Зеленый чай сгущает кровь: Зеленый чай: польза и вред — научные данные :: Здоровье :: РБК Стиль

Зеленый чай разжижает кровь или сгущает

В наше время причиной летального исхода зачастую становится инфаркт или инсульт. Обе эти патологии вызваны одним и тем же основным фактором – сгущением крови. Процесс сопровождается образованием тромбов, которые и закупоривают сосуды, в следствие наступает кислородное голодание органов. Что же повышает вязкость крови?

Прежде всего кровь становиться гуще из-за недостатка жидкости. Причем не всегда данную проблему можно устранить увеличив употребление воды до дневной нормы (30 мл на 1 кг веса), иногда повышенная вязкость крови может быть вызвана нарушением работы ЖКТ или гормональным сбоем. Определение причины, которая спровоцировала патологию, лучше доверить врачу.

Какие нарушения в организме может спровоцировать «густая» кровь

Чаще всего сгущение крови провоцирует появление тромбов. Они закупоривают сосуды и не позволяют крови циркулировать должным образом. Получается, что некоторые органы или части тела недополучают кислород и питательные вещества. Конечно же, такое нарушение негативно отражается на общем самочувствии.

Сгущение крови часто провоцирует повышение давления. Это становится причиной возникновения головной боли, появления симптомов аритмии и развития варикозного расширения вен.

Как предупредить сгущение крови

Профилактику сгущения крови может делать любой. Чтобы ее разжижать, нужно употреблять либо специальные лекарственные средства (только после консультации с врачом), либо напитки, обладающие такими свойствами. Среди них наиболее действенными считаются:

– зеленый чай;

– натуральные соки;

– чистая вода.

Зеленый чай, как средство для разжижения крови

Зеленый чай разжижает кровь, но при условии, что он без добавок (никакого сахара!). Поскольку этот настой богатый на витамины, микроэлементы и антиоксиданты, он способен чистить сосуды (устранять холестериновые бляшки) и укреплять их стенки. Благодаря содержащимся в чайных листах веществам кровь становиться менее вязкой, предупреждается процесс склеивания эритроцитов.

При условии, что в напитке содержатся другие компоненты, зеленый чай разжижает кровь или сгущает? Все зависит от свойств продуктов, которые добавлены в настой. Например, если это имбирь, то он усилит разжижающее действие зеленого чая. В имбире содержится гингерол, который способен снижать уровень холестерина в крови и, совместно с полезными жирными кислотами, предотвращать образование тромбоцитов.

В нашем интернет-магазине представлено несколько вариантов чистого зеленого чая (среднелистовые и крупнолистовые), а также егоотличноесочетание с имбирем. Выбирайте по своему вкусу и будьте здоровы!

Кофе, сок или обычная вода — как в жару спастись от жажды? | Громадское телевидение

Чем грозит обезвоживание?

Чрезмерная потеря жидкости вследствие потоотделения угрожает работе сердечно-сосудистой системы, а также негативно влияет на почки, поскольку они отвечают за водный баланс. Кроме того в результате обезвоживания сгущается кровь, а это плохо сказывается на людях, испытывающих проблемы с тромбообразованием.

Обезвоживание может привести к потере работоспособности, головной боли и боли в мышцах, нарушениям работы сердца, повышению артериального давления, головокружению аж до потери сознания.

Чем лучше утолить жажду?

В Минздраве констатируют — обычная вода лучше всего утоляет жажду.

Если вы пьете воду из-под крана, то ее советуют отстоять и прокипятить, а лучше — профильтровать. Даже если вы проверили воду и она чиста от бактериального загрязнения, пить ее сразу нельзя, ведь в Украине часть систем водоснабжения давно пережили срок эксплуатации, поэтому вода может быть грязной и с ржавчиной.

Отстаивание позволяет вредным веществам осесть. А фильтрация избавляет воду от мелких частиц, например ржавчины, а также ионов. Не забывайте вовремя менять фильтр, иначе эти частицы начнут выходить из него в воду, а не наоборот.

Минеральные воды с содержанием кальция и магния могут иметь как малую, так и среднюю жесткость/минерализацию. Для кого-то минералка с магнием и кальцием — это источник полезных ионов, которые хорошо усваиваются, а для кого-то — увеличение риска камней в почках.

Если у вас проблемы с давлением, пищеварением, почками, работой сердечно-сосудистой системы, стоит посоветоваться с врачами относительно минеральной воды.

А вот газировка так же усваивается и восстанавливает водный баланс, как и негазированная вода. Кроме того, она может помогать людям с диспепсией и запорами, а также тем, кто хочет есть меньшие порции пищи.

Можно ли в жару пить энергетики, сладкую воду, соки?

ВОЗ предостерегает: в энергетиках много сахара, кофеина и других стимулянтов по типу гуарана. Если их употреблять постоянно, они портят здоровье.

Утолять жажду не рекомендуют и сладкой водой. Семейный врач Людмила Звир рассказывает, что газированные сладкие напитки вроде бы сначала и утоляют жажду, но из-за высокой концентрации сахара в крови возрастает уровень глюкозы, что приводит к еще большему ощущению жажды. Поэтому от сахаросодержащих газированных напитков желательно отказаться.

Соки, в частности свежевыжатые, тоже не являются здоровой альтернативой, отмечают в Минздраве. Все потому, что в них высокий гликемический индекс и гликемические нагрузки — это то же самое, что поесть конфет — опять же низкая кислотность (которая вредит зубам). В то же время свежевыжатые соки можно комбинировать с овощами и уменьшать тем самым содержание сахара. Фрукты лучше есть целиком, или в виде фруктово-овощных полосе.

Диетические напитки с заменителями сахара немного лучше, но такие подсластители, как сахарин и сукралоза, влияют на микрофлору кишечника. А от нее зависит наша склонность к диабету, ожирению, депрессии и желание съесть что-то вредное.

Чем можно заменить обычную воду?

Если хотите разнообразить питье — сделайте лимонад. Минздрав даже делится рецептом:

Заморозьте лимон или апельсин, натрите его с цедрой на терку и залейте кипяченой водой. Здесь вам и свежий вкус, и витамин С, и бета-каротин, и клетчатка пектин, и эфирное масло лимонен.
Вкус лимонада можно разнообразить благодаря мяте, тертому имбирю, корице, лаванде, цветкам бузины или чайной розы.
Вместо лимона можно брать любые ягоды. Разотрите ягоды в воде и доведите до кипения, чтобы напиток не сразу скис.

Сладкие газированные напитки можно заменить компотом из сухофруктов — это хороший источник микроэлементов. Сушеные абрикосы богаты калием, чернослив — железом и бором. Но не надо добавлять в компот сахар — он уже есть в фруктах.

Лучшим источником минералов является молочная сыворотка: в одном стакане — четверть дневной нормы кальция и фосфора и десятая часть потребности в цинке, калии и магнии. Смешайте сыворотку с соком и получите безопасный энергетик.

А кофе и чаем можно утолить жажду?

Семейный врач Людмила Звир рекомендует в период жары уменьшить количество напитков с большим содержанием кофеина. Если вы все же не представляете своей жизни без кофе, желательно употреблять не более двух чашек в первой половине дня.

Высокое содержание кофеина в кофе вызывает спазм сосудов, кроме того кофеин усиливает работу почек, и из-за мочегонного эффекта человек может получить обезвоживание. Кофе не является заменителем жидкости — кофе отдельно, вода отдельно.

Кофеиносодержащий продукт, который не просто можно, а нужно употреблять в жару — это зеленый чай, утверждает Звир. Даже горячий зеленый чай очень хорошо утоляет жажду, а кроме того, имеет способность балансировать терморегуляцию в организме.

Сколько нужно пить в жару?

Если в целом врачи рекомендуют употреблять не менее 1,5 литра жидкости в день, а некоторым людям до 2 литров, то в жаркие дни количество жидкости желательно увеличить даже до 3 литров. Но употреблять ее нужно разумно — в течение целого дня небольшими глотками.

Можно ли пить в жару холодное?

Если вам жарко, а на улице 28 и более градусов, то пить очень холодные напитки из холодильника не желательно из-за угрозы переохлаждения верхних дыхательных путей, горла и носоглотки. Если вы склонны болеть ангиной, вирусными инфекциями, то это может спровоцировать симптомы простуды.

Желательно употреблять жидкость температурой не ниже 10 градусов. Оптимальный охлаждающий эффект — это 10-15 градусов.

Я чувствую жажду, но не могу ее утолить. Что делать?

Если жарко, то, скорее всего, жажда связана с перегревом организма, а для его охлаждения требуется дополнительная жидкость. Но в некоторых случаях жажда может быть симптомом некоторых заболеваний, например сахарного диабета, заболевания почек или проблем с другими эндокринными железами. В таких случаях нужно обратиться к врачу.

А о том, как в жару уберечься от перегрева организма и ультрафиолета, можете узнать здесь.

Питание при бесплодии | Клиника Ихилов

Питание при бесплодии должно быть сбалансированным, разнообразным, регулярным и полноценным. Правильное питание поможет мужчинам и женщинам укрепить иммунитет и восстановить репродуктивную систему. Необходимо следить за своим весом: утром пить соки или есть фрукты, обед – большой салат обязательно, ужинать мало и рано – рыба или нежирное мясо. Неумеренность в питании часто бывает причиной множества заболеваний.

При наличии сопутствующих заболеваний (сердце, почки, печень, желудок и др.) вопросы рациона и правильного питания необходимо решать с лечащим врачом и диетологом.

Нельзя употреблять:

Жиры животного происхождения
Жареные блюда
Мясные жирные бульоны
Сою, белую муку, крахмал, манную крупу, макароны из белой муки, белый рис
Алкогольные и газированные напитки
Напитки с кофеином
Грибы
Копчения и колбасы
Сыры
Мороженое
Репу, редис, редьку
Острые блюда
Консервы
Еду типа «фаст-фуд»
Кофе и крепкий чай (приводят к бессоннице)
Слишком соленые и слишком сладкие блюда

Сперматозоиды – это белки, фосфор, кальций, селен, цинк, калий, холестерин. Поэтому мужчинам полезно употреблять орехи, семечки тыквы, подсолнуха, кунжута; морковь, фисташки и бобовые.

Питание при мужском и женском бесплодии должно быть дробным и включать продукты богатые белками, свежие фрукты и овощи:

Нежирные сорта мясо (в отварном, тушенном и запеченном виде)
Печень говяжья
Цыплята, индейка
Морская и речная рыба нежирных сортов содержит Омегу-3 (камбала, скумбрия, форель, палтус, окунь, судак, минтай, лосось и др.)
Морепродукты: креветки, кальмары, крабы, устрицы, мидии (богаты цинком)
Яйца (белки и полезные жиры, лецитин)
Свежий творог, кисломолочные продукты (без консервантов)
Красная и черная икра
Морская капуста (ламинария)
Оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное, кунжутное масло (витамин Е)
Маслины
Сухофрукты, курага, изюм, чернослив, инжир, финики и др.
Овощи: помидоры, огурцы, свекла, сельдерей, морковь, тыква, кабачки, лук, чеснок, зеленый горошек, кукуруза, топинамбур, батат, зеленый лук и лук-порей.
Китайская капуста, листья салата, петрушка, укроп, зеленый лук, пастернак, шпинат, спаржа, брокколи, фенхель.
Имбирь, гвоздика, шафран, корица, базилик, тимьян, анис, кардамон, мелисса
Абрикосы, ананас, яблоки, авокадо, апельсины, бананы, грейпфруты, лимоны, киви, хурма, дыня, груши, вишня, личи, манго, папайя, персики, гуяву, гранат.
Облепиха, шиповник, семена льна
Ягоды: малина, клубника, клюква, ежевика, смородина, черника и др.
Все виды орехов: грецкий, кедровый, кешью, фундук, миндаль (полезные жирные кислоты, омега-3, витамины и микроэлементы).
Семена тыквы и подсолнечника (цинк, витамин Е), кунжутные семечки, мак (кальций)
Мед, цветочная пчелиная пыльца, Маточкино молочко, прополис (улучшают иммунитет)
Геркулес, хлеб из муки грубого помола, цельно зерновой, ржаной и отрубный хлеб
Проросшие зерна пшеницы (витамин Е)
Каши из гречихи, проса, овсяных и пшеничных отрубей, коричневого риса, льна, кукурузы
Макароны из твердых сортов пшеницы
Свежевыжатые соки, компоты, отвары, фруктовые и ягодные чаи или коктейли.
Полезен морковно-свекольно-огуречный сок, куда можно добавить сырое свежее яйцо. Полезен чай из семян фенхеля (повышает иммунитет).
Пить чистую воду

Полезно знать:

Шпинат, в котором содержится фолиевая кислота лучше применять в виде сока в сочетании с другими овощами.

