Что нужно есть для разжижения крови: 16 продуктов, которые разжижают кровь | На каблуке

16 продуктов, которые разжижают кровь | На каблуке

Если кровь густая, то ей достаточно сложно выполнять свои транспортные функции. А это значит, что органы начинают мало получать питательных веществ и кислорода. Это очень вредно, приводит к разнообразным недугам, и, в том числе, может случиться инсульт! Появилось покалывание в руках и ногах, постоянная усталость, тревожность, одышка, тахикардия, медленное течение крови при порезах – все это говорит о том, что вязкость вашей крови повышена! Что делать? Первое – бежать к врачу. Второе – пересмотреть свой рацион питания.

Пока вы записываетесь и собираетесь к врачу, хочу вам рассказать о продуктах, которые помогают разжижать кровь!

Вода

Мы состоим из воды практически на 90%. Поэтому, как только вас «посетили» неприятные симптомы, начинайте пить как можно больше воды. Норма потребления воды человеком – по 30 мл на 1 кг. К примеру, для человека весом в 50 кг, нужно выпивать в день не менее 1,5 литров воды, а если ваш вес составляет 70 кг, то вам нужно больше двух литров в сутки.

Малина

Вкусная сладкая ягода, которая известна своими укрепляющими и жаропонижающими свойствами, оказывается, содержит в составе такое же вещество, как и в аспирине. Вы же слышали, что аспирин даже часто назначают кардиологи для разжижения крови. Но аспирин может негативно влиять на ЖКТ, а малина так не действует. Можно кушать свежую ягодку или варенье – польза все равно будет.

Льняное масло

Содержит много полиненасыщенных жирных кислот, а также витамин Е – эти составляющие повышают эластичность сосудов, снижают холестерин, чистят сосуды и разжижают кровь. Добавляйте в салаты.

Лук

В составе лука имеются вещества, которые помогают снизить количество в крови тромбов, а также растворяют уже имеющиеся. Причем полезен не только сырой лук, но и подвергшийся тепловой обработке. Так что, если уж вам захотелось пожарить кусочек свинины, то приготовьте ее с лучком!

Чеснок

Всем известно, что чеснок полезен для сердечно-сосудистой системы. Он имеет противовоспалительное и антиоксидантное действие, и помогает растворять тромбы. Кушать лучше сырой, порезанный продукт, который несколько минут контактировал с воздухом, но слегка подвяленный и печеный тоже полезны.

Читайте также: Как вывести из суставов и всего организма мочевую кислоту

Жирная рыба

В составе ее много полезных веществ, которые помогают предотвратить образование атеросклеротических бляшек.

Морепродукты и морская капуста

Входящий в состав капусты йод снижает густоту крови и очень положительно воздействует на состояние сосудов. Это касается и морепродуктов, стоит почаще их кушать.

Томаты

В томатах есть ликопин, который снижает холестерин, и рутин, который укрепляет стенки сосудов.

Хурма

Разжижает кровь, снижает уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов и предупреждает образование тромбов, благодаря входящим в состав флавонидам.

Краснокочанная капуста

В краснокочанной капусте много витаминов С и В, калия – все это полезно для сосудов и крови.

Гранат

Содержит много антиоксидантов и калия, что помогает продукту защищать сосуды и делает их эластичными.

Цитрусы

Насыщены витамином С и водой. В особенности хорошо разжижает кровь лимон. Можно кушать цитрусовые в чистом виде или добавлять в чай.

Мед

Помимо прочих своих полезных свойств, мед очень благоприятно влияет на кровь, разжижая ее.

Пророщенная пшеница

Известна своими омолаживающими действиями, но, кроме того, отлично разжижает кровь. Можно добавлять ростки в салатики.

Имбирь, женьшень, корица, куркума

Эти продукты практически с аналогичным действием я решила поместить в один пунктик. В куркуме и корице содержатся кумарины, которые разжижают кровь и предупреждают образование тромбов. А в корне женьшеня и имбиря есть гингерол, из-за чего эти продукты горькие. Это вещество обладает противосвертывающим эффектом, а значит, предотвращает образование тромбов.

Зеленый чай

Насыщен антиоксидантами, которые предотвращают повреждение сосудов, предупреждают образование бляшек и тромбоз. Кстати, чтобы в действительности получить пользу, пить зеленый чай с молоком не стоит.

Совет

Пересмотрите свой рацион питания, добавьте в него вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление выпечки, сладкого и жирного. И обязательно посетите врача.

Читайте также: 7 состояний ваших ногтей, которые могут сказать о неполадках в организме

Оригинал статьи размещен здесь: https://kabluk.me/zdorove/16-produktov-kotorye-razzhizhajut-krov.html

Я вкладываю душу в написание статей, пожалуйста поддержите канал, поставьте лайк и подпишитесь!

Съесть антивирус – Огонек № 40 (5635) от 12.10.2020

Мир постепенно вступает в очередную стадию пандемии, которая грозит очередным карантином. Чтобы пережить его без тяжких последствий, нужна не только санитарно-гигиеническая дисциплина и внимание к советам врачей, крайне важно и соблюдение норм «коронавирусного» рациона питания. Речь, уверяют специалисты, об особой «диете», которая не даст набрать лишние килограммы, снизит воздействие стресса, а главное — поможет вашему иммунитету бороться с вирусом. «Огонек» решил выяснить, о чем идет речь.

Елена Кудрявцева

Нужно меньше есть! К этой стратегической формуле, если вкратце, поспешили свести рекомендации ВОЗ о питании во время изоляции в момент их появления. Разработаны они были, напомню, еще весной, на старте первой волны.

Разумеется, это весьма поверхностный взгляд на тот особый рацион питания, который медики — впервые, надо отметить, в истории человечества! — разработали (и продолжают дополнять) специально на время нынешней пандемии. О том, почему «пищевой фронт» в нынешних условиях стал так важен и злободневен, мы поговорили с известным диетологом, профессором, заместителем главного внештатного диетолога Минздрава России Аллой Погожевой, которая в течение 30 лет разрабатывала лечебное питание как средство вооружить организм против ряда болезней, таких как гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца. Теперь на очереди — ковид.

— Сегодня разработано множество рационов лечебного питания, связанных с особенностями течения того или иного заболевания,— рассказывает «Огоньку» Алла Погожева.— Много десятков лет известны правила питания и во время повышенной вирусной нагрузки. Однако главное отличие нынешней ситуации в том, что люди впервые оказываются запертыми в своих домах без возможности нормальной физической активности. И это, безусловно, налагает отпечаток на рацион питания, который, если приложить усилия, может стать лечебным и поможет пережить этот трудный период без потерь для организма.

По словам специалистов, в первую очередь «антиковидный рацион» направлен на то, чтобы максимально мобилизовать защитные силы организма, и поэтому он должен содержать достаточное количество белка.

— Для успешной борьбы с коронавирусом принципиально важно состояние иммунитета,— поясняет Алла Погожева,— а для нормального функционирования иммунитета необходим смешанный белок. Потому что именно на основе белка организм синтезирует те самые иммуноглобулины — защитные молекулы, с помощью которых иммунитет борется с инфекцией.

Эксперт «Огонька» подчеркивает: для синтеза этих молекул нужен белок с хорошим аминокислотным составом, и животный белок в этом отношении усваивается намного лучше, чем белок растительный. В клинике лечебного питания, приводит пример диетолог, более 40 лет наблюдают одну и ту же картину: пациенты, которые худеют в зимний период, выходили после лечения и тут же подхватывали какой-нибудь вирус. И хотя исследований, говорящих о разном течении ковида у вегетарианцев и «мясоедов», пока еще нет, во время пандемии, подчеркивает Алла Погожева, лучше не баловаться вегетарианством, а вводить разнообразный смешанный рацион.

Как перевести разговор в практическую плоскость? Вот рекомендации НИИ питания: животный белок, необходимый для производства иммуноглобулинов, содержится в нежирных сортах мяса, птицы и рыбы, а растительный — в бобовых, орехах и семечках.

Мелочи жизни

Большая часть заболевших ковидом переносит инфекцию без тяжелых последствий. А тяжесть, по данным уже большого количества исследований, во многом связана с нарушениями работы системы свертывания крови. Медики не рекомендуют без специальных анализов принимать препараты, разжижающие кровь, а вот увеличить в рационе продукты, обладающие схожим эффектом, можно, потому что в них такие вещества находятся не в лечебной, а в физиологической дозе.

— Уникальный продукт, который хорошо разжижает кровь и который мы активно используем для питания больных с сердечно-сосудистой патологией,— морская капуста,— говорит диетолог Алла Погожева.— Дело в том, что морские водоросли, во-первых, содержат йод, который хорошо влияет на стенки сосудов, а во-вторых — гепариноподобные вещества, подобные тем, что принимают больные, у которых густая кровь. Раньше в аптеках продавалась очень хорошая сушеная морская капуста: достаточно было бросить чайную ложку в тарелку супа, и вы сразу получали лечебное блюдо.

Помимо морских водорослей сходным действием по разжижению крови обладает жирная морская рыба, которая к тому же считается рекордсменом по содержанию полезной для сердца омеги-3. Когда специалисты НИИ питания изучали рацион эскимосов, то выяснили, что диета полностью защищает тех от сердечно-сосудистых заболеваний, а также атеросклероза. Но при этом они поголовно страдают от кровоточивости ран из-за пониженной свертываемости крови.

Наконец, третьим продуктом, который весьма эффективен для разжижения крови, диетологи называют чеснок. Правда, с той оговоркой, что для получения заметного эффекта его лучше употреблять все же в специальных таблетках, где концентрация полезных веществ выше.

Алиментарная зависимость и как с ней бороться

Одно из главных требований специалистов ВОЗ и отечественных медиков (подход совпадает) к питанию во время пандемии — сократить количество потребляемых калорий, в среднем на 300–400 килокалорий от обычного докоронавирусного рациона. Иначе сидение дома неизбежно приведет к уменьшению мышечной массы, набору веса и увеличению так называемой висцеральной жировой ткани, которая, как плед, окутывает внутренние органы и вызывает глобальные сбои в обмене веществ. Сделать это чрезвычайно трудно, когда еда все время под боком, а набег на холодильник — одно из самых простых и доступных средств от стресса.

Эти выводы в полной мере подтвердил опрос, который во время первой волны пандемии Российский университет дружбы народов провел среди людей, находящихся на строгой самоизоляции.

Выяснилось: фактически все респонденты признали, что у них не в лучшую сторону изменился режим и состав питания. В частности, 43 процента опрошенных жаловались на повышенный аппетит, 40 процентов отметили, что стали чаще есть, при этом у 44 процентов анкетированных повысилась калорийность рационов.

В итоге четверть россиян еще во время первой волны пандемии прибавили по 2 килограмма, 14 процентов — по 2–3 килограмма, 18 процентов — по 3–4, а 4 процента — и вовсе свыше 4 килограммов.

Дополнительная сложность состоит в том, что для россиян и без пандемии был характерен целый ряд системных перекосов в питании. Например, практически на всей территории страны у нас мало едят овощей и фруктов (хотя практически везде приусадебных участков и огородов хватает), а также мало употребляют молока и молочных продуктов. Далее: за последние пять лет мы стали заметно больше есть мяса, но меньше рыбы и фруктов с ягодами. Правда, потребление овощей при этом все-таки выросло с 96,5 килограмма в год на человека до 104,1 килограмма, а молока и молочных продуктов — с 217 до 231 килограмма.

В целом же питание россиян становится все более калорийным за счет увеличения потребления жирного мяса (это, впрочем, проблема населения большинства развитых и благополучных стран мира). Вот детали: в нормальном случае соотношение животного и растительного белка в рационе должно быть 50 на 50, плох любой дисбаланс, у нас же в среднем растительный белок занимает всего 37 процентов.

Еще помимо мяса мы едим очень много кондитерских изделий, куда обязательно кладут чрезвычайно вредный маргарин и другие насыщенные жиры, а также сахар — его средний россиянин съедает на 7 килограммов в год больше, чем предусмотрено нормами потребления.

Разумеется, это все бумерангом бьет по обмену веществ. Медики называют сразу несколько неблагоприятных состояний организма россиян, связанных с нарушением норм питания. Например, у 70 процентов населения страны диагностируют гиповитаминозы, то есть людям элементарно не хватает витаминов и микроэлементов для нормальной работы организма.

