Что нужно кушать чтобы не было тромбов: 10 продуктов, разжижающих кровь и препятствующих образованию тромбов

Что такое плазмаферез? Опасен ли плазмаферез, противопоказания, как делается

Еще десять лет назад плазмаферез считался исключительно медицинской процедурой и назначался только при определенных заболеваниях. Сегодня его предлагают на каждом углу и называют «чисткой крови». С помощью плазмафереза нас обещают омолодить, избавить от «шлаков» и, вообще, «очистить на глубоком клеточном уровне».

Для чего, на самом деле, нужен плазмаферез? Насколько эта процедура универсальна? Насколько безопасна? На эти другие вопросы отвечает Кузьмин Юрий Александрович, врач-анестезиолог высшей квалификационной категории, специалист по плазмаферезу.

Заблуждение 1. Плазмаферез – это чистка крови от шлаков

К нам часто звонят с вопросом: «Вы чистите кровь?». Я в таких случаях отвечаю: «Я не занимаюсь очисткой крови, я делаю медицинскую процедуру – плазмаферез». Это, во-первых. Во-вторых, понятия «шлаки» в медицине не существует. И чистить от них кровь, как минимум странно.

Что же такое плазмаферез?

Эта методика основана на фильтрации плазмы (жидкой части крови пациента) через специальную мембрану. Мембрана имеет определенный калибр отверстий, и слишком большие белковые молекулы, которые содержат на себе токсические вещества или воспалительные элементы, остаются в фильтре.

Их можно увидеть?

Да. При каждой процедуре я показываю пациенту фильтр «до» (девственно белый) и «после», чтобы реально увидеть то, что на нем осело.

Заблуждение 2. Плазмаферез простейшая процедура, которую можно делать даже в обеденный перерыв

Юрий Александрович, расскажите, пожалуйста, как проводят плазмаферез.

Для проведения плазмафереза используется специальный аппарат – я работаю на Гемос-ПФ. Он является базовым аппаратом МЧС для оказания помощи при чрезвычайных ситуациях.

Пациент ложится на кушетку, в вену на его руке врач устанавливает пластиковый катетер, через который будет осуществляться забор крови.

Задействуется только одна вена?

Существуют разные методики: в каких-то задействуется одна вена, в каких-то – две, допустим, периферическая и центральная. Методика мембранного плазмафереза, которую провожу я, задействует только одну вену. Как говорят медики – это минимальная инвазия.

Катетер поставлен – что дальше?

Дальше кровь пациента «прогоняется» через аппарат.

Вся?

Возвращается то количество крови, которое забирается. У каждого человека свой объем крови. Поэтому количество крови, которое «прогоняется» за один сеанс, для каждого пациента врач рассчитывает индивидуально с учетом клинического анализа крови, массы тела и роста. Существует компьютерная программа для такого расчета.

Сколько по времени длится процедура?

Около часа. В течение этого времени идет мониторирование состояния пациента: измеряется артериальное давление, частота дыхания, пульс и насыщение крови кислородом. То есть пациент находится не только под контролем врача, но и под контролем аппаратуры.

Плазмаферез можно делать амбулаторно?

Да.

Прямо в обеденный перерыв?

Плазмаферез не настолько простая процедура, чтобы проводить ее в обеденный перерыв. Это не укол: укололи – и пошел. Люди по разному переносят плазмаферез, поэтому есть определенный период времени после процедуры (от получаса до часа), в течение которого я наблюдаю за состоянием пациента. Если все показатели стабильны – человек может идти домой.

Заблуждение 3. Плазмаферез опасен

Давайте поговорим про безопасность плазмафереза, а то сейчас пошли страшилки-пугалки, что от этого люди умирают…

Синдром Турчинского, так его назвали журналисты.

Да!

Наверное, я вас разочарую – плазмаферез тут ни при чем. Владимир Турчинский умер совсем от другого. У него были гормональные проблемы, которые привели к тромбозу и инфаркту. Скажу больше, плазмаферез является профилактикой тромбоза и инфаркта, поскольку в ходе процедуры удаляется «густая» часть плазмы, в результате кровь разжижается, кровообращение становится гораздо лучше.

То есть синдром Турчинского…

– это миф.

И все-таки давайте остановимся на безопасности плазмафереза.

• 
  Во-первых, при проведении этой процедуры используются одноразовые медицинские инструменты. Я при каждом пациенте раскрываю одноразовый комплект и показываю, что это все конкретно для него.

• 
  Во-вторых, еще раз заострю ваше внимание на том, что плазмаферез – это не конвейер, когда врач подключил аппарат и ушел. Я постоянно общаюсь с пациентом во время процедуры и после, контролирую его самочувствие. Поскольку у меня стаж работы в реанимации больше тридцати лет, я серьезно подхожу к таким вещам.

• 
  В-третьих, плазмаферез не вызывает никаких неприятных ощущений, потому что весь процесс идет в физиологическом режиме работы сердца. В систолу определенный объем крови изгоняется из сердца, в диастолу идет расслабление – кровь возвращается. При плазмаферезе сохраняются все характеристики нормального кровотока.

• 
  В-четвертых, в ходе процедуры не применяются никакие медикаменты, только физиологический раствор для промывания магистралей, по которым протекает кровь, чтобы она не сворачивалась. Более того, если пациент «перекормлен» гормональными лекарствами, то они включаются в белковые комплексы плазмы и тоже оседают на фильтре. То есть мы убираем лишние гормоны, которые пациент применял в ходе лечения.

При плазмаферезе используется донорская плазма? Многие этого боятся.

Нет. Мембранный плазмаферез, который делаем мы в Скандинавской центре здоровья, не подразумевает использования донорской плазмы. Видимо, вы имеете в виду каскадный плазмаферез, при котором забирается от 400 до 800 мл плазмы и замещается кровезаменителями. Эту методику я не использую.

У мембранного плазмафереза есть противопоказания?

Абсолютное противопоказание – язвенная болезнь желудка с кровотечением. Нестабильность системы свертывания крови является относительным противопоказанием. Кроме того, я не буду настаивать на проведении плазмафереза пациенту, у которого слабо развита периферическая венозная сеть.

Вену сложно найти?

Да, по этой причине.

Заблуждение 4. Плазмаферез универсален, он помогает от всех болезней

Сейчас в сети много рекламных объявлений, в которых говорится, что плазмаферез необходим всем жителям мегаполиса, что он помогает бороться с отрицательным влиянием на организм стресса и плохой экологии. А еще с его помощью можно омолодиться. Это так?

Вы шутите? Плазмаферез – медицинская процедура, которая дополняет основное лечение заболевания. Назначить ее может только врач, если для этого есть показания. Делать плазмаферез всем подряд бессмысленно.

В каких случаях врач может назначить плазмаферез?

Его назначают в качестве дополнительного метода при некоторых заболеваниях в тех случаях, когда основное лечение было малоэффективным.

Юрий Александрович, а можно конкретнее? При каких, например, кожных заболеваниях рекомендуется плазмаферез?

При неэффективности медикаментозной терапии плазмаферез применяется при аллергических дерматитах, фурункулезе, псориазе и т.п.

Любые кожные заболевания – это проблема не одного дня. Эффект от лечения наступает не сразу. Чаще всего в терапии кожных заболеваний переходят от простых методов – имеются в виду мази, препараты – к более сложным. Одним из следующих этапов при неэффективности «таблеточной» терапии является плазмаферез – способ, когда непосредственно из крови удаляются факторы, вызывающие проявления болезни.

Сколько нужно сеансов, чтобы состояние кожи улучшилось? Одного достаточно?

Количество процедур, которое потребуется пациенту, врач рассчитывает индивидуально в зависимости от болезни, ее длительности, общего самочувствия. По статистическим данным, которыми я располагаю, при кожных заболеваниях в среднем необходимо от 5 до 7 процедур. Хотя при аллергических дерматитах эффект бывает заметен уже после 1-2 сеансов.

Давайте представим такую ситуацию: человек прочитал статью про плазмаферез, решил, что он ему необходим, и пришел к вам.

Сначала я пообщаюсь с пациентом – для этого и существует первичная консультация врача, проводящего плазмаферез, выясняю, что у него за заболевание, как он лечился, почему не было положительного эффекта. Затем мы вместе распланируем тактику дальнейших действий: либо стоит начать с обычного лечения у дерматолога, либо, если возможности медикаментозного лечения исчерпаны и дерматолог рекомендует, делать плазмаферез.

А если человек пришел к вам не лечиться, а «почиститься» и помолодеть?

Плазмаферез – не волшебство, а «чистая» кровь – не показатель здоровья. Я считаю, что для того чтобы хорошо себя чувствовать нужен не плазмаферез, а здоровый образ жизни

Какие продукты помогут растворить тромб и улучшить качество крови

Если у вас проблемы с кровью, то это явно указывает на наличие проблем со здоровьем. И впоследствии начнутся проблемы с сосудами, образование тромбов, может дойти даже до инсультов. В общем, кровь — это очень важно. На нее влияет весь наш образ жизни: подвижность, рацион. Есть и хорошие новости: с помощью специальных продуктов можно улучшить свертываемость крови или, наоборот, ухудшить её и защититься от тромбоза.

Продукты, разжижающие кровь

Густая кровь — очень опасное явление. Увеличивается риск тромбоза, возрастает вероятность варикоза. Работа сосудов затруднена, сгустки крови могут блокировать мелкие сосуды, замедлять снабжение кислородом различных органов, увеличивать риск инсульта. Поэтому, если вы подозреваете или знаете, что у вас вязкая кровь, следует в первую очередь обратиться к врачу. А после этого — пересмотреть свою диету. И включить в нее продукты, которые способствуют разжижению крови.

