Тошнота просто так: причины, лечение, профилактика. Как избавиться от тошноты?

тошнота – Перевод на английский – примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Наиболее частыми побочными эффектами химиотерапии являются тошнота и рвота.

The most frequent side effects of chemotherapy are nausea and vomiting.

Онемение, головокружение, тошнота единожды рвота.

Numbness, light-headedness, nausea and vomiting times one.

Я дома и уменя утренняя тошнота потому что я беременна.

I’m home, and nauseous with morning sickness because I’m pregnant.

Она видела, как я ем солененькое, когда у меня была утренняя тошнота.

She saw me nibbling on saltines when I had some morning sickness.

Вы будете так рады пустому желудку, когда начнется тошнота.

You’ll be so thankful for an empty belly once the vomiting starts.

Вялость, тошнота и отсутствие аппетита могут указывать на более серезную причину.

Lethargy, vomiting, and lack of appetite could indicate a more serious underlying cause.

Частыми физическими эффектами являются тошнота, онемение языка или горла и расширение зрачка.

Frequent physical effects are nausea, numbness of the tongue or throat, and pupil dilation.

Дрожь, тошнота, страшная тяга побыстрее получить новую дозу. ..

The shakes, nausea, Those dreaded cravings for the rush of a fresh hit…

Или им нравятся тошнота, усталость, бред и конвульсии.

Or they’re a fan of nausea, exhaustion delirium and convulsions.

Как только тошнота пройдет перехотим в палатку за припасами и инструкциями.

Once the nausea passes, proceed to the tent for supplies and instructions.

Небольшие осложнения- тошнота и все такое.

Bit of a rough patch- nausea and such.

Ранние симптомы отказа почек – тошнота, рвота, отёки.

Early symptoms of kidney failure are nausea, vomiting, ankle swelling.

Некоторая тошнота, головокружение при уменьшении опухоли, и изменения в поведении.

Some nausea, dizziness, and as the tumor shrinks, there will be behavioral changes.

При проглатывании вышеперечисленные симптомы плюс желудочные спазмы, понос и тошнота.

For exposure by ingestion, the above symptoms and abdominal cramps, diarrhoea and nausea.

Какой-то вирус: диарея, тошнота…

Сыпь и тошнота обычно не встречаются сразу.

Rashes and vomiting don’t usually go together.

Расплывчатое зрение. .. головные боли, некоторая тошнота, и головокружение.

Blurry vision… headache, a bit of nausea, and dizziness.

Судороги, припадки, тошнота, рвота…

Seizures, tremors, nausea, vomiting.

Я думаю, что тошнота стала хуже, и вы почти не едите.

I would imagine that the nausea’s got worse, you’re not eating.

У нее головные боли, чувствительность к свету, тошнота.

She has a headache, light sensitivity, nausea.

Как уберечь себя от тошноты во время долгой поездки в автобусе?

Длительная автобусная поездка – это стресс для организма, ведь от укачивания в транспорте никто не застрахован. Кто-то прекрасно переносит дорогу, кто-то испытывает лёгкую тошноту и головокружение, а кому-то может стать очень плохо. Это зависит от особенностей организма, вестибулярного аппарата человека и интенсивности укачивания. Причина такого дискомфорта – восприимчивость пассажира к движению транспорта, когда положение головы во время поездки прямым образом влияет на самочувствие. Всё дело в том, что слабый вестибулярный аппарат дезинформирует систему организма, из-за чего возникают неприятные ощущения в виде тошноты, рвотных позывов, потоотделения, бледности и головокружения. И прежде чем заказывать автобус для экскурсий, следует внимательно изучить вопрос, как бороться с возможным дискомфортом во время поездки.

Что рекомендуется делать в дороге для профилактики?

Даже если симптомов укачивания не наблюдается, рекомендуется принять необходимые меры, чтобы поездка в транспорте прошла с комфортом. Для того чтобы неприятные ощущения не испортили поездку, нужно принять следующие меры:

прежде чем садиться в автобус, выпить тёплого чая;

в дороге регулярно пить воду маленькими глотками;

не наедаться перед поездкой – тяжёлая пища ослабит организм;

во время движения транспорта смотреть в сторону горизонта;

перебирать в кресле ногами, как бы имитируя ходьбу – это обманет организм;

для поездки лучше выбрать время ближе к ночи, когда можно поспать;

купить в аптеке ментоловые капли и периодически вдыхать их запах.

Что делать, если во время поездки чувствуется недомогание?

Нередко случается так, что деловые, экскурсионные, корпоративные поездки в автобусе заканчиваются для пассажиров недомоганием и тошнотой. Что делать, если в транспорте стало укачивать? Или если появилось головокружение, потоотделение, если бросает в жар/холод?

врачи рекомендуют взять с собой немного сухой заварки зелёного чая. Как только начнёт мучить тошнота, нужно его немного пожевать, и приступ, как правило, отступает;

то же действие оказывает долька лимона и кусочек имбиря – тошнота проходит;

от укачивания в транспорте отлично помогает отвар с мятой. Перед поездкой следует заварить настой в термосе и при дискомфорте пить его мелкими глотками в автобусе;

у каждого пассажира в дороге должен быть с собой веер, чтобы освежать им лицо;

обязательно нужно взять с собой препараты, которые помогут пережить укачивание, например, таблетки «Драмина», «Авиамарин» или «Гастрикумель».

Как уберечь себя от тошноты в транспорте?

Чтобы комфортная поездка не превратилась в неприятное испытание, рекомендуется взять на вооружение советы, следование которым поможет пережить укачивание.

Категорически запрещено пить алкоголь ни до поездки, ни тем более в транспорте, даже лёгкое пиво. Это только ослабит сопротивляемость организма в дороге;

В автобусе настоятельно рекомендуется садиться только на передние места, в крайнем случае – посередине, поскольку в «хвосте» транспорта укачивает интенсивнее;

Во время поездки лучше спокойно откинуть голову на спинку кресла или просто смотреть на дорогу. Если вертеть головой, то можно спровоцировать головокружение;

Многие в транспорте предпочитают слушать музыку в наушниках. Она должна быть спокойной, но ни в коем случае не тяжёлой, иначе эффект будет как от алкоголя;

Для профилактики укачивания лучше ехать на голодный или полуголодный желудок, чтобы избежать физиологических неприятностей во время возможной тошноты.

