Ушиб колена чем лечить в домашних условиях: Лечение ушиба колена

Лечение ушиба колена

Механические повреждения или ушибы колена встречаются достаточно часто. Среди причин этой бытовой травмы и зимняя гололедица, и активные виды спорта, и дорожно-транспортные происшествия, и множество других обстоятельств. Чаще всего от ушибов колена после падения страдают дети, ведь их опорно-двигательный аппарат еще недостаточно устойчив.

Первая помощь при ушибе колена

Ушиб колена может быть разной степени тяжести, и не все из них требуют немедленного обращения к врачу. Прежде всего нужно осмотреть сустав и оценить, насколько сильны болевые ощущения: осторожно встать на ноги, подвигать поврежденным суставом, медленно походить.

Поврежденный сустав должен находиться в состоянии покоя, желательно в приподнятом положении для лучшего оттока крови от места ушиба. По возможности следует приложить к месту травмы кусок льда или любой охлажденный предмет (держать не более 15 минут).

При наличии раны на месте ушиба следует промыть ее проточной водой, обработать антисептическим средством и наложить чистую сухую повязку. Обширные раны требуют немедленного обращения к врачу для профессионального лечения.

Когда следует обратиться к врачу

В течение нескольких дней после оказания первой помощи состояние больного должно постепенно улучшаться, а болевые ощущения с каждым днем спадать. Если через неделю после ушиба колена боль не стала слабее, следует обратиться к врачу.

Также немедленная консультация со специалистом нужна при появлении следующих симптомов:

гематома, увеличившаяся в размере;

шишка на месте ушиба;

болезненность при движении и хруст в колене;

отек, покраснение;

онемение колена, либо, наоборот, самопроизвольные движения;

деформация сустава;

повышение температуры тела после ушиба;

Врач осмотрит место ушиба, при необходимости назначит рентген или УЗИ, определит риск осложнений и назначит лечение.

Несмотря на кажущуюся безобидность, ушиб колена может быть сопряжен с трещиной или переломом кости, разрывом мениска, разрывами и воспалениями в сухожилиях, скручиванием связок, внутренними кровотечениями, гематомами.

Поскольку в области коленного сустава расположено множество нервных окончаний, даже легкий ушиб может причинять сильную боль. Также в коленном суставе располагаются мышечные ткани, связки, хрящи, сосуды, повреждение которых ведет к различным нарушениям. Например, не залеченная травма сустава может спровоцировать артрит (воспаление суставов) или даже остеопороз (повышение хрупкости костной ткани).

Для детей травмы особенно опасны. Организм ребенка еще не сформировался окончательно, и неправильно оказанная помощь при ушибе может спровоцировать серьезный сбой в физическом развитии.

Лечение последствий ушиба колена

После постановки диагноза хирург или травматолог назначает лечение в зависимости от тяжести травмы.

При трещинах и переломах накладывается гипсовая повязка. При разрыве мениска применяются меры по восстановлению или удалению его отломившихся частей.

В случаях скопления крови внутри сустава, специалист проводит пункцию (медицинское удаление накопившейся жидкости). Чтобы снять боль и воспаление назначаются специальные препараты, физиотерапевтические процедуры и витамины.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Медицентр Юго-Запад

Пр.Маршала Жукова 28к2
Кировский район

Автово
Проспект Ветеранов
Ленинский проспект

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону
+7 (812) 640-55-25

Лечение ушиба колена в домашних условиях

Ушиб колена – это не только весьма болезненная, но и серьёзная травма, которая может привести к нежелательным последствиям. И чтобы таких последствий избежать, следует вовремя оказать первую помощь. А как это делать правильно?

Симптомы

Многие считают ушиб несерьёзной травмой, но на самом деле это не так. Боли при ушибе могут быть очень интенсивными, ведь коленный сустав – сложная система, в которой находится множество нервных окончаний. Обычно болевые ощущения возникают сразу же после получения травмы и усиливаются в течение первого часа.

Затем они могут стихнуть. Часто на месте ушиба возникает сильный отёк, колено может увеличиться в размерах. Если были повреждены кровеносные сосуды, то наверняка возникнет кровоподтёк (синяк). При серьёзной травме может нарушаться подвижность сустава.

Что предпринимать?

Как проводится лечение ушиба колена? Если травма не серьёзная, то можно его проводить в домашних условиях без врачебной помощи. Если же ушиб сильный, а пострадавший не может ходить, то стоит непременно отвезти его к специалисту, ведь ушиб вполне может сопровождаться более серьёзными травмами, такими как перелом или вывих. Но первую помощь можно оказать дома, и важно сделать это как можно скорее.

Имеется несколько важных аспектов первой помощи.

Покой повреждённой конечности

Что делать сразу после получения травмы? Следует обеспечить повреждённой ноге полный покой, это позволит избежать дальнейшего повреждения суставов или кровеносных сосудов, а также распространения отёка на окружающие ткани. Накладывать тугую повязку, как это делают многие, не стоит.

Во-первых, лишнее давление может лишь навредить и без того повреждённому колену и усугубить ситуацию.
Во-вторых, при сильном передавливании сосудов могут нарушиться кровообращение и кровоснабжение тканей, что также скажется на коленном суставе не самым лучшим образом.
В-третьих, если травма более серьёзная, нежели ушиб, то тугая повязка может спровоцировать смещение частей кости при переломе или же хрящей при вывихе, а это нежелательно и крайне опасно.

Так как же правильно обеспечить покой колену? Если есть возможность, положите или посадите пострадавшего и поместите травмированную ногу на возвышение, например, на подушку. Если человека нужно переместить, то лучше наложить шину. Для этого можно использовать доску или книгу.

Приложите её к боковой части ноги (если вы начнёте прикладывать её сзади или спереди и чрезмерно выпрямлять ногу, то можете лишь усугубить ситуацию и спровоцировать дальнейшие повреждения) и привяжите с помощью бинтов к ноге. Но не оборачивайте бинты вокруг самого колена, делайте это ниже и выше него. В любом случае наступать на повреждённую ногу точно не рекомендуется.

Холод

К повреждённому колену можно приложить лёд. После травмы кровеносные сосуды расширяются, что провоцирует отёчность, покраснения и болевые ощущения. А холод поможет сузить сосуды, тем самым сняв отёк и облегчив боль. Если льда под рукой нет, то можно достать из морозильной камеры замороженные продукты. Также подойдёт бутылка холодной воды.

Несколько важных моментов:

Воздействие холода не должно быть слишком продолжительным. Хватит 15-30 минут.
Чтобы избежать обморожения тканей, следует сначала положить на колено платок или кусок ткани.
Лучше обложить льдом всё колено, так как при сильных ушибах отёк быстро распространяется на окружающие ткани.

Местные средства

Существует немало средств, применяемых при ушибах и выпускаемых в виде гелей, мазей и кремов. Все они помогают снимать воспаление и отёчность и облегчать боли. Наиболее эффективны такие препараты как «Найз», «Кетонал», «Долобене», «Троксевазин» и прочие подобные. Они наносятся ровным слоем на повреждённое место несколько раз в день.

Снятие боли

Если ушиб сильный и причиняет пострадавшему боль, то следует облегчить его состояние. Для снятия боли обычно используются нестероидные противовоспалительные средства, оказывающие болеутоляющее воздействие, такие как «Нурофен», «Кетопрофен», «Найз», «Пенталгин» и прочие. При интенсивных болевых ощущениях можно принять сразу две таблетки, но превышать указанные в инструкции дозы в любом случае не следует.

Спокойствие и только спокойствие

Если пострадавший сильно нервничает или из-за сильной боли и пребывает в неадекватном состоянии, то нужно ему помочь успокоиться, так как стресс может вызвать спазм сосудов, что лишь усилит боль и усугубит ситуацию. Можно выпить воды или чая с мятой.

Если состояние не нормализовалось, то стоит принять мягкое успокоительное средство на растительной основе. Если ушиб у ребёнка, то давать ему успокоительные препараты без ведома врача не стоит. Родители должны создать максимально комфортную атмосферу и отвлечь чадо от травмы. Можно предложить ему что-то сладкое или сок. Включите мультфильмы и больше разговаривайте с ребёнком.

Используем рецепты народной медицины

Эффективны некоторые народные средства:

Можно использовать обычный репчатый лук. Просто натрите его на тёрке, чтобы он дал сок, наложите полученную кашицу на колено, оберните его тканью или сложенной в несколько раз марлей и оставьте на час. Повторять такую процедуру можно несколько раз в день.

Используйте яблочный уксус. 500 мл уксуса нагрейте на водяной бане. Добавьте две или три столовых ложки морской соли и 10 капель йода. В полученной жидкости смочите ткань или марлю и приложите её к травмированному колену. Оберните конечность полотенцем, чтобы обеспечить дополнительный эффект прогревания. Спустя час снимите компресс.

Эффективно такое известное растение как подорожник. Возьмите несколько листьев, помните их, приложите к месту ушиба и оберните колено бинтом или марлей. Спустя полтора-два часа выкиньте листья. Делать такие компрессы следует несколько раз в день.

Можно использовать настойку арники, она продаётся в аптеках. Просто смазывайте повреждённое колено настойкой несколько раз в день или делайте компрессы, прикладывая к повреждённому участку ткань, смоченную в жидкости.

Прекрасным средством является бодяга. Порошок растворите в небольшом количестве тёплой воды, а полученную кашицу нанесите на колено. Оберните ногу бинтом. Когда масса высохнет, удалите её остатки.

Когда обращаться к врачу?

В каких случаях при ушибе требуется врачебная помощь?

Боли не проходят, а лишь усиливаются.
Подвижность колена сильно нарушена.
При попытке согнуть ногу возникают резкие интенсивные боли.
Колено деформировано.
Имеются сильные кровоподтёки.
Наблюдается сильная отечность, которая не проходит в течение первых суток после получения травмы.

И помните, что только своевременная помощь при ушибе поможет избежать неприятностей и облегчить состояние.

лечение народными средствами травмы коленного сустава

Тэги: аналоги лекарств для суставов, заказать лечение народными средствами травмы коленного сустава, суставы лечение бальзам.

лечение воспаления коленного сустава лекарства, поясничный артроз симптомы и лечение, утолщение капсулы сустава, средство для смазки суставов, болезнь суставов руки лечение

Принцип действия

Производитель выпускает Костафлекс в виде капсул с кишечнорастворимой оболочкой. Они расфасованы по 20 или 42 штуки в пластиковые флаконы с навинчивающейся крышкой. Во вторичной упаковке, картонной коробке, находится также подробная инструкция по применению. Costaflex полностью завершает восстановление суставов спустя месяц ежедневного регулярного приема. Поэтому целесообразно покупать большую упаковку. Это позволяет существенно сэкономить не только время, но и денежные средства. Костафлекс – это медикамент, предназначенный для приема внутрь, и уже этот факт отличает его от всех других препаратов. В аптеке потенциальный покупатель может найти различные кремы и мази, но их недостаток заключается в том, что они действуют лишь на поверхности, не имея возможности достичь очага воспаления. Капсулы же легко усваиваются, вовлекаются в обмен веществ, активные компоненты поступают в кровь и быстро обнаруживают место поражения.

