Кофе с кокосовым маслом: Кофе с кокосовым маслом – Кулинарные рецепты

Кофе с кокосовым маслом – Кулинарные рецепты

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest, 😉 Pin2доляTweet2 Поделиться

Кофе с кокосовым маслом (концепция, похожая на пуленепробиваемый кофе) является последней тенденцией в кофе. У него прекрасный гладкий и кремовый вкус, и он действительно может принести невероятную пользу для здоровья.

Время приготовления: 5 минут.

1 порция

20 мая 2018 г.

Этот кофе с кокосовым маслом не является чем-то новым и существует уже давно, но в последнее время вновь стал популярным благодаря созданию пуленепробиваемого кофе. Это в основном кофе с добавлением масла МСТ. И вот что хорошо: масло MCT на самом деле извлекается из кокосового масла, поэтому есть преимущества использования обоих типов масел в вашем кофе для этого. прилив энергии,

Следуйте за нами

Pinterest!

Масло в моем кофе? Это может звучать странно, но на самом деле это очень вкусно и может быть здоровый если у вас это в меру

по удобство, вкус и стоимостьЯ люблю использовать кокосовое масло, И в результате получается сливочный, пенистый, вкусный кофе с кокосовым маслом.

3 пользы для здоровья пить кофе с кокосовым маслом

Если вы не любитель кофе, нет оснований начинать пить кофе после прочтения этого поста. И я ни в коем случае не предполагаю, что этот кофе с кокосовым маслом предназначен для всех. В конце концов, кокосовое масло является насыщенным жиром, и его употребление часто может быть не лучшим вариантом для всех. Однако из всех моих исследований я обнаружил, что наслаждаться этим напитком, возможно, один раз в неделю в качестве угощения, не только вкусно, но и полезно для здоровья, например:

1. Увеличение энергии: Кокосовое масло является «термогенным» продуктом, что означает, что генерирует тепло В твоем теле. Когда вы едите это, это может помочь вам создавать энергию и сжигать больше жира, Объедините это с кофе, и вы станете машиной для кофеина!
2. Улучшает обмен веществ: Кофеин в кофе известен дать вашему метаболизму импульс, А кокосовое масло в значительной степени считается естественным слабительным, что означает, что оно помогает улучшить ваше пищеварение. Сочетание этих двух ингредиентов оказывает большое влияние на вашу пищеварительную систему.
3. Иммунный импульс: Одной из основных жирных кислот, содержащихся в кокосовом масле, является лауриновая кислота, которая на самом деле может помогает бороться с микробами и бактериями,

Как сделать кофе с кокосовым маслом

Сначала он готовит кофе, как обычно. Поэтому я люблю использовать блендер, потому что он помогает кокосовому маслу быстрее и плавнее плавиться с горячим кофе в блендере. Налейте кофе в блендер и добавьте кокосовое масло. Смешивайте, пока не заметите, что кофе достигает светло-коричневый цвет и это в основном сделано!

Лучшие советы для приготовления этого кокосового масла рецепт кофе

• Я люблю добавлять кокосовое молоко и некоторые острые специи, такие как кайенна и / или корица.
• Вы можете добавить подсластитель на ваш выбор, такой как сахар, мед, кленовый сироп или стевия.
• их очень настраиваемый так что вы даже можете добавить немного ароматизированных сиропов или адаптировать его по своему вкусу. Это может также хорошо работать, если вы охладите его в холодильнике.
• Для достижения наилучших результатов я настоятельно рекомендую вам найти девственное кокосовое масло, которое холодного отжима и нерафинированный, Таким образом, вы знаете, что это такое не обработано или химически обработанное кокосовое масло.

Часто задаваемые вопросы

Кокосовое масло в кофе помогает вам похудеть?

Кокосовое масло может помочь ускорить ваш метаболизм, поэтому оно может помочь вам сжигать больше калорий и помочь вам похудеть. Кроме того, он эффективнее других жиров для утоления голода, поэтому утренняя чашка поможет вам избежать перекуса перед обедом.

Сколько кокосового масла следует употреблять каждый день?

Кокос – это жир, поэтому лучше его не переусердствовать. Рекомендуется, чтобы две столовые ложки в день были хорошей суммой, чтобы помочь вам похудеть и в полной мере воспользоваться другими преимуществами для здоровья.

Хорошо ли пить кофе по утрам?

Кофе содержит много антиоксидантов и может в краткосрочной перспективе помочь памяти и концентрации. Из-за кофеина лучше не пить больше пары чашек в день, но определенно можно обеспечить некоторую пользу для здоровья.

Так что, может быть, вы попробуете это в эти выходные! Или, может быть, вы пройдете, но я надеюсь, что вы узнали об этом больше. удивительные преимущества добавления кокосового масла в ваш кофе.

Для более горячих рецептов напитков.

Если вы пробовали этот здоровый стиль, чувствуйте себя хорошо Кофе с кокосовым маслом рецепт или любой другой рецепт на FeelGoodFoodie, так что не забывайте оцените рецепт и оставьте мне комментарий ниже! Я хотел бы услышать о вашем опыте сделать это. И если вы сделали несколько фотографий, поделитесь ими со мной в Instagram, чтобы я мог опубликовать свои истории!

Кокосовое масло Кофе

Кофе с кокосовым маслом (концепция, похожая на пуленепробиваемый кофе) является последней тенденцией в кофе. У него прекрасный гладкий и кремовый вкус, и он действительно может принести невероятную пользу для здоровья.

Курс: напитки

Кухня: американская

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 5 минут

Количество порций: 1

Калории: 61 ккал

• 1 чашка кофе
• 1 1/2 чайной ложки кокосового масла
• 1/2 чашки по желанию теплого кокосового молока
• 1/8 чайной ложки корицы по желанию
• 1/8 чайной ложки кайенского перца по желанию
• Цельные ногти для украшения
• Кокосовый крем для украшения
• Звездчатого аниса для украшения

• Заварите чашку кофе, как обычно, и налейте ее в блендер.

• Добавьте кокосовое масло в блендер и перемешивайте в течение 1-2 минут, пока смесь не очистится и не станет пенистой.

• Добавьте любые дополнительные добавки, в том числе теплое кокосовое молоко, корицу или кайенский перец, и быстро перемешайте в течение 10-20 секунд.

• Налейте в чашку, залейте кокосовым кремом и при желании растереть свежие зубы поверх крема.

• Украсьте звездчатым анисом и наслаждайтесь теплом.

хранение: Если вы делаете больше, вы можете хранить любой неиспользованный кофе с кокосовым маслом в холодильнике до 3 дней. Наслаждайтесь потом холодом или нагревайте в микроволновке. команда: Мне нравится использовать вспениватель молока (партнерская ссылка Amazon), чтобы смешать твердое кокосовое масло с горячим кофе. Он прекрасно растворяет кокосовое масло и создает хорошую пену для наслаждения! Пищевые факты: Обратите внимание, что указанная этикетка питания является приблизительной и основана на онлайн-калькуляторе питания. Это будет варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов, которые вы используете.

Обслуживание: 1 г | Калории: 61 ккал | Углеводы: 0,1 г | Жир: 6,7 г | Насыщенный жир: 5,6 г | Натрий: 1,2 мг

Pin2доляTweet2 Поделиться маслоКафеКокоКон

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

бронебойный кофе с кокосовым маслом для похудения на завтрак

Что такое бронекофе

Бронекофе (бронебойный кофе, пуленепробиваемый кофе, bulletproof coffee) — популярный напиток на основе кофе, сливочного масла и масла MCT. В оригинале название звучит как bulletproof, что означает пуленепробиваемый, но в российских источниках может быть назван бронебойным кофе, хотя казалось бы, значение противоположное. 

Часто употребление практикуют люди, сидящие на кето-диете, так как масла для них — доступный источник кетоновых тел. Броне-кофе популярен также в среде спортсменов, актеров и людей, ведущих здоровый образ жизни.

Зачем люди пьют пуленепробиваемый кофе?

Практикующие уверяют, что при употреблении бронекофе они получают такие бонусы, как:

• ясность ума и улучшение когнитивных функций,
• заряд энергии без падения сахара в крови и без скачка инсулина,
• подавление голода

Многие заменяют бронекофе завтрак. Есть исследования, которые подтверждают, что питье бронекофе снижает аппетит, что приводит к меньшему употреблению других менее полезных жиросодержащих продуктов.

История бронекофе

В самой идее добавлять масло в напитки нет ничего нового, напротив, это традиция многих народов, в том числе и народов России. Обычно эта традиция свойственна кочевым народам. Так чай с маслом употребляют буряты, алтайцы, монголы, калмыки, казахи, тибетцы. И масло — это еще лайт-вариант, так как в традиционных напитках может присутствовать даже курдюк (жир). И эти народы можно понять — они много передвигались, им нужна была энергия.

Традиционный тибетский чай с маслом яка

Бронекофе появился на свет благодаря американскому предпринимателю Дэйву Эспри. У людей, ищущих просветления, модно ездить за тем просветлением в Тибет или Индию. В случае с Эспри понесло его в Тибет, где он и отведал напитка из чая, молока яка, масла яка и соли. По крайней мере, именно об этом повествует сам автор. Как талантливый инвестор, он увидел в этом возможность. Вернувшись в Америку, он начал эксперименты над кофе. Так на свет появилась компания Bulletproof, которая с помощью инструментов маркетинга и разнесла по миру идею пить кофе с маслом. Как и во многих чудодейственных средствах, в продукте должен быть секретный ингредиент. Таким ингредиентом стало масло — Brain Octane Oil (каприловая кислота из кокосового масла), которое продавалось в совокупности с самим кофе (конечно же, специально очищенных от токсинов) и маслом ГХИ.

Идея ушла в массы, рецепты начали множится. Другие фирмы также начали выпускать «секретный ингредиент» под названием масло MCT. В конечном счете, под бронекофе начали подразумевать кофе с маслом (кокосовое + сливочное). Американцы народ творческий и свободолюбивый, конечно же, появились рецепты со взбитыми сливками, различными топпингами, экстрактами, ароматизаторами, специями и бог знает с чем еще. Специальные зерна заменились обычными, а то и вовсе растворимым кофе. Секретный ингредиент — на обычное кокосовое масло (если угодно, на 100% органическое). В Россию мода на бронекофе проникла примерно в 2017 году и пуленепробиваемый кофе пока не сдает своих позиций.

Как приготовить бронекофе

Самый простой рецепт бронекофе.

Ингредиенты:

• свареный кофе
• 1 столовая ложка сливочного масла
• 1 столовая ложка кокосового масла
• любой подсластитель (опционально)

Смешать все ингредиенты и выпить. Всё просто.

Если важно гомогенное состояние (однородность), то можно взбить в блендере или воспользоваться венчиком или ручным капучинатором.

Капучинатор

Какие виды масел используются при приготовлении бронебойного кофе

• • • Бронекофе с кокосовым маслом

Самая распространенная разновидность бронекофе. Догадливые потребители раскусили, что секретный ингредиент состоит жирных кислот, входящих в состав обычного кокосового масла.

кокосовое масло

• • • Бронекофе с MCT маслом

Под MCT маслом подразумевается продукция на основе кокосового или пальмового масла, либо их смеси. Отличие от обычного масла в том, что в MCT-масле удалены длинноцепочные жиры и остались только среднецепочечные триглицериды. Жиры из MCT масла поступают сразу в печень, где превращаются в кетоновые тела, и не откладываются в жировые ткани. Собственно, в этом и весь секрет бронекофе — он дает энергию, но жиры не откладываются на боках. Бывает жидкий или в виде порошка.

