Чем снять головная боль: Страница не найдена – СПБГБУЗ ГП №39

By | 14.06.1974

10 способов избавиться от головной боли без таблеток


Большое количество людей сталкивается с тем, что при частых головных болях различные обезболивающие совершенно не помогают. Голова может болеть из-за нервного напряжения, простуды и др. Иногда головная боль застает человека врасплох, когда рядом нет аптек, либо же она возникает так часто, что применять различные медицинские препараты небезопасно.


Часто на лекарства у пациентов бывает аллергия. В таких случаях следует попробовать безопасные методы лечения.

Здоровый сон

Переутомление и недосып – частые причины возникновения головной боли. В этом случае, конечно же, нужно выспаться. На время сна желательно открыть форточку или предварительно проветрить помещение.

Массаж

Легкий массаж нужно начинать со лба и двигаться в сторону затылка, после чего перейти к ушам и шее.

Ароматерапия

Аромат лаванды помогает снять головную боль, расслабляя и избавляя от напряжения. Также можно использовать мятное масло, втирая его на протяжении 10 минут в кожу головы.

Свежий воздух

Отличное средство от головной боли – свежий воздух, поэтому нужно открыть окна шире, а еще лучше пройтись. Как вариант, можно посидеть на балконе или крыльце.

Теплая ванна

Водные процедуры облегчают спазматические головные боли, а также снимают напряжение в шее и голове. Необходимо принимать теплую ванну с соком лимона, морской солью, лавандой, эфирным маслом мяты или майораном.

Холодный компресс

Холодный компресс поможет сузить кровеносные сосуды, уменьшая тем самым головную боль. Обернув несколько кубиков льда в полотенце, следует держать его по бокам головы и на шее в течение 10-15 минут.

Негазированная вода

Головная боль достаточно часто возникает из-за недостаточного количества жидкости в организме. Снять неприятные симптомы поможет стакан негазированной воды.

Горячая еда

Нерегулярное питание также бывает причиной головной боли, сказываясь на уровне глюкозы в крови. Поэтому когда головная боль проявляется, нужно съесть что-то горячее. К примеру, кашу или суп.

«Тихий час»

Чтобы избавиться от неприятных симптомов или существенно уменьшить их, в течение 10-15 минут нужно полежать в полной тишине, обязательно закрыв глаза. При этом совершенно ничего не следует делать.

Музыка

Нежная и тихая музыка отвлечет от неприятных ощущений и уменьшит головную боль. Приятно расположившись, слушать музыку желательно на протяжении 15-20 минут.

Справка DOC.UA: Записаться к врачу терапевту можно здесь. Если вы сходили к врачу и он все таки выписал вам таблетки от головной боли, поиск по аптекам можно осуществить онлайн также через наш сайт.

Как снять головную боль, если под рукой нет лекарств / «Собеседник»

25.02.2009 № 7. Липовец Ирина.

В межсезонье, когда погода меняется каждый день, головные боли терзают даже тех, кто на самочувствие жалуется нечасто. И потому не имеет обыкновения носить с собой кучу медикаментов на разные случаи жизни. Что делать? Можно попробовать справиться с головной болью без лекарств – несколько эффективных приемов подсказал врач-терапевт Николай Праведников, сотрудник Независимой лаборатории Инвитро.

Лицо + зеркало

Сделайте перед зеркалом несколько простых упражнений, направленных на расслабление мимических мышц. Быстро поднимайте брови – сначала правую, потом левую, затем обе. Закройте глаза и скосите их вправо, влево. Глубоко нахмурьтесь. Надавите кончиками пальцев на брови, сдвиньте их к переносице. После каждого упражнения дайте мышцам лица расслабиться.

Точечный массаж

Найдите на висках точки, которые отвечают на надавливание болью, и медленно их массируйте. Это так называемые рефлексогенные зоны – их стимуляция вызывает расширение сосудов и улучшение мозгового крово­обращения, в результате головная боль если не проходит совсем, то стихает. Точно так же можно массировать переносицу.

Массаж глаз

Закройте глаза и помассируйте мягкими круговыми движениями глазные яблоки – по часовой стрелке и в обратном направлении.

Ножные ванны

Можно попарить ноги в умеренно горячей воде. Это отвлекающий маневр – кровь устремится от головы к ногам, боль утихнет. Но! Эту процедуру нельзя делать тем, у кого повышено артериальное давление!

Разминка для шеи

Головные боли облегчает массаж шеи – особенно в тех случаях, когда болезненные ощущения связаны с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В дополнение к массажу – несколько простых упражнений, которые нужно выполнять медленно: наклоняйте голову попеременно к правому и левому плечу, прижмите подбородок к груди, откиньте голову назад.

Растирание

Приложите ладони к ушным раковинам, согрейте их, а потом растирайте, пока не появится хорошо ощутимое тепло. Мягко потяните их в разные стороны, вверх и вниз.

Массаж вдвоем

Этот прием используется в су-джок-терапии – несмотря на экзотичность, он довольно эффективный. Тот, у кого разболелась голова, должен полностью раздеться, лечь животом на ровную поверхность – на кушетку, на диван, на стол или на коврик. Его задача – сосредоточиться и мысленно определить место, в котором головная боль наиболее сильная. Второй человек должен найти на его ягодицах точку, соответствующую той области, где сильнее всего болит, и надавливать на нее. Важно, чтобы мышцы ягодиц при этом были полностью расслаблены.

Чем лечить сильные головные боли после коронавируса

Пандемия коронавируса Covid-19 стала настоящим вызовом не только 2020 года, но и 2021. Этот вирус приводит к нарушениям иммунной системы человека и разрушает клетки организма. Одним из симптомов заболевания являются сильные головные боли, которые проявляются еще некоторое время после окончания острого периода действия коронавируса.

Избавиться от такой проблемы помогут аппараты «Солнышко». Чем лечить головную боль после коронавируса?

Давайте разбираться.

Влияние Covid-19 на головной мозг

Ученые до сих пор пытаются выяснить, как коронавирус влияет на организм. На данный момент известно, что Covid-19 приводит к:

  • воспалению головного мозга;
  • образованию сгустков крови;
  • сбою иммунной системы.

Тромбы в мозгу провоцируют образование инсульта. Не менее опасным является и синдром Гийена-Барре. Сбои в иммунной системе приводят к атаке защитных функций организма собственных нервных клеток. Одним из симптомов такого сбоя является потеря обоняния. Такие сбои также приводят к сильным головным болям после коронавируса.


Обратите внимание: Немецкие ученые летом 2020 года выявили вирусные клетки Covid-19 в мозге и спинномозговой жидкости. Из 32 пациентов, организм которых не справился с заболеванием, у 29 были выявлены сгустки крови в мозгу. Что привело к эмболии.


Также на серверах авторитетных медицинских журналов есть исследования, которые связывают коронавирус с энцефалитом и другими поражениями мозга.

Причины появления сильной головной боли после Ковида

Существуют как прямые влияния ковида на головные боли у пациентов, так и косвенные. К первым относятся поражение нервных клеток и изменение состояние головного мозга из-за наличия сгустков крови. Считается, что нервные клетки не восстанавливаются. Но это не так, просто скорость образования новых меньше, чем клеток других типов.

Вторая причина головных болей у людей, которые переболели Covid-19, лежачий режим. Долгое пребывание в неестественном положении приводит к изменениям в организме. Они могут привести и к головным болям.

Сопутствующие симптомы

Головные боли, вызываемые инфекцией коронавируса, могут усугубляться следующими сопутствующими симптомами:

  • повышение температуры тела;
  • сухой кашель;
  • боль и ломота в мышцах;
  • быстрая утомляемость;
  • потеря вкусовых ощущений;
  • потеря обоняния.

Обратите внимание: Если вы обнаружили у себя несколько симптомов одновременно, срочно обратитесь к врачу. В группе риска находятся люди, которые имеют хронические заболевания, злоупотребляют спиртным, приемом наркотических препаратов и табакокурением.


Как можно избавиться от головной боли после коронавируса с помощью аппаратов «Солнышко»?

Приборы «Солнышко» помогают справиться с респираторными заболеваниями. Излучатели устройств разрушают вирусы, бактерии и другие патогенные микроорганизмы. Применять приборы такого типа можно для профилактики, лечения и восстановления после Covid-19. Чтобы правильно применять аппарат, необходимо изучить его инструкцию и проконсультироваться с врачом.

