Как очистить зашлакованность организма: быстрое и эффективное очищение кишечника

By | 23.04.1970

быстрое и эффективное очищение кишечника

Кишечник – важнейшая часть пищеварительной системы, от состояния которой зависит работа печени, здоровье кожи и организма в целом. Он отличается высокой чувствительностью: неправильное питание, стрессы и инфекционные заболевания могут легко нарушить его микрофлору. Это в свою очередь приводит к скоплению шлаков, снижению иммунитета, расстройствам пищеварения, угрям и прочим проблемам в организме. Именно поэтому важно следить за здоровьем ЖКТ и время от времени проводить его очищение. Узнать о том, как правильно очистить его в домашних условиях и насколько это эффективно, можно узнать в этой статье. Чтобы получить более подробную информацию, жителям Мариуполя и Донецкой области следует записаться на консультацию в клинику «АС МЕДИКЭЛ».

 

Необходимость своевременного очищения ЖКТ

Толстая кишка считается самым грязным отделом пищеварительного тракта и организма в целом. По мнению ученых, если взвесить всю микробную флору, то ее вес составит 1,5 кг. Причем, далеко не все микробы здесь полезные или хотя бы нейтральные. Здесь также присутствуют патогенная микрофлора, которая при неблагоприятных условиях может легко стать причиной развития многих заболеваний.

В норме за очищение организма и нейтрализацию патогенной микрофлоры отвечают лактобактерии. Однако при сильном засорении, или зашлакованности, даже они не могут справиться с этой задачей. Причинами, из-за которых в толстой кишке скапливаются шлаки и засоры, являются:

  • гиподинамия и малоподвижный образ жизни,
  • дискинезия желчевыводящих путей,
  • хронические заболевания кишечника,
  • постоянные стрессы,
  • плохая экология,
  • скудное или несбалансированное питание,
  • преобладание в рационе блюд быстрого приготовления.

Все это приводит к скоплению шлаков, которые ухудшают работу не только желудка и кишечника, но и всего организма в целом. Симптомами зашлакованности являются:

  • метеоризм,
  • отрыжка,
  • запоры или диарея,
  • неприятный запах из ротовой полости,
  • постоянная усталость,
  • постоянная головная боль,
  • кожные высыпания.

Самым эффективным средством в борьбе с кишечными засорами является его своевременная чистка. Как проводится эта процедура дома можно узнать у специалистов «АС МЕДИКЭЛ». Запись на прием к гастроэнтерологу ведется круглосуточно.

 

Способы очищения ЖКТ

Народная и традиционная медицина предлагает немало способов, с помощью которых можно быстро очистить толстую кишку. Условно они делятся на две категории. В первую категорию входят методики, которые проводятся путем введения воды или водных растворов через анус. Ко второй категории относятся пероральные методы, при которых чистка проводится путем прием лекарственных препаратов через рот. При необходимости врач может комбинировать обе методики.

Перед тем как заняться очищением, пациент обязан пройти медицинское обследование. Специалисты нашей клиники в Мариуполе готовы провести ряд анализов, которые помогут определить причину скопления шлаков и засоров в организме. Если они выяснят, что в виду отсутствия заболеваний желудка и других органов ЖКТ необходимости в назначении лекарственных средств нет, то можно приступить к чистке.

 

Методика очищения ЖКТ

Постановка клизмы

Одним из самых быстрых и эффективных методов, помогающих промыть ЖКТ, является постановка клизмы. С его помощью можно промыть ЖКТ даже в домашних условиях. Главное при этом правильно подготовиться.

Чтобы почистить толстую кишку дома, необходимо взять клизму, налить в нее раствор и влить его через задний проход. Чтобы очистить тонкий отдел, нужно выполнить следующие действия:

  • взять кружку Эсмарха – клизму емкостью 1-2 л с наконечником, который вставляется в анальное отверстие;
  • налить в клизму воду температурой до +25 градусов;
  • подвесить кружку на уровень, достаточный для того, чтобы раствор тек медленно, равномерно заполняя все отделы;
  • лечь на левый бок, поджав колени, и открыть кран.

Из-за быстрого действия клизмы многие пациенты сразу бегут в туалет. На самом деле нужно подождать хотя бы несколько минут, чтобы вода проникла во все отделы кишечника и связала их содержимое.

Вода для клизмы должна быть именно +20-25 градусов. Иначе она быстро впитается в стенки тонкого и тонкого отдела, не связав шлаки и засоры. Клизму можно также заполнить изотоническим, гипотоническим раствором или отваром лечебных трав.

Процедуру постановки клизмы нужно выполнять до момента полного опорожнения кишечника. Он наступает тогда, когда из заднего прохода выходит только вода.

Ставить клизму в домашних условиях желательно в присутствии помощника. Чистку организма таким способом рекомендуется проводить не чаще 2-3 разов в год.

 

Гидроколонотерапия

Данный способ очищения ЖКТ во многом схож с предыдущей методикой. Он проводится не в домашних условиях, а в стационаре. Чтобы почистить кишечник, медицинские специалисты используют больший объем раствора (30 л) и специальный инвентарь.

Прежде чем очистить ЖКТ от шлаков данным способом, рекомендуется пройти колоноскопию и сдать другие анализы.

 

В каких случаях не рекомендуется проводить данные процедуры?

Данные методы чистки не подходят пациентам, которым поставлен диагноз:

  • проктит,
  • воспаление толстого отдела кишечника,
  • язвенный геморрой,
  • синдром раздраженного кишечника,
  • гипертония,
  • почечная или сердечная недостаточность.

Не рекомендуется проводить чистку желудка или любого другого отдела ЖКТ во время беременности и менструации. Нельзя забывать, что в процессе удаляются не только шлаки и засоры, но и нормальная микрофлора. Это значит, что после проведения процедуры необходимо принимать лекарственные препараты для ее восстановления.

 

Как промыть тонкий отдел ЖКТ?

Помимо введения водных растворов, правильно очистить тонкий отдел ЖКТ можно лекарственными методами. Для этого пациенту назначается касторовое или другие растительные масла. Они содержат рициновую кислоту, которая способствует усилению перистальтики, размягчению каловых масс и их выведению. Данный метод очищения абсолютно безопасен. Его можно проводить в любом возрасте в домашних условиях.

С этой же целью можно использовать активированный уголь в дозе 1 таблетка на 10 кг. Он выводит засоры, газы и аллергены, которые мешают полноценной работе тонкого отдела ЖКТ.

 

Другие способы очищения ЖКТ

Люди, которые не готовы вливать в себя литры воды, могут очистить кишечник в домашних условиях более щадящими методами – с помощью диеты, а также приема энтеросорбентов и слабительных средств. Несмотря на то, что они менее быстрые и менее радикальные, их эффективность также высока. При наличии заболеваний желудка или другого отдела ЖКТ они даже будут более предпочтительны.

 

Диета

Данный метод помогает правильно очистить не только толстый или любой другой отдел кишечника, но и желудок. Она заключается не в голодании, а в составлении оптимального рациона. В нем должна обязательно присутствовать клетчатка, которая помогает вывести посторонние субстанции. В большом количестве она содержится в свежих фруктах и овощах. Те, кто хочет очистить ЖКТ в домашних условиях, должны потреблять свеклу, капусту, кабачки, морковь, пшеничные отруби в сыром виде и в достаточном количестве.

Высокую эффективность показала диета из кисло-сладких яблок. Чтобы очистить кишечник, нужно ежедневно съедать 2 кг яблок и ничего кроме них. Эту диету можно проводить максимум дважды в месяц.

Помимо продуктов, богатых клетчаткой, нужно в достаточном количестве потреблять кисломолочку и пить чистую негазированную воду. При этом из рациона нужно исключить все продукты, подавляющие функции ЖКТ – колбасу, копчености, сладости и газировку.

 

Энтеросорбенты и слабительные препараты

Энтеросорбентами называют препараты, обладающие высокой впитывающей способностью. К ним относится и активированный уголь, о котором было написано выше. Помимо него, очистить кишечник в домашних условиях можно с помощью препаратов Смекта, Полисорб и Энтеросгель.

Промыть желудок и другие отделы ЖКТ можно с помощью:

  • касторового масла,
  • раствора морской соли,
  • сульфата магния,
  • препаратов сенны.

Данные методы противопоказаны при кишечных кровотечениях. После очищения необходимо принимать пробиотики – препараты для восстановления полезной микрофлоры организма.

Решившись очистить ЖКТ любым из вышеуказанных методов, нужно приготовиться к тому, что в будущем придется полностью менять образ жизни. Иначе получится замкнутый круг. Чтобы избежать проблем с желудком или другими отделами ЖКТ, нужно правильно питаться и проявлять физическую активность.

Правильно очистить организм можно только в том случае, если подойти к этому мероприятию комплексно. Составить грамотный план и схему лечения поможет специалист клиники «АС МЕДИКЭЛ». Для жителей Мариуполя, а также других городов Донецкой области и Украины запись на консультацию ведется круглосуточно.

Очищение организма, или детокс

Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови. Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

  • вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
  • неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • неправильный питьевой режим;
  • хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

  • свежие овощи и фрукты;
  • хлеб из цельного зерна;
  • кисломолочные продукты;
  • растительные масла;
  • сухофрукты.

Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

Что еще входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.

Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.

Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.

Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:

  • Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
  • Металлодетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.

Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:

  • беременность или кормление грудью;
  • низкая масса тела;
  • состояние после болезни;
  • обострение хронических заболеваний;
  • детский возраст.

Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.

Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.

Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

как очистить организм от шлаков и токсинов

Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и полезной ежедневной привычкой.

1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном

Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.

Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.

2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика

Почки фильтруют 1700 л крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.

3. Не забывайте про очищение кишечника

Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше — на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты.

Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.

Зашлакованность организма: симптомы и как очистить

О зашлакованности организма, приводящей к серьёзным заболеваниям, мало кто не слышал, как и о том, что «нужно очищаться». Это одна из модных тем, любимых ярыми сторонниками альтернативной медицины, многими приверженцами здорового питания и оздоровительных практик: понятие «детоксикация» у всех «на слуху».

На самом ли деле мы накапливаем шлаки и надо ли заниматься «чистками» по методикам, предлагаемым многочисленными целителями, натуропатами и прочими «оздоровителями»?

Содержание статьи:

Мифы и факты

Действительно. Как стоит относиться к чистке организма? Как, если резко расходятся даже мнения специалистов?

Одни отвечают: шлаки – «полный бред», а термина «зашлакованность» в медицине нет, и объясняют – есть выделительная система, чтобы выводить всё лишнее. Верно, но что делать, если данная система, включающая почки, ЖКТ, лёгкие, слюнные железы и кожу, не в состоянии справиться с работой? А работы хватает: удалять всё, что организму во вред; поддерживать водно-солевой и кислотно-щелочной баланс; участвовать в синтезе гормонов и образовании кровяных клеток и т.д.

Так что другие медики не столь однозначны и допускают: зашлакованностью организма можно назвать интоксикацию, в т. ч. хроническую – никотиновую, алкогольную, лекарственную, химическую, но и им не нравится термин «шлаки».

Встречаются врачи, признающие: в утверждении «чистка организма – необходимость» есть доля правды, но, прежде чем «хвататься» за модные методики, жизненно важно пройти полное медицинское обследование. Слишком часто симптомы зашлакованности организма являются признаками опаснейших (в т. ч. вялотекущих и скрытых) заболеваний.

Правда, большинство врачей поликлиник отнесутся к «чистке от шлаков» скептически и посоветуют «не заниматься глупостями», а принимать прописанные ими лекарства, часто не дешёвые. Но решать «что делать?» всё же придётся нам – здоровье-то наше.

Симптомы зашлакованности организма

Что называют симптомами зашлаковки? Их много, но чаще можно услышать (прочесть) про «7 степеней»:

  • Усталость, раздражительность, утомляемость, дискомфорт в ЖКТ, головные боли, слабость;
  • Боли в суставах, нездоровый цвет лица, заметное ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
  • Аллергия «на всё подряд» и «непонятно на что», хронические воспаления глаз и ЛОР-органов;
  • Ожирение и новообразования, пока что доброкачественные;
  • Деформации внутренних органов, мышц, суставов, костей, развитие воспалений продолжается;
  • Серьёзные заболевания ЦНС;
  • Необратимые патологические процессы в клетках и тканях, онкология и другие крайне опасные заболевания.

«Убеждённые оздоровители» говорят о двух путях. Первый – пользоваться услугами официальной медицины, убирать следствия – временно улучшать самочувствие. Второй – избавиться от причин, вызывающих зашлакованность организма, т.е. «вычиститься по полной» и начать жить заново. Где истина? Как обычно – в «золотой середине».



Почему организм загрязняется?

Многие специалисты, которых называют нетрадиционными – например, аюрведические врачи, считают основной причиной неправильное и некачественное питание загрязнёнными и «неэкологичными» продуктами. Чистые продукты найти трудно – они производятся не везде и стоят дорого. Но исключить из рациона фаст-фуд, снеки, полуфабрикаты и готовую еду с непонятным составом под силу каждому: токсинов в пище останется минимум и организм сумеет справиться с ними.

Осторожно, токсины!

Токсичные вещества окружают нас постоянно; в сельской местности их меньше, а в городе – больше, но изолироваться от них полностью нереально. Если ослабленный организм перестаёт справляться с их выводом, работа органов нарушается и возникают болезни.

Афлатоксины, вырабатываемые микроскопическими грибками, образуются при неправильном хранении продуктов: при повышенной влажности, температуре и т.д. Считаются самыми опасными ядами для печени – вызывают её необратимые поражения.

Формальдегид используется для обработки продуктов и как пищевая добавка. При накапливании представляет серьёзную опасность для ЦНС.

