Зимой сухая кожа рук: что делать и как лечить. Причины сухости кожи рук

ТОП-7 средств, 10 главных правил

Сухой коже важен регулярный ежедневный уход. Накопительный эффект может проявиться не сразу, поэтому поговорка про терпение и труд здесь актуальна на 100%.

Этапы ухода за сухой кожей

Очищение

Для демакияжа лучше всего использовать мицеллярную воду или гидрофильное масло. Оно растворяет жир и косметику, а после соприкосновения с водой превращается в эмульсию, которую достаточно смыть водой. Для умывания сухой кожи лучше всего подойдут пенка или молочко, а для эксфолиации — скрабы с максимально мелкими частичками. Они помогут бережно удалить с поверхности кожи отмершие частички и выровнять цвет лица.

Тонизирование

В уходе за сухой кожей регулярное тонизирование имеет важное значение. Почему? Чем чище кожа, тем лучше впитаются увлажняющие средства. Попробуйте нанести немного тоника на ватный диск и протрите лицо сразу после очищения. Вы увидите грязь и остатки косметики, которые не смогли удалить средства для демакияжа и умывания. Таким образом, тоник завершает этап очищения и подготавливает кожу лица к следующему этапу ухода — увлажнению. Кроме того, он восстанавливает pH-баланс кожи и выступает проводником активных компонентов.

Увлажнение

Увлажнение бывает поверхностным и глубоким. Поверхностное увлажнение позволяет создать на поверхности кожи невидимый барьер, который запечатывает влагу и не позволяет ей испаряться. А глубокое увлажнение связывает молекулы влаги внутри кожи и создает условия для восстановления на клеточном уровне.

Увлажнение на поверхностном уровне чаще всего обеспечивают кремы, а на глубинном — сыворотки и маски. Сыворотку обычно наносят после тонизирования и за 20 минут до ночного крема, а маски — гелевые, тканевые, кремообразные — можно делать 1-3 раза в неделю. Не забывайте читать инструкцию!

Питание

За питание сухой кожи в большей степени отвечает ночной крем. Его главная задача — насытить кожу липидами, аминокислотами и жирами, которые необходимы для поддержания гидролипидного баланса и восстановления защитных свойств кожи. В составе средств важно искать жирные кислоты (линолевая, линоленовая, олеиновая) и натуральные масла (миндальное, карите, оливы и т.д.).

Особенности утреннего и вечернего ухода

Бьюти-ритуал по уходу за сухой кожей необходимо повторять утром и вечером в течение всей жизни:

Утром выбирайте средства с SPF, особенно в солнечное время года. Основной упор — на увлажнение и защиту от негативных факторов внешней среды, поэтому текстура дневного крема может быть легкой и тающей.

Вечером главный акцент на тщательное очищение, питание и восстановление. Обязательно используйте средства для демакияжа, тоник и ночной крем с плотной и насыщенной текстурой. Лучше всего наносить его хотя бы за 20-30 минут до сна, чтобы средство как следует впиталось, а не размазалось о наволочку подушки.

Сухая кожа рук и трещины на пальцах: причины и лечение

Проблема, с которой знакомы тысячи людей (не только диабетиков!) по всему миру. Она актуальная и зимой, и летом. От нее мучаются и дети, и взрослые.

Сухая, как пергамент, кожа рук и грубые подушечки пальцев, которые со временем трескаются, болят и кровоточат. Настоящая напасть, которая причиняет невероятный дискомфорт. В чем причина и что делать?

Почему кожа рук сохнет, а пальцы трескаются

Декомпенсация

Естественно, эту причину мы ставим на первое место! При плохом контроле диабета обмен веществ нарушается, организм обезвоживается, кожа сохнет, становится чувствительной и хрупкой.

Недостаток полезных веществ в рационе

Любые неполадки в работе организма первым делом отображаются на внешности. Если кожа сухая, в уголках рта появились “заеды”, есть существенное выпадение волос, а ногти слоятся и ломаются, возможно, в вашем рационе не хватает полезных жиров, витаминов А, Е, С. Добавьте в меню нерафинированные масла, орехи, жирную рыбу, субпродукты, цитрусовые.

Использование бытовой химии

Давайте начистоту: немногие надевают перчатки во время мытья посуды и генеральной уборки. А ведь бытовая химия порой настолько агрессивна, что способна разъедать кожу и вызывать ожоги. В любом случае, от ежедневной возни в мыльном растворе коже рук не очень комфортно.

Обветривание

Ветер и холод также приводят к сухости кожи и обезвоживанию ее верхних слоев. Помните, как в детстве родители пугали нас “цыпками” на руках и заставляли носить перчатки?

Кремы с глицерином

Вы наверняка слышали, как хорошо глицерин увлажняет кожу. Только его оптимальная доля в составе крема – не более 5%, иначе будет обратный эффект. Роль глицерина в креме: притягивать к поверхности кожи влагу из воздуха и сохранять ее там. Когда этого компонента слишком много, то он вытягивает молекулы воды не только из воздуха, но из эпидермиса, тем самым обезвоживая его.

“Любимый” палец

100% у вас есть любимый палец, который вы чаще всего используете для прокола при проверке сахара крови? И достается этому бедняге день изо дня… А еще больше ваш любимы палец расстраивается, когда вы неделю за неделей используете один и тот же ланцет. Десятки проколов, черные точки на подушечке, незаживаемые микроповреждения, сухость…

Санитайзеры со спиртом

Сегодня даже те, кто еще 3 месяца назад не знал, что такое санитайзер, носят его в сумке. Спиртовые санитайзеры, которые рекомендованы как средство борьбы с коронавирусной инфекцией, очень сушат кожу.

Как восстановить сухую кожу рук

Следите за сахарами, питьевым режимом и рационом.
Все домашние дела и контакт с бытовой химией только в перчатках!
В холодное время года носите перчатки.
Используйте регенерирующие и восстанавливающие кремы, кремы с мочевиной.
При проколах чередуйте пальчики и вовремя меняйте ланцеты.
Используйте спиртовой санитайзер на кожу при крайней необходимости. Если обрабатываете спирт.антисептиком предметы или поверхности, надевайте перчатки.

С заботой,
Ваша ДиаМарка!

Уход за кожей в зимний период EN

Почему зимой нужно особенным образом выстраивать уход за кожей тела? В чем причины с точки зрения аюрведы?

Согласно аюрведическому учению, каждый сезон характеризуется особым соотношением элементов, что, несомненно, влияет на наш организм. Зимой увеличивается Вата-доша. Вата-доша сухая, легкая, холодная, шершавая и тонкая, когда она возрастает, в организме наблюдаются такие же неприятные изменения: кожа становится сухой и шершавой, склонной к покраснениям и шелушению, именно поэтому зимой требуется особый уход.

Чем принципиально отличается зимний уход за телом? Что в дополнение к уходу нужно зимой? Как питаться зимой?

В зимнее время огонь пищеварения (Агни) более активен. В Аюрведе принято считать, что при недостатке пищи Агни начинает поглощать ткани самого организма. Таким образом, зимой следует употреблять больше сладкой, кислой и соленой пищи. Также зимний рацион должен включать больше жирной пищи – для снижения уровня Ваты в организме. Идеальны различные горячие супы, рекомендуется также употребление перловки, пшеницы, гороха. Зимой включите в рацион больше молочных продуктов. Избегайте холодной пищи и сухомятки. Зимний рацион может способствовать увеличению веса, поэтому, чтобы компенсировать такую питательную диету, в это время необходима хорошая физическая нагрузка.

Тело. Какие проблемы зимой бывают и как с этим справиться? Какие домашние средства можно использовать? Стоит ли принимать зимой домашние спа-ванны и делать обертывания? Какие рецепты тут можно посоветовать?

