Чистим сосуды народными средствами в домашних условиях: препараты для укрепления сосудов и улучшения кровообращения

Лучшие народные средства для чистки сосудов

Для сохранения здоровья организма кровеносные сосуды нуждаются в периодической чистке от накапливающегося холестерина в виде бляшек, токсинов и веществ, вызывающих аллергию. После чистки сосуды становятся более эластичными, что предотвращает их от преждевременного повреждения. Очистить сосуды позволяет как современная (лазерная процедура), так и народная медицина, предлагающая, к примеру, чистку сосудов чесноком и лимоном.

Отдельно взятые продукты для приготовления смеси представляет собой хорошие антисептики, иммуностимуляторы и ингибиторы воспалительных процессов. Дополняя друг друга, лимон и чеснок усиливают лечебное свойство настойки.

Почему надо бороться с атеросклерозом?

Здоровый человек имеет нормальное кровообращение, кровь вовремя и в достаточном количестве доставляется клеткам и тканям. При атеросклерозе кровеносные сосуды, особенно в местах изгибов, становятся пристанищем для субстанции липоидной природы – холестерина. Оседая на сосудах, холестерин с течением времени все больше накапливается на внутренних стенках сосудов и становится причиной ломкости сосудов и плохого кровоснабжения тканей.

Суживая сосуд, холестерин является причиной возрастания артериального давления. Особо выдающиеся скопления холестерина именуют бляшками. Чистка сосудов нацелена на приостановку роста холестерина и избавление от бляшек.

Особенно атеросклероз опасен для сосудов сердца и головного мозга. Атеросклеротическая бляшка содержит не только холестерин, но и прочие вещества, оказываясь освобожденными при отрыве бляшки от сосуда, способствуют слипанию тромбоцитов и образованию тромба. Если тромб закупоривает коронарные сосуды сердца, возникает инфаркт миокарда. При эмболии церебральных артерий мозга наступают инсульты.

Указанные патологии объясняются кислородным голоданием в результате прекращения поступления крови в кардиомиоциты или нейроны головного мозга. Если тромб вызывает разрыв сосуда, то наступает геморрагический инсульт, летальный исход от которого колеблется от 93 до 100% пострадавших. По этой причине чистка сосудов народными средствами должна стать обязательной и регулярной процедурой для всех людей, заботящихся о своем здоровье.

Почему лимон и чеснок?

Благодаря комплексу химических веществ, успешно растворяющих атеросклеротические бляшки и соли, чеснок и лимон стали самыми распространенными народными лекарствами при чистке сосудов в домашних условиях.

Чеснок богат витаминами, фитонцидами, удачно подобранным природой комплексом минеральных и органических веществ, наиболее ценными из которых – непредельные жирные и карбоновые кислоты, моно и дисахара, пищевые волокна. Помимо растворения бляшек, компоненты чеснока способствуют укреплению сосудов и иммунитета, выводят глистов, «стерилизуют» организм от болезнетворных бактерий и вирусов.

Лимон, помимо перечисленных ингредиентов чеснока, содержит антиоксиданты, флавоноиды, калиевые и железные соли, пектины, эфирные масла. Сочетания луковиц чеснока и плодов лимона позволяет максимально эффективно использовать смесь для лечения сосудов.

Кому противопоказана чистка лимоном и чесноком?

Для каждого лекарственного средства есть свои противопоказания, имеются они и у чесночно-лимонной настойки.

1. Нельзя употреблять настойку кормящим мамам.
2. С большой осторожностью применяют ее при индивидуальной чувствительности к компонентам настойки.
3. При острых и хронических болезнях пищеварительной системы перед чисткой сосудов вначале следует излечить основное заболевание.
4. Во время лечения настойкой наблюдают за общим состоянием здоровья, при появлении неприятных симптомов надо обратиться к врачу за консультацией.

Чистим сосуды народными способами

Чеснок и лимон

1 головку чеснока делят на зубчики и снимают с них кожуру, а 1 лимон обмывают под проточной водой и заливают кипятком на несколько секунд. Теперь можно все измельчать мелко ножом, а при наличии блендера или других кухонной техники пропускают через аппарат.

Кашицу помещают в стеклянную тару, желательно выполненную из темного стекла. Смесь заливают 0,6 литра кипятка и настаивают вдали от света. Через 4 дня настойку можно употреблять натощак по 50 грамм.

Курс лечения при чистке сосудов продолжается 3 месяца. На 1 месяц делают перерыв, потом повторяют столько раз, сколько это будет необходимо. Для сбора лучше использовать молодой чеснок и заготовить настойку впрок на несколько курсов. Настойка хорошо сохраняется в холодильнике.

Чеснок

В древнем трактате был найден тибетский рецепт для чистки сосудов, в котором используется только чесночная настойка. Трехмесячный курс очистки проводится 1 раз в несколько лет (максимум -6).

Чеснок измельчают до кашицы, ставят в темное место и, после отделения сока, надо набрать 200 грамм этого сока. Затем разводят в соотношении 1:1 с чистым медицинским спиртом (другие спиртосодержащие жидкости исключаются). Стеклянную емкость с настойкой накрывают стеклом и выдерживают в прохладном темном месте 10 суток. Холодильник для выдержки настойки использовать нельзя. Затем жидкость процеживают через ткань изо льна и помещают в те же условия на 3 суток.

Употребляют по каплям, добавляя в холодное молоко (50 мг), предварительно стерилизованное. Запивают водой в количестве 150 мл. В первый день перед завтраком добавляют 1 каплю, в обед 2, перед ужином – 3. Во второй день начинают с 4 капель и заканчивают 6 каплями и т.д. Лишь на 15-й капле задерживаются 2 раза, а по достижении 25 капель – останавливаются как на норме до конца курса.

Лимон и мед

При отвращении к чесноку можно оставить лимон и добавить в него мед, половину лимона иногда заменяют апельсином. Для приготовления смеси берется 1 кг лимонов (или по 0,5 кг лимонов и апельсинов) и 0,5 кг жидкого меда, не проходившего стадию кристаллизации.

Вначале апельсин и лимон моют под проточной водой, заливают целые кипятком на несколько секунд и размельчают кухонной техникой. Из кашицы надо выбрать семена, остальную часть залить медом и поставить в холодильник на неделю. Употребляют по большой ложке перед едой на протяжении 3 месяцев.

Средство зарекомендовало себя с положительной стороны не только в очищении сосудов, но и в качестве успокаивающего и иммуностимулирующего действия.

Корица и мед

Эта смесь укрепляет сосуды и чистит их даже у 80-летних стариков. Для профилактики инсультов и инфарктов человек любого возраста может использовать мед и корицу, чтобы избавиться от холестерина при чистке сосудов. Достаточно перед едой принять смесь, приготовленную из 400 мл подогретой воды с 2 большими ложками меда и 3 маленькими ложками корицы.

Грецкие орехи и мед

При скоплении холестериновых бляшек в сосудах ног применяется чистка народными средствами, такими как смесь грецких орехов с медом.

Для этого измельчают ядра грецких орехов (1,5 кг) и заливают порошок тремя большими ложками жидкого меда. Смесь помещают в холодильник и употребляют по одной большой ложке перед принятием пищи.

Клевер

Многие травы успешно очищают сосуды от холестерина. Одна из них клевер, у которого используют высушенные цветки. Цветки клевера помещают в стеклянную банку (0,5 литра) до краев и заливают бутылкой водки. Полученную смесь ставят вдали от света на 15 дней, потом процеживают и употребляют раз в день по большой ложке.

Курс лечения продолжается полтора месяца, потом нужен десятидневный перерыв. Повторение курсов производят до достижения лечебного эффекта.

Лавровый лист

Для чистки сосудов лавровым листом надо взять семь частей из десяти при фасовке 10 грамм. Помещают листья в подогретую воду и кипятят на протяжении нескольких минут. Потом настой сливают в термос и выдерживают раствор часа 3-4. Весь настой надо выпить маленькими порциями за день.

В течение 3 дней продолжать употреблять свежий настой лаврового листа. Перерыв можно сделать на несколько недель.

Овес

Чистка крови и сосудов производится на основе молока с овсом. Кастрюлю наполняют на половину овсом, неочищенным от плевел. Молока наливают полную кастрюлю. На медленном огне смесь должна прокипеть несколько минут, после чего ее процеживают, и молоко выпивают в течение дня. Курс неограничен по продолжительности.

Лен

Рецепт очистки сосудов изо льна подразумевает использование семян. Для приготовления настоя семян льна потребуется полстакана семян. Вначале семена промывают, потом покрывают водой до набухания. Через 30 минут воду надо слить и залить семена 0,3 литра кипятка.

Настаиваться смесь будет в течение 2 часов. Сразу после приготовления настоя семян льна начинают приготавливать настой цветков календулы. При приготовлении достаточно одно стакана цветков для заливания 0,4 литра кипятка на полтора часа.

Когда выйдет время настоя каждого компонента, оба настоя соединяют, размешивают и оставляют до утра. Утром настой ставят в холодильник. Употребляют 2 раза в день: натощак и перед сном. Лечение продолжают 3 недели.

Яблочный уксус

Если доверяете качеству яблочного уксуса в торговых точках, можно использовать готовый уксус. При возможности сделать яблочный уксус в домашних условиях потребуется 2 кг кислых яблок. Плоды надо измельчить на мясорубке или соковыжималке. Мякоть яблок заливают пятью литрами кипяченой подогретой воды. В остывший до теплого состояния раствор добавляют винные дрожжи, черный хлеб и 400 грамм сахара их тростника. Стеклянную посуду обматывают тканью и оставляют бродить на две недели в теплом месте. Для ускорения готовности регулярно мешают раствор деревянной ложкой. Готовым уксус будет еще через 40 дней, для второго брожения надо процедить смесь, добавить 400 грамм тростникового сахара и оставить в теплом месте. Через 40 дней раствор разливается в стеклянные емкости из темного стекла и хранится в прохладном месте.

Для чистки сосудов яблочным уксусом надо ежедневно натощак употреблять по большой ложке уксуса, предварительно разведенного в 200 мл теплой воды.

Перекись водорода

Лечение сосудов перекисью водорода основано на разъедающем действии атомарного кислорода на холестериновые бляшки. Этот метод лечения опасен неправильной концентрацией и способом употребления.

Лучше принимать внутрь перекись, начиная с одной капли, разведенной в половине стакана воды. Потом увеличивают постепенно дозу до 10 капель, принимая их трижды в день.

Мумие

Мумие используется при лечении разных патологий, в том числе при чистке сосудов от холестерина и солей. 5 г мумие надо поместить в жидкий мед, слегка подогретый. Хорошо размешать смесь и употреблять 2 раза в сутки на протяжении десяти дней. Между курсами лечения делают перерыв на 3 дня.