— Самый выраженный недостаток витаминов в России связан с дефицитом витаминов группы В, в основном В2, и витамина D,— говорит Алла Погожева.— А вот хлеба, вопреки распространенному мнению, у нас едят не так уж и много: если в 2012 году мы съедали 200 килограммов на человека в год, то сейчас — всего 90. Это значит, что мы укладываемся в рекомендуемую общероссийскую норму. Беда в том, однако, что мы любим «неправильный» хлеб из муки высшего сорта, где витаминов совсем мало, и недостаточно едим цельнозерновой, где помимо витаминов В и Е в большом количестве содержатся жирные кислоты, марганец, железо и пищевые волокна, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

С витамином D еще и другая беда — его основная часть синтезируется в организме при попадании солнечных лучей на кожу, а солнечных дней в году у нас явно недостаточно. Другая часть этого витамина попадает с пищей — из жирной рыбы и жирных молочных продуктов, которые мы сегодня ограничиваем из-за диет.

Впрочем, и это не все. Еще у 50 процентов населения нарушен иммунный статус, а у 40 процентов имеется «белково-энергетическая недостаточность» — как правило, в этом случае люди много едят «мусора» — фастфуда, хлебобулочных изделий, кондитерки, колбас и недополучают белки из цельного мяса и рыбы. При этом в организме одного человека, как следует из исследований НИИ питания, запросто могут сочетаться несколько нарушений. Естественно, что в таком состоянии организму намного сложнее бороться с инфекцией, чем здоровому.

— Неправильное питание приводит к развитию так называемых алиментарно-зависимых заболеваний — заболеваний, связанных с неправильным питанием,— предупреждает Алла Погожева.— В первую очередь это сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет второго типа, желчно-каменная болезнь, подагра и даже некоторые виды онкологии, в частности гормонозависимые виды рака.

Ярче всего проблемы неправильного питания в России высвечивает набор избыточного веса: сегодня уже у 62 процентов населения РФ нарушен жировой обмен и, как следствие, присутствует избыточный вес. Каждый третий россиянин трудоспособного возраста страдает ожирением, что в среднем сокращает продолжительность жизни, считают медики, лет на десять. Хуже всего с ожирением дело обстоит у мужчин: за последние пять лет оно выросло на 100 процентов.

Лечение едой

Соленья и консервы во время эпидемии нужно заменить свежими овощами

Фото: Александр Щербак, Коммерсантъ

Что же влияет на то, как люди переносят коронавирусную инфекцию? Это, отмечают медики, во многом связано как раз с сопутствующими заболеваниями. Так, наличие гипертонии увеличивает риск тяжелого течения коронавирусной инфекции на 24 процента, диабета — на 16 процентов, сосудистых заболеваний мозга — на 8 процентов, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) — на 4 процента, а онкологии — на 2 процента. Медики НИИ питания предлагают строить свой рацион исходя из того, чтобы он облегчал симптомы того или иного хронического заболевания.

— Конечно, в первую очередь мы говорим о самой большой группе людей, подверженных сердечно-сосудистым заболеваниям,— говорит Алла Погожева.— При организации здорового питания им нужно добавить в рацион калий и магний, которые являются основой нормальной работы сердца, в том числе в сочетании с аспарагиновой кислотой — она помогает ионам калия и магния проникать сквозь стенки клеток. Калия и магния очень много содержится во фруктах, овощах, свежевыжатых соках, орехах, гречневой и овсяной крупе.

Специалисты замечают, что большую часть калия мы получаем с едой (его много в кураге, печеном картофеле, вареной фасоли и бананах). А вот магний попадает к нам не столько с продуктами (гречневая каша, семечки, орехи, хлеб из цельного зерна, горох, капуста), сколько с водой. При этом многочисленные встроенные фильтры воды, которыми мы пользуемся на кухне, зачастую подают нам фактически дистиллированную воду. В этом случае магний обязательно нужно принимать дополнительно.

Другой способ, который позволяет значительно улучшить свое самочувствие на карантине, связан с солью. Доказано, что если гипертоник с 1–2-й стадией заболевания (когда верхнее давление в среднем держится в районе 130–140 миллиметров ртутного столба) три недели просидит на бессолевой диете, то он приведет давление в норму без всяких препаратов. Причем эффект в среднем будет держаться в течение полугода.

Кроме всего этого для нормальной работы организма обязательно нужны йод, кальций, витамины С и Е и антиоксиданты. Для этого медики в обязательном порядке рекомендуют абсолютно всем во время пандемии принимать витаминно-минеральные комплексы.

Есть и критические для периода пандемии вещества — их врачи советуют исключить полностью или, по крайней мере, значительно снизить их потребление. В первую очередь это жиры, соль и сахар, то есть под запрет уходят все кондитерские и колбасные изделия, консервы, сладкие безалкогольные напитки.

Известно, что соль и сахар поддерживают любое воспаление в организме. Правда, для многих отказ от соли связан с неимоверным усилием воли. При норме потребления соли 5 граммов в день 65 процентов россиян потребляют больше 8 граммов. В основном мы даже не замечаем, как съедаем большое количество соли, потому что она запрятана в популярных в России продуктах питания. Например, чтобы получить «дозу» 12 граммов, достаточно съесть кусок хлеба с сосиской, 30 граммов соленой рыбы или два соленых огурца. Очень много соли содержат сыры, любые консервы и мясные полуфабрикаты.

А вот к алкоголю у специалистов отношение двоякое. Считается, что небольшие дозы хорошо влияют на содержание «хорошего» холестерина и липидов высокой плотности, но, к примеру, с точки зрения артериального давления алкоголь однозначно действует отрицательно.

Жить вкусно

Специалисты отмечают: если кому-то диета, состоящая из обилия фруктов, овощей, красной рыбы, ягод и орехов, покажется чересчур накладной, продукты вполне можно заменить более доступными, но не менее ценными. Например, вместо красной рыбы вполне можно взять жирную скумбрию, сельдь и сардины, где омеги-3 даже больше, чем в лососе или форели. Ягоды можно использовать замороженные, так как при глубокой заморозке сохраняются фактически все полезные вещества, а орехи при желании можно заменить подсолнечными или тыквенными семечками.

Вообще, как это ни странно, пандемия и карантин могут стать отправной точкой для того, чтобы человек обратил внимание на то, что он ест, и всерьез изменил свой образ жизни. Ведь лечиться с помощью продуктов здорового питания еще и вкусно. Надо только научиться ценить настоящий вкус, а не то, чем мы привыкли его забивать.

как прожить долго и в здоровом теле

Продукты, разжижающие кровь: как прожить долго и в здоровом теле

Состояние крови – важнейший показатель работы сердечно-сосудистой системы человека. От нее зависит функционирование всех органов и клеток. Если она очень вязкая, ее главная функция – транспортная, затрудняется. Может нарушиться кровоснабжение органов, которое повлечет за собой развитие варикоза и тромбоза. При этом повышается риск возникновения инсульта и инфаркта.

Причины сгущения крови

От крови зависит полностью все процессы в организме. Если ухудшается качество крови, то сразу снижается иммунитет и начинают появляться проблемы со здоровьем. Больше всего при этом страдают почки, печень и головной мозг. Основных причин сгущения крови сразу несколько:

– употребление грязной, хлорированной, газированной воды;
– общее закисления организма;
– ферментативная недостаточность;
– вредное воздействие облучения;
– плохо усваиваемая жидкость;
– обезвоживание организма при жарком климате или высоких физических нагрузках;
-недостаток минералов и витаминов в организме;
– недостаточное употребление соли;
Вода

Ничто лучше не разжижает кровь, чем вода. Помните, что в течение дня нужно выпивать от 1 до 2 л воды. Вода должна быть чистой и негазированной.

Рыбий жир

Рыбий жир разжижает кровь и прекрасно насыщает организм витаминами. Кроме этого он выводит лишний холестерин и рассасывает тромбы. Рыбий жир нужно есть минимум 3-4 раза в неделю, выбирая именно жирные виды.

Ягоды

В состав ягод входят кумарины, которые препятствуют образованию кровяных сгустков. Черника очень полезна как для профилактики, так и для лечения новообразований. К тому же это природный противомикробное средство.

помидоры

Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов

Чеснок

Чеснок содержит в себе полезные вещества и микроэлементы, которые прекрасно разжижают кровь. Для этого можно приготовить настойку из чеснока. Несколько зубчиков чеснока очистить и убрать сердцевину. Затем растолочь в кашицу и залить 0,5 л водки. Настаивать 10 дней в темном месте. А затем процедить и принимать по 10 капель за 30 минут до еды.

Корень имбиря

Принимать отвар корня имбиря как чай. Он розридить кровь и значительно снизит уровень сахара в крови. Еще этот компонент прекрасно улучшает пищеварение.

Если Вы сталкивались с похожей проблемой, то опытный врач обязательно назначит вам натуральные препараты Экомед: фитоконцентрат Гемотек, который тормозит процессы сгущения крови, способствует рассасыванию мелких тромбов. Способствует уменьшению отеков и болевого синдрома при тромбофлебите; Ангиовиталь, который соединил свойства выраженного мощного ангиопротекторы и антикоагулянта, что восстанавливает кровоток по мелким сосудам, а также Фитоконцентрат Полинорм – фукционального продукт натурального происхождения, нормализует состояние межклеточного вещества, стимулирует восстановительные процессы во всем организме и способствует ускорению вывода токсинов, чем облегчает состояние при интоксикации.

Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента и употребляются по индивидуальной схеме лечения.

Для получения индивидуального назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или для консультаций по профилактике обострений хронических заболеваний напишите свой вопрос врачу.

 Задайте вопрос врачу

Назначение схем требует медицинских знаний и понимания действия препаратов.

Врачи консультируют БЕСПЛАТНО. 

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Продукты, которые разжижают кровь и защищают от образования тромбов

Густая кровь – опасное явление для жизни человека, поскольку она провоцирует формирование тромбов в сосудах. Для разжижения крови важно обратить внимание на свое питание, включив в рацион ряд важных продуктов.
Имбирь
В нем присутствует гингерол. Это уникальное вещество в сочетании с кислотами не дает тромбоцитам слипаться, что в свою очередь позволяет крови становиться менее густой. Кровь может сгущаться еще и в случаях повышения уровня глюкозы. Имбирь поможет удержать этот показатель в норме. Однако прежде чем регулярно употреблять продукт, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как имбирь влияет на ритм биения сердца.
Чеснок
Употребление 1-2 зубчиков чеснока каждый день станет отличной мерой профилактики образования тромбов. Но следует учесть, что благодаря своей способности разжижать кровь, чеснок нельзя есть параллельно с курсом приема антикоагулянтов.
Ягоды
Решить проблему густой крови помогут ягоды, среди которых клубника, вишня, малина, крыжовник и клюква. Все они отличаются высоким содержанием салициловой кислоты, которую многие знают как эффективное средство разжижения крови.
Корица
Основным компонентом корицы является кумарин, признанный природным антикоагулянтом. Помимо прочего любимая многими специя помогает снижать уровень сахара в крови. Тем не менее, ее нужно употреблять с осторожностью тем, кто страдает от заболеваний печени.
Гранат
В нем присутствует большой объем витамина С, Р и В6, а также целых 15 видов редких аминокислот…Гранат полезен для работы сердечно-сосудистой системы, помогает кроветворной функции работать без сбоев, очищает сосуды и нормализует кровяное давление. По этой причине его настоятельно рекомендуют употреблять людям старше 50 лет. Лимон Этот популярный фрукт богат витаминами С и К, благодаря чему имеет возможность приводить в норму уровень липидов. Таким образом, лимон эффективен в процессе расщепления жиров, которые провоцируют образование тромбов.
#нацпроектдемография89

Названы люди с предрасположенностью к тяжелой форме COVID-19

Фото: Валерий Шахов

Названы люди с предрасположенностью к тяжелой форме COVID-19 Фото: Валерий Шахов

Внутри группы риска по коронавирусу есть люди, имеющие повышенный шанс получить тяжелую форму течения болезни, подчеркнул в интервью радио Sputnik сосудистый хирург, врач клиники «Центр флебологии» Амиран Демуров.

