Классификация женской фигуры: Виды женских фигур и советы по стилю

Классификация типовых фигур женщин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды

Автор статьи – Olga Grasser

Тема классификации типовых фигур женщин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды очень важна для тех, кто собирается производить массовый продукт.

Что такое типовые фигуры? Что такое полнотные группы? Для чего они нужны? Как выбрать правильно полнотную группу для создания лекал одежды массового производства?

Я попробую рассказать как можно проще, понятнее и интереснее. 

Давным давно, а именно В 1830 году, Бартелеми Тимонье получил патент на швейную машину и открыл первую в мире автоматизированную швейную фабрику. 

Именно создание швейной машинки произвело промышленную революцию в текстильной отрасли. Ранее одежда создавалась всегда только на конкретного человека, теперь же открылись немыслимые горизонты. Можно шить быстрее, проще и больше продавать, то есть шить одежду массово. Но как шить не на конкретного человека, а на всех? 

Как следствие, родились типовые размерные признаки. Людей попытались разбить на группы по похожим размерным характеристикам и внешней форме человека. Это очень непростая задача, попробуй-ка объедини всех и раздели на группы, как? Ведь все разные. И тут бы еще важно затронуть познания в такой науке, как антропометрия, интервал межразмерного безразличия, системы стандартов (антропометрические и конструкторские), но не буду сейчас углубляться и умничать, нам ведь важно уловить суть! 

Для создания одежды используется система конструкторских стандартов. Именно конструкторских, не антропометрических. В конструкторских стандартах количество типовых фигур меньше. Это документ, где в виде таблиц представлены размерные признаки фигур. Количества этих размерных признаков достаточно для проектирования одежды. 

В России, на сегодня, самые актуальные стандарты (ГОСТ) по типовым размерным признакам разработаны Центральным Научно-Исследовательским Институтом Швейной Промышленности (ЦНИИШП). Стандартов много: типовые фигуры женщин, беременных женщин, мужчин, мужчин больших размеров, детей и т.д. Перечень велик, достаточно зайти на их сайт в раздел “ГОСТ швейной отрасли”. 

 Сейчас мы говорим только о типах женской фигуры. При производстве одежды мы будем пользоваться документом “52771-2007 ГОСТ Р. Классификация типовых фигур женщин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды” и документом “ГОСТ 17522-72 (с изм.1). Типовые фигуры женщин. Размерные признаки для проектирования одежды”.
Типовая фигура определяется ведущими размерными признаками. Или часто эти размерные признаки называют еще основными. Это Рост (Р), Обхват груди 3 (Ог3) и Обхват бедер с учетом выступа живота (Об), то есть размер это Р – Ог3 – Об. 
Согласно данным документам на сегодня мы имеем 356 типовых фигур. Для типовых фигур установлены интервалы между соседними номерами одежды: по росту 6 см, по Обхвату груди 4 см, по Обхвату бедер 4 см. Эти фигуры объединены в полнотные группы. То есть между 44-м размером и 46-м размером по обхвату груди и талии разница будет равна 4 см. 

На данный момент типовые женские фигуры сгруппированы в 6 полнотных групп – от 0-й до 5-й. 

 Для того, чтобы определить полнотную группу женской фигуры, мы должны вычислить разность Обхвата бедер с учетом выступа живота (Об) и Обхвата груди третьего (Ог3).
Для чего нам все это надо, зачем делить и что-то искать? А для того, чтобы произвести одежду на того клиента, которому хотим продать. Чтобы изделие село на этого клиента. 

 Перед разработкой конструкций одежды важно выбрать первым делом полнотную группу, потом Рост, потом столбец с размерными признаками Ог и Об, а дальше уже найти все остальные типовые размерные признаки в рамках выбранной полнотной группы, Роста, Ог и Об. Ну и в итоге выбрать смежные размеры и роста для составления размерной матрицы. 

Что лучше выбирать, решать только вам. Вы производитель, вы делали маркетинговое исследование, изучали свою ЦА. всегда думайте, для кого вы производите свою одежду? Например в России превалирует 2-я и 3-я полнотные группы, а средний рост 164 см. Но если вы производите спортивную одежду, то скорее всего вы будете пользоваться размерной типологией для 1-й полнотной группы. 

 В каждой стране немного свои стандарты, фигуры немок например сильно отличаются от фигур женщин России. Немки в основном имеют верхний тип фигуры. Именно поэтому частенько немецкая женская одежда прекрасно сидит только на тех наших женщинах, которые имеют 0-ю и 1-ю полнотные группы, когда верхняя часть тела развита больше по сравнению с нижней. А например итальянская одежда прекрасно сидит на наших женщинах 2-й и 3-й полнотной группы, фигуры итальянок и фигуры славянских народов очень похожи. 

Кстати, Российский ГОСТ является межгосударственным стандартом. Данный документ используется во всех бывших республиках Советского Союза. 

 И еще один факт, который не всем известен. По правилам Российских стандартов маркировки текстильных изделий, ярлык одежды должен иметь размер, в котором указаны основные размерные признаки : Рост – Ог3 – Об. То есть, например, изделие имеет размер : 170 – 88 – 94. Но часто размер написан лишь одной цифрой, например 44. Что такое 44? Цифра 44 – это Обхват груди третий (Ог3), деленный пополам. Но как видите такой информации совсем недостаточно для покупки одежды. Клиент часто методом длительных примерок находит свой бренд, который использует размерные признаки, максимально похожие на его личные.

Успешного вам массового производства и заботьтесь о своих клиентах. За эскизы спасибо нашей волшебнице Марине!)

Olga Grasser

Внешнюю форму тела женщины

Тотальные (общие) морфологические признаки. Форма и размеры тела человека изменяются на протяжении его жизни. Они характеризуют физическое развитие человека.

Для характеристики физического развития женщин используют измерения фигуры: «Длину тела (Рост)», «Обхват груди» и массу тела.

Рост определяют измерением длины тела, которое снимают по вертикали от пола до верхушечной точки головы. Длина тела имеет большую индивидуальную изменчивость и колеблется у женщин от 134 см до 182 см. Отклонение от этих величин считается патологией.

Максимальной длины тело женщины достигает к 17 – 18 годам. Постоянный рост сохраняется до 45 – 50 лет, после чего уменьшается на 0,5 -0,7 см на каждое последующее пятилетие. Рост человека изменяется и в течение дня. К вечеру, когда человек утомляется, длина тела уменьшается на 1,5 – 3,0 см, утром длина тела наибольшая. У взрослых женщин средний рост (158 см) меньше, чем у мужчин (170 см).

Измерение фигуры «Обхват груди первый» (Ог1) определяет периметр грудной клетки; с возрастом он увеличивается, что связано с ростом костного скелета, мышц и подкожно-жирового слоя; более или менее постоянным становится к 18-20 годам. Период относительной стабильности обхвата груди наблюдается в возрасте 25 – 40 лет. После 40 лет происходит его интенсивное увеличение. Это связано с увеличением подкожно-жирового слоя. У женщин 18 – 29 лет средний обхват груди на 6,0 – 7,0 см меньше, чем у женщин в возрасте 45 – 60 лет. К старости обхват груди несколько уменьшается.

При конструировании женской одежды используют измерения четырех обхватов груди: первого (Ог1), второго (Ог2), третьего (Ог3) и четвертого (Ог4). Обхват груди третий (Ог3) принят в качестве основного (ведущего) признака. Его измеряют на уровне выступающих точек грудных желез в горизонтальной плоскости. Среднее значение Ог3 равно. 96 см. Обхват груди четвертый (подгрудный) используется при конструировании корсетных изделий.

Масса тела также постоянно изменяется с возрастом, однако это происходит неравномерно по годам. Средняя масса тела новорожденной девочки 3,4 кг, а средняя масса взрослой женщины 64 кг. Относительно стабильная масса тела при нормальном состоянии организма у женщин наблюдается в возрасте 25 – 40 лет. Затем она несколько увеличивается, после 55 лет незначительно.

Пропорции женских фигур. Пропорциями тела человека называют соотношения проекционных размеров его отдельных частей. Среди взрослых выделяют три основных типа пропорций: долихоморфный, брахиморфный и мезоморфный.

Долихоморфный тип характеризуется относительно длинными конечностями и узким коротким туловищем, брахиморфный – относительно короткими конечностями и длинным широким туловищем, мезоморфный – это промежуточный, средний тип пропорций между брахиморфным и долихоморфным типами пропорций.

Разница в росте между людьми в значительной степени зависит от длины ног. Поэтому долихоморфный тип более характерен для женщин высокого роста, брахиморфный – низкого роста.

Пропорции тела человека в значительной степени изменяются с возрастом (пока человек растет). Причем изменение пропорций происходит за счет уменьшения относительных размеров головы, туловища и относительного удлинения конечностей. Так, у взрослых женщин длина ног составляет 53 % длины тела, у новорожденной девочки – 33 %. Это оказывает влияние на форму и пропорции одежды для детей, молодежи и женщин пожилого возраста.

Есть различия в пропорциях у мужчин и женщин. Так, у женщин относительно шире таз и уже плечи, чем у мужчин. При этом длина тела женщин меньше, а верхние конечности короче.

Для определения пропорций используют проекционные измерения тела человека.

Характеристика типов осанки женских фигур. Осанка, как и другие морфологические признаки, в значительной степени определяет особенности внешней формы тела человека. Под осанкой понимают естественное привычное положение тела во время стояния и движения. На осанку значительное влияние оказывают строение позвоночника, величина его изгибов на разных участках, а также степень развития мышц и жировых отложений.

При конструировании одежды осанку устанавливают по форме контура туловища со стороны спины при взгляде на фигуру в профиль. Характеристику спинного контура тела необходимо знать для обеспечения правильного баланса (равновесного положения) изделия на фигуре.

Фигуры женщин имеют различную осанку. При любой осанке тело находится в равновесии. Это достигается приспособлением к равновесному вертикальному положению тела различных его частей (рук, ног, головы, туловища), т.е. происходит изменение их форм и размеров в зависимости от осанки.

Для установления принадлежности фигуры к тому или иному типу осанки обычно используют размерный признак, который определяет изгиб верхней части туловища «Положение корпуса» (Пк), – расстояние по горизонтали от шейной точки до плоскости, касательной к выступающим точкам лопаток (рисунок 3.5, а). В классификации фигур, принятой для массового производства одежды, по этому признаку различают три типа осанки: нормальная, сутулая и перегибистая (рисунок. 3.5).

Фигура с нормальной осанкой – это условно-типовая фигура (средний тип). Для женской фигуры с нормальной осанкой характерны слегка наклонная и развитая грудь. Выступающие точки грудных желез расположены несколько ниже уровня подмышечных впадин и выдвинуты вперед относительно выступа живота. Живот обычно овальной формы, расположен ниже линии талии и слегка выдается вперед; выступающие точки ягодиц немного (около 1 см) смещены назад относительно выступающих точек лопаток. Выемка талии и выступ ягодиц умеренные; ноги стройные.

Перегибистая фигура женщин характеризуется широким разворотом груди и плеч, выпрямленной спиной. Выемка талии и выступание ягодиц увеличены. Шея меньше наклонена вперед. Грудь более развита, выступающие точки грудных желез приподняты и, несмотря на выступающий и высокий живот, значительно смещены вперед. Ширина груди увеличена, а ширина и длина спины уменьшены по сравнению с фигурой с нормальной осанкой; величина Пк уменьшена.

У сутулой фигуры верхняя часть спины округлая, часто с выступающими лопатками, особенно у худых женщин; выемка талии и выступ ягодиц уменьшены; шея больше наклонена вперед; грудь плоская или впалая; выступающие точки грудных желез смещены вниз и незначительно выступают вперед относительно выступа живота; живот расположен несколько ниже и больше выдается вперед; плечи и руки наклонены вперед; развитие мускулатуры чаще всего слабое; ширина и длина спины до талии увеличены, а ширина и длина переда уменьшены. Величина Пк больше, чем у фигуры с нормальной осанкой.

Для более полного описания типов фигур в зависимости от осанки принято три конструктивных пояса: плечевой (П1), корпусный (П2) и подкорпусный (ПЗ). Для их описания используется шесть проекционных размерных признаков (рисунок 3.6): положение корпуса (Пк), положение выступающих точек грудных желез относительно яремной впадины (Пг), глубина талии первая (Гт1), положение талии спереди (Пт), положение живота (Пж), положение ягодиц (Пя) или по-другому глубина талии вторая (Гт2).

Расположение конструктивных поясов приведено в таблице 3.1.

Каждый конструктивный пояс характеризуется одним из следующих показателей осанки:

• показатель осанки плечевого пояса П1 =Пг-Пк;

• показатель осанки корпусного пояса П2 = Пт – Гт1;

• показатель осанки подкорпусного пояса ПЗ = Пж – Гт2.

Знак перед величиной показателя осанки, рассчитанного по этим формулам, указывает на преобладание одного из признаков осанки над другим. Это очень важно знать при конструировании одежды, в частности при уточнении конструкции в процессе примерок.

В понятие осанки при конструировании одежды обычно включают и высоту плеч. Размерный признак «Высота плеч» (Вп) дает представление о наклоне плечевых скатов – это расстояние по перпендикуляру от горизонтальной плоскости на уровне шейной точки до горизонтали на уровне плечевой точки (рисунок 3.2, г). По этому признаку выделяют типы фигур с высокими, нормальными и низкими плечами.

Таблица 3.1 – Положение конструктивных поясов для определения осанки

Оба размерных признака Пк и Вп, характеризующие осанку, в большей степени зависят от роста: при увеличении роста оба признака увеличиваются.

Обычно размерные признаки Пк и Вп рассматриваются вместе. Выделенные типы осанки женских фигур по сочетанию этих признаков приведены в таблице 3.2.

Таблица 3.2 – Классификация женских фигур по осанке

В массовом производстве одежду изготавливают на фигуры с нормальной осанкой и нормальной высотой плеч.

На осанку женской фигуры оказывает влияние высота каблука обуви. Средней считается высота каблука 3,0 – 4,0 см. В обуви на высоком каблуке верхняя часть туловища отклоняется назад, фигура становится более выпрямленной, а ягодицы больше выступают назад (Пк и Гт1 уменьшаются, а Гт2 увеличивается). Например, при высоте каблука, равной 7,0 см, длина переда увеличивается примерно на 1,5 см, а длина спины уменьшается примерно на 1,0 см. Величину баланса в этом случае следует увеличить на 1,0 см. Вследствие итого примерки изделий (например, для торжественных случаев) следует выполнять на фигурах в обуви с высоким каблуком.

