Снять отеки ног: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Отекают ноги? Два простых упражнения из японской гимнастики от отеков в ногах. | ФитСпорт

Отечность ног знакома многим, особенно больше к отекам склонны представительницы прекрасного пола. Летом, когда на улице стоит жаркая погода, отеки в ногах появляются намного чаще, чем в холодное время года.

Фото из поисковых систем

Отеки приносят дискомфорт, болезненные ощущения.

Что бы снять отечность и усталость с ног, можно прибегнуть к помощи двух простых упражнений из японской гимнастики, которые помогут не только снять отеки в ногах, но и являются отличной профилактикой от варикозного расширения вен. После выполнения упражнений в ногах появляется легкость, проходит усталость и тяжесть.

Техника выполнения упражнений очень проста и под силу к выполнению каждому.

Упражнение 1:

Сядьте на край стула. Спина прямая, ноги согнуты в коленях под прямым углом.

Выпрямите левую ногу и натяните стопу на себя.

Сделайте глубокий выдох и наклоните прямую спину к левой ноге, так, что бы взяться за руками пальцы стопы.

Иллюстрация к книге “Японская гимнастика” Кента Накаяма

Задержаться в таком положении на 2-3 минуты. После на вдохе вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, только на другую ногу. Важно!! Спина, во время выполнения упражнения всегда остается прямой!!

Упражнение 2:

Для выполнения упражнения необходимо подготовить толстую книгу или спортивный блок.

Положить блок/книгу на пол, желательно, что бы они упирались в стену.

Встаньте рядом с блоком/книгой, так что бы пальцы упирались в него.

Иллюстрация к книге “Японская гимнастика” Кента Накаяма

Поставьте правую стопу на блок/книгу так, что бы пятка свисала. Начните медленно тянуть пятку правой ноги к полу. Вы должны почувствовать растяжение, но при этом недопустима сильная боль. В точке максимально комфортного напряжения задержаться на 1-2 минуты, после чего вернуться в исходное положение и повторить на левую ногу. Важно! При выполнении упражнения, корпус остается прямым.

Уважаемый читатель, обращаем ваше внимание, что канал «Идеальная» носит ознакомительный характер. При наличии заболеваний любого характера необходима консультация с врачом.

Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения

Отеки ног – повод забеспокоиться.

Что делать, когда отекают ноги? Причины и лечение отеков.

Как снять отек?

Отеки ног — весьма распространенная проблема особенно у женщин. Причин возникновения отеков великое множество:

неправильно подобранная обувь, усталость, жара, длительное нахождение в вертикальном положении, чрезмерные физические нагрузки. Особенно отеки наблюдаются к концу рабочего дня, ноги увеличиваются в размерах. Значительные отеки ног могут возникать у беременных женщин. Привычка сидеть со скрещенными ногами также приводит к отекам. Кстати, отеки провоцирует длительное сидение (на низких или слишком мягких сиденьях). После сна отеки на ногах исчезают и снова могут появиться только во второй половине дня.

Более серьезными причинами могут быть – плоскостопие, неправильная работа почек, варикозное расширение вен, застой лимфы, сердечная недостаточность. Если ноги отекают регулярно, то следует проконсультироваться с врачом, выяснить причины.

Отеки на ногах образуются в результате того, что нарушается отток крови и значительно повышается гидростатическое давление в венах. Длительный застой крови вызывает повышение давления сначала в крупных венах, а затем в самых мелких сосудах. В капиллярах гидростатическое давление обычно выше, чем в межклеточных пространствах, и поэтому имеет тенденцию выжимать жидкость из сосудов в ткань — возникает отек.

Что бы избежать отеков ног

Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, а пальцы ног должны располагаться в естественном положении. Не стоит носить обувь, как на высоком каблуке, так и на плоской подошве. Лучше носить обувь на небольшом каблуке или, по возможности в течение дня менять обувь.

В течение дня массируйте ноги, поглаживая их снизу вверх, по току лимфы. Тем самым стимулируется ее движение в сосудах и капиллярах.

Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа.

Совершайте круговые движения стопы в голеностопном суставе.

Во время вечернего просмотра телевизора попробуйте скомкать в гармошку кусочек плотной ткани, с помощью стоп. Повторите это упражнение 5-6 раз.

Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж!

В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед». Если нет сил для «большого» спорта», просто поднимите ноги вверх и полежите несколько минут.

Кстати, по возможности, старайтесь, сидя за столом, укладывать ноги на какое-нибудь возвышение, а лучше даже спать «задом наперед», подкладывая подушку под ноги. Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности.

Для снятия усталости ног можно делать специальные ванночки. Единственное, что необходимо помнить, — это то, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен.

