Болит постоянно локоть: Боль в локте – причины и лечение

Немеет рука от локтя до пальцев. Если онемение повторяется

Длительное статичное напряжение нередко приводит к потере чувствительности в конечности, так как кровь начинает неполноценно циркулировать по сосудам. От неудобной позы немеет рука от локтя до пальцев — это нормальное явление, покалывания быстро пройдут и не принесут неудобств. Признаки отклонения от нормы легко обнаружить простым тестом: попробуйте свести вместе кисти, полностью вытянуть их вперед (локти разведены, тыльные стороны запястий сомкнуты под углом 90 градусов). Если это сделать не получилось или движение вызывает болезненные ощущения — сигнал, что пора записаться к врачу.

Постоянно немеет левая рука от локтя или «мурашки» часто возникают в пальцах — это неврологический симптом потенциального серьезного нарушения. Показавшись вовремя специалисту, можно избежать опасные последствия и купировать недуг на ранней стадии.

Патогенные факторы

По плечу и предплечью проходит 3 жизненно важные артерии: ладонная, лучевая и локтевая, сама ладонь внутри покрыта сеточкой мелких сосудиков. Если они функционируют в обычном режиме, то затекшая часть тела через 3-5 минут восстановится, но при наличии проблем регулярно немеют руки до локтя. Причины разные:

• грыжа межпозвоночных дисков;
• шейный остеохондроз;
• поражение локтевого нерва;
• плечевая невралгия;
• диабетическая нейропатия;
• дефицит витаминов и микроэлементов;
• скаленус-синдром.

Следить за симптоматикой в подобных случаях крайне важно: рука немеет от локтя до кончиков пальцев, добавляется дрожь, отечность и зуд — можно предположить возникновение туннельного синдрома. Для такой невротической патологии характерны боли в кистевой области и онемение.

Методы диагностики

Для выявления патологических причин, почему немеют руки до локтей или ниже, доктор в клинике направит на диагностические процедуры.

• Первоначально проводится визуальный осмотр и сдаются анализы: ОАК, моча.
• При необходимости проводят электрокардиограмму, рентгенологический снимок или МРТ.
• Если левая рука от локтя ощутимо немеет из-за болезни, назначаются отдельные исследования конкретной системы органов.

По итогам полного обследования врач-специалист назначит оптимальную программу терапии, чаще всего включающую медикаментозные и витаминизированные препараты, физиотерапию и ЛФК, а также поддержку при основном заболевании и здоровый рацион питания.

Синдром кубитального канала (синдром сдавления локтевого нерва)

В этой статье мы поговорим о синдроме кубитального канала, который иногда называют синдромом сдавления локтевого нерва в кубитальном канале. Нервы проводят импульсы от головного мозга и спинного мозга ко всем органам тела, и эти импульсы в том числе дают сигналы мышцам для движения и отвечают за чувствительность кожи. Когда нерв сдавливается, то, соответственно, он не может работать нормально и проводимость нервных импульсов нарушается. Естественно, нарушение проводимости нервных импульсов сильнее, когда давление на нерв больше.

Всем нам знакома ситуация, когда мы, ударившись задне-внутренней частью локтя о что-нибудь твердое, чувствуем резкую боль, прострел по предплечью, который может доходить до пальцев. В таких ситуациях мы как раз ударяем локтевой нерв, и прострел от локтя вниз, до мизинца, как раз идет по той области, которую обеспечивает импульсами (иннервирует) локтевой нерв. Да, эта сильная и резкая боль, которая возникает при однократном ударе по локтевому нерву, а представьте что будет, если на локтевой нерв давить постоянно? Не так сильно, как при ударе, но чуть-чуть и постоянно? Именно эта ситуация, когда локтевой нерв сдавливается в канале, и называется синдромом сдавления, а возникающее нарушение проведения импульсов по нерву в такой ситуации называется нейропатией локтевого нерва. Сама нейропатия локтевого нерва может возникать и из-за других причин, например, из за сдавления в других местах (ниже или выше), но если локтевой нерв сдавливается именно в локтевом канале, то соответственно, в таком случае диагноз можно будет сформулировать и так: нейропатия локтевого нерва на фоне синдрома сдавления в локтевом (кубитальном) канале.

Синдром кубитального канала – вторая по частоте причина компрессионных нейропатий (т.е. болей из-за сдавления нерва) после синдрома карпального канала.

 Анатомия

Локтевой нерв выходит из шейного сплетения нервов, спускается вниз по руке и доходит до пальцев. Локтевой нерв отвечает не только за чувствительность кожи мизинца и соседней половины безымянного пальца, но и отдает команды некоторым мышцам, двигающим кистью (межкостные мышцы, разгибающие и разводящие пальцы в стороны, и мышцы, приводящие большой палец). Если локтевой нерв поврежден, то, соответственно, будет затруднен захват кистью.

На своем пути нерв огибает локоть сзади и немного кнутри – именно это место называют кубитальным (локтевым) каналом. Этот канал образован сухожилиями мышц (локтевой сгибатель кисти, сгибатели и пронаторы), связкой и костью (внутренним надмыщелком плечевой кости и локтевым отростком).

Локтевой нерв и кубитальный канал

Причины сдавления локтевого нерва в кубитальном канале

Однозначной и единственно важной причины возникновения сдавления локтевого нерва в кубитальном канале нет. К развитию этого синдрома приводит несколько причин, важность каждой из которых у разных людей неодинакова.

Считается, что одной из самых частых причин сдавления локтевого нерва является многократная травматизация. Например, при многократных монотонных движениях или при занятиях спортом. Напряжение локтевого сгибателя кисти (начало этой мышцы в виде дугообразно изогнутого сухожилия образует одну из стенок локтевого канала) приводит к сдавлению локтевого нерва. Конечно же, в норме напряжение этой мышцы не приведет к сдавлению нерва, но если движений будет очень много, то разовьется воспаление – края воспаленной сухожильной дуги становятся толще, пространство канала, соответственно, – меньше, и нерв начнет болеть. Часто такой механизм развития нейропатии возникает при жиме лежа, когда кисть, держащая гриф штанги, долго напряжена.

Локтевой нерв может сдавливаться и внешними причинами – если, например, вы любите класть локоть на бортик автомобильной двери рядом со стеклом.

Еще одна частая причина – изменение анатомии кубитального канала. После переломов мыщелков плечевой кости, переломов локтевого отростка, образования кист, костных шпор пространство кубитального канала может стать уже, что приведет к сдавлению локтевого нерва.

Синдром кубитального канала может появиться и после сильного ушиба локтя.

Симптомы

Синдром кубитального канала чаще всего проявляется (не обязательно все эти симптомы присутствуют одновременно):

• Чувством скованности, боли, онемения в мизинце и в соседней с ним половине безымянного пальца.
• Слабостью и болезненностью при хвате кистью, разгибании пальцев.
• Болью в самом локтевом канале, чувством стянутости в локте.

Эти проблемы могут начинаться постепенно и прогрессировать. Часто жалобы сильнее утром, после сна, когда локоть долгое время находился в неподвижном, часто согнутом положении – многие люди любят подкладывать согнутую руку под голову или под подушку. При этом могут возникать проблемы при движениях кистью – трудно взять чайник, печатать на клавиатуре, играть на гитаре и т. д. Через несколько минут-часов выраженность этих симптомов обычно уменьшается. Если не начать лечить синдром кубитального канала вовремя, то проблемы могут усугубиться, и жалобы становятся постоянными.

Если начальные проявления синдрома кубитального канала не проходят в течение нескольких недель, то нужно обратиться к врачу.

Диагноз

Врач проводит осмотр кисти, предплечья, локтя и плеча, шеи, пытаясь определить уровень, на котором происходит сдавление локтевого нерва. Проверяется чувствительность пальцев кисти, определенные движения кистью, симптом Тиннеля (усиление симптомов при поколачивании пальцев по кубитальному каналу).

Осмотр врача при синдроме кубитального канала может быть неприятным или даже болезненным, но это нужно для четкого определения причины болей.

В большинстве случаев диагноз может быть установлен только по результатам осмотра, но иногда, в сомнительных случаях, врач может назначить дополнительное обследование, которое позволит определить наличие нестандартных причин сдавления локтевого нерва (костные шпоры, переломы и их последствия, артрит и т. д.). Чаще всего назначается рентгенография, компьютерная томография и МРТ.

