Какая трава поможет бросить курить: Народные средства от курения.

Как бросить курить с помощью трав

Здравствуйте! Я один из сотрудников Ивановских трав? в феврале 2016 года я бросил курить под присмотром нашей травницы Матягиной Юлии, сейчас мне выпала возможность написать статью о том как я бросал и какие травы использовал. Стаж курения у меня был 12 лет и это была уже пятая попытка бросить и наконец то успешная. Далее моя статья.

Курение – это вредная и пагубная привычка, которая приносит огромный ущерб здоровью человека. Длительное курение может привести к хроническому обструктивному бронхиту и эмфиземе лёгких. Курение увеличивает риск онкологических заболеваний и ускоряет процессы старения организма.

Не смотря на такие отрицательные свойства табачных изделий, наверное каждый человек хоть однажды пробовал курить. Многие сразу отказались продолжать, некоторые увлеклись и бросили с течение времени. Но многие так и не смогли самостоятельно бросить и поддались никотиновой зависимости, то же было и со мной, курить начал на 1 курсе института, а бросить смог только к 33 годам, надеюсь навсегда.

Оговорюсь сразу никаких чудодейственных трав, да и вообще методов не бывает и если сами не приложите усилий и не переступите через себя ничего не получится, я пробовал все чтобы бросить и всегда возвращался к привычке.

Борьба против курения

В 21 веке человечество объявило войну пагубным привычкам. Сейчас уже разработано и находится на стадии исследований лекарственных средств, которые помогают вылечить зависимость от курения. Кодирование, гипноз, 25 кадр, что только не перепробовали курильщики! Но универсального метода так и не найдено, кому то помогает медицина, кому то народные средства, а некоторым вообще ничего не помогает.

Методы, которые сделают курение не приятным

Здесь я представлю методы народной медицины которые нашел на просторах интернета и свое отношение к ним. Как я считаю эти методы не действенны в первую очередь потому что курение даже если оно неприятное, все равно курение, что бы бросить лучше вообще не курить.

1 – Каждый раз, когда человек начинает курить, нужно опускать конец сигареты в любые кисломолочные продукты. Это сделает курение не приятным, так вкус и запах дыма будет очень противными. 

2 – Метод достаточно смелый и немного отчаянный. Нужно вставлять в сигареты срезанные ногти курильщика. После нескольких попыток курильщик откажется от этой затеи.

3 – Добавлять в табак сушёный овёс. Это позволит мягко, с течением времени забыть о привычке. Метод отличный, хорошо помогает, но такой подход подойдёт только в том случае, если курильщик делает сигареты самостоятельно (самокрутки). Ведь сложно что-то добавить в уже готовую сигарету. Пробовал этот метод, добавлял себе в сигареты овес, эффект получился минимальным, но метод имеет право на жизнь, для тех кто решил бросать постепенно.

4 – Приготовить в домашних условиях спиртовую настойку и зелёного овса или овса молочной спелости. Рецепт простой: залить 10 грамм зелёного овса 100 мл этилового спирта. Настаивать около 14 дней в защищённом от солнечных лучей месте и пить по 15 капель 12 раз в день. В течении месяца вредная привычка покинет курильщика.

Методы, которые избавят от желания закурить

1 – Пожевать кусочек корня имбиря. Хороший метод отказаться от курилки на работе. Вообще имбирь неплохо справляется с тягой к сигаретам, Этим методом я пользовался и он помог.

2 – Листья эвкалипта во время жевания воздействую на рецепторы языка и помогают избавиться от желания закурить. Лично я пользовался жвачкой купленной в аптеке на основе эвкалипта – довольно не плохо помогает справится с срочным жалением закурить.

3 – Мята, чабрец, душица в качестве чая от курения, когда я начал бросать курить я стал пить чаи с этими травами причем в достаточно большем количестве, в принципе одна привычка заменила другую, и теперь я в день выпиваю 3 – 4 кружки травяного чая, но это все же полезнее чем сигареты. Рецептов здесь нет, просто добавляйте в чай желательно в зеленый или курильский вышеуказанные травы.

4 – Напиток из зеленого овса. Один раз в неделю, а то и чаще можно попробовать напиток настоянный на овсе. Есть даже научные исследования где подтверждается что овес помогает бросить курить, что бы приготовить такой напиток, возьмите 10 грамм зеленого, почти созревшего овса и залейте кипятком.

5 – Если бросаете курить нужно тщательно следить за эмоциональным состоянием, многие думают что нервное состояние им не позволяет бросить курить, от части это правда, но вот только нервное состояние вызывают сами сигареты, а точнее их отсутствие. Поэтому в течении для неплохо пить успокаивающие напитки, но не в коем случае не антидепрессанты, для успокоения пойдут трава мелиссы, валерианы и более сильные – это трава синюхи и пустырника.

6 – Ароматерапия помогает бросить курить. В первую очередь она сводится к применению успокаивающих эфирных масел: апельсин, бергамот, герань, иланг-иланг, лаванда, мята.

Что еще важно знать когда бросаете курить?

Когда бросаете курить одних трав не достаточно, выполняйте следующие требования чтобы увеличить свои шансы на успех.

1 – Займите себя, не должно быть безделья, запланируйте чем Вы будете заниматься в течении месяца, не важно что это будет: спорт, работа, путешествие, возможно все сразу главное чтобы у Вас было минимум свободного времени, так про сигареты Вы будите вспоминать гораздо реже.

2 – Постарайтесь быть подальше от курящих людей и сигарет, выкиньте все зажигалки, пачки, уберите все пепельницы, я к примеру первую неделю провел на даче и даже чтоб купить сигарет мне надо проехать 5км и даже если Вы все-таки поедете за сигаретами у Вас будет время чтоб собраться и передумать!

3 – Для верующих очень важно ходить в церковь в такой период, очень помогает.

4 – Старайтесь избегать стрессовых и конфликтных ситуаций. Если есть начальник на работе не стесняйтесь предупредить его что Вы бросаете курить, запретите жене пилить Вас и так далее, это уж у кого на что фантазии и возможностей хватит.

5 – Одно из самых главных: нет никаких причин чтобы не бросить курить сейчас, если они у Вас есть, то это просто самооправдание, то же самое если решите закурить снова.

Интересный способ бросить курить

Для тех кому уже ничего не помогает: существует мнение что бросить курить легче если Вы курите натуральный табак, а не магазинные сигареты. Нам известны такие случаи, правда здесь потребуется не мало сил. Первым делом необходимо запастись (не более чем на месяц) хорошим табаком без примесей и пропиток и просто курить непродолжительное время этот табак, а в конце когда он начнет заканчиваться постепенно примешивать в него любой растительный компонент не содержащего никотина, например траву мать-и-мачехи. По окончанию табака просто перестать курить, тем более что обычные сигареты уже будут казаться неприятными на вкус. Осознание того что в последние годы Вы курили вовсе не табак а не пойми что (не будем подбирать эпитеты) должно усилить мотивацию к отказу от курения!

Самое сложное в этом способе – это найти настоящий табак не обработанный химией, на наш взгляд такой можно найти только если вырастить его самостоятельно, благо семена его продаются практически в любом магазине для садоводов.

Мы все знаем, что курение вредит не только курильщику, но и его окружению. И самым лучшим методом для борьбы с этой зависимостью является просто желание с ней покончить. Поэтому просто убедитесь, что вы хотите избавиться от привычки курить и действуйте!

Доступные травы 2019

Защищает ли никотин от коронавируса? | События в мире – оценки и прогнозы из Германии и Европы | DW

Если речь идет о коронавирусе SARS-CoV-2, то принято считать, что курильщики входят в группу риска. Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в издании Chinese Medical Journal, протекание атипичной пневмонии COVID-19, вызванной коронавирусом, у курильщиков происходит тяжелее, дольше и чаще приводит к летальным исходам, чем у некурящих.

Французы считают, что никотин помогает не заразиться COVID-19   

В свою очередь, французские исследователи в области нейробиологии из Института Пастера во главе с профессором Жан-Полем Шанжо полагают, что никотиновый пластырь может помочь в предотвращении заражения коронавирусом. Они опубликовали соответствующую гипотезу на научном портале Qeios.

Защищает ли никотин от коронавируса или нет?

Согласно их выводам, которые противоречат данным китайских исследований, среди заболевших COVID-19 курильщиков не так много. Самым важным результатом французского исследования является то, что из 500 больных атипичной пневмонией 350 были вынуждены находиться в больнице, а у 150 болезнь проходила в легкой форме. Лишь 5 процентов от общего числа пациентов – курильщики, рассказал агентству AFP руководивший исследованием профессор медицины Захир Амура.

К похожему выводу еще раньше пришли итальянские исследователи из Вероны, работавшие под руководством Джузеппе Липпи. Согласно результатам их исследования, опубликованным в European Journal of Internal Medicine, курильщики заболевают COVID-19 не чаще, чем те, кто не курит.

Никотин защищает от коронавируса?

Более того, французские ученые полагают, что никотин может защитить от коронавируса. Их выводы базируются на гипотезе о том, что никотин оседает на клеточных рецепторах ангиотензинпревращающего фермента (АПФ 2), мембранного белка, который является точкой проникновения вируса в клетку, и тем самым предотвращает проникновение коронавируса, поясняет профессор Института Пастера Жан-Поль Шанжо.

Курение – вредная привычка

То есть вирус не может проникнуть в клетку и распространиться в организме, таков главный вывод французских ученых. Чтобы окончательно в этом удостовериться, в одной из парижских клиник будет проведено специальное исследование.

Пока у ученых нет единого мнения о том, обладают ли рецепторы АПФ 2 блокирующим свойством. Но неврологи Джеймс Олдс и Надин Каббани из Вирджинии 18 марта опубликовали в журнале The FEBS Journal результаты своего исследования, согласно которым никотин скорее негативно влияет на рецепторы клеток. Они полагают, что по этой причине вирусы имеют больше возможностей попасть в клетку. Этим может объясняться, например, особенно тяжелое протекание болезни у курильщиков.

Курить вредно или все же нет?

Правы ли французские ученые или их американские коллеги – ответ тут могут дать лишь дальнейшие исследования. Но практически все медики едины во мнении, что курение табака является дополнительным риском при заражении SARS-CoV-2. Они рекомендуют как можно раньше бросить курить. Ведь коронавирус и вызываемое им заболевание, прежде всего, угрожает легким. У курильщиков этот орган и без того поражен. В отличие от чистого никотина, который содержится в пластырях для курильщиков, стремящихся отказаться от этой вредной привычки, с дымом сигарет в организм попадают многие вредные вещества, в том числе вызывающие онкологические заболевания.

Несмотря на то, что еще необходимо провести целый ряд исследований, чтобы понять, какая доза никотина должна содержаться в пластыре, французские исследования указывают, что никотин возможно защищает от заражения тех, кто контактирует с инфицированными коронавирусом.

