Скачет давление причины: Скачки давления. Диагностика и лечение в Ижевске. Опытные врачи неврологи. Алан Клиник

By | 09.03.1974

Анна Солощенко: Если “прыгает” давление, что делать?

Доброго дня моим уважаемым читателям. Многие пациенты, которые приходят ко мне на прием, часто задают мне один и тот же вопрос: “У меня давление постоянно “прыгает”, это очень плохо?”. Слово “прыгает” всегда вызывает у меня добрую улыбку, но вопрос действительно серьезный. Ведь он беспокоит почти всех, кто меряет давление достаточно часто. 

Наше давление, как и пульс, в первую очередь зависят от того, что мы делаем в данный момент. Ведь эти показатели “подстраиваются” под ситуацию, которая происходит с нами в данный конкретный момент. Давление в наших артериях и частота сокращений нашего сердца обеспечивают доставку кислорода и других необходимых веществ в самые отдаленные участки нашего тела. Во время физических нагрузок, эмоциональных потрясений, пульс и давление повышаются. После еды, во сне, в покое – понижаются. Мы лежим, у нас одно давление. Сидим – другое, стоим или идем третье. Мы слушаем громкую или спокойную музыку, читаем смешную книгу или смотрим боевик – наши показатели меняются. И это нормально, ведь мы не компьютер с записанной программой давления 120/80 мм рт ст. и пульсом 60 в минуту. 

Также цифры нашего артериального давления напрямую зависят от атмосферного давления. Ведь мы живем не в вакууме, а в атмосфере. Если атмосферное давление снижается, снижается и давление в наших сосудах, чтобы сохранить их целостность. Атмосферное давление растет – артериальное аналогично. У очень метеочувствительных людей это процесс выражен более ярко, что приводит к изменениям самочувствия, чаще это касается гипертоников. 

Подписывайтесь на новости “КиевVласть”

 

Реакция на нагрузку и другие изменения в нашем состоянии делится на 3 типа. 

1. По гипертоническому (давление повышается больше, чем нужно). Этот тип реакции характерен для гипертоников или людей, склонных к развитию гипертонии в будущем. Тут нам может помочь исследование под названием суточное мониторирование артериального давления. На сутки вешается манжетка, которая будет измерять Ваше давление и при нагрузках, и во время сна, и на работе, и дома. Оценить результаты и риск развития гипертонии поможет опытный кардиолог. Также он даст необходимые рекомендации по профилактике .

2. Реакция артериального давления по гипотоническому типу. Давление излишне снижается, что может приводит к плохому самочувствию. К сожалению, ни один препарат, известный на данный момент медицине, не может повысить давление, не нагрузив при этом сердечно-сосудистую систему. Поэтому единственным лечением гипотонии является коррекция способа жизни. Регулярные физические нагрузки, соблюдения режима дня и отдыха, полноценный сон в “правильные” часы, соблюдение питьевого режима, нормализация массы тела, работа над реакцией на стрессы и недостаточной релаксацией и т.д. Тут очень подойдут немедикаментозные методы – йога, ребефинг, холотропное дыхание, контрастный душ, плаванье и многое другое. С другой стороны, для гипотоников есть и хорошая новость. Низкое давление связано с бОльшей продолжительностью жизни.

3. Реакция артериального давления по дистоническому типу – давление реагирует “не в ту сторону”. Снижается, когда нужно повысится или наоборот. Также может наблюдаться и такая реакция – одновременно повышается верхнее, систолическое, давление и снижается нижнее, диастолическое. Такая реакция не является опасной, если систолическое давление не превысит норму – 140 мм рт ст. Данный тип реакции более характерен для людей детренированных, не дружащих со спортом и физическими нагрузками.

Резюмируя нашу сегодняшнюю статью, я хочу сказать вам, мои уважаемые читатели, что “скачки” давления являются нормой для нашего организма. При одном немаловажном условии – давление не должно превышать 130/80 мм рт ст. В исключительных случаях – 140/80 мм рт ст (например, при значительном стрессе или нагрузке). Если это условие не соблюдено – нужна консультация кардиолога. Если колебания давления происходят в границах нормы, но при этом причиняют беспокойство и неприятные симптомы, значит Вам необходима коррекция способа жизни. Необходимые рекомендации Вам даст опытный кардиолог, который уделяет внимание не только лечению, но и профилактике.

