Фигуры виды: Виды женских фигур и советы по стилю

By | 22.07.2021

Виды фигур у женщин и как питаться, чтобы добиться такого же эффекта!


Почему одни могут питаться сплошь конфетами и плюшками, оставаясь при этом стройными газелями (ведьмы, точно!), а другие – моментально толстеют, даже просто посмотрев в сторону пирожного? Почему некоторым счастливицам, чтобы быть стройными и подтянутыми, достаточно брать гантели в руки пару раз в неделю, а другим нужно «впахивать» в спортзале до седьмого пота ежедневно? Предлагаем разобраться по типу фигуры, что есть, чтобы обрести тело как у любимой звезды, какие упражнения при этом выбирать и от чего отказываться.

Яблоко


Жировые отложения в этом случае скапливаются вокруг талии – живота и спины. Руки и ноги могут оставаться при этом стройными или даже худыми. Обладательницы такого типа фигуры быстро набирают вес и столь же быстро избавляются от него. Главная неприятность «яблока» – жир накапливается не только под кожей, но и вокруг внутренних органов. Это может вызвать метаболический дисбаланс со всем «букетом» последствий (нарушение обмена веществ, возможное развитие различных болезней).


Типичные обладательницы «яблочной» фигуры: Келли Осборн, Алла Пугачева, Бритни Спирс, Риз Уизерспун, Джессика Симпсон. 


Келли Осборн.


Причины ожирения у «яблок» следующие:


  • переедание,


  • эмоциональное заедание,


  • стрессы,


  • малоподвижный образ жизни.


Для того чтобы согнать ненавистный животик, нужно обратить внимание на такие продукты, как:


Завтрак для «яблок» должен быть обязательно плотным и сытным (не менее трети суточной дозы калорий). Из фитнеса лучше всего подойдут тренировки с собственным весом и с дополнительным спортивным оборудованием, пилатес, силовая йога (любые упражнения, направленные на укрепление мышц корпуса).

Груша (треугольник)


У этого типа фигуры выдающимися во всех смыслах являются бедра и ягодицы – как правило, впечатляющие сантиметры образуются под воздействием гормона эстрогена.


Типичные обладательницы фигуры-груши: Дженнифер Лопес, Ирина Аллегрова, Шакира, Бейонсе, Кристина Агилера, Кейт Уинслет и, конечно же, Ким Кардашьян.


Шакира.


Причины нарастания лишних «запасов» на бедрах у «груш» обычно такие:


  • гормональный дисбаланс, при котором возникает избыток женских половых гормонов;


  • генетическая предрасположенность;


  • неправильно подобранная диета;


  • малоподвижный образ жизни. 


Питание в этом случае должно понижать уровень эстрогена (проконсультируйтесь с врачом!), табу наложено на строгие диеты – никакого впечатляющего эффекта они не принесут, а вот здоровью могут сильно навредить. В зеленом списке:


  • нежирные молочные и кисломолочные продукты,


  • постное мясо,


  • цельнозерновые,


  • бобовые,


  • овощи и фрукты.


В красный список попадают:


  • копченое, жирное, соленое,


  • колбаса и полуфабрикаты,


  • жирные молочные продукты и сыры,


  • сахар и продукты из белой муки,


  • алкоголь.


Очень хорошо подходят кардиотренировки: танцы, бег, езда на велосипеде, степ-аэробика. Нелишней будет силовая нагрузка на плечи и руки, чтобы сделать верх фигуры более рельефным (и уравновесить таким образом низ).

Прямоугольник


В принципе «прямоугольные» женщины довольно стройные, но их страшно печалит то, что приходится «искать талию». Лишний вес (в качестве компенсации за моральные страдания, не иначе) такие девушки набирают редко, поэтому чаще всего едят все подряд. Да-да, и ночью тоже.


Типичные обладательницы фигуры-прямоугольника: Кара Делевинь, Линдси Лохан, Милла Йовович, Кира Найтли, Натали Портман и Наталья Водянова.


Кара Делевинь.


Питаться «прямоугольникам» лучше всего регулярно, полноценно и дробно (до шести-семи раз в сутки). В приоритете должны быть:


При выборе вида фитнеса нужно учесть, что упражнения на косые мышцы живота сделают то место, где должна быть талия, еще шире. Спасение советуем искать в упражнениях для ягодиц и ног, комплексах для накачивания объема мышц груди и бедер. 

Песочные часы


Пожалуй, этим красоткам повезло больше всех. Даже если они набирают вес, он распределятся по всему телу равномерно, талия остается ярко выраженной. Модели плюс-сайз, кстати, выбираются именно с таким типом фигуры – женственным и соблазнительным. 


Типичные обладательницы фигуры в виде песочных часов: Мадонна, Кэтрин Зета-Джонс, Моника Беллуччи, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон.


Кэтрин Зета-Джонс.


Питание для «песочных часов» строится по классическим правилам:


  • белков, жиров и углеводов должно быть поровну в рационе;


  • последний прием пищи должен произойти за три часа до отправления в постель;


  • в первой половине дня допускаются сладости и десерты. 