Приступ головокружения и потери сознания

Примерно 30-50% людей переживают обморок или «потемнение в глазах» на том или ином этапе своей жизни. Обморок происходит по разным причинам, но непосредственной общей причиной обычно является внезапное снижение кровяного давления, которое, в свою очередь, приводит к кратковременному сокращению кровотока и доставки кислорода в головной мозг.
Обычно, но не всегда, человек непосредственно перед потерей сознания ощущает дурноту или головокружение, а также может жаловаться на потемнение в глазах, звон в ушах. К тому же могут наблюдаться тошнота, рвота, потливость и учащенное сердцебиение или замедленное биение сердца.
Обмороки среди пациентов различного возраста встречаются настолько часто, что многие пациенты не сразу воспринимают его как серьезную угрозу жизни, и могут обращаться к врачу за профессиональной помощью только после серии обмороков, что является ошибкой.
Самый распространенный тип обморока происходит вследствие неправильного рефлекторного взаимодействия сердечно-сосудистой и нервной систем, в результате чего сердечно-сосудистая система выбирает неадекватную текущей ситуации частоту сердечных сокращений и степень расслабления кровеносных сосудов тела.
Кроме так называемых функциональных или «рефлекторных» форм обморока, пациенты могут также терять сознание вследствие органических заболеваний сердца: чрезмерно быстрого или медленного сердцебиения, нарушений функции сердечной мышцы или клапанов сердца, а также заболеваний нервной системы и передозировке препаратов, снижающих артериальное давление.
Для дифференциальной диагностики обычно требуется, снятие электрокардиограммы или «ЭКГ», а также ультразвуковое сканирование сердца или «эхокардиограмма» и др. методы.
Врач может порекомендовать пациентам, которые жалуются на рецидивирующие «рефлекторные» обмороки, избегать определенных ситуаций, приводящих к обморокам (например, езды стоя в переполненной электричке в жаркую погоду), носить лечебный компрессионные чулки, назначить определенные препараты и, в отдельных случаях, установить кардиостимулятор, если такие обмороки сопровождаются чрезмерным замедлением частоты сердечных сокращений
Для диагностирования заболевания сердечной мышцы и/или клапанов сердца предусмотрены определенные неинвазивные исследования, например, 24 -часовая непрерывная запись частоты сердечных сокращений и ритма с помощью ЭКГ («холтеровское мониторирование ЭКГ»).
В некоторых случаях могут потребоваться инвазивные исследования, например, коронарография (катетеризация сердца) и/или специализированные исследования «электрической системы» сердца, известные как «электрофизиологическое исследование или ЭФИ».
У пациентов, страдающим органическим заболеванием мышцы сердца, обмороки часто происходят вследствие чрезмерно быстрого сердцебиения. В такой ситуации сердце просто не успевает выбрасывать количество крови, необходимое для обеспечения нормальной работы головного мозга, и врач может решить выполнить специальную операцию на сердце для устранения или прижигания источника такой аритмии (см. ниже). В некоторых случаях врач может решить имплантировать под кожу специальный прибор, напоминающий кардиостимулятор, который будет восстанавливать чрезмерно быстрые сердцебиения при помощи разряда электрического тока изнутри (см. имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор).
В целом следует сделать вывод, что в случае возникновения обморока, не следует дожидаться многократного его повторения (поскольку 2-й или 3-й может оказаться последним), а быстро обратиться за помощью к специалисту.

Утренняя тошнота при беременности: причины и профилактика

Что такое утренняя тошнота при беременности?

Тошнота, иногда сопровождаемая рвотой, является распространенным ранним симптомом беременности. Около 50–70 процентов женщин испытывают ее в первом триместре беременности. Тошнота — это нормальный процесс, которой также свидетельствует о том, что ваша беременность является здоровой.

Это состояние называется «утренняя тошнота», потому что именно в это время дня симптомы проявляются сильнее всего. Тем не менее, во время беременности вы можете чувствовать недомогание и тошноту и в другое время суток.

Каковы причины утренней тошноты во время беременности?

Считается, что симптомы вызываются гормоном ХГч, который производится развивающейся плацентой и помогает поддерживать беременность. Но им могут способствовать и другие факторы, такие как низкий уровень сахара в крови, повышенная желудочная кислотность, стресс и усталость.

Стратегии по предотвращению тошноты

Держите у кровати крекеры без добавок, хлебцы, рисовые лепешки или даже кусочек шоколада и ешьте что-то, как только проснетесь, чтобы поднять уровень сахара в крови перед тем, как встанете .
Вместо трех больших приемов пищи в день ешьте пять-шесть раз небольшими порциями, чтобы желудок не был пустым, а уровень сахара в крови был стабильным.
Включите в свой рацион достаточное количество белка (мясо, рыба, яйца, сыр) и сложных углеводов (фрукты, овощи, крупы), чтобы удовлетворять потребности вашего развивающегося малыша.
Некоторые эксперты по питанию рекомендуют помимо приема обычных витаминов для беременных принимать по 50–100 мг витамина B6 в качестве добавки, чтобы предотвратить тошноту.
Держитесь подальше от пряных или жирных продуктов, избегайте перегревания и потливости, а также старайтесь больше отдыхать.

Как справляться с утренней тошнотой при беременности

Если вы чувствуете тошноту, попробуйте сделать следующее:

Расслабьтесь. Дышите медленно — вдох через нос и выдох через рот — или сосредоточтесь на приятном визуальном образе.
Избегайте вида, запаха и вкуса продуктов или других веществ (например, табачного дыма), которые вызывают у вас тошноту.
Пососите или пожуйте кусочки льда или свежего лимона.
Если чистка зубов вызывает у вас тошноту, попробуйте заменить пасту жидкостью для полоскания рта. Используйте ее чаще, чтобы ротовая полость была всегда свежей.
Выпивайте стакан молока или две таблетки кальция, чтобы нейтрализовать кислоту в желудке.
Попробуйте имбирь — природное средство для борьбы с тошнотой. Натрите его на терке и добавьте в овощи или другие продукты.
Пейте ромашковый или имбирный чай.
Пейте достаточное количество жидкости, даже если не хотите употреблять твердую пищу. Постарайтесь также не мешать твердую пищу с жидкой — это может помочь в борьбе с утренней тошнотой.

Если симптомы тошноты и рвоты являются постоянными (происходят чаще одного или двух раз в день), не дают вам есть, пить, вы теряете более 5% от исходного веса, у вас происходит задержка стула более 2-3 суток, появляется желтушность кожи и глаз или симптомы сохраняются после первого триместра, то сообщите об этом своему врачу.

Сколько длится утренняя тошнота?

Хорошая новость заключается в том, что для большинства женщин утренняя тошнота при беременности заканчивается на четвертом месяце, в начале второго триместра, когда уровень гормонов начинает немного уменьшаться.

Продолжайте напоминать себе о том, что тошнота является нормальным симптомом и скоро пройдет, — и сосредоточьтесь на положительной стороне беременности и на том счастье, которое принесет вам ребенок.

6 способов снять тошноту, которые действительно работают

Тошнота может сигнализировать о разных проблемах, хорошо, если вы о них знаете и можете заняться устранением причин. Например, если у вас слабый вестибулярный аппарат, но вас уговорили покататься на карусели, то все просто — сядьте на лавочку и через какое-то время голова придет в норму. Но на самом деле существует множество факторов, из-за которых вас может начать мутить. Разбираемся, как с этим справиться.

Свежий воздух

Если почувствовали дурноту, откройте окно или сядьте около вентилятора. Так вы сможете избавиться от неприятных запахов и в прямом смысле проветриться. Свежий воздух способен снять тошноту, поэтому те, кто плохо переносить езду в транспорте, стараются сесть рядом с открытым окном.

Холодный компресс

При таком симптоме, как тошнота, может подниматься температура тела. Снять неприятные ощущения поможет холодный компресс, который нужно наложить сзади на шею. Вполне возможно, что этот способ облегчит вам жизнь.

Глубокое дыхание

При тошноте полезно будет дышать глубже, чем обычно. Особенно, если дурнота возникла на фоне стресса. Делайте вдохи через нос, задерживайте дыхание на три секунды, а затем выдыхайте ртом. Так нужно сделать несколько раз подряд.

Отвлекитесь

Фото: congerdesign/pixabay.com

Чем больше вы концентрируетесь на неприятных ощущениях, тем больше они вами завладевают. Попробуйте на что-то отвлечься, книга или фильм могут снять дурноту. Если вы находитесь на рабочем месте, встаньте, походите по коридору, попробуйте заняться каким-то другим делом.

