Отекли сильно ноги: Почему в жару отекают стопы и ноги? как с этим бороться?

Ноги отекли!

Сердце не в порядке

Главная задача вашего пламенного мотора – неустанно перекачивать кровь, обеспечивая своевременный отток жидкости из тканей. Она начинает там застаиваться по мере развития сердечной недостаточности. Ноги отекают, прежде всего, потому что откачать воду отсюда особенно трудно: попробуйте-ка перегнать против силы тяжести столб жидкости высотой больше метра! Не удивительно, что стопы и голени хуже всего дренируются и первыми сигнализируют о нарушении насосной функции миокарда, или, как говорят кардиологи, о застойной фазе сердечной недостаточности.

Однако жидкость задерживается не только в ногах – туловище тоже отекает (хотя поначалу и в меньше степени), что приводит к отчетливому увеличению веса. Вы легко заметите его прибавку, если заведете полезную привычку ежедневно взвешиваться, причем на электронных весах, а не механических, у которых погрешность великовата (до 5 кг, а иногда и больше!).

«Из-за ухудшения кровообращения ногти и слизистые оболочки (в том числе губы) приобретают синеватый оттенок, – говорит кандидат медицинских наук, кардиолог Татьяна СОБОЛЕВСКАЯ. – Еще один характерный симптом сердечного неблагополучия – одышка, которая появляется при привычной физической нагрузке. Скажем, если раньше вы свободно поднимались по лестнице на третий этаж, а теперь вынуждены останавливаться несколько раз, чтобы справиться с одышкой, и при этом у вас отекают ноги, откажитесь от соли (она усиливает задержку жидкости в тканях) и срочно обратитесь к врачу!»

Подскочило давление

При повышении артериального давления приток крови к тканям возрастает, а отток остается прежним – вот вам и условия для задержки жидкости в организме и периферических отеков! Возникают они в подобных случаях не только на ногах, но и на руках. «Для такого состояния типичен симптом обручального кольца – оно вдруг начинает застревать на пальце, хотя обычно свободно снималось с него, – объясняет врач высшей категории Наринэ ТЮЛЬПАНОВА. – Кончики пальцев немеют, кажется, что в кожу вонзаются тысячи мелких иголочек. Все эти жалобы укладываются в клиническую картину так называемого объемного варианта гипертонии. Кстати, наиболее благоприятного из всех возможных: такие нарушения (в том числе и отеки ног) легко поддаются коррекции ограничением поваренной соли (до 3–5 г) и воды (до 1,5 л), а также приемом мочегонных трав».

Во всем виноват ПМС

Склонность к задержке жидкости в тканях появляется у прекрасной половины человечества в конце цикла. «Объясняется это гормональным перепадом, предваряющим начало месячных, – комментирует данную проблему гинеколог-эндокринолог, доктор медицинских наук, профессор Татьяна ПРОКОФЬЕВА. – Изменение эндокринного фона не лучшим образом влияет на водно-солевой обмен, создавая предрасположенность к появлению отеков ног и рук. С подобными проявлениями предменструального синдрома сталкиваются очень многие женщины, особенно в жаркую погоду. Смягчить их поможет ограничение соли и чай с мочегонными травами. Достаточно положить несколько листочков смородины и мяты в заварочный чайник, чтобы почки заработали активнее и от отеков не осталось и следа».

Почки подкачали

Почечные отеки ни с какими другими не спутаешь. «Особенность тут такая: они появляются вначале на лице, – говорит кандидат медицинских наук, нефролог Валерия КОКОШКИНА. – Оно становится водянистым, одутловатым, под глазами возникают мешки, припухают веки. Отечность лица заметнее всего утром, а к вечеру внешний вид немного улучшается. Спустя какое-то время жидкость начинает задерживаться и по всему телу, причем особенно сильно отекают ноги. Прояснит диагноз клинический анализ мочи – в нем обнаруживается белок, эритроциты и лейкоциты, нарушается ее относительная плотность. В благоприятных случаях при своевременном лечении отеки исчезают в течение 2–3 недель. Главное – вовремя распознать проблему и обратиться за помощью к специалисту!»

Очень важно в таких случаях соблюдать бессолевую диету. Ничего не солить вообще, отказаться от соленых огурцов, квашеной капусты, орешков, поп-корна, чипсов, крекеров, сухариков. Соль вызывает задержку жидкости в тканях, усиливая отеки. На упаковках продуктов, которые вы покупаете, должно быть написано: «no salt added», «unsalted» – без соли; «reduced sodium» – с пониженным содержанием натрия; «sodium free» – без натрия (в каждой порции содержится не более 5 мг). Раз-другой в неделю можно есть еду, промаркированную надписями «very low sodium» – очень мало натрия (не более 35 мг) или «moderately low sodium» – содержание натрия умеренно снижено (не более 140 мг).

Проблемная беременность

Отеки на ногах встречаются на поздних сроках беременности. Вызывает их целый комплекс провоцирующих факторов. Объем циркулирующей крови возрастает, вес увеличивается, вены растягиваются и хуже дренируют ткани, сердце работает с повышенной нагрузкой, да и почкам приходится несладко. «Увеличенная матка давит на мочеточники, затрудняя отток мочи, она застаивается в почечных лоханках, которые воспаляются – возникает пиелонефрит, – рассказывает кандидат медицинских наук, нефролог Рената ЧЕНГАЛИЕВА. – А от него и до почечной эклампсии недалеко!»

Вот почему женщинам в интересном положении нужно особенно внимательно следить за прибавкой веса. Если она выше нормы, это может свидетельствовать о задержке жидкости в организме и развитии отеков. Имейте в виду: в течение первых 3 месяцев будущая мама имеет право набрать 1–3 кг, а в последующем прибавлять по 300–500 г в неделю. Если весы показывают больше – нужно проверить почки!

Плоские стопы

Наши стопы можно было бы сравнить с фундаментом дома на колесах. На них ложится вес тела, а это очень серьезная нагрузка! «Чтобы стопы могли справиться с ней, природа сконструировала их по принципу рессор, – говорит доктор медицинских наук, профессор Денис КОВАЛЕВ. – Мы опираемся на их передние отделы и на пятки, а остальные кости образуют дугу, выгнутую кверху. Она играет роль естественного амортизатора, смягчающего каждый наш шаг. Однако с течением лет под тяжестью веса даже стопы идеальной формы уплощаются и распластываются. Это происходит тем скорее, чем выше масса вашего тела и меньше размер обуви. Когда рессорная функция стопы утрачивается, ноги начинают болеть и отекать».

Для профилактики отеков, спровоцированных плоскостопием, нужно ходить в ортопедической обуви или в обычной со стельками, изготовленными в индивидуальном порядке. Сегодня их делают прямо в присутствии клиента по ноге, используя немецкую методику. Современная обувь для плоских стоп не исключает элегантности (время ортопедических ботинок фасона «прощай молодость!» давно прошло). Тем не менее никаких зауженных носов и «шпилек» здесь все же быть не должно.

Каблук – 2–4 см, полнота – достаточная, чтобы ступне не было тесно плюс мягкий задник. Стелька – тоже достаточно мягкая, с возможностью замены на индивидуальную ортопедическую. А можно подыскать модель с массажными стельками. Их делают двусторонними: в обычном положении это просто стельки, но если их вставить в перевернутом виде, сверху оказывается массажная поверхность, которая помогает разогнать кровь по венам и препятствует застою жидкости в тканях стопы.