Типы телосложения женских фигур. Телосложение человека зависит от возраста, степени развития мускулатуры и подкожно-жирового слоя, а также размеров и формы скелета. В литературе предложены различные классификации телосложения женских фигур. Рассмотрим одну из них. Она разработана на основании оценки степени развития и распределения жировых отложений на отдельных участках тела без учета остальных признаков. С учетом этого выделяют три основные и одну дополнительную группы телосложения женщин (рисунок 3.7).

1-я группа включает фигуры женщин с равномерным распределением жировых отложений по всему телу. Степень жировых отложений может быть слабой, средней и обильной. Соответственно этому выделяют три типа телосложений: лептозомный (тонкий) (L), нормальный (N) и рубенсовский (R).

2-ю группу составляют фигуры с неравномерным распределением жировых отложений. Она включает два типа телосложения: верхний S – с повышенным жироотложением выше линии талии и нижний 1-е повышенным жироотло­жением в нижней части тела.

3-я группа включает фигуры женщин также с неравномерным распределением жироотложений. Выделяется два типа телосложения: тип Тт – повышенное жировое отложение на туловище и тип Ех – повышенное жироотложение на конечностях.

Дополнительно выделены типы телосложения с повышенным жиро­вым отложением на отдельных участках тела: на груди (М), на бедрах (Т), ягодицах и др.

Существуют и другие классификации телосложения женских фигур, которые основаны на учете не только степени жирового отложения, но и сочетания ряда других морфологических признаков: пропорций, степени развития мускулатуры и др.

Особенности внешнего облика заказчика, учитываемые при выборе моделей одежды приведены в классификации комплекции женских фигур (рисунок 3.8).

Для установления принадлежности женской фигуры к тому или иному типу комплекции рассчитаны значения коэффициентов пропорциональности (К₂, К₃, К₄) и определены интервалы их варьирования (рисунок 3.9).

Пропорциональные отношения размерных признаков обхвата груди третьего, обхвата талии, обхвата бедер с учетом выступания живота и обхвата плеча к росту определяются величиной коэффициента К₂ и характеризуют особенности телосложения женской фигуры (худая, полная, нормальная).

Особенности распределения жироотложений по поверхности тела (верхний, нижний, равновесный типы) определяют по величине коэффициента К₃ (отношение поперечного диаметра бедер к плечевому диаметру).

Степень полноты рук (полные, нормальные, худые) определяют по соотношению размерных признаков обхвата плеча и обхвата груди второго (К₄).

Всю совокупность женских фигур можно представить в виде девяти типов по признакам габитуса: форме лица и шеи, ширине и высоте плеч, осанке, степени развития грудных желез, наклону шеи и др. Габитус – внешний облик человека (конституция). Выделенные типы габитуса позволяют более адресно проектировать одежду при массовом производстве и по индивидуальным заказам (рисунок 3. 10, таблица 3.3).

Таблица 3.3 – Характеристика типов габитуса женской фигуры

Окончание таблицы 3.3

Рисунок 3. 10 – Варианты габитуса женской фигуры

Большинство женщин имеет смешанный тип телосложения. Кроме того, тип одного человека может меняться под влиянием возраста, особенностей трудовой деятельности, режимов питания, занятий спортом и т.д. Закройщик одежды на индивидуальную фигуру должен находить правильное решение формы изделия, ее связь с материалом для всех вариантов типов фигур. Определенную сложность при этом представляют фигуры больших размеров и полнот, а также фигуры с существенными отклонениями от типовых.

Узнать еще:

Типы женских фигур. Подбор купальника • EstPortal

Каждая женщина прекрасна по-своему и тем она прекраснее, чем больше знает об особенностях своей внешности и правильно создаёт свой образ относительно этого. Одним из наиболее значимых аспектов при выборе одежды является тип фигуры. Как же подбирать гардероб и купальники, исходя из типа фигуры? Сейчас попытаемся разобраться.

Какие бывают типы фигур и как это определить?

Как известно, главные параметры фигуры – объём груди (и ширина плеч), талии и бёдер. И дело совершенно не в заветных 90-60-90 или их превышении, а в соотношении трёх главных параметров между собой. Это не только особенности строения скелета, но и принцип распределения жировых отложений по телу и развитость мышц. Для наглядного обозначения основных типов фигуры используют названия геометрических фигур или более популярную фруктовую классификацию.

Для определения собственного типа фигуры нужно сантиметровой лентой измерить параметры своего тела. Грудь и бёдра правильно измерять в самом широком месте, держа сантиметровую ленту параллельно полу. Линия талии проходит чуть выше пупка. При снятии параметров не нужно втягивать живот, а находиться в расслабленном положении. Теперь у вас есть необходимые данные, и в зависимости от их соотношения можно найти своё место в этой фруктовой и геометрической классификации.

Если ваши объёмы груди и бёдер примерно одинаковы, плечи не шире бёдер, а талия значительно меньше (разница более чем 20 см), к примеру, 90-60-90 или 112-91-114, то ваш тип фигуры – песочные часы.

Когда все параметры примерно одинаковые и талия не намного меньше груди и бёдер, такой тип фигуры называют прямоугольником либо бананом.

При преобладании объёма груди над другими параметрами, такую фигуру называют перевёрнутым треугольником. При этом обычно у девушки достаточно широкие плечи.

При преобладании объёма бёдер над другими показателями – этот тип фигуры называют треугольником либо грушей.

Когда талия практически не отличается по объёмам от параметров груди и бёдер, девушка имеет небольшой объём груди и бёдер, но имеются жировые отложения на животе и боках – такой тип фигуры называют овалом или яблоком.

Песочные часы

Считается, что обладательницам такого типа фигуры повезло больше всех, ведь грудь и бёдра одинаково пышные, а талия достаточно тонкая. Жировые отложения распределяются по телу равномерно, а мышцы от природы развиты одинаково как в верхней, так и в нижней части тела. Даже набрав лишний вес, его не сложно скинуть, не испортив при этом фигуру.

Гардероб подобрать легко, большинство изделий сидит хорошо. Удачным решением будет делать акцент на талии, подчёркивая её поясом. Ограничений при выборе формы и длины юбок нет, классическое платье футляр сидит идеально, открытые платья можно носить смело. Не нужно покупать мешковатую одежду, варианты с заниженной или завышенной талией не подойдут.

Касаемо купальников, ограничений нет. Открытое бикини отлично подчеркнёт фигуру. Купальники бандо подходят замечательно. Если вы обладательница пышной груди – обратите внимание на купальник халтер, бретели которого завязываются сзади на шее. Среди слитных купальников обратите внимание на монокини, ведь они будут выглядеть очень шикарно на такой фигуре, подчёркивая талию, и сделают вас самой яркой девушкой на пляже.

Прямоугольная фигура, банан

Ширина плеч примерно равна ширине бёдер, а талия совсем не выражена у обладательниц такой фигуры. Обычно у таких девушек узкие бёдра и небольшая грудь. Чаще всего это худые барышни, которым сложно набрать вес.

При наличии такой фигуры удачным будет делать акцент на стройные ноги. В то же время нужно выделять талию, например, широким поясом. Верх и низ должны быть уравновешены, при этом можно добавить объём в области груди и бёдер с помощью одежды.

При выборе купальников обратите внимание на вариант бандо, который визуально расширит верх и при правильном дизайне низа добавит объёма и в этой зоне. Свим-дресс как слитные, так и раздельные, тоже помогут добавить объём. Монокини скрашивают фигуру, визуально подчёркивая изгибы талии. Если нужно скрыть животик, который иногда появляется у девушки с фигурой банан, выбирайте слитные бандо или майо.

Перевёрнутый треугольник, V-образная фигура, клубника

Девушки с такой фигурой имеют широкие плечи, а бёдра при этом очень узкие, талия не сильно выделена. Или же это обладательницы большой груди, при отсутствии округлости в зоне бёдер.

При выборе одежды внимание нужно уделять сбалансированию верха и низа. Для этого необходимо добавить объём снизу и сгладить ширину плеч. Не носите слишком короткие юбки, под запретом V-образные вырезы, плечи с подплечниками. Подбирайте юбки и брюки свободного кроя, с объёмными карманами. Бретели в одежде должны быть средней ширины.

При выборе купальника нужно обращать внимание на то, как он сидит в верхней части. Свим-дресс в раздельном варианте добавит объёма бёдрам, при этом не утяжеляя плечи. Хорошим выбором будут варианты, которые завязываются сзади на шее, а не на бретелях. Обладательницам большой груди нужно обратить внимание на купальник халтер как в слитном, так и в раздельном вариантах. Купальник хай-нек, хотя и является более спортивным вариантом, но он способствует визуальному скрашиванию плеч, однако не подходит при наличии большой груди. При выборе купальника майо, выбирайте только варианты с округлым вырезом и не слишком тонкими бретелями.

Фигура А-образной формы, треугольник, груша

Пышные, округлые бёдра и объёмные ягодицы – наиболее привлекающий внимание элемент фигуры девушки этого типа. При этом талия может быть достаточно выделена, но вот грудь небольшого размера, а плечи уже, чем бёдра. Лишний вес в первую очередь оседает на бёдрах и ягодицах.

При подборе гардероба нужно обращать внимание на придание объёма верхней части тела. Лучше носить юбки свободного кроя, брюки – слегка зауженные книзу. Необходимо избегать заниженной талии, а вот завышенная талия будет весьма кстати. Приветствуются пиджаки и другие элементы одежды с подплечниками, широкие бретели и V-образные вырезы.

В первую очередь обратите внимание на купальник бандо в раздельном и слитном вариантах. Среди слитных купальников лучшие варианты халтер и пландж, ведь они визуально увеличивают грудь и уменьшают бёдра. Раздельные купальники можно выбирать с завышенной талией.

Овальная фигура, О-образная, яблоко

Мягкая линия узких плеч, неширокие бёдра и небольшие ягодицы, при этом талия совершенно не выражена, жировые отложения скапливаются на животе и боках. Грудь не маленькая и не слишком большая, а ноги обычно стройные.

С помощью одежды удачным решением будет делать акцент на красивом декольте и стройных ногах. При этом лучше не носить короткие обтягивающие юбки. Постоянно нужно обращать внимание на элементы визуального уменьшения талии. Линия талии не должна быть акцентирована, но, например, косые линии в этой области помогут визуально её скрасить. Акцент лучше смещать в нижнюю часть туловища, но не выбирайте заниженные талии. Ткань в области талии должна быть обязательно плотной.

Наилучшим вариантом купальника станет танкини. Верх в форме удлинённого топа скроет лишние сантиметры в талии, а грудь будет удачно подчёркнута. Если вы страдаете от лишнего веса, выбирайте слитный купальник танкини. Пландж способствует удлинению туловища и шеи, подчёркивая при этом грудь. Стандартный майо и оригинальный монокини тоже могут стать удачным вариантом.

Нельзя сказать, что один тип фигуры намного лучше, а другой совсем неудачный. У каждого типа есть свои преимущества и недостатки. Если знать особенности своей фигуры, можно запросто подчеркнуть свои достоинства, скрыть недостатки и выглядеть прекрасно даже только в одном купальнике.

Анна БУНЯК

Фигура женская: параметры, недостатки, идеал

Фигура женская – самая обсуждаемая тема в обществе. У каждого свои представления о красоте, свои вкусы и предпочтения, поэтому споры по поводу идеальной женской фигуры не утихают. Итак, какие типы женского тела вообще существуют и можно ли назвать хоть одну из этих модификаций идеальной?

“Яблоко”

Чаще всего фигура женская подвергается классификации по типу соотношения объемов плечевого пояса, талии и бедер. Такая классификация удобна тем, что помогает дамам определять свой тип и, в соответствии с ним, выбрать подходящий гардероб, а также комплекс упражнений, который помогал бы «прорабатывать» проблемные места.

Итак, первый тип фигуры – это тип «О», или «Яблоко». Почему он имеет такое странное название? Всё предельно просто. Если подобные дамы начинают полнеть, то ноги у них остаются на редкость стройными, а вот средняя часть туловища постепенно увеличивается. Причем руки не очень «страдают» в этом случае, а выдающиеся формы приобретает талия и низ живота. В итоге, если проводить аналогию, фигура с виду напоминает яблоко на худеньких ножках.

Среди звезд самой известной обладательницей такой фигуры является Джессика Симпсон. Пока певица оставалась стройной, сложно было заподозрить то, что она относится к женщинам-«яблокам», но стоило Симпсон располнеть, как особенности ее фигуры стали очевидными. На российской эстраде подобной фигурой обладает Алла Пугачева.

Как замаскировать свои недостатки в таком случае? Во-первых, нужно отказаться от любой обтягивающей одежды и крупных принтов. Юбки и брюки должны быть немного расклешенными книзу. Кофточки не нужно выбирать мешковатые, но и обтягивающие тоже не подойдут – лучше остановить свой выбор на моделях свободного кроя.

“Груша”

Особенности женской фигуры-«груши» таковы, что невооруженным глазом видно выдающиеся бедра женщины. При этом плечи у нее достаточно узкие, поэтому бедра выделяются еще сильнее. Но очевидным преимуществом таких дам остается стройная талия, которая видна, даже если у дамы есть лишний вес.

Из знаменитостей самой очевидной обладательницей такой фигуры является Дженнифер Лопес. Истории о ее «пятой точке» до сих пор гуляют по интернету, в частности, байки про то, что она даже застраховала известную всем часть тела. Что ж, нужно отдать должное Джен: она не растерялась и превратила свой недостаток в преимущество. Актриса и певица порой выбирает неудачные платья, и особенности ее фигуры бросаются в глаза. Но иногда у нее, бесспорно, можно поучиться одеваться. Например, любимой вещью в гардеробе актрисы являются расклешенные классические брюки и обтягивающие футболки. В этом есть доля здравого смысла, поскольку так Лопес маскирует слишком «выдающиеся» бедра, но подчеркивает изящную талию.

«Грушам» не стоит захламлять свой шкаф мешковатой одеждой, которая будет скрывать их неоспоримое достоинство – тонкую талию. Если есть лишний вес и бедра слишком широкие, то также не подойдут обтягивающие леггинсы и мини-юбки.

“Песочные часы”

Все помнят избитый стандарт «90-60-90». Эти параметры в большинстве случаев подходят именно дамам «песочные часы». Большое преимущество у таких типов фигуры в том, что ширина плеч равняется ширине бедер, а когда появляется лишний вес, он равномерно распределяется между всеми частями тела. Для таких дам практически нет ограничений в выборе одежды.

