Q10 где содержится: В чем содержится коэнзим Q10? — Клиника ВАЛМЕД

By | 11.08.2020

Что такое коэнзим Q10, и в каких продуктах он содержится?


Коэнзим Q10 – мощный природный антиоксидант. Он нейтрализует пагубное воздействие свободных радикалов, тем самым, предупреждая преждевременное старение организма и уберегая человека от многих заболеваний. Наиболее ярко эффект компонента заметен на коже: он разглаживает морщины, выравнивает рельеф и тон лица.


Внимание! В молодом организме вырабатывается достаточное количество убихинона. С возрастом его синтез замедляется.



Признаки дефицита Q10:

  • повышенная утомляемость;
  • нарушения работы сердца;
  • медленное заживление ран;
  • ослабленный иммунитет.


Чтобы продлить молодость, нужно обеспечить его поступление в организм извне – с пищей или добавками.

Мясо


Лидером по содержанию коэнзима является говяжье сердце. На втором месте – свиное сердце и печень.



Содержание Q10 в мясе (мкг в 100 г):

  • говяжье сердце – 99;
  • говяжья печень – 4;
  • свиное сердце – 20;
  • говядина – 3;
  • баранина – 3.

Рыба


Из рыбы Коэнзимом Q10 богаты жирные морские сорта, например, в семге и форели содержится до 12, а в сельди до 6 мкг вещества на 100 г.




В морской жирной рыбе много омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, проявляющих мощные антиоксидантные свойства и способных повысить естественную выработку убихинона.

Масло


Убихинон Q10 растворяется в жирах. Этим коферментом богаты растительные масла – соевое (9,2 мкг), рапсовое (6,4 мкг), оливковое (4 мкг).

Овощи, бобовые и фрукты


В растительной пище кофермента немного. Однако ее тоже стоит включать в рацион для восполнения дефицита Q10, поскольку в ней содержатся компоненты, благотворно влияющие на здоровье и стимулирующие синтез собственного убихинона.



Коэнзимом Q10 богаты (мкг в 100 г):

  • соя, горох – 3;
  • брокколи – 0,5;
  • цветная капуста – 0,4;
  • апельсины – 0,3;
  • клубника – 0,3.

Орехи и семена


Высоким содержанием Q10 характеризуются различные орехи и семена. Лидерами по концентрации кофермента являются арахис и фисташки – в 100 г до 2,8 мкг.

В каких продуктах питания содержится коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 (убихон) обладает многими полезными свойствами. Самым известным и ценным его качеством является противостояние старению. Поэтому его часто используют в составе различных косметических средств.

Дело в том, что после 25-30 лет уровень коэнзима в организме существенно сокращается. Возникает потребность пополнять его запасы. Но как это сделать? Необходимо знать, в каких продуктах высоко его содержание и включить их в свой рацион. Именно об этом мы и поговорим в нашей сегодняшней статье.

Продукты, богатые содержанием коэнзима Q10

Коэнзим Q10 является мощным антиоксидантом, который помогает насыщать организм энергией и омолаживает его. Он поддерживает работу головного мозга, сердца и иммунной системы.

Для того чтобы получить это важное вещество, необходимо изменить свой рацион. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение следующим продуктам.

1. Лосось

Ценными источниками коэнзима являются морепродукты и рыба – макрель, сардины, тунец, сельдь, лосось. Также рыба богата жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Употребление в пищу морепродуктов способствует повышению уровня убихона в организме. Однако следует отметить, что наиболее полезным в этом отношении является лосось.

2.

Мясо и курица

В рейтинге продуктов с высоким содержанием коэнзима Q10 мясо занимает второе место.

Так как красное мясо не рекомендуется часто есть из-за высокого содержания жиров, повышающих уровень холестерина, лучше выбирать курицу.

  • Куриные бедра являются отличным источником коэнзима.
  • Дополните этот вид мяса другими полезными продуктами, такими как тушеная морковь или свежие домашние соусы.

Куриное мясо идеально подходит для здоровой и сбалансированной диеты. Однако лучше не готовить его в большом количестве масла.

3. Арахис

Арахис является одним из растительных источников коэнзима Q10 с высоким его содержанием.

  • В 30г жареного арахиса содержится около 0,8 мг коэнзима.
  • Его антиоксидантные свойства очень высоки. Арахис способствует лучшему кровообращению и повышает “выносливость” мышц, что помогает справиться с последствиями старения организма.
4.