Ортопедическую обувь изготавливают бесплатно – за счет государственной компенсации (подробнее узнать об этой социальной программе можно по телефону 223–16–29 и на сайте orthosite.ru).

Отеки — это проявление болезни

Отеки ног по вечерам от усталости, отечность лица при недосыпании и глаз после особо сентиментального фильма на ночь глядя или плотного ужина с чем-нибудь особо соленым, отеки при ушибах и растяжениях — довольно распространенное явление, которое большинство из нас считает чисто косметической проблемой — ну, и что, если отекли ноги?

Поначалу не сильно тревожащее состояние в дальнейшем может обойтись Вам слишком дорого.

Несмотря на мнение некоторых о “нормальности” отеков, лучше побеспокоиться об их устранении.

Явные отеки

Отеки, которые очень хорошо наблюдаются к концу дня — например, отеки нижних конечностей. Большую часть дневного времени мы проводим в вертикальном положении, поэтому уже к вечеру становится явно видно, что ноги отекли — за ночь жидкость распределяется более или менее равномерно по телу и отечность на время исчезает.

Отеки легко можно определить по обуви — голеностопный сустав может увеличиваться в размере на 1 см и больше. Тем, кто носит кольца, заметить отечность можно и по рукам, а точнее пальцам — если есть отек, кольцо оставит вдавленный след на пальце или его будет очень трудно снять. В тяжелых случаях отеки распространяются по всему телу, начиная с голеней и заканчивая лицом.

Скрытые отеки

Скрытые отеки распознать в домашних условиях можно только у беременных женщин и только в том случае, если стрелка на весах указала на конкретную прибавку в весе за неделю, явно выходящую за пределы нормы.

Как и почему?

Отечность появляется при задержке воды в организме, причем при первых появлениях отеков задержка воды не приписывается нарушениям функции почек. Чаще всего это связано с неправильным водно-солевым обменом, когда соли натрия не выводятся из организма, или с гормональной дисфункцией, при которой антидиуретический гормон и альдестерон проявляют повышенную активность.

Отеки сами по себе — это лишь симптом болезни, поэтому в первую очередь необходимо искать причину и лечить ее.

Причины и особенности

Отеки бывают разными по механизму возникновения и месту расположения. Хотя диагноз и лечение может назначить только специалист, разобраться в причинах и предотвратить осложнения в наших силах.

Беременность — отеки при беременности имеют особый механизм, обусловленный нарушением водно-солевого баланса в организме беременной женщины и сдавлением лимфатических и венозных сосудов растущей маткой, которая затрудняет отток жидкости из нижних частей тела

Заболевания почек — отеки появляются на лице и веках с утра, в зависимости от состояния почек могут либо уменьшаться к вечеру, либо увеличиваться

Заболевания сердца — отеки симметричные, возникают на ногах ближе к вечеру и проходят к утру. С развитием сердечной недостаточность отеки распространяются вверх по ногам, к утру уже не проходят. Отеки являются одним из первых проявлений сердечной недостаточности и безусловной причиной обращения к врачу

Заболевания вен — плотные, асимметричные отеки, сопровождаются болями в ногах, чувством тяжести в них, набуханием вен нижних конечностей, покраснением стоп, появляются и увеличиваются в течение дня

Отеки при заболеваниях печени — проявляются асцитом — накоплением жидкости в брюшной полости — и отеком передней стенки живота. Могут сопровождаться появлением сосудистых «звездочек» и зудом кожных покровов, желтушностью кожи и слизистых оболочек

Аллергическая реакция — отек может быть локальным — в месте контакта кожи с аллергеном, и генерализованным — отек всего тела. Достаточно распространенная разновидность — отек Квинке — отек лица, губ, шеи, гортани. Требует оказания своевременной медицинской помощи, без неё он приводит к асфиксии и остановке дыхания

Заболевания суставов — отеки сопровождаются болезненностью при движении в крупных суставах, покраснением и повышением местной температуры в области сустава. Отдельно стоит упомянуть о таком явлении, как лимфостаз — нарушение оттока лимфы вызывает образование плотных отеков постоянного характера с постепенным изменением контура окружающих тканей

Отеки при нарушении обмена веществ — развиваются на фоне голодания или несбалансированной диеты при недостаточном поступление белка с пищей, нарушениях пищеварения, после операции на кишечнике, при болезнях кишечника — за счет нарушения всасывания белков в кровь

Заболевания эндокринных органов — при нарушении функции щитовидной железы отеки возникают на кистях и стопах. Характерно изменение общего состояния — сонливость, вялость, пониженная температура, редкий сердечный ритм

Как предотвратить опасность?

Большинство рекламируемых мазей “от отеков” обладает не лечебным, а профилактическим действием. Они могут улучшать микроциркуляцию крови и венозный отток, но не уберут первопричину появления отека, так что надеяться на них не стоит, лучше начать с изменения образа жизни

Обратите внимание на свое питание — проведите ревизию меню и исключите солености, по возможности различные жидкости

Чтобы избежать появления отеков, не сидите на месте — в буквальном смысле этого слова. Водные виды спорта, аэробика и все динамичные виды спорта: ходьба, бег, лыжи, велосипед, коньки — помогут улучшить состояние сосудов и уменьшить проявления отечности

Все слышали о самом простом методе уменьшения отеков на ногах — лежать с поднятыми ногами, в этом случае происходит так называемый постуральный дренаж, при котором кровь и лимфа под собственной тяжестью оттекают из уставших ног

По вечерам перед сном выходите подышать свежим воздухом. Если есть возможность, днем выделяйте время для сна

О признаках отечности, которые Вы смогли самостоятельно обнаружить, необходимо сообщить врачу для проведения обследования и подбора терапии. Устранение проблемы решается только на медицинском уровне с обязательным выяснением причины.

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.

Почему отекают ноги после поездки в автобусе / TransPro

Длительная поездка в автобусе довольно утомительна. Несколько часов приходится сидеть, лишь изредка выходя на остановках, чтобы размяться. От того, что приходиться находиться практически в одной и той же позе, прежде всего страдают ноги. Не случайно в длительную автобусную поездку рекомендуют обувать просторную мягкую обувь или переобуваться в салоне в тапочки. Уже после четырёх часов поездки ноги начинают отекать. Почему это происходит?

Причины отекания ног во время длительной поездки

После многочасового сидения ноги отекают практически у всех людей. Отёчность может быть выражена в разной степени. Это зависит от состояния здоровья. У здорового человека это будет небольшой отёк. Он чувствует, что обувь как будто стала меньше. У тех, кто имеет проблемы с почками, сердцем или лишним весом, ноги могут отекать очень сильно. Человеку после поездки даже тяжело ходить.

Отёки ног возникают по следующим причинам:

При длительном сидении в одном положении передавливаются лимфатические протоки. Это вызывает застой лимфы в ногах и приводит к отёкам.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, снижается эластичность вен и сердцу становится труднее прокачивать кровь в организме. Возникает ситуация, когда выпитая жидкость медленно выводится из организма и появляются отёки.
Тесная обувь и одежда препятствует свободному движению лимфы и усиливают отёки, вызванные однообразным положением тела.

Чтобы снизить проявления отёчности, необходимо на остановках обязательно выходить и разминаться. Во время движения можно делать себе небольшой массаж ног: растирать колени и стопы руками.

В жаркую погоду не стоит злоупотреблять напитками. Лучше пить часто, но небольшими глотками. Утолять жажду надо обычной негазированной водой. Содержащийся в напитках сахар, только усиливает её.