Любопытно, но секс-символов много именно среди женщин с такими параметрами. Достаточно вспомнить Мерилин Монро, Софи Лорен и Джину Лолобриджиду. Все эти актрисы обладали классической фигурой «Песочные часы». При этом они могли себе позволить иметь капельку лишнего веса, поскольку это никак не отображалось на их пропорциях, зато делало еще аппетитнее.

Не мудрено, что среди знаменитостей так много дам с фигурой «песочные часы». Для актрисы, певицы, модели важно, как она выглядит. Также важно обладать универсальными параметрами, чтобы позволять себе надевать любые сценические костюмы. Женщине-«яблоку» или женщине-«груше» сложно привести свои пропорции в гармонию, в то время как «песочным часам» даже не нужно особо напрягаться.

“Банан”

Широкая женская фигура, лишенная привлекательных изгибов, в которой объемы плеч, талии и бедер практически равны, называется «Банан» или «Прямоугольник». У представительниц прекрасного пола с подобной фигурой, как правило, очень маленький бюст, а в целом их тело похоже на мальчишечье.

Таким дамам стоит опасаться лишнего веса, поскольку он способен превратить их фигуру в мало привлекательный банан. Зато если держать себя в форме и правильно подбирать одежду, есть шанс чисто визуально приблизиться к стандартам фигуры «песочные часы».

В Голливуде такими параметрами обладают известные актрисы Мила Йовович, звезда «Пиратов Карибского моря» Кира Найтли, а также скандалистка Линдси Лохан. Также можно сказать, что прямоугольная фигура у Камерон Диаз и Николь Кидман.

Главное для обладательницы такой фигуры – это попытаться придать ей женственные изгибы. Замечательно на такой девушке будут смотреться расклешенные платьица, купальники с юбочкой, блузки с V-образным вырезом. В целом проблем с гардеробом у таких дам нет, поскольку на них, как на моделях, любая одежка сидит замечательно.

Критически полная фигура

Параметры женской фигуры, как и мужского тела, могут подвергаться еще одной классификации, которая важна с точки зрения здоровья, контроля собственного веса и коррекции образа жизни. Эта классификация основывается на измерении одного параметра – процента жира в организме.

Причем «жир жиру рознь». Есть «полезный» жир – висцеральный, который поддерживает внутренние органы в правильном положении, а есть «лишний», который откладывается у человека про запас, не играет особо полезной роли, однако причиняет массу проблем. И дело даже не в пропорциях фигуры, а в том, что мышцы, кости, сосуды, сердце получают двойную нагрузку, таская за собой всё это добро.

Определить свою принадлежность к тому или иному типу фигуры можно, замерив целый ряд антропометрических характеристик: количество висцерального жира, костную массу, мышечную массу и, собственно, «лишний» жир.

Процесс «ожирения» начался у человека, если его процент «запасного» жира приблизился к отметке в 40 %. Причем для молодых людей эта отметка чуть ниже – 39 %, для людей 40 лет – 40 %, а в 60 ожирение начинается, если показатель перевалил за 42 %.

40 % жира – это сигнал SOS. Это значит, что у человека критически полная фигура и ему следует начать худеть немедленно.

Полная женская фигура

Если у человека жировая прослойка составляет от 33 до 39 % общей массы тела, то можно смело говорить, что он полный. Для людей 40 лет этот показатель варьируется от 34 до 40 %, а у пожилых – от 36 до 42 %.

Хорошо ли быть полным? Для здоровья это не вполне приемлемо. Однако если критически полные люди никогда не были в «тренде», то полные женские фигуры красовались на полотнах Рубенса и Рембрандта. Это был идеал эпохи Возрождения.

Что же касается реалий сегодняшнего дня, то полным дамам приходится непросто, глядя на актрис, певиц и девиц с обложек журналов. Но те же знаменитости иногда показывают, что они тоже не прочь оказаться на месте обычной «пампушки»: все помнят истории, когда худосочные дивы, вроде Кристины Агилеры, Ким Кардашьян, Бьёнсе, Джессики Симпсон, Бритни Спирс за каких-то полгода превращались в упитанных дам, которые, пожалуй, были близки к первой стадии ожирения.

Нельзя сказать, что от этого женщины переставали быть красивыми. Они сохраняли свою красоту. Артистки объясняли своё решение набрать вес тем, что им надоели диеты, они хотят кушать все, что им вздумается, и любить себя такими, какие они есть. Такое рвение похвально. Но под давлением общественности рано или поздно каждая из них снова садилась на диету, отправлялась в спортзал и появлялась на публике такой, какой принято появляться в наше время.

Стройная фигура

Стройная фигура – это одна из распространенных фигур в современном мире. Молодые люди до 39 лет могут считать себя стройными, если их жировая прослойка варьируется в пределах от 28 до 33 % массы от общего веса тела. Стройная фигура для тех, кому «за сорок», возможна в пределах 30-34 % жира, а для пожилых людей в пределах 33-36 %.

Стройные фигуры визуально выглядят сочно, однако особых складок на теле нет. Подобные параметры были популярны в кино 50-60-х гг. Секс-символы Мерилин Монро, Софи Лорен, Джина Лолобриджида выглядели именно так. Худосочные или мускулистые женщины были не в чести.

В наше время приоритеты немного сдвинулись, но еще остались звезды с подобными фигурами: например, всем известная Моника Белуччи. Актриса никогда не отличалась худобой, но вместе с тем полной ее тоже не назовешь. Дженнифер Лопес на протяжении всей своей карьеры имела «сочные» формы. Светская дива Ким Кардашьян отнюдь не отличается модельными параметрами, однако притягивает взоры восхищенной публики.

Контролировать свой тип фигуры не так уж и сложно. Раньше узнать свои антропометрические характеристики можно было только в фитнес-центре. Сегодня же можно купить специальные весы домой и за пару секунд узнать, какой процент «лишнего» жира находится в организме.

Мускулистая фигура, или «Фитнес»

Фигура женская в наши дни считается идеальной, если она содержит не более 28 % и не менее 24 % жира. Что дает такой соотношение? Это тот баланс, когда тело не теряет «сочности», но при этом начинают проступать мускулы (которые предварительно нужно подкачать).

Фитнес-фигуры – это фигуры большинства современных звезд. В XXI веке, как некогда в Древнем Риме, снова в почете мускулистые подтянутые тела как у мужчин, так и у женщин. На обычном питании женщине сложно достичь рельефности очертаний и необходимого количества жира. Для этого необходимо перейти на специальное сбалансированное питание, в котором будет меньше углеводов, но больше белка.

Самая большая поклонница фитнеса в Голливуде – это Мадонна. В 80-х ее тело было классического типа «фитнес». С годами в результате длительных тренировок фигура приблизилась больше к атлетическим параметрам. И форму певица не теряет до сих пор, хотя ей уже 57 лет.

Достаточно мускулистым выглядит тело Холли Берри, Алисы Милано и Дженифер Энистон, которая после расставания с Брэдом Питтом стала постоянной посетительницей спортзалов.

Атлетическая

Фигура женская, в которой содержится от 20 до 24 % жира, может считаться атлетической, если ее обладательница хорошо прокачала мышцы. Здесь недостаточно йоги или обычного фитнеса, здесь потребуется тяжелая артиллерия.

Атлетическая фигура требует к себе большого внимания и долгих часов тренировок. Как правило, такой тип тела достается профессиональным спортсменкам. Отдельная категория – это женщины-бодибилдеры, которые проводят в тренажерных залах часы, чтобы нарастить мышечную массу.

Спортивная женская фигура – явление достаточно редкое. Чтобы заполучить такое тело, нужно подчинить этому всю жизнь. Вряд ли среди актрис или певиц найдется женщина с такими параметрами. Хотя Мадонна в отдельные периоды своей жизни вполне походила на атлетическую даму. За это певица подвергалась неоднократно критике со стороны женской половины аудитории. Поклонницы и антифанаты сетовали на то, что Мадонна выглядит, как мужчина.

Худощавая

Худощавой является фигура, уровень жировой прослойки в которой упал ниже 20 %. Недостатки женской фигуры, которая не снабжена нужным количеством жира, очевидны: теряются женские соблазнительные формы, общий вид такой девушки выглядит немного болезненным, начинают сильно выступать кости на теле и вены на руках.

Внешний вид худощавых девушек немного болезненный, потому что отчасти это так и есть. Например, нередко они страдают пониженным давлением, мышечной атрофией, сбоем в работе желез. Все эти симптомы логичны.

Довести свои жировые показатели до такого уровня можно, только сильно ограничивая себя в пище. И даже если эта пища будет отменного качества, ее потребляемого объема будет слишком мало, чтобы обеспечить весь организм нужной энергией. В результате тело начинает подавать тревожные сигналы в виде слабости и головокружения. Большинство таких девушек имеют проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. Самый страшный исход наступает, когда уровень жира падает ниже допустимых пределов. Тогда может наступить смерть от истощения.

Анорексичные девушки стали популярными в 90-х гг. Тогда на подиумах сплошь и рядом вышагивали девушки, лишенные каких-либо половых признаков, худые и плоские. Это было удобно для модельеров, которые могли надеть на такую модель любую вещь, словно на вешалку, но стало сущей трагедией для обычных женщин: многие изводили себя диетами, но не могли добиться такой болезненной худобы.

К 2000-м восхищение экстрахудыми моделями угасло. Однако и по сей день диеты – самая обсуждаемая тема среди дам.

Где же кроется идеал?

Идеал женской фигуры в понятии общества менялся на протяжении всей истории человечества. Иногда прихоти моды были настолько нелепы (например, необходимость удалять себе нижние ребра), что можно только диву даваться.

Конечно, каждая женщина должна понимать, что подгонять себя под параметры «90-60-90» неправильно. Каждый организм индивидуален. Для некоторых женщин физически невозможно заполучить талию в 60 см, даже если они до конца дней будут сидеть на самой жесткой диете.

Правильная женская фигура – это та фигура, с которой девушке удобно жить. Правильный вес – тот вес, с которым женщина чувствует себя здоровой и подвижной, не страдает одышкой или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Красота женской фигуры зависит от пропорций, но их визуально можно скорректировать по собственному смотрению.

Если все-таки касаться тенденций последних лет, то фаворитками общественности становятся дамы с типом фигуры «груша». Сегодня широкими бедрами хвастаются, а не стыдливо их прячут. Чего только стоят примеры Бьёнсе, Ким Кардашьян, Дженнифер Лопес, Шакиры, Никки Минах и многих других. Также не принято быть излишне худой, за что порицаются не только модели, но и звезды, которые довели себя до болезненной худобы (в частности, Анджелина Джоли и Кира Найтли).

При этом недопустимо, чтобы кожа была покрыта целлюлитной коркой. Как правило, даже под внушительными формами скрываются прокачанные мышцы, что заметно во время выступлений некоторых крупногабаритных звезд. Одним словом, фитнес никто не отменял! И конечно, бюст должен быть не менее чем первого размера. И если природа объемом в этой части тела обделила, то звезды не стесняются обращаться к пластическим хирургам.

У кого самая красивая фигура звезда. Новая классификация женских фигур

Сегодня мы называем первую пятерку звездных красоток – обладательниц самых красивых и стройных фигур. В эту пятерку вошли: Джессика Альба, Николь Шерзингер, Скарлетт Йоханссон, Рианна и Моника Белуччи.

Самые Красивые Фигуры Звезд: Джессика Альба

Диета Джессики Альбы

У Джессики Альбы потрясающая фигура. Секрет диеты Джессики – она всегда съедает половину порции вместо целой. Также Джессика Альба ограничивает себя в углеводах и полностью отказалась от хлеба. Хотя говорит, что иногда, может побаловать себя вкусным десертом.

Физическая Нагрузка Джессики Альбы
Джессика Альба занимается фитнесом четыре раза в неделю. Полчаса интенсивной нагрузки на велотренажере или беговой дорожке, после йога.

Параметры Джессики АльбыРост: 168 см
Вес: 55 кг
Параметры фигуры: 88-61-88

Фото Джессики Альбы

Диета Рианны

Секрет стройной и сексуальной фигуры Рианны – ее ежедневная диета, которая включает в себя особое меню. Завтрак – яичные белки, ананас, горячая вода с лимоном. Обед – рыба с картофелем. Ужин – рыба и овощи.

Физическая Нагрузка Рианны
Физическая нагрузка Рианны состоит из занятий фитнесом с личным инструктором три раза в неделю: беговая дорожка плюс степ-аэробика.

Параметры РианныРост: 173 см
Вес: 60 кг
Параметры Фигуры: 89-61-91

Фото Рианны

Диета Моники Белуччи

У Моники Белуччи нет постоянной диеты. Если у нее возникает необходимость быстро похудеть перед съемками, то Моника садится на диету, которая состоит только из овощей, рыбы и нежирного мяса.
Физическая нагрузка Моники Белуччи
Моника Белуччи утверждает, что напряженный график работы и ее стиль жизни не позволяют ей заниматься в спортзале.

Параметры Моники Белуччи
Рост: 176 см
Вес: 65 кг
Параметры Фигуры: 92-65-91

Фото Моники Белуччи

Диета Скарлетт Йоханссон

Легкая сбалансированная диета и необременительные упражнения – вот выбор Скарлетт Йоханссон. Также Скарлетт ограничивает потребление фастфуда, ест много овощей и фруктов.

Физические Нагрузки Скарлетт Йоханссон
Физическая нагрузка Скарлетт состоит из 30-минутной кардиоразминки плюс приседания, отжимания, ходьба и бег трусцой.

Параметры Скарлетт ЙоханссонРост: 164 см
Вес: 56 кг
Параметры Фигуры: 94-63-91

Фото Скарлетт Йоханссон

Диета Николь Шерзингер

Николь ест только здоровую пищу:овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо и т. д. Из сладкого она позволяет себе кусочек шоколада, только тогда, когда сильно его захочет.

Николь Шерзингер три раза в неделю занимается с личным тренером. В состав ее физической нагрузки входят: часовая кардиоразминка, бег трусцой, танцы и йога.

Параметры Николь Шерзингер
Рост: 166 см
Вес: 54 кг
Параметры Фигуры: 90-59-91

Фото Николь Шерзингер

Странная у нас, девушек, потребность – постоянно сравнивать свою фигуру и фигуру подруги, собственную внешность и то, как выглядит звезда. Но все познается в сравнении, там мы можем адекватно оценить себя.

К примеру, вы узнали, что – «груша». Вы немного стесняетесь своих форм и уже побежали менять свой гардероб, но может не стоит торопиться? Посмотрите на типы фигур у знаменитостей. Они известны всему миру, они успешны и уверенны в себе и свих природных данных. Так что мешает вам?

