Какие фигуры бывают у женщин фото: как определить свой вид, каковы размерные признаки типовой женской формы, как подобрать диету и одежду

как определить свой вид, каковы размерные признаки типовой женской формы, как подобрать диету и одежду

Типы женской фигуры

Тип фигуры закладывается генетически, однако это не значит, что повлиять на него нет никакой возможности. При определенном воздействии внешних факторов женская фигура легко может поменяться. Речь идет не только о случайных факторах типа позы, в которой вы находитесь большую часть времени, но и о целенаправленной коррекции фигуры.

Какие бывают?

Существует множество классификаций женских фигур. Некоторые из них более известны, некоторые – менее. Наибольшего внимания заслуживают две системы: разновидности типа телосложения по Кибби и сравнение женских форм с буквами латинского алфавита.

Типология Кибби подразумевает несколько основных видов:

• Натурал;
• Романтик;
• Драматик;
• Классик;
• Гамин.

Однако эти типы – не единственные. Дэвид Кибби внутри каждого из перечисленных типов выделяет ярких и мягких представителей, а также говорит о смешанных видах. Определить форму тела по тесту Кибби достаточно тяжело.

Потребуется не только оценить свое тело объективно, но также уделить внимание костной структуре и лицу.

Совсем другое дело – буквенная классификация. На ее основе появилось сравнение женских тел с фруктами и даже цифрами (например, «банан» – о прямоугольном типе телосложения или «восьмерка» – о фигуре типа «песочные часы»).

Выделяют пять основных фигур-букв:

О каждом типе нужно рассказать подробнее.

Прямоугольная фигура, или «H»

Этот тип фигуры является самым распространенным. Согласно статистике, обладательницами прямоугольных тел являются около 45% всех женщин.

Женщины – «прямоугольники» часто комплексуют из-за того, что их фигура недостаточно женственная. При излишней худобе такое тело вообще может казаться андрогинным, мальчиковым. Мышцы обыкновенно развиты хорошо, фигура спортивная, а жир под кожей практически не накапливается. При наборе веса жировая прослойка распределяется равномерно, но определенной проблемной зоной является область живота. У женщин появляются пресловутые бока и животик, превращающие Н-образную фигуру в «яблоко».

Бедра и плечи у «прямоугольников» равны между собой. Ярко выраженного изгиба талии нет, из-за чего тело кажется Н-образным. Грудь и бедра на уровне ягодиц равны в обхвате, поэтому в целом фигура смотрится пропорционально и гармонично.

Недостатком фигуры типа «Н» можно считать то, что она кажется плоской. Грудь обычно отсутствует или небольшая, нижняя часть тела тоже излишне прямая и плоская. Трудно корректировать тело с ширококостной структурой: здесь нужно не только талию подчеркнуть, но и в целом сузить туловище, как бы вытянув его.

К счастью, у фигуры такого типа есть одно важное достоинство, выгодно отличающее его от всех остальных – ноги. У девушек- «прямоугольников» ноги длинные, стройные, привлекательные, поэтому по возможности нужно максимально их подчеркнуть. Одновременно акцентируя внимание на талии и ногах, получится приблизить пропорции к эталонным.

Перевернутый треугольник, или «T»

Этот тип фигуры также называют мужским, поскольку ситуация, когда плечи шире бедер, чаще встречается у представителей сильного пола. Однако отчаиваться не стоит, так как скорректировать пропорции в этом случае достаточно просто. Наиболее яркий пример – обладательница атлетической фигуры Анджелина Джоли.

Т-образная фигура отличается развитой верхней частью: пышный бюст и прямые плечи при относительно тонкой талии. Однако бедра оказываются непропорционально узкими, а ягодицы плоскими.

Часть верхняя часть тела короче, чем нижняя, из-за чего верх кажется еще тяжелее.

При наборе веса в первую очередь полнеют грудь и плечи, в нижней части тела жир практически не концентрируется. В связи с этим могут возникнуть проблемы с полными руками, которые в дальнейшем нужно будет корректировать. Ягодицы и ноги практически не меняются, несмотря на прибавку веса.

Еще один повод для беспокойства – живот. При слабо выраженной талии выпирающий живот делает фигуру бочкообразной, в связи с чем девушки с фигурой «перевернутый треугольник» часто думают, что их тип – «яблоко». Также следует иметь в виду, что талия располагается несколько выше, чем обычно. Обязательно ориентируйтесь на наиболее узкое место (как правило, чуть выше пупка).

«Песочные часы», или «X»

Х-образная фигура считается эталонной. Классические 90-60-90 как раз встречаются именно у девушек этого типа. Однако необязательно внешность должна быть модельной. Мерлин Монро, обладая пышными формами, как раз имела фигуру «песочные часы».

Считается, что для такой фигуры подходит практически любая одежда, поэтому ее обладательниц можно назвать счастливицами. Так, при наборе веса жировая прослойка распределяется равномерно. И грудь, и бедра увеличиваются пропорционально друг другу, нельзя выделить какую-то одну зону, где бы накапливался жир. Руки и ноги тоже полнеют. Несмотря на то, что у женщин появляется животик, талия не пропадает, и их фигура сохраняет первоначальные пропорции. При похудении жир также уходит равномерно.

«Песочные часы» легко определить по округлости силуэта. Все изгибы будут плавными, плечи – покатыми, ягодицы и грудь также будут иметь округлые очертания. Верхняя и нижняя части тела имеют приблизительно одну и ту же длину. Интересно, что если поделить обхват талии на обхват бедер, то получится 0,7 – оптимальный показатель с точки зрения ученых. По статистике, девушек именно с таким соотношением подсознательно выбирают мужчины, так как считается, что Х-образное тело буквально создано для вынашивания ребенка.

«Яблоко», или «О»

Чтобы представить себе О-образную фигуру, нужно всего лишь взглянуть на полотна итальянских живописцев XV-XVIII веков. Такие девушки выглядят полноватыми даже при небольшом весе из-за округлостей, присущих «яблочной» фигуре.

Фигура типа «яблоко» отличается округлым животом, объемной грудью и полными будрами, при этом ноги и руки могут оставаться худыми. Из-за подобного диссонанса тело кажется бочкообразным. Ягодицы обычно плоские, и изменить это достаточно трудно.

Девушки с О-образной фигурой будут казаться полными вне зависимости от из действительного веса, так как небольшой живот и бока у них всегда есть.

Интересно заметить, что этот тип – единственный, при котором нижняя часть туловища заметно длиннее верхней. Достоинство фигуры «яблоко» – длинные и стройные ноги, растущие, как говорится, «от ушей». При правильном подборе одежды женщины- «яблоки» выглядят намного сексуальнее, чем все остальные, благодаря аппетитности и пышности форм.

К сожалению, бедра у девушек- «яблок» немного узковаты по сравнению с бюстом и плечами, из-за чего фигура кажется непропорциональной. Таким образом, первоочередной задачей является не только визуальное сужение талии, но и прибавление объема бедрам. Также можно сделать тело более стройным, если вытянуть фигуру, используя правильные приемы.

«Груша», или «А»

Грушевидная фигура является наиболее женственной. Пышные бедра при узких плечах и небольшой груди встречаются не так уж и редко. По некоторым исследованиям, количество женщин с подобным типом телосложения составляет 30%. Если же вы встречаете «груш» нечасто, то это можно связать лишь с тем, что они с помощью некоторых хитростей умело обращают недостатки себе на пользу.

«Груши» часто комплексуют по поводу объемной «пятой точки» и слегка коротковатых ног. Бедра тоже достаточно массивные, из-за чего низ в целом выглядит тяжелым. Однако это с лихвой компенсируется хрупким верхом. Так, у обладательниц А-образной фигуры тонкая талия, изящные шея, плечи, руки, небольшой бюст. Тонкие щиколотки – еще одно неотъемлемое достоинство «груш».

Женщин с грушевидной фигурой можно назвать счастливицами, поскольку у них достоинств больше, чем недостатков. Маскировать придется совсем немного. Другое дело – грамотно подчеркнуть то, что дано природой. Не нужно впадать в крайности и стараться сделать из своей женственной фигуры модную мальчишескую. На каких бы диетах не сидела девушка- «груша», значительно изменить пропорции ей не удастся. Кстати, при наборе веса жир сначала откладывается на бедрах и в ногах. Появляются «уши» или «галифе». Как правило, талия и руки так и остаются относительно худыми.

Что интересно, есть специальные нормы ГОСТ, регламентирующие те или иные параметры при пошиве одежды.

Типовые фигуры встречаются нечасто, так что если вы точно знаете, что ваша фигура далека от стандартной, найдите хорошую портниху для подгонки вещей.

Как распознать свой?

Если вы не можете явно определить свой тип телосложения, то вам придется провести некоторые измерения.

Для начала нужно приготовиться:

• Все мерки снимаются с девушки, которая одета в трусы и бюстгальтер без push-up.
• Объем груди определяется по самой выступающей части. Сантиметровую ленту при этом нужно располагать параллельно поверхности пола.
• Талия измеряется в самой узкой части (обычно чуть выше пупка).
• Бедра, как и грудь, измеряются по самой выступающей точке как самих бедер, так и ягодиц. Сантиметр нужно расположить параллельно полу.

Имейте в виду, что размерные признаки никакого отношения к типу фигуры не имеют. Вам нужно знать только соотношение объемов друг к другу. Ведь определение типа фигуры производится не по параметрам, а именно по тому, какие из объемов выражены сильнее.

Помимо объемов, вам нужно будет оценить фигуру визуально. Ведь измерения не всегда дают необходимую информацию. По возможности сделайте снимок в полный рост или воспользуйтесь большим зеркалом.

Характеризуются фигуры так:

• «Песочные часы»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, а талия намного меньше. Разница может составлять 20-30 см.
• «Прямоугольник»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, талия выделяется не сильно. Она может быть уже на 10-15 см.
• «Груша»: обхват груди заметно меньше обхвата бедер, при этом талия тонкая (на 20-30 см меньше по объему, чем бедра).
• «Перевернутый треугольник»: обхват груди больше или равен обхвату бедер, талия относительно тонкая. При этом визуально плечи заметно шире бедер, ягодицы плоские.
• «Яблоко»: объем груди значительно шире объема бедер, при этом обхват талии и бедер не сильно отличаются. Визуально талия и живот выделяются. При этом ноги худые и длинные.

Зависит ли типаж от даты рождения?

К сожалению, узнать свой тип фигуры по дате рождения не получится. Ни месяц, ни год, в котором вы родились, не оказывают влияния на формирование вашей фигуры. Единственное, что способно значительным образом повлиять на нее – наследственность.

Немаловажное значение имеет и образ жизни. Он может усугубить присущие телосложению недостатки. Например, сидячая работа сделает и так плоские ягодицы еще площе, с возрастом же они станут дряблыми и обвиснут.

Малоподвижный образ жизни крайне негативно сказывается на фигуре, поэтому старайтесь регулярно заниматься спортом или хотя бы делать зарядку по утрам.

Питаемся правильно

Правильное питание – то, от чего по большей части зависит процесс похудения и сохранения здоровья. Недаром все профессиональные спортсмены говорят, что тренировки – это лишь часть работы. Настоящий труд начинается, когда приходит время заполнять холодильник.

Для каждого типа телосложения подходит определенная диета. Различаются соотношения основных питательных элементов – жиров, белков и углеводов. Многие девушки ненавидят слово «жир» и стараются свести на нет его содержание в своем рационе, однако это в корне неправильно. Именно благодаря жирам волосы и кожа остаются гладкими и шелковистыми, а все обменные процессы протекают наилучшим образом. Естественно, речь идет о полезных жирах, которых много в красной рыбе, оливковом масле, орехах.

Совсем другое дело – канцерогенные жиры, которые составляют большую массовую долю «плохих» продуктов: булочек, сладких йогуртов, гамбургеров, шоколадных батончиков. Такие жиры не перерабатываются организмом и в нерасщепленном виде сразу же отправляются в жировую прослойку, в результате чего образуется целлюлит. Бороться с ним не так просто и безопасно, как может показаться на первых взгляд. Ведь когда эти вредные жиры высвобождаются, организм получает удар, из-за чего общее состояние ухудшается.

Полнеют как раз не от жиров, а от углеводов. Углеводы быстрее остальных веществ превращаются в глюкозу. В результате этого высвобождается большой запас энергии, и если всю ее не израсходовать, то излишки также отложатся в форме жировой прослойки. Углеводы необходимы для нормальной работы мозга, нервной и пищеварительной систем. Ведь клетчатка – тоже углевод.

Белки – строительный материал для организма. Они не перерабатываются в жир, а используются только для построения мышц. Однако не стоит отказываться от всех остальных питательных элементов в пользу одних белков, поскольку это неизбежно приведет к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Для каждого из типов фигур подходит определенное соотношение белков, жиров и углеводов. Следует рассмотреть подробнее, как же нужно питаться каждому типу, а также понять, как же рассчитать можно норму калорий.

Прямоугольник

Тела прямоугольного типа выглядят лучше всего при минимальной жировой прослойке. Качественный мышечный каркас, присущий данному виду от природы, делает фигуру красивой и подтянутой.

Кожа не обвисает и при достаточно большой массе.

«Слабое место» в данном случае – живот и бока. К сожалению, похудеть локально не получится, так что единственный возможный вариант – диета с преобладанием белка. Необходимо правильно рассчитать количество жиров и углеводов. Так, на долю белков должно приходиться 45% всего дневного рациона, на углеводы – 40%, а на жиры – 15%.

Обращайте особое внимание на качество пищи. Белок должен быть легкоусвояемым: белое мясо, яйца, морепродукты. Откажитесь от тяжелых продуктов, красного мяса.

Внимательно подходите к выбору углеводов. Употребляйте только полезные продукты: цельнозерновой хлеб, каши, свежие овощи и фрукты. Если вам сложно сразу отказаться от любимых шоколадных снеков, то устраивайте себе один день в неделю, когда сможете есть все.

Постарайтесь выбирать растительные жиры, а не животные. Идеально подойдут масла (кроме подсолнечного). Имейте в виду, что при термической обработке практически все масла теряют свои полезные свойства, но отнюдь не калорийность. Если вы готовите на масле, то откажитесь от других продуктов с высоким содержанием жиров (орехов, семечек).

Перевернутый треугольник

В данном случае диета не играет принципиальной роли, так как пропорции корректируются в основном физическими упражнениями. Однако чтобы нарастить ягодичные мышцы, потребуется много белка. Диетологи не советуют девушкам с фигурой «перевернутый треугольник» садиться на белковую диету, так как в этом случае они могут потерять свой красивый бюст, в результате фигура станет более мужеподобной.

Отличный выход – протеиновые коктейли. Если выпивать один такой за 15 минут до тренировки, получится дать организму достаточное количество строительного материала.

Есть два способа изготовить протеиновый коктейль:

• на основе протеинового порошка;
• из творога.

Стоит оговориться, что первый вариант предпочтительнее, так как именитые производители используют только качественные натуральные ингредиенты. Сразу можно рассчитать, сколько белка вы употребили. В случае с творогом такой возможности не будет. К тому же его потребуется намного больше, чем протеинового порошка. Готовить коктейль нужно не на воде, а на молоке (или на растительном молоке при непереносимости лактозы). Это улучшит усвояемость белка, и результат станет заметен быстрее.

«Песочные часы»

Счастливицы, обладающие эталонной фигурой, в диете не нуждаются. Они могут баловать себя чем угодно. Однако следует учесть тот факт, что с возрастом метаболизм сильно замедляется. Поэтому девушкам после 23 лет нужно пересмотреть свой рацион.

Первым делом специалисты рекомендуют отказаться от рафинированных продуктов, в частности, десертов.

Это касается не только промышленных лакомств, но и натуральных. В сухофруктах содержится практически столько же сахара, и усваивается он очень быстро. Намного разумнее выбрать в качестве завершения трапезы что-нибудь из фруктов.

Наиболее рекомендуемыми являются:

• яблоки;
• киви;
• апельсины.

В них содержатся необходимые микроэлементы, при этом сахара совсем немного.

Основные приемы пищи тоже нужно пересмотреть. С утра лучше есть сложные углеводы, в обед – клетчатку, а вечером – белок. Такое перераспределение поможет организму естественным образом поддерживать быстрый обмен веществ благодаря своевременной поставке «строительного материала».

Даже набрав несколько лишних килограммов, девушка с фигурой «песочные часы» сохранит привлекательные изгибы. Диета здесь важнее для поддержания хорошего самочувствия и сохранения здоровья, чем для тела. Хотя неправильное питание плохо скажется на состоянии кожи и волос.

Круг

Фигуру – «яблоко» тяжело скорректировать. Даже при малом весе девушки с данным типом телосложения выглядят полноватыми за счет боков и небольшого живота, которые ничем не убрать. Диета тут тоже мало поможет. Коррекция производится только в комплексе: тренировки, правильное питание и подбор одежды.

Существует два подхода. С одной стороны, можно постараться сделать фигуру стройной. Для этого рекомендуется придерживаться диеты с малым содержанием углеводов. Есть рекомендуется маленькими порциями, 5-7 раз в день, причем интервал между приемами пищи должен составлять не более 3 часов.

С другой стороны, намного проще подчеркнуть аппетитные формы «яблочной» фигуры. Однако и здесь рекомендуется придерживаться дробного питания, одновременно увеличив содержание углеводов. Также нужно отказаться от десертов, за исключением сухофруктов и фруктов. Рафинированные продукты ведут к образованию целлюлита.

При интенсивных тренировках нужно увеличить потребление белков. Для этого рекомендуется включить в рацион протеиновые коктейли, причем они практически не должны содержать углеводов. В качестве основы лучше выбрать воду. При изготовлении коктейля из творога можно обойтись обезжиренным молоком.

Треугольник

Девушке – «груше» похудеть в проблемном месте нереально. Даже при малом содержании жира в организме бедра все равно останутся широкими. Упор необходимо сделать на диете, позволяющей избавиться от целлюлита, ведь девушки с треугольным типом фигуры подвержены его появлению.

Так, обязательно нужно включить в рацион продукты с большим содержанием клетчатки.

Это могут быть зерновые (овес, бурый рис, гречка), фрукты и ягоды (авокадо, малина, клубника, сухофрукты), овощи (тыква, капуста, морковь), бобовые, орехи.

По большому счету, девушкам с треугольной фигурой нужно следить только за количеством потребляемых калорий. Единственное, что у них полнеет – «пятая точка». Талия всегда остается тонкой, а живот плоским, и даже после родов таким женщинам легко привести себя в форму.

Если девушка с А-образной фигурой интенсивно занимается спортом, то нужно внимательно следить за количеством белка в рационе. Его не должно быть много. Как и в случае с набором веса, в первую очередь будут расти бедра и ягодицы, однако надо сказать, что они аппетитно округляются. Форма становится бразильской.

