Льняное масло как наносить на волосы: Льняное масло для волос: польза, применение, отзывы

Льняное масло для волос: польза, применение, отзывы

Попробуйте льняное масло для красоты волос!

Екатерина

March 13, 2020

Льняное масло для волос сейчас активно набирает популярность в hair-уходе. Его советуют использовать блогеры и даже профессиональные стилисты. Такой интерес к продукту не удивителен.

Во-первых, в масле льна содержится множество полезных витаминов и микроэлементов.

Во-вторых, это очень доступный способ ухода. Если посмотреть в Сети отзывы с фото “до и после”, можно убедиться, что это средство может себе позволить большинство девушек.

В третьих, масло многофункционально. Его можно как принимать внутрь, так и наносить на волосы. Причем на волосы его можно использовать как в чистом виде, так и добавлять в шампуни и другие средства вашего базового ухода.

Льняное масло для волос: польза и применение

Чем же так полезно льняное масло для волос?

В первую очередь тем, что в нем содержатся полезные жирные кислоты. Это Омега-3 (линоленовая кислота), Омега-6 (линолевая кислота) и Омега-9 (олеиновая кислота). Благодаря их достаточному наличию в организме наши волосы остаются густыми и эластичными. Кроме того, если ваши волосы уже повреждены, кислоты помогут восстановить их на клеточном уровне, увлажнят и напитают волоски изнутри.
Во-вторых, в масле льна содержатся практически все витамины группы B. Это и витамин B4, который помогает бороться с появлением посеченных кончиков. И фолиевая кислота, также известная как витамин B9, защищающая волосы от негативного влияния окружающей среды. И витамин B2, необходимый для эффективной борьбы с перхотью.
Также в составе масла семян льна витамины PP и E, отвечающие за активный рост волос.
Помимо этого в составе средства такие микроэлементы как калий, кальций, железо, цинк и молибден.

Совет редактора: если вы хотите посмотреть, как работают эти микроэлементы для волос, попробуйте шампунь и бальзам “Чистая линия” с пшеницей. Средства “Объем и сила” созданы специально для интенсивного ухода за тонкими и ослабленными волосами. Активные натуральные компоненты средства питают кожу головы и создают невидимый каркас вокруг волос, поддерживающий объем от корней без утяжеления.

Как вы можете понять, льняное масло для волос — настоящий кладезь пользы. Поэтому, если вы еще не оценили его действие, самое время попробовать.

Масло можно принимать внутрь. Credit: Pexels

Льняное масло прием внутрь в чистом виде

Самый простой способ улучшить состояние волос с помощью льняного масла — принимать его внутрь. Например, можно пить масло по утрам натощак. Достаточно выпивать одну столовую ложку. Такой порции достаточно, чтобы покрыть дневную потребность организма в Омега-3. Но не забудьте: масло – не лекарство, но все же перед его регулярным приемом лучше посоветоваться с терапевтом.

Купить масло можно как в аптеке, так и в супермаркете. При этом, совершая покупку, присмотритесь к тому, как выглядит масло в бутылке. Оно должно иметь чистый желтый цвет, не должно иметь осадка и видимых примесей. Кроме того, лучше покупать масло в темных бутылках. Так оно лучше сохраняет свои полезные свойства.

Добавьте пару капель масла в базовый уход. Credit: Pexels

После покупки не забывайте хранить бутылку в прохладном темном месте, а после каждого использования — плотно закрывать крышку. Это важно, так как масло быстро портится на открытом воздухе. Более того, если вы действительно хотите добиться эффекта, масло после открытия бутылки нужно использовать в течение одного месяца.

Кроме того, вы можете приобрести в аптеке специальные капсулы с льняным маслом. Их стоит применять в соответствии с инструкцией на упаковке.

Льняное масло для волос в маски и шампуни

Также вы можете обогатить свой привычный уход с помощью льняного масла. Для этого достаточно добавить несколько капель продукта в ваш шампунь, бальзам или маску перед их использованием. Однако не переборщите! Масло достаточно плотное, поэтому оно может утяжелить волосы, особенно, если они у вас тонкие.

Совет редактора: например, добавьте немного масла в маску для волос «Цветущий цвет» Love Beauty and Planet. Льняное масло составит отличную компанию главному ингредиенту средства — масло мурумуру. Его добывают в из мякоти орехов пальмы мурумуру и ценят за способность глубоко увлажнять и смягчать за считанные секунды.

Советуем почитать

Льняное масло для волос: чем полезно и как его применять

Льняное масло — это не просто продукт, а прекрасное средство, способное вернуть тебе и твоим прядям красоту. Еще с древних времен женщины использовали этот вид масла для восстановления, ускорения роста и профилактики выпадения волос.

В состав льняного масла, используемого в быту, входят олеиновая, линолевая и линоленовая кислоты.

Именно они являются источником Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, так необходимых организму. По аромату и вкусу этот набор кислот (и, соответственно, льняное масло тоже) напоминают рыбий жир, а по полезным качествам оно не уступает хорошей маске промышленного производства.

Итак, как влияет льняное масло на волосы:

Стимулирует рост волос, борется с выпадением и укрепляет фолликулы (за это отвечает витамин РР).

Улучшает структуру прядей, устраняет ломкость, предотвращает появление секущихся кончиков и «спаивает» их (благодаря холину и кальцию).

Защищает волосы от вредных факторов окружающей среды — низких температур, жары, ультрафиолета, хлорированной воды — и восстанавливает их после окрашивания и химических завивок (этим занимается фолиевая кислота).

Увлажняет кожу головы, способствует сохранению влаги в волосах (здесь работает калий).

Устраняет перхоть, снимает зуд и даже применяется при лечении себореи (за это благодарим тиамин).

Как использовать льняное масло для волос

Продукт можно применять как наружно, так и внутрь. Во втором случае он улучшит деятельность желудочно-кишечного тракта и нормализует гормональный фон (а это принесет пользу и коже, и волосам). Однако не спеши заниматься самолечением: масло имеет ряд противопоказаний, поэтому можно ли тебе его принимать, лучше уточнить у врача.

Безопасно (и полезно) использовать масло в составе масок или в качестве самостоятельного средства. Наносить его можно и на всю длину волос (начиная от втирания в корни), и только на кончики: оно легко смывается шампунем и бальзамом, не оставляя пряди сальными. При особо поврежденных концах можно попробовать не удалять льняное масло.

Маски для волос: рецепты и эффект

Как правило, ингредиенты масок с льном — очень доступны и присутствуют почти в каждом холодильнике. При этом результаты, которые они дарят, полностью соответствуют ожиданиям, ведь в их составе полезные свойства льняного масла поддерживаются другими ингредиентами.

Маска против выпадения волос

Разотри 1 луковицу на терке и добавь к ней льняное масло с медом (по одной столовой ложке). Нанеси средство на корни, надень шапочку (или укутай полотенцем) и смывай через полчаса шампунем. Такую маску можно делать несколько раз в неделю на протяжении месяца.

Две столовые ложки масла смешай с горчичным порошком, репейным маслом (по одной чайной ложке) и добавь к смеси полстакана воды и один желток. Хорошенько перемешай и нанеси на корни волос на 20 минут. Она вызывает сильное жжение, поэтому если боль становится нестерпимой, лучше смой состав. И ни в коем случае не мажь этой смесью кончики: маска сильно высушит волосы.

Против перхоти

К двум столовым ложкам масла льна добавляй 4-5 капель эфирного масла: подойдут чайное дерево, лаванда, розмарин и эвкалипт. Дозировку лучше не превышай, иначе спровоцируешь ожог на коже. Такую маску нужно наносить на корни волос и оставлять не меньше, чем на 40 минут. Периодичность использования — 1-2 раза в неделю. Полностью от перхоти маска тебя не избавит (потому что не устранит ее причину), однако в комплексе с другими лечебными процедурами принесет пользу (и заодно улучшит внешний вид волос).

Для лечения тусклости и ломкости

Одна столовая ложка масла плюс яичный желток вернут твоим волосам природный блеск. Взбей ингредиенты и равномерно нанеси на всю длину волос, подержи час и смывай шампунем. Такую маску тоже лучше делать курсом 1-2 раза в неделю.