Тип фигуры «песочные часы», знаменитости

Такая фигура считается самой женственной. Знаменитые «женщины-часы» добились многого, возможно, и благодаря своим внешним данным. Яркими представительницами типа-Х можно назвать Монику Беллуччи, Джессику Симпсон, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Кэтрин Зета-Джонс, а также легендарных Софи Лорен и Мэрилин Монро.

Полные бедра и солидная грудь манит зрителей и говорит о чувственности обладательницы, потому латиноамериканские исполнительницы часто воплощают в себе сексуальность и притягательность. Несмотря на то, что на западе популярны такие типы фигуры как «Груша» и «Песочные часы», знаменитости все же могут быть стройными и «плоскими».

Звезды с типом фигуры «груша
»

Не стоит удивляться, что типу фигуры «Груша» у знаменитостей постсоветского пространства практически не нашлось места. Если уж женщина отличается такой фигурой и выступает на сцене, значит, речь идет о звезде прошлого поколения, женщине среднего или старшего возраста. В российском шоу-бизнесе – это Елена Ваенга или Ирина Алегрова. Молодые звездочки сегодня должны привлекать людей, завораживать и даже соблазнять своим внешним видом, потому лишние килограммы не для них. Так, на сцену выходят стройные, грудастые и длинноногие девушки, которые отличаются узкими бедрами и плоскими животиками. Малейшие изменения в фигуре часто становятся фатальными для певиц из девичьих групп. Продюссеры не терпят полноты, а зрители не желают смотреть на непривлекательных исполнительниц.

Западные звезды менее строги к себе, однако это не означает, что певицы или актрисы позволяют себе полнеть. Напротив, просто экстремальная худоба не становится путем к славе. Бейонсе, Шакира, Агилера, Адель, Дженнифер Лопес и многие другие исполнительницы поддерживают себя в форме, но не доводят до истощения. Пожалуй, сложно среди западных звезд отыскать тех, кто строго подходит под отечественные стандарты внешности. Среди всех типов фигур звезд преобладает именно соблазнительная и женственная «груша».

Тип фигуры у звезд
— «перевернутый треугольник»

К такому типу телосложения относятся Анжелина Джоли, Деми Мур, Кэмерон Диаз, Сигурни Уивер, Рене Зеллвегер и Сиенна Миллер. У всех этих потрясающих женщин узкие бедра и массивный торс.

Вы все еще комплексуете и считаете Анджелину Джоли идеалом? Да, она стройная, пропорциональная, у нее шикарные губы и глаза. Но помимо этих прелестей у нее полно недостатков: широкие плечи, довольно узкие бедра и плоская попа. Фигура с высоким верхним балансом – одно неверное решение стилиста сразу же делает верхнюю часть тела массивной. Силуэт звезды становится похожим на условное изображение мужского туалета. Джоли выглядит столь идеально благодаря своей стройности, росту и стилисту, конечно же.

Поговорим и о настоящей голливудской диве с потрясной улыбкой и титулом «Мисс Самые длинные ноги». Конечно, речь пойдет о Кемерон Диаз. Длинные ноги – это просто превосходно, но вот что делать с укороченным торсом? Широкими плечами? Хорошо, что Диаз знает о том, что ей нужно выбирать наряды с низом и верхом разного цвета. Для вас тоже остается загадкой то, каким образом, снимаясь с Томом Крузом в одном фильме, Кемерон выглядела с ним одного роста?

Вывод один – не стоит думать, что звезды идеальны. Типы фигур знаменитостей весьма далеки от идеала. Их секрет – это правильный подбор гаредроба.

Тип фигуры прямоугольник знаменитости

Иногда такой тип называют «спортивным» или «атлетическим» поскольку ему свойственны мускулистые плечи, стройные ноги, аккуратная грудь и равномерное распределение веса по всему телу.

Надо отметить, что многие знаменитые на весь мир красавицы обладают именно «прямоугольным» типом фигуры. Возможно, вы даже и не замечали этого, а все благодаря тому, что они всегда выбирают модную и правильную одежду, скрывающие их недостатки.

«Тип фигуры прямоугольник для звезды – это не совсем удачные данные, с которыми далеко не пробьешься» – можете подумать вы. Но это не так. Хотите сказать, что Мила Йовович, Миша Бартон, Джулия Робертс, Анна Курникова, Кира Найтли и Жизель Бюндхен неуспешны и некрасивы? Напротив, многие считают этих женщин идеалами красоты.

Тип фигуры яблоко, знаменитости

Звезды с типом фигуры яблоко, как и обычные девушки и женщины, обладают большими объемами груди, правда, талия, увы, имеет тот же объем, который в данном случае уже не назовешь «завидным». Средняя часть тела округлая, живот зачастую ярко выражен.

Не стоит переживать, если вы «яблочная» женщина. Во-первых, фигуру можно скорректировать тренировками и правильной одеждой, а во-вторых – многим знаменитостям их телосложение абсолютно не мешает всегда выглядеть неотразимо.

Знаменитости с типом фигуры «яблоко» это: Келли Осборн, Бритни Спирс, Риз Уизерспун, Джессика Симпсон, Келли Кларксон и Куин Латиффа.

Яблоко», «груша», «плоский банан», «песочные часы» – вот основные типы женских фигур, царствовавшие на подиумах, киноэкранах и в обычной жизни последние 7-8 десятилетий. Но эволюция не стоит на месте: женщины становятся иными. Первыми этот факт заметили специалисты, занятые в легкой промышленности, – там, где шьют одежду по стандартным лекалам, изготовленным под распространенные типы фигур. Последние 10-15 лет эти лекала, созданные на основе обмеров женщин XX века, перестали подходить женщинам современным.

С линейкой в руках спецы провели «ревизию» барышень XXI века и установили: их плечи стали шире, талия приподнялась над бедрами, прибавив несколько сантиметров в обхвате, грудь тоже приподнялась и подросла… Вслед за британскими легкопромышленниками этими же наблюдениями поделились и ученые Университета Северной Каролины (США). Объединившись, исследователи предложили изменить список типовых фигур и расширить его до шести видов. Подробнее изучим каждый на звезд – примерах…

Морковка

Это самый распространенный на сегодня тип фигуры: ученые уверяют, что им обладают 30% женщин.

У «морковок» плохо выражена талия, а грудь и бедра имеют примерно одинаковые размеры — разница между их обхватами не превышает 10 см в пользу бюста. Бюст при этом не отличается пышностью, да и сами «морковки» обычно выглядят спортивными и худощавыми. Но «плоскими бананами» их язык не повернется назвать: все-таки и грудь, и попа у «морковок» явно присутствуют.

Звезд-пример: Кэмерон Диаз. Николь Кидман.

Груша

Распространенный в прошлом тип фигуры сегодня имеют лишь 23% женщин. Но у современных «груш» появились нюансы.

Как и прежде, «грушами» называют женщин с необъемной фигурой выше талии и массивным «низом». Сегодня «грушевые» попы стали более выпуклыми, а ноги сохранили массивность лишь в области бедер — в лодыжках же зачастую современные «груши» вполне стройны, а потому не желают прятать свои ножки, как «груши» прежних времен.

Звезд-пример: Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян, Кристин Дэвис (героиня сериала «Секс в большом городе»).

Баклажан

Этот тип фигуры, по прикидкам исследователей, сейчас у 17% современных женщин.

Узкими плечами и небольшой грудью в сравнении с более объемной нижней частью тела женщины – «баклажаны» похожи на своих подруг— «груш». Но у баклажанов шире талия, а массивность затрагивает и нижнюю часть ног.

Звезд-пример: Адель, Синтия Никсон.

Брокколи

«Капустное» звание, по мнению исследователей, нынче носят около 14% женщин.

Они отличаются роскошным бюстом, на фоне которого теряются бедра с талией. Что любопытно, природа нечасто награждает женщин таким богатством. Гораздо больше на их численность влияют пластические хирурги и популярность операций по увеличению груди.

Звезд-пример: Линдсей Лохан.

Яблоко

Носительницами такого типа фигуры сегодня являются около 10% женщин.

Отличительная «яблочная» особенность — соизмеримые в размерах грудь и бедра плюс, достаточно выраженный животик. В результате обладательница фигуры такого типа напоминает шарик на длинных и довольно изящных ножках. Правда, по сравнению с «яблочками» прошлых времен «яблочки» нынешние могут похвастаться некоторым превосходством бюста по отношению к бедрам: обхват груди превышает обхват попы в среднем на 5-15 см.

Звезд-примеры: Бетт Мидлер, Дженнифер Хадсон.

Мускатная тыква

Звание обладательниц фигур этого экзотического типа досталось лишь 6% женщин. Зато, каких женщин!

Как уверяют исследователи, «мускатные тыквы» сегодня пришли на смену «песочным часам». «Часики» славились своими экстремально-тонкими талиями — чтобы вспомнить, как это выглядело, достаточно представить себе Людмилу Гурченко, Мэрилин Монро, Софи Лорен… Увы, у сегодняшних женщин талия заметно увеличилась в обхвате. Но контраст между талией и почти одинаковыми по размерам плечами и бедрами все-таки остался.

Звезд-пример: Кристина Хендрикс, Келли Брук.

По мнению физиологов, женщины изменились потому, что стили. .. менее женственными: с 1950-х уровень женского гормона эстрогена, отвечающего за тонкую талию и пышную грудь, у барышень по разным причинам неуклонно снижается.

Как выяснили все те же ученые, С мужской точки зрения, самые соблазнительные – это женщины – «тыквы», «груши» и «брокколи», то есть обладательницы фигур с обозначенной талией. Но, если ты, например, «яблочко» или «баклажан», расстраиваться не стоит. Американские психологи установили: мужской мозг устроен так, что воспринимает и оценивает женщин не целиком, а по частям. Так что, если твоя часть под названием «фигура» выглядит не слишком-то выигрышно, то ее можно затмить другими «частями» – например, роскошными волосами, ухоженными руками, изящными ножками на каблучках и обаятельной улыбкой.

Как выбрать нижнее белье по типу фигуры

Выбор нижнего белья, как и само белье, вопрос очень интимный и щепетильный. Если во всем, что имеет отношение к верхней одежде, девушки охотно советуются с подругами, мамой и любимым, то в том, что касается трусиков и бюстгальтеров нередко полагаются на свой собственный вкус и советы консультантов в магазине, либо же отзывы в интернете.

При покупке белья ты исходишь из своих потребностей, пожеланий и общего чувства прекрасного. Обращаешь внимание на бренд, качество ткани и кроя, фасон, цвет. Но не лишним будет знать, что белье, как и любую другую одежду, следует приобретать с учетом особенностей фигуры.

Итак, как же выбрать белье, которое подчеркнет все твои достоинства и скроет недостатки? Для этого обратимся к традиционной классификации женских типов фигур.

Как известно, типы женских фигур условно делят на пять видов:

• груша,
• морковка (перевернутый треугольник),
• прямоугольник,
• яблоко,
• песочные часы.

Тип фигуры: Груша

Данный тип фигуры очень женственный. Он подразумевает тонкие плечи, изящную талию и широкие бедра. Несмотря на чувственность таких форм, их обладательницы нередко комплексуют и пытаются добиться визуального эффекта песочных часов.

Подходящее белье для типа фигуры Груша

Стилисты советуют девушкам с фигурами-грушками делать акцент на груди и пытаться нейтрализовать бедра с помощью сдержанных фасонов и темных цветов. В этом случае идеально подойдет увеличивающий бюстгальтер с жесткими чашечками или бюстье. Отличным решением станут всевозможные декоративные украшения лифа, в том числе и кружево. А вот низких трусиков и стрингов лучше избегать.

Тип фигуры: Перевернутый треугольник или Морковка

Такой тип фигуры также называют перевернутым треугольником: узкий таз и широкие плечи, талия не очень ярко выражена. Зато у женщин-морковок большая грудь и длинные ноги, которые вызывают зависть многих.

Подходящее белье для типа фигуры Перевернутый треугольник

Для того чтобы сгладить «острые углы» треугольника, специалисты в области стиля рекомендуют остановить свой выбор на бюстгальтере с мягкой чашечкой (без поролона) на косточках или бра. Идеальными будут модели с V — образным вырезом на тонких бретелях, которые расположены по центру ключицы.

Что касается трусиков, то здесь есть, где разгуляться — подойдут практически все фасоны и модели. Это могут быть как трусики с завышенной талией, так и бразилиана. Не бойся кружев и разнообразных декоративных элементов:

• кокетливых бантиков;
• оборок;
• ярких цветов.

Все это не только украсит тебя, но и добавит шарма. Сформировать талию можно с помощью сексуального пояса для чулок. А чулки подчеркнут красоту ног.

Тип фигуры: Прямоугольник

Этот тип фигуры также имеет свое «вкусное» название: банан или стручок. Его отличительный признак — практически одинаковая ширина плеч, бедер и талии, в связи с чем, фигура имеет в определенной степени сходство с прямоугольником. Несмотря на то, что такой тип фигуры не отличается женственными изгибами и аппетитными формами, именно такая внешность считается модельной.

Подходящее белье для типа фигуры Прямоугольник

Главная задача представительниц женского пола с данным телосложением — сформировать талию. Для этого стилисты советуют отдавать предпочтение трусикам с завышенной талией и яркими декоративными акцентами по бокам. Выбирая бюстгальтер, стоит присмотреться к балконетам и лифам на косточках, которые будут приподнимать грудь и создавать эффект пуш-ап. От трусиков с заниженной талией лучше отказаться. Подчеркнуть и скорректировать фигуру в нужных местах поможет боди или корсет.

Тип фигуры: Яблоко

У девушек с «яблочным» типом фигуры грудь и бедра могут быть как ярко выраженными, так и достаточно стройными. Но главной отличительной чертой такого телосложения является живот, который даже при достаточной худобе все равно заметен. А все потому, что объем талии приблизительно такой же, как объем груди. Зато у женщин-яблок чаще всего стройные и длинные ноги.

Подходящее белье для типа фигуры Яблоко

Обладательницам данного типа фигуры, если они имеют пышный бюст, лучше выбирать бюстгальтеры с косточками без пуш-апа и с эффективной поддержкой. Сформировать талию и подтянуть бедра позволяют завышенные утягивающие трусики. Корсеты также станут отличным решением, они помогут подкорректировать фигуру и правильно расставить акценты.

Тип фигуры Песочные часы

Про девушек, у которых ярко выражена талия, а плечи и бедра расположены на одной линии, говорят, что они имеют идеальную фигуру. Такой тип телосложения принято называть «песочными часами».