А вы уже знаете, что …. профилактика или лечение? Делай все вовремя.

Вопросы можно  прислать на электронную почту [email protected]

Читайте: 

Знаете ли Вы, откуда Ваш организм получает макро- и микроэлементы

Жизнь до и после инсульта.Часть 4

Жизнь до и после инсульта.Часть 3

Жизнь после инсульта.Часть 2

Жизнь после инсульта. Часть 1

Забота о родителях

Нужно ли лечь в больницу или “прокапаться”

Как защитить сосуды?

О лечении атеросклероза

Обследования в кардиологии (часть 2)

Обследования в кардиологии – что они расскажут о Вашем сердце? (часть 1)

Цикл статей “Если Вам 35 плюс”. Один день вкусного и здорового питания-2

Цикл статей “Если Вам 35 плюс”. Один день вкусного и здорового питания

Цикл статей “Если Вам 35 плюс”. Какие анализы стоит сдавать раз в год для профилактики?

Если Вам 35 + и Вас ничего не беспокоит, ничего не болит, Вам следует посещать кардиолога раз в год

Правильное лечение при повышенном давлении

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории в Александровской клинической больнице

KиевVласть

Психогенная гипертония


3. Проблема с вашими трубами

Есть много проблем, которые могут пойти не так с вашими трубами. Такие проблемы, как утечки, засоры и захваченный воздух, определенно могут способствовать повышению и понижению давления воды. Некоторые из этих проблем легко определить. Некоторые из наиболее распространенных и легко решаемых проблем с трубами включают…

  1. Плохое или корродированное соединение — Соединение на запорном клапане может ослабнуть или подвергнуться коррозии.
  2. Отверстие в видимой трубе — Некоторые трубы, такие как трубы из оцинкованной стали, используемые в старых домах, могут подвергаться коррозии до такой степени, что ломаются или дают течь.

Также возможно, что глубоко внутри вашей водопроводной системы скрыта утечка или засор.Засор может расти, сжиматься или перемещаться внутри трубы, вызывая колебания давления. Утечка может увеличиваться со временем, что приводит к ослаблению давления воды.

КАК УСТРАНИТЬ

Если вы испытываете проблемы с давлением воды только в одном сантехническом приборе в вашем доме, возможно, виновата локальная проблема с трубой. Обязательно проверьте соединение на запорном клапане, а также область вокруг светильника на предмет повреждения водой.

  • Если соединение запорного клапана плохое – отсоедините разъем и подсоедините его снова.Проверьте клапан на наличие мусора. Используйте тефлоновую ленту (также известную как сантехническая лента ) для создания более надежного соединения.
  • Если запорный клапан вообще не подает воду – Возможно, вам потребуется заменить этот клапан. Обязательно отключите воду в вашем доме перед заменой любого клапана, затем просто снимите старый клапан и прикрутите новый. СОВЕТ: снимите старый клапан, отнесите его в хозяйственный магазин и используйте его как образец для покупки нового.
  • Если есть видимые повреждения водой — Если на ваших стенах, потолках или шкафах есть видимые признаки воды, вам нужно найти и заменить протекающую трубу. Это может сделать домовладелец, но, как мы рекомендовали в нашем списке бытовых сантехнических услуг, вам не следует делать это самостоятельно, рекомендуется вызвать профессионала.

4. Использование воды вашими соседями

Высокий расход воды на одном водопроводе может привести к падению давления воды.Если близкий сосед только что установил бассейн, джакузи, спринклерную систему или новую ванную комнату, вы можете заметить более непостоянный напор воды, чем вы привыкли.

КАК ИСПРАВИТЬ

Вам нужно будет напрямую поговорить с соседом об использовании воды или позвонить в водопроводную компанию, чтобы обсудить ситуацию. Если падение является постоянным, вам может потребоваться увеличить давление воды в вашем доме, чтобы компенсировать это.

5. Плохая сантехника

Проблема с сантехникой может привести к непостоянному давлению воды.Это включает в себя грязные насадки для душа, неисправные диспенсеры для воды в холодильнике и неисправные краны.

