Польза ароматерапии: Ароматерапия и её полезные свойства для организма

Ароматерапия и её полезные свойства для организма

Польза ароматерапии для здоровья известна с незапамятных времен. Еще древние греки и египтяне использовали эфирные масла растений для лечения человека и создания косметических средств. Сегодня, в век «урбана» и новых технологий, прежние методы оздоровления уходят на задний план, но быть здоровыми без таблеток хочет каждый.

Что мы знаем об ароматерапии и как применение эфирного масла может сказаться на здоровье? На эти и другие вопросы ответим в нашем сегодняшнем материале.

Влияние ароматерапии

Для начала разберемся, в чем заключается и существует ли вообще польза эфирных масел. Ароматерапия кажется нам чем-то забавным и приятным, не более того. Даже сложно представить, что запахи могут влиять на что-то большее, чем просто настроение. Но не стоит заблуждаться.

Эфирные масла воздействуют на организм сразу двумя путями:
1) Эфир — летучее вещество, которое проникает в полость носа и воспринимается особыми рецепторами, улавливающими запах. Соответствующий сигнал от этих рецепторов передается в мозг и действует на нервную систему человека, его эмоциональное и физическое состояние. Эти сигналы способны влиять на иммунитет, гормональный фон, даже сон и память человека.
2) Второй способ воздействия эфирных масел — контактный. Через кровеносные сосуды дыхательных путей или во время массажа через кожу масла проникают в кровь и лимфу и напрямую воздействуют на организм. Спектр их влияния настолько велик, что для достижения нужного эффекта необходимо четко понимать, как действует каждое конкретное масло.

Врачи, которые используют масла в своей практике, отмечают, что лечение ароматерапией действительно возможно: масла оказывают губительное действие на вирусы, подавляют развитие микробов и снимают воспаление. Помимо этого, они снижают уровень стресса в организме и нормализуют сон, что тоже немаловажно для здоровья.

Укрепление иммунитета

Особенно часто можно услышать, как полезны эфирные масла для иммунитета в простудный период. Правда в том, что масла негативно влияют на развитие бактерий и вирусов, а значит помогают человеку оставаться здоровым. Помимо этого, существует эфирное масло для укрепления иммунитета, которое в этом направлении действует особенно эффективно.

Речь идет об эфирном масле гвоздики (ее можно найти, например, здесь (Масло эфирное Гвоздика «Мирролла»®). Согласно исследованиям, именно это масло способно формировать иммунный ответ организма на враждебные факторы, модулируя иммунитет. Также в качестве профилактики хорошо зарекомендовали себя масла лимона и лаванды.

Как мы уже говорили, для эффективного использования масел нужно понимать, при каких состояниях будет показана ароматерапия.

Масла при различных заболеваниях

Вот краткий (и, конечно, неполный) список болезней для профилактики которых может быть полезна ароматерапия:

— Простуда (ОРВИ, ОРЗ, грипп). Наиболее эффективными будут масла гвоздики, пихты, сосны и эвкалипта, а также лимона, базилика и лаванды. Последняя оказывает еще и расслабляющий эффект.
— ЛОР-заболевания. Поможет пихта, гвоздика, шалфей, лимон и бергамот.
— Бронхит. Острый бронхит лечится исключительно по назначениям врача, а вот для улучшения состояния помогут масла мяты, пихты, сосны, можжевельника, лаванды и розмарина.
— Одышка. Сама по себе одышка — не болезнь, а грозный симптом, причины которого нужно срочно выяснять. Но если вы уже обследованы, причины известны и с ними проводится работа, то облегчить состояние могут масла мандарина, апельсина, кедра и сосны.
— Приступы кашля. Опять же кашель — лишь симптом. Для того, чтобы облегчить его, можно использовать масла чайного дерева и эвкалипта.

Итак, ароматерапия заболеваний действительно возможна. Любое из этих масел можно найти у надежного производителя «Mirrolla» (Эфирные масла «Мирролла»®). Конечно, нельзя сказать, что, подышав эвкалиптом, вы в одно мгновение полностью избавитесь от кашля, но при регулярном использовании эффект будет несомненно. Важно: масло нужно использовать как добавку к основной программе лечения, назначенной врачом.

Ароматерапия: польза и вред

Эфирные масла могут причинить вред: при неправильном использовании или индивидуальной непереносимости компонентов масла ароматерапия может негативно сказаться на вашем здоровье. Для того, чтобы это не произошло, просто следуйте некоторым правилам.

Беременным и детям до 1 года

Беременным женщинам и малышам до одного года вообще не рекомендуется использовать ароматерапию. В этой рекомендации есть множество нюансов, для некоторых масел можно сделать исключения, но в такой ситуации всегда обязательна консультация с врачом.

Использование по назначению

Используйте масла только по назначению и четко следуйте инструкциям или рекомендациям врача. Не употребляйте непищевые масла внутрь, не используйте их в небулайзерах, не допускайте попадания концентрированного масла на слизистую.

Осторожно!

Перед первым применением масла нанесите каплю на кожу руки в сгибе локтя и проследите за местной реакцией в течение суток. Если реакции не будет, значит у вас нет аллергии на это масло.

влияние эфирных масел на организм, применение дома, польза и противопоказания

Ароматы играют важную роль в нашей жизни, одни могут поднять настроение и улучшить самочувствие, а другие вызывают массу негативных эмоций. Ароматерапия призвана помочь человеку улучшить душевное состояние и оказать благотворное действие на весь организм.

История

История ароматерапии началась более 6 тыс. лет. В те времена она применялась не только в лечебных и профилактических целях, но и для проведения ритуальных мероприятий. Использовали ароматные составы в Египте, Риме, Греции, а также в Китае и Индии.

В современной медицине об этом заговорили в 1907 году, а публикации на тему “ароматерапии” появились только в 1937 году. Первым врачом, применившим на практике ароматерапию, назван Жан Вальне. Этот хирург французского происхождения применил масла для оздоровления и улучшения морального состояния раненых солдат, во время Второй мировой войны.

Для выполнения процедур используются эфирные масла растений. Применяются натуральные масла для ароматерапии, только они способны принести пользу организму человека.

Виды и методы применения

Масла могут образовываться в разных частях растений: корнях, стеблях, цветках и пр. Каждое растение имеет свой аромат и обладает уникальными, присущими только ему свойствами. Для ароматерапии эфирные масла используют в:

• ингаляциях;

• компрессах;

• массажах;

• растираниях;

• ваннах.

Воздействие масел на организм происходит посредством органов дыхания, через кожу и слизистые оболочки. Распространены подушечки и сашетки с травами в холщовых мешочках. Они полезны и их можно использовать по настроению. Плохо то, что эти травы, выветриваясь довольно быстро, теряют свои полезные свойства, а мешочку свойственно впитывать оседающую на него пыль, что тоже способно вызвать аллергию.

Масла бывают из косточек, такие как абрикосовое, виноградное, персиковое и другие. Из цитрусовых, например, апельсина или грейпфрута, различных цветов, таких как бархатцы, герань, жасмин и другие, а также из кедра, кипариса и можжевельника. Добывают их из орехов, например, мускатный или миндаль, различных трав, таких как мята или полынь. Все они отличаются запахом и воздействием на организм.

В мире производится более 3 000 масел. Но для постоянного применения достаточно выбрать не более 10 видов, которые постоянно необходимо иметь под рукой.

Подобрать стоит те, которые наиболее приятны и вызывают положительные эмоции. Даже если масло считается невероятно полезным, но у конкретного человека вызывает негативное ощущение или дискомфорт, то лучше его не использовать. Пользы от него будет немного, к тому же от неприятного запаха появится плохое настроение или даже головная боль.

Как правильно применять дома

Ароматерапия дома нужна для того, чтобы стоял приятный аромат и наполнял помещение положительными эмоциями. Ароматерапия в домашних условиях доступна несколькими способами:

• применять аромалампу, особенно этот способ будет удобен начинающим. Использовать приспособление довольно легко. В этой аромалампе есть 2 части, в одну из них, верхнюю, наливают воду и добавляют 3-5 капель масла. В нижней части помещается свечка и зажигается. Во время нагревания вода испаряется вместе с каплями масла и наполняет комнату чудодейственным ароматом;

• можно использовать механические приспособления, которые распыляют в воздух смесь воды с маслом;

• ванна с аромамаслом тоже имеет довольно сильный эффект, но сначала придется развести до 8 капель в молоке или меде, так как в воде оно не растворяется, затем добавить в ванну с водой;

• при выполнении массажа масло можно добавить в натуральный крем, что окажет положительное воздействие.

В домашней ароматерапии важно не переусердствовать с количеством масла. Если его будет слишком много, то настроение и общее состояние может ухудшиться или приведет к возникновению сильнейшей аллергии.

Все масла, перед нанесением на кожу необходимо проверить предварительно возможную кожную реакцию.

Польза

Использование масел приводит к тому, что клетка восстанавливает способность к оздоровлению всего за 7 минут.

Ароматерапия влияние на организм:

• способствует регенерации;

• питанию организма на клеточном уровне;

• придает энергии;

• повышает иммунитет;

• уничтожает большинство бактерий и вирусов.

Масла содержат большое количество витаминов и феромонов, а также гормонов, и даже природных антибиотиков.

В состав масел входит сложный химический ряд элементов, благодаря чему оказывают незаменимое фармакологическое влияние. При попадании в организм человека, они способны устранить различные заболевания и их причины.

Ароматерапия польза применения:

• антивирусный эффект;

• антибактериальный;

• выраженный противогрибковый;

• седативные влияния;

• стимулирующие;

• заживляющие.

Масло помогает проникать кислороду внутрь клеток, благодаря чему доставляется необходимое питание. Общее нахождение масел в организме составляет не более 20 минут, после чего все ферменты покидают его. Их можно назвать природными фильтрами, которые препятствуют зашлаковыванию организма.

Положительное воздействие масел отмечается на различные системы организма:

• иммунную;

• пищеварительную;

• сердце и сосуды;

• бронхи и легкие;

• мочеполовую;

• эндокринную;

• нервную;

• кожные покровы;

• опорно-двигательную.

Большое значение имеет запах, для применения он должен нравиться и вызывать приятные эмоции. Всегда нужно проводить пробу на аллергическую реакцию.

Ароматерапия в медицине позволяет регулировать лечение организма, благодаря ей оздоравливается не отдельный орган, а весь организм. Малые концентрации оказывают незаменимое лечебное и профилактическое действие. Она включают в организме человека процессы, способствующие саморегуляции, предотвращению болезней и улучшении здоровья в случаях хронических заболеваний.

Ароматерапия в психологии поможет достичь гармоничного состояния и спокойствия.

Противопоказания

Ароматерапия противопоказания:

• наличия тяжелого заболевания почек, масло можжевельника противопоказано, как и тимьяна или сосны;

• страдания от эпилепсии, вообще осторожно применять любые масла, но наибольший вред могут нанести базилик или розмарин, а также тимьян и шалфей;

• наличия заболеваний сердца или сосудов запрещено использовать масла сосны и пихты, с большой осторожностью применять базилик, мяту и можжевельник, а также иланг-иланг, лимон, мелиссу и чайное дерево;

• детский возраст, лучше вообще воздержаться от применения эфирных масел, как минимум до совершеннолетия.