MCT масло

• • • Бронекофе с маслом ГХИ

Обычное сливочное масло может быть заменено маслом гхи. Гхи — это топленое коровье масло, очищенное от осадка. Популярно в южноазиатских странах (Пакистан, Индия, Непал, Бангладеш, Шрин-Ланка). Широко применяется в аюрведе как не только питательный продукт, но как продукт благостный и способствующий энергетическому очищению. Придает кофе мягкости и карамельного вкусового оттенка. Этот вариант популярен у биохакеров и прочих йогов. Помимо гхи, сливочное масло легко заменяется на жирные сливки.

Масло ГХИ

• • • Бронекофе с какао маслом

Это, пожалуй, самый редкий вариант, но он тоже имеет право на существование. Теоретически можно добавлять любое масло (даже оливковое). Иногда даже заменяют масло взбитыми орехами (макадамией, к примеру). Обычно какао-маслом заменяется сливочное. То есть это вариант для веганов.

Калорийность бронекофе

Калорийность бронекофе в районе 300-500 ккал и может колебаться в зависимости от используемых ингредиентов и их количества.

Минусы бронекофе

Главный минус бронекофе — это его несбалансированность. Многие пытаются заменить им полноценный завтраку, что в корне неверно. Даже если в бронебойном кофе достаточно заряда энергии, это не означает, что в нем есть все необходимые питательные вещества. К примеру, в нем совершенно нет клетчатки и мало витаминов. Поэтому рекомендуется комбинировать бронекофе с источником медленных углеводов и пищевых волокон.

Еще одним минусом бронекофе может служить индивидуальная непереносимость. Не всякий организм способен перенести адекватно такое количество жира за один раз, поэтому может приключиться приступ изжоги или несварения.

Попробуйте пить кофе с маслом на завтрак — и решите сами, насколько это подходит лично вам.

Навигация по записям

Кофе с маслом (сливочным, кокосовым): рецепты для похудения

На вкус кофе с маслом не представляет особого интереса, но в нем есть одно преимущество – данный напиток помогает безболезненно перейти на безуглеводную диету. Как известно, первые дни без сахара, мучного самые страшные.

Содержание статьи

Описание напитка и его суть

Обычный эспрессо, сваренный в кофемашине или турке, может превратиться в полезный продукт, который будет стимулировать организм сжигать жир. При этом человеку не нужно отказываться от любимого напитка только потому, что в нем нет жира. Кроме сливочного масла можно использовать также любые растительные жиры – кокосовое, миндальное, масло-какао.

Чтобы кофе с маслом доставлял удовольствие, необходимо пить его горячим или теплым. В этом случае раскрываются все вкусовые качества. Отдельно стоит рассказать о топленом масле – это не просто продукт. Это эликсир здоровья.

До сих пор в некоторых религиях он используется при совершении обрядов и ритуалов. В составе только молочный жир, так как белок казеин удаляется при нагревании. Такое масло стоит дороже, вдобавок сделать его из химикатов нельзя – выход продукта будет крайне мал. Поэтому, для приготовления кофе со сливочным маслом рекомендуется именно топленый жир.

Кетоз – цель кетодиеты, как его достичь

Теперь ближе о кетодиете. В обычном режиме организм быстрее получает энергию из углеводов. Идеально, если это будут углеводы длительного действия, а не быстрые. Остатки мучного и сахара перерабатываются в жир и откладываются в виде лишних килограммов.

Чтобы заставить организм сжечь жир с боков и живота, необходимо прекратить поставлять ему углеводы, предлагая только жир и белок. Белковая диета подходит не всем из-за большой нагрузки на почки. Кетодиета гораздо безопаснее и полезнее. Хотя и требует немного больше времени: если на белке можно потерять до 5 кг за 3 – 4 дня, то на кетодиете придется сидеть дольше.

Один из способов быстро войти в кетоз – это голодовка. Минус ее в том, что после достижения желаемого результата у похудевшего человека снова появляется аппетит, и он возвращается к своим прежним килограммам.

Чтобы этого избежать, жирные продукты и белок, а также овощи и зелень должны частично удовлетворять голод. Большая часть (70%) принадлежит жиру и овощам, чуть меньше занимает в процентном соотношении белок, еще меньше (20%) – углеводы. В идеале было бы хорошо полностью отказаться от них.

Кетоз – полезное для организма состояние, при котором происходит выведение токсичных продуктов, которые организм консервирует в подкожном жире. Но происходит это не быстро, а постепенно, тем снижается негативный аспект – резкая потеря веса и плохое самочувствие.

Кетоны – вещества, которые будут питать мозг в отсутствие глюкозы. Они образуются при расщеплении жира.

Видео: Кофе с маслом для похудения

Топленое сливочное масло

Чтобы сделать рецепт кофе с маслом – сливочным топленым или обычным магазинным, достаточно купить свежий продукт, сварить эспрессо любым доступным способом, нарезать молочный жир и положить его в кофе. Сахар при кетодиете использовать не рекомендуется.

Хочется больше рассказать о топленом масле, чтобы люди понимали, насколько оно полезнее. Во-первых – казеин, содержащийся в молочном жире, полезен не для всех. Если белок не переваривается, могут появиться следующие симптомы:

• отеки слизистых оболочек;
• понос;
• покраснение вокруг глаз;
• аллергический насморк;
• трудности с дыханием.

Топленый жир не вызывает всех этих побочных явлений, поэтому подходит аллергикам.

Благодаря особой технологии приготовления молочный жир очень легко усваивается организмом. Содержит витамины А (каротин), Е, фосфор, кальций, железо и другие полезные питательные вещества.

Важно! В пачке весом 100 г 150% суточной нормы всех витаминов и минералов

Чтобы полностью понять механизм действия кофе со сливочным малом, нужно рассмотреть не только пользу, но и вред, который может проявиться случайно:

• Диарея, так как напиток действует на кишечник послабляюще. Не рекомендуется пить его впервые, не распробовав и не ощутив на себе его влияние.
• Позывы на рвоту. Такой эффект может возникнуть из-за непривычного сочетания.
• Боли в печени или поджелудочной. Хотя топленый молочный жир очень качественный продукт, организм может не воспринять его сразу. Придется начинать употреблять его постепенно.

А теперь самое интересное: как называется кофе с маслом. Напиток назвали Маслатте. Мало кто слышал такое.

Рецепты для похудения с кофе

Рецепт кофе с маслом топленым для похудения – это не только напиток. Он хорошо насыщает. К сожалению, полностью избавиться от чувства голода не удастся, но кетодиета все же лучше, чем полный отказ от пищи.

Иногда на диете человек чувствует сонливость и нежелание работать. Кофеин в составе зерен помогает справиться с таким состоянием.

Готовить напиток совсем не сложно. Просто нужно правильно рассчитать количество ингредиентов. Если варить эспрессо в кофемашине, то на порцию придется 50 – 60 мл. Для этого количества достаточно полной чайной ложки топленого масла. Обычного покупного можно смело брать в 2 раза больше.

Кокосовое масло и кофейные зерна

Эти два продукта – кофе с кокосовым маслом – оба выходцы из тропических стран, поэтому идеально подходят друг другу, также используются в программах для похудения. Разница в том, что кто-то является веганом (не вегетарианцем). Эта категория потребителей не признает в питании ничего, что производят животные или насекомые.

Преимущество кокосового жира в том, что оно является ускорителем метаболизма, то есть разжигает пищеварительный огонь. Если вдобавок подключить принцип интервального голодания, можно получить быстрый эффект в плане похудения.

Польза кофе с кокосовым маслом также в том, что оно не нагружает печень и поджелудочную железу.

Рецепт растительного напитка с кокосовым жиром

Данный рецепт получил название пуленепробиваемого кофе за его способность поддерживать концентрацию внимания на протяжение длительного времени – до 6 часов.

Кофе с маслом кокоса можно готовить несколькими способами:

• Использовать только растительное сырье.
• Комбинировать молочный и растительный.

Для первого варианта потребуется:

• 2 чайных ложки молотых зерен;
• вода – 100 мл;
• кусочек застывшего кокосового масла.

Приготовление:

• Сварить эспрессо – можно в турке, процедить.
• Жир бросить в горячий напиток.
• Размешать и пить.

Большего внимания заслуживает кофе с маслом кокоса и сливочным жиром в комбинации. Для этого рецепта понадобится блендер.

Порядок приготовления:

• Сварить стакан ароматного эспрессо.
• Добавить в напиток сливочное и кокосовое масло в равных пропорциях.
• Взбить кофе с маслом до однородной массы.

Во Вьетнаме существует целая культура употребления кокосового сырья и производства из них разных вкусностей. Кроме того, в кофейные напитки добавляют арахисовое, какао, пальмоядровое масло, а также специи – корицу, гвоздику, перец, кориандр, бадьян.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Всем привет!

Меня зовут Денис, и я — руководитель проекта «Напитки.NET». Рад видеть каждого из вас на его страницах. Надеюсь, что статья вам понравилась и оказалась полезной.

Являюсь заядлым любителем кофе и чая. Думаю — вы тоже 🙂 Все предложения, замечания, что ещё бы хотелось увидеть на сайте можно направлять мне ВКонтакте, Instagram, Facebook или Telegram (иконки ниже). Всех благ, заходите ещё 😉

Вам также будет интересно почитать:

Маски для лица с кокосовым маслом bonteco

Вы всё еще ищете спасительное средство для ухода за кожей лица? Тогда маски с кокосовым маслом вас приятно удивят своей натуральностью, простотой и эффективностью, особенно если вы обладательница сухой, шелушащийся, чувствительной, увядающей или малоэластичной кожи. В мире существует много рецептов натуральных масок с кокосовым маслом, мы рассмотрим самые простые и действенные, а потому популярные.

1.Классическая маска с кокосовым маслом

Возьмите чайную ложку кокосового масла и нанесите на лицо, через 10 минут повторите процедуру. Маска питает кожу, насыщает полезными элементами, стимулирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты.

2.Омолаживающая кокосовая маска

Смешайте 1 чайную ложку кокосового масла и 4 капли эфирного масла розмарина. Данная маска с кокосовым маслом делает кожу более эластичной, насыщает влагой, помогает предотвратить появление морщин, подтягивает овал лица, стимулирует кожу на выработку коллагена и гиаулуроновой кислоты.
Подробнее

3.Кокосовая маска для увядающей кожи

Используйте 1 чайную ложку кокосового масла, 1 чайную ложку косметической глины и пару капель эфирного апельсинового масла. Маска поможет избежать появления новых морщин, повышая эластичность кожи и избавит от мелких мимических морщин.

4.Питательная кокосовая маска

Возьмите 1 чайную ложку кокосового масла и 2 столовые ложки рисовой муки, размешайте со свежезаваренным зелёным чаем до кашеобразной консистенции. Даная маска глубоко питает, увлажняет кожу и насыщает её полезными элементами.

5.Кокосовая маска для кожи вокруг глаз

Смешайте 50 мл кокосового масла и 10 мл жидкого витамина Е. Наносите такую маску за 2 часа до сна. Не требует смывания. Эта кокосовая маска хорошо питает нежную кожу вокруг глаз, делает её более эластичной, сокращая риски появления мимических морщин.

