Психология почему меня не любят мужчины: Почему меня не любят мужчины психология

4 признака, что мужчина тебя больше не любит

Отношения между мужчиной и женщиной редко бывают идеальными: случаются и ссоры, и моменты охлаждения, и взаимные обиды. Это вполне решаемые проблемы, но важно не пропустить признаки элементарного отсутствия любви от партнера. Увы, они не всегда очевидны, и мы не сразу можем понять, что роман подошел к своему логическому концу.

Психолог и философ Э. Фромм выделил базовые элементы любви — это забота, ответственность, уважение и понимание. Если в ваших отношениях они отсутствуют, то стоит задуматься. Но есть и другие моменты, которые тоже нельзя игнорировать.

Ваша самооценка падает

Вроде бы в отношениях все идет гладко, но вы начинаете ощущать себя непривлекательной, глупой, неуклюжей, неинтересной? Подумайте, можно ли сказать за это «спасибо» вашему мужчине? Конечно, он не твердит напропалую: «Ты страшная и глупая, посмотри на себя!», но вы постоянно слышите в свой адрес снисходительные комментарии. Например, о том, что с вашей фигурой вам надо ночевать в спортзале или не покупать определенную одежду. Что подруга отменила встречу из-за более интересных дел, на работе вас держат для галочки, а он вас «любит и такую», и больше вы никому не нужны.

В реальности этот человек вас уже не любит, а просто самоутверждается за ваш счет. Из таких отношений надо бежать как можно быстрее, ведь вам еще предстоит серьезный труд по восстановлению самооценки.

Физические контакты сократились

Конечно, если у вас вдруг из отношений пропала сексуальная составляющая — это очевидный повод задуматься и поговорить с партнером. Но сейчас речь идет об элементарных тактильных контактах — прикосновениях.

Психологи утверждают, что к любимому человеку хочется прикасаться, — так работает «химия» у нас в голове. Если вы отметили, что мужчина даже неосознанно начал избегать прикосновений, вероятно, его чувства к вам угасли. Обратите внимание, убирает ли он руку, когда вы его за нее берете, находятся ли у него неотложные дела, когда хотите пообниматься. Конечно, не один-два раза, а постоянно. Возможно, в таком случае это начало конца.

Появилась раздражительность

Раздражительность — один из самых частых «симптомов», что между вами что-то не так. Когда любовь проходит и ничем не замещается (уважением, например), партнер начинает подспудно раздражать, его недостатки становятся более явными, а общество начинает тяготить. Особенно часто раздражительность проявляется, если мужчина сам не может по каким-то причинам разорвать отношения.

Если вы видите, что партнер постоянно раздражен и срывается на вас даже по пустякам, возможно, есть смысл с ним серьезно поговорить. Есть вероятность, что он переносит на вас какие-то неурядицы на работе, но тогда ему стоит объяснить, что так делать не нужно.

Вас провоцируют на разрыв отношений

Задумайтесь, нет ли такого, что в последнее время вам всё чаще хочется сказать, что тот или иной поступок стал последней каплей, и разорвать отношения? Причем обычно эти поступки — не какие-то явные конфликты и даже измены.

Чаще мужчина, который хочет, чтобы женщина сама его бросила, предпочитает не идти на прямой конфликт, а плавно подводит ее к этой мысли. Начинает посещать друзей без вас, не включает вас в свои планы, часто задерживается, грубит, всё время чем-то недоволен. Вполне вероятно, он вас разлюбил, но не хочет брать на себя ответственность за разрыв. Поговорите с ним: иногда это может оказаться просто следствием тяжелого периода в его жизни, а в некоторых случаях вам и правда пора расставить точки над «i».

Почему вас не любят мужчины. Блог Михаила Лабковского / НВ

Любят не за готовку и не за разговоры о футболе. Любят за то, что вы – это вы. Такая, какая вы есть

Фрагмент лекции Михаила Лабковского «Как выйти замуж и там остаться»

Есть целые тома книг о правильном поведении с мужчинами: как им понравиться, как правильно вести себя на первом свидании, на втором, на десятом и так далее. У американцев даже есть такая книга с картинками, где муж приходит в костюме, галстуке и шляпе домой, а навстречу выходит жена, толкая перед собой детей; у жены в руках тарелки, у детей – оценки со школы. Они отца не трогают, пока он не поест, не покурит и не выпьет. Только потом жена спрашивает: «Как дела на работе, дорогой?». Дети вообще уходят, чтобы не мешать взрослым.

Такая навязчивая идея служения мужчине была характерна для всего мира. Мир вообще заточен под мужчин – угодить им, подстроиться, прогнуться.

Но дело в том, что у вашего жениха была мать, которая так не поступала. Когда он вел себя плохо, она не рыдала, как вы. Она брала ремень и била его по попе. А потому мужчина не знает, что ему делать с женщиной, которая чуть что начинает рыдать и кричать «Я к маме уйду».

Его мать брала его за шиворот и наказывала, а вы даже рот боитесь открыть, потому что вдруг спугнете? А вдруг ему что-то не понравится, и он соскочит? Не дай бог, конечно.

Для разговоров о футболе у него есть друзья, а поесть он может и в ресторане

Вот этот страх остаться одной, страх, что тебя не выберут, приводит к тому, что очень многие женщины пытаются все время делать то, чего мужчины от них ожидают. А взамен ждут, что он женится – «Ему же нравится, как я готовлю, как я себя веду, какая я безотказная, и все, что меня интересует – это его интересы, особенно футбол, и только об этом я с ним и говорю. Ему же просто деваться больше некуда».

Да нет. Для разговоров о футболе у него есть друзья, а поесть он может и в ресторане. Любят ведь не за готовку и разговоры о футболе. Любят за то, что вы – это вы. Такая, какая вы есть.

Кстати, для девочек, которые верят, что все зависит от внешности, возраста и других параметров – я бы вам порекомендовал посмотреть на фотографии Джона Леннона и Йоко Оно. Ведь без слез не взглянешь. Она еще и была глупа, обладала огромным самомнением, была совершенно бездарным художником – а он уже тогда был великим. Или на фото Пирса Броснана и 120 килограмм живого веса его жены. Или на фото Антонио Бандераса и его жены, на десять лет старше, которая и в юности-то красотой не блистала.

Почему так получается? Потому что они зацепили этих мужчин чем-то особенным, что в них есть. Как в анекдоте: «Моя жена похожа на обезьяну. Но видели бы вы ее моими глазами!».

Вы этого не понимаете. Вы пытаетесь похудеть, помолодеть, исправить одновременно ноги, уши, грудь и нос, и ведете себя, как жертвы. А за этим стоит две вещи: нелюбовь к себе, неспособность себя принять – и патологическое желание нравиться. И они приводят к тому, что вы буквально ложитесь под ноги мужчине.

А за это никто никогда никого не будет любить.

Больше мнений здесь

16 и 18 февраля состоится лекция-консультация Михаила Лабковского в Киеве

Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life

Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды Каждую среду

«Пойми меня»: почему мужчины и женщины часто не понимают друг друга

Коммуникации

Кэрол Флеминг

21 декабря 2018

Фото: rawpixel / Unsplash

От редакции. Почему женщины и мужчины часто испытывают проблемы в общении друг с другом? Дело в том, что они привыкли по-разному говорить и выражать свои мысли, считает автор книги «Говорить легко! Как стать приятным собеседником, общаясь уверенно и непринужденно» и специалист по коммуникативным навыкам Кэрол Флеминг. Мы публикуем главу из книги (ее перевод книги выходит этой зимой в издательстве «Манн, Иванов и Фербер»), в которой Флеминг объясняет, как поддерживать правильную коммуникационную стратегию независимо от половых различий собеседника.

Вы наверняка замечали, что мужчины и женщины разговаривают по-разному, и эти различия велики. Мы не раз слышали отчаянные стоны по этому поводу. Мы считаем, что говорим на одном языке (он звучит как один язык), но недоумеваем, почему мужчины и женщины так часто не могут понять друг друга.

Манера общения мужчин и женщин всегда возвращает нас к проблеме, связанной с нашей биологической природой. Веками мужчины при общении друг с другом демонстрировали доминирование, в то время как женщины, разговаривая между собой, проявляли взаимную заботу и оберегали дружеские отношения. Эти различия в стилях общения часто и приводят к непониманию между мужчинами и женщинами.

Протокол и гармония, дуэль и дуэт

Различиям между мужской и женской речью посвящено немало исследований, в частности работа Деборы Таннен. Таннен придумала термин гендерлект, чтобы описать различия между мужской и женской манерами общения: «нет правильной и неправильной, худшей и лучшей; они просто разные».

Общаясь друг с другом, мужчины обычно пытаются доказать свое превосходство. Они часто не соглашаются, подшучивают друг над другом и подкалывают друг друга. Кажется, мужчинам нравится бороться за статус, поэтому они занимают авторитетную или экспертную позицию, чтобы поставить себя выше других и чтобы никто не мог их перебить. (Вы когда-нибудь слышали о «снисходительном тоне»?)

Беседы женщин заметно отличаются, поскольку они стараются держаться на равных и не стремятся к лидерству в разговоре. Женщины испытывают глубокую потребность в налаживании связей. Они переживают о том, как их слова влияют на других, а также думают о построении и поддержании отношений. Они часто улыбаются и легко выражают дружелюбие и сочувствие.

Биолингвист Джон Локк в книге Duels and Duets: Why Men and Women Talk So Di erently («Дуэты и дуэли. Почему мужчины и женщины говорят настолько по-разному?») заострил внимание на причинах различий в мужском и женском общении. Он обнаружил, что цель речевого поведения мужчин и женщин — влиять на людей своего пола: «Древние биологические предрасположенности различались, потому что наши предки, мужчины и женщины, соревновались за нужные им вещи двумя принципиально разными способами; это две отдельные эволюционные траектории».

Главное правило мужского общения звучит так: «Делай все, чтобы казаться лучшим — самым сильным и умным, самым смелым и находчивым». Локк назвал этот стиль общения дуэлью.

Женщины, наоборот, делают все, чтобы сохранить гармонию в обществе, — они выступают дуэтом. Во время дуэта вы обмениваетесь чем-то очень личным (мыслями и чувствами), и он возникает только при близком общении и обоюдном доверии собеседников.

Точно так же и Таннен обозначила мужской разговорный стиль как «язык протоколов», а женский — как «язык гармонии». Основные различия связаны с доминированием (у мужчин) и поддержанием отношений (у женщин). Представьте себе крест, где горизонтальная линия — это женская линия равных отношений, а вертикальная — склонность мужчин к господству.

Таннен уверяет, что мы должны рассматривать общение между мужчинами и женщинами как межкультурное. Она советует помнить об этом, чтобы добиться взаимопонимания и избегать проблем. Дело в том, что мужчины и женщины развивают коммуникативные особенности, способствующие общению со своим полом, а не с противоположным. Общаясь друг с другом, мужчины и женщины разговаривают с людьми противоположного пола так же, как и с представителями своего. У них нет иного способа общения, которым они могли бы свободно пользоваться в беседах друг с другом. Недопонимание происходит из-за того, что социум ожидает от нас поведения, к которому эволюция нас не подготовила.

Мужчины и женщины на работе

Что касается общения на работе, Таннен заметила, что в тех профессиях, где руководящие должности испокон веков занимали мужчины, уже установлена своя норма отношений между мужчинами. Наймите на эту работу женщину, готовую общаться на равных и соревноваться за лидерские позиции. Как вы думаете, что произойдет дальше?

Тут особо не нужно гадать, верно?

Посмотрите на заголовки книг по саморазвитию в книжном магазине. Очень большая часть предназначена для женской аудитории.

Что же интересного мы увидим в этих книгах?

— Все авторы пишут, что женщинам нужно поработать над тем, что они говорят, как они говорят и как они выглядят, когда говорят, — в общем, над их навыками общения.

— Все авторы считают, что женщины должны совершенствовать себя, чтобы вписаться в компанию «белых мужчин-натуралов». (Никто, конечно, не пишет об этом прямо, но я умею читать между строк.)

— Все книги написаны женщинами, в основном такими же кандидатами наук в области коммуникативных навыков, как и я.

— Около 95% исследований в одной из книг, которые я пролистала, были проведены женщинами. Остальные 5% — ссылки на словарь Уэбстера или какой-нибудь исследовательский институт. Я не нашла ни одного мужского исследования…

Кажется, проблемы женщин касаются только их. И если сформулировать в двух словах, их главная трудность — то, что они не разговаривают как мужчины.

Мои консультации и работа подтверждают существование этой проблемы. Мои клиентки часто жалуются, что на работе их считают менее компетентными и надежными, чем они есть на самом деле. Они обращаются ко мне, чтобы узнать, как повысить свой авторитет в глазах коллег. Поэтому я взяла интервью у 35 руководителей высшего уровня в Сан-Франциско (30 мужчин и 5 женщин) и задала всем один вопрос: «Часто говорят, что женская манера общения — причина, по которой они не занимают высшие должности в корпорациях. Я разрабатываю курс развития навыков общения для женщин, занимающих высокие посты. Исходя из вашего опыта, как вы думаете, что я должна в него включить?»

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Мужчины реже выставляют чувства напоказ

Общепринятые стереотипы «Мужчина должен зарабатывать деньги», «Женщины слабее мужчин», «Мужчинам проще начать отношения» и другие уже давно не работают. Гендерные характеристики перемешались со временем, проникли друг в друга и перестали быть определяющими для полов.

О мужчинах в отношениях и в жизни рассказал врач-психотерапевт, для которой психотерапия – не профессия, а образ жизни, Елена Элизбарян.

— Существует множество шаблонов мужского и женского поведения в отношениях. Исторически заведено, что мужчина главный. Так ли это сейчас?

— Мужчинам часто важно быть главным, но нередко встречаются такие отношения, где главная женщина. На это влияет множество факторов. Например, если мужчина рос в семье, где мама занимала именно такую позицию, он и в будущей жене будет искать именно лидирующую роль.

— Случается и так, что оба в паре пытаются быть главными, устраивают негласные соревнования и как следствие — ссоры. Почему в этом случае мужчина реже уступает?

— В этом случае он, как принято, сам хочет быть главным, но женщина часто не чувствует его защиты. Если мужчина не даёт ей максимальную безопасность, то она начнёт лидировать и пытаться взять всё в свои руки. Но это очень спорный вопрос, всё зависит от конкретных людей.

— А кому в этой ситуации сложнее подстраиваться, менять привычки и уступать?

— Я не разделяю отношения гендерно. Всё намного сложнее, и сейчас приписывать какие-либо шаблоны поведения мужчинам и женщинам – подход не совсем верный. Всё зависит только от личных особенностей конкретного человека. В идеальном варианте, вступая в отношения, каждому следовало бы сначала разобраться в себе, своих желаниях и потребностях, чтобы потом партнёр не становился заложником несбывшихся ожиданий и иллюзий. Порой болезненная гордыня, «чувство собственной значимости», нежелание уступать и принимать другие точки зрения становятся причиной конфликтов и ссор. Очень сложно построить отношения с другим человеком, если не выстроены отношения с самим собой.

— Существует устойчивое мнение, что женщины часто встают между мужчиной и работой, мужчиной и друзьями, мужчиной и его увлечениями, при этом мужчины редко ведут себя подобным образом. Верно ли оно?

— Это тоже шаблон, на самом деле всё зависит от конкретного человека, его склада характера, понимания жизни и отношения к окружающим. Но с женщинами такое случается, действительно, чаще, и тогда мужчине приходится несладко. Что делать в такой ситуации? Поговорить с любимой женщиной. «Почему это происходит?», «Что не устраивает?», «Почему моя работа/мой друг/моё увлечение вызывает такую бурю негатива?» — такие вопросы должен обсудить с самим собой и со своей второй половинкой мужчина. Часто бывает так, что женщина просто не так донесла, чего она хочет, или вообще не объяснила.

— Мужчины не умеют додумывать, да?

— Чаще всего нет, ведь мужчины – больше деятели. Это женщины любят всё домыслить, повернуть по-другому, рассмотреть с разных сторон. У мужчин чаще всего нет на это ни желания, ни времени. Им сказали: «Милый, я хочу побыть вечером с тобой». Они и восприняли это дословно, что подойдёт любое место и любая обстановка, главное вместе. А женщина, оказывается, имела в виду романтический вечер дома, не уточнив, что без посторонних.

— Это можно расценивать, как нежелание слышать и понимать друг друга?

— Иногда и так. Для этого и нужны разговоры. Искренние, честные и откровенные. Не говорить «Я не хочу, потому что так хочу», а объяснять. Если не разговаривать, то начинаются проблемы, растёт непонимание, появляются сплошные претензии.

— А правда, что мужчины и женщины по-разному понимают значение слова «любовь»?

— Отчасти правда. Вообще у каждого своё понимание любви, и иногда бывает так, что идёт несовпадение этого понятия. Например, для мужчины любовь может означать поддержку и заботу, а для женщины – нежность, ласковые слова и прикосновения. И вот она ждёт, что он её обнимет, а он сварил ей макароны на ужин, чтобы пришла с работы и поела. Он постарался, проявил свои чувства, а она не поняла. В итоге – опять недопонимание.

— Но часто мужчины настолько окунаются в работу или увлечения, что действительно уделяют этому много времени.

— А это уже повод задуматься для женщины. «Почему мужчина не стремится ко мне? Почему он хочет больше времени проводить в обществе друзей или на работе?». И самое главное — честно ответить на эти вопросы, даже если правда будет не очень приятной. И, естественно, нужно задуматься либо о своём поведении, либо о продолжении таких отношений. Но зачастую нужно помнить то, что мы начинали отношения с человеком, уже зная о его особенностях, увлечениях, друзьях, и в самом начале отношений, как правило, принимали их. Однако в дальнейшем нередко случается и так, что женщины, в силу своей эмоциональности, способности додумывать, трагедизировать и бояться потерять, придают много внимания тем моментам, которые были всегда, но в начале отношений в силу влюбленности не замечались. Если проблема в работе, то здесь женщине тем более следует понять, что такое для него «работа»? Самореализация? Способ заработка? Тогда, конечно, следует осознавать, насколько это для мужчины необходимо и важно.

— Не бывает людей без изъянов, какую женщину тогда выберет мужчина? Ведь есть мнение, что, если любит – стерпит всё.

— Чаще всего мужчина выбирает женщину, похожую на его маму. Так же, как и девочки всегда ищут мужчину, похожего на отца. Выбор на подобного партнёра падает неосознанно, при этом требования, которые мальчик предъявлял к матери, чаще всего переходят на девушку и жену, и точно так же и у женщин. Ну и, конечно, если женщина склонна к ссорам, обидам и истерикам, любой мужчина будет часто задумываться о том, что он устал от таких отношений.

— Кстати о ссорах. Здесь тоже нельзя разделять гендерно, или всё-таки женщины устраивают ссоры чаще, чем мужчины?

— Да, это так. Опять же в силу своей эмоциональности женщины чаще подвержены перепадам настроения. Но мужчина в любом случае должен задуматься, что происходит, и почему его женщина недовольна. Самый лучший способ – опять разговор. И первый шаг навстречу всегда делает более мудрый. Как правило, после таких разговоров ситуация проясняется, партнёрам становится легче понять друг друга.

— А как долго мужчины способны терпеть вечные истерики и недопонимания?

— Все по-разному, и опять зависит от личностных особенностей. Однако зачастую мужчины абстрагируются от ссор, им проще замкнуться в себе и уйти на некоторое время в атмосферу спокойствия. Но как бы он ни любил женщину, как бы ни хотел быть с ней – постепенно такие часто повторяющиеся ситуации станут невыносимыми. Как долго – зависит от каждого конкретного человека и от степени влюблённости и нужды в присутствии другого человека в жизни.

— Есть мнение, что мужчины ругаются только с той женщиной, которую любят, это так?

— В этом есть доля правды, если есть эмоции, не важно какие, то это значит, что отношения живые. А если женщина безразлична, то проще просто уйти от конфликтов и ссор.

— Мужчины чаще идут на измены, чем женщины?

— Чаще всего мужчинам психологически это сделать гораздо легче. Женщина реже заходит в такую ситуацию, для неё это прежде всего чувства и эмоции. А у мужчин обычная измена происходит лишь на уровне тела, потому что они более физиологичны. При этом они воспринимают это просто или как самореализацию, или как сброс напряжения, или как кратковременную перемену.

— Ещё мужчины реже выставляют чувства напоказ.

— Да, чаще всего у мужчин на это нет времени и желания. Они не склонны размещать множество фотографий в социальных сетях, писать статусы и рассказывать всем о том, что происходит между ним и ещё одним важным человеком. Женщины более склонны к такой демонстрации чувств, но чаще всего это делается для кого-то, для конкретных людей – подруг, бывших мужчин, мам, и это является элементом доказательства своей успешности. Но не стоит забывать, что, превращая любовь в спектакль для окружающих, очень легко её потерять.

— Сюда же можно отнести и ласковые выражения, которые женщины часто используют не только наедине с любимым, но и при окружающих?

— Конечно, порой это очень обижает мужчин, особенно, если это делается демонстративно. Это для женщины дома он «львёнок», «котик» или «зайчик», а для друзей, коллег и всех остальных – он глава семейства, суровый и брутальный мужчина, умный и со своим статусом. А все ласковые выражения — это уже история двоих, где много интима.

— То есть мужчинам не так важно доказывать свои чувства и демонстрировать отношения окружающим?