Вода. Мы состоим из воды на 70-80%, а уж кровь просто-таки нуждается в нормальном водяном балансе в нашем организме. Поэтому при первых признаках варикоза и других проблем с кровью нужно задуматься о том, пьете ли вы достаточное количество воды. 1,5-2 литра в день — средняя норма, если ваш вес достаточно высок, может понадобиться норма повыше. В любом случае воды организму нужно много, исходите из расчета 30 мл воды на килограмм веса в сутки.

Малина. В малине содержится такое же вещество, как и в аспирине, который часто пьют, чтобы понизить вязкость крови. Но только аспирин обладает побочным действием, он негативно влияет на желудок и слизистые, а малина — нет. Так что ешьте свежую малину, малиновое варенье. Народная медицина также рекомендует отвар из листьев малины и черной смородины.

Льняное масло. В нем содержится много нужных сосудам полиненасыщенных жирных кислот, а также витамин Е. Обладает способностью восстанавливать эластичность сосудов.

Жирная рыба. Источник полезных жиров и борец против атеросклеротических бляшек.

Чеснок. Мощный антиоксидант, обладает противовоспалительным действием, способствует рассасыванию тромбов. Рекомендуют употреблять в свежем, слегка подвяленном на свежем воздухе, виде.

Морская капуста. Для крови очень полезны продукты, содержащие йод. Они уменьшают вязкость крови и повышают тонус сосудов. Так что все морепродукты — первые кандидаты на стол.

Помидоры. Содержащийся в них ликопин способствует нормализации уровня холестерина. А рутин укрепляет стенки сосудов.

Хурма. В составе много антиоксидантов, а благодаря наличию флавоноидов хурма разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, укрепляет сосуды и нормализует уровень холестерина в крови.

Краснокочанная капуста. В принципе полезна любая капуста, в том числе квашеная, но краснокочанная содержит много калия, который очень полезен для сосудов, витамины С и группы B. Поэтому капуста стимулирует обмен веществ, улучшает качество крови, препятствует образованию тромбов.

Цитрусовые. Они содержат витамин С и много жидкости. Особенно хорошо разжижает кровь лимон. Так что чай с лимоном и ложечкой меда — отличная идея.

Мед. Очень хорошо воздействует на кровь, в том числе и разжижает ее. Предотвращает тромбообразование.

Пророщенная пшеница. Отлично разжижает кровь, если съедать минимум по 1 ст.л. в день. Неплохо добавлять ее в салаты и сбрызгивать их льняным маслом.

Имбирь, корица, куркума. В коре и корнях содержатся кумарины. Эти соединения разжижают кровь и предупреждают образование сгустков. Их также содержат растения нашей полосы: корень хрена, люцерна, дягиль, сельдерей.

Продукты, повышающие свертываемость крови

Помимо продуктов, которые разжижают кровь, есть те, которые ее загущают, улучшают свертываемость. В некоторых случаях (при ранениях) это полезно. Надо сказать, что у многих продуктов сгущающее действие выражено довольно слабо и здоровый человек, у которого нет проблемы «густой крови», может даже не заметить эффект от их употребления. Но это не значит, что этого эффекта нет.

Если вы знаете о проблемах с вязкостью крови, угрозе тромбофлебита и прочих неприятных заболеваниях, стоит аккуратно употреблять в пищу следующие продукты:

• Гречневая крупа;
• Животные жиры: сало, сливочное масло, жирные молочные продукты;
• Внутренности, особенно говяжья печень, а также мозги, почки;
• Бананы;
• Грецкие орехи;
• Шиповник;
• Рябина;
• Зеленые овощи;
• Крапива;
• Тысячелистник;
• Зверобой;
• Дубовая кора;
• Кора калины;
• Кукурузные рыльца.

Все эти продукты содержат витамин К, который повышает свертываемость крови.

Общие рекомендации

При густой крови важен не только отказ от конкретных способствующих свертываемости крови продуктов. В целом надо пересмотреть свой подход к питанию. Ограничить сладкое, выпечку, жирное и острое. Есть больше овощей и фруктов, пить больше чистой негазированной воды. Простые рекомендации, которые мы слышим чуть ли не каждый день, но редко выполняем.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Кормите сердце правильно.

Рациональное питание при сердечно

Сегодня сердечные недуги стали настоящим бедствием. Но предотвратить и даже вылечить стенокардию, ишемию, аритмию, гипертонию, предупредить инфаркт и инсульт можно с помощью правильного питания. Рациональные питание – это питание, полностью удовлетворяющее физиологические потребности организма в пищевых веществах и энергии,   что в свою очередь способствует сохранению и укреплению здоровья, профилактике заболеваний.

Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях базируется на следующих принципах: пища должна быть разнообразной, энергетическое потребление быть оптимальным для поддержания идеального веса; в рационе питания должно содержатся определенное количество пищевых веществ в оптимальном соотношении между собой (белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы) с учетом возраста, пола, климатических и иных особенностей; общее содержание жиров в рационе не должно превышать 30% общего энергетического состава, а содержание насыщенных жиров не превышать треть всех употребляемых жиров; количество потребляемого холестерина с пищей менее чем 300 мг/сутки; соотношение между насыщенными, моно- и полиненасыщенными жирами должно составлять 1:1:1; профилактическая направленность рациона; соблюдение режима питания.

С какими заблуждениями о полезном и вредном питании мы чаще всего сталкиваемся.

Чаще всего люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, считают, что диета, полезная для сосудов, например средиземноморская диета, это очень дорого, особенно сейчас, в период затянувшегося экономическогокризиса. На самом деле подобрать продукты, полезные для сердца и сосудов и не обременительные для кошелька, можно даже с ограниченными средствами. Потому что главное – это исключить соль и животный жир, перейти с дорогих баранины, свинины, говядины, сыра на более дешевую и нежирную курицу, кисломолочные продукты – кефир, творог. Рыбу покупать необязательно дорогую. Овощи – капусту, картофель, кабачки и сухофрукты тоже стоят не дороже, чем вредная колбаса, сосиски, выпечка, масло и другие продукты, приносящие невосполнимый вред для всей сердечно-сосудистой системы.

Какие ограничения в питании и употреблении полезных продуктов можно предпринять для профилактики кардиологических заболеваний?

В ряде случаев нам приходится обогащать рацион питания биологически активными добавками к пище, восполняющими недостаток потребления тех или иных необходимых пищевых веществ. Наиболее часто это источники полиненасыщенных кислот семейства омега-3, ряда микроэлементов, таких, как селен, витаминно-минеральные комплексы. Это необходимо всем тем, кто не может позволить себе есть морскую рыбу не реже двух раз в неделю или питается в основном скудно и однотипно, так как именно у этих людей наиболее высок риск развития дефицита содержания столь необходимых пищевых веществ и связанных с этим заболеваний. Кроме того, подавляющее большинство кардиологических пациентов нуждаются в повышенных количествах защищающих сердце микронутриентах. Тут важно помнить, что для профилактики нужно принимать, например, не менее 200 – 400 мг ПНЖК омега-3 в сутки.

А как зависит диета от возраста и пола пациентов?

Чем старше человек становится, тем меньше тратит калорий. Во-первых, с возрастом замедляется обмен веществ, во-вторых, снижается двигательная активность. Часто люди не замечают, что мышечная масса частично сменилась жировой, ведь стрелка на весах осталась на месте. Для этого нужно проводить специальные исследования, которые покажут соотношение костной, мышечной и жировой ткани в организме, и на основании результатов корректировать диету. Как правило, после 50 лет нужно снизить общую калорийность. Менее калорийное питание рекомендовано женщинам, так как энергозатраты у мужчин изначально выше.

Как должны питаться кардиологические больные летом, в жару?

Даже среди врачей-кардиологов бытует мнение, что нужно ограничивать жидкость, так как избыточная жидкость вызывает отеки и провоцирует повышение давления. Отчасти это так, но тут кроется ошибка. Важно ограничивать соль, которая задерживает жидкость в организме, а не воду. Излишнее ограничение потребления жидкости может привести к образованию тромбов. Количество этих заболеваний удваивается в жаркие дни именно потому, что больные пьют мало жидкости. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы ежедневно нужно выпивать полтора литра воды, а в жару – два-два с половиной литра. Иногда ощущения могут обманывать, многие люди принимают жажду за еду, переедают, а воды так и не получают. Поэтому нужно следить за тем, сколько вы пьете. Вода должна быть негазированной. Стоит ограничить минеральную воду до 0,5 литра в день, так как она содержит много солей, задерживающих воду в организме. Но совсем отказываться от нее не стоит, так как она содержит необходимые для сердца микроэлементы.

Какова роль кисломолочных продуктов, в частности обогащенных бифидо- и лактобактериями?