Акриламид тоже поражает ЦНС и вызывает образование опухолей. В организм попадает преимущественно с пищей, жарившейся в большом количестве жиров (фритюр, масла и др.) при высоких температурах: жареные «с корочкой» мясо и рыба, чипсы, пончики, всевозможные пирожки (беляши, чебуреки), популярный картофель фри и др.

Мощный канцероген бензапирен попадает в организм из воздуха (продукт технического прогресса) и с водой, через кожу и с пищей: может содержаться в злаках, колбасах, разных консервах и копчёностях. Вызывает мутации, поражает клетки крови и нарушает её состав; особенно опасен для беременных – вызывает аномалии развития плода.

Соли тяжёлых металлов попадают обычно с пищей (мясо и растения), но также с водой; из воздуха, бытовой химии и даже косметики.

О токсичности никотина и алкоголя знают все; считается, что спрос на спиртное и сигареты снижается – это радует, но в России процент людей с алкогольной и табачной зависимостью остаётся высоким.

Как очистить организм от зашлакованности

Очищение организма имеет смысл лишь тогда, когда человек готов полностью изменить к лучшему весь образ жизни, от физической до духовной составляющей.

Прежде чем начать чистить организм от зашлакованности, следует оценить своё общее состояние с помощью компетентных специалистов, и тогда уже решать, «с какой стороны подойти».

Мягкое начало: для ускорения кровотока, лимфотока и обменных процессов пить больше чистой воды (рекомендуется тёплая) и делать хотя бы простую гимнастику.



Затем – очищение кишечника: разгрузочные дни, голодание, льняное семя, отруби, аптечные сорбенты и др.

Клизма – метод нежелательный; очищаясь клизмами, можно удалить «каловые залежи», но и микрофлора, составляющая наш иммунитет, вымывается активно. Слабительные можно принимать не всем, да и кишечник должен научиться очищаться сам: помочь ему нужно, но естественными методами – фрукты, овощи, водоросли и прочая клетчатка, цельные злаки, «кисломолочка» и т.д. Сорбенты считаются безопасными, но они, кроме токсинов, выводят и минералы, которых у нас и так нехватка. Щадящим препаратом считается Полисорб – разрешён даже детям до 1 года. Для очистки кишечника обычно принимают его 3-5 дней; можно дольше, но посоветовавшись с врачом.

Народные рецепты чистки организма

Народные рецепты чистки организма от зашлакованности – тема отдельная и весьма обширная.

Очищение печени: травы, растительные масла, соки, настои и отвары (овёс, сухофрукты и др.). Не пытайтесь делать это самостоятельно, а обратитесь к гепатологу: многие специалисты сами рекомендуют очистку печени фитопрепаратами и народными средствами, но вы будете делать это под наблюдением.

Чистка почек ещё серьёзнее: нагрузка на организм очень большая. Соки, отвары, свежие ягоды, травы, овощи – всё это замечательно, но запишитесь вначале к урологу (нефрологу) и получите консультацию.

Очищением на клеточном уровне часто называют приём тех же сорбентов, но сюда относят и тепловые процедуры (сауна, парная), и физические упражнения. Они вряд ли принесут вред, если соблюдать меру, но особенности здоровья надо учитывать: так, гипертоникам посещение парной или интенсивная тренировка в спортзале может дорого обойтись.


Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: зашлакованность организма

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Чистить печень не надо! Гепатолог о здоровье “фильтра” организма

Китайцы называли печень матерью и другом сердца, греки верили, что именно от печени исходят все благие мысли человека. Действительно, печень играет очень важную роль в работе всего организма. Действуя как фильтр, за сутки она может пропустить более двух тысяч литров крови.

Многие люди, заботясь о печени, принимают различные БАДы или используют народные средства, чтобы “очистить” орган и помочь ему, однако это не всегда эффективно. Врач-гепатолог Андрей Навроцкий рассказал корреспонденту “Омск Здесь” о том, как распознать заболевания печени на ранних стадиях и что делать, если человеку поставлен диагноз “гепатит”.

– Какую функцию выполняет печень?

– Печень – важный орган в организме, он выполняет несколько функций. Одна из основных – обезвреживающая. Она убирает из крови различные токсины, переводя их в нетоксичные соединения, участвует в белковом, углеводном обмене, синтезе белка. Также орган участвует в кроветворении, поддержании иммунитета.

– Какие основные заболевания печени существуют?

– Можно выделить воспалительные и невоспалительные заболевания печени. К первым, например, относятся гепатиты, а ко второй группе – новообразования в печени, как доброкачественные, так и злокачественные, кисты, в том числе и паразитарные, наследственные патологии, связанные с нарушениями обмена веществ.

Многие пациенты боятся так называемого цирроза печени, при этом с 1994 года цирроз как самостоятельное заболевание рассматривается только в отдельных случаях, например, когда это первичный билиарный цирроз. В большинстве случаев цирроз нужно воспринимать как конечную стадию и исход целого комплекса заболеваний печени, при котором один вид ткани в печени заменяется на другой. Протекать такой процесс может в течение нескольких лет.

– Что такое гепатит? Какие бывают виды и чем они отличаются друг от друга?

– Гепатит – это заболевание печени, которое характеризуется развитием в ней воспаления. Можно разделить гепатиты на острые и хронические. Первые – давностью до 6 месяцев, а хронические – давностью от 6 месяцев.

Кроме инфекционных причин возникновения гепатита, могут быть аутоиммунные гепатиты, вызванные снижением иммунитета и болезнями, связанными с этим, а также лекарственные – от медицинских препаратов, которые негативно могут сказаться на состоянии печени. В частности, это касается антидепрессантов, которые “сажают” печень, и противотуберкулёзных лекарств.

Есть целый алфавит вирусных гепатитов. Какие-то мы знаем, какие-то будем открывать в будущем. Сейчас мы знаем гепатиты А, B, С, D, E, G и другие. Основными среди пациентов являются первые четыре. Они отличаются друг от друга, во-первых, тем, что это сами по себе разные вирусы. Они имеют разные пути проникновения в человека. Есть вирусы, которые проникают через желудочно-кишечный тракт, тогда мы называем этот механизм заражения фекально-оральным, то есть вирус мог попасть в организм с употреблением инфицированной пищи, воды, либо при несоблюдении правил личной гигиены, то есть, с грязными руками. Также заразиться можно при использовании общими с заражённым человеком средствами личной гигиены. Такие пути заражения есть у гепатитов A и E.

Гепатитами B, C и Delta можно заразиться “кровь в кровь”, то есть инфицированная кровь или биологическая жидкость больного при попадании в здоровый организм заражает его. Это может произойти, например, при переливании крови, незащищённом половом контакте, через нестерильные предметы гигиены (маникюр, пирсинг, тату, косметологические услуги – прим. ред.), а также при инъекциях нестерильными иглами.

Медицинский фактор, то есть, лечение у стоматолога, оперативные вмешательства, практически полностью стоит исключить из путей заражения, хотя раньше пациенты этого боялись.

– Как можно предупредить заболевание?

– Сейчас всех детей вакцинируют против гепатита B, так как эта инфекция наиболее распространена среди населения. Также есть вакцина от гепатита А. При высокой заболеваемости на некоторых территориях могут провести программу вакцинации населения. Но у каждого человека есть возможность самостоятельно обратиться в медицинский центр для получения вакцины против гепатита А. Мы видим, что заболеваемость острым гепатитом среди детей год от года заметно снижается.

– У гепатитов разные названия, но различаются ли симптомы заболевания в зависимости от его вида?

– Симптомы, в общем, похожи. Неспециалист не сможет определить, какой вид гепатита у заболевшего. Иногда и врачу это сделать достаточно сложно. Есть общая симптоматика, которая присутствует у всех больных (вялость, быстрая утомляемость, повышение температуры тела и другие симптомы воспалительного заболевания – прим. ред.).  Есть отдельные клинические нюансы, которые  присущи только одному виду. Окончательно поставить диагноз можно только после завершения обследования.

– Можно ли вылечить гепатит?

– Конечно, вылечить можно. Но у кого-то этот диагноз может быть всю жизнь, все зависит от течения болезни. Например, острые гепатиты A и E заканчиваются, как правило, выздоровлением. Отмечу, что гепатит E не особо характерен для нашего региона, чаще он встречается в азиатских странах. Если говорить про гепатит B, то он тоже обычно заканчивается выздоровлением, и лишь у маленькой части пациентов он переходит в хроническую форму – 10-15 % от общего числа. Это зависит от иммунной системы человека: если она слабая и не так, как нужно реагирует на препарат от вируса, то он останется в организме на более продолжительное время.

Гепатит C обычно протекает бессимптомно, острая фаза пропускается, потому что человек не чувствует, что болен. В связи с этим заболевание выявляется уже на запущенных стадиях, когда становится хроническим. Несмотря на это, пациент не должен волноваться, если ему ставят диагноз – гепатит C. Вместе с врачом можно найти механизмы борьбы с этим заболеванием.

– Снижается ли качество жизни у пациентов с хроническими заболеваниями печени? В чём это проявляется?

– Уровень жизни, действительно, снижается. Человек, который страдает, например, хроническим гепатитом, имеет проявления этой болезни: слабость, повышенная утомляемость, человек иногда не может переносить ту физическую нагрузку, которая была до заболевания. У части пациентов появляется непереносимость некоторых продуктов питания: после еды возникают болевые ощущения, тяжесть в животе, тошнота. Особенно это происходит в период обострения. Немаловажен и психологический фактор. На многих давит факт наличия у него заболевания.

– Что делать, если кто-то из членов семьи имеет хронический гепатит? Нужно ли как-то менять быт, чтобы остальные не заразились?

– В целом, наличие заболевания у человека не должно, на мой взгляд, отражаться на самих отношениях с близкими, при этом в быту должны произойти некоторые изменения. Заражённый человек должен иметь свои личные предметы гигиены, полотенца, но ложки, вилки, тарелки могут быть общими, через них заразиться нельзя.

– Существует мнение, что болезни печени протекают бессимптомно и выявить некоторые из них можно только на последних стадиях развития. Так ли это?

– В большинстве случаев поражения печени у большинства протекают бессимптомно и заболевания можно выявить уже на запущенных стадиях. Иногда болезни печени обнаруживаются случайно при обследовании других органов.

Обычно проявляется сначала астенический синдром: слабость, утомляемость, снижение работоспособности. Может быть снижен аппетит, возникать тошнота, появляться желтушность белков, на УЗИ видно увеличение печени или селезёнки. Эти симптомы должны обращать на себя внимание, но в большинстве случаев мы находим оправдание слабости, утомляемости, и можем долгое время не обращаться к врачам.

– Насколько опасен описторхоз, если его не лечить?

– Паразит живёт в печёночно-желчных протоках. Заболевание опасно, но все относятся к нему по-разному: для кого-то наличие в организме паразита не является чем-то страшным, а для кого-то это достаточно неприятно. Иногда признаков заболевания нет, у кого-то они есть. Заболевание может длиться годами, переходить в хроническую форму, с которой мы по большей части и сталкиваемся. Паразиты могут долго жить в протоках, а человек даже не догадывается об этом. Описторхоз вызывает различные заболевания желчевыводящих путей, а также может привести даже к онкологии.

– Насколько эффективны народные методы чистки печени и нужно ли её чистить?

– Чистить печень не надо, она сама прекрасно справляется со всем, что попадает в наш организм. Поэтому все народные и ненародные способы её очистки не имеют никакого отношения к оздоровлению органа. Все чистки – это 401-й способ сравнительно честного отъёма денег у населения. Многие рекламные ролики используют термин “зашлакованность организма”, хотя на самом деле эти самые шлаки говорят о почечной недостаточности, когда необходимо очищать кровь при помощи специального аппарата. Все препараты, направленные на “чистку” печени, не будут иметь никакого эффекта.

1 / 10  • 
Факт – 1

Весенний детокс: 12 продуктов для очищения организма | Vogue Ukraine

Неумолимо приближается время, когда придется снять с себя уютные кардиганы и удобные брюки, в которых легко скрывались пара лишних килограммов, накопленных за затянувшуюся зиму. Весенний детокс тем и хорош, что не только выводит из организма шлаки и токсины, но также уменьшает талию и подтачивает бедра. Что стоит включить в меню весной?

Зелень

Шпинат, руккола, петрушка, укроп, щавель и вся остальная зелень – это настоящие питательные бомбы, которые к тому же полны антиоксидантов, выводящих из организма токсины и нейтрализующих агрессию свободных радикалов. Зелень также богата витамином C и бета-каротином, которые стимулируют обновление клеток и выработку коллагена, отвечающего за упругость и молодость кожи.

@deannaminich

Чеснок

Чеснок – абсолютное детокс-оружие, которое помогает печени очищать организм. Чеснок является не только эффективным противомикробным средством, но также содержит большое количество витамина С, который повышает иммунитет и тоже поддерживает работу печени.

@tephravegan

Яйца

Яйца считаются «золотым стандартом» белка, так как организм легко усваивает и эффективно использует их питательные вещества. Также яйца содержат все восемь незаменимых аминокислот и органические соединения серы, которые успешно помогают бороться со свободными радикалами и нейтрализуют токсины.

@foodspiration.anni

Фенхель

После сложного и богатого углеводами зимнего меню, желудочно-кишечный тракт зашлакован, что вызывает ощущение тяжести и повышенное газообразование. Фенхель хорошо справится с этими проблемами. Вещества, содержащиеся в нем, действуют как спазмолитики и уменьшают неприятные ощущения.

@thefruitandvegroute

Ячмень

Исследование, проведенное Лундским университетом в Швеции в 2015 году, говорит о том, что ячмень может снизить уровень сахара в крови и аппетит. После употребления ячменного хлеба в течение трех дней во время завтрака, обеда и ужина у участников исследования была отмечена нормализация обмена веществ и притупление чувства голода.