Рентгенограммы позволяют видеть кости, Компьютерная томография тоже показывает кости, но более детально, а МРТ (магнитно-резонансная томография) показывает мягкие ткани (мышцы, связки, хрящ и т.д.). Иногда для постановки диагноза врач использует УЗИ.

Не нужно самостоятельно назначать себе эти исследования до осмотра или консультации врача – в большинстве случаев это просто приводит к бессмысленной трате вашего времени и денег, но может и направить вас по ложному пути, ведь заключения этих исследований нужно оценивать только вместе с осмотром!

В некоторых случаях врач может назначить электромионейрографию (ЭМНГ), которая позволяет оценить степень нарушения проводимости нерва и иногда помогает определить уровень, на котором происходит сдавление нерва (шея, плечо, локоть, предплечье или кисть). Электромионейрография полезна и в тех редких случаях, когда сдавление нерва происходит на двух уровнях одновременно.

Лечение

В большинстве случаев на ранних стадиях, когда симптомы носят непостоянный характер, эффективно консервативное, т.е. безоперационное лечение.

Консервативное лечение включает в себя ограничение нагрузок, прекращение тренировок и противовоспалительные препараты.

Нужно исключить многократные повторяющиеся монотонные движения, отказаться от привычки класть локоть на бортик автомобильной двери рядом с окном. Если ваша работа не позволяет временно отказаться от монотонных движений локтем, то устраивайте себе перерывы почаще.

Если вы работаете за столом, то подкладывайте под локоть что-нибудь мягкое. Не допускайте свисания локтя или его опоры о край стола при работе с мышкой или с клавиатурой.

Другими словами, нужно максимально исключить все те движения, которые вызывают боль или дискомфорт.

Если вы спите, подложив согнутую руку под голову или под подушку, то попробуйте привязывать к передней (сгибательной) поверхности локтя валик из махрового полотенца, так чтобы ограничит сгибание. Такое ночное бинтование может быть эффективным не только когда вы спите с согнутой рукой, но и в других случаях синдрома кубитального канала.

Важно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, например, вольтарен гель 3-4 раза в день в течение 2-3 недель. Нужно мазать локоть противовоспалительными препаратами постоянно, вне зависимости от того, есть боль или нет. Дело в том, что эти препараты не просто убирают боль, а борются с самим воспалением, которое сопровождается отеком, утолщением мягкотканного компонента стенок кубитального канала, и , соответственно, сдавлением самого нерва.

В некоторых случаях в лечении синдрома кубитального канала помогают таблетки с витамином B-6.

Консервативное лечение обычно дает эффект в течение 3-4 недель, но иногда, в упорных случаях, его продолжают до 12 недель. Если за 12 недель не наступает достаточное улучшение, то выполняют операцию.

Хирургическое лечение

Операция может быть необходима не только в тех случаях, когда по истечении 12 недель консервативное лечение не принесло достаточного результата, но и тогда, когда:

• несмотря на лечение, жалобы, обусловленные нарушением проводимости нерва, прогрессируют
• изначально жалобы были постоянными и достаточно выраженными
• имеются грубые анатомические нарушения кубитального канала (последствия переломов, наличие пластины, фиксирующей перелом и т. д.).

Операция относится к разряду «простых», если, конечно же, так можно говорить об операциях вообще.

Операция выполняется с анестезией – под наркозом, внутривенной седатацией или используется регионарная анестезия, которая обезболивает только одну руку.

Существует несколько вариантов операций, которые выполняются из разреза длиной 5-8 см.

Простая декомпрессия. При этой операции убирается часть утолщенных стенок канала и рассекается сухожильная дуга. Эта операция технически проста, но, к сожалению, она не всегда дает стойкий эффект и после некоторого светлого промежутка жалобы вновь возвращаются. Иногда декомпрессию дополняют резекцией (частичным удалением) части надмыщелка плечевой кости. 

Транспозиция нерва. Нерв полностью убирают из кубитального канала и передвигают его на 3-4 сантиметра кпереди. Если нерв пересаживают в пространство между мышцей и подкожно-жировой клетчаткой, то такую операцию называют передней подкожной транспозицией. А если нерв передвигают глубже, под мышцу, то, соответственно, операцию называют передней подмышечной транспозицией. Выбор варианта транспозиции зависит от многих особенностей. 

По данным современных статистических исследований простая декомпрессия и транспозиция нерва одинаково эффективны, но, тем не менее, это не значит, что нужно отказываться от сравнительно сложной транспозиции в пользу более простой декомпрессии.  

Схема передней подмышечной транспозиции локтевого нерва при его сдавлении в кубитальном канале

После операции локоть обычно обездвиживают – на 10-14 дней после подкожной транспозиции и на 20-25 дней после подмышечной. После этого начинают движения, но после подмышечной транспозиции ограничения по интенсивности физической нагрузки сохраняются до 4-6 недель.

Полное восстановление после операции может занять несколько месяцев. Важно отметить, что в целом, правильно выполненная операция, очень эффективна, а длительный период постепенно восстановления обусловлен долгим восстановлением нервных клеток. Да, вопреки известной пословице, нервные клетки все-таки восстанавливаются, но очень медленно.

Скорость роста аксонов (отростков) нервных клеток – один милиметр в сутки, и, если расстояние от локтя до кончика мизинца 30-40 см, т.е. 300-400 мм, то и полное восстановление может занять 300-400 дней. К счастью состояние нерва улучшается постепенно, и нет ситуации, когда на 299 день еще все плохо, а на 300-й все хорошо. В тяжелых случаях, когда имеется нейрогенная мышечная контрактура, т.е. мышцы уже умерли, лишенные нервных импульсов, полное решение проблемы невозможно, и попытаться восстановить движения можно только с помощью других, более сложных операций.

Хруст в суставах без боли, причины и лечение, вред, советы врача – 24 июня 2020

Стоит ли бояться, когда во время приседаний со штангой или жиме лежа у вас происходит характерное похрустывание в суставах, которое вы раньше не замечали?

Суставы не представляют собой нечто простое, как мы видим на рентгене или в классе на уроке биологии. Это не просто кости и хрящи, а целая система с многочисленными мышцами, связками, окутывающими ее. Для минимизации трения в суставах в организме вырабатывается так называемая синовиальная жидкость. Как ни странно, в похрустывании в суставах нет вины мышц или костей — за него ответсвенна именно жидкость, напоминающая кисель. В ней периодически образуются пузырьки, которые во время приседаний или выполнения других упражнений лопаются, создавая характерный хруст. Он совсем не связан с трением костей или лопнувшими хрящами от запредельных нагрузок на отвыкший за время карантина организм.

Иногда бывает, что, не «прохрустев» суставом, вы не можете достичь нужной амплитуды движения и испытываете дискомфорт. Рекордсмен мира в жиме лежа, поднявший в этом упражнении 260 кг при собственном весе всего 90 кг, Евгений Беловал считает, что даже в этом случае нет никаких причин бить тревогу.

«Этот хруст не имеет никакого отношения к развитию заболеваний суставов — в том числе и хруст в коленках, — делится Евгений. — Если хруст сопровождается болевыми ощущениями, появляется отек или воспаление, тогда это повод обратиться к врачу».

Евгений отмечает: если у вас случаются такие похрустывания, старайтесь тщательнее проводить разминку, чтобы образовавшийся пузырек во время выполнения рекордного подхода не нарушил вашу концентрацию.

Кроме того, существует целый ряд различных добавок, употребление которых поможет продлить долголетие вашим суставам. К ним можно отнести банальный желатин, глюкозамин и хондроитин, которые можно пускать в дело и без рекомендаций врача, если вы серьезно занимаетесь спортом.

Когда стоит обратиться к врачу?

• Хруст приводит к болевым ощущениям;
• Сустав опух или покраснел, есть явные признаки воспаления;
• Ограниченность в движении;
• Деформация сустава.

Врач-вертебролог Александр Снетков считает, что даже хруст в позвоночнике не причина для беспокойства.

«Присутствие хруста не симптом, который говорит о каком-то заболевании. У позвоночника, помимо подвижных дисков, тоже есть фасеточные суставы, которые при растяжении могут издавать звук, похожий на хруст костяшками пальцев. Это часто происходит в тех сочленениях, которые долгое время не двигались, — рассказал специалист. — Если частота хруста увеличивается со временем, то это говорит о том, что нужно поддерживать мышцы и связки в тонусе, то есть вести более активный образ жизни. Преодолеть болевой симдром, начавшийся после долгого неподвижного сидения или стояния, можно 5-10 минутной разминкой».

