Самое лучшее средство от курения: 9 лучших средств от курения

By | 16.05.2021

ТОП-7 Лучших Средств от Курения – Рейтинг 2020 Года

Никотиновая зависимость – это состояние патологического влечения к табаку, справиться с которым без применения лучших средств от курения довольно трудно. И особенно это касается курильщиков с большим стажем (свыше 20 лет). Избавиться от этой вредной привычки можно с помощью эффективных, но при этом недорогих таблеток, капель, сиропов, пластырей, жвачек. Они медленно снижают тягу к сигаретам и позволяют предотвратить синдром отказа от табака. В этом рейтинге представлены как раз такие средства.

Средство от курения какой фирмы лучше выбрать

Масштабность проблемы потребления никотина привела к увеличению числа компаний, производящих средства для борьбы с этой привычкой. Сегодня данную продукцию предлагают как популярные фирмы с огромным опытом в этой области, так и молодые предприятия.

В ТОП-7 лучших компаний по результатам анализа отзывов о них были включены:

  • Софарма (Табекс) – болгарская фармацевтическая компания, специализирующаяся на производстве препаратов следующих групп: кардиология, психиатрия, неврология, гинекология, урология и ряд других. Продукты предприятия поставляются в более чем 50 стран мира.
  • R-Pharm Germany, GmbH (Чампикс) – фармацевтическая компания, выпускающая в основном лекарства в твердой форме – таблетки и капсулы. Она была основана в 2001 году и уже к 2011 году открыла несколько собственных заводов, в том числе и в России. В 2008 году фирма получила престижную международную награду «Производитель года».
  • Эвалар (Коррида) – поставщик биологически активных добавок. Фирма принадлежит Ларисе Прокопьевой и по доле продаж на российском рынке занимает около 17%. Штаб-квартира предприятия находится в городе Бийске. Ключевая особенность его продукции – натуральная основа в виде растительных компонентов.
  • МакНил АБ (Никоретте) – шведский бренд фармацевтической продукции в среднем ценовом диапазоне. Он предлагает жевательные резинки для борьбы с табакокурением. Их важные особенности – приятный вкус, быстрое действие, высокая эффективность, отсутствие побочных реакций.
  • GlaxoSmithKline Dungarvan Ltd (Никвитин) – ирландский производитель медикаментов, среди которых есть и средства против курения. Их выбирают из-за мягкого и безопасного воздействия на организм курильщиков, что позволяет отказаться от никотина безболезненно и без вреда для здоровья.
  • Hendel’s Garden (АнтиНикотин) – торговая марка, под которой продаются косметические средства и жевательная резинка для желающих отказаться от табака. Они пользуются популярностью ввиду невысокой цены, отсутствия побочных реакций и минимального числа противопоказаний для применения.

В основном, представленные в рейтинге средства против курения относятся к бюджетному и среднему ценовому диапазону, при этом результаты лечения у них примерно одинаковые. Однако для этого следует тщательно придерживаться инструкций производителей и иметь сильную мотивацию к отказу от табака.

Рейтинг лучших средств от курения

Для составления этого ТОПа мы брали за основу отзывы курильщиков и рекомендации врачей. Ориентиром при отборе номинантов была прежде всего безопасность и эффективность рассматриваемых средств.

Также мы уделяли внимание следующим характеристикам:

  • Форма выпуска – таблетки, капли, спрей, жевательная резинка, пластырь;
  • Объем упаковки;
  • Натуральность состава и концентрация действующих веществ;
  • Длительность курса лечения;
  • Безболезненность отказа от табака;
  • Суточная норма;
  • Возможность покупки без рецепта врача;
  • Тип устраняемой никотиновой зависимости – психологическая и/или физическая;
  • Дополнительные эффекты;
  • Противопоказания;
  • Побочные реакции;
  • Совместимость с другими препаратами.

Довольно важным моментом во время отбора номинантов было соотношение цены и качества средств для отказа от табака.

Лучшие таблетки от курения

Для эффективного и быстрого отказа от никотина врачи назначают специальные таблетки, которые на время заменяют его и тем самым обеспечивают безболезненный переход к более здоровому образу жизни. На рынке доступно множество таких препаратов, однако мы остановились только на трех из тех, которые показали свою эффективность и безопасность. Представляем тройку лучших таблеток против курения.

Табекс

Препарат болгарского производства «Табекс» создан для облегчения прекращения потребления табака. Он борется как с физической, так и с психологической зависимостью от никотина. Его назначают лицам при длительном курении, в том числе с более чем 40-летним стажем. Однако в этом случае рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Прием таблеток требует отказа от сигарет максимум на 5-й день после начала курса, их же сочетание может усилить интоксикацию организма.

В целом, табекс безопасен для здоровья, если не превышать рекомендуемых дозировок – 6 табл. в сутки. Из распространенных побочных эффектов возможно появление тошноты и рвотного рефлекса, сужение зрачков, общей слабости. Постепенно требуется сокращать дневную норму до 1-2 табл., в среднем, курс длится 25 дней. Спустя 60-90 дней его можно повторить при отсутствии ярко выраженных результатов.

Достоинства

  • Не влияет на способность управления автотранспортом;
  • Нормально взаимодействует со многими препаратами;
  • Не требует рецепта для покупки;
  • Редки рецидивы;
  • Безболезненный для психики отказ от курения;
  • В упаковке продается по 50 табл.

Недостатки

  • Содержит лактозу и не подходит лицам с чувствительностью к ней;
  • Вызывает сонливость;
  • Противопоказан для лечения пациентов старше 65 лет;
  • Минимально допустимый возраст – 18 лет.

В основе этих довольно эффективных таблеток от курения лежит цитизин, который дополнен лактозой, целлюлозой, тальком и стеаратом магния, что снижает риск появления аллергии у табакозависимых.

Чампикс

Таблетки «Чампикс» немецкого производства изготовлены на основе действующего вещества «варениклин», которое хорошо снижает тягу к табаку благодаря сильному воздействию на никотиновые рецепторы. Нужный эффект обеспечивается безболезненно – уменьшается удовольствие от курения. Препарат показан для приема взрослыми с разным стажем потребления никотина.

Курс лечения Чампиксом составляет 3 месяца. При отсутствии яркого эффекта по согласованию с врачом оно может быть продолжено на такой же срок. Препарат начинают принимать за 1-2 недели до отказа от табака один раз в день с дозы в 0.5 мг. На 4-7 день она увеличивается в два раза и соблюдается до завершения терапии. Таблетки можно пить как во время еды, так и между приемами пищи, но их нельзя разжевывать, иначе эффект может быть хуже.

Достоинства

  • Сочетается со многими другими препаратами против курения;
  • Не зарегистрировано случаев передозировки;
  • Редки побочные эффекты;
  • Небольшой список противопоказаний;
  • Не требуется коррекция дозы при лечении другими лекарствами.

Недостатки

  • Отпускается только по рецепту врача;
  • Влияет на способность управления автотранспортом.

В целом, о таблетках «Чампикс» отзываются положительно – они действительно подавляют тягу к сигаретам, однако для этого их нужно принимать регулярно и в соответствии с инструкцией.

Коррида

Это недорогое средство против зависимости от табака относится к натуральным биологически активным добавкам. В процессе устранения тяги к никотину у организма не вырабатывается привыкание к БАДу и побочные эффекты не проявляются из-за содержания растительных компонентов – глицина, мятного масла, экстракта пуэрарии и травы зеленого овса. Но все это дает таблеткам специфический привкус, который нравится не всем.

Средство помогает решить проблему и физической, и психологической зависимости от никотина. Оно оказывает мягкое успокаивающее и детоксицирующее воздействие, что помогает быстро и максимально безболезненно отказаться от вредной привычки. В дополнение к этому улучшается память, нормализуются обменные процессы в организме, снижается артериальное давление. В упаковке продается по 100 таблеток небольших размеров, поэтому их прием особых трудностей не вызывает.

В среднем, курс лечения длится 30 дней. Оптимальная частота приема средства – до 30 раз в день. Это обеспечивает организм глицином на 30%, а изовитексином – на 108% от суточной потребности. Средство выпускается проверенным производителем «Эвалар». Его требуется хранить вдали от солнечных лучей при температуре от +5°C до +25°C.

Достоинства

  • Продается без лицензии;
  • Таблетки можно разжевывать;
  • Высокая концентрация действующих веществ;
  • Улучшает функционирование печени;
  • Снижение тяги к курению происходит естественно.

Недостатки

  • Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

После завершения курса лечения таблетками от курения «Коррида» пациенты чувствуют себя значительно лучше и велик шанс навсегда бросить курить. Однако многое зависит от самоустановки человека и при возобновлении потребления табака всегда можно пройти еще один курс терапии.

Лучшие спреи и капли от курения

Не всем нравится глотать таблетки и капсулы, в этом случае хорошим выходом будет покупка спрея или капель от никотиновой зависимости. Лучшими в этой области можно назвать два средства, отличившиеся быстрым эффектом, безопасным и мягким воздействием на курильщиков.

Никоретте

Средство «Никоретте» довольно популярно на фармацевтическом рынке и активно используется для борьбы с сильной никотиновой зависимостью. Главным компонентом в составе является никотин, который уменьшает количество выкуренных сигарет в течение дня. То есть отказ от вредной привычки осуществляется не быстро, но уверенно. Принцип работы спрея основан на провоцировании негативной реакции организма на табачный дым.

Никоретте выпускается в удобной, жидкой форме в упаковках по 150 мл. Спрей предназначен для обработки слизистой оболочки рта, для чего в наборе присутствует дозатор. Разовая норма составляет 1 мл. Он уменьшает выраженность симптомов отказа от табака даже у заядлых курильщиков, но полностью предотвратить их все-таки не способен. Эффект проявляется практически сразу же после впрыскивания средства – желание закурить становится менее заметным примерно через одну минуту.

Достоинства

  • Быстрое всасывание из ЖКТ;
  • Из организма выводится примерно 65% принимаемой дозы;
  • Не изменяет вкусовых ощущений;
  • Делает курение неприятным;
  • Можно спокойно применять в домашних условиях;
  • Хорошая биодоступность действующих веществ.

Недостатки

  • Пациент должен полностью прекратить курить еще во время лечения.

Эффективность средства доказана клинически – был проведен эксперимент, в котором приняли участие 479 курильщиков, желающих избавиться от вредной привычки. На 52-й недели лечения от потребления табака воздержались 13.8% человек.

Никопрост

Производитель фирменных капель «Никопрост» обещает избавить курильщиков от никотиновой зависимости всего лишь за 28 дней. Но они не просто борются с вредной привычкой, а устраняют главную проблему – психологическую привязанность к сигаретам. Средство действует комплексно – подавляет тягу к табаку, очищает организм от вредного воздействия табака, предотвращает желание закурить после приема алкоголя.

Никопрост имеет неповторимую формулу на основе натуральных компонентов. В состав входит экстракт фенхеля, отвечающий за регенерацию поврежденных никотином клеток, и сапонины, которые предотвращают депрессию при отказе от курения. Также капли содержат витаминный комплекс, активизирующий защитные силы организмы и способствующий очищению легких. Такой симбиоз делает средство безопасным для здоровья на 99.9%.

Достоинства

  • Нормализует дыхание;
  • Сводит к минимуму вероятность возвращения к курению;
  • Повышает жизненный тонус;
  • Небольшая суточная норма – 15-20 капель;
  • Не требует разбавления с водой;
  • Терпимый вкус.

Недостатки

  • После каждой трапезы требует нанесения на десны специального геля.

Эффективное средство от курения Никопрост выпускается в затемненных флаконах объемом 25 мл и имеет маслянистую текстуру.

Лучшие пластыри от курения

В плане эффективности наружные средства не могут конкурировать с пероральными препаратами. Однако они являются хорошим дополнением к основному лечению и оказывают на организм минимум негативного воздействия. Как раз таким критериям соответствует один из пластырей, описанный в этой категории рейтинга.

Никвитин

Средство для устранения зависимости от никотина «Никвитин» разработано на основе алкалоида табака. Это вещество растительного происхождения обеспечивает заместительную терапию и позволяет отказаться от табака без проблем для психики. Оно снижает потребность в сигаретах и облегчает временное воздержание, уменьшает выраженность симптомов отказа от вредной привычки.

Облегчение симптомов отмены курения были доказаны клиническими исследованиями. Они показали, что степень тяги к курению у пациентов стала на 35% ниже уже в течение первых 2-х недель с начала курса лечения по сравнению с группой плацебо. Пластырь рекомендуется к применению только заядлыми, активными курильщиками, в случае же однократных затяжек он малоэффективен.

Достоинства

  • Суточная норма зависит от частоты курения;
  • Легко приклеивается на кожу;
  • Уверенно держится на поверхности;
  • Нужно накладывать каждый день в одно и то же время;
  • Нельзя применять при покрасневшей, раздраженной коже.

Недостатки

  • Немалый список противопоказаний;
  • Нельзя оставлять его более чем на 24 часа;
  • Не допускается аппликация на участки с кожными складками;
  • Не рекомендуется накладывание нескольких пластырей одновременно.

Так как пластырь предназначен для внешнего применения, то побочных эффектов он в основном не дает. В редких случаях возможна головная боль, нарушение сна, головокружение и легкий кашель. Однако они связаны скорее с синдромом отмены курения, чем с самим средством.

Лучшие жвачки от курения

Жевательные резинки хороши тем, что борются с зависимостью от табака естественным образом и предотвращают появление синдрома отмены курения. Благодаря этому снижается вероятность возвращения к этой вредной привычке. Именно так действует средство, о котором идет речь в данном разделе ТОПа.

АнтиНикотин

…Отказывался от курения с помощью этого средства. Жевательная резинка, безусловно, работает, но ждать быстрого эффекта не стоит, а еще лучше дополнительно использовать какие-либо препараты для внутреннего приема…

Мнение эксперта

Большинство жевательных резинок призваны вызвать у организм отвращение к табачному дыму. Однако это средство естественным образом приглушает тягу к сигаретам и уменьшает желание сделать еще одну затяжку.

Его главное преимущество заключается в отсутствии в составе никотина, который оказывает негативное воздействие на организм – вызывает интоксикацию, загрязняет легкие, нарушает нормальное дыхание. Купить это средство от курения можно в интернет-аптеках.

