Разжижает ли фолиевая кислота кровь: Анализ крови на фолиевую кислоту (витамин В9) в Нижнем-Новгороде

By | 25.11.1973

Зачем это надо есть – СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 112»

Зачем это надо есть

Яблоко препятствует развитию атеросклероза, защищает от рака, снижает уровень холестерина крови. Содержит клетчатку и витамин С, фруктовые кислоты.

Банан стимулирует работу сердца и сосудов, выводит из организма лишнюю жидкость, помогает от запоров. Содержит витамины группы В, калий, магний.

Киви – улучшает зрение, участвует в обмене веществ. Содержит витамин С, магний.

Слива – снижает кровяное давление и укрепляет кровеносные сосуды, помогает при запорах. Содержит органические кислоты, витамины А и Е.

Персик – стимулирует образование гемоглобина, выводит из организма шлаки. Содержит каротин (провитамин А), фосфор, железо, эфирные масла.

Апельсин укрепляет иммунитет, снижает риск возникновения рака, разжижает кровь. Содержит витамины А и С, магний и кальций.

 

Сахар – друг или враг.

Рафинированный сахар (в отличие от натуральных источников углеводов – фруктов, ягод, овощей, круп, хлеба, молочных продуктов) очень быстро всасываются в кровь. При чрезмерном его употреблении органы и системы ответственные за его «переработку» не в состоянии справиться с его излишками, в результате нарушаются их функции, ухудшается обмен веществ. Избыточное употребление сахара приводит у человека к излишку запасов энергии, и в результате к отложению жира. Формула проста: каждые 25 г лишнего сахара способствуют образованию 10 г жира.

Здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате, достаточно около 50 г. сахара в день, включая содержащиеся в кондитерских изделиях и напитках. При значительных физических нагрузках увеличение сахара до 100 г.

В среднем и пожилом возрасте количество сахара можно даже снизить.





1 кусок сахара-рафинада

7 г

1 чайная ложка

9 г

1 конфета

10 г

В 1 пирожном

От 15 до 34 г.

При некоторых заболеваниях употребление сахара следует вообще исключить или сильно ограничить. Например, диабет, ожирение, диатез у детей.

Мы должны помнить что человек легко может вообще обходиться без сахара. Большое количество углеводов которые содержатся в других продуктах с лихвой компенсируют его отсутствие.

 

Зачем это надо есть

Соль.

Поваренная соль (NaCl) – одно из наиболее необходимых человеку веществ. Это единственный минерал, который мы употребляем в пищу в естественном его виде.  Издавна она ценилась на вес золота, а нередко являлась причиной войн и соляных бунтов. В Древнем Риме заработок часто платили не деньгами а солью, собственно отсюда и пошло слово «солдат». Ионы натрия и хлора входят в состав внутренних сред организма, где их концентрация строго заданная величина. Натрий – основной регулятор объема внеклеточной жидкости.  Участник передачи мышечных и нервных импульсов, ему принадлежит важнейшая роль в профилактике и лечении гипертонической болезни и сердечной недостаточности.  

Натрий – Его поступление в организм особенно важно из-за его ценности с одной стороны и его вредности для людей с повышенным давлением с другой. Его надо всего не более 5 гр. в день, а 1 чайная ложка соли без верха содержит 2000 мг натрия. Еще нужно помнить, что натрий содержится в соде, которую активно используют во всех выпечных изделиях и глутамате натрия, который входит в состав консервирующих веществ. Быстрорастворимые продукты содержат избыток натрия и поэтому так же вредны для использования, быстрорастворимые лекарства также содержат натрий и их использование должно быть запрещено при гипертонической болезни. Сахарозаменители содержат соду. Необходимо научить больных выбирать продукты с низким содержанием натрия. При значительных физических нагрузках или в жаркое время расход натрия увеличивается, при этом и содержание его в пище может быть увеличено. Избыточное потребление натрия удерживает в организме куда большее количество воды, чем ему надо для удовлетворения физиологических реакций. Что в свою очередь сразу отражается на работе сердца, сосудов, почек.

Бессолевая диета в чистом виде вообще невозможна, так как натрий содержится в небольших количествах во всех продуктах приготавливаемых промышленным образом. Речь идет об ограничении подсаливании пищи при приготовлении в домашних условиях и об исключении «соленых» продуктов.

Показатели дефицита соли – слабость, пониженное артериальное давление, склонность к инфекционным заболеваниям. Другая сторона дела – при потреблении пересоленной пищи организм пытается снизить концентрацию ее в крови с помощью разведения, задерживая жидкость в кровяном русле и в тканях организма. Появляется жажда и человек начинает много пить. Органы, которые наиболее чувствительны к отложению жидкости начинают отекать. Это относится в частности и к межпозвонковым дискам, прочность которых очень зависит от их насыщенности водой. При нестабильном насыщении они то отекают, то пересыхают,  что приводит к их преждевременному разрушению и остеохондрозу. Оказывается, что отказываться полностью от  подсаливания пищи полностью нельзя. А вот умерить потребление соли с целью стабилизации водного баланса стоит. Если подсаливать пищу не в процессе приготовления, а непосредственно перед едой то просаливание происходит не на всю глубину, а только по поверхности, что значительно уменьшает потребление соли.

Соль содержат не только соленые и консервированные продукты, но и соусы, кетчупы, приправы.

 

Сбалансированное питание – что это такое.

Из морепродуктов отдается предпочтение устрицам. Избегаем – соленых орешков, кешью, кокос,

Умеренно – фисташки и бразильский орех.

Известно, что в организме существует определенная взаимосвязь различных видов обменных процессов, поэтому при длительном недостатке одного из пищевых веществ изменяется потребность в целом ряде других:

  • Много углеводов – нехватка вит В1;
  • Много углеводов, снижается расход белка;
  • Много мяса в питании – нехватка вит В6;
  • Мало белка в питании – нехватка половых гормонов, недостаток кальция и витамина Д;
  • Мало жиров и углеводов – нехватка белка;
  • Мало кальция с пищей (400 мг для мужчин и 500 мг для женщин) изменяет соотношение калия и натрия в крови и соответственно повышает артериальное давление.
  • Мало белка в питании – нехватка никотиновой кислоты.
  • Если достаточно витамина С и В1 – то нормализуется содержание в крови меди, марганца, цинка.
  • Недостаток витанмина Е приводит к снижению уровня меди в большинстве тканей и марганца в мышцах при одновременном его повышении в печени.

Применение больших доз витаминов А, Д, С, В оказывает существенное значение на нарушение обмена меди, марганца и цинк

Кроме того задерживают жидкость в организме: грибы, овощи и другие продукты богатые экстрактивными веществами, а так же сладости, и продукты приготовленные с использованием солода.

Интенсивно выводят жидкость: творог, чай, малина, петрушка, укроп, фенхель.

Чрезмерное увлечение продуктами той или иной группы одинаково вредит организму.

Потребность в воде больше утром и постепенно снижается вечером.

Рекомендуется выпивать 250-300 мл зеленого чая утром, что бы вымывать ночные шлаки из организма, насыщать организм жидкостью и оказывать на него мягкое тонизирующее действие. В течение дня рекомендуется употреблять воду, разбавленные соки и компоты без сахара.

В пасмурную погоду при тенденции организма к задержке жидкости рекомендуется пить чай, с его склонностью к мочегонному эффекту.

 

Зачем это надо есть

Картофель. В нашей стране очень распространен картофель, как основной овощ в нашем рационе. В 100 гр картофеля содержится 20 гр углеводов, 2 гр белка (по своему составу белок картофеля наиболее полноценный из всех белков растительного происхождения). Он в нашем рационе становится самым существенным поставщиком вит С. существуют специальные картофельные диеты, которые в лечебных целях применяют при некоторых заболеваниях, например при хронической почечной недостаточности. Низкое содержание белка и высокое слей калия позволяет добиться высокого лечебного эффекта. При варке очищенного картофеля соли калия выходят в отвар. Картофель используют у больных гипертонической болезнь, ССС особенно с наличием отеков. Сырой картофельный сок применяют при лечении язвенной болезни, при гипертонической болезни как средство, уменьшающее спазм мышц и тормозящее секрецию желудочного сока. Довольно высоко в нем содержание витаминов группы В, особенно РР, фолиевой кислоты. Калорийность картофеля – 89 кКал на 100 гр продукта, поэтому при наклонности к тучности его количество в рационе лучше уменьшить.

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин В12 – это водорастворимый витамин, который играет важную роль в нормальном функционировании нервной системы и формировании клеток крови. Его дефицит может вызвать серьезные изменения в организме.

Синонимы русские

Кобаламин, антианемический витамин.

Синонимы английские

Cobalamin, cyanocobalamin.

Метод исследования

Иммунохемилюминесцентный анализ.

Диапазон определения: 100 – 4000 пг/мл.

Единицы измерения

Пг/мл (пикограмм на миллилитр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Венозную кровь.

Как правильно подготовиться к исследованию?

  1. Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
  2. Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение и не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Определение концентрации витамина В12 в сыворотке крови – стандартный метод диагностики его дефицита.

Витамин В12 содержится исключительно в продуктах животного происхождения, таких как мясо (особенно печень и почки), рыба, яйца, молочные продукты. В последние годы важным источником витамина В12, особенно для вегетарианцев, стали обогащенные им каши, хлеб, сухие завтраки и другие зерновые продукты.

В12 важен для синтеза нуклеиновых кислот, образования эритроцитов, клеточного и тканевого обмена, к тому же он участвует в поддержании нормального функционирования нервной системы. Дефицит витамина В12 может привести к развитию макроцитарной (мегалобластной) анемии. Основным ее проявлением является уменьшение количества эритроцитов в крови, но увеличение при этом их размера – образование макроцитов. Макроциты, как правило, имеют более короткую продолжительность жизни по сравнению с нормальными эритроцитами и больше склонны к гемолизу, что приводит к усталости, слабости и другим симптомам анемии. Недостаток витамина В12 грозит поражением нервной системы (фуникулярным миелозом), которое проявляется в виде покалывания в ногах и руках пациента (дистальные парестезии), расстройстве чувствительности, повышении сухожильных рефлексов.

Основные причины дефицита витамина В12 в организме

  • Недостаточное поступление. В12 накапливается преимущественно в печени и селезенке. Так как запасы этого витамина в организме достаточно велики, а выведение происходит медленно, для создания значимого дефицита требуется около 5 лет недостаточного поступления его в организм. Соответственно, группами риска являются голодающие люди и вегетарианцы.
  • Нарушение всасывания. Дефицит В12 иногда возникает при различных заболеваниях тонкой кишки, нарушающих всасывание этого витамина (целиакии, болезни Крона, снижении кислотности желудочного сока (ахлоргидрии), а также при уменьшении реабсорбирующей поверхности после резекции тощей кишки. Однако наиболее частая причина дефицита В12 – пернициозная анемия. В основе этого заболевания лежит врождённая неспособность желудка секретировать вещество, необходимое для всасывания витамина В12 в кишечнике.
  • Нарушение утилизации. Различные заболевания печени и почек, а также злоупотребление алкоголем приводит к снижению накопления и увеличению выделения витамина В12.
  • Увеличение потребности организма в витамине. При различных заболеваниях, требующих большого количества витамина В12, например гемолитической анемии, гипертиреозе и альфа-талассемии.

Для чего используется исследование?

  • В первую очередь, для выявления причин макроцитарной анемии.
  • Чтобы оценить состояние здоровья и сбалансированность питания пациентов с признаками недоедания и мальабсорбции, людей, страдающих алкоголизмом или различными формами нарушения всасывания (целиакией, болезнью Крона).
  • Пожилым людям тест на В12 может помочь определить причину изменений в психике и поведении.
  • Пациентам, страдающим дефицитом витамина В12, регулярное определение его концентрации позволяет контролировать процесс лечения. Особенно это актуально для людей с врождёнными дефектами всасывания витамина В12, вынужденных принимать препараты всю жизнь.

Когда назначается исследование?

  • Если при общем анализе крови, проведенном рутинно или как часть диагностики симптомов анемии, обнаруживают эритроциты увеличенных размеров.
  • При выявлении причин изменений в поведении: появлении раздражительности, спутанности сознания, депрессии и/или паранойи (особенно у пожилых людей).
  • При неспецифических симптомах, указывающих на дефицит витамина В12, таких как головокружение, слабость, усталость, изменения со стороны ЖКТ (глоссит, увеличение печени).
  • При необходимости проверки на дефицит B12 пациентов с различными неврологическими нарушениями: парестезией и онемением рук и/или ног, нарушением чувствительности, периферической невропатией.
  • При исследовании здоровья пациентов с подозрением на недостаточное питание или на нарушение всасывания витамина В12, при различных заболеваниях кишечника.
  • Когда дефицит В12 обнаружен у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, необходимо обследовать его мать на нехватку этого витамина.
  • Периодический контроль уровня В12 позволяет оценить эффективность лечения авитаминоза.

Что означают результаты?

Референсные значения: 197 – 771 пг/мл.

Снижение концентрации витамина B12 с большой вероятностью указывает на его дефицит, но не обязательно отражает уровень тяжести анемии или нейропатии.

Повышение уровня витамина В12 обычно клинически не контролируется. Оно может происходить при лейкемии или нарушении функции печени.

