Как снять отечность ног в домашних условиях: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

КАК СНЯТЬ ОТЕКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?… – ЗОЖ. Секреты долголетия.

КАК СНЯТЬ ОТЕКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

ЛЕЧЕБНЫЕ КОМПРЕССЫ И ПРИМОЧКИ:

1. Для компресса. Если вы страдаете от отеков ног, следует взять свежие, не очень старые листья березы, мелко их нарезать, чтобы получился стакан. После этого добавить 1 литр кипятка и столовую ложку соли. Настаивать в течение получаса. Затем с этим настоем от отеков нужно 5-6 раз ежедневно делать на ногах компрессы на ногах. После данных процедур отеки быстро спадают, а ноги возвращаются в нормальное состояние.

2. ХОЛОДНЫЙ МАССАЖ перед сном или после тяжелого рабочего дня с помощью кубиков льда, замороженных из отвара различных лекарственных трав. Лед из трав, конечно, нужно приготовить заранее. Завариваем аптечную траву (листья шалфея, горную арнику, тысячелистник и пупавку красильную в равных пропорциях), остужаем, разливаем в формочки для льда. После работы протираем уставшие ножки кусочками льда. Можно использовать мелиссу и ромашку.

3. НАСТОЙКА из измельченных в кашицеобразное состояние листьев каланхоэ. Необходимо наполнить емкость до половины и залить до верха водкой. Средство следует выстоять около двух недель в темном месте, после чего каждый день перед сном растирать этой настойкой лодыжки до полного ее высыхания.

4. СПИРТ. Эффективное и быстрое средство – обычный спирт. Достаем из холодильника, растираем спиртом подошвы ног – качественно, с чувством. Помогает довольно быстро. А потом – ножки вверх. Задираем их выше головы, складываем на удобный валик (спинку дивана) и отдыхаем в течение 15-20 минут.

5. ВЕЛОСИПЕД. Старое доброе упражнение. Ложимся на спину, ноги поднимаем вверх, руки вытягиваем в стороны и «крутим педали». Упражнение не только усталость ног снять поможет, но и будет полезным для капилляров и кровообращения. После упражнения – ванночку для ног или массаж, для полного счастья.

6. ПРОГУЛКИ БОСИКОМ. Не спешите прыгать после работы в тапочки – привыкайте ходить босиком, чтобы стимулировать нервные окончания на стопах. Покупаем специальный массажный коврик для ног и после работы топчемся по нему минут 5-10. По травке и песочку, конечно, в квартире погулять невозможно, но вот галечный домашний пляж доступен всем. Галька продается в каждом магазине, где торгуют рыбками. Берем только крупную гальку. Обливаем камни кипятком, раскладываем на полотенце и ходим по гальке, массажируя подошвы ног.

ОТВАРЫ ДЛЯ ПРИЕМА ВНУТРЬ:

7. Кроме того, снять отеки поможет настой, приготовленный из листьев березы. Он эффективен при почечных и при сердечных отеках. Листья нужно использовать весенние, молодые, так как летние уже не столь полезны, в них могут содержаться токсические вещества.
Сто грамм листьев необходимо измельчить, после чего добавить два стакана теплой кипяченой воды. Чтобы сохранить полезные вещества, не нужно заливать листочки кипятком. После этого их следует оставить настаиваться в течение 5-6 часов, процедить и отжать. Полученному настою для лечения отеков нужно дать отстояться до появления осадка. Он не потребуется, поэтому после отстаивания следует перелить настой, чтобы от осадка избавиться. Такой настой от отеков нужно принимать по половине стакана три раза в день до еды.

8. Чтобы снять отеки, следует взять в равных количествах плоды боярышника, цветки календулы, цветки липы, плоды шиповника, лист черники, лист березы, лист подорожника, плоды калины. Две столовые ложки предварительно нарезанного сбора залить 0,5 литра кипятка в термосе и оставить настаиваться на ночь. Принимать для лечения отеков по трети-четверти стакана три-четыре раза в день. Курс от отеков составляет два-три месяца. Данный сбор от отеков можно пить при беременности, получив предварительно консультацию врача.

9. Взять 1 ч.л. льняного семени и залить 1л кипятка. Поставить на огонь и кипятить на слабом огне 15 мин. Потом закрыть посуду крышкой и настоять в теплом месте 1 час. Пить настой горячим по 0,5 ст. каждые 2 часа. Всего в день нужно провести 6-8 приемов. И так в течение 2-3 недель в зависимости от самочувствия.

10. От отеков ног целесообразно принимать экстракт брусничного листа (3 раза в день по полстакана до еды). Этот экстракт оказывает и значительное противовоспалительное действие, которое усиливается в щелочной среде. Чтобы создать щелочную среду в желудке, можно перед приемом брусничного листа выпить полстакана щелочной минеральной воды (например, боржоми) или хотя бы раствор пищевой соды (1 ч. ложка на стакан).
– Чтобы не допускать вымывания калия из организма при приеме мочегонного средства, надо включать в рацион продукты с повышенным его содержанием (печеную картошку, капусту, курагу, фасоль).
– При появлении отеков полезно употреблять в пищу как можно больше овощей, зелени, фруктов и ягод,, обладающих мочегонным действием, таких как сельдерей, петрушка, лук, чеснок, арбузы, тыква, смородина черная, виноград, а также молочные продукты – кефир, простокваша, творог. Вместо обычного чая и напитков полезно пить настои и отвары лекарственных растений.

11. Избавиться от отеков ног поможет очень простой рецепт мочегонного средства. Для его приготовления необходимо смешать в равном количестве лимонный, огуречный и морковный соки (примерно по половине стакана каждого). Разбавить состав водой для получения приемлемого вкуса. Разделить на 3 равные части и соответственно пить трижды в день.

12. Отеки сойдут, если употреблять мятный настой. Для этого литром кипятка заливается 30 г перечной мяты, после чего народное средство, помогающее от отека ног, настаивают около часа и дают остыть до комнатной температуры. Принимают напиток в небольшом количестве несколько раз (больше трех) на протяжении всего дня.Кукурузные рыльца

13. При отеках полезно принимать настой из кукурузных рылец. Столовую ложку компонента заливают горячей водой (200—220 мл). Через 5 минут средство можно процедить. Принимать настой необходимо 3 раза в день по стакану. При этом следует быть осторожными тем людям, которые имеют проблемы с сердцем. Народные средства на основе кукурузных рылец или корней подсолнуха следует использовать под наблюдением лечащего врача, так как их применение может привести к нарушениям солевого и минерального баланса организма человека.

14. Петрушка — полезное растение, для тех, кто хочет избавиться от отеков ног. На столовую ложку измельченных корней петрушки понадобится 500—550 мл кипятка. Смеси дают настояться в течение 12 часов. Перед приемом отвар необходимо процедить. Разовая порция — столовая ложка.

15. Избавиться от припухлости можно и с помощью боярышника (цветки и сухие плоды). Заваривают его таким образом: столовую ложку заливают 500 мл кипятка и настаивают от 30 минут до часа. Принимать средство в промежутках между едой 3 раза в день в количестве 1/3 стакана.

16. Мочегонным действием обладают и такие травы, помогающие от отеков ног: ромашка, череда, мята, пустырник, корень лопуха и другие. Они не только помогают снять отечность, но и снижают уровень интоксикации организма.

ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ:

– Отечность снимается, благодаря ванночке с использованием 100—200 г морской соли. Иногда добавляют немного яблочного уксуса, помогающего вывести лишнюю жидкость и сделать кожный покров более эластичным и упругим.

– Контрастные водные процедуры. Ставим рядом два тазика: в одном – горячая вода (39-30 градусов), в другом – прохладная. Опускаем ножки попеременно – то в один тазик (на 10 секунд), то в другой. Повторяем около 20 раз и заканчиваем процедуру на тазике с холодной водой. Далее растираем ножки полотенцем и смазываем специальным кремом. Процедура не рекомендована, если у вас имеются проблемы с почками.

Как снять отеки ног предложенными народными средствами, и какой из вышеперечисленных способов использовать, каждый человек определяет в зависимости от индивидуальных особенностей своего организма. Также необходимо помнить о возможной аллергии на те или другие компоненты рецептов и начинать лечение осторожно, чтобы достичь желаемого результата и надолго забыть о проблеме отека нижних конечностей.

Заботьтесь о своем здоровье! и не забудьте подписаться на наш сборник ЗОЖ. Секреты долголетия.
Мы в ВК: https://vk.com/zhivite_dolgo

#здоровье #долголение #зож #долгожительство #секретыдолголетия #отеки #лечениеотеков #отвары #настои

способы убрать проблему эффективно и просто

С отечностью ног чаще всего сталкиваются женщины, но такая проблема может коснуться каждого человека и доставить ему много неприятностей. Как же избавиться от них в кратчайшие сроки?

На выведение жидкости через капилляры, вены, а затем и почки влияет целый ряд факторов:

• Венозное давление.
• Проницаемость сосудистой стенки.
• Концентрация белков и натрия в крови.

Разберем наиболее распространенные причины отклонения от нормы этих характеристик:

• Повышенные физические нагрузки.
• Длительное нахождение в положении стоя.
• Ношение высоких каблуков.
• Чрезмерное употребление соленой пищи.
• Последствия потребления алкоголя.
• Беременность.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.

На появление отечности влияют и некоторые серьезные заболевания, в том числе:

• Проблемы с почками.
• Патологии щитовидной железы.
• Болезни сердечно-сосудистой системы.
• Сахарный диабет.
• Варикозное расширение вен и другие.

Одним из самых эффективных способов для быстрого избавления от отечности ног может стать массаж ступней. После такой процедуры отечность начнет спадать уже через 10 минут. Для этого нужно сесть, запрокинув ноги выше уровня тела, и надавливающими движениями сначала помассировать ступню от пальцев к пятке, а затем размять зону икр по направлению к коленям.

Истинную причину отекания конечностей может определить специалист. Но существуют и ряд простых способов и средств, помогающих в борьбе с отеками. При отечности ног рекомендуется:

• Как можно больше гулять пешком.
• Часто делать массаж ног.
• Не допускать обезвоживания организма.
• При сидячей работе как можно больше двигаться.
• Ограничить употребление соли и алкоголя.
• Делать ванночки с морской солью.

Помимо многообразия продуктов, обладающих мочегонными свойствами, таких как зеленый чай, арбуз, огурцы, сок рябины, можно приготовить настои и отвары, которые помогут снять отечность ног:

• Настой петрушки. Для этого нужно взять корни, стебли и листья растения, измельчить их в блендере, залить кипятком и оставить на 10 часов. После этого смесь нужно процедить и добавить в нее сок лимона. Такой настой нужно употреблять по 3 ст.л. перед каждым приемом пищи, однако он противопоказан людям с больным желудком.
• Отвар из семян льна. Такое средство легко приготовить, действует оно мягко, эффект даст уже через пару дней. Для этого нужно 4 ч.л. семян залить стаканом воды, прокипятить 5 минут и настоять пару часов. После этого отвар нужно процедить и добавить к нему лимонный сок. Принимать такое средство нужно 3-4 раза в день по полстакана.
• Настой из кукурузных рылец также поможет избавиться от отечности. Для этого нужно 1 ст.л. продукта залить стаканом кипятка, а через несколько минут процедить. Этот настой рекомендуется пить 3-4 раза в день по 200 мл.

Назначить препараты против отечности может только специалист, выбор зависит от причины отеков. Предлагаем список часто назначаемых препаратов в зависимости от их происхождения:

• Троксевазин, является наружным средством, назначаемым при симптомах варикоза. Он обладает свойством улучшать микроциркуляцию крови, снижать вероятность образования тромбов, а также снимает отечность и уменьшает воспаления.
• Милдронат, назначается в основном при наличии проблем с сердцем и обладает свойством укреплять сердечную мышцу, снимать сердечную недостаточность, которые являются причиной застоя крови и отеков в ногах.
• Детралекс – это препарат, повышающий тонус венозных стенок и поддерживающий нормальный кровоток. Его рекомендуют при появлении тяжести в ногах, отеках и усталости ног.

Компрессы считаются одним из эффективных наружных средств для снятия отечности ног:

• Один из эффективных компрессов можно сделать с помощью капусты. Для этого нужно взять капустные листья, размять их и приложить к проблемным зонам на ногах. Сверху следует закрепить их марлевой повязкой или пищевой пленкой. Этот компресс можно держать на ногах пару часов, а для большей эффективности оставить на ночь.
• Лопух также считается отличным средством для компресса. Его нужно приложить к отекам внутренней стороной и закрепить сверху марлей. Такое средство можно оставить на ночь.
• Еще одним действенным средством против отечности станет компресс с использованием яблочного уксуса. Для этого нужно намочить в жидкости мягкую ткань и приложить ее к отеку, а сверху укутать полиэтиленовой пленкой и теплым платком. Такой компресс лучше оставить на 40 минут. Для улучшения эффекта можно приподнять ноги на возвышенность.

Для улучшения кровотока в венах ног рекомендуется регулярно нагружать себя физическими упражнениями, но перед этим стоит получить консультацию специалиста. Вот несколько эффективных упражнений по снятию отеков на ногах:

• Одним из эффективных упражнений считается подъем на носки. Проще всего делать это, стоя на ступеньке или подложив под ноги толстую книгу. Для выполнения упражнения нужно поставить ноги на ширину плеч и приподниматься на носки, удерживая равновесие. Это занятие помогает улучшить кровообращение и укрепить ноги.
• Еще одно упражнение, которое знакомо всем под разными названиями – «Березка», «Свечка» или «Стойка на лопатках». Его следует выполнять после разминки или разогрева мышц. Для этого нужно лечь на спину, положить руки вдоль корпуса, выпрямить ноги и занести их за голову, вытягивая носки вверх. Такая поза стимулирует кровоток, укрепляет связки и снимает отечность ног.
• Для избавления от отеков поможет упражнение «перевернутый жук». Для его выполнения нужно лечь на спину, поднять руки и ноги и потрясти ими в течение 1 минуты. По такому же принципу работает упражнение «велосипед», для которого нужно лечь на спину и по очередности сгибать ноги в коленях.

Массаж считается одним из самых эффективных средств для устранения отеков и улучшения кровообращения. Он обладает свойством устранять застой жидкости в тканях и конечностях. Для проведения правильного сеанса массажа нужно использовать техники поглаживания и растирания. Эта процедура имеет некоторые противопоказания в виде склонности к тромбозу, грибковых заболеваний и плохой свертываемости крови.

Одним из видов массажа может стать катание босыми ногами плотного шарика или скалки по полу. Такое упражнение поможет снять усталость и отечность ног.