Врач советует не обращаться к «специалистам», которые воздействуют на позвоночник таким образом, чтобы он непременно хрустел. Такие механические воздействия, по словам врача, могут быть вредны и опасны. Хруст во время таких манипуляций — совершенно необязательно сигнал о том, что «позвонки встали на место».

Травматолог-ортопед Константин Терновой отмечает, что помимо явных внешних признаков, постоянный хруст суставов может сам по себе стать причиной обращения к специалисту.

«Многие любят щелкать пальцами или шеей. В основном это связано с напряжением в мышцах кистей или шеи. Когда люди делают это постоянно, то это больше напоминает двигательный невроз», — рассказывает врач.

По словам доктора, постоянный хруст суставами может привести к тому, что появятся проблемы с суставами. В частности, к артрозу. Он рекомендует массаж, чтобы избавиться от привычки хрустеть пальцами или шеей, вызванной напряжением в мышцах. Если же причины постоянного желания похрустеть психологические, то решать эту проблему нужно с психиатром, который поможет избавиться от двигательного невроза.

Мышечная боль в локте | Диагностика, причина, упражнения, советы и лечение

Мышечные боли в локте могут возникать по нескольким причинам. Когда возникает мышечная боль в локте, это симптомы того, что что-то не в порядке и что-то не так – вы никогда не должны игнорировать боль, поскольку это единственный способ тела сказать вам, что что-то не так. Мышечная боль в локте может уменьшить диапазон движений локтя и иногда приводит к снижению силы захвата руки. Не стесняйтесь обращаться к нам через поле для комментариев внизу статьи или на Facebook Если у вас есть вопросы.

Каковы возможные причины мышечной боли в локте?

Мышечная боль возникает из-за слишком малой активности, чрезмерного использования, неисправности и / или травмы. Это может произойти из-за одностороннего напряжения без достаточной поддержки мышц для осуществления этой деятельности или внезапной перегрузки, которая вызывает травму (например, травму). В случае дисфункции суставов или повреждения структур в локтевом суставе (например, травмы сухожилий), вы также можете почувствовать, что мышцы напрягаются или спазмы в ответ на близлежащее раздражение.

Заложенность – частая причина

Подавляющее большинство из них, вероятно, перегружены сверх своих возможностей (например, поднимают коробки для перевозки на несколько часов, когда вы обычно сидите в офисе всю неделю) или занимаются другими делами до того, как почувствуют такую ​​боль. Дело в том, что обычно это происходит из-за недостаточной устойчивости мышц и небольшого движения, часто в сочетании с жесткими и дисфункциональными суставами – важно, чтобы эти суставы двигались достаточно. Уполномоченный врач общественного здравоохранения (мануальный терапевт, физиотерапевт или мануальный терапевт) сможет помочь вам диагностировать ваше заболевание и любое лечение.

Симптомы мышечной боли

Когда мышечная ткань раздражена или повреждена, она часто становится нежной при прикосновении и давлении. Также может наблюдаться локальное выделение тепла, так как организм будет пытаться усилить кровообращение в этой области, чтобы решить проблему – это может привести к боли, выделению тепла, покраснению кожи и болезненным ощущениям от давления. Такое затягивание и натяжение может привести к уменьшению подвижности суставов на открытых участках. Поэтому важно комплексно лечить как суставы (методы мобилизации и коррекции суставов), так и мышцы и мягкие ткани.

Возможные диагнозы, которые могут вызвать боль в мышцах локтя

Вот список некоторых из возможных диагнозов, которые могут вызвать мышечные боли в локте.

Анконей миалгия

Артрит (Артрит)

остеоартрит (Остеоартрит)

Воспаление локтя

Coracobrachialis myalgia

Extensor carpi radialis brevis myalgia

Extensor carpi radialis longus myalgia

Extensor carpi ulnaris myalgia

Flexor Carpi Radialis Myalgia

Flexor carpi ulnaris myalgia

фибромиалгии

Локоть для гольфа / средний эпикондилит

Кистевой синдром тоннеля

мышь рука

Бурсит локтевой кости (воспаление слизи локтя)

Пролапс шеи (боль в мышцах может возникать как защитная реакция на расстройство диска)

Пронатор Quadratus myalgi

Супинатор миалгия

Теннисный локоть / боковой эпикондилит

На кого влияет мышечная боль в локте?

Абсолютно каждый может пострадать от мышечной боли в локтевом суставе, если активность или нагрузка превышают то, что могут выдержать мягкие ткани или мышцы. Те, кто слишком быстро наращивают свои тренировки, особенно в тяжелой атлетике, и особенно те, у кого много повторяющихся нагрузок на мышцы, связанные с локтем, часто подвергаются воздействию. Слишком слабые поддерживающие мышцы (например, вращающая манжета и предплечье) в сочетании с дисфункцией суставов также могут быть фактором, способствующим развитию мышечной боли в локте.

Мышечная боль в локте может быть очень неприятной и может привести к боли и проблемам в близлежащих структурах. Если возникает боль, вы должны иметь в виду, что в большинстве случаев она вызвана самим собой (чрезмерное использование или повторяющиеся движения, к которым вы не привыкли, в сочетании с недостаточной тренировкой поддерживающих мышц, например? Что касается плохой техники с прямым положением головы при поднятии тяжестей? Возможно? много часов для ПК или планшета?), и что вы умно прислушиваетесь к тому, что пытается вам сказать ваше тело.

Если вы не слушаете болевые сигналы, то состояние или структура могут быть хронически повреждены. Наш совет заключается в поиске активного лечения (например, мануального терапевта, физиотерапевта или мануального терапевта) для решения этой проблемы.

Диагностика мышечной боли в локтевом суставе

Клиническое обследование будет основано на анамнезе / анамнезе и обследовании. Это покажет уменьшение подвижности пораженного участка и местную болезненность. Врач сможет определить причину проблемы и определить, какие мышцы задействованы. Как правило, дальнейшая визуализация не требуется, но в некоторых случаях она может иметь значение при визуализации (например, после образования опухоли).

Визуальная диагностика мышечной боли в локте (рентген, МРТ, КТ или УЗИ)

Рентген может исключить любые переломы локтя. Один МРТ обследование может показать, есть ли какие-либо повреждения мягких тканей, межпозвонковых дисков, сухожилий или структур в этой области. Ультразвук может проверить, есть ли повреждение сухожилия, а также определить, есть ли скопление жидкости в этой области.

Лечение мышечной боли в локтевом суставе

Основная цель лечения мышечных болей в локтевом суставе состоит в том, чтобы устранить любую причину боли, а затем дать возможность локтю зажить. В острой фазе холодное лечение может облегчить боль в суставах и мышцах, в том числе в локтевом суставе. Синий. Биофриз (открывается в новом окне) – популярный натуральный продукт. Прежде чем прибегать к инвазивным процедурам (хирургия и хирургическое вмешательство), всегда следует надолго попробовать консервативное лечение, но в некоторых случаях это единственный выход. Прямые консервативные меры могут быть:

Физическая обработка: Массаж, работа с мышцами, мобилизация суставов и другие подобные физические методы могут облегчить симптомы и улучшить кровообращение в пораженных зонах.

Физиотерапия: Физиотерапевт может уменьшить напряженные мышцы и помочь с упражнениями.

отдых: Отдохните от того, что вызвало травму. Замените нагрузки индивидуальными упражнениями и опциями.

Лечение хиропрактики: Современный мануальный терапевт лечит мышцы и суставы. Их образование является самым продолжительным и наиболее полным из профессиональных групп, которые лечат мышечные и скелетные заболевания. Альтернативой мануального терапевта является мануальный терапевт.

Обледенение / криотерапия

Спортивное литье / гимнастика

Термическая обработка / тепловой пакет

Упражнения и растяжки (см. упражнения ниже в статье)

Les også: – Поэтому вам следует избегать инъекций кортизона.

Упражнения против мышечной боли в локте

Физические упражнения и упражнения – ключ к предотвращению боли в мышцах локтя. Если мышцы сильнее нагрузки, которой они подвергаются, травм / раздражений не произойдет. Но вы также должны убедиться, что у вас хороший мышечный баланс и что у вас равномерная сила, а не только некоторые мышцы. Из других упражнений это помогает постоянно двигаться и регулярно гулять по пересеченной местности. Также убедитесь, что вы растягиваете руку, шею и спину. Мы также рекомендуем вам спокойно попробовать эти упражнения на канал запястья так что ты не напрягайся.