Подогреть 10 литров воды, положить в ведро с водой столовую ложку соды, чайную ложку настойки йода и стакан соли. Поместить ноги в раствор, держать полчаса. Ежедневно или через день при отёках нужно выполнять эту процедуру, количество сеансов – 10.

Натереть свежий картофель на мелкой тёрке. Положить кашицу на лодыжки, затянуть пищевой плёнкой и закрепить хлопчатобумажной повязкой. Держать компрессы нужно днём – 2 часа, потом можно заменить на новые, или в течение всей ночи.

Горсть свежей травы полевого клевера хорошо промыть, нарезать, залить литром воды, довести до кипения и варить 3 минуты. Накрыть крышкой, настаивать 1 час. Пить отвар по четверти стакана 3 раза в день.

Две столовых ложки семян петрушки залить половиной стакана кипятка. Накрыть, укутать плотно и настаивать половину суток. Пить средство четыре раза в день, за полчаса до еды по столовой ложке.

Одно из лучших средств для лечения отеков, варикоза и лимфостаза, профилактики тромбофлебита являются аппараты для компрессионной терапии серии Доктор Лайф. Простота и удобство использования аппаратом позволит вам самостоятельно, в любое удобное для вас время сделать себе массаж не выходя из дома. Имея домашний лимфодренажный аппарат Доктор Лайф у себя дома, вы и члены вашей семьи всегда будете в тонусе, а ваши ножки скажут вам спасибо!

В любом случае, вместо того, чтобы самостоятельно ставить себе диагноз и искать причину отеков, лучше пройти консультацию у врача. А еще лучше, у нескольких — терапевта, флеболога, кардиолога.

6 натуральных средств, которые помогут снять отеки ног

Одуванчик помогает справиться с задержкой жидкости в нашем организме и вместе с тем успокоить воспаление в ногах.

Последнее обновление: 14 ноября, 2018

Часто наши ноги отекают, ведь на них приходится вес всего нашего тела. Иногда отеки ног являются следствием имеющихся заболеваний. К ним относятся: варикоз, сердечная недостаточность, патологии почек, заболевания суставов, травмы, переломы, ушибы нижних конечностей.

Кроме того, отеки ног может спровоцировать неправильное питание, вызывающее задержку жидкости в организме.

Когда нижние конечности отекают постоянно, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Именно он сможет определить причину проблемы и назначить соответствующее лечение. Если отеки ног возникают периодически, избавиться от них можно при помощи проверенных народных средств. Они будут эффективны и в качестве профилактических мер.

Физические упражнения помогут снять отеки ног

Несмотря на то, что отеки ног могут сопровождаться болевыми ощущениями, это вовсе не означает, что нужно ограничить физическую активность. Напротив, малоподвижный образ жизни в этом случае только усугубит проблему.

Именно физические упражнения являются лучшим средством для борьбы с воспалениями и отеками нижних конечностей. Физическая активность стимулирует кровообращение и препятствует образованию тромбов.

• Совет: попробуйте заняться плаванием. Этот вид спорта не предполагает большой нагрузки на ноги.

Читайте также: Почему плавание полезно для здоровья: 5 интересных фактов

Внимательнее относитесь к питанию: ограничьте потребление соли

От того, что мы едим, зависит, каким будет наше кровообращение, будут ли беспокоить нас боли в ногах и т.д.

Как известно, злоупотребление солью является одной из основных причин задержки жидкости и накопления токсичных веществ в организме. Поэтому так важно сократить потребление соли. Не забудьте, что когда мы говорим о соли, то речь идет не только о белом порошке, который мы храним на кухне вместе с другими специями. Многие продукты, которые продаются в супермаркетах, также содержат огромное количество соли. Поэтому обращайте внимание на их состав.

• Совет: существуют различные заменители соли, а также продукты, способные смягчить негативное воздействие соли на наш организм. Правильное питание поможет избежать появления проблем с лишним весом.

Отвар из одуванчика

Популярность одуванчика объясняется его сильными мочегонными и очищающими свойствами. Это натуральное средство помогает справиться с задержкой жидкости в организме и вместе с тем снять воспаление в ногах.

• Совет: приготовьте отвар из одуванчика и принимайте по три чашки каждый день. Также можно использовать отвар для приготовления компрессов.

Сульфат магния

Сульфат магния – классическое и эффективное средство для борьбы с отеками нижних конечностей. Оно способствует расслаблению ног, снимает отеки и улучшает кровообращение.

• Совет: наполните ванну теплой водой и добавьте в нее сульфат магния. Принимать ее следует не менее 15 минут. Если отеки возникают только в области стоп и лодыжек, можно приготовить местную ванночку. В этом случае погрузите ноги в раствор на 20 минут.