Бананы Авиценна считал средством от импотенции. Банан стимулирует выработку семени.

Финики усилят половую функцию. Укрепляют иммунитет.

Ягоды облепихи, сок и масло облепихи (добавлять в салаты) полезны при проблеме с импотенцией. Облепиха содержит большое количество витаминов С, Е, Р.

Гранат полезен при гормональных нарушениях.

Вишня и яблоки полезны при малокровии.

Лук восстанавливает гормональное равновесие в организме и содержит вещества, усиливающие потенцию. Рекомендуются все виды лука.

Фенхель полезен при неврозах, нерегулярных менструациях, аменореи.

Орехи кешью улучшают сексуальную жизнь. Содержат омега-3, 6, 9, магний, калий, цинк и др.

При малокровии полезно каждый день употреблять
абрикосы, персики, тыкву и мед.

Полезно на завтрак есть
хлеб, намазанный медом и припудренный корицей (укрепляет иммунитет).

При бесплодии мужу и жене полезно есть вареную скумбрию (из старинного лечебника).

Природные антидепрессанты – это
орехи, мед, имбирь, груша, мясо, рыба.

Природные очистители, антибиотики и антиоксиданты –
лук, чеснок, имбирь, сельдерей, хрен, свекла, морковь, помидоры, яблоки, красный острый перец, корица, горчица, оливковое масло, инжир, шпинат, гранат, финики, орехи, укроп, яблочный уксус.

Витамин К, который сгущает кровь содержат
шпинат, капуста и зеленый чай. С этими продуктами не сочетаются разжижающие препараты.

Соки пить за 3 часа до еды или за 3 часа после еды!

Пища должна быть комнатной температуры. Пищу необходимо тщательно пережевывать, есть медленно, небольшими порциями. Во время
лечения от бесплодия рекомендуется избегать стрессов, контролировать свое сознание и быть оптимистом.

Что нужно пить, если кровь густая: топ-5 напитков, разжижающих кровь | Lifestyle

Сгущение крови грозит целым рядом проблем: варикоз, тромбоз, гипоксия органов, увеличение риска инсульта.

Если кровь становится вязкой, то нарушаются окислительно-восстановительные процессы во всех органах и тканях, так как затрудняется основная транспортная функция. Симптомами густой крови является быстрая утомляемость, ухудшение памяти, сонливость, апатия.

Правильное питание – это один из пунктов борьбы с проблемой густой крови. Если человек насыщает свой организм полезными элементами через пищу, то это способствует разжижению крови, растворению сгустков, налаживанию работы всех систем. Мы предлагаем вашему вниманию список 5 лучших напитков, которые помогут, если кровь густая.

Какао без молока

В какао содержится теобромин, который способствует снижению вязкости крови. Если употреблять хотя бы 100 грамм чистого какао без молока и сахара, тогда можно добиться значительного разжижения крови, укрепить сосудистые стенки, улучшить метаболические процессы, не допустить развития атеросклероза, увеличить концентрацию эритроцитов. Также какао содержит большое количество фитонцидов и более 20 различных антиоксидантов, которые замедляют процессы окисления форменных тел крови. Однако злоупотреблять этим продуктом не стоит, так как в нем также содержится большое количество дубильных веществ, которые могут дать обратный эффект.

Противопоказания: аллергия, подагра, ожирение.

Гранатовый сок

Этот напиток чрезвычайно богат витамином С, микроэлементами аминокислотами и жирными кислотами. Употребление гранатового сока не только помогает разжижать кровь, но и очищать ее, улучшать кровообращение, стимулировать выработку эритроцитов и гемоглобина, укреплять весь организм в целом.

Противопоказания: гастриты, повышенная кислотность желудка, запоры, геморрой.

Зеленый чай

Напиток сегодня мегапопулярен, благодаря именно своей универсальности. Поможет зеленый чай и при сгущении крови. В нем содержится большое количество антиоксидантов и витамин Е, который не дают эритроцитам и тромбоцитам окисляться. Употребление напитка не дает форменным элементам «склеиваться», что и приводит к густоте крови. Зеленый чай чистит и укрепляет сосуды, снижает уровень плохого холестерина, нормализует кровоток. Употреблять напиток стоит без сахара.

Противопоказания: болезни щитовидной железы, беременность, бессонница, гипертония, болезни почек, подагра.

Вишневый сок

Напиток на сегодняшний день советуют употреблять не только для разжижения крови, но и для профилактики рака. Вишневый сок укрепляет сосуды, снижает АД,. В состав продукта входят полифенолы и антоцианы, которые позитивно воздействуют на всю сердечно-сосудистую систему. Сок помогает при бессоннице, при повышенном уровне плохого холестерина, при стрессе, при остеоартрите.

Противопоказания: повышенная кислотность, аллергия, сахарный диабет, гастрит, язва, заболевания дыхательных путей.

Клюквенный морс

Наличие в ягоде салициловой и бензойной кислот помогает сделать кровь не такой вязкой. Употребление клюквенного морса помогает повысить иммунитет, очистить почки, снизить артериальное давление, укрепить сердечную мышцу, восстановить эластичность сосудов, улучшить работу всей сердечно-сосудистой системы.

Противопоказания: слабая эмаль зубов, гастрит, язва, повышенная кислотность желудка, болезни печени, острые воспаления кишечника, индивидуальная непереносимость.

Также стоит помнить, что в день следует выпивать не менее 1,5 литра питьевой воды. Именно ее недостаток и может спровоцировать сгущение крови.

Богат зеленый чай.

Зеленый чай. Зеленый чай разжижает или сгущает кровь

Цветы боярышника – чрезвычайно полезны для здоровья человека. Они используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации давления, очищения сосудов, улучшения пищеварения. Неоценимое значение имеют цветы боярышника для снятия нервного напряжения, утомления, лечения бессонницы. Использовать растение начали ещё в 16 веке в Азии для терапии дизентерии, в результате чего началось культурное выведение боярышника. Рассмотрим пользу цветов для организма человека, лечебные свойства, рецепты приготовления средств на его основе и противопоказания.

Лечебные свойства

Объясняются его уникальным составом. В основе лежат растительные полифенолы и флавоноиды. Таким образом, регулярное использование позволяет укрепить стенки сосудов, а также нейтрализовать свободные радикалы.

Помимо этого, в состав растения входят:

Кверцитрин. Снижает артериальное давление, имеет противораковое и антиоксидантное действие.
Кверцетин. Компонент, который является уникальным профилактическим, лечебным средством от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, регулярное применение травы снижает вероятность нарушения кровообращения в головном мозге и образование катаракты.
Гиперозид. Способствует обогащению сердечной мышцы ионами калия, ускоряет метаболизм глюкозы и повышает насыщение клеток кислородом. Поэтому цветы нормализуют сократимость миокарда, а также повышают величину сердечного выброса.
Витексин. Улучшает обмен веществ в тканях сердца, расширяет сосуды.

Польза цветов травы объясняется входящими в её состав кислотами, которые позволят:

улучшить кровоснабжение сердечной мышцы;
нормализовать работу почек и печени;
восстановить и укрепить повреждённые сосуды;
улучшить выделение желчи.

В цветках боярышника содержатся витамины С, А, К и Е. Количество каротина в цветках сравнимо с морковью и шиповником. Среди ценных микроэлементов, которые сделали растение уникальным источником здоровья, следует выделить медь, кальций, железо, магний и калий. При этом цветки не калорийны, могут употребляться людьми, которые следят за своим весом.

Применение

Существует несколько рецептов приготовления целебных средств.

Чай из цветков. Для приготовления можно использовать сухие или свежие цветки, которые необходимо залить горячей водой, настоять. Чай незаменим для людей с повышенным давлением, проблемами с сердцем. Рекомендуется употреблять после еды.
Отвар из листьев и цветов. Популярным является отвар, который готовится не только из цветков растения, но и из его листьев. Ингредиенты следует залить водой, кипятить несколько минут. Принимать для лечения бессонницы, неврозов, а также профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
. Сухие цветки заливаются водкой. Настаивают в течение 2–3 недель. Готовый настой процеживается, употребляется по несколько капель для лечения и профилактики заболеваний сердца, сосудов, нервов.

Важно! описаны в нашей статье, которую вы с интересом можете прочитать.

Противопоказания

Польза боярышника неоценима для здоровья каждого человека. Однако он имеет противопоказания, которые следует учитывать при выборе данного средства для лечения и профилактики различных заболеваний, а также общего укрепления организма.

При беременности

Хотя боярышник полезен во время беременности, принимать его цветки следует очень осторожно. Вопрос о приёме в качестве успокоительного чая возникает у многих женщин в положении. Из-за того, что большинство лекарственных препаратов во время беременности употреблять запрещено, женщины ищут альтернативные растительные средства. Цветы растения необходимо заваривать так, чтобы концентрация активных веществ была небольшой. читайте в нашей статье.

В таком случае чай поможет справиться с бессонницей, которая часто возникает в период беременности, и при этом не повредить малышу. Перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Важно! Использовать необходимо только после консультации врача.

Гипотоникам нужно проконсультироваться с лечащим врачом

Ещё одним противопоказанием является гипотония. Если принимать средство длительное время, при этом превышать рекомендуемые дозы, возможно слишком быстрое и сильное снижение давления, а также нарушение ритма сердца. Поэтому людям с низким давлением принимать боярышник следует очень осторожно. Гипотоникам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать лечение.

Приём боярышника только после еды

Противопоказание, которое необходимо учитывать каждому человеку, заключается в том, что принимать траву следует только после еды. Приём настоя натощак может вызвать диарею, рвоту, боли в области желудка, кишечные спазмы.

Боярышник запрещен в период лактации

Кормление грудью является противопоказанием к приёму цветков растения. Несмотря на отсутствие токсичности средства, его использование в период лактации запрещено. Не рекомендуется употреблять чай в холодном виде, иначе могут возникнуть кишечные колики, боли. Индивидуальная непереносимость встречается очень редко, но её следует учитывать при выборе данного средства в качестве лечения и профилактики различных заболеваний.

Цветки боярышника – универсальное средство для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, нервного напряжения, бессонницы и проблем с желудком. Перед использованием растения рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Боярышник – высокорослый кустарник, часто встречающийся в лесах Европы, Южной Скандинавии и в долинных лесах Закарпатья. На территории России растение выращивается зачастую как декоративное растение. В традиционной и нетрадиционной медицине цветы, плоды и кора боярышника использовались еще с XIX столетия.

Ботаническое описание видов боярышника

Боярышник широко используется как в Европе, так и в странах СНГ. Некоторые виды прекрасно подходят для украшения парков и лужаек, а другие – для приготовления лечебных снадобий, настоек и чаев.

Дико растет практически по всей территории Европы.
Крупный куст достигает 4 метров в высоту, деревце – 6 метров. Форма листьев – продолговатая яйцевидная, цветы белоснежного или алого цвета, в щитках по 5-10 штук. Цветет с 6-летнего возраста в среднем 10-12 дней. Яблочки кровавого красного цвета, округлые, в диаметре 1 сантиметр.

Дерево достигает около 7 метров в высоту, зачастую растет в виде куста. Новые побеги серого цвета покрыты небольшим количеством волосков, старые – голые, красно-коричневого цвета. Колючки часто отсутствуют или имеются в очень малом количестве, в длину достигают около 3 сантиметров. Форма листьев – яйцевидно-ромбическая, цветы белоснежные, собраны в очень густое соцветие. Плоды круглой формы, красного цвета. В начале созревания имеют волосистый покров, в конце – голые.

Достигает около 8 метров в высоту. Побеги голые, с колючками до 2 сантиметров. Листья сизо-зеленые, иногда на них встречается пушок. Белоснежные цветы, собранные в тугое соцветие, способны украсить любую лужайку. Плоды теплого оранжевого цвета, иногда слегка красноватые. Плодоносит с 6-летнего возраста.

Очень колючее дерево, достигающее 12 метров в высоту. Листья трехлопастные, есть схожесть с листьями калины. Плоды круглые, ярко-красные, в диаметре около 5-8 миллиметров. Растение считается морозостойким, поэтому его часто высаживают на территории России. В природе самостоятельно растет на западе Америки.