  • Убедитесь, что в помещении нет домашних животных и детей.
  • Наденьте защитные очки и включите прибор в сеть.
  • Обработайте места, в которых проявляется болевой синдром.

Обратите внимание: Конструкция аппаратов «Солнышко» позволяет использовать их с максимальным комфортом. Но не следует пользоваться устройством дольше рекомендованного времени. Лечение головной боли после Ковида возможно только после консультации со своим терапевтом.

8 домашних способов снять головную боль своими руками

Домашние средства помогут справиться с приступами головной боли и мигрени.


Существует масса способов самому избавиться от головной боли. Давайте разберем наиболее эффективные. Но если с каждым днем ваша головная боль усиливается и появляются новые симптомы, немедленно обратитесь к врачу.


Лучшие домашние средства от головной боли, как ими пользоваться:


1. Ароматерапия. Этот способ удобен тем, что им можно пользоваться со многими другими методами лечения. Используйте ароматы перечной мяты, сандала, лаванды и эвкалипта. Некоторые масла можно наносить на виски, чтобы успокоить головную боль.


2. Давление на точки и массаж. Давление на различные части тела может облегчить головную боль:


  • простой массаж стоп или массажером для ног в течение дня поможет снять болевой синдром;


  • массаж головы кончиками пальцев расслабляет мышцы и спасает от боли;


  • повязка на голову в виде полотенца или банданы – это проверенное временем средство от мигрени.


3. Диета. Некоторые продукты занимают важное место в борьбе с головной болью


  • Миндаль. В начале приступа съешьте 12 миндальных орехов. Даже небольшое количество этих орехов регулируют уровень сахара и обладают обезболивающим эффектом.


  • Ложка меда. При приближении приступа рекомендуется съесть одну ложку меда, подождать немного и, если не помогло, съесть вторую и запить тремя стаканами воды.


  • Вода. Обезвоживание – это частый спусковой крючок головных болей. Так что пейте больше воды.


  • Имбирь. Чай из имбиря снимает головную боль и тошноту, которая сопровождает многие приступы мигрени.


  • Кофеин. Иногда банка кока-колы или чашка крепкого кофе снимают головную боль.


4. Компресс. Это фантастическое и простое домашнее средство от головной боли. Можете использовать горячую воду, охладить полотенце в холодильнике или приложить к компрессу пакет со льдом:


  • смочите полотенце в горячей воде с несколькими каплями любимых эфирных масел;


  • измельчите корень имбиря и варите в трех стаканах воды, пока вода не станет мутной, смочите полученной смесью мочалку и протрите шею, лоб;


  • смочите полотенце уксусом, охладите в холодильнике и приложите ко лбу.


5. Холод / Жара. Некоторым людям помогает чередование холода и тепла. Попробуйте положить теплый компресс на живот или даже на ноги . Есть и другие способы, включая ванну для ног или опускание рук в теплую воду.


6. Дыхательные упражнения. Сядьте удобно и делайте глубокие вдохи, считая до 5 на вдохе, затем на выдохе. Попробуйте вдохнуть животом максимально много воздуха, а затем полностью выдохнуть.


7. Отвлечься. Это научно подтвержденный способ от головной боли. Послушайте музыку или почитайте книгу, погуляйте, в общем, постарайтесь отвлечься.


8. Растяжка и вращение шеи. Плавное растягивание и вращение шеей может помочь от головы. Медленно поверните голову до вправо, подождите 10 секунд, затем влево. Повторите упражнение. Затем посмотрите вверх и вниз, также удерживая голову.

«Лечение депрессии не позволит головной боли стать хронической»


Не болит голова у дятла. А у 90% людей болит. Приводит ли мигрень к инсульту и можно ли вылечить головную боль самостоятельно?


Рассказывает президент Российского общества по изучению головной боли, профессор кафедры нервных болезней и нейрохирургии 1-го Московского государственного медицинского университета им. Сеченова России Гюзель Табеева.  


 – Гюзель Рафкатовна, есть шутка, что голова – это кость, а потому болеть не может.

– Головная боль возникает не в костных структурах и не в веществе головного мозга, а в структурах, снабжённых болевыми рецепторами (оболочки, стенки сосудов головного мозга, параназальные и венозные синусы и т. д.). Заболевания или состояния, которые вовлекают эти структуры, и сопровождаются головной болью. Головная боль может быть вторичной (т. е. симптомом какого-либо заболевания) и первичной. 95% всех головных болей – это первичные головные боли (мигрени, головные боли напряжения, кластерные головные боли и т. д.). Даже тщательное обследование таких пациентов, как правило, не объясняет, почему у них болит голова.


Прогресс налицо


– Значит, и нет ответа на вопрос, почему у одних людей голова болит постоянно, а у других – никогда.

– С головной болью знакомы 90% людей. Однако относятся к ней все по-разному. Одни не обращают на неё внимания. Другие контролируют головные боли с помощью симптоматических методов и лекарств. Но есть пациенты, которые испытывают каждодневные боли и придают им большое значение. Поэтому создаётся впечатление, что голова болит только у них. Нужно понимать, что сначала у всех пациентов возникает эпизодическая головная боль. Но у некоторых пациентов со временем частота эпизодов головной боли увеличивается, они меняются по характеру, и боль становится практически ежедневной, тяжёлой и хронической.


– Как обращаться с головной болью, чтобы она не прогрессировала?

–  Исследования, в ходе которых за одними пациентами наблюдали много лет, показали, что хронической головную боль делают несколько факторов. Первый – это депрессия. Даже при незначительном аффективном расстройстве головная боль становится более тяжёлой и начинает обрастать другими неприятными симптомами – нарушением сна, болями в шее, спине и мышцах, со временем формируются и другие расстройства. В этом случае наилучший результат даёт лечение депрессии.

Ещё один частый случай – злоупотребление анальгетиками или их профилактическое применение. Например, человек знает, что головная боль возникает в ответ на переживание, и накануне трудного дня заблаговременно принимает обезболивающее. В результате эффективность анальгетика падает, и для достижения нужного эффекта его приходится применять чаще и в больших дозах. У женщин хронической головную боль делает лишний вес, у мужчин – храп во сне.


Своими руками


–  Можно ли вылечить головную боль самостоятельно?

– Головная боль – настолько частая жалоба, что при каждом случае обращение к врачу невозможно, и приходится прибегать к самолечению. Однако, чтобы помогать себе самостоятельно, нужно получить полную информацию о своём заболевании, а для этого обычно требуется врачебная консультация. Лечиться самому можно до того момента, пока головная боль не ограничивает вашу активность. Если она заставляет кардинально менять свои планы (отменять деловые встречи, поездки и т. д.), нужно идти к врачу.

Доктор требуется и в тех случаях, когда перестают работать привычные манипуляции, которые раньше помогали, – он посоветует другие способы купирования головной боли. Строго обязательно обращение к врачу, если изменился характер головной боли или возник новый симптом, которого раньше не было.


Лекарства или обезболивающие


–  Правда ли, что любая мигрень рано или поздно заканчивается инсультом?

– Есть редкие генетические заболевания, одним из проявлений которых служит мигрень, другим – инсульт. Риск ишемического инсульта повышен и при частых мигренях, сопровождающихся аурой. Однако это касается только пациентов, у которых есть другие факторы риска мозговых катастроф (курение, использование высокодозных оральных контрацептивов, наличие нарушений мозгового кровообращения у родителей и т. д.).

В большинстве случаев мигрень – неприятное, но не опасное заболевание, которое влияет на качество, но не на продолжительность жизни. Любой приступ рано или поздно заканчивается (максимальная продолжительность – 3 суток). А если научиться его купировать, с головной болью можно жить долго и счастлив.


– Правда ли, что специфических лекарств от головной боли не существует?

– До недавнего времени специфических лекарств для лечения и профилактики головной боли действительно не было. Препараты подбирались интуитивно. Например, врачи заметили, что лечение гипертензии бета-блокаторами приводит к уменьшению приступов мигрени. Позже были найдены специфичные молекулы, которые запускают головную боль, и разработаны лекарства, которые действуют непосредственно на них. В 1990-х гг. были внедрены в практику специфические препараты для купирования головной боли при мигрени. Поэтому сегодня при любом типе головной боли можно подобрать эффективное медикаментозное лечение.


– Говорят, люди, страдающие мигренью, талантливы и неординарны?