Сейчас идет активный процесс возвращения человека ко всему природному и натуральному. Масла помогут воссоздать наиболее комфортные условия для организма человека в период выздоровления и для профилактики заболеваний. Они натуральные и не содержат вредных компонентов.

Выбирать аромат следует по своему вкусу и настроению. Сделать это сможет каждый, благодаря тому, что их существует довольно большое количество из самых разнообразных природных ингредиентов.

Ароматерапия: польза для души и тела | Суббота

Что такое эфирные масла и как их применять

История использования эфирных масел насчитывает целые тысячелетия. В течение долгого времени эти драгоценные капли, являющиеся, по сути, душой растений, использовались в ароматерапии из-за своей способности воздействовать на ум, тело и душу человека… Вот что рассказала «СУББОТЕ» Янина Васильева — рижский косметолог, спа-специалист, ароматерапевт.

Надежда ТЕРЕХОВИЧ

— Ароматерапия в целом — это способ восстановить психоэмоциональное состояние человека при помощи эфирных масел, — говорит Янина Васильева. — Эти же масла являются великолепными природными стимуляторами защитных сил организма; их давно и с успехом используют для лечения и профилактики различных телесных недугов…

Эфирные масла представляют собой концентрированную летучую смесь душистых веществ, получаемую из растительных материалов (цветы, листья, стебли, кора) путем отжима, экстракции, дистилляции. Это душа растений, химическая лаборатория (фенолы, альдегиды, фосфолипиды…), которая при правильном использовании может принести человеку невероятную пользу!

В целом же ароматерапия — это лечение наслаждением, наслаждением запахами. Это искусство, которое делает жизнь человека яркой, доброй, глубокой и насыщенной. Это помощь и в минуты грусти и отчаяния, и в моменты болезни; это возможность ярче почувствовать свою внутреннюю вселенную и получить вдохновение…

Все эфирные масла делятся на группы. Есть цитрусовая группа, хвойная, камфарная; женская и мужская гормональные группы и другие.

При этом важно знать, что помимо ЭФИРНЫХ масел есть ряд масел БАЗОВЫХ. Базовые масла по биохимическим показателям схожи со свойствами нашей кожи, что позволяет им легко проникать к глубоким слоям эпидермиса и доставлять туда целебные вещества, придавая коже мягкость, упругость и гладкость, питая и увлажняя ее. Поэтому базовые масла еще называют маслами-основами, транспортными или несущими.

Среди базовых популярны кокосовое, аргановое (масло золотого дерева), масло макадамии, масло авокадо, миндальное, оливковое и многие другие. Базовые масла могут использоваться как самостоятельные косметические средства, так и в качестве основы для смешивания с эфирными маслами (или другими ингредиентами).

(!) ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО АРОМАТЕРАПИИ: эфирные масла в чистом виде на кожу наносить нельзя! Предварительно их нужно развести в базовом масле (масло кокоса, сладкого миндаля, виноградных или абрикосовых косточек и проч.): на 30 мл базового масла — 12 капель эфирного масла.

Прочь, простуда!

— Сейчас, в сезон простуд, полезно знать об ароматной профилактике респираторных заболеваний. Как известно, возбудители этих болезней попадают в организм воздушно-капельным путем — через органы дыхания. Т. е. наши дыхательные пути — входные ворота для вирусов. И здесь нам на помощь придут

* масло лаванды,

* масло чайного дерева,

* масло эвкалипта,

* масло мяты,

* масло лимона.

Для этих целей хорошо использовать аромалампу. Налейте в чашу теплую воду — и только потом добавьте пять-семь капель эфирного масла…

Можно смочить маслом ватку и носить ее в кошельке или косметичке. Если вам настолько нравится запах, что вы готовы его «надеть», можно использовать специальный аромакулон…

Отправляя ребенка в школу или садик, капните пару капель эфирного масла внутрь его ранца с книжками: когда малыш будет открывать свой рюкзачок, он будет вдыхать аромат и получать ароматную защиту от летучих агрессоров.

(!) ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ. Если говорить о борьбе с вредоносными вирусами, то масло эвкалипта — наш помощник №1! Во время сезона простуд полезно носить пузырек с эвкалиптовым маслом с собой: если в транспорте или на работе рядом с вами кто-то начнет чихать — достаньте своего «природного защитник» — откройте баночку и сделайте три-пять глубоких вдохов. Вредные бактерии, попавшие в вашу носоглотку, моментально погибнут и не причинят вам вреда!

Я спокоен…

— Помимо защиты от вирусов натуральные эфирные масла оказывают благотворное влияние и на наше психоэмоциональное состояние.

Перед сном нанесите немного эфирного масле лаванды на постельное белье. Этим простым приемом вы и обеспечите себе прекрасный отдых, и от вирусов защититесь!

Если растереть каплю масла лимона в ладонях, а после поднести руки к лицу, вы получите целебную мини-ингаляцию и быстро улучшите настроение.

А можно сделать настоящий волшебный эликсир! Надо взять в равных пропорциях (по два капли) масло гвоздики, апельсина, корицы, эвкалипта, розмарина. И добавить смесь в аромалампу. Помимо помощи в сезон простуд этот эликсир решит и массу прочих нюансов относительно вашего здоровья. Масло корицы способно урегулировать уровень сахара в крови, эвкалипт поддерживает здоровье дыхательных путей, розмарин активизирует функции головного мозга, гвоздика обладает противогрибковыми свойствами, а апельсин снимает стресс и улучшает настроение.

Жить — хорошо!

— Если вам и скучно, и грустно, то эфирные масла — то, что нужно, чтобы поднять настроение и вернуть радость жизни…

V ЛИМОН

Этот запах называют ароматом бодрости и жизненных сил. Способен заряжать энергией; снимать депрессию, страх и тревогу. Способствует концентрации внимания. Также снижает артериальное давление (это свойство лимона становится особенно ценно сейчас, когда так часты перепады атмосферного давления)…

(!) ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ. Добавьте в аромалампу 3-5 капель масла лимона (в расчете на 15 кв. м жилого пространства), и в течение 15-20 минут помещение будет не только продезинфицировано, но и заряжено полезными для организма веществами. Войдя в комнату, вы будто окунетесь в атмосферу радости и энергии!

V ЖАСМИН. Поможет оздоровить больное горло, т. к. обладает противовоспалительным, обезболивающим, спазмолитическим и отхаркивающим действием. Регулирует работу желез внутренней секреции. Избавляет от бессонницы. Нормализует менструальный цикл. К слову, масло жасмина настоящая находка для беременных женщин, т. к. способно снимать страхи, восстанавливать силы после родов…

(!) ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ. Жасминовое масло также положительно влияет на работу головного мозга и улучшает деятельность нервной системы. Ванна с добавлением 10 капелек эфирного масла жасмина поможет вам снять стресс, усталость и переутомление плюс добавит уверенности в своих силах и поднимет настроение!

Помните, что эфирные масла для ванны предварительно нужно развести в базовом масле и потом добавить в воду, а можно смешать приготовленную смесь с солью для ванны.

V КОРИЦА. Это эфирное масло снижает депрессивные состояния, избавляет от чувства одиночества и страха. Придает оптимизм, веру в свои силы.

ПОЛЕЗНЫЙ РЕЦЕПТ. В холодное время года мы носим теплую одежду, укутываемся во множество одежек, отчего наше тело не имеет возможности свободно дышать. Давайте поможем ему и сделаем скраб для тела! Смешайте 50 г кокосового масла и 2-3 капли масла корицы. Добавьте 8 капель эфирного масла апельсина и 3-4 капельки эфирного масла мандарина. Теперь смешайте все это со 100 г гималайской соли и оставьте на 2-3 дня, чтобы скраб настоялся. Чудесный бальзам для вашей кожи (а также «повышатель настроения») готов — пользуйтесь на здоровье!

Привлекаем любовь

— Ну и напоследок я расскажу вам, как с помощью аромамасел повысить свою привлекательность, сексуальность. Вообще-то это целая наука, но, зная даже некоторые секретики, вы станете обладателями своеобразного тайного оружия…

Эфирные масла — афродизиаки названы так в честь богини любви Афродиты. Призывая их на помощь, вы можете придать отношениям новизну, страсть, трепет…

Эфирные масла женской гормональной группы: иланг-иланг, герань, лаванда, роза, тубероза, жасмин, нероли. Эти и прочие масла с давних времен применялись женщинами для привлечения внимания противоположного пола, говоря прямо — для соблазнения.

В арсенале мужчин также имеются свои ароматы соблазнения. Среди эфирных масел мужской гормональной группы: сандал, пачули, бергамот, имбирь, базилик, кардамон…

Эфирные масла женской и мужской гормональных групп содержат феромоноподобные вещества, которые создают вокруг человека ореол притягательности. Причем это относится не только к сексуальности, а к человеческой привлекательности и харизме в целом. Да-да, прибегнув к помощи эфирных масел, можно скорректировать те или иные проблемы с общением, урегулировать личные взаимоотношения. Специалисты уже давно отметили, что шарм и обаяние людей, которые начинают пользоваться натуральными аромамаслами, возрастают в разы!

Очень распространенный вопрос: как подбирать для себя аромат? Самое главное — чтобы он вам нравился! В этом случае аромат, проникая глубоко в ваши системы организма, будет благотворно влиять на ваше физическое и психоэмоциональное состояние.

При этом учтите, что натуральные качественные аромамасла не могут пахнуть ровно, то есть аромат не может быть плоским. Он всегда раскрывается, имеет глубину, многослойность. Хорошее масло всегда имеет верхние ноты (первое впечатление об аромате), средние ноты (сердце аромата) и базовые ноты (шлейф).

Как понять, что масло вам подходит? Очень легко: в тот момент, когда вы находите СВОЕ масло и начинаете вдыхать его аромат, ваше сердце обязательно сообщит вам об этом: замиранием, сжиманием и т. п. С запахом нужно пожить, его необходимо «надевать», его нужно «носить», то есть взаимодействовать, общаться. Вводите масла в свою жизнь осторожно, знакомьтесь с ароматерапией постепенно, правильный девиз здесь — «Лучше меньше, но чаще».

Из эфирных масел путем смешивания различных ароматов можно самостоятельно изготовить неповторимые духи. А можно носить только один запах, «спрятанный» в аромакулоне. Этот запах будет сопровождать вас в течение всего дня, настраивать вас на позитивный лад и помогать вам в общении с окружающими. И может так случиться, что с его помощью вы встретите свою настоящую любовь!

«Ароматерапия — помощь и в минуты грусти и отчаяния, и в моменты болезни; это возможность ярче почувствовать свою внутреннюю вселенную и получить вдохновение…

«Из эфирных масел путем смешивания различных ароматов можно самостоятельно изготовить неповторимые духи. А можно носить только один запах, «спрятанный» в аромакулоне. Этот запах будет сопровождать вас в течение всего дня, настраивать вас на позитивный лад.

полезные рецепты

На здоровье!

А вот еще несколько замечательных рецептов аромасмесей от Янины…

V Смесь «Бодрость» (повышает работоспособность, концентрацию внимания):

смешайте 2-3 капли эфирного масла апельсина, 1 капельку масла корицы, 1 каплю масла розмарина и 1 каплю эфирного масла имбиря.

