Болит рука в локте почему: Боль в локте – как лечить боль в локтевом суставе? Методы диагностики и возможные варианты лечения

что делать, причины боли (с внешней стороны, при подъеме тяжестей)

Боль в руке от локтя до кисти может появиться по многим причинам. Ноют мышцы, беспокоит сильный отек, мышечный тонус нередко повышается, формируя реакцию защиты.

Причины можно условно разделить на связанные с физической нагрузкой и связанные с развитием различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Внешняя сторона правой руки по статистике страдает чаще, чем левой.

Своевременно начатое грамотное лечение в большинстве случаем дает хороший результат.

Причины боли в локтях

Когда боль временная и быстро проходит

Неудобная поза

Вынужденная неудобная позиция руки (сон в поезде, долгая поездка в автомобиле) могут спровоцировать напряжение и ноющую боль. Это чувство обычно проходит после полноценного отдыха в удобном положении, никакого лечения не требует.

Сдавление нерва при ударе согнутым локтем

При ударе согнутого локтя возникает резкая, простреливающая, но быстро проходящая боль — это, потому что нерв в этом месте по сути находится под кожей, мышцами не защищен. Похожую боль, испытывает человек, к примеру, при невралгии тройничного нерва, только тогда боль носит постоянный характер. При ударе, то есть интенсивном кратковременном воздействии происходит сдавления локтевого нерва, что и приводит к этим ощущениям, а вот постоянное менее интенсивное давление приводит к хронической ноющей боли.

Остеохондроз

Изменения в шейном отделе позвоночника могут повлечь за собой невралгию – болезненность по ходу нерва. В результате неприятные ощущения и боль от плеча до локтя возникают при физической нагрузке, напряжении шеи и неудобной позе во сне. Не существует специфических симптомов этого заболевания. Чаще возникает жгучая или ноющая боль в локте, онемение, чувство покалывания в руке. Основным отличием остеохондроза от болезней локтевого сустава является распространенность симптомов на всю конечность, без определенной точки. При этом в районе шейного отдела позвоночника также ощущается напряжение и болезненность.

Диагностика

Диагностика остеохондроза основана на обследовании не только позвоночника, но и всей конечности. По сути это диагноз исключения, когда отметены все другие возможные причины дискомфорта.

Лечение

• В остром периоде – прием НПВС для снятия боли в руке и в локте
• Щадящий режим для конечности и спины (без тяжелых нагрузок, долгого сидения на месте)
• После стихания боли – физиопроцедуры, массаж

Сопутствующие симптомы

При непрекращающихся болей в руке и пальца, необходимо уделить внимание на дополнительные признаки. Они помогут выяснить истинную причину недугов, найти точный диагноз заболевания.

Сопутствующие симптомы, появляющиеся во время болей в руке и пальцах:

• слабость, ломота тела и головокружение;
• бессонница;
• высокая температура;
• кашель и сильные боли в горле;
• головная боль;
• чувство жжения конечностей рук;
• спазмы мышц;
• резкое необоснованное снижение веса;
• синяки на поверхности покрова кожи;
• приложение тяжелых усилий для сгибания и работы рук.

Повышение температуры, ломота и слабость указывают на наличие инфекционного заболевания. Может начаться инфекционное воспаление костей рук, поэтому необходимо обследование врача.

Сопутствующие симптомы могут возникнуть при заболеваниях, которые представляют смертельную угрозу для жизни пациента. В числе этих симптомов:

1. бледность кожных покровов, синюшность губ;
2. деформирования руки;
3. болевые синдромы в области сердца, отдающие в руку и пальцы;
4. обморочное состояние, отсутствие реакции на окружающий мир;
5. галлюцинации, бредовое состояние;
6. посторонние звуки при движении рукой;
7. изменение кожного покрова руки;
8. тяжелое дыхание, отдышка , вплоть до прекращения дыхания.

Заметив, эти признаки незамедлительно необходимо вызвать машину скорой помощи.

Кровоизлияние в сустав

Излитие крови в сустав – отнюдь не редкое явление. Обычно это случается при травмах (переломы, вывихи, разрывы связок, ушибы). Часто гематома образуется после оперативного вмешательства на руке. Существуют также особые состояния, при которых малейшее воздействие (легкий удар, падение) могут привести к значительному кровотечению в полость сустава. Такое случается в связи с нарушением свертываемости крови (при гемофилиях и дефицитах некоторых витаминов). Эти серьезные патологии дают о себе знать и другими кровотечениями, поэтому выявить их не составляет труда.

Лечение

При болевом синдроме рук назначается терапия:

• Антибактериальными препаратами, если возбудителями являются патогенные бактерии.
• Нестероидными средствами, снимающими воспаление, также они снизят интенсивность болей.
• Анальгетическими средствами для купирования болевых ощущений.
• Кортикостероидами по необходимости.
• Средствами для разжижения крови при атеросклеротических изменениях.
• По показаниям применяют хирургическое вмешательство.

Латеральный эпикондилит (локоть теннисиста)

Немного выше сустава на плечевой кости есть особый выступ – латеральный (боковой) надмыщелок. Именно к нему прикрепляются мышцы, отвечающие за разгибание кисти. Здесь же находится небольшой эластичный участок сухожилий. При активной монотонной работе руками может возникнуть воспаление в этой области, что приведет к неприятным ощущениям. Очень часто эта проблема тревожит спортсменов, профессионально занимающихся теннисом – отсюда и «локоть теннисиста». Но любая другая деятельность руками (распилка дров, оштукатуривание и покраска) также может привести к латеральному эпикондилиту, чаще в возрасте 30-50 лет.

Причины

• Занятия спортом

Монотонные движения и поза с выпрямленной в локте и кисти рукой – основная проблема для спортсменов, жалующихся на эпикондилит. Главной задачей тренера в таких случаях будет контроль над техникой движений и своевременный перерыв в тренировках при первых признаках болезни.

• Повседневная и профессиональная деятельность

Страдают от синдрома не только спортсмены. Художники, маляры, плотники, садовники, повара – вот далеко не полный список профессий с повышенным риском развития этого заболевания. Любой род деятельности, связанный с многократным подъемом выпрямленной руки, может стать причиной боли в локте.

• Возрастные изменения

Сочетание возраста и генетических особенностей может привести к «внезапному» эпикондилиту, без видимых на то причин.

Симптомы

• Чаще поражается ведущая сторона (у правшей – боль в правом локте, у левшей – в левом), но не всегда
• Ноющая боль снаружи локтя (вначале непостоянная и слабая, впоследствии интенсивная и непрекращающаяся)
• Чувство жжения
• Сниженная сила мышц, разгибающих кисть
• Усиление симптомов и боли в локте при нагрузке руки
• Боль может появляться и в покое, ночью

Диагностика

• Характерные симптомы болезни
• УЗИ сустава
• МРТ

Чаще всего дополнительные методы не используются, так как врач может поставить диагноз по признакам болезни, усиливающимся при определенных действиях.

Лечение

Почти в 90% случаев лечение латерального эпикондилита носит консервативный характер, то есть никакие вмешательства не требуются.

• Приостановка тренировок при появлении симптомов
• Обезболивание НПВС (парацетамол, ибупрофен)
• Прикладывание холода в первые дни болезни
• Разработка руки после исчезновения симптомов
• Ношение специальных разгрузочных ортезов (по типу напульсника, например)
• Введение кортикостероидных гормонов (для снятия воспалительного процесса при отсутствии эффекта от вышеперечисленных мер). Например, однократное или двукратное введение Дипроспана.
• Операция при отсутствии эффекта в течение 6-12 месяцев (очистка сустава от воспалительных элементов и тканей с последующим обездвижением руки на 1-2 недели). Восстановление с переходом к спорту обычно возможно через полгода после операции.

Методы разработки руки

• Упражнение на растяжение

Кисть поврежденной руки сгибают с помощью здоровой руки максимально, до чувства натяжения. Удерживают такое положение 10-15 секунд и возвращаются в исходную позицию. Затем повторяют еще 2 раза. Выполнять такое упражнение следует 10 раз в день.

• Упражнение на укрепление и растяжение

Когда предыдущее задание начинает получаться легко и без боли, нужно приступать к следующему упражнению. Кистью, повернутой ладонью вниз, берут тяжелый предмет (молоток, например). Поворачивают ее и предплечье наружу (супинируют), повторяют 10 раз, затем после 2-минутного отдыха еще 2 подхода. Такое задание выполняют 2-3 раза в неделю. Аналогично и с такой же кратностью делается подобное упражнение с поворотом кисти внутрь (пронацией), только исходное положение – ладонью вверх.

Профилактические меры

Предупредить боль в предплечье значительно проще, нежели впоследствии прибегать к длительному лечению. В первую очередь необходимо по возможности избегать травм локтя, ведь именно указанные факторы нередко являются своеобразными пусковыми механизмами заболеваний различной этиологии.

При занятости в сферах деятельности, требующих выполнения монотонной работы руками, следует регулярно делать массаж предплечий, а также выполнять простые гимнастические упражнения. Немаловажным фактором является также сбалансированное питание. Обеспечение организма важными витаминами и микроэлементами поможет существенно снизит риск развития заболеваний, патологий, приводящих к болезненности рук.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»)

Медиальный (внутренний) эпикондилит во многом схож с латеральным. В обоих случаях болезненность провоцируется длительной интенсивной нагрузкой на руку. Разница только в характере движений. Среди видов спорта, в которых высок риск внутреннего эпикондилита – гольф, метание копья, стрельба из лука, тяжелая атлетика.

Симптомы болезни аналогичны симптомам латерального эпикондиллита, различается лишь точка наибольшего дискомфорта (внутри, а не снаружи). Методы диагностики и лечения также мало отличаются.

Диагностика

Необходимые в конкретном случае диагностические методы определят специалист. Для получения общей клинической картины обычно нужно сдать лабораторные анализы. Общие и специфичные анализы крови и мочи позволяют выявить воспалительный процесс, инфекцию, прочие сопутствующие нарушения.

Основным инструментальным методом диагностики является рентген, который также наиболее доступен. При необходимости прибегают также к другим исследованиям:

• ультразвуковое сканирование;
• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография.

Бурсит локтевого отростка («локоть студента»)

Между поверхностью костей и окружающими мягкими тканями в суставе расположена капсула – так называемая сумка. В ней содержится небольшое количество смазочной жидкости для улучшения скольжения по поверхности кости. Особенно это важно в местах с небольшим количеством мышц, например, сзади локтя. Здесь сумка (бурса) очень тонкая, плоская, а потому практически незаметная. Но при возникновении бурсита (воспалительного процесса) она увеличивается в размерах в связи с накоплением жидкости внутри.

Причины бурсита

• Травма области локтя (преимущественно сзади)
• Длительное давление на локти (у студентов во время учебы, а также хронические бурситы у людей, чьи профессии связаны с ползаньем в труднодоступных местах с опорой на сустав)
• Рана с попаданием инфекции внутрь бурсы
• Хронические заболевания суставов (артрит, например)

Симптомы

• Отек тканей – первый признак бурсита
• Боль, усиливающаяся при давлении на сустав или его разгибании (связана с перенаполнением сумки жидкостью, ее растяжением)
• Ограничение движения в суставе (из-за отека и боли)
• При развитии инфекционного процесса – покраснение кожи и повышение ее температуры

Диагностика

• Осмотр
• Рентген
• Пункция (прокол) бурсы для взятия пробы на инфекцию

Лечение бурсита

• При инфекционном процессе часто применяют аспирацию (отсасывание) излишней жидкости из сумки. Это несколько облегчает состояние. Кроме того, образец жидкости отправляют в лабораторию на исследование.
• После выявления возбудителя – назначение антибактериального препарата. Часто антибиотик выписывают еще до точного определения инфекционного агента, чтобы предупредить развитие осложнений. В таких случаях используют препараты широкого спектра действия.
• При неинфекционном бурсите назначают НПВС (ибупрофен, парацетамол) и разгрузку локтевого сустава.
• Введение кортикостероидных гормонов в сумку при неэффективности перечисленных мер
• При отсутствии улучшения – хирургическое вмешательство. Обычно удаляют полностью всю бурсу, которая вновь образуется после периода восстановления.

Основные причины

Разобраться самостоятельно, почему болит предплечье, достаточно сложно, так как причины могут быть самыми разными. Не всегда они напрямую связаны с патологиями суставов. Кроме того, часто причин дискомфортных ощущений несколько: травма не исключает воспаления суставных тканей. А застарелый артроз локтевого сустава может усугубиться при физических перегрузках и монотонной работе.

Наиболее частые причины, по которым возникают боли между локтем и запястьем:

Советуем вам почитать:

Причины боли в локтях и чем ее лечить

• Воспалительные процессы в суставе запястья или локтя, сопровождающиеся дегенеративными изменениями костей и хрящей, – артрит, артроз, бурсит и пр.
• Перенапряжение мышц предплечья при физическом труде или спортивных нагрузках.
• Травмы – ушибы, растяжения и разрывы связок, переломы кости, послеоперационные шрамы.
• Монотонная работа на протяжении определенного периода времени – шитье, оштукатуривание или окрашивание сцен, набор текста и пр.
• Патологии позвоночника – при межпозвоночной грыже на определенном участке позвоночника могут начинать болеть запястья и локти, если ущемляются нервные корешки, отвечающие за функциональность этого участка конечностей.
• Онкологические заболевания, развивающиеся в суставах верхней конечности или в других органах с метастазированием.
• Нарушения со стороны нервной и сосудистой систем. Часто сильно болит предплечье из-за воспаления кровеносных сосудов или нервных окончаний между запястьем и локтем.

В любом случае болезненность и дискомфорт в верхних конечностях – это признак нарушения. Определить, какого именно, до проведения полноценного обследования помогут сопутствующие симптомы.

Ушиб локтя может сразу проявляться острыми болями, тянущие, пульсирующие, ноющие ощущения спустя несколько недель говорят о развитии воспаления суставных элементов после травмы

Синдром кубитального канала

Более подробное и понятное название этой болезни – синдром сдавления локтевого нерва в кубитальном канале. Сам локтевой нерв идет через всю руку, отвечая за чувствительность мизинца и половины безымянного пальца, а также за некоторые движения в кисти. В районе локтя нерв проходит через «тоннель», образованный сухожилиями мышц. Именно здесь может происходить его ущемление, что и приводит к синдрому кубитального канала, когда боль отдает в локоть.

Причины

• Занятия спортом

Некоторые упражнения (подъем штанги из положения лежа, например), приводят к значительному напряжению мышц в районе локтя. В результате возникает воспалительный процесс, ткани «отекают» и сдавливают локтевой нерв.

• Некоторые привычки

Привычка опираться на локти за столом или класть их на открытое окно автомобиля – еще одна возможная причина появления болей из-за ущемления локтевого нерва.

Любые травматические повреждения в области сустава могут привести к отеку тканей, разрастанию костных шпор и, как итог, сдавлению нерва в кубитальном канале. Даже обычный ушиб может спровоцировать болезнь, если образуется гематома, например.

Симптомы

• Боль и чувство стянутости и напряжения в области локтя
• Боль, скованность и потеря чувствительности в мизинце и половине безымянного пальца
• Слабость мышц и боль от локтя до кисти при разгибании или сжатии ладони

Важно, что признаком болезни может быть один симптом или их полное сочетание. Интенсивность ощущений также зависит от степени сдавления и длительности синдрома. В начале болезни симптомы появляются по утрам, после длительного сгибания руки, проходят самостоятельно, не сильно беспокоят. Но по мере развития синдрома человеку становится трудно выполнять привычные действия больной рукой, онемение усиливается и не проходит.

Диагностика

• Осмотр пораженной руки
• Проверка чувствительности пальцев
• Симптом Тиннеля (усиление неприятных симптомов при постукивании по кубитальному каналу)
• Рентген, КТ или МРТ
• Электромионейрография (для исследования уровня поражения)

Лечение

• Ограничение физических нагрузок
• Прием НПВС (ибупрофен, парацетамол) для обезболивания и снятия воспаления
• НПВС в виде мазей (Вольтарен)
• Исключение пережатия нерва (сон с разогнутыми руками, удобная поза за столом и в автомобиле и т.д.)
• Хирургическое лечение (при отсутствии эффекта от консервативных методов в течение 12 недель). Декомпрессия (разгрузка) и транспозиция (перемещение) нерва – основные методы оперативного вмешательства. После лечения необходимо пройти восстановительный период в несколько месяцев.

Что может привести к состоянию, когда болит рука от плеча до локтя: причины этой патологии?