@hamurmudedin

Брюссельская капуста

Миниатюрные зеленые головки – лучший напарник тех, кто собирается сбросить лишние килограммы. Всего 150 г капусты содержат дневную норму витамина C, 3-4 грамма клетчатки и всего 38 калорий.

@moesmeisje

Семена льна

Одна столовая ложка молотого льняного семени содержит 1,8 грамма полезной жирной кислоты омега-3, которая укрепляет иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Лен также содержит клетчатку, которая понижает уровень плохого холестерина, а также может связываться с токсинами и выводить их таким образом из организма. Кроме того, он нормализует уровень сахара в крови и подавляет аппетит, поэтому соблюдающие диету могут смело добавлять льняную муку в салаты, каши, смузи.

@marliesannabel

Аспарагус

Помимо «молодящих» антиоксидантов, аспарагус содержит глутатион, соединение, которое связывает токсины и выводит их из организма. Спаржа также содержит пребиотики, питающие здоровые бактерии кишечника. Кроме того, в растении высокий уровень аспарагина – аминокислоты, которая служит естественным мочегонным средством и помогает избавить тело от излишка воды и соли.

@hfnowack

Йогурт и кефир

Исследования показывают, что здоровая микрофлора кишечника – ключ к здоровью всего организма. Чтобы пополнить ряды «хороших» бактерий кишечника и помочь им бороться с «плохими», нужно ежедневно употреблять продукты с пробиотиками – например, кефир, йогурт без добавок.

@dinner4family

Брокколи

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, являются лучшими друзьями нашей печени, основного детокс-органа организма. Брокколи также содержит клетчатку, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта и также выводит токсины.

@moesmeisje

Свекла

Свекла – кладезь антиоксидантов, которые помогают печени «разрушать» токсины. Овощ также является хорошим источником клетчатки и витамина С, которые вместе работают как клининг-бригада пищеварительной системы.

@moesmeisje

Мифы о детоксе. Как работает популярное очищение организма на самом деле

Рассказываем, почему не стоит доверять рекламе, а стоит послушать экспертов.

Детокс — модное явление, которое появилось благодаря популяризации здорового образа жизни. Подогрели к нему интерес производители специальных продуктов и диетологи. Чтобы понять, что же такое детокс на самом деле и как он работает, мы обратились к экспертам и научным источникам.

Ежедневная борьба

С медицинской точки зрения детокс, или детоксикация, — это удаление из организма токсинов, ядовитых веществ, которые существуют внутри или проникают из внешней среды — вместе с лекарствами, алкоголем, наркотиками и т.д.

Здоровый организм может самостоятельно справиться с таким отравлением. Печень, почки, кишечник, иммунная система способны бороться с токсичными веществами и выводить их. Такая нейтрализация происходит каждый день естественным образом. Однако во время болезни или из-за очень сильной интоксикации организму на это просто не хватает сил. Тогда подключаются медики, которые стимулируют естественные функции или проводят искусственное очищение. В этом помогают лекарства, промывание организма, очищение крови, введение антидота.

Детокс обязательно применяют при лечении алкоголизма и наркомании. Однако у этого термина есть и другое значение, которое относится уже к сфере питания.

Трендовая диета

Все самостоятельные «чистки» организма обычно основаны на антинаучной идее о шлаках. Эти вещества якобы вызывают депрессию, суставные и головные боли, вздутие живота и предрасположенность к болезням. Для детокса в этом понимании применяют сразу несколько методик: механическое очищение кишечника, специальные диеты и напитки, сауну, массаж. При этом человек должен отказаться от любых вредных привычек и нездоровой пищи.

Особую популярность детокс завоевал у поклонников натуропатии. Они переняли этот медицинский метод, основываясь на утверждении, что именно от состояния кишечника зависит здоровье человека.

— В медицине нет такого понятия как зашлакованность, — считает член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Александр Силаньев. — Шлаков не существует. Это подтверждают врачи-патологоанатомы и хирурги, которые проводят операции на кишечнике. Они не находят инородных отложений. Печень и почки эффективно справляются с очищением организма. Конечно, в нем присутствуют вредные вещества — например, азотистые метаболиты, которые образуются при распаде белка. Если их содержание в крови превышено, то врач может назначить гемодиализ или медикаменты, никакая диета тут не спасет.

Хитрый маркетинг

Несмотря на то, что многие производители позиционируют свои продукты как способствующие детоксу, их эффективность не доказана. Рекламировать целебные свойства разных товаров пытаются и крупные блогеры.

— Чаще всего это лишь маркетинговый ход, а детокс-продукция — просто обычная клетчатка. Смузи, которые используют как основу очищения, содержат большое количество быстрых углеводов и сахара, поэтому людям с диабетом или метаболическим синдромом эти напитки могут навредить, привести к обострению, — убежден Силаньев.

О том, что детокс может скорее усугубить ситуацию, а не помочь, говорят ученые по всему миру. Национальный центр комплементарного и интегративного здравоохранения (National Center for Complementary and Integrative Health) пришел к выводу, что нет убедительного доказательства того, что употребление соков, гидротерапия толстой кишки и другие методы очищения действительно выводят из организма токсины или улучшают здоровье.

Основные риски для организма, которые несут многие детокс-диеты, связаны с чрезмерным голоданием. Оно способно вызвать дефицит белков и витаминов, а также дисбаланс электролитов. Кроме того, сидящие на этих диетах рискуют получить передозировку пищевых добавок, слабительных и мочегонных средств.

Как сообщает издание National Post, очень часто детокс подразумевает прием слабительного, которое может привести к снижению уровня калия или магния, а также к обезвоживанию, которое чревато самыми серьезными последствиями. А гидротерапия толстой кишки повышает вероятность возникновения в ней микротрещин.

Три главных мифа

Фармацевт и сотрудник онкологического центра больницы Онтарио Скотт Гавура уверен, что современные детокс-терапии и препараты выстроены на трех утверждениях, которые нигде не находят подтверждения своей правдивости.

Миф 1.Организм постепенно накапливает токсины, от которых нужно избавляться. Стоит очистить себя, и можно вылечить любую болезнь.

Наука развенчала этот миф еще в самом начале ХХ века, однако он и по сей день помогает продавать бесполезные услуги и продукты. Необходимо присмотреться к описаниям детокс-программ и очищающих препаратов: ни один из них не объясняет, какие именно токсины будут выведены из организма. В детокс-программах часто упоминаются «слизистые бляшки», которые якобы возникают на стенках кишечника при неправильном питании. Но наука доказала: таких «бляшек» просто не существует. Любой опытный гастроэнтеролог расскажет, что в медицине не было зафиксировано ни одного случая появления подобного феномена.

Миф 2. Болезнь — результат накопившихся токсинов.

Наше тело находится в постоянном контакте с огромным количеством натуральных и синтетических химических элементов. Но их присутствие не означает, что они наносят вред. В процессе эволюции наш организм разработал невероятную систему защитных механизмов для очищения от нежелательных веществ. Почки, лимфатическая система и особенно печень — это сложные и эффективные системы детокса. Чувство меры — вот что действительно важно. Даже вода может быть токсичной, если выпивать ее в неумеренных количествах.

Миф 3. Детокс-программы выводят токсины.

Детокс-программы предлагают много систем очистки организма, и одна из самых популярных — ускорение работы печени. Чаще всего для этого используют расторопшу. Ее неоднократно применяли при лечении алкоголизма, но так и не нашли убедительных доказательств полезного воздействия. Второй по распространенности способ — слабительное. Однако при регулярном употреблении у кишечника возникает нечто вроде зависимости: как только вы бросаете его принимать, начинаются запоры.

Мария Николаева

специалист по философии и инструктор по йоге:

В целом детоксикация должна носить превентивный характер, ведь гораздо разумнее не употреблять нежелательные субстанции, чем потом прикладывать усилия к их выведению. Тем не менее даже при самом чистом питании в организме накапливаются различные вредные вещества в силу застойных явлений, поэтому сезонные чистки — вполне закономерное действие.

В йоге и аюрведе чистки организма всегда находятся в контексте правильной диеты согласно индивидуальной конституции человека. Когда начинающий приступает к практике, он вынужден провести достаточно глубокие процедуры очищения, чтобы избавиться от загрязнений, накопленных при беспорядочном питании. В йоге это шесть процедур (шат-карма), а в аюрведе комплекс панча-карма, ныне довольно популярный даже в России. В дальнейшем здоровое состояние организма поддерживается правильным образом жизни, поэтому специальные снадобья или процедуры делаются редко. 

Что же касается специальных продуктов для детокса, то это исключительно маркетинговый прием, поскольку сочетать большое количество продуктов, содержащих различные консерванты и интоксиканты, с натуральными — это путь, который не ведет человека к здоровью, а заставляет организм постоянно бороться с самим собой и в результате сильнее изнашиваться. Например, помешанность на травяных чаях ради чистки организма ведет к артритам из-за вымывания кальция.

Фото: unsplash.com

ОРГАНОВЫХ СИСТЕМ: ДЕТОКСИФИКАЦИЯ | Программа PEER (Молодежное продвижение STEM)

Токсичные вещества повсюду. Организм не только подвергается воздействию токсичных химикатов в окружающей среде, но и некоторые токсины вырабатываются в организме в результате обычных химических реакций.

Как наше тело может справиться? В этом модуле объясняются некоторые способы борьбы животных и людей с токсичными химическими веществами и их устранения. Вовлеченные системы органов включают легкие, кожу и пищеварительный тракт, но особенно важны два органа: печень и почки.

Мы называем процесс выведения токсинов «детоксикацией» или «детоксикацией», что является противоположностью «интоксикации». Разные ткани выводят токсины по-разному.

Вы бы постоянно болели, если бы у вашего тела не было способов детоксикации всех вредных веществ, которыми вы дышите, пьете, едите и попадаете на кожу. Фактически, вы даже не могли жить. В мире полно вредных химикатов, даже без антропогенного загрязнения.

Но токсины все равно были бы проблемой, даже если бы мы жили в чистой окружающей среде.Наше собственное тело производит токсичные химические вещества. Например, знаете ли вы, что один продукт, который организм производит как побочный продукт своих обычных химических реакций, – это этиловый спирт (тот, который содержится в алкогольных напитках)? А организм превращает алкоголь в еще более токсичное соединение – ацетальдегид!

Слышали ли вы всю рекламу витаминов E и C как веществ, необходимых для борьбы со свободными радикалами? Свободные радикалы – это обычные продукты химического распада, и они очень токсичны. Иногда эти радикалы вызывают рак и способствуют старению.

Дополнительные сведения см. На этих сайтах:

  • Витамины и свободные радикалы
  • Свободные радикалы и старение
  • Функция почек

    Ранее мы узнали, что почки выводят токсины, выделяя токсины или фильтруя токсины из крови в мочу. Но откуда мы это знаем?

    Лучший способ узнать, что делают почки, – это изучить продукт их функции – мочу. Исследование мочи также является хорошим способом узнать, есть ли какие-либо проблемы с функцией почек. Медицинские техники в больницах и клиниках обычно исследуют мочу («анализ мочи») на предмет каких-либо отклонений.Любые отклонения могут сигнализировать о заболевании почек. Примеры заболеваний, которые можно обнаружить с помощью анализа мочи, включают диабет, камни в почках и хронические инфекции мочевыводящих путей.

    Камни в почках после их концентрирования и удаления из мочи. Такие камни в моче могут блокировать образование мочи и вызывать сильную боль.

    Анализ мочи

    Моча анализируется тремя способами:

    1. Без увеличения («макроскопический»): проверьте количество, цвет, чистоту
    2. Химический анализ с помощью «щупа»: проверьте кислотность, плотность, количество белка, глюкозы, кетонов, нитритов и лейкоцитов.Специальные тесты могут проводиться на другие вещества, например запрещенные наркотики.
    3. Увеличенное (микроскопическое): проверьте наличие кристаллов, плоскоклеточных (плоских) клеток, бактерий и других крупных объектов.

      Макроскопические аномалии:

      • Недостаток мочи может означать, что почки плохо фильтруют кровь.
      • Слишком много мочи может означать, что почки не реабсорбируют воду, отфильтрованную из крови – распространенный признак сахарного диабета.
      • Моча должна быть желтой.Если он бледный или прозрачный, это может означать разбавление, потому что теряется слишком много воды или вы просто выпили много жидкости.

        Химические отклонения:

      • Моча должна быть почти нейтральной (pH = 7), ни кислой, ни щелочной.
      • Присутствие перечисленных выше веществ может указывать на то, что почки недостаточно очищают кровь или что в организме содержится больше вещества, чем могут обработать даже нормальные почки.

        Микроскопические аномалии:

      • Эритроциты не должны быть в моче, за исключением случаев, когда моча собирается у женщин во время менструации.
      • Лейкоцитов не должно быть в моче. Они могут указывать на инфекцию почек, мочевого пузыря или других частей мочевыводящих путей.
      • Слишком много кристаллов и камней может указывать на риск закупорки мочевыводящих путей. Это предотвращает отхождение мочи, оказывает давление на почечные канальцы и останавливает образование мочи.
        Почечная недостаточность

        Почки могут быть физически повреждены отложениями, такими как камни, или избыточным давлением (высокое кровяное давление, непроходимость мочевого пузыря или трубки (уретры), которая выходит за пределы тела).Повреждение может прогрессировать до почечной недостаточности и терминальной стадии заболевания почек, что требует диализа почек или трансплантации почки.

