Как снять отек на ногах в домашних условиях: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Как снять опухоль с ноги после ушиба в домашних условиях

Лечиться дома при ушибах можно, если подходить к делу с умом, внимательно отслеживать ситуацию и адекватно оценивать симптомы. Если проблема не очень серьезная, то вполне естественно принять меры по восстановлению здоровья и нормального состояния, не выходя из дома. Если же налицо тревожные признаки, то более целесообразно незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Повреждения мягких тканей представляют собой тот случай, когда вполне возможно организовать лечение самостоятельно. Классический пример – ушиб нижней конечности, травма, знакомая большинству людей. Такое повреждение сопровождается обычно болью, отеком, гематомой на ноге. О том, как можно снять опухоль с ноги после ушиба в домашних условиях, а также как облегчить другие неприятные симптомы, речь пойдет ниже.

Для начала необходимо удостовериться, что речь действительно идет про ушиб, поскольку опухоль и боль в нижних конечностях может провоцироваться и другим повреждением (растяжение, вывих, перелом) или факторами нетравматичной природы. Отеки вызывают заболевания суставов (артриты, артрозы), варикозное расширение вен, сахарный диабет, накопление жидкости в организме (при проблемах с сердцем, щитовидной железой или почками, замедленном обмене веществ, гормональном дисбалансе), общая усталость ног. Опухоль в районе стопы наблюдается также после укусов некоторых насекомых или змей, инфицирования или воспаления, вследствие подкожной занозы.

Оказание первой помощи после ушиба

При таком виде травмы крайне важно начать принимать первичные меры сразу после повреждения. Промедление приведет к усилению симптоматики и ухудшению состояния пострадавшего. Более того, есть риск патологического разрастания отека и гематомы, что ведет к чрезмерному уплотнению тканей, атрофии мышц.

Устранить опухоль на ноге после полученного ушиба, одновременно снизив болевой синдром, можно в рамках следующей последовательности стандартных действий:

1. Срочная иммобилизация конечности. Применяются шины, эластичные бинты, корсеты.
2. Полный покой. Нога после ушиба должна быть освобождена от обуви, размещена в не причиняющем боли положении и зафиксирована. Движения конечностью и ощупывание исключаются.
3. При нахождении пострадавшего в положении лежа нога приподнимается так, чтобы находиться выше уровня сердца. Именно такая позиция позволяет не допустить сильного отека, а также убрать боль за счет оттока крови.
4. Использование холода на протяжении трех суток после травмы. Каждые 20 минут требуется перерыв во избежание переохлаждения, поскольку холод – не только прекрасное обезболивающее, но способ полностью подавить чувствительность.
5. Применение специальной мази (Троксевазин, Вольтарен, Гепариновая, Спасатель, а также подобные им).
6. Прием обезболивающих препаратов (Анальгин, Кетанов, Нимесил) полезен для устранения неприятных ощущений, а также уменьшения отечности.
7. Если имеет место нарушение целостности кожи, то рана обрабатывается антисептиком (Мирамистин, перекись водорода).

Интересно почитать ушиб голени.

Лечение народными средствами

Принятие мер по устранению последствий ушибов ног продолжается и после оказания первой помощи. Обычно лечение до полного восстановления может продолжаться на дому около полутора недель. Народная медицина богата рецептами и рекомендациями о том, как устранить отек ноги после ушиба, а также избавиться от синяка.

• Холод в период лечения меняется на прогревание. Причем речь идет не о перегревании, а о температуре, чуть превышающей температуру тела человека – около 38 градусов. В соответствии с домашними целительными рецептами используются компрессы, примочки, ванночки.
• Снять отек после ушиба ноги, уменьшить боль помогают компрессы с теплым разбавленным уксусом, лекарственными травами (настои и отвары подорожника, тысячелистника, зверобоя, шалфея, ромашки). Хорошими средствами считаются кашица из печеного лука, смесь меда с водкой, меда с йодом, а также яблочным уксусом. Компресс прикладывают к больному месту и, примотав бинтом, оставляют на ночь. В качестве компрессов также подойдут противовоспалительные, рассасывающие мази. При ушибах с повреждением кожи компрессы не подходят, поскольку они мешают регенерации тканей.
• От ушиба полезны примочки: приложенные сразу после травмы лист подорожника, алоэ или почки березы, кружок свежего огурца, ошпаренный лист капусты с медом, яичный желток с солью. Необычный, но простой вариант – примочки из чайной заварки. К месту повреждения народная медицина рекомендует прикладывать использованные чайные пакетики.
• Самые эффективные ванночки, способствующие при ушибе ноги снятию припухлости, рассасыванию гематомы, а также возвращению нормального состояния конечности хвойные или травяные. Используются ванночки на основе горячей и холодной воды. Поврежденную ногу поочередно опускают в емкости с контрастной жидкостью сначала в теплую, затем в прохладную. В обеих емкостях применяется одинаковый отвар (из хвои, листьев березы, смородины, малины). Эффект сводится к раскрытию пор, выведению лишней жидкости через кожу.
• Дополнительными средствами выступают йодная сетка на место ушиба, обильное питье, прием витамина Е и льняных отваров, ограничение употребления соли, а также втирание в ушибленные места сала, барсучьего жира или вазелина до состояния тепла.

Если в течение нескольких недель самостоятельного лечения симптоматика повреждения не проходит или нарастает, обращение к врачу неизбежно. Специалист сможет уточнить диагноз, провести лабораторные обследования (рентген, МРТ, анализ крови, мочи, УЗИ), назначить более серьезное лечение.

Интересная тема для чтения  как снять отек после ушиба.

Категорически запрещено в домашних условиях заниматься вправлением вывихнутых суставов или пытаться лечить переломы. Неослабевающая боль также является сигналом, что нужно прекратить самостоятельное лечение и довериться медикам.

Народные средства против отеков ног

По статистике каждая четвертая женщина после 25 лет страдает от отеков ног и лица. Проходила весь день в неудобной обуви, посидела с подругами вечером за бутылочкой игристого, а с утра не можешь влезть даже в домашние тапочки. Знакомо? Что же делать, чтобы ноги не отекали и не болели?

Отек возникает, когда в организме задерживается лишняя жидкость. Он может появиться в различных частях тела и даже поразить внутренние органы. Последний случай самый опасный и требует немедленного похода к врачу. Но если отеки появляются редко и не связаны с патологиями, не спешите в аптеку за мочегонным. Эту проблему решат безопасные натуральные средства.

Как снять отек в домашних условиях

Чтобы предотвратить отечность и не дать ей шанса превратить ваши ножки в колодки, обзаведитесь четырьмя полезными привычками:

1. Ешьте меньше жирного и соленого, особенно перед сном.

2. Ежедневно употребляйте «живые» витамины в овощах и фруктах — они должны составлять не менее 40% вашего рациона.
3. Придя домой, на 10–15 минут забросьте ноги на стол или сложенные горкой подушки. Это улучшит кровоток и предотвратит варикоз.

4. Больше двигайтесь: посещайте фитнес зал, катайтесь на велосипеде и ходите пешком — не менее 30 минут в день.

   Также испытайте несколько рецептов вкусных и полезных напитков против отечности.

Тыквенный сок

Тыква — натуральное мочегонное средство, которое мягко выводит лишнюю воду и избавляет от тяжести в ногах. Выпивайте в день по половине стакана тыквенного сока, это также поможет предотвратить сердечные и почечные отеки. В качестве бонуса — хорошая работа кишечника.

Морковная ботва

Не спешите избавляться от морковной ботвы! Так же, как и тыква, она обладает мочегонными свойствами, укрепляет стенки сосудов, снимает воспаление и улучшает кровоток.

Для отвара промойте, высушите и измельчите зелень. После залейте стаканом горячей воды 1 столовую ложки ботвы, дайте настояться 30 минут и выпейте. Повторяйте процедуру 3 раза в день.

Овсяные хлопья

Геркулес — золотая крупа, потому что лечит буквально всё: от проблем с пищеварением до гипертонии. Отекшие ноги не исключение! Для приготовления отвара вам понадобятся 2 столовые ложки самых крупных хлопьев. Их необходимо промыть и заварить в 300 мл кипятка. Затем настоять и употреблять дважды в день до еды. Курс приема — 1 месяц.

Смесь из хрена и лимона

Сок хрена обладает мощным мочегонным свойством, поэтому незаменим при лечении цистита, мочекаменной болезни, ревматизма и подагры. Однако в чистом виде он может сильно ударить по кишечнику, поэтому его стоит натереть на терке, добавить лимонный сок и немного меда.

Рецепт очень прост: пропустите через мясорубку 2–3 лимона вместе с кожурой и смешайте с 120 г тертого хрена (подойдет белый консервированный). Принимайте смесь утром и вечером по половине чайной ложки за 10 минут до еды. Курс — 2–3 недели.

Важно: это средство можно принимать людям со здоровым желудком.

Брусника

Брусника борется с отеками в любом виде, будь то настои из листьев, варенье, соки и чаи. Можно использовать такой рецепт. Залейте 200 мл воды 2 чайные ложки свежих или сушеных ягод и прокипятите 15 минут. Затем процедите отвар и пейте понемногу в течение дня.

Петрушка

Чудодейственному напитку из петрушки мы посвятили целую статью. Польза этого растения неоценима!

Используйте эти простые рецепты, чтобы быть здоровой и хорошо выглядеть. Однако помните: если отеки ног беспокоят вас слишком часто, лучше обратиться к специалисту. Расскажите друзьям об этих полезных средствах!

Как снять отек ног, лица, рук в домашних условиях: причины и рецепт

Задержка жидкости в организме (отек) вызывает много проблем и предполагает нарушение обмена веществ. Не игнорируйте этот сигнал тела, наивно полагая, что отечность пройдет сама собой.

Как снять отек ног, лица, рук без лекарств, читайте ниже в нашей статье.

Как снять отек ног, лица, рук в домашних условиях: причины и рецепт

Правило первое: ешьте меньше соленой пищи. Постоянное употребление пищи с высоким содержанием соли приводит к задержке воды в организме, вызывая отек. Решить проблему довольно просто: ешьте меньше соли, чтобы уменьшить отеки и отечность.

Правило второе: поддерживать правильный водный баланс в организме. Чтобы избавиться от неприятного отека, достаточно придерживаться простых правил использования воды.

Рассчитайте суточное потребление воды по весу по формуле:

(вес * 0,03) + (время физической активности в часах * 0,4) = литр воды — для женщин

(вес * 0,04) + (время физической активности в часах * 0,6) = литр воды — для мужчин

Правило третье: восполнить дефицит магния в организме. Отсутствие этого микроэлемента может привести к задержке жидкости в организме. Компенсация дефицита магния может быть выполнена с авокадо, шпинатом или йогуртом.

Правило четвертое: уменьшить количество углеводов

Чипсы, печенье, шоколад, соленые орехи и все остальное, что содержит соль, сахар и углеводы нужно исключить из рациона. Это принесет вам долгосрочную пользу для здоровья, а также уменьшит задержку воды в целом. На следующий день вы будете удивлены ощущением легкости в животе — нет отеков, ноги снова без проблем помещаются в обувь, юбки и брюки не впиваются в живот.

Это дает эффект буквально сразу, и на второй или третий день видна четкая разница.  Потребляйте только яйца, мясо и овощи, но без картофеля, свеклы, репы. Для некоторых людей молочные продукты также вызывают проблемы, поэтому, если вы собираетесь постройнеть перед важным событием, исключите и молочку из рациона на несколько дней. Конечно, не забывайте потреблять необходимое количество воды. С помощью этой диеты вы получаете низкоуглеводную диету, которая доказала, что это лучший способ похудеть без ограничения калорий.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ПРИВЕСТИ В НОРМУ ДАВЛЕНИЕ: РЕЦЕПТ

Есть очень простой способ! Чтобы избавиться от отеков и привести в норму давление покупаем в магазине хлопья геркулеса.

При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут. Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Что дает геркулесовый отвар? Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет. Исчезают отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление. Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным.

Реклама:

Как снять опухоль с ноги после ушиба в домашних условиях

Лечиться дома при ушибах можно, если подходить к делу с умом, внимательно отслеживать ситуацию и адекватно оценивать симптомы. Если проблема не очень серьезная, то вполне естественно принять меры по восстановлению здоровья и нормального состояния, не выходя из дома. Если же налицо тревожные признаки, то более целесообразно незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Повреждения мягких тканей представляют собой тот случай, когда вполне возможно организовать лечение самостоятельно. Классический пример – ушиб нижней конечности, травма, знакомая большинству людей. Такое повреждение сопровождается обычно болью, отеком, гематомой на ноге. О том, как можно снять опухоль с ноги после ушиба в домашних условиях, а также как облегчить другие неприятные симптомы, речь пойдет ниже.