Алоэ вера

Полезные свойства этого растения можно перечислять очень долго. Например, оно хорошо известно своими очищающими и противовоспалительными свойствами. Это делает алоэ отличным помощником в борьбе с задержкой жидкости, которая негативным образом сказывается на здоровье ног.

• Совет: принимать по 2 чайные ложки геля алоэ вера натощак. Можно добавить мякоть алоэ в сок или развести в воде. Хорошо помогает компресс на ночь из мякоти алоэ, нанесенный непосредственно на проблемную область ног.

Это интересно: Задержка жидкости в организме: 5 основных симптомов

Массаж

Массаж ног и стоп не только способствует их расслаблению, но и восстанавливает циркуляцию крови и борется с задержкой жидкости в нижних конечностях. Движения должны быть осторожными, но достаточно уверенными. Их направление всегда должно быть снизу вверх.

• Совет: использование эфирных масел во время массажа сделает процедуру более эффективной.

Эфирные масла, обладающие противовоспалительными свойствами:

• Мята
• Эвкалипт
• Лимон
• Лаванда

Попробуйте одно из этих средств, чтобы снять отеки ног. Вы будете приятно удивлены полученным результатом!

убираем отеки на лице, под глазами, отеки ног и тела

В жару нам часто кажется, что мы сильно прибавляем в весе. Это фантомное ожирение не что иное, как простой отек. Рассказываем, как избавиться от летней отечности и стать стройнее с помощью детокс-напитка.

Причины отеков летом – жара и большое количество выпитой жидкости. “Поправляется” все – появляются отеки под глазами, отеки лица и тела, особенно ощутимы отеки ног, ведь они приводят к ранам от обуви. Жидкость в организме скапливается, чтобы противостоять засухе изнутри, в итоге ты чувствуешь себя, как раздутый шар. Но, чтобы ее быстро разогнать отечность можно использовать этот хитрый рецепт летнего напитка. Он и жажду утолит, и поможет снять отек.

Рецепт этого летнего коктейля от отеков богат адаптогенами для детоксикации организма. Именно они способствуют выходу из тела лишней воды. Девушкам этот напиток особенно полезен в период менструального цикла, так как избавляет от лишней жидкости. Сама понимаешь, это очень важно.

В коктейль входит персик, так как он является мягким мочегонным средством, а еще он богат клетчаткой, которая “притягивает” на себя токсины и шлаки и выводит их из организма. Пьешь себе и худеешь. А имбирь содержит апдаптогены, которые также помогают выводить токсины и шлаки, а еще – растворяют жир. Так что, двойной удар обеспечен.

Персик в рецепте можно заменить дыней, так как по свойствам они очень походи, но тогда не стоит пить напиток после 16:00, так как дыня дольше переваривается.

Имбирный напиток от отеков с персиком

Ингредиенты:

• 1 упругий персик или нектарин
• 5-6 кружочков свежего и очищенного корня имбиря
• 50 г петрушки
• 1 ст.л. сезонных ягод (можно брать сушеные ягоды годжи)
• 1 ч.л. семян льна
• 0,5 ч.л. кайенского перца
• 0,5 ч. л. куркумы
• 1 долька лимона
• 1 стакан воды или апельсинового сока

В этот коктейль можно бросить твои любимые пищевые добавки (коллагеновый порошок, спирулину и т.д.). Но это на выбор.

Как готовить коктейль от отеков:

Все ингредиенты отправь в блендер и взбивай до однородности. Если ты стараешься похудеть или следишь за весом, то диетологи рекомендуют заменить апельсиновый сок на воду или соевое/ кокосовое/ миндальное молоко. Кокосовое молоко является лучшим выбором для тех, у кого есть проблемы с кожей, так как в нем много омега-3 жирных кислот.

Не нужно пить слишком много коктейлей, достаточно 1-2 напитков в день. Но помни, что они калорийны, так что можешь смело заменять ими свой перекус.

Отеки ног при варикозе – у кого чаще всего появляются отеки?

Из-за чего появляются отеки ног при варикозе?

Отечность ног беспокоит многих людей. Стоит ли относится серьезно к появлению отечности ног? Отеки это только лишь косметический дефект или серьезная опасность для здоровья? Существует огромное количество причин развития отеков нижних конечностей. Рассмотрим развитие отечности при варикозном расширении вен нижних конечностей. Отеки ног при варикозе чаще всего встречается у женщин.

У кого отеки встречаются чаще?