Для того чтобы подобрать оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, а также рассчитать количество калорий, стоит воспользоваться специальным калькулятором или приложением. За неимением такового опирайтесь на следующее: женщине с умеренными физическими нагрузками при росте 170 см требуется потреблять 1500-1600 ккал в сутки. Увеличивайте и уменьшайте эту цифру в соответствии со своим уровнем активности.

Корректируем проблемные зоны

Каждая фигура индивидуальна, но в зависимости от типа телосложения определяют вероятные проблемные зоны. Для каждой такой зоны нужно подбирать свой комплекс упражнений. Многое зависит от того, хотите вы прибавить объем или, наоборот, уменьшить обхват. Ведь в первом случае мышцы будут наращиваться, а во втором – сжигаться жир.

Имейте в виду, что сами по себе упражнения не принесут желаемого результата, если не будет соблюдаться правильная диета. Однако и это не является гарантом. Настоятельно рекомендуем вам придерживаться правильной техники выполнения. В лучшем случае вы не увидите вообще никаких изменений, а в худшем – получите травму.

Перед тренировкой обязательно хорошенько разомнитесь. Вы можете пробежаться в течение 15 минут или попрыгать на скакалке. Сделайте небольшой комплект суставной гимнастики: разомните шею, плечи, локти, кисти, позвоночник, колени, голеностопы. Сделайте пару «мостиков».

Подобная подготовка ускорит обмен веществ, а также снизит риск получения травмы.

Талия

Любая девушка мечтает об осиной талии, однако добиться ее порой не так просто. Многие в погоне за красивыми формами совершают одну и ту же классическую ошибку. Казалось бы, чтобы сузить талию, нужно прорабатывать боковые ее поверхности. Тогда жир сгорит, а мышцы подтянутся.

К несчастью, все состоит с точностью наоборот. Мышцы набухают, из-за чего талия кажется еще шире. Так что основной совет: оставьте в покое боковые мышцы, прорабатывайте лучше переднюю. Для этого подойдут обыкновенные скручивания, подъемы ног в висе и подобное.

Не забывайте про кардионагрузки. Похудеть локально невозможно. Вес придется сбрасывать полностью. Выберите что-то по душе. Это необязательно может быть бег. Подойдут лыжи, велосипед, скакалка, спортивная ходьба – все, что вы сочтете подходящим. Кто-то даже практикует бег по лестнице.

Освойте упражнение «вакуум». Оно задействует внутренние мышцы, благодаря чему живот подтягивается, становится более плоским и рельефным. Девушкам, которые практикуют это упражнение, легче прийти в форму после родов. Процесс реабилитации проходит менее болезненно и скоротечно.

Ноги

Красивые ноги – предмет гордости. Но иногда случается так, что «исходные данные» оставляют желать лучшего.

Здесь может быть два случая:

• слишком массивные бедра;
• излишне худые ноги, не сильно отличающиеся по толщине в районе бедер и икр.

И в первом, и во втором случае на помощь придет спорт.

При большой массе рекомендуется подключить кардиоупражнения, дающие нагрузку на ноги. Однако внимательно относитесь к тому, какие именно мышцы вы тренируете. Не увлекайтесь упражнениями, задействующими переднюю поверхность бедра. К ним относится классический бег трусцой, например.

Гораздо лучше выбрать упражнения, прокачивающие мышцы задней поверхности бедра и ягодицы. Это может быть интервальный скоростной бег, занятия на эллиптическом тренажере, велоспорт. Так вы убьете сразу двух зайцев: и ноги станут стройнее, и ягодицы подтянутся.

В случае, когда бедра излишне худые, придется наращивать мышечную массу. Это делается при помощи упражнений с утяжелениями. Хорошо подойдут сгибания и разгибания ног, выпады, приседания.

Вес выбирайте такой, чтобы вы могли сделать 6-8 упражнений с правильной техникой, при этом последние два повторения должны даваться с трудом.

Бедра и ягодицы

По поводу корректировки формы и объемов бедер и ягодиц можно найти много материала в свободном доступе. Каждая девушка хочет иметь привлекательную нижнюю часть, но далеко не все от природы имеют бразильские формы. Здесь может помочь спорт.

Привычные выпады и приседания не подойдут девушкам с плоскими ягодицами, так как большую часть нагрузки будут забирать на себя бедра. В результате ноги будут расти, а ягодицы – нет. Идеально подойдут изолированные упражнения для ягодиц. Может выполнять их на тренажере, работая в диапазоне 8-10 повторений. Также хорошо прокачивает ягодицы скоростной бег.

Если же задача – немного уменьшить обхваты, то регулярно делайте кардиоупражнения. Также подойдут упражнения без утяжеления с большим количеством повторений, такие как зашагивание на скамью, обратные выпады, статичные приседания. В результате ягодицы подтянутся, а объемы уйдут.

Если ваша проблема – «уши» или «галифе», то помогут кардиоупражнения вкупе с лимфодринажным массажем. Его можно делать в домашних условиях, прогоняя лимфу жесткой щеткой в направлении сверху вниз – к области под коленями.

Плечевой пояс

Многие девушки мало задумываются о тренировках на верхнюю часть тела, а зря. Без гармонично развитого верха прокаченный рельефный низ не будет выглядеть так эффектно.

При узких плечах рекомендуется работать над добавлением массы. Для этого нужно прокачивать дельтовидные мышцы, выполняя разведения гантелей в сторону из положения стоя или сидя, подъемы штанги к подбородку. Вес нужно подбирать так, чтобы вы могли технически правильно выполнить 15-18 повторений. Если чувствуете, что в состоянии выполнить 20 повторений, то увеличьте вес гантелей.

Приподнять грудь и улучшить ее форму поможет жим штанги от груди. Вес должен быть таков, чтобы вы могли выполнить 15-20 повторений. Но не спешите увеличивать веса. Попросите кого-нибудь проследить за вашей техникой, а также обязательно просите напарника подстраховать вас во время выполнения данного упражнения.

Если у вас нет возможности ходить в спортзал, то можете выполнять обыкновенные отжимания от пола. Постепенно осваивайте новые упражнения на основе отжиманий: варьируйте постановку рук, ног, попробуйте отжиматься с хлопком.

Рост

Такой параметр, как рост, тоже можно варьировать с помощью спорта. Конечно, значительного прогресса добиться не получится, но увеличить рост на пару сантиметров вполне реально.

Для этого подойдут упражнения на растяжку позвоночника.

У них есть еще одно дополнительное преимущество: если вас беспокоят боли в спине, то они в скором времени пропадут. Самое простое упражнение – вис на турнике. Повисните, зацепившись руками за перекладину, на максимально долгий срок, при этом старайтесь не сгибать ноги. Пространства должно быть достаточно, чтобы вы могли висеть и не задевать землю ногами.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений для позвоночника, иначе вы можете получить травму: защемление нерва, смещение позвонков и подобные.

Не забывайте укреплять мышцы спины. Например, выполняйте подтягивания. Если это слишком сложно для вас, то можете начать с комплекса пилатеса. Он окажется под силу и новичкам.

Создаем индивидуальный стиль

В зависимости от типа фигуры необходимо подчеркивать те или иные достоинства, при этом умело маскируя недостатки. Получается, девушке с каждым из типов фигуры можно носить только определенную одежду, формируя идеально подходящий гардероб.

«Песочным часам» можно носить практически все. Отлично подойдут приталенные вещи, блузы с V-образным вырезом, одежда с запахом. Постарайтесь не покупать вещи oversize или прямые силуэты, так как они исказят гармоничные формы.

Девушкам с прямоугольным типом фигуры нужно стараться сделать акцент на талии, одновременно добавляя объема бедрам и груди. Им рекомендуется одеваться в платья и юбки с баской, а брюки выбирать с низкой посадкой. Как и в предыдущем случае, лучше отказаться от одежды oversize. Также не следует носить юбки-карандаши, легинсы – словом, слишком обтягивающие нижнюю часть тела вещи.

Девушкам – «грушам» нужно максимально уравновесить тяжелый низ. Для этого нужно выбирать максимально простой низ (джинсы, брюки, юбки) и интересный верх. Если выбрать жакет с подплечниками и сочетать его с простой юбкой-карандашом, то получится идеально подходящий для А-образной фигуры комплект.

Для Т-образной фигуры тоже необходимо уравновесить таз, но по-другому. Его нужно сделать таким же широким, как плечи. Сузить верх помогут V-образный и квадратный вырезы, а подчеркнуть бедра – яркие и интересные элементы, например, ремень.

Для девушек- «яблок» подойдут максимально женственные силуэты. Стиль унисекс только изуродует их. Важно подчеркивать талию, придавая объем бедрам.

Так, отлично подойдут всевозможные пышные юбки («солнце», «колокол»), трапециевидные пальто и платья, V-образный вырез.

Эффектные примеры

«Песочные часы» – Дита фон Тиз.

«Прямоугольник» – Кемерон Диаз.

«Треугольник» – Дженнифер Лопес.

«Перевернутый треугольник» – Анджелина Джоли.

«Круг» – Риз Уизерспун.

О том, как точно определить свой тип фигуры, смотрите в следующем видео.

Фигура девушки (41 фото)

Фигуры у девушек бывают разных формы и объёма. Одни дамы роскошные, другие стройные. Многие поэты и художники изображали женщины с разными формами. На скульптурах и картинах можно увидеть, что раньше предпочтение отдавалось полным девушкам.

Сегодня же в моде представительницы более тонкой структуры тела. Самой красивой считается фигура с равным объёмом груди и ягодиц, тонкой талией. Однако у всех предпочтения разные — раз в несколько лет какой-нибудь знаменитый художник возьмёт, да и изобразит свою музу с нестандартной фигурой.

Стройная брюнетка с длинными ногами

Длинноногая блондинка сидит на коврике

Длинноногая девушка модельной внешности

Рыжая девушка с аппетитными формами

Толстая деваха в голубом купальнике загорает на мостках

Две девушки модельной внешности

Девушка с подтянутой фигурой

Толстая негритянка с обесцвеченными белыми локонами

Хрупкая блондинка с узкой талией

Брюнетка спортивного телосложения

Четыре девушки в чёрных купальниках с разными фигурами

Блондинка спортивного телосложения подтягивается на турнике

Блондинка с грушевидным строением тела

Худенькая брюнетка в прыжке

Миниатюрная балерина на берегу моря

Девушка с длинными руками и ногами

Пышногрудая брюнетка в нижнем белье

Спортивная брюнетка с прессом

Миниатюрная брюнетка в чёрном купальнике

Девушка с типом фигуры песочные часы

Смуглая блондинка со спортивной фигурой

Худощавые модели Виктории Сикрет

Девушка с фигурой песочные часы

Модель в полосатом купальнике

Блондинка с ярко выраженным прессом

Миниатюрная Джессика Альба

Блондинка с прессом стоит на стадионе

Девушка в купальнике с узкой талией

Мускулистая блондинка сидит на табурете

Блондинка с округлыми бёдрами сидит на подставке

Спортивная шатенка с узкой талией

Подтянутая брюнетка с маленьким бюстом

Фитнес-модель в сером костюме

Накаченная девушка выполняет упражнение

Миниатюрная актриса Скарлетт Йоханнсон

Стройная девушка в чёрном платье

Шесть полных девушек

Четыре девушки с широкими бёдрами

Шатенка с большими бёдрами

Брюнетка с большими бёдрами

Загорелая девушка лежит на пляже

Она и становится очередной покорительницей мужских сердец. Встречаются девушки с маленькой грудью и приличными ягодицами, и наоборот. Но все они по-своему красивы.

Поделитесь в соцсетях:

Девушки девушка • спорт • стройность • талия • тело • фигура

Платье для фигуры перевернутый треугольник: 201 модный лук (фото)

Главная / Мода и стиль / Платья

Как распознать свою фигуру? Если девушка широкоплечая и имеет узенькие бедра, то она относится к людям с фигурой «перевернутый треугольник». Еще обладательницы этого силуэта имеют длинные, красивые ноги, поэтому им можно с легкостью выбирать платье для фигуры перевернутый треугольник укороченной длины.

Фигура «перевернутый треугольник» не соответствует идеальным пропорциям модельных девушек. Следуя из этого, обладательницам такого типа силуэта стоит внимательнее относиться к выбору подходящего платья. Дамам рекомендуют выбирать такие одеяния, где основной акцент приходится на низ туловища. Они создадут равновесие в непропорциональном теле.

Платье для фигуры «перевернутый треугольник» имеет большой выбор в фасонах, основные популярные модели показаны на фото.

Особенности фигуры

Фигура типа перевернутый треугольник обладает некоторыми особенностями.

И женщинам стоит знать о ее привлекательных сторонах и минусах, на которых не стоит заострять внимание.

Давайте сначала поговорим о преимуществах такой фигуры, а потом коснемся ее недостатков. Достоинства фигуры «морковка»:

• Стройные ноги и неширокие бедра – они придают силуэту изящности, утонченности.
• Когда девушка поправляется, вес идет в верхнюю часть, не изменяя форму ягодиц и живота.

Недостатки:

• Фигура может выглядеть мужеподобной из-за атлетичных плеч, широкой груди и невыраженной талии. Особенно это заметно у женщин с широкой от природы костью.
• У худеньких девушек силуэт может напоминать «мальчишеский», угловатый, без плавных изгибов.
• Дамы «в теле» выглядят грузно из-за массивности плеч.

Стоит ли отчаиваться, если силуэт «треугольный», да еще и «перевернутый»? Ни в коем случае…

Стрижки для широкоплечих женщин

Выбирая стрижку, нужно, прежде всего, учитывать индивидуальные особенности и тип лица – овальный, прямоугольный, квадратный, а затем подбирать причёску с учётом ширины плеч.

Женщинам с такой проблемой рекомендуется подбирать стрижку на волосы средней длины. Главная особенность – стрижка должна быть выполнена слоями и сходить на «нет».
Важно! Не рекомендуется использования причёсок, как с очень короткими, так и с длинными волосами.
Скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть её достоинства – этим простым принципом женщины пользуются с давних времён. Достаточно полистать старые модные журналы – везде вы найдёте рекомендации по подбору фасонов одежды в соответствии с особенностями своей фигуры. Также не стоит забывать, что это не всегда плохо. Мнение парней насчет женских плеч весьма неоднозначно. Не всегда широкие плечи можно рассматривать как недостаток. Если у вас худощавая фигура, большие плечи и высокий рост, вы можете стать находкой для дизайнеров в области одежды. Ведь они работают именно с таким типом фигуры.

Смотрите также:

• Топ 7 упражнений на плечи с гантелями
• Как убрать жир с рук, плеч и спины — 4 шага

Правила выбора одежды

Подобные формы довольно просто сбалансировать, добавив объема там, где его не хватает и отвлечь внимание от не столь привлекательных частей:

• Нельзя делать акцент на широкой верхней части. Подплечники, большие отложные воротники, объемные рукава с воланами и оборками лишь утяжеляют образ.
• Чтобы устранить дисбаланс, рекомендуется подчеркивать низ. С этой задачей прекрасно справляются оборки, декоративные детали на линии бедер, ткани светлых оттенков.
• Если грудь небольшая, то все же не стоит придавать ей дополнительный объем при помощи воланов, кармашков, сборок и других декоративных элементов. Они сделают фигуру еще более непропорциональной.

Среди многообразия одежды существует множество моделей, которые идеально подходят для фигуры «перевернутый треугольник». Так что, ее обладательницам можно смело присматривать новинки из последних каталогов и следовать модным тенденциям.

Широкие плечи как символ силы

Тренд на одежду с широкими плечами появился в 30-е благодаря французскому дизайнеру Эльзе Скиапарелли, которая любила сюрреалистичность и эксперименты с одеждой. Тренд имел историческую значимость – широкие плечи полюбились амбициозным, смелым женщинам, которые хотели быть наравне с мужчинами.

В послевоенные годы плечи на женской одежде стали еще шире – многим женщинам приходилось выполнять мужскую работу в быту и выходить на работу вместо своих мужей. Широкие плечи помогали создать воинственный настрой, визуально войти в мужское рабочее общество.

Джоан Кроуфорд и Энн Блит в фильме «Милдред Пирс», 1945 г.

Тренд вновь вернулся в 80-е вместе с «железной леди» Маргарет Тэтчер, которой широкие плечи помогали выразить внутреннюю силу и отделять половую принадлежность от должности премьер-министра. Тогда тренд стал символом успеха.

Маргарет Тэтчер

Широкие плечи на одежде вновь вернулись на модный подиум, и снова они имеют социально важное значение. В век расширения прав и возможностей женщин в современном обществе, в борьбе с проблемами насилия женщин и распространению движения #MeToo тренд на широкие плечи идеально вписывается в общество феминисток.

Платья

Обязательный предмет женского гардероба и у каждой модницы должно быть несколько платьев для разных случаев. Для фигуры «морковки» наиболее удачными считаются следующие модели:

• А-фасоны.
• Платья с пышным низом, они прекрасно подчеркивают линию бедер.
• Мини-платья.
• Длинные платья с расширяющейся к низу юбкой и V-образным вырезом.
• Платья с баской – делают бедра более «аппетитными», придавая объема.

Это важно! Силуэт платья для фигуры перевернутый треугольник должен преследовать две цели: сделать верхнюю часть тела более изящной, а нижнюю – объемной и женственной.

Женская фигура. Типы фигур и их коррекция с помощью одежды

Каждая женщина мечтает о идеальной фигуре, но как известно у каждой фигуры бывают свои недостатки. Для того чтобы скрыть изъяны фигуры, профессиональные модельеры одежды разработали большое количество ухищрений. И их следует знать каждой моднице.

Одежда по типу фигуры перевернутый треугольник

Характерные особенности: плечи и бюст шире бедер.

Широкие плечи, узкие стройные бедра, плоские ягодицы, слабо выраженная талия, часто стройные длинные ноги. Грудь, как правило, средняя или большая – вот основные характеристики типа фигуры перевернутый треугольник.

Если у девушки данный тип фигуры необходимо: Скорректировать параметры фигуры балансом широкой верхней части с узкой нижней. Достичь баланса можно правильным выбором одежды, которая добавит изящные изгибы тела.

Платья для типа фигуры: нужно выбирать платья с асимметрией, причем асимметрия может быть как в крое, так и в узоре. Платья с баской наиболее удачный вариант для визуального увеличения бедер, что как раз необходимо девушкам с данной фигурой. Также платья обманки, создающие визуально женственный силуэт.

При выборе кофточек и блуз подойдут любые модели имеющие расклешенный низ, также асимметрия в узоре. Нельзя использовать одежду с глубоким вырезом, тем более вырезом V образной формы и носить яркие аксессуары, привлекающие внимание к шее.

Избегать: Погоны, объемные рукава, подплечники, объемный воротник, а также очень тонкие лямочки- следует исключить из гардероба, так как такая одежда еще больше увеличит верх.

Пальто и пиджаки также с баской, пальто со слегка расклешенным низом, тренч с поясом.

Для низа можно выбрать брюки чинос, брюки голифе, с карманами на бедрах.

Любые юбки расклешенные к низу, юбки с баской, юбки плессе.