Правильное питание при чистке сосудов

Народные средства в борьбе с холестериновыми отложениями будут эффективны тогда, когда человеком соблюдается диета. Про какие продукты нужно чаще забывать?

• Реже употреблять свиное, утиное, баранье мясо. Предпочтение отдать куриному мясу и нежирной телятине.
• Чаще вводить в недельное меню морепродукты растительного и животного происхождения.
• «Налечь» на свежие овощи и фрукты.
• В крупах выбирать те, которые богаты пектинами и клетчаткой.
• Выбирать кисломолочные продукты с пониженным содержанием жира.
• Реже прибегать к животным жирам и предпочтение оставлять подсолнечному, льняному, оливковому и другим маслам (только не пальмовому).
• Выбрать один разгрузочный день в неделю, оставляя в рационе только соки и яблоки.

Лучше предупредить накопление холестерина, чем его потом выводить из организма. Для этого нельзя забывать об обязательной физической нагрузке, здоровом сне, прогулках на свежем воздухе.

Видео: Программа Малахов+ тема выпуска «Спасаем сосуды от холестерина»

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Народные средства от поноса и диареи — лучшие закрепляющие рецепты Диарея или, как еще называют в народе, понос – это. ..
2. Лучшие народные средства от крапивницы разных форм Часто на фоне нарушений работы каких-либо внутренних органов, на нервной…
3. Лучшие народные средства от солнечных ожогов Для любителей понежиться на летнем солнышке или заядлых дачников перегрев…

Как почистить кровеносные сосуды народными методами?

Какой бы способ ты ни выбрал, очень важно соблюдать диету и отказаться от злоупотребления продуктами, содержащими в своем составе большое количество холестерина.

Человека с загрязненными сосудами не так уж и сложно вычислить. Обычно, это человек, у которого воспаленная кожа лица, сухие и тусклые волосы, ломкие ноги, лишний вес, дряблая кожа, а еще он чувствует себя уставшим даже на отдыхе и все время хочет спать. Если вы относитесь к такому разряду людей, то вам следует просто почистить сосуды и все наладится.

Преимущества очищения сосудов в домашних условиях:

• вам не нужно никуда идти;

• это бесплатно;

• такие методы если вдруг и не помогут (хотя доказано, что они супер-эффективны), то точно не навредят;

• улучшится здоровье, самочувствие и внешний вид.

Для многих людей эти «домашние» методы могут стать настоящей панацеей от распространенных заболеваний, начиная с гипертонии и заканчивая инсультом.

Настой из чеснока с лимонами. Для его приготовления вам понадобится четыре головки чеснока и столько же лимонов. Очистите чеснок, нарежьте лимоны на крупные кусочки пропустите все это через мясорубку. Затем выложите массу на дно 3-литровой банки и залейте горячей кипяченой водой. Накройте банку крышкой и поставьте ее в темное прохладное место на три дня. Затем достаньте, процедите, кашицу можно выбрасывать, а жидкость вы будете пить по полстакана три раза в день за полчаса до еды. Этот настой эффективно очищает не только сосуды, но и пищеварительную систему и печень.

Секрет раскрыт: чем так полезен кленовый сироп

Настой с чесноком, лимоном и медом. Готовится также, как и первый чесночно-лимонный настой, только в данном случае понадобится 6 лимонов, 4 головки чеснока и около 400 мл цветочного меда. Перед употреблением столовую ложку настоя растворить в стакане воды. Принимать два раза в день — утром и вечером по одному такому стакану.

Молоко и лимонный сок. Натощак в течение трех дней подряд необходимо выпивать 300-350 мл молока, желательно не магазинного, а через 5-10 минут — сок одного лимона. Затем повторить процедуру в обед и вместо или перед ужином. В эти три дня для пущего эффекта можно вообще голодать и употреблять только молоко с лимонным соком, а также воду, или же соблюдать вегетарианскую диету.

Поделиться с друзьями

Поделитесь с друзьями в соцсетях

Как почистить сосуды от холестерина народными средствами.

Лучшие рецепты

Автор Светлана На чтение 4 мин Просмотров 5 Опубликовано 2019-01-15

Из статьи вы узнаете, как почистить сосуды от холестерина народными средствами. Я расскажу о трех простых и эффективных рецептах, которые уже не однократно были испытаны многими людьми и моей семьей, в частности.

Какие признаки могут сказать нам о том, что пора «почиститься»

• беспокоят головные боли
• чувство постоянной усталости
• появление одышки
• ощущение боли в сердце
• повышение артериального давления
• возраст старше 40 лет

Если эти симптомы вас беспокоят, то скорее всего присутствуют отложения холестерина в кровеносных сосудах.

Рекомендую почитать: Признаки зашлакованности организма и способы очистки

Итак, давайте разбирать как почистить сосуды быстро и эффективно.

Как почистить кровеносные сосуды в домашних условиях

Очищение сосудов соками, чесноком и кагором

Необходимые продукты:

• 200 гр. меда, конечно же натурального
• 200 гр. сока, выжатого из лимонов
• 200 гр. сока из моркови
• 200 гр. сока свеклы (выбирайте свеклу покраснее внутри)
• 200 гр. сока из редьки
• 200 гр. теплой воды
• 200 гр. красного вина «Кагор»
• 15 зубчиков чеснока

Готовим:

Первым делом подготавливаем по 200 грамм сока из наших ингредиентов.

Затем очищенный чеснок нужно измельчить. Легче всего сделать это при помощи пресса. Теперь измельченный чеснок нужно разболтать в воде. Вода должна быть теплой и кипяченной.

Берем емкость и смешиваем в ней все соки вместе.

В полученную смесь соков вливаем наш Кагор, воду с чесноком и добавляем мед. Все это хорошо перемешиваем и переливаем в банку. Наше средство от закупорки сосудов готово.

Хранить его нужно в холодильнике полтора месяца.

Эти полтора месяца, а точнее 45 дней смесь употребляется три раза в день за 30 минут до принятия пищи по одной столовой ложке. Первые улучшения в состоянии организма и здоровья почувствуются уже через две недели регулярного приема. Из организма начнут выводится накопленные токсины и шлаки.

В итоге давление придёт в норму, а если были головные боли, они прекратятся.

Как очистить сосуды лимоном и чесноком

Чеснок и лимон известные борцы с отложениями холестерина в сосудах. Регулярное дозированное употребление чеснока оказывает оздоровительное влияние на здоровье в целом.

Для приготовления нам понадобятся:

• 4 головки чеснока (очистить)
• 4 лимона, которые не нужно очищать от кожуры

Очищенный чеснок и неочищенный лимон нужно измельчить при помощи мясорубки. Переложить их в трехлитровую стеклянную банку, залить кипяченной водой и перемешать. Вода должна быть теплой. Настаивать эту смесь при комнатной температуре на протяжении трех суток. Не забывать при этом периодически перемешивать.

По прошествии трех суток настоявшуюся смесь нужно процедить и поставить на хранение в холодное место. В итоге у нас получилась чесночно-лимонная настойка, которая принимается три раза в день по 100 грамм. Такой курс очистки длится примерно 40 дней и за это время нужно выпить четыре банки этой настойки. Периодичность проведения курса — раз в год.

От себя могу добавить, что, когда мая мама пила такую настойку она добавляла в неё немножко меда. Так и вкуснее получалось и мед добавлял свой полезный эффект.

Рекомендую: Лимон, чеснок и имбирь для чистки сосудов

Очистка сосудов: тибетский рецепт

Еще один замечательный рецепт очистки сосудов тибетским способом, а именно травами. Эффективность трав в лечении организма к сожалению, нами очень недооценена, а ведь очень часто они являются более эффективными чем аптечные лекарственные препараты. Это я могу точно сказать из личного опыта. С некоторых пор при возникновении каких-либо проблем со здоровьем я обращаюсь в первую очередь именно к травкам.

Итак, давайте вернемся к нашему рецепту.

Нам потребуется:

• 100 гр. травы лекарственной ромашки
• 100 гр. зверобоя
• 100 гр. бессмертника
• 100 гр. березовых почек

Все эти травы нужно измельчить и смешать.

Как принимать:

Вечером нужно взять одну столовую ложку смеси трав и залить половиной литра кипятка. Дать настояться 20 минут. После этого процедить и отжать.

Перед тем как лечь спать нужно выпить один стакан этого целебного настоя, добавив в него чайную ложечку меда.

На следующее утро оставшийся настой подогреваем на водяной бане, так же добавляем туда две чайные ложки меда и выпиваем примерно за 20 минут до завтрака.

Так принимаем нашу тибетскую целебную жидкость утром и вечером каждый день, пока полностью не закончится смесь трав. А повторять такой курс очищения можно не чаще чем один раз в пять лет.

Что ваш организм получит в итоге:

• улучшится обмен веществ
• очистится кровь
• кровеносные сосуды станут более эластичными так как освободятся от известковых, жировых, холестериновых отложений
• пропадут головокружения
• нормализуется давление
• улучшатся защитные силы организма
• замедлятся процессы старения
• профилактика заболеваний сердца
• профилактика атеросклероза

Конечно же, перед тем как предпринимать какие-либо чистки желательно проконсультироваться с врачом.

Как очистить медь от черноты в домашних условиях: эффективные методы

Изделия из меди отличаются долговечностью и роскошным внешним видом и часто используются не только в бытовых, но и декоративных целях.

Медная посуда обладает хорошей теплопроводимостью, что позволяет ей быстро и эффективно нагревать еду. Ювелирные украшения из меди выглядят элегантно, а некоторые медики рекомендуют носить медные браслеты людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как этот металл нормализует давление и оказывает благотворное влияние на здоровье человека.

Однако, с течением времени, медь тускнеет, мутнеет и покрывается зеленоватым налетом. Это неизбежный процесс окисления металла, происходящий в результате контакт с кислородом, особенно при нагревании. Но если предотвратить старение металла невозможно, то вернуть медным изделиям первозданный блеск в домашних условиях можно в два счета.

Помните, какой бы способы чистки меди вы ни выбрали, внимательно ознакомьтесь с инструкциями, а затем протестируйте его на небольшом и малозаметном участке поверхности.

Наиболее простой способ чистки медных изделий – это поместить их в горячую воду с добавлением небольшого количества моющего средства, осторожно потереть мягкой губкой и промыть водой. Разумеется, следует протестировать этот метод на небольшом участке поверхности, прежде чем погружать предмет в воду целиком.

