После сна тошнит: Тошнота по утрам у женщин: причины — www.wday.ru

By | 16.05.2021

Боль после сна

Причин возникновения болей после сна – не счесть. Прежде всего, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить достаточно редкое, но всё же встречающееся заболевание — анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева).


Этому заболеванию свойственны ночные боли в пояснице, однако, только специалист может подтвердить или снять этот диагноз. При болезни Бехтерева наблюдается такая достаточно специфическая картина – в течение трёх месяцев возникают очень болезненные ощущения в пояснице, несколько ограничена подвижность позвоночника по утрам, состояние покоя только их увеличивает. Очень тянет и болит поясница после сна.


Ещё одной, но уже распространённой, причиной ночных болей в пояснице является остеопороз. Иногда при этом заболевании боль в пояснице ночью становится просто невыносимой. Достаточно часто проявляются и утренние боли в пояснице. Тогда желательно принять какое-либо обезболивающее, а утром, всё равно, собравшись с духом, идти к врачу.


Достаточно сказать, что и грыжа межпозвонковых дисков, и остеохондроз, и мышечный спазм, и, так называемая, нестабильность позвоночника, свойственная женщинам в период постменопаузы – всё это может привести к такому неприятному явлению, как ночные и утренние боли в пояснице.


Только остеопат может поставить вам правильный диагноз, тем более что современный уровень диагностики позволяет это сделать с лёгкостью. А современная медицина имеет в своём арсенале достаточно методов, чтобы устранить все проблемы, связанные с заболеваниями, вызывающими боль в пояснице ночью.

Головная боль после сна


Первая причина, по которой голова болит после сна – это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку – сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются – возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной, затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь – чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы.


Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться – т.е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.


Еще один способ усилить отек – выпить перед сном большое количество жидкости.


Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.


Вторая причина головной боли после сна – кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т.к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода – выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.


Третья причина – из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.


Чтобы повысить свои шансы на головную боль после сна – обязательно поспите утром пару лишних часиков. Таким образом, и напряжение мышц увеличится и интоксикация мозга.


Кроме того, всем известно, что очень часто болит голова, если поспать на закате солнца. Дело в том, что после заката резко падает уровень электромагнитного излучения от солнца, которое влияет на все внутренние процессы в организме. В состоянии бодрствования организм успевает адаптироваться к новым условиям, а во время сна изменений не происходит и нарушается электромагнитный баланс крови, что может вызвать головную боль.


За несколько  сеансов в клинике «ОСТЕОМЕД» остеопат не только снимет мышечные и внутрикостные напряжения, которые способствуют некоторым видам головных болей, но и существенно усилит защищенность вашего тела к внешним воздействиям. Головная боль не будет проявлять себя, нормализуется давление, улучшится настроение.

Что делать, если болит поясница после сна?

Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.

Как спальное место влияет на самочувствие

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

Присмотритесь к:

  • Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
  • Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
  • Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
  • Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Проверьте спину

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

Что это может быть?

  • Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
  • Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
  • Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
  • Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.

Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.

  • Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
  • Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
  • Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

Какого специалиста выбрать?

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

  • неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
  • хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
  • нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
  • гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
  • гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
  • проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
  • инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

На что ещё стоит обратить внимание?

Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.

Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.

Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.

Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?

Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:

  • обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
  • лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.

Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.

Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.

ТОШНИТ ПОСЛЕ СНА ДНЕМ – Медицинская консультация

Стрессы и бешеный ритм жизни приводят к постоянной усталости, нервному и физическому истощению современных людей. Многие считают сон прекрасным способом восстановить силы, поэтому пытаются поспать не только ночью, но и днём.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему – начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Узнать детали

тошнит после дневного сна

Нет ничего лучше, чем лечь поспать после обеда. Нет ничего хуже, чем проснуться вечером, с головной болью и в полной дизориентации. Сон это не банальное закрывание глаз, это сложный процесс к которому организм готовится заранее и запускает всякие процессы. Поэтому для хорошего высыпания рекомендуют ложиться и вставать в одно и то же время. Да я как бы и без претензий к вашему тезису, просто свой случай судя по плюсам – мб достаточно распространенный.

