Шлаки и токсины в организме: Our Blog | ПОЛИКЛИНИКА 6

Токсины, шлаки и еще 4 «загрязнителя» организма, которых на самом деле нет

Последний писк моды — чистить и оздоравливать организм изощренными способами. Сторонники альтернативной медицины выискивают 101 причину исключить из рациона все. Кроме сельдереевого фреша, разумеется, — он попал под амнистию. Нуждается ли “внутренний мир” человека в таких чистках? Сейчас разберемся.

Мы в AdMe.ru решили выяснить, насколько опасны “вредности”, найденные в организме. Отсутствие сарказма не гарантируем.

1. Шлаки

Что пишут на тематических сайтах? Шлаки — это фиговины, которые копятся в организме. Чаще всего из-за неправильного питания. Зашлакованность (да, здесь мы тоже закатываем глаза) грозит едва ли не всем органам и системам. Даже до нервных каналов доберется. Людям предлагают голодание и клизму.

На самом деле. Авторы страшилок упоминают Всемирную организацию здравоохранения. Например, перечисляя стадии зашлакованности. Вот только на официальном сайте ВОЗ ничего подобного нет. Штурм авторитетных научных источников тоже не дал результатов.

Вывод. Шлакобоязнь — очередной удар по здравомыслию. Шлаками называют конечные продукты обмена веществ, но они и так выводятся. Например, через почки, потовые железы, легкие.

Чем опасны «шлаковыводящие» методики?

• Борьба с мифической угрозой — аргумент в пользу тревожности и навязчивых состояний.
• Голодание и жесткие диеты — crash test, который не каждый организм нормально перенесет.
• Увлекаясь промыванием кишечника, можно погубить его микрофлору. Есть и более серьезные последствия: инфицирование и травмы кишки, а также слизистых оболочек. Целительную силу клизмы давно опровергли ученые.

2. Токсины

Чем нас пугают? Токсины — верные спутники шлаков. Один взгляд на прилавок с колбасой — и организм пора чистить. У человека 2 варианта: детокс-программа или бронирование места на кладбище.

На самом деле. В организме действительно могут появиться токсины — яды биологического происхождения. Но только в определенных случаях. Например, из-за инфекционных заболеваний, нарушения обмена веществ, алкогольных марафонов. Постоянно пичкать себя жижей из сырых овощей не обязательно. Организм, работающий в обычном режиме, сам справится с “отходами производства”.

3. Соли

Популярные мифы гласят: частая причина дискомфорта в суставах — отложения солей. Нужно спасаться БАДами, примочками, детокс-программами и впадать в кому при виде соленой пищи.

На самом деле понятием «отложение солей» люди ошибочно объединяют многие болезни. Например, артриты, артрозы, подагру и пр. Копаться в наборе похожих симптомов и ставить диагноз должен доктор. Да, этому совету можно присвоить хештег #КапитанОчевидность. Важно понимать: самовольная борьба с “солями” наносит урон бюджету и отвлекает от реальной проблемы.

4. Жир

Мифы о нормальном весе убеждают: в линейке размеров правят S и M. Складочки на теле считаются поводом для самоистязаний.

На самом деле жировая ткань — важный эндокринный орган. Она влияет на иммунную систему, кроветворение и гормональный фон. Конечно, переизбыток жировой ткани опасен. Но и принцип “чем меньше, тем лучше” не работает. Нужно стремиться к балансу, а не выпирающим косточкам.

5. Паразиты

Устрашающие сюжеты: человек буквально нафарширован паразитами. Они хотят пожевать какой-то сочный орган и устроить в кишках безудержный кутеж. Остановит паразитов волшебная пилюля или какой-то народный метод. Чем изощреннее манипуляции, тем лучше результат. «Глистогониться» (так выражаются на тематических форумах) необходимо превентивно раз в полгода.

Зерно истины: паразиты действительно не ждут особого приглашения. Игнорируя правила гигиены, можно превратить организм в хостел для прожорливых постояльцев. Но этот факт не оправдывает фанатичных «глистогонцев». И вот почему:

• Признаки наличия паразитов, описанные шарлатанами, знакомы большинству людей. Например, утомляемость – беспроигрышный аргумент для мнительного человека.
• Сырая рыба, мясо не первой свежести, чернозем в качестве приправы — ваше меню выглядит так? Если нет, лучше покинуть ряды ипохондриков.
• Любой уважающий себя глист проигнорирует народные средства. Аптечные препараты нужно правильно выбрать: паразиты любят индивидуальный подход. Антигельминтные препараты имеют противопоказания, поэтому их нельзя самовольно принимать «на всякий случай».

Борьба с паразитами предполагает такую схему: встреча с врачом — обследование — постановка диагноза — соблюдение рекомендаций.

6. Камни

Что предлагают чистить? Печень, почки, желчный пузырь — настоящие каменоломни. Так считают адепты нетрадиционной медицины. Несчастным “камненосителям” советуют натощак пить постное масло (лошадиными дозами!), уксус, кислые соки и сомнительные препараты: для лечения и профилактики.

Ученые выяснили: под воздействием пищеварительных ферментов смесь масла и сока превращается в специфические образования. Их человек принимает за камни — настолько они похожи.

Чего опасаться? В перечисленных органах камни действительно бывают. Вот только их выявление и выведение должен контролировать доктор. Например, крупные камни могут блокировать отток желчи, застрять в узких участках тонкой кишки. Если такое случится дома — придется собирать слово “вечность” из букв о, а, п, ж.

AdMe.ru предвещает разделение читателей на 2 лагеря. Одни нас поддержат, другие воскликнут: «Руки прочь от целебного фреша!» А на чьей стороне вы?

Иллюстратор Oleg Guta специально для AdMe.ru

Заведующая поликлиническим и процедурным отделениями Краснодарской бальнеолечебницы, врач-гастроэнтеролог, Александра Чабровских рассказала о том, что такое «детокс» на самом деле и почему с его помощью можно вылечить практически любое заболевание.

— В контексте ставшего ныне трендом здорового образа жизни все чаще стало фигурировать слово «детокс». При этом многие до сих пор полностью не понимают смысл этого понятия. Расскажите, пожалуйста, нашим читателям, что такое детокс в истинном, медицинском значении.

— Детокс или, в своей более научной формулировке, детоксикация – это комплекс процедур, направленный на выведение токсинов из организма. Токсины – достаточно опасные вещества, которые, скапливаясь в межклеточной жидкости, наносят сильный разрушающий эффект организму. По сути это яд, и, учитывая его обширную группу происхождения, он попадает в организм практически каждого человека. Токсины подстерегают нас повсюду: в воздухе, еде, воде, одежде. Так вот, процедура детокс как раз и предполагает выведение токсинов из межклеточной жидкости через кишечник, почки, легкие или кожу путем стимуляции лимфатической системы.

— Каковы могут быть последствия для человека, который игнорирует процедуру детоксикации?

— Человеческий организм — самоочищающаяся система. Это свойство заложено в него природой. Но может возникнуть момент, когда собственные резервы истощаются, и самостоятельно организм уже не справляется. Тогда в нем начинают скапливаться токсины, что приводит к возникновению какого-либо заболевания. Детокс, будучи профилактической процедурой, позволяет предотвращать накопление токсинов, а значит и появление этих самых заболеваний. При этом детоксикация в вопросе выздоровления иногда может стать наиболее приемлемым вариантом. Ведь часто люди, начиная чувствовать недомогание в какой-либо области, стараются побороть его путем приема препаратов. Но поскольку причиной подобных недомоганий может быть избыток токсинов, для выздоровления достаточно освободить от них свой организм, не принимая при этом никаких лекарств, которые, кстати, иногда только усугубляют общее состояние здоровья.

Например, у человека заболела голова, он начинает принимать обезболивающие, которые в свою очередь пагубно влияют на почки; заболели почки — начали лечить их и так далее. Цепочка может быть бесконечно длинной, а результат — подорванное здоровье. Но ведь в истоке всего, возможно, стоит именно интоксикация организма, первыми симптомами которой являются, в том числе, головные боли. И получается, что достаточно было провести процесс детоксикации, который избавил бы не только от головной боли, но и предотвратил развитие хронических заболеваний.

— На сайте вашей лечебницы перечислены несколько курсов детоксикации. Они различаются по количеству дней и процедур, необходимых для прохождения. Как понять, какой курс подходит каждому конкретному человеку?

— Какой курс подходит отдельно взятому пациенту, мы можем сказать, только обследовав его. Как я уже говорила, это очень индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится организм человека, к каким болезням у него есть предрасположенность и как часто он совершает аналогичные процедуры.

Одной из самых современных и точных программ обследования организма является генетическое исследование, которое позволяет выявить предрасположенность человека к тем или иным заболеваниям и подобрать на основе этих данных оптимально-эффективную программу детоксикации.

Различие наших курсов по количеству необходимых процедур и периоду прохождения прежде всего обусловлено состоянием здоровья пациента. Самые короткие, 1-3-дневные курсы, являются поддерживающими и подходят скорее для тех, кто уже проходил комплексную программу. Полный детокс, позволяющий полностью очистить организм, длится не менее 7 дней. Его следует выбрать, если вы давно не «чистились», либо вообще делаете это впервые.

— А может ли человек самостоятельно понять, что ему необходима детоксикация?

— Может. Например, если человек чувствует постоянную усталость, сонливость, часто пребывает в упадническом настроении. Надо понимать, что у любой болезни есть общая предтеча, выраженная прежде всего психологическими беспокойствами. Когда возникает ощущение сильного дискомфорта, чувство, что чего-то не хватает, неудовлетворенность – все это возможные признаки избыточного скопления токсинов в организме, от которых пора избавляться.

— В ходе нашего разговора вы не раз упомянули о связи токсинов с возникновением опасных заболеваний. А каких именно?

— По сути нет болезни, которая не была бы связана с нарушением деятельности лимфатической системы. Чтобы организм был здоров, должны быть здоровы его клетки.

В этом смысле отравление токсинами способствует любому нарушению деятельности организма. В первую очередь детокс нужен людям с хроническими заболеваниями, аллергикам, тем, у кого проблемная кожа, нарушена работа желудочно-кишечного тракта, проблемы с ожирением, бесплодием, частые головные боли, гиподинамия. К тому же детокс обязателен для тех, кто злоупотребляет неправильным питанием, алкоголем, сигаретами, кофе и вообще ведет нездоровый образ жизни. Систематический контакт с товарами массового потребления, пластиковой тарой или искусственной кожей также провоцируют отравление токсинами. Как видите, в группу риска попадают многие, потому детоксикация и является одним из важнейших направлений современной медицины.

— А детоксикация помогает избавиться от лишнего веса?

— Да, но это не является его основной целью. Скорее, приятный бонус. Комплексный курс детоксикации предполагает не только медицинские процедуры, связанные с очищением организма, но и частичное изменение образа жизни. Это означает смену рациона и отказ от вредной пищи. Также в рамках оздоровительного курса мы прописываем нашим пациентам физические тренировки. Подбирается оздоровительное меню, которое обеспечивает сбалансированную работу ЖКТ и всего организма в целом. Вся эта работа, которую мы проделываем вместе с нашим пациентом, приводит, в том числе, и к снижению веса.