Для начала необходимо удостовериться, что речь действительно идет про ушиб, поскольку опухоль и боль в нижних конечностях может провоцироваться и другим повреждением (растяжение, вывих, перелом) или факторами нетравматичной природы. Отеки вызывают заболевания суставов (артриты, артрозы), варикозное расширение вен, сахарный диабет, накопление жидкости в организме (при проблемах с сердцем, щитовидной железой или почками, замедленном обмене веществ, гормональном дисбалансе), общая усталость ног. Опухоль в районе стопы наблюдается также после укусов некоторых насекомых или змей, инфицирования или воспаления, вследствие подкожной занозы.

Оказание первой помощи после ушиба

При таком виде травмы крайне важно начать принимать первичные меры сразу после повреждения. Промедление приведет к усилению симптоматики и ухудшению состояния пострадавшего. Более того, есть риск патологического разрастания отека и гематомы, что ведет к чрезмерному уплотнению тканей, атрофии мышц.

Устранить опухоль на ноге после полученного ушиба, одновременно снизив болевой синдром, можно в рамках следующей последовательности стандартных действий:

1. Срочная иммобилизация конечности. Применяются шины, эластичные бинты, корсеты.
2. Полный покой. Нога после ушиба должна быть освобождена от обуви, размещена в не причиняющем боли положении и зафиксирована. Движения конечностью и ощупывание исключаются.
3. При нахождении пострадавшего в положении лежа нога приподнимается так, чтобы находиться выше уровня сердца. Именно такая позиция позволяет не допустить сильного отека, а также убрать боль за счет оттока крови.
4. Использование холода на протяжении трех суток после травмы. Каждые 20 минут требуется перерыв во избежание переохлаждения, поскольку холод – не только прекрасное обезболивающее, но способ полностью подавить чувствительность.
5. Применение специальной мази (Троксевазин, Вольтарен, Гепариновая, Спасатель, а также подобные им).
6. Прием обезболивающих препаратов (Анальгин, Кетанов, Нимесил) полезен для устранения неприятных ощущений, а также уменьшения отечности.
7. Если имеет место нарушение целостности кожи, то рана обрабатывается антисептиком (Мирамистин, перекись водорода).

Интересно почитать — ушиб голени.

Лечение народными средствами

Принятие мер по устранению последствий ушибов ног продолжается и после оказания первой помощи. Обычно лечение до полного восстановления может продолжаться на дому около полутора недель. Народная медицина богата рецептами и рекомендациями о том, как устранить отек ноги после ушиба, а также избавиться от синяка.

• Холод в период лечения меняется на прогревание. Причем речь идет не о перегревании, а о температуре, чуть превышающей температуру тела человека – около 38 градусов. В соответствии с домашними целительными рецептами используются компрессы, примочки, ванночки.
• Снять отек после ушиба ноги, уменьшить боль помогают компрессы с теплым разбавленным уксусом, лекарственными травами (настои и отвары подорожника, тысячелистника, зверобоя, шалфея, ромашки). Хорошими средствами считаются кашица из печеного лука, смесь меда с водкой, меда с йодом, а также яблочным уксусом. Компресс прикладывают к больному месту и, примотав бинтом, оставляют на ночь. В качестве компрессов также подойдут противовоспалительные, рассасывающие мази. При ушибах с повреждением кожи компрессы не подходят, поскольку они мешают регенерации тканей.
• От ушиба полезны примочки: приложенные сразу после травмы лист подорожника, алоэ или почки березы, кружок свежего огурца, ошпаренный лист капусты с медом, яичный желток с солью. Необычный, но простой вариант – примочки из чайной заварки. К месту повреждения народная медицина рекомендует прикладывать использованные чайные пакетики.
• Самые эффективные ванночки, способствующие при ушибе ноги снятию припухлости, рассасыванию гематомы, а также возвращению нормального состояния конечности — хвойные или травяные. Используются ванночки на основе горячей и холодной воды. Поврежденную ногу поочередно опускают в емкости с контрастной жидкостью — сначала в теплую, затем в прохладную. В обеих емкостях применяется одинаковый отвар (из хвои, листьев березы, смородины, малины). Эффект сводится к раскрытию пор, выведению лишней жидкости через кожу.
• Дополнительными средствами выступают йодная сетка на место ушиба, обильное питье, прием витамина Е и льняных отваров, ограничение употребления соли, а также втирание в ушибленные места сала, барсучьего жира или вазелина до состояния тепла.

Если в течение нескольких недель самостоятельного лечения симптоматика повреждения не проходит или нарастает, обращение к врачу неизбежно. Специалист сможет уточнить диагноз, провести лабораторные обследования (рентген, МРТ, анализ крови, мочи, УЗИ), назначить более серьезное лечение.

Интересная тема для чтения — как снять отек после ушиба.

Категорически запрещено в домашних условиях заниматься вправлением вывихнутых суставов или пытаться лечить переломы. Неослабевающая боль также является сигналом, что нужно прекратить самостоятельное лечение и довериться медикам.

Реабилитация дома – Coxa – Tekonivelkirurgian koti

Реабилитация после эндопротезирования сустава начинается уже в день операции в палате наблюдения, продолжается в стационарном отделении, а затем – дома.

Перед выпиской из клиники медсестра и физиотерапевт проводят подробный инструктаж, и пациент получает «Руководство» для дальнейшего лечения в домашних условиях на русском / финском языке.

Активность восстанавливается через несколько недель, а трудоспособность через 2,5 – 3 месяца после операции.

От вспомогательных средств можно постепенно отказаться в соответствии с выданными в клинике рекомендациями (обычно через 4 – 6 недель после операции).

Послеоперационные боли

Боли после операции – явление нормальное, поскольку во время операции удаляются деформированные суставные поверхности, хирургическому воздействию подвергаются мышечные и другие мягкие ткани. Это вызывает отёк, повышение температуры, чувство тяжести и образование гематомы в оперированной нижней конечности. По характеру послеоперационные боли отличаются от болей, ощущаемых до операции, и со временем они исчезают.

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Применение обезболивающих препаратов

Перед выпиской домой Вы получите от медсестры инструкции по приему лекарств дома и необходимые Вам рецепты. Принимайте обезболивающие в соответствии с данными Вам указаниями до тех пор, пока Вы не перестанете чувствовать боль при ходьбе и тренировках.

В период первых недель после выписки обезболивающие следует принимать в той же дозировке, что и в стационаре. Дома жизнь более активная, чем в стационаре, и с повышением физической активности боли и отёк могут усиливаться. Помимо регулярно принимаемых обезболивающих Вам будут выписаны дополнительные препараты от боли, которые Вы сможете принимать в случае необходимости.
Потребность в обезболивающих препаратах индивидуальна, поэтому определенной длительности приёма лекарств заранее не предписывается. Приём обезболивающих следует прекращать, постепенно уменьшая дозы и кратность приема.

* Применение обезболивающих препаратов иногда вызывает запор. Работу кишечника облегчают физическая активность, высокое содержание в рационе пациента пищевых волокон и достаточное количество воды. В случае необходимости можно использовать слабительные средства, которые продаются в аптеке.

Препараты для защиты желудка

Препараты для защиты желудочно-кишечного тракта принимают по рекомендации врача для предотвращения раздражения и повреждения слизистых оболочек, вызываемых послеоперационным стрессом организма и применением обезболивающих препаратов.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ОСЛОЖНЕНИЙ

Венозный тромбоз

Физическая активность лучше всего предотвращает венозные тромбозы. После операции Вам будут назначены лекарства для профилактики тромбозов и перед выпиской домой дадут инструкции по их применению.

Отек и гематомы

Отёк в области раны и во всей оперированной конечности – нормальное явление. Распространение и длительность отёка варьируются в индивидуальных пределах. Отёк может сохраняться в течение нескольких месяцев. В первое время после операции отёк можно предотвращать, избегая длительного и непрерывного нахождения в положении сидя или стоя. Возвышенное положение и местное лечение холодом (пакет с гелем или льдом) несколько раз в день также способствуют уменьшению отёка.
В области операционной раны часто возникают гематомы, которые могут распространяться на всю оперированную конечность и иногда вызывать боли в течение длительного времени. Не волнуйтесь, они проходят сами.

Наблюдение за раной

При нормальном заживлении в области раны наблюдаются покраснение кожи и повышение температуры, которые могут усиливаться после занятий физкультурой. Разница температуры в оперированной и неоперированной конечностях может наблюдаться еще в течение нескольких месяцев после операции.

• Не снимайте повязку с раны в течение пяти дней. Если после указанного периода из раны все еще есть отделяемое, защищайте рану повязкой, пока рана не подсохнет.
• Смена повязок производится по мере необходимости тщательно вымытыми руками.
• Если рана сухая спустя пять суток после операции, её уже не следует защищать повязкой. Вы можете мыться как обычно. Подсушите область операции полотенцем, слегка прижимая его к коже.

Удаление швов или скобок

После выписки домой запишитесь на прием в поликлинику по месту жительства или в частную клинику для снятия швов (скобок). После того, как затянутся места проколов кожи, можно посещать сауну – однако, не ранее, чем через одни сутки после снятия швов.

Предотвращение инфекционного воспаления в области эндопротеза

Забота об общем состоянии здоровья, предотвращение воспалений и тщательный уход в период реабилитации играют важную роль и в дальнейшем, так как распространение инфекции к области операции возможно по кровеносным сосудам. После эндопротезирования сустава следует обратить особое внимание на лечение хронических заболеваний кожи и регулярные осмотры зубов и ротовой полости.

Если Вам будут проводить стоматологические операции, удаление зубов, скопии или другие поликлинические мероприятия, пожалуйста, проинформируйте лечащего врача о наличии у Вас эндопротеза.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ОТДЫХ

После эндопротезирования сустава Вы можете ходить, опираясь на прооперированную конечность полным весом. Поначалу Вы будете использовать костыли или колёсные ходунки в качестве вспомогательных средств. Постепенно от них можно будет отказаться, когда ходьба осуществляется без хромоты. Во избежание излишней нагрузки, в начальный период лучше проходить короткие расстояния несколько раз в день. Сначала делайте это в помещении, а затем – на улице. Делайте прогулки более продолжительными с учетом болевых ощущений.

В скользкое время года на улице следует использовать противоскользящие устройства для костылей и трости, а также специальные накладки на обувь. Впоследствии добиться хорошего равновесия и ритма ходьбы помогут палки для ходьбы.

Чрезмерная нагрузка может замедлить выздоровление и осложнить работу сустава, усиливая боли и отечность. Нагрузку важно компенсировать отдыхом несколько раз в день. Для предупреждения и уменьшения отека, рекомендуется отдыхать лежа с возвышенным положением ног. После операций на тазобедренном суставе можно отдыхать, лежа на здоровом боку с подушкой между колен. При болях и отеках помогает прикладывание на 10-15 минут холодного компресса на прооперированную область. Избегайте длительного сидения.

Воспользуйтесь комплексами упражнений из раздела Тренер Соха для реабилитации в домашних условиях

Проблемы после выписки

Свяжитесь с медсестрой стационара клиники «Соха» по номеру 03 3117 8040 (сервиз обратной телефонной связи), если в области раны появляются проблемы или в следующих случаях:

• если в области раны усиливаются боли или появились отёк, покраснение кожи или повышенная температура
• если из раны появляется гнойное отделяемое
• если увеличивается кровотечение из раны
• если температура тела выше 38°Cв течение суток
• Не начинайте прием антибиотиков без предварительной консультации с врачом клиники Соха!

ВАЖНАЯ РОЛЬ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ

В период реабилитации Вам надо ходить, выполнять упражнения, которые Вам посоветовал физиотерапевт, и постепенно возвращаться в нормальную будничную жизнь с выполнением различных домашних работ. Вместо пассивного ожидания прекращения болей следует вести активный образ жизни, применять рекомендованные врачом обезболивающие препараты, что позволяет заниматься лечебной гимнастикой и достигать хороших результатов реабилитации.

Занятия физкультурой

В начальном периоде реабилитации можно совершать прогулки, кататься на велотренажёре с легким сопротивлением, а затем пересесть и на обычный велосипед. Тренировки в бассейне, плавание и бег в воде можно начинать сразу после заживления раны. Рекомендованы следующие занятия: гимнастика, танцы, упражнения на тренажерах, катание на лыжах и групповые тренировки под руководством инструктора. На контрольном осмотре следует обсудить с врачом-ортопедом возможность серьезных занятий спортом. Внимание! Движения, приводящие к ударам суставных поверхностей, такие как: бег и прыжки, могут укорачивать срок службы искусственного сустава. Поддерживайте хорошее состояние мышц, способствующее оптимальному функционированию сустава.