Ванночки также считаются эффективным способом устранения отечности наружным способом. Рассмотрим наиболее действенные из них:

• Ванночка из лекарственных трав. Для этого нужно в равных частях взять сбор из трав мяты, ромашки, зверобоя и бузины, залить их 4 ст.л. горячей воды и настаивать 30-40 минут. По истечении времени настой следует процедить и полученную жидкость развести в ванночке с 2-3 литрами теплой воды. Процедуру рекомендуется проводить 15-20 минут.
• Для того чтобы успокоить ноги, снять их усталость и отечность, можно сделать ванночку с добавлением эфирных масел. Для этого нужно налить в тазик несколько литров теплой воды, добавить немного соли и по несколько капель масла мяты, лимона и эвкалипта. Принимать такую ванночку для ног можно 20-30 минут.
• Одним из популярных средств против отеков считается ванночка с морской солью. Для этого в емкость нужно налить несколько литров воды и добавить 100-150 г морской соли и немного яблочного уксуса. В такой ванночке можно парить ноги в течение 15 минут.

При беременности все перечисленные методы устранения отечности в ногах следует использовать с большой осторожностью и только после консультации с лечащим врачом. В качестве наиболее действенных методов борьбы с отеками при беременности можно применять следующие:

• Делать подъемы наверх в положении лежа.
• Поменьше бывать в жарких местах.
• Не снижать количество потребляемой воды.
• Использовать гели для ног.
• Выполнять массаж ступней с помощью мочалки или ткани.
• По совету врача принимать мочегонные травяные отвары.
• Принимать прохладные ванночки для ног.

Для того чтобы предотвратить повторное явление застоя жидкости в организме, нужно, прежде всего, пересмотреть свое питание, образ жизни, внести корректировки в меню и режим дня. Кроме того, необходимо придерживаться следующих правил:

• Не рекомендуется пить много жидкости перед сном.
• Не следует употреблять жареные и копченые продукты.
• Посвящать хотя бы 15-20 минут физической активности, например, бегать.
• Рекомендуется регулярно принимать контрастный душ.
• При каждом удобном случае следует класть ноги на высоту.
• Отличным средством против отеков станет плавание и купание.
• Рекомендуется периодически принимать поливитаминные добавки с магнием.

Отеки могут доставлять массу неудобств человеку, но при правильном подходе их можно устранить. Если отечность появляется редко, то достаточно нормализовать свое питание и изменить образ жизни. Бить тревогу стоит в случае постоянного наблюдения отеков в конечностях независимо от количества выпитой жидкости или образа жизни.

Как снять усталость ног в домашних условиях

Подробности

Родительская категория: Хозяюшке на заметку

Категория: Для себя любимой

Хроническая усталость и боль в ногах, к сожалению, сейчас являются очень распространёнными явлениями. Ношение неудобной и некачественной обуви может привести не только к болям в ногах, но и их отёкам, в результате будут страдать многие внутренние обуви. Чаще этим страдают женщины, так как любят носить обувь на высоком каблуке, что намного быстрее приводит к усталости и отёчности ног.

Народные бытовые и коммерческие косметические средства помогут вам снять усталость ног в домашних условиях довольно быстро и эффективно.

Cредства для снятия усталости ног

• Тёплая ванна для ног. Самый простой народный способ снятия усталости и боли в ногах, который больше подходит для холодного времени года — попарить ножки в тазике с горячей водой. Это прекрасное средство расслабить мышцы и связки, а также снять тяжесть в ногах. Такая ванночка для ног будет ещё полезнее, если добавить в неё английскую соль (необходимо дождаться полного растворения английской соли в тёплой воде прежде, чем опускать в тазик ноги). По времени хватит и 15 минут. Благодаря чему улучшается кровообращение, уменьшается отёчность и усталость ног.
• Холодный компресс для ног применяется при небольших отёках. Для этого следует завернуть несколько кубиков льда в ткань и прикладывать её к ногам для охлаждения в течение нескольких минут. Тут важно не переусердствовать, чтобы не простудиться. К воспалённой области прикладывать тепло нельзя, так как оно только усилит воспаление.
• Массирование ступней тоже хорошо помогает расслабиться благодаря воздействию на различные нервные окончания и активные точки. Нанесите освежающий лосьон на ноги и круговыми движениями просто массируйте стопы, разминайте пальцы ног. Такой массаж улучшит кровообращение, разомнёт мышцы и снимет напряжение в ногах. Улучшит циркуляцию крови в ногах также массаж голеней и бёдер. Также можно массировать ступни теннисными мячиками, прокатывая их по полу ногами.
• Поднимите ноги выше уровня сердца (можно закинуть их на стол или на стену). Это народное средство способствует оттоку крови от ног, благодаря чему улучшается кровообращение и снимается отёчность.

Главное для сохранения здоровья ног — правильно подобрать обувь. Если у вас хроническая усталость ног, нужно полностью отказаться хотя бы на некоторое время от неудобной обуви (это касается и обуви на высоких каблуках). Обувь должна быть строго по размеру: ни слишком маленькая, ни слишком большая. Также обратите внимание на аптечные и косметические средства для улучшения процесса носки обуви: силиконовые вставки, силиконовые стельки, спреи для ног, супинаторы, подушечки из силикона. Они обеспечат вам дополнительный комфорт при ношении обуви. Также стоит всегда иметь под рукой антисептический (бактерицидный) лейкопластырь от мозолей. Никогда не знаешь когда натрёшь ноги.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

После перелома лодыжки отекает и опухает нога: что делать и как снять симптомы

Просьба снять отек после перелома лодыжки — частая причина повторного обращения в больницу пациентов, перенесших травму ноги. Удаленный от места операции отек появляется после перелома, в большинстве случаев мешает нормально передвигаться.

Отекает нога после перелома лодыжки по естественным причинам: лимфа и другие жидкости в тканях скапливаются в месте заживления и образовывают припухлость.

Для снятия отека применяются различные методы, которые помогут устранить припухлость и напряжение.

Сколько держатся отеки после перелома лодыжки

Смещение ноги при переломе

Лечение отека зависит от того, сколько он держится. Существуют нормы, при превышении которых необходимо обратиться к врачу:

• Если отек наблюдается в течение 1-3 дней, это естественная реакция организма на перелом, а также на средства, использованные при операции: обезболивающие, обеззараживающие. Можно лечить местными препаратами: при помощи мазей, массажа, растирок.
• Отек ноги более 3 дней наблюдается если перелом закрытый или при операции и наложении шины была допущена ошибка. Сильная отечность конечности ниже лодыжки свидетельствует о том, что гипс был слишком плотно наложен, пережал кровеносные сосуды и нарушил ток лимфы. Тугую повязку нужно снять как можно скорее, иначе могут быть повреждены нервы, сосуды, мягкие ткани. Опасный отек характеризуется синеватым оттенком кожи, ощущением покалывания, оттоком крови от лодыжки. Он не может пройти сам.
• Срок сохранения припухлости увеличивается при травмах стоп, если поврежден сустав. Она может сохраняться до полного заживления или же пока не пройдет воспаление, это занимает примерно 1 месяц.
• Если при переломе произошло смещение, отек будет долго держаться при неправильном срастании костей. Об этом свидетельствуют отеки длительностью более 3-х дней после снятия гипса, синеватый оттенок кожи, бугры выступающих костей в том месте, где была повреждена щиколотка.

В целом нормой считается сохранение отечности около двух недель. Через 1-3 дня после снятия гипса можно начинать восстанавливать прежний объем движений.

При малейшем отклонении срока от нормы, ощущении сильной боли, полной обездвиженности следует записываться на прием к врачу и наблюдаться у него, пока нога полностью не заживет.

Что делать при возникновении отека

Эластичная повязка помогает справиться с отеком

Если во время ношения гипса лодыжка отекает, следует обратиться к лечащему врачу и пройти курс физиотерапии. Начинать процедуры можно еще до снятия иммобилизующей повязки. Во время ношения гипсового компресса можно записаться на лечебный массаж. Он делается через накладку, мягко, чтобы не повредить ни ее, ни ногу пациента.

Если припухлость появляется только после снятия гипсовой накладки, она устраняется наружными средствами. Можно использовать крем для снятия отеков и заживления, народные рецепты.

Когда больной уже начинает ходить, опухоль должна спадать. Для этого накладывается специальная эластичная повязка. Ее можно сделать из эластичного бинта или купить в ортопедических салонах, аптеках. Такой бандаж избавляет от боли, поддерживает суставы в правильном положении, консервативным путем удаляет отек.

Самое серьезное внимание нужно уделить ситуации, когда отек сопровождается сильными болями, заметны гематомы, есть ощущение зуда и жжения.

Вероятно, развивается воспаления или неправильного срастается кость, есть риск порыва сосудов и повторного травмирования лодыжки. В такой ситуации нельзя пускать все на самотек, необходимо сразу же обратиться к врачу.

Мази для устранения отека

Самый простой и быстрый способ удалить припухлость — купить мазь в любой доступной аптеке. Следующие препараты отпускаются без рецепта:

• ихтиоловая мазь;
• кетопрофеновая мазь.

Составы наносятся на проблемную область согласно рецепту 1-3 раза в сутки. Нельзя перебарщивать, чтобы не получить сужение сосудов.

Перед применением нужно ознакомиться со списком противопоказаний. Припухлость может остаться на несколько часов, но затем рассосется.

Физиотерапия для снижения отечности

Электростимуляция мышц ноги

Физиотерапия способствует восстановлению кровотока, регенерации тканей, стимуляции мышц и кожи. Для снятия припухлости обычно назначают следующие процедуры:

• Электростимуляция мышц. Отек может сойти за 2-3 дня. Поврежденный участок быстро заживет. При этом время, которое требует восстановление, сократится в несколько раз.
• Водные процедуры. Они назначаются уже после снятия гипса или другой накладки. Чаще всего выбирается гидромассаж, направленный на стимуляцию кровотока, ускорение регенерации и восстановление мышц. Все вместе это дает положительный эффект и почти моментально избавляет от отека. Но только временно, он может возникнуть повторно.
• Фонофорез. Назначается он гораздо реже, зато надолго снизит вероятность возникновения отека.
• В качестве нестандартных терапевтических методов лечения используют лучи ультрафиолета. Они благотворно действуют на щиколотку, если направлены пучком в одну точку.
• Электрофорез. Воздействие постоянным током, которое способствует глубокому проникновению медицинского препарата в ткани.

Физиотерапия может назначаться как до, так и после снятия гипса. Она обязательна для тех, у кого была сильно снижена подвижность конечности и есть предрасположенность к отекам.

Массаж для облегчения симптомов

Лечебный массаж для снятия отечности

Профессиональный медленный массаж должен проводиться в три этапа: разогревание, разминка и перемещение жидкости.

Иногда мастера в массажных салонах и клиниках используют специальные массажные устройства для скорейшего избавления от отеков. Мануальная терапия, лимфодренаж являются самыми эффективными способами справиться с застоявшейся в мягких тканях жидкостью.

Однако массаж не подходит для пациентов, которым только что сняли гипс. Они подвержены вторичным травмам костей, мышц и сосудов. Можно вторично сломать кость.

Специалисты рекомендуют прибегать к ним только после трехмесячного курса восстановления с момента перелома.

Если массаж выполнен неправильно, это может привести к неприятным внешним изменениям.

Конечность со временем становится более рельефной и сильной. Если массировать только ее, будет заметна разница, которую придется устранять еще одним курсом процедур.

После растирания выполняются движения одной и двумя руками в сторону, поперек стопы. Допустимы легкие щипки, удары, похлопывания. Мастер должен пройтись по всей поверхности ноги.

Как снять отеки после перелома лодыжки в домашних условиях

Больной в определенный момент выписывается из больницы и отправляется на лечение домой. В домашних условиях обеспечить грамотную реабилитацию сложнее, зато активность пациента, а вместе с ней и регенерация, быстро возрастают.

Без помощи врачей рекомендуют избавляться от отечности с помощью народных средств и самомассажа. Эффективнее будет использование одновременно двух методов.

Народные средства

Для снижения местных симптомов можно применить настойки или мази домашнего изготовления. Средства делятся на три типа: настойки, кашицы и компрессы.

Эффективную настойку можно приготовить из экстракта полыни или календулы. Эти средства борются также с воспалением. Настойкой нужно мазать голень дважды в сутки.

Дома при помощи ступки и небольшой емкости можно измельчить медный купорос, еловую живицу и луковицу. Последняя должна быть среднего размера, медного купороса можно добавлять не более 15 грамм, живицы — 20 грамм.

Это основа для компресса. Массу соединить с оливковым маслом до консистенции жидкой сметаны, наносить на ткань и прикладывать к месту отека на полчаса или час. Затем проблемную область ополоснуть прохладной водой.

Домашний массаж

Лечебный массаж ног можно делать в домашних условиях

Самомассаж не так сложен, но вполне эффективен. Комплекс состоит из нескольких простых движений, которые следует ежедневно повторять по нескольку раз. Достаточно выполнять все перечисленные действия ежедневно по 5-15 минут за 1-3 сеанса массажа.

Нужно ополоснуть голени, промокнуть кожу и занять удобное положение. Можно использовать масло или крем для массажа, но это необязательно.

Пострадавшую ногу положить на здоровое колено. Слегка наклонившись, аккуратно растирать ногу, начиная со ступни. Постепенно переходя чуть выше, разгонять застоявшуюся после отека кровь, и, наконец, добираться до проблемной зоны.

Направив пальцы в стороны, опустить ладонь на отечный участок. После растирания делать круговые движения, затем — зигзагообразные.

Большим пальцем можно слегка прощупывать область отека, массировать его центр, если это не причиняет боли.

Когда тело немного разогрелось, можно переходить к активным действиям. Рукой обхватить лодыжку и вести ладони от нижней части к верхней. Многократное повторение таких движений позволит застоявшейся в тканях жидкости распределиться равномерно по конечности.

Возможны слабые болевые ощущения, которые затем перейдут в приятное тепло и покалывание. Если боль не проходит, стоит уменьшить давление, а если усиливается — прекратить массаж.

После процедуры следует подождать, пока спадет жар от растирания. Если использовали масло, его следует аккуратно промокнуть или обтереть влажным полотенцем. Процедура не должна длиться дольше 5 минут.

Главное условие снятия отека — правильный уход за поврежденной конечностью и наблюдение у врача. Тогда восстановление будет идти быстро. Не стоит пренебрегать назначенными медикаментами, используя только народные рецепты. Они дополняют, но не заменяют лечение.

Сколько будет держаться отек после перелома лодыжки зависит от тяжести травмы и точности выполнения назначений врача. При адекватном выполнении рекомендаций врача и применении мазей отек удастся удалить уже в первые сутки. Будет восстановлена функциональность и подвижность ноги.

Как снять отек ноги после перелома?

Часто человек, который сломал кость, сталкивается с припухлостью. Лечение прошло как надо, все срослось, но отек не спадает. Ошибка могла закрасться на одном из этапов лечения перелома.

Последствия перелома лодыжки

Распространенная травма костей нижних конечностей. Возникает у людей любого возраста, пола, рода деятельности. Частота падений увеличивается в зимний период, чему способствует гололед на дорогах. Особенно страдают пожилые люди: их кости более хрупкие, а процесс заживления занимает больше времени.