Микробиоценоз, то есть совокупность всех полезных бактерий кишечника, имеет колоссальное значение для правильной работы не только кишечника, но и сердца. В организме человека ежедневно протекают обменные процессы, поражающие своей маштабностью. Например, ежедневно в организме человека в норме разрушается до аминокислот и вновь синтезируется около 400 г белка – в основном это белок мышц и плазмы крови. Очень многие не знают, что есть так называемая мышечно-кишечная циркуляция аминокислот, при которой образовавшиеся при естественном распаде белка аминокислоты попадают в полость кишечника, а затем вновь всасываются и идут на построение новых мышечных белков. Хочу напомнить, что сердце – это также мышечный орган, в котором идут такие же процессы самообновления белка. Поэтому становится понятным, насколько состояние сердца зависит от способности кишечника полноценно выполнять свою работу и не в последнюю очередь от состояния микрофлоры кишечника. Если распад белка долгое время преобладает над его ресинтезом, то есть восстановлением, то постепенно это может привести к нарушению функции мышечной системы и сердечной недостаточности. Особенно это опасно, если человек уже перенес инфаркт миокарда. Дисбактериоз кишечника опасен еще и тем, что является фактором, провоцирующим приступы стенокардии. Скопившиеся газы вызывают дискомфорт и боль, которая рефлекторно может вызвать коронароспазм и приступ стенокардии. Кроме того, от состояния микрофлоры зависит всасывание витаминов, минералов и других полезных веществ. Поэтому нужно обязательно вводить в свой рацион кисломолочные продукты, желательно дополнительно обогащенные полезными бактериями.
Рациональное сбалансированное питание позволяет проводить эффективную профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний, а также многократно усиливает лечебное воздействие лекарственных препаратов. Питание больных с заболеваниями сердца и сосудов должно содержать минимальное количество поваренной соли, ограничено по содержанию пищевого холестерина и животного жира, с нормальной или пониженной калорийностью. При этом рацион питания больных должен содержать достаточное количество продуктов, богатых пищевыми волокнами, калием и магнием, полиненасыщенными жирными кислотами семейства омега-3 и омега-6. Такое питание позволит замедлить развитие атеросклероза, нормализовать артериальное давление, уменьшить отеки, одышку, а также снизить риск развития таких грозных осложнений, как инфаркт миокарда и инсульт. Эффективность диетотерапии доказана международными и российскими национальными исследованиями. Часть исследований имеют доказательства класса 1А, то есть высокодоказательны. Это исследования, касающиеся эффективности потребления рыбьего жира, а также воздействия на организм человека так называемого средиземноморского стиля питания, содержащего большое количество морепродуктов, рыбы, овощей и фруктов. Эти рекомендации одобрены американской ассоциацией сердца, европейским обществом кардиологов, что говорит об их высоком уровне доказанности.

Рациональное питание – это сбалансированное, регулярное (не реже 4 раз в день) питание с ограничением потребления соли. Исследования ученых показали, что если ограничить употребление соли, риск инфаркта миокарда и других сердечных катастроф может снизиться на 25 %.  Очень полезно увеличить употребление продуктов, содержащих калий и магний (морская капуста, изюм, свекла,  абрикосы, кабачки, тыква, гречка). Все лица должны получить профессиональную консультацию по выбору пищи и соблюдать диету, которая ассоциируется с минимальным риском развития ССЗ.

Общие рекомендации (определяется в соответствии с культурными традициями):

• пища должна быть разнообразной, энергетическое потребление должно быть оптимальным для поддержания идеального веса;
• должно поощряться потребление следующих продуктов: фрукты и овощи, цельные зерна злаков и хлеб, нежирные молочные продукты, нежирное мясо, рыба;
• употреблять продукты, содержащие рыбий жир и w-омега, имеющие особые защитные свойства;
• общее содержание жиров должно быть не более 30% общего энергетического состава, а содержание насыщенных жиров не должно превышать треть всех употребляемых жиров; количество потребляемого ХС должно быть менее чем 300 мг/сут;
• при изокаллорийной диете насыщенные жиры должны быть заменены частично углеводами, частично – мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами из овощей и морских животных.

Основные принципы питания при сердечно-сосудистых заболеваниях:                                     

                     Диета №10 – можно и нельзя

Можно	Нельзя
Диетический бессолевой хлеб, тосты, сухарики из белого хлеба	Свежий хлеб, блин, оладьи, сдоба
Овощные супы с крупами, молочные супы	Бульоны из мяса, птицы, рыбы, грибов. Супы с бобовыми
Нежирная говядина, телятина, кролик, курица, индейка. Отварное или запеченное без жира	Жирное мясо, гуси, утки, субпродукты, колбасные изделия, копчености, сало и солонина, консервы из мяса
Нежирная рыба и морепродукты — отварные или приготовленные на пару	Жирная рыба, соленая, копченая рыба, икра, рыбные консервы
Молоко, нежирный творог, йогурт, кефир	Соленый и жирный сыр, сметана, сливки
Яйца всмятку, омлеты. Не больше 1 яйца в день	Жареная яичница, яйца вкрутую
Блюда из круп, макаронные изделия из муки твердых сортов	Бобовые
Овощи в отварном и запеченном виде. Сырые овощи редко и осторожно	Маринованные, соленые овощи. Редис, лук, чеснок, грибы, редька, зеленый горошек, капуста
Свежие спелые фрукты и ягоды, мед, варенье, сухофрукты	Фрукты с грубой клетчаткой, шоколад, пирожные
Некрепкий чай, фруктовые и овощные соки	Натуральный кофе, какао, крепкий чай, алкоголь
Растительные масла, изредка несоленое сливочное масло	Кулинарныежирыи маргарины, сало

Зав. 1 терапевтического отделения Дедовец Е.С.

Как есть морковь для максимальной пользы: совет диетолога

Одна из старейших овощных культур не перестает удивлять. Недавно ученые выяснили, что содержащийся в моркови бета-каротин снижает риск возникновения инсульта. Какими еще ценными для здоровья свойствами обладает овощ? И как употреблять морковь, чтобы получить максимум пользы? Об этом в программе “О самом главном” на канале “Россия 1” рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Эксперт обратил внимание зрителей на три вещества, которые способны защитить сердце и сосуды человека.

Бета-каротин

Пигмент, который придает моркови характерный оранжевый оттенок. Он обладает противовоспалительным действием, антиоксидантным эффектом и защищает внутреннюю оболочку сосудов от воспаления. “В основе атеросклероза – воспаление бляшки. Прогрессировать болезнь будет, если воспаление выраженное. Тогда есть риск образования тромбов, закупорки сосуда и возникновения инфаркта или инсульта. Бета-каротин защищает нас от сосудистых катастроф”, – пояснил Гинзбург.

Кумарины

Эти вещества обладают противосвертывающим действием, в обиходе – разжижающим. Если человек знает о повышенной свертываемости крови, в его случае кумарины как раз желательны для профилактики сосудистых заболеваний. Их концентрация в моркови невысокая, но достаточная, чтобы при регулярном употреблении овоща препятствовать образованию тромбов.

Кремний

Элемент улучшает микроциркуляцию крови и поддерживает здоровое состояние капилляров. “При нарушении кровообращения важно, насколько полноценны капилляры, где и происходит обмен питательными веществами и газообмен. Поэтому кремний – фактор, который защищает нас от инфарктов, инсультов и старения в широком смысле слова”, – добавил врач-диетолог.

Сергей Агапкин и Михаил Полицеймако поинтересовались у эксперта: как же правильно есть морковь, чтобы получить максимум пользы? Кажется, что оптимальный вариант – овощ в сыром виде. Но не все так очевидно. Из свежей моркови человек получит кремний и кумарины, но с бета-каротином возникнут проблемы. Дело в том, что последний витамин – жирорастворимый, поэтому для его усвоения к овощу нужно добавлять сливки, сметану или масло. Михаил Гинзбург посоветовал есть морковь в салатах, в тушеном виде с добавлением масел или пить морковный сок со сливками.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru.

Что нужно знать об атеросклерозе, холестерине и правилах здорового образа жизни

Что такое атеросклероз и чем он опасен

Сейчас почти каждый знает, что сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее частой причиной инвалидности и смерти в самом продуктивном возрасте человека. В основе сердечно-сосудистых заболеваний лежит повреждение стенок кровеносных сосудов АТЕРОСКЛЕРОЗОМ. Люди с пораженными атеросклерозом кровеносными сосудами сердца страдают от тяжелых болей за грудиной, — стенокардии, которая нередко заканчивается инфарктом миокарда — омертвением сердечной мышцы. Атеросклероз может поражать кровеносные сосуды, несущие кровь к мозгу, — тогда развиваются мозговые нарушения, вплоть до мозгового инсульта — омертвения мозговой ткани.

Бывает, что атеросклероз поражает сосуды, несущие кровь к мышцам ног, тогда от нестерпимых болей человек не может ходить, а в конечном этапе развивается гангрена.

В обиходе существует два неправильных мнения об атеросклерозе. Одно из них — у более молодых людей, что атеросклероз еще не скоро. Другое — у более пожилых, что атеросклероз у меня все равно есть и сопротивляться ему бесполезно.

Что такое факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и самого частого из них — ишемической болезни сердца

В больших научных эпидемиологических программах с обследованием сотен тысяч людей и наблюдением за ними в течение десятилетий было доказано существование факторов, сильно повышающих вероятность развития заболеваний, связанных с атеросклерозомв любом возрасте. Их называют ФАКТОРАМИ РИСКА.

Самые опасные из них: повышенный уровень холестерина в крови, повышенное артериальное давление и курение.За ними следуют сахарный диабет/повышенный уровень глюкозы в крови и избыточная масса тела — ожирение. Действие одного фактора усиливает действие другого, поэтому особенно опасно их сочетание. Если же снизить уровень каждого фактора риска, например, снизить уровень холестерина в крови, снизить артериальное давление, бросить курить, снизить избыточный вес, то общая вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями реально снизится, а развитие атеросклероза замедлится. В наибольшей степени это доказано для снижения уровня холестерина в крови.

Что такое холестерин

Холестерин — жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав мембран всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются желчные кислоты, необходимые для пищеварения, и стероидные гормоны.