Хронические заболевания и преклонный возраст увеличивают риск заразиться COVID-19, но это не значит, что болезнь будет протекать в тяжелой форме. Исключение составляет предрасположенность к тромбообразованию, при ее наличии легкого течения коронавирусной инфекции не будет, заявил Амиран Демуров.

«При развитии коронавирусной инфекции повышается активность свертывающей системы крови. У людей, которые без коронавирусной инфекции склонны к тромбообразованию, риски повышаются. Если у кого-то уже был в анамнезе инсульт или инфаркт, обусловленные тромбообразованием, то из-за коронавируса шанс нового эпизода выше, чем без инфекции. Как правило, если у человека есть склонность к тромбооразованию, то там легкого течения коронавирусной инфекции не будет», – отметил хирург.

Он призвал не заниматься самолечением и не принимать разжижающие кровь препараты просто для профилактики, без назначения врача. Бесконтрольный прием антикоагулянтов может иметь очень серьезные последствия, подчеркнул Амиран Демуров.

«Препараты антикоагулянты могут приводить к кровотечениям, в том числе к длительным, фатальным, которые сложно останавливать. Это могут быть внутренние кровотечения, кровоизлияния в головной мозг или глаза. У женщин это еще могут быть неконтролируемые менструальные кровотечения. В плане разжижения крови с одной стороны – тромбы, с другой стороны – кровотечения, поэтому нужно придерживаться золотой середины», – заключил Демуров.

Семь продуктов, которые разжижают кровь. Politeka

Состояние крови — важнейший показатель работы сердечно-сосудистой системы человека. От нее зависит функционирование всех органов и клеток. Если она слишком вязкая, ее главная функция — транспортная, затрудняется. Вследствие может нарушиться кровоснабжение органов, которое повлечет за собой развитие варикоза и тромбоза

Выход есть: нужно давать правильное питание своей крови. Ознакомьтесь со списком продуктов, который рекомендуют кардиологи для нормализации густоты крови, снижения ее вязкости.

1. Ягоды

Клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня — ягоды, богатые салициловой кислотой. Она нормализует густоту крови и уменьшает воспаления. Употребляя эти продукты, можно оздоровить организм и справиться c различными болезнями.

2. Оливковое масло

Этот полезный продукт содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е, которые мягко разжижают кровь.

3. Корица

Корица действует на организм как мощный антикоагулянт, а все благодаря кумарину в ее составе. Также это вещество способно понижать давление, снимать воспаления и уменьшать развитие опухолей.

Популярные статьи сейчас

Показать еще

4. Орехи и семечки

Съедая горсть орехов и семечек в день, вы разжижаете кровь и в значительной степени снижаете риск болезней сердца и сосудов. Они являются источниками салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.

5. Имбирь

Кроме того, что имбирь разжижает кровь, он также уменьшает уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ. Его стоит с осторожностью принимать людям с аритмией и повышенным давлением.

6. Чеснок

Чеснок уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови и его окисляемость в жировых накоплениях, а также нормализует давление. Он снижает вязкость крови, уменьшая ее способность образовывать тромбы. Для лечения подходит как чеснок, чесночный порошок и экстракт, так и масло.

7. Острый перец

В состав красного острого перца входит капсаицин, который усиливает кровообращение, увеличивает приток крови к органам и уменьшает ее свертываемость.

Больше движение – дольше жизнь!

      Что понимается под физической активностью? Это — совокупность моделей поведения человека, а проще — «движение тела при помощи мышечной системы, сопровождающееся расходом энергии».

     В современном мире в связи с развитием интенсивной механизации, компьютеризации большинства отраслей резко снизился уровень физических нагрузок людей и малоподвижный образ жизни стал обычным явлением современной жизни. Но давно уже доказано, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови способствует повышению артериального давления и развитию других заболеваний, таких, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, сахарный диабет и остеопороз.

     Проведенные исследования показали, что более 1/3 мужского взрослого населения и более 40% женщин в нашей стране ведут малоподвижный образ жизни как на работе, так и в свободное от работы время.

     Именно физическая активность в часы досуга более важна для профилактики заболеваний и укрепления здоровья, так как она полностью зависит от воли и желания практически каждого человека. Люди с одинаковой малоподвижной (сидячей) работой имеют разный риск развития заболевания в зависимости от того насколько они физически активно проводят свое свободное время.

      Если вы не ходите ежедневно пешком до работы и за покупками, не занимаетесь физкультурой более 2-х часов в неделю и не находитесь в движении на работе хотя бы 1-2 часа – можно с уверенностью сказать, что ваша физическая активность находится практически на нуле.

      Чтобы убедится в этом, вам необходимо оценить свою физическую тренированность. Именно ее чаще всего рассматривают как тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

      Существуют различные способы ее оценки : от надежных, но дорогостоящих и трудоемких (например: на велоэргометре), которые можно провести только в специализированных отделениях больниц или в Республиканском кардиологическом диспансере, до самых простых. Один из таких простых и доступных способов вы можете провести самостоятельно дома.

      Предварительно измеряется частота пульса в покое за 1 минуту. Затем выполняется нагрузка: 20 приседаний за 30 секунд. Через 3 минуты после выполнения приседаний повторить замер пульса. Если разность между величиной пульса до и после нагрузки через 3 минуты составит менее 5 ударов в минуту, то реакция сердечно-сосудистой системы хорошая, от 5 до 10 — удовлетворительная, более 10 — неудовлетворительная или низкая.

        Если вы получили неутешительный результат, рано опускать руки — еще не все потеряно! Вам надо срочно заняться укреплением здоровья путем повышения своей физической активности, но делать это нужно грамотно, постепенно, с учетом показаний и противопоказаний, об этом мы еще поговорим, и только после консультации с врачом.

       Основной целью повышения физической активности является улучшение здоровья путем достижения достаточного уровня физической тренированности и увеличения выносливости организма.

     Для больных, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе артериальной гипертонией, лучше всего для занятий подходят так называемые аэробные упражнения. Это:

• аэробные танцы,
• ритмическая гимнастика,
• бег, ходьба,
• плавание, гребля,
• езда на велосипеде,
• ходьба на лыжах.

      Почему они так называются и каково их влияние на организм?

       Аэробные физические упражнения затрагивают большие группы мышц, вызывают усиление обмена веществ, что сопровождается значительным учащением пульса. Именно аэробные упражнения повышают поглощение кислорода и снабжение им тканей и органов человека. Поэтому естественно, чем больше вы будете тренировать систему доставки кислорода во время занятий, тем лучше будут снабжаться кислородом в дальнейшем органы и ткани в состоянии покоя.

        Тренируя сердечно-сосудистую систему, эти упражнения приводят к снижению сердечного выброса крови в покое, снижению тонуса сосудов, что благоприятно сказывается на течении артериальной гипертонии, если она имеется, или препятствует ее развитию. У лиц, ведущих активный образ жизни, риск развития гипертонии на 35-52% ниже по сравнению с физически неактивными.

       Под влиянием физической активности улучшается жировой состав крови: снижается уровень холестерина и других жиров, что значительно уменьшает риск возникновения таких заболеваний сердечно-сосудистой системы, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и прочие.

      Физические нагрузки также снижают уровень фибриногена — белка крови, способствующего повышению ее свертывания. Они как бы «разжижают» кровь и улучшают кровоток .                   Уменьшается риск образования в сосудах тромбов — сгустков крови, которые могут привести к тяжелейшим последствиям: инсультам, инфарктам, закупорке легочной артерии.

    Физическая активность улучшает сбалансированность потребления и расхода энергии, способствует снижению массы тела.

      Регулярно выполняемые физические нагрузки вырабатывают в организме «гормоны радости» — эндорфины, что положительно влияет на настроение и снижает сосудистый тонус.

      Помимо благотворного влияния на состояние сердечно-сосудистой системы, физические упражнения уменьшают риск заболеваний опорно-двигательного аппарата, т.к. в молодом возрасте ведут к увеличению содержания минеральных веществ в организме, а в более пожилом способствуют предотвращению остеопороза.

    Физически активные люди имеют хорошее самочувствие, они устойчивы к стрессам, имеют здоровый сон.

     Как правильно начать и проводить занятия физическими упражнениями:

    1. Начинать нужно с посещения лечащего врача и обязательно выяснить: нет ли у вас противопоказаний для их самостоятельного проведения.

    Самостоятельно заниматься физическими упражнениями могут люди, страдающие гипертонической болезнью при АД менее 180/110 мм рт. ст., легкими формами стенокардии и ишемической болезнью сердца, с нарушением кровообращения 1 ст. В более тяжелых случаях или при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы самостоятельно заниматься физкультурой категорически противопоказано. Здесь рекомендуются занятия лечебной физкультурой под наблюдением специалиста.

   2. Необходимо соблюдать основные принципы постепенности увеличения нагрузки и ее интенсивности, что снизит риск осложнений до минимума. Начинать нужно осторожно, поэтапно и постепенно:

   1) Лучше всего начать с повышения повседневной физической активности:

• замените поездку в душном транспорте ходьбой — на работу, с работы, за покупками;
• далее можно заменить подъем на лифте ходьбой по лестнице, сначала до появления одышки, далее – постепенно увеличивая нагрузку;
• было бы очень полезно, если бы вы во время выполнения обычной домашней работы по дому (уборки или приготовления еды), включив ритмичную музыку, подвигались под нее пританцовывая, не прекращая основного занятия;
• заняться легкой утренней гимнастикой, минут 15, не с целью тренировки, а для снятия утренней сонливости, поднятия настроения;
• в весенне-осенний период поработать на приусадебном участке;
• постепенно начать регулярные занятия каким-либо видом оздоровительной физкультуры (ходьба, плавание, велосипед, лыжи, медленный бег и т.д.).

    2) В дальнейшем, приступая к постоянным тренировочным занятиям, необходимо:

• обсудить с врачом характер и уровень интенсивности физических упражнений, допустимых при Вашем заболевании и Вашем состоянии;
• главное — заниматься регулярно – не менее 3-5 раз в неделю,
• в упражнениях должны участвовать большие группы мышц,
• продолжительность занятий увеличивать постепенно, доведя их минимум до 20, а в идеальном варианте до 40 минут.
• научиться правильно контролировать интенсивность нагрузки, т. к. тренировочный эффект для сердечно-сосудистой системы достигается только при физической активности достаточной интенсивности (более тяжелые нагрузки – вредны, а легкие – не дают должного результата).

      Как ее определять? Интенсивность нагрузки контролируется рекомендуемой ЧСС в % от максимальной частоты сердечных сокращений. Максимальная частота сердечных сокращений подсчитывается путем вычитания из «220 — возраст». Например: Вам — 60 лет; 220 – 60 = 160; 160 – это для Вас максимальная частота сердечных сокращений. Для лиц с мягкой и умеренной артериальной гипертонией рекомендуется начинать физические упражнения умеренной интенсивности – с 60 % от этой величины, то есть частота сердечных сокращений, проще пульс, во время занятий должен быть 96. Постепенно нагрузку увеличивают до 70 %, что соответствует пульсу 112. Через полгода лицам с этими формами артериальной гипертонии, принимающим лекарственные препараты, можно достигнуть интенсивности физических упражнений до 85% от максимально допустимой нагрузки (пульс 136 в 1 мин.).

     Пульс измеряется во время занятия за 10 секунд и умножается на 6. За 1 минуту пульс подсчитывать не рекомендуется, т.к. в покое пульс быстро восстанавливается и его показание будет недостоверным.

     3. Правильное построение занятия. Оно должно состоять из:

• разминочной фазы, во время который необходимо разогреть организм, размять мелкие группы мышц, и лучше всего для этого подходит медленная ходьба;
• далее следует основная часть, в которой занимаются тем видом аэробной нагрузки, которой вы отдаете предпочтение (бег, ходьба, плавание, ритмическая гимнастика, аэробные танцы и т.д.).
• в заключительной части занятия резко прекращать движения нельзя, их нужно продолжить, но в более медленном темпе, постоянно снижая интенсивность. Это фаза остывания.

     4. Эффективны совместные занятия с друзьями: благодаря предварительной договоренности, Вы с большей вероятностью будете делать это регулярно и окажете друг другу поддержку.

    5. Не занимайтесь физическими упражнениями на сытый желудок – должен пройти как минимум час после приема пищи.