–  Мигрень отмечается у 20% населения. Среди них, безусловно, есть талантливые и неординарные люди, которые запечатлевают свои переживания на полотнах, в стихах и т. д. В частности, мигренозная аура провоцирует зрительные иллюзии, которые могут быть изображены пациентом. Специалисты часто «видят» в творениях художников элементы таких феноменов ауры.


Ссылка на публикацию:
Аргументы и факты

Как избавиться от головной боли

Прежде чем лечить головную боль, нужно в первую очередь определить её причины, а их достаточно много. К сожалению, сейчас очень часто мы, не разобравшись в причине, просто начинаем без разбора принимать очень вредные для организма анальгетики.

Злоупотребление анальгетиками, в свою очередь, приводит к проблемам и заболеваниям желудочно-кишечного тракта, почек и возникновению аллергической реакции. К тому же многие анальгетики вызывают привыкание, что приводит к ещё более частой головной боли. Частые приемы этих препаратов действуют также и на нервную систему, что способствует появлению частой депрессии.

Причин головных болей много – статистика насчитывает около тысячи. Головная боль может быть симптомом многих заболеваний, таких как неврозы, гипертония, проблемы с позвоночником, их можно перечислять до бесконечности.

Одними из известных форм головной боли являются:

1. Боль напряжения – она является основной, и жалуются на неё 70% – 80% людей. Тупая, монотонная, сжимающая головная боль, сопровождающаяся головокружением, тошнотой, отдающая в области шеи в затылка, области глаз и в виски. Возникает боль напряжения от психического напряжения, а усиливаться может от атмосферных явлений, приема наркотиков и алкоголя. Чаще всего люди от 25 лет жалуются на головную боль напряжения.

2. Мигрень встречается у 15%- 20% людей. Сопровождается мигрень ужасной пульсирующей боль одной половины головы, когда боль приносят любые резкие движения, яркий свет и даже разговор. Чаще всего мигренью страдают женщины 25 – 55 лет. Основной причиной является накопление крови при нарушении обмена веществ, предменструальный период, прием противозачаточных препаратов.

Остальные 5% причин головной боли имеют другой фактор.

1. Если боль мучает после длительной работы с документами или за компьютером, то причиной является перенапряжение глаз.
2. Причиной головной боли к концу рабочего дня может быть перенапряжение мышц, а также остеохондроз.
3. Если боль сопровождается вялостью и в ушах стоит звон – это причина пониженного давления.
4. Если по утрам вас мучает головная боль, то просто необходимо проверить артериальное давление, скорее всего причина в нём.

Существуют также факторы, провоцирующие головную боль:

• Опухоль головного мозга
• Травмы головы
• Инфекционные заболевания
• Прием различных лекарственных средств
• Остеохондроз

Профилактика головной боли очень проста. Для начала нужно вести здоровый образ жизни и бросить все вредные привычки. Чаще быть на свежем воздухе, принимать сбалансированное и правильное питание. Не перезагружать себя на работе и выбрать более удобный график. Пройти диагностику организма и лечить существующие острые и хронические заболевания. И, конечно же, здоровый сон.

В домашних условиях лучше прибегать к народным рецептам, чем без разбора пить разную гадость в виде таблеток. Особенно в наше время, когда много поддельных препаратов, которые не лечат, а скорее калечат. Тем более рецептов много – вот несколько примеров:

1. Приготовить чай для хорошего сна из листьев мяты, Иван – чая и мелисы, он поможет снять усталость, головную боль и замечательно успокоит.
2. Принять ванну с теплой водой или морской солью.
3. Также очень хорошо поможет снять головную боль привязанный платком к больной части капустный лист.
4. От мигрени поможет кусочек корня имбиря, положенный в чай.
5. Также при мигрени поможет настой из 0. 5 ст. ложки перечной мяты, залитой стаканом горячей воды и нагретый на водяной бане. Принимать нужно по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды в течение одной двух недель.
6. После нервного перенапряжения поможет снять головную боль душица обыкновенная, чай с душицей поможет также от головной боли при простудных заболеваниях.
7. Принимать стакан чая с чайной ложкой коньяка в течение месяца.
8. Сейчас очень модным решением снятия головной боли считается музыкотерапия. Во многих странах врачи советуют для снятия мигрени слушать классическую музыку, а именно произведения Мендельсона, Дворжака, Гершвина. Музыка всегда и во все времена успокаивала, снимала напряжение и способствовала восстановлению сил.

Рецептов много и ими лечились всегда и на протяжении уже не одной сотни лет, и никому они еще не навредили. Все эти рецепты – отличная замена дорогостоящим современным анальгетикам. А также не требуют консультаций врача. Плюс ко всему они очень приятны.

Но это вспомогательное лечение, поход к врачу игнорировать не стоит, так как проблему нужно решать в корне, и возможно вам потребуются специальные процедуры и лечение. А назначить его может только специализированный врач.

Головная боль напряжения

  1. Главная
  2. Пациентам
  3. Публикации

Среди самых наиболее часто встречаемых в медицинской практике расстройств нервной системы — головные боли стоят на первом месте. Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения, более половины взрослого населения планеты испытывает головные боли хотя бы раз в течение года. Головная боль может быть самостоятельным заболеванием, таким как головная боль напряжения или мигрень, выступать симптомом заболеваний различных органов и систем, либо быть результатом избыточного приема лекарственных средств или их побочного действия.

Головная боль напряжения — пожалуй, самый распространенный вид первичной головной боли. На эпизодические проявления данной боли жалуются не менее 70 % людей разных групп населения. Если говорить о хроническом течении болезни, то этому подвержены 1–3 % взрослых людей. Головная боль напряжения обычно впервые возникает у пациентов в подростковом возрасте. Установлено, что чаще от этого недуга страдают женщины.

Причины

Стрессы, тревога, депрессивные состояния — лишь малая часть причин, по которым головная боль напряжения имеет такой масштаб распространения. Важно знать, что депрессия не всегда бывает явной. Существует и скрытый тип депрессии. Явные признаки депрессивного состояния могут скрываться за маской жалоб на иной круг проблем. Например, человек может испытывать постоянную усталость, быть раздражительным, у него могут нарушиться аппетит и режим сна, но он может и не подозревать, что депрессия протекает в атипичной форме.

Кроме психоэмоциональных факторов, приводящих к головной боли напряжения, существует еще несколько причин. Долгое пребывание в нефизиологических позах (работа за компьютером, вождение автотранспорта, работа с мелкими деталями и т. п.) приводит к длительному напряжению различных групп мышц, которые давят на находящиеся внутри их сосуды, что и провоцирует головные боли. Также ведет к усилению болевого синдрома долгое пребывание в одной и той же позе во время сна. Обычно такое происходит, когда человек находится в состоянии сильного алкогольного опьянения или под действием снотворных средств.

Симптомы

Как правило, пациент с данным диагнозом описывает головную боль напряжения, как «кольцо, сжимающее окружность головы». Обычно болевой синдром наиболее ощущается в затылочной, височной и лобной областях, но может проявиться и в области шеи. Интенсивность боли варьируется от умеренной до интенсивной. Длиться такая боль может разное время: от получаса до нескольких суток. Наиболее явно головная боль напряжения может проявиться в вечерние часы, в такие моменты человек может почувствовать тошноту и отказаться от еды. Важно отметить, что данному заболеванию не характерна рвота.

Хроническое течение болезни, в отличие от эпизодической боли, характеризуется непрерывным болевым синдромом, что значительно ухудшает уровень жизни человека и не дает возможности полноценно работать и отдыхать.

Профилактика и лечение

Чтобы избежать обострений головной боли напряжения, необходимо выработать стрессоустойчивость, соблюдать режим, высыпаться, создать комфортные условия работы, заняться лечебной физкультурой, способной помочь укреплению мышечного корсета шейного отдела позвоночника.

Если головная боль эпизодическая и практически не «вмешивается» в распорядок дня и течение дел, то есть возможность обойтись без длительного лечения, например, однократно принять обезболивающее. В случае, когда эпизодическая боль мешает нормальной жизни, необходимо проконсультироваться с неврологом, который, скорее всего, назначит более серьезное медикаментозное лечение.

Более сложно поддаются лечению хронические головные боли напряжения. Терапия подразумевает комплексный подход: может потребоваться и медикаментозное лечение, и массаж, и консультация психотерапевта, и другие методики. Важно, чтобы между врачом и пациентом возникло полное взаимопонимание, так как успех лечения будет зависеть от стараний обеих сторон. В процессе терапии врач может испробовать различные подходы, назначать дополнительные курсы, менять тактику. Пациенту придется постараться научиться жить в новом режиме, изменить образ жизни и условия труда, а так же быть готовым к физическим нагрузкам.

