Солевые компрессы от отеков ног: Солевые повязки при отеках ног

солевой компресс при отеках — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

В поисках идеальной косметики для моей кожи ! Много выбираю,читаю отзывы и планирую приобрести!

Очень люблю экспериментировать )

Что хочу и уже заказала  на данный момент!

Это памятка для себя,что не забыть!

Korres Pomegranate Moisturising Cream-Gel Легкий балансирующий крем с гранатом для жирной кожи

Далее по катом…

Увлажняющий крем с гранатом POMEGRANATE MOISTURISING CREAM-GEL для жирной и
комбинированной кожи от Коррес обеспечивает качественное увлажнение и может
использоваться в любое время суток.
Крем обладает легкой текстурой, хорошо
наносится и быстро впитывается в кожу, восстанавливая естественный баланс кожи и
защищая от негативного воздействия солнечной инсоляции. Крем длительное время
поддерживает гидробаланс кожи, поскольку основан на растительных эмульгаторах,
полностью совместимых с эпидермисом, а так же стягивает поры и регулирует
секрецию сальных желез. Используется после ежедневного очищения.

Делает
кожу ровной, гладкой, матовой, устраняет излишнюю жирность кожи.

Состав.
Масло виноградных косточек, масло ореха макадамия, масло оливы, экстракт
граната, цинк, увлажняющий комплекс Moist-24.

Способ применения. Нанести
на кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз.

Цена у нас от 1200-2000р .

По отзывам 99% кто пользовался ,поют ему диферамбы!

Ура! заказала,едет…

Korres Sunscreen Anti spot Face Cream Red Grape SPF 30 50ml

Солнце­защитный антивозрастной крем для лица про­тив пигментных пятен Красный Виноград SPF 30

Солнце­защитный крем для лица с очень высокой сте­пенью защиты от солнца защищает от УФA и УФБ-излу­чения предотвращает фотостарение и появле­ние пигментных пятен, одновременно обладая анти­оксидантными свойствами. Крем идеален для фото­чувствительной кожи, а также подходит для зре­лой кожи.

Особая формула:
64.5% нату­ральных компонентов, запах не вызывает алле­ргии, без синтетических красителей, сили­кона, фталатов.

Ингридиенты:
Кра­сный виноград с богатым содержанием анти­оксидантов-антоцианов и танинов, эффекти­вно защищает эпидермиальные клетки от фото­старения.
Экстракт корня Куркумы дли­нной – антиоксидант, который борется с разру­шительным воздействиемУФ-лучей и воспале­нием кожи, выравнивает тон кожи;
Деле­нтиго (Delentigo) – комплекс экстракта Кре­сс-салата и соевых изофлавонов, предотвра­щающий и регулирует образование возрастных пятен и выра­внивает тон кожи;
Бета-Глюкан (полиса­харид) – защищает от фотостарения
При­родный Витамин E – антиоксидант, обладает увла­жняющим действием
Провитамин B5 – обла­дает увлажняющим действием
Масло Жожо­ба – обладает увлажняющим действием, сохра­няет кожу нежной и мягкой.

Солнце­защитный антивозрастной крем для лица про­тив пигментных пятен с красным виноградом SPF 50 иде­ально подходит для фоточувствительной кожи. Сре­дство протестирован о дерматологами. Не вызыва­ет появление угревой сыпи, Водо- и Потостойкий.

Применение

Наносить на лицо перед выходом на солнце

Заказала.Едет…

Korres Yoghurt Cooling Gel 150ml

Гель охлаждающий после солнца для лица и тела с йогуртом 150 мл

Korres Yoghurt Cooling Gel – Ультра охла­ждающий и успокаивающий крем-гель, сло­вно нежное прикосновение, осве­жит и придаст ощущение комфорта коже лица и тела.
Йогу­рт, натуральный источник лакто­зы, протеинов, витаминов и мине­ралов, увеличивает содержание вла­ги в верхних слоях кожи, мгно­венно успокаивает, снимает покра­снение и чувство жжения.
Экстра­кты ивы и фенхеля, обладающие пре­восходными противовоспалительными и сни­мающими раздражение свойствами, восста­навливают кожу после негативно­го теплового воздействия солнца.

Применение

Наносить на лицо и тело после приня­тия солнечных ванн. Для сильно раздра­женной кожи можно повторить нане­сение 2-3 раза. Для максимально охла­ждающего эффекта рекомендуется хра­нить гель в холодильнике.

Компоненты

•Йогурт с большим процентом жирности
•Экстра­кт ивы
•Экстракт фенхеля
•Про-вита­мин В5
•Масло календулы
•Ма­сло сладкого миндаля

Заказала,едет

Tosowoong Pore RX Tightening Serum

Серум для проблемной кожи.

Действие:
– отбеливает
– эффктивно сужает поры
– увлажняет
– придат цвет тусклой коже
– борется с высыпаниями

Очень хвалят!

около -1000р Корея

Лосьон HadaLabo GOKUJYUN Super Hyaluronic Acid

Описание:  HadaLabo Gokujyun Super Hyaluronic Acid Moisturising Lotion лосьон 170мл

Легендарный Hada Labo лосьон с гиалуроновой кислотой заявлен как номер 1 в Японии с продажей бутылочки средства каждую 4 секунду.

Подходит для любого типа кожи, в том числе для чувствительной.

Гиалуроновая кислота представляет собой полисахарид, являющийся естественным компонентом межклеточного вещества в коже и соединительной ткани человека. Уникальной особенностью гиалуроновой кислоты является способность всего одной ее молекулы удерживать до 1000 молекул воды. Именно поэтому гиалуроновая кислота пользуется заслуженной популярностью в косметологии и эстетической хирургии. Гиалуроновая кислота помогает коже поддерживать оптимальные показатели упругости, увлажненности и эластичности. А ведь именно это продлевает красоту и молодость кожи. Гиалуроновая кислота помогает удержать влагу в коже.

Продукты HadaLabo линейки “Gokujyun”  содержат нано-гиалуроновую кислоту высшего качества (у молекулы которой мощность удержания воды вдвое больше, чем у простой  гиалуроновой кислоты)

Продукты HadaLabo не содержат ароматизаторов,  красителей,  минерального масла и спирта и  подходят для самой чувствительной  кожи.

Быстро впитывается,не засоряет поры, обладает матирующим эффектом, снимает покраснения и раздражения. В составе янтарная кислота, оказывает мощнейшее оздоровительное действие, не вызывая побочных эффектов/привыкания. Не имеет запаха, прозрачный, не липкий.

Лосьоны идеальны для нанесения под любой ВВ крем!

Способ применения:  Использовать после очищения кожи.  Вылить немного средства  на ладони и нанести на лицо похлопывающими движениями.

Состав:  Water, Butylene Glycol, Glycerin, PPG-10 Methyl Glucose Ether, Disodium Succinate, Methlyparaben, Sodium Hyaluronate, Hydroxyethylcellulose, Succinic Acid, Sodium Acetylated Hyaluronate

Объем: 170мл

Производство: Япония
Стоимость 1200р в интернет-магазине в Москве

Innisfree O2 Pore Mask Pack 45мл

Кислородная маска для очищения пор с мятой

Кислородная маска для очищения пор с мятой – разработана специально для использования на Т-зоне и вокруг носа (вы можете использовать ее на все лицо).

Экстракт мяты поможет эффективно и глубоко очистить поры, оставляя кожу чистой и красивой.

При нанесении маска реагирует на температуру кожи и начинает вспениваться. Это позволяет компонентам маски действовать эффективнее. За счет микро-массажа кожи пеной происходит глубокое очищение кожи от примесей и загрязнений. Примененние маски  способствует повышению микроциркуляции крови, что регенерирует кожу и возвращает ей здоровое сияние здоровой кожи.

Отлично питает и увлажняет кожу. Сужает расширенные поры. Идеально очищает лицо, проникает глубоко в поры, освобождая их от загрязнений. Кожа сохраняет здоровый вид на протяжении всего дня.

Способ применения: После очищения нанести маску на кожу избегая глаз и губ. Через 10-15 минут смыть теплой водой.

Производство: Корея

Объем: 45мл

Стоимость до 650р . Очень хвалят!

Заказала,едет..

Mizon UV Mild Sun Block SPF35/PA++

КРЕМ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ

Увлажняет, предотвращая пересыхание кожи под воздействием солнечных лучей, эффективно предотвращает фотостарение кожи.

Имеет легкую текстуру, без жирного блеска и липкости. Абсолютно не заметен на лице, позволяет коже дышать, не забивает поры. Имеет МАТОВЫЙ финиш.

Растительные экстракты цветов арники, полыни и тысячелистника успокаивают кожу и помогают противостоять воздействию солнца и загрязнений.

Предоставляет широкий спектр защиты от UVA и UVB лучей и защищает чувствительную кожу от загрязнений, образуя пленку-барьер на коже.

Антиоксиданты в составе (экстракт малины) укрепляют защитные свойства кожи, снимает покраснения, повышает упругость.

Превосходит аналоги аптечных линеек солнцезащитных средств.

Применение: Нанести необходимое количество крема на открытые участки кожи и распределить до полного впитывания.

Страна -Корея

стоит около -400р

Отзывы хорошие!

Заказала,едет…

Holika Holika 3 seconds starter hyaluronic acid

Увлажняющий стартер с гиалуроновой кислотой

Увлажняющий “Стартер” с гиалуроновой кислотой – уникальное средство 2 в 1 –
увлажняющая гиалуроновая сыворотка + увлажняющая база под макияж

3
секунды на увлажнение кожи! Уровень влажности кожи после умывания уменьшается с
огромной скоростью. Уже через 3 секунды влажность кожи снижается на несколько
процентов. А через 30 секунд – в 2 раза!!! Т.е. в течение первых секунд после
очищающих кожу процедур необходимо ее увлажнить, иначе кожа пересыхает и от
этого стареет.

Стартер с гиалуроновой кислотой увлажняет и замедляет
процессы старения кожи. А все благодаря главному увлажняющему ингридиенту в
составе – гиалуроновой кислоте, которая из-за своих уникальных свойств
удерживать влагу является одним из самых эффективных увлажнителей в кремах.
Помимо этого гиалуроновая кислота обладает регенерирующей, противовирусной,
бактерицидной, ранозаживляющей активностью.

Питает и разглаживает кожу,
позволяет добиться моментального эффекта разглаживания морщин и улучшить цвета
лица.

Применять сразу же после умывания и очищения, затем по желанию
крем.

Для всех типов кожи.

Оснащен удобным дозатором.

Объем
150 мл.

Корея. Всем нравится!

Заказала,едет..

DARPHIN SERUM ANTI-POCHES ET ANTI-CERNES YEUX 15 ML

Сыворотка для контура глаз против темных кругов и отеков

заказала,едет..

описание:
Darphin Сыворотка для контура глаз против темных кругов и отеков Darphin
Невесомая формула обеспечивает мгновенную впитываемость. Высокоэффективная сыворотка успокаивает и разглаживает кожу вокруг глаз, уменьшает видимость отеков и темных кругов, кожа выглядит свежей и отдохнувшей. Подходит для тех, кто носит контактные линзы.
Советы по применению:
Одно нажатие дозатора для каждого глаза (кожа должна «купаться» в средстве), наносить похлопывающими движениями двигайтесь от внутреннего уголка глаза к внешнему, не растягивая кожу. Использовать утром и вечером.

Состав:
Активные ингредиенты: Eyeliss, пептиды, экстракты страстоцвета и розы.
INCI: Water, Pentylene Glycol, N-Hydroxysuccinimide, Passiflora Incarnata Flower Extract, Palmitoyl Oligopeptide, Palmitoyl, Tetrapeptide-7, Dipotassium Glycyrrhizate, Hesperidin Methyl Chalcone, Dipeptide-2, Rosa Centifolia Flower Extract, Sodium Hyaluronate, Propylene Glycol, Steareth-20, Glycerin Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Sodium Hydroxide, Citric Acid, Sodium Citrate, Sodium Dehydroacetate, Disodium Edta, Phenoxyethanol, Geraniol, Citronellol.

Он всем нравится!! Снимает отёчность(моя проблема по утрам(((()

Вообщем работает!

Дороговат ( но можно заказать из Франции ,гораздо дешевле

PLANTER’S ALOEVERA CREME VISAGE MATIFIANTE 24H

Крем матирующий 24-часового действия

Активный растительный комплекс Алое-Вера и лимона в сочетании с растительными AHA(-альфа) и BHA (-бета- гидрокислотами), нормализует деятельность сальных желез, стимулирует процесс регенерации, оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие. Крем обладает легким матирующим эффектом. В результате применения исчезают угри и черные точки, другие дефекты кожи, возвращается природная свежесть и сияние кожи.

Способ применения: рекомендуется использовать на очищенную кожу ежедневно утром и вечером.