Подходящее белье для типа фигуры Песочные часы

Прекрасной половине человечества с пропорциональной фигурой доступны практически все модели нижнего белья. Именно здесь открывается простор для фантазии и экспериментов: бюстгальтеры с косточками и без, балконеты, бюстгальтеры-невидимки и анжелики… Подчеркнут фигуру различные корсеты и кружевные боди, очень эффектно будут смотреться кружевные стринги с завышенной посадкой.

Мы уверены, что каждая женщина, как и ее фигура уникальна. Мы искренне считаем, что никакие недостатки не помешают тебе любить себя. А еще мы желаем каждой женщине почаще баловать себя роскошным бельем. Ведь ты достойна этого!

Типы фигур у женщин: особенности и отличия — Рамблер/женский

Определить, какая фигура у женщины, гораздо сложнее, чем у мужчины. Основная трудность заключается в наличии разнообразных физиологических особенностей: метаболизме, уровне выносливости, генетике. Определение типа женской фигуры — важный аспект, позволяющий построить результативную программу тренировок.

Классификация

Система классификации типов телосложения женщин и мужчин в зависимости от веса аналогична:

эктоморфы — низкий;

мезоморфы — нормальный;

эндоморфы — избыточный.

Каждый вариант телосложения отличается сильными и слабыми сторонами, в зависимости от которых составляется подходящая тренировка.

Для представительниц слабого пола характерны широкие бедра и узкие плечи, из-за чего при определении фигуры девушек проводятся дополнительные уточнения. Описанная задача решается посредством замера груди, талии, бедер. Процедура осуществляется в естественном положении тела: без втянутого живота и бюстгальтера с пуш-апом. На основе полученных результатов фигура соотносится с одним их пяти основных типов:

Груша (треугольник)

Фигура треугольник характеризуется широкими бедрами и узкими плечами. Недостаток данного типа — склонность к набору жировых отложения в ягодицах и голени. При наличии лишнего веса тело выше пояса изменяется незначительно, а талия не исчезает.

Блок похожие статьи

Наиболее распространенная проблема девушек с грушевидной фигурой — возникновение целлюлита. Поэтому тренировка основывается на проработке:

спины, плеч, грудной клетки — для устранения асимметрии между верхней и нижней частью тела;

ног — с целью формирования подтянутых мышц и «высушивания» жировых отложений.

Физические упражнения выполняются в интенсивном режиме с применением суперсетов и кардио. Нагрузка верхней и нижней части тела осуществляется в разные дни. Кардио не должны быть направлено на увеличение мышечной массы ног. Оптимальный вариант для соблюдения данного условия — плавание. Наиболее результативные упражнения при проработке низа: приседания с выпрыгиваниями и ходьба с выпадами.

H-образная (прямоугольник)

Главный недостаток H-образного телосложения — отсутствие талии. Тип фигуры прямоугольник характеризуется одинаковой шириной груди, таза и бедер. По этой причине при формировании спортивной фигуры возникают сложности. Преимущество H-образного тела заключается в равномерном распределении жировых отложений при наборе лишнего веса. Данная особенность обеспечивает результативность от комплексных тренировок.

Упражнения для фигуры прямоугольного типа концентрируются на проработке нижней части. Указанный метод способствует набору мышечной массы в области ног, бедер и ягодиц, за счет чего формируется талия. Минимальная программа тренировок девушек с H-образной фигурой состоит из:

выпадов;

приседаний с поворотом;

наклонов вперед;

скручиваний на пресс;

становой тяги;

разведения и жима гантелей в положении лежа.

Ускорение набора и сохранение мышечной массы осуществляется за счет диеты, построенной на основе потребления: качественных белков, сложноперевариваемых углеводов, продуктов, содержащих Омега-3 жирные кислоты.

V-образная (перевернутый треугольник)

Тип перевернутый треугольник отличается широкими плечами и узкими бедрами. Жировые отложения накапливаются в верхней части (грудь, спина). Чтобы сформировать спортивное тело при нормальном весе, тренировка строится на проработке нижнего отдела:

бедра;

ягодицы;

брюшной пресс.

Для нормализации массы тела повышается расход калорий за счет выполнения силовых упражнений с большими весами в многоразовых подходах и минимальным количеством повторений.

После стабилизации веса основную часть тренировки составляет кардио, предотвращающее накопление жировых отложений.

Недостаток V-образной фигуры заключается в ускоренном метаболизме, который замедляет развитие мускулатуры. Для повышения результативности проводится 4-5 тренировок в неделю с упражнениями на разные группы мышц. Нижний отдел тренируется при помощи: приседаний, выпадов, становой тяги. Верхний отдел прорабатывается посредством: отжиманий, разведения гантелей в положении лежа, тягой штанги к поясу в положении стоя.

Обязательная составляющая тренировки — диета с обеспечением организма креатином (содержится в мясных продуктах).

Песочные часы (восьмерка)

Представительницы слабого пола, обладающие подобным телосложением, отличаются наиболее пропорциональной и сбалансированной фигурой. Набор лишнего веса сопровождается равномерным распределением жировых волокон. При наличии фигуры «песочные часы» проще всего поддерживать тело в тонусе. Программа тренировок не имеет жестких требований и формируется на основе личных предпочтений.

Основная задача женщин с фигурой «восьмерка» — поддержание спортивного телосложение с целью препятствия образованию жировых отложений. Для указанной цели силовые тренировки и кардио показывают одинаковую результативность. Рекомендуемые виды физической активности: аэробика, танцы, плавание, бег, тренировки на велотренажерах с легким сопротивлением.

Для формирования фигуры «песочные часы» выполняются:

скручивания на пресс;

выпады;

приседания;

подъем таза;

отжимания;

упражнения с гантелями для тренировки рук.

Диета девушек с описанным телосложением не предполагает строгих требований. Обязательное условие — ограничение суточной нормы до 1500 калорий. Увеличение указанного объема создает риск набора лишнего веса.

Яблоко (круг)

Сравнивания типы фигуры у женщин, данный вариант предполагает наибольшее количество трудностей при формировании спортивного телосложения. Главное преимущество представительниц слабого пола, имеющих яблочную фигуру — наличие большого бюста, а основной недостаток заключается в широкой талии. Женщины указанной категории склонны к набору лишнего веса, концентрирующегося в области живота.

Программа тренировок по проработке тела и устранению жировых отложений включает аэробные нагрузки:

использование беговой дорожки, велотренажера или степпера;

аэробика;

кардио.

Нагрузка ног и пресса создает баланс между верхней и нижней частью тела. Рекомендуется тренировка ног, бедер и ягодиц, поскольку в указанных областях меньше всего скапливается жировых отложений. На каждое упражнение выполняется не менее трех подходов с большим количеством повторений.

Женщины имеют разные виды фигур, но формирование спортивного тела невозможно без специальной диеты. Физические упражнения помогут привести мышцы в тонус, а сбалансированное питание устранит лишний вес.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Основы отжимания от пола

Любимая игра детей с пользой для фигуры

Дыхательной гимнастики Бутейко уникальна и особенна

10 типов, размеров, изменений и прочего

Тела бывают разных форм и размеров. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.

Важно знать, что не бывает «среднего» или «типичного» тела.

Некоторые из нас пышнее, у некоторых более узкие бедра или более широкие плечи – все мы немного разные.

Тем не менее, большинство из нас может разделить нашу форму на несколько широких категорий.

Например, в исследовании 2004 года сообщается, что описания женских тел исторически описывались в категориях, основанных на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.

Некоторые из наиболее распространенных общих категорий включают:

• прямоугольник
• треугольник или «груша»
• перевернутый треугольник или «яблоко»
• песочные часы

Это лишь некоторые из различных типов телосложения, которые вы можете услышать. о.

Важно помнить, что категоризация типов телосложения не является точной наукой.

Часто бывает много вариаций в пределах одного «типа».

Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная форма имеет характеристики нескольких различных типов телосложения, обсуждаемых ниже:

Прямоугольник, прямой или «банан»

Если размеры вашей талии примерно такие же, как у бедер или груди, и плеч а бедра примерно одинаковой ширины, у вас так называемое «банановое» или прямоугольное телосложение.

Стилисты, вероятно, порекомендуют вам топы с открытыми плечами, платья-футляр и пояс с поясом.

Треугольник или «груша»

При такой форме плечи и бюст уже, чем бедра.

У вас, вероятно, тонкие руки и довольно выраженная талия. Ваша талия, скорее всего, спускается к бедрам.

Стилисты часто рекомендуют одежду, подчеркивающую линию талии.

Ложка

Тип корпуса ложки очень похож на форму треугольника или «груши».

Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть вашего тела, и могут иметь вид «полки».

У вас, вероятно, четко очерченная талия. Вы также можете нести вес на плечах и бедрах.

Вам могут посоветовать поискать платья классического покроя «кукла» или другие изделия с завышенной талией.

«Песочные часы»

Если ваши бедра и грудь почти равны по размеру и у вас четко очерченная талия, более узкая, чем у обоих, то у вас форма песочных часов.

Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.

Ваши плечи могут быть слегка округлыми, и, скорее всего, у вас округлые ягодицы.

Облегающая или сшитая по индивидуальному заказу одежда традиционно разрабатывалась с учетом этого типа телосложения.

Верхние песочные часы

Как верхние песочные часы, у вас общая форма песочных часов, но ваш бюст немного больше, чем ваши бедра.

Сапоги или слегка расклешенные брюки, вероятно, подойдут вам, равно как и широкие юбки или юбки трапециевидной формы, а также скроенные куртки.

Нижние песочные часы

Нижние песочные часы имеют общую форму песочных часов, но размеры ваших бедер немного больше, чем ваш бюст.

Стилисты наверняка укажут вам на облегающие трикотажные изделия и платья.

Перевернутый треугольник или «яблоко »

Если ваши плечи и бюст больше, чем ваши относительно узкие бедра, у вас есть так называемый перевернутый треугольник или форма «яблока».

Стилисты могут порекомендовать топы, которые имеют некоторую форму вокруг талии и более открытые вырезы, или одежду, которая подчеркивает ваши ноги.

Круглый или овальный

Если ваш бюст больше, чем остальная часть тела, ваши бедра узкие, а средняя часть полнее, у вас то, что обычно называют круглым или овальным типом тела.

Стилисты обычно указывают людям с таким типом телосложения на расклешенные кверху топы или с вертикальными деталями.

Бриллиант

Если у вас более широкие бедра, чем плечи, узкая грудь и более широкая талия, у вас есть то, что называется ромбовидной формой тела.

С этим типом вы можете нести немного больше веса в верхней части ног. У вас также могут быть тонкие руки.

Для этого типа телосложения обычно рекомендуются струящиеся топы с открытыми плечами или с вырезом лодочкой.

Спортивное

Если ваше тело мускулистое, но не особенно пышное, у вас может быть атлетический тип телосложения.

Ваши размеры плеч и бедер примерно одинаковы.

Ваша талия уже, чем ваше плечо и бедра, но она не слишком выражена и выглядит более прямой вверх и вниз.

Стилисты часто указывают на стили без бретелек и спинки через шею.

Использование фруктов для описания типов телосложения уже давно рассматривается некоторыми как визуальное сокращение; способ описания формы менее техническим или научным способом.

Например, «грушевидная форма» гораздо легче представить, чем «гиноид», хотя оба значения означают одно и то же.

Тем не менее, многие люди не поклонники этих фруктовых метафор.

Многие считают, что использование этих терминов способствует объективизации, превращая одно тело в объект, который могут оценивать другие.

Это может помочь увековечить ложное представление о существовании «идеального» или «наиболее желательного» типа телосложения.

В исследовании теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:

«Такой взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, что, в свою очередь, может увеличить возможности женщин стыдиться и тревожиться, уменьшать возможности. для пиковых состояний мотивации и уменьшения осведомленности о внутренних состояниях тела.

Накопление такого опыта может помочь объяснить множество рисков для психического здоровья, которые непропорционально затрагивают женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения.

Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации поощряют людей с определенными типами телосложения скрывать или «исправлять» свое тело вместо того, чтобы прославлять их за различия.

Итак, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

Как описать свое тело – решать только вам. Никто другой не может пометить это за вас.

Может быть, вы сразу узнали свой тип телосложения в этом списке категорий, а может, нет.

Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете снять мерки и использовать эти цифры в качестве ориентира.

Ваши мерки также могут быть полезны при покупке обычной одежды, независимо от того, к какому «типу» они относятся.

Вот как правильно снять мерки:

Плечи

Для этого вам понадобится помощь. Попросите друга или кого-нибудь, кому вы доверяете, измерить вашу спину от края одного плеча до другого.

Бюст

Поместите один конец рулетки на самую полную часть вашего бюста, затем оберните его вокруг себя. Обязательно проходите под мышками и вокруг лопаток.

Талия

Обведите естественную линию талии – область над пупком, но ниже грудной клетки – сантиметровой лентой, как будто это ремень.

Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильную точку, слегка наклонитесь в сторону.Скорее всего, вы увидите небольшую складку – это ваша естественная линия талии.

Бедра

Удерживая один конец измерительной ленты на передней части одного из бедер, оберните ее вокруг себя. Убедитесь, что вы проходите через большую часть ягодиц.

Некоторые элементы вашего типа телосложения определяются структурой ваших костей.

Например, у некоторых людей округлые ягодицы и искривление позвоночника.

У других могут быть более широкие бедра, более короткие ноги или более длинные туловища.

Ваш рост или невысокий рост также влияет на общую форму вашего тела.

К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, структура и пропорции ваших костей в значительной степени утвердятся, даже если ваши измерения меняются по мере того, как вы набираете или худеете.

Генетика тоже играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и хранит жир.

И во многих случаях жировые отложения распределяются неравномерно.

Некоторые могут обнаружить, что обычно жир откладывается в средней части тела, в то время как другие могут сначала перенести вес на бедра, ноги или руки.

Гормоны также могут влиять на форму вашего тела.

Например, стресс может вызвать высвобождение гормона кортизола в организме. Исследования показывают, что вызванный стрессом кортизол может быть связан с накоплением жира вокруг ваших самых жизненно важных органов в средней части тела.

Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на то, как ваше тело накапливает жир. Эстроген, например, может привести к тому, что ваше тело откладывает жир в нижней части живота.

Старение – один из основных факторов, влияющих на вашу форму и размер с течением времени.

Пожилые люди обычно имеют более высокий уровень жира в организме. Два фактора, способствующие этому, включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.

Старение также может влиять на подвижность, приводя к более малоподвижному образу жизни. Это могло привести к увеличению веса.

Старение может даже повлиять на ваш рост. Многие люди обнаруживают, что после 30 лет они постепенно становятся короче. Это может повлиять на внешний вид вашего тела.

Согласно обзору 2016 года, менопауза также может изменить форму вашего тела и распределение жира за счет перераспределения большего веса на живот.