Головные боли: Лечение зависит от вашего диагноза и симптомов

Головные боли: лечение зависит от вашего диагноза и симптомов

Принимаете ли вы аспирин или ацетаминофен при всех головных болях? Для некоторых видов головной боли это не лучший подход. Вот почему.

Персонал клиники Майо

У тебя болит голова. Снова. Первый шаг к тому, чтобы избавиться от частых головных болей, — это определить, какой у вас тип головной боли. Иногда головные боли являются симптомом другого заболевания или состояния; иногда нет ясной причины.

Внимательно изучите признаки и симптомы головной боли. Ведение дневника головной боли может помочь определить тип головной боли. Отметьте, когда возникают ваши головные боли, ваши симптомы и потенциальные триггеры, такие как еда, стресс или изменения сна.

Существует множество типов и подтипов головных болей. Хронические ежедневные головные боли, которые возникают 15 и более дней в месяц, являются одним из подтипов. Головные боли напряжения и мигрени также являются распространенными подтипами головных болей. Они оба могут быть хроническими, хотя и не всегда.Другие типы хронических ежедневных головных болей включают:

  • Hemicrania continua, односторонняя головная боль, которая может ощущаться как мигрень
  • Первичные колющие головные боли, которые длятся несколько секунд и могут возникать несколько раз в течение дня
  • Первичные головные боли при физической нагрузке, вызванные физической нагрузкой
  • Хронические пароксизмальные гемикрании, острые односторонние головные боли, которые могут вызывать слезотечение или заложенность носа
  • Головные боли, вызванные чрезмерным применением лекарств, которые возникают в результате чрезмерного использования обезболивающих препаратов для лечения головных болей в течение как минимум трех месяцев. Эти головные боли возникают не менее 15 дней в месяц.

Другие виды головной боли включают:

  • Кластерные головные боли, которые вызывают сильную боль с одной стороны головы и возникают время от времени в течение нескольких недель в течение нескольких месяцев. Кластерные головные боли связаны с одним или несколькими признаками и симптомами, такими как слезотечение, заложенность носа и выделения из носа. Они возникают на той же стороне, что и боль.

Головные боли напряжения

Головные боли напряжения, наиболее распространенная разновидность головных болей:

  • Может ощущаться как тугая боль вокруг головы, тупая боль или давление
  • Может вызывать легкую или умеренную боль с обеих сторон головы
  • Частота сильно различается
    • Иногда может быть
    • Может возникать более 15 дней в месяц (хронический)
  • Длится от 30 минут до недели
Лечение

Большинство эпизодических головных болей напряжения легко лечатся лекарствами, отпускаемыми без рецепта, в том числе:

  • Аспирин
  • Ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ, др. )
  • Ацетаминофен (тайленол, другие)

Ежедневные рецептурные препараты, включая трициклические антидепрессанты, могут помочь при хронических головных болях напряжения.Могут помочь альтернативные методы лечения, направленные на снижение стресса. В том числе:

  • Когнитивно-поведенческая терапия
  • Биологическая обратная связь
  • Лечебный массаж
  • Акупунктура

Мигрень

Мигрень — еще один распространенный тип головной боли. Они затрагивают в три раза больше женщин, чем мужчин. Мигрень обычно:

  • Вызывают боль от умеренной до сильной
  • Пульс
  • Вызывает тошноту, рвоту или повышенную чувствительность к свету или звуку
  • Воздействует только на одну сторону головы, но может поражать обе стороны
  • Ухудшение при такой активности, как подъем по ступенькам
  • Срок действия от 4 до 72 часов без обработки
Лечение

Лечение мигрени направлено на облегчение симптомов и предотвращение повторных приступов. Если вы знаете, что вызывает у вас мигрень, избегайте этих триггеров и научитесь справляться с ними, чтобы предотвратить мигрень или уменьшить боль. Лечение может включать:

  • Отдых в тихой темной комнате
  • Горячие или холодные компрессы на голову или шею
  • Массаж и небольшое количество кофеина
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие), ацетаминофен (Tylenol, другие) и аспирин
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, включая триптаны, такие как суматриптан (Имитрекс) и золмитриптан (Зомиг)
  • Профилактические препараты, такие как метопролол (Лопрессор), пропранолол (Иннопран, Индерал, другие), амитриптилин, дивалпроекс (Депакот), топирамат (Кудекси XR, Трокенди XR, Топамакс) или эренумаб-аооэ (Аймовиг)

Распознать экстренные симптомы

Обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть:

  • Очень сильная внезапная головная боль
  • Головная боль после травмы головы или падения
  • Лихорадка, ригидность затылочных мышц, сыпь, спутанность сознания, судороги, двоение в глазах, слабость, онемение или затруднение речи
  • Боль, которая усиливается, несмотря на лечение

Эти симптомы указывают на более серьезное заболевание, поэтому важно быстро поставить диагноз и начать лечение.

Взять под контроль

Практически у всех болит голова, и многим не о чем беспокоиться. Но если головные боли мешают вашей деятельности, работе или личной жизни, пора обратиться к врачу. Головные боли не всегда можно предотвратить, но врач может помочь вам справиться с симптомами.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может
включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной
медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о
практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на
ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

10 мая 2019 г.

Показать ссылки

  1. Информационная страница о головной боли.Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Headache-Information-Page. По состоянию на 26 июня 2018 г.
  2. Дневник головной боли: ведение дневника может помочь вашему врачу помочь вам. Национальный фонд головной боли. https://headaches.org/resources/headache-diary-keeping-a-diary-can-help-your-doctor-help-you/. По состоянию на 26 июня 2018 г.
  3. Комитет по классификации головной боли Международного общества головной боли (IHS). Международная классификация головных болей, 3-е издание.цефалгия. 2018;38:1.
  4. Bajwa ZH, et al. Оценка головной боли у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 июня 2018 г.
  5. Каспер Д.Л. и др., ред. Головная боль. В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 19 изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Компании McGraw-Hill; 2015. https://www.accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 26 июня 2018 г.
  6. Тейлор Фр. Головная боль напряжения у взрослых: патофизиология, клиника и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 июня 2018 г.
  7. Головная боль напряжения. Американский фонд мигрени. https://americanmigrainefoundation.org/understanding-migraine/tension-type-headache/. По состоянию на 26 июня 2018 г.
  8. Май А. Кластерная головная боль: лечение и прогноз. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 26 июня 2018 г.
  9. 90 015 May A. Кластерная головная боль: эпидемиология, клинические особенности и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 26 июня 2018 г.

  10. Головная боль: надежда через исследования. Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Headache-Hope-Through-Research. По состоянию на 26 июня 2018 г.

Подробнее

.

Акупрессура при боли и головной боли

Эта информация объясняет, как использовать точечный массаж для уменьшения боли и головных болей.

Акупрессура — это древнее искусство исцеления, основанное на практике традиционной китайской медицины акупунктуры. С помощью акупрессуры вы оказываете давление на определенные места на вашем теле. Эти места называются акупунктурными. Нажатие на эти точки может помочь снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Он также может облегчить многие распространенные побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать акупрессуру дома, надавливая пальцами на разные точки акупунктуры. Посмотрите это видео или следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы научиться делать точечный массаж, чтобы уменьшить боль и головную боль.

В этом видео показано, как выполнять точечный массаж при головной и генерализованной боли.

Детали видео

Точка давления LI-4 (Хэгу)

Точка давления LI-4, также называемая Хэгу, расположена между основанием большого и указательного пальцев. Проведение акупрессуры на эту точку для облегчения боли и головной боли.

  1. Найдите точку давления LI-4, поместив большой палец в пространство между основанием большого пальца и указательным пальцем (см. рис. 1).
  2. Нажимайте на эту точку в течение 5 минут. Двигайте большим пальцем по кругу, оказывая давление. Будьте тверды, но не давите так сильно, чтобы не стало больно.
  3. Повторите процесс на другой руке.

Вы можете делать акупрессуру несколько раз в день или так часто, как это необходимо, чтобы ваши симптомы исчезли.

Рисунок 1. Нахождение пространства между большим и указательным пальцами левой руки

Чтобы узнать о других методах лечения, доступных в центре Memorial Sloan Kettering (MSK), позвоните в Службу интегративной медицины по телефону 646-888-0800 или посетите наш веб-сайт: www.mskcc.org/ИнтегративнаяМедицина.