Для восстановления структуры волос

Купи в аптеке глицерин и сделай маску, которая поможет твоим волосам вернуть здоровье и силу. Смешай ингредиенты в соотношении 2:1, например, возьми 2 ложки масла и 1 — глицерина. Оставить состав на волосах можно на 2-3 часа или даже на всю ночь. Проходи лечение курсом и не наноси маску каждый вечер (2 раз в неделю будет достаточно).

Для увлажнения

Две столовые ложки масла смешай с пятью ложками коньяка и одним желтком. Слегка намочи волосы и намажь их от кончиков до середины прядей, укутай голову полотенцем и подожди 20 минут. 4-5 таких процедур в месяц и твои волосы напитаются влагой и будут выглядеть здоровее.

Взбей чайную ложку масла с желтком, влей туда полчашки молока и одну маленькую ложку меда. Используй средство в качестве смываемого ухода (им вполне можно заменить бальзам): нанеси на волосы от середины длины до кончиков сразу после мытья головы и смой через 30 минут.

Для укрепления прядей

Мелко нарежь свежий огурец, добавь к нему столовую ложку сметаны и одну чайную ложку масла, нанеси средство на всю длину, включая кончики, и не забудь укутать полотенцем. Эта маска — очень мягкая, поэтому ее можно оставить на волосах на 5-6 часов или даже на ночь.

Для поврежденных кончиков

Иссушенные концы нуждаются в супер-средстве. Таким может стать маска из трех видов масла. Смешай в равных пропорциях репейное, касторовое и льняное, щедро нанеси на поврежденные кончики и оставь на один час. Проходи лечение курсом: используй маску 2-3 раза в неделю на протяжении двух месяцев.

Конечно, льняное масло работает и без других средств. Если ты не хочешь тратить время на приготовление домашней маски из нескольких компонентов, то используй только его. Нанеси масло на корни волос и сделай массаж (он не только улучшит циркуляцию кожи, но и подарит расслабляющий эффект). 5 минут массажа и наноси средство по всей длине. Выдерживать такой состав нужно не меньше 2-х часов, предварительно надев на голову шапочку для бассейна. Смой масло водой с добавлением уксуса, а затем используй свой обычный шампунь.

Иногда женщины добавляют масло в готовые средства (бальзамы, шампуни, маски), однако мы рекомендуем не делать это. Во-первых, ты не знаешь, как масло будет взаимодействовать с другими компонентами средства, во-вторых, эффект от его использования в таком виде снизится в разы.

Льняное масло для волос: как применять

Важно помнить, что использовать льняное масло нужно только в теплом виде: его нужно разогревать на водяной бане, но ни в коем случае нельзя кипятить.

Как выбрать льняное масло

Польза для волос этого продукта — теперь очевидна. Разберемся, какое масло лучше купить. Его получают, отжимая семя льна горячим или холодным способом. Для использования в косметологии (и в пищу) нужно выбирать нерафинированное масло холодного отжима. Лен в этом случае не подвергают горячим температурам и не обрабатывают химикатами, поэтому такое масло сохраняет в себе больше полезных свойств. Покупать средство лучше в аптеке: оно должно быть в темной бутылке.

Цвет качественного масла — золотисто-коричневый, запах несильный (если масло горчит, значит оно просрочено). Обрати внимание на прозрачность продукта: мутность также свидетельствует об истечении срока годности. Кстати, в некоторых магазинах масло продается в капсулах, что удобно для использования, ведь тебе не приходится думать над количеством масла, применяя его каждый раз.

Резюмируем главные правила использования льняного масла для пользы волос:

Наноси средство в теплом виде: подогрей его, но не кипяти — это значительно снизит его оздоровительные свойства.

Сначала необходимо втирать масло в корни и только потом — распределять его по всей длине волос. Для удобства можно для начала слегка увлажнить пряди.

Держи маску на волосах не меньше 30 минут (в случае с перцово-льняной десяти будет достаточно). Среднее время — 2 часа. Однако при серьезных проблемах с волосами (сильное выпадение, перхоть) можно оставить средство на ночь.

Если тебе не нравится запах льна, то добавь в маску эфирное масло лаванды, розы, чайного дерева, розмарина, иланг-иланга или апельсина. Такая добавка не только сделает аромат маски более приятным, но и увеличит пользу.

Покупай нерафинированное масло: оно полезнее.

Всегда утепляй голову после нанесения маски: это улучшит результат ее применения.

Проходи лечение с помощью льняного масла курсом: обычно он длится 1-3 месяца, частота нанесения средства — 1-3 раза в неделю.

Об авторе

Альмира Низамова

Льняное масло для здоровья и красоты волос

Растительные масла играют важную роль в поддержании красоты волос. Применение косметических средств с натуральными экстрактами в составе или использование домашних масок на основе масла помогают восстановить повреждённые волосы, уменьшить их ломкость, выпадение и сечение. Целебным средством для оздоровления локонов (как и всего организма в целом) является льняное масло. В статье мы рассмотрим, как правильно использовать этот ценный продукт, какой эффект и пользу для волос несёт регулярное употребление масла льна.

Польза льняного масла для здоровья волос

Масло льняных семечек можно принимать по-разному: употреблять внутрь с пищей (пить натощак по столовой ложке, использовать в качестве заправки для каш и салатов, добавлять в смузи и свежевыжатые соки), наносить в чистом виде на пряди, делать маски. В любом случае, эффект от применения льняного масла не останется незамеченным: волосы получат необходимое питание в виде насыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6, омега-9), будут лучше расти и меньше ломаться.

Помимо этого, масло льна помогает:

защитить вьющиеся и сухие волосы;

сохранить цвет и здоровье окрашенных волос;

побороть сухость кожи, перхоть;

придать волосам блеск, живое сияние и густоту.

Как применять льняное масло?

ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОВРЕЖДЁННЫХ ВОЛОС.

Вся прелесть льняного масла заключается в том, что его можно просто наносить в чистом виде на волосы. Активные вещества в составе масла впитаются в локоны и обеспечат полноценное питание волосяных луковиц. Разумеется, важным аспектом будет применение исключительно хорошего, качественного масла двойного отжима.

Нанесение льняного масла на пряди оздоровит их, сделает более густыми и сильными. Если же Вы хотите, помимо объёма, добиться ещё и блеска, рекомендуем смешать масло льна с лимонным соком в равных пропорциях, нанести смесь на волосы и смыть спустя 40 минут тёплой водой.

ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ РОСТА ВОЛОС И РЕГЕНЕРАЦИИ КЛЕТОК КОЖИ ГОЛОВЫ.

На основе льняного масла изготавливают специальные маски и сыворотки против облысения и выпадения волос. В домашних условиях эффективным будет масляная маска из смеси оливкового, касторового, репейного и льняного масел. Активировать полезные вещества поможет лёгкое прогревание смеси на водяной бане. Можно добавить капсулы витамина Е, которые продаются в любой аптеке – это усилит воздействие растительных масел.

ДЛЯ УКЛАДКИ НЕПОСЛУШНЫХ ВОЛОС.

Несколько капель льняного масла, нанесённых на расчёску, помогут справиться с электризацией и пушением волос при укладке. Кроме того, защитная маслянистая плёнка защитит уязвимые волосы от негативных факторов окружающей среды и термического воздействия.

Льняное масло для волос: как применять

Стабильное использование льняного масла улучшит общее состояние волос и кожи.

Льняное масло: какая польза для волос

В результате применения льняного масла для волос вы получите:

Комплексное увлажнение и питание кожи;
Ускорение роста волос;
Уменьшение посеченности кончиков;
Стабилизация работы сальных желез и, как следствие, исчезновение перхоти;
Крепкие локоны и стабильная защита волос.

Бесспорным преимуществом льняного масла является его универсальность. Уникальный состав подходит для волос любого типа — просто есть пара тонкостей! Девушкам с сухими и ломкими волосами стоит наносить масло по всей длине шевелюры. Обладательницам жирных волос, напротив, не стоит перебарщивать со средством. Достаточно обработать маслом секущиеся концы.

Интересный факт: наружное применение льняного масла лучше совмещать с внутренним. Используйте его как пищевую добавку. Все элементы будут усваиваться и влиять на состояние волос изнутри. Если вы решились добавить в ежедневный рацион льняное масло, принимайте его в чистом виде два раза в день (утром и вечером) по одной столовой ложке. Конечно, если вы довольно чувствительны к специфичному вкусу масла, его можно есть с хлебом, добавлять в салаты и каши. Обязательно убедитесь, что у вас нет противопоказаний и аллергии на продукт.