Перелом может сопровождаться повреждением окружающих мягких тканей, разрывом связок, наличием осколков кости, смещением их относительно друг друга. Для постановки диагноза достаточно сделать рентген, в редких случаях КТ, чтобы найти отломки. Срастается без особенностей, возможно возникновение отеков ног после перелома лодыжки. Современная медицина легко исправляет это неудобство.

Причины и симптомы посттравматических отеков

• Сразу же после травмы кожные покровы в месте перелома опухают, болят, поэтому так важно правильно и своевременно оказывать помощь пострадавшему.
• Во время удара травмируются мягкие ткани, происходит нарушение регионарного лимфоотока, жидкость застаивается в области повреждения. Симптомокомплекс выглядит так:

• болезненность поврежденного места;
• гиперемия;
• гипертермия;
• уплотнение кожи.

Способы избавления от отеков

Большинство пострадавших сталкиваются с проблемами лечения припухлости при переломе. Опухоль держится, не проходит, распространяется в сторону стопы. Лечение отека ноги после перелома предусматривает:

• лечебную гимнастику;
• массаж;
• физиотерапию;
• применение мазей, кремов и гелей;
• народные средства (компрессы, ванночки).

Лечебная физкультура

Нормализует кровоснабжение тканей, нарушенное вследствие перелома, восстанавливает связки и мышцы, долгое время не подвергавшиеся функциональным нагрузкам.

Данный способ восстановления конечности должен применяться только с разрешения лечащего врача. С осторожностью и постепенно нагружайте поврежденную ногу. Не стоит переутомляться. Количество и интенсивность нагрузки увеличивается со временем.

Показаниями к лечебной гимнастике служат видимая опухоль ног, гудение сустава, тяжесть или «ватность», появление огрубения кожи.

Массаж

Совокупность методов воздействия на ткани и органы, представленная растиранием, давлением, вибрацией. Проводится руками на поверхности тела. Механические движения нормализуют кровообращение отечного участка, предупреждают мышечную атрофию. Актуально, если нога отекает после перелома (снятия гипса).

Делать массаж нужно аккуратно, чтобы не спровоцировать новое повреждение и не активировать воспалительные процессы в тканях. Лучшее время для процедуры – вечер. Сон хорошо восстанавливает тело после нагрузок. Манипуляцию можно проводить дома, соблюдая правила:

1. Движения производятся от дистальных отделов к проксимальным.
2. Если перелом еще не сросся, массаж противопоказан.
3. Начинайте с легкого поглаживания и постукивания.
4. При появлении боли или иных неприятных ощущений процедуру необходимо срочно прекратить.

Физиотерапия

Лечить отеки после перелома таким способом можно только по назначению врача. Процедуры проводятся в специально оборудованных для этого кабинетах, снимают отек после перелома ноги. В основе методики лежит поглощение организмом энергии действующего фактора.

В результате усиливается кровообращение, проявляются обезболивающие, противоопухолевые эффекты. Когда убрать отек самостоятельно невозможно, требуется специальная реабилитация.

Применяют процедуры:

• электрофорез со специфическими лекарственными препаратами;
• фонофорез;
• ультрафиолетовые ванны;
• электростимуляция.

  Восстановление после перелома шейки бедра у пожилых людей

Мази, кремы и гели

Средства местного применения действуют быстрее пероральных, оказывают более прицельный эффект. Как долго и сколько мазать – зависит от конкретного клинического случая.

1. Эссавен Гель. Снимает усталость, улучшает кровоток. Содержит эсцин, гепарин, эссенциальные фосфолипиды. Быстро и легко впитывается.
2. Венитан. Бесцветный, гомогенный. В его составе эсцин, гепарин и вспомогательные вещества. Является комбинированным препаратом, снижает застой в венозном русле.
3. Троксевазин. Содержит троксерутин и вспомогательные компоненты. Оказывает противовоспалительное действие, уменьшает эпителиальные поры.

Народные средства

Проверенные временем, собранные поколениями рецепты хорошо помогают от отеков. Несомненный плюс методов альтернативной медицины – простота применения в домашних условиях.

• Масла (кедровое, пихтовое). Обладают согревающим эффектом, способствуют быстрой тканевой регенерации, помогают восстановить баланс жидкости. Для достижения положительного результата необходимо втирать масло в область отека, избегая сильного давления. Рекомендуется проводить процедуру за 30 минут до сна.
• Картофель. Натереть на крупной терке, полученную кашицу выложить на ногу, прикрыть чистой марлей или полотенцем. Время применения – около полутора часов. Желательно проводить процедуру вечером.
• Голубая глина. Продается в аптеке. Порошок заливается небольшим количеством воды. Получившуюся массу как следует разминают, придавая необходимую форму, чтобы прикрыть поврежденную область. Прикладывают три раза в день на 35-40 минут.

Компрессы и ванночки

Их использование – не только эффективный, но и приятный способ лечения отеков. Растворы успокаивают, повышают метаболические процессы и способствуют повышению регенерации в тканях.

1. Морская или поваренная соль. Растворить полстакана в литре холодной воды, окунуть в жидкость заранее подготовленную ткань, расположить на месте повреждения. Длительность терапии составляет 20-30 минут. Чаще смачивайте ткань и прикладывайте заново.
2. Горчица и масло можжевельника. Используют 1-2 ложки сухого горчичного порошка и 4-5 капель масла на литр воды. Субстанция должна настояться примерно 30 минут. Получившуюся жидкость влить в ванночку, держать в ней ноги 25-30 минут. После процедуры конечности насухо вытираются.
3. Ромашка, мята и череда. Сухие травы смешиваются в равных пропорциях и заливаются горячей водой. После остывания до комфортной коже температуры можно начать применение. Длительность – 25-30 минут.

Чтобы получить эффект от компресса, следите за нагреванием ткани: как только она станет теплой, нужно снова обмакнуть ее в прохладную жидкость.

Рецепты настоев

Отек часто возникает в области голеностопа, пяточной кости (пятки), щиколотки, большого пальца, голени. Происходит нарушение оттока лимфы, избавиться от которого иногда проблематично. Конечность приобретает синюю окраску, при нажатии становится больно, ходить тяжело. В данном случае действенным окажется следующий рецепт:

• Чтобы приготовить противоопухолевый раствор, возьмите несколько столовых ложек измельченной арники, залейте кипятком. Настаивать около двух часов. На один литр используют 30 грамм растения. Раствор процеживают и используют для компрессов и примочек.

  Эффективные мази при растяжении мышц и связок ноги

Меры предупреждения отечности

Важно вовремя обратиться к специалисту и предупредить отеки до их появления. Для этого стоит придерживаться следующих рекомендаций:

1. Правильно оказывать первую помощь.
2. Ограничить нагрузки на поврежденную ногу.
3. Для предупреждения лимфостаза устраивайте конечность на возвышенной подушке.
4. Гипс снимается при полном разрешении перелома. Чтобы удостовериться в этом, нужен рентгеновский снимок.
5. Опираться на поврежденную часть конечности в процессе сращения кости нельзя.
6. Используйте комплекс упражнений, чтобы избежать атрофии мышц и связочного аппарата, костной системы.
7. В конце лечения и после операции применяйте эластичные бинты.

При нахождении в гипсовой повязке

В процессе лечения приходится терпеть определенные неудобства: гипс довольно массивен, он стягивает, в нем неудобно передвигаться. Давление является фактором возникновения отеков. В данный период помогут следующие советы:

• Чаще держать травмированную конечность в горизонтальном положении, желательно на возвышенности: это способствует улучшению кровотока.
• Нельзя опираться на ногу до полного выздоровления.
• Попытки сместить или разрушить гипсовую повязку нарушают процесс лечения, что приводит к удручающему результату.

Если отекает нога в гипсе при переломе, сообщите об этом вашему лечащему врачу.

После снятия гипсовой повязки

Меры предосторожности до и после лечения сходны. Упор делается на восстановление мышц и связочного аппарата, ослабленных ввиду долгой дисфункции.

Применяют эластичные бинты, отвары и ванночки, специальные мази. Обо всех необходимых манипуляциях для быстрого восстановления организма и предупреждения осложнений расскажет доктор.

Профилактика отечности после травмирования конечности

Следующие рекомендации помогут избежать отеков, появляющихся вследствие перелома:

• Не переохлаждайте конечности.
• Обязательна постепенная нагрузка, восстановление физиологичной подвижности.
• Используйте эластичные бинты так, чтобы они не сдавливали и не натирали кожу.

Опухлость может пропадать от двух дней до нескольких недель.

Отек – обычный физиологический процесс, протекающий в мягких тканях после повреждения. Чтобы его избежать, вовремя обратитесь к специалисту за адекватным лечением. Если конечность уже опухла, улучшить состояние помогут традиционные и народные средства, массаж и лечебная физкультура.

Сколько держится отек после перелома лодыжки — 4 причин отёчности

Существует огромное количество травм, вследствие которых появляется отек.

Такое явление обусловлено нарушением кровотока, спровоцированного повреждением капиллярной сетки. Одной из таких травм является перелом лодыжки. После него пациент проходит длительный реабилитационный период, который сопровождает сильная отечность ступни, доставляющая немало дискомфорта.

В чем особенность перелома области лодыжки?

Более пятидесяти процентов травм ног приходится на область щиколотки. Это обусловлено ее строением, а также чрезмерными нагрузками, которые она выдерживает каждый день. Больше всего подвержены получению перелома лодыжки люди, занимающие профессиональным спортом, дети, а также представительницы женского пола, отдающие предпочтение обуви на высоком каблуке.

Терапия травмы занимает долгое время. Пока перелом будет срастаться необходимо провести восстановление мышц, функционирования суставов, кровообращения в тканях, регенерации нервов, чтобы в будущем человек смог полноценно двигаться. При некорректном лечении пациент может получить инвалидность, полностью утратив дееспособность поврежденной ноги.

Каковы причины отечности щиколотки?

Существуют определенные причины, почему может появиться перелом лодыжки. Полученные травмы подразделяют на прямые (полученный удар, падение на лодыжку тяжести и т.д.), и косвенные (подворачивание нижней конечности). Риск появления перелома лодыжки повышается при:

• беременности, проведении грудного вскармливания;
• нехватке организму кальция, витамина группы D;
• патологий щитовидной железы, почек, костей и суставов;
• воздействие внешней среды (недостаток в рационе питания продуктов, богатых кальцием, прием гормональных средств контрацепции).

Видео

Убираем отёки с щиколоток

Сколько держатся отеки?

Многие больные интересуются, сколько держится отек после перелома лодыжки. Существуют определенные нормы отечности, ее продолжительности, превысив которые следует обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Когда отек не спадает до трех дней, это считается нормальным ответом организма на полученную травму, а также медикаменты, которые применяет врач при проведении хирургического вмешательства (купирующие боли, антисептики).

Если период продолжительности отека длиться более трех суток, нормой это считается в двух случаях: была получена сложная травма (закрытый перелом), или неквалифицированный специалист проводил хирургическое вмешательство, либо накладывал шину.

Чрезмерный отек нижней конечности может говорить о том, что гипсовая повязка приложена слишком сильно, вследствие чего передавливает сосуды, мешая полноценному кровотоку. Нужно срочно принимать меры, чтобы в будущем не появились серьезные осложнения после снятия гипса.

Сохраняться отечность ноги на протяжении месяца может после травмы ступни, повредившей ее суставную часть. При переломах со смещением, длительное сохранение отека свидетельствует о некорректном срастании костей.

Когда можно наступать на ногу при переломе лодыжки?

Если проводилось хирургическое вмешательство, пациенту запрещено становиться на ногу на протяжении месяца.

Сколько срастается перелом лодыжки, зависит от различных факторов, однако весь этот период больному придется передвигаться с помощью костылей.

Полноценно нагружать ногу разрешается через три-четыре месяца после снятия гипсовой повязки. Предварительно больному делают рентген, чтобы убедиться, что кости срослись верно.

Что делать при возникновении отека?

Необходимо знать, как снять отек после перелома лодыжки. Если появилась отечность, когда больной носит гипс, специалисты назначают курс физиопроцедур. Часть из них возможно делать, когда нога еще загипсована.

Также рекомендован лечебный массаж, который проводится через накладку, чтобы не навредить поврежденной нижней конечности. Помимо прочего, можно использовать крем, устраняющий отечность, и народные методы лечения.

Первые сутки после перелома к травмированной области прикладывают холодное.

Когда пациенту разрешают ходить, отек начинает сходить. Накладывают медицинскую повязку, которая купирует болезненные ощущения, оказывает поддержку при смещении костных структур, суставов, помогает быстрее устранить отечность ноги. Без разрешения врача полностью нагружать поврежденную конечность запрещено, поэтому при передвижении необходимо пользоваться костылем.

Обязательно обратиться за медицинской помощью нужно, если отек продолжает распухать, при этому человек чувствует острые боли, зуд, жжение, у него появляются гематомы. Это может быть сигналом о начале воспаления в поврежденных тканях, некорректного срастания костей, разрыва сосудов, либо повторной травмы лодыжки.

Физиотерапия

Нередко встречаются случаи, когда у человека отекает нога. Что делать, чтобы избавиться от проблемы, подскажет врач. Часто он рекомендует такие физиопроцедуры, способствующие нормализации кровообращения, восстановления поврежденных тканей, стимуляции мышц, кожных покров:

• электростимуляция мышц. Такая процедура позволяет максимально быстро провести регенерацию мягких тканей, мышц. Отечность сходит через двое-трое суток. Реабилитационный период после травмы значительно сокращается.
• Водные процедуры. Их рекомендуют, когда пациенту сняли гипс, накладку. К таким методам терапии относят гидромассаж, который восстанавливает мышечные структуры, и нормальный обмен жидкости в тканях. Процедура помогает снять отечность практически мгновенно, однако он может появиться снова.
• Фонофорез. Такой метод применяют редко, но устранить отек с его помощью удается на длительное время.
• Воздействие ультрафиолетовыми лучами. Такая процедура благоприятно воздействует на лодыжку, однако после оперативного вмешательства она считается малоэффективной.
• Электрофорез, устраняющий сопутствующую перелому симптоматику.

Массаж

Массаж лодыжки после перелома – очень популярный метод лечения. Проводят его поэтапно: разогрев, разминка, перемещение жидкости. Некоторые специалисты используют во время процедуры специальные приспособления, которые позволяют устранить отек при переломе лодыжки.

Нужно помнить, что такие методы нельзя использовать пациентам, недавно избавившимся от гипса.

Это чревато повторному травмированию костных, мышечных структур, сосудов. К мануальной терапии и лимфодренажу врачи рекомендуют прибегать, когда реабилитационный период длится не менее трех месяцев.

Лучше всего доверить проведение массажа профессионалу. Первым делом он растирает ноги, после чего совершает движения руками в стороны, поперек ступни. Чтобы не травмировать стопу, массаж проводят аккуратно, без активного воздействия на поврежденную область.