В природе этот вид растет практически повсеместно. Кустарник или небольшое дерево достигает 4-6 метров в высоту. Растение имеет большое количество колючек до 2-4 сантиметров. Форма листьев – яйцевидная, цветы белоснежного цвета, плоды – кроваво-красные. Плодоносит с 7-летнего возраста.

Достигает 6 метров в высоту. Ветви имеют большое количество тонких колючек, в длину они около 7 сантиметров. Листья округлые, цветы белоснежные. Плоды ярко-красно цвета. Часто высаживается в парках, так как имеет хорошую выносливость.

Достигает в высоту 9-12 метров. Колючки отсутствуют, изредка можно встретить одинокие отростки. Листья яйцевидной формы, темно-зеленого цвета, цветы белые. Плодоносит с 6-летнего возраста. Сейчас часто можно встретить на западе России.

Лечебные свойства и состав боярышника обыкновенного

В нетрадиционной медицине широко используются плоды, кора и даже цветы боярышника. Прием отваров или настоев из этих компонентов приносит пользу всему организму.
В приготовлении они очень легкие, не занимают много времени.

Систематический прием отваров помогает улучшить кровоснабжение сердца, что усиливает сокращение сердечной мышцы. В особенности употреблять настойки с боярышником полезно людям, страдающим нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Однако делать это нужно с осторожностью и под наблюдением врача. Вяжущие способности растения используются для лечения и профилактики болезней ЖКТ, диареи и общих расстройств желудка.

Боярышник также применяется при следующих проблемах со здоровьем:

гормональные проблемы у женщин;
гипертоническая болезнь;
помогает побороть мигрень;
хронические аллергические реакции;
стабилизирует нервную систему при ее возбуждении;
глаукома;
снижает высокий показатель сахара в крови;
помогает побороть бессонницу;
ревматизм.

Польза и применение боярышника (видео)

Благодаря большому количеству полезных микроэлементов, боярышник стали часто использовать в современной косметологии. Например, маски из его плодов с добавлением меда прекрасно тонизируют и очищают кожу лица, придают ей эластичность и гладкость.

Химический состав боярышника обыкновенного:

флавоноиды – герцептин, пектин;
тритерпеновые кислоты;
Витамины А, С, Е, В;
а также ингредиенты, снижающие уровень холестерина и расширяющие сосуды.

Цветы боярышника тоже имеют разнообразный химический состав: кофейная кислота, холин, флавоновые гликозиды, урсоловая кислота, эфирные масла, триметиламин.

Заготовка боярышника колючего на зиму

Сбор соцветий начинается в конце весны или в начале лета.
Чтобы сушка была быстрой, собирайте цветы и листья в сухую погоду. Высушивать лучше всего разложив тонким слоем на бумагу где-то в тени, без сквозняков и излишней сырости. Яблочки боярышника собирают после того, как опадут листья: плоды в таком случае лучше видны на ветвях.

Ягоды высыпают на противень в один слой и ставят в духовой шкаф при температуре 80-100 градусов, дверцу следует оставить приоткрытой, чтобы лишняя влага уходила. Старайтесь сушить примерно одинаковые по размеру ягодки, чтобы они просушились в равной степени. После сушки, сырье можно хранить в таре из стекла или тканевых мешочках. Не допускайте попадание на сухие заготовки прямых солнечных лучей и влаги. Правильно подготовленное сырье хранится 5-8 лет.

Как сделать настойку из боярышника (видео)

Боярышник обыкновенный в народной медицине

Обычно боярышник принимаю внутрь в виде настоев, отваров и чаев. Настои – самое простое лекарственное средство, которое можно приготовить из трав
. Однако у них есть недостаток – быстро истекает срок годности. В холодильной камере средство может стоять не дольше суток.

Большим преимуществом считается факт, что боярышник в рекомендованном количестве можно употреблять достаточно продолжительный период времени. Он не оказывает побочных действий, а также не накапливается в организме.

Рецепты народной медицины с применением боярышника:

При головных болях или бессоннице
. Сушеные цветы (50 грамм) заливаем стаканом горячей воды. Накрываем крышкой, укутываем теплым полотенцем и оставляем на пару часов настаиваться. Дозировка: пару столовых ложек трижды в день после еды.
При атеросклерозе и гипертонии.
Для этого рецепта понадобится промышленная настойка боярышника, а также настойка из прополиса. Оба препарата отпускают без рецепта и стоят они недорого. Принимать средство за полчаса до еды по 40 капель.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Людям с такими заболеваниями следует использовать препараты, имеющие влияние на работу сердца с осторожностью. Не доводить до передозировки. Сушенные листья и цветы боярышника (15 грамм) залить половиной стакана водки. Смесь перелить в бутылку, плотно закрыть крышкой, настаивать две недели (14-15 дней). Процедите, чтобы избавиться от ненужного осадка, хранить в той же посуде. Обычно люди хранят спиртовые настойки в глубине шкафов. Дозировка: дважды в неделю по чайной ложке.

Не лишним будет отметить, что воздействие боярышника на организм не такое быстрое, как у медикаментов. Травы оказывают мягкое влияние, что не вредит организму.

Секреты правильного ухода за боярышником

Ухаживать за боярышником очень просто, ведь он не требует к себе много внимания. Чтобы он не только украшал ваш сад, но также имел лечебные способности, советуем придерживать некоторых правил в уходе.

Систематически убирайте бурьян под кустом, разрыхляйте почву и вносите удобрения.
Растение нуждается в подкормке со второго года жизни и до начала плодоношения. Подкармливают 2-3 раза в сезон, меняя удобрения, чтобы растение не привыкало к чему-то одному.

Лекарственные свойства боярышника (видео)

Правильно рассчитанное количество препарата поможет избежать передозировки. Чтобы боярышник приносил организму только пользу, рекомендуем перед его применением проконсультироваться с врачом.

Чтобы не потерять материал, обязательно сохраните его к себе в социальную сеть Вконтакте, Одноклассники, Facebook, просто нажав на кнопку ниже.

Зеленый чай получают из вечнозеленого растения. Напиток известен в Китае с 2700 года до нашей эры. Тогда его применяли как лекарственное средство. В 3 веке нашей эры наступила эпоха производства и переработки чая. Он стал доступен как богатым, так и бедным.

Зеленый чай производят на заводах в Китае, а выращивают в Японии, Китае, Малайзии и Индонезии.

Состав и калорийность зеленого чая

В состав зеленого чая входят антиоксиданты, витамины A, D, E, C, B, H и K и минералы.

Калорийность чашки зеленого чая без сахара – 5-7 ккал. Напиток идеален для похудения.

Зеленый чай полезен для здоровья сердца, глаз и костей. Его пьют для потери веса и при диабете 2 типа. Польза зеленого чая проявится, если употреблять в день 3 чашки напитка.

Зеленый чай нейтрализует влияние вредных жиров, бактерий и вирусов, например, стафилококка и гепатита B.

Для костей

Зеленый чай устраняет боль и воспаления при артрите.

Напиток укрепляет кости и снижает риск развития остеопороза.

Кофеин в зеленом чае улучшает двигательную активность и снижает усталость.

Для сердца и сосудов

Зеленый чай снижает риск сердечного приступа и инсульта.

У людей, которые ежедневно пьют зеленый чай, риск болезней сердца снижается на 31% по сравнению с теми, кто его не пьет.

Напиток проводит профилактику атеросклероза и тромбоза. Он улучшает кровоток и расслабляет артерии.

Употребление 3-х чашек зеленого чая в день уменьшит риск инсульта на 21%.

Для нервов

Зеленый чай улучшает умственную активность и замедляет дегенерацию головного мозга. Напиток успокаивает и расслабляет, но в то же время повышает бдительность.

Теанин в чае посылает в мозг сигнал «чувствовать себя хорошо», улучшает память, настроение и повышает концентрацию.

Зеленый чай полезен для лечения умственных нарушений, включая деменцию. Напиток предотвращает повреждение нервов и потерю памяти, которая приводит к болезни Альцгеймера.

В исследовании, представленном на Международной конференции по болезням Альцгеймера и Паркинсона в 2015 году, те, кто пили зеленый чай 1-6 дней в неделю, меньше страдали от депрессий, чем те, кто его не пили. Кроме того, исследователи обнаружили, что пьющие чай почти не страдали от деменции. Полифенолы в чае полезны для профилактики и лечения болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Для глаз

Катехины защищают организм от глаукомы и глазных заболеваний.

Для ЖКТ

Зеленый чай улучшает пищеварение и защищает печень от ожирения.

Для зубов и десен

Напиток улучшает состояние периодонта, уменьшает воспаление и тормозит рост бактерий в полости рта.

Зеленый чай защищает от неприятного запаха изо рта.

Исследование показало, что люди, употребляющие минимум 6 чашек зеленого чая в день, на 33% снижают риск развития диабета 2 типа, чем те, кто пьют 1 чашку в неделю.

Для почек и мочевого пузыря

Кофеин в зеленом чае действует как мягкий мочегонный препарат.

Для кожи

Органическая мазь с экстрактом зеленого чая полезна для лечения бородавок, которые вызваны папилломавирусом человека. Исследователи выбрали более 500 взрослых с заболеванием. После лечения бородавки пропадали у 57% пациентов.

Для иммунитета

Полифенолы в чае защищают от рака. Они снижают риск развития рака молочной железы, толстой кишки, легких, яичников и предстательной железы.

Женщины, которые пили более 3-х чашек зеленого чая в день, снижали риск рецидива рака молочной железы, поскольку полифенолы останавливают производство и распространение раковых клеток, а также рост кровеносных сосудов, которые питают опухоли. Зеленый чай усиливает эффект химиотерапии.

Зеленый чай борется с раковым воспалением. Он блокирует разрастание опухоли.

В нашу жизнь чай зеленый вошел относительно недавно. Это в Китае его употребление насчитывает даже не одно столетие. Существуют там настоящие церемонии, которые называют чайными.

Оттуда же из Китая, сам продукт и слух о его пользе необыкновенной, перекочевал в другие страны.

Многие думают, что разница между чаем черным, который прижился у нас давно, и зеленым та, что это совершенно разные растения. Но это совсем не так. Оказывается, оба чаи собирают из одного растения. Вечнозеленая камелия китайская или чайный куст и дает нам эти великолепные листья. Только способы обработки их до того, как они попадают на наш стол, разные.

Зеленый чай подвергается окислению, или как еще называют эту обработку, ферментации, минимальной. Собранные свежие чайные листики, проходят процесс, который называют пропариванием. Это происходит в специальных аппаратах или агрегатах, которые называются чаефиксационными.

Состав зеленого чая

Благодаря тому, что обработка свежей продукции в основном заключается в выпаривании влаги из листа чайного, цвет и состав готовых чаинок максимально приближен к натуральному изначальному продукту. Только концентрация полезных веществ, становится во много раз больше.

Химический состав включает такое обилие элементов, что зеленый чай считается одним из ценнейших для организма человека продуктов. В состав его входят и витамины, и микроэлементы, и макроэлементы.

Особое значение уделяется, можно сказать, основным элементам чая зеленого – катехинам и танину. Эти вещества являются антиоксидантами, причем очень мощными.

Зеленый чай содержит катехина четыре основных компонента. Только один из этих компонентов в 100 раз превышает антиоксидантные свойства витамина C. Исследования показали, что в чашке одной чая зеленого, содержится до 40 мг полифенолов, что во много раз превышает антиоксидантный эффект тех же яблок, шпината или брокколи.

Кроме катехина и танина в чае зеленом содержится 17 аминокислот, витамины B группы. А по содержанию витамина P, чай зеленый в 10 раз насыщеннее, чем его сородич черный чай. Есть в этих волшебных целительных листьях и витамин A, и E, и K. Богат чай и микроэлементами. Это марганец и медь, фтор и фосфор. Есть еще йод, кальций, цинк. Вообще в зеленом чае химических веществ и соединений органических содержится несколько сотен.

Польза зеленого чая

Маленькие закрученные чаинки способны творить чудеса. Этот напиток повышает иммунитет, борется с вирусами и микробами, которые попали в наш организм. Ему под силу предупреждать развитие злокачественных опухолей. Обладая прекрасным тонизирующим эффектом, положительно действует на систему нервную. Приводит в порядок сердечко, сосуды.

Компоненты зеленого чая могут противостоять даже радиации. Они выводят некоторые элементы радиоактивные из организма. Особенно полезен напиток при заболеваниях щитовидной железы. А высокая концентрация такого элемента, как фтор, помогает бороться с кариесом, пародонтозом и другими заболеваниями зубов и полости рта.