Как снять отёки с ног в домашних условиях быстро?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с проблемой припухлости на ногах. Спровоцировать отечность ног может как банальная усталость, так и серьезное заболевание внутренних органов. Определив причину отекания, специалист может подсказать, как снять отеки с ног в домашних условиях и сделать это быстро, но есть множество универсальных средств, которые помогают бороться с дискомфортными проявлениями вне зависимости от того, чем спровоцировано их возникновение.

Популярные статьи для похудения и здоровья

Ниже предоставлен полный список рецептов народных средств, действенных препаратов и рекомендаций о том, что делать в домашних условиях, чтобы быстро снять отеки, но сначала рассмотрим основные причины возникновения припухлостей.

Почему отекают ноги

Отеки на ногах не являются проблемой, если своевременно диагностировать причины их появления, и начать лечение народными средствами (при необходимости и медикаментами).

Существует множество факторов, провоцирующих отечность нижних конечностей, наиболее часто диагностируемыми из которых являются:

Варикоз. Отеки возникающие при венозной недостаточности плотные, горячие на ощупь, болезненные при надавливании.  Помимо отеков, спровоцированных сосудистыми заболеваниями, пациент жалуется на ощущение тяжести, жара (понятие «стопы горят»). С развитием патологического процесса, на ногах проступает сетка выпуклых вен, кожа приобретает коричневый оттенок, возможны кровоизлияния, трофические язвы.

Сердечные патологии, для которых характерны отеки голени обеих ног.  При пальпации отеки холодные, неподвижные, болезненные.  Чаще всего отеки формируются в вечернее или ночное время суток.

Заболевания суставов, для которых характерно формирование симметричных, безболезненных отеков. Жидкость скапливается постепенно. Максимально выраженными отеки становятся ближе к вечеру, за ночь практически исчезая.

Патологии почек провоцируют формирование отеков на верхней части стопы. Отеки симметричные, мягкие на ощупь, наиболее выражены в утреннее время. Для пациентов с заболеваниями почек, отеки провоцирует неконтролируемый прием жидкости. Сопутствующими симптомами почечных патологий, помимо отеков, являются боли в пояснице, изменения запаха и цвета мочи, припухлость под глазами.

Травмы, переломы, ушибы нижних конечностей сопровождаются отечностью, гематомами, болью при ходьбе.  Точно определить степень поражения нижней конечности может только врач на основании рентгеновского снимка.

Как худеют звезды: советы и методики

Патологии печени (цирроз) нарушают естественный обмен веществ, провоцирует застой крови в большом круге кровообращения. Скопившаяся жидкость активизирует процесс формирования отеков, а также развитие асцита (скопление жидкости в пространстве передней брюшной стенки).

Медикаментозная отеков спровоцирована приемом некоторых лекарств: андрогенов, препаратов из корня солодки, резерпина, гормональных препаратов.

Усталость. Если ноги отекают без явных симптомов какого-либо заболевания внутренних органов, то проблема спровоцирована банальной усталостью, чрезмерными физическими нагрузками, длительном положении тела в одной позе. Устранить такие отеки можно без использования медикаментов, при помощи средств народной медицины.

Как избавиться от отека ног народными средствами

Некоторые народные методы лечения помогают намного медленнее, чем медикаментозное, а некоторые дают очень быстрый эффект.

• Таким быстрым средством являются содовые примочки;

Отеки на ногах часто начинаются со ступней, где откладываются соли и токсины, вызывая боль, усталость и задержку жидкости. Лучшим способом заставить соли двигаться является кислотно — щелочная реакция. Ее легко осуществить на ступнях с помощью ночных примочек из гашеной кипятком соды. Ноги, при этом нужно помещать в смоченные таким раствором носки, а затем в полиэтиленовые пакеты, чтобы содовый раствор за ночь не высох. Таким способом отек на ступнях устраняется за одну ночь.

• От застоя жидкости эффективно лечиться мочегонными травами. Для этого нужно перемолоть через мясорубку траву толокнянки, спорыш, листья березы, укроп, листья брусники.

Перемолоть на мясорубке одну из лекарственного растительного сырья. Поместить в емкость и хранить в холодильнике. В чай можно добавлять по 1-3 столовой ложки. Использовать не больше двух недель, потому что травы могут накапливаться в организме и вызывать побочные реакции. Хранить сок в прохладном месте можно длительное время- 3 года. Запах должен оставаться прежним;

Сушеная трава также содержит лекарственные соединения, но в меньшем количестве.

Травы от отеков: тысячелистник, петрушка, укроп, цветы василька, листья черной смородины и т. д.

•  Большинство больных по советам врачей принимают ванночки от отеков ног. Они только помогают справляться с неприятными ощущениями и незначительно устраняют вздутие. Пример травяного сбора: ромашка, листья березы, мята, лучше использовать свежую траву. Сделать концентрированный горячий отвар добавить размешать с холодной водой и парить голени в течение 12-15 минут. Для больных гипотензией, сердечной и почечной недостаточность принимать ножные ванны следует не больше 2-3 раз в семь дней;
• Компрессы от отеков ног в применении очень распространены. Капустный лист облить холодной водой, затем зафиксировать в области припухлости (не слишком туго) на два часа или на всю ночь (следить, чтобы конечности не немели, не нарушался кровоток). Также можно делать компрессы из сырого картофеля, натереть на терке 2-3 клубня, хорошо перемешать, сделать компресс. После завершения процедуры промыть кожу ног.

Даже простая петрушка помогает справиться от отека ног. Сделать отвар из петрушки и пить как чай 3-2 раза в день. Противопоказания: сердечная почечная недостаточность. Обладает мочегонным действием.

Ножные ванночки против отеков

Если причина отечности заключается в усталости и повышенной нагрузке на ноги, устранить симптом можно при помощи ножных ванн. Провести процедуру можно и дома.

Для этого используются следующие лекарственные растения:

·         ромашка;

·         шалфей;

·         череда;

·         хвощ.

Как худеют звезды: советы и методики

Из трав нужно приготовить настой из расчета 100 г цветков или листьев на 1 л воды. Сухие растения заливаются кипятком и настаиваются 40–60 минут. После этого настой добавляют в емкость с водой (примерно на 3 л). Ноги помещают в емкость на 20 минут. Ножные ванночки усиливают кровообращение ног и способствуют уменьшению отека. После ванночки рекомендуется провести контрастный душ для ног или протереть их кубиком льда.

Рекомендуемые упражнения против отеков

Для того чтобы избавиться от припухлостей на ногах, можно воспользоваться простыми упражнениями. Достаточно делать их каждый день утром и вечером для того, чтобы укреплять мышцы и сосуды. В результате, вероятность возникновения очередного отека заметно снижается.

1. В положении сидя или стоя, несколько минут в день, становитесь на пятку и приподнимайте носок. Походите в таком положении по комнате буквально минуту. После этого смените положение, станьте на носочки и снова пройдитесь. Делайте упражнение попеременно. Достаточно 4-6 минут в день.
2. Можно просто пару минут походить на носочках.
3. Присядьте, растопырьте пальцы на ногах, а затем резко их сожмите, повторяйте упражнение в течение 1-2 минут.
4. В этом случае понадобится карандаш, шарик или любой другой мелкий предмет. Положите его на пол и попробуйте поднять с помощью пальцев на ногах. Делать упражнение нужно босыми ногами.
5. Делайте вращения ногами сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.
6. Правую ступню ставьте на левую. Носок старайтесь поднять как можно выше. После этого поменяйте ногу и проделайте то же самое.
7. Встаньте на носочки и постойте так буквально несколько секунд, а затем попрыгайте на цыпочках. Достаточно сделать 10 таких подходов.
8. Резко согните пальцы, а потом так же резко поднимите вверх. Повторите упражнение около 15 раз.

Избавиться от отеков при варикозе

При варикозных расширениях мы рекомендуем комплексную терапию. Курс лечения рассчитан на четыре недели, после этого нужно отдохнуть. Схема выглядит следующим образом:

1. Первая неделя. Отекшие стопы погружаются в солевые ванночки. Для этого вам потребуется пачка поваренной соли и 20 литров теплой воды.
2. Вторая неделя. К процессу подключаются травяные настойки. Самый популярный рецепт включает водку (500 мл), тысячелистник, мяту и прополис (по столовой ложке каждого ингредиента). Всё это настаивается 10 дней и тщательно фильтруется. На ночь получившимся раствором натираются ноги.
3. Третья неделя. К поврежденным участкам кожи прикладываются капустные листья.
4. Четвертая неделя. Пора сделать перерыв. Отдохните, старайтесь поменьше напрягать ноги в этот период времени.

Мочегонные таблетки при отеках ног

На вопрос «Как быстро снять отек с ваших ног непосредственно в домашних условиях?» существует очевидный ответ: использовать специальные препараты.

Как правило, диуретики назначаются, если есть заболевания внутренних органов, провоцирующие рост артериального давления. Среди таких препаратов наиболее действенным считают Фуросемид. Он не только обладает мочегонным эффектом, но еще и позволяет бороться с гипертензией за счет расширения сосудов. Это средство допустимо принимать, даже если у пациента есть почечная недостаточность.

В перечень лекарств, помогающих избавиться от опухания, входят также:

• Гипотиазид;
• Верошпирон;
• Индапамид;
• Ионик;
• Лазикс.

Однако применять их без врачебной консультации не следует.

Общие рекомендации по лечение отеков ног:

• Холодный душ для ног поможет облегчить состояние и быстро убрать проявление отечности. Можно использовать кусочки льда, которыми необходимо помассировать стопы и лодыжки.
• Смена положения тела. Если работа стоячая, то следует немного посидеть, при этом расположив ноги немного выше уровня тела. При сидячей занятости стоит как можно больше гулять пешком.
• Для того чтобы убрать отеки необходимо понять ноги вверх и немного полежать в таком положении. Можно сделать упражнение «велосипед» — это не только уберет отечность, но и поможет сохранить фигуру.
• Массаж ног поможет быстро избавиться от отеков ног, снимет боль и дискомфорт, а также благоприятно скажется на настроении. Перед процедурой следует вымыть ноги в прохладной воде, после чего выполнять легкие массажные движения. Массаж можно делать пальцами или при помощи специальной щетки.
• Стоит избегать употребления большого количества жидкости на ночь и отказаться от продуктов, задерживающих воду.
• Необходимо убрать из гардероба тесные колготки, чулки или носки.

Кстати, после того как вы снимите отечность ваших ножек, не мешает привести их в норму, побаловать эпиляцией элос!

как снять в домашних условиях

Человеческую кость по твердости сравнивают с гранитом. На разрыв она не уступает дубу, на сжатие в несколько раз превосходит железобетон. Однако переломы костей не являются редкостью. Любая подобная травма характеризуется процессом опухания поврежденного места. После перелома отек ноги образуется из-за скопления жидкости в мягких тканях при нарушении циркуляции крови и лимфы.

Неизбежный спутник перелома

Помимо травмы, припухлость может появиться после длительного ношения гипсовой повязки. Кожа становится синюшного или красного цвета. Обширность отека и его продолжительность во многом зависят от тяжести травмы и ее локации.

1. Отек ноги при переломе шейки бедра незначителен, хотя сама травма относится к разряду тяжелых. От нее чаще всего страдают люди пожилого возраста, когда кости плохо срастаются. Каждые 9 из 10 переломов шейки бедра приходятся на людей старше 65 лет.
2. Отек после перелома лучевой кости может достигать значительных размеров. Сама травма не представляет серьезной опасности для жизни и относится к числу наиболее распространенных острых патологий костного аппарата. Лучевую кость легко сломать — падая, человек автоматически вытягивает руку, и кость не выдерживает нагрузку.
3. Нередко отек при переломе лодыжки не рассасывается длительное время, несмотря на прописанное врачом лечение, включающее в себя физиотерапевтические процедуры и аппликации с мазями и кремами.
4. При оскольчатом переломе чаще всего отекает полностью вся нога, а не только ступня.

Способы избавления от отеков

Лечебная физкультура

[adrotate banner=»4″]ЛФК используется для нормализации кровотока в области травмы. После разрешения врача упражнения на восстановление кровообращения можно делать до снятия гипса. Необходимо придерживаться следующего правила: с осторожностью нагружать поврежденную ногу или руку. Нагрузка на место перелома исключается. Количество движений и их интенсивность увеличиваются по мере срастания кости.