Тип фигуры «А» — Груша

Характерные особенности: узкие плечи, выраженная талия и широкие бедра.

Главной задачей при выборе одежды для этого типа фигуры, является визуальное увеличение верхней части тела и максимальное скрытие нижней. Важно держать осанку, сутулость еще больше подчеркнет недостатки данного типа.

Платья для типа фигуры груша. При выборе платья нужно отдать предпочтение приталенным фасонам с плавно расклешенным низом, платья-бондо, платья с завышенной талией, платье А- силуэта. Расцветку нельзя использовать горизонтальную, так как это еще больше акцентирует внимание на широких бедрах. Лучше всего отдавать предпочтение в цвете: верху светлый тон, низу темные оттенки цветов.

Избегать: плиссированного низа, платьев в обтяжку.

Верх. Говоря о том, что при типе груша нужно отвлечь внимание от низа и направить его на верхнюю часть тела, речь не идет только о груди и зоне декольте, зрительным увеличением плеч данную фигуру тоже можно уравновесить. Кофточки и блузы можно использовать различного кроя. Также уместны будут широкие воротники, расширяющиеся к верху, благодаря этому плечи будут казаться шире.

Жакеты и пальто. Прямого силуэта, А- силуэта, тренч с поясом.

Брюки. Следует избегать каких либо акцентов в одежде на бедрах (выточек, вышивок). На брюках- задних и боковых карманов и узоров. Избегать брюки и джинсы с посадкой на бедрах и зауженные к низу, также брюки голифе.

Юбки. Важно, чтобы она скрывала некоторую тяжесть низа, и при этом подчёркивала осиную талию. Не носите мини, короткие юбки ещё больше подчеркнуть полные бедра

Тип фигуры «Н» — Прямоугольник

Характерные особенности: одинаковый объем груди, талии и бедер. Основным ключиком в подборе гардероба является создание пропорциональности верхней и нижней частей тела с одновременным увеличением талии.

Если у девушки именно такая фигура, главной задачей при выборе одежды, является визуальная коррекция пропорциональности тела и создание женственных изгибов.

Платья для типа фигуры прямоугольник. При выборе платья нужно выбирать платья с завышенной талией, платья с запахом, платья- футляры. Хорошо на данном типе фигуры сидят самые простые платья прямого силуэта. Необходимо выбирать расцветку, и узоры которые зрительно будут создавать талию.

Прямоугольнику подойдут жакеты, застегивающиеся на одну пуговицу в районе пупка, пальто с завышенной талией, пальто с запахом- все эти фасоны будут зрительно создавать линию талии.

Блузки и кофточки. Самыми удачными моделями для тип прямоугольник будут блузы с запахом, блузы с напуском, различные брюки и рубашки с V образным вырезом. Красиво будут сочетаться верх и низ в разных тонах. Не стоит надевать одежду с глубоким вырезом, и использовать в качестве аксессуаров длинные бусы и цепочки.

Брюки на бедрах, классические брюки со стрелками, широкий клеш, любые прямые брюки из мягкой ткани также отлично подойдут данному типу

Выбирая юбку на тип фигуры прямоугольник стоит обратить внимание на модели «тюльпан», юбка- солнце, многослойные юбки, а также прямые юбки и юбки на резинке украсят такую фигуру.

Тип фигуры «О» — Яблоко

Характерные особенности: одинаковый объем груди, талии и бедер.

Так как талия является самой широкой частью тела у данного типа, необходимо визуально увеличить нижнюю часть тела и привнести изгибы в область талии. Зрительно вытянуть силуэт также помогут расцветки в виде вертикальных линий и асимметричные узоры.

Платья для типа фигуры: В расцветке лучше отдать предпочтение тканям с вертикальным узором. Избегайте расцветку в крупный горох и цветы. Фасон не должен быть мешковатым, лучше выбирать платья полу приталенного силуэта и из мягкого легко ниспадающего материала.

Жакеты и пиджаки для «яблока» лучше не застегивать либо выбирать модели которые имеют пуговицу в районе груди.

Также одежда с различными видами асимметрии (косой край рукавов или низа) будет хорошо смотреться на фигуре типа «Яблоко». Блузы, туники с в вырезом, с запахом, с вырезом каре. Использование как можно больше вертикальных линий (шарф, спускающийся с шеи, длинная цепочка). Не выбирайте одежду с глубоким вырезом или пышными бантами на груди

Брюки и джинсы не должны быть обтягивающими. Хорошо будут смотреться классические модели, брюки расклешенные от бедра и слегка расклешенные к низу.

При выборе юбки и платья, необходимо отдавать предпочтения моделям, которые слегка прикрывают колени и имеют клеш с вертикальными линиями кроя

Тип фигуры «Х» -Песочные часы

Характерная особенность: объем бедер равен объему плеч и имеется хорошо выраженная линия талии)

Платья для типа фигуры: При выборе одежды, девушкам с таким типом фигуры, стоит подбирать одежду, которая будет выигрышно подчеркивать талию. Любая обтягивающая одежда тоже отлично подчеркнет красивые формы такой фигуры. Платья с запахом, платья- бандо, платье рыбка.

Выбирая верхнюю одежду на данный тип фигуры, стоит обратить внимание на пиджаки приталенного силуэта, модные тренчи с поясом, классические модели.

Из кофточек и блуз также стоит отдать предпочтение топам бандо, майкам завязывающимся вокруг шеи, кофточкам с запахом и V- образным вырезом.

Выбирая одежду для нижней части фигуры отдайте предпочтение юбкам тюльпан, юбке-рыбка, юбкам с завышенной талией.

Подойдут классические брюки со стрелками, брюки расклешенные от бедра, джинсы, имеющие небольшой клеш.

Если девушка высокая с худощавой фигурой

1. Высоким девушкам лучше выбирать одежду светлых тонов, так как темная расцветка лишь подчеркнет худобу.

2. Рисунок на одежде должен располагаться горизонтально, хорошо подойдет горох и клетка.

3. Выбирая платье или юбку, остановите свой выбор на юбках в складку, с воланами, избегая платья в обтяжку.

4. Выбранный пояс должен быть широким и располагаться чуть ниже линии талии или на ней.

Если у девушки непропорциональная фигура и короткие ноги

1. Хорошо будут смотреться модели одежды с клешем от груди.

2. категорически запрещено одевать платья с подрезами или отделкой от середины бедра.

3. Также нельзя заправлять одежду в штаны, юбку.

3. Верхние вещи лучше всего выбирать с расширяющейся линией к низу.

Если у девушки полные ноги

1. НЕ одевайте разноцветные колготки и леггинсы, используйте однотонные темные цвета.

2. Не носите короткие мини-юбки и платья. Остановите свой выбор на средней длине.

Если у девушке короткая шея и широкое лицо

1. При выборе одежды следует избегать горизонтального рисунка или полос на ткани, нужно останавливать свой выбор на вертикальном расположении рисунка или полос.

2. Нельзя выбирать одежду с круглым вырезом. Для того чтобы зрительно удлинить лицо, можно использовать любую другую форму выреза, однако существует одно условие: он должен быть вертикальным.

3. Не следует одевать воротник, который имеет форму стойки или хомута, а лучше использовать маленькие отложные воротнички. Также нельзя использовать различные банты и шарфы для украшения шеи.

Если у девушки длинная шея

1. Нельзя выбирать одежду с узким вырезом, хорошо будут смотреться высокие воротники (стойки).

2. Красиво на длинной шее будут смотреться различные повязанные платки и косынки.

3. При выборе расцветки выбираемой одежды, предпочтения лучше отдать горизонтально расположенному рисунку или линиям.

Брюки, джинсы и шорты

Рекомендуется отдавать предпочтение широким, расклешенным от линии бедра моделям. Также девушкам с треугольной фигурой подходят модные «бойфренды».

А вот «скинни» при таком телосложении – не самый удачный вариант,они придадут ногам и бедрам «ненужную» стройность. Узкие джинсы и брюки можно иметь в своем гардеробе, но выбирать лучше модели из светлых тканей, украшенные рисунками или вышивкой.

Сочетать зауженные модели рекомендуется с верхом, который визуально «утончает», «вытягивает» силуэт.

Летний гардероб можно разнообразить шортами со свободным кроем, например, «бермудами». Приветствуются модели, имеющие складки и вытачки по линии талии. Они зрительно сужают талию и расширяют бедра, приближая пропорции фигуры к идеальным.

Как правильно добавить акцент на бедра, чтобы плечи казались уже

Обтягивающие вещи подчеркнут широкие плечи и узкие бедра. Поэтому носить их нужно правильно. Если вы надеваете обтягивающую водолазку, то наденьте ее с сарафаном или уравновесьте плечи широкой юбкой. Если это платье в обтяжку, то сделает плечи уже, а бедра объемнее, с помощью удлиненного жилета.

Если вы хотите скрыть плечи, накинув на платье жакет или кардиган, то длину выбирайте до бедра и ниже. Иначе укороченный жакет сделает вас крупнее и шире в плечах. Лучше всего скроет плечи темный жакет, надетый на светлое платье. Потому что глазом фигура будет восприниматься по светлому цвету, а значит аккуратнее и стройнее.

Чтобы уравновесить плечи, добавьте акцент на бедра. Для этого выбирайте юбки светлее, чем топ — однотонные или с ярким крупным принтом.

Платья-тюльпан или клеш, а также фасоны с накладными карманами, складками или воланами. Не забудьте про баску, она тоже отлично скорректирует фигуру.

И еще при широких плечах очень важно всегда держать ровную спину. Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя с сутулой спиной, а потом с прямой. Гордо расправленные плечи выглядят намного уже.

Юбки

С выбором этой одежды у дам с подобной фигурой сложностей обычно не возникает. Им подходят юбки практически любой модели:

• Они могут быть длиной миди, мини, макси. А вот от юбок средней длины лучше отказаться.
• Пышные, объемные юбки прекрасно балансируют силуэт.
• Солнце и полусолнце – отличный вариант. Можно разнообразить гардероб зимними моделями из теплой, мягкой шерсти и летними, легкими юбочками.
• Изделия, имеющие высокий пояс придают женственности фигуре.
• Юбка-тюльпан подчеркивает стройные ног и придает ягодицам дополнительный объем.
• Узкие модели, например, классическая юбка-карандаш, также не под запретом, но с оговорками. Верх следует подбирать грамотно, чтобы одежда зрительно уменьшала плечи. Наиболее удачной из этой категории можно назвать прямую юбку из шерстяной ткани крупной вязки, выше колена.

Не имея ограничений, девушки с фигурой перевернутый треугольник, могут позволить себе многослойные модели, с накладными карманами, воланами, подъюбником. Рисунок ткани также может быть любым – горох, горизонтальные полоски, геометрия, крупная абстракция, цветы.

Выбираем низ

Носите юбки? Смело выбирайте модели, которые добавляют объем бедрам и ягодицам – они уровняют вашу фигуру. Юбки можно сочетать с игривыми топиками и пышными блузами. Чтобы сделать акцент на талии, носите пышные юбки любой длины. Идеально подойдут «юбки в пол» для такой фигуры. Девушек с широкими плечами замечательно украсят расклешенные модели, а о юбках-карандашах лучше забыть.

Покупайте брюки и джинсы со средней посадкой. На бедрах и ягодицах могут располагаться накладные карманы. Если вы любите зауженные джинсы, выбирайте цветные модели, а почитательницам широких брюк лучше приобретать однотонные варианты. Уравняют фигуру и визуально увеличат бедра свободные шорты средней длины.

Топы, блузки и кофты

Если юбку выбрать с такой фигурой не составляет труда, то к верхней части наряда следует подходить с большей осторожностью. Нужно выбирать одежду, которая максимально смягчает верхнюю линию:

• Подходят изделия из мягких, хорошо драпирующихся тканей, но тяжелых. Они визуально сузят плечи.
• Для коррекции пропорций желательно выбирать приталенные блузки.
• Свитера лучше подбирать из ткани тонкой вязки, без объемных узоров и грубого плетения.
• Топы могут быть разнообразными, но лучше всего выбирать модели с рукавом-регланом, с разрезами на рукавах и бретелью на одно плечо.
• Майка – базовая одежда. Она может быть украшена кружевами, но обязательно иметь широкие бретели.
• Пиджаки и жакеты органично смотрятся на дамах спортивного телосложения. Особенно это относится к моделям классического кроя, приталенным, со стандартным воротником. Идеальный вариант – удлиненная модель с карманами, спущенными до линии бедер.

Обратите внимание! Одежду с подплечниками, эполетами, объемными украшениями следует избегать. Это же относится к свободным, мешковатым силуэтам, делающим плечи и грудную клетку более массивными.

Ткани и расцветки

Обладательницам фигуры «Т» стоит внимательней относиться к составу ткани и ее цвету. Наиболее гармоничным сочетанием в цветах является контрастный верх по отношению к низу, лучше, если верх будет темней юбки.

Из принтов выбирают узенькую полосочку, крупная или мелкая клетка, горошек. Полоска может быть горизонтальной вертикальной, диагональной. Ткани с узорами волны и радиальной аппликацией будут не уместны.

При выборе цветовых решений необходимо знать, что юбка должна быть ярче верха, например, с цветочным принтом или разнообразными яркими вставками. А лиф, в свою очередь, должен быть классических тонов, таких как: серый, белый, черный.

Из материалов подходят натуральные ткани. Можно выбирать одежду из шерсти, шелка, вискозы, шифона, атласа и других популярных материй.

Купальники

Далеко не каждая представительница прекрасного пола готова летом щеголять на пляже. Большинство «треугольных» красоток также одолевают комплексы, хотя и для них существуют наиболее подходящие модели купальников:

• Монокини – огромная группа открытых купальников, верхняя и нижняя часть которых имеют соединение.
• Лиф с широкими завязками на шее и косточками или одной бретелькой.
• Плавки с низкой посадкой. Приветствуется наличие оборок, декоративных элементов, юбочки.
• Прекрасно подходят плавки-шорты.
• Желательно, чтобы верх был однотонным, а нижняя часть может быть максимально яркой, с крупным принтом.

Полным девушкам с такой фигурой подходят модели «танкини», имеющие вид короткого платьица. А вот от стандартного варианта с майкой и плавками следует отказываться. В таком одеянии они становятся похожими на борцов.

Фитнес и питание

Конечно, правильное питание и правильные физические нагрузки залог стройной фигуры. При склонности к набору веса стараемся баловаться сладким до 12 часов. Использовать дробное питание и исключить «вредновкусные» продукты: майонез, чипсы, пакетированные соки, газированные напитки, жареные блюда. Больше фруктов и овощей! Занятие спортом должно быть регулярным и направленным на наращивание мышечной массы в нижней части тела: бедра, ягодицы. Для этого используем на эти группы мышц упражнения с гантелями,но не более чем по 3 кг. Упражнения на верхние группы мышц: руки, плечи, грудь — должны поддерживать формы в тонусе без наращивания мышечной массы, соответственно не используем гантели.

Верхняя одежда

Опять же, удачной можно назвать одежду, которая балансирует верх и низ, смещает акцент с широкой спины и плеч на стройные ноги. Достичь желаемого эффекта можно посредством моделей с регланом или глубоким втачным рукавом.

Важно знать! Какими бы милыми ни были куртки и пальто с рукавами-фонариками и кокеткой, девушкам, имеющим фигуру «морковку» они абсолютно не подходят! Также следует избегать подплечников и завышенной талии.

Советы для подбора правильного гардероба:

• Коротенькие шубки и куртки типа «авто-леди» прекрасно подходят для фигуры данного типа. Лучше смотрятся изделия из однотонного короткого и стриженного меха или шерстяной ткани.
• Любительницам длинных пальто можно выбрать фасон «баллон». Такое одеяние сделает силуэт гармоничным, уменьшит ширину плеч и придаст бедрам недостающей округлости.
• Модели из комбинированных материалов также будут уместны, например, из меха и кожи, где из последней выполнены рукава.
• Заниженная талия и прямой рукав – такой силуэт наиболее подходит перевернутым треугольникам.
• Классическое однобортное пальто – беспроигрышный вариант, особенно если дополнить его широким поясом, подчеркивающим талию. А вот двубортные модели, чаще всего, визуально увеличивают грудную клетку.
• Женственные плащи, у которых расклешенный подол, должны обязательно найти место в гардеробе девушки с «перевернуто-треугольным» телосложением. А вот от тренчей прямого покроя желательно отказаться, они способны лишь подчеркнуть недостатки фигуры.
• Куртку выбрать при такой фигуре проще всего. Подходят кожаные косухи, бомберы-авиаторы, спортивные дутыши и даже удлиненные хипстерские парки.

Выбирая верхнюю одежду, девушкам высокого роста можно не отказываться от моделей с акцентированными плечами. А вот миниатюрным дамам такие модели вряд ли подойдут и могут выглядеть неуместно.

Что нельзя носить девушкам с широкими плечами

Занимаясь коррекцией фигуры, нужно также подумать о гардеробе девушки с широкими плечами. И прежде чем подбирать подходящую одежду, нужно запомнить, от каких вещей лучше отказаться вообще.

К ним относятся:

• слишком обтягивающие платья и кофточки, выставляющие напоказ все особенности фигуры;
• короткие болеро, пиджаки и куртки, делающие верхнюю часть туловища еще более объемной;
• одежда с воротником-стойкой, воланами, пышными рукавами и любым акцентом на декольте;
• топики или майки, обнажающие плечи;
• блузки, кофточки и платья слишком пестрой расцветки, с горизонтальной полосой или яркими принтами;
• узкие брюки или лосины визуально увеличивают верхнюю часть туловища.

Стараясь исключить неподходящие вещи из гардероба, девушка может заполнить его такими предметами одежды, которые ей подходят и помогут избавиться от ощущения диспропорции в фигуре. Хотя, безусловно, каждую вещь нужно мерить и смотреть на внешний вид, ведь, помимо фасона, на его гармоничность влияют также другие факторы.

Многие девушки с широкими плечами уверены, что если выпрямить спину, расправить плечи, они будут смотреться еще больше. Но такой эффект вызывает именно сутулость – акцент на воротниковую зону визуально делает ее еще более непропорциональной. Поэтому нужно поддерживать правильную осанку и прямую спину, выровнять плечи – это поможет избавиться от ощущения дисгармонии, скрыть недостатки и выглядеть привлекательно.

Аксессуары и украшения

При помощи украшений и аксессуаров можно не только дополнить выбранный образ, но и обратить внимание на достоинства фигуры. И для этого главное выбрать наиболее подходящие варианты:

• Перевернутым треугольникам рекомендуется подчеркивать область шеи. Это может быть платок, чокер, длинная цепочка или воротничок. Правда, не стоит брать изогнутые, извилистые изделия.
• Стилисты советуют акцентировать внимание на талии. А для этого достаточно подходящего к наряду ремешка.
• Длинные изящные серьги зрительно вытягивают область декольте.
• Красиво смотрятся небольшие украшения на длинных цепочках, которые могут достигать бедер.
• Браслеты – вот что дополнит любой образ. Они могут быть крупными, массивными, блестящими.