Маска для волос с льняным маслом: рецепты

Масло льна можно использовать как самостоятельное средство два раза в неделю. Для этого после приобретения вылейте его в кастрюлю в небольшом количестве (три столовые ложки) и подогрейте. Главное не перегреть — нужно, чтобы оно стало немного теплым.

Затем нанесите масло на волосы. Втирайте сначала в кожу и корни, потом распределите по всей длине. Оставьте волосы под пакетом или полотенцем. Эффективнее всего делать эту процедуру на ночь и промывать шевелюру утром. После месяца использования результат будет заметен четко. Курс лечения и восстановления проводится в течение двух месяцев.

Натуральные маски считаются намного эффективнее любых профессиональных химических аналогов. Вам не потребуется много сил для создания качественного продукта в домашних условиях. Ниже рассмотрим один из самых эффективных вариантов натуральных масок на основе льняного масла.

Огуречно-льняная маска подойдет девушкам с жирным типом волос. Она поможет не только восстановить поврежденные волосы, но и остановить выпадение волосков. Вам понадобится льняное масло (одна ложка), сметана (одна ложка) и один огурец. Предварительно нужно очистить овощ и измельчить его как можно мельче (можно либо натереть, либо использовать блендер). Добавьте в массу остальные ингредиенты и хорошенько перемешать.

Маску нужно нанести на сухие волосы и держать 1,5 — 2 часа. Помните, что заметные улучшения можно увидеть после курса использования маски.

Льняное масло — сильное и эффективное оружие, способное помочь любой девушке. Если у вас есть проблема, а волосы кричат о помощи, то обязательно присмотритесь к этому продукту!

Льняное масло отлично подходит для всех типов волос. Сухие оно увлажнит, жирные – немного подсушит. Поможет справиться с перхотью и вылечит небольшие ранки на коже головы. Отлично справится с посеченными кончиками.

Если у вас сильно выпадают прядки, воспользуйтесь маской из масла, лука и меда. Для этого возьмите небольшую луковичку, 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку льняного масла. Приготовление: луковицу измельчите с помощью блендера и добавьте масло с луком. Полученную смесь массажными движениями втирайте в кожу головы. Оставьте на час, укутав полотенцем. Наносите маску 2 – 3 раза в неделю.

Для сухого типа отлично подойдет смесь масла, коньяка и яйца. Возьмите по 4 ст.ложки масла и коньяка и 1 яйцо. Все тщательно перемешайте и оставьте на голове на полтора часа. Оденьте шапочку для душа и обмотайтесь полотенцем. После смойте простой теплой водой. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.

Полезные советы при выборе масла:

1. Берите продукт только в аптеке. В продаже достаточно много уходовых средств, содержащих в составе масло. Но даже покупка в дорогом профессиональном магазине не дает гарантии, что вы получите качественный состав. Читайте этикетки. Берите только нерафинированный продукт. Он обычно темно – коричневого цвета и имеет четко выраженный ореховый запах. Некачественное масло обычно зеленоватого оттенка и имеет горьких запах.

2. Выбирайте только стеклянную практически черную бутылку. В продаже часто встречаются пластиковые прозрачные бутылки. На свету масло сразу начинает горчить и теряет свои полезные свойства. Пластик – тоже не самое полезное в нашем химическом мире.

3. Масло хранится только год после открытия упаковки. Проверяйте срок годности и не используйте просроченное. Толку от него уже не будет.

4. Храните в холодильнике или в холодном месте. Желательно в темном месте – шкаф отлично подойдет.

Не думайте, что одного раза применения маски вам будет достаточно. Да, локоны будут смотреться гораздо ухоженнее и здоровее, но нужно проделать весь курс в 1 – 2 месяца, в зависимости от состояния шевелюры.

Многие девушки не решаются пользоваться маслами, потому что считают, что смыть их достаточно трудоемкий процесс. Откроем небольшой секрет. Добавьте в шампунь немного уксуса, пропорция – на 1 литр 100 мл уксуса. В такой ополаскиватель вы можете добавить отвары трав. Выбирайте травы строго под свой тип шевелюры.

Льняное масло отлично подойдет обладательницам мелких кудряшек и непослушной шевелюры. Достаточно капнуть пару капель на расческу и расчесать кудряшки, это упростит расчесывание. Такая процедура подходит для ломких и тонких локонов, старайтесь проводить ее каждый вечер перед сном. Особое внимание уделяйте кончикам, даже если они в отличном состоянии. Наш бешенный ритм и термо инструменты не могут гарантировать всегда здоровый вид. Во избежание посеченных концов наносите смесь на всю длину и оставляйте на кончиках.

Вы можете просто взять чистое масло и нанести его на всю длину. Очень важно утеплить голову, чтобы локоны впитали все полезные вещества, оденьте шапочку и оберните полотенцем. Время для держания может быть различным – от одного часа до целой ночи. Все зависит от количества вашего свободного времени. После маски не стоит пользоваться феном, утюжком и плойкой. Ведь мы хотим оздоровить шевелюру!

Также вы можете добавить эфирные масла и другие натуральные компоненты. Ваши волосы только скажут вам спасибо!

Понравилась статья? Помоги нашему сайту, расскажи о статье друзьям:

Льняное масло для волос

Льняное масло благодаря своим уникальным целебным свойствам широко применяется не только в кулинарных целях, но что не менее важно в косметологии и как средство лечения некоторых заболеваний. Особенно эти качества масла ценны для женщин, так как способствуют восстановлению и улучшению состояния волос и кожи.

Льняное масло относится к базовым маслам и может являться основной для масок с эфирными маслами.

Свойства льняного масла

Масло, получаемое из семян льна, по своей биологической активности значительно лидирует среди остальных пищевых масел. К сведению обладательниц проблемной кожи и ослабленных волос в льняном масле содержание необходимого организму витамина Е составляет около 46%, а присутствие в составе масла ценнейших ненасыщенных кислот и витамина А делает его незаменимым помощником в процессе ухода за кожей и волосами.

По своим целебным свойствам льняное масло сравнимо лишь с рыбьим жиром в связи с присутствующей в нём ненасыщенной жирной кислотой Омега-3, которая больше не встречается ни в одном растительном масле. Льняное масло, как и немногие жирные масла успешно используется для заживления и очищения небольших ранок и ожогов.

Способы применения льняного масла для волос

Наибольшим эффектом обладает маска из масла льна. Небольшое количество подогретого масла в чистом виде наносится на кожу головы и тщательно втирается мягкими движениями и затем распределяется по всем волосам. Маску держат не менее 2х часов. Подогревать льняное масло нужно для улучшения его впитывания, а для большего эффекта волосы с нанесённым маслом рекомендуется подержать над паром.

Подобную процедуру можно делать как в домашних условиях, так и в сауне. По истечении положенного времени волосы необходимо тщательно промыть.

Отлично работает масло льна и при лечении такого заболевания как сухая себорея. Лечение проводится применением описанной маски используемой до 3х раз в неделю. Процедуру повторяют в течение одного месяца с последующим перерывом в 2 недели.

В целях ухода за волосами и восстановления их жизненной силы можно использовать безжировое средство в виде настоя или отвара семян льна. К слову такой настой может успешно применяться для сохранения укладки при использовании обычных бигуди.

При сухих и ломких волосах специалисты советуют применять льняное масло, которое нужно втирать в кожу головы перед каждым мытьём и проводить процедуры в течение двух или трёх месяцев. Правильное и регулярное использование масла льна способно сделать даже самые ослабленные волосы здоровыми и сильными.

Маски для волос с применением льняного масла помогут даже при таких неприятностях как повреждение волос при осветлении, укладке и химической завивке. Ставшие безжизненными и тусклыми волосы при использовании масла льна восстановят свой блеск и силу.

Рецепты средств для волос с льняным маслом

Если у вас сухие или поврежденные волосы, то вам поможет следующая маска с льняным маслом:
– 2 ч.л. льняного масла;
– 15 капель касторового масла;
– пару капель камфорного масла.

