birkmeyer JD и др. (2011) Использование радиоактивного йода при раке щитовидной железы. JAMA 306: 721–728. pmid: 21846853
9. 9.
   Айер Н.Г., Моррис Л.Г., Таттл Р.М., Шаха А.Р., Ганли I (2011) Рост заболеваемости вторичным раком у пациентов с раком щитовидной железы с низким риском (T1N0), получающих терапию радиоактивным йодом. Рак 117: 4439–4446. pmid: 21432843
10. 10.
    Kloos RT, Duvuuri V, Jhiang SM, Cahill KV, Foster JA, et al.(2002) Обструкция системы носослезного дренажа в результате терапии радиоактивным йодом при раке щитовидной железы. J Clin Endocrinol Metab 87: 5817–5820. pmid: 12466391
11. 11.
    Klubo-Gwiezdzinska J, Van Nostrand D, Burman KD, Vasko V, Chia S и др. (2010) Злокачественные новообразования слюнных желез и радиойодтерапия при раке щитовидной железы. Thyroid 20: 647–651. pmid: 20470209
12. 12.
    Lee SL (2010) Осложнения лечения рака щитовидной железы радиоактивным йодом. J Natl Compr Canc Netw 8: 1277–1286; Кирилл 1287.pmid: 21081784
13. 13.
    Buffet C, Golmard JL, Hoang C, Tresallet C, Du Pasquier Fediaevsky L, et al. (2012) Система оценок для прогнозирования рецидивов у пациентов с папиллярной микрокарциномой щитовидной железы. Eur J Endocrinol 167: 267–275. pmid: 22648965
14. 14.
    Creach KM, Siegel BA, Nussenbaum B, Grigsby PW (2012) Терапия радиоактивным йодом уменьшает рецидивы папиллярной микрокарциномы щитовидной железы. ISRN Endocrinol 2012: 816386. pmid: 22462017
15. 15.
    Lee J, Song Y, Soh EY (2014) Прогностическое значение количества метастатических лимфатических узлов для стратификации риска рецидива.Мир J Surg 38: 858–862. pmid: 24305921
16. 16.
    Руэл Э., Томас С., Динан М., Перкинс Дж. М., Роман С. А. и др. (2015) Адъювантная терапия радиоактивным йодом связана с улучшением выживаемости пациентов с папиллярным раком щитовидной железы промежуточного риска. J Clin Endocrinol Metab 100: 1529–1536. pmid: 25642591
17. 17.
    Ким С.К., Ву Дж. У., Ли Дж. Х., Пак И, Чхве Дж. Х. и др. (2016) Удаление радиоактивного йода не может снизить риск рецидива папиллярной карциномы щитовидной железы промежуточного риска.Endocr Relat Cancer 23: 367–376. pmid: 26917553
18. 18.
    Хауген Б. Р., Александр Е. К., Библия К. К., Доэрти Г. М., Мандель С. Дж. И др. (2016) Рекомендации Американской ассоциации по лечению щитовидной железы для взрослых пациентов с узлами щитовидной железы и дифференцированным раком щитовидной железы, 2015 г . : Целевая группа по рекомендациям Американской ассоциации щитовидной железы по узелкам щитовидной железы и дифференцированному раку щитовидной железы. Щитовидная железа 26: 1–133. pmid: 26462967
19. 19.
    Sacks W, Fung CH, Chang JT, Waxman A, Braunstein GD (2010) Эффективность радиоактивного йода для лечения рака щитовидной железы низкого риска: систематический анализ рецензируемой литературы с 1966 по апрель 2008 года.Щитовидная железа 20: 1235–1245. pmid: 21062195
20. 20.
    Chow SM, Yau S, Kwan CK, Poon PC, Law SC (2006) Местный и региональный контроль у пациентов с папиллярной карциномой щитовидной железы: конкретные показания внешней лучевой терапии и радиоактивного йода в соответствии с категориями T и N в 6-м издании AJCC. Endocr Relat Cancer 13: 1159–1172. pmid: 17158761
21. 21.