Пищеварительная система тоже нуждается в таком полезном напитке. Особенно показан чай зеленый тем людям, которые страдают от дисбактериоза, колита. Эффективен золотистый терпкий напиток и при отравлении пищевом.

Кроме всех перечисленных полезностей, зеленый чай регулирует обмен веществ, снижает в крови количество сахара, чем предупреждает развитие такого заболевания, как .

Выпивая в день несколько чашек чая зеленого, вы всегда будете получать заряд бодрости. Ваша молодость и красота сохранятся дольше. Повысится умственная деятельность и активность физическая.

Способы заваривания чая

Чтобы напиток сохранил все полезные свойства, его надо готовить правильно. Старайтесь применять хорошую, очищенную воду для заваривания. Если таковой нет, то обычную водопроводную отстаивайте в открытой посуде.

Заливайте нежные зеленые чаинки не крутым кипятком, а водичкой с температурой до 90 градусов. Минимальная температура воды для заваривания чая зеленого – 61 градус. Кстати, если чай качественный, хорошего сорта, то его полезные качества проявятся и при такой температуре.

Чай зеленый можно заваривать несколько раз. Обычно это проделывают до того состояния, когда исчезает вкус. Два или три раза будет в самый раз.

Важные советы при приготовлении зеленого чая:

Посуду, в которой вы собираетесь напиток заваривать, желательно предварительно подогреть.
По количественному составу идеальное соотношение – стакан воды и ложка чайная зеленых ароматных листиков.

Хороший качественный чай будет готов к употреблению уже через 30 секунд заваривания. А наибольшее время приготовления этого волшебного напитка всего 3 минуты.

Вред и противопоказания

Зеленый чай имеет и противопоказания, а не только пользу. Так, нельзя пить его людям с . То есть, гипотоникам. Излишнее употребление такого целебного напитка, может привести и к нарушениям ритма сердечного.

Если злоупотреблять зеленым чаем, пить непомерно большие порции и часто, то можно даже спровоцировать возникновение некоторых заболеваний. Ведь накопленные в излишке в организме человека полифенолы вызвать могут отравление. В результате пострадают почки, а также печень.

Выбирать чай для покупки лучше весовой и в магазинах специализированных. Если предпочитаете расфасованный, то не в пакетиках, а лучше крупно листовой. Цвет не заваренных чаинок должен быть светлым. Идеальный, можно сказать, фисташковый с отливом золотистым. После заваривания листики чая должны развернуться.

Напиток из таких красивых, нежных и полезных листьев чая зеленого воистину добавит вам здоровья, энергии и красоты.

Содержание кофеина в чашке зеленого чая

Зеленый чай разных торговых марок и видов содержит от 40-85 миллиграмм кофеина в 1 чашке. Взгляните на табличку ниже:

А Вам нравится зеленый чай?

польза и вред, как заваривать и пить

Гречишный чай (Ку Цяо) – это один из излюбленных напитков в Поднебесной. Китайцы уважают и чтят этот настой не только за его необычайный вкус, но и за калейдоскоп положительных свойств, оказываемых этим чаем на организм.

Хотя и чаем называть этот напиток не совсем корректно, да и с известной всем крупой гречкой нет ничего общего у Ку Цяо.

Гречишный чай: что это такое

Гречишный чай – не совсем чай в классическом понимании этого слова, а заваренный настой на татарской черной гречихе, культуре, что произрастает в Китае, и отличается от известной всем гречки иным, более легким и нежным вкусом и рядом положительных свойств.

Для приготовления чая подходит и зеленый сорт гречихи, но она ценится меньше, так как содержит в себе меньшее количество полезных веществ.

Регулярное употребление чая на основе гречихи поможет восстановить иммунитет, предотвратить развитие многих заболеваний, в том числе и рецидивов хронических патологий. Поможет чудодейственный заварной настой избавиться от лишних килограммов. Главное знать, как правильно готовить и употреблять гречишный чай.

В чем польза чая из гречихи

Любовь и признание китайцами гречишного чая объясняется тем, что этот напиток просто кладезь полезный свойств, которые раскрываются при регулярном распитии напитка. Какими свойствами обладает настой на основе черной татарской гречихи:

Укрепляются защитные силы организма, иммунная система будет в состоянии самостоятельно противостоять вирусным и инфекционным заболеваниям.

Употребление напитка на регулярной основе значительно сокращает риск возникновения онкологических новообразований, что в особенности важно для людей, имеющих к онкологии генетическую предрасположенность.

Налаживается функционирование пищеварительной системы. Гречишный чай рекомендуется регулярно употреблять людям с острым и хроническим гастритом.

Оказывается положительное влияние на сердечную мышцу и сосудистую систему.

Нормализуется концентрация глюкозы в крови.

Уменьшается количество вредного холестерина.

Купирование воспалительных процессов в организме, вне зависимости от места их локации.

Наличие антисклеротических веществ в составе способствует укреплению больших и малых кровеносных сосудов, лучшей свертываемости крови.

Напиток действует успокаивающе на центральную нервную систему, повышая сопротивляемость организма к стрессам и эмоциональным потрясениям. Люди, у которых употребление гречишного чая стало ежедневной привычкой, эмоционально стабильны, не подвержены депрессивным состояниям, не имеют проблем со сном.

Очищение сосудов от токсических веществ и шлаков, растворяются холестериновые бляшки. За счет этого восстанавливается просвет в сосудах, нормализуется артериальное давление, снимается чрезмерная нагрузка с сердца.

Улучшение обменных процессов, ускорение метаболизма – один из основных факторов, который способствует быстрейшему похудению.

Восстанавливается кровообращение в головном мозге, что улучшает мозговую деятельность и умственные способности. Предупреждаются инсульты.

Очищение организма от токсических веществ и шлаков.

Выведение из организма лишней жидкости, за счет чего быстро устраняются отеки.

Напиток на основе татарской гречихи положительно сказывается не только на состоянии здоровья и на функционировании всего организма, но и на красоте. За счет того, что чай способствует очищению всего организма от токсических и других вредных веществ, его ежедневное употребление способно продлить молодость и красоту кожи, волосы сделать шелковистыми и блестящими, а ногти крепкими.

Интересный факт!

Гречишный чай Ку Цяо – превосходный афродизиак, напиток увеличивает либидо и положительно сказывается на мужской потенции. За счет наличия в составе гречихи магния и цинка, напиток способен значительно улучшить качество мужского эякулята.

Состав чая

Черная татарская гречиха, на основе которой готовится полезный напиток, вобрала в себя богатство витаминов, макро и микроэлементов, что крайне необходимы человеческому организму. Наличием ряда таких веществ и обеспечивается разнообразие положительных свойств гречишного чая:

Макро и микроэлементы: медь и железо, калий и кальций, магний и фосфор, цинки, натрий и марганец. Обогащена гречиха очень редкими веществами в составе – селеном, хромом и алюминием, ванадием.

Витамины А, В, Е, РР.

Флавоноиды, что препятствуют образованию атипичных, раковых клеток.

Рутин – вещество в составе гречихи, что оказывает укрепляющее действие на сосудистую систему, способствует омоложению кожи и продлению ее красоты и свежести.

Клетчатка – после употребления одной порции чая наступает продолжительное чувство сытости, потому этот напиток во время диет поможет справиться с чувством голода.

Белок – «строительный материал» для мышечных волокон.

Содержится в составе гречишного чая большое количество антиоксидантов, что очищают организм, а это значит, что все системы жизнеобеспечения будут работать слаженно, значительно улучшится общее самочувствие.

Как заваривать гречишный чай

Чтобы напиток раскрыл все свои полезные свойства, его нужно правильно заваривать, соблюдая определенные правила и рекомендации.

Зерна можно заварить трижды за 1 день, оставлять на следующие сутки ингредиент не рекомендуется, он потеряет свои свойства. Зерна высыпают с пакетика в стакан и заливают недавно закипевшей водой, оптимальная температура жидкости составляет 900 С, оставляют настаиваться в течение 1-3 минут, после чего напиток процеживается. Оставшиеся зерна необходимо хранить в емкости под крышкой в месте, где нет доступа солнечным лучам. Дозировка – 1 чайная ложка семян гречихи на 1 стакан горячей. После того, как зерна будут заварены трижды, их можно употребить в пищу, тщательно разжевывая.

Схема употребления гречишного настоя: первые 30 дней выпивать за день по 3 чашки напитка, после следует перерыв на 14 дней, при необходимости повторяется месячный прием напитка. Применять такую схему употребления гречишного чая можно постоянно. Если гречишный чай Ку Цяо принимается с целью быстрейшего выздоровления при определенных заболеваниях, первые 3 месяца напиток необходимо пить каждый день по 3 чашки, потом сделать перерыв на месяц, и в дальнейшем чередовать такую схему.

Зерна высыпают с пакетика в стакан и заливают недавно закипевшей водой, оптимальная температура жидкости составляет 900 С, оставляют настаиваться в течение 1-3 минут, после чего напиток процеживается. Оставшиеся зерна необходимо хранить в емкости под крышкой в месте, где нет доступа солнечным лучам. Дозировка – 1 чайная ложка семян гречихи на 1 стакан горячей. После того, как зерна будут заварены трижды, их можно употребить в пищу, тщательно разжевывая.

Противопоказания к употреблению

Хотя гречишный чай и очень полезен, имеет он противопоказания, при наличии которых употребление настоя на черной татарской гречихе не рекомендовано, и даже опасно:

быстрая свертываемость крови;

обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

В данных случаях прием чая только усугубит течение патологических процессов и заболеваний, что может привести к крайне нежелательным и тяжелым последствиям.

Можно ли гречишный чай при беременности

В период беременности не только можно, но и рекомендуется употреблять настой на черной татарской гречихе. Напиток поможет устранить признаки токсикоза и насытит организм витаминами, макро и микроэлементами, что будут полезны не только для женщины, но и для плода, для правильного его физического и умственного развития.

Как выбрать китайский гречишный чай

В магазинах гречиха для приготовления чая продается расфасованной по пакетикам. Чтобы выбрать качественный ингредиент для напитка, его нужно понюхать. Если гречиха пахнет горечью, ее покупать нельзя. Аромат горечи от крупы свидетельствует о том, что она была неправильно обработана и скорее всего, подвергалась воздействию высоких температур, а потому настой на такой гречихе будет не только неприятен на вкус, но и может оказаться вредным для организма.

Обращать внимание нужно не только на запах, но и на вид крупы. Гречиха имеет более мелкую, продолговатую форму и золотисто желтый цвет, нежели гречневая крупа. Чтобы приобрести качественный продукт, доставленный непосредственно с Китая, покупать гречиху для приготовления полезного напитка необходимо в специализированных магазинах, что занимаются чаями.

Как приготовить в домашних условиях

Самостоятельное приготовление гречишного чая – дело довольно хлопотное, требующее соблюдения определенных нюансов. Но есть у подготовки гречихи в домашних условиях одно весомое преимущество – абсолютная уверенность в качестве и натуральности ингредиента для полезного напитка. Алгоритм действий для приготовления гречихи в домашних условиях:

Приобретенные зерна татарской черной гречихи, сырой и очищенной, нужно высыпать в сковороду, чтобы крупа полностью покрыла дно посуды.

Включить средний огонь и на нем поджаривать крупу, постоянно перемешивая ее. Чтобы гречиха прожарилась равномерно, за 1 заход нужно высыпать на сковородку не больше 1 стакана крупы.

Время жарки гречихи подбирается индивидуально, в зависимости от того, какой чай хочется получить – крепкий или слабый. Любителям крепко заваренного напитка жарить гречиху нужно до тех пор, пока она не приобретет темный цвет. Чтобы чай был нежным и мягким, гречиху достаточно поджарить лишь немного, главное, ее постоянно перемешивать, иначе она подгорит, и будет горчить.

Приготовленные зерна необходимо оставить на сковороде, чтобы они остыли, после чего просеять их через сито. Эта мера поможет убрать пыль, что сформировалась в процессе поджаривания крупы.

Приготовленная гречиха хранится в банке под крышкой. Не рекомендуется готовить слишком много крупы, от длительного хранения она может отсыревать, из-за чего не только потеряет свой вкус, но и полезные свойства

Особенности чая мате: свойства, способы заваривания

Чай мате (матэ) – индейский эликсир для здоровья и бодрости

Мате (матэ) стал гастрономическим «хитом» в Европе лет десять назад, но это вовсе не первый виток популярности экзотического напитка. Еще в XVII веке с уникальной заваркой из листьев падуба парагвайского познакомились испанцы, которые прибыли в Южную Америку. Впрочем, их интерес был, скорее, медицинским – удивительный чай мате излечивал цингу, бич мореплавателей и путешественников, лучше всяких известных лекарств.

