Сода чем помогает: Лечебные свойства пищевой соды для организма

сода помогает увеличение члена

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое сода помогает увеличение члена?

Знакомство с массажером для увеличения члена у меня началось с дурацкой шутки-розыгрыша. Моя девушка вручила мне его в качестве подарка на 23 февраля. Посмеялся и отложил в дальний ящик, а потом наткнулся на него и решил проверить, раз уж он у меня есть. Использовал Гетсайз по инструкции. Сразу заметил улучшение эрекции и увеличение длительности полового акта, хотя и так было все нормально. А спустя 2 месяца уже был значимый эффект и по длине +9 мм.

Эффект от применения сода помогает увеличение члена

И гель и массажер Getsize очень хорошо вместе работают. Уникальное средство для увеличения члена на самом деле, не думал что рост получится, но всё вышло превосходно, главное постоянно их использовать, я почти каждый день использовал и к концу месяца получил +5 см в росте пениса, очень мощно как по мне. я уже два месяца гель и массажер не применяю, но результат сохранён и это самое главное.

Мнение специалиста

Я очень боялся своих размеров и практически у меня не было девушки. Но благодаря этому Жет Сайз мои комплексы и страхи по поводу маленького пениса остались в прошлом. Нарастил 4 см и еще 2см в обхвате. Об одном только жалею, а именно о том что раньше не было таких средств для увеличения. Мне сейчас 32 года, не давно появилась девушка, и сейчас все нормально, размеры в самый раз.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ сода помогает увеличение члена необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Вера

Раньше такого прибора не видел, мне приглянулся. Много на разных форумах поспрашивал, сказали что эффект есть неплохой. Сам заказал и должен сказать, за почти 2 недели и в сантиметрах прибавилось и качество секса улучшилось, тут твёрдая 5

Катюша

GetSize (Гетсайз) – это уникальный тренажер для увеличения полового члена. Этот тренажер изначально разрабатывался для применения в индустрии фильмов для взрослых. В среднем за один курс применения пенис увеличивается на 5-6 см в длину. Помимо этого, увеличивается продолжительность полового акта и качество секса в целом.

Пользуюсь Getsize уже 5 месяцев. Врач разрешил проходить курс в 30 дней, делать перерыв на 45 суток и повторять цикл. Прибавка уже 7,5 см! Ничего дополнительно не принимал, даже витаминами для мужчин не пользуюсь. Болей после массажера не было Где купить сода помогает увеличение члена? Я очень боялся своих размеров и практически у меня не было девушки. Но благодаря этому Жет Сайз мои комплексы и страхи по поводу маленького пениса остались в прошлом. Нарастил 4 см и еще 2см в обхвате. Об одном только жалею, а именно о том что раньше не было таких средств для увеличения. Мне сейчас 32 года, не давно появилась девушка, и сейчас все нормально, размеры в самый раз.

Лучший рецепт с содой для увеличения мужского органа содержит продукт . Наиболее агрессивный рецепт из списка, помогающий быстро вырастить член на 1 см . Чтобы увеличить член с помощью соды, потребуется по 1 ч. л. 9% уксуса и. Увеличение члена. Поможет ли пищевая сода увеличить пенис? link. . Как увеличить член с помощью соды? Действовать не только регулярно, но и осторожно! В этом случае вы добьетесь желаемых размеров и избежите осложнений. Увеличение члена содой – один из методов, применяемых мужчинами для утолщения и удлинения их достоинства. . Сода позволяет улучшить кровообращение, что помогает в увеличении полового органа. Можно ли с помощью соды увеличить член? Мужчины применяют гидрокарбонат натрия, но помогает ли сода увеличить . Сторонники увеличения члена пищевой содой пишут о нескольких вариантах ее использования: питьё водно-содового раствора; ванночки для пениса с чайной содой; скрабирование; маски. Как увеличить член содой? Никакие средства и методы не приносят видимого результата без соблюдения определенных правил. . Отлично помогают примочки. У раствора для увеличения члена содой рецепт приготовления очень прост. В 150 мл теплой воды растворяют 2 столовые ложки вещества. В составе. Можно ли увеличить член с помощью соды? Увеличение пениса содой – неоднозначный вариант решения проблемы. . Техника направлена на растяжение тканей полового органа. В сочетании с содой массаж поможет распределить кровоток по венам и таким образом увеличить орган. Вода также. Сода – одно из самых популярных в интернете народных средств для увеличения члена. . Действительно ли сода способна увеличить член? . исследованиями и которые действительно могут помочь увеличить пенис безопасно и за. Как увеличить член содой. Подготовка к увеличению члена содой. Как действует сода. Правда ли что сода работает. . Вопрос: Помогает ли сода в сочетании с вакуумной помпой? Ответ: Да. Сначала нанесите продукт на пенис, затем прикрепите к нему помпу, используя ее по инструкции. Причина увеличения члена кроется в том, что сода очищает сосуды и организм в целом от токсинов и ядов. . Увеличивает ли сода член? Скажу честно – не знаю. Пользовался многими рецептами и, к сожалению, ни один их них мне не помог. Единственное, что я заметил, – улучшилось самочувствие и работа.

http://krakowska98.com/zdjecia/fck/operatsiia_po_uvelicheniiu_chlena_ekaterinburg3519.xml

http://www.martinlangford.com/images/krem_dlia_uvelichenie_pologo_organa_kupit9791.xml

http://nanyangtextile.com/userfiles/kak_delaetsia_uvelichenie_chlena1244.xml

http://mortgage-payments.ca/images/krem_dlia_uvelicheniia_muzhskogo_dostoinstva_getsize4136.xml

http://www.luijkzonwering.nl/image/opyt_uvelicheniia_chlena5849.xml

И гель и массажер Getsize очень хорошо вместе работают. Уникальное средство для увеличения члена на самом деле, не думал что рост получится, но всё вышло превосходно, главное постоянно их использовать, я почти каждый день использовал и к концу месяца получил +5 см в росте пениса, очень мощно как по мне. я уже два месяца гель и массажер не применяю, но результат сохранён и это самое главное.

сода помогает увеличение члена

Знакомство с массажером для увеличения члена у меня началось с дурацкой шутки-розыгрыша. Моя девушка вручила мне его в качестве подарка на 23 февраля. Посмеялся и отложил в дальний ящик, а потом наткнулся на него и решил проверить, раз уж он у меня есть. Использовал Гетсайз по инструкции. Сразу заметил улучшение эрекции и увеличение длительности полового акта, хотя и так было все нормально. А спустя 2 месяца уже был значимый эффект и по длине +9 мм.