Причины снижения уровня витамина В12

  • Пернициозная анемия – заболевание, обусловленное нарушением кроветворения из-за недостатка в организме витамина B12. В его основе лежит врождённая неспособность желудка секретировать внутренний фактор – вырабатываемое добавочными клетками желудка комплексное соединение, необходимое для усвоения витамина В12 в кишечнике.
  • Потеря витамина при глистных инвазиях (широком лентеце).
  • Беременность (чаще в последнем триместре).
  • Полная или частичная гастроэктомия.
  • Атрофический гастрит.
  • Воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, регионарный энтерит).
  • Болезни кишечника, сопровождающиеся нарушением всасывания (целиакия, спру).
  • Врождённое отсутствие транскобаламина-2, из-за которого нарушается всасывание и транспортировка витамина В12.
  • Туберкулез подвздошной кишки.
  • Лимфома тонкой кишки.

Причины повышения уровня витамина В12

  • Острая и хроническая миелогенная лейкемия.
  • Болезни печени (острый и хронический гепатит, цирроз, печеночная кома). Нарушение депонирования витамина В12 в печени.
  • Истинная полицитемия – злокачественное заболевание кроветворной системы, сопровождающееся гиперплазией клеточных элементов костного мозга и увеличением уровня сывороточного витамина В12.

Что может влиять на результат?

  • Уровень витамина В12 понижается при его недостатке в пище (вегетарианстве) и злоупотреблении алкоголем.
  • Оральные контрацептивы, колхицин, противосудорожные препараты, антибиотики понижают концентрацию В12.
  • Если при одновременном дефиците витамина В12 и фолиевой кислоты пациент получает только препараты фолиевой кислоты, уровень витамина В12 может быть нормальным или повышенным.

Какая рыба способна защитить от образования тромбов и продлить жизнь

В эфире передачи “О самом главном” ее ведущие – Михаил Полицеймако и доктор Сергей Агапкин вместе с врачом-диетологом Михаилом Гинзбургом рассказали зрителям о том, какая польза организму от рыбы. В частности, она способна значительно снизить риск образования тромбов и продлить жизнь.

Михаил Гинзбург отмечает, что морская и речная рыба различаются по содержанию Омега-3 – полиненасыщенных жирных кислот. А именно они оказывают благоприятное воздействие на организм, обладая противовоспалительным действием.

Кроме того, люди, регулярно употребляющие их, менее склонны к депрессии. Омега-3 больше всего – в морской рыбе. Кроме того, в ней содержится и витамин D.

“Было исследование, которое показало: если человек хотя бы два раза в неделю ест морскую рыбу, это снижает риск инфаркта почти в два раза”, – рассказывает Сергей Агапкин.

Что же касается речной рыбы (например, карпа и окуня), то в ней тоже много питательных веществ, особенно витаминов группы B. В частности, дефицитного для людей В12, подчеркивает Михаил Гинзбург.

“Чем крупнее рыба, тем больше вероятность того, что она выращена искусственно”, – обращают внимание эксперты.

Позитивное воздействие на организм оказывает и содержащаяся в ней фолиевая кислота. Кроме того, и в морской, и в речной рыбе содержится витамин PP, который изменяет соотношение “плохого” и “хорошего” холестерина в лучшую сторону и уменьшает риск образования тромбов, отмечают врачи.

Например, в 100 граммах скумбрии содержится 58 процентов от суточной нормы витамина PP. Таким образом, делают вывод эксперты, рыба – гораздо полезнее мяса.

“Есть исследования, которые показывают, что употребление рыбы 2-3 раза в неделю помогает прожить нам на 3,5 года дольше, а употребление мяса с той же частотой, наоборот, уменьшает вероятную продолжительность жизни на такой же срок”, – говорит врач-диетолог.

Он также напоминает про содержание в рыбе витамина Е. Этот “витамин молодости” – известный антиоксидант, защищающий многие органы человека от повреждений, которые с возрастом накапливаются в организме и разрушают его.

Кроме того, он оказывает и еще одно благоприятное воздействие: разжижает вязкую кровь. Есть у рыбы и еще одно достоинство: она гораздо легче переваривается, дополняет доктор Агапкин

“Готовить рыбу лучше на пару или запекать в фольге. Хуже – жареная и вареная, потому что вывариваются полезные вещества”, – поясняет Михаил Гинзбург.

Эксперты также напоминают, что время приготовления рыбы средних размеров – 15-20 минут.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru.

Природные разжижители крови: альтернатива фармацевтическим средствам

Категория® Бренды⚡ Все о диабете❤️ Все о сердце и сосудах☀️ О витаминах💎 О минералах🍃 Полезные вещества для организма ☕ Здоровое питание ✔️ Профилактика и лечение болезней 👉 Уход за телом ✍ Новости

Лекарства для разжижения крови

Что такое средства для разжижения крови, и зачем они нужны?

Разжижители крови — это вещества, которые помогают крови плавно течь по сосудам (венам, артериям и капиллярам), а также предупреждают возникновение тромбов, соответственно, снижают риск инфаркта и инсульта (1). Такие препараты нередко выписывают пациентам, страдающим от разных заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также тем, кто страдает от пороков сердца и некоторых других состояний, увеличивающих риск возникновения тромбоза.


Несмотря на то, что средства для разжижения крови иногда спасают жизнь, их применение сопряжено с риском для здоровья. В частности, такие препараты увеличивают риск возникновения сильных (трудно останавливаемых) кровотечений при травмах. Поэтому их выписывает лишь врач после оценки результатов ряда исследований. Также специалист должен контролировать эффективность терапии такими средствами. А вот природные разжижители крови действуют более мягко, поэтому считаются более безопасными для здоровья. А еще они продаются без рецепта.

Какие бывают разжижители крови?

Если говорить о препаратах для разжижения крови, их можно разделить на две основные группы:

  1. Антикоагулянты. Эти средства предупреждают коагуляцию (свертывание) крови и формирование тромбов (сплошных скоплений клеток, которые слипаются между собой). Подобный эффект может достигаться путем конкуренции с витамином К из печени, который необходим организму для выработки особых белков — факторов свертывания крови, связывающих клетки крови и тромбоциты (клетки крови, которые принимают непосредственное участие в свертывании крови — формируют сгусток для прекращения кровотечений).
  2. Антиагреганты. Такие таблетки для разжижения крови нацелены на тромбоциты. Они не дают им склеиваться друг с другом и прилипать к стенкам кровеносных сосудов. Антиагреганты считаются более слабыми средствами, чем антикоагулянты. Их нередко используют с профилактической целью — чтобы предупредить тромбозные состояния в будущем.

Также многие люди интересуются, какие продукты разжижают кровь. Ведь такие добавки к привычному рациону являются более безопасными, чем лекарства, и, нередко, такими же эффективными.

Какие существуют показания к применению препаратов для разжижения крови?

Каждый год таблетки для разжижения крови использует около 2-3 миллионов человек. Такие медикаменты необходимы людям, перенесшим инфаркт или инсульт, они результативно снижают риск возникновения повторного приступа (2). Такие эти средства могут прописать пациентам с:

  1. заболеваниями сердца и кровеносных сосудов
  2. нерегулярным сердечным ритмом
  3. волчанкой
  4. тромбозом глубоких вен (это достаточно опасное заболевание, при котором тромб формируется в сосудах нижних конечностей и может с током крови подняться к легочным и сердечным сосудам)
  5. избыточной массой тела
  6. недавним хирургическим вмешательством в анамнезе
  7. наличием фибрилляции предсердий в анамнезе
  8. искусственным клапаном сердца

Лекарства для разжижения крови могут использоваться в течение всего лишь нескольких месяцев, в зависимости от рекомендаций лечащего врача. А пациентам с постоянными нарушениями здоровья их могут назначить принимать постоянно.

Природные разжижители крови

Может ли куркума снизить риск тромбообразования?

Куркума — это растение, которое издавна использовалось людьми в кулинарных и лечебных целях. Ее основным активным компонентом является куркумин — вещество, которое обладает противовоспалительными и антикоагулянтными качествами (5). На основании ряда исследований ученые предположили, что ежедневный прием куркумы может поддерживать нормальные реологические свойства крови (текучесть).


Предполагается, что кроверазжижающие свойства такой специи объясняются способностью ингибировать компоненты каскада коагуляции или факторы свертывания, что позволяет предупредить образование сгустков.


Чтобы густая кровь не стала причиной серьезных заболеваний, золотистую специю можно добавлять в карри и супы, а также заваривать ее горячей водой для приготовления успокаивающего чая. Также производители предлагают широкий выбор биологически активных добавок с таким компонентом. Они пригодятся тем, кто не слишком любит вкус куркумы или не готов принимать ее в свежем виде каждый день, но хочет ощутить пользу данного растения.

Разжижители крови без аспирина: помогут ли препараты с имбирем?

Корень имбиря также нередко используется в роли лекарственного растения. Он обладает противовоспалительными качествами и может препятствовать свертыванию крови (6). Ведь в составе такого растения есть натуральная кислота — салицилат. Как известно, аспирин (ацетилсалициловая кислота) является синтетическим производным салицилата и мощным противотромбозным веществом. Природные разжижители крови без аспирина, которые содержат салицилаты, могут оказаться такими же эффективными.


Ученые предположили, что дополнительный прием имбиря может пригодиться для профилактики тромбозов, снижения риска инфаркта и инсульта. Мета-анализ 10 исследований дал довольно противоречивые результаты, поэтому для окончательного подтверждения таких качеств данного продукта проводятся дополнительные испытания.


Для получения мощного антикоагулянтного эффекта от природных салицилатов можно систематически добавлять свежий или сушеный имбирь в разные блюда. В частности, такой продукт можно использовать в выпечке. Также корень нередко применяют для заваривания ароматного чая.
Чтобы ощутить всю пользу природного антикоагулянта и использовать разжижители крови без аспирина, можно приобрести разные добавки с имбирем. Они изготовлены из экологически чистого сырья и содержат четко выверенное количество активных компонентов.

Кайенский перец для профилактики тромбоза: какой эффект дает?

В составе кайенского перца содержится немало природных салицилатов — веществ, способных предупреждать избыточную свертываемость крови (7). На основании ряда исследований ученые предположили, что добавки с таким продуктом могут использоваться для профилактики тромбообразования.


В частности, эксперименты в лабораторных условиях подтвердили, что кайенский перец может действовать как мощное средство для разжижения крови. Однако он очень острый, поэтому принимать его в натуральном виде не представляется возможным. Производители биологически активных добавок предлагают специальные средства с экстрактом такого продукта, которые позволяют ощутить все его полезные свойства.


Такие БАДы помогают не только избежать инфаркта и инсульта, они также способствуют стабилизации артериального давления, улучшают кровообращение и снижают выраженность болезненных ощущений разной этиологии.

Как витамин Е действует на свертываемость крови?

Витамин Е способен снижать свертываемость крови сразу несколькими способами, причем его эффективность в этом вопросе напрямую зависит от дозировки (8). Именно поэтому тем, кто использует лекарства для разжижения крови, нужно принимать добавки с таким нутриентом с особой осторожностью. А прием высоких доз витамина Е (более 1500 МЕ в день) в течение длительного времени может быть небезопасен даже для абсолютно здоровых людей.


Получить достаточное количество такого питательного вещества можно из продуктов питания. В частности, немало витамина Е содержится в растительном масле, семенах и орехах. Но если количество таких продуктов питания в рационе ограничено, необходимо обратить свое внимание на специализированные добавки. Они гарантировано обеспечат поступление нужного количества полезного нутриента.

Кроверазжижающие качества чеснока: поможет ли избежать появления тромбов?

Чеснок — это очень популярный продукт питания, который используется в кулинарии для придания блюдам особенного вкуса. Также он обладает мощными антибактериальными и противомикробными качествами. А несколько исследований показало, что его активные компоненты способны прийти на помощь людям, у которых густая кровь, и снизить риск образования тромбов (9). Причем, такими качествами обладает как свежий продукт, так и препараты на его основе.


В частности, одно исследование сообщило, что чесночный порошок без запаха оказывает мощное антитромботическое действие. А второе испытание продемонстрировало, что такой продукт способен разжижать кровь, хотя его эффект может быть непродолжительным. Предполагается, что систематический прием препаратов чеснока дает более стойкий результат. В частности, медики настоятельно рекомендуют отказаться от приема высоких доз такого продукта за 1-1,5 недели до запланированного хирургического вмешательства, что косвенно подтверждает его антитромботические свойства.


Далеко не все люди готовы регулярно есть свежий чеснок, а пациентам с заболеваниями пищеварительного тракта этот продукт, разжижающий кровь, и вовсе может быть противопоказан. Но добавки с порошком и экстрактом являются отличной альтернативой свежим зубчикам. Они содержат все полезные компоненты чеснока, но являются более удобными в применении.

Чем полезна корица для разжижения крови?

Корица — это популярная пряность, которая может использоваться при приготовлении разных блюд. Проведя несколько исследований, ученые обнаружили, что в ее составе есть кумарин — мощное кроверазжижающее вещество (10). В частности, на его основе готовят один из наиболее известных антикоагулянтов — варфарин.


Варфарином богата как классическая корица, так и китайская кассия, которая у нас нередко продается под видом корицы. Принципиальной разницы между этими двумя растениями нет. Однако стоит учитывать, что их длительное использование в высоких дозах может привести к нарушениям в работе печени.


Куда более безопасными для здоровья (и более простыми в применении) являются биологически активные добавки с экстрактом корицы. Они изготовлены из экологически чистого сырья и могут принести значительную пользу здоровью.

Гинкго билоба против тромбоза: поможет ли?

Гинкго билоба — это дерево, листья которого с давних времен использовались в традиционной китайской медицине. Сейчас его полезные качества подтверждены множеством научных исследований, и добавки с экстрактом данного растения пользуются огромной популярностью в разных странах мира. Их используют при проблемах с памятью, некоторых заболеваниях крови и сниженном уровне энергии.