Смешиваем и втираем в кожу головы, а затем распределяем по волосам. Такая маска защитит ваши волосы от повреждений, высоких температур и ветра.

Массаж головы с льняным маслом очень полезен для роста и здоровья волос. Просто обмакните кончики пальцев в масло и начинайте массировать голову. Такой массаж желательно делать в течении 10-15 минут. Затем расчешите волосы, благодаря чему масло распределится по волосам. При желании голову можно укрыть полиэтиленом и теплым полотенцем, а через 20-30 минут смыть.

Настой льняного семени можно применять для облегчения расчесывания и укладки волос. Приготовить настой можно самостоятельно (для укладки): для этого возьмите 1 ч. л. льняных семян и залейте 1/3 стакана горячей воды. В течении 15 минут взбалтывайте настой. Затем настой можно использовать, перед тем как накрутить волосы или сделать укладку, слегка смочите их этим настоем.

Настой для облегчения расчесывания: 1 ч. л. семян льна залить 100 мл. воды и кипятить в течение минуты. Затем оставляем настой на 3 часа, при этом постоянно помешивая его. Когда отвар настоится его нужно процедить, и затем использовать по назначению.

Выбор льняного масла

Льняное масло в продаже не редкость и может быть двух видов: жидкое и в капсулах. Срок годности масла при температуре до 10° составляет один год, а вскрытый флакон с льняным маслом должен быть использован в течение одного месяца. Хранить масло следует в прохладном и сухом месте.

При неправильном хранении масло может испортиться и утратить все свои лечебные свойства.

Льняное масло для волос: 6 лучших масок

На чтение 5 мин. Просмотров 28.9k. Опубликовано 11.05.2015 Обновлено 22.09.2020

Лен – одно из самых полезных растений, которые растут на просторах нашей страны. О его волшебных свойствах слагали легенды, а льняное масло для волос успешно применяли на протяжении столетий. На сегодняшний день ничего не изменилось – среди нынешних женщин это масло весьма популярно.

Из чего состоит льняное масло?

Льняное масло, получаемое после прессования семечек льна, содержит массу полезных веществ, которые благотворно сказываются на состоянии прядей и кожи. В большинстве своем оно состоит из разных кислот:

Линоленовой;
Арахиновой;
Пальмитиновой;
Олеиновой;
Стеариновой;
Линолевой;
Эйкозеновой.

Как масло льна действует на шевелюру?

Маски с льняным маслом для волос несут в себе огромную пользу:

Насыщают кожу головы активными веществами и устраняют раздражения и зуд;
Приводят в норму работу сальных желез и уменьшают жирность прядей;
Способствуют устранению перхоти всех видов;
Лечат пересушенные, посеченные и слабые волосы;
Стимулируют рост прядей;
Укрепляют фолликулы;
Делают шевелюру шелковистой и гладкой, увлажненной и блестящей.

Масло льна можно использовать как наружу, так и внутрь. В последнем случае его добавляют в разные блюда или же пьют натощак каждый день (1 ст. л. за 20 минут перед едой). Курс длится 2-3 месяца. Это очень полезно в зимний период, когда шевелюра нуждается в особом уходе и сильно страдают от перепадов температур и отсутствия витаминов и минералов.

Народная косметология и масло льна

Женщины все чаще вспоминают о народных рецептах, смело добавляя масло льна в разные маски. Способность быстро впитываться в пряди и сравнительно низкая жирность сделали его универсальным продуктом для волос любого типа.

Традиционный рецепт маски на основе льна

В большинстве случаев льняную маску для волос делают из неразбавленного масла. Его равномерно растягивают по всей длине, больше внимания уделяя концам. Обработанную шевелюру прячут под пленку и плотное полотенце. Часа через 2-2,5 маску следует смыть.

Регулярное и правильное применение льняного масла для волос вернет прядям здоровье, силу и блеск.

Маска для хорошего роста

Состав:

Кашица лука – 3 ст. ложки;
Льняное масло – 2 ст. ложки;
Мед – 1 ст. ложка.

Как готовить:

Натираем лук на терке и отделяем 3 ст. ложки.
Добавляем мед и масло.
Втираем в прикорневую зону за 40 минут до принятия душа.

Для улучшения эффекта укутываем голову шапочкой и полотенцем. Если маска наносится плохо, слегка смочите шевелюру теплой водой.

Маска для секущихся концов

Состав:

Коньяк – 5 ст. ложек;
Желток – 1 шт.;
Масло льна – 2 ст. ложки.

Как готовить:

Соединяем масло льна с желтком и коньяком.
Наносим состав на влажные корни приблизительно на 30 минут.
Вымываем пряди с шампунем.

Маска из репейного корня и масла льна

Состав:

Корень лопуха (сухой и мелко нарезанный) – 0,5 стакана;
Льняное масло – 150-200 грамм.

Как приготовить:

Набираем полстакана измельченного лопухового корня.
Доливаем до краев льняного масла.
Настаиваем ровно сутки.
Используем для смазывания поврежденных и сухих прядей.
Смываем через полчаса вместе с шампунем.

А можно сделать маску из семя льна и оливкового масла:

Льняное масло для сального типа

Состав:

Масло льна – 1 ст. ложка;
Лимонный сок – 3 ст. ложки.

Как готовить:

Соединяем масло со свежим лимонным соком.
Смазываем пряди маской на 30 минут.
Вымываем голову с шампунем.

Маска для иссушенных волос

Состав:

Льняное масло – 50 грамм;
Глицерин – 30 грамм.

Как сделать:

Смешиваем глицерин с маслом льна.
Пропитываем пряди по всей длине.
Делаем маску каждый вечер в течение 30 дней.

Повторяйте маски из льняного масла в течение 3 месяцев как минимум 2 раза в неделю. Помните о его профилактической роли — добавляйте чуть-чуть масла в готовый бальзам. Обогащенное таким способом средство придаст прядям гладкость и усилит их блеск.

Есть у льняного масла один недостаток — неприятный запах, который остается на волосах. Убрать его можно с помощью эфиров. Добавьте в маску буквально 3 капли иланг-иланга, мирры, ладана или ромашки – они отдадут шевелюре свой роскошный аромат.

Как выбирать и хранить?

Выбирая льняное масло для волос в супермаркете или аптеке, будьте внимательны и осторожны, дабы не купить подделку. На какие же характеристики стоит обратить особое внимание?

Цвет – желтый и чистый, без примесей и помутнений;
Аромат – его практически нет;
Срок годности – не очень большой;
Тара – из непрозрачного материала;
Цена – хорошее льняное масло не может стоить копейки;
Репутация фирмы – доверяйте только проверенным торговым маркам.

А теперь несколько советов, касающихся хранения льняного масла.

Совет 1. Отдавайте предпочтение маслу, полученному холодным отжимом.
Совет 2. Храните его в стеклянной таре (затемненной) в темном и прохладном месте.
Совет 3. Плотно закрывайте крышку, не оставляйте масло открытым.
Совет 4. Срок годности масла после вскрытия бутылки составляет 30 дней. Не используйте его по истечению этого срока. Если же вы чувствуете специфический терпко-горький запах, смело отправляйте бутылочку в мусор.

При несоблюдении этих условий масло быстро окислится и не только утратит все свои свойства, но и станет очень вредным. Также нужно помнить о том, что данный продукт нельзя подвергать даже минимальной термообработке.

Каждая барышня мечтает о красивых волосах. С появлением в косметичке льняного масла вы сделаете свою мечту явью. Главное – не ленитесь и регулярно делайте полезные маски.

Читайте также:

Льняное масло для волос: полезные свойства и применение

Свыше восьми тысяч лет назад уже знали о том, насколько полезно льняное масло для волос и здоровья всего организма – об этом в своих трудах рассказывал Гиппократ. Линолевая, олеиновая кислоты, витамины D, F и A, отвечающие за регенеративные процессы, токоферол, ретинол, а также вся триада кислот Омега – уникальные свойства этого продукта будто созданы для оздоровления шевелюры.

В отличие от разрекламированных средств для ухода за локонами, их восстановления и активации фолликулов, льняное масло для роста волос действует естественным образом, не включая внутренние резервы и не затрачивая их. Достаточно частым побочным эффектом применения синтетических сывороток является ухудшение симптомов после завершения курса, и именно этот самый главный негативный момент в масле льняного семени полностью исключен.