Стоит свести к минимуму употребление следующих продуктов:


  • арахиса и масла из него,


  • соевых продуктов,


  • мучного и сладкого,


  • кукурузы.


Адекватный тренер подберет женщине с таким типом фигуры функциональное расписание, в котором силовые тренировки будут чередоваться с кардио. Важно равномерно прокачивать все группы мышц, чтобы фигура выглядела гармоничной. 

Перевернутый треугольник


Женщин такого типа отличает массивный торс с широкими плечами и узкие бедра при длинных стройных ногах. 


Типичные обладательницы фигуры типа «перевернутый треугольник»: Деми Мур, Сигурни Уивер, Рене Зеллвегер, Сиенна Миллер, Анджелина Джоли и Кэмерон Диас. 


Деми Мур.


Вполне понятно стремление этих женщин визуально увеличить низ (тогда фигура станет похожей на женственные «песочные часы»). Для этого хорошо подойдут:


  • морепродукты,


  • мясо и рыба,


  • творог и сыры,


  • яйца,


  • гречка и другие сложные углеводы
    – цельнозерновой хлеб и бурый рис.


Отказаться нужно от простых углеводов – продуктов из белой муки и сахара, жирное и копченое тоже стоит сократить в рационе. 


На тренировке важно обращать внимание на упражнения, которые позволят увеличить объем бедер и ягодиц: выпады и приседания, аштанга-йогу, плавание. Не следует браться за пауэрлифтинг и вообще работать с большим весом для мышц верхней части тела, лучше всего – средний вес и много повторов. 


Вы довольны своей фигурой? На кого из звезд хотели бы быть похожими?


*Все фотографии знаменитостей взяты из открытых источников.

Список различных типов геометрических фигур с картинками





Мы встречаем различные типы объектов и материалов, которые коренным образом регулируются конкретные геометрические аспекты, которые делают их появляются уникальными в собственном образе. Это бизнес сайт статья даст вам исчерпывающую информацию о различных видах и названия геометрических фигур, вместе с их значениями и цены. Быстрый Факт
Как сообщается, в области геометрии и связанного с изучением формы и фигуры возник первый в реки Инда цивилизации и Вавилонской цивилизации около 3000 до н. э.. Некоторые отчеты показывают, что у египтян была своя версия теоремы Пифагора даже перед Пифагор сформулировал это. Внешний вид или форма предмета или тела, которое остается стабильным или постоянным при определенных нормальных условиях называется геометрической формы объекта. Проще говоря, геометрические фигуры характеризуются как внешние ориентации рассматриваемых объектов. В качестве параметров отличаются, так что типы формы. Если фигуры двух объектов одинаковые или похожие, они равны друг другу. Любого известного тела или материалистической сущности во всей Вселенной, можно сказать, присутствует в виде геометрической формы.

— Добавление Показателей

В основном существует два вида геометрических фигур: двухмерные (2D) и трехмерного (3D). Первые могут быть сделаны со ссылкой на оси X и Y, в то время как последний также включает в себя ось Z. 2D формы и фигуры в основном состоят из точек и соединяющих линий, которые образуют форму. Они могут быть либо выпуклой (обычный вид) или вогнутая (нерегулярные) внешний вид. Во многих полигональных 2Д фигуры, выпуклые, имеют углы меньше 180 градусов, в то время как вогнутые формы имеют хотя бы один угол больше 180 градусов. 3D-фигуры более сложные, и состоят в основном из вершин, ребер, граней и т. д..

— Как использовать научный калькулятор

Индекс
Двух мерное (2D) формы
■ треугольники
■ Четырехугольники
■ полигоны
■ Криволинейной Формы
Трехмерная (3D) фигуры

Следующие разделы помогут вам понять значение основных геометрических фигур, а также их фотографии. Обратите внимание, что все указанные углы являются внутренними.

Различные типы геометрических фигур
Двух мерное (2D) формы
Треугольники
Это типа полигон, который состоит из трех сторон с тремя апексами. Сумма углов треугольника равна 180 градусов в любом типе. Смотрите раздел ниже для более подробной информации.

Равнобедренный Треугольник

Две стороны равны и два угла тоже равны. Линия симметрии присутствует. Треугольник Разносторонний

Длины всех сторон равны, и всех трех углов имеют разные значения.
Равносторонний Треугольник

Все три стороны и углы равны. Линия симметрии присутствует. Прямоугольный Треугольник

Один из углов 90 градусов. Линия симметрии может и не быть.
Тупоугольному Треугольнику

Один из углов больше 90 градусов. Линия симметрии может и не быть. Острый Треугольник

Все углы острые (меньше 90 градусов). Линия симметрии может и не быть. Обратно в индекс

Четырехугольники
Эти полигоны состоят из четырех сторон, и сумма углов равна 360 градусов в любом типе. Смотрите раздел ниже для более подробной информации.