Чаще всего на отеки жалуются женщины в возрастном диапазоне 40-50 лет. Отечность ног проявляется чувством распирания и дискомфортом в ногах. Привычный размер обуви к вечеру становится тесным, а носочно-чулочные изделия оставляют на коже следы. Большинство людей при появлении такой симптоматики пытаются самостоятельно вернуть здоровье ногам. Первое время помогает снять отечность ног простой способ — непродолжительный отдых с приподнятым ножным концом. Также при начальных стадиях развития варикоза многие пользуются народной медициной с целью облегчить симптомы заболевания. На данном этапе развития болезни отек воспринимаются как усталость в ногах и косметический дефект. К утру отечность ног спадает, в связи с чем лечение варикоза откладывается. Важно понимать, что отечность нижних конечностей не только косметических дефект, это сигнал о развтии возможных серьезных заболеваний. При прогрессировании варикозной болезни отечность ног сохраняется даже после отдыха. Такое состояние требует консультации у врача-флеболога. Как правило врач-флеболог может на основании анамнеза и осмотра предположить причину развития отечности ног. Рассмотрим отличительные моменты отечности нижних конечностей при варикозе от отеков другой этиологии.

Когда появляются оттеки?

В первую очередь стоит учитывать время появления отеков. При варикозе отечность наиболее выражена в вечернее время суток. В отличие от варикоза, отеки при почечных болезнях развиваются ночью и максимально выражены утром.

Отечность нижних конечностей при варикозе снижается после отдыха в горизонтальном положении с приподнятыми ногами. Отеки могут быть несимметричными. Например, при развитии тромбофлебита — осложнении варикоза, отекает пораженная нога, отек сопровождается выраженной болью и воспалительным процессом. Незначительные отеки ног могут появляется и у здоровых людей. Например при превышении нормы потребления соли, вода может задерживаться в тканях.

При появлении отеков нижних конечностей нельзя проводить самолечение. Для того, чтобы правильно подобрать тактику лечения необходимо знать причину появления отеков.

Боль и отек в ногах | Специалисты по венам Каролины, NC

Боль в ногах и отек могут быть симптомом ряда проблем. В Carolina Vein Specialists один из наших опытных врачей по венам может помочь определить, являются ли проблемы с венами источником этих симптомов. Если это так, мы предлагаем комплексный, продвинутый, минимально инвазивный уход за венами, чтобы дать вам облегчение, комфорт и нормальное состояние, которых вам не хватало.

Боль и отек могут быть вызваны заболеванием вен, даже если у вас нет варикозного расширения вен.

Хотя многие люди страдают болезненным варикозным расширением вен, у многих других будет сильная боль в ногах и отек со значительными поверхностными венами или без них. Вот почему:

Обычно вены на коже стекают в более глубокие вены кожи, которые затем стекают в более крупные и глубокие вены в мышцах ног через ряд односторонних клапанов. Когда эти клапаны перестают работать правильно, кровь стекает в противоположном направлении, от вен в более глубокой части ноги к венам, расположенным ближе к коже.

Это может привести к появлению на поверхности вен: варикозное расширение вен. Но это также вызывает повышенное давление в венах ближе к лодыжкам. Если давление поднимается достаточно высоко – особенно при занятиях, требующих от вас стоять или сидеть в течение длительного времени, или в результате травм или беременности, – давление вызовет перемещение жидкости из вен к коже.

Это избыточное поверхностное давление приводит к отеку, поэтому люди часто замечают, что их лодыжки меньше опухают, когда они встают с постели утром, но становятся более опухшими с течением дня.

Давление также вызывает симптомы, описываемые как боль, тяжесть, пульсация, зуд, жжение, спазмы или беспокойство (особенно при попытке уснуть). Вы можете чувствовать себя лучше, гуляя, растягиваясь, тренируя или поднимая ноги, особенно после долгого рабочего дня. Это потому, что эти упражнения помогают слить кровь из ног и снизить давление. Но как только вы встанете или сядете, давление повысится, и симптомы вернутся.

Если это заболевание вен, обратитесь за помощью к специалистам в этой области.

Боль в ногах и отек могут быть вызваны множеством причин, а не только болезнью вен. В Carolina Vein Specialists мы проконсультируемся с вами, проведем медицинский осмотр и воспользуемся диагностическим ультразвуком, чтобы определить, является ли основное заболевание вен источником вашего дискомфорта и отека.

Если в основе вашей проблемы лежит заболевание вен (венозная недостаточность), наши высококвалифицированные врачи подберут для вас наиболее подходящее (-ые) лечение (-я) с учетом уникальных факторов. Мы используем только самые современные, минимально инвазивные процедуры, технологии и лекарства для лечения вен, чтобы помочь вам быстро вернуться к своей жизни без хирургического вмешательства и с минимальным временем простоя.Наши одобренные FDA незасоленные лекарства облегчают боль и дискомфорт, связанные с традиционным физиологическим раствором.