Что касается собственно вкуса, то его-то как раз европейская знать не оценила. Волшебные листья несколько столетий продавались только в аптеках, на их основе делали микстуры и спиртовые настойки для повышения иммунитета и мужской потенции. Многие целители предлагали пить мате людям, страдающим от проблем с пищеварением – чай помогал снимать спазмы, облегчал боль, а заодно повышал общий тонус.

Мате – чай для борьбы со стрессами и простудами

Использование мате в качестве лекарственного средства оправдано его необычным составом. Напиток богат витаминами, в нем есть и калий с магнием, которые необходимы для работы сердца, и железо, которое нормализует уровень гемоглобина. А еще кора и листья падуба содержат пантотеновую кислоту – она крайне важна для обмена веществ, успешно борется с бронхо-легочными заболеваниями, экземой, полиневритами.

В наши дни купить мате особенно рекомендуют людям, страдающим от никотиновой или алкогольной зависимости – считается, что этот напиток способен ослабить влечение к спиртному и табаку.

Он хорош для спортсменов, потому что ускоряет метаболизм, но особенно показан тем, кто страдает от постоянных стрессов или снижения иммунитета. Когда-то отважные воины из племен Южной Америки с помощью мате спасались от усталости. Секрет подобного бодрящего эффекта в уникальном веществе матеине (или ксантине), его существование не так давно обнаружили французские ученые.

Алкалоид напоминает кофеин, но действует гораздо мягче – не вредит сосудам, не вызывает тахикардию или проблемы с давлением. Он даже не влияет на сон, поэтому мате вполне можно пить вечером – чай снимает накопившуюся усталость, обеспечивая полноценный ночной отдых.

Мате иногда называют чаем долгожителей, он подходит для людей энергичных и активных, мечтающих как можно дольше сохранить физическую и душевную молодость. Он поможет сбросить лишний вес, потому что прекрасно купирует чувство голода и ускоряет липидный обмен.

Однако, несмотря на огромное количество плюсов, злоупотреблять напитком не рекомендуется – уж слишком мощный этот природный энергетик.

На родине южноамериканского падуба заваривание чая мате и сегодня считается важнейшим ритуалом – не менее значимым, чем выкуривание «трубки мира» у индейцев. Для того чтобы организовать его по всем правилам, потребуется купить калабас и бомбилью – именно с их помощью готовится самый популярный латиноамериканский напиток.

Калабас – это тыква небольших размеров, тщательно вычищенная от мякоти и высушенная. Для прочности по краю обычно пускают металлический ободок, а сам сосуд мастера могут украшать резными узорами, росписью или инкрустациями.

В калабасе мате готовится, а с помощью бомбильи – особой трубочки – напиток пьется. Когда-то с этой целью использовался обычный тростниковый стебель или полая соломинка. Постепенно эстетическое восприятие начало играть более важную роль – бомбилью стали делать из прочных и красивых материалов, например, из серебра.

Но процесс «правильного» приготовления мате остался неизменным – сегодня это можно сделать точно так же, как и во времена первого визита Кортеса к берегам Нового Света. Потребуется приобрести саму заварку, калабас и бомбилью, запастись чайником с горячей кипяченой водой – и пригласить друзей разделить это восхитительное удовольствие.

Чаепитие в Южной Америке всегда было многолюдным действом – вокруг калабаса собирались друзья и родственники, которые прикладывались к тыкве с тонизирующим напитком по очереди. Этот процесс мог длиться часами – неспешное удовольствие, напоминающее медитацию, сопровождалось умными беседами и обменом новостями.

По правилам, кора и листья, насыпанные в калабас, сначала только смачиваются водой – они должны набухнуть, подготовиться к основному процессу. Кипяток для заваривания не используется, он «убивает» и вкус мате, и большинство его полезных качеств. Идеальный вариант – около семидесяти градусов.

Первым делом в тыкву опускают бомбилью, а затем (медленно, по стеночке) наполняют калабас горячей водой. Пьют мате неспешно, смакуя каждый глоток – его употребление сегодня, как и четыре столетия назад, остается очень необычным удовольствием.

Ценители парагвайского чая убеждены – ни один другой напиток не может сравниться с индейским эликсиром молодости и здоровья.

Вернуться назад ко всем статьям

Варфарин и витамин К – зачем вам и то, и другое

Если вам поставили диагноз «тромб», скорее всего, вы принимаете антикоагулянт, которым обычно является кумадин или варфарин. Если вы похожи на меня и у вас диагностировано нарушение свертываемости крови или у вас высокий шанс повторного образования тромбов, вы можете даже принимать варфарин всю оставшуюся жизнь. Перспектива наблюдения за потенциально опасным состоянием, не говоря уже о постоянном приеме лекарств, ошеломляет и беспокоит многих, включая меня.Варфарин может быть трудноуправляемым, он не совсем безопасен для вашей печени в течение длительного периода времени и имеет довольно заметное взаимодействие с другими жизненно важными питательными веществами, в основном с витамином К. На самом деле, вам, возможно, даже сказал медицинский работник прекратить есть пищу. с высоким содержанием витамина К. Хотя варфарин и витамин К действительно взаимодействуют, потенциальный вред от полного исключения витамина К из вашего рациона может оказаться более опасным, чем создание постоянного уровня его в крови.

Почему важен витамин К

Витамин К – это встречающийся в природе витамин, наиболее часто встречающийся в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, брокколи и салат (см. Обширный список продуктов здесь ).Ваше тело использует витамин К из продуктов, которые вы едите, а также бактерии в кишечнике, чтобы вырабатывать некоторые факторы, которые помогают свертыванию крови.

Почему имеет значение варфарин

Варфарин влияет на то, как ваш организм использует витамин K, предотвращая выработку факторов свертывания витамина K в печени. Это может привести к тому, что свертывание крови будет происходить гораздо медленнее, и создаст потенциал для нежелательных проблем с кровотечением или дополнительного свертывания крови в ваших венах.

Как витамин К влияет на мое МНО?

Изменения количества витамина К, потребляемого вами с пищей, могут повлиять на способность печени перерабатывать варфарин и изменить количество разжижающих кровь свойств в вашем организме.Ваш INR относится к стандартизированному способу измерения скорости свертывания крови. Чем ниже ваш INR, тем быстрее свертывается кровь или тем «гуще» кровь. Если ваш INR слишком низкий, вы можете подвергнуться риску дальнейшего свертывания крови. Чем выше ваш INR, тем дольше кровь свертывается или «тоньше» кровь, что подвергает вас риску кровотечения. При увеличении на витамина К на ваш уровень МНО может упасть на , на , создавая потенциал для нежелательного свертывания .Снижение потребления витамина К на , на , может на увеличить ваше МНО на , создавая потенциал для нежелательного кровотечения .

О чем нам рассказали

Большинству из нас сказали избегать витамина К, как чумы.

Помимо разбавителя крови – зачем вам витамин К

Возможно, вы видели, что эта статья размещена в Интернете или на различных форумах, которые вы посещаете. Я впервые нашел статью через Национальный альянс по борьбе с сгустками крови Stop the Clot.Заголовок гласит: «Варфарин – потенциальный риск сердечного приступа», что немедленно вызвало беспокойство у меня и, я уверен, у многих других. Я начал читать, ожидая найти что-нибудь об ужасной вещи, которую варфарин делает с моим сердцем (а не с моей печенью), и был шокирован, прочитав вместо этого: «Дефицит витамина К, вызванный долгосрочным использованием варфарина, имеет более широкий диапазон последствия для здоровья, чем обычно известно, в том числе кальциноз органов, который может привести к опасным для жизни проблемам, таким как сердечный приступ.И затем: «Варфарин – широко используемый препарат для предотвращения образования тромбов, но снижает уровень витамина К. Однако более широкие последствия дефицита для различных органов и функций не совсем понятны ».

Мы принимаем варфарин, он истощает естественные запасы витамина К в нашем организме, который важен для множества вещей, в первую очередь для укрепления сердечных артерий, потенциально вызывающего серьезные последствия для здоровья, – и нам говорят, что , а не заменять Это.

Позвольте этому утонуть.

При необходимости справиться с серьезным нарушением свертываемости крови создавали ли мы потенциальные проблемы для сердца и, возможно, других органов? Я не хочу рисковать.

Новый образ мышления

Речь идет не об исключении витамина К из своего рациона. Per Stop the Clot: «Один хороший способ подумать о витамине К и его важности при приеме варфарина – это то, что вам необходимо поддерживать баланс между количеством витамина К в вашем организме и количеством варфарина, прописанного вашим лечащим врачом.«Вы должны стремиться поддерживать постоянное количество витамина К в своем рационе. Например, если вы съедаете две порции продуктов с высоким содержанием витамина К в день, вам следует продолжать это делать. Если вы вообще не едите продукты, богатые витамином К, не решайтесь внезапно съесть их большое количество. Clot Care также подтверждает: «Распространено заблуждение, что людям, принимающим варфарин, следует избегать приема витамина К. Снижение потребления витамина К может привести к увеличению МНО и затруднить контроль. Вместо того, чтобы избегать витамина К, вам следует поддерживать постоянное потребление витамина К, придерживаясь постоянной диеты.Другими словами, из недели в неделю вы должны есть одни и те же продукты ».

Нигде не сказано: «Никогда не принимай витамин К», Ты никогда не сможешь снова съесть салат или поцеловать успокаивающую чашку зеленого чая на прощание. Речь идет о последовательности и постепенном возвращении продуктов с витамином К в свой рацион, если вы желаете и ранее исключили их.

Да, витамин К можно и нужно употреблять

Вам не следует избегать продуктов или других продуктов с высоким содержанием витамина К; Эти продукты содержат много других витаминов и минералов, которые являются частью здорового питания, особенно когда речь идет о вашем сердце.Самое важное, что нужно помнить о потреблении витамина К, – это быть максимально последовательным и сообщать о любых изменениях, которые могут произойти.

Но это не то, что сказал мой доктор

К сожалению, я думаю, что врачам легче посоветовать вам избегать витамина К (и всех чудесных, питательных и сытных продуктов, которые идут вместе с ним), потому что это просто проще. Таким образом, врачи могут определить исходную дозу варфарина, не беспокоясь о витамине К, полученном из продуктов и питательных веществ, влияющих на ваше МНО.Скорее всего, вы не употребляли зеленые листовые овощи на достаточно постоянной основе, чтобы включить дозу витамина К в свой план лечения. Конечно, мы все время от времени наслаждаемся салатом или едим брокколи время от времени за ужином, но сколько из нас (честно говоря, давайте на мгновение обманем себя) могли без сомнения сказать, что мы ели три чашки шпинат четыре дня в неделю, полстакана брокколи или стручковой фасоли два раза в неделю и лук в омлете каждое второе воскресенье? Трудно сказать, если вы не осознаете это, и большинство из нас сильно недооценивают количество зелени, которое мы фактически потребляем, даже если мы должны потреблять ее часто.

Почти все, кого я знаю, кто принимает варфарин, избегает витамина К

Больше нет. Я помню, как впервые написал на онлайн-форуме, что принимаю добавку витамина К. Это было связано с разочарованием участника форума по поводу своей неспособности поддерживать терапевтический уровень МНО. Я написал: «Я принимаю варфарин, а также витамин К, которые прописал мне и под наблюдением врача. Я начал принимать витамин К после того, как в течение более десяти месяцев находился на инъекциях арикстры [разжижающие кровь, вводимые в желудок], и это беспокоило моего врача, потому что Arixtra необратима [вы не можете услышать анекдот, чтобы остановить кровотечение, если вы получили серьезные травмы, например, в результате несчастного случая], и существует не так много исследований о неблагоприятных последствиях для организма [помимо типичной продолжительной беременности, при которой женщинам часто делают инъекции для снижения риска свертывания крови].В свете некоторых успешных исследований мой врач решил фактически назначить мне низкую дозу витамина К, чтобы создать баланс варфарина и витамина К в моей крови. Примерно через месяц мое МНО стабилизировалось впервые с момента выписки из больницы, и с тех пор я не получала инъекций. Я также разместил эту ссылку на некоторые исследования, которые смог найти сам.

Я помню первый полученный мной ответ: «Сара, тебе нужно немедленно обратиться к новому врачу, потому что твой наверняка убьет тебя, если ты будешь принимать витамин К.Последовало еще больше подобных вещей, и никто не поддержал меня, что привело меня к мысли, что я одинок в своем лечении и в его успехе.