Зимой, вследствие повышения Ваты кожа становится сухой, кроме того, на разных участках кожи могут появляться трещины. Может ухудшиться и состояние волос. Возникает ощущение ухудшения здоровья в целом, этому времени года часто сопутствует плохое настроение. Могут усугубляться некоторые кожные заболевания, например, нейродермиты. Для устранения этих явлений, в дополнение к корректировке рациона и режима дня, Аюрведа рекомендует проводить масляные массажи и паровые процедуры. Для увлажнения и смягчения кожи хороши кокосовое и кунжутное масла. Зимой рекомендуются паровые процедуры, например, баня. Также специалисты по Аюрведе рекомендуют масляный массаж СОМА (Абьянга) и индийское травяное пропаривание Сведана. Для устранения сухости полезно наносить на тело пасту из молока и молотого маша. В Индии в такую смесь еще добавляют немного куркумы. Также используется паста, сделанная из порошка сандалового дерева, смешанного с молоком, а на лицо очень хорошо наносить «маску» из огуречного сока. Кроме того, можно использовать увлажняющие кремы с разными маслами (шафран, миндальное масло, пшеница, сандал, алоэ вера и т.п.) Внутреннее промасливание (прием внутрь топленого масла Ги) и наружное промасливание помогут поддержать иммунитет в зимнее время. Полезно делать дома спа-процедуры и обертывания. Для обертывания в домашних условиях хороша смесь белой глины и молока. Также состояние поможет улучшить кожи смесь молотого кунжута и меда. В аюрведических клиниках предлагают процедуру под названием МАСУП – массаж тела с мягкими, ароматными пудрами-порошками, которые размягчают подкожный жир, делают кожу эластичной. Во время такого массажа отшелушиваются мертвые клетки кожи. В домашних условиях тоже можно делать такой массаж, используя смесь молотого маша, чечевицы, корицы и куркумы. Полезно наносить на кожу сок алоэ. Зимой важно правильно ухаживать за волосами. Перед мытьем головы для предотвращения перхоти и выпадения волос, а также для их блеска, можно наносить смесь кокосового масла, содержащую брингарадж (растение Eclipta Alba).

Руки. Какие кремы использовать на ночь и чем их использование сопроводить? Или может лучше брать не крем, а какое-то самодельное средство? Может, масляные компрессы? Как часто делать пилинг рук и маски. Какие домашние рецепты для этого можно использовать? Какие ванночки для рук можно сделать дома?

Перед купанием наносите на руки смесь кунжутного и кокосового масел. Лучше всего это делать после паровой ванночки для рук. Чтобы кожа не пересыхала, не забудьте после горячей ванны наносить увлажняющие кремы, содержащие миндаль, ветивер, жасмин, морские компоненты и т.д. Никогда не мойте руки с мылом, содержащим сильные химические вещества, применяйте мягкие нейтральные мыла или замините их на смесь порошока нута и молока. Уход за руками так же важен, как и уход за лицом. Повышение Ваты также может вызвать ухудшение состояния ногтей, поэтому в дополнение к диете и режиму, снижающим Вату, регулярно ухаживайте за ногтями.

Ноги. Какие проблемы зимой бывают с ногами и как с этим справиться? Как выстроить программу ухода за ногами зимой? В каком порядке и что нужно делать? Какие домашние средства можно использовать?

Основные жалобы по состоянию ног касаются трещин на подошвах и ступнях, особенно на пятках, что также является вследствием повышения Ваты. Опускайте ноги в горячую воду и осторожно удаляйте омертвевшую кожу, после чего наносите кремы, содержащие смесь топленого масла (гхи) и растительных масел (в том числе – кокосового). В некоторых случаях бывает необходимо нанесение животных жиров. Необходимо ежедневно удалять омертвевшие ткани с помощью щетки, протирание лимоном также смягчит кожу. Рекомендуется выполнять различные упражнения для ног, чтобы улучшить кровообращение в них. Ну и, конечно, зимой держите ноги в тепле.

Как ухаживать за руками зимой

Руки — очень чувствительная зона тела, которая требует особого ухода. Особенно зимой.

С приходом холодов и включением отопления наша кожа начинает страдать от перепадов температур — на улице мороз и ветер, в помещении — слишком сухой воздух. Это все отрицательно сказывается на руках, потому что кожа на ней краснеет и раздражается.

Руки — очень чувствительная зона тела, которая требует особого ухода. Сильнее всего за ней нужно следить именно в зимнее время.

Перчатки для рук

Зимой не обойтись без перчаток. Теплые нужны для выхода на улицу, резиновые — для уборки дома. Это самый простой и самый действенный способ избавить кожу от сухости и шелушения.

Крем для рук

Кремом для рук нужно пользоваться круглый год, но тип крема нужно выбирать в зависимости от времени года. Для зимы подойдут питательные и защитные крема на основе масел, которые спасут кожу от высыхания. Ими нужно пользоваться за полчаса до выхода на улицу.

От увлажняющих кремов тоже не стоит отказываться зимой. Главное, не использовать их перед выходом на улицу. Увлажнение пойдет на пользу, если использовать средство во время работы в офисе или дома перед сном.

Теплая вода

Прохладная или ледяная вода — серьезный стресс для кожи рук, которая и так страдает зимой от холода. Кожа начинает сохнуть и шелушиться. То же самое происходит в чрезмерно горячей воде. Поэтому в это время года руки моют в теплой воде. И ни в коем случае не выходят на улицу с мокрыми или влажными руками.

Увлажняющее мыло

Зимой желательно мыть руки не только в теплой воде, но и с увлажняющим мылом. Оно имеет кремовую текстуру и содержит различные экстракты и масла, которые будут питать и восстанавливать кожу. А, например, антибактериальное было будет коже вредить — в его составе есть триклозан, который устраняет бактерии и сильно сушит руки.

Масла для кутикулы

Не стоит забывать про кутикулу зимой. Это самая сухая кожа на руках, которая может трескаться и вызывать неприятные ощущения. Для смягчения кутикулы подойдут масла, в составе которых есть витамин Е. Нанесение масла можно совместить с легким массажем рук, который усилит кровообращение в коже и поможет улучить ее состояние.

Пилинг

Пилинг — одна из самых важных и распространенных процедур для кожи рук. Это мягкое удаление омертвевших клеток рогового слоя, благодаря чему кожа становится мягче и здоровее. Но зимой делать пилинг нужно не чаще пары раз в месяц и самыми мягкими средствами. Причем кожа рук не должна быть слишком сухой и обветренной.

Домашние маски и ванночки

В холодное время коже рук помогут домашние травяные ванночки, например, из липы, шалфея, ромашки или календулы. Помогут парафиновые ванночки или маски, а также увлажняющие и питательные маски с маслами и витаминами, предназначенные специально для рук.

Решение проблемы сухой кожи у мужчин в зимний период –

Холодное время года для людей с чувствительной кожей – особый период. Ведь кожные покровы чутко реагируют на перепады температуры: на улице – мороз, ледяной ветер, а в помещении – тепло, сухой воздух. Хотя у представителей сильного пола кожа более плотная, чем у женщин, но мужчины с сухой кожей – отнюдь не редкость.

Может быть, они не признаются в этом из ложной скромности (якобы это повредит их мужественности), однако, поверьте, страдают не меньше! Так что заботливой второй половинке стоит обратить внимание на эту проблему, деликатно и как бы невзначай посоветовать способы её решения.

Из статьи вы узнаете, как восстановить мужскую кожу, страдающую от суровых условий, и предотвратить сухость кожи.

Сухая кожа у мужчин: каковы причины

Склонность к сухости кожи может быть от природы. В эпидермисе не хватает липидов и влаги. Кожу, которую можно назвать сухой, у мужчин заметна сразу: неровная, шершавая, с сеточкой мелких морщин. Она нуждается в ежедневном внимании – рутинном уходе, увлажнении. Но даже нормальная кожа лица зимой может выдать неприятные сюрпризы.

Какие же причины влияют на то, что кожа сохнет?

Перепады температуры в десятки градусов.
Воздух минусовой температуры.
Длительное нахождение на улице зимой.
Кондиционер, отопительные приборы дома и в офисе.

А вот типичные признаки сухости кожных покровов:

тусклый оттенок;
локальные покраснения;
шелушение;
пониженный тонус.

Как избежать сухости кожи зимой

У мужчин, которых беспокоит сухая кожа, особенно в зимний период, всегда должен быть под рукой набор уходовых средств.