А по теме- нет, случайная дрёма в рандомное время что в обед, что в 10 вечера и вовсе не регулярного характера. Русачьё считает нормальным измену жене, но не наоборот, лол. И такие вещи может сказать, только если “жена за спиной стоит”, а так не, перед пацанами надо индюка включить и харахориться.

Тогда получится что все процессы естественны. Захотел спать – поспал. Но что то мне подсказывает что все равно будет вялость и боль в голове. Кошки например. Ну, рыбы вообще под водой дышат, а человек нет, так что сравнивать с кошками это не правильно. На счёт спать ночью – ну так попробуйте спать неделю днём, а ночью бодрствовать, а потом – полным сил и бодрости напишете нам сюда, о том, как кошки спят днём и высыпаются.

А если серьёзно – спать можно в любое время, вопрос в том, будет ли организм высыпаться, то есть, восстанавливать силы так же, как и при привычном сне в ночное время..

Если переходить на дневной сон постепенно, скажем в течении нескольких месяцев, то всё будет нормально. А если начать резко завтра, то плохое самочувствие гарантировано.

Когда мы спим мозг проходит ванную, то есть цереброспинальная жидкость заполняет полость мозга, забирая аминокислоты и жирные кислоты грубо говоря , ведь в сам мозг лимфатическая система не проходит, а мозгу нужно мыться от отходов, ведь сосуды забирают в основном только углекислый газ.

Когда вы просыпаетесь жидкость не вернулась на своё место. Все мои суждения могут быть ошибочны, но 1 абзац до слов “когда вы просыпаетесь” научно обоснован. В итоге для того чтобы убрать излишки электричества организм впадает в сон! Во сне как известно тело расслабляется. Обычно человеку требуется минутный сон для того что бы организм провел такую разрядку. Но что же происходит в нашем случае!? А дело вот в чем! В фазе быстрого сна мозг работает очень активно!

В итоге это доминирование приводит к тому что мозг находится в фазе быстрого сна гораздо дольше чем обычно, в итоге такая работа мозга начинает истощать организм! Но после экспериментов с рационом питания выяснил, что для меня в этом виноваты фитонцидо-содержащие продукты – чеснок и лук. Проверял несколько раз. После исключения этих продуктов голова больше никогда не болела после дневного сна.

Хуже может быть, если решишь вздремнуть в обед на полчасика, а просыпаешься в ночи, весь в собственной слюне, с жуткой головной болью, в закрытом темном офисе и боишься пошевелится чтоб не среагировали датчики движения и не включилась сигнализация. Или вы в шкафу спите? У меня ещё и сны днём какие-то тревожные. И зачастую я “просыпаюсь” во сне, именно там где я действительно днем сплю и время суток совпадает, а ночью такие “просыпания” обычно происходят в местах где я уже давно не живу и т.

Зато большинство осознанных сновидений у меня происходят именно во время дневного сна. Воу, а я думала только сжираю все что попадется на глаза после дневного сна, при этом остановиться сложно очень.

Тупняк дикий конечно в такие моменты. Alarmy для Android. На 4pda полная версия с функциями блокировки возможности выключения и удаления программы во время звонка. На выбор варианты пробуждения, сканировать QR код самое действенное и удобное. Ну или после пробуждения необходимо будет разбирать телефон и вытаскивать батарею, что тоже вполне себе помогает пробуждению. Есть вариант – сфотографировать раковину, но если в следующий раз у вас будет лежать там какая нибудь гора посуды, то придётся ещё и посуду мыть, иначе не распознает хД.

Для других прошивок таких как MIUI, возможность удаления средствами программы не блокируется. Но можно сделать её системной с помощью Link2SD. И да, ещё можно заблокировать возможность выключения будильника заранее за какое то время, максимум вроде 60 минут.

Можно конечно вытащить батарею, потом он попросит просто потрясти его 99 раз и успокоится. Но всё же лучше заранее избавить себя от проблем. Вариант с тряской кстати, лично мне не помог. Ставил раз – одной рукой трясу, а сам сплю дальше. Если я днем посплю по будильнику 40 минут, то буду вечером вообще никакая и лучше бы не ложилась. При том что пик активной деятельности начинается после вечера, спала я или нет.

Просто если нет, то делать что-то будет сложно и вообще не особо продуктивно. А потому без двух с половиной-трехчасового дневного сна жить сложно И наоборот, после дневного сна головная боль проходит.