КАК УСТРАНИТЬ

Если вы испытываете непостоянное давление воды только в одном приспособлении, попробуйте очистить приспособление. Начните с удаления всего мусора, затем тщательно очистите. Если это не сработает, возможно, вам придется заменить весь прибор.

Что делать, если давление воды по-прежнему не работает должным образом

Если вы сделали все возможное, но все еще не можете понять, как диагностировать или исправить давление воды, то пришло время вызвать сантехника.Если оставить проблему нерешенной, это может привести к гораздо более серьезным и дорогостоящим проблемам, таким как прорыв труб, затопление и поломка бытовой техники.

Артериальное давление после тренировки: понимание скачков и падений

Тренировки повышают частоту сердечных сокращений, но на самом деле помогают снизить гипертонию. Вот как.

Когда вы в последний раз ходили на осмотр, вам сказали, что у вас повышенное кровяное давление и что упражнения могут помочь его снизить. Но может ли пот на беговой дорожке или в тренажерном зале, где ваше сердце бьется как сумасшедший, действительно помочь снизить кровяное давление? Разве все это пыхтение и пыхтение не указывает на то, что ваше сердце усердно работает, и ваше кровяное давление на самом деле повышается, а не падает?

Звучит нелогично, но ваш врач прав: физические упражнения могут снизить ваше кровяное давление, если оно высокое. Поскольку он улучшает кровообращение, он также может помочь повысить кровяное давление, если оно слишком низкое.

«В целом физические упражнения, как правило, безопасны для людей с высоким или низким кровяным давлением», — говорит Джейсон Макнайт, доктор медицинских наук, доцент кафедры первичной медико-санитарной помощи и здоровья населения Техасского медицинского колледжа A&M в Колледж-Стейшн, штат Техас. «Однако, если у вас есть какое-либо из этих состояний, лучше поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать режим упражнений. Для человека с сильно повышенным и неконтролируемым артериальным давлением повышение артериального давления, связанное с физическими упражнениями, может быть опасным.Для человека с низким кровяным давлением риски и преимущества упражнений будут зависеть от причины низкого кровяного давления».

Что такое кровяное давление?

Кровяное давление измеряется двумя вещами. Это давление или сила внутри стенок артерий, когда кровь перекачивается от сердца к остальным частям тела. Это также давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами. Вот почему при измерении артериального давления вы услышите два числа. Например, вы можете услышать, что ваше артериальное давление составляет 110/70 мм рт. ст. (мм рт. ст. — это миллиметры ртутного столба, которые показывают, насколько высоко поднимается ртуть в манжете для измерения артериального давления при измерении артериального давления).Это считается нормальным артериальным давлением. Или вы можете услышать, что ваше кровяное давление составляет 140/90 мм рт. ст., что считается высоким. Верхнее число называется систолическим артериальным давлением, а нижнее — диастолическим давлением.

Низкое кровяное давление (называемое гипотонией) не считается серьезной проблемой для здоровья, если только оно не вызывает таких симптомов, как головокружение, тошнота или обмороки. Однако высокое кровяное давление, называемое гипертонией, может быть серьезным заболеванием. Если его не лечить, он может вызвать повреждение артерий, что может привести к сердечным заболеваниям, сердечной недостаточности и инсульту. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти половина всех взрослых в этой стране имеют высокое кровяное давление.

Как упражнения влияют на кровяное давление?

Как и любая другая мышца вашего тела, ваше сердце становится сильнее, когда вы его тренируете. А это, в свою очередь, делает его более эффективным при перекачивании крови.

«Кровеносные сосуды расширяются и становятся менее жесткими по мере того, как ваше сердце бьется быстрее и сильнее», — объясняет Анудж Р. Шах, доктор медицинских наук, кардиолог и директор Apex Heart and Vascular Care в Пассаике, штат Нью-Джерси.«Сосуды растягиваются и приспосабливаются к избыточному давлению, чтобы держать кровяное давление под контролем. Таким образом, упражнения оказывают уравновешивающее воздействие. Во время упражнений сердце работает сильнее, и кровяное давление немного повышается, но кровеносные сосуды становятся более эластичными, что может помочь и даже предотвратить гипертонию».