Советовать, как снять отек после перелома ноги или руки при помощи лечебной физкультуры, должен профессионал: инструктор или реабилитолог. Важно помнить, что нет универсальных упражнений. При сломанной голени нужны одни упражнения, при переломе бедренной кости — другие, после перелома лодыжки — третьи. Проводить гимнастику нужно под присмотром специалиста, который при выборе упражнений будет учитывать физические возможности и состояние пациента.

Массаж

Эта процедура восстанавливает кровоснабжение поврежденных участков, не дает мышцам атрофироваться, предупреждает развитие застойных процессов в тканях. Чаще всего манипуляции проводят после снятия гипса. В идеале массаж должен делать профессиональный массажист, специализирующийся на травмах. В некоторых случаях можно проводить массаж и дома. При этом нужно придерживаться таких правил:

1. Движение происходит от кончиков пальцев к проксимальной части руки или ноги.
2. Массировать место перелома нельзя ни в коем случае.
3. Начинать следует с легкого поглаживания.
4. После разогрева мышц можно перейти к растираниям.
5. При появлении сильной боли нужно прекратить процедуру.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение назначается врачом и проводится в специальных кабинетах медицинских учреждений. Для снятия отека применяются такие процедуры:

• электрофорез с противовоспалительными и рассасывающими лекарствами;
• фонофорез;
• электростимуляция;
• ультрафиолетовое облучение;
• восковые аппликации.

Мази, кремы и гели

Как снять отек ноги после перелома быстрее? На помощь придут наружные средства из аптеки. К числу наиболее широко применяемых лекарственных препаратов в этой области относятся Лиотон, гепариновая мазь, Троксевазин, Индовазин. Подбором медикаментов должен заниматься врач. Помимо наружных средств, он может выписать противовоспалительные, обезболивающие и другие препараты.

Народная медицина

Как можно снять отек после перелома руки в домашних условиях? Помогут рецепты народных целителей. Их применение существенно сокращает время лечения травматических опухолей. Перед использованием народных средств нужно согласовать их прием с лечащим врачом.

1. Свою эффективность в борьбе с отечностью после перелома лодыжки или другой части тела доказал рецепт на основе голубой глины. В емкость с порошком аптечной глины добавить немного воды, размешать до получения густой массы, сформировать лепешку и прикладывать три раза в день к больному месту. Продолжительность процедуры — 50—60 минут.
2. Солевой раствор — испытанное средство для избавления от отеков после переломов. Рецепт прост: в литре воды нужно растворить 100 граммов соли. Для компресса лучше всего подходит хлопчатобумажная ткань. Смочить кусок ткани, положить на опухоль, замотать бинтом. Менять повязку по мере высыхания.
3. Масло пихты обладает множеством лечебных свойств. Продукт снимает отек ноги после перелома или другой травмы. Применяется дважды в день. Масло нужно втирать в кожу утром после пробуждения и вечером перед сном.
4. Необходимо приготовить настой арники горной из расчета 30 граммов травы на литр кипятка. Средство настаивают приблизительно час, процеживают через марлю. Примочки и компрессы накладывают на 15—20 минут перед сном.
5. Бросить в посуду с кипящей водой траву полыни в соотношении: две столовые ложки сырья на стакан кипятка. Томить на маленьком огне в течение 10 минут, настоять два часа, процедить. К полученному объему жидкости добавить вдвое меньший объем сока алоэ. Смоченную раствором салфетку прикладывают к больному месту и закрепляют повязкой. Примочку меняют каждые четыре часа.
6. Для приготовления лечебной мази необходимо 30 граммов медного купороса, 60 граммов еловой живицы, две луковицы среднего размера. Все компоненты измельчить, залить 100 миллилитрами масла, поставить на небольшой огонь. Перемешивая, довести до кипения, выключить. Профильтровать через ткань, хранить в бутылке из темного стекла. Утром и вечером наносить мазь на поврежденное место, сверху закрывать пергаментной бумагой и фиксировать медицинским бинтом. Процедура проводится утром и вечером до исчезновения опухоли.

Существует множество народных рецептов, ускоряющих рассасывание отеков. Однако, без консультации со специалистом лечение ими не рекомендуется.

средств правовой защиты, симптомы, причины и многое другое

Что такое задержка воды?

Полеты на самолетах, гормональные изменения и слишком много соли могут привести к тому, что ваше тело будет удерживать избыток воды. Ваше тело состоит в основном из воды. Когда ваш уровень гидратации не сбалансирован, ваше тело имеет тенденцию держаться за эту воду. Обычно из-за задержки воды вы чувствуете себя тяжелее, чем обычно, и становитесь менее подвижным и активным. Это также может вызвать:

• вздутие живота
• отечность
• опухоль

Задержка воды – обычная проблема со здоровьем, и может происходить ежедневно.Это может быть вызвано рядом факторов, включая:

• диета
• менструальный цикл
• генетика

Вы можете уменьшить задержку воды, изменив образ жизни.

Симптомы задержки воды могут включать:

• вздутие живота, особенно в области живота
• опухшие ноги, ступни и лодыжки
• отечность живота, лица и бедер
• жесткие суставы
• колебания веса

в коже, аналогично тому, что вы видите на пальцах, когда вы долгое время находились в ванне или душе

Задержку воды может вызвать ряд факторов, в том числе:

• полет в самолете : Изменения давление в кабине и продолжительное сидение может привести к тому, что ваше тело будет удерживать воду.
• слишком долго стоя или сидя : сила тяжести удерживает кровь в нижних конечностях. Важно часто вставать и двигаться, чтобы кровь циркулировала. Если у вас сидячая работа, выделите время, чтобы встать и прогуляться.
• менструальные изменения и колебания гормонов
• слишком много натрия : Вы можете получить слишком много натрия, употребляя много поваренной соли или употребляя обработанные пищевые продукты и безалкогольные напитки.
• лекарства : Некоторые лекарства имеют задержку воды в качестве побочного эффекта.К ним относятся:
  • химиотерапевтических процедур
  • безрецептурных обезболивающих
  • лекарств от кровяного давления
  • антидепрессантов
• слабое сердце : слабое сердце, которое не может хорошо перекачивать кровь, может вызвать тело удерживать воду.
• Тромбоз глубоких вен (ТГВ): отек ног может быть вызван ТГВ, который представляет собой сгусток в вене.
• беременность: изменение веса во время беременности может привести к задержке воды в ногах, если вы не двигаетесь регулярно.

Постоянная задержка воды может быть признаком серьезного состояния, такого как:

• тромбоз глубоких вен
• отек легких или накопление жидкости в легких
• миома у женщин

Если ваше тело не возвращается естественным путем до его уравновешенного состояния следует обратиться за медицинской помощью. Ваш врач может определить, нужно ли вам что-либо из следующего, чтобы уменьшить задержку воды:

Средства от удержания воды включают:

1.Соблюдайте диету с низким содержанием соли.

Постарайтесь ограничить потребление натрия до не более 2300 миллиграммов в день. Это означает, что делать покупки по периметру продуктового магазина и не есть обработанные, упакованные продукты. Попробуйте добавлять специи вместо соли для ароматизации овощей и нежирных белков.

2. Добавьте продукты, богатые калием и магнием.

Они помогут сбалансировать уровень натрия. Варианты включают:

• бананов
• авокадо
• помидоров
• сладкого картофеля
• листовых овощей, таких как шпинат

3.Принимайте добавки с витамином B-6.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Caring Sciences, витамин B-6 значительно помогает при предменструальных симптомах, таких как задержка воды.

4. Ешьте протеин

Белок притягивает воду и поддерживает ваше тело в равновесии. Специальный белок, называемый альбумином, удерживает жидкость в кровотоке и предотвращает ее вытекание и отек.

5. Держите ноги в приподнятом положении.

Поднятие ступней может помочь поднять воду вверх и от нижних конечностей.

6. Носите компрессионные носки или леггинсы.

Компрессионные носки становятся все более популярными, и их легче найти. Они доступны в магазинах спортивной одежды и на многих интернет-сайтах. Компрессионные носки созданы для плотной посадки. Поначалу они могут даже чувствовать себя немного некомфортно. Компрессионная одежда предназначена для сжатия ног и предотвращения скопления жидкости.

7. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь за помощью к врачу.

Врач может прописать мочегонное средство, чтобы заставить вас чаще мочиться.

Вы можете вести здоровый образ жизни, если естественным образом удерживаете воду. Это обычная проблема со здоровьем. Его побочные эффекты обычно не более чем ощущение, что вы прибавили в весе, а ваша одежда облегает тело, чем обычно. Если вас беспокоят симптомы, обратитесь к врачу.

Лучше всего придерживаться здоровой диеты и ограничить потребление продуктов с высоким содержанием натрия. Ведите дневник того, что вы делаете и едите, когда чувствуете, что у вас остается лишняя вода. Это поможет вам точно определить причины.Затем вы можете внести соответствующие изменения в образ жизни, чтобы предотвратить задержку воды.

Задержка воды – распространенная проблема со здоровьем, которая может быть вызвана рядом факторов, включая диету, менструальный цикл и генетику. Вы можете уменьшить задержку воды, изменив свой образ жизни. Если задержка воды сохраняется, обратитесь к врачу, который может назначить лекарства.

Типы, применение, побочные эффекты и многое другое

Обзор

Мочегонные средства, также называемые водными таблетками, – это лекарства, предназначенные для увеличения количества воды и соли, выводимых из организма в виде мочи.Есть три типа диуретиков, отпускаемых по рецепту. Их часто прописывают для лечения высокого кровяного давления, но они также используются при других состояниях.

Самым распространенным заболеванием, которое лечат диуретиками, является высокое кровяное давление. Лекарства уменьшают количество жидкости в ваших кровеносных сосудах, и это помогает снизить кровяное давление.

Другие состояния также лечат диуретиками. Например, застойная сердечная недостаточность мешает вашему сердцу эффективно перекачивать кровь по всему телу.Это приводит к скоплению жидкости в организме, что называется отеком. Диуретики могут помочь уменьшить накопление жидкости.

Три типа мочегонных препаратов называются тиазидными, петлевыми и калийсберегающими диуретиками. Все они заставляют ваше тело выделять больше жидкости в виде мочи.

Тиазидные диуретики

Тиазиды являются наиболее часто назначаемыми диуретиками. Их чаще всего используют для лечения высокого кровяного давления. Эти препараты не только уменьшают количество жидкости, но и вызывают расслабление кровеносных сосудов.

Тиазиды иногда принимают вместе с другими лекарствами, используемыми для снижения артериального давления. Примеры тиазидов включают:

• хлорталидон
• гидрохлоротиазид (микрозид)
• метолазон
• индапамид

Петлевые диуретики

Петлевые диуретики часто используются для лечения сердечной недостаточности. Примеры этих препаратов:

• торсемид (Demadex)
• фуросемид (Lasix)
• буметанид

Калийсберегающие диуретики

Калийсберегающие диуретики снижают уровень жидкости в организме, не вызывая потери калия, что является важным питательное вещество.

Другие типы диуретиков вызывают потерю калия, что может привести к таким проблемам со здоровьем, как аритмия. Калийсберегающие диуретики могут быть назначены людям с риском низкого уровня калия, например тем, кто принимает другие лекарства, снижающие уровень калия.

Калийсберегающие диуретики не снижают артериальное давление, в отличие от других типов диуретиков. Поэтому ваш врач может назначить калийсберегающий диуретик вместе с другим лекарством, которое также снижает артериальное давление.

Примеры калийсберегающих диуретиков:

• амилорид
• триамтерен (Dyrenium)
• спиронолактон (альдактон)
• эплеренон (Inspra)

Обычно диуретики хорошо переносятся при приеме по назначению. Однако они все же могут вызывать некоторые побочные эффекты.

Более частые побочные эффекты

Наиболее частые побочные эффекты диуретиков включают:

Серьезные побочные эффекты

В редких случаях диуретики могут вызывать серьезные побочные эффекты.К ним могут относиться:

Что вы можете сделать

Если у вас есть побочные эффекты, которые беспокоят вас при приеме диуретиков, поговорите со своим врачом. Они могут прописать другое лекарство или комбинацию лекарств, чтобы уменьшить ваши побочные эффекты.

Независимо от того, есть ли у вас побочные эффекты, не прекращайте прием мочегонного средства, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Диуретики в целом безопасны, но есть определенные риски, если у вас есть другие заболевания или вы принимаете определенные лекарства.