В АнтиНикотин включены в большинстве своем натуральные компоненты, избавляющие курильщица от токсинов, которые накапливаются в процессе курения. Эта жвачка воздействует на нервную систему человека и стимулирует к отказу от вредной привычки на уровне психики. В дополнение к этому она уменьшает зависимость от алкоголя, снижает степень раздражительности и борется с депрессией.

Достоинства

  • Быстрое воздействие;
  • Содержание витамина B6, магния и кальция;
  • Наличие экстракта мелиссы, успокаивающего курильщиков;
  • Не требует особых усилий для разжевывания;
  • Изготавливается без добавления сахара.

Недостатки

  • В упаковке доступны только 4 подушечки.

Какое средство от курения лучше купить

Самыми эффективными, по мнению врачей, являются препараты для внутреннего приема – таблетки, капли, капсулы. Они уменьшают симптомы отказа от курения, однако могут давать немало побочных эффектов. Поэтому их рекомендуется использовать только при сильной зависимости. В случае же слабой привязанности к сигаретам можно ограничиться и наружными средствами, например, пластырем, а также жевательной резинкой.

На выбор конкретного средства влияет целый ряд факторов:

  • Для устранения психической зависимости от никотина лучше всего подходят таблетки «Табекс».
  • Если речь идет о лечении курильщика с большим стажем (от 20 лет), то можно купить препарат «Чампикс».
  • Тем, кто желает не только бросить курить, но еще и очистить организм от токсинов, которые скопились за это время, рекомендуется присмотреться к добавке «Коррида».
  • Чтобы вызвать отторжение сигаретного дыма, не будет ошибкой выбрать Никоретте.
  • Свести к минимуму риск замещения одной вредной привычки другой (приемом алкоголя) поможет Никопрост.
  • При отсутствии ярко выраженной никотиновой зависимости в самый раз будет Никвитин.
  • Для восстановления нормального дыхания наряду с отказом от курения применяют жвачку «АнтиНикотин».

Безусловно, в своей, тем более самостоятельной борьбе против никотиновой зависимости нельзя надеяться только лишь на какие-то средства от курения из этого рейтинга. Лучше еще до начала курса лечения морально подготовиться и твердо решить завязать с табаком. И очень важно, чтобы в это время пациенту помогал квалифицированный врач, который в ответственный момент сможет поддержать и направить его в нужном направлении.

 

Названы пять эффективных способов бросить курить

Многие мечтают бросить курить, но у них ничего не выходит. Некоторые повторяют судьбу Марка Твена, бросая вредную привычку лишь затем, чтобы через какое-то время вновь начать.

На самом деле в этом процессе требуется научный подход, говорят эксперты. «МК» узнал, каким способом чаще всего расстаются с никотином соотечественники и выведал главные секреты отказа от табака, которые существенно облегчат отвыкание от него.

О том, что курить вредно, не знает только ленивый. А если курильщик даже не в курсе, ему непременно напомнят об этом упаковки сигарет, покажут жуткие последствия курения. В некоторых странах сигаретные пачки даже решили окрашивать в тошнотворные цвета. Казалось бы — поводов расстаться с вредной привычкой масса.

Тем не менее, у каждого курильщика есть своя причина, а то и несколько, почему он не может бросить курить. Кто-то верит в то, что так он снимает стресс, кто-то боится набрать вес, а некоторые и вовсе считают, что резкий отказ от курения опасен для здоровья. Правда ли это или мифы, но в любом случае польза для здоровья при полном отказе от курения значительно превышает гипотетические временные неудобства.

Есть огромное количество способов отказа от курения, некоторые из них более эффективные, другие — менее. Но врачи рекомендуют выбрать именно тот метод, в котором курильщик уверен больше всего и который ему максимально ему подходит.

Мы подобрали пять наиболее распространенных способов бросить курить.

1. «Одним махом». Порядка 75% бросающих курить делают это без посторонней помощи — они не обращаются к специалистам, не пьют лекарств. Несмотря на «популярность» метода, его нельзя назвать полностью эффективным – только 4-7% курильщиков могут довести дело до конца.

2. Поведенческая терапия. Данный метод основан на активной работе со специалистом по когнитивной–поведенческой терапии (то есть, психологом) и совместном поиске пути к полному отказу от курения. Вместе со специалистом курильщик ищет, так называемые, «триггеры» — ситуации, в которых человек испытывает особенно острую жажду никотина, затем составляется план по исключению этих «триггеров» из его жизни.

3. Заместительная терапия. Все мы слышали о никотиновой жвачке, пластырях, леденцах, спреях и других формах альтернативного употребления никотина, всё это — никотин-заместительная терапия (НЗТ). Такой вид терапии поставляет никотин в организм не через табак, а другим способом. НЗТ обычно сочетается с поведенческой терапией и серьезной поддержкой близких. Во многих случаях люди перестают курить. Но врачи говорят о том, что при такой терапии никотиновая зависимость может остаться, изменится лишь ее форма.

Для окончательного отказа необходимо будет постепенно сократить потребление никотина, вплоть до полного отказа.

4. Инновационная терапия. Существует современная терапия для отказа от курения, которую может назначить врач. Например, препараты для лечения никотиновой зависимости без содержания никотина, которые блокируют особые рецепторы в мозгу, и постепенно зависимость уходит, при этом не вызывая столь сильного синдрома отмены, который так пугает курящего человека.

5. Комбинированный подход. Использование нескольких методов может значительно повысить шансы на успех. Например, инновационная и поведенческая терапии сработают лучше, чем только посещение психолога. Но каждую комбинацию необходимо индивидуально обсуждать с врачом.

А вот еще несколько важных советов от экспертов. Одним из основных этапов успешной борьбы с зависимостью — четкий план действий. Нужно назначить день отказа от курения, к которому курильщик готов отказаться от никотина. Необходимо рассказать своим друзьям и семье о своих намерениях, попросить их поддержать. Если среди друзей и членов семьи есть курящие, попробуйте предложить им отказываться вместе, так будет легче. Обязательно избавиться от запасных пачек сигарет на работе, дома и в машине, и всех пепельниц. Найдите свои «триггеры» и найдите способ справляться с ними без помощи сигареты.

Как говорит руководитель Консультативного центра помощи в отказе от потребления табака ФГБУ «Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт фтизиопульмонологии», доктор биологических наук Ольга Суховская, число курящих в нашей стране остается высоким: «Всем пациентам, вне зависимости от заболевания, необходимо рекомендовать отказ от курения. Отказ от курения это — борьба, и не всегда ее удается выиграть с первого раза. Многие курильщики срываются перед тем, как окончательно откажутся от привычки. В случае «срыва», надо стараться курить как можно меньше, и продолжить попытки отказа, когда человек будет снова готов. Полный отказ от курения может занять некоторое время, но это того стоит».

Лучшее средство от курения – налоги | События в мире – оценки и прогнозы из Германии и Европы | DW

Итак, курящим немцам придется раскошелиться еще основательнее: начинается второй этап задуманного правительством повышения цен на табачную продукцию. С сегодняшнего дня пачка сигарет в немецких магазинах стоит от 3,5 до 3,9 евро в зависимости от сорта. В третий раз цены на курево планируется повысить 1 сентября 2005 года. Вырученные средства предназначены для дополнительного финансирования медицинского страхования. Однако больших поступлений ждать, увы, не приходится: многие немцы просто-напросто бросают курить.

Курение бьет по карману

По словам председателя Германского фонда помощи больных раком профессора Дагмара Шипански (Dagmar Schipanski), уже после первого повышения цен многие немцы бросили курить, но теперь таких людей станет еще больше. “Наши брошюры с советами по отказу от курения настолько востребованы, что пришлось существенно повысить их тиражи”. После того, как в марте 2004 года прошло первое из трех намеченных повышений налога на табачную продукцию, с вредной привычкой в Германии расстались около 8% курильщиков. По прогнозам Фонда, отказ от вредной привычки еще большего числа людей положительно скажется на статистике раковых заболеваний.

Смерть медленная, но верная

Несмотря на то, что пагубные последствия активного и пассивного курения давно научно доказаны, немецкие политики все еще ставят экономические интересы выше здоровья нации, утверждает Дагмар Шипански.

В Германии по-прежнему разрешена реклама сигарет, а на улицах немецких городов расположены 800 тысяч сигаретных автоматов, которые, естественно, не спрашивают покупателя, исполнилось ли ему уже 16 лет. Между тем, от последствий курения в ФРГ ежегодно умирают 140 тысяч человек – больше, чем от СПИДа, алкоголизма, наркомании, последствий автокатастроф, а также убийств и самоубийств, вместе взятых. Особенно пугает статистика курения среди юных граждан страны: в Германии никотиновой зависимостью страдают 40% молодежи в возрасте от 12-ти до 25-ти лет. В среднем курить немцы начинают, еще не достигнув 12-летнего возраста. Но и здесь повышение налога на продажу сигарет уже оказало свое позитивное влияние. По данным того же Фонда, количество несовершеннолетних курильщиков впервые за многие годы не только перестало расти, но и снизилось на 5 процентов. (ек)

Средство против курения в таблетках

Ключевые теги: серьга против курения отзывы, мандала против курения, сочинения я против курения.


Против курения законопроект, я против курения клипарт, средство против курения самые эффективные отзывы, спрей против курения в минске, я против курения клипарт.

Принцип действия

Smoke OUT – инновационный спрей для борьбы с курением. Smoke OUT является средством никотинзаместительной терапии и рекомендован ведущими наркологами страны. Это значит, что в его состав входит медицинский никотин, который за 60 секунд подавляет желание закурить. Спрей защищает от срывов, избавляет от симптомов зависимости и успокаивает нервную систему, притупляет аппетит. Co Smoke OUT можно как резко бросить курить, так и уменьшить количество выкуриваемых сигарет.

Это средство против курения появилось в 21 веке, сравнительно недавно. Главным действующим компонентом таблеток является варениклин — антагонист никотина. Список препаратов от куренияПервая ГруппаВторая ГруппаТретья ГруппаТаблетки Табекс БолгарияТаблетки Чампикс ГерманияТаблетки Зибан ВеликобританияКоррида Плюс РоссияНикоретте ШвецияПослесловиеДля начала следует рассмотреть самые эффективные таблетки от курения и принципы их действия. В данный список попали только препараты, которые хорошо зарекомендовали себя и имеют множество положительных отзывов: 1. никоретте; 2. табекс; 3. коррида плюс; 4. чампикс; 5. зибан.See more on vsezavisimosti.ruТаблетки от курения: недорогие, эффективные, лучшие …https://bvk.news/zdorove/vp/tabletki-ot-kureniya.htmlКак действуют таблетки от курения и какие из них выбрать? Наиболее эффективные средства, помогающие бросить курить с их помощью. Лучшие и недорогие препараты. Обзор отзывов. Достаточно эффективны в борьбе против никотиновой зависимости и назальный спрей или ингалятор. Существуют также средства для наружного применения — мазь, крем, пластырь.

Официальный сайт Smoke Out – спрей против курения

Состав

Табекс – известное средство против курения. Об эффективности препарата Табекс свидетельствуют многочисленные отзывы вчерашних курильщиков, размещенные на … Если основываться на отзывах о препаратах, то «Табекс» самое эффективное средство от курения. В основе таблеток лежит активное вещество цитизин из группы алкалоидов, действие которых на … Эффективные СредстваЛекарства от курениясредства, вызывающие Отвращение к ТабакуНародные СредстваПластырь никотиновый был разработан американским ученым Фрэнком Этскорном. Содержит в себе никотин и насыщает им организм при приклеивании к любому месту. Бытует мнение, что к такому заменителю быстро привыкаешь, хотя согласно исследованиям, бросивших курить таким способом много.Эффективны электронные сигареты, выделение дыма у них безвредное, полость рта насыщается никотином…See more on nekuru.com4/5(21)Дата публікації: 7/5/2016Таблетки от курения | Инструкция и названия таблеток от …https://ilive.com.ua/health/tabletki-ot-kureniya_106762i15828.htmlСнижение никотиновой зависимости происходит постепенно на протяжении месяца. В день рекомендуется рассасывать от 3 до 8 шариков, курс лечения 4 месяца. Таблетки тобакос против курения

Результаты клинических испытаний

Мощное средство против вредной привычки — Табамекс. Выпускается в каплях, одной бутылки хватит на целый курс. Препарат нужно принимать достаточно часто: 3 раза в день. У курильщика постепенно снижается тяга к никотину с полным избавлением от курения. Уже в первые дни лечения человек без мучительного никотинового голода отказывается от курения… Спрей назальный против курения повышает уровень никотина в организме, хорошо реагирует на впрыскивания. Организм сам подскажет нужную дозу. Курс приема — до 6 месяцев.

Мнение специалиста

Курение – зависимость XXI века, побороть которую не так-то просто. Единственное, что может избавить от тяги к курению – это спрей Smoke OUT. Он прошёл клинические исследования, и его эффективность была доказана. С помощью Smoke OUT 93% испытуемых бросили курить в течение 14 дней без усилий, срывов, нервных потрясений, избавились от кашля и одышки. Smoke OUT – 100% оригинальная продукция, прошедшая сертификацию. Я рекомендую Smoke OUT всем пациентам, желающим бросить курить. Исаев Даниил Сергеевич, врач-нарколог

Как и любое лекарственное средство, все препараты, применяющиеся в процессе отвыкания от курения, имеют побочные действия. Рейтинг лучших таблеток от курения по отзывам в 2018-2019 году. С помощью каких таблеток можно избавиться от курения. В топе-10 представлены минусы и плюсы каждого препарата, судя по отзывам потребителей.

Способ применения

МЕДИЦИНСКИЙ НИКОТИН – облегчает синдром отмены, подавляет тягу к курению

Только врач сможет подобрать и посоветовать лучшее средство от курения, которое должно будет применяться в комплексе с другими мероприятиями, направленными на борьбу с пагубной привычкой. Fito Spray – это новый препарат для похудения! Ключевые теги: >средство от курения табекс отзывы цена Спрей против курения Nicoin в Каскелене способ бросить курить в … Препарат в таблетках помогает снизить тягу к курению. Прием ведется строго по схеме, обозначенной врачом. Действующее вещество – варениклина тартрат – способно блокировать рецепторы …

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Smoke Out – спрей против курения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Табекс – известное средство против курения. Об эффективности препарата Табекс свидетельствуют многочисленные отзывы вчерашних курильщиков, размещенные на специальных форумах. Ключевые теги: >средство от курения в таблетках Спрей против курения Nicoin Цена упаковки спрея в среднем дешевле чем ДВЕ НЕДЕЛИ КУРЕНИЯ Спрей против курения Nicoin в Талгаре ..