Если сохнет кожа на руках (вплоть до трещин), необходимо смазывать их жирным кремом после каждого мытья рук. Перед выходом на улицу нельзя наносить крем позднее, чем за полчаса, иначе проблема усугубится. И, разумеется, нельзя пренебрегать перчатками на улице.

В помещении, где человек постоянно находится, необходим увлажнитель воздуха. Это прибор, который действует за счёт испарения воды. Ультразвуковые увлажнители практически бесшумны, служат источником холодного пара. Нагревательные, или паровые увлажнители обладают гораздо большим эффектом увлажнения. Также хороший результат показывают специальные климатические комплексы (кроме функции увлажнения, они ещё очищают воздух). Это хорошая защита кожи, к тому же оптимальный вариант, который принесёт пользу и внешности, и здоровью. В целом, нужно понимать, что зимой коже требуется гораздо больше увлажнения, иначе она будет сохнуть и доставлять дискомфорт.

Горячая вода в кране и душе, которой мы привыкли согреваться зимой, на самом деле способствует созданию дополнительного стресса для кожных покровов. Происходит это потому, что сосуды расширяются, тургор кожи становится слабее, а естественная кожная смазка уничтожается.

Поэтому рекомендуется принимать душ или ванну не более 10 минут, а после неё использовать крем. Для наиболее сухих участков кожи – ступней, рук, локтей – необходимо более жирное средство. Если есть привычка пользоваться лосьоном, то в холодное время года нужно с ней попрощаться и перейти на жирные кремы.

Ещё один фактор, а точнее, вредная привычка – многослойная одежда с высоким воротом . Например, шарф, который многие привыкли наматывать высоко на шею подбородок. Грубая материя трётся об кожу лица и раздражает её. Вероятно, в холодную погоду этого трудно избежать, поэтому просто нужно делать выбор в пользу более дорогих, мягких, комфортных материалов и не забывать пользоваться смягчающим кремом.

Способы помочь коже лица “изнутри”

Сухая кожа мужчин бывает связана с глубинными причинами, о которых многие даже не догадываются. Во-первых, зимой сухая стянутая кожа на лице может свидетельствовать о нехватке витаминов. Зачастую можно наблюдать даже воспаления и трещины на таких уязвимых участках, как руки. Необходим комплекс поливитаминов, включающий в себя A, P и витамины группы B. Не стоит забывать о полноценном рационе, который должен содержать богатые витаминами фрукты и овощи, правильные источники белка и медленных углеводов.

Влажность кожи напрямую зависит от состояния организма. Если у мужчины всегда сухая кожа лица зимой, то, возможно, он просто употребляет мало воды. Речь идёт именно о простой чистой воде: необходимо выпивать из расчёта не менее 30 мл воды в сутки на 1 килограмм веса.

Как подготовить к зиме кожу с помощью косметических средств – отдельный вопрос. Если в холодное время года кожа постоянно обветривается, то нужно уделить ей особое внимание в преддверии сезона вьюги и стужи.

Испытанные средства для мужской кожи, которую испортила зима

Чтобы кожа хорошо дышала и впитывала полезные вещества из косметики, нужно периодически её обновлять, то есть делать пилинг (или эксфолиацию, скрабирование). Для этого есть специальные готовые составы. Но пилинг должен быть не слишком энергичным. Достаточно пользоваться им один раз в неделю.

Кремы “Пантенол” и “Бепантен” отлично справляются с раздражениями любого происхождения, эффективно смягчают и оздоравливают кожу. Это аптечные кремы, которые можно считать лечебными.

А вот зарубежные и российские бренды, известные хорошими зимними кремами: Nivea, Librederm, Natura Siberica ,Body Shop. Из элитных брендов можно отметить Vichy,

La Roche, Biotherm, Clinique, Clarins. Они производят продукцию на основе последних научных разработок, и она действительно хорошо решает конкретные эстетические проблемы.

Для увлажнения кожи после душа отлично подходит масло от бренда Johnson & Johnson.

Стоит отметить, что в продаже появились специальные косметические линии для мужчин. Можно сделать выбор и среди них.

На коже после зимы не возникнет проблем, если использовать натуральные масла. Например, можно посоветовать втирать кокосовое масло (пищевое, нерафинированное). Оно хорошо впитывается и обладает способностью удерживать естественную влагу в коже.

Подведем итог

Раздражение кожи зимой – неприятное явление, которого не так уж сложно избежать. Однако придётся приложить усилия, проявить дисциплинированность. Уход за сухой кожей лица зимой должен быть регулярным ежедневным ритуалом, а не от случая к случаю.

Крема, увлажняющие сухую кожу, предназначены для следящих за собой мужчин. Проявляйте заботу о себе, чтобы собственный вид в зеркале не вызывал неудовольствия, а любимой было всегда приятно прикоснуться к вашей щеке – мужественной, но гладкой, увлажнённой, упругой.

Как ухаживать за кожей зимой?

4 февраля 2021 г.

Погодные условия редко бывают идеальными для нашей кожи. Летом – жарко и слишком много солнца, зимой – холодно и очень сухой воздух. Поэтому косметические средства для каждого сезона стоит подбирать отдельно, с учетом климата.

Что необходимо учитывать при выборе средств для зимнего ухода?

Ваш тип кожи. Основных типа три: сухая, жирная и нормальная. При этом кожа может быть обезвоженной, ведь жир и вода не одно и тоже. Важно всегда помнить об увлажнении.
Текстуру средств. Зимой стоит выбирать более плотные, насыщенные крема.
Погоду за окном. Чем холоднее и ветренее, тем больше нам необходимы защитные средства для губ, рук и лица.
Реакцию кожи на холод и мороз. Зимой увеличивается вероятность появления сухости, шелушения и микротрещин. Большинству из нас необходимы средства для снятия раздражения и заживления обветренной кожи.

При нормальной коже зимой для лица лучше выбрать более питательный крем, который поможет восстанавливаться после воздействия холода и ветра. Крем Либридерм Аевит ухаживает за кожей комплексно. Экстракты растений и витамины А и Е оказывают омолаживающее действие, а насыщенная текстура легко ложится и создает ощущение комфорта даже в мороз.

Если в теплое время года у вас нормальная, но склонная к сухости кожа, то зимой стоит обращать внимание на средства именно для сухой кожи.

Крем Цераве обеспечит высокий уровень увлажнения на протяжении всего дня, что так актуально зимой, когда на улице холодный ветер, а в помещениях сухой воздух из-за отопления. А восстанавливающий питательный Крем Авен спасёт от дискомфорта даже сверхчувствительную кожу. Изготовленный на основе термальной воды, этот крем прекрасно успокаивает, смягчает и защищает кожу от капризов погоды.

Для удаления макияжа стоит использовать деликатные средства, такие как Тоник Ла Рош Позе, который легко удалит макияж с чувствительной кожи лица и глаз, а также снимет дискомфорт после воздействия агрессивной внешней среды.

Кожа детей и младенцев особенно уязвима перед холодом.

Крем Авен колд благодаря содержанию пчелиного воска и термальной воды успокаивает, увлажняет и защищает кожу от обветривания и подходит для всей семьи.

Не стоит также забывать об уходе за губами.

Гигиеническая помада Либридерм Аевит защищает кожу губ, а также заживляет трещинки и снимает сухость.

Есть простой способ сделать кожу рук мягкой и красивой за одну ночь, даже если она сильно обветрилась и потрескалась.

Вам нужен восстанавливающий крем, который подходит для заживления трещин. Необходимо нанести его плотным слоем на руки, надеть хлопковые перчатки и оставить так на ночь. Утром ваши руки будут снова гладкими и нежными. Эту же процедуру можно провести за более короткий срок, например за час-два, если нет возможности оставить на ночь. Но эффект, конечно, будет не таким волшебным.

Крем Нитроджина поможет сохранить кожу ваших рук мягкой и шелковистой, а также убрать сухость, раздражение и заживить микротрещинки. Крем Джигот с экстрактом слизи улитки кроме интенсивного увлажнения уменьшает пигментацию и способствует омоложению кожи.

Из-за сухого воздуха, особенный уход зимой требуется не только лицу и рукам, но и всему телу.