— Любому здравомыслящему человеку важно, чтобы это видел, знал и чувствовал любимый человек, а не все окружающие. Поэтому важно слышать и чувствовать партнёра, особенно это касается женщин, которые любят додумывать своё и часто не слышат мужчин. В любых разногласиях всегда ответственны оба. Не поговорили, не обсудили, не посчитали нужным понять и услышать. Там, где есть разговоры, уважение интересов друг друга — крепче любовь. И это одинаково важно обоим в паре.

Ольга Рагузина13:32, 12 февраля 2015

Женщины, которые любят слишком сильно

Предисловие

Мы любим слишком сильно, если «любить» для нас значит «страдать». Мы любим слишком сильно, если большинство разговоров с близкими подругами вертится вокруг него, его проблем, его мыслей, его чувств и почти все наши фразы начинаются со слова «он».
Мы любим слишком сильно, если оправдываем его скверный характер, безразличие или грубость трудным детством и пытаемся взять на себя роль психотерапевта.
Мы любим слишком сильно, если, читая руководство типа «Как помочь самому себе», отмечаем все то, что, на наш взгляд, может помочь ему.
Мы любим слишком сильно, если нам не нравятся многие черты его характера, ценности и поступки, но мы миримся с ними и думаем: побольше привлекательности и любви — и он захочет измениться ради нас.
Мы любим слишком сильно, если любовь ставит под угрозу наше эмоциональное благополучие, а может быть, здоровье и безопасность.
Несмотря на все страдания и разочарования, для многих женщин слишком сильная любовь — это столь обычное со стояние, что мы почти уверены, будто близкие отношения должны быть именно такими. Большинство из нас хотя бы раз в жизни любили слишком сильно, а для многих это стало привычным состоянием. Некоторые из нас до того одержимы своими возлюбленными и своей любовью, что ни на что другое сил почти не хватает.
В этой книге мы постараемся разобраться, почему многие женщины, ищущие человека, который бы их полюбил, неизбежно находят партнера, который их не любит и вообще совершенно невыносим. Мы увидим, что любовь превращается в слишком сильную, когда наш партнер нам не подходит, не ценит нас или не уделяет нам внимания, и все же мы не только не можем с ним расстаться, но, напротив, тяга и привязанность к нему только усиливаются. Мы поймем, почему наше желание и потребность любить, сама наша любовь превращаются в зависимость.
Зависимость — страшное слово. Оно вызывает в памяти образы жертв героина, вонзающих иглы себе в вены и явно идущих по пути к самоубийству. Это слово нам не нравится, нам не хочется употреблять его применительно к своим отношениям с мужчинами. Но очень и очень многие из нас были жертвами любви, и, как и другие жертвы зависимости, мы должны признать всю серьезность этой болезни, чтобы встать на путь выздоровления.
Если вам когда-нибудь приходилось зацикливаться на мужчине, то, возможно, вы подозревали, что корень этой страсти — не любовь, а страх. Если любовь граничит с одержимостью, нас терзает страх: страх остаться одной, быть нелюбимой и недостойной, страх, что к нам утратят интерес, бросят или погубят. Мы отдаем свою любовь, отчаянно надеясь, что мужчина, которым мы одержимы, развеет наши опасения. Но вместо этого страхи, а с ними и наша одержимость, становятся все глубже, пока привычка отдавать любовь с целью получить ее взамен не станет движущей силой жизни. А поскольку наша стратегия не приносит плодов, мы стараемся изо всех сил и любим еще неистовей. Мы любим слишком сильно.
Я впервые поняла, что феномен «слишком сильной любви» — это особый синдром мыслей, чувств и поступков, после того как несколько лет проработала с алкоголиками и наркоманами. Проведя сотни бесед с жертвами алкогольной и наркотической зависимости и их близкими, я сделала удивительное открытие. Одни пациенты, с которыми я разговаривала, выросли в неблагополучных семьях, другие — нет, зато их партнеры почти всегда были из крайне неблагополучных семей, где им приходилось переживать стрессы и страдания, намного превышающие обычные. Стараясь ладить со своими попавшими в зависимость супругами, эти партнеры (которых специалисты в области лечения алкоголизма называют «соалкоголиками») бессознательно воссоздавали и заново переживали ключевые картины своего детства.
Главным образом благодаря беседам с женами и подругами зависимых мужчин я начала понимать природу слишком сильной любви. Из их рассказов явствовало, что в роли «спасительниц» им было необходимо ощущать как свое превосходство, так и страдание. Это помогло мне понять всю глубину их зависимости от мужчин, которые, в свою очередь, зависели от алкоголя или наркотиков. Было ясно, что в этих парах обеим партнерам нужна помощь и что оба буквально умирают, каждый от своей зависимости: он — от злоупотребления алкоголем или наркотиком, она — от воздействия сильнейшего стресса.
Эти женщины помогли мне понять, сколь огромное влияние оказали их детские переживания на то, как они строили свои отношения с мужчинами, став взрослыми.
Всем тем из нас, кто любит слишком сильно, они могут поведать многое о том, почему у нас развилась склонность к неблагополучным отношениям, почему мы увековечиваем свои проблемы и, что самое важное, как нам измениться и выздороветь.
Я не хочу сказать, что слишком сильно любят только женщины. Некоторые мужчины «зацикливаются» на любви с такой же страстью, а их чувства и поступки обусловлены теми же детскими переживаниями и движущими силами. Тем не менее у большинства мужчин, на долю которых выпало тяжелое детство, зависимость от отношений не развивается. Благодаря взаимодействию культурных и биологических факторов они, как правило, стараются уберечь себя и избежать страданий с помощью занятий, которые бывают скорее внешними, чем внутренними, скорее безличными, чем личными. Они склонны к одержимости работой, спортом или хобби, тогда как женщина под влиянием воздействующих на нее культурных и биологических факторов «зацикливается» на любви — быть может, как раз к такому ущербному и закрытому человеку.
Надеюсь, что эта книга поможет всем, кто слишком любит, но написана она в первую очередь для женщин, потому что слишком сильная любовь — это в первую очередь «женский» феномен. У нее совершенно конкретная цель: помочь женщинам, склонным к разрушительным моделям отношений с мужчинами, осознать этот факт, увидеть источник этих моделей поведения и попробовать изменить свою жизнь.
Но если женщина, которая слишком любит, — это вы, я должна предупредить вас, что моя книга не для легкого чтения. Если это определение относится к вам и тем не менее книга вас не затронула, не взволновала, наскучила или рассердила, или вам не удалось сосредоточиться на ее содер жании, или вы всего лишь подумали, как полезна она будет кому-то другому, — советую перечитать ее через некоторое время. Всем нам хочется отрицать те истины, принять которые было бы слишком мучительно или страшно. Отрицание — естест венное средство самозащиты, которое действует автоматически, без всякой просьбы с нашей стороны. Может быть, вернувшись к этой книге позже, вы сумеете вынести встречу со своими переживаниями и потаенными чувствами.
Читайте, пожалуйста, не спеша, постарайтесь умом и сердцем понять этих женщин и их рассказы. Истории, приведенные здесь в качестве примеров, могут показаться вам чем-то из ряда вон выходящим. Уверяю вас, дело обстоит совсем наоборот. Эти личности, характеры и случаи, позаимствованные у сотен женщин, с которыми мне довелось общаться лично и профессионально и которые подпадают под определение «слишком любящих», нисколько не преувеличены. Их подлинные истории еще запутаннее и мучительнее. Если их проблемы покажутся вам более серьезными и тяжкими, чем ваши, позвольте сказать, что ваша первая реакция типична для большинства моих клиенток. Каждая уверена, что у нее все «не так уж плохо», и даже относится с сочувствием к судьбе других женщин, которые, по ее мнению, попали в «настоящую» беду.
По иронии судьбы, мы, женщины, способны воспринимать с сочувствием и пониманием мучения, выпадающие на долю других, но слепы к собственным страданиям (или ослеплены ими). Мне это прекрасно знакомо, потому что я сама большую часть своей жизни была женщиной, которая слишком сильно любит. Но потом это стало настолько серьезно угрожать моему телесному и душевному здоровью, что мне пришлось пристально изучить модель своих взаимоотношений с мужчинами. За последние несколько лет я очень много сделала для того, чтобы ее изменить, и эти годы стали самыми благодатными в моей жизни.
Надеюсь, что всем женщинам, которые любят слишком сильно, эта книга не только поможет лучше осознать свое истинное положение, но и вдохновит на то, чтобы начать его изменять. А для этого нужно больше не сосредоточивать всю любовь и внимание на одержимости мужчиной, но направить их на собственное выздоровление и соб ственную жизнь.
И здесь самое время сделать второе предупреждение. В этой книге, как и во многих руководствах типа «Помоги себе сам», есть перечень шагов, которые нужно предпринять, чтобы измениться. Если вы решите, что вам действительно нужно сделать эти шаги, то для этого, как и для всех психотерапевтических перемен, потребуются годы работы и полная отдача с вашей стороны. От модели слишком сильной любви, в которой вы увязли, быстро не избавишься. Эту модель мы заучиваем рано и усердно повторяем, так что на пути к освобождению от нее вас ожидают страхи и постоянные испытания. Я предупреждаю вас об этом не для того, чтобы запугать. В конце концов, если вы не измените модель своих отношений с партнером, вам предстоит вести изнурительную борьбу всю оставшуюся жизнь. Только в этом случае целью борьбы будет не развитие, а всего лишь выживание. Выбор за вами. Решив встать на путь выздоровления, из женщины, которая любит слишком сильно, вы превратитесь в ту, которая достаточно любит себя, чтобы перестать страдать.

Глава первая

ЛЮБОВЬ К МУЖЧИНЕ, КОТОРЫЙ ВАС НЕ ЛЮБИТ

Жертва любви,
Твое сердце разбито.
Спой же нехитрую песенку мне.
Жертва любви,
Твоя роль так избита,
В ней ты уже преуспела вполне.
…я все вижу, молчи.
Ты идешь по канату,
Ото всех слезы спрятав,
И по-прежнему ищешь любовь.
Глен Фрей «Жертва любви»