Вот процедуры лечения вен, которые мы выберем для устранения боли и отека в ноге (ногах):

• Микрофлебэктомия (амбулаторная флебэктомия) – Наши венерические врачи удаляют небольшие участки выпуклых варикозных вен через крошечные отверстия. Выполняется в офисе, пока вы бодрствуете. Практически нет дискомфорта и простоев. Просто вернись к своей жизни.
• Эндовенозная химическая абляция – Эта процедура позволяет уменьшить боль, тяжесть и беспокойство в ногах, а также исчезнуть вены под поверхностью кожи. В нашем офисе мы вводим лекарство, которое закрывает нездоровые вены.
• Компрессионный шланг – Чулки, отпускаемые по рецепту, предотвращают скопление крови в ногах. Это уменьшает отек ног и давление, которые вызывают боль, зуд и беспокойство в ногах. Магазин компрессионных рукавов здесь .
• Склеротерапия – Процедура в офисе и золотой стандарт лечения сосудистых звездочек, мы используем крошечные иглы для введения специального раствора в вену, вызывая ее закрытие. Мастерство наших врачей означает точность, комфортное лечение и оптимальные результаты.
• Эндовенозная лазерная абляция (EVLT / EVLA) – Эта офисная процедура включает нагревание стенки вены изнутри вены с помощью тонкого светоизлучающего волокна, после чего вена начинает закрываться.Никаких простоев и почти никакого дискомфорта.

Чтобы назначить консультацию по венам с опытным врачом Carolina Vein Specialists, позвоните по телефону (336) 218-8346. Вы также можете записаться на прием, используя нашу простую онлайн-форму.

Набухание | Cigna

Обзор темы

Отек – это увеличение размера или изменение формы части тела. Отек может быть вызван скоплением жидкости в организме, ростом ткани или ненормальным движением или положением ткани.

У большинства людей через какое-то время появляется опухоль. Когда жарко и вы долгое время стояли или сидели в одном и том же положении, вы могли заметить
отек ступней и лодыжек. Пребывание в одном положении в течение любого периода времени увеличивает риск отека голеней, ступней или кистей рук, потому что в норме под действием силы тяжести жидкость тела движется вниз по конечности. Отек также может быть вызван проблемами, связанными с перегревом, такими как:
тепловой отек от работы или активности в жаркой среде.

Жидкость организма может накапливаться в различных тканях тела (локализовано) или влиять на все тело (в общем). Причины локализованного отека включают:

• Травма определенного участка тела.
  Ушиб (гематома) от травмы возникает из-за разрыва мелких кровеносных сосудов под кожей. Кровотечение также может поражать сустав (гемартроз) или область, смягчающую и смазывающую сустав (травматический бурсит).Отек может поражать только одну область или большие участки тела, например опухоль, возникающую в результате автомобильной аварии.
• Инфекция, которая может возникнуть в суставе или под кожей. An
  абсцесс – это гнойный карман, который образуется на месте инфицированной ткани.
  Целлюлит – это кожная инфекция, которая может вызвать легкий или сильный отек.
• Ожоги, которые могут вызвать опухоль на месте ожога или на большей площади вокруг ожога.

• Воспаление, возникающее при раздражении тканей в результате чрезмерного использования или повторяющихся движений.

  • Отек сухожилия и припухлость, вызванные серией небольших разрывов вокруг сухожилия (тендиноз), могут возникать вместе или по отдельности.
  • Набухание мешка, смягчающего и смазывающего сустав (бурсит), может быть вызвано длительным или повторяющимся давлением или действиями, требующими повторяющихся скручиваний или быстрых движений в суставах.
• Укусы или укусы насекомых. Большинство укусов или укусов насекомых вызывают небольшое покраснение или припухлость. У некоторых людей есть
  аллергическая реакция на укус или укус, сопровождающаяся сильным отеком, покраснением и зудом.
• Другие причины, такие как отек, связанный с мешкообразной структурой с прозрачной жидкостью, кровью или гноем (
  киста) или опухшая железа, например
  слюнных желез .Дополнительную информацию см. В разделе Набухшие железы, грыжи и другие образования под кожей.

Причины генерализованного отека включают:

• Аллергическая реакция. Внезапный отек рук и лица может быть тяжелой аллергической реакцией (
  анафилаксия) и требует немедленного медицинского осмотра.