Трапециевидные сумки – идеальный вариант для данного типа телосложения. А вот в вопросе обуви можно ни в чем себе не отказывать, особенно обладательницам красивых ножек.

Как вырез и рукав могут повлиять на ширину плеч

Объёмные рукава, такие как рукава фонарики или крылья, продлят горизонтальную линию плеч и увеличат их. Поэтому выбирайте аккуратные рукава. Если они еще будут прозрачные, то плечи зрительно станут уже.

Подплечники и другие заметные акценты на плечах также делают плечи больше. А рукав реглан, наоборот, сбалансирует фигуру, особенно если он будет на контрасте с платьем.

Обратите внимание на линию плеча. Скошенная линия плеча увеличит их, а прямая — оставит на месте. Если за счет кроя прямая линия чуть сдвинется на 1–1,5 см к шее от естественной линии, то за счет этого визуально будет казаться, что плечи меньше, чем есть на самом деле. Очень хорошо отвлекает на себя внимание крупный рисунок по центру платья, а темный рукав разбивает горизонтальную линию, уводит плечи «в тень» и скрывает их.

Очень короткий рукав подчеркнет широкие плечи, поэтому выбирайте рукав длиннее. Будет замечательно, если за счет рисунка он будет создавать покатость плеч, делая их аккуратнее. Если руки позволяют, носите платья без рукавов.

Если вы обладательница широких плеч, то вам запрещается носить вырез лодочка и квадратный вырез. Сейчас посмотрим на какие вырезы их можно заменить.

Вырез лодочка можно заменить на V-образный вырез или U-вырез, или на необъемный воротник-хомут, который придаст округлых линий там, где достаточно строгие и ровные очертания силуэта.

Чем вырез уже, тем плечи аккуратнее. Поэтому слишком широкий V-образный вырез вам не подойдет, а глубокий V-образный вырез, наоборот, за счет вертикальных линий, вытянет торс и уменьшит плечи.

Знаменитости

Красотки с мировой известностью, не сходящие с подиумов, красной дорожки и глянцевых страниц, выглядят чаще всего идеально. Но, как оказалось, многие из них имеют фигуру перевернутый треугольник. Это Анджелина Джоли, Кэтрин Зэта-Джонс, Деми Мур, Камерон Диас, ШарлизТерон, Наоми Кэмпбелл, ТэриХэтчер, Алиса Милано, Рене Зельвеггер.

Глядя на столь роскошных женщин, становится понятно, что правильные пропорции не гарантируют 100% привлекательности. Гораздо важнее иметь безупречный вкус, придерживаться собственного стиля и не изменять себе.

Фигура перевернутый треугольник в чистом и смешанном виде

Иногда определить тип фигуры довольно сложно. Природа не терпит однообразия, и даже близнецы в чем-то отличаются друг от друга. Но лучше не пенять на генетику, а найти свои сильные или слабые стороны и грамотно этой информацией распорядиться.

Характерные черты, не позволяющие усомниться, что вы относитесь к типу истинный перевернутый треугольник:

• прямые плечи, значительно шире бедер;
• достаточно сильный торс, средняя или крупная грудь;
• слабо выраженная талия;
• узкий таз, плоские ягодицы;
• длинные ноги.

Если вы похожи на стройного юношу, чемпионку-пловчиху или комиссара полиции в из голливудских фильмов, сомнений нет – это фигура перевернутый треугольник.

Иногда характерные черты типа несколько размыты. Не слишком широкие плечи придают сходство с прямоугольником, заметный живот – с , узкая талия – с . Фигуру треугольного типа невозможно перепутать с лишь грушей, потому что главная отличительная особенность – плечевой пояс шире бедер. Причем, женщина может быть и худой, и полной.

Модные образы

Имея тип фигуры в виде перевернутого треугольника, можно создавать, как женственные, так и спортивные луки.

Женственный образ

Оригинальное летнее платье с юбкой клеш и американской проймой привлекает внимание необычной расцветкой с эффектом омбре. Лиф платья темно-синий, к низу платья цвет постепенно переходит в светло-голубой. Дополняем образ римскими высокими сандалиями из кожаных ремешков коричневого цвета и бежевой сумкой с короткими ручками.

Спортивный

Бежевые брюки чиносы дополняем белой рубашкой и приталенным черным жакетом с застежкой на одну пуговицу с узким рукавом три четверти. К комплекту подбираем красные классические туфли на среднем каблуке и темно-бордовый прямоугольный клатч. Дополнят образ стильные солнечные очки.

Масса плюсов и один минус

Короткие или длинные торс и ноги, маленькая или большая грудь встречаются у всех типов внешности. Не считайте это личной трагедией, а сосредоточьтесь на том, что присуще только вашему облику.

Основное достоинство треугольной фигуры – внешняя подтянутость. Главное – не сутулиться и не забывать держать спину прямо. Другие важные плюсы:

• аккуратные бедра;
• стройные ноги;
• наличие талии или эффект ее присутствия;
• спортивный вид, а не вялая анорексичность или бесформенность.

Этим нужно гордиться и не стесняться демонстрировать. Широкие плечи кто-то считает недостатком, в кто-то ими вполне доволен. В любом случае, добавлять объема этой части тела не стоит, а вот подчеркнуть красивую форму можно.

Единственный минус перевернутого треугольника – диспропорция между верхней массивной и нижней небольшой частями тела. Это придает легкий налет мужественности. Если стремитесь к женственности, нужно просто подобрать одежду, которая сделает внешность гармоничной.

Ткани: фактура, рисунок, цвет

Для верха предпочтительнее мягкие, струящиеся ткани, для низа – плотные, фактурные, с набивным рисунком. Правильно расставляйте цветовые акценты. Все светлое внизу, темное вверху. Это не значит, что нужно избегать ярких тонов. Просто соблюдайте простое правило: блузки, топы, жакеты должны быть темнее юбок и брюк.

Оставьте в покое мелкие принты. Для вас актуальны крупные рисунки, но располагаются они ниже талии. Яркие юбки, брюки с вышивками, джинсы с потертостями и стразами, комбинированные платья, эффектная отделка на подоле – это красиво и делает вашу фигуру гармоничной. Не бойтесь выражать свою индивидуальность.

Чего не стоит носить?

Вещи под горло, например водолазки. Если вы к ним неравнодушны, то нужно обязательно дополнить их удлиняющими силуэт аксессуарами – длинными шарфами, бусами, цепочками.

Также нельзя использовать подплечники, украшать линию плеча погончиками, драпировками и другими деталями. Горизонтальную линию плеч не рекомендуется и подчёркивать, поэтому не желательно использовать тонкие бретельки, так как они визуально удлиняют линию проблемной зоны.

Лучше забудьте про одежду широкого покроя типа «балахон». Такой вариант способен придать фигуре «квадратность».

Что еще не желательно надевать при этой проблеме?

• Одежду узкого облегающего покроя. Такой фасон демонстрирует «перевёрнутый треугольник» и акцентирует внимание на горизонтальной линии плеч;
• Платья с завышенной талией. Делают проблемную зону шире, хотя некоторые такие фасоны могут быть вполне приемлемы;
• Вещи с горизонтальной драпировкой. Горизонтальную драпировку необходимо перенести в область бёдер, тем самым уравновесив верх и низ.

Страница не найдена — Confetissimo — женский блог

Маникюр и педикюр

Вне зависимости от времени года каждой девушке необходимо ухаживать за ногтями, ведь красивый маникюр

Маникюр и педикюр

Красивый дизайн ногтей станет лучшим дополнением к вашим самым восхитительным образам и outfit’ам, превосходно

Стиль в одежде

В быстром ритме современной жизни перед многими представительницами прекрасного пола стала задача, как все

Без рубрики

Все наверняка наслышаны, что изменения во внешности женщин часто связаны с переменами в их

Обувь

В модном женском гардеробе еще одна пара новых туфель никогда не окажется лишней, ведь

Маникюр и педикюр

Рассматривая тренды маникюрного искусства, можно с уверенностью утверждать, что топовые новинки дизайна ногтей определяются

Типы фигур звезд, тип фигуры груша знаменитости мирового уровня.

Поделиться статьёй:

Странная у нас, девушек,  потребность – постоянно сравнивать  свою фигуру и фигуру подруги,  собственную внешность и то, как выглядит звезда. Но все познается в сравнении, там мы можем адекватно оценить себя.

К примеру, вы узнали, что ваш тип фигуры –  «груша». Вы немного стесняетесь своих форм и уже побежали менять свой гардероб, но может не стоит торопиться? Посмотрите на типы фигур у знаменитостей. Они известны всему миру, они успешны и уверенны в себе и свих природных данных. Так что мешает вам?

Тип фигуры «песочные часы», знаменитости

Такая фигура считается самой женственной. Знаменитые «женщины-часы» добились многого, возможно, и благодаря своим внешним данным. Яркими представительницами типа-Х  можно назвать Монику Беллуччи, Джессику Симпсон, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Кэтрин Зета-Джонс, а также легендарных Софи Лорен и Мэрилин Монро.

Полные бедра и солидная грудь манит зрителей и говорит о чувственности обладательницы, потому латиноамериканские исполнительницы часто воплощают в себе сексуальность и притягательность. Несмотря на то, что на западе популярны такие типы фигуры как «Груша» и «Песочные часы», знаменитости все же могут быть стройными и «плоскими».

Звезды с типом фигуры «груша»

Не стоит удивляться, что типу фигуры «Груша» у знаменитостей постсоветского пространства практически не нашлось места. Если уж женщина отличается такой фигурой и выступает на сцене, значит, речь идет о звезде прошлого поколения, женщине среднего или старшего возраста. В российском шоу-бизнесе – это Елена Ваенга или Ирина Алегрова. Молодые звездочки сегодня должны привлекать людей, завораживать и даже соблазнять своим внешним видом, потому лишние килограммы не для них. Так, на сцену выходят стройные, грудастые и длинноногие девушки, которые отличаются узкими бедрами и плоскими животиками. Малейшие изменения в фигуре часто становятся фатальными для певиц из девичьих групп. Продюссеры не терпят полноты, а зрители не желают смотреть на непривлекательных исполнительниц.

Западные звезды менее строги к себе, однако это не означает, что певицы или актрисы позволяют себе полнеть. Напротив, просто экстремальная худоба не становится путем к славе. Бейонсе, Шакира, Агилера, Адель, Дженнифер Лопес и многие другие исполнительницы поддерживают себя в форме, но не доводят до истощения. Пожалуй, сложно среди западных звезд отыскать тех, кто строго подходит под отечественные стандарты внешности. Среди всех типов фигур звезд преобладает именно соблазнительная и женственная «груша».

Тип фигуры у звезд –  «перевернутый треугольник»

К такому типу телосложения относятся Анжелина Джоли, Деми Мур, Кэмерон Диаз, Сигурни Уивер, Рене Зеллвегер и Сиенна Миллер. У всех этих потрясающих женщин узкие бедра и массивный торс.

Вы все еще комплексуете и считаете Анджелину Джоли идеалом? Да, она стройная, пропорциональная, у нее шикарные губы и глаза. Но помимо этих прелестей у нее полно недостатков: широкие плечи, довольно узкие бедра и плоская попа. Фигура с высоким верхним балансом – одно неверное решение стилиста сразу же делает верхнюю часть тела массивной. Силуэт звезды становится похожим на условное изображение мужского туалета. Джоли выглядит столь идеально благодаря своей стройности, росту и стилисту, конечно же.

Поговорим и о настоящей голливудской диве с потрясной улыбкой и титулом «Мисс Самые длинные ноги». Конечно, речь пойдет о Кемерон Диаз. Длинные ноги – это просто превосходно, но вот что делать с укороченным торсом? Широкими плечами? Хорошо, что Диаз знает о том, что ей нужно выбирать наряды с низом и верхом разного цвета. Для вас тоже остается загадкой то, каким образом, снимаясь с Томом Крузом в одном фильме, Кемерон выглядела с ним одного роста?

Вывод один – не стоит думать, что звезды идеальны. Типы фигур знаменитостей весьма далеки от идеала. Их секрет – это правильный подбор гаредроба.

Тип фигуры прямоугольник знаменитости

Иногда такой тип называют «спортивным» или «атлетическим» поскольку ему свойственны мускулистые плечи, стройные ноги, аккуратная грудь и равномерное распределение веса по всему телу.

Надо отметить, что многие знаменитые на весь мир красавицы обладают именно «прямоугольным» типом фигуры. Возможно, вы даже и не замечали этого, а все благодаря тому, что они всегда выбирают модную и правильную одежду, скрывающие их недостатки.

«Тип фигуры прямоугольник для звезды – это не совсем удачные данные, с которыми далеко не пробьешься» –  можете подумать вы. Но это не так. Хотите сказать, что Мила Йовович, Миша Бартон, Джулия Робертс, Анна Курникова, Кира Найтли и Жизель Бюндхен неуспешны и некрасивы? Напротив, многие считают этих женщин идеалами красоты.

Тип фигуры яблоко, знаменитости

Звезды с типом фигуры яблоко, как и обычные девушки и женщины, обладают большими объемами груди, правда, талия, увы, имеет тот же объем, который в данном случае уже не назовешь «завидным». Средняя часть тела округлая, живот зачастую ярко выражен.

Не стоит переживать, если вы «яблочная» женщина. Во-первых, фигуру можно скорректировать тренировками и правильной одеждой, а во-вторых – многим знаменитостям их телосложение абсолютно не мешает всегда выглядеть неотразимо.

Знаменитости с типом фигуры «яблоко» это: Келли Осборн, Бритни Спирс, Риз Уизерспун, Джессика Симпсон, Келли Кларксон и Куин Латиффа.

Запишитесь на онлайн-курс стилистов.

Поделиться статьёй:

Аппаратная коррекция фигуры в Новосибирске: цены, услуги, фото до и после

Главная / Все процедуры / Косметология лица и тела

Криолиполиз Zeltiq

Инновационная технология неинвазивного устранения жировых отложений и моделирования фигуры на аппарате ZELTIQ. Процедура «Зелтик» – уникальная технология избавления от нежелательных жировых складок или жировых «ловушек», от которых трудно избавиться с помощью диеты или спортзала – это живот, поясничная область, предплечья, бедра и колени. 

Ролико-вакуумный массаж LPG

В последнее время эстетическая медицина предлагает огромное количество технологий и методов для создания и поддержания красоты тела. В потоке медицинских терминов не так легко разобраться , тем более что сведения , полученные из глянцевых журналов зачастую бывают противоречивыми. Мы предлагаем вам познакомиться с наиболее интересной технологией – «LPG ЭНДЕРМОЛОГИЯ»

Коррекция фигуры Elos

VELASHAPE – это единственный аппарат, получивший одобрение FDA (США) как аппарат, предназначенный для уменьшения объемов тела. VELASHAPE использует технологию ELOS – это комбинация биполярной радиочастотной энергии, инфракрасных лучей, отрицательного пульсового давления и механического воздействия на ткань. Данная методика (ELOS) использует разные физические способности лазерных, инфракрасных и IPL – энергий достигать точных и определенных глубин проникновения в ткани. Система позволяет выборочно воздействовать на поврежденные соединительные волокна гиподермы, являющиеся причиной кожных недостатков – дряблости и неровностей, то есть того, что мы называем целлюлитом.

Прессотерапия Bodysculptor

В основе работы аппарата Bodysculptor exCell — сочетание воздействия биомагнитных волн низкой частоты (до 50 Гц) и прессотерапии. Биомагнитные волны воздействуют на жировые клетки, расщепляя их, а прессотерапия способствует выведению жирных кислот из организма через сосудистую и лимфатическую системы. Такая новая неинвазивная технология, воплощенная в аппарате, является прекрасной безболезненной альтернативой липосакции и лифтингу.

Кавитация

Клиника “Елена” представляет новый ультразвуковой аппарат Ultra BF 36 от IVEA Technologie, который объединил фокусированный ультразвук для непосредственного удаления жировых отложений и мультидренажный ультразвук для обеспечения общего похудения.

Красивая голая женская фигура

В этом сете она начинает позировать в белой рубашке на голое тело, которую быстро снимает. Далее красивая голая девушка начинает

На фото в голом виде молодая стройная девушка с небольшими сиськами на природе эротичное позирует сиди и лежа на камнях у

Несмотря на то что у блондинки на фото стройная и подтянутая фигура у нее вполне объемные сиськи правильной формы. Красивая эротика с милой

Ей нравится когда мужчина инициативен, поэтому сама разрешает трахать себя как ему захочется. Домашний секс у них происходит часто, а именно когда

Именно такие девушки с соблазнительной и сочной фигурой пользуются наибольшим спросом среди мужчин. Со временам она поняла что эротика с ее

В целом ее сочная фигура представляет некий идеал мужских грез и фантазий, именно с такой девушкой с сочной фигурой многие представители сильного

Посередине ее округлых бедер сразу же привлекает к себе внимание. В конце эро фото сессии няшка высоко задирает ножку, чтобы ее писька стала видна

От его действий становится хорошо и красивой блондинке, которая просто кайфует от члена своего любимого. Она даже иногда снимает сам процесс секса

Молодая и красивая брюнетка без трусиков с красивой писькой позирует около ворот для игры в мини футбол. Она сексуально изгибает свое стройное

На фото ниже девушка полностью голая позирует в студии, поворачиваясь всеми сторонами. Конечно же ее большие сиськи самые восхитительные.

Очень красивая девушка после прогулки раздевается и начинает позировать, показывая свое сексуальное голое тело. Няшка в первую очередь привлекает

Очень аппетитная и соблазнительная девушка с красивой фигурой не надела трусики под джинсы. Она приподнимает футболку

Смотреть красивую голую женскую фигуру предпочитают многие мужчины, ведь как известно такое зрелище заставляет выделяться

Прекрасная блондинка с сочной фигурой в виде песочных часов в студии встала на деревянный куб во время позирования. Она словно

Большие сиськи девушки – самые настоящие, натуральные и большой величины, что не поместятся так просто в руке возбужденного мужчины

Свой красивый пеньюар в котором спит красивая молодая девушка со стройной фигурой принесла в студию где ей обещали сделать легкий эротический сет именно в этом наряде. В

Именно эта модель в эротическом видео всегда попадает в разделы с девушками у которых лучшие попки. Сама по себе она стройная и подтянутая, ее тонкая талия весьма хорошо

Многие представители мужского пола задумываются о том, изменяют ли им вторые половины в браке. И, видимо, у мужчин не зря возникают такие серьезные мысли. Действительно,

Прекрасная фигура сексуальной женщины предстает перед глазами при просмотре этих снимков, где она умело и раскрепощенно раздвигает ножки, когда надо нагибается и

Facebook формирует образ женского тела – совсем не так, как вы ожидали

Если вы один из 1,3 миллиарда постоянных пользователей Facebook в мире, вы знаете, как вас увлекает новостная лента.