Я вообще не могу просто лечь спать днем. Даже после недосыпа и двух бессонных ночей. Сплю только под лекарствами и больной. Но там не может быть ничего, кроме головной боли и дезориентации. Сон делится на циклы Один длится где-то часа полтора. Если выдернуть человека из середины цикла, во время фазы глубокого сна, ему будет херовато.

Если во время короткой финальной части, где перед глазами вовсю пляшут упоротые цветные картинки и случаются острые сюжеты, то будет норм Нужно вычислить для себя длину цикла и ставить будильник примерно на полтора, два с половиной, четыре с небольшим часа и так далее. Работаю переводчиком, но получаю неплохую доплату за то, что доступен всегда.

Независимо от времени суток — работа появилась, я тут же приступаю. Так что сплю, как только чуть-чуть почувствовал усталость — чтобы в случае, если как раз в этот момент появится работа, был ещё в состоянии её выполнить. График, наверное, достаточно упорото выглядит со стороны — совершенно случаен. Еще хуже может быть, если днем уснуть голодным. Отрицательных последствий не наблюдается.

Спать нужно в постели. День получается длиннее. Ночью сплю 6 часов. Коль речь зашла про сон, спрошу вдруг кто нашел ответ, почему я когда просыпаюсь – в ужасном апатичном состоянии, неважно когда и как и что ел и вообще. Проходит после утренней тренировки по боксу или к вечеру. Особенно если ты их занял. Дубликаты не найдены. Все комментарии Автора. А можно с мед. И потеешь как сука, и в слюнях вся подушка, и бошка трещит Или я у мамы такой “особенный”? Во-первых, речь была о случайном сне, а Вы, так понимаю, говорите о систематическом.

Во-вторых, минут 15 грубо говоря и сном назвать нельзя. В-третьих, много зависит от организма, образа жизни, работы и т. Железное правило: днём спать около 30 минут, но не больше часа. Организм особо и не спит, но потребность сна восполняет. Правда, предпочитаю ее рисковать. Это типа все равно что когда комп во время обновления из розетки вынуть? Да, такой же эффект. Правда она на английском Самому обидно, что много интересных статей, книг и сайтов не на русском Полбеды, когда на английском, но сейчас и китайцы начинают интересное издавать С женой надо любовью заниматься, а вот ебаться со шлю А вот с ними не надо, лучше с женой.

Видимо мой организм в постоянной дезориентации ибо я могу лечь в часа 3 дня спать, встать в 7 вечера, иногда состояние не стояние, но редко, и в часов лечь спать до утра и проснуться в часов Как сказано – многое зависит от организма, образа жизни, работы, питания и т. А твоя девушка в курсе, что ты к ней доступ имеешь пока она спит? А если не работать, а только спать и есть? А работать когда не хочется есть и спать?

У меня тоже сушняк, особенно если еще пива литра два вдуть перед сном. Вот отсюда и головная боль, и хреновое состояние! А зомбо-состояния нет, если проснуться до заката. Полифазный сон наше всё.

После дневного сна болит голова: норма или патология?

Найти подруг. Из журнала пользователя лапочка. Доступно: Для всех. Всем привет. Заметила такую вот вещь, если днем прилягу на час поспать то просыпаюсь и начинает меня тошнит. Я уж перестала днем спать из за этого не приятного ощущение.

Почему после дневного сна, часто появляются головные боли?

Сон — именно то состояние, в котором организм может расслабиться и восстановить утраченные силы. Многие люди любят немного поспать днём, однако, сразу же после пробуждения часто их начинают мучить симптомы мигрени и появляется общее недомогание организма. Такое состояние лишает шансов на продолжение нормальной трудовой деятельности в течение всего оставшегося времени суток, а “биологические часы” при этом дают сбой. Чтобы избежать появления головной боли после дневного сна, нужно знать возможную причину её возникновения, и попытаться ликвидировать. Как это сделать рассказывает портал medaboutme.

Почему после сна днём или вечером становится так плохо?

Форум Здоровье. Создать тему Разделы. Не могу спать днем, после сна ужасное состояние. KateS автор темы. Орфографические ошибки в письме – как клоп на белой блузке Ф. Аноним Рахат – Сунели.

Зарегистрироваться Забыли пароль? Среда, 22 мая

Вред дневного сна – какой, когда и почему

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы – лидеры. Появилось припухлость и покраснело нижнее веко глаза, а также поднялась температура.

Нет ничего лучше, чем лечь поспать после обеда. Нет ничего хуже, чем проснуться вечером, с головной болью и в полной дизориентации.

Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью? В головном мозгу нет болевых рецепторов. Они есть в кровеносных сосудах мозга. Когда тонус сосудов уменьшается, то кровяное давление их расширяет, растягивает. Начинают раздражатся болевые рецепторы, которые подают сигнал в головной мозг и это воспринимается как головная боль.

Невролог: хронические недосыпания губительны для психики человека

Недостаток сна также является фактором риска развития инфекционных заболеваний, синдрома хронической усталости.

Многие люди, работающие в ночную смену часто заболевают инфекционными заболеваниями, что, очевидно, вызвано нарушениями биологических ритмов. Помимо этого, у людей, работающих по ночам, нередко развивается “офисный синдром” и даже диабет.

– Что значит, развивается “офисный синдром”? Какие факторы на это влияют?

— Это комплекс симптомов, которые проявляются в виде депрессии, хронической усталости, болевых ощущений в области шеи, спины, головной боли, развивается ожирение и другие физические и психологические негативные симптомы. Причина возникновения “офисного синдрома” — это гиподинамия, постоянное сидение в неудобной позе перед экраном монитора, неправильное питание, напряженные отношения в коллективе и некоторые другие факторы.

Как я уже сказал, недостаток сна увеличивает риск развития диабета.

В России сегодня в ночную смену работает несколько миллионов человек, притом многие — годами. Особому риску развития диабета подвержены врачи, медсестры, медперсонал, дежурства которых нередко приходится на ночное время суток, а также охранники, полицейские, операторы связи и другие.

– Сколько часов в сутки нужно спать человеку?

— По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Уменьшение количества сна ускоряет механизмы старения в организме. Уже через сутки без сна в головном мозге начинаются химические процессы, ведущие к нарушению психики. После двух суток без сна меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи в коре головного мозга. А после трех и более суток без сна начинают разрушаться клетки головного мозга, увеличивается нагрузка на внутренние органы, в первую очередь на сердце. Известно, что лишение сна – самая тяжелая пытка для человека, потому что происходит стремительное разрушение организма и психики.

Современный ритм жизни привел к тому, что за последние сто лет продолжительность сна сократилась на 20 процентов! Ведь постоянный стресс, свойственный жителям мегаполисов, приводит к нарушению биологических ритмов и режима сна.

Антистрессовые свойства сна сегодня научно подтверждены. В течение сна организм поступательно «сбрасывает» негативные воспоминания. Уровень гормона стресса в крови в этот промежуток времени минимален, что позволяет мозгу переработать все переживания и проблемы.

Вот почему утром – после глубокого сна – самочувствие человека улучшается.

В итоге бессонница может перейти в хроническую форму, провоцируя развитие тревожно-депрессивных нарушений.
Бессонницу часто называют одним из главных факторов риска развития депрессии.

– В какое время лучше ложиться спать?

— Считается, что наиболее полезный сон приходится на время с 23 до 2 часов ночи. Именно в этот период головной мозг активно вырабатывает гормон мелатонин, который не просто улучшает сон, но и борется со старением, нормализует артериальное давление и в целом укрепляет здоровье.

С рассветом мелатонин вырабатываться перестает. На смену ему с первыми лучами солнца приходит гормон бодрости — серотонин. Он-то и пробуждает нас на рассвете.

В связи с этим люди, которые ложатся позже двух часов ночи, нередко чувствуют себя разбитыми и невыспавшимися, несмотря на то, что спали не менее семи часов. Поэтому лучше высыпаются и чувствуют себя те, кто засыпает до 23 часов. Это дает силы и позволяет добиваться эффективных результатов в любой деятельности. Как говорят англичане, “Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise”. В русском варианте эта пословица звучит так: “Кто рано встает, тому Бог подает”. И научные данные доказывают, что народная мудрость не ошибается.

– Как восстановить организм, если мы недосыпаем или работаем по ночам?