— Поскольку человек на время лечения вынужден соблюдать строгую диету, то наверняка первое время он испытывает сильный голод. Есть ли у вас специальные методики, облегчающие это состояние, чтобы пациент в перерывах между процедурами не сорвался и не съел условную курицу-гриль?

— Мы составляем рацион таким образом, чтобы пациент как можно быстрее адаптировался к новому полезному режиму и воспринимал его с легкостью. Важно то, и это еще один безусловный плюс прохождения детокса, что по окончании курса человек воспринимает новый рацион как вполне привычный, и отказ от вредной пищи больше не кажется ему таким болезненным. Он просто приучает себя к здоровому образу жизни. Ведь то ощущение легкости и комфорта, которое получает человек после очищения организма, становится для него намного ценнее, чем искушение нарушить диету.

— А как часто нужно проходить детоксикацию?

— Желательно два раза в год. При этом, как я уже сказала, пройдя комплексное лечение, в последующем можно обойтись кратковременными курсами, просто для поддержания организма в тонусе.

— И напоследок, скажите, чем отличаетсяпрохождение детокса у вас от аналогичного предложения в других клиниках?

— Для начала стоит отметить, что детоксикация — одно из профильных направлений нашей клиники. С программами детоксикации Краснодарская бальнеологическая лечебница работает уже более 40 лет. Поэтому практический успех нашей программы закреплен, так сказать, историческим опытом. Мы являемся последователями советского подхода к лечению болезней, который в первую очередь подразумевал профилактику. На этом и строился главный принцип качественной советской медицины: вместо того, чтобы лечить болезнь, лучше предотвращать ее появление. Это, кстати, идет в такт и нынешней государственной программе здравоохранения. Не зря ведь Вероника Скворцова (министр здравоохранения РФ – прим. редакции) заявила, что сейчас медицина в целом переориентируется на профилактику. И речь идет не только о диспансеризации. Мы сейчас находимся на волне развития генетического тестирования, который с помощью анализа ДНК позволяет определить индивидуальную склонность человека к той или иной болезни. Поэтому профилактика является сегодня флагманом развития медицины. А поскольку наше лечение ориентировано в первую очередь на нее, то и мы в этом смысле обладаем большим преимуществом.

За все время работы нашего центра курсы очищения организма у нас прошли более полумиллиона человек. Это позволило нашей программе детоксикации преодолеть долгий путь сменяющих друг друга медицинских технологий и оформиться сегодня в одну из самых совершенных и эффективных на российском рынке. К очищению организма мы подходим комплексно, воздействуя на лимфатическую систему организма, своего рода природную магистраль, по которой выводятся токсины и не нужные организму продукты обмена веществ. А это и есть истинная детоксикация. К сожалению, многие, эксплуатируя термин «детокс», предлагают всего-навсего различные соки, БАДы или обычное голодание. Даже если от этого и есть какая-то польза, то это точно нельзя называть детоксом. В нашей программе очищения принимают участие высококвалифицированные специалисты из разных областей: терапевты, физиотерапевты, клинические лимфологи, гастроэнтерологи, диетологи. Мы предлагаем весь спектр мероприятий для качественного восстановления организма.

К тому же, как я уже говорила раньше, мы практикуем персонализированный подход. Для каждого пациента подбирается индивидуальный состав программы в соответствии с особенностями его организма. И не стоит забывать, что мы прежде всего бальнеологическая лечебница и выстраиваем свое лечение в первую очередь на минеральной воде, источники которой располагаются у нас на территории. Наши целебные воды сами по себе очень полезны, а в комплексе с медицинскими процедурами значительно ускоряют процесс детоксикации и оздоровления организма.

И еще немаловажен территориальный фактор. Поскольку наша лечебница находится в центре Краснодара, то жители города могут проходить лечение, фактически не прерывая свой привычный ритм жизни. Пациенты имеют возможность посещать лечебницу, например, вечером после работы, а затем ехать домой. Главное при этом — соблюдать предписания врача! А для тех, кто хочет пребывать в лечебнице на протяжении всего курса, у нас есть комфортабельные гостиничные номера, располагаясь в которых, пациент будет получать комплексное лечение под постоянным наблюдением врачей.

Краснодарская Бальнеолечебница

г. Краснодар, ул. Герцена 267, тел.: 8 (861) 201-9-201

www.kuban-kbl.ru, www.detoxkrd.ru

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом

Нужен ли здоровым людям детокс от «шлаков и токсинов» — Wonderzine

Текст: Алексей Водовозов

ОТВЕТЫ НА БОЛЬШИНСТВО ВОЛНУЮЩИХ НАС ВОПРОСОВ мы все привыкли искать онлайн. В этой серии материалов задаём именно такие вопросы — животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам в самых разных сферах.

Такие понятия, как «чистка» или «детоксикация», встречаются практически в любом альтернативном медицинском течении. Если, скажем, к практикам медитации и «очищения» своих мыслей претензий нет, то что касается физического очищения организма, возникают вопросы о необходимости, пользе и возможном вреде такого детокса. Мы поговорили об этом со специалистом. 

врач-токсиколог, научный журналист

«Шлаки» и «токсины», от которых предлагают чиститься в альтернативной медицине, — это несуществующая угроза, и никто никогда их не видел. Им не даётся чёткого определения, их невозможно засечь даже при помощи лабораторных устройств последнего поколения, их не видно ни в оптические, ни в электронные микроскопы. В большинстве случаев постулат об их существовании и регулярном накоплении предлагается принимать на веру; иногда на помощь призывают псевдодиагностические методики, призванные подтвердить «страшный диагноз».

При этом «альтернативщики» активно используют выдуманную, но наукообразную терминологию — например, описывают «семь степеней зашлакованности по классификации Всемирной организации здравоохранения».  Не очень понятно, зачем в таком случае прикрываться именем ВОЗ: достаточно зайти на официальный сайт и попытаться найти поиском слово «зашлакованность», чтобы получить нулевой результат. Ни «зашлакованность», ни «закисленность» — ещё один распространённый диагноз с тёмной стороны медицины — не удаётся найти и на сайте Международной классификации болезней.

Часто используется странный аргумент: официальная наука не может опровергнуть наши утверждения, а значит, мы правы. Но наука так не работает: бремя доказательств лежит на утверждающем — и этих самых доказательств пока не наблюдается. Хотя, честно говоря, иногда учёные всё-таки берутся за опровержение мифов и успешно это делают. Показательна в этом смысле история с камнями, которые якобы выходят из людей во время «чистки печени». Процедура знакома многим адептам альтернативной медицины: вечером на голодный желудок принимается оливковое масло и фруктовый (обычно яблочный или лимонный) сок. После этого можно положить грелку на область печени, можно не класть, можно лечь на правый бок, а можно на левый — тут зависит от течения, к которому принадлежит чистящийся. Утром гарантированно выйдут «камни».

«Шлаки» и «токсины», от которых предлагают чиститься в альтернативной медицине, — это несуществующая угроза, и никто никогда их не видел

В 2005 году два новозеландских учёных — клинический биохимик и гастроэнтеролог — решили проверить, из чего же такие камни состоят. К ним в клинику обратилась женщина с настоящими камнями в желчном пузыре, которой травник рекомендовал подобную «чистку»; из пациентки действительно вышли некие образования, которые она собрала, заморозила, а потом принесла для исследования. После тщательного анализа самыми разными методами выяснилось, что «камни» состояли из компонентов оливкового масла и лимонного сока, слегка видоизменившихся под воздействием пищеварительных ферментов. То есть на выходе было получено то же, что имелось на входе; а настоящие камни пришлось удалять из желчного пузыря хирургическим путём. 

Кстати, о хирургии. С некоторыми камнями в желчном пузыре можно прожить всю жизнь. Но если стимулировать печень такими альтернативными методами, камешки могут пойти на выход самостоятельно. Хорошо, если они будут мелкими и пройдут через все протоки и сфинктеры, а если застрянут в узком участке двенадцатиперстной кишки, куда открываются общий желчный проток и проток поджелудочной железы? Остановка оттока желчи покажется цветочками по сравнению с острым панкреонекрозом — разрушением тканей поджелудочной железы её же собственными ферментами. И никакие чистки в такой ситуации не помогут, с ней и врачи-то не всегда в состоянии справиться.

«Чистки» бывают и относительно безобидными, например популярный «детокс» — диета из соков и смузи. Напрямую навредить бутылочки с разноцветным содержимым вряд ли смогут, всё-таки там пищевые продукты. Увлечение жидкой пищей не очень хорошо сказывается на здоровье зубов и более глубоких отделов ЖКТ, но всё-таки крупномасштабных проблем с этой стороны ожидать не стоит. Беда в том, что люди редко ограничиваются бутылочками с «детоксом». Зачастую «чистятся» комплексно. Например, при помощи гидроколонотерапии, которая преподносится как мягкая, натуральная и физиологичная методика, хотя не очень понятно, что физиологичного в закачивании через задний проход под давлением огромных (десятки литров) объёмов воды. Мало того что происходит вымывание микрофлоры кишечника, описаны гораздо более неприятные последствия. Например, перфорация прямой кишки или заражение амёбиазом. Эта процедура не только не решает проблемы, но и создаёт новые. Как и не менее популярная кофейная клизма — описаны случаи перфорации прямой кишки из-за ожогов слизистой горячим кофе, а также летальные исходы. И это не считая таких «мелочей», как нарушения электролитного баланса и полимикробная септицемия.

Гидроколонотеарпия преподносится как мягкая и физиологичная методика, хотя не очень понятно, что физиологичного в закачивании через задний проход под давлением огромных объёмов воды

«Натуральные» биодобавки, которые часто включают в комплекс чистки, на поверку оказываются напичканными той самой «страшной аптечной химией», которую БАД вроде бы призваны заменить. Например, всего в восьми различных «травяных» добавках для похудения найдены рецептурные сибутрамин, буметанид, фенитоин, псевдоэфедрин, амфепрамон, обладающие очень тяжёлыми побочными эффектами и применяемые по строгим показаниям, а также канцерогенный и давно снятый с производства фенолфталеин, известный как пурген.

И таких примеров масса. Не имея возможности доказать наличие реальных заболеваний, апологеты альтернативной медицины и их адепты просто постулируют: шлаки есть, надо от них чиститься, не озадачиваясь вопросами обоснованности таких действий. В результате люди вредят себе напрямую или косвенно, не обращаясь к врачам при наличии серьёзной патологии и пытаясь спастись от болезней эфемерной «чисткой».

Когда всё-таки организму требуется «чистка» и от каких веществ? Например, при серьёзных нарушениях работы печени или почек, если они не справляются со своей основной задачей — собственно, устранением токсинов и продуктов переработки из организма. Через почки выводятся метаболиты, возникающие при распаде белков, в том числе мочевина, мочевая кислота, индикан и креатинин. Если почки со своей работой не справляются, эти азотистые шлаки (официальный термин) накапливаются и начинают вредить организму. Способ очистки организма от таких шлаков известен: гемодиализ при помощи аппарата «искусственная почка». Это громоздкое стационарное сооружение, хотя в 2016-м году успешно прошла первую фазу клинических испытаний портативная версия устройства. 