Последнее обновление

Симптомы головной боли: как облегчить боль при мигрени

В отличие от головных болей напряжения, мигрень способна остановить вас. В то время как ваш врач может помочь, вы также можете попытаться получить некоторое облегчение самостоятельно и контролировать свою мигрень, прежде чем она начнет контролировать вас.

Ацетаминофен (TYLENOL®):
Эффективное болеутоляющее средство, ацетаминофен принадлежит к классу препаратов, которые, как известно, уменьшают боль и снимают лихорадку. 1 Одним из ключевых преимуществ ацетаминофена является то, что он не раздражает желудок.

Кофеин:
TYLENOL® Ultra Relief содержит надежное обезболивающее TYLENOL® в сочетании с кофеином, обеспечивающим превосходное облегчение. Клинические исследования доказали, что комбинация ацетаминофена и кофеина снимает головную боль более эффективно, чем только ацетаминофен.

Натуральные средства для облегчения мигрени:
В качестве альтернативы облегчению боли при мигрени вы также можете попробовать натуральные средства. Существует ряд лекарственных трав, которые могут принести желаемое облегчение.

Например, пиретрум (многолетнее растение, принадлежащее к семейству маргариток) — популярное растительное лекарственное средство, используемое для предотвращения мигрени. Однако это не избавит от мигрени, если она уже началась. 2

Другие советы и рекомендации:
Наконец, есть несколько домашних средств, которые могут облегчить вашу боль.Вот несколько способов найти облегчение:

Лягте в темной комнате. Мигрень может усилиться или спровоцироваться ярким светом и громким шумом. 3 При первых признаках мигрени расслабьтесь в темном и тихом месте – и, если возможно, помедитируйте, вздремните или, по крайней мере, дайте отдых глазам.

Массаж снимает головную боль. Массаж висков — отличный способ не только облегчить боль, но и отвлечься от нее.

Поместите указательные пальцы по обеим сторонам висков. Приложите постоянное давление и удерживайте пальцы в этом положении в течение 10-15 секунд. Массируйте область круговыми движениями, пока боль не начнет постепенно исчезать.

Почему этот метод эффективен? Массаж этой области высвобождает химическое вещество под названием серотонин. Низкий уровень серотонина распространен среди страдающих мигренью. 4

Приложите прохладный компресс к затылку. Это эффективный способ уменьшить отек, снять напряжение и вызвать онемение кровеносных сосудов, окружающих головной мозг, которые вызывают боль. 5 Чтобы поддерживать уровень комфорта на протяжении всего процесса, прикладывайте компресс на 15-20 минут с перерывами. 6

 

1 Medicinenet.com/acetaminophen/article.htm

2 migrainetrust.org/factsheet-feverfew-and-migraine-10904

3 emedicinehealth.com/types_of_headache-health/article_em.htm

4 achenet.org/resources/serotonin_and_headache/

5 мигрень. com/бесплатная и альтернативная терапия/холодовая терапия/

6 dailyhealth.com/columns/paging-dr-gupta/how-do-you-know-when-to-apply-heat-or-cold-to-relief-pain/

Лечение головной боли и облегчение головной боли

Лечение головной боли и облегчение головной боли

План лечения важен для страдающих хронической головной болью. Колледж головной боли Стэнфорда может помочь вам создать план, адаптированный к вашим конкретным потребностям.

Основные категории планов лечения, используемые для лечения головной боли, включают:

  • Спасение : Лечение, когда головная боль бросается в глаза
  • Профилактика : Лечение, направленное на предотвращение развития головной боли
  • Модификация образа жизни:  Стратегии выявления, изменения и устранения триггеров, которые могут способствовать возникновению головной боли
  • Стратегии дополнительной медицины
  • Стационарное лечение

Хроническая головная боль может быть как раздражающей, так и изнурительной. Определение типа головной боли — это первый шаг к управлению болью и поиску эффективных вариантов лечения.

Типы головных болей включают:

Для каждого типа головной боли существуют разные методы лечения, которые могут быть эффективными при лечении головной боли. Однако лечение головной боли — это не только наука, но и искусство. Два пациента, которые одинаково описывают свою головную боль, не обязательно получат облегчение от одного и того же лечения головной боли. Нам часто нужен процесс проб и ошибок, чтобы найти эффективные варианты лечения.

Облегчение головной боли и лечение мигрени

Боль от мигрени может быть сильной, пульсирующей болью, которая может длиться в течение многих дней. Многие люди, страдающие мигренью, имеют семейную историю мигренозных головных болей. Эффективное лечение головных болей мигрени включает:

  • Отдых в тихой темной комнате
  • Горячие или холодные компрессы
  • Массаж
  • Трициклические антидепрессанты
  • Транскраниальная магнитная стимуляция — терапия, при которой электрические токи стимулируют нервные клетки головного мозга

Облегчение головной боли и лечение головной боли напряжения

Головные боли напряжения также известны как «головные боли со шляпой». Это связано с тем, что боль от этих головных болей локализуется вокруг затылка, висков и лба. Они могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. Некоторые варианты лечения, которые эффективны при головной боли напряжения, включают:

  • Физиотерапия
  • Миорелаксанты
  • Безрецептурные обезболивающие (аспирин, ибупрофен)

Облегчение головной боли и лечение кластерных головных болей

Кластерная головная боль — это относительно кратковременная головная боль, обычно длящаяся от 20 минут до двух часов.Симптомы включают заложенность носа и слезотечение. Эффективные варианты лечения кластерных головных болей включают:

  • Лекарства для инъекций
  • Назальные спреи, отпускаемые по рецепту
  • Кислородная терапия (вдыхание чистого кислорода через маску)
  • Профилактические препараты

Облегчение головной боли и лечение гипнотических головных болей

Гипнические головные боли преимущественно возникают у женщин в постменопаузе и возникают во время ночного сна. Эффективные варианты лечения гипнотических головных болей включают следующие дозы перед сном:

  • Блокаторы кальциевых каналов (увеличивают приток крови и кислорода к сердцу)
  • Кофеин
  • Литий

Как лечить головную боль без лекарств

Scientific American представляет Nutrition Diva  от Quick & Dirty Tips. Scientific American  и Quick & Dirty Tips принадлежат компаниям Macmillan.

Криста разместила вопрос на странице Nutrition Diva в Facebook, интересуясь, есть ли какие-либо альтернативы тайленолу или ибупрофену от головной боли. «У меня ужасный синусит, а иногда и мигрени, — пишет она, — и я принимаю ОЧЕНЬ много тайленола/ибупрофена».

Существует несколько сильнодействующих препаратов, одобренных для лечения мигрени и хронических головных болей, а также отпускаемых без рецепта обезболивающих, таких как упомянутые Кристой.Но многие страдающие от головной боли предпочли бы немедикаментозные подходы, и я их не виню. Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут быть дорогими, и многие из них имеют серьезные риски для безопасности. Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, могут иметь нежелательные побочные эффекты.

Вот мои лучшие советы по облегчению головной боли без лекарств. На следующей неделе я дам несколько советов по диете и питанию, которые помогут вам предотвратить возникновение этих головных болей.

Пять немедикаментозных способов победить головную боль
Кофеин
Умеренная доза кофеина также может помочь облегчить головную боль (особенно ту, которая вызывает пульсацию или стук), сужая кровеносные сосуды, идущие к голове.Вы можете выпить напиток с кофеином или принять таблетку кофеина, такую ​​как No-Doz. Если вы принимаете кофеин в форме таблеток, обязательно запивайте его большим количеством жидкости. Хотя напитки с кофеином не обезвоживают, таблетки с кофеином могут обезвоживать.

В качестве бонуса кофеин также повышает эффективность безрецептурных болеутоляющих средств, таких как аспирин или тайленол. На самом деле, одно популярное средство от головной боли (Экседрин) сочетает в себе тайленол, аспирин и кофеин — о чем следует помнить, если оно незадолго до сна.Если уже слишком поздно для кофеина (или вы не «принимаете» кофеин), пакет со льдом, приложенный ко лбу или вискам, также может сузить кровеносные сосуды и облегчить головную боль.

Упражнение
Хотя тренировки могут быть последним, что вам хочется делать при появлении головной боли, аэробные упражнения могут фактически предотвратить надвигающуюся головную боль, возможно, за счет стимуляции выработки нейротрансмиттеров, уменьшающих боль. Велотренажер может быть лучше, чем бег трусцой, потому что он позволяет избежать ударов, которые могут усугубить раскалывающуюся голову.