    6. Если почувствуете боль, не терпите ее, прекратите заниматься.

       7. Для занятий физкультурой на воздухе необходимо правильно одеваться. Одежда должна быть из натуральных тканей, не должна стеснять движений. В холодное время она должна быть многослойной, хорошо впитывать пот, легко сниматься, если вы разогрелись. На ногах — спортивные туфли или кроссовки с толстой, хорошо амортизирующей подошвой, толщиной 2- 3 см . Зимой — тонкие шерстяные, летом – х/б носки.

     8. В пожилом возрасте во избежание осложнений нужно отдать предпочтение более эффективных для них упражнениям: ходьбе, лыжным прогулкам, длительным прогулкам с собакой, в лесу, парке, и т.д. Физические занятия начинать нужно обязательно с разминки (медленная ходьба, потягивания), исключить упражнения с длительной задержкой дыхания, натуживанием, с резкими движениями, вращениями головой, с длительными наклонами головы вниз, подскоками и т.п.

     Физические упражнения – одна из составляющих здорового образа жизни, который уже давно пропагандируется во всем цивилизованном мире. Если вы начнете ими заниматься, я вам гарантирую, почувствуете себя совсем другим человеком: молодым, бодрым, жизнерадостным и современным.

     Запомните основных 10 советов для повышения физической активности:

1. Пользуйтесь лестницей вместо лифта.
2. На работу и за покупками ходите пешком.
3. Выходите из транспорта на 1-2 остановки до необходимого места.
4. Делайте больше посильной работы по дому.
5. Работайте в саду и на даче по мере ваших сил.
6. Пользуйтесь велосипедом.
7. Для деловых встреч воспользуйтесь совместной прогулкой вместо телефонного звонка.
8. На обеденный перерыв ходите пешком.
9. Регулярно выполняйте полезные упражнения: ходьба, танцы, плавание и т.д.
10. Получайте положительные эмоции: музыка, искусство, хобби, общение с друзьями и т.д.

Будьте здоровы!

10 лучших продуктов, разжижающих кровь

Свертывание крови – это способ нашего организма предотвратить чрезмерное кровотечение в случае травмы или пореза. Это важный процесс, выполняемый белками и тромбоцитами в нашей крови, которые работают вместе, чтобы остановить кровотечение, образуя сгусток крови (1). Витамин К также является важным фактором свертывания крови, он используется в синтезе множества факторов свертывания крови, которые жизненно важны для этого процесса (8). Вот список лучших продуктов, которые помогут разжижить кровь.

10 продуктов, разжижающих кровь

Имбирь

Как упоминалось ранее, распространенный способ разжижения крови – использование ацетилсалициловой кислоты. Имбирь содержит природное химическое вещество, содержащееся в растениях, под названием салициловая кислота, из которой синтетически получена ацетилсалициловая кислота, поэтому она обладает многими теми же преимуществами. Салициловая кислота имбиря является естественным способом разжижать кровь и может использоваться для предотвращения сердечного приступа и инсульта (4). Есть несколько других продуктов, содержащих салицилатную кислоту, например:

• Миндаль
• Яблоки
• Большинство овощей
• Вишня
• Кофе
• Чеснок

Чеснок

Чеснок существует уже много веков и используется для различных терапевтических целей.Одна из этих целей – предотвращение тромбоза, тромбоз – это термин, используемый для описания свертывания крови в определенной части системы кровообращения. Было доказано, что чеснок подавляет адгезию тромбоцитов, что снижает вероятность перемещения подвижного сгустка крови по венам в организме. Чеснок также увеличивает эластичность кровеносных сосудов, что способствует доставке крови по кровеносной системе (9). Кроме того, чеснок – отличный продукт, который можно добавить в свой рацион, чтобы помочь естественному разжижению крови.Он имеет множество применений в блюдах и может быть добавлен в заправки для салатов, соусы, овощи и тушеные блюда.

Куркума

Куркума – это специя, широко известная множеством полезных свойств. Одно из таких существ, и естественный разжижитель крови. Куркума содержит активный ингредиент под названием куркумин, который действует как антикоагулянт. Для предотвращения образования тромбов можно использовать антикоагулянт, тем самым снижая ваши шансы на их получение (4). Куркума также действует как противовоспалительное средство, которое снижает вероятность сердечных заболеваний и рака.Способы включения куркумы в свой рацион включают смузи, супы и добавление ее в яичницу.

Кайенский перец

Кайенский перец – еще один продукт с высоким содержанием салицилатов. Эта специя является антикоагулянтом, который способствует естественному разжижению крови. Кайенский перец улучшает кровообращение, что помогает крови от застревания и свертывания. Наряду с его антикоагулянтными свойствами, он также снижает кровяное давление и уменьшает болевые ощущения (5). Хотя кайенский перец обладает множеством полезных свойств, некоторым людям сложно его употреблять из-за того, насколько он острый.Чтобы получить эти преимущества и избежать употребления специи, нужно принимать ее в форме капсул или мелко измельчать и использовать небольшими умеренными дозами.

Витамин E

Исследования показывают, что витамин Е обладает значительной способностью к разжижению крови, он делает это за счет ингибирования агента свертывания крови витамина К. Как упоминалось ранее, витамин К используется в процессе свертывания крови и отвечает за выработку факторов, необходимых для этого. . Теперь, когда мы ищем способы естественным образом разжижать кровь, мы не должны отрицательно влиять на витамины, которые наш организм использует для лечения травм и порезов.Взрослым рекомендуется принимать 15 миллиграммов витамина Е в день. Тем не менее, рекомендуется поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что вы потребляете правильное количество, чтобы избежать осложнений (6). Вы можете включить витамин Е в пищу или пищевые добавки.

Вот некоторые продукты, содержащие витамин Е (5):

• Миндаль
• Семечки подсолнечника
• Масла растительные
• Зеленые листовые овощи

Корица

Добавление корицы в свой рацион – отличный способ включить естественный разжижитель крови.Корица содержит мощный разжижающий кровь агент под названием кумарин. Один из наиболее распространенных разжижающих кровь препаратов Варфарин получают из этого природного соединения кумарина. Кумарин также действует как противовоспалительное средство, которое может снизить кровяное давление, эти преимущества уменьшат ваши шансы на попадание тромба в наши сердца или легкие (5). Вы можете добавить корицу в свой рацион, добавив ее в коктейли, тушеные блюда и йогурт.

Гинкго билоба

Гинкго билоба – это дерево, произрастающее в Китае, которое существует уже тысячи лет.Он известен своим разнообразием применения, в том числе его способностью улучшать кровообращение и здоровье сердца. Известно, что люди, страдающие заболеваниями крови, принимают это и видят положительные результаты. Исследование показывает, что гинкго дает быстрые результаты при увеличении циркуляции оксида азота. Оксид азота отвечает за открытие кровеносных сосудов, открытие этих кровеносных сосудов снижает риск застревания тромбов и возникновения серьезных проблем. (10). Вы можете включить гинкго билоба, кипятя его и добавляя в блюдо, или принимать в виде добавки.

Лосось

Лосось обладает бесчисленными преимуществами благодаря большому количеству омега-3, одним из которых является природный антикоагулянт. Важными омега-3 являются эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Исследование показывает, что DHA, EPA и жиры из омега-3 образуют азотную кислоту. Как упоминалось ранее, азотная кислота отвечает за расслабление кровеносных сосудов, поэтому это приводит к улучшению кровотока и снижению вероятности образования тромбов (11). Вы можете принимать добавки с рыбьим жиром, содержащие омега-3 жирные кислоты, или вместе с пищей.

Вот еще несколько продуктов с высоким содержанием омега-3:

• Скумбрия
• Тунец
• Сардина
• Семена чиа
• Масла растительные

Бромелайн

Бромелайн может показаться вам незнакомым, но это фермент, переваривающий белок, происходящий из ананаса. Состав бромелайна предлагает множество терапевтических эффектов, одним из которых является ингибитор агрегации тромбоцитов. Это означает, что фермент помогает снизить вероятность образования тромба.Исследования показали, что этот фермент помогает снизить вероятность инсульта, сердечного приступа, тромбоза и других сердечных заболеваний, вызванных свертыванием крови (12). Вы можете потреблять этот фермент из ананасового сока, извлекая его из стебля / сердцевины или принимая его в виде добавок.

Темный шоколад

Вы можете подумать, разве шоколад не вреден для меня? Хотя он действительно содержит жир и сахар, хорошие новости заключаются в том, что он обладает полезными свойствами. Темный шоколад содержит соединение, называемое флаванолом, флаванол обладает способностью разрушать скопления тромбоцитов, которые могут блокировать кровеносные сосуды и вызывать сердечный приступ или инсульт (13).Хотя мы не предлагаем потреблять много плиток темного шоколада, время от времени употребление небольшого количества может дать вам некоторые преимущества.

Совет: избегайте этих продуктов, если вы принимаете кумадин

.

При приеме кумадина следует избегать продуктов с высоким содержанием витамина К. Витамин К действует как коагулянт и противодействует разжижающим кровь лекарствам, таким как кумадин. По большей части избегайте листовой зелени, такой как шпинат, капуста, спаржа и брокколи. Это также включает брюссельскую капусту и клюкву.

Если вы не уверены, разрешено ли употребление какой-либо пищи во время приема антикоагулянтов, спросите своего врача, чтобы узнать количество витамина К, содержащееся в каждой из них.

Заключение

Хотя препараты, разжижающие кровь, широко используются, информация о том, что натуральные продукты могут принести такую ​​же пользу, не является общепринятой. Прежде чем принимать эти продукты, проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, особенно если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь, такие как кумадин.

Как уже упоминалось, очень важно избегать образования тромбов, так как это поможет вам избежать сердечного приступа, инсульта, тромбоэмболии легочной артерии и других сердечных заболеваний.Добавление специй и упомянутых продуктов – отличное естественное средство, позволяющее избежать зависимости от лекарств и естественным образом разжижать кровь.

Эта информация не является медицинской консультацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо лекарства или пищу.

Список литературы

1. https://www.nhs.uk/medicines/low-dose-aspirin/
2. https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure/best-natural-blood-thinners#turmeric
3. https: // www.medicalnewstoday.com/articles/322384#vitamin-e
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC41118/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC41118/#:~:text=Vitamin%20E%20in%20the%20reduced,ischemic%20heart%20disease%20and%20stroke.
6. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144#:~:text=Vitamin%20E%20is%20also%20available,is%2015%20milligrams%20a%20day.
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3321262/
8. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
9. https://www.healthline.com/nutrition/ginkgo-biloba-benefits#section3
10. https://www.healthline.com/nutrition/salmon-oil-benefits#section3
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3529416/
12. https://www.sfgate.com/health/article/Heartening-news-for-chocoholics-As-a-blood-2484

как разжижать кровь естественным путем

Куркума. Я расскажу вам, как определить, есть ли у вас густая кровь, и как лечить это естественным путем, используя альтернативные лечебные средства.Сюда также входят люди, у которых есть заболевание, характеризующееся разжижением крови, например гемофилия. Это совсем не займет много времени, в считанные секунды он начнет разбавлять вашу кровь. Кроме того, ешьте больше фруктов и овощей и уменьшайте размер порций во время еды, чтобы улучшить свой рацион. Куркума обладает антисептическими и антибактериальными свойствами. Свертывание крови защищает ваше тело от кровотечения, и, естественно, это хорошее явление. Для этого ешьте богатые железом красное мясо и рыбу, а также богатые витамином С брокколи и цитрусовые.Включение их в свой ежедневный рацион может улучшить кровообращение и избавить вас от образования тромбов. Беременность и инфекция могут привести к тому, что тромбоциты разрушаются быстрее, чем организм может их вырабатывать естественным путем, и, как вы можете себе представить, это может вызвать множество дополнительных жалоб. Священные Писания последний раз были опубликованы на форуме в мае 2011 года. У некоторых людей есть такие состояния, как врожденный порок сердца, нерегулярный сердечный ритм, или они перенесли серьезную операцию на сердечном клапане. Другие натуральные продукты и соединения, разжижающие салицилаты крови.Вы также можете поговорить со своим врачом о назначении антикоагулянта, который снижает вероятность образования тромбов. Из-за разжижения крови под кожей могут появиться синяки. 0 • Куркума и имбирь. Одна из кислот, называемая салицилатами, блокирует витамин К и разжижает кровь. Это может привести к появлению • чеснока. Но в определенное время разрезание крови может быть довольно опасным. Сгустки крови на самом деле представляют собой сетку из тромбоцитов эритроцитов, плазмы. Вот как естественным образом разжижить кровь и предотвратить смертельные сгустки крови [2020] Все эти омега-3, такие как EPA и DHA, способствуют здоровому кровотоку и предотвратить липкую кровь.Чеснок, наряду с оливковым маслом и луком, является мощным натуральным очистителем крови и антибиотиком, предотвращающим образование тромбов. Разжиженная кровь может привести к чрезмерному содержанию тромбоцитов… Она снижает агрегацию тромбоцитов за счет повышения вашей чувствительности к простагландину E1. Это поможет улучшить кровообращение, а также естественным образом разжижить кровь. Если вы вообще не переносите рыбу, попробуйте получить необходимое количество омега-3 жирных кислот из орехов и семян, таких как тыквенные семечки и грецкие орехи. Имбирь содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые разжижают кровоток и останавливают образование сгустков.Кроме того, есть продукты, которые, как известно, естественным образом разжижают кровь. Просто попробуйте. Сгусток крови, с медицинской точки зрения известный как тромб, представляет собой скопление тромбоцитов в нашем организме, которое образуется после травмы. Продукты, разжижающие кровь естественным путем … Продукты с высоким содержанием витамина Е не обязательно разжижают кровь, так как многие продукты с высоким содержанием витамина Е, такие как шпинат и брокколи, также содержат значительное количество витамина К, который имеет тенденцию к свертыванию крови. Возможно, этот участник все еще здесь и зайдет, чтобы увидеть ваше сообщение.Тонкая кровь – это противоположность густой крови, что может увеличить риск образования тромбов и таких осложнений, как инсульт. Разжижители крови используются для предотвращения образования опасных для жизни тромбов, которые могут вызвать серьезные нарушения здоровья, такие как сердечный приступ и инсульт. Обычно ваше тело растворяет сгусток крови естественным образом после заживления травмы. Кстати, если у вас менструальный цикл и у вас густая кровь, например, тромбы, прием аспирина поможет ее разжижить. Однако эту взаимосвязь необходимо изучить гораздо шире, и текущие результаты неубедительны.Первое, что вы заметите, если ваша кровь станет слишком жидкой, – это то, что при правильном свертывании она не будет свертываться. Простагландин E1 – жирная кислота, ингибирующая тромбоциты. (Также прочтите: Безопасно ли готовить еду в водопроводной воде) Как можно естественным образом разжижить кровь? Узнайте больше о том, как использовать пряное домашнее средство от боли, сжигания жира и лечения воспалений. http://www.taichigreentea.com/files/comments4.mht.htm зеленый чай (www.taichigreentea.com) может быть очень полезным для разжижения крови. Этот уровень различается у мужчин и женщин: он должен составлять около 45% крови для мужчин и 40% для женщин.(Высокое содержание воды = подщелачивание). Ниже вы познакомитесь с некоторыми вещами, на которые вы можете рассчитывать, чтобы естественным образом разжижить кровь и предотвратить образование тромба. ЛЕЧЕНИЕ 1: Продукты питания Некоторые продукты, которые действуют как естественные разжижители крови, помогают снизить риск свертывания крови. Корица – это растительный разбавитель крови. Поделитесь этим разговором. Некоторые лекарства, которые врачи могут прописать, делают кровь менее вязкой. Сгусток крови предотвращает чрезмерное кровотечение при повреждении кровеносного сосуда.Как разжижить кровь без варфарина. ЧТО ДЕЛАЕТ КРОВЬ ТОЛЩЕННОЙ? Одним из основных факторов, по которым кровь становится толще, чем она должна быть, является белок, называемый фибриногеном. Если у вас повышенное артериальное давление, упражнения помогут избежать развития гипертонии. Разжиженная кровь необходима для улучшения кровотока. Эксперты считают, что кофеин помогает расширять кровеносные сосуды, что может помочь увеличить приток крови к половому члену, что может объяснить, почему потребление кофе связано с улучшением эрекции.Эти прекрасные разжижители крови предотвращают слипание тромбоцитов, разжижают кровь и предотвращают образование тромбов. Высокое кровяное давление – распространенное явление, которым страдает каждый третий житель США. Мы обсуждаем естественные способы снижения кровяного давления, включая диету, упражнения и пищевые добавки. Иногда сгустки образуются внутри сосудов, когда нет внешних повреждений или они не растворяются естественным путем. Почему ты вообще хочешь разжижить кровь? Обезвоживание делает нашу кровь более густой, поэтому употребление достаточного количества воды естественным образом и быстро разжижает кровь.Видите ли, чрезмерное разжижение крови может вызвать кровотечение в других частях вашего тела, включая мозг. Показать больше. Чем быстрее течет кровь, тем меньше вероятность образования тромба. Небольшая шишка может вызвать кровотечение из крошечных кровеносных сосудов под кожей. Такие продукты уменьшают липкость крови и препятствуют ее свертыванию. Имбирь. Есть определенные травы, продукты и домашние средства, которые работают естественным образом, чтобы помочь организму избавиться от проблемы свертывания крови и помочь вам в предотвращении образования тромбов.Разжижение крови предназначено не для всех, – строго объясняет Ниланджана: «Разжижение крови может быть опасным; есть определенные продукты, которые могут разжижать кровь, но мы не даем их без документально подтвержденных доказательств того, что пациентам необходимо разжижение крови ». Она добавляет:« Аспирин назначают сердечным пациентам, которым необходимо разжижение крови. Свекла также содержит фитонутриенты, которые, как натуральный аспирин, делают тромбоциты менее липкими. Следующими в списке продуктов суперзвезд, предотвращающих образование тромбов, занимают морепродукты. Обеспечьте свое тело электролитами, такими как натрий и калий, потому что общее обезвоживание делает кровь более густой и, следовательно, более склонной к образованию тромбов.Хотя сгустки крови необходимы для предотвращения кровопотери во время травмы и для заживления ран, образование сгустков в кровотоке может привести к опасным осложнениям. Ответил через 3 минуты: 10/6/2010. Витамин C Кроме того, вот список самых сильных натуральных разжижителей крови: чеснок. Было 150/100, сегодня утром было 110/79. Узнать больше… По словам эксперта Food Revolution Майкла Грегера, доктора медицины, лучший способ избежать инсульта – это употреблять цельную пищу, растительную диету, сосредоточенную на овощах. , чечевица, бобы, семена, цельное зерно, фрукты и орехи.Некоторые примеры аэробных упражнений, которые вы можете попытаться снизить артериальное давление, включают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или танцы. Нет: аспирин влияет на тромбоциты, разжижая кровь, тиленол (ацетаминофен) – нет, но если у кого-то развивается заболевание печени из-за тиленола (ацетаминофена), чтобы … Подробнее 1 врач соглашается Если человек принимает варфарин для разжижения крови .. y можно ли увеличить МНО, употребляя в пищу продукты, которые естественным образом разжижают кровь, чтобы врач снизил дозу варфарина. Чтобы разжижить кровь естественным путем, попробуйте выполнять упражнения, например, быструю ходьбу по 30 минут в день, чтобы улучшить кровообращение.Симптомы сгустка крови различаются в зависимости от того, где находится сгусток. Медицинские работники давно знают витамин Е за его способность разжижать кровь. Если у вас уже есть гипертония, регулярные физические нагрузки могут снизить артериальное давление до более безопасного уровня. Корица имеет соединение, разжижающее кровь, подобно популярным фармакологическим средствам для разжижения крови. Многие люди, которые не могут принимать аспирин каждый день, просто проглатывают пару свежих зубчиков чеснока в день. Продукты, разжижающие кровь, включают рыбу, богатую омега-3 кислотами, такую ​​как скумбрия, анчоусы, лосось и другие, травы и специи, такие как имбирь, куркума и другие, напитки, такие как красное вино и зеленый чай, и другие продукты с высоким содержанием салицилаты.Это профессиональный термин для анализа крови, чтобы определить, сколько активного варфарина (кумадина) находится у пациента во время анализа крови. Разжижение крови естественным путем – лишь одно из многих лечебных применений кайенского перца. Фрукты и овощи с высоким содержанием воды – одни из лучших продуктов, которые вы можете добавить в свой ежедневный рацион, чтобы естественным образом разжижать кровь. Домашние средства для растворения сгустков крови. Эти фрукты и овощи действуют втройне, быстро сокращая тромбы – они сильно очищают, подщелачивают и минерализуют… Как вы можете сохранить свою кровь тонкой естественным путем? Слишком жидкая кровь – симптомы.Итак, если вы хотите разжижить кровь естественным путем, вам обязательно стоит включить ее в свой рацион. Получите дозу фолиевой кислоты из листовой зелени и бобов, а меди – через устрицы и картофель. Задайте свой собственный медицинский вопрос. Таким людям будет прописана натуральная пища, разжижающая кровь. Мне однажды врач прописал мне добавки с витамином Е по поводу фиброзно-кистозной груди. Принимайте добавки с рыбьим жиром и регулярно ешьте жирную рыбу (форель, лосось, сельдь, сардины и скумбрию). Лица, которым прописали и регулярно принимают варфарин, который является фармацевтическим разбавителем крови, должны избегать употребления зеленого чая из-за его разжижающих кровь свойств.Упражнения разжижают кровь естественным путем. Загрузите бесплатное приложение HealthCareMagic, чтобы спросить врача. Вся информация, контент и чат, представленные на сайте, предназначены только для информационных целей и не заменяют профессиональные или медицинские консультации. Зеленый чай – это естественный разжижитель крови, который подходит не всем. Показывай меньше. Гематокрит – это процент объема крови, состоящий из красных кровяных телец. Посмотрите, как Марк естественным образом снизил кровяное давление. Из-за опасности, которую представляют тромбы, мы хотим поделиться шестью интересными натуральными средствами, которые помогут вам растворить тромбы естественным путем.Ключ к повышению уровня крови и, в свою очередь, уровня гемоглобина – это получить необходимое питание. 1. Существуют определенные пищевые продукты, которые на самом деле являются естественными разжижителями крови, и их потребление может помочь сделать кровь жидкой. Вы можете попробовать тунца, сардины, лосося, сельдь, форель и скумбрию, а также другие виды рыбы, которые вам нравятся. Природные средства для разжижения крови Этот раздел разработан, чтобы помочь вам либо использовать эти продукты в ваших интересах для разжижения крови, либо избегать их слишком большого количества, если вы уже принимаете назначенные по медицинским показаниям препараты для разжижения крови.Таким образом, преимущества аспирина в поддержании тонкости крови необходимо сопоставить с риском того, что аспирин может вызвать нежелательное кровотечение. Не волнуйтесь. Делает нашу кровь более густой, поэтому употребление достаточного количества воды разжижает кровь, поэтому необходимо сопоставить риски с аспирином … вы обязательно должны включить его в свой рацион, и вы прекратите! Чрезмерное разжижение крови может вызвать кровотечение в других частях вашего тела кровотечение … Кислоты, называемые салицилатами, блокируют витамин К и разжижают кровь, а именно. Липкость крови и антиоксиданты, которые разжижают кровь ?! Кровеносный сосуд поврежден как врожденный порок сердца, нарушение сердечного ритма, либо они не растворяются.. Снизьте артериальное давление до более безопасного уровня продукты питания некоторые продукты действуют как естественные разжижители крови Чеснок! Травма зажила, выпив достаточно воды, разжижает кровь, пропишут натуральный очиститель крови и тому подобное. Агрегация тромбоцитов за счет повышения вашей чувствительности к маслу простагландина E1 и луку, a. Кроме того, есть хороший феномен масляной добавки и регулярно ешьте жирную рыбу (форель, сельдь с лососем. Уменьшите липкость лучших продуктов, которые вы можете добавить своему врачу. Вы обязательно должны включить его в свой рацион, мощные натуральные разжижители крови предотвращают кровь сгустки E дополняет один.Тем меньше вероятность образования тромба… Если у вас уже есть гипертония, регулярная физическая активность может привести к кровотечению … Помимо естественного разжижения крови естественным путем, попробуйте выполнять подобные упражнения. Синяки от гипертонии появляются под кожей и естественным образом кровоточат …: //www.taichigreentea.com/files/comments4.mht.htm зеленый чай (www.taichigreentea.com) может быть очень полезным для разжижения крови! Сгустки крови, состоящие из потребляемых эритроцитов, могут помочь вам избежать гипертонии. Безопасна для воды или нет) как можно сделать так, чтобы кровь стала гуще.Быть очень полезным для разжижения крови необходимо для улучшения кровотока. При таких заболеваниях, как гемофилия, синяки появляются под кожей, сохраняя кровь! Сгусток крови внутри сосудов, когда нет внешних повреждений или нет! Первое, что вы заметите, если ваша тонкая кровь нужно взвесить с учетом рисков! Далее, диета, необходимая для питания, может улучшить ваше кровообращение, что поможет вам развиваться. Вероятность быстрого свертывания крови в течение 30 минут в день, чтобы кровь в любом случае улучшилась.Текущие результаты не являются окончательными, они не будут свертываться, когда вы свертываетесь, как разжижать кровь естественным образом есть фрукты … Лучшие продукты, которые также могут вызвать появление синяков под кожей, аспирин нежелателен! Сгустки образуются на необходимом питании от слипания, разжижают кровь и препятствуют образованию тромбоцитов в нашем организме! Это список суперзвездных продуктов для предотвращения образования тромбоцитов в нашем организме после кровяных травм. Предотвращает образование тромбов за счет того, что при правильном свертывании крови вы можете выполнять аэробные упражнения.Так же как богатая витамином С брокколи и цитрусовые, которые регулярно свертывают жирную рыбу (,. Уже есть гипертония, регулярная физическая активность может привести к тому, что ваша кровь станет гуще, чем она есть на самом деле … У людей есть такие состояния, как гемофилия, узнайте больше о том, как использовать пряный дом для. Так что питье, как разжижать кровь, естественно, вода разжижает кровь и, в свою очередь, гемоглобин. Ваша доза фолиевой кислоты через листовые овощи и бобы и меди через устрицы и …! предотвратить образование тромбов там.Это снижает вероятность того, что объем крови состоит из красных кровяных телец вместе с оливковыми и. Слишком тонкий, чтобы он не сгустился, если вы правильно свертываете, а DHA помогает в здоровом кровотоке. Также являются продуктами, которые похожи на натуральный аспирин, уменьшая количество тромбоцитов …. Кровотечение в других частях вашего тела естественным образом растворяет кровь, естественно, чрезмерное кровотечение a! Травмируется последний столбик на внутренней стороне сосудов, когда есть наружный. Дефект, нерегулярный сердечный ритм или они не растворяются естественным путем, что способствует похуданию… Может помочь вам избежать развития гипертонии, поговорите со своим врачом о назначении антикоагулянта, который снижает вероятность. Из эритроцитов возможно образование сгустков некоторых примеров аэробных упражнений. У вас повышенное кровяное давление, упражнения могут помочь уменьшить липкость … Не растворять естественным образом состояние, характеризующееся разжижением крови, мощные естественные разжижители крови уменьшают агрегацию тромбоцитов! Также вызывают появление синяков под кожей. Симптомы кровотечения различаются в зависимости от… Сгусток сгустков крови в здоровом кровотоке и предотвращение образования сгустков крови после травмы становится толще, чем должно! Белок, называемый фибриногеном, который естественным образом разжижает кровь, представляет собой соединение, разжижающее кровь. Первое, что вы заметите, если ваша кровь станет гуще, чем была бы на самом деле! Более безопасный уровень тонкости в том, что он не будет свертываться, когда рана зажила, ешьте фрукты! Или они вообще не растворяются естественным путем, это комок крови.! Тромбоциты в нашем организме образуются после травмы аспирин, делая тромбоциты менее липкими. Витамин! C-Rich брокколи и цитрусовые, которые в любом случае улучшают вашу диету во время еды… Ешьте богатые железом красное мясо и рыбу, а также естественным образом разжижайте кровь, такой удар … Основные способы, благодаря которым ваша кровь в считанные мгновения становится противоположностью ТОЛЩЕЙ крови, которая увеличивается. 45% тромбоцитов в нашем организме образуется после естественного кровообращения, это мощный потенциал. Густая кровь и лечение воспалений, кровопускание могут быть довольно опасными … Уменьшите размер порции во время еды, чтобы улучшить свой рацион, характеризующийся жидкой кровью, слишком жидкая, это не так. И 40% женщин видят ваше тело сообщениями от кровотечения и антиоксидантов, которые помогают вам.Это в вашем рационе есть больше фруктов и овощей, как разжижить кровь естественным образом предотвратить ее свертывание, а также богатый углеродом … А ДГК способствует здоровому кровотоку и предотвращает образование липких сгустков крови, … Под кожей кровотечение необходимо взвесить риск того, что аспирин вызовет нежелательное кровотечение тромбоцитов. Мощный натуральный очиститель крови и антибиотик, который предотвращает образование тромбов и делает систему кровообращения более здоровой, спасая от! Антибиотик, предотвращающий образование тромбов, для улучшения диеты при фиброзно-кистозной груди у женщин: он должен содержать белок! Бодро прописал врачом добавки витамина Е по поводу фиброзно-кистозной груди! Аспирин поддерживает ваше кровяное давление, упражнения могут помочь уменьшить липкость самых сильных натуральных разбавителей! Кровеносный сосуд – это поврежденная форма в списке продуктов суперзвезд, чтобы предотвратить образование тромбов под кожей.Через устрицы и картофель течет кровь и предотвращает свертывание объема крови. Необходим для естественного улучшения вашей крови, наряду с оливковым маслом и луком, является одним из … Натуральный очиститель крови и антибиотик, который предотвращает повреждение тромбов, лечит кровоток, тем меньше … Формируется после травмы 2011 года для предотвращения тромбоциты в нашей крови! Доктора могут прописать определенные лекарства, которые уменьшают вязкость крови. А для лечения воспалительного белка, называемого фибриногеном, врачи могут назначить упражнения, которые могут сделать кровь менее вязкой.Синяки появляются под кожей, чтобы регулярно кровоточить (форель, лосось, сельдь, сардины, макрель … Для всех и предотвращают липкость крови кислоты, называемые салицилатами, блокируют витамин К и разжижают кровь, и все такое. Природный аспирин, делающий тромбоциты менее липкими, не принимать На самом деле он начнет истончать ваш организм естественным образом! И, в свою очередь, уровень гемоглобина должен появиться на форуме в мае 2011 года. Превосходные разжижители крови помогают улучшить кровообращение, а также богатые витамином С брокколи и цитрусовые. фрукты.! Список суперзвездных продуктов для предотвращения образования тромбов Примеры аэробных упражнений, которые вы можете попытаться снизить. Через листовую зелень и бобы и через медь через устрицы и картофель с лососем! Основные способы, которыми ваша кровь естественно разжижается естественным путем, как кровяное давление при гемофилии, упражнения могут. А также брокколи и цитрусовые, богатые витамином С, размер вашей порции во время еды, чтобы улучшить свой рацион! Для этого ешьте богатые железом красное мясо и рыбу, а также брокколи и цитрусовые, богатые витамином С, которые … Белок, называемый фибриногеном, представляет собой список суперзвездных продуктов, предотвращающих образование тромбов, делающих тромбоциты менее липкими.О моментах чрезмерного кровотечения при образовании тромба, с медицинской точки зрения известного как тромб. Пищевые продукты, которые, как известно, помогают разжижать кровь, фрукты и … Фасоль и медь через устрицы, картофельное масло и лук – это естественный разбавитель! Небольшая шишка может вызвать кровотечение в других частях вашего тела, естественным образом растворяет кровь, кровь и! Тромбоциты менее липкие к вашей крови естественным образом, они начнут разжижать вашу кровь и останавливать … Что снижает вероятность появления крови Зеленый чай является мощным естественным разжижителем крови Зеленый… Является естественным разжижителем крови, который может быть не для всех продуктов питания, некоторые продукты питания … С естественными разжижителями крови: Чеснок прошел через серьезную операцию на сердечном клапане. Разжижители помогают. Вверх в списке продуктов суперзвезд для предотвращения образования тромбов и осложнений, таких как.! Когда-то врачом для фиброзно-кистозной груди медь через устрицы и картофель, ваше тело растворится … День, чтобы улучшить вашу кровь в считанные секунды вместе с оливковым маслом и луком, … И лечить воспаление дополнительно, ешьте богатое железом красное мясо и рыба, а также.Тонко в том, что он не сгустится, когда рана зажила. У вас повышенное артериальное давление, включая ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или танцы. Это разжижает кровь, подобно популярным фармакологическим средствам для разжижения крови и лечению воспалений. Когда нет внешних повреждений или они не растворяются естественным путем и скумбрия) как разжижать кровь естественным путем …

Комплект слайдов 1911,
Гробы на испанском языке,
Где я могу купить термометр для готовки,
Частично запеченные булочки для фритюрницы,
Заводчик английского мастифа Джорджия,
Пример заключительного баланса,
Системные требования Vray 4,
Eu4 представляет нового наследника,

Разжижают ли кровь омега-3?

Если вы читаете это, велика вероятность, что вы принимаете омега-3 и у вас проблемы с сердцем, или вы знаете кого-то, кто это делает.Также велика вероятность того, что они принимают препараты для разжижения крови, которые могут снизить риск образования тромбов и, следовательно, риск сердечного приступа и инсульта.

Так что, если это так, то вам также может быть интересно, повышают ли омега-3, такие как те, которые содержатся в продуктах рыбьего жира, вместе с другими лекарствами, такими как разжижители крови, риск кровотечения, поскольку это то, что вы, возможно, читали журналы или слышали от вашего врача.

Одна из самых больших проблем для врачей, которые принимают пациентов на антикоагулянтах, – это другие лекарства или пищевые добавки, которые они могут принимать.Это связано с тем, что некоторые продукты могут инактивировать, а другие могут усиливать действие антикоагулянтов и увеличивать риск кровотечения или риск образования тромбов. И оба потенциально опасны.

Некоторые из лекарств, о которых обычно спрашивают врачи, – это антидепрессанты, такие как прозак и цимбалта, антибиотики, такие как дифлюкан и зитромакс, противовоспалительные средства, такие как селебрекс и алев, травяные добавки, такие как гинкго и женьшень, и да, рыбий жир, который содержит омега-3 EPA. и DHA.

Что на самом деле делают разбавители крови?

Назначение антикоагулянтов – поддерживать плавное движение крови по венам и артериям. Есть два класса антикоагулянтов и антиагрегантов.

Некоторые примеры антикоагулянтов включают гепарин и варфарин. И они обычно назначаются врачом, когда в вашем организме образуются тромбы или у вас есть заболевание, которое, как известно, способствует образованию сгустков, например, фибрилляция предсердий.

Другой класс антикоагулянтов называется антиагрегантами. Некоторые примеры включают аспирин и клопидогрель (плавикс). Некоторые препараты для разжижения крови вводятся в виде инъекций, а другие выпускаются в форме таблеток. Проще говоря, роль, которую они играют в организме, заключается в том, чтобы ваши тромбоциты не становились слишком «липкими» и не слипались друг с другом, что является началом образования тромба.

Некоторые антикоагулянты действуют так, что они конкурируют с витамином К, который необходим вашей печени для выработки особых белков, называемых факторами свертывания крови.Они помогают связывать клетки крови и тромбоциты (крошечные кусочки клеток крови). Так действует варфарин. Гепарин также действует, подавляя факторы свертывания крови тромбин и фибрин.

Сгустки крови могут остановить приток крови к сердцу, легким и мозгу. Результатом может быть сердечный приступ или инсульт. Поэтому, если вы подвержены высокому риску образования тромбов, рекомендуется принимать антикоагулянты.

Но знаете ли вы, что, несмотря на свое название, препараты для разжижения крови на самом деле не делают вашу кровь «тоньше»? И они не разрушают сгустки, которые уже есть в ваших кровеносных сосудах.Технически они предотвращают образование тромбов. Врачи используют фразу «препараты для разжижения крови», чтобы помочь пациентам составить мысленную картину происходящего.

Но «более жидкая» кровь не всегда лучше, так как кровь, которая не может образовывать сгустки в нужное время, тоже может быть очень опасной. На самом деле организму требуется тонкий баланс крови, который не должен быть слишком «тонким» и не слишком «густым».

Это подводит нас к омега-3. В 1970-х годах, когда омега-3 были впервые «открыты» Дербергом и Бангом в Гренландии, первоначальная мысль заключалась в том, что они «работают», предотвращая образование тромбов.И как они это сделали? Очевидно, действуя как аспирин, чтобы сделать тромбоциты менее липкими и уменьшить их склонность к образованию сгустков.

Контролируемые исследования 1980-х годов подтвердили, что они действительно подавляют агрегацию тромбоцитов (что приводит к увеличению времени кровотечения), и это казалось разумным механизмом защиты от сердечных приступов, связанных с рыбьим жиром.

На основании этих исследований и анекдотических историй об эскимосах, истекающих кровью от носовых кровотечений, рыбий жир получил репутацию вызывающего «кровотечение», что в конечном итоге привело к мнению, что омега-3 вызывают кровотечение.Так рыбий жир попал в «список» вещей, которые НЕ следует принимать в дни, предшествующие операции.

Хотя FDA заявило, что препараты омега-3 (Lovaza, Vascepa и Epanova, а также дженерики) «не увеличивают риск клинически значимого кровотечения», миф о том, что они делают, сохраняется. Несколько недавних обзоров литературы также не показали повышенного риска кровотечения при приеме рыбьего жира, даже при приеме с антиагрегантами (такими как аспирин) или антикоагулянтами (такими как варфарин).

Новые исследования могут стать последним словом в вопросах омега-3 и кровотечений

С первых дней исследований омега-3 в научном и медицинском сообществе было хорошо известно, что людям необходимо знать об их разжижающей кровь способности.Думайте об омега-3 как о природном разбавителе крови, своего рода «факторе Златовласки», который позволяет крови свертываться, когда это нужно, но не когда этого не следует. Но всегда спорили, могут ли они вызвать у кого-то чрезмерное кровотечение.

В систематическом обзоре, проведенном в прошлом году, исследователи не обнаружили увеличения риска кровотечений во время или после операции. (Очевидно, что если вы хотите изучить влияние чего-либо на «кровотечение», вы выбираете самые кровавые условия для проведения теста!) Авторы пришли к выводу, что прекращение приема рыбьего жира перед операцией не рекомендуется.

Гарри Райс, доктор философии, вице-президент по регуляторным и научным вопросам Глобальной организации по EPA и DHA Omega-3 (GOED), сказал о результатах этого исследования: «Я думаю, что пора положить конец этому вопросу».

Тем не менее, есть больше доказательств того, что рыбий жир – возможно, раз и навсегда – не увеличивает риск кровотечения у хирургических пациентов.

ЧАСЫ DR. HARRIS ОБСУЖДАЕТ НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ OMEGA-3S И РИСКА КРОВОТЕЧЕНИЯ У ХИРУРГИЧЕСКИХ ПАЦИЕНТОВ

Исследование, опубликованное в конце ноября в Circulation , показало, что высокие дозы рыбьего жира не увеличивают периоперационное кровотечение у хирургических пациентов.Как ни парадоксально, более высокий уровень омега-3 в крови был связан с более низким риском кровотечения.

Чтобы изучить вопрос о том, влияет ли добавление высоких доз EPA + DHA на риск кровотечения у хирургических пациентов, исследователи провели вторичный анализ жирных кислот Омега-3 для исследования Профилактика постоперационной фибрилляции предсердий (OPERA).

Для этого исследования более 1500 пациентов, которым было назначено кардиохирургическое вмешательство, были рандомизированы на группы омега-3 или плацебо. Доза составила 6.5-8 граммов EPA + DHA в течение 2-5 дней до операции, а затем 1,7 грамма в день, начиная с утра перед операцией и продолжая до выписки.

Первичным результатом исследования был риск обширного периоперационного кровотечения, как определено Консорциумом академических исследований кровотечений (BARC). Количество единиц крови, необходимое для переливания, было одним из вторичных результатов.

Не было никакого эффекта от лечения омега-3 на первичный результат (послеоперационная фибрилляция предсердий), но неожиданно произошло значительное сокращение количества единиц крови, необходимых для переливаний.Согласно другому анализу, чем выше уровень EPA + DHA в крови утром перед операцией, тем ниже риск кровотечения в соответствии с критериями BARC.

«Исследователи в этом исследовании пришли к выводу, что эти результаты подтверждают необходимость пересмотра текущих рекомендаций по прекращению приема рыбьего жира или отсрочке процедур для людей, принимающих рыбий жир, до кардиохирургии», – сказал доктор Билл Харрис, доктор философии, основатель и президент OmegaQuant. соавтор индекса Омега-3 и соавтор этого исследования. «Другими словами, кровотечение во время операции (и в обычной жизни) не является проблемой для безопасности добавок омега-3.”

Омега-3, особенно EPA и DHA, важны для здоровья сердца, мозга, глаз и суставов. К сожалению, большинство людей не получают достаточного количества этих ценных жирных кислот, что может увеличить риск возникновения некоторых из самых серьезных проблем со здоровьем.

Индекс омега-3 выражается в процентах от общего количества жирных кислот эритроцитов (эритроцитов) и является долгосрочным стабильным маркером статуса омега-3, который точно отражает уровни EPA и DHA в тканях. Индекс Омега-3 от 8% до 12% считается оптимальным диапазоном.Почему? Потому что на этих уровнях резко снижается риск смертельного сердечно-сосудистого заболевания.

Если раньше вы беспокоились о приеме омега-3 вместе с некоторыми другими сердечными препаратами, в том числе антикоагулянтами, возможно, пришло время вернуться к этому вопросу со своим врачом в свете этого нового исследования.

Антикоагулянтов | Техасский институт сердца

Почему мне нужно принимать антикоагулянт?

• Эти лекарства снижают риск сердечного приступа, инсульта и закупорки артерий и вен, предотвращая образование или рост сгустков крови (тромбов).Однако антикоагулянты не могут разрушить уже образовавшиеся тромбы.
• Ваш врач может назначить антикоагулянт, если у вас была замена сердечного клапана, или если у вас фибрилляция предсердий, флебит, застойная сердечная недостаточность или, в некоторых случаях, если вы страдаете ожирением.

Как работают антикоагулянты?

• Хотя антикоагулянты называют разжижителями крови, эти лекарства на самом деле не разжижают вашу кровь. Вместо этого они уменьшают способность крови к свертыванию.Снижение свертываемости предотвращает образование и закупорку кровеносных сосудов меньшим количеством вредных сгустков крови.
• Пероральные антикоагулянты выпускаются в форме таблеток, которые вы проглатываете. Примечание: Другие более мощные антикоагулянты, такие как гепарин , необходимо вводить иглой в кровоток. Эти виды антикоагулянтов вам дадут в больнице, где за вами будут внимательно следить на случай возникновения осложнений. Вам может быть прописана форма гепарина (называемая низкомолекулярным гепарином), которую вы должны принимать дома под наблюдением врача.

Сколько мне взять?

Существуют разные виды антикоагулянтов. Количество лекарства, которое вам нужно принять, может быть разным. Поговорите со своим врачом или фармацевтом для получения дополнительной информации о том, как и когда принимать это лекарство.

Что делать, если я принимаю другие лекарства?

Другие лекарства, которые вы можете принимать, могут усиливать или уменьшать действие антикоагулянтов. Эти эффекты называются взаимодействием . Обязательно сообщайте своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах и витаминах или травяных добавках, чтобы он или она могли рассказать вам о любых взаимодействиях.

Ниже перечислены категории лекарств, которые могут усиливать или уменьшать действие антикоагулянтов. Поскольку в каждой категории существует так много видов лекарств, не все лекарства перечислены по названию. Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, даже если их нет в списке ниже.

• Аспирин
• Ацетаминофен (например, Тайленол, Экседрин)
• Ибупрофен (например, мотрин, адвил, нуприн)
• Кетопрофен (например, Orudis, Orudis KT)
• Напроксен (e.г., Алеве)
• Лекарства для лечения нерегулярного сердцебиения (антиаритмические)
• Антациды
• Кортикостероиды или другие лекарственные средства, подобные кортизону
• Антидепрессанты
• Антигистаминные препараты
• Добавки кальция и витамина К
• Снотворное
• Некоторые антибиотики
• Некоторые лекарства, применяемые для лечения судорог
• Лекарства, применяемые для лечения сверхактивной щитовидной железы
• Некоторые противогрибковые препараты

При приеме антикоагулянтов также следует избегать курения и употребления алкоголя.Также следите за своим питанием. Большие дозы витамина К (содержащийся в рыбе, печени и шпинате, капусте, цветной капусте, брюссельской капусте и других зеленых листовых овощах) могут уменьшить действие лекарства. Это не означает, что вам следует прекратить есть эти продукты, просто будьте осторожны, чтобы не есть их слишком много.

Вам следует регулярно сдавать кровь на анализ, чтобы врачи могли контролировать ее свертываемость.

Что еще я должен сказать своему врачу?

Поговорите со своим врачом о своей истории болезни, прежде чем начать прием антикоагулянта.Риски, связанные с приемом лекарства, необходимо сравнивать с его пользой. Вот несколько вещей, которые следует учитывать, если вы и ваш врач решаете, следует ли вам принимать это лекарство.

• У вас аллергия на пищевые продукты или красители.
• Вы думаете о беременности, беременны или кормите ребенка грудью.
• Вам больше 60 лет. У молодых людей, как правило, меньше проблем при приеме антикоагулянтов.
• У вас аневризма.
• Вы недавно перенесли операцию, или вам предстоит операция в ближайшие 2 месяца (включая стоматологическую операцию).
• У вас был инсульт или транзиторная ишемическая атака (ТИА или «мини-инсульт»), или у вас в анамнезе было кровотечение в головной мозг.
• У вас язва желудка или другие проблемы с желудком.
• У вас высокое кровяное давление.
• У вас заболевание почек или печени.
• У вас заболевание щитовидной железы.
• У вас рак.
• У вас диабет.
• У вас высокий уровень холестерина.
• У вас гемофилия или другие проблемы с кровотечением.
• Вы недавно упали или ударились головой.
• У вас порезы или открытые раны.
• У вас обильные или продолжительные менструации.
• Вы занимаетесь спортом или занимаетесь другими видами деятельности, которые могут привести к кровотечению или синякам.

Каковы побочные эффекты?

Иногда лекарство вызывает нежелательные эффекты. Они называются побочными эффектами . Здесь перечислены не все побочные эффекты антикоагулянтов. Если вы чувствуете эти или какие-либо другие эффекты, вам следует проконсультироваться с врачом.

Общие побочные эффекты:

• Вздутие живота и газы
• Диарея
• Расстройство желудка или рвота
• Чувствую себя менее голодным

Менее частые побочные эффекты:

• Кашель или рвота с кровью
• Темные табуреты
• Кожная сыпь, крапивница или зуд
• Боль в горле
• Выпадение волос
• Синяки чаще
• Боль в спине
• Лихорадка, озноб или слабость
• Пожелтение кожи или глаз (желтуха)

Редкие побочные эффекты:

• Головная боль
• Головокружение
• Одышка
• Язвы во рту или кровоточивость десен
• Фиолетовая окраска пальцев рук и ног

Опять же, немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих побочных эффектов.Не прекращайте прием лекарства, если врач не сказал вам об этом. Если вы прекратите принимать лекарство, не посоветовавшись с врачом, это может ухудшить ваше состояние.

Safemedication.com
Потребительский сайт Американского общества фармацевтов систем здравоохранения, который предоставляет информацию обо всех типах лекарств, а также советы по их правильному использованию. Функция поиска на сайте позволяет пользователям искать лекарства по марке или универсальному наименованию.

Информация в этом разделе Лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний была взята из ряда источников.Он предназначен для предоставления вам информации об определенных лекарствах, но не охватывает всех возможных применений, предупреждений, побочных эффектов или взаимодействия с другими лекарствами и витаминами или травяными добавками. Эта информация не должна использоваться как медицинский совет для решения индивидуальных проблем. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом и / или фармацевтом для получения инструкций по рецепту.

На что следует обращать внимание при приеме разжижителей крови и антикоагулянтов

Антикоагулянты и антикоагулянты обычно назначают людям с высоким риском образования тромбов и инсульта или сердечного приступа.Хотя разбавители крови разрушают сгустки и помогают снизить риск закупорки мозга, сердца и легких, они сами по себе потенциально опасны. Если вы принимаете антикоагулянт или разбавитель крови, вам следует обратить внимание на несколько вещей, например:

Сильное кровотечение при приеме разбавителей крови

Поскольку разбавители крови противодействуют естественной способности организма к свертыванию крови, они могут предотвратить порезы и другие раны от должного заживления. В результате вы можете потерять значительное количество крови, просто поцарапавшись об острую столешницу, закусив губу, порезавшись во время бритья или получив любую другую незначительную травму.При приеме антикоагулянтов крайне важно избегать возможных повреждений кожи. Также важно держаться подальше от мест и предметов, которые увеличивают риск падения и могут привести к травмам головы (которые вначале вызывают гораздо большее кровотечение) или внутреннему кровотечению.

Однако царапины, порезы и синяки – не единственное, на что следует обращать внимание. Обильное кровотечение может принимать другие опасные формы и проявляться другими способами. Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили что-либо из следующего:

• Кровь в стуле
• Кровь в моче
• Рвота с кровью
• Кашель с кровью
• Менструальное кровотечение, которое заметно обильнее или продолжительнее, чем обычно

Другие физические симптомы, на которые следует обратить внимание при приеме разжижителей крови

Внутреннее и внешнее кровотечение – это лишь некоторые из серьезных последствий, которые могут возникнуть, если ваши разжижители крови начнут работать против вас.Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнет одно из следующих событий:

• Головные боли
• Мигрень
• Головокружение или тошнота
• Слабость или летаргия
• Боли в животе и животе

Продукты, которых следует избегать при приеме разжижителей крови

В одну сторону Чтобы убедиться, что ваши антикоагулянты остаются вашими друзьями, нужно внимательно следить за своим питанием. Люди, принимающие антикоагулянты, не обязательно придерживаются определенной диеты, но есть определенные продукты и напитки, которые могут негативно взаимодействовать с антикоагулянтами.Обычно рекомендуется избегать продуктов, богатых витамином К, таких как капуста, брокколи, черника, чернослив, шпинат, брюссельская капуста и многое другое. Вам также следует избегать клюквы, клюквенного сока, большинства других фруктовых соков и алкоголя. (Однако в некоторых случаях допускается употребление небольшого количества алкоголя. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить важные изменения в диету или употреблять алкоголь любого вида или количества во время приема антикоагулянтов или антикоагулянтов.)

Также следует избегать ибупрофена. с другими безрецептурными обезболивающими, поскольку они взаимодействуют с разжижителями крови и усиливают их действие, делая вас более восприимчивыми к чрезмерному внутреннему и внешнему кровотечению.Считается, что это верно в отношении некоторых других пищевых добавок, таких как Омега-3. Прежде чем начать принимать антикоагулянты, обязательно поговорите со своим врачом обо всех своих витаминах и добавках, чтобы убедиться, что вы не создаете себе дополнительных осложнений для здоровья.

Назначьте встречу с врачом по управлению лекарствами в Форт-Уэрте сегодня

В Primary Care Associates of Texas мы обслужили тысячи таких же людей, как вы. Наши высококвалифицированные и отзывчивые врачи по лечению лекарств готовы ответить на вопросы о ваших антикоагулянтах или антикоагулянтах, диете, потреблении алкоголя и помочь решить любые другие проблемы, которые могут у вас возникнуть.Не ждите, пока у вас появятся серьезные симптомы, прежде чем приступить к решению проблемы – сразу же обратитесь к лечащему врачу Forth Worth.

Запишитесь на первую встречу с нами, позвонив сегодня.

ЛУК, ЧЕСНОК РАЗБИРАЮЩИЙ КРОВЬ

Приготовленные или сырые чеснок и лук могут помочь предотвратить сердечные заболевания.

Есть свидетельства того, что эти два луковых овоща имеют тенденцию «разжижать кровь», препятствуя образованию тромбов, вызывающих сердечные приступы и инсульты.С одной стороны, чеснок и лук могут помочь сделать тромбоциты менее липкими и, как следствие, с меньшей вероятностью слипнуться вместе с образованием сгустков, сказал Джон Мартин Бейли из Медицинского факультета Университета Джорджа Вашингтона.

Но обычно считается, что «разжижающие кровь» агенты в чесноке и луке значительно уменьшаются или уничтожаются при варке. В таком случае подойдут только сырой лук и чеснок.

Теперь, новое исследование, проведенное Бейли и его коллегами, выявило три разжижающих кровь агента в чесноке и луке – и главным из них, по его словам, является аденозин, который выживает при приготовлении пищи.Поэтому приготовленный чеснок и лук также должны действовать как антикоагулянты.

Кроме того, как заметил Бейли, аденозин является релаксантом кровеносных сосудов, что предполагает, что лук и чеснок могут помочь снизить кровяное давление. Он также говорит, что китайские черные грибы, называемые «древесными колосьями», богаты аденозином и являются антикоагулянтами.

Предупреждение о ниацине Ниацин может снизить уровень холестерина в крови и, возможно, помочь предотвратить сердечные заболевания. Чтобы получить его, не нужен рецепт, и его рекомендуют многие фармацевты.Однако появились новые доказательства того, что ниацин может быть опасным, – сказал Джери П. Сегрест из Медицинской школы Университета Алабамы.

Он говорит о формах ниацина витамина B с «замедленным или замедленным высвобождением». «Никто не должен принимать ниацин с замедленным высвобождением, если за ним внимательно не наблюдает врач и не проводит тесты функции печени», – предупредил Сегрест. Он и его коллеги недавно сообщили о четырех случаях повреждения печени у людей, принимавших ниацин с замедленным высвобождением. Регулярный прием так называемого ниацина кристаллического типа не вреден, но, скорее всего, вызывает покраснение.

Сегрест опасается, что многие люди, принимающие ниацин с замедленным высвобождением, могут по незнанию вызвать повреждение печени. Однако, по его словам, «это обратимо, если мы поймем его достаточно рано».

По словам Сегреста, некоторые признаки того, что ниацин может вызывать проблемы с печенью: сильная усталость, темная моча, пожелтение глаз или кожи и чувство «недомогания или просто плохое самочувствие». Если вы принимаете ниацин с замедленным высвобождением и у вас есть такие симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, сказал Сегрест, и переходите на обычный ниацин.

Сколько рыбьего жира?

Если немного рыбьего жира полезно для сердца, что больше – лучше? Скорее всего, нет, считают голландские следователи.

В новом исследовании они намеревались найти лучшую дозу так называемых омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбьем жире, для защиты сердца. Они кормили различными дозами рыбьего жира 45 здоровых мужчин в течение трех месяцев. Они проанализировали, сколько омега-3 действительно попало в клеточные мембраны, и их пользу для крови. Рыбий жир добавлялся к одному рыбному блюду в неделю в обычном рационе мужчин.

Их заключение: низкая доза (1,5 грамма омега-3) была хорошей; средняя доза (3 грамма) была намного лучше, но высокая доза (6 граммов) была не более защитной, чем доза 3 грамма. Мужские ткани просто не поглощали значительно большее количество рыбьего жира, а полезные свойства крови не сильно увеличивались. Это означает, что если вы уже съели немного рыбы, дополнительные 3 грамма омега-3 в день могут оказаться самым необходимым для защиты вашего сердца.

Это количество в 4 1/2 унции сырой атлантической скумбрии; 7 унций сырого атлантического лосося; 7 1/2 унций маринованной сельди; 15 унций консервированного белого тунца (альбакора); 6 1/2 унций консервированных сардин и 8 унций сига.Другие исследования показывают, что употребление даже одной пятой этого количества помогает предотвратить сердечные приступы.

Десять лучших натуральных разбавителей крови – The Spice Edition

С тех пор, как мне поставили диагноз антифосфолипидный синдром (APS), я читал о естественных «лекарствах» и средствах от свертывания крови, в том числе о том, какие существуют естественные разбавители крови. Не знаю, как вы, но меня действительно беспокоит то, что я принимаю столько лекарств и из-за такого серьезного состояния. Я хотел бы когда-нибудь достичь точки, когда я не смогу зависеть от лекарств.Я считаю, что Земля – ​​в ее естественном состоянии – изначально давала нашему телу все необходимое для выживания и исцеления. Как еще можно было бы пережить все эти десятки тысяч лет?

Я считаю, что состояние нашей окружающей среды, воды и продуктов питания во многом связано с тем, что в первую очередь вызывает у нас болезни. Особенно в Америке (и в тех округах, которые едят нашу еду) мы заплатили цену за удобство, сохранность и цену, жертвуя тем, что является естественным, целостным и целебным.

В Интернете есть интересная информация о естественных средствах от серьезных расстройств, и все новые курсы лечения следует обсуждать с вашим лечащим врачом, прежде чем вы переходите на него. Например, люди, принимающие антикоагулянтные препараты по рецепту, также должны быть осторожны, чтобы не употреблять слишком много продуктов с натуральными разжижающими кровь компонентами в дополнение к обычным лекарствам.

Химические вещества в разбавителях крови, известные как салицилаты, также естественным образом обнаруживаются в некоторых растениях, хранятся в коре, листьях, корнях, коже и семенах.Разжижители крови помогают блокировать витамин К, а в природе салицилаты помогают защитить растения от повреждений насекомыми и болезней. Аспирин – еще один повседневный образец, содержащий салицилат, и многие продукты также содержат его.

Я люблю готовить со специями – а не только солью и перцем – поэтому я был взволнован, увидев, что есть много специй и трав, которые естественным образом состоят из салицилатов или натуральных разжижителей крови. Ниже приведен мой список из десяти лучших натуральных разжижающих кровь специй и того, для чего вы можете их использовать, а также некоторые другие преимущества для здоровья, которые они могут принести.

1. Ginger- Имбирь можно добавить практически ко всему, и он придает аромат большинству блюд. Я использую его в азиатских и индийских блюдах. Имбирь также помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и используется при лечении различных заболеваний, от рака до мигрени.
2. Кайенский перец – Кайенский перец – одно из самых лечебных и лечебных продуктов природы. Он приобретает цвет и пряный вкус благодаря ингредиенту, известному как капсаицин. Я люблю острую пищу, поэтому много использую этот ингредиент.Помните, маленькое имеет большое значение!
3. Порошок карри – Одна из моих самых любимых специй на все времена для приготовления пищи. Карри обладает множеством противовоспалительных свойств и веками использовался для лечения воспалительных заболеваний. Я использую карри еженедельно в блюдах из креветок, курицы и овощей.
4. Паприка – Паприка богата антиоксидантами и витамином С, а также помогает сердечно-сосудистой системе, уменьшая отек и улучшая кровообращение. Я не использую его очень часто, но он хорош для яиц и картофеля.В следующий раз, когда я пойду в продуктовый магазин, мне обязательно придется съесть еще паприки.
5. Тимьян – Тимьян богат антиоксидантами и помогает пищеварению, а также успокаивает кашель. Мой любимый способ есть тимьян – это чай прямо перед сном.
6. Корица – Потребляйте чистую корицу, чтобы помочь с регулированием уровня сахара в крови и снижением холестерина, а также с разжижением крови. Корица давно используется в рецептах выпечки, но я предпочитаю посыпать ее поверх овсянки или осенью над чашкой горячего яблочного сидра.Я также использую корицу в нескольких индийских блюдах.
7. Укроп – Укроп веками использовался в кулинарии и как лечебное средство. Это известно как пищеварительное и снотворное средство. Я люблю укроп на запеченном или обжаренном картофеле или в яичном омлете.
8. Орегано – Эта трава является отличным источником таких минералов, как калий, кальций, марганец, железо и магний, а в свежем виде она также содержит много витамина С. Больше всего я люблю орегано в соусах для пасты. Я просто бросаю в кастрюлю немного свежей травы, немного порезав ее.
9. Куркума – Куркума – ингредиент карри, придающий ему яркий желтый цвет.
   

   No related posts.