Для Джил это был первый сеанс, и на ее лице читалось сомнение. Маленькая и свежая, со светлыми кудряшками в стиле «сиротка Энни», она застыла на краешке стула, глядя на меня. Все в ней казалось круглым: овал лица, чуть полноватая фигура и особенно голубые глаза. Она обежала взглядом дипломы и сертификаты, висящие в рамках на стене кабинета, задала несколько вопросов об учебном заведении, которое я закончила, о лицензии консультанта, а потом с явной гордостью сообщила, что учится на юридическом факультете.
Повисла краткая тишина. Девушка опустила взгляд на свои сложенные руки.
— Наверное, пора перейти к тому, зачем я сюда пришла, — затараторила она, как будто надеялась, что быстрый бег слов поможет ей набраться храбрости. — Я сделала это — я хочу сказать, пришла к психотерапевту, — потому что мне действительно плохо. Разумеется, все дело в мужчинах. То есть во мне и в мужчинах. Вечно я делаю что-то такое, что их отпугивает. Каждый раз все начинается замечательно. Они бегают за мной и все такое, а потом, когда узнают меня поближе, — она заметно напряглась, стараясь превозмочь вскипающую боль, — все разваливается. Девушка взглянула на меня — теперь в ее глазах блестели непролитые слезы — и продолжала, уже медленнее:
— Я хочу понять, что здесь неправильно, что необхо димо в себе изменить, и я это непременно сделаю. Сделаю, чего бы мне это ни стоило. Я ведь очень упорная.
Тут она снова зачастила.
— Дело не в том, что я не хочу измениться. Я просто ума не приложу, почему со мной все время такое случается.
Я боюсь снова полюбить. Потому что каждый раз не по лучаю ничего, кроме боли. Скоро я стану по-настоящему бояться мужчин.
Тряхнув головой, так что колечки кудрей подпрыгнули, она с горячностью пояснила:
— Не хочу, чтобы так получилось, потому что я очень одинока. На юридическом факультете у меня полно дел, вдобавок приходится зарабатывать себе на жизнь. Поэтому я постоянно занята. Фактически, в последний год я только и делала, что работала, ходила на занятия, училась и спала. Но в моей жизни не хватало мужчины.
Она торопливо продолжала свой рассказ:
— Потом я встретила Рэнди, когда два месяца назад была у друзей в Сан-Диего. Он адвокат. Мы встретились однажды вечером, когда друзья вытащили меня на танцы. Оказалось, что мы просто созданы друг для друга. У нас было столько тем для разговоров… только, кажется, го ворила в основном я. Но, похоже, ему это понравилось.
И это было так здорово — общаться с мужчиной, которого интересует то, что важно для меня. Ее брови сдвинулись. — Казалось, его тянет ко мне. Понимаете, он спросил, замужем ли я (а я уже два года в разводе), одна ли живу и т. д. Было нетрудно представить, с каким восторгом Джил оживленно болтала с Рэнди под грохот музыки в тот пер¬вый вечер. И с каким восторгом она принимала его неделю спустя, когда он, разъезжая по делам, завернул в Лос-Анд¬желес, чтобы повидаться с ней. За ужином она предложила гостю переночевать у нее, чтобы не пускаться в долгий обратный путь на ночь глядя. Он принял приглашение, и в ту же ночь между ними начался роман.
— Он был великолепен. Позволил мне себя накормить, ему явно нравилось, как я за ним ухаживаю. Утром я выгла дила ему рубашку — обожаю заботиться о мужчинах. Мы прекрасно поладили. — Она задумчиво улыбнулась.
Но из ее дальнейшего рассказа стало ясно, что у Джил почти сразу же развилась непреодолимая одержимость, объектом которой стал Рэнди. Когда он вернулся домой в Сан-Диего, телефон уже звонил. Джил нежно сообщила ему, что волновалась, как он проделал столь долгий путь, и обрадовалась, узнав, что он добрался благополучно. Ей показалось, что ее звонок его слегка озадачил. Она из¬винилась за беспокойство и повесила трубку, но ее стало терзать растущее беспокойство, подогреваемое мыслью: она снова любит гораздо больше, чем ее избранник.
— Как-то Рэнди сказал мне, чтобы я на него не давила, иначе он просто исчезне т. Я ужасно перепугалась. Ведь все дело во мне. Я должна любить его и в то же время оставить в покое. Но я так не умею, поэтому мне становилось все страшнее.
И чем больше я паниковала, тем больше за него цеплялась.
Скоро Джил звонила ему почти каждый вечер. Они условились звонить друг другу по очереди, но часто; когда наступал черед Рэнди, время шло, и она так волновалась, что не могла дождаться его звонка. Заснуть она все равно не могла, вот и звонила ему. Их разговоры были длинными, но малосодержательными.
— Он говорил, что забыл, а я спрашивала: «Как ты мог забыть? Ведь я никогда не забываю». Потом мы начинали обсуждать причины, и мне казалось, что он боится со мной сблизиться, и я хотела ему помочь. Он все время твердил, что не знает, чего хочет от жизни, а я старалась помочь ему выяснить, что для него самое главное.
Так, стараясь добиться от Рэнди большей эмоциональной открытости, Джил оказалась в роли психотерапевта.
Она дважды летала в Сан-Диего, чтобы провести с ним выходные. Во второй раз он целый день не обращал на нее никакого внимания: смотрел телевизор и пил пиво. Это был один из самых ужасных дней в ее жизни.
— Он много пил? — спросила я Джил.
Она явно встревожилась.
— Да нет, не особенно. Вообще-то, я не знаю. Никогда не задумывалась над этим всерьез. Конечно, в тот вечер, когда мы познакомились, он пил, но это было вполне естест венно. В конце концов, мы были в баре. Иногда, когда мы разговаривали по телефону, я слышала звяканье льдинок в стакане и поддразнивала его по этому поводу — ну, что он пьет в одиночку… По правде сказать, при мне не было ни единого дня, чтобы он не пил, но я думала, он просто любит пропустить стаканчик. Ведь это нормально, правда?
Девушка помолчала, собираясь с мыслями.
— Знаете, иногда по телефону он говорил довольно странные вещи, особенно для адвоката: болтал что-то бессвязное и неразборчивое, забывал и путался. Но я ни когда не думала, что дело в выпивке. Даже не знаю, как я это объясняла. Наверное, просто не позволяла себе думать об этом.
Она печально посмотрела на меня.
— Может быть, он и вправду пил слишком много, но, должно быть, это оттого, что я ему докучала. Наверное, я его недостаточно интересовала, и он не хотел со мной встречаться. — Она взволнованно продолжала. — Мой муж тоже никогда не хотел со мной общаться — это было видно! — Глаза ее наполнились слезами, но она старалась пересилить себя. — И отец тоже… Почему все они ко мне так относятся? Что я делаю не так?
Как только Джил осознавала, что между ней и дорогим для нее человеком возникла проблема, девушка жаждала не только ее разрешить, но и взять на себя ответственность за ее создание. Она считала: если Рэнди, ее муж и отец не сумели ее полюбить, значит, все дело в том, что она сделала или не смогла сделать.
Настроения, чувства, поступки и жизненные впечатления Джил были типичны для женщины, для которой любить — значит страдать. У нее было много качеств, характерных для женщин, которые любят слишком сильно. Независимо от конкретных деталей их историй и усилий, независимо от того, пережили они долгую и трудную связь с одним мужчиной или целый ряд несчастливых романов со множеством мужчин, у них было одно общее качество. Любить слишком сильно — не значит любить слишком многих мужчин, или влюбляться слишком часто, или слишком глубоко погружаться в искреннюю любовь к другому человеку. Это значит быть поистине одержимой мужчиной и называть эту одержимость «любовью», позволить ей завладеть своими чувствами и во многом своими поступками, понимать, что она вредно сказывается на здоровье и благополучии, и все же не иметь сил от нее избавиться. Это значит измерять степень своей любви глубиной своей муки.
Читая эту книгу, вы можете поймать себя на том, что отождествляете себя с Джил или с одной из тех женщин, которые фигурируют в этих историях, и подумать: а вдруг и я тоже — женщина, которая любит слишком сильно? Даже если ваши проблемы с мужчинами сходны с проблемами этих женщин, вам, быть может, трудно примерить на себя ярлыки, которые подходят к их ситуациям. У нас возникает сильная эмоциональная реакция на такие слова, как «алкоголизм», «инцест», «насилие» и «зависимость», и порой мы не способны реалистично взглянуть на свою жизнь, поскольку очень боимся, что эти ярлыки применимы к нам или к тем, кого мы любим. К сожалению, неспособность воспользоваться нужными словами, когда они действительно уместны, мешает нам получить необходимую помощь. С другой стороны, эти пугающие ярлыки могут не иметь отношения к вашей жизни. Может быть, в вашем детстве кроются проблемы более тонкого свойства. Возможно, ваш отец, обеспечивая семье материальное благосостояние, в глубине души не доверял женщинам и недолюбливал их, и эта его неспособность любить не позволила вам полюбить себя. Или в отношении к вам матери могли сквозить ревность и соперничество, хотя на людях она вас хвалила и выставляла в выгодном свете. В итоге у вас развилась потребность быть паинькой, чтобы заслужить ее одобрение, и в то же время вы боялись ощутить враждебность, которую вызывали у нее ваши успехи.
В одной книге невозможно рассмотреть все многочисленные разновидности неблагополучных семей — для этого потребовалось бы несколько томов. Тем не менее важно понять, что у всех неблагополучных семей есть одно общее свойство: неспособность обсуждать коренные проблемы.
У таких семей могут быть и другие проблемы, которые обсуждают, часто до тошноты, но за этим нередко скрываются глубинные тайны, которые делают семью неблагополучной. Именно глубина скрытности — неспособность говорить о проблемах, а не их тяжесть — определяет и то, насколько дисфункциональной становится семья, и то, насколько большой урон это приносит ее членам. Дисфункциональной называют семью, члены которой играют жесткие роли, причем общение между ними строго ограничено высказываниями, соответствующими этим ролям. Члены такой семьи не имеют права выражать полный диапазон переживаний, желаний, потребностей и чувств, а должны ограничиваться исполнением своих ролей, которые согласуются с ролями, исполняемыми другими членами семьи. Роли присутствуют во всех семьях, но, чтобы семья оставалась благополучной, ее члены должны меняться вместе с меняющимися обстоятельствами и приспосабливаться друг к другу. Так, материнская опека, уместная по отношению к годовалому ребенку, совершенно не годится для тринадцатилетнего, поэтому роль матери должна измениться, чтобы соответствовать реальности. В дисфункциональных семьях основные аспекты действительности отрицаются, а роли остаются жесткими.
Если никто не вправе обсуждать вопрос о том, что влияет на каждого члена семьи в отдельности и на семью в целом, более того, на такие обсуждения налагается запрет — неявный (тема разговора меняется) или явный («Мы не желаем говорить о подобных вещах!»), — мы приучаемся не доверять своим впечатлениям или чувствам. Наша семья отрицает нашу реальность, и мы тоже начинаем ее отрицать. А это серьезно нарушает наше нормальное развитие, когда мы учимся жить и взаимодействовать с людьми. Именно это коренное нарушение нормального развития присуще женщинам, которые любят слишком сильно. Мы утрачиваем способность видеть, когда кто-то или что-то причиняет нам вред. Те ситуации, которые другие сочли бы опасными, неприятными или вредными и, естественно, постарались бы обойти, нас не отталкивают, потому что мы не способны оценить их реалистично или руководствуясь инстинктом самосохранения. Мы или не доверяем своим чувствам, или не пользуемся их подсказкой. Напротив, нас притягивают именно те опасности, интриги, драмы и испытания, от которых другие люди, имеющие более здоровое и уравновешенное прошлое, естественно, уклонились бы. Из-за этого притяжения мы наносим себе еще больший ущерб, ибо многое из того, что нас притягивает, — повторение уже пережитого в период взросления. Мы получаем все новые травмы.
Такой женщиной — женщиной, которая слишком сильно любит, — никто из нас не становится случайно. Если девочка вырастает в нашем обществе да еще в такой семье, это может создать некоторые предсказуемые модели поведения. Вот признаки, типичные для женщин, которые слишком любят, похожих на Джил, а может быть, и на вас.
1. Как правило, вы росли в дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудовлетворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
3. Поскольку вам так и не удалось изменить своих родителей, чтобы они давали любовь и ласку, которых вам так не хватало, вы остро реагируете на знакомый тип эмоционально недоступного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь.
4. Боясь, что вас бросят, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться. 5. Для вас нет почти ничего слишком хлопотного, трудоемкого или дорогостоящего, если это способно «помочь» человеку, к которому вы привязаны.
6. Вы привыкли к недостатку любви в близких отношениях, а потому готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить мужчине.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответственности, вины и упреков.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не считаете, что достойны счастья. Скорее, вы думаете, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуациями вы выдаете за желание быть полезной.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
11. Вы страдаете зависимостью от мужчин и эмоциональной боли.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, неопределенные и эмоционально болезненные ситуации, и это не позволяет вам сосредоточиться на ответственности, которую вы несете перед самой собой. 14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь воспользоваться волнением, которое вам обеспечивают неустойчивые отношения.
15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие славные парни кажутся вам скучными.
У Джил, в большей или меньшей степени, явно присутствовали почти все эти признаки. Учитывая, что она воплощала в себе столь многие из перечисленных выше качеств и то, что мне стало известно про Рэнди, я и предположила, что у него могут быть проблемы с алкоголем. Женщин такого эмоционального склада вечно тянет к мужчинам, которые, по той или иной причине, эмоционально недоступны. Одно из главных проявлений эмоциональной недоступности — наличие зависимости. С самого начала Джил была готова взять на себя большую ответственность за начало и продолжение отношений, чем Рэнди. Как и множество других слишком любящих женщин, она явно была очень ответственным человеком, ориентированным на успех, и сумела многого добиться в разных сферах своей жизни. И тем не менее у нее была очень низкая самооценка. Достижения в учебе и работе не могли уравновесить те личные неудачи, которые преследовали ее в любви. Каждый раз, когда Рэнди забывал позвонить, это наносило ощутимый удар по ее и без того шаткому представлению о себе, которое она потом героически старалась укрепить, пытаясь вытянуть из него знаки внимания. Ее готовность взять на себя всю вину за несложившиеся отношения столь же типична, как и неспособность реалистично оценить ситуацию и позаботиться о себе, т. е. уйти, когда отсутствие взаимности становится очевидным.
Женщины, которые любят слишком сильно, в любовных отношениях мало думают о себе. Всю свою энергию они направляют на то, чтобы изменить поведение партнера или его чувства, и для этого прибегают к самым отчаянным ухищрениям вроде дорогостоящих междугородних звонков Джил и ее полетов в Сан-Диего (не забывайте, что ее личный бюджет был крайне ограничен). Проводя с Рэнди телефонные «сеансы психотерапии», она в гораздо большей степени пыталась превратить его в человека, которым хотела его видеть, нежели помочь ему обнаружить свое истинное «я». Правда, сам Рэнди вовсе к этому не стремился. Будь он заинтересован в таком пути самопознания, он проделал бы большую часть работы сам, вместо того чтобы сидеть сложа руки, пока Джил старается помочь ему разобраться в себе. Она билась над этим только потому, что иначе оставался один выход: признать, каков Рэнди на самом деле, и согласиться, что он человек, которому наплевать на нее и их отношения.
Но давайте вернемся к сеансу с Джил — так мы лучше поймем, что в тот день привело ее в мой кабинет.
Она заговорила об отце.
— Он был таким упрямцем. Я поклялась себе, что когда-нибудь его переспорю. — Она на миг задумалась. — Но мне это так и не удалось. Может быть, именно поэтому я пошла на юридический. Люблю представлять, как я выступаю в суде и выигрываю!
При этой мысли она широко улыбнулась, а потом опять стала серьезной.
— Знаете, что я однажды сделала? Заставила его ска зать, что он меня любит, и обнять меня.
Джил старалась представить дело так, будто это забавный случай из времен ее отрочества, но у нее ничего не получилось: в ее голосе явно сквозила застарелая обида.
— Не заставь я его, он бы так никогда этого и не сделал.
Но он меня любил. Просто не умел это показать. И больше никогда не смог повторить эти слова. Так что я по-настоя щему рада, что заставила его: иначе никогда не дождалась бы от него ничего подобного. Ведь я ждала столько лет, а в восемнадцать сказала ему: «Сейчас ты мне скажешь, что любишь меня» — и не сошла с места, пока он не сказал.
Потом попросила, чтобы он меня обнял, только сначала мне пришлось самой его обнять. Он как-то съежился и слегка похлопал меня по плечу, но это ничего. Мне было действительно необходимо, чтобы он это сделал.
На глазах у нее снова выступили слезы и на этот раз потекли по пухлым щекам.
— Почему ему было так трудно это сделать? Кажется, это так просто: сказать своей дочери, что любишь ее.
Она снова уставилась на свои сложенные руки.
— Ведь я из кожи вон лезла. Вот почему я с ним так ожесточенно спорила и воевала. Все думала: вот возьму верх, и ему придется мной гордиться. Больше всего на свете мне нужно было его одобрение. То есть, наверное, его любовь…
Из дальнейшего разговора стало ясно, что в семье нелюбовь отца к Джил объясняли тем, что он хотел сына, а родилась дочь. Всем, в том числе и самой Джил, было гораздо проще принять такое нехитрое объяснение холодности отца по отношению к собственному ребенку, чем правду об отце. Но, пройдя довольно длительный курс психотерапии, Джил поняла, что у ее отца не было тесных эмоциональных связей ни с кем, что он был практически неспособен выражать теплые чувства, любовь или одобрение к кому бы то ни было из близких. Для его эмоциональной закрытости всегда находились «причины»: ссора, расхождение во мнениях или тот необратимый факт, что Джил родилась девочкой. Все члены семьи предпочитали считать эти причины законными, нежели докапываться до истинного источника неизменно отчужденных отношений с отцом.
Джил оказалось легче продолжать корить себя, чем признать, что ее отец в принципе не способен любить. Пока вина лежала на ней, оставалась надежда: когда-нибудь она сумеет настолько измениться, что отец уже не сможет оставаться прежним.
Когда происходит событие, болезненно затрагивающее наши чувства, говоря себе, что виноваты сами, мы на самом деле утверждаем, что все в нашей власти: если мы изменимся, боль прекратится — все мы так поступаем. В большинстве случаев именно эта движущая сила стоит за самобичеванием женщины, которая слишком любит. Виня себя, мы цепляемся за надежду, что сможем выяснить, в чем наша ошибка, и исправить ее. Это поможет нам овладеть ситуацией и избавиться от боли.
Такая модель ясно проявилась у Джил во время сеанса, который состоялся вскоре после того, как она рассказала мне о своем замужестве. Поскольку ее неудержимо влекло к тем, с кем она смогла бы воссоздать бедный эмоциями климат своих отроческих лет, проведенных рядом с отцом, брак стал для нее возможностью снова попытаться завоевать любовь, в которой ей отказывали.
Пока Джил вспоминала о том, как познакомилась с мужем, я подумала об афоризме, услышанном от коллеги-психотерапевта: «Голодные люди — плохие покупатели». Отчаянно изголодавшаяся по любви и одобрению, привыкшая к отказу, хотя и не принимающая его сознательно, Джил была просто обречена на встречу с Полом.
— Мы встретились в баре, — рассказала она мне. — Я оставила белье в прачечной-автомате и на несколько минут заскочила в маленькую забегаловку, которая находи лась по соседству. Пол гонял шары и спросил меня, не хочу ли я сыграть с ним. Я сказала: «С удовольствием», — так все и началось. Он предложил мне встретиться, но я отказа лась, заявила, что не встречаюсь с мужчинами, с которыми познакомилась в баре. Тогда он зашел вместе со мной в прачечную — просто так, поговорить. В итоге я дала ему свой телефон, и на следующий вечер мы встретились.
Вы не поверите, но через две недели мы уже жили вместе. Ему было негде жить, а мне пришлось съехать с квартиры, так что мы сняли общее жилье. Особых восторгов это мне не принесло — ни в сексе, ни в общении, ни во всем остальном. Но прошел год, моя мама стала переживать, и тогда мы поженились. — Джил снова тряхнула кудряшками.
Несмотря на столь заурядное начало, у нее скоро развилась одержимость. Всю свою юность Джил старалась выправить «неправильное», поэтому она естественно перенесла эту модель мышления и поведения на свой брак.
— Я из кожи вон лезла. То есть я по-настоящему любила его и была готова на все, лишь бы он меня тоже полюбил. Я стала образцовой женой. Стряпала и убирала как ненормальная. И при этом пыталась поступить на юридический. Он часто не работал. Просто валялся дома или исчезал на несколько дней. Это была пытка — ждать и гадать, где он. Но я научилась не спрашивать, где он был, потому что… — она колебалась, ерзая на стуле. — Мне трудно в этом признаться. Я была так уверена, что сумею все наладить, если хорошенько постараюсь, но иногда после его исчезновений я злилась, и тогда он меня бил.
Я никогда и никому об этом не рассказывала. Мне всегда было ужасно стыдно. Понимаете, я никогда не представляла, что со мной может такое случиться. Что я позволю кому-нибудь поднять на себя руку…
Замужество Джил закончилось тем, что во время одной из своих долгих отлучек ее муж нашел себе другую женщину. Несмотря на пытку, в которую превратился ее брак, после ухода Пола Джил ощущала себя совершенно раздавленной.
— Я знала: какой бы ни была эта женщина, в ней было то, чего не было во мне. Я прекрасно понимала, почему Пол меня бросил. Я считала, что мне нечего предложить ни ему, ни любому другому мужчине. Я не винила его за то, что он ушел, потому что, в конце концов, стала сама себе противна.
Работая с Джил, я уделяла много внимания тому, чтобы помочь ей осознать болезнь, которой она так давно страдала: зависимость от обреченных на крах отношений с эмоционально недоступными мужчинами. Зависимое поведение Джил в отношениях аналогично зависимости от наркотиков. В начале каждой ее связи был «приход» — ощущение эйфории и возбуждения, пока она верила, что наконец-то сумеет удовлетворить свою острейшую жажду любви, внимания и эмоциональной защищенности. Веря в это, Джил все больше впадала в зависимость от мужчины и отношений с ним — иначе она не могла чувствовать себя комфортно. Потом, как наркоману, который вынужден принимать все большие дозы по мере ослабевания действия наркотика, ей приходилось все больше вкладываться в отношения, по мере того как они давали все меньше удовлетворения и радости. Пытаясь удержать то, что некогда казалось таким чудесным и многообещающим, Джил отчаянно цеплялась за своего партнера, и чем меньше общения, меньше утешения и меньше любви она получала, тем большую потребность в них ощущала. Чем хуже становилась ситуация, тем тяжелее ей было с ней расстаться, потому что эта потребность становилась все глубже. Она просто не могла остановиться. Когда Джил впервые пришла ко мне, ей было двадцать девять лет. Ее отец умер семь лет назад, но по-прежнему оставался для нее главным мужчиной. В некотором смысле он был единственным мужчиной в ее жизни: общаясь с каждым человеком, к которому ее влекло, Джил на самом деле общалась с отцом, отчаянно пытаясь завоевать его любовь, — любовь, которую из-за своих собственных проблем он не мог ей дать.
Если наши детские переживания особенно мучительны, мы часто, сами того не осознавая, вынуждены воссоздавать сходные ситуации на протяжении всей жизни, стремясь обрести над ними власть. Если мы, как и Джил, любили отца или мать, которые не отвечали нам взаимностью, и остро нуждались в их любви, то, став взрослыми, мы часто связываем свою судьбу с похожим человеком или целым рядом таких людей, пытаясь одержать победу в старой борьбе и стать любимыми. Джил персонифицировала эту движущую силу, и в итоге ее постоянно влекло к неподходящим мужчинам. Есть старый анекдот про близорукого человека, который ночью потерял ключи и пытается отыскать их при свете уличного фонаря. К нему подходит прохожий, чтобы предложить свою помощь, но сначала спрашивает:
— А вы уверены, что потеряли их именно здесь?
И слышит в ответ:
— Нет, но зато здесь светло.
Как и герой этой шутки, Джил искала то, чего так недоставало в ее жизни, не там, где можно было надеяться найти. Будучи женщиной, которая слишком любит, она искала там, где легче искать.
В этой книге мы разберем, что значит слишком сильно любить, почему мы так поступаем, где научились этому и как превратить эту разновидность любви в более здоровый тип отношений. Давайте еще раз рассмотрим признаки женщины, которая слишком любит.
1. Как правило, вы росли в неблагополучной, дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
Быть может, самый лучший путь к пониманию этого признака — начать со второй его половины: «…где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика». «Эмоциональные потребности» необязательно подразумевают только ваше желание любви и ласки. Хотя этот аспект важен, еще важнее то, что ваши ощущения и чувства в основном недооценивают или отрицают, вместо того чтобы принимать их и отдавать им должное. Вот пример. Родители ссорятся. Девочка пугается и спрашивает мать:
— Почему ты злишься на папу?
— Я не злюсь, — отвечает мать, хотя вид у нее рассерженный и взволнованный.
Это сбивает малышку с толку, она еще больше пугается и говорит:
— Но я слышала, как ты кричала.
— Я тебе сказала, что не злюсь, но могу разозлиться, если ты будешь продолжать в том же духе! — сердито обрывает ее мать.
Девочка чувствует смесь страха, недоумения, гнева и вины. Мать дала ей понять, что ее ощущения неверны, но, если это так, откуда же тогда чувство страха? Теперь ребенку приходится выбирать между уверенностью, что она права, а мать умышленно ей солгала, и мыслью, что зрение, слух и чувства ее обманули. Часто она делает выбор в пользу неведения, отключая свои ощущения, дабы больше не испытывать неловкость от того, что их считают неполноценными. Это наносит ущерб ее способности доверять себе и своим ощущениям, как в детстве, так и позже, в зрелом возрасте, и особенно в близких отношениях.
Потребность в ласке тоже может оставаться безответной или неудовлетворенной. Если родители ссорятся или иначе выясняют отношения, у них может не оставаться ни времени, ни сил для того, чтобы уделять внимание детям. Это вызывает у девочки жажду любви, но, не умея принимать любовь и доверять ей, она начинает думать, что не заслуживает ее.
А теперь вернемся к первой части этого признака: «…росли в дисфункциональной семье».
Дисфункциональной мы называем семью, в которой происходит одно или несколько из следующих событий:
• злоупотребление алкоголем и/или наркотиками;•
рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• состояния, характеризующиеся непреодолимой тягой к чему бы то ни было: к еде, работе, азартным играм, мотовству, диетам, занятиям спортом и т. д. Все это признаки зависимого поведения, а также прогрессирующей болезни. Эти состояния чреваты множеством вредных последствий, в том числе и тем, что легко разрушают в семье искреннее общение и близость или мешают им;
• рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
если мать излишне заботится и опекает, а отец злится и все запрещает, то каждый из них своим поведением не позволяет партнеру строить нормальные отношения с детьми. Дисфункциональные семьи бывают крайне разнообразными, но все они оказывают на растущих в них детей одинаковое влияние: у них в той или иной степени нарушена способность адекватно чувствовать и общаться.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудов летворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
Задумайтесь о том, как ведут себя дети, особенно девочки, когда им недостает необходимых любви и внимания. Если мальчик может злиться и реагировать непослушанием и драками, то девочка чаще сосредоточит все внимание на любимой кукле. Укачивая и баюкая куклу и на каком-то уровне отождествляя с ней себя, девочка старается окольными путями получить ту ласку, в которой так нуждается. Став взрослыми, женщины, которые слишком любят, делают то же самое, только, может быть, чуть более тонко. Обычно мы становимся няньками в большинстве сфер своей жизни, если не во всех. Женщин, вышедших из дисфункциональной семьи (по моим наблюдениям, особенно из дома, где злоупотребляли алкоголем), можно часто встретить среди представителей профессий, оказывающих людям помощь: медсестер, консультантов, психотерапевтов и социальных работников. Нас тянет к ущербным людям; мы с состраданием отождествляем себя с их болью и ста раемся ее облегчить, дабы утолить свою собственную. Тот факт, что сильнее всего нас привлекают мужчины, которые кажутся ущербными, становится понятен, если осознать, что в основе этого влечения кроется наше собственное желание получать любовь и помощь.
Мужчина, который нам нравится, необязательно должен быть нищим или больным. Может быть, он не умеет ладить с людьми, холоден и неласков, упрям или эгоистичен, угрюм или печален. Может быть, он слегка сумасброден и безответствен, не умеет держать слово или хранить верность. Может, он говорит, что никогда и никого не мог полюбить. Мы будем откликаться на разные виды ущербности — все зависит от нашего прошлого. Но откликнемся обязательно, уверенные в том, что этому человеку необходимы наша помощь, наше сочувствие и наша мудрость, — только они смогут облегчить ему жизнь.
3. Поскольку вам так и не удалось повлиять на своих родителей, чтобы они давали любовь и вни мание, которых вам так не хватало, вы ос тро реагируете на знакомый тип холодно -го, бесчувственного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь. Может быть, вы вели борьбу с одним из родителей или даже с обоими. Теперь вы стараетесь возместить именно то, чего вам недоставало в прошлом, то, что казалось неправильным или причиняло боль.
Постепенно становится ясно, что происходит нечто очень нездоровое и обреченное на провал. Было бы прекрасно, вкладывай мы все свое сочувствие, сострадание и понимание в отношения с нормальным мужчиной, от которого можно ждать, что он сумеет утолить наш голод. Но нас не привлекают нормальные мужчины, которые могут дать то, что нам нужно. Они кажутся нам «скучными». Нас привлекают мужчины, воссоздающие для нас ту борьбу, которую мы вели с родителями, стараясь быть достаточно хорошими, любящими, достойными, послушными и умными, чтобы завоевать любовь, внимание и одобрение тех, кто в силу собственных проблем и забот не мог дать нам то, в чем мы нуждались.
4. Из страха оказаться брошенной, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться.
«Оказаться брошенной» — очень сильное выражение. Можно подумать, будто нас обрекают на смерть, потому что мы не способны выжить в одиночку. Но можно бросить буквально, а можно эмоционально. Каждая слишком любящая женщина переживает глубокое состояние покинутости и одиночества со всем ужасом и пустотой, которые из этого вытекают. Когда нас, уже взрослых, оставляет мужчина — олицетворение тех людей, которые бросили нас первыми, в нас снова воскресают все страхи прошлого. Разумеется, мы готовы сделать все, лишь бы не испытать этого снова, что и подводит нас к следующему признаку.
5. Для вас нет почти ничего слишком хлопот ного, трудоемкого или дорогостоящего, если это может помочь человеку, к которому вы привязаны.
За стремлением помочь кроется следующая теория: если удастся помочь этому мужчине, он станет таким, каким вы хотите его видеть, — значит, вы победите в борьбе за то, чего так сильно и так давно жаждете. Поэтому, забывая о себе вплоть до полного самоотречения, мы пойдем на все, лишь бы ему помочь. Вот некоторые наши действия в этом направлении:
• мы покупаем ему одежду, чтобы он лучше выглядел в собственных глазах;
• находим ему психотерапевта и уговариваем ходить на сеансы;
• оплачиваем его дорогостоящие хобби, чтобы он мог проводить время с большей пользой;
• себе в ущерб переезжаем с места на место, потому что «здесь ему плохо»;
• отдаем ему большую часть того, что у нас есть, или даже все, чтобы он не ощущал свою неполноценность;
• обеспечиваем его жильем, чтобы он чувствовал себя защищенным;
• позволяем ему третировать нас эмоционально, потому что «раньше ему никогда не разрешали выражать свои чувства»;
• ищем ему работу.
Это лишь неполный перечень тех мер, которые мы принимаем, чтобы ему помочь. Мы редко задаемся вопросом, правильны ли действия, совершаемые ради него. Мы тратим массу времени и энергии, постоянно стараясь изобрести все новые, еще более эффективные меры.
6. Привыкнув к недостатку любви в личных отношениях, вы готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить.
Окажись на нашем месте другая женщина с другой биографией, она сумела бы сказать: «Все это действует на меня ужасно. Я не собираюсь больше так поступать». Но мы уверены: если у нас ничего не получается и мы несчастны, значит, мы недостаточно стараемся. В каждой мелочи мы видим признак того, что наш партнер наконец-то начал меняться, и живем надеждой, что завтра он станет другим. Ждать, пока изменится он, удобнее, чем менять себя и свою жизнь.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответ ственности, вины и упреков.
Часто у тех из нас, кто рос в дисфункциональной семье, были безответственные, инфантильные, слабые родители. Мы быстро выросли и стали псевдовзрослыми задолго до того, как обрели готовность взвалить на себя бремя этой роли. Но нам пришлась по вкусу та власть, которую возложили на нас близкие люди. Теперь, став взрослыми, мы уверены, что только от нас зависит, успешно ли сложатся наши отношения с мужчинами, и часто связываемся с безответственными критиканами, которые только усиливают наше ощущение, что все действительно зависит от нас. Мы — мастерицы нести свой крест.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не счи таете, что достойны счастья. Скорее, вы уверены, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
Если наши родители не способны увидеть, что мы достойны любви и внимания, как же нам считать себя по-настоящему хорошими, славными людьми? Очень немногие слишком любящие женщины в глубине души убеждены, что достойны любить и быть любимыми просто потому, что живут на свете. Вместо этого мы уверены, что страдаем ужасными недостатками или пороками и должны усердно трудиться, чтобы их изжить. Нас терзает вина за свои несовершенства и страх, что они выплывут наружу. Мы отчаянно стараемся выглядеть хорошими, потому что не считаем себя таковыми.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуа циями вы выдаете за желание быть полезной.
Девочка, живущая в хаотичных условиях дисфункциональной семьи, например в семье, осложненной алкоголизмом, насилием или инцестом, неизбежно ощущает ужас, когда обстановка в доме становится неуправляемой. Люди, от которых она зависит, не могут ей помочь, ибо слишком больны, чтобы о ней заботиться. Такая семья — источник страха и ущербности, а не безопасности и защищенности, в которых нуждается ребенок. Эти переживания настолько ошеломляют и опустошают, что те из нас, кто испытал подобные страдания, стремятся взять реванш. Став сильными и помогая другим, мы защищаемся от страха — следствия необходимости зависеть от чьей-то милости. Чтобы чувствовать себя защищенными и управлять ситуацией, мы должны иметь рядом людей, которым можно помогать.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
Любя слишком сильно, мы живем в мире грез, где человек, с которым мы так несчастливы или так неудовлетворенны, преображается в того, кем — мы в этом уверены — он может стать и даже обязательно станет с нашей помощью. Очень мало зная о счастливых отношениях и имея недостаток опыта общения с близкими людьми, которые удовлетворяли бы наши эмоциональные потребности, мы полагаем, что этот мир грез близок к тому, чего жаждет наша душа.
Будь наш избранник воплощением всех наших желаний, разве он нуждался бы в нас? И тогда нам не к чему было бы приложить свой талант и непреодолимую тягу служить. Главная часть нашей личности осталась бы не у дел. Поэтому мы и выбираем мужчину, который далек от того, что нам нужно, — и начинаем грезить.
11. Вы сильно привязаны к мужчинам, сильные эмоции и душевная боль стали для вас нор мальным явлением.
Стэнтон Пил, автор книги «Любовь и зависимость», пишет: «Зависимость — это чувство, которое овладевает сознанием человека и, как болеутоляющее, облегчает его тревогу и страдания. Пожалуй, ничто так не овладевает нашим сознанием, чем особый вид любви. Любовь-зависимость отличает жажда успокаивающего присутствия любимого человека… Второй критерий — это то, что она лишает нас способности уделять внимание другим сторонам своей жизни».
Мы используем свою одержимость любимым мужчиной, чтобы не чувствовать боли, страха и гнева. Мы используем свою связь как наркотик, чтобы не чувствовать того, что ощущали бы наедине с собой. Чем мучительнее наша связь, тем больше забвения она нам дает. Самые ужасные отношения выполняют для нас ту же функцию, что и очень сильный наркотик. Без мужчины, на котором мы «зациклены», у нас начинается «ломка», сопровождающаяся многими физическими и эмоциональными симптомами, характерными для «ломки» наркоманов. К ним относятся тошнота, потливость, озноб, дрожь, хождение взад-вперед, навязчивые мысли, депрессия, бессонница, паника и приступы тревоги. Пытаясь облегчить эти симптомы, мы возвращаемся к прежнему партнеру или отчаянно ищем нового.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
Вышесказанное особенно касается тех многочисленных слишком любящих женщин, родители которых злоупотребляли алкоголем или наркотиками. Все слишком любящие женщины несут эмоциональный груз переживаний, и это может привести к тому, что в попытке избавиться от гнетущих чувств они начинают злоупотреблять изменяющими сознание веществами. К тому же дети страдающих зависимостью родителей склонны наследовать генети- ческую предрасположенность к развитию собственных зависимостей.
По своей молекулярной структуре очищенный сахар почти идентичен этиловому спирту; может быть, потому у дочерей алкоголиков так часто развивается зависимость от него, и они становятся обжорами. Очищенный сахар — не пищевой, а лекарственный продукт. Он не имеет никакой пищевой ценности и не содержит ничего, кроме пустых калорий. Он может пагубно влиять на физиологические процессы в мозге и для многих людей является веществом, вызывающим сильную зависимость.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, не -о пределенные и эмоционально болезненные ситуации, что не позволяет вам сосредо точиться на ответственности, которую вы несете за самих себя.
Хотя мы прекрасно улавливаем, что чувствуют другие люди, или представляем, что нужно другим и что они должны делать, мы не обращаем внимания на собственные чувства и неспособны принимать разумные решения в тех областях своей жизни, которые нас беспокоят. Зачастую мы действительно себя не знаем, а постоянная озабоченность сложными жизненными проблемами не дает нам остановиться и разобраться в себе.
Все это не значит, что мы никак не выражаем свои эмоции. Мы можем плакать и рыдать, вопить и визжать. Но мы не умеем использовать свои эмоции так, чтобы они руководили нами в принятии необходимых и важных решений.
14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь заменить их волнением, которое вам обе -спечивают неустойчивые отношения.
Вот пример: одна из моих клиенток, страдавшая депрессией и имевшая мужа-алкоголика, говорила, что жить с ним — все равно что каждый день попадать в автокатастрофу. Ужасающие подъемы и спады, непредсказуемость и неустойчивость в отношениях, накапливаясь, ежедневно грозили ее организму сильнейшим шоком. Если вы когда-нибудь попадали в аварию и при этом отделывались легким испугом, вам, наверное, знакомо ощутимое чувство подъема, испытываемое примерно через день после катастрофы. Причина в том, что ваш организм перенес сильный шок, сопровождающийся резким выбросом большого количества адреналина, который создает это ощущение подъема. Если вам приходится бороться с депрессией, вы будете подсознательно искать ситуаций, которые так же поддерживают возбуждение, как автокатастрофы (или брак с алкоголиком), чтобы постоянно быть на подъеме и не ощущать спада.
Депрессия, алкоголизм и нарушения питания — близкие родственники и к тому же, очевидно, связаны генетически. Например, у большинства больных анорексией*, с которыми мне доводилось работать, алкоголиками были