Еще раньше ученые подтвердили, что никотин, возможно, и положительно воздействует на организм человека. Проводились исследования воздействия веществ, подобных никотину, на лечение больных с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. У людей, страдающих от таких тяжелых заболеваний, как деменция (слабоумие), результаты исследования были в пользу никотина.

В целом же употребление никотина опасно, поскольку это яд. При выкуривании одной сигареты в организм курильщика попадает от одного до трех миллиграмм никотина. В одной сигарете же содержится 12 миллиграмм никотина.

Смотрите также:

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо эпидемии

  Пандемия коронавирусной инфекции заставила этих украинцев во Львове вспомнить о масках чумных докторов Средневековья. Устрашающие маски с огромным птичьим клювом наводили страх на болезнь, от которой не было лечения, но, прежде всего, они защищали (наподобие современных респираторов) самих докторов от инфекции. В клюве находились пахучие травы, спасавшие медиков от чумного смрада.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо страдания

  Средневековью посвящены музеи во многих городах. Музей Tortureum в хорватском Загребе показывает маски, которые в темные века использовались как инструменты пыток и истязаний.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо культа

  Маска появилась как реквизит культа. Ритуальные маски изображали животных, духов, мифологические сущности, силы природы. Они широко известны с древнейших времен у многих племен и народов мира и использовались для коммуникации со сверхъестественными силами. Или для устрашения злых духов.

• Маски в истории, религии и культуре

  Пулестойкое лицо

  Способность маски вызывать страх используется и поныне. Баллистическая маска входит в экипировку спецназа во многих странах мира. Лицевая бронь предназначена не только для защиты от пуль. Она эффективна также как средство устрашения. В фантастическом боевике “Остров” (2005) действие происходит в 2019 году после глобальной катастрофы.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо анонимности

  Роскошные венецианские маски в прошлом носили не только во время карнавала – праздника анонимной вседозволенности. Обедневших патрициев, замаскированных под нищих, маски защищали от нескромных взглядов, когда те просили милостыню. Знаменитости в масках путешествовали инкогнито.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо интриги

  От “Маскарада” Лермонтова до “Фантома оперы”: костюмированные вечеринки великосветского общества с амурными приключениями и многоходовыми интригами не раз служили сюжетными кулисами для мелодрам и трагедий в романах, операх и в фильмах.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо гламура

  У каждой эпохи – свои развлечения. Безжизненную маску вместо лица рискуют получить те, кто слишком увлекается погоней за вечной молодостью и безупречной красотой. Французский фильм ужасов “Глаза без лица” (1960) известен своими натуралистическими сценами пластической хирургии и показом изуродованных человеческих лиц.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо загробного мира

  У каждой эпохи также – свои идеалы красоты. Золотая маска Тутанхамона служит прекрасным образцом древнеегипетского ювелирного искусства. В отличие от посмертной маски из гипса, которая является слепком с лица усопшего и остается в мире живых, погребальная маска сохраняет лицо покойного для его путешествия в мир загробный.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лица перевоплощения

  Стереотипные роли и маски, которые мы примеряем на себя в нашей социальной жизни и под влиянием массовой культуры, исследует в бесконечной серии постановочных фотографических автопортретов Синди Шерман. За обезличенными персонажами художница призывает увидеть человека.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо имиджа

  Австралийская певица Сиа утверждает, что ее сценический парик, практически полностью скрывающий лицо, помогает ей оставаться неузнаваемой в повседневной жизни. На самом деле в интернете можно без труда найти фотографии Сии, и, конечно же, маска из парика – это в первую очередь часть имиджа.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо невидимки

  Французский дуэт Daft Punk не появляется на публике без шлемов, своего фирменного камуфляжа. Как выглядят Тома и Ги-Мануэль, давно уже известно их фанатам. Но это не мешает пионерам электронной танцевальной музыки сохранять свой культовый статус и поныне.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо акционизма

  Девушки в балаклавах из российской антииерархической панк-группы Pussy Riot прославились на весь мир не концертами или альбомами, а своими политическими акциями.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо сюжета

  Новое лицо, маска, все меняет. Ее преображающую силу охотно использует и кинематограф. Джим Керри в кинокомедии “Маска” (1994) превращается с помощью волшебной маски из неудачника в зеленолицего супергероя.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо кошмара

  Редкий фильм ужасов обходится без маски, пусть даже только из грима. “Крик” цитирует десятки культовых “ужастиков” и сам после выхода на киноэкраны в 1995 году пополнил их число. Маска из этого фильма отсылает к знаменитой картине Эдварда Мунка “Крик”.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо авангарда

  “Авиньонские девицы” – первая картина кубического периода Пабло Пикассо – написана в 1907 году. Две правые фигуры с лицами, напоминающими африканские маски, знаменуют собой рождение нового течения в живописи. Невинный идеал классического обнаженного тела сменил новый образ сексуальности, агрессивный и угрожающий.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо отсутствия

  В современном театре Европы актер перевоплощается в образ без помощи объекта, который скрывает лицо. Но в некоторых постановках маска продолжает напоминать о своем рождении в культе смерти. Так “Имярек” (Jedermann) по пьесе Гуго фон Гофмансталя, идущий в Зальцбурге с 1920 года, рассказывает о самодовольном богаче, за которым приходит Смерть.

• Маски в истории, религии и культуре

  Лицо традиции

  Через маску в японском театре и сегодня используется техника полного отождествления исполнителя с воплощаемым им персонажем. Надеть маску – это такой же сложный процесс, как “вжиться в роль” по методу Станиславского. Маска и актер не существуют по отдельности. Человек и маска становятся одним целым еще задолго до выхода на сцену.

  Автор: Элла Володина

никотиновые рецепторы, табачная вакцина и… задачи со многими неизвестными — ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

Загадочный вирус

Уже несколько месяцев как загадочное заболевание, вызванное коронавирусом острого респираторного синдрома (SARS-CoV-2) глобально парализовало жизнь общества, экономику всех стран, работу медиков во всем мире и научно-исследовательский потенциал всех ученых мужей. Кажется, нет ничего, кроме COVID-19, мы уже почти не представляем, как мы работали без него раньше.

Ежедневно появляется новая информация о заболевании, появляются догадки о новых его проявлениях, о которых ранее не подозревали, предлагаются новые схемы лечения, пишутся и переписываются рекомендации… Ученые всего мира пытаются выяснить как справится с этой заразой, и естественно, что всесторонне изучаются все аспекты, связанные с болезнью.

COVID-19 поражает легкие, это есть факт. Поэтому, естественно, что связь курения табака и потребления электронных сигарет с COVID-19 предмет изучения у врачей и исследователей, занимающихся этим заболеванием. И тут, как и с остальной информацией, связанной с COVID-19 есть определенные противоречия.

В более ранних исследованиях китайских коллег, показано, что COVID-19 наносит удар по дыхательной и сердечно-сосудистой системам, и что курение, которое повышает риск респираторных инфекций, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, ослабляет иммунную систему, делает пациентов более уязвимыми в отношении COVID-19, усугубляет тяжесть болезни и ухудшают прогноз. [1]^,[2] Да и статистические данные подтверждают эти доводы: по этим данным курение в анамнезе, в 14 раз увеличивает вероятность прогрессирования заболевания у инфицированных COVID-19.[3] Но врачей и исследователей смущают относительно низкие доли курящих среди госпитализированных пациентов, по сравнению с распространенностью курения в популяции. Причины этому, пока глубинно не изучались, и могут быть самые разные. Например, среди заболевших – большинство представители старшего возраста, а среди них, распространенность курения в разы ниже, чем среди более молодых. А пока противоречивость данных дает повод для самых разнообразных спекуляций.

Кто-то что-то заметил…

Спекуляции, среди ученых, которые порождают новые исследования, перехватываются СМИ, и представляются уже как факты, с очевидными выводами: курение защищает от коронавируса. И вот наши врачи, причем кардиохирурги, «вслед за европейскими», о последних чуть попозже, заметили, что их пациенты с COVID-19 на лифтах не ездят, в подвалах не прячутся (это в красной-то зоне), дескать лежат, курить не просят, а при более близком наблюдении – и вовсе являются некурящими, а курящие – 11 из 130 пациентов. Все! На таком «богатом эпидемиологическом» материале делаются глобальные выводы – раз среди пациентов курильщиков меньше, чем в Московской популяции, значит, курильщиков коронавирус не берет. Да, чуть не забыли про двух коллег, врачей-курильщиков, которых тоже коронавирус миновал.  Нет, не подумайте, уважаемые кардиохирурги против курения, но ведь и против фактов не попрешь…

И вот новость о том, что курение «спасает» от коронавируса – во всех СМИ и в соцсетях. Хорошо, еще что наше население так легко не проведешь, и на новость все дружно отреагировали с присущим нам юмором: «Сейчас на всех пачках начнут писать «Спасает от короновируса» Продажи взлетят», «Кто-то на этом заработает», «Ну теперь сигареты подарожают, как маски и антисептик», «Это они ещё каннабиолы ни исследовали». А вот высказывания менее шутливые, но не менее критичные: «хорошая попытка, филипп моррис, но не защитана», «просто представьте, НА ЧТО ИМЕННО пойдут ТАБАЧНЫЕ КОМПАНИИ, чтобы завернуть вот такой инфоповод?», «вирус искусственный, создан в тайных лабораториях Philip Morris и British American Tobacco».

А что касается французов, на чьи исследования ссылаются авторы, и на чьи результаты кивают, то известно, что: 1) публикации эти не рецензировались,  2) первое исследование основано на результатах из небольшой больницы, пациенты которой не могут представлять все население, 3) ведущий автор второго исследования имеет крепкую и давнюю связь с табачной промышленностью. Впрочем, профессор Анна Гилмор, в своем обзоре, опубликованном объясняет причины возникновения противоречий в этих публикациях. submitted online at Qeios.

То ли он украл, то ли у него украли…

Вопрос увеличивает или уменьшает ли курение сигарет риск инфицирования короновирусной инфекцией острого респираторного синдрома (SARS-CoV-2) и ее тяжесть, важен для понимания биологических механизмов, оценки риска, лечения этого заболевания и рекомендаций для общественного здравоохранеиня. Тот факт, что во всем мире более 1,1 миллиарда человек — потребители табака [4] и что SARS-CoV-2 является глобальной пандемией, затрагивающей большинство стран и территорий мира, подчеркивает важность изучения взаимосвязи между SARS-CoV-2 и курением. В отсутствии весомых эпидемиологических исследований, к диспуту подключаются молекулярные биологи и нейрофизиологи.

Взаимосвязь между курением и инвазивностью SARS-CoV-2 в действительности сложная и противоречивая. Ранее считалось, что курение может снизить содержание ангиотензинпревращающего фермента 2 (АПФ2)- рецептора SARS-CoV-2[5], снижая тем самым риск заболевания; однако более поздние исследования показали, что курение сигарет повышает уровень АПФ2[6], и тем самым, повышает риск развития заболевания.

В исследовании Leung JM и соавторов, опубликованное в ERJ впервые продемонстрировано повышение  экспрессии АПФ-2 в дыхательных путях у курильщиков и пациентов ХОБЛ, что согласуется с результатами других исследований. Хотя повышенная регуляция АПФ-2 может быть полезна для защиты от острого повреждения легких, хронически это может предрасполагать людей к повышенному риску коронавирусной инфекции, которая использует этот рецептор для проникновения в эпителиальные клетки. Это может частично объяснить повышенный риск вирусной инфекции дыхательных путей у активных курильщиков и связанных с вирусом обострений у людей с ХОБЛ.

Авторы статьи, опубликованной в журнале Toxicology Reports  утверждают, что нет доказательств того, что повышенная регуляция АПФ2 связана с повышенной восприимчивостью или тяжестью COVID-19. Фактически активация АПФ2, по-видимому, защищает от повреждения тканей, вызванного SARS-CoV-2. На основании изучения нейробиологических механизмов развития COVID-19, авторы заключают, что большинство клинических характеристик тяжелого COVID-19 можно объяснить нарушением регуляции холинергической противовоспалительной системы. Они выдвигают гипотезу, что продукты жизнедеятельности вируса взаимодействуют с холинэргическими a7nAChR рецепторами, блокируя действие холинергического противовоспалительного пути, нарушая его способность контролировать и регулировать иммунный ответ, что в свою очередь приводит к развитию острой  воспалительной реакции с поражением легких, ДВС синдрому,  нарушениям коагуляции и полиорганной недостаточности. Согласно данной гипотезе COVID-19, вообще может оказаться заболеванием никотиновой холинергической системы, а никотин – потенциальным средством избавления от него.   Согласно гипотезе, никотин может поддерживать или восстанавливать функцию холинергической противовоспалительной системы и, таким образом, контролировать иммунный ответ и предотвратить вышеупомянутые реакции. Правда, это только гипотеза, она должна быть тщательно изучена в лабораторных экспериментах и на клинической практике. Однако на ум сразу приходят народные высказывания о возможном происхождении вируса из лабораторий Philip Morris и British American Tobacco…

Я тебя породил, я тебя и убью?

Тем временем, в самом начале пандемии компания British American Tobacco уже заявила, что разработала вакцину против коронавируса, изготовленную из табачных растений, и, при поддержке правительства, может производить 3 миллиона в неделю, начиная с уже с июня 2020г. Daily Mail. В БAT заявили, что они клонировали часть генетического кода коронавируса, разработали потенциальный антиген, и теперь «выращивают вакцину в растениях табака». В настоящее время вакцина проходит доклинические испытания. БAT заявила, что вложила огромные ресурсы — компания стоит 65,5 млрд фунтов стерлингов — для борьбы с пандемией, но, так и быть, готова продавать вакцину правительству «по себестоимости», пожертвовав собственной прибылью.  Несмотря на то, что табачным компаниям запрещено заключать сделки с правительствами в соответствии с правилами Всемирной организации здравоохранения, БАТ уже ведет переговоры с Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и Министерством здравоохранения и социального обеспечения Великобритании, и планирует переговоры с ВОЗ. Доктор Дэвид О’Рейли, директор по научным исследованиям в BAT, заявил: «Разработка вакцин — сложная и сложная работа, но мы считаем, что сделали значительный прорыв с нашей технологической платформой для табачных растений, и мы готовы работать с правительствами и всеми остальными заинтересованными сторонами, чтобы помочь выиграть войну против Covid-19».  The Guardian.

А что, все вполне логично…

Осторожно со слухами!

Все существующие факты свидетельствуют о том, что многое о COVID-19 еще неизвестно и многое еще предстоит понять, в том числе и о роли курения в развитии болезни. Тем более надо быть чрезвычайно осторожными в отношении любых заявлений, включая, связей курения и COVID-19, особенно в наш век информационных технологий, когда любая дезинформация мгновенно расцветает пышным цветом на неокрепшей и зыбкой почве научных доказательств.

Одно известно наверняка: курение табака опасна и вредна для здоровья, в особенности в условиях бушующей вирусной пандемии, и на сегодняшний день нет каких-либо доказательств, свидетельствующих о том, что курение защищает от COVID-19.

[1] Guan WJ, Ni ZY, Hu Y, Liang WH, Ou CQ, He JX, Liu L, Shan H, Lei CL, Hui DS, Du B. Clinical characteristics of coronavirus disease 2019 in China. New England Journal of Medicine. 2020 Feb 28.

[2] Lawrence H, Hunter A, Murray R, Lim WS, McKeever T. Cigarette smoking and the occurrence of influenza–Systematic review. Journal of Infection. 2019 Nov 1;79(5):401-6.

[3] Liu W, Tao ZW, Lei W, Ming-Li Y, Kui L, Ling Z, Shuang W, Yan D, Jing L, Liu HG, Ming Y. Analysis of factors associated with disease outcomes in hospitalized patients with 2019 novel coronavirus disease. Chinese medical journal. 2020 Mar 6.

[4]  World Health Organization. Global Health Observatory (GHO) Data. https://www.who.int/gho/tobacco/use/en/. Accessed April 10, 2020.

[5] Oakes JM, Fuchs RM, Gardner JD, Lazartigues E, Yue X. Nicotine and the renin-angiotensin system. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2018;315(5):R895–R906.5.

[6] Wang J, Luo Q, Chen R, Chen T, Li J. Susceptibility analysis of COVID-19 in smokers based on ACE2. Prereprints. 2020;2020030078. doi:10.20944/preprints202003.0078.v

Автор: Маринэ Гамбарян, руководитель Федерального центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ НМИЦ ТПМ МЗ РФ

Курение убивает: как именно и как часто

21 июля 2018

Автор фото, Getty Images

“Курение убивает”, – предостерегает социальная реклама и надписи на пачках сигарет. Но есть люди, которые всю жизнь курят и доживают до старости.

От рака легких страдают 0,21% украинского населения. Значит ли это, что курение убивает, но нечасто? Почему так много говорят о вреде табакокурения?

Попробуем сложить этот пазл.

Что мы вдыхаем с сигаретным дымом?

Сигаретный дым – это не только газ, но и твердые частицы.

Он содержит более 4 тысяч компонентов, в том числе угарный газ, никотин и его производные: смолу, котинин, полоний, кадмий, полициклические ароматические углеводороды и другие соединения, многие из которых являются канцерогенами.

Мы вдыхаем их и при затяжке, и от сигаретного дыма, и от дыма чужой сигареты, и выдоха курильщика, а также впитываем через кожу.

Насколько страшен рак легких?

Автор фото, Getty Images

Рак легких, с которым у многих ассоциируется курение, занимает 3-е место в списке наиболее распространенных причин преждевременной смертности в Украине.

Это также самый распространенный вид рака среди мужчин – почти каждый четвертый случай. 10-летняя выживаемость после диагностирования заболевания наблюдается лишь у 5% больных.

В то же время в большинстве случаев рак легких можно предотвратить.

Примерно 10-25% пациентов с раком легких никогда не курили.

Причины развития онкологии у них могут быть связаны с наследственностью, нарушением гормонального фона, контактом с бытовым дымом, загрязненным воздухом и ионизирующим излучением.

Остальные пациенты с раком легких являются курильщиками или курили до недавнего времени – курение повышает вероятность развития рака в 25 раз.

Рост или снижение уровня заболеваемости раком легких отстаёт от динамики распространения курения на 20 и более лет. То есть, через 20 лет после очередного всплеска моды на курение, как правило, наблюдается тенденция роста раковой заболеваемости легких.

Так что эта болезнь не развивается мгновенно – если курить всю жизнь, то риск возникновения опухолевого процесса в легких возрастает после 50 лет, а стремительность его развития зависит от интенсивности курения.

Иначе говоря, чем старше человек и чем больше он курит, тем больше он рискует заболеть.

Мировым лидером по развитию рака легких и других, связанных с курением, опухолей является Венгрия.

Там количество курильщиков почти такое же, как и в Украине (курят треть мужчин и четверть женщин), но продолжительность жизни выше – мужчины живут в среднем до 73 лет (в Украине – до 66 лет).

Автор фото, Getty Images

Список болезней, ставших причиной смерти в Украине, таков:

• ишемическая болезнь сердца,
• болезни сосудов головы,
• болезнь Альцгеймера,
• рак легких,
• хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ),
• рак прямой кишки и рак желудка,
• гипертензивная болезнь сердца.

Этот перечень нам важен – впоследствии мы увидим, какую роль в нем играет курение.

А может, это означает, что прежде всего следует беречь сердце, а не волноваться из-за довольно призрачной вероятности развития рака легких? Нет.

Связь между курением и сердечно-сосудистыми заболеваниями

Курение является одним из факторов риска развития болезней сердца.

В 17-25% случаев сердечно-сосудистые заболевания развиваются именно по этой причине. Курение повышает вероятность возникновения коронарной болезни сердца или инсульта в 2-4 раза.

Когда человек курит, в организме начинаются свободнорадикальные процессы. Своего рода цепные реакции повреждения молекул, влияющие на перенос кровотоком жиров, которые в простонародье называют “хороший и плохой холестерин”.

Курение делает сосуды, тромбоциты и молекулы крови более “липкими” и склонными к скоплению. А это приводит к закупорке сосудов и развитию воспаления.

Курение также сдвигает баланс переносчиков холестерина.

Так начинается атеросклероз – болезнь сосудов, которая впоследствии приводит к плохому кровоснабжению сердца, мозга или конечностей.

Как еще курение влияет на здоровье?

Табачный дым снижает фертильность женщин и мужчин.

Автор фото, Getty Images

Курение будущей матери увеличивает риск преждевременных родов, прерывания беременности, малого веса при рождении, мертворождения, дефектов развития и синдрома внезапной младенческой смертности.

Курение мужчин ухудшает качество спермы и может быть критическим фактором мужского бесплодия.

Курильщики больше рискуют получить катаракту и дегенерацию сетчатки. Они значительно больше рискуют “заработать” в пожилом возрасте деменцию и болезнь Альцгеймера, чем некурильщики или отказавшиеся от сигарет.

Употребление табака ухудшает микрофлору ротовой полости, способствует повреждению и даже потере зубов и останавливает амилазу слюны – фермента, необходимого для переваривания сложных углеводов.

С курением связывают некоторое снижение иммунитета и увеличение риска развития ревматоидного артрита.

Курение увеличивает риск возникновения других опухолей – например, желудка, прямой кишки или желчного пузыря.

Его же считают главной причиной хронического обструктивного заболевания легких (ХОБЛ). В США восемь из десяти смертей от ХОБЛ обусловлены курением, в том числе пассивным, а другие случаи – загрязнением окружающей среды.

Сколько в Украине курильщиков?

Автор фото, Getty Images

Количество курильщиков в Украине стала постепенно уменьшаться после ратификации в 2006 году Рамочной Конвенции ВОЗ по борьбе против табака, а также запрета рекламы и курения в общественных местах, унификации упаковок и постепенного роста акцизных сборов на табачные изделия.

В 2011 году курила почти треть взрослого населения – 30%.

Курил каждый второй мужчина и каждая седьмая женщина.

Но исследование 2017 года показало, что курить стали меньше – показатель снизился до почти 23%. А среди женщин курильщиков – всего 9%.

Довольно большое количество людей являются пассивными курильщиками дома, на работе, в ресторанах и ночных клубах. Вред пассивного курения, в том числе его влияние на репродуктивную систему, уже доказан.

Трудно бросить курить. Что можно сделать, чтобы не умереть преждевременно?

Автор фото, Getty Images

Если вы курите, попробуйте оградить других людей от воздействия своего дыма на остановках общественного транспорта, на рабочем месте и дома.

Здоровое питание и подвижный образ жизни существенно снизят опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Сбалансированный рацион с незначительным содержание соли, насыщенных жиров и сахара, но обогащенный витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, поможет предотвратить и возникновение болезней сердца, и несколько снизить негативное влияние курения.

Регулярная физическая нагрузка нормализует уровень холестерина в крови, приводит в тонус нервную системы, тренирует работу сердца и препятствует болезням сердца и деменции.

Спорт вызывает ощущение счастья в нашем мозгу, делает его менее зависимым от вредных источников радости – сладостей или курения.

курить траву – Translation into English – examples Russian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Нет, единственное, чего он хотел – курить траву с друзьями и никогда не вырастить

No, what Kyle wants is to smoke pot with his burnout friends and never grow up.

Потому что ты придумал каждый день курить траву.

Because you came up with the idea – of smoking pot every day.

Он начал курить траву и сжигать школы и…

Нам, пожалуй, стоит снова начать курить траву.

И прекрати курить траву.

Он не мог бросить курить траву.

Вы не можете курить траву в школе.

Он сказал, что если вдруг, мне можно курить траву.

Well, he said I could smoke pot if it didn’t work.

Он приставил пистолет к твоему виску, и заставил курить траву.

He put a gun to your head and made you smoke pot.

Снова делать вещи, которые я люблю, типа курить траву и ходить в планетарий…

Get back to doing the things I love, like getting high and going to the planetarium.

Может тогда, когда ты перестанешь курить траву, когда мы едем за ребёнком.

Maybe, when you stop having trees in the car before we pick up T.

Ты мне судить, злиться на меня, когда поймал меня курить траву?

Я стал курить траву.

Люблю, люблю то, люблю курить траву…

Ты должен перестать курить траву.

Полагаю, это будет так же, как ты мне говорил не курить траву все эти годы, а потом я обнаружил, что ты сам ее все время курил.

Like you told me not to smoke pot all those years, and then I found out you were smoking pot that whole time.

Ладно, так расскажи мне еще про забегаловки, где можно курить траву.

Okay, so tell me again about the hash bars.

Я мог бы курить траву каждую секунду каждого дня.

Now, have you ever used that type of equipment when you were young, Ben?

Это самый лучший способ курить траву

И я буду пить и курить траву столько, сколько захочу.

Натуральные средства, помогающие бросить курить :: Инфониак

Полезные советы

Сегодня многие курильщики задумываются как бросить эту пагубную привычку. Бросить курить
действительно сложно, но это возможно. 

На этапе отвыкания от курения организм будет нуждаться в некоторых средствах, помогающих облегчить этот мучительный процесс. 

Как правило, народные средства от курения подразумевают такие рецепты, где для отваров или настоев применяются лекарственные травы. Давайте же узнаем, что это за травы.

Как бросить курить в домашних условиях

1. Лобелия

Трава лобелия – известное средство, помогающее бороться с последствиями отмены никотина, и встречается во многих антитабачных продуктах. Активный компонент лобелии, лобелин, как считается, имеет действие на организм аналогичное никотину. Благодаря имитации поступления никотина в организм, лобелия облегчает процесс отказа от сигарет, снимает абстинентный синдром, способствует очищению дыхательных путей от вредных последствий курения.

В аптечной продукции лобелия представлена в виде настойки. В день необходимо принять от 20 до 60 капель настойки три раза в день. Начинайте прием с двух-трех капель, постепенно увеличивая дозировку. Лобелин достаточно токсичен, поэтому не принимайте его без наблюдения врача. Людям с повышенным давлением и болезнями сердца употреблять данный настой запрещено.

Читайте также: Топ 12 продуктов, повышающих иммунитет

2. Солодка

В качестве народного средства в борьбе с курением используется солодка. Второе название – лакрица. Употребление в пищу корня солодки улучшает функционирование надпочечников, снимает напряжение и препятствует выбросу в кровь адреналина у курильщиков. С ее помощью легче избавиться от жуткого кашля курильщика.

Солодка противостоит таким вредным побочным эффектам курения, как повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, ломкость сосудов, нарушение уровня сахара в крови и т. д. Заваривайте корень солодки в качестве чая по 3 раза в день. Помните, корень солодки противопоказан людям, больным сахарным диабетом, страдающим высоким артериальным давлением, заболеваниями надпочечников, почек и печени.

3. Кайенский перец

Кайенский перец является одним из лучших натуральных средств, если вы хотите бросить курить. Жгучий красный перец уменьшает чувствительность дыхательных путей к табаку и тем самым снимает тягу к курению. Его можно использовать в сыром, молотом, вареном и сушеном виде. Также можно добавлять немного сухого перца в чай. Самый простой вариант – насыпать немного перца в обычную питью воду и пить каждый день не менее одного стакана.

4. Зверобой и багульник

Такое лекарственное растение, как зверобой также может помочь избавиться от тяги к сигаретам. Он обладает успокаивающими свойствами и помогает бороться со стрессовыми ситуациями, вызванными отказом от курения. Дело в том, что в зверобое содержится вещество гиперицин, которое благотворно влияет на нервную систему. 1 ч. л. измельченного зверобоя заливают 250 мл кипящей воды, ждут, пока жидкость остынет, процеживают, разделяют на 3 приёма и пьют перед едой.

Еще одна эффективная трава, помогающая в борьбе с курением – это багульник. Нужно смешать травы зверобоя и багульника в равных частях. Насыпать 2 ст. л. сухой травяной смеси в небольшую кастрюлю, налить воды (в расчете 400 мл воды на 1 ст. л.). Затем на медленном огне варить около 20 минут. Убрать кастрюлю с огня и оставить плотно закрытой. Время заваривания не менее 3 часов. Что касается правил приема, то налейте 50 мл процеженного отвара, разбавьте наполовину горячей водой и пейте как чай.

5. Овес

1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник. Через 8-12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10 -15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и отвару дается настояться – 45 минут. Лучше всего перелить отвар в термос или плотно укутать кастрюлю. Выпить отвар в течении дня.

Зелень овса – отличное средство для отказа от курения. Как показали исследования, зеленый овес значительно уменьшает зависимость от никотина, а также очищает организм в целом. Понадобится собрать 0.5 кг ростков, мелко порезать, залить 1 л кипятка и проварить несколько минут. Охлаждённую жидкость пропустить через фильтр и пить, как чай. По желанию в напиток разрешается добавить мёд и лимон.

6. Женьшень

При употреблении женьшеня у курильщика исчезают нервное напряжение и стрессы, которые возникают, когда он бросает курить. Женьшень увеличивает уровень допамина в крови, который, как и никотин, делает курильщика удовлетворенным. Благодаря женьшеню, вы легко справитесь с физическим и эмоциональным стрессом и восстановите баланс в организме. Добавляйте по одной чайной ложке измельченного корня женьшеня в кашу или стакан молока каждый день, и вы почувствуете, что хотите курить все реже и реже.

7. Валерьяна

В народной медицине есть средство, косвенно помогающее бросить курить. Это валериана лекарственная. Она воздействует на многие рецепторы головного мозга и оказывает успокаивающий эффект, который поможет справиться с тягой к курению. Ученые доказали, что две или три чашки настоя валерианы в день могут помочь вам контролировать тягу к курению. Рекомендуется пить этот настой перед сном, так как он оказывает седативный эффект.

Как бросить курить навсегда

8. Страстоцвет (пассифлора)

Этот удивительный цветок обладает силой уменьшать симптомы абстиненции, помогает расслабиться и отдохнуть. Он не помогает бросить курить, но уменьшает нервозность, беспокойство, избавляет от плохого настроения. Из листьев растения заваривают чай, делают настойки. Пассифлора продается и в капсулах в качестве биодобавки к пище. Однако принимать страстоцвет не рекомендуется без консультации врача.

9. Черемуха

Бросить пагубную привычку легче при помощи веточек черёмухи. Их нужно жевать на протяжении дня. Это растение приводит к стойкому отвращению к табаку, и при мысли о сигаретах появляется тошнота.

10. Иглоукалывание

Иглоукалывание часто используется, чтобы помочь людям бросить курить. Акупунктурные иглы, как правило, толщиной с волос, вкалываются в различные точки на ухе приблизительно на 20 минут. Рекомендуется посещать сеансы иглоукалывания не менее двух недель подряд, чтобы почувствовать результат.

11. Массаж ушей

Еще одним способом справиться с тягой к курению является массаж ушей. Уши – своеобразный центр нашего организма. В них проходит огромное количество нервных окончаний. Их правильное стимулирование позволит уменьшить желание курить. Есть особая точка – точка Шен Мен. В переводе с китайского это означает: “Небесные ворота”. Расположена она в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Массаж этой тоски должен длиться как минимум минуту, можно – дольше. Ваша задача – повторять ее два раза в день.

Еще несколько советов

Не выкуривайте сигарету до фильтра (оставляйте не меньше 1/3). Постепенно сократите число выкуриваемых сигарет вдвое. Принимайте антиоксиданты (лучше после консультации врача). Пейте отхаркивающие отвары и вообще больше воды.

Очищение легких после курения – это такая важная процедура, как и сам отказ от сигарет. Необходимы ингаляции, питье целебных трав, физическая активность и прочие процедуры, способствующие очищению легких.

Когда вы бросаете курить, сосуды и сердце приходят в порядок уже через пару часов. Уже через три недели работа сердца становится практически полноценной, а эластичность сосудов повышается. Желаем всем удачи в этом нелегком, но правильном решении.

А ты пробовал снюс? Что делать родителям, если ребёнок всё-таки подсел?

Подростковый возраст – особо уязвимый период, когда авторитет родителя отодвигается на задний план. В этом возрасте дети склонны к импульсивным поступкам, легче поддаются на красивую картинку и пропаганду. Происходит это в силу нестабильного эмоционально-волевого фона, поэтому зависимости у подростков – одна из самых распространенных проблем.

В текущем году все больше стало разговоров о том, что школьники активно употребляют наркотик под названием «снюс». Родители и учителя в панике, и, чтобы понять, как поступать правильно, нужно разобраться, что же представляет из себя снюс на самом деле.

В первую очередь снюс – никотин, содержащий продукт табачного происхождения, это увлажненный перемолотый табак. И такой снюс запрещен в России в продаже с 2015 года. Но производители нашли способ обойти этот закон и стали выпускать бестабачный снюс (жевательная смесь), вот именно его и продают в любом магазине. Это смесь растительного сырья (сухая трава, древесные волокна), пропитанная никотином.

А также существует снюс в виде цукатов или мармелада, напитанных никотином.

Для лучшей продажи этих изделий в ход идут маркетинговые ходы. Это добавление вкусовых и ароматических добавок от малины до ванильного пирога, что увеличивает продажи среди детей. А также стильные упаковки с «дерзкими» названиями. Снюс позиционирует себя эстетичным, натуральным и высокотехнологичным продуктом. Производители на своих сайтах заверяют, что их снюсы полностью безопасны и разработаны по новейшим технологиям с участием фармакологии, токсикологии и органической химии. Звучит очень солидно, особенно для ребенка, чье критическое мышление еще не включено на полную мощность.

Что помимо этого производители и продавцы обещают подростку? Конкретные примеры слоганов от самых известных поставщиков снюса:

• Ты будешь на хайпе.
• Удобная и стильная упаковка.
• Можно использовать где угодно и когда угодно.
• Нет неприятного запаха.
• Не окрашивает зубы и десны.
• Возможность попробовать что-то новое и неизведанное.
• Поможет бросить курить.
• Дымить не модно, в моде снюс.

И, конечно, из этих заявлений понятно, на какую аудиторию направлена продажа. Подростки активно изучают социальную среду и пытаются укрепить свои позиции, и, если производитель и сверстники заявляют, что, употребляя, он будет крутым, то он пожертвует любые карманные деньги.

Вокруг снюса образуется целая культура со своими жаргонизмами, специфичными знаниями, что, естественно, подкрепляет потребность подростка быть «не таким как все», особенным.

Снюс почему-то не является наркотиком, но содержащийся в нем никотин признан наркотическим веществом, при регулярном употреблении которого формируется химическая и поведенческая зависимость.

Никотин и другие вещества высвобождаются из сноса в слюну при рассасывании пакетиков или жевании мармелада, всасываясь через слизистую полости рта, никотин попадает в кровоток. При этом, судя по отзывам употреблявших снюс, ощущения на слизистой от воздействия не самые приятные.

Если сосательный снюс достаточно быстро выплюнуть и тем самым прекратить поступление никотина в кровь, то с жевательным все сложнее. Такая конфета изобилует вкусовыми добавками и, попадая в желудок, может вызвать неприятные ощущения уже там или даже привести к отравлению.

А также производители умалчивают о последствиях долгого воздействия никотина на слизистые. Частым последствием употребления являются ожоги слизистой, губ, щек, десен, желудка и кишечника.

Большая концентрация никотина в «конфетке» становится причиной более быстрого развития толерантности к наркотику, соответственно физиологическая зависимость развивается реактивно.

Поведенческая зависимость формируется еще на уровне представления ощущений. Вырабатываемый адреналин и дофамин от одной мысли о нарушении «табу» на наркотики уже заставляет ребенка совершить покупку. Последующее употребление создает иллюзию уникальности, независимости, принадлежности к особой группе людей и так далее.

Конечно, больше подвержены девиантному поведению те подростки, которым не хватает правильных знаний о себе, о своем месте в этом мире, чувства защищенности и любви, которые формируют продуктивную модель поведения. Например, ребенок недоволен своей внешностью, его плохо принимают в классе, он не может определиться с интересами, родители давят, а он не знает, что ему со всем этим делать, отсюда и появляются замещающие формы поведения в виде зависимостей как самый быстрый вариант решения проблемы.

Дети отзываются о том, почему стали употреблять:

«У всех моих одноклассников была “шайба”, и я купил».

«У нас появились общие темы, нам есть о чем поговорить».

«Это дешевле, чем сигареты. Одной “шайбы” хватает на месяц».

«Мне нравится, что я могу расслабиться».

«Со мной поделился старшеклассник, потом я купил себе».

«Фотки со снюсом набирают больше лайков»…

Последствия употребления снюса в подростковом возрасте опасны так же, как и употребление сигарет:

– влияние на гормональный фон, замедление выработки дофамина;

– ослабление контроля над эмоциями;

– снижение когнитивных функций;

– повышение риска развития рака слизистых и поджелудочной железы;

– снижение иммунитета.

Обнаружить у своего ребенка такую зависимость не всегда легко, и, если нет прямого доказательства, такого как как баночка со снюсом, или из-за губы не выпал пакетик, то догадаться можно, только проанализировав косвенные признаки.

Что должно насторожить:

– одежда и волосы пропитаны не свойственными вашему дому ароматами;

– некоторые слова употребляются вне привычного контекста, например «тема», «шайба», «закинуться», «закладка» или жаргонизмы «кэнди», «эпок», «бошки», «маршал», «блакс», «жмыхнуть».

– увеличился расход карманных денег или они пропадают из вашего кошелька;

– в социальных сетях ребенок может быть подписан на продавцов снюса;

– резкие перепады настроения, от моторной заторможенности до эйфории;

– ухудшение здоровья, жалобы на тошноту, рвота, головные боли;

– резкое ухудшение состояния зубов, десен. Язвы и кровь на слизистых щек и губ.

Что делать родителям, если ребёнок всё-таки подсел?

В первую очередь – без паники. Руганью и порицанием личности ребенка тут не поможешь. Лучше откровенный разговор. Попытайтесь выяснить, что ребенок от этого получает? Какие ощущения, статус. И предложите альтернативу за то, что он попробует отказаться от снюса.

Обратитесь за помощью к специалистам. Начните с психолога и нарколога. Такая зависимость будет лечиться наравне с сигаретной зависимостью, с помощью никотинзамещающей терапии и поведенческой психотерапии.

Помните, что, как и в случае с сигаретами, ваши запреты и доводы против никотина будут звучать неубедительно, если в семье курят родители.

Начните профилактику задолго до! Разговаривайте с ребенком о зависимостях и их пагубном влиянии, начиная с того возраста, когда он способен вести осознанный диалог.

Выполняйте обещания и не говорите откровенной лжи. Даже ваши банальные «будешь корчиться – останешься таким», «придет бабайка и укусит», «будешь лежа читать и ослепнешь» – это ложь. Ребенок обязательно проверит это, поймет, что вы его обманываете, и перестанет доверять. И потом ваши убеждения, что наркотики приводят к болезням, будут пустым звуком.

Вручайте ребенку ответственность. «Он еще успеет хлебнуть, пусть наслаждается детством» – одна из самых губительных установок в отношении детей. Вовлекайте ребенка в обязанности, от самых простых до сложных и серьезных поручений. Будьте на его стороне, поддерживайте, доверяйте, и в случае ошибки помогите исправить. Так вы создадите понимание, что за спиной есть надежная опора, и шанс, что ребенку потребуются наркотики, снизится.

Употребление снюса в любом случае не лучшая деятельность для ребенка и людей в целом. Любая зависимость требует коррекции поведения, проводить которую лучше при грамотной поддержке специалистов. Тогда риск рецидива будет минимальный.

Дешевое натуральное соединение может помочь курильщикам бросить курить — WebMD

Стивен Рейнберг в помощи курильщикам бросить курить, предполагает новое исследование.

Цитизин, кислотоподобное химическое вещество, содержащееся в семенах золотого дождевого дерева, десятилетиями используется в Восточной Европе, чтобы помочь курильщикам бросить курить, говорят исследователи. Но он не широко доступен.

«Цитизин — одно из самых доступных доступных лекарств для прекращения курения», — сказала ведущий исследователь Натали Уокер, заместитель директора Центра исследований зависимости Оклендского университета в Новой Зеландии.

«Это намного дешевле, чем никотиновые пластыри, жевательные резинки и/или леденцы и другие лекарства для прекращения курения», — сказала она. «Однако в настоящее время цитизин продается только в ряде стран Восточной и Центральной Европы. Важно, чтобы цитизин стал более доступным и доступным.

Для исследования Уокер и ее коллеги случайным образом распределили более 1300 мужчин и женщин, позвонивших в национальную телефонную службу по отказу от курения в Новой Зеландии, на 25-дневное лечение цитизином или восьминедельную никотинозаместительную терапию пластырями, жевательной резинкой и/или Все участники также получили поддержку по телефону

Через месяц 40 процентов тех, кто принимал таблетки цитизина, сказали, что они не курили, по сравнению с 31 процентом тех, кто использовал никотиновую заместительную терапию, как обнаружили исследователи.

Результаты были опубликованы 18 декабря в New England Journal of Medicine .

Цитизин имитирует никотин, поэтому курильщики получают такое же удовлетворение, как если бы они курили, говорят эксперты.

«Для мозга цитизин немного похож на никотин, и поэтому он работает, чтобы облегчить любые побуждения к курению и уменьшить тяжесть симптомов отмены никотина», — объяснил Уокер.

«Кроме того, если вы будете курить во время приема цитизина, это принесет меньше удовольствия, и бросить курить будет легче», — сказала она.

Исследователи обнаружили, что цитизин оказался более эффективным, чем никотинзаместительная терапия, помогая курильщикам воздержаться от курения сигарет в первую неделю, а также через два и шесть месяцев.

Однако цитизин может вызывать побочные эффекты, сказал Уокер. «У трех из каждых 10 человек, использовавших цитизин, был побочный эффект, по сравнению с двумя из каждых 10, которые использовали никотиновые пластыри, жевательную резинку и/или леденцы», — сказала она. Побочные эффекты длились недолго и не были серьезными. «Некоторых людей тошнило или тошнило, у некоторых были нарушения сна, такие как плохие сны», — сказал Уокер.

Доктор Нэнси Риготти, профессор медицины в Гарвардской медицинской школе и автор сопроводительной редакционной статьи, сказала, что она поддерживает использование цитизина в качестве средства для прекращения курения.

«Цитизин — старое лекарство, и исследования, подобные этому, показали его эффективность», — сказала она. «Мы должны найти способ сделать лечение от употребления табака доступным для всех курильщиков во всем мире».

Задача, по словам Риготти, состоит в том, чтобы выяснить, как получить лицензию на использование цитизина в качестве средства для лечения табака во всех странах, включая Соединенные Штаты, сохраняя при этом его доступность.

Употребление табака является основной предотвратимой причиной смерти во всем мире, отметил Риготти.

«Большинство курильщиков в настоящее время живут в странах с низким и средним уровнем дохода», — добавила она. «У нас есть эффективные методы лечения, помогающие курильщикам, но они, как правило, слишком дороги для курильщиков в странах с низким и средним уровнем дохода».

Бросить курить с помощью трав — травяная жаба

Бросить курить сложно. Никотин в сигаретах стимулирует центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему и пищеварительную систему.Когда никотин покидает организм, возникает тяга, из-за которой трудно держаться подальше, но сочетание правильных трав с вашим искренним желанием бросить курить может привести к успеху.

С чего начать

Желание

Проведите линию по центру листа бумаги. С одной стороны, составьте список всех причин, по которым вам нравится курить. С другой стороны, составьте список всех причин, чтобы бросить курить. то есть: здоровье, работа, семья. Когда у вас больше причин бросить курить, чем продолжать курить, вы готовы действовать.Искреннее желание и готовность бросить курить — первый и самый важный шаг.

Назначь дату!

За несколько дней до: 

1. Начните принимать настойку Smoker’s Relief за несколько дней до того, как бросите курить, чтобы травы попали в ваш организм.

2. Мы также рекомендуем женщинам начать использовать Moon Time для женщин в пременопаузе или Harvest Moon для женщин в пери- или постменопаузе, чтобы помочь с гормонами, дисбаланс которых нарушен в процессе стресса и отказа от курения.

3. Подготовьте список того, чем можно заняться вместо курения, когда возникнет тяга. Попробуйте пару поз йоги, глубокое дыхание (есть приложения), горячую ванну, сделайте себе массаж рук и т. д. день. Куркума снижает токсичность никотина в легких. Исследовательский проект в Национальном институте питания в Хайдарабаде, Индия, показал, что те, кто принимал куркуму, выводили из своего организма в три-восемь раз больше канцерогенов, чем курильщики, не принимавшие куркуму.

2.  Имейте под рукой эфирное масло черного перца или ингалятор с черным перцем. Исследования показали, что вдыхание аромата эфирного масла черного перца снижает тягу к еде, стимулируя дыхательную систему таким образом, который имитирует курение сигарет.

3. Лакричные палочки!  Мы не говорим о конфетах. Мы имеем в виду палочку солодки. Солодка отлично подходит для движения из рук в рот. Когда вы заканчиваете трапезу, разговариваете по телефону или садитесь в машину, у вас появляется привычка тянуться за сигаретами.Солодка помогает при синдроме отмены, не повышая кровяное давление, и предотвращает стресс, так как есть к чему обратиться, когда возникает тяга.*

ПРИМЕЧАНИЕ. Не используйте палочки солодки более 4-6 недель. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, или лечитесь у врача.

4. Полезные закуски! Люди, пытающиеся бросить курить, часто обращаются к конфетам и другим сладким закускам. Всплески сахара сменяются сбоями, что усиливает тягу к сладкому. Вместо этого попробуйте что-нибудь вроде семечек подсолнуха.

5.  Выбросьте все, что напоминает вам о курении, включая сигареты.

Активные ингредиенты для курильщиков

Лобелия

Для курящих: В исследовании, опубликованном в Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics в 2000 г. высвобождение дофамина (химическое вещество мозга, которое играет ключевую роль в возникновении чувства удовольствия и благополучия).

От алкоголизма: Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Физиология и поведение» в 2009 году, исследователи обнаружили, что лобелия значительно снижает предпочтение алкоголя и снижает его потребление.

Овес

Иногда его называют овсяной ботвой, является эффективным тонизирующим средством для нервной системы и часто рекомендуется при усталости и нервном истощении. Экстракт, полученный из овса, может помочь уменьшить стресс и беспокойство и улучшить качество сна. Одно исследование показало, что при приеме четыре раза в день он помог заядлым курильщикам значительно сократить количество выкуриваемых сигарет.

Шлемник

Шлемник — успокаивающее растение, обладающее нервными свойствами. Успокаивает, тонизирует и восстанавливает центральную нервную систему. Используемый для лечения нервозности, беспокойства и бессонницы, шлемник может помочь снять напряжение и стресс при отказе от курения.

Подорожник

Подорожник является отхаркивающим средством, то есть помогает удалить слизь из легких. Это противовоспалительное и успокаивающее растение, которое успокаивает раздраженные слизистые оболочки, включая ткани легких, и, как было показано в клинических испытаниях, вызывает отвращение к курению при приеме внутрь или впрыскивании в носовой ход.

Солодка

Солодка — отхаркивающее и успокаивающее средство. Он традиционно используется для успокоения раздражения в легких, вызванного астмой, бронхитом и другими респираторными заболеваниями. Это также тонизирующее средство для надпочечников, которое помогает сбалансировать уровень кортизола, снизить усталость и восстановить энергию.*

Другие полезные средства

Эфирное масло Deep Breath или Роликовый аппликатор Deep Breath

Роликовый аппликатор Tension X

Chill Out или Chill Out Roll-On

*Эта информация предназначена только для общих исследовательских целей и не является заявлением или гарантией любого рода.Этот материал не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, или находитесь под наблюдением врача. Пользователь этого материала несет единоличную ответственность за определение пригодности для любого конкретного использования и соблюдение всех применимых законов и правил.

28 июня 2019 г. THT Steph

Курение: альтернативные способы навсегда бросить курить – Consumer Health News

Поскольку миллионы людей находятся в тисках табачной зависимости, неудивительно, что мы наводнены продуктами и программами, помогающими бросить курить. Неудивительно и то, что многие обращаются к альтернативным методам лечения в борьбе с никотином. Какой бы метод вы ни пробовали, ничего не получится без силы воли и сильного желания остановиться. Пытаетесь ли вы бросить курить с помощью никотиновых пластырей и жевательной резинки или используете альтернативные средства, такие как иглоукалывание, вы не добьетесь успеха, пока не будете готовы и настроены решительно. Вот несколько популярных альтернативных методов, которые могут помочь вам избавиться от никотина.

Акупунктура

Было показано, что иглоукалывание повышает уровень эндорфинов (опиатоподобных веществ, вырабатываемых организмом), которые, как известно, успокаивают систему и, следовательно, могут успокаивать тягу.Большинство акупунктуристов рекомендуют по крайней мере четыре процедуры в течение первого месяца отказа от курения; Сообщается, что иглоукалывание, проводимое на ухе, является наиболее эффективным. Результаты клинических испытаний неоднозначны, а недавний обзор литературы, опубликованный в британском журнале Tobacco Control, показал, что иглоукалывание столь же эффективно, как поведенческая терапия, но уступает никотинозамещающей терапии. Однако некоторые исследования обнадеживают. Одно британское исследование 78 курильщиков показало, что 12,5% из тех, кто использовал иглоукалывание, бросили курить через шесть месяцев после лечения, по сравнению с нулем в контрольной группе.

Если вы хотите попробовать иглоукалывание, попросите своих друзей и родственников порекомендовать практикующих врачей или посетите веб-сайт Американской академии медицинской акупунктуры, чтобы получить рекомендации по штатам. Вы также можете получить список сертифицированных специалистов по акупунктуре, позвонив в Национальную сертификационную комиссию по акупунктуре и восточной медицине (904) 598-1005.

Растительные лекарственные средства

Хотя не было доказано, что ни одна трава эффективно заменяет никотин так, как это делают заменители, такие как Никоретте, ромашка и валериана, могут облегчить переход к некурящей жизни.Успокаивающий эффект этих трав может помочь вам справиться со стрессовыми ситуациями, которые в противном случае могли бы привести вас к курению. Если ваши чувства уже уравновешены, травы помогут справиться с неожиданной тягой к сигаретам, не сбиваясь с пути.

В редких случаях ромашка может вызывать аллергическую реакцию у людей, склонных к сенной лихорадке. Не используйте валериану, если вы принимаете другие седативные средства, так как это может усилить их действие, включая побочные эффекты. Имейте в виду, что правительство не регулирует травяные добавки так строго, как другие лекарства, поэтому качество и эффективность могут варьироваться от бутылки к бутылке.В редких случаях добавки могут быть загрязнены нежелательными веществами.

Гипноз

Гипноз не является решением, которое нельзя пропустить во многих рекламных объявлениях, но у него есть достойный послужной список. В однократных исследованиях, проведенных Гербертом Шпигелем, доктором медицины, от 20 до 35 процентов курильщиков, подвергшихся гипнозу у высококвалифицированных терапевтов, преуспели в отказе от курения и не закуривали снова год спустя. Совсем недавно исследование 2004 года, в котором участвовал 21 курильщик, подвергшийся гипнозу, показало, что 81 процент прекратили курить к концу лечения, а 48 процентов не начали снова курить через год.В свете его скромного, но респектабельного успеха в испытаниях и относительно безрискового характера гипноз стоит попробовать.

Питание и упражнения

Регулярное питание и сокращение жиров в рационе могут помочь справиться с изменениями уровня сахара в крови, связанными с отказом от курения. А регулярные физические упражнения могут помочь вам справиться с напряжением в вашей жизни без сигарет; если у вас нет времени ходить в спортзал, попробуйте ходить по 45 минут каждый день. Когда вы дома и вам хочется закурить, попробуйте вместо этого подвигаться или поднять небольшой вес в течение нескольких минут.

Массаж

В этой области было проведено мало исследований, но месячное исследование 20 курильщиков в Исследовательском институте прикосновений Университета Майами показало, что двухминутный самомассаж рук или ушей значительно обуздывает тягу и сокращает ежедневное количество выкуриваемых сигарет с 16 до одной. . Субъекты сообщали о лучшем настроении, меньшем беспокойстве и меньшей, менее сильной тяге к еде. Простой массаж ладоней большим пальцем, за которым следует массаж каждого пальца от кончика до сустава, может дать вам необходимое преимущество в борьбе с курением — по крайней мере, это даст вашим рукам успокаивающий отдых в течение рабочего дня.

Каталожные номера

Уэйт Н.Р., Клаф Дж.Б. Простое слепое плацебо-контролируемое исследование простого лечения иглоукалыванием при отказе от курения. Br J Gen Pract, Vol. 48 августа (433): 1487-90

Spiegel D, Frischholz EJ, Fleiss JL, Spiegel H. Предикторы воздержания от курения после однократного реструктурирующего вмешательства с самогипнозом. Am J Psychiatry, Vol.150(7):1090-7

Эрнандес-Рейф М., Филд Т., Харт С.Тяга к курению снижается с помощью самомассажа. Предыдущая Медицинская, Vol. 28(1):28-32

Элкинс Г.Р., Раджаб М.Х. Клинический гипноз для отказа от курения: предварительные результаты вмешательства из трех сеансов. Международный журнал клинического и экспериментального гипноза. 2004 г., январь; 52(1): 73-81.

Мята перечная, корень имбиря + 3 другие натуральные травы, которые помогут бросить курить

Если вы курильщик и хотите избавиться от этой нездоровой привычки, вы должны попробовать эти травы.

Автор Шалу Тивари | Опубликовано : 15 декабря 2017 г., 17:48 IST

Даже пытаться бросить курить очень тяжело, и было бы совершенно неправильно винить в этом никотиновых наркоманов, так как они очень уязвимы и склонны к психическим расстройствам. Согласно многим исследованиям, среди многих способов бросить курить травы показали отличные результаты. Эти натуральные травы могут помочь людям, которые отчаянно хотят бросить курить, или уменьшить тягу к курению. Вот несколько натуральных трав, которые могут курить люди, желающие бросить курить.

Мята перечная:

Мята перечная обладает многими преимуществами для неврологического здоровья. Известно, что он улучшает кровообращение и расслабляет нервы. Он использовался в ароматерапии в течение очень долгого времени, поскольку известно, что он обладает сильным очищающим действием, которое может помочь полностью восстановить и омолодить ваш разум и тело. Чай, настоянный на травах мяты, действительно может помочь уменьшить тягу к курению, а также богат целебными свойствами, которые могут помочь очистить легкие и дыхательные пути.

Корень имбиря Трава:

Используемый в качестве аюрведического лекарства в течение миллионов лет, корень имбиря — это жемчужина травы, которая, как известно, обладает многими преимуществами для здоровья. Помимо уменьшения стресса, несварения желудка, кашля и простуды, он также помогает уменьшить тягу к сигаретам. Курение этой травы, богатой белком, кальцием и железом, также может помочь расслабить нервы. Чаи или отвары из корня имбиря действительно могут уменьшить тягу к сигаретам.

Гвоздика:

Гвоздика — волшебный ингредиент, который, как известно, помогает бросить курить. Известно, что его масло снижает тягу к сигаретам в течение длительного времени. Простое жевание гвоздики или приготовление отвара с гвоздикой — чаи действительно помогают побороть тягу к курению на довольно продолжительное время.

Экстракт Готу Кола

Это индийское растение используется для улучшения памяти, снижения стресса и снятия напряжения. Это также помогает уменьшить воспаление и укрепить печень. Употребление готу колы может улучшить ясность ума и омолодить вас. Он уже давно используется для обуздания тяги к курению.Употребление в виде чая, порошка или добавок может действительно помочь.

Примула

Масло примулы использовалось многими заядлыми курильщиками для детоксикации легких от повреждений, вызванных отложением смол, поскольку известно, что его свойства помогают вымывать токсины и тем самым очищать организм. Это проверенное временем средство для заядлых курильщиков, которые часто страдают от болезней легких, а также его эфирное масло используется курильщиками для подавления тяги к никотину.

ПРИМЕЧАНИЕ. Перед тем, как попробовать что-либо из этого, проконсультируйтесь с врачом.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Травяные и «натуральные» сигареты безопаснее?

Для курильщиков не секрет, что никотин вреден для здоровья. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, несмотря на снижение курения за последние несколько десятилетий, почти 46 миллионов американцев продолжают курить сигареты.И некоторые из них обращаются к травяным сигаретам, чтобы потворствовать своей привычке, надеясь уменьшить ущерб своему здоровью.

Сигареты на травах иногда рекламируются как безопасная, не вызывающая привыкания альтернатива курению табака. В конце концов, травяные сигареты не содержат табака и, следовательно, никотина, наркотика в сигаретах, который вызывает у людей зависимость. Многие люди даже курят травяные сигареты, чтобы бросить курить обычные сигареты.

Опасность курения травяных сигарет

На самом деле, травяные сигареты так же вредны, как и табачные сигареты, потому что любое растительное вещество при сгорании производит смолу, угарный газ и другие токсины.Когда вы вдыхаете дым травяной сигареты, вы вдыхаете эти вредные токсины прямо в легкие. Федеральная торговая комиссия (FTC) требует, чтобы травяные сигареты имели предупреждающие этикетки о том, что они вредны для вашего здоровья.

Сигареты на травах выглядят как обычные сигареты, но вместо табака содержат смесь трав. Некоторые из трав, содержащихся в этих сигаретах, включают в себя:

• Passion Tower
• Кукурузные лепестки
• лепестки роз
• Lotus Leaf
• корня солодов
• Jasmine
• Ginseng
• Ginseng
• Красные клеверные цветы

Другие виды сигарет, которые некоторые считают «натуральными» и называются биди и гвоздичные сигареты, или кретексы; они содержат табак.

Опасность сигарет с гвоздикой и биди

Сигареты с гвоздикой, также известные как кретекс, содержат смесь табака и гвоздики, обычно от 60 до 70 процентов табака и от 30 до 40 процентов гвоздики. Кретекс также содержит гвоздичное масло и другие добавки. Исследования показали, что эти альтернативные сигареты на самом деле хуже, чем обычные табачные изделия, поскольку они содержат больше никотина, угарного газа и смол.

Биди – это ароматизированные сигареты без фильтра, популярность которых в последнее время возросла среди подростков и молодых людей в Соединенных Штатах.Они тоньше обычных табачных сигарет, скручены вручную и перевязаны разноцветными нитями на каждом конце. Они бывают со вкусами, которые включают шоколад и фрукты, такие как вишня, апельсин и клубника, и они, как правило, дешевле, чем традиционные сигареты. Хотя биди содержат меньше табака, чем обычные сигареты, было показано, что они содержат больше никотина.

Регулирование табачных изделий и сигарет на травах

Мало того, что эти альтернативные сигареты небезопасны, некоторые эксперты обеспокоены тем, что сигареты на травах, кретекс и биди могут стать воротами к возможному курению табака и зависимости.

В течение многих лет табачные сигареты практически не регулировались и не контролировались. Только в июне 2009 года правительство США предприняло шаги, чтобы предоставить Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов полномочия:

• Устанавливать уровни никотина и других ингредиентов сигарет
• Требовать от производителей сигарет указывать состав своей продукции
• Регулировать рекламу сигарет

Неудивительно, что травяные сигареты стали объектом еще меньшего внимания. Регулирование в значительной степени было оставлено на усмотрение штатов; Нью-Йорк является одним из примеров штата, где продажа сигарет на травах разрешена только взрослым.Тем не менее, FTC вмешалась и наложила одно важное ограничение на сигареты с травами: в 2000 году FTC вынесла решение против производителя сигарет с травами под названием Alternative Cigarettes Inc., заявив, что компания ложно рекламировала, что ее продукция не представляет такого же риска для здоровья, как табак. сигареты. На упаковках травяных сигарет теперь есть предупреждение о вреде для здоровья, в котором говорится, что они вредны для здоровья, потому что выделяют окись углерода и смолу.

Итог: не загораться. Это вредно для вашего здоровья, даже если продукт заявлен как растительный или натуральный.

Хотите бросить курить? Одобренные FDA продукты могут помочь

Испанский

Бросить курить сложно, но возможно. На самом деле, каждый раз, когда вы гасите сигарету, это новый шанс снова попытаться бросить курить, согласно новейшей образовательной кампании Управления по контролю за продуктами и лекарствами США «Каждая попытка имеет значение».

 Если вы хотите бросить курить (почти 70 % взрослых курильщиков говорят, что хотят), вы можете использовать средство для отказа от курения, эффективность которого доказана. Данные показали, что использование одобренного FDA лекарства для прекращения курения может удвоить ваши шансы на успешный отказ от курения.

Некоторые продукты содержат никотин в качестве активного ингредиента, а другие нет. Эти продукты включают безрецептурные (OTC) варианты, такие как пластыри для кожи, леденцы и жевательная резинка, а также лекарства, отпускаемые по рецепту.

Продукты для отказа от курения предназначены для того, чтобы помочь вам бросить курить.Они регулируются Центром оценки и исследований лекарств FDA, который гарантирует, что продукты безопасны и эффективны, а их преимущества перевешивают любые известные связанные с ними риски.

Преимущества отказа от курения

Независимо от того, сколько вы курите или как долго, отказ от курения принесет вам пользу.

Вы не только снизите риск заболеть различными видами рака, в том числе раком легких, но и уменьшите вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, эмфиземы и других серьезных заболеваний. Отказ от курения также снизит риск сердечных заболеваний и рака легких у некурящих, которые в противном случае подверглись бы воздействию вашего пассивного курения.

Несмотря на то, что отказ от курения полезен в любом возрасте, важно бросить курить как можно скорее, чтобы ваш организм начал восстанавливаться от повреждений, вызванных курением. Например, через 12 часов после того, как вы бросили курить, уровень угарного газа в крови падает до нормы. Угарный газ вреден, потому что он вытесняет кислород в крови и лишает сердце, мозг и другие жизненно важные органы кислорода.

Что нужно знать о средствах для прекращения курения

Понимание того, как работают продукты для прекращения курения и какие побочные эффекты они могут вызывать, может помочь вам определить, какой продукт лучше всего подходит для вас.

Если вы планируете приобрести один из этих продуктов, прочтите этикетки и поговорите со своим фармацевтом и другими поставщиками медицинских услуг. Это хорошие первые шаги.

Вы также можете посетить веб-сайт FDA для получения дополнительной информации о каждом продукте по адресу Drugs@FDA, где вы можете искать каждый продукт по названию.

И не забудьте взвесить преимущества и риски каждого продукта, среди прочих соображений.

О никотинзаместительной терапии (НЗТ)

Никотин – это вещество, в первую очередь вызывающее привыкание к табачным изделиям. Курильщики с никотиновой зависимостью привыкли к тому, что никотин содержится в их организме.

Когда вы пытаетесь бросить курить, у вас могут появиться симптомы никотиновой абстиненции. Когда вы бросаете курить, эта абстиненция может вызвать такие симптомы, как тяга или побуждение закурить; депрессия; проблемы со сном; раздражительность; беспокойство; и повышенный аппетит.

Никотиновая абстиненция может помешать некоторым курильщикам продолжать попытки бросить курить. Но FDA одобрило несколько продуктов для прекращения курения, предназначенных для того, чтобы помочь пользователям постепенно отказаться от курения (то есть «отучить» себя от курения) за счет использования определенного количества никотина, которое со временем уменьшается. Этот тип продукта называется «заместительной никотиновой терапией» или НЗТ. Он поставляет никотин в контролируемых количествах, избавляя вас от других химических веществ, содержащихся в табачных изделиях.

НЗТ доступны без рецепта и по рецепту. Как правило, вы должны использовать их только в течение короткого времени, чтобы помочь вам справиться с тягой к никотину и абстиненцией. Тем не менее, FDA признает, что некоторым людям может потребоваться использовать эти продукты дольше, чтобы не курить. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить лучший курс лечения для вас.

Безрецептурные НЗТ одобрены для продажи людям в возрасте 18 лет и старше. Они доступны под различными торговыми марками, а иногда и как универсальные продукты.В том числе:

• Кожные пластыри (также называемые «трансдермальными никотиновыми пластырями»). Эти пластыри накладываются на кожу подобно тому, как вы накладываете липкую повязку.
• Жевательная резинка (также называемая «никотиновой резинкой»). Эту жевательную резинку необходимо жевать в соответствии с инструкциями на этикетке, чтобы она была эффективной.
• Пастилки (также называемые «никотиновые пастилки»). Вы используете эти продукты, растворяя их во рту.

В отношении продуктов, отпускаемых без рецепта, важно следовать инструкциям на этикетке с информацией о лекарственных средствах (DFL) и читать прилагаемое Руководство пользователя для получения полных указаний и другой важной информации.Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

В настоящее время заместительная никотиновая терапия, отпускаемая по рецепту, доступна только под торговой маркой Nicotrol и доступна как в виде назального спрея, так и в виде перорального ингалятора. Продукты одобрены FDA только для использования взрослыми.

Если вам еще не исполнилось 18 лет, и вы хотите бросить курить, поговорите с врачом о том, следует ли вам использовать никотинзаместительную терапию.

Важный совет для людей, рассматривающих возможность заместительной никотиновой терапии

Женщины, которые беременны или кормят грудью, должны поговорить со своими лечащими врачами и использовать никотинозамещающие продукты только с одобрения медицинских работников.

Также поговорите со своим лечащим врачом перед использованием этих продуктов, если у вас есть:

• диабет, болезни сердца, астма или язва желудка;
• недавно перенес сердечный приступ;
• высокое кровяное давление, которое не контролируется лекарствами;
• нерегулярное сердцебиение в анамнезе;
• или вам прописали лекарства, которые помогут вам бросить курить.

Если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, от депрессии или астмы, сообщите своему лечащему врачу, если вы бросаете курить, потому что ему или ей может потребоваться изменить назначенную вам дозу.

Прекратите использовать никотинзамещающий продукт и позвоните своему лечащему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• тошнота;
• головокружение;
• слабость;
• рвота;
• учащенное или нерегулярное сердцебиение;
• проблемы со ртом при приеме пастилок или жевательной резинки;
• или покраснение или отек кожи вокруг пятна, которые не проходят.

О рецептурных препаратах для прекращения курения без никотина

FDA одобрило два продукта для прекращения курения, не содержащие никотин.Это Chantix (варениклина тартрат) и Zyban (бупроприона гидрохлорид). Оба доступны в форме таблеток и только по рецепту.

Chantix воздействует на участки мозга, пораженные никотином, уменьшая положительные эффекты никотина. Точный способ, которым Зибан помогает бросить курить, неизвестен.

Как и в случае с другими рецептурными препаратами, FDA оценило эти лекарства и обнаружило, что преимущества перевешивают риски. Для пользователей, принимающих эти продукты, риски включают изменения в поведении, депрессивное настроение, враждебность, агрессию и суицидальные мысли или действия.

Наиболее распространенные побочные эффекты Chantix включают тошноту; запор; газ; рвота; проблемы со сном или яркие, необычные или странные сны. Chantix также может изменить вашу реакцию на алкоголь, поэтому поговорите со своим лечащим врачом о ваших привычках употребления алкоголя (если вы употребляете алкоголь) и о том, нужно ли менять эти привычки. Chantix не рекомендуется лицам младше 18 лет.

Наиболее часто наблюдаемыми побочными эффектами, постоянно связанными с применением Зибана, являются сухость во рту и бессонница.

Поскольку Зибан содержит тот же активный ингредиент, что и антидепрессант Веллбутрин (бупропион), Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям, принимающим Зибан, и тем, кто рассматривает возможность его применения, обсуждать со своими лечащими врачами риски, связанные с лечением антидепрессантами. Зибан не изучался у детей в возрасте до 18 лет и не одобрен для применения у детей и подростков.

Примечание. Если ваш лечащий врач прописывает препараты Chantix или Zyban, полностью прочитайте руководство по лекарственным препаратам для пациентов.В этих руководствах содержится важная информация о побочных эффектах, рисках, предупреждениях, ингредиентах продуктов и о том, о чем вам следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать продукты.

Наконец, если у вас когда-либо возникнут какие-либо побочные эффекты, связанные с какими-либо препаратами для прекращения курения, или возникнут какие-либо другие проблемы, связанные с вашим лечением, FDA хотело бы получить от вас известие. Пожалуйста, рассмотрите возможность добровольного и конфиденциального отчета в программу MedWatch FDA.

вернуться к началу

8 естественных способов бросить курить: диета, физические упражнения и многое другое

Если бы бросить курить было легко, то 1.3 миллиарда из нас все еще не употребляли бы табак. Правда в том, что остановиться сложно. Но с дополнительной угрозой коронавируса есть больше причин, чем когда-либо, чтобы попытаться бросить курить и придерживаться этого. Некоторые ранние данные свидетельствуют о том, что курильщики с меньшей вероятностью заразятся COVID-19, но последние данные указывают на то, что курение и COVID-19 повышают факторы риска тяжелых заболеваний и смертности. Согласно недавнему научному обзору и метаанализу Всемирной организации здравоохранения, курильщики, которые заражаются COVID-19 и должны быть госпитализированы, подвергаются риску увеличения тяжести заболевания и смерти.

И хотя в медицинском арсенале есть множество средств — от глотания таблеток до перекусывания упаковок никотиновой жевательной резинки, чтобы облегчить тягу и симптомы абстиненции, — есть и естественные подходы, которые могут помочь. «Бросить курить — это сложная задача — часто для достижения успеха требуется комплексный комплексный подход», — сказал д-р Амит Суд, исполнительный директор Глобального центра устойчивости и благополучия. Идите вперед, смешивайте и сочетайте эти полностью естественные подходы к тому, чтобы надрать задницу навсегда.

Измените свой рацион питания

Одни продукты делают сигареты вкуснее, а другие не очень. Исследователи из Университета Дьюка попросили курильщиков перечислить продукты, которые заставляют их наслаждаться ароматом сигарет — 70% сообщили, что красное мясо, кофе и алкоголь усиливают зажигание. С другой стороны, примерно половина группы заявила, что полезные продукты, такие как фрукты, овощи, сок и молоко, делают сигареты паршивыми на вкус. «Нагрузка на фрукты и овощи еще до того, как бросить курить, может помочь сигаретам казаться менее привлекательными», — сказал Ф.Джозеф МакКлернон, директор отделения наркологии Департамента психиатрии и поведенческих наук Университета Герцога. Не повредит, если ваши вкусовые рецепторы будут на вашей стороне.

Сладкое облегчение

Часть грызущего голода, который испытывают бросившие курить сигареты, может быть страстным желанием чего-то другого. «Возможно, целых 30% тяги курильщика на самом деле связаны с углеводами, а не с никотином», — сказал Джонатан Фоулдс, профессор общественного здравоохранения и психиатрии в Медицинском колледже штата Пенсильвания.Исследования показывают, что сосание нескольких таблеток глюкозы, которые продаются в аптеках для диабетиков, помогает утолить жажду. Как ни странно, по словам Фулдса, пациенты выбирают мармелад в качестве любимых конфет — они долговечны и низкокалорийны (120 калорий в коробке весом 1,5 унции). Как он выразился: «Дело не в том, что сахар полезен, просто курение вреднее».

Двигайтесь вперед

Тренировки также помогают справиться с тягой. Исследования в Университете Брауна показали, что у женщин, которые интенсивно тренировались — примерно при 80% от их максимальной частоты сердечных сокращений — улучшились показатели отказа от курения (19% против 10% в конце 12-недельной программы) и у них была более длинная полоса без рецидивов. дней, чем не занимающиеся спортом.Исследователи предположили, что физические упражнения могут помочь предотвратить депрессию, снять напряжение и уменьшить набор веса у женщин, пытающихся избавиться от этой привычки. Кроме того, исследования Эксетерского университета в Великобритании показали, что физические упражнения вызывают изменения в активности мозга. В этом исследовании у курильщиков, которые ездили на велосипеде в умеренном темпе, после воздержания от никотина в течение 15 часов было меньше тяги, чем у тех, кто не катался на велосипеде, что измерялось реакциями МРТ на изображения сигарет.

Приятель

Когда дело доходит до отказа от курения, сила в количестве.Проанализировав показатели отказа от курения среди 1000 человек, участвовавших в лечебных программах (некоторые из них встречались один на один, а другие встречались с группой), исследователи из Университета медицины и стоматологии Школы общественного здравоохранения Нью-Джерси обнаружили, что показатель отказа от курения в группе через шесть месяцев был ниже. 41% (на 12 баллов выше, чем у одиночек). Другое исследование UMDNJ подтверждает это. От 40 до 50 % людей, которые посетили шесть групповых собраний на своем рабочем месте — обмен историями, смех, сочувствие — через шесть месяцев успешно бросили курить.

Говорите, говорите

Звучит слишком просто, чтобы быть правдой: разговор с врачом о курении увеличивает ваши шансы бросить курить.Обзор 31 000 курильщиков в Великобритании показал, что даже короткие беседы между врачом и пациентом увеличивают шансы бросить курить на 3% — на срок до года. То, как вы разговариваете сами с собой, тоже имеет значение. «Остановитесь, бросьте, сдавайтесь — так много слов об отказе от курения негативны», — сказала Джанет Конефал, специалист по акупунктуре и помощник декана по комплементарной и интегративной медицине в Медицинской школе Миллера Университета Майами. «Мы советуем людям говорить с собой позитивно, когда они размышляют о сигарете. Что-то простое, например: «Я могу это сделать», может быть очень действенным.

Похожие

Придерживайтесь тяги

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что акупунктура, древняя китайская медицинская практика, может помочь уменьшить тягу. Клинические данные более ограничены. Мета-анализ 33 исследований акупунктуры и связанных с ней методов показал, что акупунктура была менее эффективной, чем традиционная никотинозаместительная терапия, но также было обнаружено, что многие исследования акупунктуры сами по себе ошибочны.«По этой причине мы считаем, что иглоукалывание работает лучше всего, если вы получаете лечение в день отказа от курения или в течение первых 72 часов», — сказала она. «Мы используем ушную или аурикулярную акупунктуру и обнаружили, что в общей сложности шесть процедур увеличивают количество отказов от курения на 30%».

Помоги себе

В то время как большинство массажей всего тела рассчитаны на целый час, две минуты самопослания могут оказать мощный антитабачный эффект. В ходе небольшого исследования, проведенного в Университете Майами, исследователи обнаружили, что, когда курильщики делали себе двухминутный массаж ушей или рук каждый день в течение месяца, они закуривали меньше.«Это имеет смысл, поскольку из акупунктуры мы знаем, что ухо — это микросистема тела», — сказал Конефал. Есть также дополнительное преимущество в том, что ваши руки делают что-то кроме зажигания спички.

Сосредоточьтесь на этом

Прослушивание осознанных медитаций может увеличить громкость при отказе от курения. Пилотное исследование давних курильщиков в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина показало, что более половины — 56% — бросили курить после восьми групповых занятий по медитации и ежедневной практики осознанной медитации.