Проблемы, вызывающие беспокойство

Перед приемом прописанного мочегонного средства обязательно сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих состояний или проблем:

Взаимодействие с лекарствами

Когда вы начинаете прием нового лекарства, обязательно сообщите своему врачу о любых других лекарствах, добавках или травах, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, которые могут взаимодействовать с диуретиком, включают:

• циклоспорин (Рестазис)
• антидепрессанты, такие как флуоксетин (прозак) и венлафаксин (Effexor XR)
• литий
• дигоксин (дигокс)
• другие препараты для лечения высокого кровяного давления

Некоторые травы и растения считаются «естественными мочегонными средствами», в том числе:

• боярышник
• зеленый и черный чай
• петрушка

Эти вещества не предназначены для использования вместо мочегонных средств, отпускаемых по рецепту.Если у вас есть вопросы о диуретиках и других вариантах лечения, поговорите со своим врачом.

Диуретики, отпускаемые по рецепту, могут быть полезны при лечении серьезных состояний, таких как сердечная недостаточность, до менее тяжелых состояний, таких как умеренно высокое кровяное давление.

Если ваш врач прописывает мочегонное средство, не стесняйтесь задавать ему любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Вы можете обсудить следующие вопросы:

• Как я узнаю, что мочегонное средство работает так, как должно действовать?
• Принимаю ли я лекарства, которые могут взаимодействовать с мочегонным средством?
• Следует ли мне соблюдать диету с низким содержанием соли во время приема мочегонных средств?
• Следует ли мне проверять артериальное давление и функцию почек при приеме этого препарата?
• Должен ли я принимать добавки калия или избегать продуктов, содержащих калий?

Q:

Могут ли диуретики помочь в похудании?

Анонимный пациент

A:

На сомнительных сайтах может утверждаться, что диуретики – хорошее средство для похудания.По правде говоря, мочегонные средства только заставляют вас терять водный вес, и эта потеря веса не продлится долго. Что еще более важно, использование диуретиков может привести к обезвоживанию и побочным эффектам.

Никогда не принимайте диуретики по рецепту без рекомендации врача. Также рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем принимать безрецептурные диуретики. Ваш врач может помочь вам решить, является ли какой-либо из этих продуктов безопасным для вас.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

15 причин, лечения и домашние средства

У человека могут быть опухшие ноги по ряду причин. Некоторые причины, например легкие травмы, очевидны и легко поддаются лечению. Другие, однако, могут быть признаками серьезного основного состояния здоровья, которое требует немедленной медицинской помощи.

Здесь мы рассмотрим некоторые причины, по которым ноги человека могут выглядеть опухшими, когда им следует поговорить с врачом, и что может включать в себя лечение.

Отек – это медицинский термин, обозначающий отек, который возникает, когда жидкость попадает в ткани тела. Обычно это поражает ноги и ступни, но может возникать и в других частях тела, например, на лице или животе.

К другим признакам отека относятся:

• блестящая растянутая кожа над пораженным участком
• кожа с ямочками после нажатия на нее
• дискомфорт и снижение подвижности
• кашель или затрудненное дыхание, если это влияет на легкие

Лечение

Отек может исчезнуть сам по себе, или может быть основная причина, требующая лечения.

Домашние средства включают ношение поддерживающих чулок, уменьшение потребления соли и положение лежа, приподняв ноги над грудью.

Если опухоль не исчезнет, ​​человек должен поговорить со своим врачом, чтобы проверить наличие основных причин.

Травма стопы или лодыжки может вызвать опухоль в этой области тела.

Например, растяжение голеностопного сустава, возникающее при чрезмерном растяжении связок, может вызвать отек стопы.

Лечение

Для лечения травмы стопы или лодыжки человек должен по возможности приподнять ступню и стараться не переносить вес на пораженную ногу.

Использование пакета со льдом или давящей повязки может помочь уменьшить отек, а безрецептурные болеутоляющие средства могут помочь уменьшить дискомфорт.

Если отек и боль не проходят, человеку может потребоваться обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные повреждения.

Распространенным симптомом поздней беременности является опухание стоп и лодыжек. Этот отек связан с задержкой жидкости и повышенным давлением на вены.

Домашние средства

Для лечения опухших ног во время беременности женщины могут приподнять ступни, где это возможно, носить удобную поддерживающую обувь и не стоять в течение длительного времени.

Сохранение прохлады, отказ от соли и увеличение потребления воды могут помочь уменьшить задержку жидкости. Ношение поддерживающей одежды, такой как колготки или компрессионные чулки, также должно уменьшить дискомфорт и помочь уменьшить отек.

Если отек во время беременности возникает внезапно и сильно, это может быть признаком преэклампсии. Это состояние, которое может возникнуть во время беременности или сразу после родов. Симптомы включают белок в моче, быструю чрезмерную задержку жидкости и высокое кровяное давление.

Это тяжелое состояние, которое обычно возникает во второй половине беременности и может прогрессировать до эклампсии, что еще более опасно и требует неотложной медицинской помощи.

Признаки преэклампсии включают:

• сильный отек
• головные боли
• головокружение
• тошнота и рвота
• изменения зрения
• менее частое мочеиспускание

Лечение

Если у беременной женщины возникнут какие-либо из этих симптомов немедленно поговорите со своим врачом или акушеркой.

Некоторые факторы образа жизни также могут привести к отекам ног. Эти факторы включают:

• малоподвижный образ жизни
• избыточный вес
• ношение неподходящей обуви

Домашние средства правовой защиты

Регулярные упражнения и поддержание здорового веса могут снизить риск отека стоп.

Другие способы уменьшить опухшие ноги включают:

• обильное питье
• ношение компрессионных носков или чулок
• замачивание ступней в прохладной воде
• регулярное поднятие ступней над сердцем
• сохранение активности
• потеря веса, если избыточный вес
• придерживаться здоровой диеты и помнить о потреблении соли
• массировать ступни
• есть больше продуктов, богатых калием, так как это может помочь уменьшить задержку воды

Прием некоторых лекарств может привести к отекам стоп, особенно если они вызывают задержку воды.

Лекарства, которые могут вызвать опухание стоп, включают:

Любой, кто считает, что их лекарства вызывают опухание ног, должен поговорить с врачом, который может изменить дозировку или прописать другой тип лекарства.

Алкоголь может вызывать задержку излишка воды в организме, что приводит к отекам ног. Если отек продолжается более 2 дней, человеку следует записаться на прием к врачу.

Рецидивирующий отек ног после употребления алкоголя может быть признаком основного заболевания сердца, печени или почек.

Домашние средства

Поднятие ступней над сердцем, питье большого количества воды и уменьшение потребления соли могут помочь уменьшить отек. Замачивание ног в холодной воде также может облегчить симптомы.

В жаркую погоду ступни могут опухать, потому что их вены расширяются для охлаждения тела. Этот процесс может вызвать утечку жидкости в окружающие ткани. Жидкость также может собираться в лодыжках и ступнях.

Домашние средства правовой защиты

Пейте много воды и носите хорошо сидящую и удобную обувь, обеспечивающую некоторую вентиляцию, чтобы предотвратить отек ног в теплую погоду.

Инфекция может вызвать отек стоп и лодыжек. Люди с диабетом имеют повышенный риск инфицирования стоп, поэтому им следует внимательно следить за любыми изменениями в этой части тела, такими как появление волдырей и язв.

Лечение

Врач обычно назначает антибиотики для лечения инфекций.

Венозная недостаточность возникает, когда кровь человека не может нормально течь по телу. Это происходит из-за повреждения клапанов, в результате чего кровь просачивается по сосудам и задерживается жидкость в нижних конечностях, особенно вокруг ступней и лодыжек.

Признаки венозной недостаточности включают:

• больные ноги
• кожные изменения, такие как шелушение
• появление новых варикозных вен
• кожных язв
• инфекция

Лечение

Лицо, у которого наблюдаются какие-либо признаки венозной недостаточности, следует как можно скорее записаться на прием к врачу.

Для лечения венозной недостаточности врач может порекомендовать внести некоторые изменения в образ жизни, например заняться физическими упражнениями, чтобы кровь циркулировала по всему телу эффективно.Также могут помочь компрессионные чулки и лекарства для предотвращения образования тромбов.

В некоторых случаях врач может предложить операцию по восстановлению поврежденных клапанов.

Сгустки крови возникают, когда кровь не может правильно течь по телу, что приводит к слипанию тромбоцитов.

Если в венах ног образуются тромбы, они могут препятствовать возвращению крови к сердцу. Это может вызвать отек лодыжек и ступней.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда тромбы образуются глубоко в ногах.ТГВ – серьезное заболевание, которое может вызвать закупорку основных вен ног. В некоторых случаях сгустки могут вырываться и перемещаться в сердце или легкие.

Признаки ТГВ включают:

• опухоль на одной ноге
• боль или дискомфорт в ноге
• субфебрильная температура
• изменение цвета ноги

Лечение

Если человек замечает какие-либо признаки ТГВ, им следует срочно обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить разжижающие кровь препараты для лечения тромбов.

Люди могут предотвратить образование тромбов, надев колготки, компрессионные чулки или одежду, свободно облегающую до щиколоток.

Другие методы профилактики включают поддержание активности и сокращение потребления соли. Также лучше не стоять и не сидеть на месте, особенно со скрещенными ногами, в течение длительного времени.

Лимфатическая система помогает организму избавляться от нежелательных веществ, таких как бактерии и токсины. Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость собирается в тканях в результате проблем с лимфатическими сосудами.

Если лимфатические сосуды повреждены или отсутствуют, лимфатическая жидкость может накапливаться и приводить к инфекции, медленному заживлению ран и даже деформации.

Люди, которые проходят лучевую терапию или удаление лимфатических узлов, имеют более высокий риск лимфедемы. Любому, кто прошел курс лечения рака и у которого возник отек, следует немедленно обратиться к врачу.

Помимо отека стоп, к признакам лимфедемы относятся:

• рецидивирующие инфекции
• нарушение движений
• боль
• чувство стянутости или тяжести
• утолщение кожи

Лечение

Варианты лечения лимфедема включает упражнения и целенаправленный массаж, которые могут помочь слить лишнюю жидкость.Также может быть полезно ношение бинтов или компрессионного белья.

Отек стоп может быть признаком сердечного заболевания или сердечной недостаточности. Если сердце повреждено, оно не может эффективно перекачивать кровь к сердцу.

Правосторонняя сердечная недостаточность может вызывать задержку соли и воды в организме, что приводит к отекам ног.

Помимо отека ног, лодыжек и ступней, симптомы сердечной недостаточности включают:

• одышку, особенно при выполнении упражнений или в положении лежа
• учащенное сердцебиение
• слабость
• усталость
• кашель или хрипы
• белая или розовая мокрота с оттенком крови
• вздутие живота
• быстрое увеличение веса из-за задержки жидкости
• потеря аппетита
• тошнота или рвота
• трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания

Лечение

Если человек испытывает какое-либо из выше симптомов, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Варианты лечения сердечной недостаточности включают лекарства, медицинские устройства, поддерживающие сердце, и хирургическое вмешательство.

Люди с плохо функционирующими почками могут быть не в состоянии вымывать жидкость, которая может накапливаться в организме.

Заболевание почек может не проявлять никаких симптомов до тех пор, пока оно не станет тяжелым и не начнут отказывать почки. Признаки и симптомы почечной недостаточности включают:

• менее частое мочеиспускание
• одышку
• сонливость или утомляемость
• боль или давление в груди
• судороги
• тошнота
• спутанность сознания

3 9007 кома

99 лечение Варианты лечения заболевания почек включают прием лекарств, диету с низким содержанием белка и добавки витамина D и кальция.

Варианты лечения почечной недостаточности включают диализ или трансплантацию почки.

Заболевание печени может подавлять выработку альбумина. Альбумин – это белок, который помогает остановить утечку крови из кровеносных сосудов. Недостаток альбумина означает, что кровь может вытекать, что приводит к скоплению жидкости в ногах и ступнях, что может привести к отеку.

Симптомы заболевания печени включают:

• желтуху, при которой кожа и глаза желтеют
• темная моча
• легко появляются синяки
• потеря аппетита
• кожный зуд
• недостаток энергии
• тошнота или
• тошнота или
• болезненный, опухший живот
• бледный, кровянистый или смолистый стул

Лечение

Для лечения заболевания печени врач может прописать лекарства.Они также могут предложить изменить образ жизни, например сбросить вес или уменьшить потребление алкоголя.

В более тяжелых случаях заболевания печени может потребоваться операция.

Многие случаи опухания ног проходят без медицинской помощи, хотя домашние средства и изменение образа жизни могут помочь уменьшить опухоль.

Если отек не проходит или возникает повторно, необходимо записаться на прием к врачу, чтобы определить, есть ли основная причина.

Если опухшие ступни возникают вместе с одышкой, болью в груди или давлением в груди, немедленно вызовите скорую помощь.