Настрой против курения mp3, аптека средство против курения, мы дети против курения, я против курения травки, я против курения кратко, бризантин таблетки против курения отзывы, за и против курения на английском.

Официальный сайт Smoke Out – спрей против курения

Купить Smoke Out – спрей против курения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Я долго не могла забеременеть из-за того, что не могла бросить курить. Очнулась уже в 30 лет. Мне тоже помог этот спрей. Если бы не он, наверно у меня не было бы детей. А сейчас вот подрастает сынок.

У меня папа бросил благодаря Smoke out. А курил между прочим больше 20 лет.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Профилактика табакокурения среди детей и подростков

Красочная реклама табачных изделий, большое количество курящих, доступность табачной продукции, – все эти и некоторые другие причины ставят проблему табакокурения достаточно остро. Будет ли профилактика табакокурения детей и подростков успешной, во многом зависит от семьи. Что же родителям нужно знать, в чем следует разобраться, чтобы ребенок не курил?
Попробуем ответить на этот вопрос.

Табакокурение – это проблема?

Конечно, проблема, с этим никто не спорит! Но, как это ни странно звучит, не все родители считают, что курение – такая уж страшная проблема. «Мой ребенок курит? Это ужасно!.. Не смей курить!». Но это внешняя, так сказать, рефлекторная реакция. А на самом деле… «Покуривает – плохо, конечно, но, слава богу, не пьет и не колется. Курить пробуют все, и мы пробовали, никто от этого не умер… Беседу, конечно, надо провести, поругать…». В действительности же, от нашего отношения очень многое зависит. Нам самим важно осознать, что табакокурение – серьезная проблема. Всем известно, что курить вредно, известно, почему вредно, но – посмотрите вокруг! – число курящих людей огромно. У вашего ребенка есть все шансы попасть в зависимость от табака. Причем эти шансы в десятки раз больше, чем стать запойным алкоголиком или наркоманом (то, чего так бояться все родители). Мы со всей серьезностью относимся к проблеме алкоголизма и наркомании, считаем, что профилактика в этой области необходима, и призываем серьезно отнестись к проблеме табакокурения.

Мы не курим

Если мы хотим, чтобы ребенок не курил, тогда и сами не должны делать этого. Родители несут ответственность за детей, в частности, она предполагает осознанное отношение к своему поведению. Причем задумываться над тем, как мы себя ведем, следует еще до момента появления ребенка на свет. В идеале, ребенок с самого раннего возраста должен видеть, что его близкие не курят, а точнее, не должен наблюдать курение близких ни в каких ситуациях. Известно, что многие люди курят изредка, в некоторых случаях, например, когда сильно нервничают, очень расстроены, во время вечеринок. С детства ребенок берет за образец поведение значимых взрослых и с возрастом начинает вести себя по усвоенной модели. Если ребенок видит вас курящим и слышит, что курить нельзя, он скорее последует вашему примеру, чем прислушается к словам.

Уважение к некурящим

В жизни часто бывает не так, как хотелось бы, и в число значимых для подростка взрослых входят курильщики. Как следует поступать в этом случае?

Во-первых, не надо прятаться и пытаться скрыть дурную привычку, все равно не получится, – обоняние у подростков острее, чем у взрослых. Это не даст желаемого эффекта, но вполне может подорвать доверие подростка к вам, а также подаст плохой пример: если куришь, то надо просто скрывать это от взрослых, и никаких проблем. В такой ситуации надо честно поговорить с подростком, признать наличие у себя пагубного пристрастия, а старшему подростку рассказать, как вы начали курить, объяснить, что хотели бы бросить и даже пробовали, но это оказалось очень сложной задачей. Таким откровенным признанием вы не подорвете свой авторитет, и ваши отношения станут более доверительными.

Во-вторых, курящий член семьи должен уважительно относиться к остальным, ни при каких обстоятельствах не позволять себе курить дома, в обществе некурящих, заставляя их дышать дымом. Не следует также разбрасывать по комнатам пачки сигарет, держать несколько пепельниц, тем более, заполненных окурками. Кроме того, курящий человек должен демонстрировать уважение к людям в обществе: не закуривать на улице при большом скоплении народа, курить только в отведенных для этого местах, не бросать окурки, пустые пачки от сигарет и т.д. Такое поведение показывает подростку, что некурение – нормальное поведение человека, а курение накладывает определенные ограничения, и курильщики не хозяева положения.

Если вы решили бросить курить, это заслуживает всяческого уважения. Вы можете рассчитывать на поддержку близких, в том числе подростка. Конечно, нужно поделиться с ним своим решением, но не следует активно вовлекать его в этот процесс (особенно это касается младших подростков), так как такая ситуация может привлечь излишнее внимание к проблеме и спровоцировать интерес.

Если же вы курите и не считаете эту привычку такой уж дурной, вам нравится процесс курения, вы считаете, что это красиво и стильно, тогда вы не можете требовать от подростка соблюдать запрет на курение. Будьте последовательны в своих действиях и словах!

Правила для курильщиков

В том случае, когда никто из домашних не курит, но у вас есть курящие друзья, в семье должны быть установлены правила, относящиеся к курению. Например, даже самым лучшим друзьям нельзя курить у вас.

Единая позиция семьи и социального окружения

Вас волнует проблема подросткового курения? Поинтересуйтесь, что делает школа для профилактики табакокурения. Как обстоит с эти вопросом в секции и ли кружке, который посещает ваш ребенок? Если вам повезло и в школе и в спортивной школе (школе искусств) проводится профилактическая работа, узнайте, что именно делается там, какова концепция и программа этой работы, какие цели ставит перед собой педагогический и тренерский коллектив, проводя ее, и, самое главное, какое содействие вы можете оказать школе. Необходимое условие для успешного проведения работы по профилактике курения подростков – общность позиции семьи и всего социального окружения подростка. Если вы равнодушно относитесь к деятельности школы, секции, направленной на профилактику курения, вы можете спровоцировать аналогичную реакцию подростка. Поэтому ваша заинтересованность и поддержка повысят эффективность профилактической работы. Большую пользу приносит непосредственное включение родителей в организацию и проведение профилактических мероприятий.

Поговорите со своим ребенком

Надо ли говорить с ребенком о курении? Когда начинать проводить беседы? О чем говорить? А может, лучше не говорить об этом вообще? Конечно же, беседовать с ребенком, подростком о курении нужно, но при этом соблюдать некоторые условия:
• разговор должен проходить в доверительной обстановке, обязательно на равных;
• нельзя доминировать в разговоре, навязывая свою точку зрения;
• нужно выяснить знания ребенка по проблеме и его отношение к ней, и на этой основе строить дальнейший разговор;
• таких бесед не должно быть слишком много, нельзя постоянно и по любому случаю говорить о вреде курения.

Устранение причин курения

Для успешной профилактики курения необходимо знать, почему подростки начинают курить и постараться нейтрализовать причины. Посмотрим, что можно сделать для этого. 





Причины Действия
Из любопытства Постараться расширить круг интересов подростка, демонстрируя новые возможности, привлекательные и доступные ему.
Чтобы казаться взрослее Подростка может не удовлетворять статус в семье: он уже вырос, а к нему относятся, как к ребенку. Скорректируйте свое отношение – подросток должен иметь обязанности в семье, нести ответственность за их выполнение. Кроме этого, он должен получить больше свобод, чем раньше
Подражая моде Моду на курение во многом формирует реклама. В ней образ курящего человека весьма привлекателен. Обсудите с подростком рекламу, научите его критически относиться к получаемой извне информации. Расскажите, что во многих развитых странах курение не модно, а курящие имеют ограничения в правах.
За компанию Оградить ребенка от компаний, подающих нежелательный пример, нереально, зато вы можете научить его самостоятельному мышлению, приучить нести ответственность за свое поведение и не следовать за толпой.

Все то, что поможет подростку в этом возрасте избежать вовлечения в табакокурение, еще не раз пригодится ему в дальнейшем.

Если ваш ребенок курит

Вы узнали, что ваш ребенок курит. Прежде всего, следует успокоиться, так как волнение или гнев никогда не помогают решать проблемы. В такой ситуации неэффективно прибегать к скандалу и наказаниям, это может озлобить подростка и подорвать доверительность в отношениях. Лучше спокойно обсудите с ним возникшую проблему, скажите, что это вас беспокоит, вы огорчены создавшейся ситуацией. Вам следует подобрать литературу по проблеме курения, ознакомиться с ней самому (самой) и познакомить подростка. Нельзя запугивать ребенка или предоставлять ему недостоверную информацию. Четко заявите свою позицию относительно курения, не отвергая при этом самого ребенка и не отказывая ему в понимании и поддержке. Расскажите о возможностях преодоления вредной привычки. Вам надо набраться терпения, потому что избавление от курения требует времени. Фразы, которые не рекомендуется произносить в разговоре с подростком, и предполагаемая ответная реакция на них:

  • «Ты еще мал курить!» «Отлично! Как только вырасту…Хотя я уже взрослый».
  • «Чтоб я не видел тебя с сигаретой!» «Нет проблем! Буду курить в более приятной компании».
  • «Курят только глупые люди». «Может твой дядя Петя и глупый, а я знаю много отличных ребят, и все они курят».
  • «Не смей курить!» «Не надо мне приказывать!»
  • «Увижу с сигаретой – выгоню из дома!» «Какая ерунда! Любопытно на это посмотреть».
  • «Сигарета – это яд. Капля никотина убивает лошадь». «Это банально, к тому же я не лошадь».
  • «Вот сейчас ты куришь, а потом начнешь пить и употреблять наркотики». «А что, можно попробовать!»

ТАБАЧНЫЙ ДЫМ – это смесь ядовитых компонентов.

Кроме никотина, в нём содержится ещё около 4000 веществ, из них более 30 – яды. В табачном дыме, которым курящие так усердно наполняют свои лёгкие и окружающий воздух, 73% азота, 5% угарного газа, 9% углекислого. Входят в него аммоний, синильная кислота, сероводород, радиоактивные изотопы и другие химические соединения, вредные для организма.

НИКОТИН, содержащийся в табаке (до 2%), – это сильный яд, в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм (привыкание). Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений.

Никотин легко усваивается через слизистые оболочки рта, носа, бронхов и желудка и может проникать даже через неповреждённую кожу. По ядовитости никотин сравним с синильной кислотой, смертельные дозы этих ядов одинаковы и равны 0,08 г.

Расчет показывает, что при выкуривании в день 20-25 сигарет в организм поступает смертельная доза никотина. Почему же курящие не умирают сразу? Во-первых, это происходит потому, что доза никотина поступает не сразу, а постепенно, в течение дня. Во-вторых, никотин не накапливается, а выводится легкими, почками, со слюной, потом.

Угарный газ (точно такой же, как в автомобильный выхлопе!), входящий в состав табачного дыма, в 300 раз быстрее, чем кислород, связывается с гемоглобином крови. Тем самым вызывается недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге.

При сгорании табака образуется так называемый табачный дёготь, который оседает в лёгких. Смолистые вещества табачного дёгтя канцерогенны, то есть способствуют злокачественному перерождению клеток и развитию рака.

В табачном дыме найдены значительное количество радиоактивного элемента полония, а аткже изотопы свинца, висмута, калия. Особенно опасен полоний, который накапливается в лёгких, почках и других органах. В моче курящих количество полония в 6 раз превышает норму, что может послужить причиной возникновения рака мочевого пузыря.

Содержащийся в табачном дыме мышьяк, хром, никель, крезол и фенол способствуют развитию рака верхних дыхательных путей и других органов (у курильщиков преобладают рак легких и рак молочной железы).

ЦЕНА ЗАТЯЖКИ

КУРЕНИЕ, ослабляя защитные реакции организма, приводит к развитию многих заболеваний со смертельным исходом. Курение увеличивает риск развития рака лёгкого. Курильщики составляют 96-100% всех больных этим жутким заболеванием. У курящих людей в 20 раз чаще возникают раковые опухоли нижней губы, языка, гортани, пищевода, желудка, почек и шейки матки. Смертность среди курящих на 30-80 % выше, чем у некурящих, возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет, выше среди людей, начавших курить в малолетнем возрасте. 25% регулярных курильщиков сигарет умрут преждевременно по причине курения. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.

Под влиянием курения изменяется состав крови. Курильщик, вдыхая табачный дым, обрекает себя на кислородное голодание.

Курение отрицательно сказывается на органах дыхания. Сигаретный дым вступает в непосредственный контакт с легкими, сильно увеличивая риск заболевания раком, пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями, в том числе туберкулёзом. Состояние лёгких курильщика с 25-летним стажем не лучше, чем у ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС, вдыхавших радиоактивную пыль.

Кстати, от курения страдает здоровье постоянных пассивных курильщиков. Вдыхание табачного дыма в накуренном помещении некурящими в течение часа соответствует выкуриванию 4-х сигарет. А ведь одна сигарета укорачивает жизнь на 5-15 минут. Лица, систематически находящиеся в накуренных, плохопроветриваемых помещениях, также могут заболеть туберкулезом, воспалением глотки, гортани, трахеи, бронхов, раком легких.

У курящих в крови – недостаток витамина С, что способствует отложению в стенках сосудов холестерина, в результате чего просветы сосудов сужаются, развивается атеросклероз, ухудшается кровоснабжение внутренних органов, что ведёт к нарушению обменных процессов. Грозным проявлением атеросклероза сосудов являются ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь.

Никотин вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления. Известно, что после выкуривания сигареты спазм сосудов длится около 30 минут, то есть если человек курит каждые полчаса, то кровеносные сосуды у него почти непрерывно сужены.

Спазмы сосудов сердца – наиболее частые осложнения при курении. Результатом такого спазма может быть инфаркт миокарда – омертвение участка сердечной мышцы в результате нарушения её питания. Омертвение большого участка сердечной мышцы приводит к смерти.

Под влиянием никотина быстрее изнашиваются сосуды мозга, просвет их сужается, уменьшается эластичность. Кровь поступает в меньшем количестве, что приводит к нарушению мозгового кровообращения и к кровоизлияниям в мозг, причем кровоизлияния в мозг у курильщиков развиваются в 3-4 раза чаще.