Попробуйте это:

– 5 упражнений против мышечного напряжения в шее и плечах

– 8 упражнений против теннисного локтя

Следующая страница:– Болит локоть? Вы должны это знать!

Рекомендуемые продукты для облегчения боли

Biofreeze (холод / криотерапия)

Популярная статья:– Тендинит или ТРАВМА сухожилия?

Популярная статья:– Новое лечение Альцгеймера восстанавливает полную функцию памяти!

источники:
–

Вопросы о боли в мышцах локтя:

Следите за Vondt. net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

Как лечить тендинит локтевого сустава | Новости

Тендинит локтевого сустава, также называемый латеральным эпикондилитом, представляет собой воспаление соединительной ткани, соединяющей мышцы предплечья с локтевым суставом. Сухожилия прикрепляются к внешнему краю плечевой кости (то есть к плечевой кости), где она встречается с локтем. Полезно знать, как лечить локтевой тендинит, до того, как возникнет тендинит.

Тендинит вызывается чрезмерным напряжением мышц предплечья, но многократная игра в теннис с повторяющимися движениями предплечья — лишь один из способов раздражения этих сухожилий. Теннисный локоть обычно развивается у сантехников, плотников и маляров, поскольку они также совершают повторяющиеся движения. Знание того, как лечить локтевой тендинит, полезно для разных людей, у которых возникает одна и та же проблема.

Тендинит локтевого сустава развивается и у других спортсменов, таких как игроки в гольф и бейсбол. Типичный возраст для развития тендинита составляет от 30 до 50 лет, но он широко варьируется. Каждый год от 1% до 3% населения заболевают локтевым тендинитом. Знать, как лечить локтевой тендинит, важно для всех, так как у любого может развиться это болезненное состояние.

Симптомы тендинита локтевого сустава

Основным симптомом тендинита локтевого сустава является боль (иногда жгучая) и болезненность на внешней стороне локтевого сустава. Тугоподвижность и боль в локте утром или ночью также распространены и усиливаются при попытке использовать кисть или предплечье.
Поскольку мышцы, сухожилия и нервы проходят через руку, боль, хотя обычно сильнее над локтем, может распространяться на плечо, предплечье, запястье и кисть. Некоторые люди, которые не знают, распознают тендинит локтевого сустава, обнаруживают, что у них проблемы с рукопожатием, поворотом дверных ручек и удержанием предметов.Они могут подумать, что проблема в руке или запястье, когда это локтевой тендинит.

Как лечить тендинит локтевого сустава в домашних условиях

Если люди узнают, как лечить латеральный эпикондилит, они часто смогут успешно лечить симптомы в домашних условиях. Первоначальные шаги следует выполнять при появлении боли и болезненности в наружной области локтя:

1. Дайте руке отдохнуть, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.
2. Приложите лед, завернутый в полотенце, или очень холодную воду в бумажном стаканчике к поврежденному участку на 20 минут.Делайте это 3 или 4 раза в день в течение первых нескольких дней, чтобы свести к минимуму воспаление и дальнейшие травмы.
3. Боль и воспаление часто можно снять с помощью таких лекарств, как ибупрофен, ацетаминофен или напроксен.

Выполнение этих действий, когда становится очевидной травма, похожая на тендинит локтевого сустава, может повысить скорость и вероятность полного выздоровления. Лечение локтевого тендинита в домашних условиях может сэкономить время на выздоровление.
Другие варианты для тех, кто хочет знать, как лечить локтевой тендинит в домашних условиях, включают теннисный локтевой бандаж.Наложение плотного компрессионного бандажа на мышцы и сухожилия чуть ниже локтя помогает предотвратить раздражение этих структур тендинитом за счет того, что силы, возникающие при использовании руки, передаются вниз по руке и в сторону от центра раздражения. Корсет также помогает мышцам и сухожилиям отдохнуть.

Существует множество бандажей и компрессионных бинтов для людей, нуждающихся в лечении локтевого тендинита. Поиск правильного стиля и подгонки зависит от личного выбора, но специалист-ортопед также может оказать огромную помощь в выборе лучшего устройства.

Естественно, для лечения важно знать, является ли травма локтя или руки тендинитом.

В случае сомнений врач-ортопед может провести медицинский осмотр, тщательно собрать анамнез активности пациента и назначить рентген.

Если остается вопрос о диагнозе, можно провести КТ, МРТ или исследование нервной проводимости.

Упражнения при тендините локтевого сустава

Другим элементом для тех, кто хочет знать, как лечить локтевой тендинит, являются физические упражнения или лечебная физкультура.Вот некоторые упражнения при тендините локтевого сустава:

• Растяжка запястья — Расслабив локти, выпрямите руку и согните запястье назад, как бы сигнализируя «стоп». Можно использовать противоположную руку, чтобы мягко выпрямить руку. Задержитесь в этом положении примерно на 15 секунд и повторите пять раз.

• Растяжка со сгибанием запястья — Выполняется так же, как и с разгибанием запястья, за исключением того, что запястье сгибается вниз (противоположно «стоп»). Используйте противоположную руку, чтобы помочь.Задержитесь в позе на 15 секунд и повторите пять раз.

• Укрепление разгибания запястья — Это упражнение выполняется поэтапно, и после нескольких дней выполнения без боли добавьте легкий вес, например, один фунт.

• Усиление сгибания запястья – Это упражнение также выполняется поэтапно с добавлением легкого веса только через несколько дней без боли.

• Сжимание мяча для снятия стресса – Сожмите мяч всеми пальцами как можно сильнее, не причиняя боли.Делайте это ежедневно с десятью повторениями. Также можно использовать свернутый носок или полотенце.

• Растяжка пальцев – Наденьте резиновую ленту на четыре пальца руки примерно посередине вниз по пальцу. Растопырьте пальцы, преодолевая сопротивление резинки. Повторяйте десять раз каждый день.

• Поворот запястья – Согните локоть под прямым углом ладонью вверх. Медленно поворачивайте руку, пока ладонь не окажется обращенной вниз. Задержитесь в этом положении на 5 секунд и попробуйте повторить десять повторений.

• Скручивание полотенца – Удерживая свободно свернутое полотенце вдоль, скрутите полотенце, двигая руками в противоположных направлениях. Сделайте десять повторений в одну сторону и десять в противоположную.

Хотя это примеры некоторых из многих упражнений, которые можно выполнять дома, если знать, как лечить локтевой тендинит, их следует выполнять осторожно и постепенно, особенно в первое время. Сильная боль является признаком того, что упражнения либо вредны для травмы, либо выполняются со слишком большой силой.Ключевым моментом является постепенное увеличение силы, используемой в каждом упражнении.

Когда обратиться к врачу по поводу тендинита локтевого сустава

Хотя очень важно знать, как лечить локтевой тендинит, поскольку в большинстве случаев его можно успешно вылечить в домашних условиях, неправильное лечение или отсутствие лечения обычно приводит к тому, что тендинит длится от шести месяцев до 2 лет, прежде чем он разрешится. В это время боли и нарушения трудоспособности возникают ежедневно. Если пациент использует различные стратегии лечения в течение 6–12 месяцев без значительного улучшения, может быть рекомендована операция.
Хотя хирургическое вмешательство требуется редко, оно обычно проводится артроскопически или с помощью открытого разреза над наружной частью локтя. Аномальная и воспаленная ткань удаляется, и после короткого периода восстановления большинство хирургических пациентов чувствуют себя очень хорошо. Пациентам по-прежнему необходимо понимать, как лечить локтевой тендинит, потому что часть процесса заживления будет включать те же упражнения, что и у пациентов, не перенесших операцию. В конечном счете, только около 10% или меньше пациентов нуждаются в каком-либо хирургическом лечении.

Необходимо обратиться к специалисту-ортопеду, если вы знаете, как лечить локтевой тендинит и лечили его без улучшения в течение нескольких недель или месяцев. Хотя это часто происходит постепенно, некоторое улучшение должно быть очевидным в течение первых нескольких недель. Кроме того, если у вас есть вопросы о диагностике, вариантах лечения или упражнениях, найти лучших специалистов-ортопедов несложно.

Просто свяжитесь с одним из специалистов Ортопедического института Нью-Джерси. У них есть офисы по всему Нью-Джерси.Для консультации по поводу тендинита локтевого сустава обратитесь к ближайшему врачу OINJ.