• Аутоиммунные заболевания, такие как
  волчанка
  ревматоидный артрит и
  склеродермия.Эти заболевания могут вызывать отек, когда организм вырабатывает антитела и другие клетки, которые атакуют и разрушают ткани в организме.

• Лекарства. Некоторые лекарства изменяют циркуляцию жидкостей в организме, вызывая отек. Отек также может возникать как
  аллергическая реакция на лекарство.
• Проблемы с кровообращением, связанные с определенными заболеваниями, такими как
  заболевание периферических артерий,
  сердечная недостаточность ,
  диабет или заболевание почек. Тромбофлебит вызывает отек конечности, когда сгусток крови прерывает кровоток в вене руки или ноги.
• Жидкость, которая накапливается в брюшной полости (асцит) из-за других проблем, таких как недоедание, цирроз или заболевание печени.

У некоторых людей опухоль может возникать как реакция на лечение, процедуру или операцию. Отек после лечения может быть связан с процедурой или с веществом, например красителем, использованным во время процедуры.Отек может возникнуть в
внутривенное (IV) место, используемое во время процедуры, или внутривенное место, используемое для лекарств, вводимых дома. Некоторая припухлость в месте операции – это нормально, например, отек руки после операции.
мастэктомия.
Лимфедема – это опухоль, которая возникает в области вокруг лимфатических узлов, которые были удалены (например, после операции) или травмированы (например, после лучевой терапии).

Отек также может быть вызван колебаниями уровня гормонов в организме.Некоторые женщины могут заметить отек из-за скопления жидкости во время менструального цикла. Это можно назвать циклическим отеком, потому что он связан с менструальным циклом. У некоторых женщин во время беременности возникают легкие отеки на руках или ногах. Отек стоп может быть более заметным на третьем этапе.
триместр беременности. Общий отек может быть признаком проблемы, связанной с беременностью, которая называется
преэклампсия. Дополнительную информацию см. В разделе Проблемы, связанные с беременностью.

Отек может возникать, когда ткани выходят из своего нормального положения, например,
грыжи живота. Дополнительную информацию см. В разделе Паховая грыжа.

В большинстве случаев опухоль небольшая и проходит сама по себе. Вы можете даже не знать, что вызвало опухоль. Для облегчения легких симптомов обычно достаточно домашнего лечения.

Проверьте свои симптомы

Отек – ваша главная проблема?

Возможно, вас беспокоит опухоль вокруг лица, рук или ног, живота или паха.

Есть

Отек – главная проблема

№

Отек – главная проблема

Сколько тебе лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, половому члену или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Может быть, у вас сильная аллергическая реакция?

Это более вероятно, если у вас была плохая реакция на что-то в прошлом.

Есть

Возможна тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)

№

Возможна тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)

У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенный нос)?

Есть

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

№

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Вы бы охарактеризовали проблему как серьезную, среднюю или легкую?

Серьезная

Сильное затруднение дыхания

Умеренная

Умеренное затрудненное дыхание

Мягкая

Легкое затруднение дыхания

У вас болит припухлость?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 – это отсутствие боли, а 10 – наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

Сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

Умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

Легкая боль

Как вы думаете, у вас может быть высокая температура, связанная с проблемой отека?

Отек и жар могут быть симптомами инфекции или других проблем.

Есть ли у вас отек по всему телу?

У вас опухли ноги?

Вы в последнее время мочились намного меньше, чем обычно?

Набухание:

Быстро становится хуже?

Отек быстро ухудшается

Постепенно становится хуже?

Отек медленно ухудшается

Остаться примерно таким же?

Отек не ухудшается

У вас сердечная недостаточность?

Как вы думаете, отек может быть вызван лекарством?

Подумайте, начался ли отек вскоре после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Есть

Отек может вызывать лекарство

№

Отек может вызывать лекарство

Продолжалась ли опухоль без ясной причины более недели?

Есть

Необъяснимая припухлость более 1 недели

№

Необъяснимая припухлость более 1 недели

Многие вещи могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться. К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете .Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Отек может быть признаком аллергической реакции на лекарство . Это может произойти практически с любым лекарством.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, также могут вызывать опухоль как побочный эффект . Вот несколько примеров:

• Кортикостероиды.
• Гормоны, такие как противозачаточные таблетки и гормональная терапия, применяемые для лечения симптомов менопаузы.
• Некоторые лекарства от кровяного давления.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Вы можете почувствовать небольшую одышку, но все еще можете говорить (легкое затрудненное дыхание), или вы можете настолько запыхаться, что совсем не можете говорить (серьезное затрудненное дыхание).
• Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (сильное затруднение дыхания).