На все эти нужды в организме (в печени) образуется холестерина более чем достаточно. Но человек потребляет его еще и с пищей, и часто в избыточном количестве. В основном, источником холестерина служат жирные животные продукты. Если их много в рационе питания, а не содержащих холестерин растительных масел, зерновых, овощей и фруктов — мало, то содержание холестерина в крови увеличивается, и он из необходимого организму друга превращается в смертельного врага.

Что такое липопротеины

Не весь холестерин крови одинаково опасен: иногда говорят о «хорошем» и «плохом» холестерине. Но холестерин как вещество весь одинаков, просто находится в крови в разных сферических частицах — комплексах с другими жировыми и белковыми молекулами — их называют ЛИПОПРОТЕИНАМИ. Одни из них — липопротеины низких плотностей несут холестерин с кровью в периферические ткани из печени, где он синтезируется. Если этих частиц образуется слишком много или нарушен их распад, в крови накапливается много холестерина, он откладывается в стенках кровеносных сосудов, а вокруг его отложений разрастается соединительная  (рубцовая) ткань. Так образуется АТЕРОСКЛЕРОТИЧЕСКАЯ БЛЯШКА, сужающая просвет сосуда и затрудняющая ток крови. И вот тогда холестерин в составе липоротеинов низких плотностей можно назвать «плохим».

Атеросклеротические бляшки бывают разные. Самые злокачественные, — с большим холестериновым ядром и тонкой шапочкой из соединительной ткани, — называют нестабильными. Такая бляшка легко разрывается, вскрывается как нарыв в просвет сосуда. В ответ на это организм старается закрыть образовавшееся повреждение тромбом. Зачастую тромб не может остановиться в своем росте и закрывает, как пробка, весь просвет сосуда. Ток крови останавливается, а ткань органа без снабжения кислородом и питательными веществами отмирает. Если это происходит в сердце — развивается инфаркт миокарда, если в мозге — мозговой инсульт. Как видно из вышеизложенного, началу таких опасных заболеваний дает повышенный уровень холестерина, который находится в липопротеинах низкой плотности. Именно поэтому он и называется «плохим». В развернутом лабораторном анализе липидов (жиров и жироподобных веществ) крови этот показатель обозначается сокращенно — ХС ЛНП.

Но в крови находятся и другие — «хорошие» липидно-белковые комплексы. Их называют липопротеины высокой плотности (ЛВП). ЛВП захватывают и удаляют холестерин из мест его накопления в стенках кровеносных сосудов. «Очищая» сосуды от избытка холестерина, ЛВП не дают образоваться атеросклеротическим бляшкам.

Чем выше содержание в крови ХС ЛНП (холестерина в «плохих» комплексах) и чем ниже уровень ХС ЛВП (холестерина в «хороших» комплексах), тем быстрее разовьется атеросклероз.

Кардиологи всего мира придерживаются мнения, что каждый человек старше 20 лет должен знать свой уровень холестерина. Причем необходимо сделать анализ крови на «хороший» и «плохой» холестерин, т.е. развернутый анализ на липиды. В нашем Центре работает липидная клиника,так что в клинико-диагностической лаборатории Вы можете сделать подробный анализ липидного профиля, а также обратиться к врачу-липидологу, специалисту, который грамотно проконсультирует Вас, исходя из результатов лабораторных исследований. В зависимости от уровня холестерина и его распределения в «плохих» и «хороших» комплексах, а также по данным других обследований врачрешает вопрос о необходимости диетической или лекарственной коррекции и дает соответствующие рекомендации. При этом надо иметь в виду, что цена лекарств — это не только цена снижения холестерина, но ицена продления активной жизни человека.

Итак, если холестерин повышен — он опасен, как фактор, способствующий развитию атеросклероза и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.

Как снизить уровень «плохого» холестерина

Уровень холестерина крови можно снизить.  Для этого постарайтесь изменить свой образ жизни:

• оздоровите питание;
• откажитесь от курения;
• больше двигайтесь.

Диета для снижения холестерина

• Основа всех диет по снижению холестерина — снижение потребления насыщенных (твердых) жиров, особенно жиров животного происхождения (жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, жирные молочные продукты, сдобная выпечка и др.) и замена их на растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное).
• В умеренном (ограниченном) количестве разрешаются молочные продукты со сниженным содержанием жира, нежирные сыры (не более 30% жирности), нежирное мясо, выпечка на растительных жирах, жареная рыба, жареный только на растительных жирах картофель.
• Яйца разрешается употреблять только в вареном виде или жареном на растительном масле (омлет).
• Чаще используйте в своем рационе продукты со сниженным содержанием жира и холестерина: хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой, любые каши, макаронные изделия, обезжиренные молочные продукты, всевозможные овощные блюда и фрукты.
• Из мясных продуктов следует предпочесть курицу, индейку, телятину. Удаляйте жир и кожу с птицы перед приготовлением.
• Употребляйте больше рыбы, особенно морской, можно ввести 2 рыбных дня в неделю или есть по одному рыбному блюду каждый день.
• Предпочитайте десерты без жира, без сливок, без сахара, лучше фруктовые.
• Обратите особое внимание на регулярное потребление продуктов, снижающих уровень холестерина в организме и увеличивающих его выведение. Они содержат растворимую клетчатку (пектин, псиллим, клейковину) и при варке образуют желеобразную массу. Это овсяные хлопья (геркулес), яблоки, сливы, различные ягоды.
• Регулярно употребляйте бобовые продукты (фасоль, горох).
• При приготовлении пищи избегайте жарить на сливочном масле и животном жире, чаще варите, тушите, запекайте. Используйте посуду со специальным покрытием, не требующим добавления жира при приготовлении пищи.

Рекомендации к выбору продуктов питания:

Тщательным соблюдением диеты можно добиться снижения холестерина крови на 10-12%.

Такая диета не только понижает уровень «плохого» холестерина, но и повышает уровень «хорошего» холестерина.

Если соблюдение диеты в течение 6-8 недель не приведет к желательному снижению уровня общего холестерина крови (менее 5 ммоль/л) и ХС ЛНП (менее 3 ммоль/л), а риск развития заболеваний, вызванных атеросклерозом, остается высоким, то врачпоставит вопрос о назначении лекарств, снижающих холестерин.

Таких препаратов сейчас много. Главное — не заниматься самолечением, наслушавшись реклам о чудодейственных и безопасных пищевых добавках. Из пищевых добавок могут действовать только те, которые содержат известные компоненты пищи, воздействующие на холестерин, например, препараты растворимой клетчатки. Однако их эффективность не выше хорошо налаженной диеты, они лишь помогают ее действию.

Из медикаментов, используемых для снижения уровня холестерина крови, врачи чаще всего назначают статины. Эти препараты в обычных дозах снижают холестерин на 20-40%. Научные исследования показали, что статины не только снижают холестерин крови, но и облегчают течение заболеваний, вызванных атеросклерозом, уменьшают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность. С помощью специальных исследований сосудов сердца было показано, что лечение статинами замедляет рост атеросклеротических бляшек и даже вызывает их уменьшение.

Отказ от курения

Доказано, что как активное курение курильщика, так и пассивное курение окружающих повышают риск развития многих тяжелых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых. Табачный дым содержит целый спектр токсичных для многих органов и тканей веществ (никотин, окись углерода, цианистый водород, канцерогенные вещества). Никотин, например, нарушает тонус сосудистой стенки и способствует ее повреждениям, спазмам, усугубляет образование тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Компоненты табачного дыма способствуют развитию артериальной гипертонии, нарушению в системе переноса холестерина в стенки сосуда, усугубляя отложение в них холестерина. Создается высокий суммарный риск развития ССЗ.

Достаточная физическая активность

Достаточная физическая нагрузка — неотъемлемая часть здорового стиля жизни. Наиболее доступный и достаточно эффективный вид физической активности — быстрая ходьба на свежем воздухе.  Заниматься следует 5 раз в неделю, по 30-45 минут (до 2-х часов). Частота пульса должна достигать 65-70% от той, которая достигается при максимальной нагрузке для данного возраста. Максимальную частоту пульса для конкретного человека можно рассчитать по формуле: 220-возраст в годах. Например, для практически здорового человека 50 лет максимальная частота пульса составляет 220-50=170 ударов в минуту, а частота пульса, которую рекомендуется достичь при тренировке, составляет 110-120 ударов в минуту.

Многим не хватает времени для тренировок, тогда необходимо использовать любые возможности для движения во время рабочего дня и после. Например, для людей «сидячих» профессий рекомендуется вставать, чтобы позвонить по телефону или выбросить мусор в корзину, пройти по лестнице вместо того, чтобы воспользоваться лифтом, провести короткое совещание стоя и т. п.

Полученные результаты больших исследований показали, что сочетание регулярных физических нагрузок с уменьшением периодов длительной сидячей работы за счет коротких перерывов вносят взаимодополняющий существенный вклад в профилактику болезней сердца и сосудов.

При наличии заболеваний сердца и сосудов режим физических нагрузок подбирает врач индивидуально, строго в соответствие с результатами электрокардиографического теста с физической нагрузкой.

Текст подготовлен по материалам профессора Перовой Н.В.,
отдел биохимических маркеров хронических
неинфекционных заболеваний ГНИЦПМ

продуктов, которые помогают предотвратить образование тромбов

Продукты, предотвращающие образование тромбов

Сгустки крови образуются по ряду причин: хирургическая процедура, ожирение, заболевание или травма. Людям из группы риска обычно назначают разжижающие кровь и антикоагулянты для предотвращения образования тромбов.

В дополнение к лекарствам ряд пищевых продуктов оказывается полезным для предотвращения образования тромбов. Сгустки крови обычно образуются в результате нормального процесса в организме, известного как коагуляция.В некоторых случаях свертывание крови необходимо для предотвращения чрезмерного кровотечения, ускорения заживления и снижения риска инфекции. В других случаях тромб может быть смертельным.