На протяжении тысячелетий мужчины пытались узнать, как можно увеличить пенис. Такая озабоченность данным вопросом лишь подтверждает, что для каждого представителя сильного пола очень важен размер полового органа. Существуют упражнения для увеличения толщины члена и его длины. Наиболее часто они направлены на увеличение притока . Перед зарядкой советуют лечь в ванну или сделать специальную ванночку для полового члена с температурой воды не более 43 градусов. Длительность водных процедур должна быть. Самый быстрый и радикальный способ увеличить мужское достоинство – хирургическая операция. Он показан далеко не всем: во-первых, требуются строгие медицинские назначения, во-вторых, любая операция. Упражнения. Для увеличения длины. Упражнение следует делать довольно быстро, т.к. член не должен остыть. . Здесь понадобится тренажер, с помощью которого член будет пережиматься у основания. Как увеличить половой член с помощью упражнений. Когда природа не наградила большим размером полового члена, в ход идут различные методы для его увеличения. Можно прибегнуть к помощи кремов и мазей. Увеличение полового члена в домашних условиях с помощью физических упражнений – один из наиболее простых и эффективных способов. Суть метода заключается в разработке мышечных тканей для расширения пещеристых тел пениса. Чтобы добиться желаемого результата от тренировок. Молодые люди, недовольные габаритами детородного органа, пробуют упражнения для увеличения члена. Мы структурируем виды тренировок и расскажем, как лучше их выполнять для достижения видимого результата. Содержание. Упражнения для увеличения члена в домашних условиях видео: фото. . Немногие мужчины знают, что в некоторых случаях эрекцию можно улучшить при помощи специальных упражнений, которые укрепляют мышцы, отвечающие за потенцию. Современные способы увеличения члена. Хирурги в области урологии. Упражнения для увеличения пениса. Длина полового органа — параметр, который закладывается еще в момент эмбрионального развития. Да, такие факторы как генетическая предрасположенность и расовая принадлежность влияют на рост. Как увеличить член в домашних условиях? Для увеличения члена в домашних условиях подходят только упражнения, которые не требуют вмешательства врачей. Рекомендуется заранее ознакомиться с упражнениями, которые может выполнить любой парень не выходя из дома. Вытягивание фаллоса.

Обычная пищевая сода помогает справиться с лейкозом ::Первый Севастопольский

Все дело в том, что сода делает среду менее кислой и, как следствие, лимфоциты становятся более активными.

При остром миелоидном лейкозе злокачественные клетки со временем вытесняют из костного мозга нормальные клетки, из которых должны были получиться эритроциты, тромбоциты и лейкоциты. По этой причине, зрелых лейкоцитов и эритроцитов становится меньше и кровь начинает заполнять злокачественные клетки, которые умеют только делиться. Избавиться от них можно с помощью химических терапевтических препаратов, но данная терапия вместе с больными клетками, уничтожает здоровые, оставшиеся в костном мозге. В связи с этим, пациентам после химиотерапии зачастую пересаживают донорские стволовые клетки крови. Из них образуются Т-лимфоциты, которые вносят свой вклад в борьбу с лейкозом: они узнают злокачественные клетки и ликвидируют их.

Однако, довольно часто бывает, что лейкемия снова начинает прогрессировать. В таких случаях пациенту вводят дополнительные порции донорских Т-лимфоцитов, но успех всё равно случается редко. Группа европейских учёных объяснили в Science Translational Medicine, почему Т-лимфоциты перестают уничтожать злокачественные клетки и как это можно предотвратить.

Молочная кислота образуется при расщеплении глюкозы. При процессе утилизации, если молочной кислоты становится слишком много, в случае если ферменты не
успевают с ней справляться, могут начаться биохимические и физиологические проблемы. Выяснилось, что уровень скопления молочной кислоты у пациентов с вернувшимся лейкозом выше, чем у больных, у которых лейкемию удалось подавить. Когда лактат добавили к Т-лимфоцитам, выяснилось, что у них из-за этого замедлилась активность ферментов, добывающих энергию, они стали хуже делиться и охотиться на злокачественные клетки.

Удивительным открытием стало то, что ситуацию поможет исправить обычная пищевая сода. Объясняется это тем, что молочная кислота понижает pH среды, а сода, в свою очередь, повышает, делая среду менее кислой. Тем самым, сода выравнивает кислотно-щелочной баланс, соответственно, к Т-лимфоцитам возвращается активность.

Эксперимент показал, что мыши
с острым миелоидным лейкозом, которым давали соду, жили дольше. Подобный эксперимент проводился с 10-ю больными людьми, помимо вливания Т-лимфоцитов, им в течение недели давали соду. В результате кровь стала менее кислой и обмен веществ у лимфоцитов улучшился, на лейкозные клетки они реагировали с большей агрессивностью.

Дальнейшие клинические исследования помогут выяснить насколько долго продолжается «содовый» эффект, какое время пациенту нужно давать соду, и как на неё реагируют разные варианты заболевания, реакция на соду также может быть непредсказуемой.

Подпишитесь на Первый Севастопольский в Яндекс.Дзен

Подпишитесь на Первый Севастопольский в Гугл-Новостях

Можно ли беременной лечиться пищевой содой

Пищевая сода всегда находится под рукой у хозяйки, ведь ей можно чистить посуду, она нужно при готовке пирогов и пр. Она также помогает при различных болях и заболеваниях. Использовать ее может и будущая мама. Рассмотрим в каких случаях беременной женщине может помочь сода.

При молочнице

Многие беременные женщины страдают от молочницы, так как у них ослабленный иммунитет. Во время вынашивания ребенка происходят гормональные изменения, они способствуют появлению и быстрому размножению грибков Candida.

Многие лекарственные препараты нельзя использовать, так как они могут негативно сказаться на развитии плода. Не все препараты есть под рукой. На выручку приходит сода. Она не сможет полностью излечить болезнь, но поможет уменьшить проявление симптомов. Пищевая сода снимет зуд, воспаление и выделения. И к тому же она совершенно безвредна как для будущей мамы, так и для ее малыша.

Если Вы хотите избавиться от симптомов молочницы, сделайте содовый раствор. Для этого растворите чайную ложку соды в стакане с теплой водой и подмывайтесь этим составом каждый день на протяжении семи дней. Можно сделать и спринцевание содовым раствором. Перед подготовкой раствора, проконсультируйтесь с врачом.

При изжоге

На разных сроках беременности женщина страдает от изжоги. Чтобы избавиться от жжения наши бабушки советуют использовать соду. Сейчас разберемся, стоит ли это делать.

Нет сомнений, что сода помогает бороться с изжогой. Гидрокарбонат натрия нейтрализует кислоту при вступлении в реакцию с желудочным соком. Изжога проходит, но ненадолго, вскоре симптомы возвращаются, так как углекислота увеличивает выделение желудочного сока.

Сода помогает только вызвать облегчение на время. Ее использование может привести к отекам и негативно повлиять на слизистую кишечника.

В настоящее время есть большое количество медикаментов, которые помогут справиться с изжогой и найдут более щадящие препараты. Можно использовать Маалокс, Альфогель.

Лечим горло

У беременной женщины ослабленный иммунитет, так как беременность сопряжена перестройкой организма, многие важные элементы передаются малышу. Из-за ослабленного организма женщина может легко подхватить такие заболевания как ОРВИ, ОРЗ. Если появляется боль в горле, то прополощите его водой с содой. Для этого 1 чайную ложку соды и соли разведите в стакане теплой воды. Вам не будет больно глотать.

Пищевая сода поможет справиться от ангины, фарингита, ларингита, стоматита и пр. Соду ни в коем случае нельзя глотать, только полоскать с ней рот.

22 домашние проблемы, которые поможет решить обычная сода

Обычная пищевая сода не только делает выпечку пышной, но и помогает поддерживать в доме чистоту, свежесть, и просто незаменима в борьбе с неприятными запахами. Good Housekeeping делится советами эффективного использования соды для решения самых разных задач.

Продолжение статьи находится под рекламой

Пятна на пластиковых пищевых контейнерах

Остатки еды могут изрядно окрасить пластиковые пищевые контейнеры. Чтобы освежить их, протрите их чистой губкой, посыпанной пищевой содой, или нанесите на пятна раствор из 4 столовых ложек соды на литр воды. Если и это не помогает, то пора задуматься о покупке новых контейнеров, на этот раз из стекла или с силиконовой защитой.

Неприятный запах в холодильнике

Больше не стоит беспокоиться, что весь холодильник пропахнет остатками рыбной запеканки. Сода превосходно поглощает все неприятные запахи, и они не впитываются в другие продукты.

