После донации
Организм донора не сразу может восполнить кровопотерю, поэтому после сдачи крови необходимо придерживаться ряда правил.
- Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10–15 минут.
- Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к персоналу. Самый простой способ победить головокружение — лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.
- Воздержитесь от курения в течение часа до и после кроводачи.
- Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.
- Старайтесь не подвергаться значительным физическим нагрузкам в течение суток.
- Воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток.
- Старайтесь обильно и регулярно питаться в течение двух суток.
- Употребляйте повышенное количество жидкости в течение двух суток.
- Прививки после сдачи крови разрешаются не ранее чем через 10 суток.
- Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после кроводачи.
Что необходимо делать для восстановления организма после сдачи крови?
В день кроводачи не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем тяжестей. В течение двух дней рекомендуется полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее 1–2 литров жидкости в день (алкоголь не рекомендуется). Далее ведите привычный образ жизни.
Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости — соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок — мясо, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.
Как отражается сдача крови на здоровье?
Сдача крови на регулярной основе полезна для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и, кроме того, способствует самообновлению всего организма. Ученые в ходе обследования большого количества мужчин выяснили, что у регулярно сдающих кровь инфаркты возникают в десятки раз реже. Американские исследователи из Канзасского медицинского центра подтвердили, что мужчины, являющиеся постоянными донорами, на 30% меньше страдают сердечными приступами.
Более того: сдача крови и последующее обновление самым прямым образом влияют на улучшение эмоционального состояния человека. А в серьезных ситуациях, например, при несчастном случае, донор имеет больше шансов на выживание, так как его организм более адаптирован к кровопотере.
Не возникает ли привыкания к донорству?
Привыкания к донорству не возникает: кроветворение в организме здорового человека — это сложный саморегулируемый процесс, на который не влияют периодические кроводачи.
Не вредно ли сдавать кровь? Приспособлен ли для этого человеческий организм?
Сдавать кровь не вредно. Человеческий организм эволюционно приспособлен к кровопусканиям: это универсальный механизм реакции при травмах, а у женщин, вообще, часть функционирования организма.
Что можно и нельзя делать после сдачи крови?
Непосредственно после сдачи крови посидите в течение 10–15 минут. Воздержитесь от курения в течение часа до и после кроводачи, воздержитесь от употребления алкоголя в течение суток. Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь не мочить ее. Старайтесь не подвергаться интенсивным физическим нагрузкам в течение суток. Старайтесь обильно и регулярно питаться в течение двух суток. Употребляйте повышенное количество жидкости в течение двух суток. Не планируйте дачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.
Какие гарантии и компенсации предоставляются донорам крови и ее компонентов?
После сдачи крови или ее компонентов донор получает денежную компенсацию и «Справку о предоставлении гарантий и компенсаций донору», согласно которой освобождается от работы, учебы, службы в день медицинского осмотра и сдачи крови (плазмы) с сохранением средней заработной платы.
Сдать анализ крови на глюкозу в лаборатории Анализ крови на сахар в крови, цены в лаборатории KDL
Глюкоза – является основным источником энергии для клеток организма и единственным источником энергии для головного мозга и клеток нервной системы. Здоровый организм поддерживает определенный уровень глюкозы в крови. Баланс глюкозы в крови зависит от гормонов поджелудочной железы: инсулина и глюкагона. Инсулин способствует усвоению глюкозы клетками организма и образованию ее запасов в печени в виде гликогена. Глюкагон, напротив, мобилизует глюкозу из депо для того, чтобы при необходимости, повысить уровень глюкозы в крови.
В каких случаях обычно назначают исследование уровня глюкозы?
Обычно уровень глюкозы определяют при подозрении на нарушение обмена углеводов. Самой частой причиной хронического повышения глюкозы в крови (гипергликемии) служит сахарный диабет. Глюкозу натощак важно проверять при диспансеризации здоровым людям, так как диабет может течь несколько лет бессимптомно и диагностируется уже на стадии осложнений.
Анализ на глюкозу (иначе называется «на сахар крови») используется для скрининга здоровых лиц, для выявления пациентов в состоянии преддиабета и диабета, при обследовании беременных женщин.
Низкий уровень глюкозы (гипогликемия) может быть опасен для жизни, остро возникшая гипогликемия может привести к коме и гибели клеток головного мозга.
Несколько последовательных измерений глюкозы в крови делают во время проведения глюкозотолерантного теста. В этом случае пациенту сначала измеряют глюкозу натощак, а потом дают так называемую «сахарную нагрузку», после чего измеряют уровень глюкозы через 1 и через 2 часа. Глюкозотолерантный тест (ОГТТ) не выполняется в медицинских офисах лаборатории, так как при проведении теста пациент должен находиться под наблюдением врача. ОГТТ (оральный глюкозотолерантный тест) можно делать только тем пациентам, чей уровень глюкозы натощак не превышает 7 ммоль/л.
Что именно определяется в процессе анализа?
Определяется уровень глюкозы в венозной крови. Для того, чтобы избежать поглощения глюкозы эритроцитами, используется специальная пробирка с фторидом натрия. Этот наполнитель позволяет стабилизировать уровень глюкозы в пробирке на срок до 48 часов.
Что означают результаты теста?
Повышенный уровень глюкозы в крови натощак может быть признаком разных нарушений углеводного обмена. Такие результаты теста возможны при сахарном диабете, нарушенной толерантности к глюкозе и сдаче анализа не натощак. Степень повышения уровня глюкозы должен оценивать врач. Глюкоза натощак более 7,0 ммоль/л или более 11,1 ммоль/л при взятии в любое время, независимо от приема пищи считается признаком сахарного диабета.
Сниженный уровень глюкозы в крови может быть следствием неадекватного применения сахароснижающих препаратов. Гипогликемические состояния могут быть связаны с наличием опухоли поджелудочной железы, продуцирующей глюкагон – глюкагономы.
Обычный срок выполнения теста
Обычно результат сахара крови (глюкозы) можно получить в течение 1 дня.
Нужна ли специальная подготовка к анализу?
Обычно анализ на глюкозу сдают строго натощак. Необходимо 8-12 часов голодания перед сдачей анализа. Воду пить можно и нужно.
Кроветворение (гемопоэз) | Фонд «Подари жизнь»
Кроветворением, или гемопоэзом, называется непрерывный процесс образования клеток крови. Все клетки крови – эритроциты, лейкоциты и тромбоциты – возникают из гемопоэтических стволовых клеток в ходе дифференцировки (то есть приобретения той или иной из возможных «специализаций») и созревания (то есть развития незрелых форм в более зрелые).
Срок жизни клеток крови ограничен. Постоянно происходит отмирание «старых» клеток: так, срок жизни эритроцитов составляет 3-4 месяца, тромбоцитов – около недели, а большинства лейкоцитов – считанные дни. Чтобы «восполнить» эти потери, у здорового взрослого человека ежедневно вырабатывается порядка 500 миллиардов новых клеток крови.