Отправляясь в автобусный тур и длительную поездку, очень важно одеть свободную мягкую одежду, не стесняющую движений. Обувь должна быть удобной и разношенной. В автобусе можно переобуться в тапочки, шлёпанцы или надеть свободные носочки, не перетягивающие щиколотку.

Полностью избежать отёчности ног, когда вы едете несколько часов, не удастся. Но можно уменьшить их проявления и снизить ощущение дискомфорта.

Отеки у лежачих больных – Бюро Добра

Отечность у человека возникает от разных факторов, но чаще всего от этого страдают люди, которые длительное время находятся в лежачем положении, а именно те, что «прикованы» к кровати из-за проявления болезни или полученных травм. В таких случаях, существенно нарушается нормальная работа всех органов и всего организма человека в целом. Ведь такое состояние не является природным для тела, отсутствие физической активности худшим образом сказывается на здоровье человека и прежде всего, появляются отеки у лежачих больных. Накопление жидкости в мягких тканях – это уже тревожный сигнал, который непосредственно угрожает жизни человека и без консультаций специалистов не обойтись. Какие бывают причины возникновения отеков, и что делать, если опухли конечности рук и ног?

Механизм возникновения отеков

Люди, которые ведут малоподвижный способ жизни и те, что находятся в лежачем состоянии, неизбежно сталкиваются с проблемой отечности. Бывают разные виды отеков, поэтому стоит обратить внимание, отечные ноги или руки, возможно, другие части тела. Они могут появляться в зависимости от заболевания, которое их вызвало. Прежде всего, это проявляется у людей больных сердечной недостаточностью, а также и других заболеваниях. Отеки у лежачих больных возникают при неподвижном положении нижних конечностей, в результате сужения сосудов, которые приводят к нарушению питания всех тканей. В таких случаях наблюдается увеличение объёма ног, отекают колени и лодыжки, иногда меняется цвет кожи в тех местах, где происходит накопление жидкости, появляется одышка. Отеки у лежачих больных в некоторых случаях сопровождаются не только чувством дискомфорта, но иногда и болью. У лежачих больных чаще всего отекают ноги, нежели руки, потому что мышцы ног, как правило, помогают разгонять кровь и лимфатическую жидкость, которая циркулирует в нижнюю часть тела. Из-за неактивного образа жизни и неподвижности, возникает застой жидкости, и возникает отечность.

Разновидность отеков

Организм человека на 80% состоит из воды от общей массы тела, поэтому вода является основой всего человеческого организма. Жидкость в организме распределена так, что объём и состав должны поддерживаться на одном определенном уровне. При нарушении обмена веществ, а значит излишек внутриклеточной жидкости, последует за собой образование отека. Отеки у лежачих больных возникают чаще всего, так как физическая активность организма снижена или вовсе отсутствует.

Из-за отека в мягких тканях увеличиваются размеры конечностей, некоторых частей тела и даже органов. Бывают случаи, что у лежачего больного могли появиться отеки, но через некоторое время быстро спали, не принося особых неудобств, к сожалению, такие случаи крайне редкие.

Виды отеков бывают:

местные;

общие.

Также существуют и скрытые виды отеков, которые не сразу заметны на теле больного, но они как раз и являются, очень опасны для жизни человека, ведь жидкость может скапливаться внутри брюшной полости, легких и мозга. Проявлением таких видов отеков можно наблюдать за опухлостью лица и век, увеличение конечностей, а также при изменении веса у лежачего больного. Можно провести самостоятельно диагностику, к примеру, надавить на опухшую область, после чего остается ямка, которая исчезает спустя несколько минут.

Классификация отеков

Длительный постельный режим вызывает отек нижних конечностей, конечно же, степень и скорость развития такого заболевания, зависит от возраста больного и наличием у него хронических заболеваний. Обязательно стоит помнить, что отеки у лежачего человека, кроме отсутствия физической активности, зависят так же от неправильного питания и избытка жидкости в организме.

В некоторых людей отечность проявляется после тяжелой нагрузки на ноги, например неудобная обувь или изменение атмосферного давления. Это говорит о том, что нарушена сердечно-сосудистая система, но такие отеки после отдыха спадают сами. А что касается лежачих больных – отечность нижних конечностей обусловлено гиподинамией. Но при наличии хронических заболеваний, таких как артериальная гипертензия, сердечная и почечная недостаточность, заболевание щитовидной железы, сахарного диабета провоцируют появление отеков.

Лечение и профилактика отеков

Отеки у лежачего человека могут быть связаны как с хроническими заболеваниями, так и гиподинамией. Поэтому для начала нужно разобраться в причинах отечности, и затем принимать необходимые меры и назначать лечение для нормализации работы страдающей системы органов. Но чаще всего причиной отеков у лежачего больного – это неподвижное горизонтальное положение. В таких случаях назначаются специальные курсы массажа, сбалансированное питание, и если необходимо – прием мочегонных средств.

Рекомендуется для лежачих больных менять их положение, переворачивать на бок, под ноги желательно подлаживать подушку или валик, чтобы ноги были под углом 30 градусов. И, конечно же, легкие ежедневные упражнения, сгибание ног и рук, ограниченное количество воды и соли, улучшит кровообращение организма.

симптомов инсульта, опухших ног и уровня глюкозы

Много вопросов от слушателей шоу на этой неделе, и время не позволило мне ответить на все вопросы. Так что ничего особенного в этом посте. Просто быстрые ответы на самые разные темы от реальных слушателей.

Если вы пропустили шоу, подкаст находится здесь (щелкните логотип), чтобы вы могли послушать его на своем компьютере, телефоне или где-либо еще:

Как и в радио-шоу, здесь я не могу дать полных ответов на вопросы.Всегда полезно проконсультироваться с врачом.

Вот как будет выглядеть этот пост. Я раскрою 3 темы немного подробнее: опухшие ноги, уровень глюкозы в крови и распознавание инсульта . Хотя все они важны, я действительно хочу, чтобы вы знали симптомы инсульта, поэтому я начну с этого. В конце я задам несколько быстрых вопросов. Пристегните ремни безопасности.

Эта тема была поднята слушателем через текстовую строку, и я кратко ответил на нее в прямом эфире. Это настолько важно, что я хочу повторить это здесь.

Поскольку инсульт является основной причиной смерти (я думаю, что сейчас это № 5), и поскольку это одно состояние (например, сердечный приступ), при котором буквально каждая секунда на счету, все люди должны знать основные симптомы. Если у вас есть какие-либо из них, вам необходимо немедленно обратиться в отделение неотложной помощи (, вам следует позвонить 911 ). В помощь есть простой инструмент памяти: FAST

Не забудьте Действовать БЫСТРО :

F = ЛИЦО .При улыбке одна сторона лица опускается.

A = ARMS . Одна рука опускается, когда обе руки выставлены вперед

S = РЕЧЬ . Странная или невнятная речь.

T = ВРЕМЯ для звонка 911. Если присутствует какая-либо из трех вышеперечисленных вещей, ПОЗВОНИТЕ 911 сейчас.

При инсульте хорошо знать, когда человек в последний раз был здоровым. Другими словами, чем ближе вы сможете определить, когда возникли симптомы (помните, что при инсульте симптомы появляются внезапно), тем лучше можно будет принять решение о лечении.

Инструмент памяти Act FAST может спасти вам жизнь. Для получения дополнительной информации посетите Stroke Association здесь. Все изображения здесь взяты из Американской кардиологической ассоциации / Американской ассоциации инсульта.