* Анорексия — это нарушение питания, характеризующееся добровольным голоданием. Считается, что примерно 90—95 процентов анорексиков — женщины. Подверженные анорексии регулируют свой вес путем строгого ограничения числа потребляемых калорий и иногда чрезмерными физическими упражнениями. Симптомы этого расстройства часто перекрываются симптомами булимии, потому что здесь люди тоже стараются сбросить вес с помощью искусственно вызываемой рвоты или бесконтрольного употребления слабительных и мочегонных. Панически боящиеся растолстеть, анорексики кажутся себе жирными, сколько бы ни весили. — Примеч. ред.

и отец и мать, а у многих моих клиенток, страдающих депрессией, алкоголиком был хотя бы один из родителей. Если вы родились в семье алкоголиков, у вас сразу две причины получить депрессию: ваше прошлое и генетическая предрасположенность. Как это ни странно, вам может очень нравиться возбуждение, в котором вас держит связь с человеком, страдающим той же болезнью. 15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие приятные люди кажутся вам скучными.
Мы находим неуравновешенного мужчину волнующим, ненадежного — притягательным, непредсказуемого — романтичным, незрелого — обаятельным, угрюмого — загадочным. Злой нуждается в нашем понимании, несчаст -ный — в нашем утешении, никчемный — в нашем ободрении, а холодный — в нашем тепле. Но мы не можем исправить мужчину, если он хорош сам по себе, а если он добр и прекрасно к нам относится, у нас нет причин страдать. К несчастью, если мы не можем любить мужчину слишком сильно, мы совсем не можем его любить.
В следующих главах каждая из женщин, с которыми вы познакомитесь, как и Джил, поведает вам свою историю о слишком сильной любви. Может быть, эти рассказы помогут вам яснее понять модели, характерные для вашей собственной жизни, и вы тоже сумеете изменить их на новые, которые помогут обрести себя, принесут любовь и радость. Именно этого я вам желаю.

Пять секретов мужчин, о которых они не любят рассказывать в начале знакомства

Начало новых отношений – всегда очень волнительное время. В том числе и потому, что новый избранник всячески пытается умолчать о том, о чем хотелось бы знать каждой женщине.

Познакомившись с новым мужчиной каждая женщина пытается показаться более молодой, красивой, не обремененной заботами и проблемами. И к этому общество давно привыкло. Но, оказывается, и мужчинам есть что скрывать. Некоторые факты из своей биографии они стараются либо не раскрывать до тех пор, пока не будет на 100 процентов уверен в чувствах со стороны дамы, либо и вовсе не планирует оглашать.

Вот пять наиболее распространенных мужских секретов.

Семейное положение. Не секрет, что для иных представителей мужского пола и статус «женат» не является поводом ограничить свои интересы. Особенно, что касается женщин. Достаточно снять обручальное кольцо и снова «свободен». Однако если женщина не хочет оказаться участником любовного треугольника, будет не лишним попросить показать паспорт у настойчивого ухажера.

Возраст. Некоторые мужчины любят проводить время с девушками, которые намного моложе. Как правило, они при этом не афишируют свой возраст, полагая, что это «неважно». Тем не менее, понаблюдав за новым знакомым, большинство женщин вполне успешно смогут определить это и сами – по привычкам, манерам поведения и фразам, косвенно подтверждающим их настоящий возраст.

Статус. Финансовое положение, как и возраст, мужчины предпочитают открывать в самую последнюю очередь. А все потому, что боятся, что полюбят на самом деле не их, а деньги. Раскрыть эту тайну также просто (привычки выдадут).

Жизненный багаж (кредиты, ипотека, алименты и пр.). Особенно тщательно эти детали скрываются в случае, если мужчина не против жениться на возлюбленной. Ведь на самом деле мало кто из женщин хочет вместе с фамилией нового мужа обрести еще и новые обязательства. Например, по выплате алиментов его трем детям от предыдущих отношений или ипотеки, рассчитанной на 20 лет.

Проблемы с законом. Эту сторону жизни по понятным причинам постарается навсегда скрыть от любопытных глаз и ушей каждый здравомыслящий человек. Связать себя с мужчиной, побывавшим в местах лишения свободы, захочет далеко не каждая женщина.

Как понять, что мужчина влюблен: 10 признаков от экспертов по психологии отношений — Новости Сургутского района

Девушке может быть трудно разобраться в чувствах мужчины. Особенно это сложно для той, которая еще не имела достаточного опыта отношений. Никогда не будет лишним узнать, любит ли девушку ее молодой человек или новый знакомый. На этот случай написана статья, где рассказано, как можно понять, что мужчина влюблен в тебя.

Проявления настоящей любви

Иногда девушки предпочитают носить розовые очки, принимая за доказательства любви желание парня иметь рядом послушную подругу. Для него это очень удобно, ведь у него есть кому заняться бытом:

●приготовить еду;

●помыть посуду;

●убраться дома.

Возможно, девушка помогает молодому человеку учиться. Как понять, что мужчина влюблен в вас – интересуются молодые женщины и девушки.

Общение пары

Сделать вывод о наличии или отсутствии чувств можно, проанализировав содержание бесед со своим молодым человеком. Любящий парень, даже если неразговорчив от природы, будет охотно беседовать со своей избранницей. Даже по взгляду во время разговора можно определить настоящие ли у него чувства. Любящий молодой человек не будет разговаривать со своей любимой, уставившись в экран смартфона или ноутбук. Он оторвется от гаджета и внимательно выслушает свою подругу, без спешки и понуканий.

Проявление заботы

Любящий молодой человек, который серьезно относится к отношениям, всегда заботится о своей подруге. Даже если пара находится далеко друг от друга и общение проходит по переписке, молодой человек обязательно поинтересуется здоровьем и самочувствием любимой. Если мужчина рядом, то охотно возьмет на себя самые сложные и трудные для девушки дела. Молодой человек никогда не допустит, чтобы дама простыла или устала из-за того, что он не сумел или не захотел ей помочь.

Ревность

Нет, ревность — это плохо. Ревнивый мужчина с большой долей вероятности может оказаться тираном. Но и молодой человек, равнодушно взирающий, как его девушку обнимает посторонний парень, вряд ли любит свою подругу. Собственнический инстинкт – наследие эволюции и ни один мужчина не в состоянии подавить его полностью. Не стоит проверять любовь таким варварским способом, велик шанс возбудить неприязнь за чересчур легкомысленное поведение. Но можно понаблюдать, как молодой человек реагирует на подходящих к девушке мужчин. Любящий парень постарается держать посторонних представителей мужского пола на расстоянии от любимой.

Включение в круг общения

Парень с серьезными намерениями не станет встречаться с девушкой тайно долгое время. Он постарается познакомить свою подругу с друзьями и родственниками. Парень не будет ходить на вечеринки один или открещиваться от знакомства при встрече со своей компанией.

Девушка на первом месте

Даже мужчина-интроверт не станет отказываться от общения с любимой. Любящий парень всегда находит время приехать к подруге, пообщаться, проверить все ли у нее в порядке.

Как определить влюбленность постороннего мужчины

Иногда юной леди необходимо узнать, как понять, что мужчина влюблен, но скрывает свои чувства. Это происходит, когда девушка некоторое время общается с парнем, который очень хорошо ней относится, но не делает решительных шагов к развитию романтических отношений. Или они познакомились на международном сайте знакомств и общаются на расстоянии.

В такой ситуации некоторые девушки (особенно, если им хочется завязать близкие отношения с молодым человеком) могут начать придумывать сами. Если знать признаки влюбленности мужчины, то придумывать не придется.

Нервное состояние при встрече

Очень удобен для наблюдения коллега. Долгое знакомство позволит даме быстро заметить, если он начнет нервничать в ее присутствии. Мужчина забывает, зачем пришел, роняет вещи, не может попасть ключом в скважину замка. Начиная разговор, парень заикается, краснеет, сбивается с мысли.

Попытки тактильного контакта

Женщине несложно понять влюблен ли мужчина, если молодой человек часто старается к ней прикоснуться. Парень подходит и встает так близко, что тепло его тела можно ощутить через одежду. Он может положить руку на плечо девушки, поправить оборочку, поддержать под локоть или за талию. Молодому человеку хочется прикоснуться к любимой.

Забота о внешнем виде

Если при всех остальных признаках молодой человек начинает следить за собой, значит, он действительно влюбился. О влюбленности могут говорить покупка новой одежды, изменение прически, покупка абонемента в фитнес. Психология утверждает, что эта готовность меняться для завоевания любимой – признак настоящей неподдельной любви.

Невербальные признаки

Понять, что взрослый мужчина влюблен можно по языку тела. Молодой человек разворачивается в сторону интересующей его девушки. Выпрямляется, поправляет волосы, галстук. Может смотреть прямо на даму своего сердца, но отводит взгляд, если она посмотрит на него.

Заключение

Это были основные признаки, по которым можно определить настоящие ли чувства мужчины. Девушкам следует их запомнить, тогда они всегда смогут отличить настоящую любовь от фальшивой.

Восемь распространенных страхов мужчин перед обязательствами

Источник: Густаво Линьярес/Pexels

За годы работы клиническим психологом и исследователем я обнаружил, что у парней есть восемь распространенных страхов перед обязательствами, и все они уходят своими корнями в детство и юность. Процесс выбора, проецирования и провоцирования этих страхов может привести к тому, что мужчины воссоздают свои негативные сценарии отношений и саботируют себя, когда дело доходит до романтики и любви. К сожалению, если мужчина не растет и не работает над своими проблемами, он часто будет следовать одним и тем же шаблонам снова и снова с женщиной за женщиной, погружая свои возможности преданной любви в преисподнюю.

Я знаю, что вы, возможно, слишком хорошо знакомы с мужскими страхами в этом отделе, но потерпите меня. Я хочу, чтобы вы лучше понимали умы людей. Помните, тут дело в степени сложности: одни мужчины действительно погрязли в своих проблемах, а другие растут и работают над собой.Вы хотите определить, относится ли ваш потенциальный партнер к категории погрязших в зыбучих песках, чтобы вы могли быстро выйти и сократить свои потери. Но если он продвигается вперед в своем развитии, понимание этих самосаботажных паттернов поможет вам понять, как проникнуть в его психологию.

1. Страх быть отвергнутым

Это мужчина, который боится, что женщина вдруг потеряет интерес и бросит его. Из-за этого ему трудно вести честный прямой разговор и он очень боится конфликтов. Когда в отношениях возникают неизбежные разногласия и разногласия, он забивает свои чувства и уходит. Он предпочитает электронную почту или текстовые сообщения, когда имеет дело с неудобными вопросами. У него не хватает мужества противостоять своему партнеру, поэтому проблемы гноятся и взрываются. Когда напряжение достигает точки кипения, у него не остается кахонов, чтобы сломаться. Вместо этого он становится пассивно-агрессивным, мягко ускользая, когда его тексты и звонки стихают, или он быстро бросает вас, прежде чем вы успеваете бросить его. Больше всего он боится отказа, чувства настолько болезненного, что это почти как уничтожение, как полное уничтожение.Поэтому он скользит вокруг любого прямого конфликта.

Многие мужчины в той или иной степени страдают от этой модели избегания конфликтов. Это потому, что мальчики, как правило, гораздо труднее справляются со стрессом. Исследования показывают, что после ссоры у мужчин частота сердечных сокращений и показатели артериального давления повышаются сильнее, чем у женщин[i]. И остаются на высоте. Почему? Потому что мужчинам, в отличие от женщин, труднее успокоиться и успокоиться после любого расстройства. Поэтому они могут отстраниться и эмоционально дистанцироваться, чтобы успокоиться.

Страх быть отвергнутым: История Эммета

Эммет, один из моих терапевтических клиентов, был экспертом по компьютерной безопасности, который влюблялся в великолепных азиатских женщин, которые, по его мнению, были «не в его лиге». Эммет познакомился в сети с Рико, гораздо более молодой японкой. Он был поражен ее нежной красотой. Рико уважал Эммета и его большой интеллект. Тем не менее, на многочисленных сеансах он говорил мне, что был уверен, что она разочаруется и уйдет от него. Через несколько месяцев Эммет был очень недоволен пассивностью Рико во время секса.Он поделился со мной своим несчастьем, но даже после моих уговоров отказался рассказать об этом своей возлюбленной. В конце концов Эммет согласился на совместный сеанс с Рико. Он очень нервничал, что, когда он будет откровенен с Рико, она убежит (как и его мать, у которой был сложный характер). Но при поддержке он смог сказать свою правду. Рико это вполне устраивало. У нее были свои проблемы с тем, что Эммет не поддерживает ее работу в качестве графического дизайнера. Всякий раз, когда она поднимала этот вопрос, Эммет имел тенденцию замолкать и отстраняться.Но он был предан терапии, и со временем пара работала вместе и, к большому облегчению Эммета, обручилась.

Предупреждающие знаки страха быть отвергнутым : Он избегает гневных обменов, как чумы. Если есть разногласия, он, как правило, отстраняется и использует текст / электронную почту или просто не отвечает на ваши сообщения.

2. Страх оказаться под контролем и задушить

Из-за сильного материнского давления, которое испытывает большинство мужчин в детстве, страх оказаться под контролем также является распространенным явлением.По моему опыту, мужчины ценят свою независимость и свободу даже больше, чем женщины. Помните, что для того, чтобы определить свою собственную самостоятельную идентичность, им действительно нужно было отдалиться от своей матери в самом начале своей жизни. Эта битва за отдельную идентичность, по мнению некоторых исследователей гендерных различий, тяжелее для мужчин, чем для женщин. не отпускай их. Вы можете услышать, как эти страхи отражаются во фразах, которые мужчины используют, например, «мяч и цепь» и «она держала меня за яйца».Тогда легко увидеть, как брак становится определенным маркером дисбаланса власти, когда женщина-жена просто берет на себя жизнь мужчины.

Когда страх удушения очень силен, это приводит к классической фобии обязательств. Разговоры о будущем делают этого парня тихим, нервным, расстроенным или злым. Он может неохотно вести себя так, как будто он в паре, когда вы с друзьями или на публике. Он может говорить только от первого лица, говоря «я» вместо «мы» или «я» вместо «нас». Он может держать вас подальше от своих друзей и семьи.Парни, которые боятся задушить, могут быть в отношениях, которые то и дело повторяются в течение многих лет — когда он, кажется, всегда хочет вас, когда вы расстаетесь, потому что тогда он чувствует себя свободным и необремененным — но он просто не может нажать на курок и совершить, когда вы вместе, потому что кажется, что он теряет свою независимость.

Если отношения дошли до регулярного секса, возможно, ему придется сбежать, попросив вас уйти или вернуться домой, вместо того, чтобы остаться на ночь. Он может чувствовать себя далеким и эмоционально недоступным для вас.Он может сказать, что не уверен, что такое любовь на самом деле, или что он не способен испытать любовь. Это парень, который прямо выходит и говорит, что не верит в любовь и брак, или в то, чтобы стать серьезным и остепениться с одним человеком.