        Функция печени

        Наблюдение за печенью многое говорит нам о ее функции:

      • огромные вены попадают в печень из кишечника
      • Венозная кровь течет мимо отдельных рядов клеток печени
      • Кровь проходит через клетки печени около 8 секунд
      • путь потока открывает кровь для многих фагоцитозных клеток
        Сравнение химического состава поступающей крови с кровью, покидающей печень, показывает, что печень должна:

      • производит мочевину, белковые отходы
      • вырабатывает желчь, которая выделяется из желчного пузыря в кишечник (облегчает переваривание жира)
      • удаляет липиды низкой плотности (ЛПНП) и добавляет липиды высокой плотности (ЛПВП) в кровь, тем самым защищая артерии от затвердевания.
      • преобразование и детоксикация многих лекарств и токсинов
        Применение в медицине – функциональные тесты печени

        Поскольку печень жизненно важна, важно знать, нормально ли она работает.Особенно это актуально в пожилом возрасте, когда наиболее вероятно повреждение печени. Есть несколько лабораторных тестов, которые врачи могут провести, чтобы проверить, в норме ли функция печени.

        Определенные лабораторные тесты используются для определения нормального функционирования вашей печени. Любые симптомы болезни, которые могут возникнуть из-за плохо функционирующей печени, побудят врача рассмотреть возможность заказа медицинской лаборатории для выполнения определенных функциональных тестов печени на образце крови. Такие симптомы могут включать пожелтение кожи и оболочек глаза (так называемая желтуха), продолжительное кровотечение после порезов и синяков, а также опухоль или твердость печени (что врач определяет, надавливая животом на печень).К сожалению, у вас может быть серьезное повреждение печени задолго до появления очевидных симптомов. Иногда даже лабораторные тесты не позволяют выявить серьезное повреждение печени.

        Лабораторные тесты ищут:

        1. Определенные ферменты – они проникают из поврежденных клеток печени в кровь.
        2. Билирубин (нормальный побочный продукт обмена эритроцитов) – накапливается, когда печень слишком повреждена, чтобы удалить его. Это проявляется как желтуха.
        3. Альбумин (этот белок вырабатывается в печени) – уменьшает повреждение печени
        4. Белки свертывания крови (вырабатываются в печени) – время свертывания увеличивается при повреждении печени

          Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут повредить печень в процессе деактивации ее клетками. Но наиболее частыми причинами поражения печени являются злоупотребление алкоголем и некоторые вирусные инфекции (вирусный гепатит).

    Многие продукты метаболизма организма являются отходами, которые организму либо не нужны, либо они не могут использовать. Некоторые продукты метаболизма могут даже повредить организм. Таким образом, существуют механизмы, позволяющие избавить организм от этих вредных химических веществ. Кроме того, многие химические вещества в окружающей среде наносят вред организму, и такие продукты необходимо удалить или уничтожить.

    Три системы органов действуют косвенным образом для детоксикации.

  • Легкие – удаляют токсичные газы и летучие химические вещества, которые можно выдохнуть из тела. Примером может служить химическое вещество ацетальдегид, которое образуется, когда печень разрушает алкоголь. Ацетальдегид – это то, что вы чувствуете при дыхании человека, выпившего много алкоголя. Этот газ был бы смертельным, если бы он не был удален из крови через легкие. Газовые анестетики выводятся из организма в основном через легкие.
  • Кожа – некоторые токсины могут растворяться в поте и таким образом выводиться из организма. Распространено мнение, что стимуляция потоотделения с помощью интенсивных упражнений или тепла поможет очистить организм от токсинов. Но существует не так много медицинских доказательств того, что это практично. Кроме того, чрезмерное потоотделение может вызвать потерю воды, которая может быть более опасной, чем токсины.
  • Желудочно-кишечная система – токсины, попавшие в организм во время еды или питья, выводятся с калом. Это особенно верно в случае «пищевого отравления», когда организм защищает себя рвотой и диареей, чтобы быстро вывести токсины.
    Есть две очень важные системы органов, которые играют непосредственную роль в детоксикации. Фактически, детоксикация – главная причина, по которой у нас есть эти системы.
    Печень: клеточные операции печени

    Все вещества, которые всасываются в пищеварительном тракте, попадают в вены, дренирующие кишечник, и переносятся этой венозной кровью в печень. Думайте о печени как о привратнике между кишечником и общим кровообращением. Это один из немногих случаев, когда венозная кровь попадает В какой-либо орган.Поскольку вам сказали, что печень выводит токсины из химикатов, понимаете ли вы, почему печень получает кровь из крови, которая вытекает из кишечника?

    Отношение печени к другим органам брюшной полости. Печень находится прямо под диафрагмой и наверху желудка. Он прикреплен большой веной к желудку и тонкому кишечнику.

    Печень выводит токсины из организма. Он также разрушает наркотики, такие как алкоголь, никотин и лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что это ненормально для организма.Некоторые лекарства имеют плохой побочный эффект – повреждение клеток печени. Это похоже на войну между клетками печени и лекарством, потому что печень запрограммирована на уничтожение чужеродных химикатов и не может знать, что лекарства должны быть полезны для организма, и не знает, какие лекарства могут повредить клетки печени в процессе уничтожения лекарства. .

    ПОЧКА: Клеточные операции почек

    В первую очередь кровь из желудка и кишечника попадает в печень. Но затем кровь, покидающая печень, направляется к сердцу и перекачивается прямо в почки.Почки регулируют баланс воды и солей в организме, но они также играют очень важную роль в детоксикации.

    Ежедневно через почки перекачивается около 200 литров, они делают большую работу для такого маленького органа! Основная задача – собрать всю кровь из организма и очистить ее. Это означает:

  • Как вы думаете, какой орган может специализироваться на детоксикации? Один подход – почкой. Печень использует другой подход, состоящий из двух этапов.Если мы исследуем печень под микроскопом, мы увидим ряды клеток печени с небольшими промежутками между ними, которые действуют как фильтр для удаления мертвых клеток, микроорганизмов и химикатов, когда кровь медленно течет через печень. Этот фильтр включает в себя ячейки, которые поглощают («поедают») ил, оставшийся в фильтре.

    Оказавшись внутри ячеек Куппфера, ил должен быть разрушен. В печени есть две фазы детоксикации. Первая фаза включает фермент цитохром p-450 для детоксикации вредных веществ.Это означает, что вредное химическое вещество распадается на более мелкие части, которые не причиняют вреда организму. Вторая фаза детоксикации – это когда клетки Куппфера добавляют материалы к химическому веществу, которое необходимо расщепить, и это новое химическое вещество не является вредным для организма. Это добавление материалов к вредному веществу называется конъюгацией. После выполнения первой и второй фаз осадок готов к добавлению обратно в нормальный кровоток и выделению в виде отходов, и он никогда не причинит вреда организму. У нас есть замечательная, спасающая жизнь установка детоксикации.

  • фильтрация крови для сдерживания клеток
  • реабсорбирует большую часть отфильтрованной воды и некоторых химикатов
  • активно выделяет определенные химические вещества, которые не удаляются при фильтрации.

    Что происходит в почках?
    Каждая почка содержит около миллиона микроскопических единиц, называемых GLOMERULI, которые работают вместе для очистки крови.

    GF = фильтрация клубочков. TR = трубчатая реабсорбция. TS = канальцевый секрет.

    Итак, вы видите, что кровь фильтруется, теряя большую часть воды и растворенных веществ, которые она содержит.Затем большая часть воды и некоторые растворенные вещества реабсорбируются кровью. Наконец, некоторые растворенные в крови вещества действительно выделяются с мочой.

    См. Анимацию функции почек

    Отфильтровано, без реабсорбции. Химические вещества крови фильтруются в мочу.
    Отфильтрованная частичная реабсорбция. Некоторые из отфильтрованных химических веществ крови частично повторно всасываются в кровь.
    < Отфильтрованные и секретные. Химические вещества крови не только фильтруются, но и активно выделяются с мочой.

    Сводка химических изменений фильтрованной крови

  • Реабсорбируется : сахар, натрий, витамины, питательные вещества, вода
  • Секретный : ион водорода, калий, аммиак, лекарства, токсины

    Приток крови к почкам

    Для эффективной очистки крови почки должны иметь обильный кровоток. Около 23% крови, перекачиваемой сердцем в течение минуты, поступает в почки. Таким образом, в течение нескольких минут вся кровь в организме проходит через фильтрующую систему почек.

    Пример влияния на функцию почек

    Вещество Средний процент реабсорбированного отфильтрованного вещества Средний процент выведенного отфильтрованного вещества
    Вода 99 1
    Натрий 99,5 0,5
    Глюкоза 100 0
    Мочевина (отходы) 50 50
    Фенол (отходы) 0 100

    Наркотики и почки

    Токсичные соединения, лекарства или продукты их распада выводятся из крови почками.Можете ли вы представить себе какие-то практические результаты из этого? Вы понимаете, почему почки могут защитить нас от токсичных химикатов? Вы понимаете, почему наркотики действуют только определенное время? Время, необходимое для очистки крови от токсинов или лекарств, зависит от химического вещества, но большинство веществ выводятся в течение нескольких часов. Многие лекарства необходимо принимать каждые несколько часов, чтобы поддерживать достаточно постоянный уровень в крови, потому что почки постоянно выводят лекарство. Вы слышали о тестировании мочи наркоманов или спортсменов.Лекарства, которые принимают люди, обнаруживаются в моче.

    Что делать, если почки испортятся?
    Очевидно, потеря функции почек приведет к смерти. Неспособность реабсорбировать воду может привести к сильному обезвоживанию. Неспособность выделять калий может фактически привести к смерти, потому что накопление калия остановит работу сердца. К счастью, две почки обеспечивают избыточную емкость. На самом деле важна только одна почка. Однако потеря обеих почек фатальна. Единственное лекарство, если обе почки не работают, – это трансплантация или машинная очистка крови (процесс, называемый диализом почек).

  • Клод Бернар, 1813–1878 гг.

    Эксперименты на животных – спорная практика. Многие думают, что животные имеют права и не должны подвергаться экспериментам. Однако медицинские исследователи придерживаются мнения, что исследования на животных необходимы для благополучия человека и, безусловно, более оправданы, чем поедание животных. Эксперименты на животных, также известные как вивисекция, были признаны Клодом Бернаром приемлемой научной практикой. Именно он показал, как многому можно научиться и применить в медицинской практике с помощью вивисекции.

    В защиту биомедицинских исследований на животных Американская медицинская ассоциация заявляет:

    «Фактически, практически все достижения медицинской науки в 20 веке, от антибиотиков и вакцин до антидепрессантов и трансплантации органов, были достигнуты прямо или косвенно за счет использования животных в лабораторных экспериментах».

    Клод Бернар родился недалеко от Вильфранша (20 км к северу от Лиона – см. Фото справа от места его рождения, ныне музей), где его отец работал в поместье Шевалье де Квинсьё.Его отец был виноделом, и Клод помогал ему ухаживать за виноградниками и обрабатывать урожай. Его мать, Жанна Сольнье, имела крестьянское прошлое. Его отец разорился в винном бизнесе, а семья была бедной. Клод изучал латынь у местного священника и поступил в иезуитскую школу в Вильфранше. В этой школе не преподавали никаких наук, и удивительно, что Клод рано проявил интерес к науке. Он учился в средней школе в Туасси, но бросил школу без диплома и поступил в ученики к химику по имени Милле в пригороде Лиона.Его работа там была явно скучной, но ему нравились дела, которые он выполнял в ближайшей ветеринарной школе.

    Находясь в Лионе, Клод проявил интерес к медицине, возможно, отчасти из-за того, что он работал в ветеринарной школе. Клод уехал из Лиона, чтобы изучать медицину в Париже между 1834 и 1843 годами. Клод не был особенно хорошим учеником, но тогда у него было очень плохое школьное образование. Из 29 студентов, сдавших экзамен на стажировку, Бернар занял 26-е место. Он провалил экзамен, который позволил бы ему преподавать в медицинской школе, поэтому он начал сотрудничать с другими в исследовательских проектах.

    Клод Бернар работал с Франсуа Мажанди, ведущим физиологом своего времени. Некоторое время Клод работал в тени Мажанди, но вскоре стало ясно, что Клод может выстоять с лучшими, даже с Мажанди. В 1854 году для Клода в Сорбонне была создана кафедра общей физиологии, и он был избран членом Академии наук. Когда Мажанди умер в 1855 году, Бернар сменил его на должности профессора, а затем занял кафедру экспериментальной медицины в Ollège de France в 1855 году.

    Сначала у Клода не было собственной лаборатории, но его слава была такова, что он лично побеседовал с императором Наполеоном, который позаботился о том, чтобы для него была построена лаборатория.

    На протяжении большей части 1800-х годов Франция была мировым лидером в области медицины, и Клод Бернар вырос в этой культуре, где успехи медицины были обусловлены научным методом. Клод стал лидером в использовании научного метода и, по сути, считается основателем современной экспериментальной физиологии.Одним из его неизменных вкладов была демонстрация ценности исследований, основанных на гипотезах. Эксперименты Клода начались с гипотезы, и были разработаны тесты, которые либо поддерживали, либо опровергали гипотезу, а это, в свою очередь, определяло следующие этапы экспериментирования. У Клода было три руководящих принципа для своих собственных исследований; он считал, что 1) понятие «жизненная сила» не объясняет жизнь; (2) исследования на животных (вивисекция) необходимы для физиологических исследований; и (3) жизнь механически определяется физико-химическими силами.

    Из многих открытий, сделанных Клодом, одно выделяется тем, что является фундаментальным принципом. Принцип (называемый научным законом в физике) заключается в том, что внутренняя работа теплокровных животных более или менее постоянна, и что физиологические механизмы противостоят внешним силам, которые могут изменить это состояние. Это принцип гомеостаза, который в дальнейшем развил его преемник Уолтер Кэннон.