6.Молочная маска с кокосовым маслом для чувствительной кожи

Для приготовления используйте 1 чайную ложку кокосового масла, 2 столовые ложки молока и небольшой кусочек пшеничного хлеба, вымоченный в молоке. Кокосовая маска для чувствительной кожи улучшит водно-щелочной баланс и микроциркуляцию крови, делая кожу более здоровой.

7.Очищающая кокосовая маска

Смешайте 1 столовую ложка кокосового масла и 1 столовую ложка кофейной гущи. Наносите круговыми движениями, как скраб, но сразу не смывайте. Маска с кокосовым масло и кофе поможет глубоко очистить кожу, в том числе от ороговевших частиц, эффективно увлажнит ее, помогая в дальнейшем избежать шелушения.

8.Кокосовая маска для всех типов кожи

Возьмите 1 чайную ложку кокосового масла, 1 столовую ложку сметаны, 1 столовую ложку мёда и тщательно перемешайте. Кокосовая маска с мёдом и сметаной улучшает кровообращение, поможет удержать влагу в клетках, стимулирует обновление клеток кожи, замедлит старение дермы и повысит сопротивление воздействиям окружающей среды.

9.Кокосовая маска для жирной кожи

Смешайте 3 столовые ложки кокосового масла, 1 взбитый белок, 1 столовую ложку молока и 1 столовую ложку мёда. Такая кокосовая маска для жирной кожи поможет нормализовать работу сальных желез и избавиться от выделения кожей излишнего жира, глубоко увлажнит и питает кожу лица, так как даже жирная кожа требует увлажнения и питания.

Внимание! Перед применением любого косметического продукта, в том числе приготовленного в домашних условиях из натуральных компонентов, нужно проверить его на сгибе локтя на наличие аллергической реакции.

Чтобы максимально оценить все достоинства масок для лица с кокосовым маслом, соблюдайте несколько простых правил, не требующих много времени и сил.

• Наносите маску на очищенную и распаренную кожу лица.
• Оставляйте на лице не более 15 минут.
• Смывайте маску тёплой водой.
• Наносите маску регулярно, достаточно одного раз в неделю.
• Используйте качественное нерафинированное коксовое масло.

Бронекофе не может заменить полноценный завтрак: мнение диетологов | Lifestyle

Бронекофе – это кофе со сливочным и кокосовым маслом. По словам создателя напитка, кофе приготовленный по его рецепту, придает энергию, стимулирует, улучшает работу мозга и дополнительно снижает аппетит, поэтому еще один эффект от его употребления – потеря веса. Рассмотрим, в чем вред и польза напитка, и что думают о бронекофе диетологи.

Бронекофе – что это?

Автором модного в настоящее время напитка является американский блогер Дейв Эспри, который в 2004 году побывал в Тибете. Он заметил, что тибетцы добавляют в чай ​​масло яка и молоко. Он же использовал кофе вместо чая, а масло яков и молоко заменил сливочным маслом и жиром МСТ. Таким образом, появился так называемый бронекофе, который, по мнению Эспри, сжигает жир без побочных эффектов, улучшает работу мозга, укрепляет память и повышает концентрацию.

В 2009 году Эспри поделился рецептом сливочного кофе на своем сайте. С тех пор бронекофе становится все более популярным. Стоит отметить, что Эспри является сторонником палео-диеты, поэтому вместо углеводного завтрака рекомендует пить кофе с жиром. По словам составителя напитка, масло должно быть изготовлено из молока коров, которые питаются свежей травой. Также важно, чтобы кофе был свежемолотым и 100% натуральным. Масло MCT (масло со среднецепочными триглицеридами) имеют важное значение в составе бронекофе.

Кофе с маслом – последствия употребления

Вещества, присутствующие в отдельных ингредиентах напитка, обладают полезными свойствами.

Кофеин и жир являются отличным источником энергии, они оказывают сильное стимулирующее действие, помогают избавиться от усталости и сонливости. Масло является источником витаминов A, D, E и K и жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на нервную систему. Масло МСТ всасывается непосредственно в кровь и стимулирует выработку кетоновых тел.

Кофе с кокосовым маслом вместо сливочного масла имеет не столь выраженный эффект. Кокосовое масло содержит менее ценные кислоты, так называемые С8 и С10, и еще С12 кислоты. Организм переваривает масло МСТ быстрее, что лучше влияет на когнитивные функции. Кокосовое масло также является источником жирных кислот, которые ускоряют обмен веществ, оно также обладает противовоспалительными и противогрибковыми свойствами.

Следовательно, бронекофе может обладать рядом полезных свойств, обусловленных присутствием полезных веществ в кофе, сливочном масле, МСТ или кокосовом масле.

Способствует ли бронекофе похудению?

Бронекофе рекомендуют вместо углеводного завтрака перед утренней тренировкой, работой или занятиями в университете. Кофеин, присутствующий в кофе, ускоряет обмен веществ, оказывает слабительное действие и влияет на скорость сжигания жира. Масло (несоленое осветленное сливочное масло) и нерафинированное кокосовое масло, добавленные в кофе, подавляют аппетит и обеспечивают чувство сытости надолго. Выпивая бронекофе, мы уменьшаем количество перекусов между приемами пищи.

Кофе с маслом не является чудодейственной диетой. Кроме того, нет достоверных данных о том, что кофе с маслом способствует похудению, ускоряя сжигание жира и улучшая работу мозга по сравнению с кофе без добавок.

Он не должен заменять полноценный завтрак, который содержит ценные ингредиенты, в том числе, витамины, минералы, которые необходимы для полноценной работы организма. Заботиться о стройной фигуре помогает сбалансированное питание.

Бронекофе – рецепт

Рецепт этого напитка довольно прост. Однако вы должны тщательно выбирать ингредиенты, из которых готовится кофе с жиром. Кофе в зернах считается наиболее подходящим. Растворимый и кофе без кофеина не подходят для его приготовления.

Для начала следует заварить стакан черного кофе из свежемолотых зерен. Затем добавить 1 – 2 столовые ложки несоленого сливочного масла и 2 чайные ложки нерафинированного кокосового масла. Смешать все в блендере.

В бронекофе можно добавить небольшое количество корицы или кардамона. Кофе со сливочным и кокосовым маслом может быть обогащен, например, белковой добавкой. Такой напиток обладает большей питательной ценностью. Особенно это необходимо людям, которые занимаются спортом.

Кофе с маслом – мнение диетологов

Так полезен ли бронекофе? Стоит ли его употреблять тем, кто хочет похудеть?Обоснован ли отказ от сбалансированного завтрака в пользу бронекофе?

Специалисты утверждают, что чашка этого напитка, если пить его лишь время от времени, не повредит здоровому человеку. Однако регулярное употребление бронекофе, особенно вместо завтрака или другого приема пищи, не лучшая идея. Напиток не заменит полноценного приема пищи.

Даже если конкретных противопоказаний нет, следует понаблюдать за реакцией организма на напиток, поскольку у людей с более чувствительной пищеварительной системой такая комбинация ингредиентов может вызвать неприятный дискомфорт в желудке.

Одним словом, волшебного снадобья для похудения не существует. А вот регулярные занятия спортом, сбалансированное питание, полноценный сон и положительный настрой помогут осуществить эту мечту.

Botanika

Готовим скраб для тела с маслом кокоса

22 Март 2016

Скрабы для тела на основе жирных масел

Скрабы для тела с жирными маслами – прекрасное средство для очищения и питания кожи после зимы. Важно правильно выбрать базовое масло для скраба, чтобы извлечь из процедуры максимальную пользу.

Рекомендуем масло кокоса (Cocos nucifera L. butter) в качестве идеального компонента для питательного скраба. Масло кокоса насыщает влагой и питает даже очень сухую и чувствительную кожу. Обладая ярко выраженными увлажняющими характеристиками, оно регенерирует верхние слои эпидермиса, снимает воспаления и раздражения. Оно способствует мгновенному смягчению кожи, придавая ей удивительную бархатистость и мягкость. Предохраняет от образования трещин на руках, локтях и пятках, смягчая огрубевшую кожу в проблемных зонах.

Своими свойствами кокосовое масло обязано высокой биологической ценности жирных кислот, входящих в его состав. Около 50% приходится на лауриновую кислоту – настоящий кладезь полезных свойств, среди которых регенерирующие, противомикробные, противовирусные, защитные. Помимо лауриновой кислоты в состав натурального кокосового масла входят гиалуроновая, олеиновая, линоленовая, миристиноваяи другие кислоты, витамины A, C, E. Масло кокоса – мощный натуральный антиоксидант.

Предлагаем Вам несколько рецептов скрабов для тела на основе масла кокоса. Компонентами таких скрабов могут быть кофе, сахар, овсяные хлопья, чай, мед, соль – выбор за Вами!

Совет: за 1 часть скраба можно принять баночку кокосового масла Botanika – 50 мл.

Общий порядок действий для приготовления скрабов на основе кокосового масла:

Шаг 1: смешайте сухие ингредиенты

Шаг 2: добавьте масло кокоса. Предварительно его можно растопить на водяной бане, но это не обязательно, оно достаточно мягкое, чтобы хорошо смешаться с другими ингредиентами

Шаг 3: тщательно перемешайте деревянной или пластмассовой ложкой/ шпателем

Шаг 4: добавьте в смесь несколько капель эфирного масла для аромата и дополнительного воздействия на кожу

Шаг 5: рекомендуем использовать скрабы непосредственно после их изготовления

Рецепт 1

Основное действие – антицеллюлитное и увлажняющее

1 часть масла кокоса (Cocos nucifera L. butter).

Запах кофе наилучшим образом сочетается с древесными ароматами, например:

– кедр гималайский (Cedrus deodara)

– сандаловое дерево (Santalum album)

или пряно-восточными ароматами:

– кардамон (Elettaria cardamomum)

– корица из листьев (Cinnamomum zeylanicum)

– гвоздика из листьев (Eugenia caryophyllata)

Дополнительное антицеллюлитное действие оказывают эфирные масла

– мандарина (Citrus reticulata)

– пачули (Pogostemon cablin)

– душицы (Origanum vulgare)

Выбор эфирных масел – за Вами

Рецепт 2

Основное действие – антицеллюлитное для чувствительной кожи

Для нежной чувствительной кожи лучше заменить свежемолотый кофе на вареный:

1 часть кокосового масла (Cocos nucifera L. butter)

Эфирное масло иссопа обыкновенного бережно заботится о чувствительной коже, мягко устраняя воспаления и проявления реакций кожи на внешнюю среду. Лавр благородный улучшает кровообращение и повышает упругость кожи.

Рецепт 3

Основное действие – смягчение и увлажнение

Масло лаванды тонизирует и повышает упругость кожи, возвращает ей жизненные силы. Мята луговая очищает и способствует регенерации клеток кожи. Сочетание аромата нежной лаванды и ментоловой мяты – одно из самых популярных для использования в домашней косметике.

Рецепт 4

Основное действие – тонизирующее и регенерирующее

1 часть масла кокоса (Cocos nucifera L. butter)

Масло лайма входит в состав многих массажных смесей, возвращая телу упругость и ровный рельеф. Легкий свежий цитрусовый аромат с морозными терпкими фруктовыми нотами сделает процедуру особенно приятной.