Микроинсульты – это разрывы маленьких сосудов головного мозга. Курильщики имеют их в два раза чаще, чем некурящие. Как следствие нарушения мозгового кровообращения, при длительном курении может ухудшиться зрение, развиться глухота (медицинское исследование показало: курящие в 1,7 раза чаще становятся тугоухими).

Под влиянием никотина поражаются и другие сосуды. Так, например, возникают спазмы кровеносных сосудов ног. Вследствие недостаточного кровоснабжения сосудов нижних конечностей больной не может ходить, вынужден останавливаться. У каждого седьмого курильщика развивается перемежающаяся хромота. Длительное сужение сосудов конечностей может привести к омертвению тканей и гангрене нижних конечностей, что нередко требует их ампутации.

Табак оказывает наркотическое действие на центральную нервную систему. Человек теряет волю, полностью подчиняется постоянно испытываемой потребности в курении. Каждый раз, когда вы в промежутках между курением в ваш организм не поступает никотин. Даже если вам не хочется курить, ваш организм уже привык к никотину и “просит еще”. Постоянная потребность в никотине держит вас на пике нервного напряжения, увеличивая стрессы. К счастью этот эффект обратим.

Курение отрицательно воздействует на умственную деятельность человека. После проникновения сигаретного дыма в лёгкие уже через 7 секунд никотин попадает в головной мозг. 1-2 сигареты могут слегка простимулировать его работу, но дальше наступает обратный эффект: спад умственной и физической активности. У курильщиков постепенно ослабевает память, появляются головные боли, раздражительность, бессонница, утомляемость, а затем развивается неврастения.

Никотин угнетает обмен веществ.

Курение тормозит обмен микроэлементов растительной пищи, защищающих орган зрения. Риск превращения в крота возрастает в три раза.

Если у Вас диабет,и Вы курите, то Вы подвергаетесь большому риску осложнений, включая проблемы с глазными сосудами и сосудами конечностей.

При хроническом отравлении никотином повышается кислотность желудочного сока, что содействует развитию гастрита (воспаления слизистой оболочки желудка). Иногда у курящих развивается хронический гепатит (воспаление печени).

У мужчин курение увеличивает риск импотенции.

Курение отрицательно влияет на Ваш внешний вид. Оно вызывает пожелтение зубов и ногтей, а так же увеличивает число морщин и приводит к синдрому “Лицо курильщика”.

Многие люди считают, что курение помогает контролировать вес. Но на самом деле, бросив курить, в среднем люди набирают не более 3-х кг. Правильная диета и физические упражнения помогут Вам контролировать вес после того, как Вы бросили курить.

КУРЕНИЕ И ДЕТИ

Все больше подростков оказывается втянутыми в курение со школьной скамьи.

Курящие подростки становятся беспокойными, теряют аппетит, плохо спят, отстают в росте и развитии. У школьников в результате курения ослабевает внимание, ухудшается память, снижается успеваемость. Они начинают худеть, мышечная сила у них ослабевает, появляется сердцебиение. Но самые тяжелые последствия курения проявляются спустя годы в виде серьёзных хронических заболеваний. Установили, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.

Смертельная доза никотина для взрослого – пачка, выкуренная сразу. Для подростка – ПОЛ ПАЧКИ (!). Недаром говорят: “Капля никотина убивает лошадь.” Если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить 3-х лошадей. А ведь кроме никотина в сигаретах содержится очень много ядовитых веществ, губительных для растущего организма. Зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд выкуренных 2-3 сигарет – из-за резкого отравления жизненно важных центров, в результате которого наступала остановка сердца, и прекращалось дыхание.

Опасность “лёгких” сигарет

Безвредных табачных изделий не существует. В этом состоит их основное и принципиальное отличие от любых других товаров, предназначенных для свободного и легального потребления людьми.

Вредных веществ во вдыхаемом дыме очень много. В первую очередь принято сравнивать показатели содержания смол и никотина, которые по новому закону производители обязаны указывать на пачке.

Однако здесь таится коварная ловушка. Не думайте, что если Вы курили сигареты, на которых написано “10 мг смолы” и перешли на какой-нибудь супер лайт “1 мг”, Вы будете получать в 10 раз меньше вредных веществ, и сократите вред своему здоровью в 10 раз. Увы. Хотя табачная индустрия и пытается поддерживать такое мнение, исследования доказали, что это не так. Переходя на облегченные сигареты, курильщики увеличивают количество выкуренных сигарет, объем затяжек, затягиваются чаще и сильнее, а также блокируют отверстия в фильтре, что приводит к увеличению полученной дозы никотина, а, следовательно, и смолы.

Табачным компаниям выгодно стимулировать переход на “легкие” сигареты: они стоят дороже, и курильщик выкуривает их большее количество. Что еще важнее для табачной промышленности – из-за легких сигарет многие курильщики не бросают курить.

Не поддавайтесь на маркетинговые уловки – БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!

ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН

Очень вредно курение для организма женщин и девушек, так как оно способствует быстрому увяданию организма. У курящих женщин раньше появляются морщины, грубеют черты лица, кожа приобретает неприятный сероватый оттенок, голос становится хриплым, грубым, зубы желтеют, изо рта дурно пахнет. Курящая женщина, девушка теряет свою женственность.

Кроме того, под влиянием курения у женщин нарушается половая функция – курение может препятствовать зачатию, а если такое чудо всё же случается, то курение во время беременности на 50% увеличивает риск иметь ребёнка с умственной отсталостью, а иногда оборачивается выкидышем, гибелью плода или внезапной смертью младенца. Особенно опасно курение в последние 6 месяцев: “всего” 1 пачка сигарет в день – и родившийся ребёнок почти обязательно (в 85% случаев) будет умственно отсталым, а может быть ещё и глухим.

Отмечаются преждевременные роды, выкидыши, мертворождение и гибель новорожденного в первые дни и месяцы жизни. Подсчитано, что каждый пятый из умерших в раннем детском возрасте детей был бы жив, если бы их матери не курили.

Доказано также, что во время беременности никотин поступает в кровь плода, а после родов – в молоко. Таким образом, никотин продолжает отравлять ребёнка, который питается грудным молоком. Дети, рождённые от матерей, злоупотреблявших курением, бывают беспокойными и часто плачут из-за того, что им не хватает никотина, к которому они привыкли в чреве матери. Кстати, у курящих женщин часто не хватает молока, и им раньше срока приводится переводить детей на искусственное вскармливание.

Курение – привычка, противная Глазу, омерзительная Носу, вредная Мозгу, опасная Легким.

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

При регулярном курении табачная зависимость может развиться всего за 3-18 месяцев, причём у женщин она формируется более стремительно, чем у мужчин. При табачной зависимости в организме человека включается механизм регулирования уровня никотина в крови. С прекращением его поступления происходит угнетение дыхания, и появляются симптомы табачной абстиненции: нарушение аппетита, неприятные ощущения в желудке, замедление сердечного ритма, падение артериального давления, тревога, раздражительность, ощущение запаха сигаретного дыма и тяга, непреодолимая тяга к сигарете.

Бросать курить ты можешь самостоятельно или при помощи медиков.

Как бросить курить? Если Вы задаете себе этот вопрос – это уже хорошо.

От ответа на этот вопрос во многом будет зависеть, насколько быстро Вы достигнете результата. Все люди разные и не существует универсального рецепта “КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ”.

Тем не менее, человечество накопило солидный опыт борьбы с табаком.

Прежде всего, надо самому желать этого.

Бросить курить не просто, но НЕ невозможно.

Миллионы людей уже сделали это. Получится и у Вас!

Предлагаем Вам несколько советов, которые помогут вам бросить курить:

  1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
  2. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
  3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
  4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
  5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
  6.  Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Если курильщик не в силах преодолеть привычку и самостоятельно бросить курить, надо прибегнуть к помощи врача. Лечение курильщиков проводится комплексно: психотерапия, успокаивающие медикаменты, средства, понижающие тягук табаку. Поддержка и направленность, полученные от врача – проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
  7. Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
  8. Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
  9. Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
  10. Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.
  11. Попробуйте “завязать” – бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами – бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает – попробуйте другой.
  12. Найдите себе партнера – другого курильщика, который также хочет бросить курить. Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу, когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум или в чат, там наверняка найдется помощь.
  13. Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их состояние, и как они белеют. Представьте себе и получите удовольствие от мысли о том, как они будут выглядеть через месяц, три или год.
  14. После того как Вы бросили курить, запланируйте отметить круглые даты на Вашем пути от курящего к некурящему. Через 2 недели – сходите в кино. Чрез месяц – сходите в хороший ресторан или в кафе (обязательно сядьте в секции для некурящих!). Через 3 месяца – проведите выходные в Вашем любимом месте. Через 6 месяцев – купите себе что-нибудь серьезное. Через 1 год устройте себе вечеринку. Пригласите свою семью и друзей на “день рождения” человека, который приобрел шанс прожить долгую и здоровую жизнь.
  15. Пейте много воды. Вода хороша в любом случае и большинство людей не пьют ее в достаточном количестве. Вода поможет “вымыть” никотин и другую химию из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам, отвечая на “запросы рта”. 16. Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций, а если это невозможно – найдите другие модели поведения в эти моменты.
  16. Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты. Попробуйте использовать соломинки для питья, можете так же попробовать заменители сигарет
  17. Носите с собой фотографию своей семьи или того, кто Вам дорог. Напишите на листе бумаги: ”Я бросаю для себя и для тебя (вас)” и прикрепите его к фотографии. Когда у Вас появится желание курить, посмотрите на фотографию и прочтите надпись.
  18. Каждый раз, когда у Вас появляется желание курить, вместо того, что бы закурить запишите свои чувства или все, что у вас на уме. Носите этот лист всегда с собой.
  19. Уважаемые родители, если вы хотите, чтобы ваши дети не курили, будьте сами для них примером: не курите в присутствии детей, а лучше – бросайте сами курить.
  20. Не начинайте курить и не разрешайте курить в вашем присутствии!

Желаем успехов в вашем стремлении бросить курить. Это того стоит!

Когда Вы бросите курить…

  • …через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
  • через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови
  • через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах
  • через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе
  • через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель
  • через полгода – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок
  • через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину
  • через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

ТОП-9 лучших средств от курения

Как выбрать средство от курения

Несмотря на то, что спектр предлагаемых рынком средств для борьбы с курением невелик, все равно нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Приведём список главных критериев, которые помогут выбрать наиболее эффективный препарат для избавления от никотиновой зависимости:

  • Концентрация никотина/действующего вещества. Чем выше концентрация никотина в препарате, тем легче пройдет процесс избавления от курения у лиц, выкуривающих пачку и более сигарет в день – у таких людей никотин в крови находится на стабильно высоком уровне. Именно поэтому из-за резкого отказа от курения и падения уровня никотина появляется “ломка” – возникает необходимость в поддержке постоянного уровня никотина.
  • Стаж курения. При приеме средств для бросания курения требуется дополнительно курить сигареты, чтобы организм вырабатывал отвращение от никотина. Это значительно облегчит жизнь заядлым курильщикам с длительным стажем, которым сложно одномоментно отказаться от сигарет и перейти на медикаментозные препараты.
  • Форма выпуска. Этот критерий определяет удобство применения. Кому-то удобнее просто принять таблетку или “пшикнуть” спрей, кому-то важен процесс и вкусовые ощущения, и они выбирают жевательные резинки, а кому-то проще просто наклеить пластырь. Современный рынок предлагает широкий ассортимент форм выпуска средств, облегчающих отказ от курения, с различной длительностью действия.

Совместно с аптечными лекарствами часто используются вспомогательные методы: поведенческая терапия, поиск новых хобби. В список лучших средств от курения вошли препараты, которые помогут не хуже психотерапевтических методов воздействия, а в комбинации с ними дадут наибольший эффект.

Полезные материалы по выбору

Виды средств от курения

Одним из основных методов прекращения курения является заместительная терапия – с помощью никотиносодержащих препаратов и синтетических аналогов никотина. Помимо своего терапевтического эффекта, такие средства отличаются большей безопасностью по сравнению с сигаретами, которые содержат огромное количество вредных примесей. Давайте подробнее рассмотрим особенности форм выпуска никотиносодержащих препаратов:

  • Таблетки – самые популярные препараты выпускаются именно в этой форме. Несмотря на очевидное удобство, есть и некоторые минусы: действующее вещество первым делом проходит в печень, где какая-то его часть “обезвреживается”, в результате чего оно всасывается в кровоток не полностью, снижается терапевтический эффект. Кроме того, чаще всего совместно с таблетками требуется курить сигареты. Это делается для того, чтобы выработать отвращение от никотина – порой даже первая затяжка после принятой таблетки вызывает симптомы передозировки никотином. Поэтому таблетки хоть и действенны, но это дорогостоящий метод лечения – сами препараты тоже нельзя отнести к категории бюджетных.
  • Жвачки – менее популярная форма выпуска. Принцип действия похож на жевание обычной жвачки с одной оговоркой – жевать нужно не постоянно. Нужно сделать несколько жевательных движений, тем самым “выдавив” действующее вещество из жвачки, а затем подержать ее во рту некоторое время, чтобы никотин всосался в хорошо кровоснабжаемую слизистую оболочку полости рта. Идеальное время приема – за 20-30 минут до предполагаемого “перекура”. Это нужно для того, чтобы отсрочить острое желание выкурить сигарету и увеличить временной интервал между перекурами.
  • Пластыри – пожалуй, один из самых лучших и удобных методов заместительной терапии. Главное его преимущество заключается в том, что он наклеивается один раз в сутки, обеспечивая непрерывное поступление необходимых доз никотина прямо в кровь. Некоторые пластыри нужно снимать ночью, некоторые же могут оставаться на коже до 24 часов даже в ночное время суток. Есть и минусы: нужно постоянно менять место наклеивания во избежание появления раздражения и/или аллергии на коже.
  • Спреи – самый быстродействующий способ доставки никотина в организм. За счет механизма распыления раствор равномерно распределяется по слизистой оболочке полости рта, немедленно начиная всасываться. Необходимый эффект достигается уже через 1 минуту, за счет чего быстро облегчаются физические и психологические симптомы никотиновой абстиненции.

Таким образом, все никотиносодержащие препараты работают по одному и тому же принципу – доставка очищенного никотина в организм извне. Главные их отличия заключаются в скорости достижения эффекта и удобстве применения.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли принимать средства для борьбы с курением во время беременности?