Существует множество болезней, способных привести к развитию постоянного дискомфорта и болей в руках. Это могут быть как патологии мышц, суставов и связок, так и невралгические проблемы и даже соматические заболевания (иррадиация от внутренних органов). Все причины боли в плече могут быть разделены на следующие основные группы (в зависимости от того, что именно поражено):

— Травматические повреждения

Конечно же, самыми распространенными этиологическими факторами являются травматические повреждения. Это очень обширная группа, которая может включать в себя переломы костей, вывихи, подвывихи плечевого и локтевого суставов, ушибы мягких тканей, разрывы или кровоизлияния в мышцы, повреждения связочного аппарата сочленений, травмы шейного и верхнегрудного отдела позвоночного столба. Сюда относятся как травмы, полученные из-за прямого удара в область верхней части руки, так и ранения других областей с отраженными болями. Наличие травматического эпизода в анамнезе может значительно облегчить диагностический поиск для лечащего врача.

— Заболевания плечевого сочленения различного генеза

Чаще всего суставы поражаются воспалением, причем воспалительный процесс может захватывать только отдельные элементы сочленения или тотально все тканевые структуры и образования. В случаях, когда патология вовлекает только синовиальную выстилку, заболевание называется капсулитом. Если кроме капсулы вовлекаются сухожилия, то применяется термин тендобурсит. А когда воспаление выходит за пределы сустава на прилежащие ткани, развивается периартрит.

— Патологии позвоночного столба

Они могут привести к развитию неврогенных болей в плече. Тяжелый шейный остеохондроз, грыжи Шморля, протрузии приводят изменению конфигурации просвета позвоночного канала и давлению на сегменты спинного мозга и его корешки. Иногда болезни позвоночника приводят к развитию воспаления плечевого сплетения, из которого выходят все нервы, обеспечивающие двигательную и чувствительную иннервацию всей верхней конечности.

— Висцеральные проблемы

Они также могут маскироваться под боли в руке. Так могут проявляться различные патологические состояния в сердце, легких и плевре, желудочно-кишечном тракте, селезенке, печени и желчном пузыре.

Несмотря на то, что эти органы находятся достаточно далеко от места боли, они могут быть её причиной. Такое явление отраженных болей носит название иррадиации. Именно поэтому при опросе пациента нужно обращать внимание не только на место болезни, но и на его самочувствие в целом и жалобы, не имеющие на первый взгляд никакого значения.

Даже очень грозные и жизнеугрожающие состояния могут проявляться болями в области плеча и локтя. Например, при некоторых атипичных формах инфаркта миокарда болей в сердце не будет, больного будет беспокоить только левая рука. И в таком случае только от квалифицированности врача зависит, получит ли пациент своевременную терапию, которая сможет сохранить ему жизнь, или умрет с неопределенным инфарктом миокарда.

— Остеопороз

Иногда боли могут стать первым признаком остеопороза. Остеопороз – это исход патологического вымывания кальция из костной ткани. Существуют определенные группы риска, которые больше других подвержены к развитию остеопороза. В первую очередь это женщины в менопаузальный и постменопаузальный периоды. Также сюда можно отнести людей, соблюдающих особые диеты, содержащие мало кальция (вегетарианцы и сыроеды).

В период беременности идет чрезмерное усвоение кальция плодом, поэтому беременные и кормящие мамы могут вызывать подозрение на остеопороз при наличии характерных жалоб. Для профилактики в периоды повышенной потребности организма кальция можно дополнительно пропивать специальные препараты или перестраивать свой рацион питания.

— Неврологические нарушения

Неврологические нарушения также являются достаточно частой причиной появления болей в конечностях. Это могут быть как воспаления отдельных нервов (например, неврит плечевого или локтевого нервных стволов), так и более серьезные проблемы, связанные с поражением центральной нервной системы (головного или спинного мозга).

— Заболевания соединительной ткани

Более редко случается, что неприятные ощущения в области верхней части руки вызываются системными заболеваниями соединительной ткани, такими как системная красная волчанка, ревматоидный артрит, дерматомиозит, системный миозит. Врачам приходилось также наблюдать случаи, когда такие симптомы развивались как следствие некоторых системных васкулитов и васкулопатий. Точный патогенез болей при вышеперечисленных патологиях неизвестен, поэтому бороться с ними достаточно трудно.

— Онкологические болезни

Онкологические болезни костей или близлежащих органов могут проявляться такими болями. От качества и скорости диагностирования в этом случае может зависеть жизнь и дальнейший прогноз для человека. Чем быстрее вы обратитесь за медицинской помощью, тем легче будет проходить последующее лечение, поэтому не нужно подыскивать терапии в домашних условиях.

— Инфекционные болезни

Некоторые инфекционные болезни тоже могут поражать кости и мышцы. Например, эпидемия туберкулеза встречается достаточно часто. Особенно у ослабленных или ВИЧ-инфицированных лиц.

Переломы в локтевом суставе

Локтевой сустав – это удивительный элемент, в котором сходятся три кости руки (плечевая, локтевая и лучевая). Здесь же пересекаются три основных нерва. Порой кости подвергаются перелому недалеко от вхождения в сустав или даже внутри него, что сопровождается характерными симптомами.

Виды переломов в локте

• Надмыщелковый (нарушение целостности плечевой кости чуть выше сустава). Чаще встречается у детей до 8 лет, может привести к серьезным последствиям из-за нарушенной иннервации и кровоснабжения.
• Мыщелковый (характерный для детей перелом в области сустава). Отрываются боковые отростки плечевой кости, что может повредить зону роста и вызвать нарушение темпов развития конечности (без лечения).
• Перелом костей предплечья чаще случается при вывихе локтя, в результате могут повреждаться локтевая, лучевая кость или обе сразу.

Механизмы переломов

• Падение на выпрямленную руку

• Падение на согнутый локоть
• Сильный удар (чаще – у детей)

Симптомы перелома

• Боль (разной интенсивности, чаще – сильная)
• Отек тканей вокруг локтя
• Онемение предплечья и кисти
• Невозможность выпрямить руку

Диагностика

Два основных способа диагностики любого перелома – осмотр и рентгеновское исследование. По их результатам определяют точное место повреждение кости и наличие осложнений.

Лечение

• При некоторых стабильных неосложненных переломах достаточно наложения гипса или специальных повязок в сочетании с полным покоем
• При смещении отломков необходима их фиксация различными приспособлениями, при этом может производиться как открытое вмешательство, так и установка штифтов через проколы в коже
• После срастания кости проводят реабилитационные мероприятия для восстановления полного объема движений в локте

Какие методы терапии может предложить традиционная медицина?

В лечении патологии опорно-двигательного аппарата существует два основных направления: симптоматическая и этиологическая терапия. Конечно же, главное — это устранить основную причину, приведшую к болезни, поэтому врачу важно сделать акцент на этиологическое лечение.

Медикаментозное лечение включает в себя назначение таких групп препаратов:

1. Противовоспалительные препараты из группы нестероидных. Помогают уменьшить воспалительные явления, экссудацию и боль.

2. Гормональные препараты с противовоспалительным эффектом (глюкокортикостероиды). Назначаются не всем, так как обладают широким спектром серьезных побочных эффектов. На кортикоиды переходят в случае неэффективности НПВС. При аутоиммунных заболеваниях назначаются в первую очередь, из-за способности снижать иммунный ответ организма.

3. Противоболевые медикаменты. Нужны для облегчения состояния пациента.

4. Хондропротекторы. Позволяют замедлить процесс разрушения хрящевой ткани и улучшить прогноз при дистрофически-дегенеративных болезнях суставов.

5. Препараты кальция и витамина Д для уменьшения проявлений остеопороза.

Схема лечения разрабатывается в зависимости от диагноза, поэтому нет универсального алгоритма лечения болей в руке.

Вывих в суставе

Вывихи в области локтевого сустава обычно происходят при падении на вытянутую руку. При этом кости могут выскочить из своих суставных сумок полностью (полный вывих) или частично (подвывих). Несмотря на относительную стабильность локтя (его укрепляют множество связок), вывихи происходят довольно часто (в автомобильных авариях, при занятиях спортом и при врожденной слабости соединительной ткани). Если при этом повреждаются и окружающие ткани, сосуды и нервы, то последствия для здоровья могут быть довольно серьезными.

Симптомы

• Резкая сильная боль
• Выраженная или едва заметная деформация руки
• Синяки на поверхности кожи в поврежденной области, отек тканей
• Невозможность нормальных движений в суставе

Диагностика

• Осмотр
• Рентген
• КТ или МРТ (чаще – для контроля вправления, а не диагностики)

Лечение

Целью лечения вывиха является установка конечности в нормальное положение, возвращение полноценного объема движений и профилактика повторного или привычного смещения. Если этого не сделать, то функция руки может быть полностью утрачена.

• Перед вправлением применяют обезболивающие препараты
• Вправление производят только специалисты (обычно — в травмпунктах)
• Способ вправления вывиха зависит от характера повреждений
• После установки сустава в исходное положение необходим покой на 2-3 недели (достигается наложением шины, повязки или другого приспособления). После этого важно начать разрабатывать руку для полного восстановления объема движений в суставе.
• Хирургическое лечение применяют при осложненных вывихах ( с разрывом связок, сосудов и нервов), а также при застарелых травмах (для удаления рубцовой ткани)

Острый кратковременный болевой синдром

Провоцируется излишним перенапряжением мышечных тканей. Если каждая кистевая мышца выполняет однообразную работу, то происходит сдавливание нервных тканей возле лучезапястного сустава. Когда длительно делать однообразное движение, то у человека ноет рука. Почему болят у человека руки? Основными причинами таких болей являются травмы.

Ушиб возникнет при сильном ударе локтевой или лучезапястной зоны, если человек неаккуратно упал. Возникнут отеки с гематомой на пораженной зоне. Высока вероятность развития неврита локтевого нерва. При ушибах к травмированной области прикладывается лед, иммобилизуют сустав гипсом на одну неделю или 10 суток, после чего применяется ЛФК.

Подвывихи с вывихами возникнут при резком движении, у детей таким травмам способствуют сильные рывки за верхнюю конечность. Чтобы облегчить страдания человеку прикладывают холодный предмет на сустав, накладывается гипс на 15 либо 20 суток. Потом, когда гипс снимут, надо разрабатывать сустав для восстановления его подвижности. Если долго беспокоят боли тянущего характера, принимают обезболивающие средства.

При переломах возникают сильные боли, повреждаются нервы, сосудистые ткани, рука становится менее чувствительной. Требуется восстановить целостность костных структур, проводят обезболивание, накладывают гипсовую повязку. Срок ношения гипса зависит от тяжести травмы. После снятия гипсовой повязки требуется разработка сустава, применяют физиотерапию с лечебной физкультурой.

«Локоть няни»

Отдельным пунктом можно отметить частую травму у детей – подвывих головки лучевой кости. Это происходит при сильном и резком вытягивании руки малыша. Например, ребенок падает, а взрослый пытается его удержать за ручку. В связи с неокрепшими мышцами головка кости частично выходит из своего нормального положения. Чаще «локоть няни» встречается в возрасте от 1 года до 6-8 лет.

Симптомы

• Ребенок плачет, жалуется на боль
• Рука находится в вынужденном положении, малыш избегает сгибания в суставе
• При сохранении вынужденного положения боль стихает, усиливаясь при любом воздействии на конечность

Для диагностики врачу достаточно просто осмотреть малыша, рентген используют редко.

Лечение

Вправление подвывиха происходит за 2 несложных приема, которые, однако, нельзя проводить самостоятельно. После установки лучевой кости на место ребенок может тут же успокоиться и начать активно пользоваться конечность. В некоторых случаях подвывихи могут повторяться. Что связано с особенностью соединительной ткани конкретного человека.

Для профилактики «локтя няни» важно помнить, что нельзя поднимать и качать ребенка за руки, даже если это ему очень нравится.

Профилактика

Профилактика заболеваний суставов и сухожилий включает отказ от вредных привычек. Крайне негативно на ткани действует курение. Следует придерживаться здоровой диеты, не допускать лишнего веса. Рекомендована гимнастика, разминка конечностей, прогулки на свежем воздухе.

Полезны витамины С и Е. В рацион включают продукты, содержащие антиоксиданты. Среди них отруби, орехи, овощи, фрукты, ягоды, бобовые. Отличные помощники при восстановлении хрящевой ткани пектин, которого много, например, в яблоках, и желатин. В повседневный рацион включаются жирные кислоты, такие как линолевая и гамма–линоленовая, содержащиеся в растительных маслах.

Подагра и псевдоподагра

Оба вышеназванных заболевания, порой неотличимые друг от друга внешне, обусловлены отложением кристаллов солей в суставах. Но именно при втором варианте (псевдоподагра), когда откладываются соли кальция, чаще страдают крупные сочленения, в том числе и локти. Сочетание генетической предрасположенности и определенного образа питания могут привести к развитию подагры, а частые травмы локтя вместе с возрастными изменениями и гормональными нарушениями провоцируют псевдоподагру.

Симптомы

• Внезапное начало боли, максимальный разгар уже через 12 часов
• Отек, покраснение тканей в области сустава, чувствительность к прикосновениям
• Часто – общее повышение температуры
• Тофусы (в области локтевого отростка, ушной раковины, пальцев) – внесуставные отложения солей в виде маленьких шаровидных образований
• Различные поражения глаз
• Чаще страдает только один сустав за каждое обострение
• Без лечения атаки становятся чаще, интенсивнее, захватывают все новые суставы
• Возможно развитие хронического артрита

Диагностика

• Осмотр
• Исследование внутрисуставной жидкости
• Исследование уровня мочевой кислоты в крови(при подагре)
• Биохимический анализ крови (холестерин, глюкоза, воспалительные маркеры)
• Рентген сустава
• УЗИ
• КТ, МРТ – реже, для уточнения диагноза

Лечение

• Прием НПВС (индометацин) для остановки атаки
• Кортикостероидные гормоны
• Ограничение провоцирующих продуктов (алкоголь, сладкое, красное мясо)
• Снижение веса (если есть ожирение)
• Восстановление баланса жидкости (не менее 7-8 стаканов воды за день)
• Аллопуринол, фебуксостат – для снижения уровня мочевой кислоты

Ревматоидный артрит

Аутоиммунная болезнь, провоцируемая различными факторами (курение, инфекции, травматизация), может поражать все суставы человека, в том числе и локтевые. В связи с воспалением поверхности костей деформируются, образуется рубцовая ткань, что в итоге приводит к заметному снижению объема движений. При этом нет ясности в причине возникновения РА, однако некоторая генетическая предрасположенность все же доказана.

Симптомы

• Острое начало с лихорадкой, болью в суставах и общим недомоганием
• Множественное симметричное поражение суставов воспалительного характера, отек и покраснение кожи (сразу в правом и левом локте, например)
• Затруднения в выполнении повседневных действий (сложно одеться, держать сумки и т.д.)
• Со временем – прогрессирование симптомов, деформация пораженных конечностей, постоянные боли в локтях и коленях
• Ревматоидные узелки (в том числе и сзади локтя)
• Внесуставные воспалительные процессы (перикардит, плеврит, конъюнктивит, пневмония, васкулит)

Диагностика

• Осмотр
• Признаки воспаления в анализах крови (СОЭ, лейкоциты, С-реактивный белок)
• Иммунологические тесты
• Рентген
• УЗИ
• МРТ

Лечение

• Немедикаментозные средства: массаж, физическая нагрузка, устранение провоцирующих факторов
• НПВС (для снятия воспаления и боли)
• Кортикостероидные гормоны
• Иммунодепрессанты
• При неэффективности и сильных болях – операция (эндопротезирование)

Свободные движения рук без неприятных ощущений нужны практически в любой профессии и быту. Поэтому многие серьезные болезни лучше выявлять и начинать лечит как можно раньше, не допуская осложнений. Очевидные причины боли в руке от плеча до локтя или в самом суставе (например, рана, ссадина) также не слишком просты. Ведь вслед за ранением возможно проникновение инфекции, к тому же при сильных болях следует исключать переломы и вывихи. Для правильной диагностики и терапии рекомендуется не начинать самолечение, а обратиться к специалисту.

Автор:

Евтушенко Анна Александровна врач акушер-гинеколог

Что делать, если врач недоступен

По разным причинам человек не всегда имеет возможность обратиться к врачу даже при очевидной травме и в очень тяжелом состоянии. Что можно сделать в этом случае, чтобы облегчить состояние пострадавшего:

• Приложить холод к больной руке. Холодный компресс остановит кровотечение, если оно есть, уменьшит отек и снизит чувствительность нервных окончаний.
• Обеспечение конечности полного покоя. Для этого руку аккуратно укладывают в полусогнутом положении на удобную, достаточно жесткую опору – подушку, валик дивана, свернутую рулоном одежду и т. д. Если пациент не в состоянии разогнуть руку или согнуть, не стоит делать это насильно. Также не надо самостоятельно бинтовать руку или пытаться наложить шину. Если есть перелом, то такие действия то только сместят отломки костей, могут спровоцировать пережимание сосудов и нервных окончаний.
• Прием обезболивающих препаратов. Если терпеть нет сил, можно самостоятельно принять 1-2 таблетки Парацетамола, Анальгина, Темпалгина, Нимесулида, Ибупрофена. Но не больше. Пока не поставлен точный диагноз, категорически не рекомендуется начинать прием медикаментозных средств. Самолечение до того, как установлена точная причина болей, может привести к серьезным осложнениям и последствиям.