V Смесь «Антистресс» (помогает сосредоточиться, повышает умственную активность, улучшает настроение):

смешайте по 1 капле эфирных масел бергамота, грейпфрута, лаванды и базилика.

V Смесь «Хорошее настроение» (активирует жизненную энергию):

возьмите по 1 капле масел бергамота, апельсина, лимона, мяты и корицы.

V Смесь «Пробуждение энергии»:

смешайте по 1 капле масел мяты, лемонграсса, сладкого апельсина.

V Смесь «Для жизненного тонуса»:

смешайте по 1 капле масел мяты, апельсина и аниса.

V Смесь «Целебная» (для бани)

Смешайте по 1 капле эфирных масел эвкалипта, пихты, можжевельника и ели.

Мотай на ус!

* Чтобы не ошибиться с выбором и приобрести натуральное качественное эфирное масло, следует учитывать следующие нюансы: во-первых, совершайте покупки в специализированных магазинах; во-вторых — бутылочки с маслом непременно должны быть изготовлены из темного стекла и быть маленького размера (до 10 мл). Если эти нюансы не соблюдены — значит, вам предлагают некачественный товар…

* Масло следует наносить только на влажную кожу! В этом случае оно впитывается полностью, не оставляя жирной пленки. Если появилась пленка — значит, в составе средства присутствуют синтетические продукты.

ФОТО У ИНАРЫ

Ароматерапия – польза для души и тела

Ароматы окружают нас постоянно. Они дарят положительные эмоции, улучшают настроение, а также оказывают лечебное действие на организм.

Ароматерапия – это лечение с использованием натуральных эфирных масел, которые попадают в организм через дыхательную систему и кожу. Термин произошел от греческих слов aroma («запах корня») и therapeia («лечение»). Эфирное масло в современном мире – один из важнейших элементов парфюмерии, косметики и медицины.

Экскурс в историю

Об ароматерапии стало известно больше 6 тысяч лет назад. Ее применяли не только для лечения и профилактики, но и в ритуальных обрядах. Ароматные бальзамы, смолы и травы использовали в Египте, Греции, Вавилоне, Китае и Индии, а также американские индейцы, народы севера и славяне.

Древние египтяне активно применяли восковые духи и настои, поняв, что ароматы влияют на душевное и физическое состояние. Маленькие сосуды-эфироносы с узким горлышком являлись обязательным атрибутом дворцов и храмов. В помещениях у окон размещались крошечные конусы из затвердевшего жира и пахнущих веществ, конусы таяли под солнечными лучами и распространяли ароматы. В Египте в то время еще не умели выделять эфирные масла из растений.

В Древней Греции уже перерабатывали части растений в летучие вещества. Считается, что дистилляцию придумал арабский врач и философ Авиценна, который при помощи паровой перегонки лепестков роз получил из них экстракт. Такой способ применяют и сейчас.

Новое в Старом Свете

В средневековой Европе парфюмерия и медицина почти не развивались. Все изменилось, когда крестоносцы из походов стали привозить восточные масла и благовония. Сначала их использовали лишь для лечения, потом как духи. Доставлять ароматные вещества из Азии было сложно, и европейцы принялись выращивать травы для собственного производства: розмарин, лаванду, тимьян и другие.


В 17 веке косметические средства стали производить отдельно от лекарственных препаратов. Появились профессии парфюмера и аптекаря. В современной медицине о лечении ароматами заговорили в 1907 году, но только в 1928 году появился термин «ароматерапия». Его ввел химик и парфюмер Рене-Морис Гаттефосс.

Виды ароматерапии

На сегодняшний день существует множество видов ароматерапии.

Холодные и горячие ингаляции.
Холодные – это распыление масел или распространение запаха при помощи специальных аксессуаров, например, аромаламп.
Горячие ингаляции – вдыхание пара, который выделяется из кипятка с каплями эфирного масла.

• Аромамассаж – это массаж с добавлением небольшого количества эфирного масла в базовое масло.
• Сауна – эфирное масло разводится в теплой воде и разбрызгивается по сауне или бане.
• Ароматические ванны – в воду добавляется несколько капель масла. Однако нужно использовать эмульгатор: мелкую соль, сливки или мед и не применять вместе с маслом средства для душа.
• Обертывания – при проведении процедуры несколько капель эфирного масла добавляется к базовому маслу или к морской соли.
• Компрессы – несколько капель эфирного масла необходимо добавить в теплую или холодную воду (в зависимости от нужного компресса) и смочить салфетку в растворе.
• Увлажнение и дезинфекция помещения – масло добавляется в емкость с водой и с помощью пульверизатора распыляется по комнате.

Что и чем лечим

Эфирные масла содержат активные вещества: терпены, спирты, альдегиды, фурокумарины, кумарины, лактоны и другие. Все они оказывают эффект на человека.

Какие масла помогают при той или иной проблеме со здоровьем?

• Борются с депрессией, напряжением, стрессом, усталостью и мигренью масла лаванды, герани, жасмина, можжевельника, розы и нероли.
• Для уничтожения вирусов и бактерий подходят мята, чайное дерево и эвкалипт.
• Масла иланг-иланга, кедра и сандала улучшают состояние кожи и волос, снимают симптомы тахикардии и нормализуют кровяное давление.
• Стимулируют деятельность сердечно-сосудистой системы, бодрят и повышают тонус тимьян, анис, базилик и шалфей.
• Масла имбиря, гвоздики и мускатного ореха устраняют простудные заболевания и улучшают настроение.
• Для укрепления иммунитета подходят лимон, апельсин, мандарин и грейпфрут.
• Можжевеловое и сандаловое масла нормализуют работу пищеварительной системы, помогают при инфекциях мочеполовой системы, являются афродизиаком.
• 
  На герпес эффективно действуют масла чайного дерева и мелиссы.
• 
  Масло розмарина рекомендовано при болезнях сердца, для улучшения умственной деятельности, лечения кожных заболеваний и снятия боли.

И это далеко не полный перечень эфирных масел и их лечебных свойств.

Натуральные и природные средства, какими являются эфирные масла, всегда будут востребованы. Ведь они положительно влияют на все сферы здоровья человека. Осталось всего лишь выбрать аромат по своему вкусу и настроению.

Польза ароматерапии

Случалось ли Вам вдохнуть аромат духов – и вспомнить чудесный вечер, когда Вы, окруженная этим ароматом, блистали на вечеринке? Или учуять в воздухе аромат свежей выпечки – и вспомнить детские годы, когда дома собиралась большая семья и мама готовила свой коронный пирог? Запах имеет удивительное воздействие на человека, он способен разбудить приятные воспоминания, улучшить самочувствие и поднять настроение. Ученые давно заметили, что запах влияет на организм человека сразу на нескольких уровнях. Во-первых, он улучшает душевное состояние человека, во-вторых, активизирует умственные процессы, и, в-третьих, воздействует на организм на физическом уровне. Впоследствии подобное воздействие аромата на организм человека стали использовать для лечения и профилактики различных заболеваний. Этот метод носит название «аромотерапия».

Аромотерапия – как это работает?

Данный метод лечения основан на применении различных эфирных масел. В зависимости от того, какую проблему со здоровьем Вам нужно решить, врач назначает определенное аромамасло.

Так, при простудных заболеваниях рекомендуют ароматическое масло сосны или эвкалипта. При повышенном аппетите отлично подойдет масло лимона или грейпфрута. При головной боли Вам назначат ромашку или лаванду, а вот с бессонницей быстро справится масло мяты или мелиссы.

​

Аромат масла (а также его мелкие частицы) при вдыхании, воздействую на кровеносную и лимфатическую системы. Посредством кровообращения они быстро достигают внутренних органов, оказывая на них благотворное воздействие. Таким образом, аромотерапия – это не только приятная, расслабляющая процедура, но еще и эффективное лечение вирусных и бактериальных заболеваний, а также эффективная помощь при психологических расстройствах (стресс, депрессия).

Однако не думайте, что для лечения Вам понадобится лишь открыть баночку с маслом и подышать его ароматом. Для борьбы с различными недугами, для нормализации сна и пищеварения, а также для омоложения организма применяются такие способы лечения ароматами:

1.  Сеансы аромотерапии с помощью аромалампы

Аромалампы бывают классические – со свечей, и современные – работающие от электросети. В первом случае дополнительный расслабляющий эффект дает вид огня, но такой лампой сложнее пользоваться. В чашу лампы добавляется вода и несколько капель ароматического масла. Масло постепенно испаряется, наполняя воздух приятным ароматом, а Ваш организм здоровьем и силой.

2. Ингаляции с ароматическими маслами

Проводятся такие ингаляции довольно просто – несколько капель эфирного масла разбавляется водой и добавляется в емкость ингалятора. А дальше проводится обычный сеанс ингаляции.

3. Ванна с аромамаслом

Такие ванны принимают курсами по 10-15 процедур. Несколько капель эфирного масла добавляют в теплую воду, расслабляются и лежат минут 10. Кожи постепенно впитывает пары масла, они проникают внутрь организма и оказывают воздействие на внутренние органы.

4. Массаж с аромамаслами

Масло смешивается с массажным базовым маслом или кремом. Дальше воздействие аромамасла зависит от назначения массажа – таким способом борются с целлюлитом, улучшают обмен веществ, общее состояние кожи, снимают стресс и поднимают жизненный тонус.

Аромотерапия у нас

С одной стороны, аромотерапия – процедура совсем не сложная, и ее легко провести в домашних условиях. С другой стороны, консультации врача перед проведением такого курса и его рекомендации всегда являются необходимыми, особенно, если Вы имеете какое-либо хроническое заболевание. К тому же, дома у нас часто просто не хватает на себя времени, поэтому провести целый курс таких процедур далеко не у всех получится.

В санатории «Виктор» мы предлагаем разные виды аромотерапии для лечения простудных заболеваний, улучшения физического и психического здоровья, а также для решения некоторых косметических проблем. С нетерпением ждем новых гостей!

17.03.2015О пользе ароматерапии и эфирных масел

Ароматерапия обладает множеством различных свойств, которые помогают людям обрести здоровье и хорошее самочувствие. Вероятно, самую важную роль играют ее абсолютная натуральность, особое отношение к профилактическим мерам и то, что человек учится сам нести ответственность за заботу о своем здоровье.

Эфирные масла – бесценный дар природы, получаемый с помощью минимального вмешательства человека. Растительные масла-основы, используемые для разведения эфирных масел перед массажем, также натуральные. Как основные, так и эфирные масла оказывают гармоническое воздействие на тело человека, сводя к минимуму любой риск отторжения.

В современном мире появляется все больше химических и синтетических субстанций, находящих широкое применение и все чаще вызывающих такие аллергические реакции, как астма, сыпь, расстройства пищеварения и т.д. Естественные качества ароматерапии помогают разрешить проблемы, возникшие вследствие чрезмерного использования различных искусственных субстанций.

Ароматерапия рассматривает  образ жизни человека в целом и предлагает внести в него простые изменения, которые позволяют в первую очередь избежать болезни и недуга.

 Как действуют эфирные масла

Эфирные масла летучи, что означает, что они испаряются, как только входят в контакт с воздухом. Поэтому, независимо от метода использования эфирных масел, какая-то часть их всегда вдыхается человеком. Вообще легкие и кожа являются главными путями попадания эфирных масел внутрь тела и воздействия их на организм.