Купить льняное масло 200 мл

Чем полезно льняное масло для волос: состав и ценность природного продукта

В составе натурального продукта нет искусственных составляющих – и это самый важный аргумент в его пользу. Например, жирные кислоты важны для нормального функционирования клеток, то есть отвечают за здоровье на молекулярном уровне – укрепляют волос у основания, в корне, а не создают видимость гладкости и сияния. Линолевая и линоленовая кислоты регулируют рост, а вот их дефицит приводит к выпадению и ломкости (когда даже густые волосы выглядят неопрятно и пушатся).

Важным оказывается наличие в средстве таких природных веществ, как медь, калий, цинк, селен, фосфор, магний, натрий. Все они – косвенно или напрямую – влияют на то, насколько ваши локоны будут крепкими, густыми, послушными и здоровыми.

Купить льняное масло 500 мл

Масло льна для волос: применение и отдельные рецепты для каждой задачи

– Льняное масло для сухих волос. Наносить как маску, избегая попадания на корни (15 минут до смывания, трижды в неделю, курс – месяц). Интересно, что в данном случае результат не только виден после первого применения, но и имеет пролонгированный эффект – он усиливается с каждой процедурой и не исчезает после завершения курса.

– Льняное масло от выпадения волос. Использовать с горчичным маслом или эфиром красного перца (в равных пропорциях, 10:1), наносить на корни трижды в неделю, курс – месяц.

– Льняное масло от перхоти. Использовать как самостоятельное средство за полчаса до мытья головы. Наносить на корни, втирая и массируя кожу. Курс – до исчезновения шелушений или 1-2 месяца.

В отличие от многих популярных органических средств, масло семян льна может использоваться для волос любой структуры и любого оттенка.

Справка: чтобы усилить эффект от всех наружных процедур рекомендуется дополнять курс льняного масла для волос приемом внутрь. Это не просто ценнейший продукт для здоровья волос, но и настоящий кладезь микроэлементов, работающий на омоложение и повышение энергетического тонуса организма. Подробнее о применении – на страничке продукта.

Не только маска для волос с льняным маслом считается универсальным рецептом для его использования. Например, кондиционер для волос можно сделать всего из двух ингредиентов – воды и масла льна в соотношении 10:1. В зависимости от исходного состояния локонов это может быть смываемое средство (спустя 3-5 минут после нанесения) или же заключительный этап ухода (вода для ополаскивания).

Надежная защита от ультрафиолетового излучения, негативного влияния фена и плойки, агрессивной косметики, низких температур и ветра – дополнительные свойства этого, поистине, уникального продукта. Всего одно средство для решения десятка проблем – и оно всегда в продаже в интернет-магазине «Олейница». Свежий продукт холодного отжима по лучшей цене – оформляйте заказ прямо сейчас!

Купить льняное масло 1 л

5 способов использовать льняное семя в волосах для получения здорового увлажнения

Нет никаких сомнений в том, что я обязана своими недавно увлажненными завитками волос преимуществам льняного масла. Всего за неделю моего верного спрея с льняным маслом я заметил огромную разницу в влажности моих завитков. Я все еще продолжаю хвастаться преимуществами касторового масла и масла ши для роста и увлажнения волос, но использование тяжелых масел в моих волосах может способствовать появлению высыпаний, заставляя меня задуматься, стоили ли увлажненные пряди того бельма, которое стало моей линией роста волос. Льняное масло дало мне влагу и питательные вещества без высыпаний.

Когда я впервые написал о льняном масле, я был полностью сосредоточен на его способности заживлять раны и меньше на том факте, что оно является самым богатым источником жирных кислот омега-3. Согласно источникам Black Hair Planet, недостаток этих ингредиентов может привести к ослаблению кожи головы, что сделает рост волос практически невозможным. Противовоспалительные свойства льняного семени на самом деле будут способствовать созданию здоровой среды для роста волос на коже головы.Правильный выбор льняного масла может сделать или сломать естественное средство для волос, льняное масло холодного отжима сохраняет питательные вещества, такие как витамин Е, клетчатка и жирные кислоты омега-3.

Вы можете приготовить собственное льняное масло или купить собственное масло. Я лично считаю, что процеживание семян в гелях из льняного семени может быть невероятно раздражающим, и вы определенно не хотите, чтобы эти крошечные семена попали в ваши пряди.

1. Spritz из семян льна

Органическое льняное масло Spectrum, 13 долларов США, Amazon; Льняное семя, 11 долларов США, Amazon

Домашний спритц для волос из льняного семени может иметь большое значение между сушкой локонов и увлажненными прядями.Ношение волос в защитных прическах в течение нескольких дней может высушить мои волосы, потому что они не получают своей обычной дозы влаги, как это бывает, когда мои волосы распущены. Я сделал спринт для волос из одной части воды, одной части льняного масла, одной части подсолнечного масла и чайной ложки растительного глицерина. Я добавил масло лаванды и мускатный шалфей, чтобы смесь пахла восхитительно и менее жирно. Сбрызните волосы, когда почувствуете сухость, и позвольте аминокислотам творить чудеса.

2. Лечение кожи головы с помощью льняного масла

Процедуры по уходу за кожей головы отлично подходят для упрямых волос, которые плохо растут, независимо от того, переходите ли вы от химического лечения к естественному рутине или страдаете от выпадения волос, массируя льняное масло прямо на кожу головы вечером полоскание утром может способствовать здоровому росту волос на коже головы. Я смешал льняное масло, масло алоэ вера, масло чиа и несколько капель масла лаванды, чтобы сделать одну удивительную маску для роста волос .

3. Гель для волос с льняным маслом

Льняное семя, 11 долларов США, Amazon; Chia Seeds, Amazon

Создание геля для волос из льняного семени становится все популярнее, мне нравится смешивать масло чиа и льняного семени с небольшим кусочком алоэ вера. Гель из льняного семени становится густым, если оставить его на ночь, в то время как семена чиа становятся густыми при добавлении воды.Независимо от того, решите ли вы приготовить собственное масло или купить масло, это тот гель для волос, который не оставит у вас скоплений продукта. Помните, небольшое количество имеет большое значение.

4. Обработка мертвых концов льняным семеном

Органическое льняное масло Spectrum, 13 долларов США, Amazon

Нет ничего более раздражающего, чем распущенные волосы, но при этом концы выглядят как стихийное бедствие. Вместо того, чтобы утяжелять увлажненные части волос, просто возьмите льняное масло и нанесите на ломкие кончики, чтобы уменьшить сухость.Я распыляю немного воды на руки и натираю им кончики, прежде чем добавить льняное семя, это позволяет льняному семени удерживать влагу воды, а не просто добавлять масло на сухие кончики.

5. Лечение горячим маслом из льняного семени

Ничто так не говорит о увлажнении и росте волос, как спа-процедура с горячим маслом. Если вы решите использовать горячее полотенце, фен или фен, обязательно используйте подходящие масла. Комбинация льняного масла, масла жожоба и нескольких капель сандалового дерева, нанесенная на влажные волосы в течение примерно 20 минут, должна заставить ваши локоны сильно увлажниться.

Нет необходимости тратить кучу денег на средства для волос, когда можно просто открыть кухонный шкаф и поехать в город, я прав?

Изображение: Кристин Коллинз Джексон (5)

7 впечатляющих преимуществ использования льняного масла для волос

Люди уже знакомы с многочисленными преимуществами для здоровья, которые влечет за собой регулярное употребление льняного семени. Благодаря богатому составу питательных веществ семена льна очень популярны среди диаспоры, заботящейся о своем здоровье.

Но вы будете удивлены, узнав о преимуществах льняного семени для ваших волос. Питательный состав семян льна до краев наполнен соединениями, полезными для здоровья волос, и это стимулировало широкое использование льняного масла для улучшения здоровья волос.

Источник

Люди все больше узнают о многочисленных преимуществах льняного масла для роста волос и обеспечения оптимального здоровья кожи головы. В этой статье мы рассмотрим 7 впечатляющих преимуществ льняного масла для волос.Давайте начнем!

Преимущества льняного масла для волос

Вы будете просто поражены многочисленными преимуществами для здоровья волос, которые дает регулярное употребление льняного семени. Вот список преимуществ льняного масла для волос.