Сильная боль в локте Симптомы, причины и общие вопросы

Вывих локтя (подвывих головки лучевой кости)

Подвывих головки лучевой кости — это частичный вывих кости в локтевом суставе, называемой лучевой костью. Вывих означает, что кость соскальзывает со своего нормального положения.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: боль в одном локте, опухший локоть, трудности с движением локтя, удерживание руки близко к телу из-за боли, боль в локте из-за травмы

Симптомы, которые всегда возникают с локтем вывих (подвывих головки лучевой кости): боль в одном локтевом суставе

Симптомы, которые никогда не возникают при вывихе локтевого сустава (подвывих головки лучевой кости): блокировка локтевого сустава

Срочность: Очный визит

Теннисный локоть (латеральный эпикондилит)

Теннисный локоть, или латеральный эпикондилит, представляет собой воспаление сухожилий, соединяющих мышцы предплечья с боковой стороной локтя.

Это вызвано использованием руки в повторяющихся движениях, таких как размахивание теннисной ракеткой. Мышцы предплечья ослабевают и повреждаются из-за перенапряжения, вызывая нагрузку на сухожилия.

Наиболее восприимчивы люди старше 30 лет, работающие с движением руки над головой. Часто страдают автомеханики, маляры, плотники и мясники, а также все, кто занимается спортом с ракеткой.

Симптомы проявляются постепенно и включают жгучую боль на внешней стороне локтя с потерей силы захвата.

Диагноз ставится на основании физического осмотра с помощью простых неврологических тестов, в которых используются мышцы предплечья, например, рукопожатие. Также можно заказать рентген или МРТ.

Лечение включает отдых; нестероидные противовоспалительные обезболивающие; физиотерапия; подлокотник чуть ниже локтя; и иногда инъекции стероидов. Хирургия требуется редко.

Использование подходящего оборудования, а также правильная техника движений рукой над головой могут помочь предотвратить это заболевание.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: боль в локте, боль в одном локте, слабость кисти, боль в области большого пальца локтя, боль в локте от чрезмерной нагрузки

эпикондилит): боль в локте

Срочность: Самолечение

Локоть гольфиста (медиальный эпикондилит)

Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) похож на своего противоположного родственника (латеральный эпикондилит-теннисный локоть).Оба вызваны чрезмерным использованием локтя, но этот чаще встречается у игроков в гольф, боулеров, лучников и тяжелоатлетов.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: боль в локте, боль в одном локте, боль в локте от чрезмерной нагрузки, боль в мизинце локтя

Симптомы, которые всегда возникают при локте гольфиста (медиальный эпикондилит): боль в локте

Срочность: Самолечение

Бурсит локтя (локтевой отросток)

Бурсы представляют собой небольшие заполненные жидкостью мешочки, расположенные по всему телу в стратегических местах для обеспечения амортизации и уменьшения трения. Бурсит локтевого отростка, или бурсит локтевого сустава, представляет собой воспаление бурсы прямо в углу локтя, вызывающее боль.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: боль в одном локте, опухший локоть, теплый и красный отек локтя, боль в локте от травмы, удар локтя опухший локоть

Срочность: Самолечение

Растяжение локтевого сустава

Растяжение локтевого сустава — это повреждение сухожилий или мышц локтевого сустава.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: боль в локте, боль в локте от травмы

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении связок локтя: боль в локте от травмы

Срочность:

9 Самолечение Ревматоидный артрит

Артрит — это общий термин для множества состояний, вызывающих болезненное воспаление и скованность во всем теле. Ревматоидный артрит (РА) является хроническим заболеванием, которое носит аутоиммунный характер, а это означает, что иммунная система организма, которая обычно защищает организм посредством атт. .

Типы, варианты терапии, общие операции

Локтевой сустав представляет собой синовиальный (заполненный жидкостью) шарнирный сустав, выполняющий несколько важных функций: движение руки к телу и от него, вращение предплечья, сгибание и разгибание руки (сгибание и разгибание локтя). Чтобы все эти движения происходили, ваш сустав состоит из костей, хрящей, связок и жидкости. Любой из них может быть поврежден в результате чрезмерного использования, что приведет к травме.

Травмы локтя: как они возникают

Большинство травм локтевого сустава, из-за которых люди обращаются к врачу, вызваны повторяющимися нагрузками, вызванными либо спортивными травмами, либо другими формами чрезмерной нагрузки.

Травмы от повторяющихся растяжений возникают, когда вы повторяете действие снова и снова, с небольшими перерывами между сеансами, чтобы дать телу возможность зажить. Со временем суставы или мышцы, участвующие в деятельности, могут воспалиться или ухудшиться из-за чрезмерной нагрузки. Такие симптомы, как боль, отек, скованность или слабость, могут проявляться постепенно и со временем усиливаться.

Среди спортсменов метатели сверху, которые используют значительную силу и скорость, чаще всего жалуются на травму локтя (например, бейсбольные питчеры или футболисты).

Тем не менее, многие виды деятельности и виды спорта могут вызывать повторяющиеся повреждения от перенапряжения:

• Злоупотребление спортом. Выполнение повторяющихся движений может привести к растяжению и воспалению сухожилий и связок внутри и снаружи локтевого сустава, особенно если движения связаны с весовой нагрузкой или включают приложение силы для противодействия другой силе (например, когда вы размахиваете клюшкой). , удары или броски мяча или отталкивание от воды во время плавания).

  Такие виды спорта, как футбол и бейсбол, особенно печально известны тем, что они вызывают травмы внутренней стороны локтя.

  Однако вы также можете повредить локоть, играя в следующие игры:

  • Бейсбол/софтбол
  • Боулинг
  • Футбол
  • Гольф
  • Боевые искусства
  • Плавание
  • Теннис или ракетбол
  • Йога
  • Поднятие тяжестей/тренировка с отягощениями (при многократном сгибании и выпрямлении руки в локте, например, при сгибании рук на бицепс, отжиманиях на брусьях, отжиманиях или подтягиваниях)

• Чрезмерное использование на работе. Растяжение локтя также может возникать в результате повторяющихся движений на работе: все, что связано с сгибанием и выпрямлением локтя или движением предплечья, может вызвать проблемы. Например:
  • Промышленные работы, такие как ремонт автомобилей, ремонт домов и строительство или сантехнические работы
  • Офисная работа, например работа с мышью (с помощью компьютерной мыши) или набор текста
  • Живопись (домашняя роспись или художественное творчество)
  • Работа в ресторане (приготовление пищи, работа с ножами, разделка мяса)
• Чрезмерное использование хобби и другой деятельности. Хотя это встречается реже, вы также можете напрягать локоть, выполняя повторяющиеся движения рукой, например:
  • Уборка дома (чистка, уборка пылесосом)
  • Вязание спицами или крючком
  • Игра на музыкальном инструменте (гитара, бас, виолончель)
  • Работа во дворе (копание, сгребание, уборка снега)
  • Деревообработка или плотницкое дело

Если вы работаете в офисе или являетесь «воином выходного дня» (кто-то, кто в основном ведет сидячий образ жизни в течение недели, но занимается спортом по выходным), вы более склонны к спортивным травмам или травмам от повторяющихся растяжений. Мышцы, связки и сухожилия, которые не привыкли к ежедневному движению, могут быть тугими и более склонными к разрывам и другим повреждениям.

Типы травм локтя

Травмы локтя обычно затрагивают либо внутреннюю, либо внешнюю часть локтя и делятся на три категории: повреждения мягких тканей (сухожилий, мышц, связок), повреждения костей (переломы или остеоартрит) или повреждения нервов.

Наиболее распространенные травмы локтевого сустава, с которыми сталкиваются ортопеды и хирурги, включают следующее:

• Теннисный локоть (медицинский термин: латеральный эпикондилит).Травма чрезмерного использования, поражающая сухожилия снаружи локтевого сустава, эта травма представляет собой тип тендинита (иногда пишется как «тендинит»), который поражает мышцы и сухожилия, контролирующие использование предплечья, в частности, разгибание локтевого сустава. запястье и пальцы.

  Теннисный локоть обычно проявляется более слабой, чем обычно, силой захвата и болезненной болезненностью или жжением на внешней стороне локтя.

  Вам не нужно играть в теннис, чтобы развить теннисный локоть. Многие люди удивляются, узнав, что они могут получить одну и ту же травму в результате множества различных действий, которые одинаково напрягают сухожилия (например, работа во дворе, плавание или даже набор текста).