В легких:

Когда мы вдыхаем воздух во время ароматерапевтического массажа, ванны или  других процедур, мы также вдыхаем молекулы эфирного масла. Эта смесь воздуха и эфирного масла проделывает путь вниз по трахее в бронхи, затем в легкие. В легких находятся крошечные пузырьки с воздухом, называемые альвеолами, опутанные сетью мельчайших кровеносных сосудов, в которых происходит газовый обмен. Это значит, что продукты жизнедеятельности, в основном углекислый газ, заменяются кислородом и частичками эфирных масел.

На коже:

Во время массажа тела на кожу наносится основное масло(например, масло сладкого миндаля), содержащее небольшое количество эфирного масла. Поскольку кожа полупроницаема, т.е. может поглощать и выделять некоторые субстанции, обладающие мелкой молекулярной структурой, масла проникают в тело через кожу.

Внутри тела:

Оказавшись внутри тела, молекулы эфирного масла циркулируют по нему вместе с кровью, добираясь до различных внутренних органов и систем.

В уме:

Эфирные масла так же оказывают значительное воздействие на умственную, эмоциональную и психологическую сферы. Та же роза, кроме всего прочего, является антидепрессантом и афродизиаком (вызывает половое влечение), оказывает тонизирующее воздействие на нервную систему. В связи с этим ароматерапевт, вероятно, включит розу в массажную смесь, приготовленную для женщины, испытывающей проблемы с зачатием.

Джил Фаррер-Холлс 

«Ароматерапия. Полное руководство по  применению эфирных масле»

Вас могут заинтересовать

Ароматерапия: польза эфирных масел и их свойства

Практика применения эфирных масел для изменения или усиления своего состояния совсем не нова – ее история насчитывает тысячи лет. Мы уверены, что сила веры и ритуалы – это все, что нужно, чтобы избавиться от любых внешних негативных факторов и улучшить свое самочувствие.  

Эфирные масла – лучшие проводники, нужно лишь научиться разбираться в их свойствах и правильно применять. Ароматические масла, равно как и эфирные масла широко использовались для ритуальных, духовных, лечебных и гигиенических целей.

Собственно концепция ароматерапии впервые обсуждалась среди небольшого числа европейских врачей и ученых, примерно в 1907 году. Слово «ароматерапия» впервые появилась в печати в 1937 году, в книге «Ароматерапия: Эфирные масла». Французский хирург Жан Вальне, считается одним из первых специалистов, применивших эфирные масла в медицине, в качестве антисептиков при лечении раненых солдат в период Второй мировой войны.

Ароматерапия является одной из форм альтернативной медицины, в основе которой лежит использование эфирных масел и других ароматических соединений с целью изменения у человека настроения, когнитивных функций (так называемое «психическое состояние») и здоровья.

Работу ароматерапии объясняют два основных механизма. Одним из них является влияние аромата на мозг, особенно лимбической системы (система участвует в регуляции функций обоняния, внутренних органов, эмоций, инстинктивного поведения, памяти, сна и бодрствования) через обонятельную систему. Другим механизмом является прямой фармакологический эффект эфирных масел.

Клинические исследования ароматерапии, в сочетании с другими методами лечения, показывают положительный эффект и результат. Ароматерапия не может вылечить, однако может помочь организму, естественным способом, повысить свой иммунитет, что, безусловно, может послужить импульсом к выздоровлению.

Ароматерапия основана на принципе, что природные ароматы или эфирные масла, полученные из некоторых цветов и растений, могут влиять на наше настроение в направлении его улучшения.

У масел есть очень много интересных и полезных свойств, гораздо больше, чем будет перечислено ниже, но сегодня мы начнем с основных и разделим выбранные масла на группы по основному воздействию на организм. 

ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ И СНА.

Иланг-иланг, лаванда, жасмин.

Лучшее время для использования: 18:00 — 22:00

Иланг-иланг на самом деле означает «цветок цветов» и получил это имя из-за своего сладкого, цветочного запаха. Для того, чтобы сделать этот аромат не таким приторным можно добавлять комплиментарное масло – лимон.  Масло прекрасно подойдет для использования в ночное время, оно помогает бороться с бессонницей взрослым и детям, снижает уровень стресса, улучшает кровообращение и успокаивает учащенное сердцебиение. Сделайте себе легкий массаж с этим маслом и вы почувствуете себя сильнее и спокойнее. Кстати, масло иланг-иланга является одним из ключевых ингредиентов, используемых в легендарных духах Chanel № 5.

Лаванда была известна на протяжении веков, как главная помощница для восстановления спокойного состояния и улучшения качества сна. Исследования показывают, что она оказывает положительное влияние при лечении тревоги, бессонницы и даже депрессии. Так что если если вам трудно засыпать, тогда заполнение комнаты ароматом лаванды станет хорошим началом для борьбы с этой напастью.  Еще лаванда известна своими положительными эффектами в отношении снятия боли (головные боли, боли в животе и даже тошнота).

Общеизвестно, что жасмин – это эфирное масло для здорового сна и расслабления, позволяет добиться полной и глубокой релакcации. И точно так же, как два предыдущих масла, жасмин облегчает симптомы депрессии и укрепляет сознание, чтобы активно бороться с ними. 

ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ.

Грейпфрут, лимон, апельсин 

Лучшее время для использования: 6:00 — 12:00

Масло грейпфрута удивительно. Оно может так много! Во-первых, оно может помочь вам бороться с тягой к еде на пути к потере веса. Оно так же полезно для лечения головных болей и действует как естественный анти-стресс. И, кроме всего прочего, это одно из лучших эфирных масел для повышения уровня энергии. Оно освежает, уравновешивает и устраняет плохое, тяжелое настроение. 

Масло лимона освежает, убирает негативные мысли, обеспечивает прилив позитивных мотиваций. Идеально для напряженных рабочих дней, когда нужно чувствовать себя свежо, легко и свободно от ненужных тяжелых мыслей.  

Исследования показывают, что масло апельсина повышает когнитивную функцию, улучшает память и повышает способность улавливать и сохранять информацию. Стабилизирует настроение, устраняет тревожные состояния. 

АНТИ-СТРЕСС

ладан, сандаловое дерево 

Лучшее время для использования: 15:00 — 18:00

На протяжении веков масло ладана считается чудодейственным. Оно обладает удивительными успокаивающими свойствами, быстро выводит из состояния нервного истощения. Помогает снизить уровень стресса и бороться с негативными эмоциями. Известно, что запах увеличивает связь с интуицией. Чтобы почувствовать себя совершенно расслабленным – идеально добавить 3-6 капель в ванну.

Сандал – тонкий и изысканный, частый гость в композициях духов. Например, в большинстве ароматов Tom Ford вы заметите его (наверное поэтому мы чувствуем себя так прекрасно, когда носим духи Tom Ford). Сандал не только удивительно полезен для снятия стресса, но и отлично влияет на улучшение памяти, усиливает фокусировку и концентрацию.

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ

Розмарин, сосна, можжевельник

Лучшее время для использования: 6:00 — 15:00

Одно из главных воздействий розмарина — болеутоляющее и спазмоснимающие, при этом это едва ли ни единственное масло, которое при снятии боли не создает седативного эффекта. Также розмарин сотни лет использовали для улучшения памяти и мозговой активности в целом. Просто наполняйте комнату ароматом при помощи аромалампы или используйте его на пульсирующих точках – на запястьях или висках. Еще это масло можно применять для здорового роста волос, все, что нужно сделать – втирать его в кожу головы и позволить маслу продемонстрировать свою магию. 

Сосна прекрасно работает, чтобы стимулировать ум и пробуждать тело. Этот аромат гарантирует общий тонизирующий эффект. Масло улучшает физическое состояние организма и стимулирует мыслительные процессы, способствует снятию усталости и легкой депрессии.

Аромат можжевельник, убивающий апатию, скуку и лень. Освежает, повышает собранность. Тонизирует, укрепляет нервы и повышает мозговую активность. 

В заключение можно сказать, что ароматерапия определяется как искусство использования ароматических эссенций для гармонизации и укрепления здоровья тела и духа. Это искусство, которое направлено на изучение физиологической, психологической и духовной области индивидуальной реакции на ароматические экстракты, а также укреплять врожденный процесс исцеления человека.

Перед применением и использованием эфирных масел, благовоний, различных самодельных настоев рекомендуется проконсультироваться с специалистом.

Вы можете купить натуральные эфирные масла у нас в интеренет-магазине

Что такое ароматерапия и чем она мне помогает?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ароматерапия – это комплексная лечебная процедура, в которой используются натуральные экстракты растений для укрепления здоровья и благополучия. Иногда это называют терапией эфирными маслами. В ароматерапии ароматические эфирные масла используются в лечебных целях для улучшения здоровья тела, разума и духа. Он улучшает как физическое, так и эмоциональное здоровье.

Ароматерапия считается одновременно искусством и наукой. В последнее время ароматерапия получила большее признание в области науки и медицины.

Как давно существует ароматерапия?

Люди использовали ароматерапию тысячи лет. Древние культуры Китая, Индии, Египта и других стран включали ароматические растительные компоненты в смолы, бальзамы и масла. Эти природные вещества использовались в медицинских и религиозных целях. Было известно, что они приносят как физические, так и психологические преимущества.

Дистилляция эфирных масел приписывается персам в 10 веке, хотя эта практика, возможно, использовалась задолго до этого. Информация о дистилляции эфирного масла была опубликована в 16 веке в Германии. Французские врачи XIX века осознали потенциал эфирных масел в лечении болезней.

Врачи стали более известными в 19 веке и сосредоточились на использовании химических препаратов. Тем не менее, французские и немецкие врачи по-прежнему признавали роль натуральных растений в лечении болезней.

Термин «ароматерапия» был придуман французским парфюмером и химиком Рене-Морисом Гаттефоссе в книге, которую он написал на эту тему, которая была опубликована в 1937 году. Ранее он обнаружил лечебный потенциал лаванды при лечении ожогов. В книге обсуждается использование эфирных масел при лечении заболеваний.

Ароматерапия работает через обоняние и поглощение кожи с использованием таких продуктов, как эти:

• диффузоры
• ароматические спритцеры
• ингаляторы
• соли для купания
• масла для тела, кремы или лосьоны для массажа или местного применения
• для лица пароварки
• горячие и холодные компрессы
• глиняные маски

Вы можете использовать их по отдельности или в любой комбинации.

Доступно около сотни видов эфирных масел. Обычно люди используют самые популярные масла.

Эфирные масла доступны в Интернете, в магазинах здоровой пищи и в некоторых обычных супермаркетах. Важно покупать масла у уважаемого производителя, поскольку масла не регулируются FDA. Это гарантирует, что вы покупаете качественный продукт, который на 100% натуральный. Он не должен содержать никаких добавок или синтетических ингредиентов. Обратите внимание на эти эфирные масла, доступные на Amazon.

Каждое эфирное масло обладает целым рядом уникальных лечебных свойств, применений и эффектов. Объединение эфирных масел для создания синергетической смеси дает еще больше преимуществ.

Ароматерапия имеет ряд преимуществ. Сообщается:

Считается, что научные данные об ароматерапии в некоторых областях ограничены. Исследования в поддержку использования ароматерапии при лечении болезни Альцгеймера, Паркинсона и болезней сердца отсутствуют.