Способы чистки меди

Существует множество специальных средств, а также народных рецептов очистки медных изделий от окиси и удаления темного налета:

• Наиболее простой способ чистки медных предметов – это поместить их в горячую воду с добавлением моющего средства, потереть мягкой губкой или тряпкой и промыть водой

• Если медный предмет невозможно поместить в кастрюлю, попробуйте натереть его долькой лимона, почистить щеткой, а затем вымыть водой

• Для придания изделию блеска, натрите его смесью муки, крупной соли и уксуса, затем отполируйте мягкой тканью

• Также рекомендуется полировать изделие смятой в небольшой шар газетой – старое доброе средство, которым наши бабушки чистили окна

• Для чистки старинных изделий и борьбы с сильными загрязнениями, рекомендуется прокипятить медные предметы в растворе уксуса с добавлением двух столовых ложек соли. Когда изделие остынет, промойте его водой и насухо вытрите мягкой тряпкой

• Самый необычный метод, рекомендуемый многими домохозяйками, это чистка меди обыкновенным томатным кетчупом. Нанесите густой слой кетчупа на изделие и оставьте на несколько минут, затем смойте водой. Это придаст изделию блеск и теплый красноватый оттенок, характерный для этого металла

Чистка медных монет и антикварных изделий

Чистить предметы, имеющие высокую рыночную стоимость, в домашних условиях нужно крайне осторожно, чтобы не испортить дорогостоящего изделия. Способ чистки зависит от типа загрязнения:

• Чтобы удалить зеленоватый налет, поместите изделие в 10% раствор лимонной кислоты. Когда увидите, что налет растворяется, выньте, промойте и отполируйте медный предмет

• Для удаления красноватого налета, поместите изделие в 5% раствор аммиака или углекислый аммоний, пока не увидите желаемого результата

• Желтоватый налет образуется в результате контакта со свинцом. Удалить его можно погрузив предмет в 10% раствор уксуса

Чтобы вернуть изделию былой блеск и придать товарный вид, нанесите на него слой искусственной платины. Растворите 50 граммов медного купороса и 5 граммов марганцовки в литре дистиллированной воды. Нагрейте смесь до 80-90 градусов, поместите медные изделия и оставьте на некоторое время, периодически переворачивая. Добившись желаемого результата, высушите медные изделия и покройте защитным слоем спирта и бензола, смешанных в равных пропорциях.

• Лимон и кетчуп можно использовать для чистки меди, предварительно протестировав их воздействие на малозаметном участке поверхности

• Чтобы придать медному изделию блеск, натрите его смесью уксуса, крупной соли и муки, а также скомканной газетой. Как всегда, будьте осторожны и протестируйте данный способ, прежде чем приступать к чистке

• Способ чистки медных монет и антикварных изделий зависит от цвета налета. Если у вас возникли сомнения, надежнее всего обратиться за помощью к специалистам

15 натуральных домашних средств для уборки

Натуральные чистящие средства могут сэкономить время, деньги и уменьшить воздействие химических веществ, поэтому, чтобы помочь вам сохранить дом чище и здоровее дольше, вот 15 натуральных домашних средств для уборки.

Если у вас нет времени делать все самому, вы можете приобрести натуральные чистящие средства, но в целом дешевле делать натуральные чистящие средства самостоятельно дома.

Наполните свой шкаф белым уксусом, солью, пищевой содой, бурой, лимонами и вперед!

Паста из пищевой соды и воды очищает духовки без использования химикатов и циклов самоочистки.Просто нанесите пасту на дно духовки, оставьте на несколько часов и сотрите, чтобы печь стала блестящей и не содержала химикатов.

Magic Erasers — гениальные маленькие губки, которые удаляют такие следы, как чернила и мелки, со стен, плитки и так далее. Они сделаны из микроволокна, которое поднимает и улавливает грязь без химикатов или моющих средств. Chux делает версию, которая продается в Coles, но если вы купите их оптом в таких местах, как Ebay и Amazon, вы сэкономите деньги.

Примечание : «Волшебный ластик» — торговая марка.Их общее название «меламиновая пена/губка».

Микроволокно представляет собой искусственное волокно, меньшее, чем нить шелка (т. е. ОЧЕНЬ маленькое!). Чистящие салфетки из микрофибры настолько эффективно удаляют грязь, что вам не нужно использовать моющие средства и другие химические вещества, чтобы сделать вещи безупречными.

С тех пор, как я перешла на микроволокно, я сэкономила много денег, а до этого использовала недорогие самодельные чистящие средства. У меня есть базовый набор антибактериальных салфеток из микрофибры и набор швабр из микрофибры, которые я очень люблю и использую каждый день.

Теперь я могу очистить весь дом (кроме туалетов) одной водой. Для простоты у меня есть одна салфетка из микрофибры с цветовой маркировкой на комнату. Никакой химии и экономия денег.

Наполните банку кожурой цитрусовых и залейте неразбавленным белым уксусом. Оставьте на несколько дней (до двух недель) и процедите уксус, чтобы использовать его в качестве натурального чистящего средства. Он работает как средство для мытья окон (разбавляя водой), для мытья полов или дезинфекции поверхностей. Используйте контрольный список уборки для каждой комнаты, чтобы вы могли эффективно убираться, или поручите работу детям и будьте уверены, что они будут тщательными. Хозяйственное мыло и пятновыводители могут быть одними из худших источников токсичных химикатов. Есть натуральные средства, которые работают очень хорошо, но полезно знать немного химии, так как разные натуральные средства лучше справляются с разными типами пятен. Чтобы очистить посудомоечную машину без особых усилий, наполните миску или банку, которые можно мыть в посудомоечной машине, 2 чашками уксуса и поставьте на верхнюю полку посудомоечной машины. Запустите в посудомоечной машине горячий цикл без других блюд, чтобы очистить и удалить затхлый запах. Я часто пользуюсь своим мусоропроводом, и иногда он приобретает этот не очень приятный запах.Для борьбы с этим есть пара вариантов:

• Разрезать лимон пополам, засунуть в мусоропровод и растереть (под струей воды) 10 секунд.
• Заморозьте цедру лимона и апельсина в формочках для льда с уксусом или водой, бросьте их туда и размалывайте в течение 10 секунд.
• Насыпьте 1/2 стакана пищевой соды, а затем 1 стакан дистиллированного белого уксуса и оставьте на 10 минут, затем включите воду и утилизацию.

В средней кастрюле вскипятите литр воды с натуральными ингредиентами, чтобы освежить и очистить воздух.Только следите, чтобы вода полностью не испарилась. Мои любимые комбинации:

• 1 нарезанный лимон, 2 столовые ложки розмарина и немного ванили.
• 1 нарезанный лайм и 1 нарезанный корень имбиря.
• 1 нарезанный апельсин, 1 чайная ложка корицы и щепотка мускатного ореха и гвоздики (пахнет тыквенным пирогом).
• 1 нарезанный лайм и 2 столовые ложки тимьяна.

Очистите насадку для душа, наполнив пластиковый пакет белым уксусом, а затем завяжите пакет вокруг насадки для душа так, чтобы насадка для душа была погружена в уксус.Оставьте на срок до 12 часов и осторожно удалите. Вылейте его в канализацию, и ваша насадка для душа должна быть чистой и без остатков жесткой воды.

Удалите пятна на обивке автомобиля с помощью моющего средства Dawn, пищевой соды и газированной воды.

Высыпьте чашку пищевой соды в унитаз и оставьте на час. Влейте чашку белого уксуса, оставьте на пять минут и промойте. Если туалет не очень грязный, это очистит его, не оттирая.

Борьба за удаление липких остатков пищи, которые накапливаются в вашей вытяжке.Очистите вентилятор печки кипящей водой с пищевой содой.

Я не фанат пластиковых аэрозольных баллончиков, особенно когда они содержат вещества, разрушающие пластик. Друг дал мне в подарок стеклянный распылитель, и с тех пор я сделал еще несколько, используя старые бутылки с крышками от пластиковой бутылки. Они также имеют тенденцию выглядеть намного лучше!

Примечание

Срок действия большинства натуральных растворов, сделанных своими руками, составляет до месяца. Но некоторые ингредиенты (например, перекись водорода) теряют свою эффективность быстрее.Лучше всего смешать достаточно для одноразового использования.

Как чистить медные сосуды: 6 простых самодельных решений

Медные сосуды на стеллажах в магазине выглядят невероятно блестящими и привлекательными. У вас возникает соблазн купить их и добавить в свою коллекцию «традиционной» посуды. На самом деле, медная посуда не только красиво выглядит, но и имеет много преимуществ для здоровья, связанных с едой, питьем и приготовлением пищи из меди. Питьевая вода, хранящаяся в медных сосудах в течение ночи, стала довольно популярной. Согласно Аюрведе, употребление стакана этой воды каждое утро натощак может помочь различным органам и некоторым метаболическим процессам.Также считается, что стакан обогащенной медью воды по утрам помогает сбалансировать все три доши (Капха, Вата и Питта). Купить эти сосуды — это одно, а поддерживать их блеск при ежедневном использовании — совсем другое. Медная посуда со временем окрашивается и темнеет, и сохранить ее как новую непросто. Ну, не больше. Вот несколько отличных средств, чтобы избавиться от этих уродливых пятен – 1. Лимон и соль Эти два ингредиента легко доступны на любой кухне, и вместе они представляют собой наиболее надежное решение для очистки медной посуды. Просто добавьте немного соли в лимон и аккуратно протрите ею всю посуду. Пасту из лимона и соли также можно нанести на неподатливые участки, такие как дно или края кастрюли. Оставьте эту пасту не менее чем на полчаса и периодически протирайте ее. Это обязательно заставит вашу посуду снова засиять.

Использование одного только лимона также может быть одним из эффективных методов очистки окрашенного медного сосуда. Возьмите один нарезанный кусочек лимона и осторожно потрите им сосуд, чтобы избавиться от пятен.Затем промойте его и дайте ему высохнуть, чтобы увидеть положительные результаты. Также прочитайте: (Использование лимона или лайма: в чем разница?)
 

2. Альтернатива уксусу быстрое решение – это то, что вы ищете – используйте удобный уксус. Следуйте той же технике. Смешайте уксус с солью и перемешайте, пока соль не растворится, и нанесите на пораженный участок. (10 доказанных преимуществ яблочного уксуса для кожи, волос и потери веса)Используйте кетчуп Мы согласны с тем, что использование кетчупа на ваших медных сосудах кажется непрактичным и немного странным. Но это факт, что естественная кислотность кетчупа действительно помогает в удалении медных пятен. Налейте немного кетчупа на емкость и оставьте на несколько минут, чтобы кислотность кетчупа начала здесь свою работу. Затем потрите мягкой губкой или нейлоновой губкой. После ополаскивания отполируйте посуду тряпкой, смоченной в оливковом масле. Дайте ему высохнуть и убедитесь сами в положительных результатах.
 