Брокколи также помогает организму производить коэнзим Q10

Коэнзим Q10 в большом количестве присутствует в брокколи.

  • Регулярное потребление этого овоща позволяет предотвратить болезни сердца и является профилактикой образования сгустков крови.
  • Однако важно знать, что коэнзим Q10 присутствует только в сыром овоще.

Это интересно: 3 способа вкусно приготовить брокколи

5. Апельсиново-клубничный смузи

Фрукты и ягоды практически не содержат коэнзим Q10. Однако есть исключения – это апельсины и клубника. Поэтому чтобы восполнить уровень убихона в организме делайте чаще смузи из этих фруктов.

6. Шпинат

Самым богатым растительным источником коэнзима Q10 является шпинат.

  • Шпинат – отличный ресурс “энзима молодости”.
  • Он не должен подвергаться никакой обработке, ешьте его в сыром виде.
  • Шпинат богат витаминами, клетчаткой и минералами. Также он содержит бета-каротин и лютеин, которые помогают защитить клетки организма и способствуют их обновлению.

Если вы хотите иметь упругую кожу и красивый цвет лица, ешьте как можно больше шпината.

7. Тофу

Тофу – это 100% растительный продукт, приготовленный из соевых бобов.

Добавьте его в салаты или супы, и вы получите дополнительный источник коэнзима Q10, а также кальций, который необходим костям, мышцам и всему организму.

В тофу содержится столько же белка, сколько и в мясе. Кроме того, этот сыр богат содержанием витаминов группы В.

Читайте также:  8 растительных белковых продуктов, которые стоит включить в свой рацион

По мере того, как мы стареем, снижается способность организма производить коэнзим Q10. Но можно компенсировать его дефицит продуктами, которые были перечислены выше. Кроме того, существуют различные пищевые добавки в виде таблеток порошков и на масляной основе.

Принципы здорового питания: 5 типов продуктов, которые есть не стоит

Принципы здорового питания. Они помогут вам понять, что категорически нельзя употреблять в пищу, а что следует добавить в рацион. Читать дальше »

Коэнзим Q10 (CoQ10) – 9 ключевых преимуществ

Коэнзим CoQ10 представляет собой уникальный микроэлемент, использующийся организмом человека для выработки энергии. Это вещество может вырабатываться организмом самостоятельно, однако с возрастом объем его генерации уменьшается. К счастью, сегодня недостаток данного коэнзима можно восполнить при помощи специализированных пищевых добавок и некоторых продуктов питания.

Понижение уровня CoQ10 способно негативно отразиться на здоровье и привести к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы,  головного мозга, диабету и даже раку.

В данный момент ученым еще не удалось выяснить, является ли дефицит коэнзима причиной или следствием заболеваний. Однако им точно удалось определить полезные свойства этого микроэлемента.

 

Что нужно знать о CoQ10

CoQ10 представляет собой соединение, генерируемое организмом человека и хранящееся в митохондриях клеток. Эта часть клеток является ответственной за выработку энергии. Помимо этого, митохондрии обеспечивают защиту клеток от разрушения и от негативного воздействия вирусов и болезнетворных бактерий.

Дефицит коэнзима Q10 наблюдается преимущественно у людей пожилого возраста. Однако он также может встречаться и у молодых лиц.  Среди основных причин недостатка данного соединения в организме ученые выделяют:

дефицит витамина B6;

генетические дефекты, связанные с понижение объемов выработки CoQ10;

окислительный стресс;

митохондриальные заболевания;

побочные эффекты препаратов, направленные на понижение уровня холестерина.

В результате исследований было установлено, что коэнзим Q10 выполняет несколько значимых функций в теле человека. Первая функция – это выработка энергии в клетках путем непосредственного участия соединения в создании аденозинтрифосфата (АТФ), использующегося организмом для передачи энергии из клеток. Вторая функция – это обеспечение защиты клеток от негативного воздействия свободных радикалов, способного привести к нарушению некоторых функций и возникновению заболеваний.

Основываясь на всех вышеуказанных фактах, исследователи сделали вывод о том, что низкий уровень CoQ10 может привести к возникновению некоторых хронических заболеваний.

Коэнзим Q10 содержится абсолютно в каждой клетке организма, однако наивысшее его содержание наблюдается во внутренних органах, использующих самый большой объем энергии, к числу которых относятся печень, сердце, легкие и почки.

Дополнительное потребление этого соединения может положительно отразиться на здоровье.  Далее рассмотрим положительное влияние коэнзима на тело человека.