Как бы сильно он ни любил, этот мужчина боится полностью погрузиться в долгосрочные отношения. Итог: он считает, что не может быть собой и полноценно быть с женщиной. По его мнению, ему придется отказаться от ведущей роли в собственной жизни, если он застрял на второстепенной роли с вами и/или детьми.Кажется, что его гольф, приятели, дни в баре, спорт, даже Суперкубок будут унесены всемогущим, всеконтролирующим вихрем пары. Для этого мужчины обязательство, любовь и брак означают оказаться в клетке, из которой нет выхода.

Страх быть под контролем: история Джона

Джон, 40-летний бизнесмен, имел ряд отношений, каждый из которых длился от шести месяцев до года. Он безумно влюблялся в брюнетку за брюнеткой и энергично преследовал каждую из них до того момента, пока все не стало серьезным и «ее мысли о замужестве» не повисли в воздухе.В этот момент все перевернется, и он почувствует себя затравленным, а не охотником. Джон становился беспокойным, взволнованным и чувствовал, что должен уйти от каждой женщины любой ценой, как будто от этого зависела его жизнь. В своих последних отношениях Джон утверждал, что его заставили вступить в настоящую помолвку. Но его спас неожиданный союзник. Он сказал мне, что сразу после того, как дал ей кольцо, у него начались полномасштабные панические атаки. Джон описал их как приступы, при которых он не мог дышать, а его грудь стала такой стесненной и болезненной, что он подумал, что у него сердечный приступ.С этими пугающими симптомами Джон почувствовал, что у него есть необходимое оправдание. Он сказал своей девушке, что с ним действительно что-то не так, и он расстался с ней.

Во время терапии Джон осознал, что его страх быть задушенным разрушил его последние отношения и лишит его шанса на настоящую любовь. Только тогда он начал серьезно работать над тем, чтобы столкнуться со своими серьезными страхами обязательств и преодолеть их.

Предупреждающие знаки страха быть под контролем : Он может вести себя как суперуверенный капитан индустрии, пока ему не придется произнести три волшебных слова или вы не захотите определенной даты или обязательства.Затем он поворачивается и бежит в укрытие. Или он может вести себя как ваш рыцарь в сияющих доспехах, когда он получает от вас приказы, всегда стремясь угодить вам таким образом, что кажется, что он на первом месте в отношениях. Пока он не откажется, когда дело доходит до совместного проживания или помолвки. Только тогда вы понимаете, что его сотрудничество было иллюзией.

3. Страх быть непривлекательным

Из-за того, что в детстве его не ценили и не признавали, у мужчины может быть основной бессознательный страх, что он просто не достоин любви.Он чувствует себя неуверенно и недостаточно хорошо. Этот тип парня ищет у вас одобрения, спрашивает, что вы думаете, прежде чем принять решение. Вначале он очень старается и работает сверхурочно, чтобы сделать вас счастливой. Его чувства зависят от того, что вы думаете и чувствуете. Если вы грустите, разочаровываетесь, боитесь, он действительно расстраивается и принимает это за меру своей принципиальной никчемности.

В результате он чувствует себя эмоционально некомфортно в отношениях, как будто они ему не подходят.Он может чувствовать, что женщина не в его лиге. Поэтому, когда приходит время сделать следующий шаг к обязательствам, сказать слово на букву «Л» или поговорить о будущем, он пассивен, тих и склонен отстраняться от вас.

Еще одним признаком этого типа является мужчина, который терпеть не может вашего невинного флирта с парнями или разговоров о вашем бывшем. Он впадает в депрессию, капризничает и замыкается в себе. Если вы изменяете, забудьте об этом: этот мужчина не будет бороться, чтобы вернуть вас. Вместо этого он внутренне рухнет под горой ненависти к себе.

Страх не понравиться: История Джейсона

Джейсон, 31-летний интернет-маркетолог, страдал от страха быть нелюбимым или недостойным. В местном баре он познакомился с Фелицией, красивой худощавой тренером по пилатесу. Джейсон был подвыпившим и уверенным в себе, когда он увлек Фелицию своей сообразительностью. В итоге они разделили ту первую ночь вместе. Фелиция преследовала Джейсона, прося его присоединиться к ней на различных вечеринках и мероприятиях. Джейсон пришел, но обычно выпивал немного, чтобы расслабиться.Прошло несколько «хороших» месяцев. Однажды ночью Фелиция встретила своего бывшего на вечеринке и флиртовала с ним. Увидев это, Джейсон надулся и отстранился от нее. Он не реагировал ни на какие ее попытки воссоединиться, даже отказываясь приходить для «примирительного» секса. Несколько недель спустя он отменил все это, отвергнув Фелицию, по-видимому, прежде, чем она смогла отвергнуть его.

Страх быть непривлекательным Предупреждающие знаки : Он может быть очень тихим или застенчивым. Или он ищет одобрения, делая что-то полезное или отдавая.Ему трудно говорить о своих желаниях и потребностях. Он более пассивен и предпочитает заниматься в одиночестве, включая спорт или компьютерные игры. Он не выдерживает никакой конкуренции со стороны других парней — обычно это означает конец отношений.

4. Страх не соответствовать

Хотя страх несоответствия тесно связан со страхом непривлекательности, он уходит своими корнями в биологию мужчин и нашу культуру. Мужчины биологически запрограммированы на работу и производство. К тому же эта материалистическая культура научила их тому, что мерой ценности человека является то, насколько он успешен с точки зрения власти и денег.Мужчины часто чувствуют, что должны преуспевать во всем, чем бы они ни занимались: в школе; виды спорта; видеоигры; отношения; как любовники; как родители; и, как кормильцы. Некоторые мужчины считают, что если они потерпят неудачу в любой из этих областей, они проиграют.

Страх несоответствия также берет свое начало в семьях, где мальчиков заставляют быть совершенными; чтобы получить все пятерки, преуспеть на футбольном поле или от своих матерей (часто незамужних или разведенных), чтобы быть «мужчинами в доме». Мальчику или даже 18- или 21-летнему человеку очень сложно, если не невозможно, почувствовать себя мужчиной.Таким образом, вы можете понять, как он может все еще чувствовать, что он недостаточно мужчина или что он не соответствует требованиям.

Этот конкретный страх может очень затруднить продвижение к серьезным отношениям с партнером, какой бы потрясающей она ни была. В глубине души этот тип мужчин напуган тем, что не может дать женщине то, что она заслуживает или в чем нуждается. Его тревога может усилиться, если он действительно влюблен в нее — поэтому, чем больше он увлечен ею, тем быстрее он думает, что потерпит неудачу каким-то непоправимым образом.

Часто парням этого типа нужна «трофейная» девушка, сексуальная и чрезмерно красивая, чтобы «доказать», что он достойный успешный мужчина. У него могут быть или не быть настоящие чувства к ней, даже если они вместе уже много лет.

Страх не соответствовать: История Уэйна

Уэйн, 29-летний организатор мероприятий, очень боялся не соответствовать требованиям. Он вырос с отцом «Великий Сантини», профессиональным военным, который постоянно подталкивал Уэйна, но редко хвалил его.Тем не менее, Уэйн оказался очень успешным в относительно молодом возрасте, побеждая владельцев клубов своей дерзкой и решительной позицией. Вдобавок ко всему, Уэйну удалось завоевать сердце потрясающей Ли, 30-летней бродвейской танцовщицы, у которой был свой выбор женихов. Они были вместе уже два года, но когда она настояла на том, чтобы переехать к нему, он нервно сказал ей, что не уверен, что не знает, что такое любовь на самом деле. Когда дела Уэйна пошли на спад, он начал отдаляться от Ли, так что они стали встречаться примерно раз в неделю.Затем на одном из своих мероприятий Уэйн познакомился с молодой моделью и сразу уложил ее в постель. Он начал ухаживать за новой девушкой, все еще поддерживая контакт с Ли. Наконец, Ли столкнулся с Уэйном, и он признался. Уэйн пытался загладить свою вину перед ней, но отказался брать на себя обязательства на будущее. Через несколько мучительных месяцев Ли сказала ему, что с ней покончено. Ли собрала вещи, которые она оставила в квартире Уэйна, и захлопнула дверь, пока он беспомощно наблюдал. В этот момент ко мне пришел Уэйн.

После нескольких месяцев терапии Уэйн понял, как он саморазрушился, когда его бизнес начал рушиться.Его страх не соответствовать требованиям схватил его за горло, и, чтобы снова почувствовать себя мужчиной, он пошел за моделью. К сожалению, это работало только в течение короткого периода времени. Уэйн сказал мне, что ему стыдно за то, что его страхи прогнали единственную женщину, которую он когда-либо любил.

При моей поддержке Уэйн попросил Ли вернуться. На самом деле, он умолял ее. Уэйн также пригласил ее присоединиться к нему на нескольких сеансах терапии. Когда Ли увидела, что Уэйн искренне раскаивается, и после того, как он попросил ее выйти за него замуж (с кольцом), она простила его.Они продолжали терапию для пар до тех пор, пока не поженились.

Страх перед несоответствием Предупреждающие знаки : Он хвастается и может преувеличивать свои достижения до такой степени, что лжет о них. Победа на работе или с женщинами имеет решающее значение для его самочувствия. Если этот тип парней терпит неудачу в работе, он может скрыться от стыда или, как Уэйн, найти другую женщину, чтобы потешить свое эго.

5. Страх быть разоблаченным

По мере того, как мужчина сближается с женщиной, он может опасаться, что его разоблачат, потому что ему приходится раскрывать страхи или чувства, которые являются «немужскими» или постыдной семейной тайной.Это особенно верно, если у него были трудные, требовательные родители, которые стыдили его, когда он плакал или вел себя как «слабак». Подобный страх обязательств может также развиться, когда мужчина стыдится своей истории или семьи. Он может таить тайны о родственниках, которые находятся в психиатрических больницах, в тюрьме или просто бедны.

Возможно, вы видели такого типа парней, которых изображают в кино или по телевидению как мужчин, которые могут жениться только в том случае, если полностью скроют свое прошлое. В отмеченном наградами сериале «Безумцы » суперуспешный красавчик, исполнительный директор по рекламе Дон Дрейпер, полностью скрыл свое прошлое и даже изменил свою личность, включая имя.В течение долгого времени в сериале никто, включая его осажденную жену из высшего среднего класса, не знает его истинной истории. Вся жизнь Дрейпера посвящена хранению секретов, и всем этим движет страх быть раскрытым. Для этого типа парня невозможно открыться и выразить свои более глубокие чувства, потому что ему придется признаться. А в его мире исповедь точно не на пользу душе.

Другой вариант этого страха связан с внутренним ощущением наличия какого-то ужасного и неисправимого недостатка.Это может быть предполагаемый физический дефект, такой как его рост или размер его «посылка». Или это может быть чувство интеллектуальной неполноценности, ощущение себя игроком категории «B», который недостаточно хорош, чтобы быть игроком категории «A». Этот тип мужчин работает усерднее, старается больше и унижает конкурентов с сарказмом или презрением.

В отношениях он часто проецирует на свою партнершу сверхкритичное и осуждающее поведение и ищет ее фатальные недостатки. Подсознательно он не хочет быть ни с кем, кто был бы в клубе, в котором он был бы.На терапии он говорит, что не существует великих женщин и что он очень разборчив, потому что заслуживает «идеальной женщины». По мере того, как он будет продвигаться в терапии или каком-либо другом процессе роста, он признает, что правда в том, что он боится брать на себя обязательства, потому что боится, что его разоблачат как несовершенного человека.

Страх быть разоблаченным: История Гая, маленького Наполеона

Гай был юристом невысокого роста, что беспокоило его с тех пор, как он перестал расти в 14 лет.Его жестокий отец, большой и крепкий владелец итальянской пиццерии, часто бил его, когда он был ребенком. Но Гай был настойчив, усердно учился и поступил в одну из лучших юридических школ. Прошли годы, и благодаря своей трудолюбивой этике и поведению питбуля он стал одним из лучших юристов в Филадельфии.

Когда я впервые встретил его, он был с ног до головы безупречно одет в Армани. Он встречался с Шерри, тихим социальным работником, в течение трех лет. Она равнялась на Гая и была очень застенчивой в обществе.Гай жаловался, что Шерри хоть и добрая и красивая, но скучная, особенно в постели. По словам Гая, она очень нравилась его друзьям, потому что Шерри очеловечила его, что с ним было «терпимо быть». Гай рассказал мне все это с ухмылкой, как будто ему было насрать на то, чтобы «быть более человечным». Я хотел встретиться с Шерри, но Гай отказался, потому что тогда «мы бы на него накинулись». Несмотря на мои шутки о том, как он хотел, чтобы на него накинулись две женщины, Гай действительно боялся, что Шерри узнает о нем правду: что он из жестокой и скромной семьи со скромным достатком.

Наконец, пока Гай продолжал болтать, Шерри набралась смелости, чтобы «поговорить». Столкнувшись с ультиматумом, Гай расстался с ней. Только тогда начался настоящий прогресс Гая в терапии. Он потерял прекрасную девушку, но следующая женщина, которая ему действительно понравилась, узнала о его печальной, но правдивой истории.

Страх быть разоблаченным Предупреждающие знаки : Он отрицает наличие каких-либо чувств нуждающегося типа, таких как тревога, неуверенность или одиночество. Возможно, он не сможет использовать слово на букву «Л».Он чрезвычайно осуждает других, особенно если они предъявляют к нему требования.

6. Страх доверять женщине

Если у мужчины была неустойчивая или склонная к манипулированию мать и в прошлом он обманывал, использовал или разочаровывал женщин, у него могут быть серьезные проблемы с доверием, когда дело доходит до принятия обязательств. Не доверяя всем женщинам, он клянется никогда больше не быть уязвимым, потому что, если это так, ему просто будет больно. Если он пострадал в финансовом отношении при разводе и/или богат, он может бояться, что женщины хотят от него только денег.Он может бояться, что все женщины злые, манипулирующие и эксплуатирующие.

Иногда этот страх может развиться, когда парень застрял, изо всех сил пытаясь выпутаться из неприятного развода или гневной битвы со своей бывшей из-за их детей. Он может прийти прямо и сказать, что больше никогда не женится.

Страх доверять женщине: История Кая

Кай был стюардессой, пережившей трудный развод с очень противной женщиной-алкоголичкой, которая была очень похожа на его разбушевавшуюся мать.Чтобы выбраться, он фактически сдался и отдал жене дом, который любил, и «большую часть» своих денег. Когда он встретил Саиду, земную теплую женщину на одном из своих рейсов, он был очарован. Они провели восхитительные шесть месяцев вместе. Но когда она начала спрашивать о будущем, он начал воспринимать ее как напористую, как и его бывшая. Он сказал, что не думает, что когда-нибудь снова сможет жить с женщиной и уж точно никогда не женится.

Саида была терпеливой и доброй. Она чувствовала, что Кай придет, особенно если она будет заботиться о нем.Но по прошествии двух лет с очень небольшим движением со стороны Кая она поставила ему ультиматум: жить вместе или расстаться. Кай чувствовал себя обиженным и оскорбленным. Он пропал без вести, написав наконец ей длинное прощальное письмо. Саида, с другой стороны, усвоила урок и пошла к одному из моих обученных любовных наставников. Она начала встречаться с парнями, которые были более открыты для серьезных любовных отношений.

Боязнь доверять женщине Предупреждающие знаки : Он негативно отзывается о своей матери и/или бывших.Он чувствует себя жертвой женщин. Он может прийти прямо и сказать, что не верит в любовь или никогда не женится.

7. Страх взросления

Мужчина может не чувствовать себя взрослым, готовым взять на себя ответственность отношений, детей и семейной жизни. Этот так называемый синдром Питера Пэна может иметь свои корни в различных типах семейной дисфункции. Возможно, с ним нянчились родители, которые защищали его от реального мира, от возможности неудачи.Любая трудность или испытание в школе могли быть отброшены как чья-то чужая проблема, а не его ответственность. Или, возможно, его никогда не поощряли попробовать себя в чем-то действительно сложном, например, в соревновательном виде спорта или в школьном предмете, где есть реальная возможность попробовать и не выиграть или получить высокую оценку. Или он мог быть болезненным и иметь чрезмерно заботливых родителей, которые не позволяли ему играть с другими детьми и соревноваться в спорте. Других парней из Питера Пэна просто игнорировали разведенный или пропавший отец и перегруженная работой мама.

В результате любой из этих динамик молодой человек не может сформировать свою личность как компетентного и солидного взрослого мужчины. Внутренне он чувствует себя ребенком, ребенком, который хочет играть, накуриваться, спать допоздна и выполнять черную работу без какой-либо ответственности. Неудивительно, что наш Питер Пэн ведет себя по-мальчишески в своем досуге. Он может быть наркоманом видеоигр, который все время приклеен к своей игровой консоли. Или он может проводить много часов, наблюдая или занимаясь спортом. Или он беспокоится о своем здоровье, куря травку каждый день.Возможно, он все еще живет дома до 30 лет. Это парень, который хочет встречаться и веселиться, но возражает, когда дело доходит до постоянных и серьезных отношений.

Страх взросления: История Джермейна

Джермейн был вечным студентом, со степенью магистра и без горшка, чтобы пописать. Он работал в Starbucks и жил со своей матерью-одиночкой, которая была учительницей. Его главной страстью было писательство, и хотя он никогда ничего не публиковал, он всегда начинал новый роман — «его большой прорыв.” Когда Шелли, разочарованная медсестра, мечтавшая также стать женой и мамой, впервые встретила Джермейна в аспирантуре, ее привлекло его творчество и невероятная способность плести пряжу. В нем было что-то детское. что Шелли нашла милым. Так начались постоянные отношения, которые длились 10 лет. За это время Шелли оставила Джермейна, потому что отношения и его карьера «никуда не шли». Затем он соберется с духом и устроится на работу на полный рабочий день.Они воссоединятся, но никогда серьезно.В конце концов, Шелли встретилась со мной и решила разорвать отношения навсегда. Как только она, наконец, стала свободной, она начала встречаться с мужчинами, у которых действительно были свои места и настоящие карьеры, которые также хотели быть в постоянных отношениях. В конце концов, через онлайн-сервис она встретила «ботаника» своей мечты, мужчину, который был успешным и без ума от нее. Они женаты и имеют очаровательных негодяев-близнецов.

Предупреждающие знаки страха перед взрослением : Он ведет себя как ребенок, отпускает нелепые шутки или даже рыгает или пукает, как маленький мальчик.В конфликте склонен либо быстро отступать, либо впадать в истерику, чтобы добиться своего. Он может быть очень обеспокоен своими телесными функциями или заболеть.

8. Страх, что он не сможет принять «правильное» решение

Мужчине этого типа очень трудно принимать решения или доверять своим суждениям. Когда он выбирает один фильм для просмотра, он тут же жалеет, что не выбрал другой. Он не уверен, что компания, в которой он работает, действительно лучшая для него. Этот парень боится принять решение, которое лишает его всех других вариантов, включая выбор тебя.Каждый раз, когда он это делает, у него возникает прилив беспокойства и мыслей о других, «лучших» женщинах.

Страх, что он не сможет принять «правильное» решение: История Джорджа

Лиза, 40-летняя менеджер по косметике в универмаге, была потрясающей блондинкой, которая познакомилась с Джорджем в Интернете. Джордж был профессором местного колледжа, ему было около 50 лет, но он никогда не был женат. Лизе нравился блестящий ум Джорджа, и ей нравился тот факт, что у него не было ни бывшей, ни детей. Джордж приглашал ее на ужин и покупал ей дорогие подарки в дорогих универмагах.Сначала Лиза была поражена. Но по мере того, как шли месяцы, она заметила, что Джордж действительно был очень подавлен и, казалось, никогда не получал удовольствия от того фантастического занятия, которое они разделяли. Он всегда беспокоился о работе, читал свою «Крекберри» или шутил, что обслуживание или еда были недостаточно хороши.

Примерно через девять месяцев Лиза захотела узнать, как идут дела в отношениях. Джордж сказал, что просто не знает наверняка, подходит ли ему брак, хотя думал, что пора и Лиза действительно потрясающая.Лиза попросила его выяснить, где она стоит, но все, что он мог сказать, это то, что он боялся совершить ошибку. При поддержке своего любовного наставника (см. главу 5) Лиза в конце концов оставила его и начала встречаться с другими парнями. Джордж умолял ее вернуться. После того, как он пошел на терапию и прошел с ней несколько курсов роста, Лиза забрала его обратно при условии, что они обручятся. Джордж говорит, что это было лучшее решение, которое он когда-либо принимал.

Страх, что он не может принять «правильное» решение Предупреждающие знаки : Он очень интеллектуален.Он склонен чрезмерно все обдумывать и зацикливаться. Он всегда сомневается в себе. Часто парням такого типа нужно дать понять, что они потеряли.

Измеритель страха

Вы можете думать о Fear-O-Meter как о континууме интенсивности восьми страхов. Они могут возникать на нормальном уровне, когда с ними сталкиваются и преодолевают, или они могут быть преувеличены до такой степени, что мужчина становится настолько невротичным, что не может перейти к серьезным отношениям.

Признаки крайней приверженности Страхи

Когда мужчины боятся обязательств, они могут проявляться по-разному.Некоторые мужчины становятся наркоманами: навязчивые игроки в видеоигры, едоки, пьяницы или трудоголики. Другие становятся склонными к спорам, презрительными, критическими или властными. Третьи могут вести себя крайне пассивно, застенчиво или уклоняться от любых содержательных разговоров о будущем. Некоторые ведут себя скорее как ипохондрики или как дети. Другие исчезают на вас. Еще другие обманывают. Когда страхи слишком велики, и парень реагирует на эти страхи, часто ничего нельзя сделать. Их страх действует на бессознательном уровне и поэтому контролирует исход любых любовных отношений.Другими словами, это никуда не годится.