4. Используйте самодельный полироль для меди Этот самодельный полироль можно приготовить заранее, а также хранить в стеклянной банке для использования в будущем. Просто смешайте равные части муки, соли и любого стирального порошка. К этому добавьте немного белого уксуса, лимонного сока и немного воды. Хорошо перемешайте все ингредиенты. Налейте небольшое количество на нейлоновую чистящую подушечку или мягкую губку и вотрите в пораженное медное дно. Тщательно промойте водой и протрите насухо мягкой безворсовой тканью. 5.Пищевая сода Пищевая сода — всегда хороший выбор, когда дело доходит до очистки меди. Вы можете смешать пищевую соду с лимоном или использовать только пищевую соду для очистки сосуда. Этот метод окажется одним из самых эффективных при удалении пятен. Читайте также: (Чистка зубов пищевой содой: безопасно или нет?)
 

6. Уксус и мука уксус в сочетании с солью. Теперь попробуйте использовать его с мукой, а также с солью.Приготовьте смесь из одной столовой ложки соли и одной чашки белого уксуса. Хорошо перемешав, добавьте немного муки и сделайте пасту. Нанесите эту пасту на пораженный сосуд и оставьте на пятнадцать минут. Затем промойте его теплой водой и отполируйте.
 

Отказ от ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье.Вся информация предоставляется по принципу «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за те же .

Народные средства для очищения сосудов: недорогие, но эффективные

Со временем люди стареют и сосуды становятся не такими гибкими и эластичными, так как стареют вместе с человеком. Образования, которые также называют атеросклеротическими бляшками, скапливаются на стенках сосудов и могут привести к их закупорке, уменьшению притока крови и стать причиной развития различных заболеваний.Это может быть как высокое кровяное давление, так и инфаркт миокарда. И это далеко не все недуги, которые могут возникнуть из-за закупорки артерий, не выполняющих своих функций. Лучше всего не дожидаться ухудшения здоровья и предупреждать болезни. Можно использовать безвредные и натуральные народные средства для очищения сосудов.

Профилактика и очищение сосудов: зачем это нужно

В жизни каждого мужчины наступает переломный момент, когда он ставит перед собой определенную цель: например, бросить курить, заняться спортом или похудеть.Для каждого из нас понятно, что эти методы направлены на оздоровление организма. Но мало кто думает о более глубоком решении проблем. Со временем в организме накапливаются остатки жизнедеятельности, которые собираются в кишечнике и стенках сосудов. Кровь в организме человека является источником насыщения не только питательными веществами, но и кислородом. А если на пути встречаются непреодолимые преграды, типа завалов, о каком здоровье можно говорить? Очень многие люди понимают и осознают, что для здоровья необходима очистка емкостей в доме.Зависит от психического и физического состояния, выносливости, работоспособности, иммунитета. Какой плюс?..

Рекомендуется

Что делать, если потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с небольшим, но очень, когда трескается кожа на руках. В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. …

Народные средства для очистки сосудов: лимон и чеснок

В чем плюс применения народных средств для очистки сосудов от токсинов? Прежде всего, это натуральные лекарства (травы и корни). Во-вторых, экономия времени и денег. Одними из самых популярных средств при очищении сосудов являются чеснок и лимон. Этот рецепт известен тем, что очень прост, приготовить лекарство не составляет труда, а польза от него огромна.

Для приготовления средства потребуются четыре большие головки чеснока, очищенные от шелухи. Добавить четыре лимона, и все это перемолоть на мясорубке. При этом следует учитывать, что лимон не освобождается от кожуры. Полученную смесь следует поместить в емкость емкостью не менее трех литров, а затем залить эту охлажденную кипяченую или покупную очищенную воду.Емкость нужно будет закрыть крышкой (желательно пластиковой для предотвращения окисления), а можно поставить на трое суток в место, куда не попадают прямые солнечные лучи. Если прошло трое суток, средство нужно будет процедить, а затем хранить в прохладном месте. Затем можно приступать к началу лечения. Для этого нужно пить по полстакана три раза в день. В том случае, если больной выпьет 4 стакана этого настоя, он пройдёт полный курс очищения, поэтому приготовить его нужно заранее. Такие народные средства для очищения сосудов достаточно популярны у пожилых людей: они не имеют противопоказаний и достаточно эффективны.

Очищение сосудов травами

Очищение сосудов народными средствами очень эффективно. В этом помогут травы: бессмертник, березовые почки, ромашка, тысячелистник. Лекарственный препарат, приготовленный на основе этих растений, не только поможет очистить сосуды, но и выведет токсины из желудка, печени, почек и нормализует обмен веществ.

Для приготовления целебного чая необходимо смешать по 100 г всех растений. Но одноразово используют только одну столовую ложку сухой смеси: она заливается кипятком в объеме 500 мл, который затем настаивается в течение двадцати минут.Затем настойку процеживают через ткань. Употребление происходит так: нужно будет отмерить 200 мл настойки, добавить по вкусу натуральный мед и выпить на ночь. Оставшееся средство нужно будет выпить утром натощак, за 20 минут до еды, также смешав с медом. Есть и другие комплексные народные средства, очищающие сосуды и укрепляющие их: сбор из шишек хмеля, валериана, пустырник, мелисса (1 ст. л. на стакан кипятка). Все это нужно пить независимо от приема пищи в течение дня.

Домашние средства от налитых кровью глаз

Что вызывает покраснение глаз?

Налитые кровью или покрасневшие глаза обычно вызываются внешним раздражителем, называемым аллергеном. Раздраженные глаза могут выглядеть неприятно, с розовыми или красными полосами на конъюнктиве и склере, которые обычно белые.

Общие симптомы, которые часто сопровождают налитые кровью глаза, включают:

Вот некоторые распространенные раздражители глаз:

• пыльца (сенная лихорадка)
• хлор из плавательных бассейнов
• домашних животных
• пыль
• пресс-форма
• сигаретный дым
• духи

Чтобы бороться с раздражителем, ваши глаза вырабатывают вещество под названием гистамин.Гистамин расширяет и воспаляет крошечные кровеносные сосуды под поверхностью глаза.

Многие случаи красных глаз безвредны и хорошо поддаются домашнему или безрецептурному лечению. Лучшее, что вы можете сделать, это найти аллерген, вызывающий покраснение глаз, и избегать его. Но некоторые причины покраснения глаз требуют медицинского диагноза и рецептурного лекарства.

Что делать, если у вас покраснел или налился кровью глаз? Что можно делать дома и когда обращаться к врачу?

Бренда Паган-Дуран, доктор медицинских наук, офтальмолог из Нью-Джерси, дает несколько советов, которые помогут вам принять решение.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас воспаленные глаза и . . .

• ваши глаза кровоточат или покрыты желтой, коричневой или зеленой слизью. Это может быть признаком инфекции, которая требует срочного лечения.
• вы испытываете боль в глазах или вокруг них или необычную болезненность.
• у вас необычная чувствительность к свету.
• у вас жар или общее недомогание.
• покраснение или дискомфорт сохраняются более недели после того, как вы попробовали домашние средства.
• ваш ребенок заразился конъюнктивитом (конъюнктивитом) в школе или в лагере.

Если у вас воспаленные глаза, но нет ни одного из этих более серьезных симптомов, вы можете попробовать несколько домашних способов, чтобы помочь.

Как избавиться от красных глаз

• Используйте безрецептурные искусственные слезы. Эти капли снимают раздражение и вымывают аллергены из глаз. Используйте их до четырех раз в день. Если вы чаще пользуетесь искусственными слезами, вам следует использовать искусственные слезы без консервантов.
• Используйте безрецептурные антигистаминные глазные капли, особенно если вы склонны к сезонной аллергии. Эти капли помогают снять зуд.
• Используйте деконгестанты. Эти глазные капли уменьшают покраснение глаз. Избегайте использования этих капель более трех дней. Длительное использование может усилить покраснение (так называемое «рикошетное покраснение»).
• Пару раз в день кладите прохладные компрессы или мочалки на закрытые глаза.
• Избегайте триггеров или раздражителей, таких как дым, испарения, пыльца, пыль, хлор или перхоть домашних животных. Если вы не знаете, что раздражает ваш глаз, обратитесь к аллергологу. Они могут проверить вас, чтобы выяснить, на что у вас аллергия.
• Осушение. Если плесень вызывает покраснение глаз, очистите дом от плесени. Подумайте об осушителе для поглощения лишней влаги.
• Часто мойте руки. Не прикасайтесь к глазам, если вы только что не вымыли руки.
• Ежедневно пользуйтесь чистым постельным бельем и полотенцами.

Если домашние средства не помогают примерно через неделю, возможно, у вас глазная инфекция.Красные глаза вызывают два основных вида инфекции — вирусная и бактериальная. Грибковые инфекции глаз встречаются реже.

Розовый глаз (конъюнктивит) может быть вирусным или бактериальным. Важно получить диагноз от врача, потому что лечение зависит от вида инфекции.

«Я понимаю, что некоторые люди думают, что это просто аллергия или вирус, и если я подожду, это пройдет. Но если у вас появились другие сопутствующие симптомы, а прошла уже неделя, вы должны убедиться, что других вещей не происходит», — говорит доктор. — сказал Паган-Дуран.

Вирусные инфекции глаз, наиболее распространенный вид. Они имеют тенденцию улучшаться сами по себе и не нуждаются в рецептурных лекарствах. Бактериальные глазные инфекции требуют антибиотиков. Оба типа инфекции заразны и легко распространяются.

Семейные врачи или педиатры могут диагностировать большинство глазных инфекций. У офтальмологов есть инструменты и опыт для более детальной оценки.

25 средств от боли в горле для быстрого облегчения

Боль в горле — обычное явление, которое может случиться в любое время, но особенно часто это происходит зимой.Простуда или грипп — не единственные причины, по которым у вас может развиться боль в горле. Боль в горле, также называемая фарингитом, может быть результатом аллергии, кислотного рефлюкса, сухого воздуха, курения, чрезмерной нагрузки на голос или голосовые связки или сна с открытым ртом.

Вирусы или бактерии могут вызывать боль в горле. Бактериальная инфекция, такая как острый фарингит, может потребовать приема антибиотиков для облегчения симптомов. Медицинский работник может взять мазок из горла и проверить культуру, чтобы диагностировать или исключить острый фарингит.

С другой стороны, боль в горле, вызванная вирусной инфекцией, должна пройти сама собой, но она должна пройти довольно быстро с помощью домашних средств. Средства от боли в горле, такие как полоскание соленой водой, травяной чай, куриный суп и паровые ванны, являются одними из многочисленных способов лечения боли в горле.

25 домашних средств от боли в горле

1. Соленая вода
2. Пищевая сода
3. Лимонный сок и яблочный уксус
4. Перекись водорода
5. Жидкость для полоскания рта
6. Корень солодки
7. Мед
8. Имбирь
9. Куриный суп
10. Ромашка
11. Вяз скользкий
12. Пажитник
13. Корень алтея
14. Мята перечная
15. Горячие пунши
16. Фруктовое мороженое
17. Мороженое
18. Ледяная стружка
19. Мягкие продукты
20. Увлажнение
21. Оша
22. Леденцы или леденцы
23. Массаж лимфатических узлов
24. Дезинфицировать окружение
25. Увлажнение

1.