Основной кроветворный орган человека – костный мозг. Однако в созревании и «обучении» таких клеток, как лимфоциты, принимают участие и другие органы – тимус, лимфоузлы, селезенка, лимфоидные образования кишечной стенки и т.д.
Схема кроветворения у человека изображена на рисунке. На этой схеме видно, что из гемопоэтических стволовых клеток образуются клетки, дающие начало двум основным линиям кроветворения – лимфоидной (которая ведет к образованию различных видов лимфоцитов) и миелоидной (которая ведет к образованию всех остальных клеток крови). При дальнейшей дифференцировке в рамках лимфоидной линии образуются предшественники конкретных видов лимфоцитов, а в рамках миелоидной линии – предшественники эритроцитов, тромбоцитов, гранулоцитов и моноцитов, которые затем созревают в функциональные клетки крови.
Регуляция процесса кроветворения – сложнейшая, генетически обусловленная система. Любые серьезные нарушения этого процесса быстро приводят к отклонениям от нормального состава крови и развитию тех или иных заболеваний.
Схема процесса кроветворения: развитие различных видов клеток крови
Полезно знать об АЛЛЕРГИИ (allergi)
Что такое аллергия?
Слово «аллергия» заимствовано из греческого языка и означает «другое действие». Таким образом, аллергия – это изменения реакции организма на воздействие обычных веществ, имеющихся в окружающей среде, которые сами по себе являются безопасными. Такие вещества называются аллергенами, и самые обычные из них происходят от домовых клещей, плесневых грибков, шерстистых животных, продуктов питания, лекарств, металлов и пыльцы трав и деревьев.
При контакте больного с аллергеном в его организме начинают вырабатываться особые антитела (IgE). Эти антитела абсорбируются на поверхности различных воспалительных клеток, таких, как тучные клетки и базофильные гранулоциты. Такие клетки находятся, например, в слизистой оболочке дыхательных путей, крови и коже. При возобновлении контакта с тем же самым аллергеном может возникнуть реакция между антителом и аллергеном. В процессе такой реакции образуются химические субстанции, вызывающие такие расстройства, как зуд, заложение носа, кашель и одышка. Наиболее важной химической субстанцией, образующейся в этом процессе, является гистамин. Иногда аллергия на определённое вещество может развиться быстро, а иногда это происходит в течение продолжительного времени.
Кто может страдать аллергией?
Наследственный фактор играет большую роль в развитии аллергии. Если ни один из родителей не страдает сверхчувствительностью или аллергией, то вероятность того, что их ребенок заболеет аллергией, составляет 15%. Если один из родителей является аллергиком, то тогда этот показатель составит 40%. При наличии аллергии у обоих родителей, вероятность заболевания ребенка составит 60-80%. Часто пищевая аллергия у детей проходит с возрастом, но и у взрослых могут развиться новые виды аллергии, поражающие дыхательные пути. Аллергия дыхательных путей редко исчезает полностью, но её интенсивность и симптомы могут заметно варьироваться и, в некоторых случаях, почти не наблюдаться. Кое-кто, тем не менее, и в зрелом возрасте может сильно реагировать как на пыльцу, так и на животных.
Каковы симптомы аллергии?
Пыльцевая аллергия, прежде всего, ведет к раздражению носа и глаз, но может также являться причиной головной боли, слабости, усталости и снижения концентрации внимания. Многие пыльцевые аллергики жалуются на неприятные ощущения во рту и гортани во время принятия в пищу сырых фруктов и овощей, особенно в пыльцевой сезон. Это происходит потому, что пыльцевые аллергены похожи на протеины, содержащиеся в пище, что ведёт к возникновению перекрёстной реакции.
При острой аллергической реакции может наступить анафилактический шок, то есть опасное для жизни резкое падение кровяного давления. Это может случиться при введении инъекции (вакцины или контрастной жидкости для рентгеноскопии), укусе насекомого (например, осы), принятии медикаментов или продуктов питания. См. также информационные листки об аллергии на металлы и контактной аллергии.
Распространённость
Более чем у 40% населения наблюдаются аллергические реакции в течение жизни. В большинстве случаев речь идёт о слабых симптомах. Более серьёзные аллергические реакции наблюдаются у 10-20% населения. Чаще всего аллергические симптомы появляются уже в детском возрасте, хотя кое-кто получает первые аллергические реакции уже будучи взрослым.
Специалисты на международном уровне сходятся во мнении о том, что в последние десятилетия наблюдался рост случаев заболевания аллергией. Многое говорит о том, что такие факторы стиля жизни, как изменённый рацион питания и нездоровый внутренний климат помещений, могут играть свою роль. В дополнение к этому, следует отметить ослабление микробиологической стимуляции (гигиеническая гипотеза) и изменение состава окружающей нас бактериальной флоры.
Лечение аллергии
Если Вам кажется, что у Вас аллергия, то, несмотря на достаточность профилактических мероприятий при слабых и умеренных симптомах, следует обратиться к врачу. Наибольший эффект будет иметь полное исключение контакта с аллергеном. В случае с продуктами питания это не просто, а при аллергии на пыльцу почти невозможно. Многие вынуждены пользоваться лекарствами против аллергических симптомов.
Важным является выбор подходящего метода лечения с правильным применением необходимых медикаментов. Первой помощью при аллергических симптомах в носу является применение так называемых местных стероидов, имеющихся в продаже в виде порошка или в ингаляторах. Антигистамины, имеющиеся в виде таблеток, глазных капель и назальных ингаляторов, также являются действенным лекарством с редкими и безопасными побочными эффектами. Как правило, при симптомах, возникающих в нижних дыхательных путях, необходимо применение ингаляционных лекарств. Здесь также центральное место отводится местным стероидам, часто в комбинации с одним или несколькими другими ингаляционными лекарствами. Следует как можно дольше воздерживаться от инъекций кортизона, которые, однако, могут быть актуальны в особых случаях (например, перед сдачей экзамена) или при недостаточной эффективности других видов лечения. Действие кортизоновой инъекции продолжается в течение нескольких недель.
Анафилактический шок может наступать постепенно или внезапно и представлять опасность для жизни. Те немногие больные с настолько ярко выраженной аллергией, что существует опасность анафилактического шока, должны всегда иметь при себе шприц с адреналином. При наступлении шока необходимо тут же произвести инъекцию адреналина и незамедлительно обратиться к врачу.
(Информацию о противоаллергической вакцинации Вы найдёте в отдельном информационном листке).
Как поставить диагноз?