Если вы не пользуетесь Facebook, вам достаточно сесть в загруженный поезд или автобус, чтобы увидеть, как бесчисленное количество людей просматривают Facebook на своих телефонах и просматривают фотографии своих «друзей», весело проводящих время. Молодые женщины в возрасте от 20 до 20 лет проводят в Facebook около двух часов в день.

При создании профиля на Facebook большинство людей предпочитают представлять идеализированную версию себя.Они загружают в свои профили только свои лучшие фотографии и удаляют все изображения, которые им кажутся нежелательными.

пользователя Facebook публикуют около десяти миллионов новых фотографий каждый час. Это дает пользователям возможность регулярно сравнивать свою внешность с другими.

Мы знаем, что женщины, которые часто сравнивают свою внешность с другими, менее удовлетворены тем, как они выглядят, особенно когда они сравнивают себя с другими, которые, по их мнению, более привлекательны.

Десятилетия исследований также показывают, что просмотр изображений из традиционных средств массовой информации, таких как журналы или телевидение, может вызывать у молодых женщин недовольство своим телом и вызывать у них более негативное настроение.

Но наше недавнее исследование показывает, что, хотя времяпрепровождение в Facebook усиливает обеспокоенность некоторых молодых женщин своим лицом, волосами и кожей, это не обязательно влияет на их отношение к своему телу.

Это может быть связано с тем, что Facebook содержит больше изображений лиц людей, чем изображений их тела в целом. Поэтому при просмотре ленты новостей у вас, вероятно, будет больше возможностей сравнить с лицами других людей, чем с их весом и формой.

Женщины, которые часто сравнивают свою внешность с другими, менее довольны своей внешностью.CTEP AmeriCorps / Flickr, CC BY

В нашем исследовании 112 студенток университета потратили десять минут, просматривая либо свою учетную запись Facebook, либо веб-сайт с нейтральным внешним видом. Затем мы попросили их оценить свое текущее настроение и уровень неудовлетворенности телом.

Мы также попросили участников описать три вещи, которые они хотели бы изменить в себе, и классифицировали эти реакции как изменения, связанные с весом и формой, или изменения, связанные с лицом, кожей и волосами.

Через неделю участники сообщили, как часто они обычно сравнивают свою внешность.

Мы обнаружили, что время, проведенное в Facebook, не повлияло на их отношение к своему телу. Вместо этого, проведя время в Facebook, женщины, которые чаще сравнивали свою внешность с другими, были более мотивированы изменить свои черты лица, кожу и волосы, чем женщины, которые просматривали веб-сайт, не имеющий отношения к внешнему виду.

Это согласуется с другим исследованием, которое не обнаружило разницы в весе и озабоченности формой между молодыми женщинами, которые провели 20 минут на Facebook или на контрольном веб-сайте.

Мы также обнаружили, что даже небольшое времяпровождение на Facebook вызывает у молодых женщин более плохое настроение. Это может быть связано с тем, что они сравнивали себя с другими по другим аспектам, не связанным с внешностью, например, как часто они встречаются с друзьями или сколько они путешествовали. Люди будут сравнивать себя с другими по важным для них аспектам.

Проведение даже короткого времени в Facebook создает у молодых женщин более плохое настроение.
DLSimaging / Flickr, CC BY

Несмотря на слухи о сокращении использования Facebook, он остается самой популярной формой социальных сетей.Вместо того, чтобы побуждать молодых женщин избегать социальных сетей, родители и преподаватели могут говорить с девочками с раннего возраста об идеализированном характере изображений и контента, размещаемых в социальных сетях, и о влиянии, которое сравнение такого контента может оказать на их настроение и проблемы с внешним видом. .

Мы также можем побуждать молодых женщин публиковать меньше внешнего контента в своих профилях и подписываться на страницы или «лайкать», которые способствуют повышению самооценки и более позитивному имиджу тела.

Влияние СМИ на имидж женского тела – Новости

Хотя женщины добились значительных успехов за последние десятилетия, культура в целом по-прежнему уделяет большое внимание тому, как женщины выглядят.Эти стандарты красоты, широко распространяемые в средствах массовой информации, оказывают сильное влияние на молодых женщин и их образ тела. Ариэль Катлер ’11, получив грант Левитта, провела лето, оценивая эффективность программ медиаграмотности как средства из этого порочного круга.

Проще говоря, идеал красоты в американской культуре – худой. «Большие группы« средних »девочек не демонстрируют клинически диагностируемых расстройств пищевого поведения – патологий, которые культура отмечает как крайние и нездоровые, – а скорее являются полностью нормативной одержимостью формой и размером тела», – сказал Катлер.«Это постоянное беспокойство воспринимается как совершенно нормальное и даже неизбежное явление в жизни современной девушки. Я думаю, нам нужно это изменить ».

Любой, кто знаком с американской культурой, знает, что многие из этих культурных стандартов устанавливаются в средствах массовой информации. «Мы постоянно окружены всевозможными средствами массовой информации, и мы конструируем нашу идентичность отчасти через образы средств массовой информации, которые мы видим», – отметил Катлер. И чем больше девушек подвергают воздействию тонких, идеальных средств массовой информации, тем больше они недовольны своим телом и собой в целом.

Hamilton предоставляет студентам множество способов участвовать в важных – часто публикуемых – исследованиях на уровне бакалавриата.

узнать больше

Корреляция между медиа-изображением и изображением тела доказана; В одном исследовании, проведенном среди девочек европейского происхождения и афроамериканцев в возрасте от 7 до 12 лет, более широкое общение на телевидении предсказывало как более худую идеальную форму взрослого тела, так и более высокий уровень нарушения пищевого поведения через год.

Девочки-подростки представляют собой наиболее сильно затронутую демографическую группу.

«Все больше и больше 12-летних девочек садятся на диеты, потому что верят, что ваш вес определяет вашу ценность», – заметил Катлер. «Когда все, что вы видите, это тип телосложения, который есть только у двух процентов населения, трудно вспомнить, что реально и чего разумно ожидать от себя и всех остальных».

Поскольку женщины все больше осознают влияние средств массовой информации на их образы тела, они начали программы медиаграмотности, чтобы женщины и девочки лучше понимали сообщения, которые они непреднамеренно получают.«Программы медиаграмотности способствуют пониманию того, какое влияние СМИ оказывают на отдельных потребителей и общество в целом. Эти программы нацелены на выявление идеологий и сообщений, содержащихся в изображениях СМИ, с которыми мы сталкиваемся ежедневно », – сказал Катлер.

Реклама, утверждает она, использует неуверенность людей, чтобы убедить их купить продукт, и лишь немногие группы населения в целом столь же незащищены, как девочки-подростки, поэтому программы медиаграмотности так важны для них. В программах, подобных программе, разработанной национальной организацией Girls, Inc., девочки учатся заглядывать за кулисы и посылать сообщения, которые создает реклама, чтобы примирить собственное тело с представлением СМИ о «совершенстве».

Уже существующие программы оказались очень эффективными; «Женщины студенческого возраста были в центре внимания, но девочки 10-11 лет – самая важная цель, чтобы они могли иметь эти [критические] процессы до того, как действительно начнется усвоение сообщений», – пояснил Катлер.

Наш тезка – Александр Гамильтон, мы были зафрахтованы в 1812 году, что сделало нас третьим по возрасту колледжем, основанным в штате Нью-Йорк.

Краткие факты

Но какие стандарты выставляют СМИ для небелых женщин, не принадлежащих к высшему классу, и как это влияет на образ тела женщин в этих группах? Катлер обнаружила, что этот вопрос не всегда хорошо рассматривается в прочитанных ею научных материалах. «В какой-то момент своего исследования я осознал, что универсализирую опыт определенной группы девочек, пользующихся привилегиями в силу их расы и, тем более, социально-экономического положения. Мне не помогло то, что это слепое пятно было отражено во мне в некоторых моих исследованиях », – сказал Катлер.

Утверждая, что определенные стандарты красоты универсальны для всей страны и для всех демографических групп, Катлер считает, что программы медиаграмотности должны в большей степени учитывать расовую и социально-экономическую принадлежность. По ее словам, у разных групп разные проблемы и опасения. Например, переедание – реальная проблема пищевого расстройства, особенно для женщин из низшего класса. Как этот факт меняет отношение женщин к идеалу красоты?

Катлер читает исследования о проблеме образа тела среди женщин в США.С., а также оценки программ медиаграмотности. Она рекомендует уделять больше внимания проблемам небелых, не принадлежащих к высшему классу групп, чтобы повысить эффективность программ медиаграмотности.

На сегодняшней фотографии Александра Оссола ’10 (слева) первоначально писала об Ариэль Катлер ’11 и ее исследовании в 2010 году.

Много гуглил!

С момента публикации на сайте колледжа в 2010 году этот рассказ об изображении тела был просмотрен 183 628 раз ; это на 155% на больше, чем вторая по просмотру новость.

79% просмотров страниц были совершены людьми, использующими поиск Google

Пользователи потратили на статью 6 минут 38 секунд , что на 133% выше, чем в среднем для историй на сайте Гамильтона.

По случаю 10-летнего юбилея мы связались с автором, Алексом Оссола ’10, и исследователем, Ариэль Катлер ’11, чтобы узнать их отзывы.

Разнообразие размеров тела и приемлемость

Идеальное тело

Многие элементы общества продвигают идею о том, что «идеальное тело» – гарантированный способ вызвать восхищение и одобрение других.Общество изображает это идеальное тело как ключ – секрет к привлечению романтического партнера, к получению работы мечты, к хорошему здоровью, популярности, успеху и уверенности в себе. Короче говоря, мы получаем сообщения о том, что идеальное тело – ваш пропуск в хорошую жизнь.

Но как выглядит это идеальное тело? Для женщин этот идеал – очень худой образ супермодели, спортивное телосложение или невероятно пышная фигура. С другой стороны, мужчинам, возможно, придется бороться с идеалами, требующими мускулатуры или крайней худобы, или того и другого.Возможно, вы сейчас киваете головой, потому что знаете об этих идеалах. Если вы похожи на большинство людей, вас критиковали другие – или вы, возможно, критиковали себя – за то, что вы слишком толстый, слишком худой или просто не соответствуете стандарту. Кроме того, лица, гендерная идентичность которых не подпадает под традиционные определения, могут испытывать давление, чтобы соответствовать этим стандартам.

Исследования показывают, что изображения женщин намного более ограничены, чем то, что разрешено для мужчин. Неудивительно, что женщин намного больше, чем мужчин, когда они озабочены формой тела, размером и весом.Нам преподносят множество противоречивых сообщений о том, как должны выглядеть наши тела. Например, эти сообщения говорят женщинам быть худыми, пышными, мускулистыми и нежными – и все сразу! Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, кто устанавливает эти неоспоримые стандарты?

Сообщения общества об изображении тела

Сообщения общества об образе тела обычно формируются средствами массовой информации, индустрией красоты и устаревшими представлениями о здоровье и фитнесе. Эти сообщения определяют форму и размер тела как цели для регулирования и контроля.По иронии судьбы, большинство фотографий в СМИ, на которых изображены люди с идеальным телом (которые на самом деле могут иметь очень низкий вес), улучшены современными технологиями для достижения эффекта. В лучшем случае такие цифры могут быть естественными только для небольшого процента населения.

Несправедливо и нереально ожидать, что все будут выглядеть «безупречно», но силе этих изображений по-прежнему трудно устоять. Может быть трудно отказаться от погони за этим мифическим идеальным размером тела, даже если это погоня может в конечном итоге нанести вред вашему эмоциональному и физическому здоровью.Возможно, было бы проще, если бы идеалы не были так привязаны к нашему чувству благополучия или если бы изображения в средствах массовой информации не несли столько вдохновляющей привлекательности, которая побуждает вас покупать продукты в надежде, что они заставят вас выглядеть так, как люди, которых придерживаются как «красивый». Вместо этого у нас есть многомиллионные диетические, фармацевтические и косметические отрасли, рекламирующие свою продукцию, неявно заявляя: «Испытайте меня, дайте мне свои деньги, и я обещаю вам вечное счастье».

Посрамление самих себя и других

Скорее всего, вам было стыдно за свое тело, вам было стыдно за свой размер кем-то, кто вам небезразличен, или вы случайно заставили кого-то другого почувствовать себя виноватым.Послания общества о стандартах тела глубоко укоренились в нашей культуре, а в случае с друзьями в семье часто не предназначены для того, чтобы причинить вред человеку, которому адресованы эти комментарии. Но эти комментарии часто перекликаются с невыполнимыми стандартами и говорят нам: «Вы не такие, как вы; с твоим телом не все в порядке ». Принимая это послание, мы говорим себе: «Я буду чувствовать себя хорошо, только когда буду выглядеть вот так». Мы ставим себе определенные условия, согласно которым мы должны соответствовать определенным стандартам, прежде чем сможем полностью принять себя.

Мнение, что люди определенного роста не нормальны, называется угнетением размера. Угнетение размера происходит, когда человека преследуют или дискриминируют просто из-за того, что он или нет определенного размера. По большей части желаемый размер – это такой, в который вписывается менее пяти процентов жителей этой страны. По мере того как мы добиваемся прогресса в борьбе с другими формами предрассудков и дискриминации, мы по-прежнему испытываем угнетение размеров и судим себя и других на основании размеров нашего тела.

Несмотря на то, что стремление быть худым очень важно, угнетение размеров не щадит и тех, кто худ от природы.Худых людей часто угнетают сладострастные и мускулистые идеалы, и они могут быть так же недовольны своим телом и собой, как и все остальные. А если не это, они часто становятся объектами зависти, ревности и недоброжелательности других – только по размеру их тела!

Краш-диеты и родственные им увлечения

В отличие от того, что вы можете прочитать в социальных сетях или увидеть по телевизору, интенсивные диеты не работают и очень редко приводят к необратимой потере веса. Неэффективно полностью исключать продукты или есть только салаты или диетические молочные коктейли, чтобы ваше тело соответствовало какой-то паре джинсов.(Как насчет пары джинсов, которые подходят вашему телу?) На самом деле, экстренные диеты часто приводят к увеличению веса и создают другие серьезные проблемы со здоровьем.

Так что же делать? Гибкость – ключ к успеху. Обращайте внимание на сигналы своего тела. Ешьте, когда голодны, и прекращайте, когда чувствуете себя сытым. Не запрещайте любую еду. Можно время от времени получать удовольствие, если вы сбалансируете его с продуктами, которые питают ваше тело и придают вам энергию. Если вы откликаетесь на потребности своего тела, оно приобретет соответствующий вес, размер и форму.Главное – здоровье, а не какой-то произвольный размер одежды.

Избегайте менталитета сбоя и в отношении упражнений. Постановка цели упражнения – добиться определенного вида – может обескураживать и расстраивать. Вместо этого делайте упражнения для здоровья, фитнеса, расслабления и хорошего самочувствия. Ежедневные примеры разумных упражнений включают в себя передвижение по полчаса в день три дня в неделю и, если возможно, подъем по лестнице вместо лифта. Получайте удовольствие от физической активности; Если упражнения воспринимаются как наказание, вы вряд ли будете их продолжать.

Помните. . .

В следующий раз, когда вы почувствуете себя виноватым из-за того, что съели пончик, или когда обнаружите, что сравниваете свою фигуру с фигурой человека, которого вы проходите на улице, помните, что разнообразие размеров тела – это нормально. Это не показатель вашего или чьего-либо здоровья или ценности как личности. Думайте критически и постарайтесь не поверить в стереотипы СМИ об идеальном теле. И, прежде всего, принимайте себя и других такими, какие они есть, а не их мерками.

Что я могу сделать?

В современном обществе угнетение размеров настолько распространено, что иногда трудно представить, что могло бы быть иначе. Однако вы можете занять активную позицию, бросая вызов преобладающим стандартам. Вот несколько идей для начала:

• Перед тем, как принять стандарты, задавайте вопросы.
• Не покупайте модные журналы – по крайней мере, не покупайте их!
• Представьте, как выглядят модные фотографии до того, как они будут технологически усовершенствованы.
• Игнорировать диаграммы рост-вес.
• Всегда будьте гибкими в отношении упражнений и питания – ваш подход к ним не должен быть жестким, и вам оба должны нравиться!
• Найдите время, чтобы осознать – не осуждая – разнообразие размеров тела вокруг вас.
• Избавьтесь от напольных весов.
• Носите подходящую одежду.

Хотите узнать больше?

Бэкон, Л. (2010). Здоровье в любом размере: удивительная правда о вашем весе. Даллас, Техас: BenBella Books.

Братман, С. и Найт, Д. (2004). Любители здоровой пищи: нервная орторексия – преодоление навязчивой идеи здорового питания. Нью-Йорк: Книги Гармонии.

Тейлор, С. Р. (2018). Тело – это не извинение: сила радикальной любви к себе. Окленд, Калифорния: Berrett-Koehler Publishers, Inc.

TED. (2014, 8 мая). Жан Килбурн: Опасные способы, которыми реклама видит женщин [видеофайл]. Получено с youtube.com/watch?v=Uy8yLaoWybk

.

Трибола, Э.И Реш, Э. (2003). Интуитивное питание: революционная программа, которая работает. Нью-Йорк: Грифон Святого Мартина.

Почему женщины ненавидят свое тело?

Национальная неделя женского здоровья, ежегодное информационное мероприятие, посвященное всем вопросам, связанным со здоровьем женщин, проходила 13-19 мая этого года.

В честь послания этого года «Пришло ваше время», я хочу обратить внимание на связь между тем, как мы видим себя, и тем, как мы относимся к своему телу.

В настоящее время 80 процентов женщин в США.С. недовольны своим внешним видом. И более 10 миллионов страдают расстройствами пищевого поведения.

Итак, я должен задать вопрос: почему такая ненависть к себе?

Изображение тела и медиа

Исторически идеальное женское тело было сильным и полнофигурным, как это видно на таких иконах, как Мэрилин Монро. Однако даже в начале 1800-х годов, когда болезненные, вредные для здоровья корсеты использовались для подчеркивания груди, бедер и ягодиц, ожидалось, что женщины будут стремиться к определенному идеалу красоты.

В 1900-х годах американская публика все больше увлекалась худощавым мальчишеским телосложением, считая полных женщин снисходительными и лишенными самоконтроля – тенденция, которая к концу века росла в геометрической прогрессии.

В наше время мы стали свидетелями движения «худой любой ценой», которое теперь определяет западную культуру. В США самый высокий уровень ожирения и расстройств пищевого поведения в мире. Поскольку это смешение людей из всех слоев общества, нет никаких генетических причин, объясняющих эту повышенную уязвимость к проблемам с весом, телом и питанием.Вместо этого мы должны смотреть на сообщения нашего общества о том, как мы ценим наших граждан. С юных лет женщины стремятся к измерениям, подобным Барби, которые физиологически невозможны без хирургического вмешательства и / или голодания:

• По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, 42 процента девочек из первого-третьего классов хотят похудеть, и 81 процент 10-летних боятся стать толстыми.
• Согласно исследованию Pediatrics , около двух третей девочек в 5–12 классах заявили, что изображения в журналах влияют на их видение идеального тела, и около половины девочек заявили, что изображения побуждают их похудеть. .
• К подростковому возрасту, исследования показывают, что молодые люди получают примерно 5 260 «сообщений о привлекательности» в год только из рекламных роликов сетевого телевидения.
• По данным журнала Teen , 35 процентов девочек в возрасте от 6 до 12 лет соблюдали хотя бы одну диету, а от 50 до 70 процентов девочек с нормальным весом считают, что у них избыточный вес.