Другими словами, этот гормональный переход может привести к тому, что вы измените форму с «груши» на «яблоко».

Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.

Это потому, что способ хранения жира в организме и общая структура костей останутся прежними.

Если вы хотите что-то изменить в себе – на вы и потому что вы хотите – упражнения могут иметь значение.

Регулярные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и придать фигуре четкость.

Это может помочь вам подчеркнуть определенные особенности или изменить вашу общую форму.

Например, вы могли бы придать вашим рукам большую форму мышц с помощью регулярных тренировок.

Однако важно помнить, что многое из того, что определяет вашу форму, закреплено в камне структурой вашей кости, генетикой и общим телосложением.

Подобно тому, как вы не можете тренироваться, чтобы стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.

Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.

Это может повлиять на то, как быстро вы сбросите или наберете вес, даже если вы измените количество упражнений.

Какой бы формы тела вы ни были, помните: вы красивы.

Не существует такого понятия, как «идеальная» форма тела, независимо от того, что некоторые пытаются вам сказать.

Самое главное, чтобы ты был счастлив и здоров.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего тела, в том числе того, как оно себя чувствует или как оно движется, поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и посоветовать вам дальнейшие действия.

Симона М. Скалли – писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симону на ее веб-сайте , Facebook и Twitter .

10 типов, размеров, изменений и т. Д.

Тела бывают разных форм и размеров. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.

Важно знать, что не бывает «среднего» или «типичного» тела.

Некоторые из нас пышнее, у некоторых более узкие бедра или более широкие плечи – все мы немного разные.

Тем не менее, большинство из нас может разделить нашу форму на несколько широких категорий.

Например, в исследовании 2004 года сообщается, что описания женских тел исторически описывались в категориях, основанных на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.

Некоторые из наиболее распространенных общих категорий включают:

• прямоугольник
• треугольник или «груша»
• перевернутый треугольник или «яблоко»
• песочные часы

Это лишь некоторые из различных типов телосложения, которые вы можете услышать. о.

Важно помнить, что категоризация типов телосложения не является точной наукой.

Часто бывает много вариаций в пределах одного «типа».

Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная форма имеет характеристики нескольких различных типов телосложения, обсуждаемых ниже:

Прямоугольник, прямой или «банан»

Если размеры вашей талии примерно такие же, как у бедер или груди, и плеч а бедра примерно одинаковой ширины, у вас так называемое «банановое» или прямоугольное телосложение.

Стилисты, вероятно, порекомендуют вам топы с открытыми плечами, платья-футляр и пояс с поясом.

Треугольник или «груша»

При такой форме плечи и бюст уже, чем бедра.

У вас, вероятно, тонкие руки и довольно выраженная талия. Ваша талия, скорее всего, спускается к бедрам.

Стилисты часто рекомендуют одежду, подчеркивающую линию талии.

Ложка

Тип корпуса ложки очень похож на форму треугольника или «груши».

Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть вашего тела, и могут иметь вид «полки».

У вас, вероятно, четко очерченная талия. Вы также можете нести вес на плечах и бедрах.

Вам могут посоветовать поискать платья классического покроя «кукла» или другие изделия с завышенной талией.

«Песочные часы»

Если ваши бедра и грудь почти равны по размеру и у вас четко очерченная талия, более узкая, чем у обоих, то у вас форма песочных часов.

Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.

Ваши плечи могут быть слегка округлыми, и, скорее всего, у вас округлые ягодицы.

Облегающая или сшитая по индивидуальному заказу одежда традиционно разрабатывалась с учетом этого типа телосложения.

Верхние песочные часы

Как верхние песочные часы, у вас общая форма песочных часов, но ваш бюст немного больше, чем ваши бедра.

Сапоги или слегка расклешенные брюки, вероятно, подойдут вам, равно как и широкие юбки или юбки трапециевидной формы, а также скроенные куртки.

Нижние песочные часы

Нижние песочные часы имеют общую форму песочных часов, но размеры ваших бедер немного больше, чем ваш бюст.

Стилисты наверняка укажут вам на облегающие трикотажные изделия и платья.

Перевернутый треугольник или «яблоко »

Если ваши плечи и бюст больше, чем ваши относительно узкие бедра, у вас есть так называемый перевернутый треугольник или форма «яблока».

Стилисты могут порекомендовать топы, которые имеют некоторую форму вокруг талии и более открытые вырезы, или одежду, которая подчеркивает ваши ноги.

Круглый или овальный

Если ваш бюст больше, чем остальная часть тела, ваши бедра узкие, а средняя часть полнее, у вас то, что обычно называют круглым или овальным типом тела.

Стилисты обычно указывают людям с таким типом телосложения на расклешенные кверху топы или с вертикальными деталями.

Бриллиант

Если у вас более широкие бедра, чем плечи, узкая грудь и более широкая талия, у вас есть то, что называется ромбовидной формой тела.

С этим типом вы можете нести немного больше веса в верхней части ног. У вас также могут быть тонкие руки.

Для этого типа телосложения обычно рекомендуются струящиеся топы с открытыми плечами или с вырезом лодочкой.

Спортивное

Если ваше тело мускулистое, но не особенно пышное, у вас может быть атлетический тип телосложения.

Ваши размеры плеч и бедер примерно одинаковы.

Ваша талия уже, чем ваше плечо и бедра, но она не слишком выражена и выглядит более прямой вверх и вниз.

Стилисты часто указывают на стили без бретелек и спинки через шею.

Использование фруктов для описания типов телосложения уже давно рассматривается некоторыми как визуальное сокращение; способ описания формы менее техническим или научным способом.

Например, «грушевидная форма» гораздо легче представить, чем «гиноид», хотя оба значения означают одно и то же.

Тем не менее, многие люди не поклонники этих фруктовых метафор.

Многие считают, что использование этих терминов способствует объективизации, превращая одно тело в объект, который могут оценивать другие.

Это может помочь увековечить ложное представление о существовании «идеального» или «наиболее желательного» типа телосложения.

В исследовании теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:

«Такой взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, что, в свою очередь, может увеличить возможности женщин стыдиться и тревожиться, уменьшать возможности. для пиковых состояний мотивации и уменьшения осведомленности о внутренних состояниях тела.

Накопление такого опыта может помочь объяснить множество рисков для психического здоровья, которые непропорционально затрагивают женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения.

Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации поощряют людей с определенными типами телосложения скрывать или «исправлять» свое тело вместо того, чтобы прославлять их за различия.

Итак, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

Как описать свое тело – решать только вам. Никто другой не может пометить это за вас.

Может быть, вы сразу узнали свой тип телосложения в этом списке категорий, а может, нет.

Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете снять мерки и использовать эти цифры в качестве ориентира.

Ваши мерки также могут быть полезны при покупке обычной одежды, независимо от того, к какому «типу» они относятся.

Вот как правильно снять мерки:

Плечи

Для этого вам понадобится помощь. Попросите друга или кого-нибудь, кому вы доверяете, измерить вашу спину от края одного плеча до другого.

Бюст

Поместите один конец рулетки на самую полную часть вашего бюста, затем оберните его вокруг себя. Обязательно проходите под мышками и вокруг лопаток.

Талия

Обведите естественную линию талии – область над пупком, но ниже грудной клетки – сантиметровой лентой, как будто это ремень.

Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильную точку, слегка наклонитесь в сторону.Скорее всего, вы увидите небольшую складку – это ваша естественная линия талии.

Бедра

Удерживая один конец измерительной ленты на передней части одного из бедер, оберните ее вокруг себя. Убедитесь, что вы проходите через большую часть ягодиц.

Некоторые элементы вашего типа телосложения определяются структурой ваших костей.

Например, у некоторых людей округлые ягодицы и искривление позвоночника.

У других могут быть более широкие бедра, более короткие ноги или более длинные туловища.

Ваш рост или невысокий рост также влияет на общую форму вашего тела.

К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, структура и пропорции ваших костей в значительной степени утвердятся, даже если ваши измерения меняются по мере того, как вы набираете или худеете.

Генетика тоже играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и хранит жир.

И во многих случаях жировые отложения распределяются неравномерно.

Некоторые могут обнаружить, что обычно жир откладывается в средней части тела, в то время как другие могут сначала перенести вес на бедра, ноги или руки.

Гормоны также могут влиять на форму вашего тела.

Например, стресс может вызвать высвобождение гормона кортизола в организме. Исследования показывают, что вызванный стрессом кортизол может быть связан с накоплением жира вокруг ваших самых жизненно важных органов в средней части тела.

Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на то, как ваше тело накапливает жир. Эстроген, например, может привести к тому, что ваше тело откладывает жир в нижней части живота.

Старение – один из основных факторов, влияющих на вашу форму и размер с течением времени.

Пожилые люди обычно имеют более высокий уровень жира в организме. Два фактора, способствующие этому, включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.

Старение также может влиять на подвижность, приводя к более малоподвижному образу жизни. Это могло привести к увеличению веса.

Старение может даже повлиять на ваш рост. Многие люди обнаруживают, что после 30 лет они постепенно становятся короче. Это может повлиять на внешний вид вашего тела.

Согласно обзору 2016 года, менопауза также может изменить форму вашего тела и распределение жира за счет перераспределения большего веса на живот.

Другими словами, этот гормональный переход может привести к тому, что вы измените форму с «груши» на «яблоко».

Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.

Это потому, что способ хранения жира в организме и общая структура костей останутся прежними.

Если вы хотите что-то изменить в себе – на вы и потому что вы хотите – упражнения могут иметь значение.

Регулярные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и придать фигуре четкость.

Это может помочь вам подчеркнуть определенные особенности или изменить вашу общую форму.

Например, вы могли бы придать вашим рукам большую форму мышц с помощью регулярных тренировок.

Однако важно помнить, что многое из того, что определяет вашу форму, закреплено в камне структурой вашей кости, генетикой и общим телосложением.

Подобно тому, как вы не можете тренироваться, чтобы стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.

Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.

Это может повлиять на то, как быстро вы сбросите или наберете вес, даже если вы измените количество упражнений.

Какой бы формы тела вы ни были, помните: вы красивы.

Не существует такого понятия, как «идеальная» форма тела, независимо от того, что некоторые пытаются вам сказать.

Самое главное, чтобы ты был счастлив и здоров.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего тела, в том числе того, как оно себя чувствует или как оно движется, поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и посоветовать вам дальнейшие действия.

Симона М. Скалли – писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симону на ее веб-сайте , Facebook и Twitter .

10 типов, размеров, изменений и т. Д.

Тела бывают разных форм и размеров. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.

Важно знать, что не бывает «среднего» или «типичного» тела.

Некоторые из нас пышнее, у некоторых более узкие бедра или более широкие плечи – все мы немного разные.

Тем не менее, большинство из нас может разделить нашу форму на несколько широких категорий.

Например, в исследовании 2004 года сообщается, что описания женских тел исторически описывались в категориях, основанных на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.

Некоторые из наиболее распространенных общих категорий включают:

• прямоугольник
• треугольник или «груша»
• перевернутый треугольник или «яблоко»
• песочные часы

Это лишь некоторые из различных типов телосложения, которые вы можете услышать. о.

Важно помнить, что категоризация типов телосложения не является точной наукой.

Часто бывает много вариаций в пределах одного «типа».

Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная форма имеет характеристики нескольких различных типов телосложения, обсуждаемых ниже:

Прямоугольник, прямой или «банан»

Если размеры вашей талии примерно такие же, как у бедер или груди, и плеч а бедра примерно одинаковой ширины, у вас так называемое «банановое» или прямоугольное телосложение.

Стилисты, вероятно, порекомендуют вам топы с открытыми плечами, платья-футляр и пояс с поясом.

Треугольник или «груша»

При такой форме плечи и бюст уже, чем бедра.

У вас, вероятно, тонкие руки и довольно выраженная талия. Ваша талия, скорее всего, спускается к бедрам.

Стилисты часто рекомендуют одежду, подчеркивающую линию талии.

Ложка

Тип корпуса ложки очень похож на форму треугольника или «груши».

Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть вашего тела, и могут иметь вид «полки».

У вас, вероятно, четко очерченная талия. Вы также можете нести вес на плечах и бедрах.

Вам могут посоветовать поискать платья классического покроя «кукла» или другие изделия с завышенной талией.

«Песочные часы»

Если ваши бедра и грудь почти равны по размеру и у вас четко очерченная талия, более узкая, чем у обоих, то у вас форма песочных часов.

Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.

Ваши плечи могут быть слегка округлыми, и, скорее всего, у вас округлые ягодицы.

Облегающая или сшитая по индивидуальному заказу одежда традиционно разрабатывалась с учетом этого типа телосложения.

Верхние песочные часы

Как верхние песочные часы, у вас общая форма песочных часов, но ваш бюст немного больше, чем ваши бедра.

Сапоги или слегка расклешенные брюки, вероятно, подойдут вам, равно как и широкие юбки или юбки трапециевидной формы, а также скроенные куртки.

Нижние песочные часы

Нижние песочные часы имеют общую форму песочных часов, но размеры ваших бедер немного больше, чем ваш бюст.

Стилисты наверняка укажут вам на облегающие трикотажные изделия и платья.

Перевернутый треугольник или «яблоко »

Если ваши плечи и бюст больше, чем ваши относительно узкие бедра, у вас есть так называемый перевернутый треугольник или форма «яблока».

Стилисты могут порекомендовать топы, которые имеют некоторую форму вокруг талии и более открытые вырезы, или одежду, которая подчеркивает ваши ноги.

Круглый или овальный

Если ваш бюст больше, чем остальная часть тела, ваши бедра узкие, а средняя часть полнее, у вас то, что обычно называют круглым или овальным типом тела.

Стилисты обычно указывают людям с таким типом телосложения на расклешенные кверху топы или с вертикальными деталями.

Бриллиант

Если у вас более широкие бедра, чем плечи, узкая грудь и более широкая талия, у вас есть то, что называется ромбовидной формой тела.

С этим типом вы можете нести немного больше веса в верхней части ног. У вас также могут быть тонкие руки.

Для этого типа телосложения обычно рекомендуются струящиеся топы с открытыми плечами или с вырезом лодочкой.

Спортивное

Если ваше тело мускулистое, но не особенно пышное, у вас может быть атлетический тип телосложения.

Ваши размеры плеч и бедер примерно одинаковы.

Ваша талия уже, чем ваше плечо и бедра, но она не слишком выражена и выглядит более прямой вверх и вниз.

Стилисты часто указывают на стили без бретелек и спинки через шею.

Использование фруктов для описания типов телосложения уже давно рассматривается некоторыми как визуальное сокращение; способ описания формы менее техническим или научным способом.