Полоскание соленой водой

Полоскание горла теплой соленой водой — это эффективное домашнее средство, которое вы легко можете добавить в свою повседневную жизнь. Соотношение соли и воды в растворе для полоскания может варьироваться, но отправной точкой является ½ чайной ложки соли на четыре унции теплой воды. Соленая вода может вытянуть слизь из воспаленного горла и уменьшить отек. Для максимальной эффективности полоскайте рот соленой водой и журчите в задней части горла каждые несколько часов.

2. Полоскание горла пищевой содой

Раствор для полоскания с пищевой содой является альтернативой традиционному раствору соленой воды.Добавьте ¼ чайной ложки пищевой соды в одну чашку теплой воды и используйте этот раствор для полоскания рта и горла. Для большей пользы для здоровья добавьте в смесь ⅛ чайной ложки соли. Чтобы успокоить горло и уменьшить выделение слизи, полоскайте горло и полоскайте горло в течение дня.

3. Полоскание горла лимонным соком и яблочным уксусом

Чтобы уменьшить количество бактерий и успокоить горло, полощите горло смесью из равных частей лимонного сока и теплой воды. Если у вас нет лимонного сока, попробуйте смешать одну-две столовые ложки яблочного уксуса с одной чашкой нагретой воды, чтобы приготовить мягкий натуральный раствор для полоскания горла.

СВЯЗАННЫЕ: Полезен ли яблочный уксус для здоровья?

4. Полоскание перекисью водорода

Перекись водорода также может убивать бактерии в горле и во рту, которые вызывают боль в горле. Одну часть перекиси водорода (концентрация 3 %), добавленную к двум частям воды, можно полоскать и полоскать горло, чтобы стимулировать заживление. Не полощите горло дольше 90 секунд. Будьте осторожны, никогда не глотайте смесь перекиси водорода для полоскания горла, даже если вы используете «безопасную для пищевых продуктов» перекись водорода.

5. Полоскание рта

Ополаскиватель для полоскания рта, чтобы убить и уменьшить количество бактерий во рту, которые могут вызывать боль в горле. Хотя антибактериальная жидкость для полоскания рта менее эффективна при ангине, вызванной вирусами, сокращение числа вредных бактерий может привести к более быстрому выздоровлению.

6. Полоскание из корня солодки

Смесь, приготовленная из корня солодки и теплой воды, является еще одним эффективным раствором для полоскания при болях в горле и облегчении заложенности носа. Корень солодки обладает болеутоляющими свойствами и может помочь укрепить иммунную систему для борьбы с вирусами, связанными с респираторными заболеваниями.Солодка не должна использоваться беременными или кормящими грудью.

7. Мед

Известный своими успокаивающими свойствами при ангине, консистенция меда может мягко обволакивать горло, вызывая облегчение. Мед также является антибактериальным средством и может стимулировать иммунную систему организма. Сырой мед увеличивает содержание антиоксидантов и может помочь в борьбе с инфекциями, вызывающими боль в горле. Добавление равных частей лимонного сока или яблочного уксуса к меду может еще больше увеличить пользу для здоровья. Для быстрого облегчения принимайте одну столовую ложку этой смеси каждые два часа или около того.

Мед может быть популярным домашним средством от боли в горле как у детей, так и у взрослых, но мед не рекомендуется для детей младше 2 лет и никогда не должен даваться детям в возрасте до 1 года. Младенческий ботулизм, вызванный бактериями в меде, может поражать детей младше 1 года, но большинство семей ждут до 2 лет, прежде чем вводить сырой мед в рацион ребенка, просто на всякий случай.

8. Имбирь

Натуральный антигистаминный и противоотечный имбирь эффективно уменьшает заложенность носа.Имбирный эль, особенно тот, в котором используется настоящий имбирь, может разрушить избыточную слизь, связанную с респираторными заболеваниями. В качестве противовирусного и антибактериального средства имбирь можно пить (в виде чая или эля) в течение дня для лечебного эффекта.

9. Куриный суп

Помимо того, что это утешительная еда во время болезни, употребление теплого куриного супа, когда у вас болит горло, имеет множество преимуществ для здоровья. Куриный бульон содержит белки, антиоксиданты и аминокислоты, которые помогают организму бороться с инфекцией. Куриный суп с высоким содержанием магния, фосфора, витамина С и витамина А может естественным образом укрепить иммунную систему.

Куриный бульон, особенно приготовленный с чесноком, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, уменьшает отек и покраснение горла. Суп из курицы также может уменьшить заложенность носа, связанную с болью в горле. Употребление бульона может разжижать слизь в горле, облегчая отхаркивание.

В дополнение ко всем другим преимуществам для здоровья, куриный суп содержит желатин, который успокаивает заднюю стенку горла.Употребление бульона или супа во время болезни лечит и увлажняет. Сохранение увлажнения и питания во время болезни может предотвратить распространение болезни.

10. Ромашка

Ромашковый чай обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Этот чай может естественным образом расслабить напряженные мышцы горла, а также расслабить тело, стимулируя отдых, что также способствует процессу заживления. Антиоксиданты, содержащиеся в ромашковом чае, могут укрепить иммунную систему. Вяжущий характер ромашкового чая особенно полезен для очистки слизи от горла и слизистых оболочек.

11. Вяз скользкий

Когда больное горло нуждается в успокоении, чай из скользкого вяза — это естественный способ обработать заднюю часть горла для облегчения. Порошок коры скользкого вяза можно залить кипятком, а затем дать чаю остыть настолько, чтобы его можно было безопасно пить. Чай «Пальто для горла» от компании «Традиционные лекарства» содержит скользкий вяз и по вкусу похож на лакрицу.

12. Пажитник

Чай из пажитника — еще один способ вылечить боль в горле. Он содержит иммуностимулирующие свойства, такие как магний, железо и витамин B-6.Этот сладкий чай с ореховым вкусом является натуральным болеутоляющим средством с противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Чай из пажитника может убить бактерии, вызывающие раздражение горла.

13. Корень алтея

Приготовьте чай из корня алтея, залив высушенный корень кипятком. Вы можете пить его в течение дня. Корень алтея — природный анальгетик с обезболивающими свойствами, который успокаивает раздраженное горло.

14. Мята перечная

Еще один чай, помогающий при боли в горле, — мятный чай.Мята обладает противовирусным, противовоспалительным и антибактериальным действием. Это растительное лекарственное средство также обладает охлаждающим эффектом из-за ментола в чайном листе. Мята действует как противоотечное средство и может очищать слизистые оболочки. Кроме того, эфирное масло мяты перечной можно разбавлять спреем для горла или жидкостью для полоскания рта, чтобы способствовать заживлению.

15. Горячие пунши

Горячий пунш — это не просто сказки жен, они на самом деле обладают целительными способностями. Виски естественным образом открывает кровеносные сосуды в горле, чтобы увеличить приток крови к зараженной области.Кроме того, виски может разжижать и разжижать слизь в горле.

Горячий пунш часто готовят с медом, еще одним естественным средством для успокоения и лечения боли в горле. Другие ингредиенты, такие как лимонный сок, имбирь, корица и даже мускатный орех, могут придать горячему пуншу вкус и пользу для здоровья. Эти специи могут стимулировать выработку слюны, которая разлагает слизь и улучшает гидратацию.

16. Фруктовое мороженое

Охлаждающий эффект фруктового мороженого может очень облегчить боль в горле, особенно у детей.Натуральное фруктовое мороженое, приготовленное из фруктов или сока, предпочтительнее сладкого мороженого, окрашенного пищевыми красителями. Фруктовое мороженое может увлажнять, особенно если пить жидкости сложно. Избегайте фруктового мороженого на основе молочных продуктов, так как они могут увеличить выработку слизи.

17. Мороженое

Как упоминалось выше, молочные продукты могут увеличить выработку слизи и усилить боль в горле. Тем не менее, доступны многие немолочные варианты мороженого, такие как кокосовое молоко, кешью и овсяные основы или сорбеты.Дайте мороженому растаять в задней части горла, чтобы успокоить и обезболить раздраженную ткань.

18. Ледяная стружка

Другой метод естественного обезболивания горла включает сосание льда. «Сосание кусочков льда может помочь вызвать онемение нервных рецепторов в задней части горла и уменьшить отек», — говорит Линн Постон, доктор медицинских наук, заместитель декана Медицинской школы Буншофта при Государственном университете Райта и участник Ikon Health.

19. Мягкие продукты

Отказ от твердой пищи может уменьшить раздражение горла.Твердые и сухие крекеры, чипсы, тосты и попкорн можно временно исключить из рациона, пока не заживет горло. Мягкие продукты, такие как макароны с сыром, овсянка, йогурт и картофельное пюре, легче глотать. Яблочное пюре, фруктовые пюре и смузи — отличный способ пополнить организм во время лечения боли в горле.

20. Гидратация

Опять же, во время болезни очень важно пить воду и питаться. Яблочный сок и виноградный сок богаты витамином С и легко усваиваются.Избегайте цитрусовых напитков, таких как апельсиновый сок и лимонад, так как содержащаяся в них кислота может раздражать ткани горла.

21. Оша

Традиционно используемый в культуре коренных американцев, оша известен для лечения респираторных заболеваний, включая пневмонию, бронхит, тонзиллит, кашель, простуду, заложенность носовых пазух и боль в горле. Оша — многолетнее растение с корнем, который можно использовать в свежем или сушеном виде. Корень растения можно жевать напрямую, заваривать чай, использовать в виде масла в настойке или измельчать в виде порошка в капсулах.

22. Леденцы и леденцы

Леденцы от горла и леденцы могут облегчить боль в горле. Сосание леденцов или леденцов от кашля увеличивает выработку слюны. Леденцы от кашля бывают разных вкусов, таких как мед, вишня и охлаждающий ментол.

Дополнительная слюна, образующаяся при рассасывании пастилки, смазывает и увлажняет горло, уменьшая сухое раздражение и болезненность. Из-за опасности удушья не давайте леденцы от кашля детям младше 6 лет. Теплый яблочный сок или леденцы могут быть альтернативным решением для детей с болью в горле.

23. Массаж лимфатических узлов

Массаж лимфатических узлов, также известный как лимфодренаж, может помочь удалить инфекцию, которая вызывает боль в горле. Лимфатические узлы будут чувствительными и чувствительными к прикосновению. Очень осторожно растирайте опухшие лимфатические узлы, расположенные сбоку шеи, нисходящими движениями. Эта техника массажа поможет организму избавиться от токсинов и усилит кровообращение для более быстрого восстановления.