Прочтите эту статью на испанском языке.

15 причин, методы лечения и домашние средства

Человек может испытывать опухание ног по ряду причин. Некоторые причины, например легкие травмы, очевидны и легко поддаются лечению. Другие, однако, могут быть признаками серьезного основного состояния здоровья, которое требует немедленной медицинской помощи.

Здесь мы рассмотрим некоторые причины, по которым ноги человека могут выглядеть опухшими, когда им следует поговорить с врачом, и что может включать в себя лечение.

Отек – это медицинский термин, обозначающий отек, который возникает, когда жидкость попадает в ткани тела. Обычно это поражает ноги и ступни, но может возникать и в других частях тела, например, на лице или животе.

К другим признакам отека относятся:

• блестящая растянутая кожа над пораженным участком
• кожа с ямочками после нажатия на нее
• дискомфорт и снижение подвижности
• кашель или затрудненное дыхание, если это влияет на легкие

Лечение

Отек может исчезнуть сам по себе, или может быть основная причина, требующая лечения.

Домашние средства включают ношение поддерживающих чулок, уменьшение потребления соли и положение лежа, приподняв ноги над грудью.

Если опухоль не исчезнет, ​​человек должен поговорить со своим врачом, чтобы проверить наличие основных причин.

Травма стопы или лодыжки может вызвать опухоль в этой области тела.

Например, растяжение голеностопного сустава, возникающее при чрезмерном растяжении связок, может вызвать отек стопы.

Лечение

Для лечения травмы стопы или лодыжки человек должен по возможности приподнять ступню и стараться не переносить вес на пораженную ногу.

Использование пакета со льдом или давящей повязки может помочь уменьшить отек, а безрецептурные болеутоляющие средства могут помочь уменьшить дискомфорт.

Если отек и боль не проходят, человеку может потребоваться обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные повреждения.

Распространенным симптомом поздней беременности является опухание стоп и лодыжек. Этот отек связан с задержкой жидкости и повышенным давлением на вены.

Домашние средства

Для лечения опухших ног во время беременности женщины могут приподнять ступни, где это возможно, носить удобную поддерживающую обувь и не стоять в течение длительного времени.

Сохранение прохлады, отказ от соли и увеличение потребления воды могут помочь уменьшить задержку жидкости. Ношение поддерживающей одежды, такой как колготки или компрессионные чулки, также должно уменьшить дискомфорт и помочь уменьшить отек.

Если отек во время беременности возникает внезапно и сильно, это может быть признаком преэклампсии. Это состояние, которое может возникнуть во время беременности или сразу после родов. Симптомы включают белок в моче, быструю чрезмерную задержку жидкости и высокое кровяное давление.

Это тяжелое состояние, которое обычно возникает во второй половине беременности и может прогрессировать до эклампсии, что еще более опасно и требует неотложной медицинской помощи.

Признаки преэклампсии включают:

• сильный отек
• головные боли
• головокружение
• тошнота и рвота
• изменения зрения
• менее частое мочеиспускание

Лечение

Если у беременной женщины возникнут какие-либо из этих симптомов немедленно поговорите со своим врачом или акушеркой.

Некоторые факторы образа жизни также могут привести к отекам ног. Эти факторы включают:

• малоподвижный образ жизни
• избыточный вес
• ношение неподходящей обуви

Домашние средства правовой защиты

Регулярные упражнения и поддержание здорового веса могут снизить риск отека стоп.

Другие способы уменьшить опухшие ноги включают:

• обильное питье
• ношение компрессионных носков или чулок
• замачивание ступней в прохладной воде
• регулярное поднятие ступней над сердцем
• сохранение активности
• потеря веса, если избыточный вес
• придерживаться здоровой диеты и помнить о потреблении соли
• массировать ступни
• есть больше продуктов, богатых калием, так как это может помочь уменьшить задержку воды

Прием некоторых лекарств может привести к отекам стоп, особенно если они вызывают задержку воды.

Лекарства, которые могут вызвать опухание стоп, включают:

Любой, кто считает, что их лекарства вызывают опухание ног, должен поговорить с врачом, который может изменить дозировку или прописать другой тип лекарства.

Алкоголь может вызывать задержку излишка воды в организме, что приводит к отекам ног. Если отек продолжается более 2 дней, человеку следует записаться на прием к врачу.

Рецидивирующий отек ног после употребления алкоголя может быть признаком основного заболевания сердца, печени или почек.

Домашние средства

Поднятие ступней над сердцем, питье большого количества воды и уменьшение потребления соли могут помочь уменьшить отек. Замачивание ног в холодной воде также может облегчить симптомы.

В жаркую погоду ступни могут опухать, потому что их вены расширяются для охлаждения тела. Этот процесс может вызвать утечку жидкости в окружающие ткани. Жидкость также может собираться в лодыжках и ступнях.

Домашние средства правовой защиты

Пейте много воды и носите хорошо сидящую и удобную обувь, обеспечивающую некоторую вентиляцию, чтобы предотвратить отек ног в теплую погоду.

Инфекция может вызвать отек стоп и лодыжек. Люди с диабетом имеют повышенный риск инфицирования стоп, поэтому им следует внимательно следить за любыми изменениями в этой части тела, такими как появление волдырей и язв.

Лечение

Врач обычно назначает антибиотики для лечения инфекций.

Венозная недостаточность возникает, когда кровь человека не может нормально течь по телу. Это происходит из-за повреждения клапанов, в результате чего кровь просачивается по сосудам и задерживается жидкость в нижних конечностях, особенно вокруг ступней и лодыжек.

Признаки венозной недостаточности включают:

• больные ноги
• кожные изменения, такие как шелушение
• появление новых варикозных вен
• кожных язв
• инфекция

Лечение

Лицо, у которого наблюдаются какие-либо признаки венозной недостаточности, следует как можно скорее записаться на прием к врачу.

Для лечения венозной недостаточности врач может порекомендовать внести некоторые изменения в образ жизни, например заняться физическими упражнениями, чтобы кровь циркулировала по всему телу эффективно.Также могут помочь компрессионные чулки и лекарства для предотвращения образования тромбов.

В некоторых случаях врач может предложить операцию по восстановлению поврежденных клапанов.

Сгустки крови возникают, когда кровь не может правильно течь по телу, что приводит к слипанию тромбоцитов.

Если в венах ног образуются тромбы, они могут препятствовать возвращению крови к сердцу. Это может вызвать отек лодыжек и ступней.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда тромбы образуются глубоко в ногах.ТГВ – серьезное заболевание, которое может вызвать закупорку основных вен ног. В некоторых случаях сгустки могут вырываться и перемещаться в сердце или легкие.

Признаки ТГВ включают:

• опухоль на одной ноге
• боль или дискомфорт в ноге
• субфебрильная температура
• изменение цвета ноги

Лечение

Если человек замечает какие-либо признаки ТГВ, им следует срочно обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить разжижающие кровь препараты для лечения тромбов.

Люди могут предотвратить образование тромбов, надев колготки, компрессионные чулки или одежду, свободно облегающую до щиколоток.

Другие методы профилактики включают поддержание активности и сокращение потребления соли. Также лучше не стоять и не сидеть на месте, особенно со скрещенными ногами, в течение длительного времени.

Лимфатическая система помогает организму избавляться от нежелательных веществ, таких как бактерии и токсины. Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость собирается в тканях в результате проблем с лимфатическими сосудами.

Если лимфатические сосуды повреждены или отсутствуют, лимфатическая жидкость может накапливаться и приводить к инфекции, медленному заживлению ран и даже деформации.

Люди, которые проходят лучевую терапию или удаление лимфатических узлов, имеют более высокий риск лимфедемы. Любому, кто прошел курс лечения рака и у которого возник отек, следует немедленно обратиться к врачу.

Помимо отека стоп, к признакам лимфедемы относятся:

• рецидивирующие инфекции
• нарушение движений
• боль
• чувство стянутости или тяжести
• утолщение кожи

Лечение

Варианты лечения лимфедема включает упражнения и целенаправленный массаж, которые могут помочь слить лишнюю жидкость.Также может быть полезно ношение бинтов или компрессионного белья.

Отек стоп может быть признаком сердечного заболевания или сердечной недостаточности. Если сердце повреждено, оно не может эффективно перекачивать кровь к сердцу.

Правосторонняя сердечная недостаточность может вызывать задержку соли и воды в организме, что приводит к отекам ног.

Помимо отека ног, лодыжек и ступней, симптомы сердечной недостаточности включают:

• одышку, особенно при выполнении упражнений или в положении лежа
• учащенное сердцебиение
• слабость
• усталость
• кашель или хрипы
• белая или розовая мокрота с оттенком крови
• вздутие живота
• быстрое увеличение веса из-за задержки жидкости
• потеря аппетита
• тошнота или рвота
• трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания

Лечение

Если человек испытывает какое-либо из выше симптомов, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Варианты лечения сердечной недостаточности включают лекарства, медицинские устройства, поддерживающие сердце, и хирургическое вмешательство.

Люди с плохо функционирующими почками могут быть не в состоянии вымывать жидкость, которая может накапливаться в организме.

Заболевание почек может не проявлять никаких симптомов до тех пор, пока оно не станет тяжелым и не начнут отказывать почки. Признаки и симптомы почечной недостаточности включают:

• менее частое мочеиспускание
• одышку
• сонливость или утомляемость
• боль или давление в груди
• судороги
• тошнота
• спутанность сознания

3 9007 кома

99 лечение Варианты лечения заболевания почек включают прием лекарств, диету с низким содержанием белка и добавки витамина D и кальция.

Варианты лечения почечной недостаточности включают диализ или трансплантацию почки.

Заболевание печени может подавлять выработку альбумина. Альбумин – это белок, который помогает остановить утечку крови из кровеносных сосудов. Недостаток альбумина означает, что кровь может вытекать, что приводит к скоплению жидкости в ногах и ступнях, что может привести к отеку.

Симптомы заболевания печени включают:

• желтуху, при которой кожа и глаза желтеют
• темная моча
• легко появляются синяки
• потеря аппетита
• кожный зуд
• недостаток энергии
• тошнота или
• тошнота или
• болезненный, опухший живот
• бледный, кровянистый или смолистый стул

Лечение

Для лечения заболевания печени врач может прописать лекарства.Они также могут предложить изменить образ жизни, например сбросить вес или уменьшить потребление алкоголя.

В более тяжелых случаях заболевания печени может потребоваться операция.

Многие случаи опухания ног проходят без медицинской помощи, хотя домашние средства и изменение образа жизни могут помочь уменьшить опухоль.

Если отек не проходит или возникает повторно, необходимо записаться на прием к врачу, чтобы определить, есть ли основная причина.

Если опухшие ступни возникают вместе с одышкой, болью в груди или давлением в груди, немедленно вызовите скорую помощь.

Прочтите эту статью на испанском языке.

15 причин, методы лечения и домашние средства

Человек может испытывать опухание ног по ряду причин. Некоторые причины, например легкие травмы, очевидны и легко поддаются лечению. Другие, однако, могут быть признаками серьезного основного состояния здоровья, которое требует немедленной медицинской помощи.

Здесь мы рассмотрим некоторые причины, по которым ноги человека могут выглядеть опухшими, когда им следует поговорить с врачом, и что может включать в себя лечение.

Отек – это медицинский термин, обозначающий отек, который возникает, когда жидкость попадает в ткани тела. Обычно это поражает ноги и ступни, но может возникать и в других частях тела, например, на лице или животе.

К другим признакам отека относятся:

• блестящая растянутая кожа над пораженным участком
• кожа с ямочками после нажатия на нее
• дискомфорт и снижение подвижности
• кашель или затрудненное дыхание, если это влияет на легкие

Лечение

Отек может исчезнуть сам по себе, или может быть основная причина, требующая лечения.

Домашние средства включают ношение поддерживающих чулок, уменьшение потребления соли и положение лежа, приподняв ноги над грудью.

Если опухоль не исчезнет, ​​человек должен поговорить со своим врачом, чтобы проверить наличие основных причин.

Травма стопы или лодыжки может вызвать опухоль в этой области тела.

Например, растяжение голеностопного сустава, возникающее при чрезмерном растяжении связок, может вызвать отек стопы.

Лечение

Для лечения травмы стопы или лодыжки человек должен по возможности приподнять ступню и стараться не переносить вес на пораженную ногу.

Использование пакета со льдом или давящей повязки может помочь уменьшить отек, а безрецептурные болеутоляющие средства могут помочь уменьшить дискомфорт.

Если отек и боль не проходят, человеку может потребоваться обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные повреждения.

Распространенным симптомом поздней беременности является опухание стоп и лодыжек. Этот отек связан с задержкой жидкости и повышенным давлением на вены.