Основные ингредиенты: Алое вера гель, лимонная кислота, вода тимьяна био, лавандовая вода био, масло арганы био, экстракт Императы цилиндрической, экстракт ламинарии, смесь естественных антиокислителей, UVA и UVB фильтры.

Объем: 50 мл

Только положительные отзывы! И приятная цена (в пред.800р)

VICHY EMULSION CAPITAL SOLEIL 50SPF 50ML

Солнцезащитная матирующая эмульсия для лица SPF 50

Показания к применению:

Для комбинированной и жирной кожи.

Очень высокая степень защиты от вредоносного влияния солнечных лучей для кожи склонной к жирности и появлению блеска.
Подходит для чувствительной кожи женщин и мужчин.

Глубокая клеточная защита
Система УФ-A / УФ-B фильтров + витамин E и термальная вода Vichy.

Формула обогащена минералами: оксидом кремния и диакалитом, которые матируют кожу и борются с появлением жирного блеска.

Текстура:

Очень легкая эмульсия, быстро впитывается, не оставляет жирного блеска и ощущения липкости.

Использование:

Наносите солнцезащитное средство непосредственно перед выходом на солнце. Для поддержания защиты регулярно и в достаточном количестве повторяйте нанесение средства, особенно поле купания, интенсивных физических нагрузок, а также после вытирания полотенцем.

При попадании средства в глаза немедленно и тщательно промойте их водой.

Безопасность:

Не содержит парабенов. Некомедогенно.
Подходит для чувствительной кожи. Протестировано под контролем дерматологов.
Полностью соответствует европейским требованиям к солнцезащитным средствам

К Виши всегда была равнодушна и не доверяла. Но про этот крем очень хорошо отзываются. Те кто был  в Дубае в 50 гр. жару и он действительно работал! 

Та-ДАм… Самый дрогой крем!!!

Но я нашла выход его попробовать)))

Крем для век OHUI OHUI The First Cell Revolution Eye Cream 

Крем для кожи вокруг глаз из люксовой линейки “The First” на основе факторов роста и стволовых клеток 

Данный крем рекомендуют для анти-возрастной “регенерации-реанимации” кожи век, когда необходим эффективный и даже агрессивный уход.
Коме того, подобные кремы можно использовать превентивным курсом против старения.

Текстура крема достаточно плотная, даже тяжелая, но сделано это сознательно, так как использование этого крема предусматривает НЕ прямое нанесение на веки, а предварительное разогревание крема между подушечками пальц до получения теплой эластичной массы.

Наносится широкими легкокасающими вбиваниями вокруг области глаз.

Отзывы

Полная версия этого крема стоит от 130 долларов и до 280 долларов.за баночку

но в Корее можно приобрести пробники 1 мл (10 шт) за 10 долларов!))

Заказала,едет..

Пока это мои хотелки. Что-то уже заказано,а что-то в планах

Всякие скрабы,чистилки и маски  я себе уже подобрала !

Ночные крема тоже подобраны для моей кожи (там уже тяжёлая артиллерия))

А здесь обзор моих средств для лица их не много ,но они мне нравятся))

Умывалка

 Kanebo Naive пенка для умывания с экстрактом алоэ 110 г

Нежная пенка с экстрактом алоэ бережно и тщательно очищает поры, не нарушая естественный баланс кожи. Подходит для нормальной и жирной кожи.

• Содержит моющие вещества аминокислотной группы, которые эффективно адсорбирует любые загрязнения и избыток жировых веществ, выделяемых кожей.
• Натуральный экстракт алоэ хорошо увлажняет кожу и предотвращает эффект стягивания после умывания. Ваша кожа сияет чистотой и здоровьем.
• Предотвращает возникновение прыщей.
• Удерживает влагу в коже.

Способ использования: выдавить необходимое количество средства на ладони, вспенить, нанести на лицо и смыть водой.

Состав: вода, миристинат калия, глицерин, миристиновая кислота, стеарат калия, лаурамид DEA, стеарат глицерил (SE), стеариновая кислота, кокоил метил таурин натрий, PEG-32, PEG-6, касторовое масло, фосфат натрия, экстракт алоэвера-1, полиглицерил-6, лаураил глутаминат натрия, соли эдетовой кислоты, бензоат, отдушка

Отличная пенка: всё смывает до скрипа ,не сушит,нет плёнки на лице после умывания. Я умываюсь вместе сс губкой Конняку/

CALMIA — Oatmeal Therapy Cleansing Oil, Лечебное гидрофильное очищающее овсяное масло 200 мл

Глубоко очищает поры, удаляя из них кожный жир и отмершие клетки.
Содержит различные виды растительного экстракта (оливковое масло, миндальное масло, масло виноградных косточек, масло жожоба, масло примулы вечерней, экстракт ивы, экстракт папайи), а так же овсяное масло для мягкого очищения и увлажнения.
Подходит для снятия макияжа, в т.ч. водостойкой косметики и ББ крема.

Мне нравится,отличное!

Персиковая скатка Baviphat Peach All in One Peeling Gel

Оооо… это моя любовь с первого раза и нюха и взгляда!! Ничего лучше не пробовала. И всех на него подсадила))

Ещё есть такой

TURN AGAIN PEELING GEL 28.3 

Особый уход пилиг-геля с морским водорослями, чисто и мягко удаляет мертвые клетки кожи. Делает кожу здоровой и сияющей. Содержание EGF, способствует ускорению обновления кожи, делая кожу мягкой и нежной.
Пилинг-гель используют после основного мытья. Наносят на лицо массажными движениями, избегая области вокруг глаз и губ. А потом смыть теплой водой. Массировать пальцами легкими круговыми движениями, массаж должным быть легкий, т.к. сильный массаж может стать причиной покраснения и раздражения даже у здоровой нормальной кожи. Если ваша кожа особенно чуствительна, нужно быть особенно осторожными! Использовать 1 раз в неделю! Можно использвать и на других участках кожи. Основные ингредиенты CellActisome, Biofactor8000, экстракт гинкго билоба, аденозин фосфат Циклические, кора ивы экстракт аира Экстракт корня, EGF, Honey Extract.

Достойный конкурент персику. Я их чередую .

по отзывам всем нравится!

Лимони.

Средство для снятия макияжа “Make Up Remover” Травы Тосканы 100 мл

Средства для снятия макияжа Limoni Травы Тосканы специально предназначены для деликатного удаления косметики. Легко удаляют пигменты и красители, входящие в состав декоративной косметики , а также мельчайшие загрязнения, накопившиеся за день, и готовят ее к дальнейшему уходу.
Средства для снятия макияжа Limoni обладают приятным ароматом.

Удобный компактный флакон с колпачком-дозатором не займет много места в косметичке и позволит использовать средство в путешествии, на отдыхе или на работе.

Стоит копейки,но со свей задачей полностью справляется. не вижу смысла переплачивать и покупать что-то другое после его использования

Nuxe eau demaquillante micellaire

Нюкс очищающая вода с лепестками роз

Закончился( закажу снова

Нюкс Очищающая вода с эктсрактами трех роз для лица и контура глаз

подходит для любого типа кожи, даже чувствительной.

Снимает макияж одним движением, не требует смывания.

Смягчает. Без спирта и ароматизаторов.

Нежная очищающая вода с экстрактом трёх роз, экстрактом зелёного чая и мягкими поверхностно-активными веществами, которая легко снимает макияж с кожи лица и контура глаз благодаря одному движению. В состав формулы не входят ни спирт, ни искусственные ароматизаторы, подходит для людей, использующих контактные линзы.

Применение

Наносить ватным диском на кожу лица и шеи. Не требует смывания.

Совет Нюкс

• Если глаза отекли, сделайте свежий компресс на глаза, смоченный в Очищающей воде.

• Для активизации микроциркуляции, охладите очищающую воду перед применением.

Обожаю её! когда есть время делаю компресс с ней (у меня есть спец тряпочки-маски для замачивания)

Биодерма Себиум

Себиум h3O мицелловый раствор

Описание

мне нравится. идеально для жирной кожи,не стягивает,но отлично подсушивает маленькие воспаления (подавлю,потом протираю ,немного пощипывает)

Mistian fasial mist

описания на русском нигде нет( супер термальная водичка!

anti age  первые морщинки ,для всех типов кожи.

пользоваться можно поверх макияжа, и вообще когда хотите. очень освежает. прям попшикала и проснулась)

Uriage gommage integral Гоммаж для лица и тела

Очищает поверхность кожи, удаляя омертвевшие клетки, выравнивает кожный рельеф. Стимулирует обновление клеток..

Отличный пиллинг для тела!

The skin house wrinkle collagen cream Крем с морским коллагеном

Антивозрастной крем Wrinkle Collagen Cream с коллагеном питает кожу, восстанавливает эластичность тканей, разглаживает морщины, подтягивает и оживляет тусклую, потерявшую упругость кожу и замедляет процессы старения.

Коллаген является основным компонентом матрикса соединительных тканей, и с возрастом его количество в коже падает. Гидролизованный коллаген, входящий в состав крема, способствует восстановлению упругости и эластичности, увлажняет и улучшает влагоудерживающие свойства кожи, разглаживает мимические морщины и подтягивает кожу.

В состав крема также входят масла семян макадамии и семян камелии, богатые жирными кислотами, питающие, защищающие и восстанавливающие увядающую кожу; экстракт каму каму и экстракт ягод асаи, придающие коже тонус и жизненные силы. Аденозин, входящий в состав, сертифицирован KFDA как эффективный антивозрастной ингредиент, разлаживающий морщины и замедляющий старение.

Фильтрат улиточного секрета в составе крема ускоряет регенерацию, улучшает плотность и тонус кожи, уменьшает расширенные поры. Растительные экстракты (тимьяна, томата, цветков эдельвейса, корня пиона, цветов жимолости) оказывают антибактериальное, противовоспалительное, успокаивающее и антиоксидантное действие.

Крем питает и ухаживает за кожей с возрастными изменениями, увлажняет, улучшает ее текстуру, смягчает, делает упругой и здоровой. 

Несмотря на довольно суровое описание этот крем мне идеально подошёл как дневной. Очень ровно ложится и быстро впитывается. Кожа после нанесения бархатная и напитанная .

Skin watchers green snail wrinkle away peptide eye cream

1. Эффективное средство для лечения морщин, периорбитальной отечности и темных кругов под глазами. 
Эта премиум-крем для глаз способствует регенерации и омоложению кожи, а также задерживает процесс старения через последующий регенеративный эффект концентрата секреции улитки.

2. Adenosine, Palmitoyl Tripeptide-5 и Copper Tripeptide-1 эффективно снимают напряженность кожи лица предотвращая появление морщин.

3. Натуральные экстракты  Camellia Sinensis, Witch Hazel, Guajave soothes успокаивают раздраженную и увлажняют сухую кожу.

4. EuroNape(Usnea, Sichuan pepper, Wind flower), природные консерванты полученные ультразвуковым методом отлично взаимодействуют даже с чувствительной кожей.

Полный состав:

Water, Canola Oil, Glyceryl Stearate, Polysorbate 60, PEG-100 Stearate, Sorbitan Stearate, Cetearyl Alcohol, Snail Secretion Filtrate, Stearic Acid, Beewax, Palmitoyle Tripeptide-5, Adenosine, Copper Tripeptide-1, Carthamus Tinctorius(Safflower) Seed Oil, Carbomer, Triethanolamine, Lavandula Angustifolia (Lavender) Extract, Hamamelis Virginiana(Witch Hazel) Extract, Chamomilla Recutita(Matricaria) Flower Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Psidium Guajava Fruit Extract, Glycine Soja(Soybean) Seed Extract, Zanthoxylum Piperitum Fruit Extract, 1,2-Hexanediol,  Pulsatilla Koreana Extract, Fragrance, Usnea Barbata (Lichen) Extract.

Продукт для всех типов кожи, нуждающихся в антивозрастном уходе.

Как применять:

Небольшое количество крема нанести на область вокруг глаз. Легко, не втирая, вбить в кожу. Применять ежевечерне перед сном.

Объем: 30 мл.

Пользуюсь. Нравится!

Гель Миллениум Нео (Gel Millenium Neo)

Гель Миллениум Нео — высокоэффективное косметическое средство из Франции

Гель Миллениум Нео используется, как:

• Омолаживающее средство, которое разглаживает морщины и глубоко увлажняет кожу, активно улучшая цвет вашего лица. Гель Миллениум Визион повышает плотность и эластичность кожи и насыщает ее живительной влагой. Гель делает кожу более упругой и гладкой, а также оказывает эффект легкого и приятного лифтинга, аккуратно подтягивая кожу и улучшая рельеф лица.

• Средство для проблемной кожи: Гель Миллениум Нео регулирует секрецию сальных желез, а его активные компоненты обладают такими свойствами, как: противовоспалительное, антибактериальное, противоаллергическое. Гель повышает защитные свойства кожи и ее иммунитет, укрепляя стенки сосудов и устраняя шелушение. Применяется в комплексном лечении угрей, прыщей, акне и при различного рода воспалительных процессах. Кроме того, он заметно помогает уменьшить высыпания на коже.