Некоторые исследования показывают, что гинкго билоба способен разжижать кровь и оказывать фибринолитическое действие (растворять уже сформировавшиеся тромбы). В частности, один лабораторный эксперимент показал, что его экстракт действует так же, как стрептокиназа — популярный фибринолитик (11).


Для окончательно подтверждения таких свойств гинкго билоба проводятся дополнительные исследования. Но уже сейчас каждый человек может использовать добавки с таким активным веществом для улучшения реологических качеств крови (текучести крови), а также для повышения производительности труда и улучшения общего самочувствия. Производители предлагают немало БАДов с гинкго билоба на любой вкус.

Антитромботические свойства экстракта виноградных косточек: есть ли они?

В результате нескольких исследований выяснилось, что экстракт виноградных косточек может принести огромную пользу здоровью сердечно-сосудистой системы. В частности, такое средство имеет в своем составе антиоксиданты, способные защищать кровеносные сосуды и предупреждать возникновение гипертонии. Также оно может действовать как природный разжижитель крови (12).


Всемирно известные производители биологически активных добавок предлагают немало разновидностей препаратов с экстрактом виноградных косточек. Они абсолютно безопасны и могут принести огромную пользу здоровью.

Донг Квай или дудник китайский: поможет ли разжижить кровь?

Донг Квай, который также известен как дудник китайский, – это еще одно традиционное китайское растение, которое чаще всего применяют для лечения и профилактики гинекологических болезней, а также для поддержки женской и мужской репродуктивной функции.


Также ученые выяснили, что Донг Квай способен снизить свертываемость крови (13). Несколько исследований на животных показало, что его использование позволяет значительно увеличить протромбиновое время (временной промежуток, необходимый для свертывания крови). Такой эффект может достигаться во многом благодаря наличию в его составе кумарина (того самого, который содержится в корице).


Производители предлагают лицам, у которых слишком густая кровь, приобрести экстракт дудника китайского в виде капсул. Стоит отметить, что препарат не рекомендуется принимать во время менструаций.

ТОП добавок дудника китайского по мнению врачей:

Поможет ли пиретрум снизить свертываемость крови?

Пиретрум — это лекарственное растение, которое относится к тому же семейству, что и маргаритки. Биологически активные добавки с таким компонентом нередко рекомендуют принимать для лечения мигрени, борьбы с некоторыми расстройствами пищеварения, а также лихорадкой (14).


Также несколько исследований показало, что пиретрум может действовать как разжижитель крови. Поэтому добавки с таким средством можно использовать для профилактики тромбозов. Экстракт пиретрума можно приобрести в виде капсул.


Современные производители используют лишь экологически чистое сырье в точно выверенном количестве. Такие добавки могут использоваться как сами по себе, так и в сочетании с другими полезными БАДами, способными усилить их действие.

Лучшие добавки с пиретрумом:

Как влияет бромелайн на свертываемость крови?

Бромелайн — это фермент, который извлекают из ананасов. Его нередко рекомендуют принимать для борьбы с лишним весом, так как он обладает жиросжигающими качествами. Помимо того, ученые выяснили, что он может быть эффективным средством для терапии сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, улучшения иммунитета и оздоровления суставов.


Проведенные исследования показывают, что бромелайн способен разжижать кровь, предупреждать тромбообразование и даже разрушать уже сформировавшиеся тромбы (15). Также он обладает противовоспалительными качествами.


Таким образом, добавки с бромелайном могут принести немалую пользу здоровью. Производители предлагают немало разновидностей таких БАДов, поэтому каждый потребитель может выбрать тот вариант, который подойдет именно ему.

Витамин В3 разжижает кровь: правда ли это?

Витамин В3, который также известен как ниацин, способствует улучшению процессов кровообращения и удалению холестерина из крови. Его нередко рекомендуют принимать пациентам, которых беспокоит атеросклероз или затвердение артерий. Ниацин делает кровь более жидкой, устраняет липопротеины низкой плотности («плохой» холестерин) и помогает снизить риск тромбоза.


Но врачи предупреждают, что витамин В3 не стоит принимать параллельно с разжижителями крови, так как он может усилить их действие на организм. Тем не менее, прием такой добавки может принести пользу людям, которые хотят снизить риск возникновения тромбозов разной локализации. Также ниацин имеет и другие преимущества для здоровья, в частности, обеспечивает оптимальное функционирование нервной системы.

Может ли витамин С снижать риск тромбоза?

Ученые давно выяснили, что витамин С приносит значительную пользу сердечно-сосудистой системе, расширяет артериолы и капилляры, а также улучшает сердечные сокращения. Недавно учеными было установлено, что люди с низким уровнем данного нутриента в организме подвергаются более высокому риску сердечных заболеваний (в т.ч. гипертонии и атеросклероза).


Аскорбиновая кислота способствует удалению липопротеинов низкой плотности, благодаря чему кровь становится более текучей и снижается риск тромбоза.


Производители предлагают немало разновидностей добавок с витамином С. Все они отличаются абсолютно натуральным составом и удобной формой приема. В ассортименте также есть разные комплексные средства, в которых аскорбиновая кислота сочетается с другими полезными нутриентами. Каждый может выбрать средство на свой вкус.

Какие еще природные добавки обладают антитромботическими качествами?

Проведенные исследования подтверждают, что способность бороться с появлением тромбов проявляют также следующие натуральные разжижители крови:

  1. продукты разжижающие кровь с салицилатом – разжижители крови без аспирина, например, авокадо, некоторые ягоды, перец чили и вишня
  2. омега-3 жирные кислоты, которые также эффективно снижают уровень холестерина и положительно сказываются на эластичности кровеносных сосудов (16)
  3. женьшень, который улучшает кровообращение в целом, способствует нормализации уровня сахара в крови, а также контролирует уровень артериального давления (17)
  4. масло примулы вечерней, которое нередко рекомендуют использовать как источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот

Несмотря на то, что антикоагулянты природные для профилактики тромбоза действуют более мягко, чем классические медикаменты, перед их употреблением нужно внимательно изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом.

Лучшие противотромбозные добавки:

Безопасность

Насколько безопасны лекарства для снижения свертываемости крови?

Свертывание крови далеко не всегда является проблемой для здоровья, ведь именно этот процесс необходим для заживления ран на теле, а также для профилактики сильной кровопотери. Так как разжижители предупреждают быстрое свертывание, на фоне их приема даже небольшие порезы могут кровить довольно долго, также долго будут исчезать и синяки (3).


Поэтому лицам, которые используют средства для разжижения крови, необходимо соблюдать особенную аккуратность занимаясь любым видом деятельности, который может привести к возникновению разного типа травм. При падении, особенно, при ударах головой на фоне приема разжижителей крови стоит обращаться за медицинской помощью. Ведь даже при отсутствии видимых травм есть большой риск внутреннего кровотечения.


Следующие симптомы, которые могут возникнуть при приеме разжижителей крови, требуют обязательного обращения за медицинской помощью:

  1. более продолжительные и сильно обильные менструации
  2. кровь в моче или каловых массах
  3. кровотечения из десен или носа
  4. рвота с примесью крови
  5. кровохарканье (выделение крови при кашле)
  6. головокружение и необъяснимая слабость
  7. выраженная головная или желудочная боль

Лицам, принимающим антикоагулянты, необходимо регулярно сдавать кровь для определения уровня свертываемости и направленной коррекции дозировки при необходимости. Природные средства для разжижения являются более безопасными, но и при их приеме нужно соблюдать осторожность. Подобрать оптимальную добавку и разобраться в особенностях ее применения поможет опытный фармацевт-консультант. У нас на сайте можно получить консультацию специалиста абсолютно бесплатно.

Как лекарства взаимодействуют с продуктами и лекарственными препаратами?

Стоит учитывать, что некоторые продукты питания могут противодействовать средствам для разжижения крови. В частности, такой эффект может вызывать пища, богатая витамином К. Значительное количество такого питательного вещества содержится в:

  1. разных видах капусты
  2. спарже
  3. латуке
  4. шпинате
  5. другой зелени

Также существуют травы, которые могут как повысить свертываемость крови так наоборот усилить эффективность медикаментов для разжижения. Лицам, которые используют любые разжижители крови в виде мед препаратов, стоит избегать употребления:



4


масла примулы вечерней



7


гинкго билоба

Также врачи настоятельно рекомендуют при использовании средств для разжижения крови отказаться от употребления спиртных напитков и клюквенного сока.


Что касается медикаментов, то при использовании разжижителей стоит принимать любые лекарства с особой осторожностью (4). Ведь многие антибиотики, противогрибковые и болеутоляющие медикаменты, а также кислотные редукторы могут увеличить риск возникновения кровотечения. В то же время прием других средств (например, противозачаточных лекарств) снижает эффективность лекарств для разжижения крови.

Выводы

Появление тромбов — это очень серьезная проблема, которая может привести к возникновению инсульта и инфаркта. Для профилактики образования кровяных сгустков врачи обычно выписывают специальные лекарства — разжижители крови. Пациентам с высоким риском тромбообразования их нужно принимать регулярно — ежедневно. Но иногда неплохой альтернативой таким препаратам могут стать природные средства. В некоторых случаях они становятся лучшими разжижителями крови ввиду отсутствия массы противопоказаний к применению и неприятных побочных эффектов.


Ученые доказали, что антитромботическими качествами обладают многие натуральные растения и вещества, в частности, куркума, имбирь, корица и кайенский перец. Также для снижения риска возникновения тромбов можно использовать антикоагулянты природные с чесноком, витамином Е и бромелайном. Отличным вариантом может стать гингко билоба, который не только предупреждает образование сгустков крови, но и способствует растворению уже возникших тромбов.


Разжижают кровь и другие лекарственные травы, к которым относится пиретрум, дудник китайский и женьшень. Еще для профилактики тромбоза можно использовать целебные масла, например, масло примулы вечерней или масло виноградных косточек.


Стоит учитывать, что разжижители крови увеличивают риск кровотечений, в том числе внутренних. При получении разных травм на фоне их приема не лишним будет обратиться за медицинской помощью. Также экстренная помощь врача необходима при возникновении следов крови в мокроте, моче, каловых массах и пр.


Список литературы

1. Triggers, targets and treatments for thrombosis. NBCI

2. Anticoagulant Reversal Strategies in the Emergency Department Setting: Recommendations of a Multidisciplinary Expert Panel. PubMed

3. Anticoagulation Safety. PubMed

4. Clinically important drug interactions with anticoagulants. An update. PubMed

5. Anticoagulant activities of curcumin and its derivative. Pubmed

6. Effects of Oral Ginger Supplementation on the INR. NBCI

7. Antiplatelet effect of capsaicin. ThrombosisResearch

8. On the mechanism of the anticlotting action of vitamin E quinone. NBCI

9. Effect of diallyl trisulfide-rich garlic oil on blood coagulation and plasma activity of anticoagulation factors in rats. PubMed

10. Cinnamon: Mystic powers of a minute ingredient. NBCI

11. Potential interaction of Ginkgo biloba leaf with antiplatelet or anticoagulant drugs: what is the evidence? PubMed

12. Dual Anticoagulant/Antiplatelet Activity of Polyphenolic Grape Seeds Extract. PubMed

13. Potentiation of warfarin by dong quai. PubMed

14. Anacyclus pyrethrum (L): Chemical Composition, Analgesic, Anti-Inflammatory, and Wound Healing Properties. NBCI

15. Bromelain has paradoxical effects on blood coagulability: a study using thromboelastography. Ncbi

16. Anticoagulant effect of dietary fish oil in hyperlipidemia: a study of hepatic gene expression in APOE2 knock-in mice. PubMed

17. A comparative study on anticoagulant activities of three Chinese herbal medicines from the genus Panax and anticoagulant activities of ginsenosides Rg1 and Rg2. PubMed

OZON.ru

  • Ozon для бизнеса
  • Мобильное приложение
  • Реферальная программа
  • Зарабатывай с Ozon
  • Подарочные сертификаты
  • Помощь
  • Пункты выдачи

Каталог ЭлектроникаОдеждаОбувьДом и садДетские товарыКрасота и здоровьеБытовая техникаСпорт и отдыхСтроительство и ремонтПродукты питанияАптекаТовары для животныхКнигиТуризм, рыбалка, охотаАвтотоварыМебельХобби и творчествоЮвелирные украшенияАксессуарыИгры и консолиКанцелярские товарыТовары для взрослыхАнтиквариат и коллекционированиеЦифровые товарыБытовая химия и гигиенаOzon ExpressМузыка и видеоАлкогольная продукцияАвтомобили и мототехникаOzon УслугиЭлектронные сигареты и товары для куренияOzon PremiumOzon GlobalТовары в РассрочкуПодарочные сертификатыУцененные товарыOzon СчётСтрахование ОСАГОРеферальная программаOzon TravelОzon ЗОЖДля меняЗона лучших ценOzon MerchOzon для бизнесаOzon КлубOzon LiveМамам и малышамТовары OzonOzon ЗаботаЭкотоварыДоставка от 2 часовSALE
Везде
0Войти 0Заказы 0Избранное0Корзина

  • TOP Fashion
  • Premium
  • Ozon Travel
  • Ozon Express
  • Ozon Счёт
  • LIVE
  • Акции
  • Бренды
  • Магазины
  • Электроника
  • Одежда и обувь
  • Детские товары
  • Дом и сад
  • Зона лучших цен

Произошла ошибка

Вернуться на главную
Зарабатывайте с OzonВаши товары на OzonРеферальная программаУстановите постамат Ozon BoxОткройте пункт выдачи OzonСтать Поставщиком OzonЧто продавать на OzonEcommerce Online SchoolSelling on OzonО компанииОб Ozon / About OzonВакансииКонтакты для прессыРеквизитыАрт-проект Ozon BallonБренд OzonГорячая линия комплаенсУстойчивое развитиеOzon ЗаботаПомощьКак сделать заказДоставкаОплатаКонтактыБезопасностьOzon для бизнесаДобавить компаниюМои компанииПодарочные сертификаты
© 1998 – 2022 ООО «Интернет Решения». Все права защищены.
Версия для слабовидящихOzonИнтернет-магазинOzon ВакансииРабота в OzonOZON TravelАвиабилетыRoute 256Бесплатные IT курсыLITRES.ruЭлектронные книги

Алоэ вера


Состав



Листья и сок алоэ вера содержат антрагликозиды (алоин — составляющая алоэ-эмодин, наталоил, рабабер-берон, гомонаталоин), раздражающие слизистую оболочку и усиливающие перистальтику кишечника; производные смолистых веществ, эфирные масла, ферменты, заменимые и незаменимые аминокислоты, витамины (группа В, холин, фолиевая кислота, бета-каротин, витамины А, С, Е), минералы — кальций, калий, натрий, магний, цинк, медь, хром, фосфор, салициловая кислота, полисахариды, фитонциды.