Ромашковый чай

В народе ромашковый чай давно используют как действенное средство от тошноты. Она обладает ярким успокаивающим эффектом и помогает уснуть. Чтобы приготовить отвар ромашки, залейте ложку цветков кипятком и настаивайте пять минут.

Лимон

Фото: safran7/pixabay.com

При тошноте в желудке образуется много щелочи, а лимон и вообще все кислое помогают нормализовать баланс, также лимон может простимулировать кишечник. Только не увлекайтесь — если кислоты будет очень много, тошнота только усилится.

Все способы, что мы здесь описали — это временные меры, которые могут помочь при единичных случаях тошноты. Если же этот симптом вас беспокоит часто — обязательно сходите к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.

Ранее мы писали о пяти мифах об алкоголе, в которые все верят.

По материалам дзен-канала «Лайфхакер»

Часто задаваемые вопросы о панкреатите

Дополнительные вопросы

Почему у меня развился панкреатит, хотя я не употребляю алкоголь?

В самом деле, хронический панкреатит часто развивается под воздействием спиртных напитков. Однако он может быть вызван и другими факторами: заболеваниями печени, желчного пузыря, желудка и двенадцатиперстной кишки, аутоиммунными и инфекционными заболеваниями, табакокурением, нарушением кровоснабжения поджелудочной железы. Также эта болезнь может быть следствием генетических заболеваний, например, кистозного фиброза. Хронический панкреатит также может быть спровоцирован неправильным питанием или увлечением новомодными диетами.

Смертелен ли панкреатит?

Да, панкреатит — смертельно опасное заболевание, которое может приводить к летальному исходу, если его не лечить. Также панкреатит может спровоцировать развитие других заболеваний (рак поджелудочной железы, различные заболевания пищеварительной системы, диабет), которые тоже смертельно опасны.

Может ли панкреатит провоцировать развитие сахарного диабета?

Да, хроническое течение панкреатита способно повлечь не только нарушение выработки пищеварительных ферментов, но и сбой в синтезе инсулина и развитие сахарного диабета. Риски этого особенно велики при наличии наследственной предрасположенности к диабету. Когда поджелудочная железа перестает вырабатывать нужное количество инсулина, клетки нашего тела теряют способность усваивать глюкозу. В результате уровень сахара в крови растет, что пагубно отражается в первую очередь на мелких сосудах во всех органах.

Можно ли вылечиться от панкреатита?

К сожалению, хронический панкреатит неизлечим, препарата, излечивающего от него, не существует. Терапия, проводимая при этом заболевании, носит смягчающий характер и направлена на устранение болезненных симптомов и поддержание хорошего качества жизни больного. Заболевание по-разному протекает у различных пациентов: у одних оно характеризуется сравнительно мягким течением с минимумом обострений, тогда как у других рецидивы довольно часты и болезненны.

Поджелудочная железа не может восстанавливаться. При хроническом панкреатите повреждение этого органа носит постоянный характер и постепенно усугубляется. В поврежденных участках железистая ткань замещается рубцовой, которая уже не синтезирует нужные ферменты и гормоны. Именно поэтому для наиболее эффективной терапии хронического панкреатита большое значение имеет ранняя диагностика и своевременное лечение, когда поражение железистых тканей еще находится на ранних стадиях.

Если хронический панкреатит настолько болезнен, то почему просто не удалить поджелудочную железу?

Обычно полное удаление поджелудочной железы или перерезание нервов, ведущих к ней, не является достаточно эффективным для устранения боли. Примерно у половины пациентов после полного удаления поджелудочной железы болевые ощущения сохраняются в полном объеме. Исследователи всего мира продолжают изучать способы борьбы с хроническим панкреатитом.

К тому же не стоит забывать, что поджелудочная железа синтезирует инсулин и ряд важных пищеварительных ферментов. Ее удаление обрекает человека на ежедневные инсулиновые инъекции и прием огромных доз ферментных препаратов пожизненно.

Можно ли жить без поджелудочной железы?

Несколько десятилетий назад это было невозможно. Однако современная медицина позволяет людям с удаленной поджелудочной железой оставаться довольно активными при условии ежедневных инсулиновых инъекций и приема ферментных добавок.

Семь симптомов коронавируса, о которых ранее не говорилось

Высокая температура, затрудненность дыхания, кашель, – эти симптомы Covid-19 знают все. Но ученые недавно выявили еще семь не таких ярких симптомов, которыми также может проявляться коронавирус.

Центр контроля и профилактики заболеваний США обнародовал новый перечень симптомов, которые может вызывать вирус. Некоторые из них возникают редко, другие более распространены.

Итак, вот семь неочевидных симптомов, которые могут свидетельствовать, что у вас коронавирус:

Сильно болит голова

Пронзительная головная боль – признак множества заболеваний, а также сигнал об обезвоживании организма. Но ученые доказали, что голова может сильно болеть и при коронавирусе.

По словам доктора Лизы Локерд Марагакис из Университета Джонса Хопкинса, голова может болеть со средней интенсивностью и нарастанием боли в течение 5-7 дней. Вместе с ней могут проявляться и другие, более известные симптомы ковида. В таком случае надо безотлагательно обратиться за медпомощью.

Пропали запахи и вкусы

Этот симптом более распространен, чем первый. Чаще всего за несколько дней до появления клинических проявлений коронавируса человек вдруг перестает чувствовать запахи, а вся еда на вкус становится «как бумага».

По информации Международного форума по аллергиям и ринологии, семь из десяти больных с подтвержденным диагнозом Covid-19 теряют обоняние (аносмия) и вкус (агевзия).

По исследованиям ученых Стэнфордского университета, обоняние уходит, потому что происходит воспаление черепно-мозгового нерва, отвечающего за восприятие запахов и вкусов.

Отсутствие восприятия запахов и вкусов приводит у многих больных и к потере аппетита.

Накатывает тошнота, рвота или понос

Нет аппетита, вас тошнит, рвет или приключилась диарея? Эти симптомы тоже частенько говорят о заражении ковидом.

Как сообщал научный журнал Gastroenterology, проблемы с пищеварительной системой имели 31,9% пациентов с «короной». 22% больных отмечали потерю аппетита, столько же говорили о тошноте и рвоте, а 12% мучились от поноса.

Кружится голова

При заболевании коронавирусом организм сильно обезвоживается. И кроме головных болей, о которой написано выше, обезвоживание может спровоцировать головокружение и даже обморок.

Эта симптоматика чаще проявляется у больных пожилого возраста и может также быть свидетельством сопутствующих заболеваний – диабета и гипертонии. Головокружение и обмороки особенно опасны тем, что возникают обычно при ходьбе или когда человек стоит, – от этого он может упасть и получить травму головы.

«При многих заболеваниях симптомы пожилых людей могут быть отличными от симптомов тех же болезней более молодых пациентов. То же самое наблюдается с Covid-19», – объяснила доктор Камилла Вон из Университета Эмори.

Лихорадит, как при гриппе

Эти два симптома часто встречаются и при многих других вирусных заболеваниях и простуде, когда человека лихорадит и у него повышается температура. Точно так же, если вас знобит, это может говорить о начале заболевания ковидом.

Photo:Медиахолдинг1Mi

Озноб появляется из-за того, что организм, как и при гриппе, борется с вирусом и подскакивает температура.

Кожный зуд, высыпания, крапивница

Сыпь, зуд и крапивница тоже могут говорить о заражении коронавирусом. Медики даже говорят о таком характерном симптоме, как «ковидные пальцы» – раздраженная и облезшая кожа вокруг ногтей на пальцах ног.