>> Продолжить чтение на QuickAndDirtyTips.com

7 советов по облегчению головной боли, вызванной болью в шее

Марк Ван, MD

Вы знаете признаки головной боли, такие как тупая боль или чувство стеснения, расползающееся вверх по шее и по лбу. Головные боли являются одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. Более половины всех женщин в какой-то момент сообщают о головных болях напряжения, и треть всех мужчин сообщают о том же.В США 20 % женщин и 10 % мужчин заявили, что в какой-то момент за последние три месяца у них была сильная головная боль. Несколько факторов могут вызвать головную боль, в зависимости от типа. В некоторых случаях головная боль связана с болью в шее.

Узнайте больше о связи между болью в шее и головными болями ниже и о том, что делать при головных болях, вызванных болью в шее.

Почему боли в шее вызывают головные боли?

Понимание того, как связаны эти проблемы, облегчает понимание того, как избавиться от головной боли от боли в шее.Шея и голова тесно связаны между собой, поэтому неудивительно, что боль в шее также может вызывать головную боль. Связь между ними во многом зависит от причины боли в шее и типа головной боли, которую вы испытываете.

Что вызывает боль в шее?

Шею также называют шейным отделом позвоночника. Он состоит из семи костей, отвечающих за поддержку головы и позволяющих нервам проходить от позвоночника к мозгу. При травме или напряжении любой части шеи может возникнуть боль.Некоторые распространенные причины боли в шее включают:

  • Ваш автомобиль: То, как вы едете, может вызвать боль в шее. То, как вы сидите на водительском сиденье, должно позволять вам держать позвоночник прямо, не наклоняясь вперед и не вытягивая шею. Если сиденье отодвинуто слишком далеко назад или слишком низко, вы, скорее всего, наклонитесь вперед и создадите нагрузку на шею. Вождение в течение длительного времени также может вызвать напряжение глаз, что может привести к дискомфорту в шее.
  • Ваш телефон: Если вы постоянно проверяете свой телефон, возможно, вы заметили боль в шее.Когда вы смотрите в телефон с опущенной головой и сгорбленными плечами, это влияет на изгиб шеи, что может привести к проблемам. Когда вы наклоняетесь вперед, на шею оказывается больший вес и давление, что может привести к растяжению мышц.
  • Ваш стиль работы: Известно, что сидение перед компьютером или за столом в течение всего дня способствует возникновению проблем с позвоночником, включая боль в шее. Если монитор вашего компьютера расположен слишком низко или слишком высоко, вам придется напрячь шею, чтобы четко видеть экран, оказывая большее давление на шею.
  • Ваша осанка: Несмотря на то, что у некоторых людей идеальная осанка, многие сутулятся или сутулятся, когда стоят или сидят. Когда вы отдыхаете или идете, неправильная осанка может создать дополнительную нагрузку на шею, что приведет к боли.
  • Ваша поза для сна:  Во время сна важно правильно поддерживать голову и шею. Некоторые типы спящих, особенно спящие на животе, сильно нагружают позвоночник , поскольку во время сна они поворачивают шею в одну сторону и выгибают спину.
  • Ваши прошлые травмы: Травма, такая как автомобильная авария или другой тип травмы шеи, может вызвать затяжную боль. Например, хлыстовая травма возникает, когда шея резко дергается вперед и назад. Это часто вызывает боль в шее и скованность.

Как связаны головная боль и боль в шее

Если вам интересно, почему боль в шее вызывает у вас головную боль, есть несколько причин. Боль в шее часто связана с несколькими различными типами головной боли.В некоторых случаях боль в шее вызывает головную боль. В других случаях головной боли способствуют мышцы, расположенные у основания черепа и в верхней части шеи. Кроме того, боль в шее иногда может быть симптомом определенных типов головной боли.

Типы головных болей, вызванных болью в шее

Знать, как лечить головные боли, вызванные болью в шее, будет легче, если вы понимаете, какие проблемы может вызвать дискомфорт в шее. Головная боль из-за боли в шее может быть одной из следующих:

Цервикогенная головная боль

Примером отраженной боли является цервикогенная головная боль.Это боль в шее, которую вы чувствуете в своей голове. У людей часто возникают цервикогенные головные боли после травмы, которая вызывает хлыстовую травму, или в результате защемления нерва в шее. Артрит, растяжение связок или перелом шеи также могут привести к цервикогенным головным болям. Положение во сне и ваша поза на работе также могут вызывать этот тип головной боли.

Признаки цервикогенной головной боли несколько отличаются от других видов головной боли. Часто вы будете чувствовать боль с одной стороны головы. Боль может начаться в нижней части черепа и ощущаться, как будто она распространяется вверх по одной стороне головы.Ваша шея также может ощущаться жесткой, и вы можете испытывать дискомфорт, когда поворачиваете шею то в одну, то в другую сторону. Некоторые люди также испытывают боль вокруг одного глаза или боль при кашле или чихании.

Без лечения цервикогенные головные боли могут возникать часто и причинять достаточно сильную боль, чтобы истощать силы. Если у вас есть признаки цервикогенной головной боли, беседа с хирургом-ортопедом может помочь вам определить причину боли и определить наилучший способ ее лечения.

Затылочная невралгия

Защемление нерва в шее может вызвать головную боль, известную как затылочная невралгия.Травма шеи, напряжение в мышцах или состояние, подобное артриту, могут вызвать защемление нерва. При затылочной невралгии боль пронзает затылочный нерв. Боль может быть похожа на удар током. Люди часто описывают его как колющий и острый.

Другие симптомы затылочной невралгии включают боль в основании черепа, боль при движении шеи и боль за одним глазом. Это также может сделать кожу головы очень чувствительной. Некоторые люди настолько чувствительны, что им трудно положить голову на подушку.

Затылочная невралгия встречается относительно редко. Поскольку у него есть некоторые общие симптомы с головными болями мигрени, их можно спутать.

Если вы испытываете простреливающие боли в скальпе или черепе, разговор с врачом о ваших симптомах и вашей прошлой истории болезни может помочь вам поставить точный диагноз и начать план лечения.

Типы головных болей, которые могут вызывать боль в шее

Хотя в некоторых случаях боль в шее вызывает головную боль, в других случаях головная боль может вызывать боль в шее. Некоторые типы головных болей, которые также связаны с болью в шее, включают:

Головные боли напряжения

Наиболее распространена головная боль напряжения. Когда у кого-то возникает головная боль напряжения, он может чувствовать, как будто вокруг лба сжимается повязка, оказывающая давление на голову. Боль обычно во всей голове, а не только в одной или другой стороне. Некоторые люди также чувствуют боль в задней части шеи и плеч при головной боли напряжения. Но головные боли напряжения возникают не совсем из-за болей в шее.

Хотя точная причина головных болей напряжения неизвестна, похоже, они связаны со стрессом. Люди с высоким уровнем стресса часто жалуются на головную боль напряжения. Плохая осанка и повторяющиеся движения также могут способствовать головным болям напряжения. Подзатылочные мышцы, расположенные на шее, часто воспаляются и становятся болезненными, когда у кого-то возникает головная боль напряжения.

Существует два типа головной боли напряжения. Эпизодические головные боли часто развиваются в результате стресса. Как только стрессовая ситуация проходит, головная боль обычно ослабевает.Часто возникают хронические головные боли, иногда ежедневные.

Мигрень

Мигрень — еще один распространенный тип головной боли, от которого страдают около 12 % людей в США В то время как боль от головной боли напряжения часто бывает тупой, мигрень обычно вызывает пульсирующую боль. Боль обычно локализуется на одной стороне головы и может быть и в шее. Какое-то время было неясно, вызывает ли боль в шее мигрень или это симптом мигрени. Одно исследование показало , что боль в шее была симптомом головной боли, а не ее причиной.

Советы по облегчению головной боли от боли в шее

После того, как вы выяснили причину болей в шее и головных болей, есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль и начать чувствовать себя лучше. Вот как облегчить головную боль, вызванную болью в шее:

1. Улучшение эргономики рабочего места

Изменение режима работы полезно для предотвращения головных болей, вызванных болью в шее. То, как вы сидите на работе, может вызвать напряжение и давление на шею.Если возможно, отрегулируйте высоту монитора так, чтобы вы смотрели прямо на него, а не вверх или вниз.