Ароматерапия может лечить множество состояний, в том числе:

По данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии, наиболее популярными эфирными маслами являются:

Эфирные масла можно использовать любым количеством способов. Например, добавьте их в лосьоны для тела или масла-носители, а затем нанесите местно. Попробуйте усилить тоник для лица, шампунь или кондиционер эфирными маслами. Или добавьте их в жидкое мыло, зубную пасту или жидкость для полоскания рта. Вы также можете распылить масла по комнате или вылить их в ванну.

Вы можете встретиться с сертифицированным ароматерапевтом, особенно когда вы только начинаете заниматься ароматерапией или если у вас есть особые проблемы, которые вы хотите решить. Вы можете найти ароматерапевта в онлайн-справочнике.Или спросите в спа или студии йоги.

Во время консультации с ароматерапевтом вы ответите на вопросы и расскажете о своем образе жизни и здоровье. Вместе вы можете составить индивидуальный план лечения для достижения ваших целей и управления вашими симптомами. Вы можете провести несколько сеансов с ароматерапевтом или принять решение о продолжающихся сеансах в течение более длительного периода времени.

Так как ароматерапия является дополнительной терапией, вам следует поговорить со своим врачом перед началом сеанса. Таким образом, ваша терапия эфирными маслами может быть адаптирована к любому медицинскому уходу или лечению, которое вы получаете.

Если вы хотите побаловать себя дома, в Интернете и в книгах можно найти множество информации. Вы также можете пройти курсы, чтобы узнать больше об ароматерапии.

Консультации ароматерапевта зависят от нескольких факторов, в том числе от того, где вы живете. Вы можете рассчитывать заплатить до 100 долларов за первичную консультацию и до 50 долларов за последующие консультации.

Большинство эфирных масел безопасны в использовании. Но есть некоторые меры предосторожности, которые следует соблюдать при их использовании, а также побочные эффекты, о которых следует знать, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту.

Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу. Для разбавления масел всегда используйте масло-носитель. Не забудьте сделать кожный патч перед использованием эфирных масел. Поскольку эфирные масла цитрусовых могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, их следует избегать, если вы будете подвергаться воздействию солнечных лучей.

Детям и женщинам, которые беременны или кормят грудью, следует использовать эфирные масла с осторожностью и под наблюдением врача. Вам следует избегать употребления масел и никогда не глотать эфирные масла.

Побочные эффекты от использования эфирных масел включают:

Используйте эфирные масла с осторожностью, если у вас есть:

Изучая способы использования эфирных масел, обратите внимание на то, как различные масла и способы их использования влияют на вас.

Всегда проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать ароматерапию.Помните, что ароматерапия – это дополнительная терапия. Он не заменяет какой-либо утвержденный врачом план лечения.

Существуют ли эфирные масла при симптомах астмы?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Эфирные масла: основы

При пропаривании или прессовании производятся масла с богатым ароматом. Эти масла содержат запах и аромат растений.Их часто называют эфирными маслами.

Эссенции можно добавлять в различные продукты, такие как духи, свечи и ароматерапевтические ароматы. Их также иногда добавляют в еду и напитки.

На протяжении веков эссенции или эфирные масла также использовались в качестве альтернативных методов лечения различных заболеваний. В последние годы эфирные масла стали популярными в качестве нетрадиционных методов лечения. Эти масла также привлекают внимание медицинского сообщества.

Эфирные масла выделяют эссенцию.Их использование называется ароматерапией. При нанесении на кожу эфирные масла следует разбавить маслом-носителем. Эфирные масла нельзя глотать.

При извлечении эфирных масел из растений натуральными способами получаются чистые высококачественные масла. Эти масла можно использовать по-разному. Многие люди используют эфирные масла строго как ароматерапевтический продукт.

Эти масла также можно наносить на кожу или распылять в пароварке. Мягкое вдыхание ароматов может принести пользу, включая расслабление и облегчение головной боли.

«Астма – это состояние, которое часто ухудшается в моменты тревоги», – сказала Эрин Стэр, доктор медицины, магистр здравоохранения, врач из Нью-Йорка. Дыхательные упражнения в сочетании с ароматерапией также могут принести облегчение во многих случаях.

Некоторые эфирные масла обладают противовоспалительным действием и могут быть полезны для лечения астмы у некоторых людей.

В большинстве качественных рецензируемых исследований исключительно изучались и анализировались возможности эфирных масел в качестве вариантов ароматерапии. Эфирные масла никогда не должны быть основным средством лечения астмы.У некоторых людей ароматерапия может вызвать симптомы.

Тем не менее, несколько масел показали потенциал в качестве альтернативного лечения симптомов астмы:

Лаванда

Согласно исследованию на животных 2014 года, вдыхание диффузного эфирного масла лаванды может помочь уменьшить воспаление, вызванное аллергией и астмой. Добавьте несколько капель масла в диффузор или увлажнитель, чтобы воспользоваться преимуществами.

Магазин лавандового масла.

Гвоздика

Вы, наверное, знаете гвоздику из кулинарного мира.Этот цветок также производит эфирное масло, которое может помочь облегчить симптомы астмы. Эфирное масло гвоздики может помочь уменьшить такие симптомы, как одышка, боль в груди и затрудненное дыхание.

Магазин гвоздичного масла.

Эвкалипт

Эвкалиптовое масло может быть эффективным при лечении симптомов респираторных заболеваний, таких как астма, бронхит и простуда. Однако масло эвкалипта опасно для детей.

Магазин эвкалиптового масла.

Розмарин

Экстракт розмарина расслабляет гладкие мышцы трахеи, согласно раннему исследованию. Это приводит к более расслабленному дыханию.

Исследование 2018 года показало, что розмарин может уменьшить симптомы астмы у людей, которые не заметили улучшения от традиционных методов лечения. Участники этого исследования отметили уменьшение симптомов астмы, таких как кашель, выделение мокроты и хрипы.

Магазин масла розмарина.

Лучшее время для лечения астмы эфирными маслами – между приступами, а не во время их появления или усиления симптомов.

«Все зависит от человека, от недуга, от того, как вы его используете», – говорит Биргитта Лорен, ароматерапевт из Лос-Анджелеса. Однако «уменьшение симптомов может занять от 10 минут до недель… попробуйте каждое [масло] отдельно».

Вот несколько инструкций, которые помогут вам начать работу:

1. Смешайте 2–3 капли эфирного масла с унцией масла-носителя. Масла-носители – это нейтральные масла, которые разбавляют эфирное масло, что немного помогает. Масла-носители также способствуют распространению аромата по всему телу, поэтому запах вряд ли вас поразит.
2. Нанесите смесь масел на грудь и вдыхайте аромат в течение 15–20 минут.
3. Протрите.
4. При необходимости повторяйте ежедневно.

Паровая баня с лавандой

Если вы используете эфирное масло лаванды, подумайте о вдыхании пара.

1. Наполните ведро или миску дымящейся водой.
2. Добавьте 2–3 капли эфирного масла лаванды в воду и осторожно перемешайте.
3. Положите лицо прямо на воду, стараясь не касаться горячей воды.Накиньте полотенце на голову так, чтобы оно прикрывало голову и стенки миски.
4. Сделайте глубокий вдох в течение 5-10 минут.
5. Сделайте перерыв на несколько минут, а затем повторите еще 2–3 раза.

Масла, диспергированные в воздухе

Распылитель эфирного масла или увлажнитель могут диспергировать концентрированное масло в воздухе. Учтите, что важно регулярно чистить диффузоры и увлажнители, чтобы избежать роста плесени.

Магазин для диффузора эфирного масла или увлажнителя воздуха.

Ванна с английской солью

Если у вас большая ванна, вы также можете добавить несколько капель разбавленного масла в английскую соль, а затем вылить соль в теплую ванну. Глубоко дышите, чтобы насладиться ароматическими преимуществами эфирных масел в вашей ванне.

Магазин английской соли.

Разные люди по-разному реагируют на эфирные масла, поэтому важно соблюдать осторожность при включении эфирных масел в свой распорядок дня. Хотя они широко считаются безопасными, вам следует поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии.

Диффузоры эфирного масла могут выделять летучие органические соединения, которые могут ухудшить симптомы астмы.

Эфирные масла могут вызвать атаку. Вы также должны убедиться, что добавление эфирных масел не помешает вашему плану борьбы с астмой.

Сильные запахи и запахи могут вызвать приступ астмы. Если вы в целом чувствительны к ароматам, вам следует избегать использования эфирных масел и любых ароматерапевтических процедур.

Если симптомы астмы ухудшились после того, как вы начали использовать эфирные масла, немедленно прекратите.Обратитесь к врачу, прежде чем снова использовать это альтернативное лечение.

Не употребляйте эфирные масла. Некоторые эфирные масла токсичны.

Ароматерапия и эфирные масла не являются лекарством от астмы. Вам следует продолжать принимать назначенные лекарства или рекомендованную схему лечения. Лечение может включать:

Контрольные препараты

Контрольные препараты часто являются основой всех планов лечения астмы. Лекарства длительного действия, такие как ингаляционные кортикостероиды, обеспечивают ежедневное облегчение многих симптомов астмы.Они также помогают снизить вероятность приступа.

Ингаляторы

Бронходилататоры быстрого действия могут облегчить симптомы приступа астмы в течение нескольких минут. Большинство людей, страдающих астмой, всегда носят с собой ингалятор. Узнайте больше о спасательных ингаляторах.

Лекарства от аллергии

Люди, страдающие астмой, обострившейся или вызванной сезонной аллергией, могут предпочесть принимать лекарства от аллергии в наиболее активные периоды аллергии.

Йога или дыхательные упражнения также могут помочь предотвратить респираторный дистресс, вызванный стрессом или тревогой.

Дыхание Бутейко помогает людям, страдающим астмой, – говорит Стэр. «Вдыхайте и выдыхайте нормально. В конце обычного выдоха задержите дыхание. Это называется управляемой паузой. Чем больше вы будете выполнять это упражнение, тем длиннее станет контролируемая пауза ».

Она добавляет, что повторная практика с упражнением может помочь человеку сознательно контролировать свое дыхание в стрессовых ситуациях.

Здоровое питание, физические упражнения и пристальное внимание к общему благополучию также могут принести пользу.

Во время приступа сначала возьмите ингалятор, затем обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не исчезнут.

Если вам интересно узнать об эфирных маслах и о том, как они могут помочь облегчить симптомы астмы, сначала сделайте небольшое домашнее задание.

Поговорите со своим врачом

Чтобы использовать эфирные масла, необязательно проводить наблюдение у врача, но рекомендуется сообщить ему, что вы планируете использовать. Ваш врач может сказать вам, могут ли эти масла вступать в реакцию с любыми лекарствами, которые вы принимаете.

Найдите надежный источник

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует действие эфирных масел. Это означает, что качество и степень чистоты масла полностью зависят от стандартов, установленных производителем. Изучите бренды перед покупкой.

Задавайте вопросы

Не бойтесь поговорить со своим врачом или медсестрой. Многие медицинские работники знают, как использовать эти масла, и могут помочь вам начать их использовать.

Если вы начнете испытывать какие-либо необычные симптомы при использовании эфирных масел, вам следует прекратить их использование и обратиться к врачу.

Преимущества и способы применения этого эфирного масла

Что такое масло шалфея мускатного?