Как только срабатывает более глубокий страх, будь то перспектива более регулярных встреч, обсуждения совместного будущего, переезда или помолвки, человек с крайним страхом на фундаментальном уровне сделает все возможное, чтобы отступить. Он не желает исследовать себя, свои мотивы или свои страхи. Вот что вам нужно получить: этот тип парней в основном доволен статус-кво своей личной жизни и не хочет меняться. Поэтому лучше быстро выйти и сократить свои потери.Каким бы тяжелым или несправедливым это ни казалось. Вам лучше уйти, потому что, если вы останетесь, все, что у вас останется, это много потерянных лет, которые вы никогда не сможете вернуть, не говоря уже о горьком разочаровании и душевной боли.

Нормальные страхи

Все мы сталкиваемся с двумя противоречащими друг другу побуждениями: слиться и стать единым целым и стать независимыми и свободными. Когда мужчина и женщина влюбляются и собираются вместе, вполне нормально и часто возникают страхи по поводу потери отдельного ощущения себя, своего пространства, собственной идентичности, а также уникальных стремлений и интересов.Эти страхи испытывают как мужчины, так и женщины. Это разумно — для того, чтобы иметь отношения, нужно идти на компромиссы. Время нужно выделить. В конце концов, сколько раз случалось, что вы встречаетесь с каким-то парнем, и у вас остается мало времени для своих подруг?

Вполне нормально, что в развитии новых отношений у вашего парня есть сомнения, в какой-то степени практически все страхи, о которых мы говорили. Ключевая переменная здесь заключается в следующем: если страхи мужчины находятся на нормальном уровне, они не мешают ему со временем продвигаться к большей близости и обязательствам.

Иногда трудно сказать, есть ли у парня непреодолимая фобия обязательств или более нормальные страхи, над которыми он готов работать. Вы должны проверить, пытается ли ваш парень задуматься о себе и хочет ли он расти. Ходит ли он на курсы роста, на духовный путь или на терапию? Делает ли он успехи в своей способности продвигаться вперед вместе с вами за последние несколько месяцев или лет? В открытии вам его социального мира друзей и семьи? Разделяя его физическое пространство? В его способности обсуждать, чего он хочет в будущем? В его готовности выразить любовь к вам? Становится ли он более открытым для того, чтобы сделать следующий шаг в совместном продвижении вперед, т.е.е., жить вместе или обручиться? Если он продвигается вперед во многих из этих способов, это показывает, что его страхи более управляемы и находятся в пределах нормы.

Помочь ему преодолеть обычные страхи

Если парень действительно влюблен в вас и хочет расти, он справится со своими страхами и заставит их работать с вами. Особенно, если вы примете его потребность в пространстве и независимости, подтвердите его ценность и продолжите заботиться о себе. Помните, что он склонен проецировать на вас свои страхи и негативные ожидания и даже бессознательно провоцировать вас на гнев, критику или отстранение.Если вы это понимаете, вы можете практиковать любящую доброту и не вовлекаться в этот негативный паттерн из его прошлого. Вы можете показать ему, что любовь возможна. Вы можете мягко дать ему понять, что, как говорит Джеймс Болдуин, защищаться от страха — значит просто гарантировать, что однажды он будет побежден им; со страхами нужно столкнуться.[iii]
Помочь парню столкнуться с его демонами не так-то просто. Особенно, когда у вас есть свои собственные проблемы с любовью и преданностью, а также ваши собственные потребности, как и у всех нас. В моей недавно переработанной книге «Любовь за 90 дней » я покажу вам, как справиться с багажом вашего прошлого ^iv, который позволит вам не перетаскивать старые раны или горечь в свое будущее.Так вы сможете любить со своей лучшей и самой высокой точки зрения на себя и, таким образом, вдохновить своего возлюбленного на то, чтобы он обрел силу и мужество.

27 верных признаков того, что ты ему не нравишься

Иногда мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах.

Вы вместе смеялись, целовались, флиртовали, прикасались, тусовались и разговаривали, пока один из вас не потерял сознание по телефону.

Такое ощущение, что ты совершила все романтические поступки, описанные в книге, и все же не уверена, что «твой парень» действительно твой.

Вы прочитали все статьи, посмотрели все видео и прослушали каждый подкаст об отношениях, но все еще не знаете, как интерпретировать знаки и сигналы, которые он подает.

Вкладывается ли ваш мужчина в вас так же, как и вы в него, или вы ему просто не нравитесь?

Если вы изо всех сил пытаетесь решить, нравитесь ли вы ему, вот 27 неприятных признаков того, что вы ему, вероятно, не нравитесь.

1. Вы должны инициировать все разговоры.

Если вы разговариваете с этим парнем только тогда, когда пытаетесь отправить ему текстовое сообщение, электронное письмо или берете телефон и звоните ему, возможно, вы ему не так нравитесь.

Профессиональная сваха Кимия Мансур говорит, что когда парень влюблен, он захочет узнать о вас как можно больше.

Да, он может нервничать и бояться вас, потому что вы ему нравитесь, так что вы сначала убедитесь, что это не так.

Но если вы прикладываете все усилия, а он даже не отвечает, не говоря уже о том, чтобы начать разговор, возможно, пора двигаться дальше.

2. Он тебя не защищает.

Верным признаком того, что вы ему не нравитесь, является то, что он не защищает вас от больших и маленьких неприятностей в жизни.

Он следит за вашей безопасностью, когда вы переходите дорогу с интенсивным движением? Заступиться за вас в словесной перепалке с кем-то другим? Или просто обнял тебя, когда ты чувствуешь себя уязвимым?

У мужчины есть много способов защитить свою девушку или жену.

Главное, чтобы он захотел это сделать. Потому что в ДНК мужчины заложено искать отношения, которые позволяют ему чувствовать себя защитником.

Мужчины жаждут вашего восхищения. Они хотят взять на себя ответственность за женщину в своей жизни, обеспечить и защитить ее.

Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

На самом деле есть психологический термин для того, о чем я здесь говорю. Это называется «инстинкт героя». Этот термин был придуман психологом отношений Джеймсом Бауэром.

А кикер?

По словам Джеймса Бауэра, женщины должны вывести этот инстинкт на первый план у мужчин. Да, у порядочного человека будут глубокие защитные инстинкты по отношению к вам, но женщины все равно могут вызвать их в нем. И это один из ключей к счастью в отношениях.

Чтобы узнать, как пробудить в мужчине инстинкт героя, посмотрите его бесплатное видео здесь. Джеймс дает несколько уникальных советов, которые помогут ему почувствовать себя вашим героем.

Я думаю, что инстинкт героя дает убедительное объяснение того, что движет мужчинами в отношениях.Потому что я могу понять психологию, стоящую за этим в моей собственной жизни.

Я не самый альфа из самцов. Конечно, я пью пиво и смотрю футбол, но я также увлеченно изучаю буддизм, я написал книгу об осознанности и никогда ничего не чинил в своем доме.

Но стремление обеспечить и защитить женщину в моей жизни чрезвычайно сильно.

Вот еще раз ссылка на видео Джеймса Бауэра. Некоторые идеи в жизни меняют правила игры. Для отношений, я думаю, это один из них.

3. Вы замечаете, что он флиртует с другими женщинами перед вами.

Если ваш парень не перестал кокетничать после нескольких свиданий с вами, возможно, он не так заинтересован в отношениях, как вы.

Вполне вероятно, что это беспокоит вас больше, чем вы показываете, поэтому будьте честны с собой в том, считаете ли вы, что это нормально для него, а затем принимайте решение о том, продолжать отношения или нет.

Вероятно, он не особо задумывается об этом, так что, возможно, и вам не стоит.

В конце концов, флирт в некоторых случаях может быть естественным.

Согласно Дэвиду Гивенсу, антропологу, «когда вам нужно свести самцов и самок близко друг к другу для обмена генетическим материалом, появляются знаки, которые эволюционировали, чтобы показать безопасность и интерес… Есть знаки и сигналы, из которых состоит наш флирт, и они уходят в прошлое примерно на 500 миллионов лет».

4. Кажется, ему все равно, если вы флиртуете с другими мужчинами.

В отместку за его кокетство вы начинаете флиртовать с другими парнями, а вашему мужчине, кажется, все равно.

Возможно, он доволен вашими отношениями и верит, что вы не изменяете, но более вероятно, что ему просто все равно, что вы делаете, потому что он не заинтересован в сохранении этих отношений.

Эксперт по отношениям доктор Терри Орбух говорит:

«Ревность — одна из самых человеческих эмоций. Вы чувствуете ревность, когда думаете, что потеряете отношения, которые вы действительно цените».

Если он не ревнует, возможно, ему просто все равно.

5. Он не приглашает вас на свидания.

Вы всегда должны просить его сделать что-то вроде похода в кино или на ужин.

Если каждое свидание — это ваша идея, а ваш мужчина не предлагает провести время или даже посмотреть телевизор вместе в субботу вечером, он уже выписался.

Он может быть просто расслабленным парнем, который не любит инициировать, но, скорее всего, он просто недостаточно вложен, чтобы брать на себя обязательства по времени.

Пришло время двигаться дальше и поставить ему ультиматум.Не тратьте свое время, пытаясь заставить его тусоваться.

6. Что сказал бы Зигмунд Фрейд?

Чтобы понять, нравитесь ли вы парню или просто играете в игры, вам нужен реальный и честный совет.

Изучая отношения и психологию большую часть своей взрослой жизни, я кое-что знаю об этом.

А почему бы не обратиться к самому известному психологу?

Да, доктор Зигмунд Фрейд может сказать вам, нравитесь вы ему или нет.

Просто пройдите этот блестящий тест от моих друзей из Ideapod.Ответьте на несколько личных вопросов, и сам Фрейд проанализирует все подсознательные проблемы, мотивирующие вашего мужчину дать вам самый точный (и откровенно забавный) ответ из всех.

Зигмунд Фрейд был великим мастером в понимании секса и влечения. Эта викторина — лучшее, что можно сделать после встречи один на один со знаменитым психоаналитиком.

Я сам сделал это несколько недель назад и был поражен полученными уникальными знаниями.

Проверьте этот смехотворно забавный тест здесь.

7. Эмоционально он повсюду.

Если ваш парень кажется вам горячим в одну минуту, а в следующую становится ледяным, вам может быть интересно, что происходит.

Может быть, он еще не полностью забыл свою бывшую.

Ты не один: девушкам сложно читать парней, чьи эмоции непредсказуемы.

Если ваш парень не появляется у вас постоянно, вы, вероятно, испытываете искушение найти того, кто может.

Однако, прежде чем пинать эмоционально недоступного мужчину на обочину, подумайте вот о чем:

Это не обязательно его вина.

Мужской и женский мозг биологически различны. Например, лимбическая система — это центр обработки эмоций в мозгу, и в женском мозгу она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины лучше понимают свои эмоции. И почему парням трудно обработать и понять свои чувства.

Были ли вы раньше с эмоционально недоступным мужчиной? Вините его биологию, а не его самого.

Дело в том, что для стимуляции эмоциональной части мозга мужчины нужно общаться с ним так, чтобы он действительно понял.

Я узнал об этом от гуру отношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов по мужской психологии и тому, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это прекрасное бесплатное видео, чтобы узнать о жизненно важном решении Майкла для работы с мужчинами, которые не откроются вам.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить вашего мужчину вступить в страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными и боязливыми мужчинами.

Если вы хотите, чтобы с помощью научных методов мужчина влюбился в вас и ОСТАВАЛСЯ влюбленным в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

8. Вам кажется, что он не слушает.

Когда вы вместе — что случается не очень часто — вы чувствуете, что он на другой планете или уткнулся лицом в свой телефон. Он слушает? Кто знает!

Но если вам кажется, что это не так, возможно, вы правы. Вы можете попробовать проверить его, чтобы убедиться, что это так, но чаще всего вы просто будете разочарованы его отсутствием интереса к вашим разговорам.

По словам профессионального сваха Кори Шмитца:

«В современном обществе, где участие в разговоре является одной из самых сложных задач, уделение новому человеку полного внимания во время [разговора] является одним из самых высоких комплиментов».

Так что, если он не слушает, это может быть признаком того, что он вас не уважает.

Лучше найти кого-нибудь, с кем можно поговорить, если вы чувствуете, что он не хочет вас слушать.

9.Ты понятия не имеешь, кто его друзья.

Парень, который не заинтересован в продолжении отношений, не пригласит вас на встречу с его друзьями. Если это было какое-то время, и вы слышали все о его приятелях, но он так и не представил вас, имейте в виду: он может не захотеть, чтобы они встречались с вами.

Возможно, ему неловко из-за того, с какими людьми он общается, но если вы соедините это избегание со всем остальным, что он делал, это больше похоже на то, что он не хочет, чтобы его друзья встречались с человеком, с которым он встречается.

10. Вы можете тусоваться только тогда, когда это работает на него.

Когда вы назначаете свидание, он никогда не идет на уступки, чтобы уделить вам время, и всегда ставит свою работу, друзей и семью на первое место.

Хотя на первый взгляд это кажется благородным и верным, через некоторое время это довольно раздражает, и вы можете начать чувствовать, что вы не являетесь для него приоритетом в его жизни.

По словам Венессы Мари из Insider, специалиста по стратегии отношений, легкомыслие — это явный признак того, что вы кому-то не так сильно нравитесь.

Если это только один раз, это приемлемо, но если это регулярный шаблон, это может стать проблемой.

11. Вы не думаете, что он изо всех сил пытается привлечь ваше внимание.

Парням нравится, когда девушки обращают на них внимание. Если ваш парень не выставляет себя дураком, хотя бы иногда, чтобы попытаться привлечь ваше внимание, возможно, ему все равно, есть ли оно у него.

Тяжело слышать, но у парней есть явные признаки симпатии к девушке. Желание быть рядом и попытка привлечь ваше внимание всегда находятся в верхней части этого списка.

По словам психотерапевта Кристин Скотт-Хадсон, его действия — лучший показатель того, как он к вам относится:

«Уделяйте в два раза больше внимания тому, как кто-то относится к вам, чем тому, что они говорят. Любой может сказать, что любит вас, но поведение не лжет. Если кто-то говорит, что ценит вас, но его действия говорят об обратном, доверяйте его поведению».

12. Кажется, он не уделяет тебе лишнего внимания.

Он не только не пытается привлечь ваше внимание, но и не платит вам взамен.Эти отношения устарели, и он не в вас. Назовите вещи своими именами и двигайтесь дальше.

Вы избавите себя от душевных страданий, не тратя больше времени на кого-то, кто не обращает на вас внимания.

По словам нейробиолога и психиатра доктора Даниэля Амена:

«Влюбленность — или, скорее, влюблённость — активирует центры удовольствия, расположенные в [базальных ганглиях], что вызывает немедленную физиологическую реакцию. Сердце бьется быстро, руки холодеют и потеют, а вы полностью сосредоточены на этом человеке

13.Вы сомневаетесь в отношениях.

Если даже после того, как все это оказалось неверным, вы все еще чувствуете, что он не в отношениях, или вы задаетесь вопросом, действительно ли это так, пришло время рассмотреть ваши варианты.

Вам может быть интересно, станет ли все лучше или он придет в себя. Вы действительно хотите подождать, чтобы узнать?

Сделайте свой выбор и найдите мужчину, который хочет быть с вами и заслуживает вашего времени, энергии и привязанности.

14. Он поведет вас, а затем упадет с карты.

Кажется, что все идет хорошо, когда вы вместе, но потом вы не получаете от него вестей целыми днями.

Он отправляет тебе сексуальные сообщения, но не отвечает. Он не отвечает на ваши звонки. Он недоступен.

Что с этим делать? Когда он даже не хочет спать с вами, вы знаете, что он, вероятно, не в вас.

15. Он будет игнорировать ваши звонки и поздно отвечать на ваши сообщения

Он звонит, когда хочет поговорить, но не отвечает на ваши звонки, сколько бы вы ни набирали его номер.Есть другая женщина? Есть еще мужчина? Что именно происходит? Кто знает!

Но одно можно сказать наверняка, если бы он хотел поговорить с вами и был бы заинтересован в том, чтобы быть с вами, он бы сразу взял трубку или ответил на ваше сообщение.

По словам сертифицированного консультанта Джонатана Беннета:

«Один из самых верных признаков того, что вы кому-то понравились по СМС, — это быстрый ответ. «Это показывает, что другой человек рад получать ваши сообщения и хочет продолжить разговор.Это демонстрирует, что ответ на ваш вопрос является приоритетом, даже выше других обязательств».

Так что, если они целую вечность отвечают вам и даже не дают вдумчивых ответов, когда отвечают, то вполне вероятно, что вы им не нравитесь.

16. Он не станет назначать время для другого свидания.

У вас было несколько свиданий, но когда разговор заходит о третьем или четвертом свидании, он становится холодным. Вы не можете прочитать его, и он, кажется, слишком занят с этого момента и до конца времен.

Трейси К. Росс, LCSW, семейный терапевт, рассказала INSIDER, что сделать кого-то приоритетным — это ключевой показатель того, нравитесь ли вы ему или нет.

Вы можете дать ему презумпцию невиновности, но лучше всего дать ему старый ботинок и двигаться дальше.

17. Он зовет тебя только для секса.

Он может не брать трубку, когда вы звоните, но он точно помнит, кто вы, когда чувствует себя резво посреди ночи или в случайный вечер вторника.

Вы не можете прочесть его намерения за пределами спальни.Дайте ему тест и посмотрите, согласится ли он: пригласите его на ужин или в кино, где одежда не является обязательной, и посмотрите, согласен ли он с этим. Если он просто играет с вами ради секса, он откажется.

По словам Хизер Коэн, ученого-исследователя, «класть все свои позитивные «яйца» в корзину для секса рискованно». Правда в том, что если вы действительно нравитесь парню, он будет наслаждаться многими различными аспектами отношений.

18. На него нельзя рассчитывать.

Говоря о постоянстве, вы не можете рассчитывать на то, что этот парень появится на свиданиях, которые он подтвердил, и вы знаете, что он не перезвонит вам, даже если вы оставили четыре голосовых сообщения.

Что ты делаешь? Задайте себе этот вопрос, а затем действуйте по-настоящему, чтобы продолжить свою жизнь.

Если на него нельзя положиться, когда на карту ничего не поставлено, что он будет делать, когда будет?

19. Ты не знаешь, с кем он тусуется.

Вы какое-то время встречались, но понятия не имели о его жизни вне ваших отношений. Он не знает ваших друзей, а вы не знаете его.

Еще раз, как зовут его мать? Кто знает! Он никогда не говорил тебе.Он держит вас на расстоянии, потому что на самом деле не заинтересован в том, чтобы вывести эти отношения на какой-либо уровень, не говоря уже о следующем уровне.

20. Вы не занимаетесь сексом.

Вместо того, чтобы приставать к тебе ради секса, этот парень даже не пытается залезть к тебе в штаны.

Если он просто тусуется и с удовольствием смотрит телевизор, не заинтересованный в том, чтобы физически перенести ваши отношения в новое место, что-то не так.

Возможно, он просто не испытывает к вам сексуального влечения, а может быть, он просто хочет дружить, но, скорее всего, он не видит, что это к чему-то приведет, и не проявляет эмоциональной вовлеченности.

21. Он не взял на себя обязательств перед вами.

Если он бегает с другими женщинами или преуменьшает другие причинно-следственные связи, которые у него были в прошлом, это может быть предупреждением для вас, что он будет встречаться с другими, нравится вам это или нет.

Если вы увидите его с другой женщиной на публике, не паникуйте. Но найдите время, чтобы поговорить с ним о ваших ожиданиях от отношений.

Не удивляйтесь, если он скажет, что сейчас не заинтересован в долгосрочных отношениях.

22. Он откровенно злой.

Послушай, если этот парень обращается с тобой как с дерьмом, это твоя вина, что ты не получаешь не очень тонкие сообщения о том, что он не хочет быть с тобой.

Возьми свою гордость и свою ценность и найди того, кто будет добр к тебе и будет любить тебя таким, какой ты есть.

Не попадайтесь в ловушку, думая, что плохое внимание — это, по крайней мере, внимание. Ты заслуживаешь большего.

СВЯЗАННЫЕ: Чему Джоан Роулинг может научить нас о психологической стойкости

23.Он не ищет отношений прямо сейчас.

Мы делаем много предположений о людях, особенно когда только знакомимся с ними. То, что он одинок, не означает, что он в отчаянии или одинок.

Мы часто предполагаем, что одинокие люди хотят быть в отношениях, но это всего лишь наши мысли, проецируемые на них.

Этот парень может быть совершенно счастлив быть твоим другом. Возможно, сейчас он не заинтересован в отношениях.

Вам может быть полезно понять, что он не только не хочет быть с вами, но и не хочет быть ни с кем.

Нет ничего плохого в том, что он ставит себя на первое место.

24. Ты ему не подходишь.

Если он ищет отношений, и вы думаете, что вы отвечаете всем требованиям, не удивляйтесь, когда он скажет, что вы не то, что он ищет.

То, что вы друзья или даже ладите, не означает, что вы будете хорошей парой. Он может не понравиться вам в этом смысле.

И это нормально. Больно, конечно, но лучше знать, что ты не в его вкусе, чем удивляться, почему эта штука никуда не денется.