Что вызывает опухание ступней и лодыжек? Я принимаю лекарства от кровяного давления (амлодипин) и наблюдаю за потреблением соли, но в последнее время у меня сильно опухли ступни и лодыжки / ноги.

Отек ног может быть вызван множеством причин. Важно отметить, что опухшие ноги / лодыжки / ступни редко являются проблемой сами по себе.Сама опухоль вам не повредит. Но это симптомы какой-то другой основной проблемы, о которой можно или не беспокоиться.

Хотя я не буду вдаваться в подробности каждого из них, вот некоторые системные состояния, приводящие к опухшим ногам. Обычно они возникают из-за задержки жидкости, когда какой-то ваш орган работает неправильно.

Сердечная недостаточность
Продвинутая болезнь печени (например, цирроз)
Продвинутая болезнь почек (например, нефротический синдром)
Обструктивное апноэ сна
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ бывает двух видов: хронический бронхит и эмфизема)

Есть и другие, но самые важные.Обычно они приводят к опуханию обеих ног.

Есть и другие состояния, которые могут быть более острыми, которые часто (но не всегда) приводят к отеку одной ноги за раз :

Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в вене)
Целлюлит (инфицирование кожи и мягких тканей)
Травма (например, переломы костей, разрывы сухожилий, бурсит)

Некоторые другие причины опухших ног:

Беременность
Лимфедема (закупорка лимфатической системы)
Сидят долго
Венозная недостаточность (распространенная – особенно у пожилых людей – вашим венам просто трудно перемещать кровь против силы тяжести вверх от ваших ног обратно к сердцу)

И напоследок: лекарств . Это реальная возможность для человека, задавшего этот вопрос. Амлодипин – отличное лекарство для контроля артериального давления, но у него есть побочный эффект – отек ног. Так что, может быть, это для этого человека. Это может быть так же просто, как сменить лекарство от кровяного давления, но не делайте этого без предварительной консультации со своим врачом. Другие лекарства, которые могут вызвать отек ног, – это НПВП (например, ибупрофен или напроксен), а также некоторые другие лекарства, которые люди используют для контроля артериального давления и диабета.

У меня средний уровень глюкозы за 5 лет составил 84, в этом году он вырос до 100. Это тревожный уровень?

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек, Национальный институт здоровья

Отличный вопрос, который дает мне возможность поговорить о диагностике диабета. На самом базовом уровне диабет – это состояние, при котором ваше тело либо а) неспособно вырабатывать инсулин, либо б) неспособно эффективно реагировать на эффекты инсулина.

Первая проблема называется диабет 1 типа (раньше назывался инсулинозависимым или ювенильным диабетом – оба довольно устаревшие термины).При этом типе диабета организм не производит инсулин в поджелудочной железе. Инсулин является «запасающим» гормоном и играет важную роль в накоплении питательных веществ во время еды. Без инсулина глюкоза (простая форма сахара в организме, которая абсолютно необходима для жизни) накапливается в кровотоке.

Второй тип – это Диабет 2 типа , он встречается гораздо чаще. При этом типе поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но организм устойчив к его воздействию, поэтому уровень глюкозы в крови снова повышается.Инсулинорезистентность – это сложная ситуация, связанная с гормонами, диетой, избыточным весом и целым рядом неизвестных факторов.

Итак, вернемся к вопросу – сколько глюкозы слишком много и когда это диабет?

Есть 4 способа диагностировать диабет:

Метод 1: гликозилированный гемоглобин

Также известен как гемоглобин A1c, гликогемоглобин или просто A1c – у него много названий.

Наверное, самый простой способ диагностировать диабет – это измерить свой A1c.Это тест, который измеряет ваш средний уровень глюкозы за последние 3 месяца или около того. Поскольку это средний показатель, вам не нужно голодать, чтобы сделать это. Он выражается в процентах от гемоглобина, к которому присоединен сахар (глюкоза), и, поскольку эритроцит живет около 3 месяцев, он служит хорошим маркером вашего среднего уровня глюкозы за это время.

С 2009 года A1c является признанным методом диагностики диабета. Вот разбивка:

A1c <5.7% = НОРМАЛЬНОЕ
A1c ≥ 5,7% и <6,5% = ПРЕДДИАБЕТ
A1c ≥ 6,5% = ДИАБЕТ

Метод 2: Глюкоза плазмы натощак (ГПН)

Этот метод измеряет уровень глюкозы в крови. Поскольку это просто моментальный снимок во времени, он может и будет сильно меняться в течение дня, даже в некоторой степени у людей без диабета.

Вот почему его нужно измерять во время голодания (обычно это не ешьте более 12 часов). В нормальной физиологии человека глюкоза сразу же используется в качестве топлива или сохраняется в организме (в основном в клетках печени и мышц) для использования в будущем. Это позволяет нам есть время от времени (а не постоянно пастись) и при этом иметь готовый источник энергии. Однако, если уровень глюкозы все еще повышен спустя 12 часов после последнего приема пищи, это ненормально.

Вот распределение глюкозы в плазме натощак:

FPG <100 = НОРМАЛЬНОЕ
FPG ≥ 100 и <126 = преддиабет
FPG ≥ 126 = ДИАБЕТ

Метод 3: Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT)

На это уходит несколько часов, так что это не делается, за исключением беременных женщин, для поиска гестационного диабета.Уровень глюкозы измеряется за 2 часа до и через 2 часа после того, как вы выпили сладкую жидкость, чтобы увидеть, как ваше тело справляется с ней.

Вот разбивка OGTT:

OGTT <140 = НОРМАЛЬНОЕ
OGTT ≥ 140 и <200 = преддиабет
OGTT ≥ 200 = ДИАБЕТ

Метод 4: Случайная глюкоза плазмы

Это не самый распространенный способ диагностики диабета, но его можно использовать для людей, у которых наблюдаются симптомы повышенного уровня сахара в крови (например, чрезмерная жажда, чрезмерная частота мочеиспускания, нечеткое зрение). Уровень глюкозы в крови ≥ 200, взятый случайным образом в любое время дня при наличии этих симптомов может быть диабетом.

Во всех этих случаях мы обычно повторяем тест на диабет во второй раз, прежде чем точно сказать, что у кого-то диабет. Однако, если у вас есть четкие симптомы (жажда, мочеиспускание, зрение, о которых я упоминал выше) или если ваши цифры действительно высоки – A1c в двузначных числах не оставляет особых сомнений – тогда мы иногда не повторяем тестируйте второй раз.

Теперь вернемся к исходному вопросу. Следует ли человеку беспокоиться о среднем уровне глюкозы 100, если за все эти годы он был 84? Что ж, может быть, но это, вероятно, не имеет большого значения. Как вы можете видеть выше, уровень глюкозы натощак 100 просто преодолевает территорию до диабета . Что-то, за чем стоит посмотреть и побудить вас правильно питаться и поддерживать здоровый вес. Но еще не диабет.

Существует множество информации о диабете от Американской диабетической ассоциации, которая является надежным и беспристрастным источником информации.

Хорошо, ответы короткими предложениями.

Высокое содержание кальция

Слишком много кальция в анализе крови. Это требует операции?

Гиперкальциемия (высокое содержание кальция) может быть следствием проблем с паращитовидными железами, рака, слишком большого количества добавок кальция или витамина D или даже обезвоживания. Некоторым требуется операция, но задолго до этого необходимо дополнительное обследование, чтобы определить причину, так как многие причины легко обратимы.

Руки засыпают

Руки засыпают несколько раз за ночь.В остальном здоровый. Есть ли повод для беспокойства?