Кожные высыпания – признак и многих других вирусов, объяснил доктор Эстер Фриман из общеклинической больницы штата Массачусетс, но если корь или ветрянку с точностью определяют по покрасневшей коже и болезненным точкам, то при Covid-19 такие кожные явления могут быть лишь симптомами, и далеко не у всех.

В случае появления кожных высыпаний стоит обратиться к доктору. Эти явления не требуют специального лечения и как правило исчезают по мере выздоровления больного.

Спутанность сознания, бред, потеря ориентации

Спутанное сознание и потеря ориентации в пространстве – это один из самых опасных симптомов. Если у кого-то из окружающих или у вас появилась такая проблема – надо немедля обращаться к врачу.

Такие симптомы могут говорить о заражении коронавирусом. Но даже если нет, то оставлять человека в таком состоянии просто нельзя.

Спутанность сознания и бред часто сопряжены с высокой температурой.

По данным научного исследования, которое опубликовал New England Journal of Medicine, спутанное сознание было зафиксировано у 26 больных из 40 с диагнозом Covid-19.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter

Каково на самом деле утреннее недомогание

Вы знаете, чему нас никогда не учили в секс-изданиях? Утреннее недомогание. И как человек, который однажды хочет иметь детей, я хотел бы получить несколько ответов.

Конечно, я вроде как знаю, что это такое (бывает рвота, да?), Но почему бывает утреннее недомогание? Означает ли случайная тошнота, что вы беременны? Есть ли способ предотвратить утреннее недомогание (🙏)? Это вопросы, которые не дают мне уснуть по ночам.

И независимо от того, беременны ли вы в настоящее время или думаете, что, возможно, захотите забеременеть, я собираюсь поспорить, что у вас есть некоторые из тех же Q.Не волнуйтесь, я здесь, чтобы помочь. Но как человек без медицинского образования, который никогда не испытывал утреннего недомогания, я звоню сюда в качестве подкрепления (также известного как четыре гинеколога).

Сначала давайте определимся с утренним недомоганием. «Многие женщины, я не могу сказать все женщины, но многие женщины испытывают тошноту во время беременности», – объясняет Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Медицинской школы Йельского университета. «Это называется утренней тошнотой, потому что многие люди испытывают тошноту и рвоту по утрам, однако многие женщины испытывают эти симптомы в течение дня», – добавляет Хизер Иробунда, доктор медицины, гинеколог из Квинса, штат Нью-Йорк.

Хорошо, теперь, когда у нас есть основы (утренняя тошнота = тошнота и рвота во время беременности, и это случается не только утром), давайте перейдем к мельчайшим деталям: почему это происходит, на что это похоже, и что вы можете с этим поделать.

Ниже вы найдете буквально все, что вы когда-либо хотели знать об утреннем недомогании.

Что вызывает утреннее недомогание?

Краткий ответ: Эксперты не знают. «Никто на самом деле не знает точного механизма тошноты, но мы действительно думаем, что это отчасти из-за гормональных изменений – в основном бета-хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), который является детским гормоном, который вырабатывается в очень больших количествах», – говорит Шерри А.Росс, доктор медицинских наук, эксперт по женскому здоровью и автор книг She-ology и She-ology, She-quel: Let’s Continue the Conversation . Врачи считают, что более высокие уровни гормонов ответственны за утреннее недомогание, потому что женщины с более высоким уровнем ХГЧ, например беременные двойней, чаще испытывают тошноту.

Это также могло быть связано с повышенной выработкой гормона прогестерона, говорит доктор Иробунда. «Дополнительный прогестерон может вызвать замедление работы желудочно-кишечного тракта, в результате чего пища будет оставаться в желудке дольше обычного, что может вызвать тошноту», – говорит она.

Что касается того, почему утреннее недомогание обычно возникает по утрам, эксперты считают, что это связано с ухудшением симптомов у некоторых женщин, когда они голодают, – говорит доктор Иробунда. Вот почему некоторые врачи рекомендуют пациентам с утренним недомоганием съесть что-нибудь маленькое перед тем, как встать с постели, добавляет доктор Росс.

На что похоже утреннее недомогание?

Уэлп, отстой. Он варьируется от легкой тошноты до более сильной тошноты, которую вы чувствуете при желудочной болезни, говорит доктор. Минкин. Если вы находитесь в группе неудачников, это может быть «от 10 до 12 недель, когда вы чувствуете себя истощенным и несчастным из-за того, что на грани рвоты 24 часа в сутки, 7 дней в неделю», – говорит доктор Росс. Тьфу.

В любом случае вы, вероятно, будете более чувствительны к запахам, которые никогда раньше вас не беспокоили. По словам доктора Росс, все, от запаха кофе, который готовится по утрам, до мытья тела вашего партнера, может отправить вас в туалет. Ой.

Утреннее недомогание – хороший знак?

Определенно может быть! ДокторРосс говорит своим пациентам, что утреннее недомогание – отличный первый признак беременности. «Когда у людей тошнота, я всегда говорю:« А, я так рада за тебя », потому что это хороший знак того, что все идет в правильном направлении», – говорит она. Другими словами, это означает, что ваше тело вырабатывает гормоны, которыми должно быть.

Но не волнуйтесь, если у вас его нет. Если вас не тошнит, это не обязательно означает, что что-то не так, – говорит доктор Минкин. Это просто означает, что тебе повезло.

Тест на беременность по ранним результатам, 3 шт. В упаковке

Первый ответ
амазонка.com

И если у вас случайная тошнота, это не означает, что вы беременны. Если вы думаете, что можете быть, возьмите набор для домашнего теста на беременность First Response, – говорит доктор Минкин. Она рекомендует этот вариант, потому что он наиболее точен и может улавливать крошечные уровни ХГЧ еще до того, как вы пропустите цикл.

Когда утреннее недомогание является самым тяжелым?

Хорошие новости: утреннее недомогание длится не все девять месяцев беременности (уф). На самом деле, это, как правило, худшее в течение первых восьми недель, – говорит доктор.Росс. Он должен прекратиться к концу первого триместра, то есть примерно через 13 недель.

Но, FWIW, некоторые женщины действительно испытывают утреннее недомогание до 20 недель или в середине беременности, говорит доктор Минкин. И в некоторых очень редких случаях это может длиться на протяжении всей беременности, говорит Джеки Уолтерс, доктор медицины, акушер из Атланты и автор книги Королева V: все, что вам нужно знать о сексе, интимной близости и уходе за ней . В этом случае вам обязательно нужно поговорить со своим гинекологом о том, как справиться с этим.Кстати …

Что вы можете сделать с утренним недомоганием?

Ага. К счастью, есть масса способов избавиться от утреннего недомогания. Вот что рекомендуют эксперты: от стратегий питания до натуральных средств и рецептов.

Ешьте мягкую пищу

Крекеры с солью

Премиум
amazon.com

Придерживайтесь диеты BRAT (это бананы, рис, яблочное пюре и тосты), – предлагает доктор.Росс. Эти продукты и другие легкие для переваривания продукты, такие как крекеры и прозрачные супы, с меньшей вероятностью вызывают расстройство желудка и вызывают симптомы утреннего недомогания.

Ешьте небольшими порциями и часто.

Как я уже упоминал ранее, утреннее недомогание может быть хуже, если у вас пустой желудок. Если вы будете есть небольшими порциями и часто, у вас всегда будет что-то в желудке, поэтому весь пустой желудок никогда не вступит в игру. Кроме того, это легче для пищеварительной системы, – говорит доктор Иробунда.