Рецепт 5

Основное действие – для проблемной и чувствительной кожи

Эфирное масло коры можжевельника стимулирует рассасывание рубцов и растяжек, снижает внешние проявления целлюлита, обладая высокими регенерирующими способностями . Терпкий освежающий аромат с дымчатыми и смолистыми нотами тонизирует, придает силы, избавляет от нервного напряжения.

Рецепт 6

Основное действие – смягчающее и успокаивающее

1\2 части масла кокоса (Cocos nucifera L. butter)

Масло нероли является мощным омолаживающим средством, повышает упругость кожи и ее эластичность, успокаивает чувствительную кожу, снимая покраснения, раздражения, воспаления, стрессовые пятна. Кроме того, придает коже здоровый цвет и матовость, устраняет сосудистый рисунок.

Выберите подходящий именно Вам рецепт скраба и насладитесь лучшими свойствами масла кокоса и эфирных масел Botanika. Ваша кожа будет Вам благодарна!

Кофейный скраб с кокосовым маслом — Blog Naariyal

Приветствую тебя! Сегодня 22.04 отмечается международный День Земли! Вода — это потрясающая вещь, доступная обитателям земли. Без нее не было ни кокосовых пальм, ни кофе. ни тебя, ни меня и кокосового масла. Этот пост я посвящаю водной процедуре для очищения кожи: кофейному скрабу.

Таким скрабом пользуется Дженифер Лопес, Кортни Кардашиян и многие другие знаменитости. Почему они так его полюбили?

• Кофейный скраб с кокосовым маслом не только очищает кожу, но и способствует ее увлажнению, питанию.
• После такого скраба не нужны никакие дополнительные средства, такие как лосьоны, крема, масла и суфле итд. Твоя кожа получит все, что ей нужно!
• Потрясающий сладковатый и тонкий аромат кокосового масла и кофе на твоей коже. Кстати, кокосовое масло является естественным дезодорантом, предотвращающим появление бактерий запаха.
• такой скраб борется с целлюлитом и растяжками после родов
• прекрасно подготавливает кожу к загару и пляжу
• Может быть использован не только на теле.

Рецепт кофейного скраба

Итак, для чудо скраба нужно растопить 1 ч. л. кокосового масла и взять 1-2 ч. л. гущи из процеженного готового кофе (мелкого или среднего помола, крупный помол может поранить кожу), а также 3-5 ч. л. натурального йогурта. Все ингредиенты перемешать. И скраб готов.

Если у тебя нет йогурта, добавь к кофе 1 ч. л меда и немного корицы. Такой скраб можно использовать и на тело, и на лицо.

Нанести на получившийся скраб на и оставить на 10-15 минут, смыть обильным количеством воды.  Если тебе по ощущениям кажется, что масло не смылось, используй детское мыло.

Важно! Если ты делаешь кофейный скраб впервые, обязательно протестируй на запястье на предмет аллергии.  Кстати, рекомендую делать такой скраб  не чаще 2 раза в неделю, верхний слой кожи просто не успевает обновиться и испытывает стресс. Его и так хватает. Пожалей ее и  в другие дни просто втирай масло после душа в кожу, и она отблагодарит тебя!

А я пойду послушаю новый крутой дуэт от Дженнифер Лопес с Дрейком. Как она хороша!Как представлю ее в душе… ой..все.. вдруг дети читают.

Твой Кокосик

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Похожее

10 причин, по которым это должно быть в вашей чашке

5.

BFF инсулина

Как и кофе, кокосовое масло помогает регулировать уровень сахара в крови. Поскольку для его обработки не требуется инсулин, поэтому нет скачков уровня сахара в крови, что снижает потребность в дополнительном инсулине. Кроме того, некоторые исследования показали, что лауриновая кислота в кокосовом масле может защитить от проблем, вызванных диабетом, таких как дислипидемия.

Кроме того, доказано, что кофе сам по себе снижает риск развития диабета 2 типа.Всего одна чашка в день может снизить риск на 7%!

6. Получите эти частицы Smarticle!

Как мы упоминали ранее, кофе сам по себе может улучшить работу мозга. Точно так же кокосовое масло, кажется, играет полезную роль в этом.

Имеются некоторые признаки того, что кетоны в кокосовом масле могут быть полезны при лечении пациентов с болезнью Альцгеймера. Поскольку их мозг, по-видимому, устойчив к инсулину, они не получают достаточно топлива в виде глюкозы. Итак, как мы упоминали ранее, кетоны могут функционировать как альтернативное топливо для мозга.

В настоящее время проводятся исследования для изучения этой возможности, что, безусловно, интересно. Тем не менее, мы знаем, что это, по-видимому, также помогает нормализовать работу мозга!

7. Грань прорыва

Когда дело доходит до кокосового масла, существует множество относительно неизведанных территорий. Одним из таких направлений является профилактика неврологических расстройств.

Хотя уже было доказано, что кофе помогает снизить риск развития как болезни Паркинсона, так и рассеянного склероза (РС), данные о кокосовом масле остаются анекдотичными.Тем не менее, есть врачи и непрофессионалы, которые клянутся в этом.

Текущая гипотеза также связана с кетонами в кокосовом масле. Наличие полностью или в значительной степени кетогенной диеты было эффективным для нескольких пациентов с болезнью Паркинсона и рассеянным склерозом, что, по-видимому, указывает на то, что кокосовое масло может играть довольно большую вспомогательную роль в лечении обоих.

8. Это понравится вашему сердцу!

Кто не хочет, чтобы их сердце было счастливым? Одним из немногих недостатков заядлых кофеманов является риск высокого кровяного давления.Тем не менее, кокосовое масло, по-видимому, продолжает снижать этот риск, а также повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего).

Хотя область исследования все еще является относительно новой, существует большая вероятность того, что употребление кокосового масла вместе с утренней чашкой чая может оказаться положительным для здоровья вашего сердца.

9. Прощай, Рак!

Итак, мы уже знаем, что кофе, вероятно, может снизить риск развития нескольких видов рака (эндометриального, печеночного, колоректального и меланомы). При процентном снижении риска на 20-40% это уже впечатляет.

Вдобавок ко всему, кокосовое масло помогает бороться с раком, особенно с раком толстой кишки. Это восходит как к лауриновой кислоте, так и к кетонам, о которых мы упоминали ранее. Было показано (in vitro), что лауриновая кислота уничтожает раковые клетки толстой кишки, что является довольно многообещающим первым шагом в исследованиях.

Кроме того, поскольку рост раковых клеток зависит от глюкозы и сахара, использование кетогенной диеты (которая в значительной степени включает кокосовое масло) может помочь снизить риск его заражения и, возможно, даже замедлить его!

10.Заставляет вас улыбаться!

Итак, вот несколько интересных новостей для всех вас: наука, возможно, доказала, что кофе делает вас счастливее. Это потому, что употребление нескольких чашек в день снижает риск депрессии. Кроме того, как вы уже знаете из прочитанного, это может улучшить бдительность и работу мозга.

Однако, хотя кофе может помочь улучшить ваше психическое состояние, он не совсем эффективен, когда речь идет о здоровье полости рта. С другой стороны, кокосовое масло может помочь предотвратить гингивит и кариес.Эти захватывающие свойства обусловлены антибактериальными свойствами кокосового масла.

Итак, с этим полезным дуэтом вы можете улыбаться честно и уверенно.

 Бонус: просто вкусно!

Есть одна вещь, которая, как мы знаем, волнует всех здесь: вкус вашего кофе. Даже если что-то имеет большие потенциальные преимущества, многие любители кофе не станут добавлять это в кофе, если это испортит вкус. Но, к счастью, вам не придется беспокоиться об этом с этим комбо.

В отличие от других добавок, таких как сиропы или сахар, кокосовое масло придает чашке не слишком сладкий вкус. Вместо этого вы обнаружите, что у него уникальный мягкий вкус с оттенком естественной сладости. Кроме того, он хорошо сочетается как с горячим, так и с холодным кофе.

Если вы хотите добавить тропический колорит своему летнему холодному напитку, кокосовое масло вместе с экстрактом ванили и медом могут творить чудеса без необходимости использования ультрасладких сиропов. С другой стороны, если оставить его наедине с собой, он может легко проскользнуть в ваш теплый кофе с зимними пряностями.

В качестве примечания: если вас беспокоит неприятный вкус или запах кокоса, выбирайте рафинированное (а не кокосовое масло первого отжима). Он, как правило, имеет более нейтральный вкус и запах, и вы все равно можете получить его органическим.

Как использовать

Следующий большой вопрос, конечно, заключается в том, сколько вы должны добавить в свой кофе и как именно вы должны это делать. Следовательно, это то, что мы будем обсуждать здесь.

Во-первых, вот простой популярный рецепт с использованием кокосового масла, если вы варите пиво на двоих:

В видео выше также используется сливочное масло, но как минимум вам понадобится немного кокосового масла и ваш любимый напиток.Как правило, мы рекомендуем использовать 1 столовую ложку кокосового масла в первой чашке, чтобы максимизировать пользу, не переусердствуя.

Если вы выпиваете 6 чашек в день, вы, вероятно, не хотите добавлять столько к каждой, иначе подсчет калорий будет подкрадываться к вам. 1-2 столовые ложки в день – это хорошая сладость.

Что касается заваривания, это будет зависеть от того, жарко вам или холодно.

Горячее пивоварение

Если вы готовите горячий кофейный напиток, проще всего положить ложку кокосового масла на дно чашки, а затем залить кофе.Затем вам просто нужно немного помешать, чтобы убедиться, что все растворилось, и все готово.

Некоторые люди все еще используют для этого блендер, особенно если они добавляют другие ингредиенты, такие как масло или мед. Но если вы просто используете масло, оно должно отлично работать и без него.

Холодное пивоварение

Если вы готовите холодный напиток или кофе со льдом, вам понадобится блендер, чтобы хорошо справиться с этой задачей. тем не менее, вы, безусловно, можете попробовать просто размешать его — он может просто не раствориться так хорошо или быстро.Здесь масло особенно хорошо сочетается с молоком и медом, образуя мягкий, сливочный и освежающий напиток.

Пуленепробиваемый кофе

Если вы уже являетесь поклонником пуленепробиваемого кофе, вы уже знаете, что в нем используется кокосовое масло. Однако для тех из вас, кто плохо знаком с этой тенденцией или просто не удосужился протестировать ее самостоятельно, потребуется 2 столовые ложки сливочного масла и 1 столовая ложка кокосового масла. Их смешивают со свежесваренной чашкой кофе для серьезного сливочного заряда энергии.

Завершение

Мы уже знаем, что кофе может оказать большое положительное влияние на наше здоровье благодаря всем этим антиоксидантам.Так почему бы не подарить своему пиву нового захватывающего соучастника преступления. Кокосовое масло уже показало некоторые довольно интересные преимущества, и новые исследования, похоже, предполагают, что оно может быть еще лучше.

Итак, небольшое количество кокосового масла в утреннем кофе может оказаться весьма полезным и полезным для здоровья.

Счастливого кофеина!

Рецепт пуленепробиваемого кофе (кофе с кокосовым маслом)

Начните утро с рецепта восхитительного пуленепробиваемого кофе. Простой в приготовлении, этот кето-дружественный напиток сделан из кокосового масла для вкусного глотка, который может помочь повысить ваш метаболизм.