    Ким Х.Дж., Ким Н.К., Чой Дж.Х., Ким С.В., Джин С.М. и др. (2013) Удаление радиоактивного йода не предотвращает рецидивов у пациентов с папиллярной микрокарциномой щитовидной железы. Клин Эндокринол (Oxf) 78: 614–620.
22. 22.
    Lamartina L, Durante C, Filetti S, Cooper DS (2015) Дифференцированный рак щитовидной железы с низким риском и удаление остатков радиоактивного йода: систематический обзор литературы. J Clin Endocrinol Metab 100: 1748–1761. pmid: 25679996
23. 23.
    Moon HJ, Kim EK, Chung WY, Yoon JH, Kwak JY (2011) Минимальное экстратироидное расширение у пациентов с папиллярной микрокарциномой щитовидной железы: это реальный прогностический фактор? Энн Сург Онкол 18: 1916–1923.pmid: 21267788
24. 24.
    Woo CG, Sung CO, Choi YM, Kim WG, Kim TY и др. (2015) Клинико-патологическое значение минимального экстратироидного расширения при солитарных папиллярных карциномах щитовидной железы. Энн Сург Онкол 22 Дополнение 3: S728–733.
25. 25.
    Pitoia F, Bueno F, Urciuoli C, Abelleira E, Cross G и др. (2013) Исходы пациентов с дифференцированным раком щитовидной железы, стратифицированные по риску рецидива согласно Американской ассоциации тироидных ассоциаций и Латиноамериканскому обществу тиреоидов. Щитовидная железа 23: 1401–1407. pmid: 23517313
26. 26.
    Таттл Р.М., Тала Х., Шах Дж., Лебёф Р., Госсейн Р. и др. (2010) Оценка риска рецидива дифференцированного рака щитовидной железы после тотальной тиреоидэктомии и удаления остатков радиоактивного йода: использование ответа на терапевтические переменные для изменения исходных оценок риска, прогнозируемых новой системой стадирования Американской тироидной ассоциации. Thyroid 20: 1341–1349. pmid: 21034228
27. 27.
    Amin MB E S, Greene FL, et al (2016) AJCC Cancer StagingManual (ed 8).Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, Спрингер.
28. 28.
    Cady B, Rossi R (1988) Расширенный взгляд на определение группы риска при дифференцированной карциноме щитовидной железы. Хирургия 104: 947–953. pmid: 3194846
29. 29.
    Hay ID, Bergstralh EJ, Goellner JR, Ebersold JR, Grant CS (1993) Прогнозирование исхода папиллярной карциномы щитовидной железы: разработка надежной прогностической балльной системы в когорте из 1779 пациентов, подвергшихся хирургическому лечению в одном учреждении в период с 1940 по 1989 год. Хирургия 114: 1050–1057; обсуждение 1057–1058.pmid: 8256208
30. 30.
    Ито Й., Мияучи А., Кихара М., Такамура Ю., Кобаяши К. и др. (2012) Взаимосвязь между прогнозом пациента с папиллярной карциномой щитовидной железы и возрастом: ретроспективное исследование в одном учреждении. Endocr J 59: 399–405. pmid: 22374240
31. 31.
    Сугино К., Куре Й., Ивасаки Х., Одзаки О., Мимура Т. и др. (1995) Метастазы в регионарные лимфатические узлы, рецидив лимфатических узлов и отдаленные метастазы при нераспространенной папиллярной карциноме щитовидной железы. Хирургия сегодня 25: 324–328.pmid: 7633123
32. 32.
    Гликсон Э, Алон Э, Бедрин Л., Талми Ю.П. (2017) Прогностические факторы при дифференцированном раке щитовидной железы. Isr Med Assoc J 19: 114–118. pmid: 28457063
33. 33.
    Hankey BF, Ries LA, Edwards BK (1999) Программа надзора, эпидемиологии и конечных результатов: национальный ресурс. Эпидемиологические биомаркеры рака. Пред.

    No related posts.