Помогает увеличить содержание влаги: Если вы боретесь с вьющимися волосами, льняное масло может стать вашим спасением. Согласно исследованию, опубликованному в NCBI , льняное масло по своему составу похоже на касторовое, но глубоко впитывается в волосы.Это делает ваши волосы послушными, а льняное масло также может действовать как косвенное средство для укладки.

Помогает предотвратить проблемы с прыщами на коже головы: В исследовании NCBI было опубликовано исследование, посвященное взаимосвязи между прыщами и диетой, в котором был сделан вывод о том, что льняное масло помогает предотвратить такие проблемы с кожей головы, как прыщи. Многие масла, в том числе кокосовое, обладают комедогенным действием. Следовательно, когда их наносят на лоб или кожу, они могут вызвать появление черных точек.Льняное масло для волос очень легкое, что делает его идеальным для нанесения на кожу головы, не беспокоясь о прыщах.

Помогает поддерживать здоровье волос: Исследование, опубликованное в NCBI , пришло к выводу, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в льняном масле, могут помочь в укреплении волос. Это один из очень богатых источников омега-3, и если у вас сухие волосы или шелушащаяся кожа головы, настоятельно рекомендуется регулярно использовать льняное масло для волос.

Помогает бороться с перхотью: Химический состав льняного масла делает его отличным противовоспалительным ингредиентом, который можно наносить на волосы. Более того, в исследовании, опубликованном в NCBI , утверждалось, что аминокислоты, содержащиеся в льняном масле, обладают потенциалом борьбы с вредными бактериями и предотвращения перхоти.

Повышает эластичность волос: Льняное масло является богатым источником витаминов E, B1, B2, B6 и биотина.Согласно исследованию, опубликованному в NCBI , эти соединения хорошо известны своими полезными свойствами для волос и значительно улучшают текстуру ваших волос.

Кондиционирует волосы: Поскольку семена льна богаты необходимыми питательными веществами, они обеспечивают всестороннее кондиционирование ваших волос и предотвращают ломкость и секущиеся кончики. Он также связывает влагу и сохраняет ваши волосы гладкими.

Борется со свободными радикалами в коже головы: Льняное масло богато антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами в коже головы и обеспечивают оптимальное здоровье кожи головы.В отчете, опубликованном в NCBI , сделан вывод, что витамин Е, содержащийся в льняном масле, способствует более здоровому и сильному развитию волосяных фолликулов.

Питательный состав льняного масла делает его идеальным для использования в средствах по уходу за волосами. Исследования уже проводятся, чтобы выявить дополнительные преимущества льняного масла для волос. Но как приготовить льняное масло для роста волос? Ниже все, что вам нужно знать.

Как сделать льняное масло для роста волос?

Источник

Основным ингредиентом, необходимым для производства льняного масла, являются семена льна и горшок с кипящей водой. Поскольку ваше основное требование – использовать льняное масло для роста волос, убедитесь, что вы выбрали органическое разнообразие семян. Это избавит вас от вредных химикатов и синтетических пестицидов, которые обычно используются при выращивании неорганических семян льна. Вот шаги, которым вы можете следовать, чтобы легко приготовить льняное масло в домашних условиях:

Налейте в кастрюлю 2 стакана воды и поставьте на сильный огонь, пока она не закипит.
Теперь положите около 2 столовых ложек льняного семени в кипящую воду и уменьшите огонь до слабого-среднего.Дайте семенам хорошо приготовиться.
Продолжайте готовить смесь примерно 8 минут или пока смесь не загустеет.
На этом этапе вы можете увидеть, что вода стала глянцевой и густой с полосами, которые напоминают яичный белок.
Снимите смесь с огня и дайте ей постоять на столешнице примерно 25-30 минут.
Теперь семена размягчились бы и высвободили бы масло. Если вы предпочитаете, чтобы с масла были удалены покровы семян, пропустите смесь через сито, когда она остынет.
Перелейте масло в герметичную емкость и храните в холодильнике до 10 дней.

Заключение

Семена льна чрезвычайно полезны для человеческого организма и стали незаменимой составляющей рациона большинства людей, заботящихся о своем здоровье. Независимо от того, употребляете ли вы льняное семя как часть своего рациона или наносите льняное масло наружно на кожу головы, преимущества можно ощутить мгновенно.

Попробуйте льняное семя 24 Mantra Organics и оцените все преимущества этого суперпродукта!

Льняное масло против выпадения волос

В этой статье будет обсуждаться, можно ли использовать льняное масло для эффективного лечения выпадения волос.

Короткий ответ: есть очень обнадеживающие доказательства того, что льняное масло является эффективным средством для роста волос.

Но сначала вы узнаете, что такое льняное семя и почему оно полезно для здоровья в целом. Затем вы узнаете, как эффективно использовать его сегодня, чтобы улучшить здоровье волос.

Что такое льняное масло?

Льняное масло получают из цельных семян льна (также известных как льняное семя) и используются различными способами.

Это слегка ореховое масло богато омега-3 жирными кислотами и лигнанами и считается одним из самых богатых питательными веществами масел на рынке (1).

Помимо восхитительного вкуса и питательности, лен также используется для получения волокнистого стебля. Льняное волокно обычно можно найти в постельном белье, шпагате, чайных пакетиках и даже банкнотах.

Лен в основном производится в Северной и Южной Америке (Канада является ведущей страной по производству), но также встречается в Азии, Африке, Европе и Океании (2).

Лен широко использовался во всем мире и на протяжении всей истории и высоко ценится за его многочисленные медицинские и промышленные применения (3).

Льняное масло и благополучие

Неудивительно, что льняное семя – это естественная добавка, которую выбирают любители здоровья. Взгляните на некоторые из наиболее распространенных преимуществ, связанных с льняным маслом, ниже.

Противовоспалительное

Льняное масло является прекрасным источником омега-3 жирных кислот и, в частности, альфа-линоленовой кислоты (ALA).

Было доказано, что этот конкретный тип жирных кислот омега-3 снижает воспаление и может быть полезной добавкой для людей с хроническими воспалительными состояниями (4).

Антиоксидантные свойства

Если вы хотите предотвратить повреждение клеток и старение, антиоксиданты должны составлять регулярную часть вашего рациона.

Льняное масло – особенно мощный источник антиоксидантов: оно богато молекулами, называемыми фенолами, флавоноидами и лигнанами, которые являются мощными антиоксидантами.

Альфа-линоленовая кислота, как уже говорилось выше, также является мощным антиоксидантом.

Сердечно-сосудистые заболевания

На данный момент существует значительный объем исследований кардиозащитных эффектов компонентов льняного масла, и особенно ALA (5).

Ряд крупных исследований показали, что уровни АЛК обратно пропорциональны неблагоприятным сердечным явлениям, таким как сердечные приступы. Обратная корреляция означает, что чем ниже уровни АЛК, тем выше риск неблагоприятных сердечных событий и наоборот.

Было также показано, что регулярный прием добавок ALA снижает риск сердечных приступов.

Есть также некоторые свидетельства того, что уровни АЛК обратно пропорциональны частоте инсульта (6).

Здоровье желудочно-кишечного тракта

Помимо омега-3 жирных кислот, содержащихся в льне, которые помогают уменьшить воспаление во всем теле, лен является отличным источником клетчатки.

Клетчатка необходима для здоровья желудочно-кишечного тракта, и ее адекватное потребление может помочь повысить регулярность дефекации и предотвратить развитие таких состояний, как дивертикулит (7).

Обратите внимание, однако, что, хотя сам лен богат клетчаткой, его масло не содержит клетчатки.

Как насчет выпадения волос? Льняное масло и DHT

Считается, что у мужчин с андрогенетической алопецией (AGA), также известной как облысение по мужскому типу, ключевую роль играет повышенная восприимчивость к андрогену (мужскому гормону) DHT (8).

DHT атакует волосяной фолликул, что приводит к постепенному укорачиванию фазы роста фолликула, во время которой волосы фактически растут (9). В конце концов, фолликул сжимается, а фаза его роста укорачивается настолько, что волосы даже не успевают прорасти через кожу головы.

Это называется миниатюризацией волосяного фолликула и является признаком андрогенной алопеции.