Измените свою утреннюю рутину с помощью этого простого рецепта пуленепробиваемого кофе. Приготовленный всего из двух ингредиентов, он зарядит вас энергией на весь день.

Этот кето-кофе, наполненный полезными жирами, удивительно вкусен и даст вам заряд энергии без сбоев. Это поможет вам чувствовать себя сытым до обеда благодаря полезным жирам в кокосовом масле.

Обязательно попробуй мой Далгона Кофе и Чай Латте!

Почему вам понравится этот рецепт!

• Быстро и просто: Приготовление по этому рецепту занимает несколько минут, поэтому оно идеально подходит для насыщенного утра.
• Веганский: Не все рецепты пуленепробиваемого кофе являются веганскими, поскольку они готовятся со сливочным маслом. В этом рецепте используется кокосовое масло, поэтому он идеально подходит для тех, кто придерживается растительной диеты.
• Полезный: Отлично подходит для пищеварения и содержит полезные жиры.

Ингредиенты для пуленепробиваемого кофе

• Кофе : Вы можете использовать свой любимый кофе для этого рецепта, сваренный или растворимый.
• Кокосовое масло: Содержит натуральные насыщенные жиры и придает кофе великолепный вкус. Я предпочитаю кокосовое масло в пуленепробиваемом кофе, но вы также можете использовать сливочное масло, масло MCT или топленое масло.

Как приготовить пуленепробиваемый кофе

• Приготовьте кофе как обычно.
• Чтобы кувшин блендера не разбился от горячего кофе, предварительно нагрейте его, налив в него горячую воду, пока кофе варится.Слейте воду перед смешиванием пуленепробиваемого кофе.
• Налейте заваренный кофе в блендер и добавьте кокосовое масло. Смешивайте до тех пор, пока сверху не появится пенистый слой.
• Подавайте и наслаждайтесь.

Что такое пуленепробиваемый кофе или кето-кофе?

Этот пуленепробиваемый кофе (также известный как кофе со сливочным маслом, кофе с МСТ или кето-кофе) — это обычный кофе, но с добавлением жира. Он очень популярен в сообществах кето и палео. Жир дает вам чувство сытости и может способствовать кетозу.Он имеет прекрасный вкус и дает вам энергию на долгое время. Некоторые люди утверждают, что это также отлично подходит для похудения.

Существуют различные виды жира, которые можно использовать в буллет-кофе. Высококачественное масло травяного откорма, топленое масло, кокосовое масло или масло MCT. MCT означает триглицериды со средней длиной цепи, тип жира, который обычно получают из кокосового масла.

Преимущества пуленепробиваемого кофе

Среди обширного списка полезных свойств кофе со сливочным маслом можно выделить прилив энергии, улучшение концентрации внимания, насыщение, снижение веса и сжигание жира.Когда вы пьете Bulletproof Coffee, вы объединяете энергию кофе и высококачественные жиры, чтобы создать питательный и мощный энергетический напиток, который затмит обычный латте.

• Усиливает Energy Увеличение сытости
• Усиливает метаболизм и жир сжигание

5 пропагандирует вес веса

продвигает кетоз

0

Вы можете пить это каждый день?

Да! Этим кофе можно наслаждаться каждый день в рамках хорошо сбалансированной диеты или просто пить его пару раз в неделю, когда вам нужен дополнительный заряд энергии.Мне нравится есть его утром, но это здорово, когда меня поднимает и полдень.

Можно ли успеть раньше времени?

Этим напитком лучше всего наслаждаться сразу после его приготовления. Если вы дадите ему остыть, кокосовое масло затвердеет.

Вариации

Вы можете адаптировать этот напиток по своему вкусу с помощью нескольких простых дополнений. Щепотка соли, корица, какао-порошок, протеиновый порошок или коллагеновые пептиды — все это отличные добавки.

СОВЕТЫ С КУХНИ НЕЛИ

Примечания к рецептам и советы

• Перед добавлением кофе нагрейте чашу блендера теплой водой, чтобы она не треснула.
• Лучше всего смешать кофе и масло с помощью блендера, но вы также можете использовать ручной венчик.
• В пуленепробиваемом кофе также можно использовать несколько различных полезных жиров — масло МСТ, арахисовое масло, кокосовое масло,

Больше рецептов напитков

Пуленепробиваемый кофе

Начните свое утро с рецепта восхитительного пуленепробиваемого кофе. Простой в приготовлении, этот кето-дружественный напиток сделан из кокосового масла для вкусного глотка, который может помочь повысить ваш метаболизм.

Cook ModeЗащитите экран от затемнения

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Порция 1 чашка

калорий 123 ккал

АВТОР Нели Ховард | Вкусно и полезно

• Приготовьте кофе как обычно.

• Чтобы кувшин блендера не разбился от горячего кофе, предварительно нагрейте его, налив в него горячую воду, пока кофе варится. Слейте воду перед смешиванием пуленепробиваемого кофе.

• Поместите заваренный кофе и кокосовое масло в блендер и смешайте до образования пены сверху.

• Подавайте и наслаждайтесь.

• Перед добавлением кофе нагрейте кувшин блендера теплой водой, чтобы он не треснул.
• Лучше всего смешать кофе и масло с помощью блендера, но вы также можете использовать ручной венчик.

калорий: 123 ккал | Белок: 1 г | Жир: 14 г | Насыщенные жиры: 12 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Натрий: 5 мг | Калий: 116 мг | Кальций: 5 мг | Железо: 1 мг

Курс напитков

Кухня американская

Ключевое слово кофе с кокосовым маслом, как приготовить пуленепробиваемый кофе, кето кофе

Вы сделали этот рецепт?

Используйте тег #DeliciousMeetsHealthy, публикуя фото своего рецепта, и не забудьте подписаться на @deliciousmeetshealthy в Instagram!

Познакомьтесь с автором: Нели | Вкусное встречается с полезным

Добро пожаловать на мою кухню! Я Нели Ховард и блоггер о еде, который стоит за Delicious Meets Healthy. Я начал Delicious Meets Healthy в 2014 году, работая в сфере государственного бухгалтерского учета. Хотя все, что я делал на работе, было очень аналитическим и ориентированным на детали, мне нравилось готовить, потому что я могу использовать свое творчество и экспериментировать со вкусами и текстурами различных продуктов.

6 полезных свойств кокосового масла в кофе — научно обосновано

Кокосовое масло постоянно рекомендуется для использования практически во всех сферах нашей жизни: уход за кожей, волосами, общее состояние здоровья и даже потеря веса.Из-за его доступности и использования во все более популярной кето-диете его использование в качестве замены других масел, таких как оливковое и растительное масло, в кулинарии и выпечке становится все более распространенным. Кокосовое масло даже пробилось в кофейную индустрию!

Кокосовый кофе

легко приготовить, и если вы уже пробовали его раньше, то хорошо знаете, насколько он вкусный. Возможно, вы не знаете, что чашка кокосового кофе каждое утро может иметь впечатляющую пользу для здоровья, и все это подтверждено научными исследованиями! Мы обсуждаем шесть полезных для здоровья свойств кокосового масла в кофе, чтобы вы могли наслаждаться им без угрызений совести.

6 главных полезных свойств кокосового масла в кофе:

1. Повышает вашу энергию

Конечно, любой кофеман скажет вам, что кофеин является естественным стимулятором и дает хороший заряд энергии по утрам. Тем не менее, одно из преимуществ кокосового масла в кофе для здоровья заключается в том, что оно может усиливать энергетический эффект.

Верно! Это исследование показывает, что в кокосовом масле много соединений, называемых триглицеридами со средней длиной цепи (ТСЦ).В нем отмечается, что эти полезные жиры используются вашей печенью в качестве быстрого источника энергии. Потребление МСТ приводит к увеличению энергии метаболизированных молекул жира.

Объедините этот метаболический всплеск энергии со стимулирующим действием кофеина, и вы быстро справитесь со всеми задачами в своем списке дел!

2. Помогает похудеть

Доказано, что и кокосовое масло, и кофеин способствуют снижению веса и предотвращению ожирения, поэтому чашка вкусного кокосового кофе каждое утро может стать легким шагом на пути к стройности и легкости.

По данным клиники Майо, его преимущества в снижении веса действуют на нескольких разных уровнях, но, во-первых, кофеин действует как естественный подавитель аппетита. Как соединение, которое подавляет аппетит, кофеин уменьшает чувство голода, что часто приводит к уменьшению количества приемов пищи и перекусов.

В дополнение к этому, МСТ в кокосовом масле были связаны со снижением массы тела в этом исследовании, опубликованном в PubMed. МСТ естественным образом ускоряют метаболизм, что, в свою очередь, приводит к сжиганию большего количества калорий в течение дня.Если ваш метаболизм остается на высокой скорости, вы, естественно, будете сжигать больше калорий, даже без дополнительной диеты или физических упражнений. Это, конечно, не волшебное решение, так как оно лишь немного ускоряет ваш метаболизм, но каждая мелочь помогает!

ПОСМОТРЕТЬ   ТАКЖЕ: Следите за своим весом? Попробуйте наш простой калькулятор калорийности кофе!

3.

Это может помочь вам оставаться в кетозе

Если вы беспокоитесь о своем весе или хотите сбросить несколько килограммов, возможно, вы попробовали все более популярную кето-диету.Кокосовое масло является кето-дружественным, а это означает, что кокосовый кофе может быть отличным утренним вариантом, чтобы вы остались довольны, поддерживая состояние кетоза.

Это исследование показывает, что поддержание состояния кетоза заставляет организм превращать жировые запасы в энергию. Далее говорится, что этот сдвиг в источнике энергии вашего тела может привести к увеличению потери веса, более нормальному уровню сахара в крови и снижению риска сердечных заболеваний.

Кокосовое масло хорошо подходит для кето-диеты, поэтому это отличный вариант для приготовления вкусного кофе без добавления сахара, молока, сливок или сливок, ни один из которых не подходит для кето.

4. Снижает риск сердечных заболеваний

Потеря веса — это здорово, но одним из наиболее значительных преимуществ избавления от лишнего жира является дополнительная польза для здоровья, связанная с потерей веса, например снижение риска сердечных заболеваний. Кокосовое масло может не только помочь вам сбросить лишние килограммы, но и снизить риск сердечных заболеваний!

Ежедневное употребление кокосового масла и полезных МСТ, содержащихся в нем, может привести к повышению уровня холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).Согласно этой исследовательской статье, ЛПВП известен как «хороший» тип холестерина, и его повышение связано с уменьшением проблем, связанных с сердцем, и сердечных заболеваний.

Таким образом, добавление кокосового масла в кофе может не только помочь вам похудеть и снизить риск сердечных заболеваний, но и само масло может снизить уровень риска.

5. Поддерживает регулярную перистальтику кишечника

Большинство любителей кофе знают, что ежедневная чашка кофе может быть весьма… стимулирующей дефекацию.Что ж, вот еще одна хорошая новость: добавление кокосового масла в утренний кофе может иметь комплексный эффект.

Как мы упоминали ранее, МСТ, содержащиеся в кокосовом масле, могут помочь повысить ваш метаболизм, что, в свою очередь, приведет к более частому опорожнению кишечника. Это исследование еще раз подтверждает, что кофеин в кофе оказывает глубокое влияние на ускорение того, что они называют «опорожнением желудка». Мы избавим вас от подробностей, но знайте, что кокосовое масло и кофе — отличная комбинация для поддержания регулярного и частого стула.