24. Дезинфекция окружающей среды

Если у вас есть какая-либо инфекция (вирусная или бактериальная), вызывающая боль в горле или проблемы с дыханием, вы можете уменьшить количество микробов, которым вы подвергаетесь.Простые задачи, такие как очистка поверхностей антибактериальным чистящим средством или салфетками, могут значительно сократить продолжительность болезни. Дверные ручки, телефоны и часто используемые поверхности, такие как столешницы и раковины, могут быть носителями нежелательных микробов, которые могут привести к повторному заражению или заражению членов вашей семьи.

В сезон простуды и гриппа дополнительные меры предосторожности, такие как тщательное и более частое мытье рук, также могут снизить риск заболевания или распространения болезни. Если у вас болит горло, смена наволочки может уменьшить воздействие микробов и бактерий, живущих на постельном белье.Кроме того, если вы заболели, замена зубной щетки всегда является хорошей идеей, потому что в щетинках могут жить бактерии, из-за которых вы болеете дольше.

25. Увлажнение

Дома можно использовать испаритель или увлажнитель воздуха для увлажнения воздуха. Влажный воздух успокаивает раздраженное горло. Чтобы облегчить дыхание во время сна, приподнимите голову и используйте увлажнитель воздуха в спальне, чтобы он работал всю ночь. Эфирные масла, такие как мята перечная или эвкалипт, можно добавлять во многие испарители, чтобы облегчить дыхание и улучшить самочувствие.

Как и увлажнитель воздуха, использование пара является эффективным методом устранения заложенности носа и облегчения боли в горле. Если у вас нет доступа к парилке, вы можете принять горячий душ, посидеть в ванной и подышать паром. Или вскипятите воду на плите и расположите лицо на безопасном расстоянии (от 8 до 12 дюймов) от горячей воды с полотенцем, накинутым на голову, чтобы направить струю к носу и рту. Глубоко вдохните (по возможности через нос) в течение нескольких минут.

СВЯЗАННЫЕ: Как перестать кашлять ночью

Безрецептурные лекарства от боли в горле

В то время как природные средства, такие как мед и полоскание соленой водой, могут быть полезны при лечении боли в горле, безрецептурные (OTC) и отпускаемые по рецепту лекарства могут быть полезны или иногда необходимы для облегчения боли в горле в некоторых случаях.Такие продукты, как обезболивающие спреи для горла, леденцы и сиропы от кашля, могут облегчить раздражение горла.

Обезболивающие

Безрецептурные обезболивающие препараты

, такие как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен, могут облегчить боль в горле. Однако избегайте давать детям аспирин, так как это может привести к серьезному побочному эффекту, называемому синдромом Рея.

СВЯЗАННЫЕ: Безопасно ли принимать вместе ибупрофен и тайленол?

Спреи для горла

Безрецептурные спреи для горла

могут облегчить дискомфорт, связанный с болью в горле, и убить микробы, вызывающие инфекцию.Обычно используемые для обезболивания мягких тканей, выстилающих горло, спреи для горла бывают разных вкусов с такими вариантами, как без спирта, без сахара и без аспирина.

Спреи для горла могут быть нацелены на пораженный участок и действуют немедленно. Анестезирующие спреи, такие как хлорасептический спрей для горла, можно использовать каждые два часа по мере необходимости. Распылите анестетик на заднюю часть рта, оставьте на 15 секунд или около того, затем выплюньте всю оставшуюся жидкость.

Безопасные и простые в использовании спреи Chloraseptic имеют низкий риск побочных эффектов.Прекратите использование при появлении крапивницы, зуда или раздражения. Кроме того, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем давать спрей для горла детям младше 12 лет. 

Другой тип спрея для горла, используемый для лечения болей в горле, — Бетадин. Бетадин содержит повидон-йод для предотвращения или уменьшения инфекций, которые могут возникнуть в горле. Этот тип антисептика может убивать микробы, вирусы, грибки, дрожжи и даже бактерии, вызывающие острый фарингит. Вы можете использовать этот продукт каждые три-четыре часа при первых признаках боли в горле.

Леденцы

Леденцы от боли в горле успокаивают и смазывают сухое першение в горле. Как и спреи для горла, леденцы доступны с различными вкусами, такими как мед, лимон, ментол и вишня. Использование леденцов от горла в течение дня может обеспечить быстрое облегчение. Ricola и Cepacol являются одними из самых популярных безрецептурных леденцов от горла.

Сиропы от кашля

Если кашель вызывает боль в горле, сиропы от кашля могут быть частью процесса заживления. Сиропы от кашля могут подавить кашель, чтобы горло и тело могли отдохнуть и исцелиться.Полезные днем ​​и ночью сиропы от кашля успокаивают и уменьшают заложенность носа, связанную с кашлем, вызывающим боль в горле. Робитуссин — известный бренд сиропа от кашля.

Рецептурное лекарство от боли в горле

Антибиотики необходимы, если бактериальная инфекция вызывает боль в горле. Если у вас высокая температура, опухшие лимфатические узлы, а горло сильно покраснело и имеет белые язвы или гной, врач может назначить для лечения такие лекарства, как пенициллин или амоксициллин.

СВЯЗАННЫЕ: Сравните другие лекарства от боли в горле

Когда следует обратиться к врачу по поводу боли в горле

В большинстве случаев боль в горле поддается лечению домашними средствами и безрецептурными препаратами, но вам может потребоваться консультация врача, если ваши симптомы не исчезнут или состояние ухудшится.

Например, пришло время обратиться к поставщику медицинских услуг, если у вас болит горло, которое не проходит и боль распространяется на ухо. Другие симптомы, такие как высокая температура, затрудненное дыхание, кашель с кровью или белые пятна в задней части горла, являются дополнительными причинами для обращения к врачу.

Боль в горле также является легким симптомом коронавируса (COVID-19) — вируса, который может потребовать медицинской помощи. Всегда консультируйтесь с врачом, когда ищете средство от боли в горле для беременных женщин или маленьких детей.

Лечение боли в горле домашними средствами сразу после появления симптомов может предотвратить необходимость обращения к врачу и значительно сократить продолжительность болезни. Сочетание домашних средств и безрецептурных препаратов может помочь при боли в горле, но не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью, чтобы получить необходимую помощь.

Безопасность пищевых продуктов, питание и хорошее самочувствие во время COVID-19 | Источник питания

Эта страница будет обновляться по мере поступления новой информации. Последнее обновление: 5.29.20
[на испанском языке]

В эти беспрецедентные времена многие задаются вопросом, как безопасно делать покупки, заказывать и готовить еду, чтобы свести к минимуму передачу нового коронавируса. Наряду с важными методами социального дистанцирования на этой странице есть несколько советов о том, когда вам действительно нужно идти за покупками и как обращаться с едой, когда вы приносите ее домой. Хотя нет опубликованных данных о заражении коронавирусной болезнью (COVID-19) в результате прикосновения к еде или пищевой упаковке, которые вступали в контакт с каплями инфицированного человека (через кашель, чихание или даже дыхание), вирус, вызывающий COVID-19, может выжить на поверхностях и объектах в течение определенного периода времени.[1] По этой причине, наряду с сохранением S.M.A.R.T. (см. ниже), нам настоятельно рекомендуется регулярно мыть руки, особенно после прикосновения к предметам, с которыми часто приходится обращаться.

Основным способом передачи COVID-19 является воздушно-капельное распространение от близкого контакта с инфицированным человеком (у которого может не быть симптомов), поэтому социальное дистанцирование является наиболее важным способом снижения риска для вас и других людей. Это означает оставаться дома, когда можете, особенно во время болезни; носить маску, когда вам нужно выйти на улицу; избегайте больших групп и собраний, сохраняя безопасную дистанцию ​​между вами и другими людьми.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют расстояние не менее 6 футов (около 2 вытянутых рук) друг от друга. Однако были высказаны опасения, что этого может быть недостаточно, особенно в условиях помещения с недостаточной вентиляцией, где могут накапливаться аэрозоли от дыхания и разговора. [2] Освежение воздуха может помочь, но для человека, отправляющегося на работу и в другие помещения, кажется особенно важным носить маски и держаться как можно дальше от других.Как указано в этих целях по обеспечению безопасности и S. M.A.R.T., 10 футов лучше, чем 6.

Хотя у нас нет конкретных данных о конкретных диетических факторах, которые могут снизить риск заражения COVID-19, мы знаем, что здоровое питание, физическая активность, преодоление стресса и достаточное количество сна имеют решающее значение для поддержания сильной иммунной системы. Перед лицом текущей неопределенности мы также предлагаем некоторые стратегии и ресурсы, которые помогут сохранить некоторые из этих практик. Делайте то, что можете, а в некоторых случаях (если вы можете провести некоторое время на кухне или заняться спортом) постарайтесь повеселиться! Тем не менее, кризис в области здравоохранения, вызванный COVID-19, создает ряд уникальных и индивидуальных последствий — от проблем с доступом к продовольствию, перебоев в доходах, эмоционального стресса и так далее.Чтобы получить дополнительные советы и обсудить, как справиться с этим трудным временем, посетите серию интерактивных онлайн-форумов Гарварда Чана.  