Разнообразные токсины тоже неплохо изучены. Со многими из них, например токсинами микроорганизмов, мы регулярно сталкиваемся, когда болеем инфекциями. Отравления некоторыми токсинами мы вполне можем устроить себе самостоятельно: знаменитое похмелье — не что иное, как отравление метаболитами этилового спирта, в первую очередь уксусным альдегидом. И тут с процессом очистки тоже всё понятно: используются методы, неоднократно обкатанные в токсикологии. Чаще всего это различные внутривенные вливания («капельницы») с одновременным форсированием диуреза (выведения веществ с мочой) мочегонными, могут быть задействованы плазмаферез или гемосорбция, иногда приходится проводить и терапию антидотами (противоядиями). 

То есть сами по себе токсины и шлаки — не миф, они известны медицине, хорошо диагностируются, а для борьбы с ними существуют разные методы лечения с подтверждённой эффективностью. Но всё это не имеет отношения к практикам «чистки» или «детоксикации» для здорового человека.

Фотографии: Prostock-studio – stock.adobe.com, chee siong teh – stock.adobe.com

Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке?

Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке?

Мы ежедневно моем лицо, но очень редко задумываемся над тем, нужно ли очищать кишечник.

От большого количества жирной пищи, мяса, молочных и других продуктов в организме человека накапливаются пищевые отходы. Если позволить этим остаткам распада пищи накапливаться в кишечнике, то произойдёт аутоинтоксикация (самоотравление) – заболевание, которое возникает от усвоения отходов метаболизма, разложившихся веществ из кишечника или продуктов мертвых и зараженных тканей. Токсины могут переноситься кровью во все части организма и попадать в каждую клетку, вызывая различные формы болезней.

Если Вы испытывали какие-либо из ниже перечисленных симптомов, у Вас, возможно, происходила аутоинтоксикация и поэтому Вам стоит подумать о какой-нибудь программе внутренней очистки.

• Аллергия или непереносимость некоторых продуктов
• Частые простуды, вирусные заболевания
• Скопление газов, частые кишечные заболевания
• Непереносимость жирной пищи
• Низкий уровень энергии, беспричинная слабость
• Боль в нижней части спины
• Пониженная сопротивляемость инфекциям
• Потребность в длительном сне
• Боли в печени или мочевом пузыре
• Проблемы с кожей, сыпь, угри, фурункулы.

Что же такое шлаки? В медицине этим термином обозначают нерастворенные и непереработанные вещества, т.е. патологические образования. Шлаки образуются практически во всех органах: в почках, печени, желчном пузыре, делясь на несколько групп по химическому составу. К шлакам относятся холестериновые бляшки, оседающие внутри сосудов, токсины и отложения солей в позвоночнике и суставах, камни разного вида: печеночные, почечные, желчного и мочевого пузыря, каловые, а также избыток слизи. Самое большое количество шлаков находится в толстом кишечнике, печени и почках – органах выделительной системы.

Одной из важнейших функций нашего организма является его способность к детоксикации и самоочищению. И днём, и ночью в режиме non-stop происходит обезвреживание опасных соединений и их выведение из организма.

Почему надо чистить кишечник?

Врачи самых различных специальностей хорошо знают, что начало многих заболеваний связано с кишечником. А проявиться сбои в работе желудочно-кишечного тракта могут где угодно и как угодно: на коже (дерматит, псориаз, аллергия), в лёгких (бронхиальная астма), в нарушении обмена веществ (ожирение, сахарный диабет, остеохондроз, артрит), в вегето-сосудистой дистонии, хронических запорах и болезнях мочевыводящих путей, частых головных болях и простудных заболеваниях, радикулитах, мигренях. И это далеко не весь список.

Особенно вредной является привычка плотно есть на ночь. Сон на голодный желудок – это сеанс детоксикации и очистки кишечника, а плотный ужин превращает ночь в процедуру самоотравления.

К сожалению, большинство людей имеют различные проблемы с кишечником и составом микрофлоры, и для многих людей нарушенная работа кишечника стала привычным состоянием, и они даже не предполагают, насколько это ухудшает здоровье. В связи с чем, очищение кишечника является наилучшим путём для восстановления и сохранения здоровья. Если очищение проводится грамотно, то у большинства людей повышается работоспособность, появляется ощущение лёгкости в теле. Люди ощущают себя внутренне помолодевшими, творческая активность идёт на подъём.

Как помочь организму в самоочистке:

Шаг №1: Пейте воду. Все процессы обмена веществ происходят в водной среде. Вода удаляет отходы из организма и регулирует пищеварение. Недостаток воды тормозит процессы естественной очистки организма и вызывает постоянное самоотравление клеток, тканей и органов. (См. тему «Питьевая вода: кладовая пользы»).

Шаг №2: Употребляйте клетчатку и пищевые волокна. Клетчатка и пищевые волокна обладают уникальной способностью очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков. Увеличение клетчатки в нашей диете может быть важным фактором для улучшения общего самочувствия. Поскольку пищевые волокна обладают способностью впитывать много жидкости, они набухают в желудке, заполняют часть его объема – и в результате насыщение происходит быстрее. Дневная потребность в клетчатке составляет 25-35 г. (См. тему «Здоровое питание. Клетчатка»).

Шаг №3: Прекратите есть на ночь. Сон на голодный желудок – это сеанс детоксикации и очистки кишечника.

Шаг №4: Не ешьте жирную, жареную пищу и сладости. Их излишки, смешиваясь с естественной слизью кишечника, превращаются в шлаки и откладываются везде, где только можно.

Список литературы

1. Гогулан, М. Законы полноценного питания / М. Гогулан. – М.: АСТ: Астрель; Владимир: ВКТ, 2010. – 46 с.
2. Кольяшкин, М.А. Лечебное питание : домашний справочник / М.А. Кольяшкин, Н.Н. Полушкина. – Ростов н/Д.: Феникс, 2009. – 254 с.
3. Литвина, И.И. Три пользы / И.И. Литвина. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 208 с.
4. Ноукс, М., Клифтон, П. Еда для долголетия / М. Ноукс, П. Клифтон. – М.: ЗАО «ОЛМА Медиа Групп», 2010. – 224 с.
5. Популярно о питании / Под ред. проф. А.И. Столмаковой и канд. мед. наук И.О. Мартынюка. – Киев: Изд-во «Здоровья», 1989. – 272 с.

Правда о шлаках и токсинах

Как часто вы натыкаетесь в интернете на рекламу, которая предлагает очистить организм домашними методами за пару дней? А изгнать ужасные шлаки и токсины, которые не дают вам нормально жить? Согласитесь, все эти страшилки про то, что какие-то вещества в организме отравляют нас изнутри, звучат жутко. Давайте разберёмся, кто такие эти токсины и шлаки, можно ли изгнать их при помощи нетрадиционной медицины, и что скрывают врачи.

1. «Шлаки» – это псевдонаучный термин

Сторонники альтернативной медицины называют «шлаками» вредные вещества, которые копятся у нас в организме и мешают жить полной жизнью. Они предлагают радикальные методы борьбы – клизмы, голодание или употребление лошадиных доз цитрусового сока и оливкового масла.

Труженики официальной медицины отмечают, что у теории шлаков нет никакой доказательной базы и предупреждают о том, что экстремальные методы детоксикации могут нанести непоправимый вред здоровью.

Наш организм – это идеальная система, которой не требуется дополнительная очистка. Если чувствуете недомогание – обратитесь к специалисту, а не покупайте волшебные бутылочки с соками на каждый день.

2. Токсины существуют

Токсины – это яды, которые в некоторых случаях образуются в организме. Но только во время тяжёлой болезни или отравления! В таком случае нужно обратиться к врачу, а не составлять самостоятельно план голодания. Если вы здоровы, токсины не образуются, и чистка кишечника вам никак не поможет, она только навредит.

3. Чем чреваты чистки организма

Если злоупотреблять клизмами для чистки, толстая кишка расслабится и перестанет работать как надо.

Собираетесь регулярно принимать масло и цитрусовый сок? В лучшем случае вы сможете сварить внутри себя мыло из слизи, кислоты и масла. А в худшем – есть шанс закупорить себе желчный проток и лечь на операцию.

Частые голодания ведут к истощению организма и усугублению большинства уже имеющихся проблем со здоровьем.

Пожалуйста, перед тем, как начать заниматься нетрадиционной медициной, обратитесь к своему лечащему врачу. Может, вам и не нужно ничего с собой делать? Зачем рисковать и испытывать на себе методы, которые не одобряет большинство специалистов?

Предлагаем прочитать три книги о доказательной медицине и современных врачебных мифах.

3 научно-популярные книги о медицине

«0.05 Доказательная медицина»

Пётр Талантов

Перед вами уникальная книга о развитии доказательной медицины. Чтобы увлечь читателя, автор не просто пишет о врачебном деле, он рассказывает увлекательные истории. Например, от каких болезней, по мнению врачей-мистиков, помогали ландыш, дикий огурец и шерсть медведя. А ещё о том, кто такие биохакеры и как современные специалисты ищут эликсир бессмертия. Целью создания книги, конечно, было рассказать читателям, что такое доказательная медицина и чем она отличается от альтернативной. Давайте узнаем!

«Модицина: тройная доза»

Никита Жуков

Эта книга борется с современными псевдомедицинскими заблуждениями. Вместе с Никитой Жуковым читателям предстоит разобраться с закаливанием и медитацией, а ещё узнать, стоит ли принимать фуфломицины.

«Человек противный»

Йаэль Адлер

Пока мы сидим дома, самое время узнать о том, почему наше тело иногда такое неприятное. А ещё о том, как не заболеть, к какому врачу пойти, если стало нехорошо, и в каком случае в поликлинику идти не надо.

Очищение организма: шлаки и токсины

Шлаки это накопившиеся в организме вещества, которые представляют для организма некий балласт и являются для него токсинами. Токсины – соединения биологического или химического происхождения, которые ведут организм к развитию всевозможных заболеваний и оказывают на него негативное воздействие. Основные причины, которые приводят к накоплению шлаков в организме это загрязненная окружающая среда, интоксикация наркотиками, алкоголем, табачным дымом, медицинскими препаратами, а также инфицирование организма бактериями, вирусами, микробами, гельминтами, которые наносят пагубное воздействие на организм, отравляя его продуктами своей жизнедеятельности.
Загрязнение организма способствует развитию множества зеболваний, после чего приходится тратить время и деньги на лечение полипа в матке, например.
Главная причина накопления шлаков в организме это несбалансированное и избыточное питание перенасыщенное  жирами, белками, крахмалами, а также злоупотребление острой, соленой, пряной пищей и т.д. Все вышеуказанные факторы в сочетании с малоподвижным, неактивным образом жизни приводят к нарушению питания тканей всего организма, а также замедлению обменных процессов и нарушению кровообращения. Вследствие организм перегружается и системы, которые отвечают за выведение токсинов из организма перестают исполнять свои функции.
После накопления шлаков и токсинов организм самостоятельно пытается от них избавиться, и конечный результат этого процесса напрямую зависит от гармоничной работы всех органов отвечающих за очищение организма от ненужного для него балласта. Сначала в бой вступает толстый кишечник, где токсины обезвоживаются и выводятся из организма. Все то, что поступило в кровь из кишечника, отфильтровывает наша печень. После в работу вступают почки, которым помогает жировая и соединительная ткани организма. Это и есть основные составляющие нашего организма и если они перегружены, шлаки собираются в очаги. После значительного накопления шлаков образуются очаги сброса – возникают липомы, полипы, гранулемы, миомы, кисты и всевозможные опухолевые образования. Откладываются соли в суставах, в желчном пузыре и почках образовываются камни.
В первую очередь шлаки скапливаются в соединительных  тканях. Именно в этих тканях шлаки создают благоприятные условия для развития микроорганизмов, что ведет к развитию многочисленных инфекционных заболеваний.
Для освобождения организма от шлаков в первую очередь необходимо очистить все выделительные пути: кожу, печень, легкие, почки, кишечник, а также открыв закупоренные капилляры нормализировать кровообращение в организме.
По материалам http://www.nazdor.ru/

Опасные шлаки. 10 признаков, что организм отравлен токсинами

Опасные шлаки. 10 признаков, что организм отравлен токсинами

Современный мир полон токсинов. Часть из них может скапливаться и в организме. Причем иногда это проходит практически незаметно. Однако все же есть некоторые признаки надвигающейся опасности, которые легко пропустить, считают эксперты.

Выпадение волос

Когда человек ежедневно лишается нескольких десятков волос, это, конечно, не повод бить тревогу. Однако, если процесс стал более интенсивным, стоит задуматься. Есть ряд причин, по которым это происходит, среди которых накопление в организме свинца, мышьяка или таллия. Так, например, таллий может проникать внутрь из-за курения, поэтому важно вовремя обратиться к специалисту, пока выпадение волос не переросло в необратимое облысение.

Запор

Запор, как и другие проблемы с пищеварением, не всегда напрямую можно связать с токсинами. Но эксперты утверждают, что в ряде случаев это результат невозможности желудка переварить различные химические вещества, которые присутствуют в еде. Например, консерванты или акрилаимд, которые могут использоваться при изготовлении чипсов.

Опасные шлаки. 10 признаков, что организм отравлен токсинами

Головокружение и замедленная реакция

Токсины могут превысить уровень минералов и других веществ, которые питают мозг, в результате вызвав головокружение или замедленную реакцию, невозможность быстро сориентироваться в ситуации. В ряде случаев это привыкли объяснять, например, хроническим недосыпом, но рецидив – уже серьезный сигнал.

Резкий запах от пота

Если сильный запах пота сохраняется даже после того, как человек принял душ и использовал дезодорант, то есть вероятность того, что в организме скопились токсины. Проблема связана с тем, что они образуют газы, которые и выделяются вместе с потом. В этом случае антиперспиранты не помогут.

Опасные шлаки. 10 признаков, что организм отравлен токсинами

Боли в суставах и мышцах

Ноющую боль в мышцах часто связывают с последствиями тренировок, однако, если заметной физической нагрузки на мышцы не было, но они вдруг обратили на себя внимание, возможно, такая реакция была спровоцирована токсинами из-за воспаления тканей.

Пятна на коже

Сыпь и другие дерматологические воспаления могут возникнуть не только из-за аллергии, но и из-за реакции на токсины. Причем, как ни странно, вызвать ее могут даже определенные виды мыла или чистящих средств.

Бессонница

Бессонницу зачастую связывают с исключительно неврологическими проблемами. Однако, как пишет thefoodhealth.com, то же может произойти из-за того, что токсины негативно влияют на работу кортизола – гормона, отвечающего за сон.

Опасные шлаки. 10 признаков, что организм отравлен токсинами

Увеличение веса

Некоторые токсины способны негативно повлиять на обмен веществ, нарушая уровень инсулина. Опасность состоит еще и в том, что прибавка в весе не будет резкой, поэтому следует обратить внимание за здоровье, если лишние килограммы стали тенденцией.

Неприятный запах изо рта

Если невозможно избавиться от резкого неприятного запаха изо рта, то, возможно, дело не в гигиенических проблемах, а в том, что токсины мешают нормальной работе организма. В таком случае они будут накапливаться в крови, что будет только ухудшать ситуацию.

Проблемы с ногтями

Ногти служат значимым индикатором различных проблем со здоровьем, на который многие зачастую не обращают внимание. Трещинки, красные полоски, маленькие вмятины или сколы говорят о том, что организм может быть заполнен токсинами. Проконсультироваться с врачом следует, если ногти стало часто ломаться. Это может случится не только из-за недостатка витаминов, но и, напротив, из-за большого количества вредных веществ.

Опасные шлаки. 10 признаков, что организм отравлен токсинами

Размером с небоскреб. К Земле на бешеной скорости несется опасный астероид

Служба информации cheltv.ru

Как токсины вызывают болезнь | Институт естественной медицины

Хотя слово «токсин» звучит устрашающе, большинство людей не понимают, как именно токсины взаимодействуют с физиологией человека и как долго это было проблемой для людей. Почти двести лет назад врачи заметили, что такие токсины, как ртуть, вызывают «болезнь безумного шляпника». Также было известно, что токсичность от свинцовых водопроводных труб была главной причиной упадка Римской империи. Но в прошлом эти токсины в значительной степени ограничивались профессиональным воздействием.

Известно, что жертвами становятся только люди, выполнявшие определенные задачи – шахтеры, вдыхавшие угольную пыль, например. Врачи не считали остальное население подверженным риску. Но со взрывом промышленной активности и производства продукции все изменилось. После дополнительных исследований ученые и опытные клиницисты теперь лучше понимают, что токсичность затрагивает большую часть – если не все – население. Чем больше я наблюдаю за исследованиями и чем больше пациентов я наблюдаю, тем больше я убеждаюсь в том, что мы видим только верхушку айсберга.

Как токсины повреждают наш организм

По сути, токсины могут повредить наш организм восемью способами.

Токсины отравляют ферменты , поэтому они не работают должным образом.

Наши тела – это двигатели ферментов. Каждая физиологическая функция зависит от ферментов, которые производят молекулы, производят энергию и создают клеточные структуры. Токсины повреждают ферменты и, таким образом, подрывают бесчисленные функции организма – например, подавляя выработку гемоглобина в крови или снижая способность организма предотвращать повреждение свободными радикалами, которое ускоряет старение.

Токсины вытесняют структурные минералы , что приводит к ослаблению костей.

Людям необходимо поддерживать здоровую костную массу для подвижности на протяжении всей жизни. Когда токсины вытесняют кальций, присутствующий в костях, возникает двоякий эффект: более слабые структуры скелета и повышенное количество токсинов, выделяемых в результате потери костной ткани, которые циркулируют по всему телу.

Токсины повреждают органы.

Токсины повреждают почти все ваши органы и системы. Моя книга «Токсиновый раствор» посвящена детоксикационным органам.Если ваш пищеварительный тракт, печень и почки настолько токсичны, что не могут эффективно вывести токсины, ваша детоксикация будет иметь неприятные последствия, и ваше тело останется токсичным.

Токсины повреждают ДНК, что увеличивает скорость старения и дегенерации.

Многие широко используемые пестициды, фталаты, неправильно очищенные эстрогены и продукты, содержащие бензол, повреждают ДНК.

Токсины изменяют экспрессию генов .

Наши гены выключаются и включаются, чтобы адаптироваться к изменениям в нашем теле и внешней среде. Но многие токсины нежелательными способами активируют или подавляют наши гены.

Токсины повреждают клеточные мембраны , поэтому они не реагируют должным образом.

«Сигнализация» в организме происходит через клеточные мембраны. Повреждение этих мембран не позволяет им получать важные сообщения – например, инсулин не дает клеткам сигнал усвоить больше сахара или мышечные клетки не реагируют на сигнал магния расслабиться.

Токсины влияют на гормоны и вызывают дисбаланс.

Они индуцируют, подавляют, имитируют и блокируют гормоны. Один пример: мышьяк разрушает рецепторы гормонов щитовидной железы в клетках, поэтому клетки не получают сигнал от гормонов щитовидной железы, которые заставляют их ускорять метаболизм. Результат – необъяснимая усталость.

И последнее, но не менее важное: токсины на самом деле ухудшают вашу способность к детоксикации – и это самая большая проблема из всех.

Когда вы очень токсичны и отчаянно нуждаетесь в детоксикации, сделать это труднее, чем когда вы , а не .Другими словами, именно тогда, когда вам больше всего нужны ваши детокс-системы (для решения проблем со здоровьем), ваша трудолюбивая система детоксикации, скорее всего, будет работать ниже номинальной. Почему? Потому что тяжелая токсическая нагрузка, которую вы уже несете, превысила вашу способность к детоксикации. Верно. Чем больше токсинов отягощает ваше тело, тем больше вреда для путей детоксикации вашего организма.

Вот почему восстановление ваших органов детоксикации – а вместе с ними и путей детоксикации – является такой важной задачей (и почему я посвятил этой теме целую книгу «Токсичное решение»).В конечном итоге вы можете легко выводить токсины из своего тела.

______________________________________________________________

Доктор Джозеф Пиццорно – основатель Бастирского университета и соавтор книги The Encyclopedia of Natural Medicine . Эта статья была взята из его последней книги « ТОКСИННОЕ РЕШЕНИЕ: Как скрытые яды в воздухе, воде, продуктах питания и продуктах, которые мы используем, разрушают наше здоровье, и что мы можем сделать, чтобы это исправить» .Авторское право 2017 г., доктор Джозеф Пиццорно.

Перепечатано с разрешения HarperOne, подразделения HarperCollinsPublishers.

Фото Дрю Хейса на Unsplash

Токсично ли мое тело ?: Главный хиропрактик: Хиропрактика

Знаете ли вы, что ваши почки и печень действуют как фильтры в вашем теле? По данным Национального фонда почек, ваши почки фильтруют около 200 литров крови каждый день. В вашем теле есть встроенные системы, которые помогают вывести токсины из вашего тела, и из-за этого многие очищения, похоже, сосредоточены на этих двух органах.

Однако после десятилетий накопления токсинов в вашем организме недостаточно вывести токсины с помощью одной трехдневной чистки печени. В Premier Chiropractic мы знаем, что для полного выведения токсинов необходимо сосредоточиться на клеточном уровне. Вот почему мы с гордостью предлагаем True Cellular Detox ™, чтобы вы могли получить безопасный и эффективный детокс, которого заслуживает ваше тело.

Но как узнать, принесет ли вам пользу клеточная детоксикация? В этом руководстве мы рассмотрим основные признаки токсичности вашего тела и рассмотрим, что вы можете с этим поделать.

Токсины: откуда они берутся?

Токсин – это все, что вредит вашему телу. Реальность такова, что токсины поступают из самых разных источников, и их трудно избежать. Экологические токсины включают загрязняющие вещества как в воздухе, так и в воде, содержащие химические вещества туалетные принадлежности, чистящие средства, выхлопные газы автомобилей и пестициды. Токсины окружающей среды (например, пестициды) попали даже в пищу, которую мы едим. Исследование показало, что повышенное воздействие пестицидов может быть фактором, способствующим увеличению числа диагнозов СДВГ.

Помимо токсинов из окружающей среды, к другим типам токсинов относятся:

• Токсины, образующие образ жизни, включая алкоголь, легкие наркотики и обработанные пищевые продукты
• Внутренние токсины, включая метаболический синдром и кишечные микробы
• Стресс, который может нанести вред, если организм выделяет слишком много кортизола

Сейчас человеческий организм подвергается воздействию большего количества токсинов из окружающей среды, чем когда-либо прежде, и со временем лимфатической системе и почкам становится трудно бороться с растущим количеством токсинов.Когда естественные способы детоксикации вашего тела не позволяют встать, вы перегружены токсинами.

Токсично ли ваше тело?

По мере накопления токсинов естественные системы детоксикации организма не успевают за ними. По данным Института здоровья легких, токсины вызывают воспаление во всем теле. Токсины также накапливают свободные радикалы, которые вызывают преждевременное старение, болезни и клеточный распад. Нельзя отрицать, что токсическая перегрузка – это плохо, так как же узнать, что вы находитесь на критическом уровне? Поскольку высокий уровень токсинов влияет на несколько систем организма, вы можете заметить любое из следующего:

• Проблемы с пищеварением
• Неспособность справиться со стрессом
• Мозговой туман
• Головные боли
• Усталость
• Изменения настроения
• Изменения в режиме сна

Многие люди также сообщают о неспособности похудеть (при попытках), когда они находятся в состоянии токсической перегрузки.

Что делать, если ваше тело токсично

Может возникнуть соблазн купить новое или модное чистящее средство с полки на местном рынке, но не поддавайтесь этому желанию. Модные очищения не решают проблему на уровне клеток. На самом деле эти токсины настолько сильно влияют на человеческий организм, что достигают клеточного уровня.

Хуже того, некоторые «очищения» опасны без какой-либо научной поддержки их утверждений. Мы знаем, что выведение токсинов важно для вашего здоровья в целом, но мы хотим помочь вам сделать это безопасно.

В Premier Chiropractic мы поможем вам вывести токсины из вашего тела здоровым и безопасным способом. Настоящая клеточная детоксикация помогает улучшить функцию ваших собственных клеток, чтобы ваше тело могло более эффективно выводить токсины.

Чтобы узнать больше о True Cellular Detox, запишитесь на прием в нашей клинике в Пирленде, штат Техас. Вы также можете позвонить нам по телефону 281-223-1172.

Токсиновый ответ | Гарвардская медицинская школа

Воздействие потенциально вредных химикатов – это реальность жизни.Наши предки, столкнувшись с токсинами природного происхождения, разработали механизмы детоксикации и удаления вредных веществ. В современном мире наши тела регулярно перерабатывают химические вещества, от лекарств и пищевых добавок до сельскохозяйственных и промышленных химикатов, чтобы защитить наши ткани от повреждений.

Будучи органами, ответственными за метаболизм и выделение токсичных химикатов, печень и почки несут основную тяжесть этого воздействия и подвергаются наибольшему риску повреждения, вызванного токсинами. Понимание того, как эти органы реагируют на токсины или как они повреждаются, имеет особое значение для фармацевтических разработок и исследований в области общественного здравоохранения.

Узнайте больше о HMS здесь

Теперь исследователи Гарвардской медицинской школы разработали подход к машинному обучению с использованием высококачественных данных крупномасштабных моделей животных, которые проливают новый свет на биологию печени и почек после воздействия токсинов.

Результаты, опубликованные в журнале Molecular Systems Biology в феврале, раскрывают новые механизмы уязвимости и толерантности к токсинам, которые могут иметь широкое отношение к исследованиям болезней человека, говорят авторы.

Их анализ, основанный на общедоступном наборе данных о влиянии 160 различных химических веществ на физиологию, гистопатологию и экспрессию генов у крыс, выявил девять различных паттернов реакции на химическое воздействие, которые авторы назвали «болезненными состояниями». Эти состояния проливают свет на динамику токсин-индуцированного поражения печени и почек, включая защитные механизмы и новые биомаркеры, и дают представление о молекулярных сигналах, которые вызывают индуцированное токсинами подавление аппетита и потерю веса.

«Мы использовали машинное обучение, чтобы задать простой вопрос: что мы можем узнать из этого обширного набора данных о том, что происходит с печенью и почками после воздействия различных химических веществ?» сказал ведущий автор исследования Кеничи Шимада, научный сотрудник в области терапевтических наук в лаборатории системной фармакологии HMS.

Шимада и соавтор Тим Митчисон, профессор системной биологии им. Хасиба Саббаха в Институте Блаватника в HMS, сосредоточились на базе данных Open TG-GATEs, результат 10-летних усилий японского государственно-частного консорциума по оценке 170 различные соединения с целью улучшения и повышения безопасности лекарств.Эти соединения представляют собой широкий спектр химических веществ и лекарств, включая обычные, такие как ибупрофен и ацетаминофен, известные своим токсическим действием на печень и почки в высоких дозах.

Каждое соединение вводили в нескольких дозах и в разные моменты времени крысам, а также клеткам печени крыс и человека, выращенным в культуре. Для каждого из этих условий лечения были собраны различные показатели, включая химический состав крови, физиологические показатели, такие как масса тела и ткани, гистология и данные экспрессии генов.

Чтобы определить общие черты и закономерности в реакции печени и почек на различные препараты, Шимада и Митчисон разработали метод неконтролируемого машинного обучения, в котором вычислительный алгоритм не полагается на заранее заданные вопросы, ярлыки или категории, чтобы избежать предвзятости исследователя – проанализированы данные о 160 соединениях, вводимых крысам, что соответствует более чем 3 500 условиям лечения.

Виды травм

Их первоначальный анализ опирался на химический состав крови и данные о массе тела и тканей, которые отражают стандартные клинические тесты, используемые для диагностики пациентов.

Эти анализы выявили девять различных болезненных состояний, каждое из которых представляет собой определенную реакцию на химическое воздействие. Дополнительные компьютерные анализы экспрессии генов и данные гистопатологии – исследования тканей под микроскопом, проводимые патологами, которые также используются в рутинной клинической оценке токсичности, – проливают свет на характеристики каждого болезненного состояния.

Они делятся на две большие категории. Один сет отразил повреждение ткани. Например, воздействие нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, вызывало поздний ответ в печени, связанный с кровотечением, хорошо документированный побочный эффект этих препаратов.Команда увидела образец ответа, отмеченный повышенной экспрессией генов, связанной с воспалением и свертыванием крови, снижением уровней красных кровяных телец и гемоглобина и повышенными маркерами производства красных кровяных телец.

Другие патологические состояния соответствовали паттернам реакций, которые указывали на острое повреждение печени, поражение желчных протоков, повреждение клеток печени и повреждение почек.

Другая группа болезненных состояний отражала нейтральные, неизвестные или даже потенциально полезные реакции.Например, синтетические гормоны запускали паттерн защитной реакции, отмеченный повышенной толерантностью к токсинам. Активность генов, участвующих в метаболизме токсинов, увеличилась, как и биомаркеры, указывающие на повышенную устойчивость к ферроптозу – недавно признанной форме регулируемой гибели клеток, вызванной накоплением побочных продуктов метаболизма.

Допуск перехода

Неожиданно команда обнаружила, что некоторые травмирующие состояния со временем переходят в эту защитную реакцию.Повышенная толерантность к токсинам была тесно связана с повышенной устойчивостью к ферроптозу в печени, но не к другим формам гибели клеток. Лучшее понимание этого процесса может помочь раскрыть способы борьбы с ферроптозом и улучшить способность печени переносить лекарственные препараты.

«Часто пациентам приходится прекращать прием лекарств из-за неблагоприятных побочных эффектов и ждать, пока их организм восстановится, прежде чем они смогут начать снова», – сказал Шимада. «Это дает нам отправную точку для изучения толерантности в контролируемом формате и, возможно, для поиска способов улучшить режим дозирования или даже предварительного лечения пациентов, чтобы они могли лучше справляться с токсичностью и меньше травмировать ткани.”

Предложен новый механизм снижения веса тела, вызванного токсинами. Шимада и Митчисон, 2019.

Шимада и Митчисон также пролили свет на то, почему потеря веса является такой общей чертой воздействия токсинов, путем анализа генетических и молекулярных биомаркеров наряду с изменениями массы тела.

Они обнаружили, что активность экспрессии инсулиноподобного фактора роста-1 ( Igf1) и трех других связанных генов сильно повышается или понижается. В наборе данных уровень потребления пищи был наиболее сильно связан с массой тела с течением времени, как и ожидалось, что частично можно объяснить ролью этих генов в уровне сахара в крови.По словам авторов, эти сигналы, по-видимому, в совокупности опосредуют общение между органами как часть реакции на токсины.

Команда также идентифицировала ген Gdf15 , который был связан с подавлением аппетита. Известно, что белок, кодируемый этим геном, регулирует питание, воздействуя на рецепторы в стволе мозга. Повышенная активность экспрессии гена Gdf15 , особенно в почках, была последовательной реакцией на повреждение тканей. По словам авторов, этот путь может представлять собой новый механизм подавления аппетита и снижения веса, вызванного токсинами, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы прояснить его роль.

Поскольку набор данных основан на моделях на животных, полученные данные не сразу применимы к людям, сказал Шимада. Кроме того, вычислительный анализ выявил статистические кластеры вызванных токсинами изменений в почках и печени, но не включают другие системы органов и, вероятно, пропускают ответы, уникальные для одного препарата, или не имеют сходства с другими ответами.

Методология и результаты, тем не менее, обеспечивают важную новую информацию о биомаркерах и механизмах, лежащих в основе реакции на токсины, и предлагают основу для будущих исследований, таких как более точные токсикологические исследования на людях, говорят авторы.

«Диагностика заболеваний на основе данных – конечная цель для исследователей, и она абсолютно достижима при наличии доступа к высококачественным данным, как в нашей статье», – сказал Шимада. «Я думаю, что биологические особенности, которые мы обнаружили, и, в частности, механизмы толерантности, при дальнейшем изучении могут дать информацию о стратегиях лечения и, возможно, даже при разработке лучших лекарств».

Эта работа была поддержана Японским обществом содействия научным исследованиям за рубежом и Национальными институтами здравоохранения (5P50GM107618).DOI: 10.15252 / msb.20188636

Детоксикация

Восстановите жизненные силы и улучшите здоровье.

• У вас низкий уровень энергии?
• Страдаете бессонницей?
• У вас есть кожные или сексуальные проблемы?

Ваше тело может быть отягощено высоким уровнем опасных токсинов, которые мешают нормальному функционированию его систем.Токсичные вещества повреждают ДНК и другие клеточные компоненты на молекулярном уровне. Токсины препятствуют правильному усвоению организмом жизненно важных питательных веществ. Это приводит к серьезному химическому дисбалансу в ваших системах организма и может вызвать повреждение тканей и органов. Мы предлагаем терапию ЭДТА (хелатирование) для тяжелых металлов внутривенно, а также ректально и перорально.

Высокий уровень токсинов в организме может привести к:

• Расстройства настроения
• Сексуальные расстройства
• Проблемы с кожей
• Расстройства пищеварения
• Нарушения сна
• Боли и боли

Организм естественным образом выводит многие токсины самостоятельно, но сегодня мы окружены такими огромными количествами токсинов из окружающей среды, что организм может быть подавлен собственной способностью очищать себя.Токсины поступают как из внутренних, так и из внешних источников:

Внешние источники токсинов

• Пестициды
• Гербициды
• Загрязнение
• Экологические токсины
• Кислотный дождь
• Тяжелые металлы
• Рецептурные препараты
• Незаконные наркотики
• Алкоголь
• Сигареты

Внутренние источники токсинов

• Окисление жиров
• Окисление холестерина

,00

• Нарушение функции печени

,00

• Нарушение функции почек

,00

• Свободные радикалы

Детоксикация

Детоксикация – это процесс нейтрализации и вывода токсинов из организма .Детоксикация действует на клеточном уровне и помогает организму использовать свою собственную естественную систему исцеления в борьбе с болезнями. Детоксикация избавляет ваш организм от опасных веществ, восстанавливает жизненные силы и улучшает общее состояние здоровья.

Детоксикация помогает улучшить здоровье, предотвратить болезни и улучшить качество жизни, удаляя опасные токсины из организма и насыщая организм необходимыми питательными веществами.

Детоксикацию следует проводить на регулярной основе для достижения максимального здоровья и оптимизации функционирования вашего организма.

Экспертное лечение

Любое лечение по детоксикации должно проводиться опытным врачом , который сначала оценит ваше текущее состояние здоровья и проведет различные тесты для определения уровня токсичности. Хотя существует множество продуктов для детоксикации, большинство из них просто не работают, а некоторые могут быть опасны для вашего здоровья. Вам следует проконсультироваться со специалистом по детоксикации, чтобы обеспечить оптимальные результаты для здоровья и минимизировать побочные эффекты.

Целостный подход к детоксикации

Детоксикация в сочетании с изменением образа жизни, изменением диеты и повышенными физическими нагрузками может положительно повлиять на ваше здоровье, улучшить качество жизни, помочь вам выглядеть лучше и чувствовать себя моложе.Необходим комплексный медицинский подход, чтобы оптимизировать ваше здоровье, обновить уровень энергии и вернуть телу ощущение моложе на годы. Детоксикация требует целостного подхода, если вы хотите замедлить процесс старения, остаться здоровым и жить дольше.

Будьте готовы приветствовать вас и свяжитесь с нами сегодня

Очистите свой организм от токсинов с помощью натуральных ингредиентов

Недомогание и усталость – две вещи, которые большинство из нас предпочитают не замечать, могут доставить вам массу неприятностей.Знаете ли вы, что основная причина проблем со здоровьем, от которых люди часто страдают, таких как усталость, стресс и бессонница, – это токсины, накопленные в нашем организме? Как токсины, лежащие в основе многих болезней, накапливаются в нашем организме? Каковы симптомы скопления токсинов в организме? Какие органы накапливают токсины больше всего? Какие продукты помогают выводить токсины? Есть продукты, которые очищают ваше тело с головы до пят. Вот ответы на все эти вопросы и список продуктов, очищающих организм от токсинов.

Токсины накапливаются в организме из-за факторов окружающей среды. Токсины часто накапливаются в печени, кишечнике, венах, лимфатических узлах, слюнных железах и легких, закладывая основу для серьезных проблем со здоровьем. Токсины, состоящие из вредных бактерий, которые не позволяют клеткам восстанавливаться, приводят к нарастанию отека. Некоторые пациенты не осознают, что набирают вес из-за токсинов. В то время как организму нужна печень для вывода токсинов, деформация системы, выводящей токсины из организма, приводит к накоплению токсинов.

Признаки накопления токсинов

Постоянное чувство усталости и бессонницы – один из наиболее частых симптомов накопления токсинов. Истощение, которое вы чувствуете, как только просыпаетесь ото сна, указывает на то, что организм не выводит токсины должным образом ночью. В течение дня для снятия усталости пьют такие напитки, как кофе и чай, и такие продукты, как шоколад. Однако чрезмерное потребление этих питательных веществ увеличивает токсины, что приводит к серьезным проблемам в иммунной системе.Метеоризм, несварение желудка, запоры и сильные желудочно-кишечные боли также указывают на токсины. В естественно функционирующей системе организма токсины выводятся из организма при дефекации или мочеиспускании. Однако любая деформация, испытываемая здесь, вызывает накопление токсинов.

Ежедневное нарастание головных болей указывает на накопление токсинов, а также на другие заболевания. Это накопление, которое отрицательно сказывается на качестве жизни, мешает нервам легко посылать сигналы телу. Поскольку мозг не может принимать сигналы, это открывает путь к ряду осложнений для здоровья.

Можно приготовить полезное печенье с имбирем, которое очистит кровь от токсинов.

Непроизвольное и внезапное увеличение веса также относится к симптомам накопления токсинов. Тело удерживает жир, так как печень не выводит токсины, что приводит к региональному увеличению веса. Для выведения из организма вредных для гормональной системы токсинов, вредных для гормональной системы, хорошо обратиться к специалисту.

Поскольку токсины предотвращают повышение уровня гормонов, увеличивается вероятность психических заболеваний.В частности, нервозность, стресс и депрессия возникают из-за недостатка секреции гормонов. Мышцы – одно из мест, где легче всего накапливаются токсины. Накопившиеся в мышцах токсины вызывают спазмы и боли. Это также подготавливает почву для мышечной слабости и мышечных заболеваний.

Токсины – основа несовершенства кожи. Накопленные в печени токсины вызывают появление прыщей, а также ускоряют старение и появление морщин за счет снижения эластичности кожи.

Продукты для естественной детоксикации

Петрушка и лимон – самые эффективные питательные вещества, выводящие токсины из организма.Специалисты рекомендуют на ночь положить щепотку петрушки и ломтик лимона в стакан с теплой водой и выпить на следующее утро перед завтраком.

Капустный сок так же эффективен, как смесь петрушки и лимона. Поскольку вкус капустного сока горький, его можно употреблять, добавив несколько капель лимонного сока. Можно запарить капусту, взять стакан воды и выпить перед завтраком с несколькими каплями лимонного сока.

Зеленый чай, самый мощный природный антиоксидант, легко выводит токсины, накопленные в организме при мочеиспускании.Вы можете употреблять до двух стаканов зеленого чая в день.

Розмарин эффективно выводит токсины из организма, а также восстанавливает поврежденные клетки. Он удаляет избыток кислорода из мозга и сердца и помогает организму нормально функционировать. Специалисты рекомендуют выпивать чашку чая с розмарином в день.

Помидоры, содержащие бета-каротин, ликопин, фолиевую кислоту и витамин А, обладают сильным антиоксидантным действием. Употребление пяти помидоров без гормонов в день помогает вывести из организма все токсины.

Имбирь помогает потовым железам и лимфатической системе, повышая температуру тела и повышая уровень гормонов. Он выводит токсины из организма и очищает кровь.

Важность детоксикации вашего тела

Мы привыкли убирать снаружи дома, но самое важное, что нужно убирать, – это вы сами – ваш собственный дом, чего мы никогда не делаем. – Марина Абрамович

Встречая Новый год, появляется множество надежд на позитивные перемены.Независимо от того, устанавливаете ли вы фактическое разрешение или нет, одним положительным изменением в это время года должно стать восстановление вашего тела после последних 6 недель праздничных развлечений! Из-за этого многие из нас начинают с жажды здоровых перемен в январе. Однако ноябрь и декабрь – не единственные месяцы, от которых вам нужно оправиться. Фактически, ваше тело каждый день засыпают тем, что я называю коллективной «пылью и грязью».

Коллективная пыль и грязь

Как ваш дом собирает пыль и грязь, так и ваше тело.«Пыль и грязь», о которых я говорю, – это экологические токсины и химические вещества, с которыми вы вступаете в контакт каждый день. Есть очевидные токсины, такие как ртуть, свинец и мышьяк. Но знаете ли вы, что токсины могут поступать из свечей, ковровых покрытий, мебели, смягчителя ткани, пищевых контейнеров, воды для душа и еды? Вот еще несколько шокирующих фактов:

• Агентство по охране окружающей среды (EPA) имеет 80 000 химикатов , зарегистрированных для ежедневного использования. Из них только около 250 в настоящее время проходят испытания для оценки их безопасности.
• Хотя ДДТ был запрещен в 1977 году, он является стойким органическим загрязнителем. Что это значит? На поломку может уйти несколько десятилетий. Между тем, он сохраняется в нашей почве и в наших телах.
• Соединенные Штаты используют 18 000 пестицидов и распыляют 5 миллиардов (да, миллиардов) фунтов пестицидов в год. Только 1% этих пестицидов попадает к целевому вредителю, а это означает, что 99% распыленных пестицидов попадают в другое место .
• Количество пестицидов, используемых на сельскохозяйственных культурах в США , удваивается каждые 10 лет. Однако все напрасно, потому что насекомых со временем приобретают иммунитет и пестициды становятся неэффективными.

Существует длинный список токсичных соединений, встречающихся в повседневной жизни – от мышьяка до ксеноэстрогенов. Они находятся в:

• Почву и грязь мы прослеживаем по всему дому.
• Пластиковые контейнеры, пригодные для использования в микроволновой печи, пищевые продукты в пищевой упаковке и любые пластиковые контейнеры для хранения, независимо от того, нагреты они или нет.Им не нужно таять, чтобы выделять токсины и загрязнять пищу.
• Кувшины для водяного охлаждения и консервы, не содержащие бисфенол А.
• Тефлоновые сковороды с антипригарным покрытием.
• Ковровые покрытия, ДСП для мебели и краснодеревщика, подушки, обивочные ткани и краски. Все эти токсины из отходящих газов в течение многих лет.
• Моющие средства и химчистка одежды.
• Огнестойкие продукты.
• Освежители воздуха, ароматические свечи, моющие и смягчители ткани, мыло и дезодоранты.
• Душевая вода, обработанная хлором.
• Неорганические продукты.
• Неорганические мясные и молочные продукты.
• Фермерское хозяйство выращивает рыбу.
• Крупная рыба, например тунец, рыба-меч и акула.
• Сигаретный дым и выхлопная труба.

Как видите, каждый день нас легко окружают химикаты! Проблема в том, что большинство этих химических веществ являются известными нейротоксинами, канцерогенами, разрушителями гормонов и раздражителями дыхательных путей. Это не должно напугать вас и заставить бежать в горы, чтобы жить в соломенном доме! Это поможет вам понять, где в вашей жизни прячутся токсины и что вы можете сделать, чтобы уменьшить их воздействие.Хорошая новость заключается в том, что здоровое тело может усердно очищать организм от этих токсинов.

Любите свою печень

Здоровое тело зависит от здоровых путей детоксикации. Ваше тело выводит токсины через четыре основных органа – кишечник, печень, почки и кожу. Из них главным детоксификатором является печень – один из самых интересных органов человеческого тела. Удивительная печень весит около 3 фунтов и является вторым по величине органом в организме, уступая только коже (да, ваша кожа на самом деле является органом!).Печень также является единственным органом в организме, который действительно может восстанавливаться. Это хорошая новость, потому что печень подвергается ударам каждый божий день, усердно работая, чтобы защитить нас от многих токсинов, которым мы подвергаемся ежедневно. Безусловно, здоровый образ жизни зависит от здоровой печени!

Печень интересна еще и тем, что она выполняет множество важных функций в организме. Вот лишь несколько замечательных функций печени:

• Регулирует большинство химических уровней в крови
• Вырабатывает холестерин и специальные белки, помогающие переносить жиры по всему телу.
• Хранит железо и обрабатывает гемоглобин для использования железа
• Преобразует вредный аммиак – побочный продукт белкового обмена – в более безопасную форму, мочевину
• Регулирует свертываемость крови
• Помогает организму бороться с инфекциями, вырабатывая иммунные клетки и удаляя патогены
• Накапливает и высвобождает глюкозу для регулирования уровня сахара в крови
• Вырабатывает желчь – продукт, который помогает расщеплять жиры для всасывания, а также выводить отходы, которые необходимо удалить.
• Обрабатывает всю кровь, покидающую пищеварительный тракт
• Преобразует углеводы, жиры и белки в полезные формы
• Хранит много питательных веществ – гликоген; жирные кислоты; витамины A, D, E, K и B12; железо и медь – для обеспечения постоянного снабжения организма этими важными веществами
• Метаболизирует алкоголь и наркотики в их неактивные метаболиты
• Метаболизирует гормоны, вырабатываемые собственными железами организма.
• Защищает организм от токсинов

Так как же печень защищает организм от токсинов? Он защищает одним из двух способов.Во-первых, печень работает над выведением токсинов из организма. Во-вторых, если пути выведения не успевают за поступающими токсинами, печень накапливает токсины в жировых клетках, чтобы защитить остальное тело.

Давайте сначала поговорим о детоксикации печени. Есть две фазы детоксикации печени, метко названные Фазой 1 и Фазой 2. На Фазе 1 печень фильтрует кровь и работает, чтобы либо нейтрализовать химическое вещество или токсин, либо преобразовать его в промежуточную форму для Фазы 2. Фаза 2 работает для дальнейшего расщепляют химические вещества и токсины, которые затем могут безопасно выводиться из организма.

Фаза 1 детоксифицирует такие вещества, как кофеин, парацетамол и аспирин. Фаза 2 детоксифицирует некоторые другие основные токсины, с которыми мы контактируем ежедневно:

• Промышленные токсины
• Канцерогены
• Лекарства, такие как пенициллин, стероиды, салицилаты, морфин, бензодиазепины и напроксен
• Бактериальные токсины
• Тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец и мышьяк
• Фенолы, обнаруженные в пластмассах
• Спирт
• Избыток гистамина
• Избыток эстрогена

После того, как печень выведет или нейтрализует токсины, они могут быть выведены из организма.Они могут поступать в почки для выведения с мочой, в желчный пузырь с желчью и в кишечник для выведения с фекалиями или выводиться через пот. Все эти пути выведения должны функционировать оптимально для детоксикации организма. Однако, если печень не может справиться с постоянными атаками, токсины начнут накапливаться в организме, и здоровье будет под угрозой.

Нарушение здоровья

Когда печень не может справиться с притоком токсинов или Фаза 2 протекает медленнее, чем Фаза 1, токсины начинают накапливаться в организме.Если это происходит, печень пытается сохранить токсины, чтобы они не циркулировали в крови и не вызывали болезни. Большинство токсинов жирорастворимы, поэтому печень переносит токсины в жировые клетки для безопасного хранения. Тогда организм будет удерживать эти жировые клетки, чтобы токсины не попали обратно в кровоток.

Токсичное тело – это тело, удерживающее жировые клетки. Так что похудеть будет сложно, когда организм токсичен. Двойной удар по любому, кто борется с потерей веса, заключается в том, что токсины также повреждают митохондрии, энергетические центры тела.Это приводит к снижению энергии и замедленному метаболизму, что усугубляет борьбу с лишним весом. Хуже того, токсины могут накапливаться непосредственно в жировой оболочке любой клетки тела – мышц, мозга, нервов, кожи, кишечника и т. Д., Что приводит к хроническим заболеваниям и недугам.

Накопление токсинов может привести к множеству проблем со здоровьем, в том числе:

• Аллергия и астма
• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и заболевания щитовидной железы
• Рак костного мозга, например лимфомы и лейкемия
• Химическая чувствительность и чрезвычайная чувствительность к запахам
• Хроническая усталость
• Когнитивные проблемы, плохая память и мозговой туман
• Диабет
• Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, отрыжка, чрезмерное газообразование, пищевая аллергия, диарея и боли в животе
• Фибромиалгия
• Бесплодие
• Мышечные боли, слабость и утомляемость
• Онемение и покалывание
• Паркинсона
• Хронические инфекции, простуда и грипп
• Кожные заболевания, такие как крапивница, экзема и зуд
• Головокружение
• Увеличение веса и невозможность похудеть

К счастью, есть определенные продукты, которые поддерживают печень, помогают детоксикации и помогают достичь идеального веса!

Сила еды

Еда мощная.Это может дать вам энергию или привести к сбою. Это может поднять вам настроение или наполнить вас чувством вины. Он может улучшить пищеварение или заставить вас отправиться в ванную комнату. К чему-то столь мощному не следует относиться легкомысленно, однако мало внимания уделяется тому, какие продукты лучше всего подходят для вашего здоровья и почему. Многие цельные продукты помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным стрессом, снизить риск рака, повысить иммунитет или даже помочь в детоксикации организма. Удивительно, но одно определенное семейство овощей делает все это. Пришло время поприветствовать семью Брассика в вашем доме!

Овощи Brassica более известны как овощи семейства крестоцветных.В их числе:

• Руккола, лэнд-кресс, кошелек овчарки и кресс-салат
• Кале, зелень колларда и зелень горчицы
• Бок Чой и Кольраби
• Брокколи и цветная капуста
• Брюссельская капуста
• Капуста и пекинская капуста
• Редис и редис дайкон
• Брюква и репа
• Хрен, семена коричневой горчицы и семена желтой горчицы

Каждый член этой семьи богат витаминами и минералами, такими как витамины A, C, E, K, фолиевая кислота, несколько витаминов группы B, железо, магний, калий, цинк и другие.Они также богаты белком, клетчаткой и жирами омега-3. Сами по себе эти питательные вещества помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным повреждением и повысить иммунитет. Кроме того, семейство Brassica очень богато фитонутриентами, в частности изотиоцианатами и одним из его предшественников, называемых глюкозинолатами.

Было обнаружено, что эти две группы фитонутриентов являются мощными стимуляторами здоровья.

• Глюкозинолаты и изотиоцианаты:
  • Деактивируйте вещества, потенциально вызывающие рак, прежде чем они смогут повредить ДНК.
  • Изменить связь между клетками, чтобы они не стали злокачественными.
  • Нейтрализует канцерогены и стимулирует их удаление из организма.
  • Препятствует размножению раковых клеток и вызывает апоптоз (гибель клеток).
  • Регулирует воспалительную систему, уменьшая воспалительную реакцию.
  • Может предотвратить повреждение кровеносных сосудов у людей с хроническими проблемами сахара в крови.
  • Может предотвратить чрезмерный бактериальный рост Helicobacter pylori.
  • Увеличивает детоксикацию токсинов, которые могут увеличить риск рака.
  • Увеличить детоксикацию фазы II, регулируя детоксикацию фазы I.

Добавляя овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, в свой ежедневный рацион, вы можете улучшить здоровье и вывести токсины из организма!

Крестоцветные овощи – не единственная мощная еда, которую стоит положить на вашу тарелку. Вот еще несколько отличных продуктов для детоксикации:

• Свекла Повышение фазы детоксикации II
• Гранат регулирует фазу I детоксикации
• Артишок обладает защитным действием на печень
• Семена льна и Порошок шелухи псиллиума помогают связывать токсины и выводить их из организма
• Зеленый чай увеличивает детоксикацию как на I, так и на II фазах
• Незаменимые жирные кислоты из холодноводной рыбы (лосось является одним из самых безопасных, обычно с низким уровнем ртути) и льняное масло способствует детоксикации
• Свежие фрукты и овощи восполняют запасы глутатиона, необходимого соединения для детоксикации фазы II
• Куркума также увеличивает уровень глутатиона
• Высококачественный белок, такой как яйца и мясо кур свободного выгула , содержит аминокислоты, необходимые для всех путей детоксикации

Шаги по детоксикации вашей жизни

По правде говоря, внутри вашего дома, включая пищу, которую вы едите, может быть более токсично, чем на улице.Вот несколько советов по снижению токсинов в домашних условиях:

• Снимайте обувь у двери. Он не только снижает количество токсинов, поступающих извне, но и значительно упрощает уборку дома.
• Поменять пластиковую тару для хранения на стекло. Это включает покупку неотапливаемых продуктов, таких как оливковое масло и молоко. Стекло – отличный нетоксичный вариант хранения в микроволновой печи.
• Выбирайте только консервы, не содержащие бисфенола А.
• Замените сковороды с антипригарным покрытием на чугунные или нержавеющие.
• При модернизации вашего дома подумайте о деревянных полах, натуральном дереве для мебели и краснодеревщика, а также об органической обивочной ткани.
• Перейти на «зеленые» чистящие средства.
• Если вам абсолютно необходима химчистка одежды, дайте ей проветриться в машине или на улице в течение 48 часов.
• Удалите плесень из дома.
• Уберите из дома освежители воздуха и перейдите на моющие средства и смягчители ткани, мыло и дезодоранты без запаха.
• Выбирайте органические продукты для своей косметики.
• Приобретите фильтр для душа и фильтр для воды.
• По возможности выбирайте экологически чистые продукты.
• Выбирайте экологически чистые мясные и молочные продукты и выловленную в дикой природе мелкую рыбу, например форель и лосось.
• Если вы курите, бросьте курить или, по крайней мере, курите на улице.

Это много, я знаю! Но внесение небольших постепенных изменений в окружающую среду может значительно снизить воздействие токсинов.