Масло Ла Рош Позе Липикар АП+ для ванной и душа – прекрасно очищает и при этом не сушит кожу. Подходит для всей семьи и не раздражает глаза при мытье головы. Бальзам Ла Рош Позе Липикар АП+М поможет справиться с проявлениями сухости и раздражения: стянутость, зуд, шелушения. Увлажнение сохраняется на весь день, а естественный липидный барьер кожи восстанавливается. Для любителей легких текстур подойдет Молочко Ла Рош Позе Липикар. Состав на основе колд-крема и термальной воды прекрасно успокаивает и увлажняет кожу.

Правильно подобранный уход за кожей зимой позволит избежать дискомфорта и вдоволь насладиться морозными и снежными деньками.

Как правильно ухаживать за кожей рук зимой. Правила и рекомендации

06.11.2020

В самый холодный сезон нежная кожа рук требует особого ухода, иначе возникнет множество проблем: шелушения, сухость, раздражение и покраснение. Чтобы кожа оставалась мягкой и здоровой, следуйте рекомендациям экспертов. Правила ухода зимой включают в себя ношение перчаток, а также использование специального крема и других ухаживающих средств.

Как правильно ухаживать за кожей рук зимой

Без промедления переходим к советам от опытных дерматологов. Возьмите на вооружение эти рекомендации – это поможет вам обеспечить полноценный уход коже рук и ногтям зимой.

Увлажняйте воздух в квартире

В отопительный сезон работающие на полную мощность батареи делают воздух сухим. А кожа рук имеет меньше сальных желез и влаги, из-за чего ей сложнее самостоятельно бороться со внешними факторами. По этой причине кожа обезвоживается, появляются признаки старения и шелушения.

Избавьтесь от проблемы с помощью специального увлажнителя воздуха. Альтернативный вариант: можно просто поставить возле отопительного прибора емкость с водой и добавить в нее несколько капель любимого масла. Так вы не только увлажните воздух, но и наполните помещение приятным ароматом.

Надевайте перчатки

К обязательным правилам зимнего маникюра относится использование перчаток. Это простой и действенный способ профилактики сухости, появления трещин и покраснений.

Обязательно надевайте резиновые перчатки перед уборкой комнаты. Химические средства для борьбы с загрязнениями разрушают верхний слой кожи, лишая ее природной защиты. Используйте перчатки, чтобы минимизировать вред от бытовой химии.

Еще один важный пункт – ношение теплых перчаток на улице. Не допустив переохлаждения рук, вы сохраните молодость и привлекательность кожного покрова, к тому же предотвратите простуду и дерматит.

Не мойте руки горячей водой

Если после зимней прогулки сразу помыть руки горячей водой, кожа может пострадать от перепадов температуры. Результат будет плачевным: сужение сосудов, нарушение кислотно-щелочного баланса, питания ногтей и кутикул.

Мойте руки теплой водой, после чего тщательно вытирайте их полотенцем. Оставленная на поверхности рук вода впоследствии испарится вместе с внутренней влагой, сделав кожу обезвоженной.

Используйте увлажняющее мыло

Выбирайте мыло с увлажняющими добавками: растительными экстрактами и различными маслами. Оно не сушит кожу рук, восстанавливает и обогащает эпидермис полезными микроэлементами.

Обратите внимание на продукцию от торговой марки «Фитокосметик». В состав такого мыла не входят консерванты, парабены и SLS. Крем-мыло из серии «Десерты красоты» деликатно устраняет загрязнения, тонизируя и питая кожу рук. А байкальское крем-мыло на голубой глине – находка для поклонников средств с кремовой текстурой и максимально полезной рецептурой. Новинка омолаживает и восстанавливает эпидермис, возвращая эластичность и мягкость.

Защищайте кожу вазелином

Используйте вазелин не вместо крема, а в качестве дополнительной защиты рук перед выходом на улицу. Просто нанесите средство тонким слоем на кожу – пленка от вазелина убережет ваши руки от ветра и мороза.

Рекомендуем выбрать уникальный вазелин «Норка». В его составе отсутствуют синтетические отдушки, консерванты, красители и спирт. Формула создана на основе натурального норкового жира, благодаря чему вазилин бережно заботится о коже. Представленное средство защитит эпидермис от неблагоприятной внешней среды, устранит шелушения и надолго сохранит упругость, нежность кожи.

Регулярно пользуйтесь кремом

Для зимы лучше выбрать специальный питательный крем вместо увлажняющего. В состав увлажняющих средств входят компоненты, которые образуют микрокристаллы, вызывающие зимой мелкие повреждения и трещины. К тому же подобный крем часто обезвоживает эпидермис из-за недостаточного уровня влажности в помещении.

«Зимний крем должен содержать насыщенные масла и липиды – они способствуют восстановлению липидного баланса. Хорошим эффектом также обладает продукция с аллантоином, витаминами A и E, маслом жожоба, какао и авокадо, соком алоэ, медом и пчелиным воском»,

– Эльмира Дзыбова, дерматоонколог.

При этом важно регулярно наносить питательный крем на руки: после каждого мытья рук и уборки, перед выходом на улицу. Однако использовать крем необходимо за полчаса-час до выхода на мороз, в противном случае вы лишь ухудшите состояние кожи рук. Делайте это легкими поглаживающими движениями без растягивания кожи.

Важный момент – привыкание к крему. Это не более чем миф.

«В коже, действительно, накапливается основное вещество ухаживающего средства. Через какое-то время кожа привыкает и не реагирует на него. Обычно таким привыканием называют остановку улучшения состояния. На самом деле средство уже просто сделало все, на что способно. Дальше оно поддерживает достигнутый результат»,

– Ксения Белосельская, косметолог Резиденции долголетия и красоты GLMED.

Средства для ухода за кожей рук в холодный период

Рассмотрим самые необходимые этой зимой средства для здоровья и красоты рук.

Гиалуроновый крем для рук. Созданное на основе термальной воды средство интенсивно питает и глубоко увлажняет кожу рук. Оно насыщает ее влагой и полезными микроэлементами на всех уровнях, даря мягкость и 100% защиту без ощущения липкости. За счет молочного протеина, масел и экстрактов в составе крем является альтернативой биоревитализации кожи.

Густое масло для рук. Благодаря растительным экстрактам и маслам в составе, продукт не только питает, но и омолаживает кожу рук. Представленное средство дарит увлажнение, повышает эластичность эпидермиса и смягчает кутикулу. Масло впитывается мгновенно, положительные изменения заметны сразу.

Гигиенический гель для рук. Антисептик – must have зимой 2020 года. Это высокоэффективное средство моментально очищает кожу и уничтожает 99,9% бактерий и микробов. Санитайзер смягчает и увлажняет руки, благодаря пантенолу, экстракту алоэ и шалфея. Результат: надолго защищенная, нежная кожа рук!

Популярно в блоге

Зимняя сухая кожа | Больницы и клиники Университета Айовы

Сухая кожа – очень распространенная проблема кожи, которая часто усугубляется зимой при низкой влажности окружающей среды (например, «зимний зуд»). Это может произойти в любом возрасте и у людей с другими кожными проблемами или без них.

Внешний вид сухой кожи

Обычно тонкие морщинки на коже становятся более заметными, кожа кажется грубой, тусклой и шелушащейся. В более запущенных случаях могут возникать трещины в виде рыболовной сети, напоминающие тонкие линии излома треснувшего фарфора.Сухая кожа чаще всего возникает на руках и ногах, но также может поражать туловище. Дерматологи часто называют сухую кожу «ксерозом» или «астеатозом».

Проблемы, связанные с сухой кожей

Сухая кожа очень часто вызывает зуд, который может быть сильным и мешать сну и другим повседневным действиям. Повторное трение и расчесывание может привести к появлению утолщенной и грубой кожи (лихенификация). Сухая утолщенная кожа может потрескаться, особенно на участках, подверженных хронической травме (например,г., руки и ноги), вызывая болезненные трещины на коже. Сухая кожа и расчесывание могут привести к дерматиту или экземе, когда кожа станет красной, а также сухой и шелушащейся. Могут появиться круглые, чешуйчатые, зудящие, красные пятна, разбросанные по ногам, рукам и туловищу.