Я был в ужасе. С самого начала я доверял своему врачу – он все-таки обнаружил антифосфолипидные антитела, когда врачи отделения неотложной помощи слишком поспешили отправить меня с трехмесячным курсом разжижающей кровь терапии, обвиняя мой ТГВ и тяжелую ТЭЛА в контроле над рождаемостью и родах. только контроль. Мой случай был настолько серьезным, что был вызван специалист, мой теперь гематолог, которому я считаю, что он спас мне жизнь и предоставил мне постоянную помощь, в которой я так отчаянно нуждаюсь и будет нуждаться в дальнейшем. Он еще не повел меня неправильно. Он объяснил, что случилось, мое лечение и чего ожидать от выздоровления, когда этого не было ни у кого другого, ни у одного человека.

Не было никаких шансов, что я сомневался в его приеме витамина К. Я продолжал лечиться. Я ела зелень примерно так же постоянно, как и ела – несколько раз в неделю и постепенно увеличивалась по мере того, как я работала, чтобы вернуть свою диету и сбросить вес в нужное русло. Все это время я информирую его о любых серьезных изменениях и продолжаю контролировать мое INR, по крайней мере, раз в две недели.

Что мне делать?

Поговорите со своим врачом. Нам нужно защищать собственное здоровье, и мы не можем позволить препаратам, разжижающим кровь, определять наш лучший образ жизни.

Обсудите с врачом возвращение в свой рацион продуктов, богатых витамином К; прием добавок или альтернативных методов лечения (например, Ксарелто), не влияющих на витамин К. Также обсудите последствия отсутствия витамина К в вашем организме.

In также важно иметь в виду, что другие факторы влияют на выработку в организме витамина К и способность варфарина к метаболизму, включая, помимо прочего, витамины, пищевые добавки, антибиотики, бактерии / вирусы, болезни и стресс.

Ресурсы

Поделитесь своей историей. Что вы думаете о витамине К и варфарине? Вы принимаете или едите продукты, богатые витамином К? Почему или почему нет? Что ваш врач сказал вам о витамине К? Вы читали полезную для сердца статью? Что вы думаете о необходимости витамина К?

Есть надежда на исцеление, и вы не одиноки,

ЧАЙ МОЖЕТ ОТРИЦАТЬ ДЕЙСТВИЕ ПРЕПАРАТА КУМАДИН

Уважаемый доктор.Донохью: Я принимаю кумадин, разжижающий кровь, поэтому мне нужно внимательно следить за потреблением витамина К. Я читал в вашей колонке, что зеленый чай богат витамином К. А чай без кофеина также богат витамином К? – С. П.

Уважаемый С.П .: Кумадин снижает способность крови к образованию тромбов, препятствуя выработке факторов свертывания, синтез которых зависит от витамина К. Таким образом, люди, принимающие кумадин в больших дозах витамина К, могут свести на нет действие кумадина. Их сгустки крови.Как будто они не принимали Кумадин.

И зеленый, и черный чай получают из одного и того же чайного растения. Именно обработка чайных листьев делает чай зеленым или черным. Когда чайные листья скручиваются, они выделяют фермент, который, вступая в реакцию с кислородом, превращает чай в черный. Черный чай темнее и имеет более душевный вкус, чем зеленый чай. Чай, который предпочитают европейцы и североамериканцы, – это черный чай.

Когда чайные листья бережно обрабатываются и слегка нагреваются, они не выделяют фермент, который реагирует с кислородом.Это зеленый чай, который предпочитают азиаты, жители Среднего Востока и Северной Африки.

В соотношении унция на унцию или грамм на грамм зеленый чай является одним из самых богатых пищевых источников витамина К. Если человек, принимающий кумадин, решит однажды набраться зеленого чая, этот человек может свести на нет действие кумадина. . Если человек пил зеленый чай с первого дня начала приема кумадина, он может продолжать пить его – доза кумадина была увеличена.

Все это, вероятно, не имеет отношения к вашему чаепитию.Скорее всего, вы пьете черный чай.

Удаление кофеина не снижает содержание витамина К в зеленом чае.

Уважаемый доктор Донохью! Моя дочь, 47 лет, проснулась от крепкого сна с болью в прямой кишке. Я был бы признателен за любое понимание, которое вы могли бы дать нам по этому вопросу. – М.

Уважаемый М.Б .: Эти симптомы указывают на прокталгию fugax (prock-TALL-gee-uh FEW-jacks). Его отличительной чертой являются приступы колющей боли в прямой кишке, часто возникающие ночью и продолжающиеся от нескольких секунд до 30 минут.

Сидение на сжатом кулаке может положить конец боли. Не менее эффективно сидеть на горячих компрессах. Если эти два маневра не дают результата, попадание в ванну с теплой водой почти всегда приносит облегчение.

Причина боли неизвестна, но некоторые предполагают, что она может быть вызвана спазмами ректальных мышц.

Написать Полу Донохью, доктору медицины, П.О. Box 5539, Riverton, NJ 08077-5539.

Упражнения на лекарствах, разжижающих кровь – Взгляд физиотерапевта – Физическая терапия STARS

Польза упражнений на лекарствах, разжижающих кровь

Препараты, разжижающие кровь, назначаются пациентам, страдающим тромбозом глубоких вен (сгусток крови), тромбоэмболией легочной артерии (сгусток крови) мигрировал в легкие), хромоту (боль, вызванную ходьбой в одном или обоих телят) и ишемическую болезнь сердца.Распространено мнение, что эти состояния влияют на пожилое население, однако здоровое и спортивное население также подвержено риску развития вышеупомянутых состояний. Вопрос в том, полезны ли упражнения. Ответ положительный. Ниже вы узнаете, что говорят исследования об упражнениях для разжижения крови.

Эрнст в 1987 году изучал влияние регулярных физических нагрузок на кровоток. В его трехмесячном продольном исследовании нетренированных добровольцев, выполняющих регулярные упражнения, было выявлено снижение вязкости их крови и улучшение деформации эритроцитов.Этот вывод предполагает, что физические упражнения улучшают текучесть крови; следовательно, улучшить кровоток за счет процесса разжижения крови.

Эль-Сайед в 1998 году рассматривает влияние физических упражнений и тренировок на кровоток. Он указал, что кровь спортсмена на выносливость более разбавлена в результате тренировок на выносливость. Это говорит о том, что упражнения и препараты для разжижения крови оказывают конструктивное влияние на кровоток и доставку кислорода к тканям .

Адаптация к тренировкам – это усиление образования капилляров и усиление притока крови к мышцам, удаленным от окклюзии. Эта адаптация позволяет увеличить сокращение мышц вне окклюзии, следовательно, улучшить способность ходить.

Физические упражнения увеличивают выработку оксида азота в капиллярах, что нарушается у пациентов с диабетом II типа, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями и ожирением. Оксид азота отвечает за увеличение размера капилляров, что приводит к увеличению кровотока и, следовательно, к доставке кислорода.

Риск выполнения упражнений при приеме препаратов, разжижающих кровь

Поскольку упражнения приносят больше пользы пациентам, принимающим препараты, разжижающие кровь, они также связаны с риском.Чрезмерное кровотечение – это серьезный риск. Хотя риск кровотечения в большинстве случаев не представляет опасности для такого пореза от бритья, но для остановки кровотечения требуется около 20 минут. Это может раздражать. Поэтому будьте осторожны с повседневными делами, которые могут подвергнуть вас риску. Однако экстремальные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, футбол, регби, катание на горных велосипедах, лыжах и т. Д., Подвергают вас высокому риску опасного для жизни кровотечения. Такие виды спорта лучше оставить в покое. Бег, ходьба, катание на велотренажере безопасно. .Даже вне велосипедного движения безопасно, если вы используете защитное снаряжение, чтобы предотвратить повреждение кожи или перелом костей.

Радж Иссури, MPT

Ссылки:

Эрнст Э. Влияние регулярной физической активности на реологию крови. Eur Heart J 1987; 8 Suppl G: 59-62

El-Sayed MS. Влияние упражнений и тренировок на реологию крови. Sports Med 1998; 26 (5): 281-92

Стюарт К.Дж., Хиатл В.Р. и др. Физические упражнения при хромоте. NEJM 2020; 347.

Ривароксабан: разжижающее кровь лекарство для лечения и предотвращения образования тромбов

Очень важно принимать ривароксабан, как вам объяснил врач.

Обычно принимают его один раз в день сразу после еды или перекуса.

Важно принимать ривароксабан с пищей, чтобы помочь организму усвоить всю дозу. Старайтесь принимать его каждый день в одно и то же время.

Людям, принимающим ривароксабан для лечения ТГВ или тромбоэмболии легочной артерии, возможно, потребуется принимать его два раза в день в течение первых нескольких недель. Ваш врач скажет вам, нужно ли вам это сделать.

Если у вас проблемы с глотанием таблеток, обратитесь к врачу или фармацевту.

Таблетки ривароксабана можно измельчить и смешать с водой или яблочным пюре. Проглотите эту смесь, а затем сразу съешьте немного еды.

Дозировка

Ваша доза ривароксабана зависит от того, почему вы его принимаете.

Если у вас:

сердечное заболевание, называемое фибрилляцией предсердий – обычная доза составляет 20 мг в день. Но ваш врач может назначить более низкую дозу, если у вас заболевание почек и повышенный риск кровотечения.
имел тромб (ТГВ или тромбоэмболия легочной артерии) – обычная доза составляет 20 мг в день.Возможно, вам потребуется принимать 15 мг два раза в день в течение первых нескольких недель приема ривароксабана. Если у вас заболевание почек и вы подвержены более высокому риску кровотечения, ваш врач может назначить более низкую дозу.
была операция по замене тазобедренного или коленного сустава – обычная доза составляет 10 мг в день.
перенес сердечный приступ или заболевание сердца, называемое нестабильной стенокардией. – обычная доза составляет 2,5 мг два раза в день.

Если вы не знаете, какую дозу вам нужно принять, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Что делать, если я забуду его взять?

Ваши действия зависят от принятой дозы.

Если вы обычно принимаете:

10 мг, 15 мг или 20 мг один раз в день – примите дозу, как только вспомните, если только не пришло время для следующей. Примите следующую дозу в обычное время, а затем продолжайте как обычно. Никогда не принимайте более 1 дозы в день.
15 мг два раза в день – примите дозу, как только вспомните. Вы можете принимать 2 таблетки по 15 мг одновременно, чтобы получить 2 приема за 1 день.Никогда не принимайте более 2 доз за 1 день.
2,5 мг два раза в день – примите дозу, как только вспомните, если только не пришло время для следующей. Не принимайте двойную дозу, чтобы восполнить пропущенную. Примите следующую дозу в обычное время, а затем продолжайте как обычно.

Очень важно не забывать принимать ривароксабан каждый день.

Если вы часто забываете о дозах, может помочь установка будильника, чтобы напомнить вам.

Вы также можете попросить своего фармацевта посоветоваться о других способах помочь вам не забыть принимать лекарство.

Если вы беспокоитесь, обратитесь к врачу или фармацевту.

Что делать, если я возьму слишком много?

Немедленно обратитесь за советом к врачу или фармацевту, так как передозировка может вызвать кровотечение.

Как долго я буду принимать это?

Продолжительность приема ривароксабана зависит от того, почему вы его принимаете.

Если вам сделали операцию по замене коленного или тазобедренного сустава, вы, вероятно, будете принимать ривароксабан в течение 2–5 недель.

Если у вас был тромб (ТГВ или тромбоэмболия легочной артерии), вы обычно принимаете ривароксабан не менее 3 месяцев.В зависимости от того, что стало причиной образования тромба, вам может потребоваться более длительный прием.

Если у вас проблемы с сердцем, например фибрилляция предсердий, или у вас был сердечный приступ, вам может потребоваться длительный прием ривароксабана или даже всю оставшуюся жизнь.

Карточка с предупреждением об антикоагулянтах

Ваш врач или фармацевт выдаст вам карточку с предупреждением об антикоагулянтах.

Всегда носите это с собой. Он сообщает медицинским работникам, что вы принимаете антикоагулянт. Им может быть полезно узнать об этом в случае неотложной медицинской помощи.

Если вам требуется медицинское или стоматологическое лечение, покажите свою карточку с предупреждением об антикоагулянтах медсестре, врачу или стоматологу.

Сюда входит до вакцинации и плановых сеансов у стоматолога-гигиениста.

Ваш врач может посоветовать вам прекратить прием ривароксабана или на короткое время снизить дозу.