Официальный сайт лечение народными средствами травмы коленного сустава

Состав

Таким образом, коленный сустав достаточно сложно устроен и при травме коленного сустава необходим осмотр нижней конечности врачом. Такое состояние называется блокада коленного сустава и требует срочного оперативного лечения. Разрыв передней крестообразной связки. Особенности лечения ушиба колена при падении народными средствами в домашних условиях. Ушиб колена – травма мягких тканей внутри коленного сустава. Ушиб колена не предусматривает сильных повреждений структур, и потому многие не уделяют должного внимания этой проблеме. Лечение легкого ушиба народными средствами. Ушиб колена – одна из самых распространенных бытовых травм. Из растения готовят средство для примочек, способствующее быстрому заживлению травмированного коленного сустава. В 100 миллилитров водки помещают 200 граммов сухого аира. Лечение коленного сустава после травмы народными средствами. Лечение коленного сустава после травмы обычно считают совсем несложным. Чаще всего пострадавшие даже не хотят обращаться в больницу, самостоятельно прописав себе лечение. Но так делать не нужно. При повреждении сустава врач. Как лечить ушиб коленного сустава в домашних условиях, в стационаре, как. Лечение ушиба колена в домашних условиях и в больнице, народные средства. Ушиб – это закрытая травма колена. При нем повреждаются мягкие ткани, а структуры самого сустава не страдают. Часто к ушибу приводит. Последнее обновление: 06.10.2019. К травмам суставов редко относятся с должной обстоятельностью, и даже не считают нужным получить квалифицированную консультацию доктора. Клиническая картина ушиба коленного сустава. Рекомендации по лечению ушиба колена народными средствами. Ушиб колена – опасная травма, поэтому важно знать, как его лечить в домашних условиях. Лечение колена народными средствами. Если в коленном суставе при обследовании у травматолога не обнаружены. В зависимости от тяжести травмы в коленном суставе при падении, полное выздоровление занимает от двух до четырех недель, если в процессе домашнего лечения не появляются. Лечение коленного сустава после травмы народными средствами. Лечение коленного сустава после травмы обычно считают совсем несложным. Чаще всего пострадавшие даже не хотят обращаться в больницу, самостоятельно прописав себе лечение. Но так делать не нужно. При повреждении сустава врач. Речь пойдет об актуальной на сегодняшний день проблеме – заболеваниях коленных суставов и способах их лечения средствами народной медицины, которые широко применяются в качестве вспомогательной терапии к основным назначениям врача. Для снятия болевог.

Эффект от применения

Ингредиенты Костафлекса взаимно усиливают и пролонгируют (продлевают) лечебные действия. Они быстро проникают в пораженные заболеванием суставы, проявляя терапевтическую активность спустя 30-40 минут. Артрит, артроз, остеохондроз, ревматизм и любое другое заболевание опорно-двигательной системы, встречается у людей различной возрастной категории. Виной тому загрязнённая среда обитания, малоактивный и неправильный образ жизни, лишний вес, хронические и врождённые патологии, беременность, переохлаждение, тяжёлые физические нагрузки. Если не проводить своевременное лечение, то постепенно заболевание переходит в хроническую форму, начинаются воспалительные и необратимые дегенеративно-дистрофические процессы.

Мнение специалиста

После небольшой нагрузки часто мучили боли в суставах. Применение Costaflex положительно сказалось, болей теперь нет, даже после длительных нагрузок могу спокойно ходить и никакого дискомфорта.

Лечебное голодание – это радикальный способ исцеления от многих хронических заболеваний, которые не поддаются традиционным методам лечения. Возможно ли лечение артроза голоданием? Если принято положительное решение, то следует проконсультироваться с врачом. Народные рецепты для наружного. Артрозы и голодание. ФиС, 2009, №3. Уважаемый Виталий Демьянович! Я очень благодарна вам за ваши статьи об артрозе и остеопорозе. Продолжительное время практикуется и лечение суставов голоданием. Эффективность лечебного голодания при артрите, артрозе и других заболеваниях суставов остается вопросом, открытым для споров. Лечение артроза голоданием может помочь справиться с симптомами суставного поражения. Добровольный отказ от пищи выводит из организма отходы неправильного метаболизма, улучшает кровь и нормализует ток крови. Альтернативные методы лечения суставов без операции (артроз, коксартроз). 2. Сухая голодовка – очень специфичное голодание. Пока не длительного опыта, лучше избегать. Тело само подскажет, когда можно. Артроз коленного сустава лечение голоданием –. Как известно, главной причиной развития гонартроза является травматическое поражение составляющих частей сустава, которое может быть вызвано тяжелыми физическими. Надо помнить, что лечение артроза при помощи голодания может затруднить ход заболевания. Голодание — это стресс для всего организма. Надо помнить, что лечение артроза при помощи голодания может затруднить ход заболевания. Голодание — это стресс для всего организма.

Назначение

Препарат от болезней суставов Costaflex прошел клинические испытания, доказавшие его эффективность. Принимать средство надо по 2 капсулы дважды в сутки после приема пищи. Запивают 1/2 стакана с обычной водой. Длительность курса зависит от тяжести недуга и индивидуальных особенностей пациента. Обычно для устранения воспаления достаточно принимать 4 недели. При сложном течении курс продлевается.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа лечение народными средствами травмы коленного сустава. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

лечение народными средствами травмы коленного сустава. лечение артроза внчс препараты. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Причины и лечение, народные средства, мази, как снять в домашних условиях. Отёчность в передней части коленной чашечки, боль при активных действиях, сгибании. Отёк колена, причины и лечение которого неразрывно взаимосвязаны, диагностируется, прежде всего, визуально. Рецепты лечения народными средствами. При болях в коленном суставе хорошо помогает. Снимает болевые симптомы, отечность, опухоль, сок лечит хрящевую ткать. Для лечения коленного сустава народными средствами применяются компрессы и настои, переданы поколеньями. Их применяют после. Отек колена — не патология, а симптом. Внешние факторы, вызывающие отек. при хроническом развитии отечности коленного сустава лечение заключается. Если колено опухло и болит при сгибании, лечение народными средствами облегчит состояние. Применять лечение народными средствами при отеке коленного сустава можно, если поставлен диагноз артрит или артроз. Рассмотрим подробнее основные причины отечности в коленном суставе: Среди симптомов отека коленного сустава можно выделить следующие, основные моменты. Отечность коленного сустава после хирургических процедур. Лечение отека колена народными средствами. Отек коленного сустава – достаточно распространенное явление, в борьбе с которым хороши все доступные средства. Для того, чтобы не появилась данная патология необходимо. Отек колена лечение народными средствами

Официальный сайт лечение народными средствами травмы коленного сустава

✅ Купить-лечение народными средствами травмы коленного сустава можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Костафлекс – это медикамент, предназначенный для приема внутрь, и уже этот факт отличает его от всех других препаратов. В аптеке потенциальный покупатель может найти различные кремы и мази, но их недостаток заключается в том, что они действуют лишь на поверхности, не имея возможности достичь очага воспаления. Капсулы же легко усваиваются, вовлекаются в обмен веществ, активные компоненты поступают в кровь и быстро обнаруживают место поражения. Причины и лечение, народные средства, мази, как снять в домашних условиях. Отёчность в передней части коленной чашечки, боль при активных действиях, сгибании. Отёк колена, причины и лечение которого неразрывно взаимосвязаны, диагностируется, прежде всего, визуально. Рецепты лечения народными средствами. При болях в коленном суставе хорошо помогает. Снимает болевые симптомы, отечность, опухоль, сок лечит хрящевую ткать. Для лечения коленного сустава народными средствами применяются компрессы и настои, переданы поколеньями. Их применяют после. Отек колена — не патология, а симптом. Внешние факторы, вызывающие отек. при хроническом развитии отечности коленного сустава лечение заключается. Если колено опухло и болит при сгибании, лечение народными средствами облегчит состояние. Применять лечение народными средствами при отеке коленного сустава можно, если поставлен диагноз артрит или артроз. Рассмотрим подробнее основные причины отечности в коленном суставе: Среди симптомов отека коленного сустава можно выделить следующие, основные моменты. Отечность коленного сустава после хирургических процедур. Лечение отека колена народными средствами. Отек коленного сустава – достаточно распространенное явление, в борьбе с которым хороши все доступные средства. Для того, чтобы не появилась данная патология необходимо. Отек колена лечение народными средствами | Суставы. Главная › Травмы › Боль. 29.01.2019 Травмы и заболевания коленного сустава, как правило, сопровождаются возникновением воспалительного процесса в мягких тканях и развитием отечности. Причин, по кото. Главная Лечение суставов Отек коленного сустава лечение народными средствами.Для сустава такой проблемы существует или народное средство, с помощью поражает можно снимать отечность с симптомы. Лечение народными средствами. Почему болят колени. Для уменьшения отечности можно использовать рассасывающие мази с бодягой. Народные средства лечения. Когда болят колени, особенно если они не сгибаются, лечить. Лечение опухоли коленного сустава народными средствами допускается как дополнение к медикаментозной терапии с разрешения врача, так как многие компоненты могут вызвать аллергию. Существует множество доступных рецептов. Давно придуманы способы лечения опухших коленей народными методами. Рассмотрим подробнее симптомы, причины и методы лечения отека в коленном. Отек и болезненность коленного сустава могут вызывать различные причины Ингредиенты Костафлекса взаимно усиливают и пролонгируют (продлевают) лечебные действия. Они быстро проникают в пораженные заболеванием суставы, проявляя терапевтическую активность спустя 30-40 минут.

Капсулы Costaflex для здоровья суставов – это надежный препарат европейского качества, который способен избавить как от обычного хруста или отложения солей, так и от более серьезных заболеваний, например, остеопороза или артрита.

Костафлекс содержит компоненты исключительно природного происхождения, что и определяет его абсолютную безопасность. Во время лечения можно не опасаться развития местных или системных побочных реакций. Действующие вещества не проникают в ткани внутренних органов, не оказывают токсичного влияния на печень, почки, желудочно-кишечный тракт.

что делать, лечение сустава в домашних условиях

Ушиб колена – это разновидность травматических повреждений анатомических образований, расположенных в области коленного сустава, заключающаяся в минимальных нарушениях их структуры. При этом целостность функционально значимых тканей не нарушается. Патологические изменения представлены микроциркуляторными нарушениями кровообращения, повреждениями мелких сосудов с кровоизлияниями, сдавливанием мягкотканных и костных структур, раздражением нервных окончаний. Все эти звенья формируют клиническую картину и симптомы при ушибе колена: боли, отек, образование синяков и гематом травмированной области. Основам лечения ушиба колена и купированию главных симптомов посвящена данная статья.

Основные принципы и направления лечения

Грамотный подход в решении вопроса о том, как лечить ушиб колена, должен базироваться на блокировке каждого из звеньев патогенеза этого состояния. Комплексная лечебная программа включает в себя:

Купирование болевого синдрома: местная гипотермия; введение обезболивающих препаратов; иммобилизация конечности.
Уменьшение отека: местная гипотермия; противовоспалительные препараты; местные воздействия – мазь или гель с противоотечным эффектом; средства народной медицины.
Восстановление поврежденных структур: местная терапия при помощи мазей; правильная иммобилизация коленной области; лечение при помощи компрессов и физиотерапия; народная медицина.

Важно помнить! Несмотря на то, что ушиб коленного сустава не является тяжелой проблемой, к его лечению лучше подойти комплексно. Это сократит сроки восстановления и улучшит функциональные результаты в отдаленном посттравматическом периоде!

Местная гипотермия

Обкладывание травмированной области холодом при ушибе коленного сустава не может вылечить от болезни. Но это первое мероприятие неотложной помощи. К сожалению, не всегда есть такая возможность. Холод, суживая сосуды, замедляет прогрессирование отека, уменьшает выход крови из сосудистого пространства, блокирует болевые рецепторы пораженных тканей. Обеспечить адекватное холодовое воздействие способны лед, замороженные и холодные предметы, компрессы из холодной воды. Длительность гипотермии участков, которые болят, не должна превышать 20-30 минут. После этого времени лучше сделать короткий перерыв на 5-10 минут и повторить процедуру.

Охлаждение травмированной области – одно из важнейших мероприятий медицинской помощи при ушибе колена

Ограничение движений

Любая травма опорно-двигательного аппарата, в том числе ушиб колена, требует обеспечения поврежденному сегменту состояния функционального покоя. На каждом из этапов лечения (первая помощь, базовая терапия, восстановительная терапия) объем иммобилизации коленного сустава различается. Ограничение подвижности может достигаться такими способами:

Придать конечности полусогнутое положение, уложив травмированного на твердую поверхность. Самое простое мероприятие, которое может выполняться при любом виде травм колена на любом этапе лечения.
Иммобилизация при помощи шины. В ее роли могут использоваться как стандартные медицинские шины (лестничные проволочные или пневматические), так и подручные средства (любые плотные предметы, которые удержат колено в неподвижном положении после фиксации их к конечности). Такое мероприятие – это недифференцированная помощь, поскольку нет точной информации о диагнозе и объеме травматического повреждения.
Накладывание эластического бинта на коленный сустав. Циркулярное бинтование колена обеспечивает стабильность поврежденного сочленения, уменьшает болезненность и отек, восстанавливает функциональные способности. Применять данный прием не стоит в остром периоде травмы и при сильном болевом синдроме.
Использование ортезов и наколенников. Является альтернативой эластическому бинтованию, так как выполняет все те же функции. Но данный способ иммобилизации более приемлем. Он позволяет выполнять восстановительные упражнения и привычные для человека нагрузки.