    Среди его многих других открытий были экспериментальные демонстрации многих функций печени.Он показал, что секреты поджелудочной железы содержат пищеварительные ферменты. Он показал, что определенные части поджелудочной железы вовлечены в диабет. Он также показал, что сокращение и расслабление мелких кровеносных сосудов регулируется нервами. Кроме того, он продемонстрировал, что между нервами и мышцами существует функциональное соединение, и что кураре блокирует это соединение. Если бы в те дни вручали Нобелевские премии, Клод выиграл бы несколько. Его современник Луи Пастер называл его «самой физиологией».”

    По иронии судьбы, именно системы органов, которые Клод изучал столько лет, стали причиной его собственной болезни и смерти. Клод, по-видимому, заболел хроническим энтеритом с заболеванием поджелудочной железы и печени.

    Биография Клода Бернара, 1813–1878 гг.

    1843 Доктор медицинских наук.Диссертация по желудочному соку. Обнаруживает гликогенную функцию печени.

    1844 Не сдал совокупный экзамен

    1845 Женится на Франсуазе Мари (Фанни) Мартин

    1846 Рождение сына Луи-Анри (умирает в три месяца)

    1847 Рождение дочери Жанны- Генриетта (Тони) умерла в 1923 году. Назначен заместителем профессора Мажанди в Коллеж де Франс. Смерть отца Пьера Бернара.

    1849 Naissance de Marie (meurt en 1922).Chevalier de la Légion d’onneur.

    1810-1820 1820-1830 1830-1840 1840-1850 1850-1860 1860-1870 1870-1880
    1813 Родился 12 июля в Сен-Жюльене, Рона, Франция 1827 Ученик колледжа в Вильфранше 1831 Окончил колледж в Туасси

    1832 Ученик в аптеке Миллетез , затем пригород Лиона

    1833 Уезжает из Сент-Жюльена в Париж

    1834 Получил степень бакалавра

    1837 Назначен экстерном в парижских больницах

    1939 Назначен интерном в парижских больницах

    186

    1853 Доктор естественных наук

    1854 Избранный член Французской академии наук. Занимает кафедру общей физиологии Парижского факультета естественных наук (Сорбонна)

    1855 Назначен профессором медицины в Коллеж де Франс

    1856 Рождение Клода-Анри (умер в 1857 г.)

    1861 Избран членом Французской медицинской академии

    1865-1867 Выздоровление после болезни (разновидность энтерита).Публикация «Введение в изучение экспериментальной медицины»

    1867 Смерть его матери, Жанны Сонье Назначен командующим Французским Почетным легионом

    1868 Избран во Французской академии на кафедру, оставшуюся вакантной после смерти Флуранса . Его кафедра общей физиологии переведена во Французский музей естественной истории

    1869 Официально разлучен с женой. Первое письмо мадам Раффалович. Назначен сенатором Французской империи

    1876 Главный администратор Парижской универсальной выставки

    1877 Последняя лекция в Коллеж де Франс

    1878 Умер 10 февраля на улице де Эколь, 40 в Париже.
    Национальные похороны состоятся 16 февраля в церкви Сен-Сюльпис в Париже. Похоронен на кладбище Пер-Лашез, Париж, Франция

    Артикулы:

    Бейлисс, Л. Living Control Systems, English University Press, Лондон, 1966 г.

    Лафоллетт, Хью и Найл Шанкс. «Эксперименты на животных: наследие Клода Бернара».
    http://www.etsu.edu/philos/faculty/hugh/bernard.htm

    Музей Клода Бернара. http: //www.claude-bernard.co.uk/page20.htm

    Опасности для печени включают определенные инфекции и определенные химические вещества, токсичные для клеток печени. Опасности для почек включают определенные тяжелые металлы. Мы обсуждаем их отдельно, потому что у опасностей разные механизмы действия.

    Гепатит

    Гепатит – раздражение (воспаление) печени. (Слово, оканчивающееся на «itis», означает воспаление.) Однако многие причины гепатита выходят за рамки воспаления и заканчиваются гибелью клеток печени и возможным замещением их рубцовой тканью (так называемый «цирроз» печени).

    Причины гепатита варьируются от алкоголя до вирусов. Гепатит может быть вызван даже нашей собственной иммунной системой. Это происходит, когда генетически дефектная иммунная система начинает атаковать клетки печени после активации иммунной системы, обычно вирусом.

    При распаде алкоголя выделяются многие химические вещества, токсичные для печени. Накопление этих химикатов вызовет гепатит. После длительного злоупотребления алкоголем у людей разовьется цирроз печени.

    Некоторые вирусные инфекции также могут вызывать гепатит. Существует шесть различных вирусов гепатита:

    • гепатит А – вакцина доступна. Передается с фекалиями инфицированного человека (зараженная пища или вода)
    • гепатит B – вакцина доступна. Передается через кровь (переливание, зараженные иглы и т. Д.) И жидкости крови (секс, общие зубные щетки) от инфицированного человека.
    • гепатит C – вакцины нет. Передается с кровью и биологическими жидкостями инфицированного человека. Основная причина пересадки печени.
    • гепатит D – вакцины нет. Передается с кровью и жидкостями крови инфицированного человека. Возникает только при наличии инфекции гепатита B.
    • гепатит Е – вакцины нет. Распространяется калом инфицированного человека.
    • Знание того, как распространяются эти вирусы, должно помочь вам понять, что вам нужно делать, чтобы предотвратить заражение.

      Дополнительные сведения см. На веб-сайте Центра инфекционных заболеваний.

    Тяжелые металлы

    Четыре тяжелых металла (кадмий, ртуть, свинец и хром) токсичны для почек.Каждый из них вызывает проблемы в канальцах, но несколько разными способами.

    Свинец
    • подавляет функции митохондрий, делая клетки неспособными реабсорбировать вещества, как предполагается.
    • также является серьезной проблемой при повреждении мозга, особенно у маленьких детей. , батареи, трубы паяные свинцом, промышленные предприятия

      Подробнее о Lead

      Меркурий
      • концентрат ртути в почках
      • реагирует с другими белками и ферментами в клетках почек и в конечном итоге может их убить.
      • может также повредить центральную нервную систему.
      • накапливается в пищевых цепях.

      Источники: сжигание угля, производственные процессы

      Подробнее о Меркурии

      Кадмий
      • повреждает почечные канальцы (также вызывает анемию и потерю костей и минералов)
      • реагирует с белками и накапливается в почках
      • Заменители цинка в ферментах и ​​изменяет действие ферментов

      Источники: Некоторые почвы естественным образом содержат высокий уровень кадмия ; карьеры, шахты; пластмассы, батареи, резиновые изделия

      Подробнее о кадмий

      Хром
      • реабсорбируется клетками канальцев и становится очень концентрированным
      • мешает обмену энергией и может стать коррозионной кислотой

      Источники: процессы отделки металлов, сжигание ископаемого топлива, консерванты для древесины

      Подробнее о Chromium

      Бесшлаковая диета | Грамотно о здоровье на iLive

      Такое понятие, как бесшлаковая диета, отличается от привычных диет, применяемых для коррекции веса.Главное отличие в том, что он позволяет очистить организм от скопившихся шлаков и шлаков, нормализовать работу пищеварительной системы и даже избавиться от целлюлита. Как правило, такое питание назначают при медицинских исследованиях брюшной полости (УЗИ, ирригоскопия, колоноскопия) или перед плановыми хирургическими вмешательствами.

      Такие показания к применению связаны с тем, что организм должен максимально избавиться от вредных веществ, чтобы получить достоверную диагностическую картину.В некоторых случаях пищу используют в качестве отделяемого, для предотвращения зашлаковывания, для устранения проблем с желудочно-кишечным трактом. Диету можно применять без назначения врача, поэтому применять ее или нет, каждый решает сам, но есть ряд общих показаний:

      • Опасная экологическая ситуация по месту жительства.
      • Частое переедание, употребление вредной пищи.
      • Рацион состоит из продуктов с повышенным количеством животных жиров, крахмала, различных синтетических добавок.
      • Вредные привычки: курение, алкоголизм и др.
      • Пассивный и лишний вес.

      Помимо вышеперечисленных рекомендаций существует ряд симптомов, указывающих на нарушения:

      • Быстрая утомляемость и упадок сил, раздражительность, проблемы со сном, депрессия.
      • Нарушение функции пищеварительного тракта, частые приступы тошноты, запоры.
      • Частые кожные высыпания, чрезмерная сухость или жирность.
      • Ухудшение состояния волос и ногтей, боли в суставах.
      • Обострение аллергических и хронических заболеваний.
      • Стоматологические проблемы: стоматит, пародонтоз, кариес.
      • Заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы.
      • Повышенный риск рака.

      Основа рациона – низкокалорийное питание. В рацион входят легкоусвояемые и рафинированные продукты. Расщепляясь, они не оставляют следов, затрудняющих пищеварение. Чаще всего лечебная диета соблюдается 3-7 и более дней. Плановое очищение в профилактических целях можно повторять 1-2 раза в месяц.Некоторые диетологи утверждают, что при правильном подходе к питанию и употреблению большого количества жидкости можно за 7 дней избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

      Бесшлаковая диета перед колоноскопией

      Многие диагностические мероприятия требуют специальной подготовки. Бесшлаковая диета перед колоноскопией подразумевает ограничение в питании на 3-7 дней. Это позволяет получить максимально достоверные результаты опроса.

      Колоноскопия – один из самых эффективных методов исследования толстой кишки. С его помощью можно провести обследование органа пищеварения по всей его длине и оценить его состояние.Во время процедуры используется специальный зонд.

      Из рациона необходимо исключить жирную и жареную пищу, мясо, свежие овощи и фрукты, алкоголь, газированные напитки, кондитерские изделия. Противопоказаны ужины. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна и состоять из кисломолочных продуктов, воды или зеленого чая. Легкоусвояемая пища предотвращает образование неперевариваемых остатков.

      Как правило, диета назначается за два дня до обследования. Это дает возможность привести организм в норму и повысить информативность диагностической процедуры при выявлении или лечении заболеваний.

      [1], [2], [3]

      Бесшлаковая диета перед эксплуатацией

      При показаниях к хирургическому вмешательству пациенту необходимо пройти ряд подготовительных процедур. В этот комплекс входит бесшлаковая диета перед операцией. Ограничения в питании необходимы для очистки кишечника, чтобы после применения анестезии не было нежелательных реакций в виде тошноты и рвоты. Диета соблюдается 3-5 дней и прекращается за 12 часов до операции.В этот период противопоказано принимать любую пищу.

      Бесшлаковая диета должна состоять из:

      • Нежирное мясо и рыба
      • Вареные овощи
      • Каши
      • Галлет печенье, крекеры

      Под запрет попадают:

      • Цельнозерновые и молочные продукты
      • Свежие фрукты и овощи
      • Алкоголь, газированные напитки, крепкий кофе и чай
      • Различные пряные специи
      • Жиры растительные и животные

      Соблюдение этих рекомендаций помогает минимизировать риски возникновения осложнений.Если больной нарушил безшлаковую диету или совсем ее не соблюдал, это может привести к серьезным последствиям. В первую очередь, это рвота под наркозом – рвота попадает в легкие, усложняя работу врачей. Медицинская статистика зафиксировала ряд смертей по этой причине. Приступы рвоты осложняют действие анестетиков, поэтому больного мучают от наркоза.

      С трудностями предоперационного периода сталкиваются и курильщики. Многих из них пугает предстоящая операция, поэтому они отказываются от пагубной привычки за день до операции.Это никак не влияет на его исход, но отрицательно сказывается на периоде выздоровления. Поэтому врачи рекомендуют не курить за 7-10 дней до планируемого хирургического вмешательства. Это правило касается алкоголя. Приведенные выше рекомендации и бесшлаковая диета актуальны в том случае, если перед операцией готовятся заранее за 1-3 недели. В экстренных случаях хирург не станет откладывать процедуру, а дождется очистки пищеварительного тракта.

      (PDF) Исследование шлакования при сжигании брикетов биомассы

      Условия эксперимента.Чтобы уменьшить шлакообразование

      соломы, температура дымовых газов на выходе из печи составляет

      и контролируется ниже 850 ℃.

      5.3 Взаимосвязь между шлакованием и временем горения

      При разном времени горения состав золы

      , очевидно, отличается, что приводит к разной температуре плавления золы

      . Чжан И [3] обнаружил, что когда солому

      нагревали в течение 60 минут, 90 минут и 120 минут соответственно при

      850 ℃, исходный состав золы был в основном силикатным

      , образованным K, Ca и Al; И затем постепенно

      превращается в соединения, образованные Mg, Fe и

      Al, такие как Mg (OH) 2, Fe2SiO4, помимо силиката

      , образованного K, Ca и Al.В конечном итоге образуется зола

      , все еще сложная по составу, а содержание соли Ca

      в золе больше, чем образовавшаяся за 60 мин. Кроме того,

      включает калийный полевой шпат и комплексные соединения

      , образованные калием, магнием и железом, что приводит к низкотемпературной эвтектике

      , что снижает температуру плавления золы

      .

      5.4 Связь между шлакованием и условиями горения

      Толщина слоя топлива и коэффициент избытка воздуха

      имеют большое влияние на образование шлаков, Ван Хуайдун [9,10,11]

      обнаружил, что чем толще слой топлива, чем выше центральная температура топлива

      , тем легче достичь точки плавления золы

      в топочной печи.Кроме того, чем толще топливный слой

      , тем легче появляется восстановительная атмосфера,

      , что еще больше усугубляет шлакообразование золы. Зашлакованность

      увеличивается с увеличением коэффициента избытка воздуха

      . Когда оно меньше 1,86, шлак легче на

      .

      6 Резюме

      Брикет из соломы имеет такие преимущества, как высокая теплотворная способность

      по сравнению с углем, а также высокое содержание летучих веществ и низкое загрязнение

      в качестве соломы.Это своего рода чистая и возобновляемая энергия высокого качества

      и идеальный заменитель угля.