Появление на этих участках желтых корок или гноя свидетельствует о развитии бактериальной инфекции. Если вас беспокоит инфекция, проконсультируйтесь с дерматологом или семейным врачом.

Кроме того, если ваша кожа очень сухая или у вас ассоциированный красный дерматит, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или семейным врачом.

Причины сухой кожи

Самый внешний слой кожи состоит из мертвых клеток кожи, заключенных в смесь натуральных масел, которые производятся лежащими в основе живыми клетками кожи. Эти натуральные кожные масла предотвращают утечку воды внутри нашего тела в воздух, а также предотвращают попадание в организм раздражающих веществ и микробов. И кожные масла, и омертвевшие клетки кожи содержат определенное количество воды, которая помогает сохранять кожу мягкой, эластичной и гладкой.

Сухая кожа возникает, когда в верхнем слое кожи недостаточно воды для нормального функционирования. Это может произойти, когда защитные масла в роговом слое теряются, поэтому вода, которая обычно присутствует в коже, может уйти. Слишком много мыла, воздействие агрессивных химикатов, нормальный процесс старения и определенные типы кожных заболеваний – вот некоторые из причин уменьшения количества защитных кожных масел. По мере высыхания кожа сжимается, а по мере усадки могут образовываться небольшие трещинки. Это подвергает основные живые клетки воздействию раздражающих веществ и микробов в окружающей среде.

Лечение сухой кожи

Важным аспектом лечения является выявление и устранение любых факторов, которые могут способствовать сухости кожи.Сама по себе вода (особенно горячая) может усугубить проблему сухой кожи, удаляя нормальные защитные кожные масла. Горячая мыльная вода в наибольшей степени истощает естественный жир кожи. Вода с последующим нанесением густого увлажняющего крема очень полезна для сухой кожи.

Советы по принятию душа, чтобы избежать пересыхания кожи:

Принимайте ванну или душ на короткое время (не более 10 минут) только один раз в сутки.
Купаться следует в теплой, а не горячей воде.
Мыло следует использовать минимально и там, где это необходимо (например, под мышками, в паху и гениталиях, ступнях и лице).
Следует использовать мягкое мыло (без запаха, предназначенное для чувствительной кожи).
После душа быстро и осторожно промокните кожу, частично досуха, полотенцем (не трите!).
В течение трех минут после выхода нанесите увлажняющий крем или мазь, чтобы удержать воду в коже, прежде чем она испарится.
Увлажняющие средства следует обильно повторно наносить днем и вечером, когда это возможно, особенно на те участки, которые подвержены сухости.Если на руках сухая кожа, нанесите увлажняющий крем повторно после мытья рук.

Прочие полезные меры

Лечите любые пятна красного дерматита (экзематозного) с помощью местного кортизонового (стероидного) крема или мази в течение 5-15-дневного курса. Кремы и мази с кортизоном, отпускаемые без рецепта, иногда могут быть полезны, но для успокоения этого типа дерматита часто требуются препараты, отпускаемые по рецепту. Убедитесь, что вы понимаете, где следует наносить крем или мазь с кортизоном (только на красные пятна, если не указано иное) и как часто вам следует наносить их (не чаще двух раз в день).При одновременном использовании продукта с кортизоном и увлажняющего крема всегда сначала используйте кортизон, а затем увлажняющий крем.

Будьте осторожны при использовании других безрецептурных противовоспалительных кремов и лосьонов для подавления зуда. Многие из этих продуктов содержат химические вещества, которые могут раздражать или вызывать аллергические реакции на сухой дерматитной коже.

Рекомендуется использовать любые способы повышения уровня влажности в воздухе дома и на рабочем месте. Если у вас его еще нет, вам следует подумать о добавлении увлажнителя в систему центрального отопления вашего дома.Если вы используете портативный увлажнитель воздуха, убедитесь, что он используется ночью в спальне.

Долгосрочная профилактика и контроль

Сухая кожа – это обычно долговременная проблема, которая часто повторяется, особенно зимой. Когда вы заметите, что ваша кожа начинает сохнуть, возобновите процедуру увлажнения и избегайте использования грубого мыла. Если зудящая и сухая кожная сыпь возвращается, используйте как увлажняющие средства, так и стероидный крем или мазь.

Существует три основных класса увлажняющих средств для тела: мази, кремы и лосьоны (перечислены в порядке убывания увлажняющей способности).Следует отметить, что все увлажняющие средства, упомянутые в этой статье, отпускаются без рецепта.

Мазь увлажняющая

Обладают наибольшей способностью задерживать влагу в коже, но имеют жирную консистенцию. Примеры эффективных увлажняющих мазей включают Aquaphor и простой вазелин вазелин. Некоторые обычные бытовые продукты, такие как овощное масло Crisco, также можно использовать в качестве очень недорогих увлажняющих средств для тела. Ключ к использованию мази – нанести небольшое количество и хорошо втереть ее.

Крем увлажняющий

Обычно они белые и исчезают при втирании в кожу, не оставляя ощущения жирности. Примеры эффективных увлажняющих кремов включают Original Eucerin Cream, Aquaphilic, Cetaphil Moisturizing Cream, Vaseline Cream, Vanicream, CeraVe.

Лосьон увлажняющий

Это суспензии масляных химикатов в спирте и воде. Примеры популярных увлажняющих лосьонов включают Vaseline Intensive Care, Nutraderm Keri, Lubriderm, Curel.

Некоторые увлажняющие средства содержат химические вещества, которые могут вызывать раздражение кожи или аллергические реакции у некоторых людей (например, ароматизаторы, консерванты, альфа-гидроксикислоты, мочевина, солнцезащитные кремы). Если увлажняющие средства вызывают раздражение кожи, обратитесь за советом к врачу.

Информация, представленная выше, поможет вам, вашей семье или кому-то другому пережить зимний сезон с менее сухой и зудящей кожей.

Как бороться с сухой зимней кожей

Итак, что вызывает сухость кожи зимой?

«Когда зимой температура и влажность падают, вода быстрее испаряется с нашей кожи, что может сделать ее сухой, зудящей и потрескавшейся», – объясняет доктор. Кристен Мовад, дерматолог из Geisinger Woodbine Lane в Данвилле и Университета Geisinger Susquehanna в Селинсгроув. «Другие факторы, такие как жара в помещении, горячий душ и использование жесткого мыла, также могут способствовать сухости кожи».

У сухой кожи посинение? Вот советы доктора Моуада по борьбе с сухой зимней кожей:

Увлажнение, увлажнение, увлажнение

Нанесение густого увлажняющего крема имеет решающее значение для сохранения увлажнения кожи зимой. «После того, как вы примете ванну или душ, промокните кожу насухо и сразу же нанесите густой крем, чтобы удержать эту влагу», – предлагает доктор.Mowad.

Вот на что обращать внимание на увлажняющий крем:

Выберите крем вместо лосьона. – кремы работают лучше, чем лосьоны.
Без отдушек – ароматизатор может еще больше раздражать сухую кожу.
Ceramides – этот ингредиент помогает сформировать на коже барьер, предотвращающий потерю влаги.
Гиалуроновая кислота и диметикон – эти ингредиенты также помогают сохранять кожу увлажненной и гладкой.
Некомедогенный – особенно важно при поиске увлажняющего крема для лица, это означает, что продукт не забивает поры.

Можно даже нанести увлажняющий крем на руки и ноги перед сном, а затем надеть дышащие хлопковые носки и перчатки, чтобы зафиксировать увлажнение. И нанесите увлажняющий бальзам для губ, чтобы защитить губы!

Лечить потрескавшуюся кожу

Недостаток влаги в воздухе может привести не только к сухости кожи, но и к образованию трещин.«Если ваша кожа потрескалась, немедленно обработайте ее, чтобы избежать инфекции», – говорит доктор Мовад.

Аккуратно промойте область вокруг трещины, нанесите мазь для кожи (например, вазелин) и обратите внимание на признаки инфекции, такие как покраснение, отек и боль, которые не проходят. Если вы заметили признаки инфекции, обратитесь к врачу.