• Ранозаживляющее средство и как средство от ожогов: Гель Миллениум Нео очень эффективно помогает в заживлении ран и регенерации кожи. Его применение позволяет свести к минимуму образование шрамов и рубцов после различного рода ожогов, или вообще их избежать. Поэтому Гель Миллениум Нео по праву носит звание „спасательного“ средства.

Рекомендации по применению: В целях омоложения и предупреждения старения Гель Миллениум Нео используется ежедневно: за полчаса до сна. Следует нанести 1-2 капли Геля на очищенную кожу лица, преимущественно на те участки, которые требуют особой заботы. В первые дни применения Геля Миллениум Vision, а также для более активного омоложения кожи и разглаживания морщин, можно повторять процедуру и утром. Людям с чувствительной кожей рекомендуется применять Гель Миллениум Нео один раз в день, только на ночь.
Форма выпуска: флакон с безвоздушной аэропомпой, 50 мл.

Это моя любовь навеки! Очень дорогая любовь,но он того стоит!

Его описание полностью соответствует действительности!

Пользуюсь им на ночь

Маски …

их у меня тьма-тьмущая

Innisfree jeju volcanic pore clay mask

маска с вулканической глиной

маска с вулканической глиной интенсивно абсорбирует кожный жир, очищает и стягивает поры. Вулканическая глина получена из лавы вулкана на острове Чеджу. Этот чистый и редкий ингредиент интенсивно очищает даже сильно закупоренные поры и удаляет угри.

Неплохая,нравится,пользуюсь

Mqan oil control mung

какая-то грязевая маска,для жирной кожи. очень быстро успокаивает и подсушивает лицо.

Маска ночная  I.MYSS A.Care Soothing Sleeping Mask

Еще одно особенное средство из азиатской косметики – ночная маска.

Ремонтирует Ваше лицо, пока Вы спите!

Ночная маска I.MYSS A.Care Soothing Sleeping Mask- специальное средство для кожи, которой нужна экстренная помощь.

Маска в виде нежного водянистого геля, не утяжеляет жирную кожу, но при этом прекрасно увлажняет сухую, насыщая ее потоком влаги.
Мадекасоссид (производное от центеллы азиатской), входящий в состав маски, обладает удивительными свойствами- заживляет даже долго незаживающщие кожные раны, ожоги и вылечивает различные кожные заболевания.Благодаря ему восстанавливается естественный процесс регенерации и защитная способность кожи – выравнивается ее текстура.
К тому же, оказывается влияние на хронические воспаления кожи и создается антистрессовый барьер. Помогает реорганизации внеклеточного матрикса, увеличивая связь между эпидермисом и дермой, сохраняя функциональные и физические свойства кожи.
Укрепляет стенки капилляров и стимулирует кровообращение. Нормализует жировой и водно-солевой обмен.

Также содержит витамин С и лимонную траву.

Маска легко наносится, слегка белесой консистенции, приятно пахнет свежим лимончиком, не липнет.

Объем 80мл.

Способ применения: нанести небольшое количество средства на очищенную кожу перед сном. Утром смыть теплой водой

Отличная!

Ещё куча всяких одноразовых, увлажняющих масок !!

Не буду про них писать,хватит

Солевой компресс поможет быстро снять отек с лица утром

Отек лица по утрам не такая редкая проблема. Встречается она часто и у мужчин и у женщин. Причины этого неприятного явления Вам может назвать только врач. Но, иногда его помощь не требуется, если Вы, например, поздно легли спать, выпили накануне слишком много жидкости, ели солёные продукты и т. п. Лицо с утра отекает и после алкоголя. Но, это, как говорится, совсем другая история. Если у Вас со здоровьем всё в порядке и отек лица у Вас появляется редко, или вообще в первый раз, то этот метод для Вас. Он хорошо работает и быстро помогает привести лицо в порядок.

Как избавиться от отека лица утром? Домашняя скорая помощь для решения проблемы

Народных средств для решения этой проблемы предостаточно. В этом Вы можете сами убедиться, поискав соответствующую информацию в интернете. Я хочу в эту копилку добавить ещё один способ – солевой компресс.

Как сделать солевой раствор для компресса?

Чтобы привести лицо в порядок, многие принимают мочегонные средства. Но они воздействуют на причину изнутри. Мы же приготовим солевой раствор, который поможет существенно ускорить процесс избавления от отёков снаружи. Для его приготовления Вам понадобится всего лишь:

1. соль
2. вода

Соль растворяем в воде, чтобы получился очень крепкий солевой раствор. Это тот случай, когда, как говорится, «кашу маслом не испортишь». Только в нашем случае вместо каши выступает вода, а вместо масла – соль.

Читайте также: Отекает лицо и глаза по утрам. Что делать? Вам поможет овсяный отвар с мёдом

Как сделать солевой компресс на лицо?

Берём полотенце, смачиваем его в крепком солевом растворе, немного отжимаем (чтобы с него не текло) и прижимаем минут на 10 к лицу. Вот, собственно говоря, и вся хитрость.

Читайте также: Как быстро с утра убрать отеки под глазами? 4 простых варианта

Что даёт такой компресс?

Даже без применения мочегонных эта процедура работает очень хорошо. Соль, как известно, хорошо впитывает влагу. То же самое происходит и с лицом. Соль как будто вытягивает из него лишнюю воду, отёк спадает и лицо становится свежим.

Читайте также: Как быстро привести лицо в порядок перед праздником и придать ему отдохнувший вид?

Что ещё можно сделать для быстрого избавления от таких отёков Вам расскажут вот в этом видео.

А из этого видео Вы узнаете о пользе солевых повязок. Тоже советую посмотреть.

P.S. Расскажите своим друзьям как можно быстро убрать отёк с лица. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Согревающие компрессы – один из методов китайской медицины — Российская газета

Специалисты традиционной китайской медицины считают, что тепло улучшает кровообращение, чем помогает избавиться от боли. Поэтому в китайской медицине широко используются согревающие компрессы. Здесь не требуется сложных правил или особых приготовлений – нужны обычная горячая вода и полотенце.

Чем же хороши теплые компрессы? При простуде или насморке можно сделать согревающий компресс для носа и хорошенько продышаться теплым паром – через несколько минут заложенность носа пройдет. Компресс согревает и увлажняет носовую полость, облегчает носовое дыхание.

Темные круги под глазами, появляющиеся после бессонной ночи, образуются из-за плохого кровообращения. Конечно, чтобы избавиться от них, можно пользоваться дорогостоящим кремом для области вокруг глаз, но куда проще сделать обычный компресс. Тепло улучшит кровообращение в зоне вокруг глаз. Лучше всего делать такой компресс в течение 15 минут перед сном. Он поможет не просто устранить круги под глазами, но и избавиться от синдрома сухих глаз.

А для улучшения сна положите полотенце в теплую воду, немного отожмите и разотрите спину вдоль позвоночника, при этом уделяйте особое внимание шейному и грудному отделу. Растирайтесь в течение пяти минут. Это поможет снять напряжение, спазм мышц и мягких тканей, вы расслабитесь и будете крепко спать всю ночь.

Фото: Медиакорпорация Китая

Долгое время, проведенное за компьютером, влечет за собой ноющие боли в шейном отделе. Рекомендуется прогревать эти места горячим полотенцем. Следует охватить и боковые зоны между ухом и ключицей, такой компресс нужно держать в течение 10 минут.

Прогревание горячим полотенцем помогает и при растяжении сухожилий шейного отдела позвоночника. Положите горячее полотенце на больное место, при этом делайте медленные вращательные движения шеей.

Прогревание горячим полотенцем поясничной области также облегчит боль, расслабит мышцы поясничного отдела. Страдающим от болей в пояснице лучше отказаться от мягких диванов и спать на жесткой постели. При поясничной боли рекомендуется сначала сделать холодную примочку, а потом согревающий компресс. Однако постоянно поясницу лучше держать в тепле.

При менструальных болях китайские врачи советуют наложить согревающий компресс на низ живота – он поможет избавиться от застоя крови и утолит боль.

Конечно, согревающий компресс – это не панацея. И поможет он далеко не во всех случаях и не каждому. Людям с чувствительной кожей, престарелым, детям, страдающим от диабета или паралича, согревающие компрессы лучше не делать без специальной рекомендации врача. Особое внимание нужно уделять температуре полотенца: оно не должно быть слишком горячим. Температура должна быть в пределах 40-50 градусов. Процесс нагревания длится около 20 минут. Если согревающий компресс прикладывают к чувствительной или болезненной поверхности, компресс должен быть прохладнее. Во время прогревания необходимо все время следить за состоянием кожи на месте нагрева. Страдающим от кожных заболеваний и тем, у кого на коже есть воспаления, горячие компрессы противопоказаны, так как тепло обостряет симптомы и способствует размножению бактерий.

Не всякую боль можно снять прогреванием. Оно используется в основном при “болезнях холода”, обычными симптомами которых является избыток “внутреннего жара”, боязнь жары, плохой запах изо рта, запоры. А вот после повреждения мягких тканей, например, при растяжении мышц, горячие компрессы не рекомендуются в течение первых 24-48 часов.

Согревающий компресс поможет при дискомфорте и боли, но это далеко не чудодейственное средство. Он играет при лечении вспомогательную, а не основную роль.

Дёшево и сердито. Какую косметику заменит соль? | Секреты красоты | Здоровье

Наш эксперт – врач-дерматокосметолог Марина Нарышкина.

Соль в качестве косметического ингредиента подходит людям любого возраста и типа кожи для решения большинства проблем с внешностью.

Универсальный продукт

Соль подходит для следующих косметических процедур.

Борьба с прыщами. Соль – отличный антисептик и бережёт от вредных бактерий не только огурцы в банках, но и нашу кожу. Поэтому умываться подсоленной кипячёной или фильтрованной водой – хорошая профилактика угревой сыпи и вообще прекрасный способ дезинфекции кожи.

Стягивание расширенных пор. С этой целью пригодятся косметические маски с солью, смывать которые можно также слегка подсоленной водой.

Увлажнение и питание кожи. Особенно для этой цели хороша богатая микроэлементами морская соль. На её основе можно сделать отличный тоник – всего-то и надо добавить её в минеральную воду (на стакан воды – 3 чайные ложки соли). Остаётся лишь перелить жидкость во флакон с пульверизатором – и можно пользоваться.

Отбеливание и очищение кожи. Соль, смешанная со сметаной, маслом и другими ингредиентами, подходит не только в качестве пилинга лица, но и в виде скраба для тела, рук, ног. Отлично помогает избавляться от ороговевшей кожи и мозолей.

Устранение излишней жирности кожи. Скраб из соли (если она мелкая, а не крупная) впитывает лишний жир, но при этом не травмирует лицо. Однако делать солевые скрабы ни в коем случае нельзя, если на коже есть ранки или присутствуют воспалённые угри и прыщи, иначе можно быстро разнести инфекцию по всему лицу. Не стоит использовать скраб с солью чаще двух раз в неделю – для обладателей жирной кожи и раза в неделю – тем, у кого кожа нормальная. При сухой коже такие скрабы не показаны вовсе.

Омоложение, борьба с морщинами. Секрет в том, что соль раздражает кожу, вызывая к ней прилив крови и усиливая деление клеток эпидермиса. Это ускоряет регенерацию кожи. Достичь этого эффекта помогают солевые маски. Кстати, присутствие соли в любой косметической маске усиливает биодоступность её ингредиентов. Полезно и умывание солёной водой. Причём лучше всего действует контрастное умывание (тёплое и холодное). Можно делать и горячие солевые компрессы, нанося на лицо, предварительно защищённое питательным кремом, смоченное в солёной воде (2 ст. ложки поваренной соли на 1 л кипятка) и хорошо отжатое махровое полотенце.

Избавление от отёков. Ведь соль хорошо выводит влагу из тканей. Чтобы избавиться от мешков под глазами, можно положить на веки смоченные в слабом солевом растворе и отжатые ватные диски. Главное – плотно закрыть глаза.

Улучшение тонуса и повышение упругости кожи. Поэтому солевые обёртывания и скрабы, а также ванны с солью активно применяют для борьбы с целлюлитом.

Не простая, а морская

Можете использовать и обычную поваренную соль. Но лучше подойдёт соль морская. Ведь она ещё богаче минералами и микроэлементами (содержит натрий, калий, кальций, магний, а также литий, железо, йод, медь, хром). Однако, прежде чем применять этот продукт, нанесите крепкий раствор соли на локтевой сгиб и подержите минут 5–10. Если кожа не покраснеет и не пойдёт сыпью, значит, на соль нет аллергии. И можно её смело использовать на благо своей красоте.