Стоит начать с того, что для избавления от никотиновой зависимости используется не только заместительная терапия никотинсодержащими препаратами и их аналогами, но и психотропные средства – антидепрессанты, транквилизаторы – которые являются сильнодействующими и продаются строго по рецепту врача.

Беременным, как известно, противопоказано большинство лекарственных средств (в т.ч. и никотиносодержащие), т.к. они могут навредить будущему ребёнку. В этот период разрешены только успокаивающие травяные чаи (по рекомендации специалиста) в сочетании с психотерапией.

Задать свой вопрос

Лучшие таблетки от курения

2. Чампикс

  • Хватает надолго
  • Страна: США
  • Цена: 1122 Р
  • Действующее вещество: варениклин
  • Количество: 25 шт
  • Рейтинг (2021): 9.5

Еще один хороший препарат немецкого производства. Отличительной его особенностью является то, что во время лечения нужно принимать до двух таблеток в сутки. Именно это делает Чампикс одним из самых бюджетных средств. Со временем доза немного повышается, однако и это не проблема – в упаковке присутствуют таблетки двух цветов, что существенно облегчает дозирования. Однако бывает и так, что даже такие таблетки как Чампикс могут не помочь – дело в том, что при курении присутствует ещё и психологическая зависимость. Вот тут в ход и вступает психотерапия.

  • Достоинства

    • Возможен прием у людей с нарушениями функций печени и почек
    • Подходит для пожилых
    • Уменьшает выраженность синдрома отмены
    • Можно принимать пациентам с хроническими заболеваниями легких
  • Недостатки

    • Возможно увеличение массы тела

1. Табекс

  • Тяга к сигаретам уменьшается уже на 5 сутки лечения
  • Страна: Болгария
  • Цена: 1005 Р
  • Действующее вещество: цитизин
  • Количество: 100 шт
  • Рейтинг (2021): 9.5

Самое популярное средство от курения известной болгарской фармацевтической фирмы. Один из немногих препаратов, реально помогающих бросить курить. Средство работает по простейшему механизму – при большом поступлении никотина в кровь сигареты начинают вызывать отвращение, которое затем закрепляется в головном мозге на подсознательном уровне, и тяга к курению постепенно снижается.

  • Достоинства

    • Короткий курс лечения (25 дней)
    • Возможны повторные курсы после перерыва
    • Идеально в сочетании с психотерапией
    • Сравнительно недорогой
  • Недостатки

Лучшие жвачки от курения

1. Никоретте

  • Можно применять “вместо перекура”
  • Страна: США
  • Цена: 538 Р
  • Действующее вещество: никотин-полимерный комплекс
  • Количество: 30 шт
  • Рейтинг (2021): 9.5

Популярное средство от курения в виде жвачки с приятным мятным вкусом. Количество никотина в составе соответствует разовой потребности среднестатистического курильщика + небольшой избыток этого вещества. Этот избыток необходим для того, чтобы вызвать легкую степень передозировки никотином после первой выкуренной сигареты. За счет этого в мозгу закрепляется установка, и человек начинает думать, что после каждой сигареты ему будет плохо, в результате чего возможен полный отказ от сигарет.

  • Достоинства

    • Натуральный подсластитель
    • Несколько дозировок
    • Освежает дыхание
    • Возможна коррекция курса в зависимости от стажа и количества сигарет в день
  • Недостатки

Лучшие пластыри от курения

2. ПРОТАБ №7

  • Натуральный
  • Страна: Китай
  • Цена: 600 Р
  • Действующее вещество: соникотинель
  • Количество: 7 шт
  • Рейтинг (2021): 9.5

Качественный пластырь для избавления от курения на натуральной основе. Активное вещество – соникотинель – обладает способностью воздействовать на никотиновые рецепторы, как бы обманывая их. Это “заставляет” мозг думать, что человек только что получил дозу никотина, и желание выкурить сигарету несколько снижается. Производитель заявляет, что таким образом можно полностью избавиться от зависимости за 1 месяц. Данное средство более слабое по сравнению с остальными, поэтому лучшим выходом будет наклеивание пластыря в сочетании с поведенческой терапией.

  • Достоинства

    • Стимулирует процессы дыхания
    • Способствует очищению дыхательных путей
    • Эффект как от “настоящего” никотина
    • Даёт небольшой прилив бодрости
  • Недостатки

    • Способен повышать артериальное давление

1. Никоретте

  • Идеален в комбинации с жвачкой
  • Страна: США
  • Цена: 909 Р
  • Действующее вещество: никотин очищенный
  • Количество: 7 шт
  • Рейтинг (2021): 9.5

Самый популярный пластырь для отказа от курения известной на весь мир американской марки. Средство пользуется особенной популярностью за счет того, что в ее составе содержится очищенный никотин – тот самый, что содержится в сигаретах и других табачных изделиях. Он проникает в организм через равные промежутки времени. Это обеспечивает стабильную концентрацию действующего вещества в крови, за счет чего уменьшается выраженность синдрома “никотиновой ломки”.

  • Достоинства

    • После курса лечения возможно снижение дозы инсулина у диабетиков
    • Практически незаметен на коже
    • Можно применять пожилым
    • Разные упаковки в зависимости от этапа бросания
  • Недостатки

    • Возможно лекарственное взаимодействие

Лучшие спреи от курения

1. Никоретте

  • Самый быстродействующий
  • Страна: США
  • Цена: 861 Р
  • Действующее вещество: никотин очищенный
  • Количество: 150 доз
  • Рейтинг (2021): 9

В данном спрее содержится тот же самый очищенный никотин, что и в других средствах линейки Никоретте. Главное различие – в скорости наступления эффекта и способе попадания в организм. За счет специальной конструкции спрей равномерно распределяется по слизистой оболочке полости рта и очень быстро всасывается прямо в кровь, минуя печень – отсутствует эффект первого прохождения через печень, когда некоторое количество действующего вещества “теряется”.

  • Достоинства

    • Освежает дыхание
    • Экономично расходуется (1 спрея может хватить на месяц)
    • Не раздражает слизистую оболочку
    • Подойдёт даже при длительном стаже курения
    • Не оставляет неприятного послевкусие
    • Компактный
  • Недостатки

    • Может вызвать сильную зависимость
    • Неудобный механизм распыления

Лучшие успокаивающие средства

3. Фитоседан №2

  • Снимает спазмы
  • Страна: Россия
  • Цена: 98 Р
  • Действующее вещество: пустырник, хмель, мята перечная, валериана, солодка
  • Количество: 20 фильтр-пакетов
  • Рейтинг (2021): 9

Лекарственный сбор от популярной российской фирмы по производству травяных сборов. Средство оказывает не только мягкий седативный эффект, но и улучшает отхаркивание мокроты и снимает спазм сосудов и внутренних органов, который мог возникнуть в результате нервного перенапряжения при попытках бросить курить.

  • Достоинства

    • Удобная форма выпуска
    • Бюджетный
    • Облегчает засыпание
    • Не вызывает привыкания
    • Улучшает качество сна
  • Недостатки

    • Вкус понравится не всем

2. Ново-Пассит

  • Комплексное действие
  • Страна: Израиль
  • Цена: 627 Р
  • Действующее вещество: валериана, мелисса, зверобой, боярышник, пассифлора, хмель, гвайфенезин
  • Количество: 60 шт
  • Рейтинг (2021): 9

Один из самых популярных успокоительных препаратов. Представляет собой лекарственный сбор, состоящий из натуральных седативных и противотревожного компонента. Хороший эффект средства обусловлен именно его составом: в нем присутствует природный антидепрессант, седативные компоненты и вещество с противотревожным эффектом.

  • Достоинства

    • Способствует отхождению мокроты
    • Хорошо переносится
    • Можно применять при неврозах
    • Поможет при зудящих дерматозах вызванных психологической нагрузкой
  • Недостатки

    • Эффект проявляется не сразу

1. Трава зверобоя

  • Содержит витамины
  • Страна: Россия
  • Цена: 82 Р
  • Действующее вещество: трава зверобоя
  • Количество: 50 г
  • Рейтинг (2021): 9.5

Несмотря на заявленные производителем показания – воспалительные заболевания ротовой полости и желудочно-кишечного тракта – трава зверобоя также является отличным натуральным успокаивающим и антидепрессивным средством. Она действует более мягко по сравнению с антидепрессантами, практически не вызывает побочных эффектов и способна значительно улучшить психическое состояние бывшего курильщика.

  • Достоинства

    • Антиоксидантное действие
    • Способствует нормализации общего состояния
    • Повышает иммунитет
    • Улучшает сон
    • Повышает стрессоустойчивость
    • Облегчает болезненные менструации
    • Настой по вкусу напоминает черный или зеленый чай
    • Можно добавлять сахар
  • Недостатки

    • В начале лечения возможно усиление симптомов

Врач из Краснодара дала советы, как бросить курить и рассказала о вреде вейпов


Вы решили бросить курить, и это здорово! Это то, что действительно может улучшить ваше здоровье и продлить жизнь. Бросить курить не так легко, но возможно. Примерно половина куривших в прошлом людей бросает курить одномоментно раз и навсегда. Еще столько же — постепенно сокращает число выкуриваемых сигарет до полного отказа от курения. Итак, о вреде и о том, как избавиться от никотиновой зависимости, расскажет врач по медицинской профилактике Коплик Ирина.


– Бытует мнение, что если в день выкуриваешь 2-3 сигареты, то ты не считаешься курильщиком. Так ли это?


– Нет, так как выкуривая даже одну сигарету в день, вы уже являетесь курильщиком. Суть в систематическом поступлении никотина в организм. Поэтому человек, курящий даже иногда, является курильщиком.


– Бросить курить – один способ всем подходит или к каждому свой подход необходим?


– Для каждого человека существует свой подход. Но для того, чтобы бросить курить, недостаточно просто выбрать подходящий метод. Необходима сильная мотивация, которая подтолкнет на этот шаг и будет служить сильным стимулом. Для одного – это собственное здоровье и внешность. Для второго – это здоровье близких. Кто-то просто поймет, что на сигареты тратится огромное количество денег. Самое главное – это захотеть избавиться от никотиновой зависимости.


– Расскажите о курении при беременности: насколько вредно, какие последствия?


– Курение в принципе вредная привычка, тем более при беременности на любых сроках. При курении беременной плоду поступают вредные вещества: никотин, смолы, мышьяк и другие, которые вызывают не только аномалии, недоразвитие органов, выкидыши, но и могут привести к смерти ребенка.


– Существует мнение, что резко бросать вредно для организма, нужно постепенно уменьшать количество сигарет, так ли это?


– Лучше всего бросать курить сразу, не следует растягивать этот процесс на длительное время. Трудными для курильщика, как правило, бывают только первые несколько дней. Если все же человек не может справиться самостоятельно с никотиновой зависимостью, ему необходима медицинская помощь.


– Что вы скажете об альтернативе классической сигарете: вейп, электронная сигарета, кальян и т.д. Это так же вредно?


– Безусловно. Электронные сигареты и вейпы содержат высокотоксичный никотин и другие химические токсины, канцерогены, а также ароматизаторы. Они наносят вред слизистой дыхательных путей, нервной системе, вызывают аллергические реакции.


Многие, перейдя на такие альтернативные виды курения, пытаются бросить курить. Это правильно?


– Нет, конечно, так как фактически это такое же курение. Разница только в том, что электронные сигареты более приятные на вкус и запах. Поэтому бросить их труднее чем обычные.


Ваш совет – как избавиться от этой пагубной привычки, с чего начать?


– Решительно настройте себя на отказ от курения. Избегайте мыслей, что это трудно осуществить. Объявите о своем решении бросить курить членам семьи. Уберите все предметы, связанные с курением: зажигалки, пепельницы и тому подобное. Не носите с собой сигареты. В день отказа от курения оставшиеся сигареты соберите и выбросьте. Увеличьте физическую активность, начните регулярные (3-4-раза в неделю) занятия. Это может быть быстрая ходьба, плавание, бег, езда на велосипеде. Постарайтесь максимально занять свое свободное время. Можно откладывать деньги, которые бы вы тратили на сигареты. Награждайте себя, покупайте вещи на сэкономленные деньги, которые вы хотели бы купить, но не могли раньше себе позволить. Сдайте в чистку свою верхнюю одежду, чтобы избавиться от запаха табака. Можно воспользоваться услугой стоматолога – профессиональная чистка зубов. Оцените, как у вас очистятся зубы от табачной желтизны. И употребляйте в сутки не менее 2-х литров жидкости, вода способствует более быстрому выведению из организма табачных токсинов.

Лекарство от курения? – Взгляд на табачную промышленность

Как раз тогда, когда казалось, что десятилетия самоотверженной работы в области общественного здравоохранения потрясли табачную промышленность – некоторые активисты даже говорили о «последней игре» с курением, когда распространенность курения снижается (до 14% взрослых в США) и меньше подростков начинают привычка – индустрия вернулась, как зомби, представив электронные сигареты («электронные сигареты»).

Электронные сигареты выглядят как сигареты, производят облака пара, как сигареты (пользователи «вейпируют» вместо «дыма»), доставляют сильные дозы вызывающего привыкание никотина, как сигареты, но не имеют более 4000 токсичных химикатов, чем обычные сигареты.Они хорошо продуманы, чисты, доступны с множеством привлекательных для детей фруктовых вкусов и продаются в социальных сетях.

Одно устройство под названием JUUL сейчас достигает 70% продаж электронных сигарет. Он выглядит как флешка и не выделяет пар, поэтому детям он особенно нравится: они могут тайком покурить в классе.

Электронные сигареты обещают сохранить индустрию в бизнесе на десятилетия вперед, особенно когда подростки, которые иначе не курили, образуют новое поколение никотиновых наркоманов.

Промышленный юрист в 1960-х раскрыл правду в секретном меморандуме, сказав: «Никотин вызывает привыкание. Таким образом, мы занимаемся продажей никотина ». Также пугает раскол в сообществе по борьбе против табака, когда некоторые ветераны-активисты настаивают на том, что электронные сигареты будут способом помочь курильщикам бросить курить и достичь «конца игры». А именно, человек, который руководил Рамочной конвенцией ВОЗ по борьбе против табака, подписанной почти каждой страной, создал «Фонд за мир, свободный от табачного дыма».Однако бюджет фонда в один миллиард долларов полностью финансируется Philip Morris International.