Руки засыпают чаще всего из-за простой механики – например, спать на согнутой руке. Также может быть ущемление локтевого нерва – для этого обратитесь к неврологу. Возможен инсульт (согласно исследованию 2011 года, 1 из 7 инсультов происходит во время сна), поэтому, если у вас есть какие-либо другие неврологические симптомы (см. Раздел об инсульте выше), немедленно обратитесь за помощью.

Младенец разборчив в еде

У меня 19 месяцев, и я отказываюсь от почти всех продуктов, кроме углеводов.Он не будет есть фрукты и овощи. Единственное мясо, которое он будет есть, – это гамбургеры из фастфуда. Насколько серьезным должно быть посещение диетолога?

Я ни педиатр, ни диетолог, так что, конечно, не эксперт, но моя первая мысль по этому вопросу – никогда не приводить своего младенца в ресторан быстрого питания. Не надо начинать с этого в таком молодом возрасте. Но придирчивый едок в младенчестве – обычное дело, так что вы не одиноки! Мой быстрый совет – поговорить со своим педиатром о любых проблемах с вашим придирчивым ребенком – скорее всего, она видела это миллион раз.

Я также рекомендую блог и все что угодно от SeattleMamaDoc (Венди Сью Суонсон), которая дает действительно надежные и доступные советы родителям с точки зрения мамы и педиатра. Посмотрите этот ее пост о том, как знакомить ее детей с новой едой.

Хорошо, спасибо, что связались со мной. Не забудьте подписаться на меня в Twitter @DrDavidHilden. Мы там занимаемся разными забавными вещами, включая сеансы чата в Твиттере и тому подобное. Просто «подписывайтесь на меня» @DrDavidHilden и оставайтесь на связи!

10 лучших упражнений и советов по снятию опухших ног

Ноги не такие поджарые и гибкие, как должны быть? Большинство из нас мечтают о более длинных и стройных конечностях, но если вы страдаете отеками и задержкой воды, не отчаивайтесь.

Наши десять лучших советов позволят максимально использовать эти прекрасные ножки и приблизят вас к идеалу этой модели.

1. Оформить заказ

Отек – технический термин – отек – может возникать по множеству причин. Большинство из них невиновны, но в некоторых случаях опухшие ноги являются признаком того, что происходит что-то более серьезное. Кроме того, опухшие лодыжки, вероятно, вызваны слишком долгим сидением в одном положении, предменструальными изменениями, беременностью или чрезмерным употреблением соли. Если вы заметили что-то необычное, проверьте это, чтобы исключить серьезные проблемы и успокоиться.

Физически эта раздражающая отечность вызвана утечкой жидкости из крошечных кровеносных сосудов (известных как капилляры). Жидкость накапливается в окружающих тканях, и возникает отек.

Отек ложится дополнительным бременем на сердце и почки, а это может сказаться в долгосрочной перспективе, поэтому стоит взять ситуацию под контроль как можно раньше.

2.Активный

После того, как вы посоветовались со своим врачом, самое время встать на ноги.

Лучшее оружие в борьбе с опухшими ногами – простое: ходьба.
Когда ваши ноги двигаются, улучшается кровообращение, которое выметает собранную жидкость и перемещает ее.

Использование кросс-тренажера или беговой дорожки имеет ряд преимуществ, или вы можете чередовать структурированную прогулку в тренажерном зале с прогулкой на свежем воздухе. В тренажерном зале вы можете отслеживать свои дистанции и контролировать количество используемых наклонов. Мы предлагаем начинать с 30 минут три или четыре раза в неделю и добавлять по 5 минут (и увеличивать уклоны) каждую неделю, чтобы постепенно наращивать нагрузку.

3. Дайте себе физиотерапевт

Если отвлечься, эти два умных упражнения отлично предотвращают скопление жидкости. Делайте их несколько раз в день, пока не заметите улучшения.

• Подъем ног: Держась за спинку стула для поддержки, поднимите одну ногу с пола и отодвиньте ее назад, держа колено прямо.Повторите процедуру, как посоветовал врач.

• Растяжка икр: Продолжая удерживать стул, встаньте на цыпочки, задержитесь на пару секунд и ниже. Растяжка, которую вы чувствуете в икре, поможет выдавливать жидкость вверх и от голени.

4. Подъем

Да, мы поощряем вас начать больше ходить, но вы также имеете наше разрешение приподнять ноги.

Когда вы отдыхаете, поднимайте ступни выше уровня сердца. Это поможет стечь жидкости и даст вам приятный отдых. Блаженство.

5. Массаж

Сначала посоветуйтесь с врачом, но если у вас все в порядке, массаж прекрасен для улучшения вашей лимфатической системы.

Это не должно быть глубоким или болезненным – просто легкое движение направит жидкость к лимфатическим узлам, активируя систему. Конечно, вам больше не нужны причины для бронирования?

6. Избавьтесь от соли

Отек лодыжек может вызвать слишком много соли. Если вы подозреваете, что можете быть солеваром, сократите количество поваренной соли и проверьте ингредиенты любой приготовленной еды на предмет скрытых уровней.

Выбирайте свежеприготовленные блюда и храните солонку в шкафу.

7. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но питье большего количества воды на самом деле запускает ракету в систему выведения организма – и она будет собирать много отходов по мере продвижения. Это поможет с жидкостью, но также вы увидите другие преимущества – больше внимания, больше энергии. Старайтесь выпивать от восьми до десяти больших стаканов в день. Хороший совет – хранить дневную воду в кувшине в холодильнике (добавьте лимон, апельсин, лайм или огурец по вкусу), чтобы знать, сколько вам нужно выпить.

8. Использовать электростанцию 

Натуральные мочегонные средства – это щадящий и здоровый способ оттока жидкости.

Попробуйте мочегонные травы, такие как одуванчик, корень солодки и бузина. Или увеличьте потребление сельдерея, артишоков, винограда и петрушки. Зеленый чай и клюквенный сок – отличные альтернативные напитки, если вам надоела вода.

9. Повысьте уровень калия

Диуретики могут уносить часть калия вместе с избытком жидкости, поэтому, пока вы их принимаете, добавляйте добавки калия или увеличивайте потребление бананов, изюма и фасоли, все из которых имеют высокий естественный уровень калия.

10. Полежать в ванне

Соль Эпсома – блестящее старомодное средство, которое больше, чем просто сказки старых жен. Примите теплую (не горячую) ванну, бросьте горсть английской соли и расслабьтесь.

Отек может быть вызван нехваткой магния, и замачивание – отличный способ усвоить этот драгоценный минерал. Вы сможете любоваться своими тонкими лодыжками, лежа в ванне.

Опухшие ноги и отеки – Venous Institute of Buffalo

Проще говоря, отек ноги – это отек ноги.Когда в коже и подкожных тканях увеличивается объем жидкости, вы можете заметить вмятину при надавливании на эту область. Это имеет тенденцию увеличиваться в течение дня. Обычно это сначала замечается в области лодыжки, но также может распространяться на остальную часть ноги и даже на ступню. Отек может затронуть одну или обе ноги. Местоположение опухоли может рассказать нам о природе проблемы. Когда опухоль указывает на заболевание лимфатической системы, мы называем это лимфедемой.