Мази

Если отекает нога после перелома лодыжки, можно воспользоваться мазями, устраняющие припухлости за несколько часов. Приобрести ее можно в любой аптеке. К таким медикаментозным средствам относят ихтиоловую и кетопрофеновую мази.

Их наносят на травмированный участок нижней конечности от одного до трех раз в день, строго опираясь на инструкцию к препарату, чтобы сосуды не сузились слишком сильно. Также важно учитывать имеющиеся к применению противопоказания.

Народные средства

Устранить отек ноги после перелома лодыжки можно народными методами. Для этого можно использовать различные отвары, мази, компрессы, настои. Популярны такие рецепты, устраняющие отечность:

• отвар шиповника, насыщенный витамином С. Плоды растения заливают водой (один к двум) и кипятят на протяжении десяти минут. После отвар настаивают сутки и принимают внутрь.
• При переломах, чтобы провести регенерацию травмированных суставов, используют луговые васильки. Пятьдесят грамм цветов заливают литром воды, настаивают два часа. Настой также употребляют внутрь.

Эфирные масла

Купировать болезненные ощущения, а также устранить отечность конечности после перелома лодыжки, позволяют эфирные масла кедра и пихты. Несколько капель нужно смешать с оливковым маслом, после чего смесь наносят на поврежденный участок ноги. Эфирные масла могут привести к ожогам, поэтому разводить их нужно обязательно.

Многие добавляют масла в ванночки для ног. Процедуры проводят один раз в двое суток. Продолжительность процедуры составляет десять-двадцать минут. Предпочтительнее проводить ее перед отходом ко сну, чтобы добиться максимальных результатов.

Компрессы

Очень хорошими народными средствами, устраняющими отечность, считаются компрессы. Часто при их приготовлении используются травяные сборы, способствующие устранению воспалительного процесса. Накладывают теплый компресс к поврежденному участку щиколотки. Длительность процедуры занимает полчаса, после чего конечность укутывают платком, шарфом.

Существуют такие рецепты, неоднократно показавшие на практике свою результативность, относительно отеков после перелома лодыжки:

• листья капусты тщательно мнут, после чего их кладут на травмированную область и фиксируют при помощи бинта, повязки.
• Предварительно натирают сырую картошку, выжимают сок. Полученную кашу наносят на отекшее место, накрывают целлофаном, завязывают бинтом. Время ношения подобного компресса бывает разным. Лучше всего оставить его на ночь, чтобы добиться наилучшего эффекта.
• Предварительно растапливают мед, остуживают. После его необходимо смешать с пихтовым маслом, пропитать полученным содержимым ткань. Компресс накладывают на лодыжку, сверху покрывают целлофаном и перевязывают бинтом.

Профилактика развития отеков

Сократить риск появления отека после перелома лодыжки возможно, используя костыли, чтобы снизить нагрузку на пострадавшую конечность. Когда человек отдыхает, необходимо приподнять стопу, и подложить под нее мягкую подушку. Снимать гипс должен только врач, когда произошло полное сращение костных структур, после чего ногу фиксируют при помощи эластичного бинта.

Если время реабилитации после травмы длиться достаточно долго, специалисты рекомендуют занятия лечебной физкультурой, а также назначают физиотерапевтические процедуры.

На протяжении нескольких месяцев запрещено интенсивно нагружать нижнюю конечность.

Причины возникновения и методы лечения отека ноги после перелома лодыжки

10.03.2019

Перелом лодыжки встречается очень часто. Такая травма сопровождается несколькими симптомами, включая и отек пораженного участка. Причин его развития несколько. Для снятия отека используют различные средства, но лучше заранее позаботиться о профилактике этого неприятного проявления.

Причины отека после перелома лодыжки

Любой отек является избыточным скоплением жидкости в тканях или полостях. Отечность сопровождает травмы в большинстве случаев. При переломе лодыжке причины отека следующие:

• Нарушение кровотока на пораженном участке. Отечность в этом случае может проявиться сразу после травмы либо спустя какое-то время после нее.
• Нарушение целостности различных структур: мышц, связок. В этом случае их подвижность может быть ограничена или избыточна. Оба варианта чреваты отеком.
• Нагрузка на травмированную конечность. При переломе нужно обеспечить больной ноге покой, но далеко не все следуют этим рекомендациям. Ткани находятся в процессе регенерации, а нагрузка на конечность снова провоцирует их травмирование. Организм отвечает отеком.

Отдельно следует рассматривать отечность лодыжки после перелома, который возникает после снятия гипса. Отек в таком случае может быть лимфатическим, то есть причина кроется в нарушении выработки лимфы или ее оттока.

При переломе нога длительное время находится в гипсе, поэтому циркуляция жидкости нарушается. После снятия гипса процесс резко активизируется, приток лимфы значительно увеличивается, возникает ее избыток – лимфатический отек.

Что делать, чтобы снять отек?

Сразу же после получения перелома до приезда врача на пораженный участок накладывают холод. Такая мера позволяет уменьшить отек, снизить болевые ощущения. Травмированная конечность должна оставаться неподвижной. Самостоятельно следует принимать какие-то меры только в том случае, если у пострадавшего кровотечение либо врача надо ждать слишком долго.

Врач вправляет перелом, но гипс накладывается не всегда – при отсутствии смещения необходимость в нем может отсутствовать.

Во время лечения следует внести некоторые изменения в питание. Сократить отечность и риск ее появления поможет отказ от алкоголя и ограничение соли и содержащих ее продуктов. Алкоголь провоцирует задержку жидкости в организме, тормозит восстановительные процессы, а также противопоказан при приеме некоторых медикаментов.

Медикаментозная терапия

После перелома лодыжки врач может выписать несколько лекарственных препаратов. Необходимы они для снятия отека, устранения боли и ускорения регенерации.

От отечности помогают различные средства для наружного применения:

• Препараты нестероидной противовоспалительной группы. Эти медикаменты обеспечивают комплексное действие, снимая отек и боль. Часто прибегают к Диклофенаку, Кетоналу. Одновременно могут быть назначены препараты этой же группы в таблетках – они лучше снимают боль, но способствуют и устранению отека. Обычно применяют Ибупрофен, Нимесулид.
• Антикоагулянты. Эти препараты также обеспечивают комбинированное действие, включая противоотечный эффект и профилактику тромбообразования. Часто назначают медикаменты на основе гепарина: гепариновая мазь, Лиотон 1000, Лавенум.
• Венотоники и венопротекторы. Препараты этой группы хорошо снимают отеки, дополнительно обеспечивают противовоспалительный, антиоксидантный и противосвертывающий эффект. Прибегают обычно к Троксерутину или Троксевазину.

При выраженном отеке после перелома лодыжки могут быть назначены диуретики. Эти препараты обеспечивают мочегонный эффект, то есть выводят избытки жидкости из организма. Прибегают к Фуросемиду, Верошпирону (Спиронолактону), Торасемиду.

Использовать препараты для внутреннего и наружного применения следует только по согласованию с врачом. Медикаментозная терапия подбирается индивидуально каждому пациенту, а правильно оценить ситуацию может только специалист.

Массаж

Лучше доверить такую процедуру специалисту, но можно делать массаж и самостоятельно. Такая мера позволяет разогнать застоявшуюся жидкость и уменьшить отечность.

Массаж пораженной конечности надо делать осторожно. Допускаются поглаживания, растирания, легкие щипки. Все движения должны быть мягкими.

Для начала достаточно делать массаж в течение 5 минут. Затем продолжительность процедуры можно увеличить до 10-15 минут. Массаж можно совмещать с нанесением средств для наружного применения.

Чтобы подобрать средство для наружного применения, предлагаем вам почитать здесь о самых эффективных противоотечных мазях.

Физиотерапия

Данное направление в медицине очень популярно при различных травмах, включая и перелом лодыжки. При отеке могут быть назначены следующие процедуры:

• лазерная терапия – стимулирование обменных процессов в организме;
• электрофорез – выполняется с лекарственными препаратами, обеспечивает повышение их эффективности;
• магнитотерапия – снятие отечности, болезненных ощущений, активизация регенеративных процессов;
• УФО-облучение – нормализация притока крови к пораженному участку;
• амплипульстерапия – нормализация микроциркуляции, устранение гематом, снятие болезненных ощущений;
• УВЧ-терапия – снятие отечности, устранение болевого синдрома.

Физиотерапия должна проводиться по показаниям. Тип процедуры и продолжительность терапии определяется лечащим врачом. Имеются противопоказания, в том числе абсолютные.

Народная медицина

Устранить отечность после перелома лодыжки поможет народная медицина. Эффективны следующие средства:

• Пихтовое масло. Средство надо аккуратно втирать в пораженный участок дважды в день – утром и перед сном. Пихтовое масло не только сокращает отечность, но и ускоряет регенеративные процессы, а также обеспечивает массу других целебных эффектов.
• Если кожные покровы не повреждены, для снятия отека можно использовать соляной компресс. Для этого надо подготовить раствор 1:10, используя дистиллированную воду. Сложить в несколько раз бинт, пропитать жидкостью и наложить на отекшую область. Компресс следует несколько раз менять – делать это надо сразу же после его высыхания. На ночь примочку можно зафиксировать полиэтиленом. Если нога в гипсе, то компресс делают выше него.
• Развести голубую глину небольшим количеством теплой воды, чтобы получилась густая масса. Сформировать из нее лепешку и наложить на пораженный участок. К такому средству можно прибегать несколько раз в сутки.
• При отеке и гематоме хорошо использовать хозяйственное мыло и соль. Следует подготовить полоску льняной ткани, обильно смочить ее холодной водой, намылить и посыпать солью (брать мелкозернистый продукт). Через 10 минут ткань встряхнуть, чтобы убрать излишки соли, наложить на пораженный участок.
• Измельчить сырую картофелину на терке, кашицу наложить на отекшую область, зафиксировать пленкой и утеплить. Компресс держать 2 часа.
• Заварить арнику: 1 ст. л. на 0,4 л кипятка. Настаивать час, после профильтровать. Смочить в полученном настое сложенный в несколько раз бинт и наложить на пораженный участок. Достаточно держать такую примочку 15 минут. Процедуру следует проводить перед сном.
• Для снятия отеков после перелома полезен репчатый лук. Можно измельчить его в кашицу и сделать повязку или же выжать сок и наносить его на отекшие участки. Полезно ввести лук также в рацион – употреблять его надо в сыром виде, добавляя в различные блюда. Продукт обладает мочегонным эффектом, а значит, эффективен при отеках.
• Взять лист обычной капусты, хорошо промять его руками, наложить на отекший участок и зафиксировать. Такой компресс можно держать до 4 часов.

Народная медицина не должна замещать основное лечение. Различные рецепты следует применять дополнительно, предварительно согласовывая их с врачом. У средств могут иметься противопоказания и побочные эффекты.

Профилактика отечности после перелома лодыжки

Чтобы избежать отеков, необходимо выполнять следующие рекомендации:

• когда перелом будет зафиксирован, расположить пораженную конечность горизонтально с небольшим возвышением;
• небольшое возвышение травмированной ноге надо обеспечивать хотя бы неделю после наложения гипса;
• в стоячем положении нельзя опираться на травмированную ногу – такая мера может требоваться и после снятия гипса;
• если наложена временная гипсовая повязка, то необходимо использовать поверх нее эластичный бинт – он должен обеспечивать надежную фиксацию, но не слишком давить, иначе кровоток нарушится;
• перед снятием гипса обязательно делать рентген – снимок необходим для проверки состояния мягких тканей и костных структур.

После снятия гипса необходимо соблюдение правил реабилитационного периода. Снизить риск отечности в этот период можно, строго следуя всем предписаний врача. Полезно делать массаж, разгоняя застоявшуюся жидкость. Физические нагрузки нужно ограничивать, резких движений избегать, для фиксации ноги использовать эластичный бинт или специальный ортез для голеностопного сустава.

Отек после перелома лодыжки – стандартное явление. Провоцирует его возникновение несколько факторов. Устранить отечность можно с помощью разных методов, среди которых медикаментозная терапия, массаж, физиотерапия, народные средства. Эффективнее использовать сразу несколько направлений, не забывая о рекомендациях врача.

Отек после родов- временный или постоянный? — Компания “МедЛабРус” изделия медицинского назначения

Вас теперь по праву можно называть гордым словом МАМА? Тогда вы наверняка можете быть одной из тех многих женщин, которые ощущают отёк  на ногах, лице…. Почему возникает этот послеродовой отек и как с ним бороться, мы обсудим в следующей статье.  

Послеродовой Отек 

Среди многих физических изменений, вы, возможно, испытали отек во время фазы беременности. Но для многих женщин продолжение этого отека после беременности не кажется справедливым, поскольку они ожидают, что их тело вернется в норму. Послеродовой отек, также известный как периферический отек, возникает сразу после родов и может проявляться в виде отеков на лице, лодыжках, на руках и иногда на ногах. 

Отек иногда может быть болезненным, что создает женщине неудобство. Данное состояние очень распространено у женщин.

Что вызывает послеродовой отек?

В период беременности организм стремится вырабатывать на 50 процентов больше крови и жидкости для удовлетворения потребностей ребенка и плаценты из которой он питается. Вся эта дополнительная жидкость обеспечивает правильное поступление питательных веществ для развивающегося плода. Дополнительная жидкость также требуется для подготовки тазовых тканей и суставов к растяжению, которое сопровождает роды.

Есть и другие причины, по которым это могло произойти. Вот некоторые из них:

Гормоны – Гормон прогестерона высвобождается в огромных количествах на этапе беременности. Гормон может заставить организм удерживать натрий и воду, что может привести к отечности в разных частях тела.

Расширение матки – Матка продолжает расширяться во время беременности,  это оказывает сильное давление на соседние вены, вызывая задержку жидкости в организме.

Внутривенные жидкости – в некоторых случаях внутривенные жидкости вводят во время родов, чтобы предотвратить обезвоживание женщины. Тем не менее, это может привести к воспалению в организме, и это в основном происходит после родов, кесарева сечения.

Накопление молока– Во многих случаях молоко накапливается в груди и может воздействовать на нервные окончания, создавая болезненную ситуацию для женщины. Это может вызвать отек.

Роды-роды оказывают естественное давление на организм, вызывая отеки. Кроме того, усилия применяемые женщиной во время родов, вытягивают больше жидкости в конечности, следовательно, вызывают отек.

Признаки послеродового отека

Отек на лице, руках и ногах может быть от слабого до сильного. Признаки:

• Кожа тонет, когда вы нажимаете на неё
• Кожа на частях тела кажется воспаленной, блестящей, растянутой и опухшей
• Живот также страдает от отека

Уменьшается ли отек сам по себе?

Вам не нужно паниковать, если вы наблюдаете отеки на теле. Просто расслабьтесь, так как общий отек является нормальным явлением после беременности. Тем не менее, следите за тем, как отек спадает:

• Отеки в таких областях, как руки, лицо, ноги, поясница и ступни должны уменьшиться в течение недели
• 
  Повышенное мочеиспускание, так как организм постоянно удаляет оставшуюся жидкость
• 
  Дополнительные жидкости так же выводятся в виде пота

Что можно сделать для лечения отека после беременности?