Переход с варфарина на ривароксабан

Если вам необходимо перейти с варфарина на ривароксабан, ваш врач посоветует вам, когда следует прекратить прием варфарина.Вероятно, это произойдет за несколько дней до начала приема ривароксабана.

Ваш врач или антикоагулянтная клиника проведут анализ крови, называемый международным нормализованным соотношением (INR), чтобы проверить, насколько быстро ваша кровь свертывается.

Это поможет решить, когда именно вам следует начать прием ривароксабана.

Переход с ривароксабана на варфарин

Если вам необходимо перейти с ривароксабана на варфарин, вам может потребоваться одновременный прием обоих лекарств в течение нескольких дней.

Это поможет решить, когда именно вам следует прекратить прием ривароксабана.

Один из основных побочных эффектов от употребления зеленого чая

Refinery29

Эти керамические кружки ручной работы принесут творческую радость вашему рабочему пространству

Кивок, если вы согласны, в прошлом году кофеин во многом подпитывал нашу мотивацию. Когда мы чувствовали себя застойными или падали в упадок, мы обращались к Интернету за лучшими кофеварками со льдом, чтобы отпраздновать наступающую теплую погоду, или подписками на доставку кофе в зернах, чтобы наши чашки никогда не пересыхали.Теперь, когда все мы стали еще больше ценить ежедневное потребление кофеина, из этого следует только, что мы должны освободить место в наших шкафах и в наших сердцах для самого шикарного средства кофе: глиняных кофейных кружек ручной работы. Ленты Instagram и история поиска Etsy с начала пандемии. Многие нашли время за последний год, чтобы заняться творчеством, будь то гончарное мастерство или украшение интерьера волнистыми предметами, которые вызывают радость; мы все вместе внесли свой вклад в популярность тенденции, которая, возможно, никогда не исчезла с самого начала.Если вы держите рядом с собой керамическую кружку с красивым дизайном, пока вы занимаетесь WFH, это может поднять настроение и, в сочетании с чашкой хорошего кофе, также зарядит вас энергией. Прокрутите вниз, чтобы увидеть некоторые из наших любимых керамических кружек ручной работы, которые добавили бодрости нашему шагу и индивидуальности в наши рабочие пространства. В Refinery29 мы здесь, чтобы помочь вам ориентироваться в этом потрясающем мире вещей. Все наши рыночные предложения отбираются и курируются редакционной группой независимо. Если вы покупаете что-то, на что мы ссылаемся на нашем сайте, Refinery29 может получать комиссию.Риса НисимориНью-йоркская керамическая компания была создана не кем иным, как, как вы уже догадались, Рисой Нисимори. Изучив метание колеса в Японии, Нисимори начал использовать керамическую технику Нерикоми, смешивая цветные глины для создания замысловатых узоров. Рука керамиста бросает каждый отдельный предмет, чтобы создать уникальные кружки, обладающие неповторимым шармом, отчасти потому, что все они немного отличаются друг от друга. Используя яркие цвета и органические формы, художница создала свой собственный стиль, а ее работы попали в инстаграм-магазины, такие как Coming Soon в Нижнем Ист-Сайде.Фарфоровая кружка Risa Nishimori, $, доступная в Coming SoonHaand Тезка бренда, происходящая от архаичного норвежского слова «рука», говорит об элегантной простоте дизайна и духа бренда. Базируясь в Берлингтоне, Северная Каролина, Haand сосредоточила свое студийное пространство на экологически безопасном производстве. Их запатентованный процесс окунания не только не приводит к отходам, но и около 20% каждой готовой детали содержат повторно использованные отходы прошлого производства. В прошлые годы углеродный след их печей был эквивалентен среднему американскому домохозяйству.Их керамика сделана очень прочной и станет отличным сосудом для кофе даже для самого неуклюжего человека. Haand Chemist Cup, $, можно купить в HaandMud Witch. Ранее распроданная кружка сделана японско-мексиканской художницей Вивианой Мацуда, которая черпает вдохновение в ее дизайн из движения бодипозитива. Пышный геометрический дизайн Mud Witch, базирующийся в Сан-Франциско, перекликается со многими из любимых в Интернете тенденций волнистого декора. Обратившись к керамике как к одной из форм самопомощи, Мацуда занялся метанием колес после смерти ее отца (самого керамиста).Найдя терапевтическое средство для творчества, она превратила свою керамику в успешный бизнес сам по себе, и мы не можем не думать, что они будут очень мило смотреться на нашем кухонном столе. Jumbo Mug ручной работы Mud Witch, $, продается в Food52InspirationalCandleЭто британское Магазин Etsy – это самопровозглашенный магазин вдохновляющих аксессуаров для украшения дома, в котором представлены в основном самодельная стеклянная и керамическая посуда с вкраплениями других предметов интерьера. Их кружки ручной работы с пузырьковыми ручками выглядят именно так, как указано в названии, с большими глиняными кружками разных размеров, соединенными вместе в кружку цвета шербета.Кроме того, эти наборы керамических кружек поставляются с собственными закругленными подносами для чая, которые не только практичны в случае разливов, но и придают милую * буквально * возвышенность каждому предмету. Керамическая кружка ручной работы InspirationalCandle с набором пластин с пузырьковой ручкой, $, доступная в EtsyArtisan Artifacts Владелец и основательница Artisan Artifacts, Ариана Ричи, изготавливает современную керамику с использованием традиционных гончарных технологий и глазури. Работая с уникальными текстурами, Ричи использует современный подход к классической керамике благодаря своей едва заметной ручке, которая столь же функциональна, как и изящна. Кружка с крапинками и текстурированной поверхностью удобно помещается в любой руке, а дно в землистых тонах создает идеально сбалансированный дизайн. Сочетая в себе любовь к природе и желание создавать предметы для повседневного использования, керамист из Колорадо использовала натуральную глину, тела и приглушенные цвета, чтобы разработать свой фирменный лаконичный стиль. В этом многопрофильном магазине Etsy можно приобрести изделия из керамики ручной работы, стеклянные вазы и подсвечники.Прочная конструкция бренда, выделяющаяся своими пухлыми ручками и выпуклым дизайном, ощутима даже на изображениях, на которых кружки представлены в безмятежном уголке для завтрака. В описании бренда отмечается, что из-за процесса сушки каждая глазурь может отличаться, что означает, что нет двух одинаковых частей. Кроме того, они сделаны из нетоксичных материалов и их можно мыть в посудомоечной машине и использовать в микроволновой печи, поэтому не нужно беспокоиться, если кофе остынет до того, как вы допили чашку. JoyofDecorating Speckled Coffee Mug с уникальной ручкой, $, доступно по адресу Etsy Как то, что вы видите? Как насчет еще добра R29, прямо здесь?

Польза граната для здоровья – Times of India

Гранат – рубины в скорлупе или рубины для вашего здоровья. Есть несколько способов описать этот восхитительный фрукт из-за его пользы для здоровья.

И несомненным плюсом многих преимуществ граната для здоровья является тот факт, что он доступен круглый год. Однако многие недооценивают его, делая скромный гранат неудачником в отделе полезных фруктов. Сегодня мы отдаем дань уважения этому чудесному фрукту, рассказывая вам о пользе граната для здоровья в этом посте.

Польза граната для здоровья # 1: свободные радикалы

Возможно, мы не знаем, но гранаты – богатый источник антиоксидантов. Таким образом, он помогает защитить клетки вашего тела от свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение.Свободные радикалы образуются из-за пребывания на солнце и вредных токсинов из окружающей среды.

Польза граната для здоровья # 2: Натуральные разжижители крови

Есть два типа сгустков крови. Первый вид сгустков крови ускоряет восстановление кожи после местных повреждений, таких как порезы и синяки. Здесь важно, чтобы кровь немедленно свернулась, чтобы избежать потери крови. Второй вид тромба – внутренний и опасный; примеры могут включать сгустки крови в сердце и артериях, а также задержку мочи.Здесь вы не хотите, чтобы кровь свертывалась, поскольку последствия смертельны.

Чтобы сгладить кровь, вам понадобятся зерна граната, так как антиоксидантные свойства помогают им действовать как «разбавитель для красок». Семена препятствуют свертыванию тромбоцитов и образованию тромбов.

Польза граната для здоровья # 3: Профилактика атеросклероза

С возрастом и неправильным образом жизни стенки артерий укрепляются холестерином и другими веществами, вызывая закупорку. Антиоксидантные свойства граната предотвращают окисление липопротеинов низкой плотности или плохого холестерина.По сути, это означает, что гранаты предотвращают отвердение стенок артерий избыточным жиром, оставляя ваши артерии обезжиренными и накачивая антиоксидантами.

Польза граната для здоровья # 4: Гранаты действуют как кислородная маска

Проще говоря, гранатовый сок повышает уровень кислорода в крови. Антиоксиданты снижают уровень холестерина, борются со свободными радикалами и предотвращают образование тромбов. Это в конечном итоге помогает крови свободно течь в вашем теле, что, в свою очередь, улучшает уровень кислорода в крови.

Польза граната для здоровья # 5: Профилактика артрита

Польза граната для здоровья пронизывает до костей; он может уменьшить повреждение хряща у больных артритом. Этот фрукт обладает способностью уменьшать воспаление и бороться с ферментами, разрушающими хрящи.

Польза граната для здоровья # 6: Борьба с эректильной дисфункцией

Это вполне могло быть на Ripley’s Хотите верьте, хотите нет! Гранат также может вылечить эту неприятную проблему.Но заметьте, это не чудо-наркотик; Гранатовый сок может только умеренно улучшить эректильную дисфункцию. Исследования неубедительны, но эта теория нашла сторонников.

Польза граната для здоровья # 7: Борется с раком простаты и сердечными заболеваниями

Опять же, это неубедительно и не является обязательным, но два отдельных исследования утверждают, что гранатовый сок помогает бороться с раком простаты. В одном лабораторном эксперименте соки «замедляли рост культивируемых раковых клеток и способствовали их гибели».Во втором эксперименте гранатовый сок улучшил состояние крови, тем самым улучшив здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Польза граната для здоровья # 8: Богат питательными веществами

Оболочка граната несъедобная, но косточки внутри сочные и сладкие. Чашка этих семян содержит 24 грамма сахара и 144 калории.

Питательный состав гранатов впечатляет. Чашка зерен граната содержит следующие питательные вещества:

Клетчатка: 7 грамм

Белок: 3 грамма

Фолиевая кислота: 16% от рекомендуемой суточной нормы

Калий: 12% от суточной нормы.

Витамин C: 30% от суточной нормы

Витамин К: 36% от суточной нормы

Польза для здоровья граната # 9: Содержит два уникальных растительных соединения

Гранаты содержат два уникальных растительных соединения, которые очень полезны для здоровья.Это:

– Пуникалагины: это очень мощный антиоксидант, который содержится в семенах, а также в кожуре граната. Он очень богат антиоксидантами, поэтому выяснилось, что гранат оказывает в три раза большее влияние, чем красное вино и зеленый чай, когда дело доходит до антиоксидантной активности на организм.

Экстракт граната в основном сделан из его кожуры, потому что он содержит пуникалагин и, следовательно, высокое содержание антиоксидантов.

– Пуницидная кислота: это второе растительное соединение, содержащееся в гранатах.Его также называют маслом косточек граната, и в основном это жирная кислота, содержащаяся в зернах граната. Обладает мощным биологическим действием.

Польза граната для здоровья # 10: Улучшает память

Некоторые исследования показали, что гранат улучшает память. Исследование было проведено с участием 28 пожилых пациентов, у которых были проблемы с памятью. Им давали 237 мл гранатового сока каждый день в течение определенного периода времени, и их словесная и зрительная память значительно улучшилась.

Некоторые исследования на мышах даже предполагают, что гранат предотвращает болезнь Альцгеймера, но испытания на людях еще нуждаются в подтверждении.

Предупреждение: омегранатовый сок P может реагировать на лекарства, принимаемые сердечным больным.

Другие лечебные эффекты гранатового сока:

– Уменьшает диарею

– Контролирует вес

– Предотвращает разрушение хряща

– Понижает артериальное давление

– Замедляет болезнь Альцгеймера

Прочитайте больше историй о личном здоровье, диете и фитнесе на
www.healthmeup.com

7 рецептов, подтвержденных научными исследованиями – Чайный батончик Sencha

Польза зеленого чая не секрет.Этот любимый напиток содержит высокие концентрации антиоксидантов, полезных для здоровья человека. Было проведено исследование и показано, что он имеет потенциальную пользу для здоровья, способствуя укреплению здоровья сердца и мозга. Хотя зеленый чай оказывает впечатляющее воздействие, он не менее эффективен при нанесении на кожу.

Зеленый чай – активный ингредиент, который содержится во многих косметических средствах и средствах по уходу за кожей, представленных на рынке. Это один из самых естественных способов улучшить внешний вид кожи. Зеленый чай полезен для здоровья в целом, но его можно также нанести на кожу лица.Ознакомьтесь со всеми преимуществами ухода за кожей, которые предлагает зеленый чай! Хотите, чтобы кожа выглядела лучше? Ознакомьтесь с нашей коллекцией лучших зеленых чаев для кожи прямо здесь, преимущества, которые предлагает зеленый чай!

Что такое зеленый чай?

Зеленый чай получают из листьев растения Camellia sinensis . Это настоящий чай, наряду с черным чаем, белым чаем и чаем улун. Зеленый чай имеет светло-желтый или бледно-зеленый цвет и обладает землистым вкусом и ароматом. Это один из наименее обработанных истинных чаев, что позволяет ему сохранять большинство полезных для здоровья веществ.

Зеленый чай используется для ухода за кожей по-разному. Кремы и лосьоны с зеленым чаем появились на азиатских рынках, таких как Китай, и стали мейнстримом в западном мире. Еще одна популярная альтернатива – экстракт зеленого чая, который выпускается в виде добавок или эфирных масел. Все формы подтверждены исследованиями, демонстрирующими пользу для здоровья кожи и лечения кожных заболеваний.

Преимущества для кожи зеленого чая

1. Уменьшает перхоть

Перхоть часто считают проблемой волос, а не кожей.На самом деле перхоть вызвана слишком жирной или слишком сухой кожей на коже черепа. Перхоть может быть вызвана факторами окружающей среды, такими как экстремальные погодные условия, или бактериями и грибками, которые растут в волосяных фолликулах. Перхоть вызывает зуд, шелушение кожи и раздражение кожи головы и шеи.

Зеленый чай также может помочь сделать волосы гуще и гуще. Исследование, опубликованное в Phytomedicine, показало, что чайный антиоксидант EGCG ускоряет рост волос. Антиоксидант помогает стимулировать клетки кожи в волосяных фолликулах, вызывая рост волос.Полифенолы чая также помогают ускорить обновление клеток. Это способствует новому росту и отрастанию поврежденных волосяных фолликулов.

Существует множество шампуней, обогащенных зеленым чаем, которые уменьшают перхоть. Противомикробные и противогрибковые свойства зеленого чая помогают избавиться от перхоти, вызванной клещами и другими бактериями. Зеленый чай также успокаивает и успокаивает раздраженную кожу благодаря противовоспалительным свойствам.

Как использовать: Шампунь с зеленым чаем

Сделайте свой собственный шампунь с зеленым чаем дома, используя всего 4 ингредиента.Заварите половину чашки зеленого чая из 4 чайных пакетиков или 4 столовых ложек листового чая. Дайте смеси настояться 20 минут. Дайте чайной смеси остыть до комнатной температуры. Добавьте одну чашку кастильского мыла и две столовые ложки оливкового масла. При желании вы также можете добавить несколько эфирных масел, таких как масло чайного дерева или гвоздики. Хорошо перемешайте и переложите в бутылку с шампунем. Хранить в холодильнике до одного месяца, чтобы чай был сохранен. Используйте как обычный шампунь.

2. Против старения

Антиоксиданты зеленого чая превосходно борются с преждевременным старением.Повреждение свободными радикалами – одна из основных причин преждевременного старения. Эти захватчики увеличиваются из-за нездоровой диеты, курения и факторов окружающей среды, таких как загрязнение. Антиоксиданты в зеленом чае устраняют свободные радикалы, которые могут вызывать тонкие линии и морщины – классические признаки старения.

Зеленый чай содержит специальный антиоксидант, известный как галлат эпигаллокатехина или EGCG. Научные исследования показывают, что этот чайный антиоксидант эффективен в омоложении отмирающих клеток кожи. EGCG эффективно реагирует на процесс размножения клеток кожи, придавая тусклой коже более здоровое сияние (1).

Зеленый чай также богат витамином B и витамином E – двумя соединениями, которые необходимы для здоровья кожи. Витамин B помогает поддерживать выработку коллагена, повышающего эластичность кожи. Коллаген является одним из ведущих компонентов антивозрастных продуктов, поскольку он укрепляет кожу и предотвращает появление морщин. Витамин Е способствует регенерации клеток. Этот витамин увлажняет и питает кожу.

Как использовать: Антивозрастной крем с зеленым чаем

Смешайте 4 унции холодного зеленого чая с 2 унциями чистого гранатового сока, 1 столовую ложку геля алоэ вера и половину чайной ложки кукурузного крахмала.Нагрейте ингредиенты в микроволновой печи в течение 1 минуты. Дайте остыть и переложите в чистую емкость для косметики. Наносите небольшое количество геля на кожу каждый вечер перед сном.

3. Лечит жирную кожу

Зеленый чай содержит дубильные вещества – биомолекулы, которые связываются с аминокислотами в организме. Танины – это природные вяжущие вещества. Это означает, что они действуют непосредственно как тоник для кожи, выравнивая ее внешний вид. Танины сужают поры, благодаря чему они реже забиваются.

Танины также регулируют выработку кожного сала – естественного кожного сала.Люди с жирной кожей, как правило, производят слишком много кожного сала, что приводит к закупорке пор и высыпанию прыщей. Большинство продуктов для жирной кожи предназначены для удаления излишков масла с поверхности кожи, но зеленый чай устраняет первопричину, сводя к минимуму производство масла в клетках кожи.

В одном небольшом исследовании, опубликованном в Боснийском журнале медицинских наук, было изучено 10 добровольцев-мужчин, у которых в течение 8 недель была жирная кожа. Добровольцы ежедневно использовали 3% -ный экстракт зеленого чая. По завершении исследования 70% участников продемонстрировали снижение выработки кожного сала (2).

Как использовать: Тоник для зеленого чая

Смешайте 1 столовую ложку зеленого чая с двумя столовыми ложками лимонного сока и меда. Добавьте 1 столовую ложку гамамелиса, 3 капли витамина Е, 4 капли масла чайного дерева и 1 столовую ложку пищевой соды. Хорошо перемешайте и храните в холодильнике до 2 недель. Вымойте лицо и высушите перед нанесением тонера с помощью ватного диска. Дайте тонеру высохнуть перед нанесением увлажняющего крема или макияжа.

4. Очищает забитые поры

Угри – одна из основных проблем кожи, с которой сталкиваются люди.От некрасивых прыщиков и красной кожи бывает трудно избавиться. Большинство врачей назначают пероральные антибиотики или кремы для лечения этого стойкого кожного заболевания. К сожалению, многие из этих лекарств имеют отрицательные побочные эффекты, включая сухость кожи, зуд и депрессию. Зеленый чай – эффективное средство от прыщей, которое помогает сузить поры и избавиться от угрей и высыпаний без серьезных побочных эффектов.

В исследовании, опубликованном в «Саудовском медицинском журнале», изучалось использование 2% лосьона с зеленым чаем для лечения прыщей.В простом слепом исследовании приняли участие 60 добровольцев в возрасте от 14 до 22 лет. Участники эксперимента использовали чайный лосьон два раза в день в течение двух месяцев. Пациенты, которые использовали чайный лосьон, продемонстрировали улучшение внешнего вида кожи на 60% по сравнению с всего лишь 20% в группе плацебо (3). Второе исследование показало, что лосьон с зеленым чаем уменьшил количество папул и прыщей более чем у половины участников (4).

Исследователи предполагают, что зеленый чай эффективен при лечении прыщей благодаря антибактериальным и противовоспалительным свойствам.Зеленый чай удаляет бактерии, которые могут закупоривать поры, и уменьшает отек, чтобы минимизировать внешний вид существующих прыщей. Дополнительным преимуществом зеленого чая является то, что он более рентабелен, чем дорогие кремы, прописанные дерматологами.

Как использовать: Средство для умывания с зеленым чаем

Заварите чашку зеленого чая как обычно. Вы можете использовать порошок матча, листья зеленого чая или пакетики зеленого чая. Обязательно заваривайте при температуре от 160 до 180 F, чтобы не убить здоровые соединения. Вы можете варить дольше стандартных 3-4 минут, так как горечь не важна.Вам понадобится всего около 3 столовых ложек для мытья лица, чтобы при желании можно было выпить оставшийся чай. Дайте зеленому чаю остыть до комнатной температуры. Распылите зеленый чай на лицо из пульверизатора или просто налейте немного в ладони. Оставьте чай на вашем лице, пока он не высохнет. Смойте холодной водой и высушите перед нанесением увлажняющего крема.

5. Мягко отшелушивает

Листья зеленого чая можно использовать для мягкого отшелушивания кожи. Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, из-за которых кожа выглядит тусклой и безжизненной.Процесс отшелушивания также помогает запустить производство новых клеток кожи для сияющего внешнего вида. Сушеные листья зеленого чая имеют слегка абразивную текстуру, которая мягко удаляет омертвевшие клетки кожи. Антиоксиданты в чайных листьях также помогают удалить излишки масла и грязи, которые могут вызвать высыпания.

Как использовать: скраб для лица

Сделайте домашний скраб для лица из зеленого чая. Начните с 1 столовой ложки сушеных листьев зеленого чая или 3 пакетиков зеленого чая. Если вы используете пакетики с зеленым чаем, выньте его из пакетиков.Смешайте с 1 стаканом сахара-сырца, половиной стакана оливкового масла и 2 столовыми ложками натурального меда. Хранить в герметичной банке из темного стекла. Обильно нанесите и помассируйте легкими круговыми движениями. Хорошо промыть и высушить.

6. Уменьшает отечность и покраснение

Зеленый чай содержит умеренное количество кофеина. Танины чая и кофеин сокращают кровеносные сосуды. Это помогает уменьшить опухшие глаза и темные круги. Кофеин также осветляет кожу, делая ее сияющей и помолодевшей.

Способ применения: сыворотка с кофе и зеленым чаем

Сделайте дома сыворотку от покраснений на собственной кухне. Смешайте в большой кастрюле следующие ингредиенты:

1 столовая ложка молотого кофе
1 столовая ложка рассыпного зеленого чая
4 унции масла виноградных косточек
1 столовая ложка масла жожоба
10 капель масла косточек грейпфрута
10 капель масла лаванды

Нагрейте все ингредиенты на слабом огне, часто помешивая, пока кофе не растворится.Снять с огня. Перелейте жидкость через кофейный фильтр в стеклянную бутылку среднего размера. Наносить на лицо и шею каждый вечер.

7. Защищает кожу от солнца

Мы сосредоточились на том, как зеленый чай можно применять местно для защиты кожи. Поскольку мы все о зеленом чае, мы не могли не упомянуть о пользе для кожи от одной-двух чашек чашки чая в день! Ежедневное употребление нескольких чашек зеленого чая поможет свести к минимуму вред, наносимый солнцем ультрафиолетовыми лучами.

В одном исследовании, опубликованном Британским журналом питания, было показано, что оральное употребление зеленого чая уменьшает покраснение и воспаление, связанные с пребыванием на солнце.Исследователи обнаружили, что зеленый чай повышает уровень бензойной кислоты – ключевого соединения, используемого для лечения раздражения кожи, вызванного ожогами или такими состояниями, как экзема (5). Употребление зеленого чая может помочь свести к минимуму появление пигментных пятен, вызванных солнечным воздействием, и предотвратить определенные формы рака кожи.

Как использовать: пить зеленый чай ежедневно

Пейте две чашки зеленого чая каждый день, чтобы защитить кожу от солнечных лучей. Ознакомьтесь с нашим руководством, чтобы узнать, как заваривать его без горького вкуса.Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, когда выходите на улицу. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны между 12 и 16 часами. Для дополнительной защиты кожи используйте длинную одежду и головные уборы.

Зеленый чай и здоровье кожи

Зеленый чай – хороший выбор для выравнивания тона кожи и уменьшения прыщей. Существуют сотни видов зеленого чая, от порошка зеленого чая матча до премиальных смесей, таких как Formosa Gunpowder и японская Sencha Fuji. Этот восхитительный эликсир содержит большое количество антиоксидантов, дубильных веществ и кофеина, улучшающих здоровье кожи.Добавьте зеленый чай в повседневный уход за кожей, чтобы кожа стала более чистой и здоровой.

Источники:

1. https://www.sciencedaily.com/releases/2003/04/030425071800.htm

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/