Серьезное затруднение дыхания означает:

• Вы вообще не можете говорить.
• Вам нужно очень много работать, чтобы дышать.
• Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
• Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

• Трудно говорить полными предложениями.
• При активности тяжело дышать.

Легкое затруднение дыхания означает:

• Вы немного запыхались, но все еще можете говорить.
• От активности становится трудно дышать.

Симптомы тяжелой аллергической реакции (анафилаксия) могут включать:

• Внезапное появление приподнятых красных участков (крапивница) по всему телу.
• Быстрый отек горла, рта или языка.
• Проблемы с дыханием.
• Обморок (потеря сознания). Или вы можете почувствовать сильное головокружение или внезапно почувствовать слабость, замешательство или беспокойство.

Тяжелая реакция может быть опасной для жизни. Если у вас раньше была сильная аллергическая реакция на какое-либо вещество и вы снова столкнетесь с ним, относитесь к любым симптомам как к неотложной помощи.Даже если сначала симптомы легкие, они могут быстро стать очень серьезными.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, обратитесь к врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь – это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Домашнее лечение

Легкая припухлость обычно проходит сама по себе.Домашнее лечение может помочь облегчить симптомы.

Отек и боль очень часто возникают при травмах. Если у вас опухоль, вам следует обратить внимание на другие симптомы травмы, которые, возможно, потребуется оценить врачу.

Если у вас есть заболевание, которое может вызвать отек, следуйте инструкциям врача о том, как лечить отек.

Легкий отек

• Отдохните и защитите больное место.Прекратите, измените или сделайте перерыв в любой деятельности, которая может вызывать у вас боль или болезненные ощущения.
• Поднимите травмированный или больной участок на подушках, прикладывая лед, а также всякий раз, когда вы сидите или лежите. Старайтесь держать область на уровне сердца или выше, чтобы уменьшить отек.
• Избегайте сидеть или стоять без движения в течение длительного времени. Упражнение для ног снижает эффект силы тяжести, поэтому отек уменьшается.
• Диета с низким содержанием натрия может помочь уменьшить отек.
• Пейте много жидкости, чтобы предотвратить отек, вызванный
  обезвоживание.
• Сохраняйте кожу прохладной в жарких условиях.

Симптомы, на которые следует обращать внимание при лечении в домашних условиях

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет что-либо из следующего:

• Отек увеличивается или расширяется.
• Развиваются другие симптомы, такие как боль, жар, затрудненное дыхание или уменьшение мочеиспускания.
• Симптомы становятся более серьезными или частыми.

Профилактика

Следующие советы помогут предотвратить отек.

• Не сидите, свесив ноги в течение длительного времени.По возможности приподнимайте ноги. Если вы путешествуете на машине, останавливайтесь и прогуливайтесь каждые 1-2 часа. Если вы путешествуете на самолете, обязательно вставайте и ходите каждые 1-2 часа.
• Ограничьте количество соли в своем рационе.
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Перед тренировкой сделайте разминку и потянитесь.
• Пейте много жидкости и сохраняйте кожу прохладной в жарких условиях.
• Избегайте повторяющихся движений или часто делайте перерывы, чтобы дать отдых участку тела.
• Принимайте лекарства в соответствии с инструкциями. Если отек возникает часто, обсудите со своим врачом, уменьшит ли отек прием лекарства в другое время дня.
• Не курите сигареты и не употребляйте другие табачные изделия. Они увеличивают проблемы с кровообращением.

Если у вас хроническое заболевание или вы беременны, следуйте инструкциям врача о том, как предотвратить отек и когда позвонить, чтобы сообщить о своих симптомах.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему
Получите максимум удовольствия от встречи.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

• Каковы ваши основные симптомы?
• Как давно у вас есть симптомы?
• Как вы думаете, что вызывает опухоль?
• Какая конкретная область тела опухла?
• Отек начался внезапно или развился постепенно?
• Всегда ли присутствует припухлость? Хуже утром или вечером?
• Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то знаете ли вы, что вызвало проблему в то время? Как лечили?
• Какие действия улучшают или ухудшают ваши симптомы?
  • Считаете ли вы, что деятельность, связанная с вашей работой или хобби, вызвала у вас симптомы?
  • Вы занимаетесь спортом?
• Вы недавно переехали из другого климата, например, из более холодного климата в более жаркий или влажный?
• Какие домашние средства лечения вы пробовали? Они помогли?
• Какие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы принимаете?
• Есть ли у вас риски для здоровья?