Например, «грушевидная форма» гораздо легче представить, чем «гиноид», хотя оба значения означают одно и то же.

Тем не менее, многие люди не поклонники этих фруктовых метафор.

Многие считают, что использование этих терминов способствует объективизации, превращая одно тело в объект, который могут оценивать другие.

Это может помочь увековечить ложное представление о существовании «идеального» или «наиболее желательного» типа телосложения.

В исследовании теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:

«Такой взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, что, в свою очередь, может увеличить возможности женщин стыдиться и тревожиться, уменьшать возможности. для пиковых состояний мотивации и уменьшения осведомленности о внутренних состояниях тела.

Накопление такого опыта может помочь объяснить множество рисков для психического здоровья, которые непропорционально затрагивают женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения.

Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации поощряют людей с определенными типами телосложения скрывать или «исправлять» свое тело вместо того, чтобы прославлять их за различия.

Итак, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

Как описать свое тело – решать только вам. Никто другой не может пометить это за вас.

Может быть, вы сразу узнали свой тип телосложения в этом списке категорий, а может, нет.

Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете снять мерки и использовать эти цифры в качестве ориентира.

Ваши мерки также могут быть полезны при покупке обычной одежды, независимо от того, к какому «типу» они относятся.

Вот как правильно снять мерки:

Плечи

Для этого вам понадобится помощь. Попросите друга или кого-нибудь, кому вы доверяете, измерить вашу спину от края одного плеча до другого.

Бюст

Поместите один конец рулетки на самую полную часть вашего бюста, затем оберните его вокруг себя. Обязательно проходите под мышками и вокруг лопаток.

Талия

Обведите естественную линию талии – область над пупком, но ниже грудной клетки – сантиметровой лентой, как будто это ремень.

Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильную точку, слегка наклонитесь в сторону.Скорее всего, вы увидите небольшую складку – это ваша естественная линия талии.

Бедра

Удерживая один конец измерительной ленты на передней части одного из бедер, оберните ее вокруг себя. Убедитесь, что вы проходите через большую часть ягодиц.

Некоторые элементы вашего типа телосложения определяются структурой ваших костей.

Например, у некоторых людей округлые ягодицы и искривление позвоночника.

У других могут быть более широкие бедра, более короткие ноги или более длинные туловища.

Ваш рост или невысокий рост также влияет на общую форму вашего тела.

К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, структура и пропорции ваших костей в значительной степени утвердятся, даже если ваши измерения меняются по мере того, как вы набираете или худеете.

Генетика тоже играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и хранит жир.

И во многих случаях жировые отложения распределяются неравномерно.

Некоторые могут обнаружить, что обычно жир откладывается в средней части тела, в то время как другие могут сначала перенести вес на бедра, ноги или руки.

Гормоны также могут влиять на форму вашего тела.

Например, стресс может вызвать высвобождение гормона кортизола в организме. Исследования показывают, что вызванный стрессом кортизол может быть связан с накоплением жира вокруг ваших самых жизненно важных органов в средней части тела.

Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на то, как ваше тело накапливает жир. Эстроген, например, может привести к тому, что ваше тело откладывает жир в нижней части живота.

Старение – один из основных факторов, влияющих на вашу форму и размер с течением времени.

Пожилые люди обычно имеют более высокий уровень жира в организме. Два фактора, способствующие этому, включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.

Старение также может влиять на подвижность, приводя к более малоподвижному образу жизни. Это могло привести к увеличению веса.

Старение может даже повлиять на ваш рост. Многие люди обнаруживают, что после 30 лет они постепенно становятся короче. Это может повлиять на внешний вид вашего тела.

Согласно обзору 2016 года, менопауза также может изменить форму вашего тела и распределение жира за счет перераспределения большего веса на живот.

Другими словами, этот гормональный переход может привести к тому, что вы измените форму с «груши» на «яблоко».

Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.

Это потому, что способ хранения жира в организме и общая структура костей останутся прежними.

Если вы хотите что-то изменить в себе – на вы и потому что вы хотите – упражнения могут иметь значение.

Регулярные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и придать фигуре четкость.

Это может помочь вам подчеркнуть определенные особенности или изменить вашу общую форму.

Например, вы могли бы придать вашим рукам большую форму мышц с помощью регулярных тренировок.

Однако важно помнить, что многое из того, что определяет вашу форму, закреплено в камне структурой вашей кости, генетикой и общим телосложением.

Подобно тому, как вы не можете тренироваться, чтобы стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.

Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.

Это может повлиять на то, как быстро вы сбросите или наберете вес, даже если вы измените количество упражнений.

Какой бы формы тела вы ни были, помните: вы красивы.

Не существует такого понятия, как «идеальная» форма тела, независимо от того, что некоторые пытаются вам сказать.

Самое главное, чтобы ты был счастлив и здоров.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего тела, в том числе того, как оно себя чувствует или как оно движется, поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и посоветовать вам дальнейшие действия.

Симона М. Скалли – писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симону на ее веб-сайте , Facebook и Twitter .

10 типов, размеров, изменений и т. Д.

Тела бывают разных форм и размеров. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.

Важно знать, что не бывает «среднего» или «типичного» тела.

Некоторые из нас пышнее, у некоторых более узкие бедра или более широкие плечи – все мы немного разные.

Тем не менее, большинство из нас может разделить нашу форму на несколько широких категорий.

Например, в исследовании 2004 года сообщается, что описания женских тел исторически описывались в категориях, основанных на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.

Некоторые из наиболее распространенных общих категорий включают:

• прямоугольник
• треугольник или «груша»
• перевернутый треугольник или «яблоко»
• песочные часы

Это лишь некоторые из различных типов телосложения, которые вы можете услышать. о.

Важно помнить, что категоризация типов телосложения не является точной наукой.

Часто бывает много вариаций в пределах одного «типа».

Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная форма имеет характеристики нескольких различных типов телосложения, обсуждаемых ниже:

Прямоугольник, прямой или «банан»

Если размеры вашей талии примерно такие же, как у бедер или груди, и плеч а бедра примерно одинаковой ширины, у вас так называемое «банановое» или прямоугольное телосложение.

Стилисты, вероятно, порекомендуют вам топы с открытыми плечами, платья-футляр и пояс с поясом.

Треугольник или «груша»

При такой форме плечи и бюст уже, чем бедра.

У вас, вероятно, тонкие руки и довольно выраженная талия. Ваша талия, скорее всего, спускается к бедрам.

Стилисты часто рекомендуют одежду, подчеркивающую линию талии.

Ложка

Тип корпуса ложки очень похож на форму треугольника или «груши».

Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть вашего тела, и могут иметь вид «полки».

У вас, вероятно, четко очерченная талия. Вы также можете нести вес на плечах и бедрах.

Вам могут посоветовать поискать платья классического покроя «кукла» или другие изделия с завышенной талией.

«Песочные часы»

Если ваши бедра и грудь почти равны по размеру и у вас четко очерченная талия, более узкая, чем у обоих, то у вас форма песочных часов.

Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.

Ваши плечи могут быть слегка округлыми, и, скорее всего, у вас округлые ягодицы.

Облегающая или сшитая по индивидуальному заказу одежда традиционно разрабатывалась с учетом этого типа телосложения.

Верхние песочные часы

Как верхние песочные часы, у вас общая форма песочных часов, но ваш бюст немного больше, чем ваши бедра.

Сапоги или слегка расклешенные брюки, вероятно, подойдут вам, равно как и широкие юбки или юбки трапециевидной формы, а также скроенные куртки.

Нижние песочные часы

Нижние песочные часы имеют общую форму песочных часов, но размеры ваших бедер немного больше, чем ваш бюст.

Стилисты наверняка укажут вам на облегающие трикотажные изделия и платья.

Перевернутый треугольник или «яблоко »

Если ваши плечи и бюст больше, чем ваши относительно узкие бедра, у вас есть так называемый перевернутый треугольник или форма «яблока».

Стилисты могут порекомендовать топы, которые имеют некоторую форму вокруг талии и более открытые вырезы, или одежду, которая подчеркивает ваши ноги.

Круглый или овальный

Если ваш бюст больше, чем остальная часть тела, ваши бедра узкие, а средняя часть полнее, у вас то, что обычно называют круглым или овальным типом тела.

Стилисты обычно указывают людям с таким типом телосложения на расклешенные кверху топы или с вертикальными деталями.

Бриллиант

Если у вас более широкие бедра, чем плечи, узкая грудь и более широкая талия, у вас есть то, что называется ромбовидной формой тела.

С этим типом вы можете нести немного больше веса в верхней части ног. У вас также могут быть тонкие руки.

Для этого типа телосложения обычно рекомендуются струящиеся топы с открытыми плечами или с вырезом лодочкой.

Спортивное

Если ваше тело мускулистое, но не особенно пышное, у вас может быть атлетический тип телосложения.

Ваши размеры плеч и бедер примерно одинаковы.

Ваша талия уже, чем ваше плечо и бедра, но она не слишком выражена и выглядит более прямой вверх и вниз.

Стилисты часто указывают на стили без бретелек и спинки через шею.

Использование фруктов для описания типов телосложения уже давно рассматривается некоторыми как визуальное сокращение; способ описания формы менее техническим или научным способом.

Например, «грушевидная форма» гораздо легче представить, чем «гиноид», хотя оба значения означают одно и то же.

Тем не менее, многие люди не поклонники этих фруктовых метафор.

Многие считают, что использование этих терминов способствует объективизации, превращая одно тело в объект, который могут оценивать другие.

Это может помочь увековечить ложное представление о существовании «идеального» или «наиболее желательного» типа телосложения.

В исследовании теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:

«Такой взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, что, в свою очередь, может увеличить возможности женщин стыдиться и тревожиться, уменьшать возможности. для пиковых состояний мотивации и уменьшения осведомленности о внутренних состояниях тела.

Накопление такого опыта может помочь объяснить множество рисков для психического здоровья, которые непропорционально затрагивают женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения.

Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации поощряют людей с определенными типами телосложения скрывать или «исправлять» свое тело вместо того, чтобы прославлять их за различия.

Итак, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

Как описать свое тело – решать только вам. Никто другой не может пометить это за вас.

Может быть, вы сразу узнали свой тип телосложения в этом списке категорий, а может, нет.

Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете снять мерки и использовать эти цифры в качестве ориентира.

Ваши мерки также могут быть полезны при покупке обычной одежды, независимо от того, к какому «типу» они относятся.

Вот как правильно снять мерки:

Плечи

Для этого вам понадобится помощь. Попросите друга или кого-нибудь, кому вы доверяете, измерить вашу спину от края одного плеча до другого.

Бюст

Поместите один конец рулетки на самую полную часть вашего бюста, затем оберните его вокруг себя. Обязательно проходите под мышками и вокруг лопаток.

Талия

Обведите естественную линию талии – область над пупком, но ниже грудной клетки – сантиметровой лентой, как будто это ремень.

Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильную точку, слегка наклонитесь в сторону.Скорее всего, вы увидите небольшую складку – это ваша естественная линия талии.

Бедра

Удерживая один конец измерительной ленты на передней части одного из бедер, оберните ее вокруг себя. Убедитесь, что вы проходите через большую часть ягодиц.

Некоторые элементы вашего типа телосложения определяются структурой ваших костей.

Например, у некоторых людей округлые ягодицы и искривление позвоночника.

У других могут быть более широкие бедра, более короткие ноги или более длинные туловища.

Ваш рост или невысокий рост также влияет на общую форму вашего тела.

К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, структура и пропорции ваших костей в значительной степени утвердятся, даже если ваши измерения меняются по мере того, как вы набираете или худеете.

Генетика тоже играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и хранит жир.

И во многих случаях жировые отложения распределяются неравномерно.

Некоторые могут обнаружить, что обычно жир откладывается в средней части тела, в то время как другие могут сначала перенести вес на бедра, ноги или руки.

Гормоны также могут влиять на форму вашего тела.

Например, стресс может вызвать высвобождение гормона кортизола в организме. Исследования показывают, что вызванный стрессом кортизол может быть связан с накоплением жира вокруг ваших самых жизненно важных органов в средней части тела.

Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на то, как ваше тело накапливает жир. Эстроген, например, может привести к тому, что ваше тело откладывает жир в нижней части живота.

Старение – один из основных факторов, влияющих на вашу форму и размер с течением времени.

Пожилые люди обычно имеют более высокий уровень жира в организме. Два фактора, способствующие этому, включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.

Старение также может влиять на подвижность, приводя к более малоподвижному образу жизни. Это могло привести к увеличению веса.

Старение может даже повлиять на ваш рост. Многие люди обнаруживают, что после 30 лет они постепенно становятся короче. Это может повлиять на внешний вид вашего тела.

Согласно обзору 2016 года, менопауза также может изменить форму вашего тела и распределение жира за счет перераспределения большего веса на живот.

Другими словами, этот гормональный переход может привести к тому, что вы измените форму с «груши» на «яблоко».

Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.

Это потому, что способ хранения жира в организме и общая структура костей останутся прежними.

Если вы хотите что-то изменить в себе – на вы и потому что вы хотите – упражнения могут иметь значение.

Регулярные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и придать фигуре четкость.

Это может помочь вам подчеркнуть определенные особенности или изменить вашу общую форму.

Например, вы могли бы придать вашим рукам большую форму мышц с помощью регулярных тренировок.

Однако важно помнить, что многое из того, что определяет вашу форму, закреплено в камне структурой вашей кости, генетикой и общим телосложением.

Подобно тому, как вы не можете тренироваться, чтобы стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.

Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.

Это может повлиять на то, как быстро вы сбросите или наберете вес, даже если вы измените количество упражнений.

Какой бы формы тела вы ни были, помните: вы красивы.

Не существует такого понятия, как «идеальная» форма тела, независимо от того, что некоторые пытаются вам сказать.

Самое главное, чтобы ты был счастлив и здоров.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу своего тела, в том числе того, как оно себя чувствует или как оно движется, поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Они могут ответить на любые ваши вопросы и посоветовать вам дальнейшие действия.

Симона М. Скалли – писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симону на ее веб-сайте , Facebook и Twitter .

Нечеткая классификация нижней части тела молодых женщин на основе антропометрических измерений

Основные моменты

•

Антропометрические данные 116 молодых женщин были собраны в северо-восточной части Китая.

•

Метод классификации нечетких тел устанавливает хороший компромисс между различными классами и объединяет непрерывные и дискретные представления данных.

•

Метод нечеткой классификации может более точно представить информацию о теле, чем метод четкой классификации.

•

Средний рост, обхват талии и обхват бедер молодой женщины из северо-восточного Китая значительно увеличился по сравнению с десятью годами назад.