— Длительное пребывание на природе позволяет человеку синхронизировать свои биологические часы с солнечным днем и восстановить таким образом уровень мелатонина в организме.
Тем же, кто не может позволить себе частые выезды на природу, рекомендуется проводить больше времени на солнце в утренние и дневные часы.

В некоторых средиземноморских странах есть традиция отдыхать в послеобеденное время — это сиеста. Впрочем, не просто традиция, а вполне обоснованный с точки зрения пользы для здоровья обычай, эффективность которого доказана научно. В период с 13 до 15 часов у человека снижается температура тела, резко падает активность, ухудшается настроение. Особенно в местности с жарким климатом, где пик жары приходится именно на этот отрезок дня. Продуктивность работы в эти часы крайне низкая, поэтому испанцы или итальянцы предпочитают делать перерыв и один-два часа вздремнуть. По мнению специалистов, такой подход позитивно отражается как на здоровье, так и на функционировании мозга, тем более, если человек не выспался ночью. Дневной сон помогает избежать эмоциональных и физических перегрузок, повысить концентрацию внимания и улучшить память.

Однако для того, чтобы дневной отдых принес исключительно пользу, важно соблюдать определенные временные рамки. Существуют “правильные” интервалы – 30 минут или 80-120 минут. 25-30 минут – сон, восстанавливающий силы, после которого наступает фаза глубокого сна, длящаяся около 30-40 минут. Пробуждение в этот момент проходит мучительно и не только не дает эффекта восстановления сил, но, напротив, приводит к снижению работоспособности. Поэтому днем предпочтительнее ставить будильник или на 20-25 минут вперед, либо не меньше, чем на полтора-два часа, когда завершается фаза глубокого сна, и человек, пробудившийся после полуторачасового сна ощущает мощный прилив бодрости. Более того, считается, что два часа дневного сна компенсируют ночной недосып.

– Сколько времени необходимо спать ребенку, мужчинам и женщинам?

— Детям требуется больше сна, чем взрослым. Так, четырехлетние дети, спящие меньше нормы (менее 11-12 часов), чаще страдают от различных отклонений в поведении, таких как гиперактивность, нарушение внимания, агрессия и гнев.

Полноценный сон женщин – залог семейного счастья. Если женщина постоянно не высыпается, то конфликтов, ссор и скандалов дома вряд ли удастся избежать. И, напротив, выспавшаяся женщина излучает радость и довольство, создавая дома теплую атмосферу комфорта и уюта.

– Сколько все же надо спать ночью, чтобы выспаться и хорошо отдохнуть?

— Людям холерического склада характера для того, чтобы выспаться, достаточно шести-семи часов сна, а сангвиникам и флегматикам необходимо спать не менее восьми-десяти часов в сутки. Однако независимо от темперамента перед сном всем необходим своеобразный релакс, соответствующий настрой, который помогает перейти из стадии бодрствования в стадию расслабления и сна. Так, к примеру, известно, что ссоры в семье негативно влияют на сон, причем как самих взрослых, так и детей.

Для того, чтобы хорошо высыпаться, следует обязательно проветривать помещение перед сном, можно спать с открытой форточкой.

Температура в спальном помещении должна быть примерно 16-18 градусов, не слишком холодно, но и не слишком жарко.

Надо выбирать удобную постель. В первую очередь важен выбор матраса и подушки, наматрасника, который не только защищает от загрязнений, но и поглощает влагу и улучшает гипоаллергенные свойства. Простыни должны быть из мягких натуральных материалов. Они должны быть приятными на ощупь и удобной конструкции, не позволяющей простыне скатываться или сминаться.

Перед сном желательно почитать книгу, прослушать легкую, медленную, расслабляющую музыку, поскольку чтение уменьшает уровень стресса на 68 процентов, а негромкая медленная музыка — на 61 процент.

Также не надо выяснять отношения с близкими в вечернее время. Отложите разговоры, грозящие нервным напряжением, на утро. Тем более велика вероятность, что после отдыха проблемы утратят свою актуальность.