6. Вы чувствуете себя сытым

Если вы еще не пробовали кокосовый кофе, мы здесь, чтобы сказать вам, что это вкусно и дико освежает. Один только вкус удовлетворит вашу утреннюю тягу к чему-то вкусному и шелковистому.

Кокосовый кофе

удовлетворит даже чувство голода. Многие люди, которые пьют эту смесь каждое утро, заменяют свой обычный завтрак чашкой свежего черного кофе и одной или двумя столовыми ложками кокосового масла.Согласно этой исследовательской статье, триглицериды со средней длиной цепи в кокосовом масле обеспечивают более высокий уровень сытости, чем триглицериды с длинной цепью, которые входят в состав жиров, содержащихся во многих продуктах для завтрака.

Замена вашего обычного завтрака чашкой кокосового кофе может быть именно тем изменением, которое вам нужно, чтобы избавиться от перекусов поздним утром и ранним днем. Больше не нужно обедать раньше времени!

Есть ли недостатки в употреблении кокосового кофе?

Кокосовое масло, содержащееся в кофе, обладает целым рядом полезных для здоровья свойств, но как насчет последнего? Было проведено много исследований диет с высоким содержанием жиров, поэтому многие из нас знают, что потребление большого количества жира, как правило, не очень хорошо.Как и во всех вещах, которые могут похвастаться многими преимуществами для здоровья, есть некоторые потенциальные недостатки добавления кокосового масла в ваш кофе, связанные конкретно с содержанием жира.

Изображение предоставлено: Foundry, Pixabay

Не сбалансированный завтрак

Первая потенциальная проблема заключается в том, что кокосовое масло является единственным продуктом питания и не может предложить сбалансированный завтрак, который вы обычно едите. Замена завтрака кокосовым кофе может уменьшить приступы голода и помочь в потере веса и пищеварении. Тем не менее, он не предлагает сбалансированный завтрак, который рекомендуют многие врачи и медицинские работники.

Высокое содержание жира

Во-вторых, кокосовое масло содержит много жира. На самом деле, это в основном жир — одна столовая ложка содержит около 120 калорий, все из которых получены из 14 граммов жира. Большинство рецептов требуют две столовые ложки на чашку кофе, что соответствует 240 калориям и 28 граммам жира. Это много жира, даже на завтрак, и тем, кто хочет придерживаться диеты с низким содержанием жиров для похудения или по состоянию здоровья, вероятно, следует избегать кокосового кофе или ограничить употребление кокосового масла.

Учитывая плотность калорий кокосового масла, эффект потери веса, который оно может оказать на ваше тело, может быть обращен вспять, если калории не учитываются в других приемах пищи. Потеря веса — это, по крайней мере частично, игра с числами, и если вы потребляете больше калорий, чем тратите, ваше тело отложит излишки в виде жира. Если вы добавите кокосовый кофе в свой обычный рацион или замените менее калорийный завтрак кокосовым маслом, это может привести к увеличению веса.

Заключение

Из всех сомнительных сортов кофе, о которых мы недавно слышали, кокосовый кофе, пожалуй, самый вкусный.Что еще более важно, комбинация кокосового масла и кофеина была связана с множеством преимуществ для здоровья, таких как потеря веса, снижение риска сердечных заболеваний, улучшение пищеварения и повышение уровня энергии.

Как и в любом другом случае, у этой смеси есть потенциальные недостатки. Слишком много кокосового кофе может привести к увеличению веса, уменьшению количества питательных веществ в утренней рутине и избытку жира в вашем рационе, что может вызвать проблемы. Хотя это не идеальный напиток, есть некоторые удивительные преимущества для здоровья, связанные с кокосовым маслом в кофе, которые подтверждены научными исследованиями.Скорее всего, вы обнаружите, что польза и вкус намного перевешивают потенциальные негативные аспекты!

Рекомендуемое изображение: Чельи, Shutterstock

Кокосовое масло в кофе? [Простой рецепт + польза]

Почему все вдруг говорят вам добавлять кокосовое масло в кофе? Хотя это может показаться очередной причудой о здоровье сплетен; на самом деле есть несколько веских причин для этого.

Кокосовое масло присутствует, и, как и все кулинарные причуды, появление его повсюду может вызвать раздражение.

Но выслушайте меня: кофе с кокосовым маслом — не просто падающая звезда в мире хипстерской еды, вкусный и полезный. Не стучите, пока не попробуете!

Кокосовое масло в качестве суперпродукта — о чем весь восторг?

Может показаться противоречивым, что некоторые энтузиасты провозглашают кокосовое масло «суперпродуктом».

Так почему именно вы должны начать добавлять кокосовое масло в кофе? И вообще, как жир может быть суперфудом?

Ну, может быть, в 1980-х модными были слова «жир делает вас толстым», и употребление обезжиренных продуктов с тоннами добавленного сахара считалось более здоровым вариантом.

Однако с тех пор наука сделала полный разворот.

Все зависит от того, какой жир вы едите, а кокосовое масло представляет собой более полезный конец спектра.

Как всегда, есть некоторые разногласия – не все считают кокосовое масло суперпродуктом , так как оно содержит большое количество насыщенных жиров.

Но недавние исследования показали, что насыщенные жиры не обязательно так вредны для вас, как нас заставили поверить.

В частности, тип жира, содержащийся в кокосовом масле, — триацилглицеролы со средней длиной цепи или МСТ — связан с потерей веса.

В отличие от длинноцепочечных жирных кислот, которые считаются менее полезными, СЦТ могут активно улучшать ваше самочувствие (1).

Конечно, здесь важна умеренность.

Никто не предлагает высыпать содержимое банки в чашку утреннего кофе, но ложка кокосового масла в кофе может творить чудеса.

6 причин, по которым вы должны добавить кокосовое масло в свой кофе уже сегодня

Итак, каковы преимущества добавления кокосового масла в кофе?

Это больше, чем просто вкус.

Добавление кокосового масла хорошего качества в кофе имеет много преимуществ для здоровья, но вот 6 самых важных и интересных:

#1 – Парадокс кокосового масла – это тот вид жира, который помогает похудеть

Кокосовое масло не только делает ваш кофе вкусным, оно может помочь вам похудеть!

Удивительно?

Если вы верите в старую мантру «жир делает вас толстым», возможно, так оно и есть. Кокосовое масло содержит 90 % насыщенных жиров — наверняка добавление их в кофе заставит вас набрать вес?

Наоборот.

Клинические исследования показывают, что все зависит от того, какой жир вы едите. В частности, потребление триацилглицеролов со средней длиной цепи, или МСТ, связано с потерей веса (2).

Это связано с тем, что МСТ поглощаются и метаболизируются организмом быстрее, чем жирные кислоты с длинной цепью, а это означает, что у них нет времени накапливаться в постоянных жировых клетках.

MCT представляют собой «мгновенное топливо» для вашего тела. Как вы уже догадались, одним из самых богатых источников МСТ является кокосовое масло.

Поэтому неудивительно, что одно исследование показало (3) потребление кокосового масла, которое активно уменьшало брюшной жир у женщин, которые добавляли его в свой рацион.

Кроме того, насыщенные жиры часто демонизируются за повышение уровня «плохого» холестерина ЛПНП, но жир в кокосовом масле одновременно повышает «хороший» холестерин ЛПВП, согласно М. Д. Уолтер К. Уиллетт (4).

Конечно, все жиры и масла следует использовать в умеренных количествах. Понятно, что добавление баночки кокосового масла в кофе не сделает его вкуснее.

Но ложка или две, как в этом рецепте от Академии Оннит (5), могут сделать ваш кофе вкуснее и полезнее для вашего тела.

Так что, если вы думаете, что кокосовое масло делает вас толстыми, подумайте еще раз – наука говорит об обратном!

№ 2. Добавление кокосового масла в утренний кофе надолго сохраняет чувство сытости

Вливание кокосового масла (или даже CBD) увеличивает пользу вашей обычной чашки кофе.

Добавление кокосового масла в кофе работает так же, как и пуленепробиваемый кофе — в основном, обогащая ваш утренний кофе кокосовым маслом, вы будете счастливы до обеда и дольше. Если вам нравится, как это звучит, прочитайте наш список пуленепробиваемых рецептов кофе здесь.

Согласно одному исследованию (6), мужчины, которые потребляли МСТ — жирные кислоты со средней длиной цепи, содержащиеся в кокосовом масле, — потребляли значительно меньше калорий в течение дня, чем те, кто этого не делал.

Другое исследование показало (7), что совершенно неудивительно, что люди на диете с низким содержанием жиров чувствуют себя более голодными и более капризными, чем те, кто придерживается кетогенной диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Употребление большего количества жиров по утрам может улучшить ваше общее настроение в течение дня.

Если вы хотите есть здоровую пищу, кажется, что добавление хороших жиров в ваш рацион творит чудеса.

Многие люди пытаются сесть на диету, избегая жиров, но вместо этого потребляют астрономически большое количество углеводов.  Как всегда, лучше найти золотую середину.

Мужчины, которые употребляли МСТ на завтрак, также меньше ели в обеденное время (8). Это ясно говорит о том, что употребление кокосового масла по утрам поможет вам избежать раздражительности и тяги во время дневного спада энергии.

Вот эксперимент. В первый день выпейте обычный черный кофе и запишите время, когда вы почувствуете голод. Сделайте то же самое во второй день, но добавьте в кофе 2 столовые ложки кокосового масла. Вы обнаружите, что ваша тяга к голоду сдерживается дольше.

#3 – Это сделает вас умнее и счастливее (вроде)

Хорошо, это немного натянуто, но это исследование (9) показало, что потребление МСТ улучшает когнитивные функции у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера.

Хотя кокосовое масло может не улучшать функции мозга у здоровых взрослых, оно обладает антистрессовыми свойствами, которые помогают мыслить более позитивно.

Кокосовое масло первого отжима

обладает антиоксидантными и антистрессовыми свойствами, которые могут улучшить ваши умственные способности и улучшить самочувствие, помогая вам расслабиться.

Даже если вы один из тех людей, которые хорошо работают в условиях стресса, все знают, что стресс неустойчив.

В том же исследовании также было отмечено, что кокосовое масло может потенциально  приносить пользу тем, кто страдает депрессией.

Если у вас есть склонность к беспокойству, депрессии или у вас просто слишком много всего происходит в вашей жизни, начало дня с кокосового кофе может иметь удивительно успокаивающий эффект.

Эти преимущества обусловлены высоким содержанием МСТ и полифенолов в кокосовом масле. Стоит отметить, что исследование было специально сосредоточено на высококачественном кокосовом масле первого отжима — убедитесь, что вы получаете хорошее масло!

№4 — идеальный партнер для кофе

Кокосовое масло является «термогенным» продуктом, что означает, что оно ускоряет обмен веществ.

Интересно, что кофе тоже, как известно, ускоряет обмен веществ (10).

Это означает, что их сочетание имеет смысл, если вы боретесь с медленным метаболизмом.

В отделе вкуса тоже есть смысл . Конечно, это зависит от типа кофе, который вы пьете, но большинство кофе характеризуется сильным и довольно кислым вкусом. Смягчить его тропической мягкостью кокоса — это союз, заключенный на небесах.