Домашние средства

Для лечения опухших ног во время беременности женщины могут приподнять ступни, где это возможно, носить удобную поддерживающую обувь и не стоять в течение длительного времени.

Сохранение прохлады, отказ от соли и увеличение потребления воды могут помочь уменьшить задержку жидкости. Ношение поддерживающей одежды, такой как колготки или компрессионные чулки, также должно уменьшить дискомфорт и помочь уменьшить отек.

Если отек во время беременности возникает внезапно и сильно, это может быть признаком преэклампсии. Это состояние, которое может возникнуть во время беременности или сразу после родов. Симптомы включают белок в моче, быструю чрезмерную задержку жидкости и высокое кровяное давление.

Это тяжелое состояние, которое обычно возникает во второй половине беременности и может прогрессировать до эклампсии, что еще более опасно и требует неотложной медицинской помощи.

Признаки преэклампсии включают:

• сильный отек
• головные боли
• головокружение
• тошнота и рвота
• изменения зрения
• менее частое мочеиспускание

Лечение

Если у беременной женщины возникнут какие-либо из этих симптомов немедленно поговорите со своим врачом или акушеркой.

Некоторые факторы образа жизни также могут привести к отекам ног. Эти факторы включают:

• малоподвижный образ жизни
• избыточный вес
• ношение неподходящей обуви

Домашние средства правовой защиты

Регулярные упражнения и поддержание здорового веса могут снизить риск отека стоп.

Другие способы уменьшить опухшие ноги включают:

• обильное питье
• ношение компрессионных носков или чулок
• замачивание ступней в прохладной воде
• регулярное поднятие ступней над сердцем
• сохранение активности
• потеря веса, если избыточный вес
• придерживаться здоровой диеты и помнить о потреблении соли
• массировать ступни
• есть больше продуктов, богатых калием, так как это может помочь уменьшить задержку воды

Прием некоторых лекарств может привести к отекам стоп, особенно если они вызывают задержку воды.

Лекарства, которые могут вызвать опухание стоп, включают:

Любой, кто считает, что их лекарства вызывают опухание ног, должен поговорить с врачом, который может изменить дозировку или прописать другой тип лекарства.

Алкоголь может вызывать задержку излишка воды в организме, что приводит к отекам ног. Если отек продолжается более 2 дней, человеку следует записаться на прием к врачу.

Рецидивирующий отек ног после употребления алкоголя может быть признаком основного заболевания сердца, печени или почек.

Домашние средства

Поднятие ступней над сердцем, питье большого количества воды и уменьшение потребления соли могут помочь уменьшить отек. Замачивание ног в холодной воде также может облегчить симптомы.

В жаркую погоду ступни могут опухать, потому что их вены расширяются для охлаждения тела. Этот процесс может вызвать утечку жидкости в окружающие ткани. Жидкость также может собираться в лодыжках и ступнях.

Домашние средства правовой защиты

Пейте много воды и носите хорошо сидящую и удобную обувь, обеспечивающую некоторую вентиляцию, чтобы предотвратить отек ног в теплую погоду.

Инфекция может вызвать отек стоп и лодыжек. Люди с диабетом имеют повышенный риск инфицирования стоп, поэтому им следует внимательно следить за любыми изменениями в этой части тела, такими как появление волдырей и язв.

Лечение

Врач обычно назначает антибиотики для лечения инфекций.

Венозная недостаточность возникает, когда кровь человека не может нормально течь по телу. Это происходит из-за повреждения клапанов, в результате чего кровь просачивается по сосудам и задерживается жидкость в нижних конечностях, особенно вокруг ступней и лодыжек.

Признаки венозной недостаточности включают:

• больные ноги
• кожные изменения, такие как шелушение
• появление новых варикозных вен
• кожных язв
• инфекция

Лечение

Лицо, у которого наблюдаются какие-либо признаки венозной недостаточности, следует как можно скорее записаться на прием к врачу.

Для лечения венозной недостаточности врач может порекомендовать внести некоторые изменения в образ жизни, например заняться физическими упражнениями, чтобы кровь циркулировала по всему телу эффективно.Также могут помочь компрессионные чулки и лекарства для предотвращения образования тромбов.

В некоторых случаях врач может предложить операцию по восстановлению поврежденных клапанов.

Сгустки крови возникают, когда кровь не может правильно течь по телу, что приводит к слипанию тромбоцитов.

Если в венах ног образуются тромбы, они могут препятствовать возвращению крови к сердцу. Это может вызвать отек лодыжек и ступней.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда тромбы образуются глубоко в ногах.ТГВ – серьезное заболевание, которое может вызвать закупорку основных вен ног. В некоторых случаях сгустки могут вырываться и перемещаться в сердце или легкие.

Признаки ТГВ включают:

• опухоль на одной ноге
• боль или дискомфорт в ноге
• субфебрильная температура
• изменение цвета ноги

Лечение

Если человек замечает какие-либо признаки ТГВ, им следует срочно обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить разжижающие кровь препараты для лечения тромбов.

Люди могут предотвратить образование тромбов, надев колготки, компрессионные чулки или одежду, свободно облегающую до щиколоток.

Другие методы профилактики включают поддержание активности и сокращение потребления соли. Также лучше не стоять и не сидеть на месте, особенно со скрещенными ногами, в течение длительного времени.

Лимфатическая система помогает организму избавляться от нежелательных веществ, таких как бактерии и токсины. Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость собирается в тканях в результате проблем с лимфатическими сосудами.

Если лимфатические сосуды повреждены или отсутствуют, лимфатическая жидкость может накапливаться и приводить к инфекции, медленному заживлению ран и даже деформации.

Люди, которые проходят лучевую терапию или удаление лимфатических узлов, имеют более высокий риск лимфедемы. Любому, кто прошел курс лечения рака и у которого возник отек, следует немедленно обратиться к врачу.

Помимо отека стоп, к признакам лимфедемы относятся:

• рецидивирующие инфекции
• нарушение движений
• боль
• чувство стянутости или тяжести
• утолщение кожи

Лечение

Варианты лечения лимфедема включает упражнения и целенаправленный массаж, которые могут помочь слить лишнюю жидкость.Также может быть полезно ношение бинтов или компрессионного белья.

Отек стоп может быть признаком сердечного заболевания или сердечной недостаточности. Если сердце повреждено, оно не может эффективно перекачивать кровь к сердцу.

Правосторонняя сердечная недостаточность может вызывать задержку соли и воды в организме, что приводит к отекам ног.

Помимо отека ног, лодыжек и ступней, симптомы сердечной недостаточности включают:

• одышку, особенно при выполнении упражнений или в положении лежа
• учащенное сердцебиение
• слабость
• усталость
• кашель или хрипы
• белая или розовая мокрота с оттенком крови
• вздутие живота
• быстрое увеличение веса из-за задержки жидкости
• потеря аппетита
• тошнота или рвота
• трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания

Лечение

Если человек испытывает какое-либо из выше симптомов, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Варианты лечения сердечной недостаточности включают лекарства, медицинские устройства, поддерживающие сердце, и хирургическое вмешательство.

Люди с плохо функционирующими почками могут быть не в состоянии вымывать жидкость, которая может накапливаться в организме.

Заболевание почек может не проявлять никаких симптомов до тех пор, пока оно не станет тяжелым и не начнут отказывать почки. Признаки и симптомы почечной недостаточности включают:

• менее частое мочеиспускание
• одышку
• сонливость или утомляемость
• боль или давление в груди
• судороги
• тошнота
• спутанность сознания

3 9007 кома

99 лечение Варианты лечения заболевания почек включают прием лекарств, диету с низким содержанием белка и добавки витамина D и кальция.

Варианты лечения почечной недостаточности включают диализ или трансплантацию почки.

Заболевание печени может подавлять выработку альбумина. Альбумин – это белок, который помогает остановить утечку крови из кровеносных сосудов. Недостаток альбумина означает, что кровь может вытекать, что приводит к скоплению жидкости в ногах и ступнях, что может привести к отеку.

Симптомы заболевания печени включают:

• желтуху, при которой кожа и глаза желтеют
• темная моча
• легко появляются синяки
• потеря аппетита
• кожный зуд
• недостаток энергии
• тошнота или
• тошнота или
• болезненный, опухший живот
• бледный, кровянистый или смолистый стул

Лечение

Для лечения заболевания печени врач может прописать лекарства.Они также могут предложить изменить образ жизни, например сбросить вес или уменьшить потребление алкоголя.

В более тяжелых случаях заболевания печени может потребоваться операция.

Многие случаи опухания ног проходят без медицинской помощи, хотя домашние средства и изменение образа жизни могут помочь уменьшить опухоль.

Если отек не проходит или возникает повторно, необходимо записаться на прием к врачу, чтобы определить, есть ли основная причина.

Если опухшие ступни возникают вместе с одышкой, болью в груди или давлением в груди, немедленно вызовите скорую помощь.

Прочтите эту статью на испанском языке.

15 причин, методы лечения и домашние средства

Человек может испытывать опухание ног по ряду причин. Некоторые причины, например легкие травмы, очевидны и легко поддаются лечению. Другие, однако, могут быть признаками серьезного основного состояния здоровья, которое требует немедленной медицинской помощи.

Здесь мы рассмотрим некоторые причины, по которым ноги человека могут выглядеть опухшими, когда им следует поговорить с врачом, и что может включать в себя лечение.

Отек – это медицинский термин, обозначающий отек, который возникает, когда жидкость попадает в ткани тела. Обычно это поражает ноги и ступни, но может возникать и в других частях тела, например, на лице или животе.

К другим признакам отека относятся:

• блестящая растянутая кожа над пораженным участком
• кожа с ямочками после нажатия на нее
• дискомфорт и снижение подвижности
• кашель или затрудненное дыхание, если это влияет на легкие

Лечение

Отек может исчезнуть сам по себе, или может быть основная причина, требующая лечения.

Домашние средства включают ношение поддерживающих чулок, уменьшение потребления соли и положение лежа, приподняв ноги над грудью.

Если опухоль не исчезнет, ​​человек должен поговорить со своим врачом, чтобы проверить наличие основных причин.

Травма стопы или лодыжки может вызвать опухоль в этой области тела.

Например, растяжение голеностопного сустава, возникающее при чрезмерном растяжении связок, может вызвать отек стопы.

Лечение

Для лечения травмы стопы или лодыжки человек должен по возможности приподнять ступню и стараться не переносить вес на пораженную ногу.

Использование пакета со льдом или давящей повязки может помочь уменьшить отек, а безрецептурные болеутоляющие средства могут помочь уменьшить дискомфорт.

Если отек и боль не проходят, человеку может потребоваться обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные повреждения.

Распространенным симптомом поздней беременности является опухание стоп и лодыжек. Этот отек связан с задержкой жидкости и повышенным давлением на вены.

Домашние средства

Для лечения опухших ног во время беременности женщины могут приподнять ступни, где это возможно, носить удобную поддерживающую обувь и не стоять в течение длительного времени.

Сохранение прохлады, отказ от соли и увеличение потребления воды могут помочь уменьшить задержку жидкости. Ношение поддерживающей одежды, такой как колготки или компрессионные чулки, также должно уменьшить дискомфорт и помочь уменьшить отек.

Если отек во время беременности возникает внезапно и сильно, это может быть признаком преэклампсии. Это состояние, которое может возникнуть во время беременности или сразу после родов. Симптомы включают белок в моче, быструю чрезмерную задержку жидкости и высокое кровяное давление.

Это тяжелое состояние, которое обычно возникает во второй половине беременности и может прогрессировать до эклампсии, что еще более опасно и требует неотложной медицинской помощи.

Признаки преэклампсии включают:

• сильный отек
• головные боли
• головокружение
• тошнота и рвота
• изменения зрения
• менее частое мочеиспускание

Лечение

Если у беременной женщины возникнут какие-либо из этих симптомов немедленно поговорите со своим врачом или акушеркой.

Некоторые факторы образа жизни также могут привести к отекам ног. Эти факторы включают:

• малоподвижный образ жизни
• избыточный вес
• ношение неподходящей обуви

Домашние средства правовой защиты

Регулярные упражнения и поддержание здорового веса могут снизить риск отека стоп.

Другие способы уменьшить опухшие ноги включают:

• обильное питье
• ношение компрессионных носков или чулок
• замачивание ступней в прохладной воде
• регулярное поднятие ступней над сердцем
• сохранение активности
• потеря веса, если избыточный вес
• придерживаться здоровой диеты и помнить о потреблении соли
• массировать ступни
• есть больше продуктов, богатых калием, так как это может помочь уменьшить задержку воды

Прием некоторых лекарств может привести к отекам стоп, особенно если они вызывают задержку воды.

Лекарства, которые могут вызвать опухание стоп, включают:

Любой, кто считает, что их лекарства вызывают опухание ног, должен поговорить с врачом, который может изменить дозировку или прописать другой тип лекарства.

Алкоголь может вызывать задержку излишка воды в организме, что приводит к отекам ног. Если отек продолжается более 2 дней, человеку следует записаться на прием к врачу.

Рецидивирующий отек ног после употребления алкоголя может быть признаком основного заболевания сердца, печени или почек.

Домашние средства

Поднятие ступней над сердцем, питье большого количества воды и уменьшение потребления соли могут помочь уменьшить отек. Замачивание ног в холодной воде также может облегчить симптомы.

В жаркую погоду ступни могут опухать, потому что их вены расширяются для охлаждения тела. Этот процесс может вызвать утечку жидкости в окружающие ткани. Жидкость также может собираться в лодыжках и ступнях.

Домашние средства правовой защиты

Пейте много воды и носите хорошо сидящую и удобную обувь, обеспечивающую некоторую вентиляцию, чтобы предотвратить отек ног в теплую погоду.

Инфекция может вызвать отек стоп и лодыжек. Люди с диабетом имеют повышенный риск инфицирования стоп, поэтому им следует внимательно следить за любыми изменениями в этой части тела, такими как появление волдырей и язв.

Лечение

Врач обычно назначает антибиотики для лечения инфекций.

Венозная недостаточность возникает, когда кровь человека не может нормально течь по телу. Это происходит из-за повреждения клапанов, в результате чего кровь просачивается по сосудам и задерживается жидкость в нижних конечностях, особенно вокруг ступней и лодыжек.

Признаки венозной недостаточности включают:

• больные ноги
• кожные изменения, такие как шелушение
• появление новых варикозных вен
• кожных язв
• инфекция

Лечение

Лицо, у которого наблюдаются какие-либо признаки венозной недостаточности, следует как можно скорее записаться на прием к врачу.

Для лечения венозной недостаточности врач может порекомендовать внести некоторые изменения в образ жизни, например заняться физическими упражнениями, чтобы кровь циркулировала по всему телу эффективно.Также могут помочь компрессионные чулки и лекарства для предотвращения образования тромбов.

В некоторых случаях врач может предложить операцию по восстановлению поврежденных клапанов.

Сгустки крови возникают, когда кровь не может правильно течь по телу, что приводит к слипанию тромбоцитов.

Если в венах ног образуются тромбы, они могут препятствовать возвращению крови к сердцу. Это может вызвать отек лодыжек и ступней.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда тромбы образуются глубоко в ногах.ТГВ – серьезное заболевание, которое может вызвать закупорку основных вен ног. В некоторых случаях сгустки могут вырываться и перемещаться в сердце или легкие.

Признаки ТГВ включают:

• опухоль на одной ноге
• боль или дискомфорт в ноге
• субфебрильная температура
• изменение цвета ноги

Лечение

Если человек замечает какие-либо признаки ТГВ, им следует срочно обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить разжижающие кровь препараты для лечения тромбов.

Люди могут предотвратить образование тромбов, надев колготки, компрессионные чулки или одежду, свободно облегающую до щиколоток.

Другие методы профилактики включают поддержание активности и сокращение потребления соли. Также лучше не стоять и не сидеть на месте, особенно со скрещенными ногами, в течение длительного времени.

Лимфатическая система помогает организму избавляться от нежелательных веществ, таких как бактерии и токсины. Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость собирается в тканях в результате проблем с лимфатическими сосудами.

Если лимфатические сосуды повреждены или отсутствуют, лимфатическая жидкость может накапливаться и приводить к инфекции, медленному заживлению ран и даже деформации.

Люди, которые проходят лучевую терапию или удаление лимфатических узлов, имеют более высокий риск лимфедемы. Любому, кто прошел курс лечения рака и у которого возник отек, следует немедленно обратиться к врачу.

Помимо отека стоп, к признакам лимфедемы относятся:

• рецидивирующие инфекции
• нарушение движений
• боль
• чувство стянутости или тяжести
• утолщение кожи

Лечение

Варианты лечения лимфедема включает упражнения и целенаправленный массаж, которые могут помочь слить лишнюю жидкость.Также может быть полезно ношение бинтов или компрессионного белья.

Отек стоп может быть признаком сердечного заболевания или сердечной недостаточности. Если сердце повреждено, оно не может эффективно перекачивать кровь к сердцу.

Правосторонняя сердечная недостаточность может вызывать задержку соли и воды в организме, что приводит к отекам ног.

Помимо отека ног, лодыжек и ступней, симптомы сердечной недостаточности включают:

• одышку, особенно при выполнении упражнений или в положении лежа
• учащенное сердцебиение
• слабость
• усталость
• кашель или хрипы
• белая или розовая мокрота с оттенком крови
• вздутие живота
• быстрое увеличение веса из-за задержки жидкости
• потеря аппетита
• тошнота или рвота
• трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания

Лечение

Если человек испытывает какое-либо из выше симптомов, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Варианты лечения сердечной недостаточности включают лекарства, медицинские устройства, поддерживающие сердце, и хирургическое вмешательство.

Люди с плохо функционирующими почками могут быть не в состоянии вымывать жидкость, которая может накапливаться в организме.

Заболевание почек может не проявлять никаких симптомов до тех пор, пока оно не станет тяжелым и не начнут отказывать почки. Признаки и симптомы почечной недостаточности включают:

• менее частое мочеиспускание
• одышку
• сонливость или утомляемость
• боль или давление в груди
• судороги
• тошнота
• спутанность сознания

3 9007 кома

99 лечение Варианты лечения заболевания почек включают прием лекарств, диету с низким содержанием белка и добавки витамина D и кальция.

Варианты лечения почечной недостаточности включают диализ или трансплантацию почки.

Заболевание печени может подавлять выработку альбумина. Альбумин – это белок, который помогает остановить утечку крови из кровеносных сосудов. Недостаток альбумина означает, что кровь может вытекать, что приводит к скоплению жидкости в ногах и ступнях, что может привести к отеку.

Симптомы заболевания печени включают:

• желтуху, при которой кожа и глаза желтеют
• темная моча
• легко появляются синяки
• потеря аппетита
• кожный зуд
• недостаток энергии
• тошнота или
• тошнота или
• болезненный, опухший живот
• бледный, кровянистый или смолистый стул

Лечение

Для лечения заболевания печени врач может прописать лекарства.Они также могут предложить изменить образ жизни, например сбросить вес или уменьшить потребление алкоголя.

В более тяжелых случаях заболевания печени может потребоваться операция.

Многие случаи опухания ног проходят без медицинской помощи, хотя домашние средства и изменение образа жизни могут помочь уменьшить опухоль.

Если отек не проходит или возникает повторно, необходимо записаться на прием к врачу, чтобы определить, есть ли основная причина.

Если опухшие ступни возникают вместе с одышкой, болью в груди или давлением в груди, немедленно вызовите скорую помощь.

Прочтите эту статью на испанском языке.

9 натуральных домашних средств от опухших стоп и лодыжек

Боль в стопах, отек, воспаление и связанные с ними осложнения стопы могут быть вызваны различными причинами. Если вы испытываете что-либо из этого, важно обратиться к ортопеду или терапевту, чтобы он / она мог правильно диагностировать то, с чем вы имеете дело.Одним из наиболее распространенных диагнозов отека и дискомфорта стопы является состояние, известное как периферический отек.

Отеки чаще всего характеризуются опухолью стопы и лодыжек. Это может быть вызвано множеством причин: высоким кровяным давлением, беременностью, чрезмерным стоянием и т. Д. Но что на самом деле вызывает основную проблему? Проще говоря, отек – это реакция вашего тела на силу тяжести. Каждый день, с того момента, как вы встаете, до момента, когда вы ложитесь спать, ваше тело и ноги сталкиваются с силой тяжести, действующей на ваше тело.У некоторых из-за сильного износа ноги могут возникнуть внутренние травмы. В ответ, когда тело изо всех сил пытается перемещать кровь и жидкости через нижние конечности (то есть ступни, ноги, лодыжки), может возникнуть воспалительная реакция опухоли.

Эта неприятная опухоль на самом деле не является расстройством. В большинстве случаев это предварительный симптом, требующий активного лечения. Лучший способ решить эту проблему – выявить и устранить первопричину. Независимо от того, чувствуете ли вы дискомфорт и отек впервые или это повторяющаяся проблема, вам всегда следует поговорить с врачом.Тем не менее, несколько полезных советов в домашних условиях помогут избавиться от этих симптомов.

Следующие средства могут помочь вам в устранении первопричины отека –

1. Добавка магния

Дефицит магния в организме – одна из многих возможных причин отеков. Использование добавок (обычно доступных без рецепта) может облегчить состояние. Добавки магния обычно рекомендуются в дозе примерно 200 мг два раза в день.Если вы хотите рассмотреть возможность приема этой добавки, сначала поговорите со своим основным лечащим врачом (и для любых рекомендаций по дозировке).

2. Йога

В общем, упражнения – отличный инструмент для улучшения кровообращения в организме. Для тех, кто способен, йога представляет собой метод, с помощью которого наши конечности (включая ступни), мышцы и кости могут тренироваться в унисон, чтобы обеспечить полный и здоровый кровоток. При правильном и осторожном выполнении йога может помочь справиться с напряжением и болью в определенных, изолированных областях тела, включая ступни и лодыжки.

Как и в случае с любым другим потенциально напряженным занятием, вам следует поговорить со своим врачом перед тем, как начать заниматься йогой, особенно если вы не занимались этим раньше. Если вы новичок в йоге, мы настоятельно рекомендуем записаться на занятия для начинающих. Инструктор по йоге может не только помочь вам преодолеть любые сомнения относительно йоги, но и убедиться, что вы правильно выполняете позы, и, возможно, даже сможет предложить дополнительные позы, которые помогут с отеком.

Связано: 5 сидячих поз йоги, которые вы можете выполнять за своим столом

3. Тоник впитывает воду

Это может показаться немного странным, но мы рекомендуем попробовать! Просто найдите в доме удобное место, где вы можете сесть и наполнить емкость теплой (или комнатной температуры) тоником.Дайте вашим опухшим ногам отдохнуть и погрузиться в эту воду в течение 10-15 минут, чтобы облегчить отек или дискомфорт, которые вы испытываете.

4. Замачивает в соленой воде

Если вы не нашли тоник, не волнуйтесь! Обычная вода с небольшим количеством соли (или английской соли) сделает свое дело! При отеках стоп и лодыжек ведро с теплой водой и английской солью творит чудеса. Если ваши икры тоже опухли, лучше всего вам подойдет полная ванна.

Английская соль действует как волшебство при отеках. Некоторые из наших сотрудников Anodyne используют ванны с солью Эпсома после длительных пробежек, чтобы способствовать расслаблению мышц и облегчить любые связанные с этим боли.

5. Массаж ног и стоп

Будь то ваша спина или ноги, массажист может помочь уменьшить дискомфорт, который вы испытываете, а также улучшить кровообращение в этой области тела. Обязательно сообщите терапевту, где именно вы чувствуете боль и отек, чтобы он или она могли должным образом сосредоточиться на этой области ваших нижних конечностей.

6. Поддерживающие носки и компрессионные носки

Поддерживающий шланг или компрессионное приспособление можно использовать для предотвращения отеков ног в повседневной жизни. Поддерживающие чулки или шланг помогают поддерживать давление на ногах в течение всего дня, чтобы предотвратить ненужное скопление жидкости, которое в противном случае может привести к отеку, которого можно избежать. В зависимости от ваших потребностей компрессионные носки обычно доступны в вариантах до колен, бедра или полностью компрессионных чулках.

7. Поднимите ноги

Когда дело доходит до отеков, сила тяжести и повседневная суета могут вызвать у ваших ног некоторые нежелательные боли.Что-то простое, например, поднятие ног на пуфик или ближайший стул для короткого отдыха, может принести значительное облегчение в этот момент (или после долгого дня). Когда вы расслабляетесь вечером, положите ноги на подушки. В идеале ступни должны быть выше сердца. Если можете, попробуйте лечь на землю и на несколько минут упереться ногами в стену. Это поможет улучшить кровообращение, необходимое вашему телу и нижним конечностям.

Если вы работаете на дневной работе, попробуйте найти способ подпереть ноги под столом.Даже небольшое повышение может иметь большое значение для отека.

8. Плавание

Плавание или даже плавание в воде может помочь при опухших ногах и лодыжках.

No related posts.