Если вы сидите, выберите стул подходящей вам высоты. Когда вы сидите, ваши ноги должны ровно стоять на полу, а колени должны находиться в нескольких сантиметрах от края стула. Если вам приходится смотреть на документы во время работы, подумайте о том, чтобы приобрести подставку, чтобы держать документы на уровне глаз, чтобы вам не приходилось постоянно сгибать шею.

2. Улучшите осанку

Ваша осанка сильно влияет на ощущения в шее.Если вы регулярно сутулитесь, вы нагружаете голову и шею лишним весом, что приводит к боли и дискомфорту.

Первый шаг к улучшению осанки — осознание этого. Когда вы стоите, обратите внимание на угол вашей спины, шеи и плеч. Постарайтесь встать как можно выше и прямо. Это означает, что нужно втянуть живот и слегка отвести плечи назад. Ваша голова должна быть ровной, как будто вы балансируете на ней книгой.

Хорошая осанка также имеет решающее значение, когда вы сидите, независимо от того, сидите ли вы за письменным столом, за столом или смотрите телевизор.Когда вы сидите, убедитесь, что за вашей спиной есть что-то, что поддерживает вас и не дает вам сползать вперед.

3. Улучшите свой сон

Улучшение сна может означать изменение положения во сне и обеспечение достаточного количества сна. Вы хотите поддерживать голову и шею во время сна. Часто это означает лежать на спине или боку, используя подушку, которая обеспечивает достаточную поддержку, чтобы голова оставалась ровной. Если ваша голова наклоняется вниз во время сна, вы, вероятно, проснетесь с болью в шее.

Недостаток сна может усилить стресс и привести к хроническим головным болям. Один из способов убедиться, что вы высыпаетесь, — составить для себя расписание. Пообещайте ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Прежде чем лечь спать, постарайтесь сделать что-нибудь расслабляющее, чтобы ваше тело получило сигнал о том, что пора спать.

4. Дополнительные упражнения

Увеличение физической активности может помочь уменьшить боль в шее и головную боль.Некоторые виды упражнений лучше справляются с головной болью, чем другие. Выбирайте занятия с низким уровнем воздействия, направленные на успокоение тела, такие как йога или легкая растяжка. Легкие кардиотренировки, такие как прогулка, также могут облегчить головную боль. Прогулка также позволяет вам наслаждаться природой и солнечным светом, снижая уровень стресса и помогая облегчить головную боль.

5. Запись на массаж

Массаж может помочь расслабить мышцы шеи, которые могут вызывать головную боль.То, как массаж помогает снять мышечное напряжение и напряжение, зависит от выбранного вами типа. Прежде чем планировать массаж, рекомендуется изучить информацию, чтобы убедиться, что у терапевта есть опыт работы с людьми, у которых есть боли в голове и шее.

Если вы не хотите записываться на прием к массажисту, вы можете попробовать самостоятельно снять напряжение с мышц шеи, слегка растирая их. Применение твердого, но мягкого давления на область также может помочь облегчить боль.

6. Управляйте своим стрессом

Если у вас хронические головные боли, вызванные болью в шее и высоким уровнем стресса в вашей жизни, поиск способов снижения уровня стресса может помочь уменьшить вашу боль с течением времени.Практика методов релаксации, таких как глубокое дыхание, массаж и физические упражнения, может помочь вам успокоиться и снизить уровень стресса. Наряду с поиском способов расслабиться, также важно выделить место в своем расписании для того, что вам нравится делать.

Поиск места в вашем расписании может означать сокращение некоторых других видов деятельности. Если вы перегружены работой, вам может потребоваться установить дополнительные ограничения, например, отвечать на электронные письма и телефонные звонки только в рабочее время. Если возможно, отдайте на аутсорсинг некоторые задачи, как на работе, так и дома.Например, пусть ваши дети моют посуду после ужина, а партнер выносит мусор каждую неделю. Попросите помощника по административным вопросам взять на себя планирование встреч вместо вас.

Ведение дневника и создание списков дел также может помочь уменьшить стресс и облегчить боль в шее и головную боль. Когда вы ведете дневник, вы можете сосредоточиться на том, чтобы писать о том, за что вы благодарны, или записывать свои мысли и чувства за день. Список дел позволяет вам увидеть, что вам нужно сделать, и дает вам представление о том, что вы можете делегировать или исключить.

7. Попробуйте тепло и холод

Ослабит ли тепло или холод головную боль, вызванную болью в шее, зависит от типа головной боли. При мигрени попробуйте приложить к голове холодный компресс или пакет со льдом, чтобы облегчить состояние. Наложите компресс на 15 минут, затем сделайте 15-минутный перерыв и повторите. Если у вас головная боль напряжения и боль в шее, попробуйте приложить теплую ткань или грелку к области, где вы чувствуете боль.

Запишитесь на прием при боли в шее с помощью DISC

Если у вас боли в шее и головные боли, выяснение причины боли может помочь вам облегчить состояние.В DISC наша команда специалистов в больницах Феникса, штат Аризона, может диагностировать ваше состояние. Затем мы можем предложить вам советы по облегчению головной боли, вызванной болью в шее.

Мы всегда рекомендуем в первую очередь наименее инвазивные варианты. Вы можете увидеть улучшение с помощью консервативных решений, таких как тепло и холод, методы релаксации или лекарства. Если боль в шее и головные боли продолжаются, операция может быть лучшим вариантом, чтобы помочь вам получить желаемое облегчение. Чтобы узнать больше, свяжитесь с DISC сегодня, чтобы назначить встречу.

Лечение тяжелых мигренозных головных болей в отделении неотложной помощи.

Обзор сравнительной эффективности. Краткое руководство для потребителей.

Информация об авторе

Создано: 19 сентября 2013 г.

Подходит ли мне эта информация?

Да, эта информация подходит вам, если

Что будет охватывать этот краткий обзор?

Этот краткий обзор охватывает:

  • Что мигрень головных болей

  • лекарства для лечения тяжелых мигрени в ER

  • , какие исследователи обнаружили, насколько хорошо лекарства работают

  • возможные побочные эффекты лекарств

  • поговорить с врачом скорой помощи

Примечание: Это краткое изложение не охватывает то, что исследователи обнаружили в отношении лечения мигрени дома или способов предотвращения мигрени.Он охватывает только то, что исследователи обнаружили о лечении мигрени в отделении неотложной помощи.

Откуда информация?

Исследователи проанализировали исследования лекарств для лечения мигрени в отделении неотложной помощи. Эти исследования были опубликованы до января 2012 года. Исследователи финансировались Агентством исследований и качества в области здравоохранения (AHRQ), исследовательским агентством федерального правительства.

Исследователи написали отчет о том, что они обнаружили, и это резюме основано на этом отчете. Отчет был рассмотрен врачами, исследователями, другими экспертами и общественностью.Вы можете прочитать отчет по телефону www.efficienthealthcare.ahrq.gov/migraine-emergency.cfm .

Понимание вашего состояния

Что такое мигрень?

Мигрень — это сильная головная боль, вызывающая сильную боль. Они могут начаться внезапно и быстро ухудшиться. Головная боль при мигрени обычно длится от 4 часов до 3 дней, если ее не лечить. Считается, что мигрень передается по наследству.

Симптомы головной боли мигрени могут включать в себя:

  • тяжелая головная боль, часто с пульсом на одной стороне головки

  • чувствительность к свету или звука

  • тошнота и рвота

  • сложность такие действия, как ходьба или подъем по лестнице

Каковы дополнительные симптомы мигрени?

У некоторых людей до или после начала мигрени появляются дополнительные симптомы. Эти симптомы называются «аурами» и могут включать:

  • Онемение или ощущение «мурашек» в руках, ногах, пальцах или лице

  • Проблемы со зрением (например, временная потеря зрения или видение вспышек света, пятен или зигзагообразных линий)

  • Проблемы с речью

  • Слабость или трудности с движением рук, ног или лица, хотя это бывает редко

Насколько распространены мигрени?

  • Из каждых 100 человек в США около 12 страдают мигренью.

  • Мигрень у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин.

  • Каждый год каждый седьмой человек с мигренью обращается в отделение неотложной помощи из-за тяжелой мигрени.

  • Некоторые люди могут несколько раз в год обращаться в отделение неотложной помощи по поводу тяжелой мигрени.

Что может вызвать мигрень?