• Тендинит сгибателей. Если вы чувствуете боль внутри локтя при броске, возможно, у вас воспалились
  сухожилия сгибателей/пронаторов. Эти сухожилия прикрепляются к плечевой кости на внутренней стороне локтя.
• Травма локтевой коллатеральной связки (ЛКС). Это еще одна внутренняя травма локтя, которая часто встречается у метателей. Повреждение UCL может варьироваться от незначительного разрыва и воспаления до полного разрыва связки. В дополнение к внутренней боли в локте вы можете заметить снижение скорости броска.
• Перегрузка вальгусного разгибания (VEO). Эта травма также часто встречается у метателей, когда костный выступ на локте упирается в плечевую кость (верхнюю кость руки). Это происходит, когда рука скручивается (например, при подаче бейсбольного мяча сверху). Продолжающееся растирание может изнашивать хрящ в локтевом суставе и стимулировать рост костных шпор. Костные шпоры в локтевом суставе могут привести к отеку, боли и ограничению подвижности.
• Стрессовый перелом локтевого отростка .Когда ваши мышцы ослабевают или утомляются, они передают нагрузку на кости, что приводит к образованию небольших трещин. Большинство людей думают о стрессовых переломах ног (например, у прыгунов или бегунов). Но спортсмены, которые бросают с большой силой, особенно бейсбольные питчеры, часто испытывают эти болезненные переломы в нижней части локтя.
• Неврит локтевого сустава. Локтевой нерв проходит вокруг конца плечевой кости. Когда он чрезмерно растягивается или соскальзывает со своего места, он может лопнуть или стать раздраженным.Локтевой неврит часто встречается у метателей и проявляется ощущением поражения электрическим током в локте и предплечье или онемением, покалыванием или болью в пальцах. Неметатели также могут получить эту травму, если слишком долго удерживают одно положение тела.

Боль в локте также может быть вызвана:

• Растяжения связок
• Мышечные деформации
• Вывих локтя
• Остеоартроз локтевого сустава
• Бурсит (воспаление заполненных жидкостью полостей сустава)

Варианты терапии для самопомощи

Если вы испытываете некоторую болезненность в локте, но можете двигать локтем, вы можете попробовать лечить симптомы дома.Некоторая комбинация следующего может принести вам облегчение.

• RICE-терапия. Если у вас внезапная или обостряющаяся боль, покой, лед, сдавливание и возвышение над уровнем сердца могут помочь уменьшить отек и боль.
• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как напроксен и ибупрофен, может помочь контролировать симптомы воспаления и боли.
• Иммобилизация или поддержка локтя. В зависимости от травмы вам может помочь бинтование, бинтование, шинирование или фиксация локтя.Ортопед или физиотерапевт может показать вам, как лучше поддерживать сустав.
• Настройка оборудования. Если вы повредили локоть на работе, вы можете заметить улучшение, если поменяете свои инструменты, перейдете на специальную эргономичную компьютерную мышь или измените позу, когда сидите или стоите. Если вы повредили локоть во время занятий спортом, проверьте свою экипировку, чтобы убедиться, что она подходит по размеру и находится в хорошем состоянии, чтобы вашим предплечьям не приходилось чрезмерно компенсировать нагрузку (например, из-за слабо натянутой ракетки).

Общие нехирургические ортопедические методы лечения

Если боль в локте не проходит при домашнем лечении, вам может потребоваться обратиться к ортопеду для лечения по программе, которая находится где-то между самопомощью и хирургией. Например, ваша травма может отреагировать на следующее:

• Инъекция кортизона. Чтобы уменьшить воспаление в локтевом суставе, врач может ввести стероид, например кортизон, непосредственно в поврежденную мышцу.
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия. Чтобы увеличить приток крови к травме, некоторые ортопеды могут прикреплять к вашей коже зонд, который может направлять высокоэнергетические акустические волны к локтю. Эти волны оказывают давление на ваши мышцы и сухожилия, что может ускорить заживление. (Некоторые врачи и страховые компании считают это лечение экспериментальным.)
• Физиотерапия/реабилитация/спортивная медицина. Упражнения, предназначенные для укрепления и растяжки предплечий, могут помочь уменьшить боль и улучшить диапазон движений.Ваш физиотерапевт или специалист по спортивной медицине также может использовать такие методы, как обледенение, ультразвук, массаж или методы стимуляции мышц.
• Обогащенная тромбоцитами плазма (PRP). Тромбоциты в крови содержат белки, называемые факторами роста, которые способствуют заживлению организма. Ортопед может приготовить из вашей собственной крови препарат плазмы, содержащий концентрированную дозу тромбоцитов. Эту плазму можно ввести в локоть, чтобы ускорить выздоровление. Это относительно новый метод лечения, хорошо известный профессиональным спортсменам, который хорошо зарекомендовал себя при хронических травмах локтевого сустава.Спросите в офисе своего ортопеда, включена ли PRP в их доступные процедуры.

Общие хирургические методы лечения

Если у вас сильная боль, если вы чувствуете онемение в руке или кистях, или если ваши спортивные результаты и диапазон движений ухудшаются, вы можете подумать об операции на локтевом суставе. Запись на прием к ортопеду — это первый шаг в определении того, может ли хирургический вариант принести вам пользу.

Многие ортопеды, в том числе Coastal Orthopaedics, специализируются на хирургии локтевого сустава.

Обычные операции на локтевом суставе включают:

• Открытая хирургия локтевого сустава. Наиболее часто выполняемая операция по восстановлению теннисного локтя, открытая операция на локте, как правило, может быть выполнена амбулаторно в хирургическом центре. Ваш хирург сделает надрез над локтем, затем удалит больную мышцу и снова прикрепит здоровую мышцу к кости.
• Артроскопическая хирургия локтевого сустава. Некоторые пациенты предпочитают эту минимально инвазивную амбулаторную процедуру в тот же день. Ортопед сделает небольшие надрезы и вставит в локоть эндоскоп и миниатюрные инструменты. Цель артроскопии состоит в том, чтобы удалить больную мышцу и прикрепить здоровую мышцу к кости.

• Реконструкция ЛКС («операция Томми Джона») . В случае нестабильности или разрыва UCL часто требуется хирургическая реконструкция связки с использованием тканевого трансплантата из собственных сухожилий пациента, а не просто сшивание. Эта процедура сегодня является обычным явлением, особенно среди колледжей и профессиональных спортсменов.
• Передняя транспозиция локтевого нерва. Чтобы облегчить локтевой неврит, хирург может фактически переместить локтевой нерв к передней части локтя. Это может предотвратить растяжение или разрыв, устраняя симптомы.

По любым вопросам звоните в компанию Coastal Orthopedics в Корпус-Кристи, штат Техас, по телефону (361) 994-1166 . Или просто нажмите кнопку ниже, чтобы записаться на прием.

Статья написана: Роб Уильямс, MD

Бурсит локтевого сустава (локтевой отросток)

В локтевом суставе имеется небольшая сумка, заполненная жидкостью, называемая бурсой. Бурса помогает мышцам и сухожилиям плавно двигаться по кости. Он также смягчает и защищает ваш локоть. Бурсит – это когда бурса воспалена или опухла. Чаще всего это происходит из-за чрезмерного использования или травмы локтя. Симптомы включают отек и боль. Если локоть красный и теплый на ощупь, возможно, инфицирована бурса.

В большинстве случаев локтевой бурсит проходит с помощью лекарств и домашнего ухода за собой. Заживление бурсы и исчезновение отека может занять несколько недель. В некоторых случаях ваш лечащий врач может слить дополнительную жидкость из бурсы. Или они могут ввести лекарство непосредственно в сумку, чтобы облегчить симптомы. В тяжелых случаях может потребоваться операция по удалению бурсы. Если есть опасения, что бурса инфицирована, врач может назначить антибиотики для лечения инфекции.

Уход на дому

Ваш лечащий врач может прописать лекарство для облегчения боли и отека. Это может быть болеутоляющее средство, отпускаемое без рецепта, или обезболивающее, отпускаемое по рецепту. Принимайте все лекарства в соответствии с указаниями. Чтобы помочь в лечении или предотвращении инфекции, ваш лечащий врач может назначить антибиотики. Если они предписаны, принимайте их в соответствии с указаниями, пока они не исчезнут.

Ниже приведены общие рекомендации по уходу:

• Прикладывайте пакет со льдом или пакет с замороженным горошком, завернутый в тонкое полотенце, к локтю на 15–20 минут за раз.Делайте это 3-4 раза в день, пока боль и отек не уменьшатся.