Ешьте и пейте отдельно

Если вы обнаружите, что потягивание закуски во время еды вызывает у вас тошноту, попробуйте есть и пить отдельно, – говорит доктор Иробунда. Доктора не совсем понимают, почему это работает, но похоже, что это помогает.

Выбирайте продукты, которые кажутся вам приятными

Хотите шоколадный торт? Если хотите, ешьте его три раза в день. По словам Минкина, в это время гораздо важнее сосредоточиться на получении достаточного количества калорий, а не на питании. Витамин для беременных обеспечит получение ребенком необходимых питательных веществ, поэтому сосредоточьтесь на приеме пищи, которая вам нравится.

Ведите дневник питания

Это помогает узнать, какие продукты и запахи вам подходят, а какие определенно не . Держите записную книжку на кухне или в сумочке и записывайте, что заставляет вас чувствовать, что вы собираетесь швырнуть, чтобы вы могли соответственно избегать этих вещей, предлагает доктор Росс.

Попробуйте имбирь

Считается, что имбирь помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта, связанные с утренним недомоганием, – объясняет доктор Росс.Вы можете выпить его в чае, выпить имбирную капсулу, пососать имбирную лепешку, потягивать безалкогольное имбирное пиво, мир – ваша устрица.

Примите витамин B6

Прием 25 миллиграммов витамина B6 три раза в день – это переломный момент для некоторых женщин, – говорит доктор Росс. Это еще один случай, когда гинекологи не совсем уверены, почему это работает, они просто видят четкие результаты. Если пероральный прием не помогает, вы также можете попросить своего акушера-гинеколога получать дозу витамина B6 через капельницу один или два раза в неделю.Минкин. Она заставляла пациентов клясться этим.

Подумайте о том, чтобы выписать рецепт.

Если вы попробовали все вышеперечисленные средства, но по-прежнему рвет, поговорите со своим врачом. «Есть лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как мега-популярный Diclegis, который представляет собой комбинацию витамина B6 и антигистамина, – которые могут помочь вам почувствовать себя лучше», – говорит доктор Минкин.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Причины тошноты и рвоты

Каким бы жалким ни была тошнота, рвота имеет свою функцию. Чтобы выяснить, что вызывает у вас тошноту, полезно понять, почему нас вообще когда-либо рвало.

Веривелл / Синди Чанг

Цель блевотины

Ваше тело эволюционировало, чтобы защищать вас. Один защитный механизм защищает вас от токсичных веществ, которые вы можете проглотить.

Когда вы едите что-то ядовитое, у вас появляется тошнота (позыв к рвоте) несколько триггеров. Вкус и запах – два из самых сильных. Если оно неприятно пахнет или имеет неприятный вкус, ваше тело может отвергнуть его как опасное.

Если вы видите, чувствуете запах или слышите чью-то рвоту, это тоже может вызвать рвоту. Ваше тело запрограммировано таким образом, потому что если все в вашей группе ели одно и то же, и от этого кто-то заболел, вы могли бы стать следующим.

Но что, если никто не заболел или вы совсем один? Вы все еще могли съесть что-нибудь плохое для себя.Если это вызывает проблемы в мозгу – особенно головокружение – тогда ваш кишечник выбрасывает его, опасаясь яда, который может вызвать проблемы.

Хотя у рвоты есть множество причин, все они сводятся к трем основным причинам:

Что-то раздражает мозг
Что-то раздражает кишечник
Вы беременны

Вещи, раздражающие кишечник, встречаются чаще, чем раздражающие мозг, так почему же мозг получает самые высокие счета?

Ну это мозг.Если вас внезапно тошнит или вас рвет, не чувствуя тошноты, возможно, внутри вашего черепа происходит что-то плохое, и это нехорошо.

Причины тошноты, связанные с мозгом

Ваш мозг работает в очень узком диапазоне счастья. Если в нем слишком много сахара, он не сработает. Если в нем недостаточно сахара, он не работает.

Еда на жире слишком привередлива, и для этого требуется определенное количество кислорода. Он не может быть слишком теплым или слишком холодным, не может находиться под слишком большим или слишком низким давлением.По сути, мозги требуют большого ухода.

Поскольку с мозгом многое может пойти не так, рвота вызывается мозгом гораздо чаще, чем это необходимо.

Травма головного мозга, которая вызывает опухоль внутри черепа, почти всегда вызывает рвоту, хотя это, вероятно, никак не может помочь мозгу. Это непреднамеренный результат, когда организм думает, что любая проблема с мозгом связана с тем, что вы съели.

Однако знание того, что нарушение работы мозга может привести к рвоте, напоминает нам о проблемах с мозгом всякий раз, когда тошнота проявляется без видимой причины.Некоторые факторы, влияющие на мозг, вызывают тошноту чаще, чем другие, в том числе:

Сотрясение мозга или черепно-мозговая травма : Повреждение мозга приводит к повышению давления или прямому повреждению ткани мозга, что вызывает тошноту. Это всегда требует немедленной медицинской помощи.
Головокружение или укачивание : Головокружение, связанное с укачиванием, или проблемы с внутренним ухом, похожие на укачивание, являются основными причинами тошноты. (Есть причина, по которой nausea и nautical имеют один и тот же корень.)
Слишком много алкоголя: Слишком много алкоголя часто приводит к рвоте, потому что алкоголь токсичен и влияет на ваш мозг. Он имеет первые эффекты, но когда они становятся слишком сильными, он приказывает вашему желудку очиститься.
Отравление угарным газом : Эта причина может быть ошибочно принята за инфекцию, поскольку симптомы обоих включают головные боли и тошноту. Отравление угарным газом необходимо лечить кислородной терапией.
Тепловая болезнь и обезвоживание : Мозг не любит быть слишком горячим и нуждается в правильном давлении для правильной работы.Когда условия плохие, он винит желудок и опорожняет содержимое.

Причины тошноты, связанные с кишечником

Иногда тошнота и рвота вызываются вещами задолго до того, как они повлияют на мозг, что обычно лучше, чем ждать, пока токсическое вещество начнет играть с вашими высшими функциями.

Механизм, который вызывает желание рвоты в пищеварительном тракте (кишечнике), сложен, но, по сути, суть в том, чтобы опорожнить желудок, когда что-то в нем опасно для вас.

Вот почему бактерии, вирусы и всевозможные токсины могут вызывать тошноту и рвоту на уровне кишечника. Наиболее частые причины тошноты, связанные с кишечником:

Пищевое отравление : На самом деле это не совсем «отравление», пищевое заболевание обычно вызывается бактериями или другими насекомыми, попавшими в то, что вы съели. Распространенными причинами являются сальмонелла, листерия и кишечная палочка, которые вызывают рвоту и диарею.
Инфекции: Другие инфекции, часто вирусы, могут напрямую поражать кишечник. Норовирус – одна из таких печально известных ошибок. Часто люди говорят, что у них «желудочный грипп», но это совсем не грипп. («Грипп» – это сокращение от гриппа, то есть респираторного заболевания.)

Тошнота, связанная с беременностью

Утреннее недомогание – частый симптом беременности, который может возникнуть в любое время дня. Если вас тошнит и вы думаете, что можете забеременеть, домашний тест на беременность и / или поход к врачу могут сказать вам наверняка.

Выявление причины

В конце концов, лучший способ определить причину расстройства желудка – это сначала исключить самое простое: пили ли вы? Ты беременна? Ты на лодке?

Если нет, поищите дополнительные характерные симптомы.

Головные боли: Скорее всего, проблема с мозгом. Если вы ударились головой, обратитесь в травмпункт. Если симптомы проявляются у нескольких человек в доме, подумайте об отравлении угарным газом. Выйдите, позвоните 911 и попросите пожарную службу проверить это.
Боль в ухе или заложенность носовых пазух: Рассмотрим ухо. Внутреннее ухо помогает вам оставаться в вертикальном положении. Иногда инфекция может нарушить равновесие внутреннего уха. Это может быть головокружение.
Что-то, что вы съели: Большая часть зараженной пищи переваривается без каких-либо проблем. Однако время от времени что-то может вас зациклить. Пищевое отравление более вероятно, если вы очень стары, очень молоды или имеете ослабленную иммунную систему.

Слово Verywell

Иногда тошнота является признаком опасного состояния и требует обследования у врача. В других случаях это просто защитный инстинкт организма. У вас есть несколько вариантов лечения тошноты, но во многих случаях вам просто нужно подождать.

Тошнота при беременности: хорошо?

Тошнота во время беременности – хороший знак?

Ответ от Мэри Марнах, доктора медицины

Тошнота во время беременности, также называемая утренним недомоганием, может быть хорошим знаком. Исследования показали, что у женщин с тошнотой и рвотой в первом триместре риск выкидыша ниже, чем у женщин без этих симптомов.

Какая связь? Возможно, тошнота и рвота во время беременности указывают на повышение уровня гормонов, необходимых для здоровой беременности.

Исследования показывают, что тошнота и рвота во время беременности могут быть вызваны действием хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Беременные женщины начинают вырабатывать HCG вскоре после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки. У женщин с тяжелым утренним недомоганием (hyperemesis gravidarum) уровень ХГЧ выше, чем у других беременных. Кроме того, у многоплодных женщин, которые чаще страдают утренним недомоганием, также выше уровень ХГЧ .Точно так же эстроген, еще один гормон, уровень которого увеличивается во время беременности, связан с усилением тошноты и рвоты во время беременности.

Однако высокий уровень гормона беременности не всегда вызывает тошноту и рвоту.

Также возможно, что тошнота и рвота во время беременности являются признаками жизнеспособности плацентарной ткани.

Однако имейте в виду, что отсутствие тошноты и рвоты во время беременности не является поводом для беспокойства. Некоторые женщины со здоровой беременностью никогда не испытывают утреннего недомогания.

Выкидыш и стресс
Беременность с прыщами

24 мая 2019 г.

Показать ссылки

Комитет по практическим бюллетеням Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) – акушерство. Бюллетень ACOG № 189: Тошнота и рвота во время беременности. Акушерство и гинекология. 2018; 131: e15.
Smith JA, et al. Лечение и исход тошноты и рвоты при беременности. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 мая 2019 г.
Американский колледж акушеров и гинекологов. Месяцы 1 и 2. В: Ваша беременность и роды от месяца к месяцу. 6-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов; 2016.
Hinkle SN, et al. Связь тошноты и рвоты во время беременности с невынашиванием беременности: вторичный анализ рандомизированного клинического исследования. JAMA Internal Medicine. 2016; 176: 1621.
Smith JA, et al. Клинические особенности и оценка тошноты и рвоты при беременности.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 мая 2019 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукция и услуги

Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

Объясняя жестокую несправедливость утреннего недомогания – Основы здоровья от клиники Кливленда

Ваш тест на беременность оказался положительным. Минуты спустя (это
казалось), вас рвало из-за унитаза.И вы не останавливались на 12
паршивые недели. Между тем, ваша беременная коллега никогда не чувствовала себя лучше. Что дает?

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Утреннее недомогание может быть жестоким. Но вы знаете, что они говорят: знание – сила. Итак, чтобы помочь вам справиться, вот статья 411 о проблемах с животиком во время беременности от акушера / гинеколога Джулиана Пескина, доктора медицины.

Что вызывает утреннее недомогание? Гормоны!

«Повышение уровня гормона прогестерона заставляет гладкие мышцы, такие как желудок и кишечник, расслабляться», – говорит д-р Пескин.

Что это значит
для вас:

Пищеварительный
процессы замедляются, из-за чего еда дольше задерживается в желудке (и
ощущение морской болезни).
The
Сфинктер пищевода – клапан между желудком и пищеводом – расслабляется.
Теперь ленивый
клапан позволяет содержимому вашего желудка возвращаться в пищевод.
Изжога
случается, что может усилить тошноту.
Это без остановок
каботажное судно тошнота может вызвать у вас рвоту.

«Мы также знаем, что эстроген может вызывать тошноту, потому что, когда женщины начинают принимать противозачаточные таблетки, они часто испытывают приступ тошноты», – говорит доктор Пескин. «Во время беременности уровень эстрогена повышается, поэтому неудивительно, что вместе с ним усиливается тошнота».

Так почему тошнота при беременности сильнее, чем у подруги?

Доктор.У Пескина нет однозначного ответа на этот вопрос на миллион долларов. Но он МОЖЕТ сказать вам, что у людей с тяжелым утренним недомоганием – hyperemesis gravidarum – повышен уровень гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Когда вы беременны, ваше тело вырабатывает ХГЧ.

Кажется вероятным,
значит, чем выше уровень гормонов, тем хуже ваше утреннее недомогание
является. Но означает ли более высокий уровень гормонов более здоровую беременность?

«Не обязательно», – говорит д-р. Пескин. «У одной женщины не может быть абсолютно никакого утреннего недомогания, а у одной оно может быть ужасным … но у них обоих беременность здоровая».

Но посмотрите на светлую сторону. Хотя ваш уровень утреннего недомогания может не коррелировать со здоровьем беременности, он может дать уверенность в том, что ваша беременность все еще продолжается. Обычно утреннее недомогание начинается незаметно на 5 или 6 неделе, затем достигает пика примерно на 9 неделе, а затем постепенно проходит через 12–14 недель.

«Тошнота во время беременности, которая проявляется сегодня и прошла на следующий день, может означать, что есть гормональные изменения, которые могут поставить под угрозу беременность», – говорит д-р.Пескин. «Если однажды вы просыпаетесь и понимаете, что утренняя тошнота исчезла за ночь, позвоните своему врачу, чтобы он все проверил».

Рвота: темная сторона болезни при беременности

Доктор Пескин говорит, что еще один вопрос, который ему часто задают, – почему одни женщины страдают утренним недомоганием, а другие – нет.

«Я подозреваю, что у женщин, склонных к рвоте вне беременности, есть рефлекс, который позволяет им легче рвать», – говорит д-р.Пескин. «Некоторым женщинам легче рвать, когда они плохо себя чувствуют, в то время как другим просто не удается».

Одна вещь для
Конечно: рвота может привести к обезвоживанию, а это может быть опасно.

«Женщины, которые не спят в течение 24 часов или у которых есть какие-либо признаки обезвоживания, должны обратиться за помощью», – говорит доктор Пескин.

Типичные признаки
обезвоживание включают:

Уменьшение мочеиспускания.
Сухость во рту.
Сухая или зудящая кожа.
Головокружение или слабость.

Утреннее недомогание? Забудь – весь день паршиво чувствую

Термин “утреннее недомогание” употреблен неправильно. У 80% женщин тошнота возникает не только по утрам. Но в большинстве случаев женщины избавляются от тошноты во время сна.