Прямоугольник

У них есть две пары противоположных сторон равны и все четыре угла 90 градусов. Две линии симметрии присутствуют. Площадь

Все четыре угла равны 90 градусов, вместе с четырьмя равными сторонами. Этот многоугольник имеет четыре линии симметрии.
Параллелограмм

Они состоят из двух наборов противоположных линий, которые равны и параллельны. Противоположные углы также равны по любой стоимости. Линия симметрии может присутствовать. Ромб

Все четыре стороны равны и параллельны, но только противоположные углы равны. Две линии симметрии присутствуют. Она тесно связана с квадрат и параллелограмм. Обратно в индекс

Трапециевидные

Один набор противоположные линии параллельна и другой набор непараллельных. Линия симметрии может присутствовать. Это называется трапеция в Великобритании.
Трапецеидальная

Все четыре стороны не равны и не параллельны, а линии симметрии отсутствует. Это называется Трапецией в Великобритании.
Кайт

Две пары смежных сторон равны и два противоположных угла имеют равные значения. Линия симметрии присутствует. Нерегулярные Четырехугольник

Она имеет четыре неравные стороны, и появление вогнутая, я. э. по крайней мере один угол больше 180 градусов. Обратно в индекс

Полигоны
Цифры, которые состоят из трех или более чем трех сторон известны как многоугольники. Углы в таких геометрических фигур может быть больше, чем 360 градусов. Как регулярные, так и нерегулярные типы полигонов приведены ниже.

Примечание: хотя треугольник и четырехугольник включены под полигоны, как они были описаны выше, они не перечислены в следующем разделе.

Пентагон

Он состоит из пяти равных сторон, и сумма углов равна 540 градусов. Пять линий симметрии присутствуют. Шестигранник

Он состоит из шести равных сторон, и сумма углов равна 720 градусов. Шесть осей симметрии присутствуют.
Семиугольник

Он состоит из семи равных сторон, и сумма углов равна 900 градусов. Семь линий симметрии присутствуют. Восьмиугольник

Она состоит из восьми равных сторон, и сумма углов равна 1080 градусов. Восемь линий симметрии присутствуют. Обратно в индекс

Девятиугольника

Она состоит из девяти равных сторон, и сумма углов равна 1260 градусов. Девять линий симметрии присутствуют. Декагон

Он состоит из десяти равных сторон, и сумма углов равна 1440 градусов. Десять линий симметрии присутствуют.
Двенадцатиугольник

Он состоит из двенадцати равных сторон, и сумма углов равна 1800 градусов. Двенадцать линий симметрии присутствуют. Неправильного Многоугольника

Он может иметь четыре и более неравных сторон, а внешний вид может быть вогнутой, я. э. по крайней мере один угол больше 180 градусов. Обратно в индекс

Изогнутые Формы
Фигуры, состоящие из кривых линий и соответствующие точки называются криволинейной формы. Основные виды, которые входят в эту категорию можно отнести следующие:

Круг

Состоящая только из одной изогнутой линии, эта форма не имеет какой-либо другой точки присоединения или Apex. Расстояние от эпицентра до окружности равны во всех отраслях. Овал/Эллипс

Он похож на круг, но расстояние от центра до окружности постоянно изменяется. Таким образом, эта форма имеет две оси: крупных и мелких, вместе с вытянутую форму.
Объектив

Эта цифра похожа на эллипс, но состоит из двух отдельных изогнутых линий, которые встретятся на противоположных концах. В данном случае, присутствуют две точки на их стыке. Полумесяц

Эта форма характеризуется наличием двух изогнутых линий: одна выпуклая, а другая вогнутая. Они встречаются в подобной манере, как линзы, образуя своеобразный рисунок. Обратно в индекс

Арки

Эти цифры состоят из изогнутых линий, что соответствует прямой линии в двух соседних точек. Бывшая линия может быть полностью изогнутым или может быть в виде двух параллельных линий до вступления в прямой линии. Кольца

Этот показатель характеризуется наличием двух концентрических кольцевых структур, которые отличаются по размеру. В большинстве случаев, интерьер форма не закрывается. Этот показатель также называют кольцевую структуру.
Круговой Сегмент

Это, главным образом, определяется как часть окружности, которая может представлять собой часть окружности, вместе с хордой. Форма может быть полукруг или может быть фигура с минимальной части окружности. Оставшуюся часть также можно назвать сегмент. Круговой Сектор

Это, главным образом, определяется как треугольный участок, который обозначен частью круговой окружность и две прямые линии. Последние встречаются в общей точке, в основном в Центральном круге. Они оставшуюся половину круга также можно назвать сектор. Обратно в индекс

Формы, описанные выше, являются основными, а кроме них, существуют и многие другие деятели в категории 2D геометрии. Пройдя через эти формы, давайте взглянем на различные виды геометрических фигур, которые подпадают под 3 категории.