Со временем модели из худых превратились в истощенные, что отразилось на растущей проблеме расстройств пищевого поведения и неудовлетворенности своим образом тела.В 1975 году большинство моделей весили на 8 процентов меньше, чем среднестатистическая женщина; сегодня они весят на 23 процента меньше. По сравнению с разворотами журнала «Playboy» и победительницами «Мисс Америка» 1950-х годов, по крайней мере, четверть современных икон соответствует весовым критериям анорексии. Между тем, средний вес женщины увеличился.

Сегодня средства массовой информации оказывают гораздо более сильное влияние, чем когда-либо прежде, иногда они имеют приоритет над друзьями, семьей или другими реальными женщинами. Если раньше женщины смотрели на образцы для подражания среднего роста, то теперь женщины сравнивают себя с изображениями (некоторые из которых представляют собой просто компьютеризированные скопления частей тела), которые нереально тонкие.В былые времена молодая девушка росла, желая быть похожей на свою мать или лучшую подругу. Теперь она хочет быть похожей на Анджелину Джоли.

В этом и заключается реальный ущерб. Чем больше человек знакомится со средствами массовой информации, тем больше он или она считает, что они отражают реальный мир. Большинство людей до сих пор не осознают, что большинство картинок, которые они видят в журналах, каким-то образом изменены и выглядеть как образцы для подражания физически невозможно. Это установка для ненависти к себе.

Genetics and Thin-Heritance

В результате как генетических факторов, так и факторов окружающей среды проблемы с изображением тела и расстройства пищевого поведения могут передаваться из поколения в поколение.Эта концепция, недавно получившая название «тонкое наследие», исследует, как мнение матери о еде, диетах, а также негативное отношение и комментарии к собственному телу или внешнему виду своего ребенка увеличивают для ее детей риск плохого образа тела и нарушений пищевого поведения.

Культурные послания

Образ тела также проистекает из культурных посланий. Например, в полинезийской культуре когда-то больше значило быть здоровее и сильнее. В знаменательном исследовании девочек на Фиджи в 1998 году исследователи из Гарварда продемонстрировали, как появление телевидения способствовало резкому увеличению числа расстройств пищевого поведения за трехлетний период.В культуре, которая когда-то ценила здоровое, крепкое телосложение, девушки начали считать себя толстыми, сидели на диетах и ​​впадали в депрессию из-за того, как они выглядели, все в попытке больше походить на западных женщин, которых они видели на шоу, как оригинал » Беверли-Хиллз,

».

По прошествии трех лет 74 процента девочек-подростков на Фиджи назвали себя слишком толстыми. Те, кто смотрел телевизор три или более ночей в неделю, на 30 процентов чаще садились на диету, чем их сверстники, которые смотрели телевизор меньше.То, что меня называли худым, превратилось из культурного оскорбления в достойную жизненную цель.

Точно так же афроамериканская культура начинает претерпевать изменения. Раньше все больше принимали полные женщины, но теперь молодое поколение склоняется к худощавому идеалу, и мы видим, как известные афроамериканские певцы и актрисы рекламируют резкое похудание.

Взаимоотношения

Во всех отношениях, будь то друг, супруга, сверстник, сослуживец, брат или сестра или родитель, люди ищут принятия и одобрения.Когда вместо этого они получают критику, отказ или осуждение, они подвергаются повышенному риску возникновения ряда проблем с психическим здоровьем, включая плохой образ тела и расстройства пищевого поведения. Тревожное поведение варьируется от грубого взгляда, когда вы берете вторую порцию еды за обеденным столом, до постоянных издевательств со стороны сверстников, связанных с лишним весом. Все эти обмены, какими бы тонкими они ни были, могут иметь длительное влияние.

Проблеск надежды

Среди всех негативных сообщений в СМИ за последнее десятилетие было несколько проблесков надежды:

• В стремлении стать послами идеи здорового тела, Vogue , недавно объявила, что больше не будет показывать моделей младше 16 лет или тех, кто страдает расстройством пищевого поведения.
• Модные организации Испании и Италии установили минимальный индекс здоровой массы тела для моделей.
• Правительство Израиля недавно приняло закон, который требует наличия индекса здоровой массы тела для моделей, а также полного раскрытия информации, если модные СМИ и реклама используют Photoshop для изменения фигуры модели.
• Dove уже почти десять лет ведет кампании по расширению прав и возможностей «настоящей красоты» и выступает против фотошопинга.
• В 2002 году актриса Джейми Ли Кертис позировала для журнала как в «гламурной», так и в «реальной» моде, чтобы привлечь внимание к тому, как медиа-изображения изменяются в цифровом виде.
• Веб-сайты социальных сетей, такие как Facebook, Tumblr и Pinterest, все чаще запрещают сообщения сторонников анорексии и булимии. В то же время растет число веб-сайтов, посвященных здоровому изображению настоящих женщин, в том числе блог I Am That Girl.

Несмотря на эти новаторские изменения, еще предстоит добиться большого прогресса. Большинство журналов и других СМИ не заменили нереалистичные изображения нормальными людьми среднего роста. Хотя осведомленность растет, родители и другие авторитетные лица могут делать больше для моделирования здорового образа жизни и питания, ограничивать доступ к СМИ, открыто говорить о сообщениях СМИ и делиться повседневными семейными обедами.Что нам нужно, так это широкомасштабный культурный сдвиг, который произойдет только тогда, когда мы начнем этого требовать.

Дополнительная информация о расстройствах пищевого поведения:

Расстройства пищевого поведения

Анорексия

Булимия

Переедание

По всей территории Соединенных Штатов коронавирус убивает больше мужчин, чем женщин, данные показывают

Она и ее коллеги на передовой В связи с пандемией у них было мало времени, чтобы задуматься, почему covid-19 кажется более смертоносным для мужчин, чем для женщин – феномен, который она не могла вспомнить при других заболеваниях, таких как грипп.«Я не думаю, что есть что-то настолько ясное, что показало бы мне этиологию того, почему было больше мужчин», – сказала она.

Данные о коронавирусе, предоставленные более чем дюжиной штатов и крупнейшим городом страны, подтверждают опыт Джексона. В большинстве штатов женщины заражаются несколько чаще, чем мужчины. Но из более чем 3600 смертей в 13 штатах и ​​Нью-Йорке, которые сообщают о смертельных случаях с разбивкой по полу, большинство жертв – мужчины.

Непропорционально большое количество жертв вируса, по-видимому, имеет глубокие биологические корни.Новые исследования показали, что женский организм лучше справляется с инфекцией благодаря гормонам в их системах и генам на двух X-хромосомах.

Ученые говорят, что эти различия могут частично объяснить, почему пандемия COVID-19 больше всего пострадала от мужчин. И они могут дать важную подсказку в поисках лекарства.

1 апреля в Медицинском центре Маймонида более 80 процентов пациентов были инфицированы COVID-19, и врачи и медсестры опасались, что худшее еще впереди.(The Washington Post)

The Washington Post определила 37 штатов, которые предоставляют информацию о том, сколько мужчин и сколько женщин дали положительный результат на covid-19. В 30 из этих штатов, включая крупные вспышки в Массачусетсе, Мичигане и Вашингтоне, у женщин было зарегистрировано больше случаев, хотя и не всегда с большим отрывом. В нескольких крупных штатах, включая Калифорнию и Флориду, а также во время обширной вспышки в Нью-Йорке данные оборачиваются противоположным образом в сторону мужских случаев, оставляя в целом неоднозначную картину.

В меньшем количестве штатов проводится анализ различного числа смертей среди мужчин и женщин. Но по крайней мере 13 человек со значительным числом смертей сообщили об этих данных. (The Post не анализировала некоторые штаты, такие как Аляска, где число смертей остается небольшим.) В каждом из этих штатов мужчины умирали чаще, и это имело место, даже если они составляли меньшее количество случаев заболевания, чтобы начаться. с.

То же самое и в городе с самой большой вспышкой в ​​стране. По состоянию на пятницу мужчины составили 59 процентов от общего числа госпитализаций в Нью-Йорке и 62 процента из более чем 1800 смертей.

«Я видел больше мужчин, которым нужна была немедленная респираторная поддержка – интубация или дополнительный кислород», – сказал Джексон. «Это была основная разница. Они поступают хуже ».

Мужчины в Нью-Йорке умирают непропорционально высокими темпами, даже с учетом того факта, что среди мужчин больше случаев смерти. Там мужчины составляют 55 процентов заболевших, но 62 процента смертей.

Различие в генах

Часто вирус не начинает казаться смертельным, сказала Катрина Хокинс, врач интенсивной терапии в больнице Университета Джорджа Вашингтона в округе.Многие пациенты испытывают легкие симптомы примерно в течение недели, а затем выздоравливают.

Но в небольшом количестве случаев болезнь принимает внезапный и драматический оборот. Сухой кашель и одышка уступят место острым респираторным заболеваниям и опасно низкому уровню кислорода в крови. Иммунная система организма высвобождает поток защитных клеток и других молекул, которые могут подавлять жизненно важные органы, иногда причиняя больший ущерб, чем сам вирус.

Это прогрессирование предполагает, что наихудшая форма болезни частично вызвана собственной иммунной системой пациента, сказал Хокинс.«Вероятно, в их ДНК есть что-то, чего мы еще не знаем или не понимаем», – сказала она.

Робин Кляйн, директор Центра нейроиммунологии и нейроинфекционных заболеваний Вашингтонского университета в Сент-Луисе, считает, что сочетание однобоких статистических данных и различных иммунных реакций является показателем того, что здесь могут играть роль половые различия.

По ее словам, почти при всех инфекционных заболеваниях женщины могут иметь более сильный иммунный ответ, чем мужчины. У женщин с острой ВИЧ-инфекцией в крови вирусного генетического материала на 40 процентов меньше, чем у мужчин.Они менее восприимчивы к вирусам, вызывающим гепатит B и C. Мужчины, инфицированные вирусами Коксаки, которые в тяжелых случаях могут вызвать воспаление сердечной ткани, в два раза чаще умирают от болезни.

Это верно даже для других животных. Самки птиц демонстрируют более высокий ответ антител на инфекцию, чем самцы, особенно в брачный период. Иммунные клетки, поедающие микробы и клеточный мусор, менее активны у самцов ящериц, чем у их собратьев-самок.

«Что касается вирусной инфекции, очень хорошо установлено, что у женщин иммунный ответ намного сильнее, чем у мужчин», – сказал Кляйн.«Не только в результате воздействия или поведения. Но есть реальные различия в способах реакции иммунных клеток ».

Около 60 генов, участвующих в иммунной функции, расположены на Х-хромосоме, сказала Сабра Кляйн, микробиолог из Университета Джона Хопкинса (которая не имеет отношения к Робин Кляйн).

Генетические женщины имеют две такие молекулы – одну от матери, одну от отца, тогда как у людей, которые являются генетически мужчинами, есть только одна. Когда есть две копии этой генетической молекулы, ген на одной копии обычно отключается.Но до четверти X-сцепленных генов могут избежать этой инактивации, давая людям с двумя копиями хромосомы «двойную дозу» генетических инструкций, необходимых для борьбы с болезнью.

Один из таких генов кодирует белок под названием «толл-подобный рецептор 7», получивший свое название от немецкого слова «великий». Эти рецепторы распознают цепи вирусной РНК и предупреждают организм о присутствии захватчика.

«В моей лаборатории мы увидели, что вы увеличиваете экспрессию этого гена в иммунных клетках у женщин, – сказала Сабра Кляйн, – что означает, что вы получите все виды побочных эффектов.”

Как правило, женские иммунные клетки быстрее и мощнее реагируют на вирусные атаки, производя большее количество интерферонов – белков, которые останавливают репликацию вирусов, а также антител, которые нейтрализуют захватчиков.

Половые гормоны также играют роль в реакции организма на инфекцию. Тестостерон, который в изобилии вырабатывается мужскими яичками, снижает воспаление. Между тем эстроген может связываться с иммунными клетками и активировать производство молекул, борющихся с болезнями.

«Кажется, что все устроено так, чтобы у женщин был более устойчивый иммунный ответ», – сказала Робин Кляйн.

Тем не менее, этот мощный иммунный ответ может быть палкой о двух концах. Это объясняет, почему женщины болеют аутоиммунными заболеваниями чаще, чем мужчины. Это также может объяснить, почему женщины чаще умирают от обычного гриппа. Исследования вирусов гриппа на мышах показали, что самки обладают «гиперчувствительной» иммунной реакцией на патоген – их легкие наполняются химическими веществами, которые повреждают ткани, а также борются с микробами.

По словам Сабры Кляйн, лучшая иммунная система – это хорошо регулируемая; клетки, борющиеся с болезнями, необходимо держать под контролем, чтобы они не превратились в армии мародеров. Женские тела, как правило, дают их иммунной системе немного больше свободы, в то время как мужские системы чаще сдерживаются.

Эти склонности могут быть вредными или вредными, в зависимости от рассматриваемого заболевания. На фоне covid-19 становится все более очевидным, что мужская система чувствует себя хуже.

Веские доказательства из штатов – и за их пределами

В 50 штатах и ​​округе Колумбия очень разные методы отчетности о вспышках в пределах своих границ.Некоторые предоставляют загружаемые таблицы всех погибших с указанием возраста и пола. Некоторые предоставляют ежедневные обновления, содержащие ту же информацию. Другие просто предоставляют процентную цифру для распределения случаев по полу, но не для смертельных случаев. The Post провела поиск на веб-сайтах или страницах каждого штата, посвященных коронавирусу, в поисках гендерной информации, но, возможно, журналисты не смогли идентифицировать все, что было доступно.

В Соединенных Штатах женщины с самого начала составляют немного больший процент населения, что может помочь объяснить, почему во многих штатах они заражаются этим заболеванием несколько чаще.

Но мужчины стабильно умирают чаще. Это верно для Мичигана, где на сегодняшний день мужчины составляют 61 процент от 479 смертей в штате. Из 284 человек, убитых коронавирусом в штате Вашингтон, 57 процентов – мужчины.

Во Флориде мужчины составили более 61 процента из 163 смертельных случаев по состоянию на пятницу. Там 53 процента случаев у мужчин.

Эта тенденция сохраняется, по крайней мере, в 10 других штатах (и в городе Нью-Йорк), которые предоставляют данные о смертности с указанием пола. И это соответствует модели, признанной сейчас эпидемиологами во всем мире.От Китая до Южной Кореи, от Италии до Франции мужчины умирают от COVID-19 чаще, чем женщины.

Попытки объяснить это неравенство первоначально были сосредоточены на социальных различиях, таких как более высокий уровень рискованного поведения среди мужчин. В Китае, где уровень смертности среди мужчин был почти вдвое выше, чем среди женщин, почти половина мужчин старше 15 лет курили по сравнению с 2 процентами женщин.

Недавний опрос Reuters показал, что мужчины с большей вероятностью преуменьшают риск коронавируса, что может привести к их поведению, которое подвергнет их воздействию вируса.И как минимум одно исследование с участием более 3000 человек показало, что половина мужчин не моют руки с мылом после посещения туалета.

«Женщины обычно чаще обращаются за помощью, чем мужчины», – добавила Тара Смит, эпидемиолог из Кентского государственного университета в Огайо. «Так что это может быть просто предубеждением в этом аспекте: как пол, мы просто с большей вероятностью пойдем к врачу, когда заболеем, поэтому у нас больше шансов пройти тест».

Мужчины также чаще страдают от заболеваний, которые делают их уязвимыми.По данным Всемирной организации здравоохранения, американские мужчины живут в среднем на пять лет короче, чем их сверстницы-женщины, и имеют более высокую вероятность умереть от болезней сердца, рака, диабета и респираторных заболеваний.

Поведенческие факторы важны, – сказала Сабра Кляйн. Но она отметила, что в большинстве стран, пораженных коронавирусом, мужчины и женщины заболевают примерно в равных количествах. Половые различия возникают только тогда, когда болезнь принимает обострение, вызывая серьезные респираторные проблемы.

«То, что это, кажется, происходит в значительно большей степени у мужчин, чем у женщин, это говорит о биологии», – сказала Сабра Кляйн.

Заболевание настолько новое, и у ученых до сих пор так мало данных о нем, что никто не может точно определить источник этих биологических различий. Но важно учитывать различия.

Робин Кляйн отметила, что быстро работающая женская иммунная система может быть более эффективной в удалении вируса из организма в первую неделю после заражения, что снижает вероятность того, что женщины достигнут более поздней стадии резкого спада.

«Как развивается воспалительная реакция в присутствии этого вируса, следует изучить у представителей разных полов», – сказала она. «Потому что чем больше вы понимаете, чем процесс может отличаться, тем больше вы сможете разработать методы лечения, которые будут эффективными».

Сабра Кляйн также предположила, что болезнь может подавлять выработку тестостерона у мужчин, усугубляя их интенсивную воспалительную реакцию. Она отметила, что уровень тестостерона снижается с возрастом у мужчин, что может объяснить, почему мужчины более старшего возраста наиболее уязвимы для этого заболевания.

Ученые отметили, что это всего лишь теории. Пока правительства не предоставят подробные отчеты о заболеваниях и смертях с указанием пола и пока исследователи не смогут исследовать потенциальные половые различия в лаборатории, никто не будет точно знать, является ли разница в смертности биологическим и почему.

И многие исследователи до сих пор не анализируют свои результаты с разбивкой по полу и даже не проводят эксперименты как на мужских, так и на женских моделях, сказала Сабра Кляйн. Тот факт, что женщины имеют более низкие показатели выживаемости от сердечных приступов и больше побочных реакций на лекарства, чем мужчины, объясняется этим несоответствием.

«Мы действительно находимся в младенчестве» в изучении половых различий, – сказала она. «Может быть, коронавирус станет тем призывом, чтобы действительно отнестись к этому очень серьезно».

Приемка кузова | Консультационные и психологические услуги (CAPS)

Разнообразие размеров тела и приемлемость

Идеальное тело

Многие элементы общества продвигают идею о том, что идеальное тело – это гарантированный способ вызвать восхищение и одобрение других. Общество изображает это идеальное тело как ключ – секрет к привлечению романтического партнера, к получению работы мечты, к крепкому здоровью, популярности, успеху и уверенности в себе.Короче говоря, общество, кажется, говорит, что идеальное тело – ваш пропуск в хорошую жизнь.