Важно помнить! Объем движений пораженного сустава должен постепенно расширяться: от полной обездвиженности в остром периоде травмы, до полноценной двигательной активности в периоде восстановления. Средства для иммобилизации помогают дозировать объем нагрузок!

Фиксация коленного сустава при ушибе значительно сокращает сроки восстановления

Медикаментозная терапия

Ушиб коленного сустава не является настолько большой проблемой, лечение которой требует медикаментозного вмешательства. Но в некоторых случаях без него не обойтись. Это может быть выраженный болевой синдром, распространенная или локальная отечность (шишка), обширная гематома (синяк). В комплексное лечение подобных состояний должны быть включены средства, приведенные в таблице.

Группа лекарств	Названия	Что делают
Обезболивающие и противовоспалительные таблетки и уколы	Аналгин; Аспирин; Парацетамол; Наклофен; Нимид; Ибупром; Диклофенак; Мовалис	Блокируют выработку веществ, поддерживающих воспалительную реакцию в поврежденных тканях. На фоне приема уменьшается боль и отек. Не оказывают непосредственного восстановительного влияния. Можно применять на любом этапе лечения ушиба коленного сустава.
Противовоспалительные мази и гели	Диклак; Ремисид; Нимид; Дип-рилиф; Долобене; Апизартрон; Фастум;	Обладают свойствами, аналогичными противовоспалительным таблеткам и инъекционным препаратам. Их преимущество в исключительно местном воздействии. Всасываясь в месте нанесения, не оставляют последствий в виде побочных эффектов со стороны желудка.
Местные противоотечные и рассасывающие средства (мазь или гель)	Троксевазин; Гепариновая мазь; Лиогель; Венитан; Гепатромбин	Не обладают обезболивающим эффектом. Если ими мазать колено, можно рассчитывать на укрепление ослабленной стенки поврежденных сосудов, что способствует быстрому рассасыванию гематом и уменьшению отека.

Компрессы и физиотерапия

Восстановление функциональных способностей коленного сустава будет происходить намного быстрее, если к комплексному лечению подключить физиотерапию. На первом этапе лечения (первые сутки) оно представлено холодовыми воздействиями. В дальнейшем прибегают к тепловым процедурам. Их объемы и виды зависят от степени ушиба и типа пораженных тканей. Поверхностные ушибы (кожа, подкожная клетчатка, сухожилия, сумки) хорошо поддаются лечению в домашних условиях при помощи компрессов. Это могут быть примочки из разведенного 1:1 с водой спирта и добавлением соли (полуспиртово-солевой компресс) или димексида в разведении с водой 1:3. Перед накладыванием на колено приготовленную жидкость можно подогреть.

Физиотерапевтические методы подключают к лечению тогда, когда имеет место ушиб внутрисуставных структур и костей колена. Используются парафин-озокеритовые аппликации, фонофорез противовоспалительных мазей и гелей, электрофорез обезболивающих и укрепляющих препаратов (новокаин, калия йодид, кальция хлорид, гидрокортизон), магнитотерапия, УВЧ. В остром посттравматическом периоде, когда колено сильно опухло, данные методы противопоказаны.

Местное лечение при ушибе коленного сустава занимает основное место как у взрослых, так и у детей

Народная медицина

Лечение ушиба колена народными средствами нашло свое широкое применение. Это связано с доступностью главных лечебных ингредиентов. Ниже представлено несколько действенных рецептов:

Раствор из равных частей растительного масла и уксуса, разведенных водой. Обычно для процедуры их достаточно по одной ложке каждого. После тщательного перемешивания полученную массу необходимо нанести на травмированное колено.
Настой из равных частей сухих корней лопуха, вероники и фиалки (по ст.л.). Настаивать на водке (1л) не менее суток. Использовать в качестве базового раствора для компрессов.
Примочки из лечебной глины. Просты в использовании. Глина растворяется теплой водой, чтобы получилась мазеобразная масса. Обложить место ушиба и забинтовать на ночь. Процедуру делать ежедневно 5-6 раз.

Важно помнить! Народные средства могут использоваться при любом виде ушибов коленных суставов. Главное, быть точно убежденным в том, что рецепт предназначен именно для лечения данной проблемы!

Особенности лечения у детей

Ушиб у ребенка – это обычное явление. Более сложные повреждения в виде переломов встречаются редко в связи с высокой эластичностью костной ткани. Наиболее часто страдает именно область чашечки колена, которую дети травмируют при падении на согнутое колено во время бега. Лечение ушибов у детей не имеет особых отличий от такового у взрослых. Единственное ограничение – минимальный прием медикаментозных препаратов и ограниченное использование аналогичных мазей. Ввиду высокой всасывающей способности детской кожи препараты для местного нанесения намного сложнее дозировать. Поэтому при выраженной боли ребенку можно дать препараты ибупрофена (нурофен, ибуфен) или парацетамола (панадол, рапидол, эффералган). В остальном нужно придерживаться принципов местной терапии при помощи компрессов, временного ограничения двигательной активности и физиотерапии.

Правильное лечение ушибов коленного сустава должно базироваться на полноценной диагностике, исключающей любые другие виды повреждений, и комплексном дифференцированном лечебном подходе.

как лечить мениск коленного сустава народными

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как лечить мениск коленного сустава народными?

У мужа по долгу работы начала болеть спина и шея. Самое главное для меня при выборе крема, было натуральность ингридиентов и отсутствие консервантов. Купила мужу Крем Артропант — облегчение наступило уже после второго применения. Сама им иногда пользуюсь, так как с детства крутит колени на погоду, и это теперь тоже мое спасение!!!

Эффект от применения как лечить мениск коленного сустава народными

Крем Артропант не просто избавляет от болезненной и дискомфортной симптоматики. Он лечит заболевания суставов, и влияет на причину развития патологии опорно-двигательного аппарата.

Мнение специалиста

работаю в офисе и постоянно сижу за компьютером по 6-8 часов в день. Спина конечно же не выдерживает такой нагрузки, и хотя стараюсь давать и физическую нагрузку для спины, но часто боли возникают в области поясницы и шеи и очень сильные. Защемило очень шею и обратилась к врачу, кроме массажей и таблеток для снятия воспаления врач порекомендовал купить Артропант. Уже после полторы недели постоянного использования крема боль в области поясницы ушла, а в шее стало намного лучше. Теперь буду курсами проходить лечение и не запускать так больше спину.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как лечить мениск коленного сустава народными необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Я проработала в школе учителем физкультуры много лет, занималась профессионально спортом, но теперь, в мои 50 суставы начали не просто давать о себе знать, а рассыпаться. Поначалу не хватало смазки — мне рекомендовали разные мази, потом пошли уколы,но все только давало облегчение на некоторое время. Артропант прописал молодой врач в районной больнице. Меня больше всего привлекло то, что он из натуральных компонентов, поэтому без опаски начала его применять. В первый день эффекта особо не почувствовала, через два дня боли начали отступать, почувствовалось облегчение. Через несколько дней использования крема перестала посылать внука за хлебом и стала ходить в магазин сама. Результат могу оценить, как положительный. Пока не пожалела, что начала использовать этот крем.

Анна

У меня муж профессиональный спортсмен — пауэрлифтер. Полгода назад начались проблемы с плечом — болит внутри и ничего нельзя поделать, тренировки насмарку! Ходили к врачу (плечо просветили — сказали нет проблем или растяжений), но моя мама посоветовала Артропант, потому что вылечила им колени не так давно. Муж начал использовать, спустя 1,5 месяца мы заметили заметное облегчение, а поднимать штангу весом 200 кг он наконец-то смог без боли уже через 3 месяца. Средство имеет накопительный эффект, поэтому проблема отступила и пока не беспокоит. Но вдруг что — мы знаем куда обратиться.

Артропант отлично действует при правильном, ругулярном применении его на чистую кожу. Желательно перед втиранием крема принять горячую ванну или расслабляющий душ: «распаренные» суставы и позвоночник лучше будут принимать лекарство, мгновенно оказывая регенеративный эффект и обезболивая проблемные зоны. Где купить как лечить мениск коленного сустава народными? работаю в офисе и постоянно сижу за компьютером по 6-8 часов в день. Спина конечно же не выдерживает такой нагрузки, и хотя стараюсь давать и физическую нагрузку для спины, но часто боли возникают в области поясницы и шеи и очень сильные. Защемило очень шею и обратилась к врачу, кроме массажей и таблеток для снятия воспаления врач порекомендовал купить Артропант. Уже после полторы недели постоянного использования крема боль в области поясницы ушла, а в шее стало намного лучше. Теперь буду курсами проходить лечение и не запускать так больше спину.

Как лечить мениск коленного сустава в домашних условиях. . Лечение мениска без операции народными средствами направлено исключительно на снятие болевого синдрома и скорейшее устранение воспаления. Помогает ли лечение мениска коленного сустава народными средствами в домашних условиях, или без операции не обойтись в любом случае? . Как лечить разрыв коленного мениска расскажут народные средства. Как лечить мениск в домашних условиях Лечение мениска дома народными средствами и гимнастикой Автор статьи: Бургута . Из этой статьи вы узнаете: что такое мениск коленного сустава, его лечение без операции в домашних условиях. В каких случаях это возможно, а когда нет, обзор эффективных. Особенности лечения мениска колена без операции: использование медикаментов и средств народной медицины в домашних условиях. . Когда не сильно травмирован мениск коленного сустава, лечение без операции доступно. Консервативный метод предполагает такие методы: Иммобилизация. Лечение коленного сустава народными средствами. При помощи проверенных народных средств можно снизить выраженность . Лечить повреждение мениска несложно в домашних условиях при помощи тщательно подобранной терапии. Главное в этом деле – это регулярность и ответственный подход. Лечение мениска коленного сустава народными средствами. . Мениск – это хрящевая прокладка в коленном суставе, своеобразный природный амортизатор, придающий мягкость движениям и защищающий кость от трения и быстрого изнашивания. Располагается мениск между суставным хрящом большой. Помогает ли лечение мениска коленного сустава народными средствами в домашних условиях, или без . Как лечить разрыв коленного мениска расскажут народные средства. В основном используются всевозможные компрессы и мази, направленные на согревание и быстрое восстановление сустава. Лечение разрыва мениска коленного сустава народными средствами возможно . Мениски – наружный и внутренний хрящевые образования коленного сустава, которые . Лечить мениск народными способами можно лишь после врачебного. В лечении мениска коленного сустава используют не только медикаментозные препараты, но и народные средства. . Лечение мениска народными средствами должно проходить только под наблюдение грамотного специалиста.

http://nhadatthudo.com.vn/images/uploaded/narodnye_sposoby_lecheniia_artrita_kolennogo_sustava4873.xml

http://www.berlin-wall.co/upload/osteofit_kolennogo_sustava_narodnymi_sredstvami4802.xml

http://www.solarexperten.ch/fckeditor/editor/images/osteofit_kolennogo_sustava_narodnymi_sredstvami6186.xml

http://cift.res.in/uploads/userfiles/file/revmatizm_sustavov_narodnoe_lechenie3445.xml

Крем Артропант не просто избавляет от болезненной и дискомфортной симптоматики. Он лечит заболевания суставов, и влияет на причину развития патологии опорно-двигательного аппарата.

как лечить мениск коленного сустава народными

У мужа по долгу работы начала болеть спина и шея. Самое главное для меня при выборе крема, было натуральность ингридиентов и отсутствие консервантов. Купила мужу Крем Артропант — облегчение наступило уже после второго применения. Сама им иногда пользуюсь, так как с детства крутит колени на погоду, и это теперь тоже мое спасение!!!