кредитов

Текущий по состоянию на:
26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:

Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP – неотложная медицина

Adam Husney MD – Семейная медицина

Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор:
Здоровый персонал

Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP – неотложная медицина, Адам Хусни, доктор медицины – семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины – семейная медицина

Запрыгивайте в бассейн, чтобы уменьшить отечность

Особенно на поздних сроках беременности вы можете заметить отек во многих связках и суставах. Этот отек может быть неудобным, неудобным и в некоторых случаях даже болезненным. Многие женщины чаще всего отекают нижние конечности, и это состояние известно как периферический отек.Отек вызван задержкой воды под кожей, что особенно часто случается незадолго до родов. Восемь из каждых десяти беременных женщин испытают отек в какой-то момент во время беременности, поэтому вы определенно не одиноки, если это было проблемой для вас. Обычно особенно неудобно после физических нагрузок, например ходьбы. Чтобы уменьшить давление в нижних конечностях, многие женщины поднимают ноги вверх. Однако может быть более эффективный способ уменьшить отек.

Согласно результатам недавнего исследования, погружение в воду эффективно снимает давление отеков, особенно в стопах. Водное погружение – это просто процесс полного погружения вашего тела в воду. Это можно сделать в бассейне, озере, океане или даже в ванне. В исследовании женщин с отеком либо погружали в воду, либо лечили с подъемом ног. У женщин, которые были погружены в воду, отеки на ступнях значительно уменьшились, чем у тех, кто поднимал ноги.Однако те, кто поднял ноги на сушу, все же почувствовали некоторое облегчение, поэтому полностью игнорировать этот метод лечения не следует.

Погружение в воду уменьшает отек, позволяя организму выводить излишки воды, которые скапливаются под кожей через почки. Очевидно, что у вас не всегда будет доступ к водоему, поэтому есть другие повседневные способы, которыми вы должны попытаться предотвратить дискомфорт, связанный с отеком. Избегайте носков с тугими резинками вверху и всегда носите удобную обувь.Даже если вы не испытываете отек ног, когда вы расслабляетесь, все равно поднимите ноги, чтобы предотвратить его появление. Периферические отеки во время беременности очень распространены, и если вы ищете облегчения, вам следует попробовать все различные решения, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Если ваш отек сопровождается другими необычными симптомами и не ограничивается вашими руками и ногами, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком более серьезной проблемы.

Источник: Жан М. Ирион и др.: Погружение в воду для уменьшения периферических отеков во время беременности.Журнал физической терапии женского здоровья, том 35, выпуск 2, стр. 46–49, август 2011 г.

Как уменьшить отечность ног после родов

Отеки ног, лодыжек и ступней очень распространены во время беременности, особенно в третьем триместре и летом. Это в основном результат дополнительной жидкости, которую ваше тело производит, чтобы вырастить еще одного человека и подготовиться к родам.

Когда это вызывает беспокойство?

Это вполне ожидаемый побочный эффект беременности, но в редких случаях это симптом более серьезной проблемы со здоровьем, поэтому позвоните своему врачу, если:

• Возникает внезапно (или если у вас есть другие симптомы преэклампсии)
• Сопровождается болью, покраснением, теплом или нежностью в ногах (это может быть признаком тромбоза глубоких вен, который может привести к тромбоэмболии легочной артерии).

В большинстве случаев опухание ног во время беременности – это нормальное явление. Иногда после родов опухоль проходит через некоторое время. Но есть способы помочь процессу (или, по крайней мере, не затягивать его дольше, чем необходимо).

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить опухоль?

1. Ешьте продукты, богатые калием, например бананы, картофель, авокадо и шпинат.
2. Уменьшите потребление кофеина. Я знаю, что вы, вероятно, очень устали, и #coffeeislife, но кофеин заставляет ваше тело удерживать воду и увеличивает отек.
3. Держите ноги приподнятыми. Это может быть трудно делать во время кормления грудью (если да), но если вы замечаете, что сидите на диване, принесите подставку для ног, чтобы поставить на нее ноги.
4. Носите удобную обувь. Тот факт, что королевские особи носят каблуки после родов, не означает, что вы тоже должны это делать.
5. Носить компрессионные носки. Супер сексуально, особенно в сочетании с сетчатым нижним бельем из больницы.
6. Пейте воду. На самом деле это помогает удерживать меньше воды (я знаю, это противоречит интуиции).
7. Избегайте соленой пищи, так как натрий заставляет вас задерживать больше воды.
8. Ежедневно гуляйте (в зависимости от того, где вы находитесь в процессе восстановления после родов), чтобы улучшить кровообращение.
9. Носите свободную одежду. Кажется, что это противоречит совету о компрессионных носках, но в основном вы не хотите прекращать кровообращение (компрессионные носки фактически увеличивают кровообращение из-за их конструкции).
   

   No related posts.