Грязные фрукты и овощи

Добавьте соду в воду, которой вы моете фрукты и овощи, и вы избавитесь от вредного воскового покрытия и бактерий.

Foto: Shutterstock

Грязные кухонные поверхности

Почти любое пятно на кухне можно удалить с помощью обычной соды. Разведите соду с водой и мойте этим раствором рабочие поверхности, мойки из нержавеющей стали, микроволновые печи, вытяжки и посуду для готовки.

Очень жирная посуда и сковородки

Запекшиеся частички еды выводятся на раз-два, если к моющему средству добавить соду. Замочите посуду в горячей воде, посыпьте содой грубую сторону губки и немного потрите застарелые пятна — результат вас приятно удивит.

Неприятно пахнущие губки для мытья

Если вам нужно избавиться от застоялого запаха кухонной губки, то их можно замочить в содовом растворе — это освежит их. Но помните, что губку надо менять раз в 1-2 недели в зависимости от частоты использования.

Затхлый запах обивки

Избавиться от затхлого запаха обивки мягкой мебели можно так: посыпьте поверхность содой, дайте ей полежать 15 минут, а затем хорошенько пропылесосьте ее. Этот же способ годится для того, чтобы освежить матрас между чистками.

Неприятный запах лежанок для домашних питомцев

Тот же метод можно применить и для выведения неприятного запаха из мягких лежанок ваших четверолапых любимцев — посыпьте их содой, подождите 15 минут и пропылесосьте их.

Foto: Shutterstock

Заляпанные игрушки

Освежите детские игрушки, протерев их губкой, смоченной в растворе воды с содой — это смоет целый слой грязи, нанесенный детскими ручонками.

Изрисованные мелками стены

Если ребенок проявил мелками свои художественные способности на свежеокрашенной стене, то потрите рисунки влажной губкой, посыпанной содой.

Плесень в ванной

Тщательно потрите вашу ванну, плитку, раковину и душевую шторку влажной губкой, посыпанной содой. Затем сполосните, протрите насухо и любуйтесь блеском.

Пыльные мягкие игрушки

Эти “пылесборники” легче всего чистить, если положить их в пакет с чашкой пищевой соды. Закройте пакет, возьмите пакет в руки и хорошенько потрясите — сода вытягивает пыль и грязь. После этого выньте игрушки из пакета и тщательно пропылесосьте.

Тусклое белье

Цветное и белое белье снова обретут яркость, если вы добавите чашку соды в стиральную машину. В сочетании со стиральным порошком сода помогает выровнять кислотный баланс и сделать белье чище.

Foto: Shutterstock

Забитый слив

Чтобы прочистить забитый слив, насыпьте в него полчашки соды, а затем полчашки уксуса. Накройте слив влажной тряпкой, чтобы сдерживать “спецэффекты”, подождите 5 минут, а затем промойте слив горячей водой.

Запах пота в кроссовках

После тренировки насыпьте соду в кроссовки и в спортивную сумку — это впитает все неприятные запахи. Высыпьте соду и пропылесосьте вещи перед следующей тренировкой.

Неприятный запах из мусорника

Насыпьте немного соды на дно мусорника, прежде чем вкладывать туда мусорный пакет.

Пролившееся масло в гараже

На бетонном полу образовалось некрасивое масляное пятно? Не беда — насыпьте на него пищевой соды и потрите его щеткой. Если пятно не исчезнет, то уж точно станет в разы незаметнее.

Грязный гриль

После летнего сезона шашлыков решетку гриля стоит хорошенько очистить переде тем как убирать его до теплых деньков. Посыпьте решетку содой, а затем чистите ее щеткой для гриля как обычно.

Foto: Shutterstock

Грязная садовая мебель

Прежде чем вытаскивать летнюю садовую мебель на внутренний дворик, протрите ее содовом раствором. А перед тем как убирать ее на зиму, подложите немного соды под мягкие подушки, чтобы они сохранили свою свежесть.

Неприятный запах бельевого шкафа

Как и в случае с холодильником, открытая пачка соды, помещенная в бельевой шкаф, успешно поглощает все неприятные запахи.

Следы от стаканов

Если кто-то забыл использовать подставку для стаканов или кружки и оставил на мебели круглый след от воды, то воспользуйтесь следующим методом: возьмите одну часть белой зубной пасты (не гелевой) и одну часть пищевой соды. Смочите чистую тряпочку водой, нанесите состав на след и тщательно потрите его. Затем протрите насухо и отполируйте мягкой тряпочкой как обычно.

Потускневшие украшения

Когда ваше серебро больше не блестит, то на помощь приходит сода: сделайте пасту из одной части воды и трех частей соды. Нанесите пасту на украшение мягкой тряпочкой (не бумажным полотенцем, которое может поцарапать серебро), потрите и сполосните чистой водой.

Помощь любителям газировки

Кэтрин Грегорчик говорит, что она наркоманка, то есть пристрастилась к газировке.

«Трудно встречаться с друзьями, которые более заботятся о своем здоровье, чем я, и которые все время пьют воду, когда все, что мне нужно, – это кола», – говорит Грегорчик.

Грегорчик говорит, что однажды летом в Европе у нее даже случился «приступ паники», потому что ее любимую колу труднее найти в некоторых странах, «и она намного дороже». Однако она была рада заплатить дополнительную цену за «сахарную прибавку», которую дает ей безалкогольный напиток.Но действительно ли Грегорчик пристрастился к газированным напиткам? «Не в клиническом смысле», – говорит Элизабетта Полити, магистр здравоохранения, RD, CDE, менеджер по питанию Центра диетологии и фитнеса Университета Дьюка.

Лиз Марр, MS, RD, соглашается. «У людей есть склонность к определенным продуктам питания, и у них развиваются пищевые привычки, но это не то же самое, что зависимость», – говорит Марр, директор Marr Barr Communications, фирмы по связям с общественностью из Колорадо, специализирующейся на вопросах питания и здоровья.

Продолжение

Тем не менее, любители безалкогольных напитков подтвердят, что отказаться от газированных напитков может быть ужасно трудно.Одна из причин заключается в том, что, когда мы потребляем что-нибудь сладкое, вкус заставляет наш мозг выделять химические вещества, называемые опиоидами, которые заставляют нас жаждать более приятных вкусов, говорит Полити.

Так почему же кто-то хочет, чтобы отказывался от безалкогольных напитков? Эксперты говорят, что, хотя безалкогольные напитки содержат мало полезных питательных веществ, они являются одним из многих источников избыточных калорий, способствующих эпидемии ожирения в США. Несколько недавних исследований подтверждают идею о том, что употребление слишком большого количества безалкогольных напитков может повлиять на ваше здоровье:

Исследование, представленное на собрании Американской диабетической ассоциации, показало, что женщины, которые перешли от менее одной не диетической газировки в день к одной или более ежедневные газированные напитки были почти в два раза выше вероятности развития диабета 2 типа за четырехлетний период, чем женщины, которые пили менее одного безалкогольного напитка в день.(Женщины, которые пили больше газированных напитков, также набрали больше веса за тот же период.)
Исследование, опубликованное в журнале клинической эндокринологии и метаболизма , показало, что фруктоза, подсластитель, естественным образом содержащийся во фруктовых соках и обычно используемый в концентрированных количествах в безалкогольные напитки могут вызвать гормональную реакцию в организме, которая способствует увеличению веса.
Безалкогольные напитки, особенно светлые, и консервированный чай со льдом, по-видимому, «агрессивно» разрушают зубную эмаль в лабораторных исследованиях, причем неважно, диетические это напитки или обычные, согласно исследованию, опубликованному в . Общая стоматология .