Клиническая картина ушиба коленного сустава. Как правильно оказать первую помощь человеку, получившему ушиб колена. Рекомендации по лечению ушиба колена народными средствами. Особенности лечения ушиба колена при падении народными средствами в домашних условиях. . Ушиб колена – травма мягких тканей внутри коленного сустава. Ушиб колена не предусматривает сильных повреждений структур, и потому многие не уделяют должного внимания этой проблеме. Ушиб колена — как лечить? Первая помощь. Лечение легкого ушиба народными средствами. . Лечение легкого ушиба народными средствами. Поврежденный коленный сустав отлично поддается лечению бабушкиными методами. В ход идут все подручные средства, находящиеся в распоряжении домохозяек. Чем лечение ушиба колена отличается от других травм этой области ноги? Какие методики можно применять в домашних условиях? . Лечение колена народными средствами. Если в коленном суставе при обследовании у травматолога не обнаружены воспалительные процессы, отеки мягких тканей, сильные. Лечение колена народными средствами. Если в коленном суставе при обследовании у травматолога не обнаружены воспалительные процессы, отеки мягких тканей, сильные внутренние кровоизлияния, в домашних условиях можно воспользоваться народной мудростью. Времени для приготовления. 4.1 ЛФК при ушибе коленного сустава. 4.2 Ушиб колена: лечение в домашних условиях народными средствами. . Какие изменения происходят при ушибе колена? Ушиб – повреждение мягких тканей определенной области. • Ушиб колена при падении – симптомы • Первая помощь при ушибе колена • Аптечные средства для лечения ушиба колена при . Если не провести должное лечение в домашних условиях, суставы начнут болезненно хрустеть и щёлкать. 5. Если повреждения сильные (вывих, перелом), тогда перекроются. Народные средства для лечения ушиба колена при падении. Если ушиб колена возник при падении, постарайтесь провести лечение как можно быстрее. . Симптоматика сильного ушиба коленного сустава, диагностические мероприятия. Симптоматические проявления повреждения могут проявляться. Симптомы и лечение ушиба колена при падении: какие есть виды травм, можно ли оказать . Что делать при ушибе колена. Ушиб колена — одна из самых . Такие исследования, как УЗИ, рентген коленного сустава и похожие, используются в том случае, если специалист имеет подозрения на какие-либо более тяжкие.

лечение в домашних условиях, симптомы и последствия

К сожалению, разбивают колени не только непоседливые дети – взрослые тоже очень часто травмируют коленный сустав в быту или при выполнении профессиональных обязанностей. Если травма не обширная, вполне эффективным будет лечение ушиба колена в домашних условиях с использованием народных рецептов. Такая методика проста (не требуется особых медицинских навыков), экономна (используются подручные средства, которые найдутся в каждом доме) и в большинстве случаев дает хороший результат уже через несколько дней.

Ушиб колена – основные симптомы

Ушиб колена чаще всего случается при падении или ударе. При этом верхние кожные покровы не повреждаются, страдают только внутренние ткани. В группу риска попадают подвижные дети, танцоры, спортсмены, люди, чья профессиональная деятельность связана с подъемом тяжестей, приседаниями и наклонами, а также любительницы высоких каблуков. Часто ушибы получают пешеходы при гололедице.

Распознать ушиб колена можно по таким симптомам:

резкая боль сразу после травмы, которая может стихать в неподвижном состоянии и усиливаться снова при движении;
легкая отечность, гиперемия кожи, небольшая деформация сустава;
синюшность или краснота;
нарушение подвижности – трудно согнуть или разогнуть ногу в коленном суставе.

Эти симптомы могут дополняться и другими, если ушиб колена сопровождается вывихом, разрывом связок или переломом. Если гематома очень обширная, нога не двигается или, наоборот, ненормально подвижна в суставе, следует немедленно вызвать «скорую помощь».

Если не начать как можно быстрее лечение, ушиб коленного сустава может обернуться серьезным заболеванием на всю жизнь и даже привести к инвалидности. Что делать в первую очередь, если вы или находящийся рядом человек получили подобную травму?

Первая помощь при ушибе коленного сустава

Пока не установлен точный диагноз (если ожидается приезд медиков) или пострадавший не добрался домой (если предпочтение отдано лечению ушиба колена в домашних условиях), можно сделать вот что:

снять болевой синдром – помогут ибупрофен, анальгин, диклофенак, индометацин в таблетках или в виде инъекций;
обеспечить пациенту полный покой, уложив или усадив его так, чтобы нога была чуть выше туловища;
наложить тугую повязку;
приложить лед или холодный компресс, чтобы снять отек.

Совет
Холодные компрессы и лед прикладывают при ушибе колена только в первые сутки. Затем нужно делать горячие примочки.

Методы лечения в домашних условиях

Как лечить ушиб колена дома, с помощью трав и других натуральных продуктов, отлично знали наши прабабушки. Вот проверенные, эффективные и, главное, доступные рецепты.

Очень хорошо помогает при ушибе коленного сустава прикладывание творога, обязательно свежего, без добавок. Продукт наносится на ушибленное место, сверху покрывается полиэтиленом и приматывается бинтом. Компресс утепляют сверху шерстяным платком, держат сутки. При необходимости на следующий день можно сделать его еще раз.
Быстро снять болевые ощущения и другие симптомы можно, приготовив такой компресс: тщательно размешать по столовой ложке уксуса, растительного масла и кипяченой воды. Должна получиться эмульсия, в ней обмакивают хлопчатобумажный лоскут и укладывают его на пораженное место. Сверху компресс утепляется целлофаном и шерстяной тканью. Держать компресс нужно до 4 часов. Если делать его каждые 10 часов, боль стихнет через несколько часов, а гематома пройдет уже через двое суток.
Приготовьте мазь из измельченных листьев подорожника и небольшого количества несоленого свиного жира (можно заменить барсучьим или медвежьим, если есть). Густо наложить на колено и оставить на два-три часа. Делать такую процедуру можно до четырех раз в сутки.

Не стоит забывать и о таких традиционных народных средствах, как бодяга и капустный лист. Бодягу (в аптеке продается порошок или бодяга в пластах) разводят водой до густоты сметаны и смазывают колено, а лист капусты слегка секут ножом и мнут, чтобы он пустил сок. Оба средства прикладывают к ушибленному месту на всю ночь, затем меняют компресс.

Совет
Доказано, что курение и употребление алкогольных напитков во время лечения существенно замедляют процесс восстановления тканей и рассасывания гематомы. Кроме того, алкоголь плохо сочетается с лекарственными средствами и может стать причиной аллергических реакций. Потому рекомендуется отказаться от вредных привычек хотя бы на время. Успокоить нервы и повысить эффективность обезболивающих средств помогут капли валерьянки или мяты.

Как правильно делать примочки и компрессы?

Чтобы получить максимальный эффект, используя для лечения ушиба колена примочки и компрессы, важно делать их по всем правилам. Они достаточно просты.

Кожа должна быть чистой и сухой.
Используется только свежеприготовленное сырье.
Помещать травы и другие продукты для компрессов можно только на марлю, сложенную в несколько слоев, или кусочек натуральной ткани, если не указано ничего другого.
Соблюдать указанную температуру и время экспозиции примочек. Не увеличивайте их, полагая, что таким образом вы ускорите лечение.
После процедуры колено нужно вымыть и вытереть насухо, если нужно – растереть мазью и тепло укутать.

Когда острая стадия миновала, для быстрого выздоровления рекомендуется делать массаж, используя согревающие мази и спиртовые настойки, и упражнения для восстановления функций коленного сустава. Мази можно купить готовые – например, гепариновую мазь, «Троксевазин» или «Лиотон». Настойки приготовьте сами. Хорошо помогают при ушибах цветы белой лилии или календулы. Возьмите горсть сырья, всыпьте в бутылку из темного стекла и залейте водкой. Настаивать жидкость нужно две недели в теплом, темном месте, затем процедить, перелить в другую емкость и поставить в холодильник, плотно закупорив. Растирать колено такими настойками следует два-три раза в день, после чего тепло укутывать.

Что касается упражнений, то желательно, чтобы специальный комплекс подобрал врач. Выполнять их нужно регулярно, постепенно увеличивая нагрузку. Тогда вы быстро вернете себе здоровье и активность без осложнений и опасных последствий.

Обычно пострадавший, получивший ушиб колена, сам чувствует, насколько серьезна его травма. Если в течение суток опухоль не спала, а увеличилась, кожа покраснела или посинела, стала горячей на ощупь, боли стали сильнее – не занимайтесь самолечением, а как можно скорее обращайтесь к травматологу за квалифицированной помощью.

важные правила, способы оказания помощи в домашних условиях

Что такое ушиб

Ушиб — это наиболее распространенный вид бытовых травм, характерных для детей, спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Он представляет собой повреждение внутренних органов и тканей без значительного нарушения их структуры, возможно появление ссадин. При ушибах наиболее уязвимы дерма и расположенные под ней сосуды, что приводит к образованию гематом и отеков. Сильный ушиб представляет серьезную опасность, поскольку могут быть травмированы внутренние органы.

Чтобы предотвратить развитие некротических процессов, важно уметь квалифицированно оказать первую помощь при ушибах различного происхождения.

Признаки ушиба

Основными признаками ушиба являются:

болезненность в зоне повреждения;

кровоизлияние из-за повреждения капиллярных сосудов;

образование гематомы и отека.

В зависимости от места ушиба синюшность и припухлость может проявиться незамедлительно, как происходит в случае повреждения подкожной клетчатки и верхних слоев кожи. В случае же ушибов более глубоко расположенных тканей гематома может появиться спустя несколько часов и даже суток. Сопровождающий ушиб отек снижает подвижность травмированного органа, создавая дискомфорт при передвижении.

Самую сильную боль пострадавший испытывает сразу после ушиба мягких тканей, а по прошествии пары часов она стихает. При надавливании болезненность увеличивается. Отек может нарастать в течение нескольких часов, иногда суток.

Степени ушиба

Ушибы различаются по степени тяжести:

первая — легкое повреждение, не требующее лечения;

вторая — ушиб мышечных тканей, сопровождающийся сильной болью, образованием отеков и гематом;

третья — в результате ушиба могут быть повреждены сухожилия;

четвертая — ушиб внутренних органов с сильным отеком и болезненными ощущениями.

Сильный ушиб может сопровождаться закрытым переломом, поэтому в данном случае особенно важно незамедлительно обратиться к врачу для проведения тщательной диагностики и назначения лечения.

Отличие перелома от ушиба

Симптомы ушиба и закрытого перелома очень схожи между собой: сильная боль, отек, ограничение подвижности травмированного органа. Но если в случае ушиба боль стихает в течение 2–3 часов, то при переломе этого не происходит, напротив, боль может даже несколько усилиться.

Поэтому в случае подозрения на перелом лучше обратиться в медучреждение для постановки правильного диагноза и назначения адекватного лечения.

Применение народных средств

Грамотная первая помощь при ушибе, оказанная своевременно, значительно облегчает состояние пострадавшего, ускоряет процесс заживления, снижает риск возможных осложнений.

В случае ушиба желательно приложить холод к травмированному месту, например пакет замороженных овощей из морозилки, обернутый в чистую ткань. Лед можно держать до 40 минут, не допуская переохлаждения, затем сделать перерыв на 20 минут. Повторить несколько раз в течение 4–5 часов. Это мероприятие позволяет снять отечность и не дает развиться воспалительному процессу. Если у пострадавшего отмечается сильный болевой синдром, можно дать ему обезболивающее.

Не рекомендуется прибегать к народным средствам, таким как сырой картофель, масляная повязка и другие. Если ушиб сопровождается ссадинами и царапинами, что часто встречается у детей, то в этом случае высока вероятность инфицирования.

Компания «ПАУЛЬ ХАРТМАНН» разработала специальные средства, которые можно использовать в качестве первой помощи при ушибах.

Вначале следует обработать руки антисептическим средством «Стериллум». После этого нужно очистить область вокруг ссадины или место ушиба. На небольшую ссадину можно наложить повязку с перуанским бальзамом «Бранолинд Н» и оставить ее на месте ссадины до трех дней без перевязки.