Отек после беременности, как правило, естественный процесс, поэтому он не требует какого-либо медицинского лечения. Тем не менее, вам нужно поговорить с врачом, если ситуация ухудшится,  это может быть сигналом к ​​другим осложнениям здоровья, таким как послеродовая преэклампсия. Между тем, вы можете попробовать следующее в домашних условиях, для уменьшения ваших отеков:

Это может показаться необоснованным и противоречивым для обсуждения, но чем больше вы увлажняете свой организм после беременности, тем больше шансов быстро уменьшить отечность. Это потому, что обезвоживание может заставить организм удерживать лишнюю жидкость. Вода выводит продукты жизнедеятельности через почки и поддерживает работу организма, что в конечном итоге способствует быстрому выздоровлению.

• Поднимание рук и ног

Улучшенное кровообращение в организме может помочь уменьшить отеки в организме. Это можно сделать, поднимая руки и ноги выше уровня сердца, так как это способствует потоку воды по всему телу. Кроме того, следует также уменьшить приток крови к ногам, избегая ограничительных положений, таких как сидение со скрещенными ногами или стояние-слишком долго.

Успокаивающий массаж на пораженные участки тела помогает улучшить кровоток и облегчить отеки. Попросите вашего партнера сделать вам легкий массаж, начиная снизу и вверх. Масло виноградных косточек считается лучшим для применения в массаже.

• Носите удобную одежду и обувь

Избегайте одежды, которая плотно облегает запястья и лодыжки. Старайтесь носить удобную обувь, которая не сдавливает ноги.

Занимаясь умеренными упражнениями, вы сможете улучшить кровоток и удалить лишние жидкости из организма. Йога, ходьба и пилатес – одни из лучших способов сделать это. Даже простые кардио упражнения – это хороший способ вернуться в форму. Но вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения.

• Ешьте продукты, богатые калием

Натрий и калий работают вместе, и нашему организму требуется баланс обоих. Бананы, шпинат, абрикосы, йогурт и арахисовое масло, чтобы получить максимум калия.

• Ешьте продукты, богатые белком

В некоторых случаях низкий уровень белка может быть причиной увеличения отека. Начните добавлять в свой рацион продукты, богатые белком, в том числе мясо, птицу, бобовые и яйца, чтобы предотвратить отек.

Многие из фруктов содержат противовоспалительные свойства. Фрукты также увеличивают обмен веществ, повышают иммунитет, что способствует выздоровлению.

Другие советы

Некоторые другие способы борьбы с отеком включают в себя следующие пункты:

1. Скажи “НЕТ”  быстрой еде

2. Много отдыхайте

3. Погружайте ноги в теплую воду на 15-20 мин

4. Замените продукты с кофеином на напитки, такие как, травяной чай

5. Избегайте соленой пищи

6. Используйте холодные компрессы на опухших участках

Когда вам следует позвонить доктору?

Хотя послеродовой отек не является серьезным заболеванием, требующим медицинской помощи, вы должны быть осторожны, если:

• Отек длится несколько недель

• Опухоль приходит внезапно

• Сильная боль, раздражение, покраснение или увеличение отека в одной ноге, что указывает на сгусток крови

• Боль в груди или проблемы с дыханием, это может быть признаком надвигающейся сердечной недостаточности

• Постоянная головная боль, помутнение зрения или чувствительность к свету

Многие женщины думают, что они никогда не смогут вернуться к размеру до беременности, но это всего лишь обман. Отек в организме – это нормальный процесс после родов, который возникает из-за чрезмерного накопления жидкости во время беременности. Всё естественно вернется к нормальному состоянию через несколько недель.

Не стоит беспокоиться о послеродовом отеке, так как материнство сопряжено с множеством проблем, и это одна из менее серьезных проблем. Поэтому сохраняйте спокойствие, ведь только так вы сможете управляйте своей болью, следуя приведенным выше советам.

Симптомами каких заболеваний могут быть мешки под глазами? Что делать?

Можно быть выспавшимся и отдохнувшим, но если у человека «мешки» под глазами – он всё равно будет выглядеть замученным и больным.

Казалось бы проблема несерьёзная. Однако мешки под глазами могут сигнализировать о существенных неполадках со здоровьем. Чаще всего отёки под глазами считают признаком болезней почек, но это не всегда верно. Причин отёков под глазами достаточно.

Заболевания почек

На почечные болезни подозрения падают в первую очередь, и это не случайно. Дело в том, что при серьёзных патологиях (гломерулонефритах, тяжелой стадии пиелонефритов, опухолях почек) теряется белок.

«С мочой организм теряет огромное количество крупномолекулярных белковых соединений. То есть почечный фильтр, который в норме не позволяет большим соединениям выходить с мочой и сохраняет их в кровяном русле, рушится, — объясняет врач-нефролог сети медицинских клиник «Афло-Центр» Ирина Анатольевна Котряхова. – Низкий уровень белка в крови приводит к тому, что часть жидкости уходит в ткани».

Почечных отёков без большого количества белка в моче, как правило, не бывает.

В определении того, «много или мало белка в моче», порой теряются даже врачи районных поликлиник. Бывает, после диспансеризации пациента срочно направляют к урологу или нефрологу — лечить почечную патологию. На самом деле, в незначительных количествах белок может уходить по совершенно естественным причинам. Например, если накануне анализов человек усиленно позанимался в спортзале. «Если суточная потеря белка превышает 3 грамма на литр (это очень много) и возникают отеки, которые максимально проявляются утром, — это почки. Такие пациенты отправляются в руки нефрологов», — рассказывает о тонкостях диагностики Ирина Котряхова.

Урологических пациентов видно сразу. У них лицо раздуто, как мяч. Чаще всего утренний припухлый взгляд не имеет ничего общего с заболеваниями почек. Особенно если речь идет о женщинах после 30 лет.

«Как показывает практика, 8 из 10 пациенток молодого и среднего возраста, которые жалуются на «мешки» под глазами, — это пациентки пластических хирургов», — заключает врач-уролог сети медицинских клиник «Афло-Центр» Юрий Владимирович Головизнин.

Проблемы с сердцем

Если кроме «мешков» под глазами пациента беспокоят боли в груди, учащенное сердцебиение, одышка и отеки ног — причина может быть в сердечно-сосудистой патологии. Её в первую очередь покажет ЭКГ.

«При сердечной недостаточности отеки появляются сначала на стопах и голенях. Если не проведено должное лечение, они поднимутся выше, и мы увидим «мешки» под глазами. Но это «мешки» совсем иного рода, а не та припухлость век, которую мы привыкли видеть после сна, — поясняет Антон Рябов, врач кардиолог-аритмолог сети медицинских клиник «Афло-Центр». — Самостоятельно отеки не являются симптомом кардиологических заболеваний. Поэтому заниматься самодиагностикой, основываясь лишь на «мешках» под глазами, по меньшей мере, странно. Лучше — выспитесь. Возможно, и отеки пройдут».

Старение

Немного теории. Глазное яблоко отделено от глазницы жировой тканью — периорбитальной клетчаткой, она удерживается соединительной мембраной — глазничной перегородкой. С возрастом объем периорбитальной клетчатки увеличивается (у кого-то больше, у кого-то — меньше). Перегородка не выдерживает давления, и жировая ткань выходит за пределы глазниц. Генетическая предрасположенность играет в этом случае не последнюю роль.

Как поясняет врач офтальмолог сети медицинских клиник «Афло-Центр» Игорь Попов, большинство тех, кто наблюдает у себя нелицеприятные «мешки» — кандидаты на блефаропластику. Всевозможные кремы, обещающие мгновенный результат, не помогут уменьшить объем периорбитальной клетчатки.

Заболевания печени

В отличие от «мешков», синяки связаны как раз с уменьшением подкожного жира. Из-за недосыпа или резкого похудения глазные яблоки в прямом смысле западают в глазницы. Это привычное и не вызывающее опасений состояние. Со слов гастроэнтеролога сети медицинских клиник «Афло-Центр»  Жанны Крупиной, насторожить должны «неестественные» коричневато-желтые оттенки. Вкупе с отеками рук (особенно пальцев), изжогой, тошнотой и болью в правом подреберье брошенная под глаза тень может указывать на патологию печени.

Отёки

Есть более очевидные причины появления «мешков» под глазами, и как правило, они не остаются незамеченными. Как пояснила аллерголог-иммунолог сети медицинских клиник «Афло-Центр»  Надежда Шубина, аллергические заболевания коньюктивы, воспалительные заболевания околоносовых пазух, ОРВИ — все состояния в большинстве случаев проявляются отеками. Не говоря уже о хронической усталости и тяжелом похмелье — здесь все понятно.

Важно помнить: физиологические «мешки» под глазами в результате отека «бросаются в глаза» после сна и плавно сходят на «нет» к концу дня.

Патологическое разрастание жировой клетчатки не зависит от времени суток. Такие «мешки» не проходят после длительного отдыха и практически не поддаются коррекции в домашних условиях и кабинетах косметологов. Гораздо реже припухлость век — сигнал серьезных патологий. Но в кабинетах красоты об этом не принято говорить.

Лекарственные отёки

Задержку жидкости в организме вызывают и некоторые лекарственные препараты, чаще всего пациентки жалуются на побочные эффекты от оральных контрацептивов.

В основе комбинированных гормональных контрацептивов — два женских гормона — эстроген и прогестерон. Количество эстрогена почти всегда неизменно, отличия лишь в количестве прогестерона. Каждая пациентка реагирует на эту пропорцию по-разному.

«Различия в содержании прогестерона отражаются на субъективных ощущениях. Тогда мы подбираем пациентке препарат с другим составом, который обеспечивает уменьшение накопления жидкости в организме», — рассказывает Валентина Смирнова, врач – гинеколог сети медицинских клиник «Афло-Центр».

Аллергические реакции

Аллергические отеки приходят с наступлением весны и, как правило, сопровождаются зудом и покраснением. Те, кто сталкивались с этой проблемой, такие «мешки» не перепутают ни с чем.

Заболевания щитовидной железы

Еще одна причина отёков, по мнению эндокринолога сети медицинских клиник «Афло-Центр»  Татьяны Соколовой, — гипотиреоз. В этом случае отёки проявляются не только под глазами, а еще на ногах, руках, могут быть отеки внутренних органов. Проблемы со щитовидной железой сопровождаются рядом других симптомов, а «мешки» лишь подтверждают диагноз.

И в заключении

В любом случае, стоит заботиться о здоровье глаз и при первых тревожных симптомах обращаться к врачу.

В сети медицинских клиник «Афло-Центр» вы сможете пройти комплексное обследование, осуществить необходимую диагностику и лечение имеющихся заболеваний.

Запишитесь на консультацию к врачу по телефону: (8332) 497-003,

Электронная регистратура: online. afflow.ru

Перелом ноги

У вас перелом ноги. Перелом лечат с помощью лонгеты, гипса или специального ботинка. Заживление перелома займет от 4 до 6 недель. Если у вас тяжелый перелом, для его лечения вам может потребоваться хирургическая операция.

Уход в домашних условиях

При лечении в домашних условиях соблюдайте следующие рекомендации:

• Вам будет наложена лонгета или гипс, надет специальный ботинок или использовано другое приспособление, чтобы зафиксировать ногу. Если вы не получили другие указания, используйте при ходьбе костыли или ходунки. Не наступайте на травмированную ногу, пока не получите разрешение на это от своего лечащего врача. (Вы можете взять костыли или ходунки напрокат во многих аптеках или магазинах хирургических или ортопедических товаров).

• Чтобы уменьшить боль и отек, держите ногу в приподнятом положении. Когда ложитесь спать, подкладывайте под травмированную ногу подушку. Когда сидите, размещайте травмированную ногу таким образом, чтобы она находилась на уровне пояса. Это правило очень важно соблюдать на протяжении первых 2 дней (48 часов).

• Приложите к месту травмы пакет со льдом. Прикладывайте пакет со льдом на 20 минут каждые 1–2 часа в течение первого дня, чтобы уменьшить боль. Вы можете приготовить пакет со льдом, завернув полиэтиленовый пакет с кубиками льда в тонкое полотенце. Следите за тем, чтобы при таянии льда гипс/лонгета/ботинок не намокли. Вы можете приложить пакет со льдом прямо поверх лонгеты или гипса. В течение последующих 2 дней продолжайте прикладывать пакет со льдом 3–4 раза в день. Затем используйте пакет со льдом по необходимости, чтобы уменьшить боль и отек.

• Гипс/лонгета/ботинок должны всегда оставаться сухими. Во время мытья не погружайте гипс/лонгету/ботинок в воду. Чтобы предотвратить попадание воды, оберните повязку полиэтиленовым пакетом, закрепив его в верхней части резиновой лентой. Если ботинок, шина из стеклопластика или лонгета намокнут, их можно высушить феном.

• Если вам не были назначены другие лекарственные средства, для уменьшения боли можно принимать ацетаминофен (acetaminophen) или ибупрофен (ibuprofen). Если у вас хроническая печеночная (chronic liver disease) или почечная недостаточность (chronic kidney disease), перед применением этих препаратов проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Также необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас была язва желудка (stomach ulcer) или желудочно-кишечное кровотечение (GI bleeding).

• Если у вас возник зуд, не наносите под гипсовую повязку никакие кремы и не вставляйте никакие предметы.

Последующее наблюдение

Посетите врача повторно через 1 неделю или в соответствии с полученными указаниями. Это необходимо, чтобы удостовериться, что заживление кости проходит правильно. Если была наложена лонгета, при следующем посещении врача она может быть заменена на гипсовую повязку.

Если были сделаны рентгеновские снимки, с ними ознакомится врач-рентгенолог. Вам сообщат обо всех результатах, которые могут повлиять на ваше лечение.

Когда необходимо обратиться за медицинской помощью

В любом из следующих случаев незамедлительно обратитесь в обслуживающее вас медицинское учреждение:

• В повязке появилась трещина

• Гипсовая повязка или лонгета намокла или стала мягкой

• Шина из стеклопластика или лонгета остается влажной более 24 часов

• От повязки чувствуется неприятный запах, или на повязке появились пятна от выделений из раны

• Ощущение стесненности или боли под гипсовой повязкой или лонгетой усиливается

• Пальцы ног отекают, становятся холодными, синеют, немеют, или в них ощущается покалывание

• Вы не можете пошевелить пальцами ног

• Кожа вокруг повязки краснеет

• Температура 101 ºF (38,3 ºC) и выше или в соответствии с указаниями вашего лечащего врача

Советы по уходу за пожилыми людьми по купированию отеков ступней, лодыжек и ног пожилых людей

Отек конечностей может вызывать дискомфорт, но этот симптом также может указывать на серьезное основное заболевание, такое как застойная сердечная недостаточность, травма или побочные эффекты лекарств. Ветераны по уходу делятся своими советами по наблюдению за отеком пожилых людей, уменьшению отека и улучшению кровообращения.