А как выглядит это идеальное тело ? Для женщин идеал – либо очень худой образ супермодели / беспризорника, либо невероятно пышная фигура. С другой стороны, мужчинам, возможно, придется бороться с идеалами, требующими мускулистости или крайней худобы, или того и другого. Возможно, вы сейчас киваете головой, потому что знаете об этих идеалах. Если вы похожи на большинство людей, вас критиковали другие – или вы, возможно, критиковали себя – за то, что вы слишком толстый, слишком худой или просто не соответствуете стандарту.

Исследования показывают, что изображения женщин намного более ограничены, чем то, что разрешено для мужчин. Неудивительно, что женщины намного больше, чем мужчины, с точки зрения формы тела, размера и веса. Наиболее доминирующие стандарты исходят из культуры белого среднего класса и включают множество противоречивых идей о том, как женщины должны выглядеть. Например, эти сообщения говорят женщинам быть худыми, пышными, мускулистыми и нежными – все сразу! Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, кто устанавливает эти неоспоримые стандарты?

Сообщения общества об изображении тела

Сообщения общества об образе тела обычно формируются средствами массовой информации, индустрией красоты и устаревшими представлениями о здоровье и фитнесе.Эти сообщения определяют форму и размер тела как цели для регулирования и контроля. По иронии судьбы, большинство фотографий в СМИ изображают женщин с идеальными телами, которые усовершенствованы современными технологиями для достижения такого эффекта, или изображают женщин, у которых на самом деле может быть очень низкий вес. В лучшем случае такие цифры могут быть естественными только для небольшого процента населения.

Несправедливо и нереально ожидать, что все будут похожи на этих так называемых идеальных женщин, но силе таких образов по-прежнему трудно устоять.Может быть трудно отказаться от погони за этим мифическим идеальным размером тела, даже если это погоня может в конечном итоге нанести вред эмоциональному и физическому здоровью. Возможно, было бы легче, если бы идеалы не были так привязаны к нашему чувству благополучия. Возможно, было бы проще, если бы изображения в средствах массовой информации не несли столько вдохновляющей привлекательности, не вызывали атмосферы зависти, предназначенной для мотивации людей покупать продукты и услуги в надежде получить эти изображения (Cooke, 1996).Вместо этого у нас есть многомиллионные диетические, фармацевтические и косметические отрасли, которые размахивают своими продуктами перед женщинами (и некоторыми мужчинами), неявно говоря: «Испытайте меня, дайте мне свои деньги, и я обещаю вам вечное счастье».

Полиция тела

Скорее всего, вы и люди, которые могут вас искренне любить, когда-то действовали как Body Police . Body Police усиливает и укрепляет общественные идеи о стандартах тела (Cooke, 1996). Они перекликаются с представлениями, например, о том, что у женщины не должно быть бедер, что мужчина должен выглядеть как манекенщица или что ни у кого не должно быть вообще (дрожь!) Толстого.Они говорят нам: «Ты не такой, как ты»; с твоим телом не все в порядке. Принимая это послание, мы говорим себе: «Я буду чувствовать себя хорошо , только когда я буду выглядеть как на этот ». Мы ставим перед собой определенные условия, согласно которым мы должны соответствовать определенному стандарту, прежде чем сможем полностью принять себя.

Body Police также поддерживает угнетение размера . Угнетение размера происходит, когда человека преследуют или дискриминируют просто из-за того, что он или нет определенного размера.По большей части желаемый размер – это такой, в который вписывается менее пяти процентов жителей этой страны. В это время большого прогресса в борьбе с другими формами предрассудков и дискриминации мы по-прежнему охвачены угнетением размеров, очерняя себя и друг друга из-за размеров своего тела.

Стоит отметить, что, несмотря на большое давление на то, чтобы быть худым, угнетение размера не щадит и тех, кто худ от природы. Худых людей часто угнетают сладострастные и мускулистые идеалы, и они могут быть так же недовольны своим телом и собой, как и все остальные.А если не это, они часто становятся объектами зависти, ревности и недоброжелательности других – только по размеру их тела! В этом отношении Body Police угнетатели равных возможностей!

Что нормально?

В своей книге Кук (1996) спрашивает: «Какого размера я должен быть?» В своем ответе она не обращается к обычным таблицам роста и веса страховых компаний. Вместо этого она отмечает, что формы и размеры людей являются результатом многих факторов. Эти факторы включают генетику людей, среду, в которой они выросли, этапы их жизни, их пищевые рационы, их культурные нормы и их образ жизни.В конечном счете, Кук отвечает. . . Мой размер. Как бы глупо это ни звучало, это правда. Вы не поверите, но разнообразие размеров тела – это нормально.

По мере того, как вы пытаетесь понять нормальность формы и размера тела, подвергайте сомнению представления СМИ и рекламодателей о совершенстве. Принимайте собственные решения. Не дайте себя обмануть. Мы не ожидаем, что все будут одного роста; почему мы ожидаем, что все будут иметь одинаковую форму или размер тела? Когда вы думаете о нормальном, думайте о разнообразии .

Краш-диеты и родственные им увлечения

В отличие от того, что говорят многие книги по саморазвитию и таблоиды, диеты не работают. Просто неэффективно отказываться от того или иного, есть только салаты или диетические молочные коктейли, чтобы ваше тело соответствовало какой-то паре джинсов. (Как насчет того, чтобы подобрать джинсы, которые подходят вашему телу?) В любом случае экстренные диеты редко приводят к постоянной потере веса. Фактически, они часто в конечном итоге приводят к увеличению веса. Диеты могут даже создать другие серьезные проблемы со здоровьем.

Так что должен делать ? Гибкость – ключ к успеху. Обращайте внимание на сигналы своего тела. Ешьте, когда голодны, и прекращайте, когда чувствуете насыщение. Не запрещайте любую еду. Удовлетворяйте случайное пристрастие. Взгляните на питание в долгосрочной перспективе – баланса можно достичь за несколько приемов пищи. Самое главное, наслаждайтесь едой; помните, что это топливо для вашего тела; относитесь к нему как к другу. Если вы откликаетесь на потребности своего тела, оно приобретет соответствующий вес, размер и форму.Главное – здоровье, а не какой-то произвольный размер одежды.

Избегайте менталитета сбоя и в отношении упражнений. Постановка цели упражнения – добиться определенного вида – может обескураживать и расстраивать. Вместо этого делайте упражнения для здоровья, фитнеса, расслабления и хорошего самочувствия. Ежедневные примеры разумных упражнений включают ходьбу около получаса в день, три дня в неделю и подъем по лестнице, если можете, вместо лифт. Получайте удовольствие от физической активности; Если упражнения кажутся формой самонаказания, переоцените их место в вашей жизни.

Здоровье и фитнес – это повышение общего чувства энергии, бодрости и удовольствия от жизни, а также помощь в преодолении трудностей и достижении жизненных максимумов, физических или эмоциональных. Эти вещи возможны при разных размерах тела, но не в том случае, если вы голодаете или недоедаете из-за последней модной диеты, или если вы находитесь в плохом состоянии из-за малоподвижного образа жизни.

Помните. . .

В следующий раз, когда вы почувствуете себя виноватым из-за того, что съели пончик, или в следующий раз, когда вы сравните форму своего тела с фигурой человека, которого вы проходите на улице, помните, что разнообразие размеров тела – это нормально.Помните, что размер тела не является определяющим критерием вашего или чьего-либо здоровья или достоинства как личности. Помните, что интенсивные диеты не работают и упражнения должны приносить удовольствие, а не наказывать. Не забывайте мыслить критически и не поддаваться стереотипам СМИ об идеальном теле. И, прежде всего, принимайте себя и других такими, какие они есть, а не их мерками.

Что я могу сделать?

В современном обществе угнетение размеров настолько распространено, что иногда трудно представить, что могло бы быть иначе.Однако вы можете занять активную позицию, бросая вызов преобладающим стандартам. Вот несколько идей для начала:

• Перед тем, как принять стандарты, задавайте вопросы.
• Не покупайте модные журналы – по крайней мере, не покупайте на !
• Представьте, как выглядят модные фотографии до того, как они будут технологически усовершенствованы.
• Игнорировать диаграммы рост-вес.
• Игнорировать или бросить вызов полиции тела .
• Найдите время, чтобы осознать – не осуждая – разнообразие размеров тела вокруг вас.
• Избавьтесь от напольных весов.
• Носите подходящую одежду.

Ресурсы

1. Cooke, Каз. (1996). Настоящее великолепие: правда о теле и красоте. Нью-Йорк: Нортон.
2. Диксон, М. (1996). Любите тело, с которым вы родились: Рабочая тетрадь из десяти шагов для женщин. Нью-Йорк: Издательская группа Беркли.
3. Фридман Р. (1988) Bodylove: Учимся любить свою внешность и себя. NY: Многолетняя библиотека.
4. Гудман, К. (1995). Женщина-невидимка: борьба с предрассудками в отношении веса в Америке. Карлсбад, Калифорния.
5. Хиггс, Л. (1993). Один размер для всех и другие басни. Нэшвилл: Издательство Томаса Нельсона.
6. Hirschman, J. Munter, C. (1995). Когда женщины перестают ненавидеть свое тело: избавьтесь от одержимости едой и весом. NY: Ballantine Books.

Из консультационного центра Университета Иллинойса в Урбане-Шампейн

13 художников и активистов, исследующих изображение тела с помощью фотографии

Астра Мари.Краска / укладка кузова: Nneka Gigi / @nnekagigi. Фотография: Zachary Bxllion / @zacharybxllion

В 2018 году Astra Marie объединилась с художницей Nneka GiGi и креативным директором и редактором Zachary Bxllion, чтобы создать портрет, показанный выше. Через несколько дней после съемок она ждала метро с другом, когда заметила на своем телефоне сообщение электронной почты: изображения были готовы. «Когда я увидела это, я на мгновение потеряла дар речи», – вспоминает она. «Слезы только что текли – чувак, я был горд».

Она поделилась изображением в Instagram с подписью из семи слов: «Раньше я думала, что я некрасивая.”

«Я никогда не понимала, насколько я красива, пока не поймала меня», – говорит она. «Я видел полное изображение своего тела и то, как красиво сложены мои булочки, моя темно-коричневая кожа все еще сияет, даже в черно-белом цвете. Я застрял, глядя в глаза, и выражение моего лица было таким сильным, но мягким и жестоким. Я такая красивая ».

Современное движение бодипозитива восходит к 1960-м годам, но в последние годы оно быстро развивалось. * Хотя социальные сети могут быть местом для токсичных идеалов красоты и цензуры тела, они также породили новую волну активистов, творцов. , и музы, которые используют свои платформы для продвижения представительства, прекращения дискриминации и расширения прав и возможностей других.

Для многих портреты и автопортреты, снятые в профессиональной студии или с помощью мобильного телефона, стали неотъемлемым элементом этой работы. Мы попросили тринадцать креативщиков рассказать нам о роли фотографии в содействии принятию тела и созданию более инклюзивного мира. Попутно они поделились историями, лежащими в основе некоторых из самых ярких образов.

* Обратите внимание: многие художники и активисты в этой статье отождествляют себя с движением бодипозитива, но не все из них.Вы можете найти некоторые из их причин, описанных ниже.

Астра Мари ( @funkychunkyy )

Астра Мари – актриса, артистка, влиятельная личность и создательница мантры, хэштега и линии футболок #MFfatgirl. «Все началось, когда я пошла на свою первую вечеринку у бассейна больших размеров, устроенную Эсси Голден, The Golden Confidence Pool Party», – вспоминает она.

«Это было животворно! Меня окружало море красивых толстых женщин в купальниках, которые празднуют вечеринки и празднуют свое тело.Я впервые надела бикини, известное как фаткини, и отлично провела время. Я танцевал двушаг, потому что ди-джей был в курсе джемов – мое тело должно было двигаться. Однажды ко мне подошла молодая женщина и спросила, может ли она задать мне несколько вопросов о моем опыте.

«Чего я не знала, так это того, что меня делали откровенные снимки посреди всего веселья. Может быть, через несколько дней после вечеринки у бассейна меня представили в Cosmopolitan! Я был на таком высоком уровне и чувствовал необходимость поделиться этим со всеми, включая моих коллег.Я сказал одной из девушек, с которой я разделил это, стройной женщине: «Смотри, моя толстая задница добралась до Cosmo!» Она ответила: «Нет, не говори так; ты не толстая »Я просто закатил глаза и засмеялся, когда сказал:« Девушка, я только что сказал, что я толстый. Я толстая ».

«Затем я держал это раздражение до конца своей смены, пока я не вернулся домой и не решил включить камеру и высказать свое мнение. При всем настроении и смелости, которые я произнесла, первые слова были: «Я тупица, толстушка, хорошо?» Я сразу же заявила о своем полном согласии с моей толстой задницей и поделилась этим в соцсетях.

«Это стало декларацией – даже мантрой, – а затем мой друг Джервэй добавил в нее бит и превратил ее в боп. Примерно через год я решил сделать из нее футболку, потому что мне просто нужно было сделать из нее то, что мы можем надеть и поделиться с миром, потому что мы толстые и гордимся собой, и это слово больше не может навредить нам ».

В рамках своего творчества и деятельности Астра Мари также делится автопортретами и портретами, сделанными в сотрудничестве с другими. «Для меня важно разместить такие изображения или просто показать свое лицо миру, потому что я толстая темнокожая черная женщина, и многих из нас здесь учат, что мы не красивы, не желаемы и не заслуживаем, ” она сказала.

«Это была моя истинная мысль – я никогда не чувствовал себя достойным из-за того, как обществу было сказано видеть меня или даже самих себя; это укоренилось в нас веками. Я учусь разучиваться. Поэтому я хочу, чтобы другие глаза видели мои образы и видели ценность, силу, мощь и красоту в моем меланине ».

«Это изображение с первой годовщины проекта EveryMAN всегда затрагивало меня. Мы отпраздновали это, создав кампанию по продаже нижнего белья, в которой приняли участие 12 мужчин разных типов телосложения и национальностей.Меня вдохновили музыкальное видео Соланж Ноулз на «Журавли в небе» и работы фотографа Карлоты Герреро; намерение на камеру и за камерой было одним, чтобы отпраздновать единство, братство и принять уязвимость ». © Тарик Кэрролл

Тарик Кэрролл (@tarikcarroll, @theeverymanproject)

Тарик Кэрролл – фотограф, стоящий за проектом EveryMAN, исследованием и прославлением мужчин, идентифицирующих тела, помимо одержимости общества «совершенством».«Приветствуются все фоны, ориентации, расы, пол, цвета кожи и личные классификации.

«После многих лет работы в индустрии моды, создания образов, которые казались банальными и лишенными намерения, я начал немного впадать в депрессию», – говорит нам Кэрролл. «Я решил сделать шаг назад, углубиться и действительно достичь своей цели.

«Я хотел создать образы, которые в конечном итоге исцелят и продемонстрируют мужскую красоту таким образом, чтобы они казались подлинными и побуждали мужчин любить себя.Моя цель всегда заключалась в том, чтобы вести визуальный диалог, создавая образы истинного представления и исцеления, разрушая нереалистичные и токсичные идеалы красоты и желанности ».

С момента своего создания проект EveryMAN затронул жизни людей всех возрастов. «За последние три года у меня было множество родителей, учителей и подростков, которые писали мне по электронной почте о том, как сильно моя работа повлияла на них и побудила их чувствовать себя уверенно за свою шкуру. В дополнение к этому, совместное использование моей работы сыграло важную роль в моем собственном исцелении, которое не было вознаграждено.”

«Самая важная фотография на моей странице – это моя фотография с подиума. Это было сделано на показе мод DapperQ в Бруклинском музее на Неделе моды в Нью-Йорке. Это ежегодный квир-показ мод, посвященный разногласию и диверсификации моды. Я был единственным человеком в инвалидном кресле на этом шоу, поэтому был очень горд присутствовать на нем. Я много лет работал, чтобы посетить NYFW и сделать что-то большое. Эта возможность появилась в нужном месте в нужное время. Я никогда в жизни не чувствовал себя таким воодушевленным.Я много лет работал в спальне, так что увидеть, как это ожило, было неописуемо ». © Джулиан Гавино

Джулиан Гавино ( @thedisabledhippie )

Джулиан Гавино – модель, писатель, активист и соучредитель издания Disabled with Dignity, посвященного историям об инвалидах. «Для меня важно быть тем человеком, в котором я нуждался, когда был моложе», – объясняет он. «Мы начинаем видеть некоторые улучшения, но когда я рос, меня окружали многие токсичные стандарты красоты.Я не хочу, чтобы другие трансгендеры и дети с ограниченными возможностями росли таким образом – или кто-либо еще в этом отношении. Я просто хочу, чтобы они увидели меня и почувствовали себя увиденными, услышанными, представленными и уполномоченными сделать то же самое в один прекрасный день.

«Самая приятная часть моей работы – это то, что она претворяется в жизнь. Это может означать что-то важное, например сбор денег для моего сообщества или начало кампании. Это также может быть что-то маленькое, например, молодой инвалид, обращающийся ко мне и говорящий: “ Вы дали мне уверенность опубликовать фотографию с моей трубкой для кормления, потому что я никогда не видел, чтобы кто-то другой сделал такое эффектное, сексуальное и яркое фото их трубка.’”

«Самая важная фотография, которую я разместила в Instagram, – это моя фотография в нижнем белье с надписью« Почему толстые черные женщины не могут быть сосредоточены? »На моем теле. Это был мой способ отметить работу, которую @CurvyNyome делает с Instagram, чтобы перестать подвергать цензуре Fat Black Bodies в Instagram после того, как ее фотографии были удалены.

«Это было очень политическое заявление. Мой выбор опубликовать фотографию в нижнем белье был не просто напоминанием о том, что я владею своим телом и сексуальностью, но и напоминанием о том, что, хотя я не могу быть эталоном красоты, бодипозитив исходит от людей, похожих на меня.Большой живот, смуглая и hella femme. © Amapoundcake

Amapoundcake ( @amapoundcake )

Amapoundcake – тренер по имиджу тела, защитник бодипозитива и темнокожая феминистка, которая регулярно выступает и проводит дискуссии на тему инклюзивности, психического здоровья и дискриминации по весу в СМИ, здравоохранении и моде.

«Fat Black Femmes создали то, что мы сегодня знаем как Body Positive», – говорит она нам. «Нас меньше всего узнают и часто подвергают цензуре не только со стороны социальных сетей, но и со стороны общества.Для меня как толстой черной женщины стандарты красоты – это не только тщеславие – они влияют на мои средства к существованию. Дискриминация по весу влияет на работу, здравоохранение, свидания, общественные места и т. Д.

«Присутствие – это напоминание о том, что я человек и, делая это, я могу хорошо выглядеть. Люди начинают больше осознавать привилегии тела и начинают больше с этим делать. Мне нравится происходящий сдвиг ».