Для лучшей фиксации повязки используйте самофиксирующийся бинт «Пеха-Хафт». Он надежно крепится простым прижатием одного слоя к другому, не прилипает к волосам и коже, экономичен (для надежного закрепления достаточно 1,5–2 оборотов), выпускается разных цветов.

Для ушибов со ссадинами можно использовать пластырные повязки «Космопор Антибактериал». Мягкая подушечка хорошо впитывает отделяемое из ссадины, а серебросодержащий слой надежно защищает место ушиба от инфицирования. Для детей выпускаются пластыри «Космос Кидс» с разными рисунками.

Для людей с чувствительной кожей разработаны специальные пластыри серии «Омни». Их клеящая поверхность изготовлена из каучукового клея, а сам пластырь — из нетканого гипоаллергенного материала или искусственного шелка.

В случае ушиба с растяжением для улучшения кровообращения и снятия отека используйте компрессионный бинт «Пюттербинт» из хлопка.

Первая помощь при ушибах

Чтобы ускорить рассасывание гематомы, понадобится повязка со специальной мазью. Лечебный компресс фиксируется специальным бинтом. Производители выпускают экономичные и комфортные в применении перевязочные материалы. Самофиксирующиеся бинты обладают рядом преимуществ:

крепированное плетение и микроточечная пропитка специальным клеевым составом обеспечивают точную и надежную фиксацию повязки;

изначально высокая стоимость окупается экономичным расходом — для фиксации достаточно двух оборотов бинта;

растяжимость в 85 % обеспечивает свободу движений и не допускает сползания повязки;

эстетика. Специальный бинт выпускается в разных цветах, не образуется бахрома по краю.

Если ушиб сопровождается капиллярным кровотечением, порядок действий включает в себя антисептическую обработку и наложение повязки. Современный подход — использование в качестве первой помощи при ушибах атравматической мазевой повязки. Последовательность действий при этом такова — изначально рану нужно обработать антисептиком и просушить. Затем наложить атравматическую повязку, обладающую рядом преимуществ:

хороший воздухообмен за счет ячеистой структуры;

антисептическая пропитка, ускоряющая заживление;

гидрофобная основа с мазью, благодаря чему повязка не липнет к раневой поверхности и снимает боль;

действие мазевой повязки в течение 3 дней, что сокращает количество перевязок;

возможность применения для лечения детей.

Если ушиб сопровождается ссадинами, это чревато инфицированием тканей и воспалением. Даже малые по площади повреждения нужно обработать антисептиком. Для этого можно использовать мазевую антибактериальную повязку. Преимущества такого перевязочного материала:

пропитка действует на грамположительные и грамотрицательные бактерии;

края раны защищены, сохраняют эластичность;

перевязку можно делать раз в неделю.

Оказание первой помощи при ушибах различной локализации

Руки

Первая помощь при ушибах руки или ноги заключается в наложении тугой повязки. Иногда при ушибе конечностей может возникнуть ограничение подвижности сустава. В этом случае применяется холод, накладывается повязка и обеспечивается постельный режим.

Ноги

Доврачебная помощь при ушибах стопы должна включать использование холодного компресса или льда и фиксацию эластичным бинтом. Бинтование необходимо проводить равномерно и плотно, но не нарушая кровообращения. При очень сильной боли можно принять обезболивающее лекарство. Применение холодных компрессов рекомендовано в первые сутки, после чего можно перейти к теплым ваннам или обертываниям, чтобы уменьшить боль и ускорить рассасывание очага поражения. Для дезинфекции ссадин и царапин необходимо провести обработку хлоргексидином и наложить стерильную повязку.

Глаза

При травмах глаза нужно принимать следующие меры:

кратковременно прикладывать холод (около 20 минут), смочив в воде платок или вату;

обеспечить больному полный покой, не нагружать пострадавший глаз, не совершать повороты головой;

забинтовать глаз стерильной повязкой;

обратиться за помощью к квалифицированному офтальмологу.

Голова

В результате травмы головы может развиться осложнение – сотрясение мозга. Основными его симптомами являются резкая головная боль, мышечная слабость, тошнота и головокружение. При таком состоянии необходимы постельный режим и срочная медицинская помощь.

Суставы

Если травмирован сустав в локте, голеностопе или колене, стоит приложить лед к пострадавшему месту, зафиксировать сустав в возвышенном положении и ограничить его подвижность при помощи давящей повязки. Нельзя осуществлять сгибательно-разгибательные движения, массировать место ушиба и проводить согревающие мероприятия.

Оказание первой помощи при сильных ушибах проводится так же, как при легких травмах: применяют местное воздействие холодом, накладывают плотную повязку в месте повреждения и обеспечивают покой. После этих процедур пострадавшего желательно доставить в медицинское учреждение для получения первой медицинской помощи при ушибах.

Первая медпомощь при ушибах включает в себя диагностику и лечение пострадавшего, проведение мероприятий по профилактике и медицинскую реабилитацию, которая проводится квалифицированным медперсоналом.

Важным условием лечения травм является своевременное применение мер, которые уменьшат местные проявления (отек, боль, воспаление). Далее в зависимости от травмы и самочувствия пациенту назначается медикаментозное лечение с назначением:

нестероидных противовоспалительных препаратов – для снятия жара, боли, отеков, воспаления;

лекарственных средств, содержащих гепарин – для рассасывания кровоподтёков;

сосудорасширяющих мазей;

средств от боли в виде капсул или таблеток – при сильных травмах в первые дни их получения;

ферментных лекарств – для рассасывания геморрагического инфильтрата, уменьшения отека, восстановления функции суставов.

При отслоениях кожи, множественных травмах, травмах суставов, внутренних повреждениях важно безотлагательно транспортировать пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение, а при отсутствии самостоятельного дыхания и сердечной деятельности произвести искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца с незамедлительным вызовом бригады скорой медицинской помощи.

Правильно лечим травмы детей

Дети часто травмируются ввиду высокой активности. Катание на роликах, велосипеде и качелях, даже простые подвижные игры сопровождаются падением и, как следствие, травмами, растяжениями, гематомами и ссадинами. Для оказания первой медицинской помощи при ушибе в аптечке желательно держать несколько зарекомендовавших себя средств и перевязочных материалов.

Мелкие травмы беспокоят несколько минут, а дальше ребенок продолжает активно развлекаться. Чтобы попадание инфекции в ссадину на ушибленной коленке или локте не вызвало воспаление, требуется правильная обработка. Специальный самофиксирующийся бинт защитит повреждение от дополнительного механического воздействия и проникновения болезнетворных микроорганизмов.

Если ушиб сопровождается ссадиной, подойдет антибактериальная стерильная повязка на клеевой основе или яркий пластырь с картинками. Центральный участок повязки и пластыря пропитан специальными составами, которые способствуют быстрому заживлению и поглощению сочащейся жидкости из раневой поверхности.

При очень болезненных ушибах первую медицинскую помощь оказывают при помощи гидроколлоидного пластыря. Он снимет боль и поспособствует заживлению раны за счет создания оптимальной среды. Материал впитывает отделяемое из ушибленной раны и защищает от инфекций. После перевязки можно отправляться в медучреждение.

Общие рекомендации по наполнению аптечки

Чтобы первая помощь при сильном ушибе была эффективной, необходимо иметь под рукой несколько действенных медицинских приспособлений и средств. Первым делом нужно быстро избавиться от отечности, нормализовать ток крови и лимфы. Для этого есть компрессионные эластичные бинты, не вызывающие раздражения кожи. Производители выпускают изделия с охлаждающим эффектом. Такой вариант гораздо безопаснее прикладывания льда, поскольку не вызывает обморожения тканей и при этом обеспечивает охлаждение ушибленного участка в течение 2 часов.

Кроме эластичного бинта, в аптечке желательно иметь:

антисептическую жидкость или спрей;

кровоостанавливающее средство;

мази от ушибов и растяжений;

атравматические мазевые повязки;

стерильные марлевые или самоклеящиеся повязки;

самофиксирующийся бинт.

Особенно актуален указанный список для семей с детьми, поскольку малыши часто травмируются. Грамотное применение специальных средств уменьшит боль и ускорит выздоровление. Если ушиб сопровождается серьезной гематомой, глубокой раной и опасными травмами, необходимо сразу обратиться к врачу. При незначительных ссадинах и ушибах можно справиться самостоятельно.

Боль в колене – Диагностика и лечение

Диагноз

Во время медицинского осмотра ваш врач может:

Осмотрите колено на предмет отека, боли, нежности, тепла и видимых синяков
Проверьте, насколько далеко вы можете двигать голенью в разных направлениях
Надавите или потяните за сустав, чтобы оценить целостность структур колена.

Визуальные тесты

В некоторых случаях ваш врач может предложить такие тесты, как:

Рентген. Ваш врач может сначала порекомендовать сделать рентген, который может помочь обнаружить переломы костей и дегенеративное заболевание суставов.
Компьютерная томография (КТ). Сканеры CT объединяют рентгеновские лучи, полученные под разными углами, для создания изображений поперечного сечения внутренней части вашего тела. КТ может помочь диагностировать проблемы с костями и небольшие переломы. Специальный вид компьютерной томографии позволяет точно определить подагру, даже если сустав не воспален.
УЗИ. Эта технология использует звуковые волны для создания изображений структур мягких тканей внутри и вокруг колена в реальном времени. Ваш врач может захотеть переместить ваше колено в разные положения во время ультразвукового исследования, чтобы проверить наличие конкретных проблем.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ использует радиоволны и мощный магнит для создания трехмерных изображений внутренней части колена. Этот тест особенно полезен для выявления повреждений мягких тканей, таких как связки, сухожилия, хрящи и мышцы.

Лабораторные тесты

Если ваш врач подозревает инфекцию или воспаление, вам, вероятно, будут делать анализы крови, а иногда и процедуру, называемую артроцентезом, при которой небольшое количество жидкости удаляется из коленного сустава с помощью иглы и отправляется в лаборатория для анализа.

Лечение

Лечение будет различным, в зависимости от того, что именно вызывает боль в колене.

Лекарства

Ваш врач может назначить лекарства для облегчения боли и лечения основных состояний, таких как ревматоидный артрит или подагра.

Therapy

Укрепление мышц вокруг колена сделает его более устойчивым. Ваш врач может порекомендовать физиотерапию или различные виды укрепляющих упражнений в зависимости от конкретного состояния, вызывающего вашу боль.

Если вы физически активны или занимаетесь спортом, вам могут потребоваться упражнения для исправления движений, которые могут влиять на ваши колени, и для выработки хорошей техники во время занятий спортом или активности. Также важны упражнения для улучшения вашей гибкости и равновесия.

Упоры для свода стопы, иногда с клиньями на одной стороне пятки, могут помочь сместить давление со стороны колена, наиболее пораженной остеоартритом. В определенных условиях могут использоваться различные типы скоб для защиты и поддержки коленного сустава.

Инъекции

В некоторых случаях ваш врач может предложить вводить лекарства или другие вещества непосредственно в ваш сустав. Примеры включают:

Кортикостероиды. Инъекции кортикостероидов в коленный сустав могут помочь уменьшить симптомы обострения артрита и облегчить боль, которая может длиться несколько месяцев. Эти инъекции эффективны не во всех случаях.
Гиалуроновая кислота. Густая жидкость, похожая на жидкость, которая естественным образом смазывает суставы, гиалуроновую кислоту можно вводить в колено для улучшения подвижности и облегчения боли. Хотя результаты исследования были неоднозначными в отношении эффективности этого лечения, облегчение после одной или серии уколов может длиться до шести месяцев.
Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP). PRP содержит множество различных факторов роста, которые, по-видимому, уменьшают воспаление и способствуют заживлению. Эти типы инъекций, как правило, лучше работают у людей, у которых боль в колене вызвана разрывами сухожилий, растяжениями или травмами.