Профилактика и лечение отеков у пожилых людей

«Обездвижен ли ваш близкий человек (т. Е. Прикован к постели или инвалидной коляске)? В таком случае отек может быть вызван скоплением жидкости в конечностях из-за неподвижности.Вы можете попробовать поднять их ступни, чтобы они были выше их сердца, и посмотрите, поможет ли это. Варикозное расширение вен также может способствовать поддержанию жидкости. ОДНАКО опухоль также может указывать на более серьезное заболевание, такое как сердечная недостаточность, печеночная или почечная недостаточность, не говоря уже о некоторых. Если отек не проходит или усиливается, я бы определенно рекомендовал записаться на прием к врачу на всякий случай ». –Yaya51

«Женщине, о которой я забочусь, 89 лет, у нее опухли лодыжки и ступни. Вскоре все ее голени внезапно стали опухать.Она отказалась пойти к врачу, но в конце концов уступила. Врач сразу же поместил ее в больницу. После долгого расследования выяснилось, что она упала и получила перелом бедра по линии роста волос. Она не хотела рассказывать никому из своих опекунов, что встала с постели, чтобы воспользоваться туалетом, не обратившись за помощью. Что еще хуже, ее кошка на прошлой неделе поцарапала ногу, что привело к целлюлиту. Из-за этого перелома в сочетании с задержкой воды и целлюлитом ее ступни и ноги опухли.Отеки могут быть вызваны любым количеством причин, поэтому не ждите, чтобы отвезти любимого к врачу, если это произойдет внезапно! » –Calicaregiver

«У моей мамы застойная сердечная недостаточность (ЗСН), отеки в ногах и лодыжках. Бывают случаи, когда ее ступни и пальцы ног приобретают багровый оттенок, и я заставляю ее шевелить этими пальцами ног и делать насосы для лодыжек, что на самом деле помогает улучшить кровообращение в этих областях. Мама обычно ходит босиком, поэтому я вижу, как меняется цвет. У нее в руках синдром Рейно, и, похоже, это должно быть связано. Мы поднимаем ее ступни, делаем упражнения и принимаем поочередно Тайленол и Адвил. Она принимает Лазикс для удержания жидкости, но нам нужно внимательно следить за количеством. Если у вашего близкого есть подобные проблемы, попросите его обратиться к кардиологу и пройти обследование ». –Glasshalffull

«Чрезмерный отек может быть вызван чем-то другим, что касается их здоровья. Я знаю, что когда мои почки не фильтруются должным образом, у меня опухли ноги и ступни в конце дня. Врач-диабетик дал мне лазикс, чтобы помочь избавиться от скопления жидкости в ногах.»–Lildeb

« Моей маме в октябре диагностировали застойную сердечную недостаточность (ХСН). У нее были отеки на ступнях и ногах. По совету медсестры по уходу на дому мы в течение дня обматывали ее ступни и голени бинтами, чтобы отек не усилился. Возможно, вам захочется надеть на своего любимого человека компрессионные чулки, так как они могут помочь при отеке ». –Klus263

«У моего свекра опухлость и изменение цвета голеней и ступней. У него нет проблем с сердцем или кровяным давлением, но клапаны в его венах слабые, и сила тяжести заставляет кровь скапливаться. С тех пор, как он начал носить компрессионные чулки, больше тренироваться и поднимать ноги, его боль, обесцвечивание и отек значительно уменьшились. Иногда его конечности остаются здорового цвета в течение нескольких дней, когда он делает все вышеупомянутое ». –Cwagner1

«Если подъем не помогает, попробуйте облечь их ступни в прохладной ванне для ног (при желании добавьте английской соли). Холодная вода уменьшит отек и снимет напряжение в мышцах и связках.Как только опухоль спадет (надеюсь, большая ее часть), помассируйте ноги большим количеством лосьона для ног с запахом перечной мяты и убедитесь, что вы действительно разминаете мышцы и сухожилия, чтобы снять напряжение. Поднимать ступни под углом 90 градусов от бедер, чтобы улучшить кровообращение и позволить жидкости стекать, может казаться «недостойным». Вероятно, поэтому многие пожилые люди отказываются делать это, даже если это всего лишь 45 градусов. Это заставляет меня чувствовать себя странно, и у меня не будет серьезных проблем с ногами, если я не переусердствую на теннисном корте.А теперь предупреждение: они могут вырасти и ожидать прохладных ванн для ног и массажа, так что будьте готовы ». –Eddie

Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми

«Ступни моей мамы, а затем ноги опухли так сильно, что я подумал, что у нее лопнет кожа. Оказывается, причиной этого было ее лекарство от кровяного давления. Если у вашего любимого человека непереносимость пшеницы, кукурузы, риса или других пищевых продуктов / добавок или аллергия, это также может вызвать отек ступней / лодыжек ». –Altersheim

«Спросите своего врача о компрессионных чулках.Я не имею в виду те, которые вы покупаете в аптеке, я имею в виду тот тип, на который они рассчитаны. Вы удивитесь, насколько они помогут снять опухоль. Я забочусь о моем дорогом друге, у которого много лет назад сломаны обе лодыжки. Недавно у него были проблемы с кровяным давлением и отек ног. Он сопротивлялся, но потом решил примерить чулки. К его удивлению, они имели огромное значение. Теперь он клянется ими и рассказывает другим, как они спасли ему жизнь! » –SunflowerHouse

«Для кого-то с опухшими лодыжками может помочь приподнятие ног, поддержание активности между подъемами и, возможно, добавление мочегонного средства.Лекарство, известное как норваск (часто используемое при гипертонии), также отправляет жидкость в нижние части ног и лодыжки. Это также помогает удерживать воду от перикарда, чтобы предотвратить ЗСН. В подобных случаях всегда важно обратиться к кардиологу или, по крайней мере, терапевту с этими проблемами ». –N1K2R3

«У меня опухли ступни и лодыжки. Мой массажист порекомендовал использовать масло мяты перечной (всего несколько капель), смешанное с лосьоном с витамином Е или любым нейтральным маслом (оливковым, кокосовым и т. Д.).) на конечностях. Затем я поднимаю ноги над сердцем на подушках ». –Sarsi27

Отек: почему организм так реагирует на травму и как ее лечить

Практически каждый, кто занимался спортом, был на ногах весь день или даже просто споткнулся о свободную веревку, был там: отек лодыжки. Может показаться, что эта естественная реакция на травму стопы или лодыжки чрезмерна. Почему организм так реагирует? Ниже вы найдете ответ, а также некоторые варианты лечения отека в домашних условиях.

Что вызывает отек после травмы?

Вы по ошибке поворачиваете лодыжку после того, как ступили в яму, а через несколько часов она увеличилась почти вдвое. Почему? Здоровое тело распознает травму и отправляет тонну лейкоцитов в эту область, чтобы начать работу по ремонту. Отек часто сопровождается покраснением и жаром. Это связано с дополнительным кровотоком в травмированной области. Как только вы поранились, ваше тело начинает работать сверхурочно, чтобы как можно скорее вернуть все в норму.

Всегда ли опухоль – это хорошо?

Если вы повредите себя, особенно ступни или лодыжки, это естественно, что эти области начнут опухать. Так организм решает проблему. Однако это не означает, что опухоль – это всегда хорошо. Если отек лодыжки длится слишком долго, он может перейти в хроническую форму. Хронический отек приводит к невозможности задействовать мышцы в области травмы. В крайних случаях это может привести к атрофии мышц.

Подумайте об этом так: тело заставляет вашу ступню или лодыжку опухать, чтобы вылечить это, но также и чтобы удержать вас от него.Гулять с вывихнутой лодыжкой – неинтересно. Если вы слишком долго не нагружаете ногу, мышцы там слабеют из-за неиспользования. Вот почему так важно лечить травмы, которые приводят к отекам.

Как лечить отек в домашних условиях?

В большинстве случаев лечение отека можно проводить дома. Подавляющее большинство травм заживают, а опухоль проходит через несколько дней. Если у вас продолжительный отек или он постепенно ухудшается, а не уменьшается, обратитесь к врачу.

Во-первых, вы хотите защитить себя от дальнейших травм. Это может означать иммобилизацию лодыжки с помощью бандажа или бандажа или даже просто не ступать на какое-то время. Отдых очень важен при травмах, вызывающих отек. Движение очень важно, но следует избегать всего, что вызывает дальнейшую боль, особенно в первые три дня.

Затем вы захотите заморозить опухоль на лодыжке. Прикладывайте лед на 20 минут каждый час в течение первых трех дней после травмы. Если оставить лед на более длительное время, отек может увеличиться.Не кладите лед или, особенно, пакеты со льдом с химическими веществами прямо на кожу, так как это может вызвать обморожение. Вместо этого используйте мочалку или другое небольшое полотенце, чтобы создать барьер. Никогда не прикладывайте тепло к опухшей части тела в первые 72 часа после травмы, так как это усугубит отек.

Сжатие также может уменьшить отек. Спросите у врача или спортивного тренера, как лучше всего наложить бинт, чтобы уменьшить отек. Наконец, вы должны как можно больше приподнять травму выше уровня сердца.Это побуждает опухоль возвращаться в тело, а не оставаться в конечностях.

Посетите BASS Advanced Urgent Care, чтобы получить быструю консультацию специалиста.

Продолжается ли опухание травмы после недели или более лечения отека в домашних условиях? В таком случае вы можете обратиться в службу экстренной помощи BASS для постановки диагноза. Большинство пациентов приходят и уходят в течение часа. Позвоните по номеру (925) 329-3718, чтобы записаться на прием, или просто прогуляйтесь в будние дни с 7:00 до 19:00.

‍

Процедуры, упражнения и домашние средства

Когда вы думаете об артрите, вы, как правило, думаете о скрипучих коленях, опухших пальцах или жесткости бедра.Артриту лодыжки не уделяют столько внимания. Хотя артрит не так часто поражает лодыжку, как другие суставы, он может серьезно сказаться на вашей подвижности и качестве жизни. «Артрит голеностопного сустава может привести к значительной инвалидности и повлиять на повседневную жизнь», – говорит Сайра Билал, доктор медицины, доцент медицины Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия,

.

Артрит голеностопного сустава может вызвать боль, отек, деформацию и нестабильность голеностопного сустава. Артрит голеностопного сустава поражает большеберцовый сустав, который образуется между большой берцовой костью (большеберцовой костью) и голеностопной костью (таранной костью).

«Заболеваемость артритом голеностопного сустава в 5-10 раз меньше, чем артритом более крупных суставов, таких как бедро и колено», – говорит ортопед Криста А. Арчер, доктор медицинских наук, работающая в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Когда я вижу это на поздних стадиях, это обычно происходит после того, как кто-то перенес ранее травму. Артрит голеностопного сустава вызывает боль и может привести к изменению вашей походки или походки “.

Узнайте больше о причинах артрита голеностопного сустава и о том, как лечить артрит голеностопного сустава.

Типы артритов, поражающих голеностоп

Если у вас болит лодыжка, важно понимать тип артрита, который может быть ее причиной, потому что некоторые виды артрита требуют специальных лекарств и методов лечения. Вот некоторые из наиболее распространенных типов артрита, поражающего лодыжку.

Артроз

Остеоартрит (ОА) – дегенеративное заболевание суставов, при котором хрящ, смягчающий концы сустава, постепенно изнашивается. Остеоартрит часто возникает из-за обычного износа сустава с возрастом.Но многие случаи остеоартроза лодыжки связаны с предыдущей травмой лодыжки. Травма может напрямую повредить хрящ или изменить работу голеностопного сустава, что со временем приведет к разрушению хряща.

Артрит посттравматический

Этот тип артрита стопы развивается в результате травмы, даже той, которая произошла давным-давно. Например, растяжение связок, перелом или вывих лодыжки может повредить хрящ. Это может привести к преждевременному разрушению сустава.Симптомы могут появиться в течение нескольких лет, или могут потребоваться десятилетия, чтобы повреждение сустава в результате травмы могло вызвать боль.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит (РА) – это хроническое воспалительное заболевание, при котором иммунная система организма атакует сама себя. При РА могут быть поражены голеностопные суставы. Трудности с пандусами, уклонами и лестницами являются ранними признаками поражения лодыжки при РА. При продвижении RA в голеностопном суставе положение стоя и обычная ходьба могут стать болезненными.

Другие типы воспалительного артрита, такие как псориатический артрит и периферический спондилоартрит, также могут поражать голеностопный сустав.

Подагра

Для многих людей боль и припухлость большого пальца ноги являются первыми симптомами подагры, которая представляет собой тип артрита, который возникает из-за повышенного уровня мочевой кислоты в крови, скапливающейся в суставах и усугубляющих их. Приступы подагры могут поражать и другие суставы, кроме большого пальца ноги, в том числе лодыжки. Комки мочевой кислоты, называемые тофусами подагры, могут образовываться под кожей вокруг щиколоток после того, как вы болеете подагрой в течение многих лет.

Реактивный артрит

Эта хроническая форма артрита возникает после инфекции мочевыделительной, генитальной или желудочно-кишечной систем. Лодыжки, а также колени и суставы стоп часто являются первыми суставами, пораженными реактивным артритом.

Как диагностируют артрит голеностопного сустава

Если есть подозрение на артрит голеностопного сустава, врачи начинают с истории болезни, чтобы установить диагноз. Они спросят, когда вы заметили свои симптомы, где чувствуете боль и как симптомы влияют на вашу жизнь. Они осмотрят вашу лодыжку, чтобы проверить наличие признаков артрита в суставах, таких как опухоль и болезненность.

Другие тесты могут определить, могут ли другие типы артрита быть причиной боли в лодыжке, например, анализы крови, которые измеряют воспаление и антитела, чтобы исключить воспалительный артрит, или тестирование суставной жидкости на кристаллы мочевой кислоты, если есть подозрение на подагру.Визуализирующие обследования, такие как рентген, могут помочь подтвердить диагноз и определить степень повреждения сустава.

Лечение артрита голеностопного сустава

Артрит голеностопного сустава неизлечим. Но существует множество методов лечения, которые могут помочь облегчить боль и улучшить функцию.

«Цель этих методов лечения – помочь пациентам функционировать и выполнять свою повседневную деятельность с меньшей болью», – говорит Нарандра Бетина, доктор медицины, ревматолог из Медицинского центра Университета Вермонта и доцент Медицинского колледжа Роберта Ларнера. Вермонтский университет в Берлингтоне.«Это также может улучшить качество жизни».

Лекарство от артрита голеностопного сустава

Лекарства – важная часть лечения артрита голеностопного сустава. Они могут помочь замедлить потерю костной массы, снять воспаление и облегчить боль. Вот типы лекарств, которые обычно используются при лечении артрита.