• По возможности держите локоть выше уровня сердца. Это помогает уменьшить отек. Когда сидите или лежите, положите руку на подушку, лежащую на груди, или на подушку сбоку.

• Используйте эластичную повязку вокруг локтевого сустава, чтобы сжимать область, пока она заживает. Сделайте повязку плотной, но не слишком тугой, чтобы вызвать боль.

• Дайте локтю отдохнуть, чтобы дать ему время зажить.Возможно, вам придется носить налокотник, чтобы защитить и ограничить движение локтя. Во время и после заживления не опирайтесь на локти.

Последующее лечение

Последующие консультации с лечащим врачом или в соответствии с рекомендациями. Если вас направили к специалисту, запишитесь на прием как можно скорее.

Когда обращаться за медицинской помощью

Немедленно позвоните своему лечащему врачу, если произойдет одно из следующих явлений:

• Лихорадка 100,4°F (38°C) или выше, или по рекомендации вашего лечащего врача

• Озноб

• Усиление боли, отек, повышение температуры, покраснение или выделения из сустава

• Затруднения при движении в локтевом суставе

• Онемение или покалывание в руке

• Потеря розового цвета и медленное восстановление цвета после сдавливания кончиком пальца или рукой

Студенческий локоть (бурсит локтевого отростка) | Пациент

Автор: NJC123, через Wikimedia Commons

Что такое бурса?

Бурса представляет собой небольшой мешочек, содержащий небольшое количество жидкости.Жидкость похожа на жидкость в суставах (синовиальная жидкость). В теле есть несколько бурс, в том числе одна сразу над локтевым отростком. Бурсы помогают сделать движения плавными между «торчащими» костями и покрывающей их кожей.

В норме бурса не прощупывается, но когда она воспаляется, она становится больше, так что вы можете увидеть выпуклость и почувствовать мягкую припухлость на тыльной стороне локтя. Иногда говорят, что он напоминает форму гусиного яйца, хотя может быть разных форм и размеров.

Каковы причины бурсита локтевого отростка?

Существует ряд возможных причин бурсита локтевого отростка:

• Легкая, но повторяющаяся травма считается частой причиной. Например, люди, которые много опираются на локти, вызывают трение и повторяющиеся легкие травмы над локтевым отростком. (Иногда этому состоянию дают названия, когда причина ясна. Например, когда это происходит у людей, которые учатся, опираясь локтями на стол, это называется «локоть студента».Другие названия включают «локоть шахтера», «локоть сантехника» и т. д., когда работа включает много ползания с использованием локтей. )
• Повторяющиеся движения локтей могут быть причиной у некоторых спортсменов. Например, те, чьи виды спорта предполагают метание с поднятием руки над головой (например, игроки в крикет или бейсбол, метатели копья) или тяжелоатлеты.
• Разовая травма , например, удар по тыльной стороне локтя, может вызвать воспаление.
• Артрит .Одна или несколько бурс могут воспаляться как часть генерализованного артрита. ( Примечание : большинство случаев бурсита локтевого отростка не связаны с артритом.) Типы артрита, которые могут быть связаны с бурситом, включают ревматоидный артрит, подагру и анкилозирующий спондилоартрит.
• Инфекция бурсы. Это может произойти, если есть разрез на коже над бурсой, через который проникают микробы (бактерии). Некоторые заболевания могут повышать вероятность заражения, например диабет или состояния, при которых иммунная система работает не так хорошо, как обычно. Не всегда есть очевидная причина инфекции.
• Неизвестно (идиопатический) . Многие случаи происходят без видимых причин. Однако возможно, что некоторые из них связаны с легкой травмой, о которой забыли.

Каковы симптомы бурсита локтевого отростка?

В норме вы не можете прощупать или увидеть бурсу. Если бурса локтевого отростка воспалена, это вызывает утолщение и отек на задней части локтя. Бурса также может наполняться жидкостью, и тогда она выглядит как маленький мягкий шарик.

Существует два типа бурсита локтевого отростка:

• Инфицированный (септический)
• Неинфицированный (асептический)

Не всегда очевидно, какой это тип бурсита, но симптомы, как правило, немного отличаются. Незараженный тип является наиболее распространенным.

Асептический бурсит

Большинство случаев безболезненны или лишь слегка болезненны. Движение в локтевом суставе не нарушено. Любое давление на локти может быть болезненным, например, если вы опираетесь на них за письменным столом. Также может быть немного больно, когда вы сгибаете локоть. Припухлость выглядит того же цвета, что и остальная кожа, или слегка розового цвета. Она может ощущаться той же температуры, что и остальная кожа, или может быть слегка теплой. Когда вы дотрагиваетесь до опухоли, она скорее мягкая, чем твердая, и вы можете почувствовать движение жидкости внутри нее при нажатии на нее.

Бурсит, связанный с другим заболеванием, таким как артрит , может быть сам по себе не болезненным, но у вас будут другие симптомы, связанные с артритом, такие как боли в суставах.

Септический бурсит

Если бурса инфицирована, у вас обычно появляются боль, покраснение и болезненность позади локтя. Также может быть покраснение и отек, распространяющийся от локтя. У вас может быть высокая температура (лихорадка). На коже над припухлостью может быть ссадина или ранка, куда проникли микробы (бактерии).

Как диагностируется бурсит локтевого отростка?

Если у вас простой случай бурсита локтевого отростка, врач может поставить диагноз без каких-либо тестов. Отек очень типичен, и, поскольку локоть находится так близко к коже, его обычно довольно легко прощупать.

Однако иногда необходимы другие тесты, чтобы исключить другие причины отека локтя, такие как инфекция (септический артрит), подагра или ревматоидный артрит. Тесты, которые могут быть необходимы, включают анализы крови и ультразвуковое сканирование. Если у вас была серьезная травма, может потребоваться рентген, чтобы убедиться в отсутствии разрыва (перелома).

При подозрении на инфекцию (“септический бурсит локтевого отростка”) жидкость из опухоли может быть дренирована (аспирирована) врачом.В некоторых случаях это может сделать ваш лечащий врач в хирургии. Кожу очищают, затем в опухоль вводят иглу. Часть жидкости набирают в шприц. Затем образец отправляется в лабораторию, чтобы определить, какие микробы (бактерии) вызывают инфекцию. Это может затем помочь определить правильное лечение для вас. Жидкость в образце также может исключить другие причины отека, такие как подагра. Существует небольшой риск занесения инфекции при введении иглы.

Нужно ли мне обратиться к специалисту?

Часто врач общей практики может поставить вам диагноз и вылечить вас без направления к специалисту.Однако, если есть сомнения относительно диагноза или если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как ревматоидный артрит, вас могут направить к врачу. Кроме того, если ваш врач не имеет опыта аспирации этих отеков, он или она может направить вас к специалисту с большим опытом.

Что такое лечение бурсита локтевого отростка?

Во многих случаях бурсит локтевого отростка проходит сам по себе при простом уходе, таком как фиксация локтя, избегание давления на него и прикладывание пакетов со льдом. Некоторые люди считают, что компрессионная повязка на локте делает его более удобным.Пока нет инфекции, со временем большинство случаев бурсита локтевого отростка проходят сами по себе.

Другие методы лечения, рекомендуемые в некоторых случаях, включают:

• Противовоспалительные препараты (такие как ибупрофен, напроксен, диклофенак и т. д.) могут быть назначены для уменьшения воспаления и отека. Парацетамол — еще один вариант, если локоть болит.
• Слив жидкости (аспирация) может быть выполнен медицинским работником с помощью стерильной иглы и шприца, если скапливается много жидкости.Однако жидкость имеет тенденцию накапливаться снова после слива. Поэтому вам может быть рекомендовано носить тугую давящую повязку некоторое время после того, как жидкость будет слита, чтобы предотвратить ее повторное накопление.
• Инъекция стероида в сумку может решить проблему. Стероиды хорошо снимают воспаление. Однако инъекции стероидов иногда вызывают инфекцию бурсы.
• Операция по удалению бурсы является вариантом, если вышеперечисленное не работает.
• Антибиотики необходимы, если причиной бурсита является инфекция.Обычно антибиотики, такие как флуклоксациллин или эритромицин, используются до получения результатов анализов аспирированной жидкости. Тогда выбор лечения может быть изменен при необходимости и направлен на конкретные микробы (бактерии), вызывающие инфекцию. Флуклоксациллин и эритромицин лечат наиболее распространенные типы микробов, вызывающих бурсит локтевого отростка.