Продолжение

Все это важно, потому что безалкогольные напитки составляют значительную часть американского рациона. По словам Джона Сичера, редактора и издателя Beverage Digest , из 80 миллиардов долларов в год индустрии напитков в США около 64 миллиардов долларов расходуются на газированные безалкогольные напитки. На долю обычных газированных напитков приходится 72,6% этих продаж; сода диетическая на 27,4%.

Продажи диетических безалкогольных напитков в последние несколько лет росли, говорит Сичер. Но еще более быстрыми темпами растут бутилированная вода и спортивные напитки, говорит он, отмечая, что потребители ищут напитки, которые соответствуют их целям в отношении здоровья.

Нет нужды в холоде, Турция

Сода, безусловно, не идеальный напиток с точки зрения здоровья – он не имеет питательной ценности и может содержать большое количество сахара, натрия и кофеина. Но, по мнению экспертов, хорошая новость заключается в том, что если вы действительно любите его, нет необходимости полностью отказываться от него.

Если вы обычно следите за тем, что вы едите и достаточно активны, одна-две газировки в день не помешают вашим усилиям, говорит Тэвис Пиаттоли, RD, директор по повышению производительности фитнес-центра Elmwood Clinic Ochsner в Новом Орлеане.

Продолжение

Но если вы регулярно пьете две, три или более банок в день, добавленный сахар может накапливать фунты, “если, конечно, безалкогольные напитки не входят в общую диету умеренности, разнообразия и Конечно, упражнения », – говорит Ди Сэндквист, доктор медицинских наук, менеджер по питанию и диабету в Медицинском центре Юго-Западного Вашингтона в Ванкувере, штат Вашингтон.

Имейте в виду, что когда вы пытаетесь перейти на более здоровую диету, не рекомендуется – полностью откажитесь от угощений, – говорит Марр.

«Спартанская диета без некоторых из ваших любимых продуктов не является устойчивой», – говорит она. «Я призываю людей придумать, как включить их любимые продукты в свой рацион».

Худые на диетических газированных напитках

Если вы пытаетесь сократить количество калорий, но не хотите полностью отказываться от газированных напитков, переход на новые низкокалорийные газированные напитки или на диетические газированные напитки – хороший вариант, говорит Сандквист.

Обширные исследования показали, что искусственные подсластители, используемые в диетических газированных напитках, безопасны (за исключением людей с нарушением обмена веществ фенилкетонурией или фенилкетонурией, которым не следует употреблять аспартам).

Продолжение

Но даже с диетическими напитками не стоит перебарщивать. Исследователи предполагают, что искусственные подсластители могут повлиять на естественную способность организма подсчитывать калории на основе сладости пищи. По словам авторов исследования, опубликованного в International Journal of Obesity, из-за этого люди, потребляющие искусственно подслащенные продукты, с большей вероятностью будут злоупотреблять другими сладкими продуктами и напитками.

Что делать, если вам просто не нравится вкус диетических напитков? Вот несколько советов от людей, совершивших переход:

Попробуйте разные марки, чтобы выбрать, что вам больше всего нравится.
Подавать ледяным.
Попробуйте добавить лимон или лайм, чтобы усилить аромат.
Делайте это медленно: начните с наливания небольшого количества диетической соды в стакан с обычной газировкой, затем постепенно увеличивайте долю диетической соды, пока не привыкнете к вкусу.

Beyond Soda

Еще лучше, попробуйте альтернативы без соды. Вода – идеальный бескалорийный напиток, и вы можете украсить его, добавив ломтики цитрусовых или веточку мяты. Но когда это не сработает, попробуйте:

100% фруктовые соки (хотя они не обязательно содержат меньше калорий, чем газированные напитки, они содержат важные питательные вещества, – говорит Марр).
Обезжиренное молоко, которое также даст вам заряд кальция.
Несладкий чай. Попробуйте зеленый чай (который также содержит потенциально предотвращающие рак фитонутриенты) или травяной чай.
Зельцеровская вода с небольшим количеством сока. Попробуйте апельсин, грейпфрут, клюкву – даже манго или гуаву.
Домашний лимонад – приготовлен из лимона, воды и небольшого количества сахара или искусственного подсластителя.
Кофе, черный или с обезжиренным молоком и искусственным подсластителем. Попробуйте замороженный в жаркую погоду.

Делаем лучший выбор

По словам диетологов, более важным, чем отказ от газировки, является добавление большего количества питательных веществ в свой рацион.

«Безалкогольные напитки вредны для диеты только тогда, когда они заменяют продукты, содержащие полезные питательные вещества», – говорит Сандквист, которая также является представителем Американской диетической ассоциации.

Продолжение

И если вы не можете избавиться от своей «зависимости», не ругайте себя. Грегорчик, например, говорит, что она стремится к умеренности, а не к совершенству.

«Я никогда не смогу съесть холодную индейку», – говорит она. «Самое большее, что я пытался заставить себя сделать, – это сократить потребление, поэтому, например, в настоящее время я стараюсь есть не более двух кока-колы в день.

» В конце концов, я хотел бы перейти к одной кока-коле в день. день, но я не уверен, насколько это будет легко. Пока я ограничиваю себя прямо сейчас, я говорю себе, что делаю шаг в правильном направлении ».

Я отказался от диетической колы на месяц, чтобы посмотреть, как она повлияла на мое тело

Я фанат диетической колы, и в конце 2019 года большую часть дней пил банку.
И исследования, и эксперты говорят о противоречивых вещах о последствиях для здоровья и веса от употребления искусственно подслащенных безалкогольных напитков, но я подозревал, что это вредно для меня.
Я бросил пить диетическую кока-колу на месяц, чтобы посмотреть, как она на меня повлияла, и понял, что не так полагаюсь на нее, как думал.
Однако, хотя я надеялся, что моя тяга к полднику исчезнет, этого не произошло, и мое тело, концентрация и уровень энергии тоже не изменились.
Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Я очень люблю диетическую колу.

Или Coke Zero, в зависимости от настроения. На самом деле иногда я даже схожу с ума и выбираю Pepsi Max.

Без калорий! Без сахара! Но все это вкусность, освежение и кофеин!

Сколько себя помню, я употреблял безалкогольные напитки без сахара, несмотря на то, что я знаю, что они полны искусственных ингредиентов и подсластителей. Как человек, который уделяет приоритетное внимание сбалансированной диете и ведению здорового образа жизни, мои друзья и семья всегда удивляются, что я такой фанат диетической колы.

Я знаю, это не имеет смысла. Но я просто люблю диетическую колу – или округ Колумбия, если хотите (не хотите?).

К концу 2019 года я понял, что мое потребление становится особенно высоким, и я пил диетическую колу (или другой безалкогольный напиток без сахара) почти каждый день.

Научное мнение о диетических газированных напитках неоднозначно.

Кажется, что каждый специалист по здоровью, фитнесу или питанию, с которым вы разговариваете, говорит что-то свое о диетических газированных напитках, и исследования в этой области приходят к одинаково запутанным выводам.

Общие последствия употребления искусственных подсластителей для здоровья широко оспариваются, и то же самое касается их влияния на контроль веса.

Было проведено несколько исследований, которые предполагают, что употребление диетических газированных напитков связано с повышенным риском инсульта и болезни Альцгеймера, а также диабета.

Однако исследователи отмечают, что в большинстве этих случаев трудно сделать твердые выводы, поскольку невозможно полностью учесть другие факторы образа жизни, которые могут способствовать возникновению этих заболеваний – возможно, люди, которые пьют больше диетической газировки, делают это, потому что они Например, у вас уже есть лишний вес, и это действительно приводит к проблемам со здоровьем.