Ряд условий увеличивает риск развития опасного для жизни тромба, например, более высокое соотношение «плохого» холестерина, чем «хорошего» холестерина. Высокий уровень триглицеридов (разновидность жира в крови) также увеличивает риск образования тромбов.

Уровень вредного холестерина выше нормы вызывает атеросклероз или образование бляшек на стенках артерий.Накопление зубного налета сужает кровеносные сосуды, вызывая замедление кровотока (так же, как закрытая полоса на автостраде), увеличивая риск образования тромба. Сгусток крови, который отрывается и плывет по кровотоку, может легко закупорить артерию или вызвать инсульт, сердечный приступ или легочную эмболию (ТЭЛА).

Как пища может предотвратить образование тромба?

Питательная и хорошо сбалансированная диета, содержащая различные фитохимические вещества, является первым шагом к улучшению кровообращения и артериального и венозного кровотока.Фитохимические вещества — это физиологически активные соединения, содержащиеся во многих растениях. Хотя обычно они не считаются незаменимыми питательными веществами, они показали преимущества в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Продукты, содержащие флавоноиды и фенолы , могут оказаться полезными для предотвращения образования тромбов. Флавоноиды уменьшают образование бляшек в артериях, улучшают уровень холестерина, действуют как антиоксиданты и уменьшают воспаление. Продукты и напитки, содержащие флавоноиды и фенолы, включают:

• фрукты (виноград, вишня, яблоки, чернослив, груши, цитрусовые)
• цельнозерновые
• черный или зеленый чай
• гайки
• красное вино

Фитоэстрогены, такие как бобовые и соевые продукты, защищают от сердечных заболеваний, снижая уровень плохого холестерина и повышая уровень хорошего холестерина.

Сероорганические соединения, такие как лук-порей, лук и чеснок, защищают сердце, поскольку они снижают выработку холестерина в печени.

Гидратация также является важным компонентом адекватного кровообращения. Обезвоживание вызывает сгущение крови, увеличивая риск нарушения кровообращения и образования тромбов.

Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы убедиться, что ваша диета защищает, а не вредит вам.

Как предотвратить образование тромбов естественным путем

Сгустки крови могут нанести ущерб вашему здоровью.К счастью, есть несколько простых изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить риск образования тромбов.

Хотя сгустки крови могут быть полезными и предотвращать чрезмерное кровотечение, некоторые из них могут иметь разрушительные последствия для вашего здоровья. Сгустки крови, расположенные в ногах, легких и головном мозге, часто требуют медицинской помощи.

Научиться определять тромбы и их симптомы означает знать, когда пора обратиться за помощью. Тем временем вы можете естественным образом снизить риск образования тромбов, внеся простые изменения в образ жизни.

Основы о тромбах

Если вы получите порез или царапину, эти желеобразные сгустки крови могут образоваться, чтобы закрыть поврежденный кровеносный сосуд и остановить кровотечение. Эти небольшие сгустки полезны и могут предотвратить чрезмерную кровопотерю.

Однако в ваших венах могут образовываться тромбы, даже если вы не были ранены. Сгустки также могут расти, сужая вены и вызывая повышение давления. Снижение кровотока может привести к повреждению вашей системы кровообращения.

Симптомы тромбов включают боль в груди, учащенное сердцебиение, головокружение, изменения зрения, трудности с речью, отек, боль и покраснение.Вы также можете испытывать затрудненное дыхание и онемение или слабость в лице, руках или ногах.

Если в глубоких венах образовался тромб (известный как тромбоз глубоких вен или ТГВ), у вас могут возникнуть отек, боль и покраснение. Сгусток может даже оторваться, попасть в кровоток и попасть в другие части тела. Когда это происходит, это может вызвать опасные для жизни осложнения, такие как инсульт и легочная эмболия (ТЭЛА). Вот почему важно обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас тромб.

Факторы риска образования тромбов

Хотя образование тромбов может возникнуть у любого человека в любом возрасте, риск образования тромбов выше у следующих лиц:

• Лица, в семейном анамнезе которых были тромбы и

  Предотвращение образования тромбов

  Лучший способ предотвратить образование тромбов — это вести здоровый образ жизни, который предотвращает скопление крови в венах.К ним относятся:

  Часто двигаюсь

  Если вы проводите большую часть дня сидя, старайтесь вставать и двигаться каждые тридцать минут, чтобы стимулировать кровоток. Сидячий образ жизни в течение длительного периода приводит к скоплению крови, что увеличивает риск образования тромбов.

  Во время путешествия обратите особое внимание на то, как долго вы сидите. CDC советует путешественникам, путешествующим на дальние расстояния, или тем, кто путешествует более четырех часов за раз, часто двигать ногами и делать перерывы для прогулки каждые два-три часа, чтобы улучшить кровообращение.Если вам предстоит долгий перелет и вы не можете ходить, попробуйте согнуть лодыжки, растянуть икры и подтянуть колени к груди на сиденье.

  Беременность связана с гормональными изменениями, которые повышают риск образования тромбов. Так что, если вы беременны, включение движения в свой день еще более важно. Ходьба заставит мышцы ног сокращаться, улучшая кровообращение и снижая риск образования тромбов.

  Регулярные тренировки

  Физическая активность может не только снизить риск ожирения и диабета, но также снизить риск образования тромбов. Физические упражнения — один из лучших способов улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Ходьба всего 30 минут в день улучшит кровоток и снизит риск образования тромбов. Точно так же регулярный бег трусцой, плавание и езда на велосипеде способствуют здоровому кровообращению. Также может помочь что-то такое простое, как выполнение упражнений для ног и ступней для улучшения кровотока.

  Похудение

  Люди с ожирением имеют более высокий риск образования тромбов, так как дополнительный вес увеличивает давление в венах.Сбрасывая вес и поддерживая новый, здоровый вес, вы можете уменьшить это давление и снизить риск образования тромбов.

  Поддержание водного баланса

  Питьевая вода должна быть главным приоритетом каждый день, так как обезвоживание может привести к головокружению, усталости, спутанности сознания, инфекциям мочевыводящих путей, почечной недостаточности, судорогам и гиповолемическому шоку. Обезвоживание также может привести к более густой крови и, следовательно, к увеличению вероятности образования тромбов.

  Из-за обезвоживания воздуха в самолетах и ​​длительного сидения долгие перелеты — это прямой путь к катастрофе, если вы не восполняете недостаток жидкости должным образом.

  Поднятие ног во сне

  Сон необходим для вашего здоровья и хорошего самочувствия, но сон в течение семи-восьми часов каждую ночь означает, что вы проводите почти треть своего дня в сидячем положении, что может привести к образованию тромбов. Держите ноги приподнятыми во время сна, это улучшит кровообращение.

  Здоровое питание

  Вы, наверное, уже знаете, что ваша диета может влиять на все, от вашего веса до ожидаемой продолжительности жизни. То, что вы едите, также может повлиять на ваше здоровье кровообращения.

  Постарайтесь сократить потребление животных жиров, так как они являются известными воспалительными средствами, которые могут негативно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Вместо этого употребляйте натуральные разжижители крови, такие как корица, куркума, чеснок и кайенский перец, чтобы снизить риск образования тромбов. Вы также можете включить в свой рацион умеренное количество виноградного сока и красного вина. Употребление киви и оливкового масла первого отжима также может предотвратить образование тромбов.

  Лечение в Остине, штат Техас

  Даже если вы сделаете все вышеперечисленные изменения в образе жизни, все равно есть шанс, что у вас разовьются тромбы, особенно если учесть семейный анамнез.Если вы заметили какие-либо симптомы тромба, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

  В Остине, штат Техас, вы можете посетить одно из удобных мест Центра восстановления вен, чтобы получить ультрасовременное лечение вен. Запланируйте консультацию с доктором Адитьей Гуптой, доктором медицинских наук, RPVI, DABVLM, в Центре восстановления вен на северо-западе Остина или юго-западе Остина сегодня. Доктор Гупта является сертифицированным специалистом в области венозной и лимфатической медицины, медицины внутренних органов и интерпретатора сосудистых заболеваний.

  11111 Исследовательский бульвар, офис 400

  Остин, Техас 78759

  7900 Дорога от фермы до рынка 1826, корпус 1, офис 170

  Остин, Техас 78737

  вариантов образа жизни, которые могут снизить риск образования тромбов

  Химический состав вашей крови позволяет ей свертываться, чтобы предотвратить потерю крови во время травмы.Несмотря на это преимущество, тромбы часто приносят больше вреда, чем пользы, и могут повредить систему кровообращения. Сгустки, которые попадают в кровоток, могут попасть в другие части тела и вызвать опасные для жизни осложнения, такие как тромбоз глубоких вен или легочная эмболия.

  Хотя большинство тромбов не представляют непосредственной угрозы для вашего здоровья, частые тромбы могут быть серьезными. Если у вас часто происходит свертывание крови, воспользуйтесь этими советами, чтобы уменьшить симптомы и снизить риск осложнений.

  Упражнение

  Кровообращение имеет решающее значение для предотвращения образования тромбов. Чем лучше ваше кровообращение, тем ниже вероятность скопления крови и ее свертывания. Свертывание часто вызывается длительными периодами бездействия, поэтому регулярные физические упражнения могут помочь вам снизить риск образования тромбов и других состояний, связанных с образованием тромбов, таких как диабет и ожирение.