Хирургия

Если у вас есть травма, которая может потребовать хирургического вмешательства, обычно нет необходимости в немедленной операции. Прежде чем принимать какое-либо решение, подумайте о плюсах и минусах нехирургической реабилитации и хирургической реконструкции в отношении того, что для вас наиболее важно. Если вы решите пройти операцию, ваши варианты могут включать:

Артроскопическая хирургия. В зависимости от травмы ваш врач может осмотреть и исправить повреждение сустава с помощью оптоволоконной камеры и длинных узких инструментов, вставленных через несколько небольших разрезов вокруг вашего колена. Артроскопия может использоваться для удаления дряблых тел из коленного сустава, удаления или восстановления поврежденного хряща (особенно, если оно вызывает блокировку колена) и восстановления разорванных связок.
Операция по частичному протезированию коленного сустава. В этой процедуре ваш хирург заменяет только наиболее поврежденную часть вашего колена деталями из металла и пластика. Операция обычно проводится через небольшие разрезы, поэтому вы, вероятно, заживете быстрее, чем при операции по замене всего колена.
Полная замена коленного сустава. Во время этой процедуры ваш хирург срезает поврежденную кость и хрящ с бедренной кости, голени и коленной чашечки и заменяет их искусственным суставом из металлических сплавов, высококачественных пластиков и полимеров.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Образ жизни и домашние средства

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен (Advil, Motrin IB, другие) и напроксен натрия (Aleve), могут помочь облегчить боль в коленях. Некоторые люди находят облегчение, натирая пораженное колено кремом, содержащим обезболивающее, такое как лидокаин или капсаицин, вещество, которое делает перец чили острым.

Меры по уходу за собой при травме колена включают:

Остальное. Сделайте перерыв в своей обычной деятельности, чтобы уменьшить повторяющуюся нагрузку на колено, дать время на заживление травмы и предотвратить дальнейшие повреждения. День или два отдыха могут быть всем, что вам нужно при незначительной травме. Более серьезные повреждения, вероятно, потребуют более длительного времени для восстановления.
Лед. Ice уменьшает боль и воспаление. Подойдет пакет замороженного горошка, потому что он покрывает все ваше колено.Вы также можете использовать пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце, чтобы защитить кожу. Хотя ледяная терапия, как правило, безопасна и эффективна, не используйте лед дольше 20 минут за раз из-за риска повреждения нервов и кожи.
Тепл. Вы можете почувствовать временное облегчение боли, приложив теплый компресс или грелку к болезненному участку на колене.
Сжатие. Это помогает предотвратить скопление жидкости в поврежденных тканях и поддерживает выравнивание и стабильность колена.Поищите легкую, дышащую и самоклеящуюся компрессионную повязку. Он должен быть достаточно тугим, чтобы поддерживать колено, не нарушая кровообращения.
Высота над уровнем моря. Чтобы уменьшить отек, попробуйте положить травмированную ногу на подушки или сесть в кресло.

Альтернативная медицина

Глюкозамин и хондроитин. Результаты исследования об эффективности этих добавок для облегчения боли при остеоартрите неоднозначны.
Иглоукалывание. Исследования показывают, что иглоукалывание может помочь облегчить боль в коленях, вызванную остеоартритом. Иглоукалывание включает в себя введение тонких, как волос, игл в кожу в определенных местах на теле.

Подготовка к приему

Скорее всего, вы начнете с посещения семейного врача. В зависимости от причины вашей проблемы он или она может направить вас к врачу, специализирующемуся на заболеваниях суставов (ревматолог), хирургии суставов (хирург-ортопед) или спортивной медицине.

Что вы можете сделать

Перед встречей вы можете написать список ответов на следующие вопросы:

Когда у вас появились симптомы?
Ваше колено начало болеть в результате конкретной травмы?
Ваши симптомы были постоянными или случайными?
Насколько серьезны ваши симптомы?
Что может улучшить ваши симптомы?
Что может ухудшить ваши симптомы?
Какие лекарства и добавки вы принимаете регулярно?

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

Вы занимаетесь спортом или занимаетесь спортом?
Была ли боль вызвана травмой?
Вы испытываете отек, нестабильность или блокировку колена?
Вы испытываете симптомы в других областях или только в колене?
Были ли у вас боли в коленях раньше? Если да, то знаете ли вы, в чем была причина?

Проблемы и травмы коленного сустава | PeaceHealth

У вас травма колена или другая проблема с коленом?

Да

Проблема с коленом или травма

Сколько вам лет?

Менее 5 лет

5 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, яичкам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй – как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Переносили ли вы операцию на колене за последний месяц?

Если причиной проблемы являются гипсовая повязка, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Да

Операция на колене за последний месяц

Нет

Операция на колене за последний месяц

Были ли у вас серьезные травмы за последние 2–3 часа?

Да

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Нет

Крупная травма за последние 2–3 часа

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги?

Если нога в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям о том, как ее ослабить.

Да

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги

Нет

Нога синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой ноги

Есть ли боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

У вас болит колено?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 – это отсутствие боли, а 10 – наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Как долго длилась боль?

Менее 2 полных дней (48 часов)

Боль менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Боль от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Боль более 2 недель

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Были ли у вас травмы колена за последний месяц?

Да

Травма колена в прошлом месяце

Нет

Травма колена в прошлом месяце

Есть ли у вас проблемы с нормальным движением колена?

Да

Колено затруднено

Можно ли вообще двигать коленом?

Нет

Колено невозможно двигать

Были ли у вас проблемы с перемещением колена более 2 дней?

Да

Колено с трудом при движении более 2 дней

Нет

Колено с трудом при движении более 2 дней

Колено или коленная чашечка деформировались или выскочили из своего нормального положения?

Это называется вывихом.

Да

Колено не в нормальном положении

Нет

Колено не в нормальном положении

Колено все еще не на своем месте?

Да

Колено все еще смещено

Нет

Колено все еще смещено

Это первый раз, когда колено выскочило не на своем месте?

Да

Первый вывих коленного сустава

Нет

Первый вывих коленного сустава

Колено кажется расслабленным или нестабильным, когда вы пытаетесь ходить?

Да

Ощущение расшатывания или нестабильности в коленях

Нет

Ощущение расшатывания или нестабильности в коленях

Есть ли отек или синяк?

Появились ли у вас отек или синяк в течение 30 минут после травмы?

Да

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Нет

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Продолжался ли отек более 2 дней?

Да

Отек более 2 дней

Нет

Отек более 2 дней

Есть ли у вас проблемы с перемещением колена?

Да

Колено затруднено с движением

Сильно или трудно двигаться?

«Очень сложно» означает, что вы не можете двигать его в любом направлении, не вызывая сильной боли. «Сильно сильно» означает, что вы можете двигать им хотя бы немного, хотя при этом может возникнуть некоторая боль.

Очень сложно

Очень трудно двигать

Довольно сложно

Довольно сложно двигаться

Как долго у вас были проблемы с перемещением колена?

Менее 2 дней

Затруднения в движении колена менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Затруднения в движении колена в течение 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Затруднения в движении колена более 2 недель

Была ли потеря движения:

Становится хуже?

Трудности с передвижением ухудшаются

Остаться примерно такими же (не лучше или хуже)?

Сложность передвижения не изменилась

Становится лучше?

Сложность движений уменьшается

Колено опухло более 2 полных дней (48 часов)?

Да

Колено опухло более 48 часов

Нет

Колено опухло более 48 часов

Как вы думаете, проблема с коленом могла быть вызвана жестоким обращением?

Да

Проблема с коленом могла быть вызвана жестоким обращением

Нет

Проблема с коленом могла быть вызвана жестоким обращением

Как вы думаете, проблема может быть причиной лихорадки?

Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

Есть ли красные полосы, отходящие от этой области, или вытекающий из нее гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или какое-либо хирургическое оборудование в этом районе?

«Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Да

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Нет

Как давно у вас наблюдаются симптомы коленного сустава?

Менее 1 недели

Симптомы менее 1 недели

От 1 до 2 недель

Симптомы от 1 до 2 недель

Более 2 недель

Симптомы более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на то, как организм реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

Ваш возраст год. Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или ухудшать их.
Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может понадобиться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
Легкая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но она не настолько сильная, чтобы нарушать ваш сон или деятельность.

Серьезная травма – это любое событие, которое может привести к очень серьезной травме, например:

Падение с высоты более 10 футов (3,1 м) [более 5 футов (1,5 м) для детей младше 2 лет и взрослых старше 65 лет].
Автомобильная авария, в которой любой вовлеченный автомобиль проезжал со скоростью более 20 миль (32 км) в час.
Любое событие, вызывающее сильное кровотечение, которое вы не можете контролировать.
Любое событие, достаточно мощное, чтобы серьезно сломать большую кость (например, кость руки или ноги).

Когда область становится на синей, очень бледной или холодной , это может означать, что произошло внезапное изменение кровоснабжения этой области. Это может быть серьезно.

Есть и другие причины изменения цвета и температуры. Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы ее переместите.То, что вы ищете, – это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей от 3 лет

Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и может ничего не делаю, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную деятельность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но она не настолько сильна, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Симптомы инфекции могут включать:

Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
Красные полосы, ведущие с территории.
Гной вытекает из области.
Лихорадка.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями.Вот некоторые примеры у взрослых:

Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
Химиотерапия и лучевая терапия рака.
Прочие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
Без селезенки.

При сильном кровотечении может быть истинным любое из этих утверждений:

Кровь выкачивается из раны.
Кровотечение не останавливается и не замедляется при надавливании.
Кровь быстро просачивается через повязку за повязкой.

При умеренном кровотечении может быть верным любой из следующих вариантов:

Кровотечение замедляется или останавливается при надавливании, но начинается снова, если вы снимаете давление.
Кровь может просочиться через несколько повязок, но это не быстро и не выходит из-под контроля.

При легком кровотечении может быть верным любой из следующих вариантов:

Кровотечение останавливается само по себе или под давлением.
Кровотечение останавливается или замедляется до образования слизи или тонкой струйки через 15 минут давления. Он может сочиться или просачиваться до 45 минут.

Шок – это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

Обморок (потеря сознания).
Чувство сильного головокружения или головокружения, как будто вы можете потерять сознание.
Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Шок – это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

Обморок (потеря сознания).
Сильная сонливость или трудно просыпаться.
Не отвечает, когда к нему прикасаются или говорят.
Дыхание намного быстрее обычного.
Действующий запутался. Ребенок может не знать, где он или она.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
- Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
- Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема может не исчезнуть без медицинской помощи.

Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может понадобиться помощь раньше.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам необходима неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь – это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Непосредственно надавливайте на рану, пока не прибудет помощь. По возможности держите область приподнятой.

Послеоперационные проблемы

Домашние средства от боли в коленях

Боль в коленях – распространенное заболевание, которое может быть вызвано как краткосрочными, так и долгосрочными проблемами.

Многие краткосрочные проблемы с коленями не нуждаются в помощи врачей, и люди часто могут помочь самостоятельно вылечиться. Домашние средства также могут помочь во многих долгосрочных проблемах с болью в коленях.

Маркуса Макгилла, обзор доктора медицины Уильяма Моррисона, Medical News Today 27 июня 2016 г.

Ниже приведены простые средства, которые могут помочь при многих формах боли в коленях.

Укрепление некоторых мышц, например четырехглавой мышцы, может облегчить боль в коленях.

Укрепляющие упражнения

Физиотерапевты могут помочь разработать лучшие упражнения и программы, которым нужно следовать.

Упражнения для укрепления мышц верхней части ноги могут помочь защитить коленный сустав. Эти мышцы, известные как четырехглавые мышцы, расположены спереди и по бокам бедер.

Простое поднятие выпрямленной ноги в положении сидя или лежа – это упражнение, которое укрепит эти мышцы и поможет им стабилизировать колено.

Другие упражнения, которые могут уменьшить боль в коленях, включают в себя шагание – поднимание одной ноги на ступеньку, за которой следует другая, повторное опускание и повторение подъемов.

Осанка и поддержка

Простые меры, позволяющие избежать напряжения в коленях, включают в себя использование стульев, расположенных низко над землей, или диванов, в которых сидящий «тонет».

С этим может помочь сидение на подушке. Однако подложка подушки под колени может усугубить проблему.Также важна хорошая осанка.

Поддерживающая обувь полезна. Обувь со сломанным сводом стопы может вызывать чрезмерную силу и износ колена, вызывая боль.

Следует избегать длительного простоя. Например, при остеоартрите длительное сидение может вызвать скованность и болезненность суставов.