И, несмотря на всю пользу кокосового масла для здоровья, употребление одной или двух столовых ложек в день можно считать добавкой для здоровья.

Однако большинству людей съедать одну ложку жира кажется чрезмерным, и его буквально трудно проглотить. Однако смешивание кокосового масла с кофе сделает его приятным.

Однако ограничиться чашечкой кокосового кофе в день — хорошая идея — иногда можно выпить слишком много хорошего.

Включение кофе с кокосовым маслом в ваш завтрак имеет смысл, потому что оно обеспечивает вас энергией на долгое время и помогает избежать энергетических спадов.

№ 5 – Укрепляет вашу иммунную систему

Кокосовое масло не только помогает достичь и поддерживать здоровый вес тела, но также помогает бороться с болезнями и укрепляет иммунную систему.

Кокосовое масло содержит большое количество лауриновых кислот, которые помогают организму бороться с вредными бактериями и микроорганизмами (11) .

Также было доказано , что он помогает бороться с Candida (12) и Staphylococcus Aureus (13), оба из которых вызывают неприятные приступы болезни у людей.

Он может помочь вам вылечиться от таких заболеваний, как герпес, гепатит С и вирус Эпштейна-Барр, вызывающий мононуклеоз.

Это связано с тем, что МСТ в кокосовом масле заключают вирусы в слой жира, который разрушает вирусную мембрану и фактически уничтожает вирус.

Хотя кокосовое масло не является чудодейственным лекарством от всех болезней, оно оказывает благотворное влияние на многие болезни, которыми мы все время от времени подхватываем.

Более того, кокосовое масло может оказать положительное влияние на вашу кожу (14), поскольку оно насыщает ее влагой и борется с грибками, бактериями и вирусами, которые могут вызывать кожные инфекции. Вот почему кокосовое масло особенно хорошо работает в качестве местного увлажняющего средства для кожи.

Для людей, склонных к проблемам с кожей, выигрышной стратегией будет добавление кокосового масла в кофе для укрепления иммунной системы, а также использование дополнительных средств для успокоения кожи!

Заявление о том, что кокосовое масло является суперпродуктом, хорошо подкреплено наукой. Все еще настроены скептически? Вы можете попробовать и убедиться, что это очень просто!

№ 6 – вкусно в горячем или холодном виде

Это говорит само за себя. Если вы любите кофе, почему бы не попробовать сделать его еще более удивительным, добавив немного кокосового аромата?

Кокосовое масло

придает вашему кофе уникальный мягкий вкус, но при этом не является чрезмерно сладким, как многие искусственные ароматизаторы.

Единого правильного рецепта не существует, поэтому вы можете экспериментировать, пока не найдете комбинацию, которая идеально подходит для вас.

Вы можете сделать его горячим или холодным в зависимости от сезона и вашего настроения — этот рецепт «Кофе со льдом на кето-ракетном топливе» от Healthful Pursuit (15) станет незабываемым летним лакомством. Тропический вкус кокосовых напитков делает их идеальными для питья во время сильной жары.

Конечно, чем лучше кофе вы сварите, тем лучше будет ваш кофе с добавлением кокоса.

Тем не менее, можно спасти даже немного черствые бобы, добавив в чашку кокосовый орех! Особенно, если вы сойдете с ума и добавите еще больше дополнительных ароматизаторов, таких как мед или сгущенное молоко — черпайте вдохновение из рецепта ниже.

Рецепты кофе с кокосовым маслом

Существует несколько способов приготовления кофе из кокосового масла.

Некоторым нравится делать это в пуленепробиваемом стиле, добавляя масло, в то время как другие пропускают масло и добавляют другие ароматизаторы.

Летом горячий кофе можно превратить в кокосовый фраппе со льдом, просто насыпав в стакан лед.

Если вы готовите кофе со льдом, лучше всего использовать хороший блендер, чтобы предотвратить застывание кокосового масла в кофе.Взорвите его в Nutribullet или аналогичном высокофункциональном устройстве, чтобы убедиться, что все идет гладко.

Если у вас нет блендера, не беда! К счастью, для приготовления горячего кокосового кофе он не нужен — его можно просто тщательно перемешать.

Супер простой рецепт кофе с кокосовым маслом

Ингредиенты:

• 1 чашка кофе, приготовленного по вашему вкусу
• столовая ложка кокосового масла (можно поэкспериментировать с большим или меньшим количеством)
• кусочек несоленого сливочного масла (по желанию)
• четверть чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
• Мед и/или молоко (по желанию)
• Лед (по желанию)

Указания:

Если вы делаете очень простую версию из двух ингредиентов, это не может быть проще.

Ложкой налейте кокосовое масло на дно чашки. Затем добавьте горячий кофе. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь.

Если вы экспериментируете с большим количеством ингредиентов, лучше всего использовать блендер, чтобы все получилось однородно. Смешайте заваренный кофе, кокосовое масло, сливочное масло и любые ароматизаторы в блендере и взбейте около 20 секунд.

При желании вы также можете использовать кокосовое молоко с эспрессо!

В следующем видео показано, как быстро приготовить кокосовый кофе в блендере за 3 минуты:

Попробуйте добавить кокосовое масло в свой кофе!

Кокосовое масло обладает множеством преимуществ для здоровья: от помощи в поддержании здорового веса до укрепления иммунной системы, поэтому небольшое количество масла каждый день может активно способствовать вашему благополучию.

Кто бы мог подумать?!

Если вы планируете попробовать это лакомство с добавлением кокоса, дайте мне знать, понравилось ли оно вам!

Мы также считаем, что вам следует прочитать эту замечательную статью о сливочном масле в кофе, или, если вы готовы к приключениям, вы также можете добавить эти различные специи в свой кофе.

Каталожные номера

1. Триглицериды со средней длиной цепи (ТСЦ) | Обзор питания Получено с https://nutritionreview.org/2013/04/medium-chain-triglycerides-mcts/
2. Диета для похудения, включающая потребление триацилглицеринового масла со средней длиной цепи, приводит к большей скорости потери веса и жировой массы, чем оливковое масло. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874190/
3. Влияние диетического кокосового масла на биохимические и антропометрические профили женщин с абдоминальным ожирением. – PubMed – NCBI Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19437058
4. Спросите у врача: Кокосовое масло и здоровье — Harvard Health. Получено с https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/coconut-oil.
5. Преимущества кокосового масла в кофе | Академия Onnit Получено с https://www.onnit.com/academy/coconut-oil-in-coffee-benefits/
6. Скрытое манипулирование соотношением триглицеридов со средней и длинной цепью в изоэнергетически плотных диетах: влияние на потребление пищи при свободном питании… – PubMed – NCBI Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8696422
7. Влияние кетогенной диеты с низким содержанием углеводов и диеты с низким содержанием жиров на настроение, чувство голода и другие симптомы, о которых сообщают сами пациенты. – PubMed – NCBI Получено с https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17228046
8. Влияние триацилглицеролов со средней и длинной цепью на контроль потребления пищи у мужчин. – PubMed – NCBI Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9701177
9. ОПТИМИЗАЦИЯ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА ЛЕГКОЙ ИЛИ СРЕДНЕЙ СРЕДНЕЙ ФОРМЫ Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3437664/
10. Гуннарс, К. (2018, 4 мая). Может ли кофе увеличить ваш метаболизм и помочь вам сжечь жир? Получено с https://www.healthline.com/nutrition/coffee-increase-metabolism.
11. Жирные кислоты и их производные в качестве противомикробных агентов Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC444260/

Кокосовое масло в кофе: полезные свойства и рецепт

Я учитель французского языка, замужем за военным. Я люблю пробовать новые горячие напитки и делиться ими в Интернете.

Кокосовый кофе: полезное и вкусное лакомство

счастливый писатель

Кокосовое масло в кофе?

Идея кокосового масла в кофе может показаться в лучшем случае странной, а в худшем — непривлекательной. Но хотите верьте, хотите нет, но он превращается в красивый, пенистый, сытный горячий напиток с удивительной пользой для здоровья.

Польза кокосового масла для здоровья

Благодаря своим противовирусным, антибактериальным и противогрибковым свойствам кокосовое масло завоевало репутацию суперпродукта.Кокосовое масло может помочь:

• снизить чувство голода
• ускорить метаболизм
• улучшить иммунную систему
• поддерживает правильную работу мозга
• поддерживать здоровье кожи и волос
• регулировать уровень сахара в крови
• повысить уровень энергии
• гормоны баланса
• улучшает пищеварение

счастливый писатель

Читать дальше от Delishably

Ингредиенты

• 1 чашка свежеприготовленного кофе
• 1-2 ст.л.кокосовое масло по вкусу
• 2-3 ст.л. кокосовое молоко по вкусу
• 1-2 ст. л. 80% темный шоколад, по желанию
• щепотка мускатного ореха, имбиря или корицы, по желанию

Инструкции

1. Приготовьте чашку кофе любым удобным для вас способом — я обычно использую френч-пресс. Добавьте кокосовое масло и кокосовое молоко и дайте им растаять в горячем кофе.
2. Я также часто добавляю щепотку корицы для аромата. Иногда я также добавляю столовую ложку топленого масла или несколько плиток темного шоколада для дополнительного насыщения.Иногда я вообще отказываюсь от кофе и завариваю кокосовый чай, который не менее вкусен.
3. Теперь, если вы остановитесь здесь, когда кокосовое масло плавает в вашем горячем напитке, вам будет трудно его проглотить. Масло будет скапливаться в верхней части вашего кофе, оставляя вас слизистым, вязким и решительно непривлекательным напитком.
4. Хитрость заключается в том, чтобы хорошо перемешать, используя погружной блендер, настольный блендер или вспениватель молока. Через несколько минут у вас будет красиво осветленная, сливочная, похожая на капучино райская чашка.

Но действительно ли кокосовый кофе полезен для здоровья?

В моем эксперименте с n=1 я говорю ДА!

Вот некоторые вещи, которые я заметила с тех пор, как начала пить кокосовый кофе или чай каждое утро на завтрак:

• Моя кожа стала более мягкой, менее сухой и зудящей ночью.
• Я чувствую себя сытым и довольным до обеда, без приступов голода и мыслей о еде.
• Я стал лучше спать по ночам.
• Мой мозг стал спокойнее, креативнее и продуктивнее.За последние два месяца я написал больше, чем за два года до этого!
• У меня более стабильная, более высокая энергия, без спадов в середине дня.
• Я просыпаюсь утром с нетерпением жду своего горячего напитка.

Наслаждайтесь!

Если вы хотите повысить свою энергию или контролировать свой вес, вам стоит попробовать кофе с кокосовым маслом!

Кофе со сливками и пеной на кокосовом масле

Выбрать язык | Алеге лимба:
Романэ

Этот кофе со сливками и пенкой на кокосовом масле полностью изменит привычный распорядок кофе и мгновенно превратит ваше утро из скучного в прекрасное.

С тех пор, как я открыла для себя полезные свойства кокосового масла, я пробовала разные рецепты, чтобы включить этот удивительный суперпродукт в нашу жизнь.