Принимайте более короткие и прохладные души

Мы знаем, мы знаем – но выслушайте нас! Длительный горячий душ (или ванна) может показаться удивительным, когда на улице холодно, но он может обезвожить кожу, особенно если после этого вы не увлажняете ее.

«Продолжайте принимать душ и ванну до 10 минут или меньше и используйте теплую воду», – предлагает доктор Мовад. «При мытье рук тоже используйте теплую воду». И не забывайте увлажнять руки после мытья.

Рассмотрите возможность использования увлажнителя воздуха

Поскольку внутренние источники тепла (центральное отопление, камины и обогреватели) могут способствовать сухости вашей кожи, используйте увлажнитель, чтобы вернуть влагу в воздух – и обратно в кожу.

«Попробуйте использовать увлажнитель воздуха там, где вы проводите больше всего времени дома, например, в своей спальне», – предлагает доктор.Mowad.

Придерживайтесь нежных очищающих средств

«Большинство мыла могут сушить кожу», – говорит доктор Мовад. «Если ваша кожа кажется сухой или зудящей, сократите использование мыла, вымыв только те пятна, которые действительно в нем нуждаются, или попробуйте более мягкое очищающее средство вместо обычного мыла».

Попробуйте также отказаться от ароматизированного мыла и мыла для тела. Вместо этого выберите очищающее средство без отдушек, разработанное для чувствительной кожи.

Не забудьте солнцезащитный крем

Хотя солнечные лучи зимой менее интенсивны, они все равно могут обжечь и повредить вашу кожу.«Выходя на улицу, наносите солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, чтобы защитить открытые участки кожи», – говорит доктор Мовад. Когда дело доходит до защиты лица, ищите увлажняющий крем с солнцезащитным кремом – беспроигрышный вариант!

Вы также можете дополнительно защитить свою кожу, надев головной убор, шарф и перчатки.

Сухая кожа не проходит?

Если ваша кожа сухая, чем бы вы ни занимались, возможно, пора обратиться к дерматологу. «Постоянная сухость, зуд и растрескивание могут быть признаками таких заболеваний, как псориаз, экзема или аллергическая реакция», – объясняет доктор. Mowad.

Дерматолог может назначить более сильные процедуры, если это необходимо, и порекомендовать режим ухода за кожей, чтобы ваша кожа оставалась здоровой в эти суровые зимние месяцы.

Следующие шаги:

Найдите ближайшего к вам дерматолога

Как сохранить руки увлажненными зимой

Если вы, как и я, живете в холодном регионе мира, то вы знаете, что увлажнение рук – это бесконечная битва. Сочетание сухого тепла в помещении и жестокого холода на улице делает практически невозможным сохранение рук мягкими и эластичными.Раньше я думал, что потрескавшаяся кожа, кровоточащие суставы, висящие ногти и потертые кутикулы были неизбежны, и что мне просто нужно было более усердно наносить лосьон на регулярной основе, но это никогда не имело большого значения. С тех пор я узнала несколько способов сделать увлажнение более эффективным. Воспользуйтесь этими советами, и вы больше не будете бояться зимней эпидемии сухости кожи.

1. Вымойте руки натуральным мылом

Фабрис ЛЕРУЖ / Getty Images

Многие люди ассоциируют мыло с сухостью, но настоящее мыло не должно сушить кожу. Традиционно мыло готовили из жиров в сочетании с подщелачивающими веществами, но теперь в смесь добавляются агрессивные химические моющие средства, которые делают мыло более щелочным и более агрессивным для вашей кожи. Вы можете избежать использования мыла с химическими добавками, выбрав одно на основе растительного глицерина или жидкое кастильское мыло. (Вообще говоря, чем прозрачнее мыло, тем лучше, хотя это не всегда применимо, поэтому обязательно проверьте ингредиенты.)

2. Откажитесь от основного лосьона для рук

Грейс Кэри / Getty Images

Это звучит нелогично, но лосьон, который продается в большинстве магазинов, не питает.Джиллиан Дикон, автор книги «Есть свинец в твоей помаде», объясняет:

«Обычные кремы для рук содержат любое количество опасных ингредиентов, на которые следует обращать внимание, в том числе синтетические загустители, такие как триглицериды или пальмитаты, а также широко распространенный полиэтиленгликоль (ПЭГ), предназначенный для проникновения увлажняющих средств в кожу. Помните, что ПЭГ открывает поры, что позволяет любому другому опасному химическому веществу быстрее попасть в кровеносные сосуды ».

Лосьон – это просто эмульсия масла и воды с множеством ужасных добавок, которые улучшают запах и приятнее на ощупь.Хорошая новость заключается в том, что вы можете сразу перейти к источнику – к этому питательному маслу, не оставляя на коже другой мусор.

3. Просто используйте масло

marekuliasz / Getty Images

Есть много видов масел, которые отлично увлажняют. Кокосовое масло является самым популярным благодаря своим антиоксидантным и антибактериальным свойствам. Он впитывается в более глубокие слои кожи, укрепляя ткани и делая их более упругими. Дикон пишет: «Ферменты в липидах кокосового ореха помогают удалить внешний слой мертвых клеток кожи, делая кожу более гладкой.«Я неравнодушен к ощущению гладкости кокосового масла; почему-то кажется менее жирным, чем другие масла. Другие варианты – виноградные косточки, жожоба, сладкий миндаль и оливковое масло.

4. Увлажняйте перед сном

Киттифан Тираваттанакул / EyeEm / Getty Images

Единственным недостатком использования масла в качестве увлажняющего крема является то, что оно может быть жирным, что затрудняет его использование в середине дня. Обильно нанести на ночь, удерживая влагу хлопковыми перчатками перед сном.Дикон предлагает использовать скраб на ночь, используя горсть коричневого сахара, смешанного с маслом сладкого миндаля; потрите все руки до кондиционирования и смягчения.

Если вы убежденный поклонник лосьонов, я настоятельно рекомендую Skin Food от Weleda.

Почему у вас такая сухая кожа зимой?

Когда наступает зима, есть много вещей, на которые вы можете положиться, например, более прохладная погода и, возможно, даже небольшой снег. Также бывает сухая кожа, из-за которой вам может быть очень неудобно.

Она не только обычно выглядит красной и шелушащейся, но и часто вызывает зуд, болезненность и воспаление. Узнайте, почему в холодные месяцы кожа становится сухой, и что вы можете сделать, чтобы ее предотвратить и лечить.

Почему зима вызывает сухость кожи?

Есть две основные причины, по которым ваша кожа сохнет в зимние месяцы.

Во-первых, это внешние условия. Зимой влажность ниже, а значит, воздух более сухой. Это приводит к более быстрому испарению влаги с кожи.

Другая причина связана с условиями в помещении. Если вы похожи на многих людей, вы, вероятно, используете какой-нибудь искусственный обогреватель, когда на улице холодно.Искусственное тепло также сушит кожу.

Кроме того, прямо сейчас, во время текущей пандемии COVID-19, одним из лучших способов предотвратить распространение этого вируса является постоянное мытье рук. Однако эта важная привычка также может высушить руки.

К счастью, есть несколько способов предотвратить и лечить сухость кожи зимой. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы снова увлажнить кожу.

Избегать горячего душа и ванны

Помимо зимней погоды и отопления помещений, горячий душ и ванна могут высушить кожу.Может возникнуть соблазн задержаться под горячим душем, когда на улице ниже нуля. Постарайтесь сократить время купания или снизить температуру на ступеньку ниже.

Платье по погоде

Когда вы выходите на улицу в холодную и сухую погоду, обязательно защищайте кожу одеждой. Надевайте перчатки, шарфы, длинные рукава и брюки, особенно в ветреную погоду. Ветер также может ускорить процесс высыхания кожи.

Также избегайте раздражающих тканей, таких как шерсть и полиэстер, и придерживайтесь хлопка.Если ваши носки или перчатки намокнут, немедленно замените их. В противном случае они могут тереться о вашу кожу. Если он уже высох, трение может нанести еще больший ущерб.

Используйте правильное мыло

Часто мыть руки – необходимость, потому что это лучший способ предотвратить болезнь, такую как COVID-19. Но все это умывание в горячей воде может высушить вашу кожу, как горячий душ. Вместо этого используйте теплую воду.