 

Устраняет симптомы сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность представляет собой затруднение сердцебиения и ухудшение кровотока. В большинстве случаев она возникает в результате заболеваний или проблем сердечно-сосудистой системы, к числу которых относятся повышенное давление и ишемическая болезнь сердца.

Важно обратить внимание на то, что некоторые способы лечения сердечной недостаточности приводят к еще более негативным последствиям, таким как пониженное кровяное давление и дефицит CoQ10.

При поиске решений данной проблемы ученые провели исследование, в рамках которого 420-ти участникам эксперимента с сердечной недостаточностью выдавали коэнзим Q10. В конце исследования ученые заметили, что ежедневное потребление соединения не только устранило симптомы сердечной недостаточности, но и существенно снизило уровень риска смерти, связанный с нарушением сердечного ритма.

Другое исследование, в котором принимал участие 641 человек, показало, что регулярное употребление пищевых добавок с CoQ10 значительно снижает вероятность обострения сердечной недостаточности и препятствует появлению осложнений.

Согласно заявлению исследователей, коэнзим позволяет восстановить объемы выработки энергии и снизить уровень окислительного стресса, что способствует нормализации работы сердечной мышцы.

 

Повышает уровень фертильности у женщин

Фертильность – это способность организма производить потомство. Уровень этой способности у женщин снижается вместе с возрастом в связи с ухудшением производства яйцеклеток, в котором коэнзим Q10 принимает непосредственное участие. С возрастом выработка данного соединения становится существенно хуже, из-за чего организм теряет способность обеспечить защиту яйцеклеток от повреждения.

Пищевые добавки, содержащие CoQ10, не только способствуют восстановлению уровня фертильности, но и его повышению.

Мужская сперма обладает  такой же чувствительностью к воздействию окислительного повреждения, способного привести не только к снижению качества и количества сперматозоидов, но и к бесплодию. Потребление коэнзима Q10 позволяет исправить подобную ситуацию за счет антиоксидантных свойств этого соединения.

Позволяет сохранить молодость кожи

Кожа является одной из самых уязвимых частей человеческого организма. Она больше остальных органов подвержена негативному влиянию окружающей среды и старению. Негативное влияние на кожу могут оказывать как внутренние нарушения, такие как гормональный дисбаланс, так и внешние факторы, подобные УФ излучению. Некоторые внешние факторы могут снизить уровень влажности кожи и даже привести к ее истончению и разрушению.

Нанесение на поверхность кожи коэнзима Q10 обеспечит защиту, как от внешних, так и от внутренних факторов за счет повышения уровня антиоксидантной защиты, препятствующей разрушению клеток. Исследования показали, что нанесение CoQ10 непосредственно на кожу снижает уровень окислительного стресса, вызванного воздействием УФ излучения, а в некоторых случаях даже разглаживает морщины.

Также ученые выяснили, что лица с дефицитом данного соединения в организме имеют более высокий риск рака кожи.

 

Устраняет головные боли

Нарушения, связанные с функциями митохондрий, приводят к значительному повышению уровня усвоения кальция клетками, что влечет за собой формирование чрезмерного количества свободных радикалов, приводящих к снижению уровня антиоксидантов. Подобное явление приводит к уменьшению объемов энергии в клетках головного мозга, что в большинстве случаев вызывает головные боли и даже мигрени.

В связи с тем, что коэнзим Q10 является одной из самых важных составляющих митохондрий клеток, потребление этого соединения нормализует их функции, устраняет воспалительные процессы и препятствует возникновению головных болей.

Ученые провели исследование с участием 1550-ти человек, в результате которого выяснилось, что употребление CoQ10 снижает в 3 раза количество мигреней. Более того, данное соединение способствует устранению даже обычных головных болей.

 

Улучшает работу мышечных волокон

Окислительный стресс негативно воздействует на работу мышечных волокон, следовательно, снижает эффективность физических нагрузок и качество выполнения упражнений.

Дисфункция митохондрий снижает объем энергии в мышцах, тем самым препятствуя их эффективному сокращению. Употребление коэнзима Q10 может исправить подобную ситуацию за счет нормализации работы митохондрий и устранения окислительного стресса.

В результате исследований ученые выяснили, что потребление до 1200 мг CoQ10 на протяжении двух месяцев позволяет снизить уровень окислительного стресса, улучшить силовые показатели, снизить уровень усталости и повысить эффективность упражнений.