Некоторые причины отека ног из-за повышенного давления в венах включают:

– Венозная недостаточность (отказ односторонних клапанов в венах). Предполагается, что кровь в венах движется вверх по направлению к сердцу. Более 90% крови покидает наши ноги по глубоким венам. Когда клапаны выходят из строя, что называется венозным рефлюксом, часть крови падает по ногам под действием силы тяжести. Это приводит к усилению заложенности и ощущению давления в ногах.Длительный венозный рефлюкс может вызвать «флеболимфедему». Когда лимфатическая система не может адекватно отводить жидкость, которая накапливается из-за венозной недостаточности, в мягких тканях накапливается богатая белком жидкость, флебо-лимфедема.

– Ожирение, при котором увеличивается давление на вены и лимфатические каналы брюшной полости и таза.

– Тромбоз глубоких вен (ТГВ), сгустки, которые препятствуют венозному току обратно к сердцу.

– Сдавление крупных вен таза, препятствующее нормальному оттоку крови из ног.

– Неспособность икроножных мышц перекачивать венозную кровь из ног из-за инсульта, повреждения вен, артрита, ограничивающего подвижность, или бездействия.

Хронический отек ног также может быть вызван следующими причинами:

– Застойная сердечная недостаточность

– Легочная гипертензия

– Гипотиреоз

– Заболевания печени

– Заболевания почек

– Состояния с низким содержанием белка (мальабсорбция, кишечные заболевания)

– Беременность

Каковы причины и методы лечения?

Есть несколько причин, которые могут привести к воспалению и отеку ног.Хотя это состояние не всегда является серьезной проблемой, лучше проанализировать причины опухших ног и проверить наличие признаков каких-либо основных проблем со здоровьем.

Вот некоторые из причин и методов лечения опухших ног:

Травма стопы или лодыжки

В качестве естественной реакции на травму голеностопного сустава или стопы может возникнуть воспаление или отек голени. Скорее всего, это произойдет из-за опухших и раздраженных тканей, износа сухожилий или связок или растяжения лодыжки.

Существуют различные способы лечения распространенных травм стопы или лодыжки. К ним относятся:

Достаточно отдыха, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение стопы.
Применение пакетов со льдом для уменьшения отека и обезболивания.
Поднимите ступню / лодыжку выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.

Отек (скопление жидкости)

Отеки – это состояние, которое может возникнуть, когда избыток жидкости накапливается в тканях или кровеносных сосудах ног.Это может произойти, если вы слишком долго сидели или весь день были на ногах. Это также может быть побочным эффектом ожирения, беременности, предменструальных симптомов или большого количества соли.

Лечение: Хотя легкий отек обычно проходит самостоятельно без каких-либо лекарств, некоторые варианты лечения включают массаж лимфатических узлов, легкие упражнения и перевязку пораженной области.

Заболевание почек

Если почки не могут отфильтровать воду и продукты жизнедеятельности из крови, это может привести к скоплению жидкости в лодыжках и голенях. Вы также можете испытывать другие симптомы, такие как тошнота, усталость, одышка, частое мочеиспускание, кровотечение и гипертония.

Лечение: Заболевание почек можно лечить в зависимости от его первопричины с помощью лекарств, прописанных врачом. Однако серьезное заболевание почек может привести к почечной недостаточности, что может потребовать диализа или трансплантации почки.

Застойная сердечная недостаточность

Это хроническое заболевание, которое влияет на способность вашего сердца перекачивать достаточный объем крови к вашему телу.В конечном итоге это может привести к скоплению крови и других жидкостей в брюшной полости, легких, печени и особенно в ногах и нижней части тела.

Лечение: Объясните все свои симптомы своему врачу, который затем направит вас к кардиологу или кардиологу. В зависимости от прогресса вашего состояния и общего состояния здоровья могут быть рассмотрены различные варианты лечения.

Варикозное расширение вен

Это состояние, также называемое венозной недостаточностью, возникает, когда вены не могут перекачивать кровь в организм в достаточном количестве.В конечном итоге это приводит к тому, что кровь течет по сосудам и скапливается в ногах, вызывая их опухание.

Лечение: Легкие случаи варикозного расширения вен не потребуют обращения к врачу и могут быть облегчены с помощью основных домашних средств и альтернативных лекарств. Поверхностное варикозное расширение вен можно уменьшить с помощью компрессионных чулок или лекарств, отпускаемых без рецепта, в соответствии с рекомендациями врача.

Если вы заметили какие-либо симптомы, такие как обесцвечивание, шелушение или склонность к кровотечению кожи над варикозным расширением вен, или если вы повредили варикозное расширение вен, немедленно обратитесь к врачу.

Поскольку отек ноги может быть признаком серьезного состояния здоровья, немедленно обратитесь к сосудистому врачу. Они смогут диагностировать проблему и сообщить вам, какое лечение может потребоваться.

Если вам нужно эффективное лечение опухших ног, свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием.

Лечение хронической венозной недостаточности / опухшей ноги Южный Нью-Джерси

Хроническая венозная недостаточность (ХВН) или отек ног

CVI, или отек ног, – чрезвычайно распространенное заболевание, которым страдают миллионы американцев.Без лечения венозная недостаточность вызывает высокое давление в венах, которое со временем ухудшается и может вызвать значительные и болезненные необратимые изменения вашей кожи. Это увеличивает риск повреждения кожи или язв, которые очень трудно зажить. Это состояние усугубляется длительным стоянием и сидением, повышенным потреблением соли и жидкости и, особенно, увеличением веса и ожирением. Хорошей новостью является то, что пациенты могут получить значительное облегчение и вести нормальный и продуктивный образ жизни, если они будут согласны с определенными изменениями образа жизни, как описано ниже.

В здоровых венах есть несколько односторонних клапанов, которые позволяют крови течь только вверх, от ваших ног обратно к сердцу. Когда вы стоите или сидите, клапаны закрываются и предотвращают отток крови в ваши ноги. Со временем клапаны могут протекать, и кровь течет вниз, обратно в ноги. Это вызывает высокое давление в венах ног и вызывает утечку жидкости и ее накопление в ногах под действием силы тяжести. Пигмент из крови скапливается под кожей и вызывает необратимое потемнение кожи.Есть хорошие варианты улучшения вашего состояния. Это может принести вам большое облегчение и защитить ваши ноги от необратимых повреждений, но это требует от вас твердой приверженности. Пожалуйста, внимательно прочтите эти инструкции и следуйте им.

Компрессионные чулки: Компрессионные чулки – это основа лечения. Шланг TED или шланг для сдерживания тромбоэмболии, вводимый во время обычной операции, или чулки, купленные в универмаге или продуктовом магазине, не подходят, поскольку они не обеспечивают достаточного сжатия.Хорошие компрессионные чулки сложно надевать и они дороги, но они служат долго и очень эффективны. Они могут вызвать вмятину на коже в верхней части чулка, но это не вредно, и они НЕ остановят кровообращение. Вы должны поднять ступни НАД СЕРДЦЕМ на ночь или нанести утром, прежде чем ходить в течение дня, чтобы свести к минимуму отек, прежде чем надевать чулки. Вы можете снимать чулки, когда ноги приподняты.

Вы должны купить компрессионные чулки в специализированном магазине или в The Heart House, чтобы получить подходящую посадку и советы о том, как их лучше всего применять. Магазины медицинского оборудования длительного пользования (DME) продают эти чулки в полную розничную продажу, где они стоят от 80 до 130 долларов за чулки до бедра или трусики. Если требуются нестандартные чулки, цена может быть намного выше. Страхование их не покрывает. Примечание: Пациентам предпочтительно носить чулки до бедра или полностью закрытые. Это стандарт после процедуры, обеспечивающий надлежащую компрессию большой подкожной вены или БПВ.Чулки, предлагаемые в Heart House, можно стирать и сушить как обычно, и на них предоставляется годовая гарантия.