Вероятность того, что электронные сигареты избавят от курения, необходимо измерять по четырем критериям.

  1. Помогают ли они бросить курить у отдельных курильщиков, тем самым снижая смертность?
  2. Даже если они менее ядовиты, чем сигареты, представляют ли они свою опасность для здоровья?
  3. Служат ли они воротами для регулярного курения молодыми людьми, которые в противном случае не курили бы?
  4. Какое общее влияние на распространенность курения и смертность населения составляет ?

Ответы на эти вопросы в результате многочисленных исследований на сегодняшний день включают:

  1. Да, но, как и многие другие средства для замены никотина (пластыри и т. Д.), в основном в краткосрочной перспективе и лишь незначительно влияя на показатели отказа от курения. Некоторые исследования даже предполагают, что электронные сигареты затрудняют отказ от курения.
  2. Да, есть случаи заболевания сердца и легких. Хотя вряд ли они будут такими же серьезными, как обычное курение, потребуется много лет, чтобы увидеть их полный эффект.
  3. Да, и не только у подростков, склонных к рискованному поведению.
  4. По сравнению с известными мерами борьбы против табака (налогообложение, запрет на курение в общественных местах, контрреклама), электронные сигареты окажут лишь незначительное влияние на снижение распространенности курения и, следовательно, снижение смертности.

Учитывая эти результаты, люди не должны быть обмануты рекламой табачной промышленности. Электронные сигареты – это не лекарство от курения; мы должны и впредь полагаться на проверенные меры общественного здравоохранения, направленные на все население.

Ссылка: Хиршхорн Н. «Другой взгляд на фундамент мира, свободного от табачного дыма». The Lancet, 391, 25, 2018. http://www.thelancet.com/pdfs/journals/lancet/PIIS0140-6736(17)33312-3.pdf

Авторы Энн Мари Ракович и Норберт Хиршхорн

Как приготовить вяленую копченую ветчину с нуля

Вяление мяса, такого как бекон, ветчина или пастрами, – это весело, и результаты зачастую лучше, чем в магазине.Но лечение сильно отличается от любого другого рецепта, потому что вы используете консервант, нитрит натрия. Вы должны прочитать и полностью понять мою статью о науке о приготовлении мяса, прежде чем пытаться лечить мясо или задавать какие-либо вопросы. Эта страница также содержит информацию о масштабировании рецепта вверх или вниз.

Хотите приготовить дома копченую ветчину, но не знаете, как это сделать? Ключ к созданию ветчины, подобной той, которую вы обычно покупаете во время праздников, – это процесс вяления.Без него вы не получите такого же вкуса или темно-красного цвета традиционной праздничной ветчины.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше …

Рецепт сыровяленой копченой ветчины

Этот рецепт поможет вам приготовить копченую ветчину в домашних условиях. Все животные разные, поэтому вам нужно использовать Калькулятор лечения на этой странице для точного количества, поскольку маловероятно, что ваша ветчина будет точно такой же, как эта.

Курс. Ужин. Вход.

Кухня. Американский.

Марка. Достаточно, чтобы накормить не менее 10-15 человек

Принимает. Приблизительно 12 дней на лечение. Используйте калькулятор отверждения на этой странице, чтобы узнать точное время.

Специальный инструмент. Вам понадобится ведро или пакет для пищевых продуктов на 5 галлонов, чтобы хранить мясо и лекарство. В крайнем случае, вы можете использовать очень чистый пластиковый охладитель пива, если он поместится в холодильнике.

Ингредиенты

Чтобы увеличить или уменьшить масштаб, не нужно просто умножать или делить.Воспользуйтесь нашим калькулятором отверждения.

1 цельная свежая ветчина, от 15 до 20 фунтов без кожи и снятой жировой шапки, около 4 дюймов толщиной внизу, лежа на боку

3 галлона дистиллированной воды

20 унций по весу кошерной соли Мортона (2 чашек)

3 столовые ложки пражского порошка # 1

1 1/2 стакана пряной абрикосовой глазури Криса Лилли или коричневой сахарной горчичной глазури Дэнни Голдена

Метод

1) Если у вашей ветчины есть кожица, удалите ее и весь жир.Из кожи можно делать шкварки. Кожа и жир просто не добавляют аромата. Я развенчиваю этот миф в своей статье о толстых шапках. Кроме того, жир на ветчине только замедляет проникновение лекарства и становится студенистым после отверждения, например:

2) Возьмите ведро для пищевых продуктов на 5 галлонов и сначала очистите его мыльной водой. Тщательно промойте, используя унцию отбеливателя на галлон воды. Тщательно просушите. Затем добавьте дистиллированную воду, кошерную соль и пражский порошок №1. Перемешайте, пока они не растворятся.Остынь.

3) Тщательно потрите ветчину снаружи, чтобы удалить как можно больше бактерий (не используйте мыло). Выложите мясо в ведро и погрузите его в воду. Если кусок кости торчит, возьмите ножовку и отрежьте его или добавьте еще лекарства, чтобы прикрыть его. При необходимости утяжелите мясо под чистой пластиковой емкостью, наполненной водой. Поставьте ведро в холодильник и дайте мясу застыть не менее 7 дней. Если он больше или меньше, воспользуйтесь нашим калькулятором отверждения на этой странице, чтобы определить, как долго он должен находиться в отверждении.Он должен оставаться холодным. После отверждения вода должна оставаться прозрачной, но слегка розовой, например:

Если вы не держите ее в рассоле достаточно долго, у вас может появиться пятно загара, которое будет на вкус как свинина, а не ветчина, как эта. .

4) После лечения пора закурить. Перед копчением ополосните поверхность, так как на ней будет больше соли. Если хотите, вы можете нанести бессолевой массаж со специями, например Memphis Dust моего Meathead, непосредственно перед курением.Если вы хотите подать его немедленно, и я настоятельно рекомендую, коптите ветчину при температуре 325 ° F, пока она не станет 145 ° F в самой глубокой части центра. Это займет до 5 часов в зависимости от толщины мяса. Практическое правило: 30 минут на дюйм толщины в самой толстой части. Ваш пробег может варьироваться в зависимости от множества переменных, таких как воздушный поток в вашей плите, влажность, количество влаги в мясе и т. Д. через 12 часов или дольше готовить.В течение последнего часа покрасьте глазурью. Мои любимые глазури – это пряная абрикосовая глазурь Криса Лилли или коричневая сахарная горчичная глазурь Дэнни Голдена. Убедитесь, что он не горит. Нет заменителя ветчины, свежей от курильщика.

Если вы не планируете использовать его в течение недели, курите его при температуре 325 ° F, пока температура не достигнет 165 ° F в самой глубокой части, и он будет безопасным в течение двух недель в холодильнике. Затем, когда вы разогреете его, приготовьте его до 145 ° F и положите первый слой глазури, когда он достигнет 130 ° F.Повторный нагрев может длиться почти столько же, сколько и первоначальное копчение.

Остатки можно хранить в холодильнике около недели или заморозить. Если вы вакуумируете уплотнение, оно продержится дольше. Можно нарезать ломтиками и обжарить стейки из ветчины или просто разогреть в духовке.

9014 мг

6%

14

Кол-во на порцию
Калорий 650
% Дневная норма *
9014 901 9013 901 9013 901 901 901 901 901 903 Насыщенные жиры 17 г 86%
Транс-жиры –
Холестерин 192 мг 64%
Всего углеводов 1 г 0%
Пищевая клетчатка 0 г 1%
9030

Включает – Добавленные сахара
Белок 46 г 92%

0 9013 9013 901 13%

Витамин D 1 мкг 9%
Кальций 28 мг
Калий 854 мг 18%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

«Лучшее лекарство от бессонницы – много спать». W. C. Fields

Дата публикации: 20.06.2013 Последнее изменение: 22.12.2020

Вернуться к началу

Это простейшее из всех лекарств. Просто соль, нитрит, вода и время. Многие рецепты требуют чеснока, специй, сельдерея и многого другого, но они просто не проникают. Я развенчиваю этот миф в своей статье о мариновании.

Вам также понадобится большая емкость для приготовления ветчины.Вы можете использовать что-то вроде большой кастрюли из нержавеющей стали или покрытой эмалью. Не используйте алюминиевый горшок. Он может вступать в реакцию с солью и создавать неприятный запах. Если у вас есть только алюминиевая кастрюля или ваше ведро не для пищевых продуктов, вы должны выстелить его полиэтиленовым пакетом для пищевых продуктов, таким как Ziploc XL, или 5-галлонными вкладышами для ведер, пригодных для пищевых продуктов. Также подойдет очень чистый охладитель пива.

ПРИМЕЧАНИЕ ПО ИНЪЕКЦИИ: Когда-то давным-давно этот рецепт рекомендовал вводить мясо с лекарством, но это затрудняло правильное использование Калькулятора лечения, и мы получали отчеты от читателей, у которых в центре были пятна мяса, которые не были правильно вылечили из-за неправильной инъекции.Если вы хотите ускорить процесс, вы можете вводить лекарство, но сделайте много инъекций и сделайте инъекции на расстоянии около 1 дюйма друг от друга. Это сократит время отверждения примерно на 30%, но я не могу этого гарантировать.

Вы Следует также прочитать мои статьи о науке о ветчине и мою статью о приготовлении ветчины на гриле.

Как приготовить копченый бекон в домашних условиях

Обработка мяса, такого как бекон, ветчина или пастрами, – это весело, и часто результаты лучше, чем в магазине.Но лечение сильно отличается от любого другого рецепта, потому что вы используете консервант, нитрит натрия.Вы должны прочитать и полностью понять мою статью о науке о приготовлении мяса, прежде чем пытаться лечить мясо или задавать какие-либо вопросы. Эта страница также содержит информацию о масштабировании рецепта вверх или вниз.

Если вы впадали в спячку, я здесь, чтобы сказать вам, что бекон пропитал все, от шоколада до майонеза. Недостаточно высококлассный бар, в котором нет коктейля с палочкой из бекона. Есть Национальный день бекона, и даже в Бургер Кинге есть десерт с беконом.Но до тех пор, пока вы не попробуете по-настоящему искренний старомодный, сладкий, дымный, с добавлением умами, настоящий бекон в американском стиле, приготовленный в вашем доме, вы никогда не пробовали бекон.

Параллельно с распространением бекона, свиная грудинка, из которой делают американский бекон, переместилась из азиатских меню в основные меню по всей стране. Основное различие между ними заключается в том, что бекон готовится с большим количеством соли, слегка сладкий и копченый, тогда как живот часто просто натирают или маринуют и жарят без дыма.Но когда дело доходит до обоих, есть место для большого творчества, и границы стираются. На этой странице вы найдете наш глоссарий всех видов бекона со всего мира, включая бекон, гуанчиале, сало и панчетту.

Несмотря на то, что все больше и больше кустарных производителей бекона производят убийственный (дорогой) бекон, почти все продукты в продуктовых магазинах производятся крупными производителями, которые используют ярлыки, предназначенные для того, чтобы вывести продукт на рынок как можно быстрее и дешевле.Это потому, что, к сожалению, большинство покупателей рассматривают бекон как товар. Как потребители, мы подкрепляем это поведение, когда делаем покупки только по цене. Даже лейблы с изысканными названиями (например, Farmer John) обычно производятся крупными массовыми производителями (Hormel).

Простой рецепт бекона

Приготовление бекона в домашних условиях на удивление легко, а результаты намного лучше, чем у продуктов от крупных коммерческих производителей. Когда у вас будет базовый рецепт, вы можете варьировать ингредиенты, чтобы составить профиль вкуса по своему вкусу.Это простой двухэтапный процесс: (1) лечение и (2) курение. Но обратите внимание на сырье. Ознакомьтесь с важными советами по заказу мяса для бекона по-американски на боковой панели на этой странице. Это рецепт простого бекона. Но мой любимый – это кленовый бекон, по сути тот же процесс, но с чистым кленовым сиропом. Или попробуйте бекон по-азиатски, приготовленный из меда, хойсина, соевого соуса, имбиря, чеснока и шрирача. Оооочень хорошо.

Бекон из товарных продуктовых магазинов использует пражский порошок № 2, который содержит смесь соли, нитрита натрия и нитрата натрия для лучшего, более длительного сохранения свойств.В него часто вводят лекарство и опрыскивают жидким дымом. «Заложенный живот попадает в курильщика при температуре 100 ° F на 30 минут, затем температура снижается после сушки до 80-90 ° F. Эта низкая, или холодная, температура сохраняется в течение примерно шести часов». В результате получается сырое вяленое мясо, которое необходимо приготовить перед употреблением, и достаточно долго готовить его, чтобы получить действительно хрустящий бекон.

Но мой старомодный рецепт требует пражского порошка №1 и курения при температуре 225 ° F. Это готовит и пастеризует мясо и делает его безопасным для употребления сразу после курения.Не рекомендую холодное копчение дома. Да, я знаю, что ваш украинский сосед холодно курит бекон так, как его учил его папа, но он играет в русскую рулетку, особенно с сегодняшними запасами мяса. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о холодном копчении и о том, почему я его не рекомендую. После копчения он не станет таким твердым и хрустящим, как коммерческий бекон холодного копчения с нитратами. Конечно, если вы похожи на меня, вам не нужен рассыпчатый бекон, так что это не проблема.

Мне он больше нравится, приготовленный на угольном коптильне, чем другие.Газовый курильщик или пеллетный курильщик близок к углю. Вы можете сделать это на газовом или угольном гриле, если правильно настроите их для курения (переходите по ссылкам). Используйте много дерева.

Примечание о солености. Иногда читатель говорит, что он слишком соленый. Иногда мы встречаем читателя, который говорит, что он недостаточно соленый. Это явно вопрос личных предпочтений. Сделайте рецепт так, как я люблю, и если вы чувствуете, что соль нуждается в корректировке, то добавьте или вычтите кошерную соль Мортона, а не Пражский порошок №1.

Курс. Завтрак. Бранч. Обед. Гарнир.

Кухня. Американский.

Марка. Около 75 толстых ломтиков, около 100 ppm нитритов

Берется. 30 минут на подготовку, около 3 дней выдержки, около 2 часов копчения.