 

Позволяет предотвратить развитие диабета

Разрушение клеток в результате окислительного стресса может привести к нарушению обмена веществ и возникновению такого заболевания как  диабет. Данная болезнь также может появиться из-за сопротивления организма к влиянию инулина.

Исследования ученых продемонстрировали, что потребление соединения CoQ10 повышает чувствительность к инсулину и нормализует уровень сахара в крови. Также было установлено, что данный коэнзим позволяет увеличить концентрацию инсулина в 3 раза у людей с диабетом.

В одном из исследований, в котором принимали участие люди с диабетом 2-го типа, потребление коэнзима Q10  на протяжении 12-ти недель позволило снизить уровень сахара в крови до нормального. Также ученые выяснили, что соединение CoQ10 позволяет избежать диабета за счет ускоренного расщепления жиров, препятствующего ожирению.

 

Препятствует развитию онкологических заболеваний

Окислительный стресс вызывает повреждение клеток и негативно отражается на их работе. При условии отсутствия у организма возможности противостоять данному процессу существенно повышается риск возникновения онкологических заболеваний.

Коэнзим Q10 способен обеспечить защиту клеток организма от этого разрушительного процесса и улучшить выработку энергии в клетках, тем самым улучшая их здоровье. Важно отметить, что практически у всех людей, болеющих раком, уровень этого соединения намного ниже нормы.

Дефицит CoQ10 повышает вероятность возникновения раковых заболеваний на 53,3 процента, а также ускоряет рост раковых опухолей.

В одном из исследований ученые установили, что регулярное потребление пищевых добавок с соединением CoQ10 позволяет снизить вероятность рецидива онкологических заболеваний.

 

Улучшает работу мозга

Митохондрии считаются одним из основных источников энергии для работы мозга. Однако с возрастом функции митохондрий ухудшаются, что приводит к гибели некоторых клеток головного мозга и возникновению болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Помимо этого, человеческий мозг имеет высокую чувствительность к окислительному стрессу, приводящему к выработке вредных соединений, что негативно отражается на памяти, работе мозга и физической активности.

Ежедневное употребление CoQ10 позволяет снизить количество вредных соединений, а также замедлить развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера.

 

Обеспечивает защиту легких

Легкие больше остальных органов человека контактируют с кислородом, что делает их наиболее подверженными окислительному стрессу. Данный процесс в сочетании с дефицитом коэнзима Q10 и низким количеством антиоксидантов может привести к хронической обструктивной болезни легких и астме.

Исследование, проводимое учеными, продемонстрировало, что регулярное употребление соединения CoQ10 устраняет воспалительные процессы в дыхательных путях у людей, страдающих астмой, а также значительно снижает потребность в препаратах для лечения этого заболевания.

Во время другого исследования лица, страдающие ХОБЛ, употреблявшие пищевую добавку с коэнзимом Q10, продемонстрировали повышение физической активности, что было обусловлено улучшением оксигенации тканей и учащением сердцебиения.

 

Нормы потребления и побочные эффекты

Пищевые добавки с содержанием CoQ10 выпускаются в двух формах – убихинол и убихинон. Первая форма на 90 процентов состоит из коэнзима Q10 и намного лучше усваивается. Поэтому при потреблении данного соединения рекомендуется выбирать добавки в форме убихинола. Суточная норма потребления коэнзима составляет от 90 до 200 мг в день. При этом максимально допустимой дозой, не наносящей вред организму, считается 500 мг.

В связи с тем, что данный элемент является жирорастворимым соединением, его усвоение требует достаточно много времени. Однако потребление добавок CoQ10 одновременно с приемом пищи ускоряет процесс усвоения в 3 раза.

Также стоит обратить внимание на то, что некоторые фармацевтические компании предлагают растворимую форму коэнзима или его сочетание с маслами, что ускоряет процесс абсорбции соединения. Важно отметить, что организм человека не накапливает CoQ10, поэтому для достижения эффектов от данной добавки рекомендуется принимать ее на регулярной основе.

Добавки с коэнзимом Q10 имеют очень низкую токсичность. При проведении исследования, во время которого подопытные принимали по 1200 мг CoQ10 в сутки на протяжении 16-ти месяцев, не было выявлено серьезных побочных эффектов.

В случае же выявления негативных последствий от приема соединения суточную норму следует разделить на несколько приемов.