Опять же, только потому, что ты считаешь себя идеальной девушкой для него, не означает, что он думает так же.

Вам может показаться очевидным, что вам двоим нужно быть вместе, но вы должны уважать то, что он может не чувствовать то же самое.

25. Ему не нравится, как ты себя ведешь.

Вот в чем дело: нужно быть собой, независимо от того, что о тебе думают другие.

Так что, если этому парню не нравится то, как вы себя ведете, как вы себя ведете, как вы говорите или как вы одеты, это хорошо.В то время это не очень хорошо, но вы не хотите быть с кем-то, кто соглашается, даже если вы тот, с кем он соглашается.

И вы не хотите, чтобы на этом остановились. Доверься нам. Вместо того, чтобы пытаться изменить свое поведение, чтобы привлечь внимание этого парня, обратите внимание на парней, которым нравится, как вы себя ведете.

Есть много людей, которые оценят тебя таким, какой ты есть, и им больше ничего не нужно. Вместо того, чтобы расстраиваться из-за его увольнения, примите это как знак того, что вы найдете человека, который любит в вас все.

26. Он видит, что его жизнь идет в другом направлении.

Возможно, вы ему не нравитесь, потому что у него нет времени на отношения или потому что он уезжает из страны.

Эй, бывает! Некоторые парни просто заняты собой и своей карьерой, и начало отношений усложняет ему жизнь.

Если он знает, что уезжает из города через несколько недель, он не собирается вступать в отношения, которые закончатся печально.

Путешествие по работе, покупка новой квартиры или даже смена работы означают, что ему нужно посвятить свое внимание другим вещам, а не отношениям.

Возможно, это не единственная причина, по которой он не хочет быть с вами, но если у него много дел, то это веская причина.

27. Время выбрано ужасное.

Смотри, люди заняты. У всех нас постоянно много дел. Отношения действительно нагружают наше внимание и тянут нас в направлении, в котором мы, возможно, не всегда хотим идти.

Если он отвергает вас, это может быть потому, что он только что разорвал отношения и не готов вернуться к ним. Возможно, он обдумывает свои варианты в жизни и думает о больших переменах.

Возможно, он только что потерял работу. Возможно, его бабушка только что умерла. Ничего не предполагайте о нем. Если вы окажетесь лицом к лицу с отказом, вы можете спросить, что случилось, но не удивляйтесь, если его ответ не имеет ничего общего с вами, а связан с его обстоятельствами. Легко погрузиться в собственную драму, когда люди не хотят нас видеть.

Но так бывает не всегда. Предоставьте людям презумпцию невиновности, а затем найдите того, кто действительно хочет быть с вами.

Это он или ты? Понять, почему ты ему не нравишься

Когда нам кто-то нравится, а мы ему не нравимся в той же степени, может показаться, что нам дали короткий конец палки. Что с нами обращаются несправедливо; что они должны быть честными с нами, а не ходить вокруг да около.

Но проблема не всегда в том, как он к вам относится; иногда проблема возникает из-за того, как вы воспринимаете или действуете.

Вот несколько ошибок, которые вы можете допустить, обращаясь со своей дружбой:

Вы видите вещи, которых на самом деле нет. Вы путаете его доброту с флиртом. Он вас настолько привлекает, что ваш разум преувеличивает его действия, видя в них нечто большее.

Вы не даете ему повода «хотеть» вас. Ты всегда рядом, всегда стремишься, всегда готова угодить ему. Вы немедленно отвечаете на сообщения, делаете его своим главным приоритетом и, возможно, уже даже спите с ним. У него нет причин делать это официально.

Вы слишком много внимания уделяете работе. Ваши намерения слишком очевидны. Он и все ваши общие друзья знают, что единственное, чего вы хотите, — это завязать с ним отношения. Это оказывает на него слишком большое ненужное давление и делает идею отношений менее привлекательной. Вы убили идею «погони».

Вы не активируете его инстинкт героя. Ты делаешь все для него, так что ни одна часть тебя не нуждается в нем. Мужчины должны чувствовать, что они ценны для вас — не только эмоционально, но и как ресурс и как потребность.Вы должны дать им возможность служить и помогать вам, но все, что вы делаете, это помогаете ему. Вы можете узнать больше об инстинкте героя в этом бесплатном видео от психолога отношений Джеймса Бауэра.

Ты не совсем честен с ним. Пытаясь угодить ему, вы в итоге солгали ему и себе. На самом деле вы не говорите ему о своих истинных чувствах ко всему, потому что боитесь, что это может его расстроить. Но люди могут сказать, когда вы говорите неискренне, а фальшь может сильно отталкивать.

Но бывают моменты, когда вы можете делать все идеально, а мужчина все равно не хочет вас, даже если вы полный комплект: привлекательная, умная, веселая и во всех отношениях приятная личность. Так что же там происходит?

Вот некоторые более глубокие возможности:

Он считает тебя своим запасным планом. Ты милая, красивая, добрая, и ты даешь ему все, что он хочет. Ты идеальная женщина, ты безумно любишь его, и ты уже в его жизни.Это дает ему все рычаги воздействия. Он может держать вас «в ожидании», пока играет на поле, зная, что может вернуться к вам, когда захочет. Твоя ошибка в том, что ты показываешь ему, что всегда будешь рядом.

У него что-то еще происходит. Может быть, вы не знакомы с его друзьями или его семьей, или он всегда находит отговорки, чтобы избежать этих представлений. Он отменяет планы в последнюю минуту, и у него бывают необъяснимые отсутствия. Если вы испытываете это, то, возможно, вы просто его подружка.В его жизни есть настоящие отношения, и это не с тобой.

Он эмоционально травмирован предыдущими отношениями. На самом деле вы не делаете ничего плохого. Он делал все это раньше и испытывал все эти чувства к одной или двум предыдущим партнершам, но по той или иной причине эти отношения не удались и разочаровали его. Теперь он испытывает те же самые удивительные чувства с вами, но он не хочет снова попасть в это и снова получить такую же боль. Ваша цель — показать ему, что можно безопасно попробовать еще раз с вами.

Он пока не хочет совершать коммит. Возможно, вы пришли слишком рано в его жизнь. Может быть, он знает, что вы можете быть идеальным партнером, и это пугает его, потому что он знает, что его жизнь на свиданиях закончится, когда он заложит основы с вами. Он еще не готов отказаться от этой своей стороны и втайне надеется, что вы будете готовы подождать. Вопрос в следующем: вы готовы?
Он не считает тебя материалом для «женушки». Вы можете иметь почти все, что хочет мужчина, но если есть что-то, что его сбивает с толку, то это может никогда не сработать.Независимо от того, как долго он знает вас и дружит с вами, это никогда не может быть дольше, чем то, как долго он думал об «идеальной жене». С некоторыми мужчинами вы просто никогда не будете соперничать с человеком в их голове, если они не захотят отпустить этого человека.

Ставить себя на первое место

Привет, это Лахлан из Hack Spirit.

Какова ваша цель номер один на данный момент?

Чтобы купить машину, на которую копил?

Чтобы, наконец, начать эту подработку, которая, надеюсь, поможет вам когда-нибудь бросить работу с 9 до 5?

Или рискнуть и, наконец, попросить своего партнера переехать?

Что бы это ни было, вы не доберетесь туда, если у вас нет плана.

И даже тогда… планы проваливаются.

Но я написал это тебе не для того, чтобы быть голосом гибели и мрака…

Нет, я пишу это, потому что хочу помочь вам достичь поставленных целей.

Недавно я принимал участие в семинаре под названием «Журнал жизни», организованном учителем и карьерным консультантом Жанетт Браун.

Охватывая все основы и многое другое о том, что необходимо для достижения ваших целей, Жаннетт занимается всем: от создания привычек и новых моделей поведения до воплощения ваших планов в жизнь.

Она не бездельничает — этот мастер-класс потребует от вас усилий, но в этом его прелесть — Жанетт тщательно разработала его, чтобы вы могли управлять своей жизнью.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Итак… вспомните ту важную цель, о которой я спрашивал в начале этого сообщения.

Сколько ты хочешь?

Готовы ли вы приложить усилия, чтобы добраться туда?

Если да, загляните в мастерскую здесь.

Если ты примешь участие, мне будет интересно узнать, как проходит твой жизненный путь!

Всего наилучшего,
Лахлан

Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны.Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.

Как мужчины влюбляются: психология мужского мозга в любви

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Сколько времени нужно мужчине, чтобы влюбиться?

Многие мужчины довольно быстро влюбляются. В среднем мужчине может пройти несколько месяцев (около 88 дней), прежде чем он влюбится.Конечно, это зависит от мужчины. Молодой человек может влюбиться быстрее, в то время как пожилому мужчине может потребоваться некоторое время. Например, подростковая любовь к щенкам может быть одной из причин, почему это происходит.

Если вам трудно определить, влюблены ли вы, вам может понадобиться небольшая помощь. Вы даже можете поговорить с членом семьи о том, как вы себя чувствуете. Взгляд со стороны иногда может быть весьма поучительным.

Что такое любовь для мужчины?

Для мужчины, который глубоко влюбился, это может заставить мужчину почувствовать, что он нашел кого-то, рядом с кем он может быть самим собой.Мужчины, как правило, не умеют открываться, и мужчины не готовы делиться своей жизнью со всеми, но с кем-то, в кого они влюблены, это кажется волшебным.

Когда парни влюбляются, они хотят поговорить с кем-то особенным, несмотря ни на что. Когда вы видите, что мужчина влюбляется, он захочет сделать все возможное, чтобы женщина чувствовала себя в безопасности. Чтобы мужчины влюбились, они могут выразить это через привязанность, что важно для обоих полов. Однако, когда парни влюбляются, они выражают гораздо больше привязанности, чем в большинстве других отношений.Многие мужчины не влюбляются в каждую женщину, которую они встречают, но когда парни влюбляются, чувства совсем другие.

Каковы признаки настоящей любви?

Будучи таким расплывчатым термином, иногда бывает трудно понять, каковы признаки любви. Когда вы видите, как женщина или парень влюбляются, какие это были признаки? В то время как женщины влюбляются не так, как мужчины, и наоборот, несколько признаков могут проявляться везде, независимо от вашего пола или сексуального влечения. Вот некоторые из них.

Когда мужчина и женщина влюбляются, они, как правило, остаются собой рядом друг с другом. В нашей семье мы должны быть немного другими. Обычно вы не говорите то же самое со своей бабушкой, что и ваши друзья. Даже с вашими друзьями может быть что-то, что вы держите в секрете. Однако, когда женщина и мужчина влюбляются друг в друга, они, как правило, чувствуют себя комфортно, будучи самими собой.
Как бы банально это ни звучало, но когда видишь, как женщина или мужчина влюбляются, они не могут выбросить друг друга из головы.Когда вы влюблены, вы всегда думаете о человеке.
Вы чрезвычайно чутки к своему партнеру. Некоторые мужчины не проявляют слишком большого сочувствия к кому-либо, но когда вы видите, что мужчина влюбляется в кого-то, они могут стать чрезвычайно чуткими и могут хотеть быть людьми, которые будут рядом со своим партнером, несмотря ни на что.
Когда мы влюбляемся, мы любим кого-то со всеми его недостатками. Мы все еще можем ожидать, что наш партнер будет учиться и расти, но мы любим его таким, какой он есть.

Почему влюбляться страшно?

Когда люди склонны влюбляться, это обычно вызывает положительные эмоции. Однако, как бы вы ни были открыты для любви, вы можете испытывать некоторый страх. Почему это? Есть несколько причин, по которым это может быть, в том числе:

Страх обязательств. Может быть страшно осознавать, что вы будете привязаны к кому-то и вам придется принимать во внимание их потребности, а не только свои собственные.
Страх потерять свою личность.Некоторые люди боятся, что о них будут думать как о паре, а не как об отдельном человеке.
В прошлом вас обожгли. Если у вас были предыдущие отношения в вашей личной жизни, которые причиняли боль, может быть проблемой снова влюбиться. Даже если вы этого не сделали, мысль о том, что ваше сердце может разбиться, может пугать некоторых людей.
Вы боитесь отказа. Если другой человек еще не влюбился, то вы можете задаться вопросом, не получите ли вы отказ.

Это лишь некоторые причины, по которым вы можете бояться любви. Если эти чувства продолжаются, не бойтесь поговорить с психотерапевтом. Просто поймите, что любовь — это то, что требует времени, и вам нужно иметь мужество, чтобы преследовать ее.

Влюбленный человек иногда может бояться потерять то, что ему дорого. Не думайте, что вам придется встречаться с миром в одиночку. Никто не идеален, и у всех есть вещи, которые не дают спать по ночам. Люди влюбляются и боятся того, что это значит.Такие чувства не делают вас слабым. Если вы влюбленный мужчина и хотите наслаждаться здоровыми отношениями, то вы можете это сделать.

Чего хотят мужчины в отношениях?

Большинство из нас хотят одного и того же в отношениях. Нам нужен кто-то, кто поймет нас и будет рядом с нами, несмотря ни на что. Сосредоточьтесь на том, чтобы вы оба чувствовали связь. Физическое влечение может быть важным, но это не единственное, что поддерживает отношения.Вам нужны настоящие причины, чтобы быть вместе, и вы можете найти их, сосредоточившись на естественном развитии ваших отношений. Если вы хотите, чтобы ваши отношения оставались крепкими, вам необходимо развивать эмоциональную связь. Проводить время друг с другом — хороший способ сделать это. Мы все хотим быть любимыми и делиться своей любовью с другими.

Как мужчинам нравится встречаться с женщинами в наше время?

В наше время многие мужчины по-прежнему предпочитают встречаться с женщинами лично, но подавляющее большинство мужчин используют приложения для знакомств.Вы можете встретить других единомышленников, которые ищут любовные связи в приложениях для знакомств. Приложение для знакомств будет очень удобным в использовании и позволит вам познакомиться с людьми еще до того, как вы начнете ходить на свидания.

Онлайн-знакомства могут быть для вас в новинку, но попробовать стоит. В любом случае, вы обнаружите, что сайты знакомств довольно практичны и что с их помощью вы можете формировать здоровые отношения. Если вы ищете здоровые отношения и вам не везет лично, то приложения для знакомств могут быть для вас.

Как понравиться парню с помощью 20 психологических «уловок разума»

Я искренне верю, что любовь можно развивать… до определенной степени.

Поначалу должна быть искра интереса, но то, насколько сильно кто-то влюбится в вас, часто будет результатом усилий, которые вы оба прилагаете, чтобы вызвать это чувство.

Хотя вы никогда не сможете заставить человека понравиться вам (и никогда не должны пытаться, даже если бы вы могли), определенно есть несколько основанных на психологии советов и советов, которые помогут вам узнать, как понравиться парню — и заставить людей думать о вас более высоко в целом.

Эти психологические «уловки разума» даже подтверждены наукой.

По словам тренера по отношениям и эксперта по YourTango Мэрилин Сазерленд, настоящие любовные отношения основаны на полном доверии и безопасности, а не на уловках.

«Если вы используете мысленные трюки, чтобы понравиться мужчине, если вы не примете их в качестве новых привычек в отношениях, они могут иметь неприятные последствия. Будьте честны в том, кто вы для них», — говорит Сазерленд. «Будьте честны в том, кто они как потенциальные спутники жизни. Подумайте, как они относятся к вам, подумайте о своих потребностях, если вы можете попросить то, что хотите, будьте открыты с ними и чувствуйте себя в безопасности.Будьте уверены, что сможете быть рядом с ним на 100%.”

Если вы пытаетесь привлечь его внимание, но не совсем уверены, как понравиться парню, попробуйте эти основанные на психологии советы и приемы для свиданий.

1. Попросите его об одолжении

Исследования показали, что люди, как правило, любят людей, которым они оказывают одолжение, даже если изначально они их ненавидели

Это происходит потому, что мы подсознательно заставляем себя верить, что этот человек сделает то же самое для нас, как мы сделали для них

Этот феномен обратной психологии известен как Эффект Бена Франклина, так как сам Отец-основатель был тем, кто открыл этот странный трюк.Как он писал в своей автобиографии: «Тот, кто однажды сделал тебе добро, будет более готов сделать тебе другое, чем тот, кому ты сам обязан».

СВЯЗАННЫЕ: Нам всем не помешала бы небольшая помощь в преодолении жизненных трудностей. Попробуйте онлайн-терапию с Betterhelp. Зарегистрируйтесь и получите скидку 15%.

2. Делайте ему комплименты… только не постоянно.

Большинство парней редко получают комплименты, поэтому, когда они все же слышат комплимент, они, как правило, поглощают его.

Единственная проблема в том, что комплименты теряют свою значимость, если их слышать постоянно.

Делая комплименты максимум один раз в день, это держит его в напряжении.

3. Продлите зрительный контакт еще немного.

Это правда. Исследования показали, что длительный зрительный контакт увеличивает вероятность того, что два человека влюбятся друг в друга.

Социальный психолог Артур Арон, автор новаторского исследования в этой области, говорит: «Двумя главными факторами для влюбленности посредством зрительного контакта являются: 1) другой человек разумно подходит и желателен, и 2)» причина думать, что они могут быть искренне заинтересованы в вас.

4. Используйте его имя.

Имена, которые нам дают, звучат как музыка для наших ушей.

Слышать, как кто-то произносит ваше имя, — это повышение эго, хотя и незначительное.

Исследования показали, что слух о собственном имени оказывает уникальное влияние на активацию мозга, так как наш «мозг непроизвольно реагирует на звук нашего собственного имени, даже в состоянии, когда мы не в состоянии реагировать или воздействовать на что-либо еще. Что может быть сильнее этого?!”

5. Отражайте его жесты.

Один из самых распространенных способов, с помощью которых люди демонстрируют связь с кем-либо, заключается в тонком копировании его жестов. На самом деле это делается на подсознательном уровне, когда это серьезно естественный джайв.

Психологи заметили, что вы действительно можете создать более тесную связь, копируя кого-то, даже если эти жесты выполняются полностью сознательно.

Кто знал?

6. Не бойтесь показывать ему свои недостатки.

Многие женщины стремятся скрыть свои недостатки и выглядеть «идеально», чтобы привлечь мужчин.

Хотя вам определенно не нужно сразу показывать все свои недостатки, показывая ему, что вы время от времени дурачитесь, вы делаете вас человеком для него… и это также показывает ему, что вы не подделка.

7. Ожидайте от него хороших вещей.

Психологи называют это эффектом Пигмалиона, и он говорит о том, что мы склонны соответствовать ожиданиям, которые люди возлагают на нас.

Если вы думаете, что он придурок, то вы будете вести себя так, чтобы поощрять его быть придурком, даже если это на подсознательном уровне.

Итак, ожидайте, что он будет к вам добр, и он будет к вам лучше, чем если бы вы ожидали, что он будет грубияном.

8. Пусть расскажет о себе.

Люди любят говорить о себе. Мы — наши собственные любимые объекты, даже если мы не все нарциссы по своей природе.

Задавая ему вопросы о себе и побуждая его раскрыться, вы заставляете его больше любить вас, занимаясь его любимой темой для разговора.

По словам Сазерленда, лучшее, что вы можете сделать, это слушать и практиковать «преднамеренную связь».”

“Я практикую “преднамеренную связь” уже 25 лет. Это способ установить контакт с кем угодно, включая интересующего вас мужчину, искренним и заботливым образом, — объясняет Сазерленд. — Вы смотрите на них, слушаете, что они говорят (не планируя, что вы хотите сказать), истинный (не поддельный) интерес к тому, что они говорят; не притворяйтесь, что любите родео или бейсбол, если это не так. Будь тем, кем ты не являешься, и когда они говорят, что любишь или любят тебя, ты знаешь, что это не так, потому что они тебя не знают.Будь ТЫ. Когда они тебя любят, ты знаешь, что их любовь реальна!»

9. Жить вне его.

Знаете ли вы, кому нравится быть с женщиной, которая делает своего мужчину центром своей вселенной? слишком ненадежны, чтобы иметь здоровые отношения

Показывая ему, что вы независимая женщина, уравновешенная и не отчаянно стремящаяся проводить с ним время, вы даете ему зеленый свет, чтобы преследовать вас, не беспокоясь о том, что вы станете Этап 5 Прилипчивость.

10. Покажите, что у вас схожие с ним ценности, увлечения и черты характера.

Исследования показывают, что мы склонны влюбляться (или общаться) с людьми, если у нас схожие с ними ценности и происхождение. Этот феномен известен как теория сходства/притяжения.

Итак, если он бунтарь, неплохо показать свою бунтарскую сторону. Если он семейный человек, расскажите о том, как важны для вас ваши родители.

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить кого-то влюбиться в вас с помощью психологии

11.Будьте готовы уйти, если он не ответит взаимностью.

Ничто так не сексуально, как девушка, которая достаточно ценит себя, чтобы перестать гоняться за мужчиной.

Удачи и будь готов уйти, если он не ответит на чувства взаимностью. Ты никогда не узнаешь; он может прийти.

12. Спросите его мнение и совет.

Парень всегда будет признателен, если вы спросите его мнение о чем-то или его совет, потому что это дает ему знак того, что вы уважаете его и хотите сначала узнать о чем-то от него.

Это заставляет его чувствовать себя хорошо и здорово, что вы спрашиваете его об этой информации.

13. Будьте приветливы и приветливы.

Согласно исследованию, проведенному профессором Гарвардской школы бизнеса Эми Кадди в ее книге “Присутствие”, если вы умеете быть приветливым и компетентным, люди будут чувствовать себя с вами комфортно.