Тошнота и рвота у собаки по утрам

Автор Антон Староверов На чтение 4 мин. Просмотров 1.1k. Опубликовано Обновлено

Здравствуйте, сразу оговорюсь: ветеринара нет, нахожусь в командировке в Доминикане, где и с людскими врачами туго. Пса взяла у знакомых из-за плохого содержания животного. Собака жизнерадостная, приветливая. В аптеке приобрела антипаразитный порошок, проглистогонила. Прошло две недели, идёт третья. Уже неделю собаку тошнит, не всегда после еды, но по утрам особенно, просто водой тошнит с белой пеной. Сейчас снова стошнило завтраком. Вечером даю сухой корм. Собака активная, радостная, энергичная, в доме живёт морская свинка. Уголь активированный дать? Не похоже на отравление, слишком пёс весёлый. Спасибо!

Ответ

Вероятная причина рвоты у собаки в утренние часы – нарушение нормальной деятельности желчевыводящих путей и желчного пузыря. У здорового животного желчь из печени либо желчного пузыря выбрасывается в просвет кишечника только после поступления пищи в желудок. Желчь участвует в пищеварении и способствует расщеплению жиров.

Механизм развития рвоты

Если собака длительное время на «голодной» диете, в организме произошли изменения, затронувшие пищеварение и процессы выделения желчи. Выброс желчи происходит не после приёма пищи, а на голодный желудок. Наиболее часто наблюдается утром натощак.

Обычно рвота белой пеной говорит о пустом желудке. После спазмов состояние и самочувствие питомца остаётся вполне удовлетворительным: собака весела, жизнерадостна, игрива, аппетит не нарушен. Если рвота случается не чаще раза в течение недели, страшного не происходит.

Состояние легко лечится с помощью коррекции пищевого рациона. Ежедневный приём пищи питомца нужно обогатить жирными продуктами. Питание даётся дробным и многократным. Допускается попробовать дать животному желчегонные препараты, к примеру, кукурузные рыльца.

Беспокоиться стоит, если рвота имеет примесь крови, состояние животного ухудшается, пёс становится вялым и слабым.

Помощь при рвоте у собаки

При любом виде спазмов у питомца проводят мероприятия:

  1. В течение суток собаку не следует кормить. Воду давайте небольшими порциями: каждые полчаса по несколько ложечек.
  2. Если в течение суток клиника не повторилась, дайте собаке достаточное количество воды.
  3. На вторые сутки вводите в рацион питомца куриный бульон.
  4. Если собака чувствует себя хорошо, рвота не повторяется, начинайте кормить питомца полужидкой пищей часто и небольшими порциями. Допустимы рисовые каши, овсянка, овощные пюре, рубленое куриное мясо, очищенное от кожи.
  5. В течение пары недель стоит позаботиться о щадящей диете для питомца и дробном кормлении.

Если у животного нет признаков отравления либо инфекционного процесса, пёс активен и весел, температура и физиологическое состояние в норме, специального лечения не требуется. Вероятно, состояние животного обусловлено недоеданием у предыдущих хозяев.

Как лечить «утреннюю» рвоту

Если рвота лишь в утренние часы натощак, содержит белую пену либо слизь, попробуйте давать на ночь больше корма. Мера позволит сократить собаке перерывы между приёмами пищи. Кормите животное незадолго до отхода ко сну.

Иногда врачи советуют давать животному препарат лансопразол. Лекарство даётся питомцу раз в день перед приёмом пищи за 30 мин. Одноразовая доза составляет 30 миллиграммов. Препарат позволяет существенно снизить содержание в желудке питомца соляной кислоты и устранить раздражение стенок желудка.

Важным фактором в лечении утренней рвоты является характер питания животного. Если рвота по утрам с примесью белой слизи и пены становится регулярной, попробуйте сменить тип корма. Если предпочитаете кормить животное заводскими продуктами, выберите корм с повышенным содержанием жиров. Если собака ест натуральные продукты, постарайтесь добавить большее количество жиров в рацион. Напомним о необходимости частого дробного питания.

Проведите повторную дегельминтизацию. Глистная инвазия может стать причиной подобной симптоматики.

Инородное тело

Причиной позывов утром может выступать заглатывание собакой инородного тела, раздражающего стенки желудка и вызывающего рвотные спазмы. Срыгивание является защитной реакцией, попыткой организма освободиться от нехарактерного содержимого желудка.

Чтобы помочь питомцу удалить из пищеварительного такта посторонний предмет, дайте любимцу вазелиновое масло. Средство обладает выраженным обволакивающим эффектом и способствует лёгкому выведению предмета из кишечника и выходу с каловыми массами.