Похудание и диета

Люди с избыточным весом или ожирением чаще болеют в коленях, чем другие.

Избыточный вес заставляет суставы выполнять больше работы.Его потеря помогает уменьшить длительную боль в коленях, в том числе боль, вызванную артритом.

Хорошее питание помогает сбросить вес. Здоровая диета означает сбалансированную, а именно:

С низким содержанием жира
С высоким содержанием фруктов, овощей и клетчатки
Избегает большого количества мяса и животных жиров
Не существует специальных диет, которые особенно эффективны при боли в коленях или артрите. Следование диете, продвигаемой при болях в коленях, может принести больше вреда, чем пользы.

Альтернативные и дополнительные средства правовой защиты

Иглоукалывание может помочь некоторым людям от некоторых форм боли.Однако при остеоартрите коленного сустава неясно, имеет ли он какую-либо пользу или нет. Массаж может облегчить боль.

Здоровое питание, упражнения, снижение избыточного веса и ожирения, а также прием нестероидных противовоспалительных препаратов остаются проверенными вариантами лечения боли в коленях, вызванной артритом.

Считается, что более теплый климат сам по себе не уменьшает боли в коленях, но может психологически облегчить жизнь в условиях боли. Это также может предоставить более легкие возможности для достижения более здорового образа жизни.

Боль в передней части колена

Боль в передней части колена – одна из самых распространенных болей.

Он уступает только боли в пояснице – около четверти людей в какой-то момент своей жизни заболеют.

Обычно поражает подростков, особенно юных спортсменок. Это наиболее распространенный синдром чрезмерного употребления у спортсменов.

В большинстве случаев боль в переднем колене возникает из-за чрезмерной нагрузки или плохой подготовки к упражнениям. Проблемы обычно проходят сами по себе, и занятия спортом можно возобновить после того, как утихнет боль.

Боль бывает разной, но имеет тенденцию к:

Быть тупой болью, которая начинается постепенно и связана с деятельностью
Издает щелчки или другие звуки
Поднимайся, когда поднимаешься наверх, или когда встаешь после долгого сидения, приседания или вставания на колени
Вызывает слабость в ногах

Рекомендуемые методы лечения боли в переднем колене включают:

Остановка действий, запускающих его, до разрешения
Прикладывание льда при болях в колене
Прием безрецептурных болеутоляющих, таких как ибупрофен или напроксен
Использование укрепляющих упражнений

Наиболее частые причины боли в коленях

Артрит
Одной из частых причин длительной боли в коленях является тип артрита, известный как остеоартрит.

Считается, что это вызвано износом сустава. Поражает в основном пожилых людей старше 65 лет.

Остеоартрит – одна из наиболее частых причин длительной боли в коленях.

Колено сгибается и плавно выпрямляется благодаря хрящу, покрывающему концы костей здорового сустава. Когда этот хрящ подвергается длительному повреждению, остеоартрит ограничивает движения и вызывает постепенно усиливающуюся боль. Боль усиливается при нагрузке и проходит в покое. Боль также возникает после пробуждения или после менструального цикла без движения.Движение снижает скованность. Другой вид артрита, ревматоидный артрит, также может вызывать боль в коленях. Ревматоидный артрит обычно вызывает опухание колена. Больные суставы будут красными, болезненными, теплыми и опухшими.

Боль связана с более общей скованностью, которая обычно усиливается ранним утром. Может быть послеобеденная усталость. Боль в колене с этими симптомами требует внимания врача для правильного диагноза и лечения. Ревматоидный артрит выигрывает от раннего лечения.

Растяжения, деформации и травмы
Растяжения и деформации возникают, когда ткани колена растягиваются в результате необычной или повышенной активности, неловкого поворота или спотыкания. Хороший способ запомнить основные начальные шаги при растяжении или растяжении колена – это подумать «ЦЕНА»:

Защита колена от травм
Отдохнуть от 2 до 3 дней
Лед – регулярно прикладывайте лед, завернутый в полотенце, на 15-20 минут
Сжатие – давление или повязка
Поднять ногу – приподнять на подушке

Боль от любого напряжения должна уменьшиться и позволить двигаться в течение нескольких дней.В последующие недели также должно наблюдаться постепенное улучшение.

Растяжение связок часто проходит само, но некоторые проблемы могут потребовать дополнительного лечения. Например, повреждение подушечки ткани коленного сустава, известной как мениск, может потребовать хирургического вмешательства.

Подагра
Подагра – это еще один тип артрита. Он вызывает внезапные приступы сильной боли в коленях с покраснением и припухлостью и может поражать другие суставы. Проблема поддается лечению.

Источник Медицинские новости сегодня

Также см.
Простая реабилитация колена в T Nation
10 упражнений на нижнюю часть тела для борьбы с болью в коленях в программе Get Healthy
6 простых движений для избавления от боли в колене навсегда в Greatist
Укрепление колена – простые четырехглавые мышцы с помощью трубки Theraband Упражнение в Bodyworks
5 Простое Решения от боли в передней части колена при разрыве мышцы

RICE Терапия боли в коленях

Боль в коленях, возникающая в результате обычных деформаций и растяжений, можно лечить в домашних условиях, следуя простому плану под названием RICE, который означает покой, лед, сжатие и возвышение.

Боль в коленях: отдых

Если вы растянули или вывихнули колено, остановитесь или снизьте уровень активности на день или два. В зависимости от тяжести боли в коленях ваш врач может также посоветовать вам не класть какой-либо вес на колено в течение двух дней. При необходимости костыли или трость помогут вам двигаться.

«Продолжительность отдыха варьируется, – говорит Роберт Готлин, доктор медицинских наук, директор ортопедической и спортивной реабилитации в Медицинском центре Бет Исраэль в Нью-Йорке.«Мы рекомендуем и продвигаем отдых как часть терапии RICE столько, сколько необходимо, чтобы уменьшить отек и уменьшить боль до« ооооо », а не« ой ». Отдыхайте не менее недели, но большинство мышечных напряжений или растяжений представляют собой микропорваны ткани, и на их заживление уходит не менее трех недель. Не выполняйте упражнения и не выполняйте действия, которые изначально вызвали боль в коленях “.

Уильям Баргар, доктор медицины, директор центра замены суставов в больнице общего профиля Саттер в Сакраменто, Калифорния., и представитель Американской академии хирургов-ортопедов отмечает, что отдых может быть палкой о двух концах. «Если вы не используете суставы, они становятся довольно жесткими. Иногда они становятся хуже, если вы ими пользуетесь. Я советую руководствоваться своими симптомами боли в коленях. Если при выполнении определенных действий вы испытываете значительный дискомфорт. или более сильная боль в тот же день после того, как вы будете делать это на постоянной основе, вам нужно на время прекратить ее, пока боль не исчезнет “.

Боль в коленях: лед

Используйте пакет со льдом или холодный компресс на колено четыре-восемь раз в день по 20 минут каждый раз.Не держите его там дольше 20 минут, потому что это может вызвать обморожение. Чтобы быть осторожнее и удобнее, оберните пакет со льдом полотенцем, чтобы не заморозить кожу.

«Обычно я говорю пациентам использовать лед после активности, которая вызвала боль в коленях, но также использовать тепло перед действием», – говорит доктор Баргар. «Небольшая разминка полезна, а тепло сустава, горячий душ или ванна помогут расслабиться, помогая избежать травм или боли в коленях».

Боль в колене: компрессия

Чтобы уменьшить отек, вызывающий боль в колене, используйте давящую повязку.К ним относятся эластичные бинты, такие как повязка Ace, воздушные броски, специальные ботинки или шины. Посоветуйтесь со своим врачом, какой из них использовать и насколько плотно он должен быть.

«На мой взгляд, компрессия – это больше личный выбор для комфорта», – говорит д-р Готлин.

Боль в коленях: возвышение

Еще один способ уменьшить отек – это поднять ногу на подушке над уровнем сердца. «Просто делайте это в течение первого дня или около того, чтобы контролировать отек, но не больше», – говорит Готлин.

Боль в коленях: когда обращаться к врачу

Когда следует применять терапию RICE дома, а не к врачу?

«Это зависит от того, насколько тяжело больному», – говорит Баргар. «Многие люди откладывают это слишком долго, а затем в будущем сталкиваются с более серьезной проблемой, такой как развитие артрита, который может развиться после травмы колена».

Вот несколько рекомендаций о том, когда обратиться к врачу при боли в колене из-за растяжения:

Колено красное или с красными полосами, расходящимися от травмированной области.
Вы не можете пошевелить коленом.
На колено нельзя класть тяжесть, и боль очень сильная.
Вы не можете сделать более четырех шагов без сильной боли.
Вы чувствуете онемение в колене или вокруг него.
У вас боль в ранее травмированной части колена.
Колено застегивается, когда вы пытаетесь его использовать.
Ваше колено искривлено; появляются шишки или шишки, кроме общего отека.

Если вы все еще не уверены, обратитесь за советом к своему врачу.Если вы правильно лечите боль в колене, вы увеличиваете вероятность того, что вы сможете подняться и бежать на полной скорости в кратчайшие сроки.

Травма колена | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это ваш симптом?

Травма кости, мышцы, сустава или связки колена

Некоторые основы .

Есть много способов, которыми люди могут повредить колени.
Также существует множество видов травм колена.В колене есть кости, сухожилия, связки, хрящи и мышцы. Все они могут быть травмированы.
Лечение зависит от типа травмы.

Типы травм

Истирание: это медицинский термин, обозначающий поцарапанную кожу. Это происходит, когда травма соскабливает верхний слой кожи. Человек может сказать, что он или она «содрали кожу» с колена. Боль обычно слабая. Обычно это можно лечить дома. Самое главное – убедиться, что рана чистая.
Ушиб: это медицинский термин, обозначающий синяк. Это вызвано прямым ударом по коже и мышцам. Кожа не сломана и пореза нет. Ушибленная кожа может сначала выглядеть красной, затем пурпурной и, наконец, оранжево-желтой. Эти изменения цвета кожи вызваны кровью, которая просочилась из крошечных разорванных кровеносных сосудов в месте ушиба. Кожа также может опухнуть. Боль обычно бывает легкой или умеренной. Синяки нежные на ощупь. Чаще всего это лечится дома. Холодный компресс может уменьшить боль и отек.
Порез – Поверхностный: поверхностные порезы (царапины) проходят через кожу только частично и редко заражаются. Царапина – это повреждение кожи острым краем. Например, царапины могут быть вызваны ногтями, острым гвоздем, куском металла, веткой дерева или куста. Обычно это можно лечить дома. Самое главное – убедиться, что рана чистая.
Порез – глубокий: глубокие порезы (порезы) проходят через кожу.Рана возникает в результате порезов кожи острым краем предмета. При разрывах длиной более ½ дюйма (12 мм) обычно требуется наложение швов.
Вывих: это когда кость выходит из сустава. Сустав всегда выглядит искривленным или деформированным. Боль сильная. Человек с вывихом колена не сможет ходить. Это серьезно, и всегда нужно лечь в больницу. Врач лечит это, вставляя кость обратно в суставную впадину.
Вывих коленной чашечки (надколенника): это когда коленная чашечка соскальзывает с верхней части коленного сустава.Коленный сустав будет выглядеть забавным или деформированным. Человек с вывихом надколенника не сможет ходить. Боль от умеренной до сильной. Врач вылечит это, вернув кость надколенника в нужное место.
Перелом: медицинский термин, обозначающий перелом кости. Это означает то же самое, что и перелом или трещина в кости. Боль сильная. Человек с переломом колена обычно не может ходить. Может потребоваться операция.
Разрыв сухожилия надколенника: это разрыв сухожилия чуть ниже коленной чашечки.Часто человек не может поднять эту ступню и полностью выпрямить колено. Часто требуется операция.
Разрыв сухожилия четырехглавой мышцы: это разрыв сухожилия бедра чуть выше коленной чашечки. Часто человек не может поднять эту ступню и полностью выпрямить колено. Часто требуется операция.
Растяжение связок: Растяжение связок – это медицинский термин, используемый при разрыве или чрезмерном растяжении связок. Связки – это полосы ткани, которые соединяют кости друг с другом. Это то же самое, что «искривленное колено».Растяжения коленного сустава очень распространены. Чаще всего они случаются во время занятий спортом. Боль и отек могут варьироваться от легкой до сильной. Большинство растяжений коленных суставов излечиваются со временем и отдыхом. Обычно требуются костыли и коленный бандаж.
Растяжение: Напряжение – это медицинский термин, используемый, когда мышцы разрываются или чрезмерно растягиваются. Более распространенный термин для этого – «потянутая мышца». Это распространенные травмы при падении, поднятии тяжестей и занятиях спортом. Штаммы могут исцеляться со временем и отдыхом. При растяжении мышц операция требуется редко.