Что касается кофе, то я не тот, кого можно было бы назвать заядлым кофеманом, и должен признаться, что в какой-то момент мне больше понравился аромат и идея свежесваренного кофе, чем его вкус.Иногда я пил его, но мне нравилось, чтобы все было просто, поэтому просто добавить немного молока в мою обычную чашку кофе было для меня ИДЕАЛЬНЫМ. Довольно скучно, я знаю…

Недавно я обнаружил на Pinterest , что одним из многих применений кокосового масла является добавление его в кофе! Сначала я отнеслась к этому скептически и представила себе не очень красивую чашку кофе с жирным кокосовым маслом, плавающим сверху. Я был уверен, что мне это не понравится, но решил попробовать и просто проверить его на моем кокосовом масле — список вещей, которые нужно попробовать .

И когда я это сделала… это полностью изменило весь мой распорядок употребления кофе… и мою жизнь 🙂

Весь эксперимент совпал с получением моей прекрасной – потрясающей – не могу поверить, что я выиграла приз от розыгрыша, который Керрианн из Shabby Некоторое время назад в ее блоге был организован арт-бутик (она любезно отправила его прямиком из Австралии, так что большое спасибо, Керрианн) — драгоценная чашка для латте ручной работы в красивых голубых пастельных тонах с белыми точками и прекрасная ложка с нарисованными розами в стиле шебби-шик из Грингейт.

Мне так понравился мой новый изысканный набор и мой недавно обнаруженный кофейный комбо , что я даже выпила две чашки кофе в тот день! Да, я, случайный любитель кофе, который внезапно очень взволнован, думая о новой чашке кофе! 🙂

Кофе с кокосовым маслом , который я обнаружил в тот день, имел совершенно другую текстуру, которую я когда-либо мог себе представить. У него был кремовый и пенистый верхний слой, который был просто идеальным (рекомендую сначала копаться ложкой :D).Не говоря уже о возвышенном кокосовом вкусе, который может мгновенно превратить ваше утро из скучного в довольно потрясающее.

Итак, хотите узнать секрет приготовления идеального кофе со сливками и пеной на кокосовом масле ?

Ответ: БЛЕНДЕР!

Конечно, кокосовое масло, свежеприготовленный кофе (и молоко) необходимы, но блендер — это элемент стойкости во всем процессе. Кокосовое масло эмульгируется при смешивании и делает всю смесь кремообразной и идеальной. Кокосовое масло также известно своими удивительными свойствами, такими как способность увеличивать вашу энергию, ускорять обмен веществ, укреплять иммунную систему, бороться с инфекциями, улучшать уровень холестерина в крови или пищеварение. Войдите в систему! 🙂

Кофе со сливками и пеной на кокосовом масле

 

Этот кофе со сливками и пеной на кокосовом масле полностью изменит ваш привычный распорядок кофе и мгновенно превратит ваше утро из скучного в прекрасное.

Автор: Диана / Фабрика грез

Ингредиенты

• 2/3 чашки свежеприготовленного ГОРЯЧЕГО кофе (обычного или органического)
• 1/3 чашки ГОРЯЧЕГО молока (обычного или веганского)
• 1 столовая ложка кокосового масла первого отжима (добавить больше) по вкусу)
• ————————-
• коричневый сахар или другой подсластитель (по желанию, по вкусу)
• экстракт ванили (по желанию, по вкусу)
• ————————-
• 1-2 плитки темного шоколада (по желанию) или
• 1 столовая ложка какао (по желанию )
• —————————
• Вы можете регулировать количество и экспериментировать, создавая идеальный кофе с кокосовым маслом (чем больше молока, тем лучше). приготовить отличный латте, меньше молока сделает кофе крепче).

Инструкции

1. Поместите все ингредиенты в блендер.
2. Смешивайте в течение 30–50 секунд или до образования кремообразного и пенистого верхнего слоя.
3. Налейте в свою любимую чашку и наслаждайтесь, пока она горячая.

3.5.3226

Мне нравится использовать кофе от Lavazza (либо Crema e Gusto*, либо Qualita Rossa*) и кокосовое масло от Nutiva* (вы можете приобрести их по моим партнерским ссылкам – узнать больше о моих любимых продуктах здесь), или вы можете использовать те, кого ты любишь.Мой блендер не прихотлив, поэтому подойдет любой блендер.

---

Позднее редактирование: Теперь у МЕНЯ ЕСТЬ причудливый блендер, обладающий сверхспособностями! 🙂 Мне это очень нравится, вы можете прочитать здесь 10 вещей, которые вы не знали, может сделать высокоскоростной блендер, чтобы увидеть, на что он способен!

---

Побалуйте себя сегодня кофе с кокосовым маслом, полезным и вкусным, и помните, что блендер — это самая важная часть в приготовлении сливочной и пенной части.

Смешанный, а не размешанный, как сказал бы кто-то, кого мы все знаем, выпивая один из этих суперпродуктов! 🙂

Вы можете сохранить рецепт на Pinterest для дальнейшего использования, используя изображение ниже  ↷

А ты, как ты любишь пить кофе? Есть ли фанатики кофе с кокосовым маслом (кроме меня)? 🙂

Хорошей недели, не забывай улыбаться,

Диана

---

Раскрытие информации: этот пост содержит партнерские ссылки, чтобы вы могли легко найти продукты, которые мне нравятся.Смотрите больше моих любимых {ЗДЕСЬ}.

Делитесь с прекрасными людьми на этих потрясающих вечеринках.

Смешивание кокосового масла с кофе

Хотите попробовать весь этот «пуленепробиваемый кофе» и добавить в кофе органическое кокосовое масло, масло или другие полезные жиры?

Если вы попытаетесь сделать это обычной ложкой, как если бы вы смешивали сахар или молоко, вы не получите правильного результата.

Многие люди используют блендеры для добавления кокосового масла в кофе, потому что оно расщепляет масло и позволяет ему лучше смешиваться с водой.

Если вы используете только ложку, вы можете обнаружить, что кокосовое масло и вода просто недостаточно разделяются.

Однако, если вы используете блендер, вы рискуете устроить большой беспорядок.

В этой статье мы кратко рассмотрим преимущества добавления кокосового масла в кофе, сколько вы должны использовать и какие инструменты могут помочь лучше смешать их.

Тогда вы будете готовы приготовить кофе с кокосовым маслом в свое удовольствие!

Зачем добавлять кокосовое масло в кофе?

Поначалу идея добавления кокосового масла в кофе звучит странно, но выслушайте нас!

Насыщенный жир в кокосовом масле также известен как триацилглицеролы со средней длиной цепи (сокращенно МСТ).

Известно, что масло MCT помогает контролировать вес, и хотя это далеко не волшебное средство, оно может быть полезным для здоровья.

Кокосовое масло обладает многими преимуществами, и в сочетании с утренним кофе оно действительно выводит его на новый уровень.

Польза для здоровья от добавления кокосового масла в кофе

Большой прилив энергии

Если вы поклонник энергии, которую вы получаете от кофеина, МСТ в кокосовом масле, о которых мы упоминали ранее, связаны между собой. к повышению уровня энергии.

В то время как кофеин является стимулятором выброса адреналина и других триггеров, энергия, которую дает кокосовое масло в кофе, воздействует на вас на метаболическом уровне.

Кроме того, кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи и насыщенные жиры, которые быстро усваиваются, а это означает, что они усваиваются вашим организмом намного быстрее и с большей эффективностью.

Этот тип жира не вреден для вас, что обычно беспокоит многих людей.

Отлично подходит для похудения

Сочетание кофе и кокосового масла первого отжима поможет вам контролировать вес.

В то время как кофе сам по себе ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса с повышенным потенциалом сжигания калорий. Точно так же преимущества кокосового масла помогают подавить аппетит, а это означает, что вы едите меньше.

Это потому, что он известен как насыщающий жир, который помогает вам чувствовать себя немного более сытым от кофе, чем вы ожидаете.

Благодаря сочетанию более быстрого метаболизма и подавленного аппетита кокосовое масло в кофе является отличным сочетанием.

Укрепление иммунной системы

Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, обладающую антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами для иммунной системы.

Лауриновая кислота использовалась при ряде проблем низкого уровня, таких как помощь при простуде, гриппе, герпесе и волдырях.

Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, также помогает организму усваивать витамины и антиоксиданты.

А в сочетании с антиоксидантами, которые уже содержатся в вашей чашке кофе, это настоящий стимул для вашей иммунной системы.

Пищеварение

Помимо помощи вашей иммунной системе, преимущества масла МСТ и кокосового масла в кофе улучшают пищеварение.

Кокосовое масло само по себе действует как смазка и помогает смягчить стул для более мягкого прохождения.

Уровень сахара в крови

Как и кофе, полезные свойства масла МСТ и кокосового масла помогают регулировать уровень сахара в крови.

Поскольку кокосовому маслу не нужен инсулин, это означает, что не будет скачков уровня сахара в крови.

Доказано, что кофе сам по себе снижает риск развития диабета 2 типа, поэтому, комбинируя эти два продукта, вы приносите много пользы себе.

Делает ваше сердце счастливым

Любителям кофе следует опасаться высокого кровяного давления. Тем не менее, кокосовое масло и масло MCT, по-видимому, помогают минимизировать риск, а также повышают уровень ЛПВП или «хорошего холестерина».

Эта область исследований все еще является относительно новой, но использование кокосового масла в кофе может быть полезно для вашего сердца!

Потенциальная польза для здоровья от рака

Известно, что кофе может помочь снизить риск развития нескольких видов рака, но похоже, что масло МСТ и кокосовое масло также могут сыграть свою роль, особенно при раке толстой кишки. .

Это благодаря вышеупомянутой лауриновой кислоте и кетонам.

И, поскольку рост раковых клеток зависит от сахара, использование кетогенной диеты (которая в значительной степени включает кокосовое масло) также может помочь.

Другими словами, кокосовое масло в кофе никогда не бывает плохой идеей.

Вкус отличный

Помимо пользы для здоровья, мы хотим сказать, что кокосовое масло в кофе имеет прекрасный вкус!

В отличие от других подсластителей или добавок, аромат кокосового масла более тонкий, привнося уникальный и мягкий вкус вместе с пользой для здоровья и повышением уровня энергии в результате кофе.

Как приготовить кокосовое масло в кофе

Существует несколько различных способов приготовления кокосового масла и кофе.

Приготовление горячего

Если вы предпочитаете, чтобы кокосовое масло и кофе были горячими, мы рекомендуем сначала положить кокосовое масло на дно чашки с кофе.

Затем, когда вы наливаете кофе на масло, он должен легче диспергироваться, что значительно облегчит общее смешивание.

Охлаждение

Чтобы приготовить холодный кофе или кофе со льдом, вам может понадобиться блендер.Как всегда, мы рекомендуем использовать блендер осторожно, чтобы не натворить беспорядка.

В противном случае это должно быть достаточно безопасно.

Не рекомендуется использовать блендер для приготовления горячего кофе, так как это может привести к разбрызгиванию и ожогам.

Кофе Bulletproof

Если вы уже любите кофе Bulletproof, то знаете, что в нем используется кокосовое масло.

Но, если вы новичок во всем этом или еще не пробовали, вы можете использовать 2 столовые ложки сливочного масла и 1 столовую ложку кокосового масла.

Сочетая их со свежесваренным кофе, вы можете насладиться вкусным напитком со сливками для повышения уровня энергии.

Сколько кокосового масла следует добавлять в кофе

Если вы хотите попробовать добавлять кокосовое масло в кофе, рекомендуем начать с малого, добавив всего 1 столовую ложку (14 граммов) в чашку горячего кофе.

No related posts.