Народные средства, массажи, тепловые процедуры и прочие эксперименты лучше оставить, если точно не известно, что происходит с рукой, а врач недоступен. При бактериальной инфекции, например, прогревание категорически запрещено. А при онкологии нельзя применять ни одну физиологическую процедуру, чтобы не спровоцировать стремительное метастазирование. Если боли повторяются, имела место травма, следует найти возможность в ближайшее время показаться врачу.

Резюме: Если болит рука от локтя и до запястья, причина может быть в банальном переутомлении, перегрузках или же в развитии суставных патологий. Существуют также системные заболевания, одним из симптомов которых будут боли разной интенсивности в верхних конечностях. Боли в левой руке считаются более опасными, чем в правой: часто это признак надвигающегося инфаркта. Но даже дискомфорт после тяжелой работы, ношения сумки не стоит оставлять без внимания. Именно такие факторы при постоянном повторе приводят к развитию серьезных суставных патологий и повреждений элементов сустава, лечить которые сложно и долго.

✔ болит внутренняя сторона локтевого сустава

✔ болит внутренняя сторона локтевого сустава

Разделы:

-Отзывы болит внутренняя сторона локтевого сустава

-Где купить-болит внутренняя сторона локтевого сустава

-боль в суставах лечение народными методами

-крем воск здоров для суставов купить в Челябинске

Сегодня современная медицина предлагает таким пациентам дорогостоящее лечение, часто включающее в себя хирургическое вмешательство. Однако не все пациенты могут психологически или финансово позволить себе такую терапию. Именно поэтому, относительно недавно ведущими специалистами в области травматологии и ревматологии, был разработан крем-воск Здоров от боли в суставах! Отзывы о болит внутренняя сторона локтевого сустава

Реальные отзывы о болит внутренняя сторона локтевого сустава.

✔ Где купить-болит внутренняя сторона локтевого сустава

крем воск здоров для суставов отзывы какая боль в тазобедренном суставе бег болят суставы

Содержащиеся в восковой массе пептиды известны антисептическими и кровоостанавливающими свойствами. Они восстанавливают поврежденные ткани. Крем-воск ЗДОРОВ для больных суставов не содержит искусственных консервантов. Входящий в состав воск консервирует мазь, продлевая срок годности. Натуральные экстракты лекари использовали с незапамятных времен. Суставный крем-воск ЗДОРОВ содержит природные компоненты, оказывающие комплексное воздействие.

высокая температура боль в суставах

Как бороться с этими и другими проблемами, которые способствуют развитию неприятных ощущений в связочно-суставном аппарате? Для этой цели многие врачи рекомендуют использовать крем-воск для суставов Здоров. Отзывы утверждают, что это средство довольно быстро устраняет возникшую проблему, а также практически никогда не вызывает побочных явлений. Более того, рассматриваемый препарат способен не только лечить первопричину боли, но и предотвратить развитие различных болезней суставов.

Восковая моль паразитирует в пчелиной семье, питаясь медом, пергой и воском. Благодаря такому рациону она содержит полезные для человека вещества. В крем-гель Здоров разработчики добавили экстракт личинок восковой моли. Содержащиеся в нем ферменты цераза и протераза разрушают защитную оболочку патогенных микроорганизмов и делают их уязвимыми перед иммунной системой человека.

В этом случае болит в локте с внутренней стороны на сгибе верхней конечности. Заболевание наружного типа возникает обычно при перегрузке сухожилий изза сильных физических нагрузок на руках. Признаки заболевания в локтевом суставе. Боль в локтевом суставе с внутренней стороны возникает реже, что связано с патологиями сухожилий, травмами и механической работой. Локализация Болит весь локоть, но пик боли приходится именно на линию сгиба руки. Причины боли в локтевом суставе. Причин, по которым может болеть правый или левый локтевой сустав, существует множество. Если болит рука на сгибе с внутренней стороны локтя – это основной признак эпикондилита, когда. Анатомия локтевого сустава. Локтевое сочленение костей (плечевой с локтевой и лучевой) сформировано тремя суставами, объединенными общей суставной капсулой Причины боли с внутренней стороны руки. Боль в локтевом суставе: причины возникновения. Болеть может и левый, и правый локоть. На внутренней стороне боль появляется вследствие опятьтаки медиального эпикондилита, ушиба или других травматических повреждений. Основной признак эпикондилита – когда болит рука на сгибе локтя с внутренней стороны.  Внешне локтевой сустав не меняется, рука может полностью сгибаться и разгибаться. Локоть правой руки болит с внутренней стороны в двух точках и не могу руку завести за спину болят мышцы выше локтевого сустава до плеча Ночью ноющая боль мышц мешает спать Вкратце о физиологии локтевого сустава. Болит локоть в суставе – что делать? Симптомы развития заболевания: боль в наружной или внутренней зоне локтевого сустава. Нередко пациенты приходят на приём к травматологу или ортопеду с жалобой: Болит локтевой сустав правой (левой) руки. Туннельный синдром. Защемление локтевого нерва, проходящего по внутренней стороне руки, вызывает. Благодаря ему, мы можем не только сгибать и разгибать руку в локте, но и поворачивать предплечье наружной или внутренней стороной вверх, увеличивая Почему болит локоть (причины). Локтевой сустав легко прощупывается на руке. Проникает глубоко в сустав и устраняет хроническую боль на срок до 12 часовЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . ДЛЯСУСТАВОВ Результат гарантирован на долго. Эффективно снять воспаление, отек и боль в домашних условиях. Узнайте как! Ещё где посмотреть болит внутренняя сторона локтевого сустава: Показания к применению — покраснения и отеки в области сочленения. Крем Здоров целесообразно использовать при появлении изменений в положении пальцев на ногах или руках. Он поможет облегчить состояние больных во время приступа подагры. Средство улучшает состояние не только хрящей и костей, но и сухожилий и околосуставных тканей. Чтобы избежать приобретения подделки, лучше заказывать средство на официальном сайте производителя. Там имеется подробная информация о товаре и цена на крем Здоров. Покупая средство у производителя, можно сэкономить время и деньги. Ведь в стоимость товара не включены расходы на услуги торговых сетей. При продаже лекарств в аптеке их стоимость увеличивается.. крем воск здоров для суставов купить в Нижнекамске. крем воск здоров для суставов купить в Барнауле
Для получения результата необходима профилактическая и лечебная гимнастика, соблюдение правильной диеты, режим и отказ от вредных привычек. Например, если крем помогает выводить соли из организм, а человек продолжает поглощать маринованные продукты питания, то эффекта не будет. Это касается и курения. Сколько бы крем не восстанавливал сосуды, сигарета будет продолжать их разрушать. Наш крем не является БАДом. При болях в суставах — более 90% говорят о снятии болевого синдрома уже после 1ого применения. Тем не менее, около 8-10% отозвались негативно о нашем продукте. И нам очень не хочется видеть в этих 10%. Но многим помогает, можете ознакомиться и с другими комментариями. Мы это относим на тот факт, что каждый организм — уникален, кому-то помогает, а кому-то нет. Так и с лекарствами, что продаются в аптеке. Кому-то 1 таблетка, кому-то 3, а у кого-то аллергия и противопоказания на средство и категорически запрещено принимать. Надеемся на понимание.
боль в суставах кистей рук причины болит внутренняя сторона локтевого сустава
долго болит тазобедренный сустав
болит внутренняя сторона локтевого сустава
крем воск здоров для суставов отзывы
высокая температура боль в суставах

боль в суставах лечение народными методами

В этой статье мы детально рассмотрим почему болят суставы пальцев рук, назовем распространенные причины, и актуальные способы лечения боли в суставах. Причины боли в суставах пальцев рук. К наиболее частым причинам суставных болей можно отнести вывих пальцев рук. При заболеваниях суставов одним из самых эффективных методов их лечения является массаж. Как избавиться от крайне тягостных ощущений? Болят суставы пальцев рук причины. Болят пальцы рук лечение народными средствами. Многие рецепты народной медицины прекрасно справляются с болью в суставах пальцев рук и. Если развилась боль в суставах пальцев рук, причины и лечение рекомендуется определять точно и в короткие сроки. Проблемы с суставными поверхностями кисти развиваются под влиянием большого числа причин. Болят суставы пальцев рук. Причины и лечение. Горячее. Симптомы суставной боли пальцев рук, описываемые пациентом, и осмотр, проводимый доктором, позволяют составить гипотезу о происхождении боли. Что делать, если болят суставы пальцев рук? Необходимо как можно раньше обратиться за обследованием и лечением к врачу ревматологу. Существует множество причин, способных спровоцировать суставные боли. Боли в пальцах – распространенное явление у многих людей старшей возрастной группы, хотя встречаться этот симптом может и до 40 лет. Болезни суставов пальцев сильно снижают качество жизни. Традиционная и народная медицина в лечении болей суставов пальцев рук. Если при сжатии болят суставы пальцев рук, причиной этому может служить ревматоидный артрит. Оглавление: Причины боли в пальцах Диагностика Лечение при болях в суставах пальцев Фармакотерапия Немедикаментозная терапия в ситуациях, когда болят пальцы рук Боль в суставах пальцев и народная медицина. Почему болят суставы пальцев рук? Можно выделить ряд основных заболеваний, вызывающих боль в пальцах рук Если же у вас болят кисти рук, то причины и методы лечения узнаете из следующей статьи. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . Разогревающее и антисептическое действие. Эффект наступает через 30 минут. Кетонал настигает боль быстро, избавляя от боли, воспаления и отекаЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Для улучшения подвижности и гибкости суставов и позвоночника

крем воск здоров для суставов купить в Челябинске

Вам интересно, почему болят колени после бега? Почему болят колени. Колено – очень сложный сустав. Его задача – обеспечить подвижность голени при высоких нагрузках. Бег тренировка полезная во всех отношениях. Она помогает не только укреплять здоровье, но и заметно подтянуть фигуру. Однако не нужно забывать про то, какую нагрузку приходится выдерживать. Боль в колене после бега – весьма частое явление, а особенно оно характерно для тех, кто раньше не занимался спортом. Так почему в коленном суставе может возникнуть боль во время и после бега. Изза этого часто болят колени после бега. О некоторых болезнях суставов, проявляющихся во время или после бега нужно знать подробнее. Какие же процессы происходят в коленных суставах при беге и как себе помочь при их болезненности после нагрузки. Причины болей в коленях. От боли в колене не застрахован ни маститый спортсмен, ни новичок. Беговые тренировки распространены у поддерживающих форму людей. Так как суставы ног принимают нагрузку, появляются болевые ощущения. Боль в колене после бега частое явление. Причины возникновения боли в коленных суставах.  Замечено, что колени всегда начинают болеть именно после бега. Можно выделить следующие причины такого явления. Причины боли в коленях после бега. Итак, почему болят колени послебега и во время тренировки, но не беспокоят в состоянии покоя? Не стоит бегать в прогулочной обуви, иначе вы рискуете травмировать суставы. Почему болят колени при и после бега? Боль в колене после бега явление достаточно распространенное Коленный сустав устроен достаточно сложно и на него приходятся значительные нагрузки, а при пробежке они еще и возрастают. Болят колени после бега при наличии подобных симптомов трудно вести полноценную активную жизнь. В чем причина боли в области коленного сустава. Гель ДиклофенакТева против воспаления и боли в суставах, мышцах, связках!Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Легко усваивается. Высокое качество сырья. Может помочь забыть о боли и облегчить движение! НПВСЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Восстановить сустав без операции и лекарств! Европейский опыт! на

Официальный сайт болит внутренняя сторона локтевого сустава

Боли в локтях: причины, лечение, предотвращение.

Тренер по скалолазанию Робин О’Лири объединился с физиотерапевтом Ниной Лионфеллнер, чтобы помочь скалолазам реализовать свой потенциал, предотвратить или вылечить наиболее частые травмы.

В этой статье мы рассмотрим одну из самых распространенных проблем – тендинит локтя.

Робин на Eye of the Storm, 7c, El Chorro

UKC Articles, Feb 2014
© Mark Jackson

В одной из наших прошлых статей мы рассматривали так называемый импинджмент-синдром – синдром сдавления ротатора плеча. Это довольно обычная травма для скалолазов, с которой многие тем не менее пытаются лазить, пока это не становится невозможным. Мы получаем много вопросов о хронических травмах, но лучший совет, который мы можем дать, — это обратиться к профессионалу. Если боль у вас только появляется, или вы хотите предотвратить травмы, то описанные ниже упражнения — для вас.

Хотя импинджмент-синдром – довольно частая травма, она пожалуй проигрывает по распространенности как травмам локтевого сустава (тендиниту), как и травмам пальцев. Каждый скалолаз на определенном этапе сталкивается либо с «локтем гольфиста», либо с «локтем теннисиста». Если на появление боли отреагировать немедленно, то все может ограничиться перерывом в неделю-две, но мы в основном упрямо лазаем через боль, думая, что она сама пройдет через пару дней, пока она не заставит нас отказаться от лазания на месяцы.

У меня был тендинит локтя несколько раз, и я знаю многих людей, кого эта травма выводила из строя на срок до трех лет. Это заболевание, которое не стоит игнорировать.

Nina Leonfellner, Limbo (VS 4b), Pembroke, Wales, UK.

Я снова связался с известным физиотерапевтом Ниной Леонфеллнер, чтобы задать ей пару вопросов о повреждениях локтя и о том, как их распознать, вылечить, и затем восстановиться для лазания.

— Нина, насколько часто случаются травмы локтя, и чем отличается «локоть гольфиста» от «локтя теннисиста»?

— Когда человек лазает на пределе, боли в локтевом суставе появляются очень часто. Боль с внутренней (медиальной) стороны сустава называется «локтем гольфиста», а с наружной (латеральной) – «теннисиста». Иногда боль также появляется в точке прикрепления бицепса, с передней стороны посередине локтя.

-Я думаю, мы все знаем, на что это похоже, но для тех, кто не уверен, что с ними, и для тех, кто только начинает лазить, опиши пожалуйста, какие ощущения характерны для этих заболеваний?

-Как я уже сказала, боль может появиться либо с внутренней, либо с наружной стороны сустава. Обычно все начинается с тупой боли и некоторого натяжения в верхней части предплечья, там повышается чувствительность, особенно после лазания. Дальше болезнь развивается в сторону острой боли в области надмыщелка с какой-либо стороны, которая присутствует до, во время и после лазания, когда вы просыпаетесь, поднимаете чашку или несете сумку из магазина. Это ужасно.

— А как она возникает? Я говорил со многими скалолазами, и никто не может вспомнить, как у них возникла эта травма, они только помнят, что в какой-то момент боль заставила их сделать перерыв.

— Большинство травм локтя – так называемые тендинопатии. Это значит, что они возникают, когда сухожилие перегружено. Это может быть следствием повторяющейся перегрузки – то есть когда вы слишком много тренируетесь, или слишком быстрого возвращения к лазанию после травмы. Причиной также могут быть тренировки с плохой техникой или частое использование положений, которые дают высокую нагрузку на локоть, например, когда вы выворачиваете локти назад (в англоязычной литературе известно как chicken wings – «куриные крылышки» – прим. пер.), когда вы держите глубокий блок, растягиваете руку в переразогнутом положении (если ваши суставы очень подвижны) и/или слишком часто используете активный хват. Сухожилия перегружаются, когда вы пробуете какое-то движение снова и снова, или делаете это с плохой техникой. И самое главное, когда вы перебарщиваете там, к чему пока на самом деле не готовы, например, в тренировках на кампусе, или в лазании по нависаниям, или в лазании болдеринга в целом.

Также травма может произойти внезапно, если у вас соскользнула нога, если вы случайно дернули руку, или перерастянули ее. Сухожилие может ослабнуть из-за перетренировки, а уставшая ткань легче повреждается.

Время, много жидкости, стимуляция кровообращения, разумные нагрузки – все это даст возможность сухожилию восстановиться (как это происходит после грамотно спланированной тренировки). Если до наступления этого момента снова перегрузить его, то в тканях запустится защитный процесс, и это уже не будет здоровым восстановлением. Это будет лоскутное одеяло, которое снова порвется, и с большими повреждениями, чем в первый раз.

Сухожилия восстанавливаются не так быстро, как мышечная ткань, поэтому они быстрее перегружаются. Если вы напряженно тренируетесь, то вам нужно специально работать с сухожилиями, чтобы они могли выдерживать нагрузки (а лазание очень требовательно к сухожилиям).