Более того, программа упражнений может помочь улучшить другие факторы здоровья, такие как ожирение и высокий уровень холестерина, которые являются факторами риска высокого кровяного давления. Например, когда вы несете много лишнего веса, вашему сердцу приходится усиленно работать, чтобы обеспечить кровоток по всему телу, и это повышает давление внутри стенок артерий.По данным Американского общества метаболической и бариатрической хирургии, примерно три из четырех случаев гипертонии связаны с ожирением.

Тем не менее, важно отметить, что не все люди с гипертонией, которые тренируются, испытывают эффект снижения артериального давления от физических упражнений. В одном исследовании, опубликованном в журнале Plos One , , примерно у 25% людей кровяное давление не снижалось при физических нагрузках.

Каким должно быть мое кровяное давление после тренировки?

Чтобы понять, какой должна быть реакция вашего артериального давления после физической активности, вы должны знать, какое у вас артериальное давление в нормальных условиях.

Низкий <90 <60
Обычный <120 <80
Надземный 120-129 <80
Высокий (стадия гипертонии 1) 130-139 80-89
Высокий (стадия гипертонии 2) 140 или выше 90 или выше

 

Артериальное давление повышается во время и сразу после тренировки, так как ваше сердце усердно работает, чтобы доставить кровь к мышцам. Обычно вы увидите только увеличение систолического (верхнего) числа, в то время как диастолическое (нижнее) число остается относительно неизменным или немного уменьшается. То, как повышается высокое кровяное давление и как долго оно там остается, индивидуально, но в среднем оно должно прийти в норму всего за несколько минут.

Если вы хотите измерять изменения артериального давления после тренировки, вы можете приобрести манжету для измерения артериального давления для использования дома. Доктор Шах рекомендует подождать, пока частота сердечных сокращений не вернется к норме. Ваша нормальная частота сердечных сокращений или пульс — это количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя.Найдите свой пульс (на запястье или шее) и подсчитайте количество ударов за 60 секунд, когда впервые проснетесь. Это ваш базовый пульс. «Те же факторы, которые повышают частоту сердечных сокращений, также повышают кровяное давление», — отмечает доктор Шах. «Я рекомендую подождать около пяти минут после тренировки, а затем проверить свое кровяное давление».

Итак, насколько упражнения действительно могут снизить кровяное давление и как долго? Многое зависит от типа упражнений, которые вы выполняете (например, сердечно-сосудистые упражнения или упражнения со свободными весами), продолжительности их выполнения, интенсивности упражнений, общего физического состояния и нормального артериального давления в состоянии покоя.

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) сообщает, что аэробные упражнения — упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, такие как быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде — могут снизить артериальное давление на 5–7 мм рт. ст. у людей с гипертонией. Это снижение артериального давления происходит вскоре после тренировки и может сохраняться в течение полных 24 часов после нее. Это называется гипотензией после тренировки.

Имеются убедительные доказательства того, что другие формы упражнений, такие как силовые тренировки (например, поднятие тяжестей на руках), также могут снижать артериальное давление. Одно исследование показало, что такие упражнения снижают артериальное давление почти на 4 мм рт. Но снижение артериального давления после тренировки обычно носит временный характер, если только вы не занимаетесь спортом постоянно. Вот почему эксперты, такие как представители ACSM, рекомендуют вам заниматься спортом большую часть дней в неделю, если у вас гипертония.

Низкое артериальное давление после физической нагрузки

Упражнения могут снизить артериальное давление у людей с нормальным или повышенным уровнем артериального давления. Но вполне возможно, что тренировка может слишком сильно снизить кровяное давление, особенно если вы уже предрасположены к низкому кровяному давлению из-за таких вещей, как:

  • Прием некоторых лекарств.Некоторые антидепрессанты, успокаивающие препараты, диуретики (препараты, увеличивающие диурез), лекарства от сердечных заболеваний и обезболивающие могут снижать кровяное давление. В некоторых случаях лекарства от кровяного давления сами по себе могут слишком сильно снизить давление.
  • Наличие эндокринных заболеваний, таких как диабет или заболевание паращитовидной железы
  • Проблемы с сердцем, такие как порок сердечного клапана или сердечная недостаточность
  • Обезвоживание, влияющее на кровообращение

Как узнать, что у вас низкое кровяное давление? Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает следующие симптомы:

  • Головокружение или предобморочное состояние
  • Обморок
  • Тошнота
  • Проблемы с концентрацией
  • Быстрое поверхностное дыхание
  • Нечеткое зрение
  • Кожа выглядит бледной и кажется холодной
  • Необычайная усталость

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь к своему лечащему врачу.Низкое артериальное давление иногда может сигнализировать о чем-то серьезном, например о внутренней кровопотере, а часто сопровождающее его головокружение может привести к падениям и другим несчастным случаям. Ваш лечащий врач может посоветовать изменить принимаемые вами лекарства или снизить интенсивность упражнений, в зависимости от причины низкого артериального давления.

Высокое кровяное давление после физической нагрузки

Уровень артериального давления обычно повышается во время физической нагрузки. «Это нормально, когда кровяное давление выше исходного уровня как во время, так и сразу после тренировки», — говорит доктор.Макнайт. У людей с нормальным или высоким артериальным давлением физические упражнения могут вызвать повышение систолического артериального давления на 50–70 мм рт. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваше кровяное давление превышает 180/120 и у вас наблюдаются такие симптомы, как:

  • Сильная боль в груди
  • Одышка
  • Боль в спине
  • Проблемы со зрением
  • Сильная головная боль
  • Тошнота или рвота
  • Припадки

Гипертонический криз считается неотложной медицинской помощью и может привести к инсульту или повреждению органов, если его не лечить.

Артериальное давление и физические упражнения: 6 советов по безопасности

Прежде всего: проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Ваш лечащий врач может дать вам рекомендации и рассказать, на что следует обратить внимание. Также возможно, что ваши лекарства могут нуждаться в корректировке.

«Лекарства от кровяного давления могут мешать некоторым аспектам вашего режима упражнений», — говорит доктор Макнайт. «Некоторые лекарства могут препятствовать увеличению частоты сердечных сокращений до целевого значения частоты сердечных сокращений во время тренировки.Другие лекарства могут привести к повышенному риску обезвоживания, если вы участвуете в высокоинтенсивных тренировках и не пьете достаточное количество жидкости».

Получив медицинское разрешение, сделайте упражнения более безопасными (и более эффективными для регулирования артериального давления) с помощью следующих советов:

  1. Старайтесь уделять 150 минут упражнениям средней интенсивности в неделю. Вам не нужно делать это за одну тренировку — вы можете разбивать ее по своему усмотрению в течение недели. Даже выполнение трех 10-минутных упражнений в день может принести пользу вашему сердцу.Чтобы определить, что является умеренной интенсивностью, немного посчитайте. Вычтите свой возраст из 220 — это ваш максимальный пульс. Вы должны тренироваться с частотой сердечных сокращений от 50% до 85% от максимальной, говорит AHA. Математика тебе не по душе? Если во время тренировки вы можете говорить только короткими отрывочными предложениями, вероятно, вы находитесь в своей целевой зоне. Или попробуйте использовать носимый трекер сердечного ритма.
  2. Разминка и охлаждение. Это важные элементы тренировки, которые помогают постепенно увеличивать и уменьшать частоту сердечных сокращений.Попробуйте ходить пешком, ездить на велосипеде или прыгать со скакалкой — в медленном темпе в течение 5–10 минут — до и после тренировки.
  3. Поддерживайте темп. Постепенно увеличивайте частоту сердечных сокращений с 50% до 85%.
  4. Перепутай вещи. Например, в один день ходите пешком, в другой работайте над тонизированием, используя вес собственного тела в качестве сопротивления. Это сохранит интерес и обеспечит полную тренировку тела.
  5. Будьте осторожны с поднятием тяжестей. Хотя силовые тренировки безопасны для людей с высоким кровяным давлением, работа с отягощениями, которые проверяют ваши пределы, и/или выполнение нескольких подходов с небольшим отдыхом между ними, может привести к слишком высокому повышению артериального давления.Однако для большинства людей краткосрочный риск скачков артериального давления уравновешивается долгосрочными преимуществами поднятия тяжестей.
  6. Избегайте упражнений, которые быстро заставляют вас менять положение тела. Например, будьте осторожны при слишком быстром переходе из положения сидя в положение стоя, особенно если у вас низкое кровяное давление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.