  Когда дело доходит до упражнений, помните об этих советах:

  •  Утром выделяйте время для упражнений для ног, которые способствуют хорошему кровообращению в ногах, где обычно образуются тромбы.Также делайте упражнения для ног.
  •  Если ваша работа требует, чтобы вы сидели в течение длительного времени, обязательно вставайте и двигайтесь, чтобы увеличить кровообращение. Делайте это хотя бы раз в два часа.
  •  Как можно чаще выполняйте умеренные аэробные упражнения. Это может быть ходьба, бег трусцой, походы, плавание, езда на велосипеде или другие занятия, которые вам нравятся.

  Следите за тем, что вы едите

  Ваша диета играет большую роль в общем состоянии вашего кровообращения и в предотвращении образования тромбов в серьезной проблеме.Вот несколько основных областей, которые следует учитывать:

  •  Пейте много воды в течение дня. Когда вы обезвожены из-за нехватки воды, кровь в вашем теле естественным образом сгущается — когда это происходит, повышается вероятность ее свертывания.
  •  Если вы употребляете много животных жиров в рамках своего обычного рациона, постарайтесь уменьшить их потребление. Животные жиры приводят к высокому уровню воспаления и могут быть вредны для общего состояния сердечно-сосудистой системы.

  Прочие наконечники

  Вы можете снизить риск образования тромбов другими способами:

  • Поговорите со своим врачом о компрессионных чулках
  •  Во время путешествия носите свободную одежду и вставайте, чтобы прогуляться во время длительных перелетов или поездок на поезде
  •  Соблюдайте план лечения, составленный вашим врачом, для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других состояний
  •  Поддерживайте здоровый вес

  Ваш врач или специалист по венам может дать дополнительные рекомендации по изменению образа жизни, которые могут помочь при симптомах образования тромбов.

  Источник:

  «Выбор образа жизни, который может снизить риск образования тромбов». Центр восстановления вен . https://www.centerforvein.com/lifestyle-choices-can-reduce-risk-blood-clots/

  «Риск образования тромбов и что вы можете сделать». Национальный альянс сгустков крови.

  https://www.stoptheclot.org/learn_more/dvt.htm

  Эмболия — NHS

  Эмболия — это закупорка артерии, вызванная инородным телом, таким как тромб или пузырьком воздуха .

  Ткани и органы тела нуждаются в кислороде, который транспортируется по телу с током крови.

  Если кровоснабжение основного органа, такого как мозг, сердце или легкие, заблокировано, этот орган частично или полностью теряет свою функцию.

  2 из наиболее серьезных состояний, вызванных эмболией:

  • инсульт – при котором прекращается кровоснабжение головного мозга
  • легочная эмболия – при закупорке инородным телом артерии, несущей кровь от сердца к легким (легочная артерия)

  Симптомы эмболии

  Симптомы эмболии зависят от конкретного типа вовлеченной эмболии.

  Основными симптомами инсульта являются опущение лица, слабость или онемение одной руки и невнятная речь или неспособность говорить или понимать, что говорят.

  Немедленно наберите 999, чтобы вызвать скорую помощь, если вы подозреваете, что у вас или у кого-то еще инсульт.

  Если у вас тромбоэмболия легочной артерии, у вас будет острая или колющая боль в груди, которая начинается внезапно или постепенно нарастает. Одышка, кашель с кровью и чувство слабости или головокружения или потеря сознания также являются распространенными симптомами.

  Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это тромб в глубоких венах ноги. Это одна из основных причин легочной эмболии.

  ТГВ иногда не вызывает никаких симптомов. Тем не менее, симптомы могут включать:

  • боль, отек и болезненность в одной из ног (обычно в икре)
  • сильную боль в пораженной области
  • потепление кожи в области тромба
  • покраснение кожи, особенно в задняя часть ноги ниже колена

  Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть боль, отек и болезненность в ноге, а также одышка и боль в груди.

  Возможно, у вас ТГВ, переросший в легочную эмболию.

  Дайверы всегда должны находиться под пристальным наблюдением своих коллег и руководителей, чтобы можно было выявить и немедленно вылечить любую воздушную или газовую эмболию. Читайте о предупредительных признаках воздушной эмболии.

  Причины

  Инородное тело – это любой предмет или вещество, которых не должно быть в крови. Инородные тела, вызывающие эмболию, известны как эмболы, а отдельные эмболы называются эмболами.

  Некоторые распространенные причины эмболии описаны ниже.

  Сгустки крови

  Кровь содержит естественные свертывающие вещества , которые помогают предотвратить чрезмерное кровотечение при порезах.

  Определенные состояния здоровья, такие как ожирение, болезни сердца, рак и беременность, могут вызывать образование тромбов в венах даже при отсутствии кровотечения.

  Сгусток может перемещаться по кровотоку до того, как он застрянет и начнет блокировать приток крови к органу или конечности.

  Жир

  Перелом длинной кости, такой как бедренная кость, может привести к выбросу частиц жира внутри кости в кровоток. Частицы жира также могут иногда образовываться после тяжелых ожогов или как осложнение операции на костях.

  Воздух

  Эмболии также могут возникать, если пузырьки воздуха или другие газы попадают в кровоток.

  Воздушная эмболия — особая проблема для аквалангистов. Если дайвер всплывает на поверхность слишком быстро, изменение давления может привести к образованию пузырьков азота в его кровотоке, которые могут попасть в кровеносный сосуд.Эта блокировка может вызвать декомпрессионную болезнь, которую часто называют «изгибами».

  Холестерин

  У людей с тяжелым атеросклерозом (сужение артерий, вызванное накоплением холестерина) небольшие кусочки холестерина могут иногда отрываться от стенки кровеносного сосуда, что приводит к эмболии.

  Амниотическая жидкость

  В редких случаях амниотическая жидкость, которая окружает и защищает ребенка в утробе матери, может попасть в кровеносные сосуды матери во время родов, вызывая закупорку.Это может привести к проблемам с дыханием, падению артериального давления и потере сознания.

  Факторы риска

  Ваш риск развития эмболии увеличивается, если вы:

  Лечение эмболии

  Способ лечения эмболии будет зависеть от:

  • причины закупорки
  • размера закупорки где закупорка находится в организме

  Иногда для удаления непроходимости проводится хирургическая процедура, называемая эмболэктомией.Во время операции хирург делает разрез в пораженной артерии, чтобы инородное тело, вызвавшее закупорку, можно было отсосать в процессе, известном как аспирация.

  Лекарства могут использоваться для растворения эмболий (тромболизис), вызванных тромбами. Антикоагулянты, такие как варфарин, гепарин и низкие дозы аспирина, могут помочь сделать кровь менее вязкой и предотвратить дальнейшее образование тромбов.

  Эмболии, вызванные пузырьками воздуха, обычно лечат в барокамере. Давление воздуха внутри камеры выше, чем нормальное давление воздуха снаружи, что помогает уменьшить размер пузырьков воздуха внутри тела дайвера.

  Предотвращение эмболии

  Не всегда возможно предотвратить эмболию, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы значительно снизить риск. Например, вы можете:

  Последняя проверка страницы: 17 февраля 2020 г.
  Дата следующей проверки: 17 февраля 2023 г.

  Может ли жир в крови вызывать образование тромбов?

  Исследование

  BHF проливает больше света на то, как жиры в вашей крови могут влиять на ваше здоровье. Наша анимация объясняет исследование доктора Алана Стюарта, и он рассказывает Саре Брили больше о своей работе.

  Вы могли заметить цинк на этикетке поливитаминов. Он также содержится в продуктах питания, включая морепродукты, говядину и бобы.

  Ваше тело не нуждается в большом количестве цинка, но совсем немного требуется почти для всех его процессов, включая борьбу с инфекциями, создание новых клеток и заживление ран.

  Вашему организму не нужно много цинка, но его нужно совсем немного почти для всех процессов

  Теперь исследования, финансируемые BHF, изучают роль, которую он может играть в образовании вредных тромбов.Сгустки крови участвуют во многих типах заболеваний сердца и системы кровообращения, включая наиболее распространенный тип инсульта и тромбоз глубоких вен.

  Сгустки крови образуются в результате нескольких различных процессов. Благодаря исследованиям доктора Алана Стюарта из Университета Сент-Эндрюс мы начинаем понимать, как цинк участвует в процессе. Более того, он выясняет, как жиры в крови влияют на доступность цинка. Это может привести к потенциальным новым методам лечения.

  Доктор Стюарт, специалист в области биохимии, говорит: «Мы изучаем, как цинк транспортируется в организме.Цинк является важным минералом, который выполняет множество различных функций. После того, как мы едим пищу, содержащую цинк, он всасывается в кишечнике и попадает в кровоток. Цинк должен попасть во все части тела, поэтому то, как он транспортируется, очень важно».

  Пазл из белков

  Обычно цинк переносится кровью путем связывания с белком, называемым альбумином, который является наиболее распространенным белком в крови. Белки в вашем теле чем-то напоминают очень сложный конструктор Lego. Они взаимодействуют с другими молекулами, которые связываются с ними. Каждый тип белка будет связываться только с определенными молекулами, и эти молекулы должны соответствовать определенным местам на белке. Эти взаимодействия могут изменить форму белка и то, как он работает. Еще в 2003 году команда доктора Стюарта обнаружила на молекуле альбумина участок, в который вставляется цинк.

  Цинк должен попасть во все части тела, поэтому очень важно, как он транспортируется

  Он говорит: «Значит, мы знали, где это произошло, но не более того. Затем около двух лет назад вместе с группой профессора Владека Майнора из Университета Вирджинии нам наконец удалось структурно подтвердить, как цинк связывается с альбумином.Эта работа была частично поддержана финансированием BHF. Нам удалось обнаружить, что в присутствии жирных кислот альбумин с меньшей вероятностью связывается с цинком. Есть определенный участок жирной кислоты, который очень близок к участку цинка. Если молекула жирной кислоты связывается с этим участком, она меняет форму участка и останавливает связывание цинка».