Когда дело доходит до контроля веса, в то время как в некоторых исследованиях утверждается, что потребление диетических газированных напитков вредно – например, оно связано с увеличением веса, заставляя людей стремиться к большему количеству сахара – другие говорят, что это может быть полезно для похудания, подавляя тягу без добавления любые калории.

Спортивный диетолог Скотт Бапти, например, ранее сказал Insider, что поощряет своих клиентов пить диетические безалкогольные напитки, чтобы помочь им похудеть, однако конечная цель – перейти на воду.

Мне было интересно, влияют ли напитки на каждого из нас по-разному, и был только один способ узнать, как диетические напитки влияют на меня: полностью отказаться от них.

В конце концов, я знал, что это плохо для меня, поэтому решил бросить себе вызов съесть на месяц холодную индейку, чтобы посмотреть, действительно ли я заметил какую-либо разницу.

Правила соревнования должны быть ясны.

Когда я излагал свою задачу, было трудно понять, где провести черту.Очевидно, никакой диетической колы не было, но я знал, что если бы я только отказался от этих напитков, я бы просто перешел на другие газированные напитки без сахара, такие как Diet 7Up или Diet Dr Pepper, что, скорее, противоречит сути.

Я решил, что не будет никаких газированных напитков, но другие ароматизированные безалкогольные напитки разрешены.

Решение принять вызов в январе также усложнило мне задачу, потому что я делал сухой январь – когда я отказывался от выпивки раньше, диетическая кока-кола была моим любимым напитком, когда я куда-то обедаю или выпиваю с друзьями (если только не доступен безалкогольный спирт, такой как Seedlip или Ceder’s), потому что, хотя это и не G&T, он интереснее воды.

Неделя первая: тяга реальна

Что может быть лучше хрустящей сладкой банки Coke Zero, когда вы чувствуете себя, ну, несколько хрупким после ночи празднования? В этом году не было бы утешения моей больной головы в день Нового года газированным напитком. Удивительно, но я выжил.

Только 2 января моя первая настоящая тяга достигла цели, и это было только тогда, когда я увидел, как мой коллега пил диетическую колу. У меня внезапно возникло непреодолимое желание сладкого газированного нектара.

Я подумывал купить газированной ароматизированной воды во время обеденного перерыва, чтобы заполнить пустоту внутри меня, но я решил, что стараюсь сэкономить столько же денег, как и все остальное, поэтому сопротивлялся.

И такое отношение длилось целый день.

Меня звала Fanta Grape Zero.Рэйчел Хози / Инсайдер

Измученный плохим ночным сном, 3 января я хотел, ну, всего, поэтому, естественно, я пошел за пропитанием. Просматривая варианты безалкогольных напитков в Boots, я наткнулся на Fanta Grape Zero. Fanta Grape Zero! Как я никогда не пробовал такое восхитительно звучащее возлияние? Я так сильно этого хотел, но это было бы нарушением правил.

Вместо этого я купил Vit Hit – низкокалорийные напитки, приготовленные из витаминов, сока, воды и чая. По общему мнению, они вкусные и, без сомнения, полезнее, чем диетическая газировка. Тем не менее, они от до по-прежнему содержат искусственные подсластители, а при цене 1,90 фунта стерлингов (2,50 доллара США) за бутылку объемом 500 мл они также дороже, чем обычная газировка.

Вит Хит: вкусно, но дороже колы.Рэйчел Хози / Инсайдер

Вот вам и экономия.

Вторая неделя: попытки стать здоровее обходятся дороже

В течение месяца я обнаружил, что трачу больше, пытаясь выбрать более здоровые варианты – например, чайный гриб стоит намного дороже, чем кока-кола.

Я, конечно, понимаю, что самый полезный для здоровья вариант – вода – бесплатен, но я уже пью огромное количество чистой воды h3O, так что мне очень нравится смешивать ее с чем-то вкусным.

В течение месяца я пробовала много разных безалкогольных напитков, от зеленого чая со льдом без сахара и без сахара со вкусом персика и груши (почти определенно не очень питательный) до газированной воды со вкусом черной малины.

Я не был уверен, что это на самом деле полезнее диетической колы.Рэйчел Хози / Инсайдер

Мои расходы росли, поэтому я решил попробовать новую стратегию и купить бутылку любимого детского напитка каждого британца, сквоша (фруктовый концентрат, который нужно разбавлять водой).

Намного дешевле, чем покупать отдельную бутылку или банку чего-то в большинстве случаев (и лучше для окружающей среды), тыква по-прежнему содержит искусственные подсластители и консерванты, поэтому я не был уверен, хорошо ли я приносил пользу своему здоровью.

Тем не менее, это действительно восполнило пробел в Diet Coke.

Неделя третья: путешествия создают дополнительные проблемы

В середине января я поехал на неделю в Финляндию и понял, что обычно пью много диетической колы как в дни путешествий, так и за границей. Честно говоря, упустил.

Для начала, European Diet Coke – мой фаворит из всех вариантов диетической колы (да, на вкус она отличается от UK Diet Coke – как нечто среднее между нашей диетической колой и диетической пепси, если вам интересно).Мне было грустно, что я не мог получить от этого удовольствие.

С другой стороны, мне было интересно попробовать финские напитки, такие как ароматизированная витаминная вода и что-то под названием Kane’s Ruby Hill Thrill, которое было восхитительным газированным клубничным напитком.

Уже сам по себе цвет говорит о том, что это не совсем натуральный.Рэйчел Хози / Инсайдер

Честно говоря, я не был полностью уверен, следует ли считать его диетической газировкой, но я подумал, что если я действительно не знал, что это было, это было разрешено. (Спорно, я знаю.)

Неделя четыре: тяга определенно уменьшение

Как я подходил к концу моего месяца без DC, я понял мою тягу для этого определенно снизилось.

Однако они не исчезли полностью – часто, когда я видел, как кто-то пил немного, или слышал этот восхитительно приятный звук открывающейся банки, я обнаруживал, что внезапно хотел одну.

Я не прогибался, но пил сквош с угрожающей скоростью.

Сквош на победу.Рэйчел Хози / Инсайдер

Я подумывал о покупке газированной воды в бутылках, думая, что это будет лучше для здоровья, чем искусственно подслащенный напиток, но мне было слишком плохо по поводу пластика, поэтому я сопротивлялся. Я пришел к выводу, что для здоровья как планеты, так и себя, мне действительно нужно просто пить воду из-под крана.

Я не собираюсь полностью отказываться от диетической колы, но я буду сокращать ее.

1 февраля я выпил свою первую диетическую колу за месяц, и это было, ну, в общем, меня не впечатлило.Да, мне понравилось, но не хотелось возвращаться домой или что-то в этом роде.

Честно говоря, я не заметил каких-либо достаточно радикальных преимуществ, которые заставили бы меня полностью исключить диетическую кока-колу из своей жизни (это могло быть другое дело, если бы я не пил безалкогольные напитки).

Я надеялся, что моя тяга к полуденным перекусам может волшебным образом исчезнуть, когда я перестану пить диетическую газировку, но я не уверен, что это так.Мои пристрастия менялись день ото дня, но это происходит обычно.

Мои энергетические уровни не изменились, ни мое внимание, ни тело. Все это было довольно неприятно.

Я никогда не могу полностью отказаться от диетической колы.

Рэйчел Хози / Инсайдер

Мне не нужна Diet Coke, чтобы провести день.Мне это очень нравится.