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США опубликовало информацию о передовых методах управления розничными продовольственными магазинами, ресторанами и связанными с ними службами выдачи и доставки во время пандемии COVID-19 для защиты работников и потребителей. На этой странице приведены соображения о том, как безопасно обращаться с продуктами, предлагаемыми в розницу, и доставлять их населению, а также ключевые рекомендации по охране здоровья сотрудников, очистке и дезинфекции, а также по средствам индивидуальной защиты. См. информационный бюллетень

Покупка продуктов

• В целом старайтесь свести к минимуму количество поездок в магазин и посещайте его в непиковые часы, чтобы избежать скопления людей.
• Когда вы идете за покупками, надевайте покрытие для лица или маску (это может потребоваться в некоторых магазинах и населенных пунктах) и держитесь на максимально возможном безопасном расстоянии от других покупателей или персонала, например, когда вы стоите в очереди на кассе. Расстояние в 6 футов — хорошая цель, но чем дальше, тем лучше.
• Нет опубликованных доказательств, и нам не известны неопубликованные доказательства того, что у людей развилась болезнь COVID-19 в результате прикосновения к еде или пищевой упаковке. Однако вирус, вызывающий COVID-19, может сохраняться на поверхностях и предметах в течение ограниченного периода времени. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что это примерно до 3 дней на твердых поверхностях, таких как металл или пластик, и около 1 дня на мягких поверхностях, таких как картон. [1] В отличие от некоторых других вирусов, которые могут сохраняться на пище или других поверхностях в течение длительного времени. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует четыре шага для безопасного обращения с пищевыми продуктами: очистить, разделить, приготовить и охладить. Посетите FDA, чтобы узнать о более часто задаваемых вопросах о COVID-19, в том числе о безопасности пищевых продуктов.
• Еще один потенциальный риск заражения вирусами при совершении покупок — прикосновение к тележке или корзине. Как уже отмечалось, коронавирусы могут оставаться на твердых поверхностях, таких как сталь и пластик (например, на дверных ручках автомобилей, дверных ручках зданий, ручках корзин для покупок, кнопках лифта) до 3 дней, поэтому при прикосновении к ним возникает наибольший риск.
  • Используйте предоставленные в магазине салфетки (или принесите свои собственные), чтобы протереть все поверхности тележки или корзины, к которым вы прикасаетесь. Немедленно выбросьте салфетку.Будьте внимательны, чтобы не прикасаться к своему лицу в общественном месте. Возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук и используйте его после выхода из здания. Вы также можете продезинфицировать дверные ручки автомобиля и дверные ручки дома, если вы прикасались к ним, не продезинфицировав руки.
  • В некоторых магазинах может закончиться дезинфицирующее средство для рук, будьте готовы и возьмите с собой пару одноразовых перчаток в качестве резерва. Наденьте их перед тем, как прикасаться к тележке или корзине для покупок, и безопасно снимите и выбросьте их после выхода из магазина.
• Еще одна ситуация высокого риска – тесный контакт с другими покупателями или персоналом магазина.Сохраняйте максимально возможное расстояние в 6 футов, например, когда вы стоите в очереди на кассе. Старайтесь свести к минимуму свои поездки в магазин и посещайте его в непиковые часы, чтобы избежать скопления людей.
  • Находясь в магазине, носите покрытие для лица или маску (в некоторых магазинах и населенных пунктах это может потребоваться).
• Предложите упаковать свои продукты, чтобы свести к минимуму прикосновения других людей. Обратите внимание, что хотя кассы самообслуживания могут уменьшить ваш контакт с людьми, помните, что вы будете взаимодействовать с потенциальными вторичными точками заражения, такими как сканер штрих-кода, сенсорный экран и конвейерная лента.
• Мытье рук остается важным шагом в снижении распространения COVID-19, и его следует делать часто. После возвращения домой и перед приготовлением или приемом пищи тщательно мойте руки чистой водой с мылом не менее 20 секунд.
• Из-за ограниченной способности коронавируса выживать на поверхностях самый простой способ свести к минимуму риск заражения от продуктов, купленных в магазине или доставленных на дом, — просто оставить его в недоступном месте на три дня. Конечно, это не сработает для продуктов, которые требуют немедленного охлаждения или заморозки.
  • Для других скоропортящихся продуктов, которые необходимо немедленно заморозить или охладить (особенно предметы, к которым часто прикасаются, например контейнеры для молока), разумной мерой предосторожности может быть мытье поверхности контейнера небольшим количеством воды с мылом или другим дезинфицирующим средством. После этого обязательно снова вымойте руки. Обратите внимание, что COVID-19 — это «оболочечный вирус», что означает, что он покрыт маслянистой оболочкой. К счастью, обычное мыло очень эффективно разрушает масло на поверхностях, а вода эффективно удаляет и смывает вирус.

Еда на вынос и доставка еды

• Хотя рестораны, возможно, начинают открываться, прием пищи в непосредственной близости от других людей может увеличить риск передачи инфекции. Более безопасный вариант, который по-прежнему поможет поддержать местный бизнес, — заказать еду на вынос или доставку.
  • По данным CDC, COVID-19 вряд ли будет передаваться через пищу. Любой риск, скорее всего, возникнет из-за тесного контакта с работником, доставляющим еду. Тем не менее, предприятия общественного питания и службы доставки должны следовать рекомендациям местных департаментов здравоохранения по безопасности пищевых продуктов и регулярному обследованию сотрудников на наличие симптомов COVID-19.Многие заведения теперь предлагают доставку еды с минимальным контактом или без него, например, с предоплатой кредитной картой по телефону, доставкой еды в машину для получения или оставлением еды на пороге. Поскольку COVID-19 может оставаться на картонных поверхностях до 24 часов, рекомендуется выбрасывать картонную упаковку для пищевых продуктов. Получив еду, переложите ее из упаковки на тарелку, выбросьте упаковку и тщательно вымойте руки водой с мылом.
  • Используйте тарелку для здорового питания в качестве шаблона для выбора более здоровых блюд при заказе в ресторане.Выбор здоровой пищи сейчас важнее, чем когда-либо!
• Попросите, чтобы продукты, доставленные из супермаркета, оставались у вашего порога, и соблюдайте общие правила безопасности пищевых продуктов при обращении с пищевыми продуктами.

Планирование питания, приготовление пищи и прием пищи

• Как уже упоминалось, мытье рук является важным шагом в снижении распространения COVID-19, и его следует делать часто. Особенно перед приготовлением или приемом пищи тщательно мойте руки чистой водой с мылом не менее 20 секунд.
• Хотя некоторые считают, что консервированные или замороженные продукты не обладают такой же питательной ценностью, как свежие, многие обработанные пищевые продукты (например, консервированные бобы, рыбные консервы и некоторые замороженные, готовые к употреблению блюда) могут быть хорошим источником ключевых питательные вещества — с дополнительным преимуществом более длительного срока хранения. Белок естественным образом сохраняется во время обработки, и многие продукты обогащают витаминами группы В и железом, которые могут быть потеряны во время обработки. Фрукты и овощи, которые быстро замораживаются после сбора урожая, могут сохранить большую часть витамина С.Узнайте больше о типах обработки пищевых продуктов и советы о том, когда включать обработанные продукты в свой рацион.
  • Доступ к консервированным и замороженным продуктам может быть затруднен из-за накопления потребительских запасов, что вызывает временный дефицит. Если в вашем магазине закончились замороженные продукты, такие как овощи, фрукты, курица или рыба, вы можете купить свежие продукты и заморозить их. Хлеб и кексы, упакованные или приготовленные дома, также хорошо замораживаются в течение нескольких месяцев.
    • Вымойте и нарежьте овощи, бланшируйте в кипящей воде в течение минуты, затем сразу же поместите под холодную проточную воду, чтобы деактивировать ферменты, вызывающие порчу.Поместите в герметичный пластиковый пакет для заморозки и наклейте дату. Овощи с высоким содержанием воды, такие как салат, помидоры и огурцы, плохо замораживаются, но многие другие, такие как брокколи, спаржа, стручковая фасоль, морковь и брюссельская капуста, хорошо замораживаются.
    • Некоторые фрукты хранятся месяцами в холодильнике в ящике для продуктов, например, яблоки. Более скоропортящиеся фрукты, такие как бананы, все ягоды, дыня и ананас, хорошо замораживаются. Нарежьте небольшими кусочками и положите в пакет для заморозки.
    • Поместите свежую птицу или рыбу в герметичный пластиковый пакет для заморозки, наклейте текущую дату и заморозьте.
• Используйте свободное время дома, чтобы экспериментировать с новыми рецептами! Ознакомьтесь с библиотекой рецептов Nutrition Source, которые недороги, просты в приготовлении и вкусны.
• Если вы новичок в кулинарии, ознакомьтесь с нашим Руководством по приготовлению еды . Предварительное планирование и приготовление пищи может увеличить ваши расходы на еду, обеспечить неизменно питательные блюда для всей семьи и снять беспокойство в это напряженное время. Не поддавайтесь желанию войти в супермаркет без списка покупок, что может привести к накоплению запасов и импульсивным покупкам.Начните с инвентаризации того, что у вас уже есть, спланируйте несколько приемов пищи и составьте список необходимых пищевых ингредиентов.
• Когда бюджет на продукты ограничен, попробуйте использовать мультиварку для приготовления супов и тушеных блюд. Они прощают вкус, когда не используются самые свежие ингредиенты (например, когда ваша зелень слегка увядает), и могут растянуть несколько ингредиентов на несколько порций. Они также хорошо замораживаются до 2-3 месяцев при хранении в герметичном контейнере. Больше стратегий для хорошего питания в рамках бюджета.
• Быть дома весь день означает легкий доступ к еде на кухне и, возможно, большее искушение перекусить. Старайтесь придерживаться структурированного времени приема пищи и перекусов и избегайте приема пищи вне этого времени. Эмоциональное питание от скуки или беспокойства также может привести к потреблению лишних калорий. Сделайте паузу, сделайте несколько вдохов и выдохов и спросите себя: облегчит ли эта закуска мою тревогу или скуку? Помните о моркови и яблоках, которые лучше всего подходят для перекусов.
• Если вы живете с одним или несколькими людьми, постарайтесь каждый день есть вместе хотя бы один раз.Повышение социализации особенно важно в это время. Держите обеденный стол без экрана. Начните трапезу с момента признательности за то, что вы можете есть эти вкусные и полезные блюда. Введите легкие и забавные открытые вопросы: «Если бы вы могли быть невидимым в течение дня, что бы вы сделали?» или «Если бы у вас было 100 долларов, что бы вы с ними сделали?»
• Пригласите детей на кухню! Они могут начать помогать уже в возрасте 3 лет под пристальным наблюдением. Они могут смешивать ингредиенты и рвать салат на мелкие кусочки.Дети от 10 лет и старше могут измерять ингредиенты, а также нарезать или нарезать овощи и фрукты. Они могут научиться включать/выключать микроволновую печь или обычную духовку. Каждый может принять участие в сервировке и уборке обеденного стола.
  • Посетите страницу «Детская тарелка для здорового питания» со своими детьми, чтобы ознакомиться с интересными фактами о питании, а также раскрасками и советами по приготовлению игривых блюд для детей. Также посетите сайт ChooseMyPlate, где можно загрузить листы упражнений, включающие кроссворды на тему питания, поиск слов и лабиринты.

Продолжай двигаться

• Запланируйте определенное время для занятий спортом или другой веселой физической активности (в противном случае это может не получиться).
• Существует бесконечное количество бесплатных ресурсов для виртуальных упражнений. Загрузите бесплатные фитнес-приложения на свой смартфон или планшет или зайдите на YouTube и найдите свой любимый формат тренировок: йога, силовые упражнения, танцы, пилатес, ходьба, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HITT) или кикбоксинг. Несколько фитнес-центров и опытные тренеры по фитнесу предлагают тренировки в прямом эфире в Instagram, которые обеспечивают опыт в режиме реального времени для улучшения социальных связей.Если ваше любимое упражнение требует тренажерного оборудования или гантелей, которых у вас нет дома, эластичные ленты могут быть экономичным, универсальным и относительно доступным вариантом.
• Поощряйте членов семьи или только себя гулять по окрестностям, когда позволяет погода, надев маску и соблюдая безопасное социальное дистанцирование (не менее 6 футов, но по возможности больше) от других людей, находящихся снаружи. Свежий воздух в сочетании с умеренной аэробной активностью может помочь очистить разум, повысить уровень энергии, снизить кровяное давление, улучшить пищеварение и снизить уровень стресса.Прогулка или бег трусцой в солнечный весенний день не только приятны, но и могут повысить уровень витамина D.
• Мыслите нестандартно: упражнения не обязательно должны быть связаны с просмотром видео или пробежкой. Например, если в вашем доме есть лестница, попробуйте «подняться» вверх и вниз несколько раз в течение дня. Даже если у вас мало места в доме, есть много способов «творчески двигаться».