      Топливо из соломенных брикетов склонно к серьезному шлакообразованию

      в процессе сжигания и утилизации. Из-за механизма образования шлаков

      сама солома богата калием,

      Na и другими щелочными металлами и элементами хлора, что является основной внутренней причиной шлакообразования

      . Они вызывают образование шлаков

      , главным образом, за счет образования силиката щелочного металла и реакции сульфирования

      щелочных металлов в процессе горения

      .

      При сжигании и использовании топлива из соломенных брикетов

      внешние факторы, такие как температура горения, время горения

      и условия горения, также имеют очень важное влияние на шлакование

      . Из-за короткого температурного интервала

      между температурой размягчения

      и температурой деформации золы и низкой температурой деформации

      , температуру горения

      следует контролировать ниже 850 ℃.Чем больше время горения

      , тем больше количество низкоплавкой эвтектики

      , и время горения

      не должно превышать 60 мин. В печи слоистого сжигания

      , чем толще слой топлива, тем серьезнее шлакование

      , и слой топлива должен контролироваться в пределах

      60 мм. Чем больше коэффициент избытка воздуха, тем серьезнее шлакование

      . Контроль избыточного воздуха

      Коэффициент

      не более 2, что способствует уменьшению шлакообразования

      .

      ПРИМЕЧАНИЯ: Эта тема взята из

      Технологический институт Чанчуня

      Номер проекта: 3201

      Название проекта: Исследование характеристик шлакообразования

      и технологии управления брикетом из кукурузной соломы

      Горючая печь

      Ссылки

      1. Лю Яцинь, Анализ развития технологии сжигания биомассы

      в промышленных котлах,

      Промышленные котлы, 2-3, (2009)

      2.Ma xiaoqin и др. Анализ перспектив преобразования

      малого угольного котла в соломенный топливный котел ,

      Rural energy, 20-22, (2010)

      3. Чжан И, Исследование механизма и контроля

      технология ошлаковки брикетов из биомассы , Север

      Китайский технологический университет, (2017)

      4. Ли Венья, Исследование механизма шлакования биомассы

      Брикетный котел на основе электронного микроскопа,

      Henan Science, 32, 1972-1975, ( 2014)

      5.Ши дзайтао. Эксперимент и анализ шлаковых характеристик

      соломы пшеницы. Чжэцзян сельское хозяйство

      наука, 6, 1406-1408, (2011)

      6. Ся Сюнин, Экспериментальное исследование по шлакованию

      характеристик топливного котла на брикетах из биомассы,

      Хэнаньский сельскохозяйственный университет, (2016)

      7. Цинь Цзяньгуан, Исследование и разработка технологии сжигания соломы

      в псевдоожиженном слое, Вода

      , консервация и электрические машины, 28, 71-75,

      (2006)

      8.Ян Вэйпин. Анализ и различение

      характеристик шлакообразования биомассы. Журнал

      North China Electric Power University, 34, 49-54,

      (2007)

      9. Ван Хуайдун и др. Экспериментальное исследование шлакования

      Характеристики

      и влияющие факторы биомассы

      брикет в печах. Журнал сельского хозяйства провинции Хэбэй

      University, 42, 206-209, (2008)

      10. Лю Шэнъён и др. Экспериментальные исследования по шлакованию

      характеристики оборудования для сжигания брикетов из биомассы

      .Журнал сельскохозяйственной инженерии, 22,

      136-137, (2006)

      11. У венге. Анализ коксования и золы биомассы

      Котел

      и контрмеры. China Chemical

      оборудование. 1, 41-44, (2015)

      3

      E3S Web of Conferences 165, 03035 (2020) https://doi.org/10.1051/e3sconf/202016503035

      CAES 2020

      PROGRAM COLO-VADA PLUS – глубокий очищение организма

      ПРОГРАММА COLO-VADA PLUS

      Go Detox 14 Day Cleanse

      Если вы хотите оставаться здоровым и всегда быть на высоте, начните с очищения!

      ТОЛЬКО ТО, ЧТО НУЖНО ВАШЕМУ телу!

      Очищение пойдет вам на пользу!

      Образ жизни, принятый в современном обществе, имеет свои оговорки: мы редко употребляем экологически чистые продукты, мы пьем некачественную воду и дышим загрязненным воздухом.С ними приходят стресс, беспокойство и малоподвижный образ жизни.

      Пища, которую мы едим, содержит антибиотики, гормоны, ГМО и другие химические вещества, используемые для стимулирования более быстрого роста растений и ускоренного набора веса у животных.

      Более сорока тысяч различных химикатов постоянно накапливаются в нашей атмосфере. Высокий уровень хлора – одного из самых мощных известных канцерогенов – в нашей питьевой воде удваивает риск развития артериосклероза, болезней сердца и печени и приводит к преждевременному старению.

      Исследование Американской медицинской ассоциации, проведенное в Университете Торонто группой под руководством Брюса Померанца, выявило почти два миллиона случаев серьезных осложнений в результате токсических побочных эффектов лекарств, принимаемых по строгому предписанию врачей.

      Эти факторы приводят к постепенному накоплению в организме шлаков и токсинов, что напрямую приводит к острым проблемам со здоровьем. Возникающие в результате условия идеально подходят для быстрого размножения болезнетворных вирусов и бактерий, предотвращая нормальное протекание восстановительно-окислительных реакций, препятствуя всасыванию витаминов и минералов и уменьшая функцию нервной, эндокринной и иммунной систем, а также замедление обменных процессов, которые являются отправной точкой для развития серьезных заболеваний.

      Что является источником шлаков и токсинов?

      Шлаки и токсины – это реальные вещества, которые накапливаются в организме в результате неполного переваривания и метаболизма пищи, но они также могут возникать из-за других факторов окружающей среды. Шлак накапливается внутри клеток, в межклеточном пространстве, тканевых жидкостях (лимфе) и на стенках кишечника в виде балласта, который утяжеляет организм и может накапливаться таким образом в течение многих лет. В отличие от шлаков, токсины более агрессивны и быстро вызывают чувство общей усталости, раздражительности, нарушения сна и аппетита, а также снижение уровня энергии без каких-либо других явных симптомов болезни.

      По большей части шлак состоит из жирорастворимых и кислых соединений и переносится по телу как часть лимфы, которая содержит больше жира, чем кровь. В то же время лимфа становится более вязкой, и поток лимфы затруднен, а также ее способность питать ткани и очищать их от продуктов жизнедеятельности, которые накапливаются в течение дня. Помимо лимфатической системы, в клетках, содержащих липидные структуры, также могут накапливаться шлаки и токсины. Самый яркий пример можно найти в мозгу.В результате нейроны срабатывают медленнее, и общая функция нарушается. Защитные механизмы против болезней и процессы выздоровления после острой болезни задерживаются, что приводит к заболеванию, принимающему хронические формы.

      Эти вещества вызывают серьезные нарушения метаболических процессов и снижают выработку энергии при физических или умственных нагрузках, а также при борьбе с инфекциями. Из-за этого, даже при отсутствии симптомов болезни, организм работает скачками и толчками, а не в полную силу, и когда болезнь развивается, требуется вмешательство для достижения полного выздоровления.Болезнь переходит в хроническую форму, требуются лекарственные средства, накапливается еще больше шлаков.

      Что происходит, когда тело становится шлаковым?

      1. Нарушения обмена веществ.
      2. На дыхание клеток отрицательно влияет окружающий шлак, что приводит к недостатку кислорода и гибели клеток.
      3. Нарушения синтеза белков и ферментов и других регуляторов функций организма.
      4. Плохое усвоение витаминов, минералов и других питательных веществ, что приводит к их дефициту, даже если в рационе их достаточно.
      5. Развитие аллергии.
      6. Эффективность лекарств может быть значительно снижена, а в некоторых случаях (при достаточно высоких дозах) развиваются побочные эффекты, которые могут представлять опасность для здоровья.
      7. Ослабевает иммунная система. Токсины создают блокировки в иммунной системе, оседая в клеточных структурах и накапливаясь там. Организм перестает воспринимать шлаковые клетки как свои собственные, и развивается иммунная реакция, приводящая к аллергии, аутоиммунным нарушениям и иммунодефициту.
      8. Зашлакованность тела приводит к возникновению множества различных заболеваний.

      Если вы хотите оставаться здоровым и всегда быть на высоте, начните с очищения!

      ПРОГРАММА 2. COLO-VADA PLUS

      – эффективная комплексная программа, очищающая организм и восстанавливающая здоровую внутреннюю среду, не нарушая распорядка дня и не вызывая дискомфорта. Пожалуйста, поговорите со своим врачом перед тем, как приступить к программе, особенно если вы страдаете хроническим заболеванием.

      Какую пользу приносит мне очищение?

      • Улучшение работы пищеварительной, дыхательной и лимфатической систем
      • Повышенная энергия, более четкая фокусировка и большая жизнеспособность
      • Улучшение состояния кожи

      Питьевые жидкости с добавлением Корал-Майн, а также легкие травяные чаи и свежевыжатый сок на всех этапах программы приведут к лучшим результатам, восполнят запасы витаминов и минералов и помогут сохранить водный баланс, удаляя шлаки и токсины. .

      Go DETOX! ПРОГРАММА 2. COLO-VADA PLUS.

      ЭТАП 1 (7 ДНЕЙ) и 2 (4 ДНЯ) – ПОДГОТОВКА И ОЧИСТКА

      Этот период включает группу продуктов, которые обеспечивают организм питательными веществами, активно регулируют перистальтику кишечника и очищают организм от токсинов.

      Зашлакованность толстой кишки вызывает ряд заболеваний. Серый цвет – «накипь».

      Ultimate – это идеально сбалансированная группа минералов, которая восполняет дефицит питательных веществ при приеме пищи.

      Витамин C – это антиоксидант, который защищает организм от инфекций, усиливает способность организма противостоять воздействию токсинов, выделяемых в процессе очищения.

      Cascare Sagrada – это естественное слабительное, которое регулирует мышечный тонус и перистальтику толстой кишки, помогает фекалиям быстро перемещаться по толстой кишке и сохраняет стул мягким и без раздражения, снижает процессы ферментации и гниения в толстой кишке.

      Листья черного грецкого ореха предотвращают амебные и простейшие инфекции и нормализуют работу кишечника.

      Люцерна – это общеукрепляющее средство, которое поддерживает витаминный, минеральный и белковый баланс в организме, являясь богатым источником кальция, магния, фосфора, калия, железа, цинка, меди, натрия, серы и витамина А (бета-каротин), C, D, К, E и B-группа.

      Комбинация 2 содержит комплекс растительных компонентов с антипаразитарными и антиоксидантными свойствами.

      Colo-Vada Mix порошок – один из основных компонентов программы, помогающий очистить кишечник благодаря растительным волокнам и фарфоровой глине, которая действует как сорбент, покрывает слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, поглощает не только токсины, шлаки и канцерогены, а также вредные бактерии, не нанося вреда хорошей кишечной флоре. Оболочка семян подорожника становится слизистой и расширяется, когда поглощает воду, помогая увеличить объем стула и частоту дефекации, а также восстановить мышечный тонус в чрезмерно расслабленном кишечнике.Чернослив – прекрасное слабительное средство при хронических запорах. Они действуют, очищая стенки слизистой оболочки кишечного тракта, стимулируя движения.

      Комплекс обеспечивает организм питательными веществами, активно регулирует перистальтику и способствует детоксикации организма.

      Этап 3 (3 дня) – ВОССТАНОВЛЕНИЕ

      После очищения необходимо восстановить нормальное функционирование пищеварительной системы до ее полной перерабатывающей способности. В течение 12-14 дней рекомендуется есть только сырые или слегка приготовленные овощи, а также небольшие порции продуктов, богатых белком (яйца и мясо).Сочетание здоровой пищи со сложными ферментами и полезными бактериями помогает оптимизировать и восстановить пищеварение и флору кишечника.

      DigestAble содержит сбалансированный набор растительных ферментов, которые помогают организму расщеплять и усваивать жизненно важные питательные вещества, нормализуют работу всей пищеварительной системы и уменьшают воспалительные процессы во всех органах желудочно-кишечного тракта.

      Mega Acidophilus следует принимать на протяжении всего очищения вместе с другими продуктами.Он содержит лакто- и бифидобактерии, которые помогают восстановить полезные бактерии, сбалансировать пищеварение и улучшить усвоение питательных веществ, витаминов и минералов, защищая организм от токсинов, связанных с микробами, и активируют иммунную систему для борьбы с инфекциями до развития симптомов.

      в последней модификации Colo Vada Plus продукт Mega Acidophilus заменен продуктом Super Flora .

      Супер-Флора. Основные компоненты Super Flora: пребиотик инулин, пробиотики (бифидобактерии и лактобациллы).

      Инулин. Этот хорошо известный пребиотик на растительной основе является источником пищевых волокон, необходимых желудочно-кишечному тракту. Инулин стимулирует рост полезных бактерий, уже обнаруженных в толстом кишечнике, улучшая здоровье вашего микробиома. Кроме того, инулин обладает высокой абсорбирующей способностью, улучшает перистальтику кишечника и помогает выводить токсины.

      Пробиотики (бифидобактерии и лактобациллы). Здоровые микроорганизмы подавляют рост болезнетворных бактерий в желудочно-кишечном тракте и помогают восстановить здоровый баланс микрофлоры.Они улучшают пищеварение и обмен веществ, а также участвуют в синтезе витаминов и ферментов, необходимых вашему организму для эффективного усвоения питательных веществ.

      Они предотвращают пищевую аллергию и токсикозы, а также повышают устойчивость организма к патогенам за счет усиления факторов иммунной защиты.

      Если вы хотите быть здоровым и всегда в хорошей форме – начните с очищения организма!