Также важно использовать мыло, которое не только очищает, но и увлажняет.Если вы часто бываете вне дома, подумайте о том, чтобы носить дезинфицирующее средство для рук в сумочке или кармане.

Купите хороший крем, лосьон или увлажняющий крем

После мытья рук и тела важно нанести высококачественный лосьон, крем или увлажняющий крем. Нанесите лосьон на кожу сразу после того, как вы вышли из душа, это поможет удержать влагу и сохранить кожу здоровой.

Вы также захотите приобрести специальный увлажняющий крем для лица. Независимо от того, насколько вы защищаете свою кожу на открытом воздухе, ваше лицо всегда открыто.Ухаживайте за ним более сильным увлажняющим кремом, чем вы обычно используете. И не забывайте солнцезащитный крем даже зимой!

Избегайте обезвоживания

В то время как лосьон воздействует на кожу снаружи, питьевая вода действует изнутри. Все мы склонны пить немного меньше зимой, отчасти потому, что не так много потеем. Но употребление достаточного количества воды в течение дня помогает сохранить кожу влажной и гладкой. Это также предотвратит быстрое высыхание вашей кожи, когда вы сталкиваетесь с сухим воздухом или искусственным теплом.

По-прежнему боретесь с сухой кожей?

Если вы какое-то время пробовали эти методы, но ваша кожа все еще очень сухая, скорее всего, самое время обратиться к своему основному лечащему врачу. Иногда сухую кожу необходимо обработать увлажняющим кремом, отпускаемым по рецепту. В других случаях у вас может быть недиагностированное состояние кожи. В любом случае ваш провайдер сможет вам помочь.

Узнайте об услугах здравоохранения , которые мы предлагаем в Mercy Health.

Лечение сухой кожи – Как справиться с сухой зимней кожей

Для большинства из нас зимний бег означает поддержание своей базы в межсезонье, возможно, больше времени на беговой дорожке и, возможно, даже подготовка к весеннему марафону. Но это также означает, что вам придется иметь дело с сухой, шелушащейся, потрескавшейся и потрескавшейся кожей после пробежек на улице на морозе.

Зима может нанести вред коже по многим причинам. Низкий уровень влажности приводит к ухудшению естественного водного барьера кожи, что может привести к шелушению и шелушению, объясняет Денди Энгельман, М.D., дерматолог отделения медицинской дерматологии и косметической хирургии в Нью-Йорке. «Обезвоживание также более заметно зимой, а также такие факторы, как отопление в помещении и горячий душ, которые могут высушить и нарушить липидный слой кожи, удерживающий влагу», – объясняет она.

Если вы бежите на улице в более прохладную погоду, сухость кожи кажется еще более серьезной проблемой, особенно когда вы выбрасываете быстрые шпагаты. «Это из-за того, что называется фактором охлаждения ветром», – объясняет Нил Шульц, M.D., дерматолог из Нью-Йорка. «Бег увеличивает скорость воздуха, который соприкасается с кожей, и, как следствие, испарение происходит сильнее, чем когда вы стоите на месте».

Подумайте об этом так: если у вас наводнение и ваш ковер намокнет, вы позволите ему постоять и просохнуть или вы возьмете вентиляторы и попытаетесь высушить его сушкой? Вы бы использовали вентиляторы, потому что они могут ускорить направление воздуха на ковер для лучшего испарения. «Когда вы увеличиваете скорость ветра на коже, вы получаете большее испарение, которое еще больше сушит ее, как это делают вентиляторы с ковром.

Но все это не означает, что вам нужно оставаться в помещении или сбавлять скорость. Лучший способ защитить вашу кожу – это хорошая защита в виде увлажняющего крема, который защищает кожу от ветра, прежде чем она даже начнет трескаться.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Общие сведения об увлажняющих средствах

Вы можете подумать, что лосьон для лица – это просто лосьон для лица, и что все увлажняющие средства созданы одинаково, но есть три основных типа увлажняющих средств, которые следует учитывать: смягчающие, окклюзионные и увлажнители.

Смягчающие средства смягчают и разглаживают кожу. «Что касается ингредиентов, мы ищем продукты, которые содержат масло ши, масло какао или масла», – говорит Энгельман. Это ключевые ингредиенты, когда речь идет о смягчении и защите кожи от непогоды.

Увлажнители – это ингредиенты или продукты, удерживающие влагу. «Увлажнители могут впитывать воду, в 1000 раз превышающую их вес, поэтому, например, гиалуроновая кислота может быть увлажнителем», – объясняет Энгельман.Другими увлажнителями являются глицерин и альфа-гидроксикислоты. Увлажнители – одни из лучших продуктов для защиты сухой кожи.

Окклюзионные средства блокируют внешние факторы и удерживают влагу. «Это бронированный барьер, полностью и полностью защищающий кожу от ветра», – объясняет Шульц. Это такие ингредиенты или продукты, как ланолин, Аквафор и минеральное масло. «Однако эти продукты, как правило, жирные, и их не так приятно носить. И не рекомендуется носить их, если вы потеете, потому что они будут удерживать пот и, возможно, вызвать закупорку пор. «Окклюзионные средства лучше всего наносить на губы или даже на соски во время бега, на места, которые не потеют, но все же нуждаются в защите.

Как наносить увлажняющий крем

Хотя это может показаться нелогичным, все же важно отшелушивать кожу перед нанесением увлажняющего крема перед тренировкой. «Скопление сухой кожи может создать барьер, который не позволяет коже впитывать влагу, влагу и питательные вещества», – объясняет Энгельман. Она предлагает использовать нежное очищающее средство для лица, содержащее гликолевую кислоту, чтобы безопасно удалить этот барьер.

После отшелушивания следует нанести SPF. «Вы же не хотите, чтобы ваш солнцезащитный крем защищал от ветра», – объясняет Шульц. «Вы хотите, чтобы он делал то, что должен, и защищал вас от солнца. Не пытайся получить от этого двойную защиту ». Он предлагает легкий солнцезащитный крем, чтобы не забивать поры.

Наконец, следует нанести увлажняющий крем в качестве последнего слоя защиты от холода и ветра.

Арсенал Your Soft Skin

Гликолевая пенка для умывания Mario Badescu

Это пенящееся очищающее средство помогает смыть грязь и сухую кожу, поэтому увлажняющий крем действительно впитается.

BeautyRx Solar Defense Sheer SPF 50 Солнцезащитный крем

Эта сверхлегкая формула содержит оксид цинка, который не вызывает раздражения глаз, как химические блокаторы, когда вы потеете.

Бальзам для сухой кожи Alchimie Forever

md составы
skinstore.com

25,00 долл. США

Шелковисто-кремовая текстура этого бальзама глубоко увлажняет, не чувствуя жирности и тяжести.

Восстанавливающая мазь для губ Аквафор

Проведите им по потрескавшимся губам, чтобы защитить их от ветра и сухого воздуха, который проходит во время тяжелого дыхания.

Средство от ветряных ожогов

Не всегда все идет по плану, и после пробежки у вас может появиться сухость кожи или ветряные ожоги. «Если у вас возникнет изжога, вы захотите использовать молочные и водяные компрессы», – предлагает Шульц. «Оба тушат огонь.Белок в молоке – отличный буфер для восстановления pH, и он хорошо ощущается на коже », – говорит он. «Затем нанесите безрецептурную мазь, а не крем вроде кортизона, который может помочь при воспалении».

Эми Шлингер
Эми Шлингер – писатель и редактор о здоровье и фитнесе из Нью-Йорка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Зимняя терапия кожи: сухие руки. Лучшие успокаивающие кремы для рук…

Мы здесь, чтобы поделиться своими знаниями, но не воспринимайте это как медицинский совет. Если у вас есть вопросы, поговорите со своим врачом.

Если у вас сухая кожа зимой, вы не одиноки. Когда воздух сухой, руки могут быть очень сухими, потому что чем меньше воды в воздухе, тем быстрее ваша кожа теряет влагу. Когда температура падает, падает и влажность, которая может высушить нас и вызвать потрескавшиеся кончики пальцев, грубые руки или шелушение кожи, как метель. К счастью, домашние средства достаточно просты с хорошим кремом для ремонта рук. Вот все, что вам нужно знать о лучших лосьонах и кремах для рук для сухих рук.