Тем не менее, я собираюсь попытаться ограничить потребление диетической газировки одним или двумя в неделю. Я знаю, что они вредны для меня, поэтому я надеюсь, что постепенно смогу отказаться от всех безалкогольных напитков и стать одним из тех маяков здоровья, которые пьют только воду. Может быть.

В конце концов (ну, месяц) я верю в умеренность и наличие всего понемногу из того, что вам нравится, как части сбалансированной диеты.Но это ключ: немного. Не семь банок в неделю.

Подробнее:

Спортивный диетолог говорит, что употребление диетической колы поможет вам похудеть, несмотря на новое исследование, которое предполагает обратное

Есть еще больше доказательств того, что употребление диетической газировки вредно для вас

Согласно новому исследованию

, низкокалорийные подсластители не лучше сахара для похудения.

Помогает ли клубная газировка остановить боль в желудке и запор?

У LaCroix сейчас хороший момент, но в пузырящейся воде нет ничего нового.«Природные пузырьковые или газированные минеральные воды были популярны на протяжении тысячелетий», но производимая газированная вода была впервые «изобретена» в середине-конце 1700-х годов », когда священник подвесил воду над чаном с бродящим пивом.

«На протяжении веков газированная вода считалась способной снимать желудочно-кишечные симптомы, включая диспепсию» или боли в животе. Но у нас не было хороших данных до тех пор, пока в 2002 году не было опубликовано исследование, которое я обсуждаю в моем видео Club Soda for Stomach Pain and Constipation.Двадцать один человек с диспепсией, которая была определена в исследовании как «боль или дискомфорт в верхней части живота», включая вздутие живота, тошноту и запор, были рандомизированы для питья полторы литра газированной или водопроводной воды каждый день в течение двух недель.

Газированная вода помогает при диспепсии и запоре по сравнению с водопроводной водой. «Пейте больше воды» – обычная рекомендация при запоре, но исследователи не заметили явной пользы от добавления воды из-под крана. Кажется, вам нужно увеличить количество клетчатки и воды, а не только воду, но газированная вода, похоже, помогает сама по себе.Однако в исследовании использовалась газированная минеральная вода, поэтому мы не можем сказать, были ли эти эффекты вызваны пузырьками или минералами.

Было высказано опасение, что газированные напитки могут усилить изжогу и ГЭРБ, кислотный рефлюкс, но это было основано на исследованиях, в которых вода сравнивалась с пепси-колой. Сода может вызвать диспепсию и вызвать изжогу, как и чай и кофе у тех, кто страдает изжогой. Отчасти это может быть связано со сливками и сахаром, поскольку молоко – еще один частый фактор, вызывающий изжогу.Однако сама по себе газированная вода не должна быть проблемой.

Точно так же, хотя ароматизированные газированные напитки могут разрушить нашу эмаль, дело не в газировании, а в добавленных соках и кислотах. Сама по себе газированная вода кажется в 100 раз менее эрозионной, чем цитрусовые или газированная вода. Таким образом, газированная минеральная вода может успешно избавить от боли в животе и запора без побочных эффектов, если только вы не мальчик-подросток, открывший бутылку игристого вина зубами, или девятилетний мальчик, который пытался это сделать. жаркий день после того, как он встряхнул его, действия подвергали их риску пневматического разрыва пищевода.

Некоторые из моих других видео о напитках включают:

PS: Если вы еще этого не сделали, вы можете подписаться на мои бесплатные видео здесь и посмотреть мои текущие презентации по итогам года – 2015: Еда как лекарство: Профилактика и «Лечение самых страшных болезней с помощью диеты» и мой последний доклад за 2016 год: «Как не умереть: роль диеты в предотвращении, задержании и обращении вспять наших 15 главных убийц».

7 советов, которые помогут вам избежать газировки

Для многих женщин это почти рефлекс, когда хочется выпить газировку за обедом или ужином – или с тем и другим вместе.Однако есть несколько причин, по которым вы можете подумать, прежде чем пить.

Сохранить

Почему избегают газировки?

Предыдущие исследования уже связали ежедневное употребление газированных напитков с повышенным риском ожирения, сердечных заболеваний и диабета. Новое исследование показало, что это также может быть связано с более высоким риском ревматоидного артрита (РА).

См .: Факторы риска ревматоидного артрита (РА)

В ходе исследования исследователи проанализировали результаты исследования здоровья медсестер I и II, в котором за два десятилетия наблюдали почти 190 000 женщин.Они обнаружили, что у женщин, которые пили более 1 сладкой газированной воды в день, вероятность развития РА была на 63% выше, чем у женщин, которые пили менее 1 газировки в месяц. Это было после учета других факторов, таких как вес, возраст, курение и употребление алкоголя. Риск был еще выше для женщин старше 55 лет. ¹

Это не означает, что потребление соды обязательно вызывает РА; это просто демонстрирует, что они связаны. Однако, если сода играет определенную роль в развитии РА, важно знать, как вы можете предпринять действия, чтобы снизить риск.

объявление

Советы по сокращению потребления газировки

Если вы готовы сократить потребление газированных напитков, вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

Перейти на диетическую газировку.
Диетическая газировка, в которой используются искусственные подсластители, а не сахар, и содержит мало калорий или совсем не содержит калорий, в исследовании медсестер не обнаружила связи с повышенным риском РА. Если вы хотите и дальше пить газировку, переходите на диету.
Найдите хорошую замену.
Пейте сельтерскую воду или газированные соки без добавления сахара, чтобы получить такой же газированный напиток. Или, еще лучше, пейте воду. Вода не обязательно должна быть простой – вы можете сделать ее интереснее, добавив лимон, лайм, огурец или мяту.
Или пейте обезжиренное молоко. Исследование медсестер показало, что употребление обезжиренного молока фактически снижает риск развития РА – возможно, из-за того, что оно содержит полезный витамин D.
Постепенно сужайтесь.
Не пытайтесь бросить все сразу, особенно если вы употребляете несколько напитков в день.Это может значительно затруднить отказ от курения, а также вызвать отказ от кофеина. Вместо этого используйте постепенный подход, сокращая потребление вдвое каждую неделю.
Прекратить супер калибровку.
Вы все еще можете время от времени пить газировку, но когда вы это делаете, выбирайте наименьшего размера. Постарайтесь придерживаться размера порции не больше, чем обычная банка газировки, которая составляет 12 унций.
Прочтите этикетку.
Обратите внимание на содержание сахара и калорий и прочтите список ингредиентов сахарных продуктов, таких как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, фруктоза, сахароза или мед.И обязательно ознакомьтесь с размером порции. Например, в бутылке газировки объемом 20 унций может быть указана информация о питании для порции 8 унций, что означает, что в бутылке 2 ½ порции.
Поставьте бутылку с водой на стол, а кувшин с фильтром для воды в холодильник.
Если у вас есть возможность пить холодную фильтрованную воду, доступную вам в течение дня, вы с большей вероятностью выберете этот вариант.
Не обманывайтесь другими вредными альтернативами.
Не отказывайтесь от газированных напитков только ради спортивных напитков, подслащенных чаев или сокосодержащих коктейлей. Эти напитки содержат такое же количество сахара и калорий, что и газированные напитки, а иногда даже больше.

Узнать больше

Диагноз ревматоидного артрита (РА)

Что такое противовоспалительные продукты?

Список литературы

1. «Употребление подслащенных сахаром газированных напитков и риск развития ревматоидного артрита у женщин». Am J Clin Nutr.2014 сен; 100 (3): 959-67.

Что происходит при поливе растений содой?