Свойства



Препараты алоэ и сабура (сгущенного сока алоэ) оказывают слабительное действие. При введении внутрь антрагликозиды расщепляются в щелочной среде и в присутствии желчи на арабинозу и алоэ-эмодин, которые через 8-10 ч вызывают обильный мягкий стул, избирательно влияя на толстый кишечник. Галеновые препараты алоэ и сабур усиливают секрецию пищеварительных желез, оказывают желчегонное действие, улучшают аппетит и пищеварение, обладают выраженными противовоспалительными и противоожоговыми свойствами. Сок алоэ обладает бактерицидным и бактериостатическим действием в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек.


Применение


Нередко Алоэ называют «транспортным средством» за его способность проникать глубоко в различные ткани организма. Проникая вглубь клеток в 3-4 раза быстрее воды, алоэ вера выводит токсины и шлаки, очищает кровь и лимфу. Очистительные свойства алоэ вера не были бы столь высокими без его бактерицидных, антивирусных, противогрибковых качеств.



Сок алоэ богат витаминами и микроэлементами в легкоусвояемой форме. Кроме того, в нем содержатся ферменты, способствующие улучшению обмена веществ, клетчатка, очищающая кишечник, что и объясняет его полезные свойства. Действующие вещества сабура вызывают усиление перистальтики тонкого кишечника, поэтому алоэ вера издавна применяется в качестве слабительного средства.



Алоэ назначают при атонических и хронических запорах. В малых дозах он улучшает пищеварение и желчеотделение.



Также алоэ вера обладает хорошим противовоспалительным и ранозаживляющим действием, выводит продукты радиации. Сок алоэ вера повышает устойчивость слизистых оболочек к действию повреждающих агентов и ускоряет процессы регенерации.



Алоэ вера способствует повышению защитных свойств организма в борьбе с инфекциями, является прекрасным биостимулятором, способствующим общему оздоровлению организма.


Арбуз: польза и вред для здоровья

Прилавки рынков и магазинов стремительно заполняются арбузами. Давайте разберемся, в чем их польза, а в чем вред? Какая опасность скрыта под полосатой кожурой арбуза и, как от нее ограничиться?

Арбуз — очень вкусный и полезный продукт, который готов доставить вам огромное  удовольствие, при условии, если вы научитесь правильно выбирать и хранить его.

Плодовая мякоть арбуза содержит от 6 до 13 % легкоусвояемых сахаров (глюкоза, фруктоза и сахароза). К моменту созревания преобладают глюкоза и фруктоза, сахароза накапливается в процессе хранения арбуза. В 100 граммах съедобной части плода содержится всего 38 килокалорий.

 В мякоти содержатся витамин А, витамины группы В (В1, В2, В6, В9 и РР), витамин С, витамин Е, магний, калий, кальций, фосфор, железо, натрий.

К числу изобилующих в арбузе антиоксидантов следует отнести ликопин, ниацин и тиамин, а также упомянутые выше каротин, рибофлавин и аскорбиновую кислоту.

Такой состав сладкого арбуза обуславливает массу положительных воздействий на организм.

Во  первых, высокое содержание воды позволяет использовать арбуз в качестве мочегонного и желчегонного средства, арбузный сок способен очистить печень и почки от шлаков и токсинов.

Во вторых, содержащиеся в арбузе пищевые волокна отличаются нежностью и мягкостью, они же способствуют снижению холестерина.

В третьих, содержание в арбузе фолиевой кислоты позитивно сказывается на образовании ДНК и РНК, клеточном делении, белковом метаболизме, отражается на красоте и здоровье кожи, волос, а также на функционировании пищеварения.

В четвертых, высокое содержание антиоксидантов в арбузе предупреждает процессы старения, защищает организм от возрастных нарушений, борется со свободными радикалами, помогает противостоять развитию онкологических заболеваний.

Высокое содержание магния (в 100 граммах около 60% суточной нормы) обеспечивает нормальное всасывание других полезных веществ (кальция, натрия, калия) это полезно для внутренних органов, в частности для сердечнососудистой системы.

Содержание в арбузе того же магния и разнообразия антиоксидантов обуславливает его антистрессовые свойства, а сам по себе летний вкус арбуза влияет на выработку в организме гормонов радости.

Употребление арбуза укрепляет иммунитет человека, стабилизирует зрение.

Выводя излишнюю жидкость из организма, арбуз тем самым помогает избавиться от нескольких ненужных килограммов. При этом подавляет желание лишний раз перекусить, утоляя собой чувство голода.

Летом арбуз хорошо справляется с жаждой, словно прохладительный напиток. Соки и газированная вода не идут ни в какое сравнение с полезной сочной долькой арбуза, так как в них нет трудно усваиваемых сахаров. Этим арбуз полезен диабетикам, но в умеренных количествах.

Арбуз используют в лечебном питании при анемии, атеросклерозе, гипертонии, болезнях печени, камнях желчного пузыря и мочевыводящих путей, артритах, подагре, при ожирении.

  Когда от арбуза лучше отказаться?

Арбуз – не самый безобидный плод, который можно себе представить. Арбуз относится к тем плодам, которые коварно мстят за неправильное употребление себя в пищу. Во первых, это сильное мочегонное и слишком большие порции за раз чреваты последующим дискомфортом в области мочевого пузыря.  Во вторых при поедании арбуза сразу после другой еды, можно заполучить приступ метеоризма, вздутие и боль в животе, а также расстройство кишечника.

Важно учитывать еще одно свойство арбуза – повышенную склонность к размножению микробов. Это означает, что и в мякоти и в корке очень быстро возникает среда для размножения микроорганизмов. Вот почему нельзя покупать поврежденные или уже разрезанные плоды, также хранить вскрытый, но недоеденный арбуз вне холодильника.

Арбуз особенно опасен, если взращен в искусственных условиях, так сказать, в ускоренном темпе. Для быстрого созревания и набора массы арбузы подкармливают азотными удобрениями, которые сами по себе не особо токсичны, однако попадая в желудочно-кишечный тракт, происходит их преобразование во вредные N-нитроз соединения и нитриты. Вот именно они и вызывают онкологические заболевания. Вместе с тем, при несоблюдении сроков хранения нитраты становятся нитритами и в самом плоде. Нитриты нарушают транспортную функцию крови — это влияет на гемоглобин, что в последствие может привести к гипоксии — недостатку кислорода в тканях. Особенно тяжело это переносят дети и те, кто страдает сердечно — сосудистыми заболеваниями, а также заболеваниями дыхательной и выделительной систем.

 Во избежание знакомства с бесполезным или откровенно опасным арбузом рекомендуется лакомиться ягодами в сезон, а к их выбору подходить со всей ответственностью

Кому не рекомендуется употреблять арбуз?

Противопоказано употребление арбуза людям с болезнями мочеполовой системы, особенно отягощенными камнями в почках диаметром от четырех миллиметров и более, диареей, метеоризмом, коликами, тяжёлыми патологиями поджелудочной и предстательной железы.

С особой осторожностью к пользе арбуза нужно относиться диабетикам. Как отмечалось ранее, этот плод может быть включен в рацион лиц с нарушениями углеводного обмена, в то же время нужно помнить, что арбузу присущий высокий гликемический индекс, он вызывает быстрое, но кратковременное повышение глюкозы в крови,  употреблять не более 700-900 грамм в сутки, с учетом потребленных калорий или хлебных единиц.

Для больных диабетом 1 типа арбуз разрешен на общих принципах диеты, количество углеводов в пище должно соответствовать вводимой дозе инсулина и физической активности;

Для больных диабетом 2 типа более рекомендованы ранние и недозревшие плоды, в которых меньшее содержание сахаров, но в любом случае употребление арбуза отразится на мочеотделении, возрастет щелочность мочи.

Какие рекомендации в употреблении арбуза для беременных женщин?

 Беременным женщинам также следует знать меру в поедании арбуза. Безусловно он полезен для них: наличие в арбузе витамина В9 благоприятно влияет на формирование нервной системы будущего малыша, помогает пищеварительному процессу самой мамы и увеличивает количество грудного молока в период лактации.

 Однако надо отметить,  злоупотребление мякотью арбуза чревато развитием метеоризма. Арбуз рекомендуется кушать утром натощак или как минимум отдельно от других форм пищи. Это в особой степени нужно учитывать беременным женщинам – газообразование на поздних сроках способно вызвать не только дискомфорт, но и болевые ощущения. Будущим мамам нужно соблюдать осторожность с арбузом еще и потому, что переполнение мочевого пузыря после порции арбуза параллельно с давлением на него растущим плодом – также не самое приятное ощущение. Вместе с тем это и ощутимая нагрузка на почки.

А есть ограничения в употреблении арбуза для  детей?

Арбуз не рекомендуется деткам до двух лет, он может спровоцировать пищевую аллергию. Порция арбуза для малыша 2-3 лет не должна превышать 80-100 грамм мякоти, к 3-6 годам разовую порцию можно увеличить до 150 грамм мякоти.

Как выбрать качественный арбуз?

Есть несколько правил, как выбрать арбуз.
   Не покупайте арбузы при дороге, валяющиеся прямо на земле. Через несколько часов такого лежания эта бахчевая культура  напитывается тяжелыми металлами, которые находятся в автомобильных выхлопах.

       Не покупайте лопнувший арбуз, а также тот, который демонстративно был разрезан продавцом. Бактерии способны размножаться с огромной скоростью, очутившись на его сладкой поверхности или мякоти.

       У спелого арбуза хвостик высохший, сбоку светло-желтое или оранжевое пятно, а полоски по максимуму контрастные.

       Попробуйте проткнуть корку ногтем, если вам это легко удалось, значит, у вас в руках незрелый плод. Если потереть корку, спелый арбуз не даст запаха, если же запахло свежескошенной травой, плод не спелый.

       Если ударить спелый арбуз, он пружинит. Если хлопнуть по нему, он резонирует. Зрелый плод при постукивании по нему издает чистый и звонкий звук.

      Мякоть арбуза, полного нитратов ярко-красная с фиолетовым оттенком. Если мякоть такого плода поместить в емкость с водой, вода окрасится в розовый или красный цвет. Мякоть плода без нитратов воду сделает только мутной. У полезного арбуза внутренние волокна белого цвета, желтыми они становятся в плодах, полных нитратами.

      Еще на что нужно обращать внимание – это размер арбуза.

Маленький плод, скорее всего, окажется не сладким, но и большой брать не нужно. Дело в том, что у нас в стране не тот климат, чтобы выращивать гигантов, так что огромный арбуз, вероятно, был подкормлен чем-то не совсем полезным. Идеальное решение – средний арбуз весом 5-7 кг.

Еще несколько полезных рекомендаций при покупке арбуза.

Арбузы должны продаваться в специально отведенных и оборудованных для этого местах, под навесом и должны лежать в специальных поддонах высотой не менее 20 см. Обязательно спрашивайте у продавца свидетельство Госсанэпиднадзора и другие документы, подтверждающие качество арбузов.

Перед употреблением обязательно хорошо вымойте плод с мылом с использованием щетки и тщательно протрите сухим полотенцем.

Идеальное время для самых вкусных и естественным образом созревших арбузов – это август – сентябрь. Не спешите есть арбузы в июне-июле, пользы от них никакой, а вот вреда немало. Не портите себе лето неприятными воспоминаниями и не торопитесь побаловать своих детей этой ароматной и сочной тыквиной. Ведь в это время так много вкусных и полезных ягод, выросших естественным путем, без нитратов и прочей химии.

Будьте здоровы!

Должны ли мужчины принимать фолиевую кислоту? | Витамин B9

Обычно женщинам рекомендуют добавки с фолиевой кислотой, но может ли этот витамин принести пользу и мужчинам?

Знаете ли вы, что фолиевая кислота играет жизненно важную роль в создании эритроцитов? И если у вас недостаточно фолиевой кислоты, ваше тело может отреагировать, вырабатывая аномально большие эритроциты, которые не работают должным образом. 1

Может показаться неожиданным, что фолиевая кислота способствует столь многим аспектам хорошего самочувствия в дополнение к развитию плода на ранних сроках беременности.

Здесь мы объясняем, что делает фолиевая кислота и почему не только беременные женщины нуждаются в ней больше.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота представляет собой искусственную форму витамина В, называемого фолиевой кислотой. Фолиевая кислота помогает организму вырабатывать здоровые эритроциты, которые содержатся в определенных продуктах.

Он также известен как витамин B9. На самом деле, вы, вероятно, видели, что термины фолиевая кислота и фолиевая кислота используются взаимозаменяемо. Но есть важное отличие.

В чем разница между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой?