При проведении обследования в период острых аллергических реакций, как, например, при аллергическом рините, результаты будут достаточно типичными для аллергии. Тем не менее, клиническое обследование обычно не даёт ответа на вопрос, является ли реакция результатом аллергии, гиперактивности дыхательных путей, повышенной чувствительности к химическим веществам или чего-то другого. В этом случае необходимы специальные анализы на аллергию, такие, как анализ крови и проба Пирке. За 7 дней до проведения пробы Пирке нельзя принимать антигистамины, так как они могут снизить степень реагирования. Важно, чтобы врачи, работающие с анализами крови на аллергию, могли правильно толковать их результаты.
Ни один из анализов на аллергию является надёжным на 100%. Вполне возможно наличие аллергии при отрицательных результатах анализов и наоборот. Поэтому история болезни пациента имеет наиболее важное значение в диагностике аллергии. Не существует возрастных границ для проведения анализов на аллергию.
Как сдать анализ
При подозрении о наличии аллергии обращайтесь к лечащему врачу. Некоторые врачи сами проводят анализ. В противном случае, Вам будет дано направление к специалисту, в поликлинику или больницу. Принцип свободного выбора больницы в Норвегии даёт возможность выбора на основании полученной информации. На нижеуказанном сайте в Интернете и по бесплатному телефону 800 41 004 Вы можете получить информацию об имеющихся местах лечения аллергии. На сайте www.sykehusvalg.net Вы найдёте также информацию о Ваших правах относительно выбора больницы.
Профилактика аллергии
Предполагается, что можно предупредить аллергию, если давать ребенку грудное молоко в течение первых четырёх-шести месяцев жизни. В период беременности не следует курить, а также нельзя подвергать детей воздействию табачного дыма. Следует создать максимально благоприятный внутренний климат помещения.
Как поднять гемоглобин в крови очень красивые фото
Только красное мясо – говядина, печень говяжья – есть в течении месяца хотя бы два раза в день – тогда может повысится гемоглобин. Для повышения уровня гемоглобина в крови достаточно съедать 5-6 штук в день. Орехи прекрасно укрепляют иммунитет и снимают усталость. Продукты, повышающие гемоглобин. Как поднять гемоглобин быстро и вкусно. Какие можно рекомендовать продукты, повышающие гемоглобин: В сезон клубника и земляника. Для того, чтобы гемоглобин синтезировался в полной мере, необходимо, чтобы в пище было достаточное количество животных протеинов, железа, витаминов группы В, особенно, фолиевой кислоты. На протяжении дня рекомендуется пить сок из богатых витамином С цитрусовых фруктов (апельсин, лимон), лимонад, травяные чаи, отвары. Повысить уровень гемоглобина можно быстро в домашних условиях, если комплексно подойти к решению проблемы. Лайфхакер разбирается, как повысить гемоглобин. Вам помогут витамины В и С, а также богатые железом продукты, а помешает кальций. Есть несколько способов, как повысить гемоглобин в крови народными средствами: смеси, соки и настои. Смеси В 0,5 стакана свежевыжатого морковного сока добавить полстакана горячего молока, выпивать смесь утром натощак. Решение задачи как быстро поднять гемоглобин перед сдачей крови, не лучшее (с точки зрения поддержания здоровья), но скорейшее – оперативное сгущение крови. Для этого в срочном порядке (срок действия – от нескольких. 7 способов, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях 1. Ешьте богатую железом пищу. Итак, какие продукты повышают гемоглобин в крови? Если у вас нет возможности употреблять дорогостоящие продукты, ешьте больше морской рыбы. 5 Ешьте яблоки, гранаты, красный виноград и пейте свекольный сок – эти продукты повышают гемоглобин.
локаничнопризнаки беременостикартинки про новый годкак поднять гемоглобин в кровифото голых молодых девочеклакироватьсказка про рапунцельэнн огбомотоп аватаркисобственный капиталкак выбрать доменскачать сериал улицасамые смешные мультфильмы
Сайты наших парнёров
d7ln4b.slotsvolcano.ru
guten morgen grüße
http://qtfusj.az-buh.ru
pw0cre.foto-rai.ru
суслик
Как вообще сдать кровь на этот раз!
Если вы хоть немного похожи на меня, сдача крови – это больше рутинная работа, чем полуденный перерыв для «хорошего самочувствия». Я начал сдавать кровь, когда мне исполнилось шестнадцать, и с тех пор я стараюсь идти каждый раз, когда рядом со мной проводится день сдачи крови. Есть только одна проблема – у меня в крови недостаточно гемоглобина. Возможно, вы слышали об этом состоянии, которое называют низким содержанием железа, гемоглобина или «низким содержанием кровяных телец». Многие молодые женщины испытывают дефицит железа, поэтому важно понимать, как он влияет на наш организм.Возможно, в процессе вы получите ответы на свои жгучие вопросы о донорстве крови – может быть интересно понять, как работает наш организм и почему так важны уровни железа.
Так что же такое гемоглобин? Гемоглобин – это белок в нашем организме, который поступает из пищи, которую мы едим. Это то, что делает нашу кровь красной и переносит кислород из легких в другие части тела. Только из этой информации мы можем понять, почему она так важна для здоровья нашей крови. Хотя железо также является очень важным компонентом нашей крови, это не совсем то же самое, что гемоглобин.Железо является компонентом гемоглобина и помогает создавать новые эритроциты, особенно те, которые теряются в процессе сдачи крови. Это первая причина, почему это так важно. Без достаточно высокого уровня гемоглобина наше тело не будет пополнять собственную кровь после сдачи крови достаточно быстро, чтобы поддерживать наше тело в безопасности и здоровье. Вторая причина заключается в том, что когда кровь дается нуждающемуся, он хочет, чтобы она пополнялась в его организме как можно быстрее.
Как упоминалось ранее, дефицит железа (который может вызывать низкий уровень гемоглобина) чаще встречается у женщин из-за кровопотери, связанной с менструацией, но также может возникать у женщин любого пола из-за несбалансированного питания или слишком частой сдачи крови.Средний уровень для женщин составляет около 12-15,5 г / дл, в то время как средний уровень для мужчин составляет 13,5-17,5 г / дл. Для сдачи крови гемоглобин должен быть не менее 12,5 г / дл для женщин и 13 г / дл для мужчин. Хотя у кого-то чаще бывает слишком низкий уровень гемоглобина, Красный Крест также останавливает сдачу крови на уровне 20 г / дл для всех, поскольку такой высокий уровень может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем.
Хорошая новость для всех заключается в том, что вы можете изменять уровень гемоглобина по своему желанию, если вы в среднем здоровый человек.Красный Крест проверяет уровень гемоглобина (не уровень железа) у каждого человека, прежде чем он сможет сдать кровь. Это делается путем укола пальца, во время которого берется образец крови, который затем вводится в аппарат для проверки уровня гемоглобина. Если ваш уровень достаточно высок, вы переходите к следующему этапу пожертвования. Если нет, вас попросят подождать до следующего пожертвования в ближайшем к вам месте. Шаги, которые вы предпринимаете для повышения уровня железа, могут быть как естественными, так и искусственными, от приема таблетки до полного изменения диеты.Важно помнить, что возраст, пол, телосложение и генетика влияют на уровень железа. Некоторым людям может быть очень легко достичь минимального уровня пожертвований, в то время как другим будет сложно сделать пожертвование и выздороветь после этого.