В гипотетическом и маловероятном сценарии у вас закончилась обычная вода, но у вас все еще есть ящики с газировкой в кладовой. Стоит ли использовать его для полива растений? Вы можете быть удивлены, узнав, что вашим растениям может быть полезна газированная вода, но не обязательно, если она содержит сахар. Газированный напиток, такой как клубная газировка, содержит важные питательные вещества, но сахар в ароматизированном напитке, таком как кола или корневое пиво, может помешать растениям усвоить эти питательные вещества и может фактически убить растения.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Газированная вода без запаха полезна для растений и помогает им расти быстрее. Однако преимущества газирования и минералов в газированной воде могут быть сведены на нет из-за присутствия сахара. Ароматизированная сода может повредить корни растений и сделать их уязвимыми для болезней.

Исследование точного вопроса

В 2002 году пара исследователей из Университета Колорадо в Боулдере опубликовала результаты исследования, в котором изучали влияние полива Helzine soleirolii, или «Детские слезы», клубной газировкой.В течение 10-дневного эксперимента исследователи кормили растения в двух разных группах одной и той же пищей, давали им одно и то же удобрение и подвергали их одинаковому количеству солнечного света. Они поливали растения в одной группе простой водой, в то время как растения в другой группе давали содовой.

Исследователи обнаружили, что растения, получавшие клубную газировку, росли более чем в два раза быстрее, чем другая группа, и приобрели более здоровые оттенки зеленого. Они ожидали, что это произойдет из-за дополнительных питательных веществ в клубной газировке, и результаты их эксперимента подтвердили их ожидания.

Почему растениям нравится клубная газировка?

Клубная газированная вода и другие несладкие газированные напитки, такие как минеральная вода, содержат множество питательных веществ, необходимых для роста растений. К ним относятся:

углерод
кислород
водород
фосфор
калий
сера
натрий

Растения могут получать эти питательные вещества из почвы, если поливать их простой водой. , но клубная газировка похожа на наддувную воду.Питательные вещества попадают прямо в корни и быстро усваиваются. Это не означает, что вы должны поливать растения исключительно содовой, потому что это может быть слишком хорошо. Однако было доказано, что употребление клубной газировки в течение короткого периода времени приносит пользу.

Что происходит, когда вы добавляете сахар?

Большинство садоводов знают, что соленая вода вредна для растений, и то же самое в целом верно и для сахарной воды. Любая концентрация растворенного вещества изменяет осмотический потенциал воды и усложняет ее поглощение корнями.По этой причине вы, вероятно, заметите, что почва дольше остается влажной, если поливать растения сахарной водой. Это потому, что корни не могут его поглотить. Еще одним недостатком сахарной воды является то, что она питает микроорганизмы в почве, и некоторые из них могут поражать корни. Таким образом, сахарная вода увеличивает вероятность грибковых инфекций и других заболеваний.

Влияние сахарной воды на рост растений – излюбленный предмет проектов научных ярмарок, и многие студенты приходят к выводу, что сахар приносит пользу растениям.Он обеспечивает необходимые питательные вещества в виде соединений углерода и водорода. Однако при высоких концентрациях и в течение продолжительных периодов недостатки более низкого осмотического давления и более высокой вероятности повреждения корней, вероятно, перевешивают питательные преимущества.

Сохраните колу для чистки пенни

Коммерческие безалкогольные напитки содержат большое количество сахара. Кока-кола, например, содержит 3,38 грамма сахара на унцию. Если вы используете ароматизированную соду для полива растений, растения могут получить некоторую питательную пользу от сахара и газированной воды, но у них также могут быть проблемы с усвоением питательных веществ, и они могут подвергаться повышенному риску корневых заболеваний.

Подходит ли вам клубная газировка?

Клубная газировка дает ощущение пузырьков без добавления сахара.

Кредит изображения: Kanawa_Studio / iStock / GettyImages

Клубная газировка – популярный способ для многих людей избежать обезвоживания. Преимущества клубной газировки, наряду с преимуществами другой газированной воды без запаха, включают тот пузырьковый вкус, который предпочитают многие люди, без добавления сахара или калорий, которые поступают из подслащенных ароматизаторов. Клубная газировка и ее газированные аналоги могут быть полезны, но есть некоторые предостережения.

Совет

Клубная газированная вода, газированная вода и сельтерская вода могут помочь вашему телу оставаться гидратированным, как и обычная вода. Это также может помочь вам почувствовать себя более сытым. Однако опасения по поводу повреждения зубов в основном преувеличены, но он действительно содержит добавленный натрий.

Что такое клубная газировка?

Клубная газированная вода, часто называемая газированной водой , представляет собой газированную воду с добавлением соли. Например, в Schweppes есть бикарбонат натрия, хлорид натрия и сульфат калия.Один из них – пищевая сода, а другой – поваренная соль. Эти соли помогают нейтрализовать кислотность клубной газировки и придают ей больше аромата газированной воды, которая встречается в природе. Однако это не сельтерская вода, хотя они часто используются как взаимозаменяемые. Вода Зельцера – это газированная вода без каких-либо добавок.

Газированная вода Club, газированная вода, сельтерская вода, газированная вода, газированная вода и минеральная вода – все термины, используемые для обозначения газированной воды. Термин газированная вода , вероятно, дает наиболее четкое представление о том, как происходит газированная вода.

Иногда газированная вода встречается в естественных условиях в источниках . Perrier – один из примеров. Perrier происходит из источников, обогащенных минералами и содержащих углекислый газ.

Подробнее: Каковы преимущества газированной воды?

История газированной воды

В 18 веке Джозеф Пристли жил недалеко от пивоварни в Лидсе, Англия, где он заметил пары, или неподвижный воздух, как он называл процесс, исходящие от пивоварни.Он понял, что это был тот же газ, который образовывал шипение в природной родниковой воде. История Пристли рассказана в статье, опубликованной в мае 2018 года Университетом Макгилла.

Европейские курорты использовали эту шипучую воду как лекарство от болезней, и Пристли задавался вопросом, может ли он заставить обычную воду реагировать с подобным шипением каким-либо образом. Кислота на мраморе вызывала аналогичную реакцию, поэтому он попытался соединить серную кислоту и мел, чтобы образовать газ. Этот газ был углекислым газом .

Он собрал газ в мочевой пузырь свиньи и придумал, как смешать его с водой, чтобы он стал газированным. Он написал «Указания по пропитке воды неподвижным воздухом». Его так называемая газированная вода стала популярной. Он особенно хорошо работал в плаваниях на кораблях, улучшая вкус хранимой воды, которая подавалась через несколько недель или месяцев после сбора из источников.

Шотландский врач Джон Нун затем разработал стеклянную систему для газирования воды, которая решила проблему странного привкуса из мочевого пузыря свиньи.Именно тогда популярность газированной воды резко возросла.

Утверждения о раннем здоровье

Согласно статье МакГилла, в 18-19 веках ошибочно считалось, что газированная вода предотвращает цингу и другие заболевания. Единственный способ предотвратить цингу, вызванную дефицитом витамина С, – это добавить в газированную воду немного сока с высоким содержанием витамина С. Лимонный сок – хороший способ добавить витамин С при минимальном количестве калорий.

Воду можно было считать полезной для здоровья, потому что ее шипение обеспечивает аэрацию, а улучшает ее вкус. Это может быть связано с тем, что любая стоячая вода через несколько дней теряет часть своего кислорода, а также потому, что охлажденная вода содержит больше растворенных газов, таких как углекислый газ.