Шкала боли

Нет: Нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
Легкая: боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли составляет 1–3 по шкале от 0 до 10.
Умеренная: боль мешает вам работать или ходить в школу. Он пробуждает вас ото сна. Оценка боли 4-7 по шкале от 0 до 10.
Сильная: боль очень сильная.Это может быть хуже любой боли, которая у вас была раньше. Это мешает вам заниматься обычной деятельностью. Оценка боли составляет 8–10 по шкале от 0 до 10.

Когда обращаться с травмой колена

Позвоните в службу 911 сейчас

Сильное кровотечение (непрерывное кровотечение или струйная струя)
Колено выглядит искривленным или деформированным (например, вывих сустава или тяжелый перелом)
Вы считаете, что находитесь в опасной для жизни неотложной ситуации

Позвоните врачу или обратитесь за помощью Сейчас

Сильная боль
Сильный отек
Вы думаете, что получили серьезную травму
Вы думаете, что вас нужно осмотреть, и проблема срочная

Связаться с врачом в течение 24 часов

Во время травмы был слышен щелчок или хлопок
Большой отек или синяк на месте травмы (шире 2 дюймов, 5 см)
Хромая при ходьбе
Более чем 60 лет, и боль длится более 24 часов
Остеопороз и боль продолжается более 24 часов
Принимайте стероидные препараты, и боль длится более 24 часов
Последняя прививка от столбняка была более 5 лет назад, из-за ГРЯЗНЫХ порезов или соскобов
Последняя прививка от столбняка была более 10 лет назад, для ЧИСТЫХ порезов или царапин
Порезы или царапины, и вы не полностью защищены от столбняка (получили менее 3 прививок)
Вы думаете, что вас нужно увидеть, но проблема не срочна

Обратиться к врачу в рабочее время

Боль от травмы мешает вам работать или ходить в школу
Боль от травмы не проходит через 3 дня
Травма все еще болезненный или опухший через 2 недели
У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход в домашних условиях

Незначительный синяк
Незначительный растяжение (растяжение) мышцы или растяжение (растяжение) связки

Боль в колене | Причины, лечение и самоконтроль

Баланс между отдыхом и упражнениями

В течение первых 24-48 часов после начала проблемы с коленом вы можете:

отдыхайте коленом, но избегайте длительных периодов, когда вы вообще не двигаетесь
, когда вы бодрствуете, осторожно двигайте коленом в течение 10–20 секунд каждый час.

Через 48 часов:

Старайтесь чаще использовать ногу, поскольку упражнения могут помочь при длительной боли.
Поднимаясь по лестнице, ведите здоровой ногой. Используйте поручень, если он есть.
Спускаясь вниз, веди за больную ногу. Используйте поручень, если он есть.
Постарайтесь придерживаться своего обычного распорядка, если можете, так как это поможет вам выздороветь. Это включает в себя пребывание на работе или возвращение к ней.

Избегайте подъема тяжестей до тех пор, пока боль не уменьшится и у вас не появится хороший диапазон движений в колене.

Упражнения с низкой нагрузкой, например езда на велосипеде и плавание, могут быть полезны при восстановлении после травмы колена.

Вы также можете попробовать упражнения, которые мы рекомендуем при боли в коленях.

Управление весом

Избыточный вес тела повышает вероятность того, что вы в первую очередь получите боль в суставах. Если у вас уже есть боли в суставах, избыточный вес может усугубить ситуацию. Потеря даже небольшого веса может иметь большое значение для боли в коленях.

У NHS есть план похудания, который разработан, чтобы помочь вам худеть безопасными темпами каждую неделю, придерживаясь суточной нормы калорий.

Узнайте больше о плане снижения веса NHS.

Тепло / пакеты со льдом

Тепло

Heat – эффективное и безопасное средство от большинства болей. Вы можете использовать мешок для пшеницы, грелки, крем для глубокого нагрева, грелку или лампу.

Достаточно мягкого тепла – слишком горячий предмет может вызвать ожоги и ожоги. Вам следует регулярно проверять свою кожу и стараться помещать полотенце между предметом и кожей.

Тепло не следует использовать при новой травме.Это может усилить кровотечение под кожей и усугубить проблему.

Старайтесь не оставлять нагретый предмет на коже дольше 20 минут.

Лед

Многие люди считают, что лед помогает при кратковременной боли в коленях. Пакеты со льдом можно сделать из кубиков льда, помещенных в полиэтиленовый пакет, или влажного кухонного полотенца. Вы также можете использовать пакет замороженного гороха или купить готовый пакет в аптеке.

Нанесите небольшое количество масла любого типа на место размещения пакета со льдом.Если кожа повреждена или у вас есть швы, не смазывайте маслом. Вместо этого защитите это место полиэтиленовым пакетом, чтобы предотвратить намокание.

Поместите холодную влажную фланель поверх масла. При использовании полиэтиленового пакета этого делать не нужно.

Положите пакет со льдом на фланель.

Проверьте цвет своей кожи через 5 минут. Если он ярко-розовый или красный, снимите пакет со льдом. Если он не розовый, оставьте его еще на 5-10 минут.

Лед можно оставлять на 20–30 минут – если оставлять на более длительное время, существует риск повреждения кожи.Это можно повторять каждые 2–3 часа.

Подходящая обувь

Примеры включают удобную обувь и опоры для стопы, если у вас плоскостопие.

Обезболивающие

Парацетамол

Если вам необходимо обезболивающее, вы можете принимать парацетамол регулярно в течение нескольких дней.

Нестероидные противовоспалительные средства – таблетки

Они могут помочь при боли, воспалении и отеках. Есть много видов и марок. Некоторые, например ибупрофен, не требуют рецепта.Это означает, что вы можете купить их без рецепта, в супермаркетах и аптеках.

Другие виды противовоспалительных обезболивающих требуют рецепта. НПВП обладают рядом потенциальных побочных эффектов, поэтому перед их приемом вам следует спросить своего врача или фармацевта, подходят ли они вам. Вы также можете прочитать информационный листок для пациента, который входит в комплект.

Нестероидные противовоспалительные средства – обезболивающие втирание

Их также называют обезболивающими местными.Некоторые из них можно купить без рецепта или в аптеках, а другим нужен рецепт. Неясно, действуют ли втираемые противовоспалительные обезболивающие лучше, чем таблетки. Тем не менее, количество лекарства, которое попадает в ваш кровоток, намного меньше при использовании втираемых обезболивающих, и риск побочных эффектов меньше.

5 упражнений для уменьшения боли в коленях

Боль в коленях – одно из наиболее распространенных ортопедических заболеваний, по поводу которых люди обращаются за медицинской помощью. Это включает боль за коленной чашечкой и вокруг нее, особенно во время таких действий, как подъем по лестнице, приседание, бег и ходьба с тяжелым грузом.Боль в коленях может помешать вам заниматься любимыми делами и выполнять повседневные задачи. Без надлежащего лечения это может быть проблематично в течение многих лет.

Боль в колене может быть вызвана множеством факторов, в том числе жесткостью колена, неправильным положением коленной чашечки в состоянии покоя или при движении, плоскостопием, неправильной формой упражнений и слабостью мышц, контролирующих бедро и колено.

Физиотерапевты – эксперты в области движения, которые улучшают качество жизни за счет практического ухода, обучения пациентов и предписанных упражнений.После обследования физиотерапевт разработает индивидуальную комплексную программу лечения с учетом конкретных факторов, вызывающих боль в коленях. Вы можете напрямую связаться с физиотерапевтом для оценки.

Чтобы найти физиотерапевта в вашем районе, посетите «Найти PT».

Найдите ПТ рядом с вами!

Существуют упражнения, доказанные исследованиями, которые вы можете выполнять дома, чтобы уменьшить боль и улучшить вашу способность участвовать в любимых занятиях!

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к этим упражнениям, чтобы определить, подходят ли они вам.Если вы испытываете какие-либо симптомы, такие как боль, одышка или головокружение, в любое время, вам следует немедленно прекратить. Эти упражнения предназначены только для образовательной информации. Если у вас есть опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, вам следует проконсультироваться со своим врачом.

1. Раскладушки

Лягте на бок и поддержите шею подушкой или полотенцем. Согните колени к груди, удерживая спину прямой, а ступни – на одной линии с телом.Ноги держите вместе, верхнее колено поднимите к потолку. Держите бедра прямо, не позволяя себе перекатываться вперед, когда поднимаете ногу. Сделайте короткую паузу, затем медленно опустите колено обратно в исходное положение. Делайте 10 повторений этого упражнения на каждую ногу по 3 подхода один раз в день. Выполняйте это упражнение 2-3 дня в неделю. Дополнительно: прислонитесь спиной к стене, чтобы тело оставалось ровным и не перекатывалось вперед.

2. Перемычка

Лягте на спину и согните ноги в коленях так, чтобы ступни стояли ровно.Поддержите голову подушкой или полотенцем. Держите колени, ступни и бедра на одной линии. Положите руки на бок, расслабив их. Напрягите мышцы ягодиц и поднимите бедра к потолку. Поднимайте бедра только как можно выше, не вызывая боли в спине или слишком большого давления. Сделайте паузу, затем медленно опустите бедра в исходное положение. Делайте 10 повторений этого упражнения по 3 подхода один раз в день. Выполняйте это упражнение 2-3 дня в неделю.

3.

Отведение бедра

Лягте на бок и согните нижнее колено для лучшего равновесия. Поддержите голову подушкой или полотенцем. Выпрямите верхнее колено, напрягая мышцы верхней части бедра. Согните ступню так, чтобы пальцы ног были обращены вперед, поднимите ногу к потолку, поднимаясь не выше линии вашего тела. Сделайте паузу, затем медленно опустите ногу обратно в исходное положение. Делайте 10 повторений этого упражнения на каждую ногу по 3 подхода один раз в день. Выполняйте это упражнение 2-3 дня в неделю.

4. Подъем прямых ног

Лягте на спину и поддержите шею подушкой или валиком для шеи. Согните одно колено вверх так, чтобы ступня была ровной, а спина – в нейтральном положении (не выгибалась). Держите руки прямо на одной линии с плечами. Вторую ногу выпрямите, напрягая мышцы верхней части бедра. Держа пальцы ног вверх, поднимите ногу на высоту согнутого колена. Сделайте паузу, затем медленно опустите ногу обратно в исходное положение. Делайте 10 повторений этого упражнения на каждую ногу по 3 подхода один раз в день. Выполняйте это упражнение 2-3 дня в неделю.

5. Четвероногий гидрант

Встаньте на четвереньки. Подтяните пупок к позвоночнику, чтобы задействовать мышцы живота. Удерживая колено согнутым, поднимите одну ногу в сторону. Держите бедра вниз, чтобы предотвратить вращение позвоночника. Сделайте паузу, затем медленно опустите колено обратно в исходное положение. Делайте 10 повторений этого упражнения на каждую ногу по 3 подхода один раз в день.Выполняйте это упражнение 2-3 дня в неделю.

Примечание. Не задерживайте дыхание при выполнении этих упражнений.

Если какое-либо из вышеперечисленных упражнений вызывает или усиливает боль, немедленно остановитесь и проконсультируйтесь с физиотерапевтом.

Найдите ПТ рядом с вами!

Подробнее о боли в коленях.

Библиография

Nascimento LR, Teixeira-Salmela LF, Souza RB, Resende RA.

Последняя редакция:	24.02.2021 1:00:29
Последнее обновление:	21.03.2020 1:00:33
Авторские права 2020 Amazon.com, Inc. или ее аффилированные лица.