Высота ноги: Ваши ноги должны быть подняты над уровнем сердца, чтобы пользоваться преимуществами гравитации. Для этого пальцы ног должны быть выше носа. Просто лежать на кресле с откидной спинкой недостаточно. Вы можете положить доску под изножье кровати и спать, положив ноги на подушки. В течение дня вы можете лечь на пол и поставить ноги на диван или лечь на диван, положив ноги на подлокотник.В идеале, когда вы не ходите и не носите компрессионные чулки, держите ноги как можно выше. Если вы весь день на работе стоите на ногах, делайте все возможные перерывы, чтобы поднять ноги как можно выше. В идеале вы должны либо ходить, либо поднимать ноги как можно выше. Сидеть и стоять – худшие позы для опухших ног.

Потеря веса: Даже небольшая потеря веса значительна и значительно улучшит ваши симптомы.Вся жидкость в ногах должна пройти через брюшную полость (живот), чтобы вернуться в сердце. Диеты для быстрого похудения по телевизору – это афера и пустая трата вашего времени и денег. Практический результат для успеха: вы должны сочетать увеличение количества упражнений с уменьшением потребления калорий.

Ограничение по содержанию соли: Соль заставляет вас задерживать жидкость, превышающую то, что необходимо вашему организму. Гравитация и плохие вены заставляют эту жидкость накапливаться в ваших ногах. Пациенты всегда говорят, что они не добавляют много соли в пищу.Однако почти во всех обработанных, расфасованных, консервированных, ресторанных, жареных и фаст-фудах содержится огромное количество соли. Посмотрите на содержание соли в любой диетической книге, и вы будете поражены. Постарайтесь ограничить потребление соли до менее 2 граммов в день.

Упражнение: Активный образ жизни поможет сбросить вес и, безусловно, будет полезен для вашего сердца и долголетия. При ходьбе мышцы икр сокращаются (сжимаются), в результате чего жидкость из вен сжимается и поднимается вверх по ногам к сердцу.Ходьба с надетыми компрессионными чулками помогает предотвратить накопление жидкости после того, как она будет выкачана из ваших ног при ходьбе. Вы должны заниматься спортом не менее 30 минут в день 4 или 5 дней в неделю. Упражнения должны быть умеренной интенсивности, чтобы значительно повысить частоту сердечных сокращений. В идеале вы должны продолжать максимально увеличивать интенсивность упражнений (то есть ходить пешком или ездить на велосипеде дальше и быстрее со временем). Прежде чем начинать какую-либо программу упражнений, вам следует сначала проконсультироваться с кардиологом, если у вас есть какие-либо болезни сердца.

Должны ли отеки в ногах вызывать беспокойство?

Вы чувствуете отек ног и начинаете беспокоиться?

Если да, то вы не одиноки…

Отек ног встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Хотя он есть у многих людей, это не значит, что вы должны просто не обращать на него внимания. Это может быть признаком серьезного венозного заболевания ног.

Что вызывает отеки ног и ступней?

Ваши ноги могут опухать по нескольким причинам.Если опухоль на обеих ногах, можно ожидать, что это не что иное, как задержка жидкости в организме. Это может быть результатом работы сердца, печени или почек.

Некоторые из основных причин отека ног включают:

Менструация
Лекарства от артериального давления
Вес
Стероиды
Антидепрессанты
Хроническая венозная недостаточность
Тромбоз глубоких вен
Варикозная болезнь

Обратите внимание на тромбоз глубоких вен

Если у вас ТГВ, это означает, что в одной из вен ноги находится тромб. Этот сгусток нарушает кровоток и вызывает задержку жидкости, что часто приводит к сильному отеку ног. Всегда существует риск того, что тромб оторвется и попадет в легкие. Когда это произойдет, это может стать опасной для жизни ситуацией.

Хроническая венозная недостаточность и варикозное расширение вен

Оба эти состояния возникают, когда клапаны в венах ноги не в состоянии поддерживать кровоток к сердцу. Затем жидкость начинает возвращаться и собираться в лужи голубоватых скоплений, которые становятся варикозным расширением вен.Это потенциально может привести к опуханию ног.

Почему вы должны относиться к этому серьезно?

Заболевание вен, тромбоз глубоких вен (ТГВ) и хроническая венозная недостаточность могут быть проблематичными. Эти состояния могут привести к более серьезным и опасным для жизни заболеваниям, таким как язвы на ногах, серьезные тромбы или инфекция из-за открытых ран.

Следовательно, нужно серьезно отнестись к опухоли на ногах и обратиться за консультацией к квалифицированному врачу.

Каковы симптомы отека ног?

Поскольку отек ног может возникать по нескольким причинам, вы можете испытывать несколько различных симптомов.

Общие симптомы

Боль в ноге
Зуд
Покраснение
Онемение
Изъязвление кожи
Одышка

Как это выглядит?

В тканях ног начинает задерживаться жидкость, и в конечном итоге ноги начинают опухать.

Ткань непосредственно под кожей может начать опухать
Кожа становится заметно растянутой и блестящей
Кожа может начать сохранять ямки (которые выглядят как ямочки) после того, как на них надавили в течение нескольких секунд

Факторы риска

Давайте посмотрим, что может вызвать отек ног:

Менее тяжелые формы отеков ног

Вот почему они могут возникать:

Повышенное потребление натрия
Беременность
Гормональные изменения из-за менструации
Длительное пребывание в одном положении

Отек из-за лекарств

Некоторые лекарства могут вызвать опухание ног (как побочный эффект).

Определенные факторы риска могут потребовать особой медицинской помощи

Заболевание почек
Застойная сердечная недостаточность
Хроническая венозная недостаточность
Тромбоз глубоких вен
Варикозное расширение вен

Движение вперед

Если вы чувствуете беспокойство или испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, возможно, пришло время назначить время для разговора со своим сосудистым врачом.Часто это состояние поддается лечению, и все, что для этого требуется, – это правильный подход к вашему образу жизни и, конечно же, консультация с подходящим врачом для лечения.

Вот некоторые из необходимых шагов, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы уменьшить отечность ног:

Делайте упражнения для ног каждый день, если вам случится очень долго сидеть или стоять. Это помогает улучшить кровообращение в теле и конечностях.
Избавьтесь от лишнего веса, чтобы снизить давление во всей сосудистой системе.
Если вы путешествуете, делайте частые перерывы, вставайте и передвигайтесь, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови.
Не носите тесную одежду вокруг бедер.
Уменьшите потребление соли, чтобы снизить вероятность отека из-за задержки жидкости.
Начните носить поддерживающие чулки, чтобы улучшить кровоток.

Если лекарства вызывают отек ноги, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти альтернативное решение, или, возможно, полностью переключитесь на другое лекарство.

Последние мысли

Если вы страдаете от опухших ног и у вас возникли опасения, важно проявить инициативу в поиске причины этого состояния.

Самый безопасный и лучший способ вылечить отек ноги – это получить мнение квалифицированного медицинского работника, который поможет определить причину.

Доктор Райан Джонс – сертифицированный сосудистый хирург, который может помочь диагностировать общие заболевания вен, которые могут вызвать отек конечностей. Записаться на консультацию легко и быстро, и это может помочь избавиться от опухших ног.

Отек ног при ХОБЛ: симптомы, причины, лечение

При хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) у вас могут развиться периферические отеки (задержка жидкости), то есть отек стоп, лодыжек и ног. Отек ног может ограничивать вашу активность и вызывать физический дискомфорт. Это также признак прогрессирующей ХОБЛ.