Врачи не уверены, что именно вызывает мигрень. Но многие вещи могут вызвать мигрень. Разные люди имеют разные триггеры, которые могут включать в себя:

  • стресс или беспокойство

  • Изменения в гормонах (у женщин)

  • яркие огни, громкие звуки и сильные запахи

    8

  • курить

  • Употребление алкоголя

  • Некоторые продукты, такие как шоколад, сыр, соленые продукты или полуфабрикаты

  • Пищевые добавки, такие как глутамат натрия (иногда добавляют в китайскую пищу) или аспартам (искусственный подсластитель)

  • Не получают достаточно есть

  • не высыпаться

  • интенсивные физические нагрузки

  • перемены погоды

  • какие лекарства лечат

  • 4?

    Мигрень можно лечить в домашних условиях безрецептурными обезболивающими средствами, такими как ацетаминофен (Тайленол ® ), ибупрофен (Адвил ® или Мотрин ® ) или напроксен (Алеве ® ) или по рецепту лекарства от вашего врача. При приступе мигрени также может помочь лечь в темной комнате и попытаться заснуть.

    Чтобы предотвратить мигрень, старайтесь избегать того, что, как вы знаете, может спровоцировать мигрень, и старайтесь регулярно заниматься спортом. Ваш врач может также дать вам лекарства для предотвращения мигрени.

    Как узнать, следует ли мне обратиться в отделение неотложной помощи?

    Если у вас слишком сильная мигрень и перечисленные выше методы лечения не помогают, вы можете обратиться в отделение неотложной помощи. Если вы решите пойти в отделение неотложной помощи, обязательно попросите кого-нибудь отвезти вас туда.

    Симптомы мигрени можно спутать с симптомами инсульта. Вам следует немедленно обратиться в больницу, если:

    • У вас очень сильная головная боль (это может быть мигрень или что-то более серьезное)

    • У вас проблемы с речью, зрением, движением или нарушением равновесия которые являются новыми или отличаются от симптомов, которые у вас были раньше при мигрени

    • У вас ригидность затылочных мышц или лихорадка при головной боли

    • Головная боль начинается внезапно, как «удар грома», особенно если вы старше 50 лет

    Понимание ваших вариантов

    Как лечат мигрень в отделении неотложной помощи?

    Многие лекарства используются для лечения сильной мигренозной головной боли в отделении неотложной помощи, в том числе перечисленные на следующей странице. Врач скорой помощи может также дать вам другие лекарства от тошноты и может лечить вас от обезвоживания (потеря жидкости из вашего тела).

    Лекарства для облегчения боли

    Исследователи обнаружили, что перечисленные ниже лекарства уменьшают или прекращают боль при мигрени. Почти все эти лекарства вводятся в виде инъекций или через внутривенную (IV) трубку в руке. Некоторые НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) также можно принимать внутрь.

    Посмотреть в своем окне

    Медицина О медицине
    Нейролептики/Противорвотные средства

    • хлорпромазин (Торазин ® )

    • дроперидол (Inapsine ® )

    • Галоперидол (Галдол ® )

    • Метоклопрамид (Церукал ® )

    • Прохлорперазин (Компазин ® )

    Суматриптан (Alsuma ® , Imitrex ® , Sumavel DosePro ® ) Суматриптан — лекарство от головной боли, которое сужает кровеносные сосуды головного мозга.
    Примечание: Люди с проблемами сердца, такими как сужение или уплотнение кровеносных сосудов в сердце, не должны принимать это лекарство.
    НПВП НПВП — это лекарства, облегчающие боль.
    Опиоиды Дигидроэрготамин (D.H.E. 45 ® ) Дигидроэрготамин — это лекарство от головной боли, которое сужает кровеносные сосуды в головном мозге.
    Лекарства от повторной мигрени

    Врач также может дать вам лекарство от повторной мигрени в ближайшие день или два.

    Посмотреть в собственном окне

    Медицина О лекарстве Что говорят исследования о том, насколько хорошо оно работает?
    Дексаметазон — это стероидный препарат, используемый для лечения отека и воспаления.Его можно давать вместе с болеутоляющим лекарством, чтобы предотвратить возвращение мигрени в течение следующего дня или двух.
    Примечание: Из-за возможных побочных эффектов врачи могут назначать дексаметазон только тем людям, у которых больше шансов на возвращение мигрени.
    У людей, которые принимают дексаметазон (Декадрон ® ) вместе с болеутоляющим средством, мигрень может вернуться с меньшей вероятностью, чем у людей, которые принимают только обезболивающее.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько хорошо действуют другие лекарства, чтобы предотвратить возвращение мигрени.

    Каковы возможные побочные эффекты лекарств, принимаемых в отделении неотложной помощи для лечения мигрени?

    Исследователи обнаружили, что побочные эффекты этих лекарств обычно незначительны и временны. Некоторые лекарства могут вызвать сонливость, поэтому вы, возможно, не сразу сможете управлять автомобилем. Более подробная информация приведена ниже для каждого типа лекарств, когда они принимаются один раз в отделении неотложной помощи при тяжелой мигрени.

    • Нейролептики/противорвотные средства: Распространенным побочным эффектом является беспокойство в ногах или теле.Возможным серьезным побочным эффектом являются неконтролируемые мышечные движения, такие как тики и тремор.

    • Суматриптан: Наиболее частым побочным эффектом является боль или отек в месте укола. Другие побочные эффекты могут включать покраснение лица и шеи, чувство жжения, чувство стеснения (в груди, шее, челюсти или других частях тела) * и сонливость.
    • НПВП: Побочные эффекты не характерны для этих лекарств.

    • Опиоиды: Усталость и сонливость являются частыми побочными эффектами.

    • Дигидроэрготамин: Наиболее распространенные побочные эффекты включают боль или отек в месте укола или введения иглы для внутривенного вливания, сонливость, проблемы с желудком, тошноту и рвоту, а также нерегулярное сердцебиение.

    • Дексаметазон: Побочные эффекты не были обычными для этого лекарства в исследованиях. Но возможные побочные эффекты могут включать тошноту, головную боль, головокружение и проблемы со сном.

    Примечание: Возможны и другие побочные эффекты этих лекарств. Перечисленные здесь побочные эффекты являются наиболее распространенными побочными эффектами при однократном приеме лекарств в отделении неотложной помощи при тяжелой мигрени.

    Беседа с врачом скорой помощи

    Вы можете поговорить с врачом скорой помощи о:

    • Ваша история тяжелых мигреней и обращались ли вы в отделение неотложной помощи по поводу тяжелой мигрени до

    • Какие лекарства вы принимаете которые вы принимали для лечения тяжелой мигрени в прошлом, насколько хорошо они работали и какие побочные эффекты вы испытали от них

    • Какое лекарство лучше всего подходит для лечения вашей тяжелой мигрени

    • Возможные преимущества и побочные эффекты лекарства

    Спросите своего врача
    • Какое лекарство, по вашему мнению, лучше всего подойдет мне?

    • Как быстро он начнет работать?

    • Как долго это будет работать? Поможет ли это остановить мою мигрень от возвращения в течение следующего дня или двух?

    • Есть ли какие-либо серьезные побочные эффекты, на которые мне следует обратить внимание? Если так, то кто они?

    • Что мне делать после того, как я покину отделение неотложной помощи?

    • Что я могу сделать, чтобы избежать повторения серьезной мигрени в будущем?

    Примечание: Попросите своего врача скорой помощи записать, какие лекарства вам давали и сколько каждого из них вы получили. Вы можете принести копию этого документа своему лечащему врачу или неврологу вместе со списком любых побочных эффектов, которые у вас были от лекарств.

    Также может быть полезно иметь при себе копию этой информации (вместе со списком любых других лекарств, которые вы принимаете) на случай, если вы вернетесь в отделение неотложной помощи с очередной мигренью в будущем.

    Источники

    Информация в этом резюме взята из отчета Лечение острой мигрени в условиях неотложной помощи , ноябрь 2012 г.Отчет был подготовлен Центром доказательной практики Университета Альберты при финансовой поддержке Агентства исследований и качества в области здравоохранения (AHRQ).

    Чтобы получить копию отчета или дополнительную информацию об AHRQ и Программе эффективного медицинского обслуживания, позвоните по телефону www.efficienthealthcare.ahrq.gov/migraine-emergency.cfm .

    Дополнительная информация поступила с веб-сайта MedlinePlus ® , службы Национальной медицинской библиотеки и Национального института здравоохранения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.