Красный Крест всегда одобряет здоровую диету, но определенные продукты могут лучше подготовить вас к дню пожертвования, чем другие. Важно знать, что существует два типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо содержится в мясе, а негемовое железо труднее найти в продуктах животного происхождения.Яйца являются одним из исключений, но более распространенными источниками являются сухофрукты, такие как изюм и инжир, тофу, бобы, чечевица и т. Д. Список этих продуктов можно найти в Интернете с помощью быстрого поиска в Google, а также список гема. изделия из железа. Прием железосодержащих таблеток также подходит для людей, испытывающих особенно тяжелые времена, но это всегда следует делать после предварительного разговора с врачом.
Наряду с продуктами, содержащими железо, есть продукты, которые помогают нашему организму усваивать железо. Витамин С – один из самых простых витаминов, которые можно включить в свой рацион.Любой продукт, содержащий витамин С, поможет вашему организму усвоить железо. Помимо витамина С, красное мясо также помогает нашему организму усваивать негемовое железо. По сути, это означает, что мясо помогает усваивать железо, содержащееся в вегетарианских продуктах. Получить достаточное количество гемового железа может быть особенно сложно для вегетарианцев и веганов, поэтому важно тщательно соблюдать диету перед сдачей крови, особенно если низкий уровень гемоглобина был проблемой в прошлом. Наряду с едой, которая помогает нашему телу усваивать железо, есть также продукты, которые делают прямо противоположное.Кофе, чай, продукты с высоким содержанием клетчатки и другие продукты (опять же, найденные с помощью быстрого поиска в Google) не следует употреблять с продуктами с высоким содержанием железа. Их можно есть, но старайтесь делать это до или после, а не с пищей, богатой железом.
Если низкий уровень гемоглобина раньше мешал вам сдавать кровь, я надеюсь, что эта статья помогла вам понять, почему и как помочь изменить это. При сдаче крови очень важно общее состояние здоровья, поэтому не допускайте отклонения интуиции в сторону, когда готовитесь к сдаче крови.Если вы плохо себя чувствуете, дождитесь следующего периода пожертвования. Если вы чувствуете себя хорошо, возможно, попробуйте сдать тромбоциты вместо регулярной сдачи полной крови. Всю информацию в статье и многое другое можно найти на redcrossblood.org, а также на странице часто задаваемых вопросов для первых и постоянных доноров. Следующая кровавая акция Красного Креста в Хоуп состоится 30 марта, и я призываю всех попытаться сдать кровь!
Связанные
Повышение количества крови – мы кровь
Это обычная проблема, и когда это случается с вами, не доставляет удовольствия.Человек, проводящий ваш скрининг доноров, произносит эти ужасные слова: «Извините, но вы не можете делать пожертвования сегодня из-за уровня гематокрита».
ЧТО?!?
Вы можете спросить себя: «Какой у меня уровень гематокрита? И почему это мешает мне делать пожертвования? »
Низкий гематокрит – одна из наиболее частых причин, по которым наши доноры не сдаются. Но даже если вас временно отложили в качестве донора крови из-за низкого уровня гематокрита, вам все равно следует подумать о том, чтобы попробовать еще раз! Во многих случаях простого изменения в диете может быть все, что требуется, чтобы повысить уровень гематокрита, чтобы снова получить право на лечение.
Перво-наперво: что такое гематокрит?
По сути, ваш гематокрит – это измерение количества эритроцитов в общем объеме вашей крови. Мы измеряем его с помощью хитрого укола мизинца, который все ненавидят.
Для мужчин приемлемый для сдачи крови уровень гематокрита составляет от 39% до 60%. Для женщин этот диапазон составляет 38-60%.
Почему из-за низкого уровня гематокрита нельзя сдавать кровь сегодня?
Короче говоря, для вашей же безопасности. Если бы мы взяли кровь после того, как обнаружили, что у вас низкий уровень гематокрита, мы подвергнем вас риску развития анемии.
Поскольку красные кровяные тельца переносят кислород через ваше тело, и поскольку мы удаляем некоторые из этих красных кровяных телец (и их запасы железа), когда вы делаете пожертвование, мы обязаны убедиться, что у вас достаточно циркулирующих красных кровяных телец, чтобы оставаться здоровыми. после сдачи крови. В противном случае вы могли бы почувствовать себя плохо после сдачи крови. Или, что еще хуже, вы подвергаете себя серьезному риску для здоровья.
Итак, как вообще можно повысить уровень гематокрита?
Рацион, богатый железом, способствует регенерации крови.Взгляните на продукты, перечисленные ниже, и подумайте о том, чтобы больше включать их в свой рацион.
Если вы хотите помочь своему организму усвоить все это добавленное железо, не забудьте также увеличить потребление витамина С! Мы также советуем избегать напитков с кофеином, таких как чай и кофе, во время и после еды, потому что кофеин имеет тенденцию уменьшать усвоение железа.
Да, и мы почти забыли самый забавный факт: красное вино ПОЛНО полезных для железа полезных свойств. Подумайте о том, чтобы выпить стакан на ночь перед пожертвованием, чтобы получить дополнительный заряд железа.Конечно, если вы достигли совершеннолетия.
Железо, гемоглобин и донорство крови
Кровь богата эритроцитами, которые содержат гемоглобин, белок, переносящий кислород из легких в остальные части тела. Ключевым компонентом гемоглобина является железо. Железо – важный диетический минерал, необходимый для нормального функционирования вашего организма.
Когда вы сдаете кровь, она содержит некоторое количество железа, которое затем восполняется организмом с помощью диеты. Время, необходимое для его замены, зависит от ряда факторов, включая ваш рацион и потребности в железе.
Женщины в возрасте 18-45 лет особенно подвержены пониженному содержанию железа. узнайте больше о замене железа после сдачи крови.
Часто задаваемые вопросы о железе, гемоглобине и донорстве крови
Что такое гемоглобин?
Гемоглобин – это белок красных кровяных телец, переносящий кислород по всему телу.
Мы измеряем вашу перед каждым пожертвованием. В большинстве наших центров это делается с помощью нескольких капель крови, взятых из укола пальца, но некоторые центры используют образец крови, взятый из вены непосредственно перед сдачей крови.
Гемоглобин и железо – это то же самое?
Нет, но они подключены. Железо – это важное питательное вещество, содержащееся в продуктах, которые мы едим, и оно необходимо нашему организму для выработки гемоглобина. Железо также необходимо для нашего общего здоровья и благополучия.
Почему вы измеряете мой гемоглобин перед сдачей крови?
Нам важно ваше здоровье. Когда вы сдаете кровь, ваша донорская кровь содержит некоторые из ваших эритроцитов, поэтому у вас есть временное падение уровня гемоглобина. Нам нужно убедиться, что у вас достаточно высокий гемоглобин для безопасной сдачи крови.
Какой уровень гемоглобина мне нужно сдать?
Минимальный уровень гемоглобина, необходимый для сдачи крови, составляет 120 г / л для женщин и 130 г / л для мужчин.
Минимальный уровень гемоглобина для сдачи плазмы или тромбоцитов составляет 115 г / л для женщин и 125 г / л для мужчин. Он ниже для плазмы и тромбоцитов, поскольку мы берем плазму или тромбоциты из вашей крови и возвращаем вам эритроциты.
Означает ли нормальный уровень гемоглобина у меня нормальный уровень железа?
Не всегда.При раннем дефиците железа ваш гемоглобин будет в норме.
Вы проверяете мой уровень железа перед пожертвованием?
Обычно нет. Мы отправляем образец крови для анализа на железо только в том случае, если ваш уровень гемоглобина ниже минимального уровня, необходимого для сдачи крови, или если с момента вашего последнего посещения гемоглобин упал более чем на 20 г / л.
Почему бы тебе не проверить мое железо?
В настоящее время в наших донорских центрах нет подходящего устройства для измерения уровня железа.
Что это значит, если у меня низкий гемоглобин?
Для некоторых людей слегка пониженный уровень гемоглобина может быть нормальным.
Наиболее частой причиной низкого гемоглобина является низкий уровень железа (дефицит железа). Другие причины включают потерю крови (например, менструацию и донорство крови) или недостаток B12 или фолиевой кислоты.
Если у вас низкий гемоглобин, мы отложим сдачу крови и отправим образец крови в нашу лабораторию для измерения уровня ферритина. Ферритин – это тест, который измеряет уровень железа.Мы отправим вам письмо с результатами. Если у вас низкий уровень гемоглобина и / или железа, мы порекомендуем вам обратиться к врачу и предоставим вам письмо, которое вы сможете взять с собой.
Почему для меня важно иметь здоровый уровень железа?
Когда вы сдаете кровь, вы сдаете эритроциты, содержащие железо. Во время сдачи крови вы даете около 250 мг железа.
Ваше тело использует железо для производства гемоглобина, необходимого для новых красных кровяных телец. Если у вас мало железа, вашему организму потребуется больше времени для выработки гемоглобина.Если уровень гемоглобина ниже нормы (анемия), у вас могут возникнуть одышка и головокружение.
Железо необходимо для нашего общего здоровья и благополучия. Если уровень железа становится низким (дефицит железа), у вас могут развиться такие симптомы, как усталость или нарушение концентрации внимания, или вы обнаружите, что не можете тренироваться в полную силу.
Достаточно ли диеты для поддержания здорового уровня железа?
Замещения с помощью диеты может быть недостаточно. Ваше тело использует свое железо, чтобы вырабатывать гемоглобин для замены эритроцитов.Время, необходимое для замены железа в вашем рационе, варьируется и будет зависеть от вашего рациона и общего состояния здоровья. Для некоторых доноров это может занять больше 12 недель между сдачей крови.
Кто подвержен риску низкого содержания железа?
Женщины в возрасте 18-45 лет особенно подвержены пониженному содержанию железа из-за менструации и предыдущей беременности. Частые доноры крови также подвержены пониженному содержанию железа, поскольку для замены железа может потребоваться больше 12 недель между сдачей крови.
Если у меня мало железа, повлияет ли это на мое право делать пожертвования?
Может быть. Железо необходимо для выработки гемоглобина, и для того, чтобы иметь право на донорство, вы должны соответствовать нашему минимальному уровню гемоглобина для того типа донорства, которое вы делаете.
Безопасно ли сдавать кровь?
Донорство крови безопасно для большинства людей, однако оно может быть не рекомендовано в зависимости от вашего индивидуального состояния здоровья. Поговорите со своим терапевтом, если вы не уверены, подходит ли вам сдача крови.
Что я могу сделать, чтобы следить за состоянием своего железа?
Вам следует стремиться к здоровой диете, обогащенной железом.
Хотя железо содержится во многих продуктах, которые мы едим, некоторые его источники усваиваются организмом лучше, чем другие. Ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами ниже, чтобы узнать больше об увеличении абсорбции железа из вашего рациона.
Если вы регулярно являетесь донором крови, вы можете чередовать сдачу крови и плазмы, мы возвращаем вам ваши эритроциты, когда вы даете плазму. Узнайте больше о введении плазмы.
Женщины в возрасте 18-45 лет особенно подвержены пониженному содержанию железа из-за менструации и предыдущей беременности. Мы рекомендуем короткий курс перорального приема препаратов железа после каждой сдачи крови. Узнайте больше о наших рекомендациях, загрузив флаер ниже. Пожалуйста, прочтите его полностью перед покупкой железа. Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, обратитесь к врачу.
Загрузить флаер
Другие доноры должны обсудить со своим врачом возможность приема препаратов железа.
Если вы планируете забеременеть, особенно важно, чтобы вы повышали и поддерживали здоровый уровень железа, чтобы удовлетворить повышенные потребности беременности.
Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо сомнения по поводу уровня железа или вы хотите обсудить подходящую частоту сдачи крови.
Как я могу увеличить усвоение железа из рациона?
Здоровая диета, обогащенная железом, важна для всех доноров, особенно для тех, кто имеет повышенный риск дефицита железа.Хотя железо содержится во многих продуктах, которые мы едим, некоторые источники железа лучше усваиваются организмом, чем другие.
В пище содержится два основных типа железа:
- Гемовое железо (содержится в продуктах животного происхождения, таких как красное мясо, морепродукты и птица)
- Негемное железо (содержится в растительных продуктах, таких как овощи, бобовые, цельнозерновые злаки, орехи и сухофрукты)
Поглощается около 20% гемного железа по сравнению с примерно 5% негемного железа.
Комбинации продуктов питания могут улучшить усвоение железа.Например, всасывание негемного железа можно улучшить, потребляя его с:
- Витамин С (содержится в апельсинах, ягодах, киви, грейпфрутах, помидорах, брокколи и паприке)
- Органические кислоты (содержатся в винограде, помидорах, цитрусовых и ананасе)
- Продукты, содержащие гемовое железо.
Некоторые пищевые комбинации могут снизить абсорбцию железа при употреблении во время еды или в течение часа после еды, например:
- Кальций (содержится в молочных продуктах и сое)
- Полифенолы (содержатся в чае, кофе, какао и красном вине)
- Щавелевая кислота (содержится в шпинате, ревене и сладком картофеле)
- Фитаты (содержатся в злаках и бобовых)
Старайтесь выбирать продукты с высоким содержанием усвояемого железа при каждом приеме пищи, пейте чай и кофе между приемами пищи, а не во время еды, и подумайте о закусках, богатых железом, таких как изюм, орехи, финики, чернослив и инжир.
Полезные ссылки и загрузка
Мы даем эти рекомендации, потому что ваша безопасность важна для нас. Узнайте, что еще мы делаем для безопасности доноров
Выздоровление и чего следует избегать
Обычно человек может вернуться к своей повседневной деятельности в течение нескольких часов после сдачи крови. Есть несколько способов помочь организму восстановиться.
Некоторые продукты питания и напитки, например, могут помочь в выздоровлении после сдачи крови. Кроме того, есть некоторые действия, которых следует избегать сразу после этого.
В этой статье мы рассмотрим, сколько времени длится восстановление, что делать после сдачи крови, чего следует избегать, возможные побочные эффекты и когда обратиться к врачу.
Поделиться на Pinterest Железо в зелени может помочь человеку выздороветь после сдачи крови.
При стандартной сдаче крови человек сдает цельную кровь. Он содержит эритроциты, лейкоциты, тромбоциты и плазму.
После сдачи цельной крови человек часто сидит и расслабляется около 15 минут. Дежурный может предложить воду, сок или закуски, чтобы предотвратить усталость или головокружение или избавиться от них.
Когда человек чувствует себя готовым, он может вернуться к своей обычной деятельности, часто в течение нескольких часов.
Каждую секунду в организме вырабатывается около 2 миллионов эритроцитов. Тем не менее, замена пинты крови, взятой во время сдачи крови, может занять несколько недель. Между тем, мало кто ощущает какие-либо последствия нехватки крови.
Человек должен подождать не менее 8 недель между сдачей крови, чтобы у его тела было достаточно времени для восстановления.
Каждые 2 секунды кому-то в Соединенных Штатах нужна кровь, но запасы недостаточны из-за COVID-19.Чтобы узнать больше о донорстве крови и о том, как вы можете помочь, посетите наш специализированный центр.
Сдача крови снижает уровень основных питательных веществ в организме. Употребляя и выпивая определенные продукты, человек может помочь своему организму восстановиться.
Железо
Кровь содержит железо, и каждая сдача крови может привести к потере 200–250 миллиграммов этого минерала.
Употребление в пищу продуктов, богатых железом, может помочь восполнить уровень минерала в крови. К продуктам, содержащим много железа, относятся:
- красное мясо
- шпинат и листовая зелень
- брокколи
- обогащенные злаки
Витамин С помогает организму усваивать железо, поэтому также рекомендуется есть продукты, богатые железом. витамин, например цитрусовые, болгарский перец и помидоры.
Человек, который часто сдает кровь, может получить пользу от добавок железа.
Витамины группы B
Как и железо, витамины группы B, включая B-2, B-6 и B-9, помогают создавать новые эритроциты. Некоторые диетические источники витаминов группы B включают:
- листовая зелень
- молочные продукты
- печень
- картофель
- бананы
- обогащенные хлопья для завтрака
- апельсиновый сок
Люди с вегетарианской или веганской диетой могут получить пользу от приема пищи. добавка витаминов, если им трудно получить достаточное количество из своего рациона.
Жидкости
Сдача крови удаляет жидкости из организма. Восстановить их можно, выпив воду, бульон или травяной чай.
Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 4 стакана или 32 унции жидкости в первые 24 часа после сдачи крови.
Сдача крови обычно не влияет на распорядок дня человека. Однако это может ограничить то, что человек может делать сразу после этого.
Потеря эритроцитов означает, что в организме циркулирует меньше кислорода.В результате сразу после пожертвования человеку следует избегать очень напряженных занятий. Сюда могут входить:
- ручной труд
- тяжелая атлетика
- кардиоупражнения
В оставшийся день после сдачи крови обычно рекомендуется избегать любых действий, вызывающих учащение пульса.
Двигаясь вперед, человек может постепенно возвращаться к упражнениям и поднятию тяжестей. Медленное возвращение к этим занятиям поможет предотвратить любые побочные эффекты кровопотери.
Также человеку следует избегать употребления алкоголя в течение первых 24 часов после сдачи крови.
Головокружение или дурноту
Некоторые люди испытывают головокружение или дурноту после сдачи крови. Это связано с тем, что меньший объем крови в организме приводит к временному снижению артериального давления.
Некоторые профилактические меры могут помочь, например выпить больше воды перед сдачей крови.
Любой, кто испытывает головокружение или дурноту, должен прекратить свои занятия и сесть или лечь.Сделайте медленные и глубокие вдохи, пока проблема не исчезнет. Также может помочь поднятие ступней.
Возобновляйте занятия медленно и избегайте всего, что может быть опасно из-за головокружения или потери равновесия.
Кровотечение
После завершения сдачи крови обслуживающий персонал наложит повязку на область, в которую была введена игла. Они также могут слегка надавить, чтобы помочь сгустку крови и заживлению раны.
Если кровь человека не свертывается быстро, ему может потребоваться отдых.Чтобы предотвратить кровотечение, не снимайте повязку и старайтесь по возможности не использовать руку.
Если есть кровотечение из участка, надавите и поднимите руку над головой примерно на 5 минут, пока кровотечение не остановится.
После закрытия раны снимите повязку и осторожно промойте пораженный участок водой с мылом. Делайте это регулярно, пока рана полностью не заживет.
Синяки и болезненные ощущения
У некоторых людей появляются синяки вокруг места введения.Это происходит, когда ткань под кожей продолжает немного кровоточить после сдачи крови.
Если синяк вызывает дискомфорт, могут помочь холодные компрессы. Человек также может принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол).
Всем, кто планирует сдавать тромбоциты, следует избегать приема аспирина в течение 2 дней до сдачи крови.
Усталость
Легкая усталость является нормальным явлением после сдачи крови, и некоторые люди испытывают ее чаще, чем другие.
Всем, кто чувствует усталость после сдачи крови, следует отдыхать, пока они не почувствуют себя лучше.
Обильное питье и восстановление уровня витаминов и минералов может помочь уменьшить усталость.
Обычно любые побочные эффекты от сдачи крови незначительны, если человек их вообще замечает.
Любой, кто испытывает стойкие или тяжелые эффекты, должен обратиться к врачу. К ним относятся:
- продолжающееся головокружение или утомляемость
- кровотечение, которое трудно контролировать
- боль, покалывание или онемение в руке
- внезапные симптомы бактериальной инфекции, такие как лихорадка или отек
Определенные проблемы со здоровьем может сделать кровь человека небезопасной для передачи другим.Человек должен связаться с центром донорства, если у него разовьется любое из следующего:
- острая лихорадка, кашель или простуда в течение 4 недель после сдачи крови
- желтуха, гепатит, туберкулез или малярия в течение 3 месяцев после сдачи крови
кровь – простой и эффективный способ помочь другим.
Через несколько часов после пожертвования человек обычно может возобновить большую часть своей обычной деятельности.
Есть несколько способов помочь организму восстановиться, например:
- обильное питье жидкости
- употребление в пищу продуктов, содержащих железо и витамины C и B
- отказ от физических нагрузок, в том числе кардиоупражнений, по крайней мере, на время день
Тяжелые побочные эффекты от сдачи крови встречаются нечасто.Однако всем, у кого после сдачи крови возникают стойкие или серьезные проблемы со здоровьем, следует обратиться за советом к врачу или в центр сдачи крови.
Железо и его влияние на донорство крови
Сегодня меня отложили из-за низкого показателя крови. Почему я не мог сделать пожертвование?
Сожалеем, что у вас сегодня «низкий» анализ крови, и вы не смогли сдать кровь.
Мы заботимся о вашем здоровье, поэтому мы проверяем уровень эритроцитов у каждого, кто входит. Для мужчин нормальный уровень эритроцитов в диапазоне гемоглобина составляет 13.От 0 г / дл до 18,2 г / дл; для женщин от 12,5 г / дл до 18,2 г / дл. Ваш результат теста сегодня был ниже минимального уровня для сдачи крови.
Красные кровяные тельца переносят кислород по всему телу. Когда вы делаете пожертвование, оно удаляет из вашего тела эритроциты и железо. Мы всегда следим за тем, чтобы у вас было достаточно эритроцитов для безопасной сдачи крови.
Не волнуйтесь – низкий показатель крови обычно носит временный характер, и вы, скорее всего, скоро сможете снова сдать кровь. В среднем один из десяти доноров откладывает прием из-за низкого уровня эритроцитов.
Вот что мы рекомендуем, если вам отказали в пожертвовании сегодня:
Вы являетесь донором впервые или время от времени: если вы мужчина или женщина (без менструации), перед повторной попыткой сдачи крови вам следует обратиться к своему врачу по поводу уровня эритроцитов.
У вас менструация: вам следует предпринять шаги, чтобы повысить уровень железа в вашем организме. Также могут быть полезны добавки с железом. Если добавки не помогают в течение короткого периода времени (несколько недель), рекомендуется посетить вашего лечащего врача.
Вы частый донор крови (3 или более раз в год для мужчин; 2 или более раз в год для женщин): мы ценим вашу преданность делу как донора. Частое донорство иногда может привести к снижению запасов железа. Вы можете найти полезные советы по увеличению запасов железа на обратной стороне этой формы.
Как регулярный или частый донор крови, что мне нужно знать о железе?
Для некоторых людей частое донорство (три или более раз в год для мужчин; два или более раз в год для женщин) иногда может приводить к уменьшению запасов железа.Мы настоятельно рекомендуем регулярным и частым донорам рассмотреть дополнительные меры по восстановлению запасов железа после каждой сдачи цельной крови или эритроцитов.
Добавки железа широко доступны во многих формах без рецепта в аптеках или аптеках. Железо также входит во многие поливитамины. Кроме того, Bloodworks Northwest предлагает вам бесплатные препараты железа во всех наших центрах сбора пожертвований. Родители / опекуны также могут заполнить форму онлайн-запроса ниже, чтобы получить добавки железа на дом.
Как и в случае с любым лекарством или добавкой, внимательно прочтите этикетку. Людям с семейным анамнезом гемохроматоза или симптомами воспалительного заболевания кишечника не следует принимать добавки железа. Ваш лечащий врач может сказать вам, подходят ли вам добавки железа.
Как молодой донор, что мне нужно знать о железе?
Недавние исследования с участием молодых доноров показывают, что поддержание адекватных «запасов» железа, чтобы ваше тело могло быстро заменить эритроциты после донорства, может быть проблемой.Мы хотим уберечь вас от истощения запасов железа. К счастью, ваша диета – это первый ресурс для поддержания баланса запасов железа.
В дополнение к здоровому питанию настоятельно рекомендуются железосодержащие добавки или витамины, содержащие железо. Они безопасны, их можно принимать ежедневно, чтобы поддерживать баланс запасов железа.
Добавки железа широко доступны во многих формах без рецепта в аптеках или аптеках. Железо также входит во многие поливитамины. Кроме того, Bloodworks Northwest предлагает вам бесплатные препараты железа во всех наших центрах сбора пожертвований.Родители / опекуны также могут заполнить форму онлайн-запроса ниже, чтобы получить добавки железа на дом.
Как и в случае с любым лекарством или добавкой, внимательно прочтите этикетку. Людям с семейным анамнезом гемохроматоза или симптомами воспалительного заболевания кишечника не следует принимать добавки железа. Ваш лечащий врач может сказать вам, подходят ли вам добавки железа.
Какие продукты помогут повысить уровень железа?
Лучший способ повысить уровень железа – придерживаться здоровой диеты с большим количеством продуктов, богатых железом.К ним относятся бобы, орехи, семена, темная листовая зелень, корнеплоды, сухофрукты, обогащенный и цельнозерновой хлеб, нежирное красное мясо, моллюски, цельнозерновые продукты и яйца. Поддерживайте здоровый уровень железа, регулярно питаясь сбалансированным питанием, и пейте много жидкости.
- Добавки железа могут помочь восполнить потерю железа, и их можно принимать ежедневно. Таблетки железа (как и все добавки и лекарства) следует использовать под руководством вашего лечащего врача и хранить в недоступном для детей месте (добавки железа не рекомендуются, если известно, что у вас гемохроматоз или болезнь Крона).
- Наличие витамина С вместе с железом увеличивает усвоение организмом железа (апельсиновый сок, цитрусовые, помидоры, дыня, клубника).
- Мясо имеет самое высокое содержание железа, поэтому вегетарианцам приходится усерднее работать, чтобы получить достаточно железа, но при этом у них есть много хороших диетических вариантов.
- Даже готовка на железной сковороде добавляет железа во все, что вы делаете. (правда!)
Некоторые продукты и напитки могут снижать всасывание железа, в том числе кофеин (кофе, чай, кола), а также некоторые антацидные препараты.
Что съесть перед сдачей крови
Не секрет, что сдача крови может отнять у вас многое – в прямом и переносном смысле. Хотя некоторая усталость после отказа от пары пинт крови неизбежна, вы можете противостоять некоторым эффектам, взяв на себя лучшее средство борьбы с усталостью от природы: железо. (Вот все удивительные преимущества железа для вашего организма.)
Это не единственная причина сделать приоритетным потребление железа: недостаток железа в крови может повлиять на вашу способность сдавать кровь.Перед сдачей крови ваша кровь проходит проверку на уровень гемоглобина. Достаточное количество гемоглобина в крови помогает транспортировать кислород к тканям вашего тела. По данным Американского Красного Креста, если обследования покажут, что у вас слишком низкий гемоглобин, вам откажут в приеме.
Правильное питание до и после сдачи крови гарантирует, что у вас будет достаточно гемоглобина для сдачи крови, и вы сможете предотвратить чрезмерную усталость после вашего доброго дела. Вот что нужно есть (и чего избегать), чтобы избавиться от усталости после сдачи крови.
1. Ешьте постную пищу, богатую железом.
Это несложно. Перед приемом сдачи крови отведайте рыбу (особенно устриц), птицу, фасоль, чечевицу, тофу, картофель, кешью, шпинат, изюм, а также хлопья и хлеб, обогащенные железом. Найдите здесь другие источники железа для борьбы с усталостью.
2. Не ешьте жирную пищу.
После сдачи крови ваша кровь будет проверена на инфекционные заболевания, такие как гепатит С и ВИЧ. Слишком много жира в кровотоке может повлиять на результаты скрининга.Если они не смогут получить точные показания вашей крови, ваша сдача будет отклонена. (Ага, это означает потерю пинты крови из-за нада.) Избегайте гамбургеров, мороженого, картофеля фри и другой жирной пищи, чтобы лишний жир не попал в кровоток.
3. ОБЯЗАТЕЛЬНО добавляйте витамин С в пищу.
Витамин С увеличивает способность вашего организма усваивать железо. В общем, ваше тело не впитывает каждую унцию железа, содержащуюся в устричном или курином крылышке; фактически абсорбируется лишь небольшая часть.Сочетание продуктов, богатых железом, с другими ингредиентами с высоким содержанием витамина С увеличит количество, которое ваше тело может усвоить. Помидоры, папайя, цитрусовые, брокколи и шпинат – отличные источники. Вот еще несколько основных источников витамина С.
4. НЕ пейте алкоголь до и после.
В течение 24 часов до и после сдачи крови пропустите вечерний бокал красного вина.
5. НЕ Пейте больше воды.
Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций воды за день до и после пожертвования.(Это означает на 16 унций больше, чем вы обычно выпиваете для надлежащей гидратации. Вот сколько воды вам нужно в среднем в день.)
6. Не принимайте аспирин за 48 часов до сдачи тромбоцитов.
Тромбоциты способствуют образованию сгустков, останавливающих кровотечение при порезах или ранениях. Эти маленькие клетки необходимо использовать в течение пяти дней после сдачи крови, поэтому они пользуются постоянным спросом. Аспирин влияет на функцию тромбоцитов, поэтому вы не сможете сдать кровь с аспирином в кровотоке.(Ибупрофен вполне подойдет.)
7. НЕОБХОДИМО перекусить после сдачи крови.
На многих мероприятиях по сдаче крови предлагаются легкие закуски, но на всякий случай рекомендуется принести свои собственные (особенно если у вас пищевая аллергия или другие ограничения в питании). Приготовьте что-нибудь легкое и богатое железом, которое поможет вам пополнить запасы гемоглобинов. Трейл-микс или батончики из орехов и сушеных фруктов (например, KIND или Larabars) – отличные варианты, поскольку и кешью, и изюм являются хорошими источниками железа.
Другой важный совет по уходу за собой – это отдых. Высыпайтесь перед сдачей крови, расслабьтесь и расслабьтесь, пока берете кровь, и избегайте подъемов тяжестей или интенсивных упражнений в течение как минимум 24 часов после этого.
Как улучшить процесс сдачи крови
Как улучшить процесс сдачи крови
Хотя вы, вероятно, знаете, что есть веские причины сдавать кровь, если вы раньше не сдавали кровь, это нормально – немного нервничать.Чтобы сделать пожертвование приятным, ознакомьтесь с предложениями в этом руководстве.
Советы, как сделать пожертвование хорошим опытом
- Будьте хорошо гидратированы – пейте много воды за 2 дня до сдачи крови.
- Ешьте хорошо сбалансированную пищу в дни, предшествующие пожертвованию.
- Хорошо отдохните.
- Съешьте соленую закуску накануне пожертвования.
- Принесите удостоверение личности с фотографией или подписью или удостоверение личности донора, если она у вас есть!
О процессе донорства
Донорство крови – один из самых простых способов поддержать свое сообщество.Ваше пожертвование спасет жизнь человеку прямо здесь, прямо сейчас. Если вы никогда раньше не сдавали кровь, вы, вероятно, задаетесь вопросом, чего ожидать. Хотя на самом деле забор крови занимает всего несколько минут, весь процесс сдачи крови может занять час или больше.
ШАГ 1 РЕГИСТРАЦИЯ
- Предъявите свое удостоверение личности.
- Прочтите информационный листок о сдаче крови.
ШАГ 2 ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ ДОНОРОВ И МИНИФИЗИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ
- Предоставьте основную демографическую информацию и информацию о состоянии здоровья.*
- Ответьте на вопросы об истории болезни в прошлом и настоящем (информация остается конфиденциальной). *
- Пройдите мини-экзамен, чтобы определить, можете ли вы сдавать кровь (температура, артериальное давление, частота пульса). Сдайте каплю крови для определения уровня гемоглобина.
* Донорский документ на мобильном телефоне
ШАГ 3 СТАНЦИЯ УВЛАЖНЕНИЯ
- Выпейте воду или другой напиток на станции увлажнения перед пожертвованием.
ШАГ 4 ПОЖЕРТВОВАНИЕ
- Сядьте в удобное кресло / кроватку рядом с другими донорами.
- Ответьте на несколько вопросов и вытяните донорскую руку.
- Сожмите шарик, чтобы кровь продолжала течь. После того, как игла вставлена, на взятие единицы крови обычно уходит менее 10 минут.
- Иногда может возникнуть необходимость опустить верхнюю часть стула и / или поднять ноги.
- Полная сдача крови, после чего игла будет удалена и наложена повязка.
ШАГ 5 СТАНЦИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
- Сядьте и расслабьтесь в течение нескольких минут, чтобы перекусить и выпить после того, как вас сопровождают на станцию оживления.
- Готово! Удачного дня. Ты заслужил это! Вы помогли спасти жизнь!
ШАГ 6 ПОСЛЕ Жертвования
- Избегайте интенсивных физических нагрузок или подъема тяжестей в течение нескольких часов. Если вы чувствуете головокружение, лягте, пока не почувствуете себя лучше.
Чтобы узнать больше о том, где и когда вы можете пожертвовать свой драгоценный дар жизни, обратитесь в местный центр крови по телефону 1-816-753-4040 или позвоните по бесплатному телефону 1-888-647-4040.