Морская соль – хорошее средство против стресса, так как она стимулирует вегетативную нервную систему, улучшает обмен веществ и активизирует деятельность шишковидной железы (эпифиза). Поэтому ванны с ней хороши не только в косметических целях. Но, чтобы от таких процедур организму была лишь польза, не стоит сидеть в ванне больше 15 минут и подогревать воду выше 35–38 °C.

Кстати

Злоупотреблять солью вредно даже при наружном использовании. Поэтому солевые ванны запрещены людям, имеющим проблемы с давлением (гипертоникам и гипотоникам), варикозным расширением вен, тромбозами, опухолями, а также будущим мамам.

Солёные маски

Лосьон для проблемной кожи. Смешать 200 г травяного отвара (ромашка, календула, зверобой, лавр, кора дуба), 2 ч. ложки лимонного сока, 2 ч. ложки соли, 1 ст. ложка водки. Использовать утром и вечером.

Маска для жирной кожи. Половину яичного белка смешать с 1 ч. ложкой соли, промассировать лицо и смыть тёплой водой.

Маска для сухой кожи. 1 ст. ложку сметаны или творога (жирного при сухой и обезжиренного при жирной коже) смешать с 0,5 ст. ложки кефира (для жирной кожи) или молока (для сухой). Добавить по 1 ч. ложке мёда и соли. Держать на лице 20 минут, смыть тёплой водой.

Скраб для отшелушивания кожи. Любые кислые ягоды или фрукты измельчить в пюре, добавить сметану и соль по 1 ч. ложке. Через 15 минут умыться и нанести увлажняющий крем.

Скраб от чёрных точек. Смочить в горячей воде ватный тампон, намылить детским мылом до образования пены, посыпать мелкой солью и круговыми движениями протирать (глубоко не втирая!) места, где возникли чёрные точки. Смыть пену через пару минут сначала тёплой, а затем холодной водой. Если кожа склонна к сухости, предварительно нужно протереть лицо тампоном, смоченным в тёплом растительном масле.

Средство от двойного подбородка. Похлестать нижнюю челюсть тонким полотенцем, смоченным в холодной подсоленной воде (на 0,5 л воды – 2 ч. ложки соли). Полотенце надо держать за концы, резко растянуть в стороны – при этом получится энергичный хлопок по подбородку. Делать ежедневно в течение месяца.

Ванночка для укрепления ногтей. Развести 1 ст. ложку соли в 1 л тёплой воды. Подержать пальцы в ванночке в течение 15 минут. Затем руки слегка обсушить и нанести питательный крем. Курс – 10 дней, ежедневно.

Средство от мозолей. Смешать соду и соль – по 1 ст. ложке, добавить 200 мл отвара лаврового листа (для профилактики грибка и уменьшения потоотделения). Добавить смесь в тазик с горячей водой и парить ноги 10 минут. Затем тщательно высушить ступни и нанести крем для ног.

Первый читатель

Актриса, модель Евгения Дюло

– У меня с кожей всё хорошо. Но даже для хорошей кожи такие косметические средства весьма полезны, так как они выступают в качестве антисептика. Поэтому стараюсь периодически делать маски из грязи Мёртвого моря, которые содержат соль.

Что с лицом? Как справиться с отеками после праздничных застолий

Отеки — проблема, с которой многие из нас сталкиваются после новогодних застолий. Привычная одежда или обувь вдруг становится тесной, не удается снять любимое кольцо, а весы показывают такую цифру, что остается только схватиться за голову: откуда же взялось столько лишнего веса?

Гиф: giphy.com

Давайте разберемся, почему возникают отеки и как с ними справиться. Отек — это одно из нарушений водно-солевого обмена. Из-за различных сбоев вода и соли начинают накапливаться в полостях тела и между клетками. В результате мы видим на коже припухлость, чувствуем дискомфорт и даже боль.

Прежде чем устранять отеки «народными» методами, нужно обратиться к врачу и убедиться, что припухлость не вызвана серьезными проблемами со здоровьем.

Например, отеки может вызывать аллергия, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гормональные сбои.

Распространенная причина отеков — болезни почек. Если почки работают неправильно, с утра вы можете увидеть мешки под глазами и припухлости на веках. И чем серьезнее почечное заболевание, тем больше отек распространяется на другие области тела, в направлении сверху вниз.

Отек может возникать на строгих диетах и при заболеваниях внутренних органов, затрудняющих усвоение белка. Чтобы голодный отек прошел, нужно пересмотреть свой рацион: в нем должно быть достаточно белков, витаминов и минералов.

Если вы убедились, что отечность не связана с болезнью и отек у вас совсем не «голодный», а скорее наборот, есть общие рекомендации, которые помогут облегчить состояние. К этим же советам можно прислушиваться и для профилактики отечности.

Фото: ourbab.com

За несколько часов до сна избегайте острой и жареной пищи, а также не пейте много жидкости

И уж особенно это касается сладких и алкогольных напитков, которые в принципе не полезны.

Следите за количеством соли: рекомендуется есть не более 5 г в день

И это с учетом того, что в большинстве готовых продуктов соль уже есть, иногда даже с избытком. По этой причине старайтесь избегать консервированных продуктов и других полуфабрикатов. Не добавляйте соль при приготовлении пищи, солите уже готовое блюдо.

Обеспечьте организм достаточным количеством полноценного белка и калия

Полноценный белок — животный, тот, который можно получить из мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц. У растительного же белка в основном довольно бедный аминокислотный состав. Наиболее полноценен он у бобовых, а также у крупы киноа.

Чтобы не было отеков, нужно давать организму достаточно калия. Калия много опять-таки в бобовых, в картофеле, рисе, абрикосах, бананах, апельсинах, петрушке.

Фото: woman.ru

«Да» отвару льняного семени, «нет» — мочегонным препаратам без назначения врача

Полезно есть продукты с мочегонным эффектом: это большинство фруктов, натуральные чаи и отвары (например, льняного семени).

Но принимать мочегонные препараты и чаи по собственной инициативе не рекомендуется, лучше посоветоваться с врачом. Обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса — серьезные последствия такого самолечения.

Откажитесь от «одной остановочки на автобусе» и лифта

Для нормальной циркуляции жидкости очень важна физическая активность. Если вы много сидите в течение дня и не занимаетесь спортом, начните с малого. Возьмите за правило не проезжать одну остановку и не пользоваться лифтом. Вместо этого больше ходите пешком. Чтобы воплотить в жизнь такой подход, достаточно выходить из дома на 10−15 минут раньше. Не такая уж большая жертва.

Чем больше вы двигаетесь, тем эффективнее выводится жидкость из организма. Поэтому нелишним будет все-таки заняться спортом. Полезнее всего при отеках — плавание. Да и вообще любые водные процедуры хороши при отечности, они нормализуют кровообращение. Так что, если нет возможности ходить в бассейн, почаще устраивайте себе контрастный душ. Водные процедуры можно совмещать с самомассажем.

Не носите высокие каблуки

Если вы знаете, что склонны к отечности, не надевайте высокие каблуки. Если отек уже случился, при первой возможности сделайте теплую ванночку для ног с морской солью и горчицей. Перед сном поместите ноги на какую-нибудь возвышенность: подушку, валик. Ну и конечно, помогут специальные гели от отеков с охлаждающим эффектом.

Фото: goodhouse.com.ua

Сделайте контрастный компресс для лица и запаситесь сырым картофелем

Отеки на лице одни из самых неприятных, ведь они заметны не только нам, но и окружающим. Их не получится ни спрятать под одеждой, ни замаскировать косметикой.

Что же делать, если лицо уже отекло? Вам помогут многочисленные маски и компрессы, которые можно сделать в домашних условиях. Во время процедур нужно положить голову на небольшую возвышенность, чтобы улучшить отток лимфы от лица. Кожу нужно предварительно очистить, можно немного помассировать (поищите в интернете: «лимфодренажный массаж»). Ингредиенты для большинства масок отеков должны быть охлажденными.

Фото: blogspot.com

Хорошо помогает контрастный компресс. Сначала смочите полотенце в горячей воде и подержите на лице до остывания. Затем поменяйте его на холодное, подержите 40 секунд. Повторите эту процедуру 4 раза. В случае небольшого отека можно просто протереть лицо кубиком льда.

Что касается масок, они делаются из доступных всем продуктов. Один из самых действенных — картофель. Из него можно сделать маску на все лицо, натерев на терке. А чтобы избавиться конкретно от мешков под глазами, положите на веки картофельные дольки. Отличная репутация и у петрушки (особенно у корня): ее можно как добавлять в картофельную маску, так и использовать самостоятельно.

Далее, хорошо помогают от отеков чайная заварка (черная и зеленая), отвары шалфея и березовых листьев, свежий огурец. А если времени и желания возиться с приготовлением масок совсем нет, прикупите пару готовых косметических продуктов.

Материал подготовлен фитнес-тренером Анастасией Пеньевской

Избавляемся от отеков! Упражнения для улучшения лимфообращения

Отеки тела — это не только неприятные ощущения и некрасивый внешний вид, но и сигналы о внутренних нарушениях процессов организма.

Склонность к отекам можно определить по таким признакам:

вечером трудно снять с пальцев кольца, которые с утра одевались легко;

во второй половине дня трудно одеть обувь — она жмет, даже если это любимые туфли;

от резинок носков, трусов и т. д. на теле долго остаются следы;

после надавливания пальцем на кожу в ней долго остается вмятина;

человек набирает вес, хотя ест мало;

после ночного отдыха на лице появляются мешки под глазами, опухают верхние веки и т. д.

Приведенные выше признаки свидетельствуют о том, что в организме накапливается лишняя вода, потому что сердце и почки не справляются с тем, чтобы вовремя выводить ее.

Утренние отеки, которые проходят к вечеру, могут свидетельствовать о плохой работе почек (недостаточное выведение жидкости), а также щитовидной железы (снижается обмен веществ, изменяется тонус сосудов). Если отеки появляются к вечеру — это, скорее всего, сердечные проявления.

Если к отекам присоединяются боли в ногах или снижается теплоощущение (холодные руки и ноги), скорее всего причина этого — заболевания вен (варикозные проблемы) и лимфы (плохой лимфоотток). Чтобы избавиться от отеков, нужно прежде всего нормализовать работу упомянутых органов.

Рецепты для поддержания сердца:

Взять по 1 столовой ложке плодов боярышника, рябины красной и шиповника, добавить по горстке изюма, кураги, калины и залить 1 л кипятка, настаивать в течение ночи, днем выпить как чай.

5 ст. л. молодой хвои залить 1 л кипятка, настоять в течение ночи, пить по 0,5 стакана 4—5 раз в день.

Упражнение для сердца

Укреплять сердце можно с помощью кистей рук, которые рефлекторно связаны с ним. Поэтому часто у людей со слабым сердцем и руки слабые. Для улучшения работы сердца нужно делать такое упражнение: с усилием сжимайте и разжимайте пальцы рук в течение 10 мин (по 2 мин с паузами на отдых). Это будет способствовать лучшему сокращению сердечной мышцы.

Упражнения для улучшения крово- и лимфообращения

Чтобы избавиться от отеков, нужно избавиться от застойных явлений в капиллярах. Это можно сделать с помощью упражнения «перевернутый жук»:

Лечь на коврик, поднять руки и ноги вертикально и потрясти ими в течение 1 минуты.

Подложить под таз свернутый из махрового полотенца валик, поднять ноги и сделать упражнение «велосипед», по очереди сгибая и разгибая ноги в колене.

Перед сном лечь на спину и поднять ноги, облокотив их на стену. Лежать в таком положении до появления ощущения покалывания и онемения — около 5—10 мин.

Эти упражнения нужно делать каждый день.

Рецепты для улучшения работы почек:

2 ст. л. льняного семени залить 0,5 л холодной воды, кипятить в течение 15 мин, настоять 1 час, добавить 1 ст. л. лимонного сока, пить по 0,5 стакана в течение дня одну неделю.

2 шт. репчатого лука среднего размера нарезать кольцами, засыпать сахаром, оставить на ночь. Сироп, который образуется, пить на следующий день по 2 ст. л. Это будет способствовать оттоку мочи.

Траву донника, календулу, клевер и ягоды лесной земляники взять в равных пропорциях, перемешать. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить на водяной бане 15 мин, настоять, процедить, разделить на 3 части, пить перед едой в течение 2 недель.

Массаж стоп

Насыпьте на пол шунгитовую крошку (продается в аптеках), потопчитесь по ней босыми ногами в течение 5 мин. Этот минерал обладает широким спектром благотворного действия на весь организм. Он поможет оптимизировать через акупунктурные точки работу почек.

Компрессы

Снять отеки можно и с помощью глины. Разведите ее водой и слепите лепешку, хорошо помяв в ладонях. Уделите этому процессу несколько минут. Глина через акупунктурные точки на ладонях будет благотворно действовать на сердце, почки и другие системы. После этого приложите лепешку к местам отеков на 2 часа, привязав ее куском ткани. Глина поможет избавиться не только от лишней воды, но и шлаков, которые приводят к нарушениям в работе сердца, почек и лимфатической системы.

Полезные советы:

Уменьшите употребление соли и сахара — они удерживают в организме воду.

Пейте много жидкости в течение дня, чтобы улучшить обменные процессы, но старайтесь удерживаться от любых напитков после 19 часов вечера, когда процессы выведения воды из организма замедляются.

Водные процедуры:

1 кг морской соли (не ароматизированной) растворить в ванной, принимать ванны по 10—15 мин через день. Соль будет вытягивать воду из организма.

Растворить в 1 ведре воды 1 пачку каменной соли, окунуть в солевой раствор махровое полотенце, слегка отжать (чтобы не текло) и приложить на область почек. Солевой компресс поможет запустить работу почек, которые выведут лишнюю воду из организма.

Источник: ruslekar.info

От ледяных компрессов до инъекций: процедуры и средства против отеков на лице

Причины отечности

Причины отека, как и его виды, могут быть разными — от генетики до избыточного употребления соли. «Чаще всего отеки могут быть вызваны дисбалансом притока и оттока жидкости, связанным с нарушением нормального водно-солевого баланса организма. Образованию отеков способствуют также особенности строения той области кожи, где появился отек. Сюда можно отнести довольно рыхлую дерму, в которой значительно меньше структурных белковых полимеров, поддерживающих целостность, упругость и эластичность кожи (коллагеновых и эластиновых волокон), чем в прилежащих областях. Дисбаланс жидкости может быть связан с генетическими особенностями, почечной недостаточностью, нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы, нарушением целостности стенок кровеносных и лимфатических сосудов, в результате чего вода избыточно фильтруется из них в прилежащие ткани. Также это напрямую зависит от неправильного питания, связанного с избыточным употреблением веществ, препятствующих выведению воды и провоцирующих ее удержание в тканях (соль, пряности, алкоголь), и недостаточным употреблением воды», — объясняет Марина Крючкова, кандидат биологических наук и основатель проекта BIOZKA Concept Store. Перед тем как принимать какие-либо меры, необходимо сдать анализы и проконсультироваться со специалистом.

Особенности домашнего ухода

«Главный противоотечный компонент для накожного нанесения — кофеин. Он сужает сосуды и уменьшает проницаемость сосудистой стенки, за счет этого и уменьшаются отеки», — рассказывает Юлия Щербатова, кандидат медицинских наук, дерматокосметолог, дерматохирург и главный врач Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой. Врач-косметолог Egia Biocare System Илона Кирсанова рекомендует вместе с косметическим уходом вести профилактику застойных явлений в организме, а именно — следить за такими факторами, как сбалансированное питание, физические нагрузки, питьевой режим и полноценный сон.

«Основное действие средств против отеков — дренажное, а такую функцию выполняют помимо кофеина экстракты ромашки и василька, эфирные масла кипариса, розмарина вербенового типа, бессмертника итальянского, витамины С, Р, F», — советует Марина Крючкова. Например, в гелевую маску для всего лица GinZing Refreshing Mask to Wake Up Tired Skin от Origins вошел экстракт кофе, а в стик Facial Fuel Eye De-Puffer от Kiehl’s из мужской линейки — экстракт розеллы (гибискуса), который хорошо снимает отек. Для максимально быстрого эффекта можно использовать гидрогелевые патчи с коллоидным золотом от Secret Key. Кроме того, основатель проекта BIOZKA Concept Store рекомендует делать контрастные компрессы с холодной и теплой водой и компрессы с отваром василька или ромашки.

Салонные процедуры

Для избавления от отеков подойдут как ручные массажи, так и аппараты. «Серьезным методом борьбы является лимфодренажный массаж. Мануальное (ручное) воздействие по активным точкам ускорит обменные процессы и устранит застойные, уменьшит или полностью уберет отеки. Курс массажа состоит из 8–12 процедур с интервалом один раз в неделю», — говорит Илона Кирсанова.

Из аппаратных методов хорошо помогает микротоковая терапия, но только в том случае, если мешки не сильно выраженные. «Курс микротоков состоит минимум из 10 процедур, что занимает довольно много времени. Более быстрые и решительные меры — Icoone Laser для лица или Ultherapy („Альтера“). Под воздействием теплового луча происходит сжатие коллагенового волокна, в результате чего кожа уплотняется и лишняя вода вытесняется», — рассказывает Юлия Щербатова.

В случае с малярными мешками (скуловых грыж или суфов) требуется более радикальный подход. «Грыжи нижнего века лучше удалять хирургически: нижняя блефаропластика — очень распространенная и несложная операция, которую хорошо делают многие хирурги. А вот малярными мешками пластические хирурги заниматься не очень любят — это территория косметологов. Один из лучших способов избавления от них — инъекции препаратом Radiesse. Это заметно уменьшает, а иногда и полностью устраняет проблему без операции», — рекомендует Марина Рябус, дерматокосметолог, кандидат медицинских наук, эксперт по antiage и главный врач клиники Марины Рябус.

Как их сделать и использовать

Горячие и холодные методы лечения являются одними из наиболее часто используемых немедикаментозных вмешательств при различных воспалительных заболеваниях и состояниях, связанных с болью. (1)

Горячая терапия или термотерапия включает наложение теплого компресса на пораженный участок для стимуляции кровотока, улучшения кровообращения и расслабления подлежащих мышц.

Холодовая терапия, или криотерапия, с другой стороны, снижает приток крови к пораженному участку и вызывает онемение подлежащих тканей.Оба этих метода лечения обеспечивают быстрое, но временное облегчение боли.

Преимущества использования теплого компресса

Теплые компрессы могут помочь облегчить боль, вызванную травмами или чрезмерной нагрузкой на мышцы и жесткие суставы.

Фактически, этот вид тепловой терапии является одним из наиболее часто рекомендуемых врачами-ортопедами дополнительного лечения для уменьшения жесткости спины и мышечных спазмов, возникающих в результате хронических травм.

Когда вы прикладываете компресс к болезненному участку, тепло проникает в нижележащие мышцы и увеличивает приток крови к этому участку.

Приток насыщенной кислородом крови приносит больше питательных веществ в пораженные мышцы и суставы, помогая восстанавливать поврежденные ткани и тем самым уменьшая дискомфорт.

Используйте теплый компресс, чтобы справиться:

• Заложенность и боль, связанная с инфекцией верхних дыхательных путей, такой как синусит и грипп
• Спазм / растяжение мышц или суставов
• Боль, вызванная инфекцией уха
• Инфекция глаза
• Боль, связанная с закрытым абсцессом кожи (держать в (не используйте теплый компресс на открытые раны)
• Ячмень
• Боль от вросшего ногтя
• Зубная боль
• Головные боли напряжения или сокращения мышц
• Артрит (2)
• Закупорка носослезного протока (слезного протока)
• Тендинозная боль после исчезновения воспаления
• Менструальные спазмы

Приготовление сухого или влажного теплого компресса в домашних условиях

Для снятия боли можно использовать целый ряд теплых компрессов, которые в целом делятся на две категории: влажные и сухие.

а. Сухой теплый компресс

Сухие теплые компрессы включают резиновые бутылки с горячей водой, грелки, мешки для соли, мешки для риса и другие подобные грелки, которые передают сухое тепло пораженному участку.

1. Мешок для риса

Зерна риса – идеальный выбор для домашнего горячего компресса, так как они могут сохранять тепло в течение длительного времени. Такой сухой теплый компресс особенно помогает при боли в спине.

Все, что вам нужно, – это тканевый мешок или чистый хлопчатобумажный носок и горсть риса.Убедитесь, что рис, который вы используете, полностью лишен влаги.

1. Наполните мешок или носок рисом и плотно завяжите его сверху.
2. Нагрейте пакет с рисом в микроволновой печи примерно на 1 минуту.
3. Проверьте температуру пакета, чтобы убедиться, что он достаточно теплый, но не настолько, чтобы обжечь кожу.
4. Поместите мешок с рисом на пораженный участок на срок до 20 минут за раз и повторяйте нанесение каждые пару часов, пока не почувствуете облегчение.

2. Мешок для соли

Соль – еще один ингредиент, который может надолго согреть кожу в компрессе. Как и в случае с рисом, крошечные крупные гранулы соли с трудом отдают тепло после нагревания.

Вы можете завернуть немного соли в тканевый буфер, чтобы сделать крошечный теплый компресс, который можно использовать, чтобы успокоить боль в ухе, зубную боль, а также жесткие и ноющие мышцы.

1. Насыпьте немного соли в чистую ткань и соберите ее концы, чтобы получился мешочек.
2. Плотно закрепите горловину мешочка шнурком или резинкой.
3. Нагрейте пакет для соли в микроволновой печи в течение 2–3 минут.
4. Убедитесь, что сверток полностью запечатан, чтобы горячая соль не пролилась на кожу.
5. Проверьте температуру пакета, чтобы убедиться, что он достаточно теплый, но не настолько, чтобы обжечь кожу.
6. Приложите солевой мешок к пораженному участку для облегчения боли.

г. Влажный теплый компресс

Влажный теплый компресс, такой как чистая тряпка для мытья посуды, кухонное полотенце или марля, использует влажное тепло.Тепло проникает в ткани глубже, чем сухое тепло при той же температуре.

Этот вид тепловой терапии может быть немного беспорядочным, но он предлагает двойное преимущество – более глубокое проникновение тепла и увлажнение пораженного участка. (3)

Влажный компресс лучше всего подходит для снятия мышечной болезненности и может быть легко исправлен в домашних условиях.

1. Замачивание в теплой воде

1. Возьмите чистое хлопковое полотенце и смочите его в горячей воде.
2. Выжмите лишнюю воду.
3. Поместите влажное теплое полотенце на больную мышцу. Удалите его, когда он остынет.
4. Снова смочите полотенце в горячей воде и повторяйте нанесение, пока не почувствуете облегчение.

2. Теплая вода и английская соль

Соль Эпсома – водорастворимое соединение, которое определяется как «соль» из-за его химической структуры. Основные компоненты соли Эпсома включают магний, серу и кислород.

Несмотря на то, что нет никаких исследований, подтверждающих, как соль Эпсома помогает при лечении боли, по некоторым данным, это хорошо принятый вариант лечения для облегчения боли.

1. Положите 1 столовую ложку английской соли в 2 стакана горячей воды.
2. Хорошо перемешайте смесь до полного растворения соли.
3. Погрузите фланелевую ткань в физиологический раствор.
4. Выдавите лишнюю воду из смоченной ткани.
5. Накройте болезненный участок теплой влажной тканью.
6. Оставьте на 15–20 минут, чтобы ткани поглотили все тепло.
7. Повторите весь процесс несколько раз, пока не почувствуете облегчение.

Необходимые меры предосторожности

Будьте осторожны при использовании тепловой терапии, чтобы избежать ожогов и повреждений кожи. Примите следующие меры предосторожности:

• Перед наложением компресса убедитесь, что он не слишком горячий для вашей кожи, иначе вы можете повредить кожные ткани и получить ожоги.
• Если приложить к болезненному участку очень горячий компресс, может возникнуть спазм подлежащих мышц.
• Тепловая терапия не рекомендуется для снятия боли, вызванной внезапной травмой или открытыми ранами.
• Теплый компресс предназначен для использования в процессе восстановления, а не сразу после травмы.Вы должны подождать не менее 48 часов после травмы, прежде чем прикладывать теплый компресс к пораженному месту.
• Не засыпайте с грелкой на коже; длительное тепловое воздействие может усилить боль и отек, а также вызвать ожоги.

Преимущества использования холодного компресса

Холодная терапия обычно используется для лечения острых травм, возникающих в результате внезапной или резкой травмы костей, тканей, связок или мышц. Эти травмы обычно сопровождаются болью, нежностью, покраснением, теплом кожи и припухлостью в пораженной области.

Обледенение острой травмы в течение 48 часов с момента ее возникновения может помочь обеспечить мгновенное облегчение, но часто бывает кратковременным. Холодная терапия часто используется в сочетании с другими терапевтическими мерами, такими как сжатие, возвышение, фиксация и / или поддержка.

Когда вы прикладываете пакет со льдом к поврежденному участку, холод проникает под кожу и сужает нижележащие кровеносные сосуды.

Это, в свою очередь, уменьшает приток крови к обрабатываемому участку, уменьшая отек и подавляя нервную активность для временного эффекта онемения.Потеря чувствительности в этой области означает, что вы чувствуете меньше боли.

Боль, связанная с такими хроническими травмами, обычно усиливается после физических упражнений. Применение холодовой терапии после тренировки может помочь уменьшить отек и боль. (4)

Эффекты холодовой терапии в значительной степени поверхностны и вряд ли проникнут достаточно глубоко, чтобы достичь сустава и мышц.

Даже если после процедуры ваша кожа кажется очень холодной, внутренняя температура вашего тела остается неизменной благодаря внутреннему механизму терморегуляции.

Используйте холодный компресс, чтобы справиться:

Как применять холодовую терапию

Обледенение, как и любое другое лечение, эффективно только при правильном и умеренном применении.

• Вы можете приложить холодный компресс к пораженному участку или помассировать его легким надавливанием.
• Обязательно протяните тонкое полотенце между пакетом со льдом и кожей. Прямое воздействие сильного холода в течение длительного времени может вызвать повреждение тканей и обморожение.
• Если слишком долго оставлять пакет со льдом на коже, это только усугубит вашу травму.
• Хотя не существует установленного графика для длительного применения льда, рекомендуется замораживать травму сразу после ее возникновения в течение не более 20 минут подряд.
• Дайте коже как минимум 20 минут, чтобы она потеряла онемение и вернулась в нормальное состояние, прежде чем снова наложить холодный компресс.
• Продолжайте цикл, пока дискомфорт не исчезнет.

Различные типы боли требуют лечения от холода:

• Чтобы уменьшить интенсивность мигренозных головных болей, можно прикладывать холодные компрессы к глазам, лбу и вискам.
• Вы можете заполнить герметичный пакет кубиками льда, чтобы сделать пакет со льдом, который обычно используется для быстрого лечения спортивных травм.
• Вы можете сделать компресс из замороженных продуктов в домашних условиях, заморозив пакет с нарезанными овощами или горохом, а затем приложив его к поврежденному месту.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Ледяная терапия: когда и как правильно ее использовать

Изготовление холодного компресса в домашних условиях

Вот несколько простых способов сделать холодный компресс из вещей, которые легко найти на кухне.

1. Мыло для посуды

Жидкое мыло для посуды – распространенный ингредиент в домашних условиях, из которого можно сделать холодный компресс. Когда вы замораживаете эту жидкость, она приобретает гелеобразную консистенцию и остается нерастворенной гораздо дольше, чем другие жидкости.

1. Возьмите обычное жидкое мыло для посуды и налейте его в пакет Ziploc или пакет для морозильной камеры с вакуумным уплотнением.
2. Поместите пакет в морозильную камеру, пока мыло не замерзнет до полужидкого состояния.
3. Намотайте тонкое полотенце на опухшее место и наложите на него холодный компресс с жидким мылом.
4. Также можно обернуть компресс полотенцем и нежно помассировать им пораженный участок.

2. Каменная соль

Вы можете заморозить раствор каменной соли и воды, чтобы сделать очень гибкий холодный компресс, который можно скрутить и обернуть вокруг запястья или лодыжки. Физиологический раствор обычно остается замороженным дольше, чем обычная вода.

1. Налейте в кувшин воды и добавьте в нее каменную соль.
2. Перемешайте раствор некоторое время, а затем перелейте в герметичный пакет.
3. Поместите пакет в морозильную камеру, пока жидкость не превратится в мягкий желеобразный материал.
4. Поместите полотенце на опухшее место, а затем положите на него пакет с замороженной соленой водой или оберните его полотенцем и приложите к поврежденному месту.

3. Рис

Мешочек с рисом можно использовать как для лечения теплом, так и для лечения холода. Замороженные рисовые гранулы могут удерживать холод в течение относительно длительного времени, что делает их эффективным материалом для холодного компресса.

1. Возьмите старый носок и наполните его сырым рисом.
2. Плотно завяжите носок узлом.
3. Поместите запечатанный мешок с рисом в морозильную камеру на 2–3 часа или пока он не остынет.
4. Приложите пакет с холодным рисом к опухшей или травмированной области.

Примечание: Вам не нужно использовать тканевый буфер в этом виде холодного компресса, поскольку он уже завернут в ткань.

4. Ложка охлажденная

Охлажденная ложка служит прекрасным холодным компрессом для снятия отека и боли, связанных с синяком под глазом.Приложите холодную ложку к ушибам вокруг глаз.

1. Возьмите чистую ложку и положите на некоторое время в морозилку.
2. Приложите холодную ложку к глазам.

Комбинация горячей и холодной терапии

Хотя терапия теплом и холодом служит индивидуальным целям для снятия боли и воспаления, существуют определенные состояния или травмы, которые лучше всего лечить с помощью комбинации того и другого.

Комбинированная терапия заключается в чередовании холодных и теплых компрессов на место повреждения.Его часто рекомендуют при болях в спине, но только после надлежащего медицинского осмотра. (5)

Травмы спины могут быть довольно серьезными и привести к долгосрочным осложнениям, если их не лечить должным образом. Таким образом, вы должны сначала проверить травму у ортопеда, чтобы определить, подходит ли комбинированная терапия.

Ваш врач определит, какая терапия будет предшествовать другой, и продолжительность всего процесса, в зависимости от основной причины или типа боли.

Когда обращаться к врачу

Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу:

• Какая терапия лучше всего подходит для вашей боли
• Как долго вы должны использовать терапию
• Нужны ли вам другие обезболивающие или физиотерапия для лечения вашего состояния

Вам также следует обратиться к врачу, если:

• Боль не уменьшается при использовании домашних средств, таких как терапия теплом и холодом, а также лекарств, отпускаемых без рецепта.
• Болезненная область становится красной и опухшей, или у вас поднимается температура, поскольку все это может быть признаком инфекции.

Заключительное слово

Тепловая и холодная терапия предлагают индивидуальные преимущества для облегчения боли и отека, но они также могут хорошо работать вместе.

Вы должны различать разные типы боли, чтобы определить, какая терапия лучше всего подходит для вашего конкретного случая. Эти обезболивающие относительно безопасны и просты и часто используются в качестве немедленной терапии распространенных травм.

Несмотря на то, что теплый или холодный компресс является дополнительным лечением, которое может обеспечить только временное облегчение боли, они могут помочь уменьшить вашу зависимость от обезболивающих, особенно если вы страдаете хроническим болевым синдромом.

использованная литература

1. Маланга Г.А., Ян N, Stark J. Механизмы и эффективность тепла и холода для лечения опорно-двигательного аппарата травмы. Последипломная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25526231. Опубликовано в январе 2015 г.
2. Lim K-O, Lee D-Y, Shin W-S.Влияние теплой гидромассажной ванны на боль и скованность у пациентов с хроническим инсультом, вызванным остеоартритом коленного сустава. Журнал физиотерапевтической науки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820387/. Опубликовано в июле 2013 г.
3. Петрофски Дж., Берк Л., Бейнс Дж. И др. Влажное тепло или сухое тепло при отсроченной болезненности мышц. Журнал исследований клинической медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3808259/. Опубликовано в декабре 2013 г.
4. Блок JE. Холодная и сжатие в управлении опорно-двигательного аппарата травм и ортопедических оперативных процедур: повествовательный обзор.Журнал спортивной медицины открытого доступа. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781860/. Опубликовано 7 июля 2010 г.
5. Denegar CR, Dougherty DR, Friedman JE, et al. Предпочтение тепла, холода или контрастирования у пациентов с остеоартритом коленного сустава влияет на реакцию на лечение. Клинические вмешательства при старении. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2920200/. Опубликовано 9 августа 2010 г.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Здоровый прогноз: уход за ранами решает все

Опубликовано Contra Costa Times

Размещено в ср., 30 сентября 2008 г.
Стивен Дэниелс, доктор медицины

Осматривая ноги Джона однажды днем ​​в моем офисе, я заметил на поверхности его пятки что-то вроде головки металлического винта с крестообразным шлицем. Джон, страдающий диабетом с избыточным весом, вошел, улыбаясь, в тапочках.

1-дюймовый винт, вставленный в его пятку, который Джон не мог почувствовать, потому что из-за диабета онемели его ноги, стал настолько инфицированным, что в конце концов Джону потребовалась ампутация стопы.

Состояние раны Джона улучшилось, когда он был в больнице, но всегда ухудшался, когда он возвращался домой.Несмотря на множество образовательных сессий, Джон не верил, что может помочь заживлению его раны.

Большинство из нас вспоминает, как в детстве нас порезали и заметили, что раны заживают почти независимо от того, что мы делали. Но по мере того, как мы стареем или становимся хронически больными, для заживления ран часто требуется больше усилий.

Секреты хорошего заживления ран:

• Улучшить приток крови к ране
• Борьба с инфекцией

Приток крови к ране можно увеличить с помощью ряда действий.

• Тепло: нагревание участка тела улучшает кровоток, поэтому приложите тепло к ране, поместив ее в таз (или ведро) с теплой водой, применив теплые влажные полотенца или положив грелку, повернутую к низко на рану и вокруг нее, накрыв влажным полотенцем. Обычно уместно 15-30 минут три-четыре раза в день.
• Уменьшает отек: опухшая ткань имеет тенденцию сжимать небольшую кровь
  капилляры (крошечные кровеносные сосуды или трубки, по которым кровь попадает в ткани тела), поэтому кровь не может попасть в рану.

Самый простой способ уменьшить отек тканей вокруг раны – приподнять рану. Если рана находится на ступне или ноге, пациенты должны лечь и приподнять рану над уровнем сердца. Если рана находится на ягодице, человек должен лечь лицом вниз.

Самая распространенная ошибка, которую совершают пациенты, – это сидеть, положив раненую ногу на табурет или пуфик. В этом положении кровеносные сосуды бедра часто изгибаются, что снижает кровоток и увеличивает отек, и рана недостаточно приподнимается.

Пациент должен лечь почти ровно и приподнять ногу так, чтобы смотреть на рану вверх.

Как правило, подъем следует проводить еще 15–30 минут три-четыре раза в день, сразу после нанесения влажного тепла или во время воздействия тепла.

• Мышцы: осторожно и периодически задействуйте мышцы вокруг раны. Мышечные сокращения действуют как насос, помогающий кровотоку. Таким образом, люди с ранами на стопе должны кратковременно ходить три-четыре раза в день, но не давить на саму рану.

Таким образом, при ранах ног или ступней максимально старайтесь лежать (с приподнятым положением раны) и ходить (с ограничениями) и сводить к минимуму сидение и стояние, потому что это усугубляет отек.

Вторая часть ухода за раной – минимизировать инфекцию.

Проще говоря, аккуратно промойте рану водой с мылом, нанесите мазь с антибиотиком и накройте рану, чтобы не допустить попадания микробов, обычно два раза в день, если ваш врач не проинструктирует вас иначе.

Если состояние раны не улучшается, или если у вас диабет или плохое заживление ран в анамнезе, обратитесь к врачу или специалисту по уходу за ранами.

Доктор Дэниэлс занимается семейной медициной в Contra Costa Health Services, департаменте здравоохранения округа.

Для травм, головных болей и т.

Д.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Холодный компресс – это замороженный или охлажденный материал, например пакет со льдом или прохладная влажная мочалка.При правильном использовании они могут помочь облегчить боль и отек или снизить температуру. Холодные компрессы бывают самых разных форм, включая имеющиеся в продаже продукты и домашние растворы.

Холодный компресс может помочь в лечении:

Различные виды компрессов помогут при различных травмах. Например, мешок со льдом может быть слишком холодным, чтобы его можно было удобно положить на область вокруг глаз, а прохладная ткань не поможет при серьезной травме.

Прочтите, чтобы узнать больше о пользе холодных компрессов и о том, какие типы следует использовать при различных заболеваниях.

Несколько холодных компрессов можно приобрести в местной аптеке и других магазинах. Например, есть специально разработанные пакеты, которые можно наполнить льдом дома, чтобы сделать быстрый холодный компресс.

Есть также химические пакеты, которые при разрыве замерзают подобно льду. Их легко включить в аптечку.

Холодные компрессы также легко сделать дома, и лед часто является ключевым ингредиентом. Рекомендуется хранить в морозилке лишний лед или даже пакеты с замороженными овощами на случай чрезвычайной ситуации.

Лед наиболее эффективен сразу после травмы. Человек должен прикладывать и снимать ледяной компресс с интервалами столько, сколько необходимо. Если симптомы не улучшаются, обратитесь к врачу.

Чтобы сделать компресс на основе льда:

• Найдите чистый герметичный пакет.
• Наполните пакет льдом или замороженными овощами.
• Оберните сумку в тонкую ткань, чтобы защитить кожу, прежде чем прикладывать ее к травме.

Можно также заморозить влажную мочалку или полотенце. Для этого:

• Смочите ткань.
• Выжмите лишнюю влагу.
• Запечатайте ткань в пакет.
• Заморозьте пакет, пока он не станет твердым или жестким.
• Оберните сумку легкой тканью и приложите к ране.

Человек должен также рассмотреть возможность использования метода RICE. Это включает в себя отдых для травмированного участка, поддержание его на высоте и наложение прохладного компресса.

В большинстве случаев холодный компресс не обязательно должен включать лед для облегчения головной боли.Вместо этого можно обернуть всю голову или место боли холодным влажным полотенцем.

Человек может создать прохладный компресс следующим образом:

• выбрав полотенце, которым можно покрыть голову
• смочить полотенце прохладной водой
• отжать лишнюю воду, чтобы полотенце было влажным
• оставив его в холодильнике пока не станет совсем холодно
• оберните им голову

Если ощущение влажной ткани неприятно, положите полотенце в пакет.

Такой же компресс помогает снизить температуру. Попробуйте приложить компресс к голове, шее или груди и обратитесь за медицинской помощью, если температура не спадает.

Холодный или прохладный компресс может помочь уменьшить симптомы различных заболеваний, в том числе:

Не прикладывайте компрессы, содержащие лед, к области глаз или младенцам. В противном случае эффекты могут быть полезны как детям, так и взрослым.

Поделиться на PinterestНаложение холодного компресса ограничивает приток крови к травмированной области, что может уменьшить боль и отек.

Холодный компресс может помочь снизить температуру в определенной части тела, уменьшив боль и отек.

Прикладывание льда к травме ограничивает кровоток в этой области, что может привести к:

• замедлению или остановке кровотечения
• уменьшению отека и воспалению
• предотвращению или ограничению синяков
• облегчению боли

Холодным компрессам обычно безопасно. Однако некоторые недуги, например артрит, лучше поддаются теплу.В целом, травмы, сохраняющиеся в течение длительного времени, лучше переносятся теплыми компрессами.

Чтобы уменьшить риск холодного компресса:

• Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к ожогу.
• Никогда не используйте холодный компресс при серьезной травме.
• Никогда не прикладывайте лед на длительное время, так как это может привести к обморожению.

Холодные компрессы легко сделать и использовать дома.

В аптечку первой помощи человек может захотеть включить химический пакет, имитирующий действие льда.Несколько видов готовых компрессов можно купить в Интернете.

Если уход за собой малоэффективен или при серьезных травмах, обратитесь за медицинской помощью.

Лечение инфильтрации и экстравазации

Что такое периферийное устройство для внутривенных вливаний?

Периферический внутривенный катетер – это катетер (очень тонкая гибкая трубка), который вводится в небольшую вену на коже черепа, кисти, руки, ноги или ступни. Это делается для того, чтобы жидкости или лекарства попадали прямо в кровоток. IV фиксируется лентой или повязкой.

Что такое инфильтрация или экстравазация?

Иногда жидкость или лекарство просачиваются в ткани вокруг вены. Разница между инфильтрацией и экстравазацией заключается в типе вытекшего лекарства или жидкости.

• Инфильтрация – если жидкость не содержит пузырьков (не раздражает ткани), это называется инфильтрацией.
• Экстравазация – если жидкость представляет собой везикант (жидкость, которая раздражает ткани), это называется экстравазацией.Повреждение тканей из-за этих жидкостей может быть замечено или не замечено во время утечки, и для его развития могут потребоваться недели или месяцы.

Как это происходит?

• Катетеры могут со временем забиваться
• Катетеры могут неожиданно выйти
• Внутривенные жидкости могут вытекать из вены или артерии из-за раздражения

Каковы признаки инфильтрации / экстравазации?

• Покраснение вокруг узла
• Отек, отечность или твердая кожа вокруг пораженного участка
• Побледнение (более светлая кожа вокруг IV участка)
• Боль или нежность вокруг узла
• IV не работает
• Охлаждение температуры кожи вокруг места внутривенного вливания или на коже черепа, кисти, руки, ноги или ступни рядом с этим местом

Что происходит после инфильтрации / экстравазации?

• Будет проведена оценка участка
• В зависимости от степени тяжести, для обсуждения вариантов лечения можно проконсультироваться с дополнительными членами медицинской бригады (например, с фармацевтом или медсестрой, специализирующейся на уходе за кожей).
• IV будет удален
• Сайт будет проверяться ежечасно, пока не вернется к исходному состоянию

Как лечится?

Некоторые возможные методы лечения:

• Максимально приподнимите участок, чтобы уменьшить отек.
• Применяйте теплый или холодный компресс (в зависимости от жидкости) на 30 минут каждые 2-3 часа, чтобы уменьшить отек и дискомфорт.
• Лекарство – Если рекомендовано, лекарство от экстравазации вводится в течение 24 часов для достижения наилучшего эффекта.

Наиболее распространенным лекарством является гиалуронидаза (Wydase®), которое вводится в небольших количествах непосредственно под кожу.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить проникновение / экстравазацию?

• Сообщите медицинским работникам вашего ребенка, если у вашего ребенка в прошлом было несколько попыток поставить капельницу.
• Если повязка для внутривенного вливания ослабла, сообщите об этом медсестре, чтобы ее можно было заменить или укрепить соответствующим образом.
• Будьте осторожны при перемещении ребенка, чтобы не ударить, не дергать или не смещать капельницу.
• Не позволяйте ребенку натягивать капельницу. Используйте отвлечение, чтобы отвлечься от мыслей вашего ребенка. Спросите у Child Life, чем может заниматься ваш ребенок.
• Если иммобилайзер или мягкая стяжка необходимы для защиты места внутривенного вливания, оставьте его включенным.
• Не допускайте попадания постельных принадлежностей в место внутривенного вливания.
• Если вас беспокоит, что капельница не работает или выглядит иначе, сообщите об этом медсестре.

Что еще мне нужно знать?

В зависимости от тяжести инфильтрации / экстравазации вам может быть рекомендовано контролировать пораженный участок после выписки.

Если состояние пораженного участка ухудшается, позвоните в свою клинику, например:

• Повышенный отек
• Вздутие
• Открытие кожи

Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вашего ребенка есть одно из следующего:

• Температура выше 101.5 ° F
• Рука, рука, нога или ступня рядом с удаленным местом внутривенного вливания меняют цвет (сине-фиолетовый).
• Рука, рука, нога или ступня возле удаленного места внутривенного вливания меняют температуру (становится холодно).
• Кисть, рука, нога или ступня рядом с удаленным местом внутривенного вливания опухают и становятся твердыми и не могут двигать пальцами рук или ног.

Дополнительные ресурсы

Бригада врачей по уходу за детской стомой – это группа медсестер, которые могут помочь с инфильтратами и экстравазиями.Они доступны в рабочее время для последующих амбулаторных посещений. Назначения можно записать по телефону 651-220-6530.

Вопросы?

Эта информация не относится к вашему ребенку, но дает общую информацию. Если у вас есть вопросы, позвоните своему поставщику или клинике.

Последний раз отзыв 7/2019

Вернуться к началу

Лечение утечки жидкости в сильно отечных ногах

Не существует простых способов справиться с сильным отеком и вытекающей из него утечкой жидкости.Жизненно важно вылечить первопричину и снизить риск осложнений.

Эта статья обновлена ​​

Доказательства в этой статье более не актуальны. Щелкните здесь, чтобы просмотреть обновленную и расширенную статью

Абстрактные

ТОМ: 99, ВЫПУСК: 21, НОМЕР СТРАНИЦЫ: 54

Ведение пациентов с сильно отечными ногами сопряжено с трудностями, поскольку это состояние часто сопровождается утечкой значительных объемов жидкости, известной как «протекающие ноги».Ирен Андерсон объясняет, почему происходит утечка, дает обзор стратегий управления и открывает дискуссию о том, как управлять этим состоянием.

Автор: Ирен Андерсон, бакалавр наук, RGN, DPSN, старший преподаватель по вопросам жизнеспособности тканей, Университет Хартфордшира, Хатфилд.

Введение

Отек возникает, когда в межклеточном пространстве присутствует ненормальное количество жидкости. Обычно около 85 процентов жидкости, которая фильтруется из капилляров в это пространство, реабсорбируется; остальное отводится лимфатической системой (Tortora and Grabowski, 2000).Повышение капиллярного кровяного давления вызывает утечку большего количества жидкости из капилляров. В результате фильтрация жидкости в ткани превышает скорость реабсорбции жидкости в кровоток, что приводит к отеку (Tortora and Grabowski, 2000) (рис. 1).

Отек одной конечности может указывать на венозную или лимфатическую болезнь, тогда как двусторонний отек конечности может быть симптомом болезни сердца или почек (Gorman et al, 2000). Язвенный отек может указывать на застойную сердечную недостаточность.В ишемических состояниях причиной может быть зависимость конечностей, поскольку пациенты пытаются облегчить боль, подвешивая конечность над кроватью (Stubbing and Chesworth, 2001).

Отек и подтекание жидкости

Проблемы могут возникнуть, если объем межклеточной жидкости в конечности превышает ее способность удерживать ее. Это может быть сложно, если есть нарушение целостности кожи или инфекция. Это может привести к сильному отеку, образованию пузырей и попаданию межклеточной жидкости на кожу.

Жидкость, вытекающая из сильно отечных ног, будет отличаться в зависимости от основной причины.Транссудат – это избыток жидкости, который вытесняется в результате повышенного капиллярного кровяного давления в нижней конечности (Cutting and White, 2002). Утечка жидкости в результате отказа лимфатической дренажной системы называется лимфореей (Board and Harlow, 2002a). Важно помнить, что утечка жидкости также может быть вызвана большой раной или некоторыми кожными заболеваниями, которые приводят к образованию папул и пузырьков (Moffatt and Harper, 1997).

Управление утечкой межклеточной жидкости часто сводится к выбору соответствующей повязки.Однако важно применять междисциплинарный подход к ведению пациентов, чтобы предотвратить осложнения, сохранить целостность кожи и способствовать независимости.

Последствия макроскопического отека

Сильно отечная конечность физически тяжело поднимать, влияет на подвижность и самочувствие и имеет высокий риск инфицирования. Если из него вытекает жидкость, он будет влажным и быстро станет холодным. Жидкость загрязняет одежду и постельное белье и может создать угрозу безопасности, если пол станет скользким.

Существует риск заражения такими инфекциями, как целлюлит или рожа, хотя возбудитель заболевания редко идентифицируется по мазкам с кожи (Regnard et al, 1997). Рожистое воспаление может быстро развиваться при остром начале воспаления – оно характеризуется твердым красным краем и волдырями. Целлюлит имеет менее быстрое начало и нечеткие границы, а образование пузырей менее вероятно.

В обоих случаях пациент будет чувствовать себя плохо и лихорадить, но обычно быстро реагирует на лечение антибиотиками или противогрибковыми препаратами (Seal et al, 2000).Частота рецидивов рожи и целлюлита значительна (Dupuy et al, 1999), и лечение должно быть сосредоточено на уменьшении причины отека, где это возможно.

Иногда бывает трудно отличить варикозную экзему от целлюлита. Первые характеризуются шелушением и корками, а вторые обычно блестящей плотной кожей (Quartey-Papafio, 1999). Однако в некоторых случаях целлюлит может сочетаться с варикозной экземой, что затрудняет различение. Могут быть показаны местные противомикробные препараты, но если поражена вся нижняя конечность, крайне важно не превышать рекомендуемую дозу.В острой фазе целлюлита или рожи пациенту может потребоваться стационарное лечение.

Устранение утечки жидкости

Перевязки

Существует ряд перевязочных материалов и устройств для обработки раневой жидкости (Anderson, 2002), хотя выбор ограничен при лечении сильно отечной конечности из-за ее размера и утечки жидкости. Повязки, предназначенные для работы со значительными объемами жидкости, включают пенные, альгинатные, гидроволоконные и композитные повязки. Однако повязки могут быстро намокнуть и стать очень тяжелыми, что приведет к их скольжению и натяжению на коже.

Альгинаты и повязки из гидроволокна рекомендуются при высоком уровне экссудата, но должны использоваться в достаточном количестве, чтобы покрыть конечность, и требуют вторичной повязки. Также можно использовать силиконовые материалы с низкой адгезией, но, опять же, их нужно использовать в достаточном количестве, чтобы покрыть конечность. Прокладочный материал, такой как хирургические прокладки или абсорбирующие хирургические повязки (например, ткань Gamgee), можно использовать в качестве вторичных повязок, но существует риск повреждения кожи и дискомфорта из-за веса влажной повязки и охлаждения ноги пациента ( Андерсон, 2002).

Имеются отдельные сообщения об использовании абсорбирующих одноразовых прокладок или подгузников для поглощения жидкости, но нет доказательств, подтверждающих эту практику. Это может быть случай для защиты постельных принадлежностей таким образом.

Барьерные кремы часто наносят на протекающие ноги, чтобы защитить кожу от повреждений. Это должно быть сбалансировано с учетом возможности блокирования абсорбирующего действия перевязочного материала. Это особенно актуально в случае повязок из альгината и гидроволокна, которые зависят от прямого контакта с жидкостью раны (Anderson, 2000).

Не рекомендуется использовать липкие повязки на сильно отечных ногах, потому что они могут разорвать очень хрупкую, тугую кожу и потребуют частой смены.

Компрессионная терапия, подъем и упражнения

Поскольку реабсорбция жидкости происходит, когда давление в тканях превышает давление в капиллярах (Tortora and Grabowski, 2000) (рис. 1), приложение сжатия к нижним конечностям способствует оттоку лишней жидкости обратно в капилляры за счет сокращения капилляров. давление (Моффатт и Харпер, 1997).

Ступенчатую компрессионную терапию можно применять с использованием многослойных, коротких, прерывистых компрессионных бинтов или компрессионного трикотажа. Однако их может быть трудно применить к сильно отечным конечностям из-за искажения формы конечностей. Боль также может повлиять на решение о применении компрессионной терапии. Из-за отека может быть трудно определить состояние артериального кровоснабжения нижней конечности с помощью портативного устройства Доплера. Не следует применять компрессию к конечностям со значительной артериальной недостаточностью.

Если сильный отек вызван лимфатической недостаточностью, может помочь использование специальных методов терапевтического массажа для облегчения лимфодренажа (Board and Harlow, 2002b).

Поднятие конечностей часто рекомендуется при зависимом отеке. Тем не менее, артериальная недостаточность может сделать это нежелательным, поскольку подъем еще больше снижает кровоснабжение нижних конечностей (Moffatt and Harper, 1997). Следует проявлять особую осторожность при подъеме конечностей или применении компрессионной терапии у пациентов с сердечной недостаточностью, поскольку увеличение объема возврата жидкости в кровоток может иметь катастрофические последствия (Morison et al, 1997).

Упражнения важны для лечения отеков: действие мышечной помпы способствует реабсорбции жидкости и дренажу через лимфатическую систему (Board and Harlow, 2002c).

Перманганат калия

Перманганат калия – мягкий антисептик с вяжущими свойствами. О его роли в лечении ран с экссудатом ведутся споры (Hollinworth and Quick, 1995). Это может быть полезно в краткосрочной перспективе для лечения сильно протекающих ног под наблюдением дерматолога. Однако клинический опыт показывает, что это дает лишь кратковременную передышку.

Медикаментозная терапия

Фармацевтические препараты, такие как диуретики, используются для контроля объемов циркулирующей жидкости в организме. Их важно использовать правильно, а не просто для уменьшения зависимого отека (Khan, 2000).

Оценка результата

Очень важно записывать изменения объема конечностей, чтобы оценить влияние клинических решений. Это может быть так же просто, как измерение окружности конечности. Это важно, если используется компрессионный трикотаж – по мере снижения уровня жидкости компрессионные повязки необходимо будет накладывать чаще.Пациенту может быть полезно увидеть разницу в размерах конечностей с психологической точки зрения.

Междисциплинарный уход Медсестры играют жизненно важную роль в оценке, мониторинге и предоставлении психологической поддержки. Пациенту может потребоваться направление к дерматологу, микробиологу и сосудистому консультанту. Трудотерапевты могут помочь в повседневной деятельности, а физиотерапевты могут предложить упражнения и помочь с мобильностью. Медсестра-специалист может сыграть свою роль при лимфедеме, особенно если размер конечности не уменьшается в краткосрочной перспективе.Хотя это отдельное состояние, опыт медсестры-специалиста может быть использован для пациентов, страдающих схожими трудностями.

Заключение

Не существует простых способов справиться с сильным отеком и вытекающей из него утечкой жидкости. Жизненно важно лечить первопричину и снизить риск осложнений, таких как инфекция и повреждение влажной уязвимой кожи.

Андерсон, И. (2002) Практические вопросы лечения ран с высокой степенью экссудата. Профессиональная медсестра; 18: 3, 145–148.

Board, J., Harlow, W. (2002a) Лимфедема 2: классификация, признаки, симптомы и диагностика. Британский журнал медсестер; 11: 6, 389–395.

Board, J., Harlow, W. (2002b) Lymphoedema 3: доступные методы лечения лимфедемы. Британский журнал медсестер; 11: 7, 438–450.

Board, J., Harlow, W. (2002c) Lymphoedema 1: компоненты и функции лимфатической системы. Британский журнал медсестер; 11: 5, 304–309.

Cutting, K.F., White, R. (2002) Предотвращение и лечение околораневой мацерации кожи.Профессиональная медсестра; 18: 1, 33–36.

Dupuy, A. et al (1999) Факторы риска рожистого воспаления ног (целлюлита): исследование случай-контроль. Британский медицинский журнал; 318: 7198, 1591–1594.

Горман, W.P. и др. (2000) Опухшая нижняя конечность 1: общая оценка и тромбоз глубоких вен. Британский медицинский журнал; 320: 7247, 1453–1456.

Хан, М.Г. (2000) Сердечная лекарственная терапия. Лондон: У. Б. Сондерс.

Холлинворт, Х., Квик, А. (1995) Использование перманганата калия для очищения ран.Журнал ухода за ранами; 4: 2, 194.

Моффатт К., Харпер П. (1997) Язвы на ногах. Лондон: Черчилль Ливингстон.

Морисон, М. и др. (1997) Сестринское ведение хронических ран. Лондон: Мосби.

Quartey-Papafio, C.M. (1999) Важность различия между целлюлитом и варикозной экземой ног. Британский медицинский журнал; 318: 7199, 1672–1673.

Regnard, C. et al (1997) Азбука паллиативной помощи: уход за полостью рта, уход за кожей и лимфатический отек. Британский медицинский журнал; 315: 7114, 1002–1005.

Печать, Д.В. и др. (2000) Кожные и раневые инфекции. Лондон: Мартин Дуниц.

Стаббинг, Н., Чесворт, Дж. (2001) Оценка пациентов с сосудистыми заболеваниями. В: Мюррей, С. (ред.) Сосудистые заболевания: уход и управление. Лондон: Whurr Publishers.

Tortora, G.J., Grabowski, S.R. (2000) Принципы анатомии и физиологии. Чичестер: Wiley and Sons.

Как сделать свой собственный гелевый пакет со льдом или влажный тепловой пакет

Тепловая терапия и холодовая терапия – недорогие, но эффективные способы уменьшить многие виды боли в спине и шее.Вот несколько простых способов сделать многоразовые теплые или холодные компрессы, чтобы вы могли быстро избавиться от них.

Видео: как сделать гелевый ледяной пакет
Сохранить

Самодельные пакеты со льдом с гелем легко сделать, и их удобно иметь при себе, когда они вам понадобятся.
Смотреть: Видео: Как сделать гелевый пакет со льдом

Самодельные гелевые пакеты со льдом

Холодная терапия помогает уменьшить отек, боль и воспаление. Эти самодельные пакеты со льдом с гелем удобнее, чем пакет с замороженным горошком, потому что они лучше прилегают к вашему телу.

См. Пакеты со льдом для снятия боли в спине

Что вам понадобится:

• Пластиковые пакеты для заморозки емкостью 1 литр или 1 галлон (в зависимости от размера холодного пакета)
• 2 стакана воды
• 1 чашка медицинского спирта (70%)

Инструкции:

1. Наполните пластиковый пакет для морозильной камеры 1 стаканом медицинского спирта и 2 стаканами воды.
2. Постарайтесь выпустить как можно больше воздуха из пакета для заморозки, прежде чем закрыть его.
3. Поместите пакет и его содержимое во второй пакет для морозильной камеры, чтобы предотвратить утечку.
4. Оставьте пакет в морозильной камере минимум на час.
5. Когда он будет готов, поместите полотенце между гелевым пакетом и оголенной кожей, чтобы не обжечь кожу.

объявление

В качестве альтернативы медицинскому спирту вы можете просто использовать мыло для посуды, которое имеет гелеобразную консистенцию и также замораживает / удерживает холод.

Еще один способ приложить лед к болезненной спине – заморозить воду в стакане из пенополистирола, а затем попросить кого-нибудь потереть болезненный участок спины, чтобы уменьшить воспаление.

См. Ледяной массаж для снятия боли в спине

Видео: как сделать самодельный тепловой пакет
Сохранить

Из носков можно сделать тепловой пакет, который полезен при болях в спине.
Смотреть: Видео: Как сделать самодельный тепловой пакет

Домашние влажные теплые компрессы

Тепловая терапия улучшает кровообращение в ноющих мышцах и поврежденных участках спины и может успокоить боль. Тепловая терапия бывает двух видов: сухая и влажная.

Влажные тепловые компрессы вызывают меньшее обезвоживание кожи, чем сухие. Они также позволяют теплу лучше впитываться в кожу и могут быстрее облегчить боль.

См. Как применять тепловую терапию

Что вам понадобится:

• Контейнер для ткани (носок, наволочка, ткань)
• 4-6 чашек начинки (например, сырого риса, льняного семени, гречки, овсянки)
• Игла и нить (необязательно, но рекомендуется)

Инструкции:

1. Наполните тканевый контейнер наполнителем.
2. Завяжите контейнер или зашейте его.
3. Контейнер для СВЧ на 1-3 минуты.

Используете ли вы холодную или тепловую терапию, подайте заявку максимум на 15 или 20 минут. Затем сделайте перерыв примерно на 2 часа, чтобы дать коже восстановиться и избежать повреждений.

В этом блоге Серия:

реклама

В общем, лед лучше подходит для острых или недавних травм, которые произошли в течение последних 2 или 3 дней. Лед также обычно благоприятен, когда есть видимые вздутия.Не кладите на источник тепла, так как он может задержать тепло и повредить кожу, например, вызывая образование волдырей или необратимое потемнение кожи.

Некоторые люди могут почувствовать большее облегчение боли с помощью холодовой терапии, но другие могут предпочесть тепловую терапию. Попробуйте разные комбинации холода и тепла, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас.

Подробнее:

Преимущества тепловой терапии при болях в пояснице

Как использовать ледяной массаж при боли в спине

Беременность и опухшие ноги – Центр здоровья стопы

Во время беременности вы можете испытывать ломоту, боль и другие неудобства, которые могут затронуть вас с головы до ног, включая опухшие стопы.К счастью, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить опухшие ноги во время беременности.

Опухшие ноги: почему это происходит во время беременности

«Ступни имеют тенденцию опухать во время беременности из-за увеличения веса и массы тела», – говорит Алан К. Маузер, DPM, ортопед в Луисвилле, штат Кентукки. «Стопы – самая зависимая часть тела. Тело просто не привыкло» к лишнему весу.

В дополнение к добавленному весу вашего будущего ребенка ваше тело удерживает на 50 процентов больше жидкости, чем обычно требуется во время беременности.Вся эта лишняя жидкость должна где-то оседать и часто попадает в ваши ноги. Отек ног также может быть вызван:

• Слишком много соли в вашем рационе
• Слишком много кофеина
• Недостаточно калия в рационе
• Слишком долгое стояние или ходьба
• Жаркая погода

Способы Успокаивает и предотвращает опухшие стопы при беременности

Набухание во время беременности является естественным явлением, которого нельзя избежать. Но если вы не будете осторожны, ваши ноги могут опухнуть до такой степени, что кожа станет стянутой и болезненной.Обильное питье и ограничение потребления соли и кофеина могут помочь предотвратить опухшие ноги, но слишком долгое стояние на них обязательно приведет к отеку.

«Лучшее, что могут сделать беременные женщины, – это поднять ноги и сесть», – говорит доктор Маузер. Женщины, обеспокоенные серьезностью опухших ног, также могут «обратиться к ортопеду или обсудить это со своим акушером-гинекологом». Кроме того, Маузер предлагает женщинам носить компрессионные чулки, чтобы предотвратить чрезмерный отек.

Использование льда для снятия опухших ног также является хорошим домашним средством во время беременности.Адриана Годси, мать двоих детей из Колумбуса, штат Огайо, искренне использовала эту стратегию для лечения опухших ног во время беременности.

«Это было так больно, что мне приходилось сидеть дома на полу с поднятыми ногами и пакетами со льдом вокруг них. Но тогда обледенение помогло бы снять опухоль», – вспоминает Годси. «Это вспыхнуло каждый раз, когда я слишком долго стояла или слишком долго гуляла. Ближе к концу беременности это было довольно ужасно».

Хотя Годси признает, что опухоль была чрезвычайно неудобной и временами даже болезненной, она не говорила об этом своему врачу; как и у многих женщин, это было не самым важным вопросом, который волновал ее.«Это просто не казалось таким уж большим делом. Ноги занимали последнее место в списке. Когда вы беременны, вы пытаетесь убедиться, что ребенок развивается должным образом… ваши ноги не являются вашей главной заботой. Я подумал, Я просто пойду домой, подниму и заморозю их, – говорит Годси.

Не позволяйте ногам страдать

Беременность в целом может быть неудобной, но дискомфорт из-за опухших ног можно уменьшить. Не страдайте без надобности. Вот несколько советов, которые помогут уменьшить опухшие ноги.

• Подоприте ноги. Когда ваши ступни впервые начнут опухать, отдохните и поднимите ступни.
  

  No related posts.