      Более подробную информацию о программе можно найти на официальном сайте – для США: Посетите официальный сайт

      Более подробную информацию о программе можно найти на официальном сайте – для Канады: Посетите официальный сайт

      Более подробную информацию о программе можно найти на официальном сайте – для Великобритании: Посетите официальный сайт

      Пожалуйста, ознакомьтесь с Правилами регистрации.

      1. Нажимая одну из следующих ссылок: «Регистрация», «Присоединяйтесь сейчас», «Бесплатная регистрация» , вы подтверждаете, что хотите стать членом Кораллового клуба в организационной структуре К. Румянцева, который будет стать вашим спонсором.
      1. Нажимая одну из следующих ссылок, вы подтверждаете, что хотите, чтобы Регистратор (Спонсор, К. Румянцев) связался с вами, чтобы предоставить вам информацию о Компании, ее продуктах и ​​концепциях использования.

      ОЧЕНЬ ВАЖНО! Дисконтная программа Coral Club работает по реферальной основе. Прямые члены семьи должны записать друг друга в Клуб. Прямая семья включает супругов и партнеров по гражданскому праву, родителей, детей и братьев и сестер. Сменить участника можно только после расторжения контракта с Coral Club и ожидания в течение 12 месяцев.

      Нажимая на текстовую ссылку «Регистрация» или кнопку (Я принимаю, Зарегистрироваться, Бесплатная регистрация, Присоединиться сейчас) , вы подтверждаете, что прочитали, поняли и приняли Правила регистрации.

      Я прочитал, понял и принимаю Правила бесплатной регистрации в Коралловом клубе.

      8 советов по вашей лучшей детоксикации сна – Hush Home

      Детоксикация – такая горячая тема (особенно детокс сна!), Потому что это отличный способ очистить свое тело и почувствовать себя более здоровым. Часто речь идет о приеме нужного количества и типа витаминов или вымывании отходов через поры в сауне, а иногда это может быть действительно экстремальным, когда вы можете потреблять только лимон и кайенский перец в течение 10 дней! Часто упускают из виду то, как вы можете помочь своему телу здоровым способом детоксикации, который уже создан для этого – детокс во сне! Вам может быть интересно, помогает ли сон вообще детоксикации или какие детоксикационные эффекты может принести вам качественный сон.Читайте дальше, чтобы узнать больше о детоксикации во время сна и советах о том, как дольше спать ночью.

      Содержание

      1. Детокс сна и часы вашего тела
      2. Детокс сна и ваш мозг
      3. Поза для детоксикации и сна
      4. Программа детокс-сна для лучшего сна
      5. Другие советы по естественной детоксикации

      Детокс сна и часы вашего тела

      Поддержание здорового циркадного ритма жизненно важно, потому что многие физические и гормональные функции работают на основе вашего циркадного ритма, включая такие важные повседневные функции, как сонливость, бодрствование и голод.

      Итак, что такое циркадный ритм? Это внутренний биологический процесс, который через определенные промежутки времени регулирует сонливость и бдительность. Хотя его часто называют циклом сна и бодрствования, циркадный ритм не ограничивается режимами сна. Исследования в области хронобиологии показывают, что определенные органы имеют свой собственный ритм и часы. Нарушение циркадного цикла может изменить ритм работы определенных органов и нанести вред вашему здоровью. Печень, орган, который играет ключевую роль в детоксикации организма, является одним из них.Он фильтрует кровь для удаления крупных токсинов, выделяет пищеварительный сок для расщепления жирорастворимых токсинов и поддерживает общее состояние здоровья вашего тела за счет гормональной регуляции. Изменение режима сна влияет на метаболические часы печени и повышает риск возникновения нежелательных заболеваний. Следовательно, важно спать в соответствии с вашим циркадным ритмом и иметь постоянные привычки сна.

      Традиционная китайская медицина также делает упор на биологические часы, потому что практикующие китайские врачи считают, что наши органы энергично восстанавливают, растут или очищают старые и новые клетки в разные промежутки времени.Например, печень находится на пике детоксикации между 1 и 3 часами ночи. Вам следует поспать до полуночи, чтобы ваша печень могла сосредоточиться на своей очищающей функции. Кроме того, ваши легкие наиболее активно очищаются между 3 и 5 часами утра. Здоровые легкие нейтрализуют токсины, вызываемые аллергенами, загрязнителями и дымом, поэтому настоятельно рекомендуется ложиться спать к 3 часам ночи каждую ночь.

      Детокс сна и ваш мозг

      Наука предполагает, что сон может быть лучшим детоксом для вашего мозга.Но как сон помогает детоксикации вашего мозга? Давайте познакомимся с глимфатической системой. Это система вывода токсинов из мозга, которая наиболее активна во время сна. Мозг претерпевает физические изменения: клетки мозга сжимаются, чтобы увеличить пространство между ними, чтобы токсичные отходы могли вымываться более эффективно. Это физическое изменение происходит в медленноволновом сне, наиболее глубокой фазе сна, которая относится к третьей и четвертой стадиям сна с небыстрым движением глаз (или медленному сну). Возможно, вы более знакомы с сном с быстрым движением глаз (REM), но стадии медленного сна также являются важными фазами вашего цикла сна, особенно медленноволнового сна.Эта восстанавливающая фаза сна – ключ к детоксикации мозга и подготовке к новому дню!

      Сон не только выводит токсины из мозга, но и здоровый сон помогает снизить риск некоторых неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера. Исследователи обнаружили, что белок, связанный с болезнью Альцгеймера, увеличился примерно на 5% у участников, которые недосыпали. Поэтому, пожалуйста, убедитесь, что вы хорошо выспались, чтобы позволить глимфатической системе делать свою тяжелую работу.

      Детокс и положение сна

      Может ли положение для сна помочь детоксикации мозга? Да, что интересно, позы во сне оказывают незначительное, но ощутимое влияние на процесс детоксикации мозга. Во время исследования поз для сна ученые обнаружили, что положение для сна на боку (или сон на боку) более эффективно, чем другие положения для сна, для удаления отходов из мозга. Почему? Во время сна сложная система, которая использует жидкости для удаления негативных химических веществ из вашего мозга, кажется, работает более эффективно, когда вы лежите на боку.Возможно, поэтому сон на боку – самая популярная поза не только для людей, но и для животных!

      Чтобы спать на боку, не забудьте выбрать подушку с правильным уровнем жесткости (а если вы ищете подушку или несколько подушек, нажмите здесь, чтобы узнать, как выбрать идеальную подушку для вас!). Например, наша подушка OnePillow идеально подходит для тех, кто спит на боку. Его регулируемый средний слой позволяет настроить комфорт и поддержку головы и шеи, когда вы спите на боку.Вы также можете подложить подушки между коленями, чтобы уменьшить нагрузку на бедра и улучшить выравнивание позвоночника, чтобы оставаться в этом положении.

      Если вам не удобно спать на боку или вы просто не можете спать в этой позе, ничего страшного, не заставляйте себя! Когда дело доходит до качественного сна, важно иметь возможность комфортного сна, а хороший ночной сон – это то, что вам нужно для детоксикации организма.

      Программа детокс-сна для улучшения сна

      Теперь, когда вы узнали о детоксикационном эффекте и важности сна, мы хотим поделиться некоторыми советами о том, как вывести токсины из своего режима сна и дольше спать всю ночь!

      Совет 1. Избегайте алкоголя, кофеина и никотина по крайней мере за 4 часа до сна

      Эти химические вещества являются стимуляторами, которые затрудняют засыпание и делают сон более легким.Многие люди принимают алкоголь за расслабляющий напиток. Хотя алкоголь может сократить время, необходимое для первоначального засыпания, на самом деле он нарушает ваш сон позже ночью из-за более частых пробуждений, ночного потоотделения, кошмаров и многого другого. Точно так же сигареты – стимуляторы, а не релаксанты!

      Совет 2: Ограничьте свет по вечерам

      Темнота вызывает выработку и высвобождение мелатонина, гормона, регулирующего сон, так что ваше тело получает команду засыпать быстрее, когда вы закрываете глаза.Итак, попробуйте по вечерам приглушать свет, чтобы согреться! Мы также предлагаем вам включить фильтры ночного режима на всех экранах, а тем, кто носит очки, переключиться на очки с синим светом, чтобы блокировать синий свет для улучшения зрения и лучшего сна.

      Совет 3. Создайте комфортную среду для сна

      Все, что есть в вашей спальне, потенциально может повлиять на ваш сон! Итак, постарайтесь, чтобы в вашей комнате был минимум беспорядка. Кроме того, старайтесь держать часы или циферблат будильника вне поля зрения, чтобы не смотреть на них, беспокоясь о том, что не можете заснуть, а затем всю ночь широко открывать глаза.

      Температура также влияет на ваш сон – как на продолжительность, так и на то, насколько хорошо вы спите. Идеальная температура в спальне должна быть где-то между 18 ° C и 20 ° C. Благодаря более низкой температуре и постоянному регулированию температуры под лучшим одеялом на рынке вы легко расслабитесь. Мы также рекомендуем вам приобрести мягкие и дышащие хлопковые простыни, не содержащие химикатов, чтобы спать спокойно.

      Совет 4. Проведите успокаивающий ритуал перед сном

      Так же, как вы растягиваетесь перед тренировкой, ваше тело также нуждается в разогреве перед тем, как перейти в зону.Итак, вместо того, чтобы разговаривать по телефону в течение часа или около того перед сном, как насчет выполнения некоторых расслабляющих упражнений, таких как йога, медитация и осознанное дыхание? Простое 20-минутное успокаивающее действие поможет очистить ваш занятый ум и крепко заснуть. Для лучшего сна и качества жизни посетите нашу детокс-йогу! Вы также можете получить доступ к другим видеороликам о йоге для релаксации на нашем канале YouTube @hushhomeliving.

      Другие советы по естественной детоксикации

      Наши тела действительно удивительны; они полностью оборудованы для обработки токсинов и других нежелательных веществ.Посмотрите несколько простых вещей, которые вы можете сделать, в сочетании с улучшением сна, чтобы вывести токсины естественным путем:

      Совет 5: Сократите потребление сахара и полуфабрикатов

      Высокое потребление сахара и обработанных пищевых продуктов может увеличить ваши шансы на развитие хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет. Это может нанести вред ключевым органам, отвечающим за детоксикацию, тем самым препятствуя естественной детоксикации вашего организма. Замена закусок фруктами и обеспечение правильного питания – вот несколько способов, которые помогут вам есть меньше нездоровой пищи.

      Совет 6. Пейте больше воды

      У всех разные потребности в воде, но общее практическое правило – не ждать, пока вы почувствуете жажду, прежде чем брать бутылку, потому что к тому времени вы, вероятно, уже обезвожены. Отходы водного транспорта переносятся через мочеиспускание, дыхание или потоотделение. Следовательно, для детоксикации важно оставаться гидратированным. Так что не забывайте пить по чашке воды каждый час или около того.

      Совет 7. Ешьте пищу с высоким содержанием пребиотиков

      Пребиотики служат пищей для полезных бактерий в кишечнике, и эти полезные бактерии поддерживают здоровье кишечника.Здоровая пищеварительная система защищает ваше тело и кишечник, выводя токсины и выводя из организма вредные химические вещества. Примерами продуктов, богатых пребиотиками, являются яблоки, бананы, овес и помидоры. Выберите несколько и внесите в список покупок!

      Совет 8. С утра первым делом займитесь солнечным светом

      Солнечный свет подавляет выработку мелатонина и усиливает циркадный ритм вашего тела. Ультрафиолетовые лучи солнца также помогают вашему организму вырабатывать витамин D – вещество, которое поддерживает здоровье ваших костей, клеток крови и иммунной системы.Открывайте жалюзи, когда вы встаете и светитесь, и, если возможно, выходите на прогулку утром или, по крайней мере, немного держитесь подальше от шторы по дороге на работу!

      Ничто не сравнится с естественной системой детоксикации организма. Чтобы оставаться здоровым, убедитесь, что вы спите в нужное время, выспитесь здоровым образом (обратите внимание, что не всем нужно спать по 8 часов в день!) И убедитесь, что качество вашего сна на высшем уровне! Чтобы получить больше советов о том, как лучше высыпаться (чтобы по-настоящему очистить сон), ознакомьтесь с другими нашими советами по сну: 6 плохих привычек сна, которых следует избегать, и 9 советов, как победить бессонницу.

      Практикуйте детокс сна сегодня вечером, счастливых снов!

      Стефани
      Сертифицированный консультант по здоровью и
      Соучредитель Hush Home

      О Стефани

      Как сертифицированный консультант по здоровью и благополучию Стефани ставит перед собой задачу вдохновить всех жить более полной жизнью, лучше спать.

      Стефани разрабатывает и ведет семинары по сну Hush Home для компаний из списка Fortune Global 500, таких как Citibank, Manulife и Standard Chartered, чтобы повысить производительность и продуктивность своих сотрудников с помощью науки о сне.

      Когда Стефани не дремлет на 8 часов или не читает и не пишет о сне и хорошем самочувствии, она, вероятно, куда-то гуляет со своим маленьким шпицем Дуки!

      Джеймс Блант: «Мое тело не было храмом. Я прошел через болезненные переживания »| Джеймс Блант

      Я был армейским отродьем , который жил на армейских землях – на Кипре, в Гонконге, Германии и в таких экзотических местах, как Йоркшир. Каждые два года мы переезжали, где работал мой отец, пилотом вертолета, и я стучал в двери и спрашивал: «У вас есть дети того же возраста?».Если так, то вы станете лучшим другом на два года; тогда никогда их больше не увидишь. На Кипре моими лучшими друзьями были канадцы. В Германии было много колбас и чипсов, но на Кипре простая греческая еда была фантастической – средиземноморской, вкусной и очень полезной.