  • Фолиевая кислота представляет собой синтетический тип витамина B9.Он используется в витаминных добавках и добавляется в некоторые обогащенные продукты (например, в злаки). Наш организм может использовать эту форму более эффективно, чем фолаты. 2
  • Фолат представляет собой натуральный тип витамина B9. Он содержится в зеленых листовых овощах, некоторых видах мяса, цитрусовых, бобовых, коричневом рисе и цельнозерновом хлебе.

Нужна ли вашему организму фолиевая кислота?

Ответ – твердое да. И это по важной причине.

Фолиевая кислота помогает вашему организму формировать здоровые эритроциты.Да, те очень важные сосуды, которые переносят кислород по всему телу.

К сожалению, если у вас недостаточно эритроцитов или они плохо сформированы, ваши органы и ткани получают меньше кислорода. 3

Если это произойдет, вы можете обнаружить, что страдаете дефицитом фолиевой кислоты, также известным как фолиево-дефицитная анемия.

Как это влияет на мужчин?

Дефицит фолиевой кислоты у мужчин, как и у женщин, может вызвать ряд симптомов типа анемии, в том числе:

  • Крайняя усталость
  • Летаргия
  • Головные боли

Помимо способности производить клетки, фолиевая кислота также способствует формированию и восстановлению ДНК.

Да, это витамин, который нельзя недооценивать мужчинам.

Можно ли мужчине принимать фолиевую кислоту?

Да, часто много говорят о том, что фолиевая кислота может сделать для женщин, но очень мало о мужчинах. Но есть некоторые большие преимущества для мужчин, о которых мы поговорим ниже.

Что делает фолиевая кислота для мужчин?

Фолиевая кислота играет столь же важную роль для мужчин, как и для женщин. Ниже мы собрали преимущества, которые он оказывает на мужской организм.

4 преимущества фолиевой кислоты для мужчин

  1. Поддержите людей с дефицитом фолиевой кислоты

Если вы избегаете зеленых овощей, перевариваете пищу и вообще не соблюдаете здоровую диету, вы можете обнаружить, что дефицит фолиевой кислоты является причиной того, что вы чувствуете себя более усталым и вялым (среди прочего).

Увеличение потребления фолиевой кислоты может помочь восстановить уровень этого жизненно важного витамина. 4

  1. Поддерживает мужскую фертильность

Здесь необходимы дополнительные исследования.

Но некоторые исследования предполагают, что может существовать связь между количеством фолиевой кислоты в рационе мужчины и генетическим качеством его спермы. 5

  1. Поддерживает здоровье сердца и сердечно-сосудистой системы

Фолиевая кислота поддерживает метаболизм гомоцистеина в крови – аминокислоты, которая может повредить внутренние стенки артерий.

Исследования показывают, что хорошая доза фолиевой кислоты может держать кровеносные сосуды открытыми и очищать их от закупорки, что может принести пользу мужчинам с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. 6

  1. Может помочь тем, у кого депрессия

Фолиевая кислота способствует нормальной психологической функции, поэтому увеличение потребления фолиевой кислоты может помочь тем, кто испытывает расстройства настроения. 7

Получаете ли вы достаточное количество фолиевой кислоты?

Ваше тело не может хранить фолиевую кислоту. В результате вам необходимо часто увеличивать потребление фолиевой кислоты.

NHS рекомендует взрослым (мужчинам и женщинам) ежедневно получать 200 мкг фолиевой кислоты. 8

На самом деле не все получают необходимое количество пищи из пищи.

Таким образом, несмотря на то, что здоровое сбалансированное питание является хорошим началом, есть некоторые моменты, из-за которых получение рекомендуемой фолиевой кислоты из пищи не всегда является простым делом.

Например, даже если вы тщательно планируете приемы пищи, чтобы получать хорошую дозу фолиевой кислоты в своем ежедневном рационе, чрезмерное употребление алкоголя, некоторые желудочно-кишечные заболевания и некоторые лекарства могут препятствовать усвоению организмом этого витамина B.

12 симптомов низкого уровня фолиевой кислоты у мужчин

Может быть трудно понять, нужно ли вам увеличить потребление этого витамина. Некоторые из распространенных симптомов дефицита фолиевой кислоты у мужчин включают: 9

  1. Отсутствие энергии
  2. Сильная усталость
  3. Одышка и слабость
  4. Бледная кожа
  5. Головные боли
  6. Сердцебиение
  7. Потеря веса и потеря аппетита
  8. Звон в ушах
  9. Изменение вкусовых ощущений
  10. Диарея
  11. Булавки и иглы
  12. Мышечная слабость

Если вы подозреваете, что у вас дефицит фолиевой кислоты, проконсультируйтесь с врачом, который может посоветовать правильную дозировку фолиевой кислоты для ваших личных обстоятельств.

Источники фолатов и фолиевой кислоты

Есть два основных способа, которыми вы можете воспользоваться преимуществами повышения уровня витамина B9.

  • Ешьте больше продуктов, богатых фолиевой кислотой

Попробуйте добавить в свой ежедневный рацион больше листовых зеленых овощей, цитрусовых, бобовых, пшеничных отрубей и злаков, обогащенных фолиевой кислотой.

Некоторые отличные источники фолиевой кислоты включают:

  • Шпинат, листовая капуста, спаржа, брюссельская капуста, белокочанная капуста и брокколи
  • Горох, чечевица и фасоль (включая нут и черноглазую фасоль)
  • Экстракты дрожжей и говядины (включая Marmite и Bovril)
  • Апельсины и апельсиновый сок
  • Пшеничные отруби и другие цельнозерновые продукты
  • Птица, свинина, моллюски и печень
  • Обогащенные продукты с добавлением фолиевой кислоты (включая некоторые марки сухих завтраков)

Для получения дополнительных советов о том, как включить фолиевую кислоту в свой рацион, ознакомьтесь с этой статьей.

  • Принимайте добавки фолиевой кислоты

Вы можете повысить уровень фолиевой кислоты, ежедневно принимая таблетки фолиевой кислоты для пополнения уровня витамина B9. В качестве общего ориентира обычно требуется около четырех месяцев, чтобы восстановить дефицит. 10

Лучший источник фолиевой кислоты для вас будет зависеть от того, какую пользу вы ищете, и от причины дефицита.

Безопасна ли фолиевая кислота для всех?

Считается, что фолиевая кислота безопасна при пероральном приеме в дозе 200 мкг в день.Превышение этой дозировки может привести к некоторым побочным эффектам, которые перечислены ниже. 11

Если у вас есть какие-либо опасения, поговорите со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо добавки с фолиевой кислотой.

Побочные эффекты фолиевой кислоты

Существует три основных побочных эффекта приема слишком большого количества фолиевой кислоты, в том числе: 12

  • Тошнота (тошнота) – у беременных женщин это, скорее всего, утреннее недомогание
  • Потеря аппетита
  • Вздутие живота или вздутие живота

В тяжелых случаях фолиевая кислота может вызвать анафилаксию при наличии редкой аллергической реакции

Если какие-либо из этих побочных эффектов вас беспокоят или не проходят, обратитесь к своему лечащему врачу.

Резюме: Должен ли мужчина принимать фолиевую кислоту?

Несмотря на свою репутацию, фолиевая кислота — не единственный витамин для женщин.

Хотя фолиевая кислота является важным ингредиентом пренатальных добавок, польза фолиевой кислоты для мужчин также убедительна.

Поддержание здорового уровня этого витамина B, безусловно, дает целый ряд преимуществ для здоровья мужчин и женщин.

Советы в этой статье предназначены только для информации и не должны заменять медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление : 11 августа 2021 г.

Как использовать фолиевую кислоту для роста волос

Когда дело доходит до выпадения и истончения волос, найти причину может быть . . . сложный. Периодическое выпадение — это нормально — обычно мы теряем от 50 до 150 прядей волос в день, — но если в наши дни вы обнаружите больше выбившихся прядей в своей расческе, чем обычно, может потребоваться некоторое время, чтобы точно определить виновника выпадения. проблема.Некоторыми распространенными претендентами являются гормональные изменения, дефицит витаминов и наследственность, хотя независимо от причины обычно хочется найти решение как можно скорее.

Конечно, на рынке существует множество продуктов для роста и объема волос, но выбрать те, которые обещают роскошные волосы, не так просто. В то время как эти продукты для волос делают пряди более густыми и здоровыми, настоящее здоровье волос начинается изнутри. Вот тут-то и появляется фолиевая кислота. И да, мы имеем в виду тот же витамин, который прописывают беременным женщинам для поддержки растущего ребенка.Чтобы понять фолиевую кислоту после беременности, мы обратились к дерматологу, чтобы объяснить преимущества этого витамина.

Что такое фолиевая кислота?

По словам Джошуа Зейхнера, доктора медицинских наук, сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка, фолиевая кислота — это витамин группы В, который организм использует для производства эритроцитов.

«Обычно его дают в качестве добавки для лечения пациентов с анемией, — объясняет он. — Его также дают беременным женщинам в качестве витамина, чтобы обеспечить правильное развитие нервной системы ребенка.«Даже если вы этого не ожидаете, вы все равно можете воспользоваться преимуществами популярной добавки, поскольку она способствует производству новых клеток и, таким образом, способствует росту волос и ногтей.

Какая польза фолиевой кислоты для волос?

Основная причина выпадения и истончения волос может быть связана с различными факторами, включая наследственность, гормоны или медицинские факторы, и во многих случаях эти проблемы с волосами возникают из-за дефицита витаминов.

«Дефицит фолиевой кислоты может быть связан с анемией, а также с сухостью волос, ломкостью ногтей и истончением волос», — говорит доктор. — говорит Цейхнер. «Неясно, связана ли непосредственно фолиевая кислота с этими признаками или они развиваются в результате родственной анемии».

К сожалению, доктор Цейхнер отмечает, что нет фактических данных, подтверждающих, что добавки фолиевой кислоты действительно влияют на рост волос, хотя, по его словам, существует достаточно исследований, которые показывают, что «анемия является распространенной причиной тонких волос».

Это, конечно, не должно отговаривать вас от добавления фолиевой кислоты в свой распорядок дня. Если вы заметили, что теряете больше волос, чем обычные 50-150 прядей в день, сделайте укол — это может вылечить неизвестную анемию, которая в конечном итоге вызывает эти надоедливые проблемы с волосами.

Как вы используете фолиевую кислоту для роста волос?

Использовать фолиевую кислоту довольно просто, особенно если вы планируете ежедневно принимать добавки. Но первое, что вы должны знать, это то, сколько фолиевой кислоты вам следует принимать. Центр по контролю за заболеваниями рекомендует ежедневно принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты, чтобы способствовать росту волосяных фолликулов и здоровым, густым волосам. И хотя этот витамин безопасно принимать, доктор Цейхнер рекомендует поговорить с лечащим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые лекарства или витамины.

Готовы покончить с выпадением волос? Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше.

1

Жевательные конфеты с витаминами для волос Sugarbear

Сахарный медведь
www.superbearvitamincare.com

26,99 долларов США

Эти твердые витамины не доставляют удовольствия принимать каждое утро, но эти мягкие и жевательные жевательные конфеты меняют правила игры. Витамины содержат укрепляющую фолиевую кислоту и восемь других ингредиентов, включая биотин и цинк, которые также способствуют здоровью волос.

2

Веганские жевательные конфеты Hum Hair Sweet Hair

Гул
humnutrition. com

$26.00

Этот витамин, стимулирующий волосы, делает фолиевую кислоту главным ингредиентом для более сильных и длинных волос. Цинк добавляет дополнительную дозу защиты, которая помогает стимулировать волосяные фолликулы, отвечающие за предотвращение выпадения волос. Лучшая часть? Тонкий ягодный привкус витаминов (наконец, не похожих на витамины).

3

Комплект Vegamour Gro More

Вегамур
vegamour.com

$60.00

Этот динамичный дуэт оживляет ваши волосы изнутри. В набор входит месячный запас витаминов с фолиевой кислотой для восстановления густоты волос. Витамины также уменьшают выпадение, поэтому ваши волосы остаются густыми и полными. Сыворотка дополняет набор и доставляет в кожу головы питательные витамины — источник здоровья волос.

4

Ritual Essential for Women Prenatal Multivitamin

Если вы беременны, ежедневная добавка Ritual обеспечит вас и вашего ребенка достаточным количеством фолиевой кислоты, необходимым на протяжении всей беременности. Если нет, вы все равно можете воспользоваться преимуществами роскошных волос. Бутылка с витаминами включает 12 питательных веществ, которые поддерживают здоровье волос, например, биотин, еще один витамин группы В, который вместе с фолиевой кислотой увеличивает производство фолликулов.

5

Фолиевая кислота Nature’s Truth

Правда природы
amazon.com

$7,89

Нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться витаминов OG. Эта мощная добавка содержит 800 мкг фолиевой кислоты, что достаточно для удовлетворения ежедневного потребления. Витамины также меньше, чем другие, что облегчает их прием.

Тейлор Лейн
Тейлор Лейн — бывшая жительница Нью-Йорка, сейчас живущая в Балтиморе, где она пишет о красоте и здоровом образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Тусклая кожа, выпадающие волосы? Дефицит фолиевой кислоты может быть причиной

Беременные женщины, как известно, имеют заметное свечение кожи, а их волосы обычно более блестящие и упругие. Большинство врачей связывают этот эффект с фолиевой кислотой, которая является основным компонентом пренатальных витаминов.Сияющая кожа и упругие пряди — долгожданный побочный эффект одной из важнейших функций фолиевой кислоты — защиты развития нервной системы растущего плода. Но многие врачи теперь предполагают, что повышение уровня витамина B9 важно для всех, особенно для женщин в возрасте от 20 до 30 лет. Что дает? Мы поговорили с двумя экспертами, чтобы выяснить это.