Реферат

Традиционный метод классификации тел – дискретный, с использованием четких и довольно дихотомических методов классификации; Есть много недостатков в эргономичном оформлении швейных изделий этим методом. В этой статье предлагается нечеткий метод классификации форм нижней части тела на основе треугольных нечетких чисел. Используя факторный анализ и корреляционный анализ, мы обнаружили, что рост, обхват талии и разница между талией и бедрами являются ключевыми параметрами для представления формы нижней части тела.Затем мы классифицировали форму нижней части тела на три категории в соответствии с разницей между бедрами и талией и, наконец, использовали принадлежность треугольных нечетких чисел для представления форм нижней части тела. Результаты показывают, что нечеткий метод классификации телосложения может более точно представлять информацию о теле, чем традиционный метод, без увеличения количества типов телосложения. Кроме того, мы установили, что средний рост, обхват талии и обхват бедер у молодых женщин северо-восточного Китая увеличился примерно на 0.8 см, 1,5 см и 1,4 см соответственно по сравнению с тем, что было десять лет назад.

Соответствие промышленности : Антропометрические данные являются основой дизайна выкройки одежды, а классификация тела является необходимым предварительным условием для разработки системы размеров одежды. Эти научные достижения будут способствовать созданию выкройки нижней части одежды молодых женщин, разработке новых систем калибровки и связанных с ними отраслей.

Ключевые слова

Классификация нечетких тел

Антропометрические измерения

Треугольное нечеткое число

Форма нижней части тела

Молодая женщина

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Полный текст

© 2016 Elsevier B.V. Все права защищены.

Рекомендованные статьи

Ссылки на статьи

Статистика калечащих операций на женских половых органах (КОЖПО)

Калечащие операции на женских половых органах (КОЖПО) относятся к «всем процедурам, включающим частичное или полное удаление женских наружных гениталий или другие повреждения женских половых органов без -медицинские причины ». [1] КОЖПО является нарушением прав человека девочек и женщин. Хотя точное число девочек и женщин во всем мире, подвергшихся КОЖПО, остается неизвестным, по крайней мере 200 миллионов девочек и женщин были сокращены в 31 стране с репрезентативными данными о распространенности.Однако большинство девочек и женщин в большинстве стран, по которым имеются данные, считают, что калечащие операции на женских половых органах следует прекратить, и за последние три десятилетия наблюдается общее снижение распространенности этой практики, но не все страны добились прогресса, и темпы сокращения уменьшились. был неровным.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицировала КОЖПО на четыре широкие категории в 1995 г. и снова в 2007 г .:

Тип I : частичное или полное удаление клитора и / или крайней плоти.

Тип II : Частичное или полное удаление клитора и малых половых губ с иссечением больших половых губ или без такового.

Тип III : Сужение влагалищного отверстия путем разрезания и соединения малых половых губ и / или больших половых губ для создания уплотнения с иссечением клитора или без него. В большинстве случаев обрезанные края половых губ сшиваются вместе, что называется «инфибуляцией».

Тип IV : Все другие вредные процедуры для женских половых органов в немедицинских целях, например: прокалывание, прокалывание, надрез, соскоб и прижигание.

FGM осуждается рядом международных договоров и конвенций, а также национальным законодательством многих стран. Статья 25 Всеобщей декларации прав человека гласит, что «каждый имеет право на уровень жизни, достаточный для здоровья и благополучия», и это утверждение использовалось для аргументации того, что КОЖПО нарушает право на здоровье и физическую неприкосновенность. Поскольку КОЖПО рассматривается как форма насилия в отношении женщин, можно ссылаться на Конвенцию ООН о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин.Точно так же определение его как формы пытки относит его к категории Конвенции против пыток и других жестоких, бесчеловечных или унижающих достоинство видов обращения и наказания. Более того, поскольку КОЖПО считается традиционной практикой, наносящей ущерб здоровью детей и в большинстве случаев проводится в отношении несовершеннолетних, это нарушает Конвенцию о правах ребенка. Межведомственное заявление о КОЖПО, выпущенное 10 организациями системы ООН, было выпущено в 2008 году.

Распространенность

Доступные данные крупномасштабных репрезентативных исследований показывают, что практика КОЖПО в значительной степени сконцентрирована в ряде стран от Атлантического побережья до Африканского Рога, в таких регионах Ближнего Востока, как Ирак и Йемен, и в некоторых странах Азии. например, в Индонезии и на Мальдивах, с большими вариациями распространенности.Эта практика почти повсеместна в Сомали, Гвинее и Джибути, где ее уровень составляет около 90 процентов, в то время как она затрагивает не более 1 процента девочек-подростков в Камеруне, на Мальдивах и в Уганде.

Однако КОЖПО – это проблема прав человека, которая затрагивает девочек и женщин во всем мире. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что КОЖПО существует в таких местах, как Колумбия [2], Индия [3], Малайзия [4], Оман [5], Саудовская Аравия [6] и Объединенные Арабские Эмираты [7], с большими вариациями по типу выполненных, обстоятельств, связанных с практикой и численности затронутых групп населения.В этих условиях, однако, имеющиеся данные получены из (иногда устаревших) небольших исследований или отдельных случаев, а репрезентативных данных о распространенности пока нет. Эта практика также встречается в некоторых частях Европы, Австралии и Северной Америки, которые в течение последних нескольких десятилетий были местом назначения мигрантов из стран, где эта практика все еще имеет место [8].

Преобладающие установки

Отношение девочек и женщин к КОЖПО также сильно различается в разных странах.Самый высокий уровень поддержки можно найти в Мали, Сьерра-Леоне, Гвинее, Сомали и Египте, где более половины женского населения считает, что эту практику следует продолжать. Однако большинство девушек и женщин считают, что в большинстве стран с репрезентативными данными об установках следует прекратить это (23 из 30).

Практика меняется?

В целом практика КОЖПО сократилась за последние три десятилетия. В 31 стране с репрезентативными данными о распространенности на национальном уровне примерно каждая третья девочка в возрасте от 15 до 19 лет сегодня подвергалась такой практике по сравнению с каждой второй 30 лет назад.Однако не все страны добились прогресса, и темпы спада были неравномерными. Быстрое сокращение численности девочек в возрасте от 15 до 19 лет произошло как в странах, где эта практика когда-то была почти повсеместной, таких как Египет и Сьерра-Леоне, так и в странах, в которых эта практика была ограничена субнациональными группами населения, такими как Бенин и Мальдивы.

Список литературы

[1] Всемирная организация здравоохранения, Устранение калечащих операций на женских половых органах: межучрежденческое заявление, ВОЗ, ЮНФПА, ЮНИСЕФ, ЮНИФЕМ, УВКПЧ, УВКБ ООН, ЭКА ООН, ЮНЕСКО, ПРООН, ЮНЭЙДС, ВОЗ , Женева, 2008 г., стр.4.

[2] Фонд ООН в области народонаселения, «Проект Embera-wera: опыт изменения культуры с целью искоренения калечащих операций на женских половых органах в Колумбии – Латинская Америка», ЮНФПА, декабрь 2011 г.

[3] Гадиалли Р., «Все для« Иззата »: практика женского обрезания среди мусульман Бохра», Мануши , нет. 66, сентябрь – октябрь 1991 г.,; Гадиалли Р., «Обновленная информация о калечащих операциях на женских половых органах в Индии», , Информационный бюллетень Глобальной сети женщин за репродуктивные права , январь-март 1992 г.

[4] Дахлуи, М., «Практика женского обрезания в Малайзии», доклад, представленный в Universiti Sains Malaysia (USM), Пенанг, 10 мая 2012 г .; Рашид, А. К., С. С. Патил и А. С. Валималар, «Практика калечащих операций на женских половых органах среди сельских малайцев в Северной Малайзии», Интернет-журнал медицины третьего мира, , том. 9, вып. 1, 2010.

[5] Аль-Хинаи, Х., «Калечащие операции на женских половых органах в Султанате Оман», январь 2014 г.

[6] Алсибиани, С.A. и A. A. Rouzi, «Сексуальная функция у женщин с калечащими операциями на женских половых органах», Fertility and Sterility , vol. 93, нет. 3. 2010. С. 722–24.

[7] Квелло, А. и Л. Сайед, «Омскьеринг ав квиннер и де форнте арабские эмираты — эр клиторидэктоми и традисйонелл праксис и овергреп мот квиннер?» (Об обрезании женщин в Объединенных Арабских Эмиратах: является ли клиторидэктомия традиционным контекстом) нападение на женщин?), дипломная работа, медицинский факультет Университета Осло, Осло, Норвегия, 2002 г .; Аль Марзуки, В., «Роковые традиции: женское обрезание в ОАЭ», Desert Dawn , vol. 22, нет. 1, январь 2011 г., стр. 6–11.

[8] Детский фонд Организации Объединенных Наций, Калечащие операции на женских половых органах / обрезание: статистический обзор и исследование динамики изменений , ЮНИСЕФ, Нью-Йорк, 2013.

Симметрия | Бесплатный полнотекстовый | Исследование стиля анимированного персонажа с классификацией дерева решений

3.1. Параметры Статистика и тесты

Описательная статистика и результаты тестов перечислены в Таблице 3, Таблице 4 и Таблице 5 с разбивкой по странам, полу и руководящей или вспомогательной роли, соответственно.

Что касается страны, по сравнению с японскими символами, символы США имели параметры большей длины в L1, L2, L6, L7, L8, L9, L13, L15 и L17 и параметр меньшей длины в L16.

По сравнению с обычными моделями мужские и японские символы США имели значительно большие параметры длины в L1, L2, L7, L8 и L15, тогда как женские символы США и Японии имели значительно большие параметры длины только в L1 и L2 и значительно короче параметры длины в L18, у телят.Это указывает на то, что взрослые женские анимационные персонажи менее преувеличены, чем их коллеги-мужчины.

Для дочерних символов, относительно японских символов, символы США имели параметры большей длины в L1, L2, L7, L11, L12, L14 и L15 и параметр меньшей длины в L16.

Что касается пола, по сравнению с женскими персонажами, мужские персонажи имели параметры большей длины в L6, L7, L8, L10, L12, L13, L14, L15, L17, L18 и L20 и более короткий параметр длины в L16.Этот результат аналогичен сравнению всех взрослых мужских и женских персонажей, а также взрослых мужских и женских персонажей США. По сравнению с японскими женскими персонажами, японские мужские символы имели параметры большей длины только в L3, L4, L8, L17, L18 и L2; это были части тела, в которых японские иероглифы (обоих полов) имели более длинные параметры длины по сравнению с их американскими аналогами.

Что касается главных или второстепенных ролей, по сравнению с второстепенными символами, ведущие символы имели значительно меньшие параметры длины только в L8 и L11.В частности, как ведущие, так и второстепенные взрослые символы США существенно не различались по параметрам длины; среди взрослых японских персонажей, по сравнению с второстепенными персонажами, главные роли имели значительно меньшие параметры длины только в L7, L8 и L9.

Эффекты преобразования данных символов анимации в Таблице 3 и Таблице 4 в диаграмму масштаба фигуры следующие. На рис. 5 показано сравнение пропорций частей тела взрослых мужских анимационных персонажей в США и Японии.По сравнению с японскими анимационными персонажами взрослых мужчин, очевидно, что многие части тела имеют преувеличенный дизайн. В частности, голова, рука и тело преувеличены, а длина ног относительно короткая; Японские анимационные персонажи взрослых мужчин имеют тенденцию преувеличивать руки, удлинять ноги и укорачивать длину и ширину верхней части тела. На рисунке 6 показано сравнение пропорций частей тела взрослых женских персонажей анимации в США и Японии.По сравнению с японскими анимационными персонажами взрослых женщин, у американских анимационных персонажей взрослых женщин явно преувеличена голова, а концы конечностей относительно тонкие. Дизайн тела японского взрослого женского анимационного персонажа более склонен к сокращению длины и ширины верхней части тела, удлинению ног и формированию стройного тела.

3.2. Результаты классификации дерева решений

Чтобы проверить влияние классификации различных соотношений тестирования, были введены все параметры для всех испытуемых в двух категориях – США и Япония.Коэффициент тестирования составлял 4–40%, шаг – 5%. Поскольку все шесть характеристик классификации не показали значительных изменений, коэффициент тестирования был установлен на уровне 20% для всех последующих тестов. Соотношение группы тестирования – это обычная стандартная процедура интеллектуального анализа данных для классификации и проверки того, повлияют ли различные коэффициенты тестирования на результаты классификации заранее. В нормальных условиях это не окажет большого влияния. В этот раз мы выберем правильный выбор, например 20%. Этот отрывок просто означает, что автор следовал правилам расчета обычной классификации данных и заранее понял возможные последствия коэффициента тестирования.Если влияние оказывается значительным, нужна специальная статья, чтобы обсудить эффект коэффициента тестирования.

Все 20 параметров были протестированы с коэффициентом тестирования 20%, и результаты классификации под номерами 2, 4, 5, 6 и 8 перечислены в таблице 6. Все параметры были разделены на две категории: США и Япония, и точность обучения составила 96,20%. После исключения детей точность обучения увеличилась на 0,1% до 96,30%, что является наивысшей точностью обучения среди результатов в таблице 6.Эффект классификации для взрослых мужских персонажей был немного выше, чем для женских персонажей, на 96,00% и 95,25% соответственно. После ввода всех параметров точность обучения постепенно снижалась с увеличением номера категории. Были выведены все результаты выполнения классификации для классификации по американским и японским иероглифам для всех испытуемых в первом столбце таблицы 6, а также значение важности параметра для каждой классификации. можно было получить. Значения важности, полученные в 1000 итерациях классификаций, были добавлены, и L19 (длина футов) имела наименьшее суммарное значение.Сумма значений важности L19 была установлена ​​равной единице, а суммы значений важности других параметров были разделены на сумму значений важности L19, чтобы получить значение относительной важности для каждого параметра. Эти значения относительной важности перечислены в порядке убывания в Таблице 7. Данные для тел были разделены на данные для головы, груди, рук и ног. Для каждой части было выбрано от двух до трех параметров с наивысшими значениями важности среди значений в таблице 7. Кроме того, были рассчитаны классификационные эффекты отдельных параметров и комбинаций параметров одних и тех же частей.Все испытуемые были разделены на две категории: США и Япония. Данные показаны в таблице 8. Единственным параметром с наивысшим эффектом классификации точности данных тренировки была L13 (ширина плеч) грудной клетки, а единственной частью с наибольшим эффектом была грудь. Самая высокая комбинация из двух частей – голова + грудь, а самая высокая комбинация из трех частей – голова + грудь + руки.