Помимо волосяных фолликулов, DHT также атакует мужскую простату, приводя к увеличению этого органа и всевозможным нежелательным симптомам, например, проблемам с мочеиспусканием.

Вот почему такие препараты, как финастерид или дутастерид, которые нацелены на увеличение простаты, также работают против выпадения волос, хотя и за счет потенциально неприятных побочных эффектов.

Однако есть несколько обнадеживающих исследований на животных, которые предполагают, что льняное масло обладает мощными анти-DHT свойствами без каких-либо побочных эффектов, связанных с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

В исследовательском проекте 2013 года на крысах были проверены антиандрогенные свойства различных растительных продуктов, включая льняное семя (10).Исследователи обнаружили, что льняное семя проявляет значительные антиандрогенные свойства, что приводит к значительному уменьшению размера простаты, что является контрольным признаком анти-DHT активности.

Хотя уровни DHT в этом исследовании напрямую не измерялись, потребление льна привело к значительному снижению уровня тестостерона, предшественника андрогена, из которого синтезируется DHT.

Исследователи приписали эти антиандрогенные свойства наличию жирных кислот, а также лигнанов и флавоноидов, которых так много в льняном семени.

Аналогичное исследование, проведенное в 2015 году, дало очень похожие результаты (11). Крыс в этом исследовании лечили тестостероном, чтобы вызвать аномальный рост простаты. Но некоторым крысам также давали диету из молотого льняного семени, в то время как других лечили финастеридом, наиболее распространенным рецептурным препаратом против ДГТ.

Исследователи обнаружили, что льняное семя в рационе животных вызывает эффекты, аналогичные финастериду, а именно снижение маркеров роста простаты, таких как фактор роста эндотелия сосудов предстательной железы (VGEF).Как следует из названия, VGEF – это белок, который стимулирует образование кровеносных сосудов и иногда участвует в аномальном увеличении тканей.

Результаты этих двух исследований были дополнительно подтверждены статьей 2017 года, опубликованной в Бразилии (12). В этом исследовании крыс снова лечили тестостероном, чтобы вызвать искусственное увеличение простаты. Простата крыс, которых одновременно кормили диетой, богатой льняным семенем, была в значительной степени защищена по сравнению с контрольными крысами, которых кормили диетой, богатой молочным белком.

Какими бы интересными ни были эти исследования на животных, естественно возникает вопрос: а что насчет людей? Есть ли доказательства того, что льняное семя может блокировать ДГТ у людей?

Да, есть.

Небольшое исследование 2004 года показало, что ежедневное употребление добавок из льняного семени в сочетании с диетой с низким содержанием жиров привело к значительному снижению уровня ПСА в группе из 15 мужчин с увеличенной простатой, у которых был высокий риск рака простаты (13).

ПСА – это белок, вырабатываемый предстательной железой, высокий уровень которого свидетельствует о повышенном риске злокачественного новообразования простаты.

У 2 из этих мужчин уровень ПСА был снижен до такой степени, что им не нужно было проходить плановую повторную биопсию простаты через 6 месяцев. Но у 13 мужчин, которые прошли запланированную биопсию, было отмечено значительное снижение скорости пролиферации клеток в эпителии простаты.

Наконец, в 2008 году было опубликовано гораздо более крупное плацебо-контролируемое исследование 78 мужчин с доброкачественным увеличением простаты (14). Исследователи обнаружили, что четыре месяца ежедневного приема экстракта льняного семени привели к статистически значимым и клинически значимым улучшениям ряда симптомов.

Впечатляет то, что авторы этого исследования сравнили степень клинического улучшения, засвидетельствованного в их исследовании, с результатами других исследований при использовании рецептурных препаратов против ДГТ (таких как финастерид). Улучшение тяжести симптомов и общего качества жизни было сопоставимым.

Таким образом, кажется, что льняное семя действительно обладает мощной анти-DHT активностью, по крайней мере, о чем свидетельствуют все опубликованные исследования, которые согласны с его эффективностью в качестве защитного агента простаты.

Таким образом, в принципе, этот корм выглядит очень многообещающим как средство от возможного выпадения волос, как отдельно, так и в сочетании с другими натуральными добавками.

Прямые научные исследования роста волос

Итак, мы рассмотрели данные о льняном семени и DHT. А как насчет прямых исследований льняного семени и роста волос?

В 2014 г. было проведено трехмесячное исследование на группе из 16 кроликов (15). Кролики были разделены на две группы по восемь человек.Одной группе давали обычный корм (контроль), а другой группе давали обычный корм в дополнение к измельченному льну (испытание).

Каждый месяц на спине каждого кролика сбривали клочок волос размером 10х10 см. Однако перед этим бритьем были проведены измерения, чтобы определить, насколько хорошо росли волосы на том же выбритом участке.

В конце исследования результаты были ясны: добавление льна положительно сказалось как на длине волос (с увеличением на 26% за третий месяц), так и на ширине и весе.

Как пришли к выводу исследователи, нет сомнений в том, что использование льна способствует росту волос. Хотя это исследование длилось всего три месяца, даже этого короткого периода времени было достаточно, чтобы исследователи увидели положительные результаты.

Есть ли побочные эффекты, связанные с добавкой льняного масла?

Перед тем, как начать прием новой добавки, лучше всего поговорить со своим врачом о любых проблемах.

Хотя льняное масло является безопасной и полезной добавкой для большинства людей, следует помнить о нескольких вещах.

Большие суточные дозы льняного масла (30 граммов и выше) могут вызвать вздутие живота, жидкий стул и диарею, так что это, безусловно, следует учитывать при добавлении масла.

Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом добавок, поскольку льняное масло может быть связано с преждевременными родами. Поскольку в настоящее время недостаточно исследований, кормящим женщинам также следует избегать приема добавок.

Если вы испытываете симптомы аллергической реакции после приема внутрь или местного применения льняного масла, такие как одышка, крапивница, тошнота и рвота, лучше немедленно прекратить прием добавок и обратиться за медицинской помощью.

Хотя вероятность того, что это произойдет, очень редка, теоретически любая пища может вызвать аллергию. Так что найдутся люди, у которых будет аллергия на льняное семя и его масло.

Как добавить льняное масло в процедуру ухода за волосами

Для тех, кто страдает облысением по мужскому типу, есть три способа использовать льняное масло для ускорения роста волос.

Выберите один, используйте все три или смешайте и сопоставьте, чтобы создать рутинный уход за волосами с льняным маслом, который подходит именно вам.

Наносите прямо на кожу головы

Один из самых простых способов включить льняное масло в повседневный уход за волосами – это нанести его непосредственно на кожу головы.

Налейте масло в ладонь и потрите руки вместе, чтобы масло нагрелось и равномерно распределило его. Втирайте масло в кожу головы, делая мягкие круговые движения кончиками пальцев.

Вы можете оставить масло на ночь и смыть водой утром или нанести масло утром для использования в качестве увлажняющего крема на весь день.

Еще одно преимущество льняного масла, как и многих других растительных масел, заключается в том, что оно может заполнить промежутки между кутикулами волос и запечатать их. Это сделает ваши волосы блестящими и предотвратит распад и вьющиеся волосы.

По этой причине, помимо нанесения на кожу головы, рекомендуется нанести льняное масло на все волосы.

Добавьте его в свой рацион

Это универсальное масло легко добавляется ко всем вашим любимым рецептам и блюдам.

Добавьте немного меда и лимона в 1 столовую ложку льняного масла и наслаждайтесь им в качестве заправки или используйте его для жарки вашего любимого овощного смеси.

Теперь, несмотря на все питательные вещества, льняное семя не является самой легко усваиваемой пищей. Вот почему рекомендуется либо употреблять масло, либо, если вы предпочитаете твердую форму для добавленной клетчатки, сначала измельчить его в порошок.

Тем, кто придерживается диеты с низким содержанием клетчатки, лучше всего начать с меньших доз измельченного льняного семени и постепенно увеличивать их количество.Это предотвратит большинство желудочно-кишечных расстройств.

Сделайте свой собственный кондиционер из льняного масла

Самодельные кондиционеры просты, доступны по цене и созданы специально для ваших нужд.

Один из самых простых и экономически эффективных способов приготовления кондиционера на основе льняного масла включает всего два ингредиента: семена льна и дистиллированную воду.