Что такое фолиевая кислота?

«Фолиевая кислота (или витамин B9) играет важную роль в производстве энергии и клеточном метаболизме в организме», — говорит доктор Панкадж Чатурведи, консультант-дерматолог и специалист по пересадке волос, Medlinks.«Когда он естественным образом содержится в продуктах питания, он называется фолиевой кислотой, а добавки называются фолиевой кислотой. Было обнаружено, что он помогает сохранить ваши волосы и ногти здоровыми в долгосрочной перспективе, но всегда лучше сделать тщательный анализ крови, прежде чем выбирать добавки», — добавляет дерматолог доктор Гитика Миттал Гупта, основатель и директор ISAAC Luxe.

Чем полезна фолиевая кислота для кожи?

«Фолиевая кислота обеспечивает повышенное увлажнение, поддерживая барьерную функцию кожи. Это может улучшить удержание влаги и уменьшить сухость кожи.Известно, что он значительно уменьшает признаки преждевременного старения, поддерживая адекватную выработку коллагена. В сочетании с другими важными антиоксидантами фолиевая кислота также помогает уменьшить интенсивность акне, так как способствует выведению токсинов из организма», — объясняет доктор Чатурведи.

«В некоторых случаях добавки с фолиевой кислотой могут обратить вспять вред, причиненный солнцем», — добавляет он. Это антиоксидант, что означает, что он снижает уровень окислительного стресса в коже и нейтрализует вредные свободные радикалы, присутствующие в окружающей среде. Это, в свою очередь, улучшает развитие здоровых новых клеток. «Повышенный уровень аминокислоты гомоцистеина может повредить выработке клеток в вашем организме, увеличивая возникновение окислительного стресса. Здесь помогает фолиевая кислота, расщепляющая гомоцистеин», — объясняет доктор Чатурведи.

Помогает ли фолиевая кислота уменьшить выпадение волос?

По словам доктора Чатурведи, фолиевая кислота способствует росту волос, придает объем и даже снижает скорость преждевременного поседения — она делает это, усиливая процессы производства клеток в организме.«Если у вас дефицит фолиевой кислоты, прием добавок может привести к росту новых волос у некоторых пациентов», — соглашается доктор Гупта. Но она также предупреждает, что фолиевая кислота не может быть верным решением, если вы теряете слишком много волос. «Добавка с биотином, цинком, аминокислотами и фолиевой кислотой может показать лучшие результаты [среди тех, кто занимается только выпадением волос], поскольку цинк и магний играют роль в выпадении волос», — предполагает она.

Кому необходимо принимать добавки фолиевой кислоты?

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют женщинам в возрасте от 20 до 30 лет ежедневно получать 400 мкг фолиевой кислоты.«Среднее количество составляет 400 мкг, но оно может доходить до 1000 мкг в зависимости от дефицита, гормонального дисбаланса или [в случае] будущих матерей», — делится доктор Гупта. Она быстро добавляет, что лучше сделать тест, а затем поговорить с экспертом, который может предложить жизнеспособную дозу в течение ограниченного периода времени, вместо того, чтобы рисковать самостоятельно.

Каковы побочные эффекты чрезмерного приема пищевых добавок?

Как и все витамины группы В, фолиевая кислота играет главную роль в производстве энергии и клеточном метаболизме в организме, но с ней легко переборщить.«Слишком много этого витамина может иметь неприятные последствия, оставляя вас с сухой, неоднородной кожей, что в конечном итоге может привести к еще большему количеству прыщей», — предупреждает доктор Чатурведи.

Существуют ли природные источники фолиевой кислоты?

«Фолат естественным образом содержится в зеленых листовых овощах, цитрусовых, орехах и некоторых видах мяса, и это лишь некоторые из них. Лучше получать его из этих источников, чем из обогащенных источников, таких как белый хлеб, крупы и т. д.», — советует доктор Гупта. Она также отмечает, что аминокислота лизин (содержащаяся в яйцах, мясе, соевых бобах и горохе) может помочь вашему организму лучше усваивать фолиевую кислоту.

Читайте также:

Лучшие средства от выпадения волос, одобренные дерматологами и аюрведой

Действительно ли биотиновые добавки дадут вам лучшую кожу, ногти и волосы в вашей жизни?

Эти косметические продукты подарят вам лучшую кожу и волосы в вашей жизни

Признаки дефицита витамина B12

Что такое дефицит витамина B12?

Дефицит витамина B12 возникает, когда в организме недостаточный уровень витамина B12. Этот важный витамин необходим для производства эритроцитов и здорового функционирования нервной системы.

A Недостаток витамина B12 может вызвать анемию и другие проблемы со здоровьем. Анемия — это состояние, при котором организм либо не может производить достаточное количество здоровых эритроцитов, либо не может производить достаточное количество вещества гемоглобина, которое позволяет эритроцитам транспортировать кислород по телу.

Существует несколько различных типов анемии, каждый из которых имеет свои причины и симптомы.Например, дефицит витамина B12 может вызвать мегалобластную анемию, состояние, при котором эритроциты больше нормы и не могут функционировать должным образом.

Для многих людей сбалансированное и разнообразное питание обеспечивает весь необходимый им витамин B12. Хорошими источниками витамина B12 являются мясо, рыба, яйца и молочные продукты.

Несмотря на наличие витамина B12 в сбалансированной диете, дефицит не является чем-то необычным, особенно среди людей старше 50 лет, женщин в пременопаузе и людей, которые придерживаются строгой веганской диеты.

Низкий уровень витамина B12 может быть результатом ряда различных факторов и состояний. Одной из наиболее распространенных причин дефицита витамина B12 является пернициозная анемия, состояние, при котором иммунная система человека ошибочно снижает способность усваивать витамин. Менее распространенные причины дефицита включают состояния, поражающие желудок или кишечник, препятствующие усвоению витамина B12, неадекватное питание и некоторые лекарства.

Симптомы дефицита витамина B12 обычно развиваются постепенно и могут быть разнообразными. Они могут включать общие симптомы [анемии]((/состояния/анемии/), такие как утомляемость и вялость, а также симптомы, характерные для дефицита, такие как желтый оттенок кожи и боль в языке.

При отсутствии лечения симптомы дефицита витамина B12 имеют тенденцию к ухудшению и могут развиться необратимые проблемы с нервами и мозгом. Также может увеличиться риск возникновения ряда серьезных осложнений, включая сердечную недостаточность. По этой причине важно без промедления обратиться за медицинской помощью при появлении любого из этих симптомов.

Беспокоитесь, что у вас может быть дефицит витамина B12? Проверьте свои симптомы с помощью бесплатного приложения Ада

Симптомы дефицита витамина B12

Человек с дефицитом витамина B12 может заметить общие симптомы анемии, а также симптомы, более специфичные для этого состояния.

Симптомы, более характерные для дефицита витамина B12, включают:

  • Бледно-желтый цвет кожи
  • Болезненный, красный язык
  • Язвы во рту и стоматит
  • Запор
  • Покалывание, онемение или другие странные ощущения в руках, ногах или ступнях
  • Нарушения зрения
  • Трудности при ходьбе и проблемы с равновесием
  • Заметные различия в настроении, мыслях, чувствах и поведении
  • Путаница и трудности мышления.В тяжелых случаях деменция
  • Потеря памяти
  • Раздражительность
  • Депрессия
  • Психоз

Симптомы дефицита витамина B12 могут развиваться медленно и со временем ухудшаться. Некоторые симптомы могут возникать у людей с дефицитом витамина B12 без анемии. Некоторые люди могут не испытывать никаких симптомов, несмотря на низкий уровень витамина B12.

Из-за широкого спектра возможных симптомов, многие из которых также могут возникать в результате других состояний, недостаточность витамина B12 может быть распознана не сразу. Если у человека есть какие-либо основания подозревать заболевание, важно сообщить об этом своему лечащему врачу.

У младенцев признаков дефицита витамина B12 могут включать в себя задержку развития, затруднения движений, задержки в достижении основных этапов развития и [анемию[(/состояния/анемия/).

Общие симптомы, вызванные анемией

У человека с дефицитом витамина B12 также могут отмечаться общие симптомы анемии. Симптомы, которые обычно наблюдаются при анемии, независимо от причины, включают следующее:

  • Усталость
  • Летаргия
  • Одышка
  • Обморок
  • Головные боли

Менее распространенные симптомы анемии могут включать:

  • Бледность
  • Сердцебиение
  • Звон в ушах (звон в ушах)
  • Потеря аппетита
  • Измененное чувство вкуса
  • Необъяснимая потеря веса

Ада может помочь вам проверить ваши симптомы. Загрузите бесплатное приложение Ada, чтобы начать свою личную оценку состояния здоровья.

Причины дефицита витамина B12

Пернициозная анемия является частой причиной дефицита витамина B12. Есть несколько других возможных причин дефицита, но они, как правило, менее распространены.

Пернициозная анемия

Чтобы витамин B12 усваивался организмом, он должен сочетаться с белком, называемым внутренним фактором желудка. Этот белок вырабатывается клетками слизистой оболочки желудка.У людей с пернициозной анемией иммунная система организма ошибочно атакует эти клетки, предотвращая соединение внутреннего фактора с витамином B12 и затрудняя его усвоение.

Пернициозная анемия — это аутоиммунное заболевание, которое чаще всего поражает людей старше 50 лет, и женщины, по-видимому, более склонны к его развитию. Считается, что пернициозная анемия передается по наследству и, по-видимому, поражает людей с другими аутоиммунными заболеваниями, такими как тиреоидит Хашимото и болезнь Аддисона, чаще, чем тех, у кого их нет. Медицинский работник может назначить анализ крови для выявления пернициозной анемии.

Состояния, поражающие желудок и кишечник

Люди с определенными состояниями, поражающими желудок и кишечник, или перенесшие определенные виды операций, могут подвергаться риску дефицита витамина B12.

  • Заболевания желудка. Атрофический гастрит, вызывающий истончение слизистой оболочки желудка, инфицирование бактериями Helicobacter pylori и генетическое заболевание, вызывающее недостаток внутреннего фактора, могут вызывать дефицит витамина B12.
  • Кишечные заболевания. Болезнь Крона, состояние, вызывающее воспаление слизистой оболочки пищеварительного тракта, глютеновая болезнь, хроническая тропическая спру и ряд других состояний могут привести к дефициту витамина B12.
  • Хирургия. Хирургические процедуры, при которых удаляется часть или весь желудок или конец тонкой кишки, могут препятствовать адекватному всасыванию витамина B12.

Лекарства

Некоторые лекарства могут препятствовать усвоению витамина B12, что может привести к его дефициту, если не будут приняты меры предосторожности.Одним из примеров является метформин, лекарство, обычно назначаемое при диабете. Другие включают неомицин, хлорамфеникол, колхицин и некоторые противосудорожные препараты.

Кроме того, длительный прием некоторых лекарств, используемых для лечения заболеваний желудка, таких как изжога и пептическая язва, может усугубить существующий дефицит витамина B12, но не вызвать его. Примеры этих препаратов включают ингибиторы протонной помпы (ИПП) и блокаторы h3.

Полезно знать: Людям, принимающим любой из этих видов лекарств, следует обсудить проблемы дефицита витамина B12 со своим лечащим врачом.

Недостаточное потребление пищи

Хотя довольно редко, у некоторых людей может развиться дефицит витамина B12 в результате низкого уровня витамина B12 в их ежедневном рационе. Сбалансированная диета обычно обеспечивает достаточное количество витамина B12; однако строгие веганы и люди с плохим питанием подвержены более высокому риску развития дефицита. Хорошие источники витамина B12 включают:

  • Мясо
  • Рыба
  • Яйца
  • Молочные продукты

Кроме того, некоторые сухие завтраки, соевые продукты и другие продукты обогащены витамином B12. Фрукты и овощи не содержат витамина В12, если только они не были специально обогащены.

У здоровых людей тело, как правило, имеет запас витамина B12 , которого может хватить на два-пять лет без пополнения. В результате дефицит может развиваться в течение нескольких лет.

Важно, чтобы люди, которые вносят долгосрочные изменения в свой рацион, например, становятся веганами, употребляли в пищу продукты, обогащенные витамином B12, или принимали добавки для снижения риска развития дефицита.

Диагностика дефицита витамина B12

Врач обычно изучает историю болезни человека и проводит медицинский осмотр.

Если они подозревают дефицит витамина B12, они обычно просят сделать анализы крови. Эти тесты могут измерять уровни витамина B12 и фолиевой кислоты, а также размер и концентрацию гемоглобина в эритроцитах человека.

Недостатки анализов крови на дефицит витамина B12

Некоторые люди испытывают симптомов дефицита витамина B12, несмотря на то, что их анализы крови показывают нормальный уровень. Тест измеряет общее количество витамина в крови, но не весь он обязательно может быть использован организмом. Кроме того, диапазон нормальных уровней может различаться в разных лабораториях.

По этим причинам практикующие врачи обычно учитывают признаки и симптомы, а также результаты анализов крови при диагностике дефицита витамина B12.

Подробнее о результатах анализа крови »

Тесты для выявления причины

При подозрении или подтверждении дефицита витамина B12 могут потребоваться дополнительные анализы для выявления причины. Это поможет определить рекомендуемый курс лечения. Эти исследования могут включать дополнительные анализы крови на пернициозную анемию и другие состояния.

Некоторые люди могут быть направлены к специалистам для дальнейшего обследования или лечения. К ним относятся гематологи, врачи, специализирующиеся на заболеваниях крови, и гастроэнтерологи, врачи, специализирующиеся на пищеварительной системе.