Ингредиенты

3 фунта неразрезанной сырой свиной грудинки толщиной примерно 1 1/2 дюйма и шириной от 6 до 8 дюймов в поперечнике

3/4 стакана дистиллированной воды

6 столовых ложек темно-коричневого сахара

4 1/2 чайные ложки кошерной соли Мортона

4 1/2 чайных ложки молотого черного перца

1/2 чайной ложки Пражского порошка # 1

О свиной грудинке. Ищите свиную грудинку с соотношением мышечной массы и жира примерно 1: 1. Мускулы должны быть розовыми, а жир – кремово-белыми. Мой любимый бекон сделан из слоев жира и мяса, которые лежат поверх ребер, называемых «боковым беконом» или «полосатым беконом». Это может быть примерно 1: 1 или 1: 2 с большим количеством мяса, в зависимости от породы свиней, возраста свиней, корма и других переменных. Делая покупки, попросите мясника заказать кусок свежего, незамороженного, сырого бекона или бекона, не нарезанного. Он должен быть около 1 1/2 дюйма в толщину и от 6 до 8 дюймов в ширину, чтобы облегчить нарезку и убедиться, что он умещается в сковороде.Он должен выглядеть так, как показано на рисунке. Если вы хотите повеселиться, заказывайте вместо этого свиную челюсть, которая, как правило, на 40-60% состоит из мышц. Обязательно объясните, что вам нужен сырой бекон , не подвергнутый лечению и не нарезанный ломтиками. Попросите мясника снять шкурку, но оставьте ее для себя, чтобы вы могли делать шкварки. Вы можете заморозить кожу, пока не будете готовы делать шкварки. Если вы по ошибке нарезали брюшко, замариновайте его в своем любимом маринаде, приготовьте прямо или адаптируйте этот рецепт для свиной грудинки. Азиатский маринад, такой как терияки / хули хули, великолепен.Но не пытайтесь вылечить нарезанную свиную грудинку. Как только вы принесете плиту домой, начинайте лечение, потому что сырой свиной жир не стареет. Он становится прогорклым и пахнет неприятным запахом всего за 5-6 дней. Этот вкус любят во многих странах Европы и Азии, но не так сильно в США.

Необязательно. Сделайте первую партию по этому рецепту. Для второй партии, если хотите, можете добавить свежий чеснок или сушеный чеснок, цедру цитрусовых, травы, такие как тимьян, порошок лаврового листа, семена сельдерея, перец чили, фенхель или кориандр.

Метод

1) Если кожа все еще на животе, снимите ее и используйте для приготовления шкварок. Иногда трудно сказать, сохранилась ли она. Обычно это более темный цвет загара по сравнению с жиром кремового цвета. У вас должна получиться вырезать жир с помощью большого пальца. Ваш ноготь оставит только вмятину на коже. Если оставить кожицу на коже, это затрудняет проникновение соли, а когда вы ее жарите, кожица становится очень твердой, и вам, вероятно, не понравится ее текстура. Удаление кожи может быть непростой задачей.Иногда можно зажать уголок пальцами и провести ножом под кожей, чтобы оторвать его, проведя ножом между кожей и жиром. Иногда нужно просто сбрить ее острым ножом.

2) Вылейте все, кроме мяса, в сумку на молнии, достаточно большую, чтобы удерживать живот. Мешок на 1 галлон вмещает одну 3-фунтовую плиту. Застегните пакет и разожмите все вокруг, пока оно хорошо не перемешается. Теперь добавьте живот, выдавите как можно больше воздуха и втирайте еще немного, втирая лекарство в живот, и покрывайте все стороны.Поместите пакет в кастрюлю, чтобы уловить протечки, и поместите в холодильник при температуре от 34 до 38 ° F на 3-5 дней. Если живот толще 1,5 дюйма, проверьте здесь калькулятор. Из живота будет выделяться жидкость, поэтому каждый день или два вам нужно аккуратно массировать пакет, чтобы жидкость и специи хорошо распределились, и переверните пакет. ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы используете более одной плиты в пакете, важно, чтобы плиты не перекрывали друг друга. Толщина имеет значение!

3) Выньте нижнюю часть пакета и слейте жидкость.Быстро промойте, чтобы смыть толстые отложения соли с поверхности. В большинстве рецептов рекомендуется дать плите высохнуть в течение 24 часов, чтобы дым лучше держался, но, как доказал научный консультант AmazingRibs.com доктор Грег Блондер, дым лучше прилипает к влажным поверхностям, поэтому в этом дополнительном шаге нет необходимости. .

4) Если вы используете гриль, настройте его на 2 зоны приготовления или разожгите коптильню. Дым на косвенном огне при температуре 225 ° F, пока внутренняя температура не достигнет 150 ° F, примерно 2 часа. Вы можете использовать любую древесину, которая вам нравится.Гикори – проверенный и верный. Я неравнодушен к вишне и яблони. После копчения вы должны отрезать концы, которые могут быть очень темными и более приправленными, и сразу попробовать их на вкус. Они будут более солеными, чем внутренности, а жир будет немного вязким, но он вам все равно понравится. Просто подождите, пока вы приготовите внутренний ломтик!

5) Дайте остыть на тарелке в холодильнике. Холодный бекон легче нарезать. Используйте на слайсере, если он у вас есть, или нарежьте его длинным тонким ножом.Попробуйте несколько тонких и несколько толстых ломтиков. Вы также можете нарезать бекон кубиками, чтобы приготовить сало (см. Врезку), и использовать их в качестве кусочков бекона в салатах, картофельном пюре, макаронах с сыром, запеченной фасоли, в соусах, для украшения отбивных или жаркого.

6) Плотно оберните его несколькими слоями полиэтиленовой пленки, а затем слоем фольги и поставьте в холодильник на срок до 2 недель или заморозьте на срок до 3 месяцев. Не заворачивайте только фольгу, потому что она может вступить в реакцию с солью. Нарежьте его поперек волокон. Для равномерно толстых ломтиков лучше всего подойдет машина для нарезки ломтиков, но я редко использую свою, потому что ее сложно чистить.Кроме того, я предпочитаю держать кусок целым и плотно завернутым в холодильник или морозильную камеру, чтобы уменьшить воздействие кислорода, который может сделать жирный вкус забавным через неделю или две. Когда я готовлю бекон, я обычно выбираю куски шириной от 6 до 8 дюймов поперек волокон, чтобы убедиться, что мой тонкий 9-дюймовый нож и сковорода подходят. Если положить кусок в морозилку на 15 минут или около того, он станет жестче, и его будет легче разрезать.

7) Сохраните сала. Пока бекон готовится, разложите кусок газеты толщиной в несколько листов и накройте его слоем бумажных полотенец.Как только вы достанете бекон из духовки, переложите его на бумажное полотенце, чтобы оно высохло. Дайте жиру на сковороде немного остыть, затем перелейте его в стеклянную банку и поставьте в холодильник. Горячий бекон может расплавить пластиковую ванну, поэтому будьте осторожны. Сохраните жир до месяца и используйте его для жарки. Особенно хорошо готовить брокколи и картофель в беконе.

«Продолжительность жизни выросла бы не по дням, а по часам, если бы зеленые овощи пахли так же хорошо, как бекон». Дуг Ларсон

Дата публикации: 02.11.2014 Последнее изменение: 22.12.2020

Курение: симптомы, причины, лечение

Бросить курить – очень сложное дело, которое часто требует нескольких попыток, прежде чем вы сможете успешно и навсегда бросить курить.Если один метод не работает, попробуйте другой – важно просто продолжать попытки! Разные люди выбирают разные стратегии, чтобы бросить курить. Лучший способ бросить курить – это комплексная программа отказа от курения, которая включает в себя настойчивость, поддержку людей, близких к курильщику, использование новых рецептурных лекарств, уменьшающих тягу к курению, и часто никотинзамещающую терапию.

Никотиновая заместительная терапия

Заместительная никотиновая терапия – это один из вариантов, который помогает свести к минимуму тягу к никотину, связанную с отменой никотина.При правильном применении никотиновая заместительная терапия обычно считается безопасной и более безопасной, чем никотин в сигаретах. Это связано с тем, что продукты, заменяющие никотин, содержат меньшее количество никотина, чем сигареты, и не подвергают курильщика воздействию смол и токсичных газов, содержащихся в сигаретном дыме.

Препараты для заместительной никотиновой терапии доступны в различных формах, включая пластыри, жевательные резинки и леденцы, которые отпускаются без рецепта. Назальный спрей, заменяющий никотин, ингалятор и никотиновые таблетки также доступны, но требуются рецепт.

Для получения оптимальных результатов при выборе и использовании продукта для заместительной никотиновой терапии рекомендуется перед лечением проконсультироваться с врачом. Поскольку никотиновая заместительная терапия, как и все лекарства, имеет потенциальные побочные эффекты, лицензированный поставщик медицинских услуг проведет полную оценку, включая историю болезни и физическое обследование, прежде чем порекомендовать, какой продукт лучше всего подходит для вас. Никотиновая заместительная терапия не должна использоваться беременными или кормящими женщинами.

Благоприятная среда также важна для успешного отказа от курения. Это связано с тем, что заместительная никотиновая терапия только помогает курильщикам избавиться от физических симптомов никотиновой зависимости, но не помогает курильщикам изменить привычное поведение при курении. Если вы пытаетесь бросить курить, группа поддержки может помочь вам лучше справиться с психологическими и физиологическими последствиями отказа от курения.

Каковы возможные осложнения курения?

Курение сопряжено с множеством серьезных и даже опасных для жизни осложнений.Курение вызывает или усугубляет многие заболевания и повреждает почти все ткани и органы тела. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курение сигарет стало причиной каждой пятой смерти в США в период с 2000 по 2004 год.

Люди, которые физически находятся рядом с курильщиком на постоянной основе, также могут испытывать аналогичные эффекты из-за вдыхания пассивного курения. Курение сигарет также подвергает вас воздействию более 4000 химических веществ, многие из которых токсичны.Токсины, содержащиеся в сигаретах, включают формальдегид и цианид.

Курение вызывает многие виды рака и подавляющее большинство случаев рака легких. Раковые заболевания, вызванные курением, включают:

Курение и болезни легких, сердца и сосудов

Курение вызывает опасные для жизни заболевания легких и сердечно-сосудистой системы, такие как:

Курение также подвергает вас воздействию окиси углерода, газа, который снижает уровень кислорода в крови.Это еще больше осложняется тем фактом, что курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к жизненно важным органам, таким как мозг и сердце, а также крупные артерии рук и ног, что может привести к заболеванию периферических сосудов. Курение также сгущает кровь и увеличивает риск развития опасных для жизни тромбов и осложнений, связанных с образованием тромбов, в том числе:

Курение вызывает или увеличивает риск серьезных осложнений во время беременности и инфекций у младенцев, включая:

Другие осложнения курения

Курение усугубляет или увеличивает риск многих заболеваний и серьезных заболеваний, включая:

  • Сердечно-сосудистые и сердечные заболевания

  • Диабет

  • Высокий холестерин и атеросклероз

  • Гипертония (высокое кровяное давление)

  • Остеопороз и переломы бедра

Курение также подвергает вас воздействию никотина, вызывающего привыкание, побочные эффекты которого включают:

  • Учащение пульса

  • Раздражение кровеносных сосудов и повышенный риск образования тромбов, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа и инсульта

Как приготовить и засолить бекон в домашних условиях

Есть несколько ингредиентов, которые так повсеместно обожают, как бекон.И лучше бекона только

домашнего бекона .

Если хотя бы один раз запекать бекон, то это отличный опыт для любого любителя мяса. Хотя это довольно длительный процесс (по крайней мере, по сравнению с бегом в магазин и простой покупкой), он приносит полное удовлетворение и, помимо ощущения достижения, также приносит несколько вкусных наград. Это также дает вам контроль над тем, что именно входит в состав бекона, степенью качества самой свинины и, конечно же, ароматизатором и уровнем дыма.И не только это, это дает вам полный контроль над толщиной ломтиков – делайте их настолько толстыми или тонкими, насколько душе угодно!

Свежая свиная грудинка без костей до посола Свиная грудинка после посолки

Есть несколько вещей, которые вам понадобятся, чтобы приготовить бекон. Во-первых, лечебная соль (также известная как пражский порошок), которую можно купить в лучших продуктовых и специализированных продуктовых магазинах или заказать через Интернет. Во-вторых, вам понадобится какой-нибудь курильщик (потому что, очевидно, именно так получается аромат дыма!). Гриль на гранулах идеально подходит для этой задачи, потому что он невероятно прост в использовании и займет всего пару часов.Я предпочитаю фруктовую древесину, такую ​​как яблоко или вишня, в сочетании со свининой, но, конечно, вы можете выбрать что-то покрепче, например, гикори. Наконец, вы можете подумать о приобретении качественного термометра. Я использую и рекомендую Thermapen, а также использовал точку, чтобы контролировать температуру курильщика.

Готовый и приготовленный продукт

Этот рецепт служит основой для множества различных видов и вкусов, которые вы можете попробовать. Все, что вам нужно сделать, это отрегулировать некоторые ингредиенты и поэкспериментировать с добавками.Коричневый сахар, патока, чеснок, бурбон, различные породы дерева и множество других вариантов можно использовать для создания собственного фирменного бекона, и давайте будем честными, это будет чертовски вкусный процесс проб и ошибок.

И, конечно же, когда у вас есть весь этот бекон, вы можете использовать его для создания совершенно волшебных блюд, например:

* Этот пост содержит партнерские ссылки, которые помогают поддерживать этот сайт.

Домашний копченый бекон из яблони | Garlic & Zest

Этот пост содержит партнерскую ссылку.Если вы совершите покупку, вы больше не будете платить за товар, а я беру небольшую комиссию. Беспроигрышный вариант!

Вы когда-нибудь задумывались, как вылечить свинину? Или как коптить бекон? И вообще, что такое Pink Salt? Получите ответы и советы по приготовлению домашнего копченого бекона из яблочного дерева с помощью этого простого рецепта.

Любой повод для домашнего копченого бекона из яблони

Скотт – мой гриль-мастер . Я отдаю ему должное практически за все, что было подготовлено на Weber.Этот бекон не исключение. Собственно, это была его идея . Раньше он сам делал бекон и очень хотел толстые, нарезанные вручную ломтики вяленой и копченой свиной грудинки. Признаюсь, Мне понравилось его мышление , но единственный способ отказаться от ценного места в холодильнике на неделю – это если я должен поделиться с вами процессом.