А как насчет токсинов, которые уже есть в вашем теле? Как вы теперь знаете, важны здоровое функционирование печени и пути ее выведения. Вот несколько советов по оптимизации путей элиминации:

• Пейте больше воды . Вода помогает промыть почки и кишечник, усиливая выведение.
• Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки . Токсины могут связываться с клетчаткой и выводиться из нее.
• Ешьте зелень, включайте продукты, выводящие токсины, и уменьшите потребление красного мяса и молочных продуктов .Это поможет подщелачивать мочу и выводить токсины через почки.
• Избегайте реактивных продуктов . Продукты, к которым вы чувствительны, могут замедлить выведение и ухудшить пищеварение.
• Рассмотрите желчегонные травы для стимуляции выработки желчи (куркума является одним из примеров).
• Употребляйте пробиотики и продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир, квашеная капуста и чайный гриб.
• Сауна-терапия. Это поможет вывести токсины через пот.
• Рассмотреть возможность проведения клизм или гидротерапии толстой кишки . Это поможет вывести токсины из организма.

Посредством небольших, последовательных изменений в окружающей среде и диете вы все еще можете начать выводить токсины из своей жизни и вести путь к лучшему здоровью!

Если вы подумываете о более дисциплинированной детоксикации печени или хотите записаться на прием, чтобы обсудить свои https://www.coastalpharmacyandwellness.com/resources/events/event-registration/потребности питания, свяжитесь со мной, чтобы назначить встречу .

Примечание. Стефани руководит 21-дневной комплексной программой детоксикации, которая будет проводиться периодически в течение года. Чтобы узнать больше, нажмите на ссылку ниже.
Получите подробную информацию о 21-дневном холистическом детоксе

Ресурсы

Об авторе

Стефани Уолш, CPT, CNTP, CEPC

Стефани имеет ряд сертификатов по питанию и физическим упражнениям.Ее страсть к фитнесу и образованию позволяет ей безопасно и эффективно бросать вызов своим клиентам. Ее любовь к кулинарии помогает ей в разработке конкретных рецептов для клиентов, которым мало времени или которые ограничены пищевой непереносимостью. Она предлагает консультации по питанию и индивидуальное обучение в районе Портленда.

Квалификации Стеф включают:
Сертифицированный практикующий диетолог
Сертифицированный тренер по психологии питания
Сертифицированный личный тренер
Специалист по коррекционным упражнениям
Специалист по повышению производительности
Специалист по снижению веса
Инструктор по спиннингу
Инструктор TRX®
Инструктор Insanity®
Инструктор по гирям
Инструктор по кикбоксингу

Природные токсины в продуктах питания

Что такое природные токсины?

Природные токсины – это токсичные соединения, которые естественным образом вырабатываются живыми организмами.Эти токсины не вредны для самих организмов, но они могут быть токсичными для других существ, включая людей, при употреблении в пищу. Эти химические соединения имеют разнообразные
структуры и различаются по биологической функции и токсичности.

Некоторые токсины вырабатываются растениями как естественный защитный механизм от хищников, насекомых или микроорганизмов или как следствие заражения микроорганизмами, такими как плесень, в ответ на климатический стресс (например, засуха или экстремальная влажность).

Другими источниками природных токсинов являются микроскопические водоросли и планктон в океанах или иногда в озерах, которые производят химические соединения, токсичные для людей, но не для рыб или моллюсков, которые поедают эти производящие токсины организмы.Когда люди едят рыбу или
моллюски, содержащие эти токсины, могут быстро последовать за ними.

Некоторые из наиболее часто встречающихся природных токсинов, которые могут представлять опасность для нашего здоровья, описаны ниже.

Водные биотоксины

Токсины, образующиеся из водорослей в океане и пресной воде, называются водорослевыми токсинами. Токсины водорослей образуются во время цветения определенных естественных видов водорослей. Моллюски, такие как мидии, гребешки и устрицы, с большей вероятностью содержат эти токсины.
чем рыба.Токсины водорослей могут вызывать диарею, рвоту, покалывание, паралич и другие эффекты у людей, других млекопитающих или рыб. Токсины водорослей могут задерживаться в моллюсках и рыбе или загрязнять питьевую воду. У них нет ни вкуса, ни запаха, и они
не удаляется при варке или замораживании.

Другим примером является отравление сигуатерой рыбой (CFP), которое вызывается употреблением в пищу рыбы, загрязненной динофлагеллятами , которые продуцируют сигуатоксины. Некоторые рыбы, которые, как известно, содержат сигуатоксины, включают барракуду, черный морской окунь, собаку.
луциан и королевская макрель.Симптомы отравления сигуатерой включают тошноту, рвоту и неврологические симптомы, такие как покалывание в пальцах рук и ног. В настоящее время не существует специального лечения отравления сигуатерой.

Цианогенные гликозиды

Цианогенные гликозиды – это фитотоксины (токсичные химические вещества, вырабатываемые растениями), которые встречаются как минимум в 2000 видах растений, некоторые из которых используются в пищу в некоторых регионах мира. Кассава, сорго, косточковые фрукты, корни бамбука и миндаль
особенно важны продукты, содержащие цианогенные гликозиды.Потенциальная токсичность цианогенного растения зависит в первую очередь от вероятности того, что его потребление приведет к образованию цианида в концентрации, токсичной для людей, подвергшихся его воздействию. В людях,
Клинические признаки острой цианидной интоксикации могут включать: учащенное дыхание, падение артериального давления, головокружение, головную боль, боли в животе, рвоту, диарею, спутанность сознания, цианоз с подергиванием и судорогами с последующей терминальной комой.
Смерть из-за отравления цианидом может наступить, когда уровень цианида превышает предел, который человек может детоксифицировать.

Фурокумарины

Эти токсины присутствуют во многих растениях, таких как пастернак (близкий к моркови и петрушке), корни сельдерея, цитрусовые (лимон, лайм, грейпфрут, бергамот) и некоторые лекарственные растения. Фурокумарины – это токсины стресса, которые выделяются в ответ
к стрессу, например, к физическому повреждению растения. Некоторые из этих токсинов могут вызывать желудочно-кишечные проблемы у восприимчивых людей. Фурокумарины фототоксичны, они могут вызывать серьезные кожные реакции под солнечным светом (воздействие УФА).Хотя в основном встречаются
Сообщалось также о таких реакциях после воздействия на кожу после употребления в пищу большого количества некоторых овощей, содержащих высокий уровень фурокумаринов.

Лектины

Многие виды бобов содержат токсины, называемые лектинами, причем в бобах самые высокие концентрации, особенно в красных бобах. Всего 4 или 5 сырых бобов могут вызвать сильную боль в животе, рвоту и диарею. Лектины разрушаются при высыхании
фасоль замачивают не менее 12 часов, а затем интенсивно кипятят в воде не менее 10 минут.Консервированная фасоль уже прошла этот процесс, поэтому ее можно использовать без дополнительной обработки.

Микотоксины

Микотоксины – это токсичные соединения природного происхождения, вырабатываемые некоторыми видами плесени. Плесень, которая может производить микотоксины, растет на многих пищевых продуктах, таких как злаки, сухофрукты, орехи и специи. Рост плесени может произойти до сбора урожая или после сбора урожая,
во время хранения, в / в самом продукте, часто в теплых, влажных и влажных условиях.

Большинство микотоксинов химически стабильны и выдерживают переработку пищевых продуктов. Воздействие пищевых микотоксинов может быть острым с симптомами тяжелого заболевания и даже смертью, наступающей быстро после употребления сильно загрязненных пищевых продуктов. Долгосрочные эффекты
на здоровье хроническое воздействие микотоксинов включает индукцию рака и иммунную недостаточность.

Соланины и чаконин

Все растения пасленовых, в том числе томаты, картофель и баклажаны, содержат естественные токсины, называемые соланинами и чаконином (которые являются гликоалкалоидами).Хотя уровни обычно низкие, более высокие концентрации обнаруживаются в проростках картофеля и имеют горький вкус.
кожуру и зеленые части, а также в зеленых помидорах. Растения производят токсины в ответ на стрессы, такие как синяки, ультрафиолетовое излучение, микроорганизмы и нападения насекомых-вредителей и травоядных животных. Для уменьшения выработки соланина и чаконина.
Важно хранить картофель в темном, прохладном и сухом месте, не есть зеленые или проросшие части.

Ядовитые грибы

Лесные грибы могут содержать несколько токсинов, например мусцимол и мускарин, которые могут вызывать рвоту, диарею, спутанность сознания, нарушения зрения, слюноотделение и галлюцинации.Симптомы появляются через 6–24 часа и более после употребления грибов.
Смертельное отравление обычно связано с отсроченным появлением очень тяжелых симптомов, оказывающих токсическое воздействие на печень, почки и нервную систему. Приготовление пищи или пилинг не выводят токсины из строя. Рекомендуется избегать любых грибов,
если окончательно не идентифицировано как неядовитое.

Пирролизидиновые алкалоиды

Пирролизидиновые алкалоиды (ПА) – это токсины, вырабатываемые примерно 600 видами растений.Основными источниками растений являются семейства Boraginaceae , Asteraceae и Fabaceae . Многие из них являются сорняками, которые могут расти на полях и заражать
продовольственные культуры. PA могут вызывать различные неблагоприятные последствия для здоровья; они могут быть очень токсичными, и главное беспокойство вызывает потенциал некоторых ПА к повреждению ДНК, что может привести к раку.

PA стабильны во время обработки и были обнаружены в травяных чаях, меде, травах и специях и других пищевых продуктах, таких как крупы и зерновые продукты.Однако воздействие на человека оценивается как небольшое. Из-за сложности темы и
Большое количество родственных соединений, общий риск для здоровья еще полностью не оценен. Комитет Кодекса ФАО / ВОЗ по загрязняющим веществам в пищевых продуктах разрабатывает руководство по стратегиям управления для предотвращения попадания PA-содержащих растений
пищевой цепи.

Как уменьшить риск для здоровья от природных токсинов?

Что касается природных токсинов, важно отметить, что они могут присутствовать в различных культурах и продуктах питания.В обычной сбалансированной, здоровой диете уровни естественных токсинов намного ниже порога острой и хронической токсичности.

Чтобы свести к минимуму риск для здоровья от естественных токсинов, содержащихся в пище, людям рекомендуется:

• не предполагать, что если что-то «естественное», это автоматически безопасно;
• выбрасывать побитые, поврежденные или обесцвеченные продукты, особенно заплесневелые;
• выбрасывать любые продукты, которые не имеют запаха, вкуса или необычного вкуса; и
• едят только грибы или другие дикорастущие растения, которые окончательно определены как неядовитые.

Ответные меры ВОЗ

ВОЗ в сотрудничестве с ФАО несет ответственность за оценку рисков для людей, связанных с естественными токсинами – через загрязнение пищевых продуктов – и за рекомендацию адекватных мер защиты.

Оценки риска природных токсинов в пищевых продуктах, проводимые Объединенным комитетом экспертов ФАО / ВОЗ по пищевым добавкам (JECFA), используются правительствами и Комиссией Codex Alimentarius (межправительственный орган, устанавливающий стандарты для пищевых продуктов) для установления максимального
уровни в пищевых продуктах или предоставить другие рекомендации по управлению рисками для контроля или предотвращения загрязнения.