      Моя подавляющая еда в детстве воспоминания связаны с моей мамой, которая готовила печень с жареным луком. Она была великолепна с печенью. Если она могла готовить другие блюда, она держала их в рукаве.

      Меня научили игре на скрипке , когда мне было четыре года, и я больше всего помню, как мне приходилось играть в Hot Cross Buns, когда я хожу против часовой стрелки вокруг маленького столика с несколькими горячими кросс-булочками на нем.И я искренне думаю, что мы могли быть вовлечены в какой-то сатанинский ритуал, судя по звуку скрипки, а также по тому, что нас заставляли делать во время этого.

      Я оказался в школе-интернате (Элстри и Харроу), но прилетел к родителям в перерыве между семестрами, поэтому в итоге я пошел в армию, чтобы вернуть им долг. Я помню, как я был очень взволнован едой в самолете, будучи несовершеннолетним без сопровождения взрослых на рейсах Lufthansa или British Airways. Наверное, поэтому я хорошо вписался в жизнь в армии – выбирал пайки, содержащие меню A, B, C или D.Запеченные бобы и сосиски были в А, и – что всегда интересно – хэш из солонины – в Б. Но коробки просто выбрасываются, и тогда вам приходится торговать с людьми, стоящими рядом с вами.

      До того, как я попал в Сандхерст, , я начал изучать аэрокосмическое машиностроение в Бристоле, где было 38 часов лекций в неделю. Но потом я перешел на социологию, которой было четыре. В этом был большой смысл. А хорошего пива стоил фунт за пинту. В пабе Coronation Tap у вас было полпинты сидра, потому что он был , а значит крепкий .Это был фунт за тройной выстрел в местном студенческом клубе. Я спал в L-образной общей комнате с зеркалом в углу, за пределами кампуса, и ел такие вещи, как банки Chicken Tonight с цыпленком.

      Итальянские солдаты, с которыми я работал , имели гораздо лучшие пайки, даже содержащие выстрелы граппы. У них был замечательный кофе, и мы останавливались рядом с ними в вооруженной машине, пока они его варили, и они предлагали нам, но не мечтали бы попробовать наш – они просто вежливо посмеялись.

      Как разведчик офицер в отряде, пытающемся сохранить мир во время Балканской войны, идея заключалась в том, чтобы встретить как можно больше косовско-албанских и сербских людей, чтобы узнать об их гневе и страхах. Меня приглашали в дома, я сидела без обуви, скрестив ноги, сначала пила чай – довольно горький, – а потом мы ели. Так вы находите утешение и доверие друг к другу.

      Я думаю, что это все еще часть тренировки в Сандхерсте, что в первый день, когда вы входите в столовую, в столовую, когда вы садитесь есть, они кричат ​​вам: «Влево-вправо, влево-вправо», и уходите.На второй день вы двигаетесь немного быстрее. Но на третий день вы просто сгребаете еду. Выполняя задание в зоне боевых действий, вы понимаете, что вам придется есть, спать, чистить оружие и, как правило, ухаживать за собой в течение длительного периода времени, поэтому вы попадаете в рутину кражи моментов, когда есть.

      Пайка такая простая вещь ; варите в мешке, который нельзя оставлять, чтобы он был слишком горячим, потому что, если враг перебегает через холм, вы не сможете его съесть достаточно быстро.Вы хотите, чтобы он был достаточно теплым, чтобы наслаждаться. Если вам нужно согреть его, положив под мышку, это то, что вы делаете. Если вам посчастливилось оказаться даже в небольшом резервуаре, там есть металлический контейнер, хитбокс, вы можете подключить его.

      В 1999 году русских обыграли нас в аэропорту Приштины в Косово – месте логистическое значение – в основном потому, что сербы позволили им беспрепятственно проникнуть внутрь. Генерал США Уэсли Кларк отдал приказ атаковать русских, но я не был готов к началу Третьей мировой войны.Мы отступили и окружили аэропорт. Двумя днями позже русские пришли к командующему НАТО и сказали, что не принесли еды и воды, и поэтому командир сказал: «Мы готовы поделиться своими, если вы разделите аэропорт». Пайки повлияли на сделку.

      Как гастролирующий музыкант, практически на каждом концерте есть афтепати (Корона и водка), а затем, когда мы идем в тур-автобус, мой гитарный техник Брайан находится там с Бревилем, предлагая ветчину и сыр. тосты.Экскурсионный автобус удобнее, чем танк, но во время туров очень похоже, что у меня есть еще одна команда экспертов, которые меня поддерживают.

      Я всегда считал Бейрут своим любимым местом для игр, хотя в прошлый раз мы туда не ходили из-за проблем с безопасностью. Ливан – это невероятно яркая, гостеприимная смесь особенных людей, мусульман, христиан и евреев, которые действительно осознают свою смертность и поэтому очень живы и благодарны за каждый день, с прекрасной едой.Ливанская еда – двоюродный брат греческой кухни, как я это вижу.

      Я думаю, что хорошо и полезно иметь паб в течение трехлетнего цикла сочинения, записи, выпуска, продвижения альбомов и гастролей. У меня есть Fox & Pheasant в Лондоне. Раньше это был мой местный дом, за углом от дома, в котором я хранил одежду и через который я проходил. Он был грязным, нелюбимым, и мы назвали его Fox & Unpleasant, но однажды ночью я сидел рядом с агентом по недвижимости, который сказал, что это было в его книгах.Это мой местный житель, я мелкая поп-звезда, и вся работа одного человека, безусловно, состоит в том, чтобы сохранять свое местное. Так что я обнаружил, что выбираю, протираю и покрываю лаком дерево, а также убеждаюсь, что туалеты стали действительно умными. Я получил это изображение из Soho House в Берлине, где мужчина вошел в туалет, увидел, как я фотографирую писсуар, и воскликнул: «Вы Джеймс Блант!» Я предполагаю, что он мог передать кому-то прямо сейчас: «Я встретил Джеймса Бланта, и он фетишист писсуаров».

      У меня вместе с La wrence Dallaglio [бывший регбист] и Карлом Фогарти [бывшим мотогонщиком] есть ресторан на вершине самого популярного горнолыжного подъемника в Вербье, Швейцария.Моя пицца лучше, чем Dallaglio, которая похожа на американское горячее, и Fogarty, которая, если вы спросите меня, больше похожа на салат сверху.

      Однажды я поднимался на кресельном подъемнике в очках, рядом со мной были мальчик и девочка. Он сказал: «Это подъемник Джеймса Бланта», а она сказала: «А в следующем году он, по-видимому, установит звуковую систему, чтобы воспроизводить только свою музыку, чтобы не было очередей». Я снял очки и сказал: «Привет, дружище, это моя гребаная шутка.”

      Моя жена ест безглютеновые . Это огромный бонус, потому что она не может пить мое пиво или есть мою пиццу.

      Мое тело не было храмом . Я пережил множество болезненных переживаний. Но мне повезло в том, что моя жена – лучший повар, которого я знаю сейчас – конечно, – и что мне больше не нужно , чтобы всегда несколько раз в неделю выходить из дома, чтобы поесть в моем любимом местном ресторане на Ибице, или полагаться на Domino’s на быстром наборе.

      Мои любимые вещи

      Еда
      Нездоровая еда.Однажды я вылетел из Лос-Анджелеса в Альбукерке, чтобы попробовать пряные крылышки в месте под названием Chicken Basket на обочине автострады.

      Напиток
      Старая добрая простая кока-кола. Я пурист. Его неспроста называют «черным доктором». Он решает так много проблем, полон минералов и не дает уснуть. Я все еще ищу винтажный холодильник для кока-колы, отличный комплект.

      Блюдо для приготовления
      Чаша с хлопьями. Или у меня в буфете есть запеченная фасоль, и я могу подать ее с тостами.Или залить помидором, или высыпать кукурузу. В противном случае я могу приготовить бутерброд с тунцом. Или яичницу-болтунью – это довольно рискованно.

      Как быть полным и откровенным: Дневник неохотной сенсации в социальных сетях ( Little Brown £ 12,99) уже вышел

      Плюсы и минусы применения вазелина перед сном

      Почти все слышали или использовали вазелин в какой-то момент их жизни. Это один из самых универсальных гелей для дома. Одно из многих применений – помочь коже выглядеть свежей и влажной – создаваемый ею блеск может имитировать тот же вид, что и при использовании хайлайтера, создавая сияющий и влажный вид.Образуя защитный барьерный слой, он может удерживать влагу от выхода, придавая ей более увлажненный вид. Есть много потенциальных применений, но есть и некоторые побочные эффекты, о которых следует подумать, прежде чем решиться. Читайте дальше, чтобы узнать о его использовании, преимуществах и, возможно, отрицательных побочных эффектах.

      Как вазелин влияет на кожу?

      Многие увлажняющие средства, в том числе вазелин, создают на коже защитный барьер. Это предотвращает выход влаги в течение дня и во время сна.Вода – необходимый компонент процесса заживления, поэтому шрамы и пятна от прыщей могут зажить, находясь под защитным слоем.

      Помимо заживляющих шрамов, вазелин также может сделать кожу более увлажненной и, следовательно, более молодой. Вазелин или вазелин получают из масла и трижды очищают, прежде чем попасть на прилавки магазинов. Вазелин других марок может иметь другие процедуры очистки.

      Вазелин не вызывает комедонов, что означает, что он не забивает поры. Его мягкий характер, доступность и низкая стоимость могут сделать его хорошим долгосрочным методом борьбы с видимым старением, т.е.е. дряблая кожа и морщины.

      Как применять вазелин перед сном

      Для нанесения вазелина перед сном не требуется специальных методов или необычных инструментов. Просто нанесите тонкий слой на все лицо и шею чистой кистью или чистыми пальцами. Некоторые люди предпочитают спать на полотенце для рук после нанесения вазелина, чтобы избежать жирной наволочки. Масло может испачкать некоторые материалы.

      Количество наносимого вазелина зависит от уровня сухости, чувствительности кожи и ожидаемых результатов.Лучше смыть оставшийся вазелин утром, а затем использовать обычную влажность, так как толщина вазелина может вызвать жирную кожу в течение дня.

      Лучше всего начинать с малого при нанесении продукта, который может быть таким тяжелым и жирным. Начните с небольшой ложечки размером с десять центов в руке, нанесите ее на все лицо и шею и увеличьте количество по желанию. Также важно умыться перед нанесением вазелина – его способность удерживать влагу также может означать, что он задерживает бактерии или другие раздражители, вызывающие прыщи.

      Плюсы применения вазелина

      Вазелин и вазелин наружно используются более 150 лет. Это обычный продукт питания в США. Гладкая и моложавая кожа – одно из самых заметных преимуществ применения вазелина. Другие включают:

      • Снятие боли и зуда при кожных заболеваниях
      • Предотвратить образование волдырей
      • Зимняя защита от холодного воздуха и раздражения насморка

      Есть еще много других применений, не связанных с лицом, в том числе:

      • Защита лап домашних животных
      • Успокаивает сыпь от подгузников
      • Защита от трения
      • Средство для мягкого снятия макияжа
      • Средство для снятия геморроя
      • Уход за кутикулой

      Люди могут творчески подходить к выбору вазелина, поэтому может быть интересно следить за новыми тенденциями и новыми применениями.Хотя вазелин является старым, надежным и в целом безопасным продуктом, следует также учитывать некоторые риски и негативные последствия.

      Минусы применения вазелина

      Каждый продукт для местного применения сопряжен с рядом рисков – в основном, с аллергической реакцией. Риск аллергической реакции на вазелин особенно низок, но возможен. Хороший способ избежать крупномасштабной аллергической реакции или появления сыпи – это проверить небольшое количество, прежде чем намываться. Для этого возьмите кусок желе размером с ноготь и нанесите его на менее заметный участок кожи, например на внутреннюю поверхность запястья или бедра.Подождите 24 часа, и если реакции нет, вы можете попробовать вазелин. Если появляется сыпь или покраснение, прекратите использование.

      Помимо аллергической реакции, существуют и другие потенциально негативные последствия для вазелина. Как упоминалось ранее, он может вызвать высыпания, потому что он жирный и может задерживать агенты, вызывающие прыщи, на коже. Если после нанесения вазелина на лицо возникает высыпание, смойте его и прекратите использовать по этой причине. Прорывы отличаются от аллергических реакций, поэтому, как правило, его следует безопасно использовать для других процедур.

      Некоторые негативные отзывы прессы о вазелине включают слово «канцероген» – да, печально известные канцерогенные химические вещества – потому что масло, из которого он получен, содержит известные канцерогены. Но процесс очистки удаляет их, делая его безопасным для использования. Важно использовать продукты известных брендов, которые проходят тестирование, чтобы убедиться, что продукт безопасен для местного применения.

      Еще одно негативное последствие – это то, что желе может накапливаться в легких. Это может произойти, когда его используют для успокоения носа во время простуды или гриппа, поскольку его чаще всего прикладывают к кончику носа, где он вдыхается микроскопически при каждом вдохе.Дети особенно восприимчивы к этому накоплению, которое может привести к липоидной или аспирационной пневмонии. Этого можно избежать, ограничив нанесение желе временем на открытом воздухе, когда это больше всего необходимо, или прекратив частое использование.

      Заключение

      Вазелин, торговая марка вазелина, находится на полках магазинов уже более 150 лет, и не зря – это универсальный и доступный продукт – список того, что можно делать с вазелином, кажется почти бесконечным. Хотя это проверено многими, важно знать о рисках и потенциальных побочных эффектах любого продукта, особенно если он используется для детей и младенцев.Каким бы полезным он ни был для дома, это может иметь негативные последствия для чувствительной кожи. Многие из нас ищут способ выглядеть моложе, и вазелин может быть хорошим вариантом, чтобы увлажнить кожу и придать ей сияние молодости. Проведение исследования – это первый шаг к выяснению, подходит ли он вам.

      .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *