Сода при простуде: простуду, похмелье, морщины, изжогу (Кибардин, Г. М.)

Лечим простуду (ингаляции, прогревания, полоскания)

Томаева Елена Константиновна

Оториноларинголог

25 апреля 2021

У природы нет плохой погоды….НО, в осенне-зимний период когда взрослые и дети более подвержены переохлаждениям, стрессам – значительно вырастает число заболеваний верхних дыхательных путей. Заниматься самолечением нецелесообразно. Опытный педиатр, терапевт назначит лечение, исходя из вашего состояния, выраженности воспалительного процесса. Помимо медикаментозной терапии, значительно быстрее избавиться от болезни помогают полоскание горла, промывание носа, ингаляции, прогревание.

Чем хороша ингаляция?

Возможность непосредственного воздействия лекарственного вещества на слизистую оболочку дыхательных путей при их заболевании имеет особые преимущества.

Во-первых, это местная терапия. Если основные нарушения в организме сконцентрированы в дыхательных путях, то и лечить их лучше, назначая вдыхание лекарственных веществ в различные отделы дыхательной системы.

Во-вторых, для ингаляции используются вещества в виде паров или аэрозолей. Лекарство, распыленное на мельчайшие частицы, обладает большей контактной поверхностью, соприкасается с наибольшей площадью слизистых оболочек дыхательных путей, быстро всасывается в кровь и, соответственно, действует быстрее…

В-третьих, многие ингаляционные растворы и смеси улучшают, так называемый, “муко-цилиарный клиренс”. Дыхательные пути устланы специфическими ворсинками, которые постоянно совершают однонаправленные движения (изнутри наружу). С их помощью, как по эскалатору, движутся различные грязевые частицы, микробы и другие чужеродные агенты, которые необходимо удалить из организма. Таким образом, ингаляции облегчают удаление из дыхательных путей слизи и мокроты.

Теперь о противопоказаниях. К сожалению, даже такой безобидный способ лечения без них не обходится. Ингаляции противопоказаны при повышении температуры свыше 37,5 градусов С; при носовых кровотечениях или склонности к ним; при заболеваниях легких и сердца с явлениями выраженной сердечно-сосудистой или дыхательной недостаточности. В каждом конкретном случае ингаляции должен назначать врач.

Лучшего эффекта можно добиться, используя специальные ингаляторы, продающиеся в магазинах и аптеках. Ультразвуковые и компрессорные, преобразующие жидкость в пар, так называемые небулайзеры, позволяют проникать лекарственному веществу глубоко в мельчайшие бронхи. Они предназначены для лечения не столько верхних, сколько нижних дыхательных путей.

Электроаэрозольные ингаляторы не только подогревают влагу, но и отрицательно заряжают частицы, что также повышает лечебный эффект. Существуют ингаляторы, предназначенные для совсем маленьких детей. Они имеют специальную маску, позволяющую принимать процедуру не только сидя, но и лежа. Длительность процедуры 5-10 минут.

Паровые ингаляции

Взрослым людям при некоторых острых и хронических заболеваниях верхних дыхательных путей по рекомендации врача в домашних условиях можно проводить паровые ингаляции. Их целебный эффект заключаются в лечении теплым паром, насыщенным легкоиспаряющимися лекарственными веществами.

Детям ингаляции с кипящей водой ПРОТИВОПОКАЗАНЫ. К сожалению, врачам приходится сталкиваться с последствиями таких “лечебных процедур”, приводящих к ожогам верхних дыхательных путей. Для ребят постарше подойдут тепловлажные (30-40 градусов С), а для малышей до года – влажные (до 30 градусов С) ингаляции. Для этого воду необходимой температуры заливают в чайник с узким горлышком. Из простого картона делается воронка – чем младше ребенок, тем она длиннее – и надевается на носик чайника. Прежде, чем начинать ингаляцию ребенку, необходимо проверить температуру пара на себе. Если нет возможности постоянно подогревать воду, то, по мере ее остывания, в емкость доливают кипяток, добавляют соответствующее количество лекарства, перемешивают и снова, проверив температуру, проводят ингаляцию. Продолжительность таких ингаляций 1-3 мин., делают их 1-2 раза в день.

Растворы, применяемые для ингаляции, могут состоять из двух компонентов (питьевая сода и вода), а могут быть более сложными (различные медикаменты, лекарственные травы, минеральная вода). Существуют специальные смеси, приготовленные промышленным способом, предназначенные только для ингаляторов. В каждом случае необходимо учитывать индивидуальную переносимость того или иного препарата, и при плохом самочувствии после ингаляции до консультации врача этим лекарством не пользоваться.

Специально для тех родителей, кто хочет использовать природные средства в лечении и профилактике заболеваний органов дыхания у детей, опишем ингаляции травами и другими “народными средствами”. НО: если у ребенка имеются родственники с признаками любой аллергии, особенно на пыльцу, то в подавляющем большинстве случаев это является противопоказанием для использования трав, ароматических масел, меда и т. д.

Чтобы лучше отходила мокрота, применяют – содовые ингаляции (на 1 литр воды 4 чайные ложки соды) или вдыхают пар подогретой минеральной воды. При воспалении небных миндалин хорошо действуют ингаляции водного раствора с соком лука, чеснока. Для его приготовления необходимо получить кашицу лука или чеснока с помощью приспособления для раздавливания чеснока. Полученную кашицу процедить через марлю. Сок лука или чеснока разбавить водой в пропорции 1:10 (1 часть сока, 10 частей воды).

Особенно полезны ингаляции с ароматами распаренных растений (свежеизмельченной хвои сосны, пихты, кедра, можжевельника, высушенных листьев эвкалипта, дуба, березы, цветков липы, ромашки, мяты, лаванды, полыни, шалфея, листьями черной смородины. Испарения этих растений обладают обеззараживающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Наибольший эффект дает использование сбора из нескольких растений. При приготовлении отвара используют следующую пропорцию: на 250 мл воды 1 столовая ложка растительного сырья. Удобно делать ингаляцию при помощи чайника или кофейника, в который вставляют воронку из плотного картона. Сбор предварительно заваривают в кастрюле. Длительность ингаляции обычно составляет 10 – 15 мин. Курс – от 5 до 15 процедур (в зависимости от самочувствия).

При инфекции верхних дыхательных путей можно заваривать траву чабреца, душицы, лаванды, мать-и-мачехи, шалфея, ромашки. Хороший эффект при этих заболеваниях оказывает также вдыхание паров сваренного в “мундире” картофеля или картофельной кожуры и шелухи овса. Для удобства проведения ингаляции картофель, кожуру или шелуху овса можно сварить в чайнике, проводить процедуру как, было описано выше. Длительность ингаляций также составляет 5 – 15 минут. Фитонциды (вещества, обладающие обеззараживающими свойствами), содержащиеся в этих растениях, усиливают иммунологические реакции организма и восстановительные процессы в тканях.

К этому “картофельному ингалятору” можно добавить 10-20 капель анисового, укропного, камфарного или эвкалиптового масла на 1 литр воды. Но помните, что увлекаться большими дозами эфирных масел не следует, поскольку при передозировке они начинают оказывать противоположное действие и сушат слизистые оболочки, вызывая чувства царапанья и першения в горле.

Также полезно вдыхание летучих выделений свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока (особенно активно они выделяются в первые 10-15 мин, затем поток их быстро истощается). Фитонциды лука и чеснока убивают практически все виды болезнетворных микробов.

Прогревания

Прогревания, в виде компресса, чаще используются при отитах, фарингитах. Важным условием является нормальная температура тела. Если для лечения острого среднего катарального отита врач назначил полуспиртовой или водочный компрессы (при гноетечении из уха эти процедуры противопоказаны), то делать их нужно следующим образом.

Требуется взять четырехслойную марлевую салфетку, размер которой должен выходить за пределы ушной раковины на 1,5-2 см, посередине сделать прорезь для уха. Салфетку нужно смочить в спиртовом растворе или водке, отжать, наложить на область уха (ушную раковину поместить в прорезь). Сверху наложить компрессную (вощеную) бумагу, размером несколько больше марли, и накрыть куском ваты размером, превышающим размер бумаги. Все это можно закрепить платком, повязанным на голову ребенка.

Компресс следует держать, пока он оказывает тепловое воздействие-30-40 минут.

При фарингите компресс накладывается на переднюю поверхность шеи.По окончании процедуры рекомендуется одеть шарфик, а на голову-косынку.

Промывание носа, полоскания

При промывании носа с поверхности слизистой устраняется патологический секрет вместе с микроорганизмами, аллергенами, пылью; уменьшается отек, воспаление слизистой; исправляется работа клеток мерцательного эпителия, увеличивается движение слизи, что увеличивает защитные свойства слизистой полости носа. Можно использовать готовые растворы, которые имеются в продаже (АкваЛор, Маример, Физиомер) или использовать теплую (36-37С) минеральную воду без газа. Предварительно необходимо тщательно снять отек слизистой с помощью сосудо-суживающих средств (Називин, Тизин, Отривин…)

При фарингитах, ангинах дополнительно помогает полоскание горла раствором фурацилина, календулы..Это способствует устранению патогенной слизи с микроорганизмами, патогенных налетов. Раствор должен быть теплым, полоскать 4-5 раз в день,по 2-3 минуты.

Еще раз напомню, чтобы не навредить и получить максимальный лечебный эффект, делать все эти процедуры нужно по назначению врача.

Что делать, если пропал голос

В этой статье мы назовем 5 шагов к восстановлению голоса в домашних условиях.

1. Теплое питье.
Не секрет, что обильное теплое питье способствует скорому выздоровлению даже при самой обыкновенной простуде при переохлаждении. Поэтому пренебрегать этим простым и доступным средством при потере голоса не стоит.

Для восстановления голоса хороши любые теплые напитки, кроме тех, что содержат кофеин (кофе, черный чай) и кислоты (например, лимон или лимонную кислоту). Лучше вообще отказаться от чаев в пользу травяных сборов ромашки, чабреца, имбирного корня и так далее.

Но наилучшим средством для восстановления голосовых связок станет традиционный дуэт молока и меда. Приготовьте молочный напиток в следующей пропорции: в 250 мл молока добавьте 2 ч. л меда и 1 ч.л. сливочного масла. Пить этот состав нужно медленно, мелкими глотками, а принимать – 2-3 раза в день.

К слову, правила употребления горячих напитков распространяется на все виды теплого питья, а для терапии потери голоса наравне с теплыми жидкостями можно употреблять нежирный куриный бульон.

2. Ингаляции.
Еще один традиционный и крайне эффективный способ восстановить голос в домашних условиях – это ингаляции. При этом они могут быть как в форме полосканий, так и в виде вдыхания пара.

Полоскания рекомендуется проводить отварами трав (чабрец, ромашка, шалфей, подорожник) в обход классических рецептов с солью и содой. Но если Вы потеряли голос из-за ангины, то эти традиционные смеси станут прекрасными помощниками в преодолении недуга и проблем с голосом, ведь сода и соль эффективно справляются с засильем болезнетворных бактерий на стенках гортани. Полоскать горло надо не реже 3-4 раз в день.

Паровые ингаляции доступны и эффективны. Если нет специального ингалятора, дышать можно над миской с водой, накрыв голову полотенцем. Дышать можно как отварами трав, смесью воды с эфирными маслами или солью, так и просто испарениями чистой горячей воды. Дыхание хорошее теплым паром помогает снять отек и воспаление горла, а также увлажнить и расслабить голосовые связки. Ингаляции паром нужно делать 2-3 раза в день по 5-10 минут.

3. Массаж гортани.
Массаж рекомендуется выполнять сразу же после ингаляций или полоскания горла. Выполняя массаж следует поглаживающими движениями большого и указательного пальца разминать область гортани по направлению от челюсти к груди. Процедура должна длиться 2 минуты. По окончанию массажа рекомендуется пару раз зевнуть – это простимулирует голосовой аппарат.

4. Леденцы.
Наверняка, у каждого человека есть такая небольшая «кукушка» с лекарственными пастилками от боли в горле и кашле. Даже если у Вас нет ни того ни другого, а голос пропал, доставайте их и пускайте в ход. Как и паровые ингаляции с полосканиями, леденцы способствуют снятию отечности и воспалительных процессов на слизистой горла, а также увлажняют голосовые связки.

5. Утепление.
Для того чтобы все выше указанные процедуры были эффективными, нужно не забывать о сохранении тепла. Поэтому нужно как следует обмотать горло платком или шарфом.

И, наконец, в случае потери голоса, следует постараться соблюдать «обет» молчания. Даже шепот нужно исключить, так как он может привести к растяжению голосовых связок.

Кроме того, если Вы потеряли голос, категорически НЕ рекомендуется:

– курить: табачный дым и никотин повышает сухость горла, что приводит к еще большему раздражению гортани;

– употреблять газировку и кофеиносодержащие напитки: углекислый газ вызывает раздражение слизистой гортани, кофеин способствует обезвоживанию организма;

– находиться в местах с повышенным содержанием пыли, дыма и сухого воздуха;

– принимать анальгетики: аспирин и другие подобные средства могут вызвать ухудшение картины заболевания;

– принимать сосудосужающие препараты: они пересушивают голосовые связки;

– употреблять кислые продукты.

Помните, что потеря голоса может быть вызвана не только чрезмерным напряжением голосовых связок или простудными заболеваниями, но и более серьезными недугами. Например, раком. Не пренебрегайте консультацией специалиста!

Будьте здоровы!

womanbook.com.ua

Сода от насморка: применение содового раствора

Постоянно оказываемое влияние внешней средой на слизистую оболочку носоглотки человека, создает благоприятные условия для размножения многих вредоносных микроорганизмов. Очень часто всевозможные вирусы, бактерии и прочие аллергены становятся причинами развития, связанных с заложенностью носа, простудных заболеваний. При этом, насморк может иметь различную консистенцию и частоту выделений – прямая реакция организма больного на раздражение. В носовых пазухах скапливаются гнойные массы, что с течением времени становится причиной сильных головных болей, а также процессов воспаления. Пищевая сода становится одним из важнейших факторов, способствующих устранению всех подобных проблем.

Вопросы по пищевой соде

Для лечения разнообразных болезней носоглотки широко применяется раствор пищевой соды: для проведения полосканий, назальных ингаляций, промывания и прогревания носа. От правильности и своевременности использования средства часто зависит быстрота избавления от насморка.

Что это такое?

Пищевая сода представляет собой порошок мелкой дисперсии. Раствор вещества характеризуется наличием качественного бактерицидного и противовоспалительного эффекта. Входящий в состав натрий обеспечивает создание щелочной среды, которая препятствует последующему размножению в организме вредных микробов: микроорганизмы и бактерии нуждаются для собственного размножения в наличии среды определённой кислотности, а должный уровень РН обеспечивает создание необходимых условий для подавления их жизнедеятельности.

Раствор пищевой соды активно способствует мгновенному заживлению имеющихся на слизистой оболочке ран, также устраняются повреждения пазухи слизистых оболочек, которые непременно образуются при устранении из носа комочков слизи или механическом воздействиях на носовые корки.

Чем полезна сода?

Основная полезность соды пищевой заключается в создании необходимых условий для устранения в организме очагов размножения вредных микроорганизмов и болезнетворных бактерий. Наличие в составе вещества натрия обеспечивает качественное создание всех необходимых для этого условий. Среди прочих оснований для использования рассматриваемого вещества можно отметить такие обстоятельства:

Применение раствора соды пищевой способствует улучшению общего состояния пациента в несколько раз. Важно при этом чётко выдерживать норму содержания вещества в растворе и не превышать выбранную дозировку. При соблюдении такого условия польза содового раствора будет неоценимой.

От чего помогает?

Существует множество различных заболеваний, для терапии которых рекомендуется использование раствора соды. Среди всего их многообразия можно выделить такие:

При заложенности носовых ходов рекомендуется выполнять ингаляции раствором пищевой соды. Также рекомендуется использование соды пищевой при необходимости устранения отёчностей в носовых ходах. Разрешается использование такого раствора беременными женщинами по причине его абсолютной безвредности. Обязательно при этом чёткое выдерживание необходимой концентрации применения раствора соды в каждом отдельном случае.

Чем вредна?

Вред от применения пищевой соды возможен прежде всего в ситуациях, когда не соблюдается максимальная рекомендуемая дозировка. Также, имеются некоторые дополнительные противопоказания, которые в целом сводятся к следующему:

Во всех прочих случаях, при отсутствии видимых противопоказаний, содовый раствор приносит исключительно пользу.

Рецепты растворов с содой при простуде

Существует достаточно большое количество рецептов применения соды при терапии, связанных с насморком, простудных заболеваний. Ниже представлены некоторые из них.

Для промывания

В целях обеспечения качественного промывания носовых ходов во время насморка, рекомендуется следующий рецепт приготовления содового раствора: в стакан с чистой, дистиллированной воды добавляется две столовые ложки описываемого вещества и тщательно перемешиваются. Допускается остаточное явление в виде мелкодисперсного осадка, в основной своей массе сода должна полностью раствориться в воде. Этим раствором выполняется промывание носа несколько раз в течение дня. Периодичность может существенно различаться в зависимости от назначения приготовленного состава и степени тяжести состояния больного.

Для ингаляций

Пищевая сода может использоваться для приготовления растворов ингаляций в определённых предварительно пропорциях. Рецепт при рините рекомендуется следующий (прежде всего следует понимать, что рецептура должна обязательно согласовывается с лечащим врачом): сода разводится с солёной водой в соотношении один к одному или добавляется в аналогичном количестве физиологический раствор. Кроме того допускается для проведения ингаляций пользование небулайзером. Периодичность применения всегда должна быть согласована с лечащим врачом во избежание неблагоприятных результатов конечного использования.

Для полосканий

Приготовить раствор для полоскания пищевой содой проще всего. Для этого требуется растворить в стакане воды одну или две столовых ложки соды из пачки, после чего хорошо взболтать содержимое стакана. Полоскания проводятся в предварительно выбранной последовательности, такие техники способны качественно устранять последствия воздействия на человека инфекций вирусной природы, а также действия всевозможных вредоносных микробов и бактерий.

Для прогревания

В целях создания качественного прогревающего эффекта используется марлевая повязка, в которую помещается некоторое количество соды. Повязка сворачивается в несколько слоёв и помещается на область носа. Если не очень сильно жжёт, рекомендуется оставлять такой состав на ночь, чтобы добиваться максимально возможного эффекта. Рецептура прогревания с использованием содового раствора может быть различной, общим является тот факт, что сода должна греть ровно столько, чтобы оказывать лечебный эффект и при этом не превышать максимально допустимого воздействия на человека.

Техника применения в домашних условиях

В домашних бытовых условиях пищевая сода применяется давно и достаточно широко. Цели и способы применения могут быть самыми разными, следует перечислить только некоторые из них.

Промывание носа содовым раствором

Содовый раствор эффективно применяется при необходимости качественного промывания носоглотки при насморке. Для создание требуемого эффекта необходимо втянуть раствор в одну ноздрю, после чего переправить его в другую. Можно повторять несколько раз до момента достижения требуемого эффекта. Периодичность процедуры промывания устанавливается самостоятельно по принципу достижения необходимого эффекта употребления.

Содовые ингаляции от насморка

От насморка можно применять ингаляции небулайзером или без него. При отсутствии ингалятора необходимо поместить раствор в закрытую посуду и некоторое время дышать парами данного вещества. Эффект от выполнения таких процедур будет тем выше, чем лучше удастся устранить вероятность утечки воздуха, т.е. создать достаточно концентрированный поток лечебных паров. Ингаляции содой помогают качественно устранить все симптомы ринита, не допускают его возникновения в последующем.

Полоскание горла содой

Периодичность полоскания горла раствором соды устанавливается пациентом самостоятельно, исходя из его текущего состояния. Полоскать следует раствором, приготовленным посредством растворения ложки соды в стакане чистой воды. После размешивания, микстуру следует поместить в рот – один глоток, и полоскать несколько минут. При необходимости процедура повторяется. Проводить такие полоскания необходимо каждый день, пока не уйдут последние симптомы имеющейся простуды.

Прогревание ног при заложенности носа

В тазу с тёплой водой растворяется сода в объёме до пяти столовых ложек. Вода при этом должна быть очень тёплой, практически горячей. Время проведения прогревания ног в таких условиях разнится от пяти минут до получаса, можно подливать воду и соду в таз. После улучшения состояния, процедуру можно прекратить.

Народные рецепты

Существует великое множество народных рецептов применения соды в лекарственных целях.

Мед, сода и масло от насморка

При насморке и гайморите широко применяется рецепт с использованием соды, масла и мёда. Все составляющие смешиваются в одинаковых соотношениях. Приготовленный состав помещается на тампон из ваты и вставляется в нос. Некоторое время голова запрокидывается назад и требуется выдерживать такое положение. При двустороннем гайморите требуется вставлять марлевые куски в обе ноздри. Периодичность применения и частота использования определяются степенью тяжести состояния больного.

Сода и соль от насморка

Соль и сода применяются для приготовления раствора для промывания носа при насморке. В стакан тёплой чистой воды помещается столовая ложка соды и чайная ложка соли. Все основательно перемешивается до создания однородной массы. После этого одной ноздрёй следует втянуть воду из стакана и прогнать её по носоглотке. Обычно бывает достаточно двух-трёх процедур для того, чтобы полностью устранить имеющуюся проблему и вылечить насморк.

Турунды с медом и содой

Средство с содой и медом активно применяется для лечения насморки или гайморита. Раствор готовится из расчёта использования 30 граммов каждого вещества на половину стакана тёплой воды. Турунды из марли пропитываются раствором данного вещества, после чего их вставляют в каждую ноздрю. Время использования устанавливается в зависимости от степени тяжести состояния. Если не достигается с первого раза желаемый результат, процедуру необходимо повторить.

Что пить при простуде: 10 антивирусных напитков

Чай с чесноком и с черным перцем, кизиловое варенье, пуэр и сироп из пихтовых шишек, куркума и растительное молоко — рестораторы, шеф-повара и журналисты рассказывают, какие напитки они готовят дома для профилактики или во время простуды.

Виктор Енин

Основатель и чайный шеф проекта «Чайная высота»

«Я много лет занимаюсь основным профилактически-целебным напитком из всех известных — чаем. Естественно, у меня есть сортовые чаи и рецепты чайных коктейлей на любой случай, в том числе и на случай простуды. Простуды бывают разные, вирусные и инфекционные, вызванные переохлаждением или перегревом. Тогда пить горячий чай нужно часто и много. Подойдут красные чаи, темные улуны (уишаньские утесные, тайваньские, гуандунские), пуэры. Можно добавить (или вприкуску) мед, лимон, имбирный эль, небольшую порцию крепкого алкоголя. Для больного горла хорош чай с молоком или сливками. Лучшие рецепты я переношу в меню «Чайной высоты» и «Пуэропорта» — в силу московского климата они популярны круглый год.

По классике: нужно заварить чай покрепче, добавить имбирный эль «Лавров» из «Чайной высоты» со специями и перцами, выжать половину лимона и положить мед по вкусу. Предыдущий рецепт отлично дополняется 20–40 миллилитрами виски или рома на одну чашку. Буквально на прошлой неделе так лечился: нужно было предотвратить болезнь любым доступным способом — предстоял поход под парусом по островам. Виски плюс копченый сяочжун плюс имбирный эль и темный мед, укутаться в снуд и спать. Помогло — пишу с острова.

Второй рецепт — пуэр с сиропом из шишек пихты (мы его выпускаем под названием «Шишки вверх!» и используем в одноименном коктейле) плюс сливки. В ноябре 2008-го мы начинали готовить первые партии мороженого с сиропом шишек пихты. Все в чайной попробовали, съели по ложке сиропа и по шишке, угостили и соседей из офиса арендодателя, среди них не стали пробовать двое. На следующий день на работу вышли все кроме этих двоих, свалившихся с гриппом. Так у нас появилась линейка антивирусных сортов чайного мороженого и антивирусных чайных коктейлей».

Наталья Березова

Основатель и шеф-повар ресторана Stall by Natalia Berezova в фудмолле «Депо»

«Я спасаюсь калиной — пахнет специфически, но действует. Делаю варенье-пятиминутку: просто заливаю кипятком и пью на ночь. Мой муж долго не верил, но однажды попробовав, стал поедать это варенье банками. На чашку воды или чая нужна одна столовая ложка варенья. Можно использовать замороженную, только ее лучше потолочь».

Иван Глушков

Журналист и гатсрономический критик

«От простуды все пьют чай с имбирем, лимоном и медом. Это, наверное, полезно, но, на мой взгляд, совсем не вкусно. В Узбекистане меня научили при простуде и вообще в холодную промозглую погоду пить мурч-чой. Это просто: в хорошо прогретый чайник надо насыпать ложку-другую черного чая, штук 5–7 горошин черного перца, залить кипятком и дать настояться три минуты. Действует как хорошая баня, только не снаружи, а изнутри. Будьте осторожны: на голодный желудок его нельзя».

Александра Залесская

Младший редактор «Еды» «Афиши Daily»

«Когда‑то я всерьез занималась танцами — нас постоянно приглашали на гастроли в разные страны. Однажды мы месяц путешествовали по Италии: жили в маленьких северных городках. В жару я умудрилась простыть и потерять голос. Вместо того чтобы посоветовать название таблеток в аптеке, мой итальянский друг притащил целую канистру вина с винодельни дедушки и банку меда. В нашем отеле не было ни плиты, ни микроволновки под рукой, поэтому он налил вино в большую кружку, добавил ложку меда, немного черного перца — и оставил нагреваться на балконе под палящим солнцем. Этот самодельный глинтвейн нужно было пить маленькими глотками. После него я проспала часов 12 и проснулась если не полностью здоровой, то хотя бы с голосом.

Другому рецепту научили меня мои знакомые, преподаватели йоги, изучающие индийскую медицину — аюрведу. Здесь лекарство от всех простудных заболеваний — куркума. Рецепт прост: горячее молоко, немного куркумы, имбирь, кардамон и ложка меда. Пить этот золотой напиток (а он и правда такого цвета) можно и для профилактики. Я экспериментирую и завариваю себе не только на коровьем молоке, но и на растительном. Все чаще, кстати, встречаю молоко с куркумой в кофейнях: если видите в меню название вроде куркума-латте — это оно самое».

Полина Чернышова

Журналист, автор раздела «Еда» в «Афише Daily»

«В начале сентября я стажировалась на кухне таверны Sal Grosso в Лиссабоне. Полетела туда прямо из Петербурга, где было промозгло, в Португалии же каждый день пекло до 30 градусов. Думаю, из‑за разницы температур простудилась — каждый вечер меня мучил кашель. Шеф таверны — бразилец — после сервиса лечил меня чаем, который много лет назад готовила для него бабушка. Он заваривал зеленый чай и добавлял туда две дольки очищенного чеснока. Когда я вернулась, продолжила дома делать так же, только вместо зеленого чая настаивала грузинские травы, привезенные из замаскированной от глаз туриста тбилисской аптеки».

Иван Дубков

Шеф-повар ресторана «Рихтер»

«Год назад я с моим партнером Ксюшей Тарасовой запустил проект ColorEat. Мы привозим разные цветные продукты, которые производятся из одного растительного ингредиента щадящими техниками. Среди них есть дуналиелла солоноводная — одноклеточная водоросль, живущая в соленых прудах. Для того чтобы выжить, она вырабатывает в огромных количествах бета-каротин — отсюда ее ярко-оранжевый цвет, похожий на цвет куркумы. Ярко выраженного вкуса у нее нет. Чайную ложку дуналиеллы я добавляю в масалу и пью на ночь».

Соня Аршинова

Соосновательница ресторана «Лобби»

«Я всегда чувствую, что заболеваю, за несколько часов до сна. Тогда я смешиваю одну столовую ложку меда и одну столовую ложку куркумы — это превращается в очень густую субстанцию, которую невозможно проглотить целиком. Дальше завариваю чай, добавляю в него много имбиря и вприкуску по чуть-чуть ем куркуму с медом. Пару раз это меня правда спасало, и я утром чувствовала себя как огурчик».

Екатерина Маслова

Журналист, ресторанный обозреватель, автор книг «Книга о вкусной и веганской пище», «Зеленая книга»

«У меня есть один чай облепиховый — я его пью литрами при температуре, и она падает за полдня. Сначала завариваю замороженную облепиху кипятком, она размораживается, и вода становится просто горячей, затем добавляю мед и апельсиновый сок: либо свежевыжатый, либо магазинный из стеклянных бутылок. Надо выпить 2–3 больших чайника, ничего не есть, и температура уйдет. Зимой для этой цели всегда держу упаковку облепихи в морозилке».

Лидия Алиева

PR-директор St.Peterbsurg Gourmet Days

«Первый раз я попробовала варенье из кизила в Баку, а потом ждала его как главный гостинец от своих азербайджанских родственников. У него не приторный, а кисло-сладкий вкус, и он хорошо сочетается с садовой клюквой. Я давлю клюкву пестиком, добавляю две ложки кизилового варенья и кладу палочку зеленого розмарина — это я как‑то подсмотрела в ресторане. Аромат получается космический. Можно, кстати, добавить и зеленый чай — для тех, кому непривычно пить чай без чая».

Владимир Мухин

Бренд-шеф ресторанного холдинга White Rabbit Family

«Вообще в детстве, как бы это ни звучало, я любил болеть и лечиться. Мама делала мне бульон из эвкалипта, и я слушал его аромат. Для бульона нужно взять три листа сочинского эвкалипта, 100 мл горячей воды, все залить и настоять. Еще я делал ингаляции: вдыхал пар от только что сваренного картофеля, который потом ел. Пил куриный бульон и ел растертую с сахаром малину — стандартный набор. Сейчас болеть мне некогда, поэтому я занимаюсь профилактикой. Каждое утро у меня ритуал: пью витамины и свежевыжатый апельсиновый сок с имбирем».

Подробности по теме

Как пережить холода: аварийный набор для замерзающих и хандрящих

ее польза и правила проведения

В лечебной практике на протяжении уже многих лет активно применяется содовая ингаляция при простудных заболеваниях. Несмотря на то, что данная методика относится к народным методам лечения простуды, все же нет оснований считать ее менее эффективной, чем медицинские препараты.

Ингаляция с содой при правильном ее проведении позволит устранить такие симптомы простуды как кашель, боль в горле, насморк. Принцип действия средства заключается в том, что мельчайшие частички соды попадают на пораженные слизистые оболочки дыхательных путей и снимают воспаление, не воздействуя при этом на другие органы.

Сода – эффективное средство в борьбе против различных вирусов и микробов. Именно поэтому она используется в качестве дезинфицирующего средства при ингаляциях во время лечения простудных заболеваний, особенно действенным считается это народное средство при ангине. Пищевая сода способствует отделению и выведению мокроты при кашле. Многие люди знают о пользе соды, но при этом не всем им неизвестно, как правильно делать ингаляцию с содой, что очень важно при лечении.

Как провести процедуру?

Ингаляции содой могут проводиться двумя методами: старинным способом с помощью кастрюли и горячей воды или же используя небулайзер. Конечно, намного удобнее проводить ингаляцию с содой в небулайзере, но если нет такого специального пробора, можно обойтись и без него. Практически всегда, независимо от симптомов простуды, используется один и тот же раствор. Для его приготовления нужно взять столовую ложку соды на литр кипяченой горячей воды.

Но важно знать, что вдыхать пар нельзя, если температура воды больше 57 градусов. Также слишком высокая температура нейтрализует все полезные свойства пищевой соды. Если процедура проводится при лечении детей до года, температура раствора должна быть не более 30 градусов.

Содовая ингаляция не должна длиться более 10 минут, если она проводится при лечении взрослых, а для детей время вдыхания паров не должно превышать 3 минут. Не стоит забывать и об общих правилах проведения такой терапии – не делать ингаляцию сразу после употребления пищи и перед едой, не выходить на улицу, не говорить в течении часа после ее проведения, а также отказаться от процедуры при повышенной температуре.

Проведение содовых ингаляций для детей с применением специального прибора – небулайзера, намного эффективнее, чем вдыхание пара над кастрюлей. Прежде всего, это обусловлено тем, что не каждый ребенок может находиться под одеялом, поскольку ему будет жарко, а также возникает риск получить ожоги слизистых оболочек. Поэтому родителям лучше отказаться от применения старинного метода лечения ингаляциями.

Лечение должно проводиться 2 раза в сутки независимо от возраста больного. Как только будут замечены улучшения состояния здоровья, ингаляции стоит прекратить, поскольку частое вдыхание паров соды может сильно иссушить слизистые оболочки.

Правила лечения

Ингаляции используются для лечения таких симптомов простуды:

кашель;
боль в горле;
насморк.

Если проводится ингаляция с содой при насморке, вдыхать пар нужно через нос. Можно в приготовленный раствор добавить пару капель йода, благодаря чему быстро снимается воспаление слизистой носоглотки. Также полезно проводить содовую ингаляцию с добавлением эфирных масел – пихтового, можжевелового, мятного, эвкалиптового.

Содовые ингаляции при кашле сразу после проведения первых процедур значительно улучшают состояние больного: при сухом кашле начинает отделяться мокрота, а при мокром – она разжижается и выводиться из бронхов. Эффективными считаются такие растворы для ингаляций с содой при кашле:

Проведение ингаляции с содой и йодом. Для приготовления лекарственного средства на литр теплой воды взять ложку соды и 2 капли йода. Дышать нужно в течение 8 минут трижды в день.
Ингаляция с содой и чесноком. Взять 6 зубков чеснока, порезать их, залить литром воды и поставить на огонь. Когда вода закипит, огонь убавить и варить 5 минут. Отвар немного остудить, положить в него чайную ложку соды, накрыться одеялом и дышать над парами. Дышать нужно следующим образом: попеременно делать 2 вдоха через рот, выдыхать через нос, и наоборот. Терапевтические действия можно осуществлять 3 раза в день, и уже через 3 дня можно заметить, как улучшилось самочувствие больного. Такой метод лечения эффективен не только при лечении кашля, но при ангине и насморке. Смягчить воспаленные ткани при ларингите также можно с помощью содовых ингаляций. При этом заболевании используется обычный раствор соды, а проводить процедуру рекомендуется от 3 до 7 раз в сутки.

Ингаляция с содой при беременности считается самой безопасной процедурой, позволяющей вылечить простуду без неприятных последствий. Некоторые беременные женщины и молодые мамы отказываются от такой методики лечения, так как опасаются, что сода принесет вред организму. Но, если тщательно рассмотреть химический состав этого вещества, то становится очевидным, что ничего вредного, и тем более опасного, для здоровья беременной женщины и ребенка в нем нет. Если вы опасаетесь использовать соду, можете приобрести слабощелочные минеральные воды – «Боржоми», «Ессентуки».

Но все же, большинство людей отмечают, что зная как именно сделать ингаляцию с содой при простуде, можно быстро устранить все симптомы заболевания.

Если у вас есть вопросы к врачу, пожалуйста, задайте их на странице консультации. Для этого нажмите на кнопку:

не лечит ни простуду, ни “ковид”, ни рак — УНИАН

В Минздраве отмечают, что народные методы с использованием пищевой соды “не способны вылечить и могут быть опасными”.

В Минздраве опровергли пользу соды при лечении рака, простуды, коронавируса и гипертонии / фото ua.depositphotos.com

Министерство здравоохранения Украины заявило, что лечение содой различных болезней является неэффективным, а народные методы с использованием этого вещества “не выдерживают научной критики”.

Об этом сообщается на Facebook-странице ведомства.

Сообщается, что миф об эффективности соды часто распространяют пользователи в соцсетях.

В Минздраве опровергли, что пищевая сода защищает организм от вирусов, рака, проблем с сердцем. В ведомстве отмечают, что народные методы с использованием пищевой соды “не способны вылечить и могут быть опасными”.

“Неоднократно в социальных сетях и на различных сайтах можно встретить советы, как защитить себя от болезней или даже вылечиться раз и навсегда. Среди них “особое” место занимает пищевая сода, которая якобы является чуть ли не панацеей от всех болезней. Такие “лайфхак” приобретают особую популярность в периоды роста заболеваемости гриппом и простуды, а ныне – из-за стремительного распространения COVID-19. Кроме собственно респираторных болезней, сода мифически “лечит” онкологию, гипертонию, укрепляет иммунитет и т.д.”, – говорится в сообщении.

Читайте такжеНазвано топ-6 народных средств, чтобы избавиться от зуда после укусов комаров

Указывается, что народные методы могут “выглядеть действенными и даже быть убедительными, но они не выдерживают научной критики”.

В частности, в Минздраве говорят, что сода не может помочь при простуде.

“Среди” народных советов” можно встретить рецепт “уничтожение вирусов”, например, путем вдыхания испарений соды. Это якобы убивает вирус в носу. Но такой метод не может вылечить от ОРВИ или гриппа. Вирусы, попадая на слизистые оболочки дыхательных путей, долго там не остаются на поверхности, поэтому такое “лечение” является неэффективным и к тому же опасным, поскольку горячий пар может привести к ожогу дыхательных путей, не причиняя вирусу вреда”, – говорится в сообщении.

Также сода не поможет при коронавирусе.

“Так же популярным был совет по питью горячей воды с содой и лимоном. Вроде такая смесь может уничтожить вирус изнутри. Такое самолечение может быть угрожающим для жизни и здоровья. Прежде всего для определения тактики лечения COVID-19 необходима консультация медицинского специалиста. Если не будет профессиональной помощи, заболевание может протекать в тяжелой форме и привести к осложнениям. Питье соды может стать причиной желудочно-кишечных расстройств и других физиологических нарушений”, – отметили в министерстве.

Отмечается, что сода не лечит онкологические заболевания.

“Сторонники лечения содой говорят, что рак вызывают колонии гриба Candida albicans, а щелочная среда от инъекций соды могут уничтожить раковые клетки. Если говорить просто, то рак – это болезнь клеточной мутации, когда клетки начинают бесконтрольно делиться и расти. Опухолевый рост обусловливают различные факторы: канцерогены, генетическая предрасположенность, радиоактивное излучение, состояния иммунодефицита, гормональные нарушения. Пищевая сода не может ни остановить этот процесс, ни повлиять на его ход. Такое “лечение” только отнимает драгоценное время, когда онкологию еще можно одолеть. На сегодня существует ряд эффективных и инновационных способов борьбы с раком, а именно хирургическое вмешательство, лучевая терапия, химиотерапия. Тактика лечения заболевания определяется в каждом отдельном случае, с учетом особенностей течения заболевания и только лечащим врачом “- указано в сообщении.

Также сода не защищает от гипертонической болезни.

“Ни при каких болезнях сердечно-сосудистой системы сода помочь не может. Не аргументированно, каким образом она может повлиять на улучшение работы сердца и сосудов. Наоборот, из-за неконтролируемого употребления соды может ухудшаться общее самочувствие и повышаться артериальное давление. Сода, может быть компонентом и / или добавкой в процессе приготовления выпечки и других продуктов питания, но никоим образом не может быть основным продуктом питания или тем более лечения. Рекомендуем соду использовать в торгово-технических целях”, – говорится в сообщении Минздрава.

Отметим, ранее УНИАН писал о лечебных свойствах пищевой соды.

Вас так же могут заинтересовать новости

интересные факты об обычной соде – Woman Delice

Среди всех средств в кухонном шкафчике вряд ли найдется что-то менее притязательное и гламурное, чем обычная пищевая сода. И хотя наши бабушки и мамы использовали ее очень активно, сегодня в нашем арсенале столько разных средств с самым разным предназначением, что мало кто задумывается о ее свойствах. И зря: простая пищевая сода – это одно из самых универсальных, безопасных, 100% органических и эффективных средств. И в последнее десятилетие ее продажи медленно, но верно растут – устав от химии, мир возвращается к простым идеям.

Гидрокарбонат натрия NaHCO₃ (другие названия: питьевая сода,пищевая сода, бикарбонат натрия, натрий двууглекислый). Используется в пищевой промышленности, в кулинарии, в медицине как нейтрализатор ожогов кожи и слизистых оболочек человека кислотами и снижения кислотности желудочного сока.
wikipedia

Наверняка ваша мама или бабушка использовала пищевую соду для лечения, классический рецепт для промывания заложенного носа или полоскания горла (1 ч ложка соды + 2-3 капли йода + щепотка соли на стакан теплой кипяченой воды) был и остается одним из самых популярных и безопасных домашних средств при простуде. Смысл простой: сода – это щелочной агент, а бактерии живут в кислой среде, поэтому пищевая сода отлично работает как дезинфицирующее средство.

Во Франции традиционно используют соду для лечения ран и снятия раздражения (например, от укусов насекомых) – в чайную ложку соды добавляют чуть-чуть воды, чтобы получилась паста, и этой пастой мажут место укуса (старое деревенское средство, которым мамы успокаивают зуд от комариных укусов у детей).

Косметические свойства соды

Сода не только дезинфицирует и снимает раздражение, но и смягчает кожу – попробуйте, например, сделать себе простую ванну для ног в конце дня:

½ стакана пищевой соды
5 капель эфирных масел по выбору – например, апельсина и лаванды, или лимона с мятой

Эфирные масла смешать с содой, добавить в таз с горячей водой или джакузи для ног, принимать ванну 15-20 минут. Эта ванна особенно полезна летом, когда кожа ног страдает от открытой обуви, пыли и грязи.

Пищевую соду можно добавлять в любые смеси и соли для ванн – она смягчает кожу, снимает раздражение. Например, при простуде можно сделать себе или ребенку горчичную ванну — сода в составе смеси смягчает раздражающее кожу действие горчицы.

Пищевую соду можно использовать в составах скрабов для лица, она намного нежнее соли, и менее травматична для кожи. Попробуйте простые смеси:

1 ч ложка соды + 2 ч ложки масла жожоба (или кокосового масла)
1 ч ложка соды + 1 ст ложки меда (можно добавить эфирные масла, 1-2 капли – лаванду для чувствительной кожи или мяту для жирной)

А если смешать 0,5 ч ложки пищевой соли с 1 ст ложкой геля алое-вера, то получится отличное органическое средство для снятия макияжа (нанести на лицо, помассировать кожу, сполоснуть теплой водой, нанести тоник и уход).

В Англии очень популярен рецепт для снятия усталости глаз: в чашке заваривается обычный черный чай, в него добавляется ч ложка соды, в этой смеси купают ватные тампоны и кладут их на глаза на 10-15 минут. Сода снимает раздражение слизистой, убирает покраснения и смягчает кожу вокруг глаз, подготавливая лицо к нанесению макияжа

А во Франции, стране поцелуев, бабушки учат внучек полоскать с содой рот (особенно после кофе и французских сыров) – ч ложка соды на стакан воды, полоскать 30 секунд. Сода убивает бактерии, снижает кислотность, убирает запах и очень эффективно защищает от кариеса (не зря ее добавляют в самые навороченные зубные пасты).

ПИЩЕВАЯ СОДА КАК ORGANIC АЛЬТЕРНАТИВА БЫТОВОЙ ХИМИИ

Пищевая сода отлично помогает бороться с желтизной белья, так что привычка добавлять в отсек для порошка пищевую соду при стирке дорогих белых блузок поможет вам сохранить их белоснежными надолго (1/2 стакана соды на полную загрузку машины). Соду можно использовать для удаления пятен с детской одежды, она безопасна и не вызывает аллергии, как некоторые моющие средства.

0,5 ч ложки соды на литр воды – этот прием поможет вам продлить жизнь свежих цветов, просто добавьте соду когда ставите их в воду.

Пищевую соду можно использовать для уборки практически любых поверхностей, она растворяет жир, убирает пятна и, самое главное, убирает (а не маскирует) неприятные запахи (сода убивает бактерии, помните?) Сода при этом безопасна и не остается на поверхности токсичной пленкой (как, например, большинство средств для мытья, вроде Mr Proper и т. д.)

Пищевая сода очень быстро и легко смывает противный чайный налет на чашках, и очень быстро приводит в исходное состояние потемневшее серебро и другие металлы.

Попробуйте сделать простой спрей для текстиля:

вода (150 мл)
сода (1 ч ложка)
эфирные масла (10 — 15 капель: например, лаванда + апельсин (свежий, летний аромат), лимон + мята + чайное дерево, базилик + лаванда + лаванда (аромат Прованса)

____________________________________________________

Больше DIY идей, рецептов домашней косметики и арома-рецептов вы найдете в моем блоге LALAVANDA. RU. Заглядывайте!

Действительно ли 7UP помогает вылечить простуду?

Некоторые думают, что 7UP — хорошее лекарство от простуды, но так ли это на самом деле? (Getty Images)

Когда дело доходит до избавления от простуды, существует множество теорий. Некоторые люди принимают таблетки витамина С как будто они выходят из моды, другие выбирают цинк. Другие по-прежнему обращаются к 7UP для противодействия сезонным ошибкам. Но не является ли это лекарство содой просто еще одним старым домашним средством?

Действительно ли работает 7UP?

Большинство из нас думают о 7UP просто как о вкусном напитке или, может быть, даже о секретном ингредиенте для нежных тортов и игристых пуншей, но мама видела больше.Она думала, что успокаивающее сочетание небольшого количества сахара, намека на цитрусовые и карбонизации — это как раз то, что вам нужно, чтобы добавить немного бодрости в свой шаг. И если вам обычно не разрешали пить газировку, возможно, это была особая привилегия запретного плода, благодаря которой вы чувствовали себя лучше.

Тем не менее, мы советуем доктору Мом снова проверить свою карту. Конечно, чистая газировка или имбирный эль могут помочь при расстройстве желудка, но они не обладают лечебными свойствами, когда речь идет о простуде.

Напитки для облегчения простуды

Вместо газированных напитков сосредоточьтесь на таких жидкостях, как вода, чай и бульон. Поддержание водного баланса поможет ослабить заложенность носа и облегчить кашель. Поскольку газировка может усугубить обезвоживание, лучше поблагодарить маму за ее совет, но пропустить 7UP и другие газированные напитки. Алкоголь и кофе также вызывают обезвоживание, поэтому пока лучше отказаться от всех веселых напитков.

Настоянная вода

Если вам не хватает вкуса 7UP, попробуйте настоять прохладную воду с фруктами для сладкого вкуса и дополнительного количества витамина С.Комбинации, которые стоит попробовать, включают яблоко, лимон и морковь, а также клубнику, лимон и мяту. Наполните кувшин фруктами по вашему выбору, залейте его водой и дайте охладиться в холодильнике в течение нескольких часов. Затем потягивайте свою сладкую смесь в течение всего дня, отдыхая на диване, и пусть близкие будут ждать вас по рукам и ногам.

Чай

Теплый чай с лимоном также является отличным вариантом, он успокаивает боль в горле. Добавьте немного меда, чтобы покрыть горло и облегчить кашель.Чай (без кофеина!) с медом перед сном поможет расслабиться и получить столь необходимый отдых.

Немного 7UP, вероятно, не повредит, но лучше придерживаться воды, отдыха и мытья рук, пока вы не почувствуете себя нормально.

Что выпить, когда вы больны

Когда вы больны, вы снова и снова слышите: «Пейте больше жидкости». И это правда: ваше тело нуждается в дополнительном увлажнении, когда вы пытаетесь выздороветь.

Но что именно положить в чашку? Некоторые напитки отлично подходят для облегчения симптомов, а другие могут усугубить их.Помните об этих советах, когда будете выбирать, что выпить.

Помогающие напитки

Чай без кофеина . Тепло может успокоить боль в горле, заложенность носа, застой в груди и расстройство желудка. Кроме того, теплая чашка чая успокаивает, когда вы чувствуете себя плохо. Если вы выберете средство с такими травами, как имбирь, ваша иммунная система тоже может немного укрепиться. Для получения дополнительной пользы попробуйте добавить в чашку небольшую ложку меда: он может успокоить кашель и помочь вам заснуть.
Вода с лимоном . Горячий или холодный, он поддерживает гидратацию и снимает заложенность и заложенность. Лимон также богат витамином С, который может сделать простуду немного короче, если вы употребляете его регулярно.
Суп . Прозрачные супы и бульоны дают вам калории, когда у вас может не быть особого аппетита. Некоторые исследования показывают, что они могут помочь уменьшить воспаление в организме, что может облегчить некоторые из ваших симптомов.Тепло также способствует разжижению слизи.
Ледяная стружка или фруктовое мороженое . Да, технически это не напиток, но цель у них та же: поддерживать водный баланс.

Что вам не нужно

Эти напитки не помогут вам справиться с простудой или гриппом, а некоторые могут принести больше вреда, чем пользы.

Спортивные напитки. Они могут помочь, если вы сильно обезвожены, но на самом деле они не улучшают ваше самочувствие. Кроме того, в них много сахара. Другие напитки помогут вам увлажнить организм без лишних сладостей.
Фруктовые соки. Сок может показаться хорошей идеей, особенно для детей, но, как и спортивные напитки, большинство из них содержат большое количество добавленного сахара. Цитрусовые, такие как апельсиновый сок, также могут усугубить боль в горле. Если это все, что ваш ребенок хочет пить, попробуйте добавить одну или две капли в чашку воды вместо стакана сока.
Кофе. Если вы собираетесь сделать глоток горячего напитка, не могли бы вы добавить в него свою дневную дозу кофеина, верно? Неправильный. Старайтесь употреблять воду и супы, богатые питательными веществами.
Имбирный эль. В то время как имбирь в натуральном виде может быть полезен при простуде и гриппе, его газированная, сладкая версия не принесет особого облегчения. Безалкогольные напитки любого вида содержат очень мало питательных веществ и электролитов, необходимых для борьбы с болезнью.Вместо этого добавьте имбирь в кружку горячего чая.
Спирт . Это обезвоживает вас и может усугубить некоторые симптомы, такие как тошнота, головные боли и боли в теле. Выпивка также может сделать ваше тело менее способным справляться с инфекциями. Так что приберегите горячий пунш, когда почувствуете себя лучше.

Как вылечить простуду естественным путем

Алексис Миллс

Никто не любит болеть. Из-за сильной простуды выполнение повседневных задач кажется почти невозможным. Я лично использую каждый прием и каждый совет, которые приведены ниже, чтобы оставаться здоровым. Я не могу по закону обещать вам это, но если вы будете придерживаться этих советов, они помогут остановить простуду. Сядьте поудобнее, отдохните и следуйте приведенным ниже советам, чтобы «вылечить» простуду.

Яблочный уксус

Я не могу не подчеркнуть природные свойства яблочного уксуса. Я обнаружил это во время выпускной недели в колледже, когда я почувствовал приближение простуды, и у меня не было времени болеть.Я неукоснительно выпил немного яблочного уксуса в воду и смог остаться здоровым! После этого яблочный уксус стал моим секретным оружием, укрепляющим мою иммунную систему и вдвое уменьшающим простуду. Проблема, с которой сталкиваются многие люди, заключается в сильном вкусе уксуса. Начинающим я рекомендую пить в меньших дозах — думайте об этом как о здоровом шутере с яблочным уксусом, водой и лимонным соком; выбросьте его и наслаждайтесь преимуществами для вашей иммунной системы. Пейте 3-4 раза в день и обратите внимание, как это помогает вашей иммунной системе бороться с инфекцией и восстанавливать энергию.

Промывание носовых пазух

Если у вас есть инфекция носовых пазух или заложенность носа, чрезвычайно помогает полоскание носовых пазух. Просто используйте смесь горячей воды и смеси для полоскания носовых пазух (соль и пищевая сода) или вы можете купить готовые пакеты в магазине для удобства. Это истощает инфекцию, которая закупоривает ваши дыхательные пути, и облегчает дыхание. В зависимости от того, насколько сильна простуда, я делаю это до пяти раз в день, чтобы убедиться, что я дренирую.

Гидраты

Гидратация является ключом к скорейшему выздоровлению от простуды.Всегда пейте какой-нибудь полезный напиток. При боли в горле или инфекции носовых пазух отлично подходит горячий чай. Я пью зеленый чай, чай с эхинацеей и имбирь, когда борюсь с простудой; все отлично поддерживает иммунную систему. Всегда имейте под рукой воду, она поможет быстрее вывести из вас заразу. Чтобы получить питательные вещества, пейте натуральные соки, такие как свежевыжатый апельсиновый сок для повышения уровня витамина С или зеленый сок, чтобы вывести из себя токсины.

Ешьте здоровую и легкую пищу

Побалуйте себя продуктами, которые подпитывают ваше тело.Если вы едите тяжелую пищу, она еще больше истощает вашу энергию и заставляет вашу иммунную систему работать с большей нагрузкой. Ешьте супы на бульоне, свежие фрукты и овощи. Избегайте сахара, молочных продуктов и глютена, насколько это возможно. Все они ухудшают симптомы простуды.

Диффузор с эфирными маслами

Смеси мяты перечной, чайного дерева, лимона и эвкалипта обладают целебными свойствами и помогают облегчить симптомы простуды.

Используйте эти идеи, чтобы защитить себя от простуды. Возможно, пока нет лекарства, но есть способы смягчить его начало.

Чтобы узнать больше о своем здоровье, благополучии и физической форме, обратитесь к местному мануальному терапевту в объединенной хиропрактике в Каса-Гранде, штат Аризона,

коз и соды: NPR

Помой свои руки. Много. Это сообщение от специалистов общественного здравоохранения в связи с приближением сезона простуды и гриппа.

Альянс Йенс Калаене / фото через Getty Image

скрыть заголовок

переключить заголовок

Альянс Йенс Калаене / фото через Getty Image

Мойте руки.Много. Это сообщение от специалистов общественного здравоохранения в связи с приближением сезона простуды и гриппа.

Альянс Йенс Калаене / фото через Getty Image

Каждую неделю мы отвечаем на часто задаваемые вопросы о жизни во время кризиса с коронавирусом. Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы, чтобы мы рассмотрели для будущего сообщения, напишите нам по адресу [email protected] с темой: «Еженедельные вопросы о коронавирусе». См. архив наших часто задаваемых вопросов здесь .

Мы слышали, что простуда и грипп могут быть более распространены в этом году, потому что в прошлом году, когда мы все были в масках и держались подальше от людей, они не распространялись сильно. Означает ли это, что наша защита — то есть защита антителами — не работает? Будет ли хорошей идеей продолжать маскироваться этой зимой? Или было бы лучше позволить себе заболеть в надежде укрепить нашу иммунную систему?

Это правда, что грипп не сильно распространился в прошлом году: всего .По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 2% респираторных образцов из клинических лабораторий и отделов общественного здравоохранения, участвующих в национальном эпиднадзоре за заболеваниями, дали положительный результат на грипп в течение сезона 2020-2021 гг. , По сравнению с 26,2% и 30,3% для предыдущие три сезона.

Что это может означать для этого года, однако, остается загадкой, поскольку в последнее время такого падения не происходило. Тем не менее, есть достаточно подсказок для врачей и чиновников общественного здравоохранения, чтобы дать довольно дельный совет.

Во-первых, давайте пройдем ускоренный курс по простуде и гриппу: как и COVID-19, простуда и грипп — это вирусы. Заражение вирусом (как нас хорошо научила пандемия) зависит от нескольких вещей: во-первых, от воздействия. Это может быть через воздух, основной способ передачи COVID-19 и гриппа, или при прикосновении к поверхностям, зараженным микробами, выделяемыми инфицированными людьми (как часто распространяется простуда). Таким образом, в октябре прошлого года, когда дети вернулись в школу в Гонконге в масках и с соблюдением физического дистанцирования, грипп и COVID были сдержаны, но случаи риновирусов, которые вызывают 10-40% простудных заболеваний, резко возросли.

Но то, что вы подверглись воздействию вируса, не означает, что вы заболеете.

Вот где на помощь приходят антитела: у людей, подвергшихся воздействию вируса в прошлом, больше иммунитета к нему. Вот почему дети, как правило, болеют чаще, чем взрослые: у них не было столько времени, чтобы подвергаться воздействию различных вирусов. Таким образом, вполне возможно, что у людей будет меньше антител к штамму гриппа этого года из-за общего отсутствия заражения в прошлом году, что привело к тяжелому сезону гриппа, но также возможно, что предыдущие воздействия привели к накоплению некоторых уровней антител.А исследование, опубликованное в июне в Журнале экспериментальной медицины, показывает, что воздействие одного вируса может даже помочь предотвратить заражение другим (в частности, исследователи обнаружили, что антитела, вырабатываемые риновирусной инфекцией, могут остановить репликацию SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19).

Неизвестно, сколько у нас антител к разным вирусам, отмечает Абраар Каран, врач-инфекционист из Стэнфордского университета. «Но у нас все еще должен быть некоторый иммунный ответ на прошлые штаммы», — говорит он.

Есть еще один способ выработки антител: вакцины. Это может сделать прививку от гриппа особенно важной в этом году, отмечает он.

Но некоторые люди спрашивают: не лучше ли перестать носить маски и дезинфицировать руки, чтобы увеличить риск заражения патогенами? Другими словами, рискнуть заболеть в надежде получить больше антител для следующего раунда? Наши эксперты говорят, что нет.

«Каждый год люди стараются не болеть гриппом», — говорит Каран, и это, наверное, хорошо.Заболеть – это… ну, противно. И грипп, действительно, может быть смертельным.

И вам не обязательно иметь симптомы гриппа или простуды, чтобы приготовить антитела. Если вы никогда не выходите из дома, вы подвергаетесь большому количеству микробов, говорит Каран. И даже когда вы не заболеваете от воздействия, у вас все равно вырабатываются антитела.

Итак, задача состоит в том, чтобы оставаться здоровым и, если вы стали жертвой вируса, не заразить других.

И это подводит нас к теме, слишком знакомой в эпоху COVID: мойте руки!

«На самом деле нет такого понятия, как быть слишком чистым», — говорит Шарлотта Бейкер, доцент эпидемиологии Технологического института Вирджинии, добавляя, что пандемия стала тревожным звонком для многих, кто недостаточно моет руки.«Руки всегда должны быть чистыми».

Хотя вам следует избегать использования антибактериального мыла, когда это возможно по другим причинам (например, из-за развития устойчивости к антибиотикам, которая не влияет на вирусы), можно продолжать использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, говорит она. Это не приводит к устойчивости к антибиотикам.

Тогда важно не заразить других. Это означает оставаться дома во время болезни и… да, иногда носить маски!

Мы могли бы извлечь урок из других стран, которые носят маски и держат руки в чистоте, отмечает Бейкер.По ее словам, в этих странах, как правило, более низкий уровень заболеваемости гриппом, простудой, респираторными заболеваниями и даже приступами астмы.

«Сейчас очень высока вероятность столкнуться с простудой, гриппом или другим респираторным вирусом, — говорит она. Она надеется, что даже когда COVID-19 утихнет, «люди по-прежнему будут сидеть без дела, если они плохо себя чувствуют, регулярно мыть руки и, если вы регулярно находитесь рядом с пожилыми людьми или людьми с ослабленным иммунитетом, носить маску, когда вы выходите на улицу». по крайней мере, в сезон гриппа.

И если вы дополните эти профилактические меры здоровым питанием, физическими упражнениями и снижением уровня стресса, «у вас будет хороший шанс почувствовать себя лучше», если вы подхватите вирус, добавляет Бейкер.

Маскировка пост-COVID может быть индивидуальным решением, соглашается Каран. Он планирует носить маски, даже когда он находится за пределами больницы, в зависимости от того, сколько вирусов циркулирует — это относится к простуде, гриппу и COVID.

Итог: “Мы не хотим, чтобы вы болели!” Бейкер говорит.И заболеть простудой или гриппом не обязательно для улучшения вашей иммунной системы.

Шейла Малруни Элдред — независимый журналист в области здравоохранения из Миннеаполиса. Она писала о COVID-19 для многих изданий, включая The New York Times , Kaiser Health News, Medscape и The Washington Post . Дополнительная информация по телефону sheilaeldred.pressfolios.com . В Твиттере: @milepostmedia

Что есть при гриппе – Клиника Кливленда

Если вы когда-либо слышали старую поговорку «Кормите простуду, морите голодом лихорадку», возможно, вы склонны отказываться от еды, когда болеете гриппом.Но забудьте то, что вы слышали. Правда в том, что когда вы больны, будь то простуда или лихорадка, здоровая пища — это именно то, что нужно вашему телу, чтобы оставаться достаточно сильным, чтобы бороться с вирусом, который вас угнетает.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Специалист по семейной медицине Неха Вьяс, доктор медицинских наук, расскажет вам об основах диеты для борьбы с гриппом, в том числе о том, чем следует запастись, а чего следует избегать.

Жидкости первые

Мамин совет пить больше жидкости во время болезни действительно выдерживает критику. Ваше тело нуждается в большем количестве жидкости, когда вы болеете гриппом или любой другой болезнью, которая вызывает лихорадку.

«Когда вы боретесь с болезнью, ваше тело нуждается в увлажнении больше, чем в какой-либо конкретной пище», — говорит доктор Вьяс. «Поддерживайте гидратацию с помощью воды или напитков, богатых электролитами. Также можно пить отвары и травяные чаи».

Просто держитесь подальше от напитков с кофеином, таких как кофе и газированные напитки, а также от любых напитков с высоким содержанием сахара, которые на самом деле могут еще больше обезвожить вас.

Лучшие продукты для борьбы с гриппом

Когда вы больны, ваше тело нуждается в питательных продуктах больше, чем когда-либо. Ваша иммунная система — это защита вашего организма от таких захватчиков, как грипп, поэтому стоит хорошо ее кормить.

«Когда у вас грипп, вы должны делать то, чего требует ваше тело, — говорит доктор Вьяс. «Лихорадка и боли в теле сильно истощают ваше тело, но бульоны, супы и горячие жидкости в значительной степени помогают вашему телу восстановиться и восстановиться».

Она рассказывает о лучших продуктах для борьбы с гриппом.

Бульон

богат питательными веществами и антиоксидантами и помогает предотвратить обезвоживание. Это также тепло и уютно, помогает успокоить боль в горле и очистить заложенный нос.

Если вы читаете этот до того, как заболел гриппом, подумайте о том, чтобы приготовить свой собственный бульон — будь то вегетарианская версия или богатый электролитами костный бульон — и хранить в морозильной камере на всякий случай. И хотя домашняя еда самая полезная, вы также можете купить ее в продуктовом магазине или заказать в местном ресторане, если вы чувствуете себя слишком плохо, чтобы готовить.

Куриный суп

Вы можете обогатить свой бульон, добавив курицу, богатую белком и железом, и полезные овощи, которые помогут вашему организму лучше бороться с гриппом.

Любите ли вы суп с шариками из мацы, дал с чечевицей или обычный старый консервированный куриный суп с лапшой, тепло жидкости успокаивает боль в горле. А одно исследование показало, что ингредиенты куриного супа в совокупности уменьшают воспаление и улучшают реакцию иммунной системы на болезни.

Если у вас нет собственного рецепта куриного супа, вы можете взять его у нас: Куриный суп от мамы успокоит вас и поможет поскорее выздороветь.

Мороженое

Теплые жидкости обычно успокаивают боль в горле лучше, чем холодные, но если вы хотите изменить ситуацию (и продолжать увлажнять), ледяное лакомство может помочь охладить воспаленные ткани.

Просто убедитесь, что вы выбираете полностью натуральные продукты без добавления сахара.Вы даже можете сделать свой собственный!

Фрукты и овощи с витамином С

Витамин С в значительной степени связан с укреплением иммунной системы и может помочь уменьшить симптомы простуды и гриппа.

Продукты с высоким содержанием витамина С включают:

Цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты.
Брокколи.
Брюссельская капуста.
Дыня.
Киви.
Перцы.
Картофель.
Клубника.
Помидоры.

Листовая зелень

Вы можете не думать о салате как о приятной еде, но такая зелень, как шпинат, капуста и белокочанная капуста, богата витамином С и железом, которые борются с воспалением и помогают вам быстрее чувствовать себя лучше.

Если вы терпеть не можете есть салат во время болезни, добавьте листовую зелень в куриный суп или другое уютное рагу, чтобы пожинать плоды в несколько более благоприятной для гриппа форме.

Фруктовый или овощной сок

Давай ОЖ! Цельные фрукты и овощи всегда лучше, но иногда, когда вы больны, вы просто не можете справиться с большим количеством еды, и точка.В крайнем случае выпейте натуральный фруктовый или овощной сок, чтобы восполнить недостающие питательные вещества.

Травяной чай

«Горячий чай успокаивает боль в горле, а пар помогает прочистить заложенный нос», — говорит доктор Вьяс. Добавьте немного меда для дополнительной успокаивающей дозы. Было обнаружено, что он уменьшает ночной кашель и улучшает сон у больных детей (хотя его не следует давать детям младше 12 месяцев).

Чеснок

Исследования показывают, что употребление чеснока в сыром виде может повысить иммунитет.Вы получите наибольшую пользу от сырого чеснока, а не от приготовленного чеснока или чесночных добавок. Вы даже можете положить его в горячий чай — просто добавьте немного меда, чтобы замаскировать сильный запах и сделать вкус более приятным.

Успокаивающие специи

Имбирь, кайенский перец и куркума также ассоциируются с рядом приятных, успокаивающих продуктов, и каждый из них обладает различными полезными свойствами. «Среди множества различных культур они составляют большую часть нашего иммунного репертуара», — говорит доктор Вьяс.

Перейдите на продукты для комфортного отдыха

Когда вы болеете гриппом, вам может не хотеться много есть — поэтому выбирайте то, что вам больше всего подходит в данный момент.

«Часто ваши вкусовые рецепторы меняются, и все становится невкусным, — говорит доктор Вьяс. «Ищите продукты для комфорта, например те, которые напоминают вам о вещах, которые ваша семья давала вам, когда вы росли».

Выбор продуктов, которые успокаивают вас, может помочь вам чувствовать себя лучше, и вы получите калории и питание, которых так жаждет ваше тело.

Подходит ли диета BRAT при гриппе?

Возможно, вы помните давний мамин совет о том, что во время болезни вы должны следовать диете BRAT, которая включает в себя бананы, (белый) рис, яблоки и тосты — продукты с низким содержанием клетчатки, которые успокаивают желудок.

Эти простые продукты легко усваиваются организмом, и их часто рекомендуют, когда кто-то плохо себя чувствует. Но эта диета на самом деле связана с желудочным гриппом (который на самом деле вовсе не грипп), а не с гриппом.

Тем не менее, это может быть привлекательно, когда вы болеете гриппом. «Диета BRAT не даст вам тонны витаминов и питательных веществ, — говорит доктор Вьяс, — но она безопасна для вашего тела, поэтому, если вы чувствуете себя хорошо и это то, чего вы хотите, дерзайте».

Продукты, которых следует избегать при гриппе

Так же важно, как то, что вы должны есть при гриппе, так же важно, чего вам следует избегать.

Алкоголь ослабляет вашу иммунную систему и затрудняет борьбу с гриппом.
Кофеин может еще больше обезвожить вас, поэтому избегайте кофе, черного чая, газированных напитков и тому подобного. «Кофеин также является стимулятором, и когда ваше тело уже усердно борется с гриппом, вы не хотите добавлять что-либо, что может лишить его способности делать это», — говорит доктор Вьяс.
Молочные продукты могут загустить слизь, что усугубит заложенность носа.
Сахар вызывают воспаление, с которым ваш организм изо всех сил пытается бороться, когда у вас грипп.
Острая пища может вызвать насморк, с которым вы, возможно, уже боретесь, когда болеете гриппом. «Когда вы начинаете чувствовать себя лучше, включите в свой рацион немного хрена или перца, чтобы избавиться от заложенности носа, но избегайте этого в самый разгар болезни», — говорит доктор Вьяс.

Укрепляйте свою иммунную систему едой круглый год

Прямо сейчас сосредоточьтесь на выздоровлении от гриппа. Но когда вы почувствуете себя лучше, подумайте о включении в свой рацион продуктов, повышающих иммунитет, все время, а не только во время болезни.Правильная диета может не только помочь вам быстрее выздороветь, когда вы заболели; это может даже помочь предотвратить болезнь в первую очередь.

Холодные и газированные напитки утоляют жажду, показало новое исследование

Доктор Пеппер на льду.

Flickr

Есть причина, по которой вы пьете ледяную кока-колу вместо стакана воды из-под крана, когда испытываете жажду.

Это наука.

«Наши результаты подтвердили то, что люди обычно делают, когда испытывают жажду: пьют холодный и часто газированный напиток, чтобы почувствовать облегчение», — сказала Катрин Пейро де Гашон, сенсорный биолог из Монелла и ведущий автор нового исследования. учиться.

Исследование «Сенсорное утоление жажды» показало, что холодная жидкость утоляет жажду в большей степени, чем напитки комнатной температуры, и что «добавление газированных напитков к холодным напиткам еще больше усиливает способность напитка утолять жажду.

Центр Монелла в Филадельфии называет себя «единственным в мире независимым некоммерческим научным институтом, занимающимся фундаментальными исследованиями вкуса и запаха».

В исследовании изучались «несколько ощущений во рту, чтобы определить, какие из них влияют на чувство жажды и влияют на количество выпитой жидкости» путем проведения эксперимента на 98 человек.

Люди не ели и не пили всю ночь, а затем им давали тосты и желе на завтрак, чтобы повысить уровень жажды до «сильной».Затем каждый выпил 13,5 унций воды — часть воды комнатной температуры, часть охлажденной, часть простой и часть газированной.

Через некоторое время участники могли пить столько негазированной воды комнатной температуры, сколько хотели.

Исследователи сказали, что тесты исключили другие качества, такие как сладость, оставив холод и карбонизацию как имеющие специфический эффект. Это в мозгу, говорят исследователи. Они сказали, что химическое создание ощущения охлаждения имело тот же эффект, что и настоящая холодная вода.

«Это показывает, что на жажду влияет восприятие прохлады, а не сама прохлада», — сказал сенсорный биолог Пол Бреслин.

Исследователи стремятся к большему благу, пытаясь найти способы помочь группам риска получить надлежащую гидратацию.

Эта статья была впервые опубликована 21 октября 2016 г., 17:38.

Как охладить газировку или пиво за две минуты

Если у вас когда-нибудь появится неожиданная компания и вы захотите подать напитки в банках или бутылках — газированные напитки, пиво и вино — знаете ли вы отличный способ быстро охладить напитки?

Хотя вы всегда можете использовать лед в газированных напитках и соках, не всем нравится, когда их напитки становятся водянистыми, не говоря уже о том, что пиво со льдом не так хорошо.

(И если у вас когда-нибудь взрывалась банка из-под газировки в морозильной камере, вы знаете, почему засовывать ее туда — не такая уж хорошая идея.)

Как можно быстро охладить напитки?

Если вам срочно нужны холодные напитки со льдом, вот как вы можете охладить газировку всего за две минуты — и вам не понадобится какое-либо сложное оборудование.

Чтобы быстро охладиться без водянистых добавок, вспомните эти старомодные ручные мороженицы. Они используют комбинацию льда, холодной воды и немного соли.(Хорошо подойдет обычная дешевая поваренная соль — вам не нужна каменная соль.)

Почему? Соленая вода имеет более низкую температуру замерзания, чем обычная вода, поэтому она помогает сохранять воду холодной, но не замерзает. Вам нужно всего около столовой ложки соли на каждый литр ледяной воды.

Поместите неоткрытые напитки в ванну со льдом и осторожно поверните их , чтобы теплая жидкость достигла холодных стенок бутылки, банки, коробки или пакета для сока. Вам понадобится всего несколько минут, чтобы охладить каждый контейнер, но чем больше вы сможете накрыть контейнер, тем быстрее он остынет.

Фото Racool_studio/Freepik

Возможные недостатки быстрого охлаждения напитка

Есть несколько моментов, на которые следует обратить внимание при использовании этого процесса. Во-первых, вы получите соленую воду на банках или бутылках, которая не так хороша на вкус.

Вы можете избежать этого, упаковав напиток в пакет (но это добавит еще один слой изоляции к жидкости) или просто убедитесь, что вы ополоснули контейнер с напитком, прежде чем наливать напиток в стакан.

Также стоит отметить, что дополнительный холод (чуть ниже нормальной точки замерзания) может привести к сильному шипению газированных напитков, включая пиво, поэтому помните об этом, открывая банки и бутылки.

Дополнительное примечание: диетические газированные напитки с аспартамом теряют вкус и сладость при хранении при температуре выше комнатной, и недостающая привлекательность не вернется, даже если вы ее охладите.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Какой термин более популярен: газировка или шипучка?

А вино?

Этот трюк сработает для вина, но поскольку бутылка, как правило, толще, а в ней больше жидкости, вину потребуется немного больше времени, чем банке или бутылке из-под содовой.

Еще одна потенциальная проблема, особенно для знатоков вина: если этикетка на бутылке сделана из бумаги, она может намокнуть, сморщиться и даже отвалиться.

План вечеринки

Если у вас есть место, лучше всего хранить несколько бутылок в холодильнике и несколько коробок сока в морозильной камере. Таким образом, как только ваши гости прибудут, вы сможете раздать их, пока будете охлаждаться в ледяной воде.

Просто не забудьте сразу же пополнить свой холодильник и морозильную камеру и постоянно пополнять лотки или контейнеры для льда (или приобретите специальный настольный льдогенератор), чтобы, если короткий визит превратился в мероприятие на целый день, вы могли подавать прохладительные напитки в течение многих часов.