Дышите, отдыхайте и спите

• Среди множества стрессоров в течение дня (будь то новые или усиленные) обязательно найдите время для отдыха и регулярного, осознанного дыхания.Это не должно быть долго — даже несколько вдохов могут помочь. Если вам нужно руководство, попробуйте выполнить это короткое осознанное дыхательное упражнение с доктором Лилиан Чунг. Узнайте больше о методах, помогающих контролировать стресс.
• Соблюдайте график сна. Старайтесь просыпаться и ложиться примерно в одно и то же время. Наши биологические часы, или циркадные ритмы, регулируют чувство сонливости и бодрствования каждый день. Наличие постоянного графика сна поддерживает сбалансированный циркадный ритм, так что мы можем погрузиться в более глубокий и спокойный сон.Это, в свою очередь, помогает регулировать аппетит и настроение.

Дополнительные ресурсы

Ссылки

1. ван Доремален Н., Бушмейкер Т., Моррис Д.Х., Холбрук М.Г., Гэмбл А., Уильямсон Б.Н., Тамин А., Харкорт Д.Л., Торнбург Н.Дж., Гербер С.И., Ллойд-Смит Д.О. Стабильность аэрозоля и поверхности SARS-CoV-2 по сравнению с SARS-CoV-1. Медицинский журнал Новой Англии . 2020 17 марта.
2. Prather KA, Wang CC, Schooley RT. Перспектива: снижение передачи SARS-CoV-2. Наука. 2020 27 мая.

От пороха до отбеливателя зубов: наука об историческом использовании мочи | Наука

Единственное, что современные люди используют для своей мочи, — это медицинские осмотры. Но доиндустриальные рабочие построили целые отрасли промышленности, основываясь на научных свойствах мочи.
Фото Turbotorque через Wikimedia Commons

Есть поговорка, что для одного отходы — это сокровище для другого. Для тех ученых, которые изучают мочу, пословица звучит буквально: моча — это кладезь научного потенциала.Теперь его можно использовать как источник электроэнергии. Бактерии, питающиеся мочой, могут создавать ток, достаточный для питания сотового телефона. Лекарства, полученные из мочи, могут помочь в лечении бесплодия и борьбе с симптомами менопаузы. Стволовые клетки, полученные из мочи, были перепрограммированы в нейроны и даже использованы для выращивания человеческих зубов.

Для современных ученых золотая жидкость может быть, ну, жидким золотом. Но быстрый взгляд в историю показывает, что моча всегда была важна для научного и промышленного прогресса, настолько, что древние римляне не только продавали мочу, собранную из общественных писсуаров, но и те, кто торговал мочой, должны были платить налог. Так что насчет мочи, которую доиндустриальные люди считали такой ценной? Вот несколько примеров:

Кожа, пропитанная мочой, становится мягкой: До появления возможности синтезировать химические вещества в лаборатории моча была быстрым и богатым источником мочевины, органического соединения на основе азота. При длительном хранении мочевина распадается на аммиак. Аммиак в воде действует как едкое, но слабое основание. Его высокий pH разрушает органические вещества, что делает мочу идеальным веществом, которое древние использовали для смягчения и дубления шкур животных.Замачивание шкур животных в моче также облегчило кожевникам удаление волос и кусочков плоти с кожи.

Очищающая сила мочи: Если вы исследовали ингредиенты ваших бытовых чистящих средств, вы, возможно, заметили преобладающий ингредиент: аммиак. В качестве основы аммиак является полезным моющим средством, потому что грязь и жир, которые имеют небольшую кислотность, нейтрализуются аммиаком. Несмотря на то, что ранние европейцы знали о мыле, многие стиральщики предпочитали использовать мочу с ее аммиаком, чтобы вывести стойкие пятна с ткани.На самом деле, в Древнем Риме сосуды для сбора мочи были обычным явлением на улицах – прохожие справляли нужду в них, а когда чаны наполнялись, их содержимое относили в фуллонику (прачечную), разбавляли водой и выливали на грязное белье. . Рабочий стоял в ванне с мочой и топтал одежду, подобно мешалке современной стиральной машины.

Даже после того, как производство мыла стало более распространенным, моча, известная как ночной щелок для ночных горшков, в которых она собиралась, часто использовалась для замачивания стойких пятен.

Моча не только сделает ваши белые вещи чище, но и сделает ваши цвета ярче: Натуральные красители из семян, листьев, цветов, лишайников, корней, коры и ягод могут выщелачиваться из ткани, если она или красильная ванна не обработаны протравой, который помогает связать краску с тканью. Это работает следующим образом: молекулы красителя, называемые хромофорами, заворачиваются внутрь более сложной молекулы или группы молекул; эта оболочка, содержащая краситель, затем связывается с тканью. После этого становится виден центральный кусочек красителя, но он защищен от вымывания окружающими его молекулами.Несвежая моча, или, точнее, содержащийся в ней аммиак, является хорошей протравой. Молекулы аммиака могут образовывать паутину вокруг хромофоров, способствуя проявлению цвета красителей, а также связывая их с тканью.

Специальные ночные горшки, предназначенные для мочи, помогали семьям собирать мочу для использования в качестве протравы. Моча была настолько важна для текстильной промышленности Англии 16-го века, что бочонки с ней — по оценкам, количество, эквивалентное потоку мочи 1000 человек в течение всего года — отправлялись со всей страны в Йоркшир, где ее смешивали с квасцами для образования еще более сильное едкое вещество, чем одна только моча.

Моча делает вещи бумом: Надоело очищать, загорать и красить? Тогда почему бы не использовать свою мочу для изготовления пороха! Рецепты пороха требуют древесного угля и серы в небольших количествах, которые не так уж сложно найти. Но основной ингредиент — нитрат калия, также называемый селитрой, — был синтезирован в больших масштабах только в начале 20 века. До этого производители пороха использовали азот, который естественным образом содержится в моче, чтобы сделать его ключевым ингредиентом баллистической огневой мощи.

Как подробно описано в руководстве «Инструкции по производству селитры », написанном врачом и геологом Жозефом ЛеКонтом в 1862 году, человеку, надеющемуся быстро изготовить порох, потребуется «хороший запас полностью перегнившего навоза самого богатого сорта», который затем смешивают с золой, листьями и соломой в яме. «Куча поливается каждую неделю самыми богатыми видами жидкого навоза, такими как моча, навозная вода, вода из уборных, выгребных ям, стоков и т. д. Количество жидкости должно быть таким, чтобы куча всегда оставалась влажной , но не влажной », – писал он.Смесь перемешивают каждую неделю, и через несколько месяцев мочу больше не добавляют. Затем «по мере созревания кучи селитра выносится на поверхность путем испарения и появляется в виде беловатого налета, определяемого на вкус».

В разных регионах мира были свои рецепты пороха, но научный принцип работы один и тот же: аммиак из застоявшейся мочи вступает в реакцию с кислородом с образованием нитратов. Эти нитраты — отрицательно заряженные азотсодержащие ионы — затем ищут положительно заряженные ионы металлов в взвеси мочи и золы, чтобы связать их.Благодаря золе ионов калия в избытке, и вуаля! После небольшой фильтрации вы получили нитрат калия.

Урина делает вашу улыбку белоснежной: Моча была ключевым ингредиентом многих ранних лекарств и народных средств сомнительной эффективности. Но одно применение — и те, кто пробовал его, говорят, что оно работает — это жидкость для полоскания рта. Хотя «пропитанная мочой ухмылка» в наши дни не является оскорблением, стих римского поэта Катулла гласит:

Эгнатий, потому что у него белоснежные зубы, все время улыбается. Если ты подсудимый в суде, когда защитник пускает слезы, он улыбается: если ты скорбишь у костра благочестивых сыновей, одинокая мать плачет, он улыбается. Что бы то ни было, где бы оно ни было, что бы он ни делал, он улыбается: у него болезнь, не вежливый, я бы сказал, и не обаятельный. Итак, напоминание тебе от меня, добрый Эгнатий. Если бы вы были сабинянином, или тибуртинцем, или толстым умбрийцем, или пухлым этруском, или темнозубым ланувийцем, или с севера По, и я упомяну еще своего веронеца, или кто-нибудь еще, религиозно чистящий зубы, я бы все равно не хочу, чтобы ты все время улыбался: нет ничего глупее глупой улыбки.Теперь вы испанец: в стране Испании то, чем каждый мужчина мочится, он привык чистить зубы и красные десны каждое утро, так что тот факт, что ваши зубы так отполированы, просто показывает, что вы полны мочи.

Поэма не только показывает, что Катулл не был поклонником Эгнатия, но и то, что римляне использовали мочу для чистки и отбеливания зубов, превращая утреннее дыхание в совершенно другой запах. Активный ингредиент? Вы уже догадались: аммиак, удаляющий пятна.

Но, возможно, одним из самых важных применений мочи в истории была ее роль в том, что вышеперечисленные домашние средства устарели. Мочевина, азотсодержащее соединение в моче, была первым органическим веществом, полученным из неорганических исходных материалов. В 1828 году немецкий химик Фридрих Вёлер смешал цианат серебра с хлоридом аммония и получил белый кристаллический материал, который, как показали его испытания, был идентичен мочевине. Его открытие опровергло гипотезу многих ведущих ученых и мыслителей того времени, согласно которой живые организмы состоят из веществ, совершенно отличных от неодушевленных предметов, таких как камни или стекло.В записке коллеге Велер писал: «Я больше не могу, так сказать, удерживать свою химическую воду и должен сказать вам, что я могу производить мочевину, не нуждаясь в почках человека или собаки; аммониевая соль цианистой кислоты — мочевина».

Открытие Велера показало, что не только органические химические вещества могут быть преобразованы и произведены в лаборатории, но и то, что люди являются частью природы, а не отделены от нее. При этом он начал заниматься органической химией. Органическая химия дала нам современные лекарства, такие материалы, как пластик и нейлон, соединения, включая синтетический аммиак и нитрат калия… и, конечно же, способ почистить одежду или выстрелить из оружия без использования собственной (или чужой) мочи.

Тело

Известные ученые

Рекомендуемые видео

.