Нестероидные противовоспалительные препараты: Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен (Аллев), а также НПВП, отпускаемые по рецепту, могут помочь уменьшить боль и отек суставов.Несмотря на то, что многие НПВП доступны без рецепта, они могут иметь побочные эффекты (такие как язва желудка и дисфункция почек), особенно при длительном приеме и / или в высоких дозах.

Пероральные кортикостероиды: Эти быстродействующие препараты помогают остановить воспаление и часто используются для лечения обострений при ревматоидном артрите и подагре, – говорит Раджат Бхатт, доктор медицины, ревматолог с офисами в Ричмонде, Пирленде и Грейтер-Хайтс, штат Техас. Лучше всего использовать кортикостероиды в минимально возможных дозах в течение коротких периодов времени, поскольку они могут вызвать ряд серьезных побочных эффектов, включая истончение костей и высокий уровень сахара в крови.

Инъекции стероидов: В некоторых случаях инъекции стероидов в голеностопный сустав могут помочь снять воспаление. Однако эти снимки не следует делать повторно. «Частые инъекции повреждают хрящи», – говорит доктор Бхатт. «Кроме того, мы стараемся избегать инъекций в сухожилия и связок сухожилий вблизи сустава». Тем не менее, случайные уколы могут временно облегчить боль и уменьшить воспаление. «Стандартным лечением является не более трех инъекций в год», – говорит доктор Арчер.

Анальгетики: Анальгетики, такие как парацетамол (тайленол), помогают облегчить боль.Это делает их полезными для людей, которые не могут принимать НПВП, если у них на них аллергия или проблемы с желудком. Вы также можете комбинировать анальгетики и НПВП, – говорит доктор Бхатт.

Кремы для местного применения: Альтернативой являются безрецептурные обезболивающие (мази, мази или бальзамы), – говорит доктор Билал. Они хороши, если вы не можете принимать пероральные лекарства или если лекарства не помогают при боли. Примеры включают крем с капсаицином (без рецепта) и диклофенак НПВП, отпускаемый по рецепту (Pennsaid, Solaraze, Voltaren Gel), Dr.- говорит Билал.

Лекарства от подагры: Некоторые лекарства от подагры помогают предотвратить будущие приступы боли в суставах и воспаления. Другие снимают боль и воспаление при остром приступе. Некоторые люди принимают оба типа лекарств от подагры.

DMARD: Модифицирующие заболевание противоревматические препараты включают обычные иммуномодифицирующие препараты, такие как метотрексат, а также биопрепараты, которые более нацелены на определенные химические вещества и пути иммунной системы (к ним относятся такие препараты, как Humira и Enbrel). медленно менять течение воспалительного заболевания.Они используются только для лечения воспалительного артрита, такого как псориатический артрит и ревматоидный артрит.

Изменения образа жизни и домашние средства от артрита голеностопного сустава

Модификации образа жизни – важная часть помощи при лечении артрита голеностопного сустава. «Самым важным изменением образа жизни, которое может сделать пациент, является приверженность здоровому питанию и физическим упражнениям, – говорит доктор Арчер. «К сожалению, боль от артрита может заставить пациента вести малоподвижный образ жизни, что, в свою очередь, может вызвать депрессию и переедание.Диета – это от 80 до 90 процентов битвы ».

Успокоить теплом и льдом: Жесткие и болезненные лодыжки можно расслабить и успокоить с помощью тепловой терапии. Лед помогает обезболить участки, пораженные болями в суставах, и уменьшить воспаление. «Ледяная терапия полезна при обострении симптомов артрита (отек и покраснение), а тепло помогает при симптомах хронической боли», – говорит доктор Арчер.

Выполняйте упражнения, удобные для лодыжек: Важно контролировать свой вес с помощью регулярных аэробных упражнений с небольшой нагрузкой.«Поддержание веса, близкого к идеальному ИМТ, – лучшее, что вы можете сделать, чтобы контролировать свою боль и симптомы», – говорит доктор Арчер. Даже небольшое увеличение веса на 10 фунтов может увеличить нагрузку на лодыжку. Этот лишний вес может ослабить связки и сухожилия, что повысит вероятность растяжений и растяжений.

Выполняйте легкие упражнения без нагрузки на голеностопный сустав, например плавание или езда на велосипеде. «Ходьба – одно из лучших упражнений, если делать ее правильно в хорошей обуви», – говорит доктор Бхатт. Ограничьте занятия с высокой нагрузкой, например бег или теннис.Также держитесь подальше от футбола и кикбоксинга, – говорит доктор Бхатт.

Инвестируйте в свою обувь: Мягкие вставки для обуви могут уменьшить боль в голеностопном суставе. Основная причина артрита голеностопного сустава – травма. По словам доктора Билала, уменьшение количества интенсивных нагрузок и обеспечение амортизации голеностопного сустава помогает предотвратить его повреждение. «Качающаяся подошва, добавленная к подошве вашей обуви, может помочь уменьшить нагрузку на пятку при стоянии или ходьбе», – говорит доктор Билал. Вот как правильно выбрать обувь при артрите.

Пройдите курс физиотерапии: Определенные упражнения могут улучшить вашу гибкость и диапазон движений, а также укрепить мышцы лодыжки. Ваш физиотерапевт может разработать программу, которая подходит именно вам. Вот несколько упражнений на диапазон движений, в том числе для голеностопного сустава, которые вы можете попробовать дома.

Получите поддерживающий ортез на голеностопный сустав: Ортез, называемый ортез на голеностопный сустав, помогает удерживать голеностопный сустав на месте. Он поддержит сустав, снимет давление с лодыжки и предотвратит лишние движения.Он охватывает как лодыжку, так и стопу и выглядит как ортез на голеностопный сустав с прикрепленным ортопедическим элементом. Большинство людей начинают с безрецептурного бандажа, а затем, при необходимости, получают его у специалиста по стопам и лодыжкам или ортопеда. Большинство из них носится внутри обуви, хотя новый вид надевается снаружи.

«Изготовленные на заказ ортопедические изделия – лучший выбор при артрите голеностопного сустава», – говорит д-р Арчер. «Обычно артрит голеностопного сустава асимметричный. Готовые устройства не приносят такого облегчения. Специальное устройство решает все проблемы, характерные для каждой стопы.”

Соблюдайте чистую диету: Как мы уже говорили выше, поддержание здорового веса помогает снизить нагрузку на суставы. Похудение приводит к уменьшению боли и улучшению функций. «Избегайте обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, особенно если у вас подагра», – говорит доктор Бхатт. Вы особенно хотите питаться здоровой пищей, поскольку ваши способности к упражнениям могут быть ограничены, – говорит доктор Арчер. «Диета становится огромным фактором контроля веса», – говорит она.

Используйте вспомогательное устройство: Трость или ходунки могут помочь снизить нагрузку на пораженный сустав и помочь улучшить подвижность и стабильность, говорит доктор.Билал. Удерживание трости рукой, противоположной болящей лодыжке, может помочь уменьшить давление на пораженную лодыжку. Однако доктор. Арчер говорит, что трость – это последнее средство. «Трость может нарушить походку и вызвать проблемы с бедрами», – говорит она. Узнайте больше об использовании трости при артрите.

Операция по поводу артрита голеностопного сустава

Ваш врач может порекомендовать операцию по поводу артрита голеностопного сустава, если ваша боль вызывает инвалидность и не купируется нехирургическим лечением. Ваш врач может порекомендовать более одного типа хирургии.«Хирургия голеностопного сустава сложна, поскольку чаще всего включает сращение заднего отдела стопы или голеностопного сустава или обоих», – говорит д-р Арчер. «Если есть значительная шпора голеностопного сустава, шпоры могут быть резецированы с помощью артроскопии голеностопного сустава, прежде чем будет предпринята попытка слияния, чтобы попытаться восстановить движение голеностопного сустава. Однако все нехирургические меры должны быть предприняты до того, как планируется операция ».

Что подойдет вам, зависит от степени вашего артрита голеностопного сустава. Вот несколько вариантов.

Артроскопическая пластика голеностопного сустава: «Артроскопия голеностопного сустава полезна для очистки незакрепленных суставных тел или небольших фрагментов костных шпор в суставах, которые со временем отломились», – говорит д-р.Лучник. По словам доктора Билала, это может уменьшить боль и улучшить диапазон движений. Поскольку операцию можно провести лапароскопически, хирург сделает несколько небольших разрезов.

Артроскопическая пластика голеностопного сустава полезна на ранних стадиях артрита голеностопного сустава и для пациентов с ограниченным артритом голеностопного сустава. По словам доктора Билала, это часто неэффективно при запущенном артрите голеностопного сустава. Это потому, что, когда изношено значительное количество хряща, эта процедура не поможет суставу.

Операция по сращению голеностопного сустава: Эта операция, также называемая артродезом, используется при терминальной стадии артрита голеностопного сустава.Процедура уменьшает подвижность изношенной части сустава / хряща, что, в свою очередь, уменьшает боль. Затем соединение фиксируется стержнем или пластинами и винтами, – говорит доктор Арчер. Кости со временем срастаются.

Операция идеальна для пациентов с чрезмерной потерей костной массы, плохими связками, плохим качеством костей или перенесенной инфекцией. По словам доктора Билала, это наиболее распространенное хирургическое лечение терминальной стадии артрита голеностопного сустава. «Более молодые, тяжелые, физически активные мужчины могут быть лучшими кандидатами на артродез голеностопного сустава», – говорит Рашми Маганти, доктор медицины, ревматолог, практикующий в клинике Бейлор в Хьюстоне, и доцент Медицинского колледжа Бейлора.

Артродез голеностопного сустава не для всех. «Иногда кости не заживают и не соединяются вместе», – говорит доктор Бхатт. Кроме того, по словам доктора Бетины, из-за повышенной нагрузки на эти суставы после операции у вас может развиться артрит в соседних суставах голеностопного сустава и стопы.

Доктор Арчер говорит, что не стоит ожидать, что вы будете ходить, как раньше. «Но если боль достаточно сильная, вы можете приветствовать возможность немного по-другому ходить без боли».

Полная замена голеностопного сустава: В этой процедуре поврежденные хрящ и кость удаляются и заменяются новыми металлическими или пластиковыми поверхностями суставов для восстановления функции сустава.«Эта процедура помогает сохранить подвижность суставов», – говорит доктор Билал. Идеальные кандидаты имеют хорошее качество костей и нормальные сухожилия и связки. «Пациенты с уже существующим артритом мелких суставов стопы, бедра или колена, который может ухудшиться из-за потери движения в голеностопном суставе, могут быть лучшими кандидатами на замену голеностопного сустава», – говорит д-р Маганти.

Однако эта операция вызывает споры и дает неоднозначные результаты. «Замена сустава сопряжена с риском, включая поломку имплантата», – говорит д-р.Билал. «И это не идеальная процедура для людей, у которых есть деформация или предыдущие инфекции, приведшие к повреждению суставов».

Голеностопный сустав испытывает большую нагрузку, а имплантаты не так хороши, как натуральная кость, говорит доктор Бхатт. Это сохраняет движение в голеностопном суставе, но вам нужно на некоторое время не стоять на ногах. «Результаты замены тяжелого сустава с плохой опорой, такого как голеностопный сустав, требуют большого хирургического опыта», – говорит д-р Маганти.

Продолжайте читать

Отек ног | Advocare Broomall Pediatric Associates

Это ваш симптом?

• Отек голени (-ей)
• Отек лодыжки (-ей)

Некоторые основы

• Отек ноги не нормальный.Хотя иногда у здоровых людей может быть легкий отек лодыжек или отечность, что не является серьезным заболеванием.
• Распространенными причинами легкого отека лодыжек у здоровых людей являются жаркая погода, беременность и варикозное расширение вен.
• Людям, у которых отек ног новый или более сильный, чем обычно, следует позвонить или обратиться к врачу.
• Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.

Причины

Есть много возможных причин отека ног. Отек может возникнуть на одной или обеих ногах.

Некоторые частые причины опухоли на одной ноге :

• Блокировка лимфатических сосудов (лимфедема) в результате рака, лучевой терапии или хирургического вмешательства.
• Сгусток крови на ноге (тромбоз глубоких вен; ТГВ): одна голень может опухнуть и болезненна при прикосновении. Иногда возникает отек лодыжки или остальной части ноги.
• Операция по шунтированию сердца: во время этой операции врач может удалить и использовать вены на одной или обеих ногах. Впоследствии на ноге может появиться опухоль.
• Укусы насекомых: Часто зуд и опухание небольшого участка.
• Кожная инфекция (целлюлит): Симптомы: боль, покраснение и припухлость в инфицированной области. Иногда бывает и повышение температуры тела.

Некоторые частые причины отека обеих ног :

• Блокировка лимфатических сосудов (лимфедема) в результате рака, лучевой терапии или хирургического вмешательства
• Сердечная недостаточность
• Жаркая погода
• Почечная недостаточность
• Отек ног неизвестно причина (идиопатическая)
• Печеночная недостаточность
• Беременность
• Некоторые лекарства
• Варикозное расширение вен
• Венозный застой

Когда обращаться в случае отека ног

Консультации по уходу

Легкий отек лодыжки

1. Что следует знать:
   • Отек ног – это ненормально. Хотя иногда у здоровых людей может быть легкий отек лодыжек или отечность, что не является серьезным заболеванием.
   • Обычные причины легкого отека лодыжек у здоровых людей – жаркая погода, беременность и варикозное расширение вен.
   • Людям, у которых отек ног новый или более сильный, чем обычно, следует позвонить или обратиться к врачу.
   • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
2. Позвоните своему врачу, если:
   • Отек усиливается
   • Отек становится красным или болезненным на ощупь
   • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
   • Вы думаете, что вам нужно быть осмотренным
   • Вы становится хуже

Тепловой отек

1. Тепловой отек:
   • Многие люди получают тепловой отек в первые несколько дней жаркой погоды.Или они могут получить его в течение нескольких дней после путешествия в более теплый климат.
   • Легкая припухлость ступней и лодыжек, а также небольшая отечность пальцев.
   • Часто ваше тело приспосабливается к более теплой погоде за пару дней, и опухоль проходит.
2. Тепловой отек – лечение:
   • Постарайтесь отдохнуть и поднять ноги над сердцем. Делайте это по 15 минут несколько раз в день.
   • Ходьба полезна для кровотока. Это помогает перекачивать кровь из вен.
   • Не стойте долгое время на одном месте.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • Отек усиливается
   • Отек становится красным или болезненным на ощупь
   • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
   • Вам кажется, что вас нужно осматривать
   • Вы получаете хуже

Беременность

1. Беременность Отек:
   • Отек стопы и голеностопного сустава часто встречается при беременности.Одна из причин, по которой это происходит, заключается в том, что во время беременности в организме больше жидкости. Другая причина заключается в том, что беременная матка (матка) может давить на крупные вены и заставлять жидкость подниматься обратно в ноги.
   • Отек обычно усиливается в теплую погоду, при длительном стоянии и в конце дня.
   • Многие женщины отмечают, что отек проходит после ночного отдыха.
2. Отек при беременности – лечение:
   • Постарайтесь отдохнуть и поднять ноги над сердцем.Делайте это по 15 минут несколько раз в день. Не лежите (и не спите) на спине. Вместо этого лягте (или спите) на левом боку. Это предохраняет беременную матку от давления на нижнюю полую вену. Это большая вена, по которой кровь из нижней части тела возвращается к сердцу.
   • Ходьба полезна для кровотока. Это помогает перекачивать кровь из вен.
   • Не стойте долгое время на одном месте.
   • Пейте достаточно жидкости, 8-10 стаканов (2 л) воды в день. Звучит забавно, но помогает.
   • Избегайте носков с резинкой вверху. Наденьте удобную обувь.
   • Поддерживающий шланг для беременных может быть полезен некоторым беременным женщинам. Надевайте их с утра, когда отеки уменьшаются.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • Отек усиливается
   • Отек становится красным или болезненным на ощупь
   • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
   • Вам кажется, что вас нужно осмотреть
   • хуже

Варикозное расширение вен

1. Варикозное расширение вен:
   • Выглядит как выпуклые, извилистые («червеобразные») синие кровеносные сосуды в бедре и голени.
   • У людей с варикозным расширением вен могут появиться легкие отеки на ногах после долгого дня стояния или ходьбы.
   • Отек обычно проходит после отдыха и подъема ноги.
2. Варикозное расширение вен – Лечение:
   • Постарайтесь отдохнуть и поднять ноги над сердцем. Делайте это по 15 минут несколько раз в день.
   • Ходьба полезна для кровотока. Это помогает перекачивать кровь из вен.
   • Не стойте долгое время на одном месте.
   • Опорный шланг может оказаться полезным. Надевайте их с утра, когда отеки уменьшаются.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • Отек усиливается
   • Отек становится красным или болезненным на ощупь
   • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
   • Вам кажется, что вас нужно осматривать
   • Вы получаете хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вас появятся какие-либо симптомы «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция:	27.02.2021 1:00:30
Последнее обновление:	21. 03.2020 1:00:33
Авторские права 2020 Amazon.com, Inc. или ее аффилированные лица.

Что такое послеродовой отек?

Послеродовой отек или послеродовой отек , вызванный избыточным количеством жидкости, остающейся в тканях тела после родов.Опухание конечностей (рук, ног и лодыжек) и увеличение веса являются основными симптомами отека. Отек может привести к тому, что кожа будет выглядеть растянутой и воспаленной, а иногда внешний слой кожи будет выглядеть опухшим или блестящим.

Легкий отек чрезвычайно распространен – ​​у большинства женщин наблюдается некоторый отек после родов. Организм естественным образом готовится к родам, удерживая воду, чтобы помочь тканям тела адаптироваться к росту ребенка и естественным образом выводить эту жидкость после родов.

Пропустить вперед

1. Припухлость при беременности
2. Когда звонить врачу
3. Восемь методов лечения послеродового отека
4. Компрессионные носки могут помочь

Беременность Отек

Отек все еще остается загадкой, но обычно его связывают с изменением уровня эстрогена и прогестерона. Отек часто возникает во время беременности, когда растущий ребенок и расширяющаяся матка оказывают давление на полую вену, проходящую по правой стороне тела.Это приводит к замедлению кровотока и попаданию лишней жидкости в ткани лодыжек и ступней.

Внутривенное введение жидкостей во время родов также может вызвать отек – это чаще наблюдается у мам, у которых есть кесарево сечение и которые получают лекарства через капельницу, или у мам, которые получают питоцин во время родов. Мы также чаще наблюдаем это у мам, у которых есть близнецы.

Симптомы отека часто обостряются в жаркие летние дни и в вечерние часы после того, как мама долго стоит на ногах.

Симптомы обычно проходят через неделю после родов, поскольку почки начинают обрабатывать и выводить лишнюю жидкость. Тем не менее, многие женщины испытывают отек через несколько недель после рождения ребенка. Вы можете уменьшить отек с помощью диеты, упражнений, таких как плавание, и специальной одежды, например компрессионных чулок.

Компрессионные носки с страховкой

Как долго длится послеродовой отек?

Послеродовой отек ног, ступней и рук естественным образом уменьшится в течение первой недели после беременности.В это время организм вымывает лишнюю воду из тканей опухших участков. На этот процесс у всех уходит разное количество времени, но его можно ускорить, употребляя здоровую пищу, избегая обезвоживания и позволяя организму отдохнуть и восстановиться.

Когда послеродовой отек является проблемой?

Вам следует беспокоиться только тогда, когда вы начинаете испытывать симптомы, выходящие за рамки легкого или умеренного отека и / или боли и дискомфорта. Сильная боль в ногах или частые головные боли могут быть признаком повышенного артериального давления, что требует осмотра врачом.Если опухоль находится только в одной области или только на одной стороне тела, это может быть признаком сгустка крови, требующего неотложной медицинской помощи.

Сильный отек – опасное состояние, которое может быть связано с опасным для жизни состоянием, называемым преэклампсией. Признаки преэклампсии включают отек лица, тошноту и рвоту, боль в животе, мигрень и быстрое увеличение веса (более 4 фунтов в неделю). Если вы испытываете эти симптомы, вам следует проконсультироваться с врачом и найти варианты лечения.К счастью, почти во всех случаях послеродовой отек не вызывает беспокойства и доставляет неудобства молодым мамам.

Можно ли принимать водные таблетки?

Во время беременности категорически не рекомендуется принимать любые рецептурные водные таблетки (диуретики). После беременности мочегонное средство может помочь облегчить симптомы, но лучше всего этого добиться, выпивая много воды и употребляя в пищу продукты, являющиеся естественными мочегонными средствами, такие как огурцы и лимоны. Известно, что чай из одуванчиков предотвращает задержку жидкости.

8 способов лечения послеродового отека

Расслабьтесь, расслабьтесь, расслабьтесь! Отек после беременности – это нормально, и он пройдет. Соблюдение здоровой диеты, отдых и поддержание водного баланса – лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить отек.

1. Ешьте здоровую пищу – Перекусывайте продуктами, богатыми белком, сложными углеводами, фруктами и овощами, а также продуктами, богатыми калием, такими как бананы и сладкий картофель. Лук и чеснок также могут улучшить кровообращение. Любой ценой избегайте продуктов с высоким содержанием натрия и нездоровой пищи!
2. Добавьте в свой рацион определенные питательные вещества – Брокколи, помидоры и клубника содержат витамин С.Миндаль, зародыши пшеницы и семена подсолнечника повышают уровень витамина Е.
3. Выпейте – Это кажется противоречивым, но употребление большого количества воды будет сигналом вашему организму вымыть задержанные жидкости. Наряду с этим, убедитесь, что вы часто мочитесь, чтобы жидкость не оставалась дольше, чем это необходимо. Добавьте в воду лимоны, яблоки, цитрусовые или огурцы, чтобы усилить ее действие, поскольку все они являются естественными мочегонными средствами.
4. Сядьте – Не стойте в течение длительного времени и обязательно отдыхайте. Не скрещивайте ноги сидя; это снижает кровообращение. Поднимайте ноги над сердцем на 20 минут в течение дня, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек.
5. Получите массаж – Это идеальное время, чтобы заказать массаж у вашего партнера. Если вы не испытываете сильной боли, попросите партнера нежно массировать вам ноги и ступни.
6. Лечение иглоукалыванием – Это может восстановить баланс внутренней энергии и улучшить кровообращение.
7. Сохраняйте прохладу – Поддерживайте постоянную температуру тела и избегайте перегрева. Тепло может усилить отек.
8. Компрессионные чулки спасают положение – Компрессионные чулки для беременных – это спасатель для мам, у которых наблюдается послеродовой отек в нижней части тела – для достижения наилучших результатов надевайте чулки первым делом с утра.

Компрессионные носки для беременных

Компрессионные чулки – отличное решение при послеродовом отеке за счет уменьшения отека конечностей. Они могут творить чудеса с женщинами, которые испытывают болезненные отеки в голенях и лодыжках как во время, так и после беременности. Компрессионные чулки также приносят облегчение тем, кто страдает варикозным расширением вен, поскольку они увеличивают кровоток и предотвращают расширение вен или ухудшение состояния.

Вы обнаружите, что в первые дни после родов вы можете сильно потеть или мочиться – это организм, работающий над избавлением от всей лишней жидкости, и это совершенно нормально.

Если вы страдаете от опухших ног, лодыжек и кистей рук после рождения ребенка, найдите утешение, зная, что есть много способов уменьшить боль и немного облегчить вашу напряженную жизнь молодой мамы.

Хотя это кажется противоречивым, для вас нет ничего лучше, чем пить много воды. Приправьте свои 8-10 ежедневных стаканов настоем огурцов, лимонов или других цитрусовых – эти натуральные мочегонные средства промывают почки и побуждают ваше тело вернуться к своему естественному состоянию. Кроме того, поддержание здоровой диеты, содержащей большое количество белка, железа и витаминов, – один из лучших способов вывести из организма нежелательные жидкости.

Если вы думаете, что компрессионная одежда для беременных может помочь вам в период беременности и послеродового восстановления, отправьте нашу форму для подтверждения права на страхование сегодня!

Об авторе

Доктор.Джессика Мэдден – сертифицированный педиатр и неонатолог, которая заботится о новорожденных младенцах более 15 лет. В настоящее время она работает в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU) в детской и детской больнице Rainbow в Кливленде, штат Огайо. Она также занимается лечением новорожденных на дому и оказывает поддержку в период лактации новым мамам и в настоящее время работает над тем, чтобы стать IBCLC.

Информация, представленная в блогах, не должна использоваться вместо медицинской помощи или консультации.

7 простых способов естественным образом уменьшить отечность

Наше сверхразумное тело обычно довольно хорошо контролирует и регулирует поток воды. Но, как все мы знаем, иногда нашему телу нравится заниматься своими делами. Обычно такая автономия идет нам на пользу. В других случаях? Эх, не очень. Учтите воспаление и отек. Видеть себя на воздушном шаре может быть немного шокирующим и даже страшным. Более того, опухоль может вызывать дискомфорт. И больно. Это может даже ограничить ваше движение.

Врачи называют отек рук и ног периферический отек . Отек возникает в результате избытка воды, удерживаемой в тканях тела. В большинстве случаев отеки ног и ступней появляются с обеих сторон тела. В таких случаях это не считается неотложной медицинской помощью. Состояние обычно временное и проходит само по себе.

Но для других отек может быть серьезной, а иногда даже опасной для жизни проблемой для здоровья. В этих редких случаях воспаление и отек возникают на одной стороне тела, а также на лице. В таком случае крайне важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Мы собираемся сосредоточиться на обычно безобидных воспалениях и отеках. В частности, мы поговорим о способах уменьшения отеков естественным путем!

Поехали!

7 способов уменьшить отек естественным путем

«Когда дело доходит до отека, важно управлять и справляться с повседневными делами. Нет ничего необходимого (терапевтического) », – Джорджанн Ботек, доктор медицинских наук, руководитель отделения подиатрии и медицинский директор клиники Кливленда

1.Попробуйте магний!

Магний может помочь в профилактике или лечении различных заболеваний, физических или психологических. «Mg» подавляет гормон стресса кортизол, который отвечает – по крайней мере частично – за такие состояния, как бессонница, диабет и ожирение.

Клиника Майо сообщает, что добавление в рацион добавки магния в количестве 200–400 миллиграммов может эффективно уменьшить воспаление, вызванное задержкой воды.

2. Займитесь йогой (или сделайте зарядку).

Стимуляция кровотока имеет решающее значение для уменьшения воспаления и отека.Любые упражнения от легкой до умеренной помогут активизировать вашу систему кровообращения! У йоги есть дополнительное преимущество в том, что она расслабляет не только тело, но и ум.

Если вы новичок в йоге, полезно посоветоваться с опытным практикующим. Кто-то с продвинутыми знаниями в этой практике может предложить позы, которые помогут при отеках и воспалениях.

3. Примите ванну с английской солью.

Многие люди, которые естественным образом уменьшают отеки, предпочитают ванны с английской солью – и на то есть веские причины.В частности, один ингредиент, содержащийся в английской соли – сульфат магния – легко всасывается через кожу. Это обеспечивает почти немедленное облегчение воспаления, отека и боли вокруг пораженных участков.

В большинстве инструкций по замачиванию в эпсоме требуется от половины чашки до чашки (в зависимости от размера ванны), смешанной с теплой водой. Принимайте от 10 до 20 минут в день для получения максимального эффекта.

4. Сделайте массаж.

Просто мысль о массаже супер расслабляет, не так ли? Гоша, это хорошо!

В любом случае опухоль часто возникает в результате скопления продуктов жизнедеятельности вокруг поврежденного участка тела.Массажисты понимают как причины, так и способы избавления от таких повреждений. Большая часть уменьшения отека – это возвращение крови, кислорода и энергии обратно в тело. Массаж – прекрасный способ сделать это! Иглоукалывание также помогает уменьшить отек и воспаление.

(Если вы беременны, вам следует обратиться к терапевту, который специализируется на пренатальном массаже.)

5. Поднимать, поднимать, поднимать.

Когда дело доходит до отека, сила тяжести вам не друг! Спросите любого, кто работает на тяжелой работе, которая требует от них стоять весь день – например, официантку или механика.К моменту окончания работы некоторым из этих людей становится трудно просто стоять. Это отек, работающий в когорте с гравитацией. (Это не весело.)

Elevation, с другой стороны, ваш лучший друг. Когда вы расслабляетесь и расслабляетесь ночью, используйте подушки, чтобы приподнять эти ноги. В идеале вы должны поднять ноги чуть выше верхней части туловища или немного выше!

6. Примите немного H

² O.

Слишком много соли в теле – большая причина отека. Выпив немного H ² O, вы сможете сбалансировать уровень натрия и вывести излишки.Чтобы добавить поворот, нарежьте немного лимона или огурца и бросьте два или три кусочка в стакан с холодной водой. И лимон, и огурец также содержат хорошую дозу витаминов и обладают сильными противовоспалительными свойствами.

Возможно, самое важное – выпивать 8–10 стаканов воды в день, поможет вам чувствовать себя лучше. Он улучшает кровообращение, обостряет мышление и снижает стресс.

7. Попробуйте компрессионные носки.

Компрессионные носки создают давление в области голеней. Это, в свою очередь, стимулирует кровоток, что облегчает отек, боль и общий дискомфорт. Компрессионные носки могут доходить до колен, бедер или до паха.

Проведите небольшое исследование или поговорите со своим лечащим врачом или специалистом по здоровью, чтобы получить индивидуальную рекомендацию.

(C) Power of Postivity, LLC. Все права защищены.

Источники:
http://www.physio.co.uk/treatments/massage/benefits-of-massage/reduced-swelling.php
https://health.clevelandclinic.org/6-best-ways-relieve-swollen-feet-ankles-home/
https://medlineplus.