Продукты с содержанием CoQ10

Несмотря на то, что CoQ10 чаще встречается в виде пищевых добавок, данное соединение также можно найти в ряде продуктов питания, к числу которых относятся:

мясо внутренних органов животных;

мясные блюда из курицы, свинины и говядины;

жирная рыба;

зелень – шпинат, брокколи и цветная капуста;

ягоды и фрукты – клубника и апельсин;

бобовые культуры – соя, арахис, чечевица;

семена и орехи – фисташки и кунжут;

масла – рапсовое и соевое.

Вывод

Коэнзим Q10 является жирорастворимым соединением, обладающим рядом полезных свойств. Этот микроэлемент принимает непосредственное участие в производстве энергии и выступает в роли антиоксиданта.

Вышеуказанные свойства CoQ10 позволяют использовать его для нормализации функций клеток и органов, а также для лечения некоторых хронических заболеваний.

Исследования показали, что регулярное употребление этого соединения улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень сахара в крови, а также препятствует окислительному стрессу, оказывающему негативное влияние на ряд органов.

CoQ10 можно принимать как в пищевых добавках, так и соблюдая диету с использованием продуктов, содержащих коэнзим. Поскольку выработка этого соединения уменьшается с возрастом, прием соответствующих добавок может осуществлять абсолютно каждый взрослый человек.

Потребление большого количества продуктов с высоким содержанием CoQ10 или прием добавок может принести пользу здоровью.

 

 

10 весомых причин начать принимать “Q10”

Коэнзим Q10 представляет собой пищевую добавку, подобную витамину, который содержится в каждой из клеток организма. Его самая высокая концентрация обнаружена в клетках сердечной мышцы, печени, головного мозга и десен. Коэнзим является важным компонентом, который способствует укреплению нашего здоровья. Тем не менее, большинство людей не знают о важности его присутствия в организме, и того факта, что после 35 лет, и с возрастом, его уровень в организме снижается, и поэтому необходимо пополнять его в виде приема ежедневной пищевой добавки.

Не знаете, почему вы должны принимать коэнзим Q10?
Мы решили рассказать вам о 10-и весомых причинах:

1. Коэнзим Q10 участвует в механизме, ответственном за производство клеточной энергии, поэтому его называют «свечей зажигания клеток». Если мы сравним наше тело с автомобилем, наша пища сравнима с топливом для автомобиля, а Q10 является как бы свечей зажигания. Без свечей зажигания не будет образовываться энергия, и мы не сможем управлять телом, так же как транспортное средство с полным баком топлива, не может перемещаться без механизма зажигания.
2. Это особенно мощный антиоксидант. В процессе производства энергии в клетках, также происходит образование свободных радикалов, которые могут, при высокой концентрации, наносить существенный вред здоровью. Q10 играет двойную роль в механизме производства энергии клетки, с одной стороны, способствует увеличению производства энергии, а с другой – помогает нейтрализовать свободные радикалы, высвобождаемые в процессе производства.
3. Он благоприятно влияет на работу нашего сердца, ведь наше сердце работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и фактически является единственной мышцей в организме, которая не прекращает функционировать с момента рождения человека и до его смерти. Следовательно, это требует регулярных и непрерывных поставок энергии, в противном случае его функция будет нарушена, что приведет к сердечно-сосудистым заболеваниям. Коэнзим Q10 играет важную роль главным образом в создании энергии в клетках миокарда.
4. Он необходимо для тех, кто принимает препараты статиновой группы- препараты, снижающие уровень холестерина, такие как Lipitor, Crestor Lipidol, ингибирующие производство Q10 в организме. В качестве прямого результата, уровень коэнзима Q10 в клетках уменьшаются, и создаются различные побочные эффекты, о которых хорошо знают принимающие эти лекарства. К ним относятся: слабость, усталость и болевые ощущения в мышцах. Поэтому прием добавки, содержащей Q10 уменьшает побочные эффекты и даже полностью предотвращает их.
5. Достаточное количество Q10 в организме особенно благоприятно сказывается на здоровье мозга. Правильный процесс производства энергии в клетках мозга необходим для его здорового функционирования. Коэнзим Q10, который отвечает за производство энергии и антиоксидантов, может замедлять старение клеток мозга и сохранять хорошую функциональность мозга.
6. Q10 оказывает благоприятное влияния на состояние десен. Пищевая добавка, содержащая коэнзим Q10 улучшает состояние десен, уменьшает глубину дёсенных карманов, уменьшает припухлости, уменьшает кровотечения, снижает болевые ощущения и уменьшает потерю костной массы.
7. Q10 обеспечивает поддержку иммунной системы. Коэнзим Q10 обеспечивает энергию, необходимую для нашей иммунной системы, и улучшает ее функционирование, путем улучшения процесса поглощения кислорода в клетках. При этом он помогает организму справляться с внешними инфекциями.
8. Q10 может помочь в случаях мигрени. Коэнзим Q10 может помочь некоторым людям страдающим мигренью.
9. Коэнзим улучшает фертильность. Q10 улучшает фертильность у мужчин, улучшая подвижность сперматозоидов.
10. Коэнзим повышает результативность спортсменов. В процессе занятий спортом, потребление кислорода в клетках увеличивается, с целью создания достаточного количества энергии для деятельности организма с высокой интенсивностью. Коэнзим Q10 является важным компонентом в механизме, ответственном за производство клеточной энергии, и получение его организмом в качестве добавки способствует повышению результативности у людей, которые занимаются физической культурой.
Теперь вы уже знаете, Коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке человеческого тела, обеспечивая энергию и, таким образом, участвуя в деятельности систем организма!