Он согласился на мои условия , и несколько дней спустя я вернулся из Costco с 10-фунтовой плитой свиной грудинки . Хорошо – это было немного больше, чем нам было нужно , поэтому мы урезали его примерно до 7 фунтов, а остальное сохранили для другого рецепта … Приготовление собственного бекона может показаться пугающей перспективой – и ненужным , когда можно купите неплохой бекон на местном рынке, но на самом деле нет ничего, что могло бы сравниться с беконом, приготовленным с нуля, копченым на яблочном дереве . Ничего.

  • Пражский порошок представляет собой отверждающую смесь 93,75% поваренной соли и 6.25% нитрат натрия.
  • Соль действует как консервант и в процессе осмоса не только вытягивает воду из клеток мяса, но и удаляет все бактерии и убивает их.
  • Нитрат натрия предотвращает рост бактерий, поэтому этот двойной удар сохранит традиционное угощение в честь Дня Святого Патрика и сделает его безопасным.
  • Пражский порошок также известен как отверждающая соль, розовая соль, окрашенная отверждающая смесь, TCM или отвердитель для окрашивания.
  • Розовый цвет добавлен так, чтобы его не перепутали с поваренной солью, но этот цвет также отвечает за придание нашей солонине отличительного оттенка.

Сушить бекон – это легкая часть

.

  1. Смешайте ингредиенты для лечения.
  2. Вотрите его в свиное брюшко, пока оно полностью не покроется.
  3. Поместите живот в большую сумку на молнии, выдавливая как можно больше воздуха.
  4. Закройте пакет.
  5. Охладите на неделю, переворачивая один раз в день.

После недельного простоя в холодильнике, промойте свиное брюшко пресной водой, чтобы удалить все лекарство, и высушите бумажными полотенцами полностью .Установите решетку на противень и поместите свиную грудинку на решетку, открыв ее в холодильнике не менее 6 часов, но до 24. Затем приготовьтесь курить!

Вот где Скотт действительно взял на себя ответственность … У него есть довольно хорошие навыки, как заставить курильщика медленно и медленно курить, и это ключ.

Установите угольный гриль или коптильню.

  1. Зажгите уголь в дымоходе.
  2. Поместите поддон в центр гриля и разделите горячие угли по обе стороны от него.
  3. Поместите осушенную древесную щепу на каждую насыпь углей.
  4. Установите решетку для гриля на угли и поддон.
  5. Поместите свинину на решетку над поддоном.
  6. Накройте решетку.
  7. Поддерживайте температуру гриля от 160 ° -180 ° до не более 200 °.
  8. Примерно через час вам может потребоваться добавить еще несколько углей для поддержания температуры.
  9. Сварить свиную грудинку при внутренней температуре 150 °. ( Всего около 3 часов ).
  10. Дайте бекону остыть, затем заверните его в полиэтиленовую пленку и поставьте в холодильник до использования.

Скотт ухаживал за этим беконом в течение большей части трех часов – и это было темное красное дерево, когда он наконец вытащил его из курильщика. Но это было красиво . И так хорошо пахло . Кстати, от Скотта тоже пахло беконом – , что неплохо, . Мы завернули его, чтобы нарезать на следующее утро.

Чтобы нарезать бекон, вам понадобится либо собственный промышленный слайсер Hobart, либо длинный, тонкий и острый нож. Мы нарезали столько, чтобы накормить наших гостей, и приготовили его моим любимым способом – в духовке , чтобы избежать брызг, брызг и опасностей, связанных с горячим жиром. 1 Чтобы получить тот морщинистый вид, к которому вы привыкли, от бекона из супермаркета, который является холодным копчением и не полностью приготовлен.

В любом случае этот бекон безумно хорош! Он дымный и мясистый, и это именно то, что вы хотите утром рядом с яйцами – или на своем BLT! Так что освободите немного места в холодильнике и переходите к нему! ВЫ ХОТИТЕ ЭТО!

Если вы хотите глубже погрузиться в копчение, копчение и соление мяса, я рекомендую Charcuterie от Майкл Рулман и Брайан Полсин (партнерская ссылка). Они разбивают все на «как» и «почему» за всеми загадками мяса.

Больше любимых домашних копченостей:

Что подавать с беконом, копченым на яблочном дереве:

Домашний бекон

Когда-либо вылечили и коптили свой БЕКОН? Получите простые пошаговые инструкции и удивите свою семью и друзей! Вы на пути к настоящей нирване!

Ключевое слово бекон, свиная грудинка, копчение

Ингредиенты

  • 1/4 стакана коричневого сахара
  • 1/4 стакана кошерной соли
  • 1/4 стакана меда
  • 1 чайная ложка кайенского перца
  • 2 столовые ложки копченой паприки
  • 1 / 2 чайные ложки молотого тмина
  • 2 чайные ложки лечебной соли Пражский порошок или Insta Cure
  • 5-7 фунтов свиной грудинки
Специальное оборудование
  • 2 галлона на молнии сверху или в морозильном пакете

Инструкции

  • В среде В миске смешайте коричневый сахар, кошерную соль, мед, кайенский перец, перец, тмин и лечебную соль, помешивая, пока хорошо не перемешается.

  • Промойте свиную грудинку прохладной водой и обсушите бумажными полотенцами. Поместите живот в полиэтиленовый пакет и добавьте половину лечебной смеси на верхнюю часть живота. Руками вотрите его в мякоть, равномерно покрывая. Переверните и вотрите оставшуюся посолочную смесь на другую сторону свиной грудинки. Закройте пакет, удалив как можно больше воздуха. Поместите свинину в неглубокую форму для запекания, чтобы избежать протечек и поставить в холодильник. В течение следующих 7-10 дней переворачивайте живот один раз в день.

  • Выньте свиную грудинку из посола и тщательно промойте свинину. Используйте несколько бумажных полотенец, чтобы ПОЛНОСТЬЮ просушить свинину со всех сторон. Поставьте решетку на противень и поставьте на нее свиную грудинку. Охладите без крышки минимум на 6 часов или на ночь.

  • Теперь бекон зажил. Его можно нарезать и приготовить, и он будет абсолютно восхитительным, но у него не будет того дымного аромата, который у всех ассоциируется с беконом. Чтобы добиться такого вкуса, вам нужно коптить свиную грудинку.

  • Добавьте 3 стакана щепы (яблоко, вишня, гикори) в большую миску и залейте водой. Погрузите их в воду, поместив тарелку или другую утяжеленную поверхность поверх стружек и вдавив их в воду. Выдержите час.

  • Тем временем подготовьте курильщика в соответствии с инструкциями производителя. Разогрейте коптильню до 170 °. Добавьте древесную щепу в соответствии с указаниями производителя.

  • Положите свиную грудинку прямо на решетку и коптите, пока внутренняя температура не достигнет 155 ° – это займет 3-4 часа в зависимости от размера свиной грудинки.Стив Райхлен рекомендует использовать термометр мгновенного считывания и вставлять его сбоку на свиной грудине, чтобы измерить температуру.

  • Когда бекон приготовится, переложите его на решетку и охладите до комнатной температуры. Оберните его полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на ночь.

  • Для приготовления разогрейте духовку до 400 °. Выстелите противень алюминиевой фольгой и поставьте на него решетку. Отложите в сторону.

  • Нарежьте бекон длинным тонким острым ножом.Выложите ломтики на решетку рядом друг с другом, но не касаясь друг друга. Выпекайте 15-20 минут (возможно, дольше, в зависимости от толщины ломтиков) или до хрустящей корочки.

  • Переложите на блюдо, застеленное бумажными полотенцами. Служить.

Питание

Калорий: 408 ккал | Углеводы: 4 г | Белок: 7 г | Жиры: 40 г | Насыщенные жиры: 14 г | Холестерин: 54 мг | Натрий: 968 мг | Калий: 155 мг | Сахар: 4 г | Витамин А: 265 МЕ | Витамин С: 0,2 мг | Кальций: 7 мг | Железо: 0.5 мг

Значок «Домашний копченый бекон из яблони» на потом!

Лечение для отказа от курения – NHS

Если вы хотите бросить курить, в магазинах, аптеках и по рецепту доступны несколько различных лекарств, которые помогут вам избавиться от зависимости и уменьшить симптомы абстиненции.

Выбор наилучшего лечения для вас будет зависеть от ваших личных предпочтений, возраста, беременности или грудного вскармливания, а также от имеющихся у вас заболеваний.Обратитесь за советом к своему терапевту или консультанту NHS по вопросам отказа от курения.

Исследования показали, что все эти методы могут быть эффективными. Важно отметить, что фактические данные показывают, что они наиболее эффективны, если используются вместе с поддержкой службы отказа от курения Национальной службы здравоохранения.

Никотиновая заместительная терапия (НЗТ)

Основная причина того, что люди курят, – это никотиновая зависимость.

НЗТ – это лекарство, обеспечивающее низкий уровень никотина, без смол, окиси углерода и других ядовитых химикатов, присутствующих в табачном дыме.

Может помочь уменьшить неприятные эффекты отмены, такие как плохое настроение и тягу к еде, которые могут возникнуть, когда вы бросите курить.

Где взять и как использовать

НЗТ можно купить в аптеках и некоторых магазинах. Он также доступен по рецепту врача или в службе отказа от курения NHS.

Это доступно как:

  • патчи кожи
  • жевательная резинка
  • ингаляторы (похожие на пластиковые сигареты)
  • Таблетки, полоски и пастилки для перорального применения
  • спрей для носа и рта

Пластыри выделяют никотин медленно.Некоторые из них носят постоянно, а некоторые нужно снимать на ночь. Ингаляторы, жевательные резинки и спреи действуют быстрее и могут помочь справиться с тягой.

Нет никаких доказательств того, что какой-либо один тип НЗТ более эффективен, чем другой. Но есть убедительные доказательства того, что использование комбинации НЗТ более эффективно, чем использование одного продукта.

Часто лучший способ использовать НЗТ – комбинировать пластырь с более быстродействующей формой, такой как жевательная резинка, ингалятор или назальный спрей.

Лечение НЗТ обычно длится 8–12 недель, прежде чем вы постепенно уменьшите дозу и, в конечном итоге, прекратите.

Кто может пользоваться

Большинство людей могут использовать НЗТ, в том числе:

  • взрослые и дети старше 12 лет – дети до 18 лет не должны использовать леденцы без предварительной консультации с врачом
  • беременных женщин – ваш врач может предложить НЗТ, если они думают, что это поможет вам бросить курить; узнать больше о том, как бросить курить во время беременности
  • кормящие женщины – ваш врач может посоветовать вам, как это безопасно делать

Всегда читайте упаковку или буклет перед использованием НЗТ, чтобы проверить, подходит ли она вам.

Иногда рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, например, если у вас проблемы с почками или печенью, или если у вас недавно был сердечный приступ или инсульт.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты НЗТ могут включать:

  • раздражение кожи при использовании пластырей
  • раздражение носа, горла или глаз при использовании назального спрея
  • Проблемы со сном (бессонница), иногда с яркими сновидениями
  • Расстройство желудка
  • головокружение
  • головные боли

Любые побочные эффекты обычно легкие.Но если они вызывают особые хлопоты, обратитесь к своему терапевту, поскольку, возможно, потребуется изменить дозу или тип НЗТ.

Варениклин (Шампикс)

Варениклин (торговая марка Champix) – это лекарство, которое действует двумя способами. Он снижает тягу к никотину, как НЗТ, но также блокирует положительные и укрепляющие эффекты курения.

Данные свидетельствуют о том, что это наиболее эффективное лекарство, помогающее людям бросить курить.

Где взять и как использовать

Варениклин доступен только по рецепту, поэтому вам обычно нужно обратиться к терапевту или обратиться в службу отказа от курения Национальной службы здравоохранения, чтобы получить его.

Принимается по 1-2 таблетки в день. Вам следует начать принимать его за неделю или две, прежде чем вы попытаетесь бросить курить.

Курс лечения обычно длится около 12 недель, но при необходимости его можно продолжать и дольше.

Кто может пользоваться

Варениклин безопасен для большинства людей, хотя в некоторых ситуациях это не рекомендуется.

Например, не подходит для:

  • детей до 18 лет
  • беременных и кормящих женщин
  • человек с тяжелыми заболеваниями почек

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты варениклина могут включать:

  • чувство и недомогание
  • Проблемы со сном (бессонница), иногда с яркими сновидениями
  • сухость во рту
  • Запор или диарея
  • головные боли
  • сонливость
  • головокружение

Поговорите со своим терапевтом, если вы испытываете какие-либо неприятные побочные эффекты.

Бупропион (Зибан)

Бупропион (торговая марка Зибан) – это лекарство, которое первоначально использовалось для лечения депрессии, но с тех пор было обнаружено, что оно помогает людям бросить курить.

Неясно, как именно это работает, но считается, что он влияет на части мозга, участвующие в аддиктивном поведении.

Где взять и как использовать

Бупропион доступен только по рецепту, поэтому для его получения обычно нужно обратиться к терапевту или обратиться в службу отказа от курения Национальной службы здравоохранения.

Принимается по 1-2 таблетки в день. Вам следует начать принимать его за неделю или две, прежде чем вы попытаетесь бросить курить.

Курс лечения обычно длится от 7 до 9 недель.

Кто может пользоваться

Бупропион безопасен для большинства людей, хотя в некоторых ситуациях это не рекомендуется.

Например, не подходит для:

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты бупропиона могут включать:

  • сухость во рту
  • Проблемы со сном (бессонница)
  • головные боли
  • плохое самочувствие
  • запор
  • сложность концентрации
  • головокружение

Поговорите со своим терапевтом, если вы испытываете какие-либо неприятные побочные эффекты.

Электронные сигареты

Электронная сигарета – это электронное устройство, которое доставляет никотин в виде пара. Это позволяет вдыхать никотин без большинства вредных последствий курения, так как пары не содержат смол или окиси углерода.

Исследования показали, что электронные сигареты могут помочь вам бросить курить, поэтому вы можете попробовать их, а не лекарства, перечисленные выше. Как и другие подходы, они наиболее эффективны, если используются при поддержке службы отказа от курения Национальной службы здравоохранения.

В настоящее время электронные сигареты не отпускаются по рецепту.

На данный момент, если вы хотите использовать электронную сигарету, чтобы бросить курить, вам придется ее купить. Стоимость электронных сигарет может быть разной, но обычно они намного дешевле сигарет.

Подробнее об электронных сигаретах.

Последняя проверка страницы: 17 июля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 17 июля 2022 г.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *