Как соли вывести из суставов: Что сделать, чтобы в домашних условиях избавиться от лишней соли в организме?

Глюкозамин для людей в организме – что это и для чего нужен, норм

Виды глюкозамина

Глюкозамин производится в виде двух солей – глюкозамина сульфата и глюкозамина гидрохлорида, которые незначительно отличаются друг от друга по своим свойствам и эффективности.

Глюкозамин сульфат и хлорид распадаются в желудке с образованием глюкозамина и соли. Глюкозамин, выделенный как из формы сульфата, так и из формы гидрохлорида, практически не отличаются по химическим свойствам и клиническому эффекту.

Как это работает в организме?

Активный глюкозамин из кишечника попадает в кровеносные сосуды, а затем в хрящ. Его основная задача — поддержание функции хондроцитов. Хондроциты — особые клетки, работающие как мини-фабрики. Они вырабатывают строительный материал для хрящей: коллаген, гиалуроновую кислоту, хондроитина сульфат и другие важные вещества.

Поэтому добавление глюкозамина в рацион помогает активировать наши внутренние «строительные фабрики», которые восстанавливают хрящевые соединения, тем самым избавляя нас от боли в суставах.

Доказан ли лечебный эффект глюкозамина?

Первые исследования глюкозамина провели в 80-х годах прошлого века в Италии. В ходе клинических исследований было установлено, что при длительном применении глюкозамина внутрь он уменьшал боль и улучшал движения суставов, замедлял прогрессирование остеоартроза. Большинство пациентов заметили значительное уменьшение боли уже через месяц приема глюкозамина. Результаты подтвердились и при изучении рентгеновских снимков пациентов после курсового приема глюкозамина: было отмечено замедление разрушения сустава. Последующие опыты подтвердили полученные данные и даже показали усиление эффекта при комбинированном приеме глюкозамина с хондроитином.

Кроме того, следует упомянуть, что глюкозамин рекомендован Европейским обществом по клиническим и экономическим аспектам остеопороза и остеоартроза в качестве первой линии терапии при остеоартрозе и других дегенеративных заболеваниях суставов ввиду способности к контролю боли и замедлению развития структурных изменений суставов.

При этом особенно высокую эффективность при остеоартрите показал глюкозамин с другим хондропротекторным веществом – хондроитина сульфатом. Эффективность комбинированного применения этих веществ хорошо изучена в различных сравнительных исследованиях. Было показано, что по эффективности в отношении симптомов остеоартрита – боли, нарушения функции сустава – комбинация глюкозамина и хондроитина при систематическом применении не уступает самым современным нестероидным противовоспалительным средствам и одновременно оказывает положительное влияние на структуру суставных тканей. При этом следует принимать во внимание дозы глюкозамина и хондроитина, которые были использованы в крупнейших зарубежных исследованиях и в настоящее время считаются достаточными или терапевтическими. Например, терапевтическая суточная доза глюкозамина (1500 мг) и хондроитина (1200 мг) содержится в 3 капсулах препарата «Терафлекс» и поэтому рекомендована к приему в первые 3 недели лечения.

Показания к применению

Глюкозамин доказал эффективность и незаменимость в лечении множества суставных заболеваний. Он активно применяется при остеохондрозе, артрозах, артритах и других заболеваниях. Следует только помнить, что эффекты глюкозамина, также как и хондроитина сульфата развиваются постепенно. Поэтому основными показаниями к применению являются различные проявления остеоартроза:

• Боли
• Скованность
• Хруст (характерный звук при сгибании конечностей)
• Припухлости в области суставов
• Костные выросты (в случае запущенной формы остеоартрита)

Лечение или профилактика?

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что глюкозамин может употребляться не только для лечения заболеваний суставов, но и для профилактики дальнейшего прогрессирования разрушения хряща. С целью сдерживания дистрофических изменений средство назначают при появлении первых признаков заболевания, как правило, спортсменам и людям старше 40, так как именно эти группы наиболее подвержены развитию болезней суставов. Глюкозамин зарекомендовал себя как отличное вещество по профилю эффективности и безопасности, пользующееся популярностью уже в течение нескольких десятков лет.

Эффективность приема глюкозамина для поддержания здоровья суставов доказана и в комбинации с хондроитином. Комбинация этих веществ способствует восстановлению хрящевой ткани, повышает устойчивость хряща к разрушению и способствует уменьшению болевых ощущений¹.

Такая комбинация представлена в линейке препаратов «Терафлекс» и «Терафлекс Адванс», который способствует уменьшению боли благодаря наличию ибупрофена (нестероидного противовоспалительного средства) в составе, а комбинация глюкозамина и хондроитина одновременно начинает стимулировать обновление хрящевой ткани.
 

медикаментозные и народные способы очищения

Соль присутствует в пище постоянно. По своей сути это вещество действует как усилитель вкуса, но для человека важно, как вывести соль из организма народными средствами поскольку имеется такой негативный момент, как накопление солей в организме.

Излишнее количество соли приводит к разнообразным болезням и проблемам, при чем определить какой орган пострадает первым невозможно. Это связанно с тем, что соль не откладывается в каких-то определённых местах. Также, выведение этого вещества из организма важно для похудения, из-за того, что соль задерживает воду.

Понятие соль в организме

Важно знать!

Многие заболевания развиваются медленно и бессимптомно. Это относится также и к так называемой зашлакованности органов и систем. Под такое понятие обычно попадают холестериновые бляшки, камни в желчном пузыре и почках.

Кроме этого вредные отложения очень часто скапливаются в области суставов и мышечной ткани. Со временем они загрязняют весь организм. Существует мнение, что обширный перечень заболеваний связан как раз с данным состоянием.

Считается, что для нормализации физиологических процессов необходимо периодически проводить чистку внутренних органов и систем. Для этого сегодня разработано большое количество методик, включающих в себя следующее:

• прием слабительных средств;
• вегетарианство;
• голодание;
• раздельное питание;
• назначение мочегонных препаратов;
• индивидуальные диеты.

Существует утверждение о невозможности избавиться от » загрязнения» самостоятельно. Поэтому нашему организму требуется некоторые помощь.

Но стоит учесть, что перед тем, как выводить лишнюю соль из организма, необходимо провести некоторые исследования. Они помогут исключить противопоказания к использованию тех или иных методик.

Обратите внимание!

Проблема отложения шлаков связанна с определенными нарушениями обмена веществ. В связи с этим часто страдает именно опорно-двигательный аппарат, в котором скапливаются мочекаменные и кальциевые отложение.

Это длительный процесс, который формируется годами, а то и десятилетиями. Чтобы провести чистку, потребуется также немало времени, терпения и самое главное, четкое выполнение всех требований процедуры и рекомендаций врачей.

Причины и признаки солевых накоплений

Практически все функции жизнедеятельности в теле завязаны на обмене веществ. Нарушения в метаболизме сказываются замедлением выведения “мусора”.

Что провоцирует отложение:

• Злоупотребление вредной пищей — мясо, острые блюда, жирная еда.
• Дефицит физических нагрузок — малоподвижный образ жизни.
• Повышенное давление на работу суставов, во время занятий спортом.
• Перенесенные травмы, переломы, смещения.
• Избыточный вес.
• Преклонный возраст.
• Болезни крови.
• Наследственная предрасположенность — составляющие белка не растворяются полностью в ЖКТ.
• Недуги выделительной системы.
• Плохая экологическая обстановка в месте работы или проживания.
• Дурные привычки с многолетним стажем — алкоголизм, курение.
• Патологические процессы в щитовидной железе или сахарный диабет.

Признаки наличия минерального дисбаланса:

• отеки — преимущественно относится к ногам;
• регулярная жажда;
• песок или камни в почках;
• гипертония;
• желание употреблять пересоленную еду;
• вздутие живота;
• нарушенный обмен веществ;
• лишний вес;
• боль в суставах.

Чтобы самостоятельно определить есть ли необходимость бить тревогу и обращаться к врачам за помощью, достаточно провести несложную проверку.

Домашний метод: мочевой анализ

Щелочь оседает на костяке, в частности — на позвоночнике. Невидимые осадки опасны для почек. Органы поражают несколько веществ: фосфаты, карбонаты и углекислые соединения.

Для обнаружения конкретного типа элементов, соберите утреннюю мочу в прозрачную стерильную емкость и оставьте в закрытом состоянии на сутки, в темном помещении.

Осадок скажет о многом:

• после сбора жидкость беловатая, а потом появился осадок мела — карбонаты;
• сначала моча мутная, а после стала заметна слизь и небольшие блестящие крупинки — фосфаты;
• желтые элементы с красным оттенком — ураты;
• темно-коричневые, почти черные частицы — оксалаты.

К лечению следует подойти комплексно. Мало пересмотреть образ жизни и начать правильно питаться. Тело само не избавиться от накоплений — нужно ему помочь.

Риск развития заболеваний

Перед тем, как выводить лишние соли из организма, стоит выяснить, является ли она причиной возникновения той или иной патологии. Сложилось стойкое мнение, что именно отложение токсинов приводит к возникновению самых распространенных заболевание. Однако, это далеко не так.

Лишние соли не оказывают влияние на развитие таких болезней как:

1. Артрит. Представляет собой острое или хроническое воспаление сустава. При рентгенологическом исследовании определяется поражение хрящевой ткани. В результате диагностики очень часто этот симптом путают со скоплением солей.
2. Пяточная шпора. Причины возникновения проблемы фактически те же, что и при артрите. Кроме этого на развитие может повлиять травма, избыточный вес или обычные частые растяжения в области голеностопного сустава.
3. Хруст в позвоночном столбе. Обычно это явление наблюдается при выполнении определенных физических упражнений либо, наоборот, в случае длительного состояния неподвижности.

Существует мнение, что отложение токсинов и зашлакованность организма это не, что иное, как результат нарушения кровообращения. Особую роль играет кальций, который не поступает в полном объеме в костную ткань, откладывается в мышцах и сухожилиях, формируя патологические уплотнения.

В дополнение к этому нарушение минерального обмена значительно снижает вывод продуктов распада из организма. Постепенно начинают формироваться такие патологии как:

• мочекаменная болезнь;
• остеохондроз;
• желчекаменная болезнь;
• подагра;
• гипертонии;
• катаракта;
• помутнение хрусталика.

Симптомы

Избыточное отложение соли в организме человека сопровождается следующими симптомами:

• Постоянное чувство жажды. Из-за накопления натрия происходит нарушение водного баланса. В результате клетки начинают терять жидкость. Восстановить дефицит воды довольно сложно, даже если увеличить объем ее потребления.
• Отеки. Увеличение количества соли в организме приводит к накоплению жидкости в тканях. Именно это провоцирует выраженную отечность, которая преимущественно локализуется на конечностях.
• Вздутие живота. Это объясняется накоплением жидкости в тканях и провоцирует чувство тяжести и усталости. Явление представляет опасность для человека, поскольку увеличивается объем циркулирующей крови, что создает повышенную нагрузку на сердце.
• Тяга к избыточному употреблению соли. Прием пересоленной пищи притупляет вкусовые рецепторы. Поэтому человек со временем чувствует потребность в еде с повышенным содержанием соли.
• Развитие гипертонии. Избыточное содержание соли в организме ухудшает работу почек. Из-за этого в теле человека накапливается лишняя жидкость, создающая нагрузку на сердце и повышающая уровень артериального давления. В результате происходит деформация стенок сосудов, что ухудшает кровоснабжение тканей.

Диагностика отложений

Перед тем, как выводить лишнюю соль из организма, стоит провести простую диагностику. Она заключается в сборе утренней мочи на голодный желудок. Необходимо поместить ее в стеклянный сосуд на одни сутки. Этого достаточно для того, чтобы, моча отстоялась, и образовался возможный осадок.

Диагностика проводится по следующим показателям:

• наличие красноватых или желтого цвета кристаллов, сигнализируют о скоплении уратов мочекислого характера;
• белый осадок указывает на наличие карбонатов;
• черные кристаллы или с красноватым оттенком, являются симптомом отложения оксалатов;
• прозрачные кристаллы очень мелкого размера, сигнализируют о наличии фосфатов (однако такое наблюдается просто после потребления в большом количестве рыбы, причем, как соленой, так и жаренной).

Когда начинать чистку?

Вывести соль из организма быстро не получится. Ведь ее накопление происходило годами. Неприятные болевые ощущения, как правило, наблюдаются уже к 30 годам жизни.

Первыми страдают крупные мышцы и суставы, а также позвоночный столб. Возрастные изменения приводят к нарушению минерального обмена, что непосредственно сказывается на работе внутренних органов.

Причиной накопления продуктов метаболизма, прежде всего, является изменение функционирования выделительных систем.

Каждый вид солевых отложений способствует развитию определенных патологий:

• фосфаты, провоцирует формирование остеохондроза позвоночника;
• уратные соли, является главным фактором появление подагры;
• оксалаты, накапливаются в мышцах, что приводит к нарушению их функционирования на фоне изменение трофики.

Организуем здоровое питание

Чтобы поддерживать чистоту внутренних жидкостей, а прежде всего крови, необходимо обратить внимание на правила питания.

Их не так много, и они достаточно просты:

• систематизировать прием пищи и придерживаться временных рамок;
• использовать диету, которая способствует ощелачиванию и закислению организма, что будет способствовать разрушению и удалению отложений;
• в течение суток рекомендовано потреблять до 3 л чистой воды;
• сырых продуктов в организм должно поступать в 3 раза больше чем вареных;
• пить отвары из листьев и побегов малины, мяты или черной смородины;
• обязательно чередовать сырые и вареные продукты;
• в большом количестве употреблять фрукты и овощи;
• включать в ежедневный рацион орехи и ягоды.

Продукты, выводящие соль из организма

Продукты, которые выводят соли из организма должны быть натурального происхождения, без посторонних примесей и включений. Но стоит понимать, что некоторые из них являются высококалорийными. В связи, с чем они способны дополнительно загрязнить организм. Поэтому такие продукты потребляют в небольшом количестве.

При сыроедении в организм поступает органическая щавелевая кислота. Она активно растворяет все отложения, которые легко устраняются системой выделения.

Правила выведения солей

Устранить любые отложения в суставах или мышцах достаточно сложно и длительно. Перед тем как начать удаление продуктов метаболизма, их необходимо растворить.

Самым простым решением является использование натуральных средств. Сейчас вы узнаете, как вывести соль из организма народными средствами.

Перед тем как вывести лишнюю соль из организма быстро и эффективно, следует разобраться, какие виды отложений существуют. Кроме этого нельзя проводить очищение от всех так называемых «загрязнений» сразу.

Перед тем, как вывести из организма соль в домашних условиях, надо знать, что существует определенная последовательность, которой следует придерживаться, для эффективного оздоровление организма.

Это схема заключается в следующем:

1. Фосфаты и карбонаты. Для их устранения отлично подходят корни подсолнечника и побеги груши. Из этих компонентов готовят чай или настой. Это щелочные растворители позволяют удалить кристаллы в классических для их локализации областях, а именно на позвоночнике и шее.
2. Ураты. В большом количестве они наблюдаются у любителей тяжелой животной и кислой растительной пищи, которая содержит лимонную, яблочную или щавелевую кислоту. Как результат у таких лиц развивается подагра, соответственно сильно страдают суставы конечностей, особенно ног и стоп. В растворение отложений помогут отвары земляники, смородины и трава горец птичий или спорыш.
3. Оксалаты. Эти продукты метаболизма растворяются очень трудно. Их локализация наблюдается в любом месте организма. Для устранения активно используются настой из усиков винограда, а также чаи на основе виноградных побегов.
4. Смешанное отложение. Такие образования называют коралловыми камнями. Причина их формирования кроется в изменениях обменных процессов, как кислоты, так и щелочей. Их локализация наблюдается, в основном, в почках. Прежде чем устранить коралловые образования, необходимо воздействовать на остальные отложения.

Какими продуктами вывести соли из организма, в индивидуальном случае, безусловно, способен установить только врач, после тщательного исследования. Но существуют и общие рекомендации по устранению негативных скоплений.

Рекомендованные продукты

Методика растворения соли по Болотову Б.В.

По мнению автора, при щелочных загрязнениях необходимо воздействовать именно кислотами.

Особенный положительный результат наблюдается от кислых продуктов, которые были получены путем брожения от деятельности микроорганизмов животного происхождения.

В основном — это натуральный квас и уксус. В период очищения, стоит отказаться или сократить потребление растительных масел.

Какие же продукты выводят соль из организма в этом случае?

В рационе должны присутствовать рыба, куриные яйца, мясо нежирных сортов и молоко. После трапезы, на язык стоит поместить небольшое количество поваренной соли. Это будет способствовать усилению выработки сока из желудка. Таким образом, происходит закисление организма и выведение щелочных продуктов распада.

Очищение организма отваром корней подсолнуха

Для удаления кислотных образований Болотов предлагает использовать толстые корни подсолнуха. Заготавливать их необходимо осенью.

Перед использованием хорошо измельчить до размера большой горошины. Автор рекомендует такой рецепт как:

1. Один стакан измельченной смеси добавить в 3 л воды, довести до кипения и выдержать 2/3 минуты. Полученный отвар рекомендовано выпить за три-четыре дня.
2. Оставшиеся корни, после потребления повторно, залить тремя литрами воды и уже кипятить 5 мин. Употребить необходимо также в течение 3 суток.
3. Третий раз провести кипячением в течение 15 минут. Прием можно растянуть до 4 дней.

Далее отвар необходимо готовить уже из свежих корней и использовать аналогичным способом. Курс лечения рассчитан на 1 месяц.

Обычно положительный результат наблюдается уже через одну неделю. Контролем эффективности является уменьшение осадков в моче.

Обратите внимание!

В период потребление очищающего чая из корней подсолнуха необходимо отказаться от острых приправ, соленой рыбы и пищи с использованием уксуса.

Медикаментозное лечение

Очищение организма от избытков соли можно проводить медикаментозным путем. Но назначать любые препараты самостоятельно запрещено. Выбор лекарств осуществляет врач на основании существующих патологий. Лечить избыточное содержание солей в теле можно такими препаратами:

• Дикрасин 1. Раствор для наружного применения, помогающий при наличии остеопороза. Содержит природные компоненты (эфирные масла, растительные соединения), благодаря чему снижается отечность, улучшается кровообращение, наблюдается антиоксидантный эффект.
• Атофан. Препарат в виде таблеток или порошка, который способен очистить организм от накопившейся соли. Это возможно благодаря удалению мочевой кислоты. Именно она способствует накоплению солей в тканях и основных органах.
• Урисан. Эффективное мочегонное, содержащее несколько трав. Препарат оказывает противовоспалительное, обезболивающее и антиоксидантное действие.

Нетрадиционные способы выведения отложений

При появлении симптомов, связанных с возможной зашлакованностью, в первую очередь многих интересует, как вывести соль из организма народными средствами.

Нетрадиционный подход к проблеме нередко дает весьма ожидаемый и положительный результат. Главное выполнять все рекомендации по очищению.

Голодание как панацея

Методика основана на стимуляции защитных свойств. Процедуру голодания можно встретить во многих рекомендациях диетологов.

В обычных условиях жизнедеятельности человека, для удаления вредных веществ необходим определенный уровень расхода энергии. Во время голодания включается, так называемый, инстинкт выживания.

Это важно знать!

Интенсивность работы защитных сил способствует сохранение энергии. Подобная мобилизация позволяет удалять из клеток многие вредные вещества. Тем самым очищается мышечная ткань и суставы. Уже через 3-4 дня наблюдается улучшение работы всего опорно-двигательного аппарата.

Однако не стоит переусердствовать, так как, с пищей поступает основное количество витаминов и минералов. Без подобной систематической подпитки могут возникнуть более серьезные проблемы со здоровьем.

Потребление мягкой воды

Известно, что преждевременное старение напрямую связано с постепенным обезвоживанием, а также потреблением некачественной жидкости. Многочисленные научные опыты установили лучшую усвояемость именно мягкой воды. В результате употребления жидкости в таком состоянии нормализуют обменные процессы, и уменьшается потребность в пище.

Соль не выводит воду из организма, а наоборот способствует ее накоплению. Но, мягкость живительной влаги позволяет высвобождать все патологические отложения. Клетки организма получают в полном объеме необходимую влагу. Некоторые замечают, что при употреблении мягкой воды вес может увеличиваться, но в дальнейшем все процессы нормализуются.

Питьевой режим

Для налаживания солевого баланса необходимо следить за нормой выпитой воды. Ее объем зависит от возраста, веса, физической активности. В день положено выпивать от 6 до 8 стаканов.

Эффект очищения зависит от качества воды: если она мягкая, ее усвоение происходит наилучшим образом. Сначала клетки организма насыщаются влагой, вследствие чего масса тела может быть увеличена, но обменные процессы налаживаются, и потребность в излишней пище исчезает.

Нужно понимать, что употребление кофе, мясного бульона, газированных напитков, не может быть причислено к выпитому объему воды, а также является вредным.

Выведение отложений при некоторых заболеваниях

К сожалению, невозможно использовать одни и те же рецепты, лекарственные препараты и другие методики для удаления солей на фоне имеющихся проблем со здоровьем. Это связанно в первую очередь с разностью отложений, а также определенными противопоказаниями.

Мочекаменная болезнь

Данная патология развивается из-за нарушения обмена веществ, работы желез внутренней секреции, особенно, гиперфункции паращитовидных желез. Наблюдается на фоне избытка поступление и формирования витамина D, а также недостачи витамина А.

Кроме этого формированию мочекаменной болезни способствует изменения в работе печени и всего желудочно-кишечного тракта.

Перед тем, как начать чистку организма, следует пару недель провести на растительной диете.

Активным компонентом выведение солей в этом случае выступает перекись водорода. В основном используется 3 % раствор, который принимают по 1-2 капли раз в день.

Курс воздействия рассчитан на 15 дней. В дальнейшем необходим перерыв 5-6 дней или 2 недели. Затем принимают уже по 3 капли, 2 раза в сутки.

Очищение суставов

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, наиболее эффективна фитотерапия. Хорошо зарекомендовали себя на практике рецепты из природных компонентов:

1. Листья брусники. Из них готовят настой путем заваривания 2 ч. л. сырья в 3-х стаканах кипятка. Выдержить необходимо 1 час, затем пить по половине стакана до приема пищи.
2. Чеснок и клюква. Измельчить 100 г чеснока и 250 г клюквы. Полученную смесь добавить в банку и залить 0,5 кг жидкого меда. Принимать следует по одной чайной ложке 3 раза в сутки за полчаса до еды.

Растворение солей в ногах

Отложение уратов, в основном, наблюдается при подагре. Чаще это происходит у мужчин плотного телосложения, в возрасте после 40 лет. Патология формируется на фоне чрезмерного потребления тяжелого мяса, копченой и соленой пищи. Суставы нижних конечностей болят и распухают, но все симптомы могут пройти через несколько дней. В дальнейшем возможно обострение и в других участках опорно-двигательного аппарата.

В качестве лечебных процедур в первую очередь необходимо ограничить потребление животного белка. Хотя бы раз в неделю употреблять лишь растительную пищу в сыром виде.

В рационе обязательно должна присутствовать вишня, земляника, красная и черная смородина. Хороший эффект дают настойки чеснока и травы спорыша. Наиболее востребованы популярные рецепты:

1. Листья брусники в объеме 10 г заварить в стакане кипятка, дать остыть и добавить 2 чайной ложки сока лимона. Полученную смесь принимать до месяца по 0,5 стакана два раза в сутки.
2. Трава зверобоя. Понадобится 15 г измельченного сырья, которое заваривают в стакане кипятка. Настаивается полчаса, затем добавляют 2 ст. л. сока лимона и 50 г меда. Полученное средство принимают 3 раза в день по чайной ложке около месяца.
3. Листья смородины. Из них рекомендуется приготовить обычный чай. Потребуется 1 ч. л. измельченных листьев на стакан кипятка. Пить чай можно до 3 месяцев.

Очищение почек

Из множества рекомендаций, ценными рецептами, являются следующие:

1. Лук и водка. Чтобы приготовить настой понадобится стеклянная емкость, которая до половины заполняется репчатым луком. Его необходимо залить доверху чистой водкой и выдержать 10-12 дней. Полученный настой необходимо процедить и принимать по 1 ст. л. 2 раза в сутки до еды.
2. Петрушка с молоком. Потребуется 150 г растительного сырья. Измельченная петрушка заливается молоком, и выдерживают на огне 15 мин. Полученную кашицу необходимо потребить на ужин. Повторный прием рекомендован через неделю, следующий через 14 дней.

Замечено отличное действие сока моркови. Он позволяет не только выводить соли, но и каменные отложения.

Петрушка, заваренная даже в обычной воде, устраняет все засоры и в почках, и в мочевом пузыре.

Помощь при артрите

Накопление в суставах оксалатов способствует развитию воспаления. Артрит формируется из-за систематического употребления большого количества количества вареной пищи.

Если такая проблема возникает, то необходимо в рацион включить больше сырых фруктов и овощей, а также потреблять до 3 л чистой воды. Кроме этого, пользу приносит голодание, его стоит практиковать хотя бы раз в неделю.

Из рецептов следует обратить внимание на следующее:

1. Яблочный уксус и мед. Оба ингредиента смешиваются в равных пропорциях по 2 ч. л. Прием рекомендован за полчаса до еды.
2. Березовые почки. Их настаивают на водке около 10 дней. Принимать можно как внутрь, так и растирать места поражения.
3. Листья брусники. Понадобится один большой стакан растительного сырья, который заливают 250 мл кипятка. Настаивать необходимо 5 минут, затем процедить. Употребляется ежедневно, по два раза в день, до наступления улучшения состояния.

Народные средства для выведения солей из организма

Перед тем, как вывести из организма соль в домашних условиях, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Так как имеется множество противопоказаний. Некоторые средства, например, обладают желчегонным действием. При наличии камней в пузыре они будут противопоказаны.

Из народной медицины специалисты советуют несколько действенных рецептов.

Корень сабельника

Потребуется спиртовая настойка растительного средства. Его готовят путем измельчения корней, которые помещаются в 3 банку на 1/3. Затем заливают водкой, так чтобы смесь была полностью скрыта.

Настойка готовится 1 месяц. После этого необходимо процедить и принимать по 1 ст. л. 2-3 раза в сутки. Лучше всего курс и дозировку подобрать индивидуально. При противопоказаниях приема внутрь, настойку допускается втирать в проблемные зоны 2-3 раза в день.

Листья или корни Сельдерея

Его полезные свойства отлично очищают суставы и стенки сосудов. Для приготовления целебного средства нам потребуется 1 кг корней или листьев растения. Их необходимо пропустить через мясорубку и добавить к массе 2-3 измельченных лимона с кожурой.

Настаивается около недели в темном месте. Спустя необходимое время смесь отжимают и в полученный сок добавляют 250-300 г меда. Принимать рекомендовано по 1 ст. л. до 3 раз в сутки. Курс лечения до 1 месяц, затем делают перерыв, также, на 30 дней. При необходимости лечение повторяют до 2-3 раз.

Сок редьки

Для приготовления лечебной смеси потребуется черная редька. Редьку необходимо хорошо вымыть и залить раствором марганцовки или йодинолом. Выдержать 15 мин, промыть в воде и натереть на мелкой терке вместе с кожурой. Смесь отжимается, для лечения используется лишь полученный сок.

Принимать лекарство из черной редьки необходимо не более 30 г в сутки. За курс лечения нужно употребить объем сока из 10 кг редьки.

Существуют и другие рецепты. Они ничуть не хуже, но не всем подходят, ввиду того, что может быть индивидуальная непереносимость, каких-либо компонентов лекарства. Поэтому перед использованием народных средств для выведения солей, обязательно, проконсультируйтесь с врачом.

Вот как вывести соль из организма народными средствами, которые помогают еще, и укрепить иммунитет:

1. Чеснок. 40 г жгучей приправы необходимо хорошо измельчить и залить 100 мл водки. Смесь настаивается около недели в темном месте. Принимают по 10 капель 1-2 раза в день до еды.
2. Сирень. Требуются сушеные цветы данного кустарника. Один стакан сырья заливает 100 мл водки, и настаивают 10 дней. Употребляют внутрь по 30 капель 3 раз в день.
3. Огуречный сок. Его необходимо потреблять в чистом виде по 150 мл до 3 раз в сутки.
4. Тыква. Данный продукт полезен как в сыром виде, так и в запеченном. Для устранения различных отложений из организма можно ежедневно употреблять тыквенные каши. Кроме того, достаточно полезен свежий сок.

Противопоказания

Некоторые методы лечения отложения солей имеют противопоказания, которые необходимо учитывать при планировании курса лечения:

• лавровый лист: беременность, лактация, сахарный диабет, язвенная болезнь, склонность к запорам;
• рис: заболевания кишечника, склонность к запорам;
• мёд: индивидуальная непереносимость;
• гречневая мука: индивидуальная непереносимость, хроническая почечная недостаточность, с осторожностью использовать при обострениях заболеваний желудка;
• сок чёрной редьки: острые заболевания ЖКТ, болезни сердечно-сосудистой системы и недавно перенесённые инфаркты, проблемы с почками;
• сок петрушки: беременность, наличие воспалительного процесса в почках, аллергия на петрушку;
• морковный сок: язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью, аккуратно употреблять продукт при диабете;
• земляничный сок: гастрит с повышенной кислотностью, хронический аппендицит, беременность.

Читать “Оздоровление позвоночника и суставов: методики С. М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ»” – Бубновский Сергей Михайлович, Андрусенко Сергей Викторович – Страница 47

Случайно познакомилась с вашей газетой и ни капли не жалею. Сначала покупала «ЗОЖ», а потом решила подписаться. Читаю на одном дыхании от корочки до корочки, и иногда становится грустно за всех нас. Не удержалась и решила поделиться несколькими советами. В 10-м номере за 2001 год Надежда Яковлевна Семенова из Оренбурга просит помочь ей избавиться от хруста в суставах. Решила ответить ей через газету: вдруг мой совет кому еще пригодится. Я сама страдала этим недугом. Ходила, как «живой скелет», ни единого движения без хруста. Стоит чуть переступить — хрусть! А в людном месте — стыд, да и только. Вычитала в книжке «Целебные растения Тюменского края» такой рецепт:

0,5 л водки или самогона, 100 г красного молодого мухомора, такого, чтобы шляпка гриба была еще развернута в зонтик (ножки не пригодятся, брать только шляпки, желательно такие, на которых побольше белых пятнышек). Грибы почистить от сора и грязи, но не мыть, и порезать строго 100 г. Сложить в бутылку или в банку из темного стекла, залить водкой (или самогоном), закрыть пластмассовой крышкой и убрать в темное место, недоступное для детей и любителей спиртного. Настаивать микстуру 7-10 дней, изредка встряхивая. Принимать 2–3 раза в день, начиная с 8-10 капель, не разводя водой, постепенно довести до 0,5 чайной ложки.

Я пила произвольно 1–3 раза в день, как получится. Хруст прошел сам собой, даже не заметила, когда. Попробуйте, сделайте запас на зиму, уверена — не пожалеете. Здоровья всем и благополучия.

Адрес: Двоеглазовой Тамаре Ивановне, 624330 Cвердловская обл., г. Красноуральск, ул. Новая, д. 2, кв. 10.

Про сладкий завтрак

Высылаю рецепт, с помощью которого я лет 20 назад избавился от отложения солей. Сперва у меня начала слегка побаливать нога. Так как постепенно боль нарастала, я обратился к врачу. Прошел курс лечения прогреванием, током, иглоукалывание и грязи. Болезнь не отступала. Дело дошло до того, что я уже не мог ходить. Выручил случай.

Поделился я с одним человеком своей бедой, рассказал ему, что рентген показал отложение солей и защемление нервных волокон. Он предложил мне рецепт при условии, что у меня нет сахарного диабета, потому что лечение связано со сладким.

Нужно купить 1 кг незасахаренного свежего мёда (перетопленный старый не годится) и 1 кг изюма без косточек и съедать перед завтраком по 100 г попеременно мед и изюм. Сегодня, скажем, изюм, завтра мед.

Так я «завтракал» 20 дней, не соблюдая никакой другой диеты и не меняя образа жизни. Курс лечения — 1 раз в год, не чаще. Эффективность невероятно высока: невыносимая боль пропала. Кто только не пробовал мой рецепт в действии — помогал безотказно. А болезни у всех разные, и скрюченные пальцы (у формовщиц в литейном цеху), и остеохондроз — все получали облегчение.

Адрес: Лозгачеву Борису Кузьмичу, 142115 Московская обл., г. Подольск, ул. Машиностроителей, д. 30, кв. 93.

Труд победил гипертонию, а лук — подагру

В прошлом году мне исполнилось 70 лет. Вся моя трудовая деятельность в основном прошла на руководящих должностях, как производственных, так партийных и профсоюзных.

Но мой путь в жизни не был усыпан розами. В 30 лет я стал гипертоником, а чуть позже заболели суставы.

Избавился я от гипертонии с помощью своего садового участка. Получил я тогда 6 соток. Какую землю давали в те годы, описывать не стану. Все это хорошо знают. Вот ежедневный физический труд на свежем воздухе излечил меня от излишней полноты, а следовательно, и от гипертонии.

Теперь о том, как я избавился от отложения солей в суставах.

В одной из книг по сельскому хозяйству я прочел о луке-порее, о том, что он способствует выведению солей из организма и препятствует их отложению. Его так и назвали «Антиподагрический лук».

Вот уже 30 лет я выращиваю его на своем участке. Зимой — рассада, летом — в открытом грунте. Зимой лук хорошо хранится в погребе до мая.

Употребляю лучок почти постоянно: в свежем виде в винегретах и салатах, а в остальных блюдах в вареном, но не жареном виде. Сейчас я забыл о болях и хрустах в суставах.

Семена этого лука можно приобрести во всех магазинах и киосках фирм, продающих семена. Для среднего климатического пояса подходят все сорта этого лука, но зимой лучше хранится сорт «Караптанский».

Адрес: Доброву М. Н., 140155 Московская область, Раменский р-н, п/о Ново-Харитоново, пос. Электроизолятор, д. 9, кв. 21.

Корень подсолнуха поможет вывести соли

Подагра

1 стакан измельченного корня подсолнуха прокипятить в 3 литрах воды 5—10 минут, затем процедить и пить вместо любой жидкости.

Этот отвар хорошо помогает при отложении солей. Курс лечения 2–3 месяца.

Попробуйте. Я специально сажаю подсолнухи на своем участке, а осенью выкапываю корни. Все, кто ко мне обращался за помощью, благодарны за рецепт.

Адрес: Зеренянц Асе Амояковне, 307300 Курская обл., г. Льгов, ул. Заводская, д. 2.

Комментарий Б. Г. Чойжинимаева: Хочется сказать несколько слов о всем известном подсолнухе, который многие не воспринимают всерьез в качестве лекарственного растения. Свое название он получил за внешнее сходство с солнечным диском цветочной корзинки, которая в течение дня поворачивается за движением солнца.

В качестве лекарственного сырья используют листья, язычковые цветки, семена и корень подсолнечника. Спиртовую настойку листьев и язычковых цветков применяют для улучшения аппетита, повышения секреции желез желудка и кишечника, при малярии. Водный настой листьев назначают при простудных заболеваниях, воспалении легких, а отвар корзинок — при бронхиальной астме, рецидивирующей крапивнице. Настой краевых цветков используют при нервных заболеваниях, нарушениях половой функции, гепатитах, миокардитах, нефритах, печеночных, почечных и кишечных коликах, гриппе и др. инфекциях. Из обмолоченных корзинок получают пектин, который связывает радиоактивный изотоп и ускоряет его выведение из организма.

Отвар из корней подсолнуха хорошо «выводит соли», шлаки, улучшает обмен веществ, также способствует выведению радионуклидов.

ОБ АВТОРЕ

Бубновский Сергей Михайлович — создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела.

Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы — кинезитерапию (kinesis-движение, terapia-лечение (лат.), в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.

Региональная общественная организация кинезитерапевтов (РООК), основанная в 2001 году Бубновским С. М., сегодня насчитывает уже более 50 лечебных и оздоровительных центров, работающих по его методике.

С 2004 года Бубновский С. М. стал членом команды «КАМАЗ-мастер» и доказал состоятельность своей системы лечения в тяжелейших условиях ралли в пустыне. Не без его помощи были одержаны победы в ралли 2004–2006 гг.

Сергей Михайлович Бубновский не понаслышке знает, что такое боль, неподвижность и костыли. В 22 года он попал в автокатастрофу, проходя службу в армии, пережил несколько операций, но тем не менее смог избавиться от костылей и малоподвижности. На это ушло 27 лет жизни. За это время были переосмыслены все, казалось бы, незыблемые постулаты медицинской науки в области травматологии, ортопедии, неврологии и ЛФК.

Почему в клинике все без соли? -Питание

Почему в клинике все без соли?

Мы с малых лет привыкаем солить еду во время ее приготовления, а иногда еще и в тарелке. А в сущности соль состоит из хлористого натрия, который сам по себе не приносит пользы организму. В составе соли нет органических веществ, она не содержит витаминов и, при этом, она входит в список трудноперевариваемых продуктов, поэтому это неорганическое вещество в виде пищевых добавок не только не оказывает питательного эффекта, но к тому же еще и может принести немалый вред. Поваренная соль наносит вред человеческому организму одновременно по двум системам пищеварительной и кровеносной.

Пищеварительная система страдает от разъедающих способностей соли. Легко сделать вывод, что первый удар выпадает на желудок, в который хлорид натрия направляется прямо из пищевода, а затем страдают и почки. Здоровый желудок с перевариванием соли обычно справляется достаточно хорошо, растворяя ее желудочным соком. А вот при различного рода заболеваниях этого внутреннего органа употребление данного продукта необходимо прекратить. Одним из примеров является гастрит. Эта болезнь вызывает острое воспаление слизистой оболочки желудка. У человека начинается отрыжка, рвота, сильная боль. И если к этому вдобавок происходит попадание в воспаленный орган большого количества поваренной соли, то рискнем предположить, что подобный процесс вряд ли окажет на организм целебное воздействие. Скорее, как раз произойдет наоборот – соль послужит катализатором для дальнейшего обострения.

Почкам поваренная соль причиняет вреда гораздо больше, так как это фильтр тела с очень нежной структурой и чутким восприятием, поэтому неорганический химический элемент – соль, почки переносят тяжело. Если человек употребляет пищевой соли больше, чем могут переработать почки, то «белая смерть» частично остается в организме, становясь причиной различных видов опухолей. Влияние поваренной соли на почки ведет к различным почечным заболеваниям, например нефриту (поражение почечных клубочков и как следствие воспалительный процесс), нефрозу ( повреждение почечных канальцев).

Проникая в организм человека через кровеносную систему, соль становится участником разрушительного процесса, где поражает систему кровоснабжения и наносит вред водно-солевому обмену организма. Между кровяной и тканевой жидкостями происходит регулярный обмен,  тем самым происходит постоянный выход влаги из кровяных сосудов в ткани организма (процесс транссудации). В случаях, когда количество выделяемой жидкости кровеносными сосудами больше, обратно ими всасываемой, образуется скопление воды в тканях, и получается отек. Внешние признаки отека это набухание кожных покровов, наиболее ярко выражены, как правило на лице, руках и ногах. Очень часто отеки возникают в качестве спутников ряда болезней.

Скопление соли в кровеносных сосудах благоприятствует возникновению тромбов (сгустков крови, образующие наросты на стенках сосудов, состоящие из соединительной ткани, замедляющие кровообращение). Сейчас уже каждый может легко себе представить разрушительные возможности подобных образований. Следствием тромбов становятся многие заболевания, некоторые из которых могут иметь смертельный исход: тромбоз, тромбофлебит, коронарная недостаточность, ишемия миокарда, стенокардия, инфаркт миокарда, гангрена.

Повышенное содержание в крови хлорида натрия способствует развитию атеросклероза – еще одного вида заболеваний кровеносных сосудов. При его действии стенки сосудов набухают, становятся неровными. Внутри артерий разрастается соединительная ткань, появляются атеросклеротические бляшки. В итоге сосуды забиваются, сужается просвет, и происходит недостаточное питание сердца кровью. Употребление большого количества поваренной соли во время атеросклероза – путь, целенаправленно ведущий на уничтожение собственного здоровья. Этот продукт необходимо исключить из своего рациона. Следствием атеросклероза мозговых сосудов может явиться инсульт.

Конечно не следует приписывать мощную разрушительную силу только соли, иначе она бы была ядом и на нее наложили бы запрет использования еще в древности первые алхимики. Однако поваренная соль в совокупности с другими факторами способна нанести немалый вред здоровью. А к уже имеющимся болезням хлорид натрия может добавить серьезные осложнения. «Белая смерть» служит хорошим помощником алкоголизму, курению, наркомании, нервным перегрузкам в деле разрушения нормальной работы человеческого организма.

Вред, наносимый человеку поваренной солью, приводит к убеждению о необходимости удаления этого продукта из ежедневного рациона не только заболевшего человека, но и здоровому такая мера так же не будет вредна. А ведь есть целые народы которые не используют часто поваренную соль, например народы Севера: чукчи, скажем, едят морскую мороженую рыбу, не добавляя туда ни грамма соли и на вкус такое блюдо, между прочим, очень даже неплохое.

Следует учитывать и то, что природа мудра, и во всех «живых» продуктах она распределила те пропорции компонентов, которые были им необходимы. То же касается и соли. Она содержится и в моркови, и в капусте, и в мясе. Причем объемы этого элемента отвечают тем требованиям, которые диктует нам наше здоровье. Следовательно, добавлять соль нет никакой надобности – она и так есть везде.

Таким образом, практически всем пациентам нашей клиники  необходима бессолевая диета и гипертоникам (людям, страдающим нарушением кровообращения), и беременным (у которых из-за отеков увеличивается и без того немалая нагрузка на ноги), и с проблемами почек, и курящим (этот процесс заставляет вены сужаться, заметно повышая давление), и даже если Вы молоды и восстанавливаетесь после операции на аппендицит.

Если необходимость бессолевой диеты сомнения у вас не вызывает, то это не значит, что следует забыть о блюдах, ставших давно привычными.

Есть множество возможностей подсолить, например, бессолевой борщ, НО ЕСЛИ В ВАШЕМ КОНКРЕТНОМ СЛУЧАЕ ЭТО НЕ ЗАПРЕЩЕНО ВРАЧОМ.

Придать супу соленый вкус можно, если добавить лимонный сок или петрушку. Солоновато-горький вкус любистка так же поможет выйти из положения.  Имеют слегка горьковатый вкус и, тем самым, прекрасно заменяют соль: тмин, кумин, розмарин, семена сельдерея. Одновременно с этим, в травах содержится множество нужных нам витаминов и минералов. Тем самым, замена соли травами или соком лимона позволяет не только снизить риск ряда болезней, например, сердечно-сосудистых заболеваний или болезней почек, но и улучшить свой иммунитет, повысить жизненный тонус.

Лазеротерапия при заболеваниях суставов

Лазерная терапия суставно-связочного аппарата — эффективный метод физиотерапии, основанный на воздействии лазерного луча, обладающего высокой интенсивностью, монохроматичностью, когерентностью, поляризацией и направленностью. Физиотерапевты применяют, как правило, низкоинтенсивный лазер инфракрасного и красного типа.

Лазеротерапия обеспечивает:

• ускорение метаболизма в тканях;
• стимулирование физико-химических реакций на клеточном уровне;
• повышение активности функций клеток;
• улучшение питания тканей;
• обезболивание;
• улучшение кровообращения;
• устранение отеков;
• стимуляцию иммунитета;
• активизацию резервных капилляров;
• противовоспалительный эффект.

Для лечения суставов лазер назначается в случае:

• артроза;
• артрита;
• повреждения и растяжения связок и сухожилий;
• хронических болей при ревматоидном артрите и остеоартрите.

Принципы лазерной терапии суставов и противопоказания

Лазеротерапия может проводиться контактно, бесконтактно и компрессионно. Лечение суставов выполняется с помощью инфракрасного лазерного излучения с длиной волны 0,8-0,9 мкм, которое может быть непрерывным и импульсным. Пациентам с сильными болями терапию делают с установленной частотой следования в 50-100 Гц, после уменьшения болевых ощущений — 5-10 Гц.

Во время процедуры последовательно облучаются конкретные точки в области сустава, площадь воздействия в каждом случае — 1 см. Время обработки одной зоны — 5 мин., в целом сеанс длится около 20-30 мин. Курс лазеротерапии суставов, как правило, включает 10-15 процедур, которые необходимо делать ежедневно в утренние часы. Повторный курс возможен через 3 месяца.

Противопоказания к лазеротерапии суставов:

• сердечная недостаточность;
• болезни нервной системы;
• почечная и печеночная недостаточность;
• сахарный диабет в фазе декомпенсации;
• активная форма туберкулеза;
• злокачественные образования;
• болезни крови;
• наличие кардиостимулятора;
• тиреотоксикоз;
• беременность.

Лечение суставов лазером позволяет вывести соли кальция, избавляет от боли и отечности в окружающих тканях, уменьшает воспаление и снимает мышечный спазм в околосуставной области.

Позвоните сейчас, чтобы запланировать консультацию в удобное для Вас время.    (383) 383-22-16 или 383-22-17

способы выведения жидкости из организма для похудения

Практически каждый человек сталкивался с отеками и избытком жидкости в организме. Иногда это проходит самостоятельно и носит эпизодический характер, а в некоторых случаях приводит к набору лишнего веса либо сигнализирует о серьезных проблемах. Для того чтобы разобраться, почему возникают отеки и жидкость задерживается в организме и как решить данную проблему, можно ознакомиться со следующей информацией.

Основные причины появления отеков и задержки жидкости в организме

Если вы заметили, что эти проблемы возникают регулярно, то проконсультируйтесь с врачом-терапевтом и при необходимости пройдите дополнительное обследование. Как правило, к основным причинам появления отеков и задержки жидкости относят:

• чрезмерное употребление соленых продуктов и соленой пищи;
• гормональный дисбаланс;
• нерациональное питание;
• вредные привычки;
• нехватку витамина В₆, магния, йода;
• недостаточное употребление чистой негазированной воды;
• отсутствие физической активности.

7 способов, как можно вывести лишнюю жидкость из организма

Прежде всего, стоит убедиться, что нет проблем со здоровьем. Если никаких заболеваний и отклонений нет, то есть 7 способов, которые могут помочь уменьшить и убрать отеки, вывести лишнюю жидкость из организма и похудеть.

Начать двигаться. При гиподинамии старайтесь проходить в день не менее 10 000 шагов. Поднимайтесь и спускайтесь по лестницам, а не на лифте. По возможности передвигайтесь пешком вместо автомобиля или общественного транспорта. Во время работы не сидите на месте более одного часа (для контроля можно ставить будильник). Также стоит записаться в фитнес-центр или бассейн на групповые либо индивидуальные занятия.

Не есть соленые продукты. Любителям соленой пищи необходимо умерить свой аппетит и свести к минимуму либо прекратить совсем употребление солений (огурцов, помидоров, салатов и т. п.), сушеной рыбы, не добавлять соль при приготовлении блюд. При покупке продуктов в магазине смотрите состав на этикетке и по возможности выбирайте те, которые не содержат данный ингредиент.

Придерживаться сбалансированного питания. Готовьте блюда на пару, гриле или в духовке. Не нужно жарить продукты, есть копчености, чрезмерно жирную и высокоуглеводную пищу. Добавьте в рацион зелень, овощи, ягоды, крупы и белковую еду. Последний прием пищи должен быть за 2–3 часа до сна. Также не следует пить перед сном большое количество воды.

Посещать сауны и бани. Если нет противопоказаний, то можно ходить в такие места 1 раз в неделю. При отсутствии банного опыта начните свои сеансы с 5 минут и затем постепенно увеличивайте количество времени.

Пить чистую негазированную воду. Действительно, у вас может возникнуть вопрос: зачем пить воду, если есть отеки и задержка жидкости. Ответ простой: она необходима для правильного функционирования нашего организма, питания клеток и выведения токсинов. Также в чистой негазированной воде нет сахара и калорий.

Использовать «Целл-у-лосс» от Herbalife Nutrition. В составе БАДа есть такие ингредиенты, как петрушка, калий и магний, которые могут способствовать деликатному выведению жидкости из организма, контролю над внутриклеточным водным балансом и содержанием солей, кислот и щелочей. Средство может помочь вывести лишнюю жидкость в совокупности с правильным питанием, отказом от соленого, физической нагрузкой и достаточным употреблением чистой воды. Не является лекарственным средством.

Отказаться от вредных привычек. Спиртные напитки часто задерживают жидкость в организме и вызывают отеки, поэтому необходимо перестать их употреблять. Помимо этого, вредной привычкой может быть лень. Попробуйте относиться к рекомендациям как к положительным советам: ходите заниматься спортом, ешьте полезную еду и пейте воду в удовольствие, полюбите это – и тогда лень уйдет сама собой.

Постоянные отеки могут быть симптомом некоторых заболеваний либо сигналом к тому, что в организме недостаточно определенных витаминов. Да, существуют способы, которые могут помочь вывести жидкость из организма. Но не откладывайте визит к специалисту, не занимайтесь самолечением. Позаботьтесь о себе.

Как вывести соль из организма

Вспомните, когда вы в последний раз решили немного расслабиться и помять воротниковую зону – так приятно расслабить эту область после рабочего дня! Но вдруг – резкая боль! “Откуда? И почему?!”, – думаете вы, а потом находите объяснение: “Это, наверное, соли…”. Если и вы узнали себя и свои симптомы (а к ним можно добавить и “тяжелую” голову, и онемение рук в ночное время, и боли в затылке и плечах) – то наверняка вы правильно поставили себе диагноз. Но как же от него избавиться?

Итак, излишки соли. Как они появляются в нашем организме? На этот вопрос ответить не сложно – мы употребляем соль в пищу и иногда в огромных количествах! Ведь в малых для организма она полезна, но стоит превысить норму – и вот, пожалуйста, получите вышеупомянтые симптомы!

Какие бывают соли?

Соли в организме бывают чаще всего двух видов – белые щелочные (или фосфатные) и уратные. Первые соли “любят” собираться в верхней части тела (руки, плечи, воротниковая зона) и нередко приводят к остеохондрозу. Вторые – находят себе пристанище в нижней части тела, приводя в отекам на ногах. Однако в особо тяжелых случаях они перекочевывают и на верхние конечности – тогда опознать наличие этих солей можно по буграм на пальцам. Уратные соли часто приводят в подагре.

В обоих случаях, если проблема не запущена, то вывести соли из организма можно самостоятельно – немного изменив рацион питания и стиль жизни. Что нужно сделать?

• Взять за правило: чем больше соли – тем больше воды. Если вы нередко употребляете соленые продукты – то в течение дня регулярно пейте побольше чистой воды, так организм будет самостоятельно очищаться.




• Принимать в пищу натуральные мочегонные средства: спаржу, свеклу, лук, капусту; заваривать чай из корней одуванчика.




• Включить в свой рацион продукты, выводящие соли – это картофель, свекла (она, кстати, не только выведет соли, но и хорошо почистит желудок и кишечник – а потому запоры вам не страшны!) и морская капуста.




• Заниматься спортом. Причем не обязательно ходить в спортзал – занятия в домашних условиях и утренние или вечерние пробежки приведут к такому же результату, а именно – к активному потению. А ведь, как известно, вместе с потом наш организм покидает и множество вредных веществ, в том числе и излишки солей.




• И все же, несмотря на всю любовь к солененькому – старайтесь употреблять соль в минимальных количествах.

Есть и еще несколько рекомендаций для активного выведения излишков соли из организма.

1. Очищение с помощью риса.
   
   
   3 столовые ложки риса залейте на ночь 1 л воды, утром слейте воду, залейте рис свежей и поставьте на маленький огонь на 5 мин. (соль не добавляйте!). Затем снова слейте воду и залейте свежей, после чего поварите 5 мин. Повторите эту процедуру 1-2 раза. Когда рис будет готов – съешьте его теплым и ничего не ешьте и не пейте в течение 4 часов. Проводите такой курс не чаще 1 раза в полгода на протяжении 10 дней. Рис впитывает в себя соли и выводит их из организма.




2. Коктейль из цитрусовых.
   
   
   Вам понадобится полстакана свежевыжатого сока лимона и 1 стакан свежевыжатого сока апельсина. Смешайте их и выпивайте коктейль вечером.




3. Очищение с помощью лаврового листа.
   
   
   Возьмите 5 лавровых листков и варите их в 0,5 л воды в течение 20 мин. Получившийся напиток пейте 2 раза в день по глотку. Помните: этот способ очень эффективен, а потому больше 3-4 дней принимать этот отвар нельзя!

И последнее: помните – легче предотвратить, чем лечить, а потому не забывайте регулярно очищать свой организм от излишков соли, чтобы позже не пришлось обращаться к врачу.

автор: Наталья Орловская

Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:

просмотров: 6612

КОНТРОЛЬ И УДАЛЕНИЕ РАБОТЫ

ВВЕДЕНИЕ

Выцветание – это отложение растворимых солей и оснований, обычно белого цвета, которые иногда появляются на поверхностях кирпичной или бетонной конструкции. Хотя это может быть эстетической проблемой, высолы не повлияют на характеристики конструкции.

Часто высолы видны сразу после завершения строительства. Если высолы практически однородны по всему внешнему фасаду, это указывает на нормальную потерю воды из материалов и здания.Некоторые определяют это явление как «раннее цветение» или «цветение новостроек». Если оставить без присмотра, соли в конечном итоге будут удалены дождевой водой.

Если отложение тяжелое и по существу проявляется в виде белых полос непосредственно под швами раствора или покрывает определенные участки кладки, это указывает на то, что вода проникла или попадает в стену на более высоком уровне. Эти соли называются фильтрами, называемыми «известковыми пятнами», «известковыми налетами» и «известковыми отложениями»; и иногда идентифицируются как «поздний возраст» или повторяющиеся высолы.Поздний возраст или повторяющиеся высолы обычно представляют собой более постоянные скопления на поверхности и указывают на необходимость корректирующих мер.

В этом ТЕК обсуждаются различные механизмы, вызывающие высолы, и даются рекомендации по их контролю и удалению.

ПРИЧИНЫ ПРОИЗВОДСТВА

Выцветание вызывает стечение обстоятельств. Во-первых, в кладке должны быть растворимые составы.Во-вторых, должна присутствовать влага, чтобы собирать растворимые соли и выносить их на поверхность. В-третьих, некая сила – испарение или гидростатическое давление – должна заставить раствор двигаться. Если какое-либо из этих условий устранить, высолов не произойдет.

Источник солей

Отдельные элементы и соединения, связанные с высолами, могут присутствовать в бетонных кладках, растворах и растворах. Однако выцветание кладки обычно связывают с водорастворимым натрием, калием и кальцием.Эти растворы либо осаждаются в виде гидроксидов, либо объединяются с атмосферным диоксидом углерода и триоксидом серы. Соединения, образованные комбинацией этих элементов, представляют собой белые или желтые соли, все из которых менее растворимы в воде, чем их прежние гидроксидные аналоги. Хлориды обычно возникают в результате загрязнения кирпичной кладки и песка морской водой или стоками с щелочных почв. Поскольку хлоридные соли хорошо растворяются в воде, их часто смывает дождь.

Количество и характер отложений варьируются в зависимости от природы растворимых материалов и атмосферных условий.На цветение особенно влияют температура, влажность и ветер. Летом, даже после продолжительных дождливых периодов, влага испаряется так быстро, что на поверхность выходит сравнительно небольшое количество высолов. Таким образом, высолы чаще встречаются зимой, когда более низкая скорость испарения способствует миграции солей на поверхность. Весной замороженный внутри кладки конденсат может выделяться теплой погодой, что способствует дальнейшему растворению соединений и их миграции на поверхность.Со временем высолы становятся светлее и менее обширными, если не присутствует внешний источник солей или периодическая миграция воды.

В большинстве случаев соединения, вызывающие высолы, растворимы в воде и остаются на поверхности по мере испарения содержащейся в них воды. Однако иногда химические вещества в строительных материалах вступают в реакцию с химическими веществами в атмосфере с образованием высолов. В случае бетонной кладки или раствора гидратированный цемент содержит некоторое количество гидроксида кальция (растворимого) в качестве продукта реакции между цементом или известью и водой.Когда этот гидроксид кальция выносится на поверхность водой, он соединяется с углекислым газом в воздухе с образованием карбоната кальция (малорастворимого), который затем появляется в виде беловатого налета.

Цементы, используемые при производстве строительных растворов и бетонных блоков, содержат небольшие количества водорастворимых соединений натрия и калия. Такие водорастворимые щелочи, присутствующие в количестве лишь нескольких десятых процента, могут проявляться в виде высолов при выщелачивании из кладки в результате миграции влаги и концентрации в какой-то точке на поверхности.

В дополнение к материалам кладки, отделка здания, такая как бетонные колпаки, подоконники и перемычки, также может содержать значительные количества растворимых соединений. Некоторые примеси или грунтовые воды также могут способствовать образованию высолов. Большинство добавок являются запатентованными, и их состав не разглашается. Соответственно, потенциал высолов таких добавок следует определять опытным путем или лабораторными испытаниями. Диспергирующие агенты, используемые в пигментах, могут увеличивать вероятность появления высолов.

Источники влаги

Вода служит транспортным средством, с помощью которого растворимые соли и основания переносятся на поверхность, где они накапливаются по мере испарения воды. Основным источником влаги является дождевая вода. Дождевая вода может попадать в стену по одному или нескольким из следующих путей – проницаемые блоки кладки, частично заполненные швы из раствора, не отвечающие требованиям гидроизоляционные и герметизирующие детали, а также трещины или другие отверстия в стене.

Значительное количество влаги может также проникать в кирпичную стену в виде пара изнутри здания и накапливаться внутри стены при конденсации.Чрезмерное скопление конденсированного водяного пара может привести к появлению высолов.

Третьим источником влаги, который может способствовать образованию высолов в будущем, является вода, которая попадает в кладку во время строительства. Неправильная защита кладки во время и после строительства может привести к попаданию значительного количества влаги, что может вызвать высолы.

Кладка, контактирующая с почвой, например подвал и подпорные стены, может поглощать грунтовые воды, содержащие растворимые соли. Благодаря капиллярному действию соли, присутствующие в почве, могут подниматься на несколько футов над землей, вызывая накопление солей в кладке.

КОНТРОЛЬ РАБОТЫ

Поскольку на образование высолов влияет множество факторов, трудно предсказать, когда и когда они появятся. Однако для уменьшения вероятности появления высолов в кладке необходимо свести к минимуму количество растворимых солей и влаги, присутствующих в кладке. Из этих двух легче избежать попадания влаги.

Типовой проект

Уменьшение влажности бетонной кладки сводит к минимуму механизмы, вызывающие высолы.Проектировщик должен проверить каждую область конструкции до начала строительства, чтобы увидеть, может ли вода проникнуть и где она будет течь или накапливаться, если она попадет.

Выбор типа стены – однопроволочная, многослойная или полость – следует рассматривать с точки зрения устойчивости к проникновению дождя и воздействий, которым он может подвергнуться. Детали конструкции, которые предотвратят попадание влаги в кладку, имеют решающее значение. Следует учитывать детали, которые будут направлять сбор воды в сторону от верхних частей стен и горизонтальных поверхностей.Если это возможно с архитектурной точки зрения, широкие нависающие крыши помогают защитить стены от дождя.

Парапеты требуют особого внимания из-за их незащищенности. Гидроизоляцию следует устанавливать в местах, где будет скапливаться вода (например, парапеты, перемычки, перемычки, основание стены) внутри кладки. Гидроизоляцию следует установить таким образом, чтобы вода направлялась наружу через дренажные отверстия.

Стыки между кладкой и дверными и оконными проемами требуют особого внимания как при проектировании, так и при строительстве.Опорные стержни и герметики должны быть правильно выбраны и установлены так же аккуратно, как и другие элементы конструкции. TEK 19-2B Проект для сухих однопроводных бетонных стен и Стратегии гидроизоляции TEK 19-4A для бетонных стен (ссылки 4, 7) содержат более подробное обсуждение правильного использования гидроизоляции и деталей для минимизации проникновения воды.

Для возведения водонепроницаемых бетонных стен из кирпича доступны различные виды обработки поверхности. При правильном нанесении покрытия можно рассчитывать на получение удовлетворительной водонепроницаемой бетонной кирпичной стены на срок до 10 лет в большинстве географических регионов.Прозрачная водоотталкивающая обработка поверхности уменьшает высолы, отталкивая воду от попадания воды в кладку. Однако нанесение прозрачных покрытий на каменную стену, которая имеет тенденцию к выцветанию, без уменьшения механизмов возникновения этого выцветания, может привести к растрескиванию поверхности каменных блоков или отложению на внутренней и / или внешней поверхности поверхности. лечение.

Дизайнер и владелец могут также рассмотреть возможность использования интегральных гидрофобизаторов в кладке.Было показано, что интегрированные водоотталкивающие добавки уменьшают склонность к выцветанию, поскольку они уменьшают миграцию воды через стену. Для получения дополнительной информации об обработке поверхности и встроенных гидрофобизаторах см. TEK 19-1 «Гидрофобизаторы для бетонных стен» (ссылка 15).

Материалы

При выборе материалов для кладки все составные части – кирпичи, строительный раствор и раствор – следует учитывать на предмет содержания в них растворимых солей.

В настоящее время не существует стандартного теста для оценки потенциала высолов бетонных блоков или раствора.Тем не менее, в свете этого отсутствия, Стандартные методы испытаний для отбора проб и испытаний кирпича и структурной глиняной плитки, ASTM C67 (ссылка 13), которые действительно содержат метод испытаний для оценки потенциала высолов, иногда указываются для оценки бетонных блоков каменной кладки на потенциал высолов. .

Весь цемент должен соответствовать применимым спецификациям ASTM. Известь должна быть гашеной и соответствовать требованиям ASTM C207 (ссылка 14). Песок должен соответствовать требованиям ASTM C144 (ссылка 1), и следует использовать чистую воду для смешивания.

Если стены пустотелых блоков должны быть изолированы заполнением стержней, изоляционный материал не должен содержать вредных солей.

Строительство

Материалы, полученные на строительном объекте, должны храниться надлежащим образом на протяжении всего процесса строительства. Агрегаты следует хранить на поддонах или иным образом изолировать от земли и накрывать соответствующим образом, чтобы предотвратить поглощение воды.

С материалами, извлеченными из отвалов, следует обращаться так, чтобы они оставались защищенными от дождя и почвы.Если речь идет о цветных единицах, распределение из склада должно быть таким, чтобы цветовая гамма единиц была известна, а единицы с приемлемыми цветовыми вариациями были равномерно распределены по всему полю кладки.

Во время строительства смеситель, коробку для раствора и плиты для раствора следует содержать в чистоте. Во время строительства в холодную погоду нельзя очищать оборудование от льда солью или антифризом. Инструменты также должны быть чистыми, без ржавчины, солей и других вредных материалов.Например, рабочие не должны использовать лопату для соли, а затем использовать ее для песка без предварительной очистки лопаты.

Следует избегать недостаточной гидратации вяжущих материалов, вызванной низкими температурами, преждевременным высыханием или неправильным использованием добавок.

В конце рабочего дня и после завершения одного сегмента кладки, верхняя поверхность кладки должна быть защищена от проникновения воды. Открытые каменные стены уязвимы для большого количества воды, попадающей в стену.

Тесное сотрудничество между подрядчиком по кладке и проектировщиком необходимо для обеспечения правильного проектирования и детализации строительства. Качество изготовления сильно влияет на водонепроницаемость бетонных стен. Вогнутые или V-образные швы следует использовать там, где кладка будет подвергаться воздействию дождя или замораживания-оттаивания. Обработку швов следует отложить до тех пор, пока раствор не станет твердым. Такое частичное схватывание раствора обеспечивает сопротивление действию инструмента и плотно прижимает раствор к лицевой оболочке устройства, образуя хорошее водонепроницаемое уплотнение.Стыки, которые не обеспечивают сжатие раствора во время процесса оснастки, такие как стыки с граблями, заподлицо и срезанные, не рекомендуются для наружных работ. Они не только не обеспечивают необходимое сжимающее действие против агрегата, но по самой своей природе оставляют выступ для накопления воды и ее медленного впитывания в кладку.

Головные соединения более уязвимы для протечек и плохого качества изготовления, поскольку сила тяжести не работает, чтобы прижать раствор к агрегату, чтобы обеспечить хорошее уплотнение.Головные стыки должны быть должным образом заполнены на всю толщину лицевой оболочки и уплотнены путем толкания устанавливаемого блока против ранее уложенного блока. Тогда, конечно, стык должен быть тщательно обработан.

Использование воды для удаления поверхностных скоплений, включая высолы, вызовет проникновение дополнительной воды в стену, особенно если она применяется под высоким давлением. Эта вода может способствовать дальнейшему выцветанию.

СНЯТИЕ СЛУЖБЫ

Прежде чем предпринимать какие-либо усилия по удалению высолов, необходимо установить причину высолов.Если это «высолы в раннем возрасте», причиной могут быть влажные строительные материалы. Если наблюдаются «высолы в позднем возрасте», следует изучить возможность утечки воды. Если высолы находятся около уровня земли, причиной могут быть грунтовые воды. В любом случае, проблема должна быть устранена до удаления высолов. Как правило, если высолы являются основной проблемой, связанной с обесцвечиванием поверхности кладки, необходимо дать каменным стенам затвердеть, а затем удалить соли.

По сравнению с другими пятнами, удалить большинство высолов относительно легко. Как указывалось ранее, большинство выцветших солей растворимы в воде, и многие из них исчезнут при нормальном выветривании, если не будет какого-либо внешнего источника солей.

Как правило, большую часть высолов можно удалить сухой щеткой с последующей промывкой чистой водой. Если чистка щеткой неудовлетворительна, может потребоваться очень легкая (щеточная) пескоструйная обработка для удаления отложений. Пескоструйная очистка кистью – это достаточно легкая пескоструйная обработка, чтобы грубый заполнитель не подвергался воздействию пескоструйной обработки (см.8). Пескоструйную очистку необходимо проводить с осторожностью, поскольку она может изменить внешний вид кладки из-за придания шероховатости поверхности или обнажения заполнителя. Также доступны различные коммерческие чистящие средства, которые могут быть эффективными для удаления высолов. Информацию о применимости см. В информации производителя.

В крайнем случае, для очистки стены иногда используется разбавленный раствор соляной кислоты (от 5 до 10 процентов). Для полностью окрашенной кладки может потребоваться более разбавленный раствор (2 процента), чтобы предотвратить травление поверхности, которое может изменить цвета и текстуры.Перед обработкой кислотой любой каменной стены следует протестировать раствор на небольшом незаметном участке, чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов.

Перед нанесением раствора кислоты всегда смачивайте поверхность стены чистой водой, чтобы кислота не впиталась глубоко в стену, где может произойти повреждение. Наносить за один раз на небольшие участки площадью не более 4 футов² (0,37 м²) с задержкой около 5 минут перед тем, как стереть солевой осадок щеткой с жесткой щетиной.Используйте специальную кислотную щетку для очистки. Не используйте металлическую щетку, так как оставшиеся опилки проволоки могут привести к дальнейшему образованию пятен по мере коррозии стали. После этой обработки поверхность следует немедленно и тщательно промыть чистой водой, чтобы удалить всю кислоту. Если поверхность должна быть окрашена, ее следует тщательно промыть водой и дать выветриться не менее одного месяца.

Так как обработка кислотой может немного изменить внешний вид, следует обработать всю стену, чтобы избежать неравномерного обесцвечивания или появления пятен.Во время нанесения может потребоваться защита окон, дверей или окружающих материалов.

Выолы карбоната кальция удалить чрезвычайно трудно. Обычно он выглядит как плоский белый налет, а в худшем случае образует твердую белую корку. Любые эффективные методы удаления могут изменить текстуру блока до такой степени, что необходимо обработать всю площадь стены, а не только пораженные участки. Один из методов удаления, который, как сообщается, является эффективным, – это использование струи воды под высоким давлением, иногда с добавлением в воду мелкого песка.

Список литературы

1. «Проектирование сухих одинарных бетонных стен», TEK 19-2B, Национальная ассоциация бетонных кладок, 2012 г.
2. Стратегии мигания для бетонных стен из каменной кладки, TEK 19-4A, Национальная ассоциация бетонных каменных кладок, 2003.
3. Уход за бетонными каменными стенами, TEK 8-1A, Национальная ассоциация бетонных каменных кладок, 1998.
4. Стандартные технические условия на заполнитель для строительных растворов, ASTM C144-02, Американское общество методов испытаний, Филадельфия, Пенсильвания, 2002.
5. Стандартные технические условия на гидратированную известь для кирпичной кладки, ASTM C207-91 (1997). Американское общество испытаний и материалов, 1997.
6. Стандартные методы испытаний для отбора проб и испытаний кирпича и структурной глиняной плитки, ASTM C67-02c, Американское общество методов испытаний, Филадельфия, Пенсильвания, 2002.
7. Водоотталкивающие средства для бетонных стен, TEK 19-1, Национальная ассоциация бетонщиков, 2002.

NCMA TEK 8-3A, с изменениями в 2003 г.

NCMA и компании, распространяющие эту техническую информацию, не несут никакой ответственности за точность и применение информации, содержащейся в этой публикации.

ДОМАШНЯЯ КЛИНИКА; КАК УБИРАТЬ СОЛИ КЛАДКИ ВО ВРЕМЯ СЕЗОНОВ, ТАКИХ КАК ЭТО

НЕКОТОРЫЕ вопросы постоянно появляются в почте, которая приходит в эту колонку каждую неделю, и один из самых частых в это время года (после дождливой весны) касается проблемы высолы на поверхностях кладки. Кажется, что на всех таких поверхностях внутри или снаружи дома появляется белая порошкообразная пленка или пыльный осадок.

Чаще всего наблюдаемые на кирпичных стенах и дымоходах или аналогичных конструкциях из кирпича или цементного блока, высолы могут также проявляться на бетонных фундаментных стенах подвала и на бетонных полах подвала, даже если пол покрыт эластичным материалом. плитки.Многие авторы писем упоминают, по словам одного из них, «белый порошок, который, кажется, пузырится из бетона на подвальном этаже, в результате чего некоторые плитки отрываются от пола».

Этот белый порошкообразный осадок на самом деле представляет собой водорастворимую щелочную соль, которая вымывается из кладки. Эти щелочные соли всегда присутствуют в большинстве видов кладки и выходят на поверхность только тогда, когда внутри кладки присутствует избыток влаги. Влага, которая может проникнуть через структурные дефекты, такие как плохие швы, отсутствующие или поврежденные оклады, открытые трещины в кирпичной кладке или простая абсорбция через пористые участки, вызывает вымывание избытка щелочей, образуя белые порошкообразные полосы и пятна, которые вы видите на поверхности.

Это состояние чаще всего встречается в новостройках из-за большого количества избыточной влаги, присутствующей в свежеуложенных кирпичных элементах или свежем бетоне. Но со временем он должен исчезнуть – хотя в некоторых случаях это может занять несколько лет. Независимо от того, возникает ли это в новом или старом строительстве, проблема обычно не очень серьезна и редко вызывает структурные повреждения или вред сама по себе. Однако высолы могут создать очень неприглядную поверхность и привести к отслаиванию краски.И, как уже упоминалось, он может даже подтолкнуть напольную плитку, если она уложена прямо на бетон.

В большинстве случаев удалить белый порошок несложно – его обычно можно смыть простой водой. Однако, как правило, смывание водой приводит к более глубокому проникновению некоторых щелочных солей в кладку; поэтому, чтобы удалить белый порошок, лучше всего начать с его очистки сухой металлической щеткой. Удалите таким образом как можно больше, затем используйте воду и щетку для чистки, чтобы удалить все, что осталось.

Хотя это сработает во многих случаях, когда состояние не является тяжелым, оно не всегда удаляет тяжелые скопления, накопившиеся за долгие годы. Чтобы удалить сильные наросты высолов и подготовить поверхность к покраске, сначала необходимо удалить и нейтрализовать щелочные соли, ответственные за состояние. Обычный способ сделать это – обработать поверхность разбавленным раствором коммерческой соляной кислоты (продается в большинстве магазинов красок и строительной техники). Никогда не наносите краску непосредственно на высолы, так как они, скорее всего, вскоре отслоятся.

Смешайте одну часть кислоты с пятью частями воды в пластиковом ведре или миске, убедившись, что вы медленно вливаете кислоту в воду (а не воду в кислоту). Надевайте резиновые перчатки, чтобы защитить руки, и очки, чтобы защитить глаза. Нанесите раствор кислоты щеткой с жесткой щетиной, покрывая за раз несколько квадратных футов, затем смойте большим количеством воды. Если вы работаете в помещении, где вы не можете тщательно промыть большим количеством воды, нейтрализуйте кислотный раствор, промывая водой с нашатырным спиртом (около четырех столовых ложек на каждый литр воды).

Это нейтрализует щелочи и удаляет белые порошкообразные пятна, но не дает никаких гарантий против возврата в исходное состояние. Если кладка или кирпичная кладка не являются относительно новыми (возрастом менее двух или трех лет), то вы можете быть уверены, что существует проблема с влажностью, которую необходимо устранить, прежде чем вы сможете навсегда избавиться от нее.

В случае подвалов (стены или полы) проверьте снаружи, чтобы устранить как можно больше источников проникновения влаги. Убедитесь, что водосточные трубы и желоба выходят в сухие колодцы или дренажные колодцы, которые уносят воду на расстояние не менее 10 футов от фундамента, и убедитесь, что земля имеет уклон от фундамента со всех сторон.В некоторых домах может потребоваться установка дренажных плит (подземных труб) вокруг основания фундамента для отвода воды, или может потребоваться установка дренажей по периметру внутри подвала. В других случаях ответом может быть водоотливной насос – если он правильно установлен, чтобы улавливать всю лишнюю воду, а затем безопасно откачивать ее наружу.

При появлении высолов на кирпичных дымоходах или внешних стенах проверьте все стыки раствора, чтобы убедиться в их прочности. Также проверьте герметизацию и гидроизоляцию стыков в местах стыковки кирпичной кладки с другими частями дома – стенами или крышей.На дымоходах убедитесь, что бетонная заглушка наверху дымохода не сломана, не треснута или отсутствует – если она есть, отремонтируйте или замените ее.

Другими словами, исследуйте все возможные точки, где вода может проникать в кладку, и закройте все места, которые выглядят подозрительно или сомнительно.

Ответ на письмо В. На дне моего душа скопился белый осадок, который, как я полагаю, связан с «жесткой водой» в моем районе. Подскажите, как избавиться от этого белого осадка? -А.А., Станция Конвент, Н.J.

A. Поскольку вы точно не знаете, из чего состоит это пятно, я бы посоветовал попробовать несколько вещей. Предполагая, что пол в душе из керамической плитки, а не из металла или пластика, я бы сначала попробовал очистить его раствором аммиака и воды. Если это не помогло, попробуйте покрыть пораженный участок смесью уксуса и воды (примерно половину или половину) и дать ему впитаться в течение часа или около того, затем тщательно потрите и смойте.

Если это все равно не помогает, попробуйте использовать чистый уксус.А если даже это не поможет, вы можете попробовать использовать коммерческую соляную кислоту, разбавленную шестью частями воды. Наденьте резиновые перчатки, перемешайте в стеклянной миске и держите подальше от металлических предметов. Потрите щеткой из щетины, затем смойте большим количеством воды через две-три минуты. ————————————————– ——————- Вопросы о проблемах с ремонтом дома следует адресовать Бернарду Гладстону, The New York Times, 229 West 43d Street, New York, NY 10036. Общие вопросы проценты будут даны ответы в этой колонке; На неопубликованные письма нельзя ответить индивидуально.

Как удалить и предотвратить высыхание бетона

Выцветание – одна из самых сложных проблем, с которой может столкнуться любой подрядчик по бетону, и ее очень сложно отремонтировать. На бетоне могут появиться пятна, когда соли и другие материалы будут отрываться от поверхности бетона. Пятна обычно белые и присутствуют в более темных тонах, чем белые или бледные, из-за контраста, создаваемого химической реакцией. Выцветание будет вызвано низкой температурой, влажностью, конденсацией и дождем.Это также может произойти, когда в бетон было добавлено немного воды, чтобы улучшить его управляемость.

Причины высолов в бетоне

Выцветание может происходить, когда влага начинает вступать в реакцию с бетоном, вызывая на нем белые пятна. Некоторые поверхности и в основном окрашенный бетон будут более восприимчивы к реакции, чем другие. Эти поверхности позволяют воде перемещаться по поверхности. Вы также заметите это, когда концентрация соли в партиях материала будет выше.Другими факторами, которые могут вызвать эффект высолов, являются:

• Миграция воды на поверхность стены и ее испарение, оставляя соли на поверхности бетона
• Неправильный подъем кладки после перетяжки
• Недостаточные швы из раствора или другие проблемы, такие как неправильный гидроизоляционный слой, компенсационные швы или уплотнение
• Неправильный дренаж
• В бетон добавлено слишком много воды для улучшения управляемости

С чего начать ремонт

Если вам нужно поработать или устранить эту проблему, убедитесь, что вы понимаете, что старение конструкции во многом связано с этой проблемой, поскольку чем старше здание, тем больше вероятность возникновения такой ситуации.Вам также необходимо проверить стыки, изменения материала стен или любые другие видимые участки с высолами на поверхности, но эти белые пятна не связаны со структурой.

Я рекомендую начать заделывать все стыки, окантовки и щели, которые могут позволить воде проникнуть в основание. Перед ремонтом высолов необходимо заделать все трещины, чтобы пятна не появлялись снова. Парапеты и дымоходы – это области, которые следует осмотреть в первую очередь, поскольку именно на них могут возникнуть проблемы и пятна.

Как устранить проблему

Самый простой шаг к удалению высолов – вымыть стену и почистить поверхность, чтобы увидеть, исчезнут ли пятна. Вам нужно будет использовать только чистую воду, чтобы не ухудшить ситуацию. Чем раньше, тем лучше, поскольку время будет против вас, если вы попытаетесь удалить эти пятна. Очень важно использовать влажный пылесос или воздух, чтобы удалить всю стоячую воду, однако, если вы уже пробовали это, и проблема все еще существует, используйте неметаллическую щетку, чтобы высушить поверхность.Как только вы это сделаете, удалите соль скребком.

Вы также можете попробовать использовать раствор уксуса, соляной или лимонной кислоты, который можно нанести на пораженный участок. Обязательно разбавьте некоторые из этих кислот перед их смешиванием и всегда используйте необходимые СИЗ. Если вы выбрали этот раствор, чтобы избавиться от высолов на бетоне, вам нужно будет нанести пищевую соду или любой другой аналогичный продукт, чтобы сбалансировать кислотность на поверхности бетона.

Существуют и другие коммерческие продукты, которые можно использовать для удаления высолов в бетоне, но вам всегда нужно следить за тем, чтобы все трещины и стыки были должным образом заделаны.При использовании этих продуктов всегда сначала пробуйте их на небольшой площади, чтобы убедиться, что они будут работать и не повредят бетон.

Как этого избежать

Лучший способ избежать высолов – не допустить их возникновения. Чтобы свести к минимуму эти проблемы, обязательно используйте летучую золу класса F, чтобы уменьшить количество гидроксида кальция в бетоне. Еще один важный совет – установить пароизоляцию, предотвращающую попадание воды из земляного полотна на поверхность.Обязательно наносите герметик и покрытия на бетонные поверхности, чтобы удалить лишнюю воду с поверхности.

20 естественных методов лечения псориатического артрита

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Псориатический артрит проявляется воспалением, болью и припухлостью суставов. Некоторые естественные методы лечения, в том числе снижение стресса, упражнения, капсаицин и овсянка, могут помочь.

Псориатический артрит (ПсА) – это псориатическое состояние, связанное с псориазом. Некоторые люди с ПсА также испытывают псориатические изменения ногтей и кожи.

Псориатические состояния имеют тенденцию возникать циклично, со временами обострения (когда симптомы ухудшаются) и периодами ремиссии (когда они уменьшаются или исчезают на некоторое время).

Текущие варианты лечения могут помочь замедлить прогрессирование ПсА, предотвратить обострения и облегчить симптомы, но природные и альтернативные средства также могут помочь человеку облегчить их симптомы.

Некоторые подходы направлены на облегчение симптомов, а другие помогают снизить риск обострения. Важно отметить, что не для всех этих средств есть научные доказательства, подтверждающие их.

Следующие природные средства могут помочь при псориатическом артрите:

1. Куркума

Поделиться на Pinterest Куркумин, содержащийся в куркуме, может быть естественным средством от псориатического артрита.

Куркумин, входящий в состав куркумы, обладает противовоспалительными свойствами.

Исследования показали, что куркумин может облегчить симптомы ПсА, изменяя функции некоторых генов.Люди могут добавлять специю в пищу или принимать капсулы с куркумой.

Авторы обзора, опубликованного в 2018 году, пришли к выводу, что куркумин может быть кандидатом для естественного лечения ПсА.

Узнайте больше о том, как куркума может помочь при псориазе.

Куркума доступна для покупки онлайн в различных формах.

2. Капсаицин

Капсаицин – это соединение, которое делает перец чили острым.

Некоторые исследования показывают, что кремы, содержащие капсаицин, могут притуплять болевые рецепторы, облегчая боль в суставах.Эти кремы следует наносить на пораженные суставы.

Кремы с капсаицином можно купить в Интернете и без рецепта.

3. Английская соль

Теплая ванна с английской солью может помочь уменьшить боль и воспаление в суставах. Соли Эпсома содержат магний – минерал, укрепляющий здоровье костей и успокаивающий зуд кожи.

Теплая вода также помогает расслабить суставы и уменьшить боль. Температура должна быть около 92–100 ° F (33–37,8 ° C).

Однако соли Эпсома могут стимулировать высвобождение инсулина и поэтому могут не подходить для людей с диабетом.

4. Рыбий жир

Омега-3 жирные кислоты присутствуют в рыбьем жире. Исследования показывают, что они снимают болезненный отек за счет уменьшения воспаления. Возможные источники включают добавки омега-3, жирную рыбу, такую ​​как тунец, и другую холодноводную рыбу.

5. Имбирь

Имбирь – это корень и специя, обладающая противовоспалительными свойствами. Фонд артрита предполагает, что имбирь может помочь людям с ревматоидным артритом, который является еще одним воспалительным типом артрита.

6. Физические упражнения

Физические упражнения могут улучшить общее состояние здоровья человека и улучшить качество жизни. Он также может уменьшить жесткость, укрепить мышцы, помочь поддержать вес и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты рекомендуют людям с ПсА малоподвижные занятия, такие как плавание, йога или тай-чи.

7. Избегайте или бросайте курить

Текущие руководства настоятельно рекомендуют либо бросить курить, либо избегать курения, поскольку это триггер для ПА и обострения симптомов.Врач сможет порекомендовать подходящую программу или средство для прекращения курения.

8. Лечебный массаж

Массажист со знанием ПА может помочь снять дискомфорт в суставах и расслабить напряженные мышцы и суставы. Массаж может значительно облегчить дискомфорт, связанный с артритом.

9. Иглоукалывание

Квалифицированный иглотерапевт может вставить иглы в различные точки давления для облегчения хронической боли. Некоторые данные предполагают, но не подтверждают, что это может помочь в лечении ПсА.

Однако это может быть дорого и может вызвать кожные симптомы у некоторых людей с псориазом.

10. Акупрессура

Терапевт может оказывать давление на различные точки тела, чтобы уменьшить боль, стимулировать иммунную систему и снять напряжение.

Стресс и усталость могут возникать при ПсА, а также вызывать обострение и усугублять симптомы. Снижение стресса может помочь уменьшить воспаление.

Могут помочь следующие советы:

11. Постарайтесь расслабиться

Многим людям трудно снизить уровень стресса, особенно когда они плохо себя чувствуют.Медитация, занятия йогой и достаточный сон каждую ночь могут помочь справиться со стрессом и способствовать расслаблению.

12. Высыпайтесь

Сон помогает справиться с воспалением, снизить стресс и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Национальный фонд псориаза объясняет, что у людей с псориазом обычно больше проблем со сном, чем у людей без него.

Одна из причин этого в том, что зуд и боль могут затруднить сон.

Для поощрения хорошего сна:

• Убедитесь, что в комнате темно и температура комфортная.
• Оставляйте сотовые телефоны и другие устройства вне комнаты.
• Ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время.

Если эти стратегии не помогают, врач может предложить другое решение.

13. Примите теплую ванну

Спа-терапия, включая гидротерапию, например теплую ванну, может расслабить суставы, облегчить боль и воспаление, способствовать расслаблению и снизить уровень стресса.

14. Медитация и внимательность

Внимательность включает в себя осознание своего тела, того, как оно себя чувствует, и любых изменений, которые могут сигнализировать о приближающейся вспышке.Это также включает в себя осведомленность о любых ситуациях, которые могут вызвать ненужный стресс. Медитация помогает справиться с болью и стрессом.

Люди с ПсА могут иметь поражение кожи, а также артрит. Вот несколько средств, которые могут помочь успокоить кожу:

15. Яблочный уксус

Нанесение яблочного уксуса на пораженные участки кожи может помочь человеку с псориазом кожи головы. Однако людям не следует использовать яблочный уксус, если пораженные участки потрескались или кровоточат.

Яблочный уксус можно купить в Интернете

16.Орегонский виноград

Авторы обзора 2018 года отмечают, что нанесение кремов с орегонским виноградом ( Mahonia aquifolium ) на кожу может улучшить кожные симптомы.

17. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает противовоспалительными свойствами и может помочь облегчить кожные симптомы. Прежде чем применять его, человек должен сделать тест на пластырь, так как у некоторых людей это может вызвать раздражение кожи.

18. Овес и соли Мертвого моря

Овсяные хлопья в пасте или в ванне успокаивают раздраженную кожу.

Можно также добавить в ванну соли Мертвого моря. Вода должна быть теплой, но никогда не горячей, так как это может вызвать симптомы.

19. Алоэ вера

Этот успокаивающий бальзам на растительной основе может обеспечить комфорт, когда человек наносит его на участки раздраженной кожи.

Узнайте больше о том, как алоэ вера может помочь при псориазе.

20. Увлажняющий крем

Человек должен стараться увлажнять кожу хотя бы раз в день. Лучшее время для этого – 5 минут после принятия ванны или душа.Обычно лучше использовать густой увлажняющий крем. Подходящие варианты подскажет фармацевт.

Узнайте больше об увлажняющих и смягчающих средствах от псориаза здесь.

Продукты, содержащие антиоксиданты и клетчатку, могут помочь уменьшить воспаление. Воспаление является основным фактором псориатических состояний и других состояний, которые могут возникать одновременно с ними, включая ожирение и болезни сердца.

Вот несколько советов:

Фрукты и овощи : они содержат антиоксиданты и клетчатку, а также помогают человеку поддерживать здоровый вес.

Жиры : Источники жиров растительного происхождения, такие как авокадо и оливковое масло, являются хорошим выбором. Людям следует ограничить потребление животных жиров и трансжиров, которые присутствуют во многих обработанных пищевых продуктах.

Молочные продукты : выбирайте нежирные или обезжиренные продукты.

Обработанные продукты : Выбирайте свежие, цельные и необработанные продукты, а не продукты высокой степени обработки.

Сахар и соль : Избегайте рафинированных и добавленных сахаров и солей.

Напитки : Сохраняйте водный баланс, особенно с водой, но ограничьте потребление алкогольных и сладких напитков.

Узнайте больше о продуктах и ​​диетах, которые могут помочь при ПА.

Важно помнить, что природные средства не заменяют план лечения, предписанный врачом. Однако они могут помочь облегчить некоторые симптомы, если человек использует их вместе с лечением.

Люди всегда должны:

• покупать продукты из надежных источников
• следовать указаниям на упаковке
• найти квалифицированного специалиста для любой альтернативной терапии
• спросить врача, прежде чем пробовать любую альтернативную или дополнительную терапию

Некоторые методы лечения может взаимодействовать с лекарствами или вызывать нежелательные эффекты.Врач также может посоветовать достоверные источники.

Многие естественные методы лечения могут помочь людям с ПсА и другими псориатическими состояниями, но не все из них имеют научную поддержку.

Человек должен поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать новое лечение, чтобы убедиться, что оно подходит ему.

Прочтите статью на испанском языке.

Отнеситесь к этому с недоверием

Сокращение употребления самой распространенной приправы – необходимость для некоторых людей, но не для всех.

«История Америки – это история постоянной войны из-за соли».

“” Марк Курланский Соль: всемирная история

Когда-то в битвах за контроль над солью страна сталкивалась со страной, ополченцы Кейп-Кода против британских регулярных войск, даже Союз против Конфедерации. Хотя физические бои уже в прошлом, соляные войны все еще бушуют на страницах медицинских журналов и в рекомендациях правительства.

Противоречие сводится к одному вопросу: должны ли мы все есть меньше соли?

Эксперты спорят об этом не один десяток лет.Это был ожесточенный и страстный бой, в котором не было золотой середины. Одна сторона говорит, что всем нужно сократить потребление соли, и это существенно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Другая сторона утверждает, что всеобщее сокращение потребления соли мало повлияет на здоровье населения и станет ненужным лишением для большинства людей.

Является ли соль кристаллическим демоном? Безобидное лакомство для вкусовых рецепторов? Или что-то среднее? Поскольку мы изучаем так много всего в медицине, нет простого правильного ответа.Как соль влияет на ваше кровяное давление и здоровье, зависит от ваших генов, вашего возраста и вашего состояния здоровья.

Соль в обращении

Для химика соль – это то, что вы получаете, когда положительные и отрицательные ионы попадают на орбиту друг друга. Для большинства остальных соль – это хлорид натрия, белые кристаллы, оставшиеся после испарения морской воды. Большинство проблем вызывает натрий в соли. Одна чайная ложка поваренной соли хлорида натрия содержит 2300 миллиграммов (мг) натрия.

Человеческое тело не может жить без натрия. Он необходим для передачи нервных импульсов, сокращения и расслабления мышечных волокон (в том числе в сердце и кровеносных сосудах) и поддержания надлежащего баланса жидкости. Для этого не нужно много времени. Люди яномамо из тропических лесов Амазонки получают всего 200 мг натрия в день (примерно столько, сколько содержится в одной десятой чайной ложке соли). Для сравнения, средний американец получает 3400 мг (около 1½ чайных ложек соли), в то время как в северной Японии ежедневная доза составляет колоссальные 26000 мг (более 11 чайных ложек соли).

Когда натрия не хватает, множество химических и гормональных сигналов дает сигнал почкам и потовым железам удерживать воду и сохранять натрий. Когда вы получаете больше натрия, чем нужно, почки выводят его избыток, производя больше или более соленую мочу. Однако, если они не могут избавиться от достаточного количества натрия, он накапливается в жидкости между клетками. Вода неизбежно следует за натрием, и по мере увеличения объема этой жидкости увеличивается и объем крови. Это означает больше работы для сердца и большее давление на кровеносные сосуды.Со временем это может привести к жесткости кровеносных сосудов, что приведет к высокому кровяному давлению, сердечному приступу или инсульту. Это также может привести к сердечной недостаточности.

Есть также некоторые свидетельства того, что соль может напрямую влиять на сердце, аорту и почки, не обязательно повышая кровяное давление.

Некоторые люди чрезвычайно чувствительны к соли, “” их кровяное давление повышается и понижается как прямой результат того, сколько соли они получают. На других, похоже, это совсем не влияет. К сожалению, нет простого теста, чтобы определить, кто чувствителен к соли.

ТИП доказательств

Сотни исследований изучали связь между потреблением соли и артериальным давлением, сердечными заболеваниями, инсультом и смертностью. В целом они показывают, что сокращение потребления соли снижает кровяное давление и снижает вероятность сердечного приступа или инсульта. Проблема с этими исследованиями заключается в том, что практически у каждого есть недостатки, на которые сразу же указывают те, кто не согласен с выводами исследования. Они слишком короткие, слишком маленькие, не похожи на реальный мир или на них влияют другие факторы, кроме натрия.

Одним из наиболее убедительных доказательств того, что употребление меньшего количества соли может снизить кровяное давление, являются исследования диетических подходов к остановке гипертонии (DASH). Первое испытание DASH показало, что диета, богатая фруктами, овощами, нежирными молочными продуктами, цельнозерновыми, бобовыми, орехами, рыбой и птицей, снижает артериальное давление у людей с нормальным и высоким артериальным давлением. Последующее испытание добавило соли в смесь. В нем сравнивалась диета DASH с контрольной диетой, очень похожей на среднестатистическую американскую диету.У обоих также было три уровня натрия: высокий уровень натрия – 3500 мг натрия в день; умеренный натрий, 2300 мг; и с низким содержанием натрия, 1100 мг. Более 400 добровольцев соблюдали предписанные диеты в течение месяца.

Диета DASH снова оказалась лучше в отношении артериального давления, чем контрольная диета. И в целом, чем меньше натрия, тем ниже систолическое (верхнее значение артериального давления) и диастолическое (нижнее число) давления. Более низкий уровень натрия имел наибольший эффект у людей с высоким кровяным давлением на контрольной диете, чернокожих на контрольной диете и женщин на диете DASH.

Лучше всего сработала диета DASH с низким содержанием натрия. У добровольцев, принимавших эту комбинацию, систолическое артериальное давление было на 8,9 мм рт. Ст. Ниже, чем у добровольцев, соблюдающих контрольную диету с высоким содержанием натрия, а диастолическое давление было на 4,5 мм рт. Ст. Ниже. Для человека это эквивалент приема лекарства для снижения артериального давления. Исследование длилось недостаточно долго, чтобы увидеть, приведет ли это к уменьшению количества сердечных заболеваний. Однако подобное снижение снижает риск сердечных заболеваний на 20% и инсульта на 35%.

Мы все разные

Общие результаты испытаний DASH и других имеют довольно много вариаций. Почти в каждом эксперименте по снижению потребления соли, хотя у большинства добровольцев артериальное давление упало, у некоторых участников не было никаких изменений, а у других действительно наблюдалось повышение артериального давления.

Увеличение можно отнести к вариациям в том, как и когда измерялось артериальное давление в исследованиях. Они могут отражать иногда существенные ежедневные колебания артериального давления, которые есть у всех нас.Они тоже могли быть настоящими. У некоторых людей снижение потребления натрия может заставить организм вырабатывать больше ренина, что, в свою очередь, может повысить уровень ангиотензина – белка, который может повысить кровяное давление.

Как низко вы должны спуститься?

Не существует универсальных рекомендаций по ежедневному потреблению натрия. Некоторым людям определенно выгодно получать меньше. Для других это не повлияет на кровяное давление.

Если вам меньше 50 лет, ваше кровяное давление находится в пределах нормы (ниже 120/80), и ваше здоровье хорошее, у вас нет причин для беспокойства по поводу диетической соли прямо сейчас.Тем не менее, в будущем неплохо было бы избавить ваши вкусовые рецепторы от зависимости от соли.

Диета с низким содержанием натрия хороша для людей старшего возраста, афроамериканского происхождения, страдающих высоким кровяным давлением или диабетом или у которых кровяное давление постепенно повышается. Институт медицины, Диетические рекомендации для американцев и Американская кардиологическая ассоциация рекомендуют ограничивать потребление натрия до не более 2300–2400 мг в день.

Если у вас сердечная недостаточность, соль может вызвать или увеличить отек.Слишком много соли может привести к госпитализации из-за сильнодействующих внутривенных препаратов для удаления лишней жидкости. Людям с сердечной недостаточностью обычно рекомендуют снизить потребление натрия до 2000 мг в день. Людям с заболеванием почек обычно рекомендуют делать то же самое.

Сокращение

Небольшое количество соли, которую мы едим, поступает из солонки на кухне или на столе (см. «Источники соли»).Основная масса поступает от пищевой промышленности. Мясные обеды, соус для пасты, консервы и сушеные супы, даже выпечка промышленного производства содержат много натрия (см. «Натрий в пище»). Фастфуд может быть таким же плохим. В Burger King Whopper с сыром и картофель фри в среднем содержат 2000 мг, или почти дневную норму натрия.

Американская ассоциация общественного здравоохранения, Американская медицинская ассоциация и другие призвали к сокращению потребления натрия в стране. Они хотят, чтобы FDA отозвало статус соли как «общепризнанного безопасного» ингредиента.Это позволит агентству регулировать содержание соли в пище. Организации также хотят, чтобы пищевая промышленность снизила содержание натрия в обработанной и ресторанной пище как минимум на 50% в течение следующего десятилетия.

За такие меры придется нелегко. Пищевая промышленность имеет значительное влияние на Капитолийском холме. И потребители не проявляют особого интереса к покупке продуктов с низким содержанием соли.

В обозримом будущем, если вы хотите “” или “” сократить потребление соли, вы остаетесь в одиночестве. Вот несколько основных советов:

• Читайте этикетки на продуктах и ​​выбирайте продукты с низким содержанием натрия.

• Ограничьте употребление консервированных, полуфабрикатов и замороженных продуктов.

• Когда едите вне дома, спросите, приготовлены ли блюда с солью; в ресторанах быстрого питания попросите информационный листок о питании.

• Готовьте с травами и специями вместо соли.

А как насчет заменителей соли? Некоторые из них хороши, другие могут быть сложными для некоторых людей.

Имейте в виду, что натрий – лишь один из многих факторов, влияющих на ваше кровяное давление и здоровье сердечно-сосудистой системы.Для наибольшего успеха в обоих направлениях более широкое внимание к здоровому питанию, упражнениям, контролю веса и снижению стресса принесет большую пользу.

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

природных средств: боли в мышцах, суставах и теле

Боли в теле и боли часто приписывают просто «старению», однако это не всегда так! В Vero Chiropractic в Западном Де-Мойне, штат Айова, мы видим молодых и «старых» пациентов, страдающих от болей в мышцах, суставах и теле, которым нужна неврологическая хиропрактика.

Причины болей в мышцах, суставах и теле

Реальную причину боли в мышцах, суставах и теле бывает трудно диагностировать самостоятельно.Если у вас была очевидная травма, например, нагрузка на сустав из-за повторяющихся действий на работе, вывих плеча во время занятий спортом или защемление нерва из-за засыпания в неудобном положении, источник вашей непосредственной боли может быть очевиден.

Однако, когда боль развивается медленно с течением времени без возникновения очевидной травмы или несчастного случая, или когда боль от травмы стала хронической, а ее источник становится неизвестным, вам может потребоваться более тщательная оценка для определения фактического источник.Подсказка – именно тогда вам следует позвонить нам в Vero Chiropractic в Западном Де-Мойне, штат Айова, и мы проведем неврологическое обследование, чтобы проверить наличие смещений в позвоночнике и нервной системе!

Природные средства от болей и болей в теле

Если заглянуть к нам или к ближайшему к вам хиропрактику, работающему в неврологии, не вариант, то есть несколько естественных средств, которые вы можете использовать дома, чтобы облегчить дискомфорт и боль. вы испытываете в своих мышцах, суставах и теле.

1. Замачивание с английской солью

Классическим средством от боли в мышцах и суставах является расслабляющая ванна с английской солью. Соли Эпсома с высоким содержанием магния и сульфатов легко впитываются через кожу, обеспечивая быстрое облегчение, поскольку они уменьшают воспаление, уменьшают мышечные спазмы и расслабляют напряженные области. Добавьте два стакана соли в теплую воду в ванне и полежите не менее двадцати минут. При необходимости повторите.

2. Горячие и холодные компрессы

Для более быстрого облегчения боли в суставах попробуйте горячий и холодный подход к обезболиванию.Приложите горячий компресс к пораженному участку на двадцать минут. Сразу же после этого с холодным льдом еще на двадцать минут. По возможности пробуйте эту технику каждый день. Также держите область приподнятой, если отек сильный.

3. Достаточное количество движений и упражнений

Малоподвижный образ жизни может усилить боль в суставах. Напряжение в мышцах ног часто может быть причиной дополнительной нагрузки на колени и бедра. Это связано с тем, что слабые мышцы способствуют нестабильности, увеличивая риск травм и компенсации на других участках тела.Регулярные упражнения могут помочь укрепить и растянуть пораженные суставы и мышцы, часто уменьшая боль.

4. Коллаген и другие натуральные добавки

Коллаген – это тип белка, который содержится в нашем организме, который помогает строить суставы и сохраняет прочность соединительной ткани. Коллаген, содержащий 19 различных аминокислот, строительных блоков белков, играет важную роль как в психическом, так и в физическом здоровье, включая обезболивание. Коллаген действует как естественный клей в организме, удерживая нашу кожу и суставы вместе, а также поддерживает здоровый рост мышц, заживляет стенки артерий, повышает энергию и помогает нашему телу восстанавливаться.Естественные способы включить больше коллагена в свой рацион – это употребление продуктов с очень высоким содержанием белка, таких как говядина, курица, рыба и оболочки из яичной скорлупы. Коллаген также можно найти в форме добавок, таких как порошки коллагенового белка, или получить его естественным путем из настоящего костного бульона.

5. Хиропрактика с неврологической базой

Из-за сложности суставов и большого количества возможных причин боли в ноге или руке важно пройти профессиональную оценку, чтобы определить источник.Используя комбинацию тщательного изучения вашей истории болезни, физического осмотра и передовых методов визуализации, мануальный терапевт может получить исчерпывающую картину, которая приведет к первопричине вашей боли.

Используя неинвазивные и осторожно применяемые приспособления, мануальные терапевты помогают телу мягко изменить положение позвонков, что может обеспечить как мгновенное, так и долгосрочное облегчение. Если вы испытываете боль в руке или ноге, не ждите, пока она станет невыносимой, запишитесь на консультацию с нашей командой в Vero Chiropractic в Западном Де-Мойне сегодня.

Если вы новый пациент, нажмите кнопку ниже, чтобы узнать о нашем специальном предложении, которое поможет вам начать жить той жизнью, которой вы заслуживаете!

7 признаков того, что вы едите слишком много соли

Согласно последним диетическим рекомендациям, рекомендуется принимать 2300 миллиграммов натрия (1 чайная ложка) в день. Тем не менее, по оценкам, наше среднее ежедневное потребление составляет около 3400 миллиграммов натрия (около 1 и 1/3 чайной ложки). Избыточное потребление соли может вызвать гипернатриемию и со временем привести к серьезным проблемам со здоровьем.

AdMe.ru составил список наиболее распространенных признаков того, что вы, вероятно, употребляете слишком много соли в своем рационе.

7. Отек

Если ваши кольца немного стянуты, ноги опухают или у вас опухшие глаза по утрам, вероятно, вы едите слишком много соли. Состояние, при котором ваше тело начинает накапливать лишнюю воду в результате повышенного потребления соли, называется отеком, и его следует лечить с помощью очень ограниченной диеты.

6.Чрезмерная жажда

Натрий, содержащийся в соли, помогает сбалансировать жидкость в организме. Когда вы едите слишком много соли, вашему организму требуется больше жидкости, чтобы очистить систему, чтобы ваши мышцы и другие органы могли работать должным образом. Это способ вашего тела исправить соотношение натрия и воды, и питьевая вода – лучший способ вернуть все в норму.

• Помните, что недостаток воды может заставить ваше тело вытягивать жидкость из клеток, и это может привести к обезвоживанию .

5. Изменения мочеиспускания

Как правило, накопление натрия в организме вызывает серьезные изменения мочеиспускания, которые могут происходить по двум причинам:

• Потребление большого количества соли заставляет почки работать сверхурочно, чтобы избавиться от них. это из тела. Это может привести к заболеванию почек, которое обычно приводит к учащению мочеиспускания с мочой , которая кажется прозрачной или полностью прозрачной .
• Избыток натрия в организме может быть результатом потери жидкости, что часто приводит к обезвоживанию.Когда в организме происходит значительная потеря воды, диурез уменьшается и становится густым и темно-желтым .

4. Болезненные кости

Потребление соли может стать большим препятствием для крепкого скелета. Когда вы едите слишком много обычной поваренной соли, ваши почки не могут полностью ее вывести, и это значительно увеличивает потерю кальция. Хронический дефицит кальция может привести к ослаблению костей, проблемам с зубами и даже может вызвать развитие остеопороза.

3. Мышечные судороги

Поддержание правильного натрий-калиевого баланса имеет решающее значение для вашего здоровья, поскольку эти химические элементы отвечают за сокращение мышц. Если вы нарушите баланс из-за чрезмерного употребления соленой соли или чрезмерного употребления соленой пищи, вы можете испытать судороги или стеснение и боль в ваших мышцах.

2. Постоянные головные боли

Избыточное потребление натрия увеличивает объем крови, поэтому она занимает больше места в кровеносных сосудах.Это расширение кровеносных сосудов вызывает высокое кровяное давление (гипертония) и, как следствие, может вызвать сильные головные боли.

1. Когнитивные проблемы

Гипертония, вызванная высоким потреблением соли, может повредить артерии, ведущие к вашему мозгу . Это может повлиять на вашу способность ясно мыслить и затруднить концентрацию на повседневных задачах.

Кроме того, постоянное обезвоживание может привести к ухудшению памяти, чувству усталости и замедлению реакции .