  В молекуле альбумина есть несколько мест, где могут связываться жирные кислоты. Но если у вас более высокий уровень жирных кислот в крови, более вероятно, что участок, который влияет на цинк, будет занят жирной кислотой, а это означает, что цинк не может связываться с альбумином и переноситься кровотоком в норме. способ.

  Иллюстрация молекулы альбумина с 5 связанными молекулами жирных кислот.
  (из базы данных белков RCSB, код pdb: 1BJ5)

  Должны ли мы изменить нашу диету?

  Тип продуктов, которые вы едите, может влиять на уровень жирных кислот в крови. Уже есть много доказательств того, что ожирение вредит вашему здоровью во многих отношениях, но доктор Стюарт говорит, что еще слишком рано давать конкретные диетические рекомендации на основе этого исследования.

  «Я не думаю, что мы можем сказать, что если вы едите определенную жирную пищу, это будет иметь значение; более того, мы уже знаем, что если у вас диабет или есть, у вас будет высокий уровень жирных кислот в крови, и поэтому это может быть проблемой. Рак и жировая болезнь печени также вызывают высокий уровень жирных кислот в крови».

  Цинк и свертываемость крови

  Так какое это имеет отношение к тромбам? Цинк является важной частью процесса свертывания крови. Он сигнализирует тромбоцитам, которые играют ключевую роль в свертывании крови, и увеличивает риск образования тромбов.

  Доктор Стюарт говорит: «Мы предполагаем, что если у людей более высокий уровень жирных кислот в крови, цинк, который вместо этого должен быть связан с альбумином, высвобождается и может воздействовать на процесс свертывания крови».

  Это исследование расширяет понимание того, почему могут возникать осложнения, связанные с диабетом

  «Хотя мы уже знаем, что жиры в вашей крови могут способствовать образованию холестерина и могут привести к сужению ваших артерий, мы думаем, что это дополнительная часть головоломки, о которой ничего не известно.

  «Это может быть обоюдоострый меч. Вы можете получить жиры крови (липиды), которые сужают кровеносные сосуды, а также жирные кислоты, которые вызывают образование тромбов или затрудняют их разрушение».

  Уже есть некоторые доказательства того, что люди с более высоким уровнем жирных кислот более склонны к образованию тромбов. Сейчас команда доктора Стюарта проводит исследование, финансируемое BHF, беря образцы крови у пациентов-добровольцев и измеряя их свертываемость. Они изучают, сгущается ли кровь людей с диабетом с большей вероятностью, а также с большей вероятностью свертывается ли кровь людей с более высоким уровнем жирных кислот.

  Доктор Стюарт говорит: «Мы уже видели, что когда мы добавляем цинк в образцы крови, он делает сгустки более толстыми и их труднее разрушить. Следующий шаг — посмотреть в образцах пациентов, можем ли мы напрямую связать высокие уровни жирных кислот со свертыванием крови».

  Доктор Алан Стюарт с исследователями в Сент-Эндрюсе, финансируемыми BHF. (слева направо) Амели Собчак, д-р Саманта Питт, Гэвин Робертсон, Алекс Роули, MSP, д-р Сиаваш Хазайпол, Роджер Маллин, д-р Алан Стюарт, профессор Дэвид Кроссман, Вилли Ренни, MSP, Кайли Барклай.

  Возможные методы лечения

  Хотя потребуются дополнительные исследования, они могут проложить путь к изучению того, могут ли существующие лекарства, снижающие уровень жира в крови, такие как статины и фибраты, снизить риск образования тромбов, особенно у людей с диабетом или раком.

  «Мы рассматриваем две стороны: жирные кислоты и то, как они влияют на поглощение цинка, а также роль цинка в свертывании крови. Мы пытаемся объединить все это.

  Успех, которого мы добились, во многом связан с первоначальным грантом BHF в 2010 году

  «Это исследование повышает осведомленность о жирных кислотах в крови и образовании сгустков.Растет понимание того, почему могут возникать осложнения, связанные с диабетом».

  Еще многое предстоит узнать о том, что происходит с цинком, который обычно связывается с альбумином в крови, если жирные кислоты не мешают. Исследователи хотят изучить и другие состояния, такие как диабетическая ретинопатия, заболевание глаз, возникающее как осложнение диабета. Это вызвано повреждением кровеносных сосудов сетчатки. Доктор Стюарт говорит: «Мы думаем, что это может быть вызвано крошечными микросгустками в кровеносных сосудах сетчатки и что определенную роль могут играть жирные кислоты в крови.

  Доктор Стюарт говорит, что финансирование BHF было жизненно важным для его исследований. «В 2010 году я получил грант BHF для аспиранта Омара Кассара, и это был очень важный грант для начала нашей работы в этой области. На основе этой работы я смог получить другие гранты, в том числе проектный грант BHF и студенческие стипендии, которые действуют в настоящее время. Успех, которого мы добились, во многом связан с этим первоначальным грантом BHF».

  Профилактика тромбоза глубоких вен во время путешествий | Детская больница CS Mott

  Обзор темы

  Что такое тромбоз глубоких вен (ТГВ)?

  Тромбоз глубоких вен (ТГВ) представляет собой тромб в глубокой вене, обычно в ноге.ТГВ опасен тем, что тромб может оторваться, попасть в кровоток и заблокировать приток крови к легким (легочная эмболия). Без лечения это может быть смертельно опасным.

  Почему путешествие повышает риск ТГВ?

  Неподвижное сидение в течение 4 и более часов замедляет кровоток в ногах. Это делает вашу кровь более склонной к свертыванию. И в течение следующих нескольких недель риск образования тромбов остается выше нормы.

  Даже если вы здоровы и у вас низкий риск образования тромбов, длительный перелет или поездка на автомобиле повышают риск ТГВ.

  Если у вас уже есть риск образования тромбов, длительное сидение повышает риск еще больше. Факторы, которые уже могут повышать риск ТГВ, включают перенесенный в прошлом ТГВ или тромбоэмболию легочной артерии, недавнюю операцию или травму, нарушение свертываемости крови и рак. Вещи, которые представляют небольшой риск ТГВ, включают беременность, прием гормонов для контроля над рождаемостью или гормональную терапию.

  Как вы можете предотвратить ТГВ от поездки?

  Во время длительной поездки (например, 4 или более часов):

  • Если вы путешествуете на машине, останавливайтесь примерно каждый час. Выйдите и пройдитесь несколько минут. Если вы путешествуете на автобусе, поезде или самолете, вставайте со своего места и ходите туда-сюда по проходу каждый час или около того.
  • Сидя, поднимите и опустите пальцы ног, удерживая пятки на полу. Затем поднимайте и опускайте пятки, удерживая пальцы ног на полу. Делайте это каждые 20 минут.
  • Носите свободную одежду, не стягивающую талию и ноги.

  Если у вас уже есть риск образования тромбов, поговорите со своим врачом перед длительной поездкой.Ваш врач может порекомендовать вам носить компрессионные чулки или принимать лекарства, разжижающие кровь.

  Когда звонить врачу

  В течение нескольких недель после длительного перелета или поездки следите за появлением признаков тромба. ТГВ требует немедленного лечения.

  Звоните
  911
  или другие службы неотложной помощи , если у вас:

  • Внезапная одышка и/или боль в груди. Боль в груди из-за тромба, который попадает в легкие (легочная эмболия), часто усиливается при глубоком дыхании.
  • Кашляет кровью.
  • Потерять сознание или обморок.

  Немедленно позвоните своему врачу по номеру , если у вас:

  • Отек, повышение температуры или болезненность мягких тканей ноги.
  • Боль в ноге, которая усиливается, когда вы стоите или идете. Это особенно важно, если на ноге есть опухоль или покраснение.

  Каталожные номера

  Консультации по другим работам

  • Агентство медицинских исследований и качества (2008 г.).Ваше руководство по профилактике и лечению тромбов (публикация AHRQ № 08-0058-A). Роквилл, Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества. Также доступно в Интернете: http://www.ahrq.gov/consumer/bloodclots.htm.
  • Чандра Д. и др. (2009). Путешествия и риск венозной тромбоэмболии: метаанализ. Анналы внутренней медицины, 151 (3): 180–190.
  • Кан С.Р. и др. (2012). Профилактика ВТЭ у нехирургических больных: Антитромботическая терапия и профилактика тромбозов, 9-е изд.Основанные на фактических данных клинические рекомендации Американского колледжа врачей-пульмонологов. Грудь, 141 (2 доп.): e195S–e226S. DOI: 10.1378/сундук.11-2296. По состоянию на 19 июня 2015 г.
  • Министерство здравоохранения и социальных служб США (2008 г.). Призыв главного хирурга к действиям по предотвращению тромбоза глубоких вен и легочной эмболии. Доступно в Интернете: http://www.surgeongeneral.gov/library/calls/deepvein/index.html.

  Кредиты

  Актуально на:
  31 августа 2020 г.

  Автор: Healthwise Staff
  Медицинский обзор:
  Anne C.Пуанье, доктор медицины – внутренние болезни
  Э. Грегори Томпсон, доктор медицины – внутренние болезни
  Мартин Дж. Габика, доктор медицины – семейная медицина
  Адам Хасни, доктор медицины – семейная медицина
  Джеффри С. Гинзберг, доктор медицины – гематология

  Актуально на: 31 августа 2020 г.