Добавьте четверть стакана цельного льняного семени в 2 стакана дистиллированной воды и вскипятите. После закипания убавьте огонь и помешивайте 5-10 минут.

На этом этапе следите за тем, чтобы смесь не загустела. Когда вы замечаете, что он прилипает к ложке, значит, он готов. Вылейте его через ситечко, и у вас есть гель.

Вероятно, вы не собираетесь использовать все сразу, поэтому охлаждение очень важно, чтобы оно не испортилось. После того, как вы поместите его в холодильник, гель можно использовать еще одну-две недели, пока вы не заметите исчезновение запаха. Хранить в герметичном контейнере.

Что касается нанесения геля, то его можно нанести на влажные волосы и дать им высохнуть естественным путем.Это сделает ваши волосы блестящими, здоровыми и в целом потрясающими.

Заключение

Суть в том, что есть убедительные доказательства, как на животных, так и на людях, что льняное семя является мощным антиандрогеном, который ингибирует DHT. В соответствии с этим, есть некоторые предварительные данные, подтверждающие его роль как агониста роста волос.

Кроме того, это очень богатый источник питательных веществ в виде фенолов, флавоноидов и лигнанов.

Если вы не уверены в преимуществах, никогда не помешает попробовать! Льняное масло, применяемое напрямую, внутрь или в качестве кондиционера, является простой в использовании добавкой и может принести вам больше преимуществ, чем вы думаете.Он также не имеет серьезных побочных эффектов и является очень экономичным лечением.

Как использовать и меры предосторожности

Семена льна – суперпродукты, известные своей способностью похудеть. Но знаете ли вы, что семена льна также помогают в росте волос? Семена льна, богатые витамином E, B, белком и омега-3 (1), помогают питать фолликулы и делают пряди волос гладкими и шелковистыми. Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать семена льна для роста густых волос с минимальными усилиями. Проведите вверх!

Почему семена льна хороши для роста волос?

1.Отличный источник витамина E

Витамин E способствует росту волос благодаря своим сильным антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, которые предотвращают повреждение волос и кожи головы (2). Витамин Е также может помочь предотвратить преждевременное поседение из-за окислительного стресса (3).

2. Богат витаминами группы B

Дефицит витаминов группы B (рибофлавин, фолат, биотин и витамин B12) связан с выпадением волос (4). Семена льна богаты витамином B12, биотином, рибофлавином, ниацином, пиридоксином, пантотеновой кислотой и фолиевой кислотой (1).Употребление семян льна может помочь восполнить низкий уровень витамина B, укрепить волосы и способствовать их росту.

3. Богаты жирными кислотами омега-3

Семена льна богаты жирными кислотами омега-3. Эта полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК) помогает снизить воспаление в организме, что может помочь уменьшить выпадение и слабость волос (5).

4. Богат белком

Белок необходим для роста волос. Семена льна – это веганский / вегетарианский источник белка, не содержащий глютена (6).Употребление семян льна помогает легко достичь рекомендуемого суточного потребления белка, что, в свою очередь, помогает укрепить волосы.

5. Сбалансируйте уровни pH и производство масла

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что семена льна могут помочь сбалансировать уровень pH кожи головы и выработку масла. Эти факторы напрямую влияют на скорость роста ваших волос и их здоровье. Семена льна успокаивают кожу головы и помогают успокоить сальные железы, чтобы они производили необходимое количество масла для здорового роста волос.

6. Поддерживайте волосы в хорошем состоянии

Семена льна кондиционируют волосы, делая их гладкими и послушными. Они помогают удерживать влагу в стержнях волос, предотвращая ломкость, секущиеся кончики, сухость и вьющиеся волосы.

7. Успокоить кожу головы

Зудящая или чувствительная кожа головы может ослабить волосяные фолликулы, что приведет к выпадению волос. Семена льна богаты жирными кислотами омега-3, которые помогают снять воспаление и чувствительность кожи головы.

Это 7 способов, которыми семена льна помогают росту волос.Но как их использовать для роста волос? Ознакомьтесь со следующим разделом, чтобы узнать больше.

Как использовать семена льна для роста волос

1. Масло семян льна для волос

Вам понадобится

2 столовые ложки масла семян льна
Горячее полотенце (

Время обработки: 45 минут

Шаги

Нагрейте льняное масло в миске в течение нескольких секунд, пока оно не станет слегка теплым
Втирайте масло в кожу головы в течение примерно 15 минут.
Нанесите на длину волос.
Оберните волосы горячим полотенцем. Вы можете нагреть полотенце в духовке, окунуть его в горячую воду или использовать фен, чтобы нагреть его.
Подождите 30 минут.
Вымойте волосы мягким шампунем без сульфатов.
Делайте это 2-3 раза в неделю.

Как это помогает

Тепло от масла и горячего полотенца позволяет полезным свойствам семян льна проникать в корни и стержни ваших волос. Это питает кожу головы и волосы и способствует здоровому росту волос.

2. Гель для волос из семян льна

Вам понадобится

1/4 стакана семян льна
2 стакана фильтрованной воды
1 столовая ложка лимонного сока

Время обработки: 5 минут

Шаги

Кипятите воду и семена льна в кастрюле, пока жидкость не начнет загустевать.
Добавьте лимонный сок и перемешайте жидкость.
Выключите огонь, как только жидкость станет гелеобразной.Отложите, чтобы остыть.
Этот гель процедить и собрать в банку.
Используйте его для укладки волос каждое утро. Вы также можете использовать его в качестве местного средства для ухода за кожей головы, чтобы ускорить рост волос.
Повторяйте это ежедневно

Как это помогает

Этот натуральный гель для волос не оставляет отложений в ваших волосах и способствует их росту.

Это два способа использования семян льна для роста волос. Однако употребление семян льна более эффективно для роста волос.Вот несколько способов добавить семена льна в свой рацион для улучшения качества волос.

Как включить семена льна в свой рацион для роста волос

1. Ешьте сырые семена льна

Потребляйте 2 столовые ложки сырых семян льна в день, когда вам нужно перекусить.
Посыпьте обжаренные овощи ложкой семян льна.
Добавьте ложку семян льна в салаты.

2. Молотые семена льна

Измельчение семян льна в мелкий порошок позволяет легко включить их в свой рацион.Измельчите семена льна и храните порошок в герметичной банке. Храните его в холодильнике и используйте следующим образом:

Добавьте порошок семян льна в овсянку или суп.
Вы также можете добавлять порошок в смузи, печенье, кексы или молоко.

3. Семена льна и йогурт

Это одна из самых вкусных закусок из семян льна.

Вам понадобится

1 стакан нежирного йогурта
1/2 стакана нарезанной клубники
1/2 стакана черники
2 столовые ложки молотых семян льна
1 чайная ложка корицы

Направления

Смешайте все ингредиенты в миске и подавайте.

Семена льна полезны для волос и общего состояния здоровья. Однако у него есть ряд побочных эффектов. Прокрутите вниз, чтобы узнать, что они из себя представляют.

Вероятные побочные эффекты, о которых вы должны знать

Спазмы желудка
Диарея
Низкое артериальное давление
Повышение уровня эстрогена, что неблагоприятно во время беременности.
Может взаимодействовать с антикоагулянтами и лекарствами от диабета.
Местное применение может вызвать раздражение кожи.

Примечание. Немедленно прекратите использование или употребление семян льна, если у вас возникнут какие-либо из вышеперечисленных симптомов. Если ситуация ухудшится, обратитесь к врачу.

Заключение

Употребление семян льна или местное нанесение льняного масла и геля может улучшить здоровье ваших волос. Раз в неделю принимайте льняное масло и добавляйте семена льна в салат и смузи. Скоро вы начнете замечать лучший рост волос. Чего же ты ждешь? Включите семена льна в свой рацион и уход за волосами уже сегодня!

Ответы экспертов на вопросы читателей

Могут ли семена льна выпрямить волосы?

Нет, семена льна не выпрямляют волосы.Они могут укрепить ваши волосы, способствовать их росту, предотвратить их выпадение и сделать их гладкими и мягкими.

Можно ли оставить гель из семян льна на ночь на волосах?

Нет, мы не рекомендуем этого делать. Вы не только простудитесь, но и гель из семян льна может чрезмерно питать ваши волосы и утяжелять их.