Мускатный шалфей ( Salvia sclarea ) – цветущее растение, произрастающее в Средиземноморском бассейне. Эфирное масло, получаемое из листьев и почек растения, имеет чистый освежающий аромат, который можно использовать в качестве бальзама для кожи или осторожно вдохнуть в рамках ароматерапии.

Мускатный шалфей легко выращивать в жарких регионах. Обычно его выращивают для использования в качестве ароматизатора чая.Он также известен под названиями «ясный глаз» и «яркий глаз» из-за его традиционного использования для лечения глаз. Но сейчас он изучается на предмет других преимуществ для здоровья.

Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых преимуществах масла мускатного шалфея.

1. Снижение стресса

Ароматерапия использует силу запаха, чтобы успокоить разум и уменьшить чувство тревоги. Ваша обонятельная система напрямую влияет на ту часть вашего мозга, которая регулирует эмоции. Вот почему то, что вы чувствуете, может вызывать воспоминания и вызывать как отрицательные, так и положительные чувства.

При использовании в ароматерапии масло мускатного шалфея помогает снять стресс, вызывая чувство благополучия. Одно небольшое исследование, проведенное на женщинах, проходящих стрессовый медицинский тест, показало, что при вдыхании эфирное масло мускатного шалфея вызывает чувство расслабления и помогает снизить кровяное давление.

Продолжайте читать: Лучшие тревожные приложения года »

2. Антибактериальные свойства

Масло мускатного шалфея в разведенном виде может оказывать положительное влияние на некоторые штаммы бактерий.Исследователи считают, что это может быть эффективное лечение само по себе или в дополнение к традиционным методам лечения ран.

В одном лабораторном исследовании масло шалфея мускатного помогло излечить тяжелые дерматологические инфекции, вызванные несколькими штаммами бактерий Staphylococcus . В лабораторном исследовании использовались мазки с бактериальных инфекций 61 человека. У каждого была трудно поддающаяся лечению рана, которая плохо поддавалась лечению антибиотиками. Раны были вызваны ожогами, диабетом или хирургическими вмешательствами. Разбавленное масло шалфея мускатного оказалось эффективным против нескольких штаммов бактерий.

Узнайте больше о первой помощи: Как остановить кровотечение »

3. Природный антидепрессант

Мускатный шалфей был протестирован как на животных, так и на людях, чтобы определить его потенциальную пользу в качестве антидепрессанта. Одно исследование, проведенное на крысах, показало, что масло шалфея мускатного может быть полезным при депрессии, действуя как антистрессор.

Другое небольшое исследование с участием женщин в период менопаузы показало, что вдыхание масла мускатного шалфея снижает уровень кортизола, гормона стресса, и оказывает антидепрессантный эффект.

Продолжайте читать: Варианты лечения депрессии и где получить помощь »

4. Облегчение симптомов менопаузы

Одним из компонентов масла шалфея мускатного является склареол, который имитирует действие эстрогена в организме. По этой причине мускатный шалфей может быть эффективным средством уменьшения некоторых симптомов менопаузы. Некоторые исследования показывают, что нанесение разбавленного масла шалфея на ступни может уменьшить приливы.

5. Уменьшение менструальных спазмов

В небольшом исследовании приняли участие 48 женщин, у которых были болезненные менструации и спазмы.Некоторым женщинам давали крем, содержащий масло шалфея и другие эфирные масла, для ежедневного нанесения на нижнюю часть живота, между менструальными циклами. У женщин, которые использовали крем, менструальные спазмы значительно уменьшились, чем в контрольной группе.

Подробнее: Могут ли эфирные масла действовать как болеутоляющее? »

Использование любого типа эфирного масла следует обсудить с врачом, прежде чем вы начнете его использовать. Сообщите своему врачу о любых других лекарствах или лечебных травах, которые вы принимаете.Масло мускатного шалфея может не подходить для людей с низким кровяным давлением.

Не следует наносить масло шалфея прямо в глаза, ноздри или рот без разрешения врача.

Вот несколько способов попробовать эфирное масло шалфея мускатного:

• Глубоко вдохните аромат, чтобы успокоиться на ходу. Вы можете найти маленькие бутылочки в местных магазинах здоровья или в Интернете.
• Масло можно смешать с водой и использовать как спрей для комнаты.Только не забудьте хорошо встряхнуть бутылку между брызгами. Вы также можете слегка распылить эту смесь на постельное белье или диванные подушки.
• Проведите пластырь, чтобы проверить, чувствительны ли вы к этому эфирному маслу.
• Не наносите эфирные масла прямо на кожу. Вместо этого добавьте от трех до пяти капель масла-носителя для массажного масла. Нанесите более сильную смесь прямо на кожу, как ароматный парфюм. Точки пульса на ваших запястьях и висках или за коленями и ушами – все это хорошие точки.
• Сбрызните выцветшее попурри маслом мускатного шалфея или используйте измельченные листья и бутоны в крошечных льняных пакетах, чтобы сделать ящики-саше.

Ароматерапия и эфирные масла для расслабления и снятия стресса

Если вам нужно улучшить состояние здоровья, от беспокойства до плохого сна, вы можете рассмотреть вопрос об ароматерапии. В этом виде лечения вы используете экстракты растений, называемые эфирными маслами, либо вдыхая их через нос, либо нанося их на кожу. Некоторые люди наносят масла на кожу во время массажа или ванны.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла производятся из частей цветов, трав и деревьев, таких как кора, корни, кожура и лепестки. Клетки, придающие растению ароматный запах, являются его «сущностью». Когда эссенция извлекается из растения, она становится эфирным маслом.

Для производства эфирных масел требуется много растительных продуктов. Из более чем 200 фунтов цветков лаванды получается всего 1 фунт эфирного масла лаванды.

Не все продукты, содержащие растительную эссенцию, являются эфирными маслами.Настоящие эфирные масла не смешиваются с другими химическими веществами или ароматами. Они сделаны с использованием особого процесса, который не меняет химический состав растения.

Лимон, ромашка, лаванда, кедр и бергамот – вот некоторые из эфирных масел, регулярно используемых в ароматерапии.

Как работает ароматерапия

Эксперты считают, что ароматерапия активирует области в носу, называемые рецепторами запаха, которые через нервную систему отправляют сообщения в мозг.

Масла могут активировать определенные области вашего мозга, например лимбическую систему, которая играет роль в ваших эмоциях.Они также могут повлиять на ваш гипоталамус, который может реагировать на масло, создавая в мозгу химические вещества, дающие хорошее настроение, такие как серотонин.

Некоторые эксперты считают, что когда вы наносите эфирные масла на кожу, они вызывают реакцию кожи и других частей тела, например суставов.

Для чего используется ароматерапия?

Не используйте ароматерапию вместо обычного лечения. Но при некоторых условиях исследования показывают, что ароматерапия может принести пользу здоровью.Может:

Это безопасно?

Ароматерапия в целом безопасна. Однако эфирные масла могут вызывать побочные эффекты. Некоторые из них могут вызвать раздражение глаз, кожи или слизистых оболочек носа. Они также могут вызывать легкие аллергические реакции.

Если вы выпьете эфирные масла, они могут повредить почки или печень. Редко люди принимают эфирные масла внутрь, и вам не следует этого делать, если ваш врач не разрешит это.

Если вы новичок в ароматерапии, обратитесь к ароматерапевту или своему врачу.И имейте в виду, что эфирные масла не регулируются FDA, а это означает, что, в отличие от лекарств, агентство не проверяет, безопасны ли они и работают так, как должны.

Ароматерапия: стоит ли? – Клиника Мэйо

Исследования эффективности ароматерапии – терапевтического использования эфирных масел, извлеченных из растений, – ограничены.

Однако некоторые исследования показали, что ароматерапия может иметь преимущества для здоровья, в том числе:

• Избавление от тревоги и депрессии
• Улучшение качества жизни, особенно для людей с хроническими заболеваниями
• Улучшение сна

Более мелкие исследования показывают, что ароматерапия с маслом лаванды может помочь:

• Уменьшает боль у людей с остеоартрозом колена
• Повысить качество жизни людей с деменцией
• Уменьшает боль у людей с камнями в почках

Эфирные масла, используемые в ароматерапии, обычно извлекаются из различных частей растений, а затем перегоняются. Высококонцентрированные масла можно вдыхать прямо или косвенно или наносить на кожу с помощью массажа, лосьонов или солей для ванн. У некоторых производителей эфирных масел есть масла, которые можно принимать внутрь, но исследования безопасности и эффективности этого метода крайне ограничены.

Считается, что ароматерапия действует путем стимуляции обонятельных рецепторов в носу, которые затем посылают сообщения через нервную систему в лимбическую систему – часть мозга, которая контролирует эмоции.

Было доказано, что многие эфирные масла безопасны при правильном использовании.Однако эфирные масла, используемые в ароматерапии, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

При нанесении масел на кожу побочные эффекты могут включать аллергические реакции, раздражение кожи и чувствительность к солнцу. Кроме того, необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как эфирные масла могут повлиять на детей и как масла могут повлиять на беременных или кормящих женщин, а также как масла могут взаимодействовать с лекарствами и другими видами лечения.

Если вы планируете ароматерапию, проконсультируйтесь с врачом и квалифицированным ароматерапевтом о возможных рисках и преимуществах.

• Антибиотики и алкоголь
• Аллергия на аспирин

6 июня 2020 г.

Показать ссылки

1. Эрнст Э. Дополнительные и альтернативные методы лечения рака. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
2. Симкин П. и др. Нефармакологические подходы к лечению боли в родах. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
3. Ароматерапия. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm. По состоянию на 4 марта 2017 г.
4. Lakhan SE, et al. Эффективность ароматерапии в уменьшении боли: систематический обзор и метаанализ. Исследование и лечение боли. В прессе. По состоянию на 4 марта 2017 г.
5. Ароматерапия и эфирные масла (PDQ). Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq#section/all. По состоянию на 4 марта 2017 г.
6. Ароматерапия. Натуральные лекарства. https: //naturalmedicines. терапевтические исследования.ru / database / health-wellness / professional.aspx? productid = 1174. Проверено 7 января 2017 г.
7. Sánchez-Vidaña DI, et al. Эффективность ароматерапии при депрессивных симптомах: систематический обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. В прессе. По состоянию на 4 марта 2017 г.
8. Быстрицкий А. Дополнительные и альтернативные методы лечения тревожных симптомов и расстройств: Травы и лекарства. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 марта 2017 г.
9. Хван Э.Влияние ароматерапии на улучшение сна: систематический обзор литературы и метаанализ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2015; 21: 61.
10. Джонсон JR и др. Эффективность ароматерапии, проводимой медсестрой, в условиях неотложной помощи. Дополнительные методы лечения в медицине. 2016; 25; 164.
11. AskMayoExpert. Ароматерапия. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
12. Nasiri A, et al. Влияние ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартрозом колена: рандомизированное контролируемое клиническое исследование.Дополнительные методы лечения в клинической практике. 2016; 25: 75.
13. Press-Sandler O, et al. Ароматерапия для лечения пациентов с поведенческими и психологическими симптомами деменции: описательный анализ РКИ. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2016; 22: 422.
14. Sapmaz HI, et al. Влияние масла лаванды на пациентов с почечной коликой: проспективное контролируемое исследование с использованием объективных и субъективных результатов измерения. Журнал альтернативной и дополнительной медицины.2015; 21: 617.
15. Bauer B (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 6 марта 2017 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Использование, польза, масла и риски

Ароматерапия или терапия эфирными маслами относится к ряду традиционных, альтернативных или дополнительных методов лечения, в которых используются эфирные масла и другие ароматические соединения растений.

