Тестостерон повышенный у женщин причины: Всё о тестостероне для женщин

Повышенный тестостерон у женщин: причины, симптомы

Тестостерон считается мужским гормоном, однако в организме женщин он также вырабатывается, хотя и в значительно меньшем количестве, в яичниках и надпочечниках.

Влияние тестостерона на организм женщины

Роль тестостерона в женском организме достаточно разнообразна: этот гормон отвечает за нормальное развитие скелета, соотношение жировой и мышечной ткани, выработку гонадотропинов и развитии фолликулов в яичниках. Помимо этого, у обеих полов тестостерон обусловливает половое влечение (либидо).

В норме уровень тестостерона в женском организме не всегда одинаков. Его физиологическое повышение характерно для периода овуляции и третьего триместра беременности. На поздних сроках уровень гормона может быть выше нормы почти в 3 раза. Характерно также повышение уровня тестостерона с возрастом, то есть в периоде пременопаузы отмечается наибольшая его концентрация.

Как понижение, так и повышение уровня тестостерона свидетельствует о различных нарушениях в организме.

Повышение тестостерона у женщин – каковы причины?

Повышение уровня тестостерона у женщин может быть обусловлено различными причинами:

Дисфункция коры надпочечников, которая обусловливает продукцию гормона в больших количествах

Дисфункция гипофиза

Объемные образования

СПКЯ, дисфункции яичников

Объемные образования

Генетический фактор

Помимо этого, повышение уровня тестостерона может провоцировать нерациональное питание, а также прием гормональных препаратов.

Хотите записаться на прием?

Симптомы повышенного тестостерона у женщин

Повышенное содержание мужских гормонов в женском организме носит название гиперандрогении и имеет целый ряд характерных признаков.

Оволосение по мужскому типу с преимущественным распределением волос на лице, животе и груди (гирсутизм). Это, пожалуй, наиболее очевидный внешний признак излишней выработки тестостерона в женском организме

Повышение жирности кожи, закупорка сальных желез, что приводит к появлению угревой сыпи

Вирилизация: увеличение размера клитора, андрогенозависимая алопеция, сужение таза наряду с развитием плечевого пояса, инволюция молочных желез

Нарушение менструального цикла вплоть до полного прекращения менструальных кровотечений (аменореи)

Отсутствие овуляции в менструальном цикле

Важно помнить, что повышенный уровень тестостерона увеличивает риск невынашивания и преждевременных родов у беременных женщин.

Определение уровня тестостерона (индекс свободного тестостерона)

После того, как тестостерон образовался в надпочечниках или яичниках женщины, большая его часть соединяется с белками крови и становится биологически неактивной, то есть неспособной связываться с рецепторами. Это так называемая связанная фракция тестостерона. Оставшиеся примерно 2% – это свободный тестостерон, который в тканях, имеющих рецепторы к этому гормону, преобразуется в активную форму и обусловливает специфическую метаболическую реакцию в органах-мишенях. Именно свободный тестостерон определяет характерные проявления гиперандрогении. Общий уровень тестостерона = свободная фракция + связанная фракция.

Нужно иметь в виду, что при увеличении концентрации эстрогенов в организме уровень свободного тестостерона понижается. И, соответственно, при снижении уровня эстрогенов свободный тестостерон увеличивается. В связи с этим, целесообразно определять уровень как общего, так и свободного тестостерона.

Как и в какие дни цикла сдавать анализ на тестостерон женщинам

Женщинам, которые сдают анализ на тестостерон, требуется определенная подготовка. Последний прием пищи должен быть не ранее чем за 8 и не более чем за 14 часов до момента проведения исследования. Накануне следует избегать физических перегрузок и переедания. Нужно также отказаться от курения. Анализ на общий тестостерон сдают, как правило, на 5-7 день менструального цикла (при отсутствии других указаний лечащего врача), анализ на свободный тестостерон можно сдавать в любой день.

Как снизить уровень тестостерона у женщин?

Поскольку причины повышения уровня андрогенов у женщин могут быть различны, предварительно требуется тщательное обследование. Если вы обнаружили у себя описанные выше симптомы, следует незамедлительно обратиться к специалисту. Лечение бесплодия, обусловленного повышением уровня тестостерона, требует индивидуального подхода к каждому случаю.

Для нормализации уровня тестостерона могут применяться лечебные диеты, хирургическое вмешательство (при наличии опухолей), гормональная терапия.

Если у Вас возникли какие-либо вопросы, связанные с повышением тестостерона, вы можете задать их врачам Нова Клиник. Записаться на прием к врачу можно по телефону, указанному на сайте, или воспользовавшись кнопкой записи.

Остались вопросы?

Повышенный тестостерон у женщин: причины, симптомы

Влияние тестостерона на организм женщины

Как понижение, так и повышение уровня тестостерона свидетельствует о различных нарушениях в организме.

Повышение тестостерона у женщин – каковы причины?

Повышение уровня тестостерона у женщин может быть обусловлено различными причинами:

Дисфункция коры надпочечников, которая обусловливает продукцию гормона в больших количествах

Дисфункция гипофиза

Объемные образования

СПКЯ, дисфункции яичников

Объемные образования

Генетический фактор

Хотите записаться на прием?

Симптомы повышенного тестостерона у женщин

Оволосение по мужскому типу с преимущественным распределением волос на лице, животе и груди (гирсутизм). Это, пожалуй, наиболее очевидный внешний признак излишней выработки тестостерона в женском организме

Повышение жирности кожи, закупорка сальных желез, что приводит к появлению угревой сыпи

Вирилизация: увеличение размера клитора, андрогенозависимая алопеция, сужение таза наряду с развитием плечевого пояса, инволюция молочных желез

Нарушение менструального цикла вплоть до полного прекращения менструальных кровотечений (аменореи)

Отсутствие овуляции в менструальном цикле

Определение уровня тестостерона (индекс свободного тестостерона)

Как и в какие дни цикла сдавать анализ на тестостерон женщинам

Как снизить уровень тестостерона у женщин?

Остались вопросы?

Эндокринные причины сексуальных проблем и бесплодия

Сексуальные отношения – это врожденная потребность и важная функция организма человека, подобно функциям дыхания, пищеварения и другим. Успешность в этих отношениях часто является признаком общей социальной успешности. Поэтому значимость сексуального благополучия и репродуктивного здоровья преувеличить нельзя.

Традиционно общество и даже сами врачи сексуальные нарушения чаще ассоциируют с мужчинами, нежели с женщинами. Вероятно, это связано с тем, что мужчины уделяют больше внимания данной проблеме, и у мужчин проще выявить эти изменения. У женщин, в большинстве случаев, сексуальная функция не оценивается вовсе.

«Сексуальной и репродуктивной дисфункцией» называют длительно сохраняющиеся сексуальные проблемы:

снижение полового влечения;

неустойчивая потенция;

преждевременная эякуляция;

слабовыраженный оргазм;

нарушение менструального цикла;

бесплодие.

С возрастом сексуальные проблемы встречаются гораздо чаще, но, к сожалению, и молодые люди не являются исключением. Нарушения могут возникнуть на фоне стрессов, психологических проблем, приема алкоголя, приема анаболических препаратов, лекарственных препаратов или на фоне различных заболеваний. С сексуальными проблемами пациенты прежде всего обращаются к гинекологам или урологам, реже андрологам. Нередко на основании минимально проведенного обследования назначается терапия, которая имеет либо кратковременный эффект, либо вообще не эффективна.

Влияние эндокринных заболеваний на сексуальное и репродуктивное здоровье

К сожалению, к сексуальной или репродуктивной дисфункции приводят практически все эндокринные заболевания. В самом начале трудно заподозрить эндокринные нарушения, так как они могут протекать под видом повышенной утомляемости, подавленного настроения, сниженного сексуального влечения, всего того, что объясняют хроническим недосыпанием, стрессом или загруженностью на работе. По мере прогрессирования болезни, жалобы становятся более выраженными, начинают появляться изменения в других органах и системах. В последующем эндокринное заболевание может стать причиной бесплодия.

У мужчин за половое влечение отвечает гормон тестостерон. Вырабатывается в яичках под воздействием лютеинизирующего гормона (ЛГ) – гормона гипофиза, основной железы головного мозга. Пониженный уровень ЛГ неизбежно приводит к сокращению образования тестостерона яичками. Низкий же уровень тестостерона у мужчин является причиной снижения полового влечения (либидо), эректильной дисфункции (импотенции), уменьшения количества и качества сперматозоидов. К таким состояниям относятся – повышенный уровень пролактина, повышенный уровень кортизола, избыток или недостаток гормонов щитовидной железы (гипертиреоз и гипотиреоз). А при повышении уровня глюкозы в крови (сахарном диабете), причиной возникновения сексуальной дисфункции является не только снижение количества тестостерона, но повреждение мелких сосудов и нервных окончаний.

У женщин за половое влечение ответственны как женские половые гормоны (эстроген), так и мужские (тестостерон). В большинстве случаев пик сексуального влечения у женщин приходится на овуляцию, именно в этот период максимально повышаются как эстрогены, так и тестостерон. На выработку тестостерона и эстрогена в организме женщины влияет уровень следующих гормонов: пролактин, гормоны щитовидной железы, кортизол, мужские половые гормоны (андрогены). Поэтому заболевания или состояния, сопровождающиеся нарушением выработки указанных гормонов, могут быть причиной появления сексуальной дисфункции.

Теперь рассмотрим заболевания и состояния, результатом которых могут стать сексуальные или репродуктивные проблемы.

Повышенный уровень пролактина (гиперпролактинемия)

Самой частой причиной повышения является доброкачественное образование – аденома гипофиза, вырабатывающее избыточное количество пролактина (пролактинома). Повышенный уровень ТТГ (гормона, ответственного за выработку гормонов щитовидной железы) также может стать причиной возникновения гиперпролактинемии.

Самыми частыми жалобами являются – снижение работоспособности и головная боль.

У мужчин в 6-20 % развивается гинекомастия – увеличение грудных желез или появляются уплотнения, иногда болезненные на ощупь. Иногда появляются выделения из грудных желез. Особенностью пролактином у мужчин является то, что заболевание диагностируется на достаточно позднем этапе, когда образование уже имеет крупные размеры. Связано это прежде всего с тем, что в первые годы мужчины сексуальную дисфункцию связывают со стрессом и многими другими причинами.

У женщин заболевание диагностируется на раннем этапе, так как даже незначительное повышение пролактина влияет на менструальный цикл, что сразу обращает на себя внимание.

Пониженное содержание гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)

Самой распространенной причиной гипотиреоза является аутоиммунный тиреоидит – заболевание, при котором собственные иммунные клетки начинают «атаковать» щитовидную железу, принимая ее за чужеродный орган. Под воздействием иммунных клеток в щитовидной железе развивается вялотекущее хроническое воспаление, не связанное ни с вирусами, ни с бактериями. В последующем у большинства пациентов на фоне воспаления развивается сниженная выработка гормонов щитовидной железы.

У мужчин даже незначительное снижение уровня гормонов щитовидной железы способно вызывать сексуальную дисфункцию в виде снижения полового влечения, при значительном недостатке гормонов развивается бесплодие.

У женщин гипотиреоз приводит к нарушению менструального цикла, бесплодию. Но самое важное – недостаток гормонов щитовидной железы у женщины, даже незначительные отклонения, могут привести к замершей беременности на ранних сроках.

Кроме того, может беспокоить слабость, сниженная работоспособность, ощущение зябкости, увеличение массы тела, отечность, ухудшение памяти.

Повышенное количество гормонов щитовидной железы (гипертиреоз, тиреотоксикоз)

Самой частой причиной гипертиреоза является избыточная выработка гормонов самой щитовидной железой вследствие сбоя в иммунной системе.

У мужчин при легком тиреотоксикозе сексуальная дисфункция встречается достаточно редко. При прогрессировании тиреотоксикоза появляются жалобы на эректильную дисфункцию вследствие уменьшения количества свободного (активного) тестостерона, из-за появления большого количества неактивного тестостерона (общего тестостерона).

У женщин при тиреотоксикозе, как правило, сексуальная дисфункция наблюдается достаточно редко.

Повышение гормона стресса – кортизола (вырабатывается в надпочечниках)

Причиной незначительного повышения уровня кортизола может быть появление трудно разрешимой или угрожающей ситуации – стресса. К выраженному повышению гормона приводят либо образования в гипофизе (болезнь Кушинга), либо образования в надпочечниках (синдром Кушинга).

Симптомами повышенного уровня кортизола могут быть – возникновение ожирения преимущественно в области живота и лица (становится круглым), истончение верхних и нижних конечностей, румянец на щеках, появление растяжек на коже багрового или багрово-синюшного цвета, повышение артериального давления, подавленное настроение, вплоть до развития депрессии. При длительном течении заболевания во время физических нагрузок может появиться мышечная слабость.

У мужчин избыток кортизола приводит к снижению либидо, эректильной дисфункции за счет снижения уровня тестостерона; у мужчин появление ожирения приводит к чрезмерному превращению мужского полового гормона (тестостерона) в женские половые гормоны (эстрогены).

У женщин избыток кортизола приводит к повышенному содержанию мужских половых гормонов (андрогенов). При повышенном уровне андрогенов нарушается овуляция, что может привести к нарушению сексуальной и репродуктивной функций и даже к бесплодию.

Повышение уровня глюкозы в крови (сахарный диабет)

Существует несколько типов сахарного диабета, между которыми существует одно принципиальное различие – достаточное ли количество инсулина в организме или нет? Инсулин необходим организму для усвоения глюкозы (источника питания клеток). При сахарном диабете 1 типа наблюдается абсолютная недостаточность инсулина, то есть без его дополнительного введения пациент просто погибает. При сахарном диабете 2 типа у большинства пациентов в самом начале заболевания наблюдается наоборот, избыточное количество инсулина, но клетки при этом имеют низкую чувствительность к нему (инсулинорезистентность) и развивается так называемая «относительная недостаточность» инсулина, когда глюкоза не усваивается клетками. Со временем избыточная выработка инсулина приводит к истощению запасов в поджелудочной железе, возникает необходимость его введения.

У мужчин с сахарным диабетом может возникнуть эректильная дисфункция, ретроградная эякуляция, бесплодие. Причиной сексуальной дисфункции прежде всего является повреждение мелких сосудов или нервных окончаний, наблюдаемое при длительном повышении уровня глюкозы в крови. Кроме того, у мужчин с ожирением наблюдается снижение уровня тестостерона за счет избыточного его превращения в жировых клетках в эстрогены (женские половые гормоны).

У женщин при сахарном диабете половая дисфункция развивается за счет повреждения капилляров и нервных волокон, которая приводит к развитию атрофических изменений, сухости в половых путях. Возможно появление неприятных или болевых ощущений во время половой близости.

Повышение у женщин уровня андрогенов – мужских половых гормонов (гиперандрогенемия)

К избытку андрогенов у женщин приводит два основных заболевания – синдром поликистозных яичников и врожденная дисфункция коры надпочечников. Чаще встречается синдром поликистозных яичников, при котором яичники женщины вырабатывают избыточное количество мужских половых гормонов. Синдром может проявляться высыпаниями на коже (акне), избыточным ростом волос на лице и теле, ожирением, нарушением менструального цикла, бесплодием. В последующем у многих женщин развивается сахарный диабет (за счет сниженной чувствительности клеток к инсулину), повышается риск развития рака эндометрия. Для врожденной дисфункции коры надпочечников характерны умеренное оволосение, акне, нарушение менструального цикла, бесплодие, однако заболевание не приводит к развитию низкой чувствительности клеток к инсулину и сахарному диабету.

Чрезмерное повышение уровня мужских половых гормонов у женщин приводит к снижению полового влечения, нарушению менструального цикла, развитию бесплодия за счет отсутствия овуляции.

Физические нагрузки и анаболические стероидные препараты

Активные физические нагрузки ассоциируются со здоровым образом жизни. Однако стремление к большой мышечной массе нередко приводит к «не идеальному состоянию» в половой жизни. С одной стороны, длительные изнуряющие физические нагрузки организм воспринимает как стресс, вырабатывая избыточное количество кортизола. А кортизол влияет на выработку тестостерона, что в итоге может негативно сказаться на половом влечении. С другой стороны, для ускорения роста мышечной массы часто принимают анаболические стероидные препараты. Длительный бесконтрольный прием таких препаратов приводит к подавлению выработки собственного тестостерона, что чревато развитием не только сексуальной дисфункции, но и бесплодием.

Подводя итог, хочется подчеркнуть, что любая форма сексуальной дисфункции может быть проявлением эндокринных заболеваний, а не просто индивидуальной “холодностью” или «усталостью». Если Вас что-то беспокоит в этой деликатной области, стоит обратиться к эндокринологу, найти причину и улучшить качество вашей жизни. Особенно обнадеживает тот факт, что, если вовремя диагностировать эндокринное заболевание и получить адекватное лечение, то возможно полное восстановление сексуальной и репродуктивной функций.

Как выявить и устранить эндокринные нарушения?

В случаях, когда основной причиной проблем в сексуальной жизни, выступают эндокринные заболевания, своевременная и адекватно назначенная врачом-эндокринологом терапия, позволяет быстро и в полном объеме восстановить утраченные функции, избежать ненужных осложнений и предотвратить возможные повторения сексуальных нарушений.

В Гастроэнтерологическом центре Эксперт на основе клинических рекомендаций и опыта наших эндокринологов, разработана эффективная программа «ГОРМОН и Я», которая позволяет выявить нарушения эндокринной системы, провоцирующие сексуальные проблемы, и помочь в их устранении. Записаться на программу или уточнить интересующие вас вопросы можно по телефону +7(812) 426-33-88 или через форму на сайте.

Повышенный тестостерон у женщин – Atletizm.com.ua

Повышенный тестостерон у женщин

Женский организм вырабатывает много различных гормонов, в числе которых есть также и тестостерон.

Тестостерон многие ошибочно считают только мужским гормоном. Все же этот гормон оказывает большое влияние на здоровье женщины. Но гормон все-таки мужской, и концентрация его в женском организме гораздо ниже, чем в мужском.

Тестостерон – это один из важнейших гормонов, влияющих на полноценное развитие фолликула в яичниках. Фолликул – это мельчайшая частица клетки в яичниках, и эта клетка содержит в себе яйцеклетку. То есть, это как бы домик для оплодотворенной яйцеклетки в период беременности.

Также при помощи этого гормона формируется скелет и правильное функционирование сальных желез. Тестостерон вырабатывается в яичниках и надпочечниках, стимулируя сексуальное возбуждение.

Человеческий организм – довольно слаженный и отрегулированный природой механизм. Это говорит о важности оптимального количества тестостерона. Но в результате воздействия различных негативных факторов часто уровень тестостерона повышается.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

Это хорошо заметно по внешним признакам,

появление излишнего волосяного покрова на теле,

появление сильной угревой сыпи,

изменение пропорций тела в сторону мужского типа сложения.

Кроме всего вышеперечисленного эти нарушения гормонального баланса часто сопровождаются выпадением волос на голове и себореей.

Себорея – это воспалительное заболевание кожи, которое сопровождается жирным блеском, шелушением кожи и утолщением рогового слоя.

Также часто увеличение уровня тестостерона влечет за собой увеличение клитора, нарушение менструального цикла, аменорею (это отсутствие менструаций).

Причины повышения тестостерона у женщин

Таких причин много, но мы рассмотрим основные. Наверное, самой распространенной причиной повышения уровня тестостерона у женщин является увеличенная работа надпочечников. Но кроме этого еще и генетическая предрасположенность, и неправильное питание, и заболевания яичников.

Гиперандрогения может развиться в результате длительных приемов лекарственных препаратов, при чересчур усиленных занятиях силовыми видами спорта, и еще ряду причин.

Повышение уровня тестостерона также связано с патологиями некоторых других эндокринных органов, таких как гипофиз. Это железа, регулирующая работу всех желез внутренней секреции в женском организме.

Последствия повышенного тестостерона у женщин

Повышенный уровень тестостерона у женщин часто приводит к целому ряду различных осложнений. Во-первых, нарушается нормальная работа яичников, а это, как известно, ведет к нарушениям менструального цикла. Это в свою очередь может привести к развитию сахарного диабета. Также возможно нарушение овуляции, что может служить причиной прекращения этого процесса, что может привести к бесплодию.

Кроме всего этого, если даже женщина с повышенным содержанием тестостерона забеременеет, часто процесс вынашивания находится под постоянной угрозой возникновения осложнений как во время вынашивания, так и во время родов.

В том случае, если повышенный уровень тестостерона у женщин вызван неправильной работой гипофиза, такое состояние почти всегда сопровождается появлением избыточного веса и как следствие – приводит к ожирению.

Как понизить тестостерон у женщин

Повышенный уровень тестостерона у женщин в наше время – это часто встречаемая проблема, связанная с нарушением работы эндокринной системы. Ведь не секрет, что заболевание лечится гораздо легче в том случае, если его своевременно обнаружить и лечить на самых начальных стадиях. В зависимости от формы нарушения и подбираются оптимальные методы лечения болезни.

Понизить уровень тестостерона у женщин можно при помощи антиандрогенных препаратов. С учетом механизма заболевания не рекомендуется бороться с увеличением волосяного покрова на теле до нормализации уровня гормонов.

Для того, чтобы снизить уровень тестостерона, нужно в первую очередь пересмотреть и изменить дневной распорядок, начать правильно питаться. Из рациона нужно исключить кофе и алкоголь. Взамен их нужно пить больше натуральных соков, употреблять больше овощей, фруктов, добавить в меню мясные и рыбные блюда. Что касается сахара, его лучше заменить медом. Ну и конечно, обратить внимание на сон. Спать нужно не менее 8 часов в сутки.

Также нельзя забывать, что не желательно назначать лечение самостоятельно. И если в течение нескольких месяцев Вы замечаете эти гормональные нарушения, нужно не медля идти к врачу. Ведь подобные нарушения гормонального фона являются довольно серьезной проблемой, и лечить это нужно. Этому может помочь специалист и сданный на уровень тестостерона анализ.

По материалам: Атлетизм.com.ua

Подробности: Просмотров: 20393

Повышенный тестостерон у женщин: симптомы

Увеличение веса, акне, выпадение волос?

Это лишь некоторые симптомы повышенного тестостерона у женщин. Проблема часто встречается и очень актуальна.

Важно то, что в 95% случаев высокий тестостерон связан с дисбалансом других гормонов в организме.

Симптомы высокого тестостерона у женщин:

Часто бывает так, что свободный тестостерон является в крови высоко-нормальным, а симптомы гиперандрогении на лицо.
Другой вариант развития событий – свободный тестостерон высок, а общий тестостерон в пределах нормы – симптомы ярко-выражены, это происходит потому, что именно свободный тестостерон является активной его формой и при его даже незначительном повышении или нахождении на верхней границе нормального диапазона, симптомы гиперандрогении присутствуют.

Для того, чтобы знать, что искать, составила для вас этот список:

Увеличение веса или невозможность похудеть (особенно если увеличение веса является неожиданным – на фоне обычного питания, физической активности и т. д).
Выпадение волос (при нормальных гормонах ЩЖ и других гормонах, уровне железа, В12 и др. питательных веществах ) и если оно проявляется по “мужскому” типу – в виде залысин.
Угри, изменение цвета кожи лица или очень жирная кожа (глубокие кистозные угри, особенно в области подбородка).
Изменения настроения – депрессия, раздражительность, гнев.
Дисбаланс других гормонов, в том числе эстроген/прогестерон, другие андрогены (DHEA) и гормон ЩЖ.

Тестостерон в женском организме. Источник: Иллюстрация

Причины высокого тестостерона:

1. Сопротивление инсулину: связь между инсулинорезистентностью и уровнем тестостерона очень сильна. Высокий инсулин может как повышать, так и понижать тестостерон у женщин, при чем у мужчин высокий инсулин провоцирует только снижение тестостерона.

2. Дисбаланс эстрогена/прогестерона.

3. Отсутсвие физических нагрузок.

4. Болезни надпочечников.

5 Высокий уровень лептина.

6. Увеличение лишнего веса и ожирение.

Ты еще не читаешь наш Telegram? А зря! Подписывайся

как повысить или снизить уровень

Примечательно, что тестостерон у мужчин появляется не с рождения, а с момента полового созревания (11 – 12 лет). До этого возраста мальчики и девочки отличаются только анатомически, половыми органами.

В подростковом возрасте начинается развитие гормонального фона, в частности основного полового гормона тестостерона. Благодаря ему формируются вторичные половые признаки: начинается оволосение лица и тела по мужскому типу, изменение голоса, формирование костно-мышечной и жировой тканей.

При нормальном уровне тестостерон контролирует объем жировой прослойки, поэтому здоровые мужчины с хорошими показателями тестостерона не склонны к ожирению. Когда мальчик страдает от лишнего веса, к этому нельзя относиться халатно. Если после коррекции питания и физических нагрузок вес не уходит — необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы не пропустить снижение уровня или неправильную выработку тестостерона.

Выявлена необычная связь между долголетием и гормонами у мужчин

К 16-18 годам тестостерон формирует мужские качества, и от его количества зависят мужские характеристики.

Заботиться о формировании и сохранности тестостерона в мужском организме нужно раннего детства. Сначала мамам, а потом и самим мужчинам на протяжении всей жизни. Ведь от этого гормона во многом зависит качество жизни.

Норма тестостерона различна для каждого возраста:

Мальчики 1 – 7 лет — 0,1 – 1,12 нмоль/л;

Подростки 8 – 13 лет — 0,1 – 2,37 нмоль/л;

Юноши 13 – 18 лет — 0,98 – 38,5 нмоль/л;

Мужчины 18 – 50 лет — 8,64 – 29 нмоль/л;

Старше 50 лет — 6,68 – 25,7 нмоль/л.

Безусловно, точно расшифровать анализы может только квалифицированный врач. Он оценит общее состояние здоровья мужчины и выдаст рекомендации.

Функции тестостерона в организме мужчины

Механизм выработки тестостерона довольно сложный. Вырабатывается тестостерон в парном органе — яичках. Сигнал для выработки тестостерона поступает из командно-контролируемой зоны головного мозга.

После взаимодействий гипофиза и гипоталамуса дается команда яичкам на выработку тестостерона. От того, насколько слаженной будет эта совместная работа, зависит благополучие одного из основных половых гормонов мужчины.

Тестостерон в организме обладает очень важными функциями:

Вторичные половые признаки;
Сексуальную активность;
Стрессоустойчивость;
Сила и выносливость как способность к длительной тяжелой физической работе;
Объем мышечной и жировой тканей;
Устойчивость к физическим и психологическим нагрузкам;
Агрессия. От умеренной до сильной — это биологический признак защиты;
Отсутствие слезливости;
Чувство ценности мужской дружбы и здоровые амбиции.

Все перечисленное и делает мужчину мужчиной – сильным, уверенным, надежным и успешным.

Что приводит к снижению уровня тестостерона у мужчин

Тестостерон не снижается просто так без причины. В большинстве случаев мужчина даже не помнит, что стало триггером, и замечает проблему лишь когда перестает нравиться себе в зеркале или не может справиться с недельной рабочей нагрузкой.

Гормон тестостерон у женщин обусловливает принятие справедливых решений и примирительную позицию

Гормон тестостерон обернулся новой стороной — вопреки популярным представлениям о нем как о веществе, ассоциированном с агрессивным и рискованным мужским поведением, результаты исследований швейцарских психологов показывают, что у женщин он обусловливает принятие справедливых решений и примирительную позицию.

Мифы о т.н. мужском гормоне тестостероне столь живучи, что женщины, принимавшие участие в испытаниях, когда думали, что находятся под воздействием препарата тестостерона, начинали вести себя агрессивно и жульничали. Испытания, которые проводил Эрнст Фер (Ernst Fehr) с коллегами из Цюрихского Университета (University of Zurich) — они авторы статьи в недавнем Nature (8 December 2009) – были заключены в определенной игре, участницы которой стремились достичь успеха в переговорах. Это так называемая ультимативная экономическая игра. Испытуемые женщины в группе, получавшей некую дозу тестостерона, проявляли заметный прогресс в переговорном поведении, что приводило к лучшему социальному взаимодействию в группе – пишет, сообщая об этом исследовании сетевое издание World Science. Но женщины, которые думали, что они получают тестостерон, независимо от того, как оно было на самом деле, вели себя более непорядочно, чем те, кто думал, что они принимают нейтральную субстанцию, плацебо.

Как резюмируют ученые, негативная, антиобщественная коннотация повышенного уровня тестостерона представляется достаточно сильной для того, чтобы вызывать негативное социальное поведение, даже если биологический результат прямо противоположен. В мире животных тестостерон обусловливает агрессию для того, чтобы оградить сородичей от опасности. И общепринятые представления приписывали тестостерону у человека ту же роль. Но насколько это правильно – остается вопросом. Исследования показывают, что уровень тестостерона в слюне у заключенных мужчин и женщин, совершивших жестокие преступления, выше, чем у тех, кто сидит по другим статьям. Но это еще не значит, что насилие обусловлено именно тестостероном. Другая идея, выдвигаемая исследователями, заключается в том, что тестостерон мотивирует людей на стремление к высокому социальному статусу. И в зависимости от ситуации люди с высоким тестостероном могут достигать желаемого либо через насилие, либо через честную борьбу. В контексте экспериментальной переговорной игры честность была средством защиты социального статуса. В этой ультимативной игре двум игрокам дают некую сумму денег, которую они могут сохранить, если достигнут соглашения о том, как ее разделить. Право предложить способ деления денег имеет только один из игроков. Второй может принять или отвергнуть это предложение. Честная оферта, такая как деление поровну, принимается охотнее, чем несправедливая, когда один хочет заполучить большую часть суммы. По мнению Фера и его соавторов тестостерон мотивирует игроков предлагать справедливые оферты для того, чтобы избежать социального конфликта и обид.

Высокий тестостерон у женщин – Roman HealthGuide

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Высокий уровень тестостерона у женщин может напомнить культуристок женщин с выпуклыми мышцами.На самом деле эта картина не подходит большинству женщин с высоким уровнем тестостерона.

Вместо этого многие женщины с высоким уровнем тестостерона испытывают нежелательные симптомы, такие как избыточные волосы и бесплодие, и это лишь пара. Давайте посмотрим, как тестостерон влияет на женщин, почему у некоторых женщин уровень тестостерона может быть выше, чем у других, а также возможные методы лечения.

Женщинам нужен тестостерон так же, как и мужчинам, хотя и на более низком уровне. Высокий уровень тестостерона у женщин может вызвать проблемы.
Тестостерон отвечает за половое влечение, массу костей и мышц, настроение и фертильность у женщин.
Наиболее частые причины высокого уровня тестостерона у женщин включают синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и врожденную гиперплазию надпочечников.
Лечение может включать такие лекарства, как оральные противозачаточные таблетки или спиронолактон, антиандрогенный препарат.

Большинство людей думают о тестостероне как о первичном «мужском» половом гормоне (андрогене). У мужчин действительно уровень тестостерона примерно в 20-25 раз выше, чем у женщин (Fabbri, 2016).Но и женщинам нужен тестостерон.

Специализированные клетки яичников, называемые тека-клетками, вырабатывают тестостерон у женщин. Тестостерон важен сам по себе, но он также превращается в эстроген, основной «женский» гормон (Barbieri, 2019a).

Тестостерон существует как у мужчин, так и у женщин в виде «свободного» тестостерона или связанного с белком тестостерона; комбинация этих двух уровней и составляет вашу общую концентрацию тестостерона. У мужчин около 40% тестостерона связывается с глобулином, связывающим половые гормоны (ГСПГ), оставляя остальную часть легко доступной для использования. У женщин более 80% их тестостерона связывается с SHBG, оставляя гораздо более низкие уровни свободного тестостерона в кровотоке (Fabbri, 2016).

Объявление

Римские добавки для поддержки тестостерона

Ваш запас на первый месяц составляет 15 долларов (скидка 20 долларов)

Учить больше

Тестостерон является жизненно важной частью здоровья и благополучия женщины и играет ключевую роль в следующих функциях (Tyagi, 2017):

Наличие здорового полового влечения (либидо)
Поддержание мышечной массы и плотности костей
Стабилизация настроения
Фертильность

Важно помнить, что баланс крайне важен – слишком высокий или слишком низкий уровень тестостерона может привести к проблемам.Например, определенные заболевания, такие как СПКЯ, могут повышать уровень тестостерона, что приводит к другим проблемам (Rasquin, 2020).

Когда у женщин слишком много тестостерона, соотношение женских и мужских гормонов нарушается. Если уровень тестостерона или других андрогенов становится слишком высоким, женщины могут испытывать следующие симптомы (Hall, 2019):

Избыточный рост волос на теле и на лице (гирсутизм)
Увеличение веса или ожирение
Проблемы с бесплодием
Нерегулярные менструальные циклы
Угри
Облысение
Изменение настроения
Углубление голоса
Увеличение клитора

Некоторые исследования показывают, что высокий уровень тестостерона может увеличить риск развития высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний (Udoff, 2020).

Повышенный уровень тестостерона, также известный как гиперандрогения, может быть вызван несколькими заболеваниями, включая синдром поликистозных яичников (СПКЯ), врожденную гиперплазию надпочечников и другие (Hall, 2020; Barbieri, 2020).

СПКЯ – частая причина высокого уровня тестостерона. СПКЯ поражает 5–15% женщин в возрасте 15–49 лет в США. Это сложное заболевание, которое может нанести ущерб женскому телу (Rasquin, 2020).

СПКЯ – это гормональный дисбаланс, который приводит к нерегулярным менструальным циклам, ожирению, увеличению волос на теле и на лице (гирсутизм), ожирению, инсулинорезистентности и множеству мелких фолликулов на яичниках.Это также одна из самых частых причин бесплодия. Наличие СПКЯ увеличивает риск развития у женщины диабета, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, сердечных заболеваний и инсульта. Причина СПКЯ не совсем понятна, но, вероятно, связана с сочетанием образа жизни и генетических факторов (CDC, 2020).

Врожденная гиперплазия надпочечников (ВГК) – это группа генетических нарушений, поражающих надпочечники. Надпочечники – это небольшие структуры, которые расположены над почками и отвечают за выработку нескольких гормонов, необходимых для нормального функционирования.

Женщины с ХАГ вырабатывают слишком много андрогенов и могут иметь симптомы, очень похожие на СПКЯ, включая увеличение волос на теле и лице, нерегулярные менструальные циклы и бесплодие. Это состояние обычно диагностируется с помощью специальных анализов крови и чаще встречается в группах повышенного риска, таких как средиземноморские, испаноязычные и ашкеназские еврейские женщины (Nieman, 2019).

В прошлом у женщин с ненормальным ростом волос, нормальным менструальным циклом и нормальным уровнем тестостерона диагностировали идиопатический гирсутизм или рост волос по неизвестным причинам.Однако, поскольку определения идиопатического гирсутизма и СПКЯ с годами изменились, вполне вероятно, что у многих женщин с этим заболеванием действительно был СПКЯ (Barbieri, 2019b).

Одно исследование показало, что у женщин с идиопатическим гирсутизмом уровень тестостерона может быть выше нормы. Исследователи также обнаружили, что у этих женщин могут быть генетические изменения, которые заставляют их вырабатывать больше тестостерона в коже, что приводит к усиленному росту волос (Taheri, 2015).

Синдром Кушинга – еще одна потенциальная причина повышенного тестостерона у женщин. В этом состоянии ваши надпочечники выделяют больше гормонов, таких как кортизол и андрогены, чем обычно. Точно так же, если у вас опухоль надпочечников или яичников, которая выделяет слишком много андрогенов, уровень тестостерона будет слишком высоким (Barbieri, 2019b).

Наконец, такие препараты, как анаболические стероиды, заместительная терапия тестостероном или добавки с ДГЭА, могут вызывать более высокие, чем обычно, уровни тестостерона (Barbieri, 2019b).

Если вы подозреваете, что у вас высокий уровень тестостерона, обратитесь за медицинской помощью к своему врачу. Хороший анамнез и физикальное обследование, а также анализы крови могут помочь определить, действительно ли у вас аномальные уровни. Ваш провайдер может проверить любое или все из следующего:

Общий тестостерон и свободный тестостерон
Лютеинизирующий гормон (ЛГ)
Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)
DHEA-S
Ультразвуковое исследование яичников и надпочечников

Если ваш врач обнаружит первопричину вашего заболевания тестостерон, например, синдром Кушинга, опухоли или употребление наркотиков, лечение этой причины может улучшить ваш уровень тестостерона. Однако многим людям понадобятся лекарства, чтобы помочь им, в том числе (Barbieri, 2020):

Оральные противозачаточные таблетки (ОКР) или противозачаточные таблетки – они могут помочь в лечении высокого уровня тестостерона за счет повышения уровня эстрогена и прогестерона при одновременном снижении уровня андрогенов.
Спиронолактон – это антиандрогенный препарат, снижающий выработку тестостерона.
Комбинированная терапия с использованием обоих вышеперечисленных

Тестостерон необходим для здоровья и хорошего самочувствия как женщин, так и мужчин.Однако баланс женских и мужских гормонов жизненно важен, и при дисбалансе тестостерона могут возникнуть проблемы. Поговорите со своим врачом – вместе вы сможете составить для вас подходящий план.

Barbieri, R.L. & Ehrmann, D.A. (2020). Оценка гирсутизма у женщин в пременопаузе. Снайдер П.Дж., Кроули В.Ф., Мартин К.А. (Ред.). Получено 3 марта 2021 г. по адресу https://www. uptodate.com/contents/evaluation-of-premenopausal-women-with-hirsutism

Барбьери, Р.Л. (2019а). Метаболизм стероидных гормонов при синдроме поликистозных яичников. Снайдер П.Дж., Кроули В.Ф., Мартин К.А. (Ред.). Получено 3 марта 2021 г. с https://www.uptodate.com/contents/steroid-hormone-metabolism-in-polycystic-ovary-syndrome

Барбьери, Р.Л. и Эрманн, Д.А. (2019b). Патофизиология и причины гирсутизма. Снайдер П.Дж., Кроули В.Ф., Мартин К.А. (Ред.). Получено 3 марта 2021 г. с сайта https://www.uptodate.com/contents/pathophysiology-and-causes-of-hirsutism

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).(2020, март). СПКЯ (синдром поликистозных яичников) и диабет. Получено 3 марта 2021 г. с сайта https://www.cdc.gov/diabetes/basics/pcos.html

Кларк, Р. В., Уолд, Дж. А., Свердлофф, Р. С., Ван, К., Ву, Ф., Бауэрс, Л. Д., и Мацумото, А. М. (2019). Большое расхождение в концентрациях тестостерона между мужчинами и женщинами: круг ведения для элитных спортсменов в соревнованиях по половому признаку в спорте, повествовательный обзор. Клиническая эндокринология, 90 (1), 15–22. DOI: 10,1111 / цент.13840. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30136295/
Fabbri, E., An, Y., Gonzalez-Freire, M., Zoli, M., Maggio, M., & Studenski, S. et al. (2016). Биодоступный тестостерон линейно снижается в широком возрастном диапазоне у мужчин и женщин по данным Балтиморского лонгитюдного исследования старения. Журналы геронтологии, серия A: биологические и медицинские науки, 71 (9), 1202-1209. DOI: 10,1093 / gerona / glw021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26921861/
Холл, J.Е. (2019, февраль). Оценка и лечение постменопаузальной гиперандрогении. Кроули В.Ф., Барбьери Р.Л., Мартин К.А. (Ред.). Получено 3 марта 2021 г. по адресу https://www.uptodate.com/contents/evaluation-and-management-of-postmenopausal-hyperandrogenism

Ниман, Л.К. И Мерке, Д. (2019, октябрь). Диагностика и лечение неклассической (с поздним началом) врожденной гиперплазии надпочечников вследствие дефицита 21-гидроксилазы. Лакруа, А., Мартин, К.А. (Ред.). Получено 3 марта 2021 г. с сайта https: // www.uptodate.com/contents/diagnosis-and-treatment-of-nonclassic-late-onset-congenital-adrenal-hyperplasia-due-to-21-hydroxylase-deficiency
Раскин Леон Л.И., Майрин СП. Поликистоз яичников. (2020). В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2021 янв. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459251/
Тахери, С., Зарарсиз, Г., Карабургу, С., Борлу, М., Озгун, М., Караджа, З. и др. (2015). Действительно ли идиопатический гирсутизм (ИГ) является идиопатическим? Экспрессия мРНК кожных стероидогенных ферментов у женщин с ИГ. Европейский журнал эндокринологии, 173 (4), 447-454. DOI: 10.1530 / EJE-15-0460. Получено 4 марта 2021 г. с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26194504

Тьяги В., Скордо М., Юн Р. С., Липораче Ф. А. и Грин Л. В. (2017). Возвращаясь к роли тестостерона: мы что-то упускаем? Обзоры по урологии, 19 (1), 16–24. DOI: 10.3909 / riu0716. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28522926/
Удофф, Л.С. (2020, май). Обзор андрогенной недостаточности и терапии у женщин.Кроули В.Ф., Барбьери Р.Л., Мартин К.А. (Ред.). Получено 3 марта 2021 г. с сайта https://www.uptodate.com/contents/overview-of-androgen-deficiency-and-therapy-in-women

Подробнее

(PDF) Тестостерон у женщин: измерение и терапевтическое использование

используется у женщин из-за ограниченных данных о пользе и не-

определенной долгосрочной безопасности.

По нашему мнению, основанному на клиническом опыте

, в некоторых случаях женского сексуального возбуждения

расстройства возбуждения / возбуждения может быть полезна терапия тестостероном

.Это требует индивидуального подхода, учитывающего потенциальные и реализованные преимущества для качества жизни

и плана, ограничивающего продолжительность использования.

ССЫЛКИ

1. Burger HG. Продукция андрогенов у женщин. Fertil Steril

2002; 77 (Приложение 4): S3e5.

2. Преториус Э., Арльт В., Сторбек К.Х. Новый рассвет для андрогенов: Роман

уроков от 11-оксигенированных стероидов C19. Mol Cell Endocrinol

2017; 441: 76e85.

3.Сторбек К.-Х., Блум Л.М., Африкандер Д. и др. 11b-гидроксидигидротестостерон

и 11-кетодигидротестостерон, новые стероиды C19 с андрогенной активностью: предполагаемая роль

в устойчивом к кастрации раке простаты? Эндокринол клеток Mol

2013; 377. 135ee146e.

4. Ривера-Волл Л.М., Папалия М., Дэвис С.Р. и др. Андрогенная недостаточность у

женщин: диагностические и терапевтические значения. Обновление Hum Reprod

2004; 10: 421e32.

5. Вермёлен А.Секреция андрогенов после 50 лет у представителей обоих полов. Horm Res

1983; 18: 37e42.

6. Дэвисон С.Л., Белл Р., Донат С. и др. Уровни андрогенов у взрослых женщин:

изменяется с возрастом, менопаузой и овариэктомией. Дж. Клин Эндокринол Метаб

2005; 90: 3847e53.

7. Легро Р., Шлафф В., Даймонд М. и др. Анализ общего тестостерона у женщин

с синдромом поликистозных яичников: точность и корреляция с гирсутизмом.

J Clin Endocrinol Metab 2010; 95: 5305e13.

8. Grebe S, Singh R. ЖХ-МС / МС в клинической лаборатории куда-нибудь из

здесь? Clin Biochem Rev 2011; 32: 5e31.

9. Хан С., Кюхнель В., Тан С. и др. Диагностическая ценность рассчитанных показателей тестостерона

в оценке синдрома поликистозных яичников. Clin Chem Lab

Med 2007; 45: 202e7.

10. Эскобар-Морреале Х.Ф., Асунсьон М., Кальво Р.М. и др. Приемник рабочий

Анализ характеристик базальных гормонов сыворотки

для диагностики синдрома поликистозных яичников в эпидемиологических исследованиях.

Eur J Endocrinol 2001; 145: 619e24.

11. Rosner W., Auchus RJ, Azziz R, et al. Заявление о позиции: полезность, ограничения,

и подводные камни при измерении тестостерона: положение эндокринологического общества

. J Clin Endocrinol Metab 2007; 92: 405e13.

12. Станчик ФЗ. Диагностика гиперандрогении: биохимические критерии. Лучший

Pract Res Clin Endocrinol Metab 2006; 20: 177e91.

13. Белл А., Мик К.Л., Вилджоен А. Доказательства биохимической гиперандрогении у

женщин: ограничения количественного определения сывороточного тестостерона.J Obstet

Gynaecol 2012; 32: 367e71.

14. Рознер В. Чрезвычайно неточный анализ свободного тестостерона все еще у нас

. Дж. Клин Эндокринол Метаб 2001; 86: 2903.

15. Stanczyk FZ, Cho MM, Endres DB, et al. Ограничение прямого набора эстрадиола и

наборов иммуноанализа тестостерона. Стероиды 2003; 68: 1173e8.

16. Герольд Д.А., Фицджеральд Р.Л. Иммуноанализ на тестостерон у женщин:

лучше, чем предположить? Clin Chem 2003; 49: 1250e1.

17. Лабри Ф, Луу-Ви, Лабри С. и др. Эндокринные и внутрикринные источники андрогенов

у женщин: ингибирование рака груди и другие роли андрогенов

и их предшественника дегидроэпиандростерона. Endocr Ред.

2003; 24: 152e82.

18. Исхак В.В., Тобиа Г. Изменения в DSM-5 диагностических критериев половых дисфункций

. Reprod Syst Sex Disord 2013; 2: 122.

19. Brotto LA. Диагностические критерии DSM для гипоактивного сексуального влечения

расстройство у женщин.Arch Sex Behav 2010; 39: 221e39.

20. Монтгомери К.А. Расстройства сексуального влечения. Психиатрия 2008; 5: 50e5.

21. Clayton AH, DeRogatis LR, Rosen RC, et al. Преднамеренные или непреднамеренные последствия

? Вероятные последствия повышения планки диагностики сексуальной дисфункции

в предлагаемых редакциях DSM-V: 1. Для женщин

с неполной потерей желания или сексуальной восприимчивости. J Sex Med

2012; 9: 2027e39.

22. Моралес А., Белла А.Дж., Чун С. и др.Практическое руководство по диагностике,

управление и лечение дефицита тестостерона для канадских врачей

. Может Urolog Assoc J 2010; 4: 269e75.

23. Дэвис С.Р., Дэвисон С.Л., Донат С. и др. Уровни циркулирующих андрогенов и самооценка

сообщили о сексуальной функции у женщин. JAMA 2005; 294: 91e6.

24. Санторо Н., Торренс Дж., Кроуфорд С. и др. Корреляты циркулирующих андрогенов

у женщин среднего возраста: исследование здоровья женщин в стране (SWAN).

J Clin Endocrinol Metab 2005; 90: 4836e45.

25. Мортон Х., Горзалка ББ. Роль новизны партнера в сексуальном функционировании: обзор

. J Sex Marital Ther 2015; 41: 593e609.

26. Бротто Л.А., Битцер Дж., Лаан Э. и др. Сексуальное желание и возбуждение у женщин

расстройства. J Sex Med 2010; 7: 586e614.

27. Брэдфорд А. Подавленное сексуальное желание у женщин. В: Grossman LR, Walfsh S,

editors. Перевод психологических исследований в практику :. Нью-Йорк:

Спрингер; 2014 г.п. 515e8.

28. Саррель П.М. Сексуальность и климакс. Obstet Gynecol 1990; 75 (приложение 4).

26se30s.

29. Деннерштейн Л., Дадли Э, Бургер Х. Связаны ли изменения полового функционирования

в среднем возрасте со старением или менопаузой? Fertil Steril 2001; 76: 456e60.

30. Паламар Дж. Дж., Акоста П., Омпад, округ Колумбия, и др. Качественное исследование

, сравнивающее психосоциальный и физический сексуальный опыт, связанный с употреблением алкоголя

и марихуаны среди взрослых [электронный паб перед печатью] Arch Sex Behav

2016.

31. Casper RC, Redmond DE Jr, Katz MM, et al. Соматические симптомы при первичном аффективном расстройстве

. Наличие и отношение к классификации

депрессии. Arch Gen Psychiatry 1985; 42: 1098e104.

32. Кеннеди С.Х., Диккенс С.К., Эйсфельд Б.С. и др. Сексуальная дисфункция до лечения

антидепрессантами при большой депрессии. J влияет на Disord

1999; 56: 2001e8.

33. Фрейдман С., Харрисон Г. Сексуальные истории, установки и поведение

шизофреников и «нормальных» женщин. Arch Sex Behav 1984; 13: 555e67.

34. Рис П.М., Фолер С., Маас К. Сексуальная дисфункция при неврологических расстройствах.

Ланцет 2007; 369: 512e25.

35. Костис Дж. Б., Джексон Дж., Розен Р. и др. Сексуальная дисфункция и сердечный риск

(вторая Принстонская консенсусная конференция). Am J Cardiol

2005; 96: 313e21.

36. Drory Y, Karvetz S, Wiengarten M. Первый острый инфаркт миокарда:

Сравнение сексуальной активности женщин и мужчин после первого острого инфаркта миокарда

.Am J Cardiol 2000; 85: 1283e7.

37. Фогари Р., Прети П., Зоппи А. Влияние валсартана и атенолола на сексуальное поведение

у женщин с гипертонией в постменопаузе. Am J Hypertens

2005; 17: 77e81.

38. Фогари Р., Зоппи А., Корради Л. и др. Сексуальная функция у мужчин с гипертонической болезнью

, получавших лизиноприл или атенолол: перекрестное исследование. Am J Hypertens

1998; 11: 1244e7.

39. Берроуз Л. Дж., Баша М., Гольдштейн А.Т. Влияние гормональных контрацептивов

на женскую сексуальность: обзор.J Sex Med 2012; 9: 2213e23.

40. Биларди Дж. Э., Уокер С., Темпл-Смит М. и др. Бремя бактериального вагиноза

: опыт женщин физического, эмоционального, сексуального и социального воздействия

жизни с рецидивирующим бактериальным вагинозом. PLoS One

2013; 8: e74378.

41. Каммерер-Доак Д. Оценка половой функции у женщин с тазовой дисфункцией.

. Int Urogynecol J 2009; 20 (Приложение 1): S45e50.

МАРТ JOGC MARS 2017 l129

Тестостерон у женщин: измерение и терапевтическое использование

Как тестостерон может вызвать набор веса у женщин

Слишком много тестостерона может вызвать у женщин инсулинорезистентность и увеличение веса в брюшной полости.

Вот почему избыток андрогенов является фактором увеличения веса, связанного с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), менопаузой и некоторыми видами контроля над рождаемостью.

PCOS

Связь между тестостероном и инсулинорезистентностью наиболее очевидна при гормональном состоянии СПКЯ, при котором высокое содержание андрогенов, вырабатываемых (в основном) яичниками, вызывает инсулинорезистентность и нарушает овуляцию. Нарушение овуляции, в свою очередь, вызывает низкий уровень прогестерона и, следовательно, лишает систему положительного антиандрогенного действия прогестерона.Что, в свою очередь, вызывает более высокий уровень андрогенов и большую резистентность к инсулину, создавая порочный круг, который я обсуждаю в своей новой рецензируемой статье.

Натуральный прогестерон может помочь снизить уровень андрогенов, повысить чувствительность к инсулину и разорвать цикл СПКЯ. См. Протокол циклической прогестероновой терапии для лечения СПКЯ профессора Джерилинн Прайор, который в настоящее время проходит клинические испытания.

👉 Совет: в гормональных противозачаточных средствах нет прогестерона. Противозачаточные препараты – это прогестины, многие из которых являются андрогенными или тестостероноподобными (см. Ниже).

Менопауза

При менопаузе прогестерон и эстроген снижаются, а андрогены остаются постоянными и даже немного повышаются. Результатом является то, что я называю «преобладанием тестостерона» в период менопаузы, что приводит к увеличению веса и изменению формы тела от песочных часов к более квадратной с утолщенной талией и более тяжелой верхней частью тела.

Использование как эстрогена, так и прогестерона в качестве гормональной терапии может иметь положительный эффект антиандрогена при менопаузе. Было обнаружено, что эстроген улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень тестостерона за счет увеличения глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG), белка, который связывает и инактивирует тестостерон.Прогестерон способствует похуданию, стимулируя скорость метаболизма и снижая уровень тестостерона.

С другой стороны, прием тестостерона может вызвать увеличение веса.

Контроль рождаемости

Прогестины с «высоким андрогенным индексом» подобны тестостерону и поэтому могут вызывать инсулинорезистентность и увеличение веса. Они включают левоноргестрел, норэтиндрон, этоногестрел и медроксипрогестерон, содержащиеся во многих таблетках, Nuvaring , Mirena IUD , имплант Nexplanon и инъекцию Depo-Provera .Фактически, инъекция депо вызывает «непреодолимое увеличение веса».

Прогестины с «низким андрогенным индексом» могут способствовать потере веса, но затем вызывают возвратный набор веса , когда их прекращают. К ним относятся дроспиренон, норгестимат, диеногест и ципротерон.

Связь между высоким уровнем тестостерона и инсулинорезистентностью

Существует двунаправленная связь между высоким уровнем тестостерона и инсулинорезистентностью.

В одном направлении, инсулинорезистентность или высокий уровень инсулина могут стимулировать клетки яичников к выработке большего количества тестостерона.Это случается при СПКЯ и менопаузе.

С другой стороны, тестостерон может вызывать или ухудшать инсулинорезистентность. Это случается с СПКЯ, менопаузой и андрогенными прогестинами.

Таким образом, решение является двояким: 1) обратная инсулинорезистентность и 2) более низкие андрогены, которые, как было показано, улучшают инсулинорезистентность у женщин.

Связанные

Низкий уровень тестостерона: причины, симптомы и решения

Изношены? Раздражает? Набирает вес? Низкое либидо? Проблемы с памятью? Вы и ваш врач можете не думать о низком тестостероне, когда думаете о своих симптомах, но вы можете подумать после прочтения этого.

Многие симптомы низкого тестостерона похожи на симптомы других состояний. Прежде чем самостоятельно поставить диагноз с помощью доктора Google или получить рецепт, основанный только на том, как вы себя чувствуете, посмотрите, не может ли быть проблема с низким уровнем тестостерона.

Насколько распространен низкий тестостерон?

Некоторые эксперты считают, что у четверти 30-летних мужчин низкий уровень тестостерона.

Исследование 2006 года показало, что 39 процентов мужчин в США в возрасте 45 лет и старше испытывали дефицит тестостерона. При 40-процентном дефиците у большинства мужчин уровень ниже оптимального.

Немного лучше обстоят дела у женщин. В своей книге Unleash the Power of the Female Brain , Daniel Amen, MD, указывает, что 20 процентов женщин имеют низкий уровень тестостерона. Он также предполагает, что еще 20 процентов женщин страдают синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), который вызван слишком высоким уровнем тестостерона.

К сожалению, эти цифры основаны на людях, которые обращались к врачу и испытывают симптомы. Скорее всего, у гораздо большего числа мужчин и женщин уровень тестостерона нарушен.Если бы у вас не проверяли уровень тестостерона, вы могли бы быть среди них.

Почему мало кто осведомлен о проблеме низкого уровня тестостерона?

Большинство людей не знают, насколько важен тестостерон. Они видят в нем гормон для наращивания мышц и повышения либидо.

Они не связывают тестостерон с сердечными заболеваниями, инсулинорезистентностью, дегенеративными заболеваниями головного мозга или депрессией. Как вы увидите, низкий уровень тестостерона играет роль в этих и многих других состояниях.

Именно по этой причине мы рекомендуем взрослым, начиная с 30 лет, ежегодно проходить полное лабораторное обследование.Если бы все так поступили, они, вероятно, выявили бы тенденции, ведущие к проблемам со здоровьем, задолго до того, как они превратились бы в настоящие «проблемы со здоровьем».

Эти тенденции включают изменения гормонов, таких как тестостерон. К счастью, вам не нужно ждать, пока ваш врач закажет такую лабораторную панель (большинство врачей этого не делают). Вы можете заказать свой собственный, например, панель «Гормональное здоровье» в Life Time.

Признаки и симптомы низкого тестостерона

Практикующие врачи ставят мужчине диагноз «низкий» тестостерон, когда его уровень падает ниже 300 нг / дл.Однако признаки и симптомы низкого тестостерона часто возникают при гораздо более высоком уровне.

«Нормальный» диапазон для мужчин составляет от 300 до 1100 нг / дл. Это огромный диапазон! Это все равно что сказать, что кто-то из Далласа живет недалеко от мексиканской границы: он может жить в штате рядом с Мексикой, но до границы все еще 878 миль. Это совсем не близко.

Уровень тестостерона 400 нг / дл далек от оптимального, даже если он находится в «состоянии» нормы.

Еще в 1970-х некоторые эндокринологи действительно знали правильный оптимизированный диапазон общего тестостерона (от 800 до 1200 нг / дл).
Доктор Дэн Персер, Улучшение мужской сексуальности, фертильности и тестостерона

Вот и мы, десятилетия спустя, и оптимальный диапазон редко обсуждается. Многие врачи не знают об этом «оптимальном» диапазоне. В результате врач говорит парню, что он в норме, если его уровень выше 300 нг / дл.

Выявление низкого уровня тестостерона у женщин является еще более сложной задачей. Их «нормальный» диапазон составляет от 15 до 70 нг / дл. Поскольку нормальный уровень у женщин намного ниже, врачи часто упускают из виду важность его измерения.

Хотя их общие уровни намного ниже, они все еще находятся в широком диапазоне от того, что считается «нормальным». Женщина может чувствовать себя совершенно иначе при концентрации 15 нг / дл по сравнению с 65 нг / дл, хотя в обоих случаях ее можно было бы считать нормальной.

В следующих двух таблицах представлены общие признаки и симптомы низкого уровня тестостерона.

Признаки и симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин

Увеличение «центрального» жира в организме («животик»)

Раздражительность и беспокойство

Приливы

Гинекомастия

Нарушения сна

Плохая память

Остеопоротический перелом

Усталость

Отсутствие утренней эрекции

Потеря высоты

Мышечные боли

Уменьшение объема эякулята

Выпадение волос на лице, подмышечных впадинах и лобке

Пониженная сила

Бесплодие

Атрофия яичка

Пониженное либидо

Плохая память

Признаки и симптомы низкого тестостерона у женщин

Увеличение телесного жира

Снижение полового влечения или половой функции

Потеря мышц или мышечная слабость

Усталость

Приливы

Нарушение или отсутствие менструального цикла

Раздражительность

Депрессия

Перепады настроения

Снижение работоспособности при физической нагрузке

Усталость

Потеря костной массы

Потеря высоты

Мышечные боли

Бесплодие

Пониженная прочность

Низкий уровень тестостерона может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, потерю мышечной массы, низкую плотность костной ткани, снижение физической работоспособности, снижение либидо, депрессию и снижение когнитивных функций.

В исследовании почти 400 мужчин в возрасте до 50 лет с низким уровнем тестостерона у одной трети была низкая плотность костей. Это много мужчин с заболеваниями, которые исторически встречались у женщин.

Низкий уровень тестостерона также может вызывать когнитивную дисфункцию, включая развитие болезни Альцгеймера.

Что делает тестостерон?

Что не делает тестостерон? Ниже приведены некоторые из основных моментов.

Мышечная масса

Тестостерон играет важную роль в поддержании мышечной массы у мужчин и женщин.Когда у вас больше мышц, вы не только лучше двигаетесь, но и поддерживаете более здоровый уровень сахара в крови. Это тоже может помочь вам выглядеть лучше.

Гемоглобин

По мере повышения тестостерона повышается и уровень гемоглобина. Повышение уровня тестостерона может улучшить вашу способность циркулировать кислород по всему телу. Повышение уровня тестостерона также может помочь в случаях анемии.

Инсулинорезистентность и диабет

Поскольку мышцы являются основным местом хранения глюкозы, потеря мышц способствует развитию инсулинорезистентности, которая может перерасти в диабет 2 типа.

Если у вас низкий уровень тестостерона, у вас гораздо больше шансов заболеть диабетом 2 типа в ближайшие пять лет, даже если сегодня у вас нет признаков диабета.

Плотность костей

Тестостерон необходим для правильного метаболизма костей. От 10 до 20 процентов мужчин страдают остеопорозом, и основной причиной этого может быть низкий уровень тестостерона.

Уверенность и настроение

Низкий уровень тестостерона способствует появлению симптомов депрессии. Иногда люди описывают себя как лишенные амбиций, стремления или страсти.

На другом конце предела уровня тестостерона вы найдете людей с желанием доминировать над другими, с более агрессивным поведением. В то время как экстремальный уровень тестостерона может заставить кого-то вести себя как придурок, оптимальные уровни помогают вам не терять голову и уверенно спрашивать, чего вы хотите от жизни.

Эффект повышения уверенности наблюдается как у женщин, так и у мужчин.

Исследователи лечили женщин с социальным тревожным расстройством (SAD) однократной дозой тестостерона.Отличительным признаком SAD является «избегание взгляда» – им трудно смотреть другим в глаза. После лечения тестостероном женщины с САД без проблем смотрели на кого-то еще, что говорит о том, что их уверенность возросла, а тревога снизилась.

Когнитивные функции и эмоциональный контроль

У пожилых мужчин у людей с более высоким уровнем тестостерона лучше память и пространственное восприятие, а также улучшается стратегическое мышление. У них также лучше эмоциональный контроль и реакция.

Женщины, получавшие тестостерон, также улучшают память и пространственное восприятие.

Если вы парень и плачете больше, чем раньше, или слишком остро реагируете на ситуации, возможно, ваш тестостерон и эстроген не сбалансированы.

Либидо и сексуальная функция

Мы не можем говорить о важности тестостерона и не говорить о либидо и сексуальной функции. Более высокий уровень тестостерона почти всегда означает большее желание, интерес и удовольствие от секса как для мужчин, так и для женщин.

У женщин низкое либидо чаще связано с депрессией или ее эмоциональным состоянием. Однако женщины с низким уровнем тестостерона часто имеют низкое либидо и редко думают о сексе. Они также борются с сексуальной дисфункцией, такой как сухость и дискомфорт во время полового акта.

Примерно каждая пятая супружеская пара состоит в «бесполом браке», поэтому низкий уровень тестостерона может быть одной из многих причин.

Что снижает тестостерон?

Ниже приведены некоторые из основных причин низкого уровня тестостерона.

Избыточный вес и ожирение

Низкий уровень тестостерона может увеличить уровень жира в организме, а повышенный уровень жира в организме может снизить уровень тестостерона. Вместе они могут создать порочный круг непрерывного набора жира и снижения уровня тестостерона. Терапия тестостероном уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу (мышечную ткань).

Напряжение

Женщины наиболее подвержены падению тестостерона, вызванному стрессом. У женщин надпочечники непосредственно участвуют в выработке тестостерона, вырабатывая сам тестостерон или предшественники гормонов, такие как ДГЭА.

Поскольку надпочечники также производят гормон стресса кортизол, чрезмерный физический или психологический стресс у женщин может ограничивать их способность вырабатывать тестостерон.

Хронический стресс также может снизить уровень тестостерона у мужчин, но он часто требует гораздо большего стресса или более длительного периода его выдержки.

Долг сна

Недосыпание, или прерывистый сон, снижает уровень тестостерона и повышает уровень кортизола.

Ошеломляющие 26 процентов мужчин среднего возраста страдают обструктивным апноэ во сне (СОАС), которое резко ограничивает выработку тестостерона.

Тестостерон секретируется импульсами в течение 24-часового цикла. Наибольшая продуктивность у вас происходит утром, поэтому ее ограничивает нарушенный или недостаточный сон.

Спирт

Употребление алкоголя в умеренных и больших количествах снижает уровень тестостерона. Если вы занимаетесь самолечением с помощью алкоголя из-за чрезмерного стресса, а затем жертвуете сном из-за алкоголя, вы наносите тройной удар по выработке тестостерона.

Статины

Розувастатин, продаваемый под торговой маркой Crestor, в ходе шестимесячного исследования показал подавление уровня тестостерона.К счастью, после прекращения приема уровень тестостерона снова поднялся.

Аторвастаин (липитор) также снижает уровень тестостерона. Результаты одного исследования рекомендовали комбинировать липитор и терапию тестостероном, поскольку пациенты имели лучшие результаты, чем при использовании одного липитора.

Но лучше спросить, подходит ли Lipitor для мужчин. В конце концов, повышенный уровень холестерина – не обязательно проблема сама по себе, а скорее симптом чего-то другого.

Травма головы (мужчины)

Травма головы может повредить гипофиз, который заставляет яички вырабатывать тестостерон (повреждение гипофиза у женщин влияет на выработку эстрогена).

В некоторых случаях последствия травмы головы кратковременны, длятся от нескольких дней до недель; другие могут ощутить эффект только спустя годы. И все же у других травма головы вызывает немедленный эффект, который никогда не проходит. Врачи часто игнорируют гипофиз как причину низкого уровня тестостерона у мужчин.

Оральные контрацептивы (жен)

Женщины, использующие оральные контрацептивы, часто имеют более низкий уровень тестостерона, что парадоксально. Противозачаточные средства, которые используются для предотвращения беременности, могут привести к снижению либидо с низким уровнем тестостерона, что в любом случае снижает вероятность секса.

Долгосрочное ограничение калорийности

Ограничение калорийности – это значительная нагрузка на организм. Когда вы не обеспечиваете достаточного питания, производство тестостерона снижается. Чрезмерные упражнения без достаточного питания делают то же самое.

И вам не обязательно придерживаться диеты из 500 калорий, чтобы увидеть резкое падение уровня тестостерона. Вы просто должны постоянно недоедать свое тело по сравнению с той энергией, которую вы тратите.

Кортикостероиды

Кортикостероиды, такие как преднизон и кортизон, могут снижать уровень тестостерона. Если вы принимаете эти лекарства ежедневно, проверьте уровень тестостерона.

Как повысить уровень тестостерона?

У мужчин яички непосредственно вырабатывают тестостерон.Гипофиз стимулирует гипоталамус, который стимулирует яички.

У женщин все сложнее. У женщин в пременопаузе четверть тестостерона вырабатывается яичниками, а другая четверть – надпочечниками. Другая половина тестостерона вырабатывается из предшественников гормонов, включая андростендион (прогормон, который предположительно использовал Марк МакГвайр) и дегидроэпиандростерон (ДГЭА).

Андростендион запрещен и больше не доступен в качестве пищевой добавки.DHEA доступен в виде пищевой добавки и часто рекомендуется женщинам для поддержки оптимального производства тестостерона. *

По моему опыту, лучше всего делать все, что в ваших силах, со своим образом жизни, упражнениями, питанием и добавками. Затем, если вам все еще нужна помощь, гормональная терапия может быть подходящим и безопасным способом оптимизации уровней.

Витамин D

Во многих исследованиях более высокий уровень витамина D в значительной степени связан с более высоким уровнем тестостерона, хотя другие более мелкие исследования не обнаружили этой связи.Витамин D играет важную роль во многих областях метаболизма, поэтому его добавление является обязательным, даже если у вас уже есть оптимальный уровень тестостерона.

Секс

Согласно исследованию, по вечерам, когда пары занимались сексом, уровень тестостерона у них повышался. По вечерам, когда они этого не делали, уровень тестостерона падал. Если вам нужна еще одна веская причина заняться любовью с супругом, то готово.

Другое исследование показало, что у женщин, которые не принимали гормональные контрацептивы, просто мысли о сексе повышали уровень тестостерона.У тех, кто принимал противозачаточные средства, не наблюдалось повышения уровня тестостерона.

Также считается, что психологическое состояние женщины может влиять на уровень тестостерона. Когда она чувствует себя сексуальной, у нее повышается уровень тестостерона.

Животный белок

Ешьте белок животного происхождения, который является хорошим источником насыщенных и мононенасыщенных жиров. Он также содержит холестерин, который может использоваться организмом для выработки тестостерона.

Красное вино

Из-за содержания ресвератрола один стакан красного вина может повысить уровень тестостерона.Однако будьте осторожны: употребление большего количества алкоголя может уменьшить его.

Тренировка сопротивления

Одно исследование показало, что тренировки с отягощениями повышают уровень тестостерона на 30 процентов. Другое исследование показало, что тренировки в стиле гипертрофии повысили уровень на 136 процентов, в то время как тренировки в стиле стронгмена повысили уровень тестостерона на 74 процента.

Силовые тренировки повышают уровень тестостерона на короткое время, во время и после тренировки. Но если заниматься спортом пять-шесть дней в неделю, неделя за неделей, долгосрочные эффекты могут быть значительными с течением времени.

Сон

Достаточный качественный сон – один из самых важных способов максимизировать выработку гормонов. Большинство гормонов зависит от здорового циркадного ритма. Если вы не высыпаетесь или ложитесь спать в непостоянное время, вы нарушите свой циркадный ритм и саботируете выработку гормонов своим организмом.

Добавки, ХГЧ и гормональная терапия

Несмотря на то, что мы включили длинный список источников для этой статьи – а их гораздо больше, мы рассмотрели, но не включили – существует гораздо больше анекдотических свидетельств, чем опубликованных исследований на людях.

Многие из перечисленных ниже трав использовались сотни, если не тысячи лет. И вопреки тому, что вы думаете в средствах массовой информации, пищевые добавки имеют солидный рейтинг безопасности.

Мы не включили в эту статью уроки истории, но если вы увлекаетесь историей или географией, вам может быть интересно узнать, откуда берутся многие растения и как они используются в традиционной медицине.

Большая часть наших знаний о естественных методах лечения передается из поколения в поколение.Это результат экспериментов. Даже сегодня мы можем многому научиться из собственных экспериментов.

Основополагающая пятерка

Как мы объясняем в статье «Основополагающая пятерка», не тратьте время и деньги на целевые добавки, если у вас нет прочного фундамента для «Основополагающей пятерки». Недостаток этих микроэлементов влияет не только на ваше общее состояние здоровья, но также может прямо или косвенно повлиять на уровень тестостерона.

Трибулус Террестрис

Трибулус террестрис также известен как Гокшур, Гохару и колючая лоза.Похоже, что Tribulus Terrestris приносит пользу как мужчинам, так и женщинам. Хотя эта статья посвящена тестостерону, мы сочли полезным осветить некоторые другие преимущества Tribulus Terrestris.

Tribulus terrestris содержит сапонины, которые повышают уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), тестостерона, эстрогена и других гормонов. Другие компоненты увеличивают DHEA, который может превращаться в тестостерон.

Добавка трибулуса улучшает сексуальное желание, вагинальную смазку и возбуждение.У женщин с гипоактивным расстройством полового влечения, принимавших 750 мг трибулуса террестриса в день, улучшилось половое влечение и повысился уровень тестостерона. У женщин с повышенным уровнем сахара в крови после приема добавок уровень глюкозы снижался. *

Исследование на животных показало, что Tribulus Terrestris уменьшает симптомы депрессии. * Депрессия и уровни тестостерона часто связаны, возможно, потому, что подавленные чувства способствуют снижению уровня тестостерона или потому, что более низкий уровень тестостерона усиливает чувство депрессии.Также возможно, что депрессия возникает из-за нарушения работы гипоталамуса, что также влияет на уровень тестостерона.

В исследованиях на животных Tribulus terrestris предотвращал повышение общего холестерина и триглицеридов у животных с нормальными уровнями и снижал общий холестерин, ЛПНП и триглицериды у животных с повышенными уровнями. *

Другие исследования на животных показали, что трибулус террестрис поддерживает здоровую функцию мозга, защищает печень, помогает поддерживать нормальный уровень воспаления, притупляет боль и может защищать клетки от развития рака.*

В исследовании регбистов, добавление Tribulus Terrestris к тренировочной программе не увеличивало мышечную массу или силу в большей степени, чем одна тренировочная программа. Однако в исследовании мужчин с низким уровнем тестостерона доза 250 мг три раза в день действительно улучшила уровень тестостерона и эректильную функцию. *

Ашваганда

Ашваганда (также известная как Withania somnifera , индийский женьшень и зимняя вишня) – это адаптогенное растение, которое, как было показано, поддерживает здоровое кровяное давление, стимулирует функцию щитовидной железы, поддерживает нормальный уровень кортизола и поддерживает оптимальный уровень тестостерона.*

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании тренирующихся мужчин добавление ашваганды значительно увеличивало уровень тестостерона по сравнению с группой плацебо. Сила и размер мышц были больше, процент жира в организме улучшился больше, а восстановление мышц также улучшилось в группе, получавшей добавки, по сравнению с контрольной группой.

Добавка ашваганды повышает уровень тестостерона у бесплодных мужчин. Как и трибулус, ашваганда также улучшает сексуальную функцию и интерес к женщинам.Еще предстоит определить, является ли это результатом повышения уровня тестостерона, снижения уровня стресса или чего-то еще.

Другие травы и экстракты, на которые следует обратить внимание

Пажитник (также известный как Trigonella foenum-graecum ) – еще один адаптоген, который, по-видимому, поддерживает оптимальный уровень тестостерона, возможно, помогая модулировать уровень кортизола. Как и трибулус, пажитник также помогает при симптомах синдрома поликистозных яичников (СПКЯ).

Корень лонгджека, или Тонгкат Али, растет в Малайзии, Индонезии и Вьетнаме.Данные свидетельствуют о том, что он поддерживает оптимальный уровень тестостерона как у мужчин, так и у женщин.

Чтобы не делать книгу из этой статьи, позвольте мне просто предложить некоторые другие травы и экстракты, которые имеют хорошие анекдотические доказательства, даже если научные исследования еще не подтвердили их: Horny Goat Weed (epimedium), Maca, Holy Basil, Coleus forskohlii, Cordyceps и Velvet Antler.

Микроэлементы

Дефицит цинка распространен во всем мире. Из всех витаминов и минералов дефицит цинка наиболее четко связан с низким уровнем тестостерона.Когда мужчины с дефицитом цинка принимали цинк в течение шести месяцев, их уровень тестостерона почти удваивался!

Низкий уровень витамина D также связан с низким уровнем тестостерона.

Другие микронутриенты, включая витамин С, бор, конъюгированную линолевую кислоту и магний, также могут играть роль в производстве тестостерона.

Это подчеркивает важность приема высококачественных поливитаминов.

Управление эстрогеном

У некоторых людей проблема с гормонами не в том, что уровень тестостерона слишком низкий, а в том, что уровень эстрогена слишком высок.

У мужчин избыток эстрогена может привести к гинекомастии, уменьшению растительности на лице и другим женским качествам. У женщин избыток эстрогена может привести к «доминированию эстрогена».

Хотя они не обязательно «повышают уровень тестостерона», ингибиторы ароматазы блокируют превращение тестостерона в эстроген, оставляя больше тестостерона доступным в виде тестостерона. При меньшем количестве эстрогена тестостерон оказывает более сильное действие. Другие добавки усиливают выведение эстрогенов из организма.

Индол-3-карбинол (I3C) и дииндолилметан (DIM), содержащиеся в овощах семейства крестоцветных, помогают поддерживать нормальный уровень эстрогена. I3C является предшественником DIM, и есть много споров о том, какой из них лучше. На мой взгляд, это всего лишь метод проб и ошибок, чтобы увидеть, что лучше подходит для вас.

Один из самых простых и дешевых способов нормализовать уровень эстрогена – есть больше клетчатки. Клетчатка связывается с эстрогенами в кишечнике и помогает выводить их из организма.

Терапия тестостероном – это плохо?

Важно делать все возможное, чтобы поддерживать оптимальное здоровье, в том числе гормоны, естественным путем.Однако этих изменений может быть недостаточно для некоторых людей для достижения оптимального уровня тестостерона.

Слишком часто люди упираются в пятки, отказываясь использовать какие-либо лекарства или рецепты, в то время как они напрасно страдают от симптомов плохого здоровья.

Возможно, вам будет лучше воспользоваться рецептом и чувствовать себя лучше, чем чувствовать себя паршиво и оставаться «полностью естественным».

Тем не менее, стоит повторить: не стоит просто покупать фармацевтические препараты, потому что это звучит проще, чем заботиться о своем здоровье естественным путем.

Двумя наиболее распространенными вариантами лечения являются хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) и экзогенный тестостерон.

ХГЧ стимулирует выработку тестостерона так же, как лютеинизирующий гормон. Экзогенный тестостерон не выполняет функцию организма по выработке тестостерона, и вы получаете его в свое тело самостоятельно.

Следует ли подросткам или молодым людям использовать добавки, повышающие уровень тестостерона?

Большинство потребителей добавок для спортивных достижений – это молодые люди старшего школьного и студенческого возраста.

Хотя сегодня есть много детей, которые нездоровы и демонстрируют симптомы низкого тестостерона и / или чрезмерного эстрогена, чаще всего это является результатом их образа жизни и выбора питания. Введение добавок, повышающих уровень тестостерона, было бы пустой тратой денег.

Для молодых людей, которые здоровы и в хорошей форме, мы не ожидаем, что они увидят большую разницу в использовании этих добавок. Их тела находятся на пике гормонального фона. Молодые люди могут максимизировать то, для чего предназначено их тело, без использования бустеров тестостерона.

Не принимайте добавки, повышающие уровень тестостерона, до тех пор, пока не достигнете возраста, когда уровень гормонов начнет снижаться (обычно около 30 лет).

Завершение

Не страдают симптомами низкого тестостерона. Когда уровень тестостерона оптимален, жизнь становится веселее и увлекательнее. И ваше отношение может быть намного лучше, что оценят другие.

Вы можете многое сделать для поддержания оптимального уровня в любом возрасте, но помните: вам не нужно принимать все это сразу.

Начните с выбора питания и образа жизни. Затем возьмите за привычку заниматься силовыми тренировками три-четыре раза в неделю. И пока вы вносите эти долгосрочные изменения, поэкспериментируйте с некоторыми из приведенных выше вариантов пищевых добавок.

Adaikan PG, Gauthaman K, Prasad RN, Ng SC. Проректильные фармакологические эффекты экстракта Tribulus terrestris на кавернозное тело кролика. Ann Acad Med Singapore. 2000; 29 (1): 22–26

Ахмад М.К., Махди А.А., Сукла К.К. и др.Withania somnifera улучшает качество спермы, регулируя уровень репродуктивных гормонов и антиоксидантный стресс в семенной плазме бесплодных мужчин. Фертильность и бесплодие. 2010; 94 (3): 989-996

Araujo AB, Travison TG, Leder BZ, McKinlay JB. Корреляция между сывороточным тестостероном, эстрадиолом и глобулином, связывающим половые гормоны, и минеральной плотностью костей в разнообразной выборке мужчин. J Clin Endocrinol Metab. 2008; 93: 2135–41.

Atlantis E, Fahey P, Martin S и др. Прогностическое значение сывороточного тестостерона для риска диабета 2 типа у мужчин.BMC эндокринные расстройства. 2016; 16: 26

Балин Дж. Многоликость тестостерона. Clin Interv Aging. 2007; 2 (4): 567-576

Bao Y, Johansen KL. Диагностика и лечение низкого уровня тестостерона у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности. Semin Dial. 2014

Cangemi R, Friedmann AJ, Holloszy JO, Fontana L. Долгосрочные эффекты ограничения калорийности на концентрации половых гормонов в сыворотке. Ячейка старения. 2010; 9 (2): 236-242

Cha JS, Park JK. Связь между уровнями общего тестостерона и свободного тестостерона в сыворотке крови с уровнем гемоглобина и гематокрита в сыворотке: исследование с участием 1221 мужчины.Стареющий мужчина. 2016; 19 (4): 290-214

Чхатре С., Несари Т., Сомани Г., Канчан Д., Сатхае С. Фитофармакологический обзор Tribulus terrestris. Phamacon Rev.2014; 8 (15): 45-51

Chin KY, Ima-Nirwana S, Wan Ngah WZ. Витамин D в значительной степени связан с общим тестостероном и глобулином, связывающим половые гормоны, у малазийских мужчин. Стареющий мужчина. 2015; 18 (3): 175-179

Chu S, Qu W, Pang X, Sun B, Huang X. Влияние сапонина из Tribulus terrestris на гиперлипидемию. Чжун Яо Кай.2003; 26: 341–4. [PubMed: 14535016]

Дандона П., Розенберг MT. Практическое руководство по мужскому гипогонадизму в условиях первичной медико-санитарной помощи. Int J Clin Pract. 2010; 64 (6): 682-696

Даббс Дж. М., Мохаммед С. Концентрация тестостерона в мужской и женской слюне до и после сексуальной активности. Physiol Behav. 1992; 52 (1): 195-197

de Souza KZ, Vale FB, Gerber S. Эффективность Tribulus terrestris для лечения гипоактивного расстройства полового влечения у женщин в постменопаузе: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Менопауза. 2016; 23 (11): 1252-1256

Донгре С., Лангаде Д., Бхаттачарья С. Эффективность и безопасность экстракта корня ашваганды (Withania somnifera) в улучшении сексуальной функции у женщин: экспериментальное исследование. Bio Med Res. Int. 2015. http://dx.doi.org/10.1155/2015/284154

Enter D, Terburg D, Harrweijn A, Spinhoven P, Roelofs K. Введение однократной дозы тестостерона облегчает избегание взгляда у женщин с социальным тревожным расстройством. Психонейроэндокринология. 2016; 63: 26-33

Estley CJ, Амдур Р.Л., Ирвиг МС.Высокие показатели депрессии и депрессивных симптомов среди мужчин, направленных на пограничный уровень тестостерона. J Sex Med. 2015; 12 (8): 1753-60

Gauthaman K, Ganesan AP. Гормональные эффекты Tribulus terrestris и его роль в лечении мужской эректильной дисфункции – оценка на приматах, кроликах и крысах. Фитомедицина 2008; 15 (1-2): 44-54

Ghiciuc CM, Dima-Cozma LC, Bercea RM, et al. Дисбаланс суточного соотношения тестостерона и кортизола в слюне у мужчин с тяжелым синдромом обструктивного апноэ во сне: обсервационное исследование.Браз Дж Оториноларингол. 2016; 82 (5): 529: 535

Голдей К.Л., ван Андерс С.М. Сексуальные мысли: влияние сексуальных познаний на тестостерон, кортизол и возбуждение у женщин. Res on Sex Arous. 2011; 59 (5): 754-764

Guay A, Davis SR. Недостаточность тестостерона у женщин: факт или вымысел? Выдержка из World Urology 2002. 20: 106-110

Gunnels TA, Bloomer RJ. Повышение циркулирующего тестостерона: влияние травяных диетических добавок. J. Биохимия растений и физиология. 2: 130 DOI: 10.4172 / 2329-9029.1000130

Haffner SM, Karhapää P, Mykkänen L, Laakso M. Инсулинорезистентность, распределение жира в организме и половые гормоны у мужчин. Диабет 1994; 43: 212-9

Хассан Дж., Баркин Дж. Синдром дефицита тестостерона: преимущества, риски и реалии, связанные с заместительной терапией тестостероном. Может Дж Урол. 2016; 23 (Дополнение 1): 20-30

Heijboer AC, Oosterwerff M, Schroten NF, et al. Добавки витамина D и концентрации тестостерона у мужчин.Clin Endocrinol. 2015; 83 (1): 105-110

Hisasue S. Современная перспектива и управление дефицитом тестостерона: изменяемые факторы и вариативное управление. Int J Urology. 2015; 22: 1084-1095

Hsieh CJ, Huang B. Розувастатин снижает уровень тестостерона, но не снижает сексуальную функцию у мужчин с диабетом 2 типа. Диабет Res Clin Pract. 2016; 120: 8-88

Kacker R, Conners W, Zade J, Morgentaler A. Минеральная плотность костной ткани и реакция на лечение у мужчин моложе 50 лет с дефицитом тестостерона и сексуальной дисфункцией или бесплодием.J Urol. 2014; 19 (4): 1072-1076

Крысяк Р, Гиловски З, Окопье ?. Влияние тестостерона на кардиометаболические факторы риска у принимающих аторвастатин мужчин с поздним началом гипогонадизма. Pharmacol Rep.2016; 68 (1): 196-200

Leão L, Duarte M, Farias ML. Недостаточность женских андрогенов и потенциальные риски терапевтической замены. Arg Bras Endocinol Metab. 2005; 49: 205-216

Лу В., Ду Н, Лю И и др. Низкий уровень тестостерона и риск болезни Альцгеймера у пожилых мужчин: систематический обзор и метаанализ.Mol Neurobiol. 2016; 53 (4): 2679-84

Медицинские лаборатории Майо. Клиника Майо. Тестостерон, общий, биодоступный и свободный, сыворотка. http://www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/83686

Michnovicz JJ, Bradlow HL. Индукция метаболизма эстрадиола диетическим индол-3-карбинолом у людей. J Natl Cancer Inst. 1990; 82 (11): 947-949

Моффат С.Д., Зондерман А.Б., Меттер Э.Дж. и др. Продольная оценка концентрации свободного тестостерона в сыворотке позволяет прогнозировать показатели памяти и когнитивный статус у пожилых мужчин.J Clin Endocrinol Metab. 2002; 87: 5001–7.

Mulligan T., Frick MF, Zuraw QC, Stemhagen A, McWhirter C. Распространенность гипогонадизма у мужчин в возрасте от 45 лет: исследование HIM. Int J Clin Pract. 2006; 60 (7): 762-769.

Nimptsch K, Platz EA, Willett WC, Giovannucci E (2012) Связь между 25-OH витамином D в плазме и уровнями тестостерона у мужчин. Clin Endocrinol (Oxf) 2012; 77: 106-112.

Поуп Х.Г., Кохан Г.Х., Канаяма Г. и др. Добавки геля тестостерона для мужчин с рефрактерной депрессией: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Am J Psychiatry. 2003; 160: 105–11.

Postigo S, Lima SM, Yamada SS и др. Оценка воздействия Tribulus Terrestris на сексуальную функцию женщин в менопаузе. Rev Bras Ginecol Obstet. 2016; 38: 140-146

Prasad AS, Mantzoros CS, Beck FW, Hess JW, Brewer GJ. Цинк-статус и уровень тестостерона в сыворотке здоровых взрослых. Питание 1996; 12: 344-348.

Raben A., Kiens B, Ritchter EA, Rasmussen LB, Svenstrup B, Micic S, Bennett P. Половые гормоны в сыворотке и показатели выносливости после лакто-ово-вегетарианства и смешанной диеты.Med. Sci. Спортивные упражнения. 1992; 24: 1290–1297

Roaiah MF, El Khayat YI Gamal El Din SF, Abd El Salam MA. Пилотное исследование влияния ботанической медицины (Tribulus terrestris) на уровень тестостерона в сыворотке и эректильную функцию у стареющих мужчин с частичным дефицитом андрогенов (PADAM). J Sex Marital Ther. 2016; 42 (4): 297-301

Роджерсон С., Ричес С.Дж., Дженнингс С.и др. Влияние пяти недель приема Tribulus terrestris на силу мышц и состав тела во время предсезонных тренировок у элитных игроков лиги регби.J Strength Cond Res. 2007; 21 (2): 348-53

Самани Н.Б., Джокар А., Совид М. и др. Эффективность экстракта Tribulus Terrestris на глюкозу и липиды сыворотки у женщин с диабетом. Iran J Med Sci. 2016; 41 (3): S5

Шамлул Р. Природные афродизиаки. J Sex Med. 2010; 7 (1 Pt 1): 39–49

Шин С., Чон Дж.Х., Пак Д., Чан МДж. Choi JH. транс-ресвератрол расслабляет кавернозное тело ex vivo и повышает уровень тестостерона и качество спермы in vivo. Arch Pham Res. 2008; 31 (1): 83-87 Шин Ю.С., Ю Дж. Х.,

Сауэрс М.Ф., Биби Дж. Л., МакКоннелл Д. и др.Концентрация тестостерона у женщин в возрасте 25–50 лет: связь с образом жизни, составом тела и состоянием яичников. Am J Epidemiol. 2001; 153: 256-264

Штернбах Х. Возрастное снижение тестостерона у мужчин: клинические вопросы психиатрии. Am J Psychiatry. 1998; 155: 1310-1318

Swaroop A, Jaipuriar AS, Gupta SK, et al. Эффективность нового экстракта семян пажитника (Trigonella foenum-graecum) при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). Int J Med Sci. 2015; 12 (10) 825-831

Thomson CA, Chow SHH, Doe D, et al.Влияние дииндолилметана на гормоны, метаболиты эстрогена и метаболизм тамоксифена: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого исследования. J Cancer Epidem Biomar Preven. 2017; 26 (3) DOI: 10.1158 / 1055-9965.EPI-17-0027

Traish AM. Тестостерон и похудание: доказательства. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2014; 21: 313-322

Tuncer MA, Yaymaci B, Sati L, Cayli S, Acar G, Altug T., Demir R. Влияние экстракта Tribulus terrestris на липидный профиль и структуру эндотелия при развитии атеросклеротических поражений аорты кроликов на диете с высоким содержанием холестерина.Acta Histochem. 2009; 111: 488–500. [PubMed: 19269683]

Van den Berghe G. Нейроэндокринная реакция на стресс – это динамический процесс. Лучшая практика Res Clin Endocrinol Metab. 2001; 15: 405-19.

Volek JS, Kraemer WJ, Bush JA, Incledon T, Boetes M. Тестостерон и кортизол в связи с диетическими питательными веществами и упражнениями с отягощениями. J Appl Physiol. 1997; 82: 49-54

Wang Z, Zhang D, Hui S, Zhang Y, Hu S. Влияние сапонинов Tribulus terrestris на поведение и нейроэндокрин у крыс с хронической легкой стрессовой депрессией.J Trandit Chin Med. 2013; 33 (2): 228-232

Ванкхеде С., Лангаде Д., Джоши К. и др. Изучение влияния добавки Withania somnitera на мышечную силу и восстановление: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал Int Soc of Sports Nutr. 2015; 12: 43: 1-11

Wehr E, Pilz S, Boehm BO, März W, Obermayer-Pietsch B. Связь статуса витамина D с уровнями андрогенов в сыворотке у мужчин. Clin Endocrinol (Oxf) 2010; 73: 243-248.

Тестостерон, сыворотка (женская) – объяснение лабораторных результатов

Как и эстроген и прогестерон, тестостерон обычно снижается с возрастом.Однако, поскольку женщины вырабатывают тестостерон в яичниках и надпочечниках, низкий уровень тестостерона может указывать на проблему с функцией любого органа. Заместительная терапия эстрогенами также может снизить уровень тестостерона.

Если у вас низкий уровень тестостерона для вашего возраста и менструального статуса, то у вас могут быть симптомы низкого тестостерона, в том числе:

– Снижение либидо
– Слабость мышц
– Усталость
– Подавленное настроение
– прибавка в весе

Тестостерон также играет определенную роль в защите здоровья после менопаузы, и низкие уровни могут увеличить некоторые области риска для здоровья, включая:

– Потеря костной массы / остеопороз
– Мышечное истощение / саркопения
– Ожирение
– Депрессия
– Болезнь сердца

Возможные способы повышения уровня тестостерона:

Также могут быть несколько способов повысить уровень тестостерона естественным путем, в том числе:

– более сбалансированная диета с упором на свежие продукты

– избегать переедания

– как избежать ожирения

– регулярное выполнение упражнений

– высыпаться каждую ночь

Некоторые продукты могут повысить уровень тестостерона, потому что они богаты определенными витаминами или минералами, такими как витамин D или цинк, которые связаны с повышением уровня тестостерона.Следующие продукты могут повысить уровень тестостерона:

– Спаржа
– Фасоль (белая / почка / черная)
– Гранатовый сок

В зависимости от вашего возраста рассмотрите возможность применения ЗГТ с тестостероном или добавок, поддерживающих симптомы низкого уровня тестостерона, включая цинк, мака, трибулус и шатавари. Если нет никаких симптомов низкого уровня тестостерона, также внимательно посмотрите на метаболизм 5a и нижестоящие метаболиты тестостерона, 5a-андростандиол и 5b-андростандиол, чтобы подтвердить низкое андрогенное состояние.

Если вы азиатского происхождения:

В этой популяции есть очень распространенный генетический вариант, который, если он присутствует, не позволяет большей части тестостерона превращаться в водорастворимую форму, обнаруживаемую в моче. Фактические уровни тестостерона, если присутствует этот генетический вариант, лучше оценивать с помощью анализа сыворотки крови (в идеале общего и свободного тестостерона). Этот вариант метаболизма не имеет клинических данных и влияет на тестостерон, 5a-DHT и 5b-андростандиол. Неизвестно, как влияет на эпитестостерон, 5а-андростандиол или другие андрогены, поскольку они метаболизируются другим ферментом.

Если у вас очень низкий уровень тестостерона (менее 1 нг на мг):

Андрогены (ДГЭА и тестостерон) у женщин помогают поддерживать мышцы и вес, память и функции мозга, настроение, либидо и чувство благополучия. Если уровень тестостерона очень низкий или низкий, но без симптомов андрогенной недостаточности, лучше всего проверить уровни сыворотки для подтверждения перед началом программы лечения из-за возможности ложно низкого уровня тестостерона в моче. Одни только изменения образа жизни и диеты могут быть полезны для увеличения количества андрогенов, таких как:

– тяжелая атлетика

– интервальная тренировка высокой интенсивности

– DHEA или TRT (заместительная терапия тестостероном), если это необходимо и показано.

– Трибулус, шатавари, мака

– Митохондриальная поддержка и / или цинк

3 причины, по которым вам нужен тестостерон

Хотите больше энергии, сексуального влечения и уверенности? Этот «мужской гормон» тоже твой.

Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько уставшими, что могли просто спать весь день?

Что приходит на ум, когда вы думаете о человеке с высоким уровнем тестостерона?

Мужчина, да?

Огромные мускулы? Качать железо в спортзале? Может, даже немного крякнув?

Вырабатывается естественным путем надпочечниками и (сюрприз!) Яичниками, поэтому мы обычно думаем о тестостероне как о мужском гормоне.Но это тоже во многом ваш гормон, и когда дело доходит до вашего общего здоровья и молодости, тестостерон вполне может быть вашим секретным оружием.

Во-первых, давайте развенчиваем миф № 1 о тестостероне – о том, что женщины могут его игнорировать – и получим четкое представление о том, как он действует в вашем организме.

ЧТО ТЕСТОСТЕРОН ДЕЙСТВУЕТ ДЛЯ МЕНЯ? (ЖЕНЩИНА?)

Нам нравится прямое определение тестостерона в BodyLogic MD и то, как он действует у женщин. Пишут:

«Тестостерон у женщин выполняет множество функций.Это важно для прочности костей и развития мышечной массы и силы. Тестостерон также способствует общему чувству благополучия и повышению уровня энергии. Он наиболее известен своей ключевой ролью – половым влечением или либидо женщины ».

Они также объясняют, почему снижается уровень тестостерона – обычная проблема для женщин:

«Подобно другим гормонам, наступление перименопаузы и менопаузы вызывает снижение выработки тестостерона (минимум на 50%) у женщин. Опять же, гистерэктомия с удалением яичников или без него приведет к более значительному снижению уровня тестостерона.Кроме того, высокий уровень стресса может отвлечь предшественников выработки гормона тестостерона у женщин на выработку кортизола и вызвать дальнейшее снижение. Высокий уровень стресса также может способствовать появлению симптомов на ранней стадии перименопаузы, когда женщине чуть больше тридцати-сорока лет. Это означает меньше энергии, ломкие волосы, меньшую силу костей и мышц, а также снижение сексуального влечения. Гистерэктомия и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут привести к снижению уровня тестостерона у женщин ».

Мы скоро расскажем, как (естественным образом) восстановить уровень тестостерона, но сначала давайте немного подробнее остановимся на преимуществах тестостерона.

1. ЛУЧШЕ СЕКС-ПРИВОД

Один из наших любимых врачей-естественников и экспертов по женскому здоровью, доктор Лори Стилсмит, довольно ясно излагает преимущества тестостерона в своей книге Отличный секс естественно: Руководство для каждой женщины по повышению ее сексуальности с помощью секретов натуральной медицины . Она пишет:

«Тестостерон с помощью эстрогена стимулирует нервные рецепторы в вашем мозгу, зажигая ваши схемы удовольствия и приводя в движение сексуальные чувства и возбуждение.В то же время тестостерон может подстегнуть вашу сексуальность, увеличив чувствительность клитора к прикосновениям ».

Поднимите руку, если это звучит довольно круто?

Доктор Стилсмит также отмечает, что тестостерон играет роль в модулировании действия дофамина – химического вещества мозга, которое позволяет вам испытывать радость и удовольствие.

2. СООТНОШЕНИЕ МАССОВОЙ МАССЫ УЛУЧШЕННОГО ЖИРА И ОБЫЧНОЙ МЫШЦЕ

Также было доказано, что здоровый уровень тестостерона увеличивает плотность костей (что важно для женщин по мере взросления), уменьшает жировые отложения и целлюлит, а также увеличивает мышечную массу.Это потому, что тестостерон важен для женского метаболизма, сексуальной и мышечной функции, потому что он увеличивает синтез мышечного белка и, в первую очередь, делает вас более мотивированным к физической активности.

Уровень тестостерона

настолько сильно меняется с возрастом, что это одна из причин, по которой женское тело может так сильно измениться между, скажем, колледжем и временем, когда ее дети собираются в колледж. К тому времени, когда женщинам исполнится 40 лет, уровень тестостерона может снизиться на 50 процентов по сравнению с женщинами в возрасте 20 лет.В два раза меньше!

Интересно, что упражнения (особенно тренировки с отягощениями) могут помочь вам естественным образом увеличить выработку тестостерона – продолжайте читать, чтобы узнать об этом. Но пока мы говорим о возрасте, давайте также похвалим тестостерон за…

3. ЛЕГКАЯ МЕНОПАУЗА

Менопауза – это изменение, но оно не должно быть ужасным, и контроль уровня тестостерона поможет. Эксперт по менопаузе и автор Эллен Долген пишет,

«Женщины начинают испытывать низкий уровень тестостерона во время менопаузального путешествия, которое может начаться на десять лет раньше, чем когда менструальный цикл прекратится … Женщины с низким уровнем тестостерона могут испытывать депрессию, усталость, прибавку в весе, потерю костей и мышц, а также когнитивную дисфункцию.[Но адекватный] тестостерон может поддерживать эластичность и тонус кожи, укреплять здоровье сердца, повышать либидо, помогать предотвращать риски остеопороза, уменьшать жировые отложения и увеличивать мышечную силу ».

Итак, если энергия и молодость являются целями для вас в возрасте от 40 до 50, вам нужно обращать внимание не только на свои «женские» гормоны (например, эстроген и прогестерон). Хорошие уровни «T» значительно помогут в переходе.

… НО МОЖЕТ ЛИ БЫТЬ СЛИШКОМ ХОРОШЕГО?

Одним словом: да.

Многие состояния могут привести к естественно высокому уровню тестостерона, включая синдром поликистозных яичников или опухоль яичников во время беременности. В некоторых случаях слишком высокий уровень тестостерона также может быть вызван гормональной терапией, и, согласно данным Клиники естественных угрей, необычно высокий уровень андрогенов (таких как тестостерон) может вызвать прыщи, не говоря уже о чрезмерном оволосении на лице и теле.

Итак, что касается всей вашей гормональной системы, ключевой вывод здесь – это баланс. Это означает, что нужно относиться к своим гормонам как к взаимозависимой системе, а не пытаться раздуть один гормон до искусственно высокого уровня.Такой подход может иметь неприятные последствия и привести к нежелательным результатам для здоровья (не говоря уже о внешнем виде).

ТАК КАК Я МОГУ УЛУЧШИТЬ СВОИ УРОВНИ?

Есть несколько способов сделать это, но давайте сосредоточимся на двух естественных методах: упражнениях и добавках.

Наращивание мышечной массы автоматически повысит уровень свободного тестостерона в вашем организме, но упражнения также предотвращают стресс, а это очень важно для уравнения. Это связано с тем, что чрезмерное высвобождение кортизола (гормона стресса) снижает выработку тестостерона в организме, поэтому люди, находящиеся в хроническом стрессе, чувствуют себя такими усталыми.(Дополнительную информацию по этой теме можно найти здесь: «4 признака утомления надпочечников».)

Добавка

также будет способствовать достижению здорового уровня «Т», но важно не рассматривать тестостерон изолированно. Вся ваша эндокринная (гормональная) система работает в тандеме друг с другом, и в женском организме танец эстрогена, прогестерона и тестостерона особенно тонок. Повышение уровня прогестерона в организме уравновесит уровень эстрогена, и в этом отношении особенно полезна черника – вот почему наша формула AsensiaⓇ использует его в сочетании с L-аргинином и зеленым чаем.Вместе эстроген и прогестерон выполняют функцию противовеса тестостерону, и без них уровень тестостерона у женщин может подняться до нездорового уровня.

И снова: все дело в балансе. И когда дело доходит до использования вашим организмом этого «мужского гормона» (над которым, надеюсь, вы уже смеетесь), это очень хорошо.

Получайте наши блоги в свой почтовый ящик каждый месяц!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ССЫЛКИ + РЕСУРСЫ:

https: // www.bodylogicmd.com/hormones-for-women/testosterone
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26504229
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24281237
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23380529
http://www.everydayhealth.com/low-testosterone/guide/women/
http://www.lifeextension.com/magazine/2004/4 / report_test / page-01
http://www.huffingtonpost.com/2013/07/30/testosterone-women-hormone-therapy_n_3634847.html
http://www.breastcancer.org/research-news/20120530
https : // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26631095
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123222
http://www.health.harvard.edu/womens-health/testosterone-therapy- is-it-for-women
http://www.endocrine-abstracts.org/ea/0029/ea0029S19.3.htm

Поделиться – это забота!

Что вызывает высокий уровень тестостерона у женщин? – Аптека Keperra Compounding

Что вызывает высокий уровень тестостерона у женщин?

Тестостерон – мужской половой гормон, но он также присутствует в организме женщин и вырабатывается яичниками.Тестостерон имеет множество применений в женском организме, включая рост, поддержание клеток, восстановление репродуктивных тканей, костную массу, а также регулирует некоторые виды поведения.

У некоторых женщин уровень тестостерона выше, чем обычно. Это может быть связано с несколькими различными факторами или дисбалансами, в том числе:

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ – это гормональное заболевание, которое вызывается избытком андрогенных гормонов у женщин. Некоторые симптомы СПКЯ включают нерегулярные менструации, большое количество волос на теле и нарушение нормальной функции яичников.

Врожденная гиперплазия надпочечников (CAH)

CAH влияет на надпочечники и на то, как вырабатываются гормоны в организме. Подобно СПКЯ, у женщин с ХАГ может наблюдаться гиперпродукция андрогенов.

У женщин с гирсутизмом наблюдается усиленный рост волос, обычно на лице, спине и груди. Гирсутизм также вызван дисбалансом андрогенных гормонов. Количество и расположение волос на теле у женщин зависит от их генетики.

Избыток тестостерона у женщин не всегда может быть вызван указанными выше условиями. Другие признаки высокого уровня тестостерона у женщин включают:

избыток волос на теле или лице
нерегулярные или продолжительные менструальные циклы
низкое либидо
необъяснимые изменения настроения
увеличенный клитор
уменьшение размера груди
углубление голоса
увеличение мышечной массы и / или силы
облысение
прыщи

Хотя некоторые из этих симптомов могут быть неприятными, существуют методы лечения для женщин с высоким уровнем тестостерона.