Образование коллагена хорошо стимулируется упражнениями, которые выполняются в уступающем режиме (эксцентрическая нагрузка). Также сухожилия хорошо отзываются на такой режим тренировки, когда и преодолевающая, и уступающая фазы упражнения выполняются медленно, и вес подбирается соответствующий (HST – Heavy Slow Resistance training – прим. пер.). При лазании мы тренируем сухожилия, но нужно тренироваться с умом и давать себе достаточно времени для восстановления.

— Когда у меня был «локоть гольфиста», мне пришлось на месяц сделать перерыв. Насколько это обычная ситуация? К чему обычно приводит боль в локте?

— Нам нужны локти для тяговых движений, поэтому если они у вас болят, вы не сможете делать тяжелых перехватов, а если болят сильно, то и вовсе никаких. Если боль длится более трех месяцев, она классифицируется врачами как хроническая тендинопатия, усталостная травма. Это значит, что организм вошел в режим защиты и запустил механизм нездорового восстановления, который сложнее и дольше повернуть вспять. Чем дольше вы живете с травмой, тем больше времени понадобится, чтобы ее вылечить. При хронической тендинопатии сухожилию не дали возможности нормально восстановиться, и оно постепенно разрушается.

Плохая новость также состоит в том, что если эту травму не лечить, то она распространяется и на нерв. Такое состояние требует уже гораздо больше времени для восстановления, а иногда после повреждения нерва полностью восстановиться вообще не удается. Локтевой нерв проходит через мягкие ткани с внутренней стороны локтя, поэтому если там имеется воспаление и рубцовая ткань, она будет раздражать и нерв. На воспаление нерва указывают острые стреляющие боли, покалывание, мурашки.

— Все это очень знакомо звучит, и я надеюсь больше никогда с этим не столкнуться. Поэтому я продолжаю выполнять упражнения для локтей, но какие лучше всего подходят для того, чтобы вылечить и предотвратить тендинит локтя?

Начинать выполнять упражнения всегда нужно только в уступающем режиме, с весом, который для вас ощущается как легкий или средний, и довести так до 15 повторений в трех подходах. Затем можно увеличивать вес, чтобы после 15 повторений вы забивались. Если в течение или после такой тренировки вы чувствуете несильную боль, это нормально, но нужно оценивать ее степень. Если взять за 0 полное отсутствие боли, а за 10 мучительную, то во время своей реабилитационной тренировки вам нужна степень 3, не больше, и она не должна усиливаться на следующее утро, или следующий день. Если она усиливается, значит вы перестарались и опять перегрузили травмированное сухожилие. Перед тем, как приступать к самим упражнениям, сделайте небольшую разминку, чтобы усилить приток крови к верхней части тела и рукам, типа прыжков и жимов на плечи или «берпи» (больше разминочных упражнений можно найти в блоге http://robinolearycoaching.com). Все, что поднимает ваш пульс и физически разогревает руки, отлично подходит. Травмированным сухожилиям нужен усиленный приток жидкостей, чтобы получать из крови нужные вещества для восстановления и чтобы правильно работать.

Пронация предплечья

(прежде всего для «локтя теннисиста», но можно делать при всех травмах локтя как общеукрепляющее упражнение)

Пронация предплечья

UKC Articles, Feb 2014
© Nina Leonfellner

Как делать:

Возьмите гантель, молоток или просто винную бутылку за один конец (около горлышка, если у вас бутылка), чем дальше вы беретесь, тем тяжелее становится. Очень медленно дайте гантели опуститься внутрь, все время держите напряжение. Когда вы почувствуете натяжение, или боль в рамках 1-3 степени из 10, остановитесь, но не расслабляйте руку, затем с помощью второй руки верните гантель в исходное положение.

Супинация предплечья

(больше для «локтя гольфиста»)

Супинация предплечья

UKC Articles, Feb 2014
© Nina Leonfellner

Как делать:

Держите гантель или молоток за один конец, затем очень медленно опустите ее наружу, все время держа напряжение. Когда вы почувствуете натяжение, или боль в рамках 1-3 степени из 10, остановитесь, но не расслабляйте руку, затем с помощью второй руки верните гантель в исходное положение.

Вращение запястья с палкой или Thera-bar

(больше для «локтя теннисиста», но может использоваться при всех травмах локтя, а также как средство тренировки антагонистов)

Разгибание запястья с рукояткой

UKC Articles, Feb 2014
© Nina Leonfellner

Сгибание и разгибание запястья с рукояткой

UKC Articles, Feb 2014
© Nina Leonfellner

Как делать:

Возьмите палку, или рукоятку гантели, лучше достаточно узкую, чтобы ее было удобно держать. Повесьте на нее вес в 1-2 кг (затем увеличивайте его, чтобы руки забивались после 20-30 секунд работы). Исходное положение – руки смотрят ладонями вниз, а локти

прижаты к бокам (затем можно будет вытягивать руки вперед, чтобы усложнить

упражнение).

1. Возьмитесь за ручку, согните запястье, вращая ее, затем второе, делайте так 10-15 секунд и доведите до 30.

2. Так же возьмитесь за ручку, но на этот раз вращайте ее, поочередно сгибая одно

запястье и разгибая второе, растягивайте верхнюю часть запястья и предплечья, но при напряжении. Если такое положение причиняет вам боль выше третьей степени, или кажется слишком тяжелым, подождите несколько недель, выполняйте другие упражнения,

а это добавляйте позже.

Ротация с Thera-bar 1

UKC Articles, Feb 2014

© Bonita Norris

Выполняйте упражнение сначала по 10 секунд в десяти повторениях, потом 15

в восьми, 20 в пяти, затем 30 секунд в трех-пяти повторениях в обе стороны.

Убедитесь, что вы используете достаточный вес, чтобы предплечья забивались,

но если возникает боль, она не должна превышать 2-3 степень из 10.

Ротация с Thera-bar 2

UKC Articles, Feb 2014

© Bonita Norris

Thera-bar (Thera-band Flexbar) был сконструирован, чтобы делать показанные выше вращения под нагрузкой. Возьмите Thera-bar вертикально, правая рука держит его за нижнюю часть, левая за верхнюю. Большой палец нижней руки смотрит вверх, запястье выпрямлено, а большой палец здоровой смотрит вниз, рука ладонью от себя. А теперь скрутите Thera-bar и поверните его в горизонтальное положение. Чем сильнее вы его скручиваете, тем большую даете нагрузку рукам.

Ротация Thera-bar 2 — вид сбоку

UKC Articles, Feb 2014

© Bonita Norris

В этом положении можно либо в уступающем режиме сгибать правое запястье, либо разгибать левое. Разгибание запястья здесь действует на «локоть гольфиста» (т. е. при боли с внутренней стороны локтя), а сгибание — на «локоть теннисиста» (снаружи).

Чтобы проработать руки наоборот, возьмите Thera-bar левой рукой снизу, а правой сверху, и скрутите таким же образом. Если у вас хроническое воспаление, скручивайте его не так сильно.

В этом видео Робин О’Лири демонстрирует работу с Thera-bar для лечения тендинита локтя.

Первое упражнение, которое показывает Робин – для «локтя теннисиста» левой руки. Левой травмированной рукой он берет Thera-bar снизу, большой палец смотрит вверх, а правой рукой сверху, и большой палец смотрит вниз, ладонь от себя. Скручивающим движением он переводит Thera-bar в горизонтальное положение, запястья в нейтральном положении. Левой рукой нужно медленно, секунды четыре,  разворачивать скрученный Thera-bar, чтобы у вас сгибалось запястье в уступающем режиме. Затем повторить сначала, и сделать три подхода по 15 повторений, 3-5 раз в неделю. По мере улучшения состояния можно усовершенствовать упражнение: в исходном положении скрутить его сильнее, затем так же развернуть Thera-bar, но не возвращаться в исходное положение, а травмированной рукой скрутить его обратно, разгибая запястье.

Для левого «локтя гольфиста» исходное положение следующее: Робин берет Thera-bar левой рукой, ладонь смотрит вверх, а с другой стороны правой рукой так, чтобы ладонь была направлена от себя, пальцами вниз, локоть смотрит вверх. Он скручивает Thera-bar, и теперь обе ладони смотрят вверх. Левой рукой он медленно разворачивает Thera-bar, разгибая запястье в уступающем режиме, и переводит его в вертикальное положение. По мере улучшения состояния можно, медленно раскрутив Thera-bar, скрутить его обратно движением левой руки, сгибая запястье. Так же 15 повторений в трех подходах 3-5 раз в неделю.

Растяжка сгибателей пальцев и запястья

Это нужно делать только после тренировки/реабилитационных упражнений, по 20-30

секунд 1-2 раза

растяжка с выпрямленными кончиками пальцев

UKC Articles, Feb 2014

© Nina Leonfellner

растяжка с согнутыми кончиками пальцев

UKC Articles, Feb 2014

© Nina Leonfellner

Подойдите к столу и поставьте на него руки ладонями вниз, пальцами к себе. Локтевые сгибы должны смотреть вперед. Для начала пусть кончики ваших пальцев свешиваются с края стола (а). Чуть согните локти, главное, чтобы они не были переразогнуты. Вы должны чувствовать натяжение в передней части предплечья, где проходят сгибатели. Не делайте это упражнение, если вы чувствуете это натяжение в запястье или в большом пальце. Если ощущение слишком слабое, или вы вовсе ничего не чувствуете, то сдвиньте руки вперед, чтобы пальцы оказались выпрямлены и не свешивались с края стола (б). Можно также выпрямить пальцы на одной руке с помощью второй и таким образом усилить растяжку.

Пронация/растяжка разгибателей кисти

Растяжка разгибателей кисти.

Это нужно делать только после тренировки/реабилитационных упражнений, по 20-30 секунд 1-2 раза

Поднимите прямую руку перед собой, не переразгибайте локоть. Поверните предплечье внутрь, чтобы большой палец смотрел вниз, и согните запястье и пальцы рук с помощью второй руки, чтобы растянуть верхнюю часть предплечья, где проходят разгибатели.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Большинство скалолазов, страдающих тендинопатиями от повторяющихся нагрузок, приобретают их из-за плохой техники лазания или неграмотного планирования тренировок. Если это про вас, то позанимайтесь какое-то время с тренером, лучше чтобы он использовал видеоанализ, чтобы вы могли увидеть, что вы делаете правильно, а что не очень.

Может быть, вам также нужно выполнять упражнения для плеч, ротаторной манжеты плеча, шеи и позвоночника. Вам нужно понять, есть ли у вас воспаление локтевого или срединного нерва. Причиной боли в локте может быть проблема в шейном отделе позвоночника. Слабые плечи или плохая подвижность в плечевом суставе могут играть свою роль в перегрузке локтей и рук. Может, вам нужно поделать сгибания с гантелями на бицепс, или хватом «молот», или сгибания в стиле Зоттмана. Если у вас слишком подвижные локтевые суставы, вам может помочь тейпирование, чтобы они не переразгибались.

Каждый случай индивидуален, и всегда лучше получить консультацию у врача.

С Ниной можно связаться по адресу  [email protected], ее сайт BristolSportsPhysio.com.

Блог Робина — robinolearycoaching.com, e-mail: [email protected].

Так же читайте на сайте:

(Как предотвратить травмы)

Боли в пальцах (лечение, предотвращение, восстановление)

мазь от боли в локтевом суставе отзывы

мазь от боли в локтевом суставе отзывы

мазь от боли в локтевом суставе отзывы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мазь от боли в локтевом суставе отзывы?

Состоит Биотрин из акульего жира, змеиного яда, пантов марала. Именно благодаря натуральности лекарство практически не имеет противопоказаний. Назначают средство при болях, отечности, хрусте и скованности.

Эффект от применения мазь от боли в локтевом суставе отзывы

Лекарство Биотрин – одно из немногих, которое я уверенно всем рекомендую. Раньше совсем не верила в эффективность препаратов из Интернета. Теперь поняла, как сильно ошибалась. Взять тот же гель – у него даже противопоказаний нет! И это не маркетинговый ход для привлечения внимания, а самая настоящая правда. У меня гипертония и склонность к аллергии, и, несмотря на это, лечение Биотрином прошло идеально.

Мнение специалиста

Хранить «Биотрин» рекомендуется в темном месте, избегая попадания на него прямых солнечных лучей. Необязательно убирать его в холодильник: достаточно держать средство в аптечке или в ящике прикроватной тумбочки. Объем флакона – 30 мл. Такая компактность позволяет носить крем в сумочке или барсетке.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мазь от боли в локтевом суставе отзывы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Алена

Однократное использование Биотин гель поможет устранить болезненное ощущение, но для длительного сохранения эффекта важно пройти полный курс. Все составляющие препарата улучшают действенность друг друга.

София

Почему биотрином рекомендуют пользоваться не менее двух недель?Когда воспаление и боль сняты, в дело вступают компоненты, отвечающие за синтез новых клеток. Начинается активная регенерация соединительной ткани и восстановление синовиальной жидкости. Процессы идут не быстро, поэтому для лучших результатов требуется целый курс лечения. Если пользоваться Биотрином нерегулярно, он будет только снимать симптомы.

Противопоказаний у Биотрина немного. Не рекомендуется наносить препарат на поврежденную слизистую оболочку, на ранки, язвы. В таком случае гель наносят с обратной стороны, например, если болит колено, но там есть открытая рана, то гель мажут сбоку или под коленом. Где купить мазь от боли в локтевом суставе отзывы? Хранить «Биотрин» рекомендуется в темном месте, избегая попадания на него прямых солнечных лучей. Необязательно убирать его в холодильник: достаточно держать средство в аптечке или в ящике прикроватной тумбочки. Объем флакона – 30 мл. Такая компактность позволяет носить крем в сумочке или барсетке.



болит локоть (посоветуйте мазь). Примерно полгода назад возникла боль в локте. До этого очень много работала за компьютером (руку приходилось постоянно от мышки до . Может у кого-то было что-то подобное? Чем избавились от боли? Боль раздавалась на всю руку от плеча до кисти, банально поднять руку было невозможно. Подумал, что что-то с суставами (разболелись одновременно две руки сразу) и побежал делать узи. . Самое забавное, и сам врач подтвердил, и судя по отзывам в интернете, даже если вам удалось избавиться полностью от болей с помощью официальной . Тут нам помогут противовоспалительные таблетки и мази. После тренировки в идеале приложить лед или подержать под. У меня долгое время болела правая рука в районе локтевого сустава. Не помню, чтобы я где-то ударялось им. Я мазала . Препарат применяется при ревматических поражениях мягких тканей, при зубной боли, боли в поясничном отделе. Перед применением необходимо обязательно ознакомиться со списком. болит локоть (посоветуйте мазь). Примерно полгода назад возникла боль в локте. До этого очень много работала за компьютером (руку . Мазь от бурсита локтевого сустава: лечение, отзывы о гелях. Бурсит локтевого сустава — заболевание, связанное с воспалением слизистых сумок, находящихся над костными. Мы проанализировали отзывы о мазях от боли в суставах и составили рейтинг лучших моделей. . Все лекарства от боли в суставах для наружного применения можно разделить на 3 основные группы: нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), раздражающие препараты и хондропротекторы. Мазь от растяжений, ушибов и всего такого. Имеет широкий спектр действия, помогает очень быстро и эффективно . Гель для наружного применения Диклоран Плюс, при боли в и воспалении в мышцах и суставов подходит и взрослым и детям. Очень эффективная мазь пользуюсь уже года 3 ей. Никогда не. Боли в локте. Забава • Все записи пользователя в сообществе. . Два месяца назад был очень сильная нагрузка на руку и начались боли Сначала немного . Сам сустав болел. Мазаль нашей мазью согревающей, забыла название. которая еще жжет и носила повязку жесткую. Нравится. Ответить. Боль в локтевом суставе при нагрузках или поднятии тяжести Локтевой сустав является одним из наиболее сложных . 2.7 Выбираем мазь от боли в суставах на основе салицилки. 2.8 Дополнительные местные средства. 2.9 Так что же выбрать — непростой, но возможный ответ. Лечение локтевого сустава назначается доктором в виде комплекса . Диффузный фасциит – воспаление фасции в локтевом суставе, выражающееся в сильной боли и . Действующее вещество мази проникает через кожные покровы и воздействует непосредственно на очаг воспаления. Боли в локте возникают после определённых движение? Можно фото сустава с указанием места боли. . В локте боль при любых нагрузках , даже килограммовый вес причиняет боль Боль в внешней косточке и распространяется на мышцу в сторону кисти Нет внешних признаков в виде покраснений. Травяная мазь от болей в суставах Для приготовления мази для лечения суставов из лекарственных трав нужно запастись цветками донника, шишками хмеля и цветками . Отзывы пациентов о таком лечении практически всегда положительны. Бурсит хронической формы проявляется слабыми болезненными. Боли в локтевом суставе знакомы большинству людей разного возраста. . Народные средства и фитотерапия предлагают множество действенных рецептов, помогающих от боли в локтевом суставе. . Отзывы о креме для суставов. Крем для суставов помогает от следующих симптомов. Боль в локтевом суставе не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Причиной является, как правило, либо травма, либо . Болит локоть правой руки при разгибании, нажатии, нагрузке. Как лечить, обезболить, народные средства, мази. 1961. 1. Особенности строения локтевого сустава. Почему появляется боль в колене? . Прежде чем лечить боль в коленном суставе, необходимо рассмотреть причины ее появления. От этого зависит, какой тип крема или мази подойдет лучше всего. Итак, существуют такие причины появления болевых ощущений: Гонартроз.

https://phyathai2international.com/image/upload/boliat_sustavy_maz_nazvaniia3688.xml

http://warszawa.po.gov.pl/userfiles/bolit_tazobedrennyi_sustav_kak_lechit6988.xml



http://sibmaxi.ru/userfiles/maz_ot_boli_v_kolennykh_sustavakh_deshevaia2074.xml

http://englishmarket.co.kr/userfiles/maz_ot_artrita_sustavov_plecha_tsena3480.xml


Лекарство Биотрин – одно из немногих, которое я уверенно всем рекомендую. Раньше совсем не верила в эффективность препаратов из Интернета. Теперь поняла, как сильно ошибалась. Взять тот же гель – у него даже противопоказаний нет! И это не маркетинговый ход для привлечения внимания, а самая настоящая правда. У меня гипертония и склонность к аллергии, и, несмотря на это, лечение Биотрином прошло идеально.


мазь от боли в локтевом суставе отзывы


Состоит Биотрин из акульего жира, змеиного яда, пантов марала. Именно благодаря натуральности лекарство практически не имеет противопоказаний. Назначают средство при болях, отечности, хрусте и скованности.


Oбезбoливающие мази для суставoв и мышц сoдержат в сoставе вещества, кoтoрые уменьшают вoспаление!! Этo диклoфенак, индoметацин, нимесулид, ибупрoфен и другие. Испoльзуют НПВС в следующих случаях: – для уменьшения вoспаления; – для устранения oтечнoсти и уменьшения бoли; – при. Препараты для местного применения занимают лидирующие позиции среди других медикаментов, направленных на лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Мазь для суставов удастся найти в любом аптечном пункте. Из чего состоят суставы и связки. В скелете человека находится более 200 костей, большинство из них соединяются благодаря связкам и суставам. Сустав — это подвижное соединение костных тканей. Наши конечности сгибаются, разгибаются. Рейтинг лучших мазей для суставов. При воспалении (артрите) назначают мази для суставов с нестероидными противовоспалительными компонентами, лучшие из . Для лечения суставов, хрящей и связок применяется Терафлекс хондрокрем форте. В него входят одновременно хондропротектор (хондроитина сульфат). Мы проанализировали отзывы о мазях от боли в суставах и составили рейтинг лучших моделей. . Все лекарства от боли в суставах для наружного применения можно разделить на 3 основные группы: нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), раздражающие препараты и хондропротекторы. Место. Наименование. Характеристика в рейтинге. Лучшие мази, кремы и гели для суставов. 1. Випросал. Лучшая эффективность. 2. Капсикам. Натуральное средство. 3. ДОЛГИТ. Лучшее сочетание цены и качества. 4. ВОЛЬТАРЕН ЭМУЛЬГЕЛЬ. Самое популярное средст. У них, как и у всех лекарственных средств, есть противопоказания к применению. А иногда в процессе лечения развиваются местные и системные побочные реакции. Поэтому выбор качественной. Заболевания суставов становятся все более молодыми, поэтому растет спрос на препараты, которые позволяют справиться с последствиями таких проблем. Прежде чем приобрести тот или иной медикамент. Популярное средство для суставов и связок для спортсменов: снимает боль в мышцах после интенсивных тренировок. . Монастырская мазь — это лучшее средство для суставов в нашем рейтинге. Оно снимает боль и восстанавливает их. Какие мази для суставов применяют, если беспокоит сустав колена, суставы пальцев рук и ног, плечевого пояса, список каких средств применяют для снятия болей и спазмов связок, хрящей и суставов. Какие виды гелей существуют и как правильно их применять, помогают ли они при сильно выраженном.

Вывихи в локтевом суставе – симптомы травмы, первая помощь и лечение, реабилитация – Отделение травматологии ЦКБ РАН

Вывихи суставов – довольно распространённая травма, с которой многие сталкивались. Вывих локтя по частоте возникновения входит в тройку лидеров среди повреждений верхних конечностей данного типа. Локтевой сустав сформирован тремя суставными поверхностями: плечевой, локтевой и лучевой костью. Вывих локтя – это травма, в результате которой происходит смещение суставных поверхностей лучевой и локтевой костей (предплечья) относительно плечевой кости. 

Основные причины возникновения вывихов локтевого сустава

Причины возникновения – это:

• результат падения на вытянутую руку, вперед либо назад (задний вывих, встречающийся чаще всего). Падение на согнутый локоть вперед происходит значительно реже (передний вывих)
• прямой удар в область сустава
• случайное вытягивание (у детей до трех лет)

Признаки вывиха

• острая боль в локте
• ограничение любых движений (при желании пошевелить рукой возникает резкая боль)
• появление отечности в области локтевого сустава
• онемение и потеря чувствительности в поврежденной руке
• жар или озноб
• стремительное повышение температуры

Диагностика данной травмы

При вывихе необходимо срочно обратиться к врачу-травматологу. Диагностика предусматривает предварительный осмотр пострадавшего и назначение комплекса исследований, а именно:

• рентгенография (на основании рентгена сустава определяется степень его поражения, вероятность смещения кости, наличие повреждения мягких тканей, мышц или нервных окончаний)
• артериограмма (рентген-исследование сосудов или УЗИ)
• консультация невролога (если рука неподвижна)
• пульсометрия

Специалисты, к которым следует обратиться

Лечение

Основные методы лечения травмированного локтевого сустава:

• Вправление вывиха врачом-травматологом в отделении травматологии (под общим наркозом или местной анестезией)
• Наложение гипсовой шины (после вправления вывиха) на область от трети плеча до выступающих головок пястных костей,с фиксацией сроком на 7-10 дней
• При повреждении связок, артерий или нервов может потребоваться хирургическое вмешательство

Реабилитация после вывиха локтевого сустава

После предпринятого лечения наступает длительный период восстановления полноценной работоспособности локтя. Для этого используют следующие методы:

• Лечебная гимнастика (ЛФК) – комплекс физических упражнений для возвращения суставу подвижности
• Физиотерапия (различные виды прогревания и др.)
• Плавание (назначается через четыре недели после снятия гипсовой повязки, значительно ускоряет разработку суставов)
• Массаж (для усиления кровотока к поврежденному суставу, вариант массажа подбирает врач)
• Компрессы, мази (для снабжения тканей сустава необходимыми полезными веществами)
• Витаминотерапия

Во время реабилитации необходимо носить поддерживающие повязки.

Неблагоприятным последствием при осложненных вывихах может быть тугоподвижность или контрактура суставов (ограничение подвижности в суставе). Поэтому восстановительный период может затянуться на более длительный срок. В целом прогноз выздоровления благоприятный.

Болит рука что делать – причины если ломит руки от локтя до кисти, когда тянет левую или правую

Боли в руках бывают мышечными, суставными или неврогенными. Суставные боли рук бывают вызваны воспалением суставных или окружающих сустав тканей или их дегенеративно-дистрофическим изменением.

Самостоятельно разобраться в причине, по которой болит рука, бывает очень непросто, поэтому самолечение в этом случае опасно.

Болят руки. Что делать?

На вопрос, что делать, если болят руки, особенно в случае если боли имеют хронический, постоянный или регулярный характер однозначен – обратиться за помощью к медицинскому специалисту, чтобы он назначил соответствующе обследование и лечение. Ведь боли в руке могут быть признаком не только местной проблемы, но и системного расстройства организма или симптомом опасного заболевания.

Болит левая рука? Здесь нужно разобраться в причинах. Например, боли в левой руке могут оказаться симптомом заболевания сердца, в том числе инфаркта миокарда. Если же болит правая рука, особенно в сочетании с онемением пальцев – это может быть симптом грыжи межпозвонкового диска, которая, если ее не лечить, нередко становится причиной инвалидности.

или позвонить:

+7 495 781-57-57 (Москва)
+7 812 643-20-70 (Санкт-Петербург)

Бесплатная консультация

Опрос, осмотр,

пульсовая диагностика

от 30 минут

Диагностика

УЗИ, МРТ, лабораторные

исследования (по назначению)

Лечение

Индивидуальный

план

Почему болят руки?

Основные причины, по которым болит рука – это травмы (растяжения, разрывы сухожилий, мышц, связок, переломы), болезни суставов (артриты, артрозы), околосуставных тканей (бурситы, тендиниты, эпикондилиты, периартриты), туннельные синдромы, связанные с защемлением нервов, а также мышечные боли, вызванные миозитом, спазмами или перенапряжением мышц руки.

Специалист нашей клиники с точностью определит, что стало причиной боли в руке, почему тянет руку, и проведет оптимальное лечение, чтобы устранить проблему и восстановить качество жизни и работоспособность.

Шейный остеохондроз, межпозвонковая грыжа

Боли правой руке или левой руке с внешней стороны бывают связаны с проблемой позвоночника – шейным остеохондрозом или его осложнением, протрузией или грыжей межпозвонкового диска. Это заболевание заключается в усыхании, деформации и разрушении дисков, разделяющих соседние позвонки, вследствие чего высота зазоров между ними уменьшается, диски выступают за пределы позвоночного столба, или ядро диска выпадает наружу. Каждый из этих процессов может стать причиной защемления нерва, отходящего от спинного мозга и отвечающего за иннервацию руки. В результате возникает боль по ходу нерва, которая ощущается во всей руке как прострел от плеча до пальцев.

Лечение в этом случае будет направлено на устранение ее первопричины. С помощью точечного массажа, иглоукалывания, остеопатии, мануальной терапии и, при необходимости, других процедур врач нашей клиники устранит мышечные спазмы, высвободит защемленный нерв, разгрузит шейно-грудной отдел позвоночника и увеличит высоту зазоров между позвонками.

Кроме того, лечение методами тибетской медицины стимулирует процесс восстановления межпозвонковых дисков. Благодаря этому не только устраняются болевые симптомы, но и предупреждаются осложнения остеохондроза.

Стилоидит, тендинит, эпикондилит

Боль в руке, ломота можгут возникнуть из-за воспаления сухожилия – стилоидита или тендинита. Первое возникает в месте, где соединяются сухожилие и кость, второе представляет собой воспаление самого сухожилия.

Что делать, если болит рука от локтя до кисти?

В частности, если болит левая или правая рука – это может быть лучевой стилоидит (боли в области лучезапястного сустава) или локтевой стилоидит (боли в области локтя). Также и тендинит может вызывать боли, ощущаемые в разных суставах.

Чувствуете, что болит правая рука от плеча до кисти? При стилоидите сильные боли в руке, ломящие, ноющие, усиливаются при физических нагрузках, могут сопровождаться слабостью кисти. При тендините боль чаще всего ощущается в середине руки, в локте или плече и сопровождается ограниченной подвижностью сустава, локальным покраснением и отеком.

Эпикондилит представляет собой воспалительный процесс в месте прикрепления мышцы к кости в области локтевого сустава. Вследствие этого болят локти рук, что сопровождается физической слабостью кисти. При разгибании пальцев руки и движениях кисти боли усиливаются (боль может отдавать в ладонь).

Чем лечить такие боли? Успешное лечение этих заболеваний в нашей клинике основано на сочетании методов восточной медицины (иглоукалывания, точечного массажа) с ударно-волновой терапией, которая стимулирует местное кровообращение и оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Благодаря такому лечению болевые симптомы значительно уменьшаются или полностью проходят, восстанавливается двигательная активность руки.

Артрит

Лечение зависит не только от локализации болевого синдрома, но и от его причины – воспаления или дегенеративно-дистрофических изменений тканей, связанных с нарушением обменных процессов. При наличии воспалительного процесса речь идет об артрите, при котором боли в руке обычно сопровождаются покраснением, отеком, локальным повышением температуры в области сустава.

В этом случае лечение начинается с устранения воспалительного процесса, что позволяет относительно быстро облегчить болевой синдром. Для этого применяется иглоукалывание фармакопунктура. После этого с помощью точечного массажа и других процедур в сочетании с фитотерапией улучшаются обменные процессы, стимулируется отток скопившейся в суставе жидкости, снимается отек, повышается местный иммунитет.

Остеоартроз

В отличие от воспалительного процесса, артрита, остеоартроз суставов рук представляет собой истончение и постепенное разрушение хрящевых тканей суставов. Основная причина этого заболевания – нарушение обменных процессов, ухудшение выработки коллагена, основного строительного материала суставного хряща, нарушение местного кровообращения, недостаток синовиальной жидкости, необходимой для смазки суставов.

Если ноет рука по причине артроза, то это, как правило, сопровождается затрудненным движением, похрустыванием. При движениях и физических нагрузках болевые симптомы усиливаются.

Лечение при артрозе состоит не только в устранении болевого синдрома, но и в улучшении кровоснабжения и питания суставных тканей, нормализации работы внутренних органов, всего организма в целом для улучшения баланса обменных процессов и стимуляции синтеза коллагена. Благодаря такому комплексному воздействию боли в руке, связанные с артрозом, значительно уменьшаются или проходят полностью.

Бурсит

Боли в локтях рук, если они сопровождаются значительной припухлостью, скорее всего, вызваны воспалением околосуставной синовиальной сумки – бурситом. Это воспалительное заболевание характеризуется скоплением в околосуставной сумке жидкости – экссудата, что и служит причиной отека.

В наших клиниках в Москве и в Санкт-Петербурге используются эффективные методики лечения локтевого и плечевого бурсита, успешность которых основана на комплексном применении методов тибетской медицины. С их помощью достигается отток экссудата из околосуставной сумки, устраняется воспаление и боль, повышается местный иммунитет и улучшаются обменные процессы в суставе и околосуставных тканях. Благодаря этому достигается стойкое устранение боли в руке, вызванное бурситом.

Туннельный синдром

Туннельные синдромы связаны с защемлением нервов окружающими тканями, что служит причиной боли в руке. К таким заболеваниям, в первую очередь, относится синдром запястного канала, при котором боль сопровождается слабостью и нарушением функциональной активности кисти. Туннельный синдром может возникнуть также в области локтевого сустава при защемлении лучевого, локтевого или срединного нервов. Например, правая рука болит зачастую при слишком долгом пользовании компьютерной мышью.

Наш центр предлагает такое лечение методами тибетской медицины, которое позволяет эффективно устранить болевые и другие симптомы туннельных синдромов с помощью иглоукалывания и точечного массажа, которые снимают отеки тканей и одновременно улучшают прохождение нервных импульсов, оказывают расслабляющий эффект, устраняя мышечные спазмы.

Синдром передней лестничной мышцы

Основной причиной боли в руке при этом заболевании является мышечный спазм, связанный с шейным остеохондрозом и раздражением нервных корешков С6-С7. Боли в локтях при синдроме передней лестничной мышцы сопровождаются болью в шее, мышечной слабостью, бледностью и холодностью кисти. Ломит руки, болевой синдром усиливается при глубоких вдохах, отведении руки в сторону, наклонах головы, а также в ночное время.

Эффективное лечение боли, вызванной синдромом передней мышцы, обеспечивается совместным применением иглорефлексотерапии, точечного массажа и других процедур. Кроме того, лечебное воздействие оказывается на шейный отдел позвоночника для устранения остеохондроза.

Хондрокальциноз

При хондрокальцинозе боли в руках обусловлены отложением солей кальция в суставах. При этом заболевании лечение методами восточной медицины показывает особенно хорошие результаты в сочетании с ударно-волновой терапией.

Кроме кальциевых солей в суставах могут откладываться также соли мочевой кислоты, ураты. В этом случае лечение будет направлено на устранение основного заболевания – подагры.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит представляет собой системное заболевание и может быть одним из ответов на вопрос, почему болят руки в кистях. В этом случае боли имеют симметричный характер и поражают мелкие суставы. Одним из первых симптомов заболевания обычно является утренняя скованность суставов.

С позиций тибетской медицины, основная причина ревматоидного артрита состоит в дисбалансе иммунной системы, или регулирующей системы Бад-кан. Для его лечения в нашей клинике применяются комплексные методики, основанные на совместном терапевтическом эффекте иглоукалывания, точечного массажа, моксотерапии и других процедур, в сочетании с фитопрепаратами противовоспалительного и иммуномодулирующего действия.

Неврит локтевого нерва

Ноющие боли в локтях рук, связанные с невритом локтевого нерва, как правило, сопровождаются онемением пальцев и нарушением функциональной активности кисти. Оптимальные результаты при этом заболевании достигаются с помощью иглоукалывания, фармакопунктуры и точечного массажа тибетской медицины. Благодаря этим процедурам болевые и другие симптомы неврита исчезают.

или позвонить:

+7 495 781-57-57 (Москва)
+7 812 643-20-70 (Санкт-Петербург)

Бесплатная консультация

Опрос, осмотр,

пульсовая диагностика

от 30 минут

Диагностика

УЗИ, МРТ, лабораторные

исследования (по назначению)

Лечение

Индивидуальный

план

Острая боль в локте – причины и лечение

Почему может болеть локоть? Нужно ли бежать к врачу или пройдет само? Как понять, что ситуация близка к критической? Как избавиться от боли? Откуда вообще эта боль взялась и как избежать ее повторений в будущем? Если вы зашли сюда в поисках ответа на любой из этих вопросов, то обратились по адресу. Боль мешает нормально работать, заниматься домашними делами, а активным людям (которые страдают от нее особенно часто) не дает насладиться любимым хобби. Рассмотрим каждый из пунктов подробнее.

Возможные причины болевых ощущений

Человеческий локоть — точка, в которой встречаются три кости, и соединение каждых двух из них образует сустав. Эти суставы расположены в общей суставной сумке. Вокруг них – связки, мышцы, сухожилия, нервы, кровеносные сосуды. Повреждение любого из элементов системы сказывается на состоянии локтя, вызывая дискомфорт у его хозяина. Если вы ударились локтем, – с большой вероятностью неприятные ощущения обусловлены травмой.

Вывихи, растяжения, переломы, разрывы – все это повод для немедленного визита к врачу. Даже в случае травмы причина боли может быть комплексной, если сложная система «локоть» была изначально разлажена из-за воспалительного процесса, вызванного еще не диагностированным заболеванием. Боль в локтевом суставе может появиться и «на ровном месте», без видимых предпосылок.

Не стоит надеяться на то, что все пройдет само – лучше взять ситуацию под контроль, обратиться к врачу и пройти лечение. Перечислим несколько заболеваний, которые могут вызвать дискомфорт или боль в локте.

• Локтевой артрит. Его опасность в том, что, возникнув в одном суставе, он «перекидывается» и на другие. Предпосылками артрита могут стать инфекционные или аутоиммунные болезни, подагра, туберкулез – и даже такие «безобидные» недомогания, как авитаминоз или простое пищевое отравление. Ощущается не только боль, но и скованность движений, которая с течением времени может превратиться в полную неподвижность.
• Локтевой бурсит. Воспаление в тройной суставной сумке проявляется в виде отека, возможно повышение температуры, и даже привычные действия отзываются сильной болью. Если вы не ощущаете дискомфорта, но видите припухлость в локтевом суставе – это тоже может быть бурсит, пока еще не перешедший в стадию, на которой постоянная боль заставит вас все же пойти к врачу.
• Грыжи в позвоночнике также могут вызывать боль в локте. Если рука болит вне зависимости от того, делаете вы ею что-то или нет, если вам кажется, что она слабее обычного – возможны проблемы с позвонками.
• Эпикондилит. Второе название эпикондилита – «локоть теннисиста». Если вы любите играть в теннис, нужно правильно подобрать ракетку и научиться у тренера технике ударов. Из-за неправильного выбора инвентаря и ошибок в технике мышцы перенапрягаются, возникают травмы, которые сложно распознать даже с помощью специального оборудования. Начинаются воспалительные процессы, которые усиливают болевые ощущения. Это заболевание диагностируют и у спортсменов, и у пациентов, совсем не занимающихся спортом, но совершающих повторяющиеся движения. Вяжете часами? Перекопали весь огород? Много работаете за компьютером? Вы в группе риска.

Прислушайтесь к себе: как болит локоть?

Боль сконцентрирована в самом локтевом суставе или распространяется ниже по руке? Насколько сильны ощущения? Когда вы чувствуете дискомфорт, происходит ли это в определенных ситуациях (положили руку на твердое; встали с утра, всю ночь проспав головой на руке; увлеченно тренировались в зале или на корте)? Вот примеры, чтобы вам было проще ориентироваться, но одни и те же заболевания порой проявляются по-разному. После изучения клинической картины врач поставит точный диагноз.

• Постоянная ноющая боль, подвижность руки ограничена, кожа на ней покраснела: артрит.
• Неприятные ощущения возникают, когда вы вращаете рукой или сильно ее нагружаете: эпикондилит.
• Постоянный болевой фон, не сконцентрированный в локте, но затрагивающий его в том числе: грыжи и другие проблемы с позвоночником.
• Острая, пульсирующая боль, снизу образовалась болезненная припухлость: бурсит.

Боль может быть постоянной и сильной, может возникать периодически и даже почти не ощущаться – но за медицинской помощью нужно обратиться вне зависимости от того, какого типа дискомфорт вы чувствуете. В локте находятся три сустава, в каждом суставе множество составляющих, все они связаны между собой, и для того, чтобы разобраться, какая часть системы отказала и почему, нужен опытный врач.

Даже если боль слабая – у нее могут быть серьезные причины, и лечение нельзя пускать на самотек. Специалисты по восточной медицине остановят начинающийся воспалительный процесс с помощью иглоукалывания и точечного массажа, а вместе с воспалением уйдет и дискомфорт.

Как понять, что и почему болит?

Ориентируйтесь на тип боли, ее локализацию и интенсивность, вспомните, что предшествовало началу болевых ощущений в локтевом суставе: общее недомогание, травма, незначительный дискомфорт? В зависимости от этого можно предположить возможный диагноз, но намного правильнее будет обратиться за профессиональной помощью.

Врач осмотрит руку, задаст вопросы, при необходимости возьмет анализы и направит вас на дополнительные обследования, а если это врач восточной медицины – то исследует весь организм, выявляя взаимосвязи между болью в локтевом суставе и тем, как вы себя чувствуете в целом.

Хруст в суставах – когда стоит беспокоиться

Боль в суставах в состоянии покоя

Лечение по-восточному

После постановки диагноза доктор назначит лечение: медикаментозная терапия, аспирация (при бурсите). Большинство заболеваний предполагают также физиотерапию, массаж или лечебную гимнастику либо как основное лечение, либо как дополнительную терапию, чтобы восстановить функционал руки после удаления причины боли.

Восточная медицина решает все эти вопросы. Инъекции лекарственных средств в активные точки помогают поврежденным тканям регенерировать там, где это нужнее всего, остеопатия замедляет дегенеративные процессы и восстанавливает суставы, иглорефлексотерапия расслабляет и обезболивает. Результат: боль в локтевом суставе проходит быстро и уже не возвращается.

Эффективно ли самостоятельное лечение?

В домашних условиях можно сделать лишь немногое. Прогревания для снижения дискомфорта в суставе, обезболивающие мази – вот и все. Помогают лекарственные травы, но лучше самостоятельно этим не заниматься, а обратиться к фитотерапевту (такие специалисты в нашей клинике есть), который определит, какие травы помогут в вашем случае быстрее всего, и, что самое важное, не навредят. Не стоит полагаться на способы лечения, найденные во Всемирной сети – эффективнее будет нанести визит врачу.

Что делать, чтобы предотвратить болевые ощущения

Чтобы избежать появления болевых ощущений в локтевом суставе, чаще делайте зарядку, когда занимаетесь монотонной работой – как за компьютером, так и в огороде. Устраивайте перерывы, разминайте руки, покрутите ими, потянитесь, сделайте несколько наклонов. Следите за тем, как вы сидите – неправильная осанка влияет на здоровье спины, а боль в спине отражается и в локтях.

Перед тяжелыми нагрузками тоже сделайте разминку, а после них – заминку, чтобы и локти, и все тело входили в нагрузку и выходили из нее постепенно, без рывков. Следите за общим состоянием организма, не допуская прогрессирования инфекционных заболеваний. Если вы знаете, что локти – ваше слабое место, надевайте перед нагрузкой специальные налокотники.

Запишитесь на бесплатный первичный приём

«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.»

Илья Грачев
Главный врач клиники

Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков
+7 (495) 647-40-48

Возможные заболевания при такой боли

Теннисный локоть: причины, симптомы и диагностика

Что такое теннисный локоть?

Теннисный локоть или боковой эпикондилит – болезненное воспаление локтевого сустава, вызванное повторяющимся стрессом (чрезмерным использованием). Боль находится на внешней стороне (боковой стороне) локтя, но может распространяться по тыльной стороне предплечья. Скорее всего, вы почувствуете боль, когда выпрямите или полностью вытянете руку.

Сухожилие – это часть мышцы, которая прикрепляется к кости. Сухожилия предплечья прикрепляют мышцы предплечья к внешней кости локтя.Теннисный локоть часто возникает при повреждении определенной мышцы предплечья – мышцы-разгибателя лучевого сустава (ECRB). ECRB помогает поднять (растянуть) запястье.

Повторяющиеся нагрузки ослабляют мышцу ECRB, вызывая чрезвычайно крошечные разрывы в сухожилие мышцы в месте прикрепления к внешней стороне локтя. Эти слезы вызывают воспаление и боль.

Теннисный локоть может срабатывать при любой деятельности, связанной с повторяющимся поворотом запястья. Эти действия могут включать:

• теннис и другие виды спорта с ракеткой
• плавание
• гольф
• поворот ключа
• частое использование отвертки, молотка или компьютера

У вас могут возникнуть некоторые из следующих симптомов, если вы занимаетесь теннисом локоть:

• боль в локте, сначала слабая, но постепенно усиливающаяся
• боль, распространяющаяся от внешней стороны локтя до предплечья и запястья
• слабый захват
• усиление боли при рукопожатии или сдавливании предмета
• боль при поднятии чего-либо, использовании инструментов или открытии банок

Теннисный локоть обычно диагностируется во время медицинского осмотра.Врач спросит вас о вашей работе, занимаетесь ли вы каким-либо спортом и как развились ваши симптомы. Затем они проведут несколько простых тестов, которые помогут поставить диагноз. Ваш врач может немного надавить на место, где сухожилие прикрепляется к кости, чтобы проверить, нет ли боли. Когда локоть прямой, а запястье согнуто (согнуто в сторону ладони), вы почувствуете боль по внешней стороне локтя, когда вы разгибаете (разгибаете) запястье.

Ваш врач может также назначить визуализирующие обследования, такие как рентген или МРТ, чтобы исключить другие заболевания, которые могут вызывать боль в руке.К ним относится артрит локтя. Эти тесты обычно не нужны для постановки диагноза.

Нехирургические вмешательства

Примерно от 80 до 95 процентов случаев «теннисного локтя» можно успешно вылечить без хирургического вмешательства. Ваш врач сначала назначит одно или несколько из следующих процедур:

• Отдых: Первый шаг к выздоровлению – дать руке отдых в течение нескольких недель. Ваш врач может дать вам бандаж, чтобы помочь иммобилизовать пораженные мышцы.
• Лед: Пакеты со льдом, помещенные на локоть, могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.
• Нестероидные противовоспалительные препараты: Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин и ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и отек.
• Физиотерапия: Физиотерапевт будет использовать различные упражнения для укрепления мышц предплечья и ускорения заживления. Сюда могут входить упражнения для рук, ледяной массаж и техники стимуляции мышц.
• Ультразвуковая терапия: При ультразвуковой терапии ультразвуковой датчик помещается на наиболее болезненную область руки.Зонд излучает в ткани высокочастотные звуковые волны в течение заданного периода времени. Этот вид лечения может помочь уменьшить воспаление и ускорить выздоровление.
• Инъекции стероидов: Ваш врач может принять решение о введении кортикостероидного препарата непосредственно в пораженную мышцу или там, где сухожилие прикрепляется к кости в локтевом суставе. Это поможет уменьшить воспаление.
• Ударно-волновая терапия: Это экспериментальная процедура, при которой звуковые волны воздействуют на локоть, чтобы способствовать собственному процессу заживления организма.Ваш врач может предложить или не предложить эту терапию.
• Впрыск обогащенной тромбоцитами плазмы: Это вариант лечения, который кажется весьма многообещающим и используется некоторыми врачами. Однако в настоящее время страховые компании обычно не покрывают его.

5 Упражнения для реабилитации «теннисного локтя» »

Операция

Операция может потребоваться, если симптомы не улучшаются после года лечения. Вы и ваш врач можете определить, необходима ли операция для улучшения вашего состояния.

Операция выполняется либо через небольшой эндоскоп, который вставляют в локоть (артроскопически), либо через больший разрез, сделанный непосредственно над локтем (открытая операция). Оба метода используются для удаления мертвых тканей и прикрепления здоровых мышц к кости.

После операции ваша рука может быть иммобилизована с помощью шины. Это делается для восстановления силы и гибкости мышц.

Хирургия успешно лечит «теннисный локоть» в 80–90% случаев. Однако обычно наблюдается некоторая потеря мышечной силы.

Есть несколько способов предотвратить «теннисный локоть», в том числе:

• убедиться, что вы используете правильное оборудование и правильную технику для каждого вида спорта или задачи
• выполнение упражнений, поддерживающих силу и гибкость предплечья
• обледенение локтя после интенсивной физической нагрузки
• отдых в локте, если сгибать или выпрямлять руку больно

Если вы предпримете эти шаги и не будете напрягать сухожилия локтя, вы снизите свои шансы получить теннисный локоть или предотвратить его возвращение.

Теннисный локоть: причины, симптомы и диагностика

Что такое теннисный локоть?

Теннисный локоть или боковой эпикондилит – болезненное воспаление локтевого сустава, вызванное повторяющимся стрессом (чрезмерным использованием). Боль находится на внешней стороне (боковой стороне) локтя, но может распространяться по тыльной стороне предплечья. Скорее всего, вы почувствуете боль, когда выпрямите или полностью вытянете руку.

Сухожилие – это часть мышцы, которая прикрепляется к кости. Сухожилия предплечья прикрепляют мышцы предплечья к внешней кости локтя.Теннисный локоть часто возникает при повреждении определенной мышцы предплечья – мышцы-разгибателя лучевого сустава (ECRB). ECRB помогает поднять (растянуть) запястье.

Повторяющиеся нагрузки ослабляют мышцу ECRB, вызывая чрезвычайно крошечные разрывы в сухожилие мышцы в месте прикрепления к внешней стороне локтя. Эти слезы вызывают воспаление и боль.

Теннисный локоть может срабатывать при любой деятельности, связанной с повторяющимся поворотом запястья. Эти действия могут включать:

• теннис и другие виды спорта с ракеткой
• плавание
• гольф
• поворот ключа
• частое использование отвертки, молотка или компьютера

У вас могут возникнуть некоторые из следующих симптомов, если вы занимаетесь теннисом локоть:

• боль в локте, сначала слабая, но постепенно усиливающаяся
• боль, распространяющаяся от внешней стороны локтя до предплечья и запястья
• слабый захват
• усиление боли при рукопожатии или сдавливании предмета
• боль при поднятии чего-либо, использовании инструментов или открытии банок

Теннисный локоть обычно диагностируется во время медицинского осмотра.Врач спросит вас о вашей работе, занимаетесь ли вы каким-либо спортом и как развились ваши симптомы. Затем они проведут несколько простых тестов, которые помогут поставить диагноз. Ваш врач может немного надавить на место, где сухожилие прикрепляется к кости, чтобы проверить, нет ли боли. Когда локоть прямой, а запястье согнуто (согнуто в сторону ладони), вы почувствуете боль по внешней стороне локтя, когда вы разгибаете (разгибаете) запястье.

Ваш врач может также назначить визуализирующие обследования, такие как рентген или МРТ, чтобы исключить другие заболевания, которые могут вызывать боль в руке.К ним относится артрит локтя. Эти тесты обычно не нужны для постановки диагноза.

Нехирургические вмешательства

Примерно от 80 до 95 процентов случаев «теннисного локтя» можно успешно вылечить без хирургического вмешательства. Ваш врач сначала назначит одно или несколько из следующих процедур:

• Отдых: Первый шаг к выздоровлению – дать руке отдых в течение нескольких недель. Ваш врач может дать вам бандаж, чтобы помочь иммобилизовать пораженные мышцы.
• Лед: Пакеты со льдом, помещенные на локоть, могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.
• Нестероидные противовоспалительные препараты: Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин и ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и отек.
• Физиотерапия: Физиотерапевт будет использовать различные упражнения для укрепления мышц предплечья и ускорения заживления. Сюда могут входить упражнения для рук, ледяной массаж и техники стимуляции мышц.
• Ультразвуковая терапия: При ультразвуковой терапии ультразвуковой датчик помещается на наиболее болезненную область руки.Зонд излучает в ткани высокочастотные звуковые волны в течение заданного периода времени. Этот вид лечения может помочь уменьшить воспаление и ускорить выздоровление.
• Инъекции стероидов: Ваш врач может принять решение о введении кортикостероидного препарата непосредственно в пораженную мышцу или там, где сухожилие прикрепляется к кости в локтевом суставе. Это поможет уменьшить воспаление.
• Ударно-волновая терапия: Это экспериментальная процедура, при которой звуковые волны воздействуют на локоть, чтобы способствовать собственному процессу заживления организма.Ваш врач может предложить или не предложить эту терапию.
• Впрыск обогащенной тромбоцитами плазмы: Это вариант лечения, который кажется весьма многообещающим и используется некоторыми врачами. Однако в настоящее время страховые компании обычно не покрывают его.

5 Упражнения для реабилитации «теннисного локтя» »

Операция

Операция может потребоваться, если симптомы не улучшаются после года лечения. Вы и ваш врач можете определить, необходима ли операция для улучшения вашего состояния.

Операция выполняется либо через небольшой эндоскоп, который вставляют в локоть (артроскопически), либо через больший разрез, сделанный непосредственно над локтем (открытая операция). Оба метода используются для удаления мертвых тканей и прикрепления здоровых мышц к кости.

После операции ваша рука может быть иммобилизована с помощью шины. Это делается для восстановления силы и гибкости мышц.

Хирургия успешно лечит «теннисный локоть» в 80–90% случаев. Однако обычно наблюдается некоторая потеря мышечной силы.

Есть несколько способов предотвратить «теннисный локоть», в том числе:

• убедиться, что вы используете правильное оборудование и правильную технику для каждого вида спорта или задачи
• выполнение упражнений, поддерживающих силу и гибкость предплечья
• обледенение локтя после интенсивной физической нагрузки
• отдых в локте, если сгибать или выпрямлять руку больно

Если вы предпримете эти шаги и не будете напрягать сухожилия локтя, вы снизите свои шансы получить теннисный локоть или предотвратить его возвращение.

Теннисный локоть: причины, симптомы и диагностика

Что такое теннисный локоть?

Теннисный локоть или боковой эпикондилит – болезненное воспаление локтевого сустава, вызванное повторяющимся стрессом (чрезмерным использованием). Боль находится на внешней стороне (боковой стороне) локтя, но может распространяться по тыльной стороне предплечья. Скорее всего, вы почувствуете боль, когда выпрямите или полностью вытянете руку.

Сухожилие – это часть мышцы, которая прикрепляется к кости. Сухожилия предплечья прикрепляют мышцы предплечья к внешней кости локтя.Теннисный локоть часто возникает при повреждении определенной мышцы предплечья – мышцы-разгибателя лучевого сустава (ECRB). ECRB помогает поднять (растянуть) запястье.

Повторяющиеся нагрузки ослабляют мышцу ECRB, вызывая чрезвычайно крошечные разрывы в сухожилие мышцы в месте прикрепления к внешней стороне локтя. Эти слезы вызывают воспаление и боль.

Теннисный локоть может срабатывать при любой деятельности, связанной с повторяющимся поворотом запястья. Эти действия могут включать:

• теннис и другие виды спорта с ракеткой
• плавание
• гольф
• поворот ключа
• частое использование отвертки, молотка или компьютера

У вас могут возникнуть некоторые из следующих симптомов, если вы занимаетесь теннисом локоть:

• боль в локте, сначала слабая, но постепенно усиливающаяся
• боль, распространяющаяся от внешней стороны локтя до предплечья и запястья
• слабый захват
• усиление боли при рукопожатии или сдавливании предмета
• боль при поднятии чего-либо, использовании инструментов или открытии банок

Теннисный локоть обычно диагностируется во время медицинского осмотра.Врач спросит вас о вашей работе, занимаетесь ли вы каким-либо спортом и как развились ваши симптомы. Затем они проведут несколько простых тестов, которые помогут поставить диагноз. Ваш врач может немного надавить на место, где сухожилие прикрепляется к кости, чтобы проверить, нет ли боли. Когда локоть прямой, а запястье согнуто (согнуто в сторону ладони), вы почувствуете боль по внешней стороне локтя, когда вы разгибаете (разгибаете) запястье.

Ваш врач может также назначить визуализирующие обследования, такие как рентген или МРТ, чтобы исключить другие заболевания, которые могут вызывать боль в руке.К ним относится артрит локтя. Эти тесты обычно не нужны для постановки диагноза.

Нехирургические вмешательства

Примерно от 80 до 95 процентов случаев «теннисного локтя» можно успешно вылечить без хирургического вмешательства. Ваш врач сначала назначит одно или несколько из следующих процедур:

• Отдых: Первый шаг к выздоровлению – дать руке отдых в течение нескольких недель. Ваш врач может дать вам бандаж, чтобы помочь иммобилизовать пораженные мышцы.
• Лед: Пакеты со льдом, помещенные на локоть, могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.
• Нестероидные противовоспалительные препараты: Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин и ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и отек.
• Физиотерапия: Физиотерапевт будет использовать различные упражнения для укрепления мышц предплечья и ускорения заживления. Сюда могут входить упражнения для рук, ледяной массаж и техники стимуляции мышц.
• Ультразвуковая терапия: При ультразвуковой терапии ультразвуковой датчик помещается на наиболее болезненную область руки.Зонд излучает в ткани высокочастотные звуковые волны в течение заданного периода времени. Этот вид лечения может помочь уменьшить воспаление и ускорить выздоровление.
• Инъекции стероидов: Ваш врач может принять решение о введении кортикостероидного препарата непосредственно в пораженную мышцу или там, где сухожилие прикрепляется к кости в локтевом суставе. Это поможет уменьшить воспаление.
• Ударно-волновая терапия: Это экспериментальная процедура, при которой звуковые волны воздействуют на локоть, чтобы способствовать собственному процессу заживления организма.Ваш врач может предложить или не предложить эту терапию.
• Впрыск обогащенной тромбоцитами плазмы: Это вариант лечения, который кажется весьма многообещающим и используется некоторыми врачами. Однако в настоящее время страховые компании обычно не покрывают его.

5 Упражнения для реабилитации «теннисного локтя» »

Операция

Операция может потребоваться, если симптомы не улучшаются после года лечения. Вы и ваш врач можете определить, необходима ли операция для улучшения вашего состояния.

Операция выполняется либо через небольшой эндоскоп, который вставляют в локоть (артроскопически), либо через больший разрез, сделанный непосредственно над локтем (открытая операция). Оба метода используются для удаления мертвых тканей и прикрепления здоровых мышц к кости.

После операции ваша рука может быть иммобилизована с помощью шины. Это делается для восстановления силы и гибкости мышц.

Хирургия успешно лечит «теннисный локоть» в 80–90% случаев. Однако обычно наблюдается некоторая потеря мышечной силы.

Есть несколько способов предотвратить «теннисный локоть», в том числе:

• убедиться, что вы используете правильное оборудование и правильную технику для каждого вида спорта или задачи
• выполнение упражнений, поддерживающих силу и гибкость предплечья
• обледенение локтя после интенсивной физической нагрузки
• отдых в локте, если сгибать или выпрямлять руку больно

Если вы предпримете эти шаги и не будете напрягать сухожилия локтя, вы снизите свои шансы получить теннисный локоть или предотвратить его возвращение.

Причины боли в локте или руке

Существуют различные возможные причины боли в локте или руке. К ним относятся травмы руки, сдавление нервов, обслуживающих руку, артрит и различные другие заболевания.

Травма

Растяжение связок может возникнуть, когда движение руки вызвало повреждение соединительной ткани в этой области. Это может проявляться в виде боли в руке или локте. Это повреждение обычно является острым и временным, и со временем боль будет уменьшаться по мере восстановления тканей.

Перелом или вывих кости в руке или локте также может быть причиной боли в локте. Большинство пациентов могут определить причину боли или отследить ее до определенного инцидента, вызвавшего повреждение.

Повторяющаяся деформационная травма (RSI) также может вызвать боль в локте. Это связано с выполнением повторяющихся задач, связанных с движениями локтей. Таким образом, он обычно поражает офисных работников, которые часто используют компьютеры в течение дня, и других людей, чья работа включает в себя повторяющуюся ручную работу.

Теннисный локоть или локоть игрока в гольф могут вызывать боль в локтях и возникает из-за чрезмерной нагрузки на мышцы и сухожилия в суставе. Он назван так потому, что чаще всего встречается у людей, планирующих теннис или гольф, из-за движений рук, которые задействованы в этих видах спорта.

Компрессия нерва

Суставы и кости человека изнашиваются как часть естественного процесса старения. Это может привести к сдавливанию или защемлению нервов, что, в свою очередь, может вызвать боль в различных частях тела.В этом случае нервы вокруг локтя могут защемляться, вызывая боль. Также могут возникать другие ощущения, такие как онемение или покалывание.

Шейный спондилез – это заболевание, при котором происходит сдавление спинномозговых нервов в области шеи. Некоторые из этих нервов отвечают за передачу сенсорных сигналов боли к руке и от руки. Следовательно, их повреждение может привести к боли в руке. Иногда сдавленный нерв может располагаться в руке.

Шейки ребра является костно-мышечной аномалии, что подразумевает наличие дополнительного ребра выше нормального первого ребра.Эта дополнительная кость может мешать свободному прохождению нервов в этой области, что может привести к боли в локтях.

Артрит

Остеоартрит или ревматоидный артрит, поражающий локтевой сустав, может вызвать скованность, боль и воспаление локтя и руки.

Остеоартрит – это повреждение хряща на концах костей, которое помогает предотвратить трение между костями, участвующими в суставе, часто из-за чрезмерного использования или травмы сустава. Это приводит к трению костей друг о друга, что провоцирует симптомы артрита.

Ревматоидный артрит включает аутоиммунную реакцию организма, которая приводит к повреждению синовиальной мембраны, выстилающей суставы тела, включая локоть. В этом состоянии обычно поражаются оба локтя.

Другие состояния здоровья, вызывающие боль в локтевом суставе

Стенокардия – это заболевание, при котором снижается приток крови к сердечным мышцам в результате сужения кровеносных сосудов. Больные стенокардией могут испытывать тупую, пульсирующую боль в груди, шее и левой руке как симптом этого состояния, особенно во время физической активности или когда они подвергаются стрессу.

Подагра – это еще одно заболевание, характеризующееся образованием острых кристаллов в различных частях тела, в том числе внутри локтевых суставов. Это связано с высокой концентрацией мочевой кислоты в организме. Это может вызвать сильную боль в локтевом суставе во время приступа подагры.

Олекранонный бурсит – это скопление жидкости внутри складки гладкой синовиальной оболочки, которая смягчает олекранон (костный кончик локтевого сустава). Это может вызвать боль и воспаление.

Список литературы

1. http: // www.arthritis.org/about-arthritis/where-it-hurts/elbow-pain/causes/elbow-diseases.php
2. http://www.arthritis.org/about-arthritis/where-it-hurts/elbow-pain/causes/elbow-injury.php
3. http://www.nhs.uk/conditions/arm-pain/Pages/Introduction.aspx
4. http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/conditions/elbow-pain/what-causes-it.aspx
5. https://medlineplus.gov/ency/article/003172.htm
6. https: //www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/elbow-pain

Дополнительная литература

Что вызывает боль в локте при выпрямлении руки?

Если при выпрямлении руки вы испытываете острую или стреляющую боль в локте, возможно, у вас состояние, называемое «теннисным локтем». Теннисный локоть – это более часто используемый термин, чем латеральный эпикондилит, что по сути означает воспаление локтевого сустава из-за чрезмерного использования.

В то время как боль в суставах чаще всего возникает при повреждении суставного хряща (артрит), теннисный локоть немного отличается. Это состояние возникает, когда мышца, соединяющая предплечье с внешней стороной локтя, повреждается из-за чрезмерного использования. Эта мышца (мышца-экстензор лучевого разгибателя запястья [ECRB]) также отвечает за движение запястья. Таким образом, повторяющиеся движения предплечья и запястья, такие как набор текста, игра в гольф, теннис и т. Д., Могут вызывать крошечные разрывы в мышцах, которые приводят к воспалению и боли.

Вам нужно лечение боли в локтевом суставе?

Чтобы определить, нужно ли вам лечение от боли в локте, нужно ответить на несколько вопросов:

1. Моя боль длилась больше недели или двух?
2. Моя боль мешает мне заниматься повседневными делами?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, вам следует подумать о лечении боли в локтевом суставе. Физиотерапия – это проверенный метод лечения теннисного локтя, который помогает уменьшить воспаление и боль в поврежденной мышце ECRB.

Наши физиотерапевты составят для вас индивидуальный план лечения, который поможет улучшить силу поврежденных мышц предплечья и восстановить диапазон движений в локте и запястье. Для многих пациентов регулярные посещения физиотерапевта устраняют необходимость в хирургическом вмешательстве, помогая вам найти облегчение, необходимое для возвращения к повседневной деятельности, например, к теннису и гольфу.

Если вы хотите узнать больше о нашей физиотерапии для локтей и запястий, свяжитесь с нашей командой Holland Physical Therapy сегодня.Мы предлагаем бесплатную консультацию, чтобы подтвердить ваш диагноз и определить лучший план лечения для вашего состояния и ваших целей выздоровления. Свяжитесь с нашей командой сегодня.

Теннисный локоть против локтя игрока в гольф – в чем разница?

-Причины теннисного локтя

-Лечение теннисного локтя
-Теннисный локоть против игроков в гольф

Если вы постоянно испытываете боль при занятиях с мышцами предплечья, виноват может быть теннисный локоть.Однако многие пациенты путают теннисный локоть и локоть гольфиста. Здесь мы обсудим различные аспекты теннисного локтя, которые помогут вам понять, есть ли у вас это болезненное расстройство. Мы также выделим некоторые различия между теннисом и локтем игрока в гольф.

Теннисный локоть может быть довольно неудобным, но подавляющее большинство пациентов восстановят полную силу и диапазон движений при правильном лечении.

Что такое теннисный локоть?

Теннисный локоть, также известный как боковой эпикондилит, является распространенной травмой, вызванной чрезмерным перенапряжением, возникающей в результате повторяющихся движений с вовлечением сухожилий в локте.Эти сухожилия, короткий лучевой разгибатель запястья и общий разгибатель пальцев предплечья, разгибают и стабилизируют запястье, прикрепляя мышцы к костям. Когда место прикрепления ослабевает, вы начинаете испытывать боль и нежность во время повседневной деятельности, связанной с захватом, хватанием или поднятием.

Первое задокументированное упоминание о теннисном локте было опубликовано в 1883 году, в нем отмечалось, что у теннисистов часто возникали боли в области локтя и вокруг нее на руке с ракеткой.Последующие исследования показали, что использование неадекватно подобранного оборудования для размера тела и силы мышц, слишком сильный захват ракетки, смещение мяча от центра и неправильная техника ударов по земле увеличивают вероятность боли в теннисном локте.

Каковы признаки теннисного локтя?

Теннисный локоть обычно развивается постепенно, начиная с легкого дискомфорта и со временем усиливаясь. В большинстве случаев не существует конкретного инцидента, который можно было бы связать с началом симптомов.

Многие люди, страдающие от «теннисного локтя», испытывают повторяющуюся боль, распространяющуюся от локтя до предплечья, с болью, усиливающейся при попытке разогнуть или выпрямить локоть. К другим распространенным признакам теннисного локтя относятся:

• Трудности захвата или подъема предметов
• Слабая сила захвата
• Острые судороги при выполнении упражнений с использованием локтя
• Боль во время и после действий, связанных с запястьем
• Онемение или покалывание в пальцах
• Тупая боль в состоянии покоя

Теннисный локоть чаще всего поражает доминирующую руку, что означает, что у правшей с большей вероятностью разовьется теннисный локоть в правом локте, а у левшей с большей вероятностью появится теннисный локоть в правом локте. левый локоть.Тем не менее, у людей может развиться заболевание обеих рук. Подсчитано, что до 20 процентов пациентов имеют ту или иную степень двустороннего теннисного локтя.

Теннисный локоть обычно считают дегенеративным, а не острым. Если не лечить, теннисный локоть может развиться до такой степени, что у вас возникнут трудности с простыми повседневными действиями, такими как поворот дверной ручки, рукопожатие, чистка зубов или удержание чашки с кофе.

Что вызывает боль в теннисном локте?

Теннисный локоть чаще всего встречается у людей в возрасте от 30 до 50 лет, хотя это заболевание наблюдается у людей всех возрастов.В зависимости от уровня активности у детей и пожилых людей также может быть диагностирован теннисный локоть. У теннисного локтя нет гендерного компонента, и мужчины и женщины с одинаковой вероятностью будут диагностированы с этим заболеванием.

Чрезмерное употребление – наиболее частая причина боли в теннисном локте. Когда вы часто занимаетесь деятельностью, вызывающей нагрузку на связки сухожилий и мышечно-сухожильный блок, в сухожилии в месте прикрепления к кости образуются микроскопические разрывы. Эти разрывы приводят к воспалению и боли, связанной с теннисным локтем.Как правило, чрезмерное использование определяется как высокий уровень активности три или более раз в неделю, при этом активность продолжается 30 минут или более за сеанс. Плохой общий уровень физической подготовки может усугубить проблемы, вызванные чрезмерным использованием области предплечья и локтя.

Боль в теннисном локте иногда может быть связана с конкретными травмами или травмами. Если вы получите прямой удар по локтю, это может привести к отеку сухожилия и последующей дегенерации. При обращении за лечением от своего состояния важно сообщить врачу о любых травмах или травмах, которые могут быть связаны с развитием теннисного локтя.

Наконец, как и во многих других заболеваниях, генетика играет роль в развитии теннисного локтя. Некоторые люди рождаются с менее прочными от природы сухожилиями, что делает их предрасположенными к развитию заболевания в более раннем возрасте или в сочетании с болями в плечах и стопах.

Как получить теннисный локоть, не играя в теннис?

Ортопедический центр Nirschl сообщает, что у половины всех теннисистов в какой-то момент жизни будет диагностирован теннисный локоть.Однако люди, играющие в теннис, составляют менее 5 процентов всех зарегистрированных случаев заболевания. Это означает, что большинство людей с диагнозом «теннисный локоть» могут объяснить свое состояние другими причинами.

Тогда можно ли получить теннисный локоть от бейсбола и других видов спорта? Ответ положительный. Бейсбольные питчеры часто страдают от теннисного локтя, особенно если они не были должным образом обучены правильной механике подачи, часто имеют кривую подачи мяча или имеют слишком напряженный график тренировок.Молодые игроки с еще развивающимися локтями особенно подвержены теннисному локтю.

Другие виды спорта, связанные с теннисным локтем, включают футбол, копье, диск, бадминтон и сквош. Чем чаще человек занимается одним из этих видов спорта, тем выше вероятность его развития.

Если вы вообще не занимаетесь спортом, вы все равно можете получить теннисный локоть в результате любого обычного ручного труда, который включает подъем запястья и / или повторяющиеся повороты.Это включает сантехнику, разделку мяса, покраску и кладку кирпича, а также набор текста. Парикмахеры также уязвимы для теннисного локтя из-за частого использования ножниц, ножниц и других инструментов для укладки.

Если вы увлекаетесь декоративно-прикладным искусством в свободное время, вы можете быть уязвимы для теннисного локтя из-за тонких повторяющихся движений рук и запястий, связанных с выполнением проектов. Например, вязальщицы и вязальщицы, которые работают над проектами по несколько часов, склонны к развитию боли в локтях.Скрапбукинг также может быть проблематичным из-за частой детальной резки.

Как диагностируется теннисный локоть?

Если вы подозреваете, что у вас «теннисный локоть», вам потребуется медицинская помощь. Самостоятельная постановка диагноза может быть опасной, поскольку теннисный локоть легко спутать с другими заболеваниями. По данным Американского колледжа спортивной медицины, существует не менее 43 различных задокументированных патологий локтевого сустава. Многие из этих состояний, такие как бурсит и артрит, имеют симптомы, похожие на симптомы теннисного локтя.

Теннисный локоть диагностируется на основании описания того, как развивались ваши симптомы и какими видами деятельности вы занимаетесь в течение определенного дня. Ваш врач также рассмотрит такие факторы, как травмы локтя и наличие в анамнезе нервных заболеваний или ревматоидного артрита.

Во время первичного осмотра врач может попросить вас выполнить базовые задания, например, полностью выпрямить руку и попытаться выпрямить запястья и пальцы, преодолевая сопротивление.Если эти тесты не дали результатов, ваш врач может назначить рентген, МРТ или ЭМГ, прежде чем поставить окончательный диагноз. Сканирование костей может быть выполнено в редких случаях для выявления стрессовых переломов или заболеваний, которые могут вызывать боль в локте.

Чтобы помочь своему врачу поставить точный диагноз, полезно иметь при себе следующие документы:

• Письменный список ваших симптомов
• Любые вопросы, которые могут возникнуть у вас
• Список всех лекарств, которые вы принимаете, включая как рецептурные, так и безрецептурные лекарства
• Список всех перенесенных вами ранее операций, а также любых травм или других заболеваний, которые могут иметь отношение к боли, которую вы испытываете

How Is Tennis Elbow Обрабатывали?

Лед и противовоспалительные обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин или ибупрофен, могут временно облегчить боль в локтях.Вы также захотите как можно больше дать отдых пораженному участку, прекратив действия, которые раздражают сухожилия, или изменив свою технику, чтобы уменьшить нагрузку на мышцы предплечья.

К сожалению, базовый уход за собой в домашних условиях не избавит от боли в теннисном локте надолго. Организму требуются новые кровеносные сосуды и белки коллагена для заживления пораженного сухожилия.

Лечение теннисного локтя зависит от тяжести вашей боли, но может включать:

• Инъекции кортизона : Кортизон используется для контроля воспаления и облегчения симптомов теннисного локтя.Однако их нельзя использовать в течение длительного времени. Слишком большое количество кортизона может со временем ослабить чувствительные ткани. Инъекции делают вокруг сухожилий и в наиболее болезненную точку локтя, но не вводят непосредственно в ткань сухожилия.
• Подтяжки : Когда теннисный локоть связан с вашей профессией, может быть трудно избежать действий, которые вызывают боль. В этом случае функциональная фиксация может использоваться для распределения сил, которые обычно поглощаются в месте травмы.Подтяжки оказывают давление на мышцы ниже локтя, чтобы вы могли выполнять ежедневные упражнения с меньшим дискомфортом. Теннисные локтевые скобы также называются противосиловыми скобами, и чаще всего они бывают с полным налокотником или с простыми ремнями, которые можно отрегулировать для обеспечения необходимого натяжения в области предплечья. Подтяжки можно носить в течение дня, но их следует снимать перед сном.
• Физиотерапия : Опытный физиотерапевт может разработать индивидуальную программу упражнений, предназначенную для укрепления мышц предплечья, запястья и плеча, обеспечивая приток новой крови.Для ускорения заживления терапевт может использовать массаж, ультразвук и другие техники, стимулирующие мышцы. Вас также могут направить к специалисту по эргономике и / или эрготерапевту, если ваше состояние связано с производственной деятельностью.
• Хирургия : По данным Американской академии хирургов-ортопедов, от шести месяцев до одного года безоперационного лечения от 80 до 85 процентов случаев «теннисного локтя» улучшаются. Однако некоторым пациентам может потребоваться операция по удалению вызывающего боль сухожилия.После операции руку временно фиксируют с помощью шины. Пациент начинает постепенные укрепляющие упражнения через три-четыре недели после процедуры с целью вернуться к легкой атлетической активности в течение четырех-шести недель и к соревновательной спортивной активности в течение четырех-шести месяцев.

Предотвращение боли в теннисном локте

Хотя лечение теннисного локтя очень эффективно для облегчения боли и улучшения диапазона движений, состояние может повториться, если пациент вернется к старым привычкам.Изменение распорядка дня – ключевой компонент, позволяющий избежать травм.

Если ваш «теннисный локоть» вызван служебными обязанностями, рекомендуется поговорить со своим руководителем или представителем отдела кадров компании о мерах, позволяющих избежать рецидива. Например, если печатание является основной причиной вашей травмы, вам может потребоваться вводить текст на разделенной клавиатуре, чтобы ваши руки оставались на более естественной линии, и используйте подушечку для запястья, чтобы ваши руки всегда находились на одном уровне с клавиатурой.Вам также может потребоваться более частые перерывы, чтобы можно было растянуться и сменить положение.

Если ваша боль связана с теннисом или другим видом спорта, индивидуальный инструктаж может помочь вам усовершенствовать вашу технику и предотвратить травмы. Кроме того, тренер может проверить, соответствует ли ваше снаряжение вашим потребностям. Например, переход на теннисную ракетку с ослабленной натяжкой снижает нагрузку на предплечье и предотвращает перегрузку поврежденных мышц и сухожилий.

Независимо от того, связан ли ваш теннисный локоть с работой или отдыхом, вы должны сделать своим приоритетом выполнение утвержденного курса физиотерапии.Укрепление мышц рук, плеч и верхней части спины поможет предотвратить проблемы в будущем, сняв напряжение с локтя. Регулярное использование упражнений, рекомендованных терапевтом, позволит вам вести активный образ жизни, не беспокоясь об усугублении травмы.

ТЕННИСНОЕ КОЛЕНО VS. КОЛЕНО ДЛЯ ГОЛЬФА

Возможно, вы слышали и раньше о локтях теннисистов и гольфистов, но вы, вероятно, не знаете, что их отличает. Есть причина, по которой многие пациенты путают теннисный локоть и локоть гольфиста.У них довольно много общих характеристик:

• Оба являются травмами от чрезмерного использования, вызванными повторяющимися движениями руки и запястья.
• Оба они характеризуются повреждением сухожилий, которые прикрепляют мышцы предплечья к кости в области локтя.
• Оба они вызывают воспаление сухожилий, но могут прогрессировать до частичного или полного разрыва сухожилия.
• Оба вызывают боль в области локтя.
• Чтобы получить эти условия, вам не нужно заниматься спортом, ради которого они названы.
• Оба запускаются постепенно, но со временем могут стать хуже.
• Лечение обоих одинаково: сначала нужно дать локтю и запястью отдохнуть, чтобы снизить нагрузку.

Несмотря на эти сходства, это не одинаковые условия. На самом деле они довольно разные. Определение правильной причины боли в локте – лучший метод правильного лечения. Вот почему так важно посетить врача, который оценит ваш локоть и поставит точный диагноз.

ЧТО ТАКОЕ КОЛЕНО ДЛЯ ГОЛЬФА?

Локоть игрока в гольф – это совершенно другое заболевание, чем локоть теннисиста. Медиальный эпикондилит, чаще называемый локтем игрока в гольф, – это дискомфорт или раздражение, возникающие на внутренней стороне руки и локтя, которые вызваны действиями, требующими повторяющихся сгибаний или скручиваний запястья, например, всего, что требует от вас сгибания запястье вниз или чрезмерно напрягайте мышцы предплечья. Когда вы делаете упражнения, требующие повторного подъема, особенно если ваш локоть вытянут, а ладонь обращена вниз, это также может вызвать состояние.

Несмотря на название, локоть игрока в гольф подходит не только тем, кто играет в гольф. Повторяющиеся задания, такие как садоводство, уборка лопатой, бросание мяча, рисование и тому подобное, – все это подвергает вас риску получить травму локтя гольфиста. Это также можно увидеть у силовых тренажеров с плохой техникой, а также у тех, кто работает на конвейере, многократно сгибая и разгибая локоть. Это чаще всего встречается у людей старше 40 лет, курильщиков, страдающих ожирением и тех, кто выполняет повторяющиеся действия в течение двух или более часов в день.

Люди, страдающие от поражения локтем игрока в гольф, часто испытывают боль при сжатии кулака или повороте предплечья. Во многих случаях пораженный участок болезненный на ощупь или слегка опухший. Если вы страдаете от локтя игрока в гольф, боль часто усиливается, когда вы пытаетесь согнуть запястье, поднять что-то ладонью вниз или сжать мяч.

Если заболевание не лечить вовремя, локоть игрока в гольф может вызвать слабость в руках или запястье, а также скованность в локте.Лечение локтя гольфиста и теннисного локтя в большинстве случаев схоже, но вам нужно будет обратиться за медицинской помощью, чтобы узнать, как лучше всего справиться с вашим состоянием.

РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ГОЛЬФОМ И ТЕННИСНЫМ ЛОКОТОКОМ

Существует широко распространенное заблуждение относительно того, чем отличаются локоть гольфиста и теннисиста. И хотя их часто путают, есть несколько отличительных характеристик каждого состояния, которые помогут вам отличить их:

• Воспаление Местоположение: Разница между локтем игрока в гольф и теннисистом заключается в том, где локоть воспалился.Человек, страдающий от теннисного локтя, испытает воспаление на внешней стороне локтя и предплечья, а человек, страдающий от локтя в гольф, испытает воспаление на внутренней стороне руки и локтя.
• Поражение сухожилия: Теннисный локоть поражает латеральное (внешнее) сухожилие надмыщелка. Они связаны с мышцами, которые вытягивают запястье назад и позволяют разводить пальцы. Локоть гольфиста поражает медиальное (внутреннее) сухожилие надмыщелка.Он прикреплен к мышцам, с помощью которых вы сгибаете запястье и сокращаете пальцы, как будто вы что-то держите.
• Симптомы: Побочные эффекты этих состояний могут быть очень похожими, но они проявляются на противоположных сторонах локтя и руки. Теннисный локоть вызывает боль и болезненность с внешней стороны локтя, а локоть игрока в гольф ощущается с внутренней стороны локтя и вниз по руке. Локоть игрока в гольф также может вызвать онемение или покалывание в пальцах.

ПОМОЩЬ ПРИ БОЛИ В ТЕННИСНОМ ЛОКЕ

Цель лечения «теннисного локтя» – помочь пациенту полностью восстановить силу и выносливость руки. Как можно скорее обратиться за медицинской помощью – это лучший способ вернуться к повседневной жизни. Медицинские эксперты OIP смогут точно диагностировать ваше состояние, чтобы вы точно знали, есть ли у вас локоть теннисиста или локтя игрока в гольф.

Запишитесь на прием к ортопеду в OIP, используя нашу онлайн-форму или позвонив по телефону 717-761-5530.

Последнее обновление: 12.06.2020

Боль в локте при выпрямлении руки | Причины

Мы используем руки каждый день для большинства наших любимых дел и повседневных задач, таких как одевание, принятие душа или работа. Когда при выпрямлении руки у вас болит локоть, может быть трудно делать большую часть того, что вам нужно делать в повседневной жизни.

Боль в локте при выпрямлении руки может возникать по разным причинам.Найдите минутку, чтобы взглянуть на эти причины ниже и узнать, почему вам может потребоваться посещение физиотерапевта для лечения.

Возможные причины боли в локте при выпрямлении руки

• Теннисный локоть – Теннисный локоть – это воспаление сухожилия, которое прикрепляет локтевую кость к мышцам, контролирующим ваше запястье и пальцы. Чрезмерное использование или перенапряжение локтя при физической активности, например, при взмахе теннисной ракеткой, может раздражать это сухожилие, вызывая его воспаление.В результате возникает ощущение жжения и повышенная чувствительность при попытке выпрямить или согнуть локоть.
• Бурсит – Бурсит – это воспаление сумок, которые представляют собой крошечные мешочки с жидкостью в суставах. Предполагается, что сумки мешают сухожилиям тереться о кости и мышцы, но чрезмерная нагрузка и перенапряжение локтя могут вызвать воспаление сумки. Это вызывает отек и болезненность, которые могут ограничивать вашу способность сгибать или выпрямлять локоть.
• Тендинит двуглавой мышцы – Тендинит двуглавой мышцы – это воспаление сухожилия двуглавой мышцы, которое соединяет двуглавую мышцу с внутренней частью локтевого сустава. Перенапряжение локтя при поднятии тяжелых предметов может вызвать раздражение этого сухожилия, которое можно почувствовать при попытке выпрямить или согнуть локоть. Также возможно, что это сухожилие полностью разорвется, что вызовет сильную боль и может быть определено по отеку и синяку в месте соединения бицепса с локтем.

Реже боль в локте может быть результатом вывиха. Локтевой сустав довольно сложно вывихнуть, но это возможно, если вы упадете на вытянутую руку, в результате чего она будет скручиваться и сдвинуть локоть с места. Когда это происходит, больно пытаться согнуть или выпрямить локоть. При этой травме будет заметный отек, синяк и деформированный вид, поэтому обычно довольно ясно, является ли это источником вашей боли или нет.

Визит Адвент физиотерапия для лечения боли в локтях

У вас проблемы с перемещением руки из-за боли в локте? Наши физиотерапевты в Advent обладают высокой квалификацией в лечении, которое помогает уменьшить боль в локтевом суставе и улучшить диапазон движений, так что вы можете начать восстанавливать способность руки.Свяжитесь с нашей командой сегодня, чтобы получить дополнительную информацию о лечении боли в локтевом суставе или записаться на прием.