Исключение дефицита фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты, питательного вещества, также известного как фолиевая кислота или витамин B9, хорошими источниками которого являются такие продукты, как брокколи, спаржа, горох и коричневый рис, может вызвать некоторые из тех же симптомов , что и дефицит витамина B12.По этой причине врач обычно проверяет уровень фолиевой кислоты в анализах крови при проверке дефицита витамина B12.

Прием большого количества фолиевой кислоты может маскировать симптомы дефицита витамина B12, поэтому в случаях подозрения на дефицит фолиевой кислоты врач обычно проверяет дефицит витамина B12 перед назначением лекарства.

Подробнее о дефиците фолиевой кислоты »

Дефицит функционального витамина B12

Иногда анализы крови показывают нормальный уровень витамина B12 в сыворотке крови, но у человека могут возникнуть симптомы и осложнения, связанные с его дефицитом.Это можно назвать дефицитом функционального витамина B12. В этих случаях может быть проблема с переработкой витамина B12 в организме.

Как и в большинстве других случаев дефицита витамина B12, это состояние можно лечить высокими дозами витамина B12. Однако длительный функциональный дефицит витамина B12 может привести к тем же проблемам, что и обычный дефицит витамина B12.

Лечение дефицита витамина B12

Лечение будет зависеть от причин дефицита витамина B12. В большинстве случаев для лечения этого состояния достаточно инъекций или приема предписанной пероральной добавки.

Врач может порекомендовать делать инъекции высоких доз витамина B12, обычно в форме гидроксокобаламина, через день в течение двух недель или до исчезновения симптомов.

Если причиной дефицита является диета, врач может посоветовать принимать ежедневную добавку или продолжать делать инъекции два раза в год или чаще на неопределенный срок. Они также могут направить человека к диетологу за советом о том, как увеличить потребление витамина B12 в своем рационе.

В тех случаях, когда дефицит не связан с диетой человека, обычно необходимо делать инъекции витамина B12 каждые три месяца или чаще на всю оставшуюся жизнь.

Людей с симптомами, влияющими на нервную систему, такими как покалывание или онемение, можно направить к гематологу для специализированного лечения дефицита. Им может быть необходимо делать инъекции каждые два месяца или чаще на всю жизнь.

Инъекции витамина B12 обычно не имеют побочных эффектов, кроме небольшого дискомфорта в месте введения иглы.

Последующие анализы крови обычно запрашиваются через один-три месяца после начала лечения, чтобы убедиться, что уровень витамина B12 вернулся к норме. После этого врач может порекомендовать проводить контрольный тест один раз в год.

В большинстве случаев дефицит витамина B12 легко поддается лечению, а осложнения возникают редко. Однако в некоторых случаях, особенно при тяжелом или длительном дефиците, повреждение нервов может быть постоянным и необратимым.

Полезно знать: Добавки, отпускаемые без рецепта, обычно не содержат достаточного количества витамина B12 для восполнения дефицита.

Профилактика дефицита витамина B12

Несмотря на то, что не во всех случаях возможно предотвратить дефицит витамина B12, можно предпринять шага, чтобы снизить вероятность развития заболевания.

Человек должен поговорить со своим лечащим врачом о периодической проверке уровня витамина B12, если он:

  • Использование ингибитора протонной помпы в течение длительного времени
  • Использовать блокировщик h3 на долгосрочной основе
  • Принимайте метформин при диабете
  • Строгие веганы
  • Имеют заболевания, поражающие желудок
  • Перенес операцию на желудке или тонкой кишке

Людям с заболеваниями, которые могут препятствовать усвоению витамина, такими как глютеновая болезнь и болезнь Крона, а также лицам старше 50 лет также следует обсудить свои потребности в витамине B12 с лечащим врачом.

Строго веганам (а иногда и вегетарианцам) и людям старше 50 лет рекомендуется включать в свой рацион хлеб, крупы или другие пищевые продукты, обогащенные витамином B12, и/или принимать добавки.

Осложнения дефицита витамина B12

Иногда дефицит витамина B12 может вызывать осложнения. Они зависят от тяжести и продолжительности дефицита, но могут включать:

  • Неврологические проблемы. Они могут включать нарушения зрения, потерю памяти, покалывание, трудности при ходьбе или речи и повреждение нервов (периферическая невропатия), особенно в ногах. Иногда некоторые из этих проблем могут быть необратимыми.
  • Бесплодие. Дефицит витамина B12 может привести к тому, что женщины не смогут забеременеть. Однако это обычно обратимо при лечении.
  • Рак желудка. В случаях дефицита витамина B12, вызванного пернициозной анемией, может повышаться риск развития рака желудка.
  • Дефекты нервной трубки. Беременные женщины с дефицитом витамина B12 могут подвергаться повышенному риску развития у их ребенка серьезных врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника.

Кроме того, анемия всех видов может иногда вызывать серьезные осложнения со стороны сердца и легких. К ним относятся учащенное сердцебиение и сердечная недостаточность. Подробнее об осложнениях анемии »

Во избежание осложнений людям с подозрением на дефицит витамина B12 рекомендуется без промедления обратиться к квалифицированному врачу.

Другие названия дефицита витамина B12

Дефицит витамина B12 Часто задаваемые вопросы

В: Подвержены ли вегетарианцы и веганы риску дефицита витамина B12?
А: Да. Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба и молочные продукты, но не в продуктах растительного происхождения, а это означает, что люди, соблюдающие веганскую или вегетарианскую диету, подвержены повышенному риску развития дефицита витамина B12 из-за неадекватного питания. Чтобы свести к минимуму вероятность дефицита, строгим веганам и вегетарианцам рекомендуется включать в свой ежедневный рацион продукты, обогащенные витамином B12.Примеры включают определенные сорта хлеба, соевые продукты и крупы, а также некоторые экстракты дрожжей. Также может потребоваться ежедневная добавка.

В: Может ли дефицит витамина B12 вызывать депрессию?
А: Да. Дефицит витамина B12 может вызвать широкий спектр симптомов, включая психические симптомы, такие как раздражительность, психоз и депрессия. Важно помнить, что депрессия может быть вызвана рядом различных факторов. Если человек подозревает, что дефицит витамина B12 может быть связан с его депрессивным настроением, ему рекомендуется поговорить с практикующим врачом.

Проверьте свои симптомы с помощью бесплатного приложения Ada.

В: Есть ли связь между алкоголем и дефицитом витамина B12?
А: Да. Исследования показывают, что даже умеренное употребление алкоголя может снизить уровень витамина B12, и считается, что алкоголики подвержены риску дефицита витамина B12. В некоторых случаях анализы крови могут показать ложно высокий уровень витамина B12; этот сбивающий с толку статус может быть вызван алкогольным заболеванием печени и может маскировать функциональный дефицит витамина B12.

Помогает ли фолиевая кислота перед беременностью при бесплодии?

Блог

Если вы пытаетесь забеременеть самостоятельно или с помощью лечения бесплодия, нет никаких сомнений в том, что прием витамина B9 (фолиевая кислота) — отличное начало. Но почему? RMA   Dr. Jackie Gutmann   расскажет вам все, что вам нужно знать об этом супервитамине.

 

Каковы преимущества приема фолиевой кислоты до или во время беременности?

  • Фолиевая кислота является витамином группы В.Наше тело использует фолиевую кислоту для создания новых клеток, из которых состоит наша кожа, волосы и ногти.
  • Этот поддерживающий клетки витамин важен и для детей по мере их роста. Как и у взрослых, фолиевая кислота способствует развитию нервной системы ребенка и росту клеток.
  • Фолиевая кислота снижает риск расщелины губы/нёба и дефектов нервной трубки (ДНТ), которые могут возникать в головном мозге (анэнцефалия) и/или позвоночнике (расщепление позвоночника).
  • По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), по крайней мере половину из 300 000 случаев дефектов нервной трубки во всем мире каждый год можно предотвратить, принимая фолиевую кислоту.

 

Когда следует начинать принимать фолиевую кислоту?

Если вы будете знать, когда и в каком количестве принимать фолиевую кислоту, вы начнете свое путешествие к фертильности  наилучшим образом.

  • CDC призывает женщин принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день за один месяц до попытки забеременеть.
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) настоятельно рекомендуют женщинам принимать дозу 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты каждый день за один месяц до попытки забеременеть.
  • После беременности женщина должна увеличить дозу фолиевой кислоты до 500 мкг, а женщины, планирующие кормить грудью, должны увеличить ее потребление до 600 мкг.

 

Через какое время после приема фолиевой кислоты я забеременею?

Все люди разные, когда дело доходит до фертильности и вероятности зачатия. Добавки фолиевой кислоты не обязательно помогут вам забеременеть, но являются важным питательным веществом, которое должна принимать каждая женщина, планируя забеременеть.Так что начните свой день с зеленого коктейля, свежевыжатого апельсинового сока или горсти миндаля. Вы будете рады, что сделали!

  • Такие продукты, как листовые зеленые овощи, включая шпинат, капусту и рукколу, богаты фолиевой кислотой.
  • Бобовые, включая фасоль, горох и чечевицу, являются еще одним отличным источником фолиевой кислоты.
  • Фолиевую кислоту также можно найти в цитрусовых соках, спарже, свекле и орехах.

Некоторые офисы RMA предлагают консультации по вопросам диеты и питания. Узнайте больше.

Чтобы узнать больше о витаминах и фертильности, прочитайте этот блог: Какие витамины и добавки принимать, чтобы забеременеть?

8 мифов о витаминных добавках

Поскольку март является национальным месяцем питания, самое время напомнить себе, что здоровая, разнообразная диета — лучший способ получить необходимые нам питательные вещества.

В течение десятилетий витаминные и минеральные добавки несли в себе ореол здоровья. Многие американцы считают, что они помогают снизить шансы заболеть простудой или гриппом, помогая им функционировать в хаотичном мире.Поэтому неудивительно, что индустрия пищевых добавок процветает.

Цинк обещает ограничить простуду; витамин D укрепляет кости и повышает иммунитет; а витамины группы В обещают помочь в борьбе с последствиями стресса. Даже любимая доисторическая семья Америки (также известная как «Флинтстоуны») приняла участие в акции, создав идеальную таблетку для защиты здоровья наших детей. Но что правда, а что просто маркетинговая шумиха?

Знать разницу между наукой и фантастикой, когда речь идет о добавках, может быть сложно.Там мало надзора, много дезинформации и множество споров. И это тяжелая пилюля, когда вы пытаетесь оставаться на вершине здоровья своей семьи. Поэтому, прежде чем глотать еще капсулы, рассмотрите эти 8 мифов о пищевых добавках:

1. Миф: прием поливитаминов может восполнить недостаток питания и предотвратить заболевание.

Реальность: Дело в том, что ученые до сих пор не определились, эффективны ли мультивитамины. Некоторые исследования предполагают, что мультивитамины защищают от преждевременной смерти.Другие показывают, что они не приносят пользы. В любом случае, еда в первую очередь всегда является лучшим рецептом необходимых питательных веществ. Природа упаковывает витамины и минералы в идеальные комбинации и приносит пользу нашему организму еще не открытыми питательными веществами. Пищевые добавки предназначены для дополнения рациона, а не для его замены.

2. Миф: все добавки безопасны, потому что они натуральные.

Реальность: Все, что может исцелять, также может быть и вредным.Несмотря на то, что питательные вещества исходят от природы, когда производители перерабатывают их в таблетки, они становятся неестественными . Более того, натуральный не обязательно означает безопасный или эффективный. В конце концов, мышьяк является естественным, но эффективным канцерогеном (вызывающим рак), что делает его небезопасным для употребления.

3. Миф: Вы не можете передозировать витамины.

Реальность: Если вы принимаете витамины и минералы во время усиленной диеты, состоящей из обогащенных злаков и спортивных батончиков (которые часто содержат 100% или больше рекомендуемой диетической нормы для определенных витаминов и минералов), вы можете переусердствовать. Это.В процессе вы можете даже повредить жизненно важные органы. Слишком много витамина А может повлиять на вашу печень, а у беременных матерей может привести к врожденным дефектам у их детей; избыток витамина В6 может вызвать повреждение нервов; а слишком много витамина С может превратить знаменитый антиоксидант в прооксидант (который повреждает клетки организма), не говоря уже о диарее.

4. Миф: Пищевые добавки строго регулируются.

Реальность: В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта, в СШАУправление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не определяет, являются ли пищевые добавки безопасными и эффективными, до того, как они появятся на рынке. Вместо этого потребители находятся во власти производителя. Но это не значит, что нет никаких гарантий. Как только пищевая добавка появляется на рынке, как FDA, так и Федеральная торговая комиссия (FTC) проверяют информацию на этикетке, чтобы гарантировать, что заявления о продукте не вводят в заблуждение, но они довольно недоукомплектованы персоналом, и может быть нанесен большой ущерб до FDA. и FTC может вмешаться.Существует небольшая группа наблюдательных организаций, в том числе Фармакопея США, ConsumerLab.com и Национальный научный фонд, предлагающие знаки одобрения продуктам, которые произведены должным образом и содержат ингредиенты, указанные на этикетке. Однако эти группы не определяют, эффективны ли они.

5. Миф: добавки никогда не нужны.

Реальность: Пищевые добавки могут быть полезны для определенных групп населения и помогают справиться с различными заболеваниями.Примеры включают:

  • Соблюдающие диету с ограничением калорий, которым могут быть полезны поливитамины и минералы
  • Людям с аллергией на молоко, которым может быть полезен кальций и витамин D
  • Веган, которому может быть полезен витамин B12
  • Беременные мамы, которым помогает прием фолиевой кислоты

Многие пищевые добавки неоднозначны, но большинство экспертов считают, что продукты полезны только в том случае, если у вас дефицит определенного питательного вещества. Женщинам, которые теряют много железа из-за обильных менструальных кровотечений, например, может потребоваться дополнительная добавка железа, в то время как тем, кто переживает менопаузу, может потребоваться дополнительный кальций и витамин D.