Эфирные масла используются уже почти 6000 лет с целью улучшения здоровья или настроения человека.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) определяет ароматерапию как «терапевтическое применение или лекарственное использование ароматических веществ (эфирных масел) для целостного исцеления».

В 1997 году Международная организация по стандартизации (ISO) определила эфирное масло как «продукт, полученный из растительного сырья путем дистилляции с водой или паром, или из эпикарпа цитрусовых с помощью механического процесса или сухой дистилляции. . »

Было обнаружено, что ряд эфирных масел обладают различной степенью антимикробной активности и, как полагают, обладают противовирусными, нематицидными, противогрибковыми, инсектицидными и антиоксидантными свойствами. Применения ароматерапии включают массаж, местные аппликации и ингаляции.

Однако пользователи должны знать, что «натуральные» продукты также являются химическими веществами, и они могут быть опасными при неправильном использовании. При использовании эфирных масел важно следовать советам обученного профессионала.

Ароматерапия обычно используется путем ингаляции или местного применения.

Вдыхание : масла испаряются в воздух с помощью диффузора, спрея или капель масла, или вдыхаются, например, в паровой бане.

Помимо приятного запаха, ароматерапевтические масла могут обеспечить респираторную дезинфекцию, противоотечное и психологическое воздействие.

Вдыхание эфирных масел стимулирует обонятельную систему, часть мозга, отвечающую за обоняние, включая нос и мозг.

Молекулы, попадающие в нос или рот, переходят в легкие, а оттуда в другие части тела.

Когда молекулы достигают мозга, они влияют на лимбическую систему, которая связана с эмоциями, частотой сердечных сокращений, артериальным давлением, дыханием, памятью, стрессом и гормональным балансом. Таким образом, эфирные масла могут оказывать тонкое, но целостное воздействие на организм.

Местное применение : массажные масла, средства для ванн и ухода за кожей впитываются через кожу. Массаж области, на которую будет наноситься масло, может улучшить кровообращение и увеличить абсорбцию. Некоторые утверждают, что участки, богатые потовыми железами и волосяными фолликулами, такие как голова или ладони, могут более эффективно впитывать масла.

Эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу.Их всегда следует разбавлять маслом-носителем. Обычно концентрация составляет несколько капель эфирного масла на унцию масла-носителя. Наиболее распространенными маслами-носителями являются масло сладкого миндаля или оливковое масло.

Для проведения теста на аллергию:

• Разбавьте эфирное масло в масле-носителе в концентрации, вдвое превышающей планируемую вами
• Вотрите смесь в область размером с четверть на внутренней стороне предплечья

Если в течение 24-48 часов нет аллергической реакции, его следует использовать.

Некоторые люди сообщают о развитии аллергии на эфирные масла после их многократного использования. Если появляется новая аллергическая реакция, человек должен немедленно прекратить его использование и избегать его запаха.

Чтобы добиться разбавления от 0,5 до 1 процента, используйте от 3 до 6 капель эфирного масла на унцию носителя. Для 5-процентного разбавления добавьте 30 капель на 30 мл носителя.

Максимальная концентрация 5 процентов обычно считается безопасной для взрослых.

Проглатывание или проглатывание эфирных масел не рекомендуется.Принимаемые внутрь масла могут повредить печень или почки.

Они также могут вступать во взаимодействие с другими лекарствами и могут претерпевать неожиданные изменения в кишечнике.

Ароматерапия – это дополнительная терапия. Он не является лекарством от болезней, сыпи или недомоганий, но может поддерживать традиционное лечение различных состояний.

Было показано, что он снижает:

Некоторые типы псориаза могут облегчить ароматерапию, но медицинский работник должен посоветовать ее использование и применение.

При проблемах с пищеварением может помочь масло мяты перечной, но его нельзя принимать внутрь.

Зубную боль и язвы во рту можно облегчить с помощью гвоздичного масла, но его тоже следует применять только местно, а не глотать.

Сторонники утверждают, что эти и многие другие жалобы хорошо поддаются ароматерапии, но не все варианты использования подтверждены научными данными.

Различные масла имеют разное применение и эффекты.

• Эфирное масло базилика используется для повышения концентрации внимания и облегчения некоторых симптомов депрессии.Это может облегчить головные боли и мигрени. Следует избегать во время беременности.
• Эфирное масло бергамота считается полезным для мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. В сочетании с маслом эвкалипта оно может помочь облегчить проблемы с кожей, в том числе вызванные стрессом и ветряной оспой.

• Эфирное масло черного перца обычно используется для стимуляции кровообращения, мышечных болей и болей, а также ушибов. В сочетании с эфирным маслом имбиря он используется для уменьшения боли при артрите и улучшения гибкости.
• Эфирное масло ромашки может лечить экзему
• Эфирное масло цитронеллы является родственником лемонграсса и действует как репеллент от насекомых
• Эфирное масло гвоздики является местным болеутоляющим или болеутоляющим, которое обычно используется при зубной боли. Он также используется как спазмолитическое противорвотное средство, для предотвращения рвоты и тошноты и как ветрогонное средство, предотвращающее образование газов в кишечнике. Обладает противомикробными, антиоксидантными и противогрибковыми свойствами.
• Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить дыхательные пути во время простуды или гриппа.Часто сочетается с мятой перечной. Многие люди страдают аллергией на эвкалипт, поэтому следует соблюдать осторожность.
• Эфирное масло герани можно использовать при кожных проблемах, для снятия стресса и как репеллент от комаров.
• Эфирное масло жасмина было описано как афродизиак. Хотя научных доказательств нет, исследования показали, что запах жасмина увеличивает бета-волны, которые связаны с настороженностью. В качестве стимулятора он может увеличить кровоток в половом члене.
• Эфирное масло лаванды используется в качестве антисептика при небольших порезах и ожогах, а также для улучшения расслабления и сна. Говорят, что он снимает симптомы головной боли и мигрени.
• Эфирное масло лимона улучшает настроение и помогает облегчить симптомы стресса и депрессии.
• Эфирное масло розмарина может способствовать росту волос, улучшать память, предотвращать мышечные спазмы и поддерживать кровеносную и нервную системы.
• Эфирное масло сандалового дерева , по мнению некоторых, обладает свойствами афродизиака.
• Эфирное масло чайного дерева считается антимикробным, антисептическим и дезинфицирующим. Он обычно используется в шампунях и средствах по уходу за кожей для лечения прыщей, ожогов и укусов. Он входит в состав ополаскивателей для рта, но его нельзя глотать, так как он токсичен.
• Эфирное масло тимьяна помогает уменьшить усталость, нервозность и стресс.
• Эфирное масло тысячелистника используется для лечения симптомов простуды и гриппа, а также для уменьшения воспаления суставов.

Масло для массажа будет смешано с «маслом-носителем», которое разбавляет масло и обеспечивает смазку.

Ароматерапевт должен тщательно изучить медицинский анамнез, а также определить образ жизни, диету и текущий анамнез здоровья.

Ароматерапия предполагает целостный подход, поэтому она направлена ​​на лечение всего человека. Процедуры будут соответствовать физическим и психическим потребностям человека. Исходя из этих потребностей, ароматерапевт может порекомендовать одно масло или смесь.

В зависимости от потребностей и предпочтений пациента практикующий может порекомендовать отдельное масло или смесь.

По данным Национального института рака (NCI), ароматерапевтические продукты не нуждаются в одобрении FDA до тех пор, пока не утверждается, что они лечат конкретное заболевание.

Ароматерапевт – это не то же самое, что массажист, хотя массажист может использовать ароматические масла.

Каждое эфирное масло имеет свой химический состав и причину использования, поэтому важно поговорить с обученным ароматерапевтом, медсестрой, врачом, физиотерапевтом, массажистом или фармацевтом перед нанесением или использованием масла в лечебных целях.

Обученный профессионал может порекомендовать и научить пользоваться каждым продуктом, дав соответствующие инструкции по нанесению или разбавлению.

Потребители также должны знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует ароматерапевтические продукты, поэтому бывает сложно определить, является ли продукт чистым, загрязненным или синтетическим.

Некоторые косметические товары и товары для дома, такие как лосьоны, макияж и свечи, содержат продукты, которые могут показаться эфирными маслами, но на самом деле это синтетические ароматы.

С эфирными маслами, как и с лекарствами, следует обращаться с уважением. Важно обратиться за профессиональной консультацией и внимательно следовать инструкциям.

Осторожно при использовании эфирных масел

Поскольку эфирные масла вызывают реакции в организме, не все масла принесут пользу всем. Химические соединения в эфирных маслах могут оказывать неблагоприятное воздействие в сочетании с лекарствами. Они могут снизить эффективность обычных лекарств или ухудшить состояние здоровья человека.

Человек с высоким кровяным давлением, например, должен избегать стимуляторов, таких как розмарин. Некоторые соединения, такие как фенхель, анис и шалфей, действуют аналогично эстрогену, поэтому человеку с эстроген-зависимой опухолью груди или яичников следует избегать их.

Концентрированные продукты могут быть ядовитыми до разбавления, и с ними следует обращаться осторожно. Рекомендуется максимальная концентрация 5 процентов.

Некоторые масла выделяют токсины, которые могут вызвать повреждение печени, почек и нервной системы, особенно при приеме внутрь. Проглатывание эфирных масел может быть опасным и в некоторых случаях смертельным.

Лица с одним из следующих состояний должны проявлять особую осторожность при использовании ароматерапии:

• Аллергия или аллергия
• Сенная лихорадка, тип аллергии
• Астма
• Кожные заболевания, такие как экзема или псориаз

Люди при следующих условиях следует проявлять особую осторожность:

Если масло должно быть смешано с носителем, человек должен сообщить ароматерапевту или массажисту о любой аллергии на орехи, потому что масла-носители часто получают из орехов и семян.

Ароматерапия может иметь побочные эффекты, но обычно они легкие и длятся недолго.

К ним относятся:

• Тошнота
• Головные боли
• Некоторые аллергические реакции

Исследования не доказали безопасность ароматерапии беременными или кормящими матерями, поэтому проводить ее не рекомендуется.

В течение первого триместра беременности ароматерапия может представлять опасность для развивающегося плода. Кормящим женщинам следует избегать эфирного масла мяты перечной, так как оно может выделяться в грудное молоко.

Эфирные масла, полученные из цитрусовых, могут сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовому свету, увеличивая риск солнечных ожогов.

Некоторые масла могут влиять на действие обычных лекарств, поэтому люди, принимающие лекарства любого типа, должны сначала проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом или врачом.

Наконец, при хранении эфирных масел важно помнить, что свет, тепло и кислород могут повлиять на целостность масла. Чтобы быть уверенным в качестве, продукты должны поступать из уважаемого и заслуживающего доверия источника.Тщательное следование инструкциям снижает риск нанесения вреда здоровью пользователя.