Согласно расшифровке подкаста Института истории науки от февраля 2017 года, эта шипучая вода была популярна для купания со времен Римской империи. Недоказанные утверждения о преимуществах газированной воды включали способность излечивать опухоли, боли в суставах и кожные заболевания.

Результаты исследования Club Soda

Сегодня научные исследования могут проверить утверждения о пользе для здоровья, и вот некоторые научные данные о клубной содовой и газированной воде:

Газированная вода может вызвать чувство сытости, согласно исследованию, опубликованному в июле 2017 года в Journal of Nutritional Science and Vitaminology.
Другое исследование 2017 года, кажется, противоречит этому. Исследование, опубликованное в выпуске журнала Obesity Research & Clinical Practice за сентябрь / октябрь 2017 года, показывает, что газированная вода может стимулировать аппетит. Исследование показало, что крысы, которые пили газированные напитки, имели более высокий уровень гормона голода грелина. Это исследование, в отличие от исследования выше, не было воспроизведено на людях.
Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition) в марте 2016 года, газированная вода увлажняет людей примерно так же, как обычная вода. Так что, если вам нужен пузырьковый, слегка солоноватый вкус, чтобы пить воду, клубная газировка может стать хорошей альтернативой простой воде.
Исследование, проведенное в феврале 2016 года в Журнале прикладной физиологии, показало, что газированная вода может помочь при глотании.

Подробнее: Вредна ли вам газированная вода?

Маленькая эрозия зубов

Некоторые опасения вызывает влияние газированной воды на эмаль зубов. Хотя существует некоторая корреляция между газированными напитками со вкусом и сахаром и эрозией покрывающей зубы эмалью, исследование, опубликованное в выпуске журнала Американской стоматологической ассоциации за 2016 год, показало, что у тех, кто пил газировку Canada Dry Club, эрозия зубной эмали была минимальной.

Сода может вызвать эрозию зубов, если она достаточно кислая. Кислотный уровень исследователи считали эрозионным или чрезвычайно эрозионным, если у них уровень pH ниже 3,99. Канада Dry Club Soda имеет pH 5,24.

Итак, если вы ищете газировку, но хотите отучить себя от сладких или диетических газированных напитков, клубная газировка не оказывает такого же кислотного износа на зубной эмали, как ароматизированные газированные напитки.

Клубная газировка и плотность костей

Некоторые более ранние исследования, в том числе исследование, проведенное в октябре 2006 года из Американского журнала клинического питания, показывают связь между колой и более низкой минеральной плотностью костей .Но это открытие, согласно статье Harvard Health Publishing, обновленной в апреле 2019 года, не применимо к другим газированным напиткам.

Заключение исследования 2006 года, которое требовало дальнейших исследований, не обнаружило такой связи между другими газированными напитками и минеральной плотностью костей.

Подробнее: Газированная вода против плоской воды для здоровья почек

Есть ли побочные эффекты Club Soda?

Из потенциально отрицательных побочных эффектов клубной газировки есть один, и он связан с добавлением натрия. Клубная газировка действительно содержит натрий. Если ваш врач рекомендовал вам ограничить потребление натрия в своем рационе, вы можете рассмотреть возможность использования сельтерской воды или проверить этикетку газированной воды по вашему выбору, чтобы узнать, сколько в ней натрия.

Например, банка газировки Seagram’s Club на 12 унций содержит 35 миллиграммов натрия. С другой стороны, порция Canada Dry Club Soda на 8 унций содержит 115 миллиграммов натрия. Порция Schweppes Club Soda на 12 унций содержит 95 миллиграммов натрия.

По данным Harvard T.Школа общественного здравоохранения Х. Чана, большинству людей для жизнедеятельности требуется около 500 миллиграммов натрия в день. С другой стороны, типичный американец потребляет около 3400 миллиграммов натрия, что намного больше, чем необходимо. Избыток натрия может вызвать чрезмерную работу почек, что со временем может привести к высокому кровяному давлению, сердечным приступам и инсульту.

Чтобы узнать, подвержены ли вы риску, лучше всего сообщить врачу, сколько газированной воды вы пьете.

Мужчина описывает, что случилось с его телом, когда он отказался от газированных напитков | The Independent

Фитнес-журналист говорит, что отказ от газировки изменил его жизнь – после того, как он настолько увлекся этим напитком, что все время держал на столе огромную бутылку с газировкой.

«Всем нужен тот момент, который изменит жизнь. У меня был свой три года назад », – написал 41-летний Майкл Фрейдсон в статье для Men’s Health , заявив, что его момент наступил, когда он навсегда отказался от сладких напитков.

Подробнее

Фрейдсон, который в зрелые годы пил по несколько банок кока-колы ежедневно и считал создание Coke Zero одним из своих «счастливых дней», бросил эту привычку, как только понял, что потребление газировки может преждевременно стареть. .

По словам Фрейдсона, именно после того, как он увидел заголовок «Сода может состарить вам столько же, сколько и курение» в исследовании 2014 года, он решил бросить раз и навсегда, так как только тогда он осознал влияние, которое на самом деле оказывала газировка. на его теле.

До того, как отказаться от ежедневного употребления диетической колы, Фрейдсон был на 20 фунтов тяжелее, чем сегодня, и имел высокое кровяное давление.

«Я чувствовал себя несосредоточенным, вялым, раздутым и подавленным», – писал он.

Диетический кокс имеет те же отрицательные эффекты, что и обычная газировка.

(Getty Images)

Путем дополнительных исследований того, что именно его привычка влияла на его здоровье, Фрейдсон обнаружил, что даже диетическая газировка напрямую связана с риском ожирения. согласно исследованию Центра медицинских наук Техасского университета в Сан-Антонио (UTHSC).

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Помимо повышенного риска ожирения, восемь лет После первоначального исследования было обнаружено, что у любителей газированных напитков, которые пили одну или несколько диетических газированных напитков в день, средняя окружность талии увеличилась на 3,16 дюйма.

Питьевая газировка связана с ожирением и увеличением окружности талии.

(Getty Images / iStockphoto)

Для Фрейдсона эффект отказа от газировки был заметен «мгновенно».«

» «Я сразу стал думать более ясно и энергично», – писал он. «Через месяц я заметила, что могу больше« жульничать »во время еды и при этом терять вес. Я понял, что мой пресс стал более четким ».

И, что наиболее важно для Фрейдсона, теперь ему часто говорят, что он хорошо выглядит для своего возраста – это его изначальная мотивация отказаться от напитков с сахаром.

Количество сахара в продуктах питания и напитках

Показать все 6

1/6 Количество сахара в продуктах питания и напитках

Количество сахара в еде и напитках

Менестрели

В пакете 42 г содержится 28 штук.9 г сахара

Количество сахара в продуктах питания и напитках

Молочное молоко

Батончик 49 г содержит 26,8 г сахара

Количество сахара в продуктах питания и напитках

Skittles

45 г Skittles (около четверти большой пакет 174 г) содержит 40,4 г сахара

Количество сахара в еде и напитках

Ribena

Бутылка Blackcurrant Ribena объемом 500 мл содержит 23 г сахара, по сравнению с 50 г / 500 мл после того, как она была изменена, чтобы избежать уплаты государственного налога на сладкие напитки

Количество сахара в продуктах питания и напитках

Coca Cola

Банка Coca Cola 330 мл содержит 35 г сахара

Количество сахара в продуктах питания и напитках

Innocent Smoothies

Бутылка клубники объемом 250 мл и бананы Innocent Smoothie (средний размер) содержит 26 г сахара

К счастью, потребление газировки во всем мире снизилось с 49 галлонов содовой на человека, которые потреблялись в год.