Вы определенно хотите вести себя теплее и приглашать человека, который вам нравится, потому что вы можете дать ему понять, что он может доверять вам и говорить с вами обо всем.

14. Небрежно коснитесь его.

Легкие прикосновения к телу, когда вы с парнем, который вам нравится, могут вызвать у него психологическую симпатию к вам.

Вы можете делать небольшие прикосновения, например, касаться его спины, руки, плеча или ноги, так как они, скорее всего, обменяют прикосновение и дадут вам что-то взамен.

Подпишитесь на нашу рассылку.

Эй, ты! Хотите больше лучших статей YourTango , серьезно захватывающих гороскопов и лучших советов экспертов ? Подпишитесь, чтобы получать нашу бесплатную ежедневную рассылку!

15. Больше улыбайтесь.

Исследование, проведенное исследователями из Стэнфордского университета и Университета Дуйсбург-Эссен, показало, что люди сообщают о более позитивном взаимодействии с кем-то, когда они улыбаются, а когда вы улыбаетесь при встрече с кем-то, есть вероятность, что они могут вспомнить вас позже.

Улыбка также может привести к более позитивному опыту общения, и это может быть полезно, когда вы хотите, чтобы парень, которого вы любите, любил вас.

Более частая улыбка может сигнализировать ему, что вам нравится его компания и время, проведенное вместе, и он, скорее всего, ответит взаимностью, если будет улыбаться в ответ всякий раз, когда вы улыбаетесь ему.

16. Расскажи ему секрет.

Если вы заведете светскую беседу с парнем, который вам нравится и, возможно, расскажете ему секрет, о котором вы никому не рассказывали раньше (или так, насколько он знает), это заставит его почувствовать себя важным и намного ближе к вам.

17. Покажи ему, что умеешь хранить секреты.

То же самое и с последним трюком, но лучше, если вы сообщите ему, что вы также можете хранить секреты.

Это сделает вашу связь еще крепче, потому что вы сможете сформировать настоящее доверие, если сможете доказать свою верность.

Истории по теме от YourTango:

Доверие — это все в отношениях, и сохранение его секретов или демонстрация того, что вы сохранили других, помогает ему легче открыться вам и помогает убедить его полюбить вас еще больше.

18. Проявите чувство юмора.

Парню нравится много стеба и когда у женщины есть чувство юмора.

Это заставляет мужчину чувствовать себя более привлекательным для женщины, а также может сделать человека, который вам нравится, больше нравящимся вам, согласно исследованию , проведенному исследователями из Университета ДеПола и Университета штата Иллинойс.

Исследование также показало, что участие в юмористических заданиях или мероприятиях также может увеличить романтическое влечение.

Попробуйте онлайн-терапию, не выходя из собственного дома.Зарегистрируйтесь и получите скидку 15% на услуги лицензированного терапевта.

19. Просто веди себя так, как будто он тебе нравится.

Это не должно быть слишком сложно, потому что, если он вам нравится, все, что вам нужно сделать, это показать это!

Четко покажите ему, что он вам нравится, сделав ему комплимент и сказав, что он вам нравится.

Если он не берет трубку, то может быть лучше, если вы думаете, что это не отпугнет его, если честно, скажите ему, что он вам нравится, посмотрите, что произойдет, и позвольте ему сделать ход.

20. Будьте уязвимы.

Это, наверное, самый сложный трюк, так как быть уязвимым может быть страшно, но он почти всегда помогает понравиться парню.

Если ты даешь ему понять свои чувства и показываешь ему, какой уязвимой ты можешь быть, это очень привлекательно для мужчины.

Исследование предпочтений партнеров в романтических отношениях и дружбе, проведенное Университетом штата Иллинойс и Университетом штата Калифорния в Лос-Анджелесе, показало, что экспрессивность и открытость являются очень желательными и важными чертами, которые мужчины и женщины ищут в своих партнерах.

Если вы ведете себя уязвимо и показываете им, кто вы есть, это может быть очень привлекательным для мужчины. Скорее всего, он хочет быть с женщиной, которая бескомпромиссно остается самой собой и не боится показать свое истинное лицо.

СВЯЗАННЫЕ: 10 вещей, которые заставляют мужчин испытывать к вам самые сильные чувства , и отношения.Найдите ее в Твиттере, чтобы узнать больше.

YourTango может получать партнерскую комиссию, если вы покупаете что-то по ссылкам, указанным в этой статье.

Вы состоите в отношениях с Питером Пэном? Вот как сказать

Чем объясняется синдром Питера Пэна?

Психолог Дэн Райли ввел термин «синдром Питера Пэна» в попытке исследовать и объяснить поведение этих мужчин, которые отказываются взрослеть. И хотя синдром Питера Пэна обычно приписывают мужчинам, Конни Омари, лицензированный профессиональный консультант и владелец Tech Talk Therapy, объясняет, что то, как многие из нас выросли, возможно, открыло двери для обоих полов, чтобы страдать от этого конкретного синдрома (который объяснило бы, почему так много Питеров Пэнов украшают маленький экран).

“Когда доктор Кайли писал свою книгу… он пытался рассмотреть группу симптомов или поведения, которые он заметил у некоторых клиентов, с которыми работал. Он составил свой список черт, чтобы попытаться определить эти поведение как синдром, чтобы его можно было лучше распознать и лечить», — говорит Брэндон. «К сожалению, его попытка решить эти проблемные черты у некоторых людей стала частью популярной культуры и способом навешивания ярлыков на людей как на незрелых или как на людей, которых следует избегать в отношениях.Я думаю, что это прискорбно, потому что это стигматизирует и, как и все проблемное поведение, возникает как средство справиться с другими тяжелыми эмоциональными ранами или проблемами».

С какими именно ранами или проблемами они справляются? Чтобы сделать жизнь своих детей лучше, возможно, «многие из них чувствуют себя неподготовленными и даже неспособными по-настоящему взять на себя ответственность за свои действия». чувство, объясняя, что количество свободы, ответственности и подотчетности, которые мы получили в детстве, напрямую влияет на то, как мы ведем себя во взрослой жизни.«Если руководство и разумная поддержка со стороны значимых взрослых для принятия риска отсутствуют, и постоянно приводятся оправдания плохому или детскому поведению человека, родители создают ребенка, который беспомощен и избегает риска, снижая их ожидания и вознаграждая ребячество по сравнению со зрелостью и ростом. ,” он говорит. «По мере взросления ребенка с недостатком чувства выполненного долга, гордости, уверенности в себе, а также способности и готовности идти на риск и возможности, он уклоняется от проблем.Долгосрочные результаты для них, а также для тех людей, с которыми они связаны, могут быть разрушительными, вызывая неудовлетворенность на всю жизнь для всех участников». «Обычно они не соответствуют всем критериям расстройства, — говорит Брэндон, — Эти симптомы или черты, по-видимому, происходят из-за более глубокой раны, возникшей во время их развития. Симптомы часто маскируются юмором или уверенностью в попытке эго человека защитить его от необходимости испытывать связанные с ним негативные чувства из-за прошлых проблем.

Связанные

Встреча с Питером Пэном

Кэти Хейс, 43-летняя директор по маркетингу и связям с общественностью из Флориды, встречалась со своим бойфрендом около пяти месяцев, когда начала замечать закономерность. было 40, никогда не был женат, без детей. Умный, веселый и хороший парень. Но совершенно невежественна, когда дело доходит до отношений или свиданий», — говорит она.

Одно дело быть новичком в рыцарской категории, но со временем Кэти обнаружила, что ведет себя скорее как родитель, чем как девушка.«Начало раздражать, когда он возвращался ко мне домой и просто оставался, устраиваясь поудобнее», — говорит она. «Он просил помассировать спину и ел Lucky Charms моего ребенка. Чем больше я давала, тем меньше он делал. Мне даже приходилось отвозить его домой на следующий день! .”

Хотите больше подобных статей? Подпишитесь на информационный бюллетень BETTER, чтобы получать советы по отношениям на ваш почтовый ящик

Его общение с ней также было спорадическим; Хейс никогда не знал, как обстоят дела и когда она увидит его в следующий раз.«Он целыми днями не выходил на связь, а потом просто появлялся из ниоткуда», — говорит она. «Ни разу за пять месяцев он ни разу не сказал мне, что думает обо мне как о человеке, и не пытался поговорить о том, что с нами происходит, а что нет. Я чувствовал, что мы просто друзья, которые время от времени целовались. ”

Недостаток общения, уклонение от обязательств и детское поведение, как описывает Хейс, — все это отличительные черты так называемого Питера Пэна. Но есть ли надежда, что он сможет измениться?

Что побуждает Питера Пэна

хотеть, чтобы изменился?

Как недавно доказал Джакс Тейлор, наконец связав себя узами брака с давним любовным интересом и коллегой по фильму «Правила Вандерпамп» Бриттани Картрайт, человек с синдромом Питера Пэна может измениться — если и когда он этого захочет.

«К сожалению, у человека с этим синдромом часто нет желания или причины меняться — если нынешний партнер действительно сыт по горло, следующий «сторонник» часто ждет прямо за углом», — говорит Мэнли.

Хотя это может варьироваться, Мэнли говорит, что негативные события иногда могут заставить людей, страдающих этим синдромом, действовать. «Потеря, будь то смерть члена семьи или разрыв отношений, может заставить нас сделать шаг назад, чтобы оценить свою жизнь», — объясняет она. «Когда Питер Пэн теряет отношения из-за снисходительности или незрелости, потеря может быть достаточно значительной, чтобы вызвать перемены.Точно так же, если Питер Пэн теряет родителя, который был идолом или сильной жизненной силой, эта потеря может вызвать переоценку жизни. Даже потеря работы в результате неявки на работу или недостаточного усилия может — если потеря достаточно серьезная — спровоцировать перемены».

Ваш Питер Пэн готов измениться?

Чтобы знать наверняка, Мэнли предлагает поговорить с ними о том, что вы чувствуете и на каком уровне находитесь, что может помочь вам двигаться дальше или двигаться вперед в зависимости от их реакции. «К этому вопросу можно подойти открыто и честно, но с некоторой деликатностью», — говорит Мэнли.«Например, партнер может сказать: «Мне нравится твоя милая, мальчишеская сторона, и я так забочусь о тебе. Тем не менее, я чувствую себя обиженным и неуважительным, поскольку мне кажется, что я несу финансовую нагрузку и ключевые обязанности в отношениях». Для нас важно решить эту проблему, и я бы хотел, чтобы мы вместе посетили терапевта». Если партнер не хочет двигаться вперед, выбор печален, но ясен — принять то, что есть, или двигаться вперед самостоятельно».

Что касается Питера Пэна Хейса? «Позапрошлые выходные мы провели вместе, я отвезла его домой, и с тех пор о нем ничего не было слышно», — говорит она.«Мой совет всем, кто оказался в этой ситуации, понять, что вы не можете изменить их. Если вы решите остаться в ней, вам нужно признать, что этот человек просто не способен ни на что большее. Мне нравится проводить время и веселиться с кем-то, но взрослые отношения требуют взрослого поведения».

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТНОШЕНИЯМ

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Секс и наши психологические потребности

Все люди обладают фундаментальными психологическими потребностями. Если мы не удовлетворяем свои психологические потребности, мы страдаем, иногда сильно. Точно так же, как нам нужны еда, кров и сон, чтобы выжить, нам также необходимо удовлетворять свои психологические потребности, чтобы оставаться психически здоровыми и стабильными.

Психологи изучили ряд психологических потребностей, но на самом деле их можно сузить до четырех основных потребностей: безопасность, ¹ самооценка, ² автономия, ³ и общение.⁴

Чтобы быть счастливыми, стабильными людьми, нам нужно последовательно удовлетворять все четыре потребности. Если мы не удовлетворяем эти потребности, наш разум фактически начнет рационализировать способы их удовлетворения, даже за счет нашего физического или психического здоровья. Если человек никогда не сможет удовлетворить свою потребность в уважении, он впадет в хроническую депрессию и иногда покончит жизнь самоубийством. Если человек никогда не удовлетворит свою потребность в автономии, он впадет в состояние взаимозависимости или выученной беспомощности.

Помимо психологических потребностей, у нас есть психологические и социальные стратегии для удовлетворения этих потребностей. Некоторые стратегии более абстрактны, а некоторые очевидны. Например, спорт удовлетворяет наши потребности в общении, а в случае победы — в уважении. Здоровая семья может удовлетворить наши потребности в общении, уважении и безопасности. Изучение боевых искусств может удовлетворить наши потребности в безопасности и уважении. Умение хорошо разбираться в математике, чтобы произвести впечатление на учителя, может удовлетворить нашу потребность в уважении. Эксперименты с наркотиками могут удовлетворить нашу потребность в автономии и общении.Так далее и тому подобное.

Итак, вот чушь:

Откуда мы это знаем? Потому что нет никаких доказательств того, что целибат или асексуальность на самом деле вредны физически или психологически. Вы не умрете от недостатка секса. На самом деле существует много рисков для здоровья из-за секса. Можно даже утверждать, что занятия сексом с , а не с приносят психологическую пользу и пользу для здоровья.

Секс — это здорово…

Для воспроизводства и продолжения рода человеческого (очевидно).⁵
Повышает эмоциональную привязанность к вашему партнеру, ⁶ что полезно для удовлетворения жизнью, эмоционального благополучия и воспитания детей (при условии, что вы выбрали правильного партнера).
Он приносит различные преимущества для здоровья, например. более низкое кровяное давление, ⁷ более высокий уровень иммунитета, ⁸ более низкий риск сердечного приступа, ⁹ более низкий риск рака простаты. ¹⁰
Это чертовски весело.

… Но подходите с осторожностью

Обратная сторона продолжения рода человеческого: нежелательная беременность ¹¹
Риск заражения инфекциями, передающимися половым путем ¹²
Эякуляция ослабляет мужскую сперму.¹³ По иронии судьбы, чем больше у вас секса, тем меньше вероятность зачатия. Так что помедленнее там, бако.
Секс полезен не только для здоровья. Это также сопряжено с определенными рисками, например. рак предстательной железы у мужчин с инфекциями, передающимися половым путем, ¹⁴ повышенный риск сердечного приступа у мужчин с повышенными факторами риска. ¹⁵

Я не говорю, что мы не должны заниматься сексом (я последний, кто будет спорить с этим).На самом деле секс прекрасен. Секс потрясающий. Секс делает нас счастливее и здоровее. Я просто указываю, что это не биологическая/психологическая потребность, а просто еще одно стремление.

С другой стороны, если психологические потребности остаются неудовлетворенными в течение длительного периода времени, это абсолютно выводит нас из строя физически и психологически. У людей развиваются неврозы, зависимости и даже бред, чтобы удовлетворить свои потребности. Исследования показывают, что социальная изоляция наносит больше вреда, чем алкоголизм или курение.¹⁶ Депрессия и стресс связаны со всеми видами ужасных физических проблем. ¹⁷ ^, ¹⁸

Никто никогда не убивал себя, потому что был слишком возбужден. Они делают это из-за отсутствия связи или чувства собственного достоинства.

Идея секса как стратегии удовлетворения психологических потребностей звучит для многих странно, потому что секс также является физиологическим влечением, таким как еда или сон. Но в отличие от еды или сна, вы можете прожить всю жизнь без секса и не чувствовать себя от этого хуже.

Дело в том, что мы, люди, эволюционировали так, чтобы использовать секс для удовлетворения своих психологических, а не физических потребностей.

Почему нам не нравится, когда нам говорят, что делать — Кливлендская клиника

Одна из первых вещей, которую ребенок учится говорить и понимать, — это слово «нет».

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Малышам говорят не бросать мяч в дом, но они все равно делают это снова.Подростки закатывают глаза, когда их просят пристегнуть ремень безопасности, и, когда никто не смотрит, отстегивают его. Взрослые злятся и защищаются, когда им говорят есть овощи и заниматься спортом, поэтому они отказываются.

Как люди, мы жаждем независимости и автономии. Мы хотим быть теми, кто принимает решения и устанавливает правила. С тех пор, как мы были маленькими, мы участвовали в той или иной форме одной и той же песни и танца — нам не нравится, когда кто-то другой говорит нам, что делать, поэтому мы не делаем этого или играем.

И хотя идея бунта против власти или правил не нова, пандемия коронавируса придала ей современный, актуальный вид.Нам говорят носить маски, практиковать социальное дистанцирование и оставаться дома. (Нам даже говорят не обнимать бабушку и не собираться на праздники!)

Пандемия тяжело обошлась со всеми, но особенно с нашим внутренним бунтарем, который просто не выносит, когда говорят, что делать. Итак, как нам укротить нашу потребность бунтовать, особенно когда это связано с нашей безопасностью и безопасностью тех, кто нас окружает?

Поведенческий терапевт объясняет, как мы можем удержать наше эго от причинения вреда себе и другим.

Определите свою реакцию

«Никому не нравится, когда ему говорят, что делать», — говорит психотерапевт Джейн Пернотто Эрман, MEd, RCHES, ACHT. «Сопротивление укоренилось в нашей культуре и мозгах с юных лет. У каждого есть какая-то форма внутреннего бунтаря, который любит задавать вопросы или делать противоположное тому, что нам говорят».

Специалисты называют это чувство или потребность бунта психологической реактивностью. Это реакция вашего мозга, когда вы чувствуете угрозу своей свободе или думаете, что ваш выбор ограничен.Эта реакция может вызвать у вас раздражение, панику или гнев, когда вводятся правила или рекомендации. Это может привести к тому, что вы сделаете прямо противоположное тому, что вам говорят или просят, даже когда речь идет о безопасности. В некоторых случаях, когда наша психологическая реактивность зашкаливает, это может привести к ссорам, проблемам в отношениях и другим проблемам.

Некоторые люди лучше переносят и лучше понимают психологическую реакцию своего мозга. Когда у них возникает негативная реакция, они думают, что их свобода находится под вопросом, они научились делать шаг назад, на мгновение останавливаться и определять, что действительно важно в ситуации.Другие, однако, никогда не справлялись с перегибами, связанными с психологической реактивностью их мозга. Вместо этого они делают выбор, основываясь на эго и сильных эмоциях, что часто приводит к самосаботажу или небезопасному поведению.

Может быть, вы волнуетесь, когда ваш супруг просит вас разгрузить посудомоечную машину, даже если вы уже планировали это сделать, поэтому вы затеваете драку. Или, может быть, ваш начальник просит вас переключиться на работу и заняться другим проектом, что вас злит, поэтому вы отказываетесь или ведете себя пассивно-агрессивно.Или, возможно, рекомендации по ношению маски во время пандемии заставляют вас чувствовать бунт и гнев, поэтому вы отказываетесь.

Психологическое реактивное сопротивление может проявляться в больших и малых масштабах. Проведите инвентаризацию своих эмоций и реакций на различные формы правил и авторитетов в течение дня. Как вы реагируете, когда кажется, что ваша свобода находится под угрозой или ваш выбор ограничен? Ваше эго берет верх или вы можете проработать свои чувства, чтобы понять, почему вас просят что-то сделать?

«Будучи взрослыми, важно распознавать, когда наше мятежное «я» ведет себя не в наших интересах или может навредить окружающим, — говорит Эрман.«Когда мы чувствуем мощный всплеск сопротивления, обычно мы пытаемся защитить свое эго, потому что не хотим выглядеть уязвимыми».

Научитесь укротить своего внутреннего бунтаря

Переобучение мозга и управление эмоциями требует дисциплины и практики. Все дело в том, чтобы заставить вашего внутреннего бунтаря работать на вас , а не против вас, говорит Эрман. Вместо того, чтобы жить за счет своего эго, вы учитесь балансировать между тем, что лучше для вас и окружающих, даже если это может быть неудобно, но правильно.(Ака, правильно носить маску и не собираться большими группами.)

Поэтому, когда ваш супруг просит вас выгрузить посудомоечную машину, спросите себя, не является ли причиной вашего волнения ваше эго. Конечно, что-то столь маленькое не стоит того, чтобы затевать ссору. Отыгрывание может повредить вашим отношениям, особенно если это происходит снова и снова в различных формах. То же самое верно и на работе, когда кто-то просит вас что-то сделать. Позволить своему эго взять верх — это быстрый путь к саботажу вашей работы и отношений с начальником или коллегами.

Вы также обязаны как член семьи, на работе и в обществе принимать решения, которые помогут защитить окружающих.

«Возможно, вы имеете право употреблять алкоголь, но вы также несете ответственность за безопасность окружающих, чтобы они не вели машину в нетрезвом виде», — говорит Эрман. «А когда дело доходит до пандемии коронавируса, вы обязаны помогать защищать окружающих, надевая маску, оставаясь дома, когда вы больны, и соблюдая социальную дистанцию.

Подумайте о своем стремлении к независимости и необходимости ублажать свое эго и благополучие других — что для вас важнее?

Когда вы начинаете чувствовать угрозу от того, что кто-то просит вас что-то сделать, сначала понаблюдайте за своими эмоциями. Если вы что-то чувствуете или думаете, это не значит, что это правда. Чтобы научиться укротить своего внутреннего бунтаря, нужно переосмыслить сопротивляющиеся мысли. Что вас действительно просят сделать и что лучше для вас и тех, кто вам небезразличен?

Может показаться неудобным преодолевать раздражение, чтобы избежать ссоры с супругом или начальником, но так будет лучше, чем разрушить ваши отношения.Наносить солнцезащитный крем может быть неприятно, но вы будете рады, что сделали это, когда у вас не будет обжигающего солнечного ожога.