Трехмерная (3D) фигуры
Куб/Шестигранник

Этот показатель имеет 12 ребер, 8 вершин и 6 граней. Стороны все равны в длину и лица квадратной формы. Прямоугольная Призма/Прямоугольный Параллелепипед

Он имеет те же функции, что Куба по количеству сторон, граней и вершин, за исключением того, что лица имеют прямоугольную форму.
Цилиндр

Эта форма не имеет каких-либо вершин, но состоит из двух плоских граней (только в случае закрытого цилиндра), и одним кривым лицом. Два ребра присутствуют. Сфера

Эта Геометрическая фигура не имеет каких-либо ребер и вершин, и только одна изогнутая лицо присутствует. Это наиболее равномерно изогнутые формы включены в категории 3D. Обратно в индекс

Треугольная Призма

Он состоит из шести вершин, девять краев, и пять лиц. Лица на обоих концах треугольной формы, тогда как все остальные имеют прямоугольную форму. Конусная

Вместе с одной вершиной и одной из кромок, конусов, один кривым лицом, и одной дополнительной плоской грани (в закрытых шишек). Угол вершины может варьироваться от острой до тупой.
Шестиугольная Призма

Состоящий из двенадцати вершин, ребер восемнадцать, и восемь лиц, эта цифра имеет два шестигранники на противоположных концах. Остальные грани имеют прямоугольную или квадратную форму. Пятиугольная Призма

Состоящий из десяти вершин, ребер пятнадцать, и семь лиц, эта цифра имеет двух пятиугольников на противоположных концах. Остальные грани имеют прямоугольную или квадратную форму. Обратно в индекс

Квадратная Пирамида

В таком виде база состоит из квадрата, а остальные грани треугольники. В целом, он имеет 5 вершин, 8 ребер и 5 граней. Треугольная Пирамида

В этой формы, базу, а также все грани треугольники. В целом, он имеет 4 вершины, 6 ребер и 4 грани. Базальный треугольник имеет разный размер по сравнению с лицами.
Шестиугольная Пирамида

Эта форма в основном состоит из 7 вершин, 12 ребер и граней 7. Его основание шестиугольной формы, и грани треугольные.
Параллелепипед

На этом рисунке все грани и основание имеют форму параллелограммов. Размеры граней могут отличаться или могут быть одинаковые. Обратно в индекс

Тетраэдр

Это похоже на появление треугольной пирамиды, с тем лишь исключением, что все грани и основание всех одинакового размера. Октаэдр

Этот показатель имеет восемь треугольников, расположенных в определенном порядке, чтобы сформировать шесть вершин, восемь граней, двенадцать ребер. Треугольники могут быть равносторонними или равнобедренными.
Додекаэдр

Они состоят из двенадцати пятиугольников, двадцать вершин и 30 ребер. Лица имеют равные пятиугольники.
Икосаэдр

Они характеризуются 30 ребер, 20 граней и 12 вершин. Лица состоят из равносторонних треугольников. Обратно в индекс

Ромбический Додекаэдр

Этот тип фигуры состоит из 12 ромбовидная лица, вместе с 14 вершин и 24 ребра.
Усеченный

Он представляет собой конусообразную конструкцию, но вместо Апекс, круг присутствует на одном конце.
Всестороннее знание геометрических фигур и рисунков очень важно, особенно если есть склонность к этой суб-области математики. Кроме того, человек должен научиться следовать разные математические правила, необходимые при рисовании геометрических фигур. Фигуры, описанные выше, вместе с образцом уравнений, несомненно, поможет вам очистить свои основы о этой теме.


Комментарии


– 27.12.2020 09:33:50


– 06.02.2020 10:15:11


– 17.09.2019 18:52:46


– 16.01.2019 22:04:13


ПЕТЯ – 12.03.2018 23:14:10
ГДЕ НАЗВАНИЯ ФИГУР



Как определить тип фигуры у мужчин? виды мужского телосложения


На чтение 4 мин.

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки. В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

По соотношению плечевого и бедренного пояса (а именно так тип и определяется) существует несколько четыре основных типа мужского телосложения. Начнём с наиболее распространённого.

“Прямоугольник”

Ширина плеч, груди, талии и бёдер при таком телосложении практически одинакова, что и обеспечивает прямоугольный силуэт. Такая фигура встречается у большинства мужчин. Им достаточно легко подобрать фасон одежды, т.к. фактически отсутствуют какие-либо диспропорции.

Выбирая одежду в деловом стиле для такого телосложения, обращайте внимание на рубашки прямого фасона, на классические прямые брюки со стрелками и ремнём, однобортные и двубортные пиджаки с острыми лацканами.

В casual-стиле можно подобрать свободные джинсы или чинос и футболки с круглым вырезом в сочетании с блейзером или кардиганом.
Зрительно увеличит плечи одежда с принтом в верхней части.

Худым и высоким мужчинам с прямоугольным типом телосложения рекомендуется избегать вещей с вертикальной полоской и излишне приталенной одежды.

“Треугольник”

Здесь существуют два подтипа, начнем с перевёрнутого треугольника (плечи шире, чем бёдра и талия). Такое телосложение считается идеальным или близким к этому. Одним мужчинам оно дается от рождения, тогда как другим приходится постоянно ходить на тренировки, чтобы развить плечевой пояс и сделать торс более мускулистым.

В данном случае, вы можете позволить себе практически любые фасоны одежды, однако не стоит еще больше зрительно увеличивать плечи, старайтесь уравновесить силуэт, зрительно увеличив бёдра.
Для этого не стоит носить обтягивающие брюки, джинсы, наоборот, подойдут свободные модели.

Так вот, если вы счастливый обладатель такого телосложения, то вам подойдут двубортные модели пиджаков с острыми лацканами, зауженные slim fit брюки/джинсы с ремнем.

Отлично подойдут джинсовые куртки, пальто с поясом, приталенные рубашки короткой и средней длины, последние лучше заправлять, дабы подчеркнуть линию талию. Также рекомендую обратить внимание на джемперы – с V-образным вырезом, чтобы визуально уменьшить верхнюю часть торса.

А как быть, если у вас тип фигуры “прямой треугольник” (или трапеция в других источниках), т. е. узкие плечи и широкие бёдра?

В таком случае необходимо отказаться от зауженных брюк и подбирать более свободные фасоны (Straight Fit) темных оттенков без дополнительных карманов, чтобы не делать акцент на и так широких бёдрах.

Вообще светлый верх и тёмный низ – это отличное сочетание для такого телосложения. Ваш выбор для того чтобы визуально расширить плечевой пояс: пиджаки, кардиганы, тренчи, пальто.

“Овал”

В основном такое телосложение формируется с детства, но бывает что фигуру “овал” приобретают обладатели треугольного или прямоугольного типа телосложения, у которых появились лишние килограммы.

Чтобы выглядеть стильно и создать мужественный силуэт, необходимо одновременно подчеркнуть плечи и визуально уменьшить талию и бёдра. Задача не выглядит такой уж неразрешимой: положение улучшит одежда с вертикальными полосами, которая прибавит вытянут фигуру, скрыв пару-тройку лишних килограмм.

Отдайте предпочтение одежде классического прямого кроя и тёмным оттенкам. Не следует носить, как зауженные/приталенные вещи, так и объемные/мешковатые, т.к. в обоих случаях вы подчеркнете недостатки фигуры.

Вам подойдут однобортные пиджаки, костюм-тройка, свободные брюки без стрелок, удлинённые куртки.
Рубашки с вертикальными рисунками носите навыпуск, особенно это касается невысоких мужчин. Чёткие формы фигуре придадут жёсткие ткани, например, лён или хлопок.

Заключение

Необходимо помнить, что людей с одинаковой фигурой не бывает, невозможно подогнать всех под один шаблон.

В основном задача состоит в том, чтобы определить тип, который наиболее полно отражает особенности вашего телосложения и запомнить фасоны, которые вам подходят.

Покупая какой-либо костюм, футболку, брюки или любой другой тип одежды, не стоит во время покупки загадывать «я скоро подкачаюсь/похудею и смогу носить эту вещь». Мешковатая одежда либо та, которая готова разорваться по швам от случайного натяжения, принесёт только дискомфорт.

Тип телосложения – это один из китов мужского стиля, но не стоит забывать и о других составляющих. Например, цветовых сочетаниях.

Типы мужских фигур с примерами: виды мужского телосложения, узнать тип фигуры мужчины


Воспользуйтесь нашим калькулятором измерения мужской фигуры, чтобы определить свой тип телосложения. Когда вы поймете, какому типу фигуры соответствуете, вам будет легче визуализировать похудение и наращивание мышечной массы. Помните: тип вашей фигуры может меняться по мере того, как вы теряете вес и набираете мышцы, поэтому регулярно проверяйте свои данные при помощи нашего инструмента.

Как правильно определить тип мужской фигуры


Объективным показателем, указывающим тип телосложения у мужчины, являются соотношение талии, бедер, плеч и груди. Во многом они определяются генетически, однако, на них также влияют ваш рост, процент жира в организме, возраст и здоровье эндокринной системы. В особенности на тип фигуры мужчины влияет дисбаланс мужских и женских гормонов.


Прописывайте в соответствующих полях нужные значения, чтобы узнать свой тип фигуры. Обратите внимание на всплывающие подсказки. Для точности измерений воспользуйтесь посторонней помощью. При измерениях важно стоять прямо и держать руки по швам, не вдыхать при измерениях груди и талии.

Виды телосложения у мужчин (примеры)


Итак, вы сделали необходимые замеры и получили результат. Физиологи насчитывают всего шесть типов мужских фигур по геометрической форме: “треугольник”, “прямоугольник”, “овал”, “перевернутый треугольник”, “крест” и “трапеция”. Рассмотрим каждый из них с примерами

“Треугольник” (тип А)


Designed by freepik, commons.wikimedia.org


У обладателей клинообразной фигуры плечи сильно уже бедер. Конечно, это далеко от классической V, к которой стремятся все мужчины, но зато у вас самое здоровое распределение жира в организме, а значит меньше шансов на ранние проблемы с сердцем и сосудами. Считайте, что вам повезло в генетической лотерее.


Упражнения на укрепление ССЗ помогут сжечь ещё больше жира. Кроме того, следует сконцентрироваться на проработке верха тела. Решающее значение имеют прокачка грудных, широчайших мышц, плеч, а также рук.

“Крест” (Тип Х)


Designed by freepik, commons.wikimedia.org


При таком типе фигуры плечи и бедра мужчины относительно одинакового размера, талия не слишком широкая. Тем не менее, самой широкой частью тела часто являются бедра, если смотреть в анфас.


Если это ваш тип, то вам идеально подойдут силовые тренировки, поскольку такая конституция позволяет отлично набирать мышечную массу. Убедитесь, что в вашем тренировочном плане достаточно нагрузок на бедра, икры и ягодицы. Сосредоточьтесь также на руках и плечах.


С питанием нужно быть аккуратнее, поскольку при крестообразной фигуре легко откладывается жир. Поменьше быстрых углеводов и сахара.

“Перевернутый треугольник” (Тип V)


Designed by freepik, commons.wikimedia.org


Тип “Перевернутого треугольника” характерен тем, что у его обладателя значительно более узкие бедра в сравнении с плечами. Талия может быть такой же по ширине, как бедра, или чуть уже, но определяющим является пропорция бедер и плеч.


Обладатели такой фигуры везунчики. Сухая масса набирается хорошо, жир запасается плохо. Хотя при сидячем образе жизни и питании чем попало, даже с такой фигурой вы не избежите ожирения. Классический тип фигуры Супермена, к которой стремятся все парни в тренажерном зале. Только не пропускайте день ног! Худосочные куриные ножки плохо смотрятся на фоне широкой спины, и более того – это просто убийственно для коленей.

“Овал” (Тип О)


Designed by freepik, commons. wikimedia.org


У человека с таким типом фигуры большая часть жира запасается в брюшной (абдоминальной) области. У него, как правило, широкая талия и при плохой диете легко появляется пивной живот.


Надо отметить, что такой тип фигуры наиболее опасен для мужчин, хотя висцеральный жир до поры до времени не причиняет беспокойств. Хорошая новость в том, что его легко пережечь диетами и интервальными тренировками. Не забывайте также регулярно бегать.

“Прямоугольник” (Тип I, или Тип H при лишнем весе)


Designed by freepik, commons.wikimedia.org


Худощавое телосложение, при котором плечи, бедра и талия примерно одинаковы по размеру. Обладатели такой фигуры часто комплексуют, но взгляните на Дэвида Бекхэма или Бенедикта Камбербэтча – они от этого не страдают и стабильно в отличной форме.


У мужчин с фигурой “прямоугольник” почти не откладывается жир (чем бы они ни питались), но и мышечная масса прирастает с трудом. Это, как правило, астеничные люди с довольно посредственными силовыми показателями, но зато колоссальной выносливостью и быстрым обменом веществ.


Обладая такой фигурой, вы отлично приспособлены к выполнению кардио, поэтому будете оставаться стройным и подтянутым. Без физических нагрузок обладатели такой фигуры представляют собой типичный skinny fat: выпирающий животик при довольно худых плечах.

“Трапеция” (Тип T)


Designed by freepik, commons.wikimedia.org


Трапециевидное, или Т-образное тело, подразумевает широкие плечи и практически одинаковые по объему талию и бедра. У некоторых мужчин плечи настолько широки, что кажется, будто они забыли под пиджаком вешалку из гардероба.


С таким типом фигуры вы отлично приспособитесь к длительным аэробным нагрузкам вроде плавания или гребли, где задействована в большей мере верхняя часть тела. В то же время будут хорошо прогрессировать силовые. Стоит уделять больше внимания ногам, так как они скорее всего будут хронически отставать, особенно при высоком росте.


Лишний вес скорее всего будет распределяться равномерно по всему телу. Это означает, что вы так же равномерно будете его терять по мере тренировок.


Можно ли изменить свой тип телосложения?


Форма тела в значительной мере определяется генетикой. Определяющими будут антропометрические данные: соотношение мышц и подкожного жира, размер и форма скелета (особенно в плечевом поясе).


Тем не менее, грамотно подобрав физические нагрузки и диету, мужчина может не изменить, но по крайней мере скорректировать свой тип телосложения. Это достигается за счет снижения жировой прослойки, наращивания мышечной массы и проработки отстающих мышечных групп. Регулярные тренировки, занятие любимым спортом – ключ к успеху.

Типы фигуры у женщин, как определить, что носить. Разбираемся с типами женских фигур

Типы фигуры у женщин, как определить, что носить. Разбираемся с типами женских фигур

Фигура – это изначальное телосложение, которое дано вашими родителями («наследство», если можно так выразиться), ведь оно больше предопределяется генетикой, чем образом жизни. Упражнениями и правильным питанием можно только поддерживать фигуру, в то время как метаболизм, распределение жира и строение мышц без агрессивных мер изменить крайне сложно.

Нет идеальных типов фигуры, но вы можете приблизиться к идеалу, используя различные способы – спорт и, опять же, правильное питание. Хотя большую роль играет и правильный подбор одежды.

На заметку! Представления об идеальной женской фигуре постоянно меняются. Так, в доисторические времена привлекательными считались очень большие женщины. В античные времена эталоном красоты была стройная и грациозная женщина, имеющая длинные ноги и маленькую грудь.

Античный эталон женской красоты

Средневековая красавица – это, в первую очередь, мать. А потому идеальная фигура того времени предусматривала наличие округлого живота, не очень выраженной талии и бедер – словом, ничего женственного. Это продолжалось долгое время, но в ХХ веке представление об идеальной фигуре кардинально изменилось. Красивыми стали считаться женщины, имеющий плоский живот и длинные стройные ноги. Тогда, собственно, появился и стереотип «90/60/90». Но в действительности важны не столько отдельные параметры, сколько их пропорция.

Узнайте как сделать талию тонкой в нашей расширенной статье!

По этой причине начали классифицировать типовые признаки женских фигур. Эта классификация базируется как раз на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Честно говоря, она не единственная (детальнее о других классификациях читайте дальше), но начинать все же будем с классики. По традиции, женские фигуры сравниваются или с овощами/фруктами, или с геометрическими фигурами, или с буквами латинского алфавита.

Тип фигуры песочные часы. Подбираем гардероб на фигуру песочные часы

Всегда больше всех типов фигур в мире ценилась фигура песочные часы. Такая фигура считается самой идеальной, где параметры груди, бедер и талии равны значениям – 90/60/90. 

Не редко девушки во всем мире прибегают к использованию корсета, утягивающего нижнего белья, чтобы создать подобный тип. Сегодня мы поговорим о подборе гардероба для типа фигуры песочные часы.

Фигура песочные часы

Если у вас крепкие руки и стройные ноги, ширина плеч находится на уровне бедер, а также ярко выраженная талия, то вы тип песочные часы.

Такой тип не обязательно предполагает только стройную фигуру, даже полная девушка может иметь подобные изгибы тела. В таком случае фигуру называют полные песочные часы.

Что нужно подчеркнуть в типе фигуры песочные часы

Дело в том, что на стройный типаж подойдет самая разная одежда, но лучше всего стоит обращать свое внимание на вещи, повторяющие изгибы тела. Это облегающие платья в пол, приталенные блузы и изящные юбки, узкие джинсы и брюки.

Для типа полные песочные часы лучше всего будет сделать акцент на пышной груди и выделить линию талии. Чуть ниже мы поговорим о каждом атрибуте одежды более подробней.

Платья

Стройные песочные часы

Платья с корсетами

Ну конечно наш подбор гардероба мы начинаем с платьев. Разнообразные варианты платьев с корсетами помогут подчеркнуть линию талии, грудь, а также выделить бедра. Платья могут иметь любую расцветку, а также фасон.

Главное в таких моделях это наличие корсета. Если ваш верх здесь является корсетом, то вот юбка платья может иметь приталенный, облегающий вариант, а может быть расклешенной.

Облегающие платья

Облегающие платья идеально повторят ваши привлекательные изгибы тела, поэтому смело подбирайте короткие или длинные модели. Для усиления эффекта можно подбирать платья с полосками по бокам. Такой маневр визуально сделает вашу фигурку еще более точенной.

Полные песочные часы

Платья с запахом

Как мы уже обговаривали ранее, для полных песочных часов важно подчеркнуть грудь, а также выделить линию талии. С таким заданием прекрасно справятся платья с запахом.

Платья с баской

Дополнительная юбочка также способна сделать акцент на талию женщины, что красиво подчеркнет ее. Баска позволит сгладить силуэт фигуры, где грудь и линия бедер у пышных песочных часов станет не столь выражена.

Типы фигуры груша. Что делать, чтобы фигура груша оставалась сочной

Женщинам с типом фигуры груша повезло. Матушка-природа наделила их привлекательным пластичным телом с плавными переходами от тонкой талии к крутым бедрам. Но есть одно но: диспропорция между узким верхом и тяжелым низом, которую сложно убрать. Сложно, но можно. Главное — выбрать правильные меры для работы с таким телом.

Питайтесь разумно. Диета для фигуры груши предполагает 3 приема пищи и два перекуса. Все вместе — не больше 1500-2000 калорий в день.

Дефицитный рацион — ваш друг и соратник.

  • Откажитесь от чистого сахара и всего, в чем он содержится; избегайте соли, животных жиров, колбас, сосисок и копченостей.
  • Поменьше картофеля, моркови и свеклы, побольше белка (нежирной рыбы, куриной грудки, индейки) и свежих, сырых или минимально термически обработанных овощей.
  • Поскольку «груши» склонны к отечности в ногах, то для ее устранения лучше отказаться от молочных продуктов. Эффект поразительный!
  • В день необходимо выпивать до 2 литров воды.

Определить тип фигуры калькулятор. Математический способ определения типа фигуры

В разных модных источниках мы находим кучу информации о свежих трендах и новых тенденциях. Но зачем это нужно, если не знать, как это применить?

Для этого, в первую очередь, надо понять себя и определиться со своими потребностями. Физическими, конечно. И начать лучше всего с определения типа своей фигуры ! Поверьте, это решит 50% процентов всех ваших проблем.

Как только вы поймете кто вы – сразу легче станет подбирать себе гардероб. Потому что вы будете понимать, на чем стоит сделать акцент, а что лучше замаскировать!

Есть разные способы определения, я использую два: визуальный и арифметический . Сегодня расскажу про второй, а первый мы разберем позже.

Итак, с чего начать? Необходимо вооружиться сантиметром и замерить три параметра – обьем плеч, обхват талии и обьем бедер.

Как правильно это сделать? Смотрите описание ниже, а если понятно не стало – переходите по ссылке на видео-инструкцию.

Плечи измеряются в обхват от точки на левой руке, где образует ямочка при вытягивании руки в сторону, до точки на правой.

Талию измеряем по линии над пупком, сантиметр держим параллельно полу, талию не пережимаем.

Бедра вычисляем по самой выступающей точке ягодиц. Сантиметром не пережимаем, сантиметры себе не убавляем 😉

Фиксируем резуальтаты, а дальше все просто – чистая математика !

Типы фигуры и подбор одежды. Типы женских фигур. Как определить тип фигуры?

тобы подобрать гардероб по типу фигуры, необходимо иметь представление об особенностях строения организма женщины. От того, как распределяется мышечная и жировая ткань, как происходят метаболические процессы, зависит телосложение и тип фигуры, что напрямую влияет на выбор силуэта, стиля и подходящих фасонов одежды.

Какие бывают типы женских фигур

Все женские фигуры можно разделить на типы в зависимости от особенностей распределения жира в организме. При этом то или иное телосложение закладывается генетически и подлежит корректировке лишь в небольшой степени с помощью повышения двигательной активности и нормализации питания. Особенности конституции тела тесно взаимосвязаны со многими иными процессами в женском организме: скоростью обмена веществ, количеством вырабатываемых гормонов, психологическими особенностями человека и т.д.

Для чего так необходимо знать свой тип фигуры? Ответ прост: чтобы грамотно подбирать вещи в гардероб. Любая одежда конструируется либо по прямым линиям, приобретая четкую форму, либо по изогнутым, повторяя естественные изгибы тела. И, независимо от того, являетесь ли Вы крупной или миниатюрной девушкой, покрой одежды, которая лучше всего “сядет” на Вас, определяется именно Вашей конституцией. Единственное различие между крупной и миниатюрной женщиной с одинаковым телосложением заключается в размере рисунка и тяжести ткани, из которой сшита одежда.

Источник: https://nymall.ru/stati/kakie-byvayut-figury-zhenskie-kakie-byvayut-tipy-zhenskih-figur

Определить тип фигуры тест.

Тест “Как определить тип фигуры”

Поделиться:

Отзывы наших читателей

Наконец то нормальный сайт!!!! Все в точности про мою фигуру. Когда то давно я уже сидела на такой диете и за месяц потеряла около 8 кг. Очень действенный метод. Попробую снова…

Бредовый тест! Мои параметры: 85-60-88 при росте 165 см и весе 50кг, а моя фигура прямоугольник)) )))) Смешно!!!! Плюс похудение в диете. Какое похудение? Мой замер одежды 40-42….Потом одежду в Детском мире покупать????

0 Ольга Отзывот 21.10.2012 15:32

Уж точно у меня не пирамида! Песочные часы-это да. Ну,а по диете питаюсь так же, кг уходят быстро.

Калькулятор типа фигуры с плечами. Как узнать тип своей фигуры

О том, что существуют разные типы фигуры знает, пожалуй, каждая представительница прекрасного пола. Но мало кто умеет правильно определять именно свою структуру, исходя из общепринятых стандартов. Определяем тип фигуры правильно.

До тех пор, пока не изобрели так называемый калькулятор по измерению тела, многие девушки ориентировались на заветные 90-60-90, пытаясь как можно ближе подойти к этой «норме». Оказалось, норма у каждого своя и зависит она от множества факторов. Определить тип фигуры достаточно просто.

Измерения

Для того, чтобы знать свою фигуру, вы должны измерить ее. Не нужно просто угадывать, попросите подругу помочь с замером и отталкивайтесь от полученных цифр. Перед измерениями советуем вам надеть белье, которое вы предпочитаете носить чаще всего для более точных определений.

Плечи

Самое трудное измерение относится к плечам, поэтому без помощи тут точно не обойтись. Мерная лента должна сделать круг от одного вашего плеча до другого, огибая спину и ключицы достаточно плотно.

Бюст

Протяните измерительную ленту ровно по выступающим точкам груди и спины не натягивая. Убедитесь в том, что на спине лента легла в районе нижней части лопаток.

Талия

Чтобы измерить талию, лента должна плотно обнять самую тонкую часть живота. Эта линия находится чуть выше пупка, на 1-2 сантиметра.

Бедра

Бедра измеряются на самых выпуклых точках ягодиц. Если есть эффект «галифе», рекомендуем продублировать мерку, измерив объем ниже ягодиц по выступающим линиям «галифе». Если результат будет намного меньше предыдущего, используйте вторые мерки.

Теперь, когда вы знаете основные параметры своего тела, вы можете использовать эти цифры для дальнейшего определения типа фигуры.

Перевернутый треугольник

Тип вашей фигуры — перевернутый треугольник, если ваши плечи или грудь больше бедер на 5%. Например, плечи равны 72 см, а линия таза 68 см и меньше.

Прямоугольник

Продолжайте следить за цифрами. «Прямоугольной» считается фигура, в которой талия меньше плеч и бюста на 25% или все компоненты имеют разницу в 5%. Например, ваши плечи равны 72 см, а объем талии 64 и больше.

Груша или треугольник

Если ваши бедра больше плеч или бюста на 5%, тип вашей фигуры   — груша. Например, плечи равны 72 см, а бедра 75,5 и больше.

Видео одежда по типу фигуры. Маха Одетая.