Если вы защитите локоть от чрезмерного трения и растирания, это может предотвратить дальнейшие приступы бурсита. Это может означать использование налокотников, если вам нужно опираться на локти во время работы.

Вернется ли после лечения?

Обычно нет. Если вы склонны опираться на локти, избегая этого, вы снизите вероятность повторного повторения. Старайтесь избегать этого положения или используйте подушку или подушку, чтобы ваши локти не упирались в твердую поверхность.

Теннисный локоть | HealthDirect

На этой странице

Что такое теннисный локоть?

Если у вас болит внешняя сторона локтя, возможно, у вас теннисный локоть.

Теннисный локоть — это разрыв или отек сухожилий, соединяющих мышцу предплечья с костью в плече. Это вызвано повторным использованием мышц вокруг локтя.

Если вы перестанете делать то, что вызвало травму, теннисный локоть обычно выздоравливает без лечения, но восстановление может быть медленным, занимая от нескольких месяцев до 2 лет.

Каковы симптомы теннисного локтя?

Теннисный локоть может вызвать болезненность и болезненность на внешней стороне локтя и верхней части предплечья. Боль может нарастать в течение нескольких недель, пока не станет сильной жгучей болью.

Другие симптомы могут включать отек пораженной области, а также слабость или скованность в предплечье. Некоторые движения, например, рукопожатие или поворот дверной ручки, могут причинять боль. Надавливание на внешнюю сторону локтя может усилить боль.

Что вызывает теннисный локоть?

Вы можете получить боль в теннисном локте от игры в теннис или от частого использования запястья и предплечья в других видах деятельности, таких как садоводство, рисование и другие виды спорта с ракеткой.

Вы также можете получить «теннисный локоть», если ваша работа связана с повторяющимися движениями запястья и предплечья, например, при разделке мяса, столярных работах и ​​слесарных работах.

Еще одна возможная причина — повторное использование компьютерной клавиатуры или мыши.

Теннисный локоть возникает при повреждении сухожилия, соединяющего мышцы предплечья с костью в плече.

Как лечить и предотвращать теннисный локоть?

Если у вас теннисный локоть, он может пройти сам по себе без лечения. Вам не нужно иммобилизовать локоть с помощью повязки. Королевский австралийский колледж врачей общей практики (RACGP) рекомендует оставаться активными, но избегать действий, вызывающих сильную боль, и не поднимать тяжелые предметы руками вниз.

Может помочь регулярное прикладывание пакета со льдом и прием болеутоляющих средств. Вы можете использовать нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), но исследования не смогли четко показать, что они определенно помогают выздоровлению.

Если ваша боль сохраняется и, конечно же, если она не уменьшилась через 6–12 недель, рекомендуется обратиться к физиотерапевту. Физиотерапевт может предложить упражнения для растяжки и укрепления мышц руки, а также может порекомендовать вам носить бандаж или ремень на предплечье, чтобы уменьшить нагрузку на болезненную область.

Если ваша боль сильная и не проходит, ваш врач может предложить инъекции кортикостероидов, хотя они используются только для кратковременного облегчения. Другой тип терапии, называемый инъекциями обогащенной тромбоцитами плазмы, также может быть вариантом.

Операция по поводу теннисного локтя требуется редко, но может быть использована, если другие методы лечения не работают в течение нескольких месяцев.

Ваш врач или физиотерапевт также может порекомендовать, как изменить способ выполнения определенных задач, чтобы снизить нагрузку на руку.

Причины теннисного локтя (это не теннис)

До 3% американцев (около 9,7 млн ​​человек) ежегодно страдают от теннисного локтя. Но только около 5% случаев теннисного локтя вызваны теннисом.

Латеральный эпикондилит, также известный как теннисный локоть, может быть вызван повторяющимися движениями, особенно скручивающими движениями. Чего люди не знают, так это того, что к этому может привести множество различных занятий, помимо тенниса.

Давайте рассмотрим некоторые из часто упускаемых из виду причин теннисного локтя, не связанных с теннисом.

1. Ввод

Первое, о чем люди думают, когда слышат «печать» и «боль» вместе, — это синдром запястного канала. Но люди, которые весь день работают за компьютером, также подвержены риску развития теннисного локтя.

Эти ежедневные, часто непрерывные движения запястья и пальцев активизируют мышцы предплечья. Повторное использование может привести к теннисному локтю.

Один из способов избежать травм — держать запястье как можно ближе к нейтральному положению.

Сгибание запястья часто становится причиной травмы. Также стоит приобрести эргономичную клавиатуру и мышь. Наши запястья часто часами находятся в неестественном положении, когда мы работаем за компьютером. Эргономичное оборудование может помочь облегчить это напряжение.

2. Окраска

Независимо от того, зарабатываете ли вы рисованием на жизнь или занимаетесь этим в качестве хобби по выходным, вы рискуете получить теннисный локоть.

Использование кисти и валика связано с повторяющимся напряжением.В живописи также много скручиваний и изгибов. Эти два ингредиента — рецепт «теннисного локтя».

Убедитесь, что вы разминаете запястья и руки перед рисованием, чтобы разогреть их. Делайте перерывы в течение дня. Это должно уменьшить ваш риск.

3. Автомобильные работы

Гаечный ключ. Храповик. Крутящий момент. Все это происходит, когда вы работаете с автомобилями. И все они звучат болезненно.

Давайте еще раз посмотрим на причины теннисного локтя. Повторяющийся? да. Скручивание и изгиб? Проверять. Автомеханики могут быть подвержены риску теннисного локтя. Если вы зарабатываете на жизнь ремонтом автомобилей, вы можете подвергаться большему риску, чем любитель.

В этом случае использование правильных инструментов поможет избежать боли. Электроинструменты легче воздействуют на вашу руку, чем ручные инструменты, хотя многократное использование любого инструмента также может привести к теннисному локтю. Наряду с растяжкой перед работой использование различных инструментов может снизить риск механика.

4. Столярные работы

Многократное распиливание и удары молотком могут подвергнуть плотников риску возникновения теннисного локтя.Плотникам, возможно, придется держать руки и запястья в напряженном положении в течение длительного периода времени.

Опять же, инструменты могут иметь значение. Но также обратите внимание на свою технику. Когда ваша работа связана с повторяющимися движениями, старайтесь делать плавные контролируемые движения. Резкие движения руками могут увеличить риск теннисного локтя.

5. Тяжелая атлетика

Повторение. Это в самой природе тяжелой атлетики. Такие упражнения, как сгибание рук, выполняемые с большим весом, могут привести к «теннисному локтю».

Некоторые упражнения могут вызвать больше боли, чем другие. Если вы страдаете от «теннисного локтя» в тренажерном зале, прислушайтесь к следующему совету от Livestrong:

.

• Отдохнуть от подъема
• Делайте меньше упражнений с гантелями
• Сосредоточьтесь на меньших весах и большем количестве повторений

6. Гольф

Если вы играете в гольф, вы, вероятно, слышали о локте игрока в гольф. Но, согласно журналу Golf Fitness Magazine, большинство игроков в гольф больше страдают от теннисного локтя, чем от локтя гольфиста.

Замах в гольфе требует большого усилия на запястьях. И этот штамм очень повторяющийся. Вот почему игроки в гольф, особенно пожилые игроки, сталкиваются с проблемами с сухожилиями.

Если вы играете в гольф и страдаете от тенниса или локтя игрока в гольф, начните с отдыха. Попробуйте противовоспалительные препараты и убедитесь, что вы разминаетесь перед игрой.

7. Бейсбол

Бейсбол — вид спорта, известный своей нагрузкой на руки. Особенно это касается питчеров.Хотя вы можете слышать об «операции Томми Джона» в новостях, многие питчеры страдают от «теннисного локтя».

Питчеры сильно напрягают руку, когда бросают бейсбольный мяч.

Если вы играете в бейсбол, вы можете избежать «теннисного локтя», разминая руку перед броском. Не перенапрягайте руку, бросая слишком много.

Как предотвратить теннисный локоть

Давайте рассмотрим несколько способов, с помощью которых вы можете предотвратить появление «теннисного локтя»:

• Растяжка перед деятельностью, включающей повторяющиеся движения
• По возможности используйте электроинструменты вместо ручных
• Используйте ручные инструменты с большой и мягкой рукояткой
• Делайте плавные движения, а не рывки
• Старайтесь держать запястье в как можно более нейтральном положении

У вас болит предплечье? Мы можем помочь.