«Я сделал это фото после того, как понял, что у меня расстройство пищевого поведения. На фотографии я стою в бюстгальтере и штанах, позволяя своей дряблой коже свисать, а мои пальцы образуют форму оленя перед моим торсом.Вероятно, впервые я почувствовал, что жизнь может быть чем-то большим, чем просто диета, еще несколько фунтов, которые нужно сбросить, еще одна социальная рамка, которую нужно поставить галочкой. Кроме того, это был первый раз, когда я открыто говорил о том, насколько ужасно я себя чувствую.

«Я использовал свой Instagram как аккаунт для похудания; У меня было скромное количество подписчиков в 5000 человек, в основном люди, которые хотели сами изменить форму своего тела и для этого пошли разными путями. Я застрял, придерживаясь палеодиеты, подсчитывая калории, чрезмерно тренируясь и с неуравновешенным голосом, который казался мне наказывающим.Эта фотография и следующие за ней ознаменовали мое желание изменить запись и, в свою очередь, изменить взгляд на тела в целом ». © Имоджен Фокс

Имоджен Фокс ( @the_feeding_of_the_fox )

Имоджен Фокс – создательница The Feeding Of The Fox, блога, в котором рассказывается о ее путешествии, ее выздоровлении от расстройства пищевого поведения и ее роли в сообществе позитивного тела. «Честно говоря, я не знал, что такое бодипозитив, когда отправлялся в путь», – признаются они.«Я сосредоточился на эгоизме; Я хотел чувствовать себя лучше в своем теле. Мне пришлось быстро научиться понимать политические и радикальные корни освобождения тела и жировой активности.

«В наши дни я действительно не использую термин« телесная позитивность », поскольку со временем это сообщество стало побеленным, наводненным капиталистическими посланиями и вредоносными проявлениями расизма, эйлизма, фатфобии и гомофобии. Сейчас я уделяю гораздо больше внимания политике, работая над тем, чтобы все тела участвовали в разговоре, освобождая нас от ограничений капитализма и социального давления, требующего подчинения.

«Совместное использование этой работы жизненно важно, потому что очень немногие люди, особенно люди с ограниченными возможностями, имеют доступ к мощным посланиям радикального освобождения тела. Благодаря работе, которую я проделал в Интернете, я смог установить контакт с самым удивительным кругом людей, каждый из которых в равной степени инвестировал в идею, что наше будущее будет всеобъемлющим.

«Вы часто будете слышать слово« союзник », но немногие действительно знают, как это сделать. Мы все еще живем в очень эгоистичном обществе; люди хотят чувствовать себя лучше по отношению к собственному телу, но забывают, что многие из них никогда не получат такой привилегии, если мы не будем бороться за изменение статус-кво.Если вы не боретесь за все тела, значит, вы на самом деле никому не помогаете, кроме себя. Пришло время всем нам сделать шаг назад и подумать о том, как мы меняем мир, который оставляем позади ».

«Фотография ниже – самое яркое изображение, которое я размещал в социальных сетях по нескольким причинам. Во-первых, это разрушает повествование о том, что мужчины не испытывают подвешивания тела и что мужчины не чувствуют себя неуверенно в своем теле. Поворот сюжета: они делают! В этом и заключался смысл того, что я запустил свою страницу в Instagram – чтобы показать, что мужчины действительно страдают от подвешивания тела, и давление «быть мужчиной» и выглядеть определенным образом удушает.

«Этой фотографией я помогаю отвлечься от повествования о мужчинах как о сильных, неподвижных объектах без эмоций и прессе тяжелее рока. Вместо этого я показываю, что быть уязвимым – это нормально, открыто рассказывая о своих заботах о своем теле. Это не делает нас менее мужчинами; это просто делает нас людьми ». © Стиви Блейн

Стиви Блейн ( @ bopo.boy )

«Я начал свою страницу, чтобы быть тем, что мне нужно было увидеть, когда мне было 14», – говорит нам активистка по принятию тела Стиви Блейн.«Если бы я тогда увидел кого-то вроде меня, это спасло бы меня от десятилетнего злоупотребления своим телом, расстройств пищевого поведения и деструктивных привычек, которые разрушили мои отношения с моим телом и чуть не убили меня в процессе.

«Важно создать безопасное пространство, чтобы люди могли приходить и рассказывать о своих чувствах и телесных проблемах, не чувствуя себя выхолощенными и преследуемыми. Чтобы показать мальчикам и мужчинам, что это нормально – выглядеть именно так, как вы есть, и вам не нужно выглядеть так, будто вы только что вышли из фотосессии Кельвина Кляйна, чтобы считаться мужчиной или красивой.

«Я хочу, чтобы люди нашли мою страницу и поняли, что им не нужно загонять себя в коробку с помощью ограничительных диет, чрезмерных упражнений и одобренных знаменитостями коктейлей для похудения, чтобы они были достойны любви, уважения и одобрения. Коробки, в которые общество пытается нас поместить, были разработаны без нашей заботы.

«Самая полезная часть для меня – это найти сообщество. Когда я начинал в Instagram, это был способ документировать мой путь к любви к себе и обретению мира в моем теле.Сейчас он превратился в глобальное сообщество, состоящее из людей всех тел, которые празднуют друг друга и воодушевляют друг друга, и я всегда буду благодарен за это ».

«Я думаю, что самая яркая фотография, которую я разместил в своем Instagram, была бы последней, на которой я был на пляже в Мексике в полном взъерошенном белом платье, сфотографированный @cancunphotographer_mexico. Я так много работал, чтобы стать тем, кем я являюсь. Я первый толстый чернокожий мусульманин из Детройта, который получил возможности моделирования, которые у меня появились, и книги, которые у меня появились.Я решил побаловать себя отпуском, чтобы отпраздновать, как мое тело, которое когда-то высмеивали, помогло мне выжить. Поднял меня. Унесенный. И втянул меня в величие. Это фото демонстрирует всем изящество и красоту жизни в своей правде. И как это раскрепощает ». – Лия Вернон Фото: @cancunphotographer_mexico

Лия Вернон ( @ lvernon2000 )

Лия Вернон – модель, оратор и автор мемуаров Без стыда: размышления толстого, черного мусульманина .«Репрезентативность – это , поэтому важно », – говорит она нам. «Это вопрос самооценки. Душевное здоровье. Уверенность в себе. Знаете ли вы, насколько лучше был бы мир, если бы мы нашли время, чтобы полюбить себя такими, какие есть? Ненависть к себе – причина того, что общество находится в таком хаосе. Если бы можно было по-настоящему любить себя, насколько больше они могли бы любить других?

«Я создаю телесно-позитивный, жирно-позитивный контент, который я делаю не только как бунт против сильных мира сего – сил, которые говорят нам, что тот, кто похож на меня, никогда не сможет процветать, – но и для того, чтобы малышка Лия V и все остальные кто был, как и я, может найти надежду, увидев свою победу на большом экране, на рекламном щите, в рекламе.

«Это так важно – видеть свою победу. Когда я получаю сообщения, заметки и письма от людей, которые никогда себя не видели, в которых говорится, что они наконец-то увидели меня и знают, что они могут победить, это наполняет меня таким образом, который я даже не могу объяснить ».

«Эта фотография была сделана в апреле 2020 года. Мой партнер Мика стоит на кровати надо мной (вы можете видеть его ноги в правом нижнем углу кадра, а я сижу на кровати под ним, моя спиной к стене, мои парализованные ноги вытянулись, моя правая рука потирала очень беременный живот.

«Мы только что вернулись из больницы после испуга с младенцем, который не должен был родиться через полтора месяца. Все обошлось, но во время нашего пребывания в больнице мне приходилось снова и снова повторять свою историю болезни врачам и медсестрам. Это сложная история болезни, и повторение ее в этом контексте – беременность и испуг – казалось уязвимым.

«На протяжении многих лет люди верили – некоторые довольно твердо, – что женщины-инвалиды не могут или не должны быть матерями, и я росла без единого образа паралича и материнства, в котором я могла бы себя представить.В этом контексте нашего визита в больницу я представил, как медицинский персонал задается вопросом, почему я думал, что я – эта парализованная женщина со сложным телом – могу зачать, вынашивать и родить целого человеческого ребенка.

«Но за время нашего пребывания эти медицинские подробности о моем теле начали по-другому поражать мое ухо. Сначала это было смущением или признанием. Однако по мере того, как наш визит продолжался, они превратились в своего рода гимн. Я прислушивался к деталям, когда чувствовал, как этот ребенок вращается внутри меня, и вместо ошибок они были свидетельством жестокого выживания.К тому времени, когда я вернулся домой и вернулся в свою кровать, я так гордился своим упругим телом и знал, что пеленать нашего ребенка – это безопасный дом. Этот сдвиг – тот момент признания – изменил правила игры для меня. Делиться этим с другими людьми было уязвимо и важно. © Ребекка Тауссиг

Ребекка Тауссиг (@sitting_pretty)

Ребекка Тауссиг, писательница, педагог, адвокат и автор мемуаров Красивое сидение: взгляд с моего обычного упругого тела инвалида ; она завела свой аккаунт в Instagram @sitting_pretty, чтобы «делиться более красивыми, детализированными фотографиями тела, которое выглядит и движется иначе, чем большинство других.Тауссиг говорит нам: «Я провел большую часть своей жизни, никогда не видя красивых ярких фотографий людей с ограниченными возможностями. Подавляющее большинство изображений с людьми с ограниченными возможностями были резкими и медицинскими или драматическими и достойными сожаления.

«Во многих отношениях это стирание заставило меня поверить в то, что я существую на задворках жизни – я не знала, как представить себя, растущую в полноценную жизнь с карьерой, домом или партнером, не говоря уже о ребенке. Съемка и обмен фотографиями моего инвалида, живущего полной, сложной, богатой жизнью, стали разрушительным признаком – радостным утверждением – что жизнь инвалида такая же яркая и ценная, как и любая другая.Я думаю, что эти фотографии важны не только как сигнал для меня, но и для всех, кто смотрит. Я хочу, чтобы они улучшили наши одномерные рассказы об инвалидах ».

«Это фото из фрагмента программы« Доброе утро, Америка »четыре года назад. Моя сестра в то время была корреспондентом, и мы рассказывали о разных подходах к любви к своему телу и бодипозитивной йоге. Я так ярко помню, как стояла посреди Таймс-сквер, в штанах для йоги в горошек и облегающей майке – мои громадные бедра, пышные руки и видимый контур живота, выставленные на всеобщее обозрение.

«Я без извинений требовал свое место на пересечении моей черноты, полноты и хронической болезни. Как для человека, который боролся с расстройством пищевого поведения, перфекционизмом и телесной дисморфией, этот момент стал для меня умственным и эмоциональным триумфом. Это было очень вдохновляюще – уверенно стоять в теле, которое не соответствует тонкому белому идеалу, к которому нам велят стремиться. Скажем так, это был момент #BlackGirlMagic! ” – Пиа Скьяво-Кампо Фото: Доброе утро, Америка,

Пиа Скьяво-Кампо ( @mixedfatchick )

Пиа Скьяво-Кампо – тренер по трансформации, толстая феминистка, писательница и йогин, специализирующаяся на социальной справедливости, освобождении тела, психическом здоровье и восстановлении ЭД.«Я выросла в то время, когда модели, такие как Кристи Тарлингтон и Синди Кроуфорд, были идеалом красоты, поэтому мне было трудно найти во мне волшебство», – говорит она нам.

«Представительство цветных женщин и неосновных тел отсутствовало. Я, как и многие другие девочки моего возраста, отчаянно пыталась достичь чего-то, чего даже не могло быть. Но я все равно попробовал. Так долго.

«Сейчас, когда мне за 40 и я проделал так много работы (работа никогда не заканчивается, кстати), я чувствую, что могу предложить эту надежду, силу и мужество другим.Я призываю людей взглянуть на то, как социальные определения красоты и достоинства уходят корнями в превосходство белых, а затем призываю их выбросить это понятие в мусор и делать все, что они хотят, черт возьми. Приемка тела требует демонтажа систем, которые в первую очередь затрудняют выполнение этой работы. Для этого мы должны отдать должное и признать историческую травму, которую эти системы наносят маргинальным телам.

«Самая полезная часть этого путешествия – услышать истории других людей, которые исцеляются от фатфобии, телесной дисморфии, перфекционизма, соблюдения правил питания и расстройств пищевого поведения.Знание того, что в некоторой степени я могу повлиять на движение освобождения тела, – вот что меня поддерживает. Я глубоко благодарен за всю мудрость, которую я получил от других на пути к освобождению тела ».

«Мерседес – это тот, кого я случайно встретил, когда она навещала своего партнера в Мельбурне из Лондона (через Чикаго), и мы очень быстро стали близкими друзьями. С тех пор я сфотографировал ее помолвку и много часов смеялся, рассказывая об эмоциональной уязвимости и заботе квир-сообщества.

«Ее открытость и честность – два замечательных качества, которые меня привлекали, поэтому, когда я спросил ее, могу ли я сфотографировать ее в гидромассажной ванне ее партнера, мы оба ухватились за эту возможность. Это изображение Мерседес на спине, окруженное цветами, плавающими в воде вокруг нее, и двойное изображение ее лица.

«Что мне нравится в этом изображении, так это то, что ваши глаза спускаются каскадом по ее телу на изображении; мягкость излучает чувство уязвимости, которое для меня тоже сила. С точки зрения композиции, действительно интересно наблюдать, когда вы пытаетесь выяснить, как движется жирное тело, но хитрость в том, что в этом нет необходимости.Почему мы в первую очередь думаем об изображении, чтобы понять, как тело сидит или откидывается?

«Я надеюсь, что эта статья заставила многих обычных зрителей задуматься о том, как толстые тела воспринимаются и видятся за пределами повествования прямого размера. Что также делает этот образ таким особенным, так это идея возрождения. Мерседес в своем свадебном платье на некоторых других изображениях из этой серии. Это видно в верхнем углу накладки. Это платье означало ее прошлые отношения, ее прошлый брак и ее перерождение в позитивные, коммуникативные и поддерживающие отношения с собой и своим новым партнером.”© Лаура Дю Ви

Лаура Дю Ви ( @ femmeplastic )

«Я создаю изображения, которые включают в себя все виды изображений, которые я не видела, когда росла», – говорит нам фотограф и модель Лаура Дю Ве. «Я хочу создавать образы, в которых люди могут видеть свое отражение. Я ни разу не видел толстую женщину, красиво украшенную в модном журнале, но одновременно выражающую свою странность.

«Первая толстая женщина, которую я увидел на обложке журнала, была в 2007 году, и это была обнаженная Бет Дитто на обложке NME.Я впервые увидел женщину, живот которой был похож на мой. Она говорила о том, что никогда не станет нулевым размером и навсегда останется панком, и я все еще сожалею, что в 17 лет я был слишком застенчив и смущен, чтобы взять этот журнал и купить его, потому что я был со своими друзьями обычного размера. Я не был готов сосредоточиться на разговоре об образе тела или своей полноте.

«Я создаю образы, чтобы я, десятилетний ребенок, мог видеть ее тело как достойное существования, поддержки и заботы. Речь идет не только о создании более сложных стандартов красоты.Я знаю, что толстые тела красивы, но это еще не все, чем они могут быть. Общение с квир-сообществом и сообществом позитивных / жирных людей было самым полезным опытом. Мне нравится общаться с другими чудаковатыми и толстыми людьми и создавать работы, о которых я всегда мечтал ».

«Как толстый человек, меня учили, что я должен 100% времени прятать свое тело. Меня учили стыдиться своей кожи и растяжек. Меня учили подтягиваться и втягиваться. Я думаю, что даже после того, как я стал позитивным и впервые почувствовал себя красивой и сексуальной, я все равно обнаружил, что хочу подчеркнуть одни части себя и отредактировать другие.

«Я думаю, что эта фотография много значила для меня, потому что она знаменовала собой переходный период в моем восприятии себя. Мне не нужно, чтобы это фото было сексуальным. Мне это не кажется сексуальным. Просто мне кажется, что мне не нужно зарабатывать право быть задокументированным, потому что я заслуживаю существования (живот и все такое!). Мой лак для ногтей начал тускнеть и соскабливаться, я немного приподнял живот, а на животе волосы.

«Это то, что женщин, особенно толстых, учат прятать, но мне нравится цветовая композиция.Мне нравится, как выглядит мой живот. Обожаю шартрез (я всегда ношу яркие цвета). Через несколько недель после того, как я опубликовал его, Self.com перепечатал его, и я получил некоторую критику за прославление ожирения (TM), которое полностью упустило суть этого изображения. Это задело меня, но не заставило меня стыдиться себя. Это было большим делом ».

Вирджи Товар ( @virgietovar )

Вирджи Товар – автор и активист вирусного хэштега #LoseHateNotWeight.Сегодня она является экспертом в области образа тела и дискриминации на основе веса. Ее можно найти в Forbes и в хостинге своего онлайн-курса Babecamp, где она помогает людям научиться бросать вызов культуре питания и «порвать с ней». Ее последняя книга – Революция любви к себе: радикальное телесное познание для цветных девушек .

«До того, как толстые люди начали документировать себя в социальных сетях, наше представительство было практически на 100% в руках людей, которые фанатично относились к толстым людям», – объясняет Товар.«Нас всегда (и, к сожалению, часто остаются) всегда преподносят как предмет шуток, лучшего друга, чья любовь никогда не воздается, тупого человека, который не может перестать есть, человека, чья жизнь даже не начинается, пока они худеть. Удивительно, как люди не подвергают сомнению эти бесчеловечные изображения.

«Документирование моей жизни, моей одежды, моих радостей, моих отношений, моей работы, моего двойного подбородка – все это способы стать автором моей собственной истории. Надеюсь, это поможет людям стать их авторами.”

«Самая первая фотография, которую я разместила в бикини, также является одной из самых важных. Я нервничал, чтобы публиковать сообщения, но не думал, что это имеет большое значение, пока не увидел ответ ». © Джессика Рихал

Джессика Рихал ( @jessicajadeyoga )

Джессика Рихал – инструктор по медитации и йоге, которая выступает за включение обычных людей с большим телом. «Я публикую реалистичные изображения, на которых я делаю то, что люблю, потому что видимость – это мощно», – говорит она.«Он сообщает, как мы движемся по жизни. Если бы в молодости я увидел других, похожих на меня, ведущих активный образ жизни, из любви , а не потери веса, я был бы вынужден больше исследовать себя в этом отношении ».

«В день этой фотографии у меня было шесть участников в воде. То, что погружение в воду делает с плавучими телами, завораживает, и в этом случае они сделали эти тела неузнаваемыми даже для самих фотографов. В этом есть урок. Урок доброкачественности вариаций размера и формы.Кроме того, от этого просто перехватывает дыхание. «Цветочный дуэт» Делиба из Лакме звучит в моей голове каждый раз, когда я смотрю на него ». © Субстанция Джонс

Субстанция Джонс ( @ адипозитив )

Фотограф Субстанция Джонс создала проект «Ожирение», чтобы способствовать принятию тела и способствовать обсуждению политики тела.