6. Миф: добавки не взаимодействуют с лекарствами.

Реальность: Некоторые добавки, в том числе витамин К (который способствует свертыванию крови), цинк (который, по мнению некоторых людей, повышает иммунитет) и омега-3 (которые разжижают кровь), могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту и без рецепта. Независимо от того, принимаете ли вы ежедневно аспирин для защиты от сердечных заболеваний или принимаете антибиотики от бактериальной инфекции, добавки, которые вы принимаете, могут мешать или усиливать действие ваших лекарств.Вы всегда должны делиться со своим врачом и фармацевтом списком любых добавок, которые вы принимаете в настоящее время, чтобы избежать этих негативных взаимодействий.

7. Миф: Витамины и другие добавки следует принимать натощак.

Реальность: Многие витамины растворимы в воде, то есть они растворяются в воде и усваиваются организмом почти в любое время дня, независимо от того, что находится у вас в животе. Но есть 4 жирорастворимых витамина — А, D, Е и К, — которые могут усваиваться только с жиром.Поэтому, если вы принимаете поливитамины, содержащие жирорастворимый витамин, лучше всего принимать их с небольшим количеством пищи, содержащей некоторое количество жира. Кроме того, многие считают, что прием добавки натощак вызывает у них тошноту.

8. Миф: добавки всегда хорошо сочетаются друг с другом.

Реальность: Некоторые добавки помогают друг другу, как товарищи по команде. Например, витамин С помогает организму усваивать железо. Другие на самом деле работают друг против друга. Например, кальций блокирует всасывание железа, а цинк блокирует всасывание меди.Таким образом, прием высоких доз одного питательного вещества может вызвать дефицит другого.

Чтобы не рисковать, сообщите своему врачу обо всех добавках, которые вы принимаете, даже если вы считаете их безвредными. Многие витамины и минералы, а также травяные добавки имеют побочные эффекты, начиная от сыпи и заканчивая расстройством желудка. Они также могут взаимодействовать с лекарствами и другими витаминами.


Если вы считаете, что у вас дефицит определенных витаминов или минералов, или опасаетесь, что у вас есть риск его развития, поговорите со своим лечащим врачом.

Свяжитесь с Генри Фордом сегодня, чтобы записаться на прием или найти врача, или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Пеметрексед (Алимта) | Информация о раке

Пеметрексед — это тип химиотерапии. Его также называют по торговой марке Алимта. Вы можете использовать его для лечения:

  • мезотелиома плевры (рак наружной оболочки легких)
  • немелкоклеточный рак легкого (НМРЛ)

При НМРЛ вам может быть назначен пеметрексед отдельно или в комбинации с другими противораковыми препаратами, такими как цисплатин, карбоплатин или пембролизумаб.

Как действует пеметрексед

Пеметрексед — это тип препарата, известного как антиметаболит. Он останавливает раковые клетки, производящие и восстанавливающие ДНК, чтобы они не могли расти и размножаться.

Как вы вводили пеметрексед

Вы ввели пеметрексед в виде капельницы в кровь (внутривенно).

Вы получаете лечение через тонкую короткую трубку (канюлю), которая вводится в вену на руке каждый раз, когда вы проходите курс лечения.

Или у вас может быть лечение через длинную линию: центральную линию, линию PICC или катетер.Это длинные пластиковые трубки, по которым лекарство вводится в крупную вену на груди. Трубка остается на месте в течение всего курса лечения.

При приеме пеметрекседа

Вы обычно принимаете пеметрексед каждые 3 недели. Каждая процедура занимает около 10 минут.

Пеметрексед блокирует действие фолиевой кислоты в организме. Чтобы уменьшить побочные эффекты, которые это может вызвать, вы можете иметь:

  • таблетки фолиевой кислоты за несколько дней до и после лечения
  • инъекция витамина B12 за неделю до начала лечения и затем каждые 9 недель

Вы также можете принимать кортикостероиды, такие как дексаметазон, в течение 3–5 дней каждый раз есть пеметрексед.

Тесты

У вас есть анализы крови до и во время лечения. Они проверяют уровень клеток крови и других веществ в крови. Они также проверяют, насколько хорошо работают ваша печень и почки.

Побочные эффекты

Частота и серьезность побочных эффектов могут варьироваться от человека к человеку. Они также зависят от того, какое другое лечение вы проходите. Например, ваши побочные эффекты могут ухудшиться, если вы также принимаете другие лекарства или лучевую терапию.

Когда связаться с вашей командой

Ваш врач, медсестра или фармацевт расскажет о возможных побочных эффектах. Они будут внимательно следить за вами во время лечения и проверять, как вы себя чувствуете на приеме. Свяжитесь со своей консультационной линией как можно скорее, если:

  • у вас серьезные побочные эффекты
  • ваши побочные эффекты не улучшаются
  • ваши побочные эффекты ухудшаются

Раннее начало лечения может помочь лучше справиться с побочными эффектами.

Немедленно обратитесь к врачу или медсестре, если у вас есть признаки инфекции, включая температуру выше 37,5°C или ниже 36°C.

Мы не перечислили здесь все побочные эффекты. Помните, что очень маловероятно, что у вас будут все эти побочные эффекты, но некоторые из них могут возникнуть одновременно.

Общие побочные эффекты

Каждый из этих эффектов возникает более чем у 1 из 10 человек (более 10%). У вас может быть один или несколько из них. В том числе:

Риск заражения

Повышенный риск заражения из-за снижения уровня лейкоцитов.Симптомы включают изменение температуры, боли в мышцах, головные боли, ощущение холода и озноба и общее недомогание. У вас могут быть другие симптомы в зависимости от того, где находится инфекция.

Инфекции иногда могут быть опасными для жизни. Вам следует срочно связаться со своей консультационной линией, если вы считаете, что у вас инфекция.

Одышка и бледность

У вас может быть одышка и бледность из-за снижения количества эритроцитов. Это называется анемией.

Синяки и кровотечения

Это связано с падением количества тромбоцитов в крови.Эти клетки крови помогают крови сворачиваться, когда мы режем себя. У вас может быть носовое кровотечение или кровоточивость десен после чистки зубов. Или у вас может быть много крошечных красных пятен или синяков на руках или ногах (известных как петехии).

Диарея или запор

Сообщите своему врачу или медсестре, если у вас диарея или запор. Они могут дать вам лекарство, чтобы помочь.

Чувство или болезнь

Самочувствие или тошнота обычно хорошо контролируются с помощью противорвотных лекарств.Избегайте жирной или жареной пищи, ешьте небольшими порциями и перекусывайте, пейте много воды и применяйте техники релаксации.

Важно принимать противорвотные лекарства в соответствии с предписаниями, даже если вы не чувствуете себя плохо. Легче предотвратить болезнь, чем лечить ее, когда она уже началась.

Язвы и язвы во рту

Язвы и язвы во рту могут быть болезненными. Это помогает держать рот и зубы в чистоте, пить много жидкости, избегать кислых продуктов, таких как апельсины, лимоны и грейпфруты, и жевать резинку, чтобы поддерживать влажность во рту.Сообщите своему врачу или медсестре, если у вас есть язвы.

Потеря аппетита

Во время лечения рака вы можете потерять аппетит по разным причинам. Болезнь, изменение вкуса или усталость могут оттолкнуть вас от еды и напитков.

Усталость (усталость)

Вы можете чувствовать сильную усталость и недостаток энергии.

Уменьшить усталость и справиться с ней могут разные вещи, например, упражнения. Некоторые исследования показали, что легкие упражнения могут дать вам больше энергии.Важно совмещать упражнения с отдыхом.

Проблемы с кожей

Проблемы с кожей включают кожную сыпь, сухость кожи и зуд. Обычно это возвращается к норме, когда ваше лечение заканчивается. Медсестра/медбрат расскажет вам, какие продукты можно использовать для ухода за кожей.

Чтобы уменьшить кожную сыпь, медсестра/медбрат может дать вам кортикостероиды. Обычно вы принимаете их за день до лечения, в день лечения и на следующий день после него.

Выпадение волос

Ваши волосы могут истончиться, но вряд ли вы потеряете все свои волосы.Обычно это начинается после первого или второго цикла лечения. Это почти всегда временное явление, и ваши волосы снова отрастут, когда вы закончите лечение.

Онемение или покалывание в пальцах рук и ног

Онемение или покалывание в пальцах рук или ног часто носит временный характер и может пройти после завершения лечения. Сообщите своему врачу, если вам трудно ходить или выполнять сложные задачи, например, застегивать пуговицы.

Изменения почек

Чтобы предотвратить повреждение почек, важно пить много воды.У вас также может быть жидкость в вене до, во время и после лечения. Перед лечением вы сдаете анализы крови, чтобы проверить, насколько хорошо работают ваши почки.

Случайные побочные эффекты

Каждый из этих эффектов возникает у 1–10 из каждых 100 человек (от 1 до 10%). У вас может быть один или несколько из них. В том числе: 

  • аллергическая реакция, которая может вызвать кожную сыпь, жжение или ощущение покалывания
  • высокая температура (лихорадка)
  • потеря жидкости (обезвоживание), которая может вызывать жажду и темно-желтую мочу с сильным запахом
  • боль в грудь и живот (живот)
  • мышечная слабость, которая может затруднить ходьбу или подъем по лестнице
  • воспаление глаз и слезотечение
  • изменения вкуса, которые могут заставить вас отказаться от определенных продуктов
  • расстройство желудка
  • изменения печени, которые обычно легкие и вряд ли вызывают симптомы

Редкие побочные эффекты

Каждый из этих эффектов возникает менее чем у 1 из 100 человек (менее 1%).У вас может быть один или несколько из них. В том числе: 

  • учащенное сердцебиение или боль в груди
  • воспаление слизистой оболочки кишечника (колит), которое может вызвать кровотечение
  • рубцевание воздушных мешочков легких, которое может вызвать сухой кашель, боль в груди и одышку
  • скопление жидкости в организме (отек)
  • сгустки крови в легких
  • воспаление печени
  • боль, похолодание и бледность рук и ног
  • тяжелая кожная реакция, которая может начинаться с появления болезненных красных пятен, которые приводит к шелушению или образованию пузырей на коже.Вы также можете почувствовать лихорадку, и ваши глаза могут стать более чувствительными к свету. Это серьезно и может быть опасным для жизни

Борьба с побочными эффектами

У нас есть дополнительная информация о побочных эффектах и ​​советы о том, как с ними справиться.

Что еще мне нужно знать

Другие лекарства, продукты питания и напитки

Лекарства от рака могут взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами и растительными продуктами. Расскажите своему врачу или фармацевту о любых лекарствах, которые вы принимаете.Это включает в себя витамины, травяные добавки и безрецептурные средства.

Ибупрофен (Нейрофен)

Вам следует избегать приема ибупрофена за 5 дней до и в течение 2 дней после пеметрекседа. Ибупрофен может усугубить побочные эффекты пеметрекседа.

Беременность и контрацепция

Это лечение может нанести вред ребенку, развивающемуся в утробе матери. Важно не забеременеть и не стать отцом ребенка во время лечения и в течение как минимум 6 месяцев после него.Перед началом лечения поговорите со своим врачом или медсестрой об эффективных средствах контрацепции.

Потеря фертильности

Возможно, вы не сможете забеременеть или родить ребенка после лечения этим препаратом. Поговорите со своим врачом перед началом лечения, если вы думаете, что можете захотеть иметь ребенка в будущем.

Мужчины могут хранить сперму до начала лечения. И женщины могут хранить яйцеклетки или ткани яичников. Но эти услуги доступны не в каждой больнице, поэтому вам нужно будет спросить об этом своего врача.

Грудное вскармливание

Не кормите грудью во время этого лечения, поскольку препарат может попасть в грудное молоко.

Лечение других состояний

Всегда сообщайте другим врачам, медсестрам, фармацевтам или стоматологам, что вы проходите это лечение, если вам нужно лечение по какой-либо другой причине, включая проблемы с зубами.

Иммунизация

Не делайте прививки живыми вакцинами во время лечения и в течение 12 месяцев после него.Продолжительность зависит от лечения, которое вы проходите. Спросите своего врача или фармацевта, как долго вам следует избегать прививки живыми вакцинами.

В Великобритании живые вакцины включают вакцину против краснухи, эпидемического паротита, кори, БЦЖ, желтой лихорадки и опоясывающего лишая (Zostavax).

Вы можете:

  • есть другие вакцины, но они могут не дать вам такой защиты, как обычно
  • сделать прививку от гриппа (в виде инъекции)

Контакты с другими людьми, которым были сделаны прививки –  Вы можете контактировать с другими людьми, которым вводили живые вакцины в виде инъекций.Избегайте тесного контакта с людьми, которые недавно получили живые пероральные вакцины (пероральные вакцины), такие как пероральная брюшнотифозная вакцина.

Если ваша иммунная система сильно ослаблена, вам следует избегать контакта с детьми, получившими прививку от гриппа в виде назального спрея. Это в течение 2 недель после вакцинации.

Младенцы получают живую ротавирусную вакцину. Вирус находится в фекалиях ребенка около 2 недель и может вызвать у вас заболевание, если у вас низкий иммунитет. Попросите кого-нибудь еще сменить подгузники в это время, если можете.Если это невозможно, хорошо вымойте руки после смены подгузника.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.