В некоторых странах Западной Европы ароматерапия включена в основную медицину в качестве антисептической, противовирусной, противогрибковой и антибактериальной терапии. В США и Канаде это не так. Во Франции некоторые эфирные масла считаются лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и их может назначать или назначать только врач.

Ароматерапия может помочь облегчить некоторые состояния, но ее следует использовать правильно под наблюдением квалифицированного практикующего врача.NAHA может проконсультировать ароматерапевтов в вашем районе, а некоторые из них являются членами профессиональной ассоциации, но до сих пор в США нет лицензионных советов для ароматерапевтов.

Использование, преимущества, масла и риски

Ароматерапия или терапия эфирными маслами , относится к ряду традиционных, альтернативных или дополнительных методов лечения с использованием эфирных масел и других ароматических растительных соединений.

Эфирные масла используются уже почти 6000 лет с целью улучшения здоровья или настроения человека.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) определяет ароматерапию как «терапевтическое применение или лекарственное использование ароматических веществ (эфирных масел) для целостного исцеления».

В 1997 году Международная организация по стандартизации (ISO) определила эфирное масло как «продукт, полученный из растительного сырья путем дистилляции с водой или паром, или из эпикарпа цитрусовых с помощью механического процесса или сухой дистилляции. . »

Было обнаружено, что ряд эфирных масел обладают различной степенью антимикробной активности и, как полагают, обладают противовирусными, нематицидными, противогрибковыми, инсектицидными и антиоксидантными свойствами.Применения ароматерапии включают массаж, местные аппликации и ингаляции.

Однако пользователи должны знать, что «натуральные» продукты также являются химическими веществами, и они могут быть опасными при неправильном использовании. При использовании эфирных масел важно следовать советам обученного профессионала.

Ароматерапия обычно используется путем ингаляции или местного применения.

Вдыхание : масла испаряются в воздух с помощью диффузора, спрея или капель масла, или вдыхаются, например, в паровой бане.

Помимо приятного запаха, ароматерапевтические масла могут обеспечить респираторную дезинфекцию, противоотечное и психологическое воздействие.

Вдыхание эфирных масел стимулирует обонятельную систему, часть мозга, отвечающую за обоняние, включая нос и мозг.

Молекулы, попадающие в нос или рот, переходят в легкие, а оттуда в другие части тела.

Когда молекулы достигают мозга, они влияют на лимбическую систему, которая связана с эмоциями, частотой сердечных сокращений, артериальным давлением, дыханием, памятью, стрессом и гормональным балансом.Таким образом, эфирные масла могут оказывать тонкое, но целостное воздействие на организм.

Местное применение : массажные масла, средства для ванн и ухода за кожей впитываются через кожу. Массаж области, на которую будет наноситься масло, может улучшить кровообращение и увеличить абсорбцию. Некоторые утверждают, что участки, богатые потовыми железами и волосяными фолликулами, такие как голова или ладони, могут более эффективно впитывать масла.

Эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу.Их всегда следует разбавлять маслом-носителем. Обычно концентрация составляет несколько капель эфирного масла на унцию масла-носителя. Наиболее распространенными маслами-носителями являются масло сладкого миндаля или оливковое масло.

Для проведения теста на аллергию:

• Разбавьте эфирное масло в масле-носителе в концентрации, вдвое превышающей планируемую вами
• Вотрите смесь в область размером с четверть на внутренней стороне предплечья

Если в течение 24-48 часов нет аллергической реакции, его следует использовать.

Некоторые люди сообщают о развитии аллергии на эфирные масла после их многократного использования. Если появляется новая аллергическая реакция, человек должен немедленно прекратить его использование и избегать его запаха.

Чтобы добиться разбавления от 0,5 до 1 процента, используйте от 3 до 6 капель эфирного масла на унцию носителя. Для 5-процентного разбавления добавьте 30 капель на 30 мл носителя.

Максимальная концентрация 5 процентов обычно считается безопасной для взрослых.

Проглатывание или проглатывание эфирных масел не рекомендуется.Принимаемые внутрь масла могут повредить печень или почки.

Они также могут вступать во взаимодействие с другими лекарствами и могут претерпевать неожиданные изменения в кишечнике.

Ароматерапия – это дополнительная терапия. Он не является лекарством от болезней, сыпи или недомоганий, но может поддерживать традиционное лечение различных состояний.

Было показано, что он снижает:

Некоторые типы псориаза могут облегчить ароматерапию, но медицинский работник должен посоветовать ее использование и применение.

При проблемах с пищеварением может помочь масло мяты перечной, но его нельзя принимать внутрь.

Зубную боль и язвы во рту можно облегчить с помощью гвоздичного масла, но его тоже следует применять только местно, а не глотать.

Сторонники утверждают, что эти и многие другие жалобы хорошо поддаются ароматерапии, но не все варианты использования подтверждены научными данными.

Различные масла имеют разное применение и эффекты.

• Эфирное масло базилика используется для повышения концентрации внимания и облегчения некоторых симптомов депрессии.Это может облегчить головные боли и мигрени. Следует избегать во время беременности.
• Эфирное масло бергамота считается полезным для мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. В сочетании с маслом эвкалипта оно может помочь облегчить проблемы с кожей, в том числе вызванные стрессом и ветряной оспой.

• Эфирное масло черного перца обычно используется для стимуляции кровообращения, мышечных болей и болей, а также ушибов. В сочетании с эфирным маслом имбиря он используется для уменьшения боли при артрите и улучшения гибкости.
• Эфирное масло ромашки может лечить экзему
• Эфирное масло цитронеллы является родственником лемонграсса и действует как репеллент от насекомых
• Эфирное масло гвоздики является местным болеутоляющим или болеутоляющим, которое обычно используется при зубной боли. Он также используется как спазмолитическое противорвотное средство, для предотвращения рвоты и тошноты и как ветрогонное средство, предотвращающее образование газов в кишечнике. Обладает противомикробными, антиоксидантными и противогрибковыми свойствами.
• Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить дыхательные пути во время простуды или гриппа.Часто сочетается с мятой перечной. Многие люди страдают аллергией на эвкалипт, поэтому следует соблюдать осторожность.
• Эфирное масло герани можно использовать при кожных проблемах, для снятия стресса и как репеллент от комаров.
• Эфирное масло жасмина было описано как афродизиак. Хотя научных доказательств нет, исследования показали, что запах жасмина увеличивает бета-волны, которые связаны с настороженностью. В качестве стимулятора он может увеличить кровоток в половом члене.
• Эфирное масло лаванды используется в качестве антисептика при небольших порезах и ожогах, а также для улучшения расслабления и сна. Говорят, что он снимает симптомы головной боли и мигрени.
• Эфирное масло лимона улучшает настроение и помогает облегчить симптомы стресса и депрессии.
• Эфирное масло розмарина может способствовать росту волос, улучшать память, предотвращать мышечные спазмы и поддерживать кровеносную и нервную системы.
• Эфирное масло сандалового дерева , по мнению некоторых, обладает свойствами афродизиака.
• Эфирное масло чайного дерева считается антимикробным, антисептическим и дезинфицирующим. Он обычно используется в шампунях и средствах по уходу за кожей для лечения прыщей, ожогов и укусов. Он входит в состав ополаскивателей для рта, но его нельзя глотать, так как он токсичен.
• Эфирное масло тимьяна помогает уменьшить усталость, нервозность и стресс.
• Эфирное масло тысячелистника используется для лечения симптомов простуды и гриппа, а также для уменьшения воспаления суставов.

Масло для массажа будет смешано с «маслом-носителем», которое разбавляет масло и обеспечивает смазку.

Ароматерапевт должен тщательно изучить медицинский анамнез, а также определить образ жизни, диету и текущий анамнез здоровья.

Ароматерапия предполагает целостный подход, поэтому она направлена ​​на лечение всего человека. Процедуры будут соответствовать физическим и психическим потребностям человека. Исходя из этих потребностей, ароматерапевт может порекомендовать одно масло или смесь.

В зависимости от потребностей и предпочтений пациента практикующий может порекомендовать отдельное масло или смесь.

По данным Национального института рака (NCI), ароматерапевтические продукты не нуждаются в одобрении FDA до тех пор, пока не утверждается, что они лечат конкретное заболевание.

Ароматерапевт – это не то же самое, что массажист, хотя массажист может использовать ароматические масла.

Каждое эфирное масло имеет свой химический состав и причину использования, поэтому важно поговорить с обученным ароматерапевтом, медсестрой, врачом, физиотерапевтом, массажистом или фармацевтом перед нанесением или использованием масла в лечебных целях.

Обученный профессионал может порекомендовать и научить пользоваться каждым продуктом, дав соответствующие инструкции по нанесению или разбавлению.

Потребители также должны знать, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует ароматерапевтические продукты, поэтому бывает сложно определить, является ли продукт чистым, загрязненным или синтетическим.

Некоторые косметические товары и товары для дома, такие как лосьоны, макияж и свечи, содержат продукты, которые могут показаться эфирными маслами, но на самом деле это синтетические ароматы.

С эфирными маслами, как и с лекарствами, следует обращаться с уважением. Важно обратиться за профессиональной консультацией и внимательно следовать инструкциям.

Осторожно при использовании эфирных масел

Поскольку эфирные масла вызывают реакции в организме, не все масла принесут пользу всем. Химические соединения в эфирных маслах могут оказывать неблагоприятное воздействие в сочетании с лекарствами. Они могут снизить эффективность обычных лекарств или ухудшить состояние здоровья человека.

Человек с высоким кровяным давлением, например, должен избегать стимуляторов, таких как розмарин. Некоторые соединения, такие как фенхель, анис и шалфей, действуют аналогично эстрогену, поэтому человеку с эстроген-зависимой опухолью груди или яичников следует избегать их.

Концентрированные продукты могут быть ядовитыми до разбавления, и с ними следует обращаться осторожно. Рекомендуется максимальная концентрация 5 процентов.

Некоторые масла выделяют токсины, которые могут вызвать повреждение печени, почек и нервной системы, особенно при приеме внутрь.Проглатывание эфирных масел может быть опасным и в некоторых случаях смертельным.

Лица с одним из следующих состояний должны проявлять особую осторожность при использовании ароматерапии:

• Аллергия или аллергия
• Сенная лихорадка, тип аллергии
• Астма
• Кожные заболевания, такие как экзема или псориаз

Люди при следующих условиях следует проявлять особую осторожность:

Если масло должно быть смешано с носителем, человек должен сообщить ароматерапевту или массажисту о любой аллергии на орехи, потому что масла-носители часто получают из орехов и семян.

Ароматерапия может иметь побочные эффекты, но обычно они легкие и длятся недолго.

К ним относятся:

• Тошнота
• Головные боли
• Некоторые аллергические реакции

Исследования не доказали безопасность ароматерапии беременными или кормящими матерями, поэтому проводить ее не рекомендуется.

В течение первого триместра беременности ароматерапия может представлять опасность для развивающегося плода. Кормящим женщинам следует избегать эфирного масла мяты перечной, так как оно может выделяться в грудное молоко.

Эфирные масла, полученные из цитрусовых, могут сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовому свету, увеличивая риск солнечных ожогов.

Некоторые масла могут влиять на действие обычных лекарств, поэтому люди, принимающие лекарства любого типа, должны сначала проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом или врачом.

Наконец, при хранении эфирных масел важно помнить, что свет, тепло и кислород могут повлиять на целостность масла.