Ян-Отто / E + / Getty Images

Поскольку ХОБЛ начинает поражать ваши легкие и сердце, в конечном итоге нарушается кровообращение и развивается отек.Помимо ХОБЛ, существуют и другие причины отеков, поэтому вам потребуется медицинское обследование на предмет отека ноги, даже если вам уже поставили диагноз ХОБЛ.

Лекарства и стратегии образа жизни могут помочь уменьшить отек ног. А поскольку отек является признаком того, что ваше ХОБЛ может прогрессировать, вам также может потребоваться корректировка лечения ХОБЛ.

Симптомы

Отек ног при ХОБЛ может начаться постепенно и становится более заметным после того, как вы некоторое время сидите с опущенными ногами или ходите. Отек ног может уменьшиться, когда вы поднимаете ноги или ложитесь, поэтому некоторые люди замечают уменьшение отека по утрам, когда просыпаются.

Симптомы отека, связанного с ХОБЛ, включают:

Отечность ступней, щиколоток и голеней
Зуд или болезненность ступней и ног
Язвенная коррозия (припухлость) от носков и обуви
Ступни становятся слишком большими для обуви, которая раньше подходила
Ямка, которая продолжается до минуты после нажатия на опухшую область
Уменьшение отека ноги при поднятии ступней

Отек при ХОБЛ обычно симметричный, почти одинаково поражает обе ноги.Если у вас неравномерный отек нижних конечностей, это признак того, что у вас может быть другая серьезная проблема, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если отек вызван вашей ХОБЛ, у вас, вероятно, также есть другие симптомы поздней стадии ХОБЛ, такие как:

Одышка во время повседневной деятельности
Свистящее дыхание
Кашель
Усталость
Головокружение, особенно при физической нагрузке

Хотя это нечасто, ХОБЛ также может вызывать отеки кистей рук или живота. Это признак тяжелой сердечной недостаточности, связанной с ХОБЛ. Как и в случае отека ног, отек должен быть симметричным, если он вызван ХОБЛ.

Также может быстро усилиться отек. Опасные для жизни симптомы ХОБЛ, которые могут возникать вместе с прогрессирующим отеком, включают:

Голубоватые губы или кожа (признак того, что ваша кровь не содержит достаточно кислорода)
Летаргия
Сильная одышка даже в состоянии покоя
Учащенное сердцебиение
Колебание артериального давления
Боль в груди
Обморок

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас появятся какие-либо из вышеперечисленных симптомов.

Причины

Отек ног при ХОБЛ – это сложный процесс, связанный с несколькими факторами, которые включают ваши легкие, сердце, уровень кислорода, почки и баланс жидкости.

Как правило, отек связан с прогрессирующей ХОБЛ, но не обязательно существует строгая корреляция между тяжестью вашего заболевания и степенью отека ног. Например, у вас может быть терминальная стадия ХОБЛ без отека ног, и у вас может быть отек ног с легкой формой ХОБЛ (особенно если у вас также есть заболевание почек).Взаимодействие с другими людьми

В число факторов, способствующих возникновению периферических отеков при ХОБЛ, входят взаимосвязанные заболевания, которые могут быть вызваны этим респираторным заболеванием:

Легочная гипертензия возникает, когда заболевание легких вызывает высокое давление в кровеносных сосудах легких. Как следствие, правая часть сердца (которая перемещает кровь между сердцем и легкими) должна работать намного тяжелее, чтобы ее перекачивать.

Легкое сердце: Правосторонняя сердечная недостаточность может развиться из-за легочной гипертензии.При легочном сердце кровь может скапливаться в венах по всему телу. По мере попадания жидкости в окружающие ткани развивается отек. Под действием силы тяжести жидкость начинает скапливаться в самых нижних частях вашего тела – ступнях, лодыжках и ногах – и заставляет их опухать.

Диагноз

Периферический отек обычно диагностируется при неинвазивном исследовании. Ваш врач осмотрит, не опухла ли кожа. Если после легкого нажатия на область в течение 15 секунд образуется ямка или ямка, это называется точечным отеком.Взаимодействие с другими людьми

Однако точечный отек может быть вызван и другими причинами. Например, венозная недостаточность может вызвать точечный отек на обеих ногах, напоминающий отек ног, связанный с ХОБЛ.

Если из-за ХОБЛ вы не можете поддерживать регулярную физическую активность, вы также можете набрать вес. Часто бывает трудно отличить отек от увеличения веса.

А тромбоз глубоких вен (ТГВ) может вызвать точечный отек или отек без язв на одной стороне тела.

Если отек без язвы, это может быть вызвано другими заболеваниями, такими как заболевание щитовидной железы или проблемы с дренажем лимфатических узлов. Асимметричный отек обычно вызван физическим давлением, которое может возникнуть из-за опухоли или травмы.

Диагностические тесты

Ваша медицинская бригада может заказать несколько тестов, чтобы отличить отек, связанный с ХОБЛ, от других типов отеков.

В рамках вашего обследования врач измерит ваше кровяное давление и уровень насыщения крови кислородом, чтобы оценить работу сердца и легких.Вам также может потребоваться рентген грудной клетки или компьютерная томография (КТ), чтобы оценить состояние легких. Ваш врач может назначить эхокардиограмму, чтобы оценить функцию вашего сердца.

И если есть опасения по поводу кровотока в ваших ногах (или руках), вам также может быть назначено УЗИ вен, которое является неинвазивной оценкой кровотока в ваших конечностях.

Лечение

Хотя лечения ХОБЛ, легочной гипертензии или легочного сердца не существует, медикаментозное и хирургическое лечение может предотвратить ухудшение состояния.Гидравлический контроль является важной частью лечения отека ног при ХОБЛ и включает в себя стратегии образа жизни, а также прием лекарств.

Лекарства, которые могут помочь уменьшить отек, включают рецепты мочегонных средств, которые запускают выведение жидкости из мочи.

Несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить отек ног при ХОБЛ:

Отдых с поднятыми ногами: Вы можете заметить, что опухоль уменьшается, когда поднимаете ступни на том же уровне, что и сердце (или выше).
Носите компрессионные чулки: Эти поддерживающие носки также могут помочь уменьшить скопление крови в ногах и лодыжках. Обычно вы можете купить пару в местной аптеке.
Следите за гидратацией: Потребление жидкости – непростая задача, когда у вас отек ног, связанный с ХОБЛ, поэтому вам нужно внимательно следить за инструкциями врача, когда это произойдет к жидкостям . Избыток жидкости может вызвать отек, если почки не могут справиться с выработкой мочи.Но недостаточное употребление воды также может вызвать отек, если почки удерживают избыток жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. 9
Ограничьте потребление соли: Потребление соли может повлиять на отек ног. Почки очень тщательно контролируют концентрацию соли, поэтому слишком мало или слишком много соли может привести к отеку или обезвоживанию.
Регулярно выполняйте физические упражнения: Сохраняйте физическую активность, чтобы улучшить работу легких и сердца при ХОБЛ и улучшить кровообращение.

Слово Verywell

Отеки на ступнях, лодыжках и ногах могут быть признаком серьезного осложнения ХОБЛ, и по этому поводу важно обратиться к врачу.Однако есть и другие причины отека ног, и требуется полное диагностическое обследование. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в свой рацион соли и жидкости. При правильном лечении вы можете оставаться активным и уменьшить отек ног, вызванный ХОБЛ.