«Большинство людей могут приспособить свое питание к тому моменту, когда у них тошнота», – говорит доктор Пескин. «Если вы болеете только в определенное время дня, то принимайте пищу и получайте питательные вещества, когда вы чувствуете себя менее больным.”

Даже если у вас марафонское утреннее недомогание, вы часто можете найти способы есть часто небольшими порциями, чтобы избежать перегрузки желудка, которая может усилить тошноту. Несколько укротителей живота также предлагают облегчение.

«И если по ночам ваш желудок становится более спокойным, но изжога усиливается, я бы посоветовал купить клиновидную подушку, которая поможет вам лучше спать», – говорит доктор Пескин. «Таким образом, вы используете гравитацию, чтобы пища не попадала в пищевод».

Почему тренировки могут вызывать тошноту

Время тренировки – и, мальчик, ты готов.Вы заблокировали свой график. Вы заранее расставляете одежду. Вы с оптимизмом относитесь к новой привычке. Так почему вы внезапно почувствовали себя плохо после нескольких минут на эллиптическом тренажере?

Во-первых, знайте, что это не совсем соответствует вашему уровню физической подготовки. Во время тренировок часто возникает тошнота, которую можно охарактеризовать как тошноту, вызванную физическими упражнениями.

Происходит вот что: когда вы начинаете тренироваться, ваше тело отводит кровь из желудка и бросает ее к мышцам и коже.«Во время упражнений до 80 процентов нашего кровотока направляется в активные скелетные мышцы и кожу – и отводится от таких областей, как живот», – говорит Тамара Хью-Батлер, доктор медицинских наук, доцент кафедры физических упражнений. в Оклендском университете в Рочестере, штат Мичиган. У некоторых людей отсутствие кровотока может вызывать тошноту.

К счастью, вы можете свести к минимуму или устранить тошноту, вызванную физическими упражнениями, изменив несколько элементов своего распорядка.

Что влияет на тошноту, вызванную физическими упражнениями

Как быстро вы едите перед тренировкой.

Распространенная причина – слишком уж близкое к тренировке время приема пищи. Хью-Батлер говорит, что не может есть в течение двух часов после тренировки, но отмечает, что другие могут есть непосредственно перед этим и у них нет проблем. «Это действительно индивидуально», – говорит она, добавляя, что людям нужно экспериментировать с разными типами пищи и временем приема пищи перед тренировкой, чтобы избежать тошноты.

Что касается перекусов во время тренировки, то еда вам не нужна, если вы не тренируетесь более двух часов.«Если вы тренируетесь меньше, чем это, обычно вам не нужно ничего есть, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови», – говорит Хью-Батлер.

Сколько вы пьете во время тренировки.

После всех советов, которые вы слышали о питье большего количества воды, выясняется, что чрезмерное увлажнение может привести к проблемам. По словам Хью-Батлера, чрезмерное потребление воды может вызвать опухание мозга. «Когда происходят какие-либо изменения в мозге, одним из первых признаков является тошнота и / или рвота.”

Однако исправить это легко: как правило, пить следует, когда действительно хочется пить. «У нас есть очень развитый механизм для поддержания надлежащей гидратации, и это называется жаждой», – говорит Мартин Д. Хоффман, доктор медицины, профессор физической медицины и реабилитации в Калифорнийском университете в Дэвисе. «Если кто-то должным образом пьет воду перед тем, как начать тренировку, и он тренируется всего час, ему не нужна жидкость, даже если она действительно горячая».

Интенсивность тренировки.

Если вы очень целеустремленный человек, у вас может возникнуть соблазн заняться упражнениями, придерживаясь того же принципа «все или ничего». Но держи себя в руках, сестра. Слишком быстрое выполнение слишком многого может стать причиной вашего дискомфорта.

«Если вы только начинаете упражняться, вы не привыкли к ним, поэтому вначале вас может подташнивать», – говорит Хью-Батлер. Ехать с максимальной интенсивностью на велотренажере всего 30 секунд достаточно, чтобы у многих людей тошнило.Хью-Батлер говорит, что людям нужно постепенно увеличивать как продолжительность, так и интенсивность упражнений.

Если же, с другой стороны, это более подходящий напарник, который толкает вас за пределы ваших возможностей, попросите сделать следующее занятие на ступеньку ниже (или на три). Или подумайте о том, чтобы найти нового партнера с таким же уровнем подготовки.

В конце концов, по словам Хью-Батлера, выяснение того, что вызывает у вас тошноту, вызванную физическими упражнениями, – это процесс над собой. «Вы должны выяснить, что вы можете терпеть, и что делает это лучше, а что ухудшает.”

СВЯЗАННЫЙ: Руководство для начинающих по интервальной тренировке

Средства от утреннего недомогания, советы и уловки, чтобы облегчить тошноту

Тошнота у вас сбила? Попробуйте эти средства и советы от утренней болезни

Тошнота. Истощение. Болезненность молочных желез. Гормональные изменения. Первый триместр часто является уникальным временем радости и праздника, противопоставляемого этим явным признакам беременности – что обычно означает, что ваше тело делает то, что должно, чтобы подготовиться к появлению на свет вашего нового малыша! Фактически, около 89% женщин испытывают симптомы тошноты и рвоты во время беременности.Этот симптом чаще всего развивается примерно на 6 неделе беременности, достигает пика примерно на 9 неделе беременности, а затем обычно исчезает ко второму триместру, хотя пренатальный путь каждого родителя уникален и может не соответствовать этому точному графику. Хотя эти первые недели беременности могут быть тяжелыми, есть много средств и уловок, которые помогут облегчить эти волны неприятной тошноты. Самое важное, о чем нужно помнить прямо сейчас, – это расслабиться, отдыхать, что вам нужно, и пытаться найти способы получить удовольствие от беременности и, возможно, даже связаться с вашим растущим ребенком. Может показаться, что сейчас несколько световых лет, но он или она будет здесь раньше, чем вы это узнаете!

Каждый будущий организм индивидуален, поэтому ознакомьтесь с нашим списком средств от утреннего недомогания, советов и уловок, чтобы узнать, что лучше всего подходит для вас – это может быть не самое надежное средство, которое ваша мать, сестра, двоюродный брат или друг клянется. Вот несколько идей, которые могут помочь:

Не забывайте о еде . Ваши отношения с едой сейчас могут быть немного сложными, и это совершенно нормально.Многие будущие мамы обнаруживают, что старые фавориты (или продукты, о которых они никогда не беспокоились) теперь стали врагом общества №1 (… и №2, и №3 и так далее). Другие мамы обнаруживают, что испытывают тягу к определенной пище, но их охватывает волна тошноты, как только она оказывается перед ними. Даже запах готовящейся пищи может вызвать приступ утреннего недомогания, поэтому важно действовать осторожно, распознавать то, что вызывает у вас тошноту, и избегать слишком жирной, острой и / или жирной пищи.
Перекусывайте часто . Этот совет может показаться нелогичным в отношении утреннего недомогания – в конце концов, иногда бывает сложно избавиться от или , – но важно следить за тем, чтобы ваш желудок не опустел, поскольку это может усилить тошноту и даже вызвать другие симптомы как головокружение.Держите поблизости легкие закуски, такие как крекеры, нарезанный банан, крендели или обычные тосты, и выбирайте легкие для переваривания блюда с высоким содержанием белка и витаминов. Практическое правило – часто есть небольшими порциями!
Приобретите пару браслетов Sea-Band ^® . Эти эластичные браслеты можно найти в розничных магазинах, таких как Walmart и Target, и они были созданы для облегчения тошноты и рвоты, связанных с укачиванием, химиотерапией и утренним недомоганием. Каждый браслет имеет небольшую пластиковую шпильку на внутренней стороне, которая нажимает и стимулирует определенные точки акупрессуры, расположенные между сухожилиями запястья, что снижает или сводит к минимуму чувство тошноты.
Попробуйте акупунктуру . Хотя иглоукалывание обычно не считается специфическим средством от утреннего недомогания, некоторые исследования обнаружили доказательства того, что оно может быть эффективным средством от тошноты и рвоты. Во время сеанса иглоукалывания обученный практик воздействует на определенные области тела чрезвычайно тонкими иглами, которые обычно стимулируют нервы и заставляют мозг выделять определенные гормоны.
Пейте много жидкости . Возможно, вы уже знаете, что во время беременности действительно важно увеличить потребление воды.Но помните, что тошнота и рвота могут вызвать обезвоживание. Имея это в виду, особенно важно убедиться, что вы почти постоянно пьете воду из ближайшего стакана или бутылки. Время от времени попробуйте имбирный эль, так как имбирь также может облегчить тошноту.
Принимайте витамины . Помимо витаминов для беременных, поговорите со своим врачом о том, какие еще витаминные добавки безопасны для беременности и могут помочь уменьшить утреннее недомогание. Например, исследования показали, что прием витамина B6 безопасен для будущих мам и может значительно уменьшить тошноту.
Больше отдыхайте . Иногда одно из лучших средств от утреннего недомогания – просто прислушаться к своему телу, замедлиться и немного поспать. В конце концов, ваше тело уже усердно работает, чтобы помочь вашему ребенку расти и развиваться – даже если у вас еще нет шишки, чтобы показать это! Если вам сложно, попробуйте провести день или два в постели. Возьмите больничный, если можете, и обязательно попросите о помощи по дому и / или по уходу за детьми старшего возраста, если это необходимо, чтобы вы могли насладиться хорошим и качественным отдыхом, которого вы заслуживаете.

Рвота и утреннее недомогание – NHS

Тошнота и рвота во время беременности, часто называемые утренним недомоганием, очень распространены на ранних сроках беременности.

Это может повлиять на вас в любое время дня и ночи, и некоторые женщины чувствуют себя плохо в течение всего дня.

Утреннее недомогание неприятно, и для некоторых женщин оно может существенно повлиять на их повседневную жизнь. Но это не подвергает вашего ребенка повышенному риску и обычно проходит к 16-20 неделе беременности.

У некоторых женщин развивается тяжелая форма тошноты, которая называется гиперемезис беременных. Это может быть серьезно, и есть вероятность, что вы не получаете достаточного количества жидкости в своем теле (обезвоживание) или не получаете достаточного количества питательных веществ из своего рациона (недоедание). Вам может потребоваться лечение у специалиста, иногда в больнице.

Иногда инфекции мочевыводящих путей (ИМП) также могут вызывать тошноту и рвоту. ИМП обычно поражает мочевой пузырь, но может распространяться на почки.

Несрочный совет: позвоните своей акушерке или терапевту, если:

у вас рвота и:

у вас очень темная моча или вы не писали более 8 часов
не можете удерживать пищу или жидкость в течение 24 часов
чувствуете сильную слабость, головокружение или обморок, когда стоя
есть боль в животе (животе)
есть боль или кровь во время писания
похудел

Это могут быть признаки обезвоживания или инфекции мочеиспускания.

Обновление коронавируса

Если вы здоровы, очень важно, чтобы вы ходили на все приемы и осмотрели здоровье вас и вашего ребенка.

Больницы и клиники следят за тем, чтобы беременным женщинам было безопасно ходить на прием.

Если у вас появились симптомы коронавируса или вы заболели чем-то, кроме коронавируса, поговорите со своей акушеркой или родильным отделением. Они посоветуют, что делать.

Узнать больше о беременности и коронавирусе

Средства от утреннего недомогания

К сожалению, не существует жесткого и быстрого лечения, которое подойдет для каждой женщины.Каждая беременность будет отличаться.

Но есть некоторые изменения, которые вы можете внести в свой рацион и повседневную жизнь, чтобы попытаться облегчить симптомы.

Если это не работает для вас или у вас более серьезные симптомы, ваш врач или акушерка могут порекомендовать лекарства.

Что вы можете попробовать сами

Если ваше утреннее недомогание не так уж плохо, ваш терапевт или акушерка сначала порекомендуют вам изменить образ жизни:

много отдыхайте (усталость может усилить тошноту)
избегать еды или запахи, от которых вас тошнит
ешьте что-нибудь вроде сухих тостов или простого печенья, прежде чем встать с постели
ешьте небольшими частыми порциями простые продукты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира (например, хлеб, рис, крекеры и макаронные изделия)
ешьте холодную пищу, а не горячую, если вас тошнит от запаха горячей пищи
пейте много жидкости, например воду (пить их мало и часто может помочь предотвратить рвоту)
ешьте продукты или напитки содержит имбирь – есть некоторые свидетельства того, что имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту (посоветуйтесь с фармацевтом, прежде чем принимать добавки имбиря во время беременности)
попробуйте точечный массаж – есть некоторые свидетельства того, что Надежность на запястье с помощью специального браслета или браслета на предплечье может помочь облегчить симптомы

Узнайте больше о витаминах и добавках во время беременности

Лекарства от болезней

Если у вас сильная тошнота и рвота. • Если вы попробуете изменить образ жизни, изменив его образ жизни, вам может помочь кратковременный курс противорвотного лекарства, которое безопасно использовать во время беременности.

Часто это антигистаминные препараты, которые обычно используются для лечения аллергии, но также действуют как лекарства от болезней (противорвотные).

Противорвотные средства обычно дают в виде таблеток для проглатывания.

Но если вы не можете сдержать их, ваш врач может порекомендовать вам инъекцию или лекарство, которое вводится вам в зад (суппозиторий).

Обратитесь к своему терапевту, если вы хотите поговорить о приеме лекарств от болезней.

Факторы риска утреннего недомогания

Считается, что гормональные изменения в первые 12 недель беременности, вероятно, являются одной из причин утреннего недомогания.

Но вы можете подвергнуться большему риску, если:

у вас есть двойня или тройня
у вас была сильная тошнота и рвота во время предыдущей беременности
у вас есть склонность к укачиванию (например, автомобильная болезнь)
у вас в анамнезе мигрень
у вас есть утреннее недомогание в семье
вы чувствовали себя плохо при приеме контрацептивов, содержащих эстроген
это ваша первая беременность
вы страдаете ожирением (ваш индекс массы тела 30 и более)
вы испытываете стресс

Посетите сайт поддержки беременных, чтобы получить советы для вас и вашего партнера по борьбе с утренним недомоганием.

Найдите ближайший к вам родильный дом

Подпишитесь на рассылку о беременности

Подпишитесь на еженедельную рассылку Start4Life, чтобы получать советы экспертов, видео и советы по беременности, родам и не только.

Вы можете найти приложения и инструменты для беременных и детей в библиотеке приложений NHS.

Видео: как мне справиться с утренним недомоганием?

В этом видео акушерка дает совет о том, как бороться с утренним недомоганием во время беременности.

Последний раз просмотр СМИ: 27 февраля 2017 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 27 марта 2020 г.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 5 марта 2018 г.

Срок следующего рассмотрения: 5 марта 2021 г.