  Автор:
  Здоровый персонал

  Медицинское обозрение: Энн С. Пуанье, доктор медицинских наук, внутренние болезни и Э. Грегори Томпсон, доктор медицинских наук, внутренние болезни, и Мартин Дж. Габика, доктор медицинских наук, семейная медицина, и Адам Хасни, доктор медицинских наук, семейная медицина, и Джеффри С.Ginsberg MD – Hematology

  О тромбах | Мемориальный онкологический центр Слоан-Кеттеринг

  Эта информация описывает, что такое тромб и как его лечить.

  Нормальные кровяные сгустки образуются в кровеносных сосудах, когда скопление тромбоцитов (разновидность клеток крови) собирается вместе, чтобы остановить кровотечение при порезе или травме. Когда порез или травма заживет, ваше тело избавится от сгустка крови. Сгустки крови могут образовываться в любом месте вашего тела.

  Сгустки крови также могут образовываться в здоровых кровеносных сосудах, когда они не нужны.Это называется аномальным (не нормальным) тромбом. Аномальные сгустки крови могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

  Back to top

  Типы тромбов

  Есть 2 типа тромбов, которые могут быть опасны: тромбоз глубоких вен и легочная эмболия.

  Рисунок 1. Тромбоз глубоких вен ноги

  Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

  ТГВ может произойти, когда аномальный сгусток крови образуется в вене глубоко внутри вашего тела, обычно на руке или ноге (см. Рисунок 1).Сгусток может повлиять на ваш нормальный кровоток и вызвать отек, покраснение и боль в этой области. Если сгусток не лечить, могут образоваться новые сгустки крови. Сгусток также может разорваться и распространиться на другие части тела. Эти вещи могут усилить отек и боль и привести к проблемам при ходьбе, инфекции или кожным язвам (язвам).

  Легочная эмболия (ТЭЛА)

  Рисунок 2. Легочная эмболия

  ТЭЛА может возникнуть, когда аномальный тромб блокирует кровоток в кровеносном сосуде в легком (см. рис. 2).В большинстве случаев это происходит, когда тромб в глубокой вене ноги отрывается и попадает в легкое. Наличие PE может помешать вашему телу получать достаточное количество кислорода.

  Если у вас есть PE, у вас может быть:

  • Проблемы с дыханием
  • Боль в груди
  • Быстрое сердцебиение
  • Бледная или синеватая кожа

  ТЭЛА может привести к смерти, если симптомы не лечить быстро.

  Back to top

  Факторы риска образования тромбов

  Некоторые вещи могут увеличить риск образования тромба.К факторам риска относятся:

  • Не часто передвигаюсь. Это связано с тем, что кровь в глубоких венах течет медленнее, когда вы не двигаетесь, что может привести к образованию тромбов.
  • Недавно перенес операцию. Это связано с тем, что некоторые операции могут привести к тому, что ваша кровь станет более густой, или она может скапливаться, если вам предстоит длительная операция и вы мало двигаетесь.
  • Рак
  • Нахождение в больнице
  • Быть раненым
  • Беременность
  • Прием противозачаточных средств или заместительной гормональной терапии, содержащей эстроген
  • Лишний вес
  • Тромбоз в семейном анамнезе
  • Курение

  Пока вы находитесь в больнице, у вас может быть более 1 из этих факторов риска одновременно.

  Back to top

  Симптомы тромбов

  Сгустки крови могут уменьшить приток крови по всему телу. Иногда люди со сгустком крови не чувствуют никаких симптомов, пока проблема не станет опасной для жизни.

  Симптомы этих тромбов включают:

  • Внезапная боль и отек одной руки или ноги
  • Проблемы с ходьбой из-за отека и боли
  • Острая боль в груди
  • Быстрое сердцебиение
  • Проблемы с дыханием
  • Сильная боль в животе с или без рвоты (рвота) и диарея (жидкий или водянистый стул)
  • Бледная или синеватая кожа

  Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если вы заметили какие-либо симптомы тромба.

  Back to top

  Диагностика тромбов

  Поскольку у некоторых людей отсутствуют какие-либо симптомы тромбов, многие тромбы обнаруживаются, когда ваш лечащий врач ищет что-то другое, например, при томографическом сканировании. Обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо симптомы тромба.

  Если ваш лечащий врач считает, что у вас тромб, он порекомендует 1 или несколько из следующих тестов:

  • Компьютерная томография (КТ) легких для поиска ЛЭ.Компьютерная томография делает рентгеновские снимки внутренних органов.
  • УЗИ вен для поиска тромбов в ногах или руках. Ультразвуковой аппарат использует звуковые волны для создания изображений внутренней части вашего тела.
  • Анализы крови для определения скорости свертывания крови. Анализы крови также могут определить, есть ли у вас какие-либо гены, которые могут увеличить риск образования тромбов.

  Back to top

  Лечение тромбов

  Лечение тромба обычно включает прием препарата, разжижающего кровь, также известного как антикоагулянт. Это наиболее распространенное лечение тромбов. Разжижители крови помогают предотвратить образование новых тромбов в организме.:

  Препараты для разжижения крови можно давать:

  • Инъекцией (уколом) в вену или под кожу. Примеры включают гепарин, эноксапарин натрия (Lovenox ^® ) и фондапаринукс (Arixtra ^® ).
  • Внутрь в виде таблетки. Примеры включают варфарин (Coumadin ^® ), ривароксабан (Xarelto ^® ), апиксабан (Eliquis ^® ) и эдоксабан (Savaysa ^® ).

  Ваш поставщик медицинских услуг решит, какой тип лекарств лучше всего подходит для вас.

  Продолжительность приема препаратов для разжижения крови зависит от многих факторов. Ваш лечащий врач рассмотрит ваши факторы риска и поможет решить, как долго вам нужно их принимать. Некоторым людям может понадобиться остаться на них навсегда. Пока вы принимаете препараты для разжижения крови, вы будете регулярно посещать своего лечащего врача.

  Некоторые препараты для разжижения крови могут иметь специальные инструкции, например, лекарства, которых вам следует избегать во время их приема.Если вы принимаете препарат для разжижения крови с какими-либо особыми инструкциями, ваш лечащий врач ознакомит вас с ними.

  Back to top

  Предотвращение образования тромбов

  Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить образование тромбов. Ниже приведены способы предотвращения образования тромбов.

  Физическая активность

  Активный образ жизни — хороший способ предотвратить образование тромбов. Легкие или умеренные физические нагрузки (такие как ходьба или йога) могут улучшить кровоток.Старайтесь двигаться каждые несколько часов, если можете, в соответствии с указаниями вашего лечащего врача. Для большинства людей это означает столько, сколько вам удобно.

  Также важно часто двигаться, если вы сидите в течение длительного периода времени, например, во время путешествия на самолете или в машине. Если вы не можете выйти, чтобы прогуляться, обязательно меняйте положение во время долгой поездки.

  Если вы не можете легко передвигаться, попробуйте сделать легкую растяжку и движения ногами, если можете.Вы можете делать круги ступнями или поднимать и опускать пальцы ног, когда сидите или лежите.

  Лекарство

  Если ваш лечащий врач прописал вам антикоагулянты (препараты для разжижения крови), обязательно принимайте их в соответствии с инструкциями. Это лекарство уменьшит вероятность образования тромба.

  Втулки устройства последовательного сжатия (SCD)

  Рисунок 3. Рукава SCD на ногах

  Если вы находитесь в больнице, риск образования тромба выше.Чтобы предотвратить образование тромбов, вы можете использовать рукава SCD.

  SCD

  — это рукава, которые оборачивают ваши голени (см. рис. 3). Рукава соединены трубками с машиной, которая нагнетает воздух в рукава и из них, мягко сжимая ваши ноги. Это безопасный и эффективный способ помочь вашей крови циркулировать (передвигаться), чтобы предотвратить образование тромбов.

  Вы всегда должны носить рукава SCD, когда находитесь на больничной койке, если только ваш лечащий врач не запретит вам это делать. Убедитесь, что вы сняли рукава SCD перед тем, как встать с кровати, потому что из-за трубки вы можете споткнуться и упасть.Сообщите своему лечащему врачу, если вы заметили, что трубка пережата или помпа издает звуковой сигнал.

  Другие советы по предотвращению образования тромбов

  Вы также можете предотвратить образование тромбов, следуя этим советам:

  • Носите свободную одежду, носки или чулки.
  • Если ваш лечащий врач рекомендует их, носите компрессионные чулки. Это специальные чулки, которые могут улучшить кровоток.
  • Не скрещивайте ноги, когда сидите.
  • Поднимите дно кровати на 4–6 дюймов с помощью блоков или книг.Это поможет поднять ноги, чтобы улучшить кровоток.
  • Ешьте меньше соли. Употребление слишком большого количества соли может вызвать отек и увеличить риск образования тромба.

  Back to top

  Когда звонить своему поставщику медицинских услуг

  Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

  • Усиление боли, отек или и то, и другое в руке или ноге со сгустком крови
  • Новая боль, отек или и то, и другое в другой руке или ноге
  • Проблемы с дыханием
  • Сильные головные боли или головные боли, которые не проходят
  • Носовые кровотечения
  • Кровоточивость десен
  • Кровь в моче (моча), стуле (калах), рвотных массах или слизи, которую вы кашляете через рот
  • Более обильные менструальные выделения (период), чем обычно
  • Кровотечение, которое не останавливается
  • Синяк, который не проходит
  • Упал или получил травму
  • Планы любых стоматологических процедур или операций
  • По какой-либо причине перестал принимать разбавитель крови
  • Любые неожиданные, необъяснимые побочные эффекты
  • Любые вопросы или проблемы

  Back to top

  .

  No related posts.