1. Наденьте перчатки. Перчатки не только являются стильным модным аксессуаром, но и защищают кожу от воздействия сухого воздуха. Надевайте перчатки, когда вы выходите на улицу, но также когда вы делаете работу по дому или в любое другое время, когда ваши руки подвергаются воздействию воды или химикатов в течение длительного периода времени.

2. Тщательно вымойте руки. Мытье рук в сверхгорячей воде с любимым мылом может не принести вам пользы. Вода комнатной температуры оказывает более мягкое воздействие на кожу, и вы должны мыть руки мылом для рук без запаха, без резкого спирта и других распространенных раздражителей.

3. Используйте вазелин. Если у вас потрескались пальцы, лучше всего использовать лечебный крем для рук с петролатумом, такой как Gold Bond Cracked Skin Fill & Protect, который защищает кожу, восстанавливая гидратацию с помощью церамидов, липидов, которые естественным образом образуются в коже, для поддержания здоровой функции водного барьера.

Вы можете нанести толстый слой вазелина на руки перед сном и спать в перчатках – некоторые люди считают это домашним средством от сверхсухих рук. Лично я считаю этот прием беспорядочным и неудобным, поэтому я предпочитаю использовать кремы для рук в моем зимнем уходе за кожей.

Хотя «крем для рук» и «лосьон для рук» являются увлажняющими средствами, лосьоны могут немного сушить, если в них больше воды. В целом кремы для рук более окклюзионные, чем лосьоны для рук, то есть они создают восстанавливающий слой масла на поверхности кожи, который замедляет потерю воды, что является хорошей защитой от холодного и сухого воздуха.Чистый вазелин является окклюзионным, поэтому он кажется таким густым и жирным на коже. Другие распространенные окклюзионные ингредиенты включают диметикон, сквалан и пчелиный воск, поэтому я включил несколько моих любимых лосьонов для тела без запаха, которые можно использовать как кремы для рук, поскольку они способны добавлять воду в кожу и удерживать ее там. С учетом сказанного, вот мой выбор лучших увлажняющих кремов, которые защитят ваши руки от суровой зимы.

Верный форме CeraVe, этот крем для рук содержит керамиды для восстановления естественного водного барьера кожи
Содержит диметикон в качестве окклюзионного увлажняющего крема
Не содержит отдушек и не вызывает комедонов

$ 12.99 via CVS

Смягчающее увлажняющее средство с петролатумом и диметиконом
Алоэ является одним из основных ингредиентов, которое является эффективным антисептическим и противовоспалительным средством, которое помогает защитить кожу и успокаивает ее
Ментол является активным ингредиентом и оказывает обезболивающее, охлаждающее действие на кожу, что может помочь уменьшить зуд

11,29 $ через CVS

Густой крем для рук с коллоидной овсянкой для успокаивания зудящей и раздраженной кожи
Не содержит отдушек и не вызывает комедонов
Содержит аллантоин, укрепляющий естественный барьер влаги кожи

$ 18. 00 via Sephora

Лосьон на основе петролатума с добавлением увлажняющих ингредиентов для более глубокого увлажнения
Без отдушек и некомедогенный
Идеально подходит для чувствительной кожи благодаря короткому списку ингредиентов

$ 12,79 через Walgreens

Предназначен для кожи, склонной к экземе, которая может трескаться и шелушиться
Содержит петролатум в качестве смягчающего средства
Содержит керамиды, которые естественным образом встречаются в здоровой, увлажненной коже

9003

26 долларов США.00 via DermStore

Содержит алоэ в качестве одного из основных ингредиентов
Восстанавливает гидратацию рук с помощью смеси кунжута, жожоба и кокосового масла, которое, да, может закупоривать поры, но является хорошо использовать на руках
Содержит ароматизаторы

36,00 $ через DermStore

Вспышки экземы часто принимают за сухость кожи, а симптомы экземы (или атопического дерматита) могут возникать при дефекте гидробарьер приводит к сильному раздражению кожи.По данным Американской академии дерматологии, симптомы экземы рук могут включать:

Чешуйчатую воспаленную кожу, которая может чесаться
Чувство жжения
Зудящие волдыри
Глубокие болезненные трещины на пальцах

Экзема рук может быть вызвана множеством различных триггеров, и часто это может быть аллергическая реакция. Если вы подозреваете, что у вас обострение экземы, вам следует обратиться за лечением к дерматологу.Посещение дерматолога – лучший способ выяснить причину обострения экземы и получить эффективное лечение.

Начните бесплатную пробную версию (плюс доставка и обслуживание)

Если ваша кожа нуждается в защите от прыщей или признаков старения, попробуйте Curology. Вы получите доступ к дерматологу, который изучит ваши фотографии и историю болезни и выпишет вам крем для кожи, специально подобранный с учетом ваших уникальных потребностей кожи. Без дополнительной платы новые участники могут также попробовать полный набор Curology, в который входит очищающее средство и увлажняющий крем на ваш выбор: гель для более легкого увлажнения или насыщенный для более сухой кожи из-за сезонности или других распространенных факторов.Вы можете оформить подписку на бесплатную пробную версию и получить свой первый месяц индивидуального ухода за кожей всего за 4,95 доллара США, чтобы покрыть расходы на доставку и транспортировку.

Автор

Стефани Папаниколас

Как позаботиться о своих руках зимой

Если вы когда-либо переживали суровую зиму, вы быстро научитесь готовиться к следующему разу. Многие из нас в первую очередь приходят в голову: одеться потеплее, обзавестись лучшими отопительными приборами в доме или машине и побольше горячих супов.

Что-нибудь забыл? Помимо внутренних эффектов холода, таких как дрожь по заднице, вы, вероятно, страдаете от внешних эффектов, таких как грубые, сухие руки !

Так почему же так много людей переживают зиму и не меняют порядок ухода за кожей к сезону? Мы здесь, чтобы помочь вам узнать, что именно в зимние месяцы делают с вашей кожей, особенно с вашими руками, и как лучше всего подготовиться к Джеку Фросту.

Что происходит с вашими руками зимой?

Зимой вы можете заметить, что ваши руки потрескались, болят и холодны, как лед.Такие состояния, как сухая, шелушащаяся кожа, являются верным признаком того, что вы простужены.

Вы также можете обнаружить, что омертвевшая кожа зимой накапливается быстрее, а грубые участки кожи кажутся повсюду. Это связано с тем, что зимой скорость обновления клеток снижается, что приводит к образованию кожи ящерицы.

Серьезная потеря воды может привести к глубоким трещинам, а трещины на коже могут быть очень болезненными и даже привести к инфекции.

Почему сохнут руки?

Сухой зимний воздух – первая и самая очевидная причина, но это не единственный осушающий агент, с которым вы сталкиваетесь.

Искусственные обогреватели почти постоянно используются зимой, и они определенно не помогают в ситуации с сухостью.

Мытье посуды и другие ежедневные сценарии, при которых ваши руки подвергаются воздействию влаги и быстро сохнут, и это в конечном итоге становится нокаутом для вашей кожи, причем в плохом смысле.

Как предотвратить высыхание рук?

Используйте интенсивный крем для рук и перчатки, когда выходите на улицу.
Выполняя работу по дому, например, мыть посуду, в зимние месяцы обязательно используйте резиновые перчатки и сохраняйте уже имеющуюся влагу.
Ограничьте воздействие высоких температур.

Эти шаги в сочетании с ежедневным увлажнением, особенно после мытья рук, помогут вам в течение всего сезона не выглядеть пепельными, как вьюга.

Какие ингредиенты помогают сушить руки?

Избавьтесь от ощущения сухости и шероховатости кожи с помощью увлажняющего крема для рук , содержащего ингредиенты, впитывающие влагу, такие как морские водоросли Laminaria Digitata и масло ши. Зеленый чай, витамины C и E, а также лаванда и ромашка – очень успокаивающие ингредиенты.Все это создает выигрышную комбинацию, чтобы спокойно пережить зиму.