Продукты, богатые коэнзимом Q10 – рецепты

Продукты, богатые коэнзимом Q10. Антиоксидантная сила коэнзима Q10 известна, его даже используют в косметике для смягчения последствий старения. В другой статье о рецептах Окдиарио мы поговорим о свойствах семян тыквы. Сегодня мы расскажем вам продукты, богатые коэнзимом Q10.

Какие преимущества дает коэнзим Q10?

У нас есть миллиарды клеток в организме человека, и во всех них есть коэнзим Q10.

Коэнзим Q10 или убихинон – это жирорастворимый антиоксидант, который естественным образом содержится в нашем организме и который мы также принимаем вместе с некоторыми продуктами питания. Этот кофермент необходим для синтеза митохондриального АТФ, который производит энергию. АТФ или аденозинтрифосфат отвечает за все сокращения мышц.

Благодаря действию Q10 наш организм борется со свободными радикалами, ответственными за старение и окислительное повреждение. Например, при заболевании, известном как GWS (синдром войны в Персидском заливе), которое поражает многих ветеранов, сражавшихся в этом конфликте, и включает мышечную усталость, сыпь и когнитивные проблемы. Дополнение с Q10 оказалось положительным, исследование показало, что пациенты улучшили свои симптомы, включая усталость, память и раздражительность.

Продукты, богатые коэнзимом Q10

Предполагается, что разнообразная диета обеспечивает достаточно Q10 для здоровых людей. Тем не менее, наш уровень Q10 уменьшается с возрастом. С 35 лет они начинают уменьшаться, либо из-за старения, либо из-за какого-либо заболевания. В этих случаях врач может порекомендовать добавки коэнзима Q10. Поскольку этот кофермент растворим в жирах, мы находим его в продуктах, богатых этим питательным веществом, среди них

Синяя рыба

Что также богато полиненасыщенными жирными кислотами, такими как Омега-3 и 6. Этот тип рыбы содержит от 5 до 10% жира (хотя некоторые, такие как морской лещ, морской лещ или морской окунь, являются голубой рыбой, но в определенные месяцы они уменьшают его жирность).

Среди голубой рыбы у нас есть лосось, тунец, кефаль, сардины, анчоусы, сельдь, клык, макрель и рыба-меч. Жирная рыба холодной воды, такая как лосось, сельдь или тунец, больше всего в Q10. Например, в 85 г сельди содержится 2, 3 мг коэнзима Q10.

Мясо

Телятина, свинина, говядина, баранина, красное мясо, более богатые жирами, также имеют более высокий процент коэнзима Q10. Однако мы также находим Q10 в индейке и курице. Коэнзим обнаружен в большем количестве во внутренних органах, таких как сердце, печень или почки.

Орехи, зерна и семена

Не все источники Q10 происходят от животных, сои, кунжута, миндаля, фисташек, бобов, семян кунжута, фундука. Все эти продукты имеют коэнзим Q10. А также оливковое, подсолнечное или соевое масла. Например, арахис является отличным источником Q10. В 85 г арахиса содержится 0, 8 мг Q10.

овощи

В меньшей пропорции, чем мясо или рыба, овощи также могут содержать коэнзим Q10. Например ½ стакана брокколи имеет 0, 5 мг. Другие овощи, такие как чеснок, морковь, горох или перец, также имеют Q10.

Вы также можете быть заинтересованы

Болдо недвижимость

Если вам понравилась публикация продуктов, богатых коэнзимом Q10, вы можете поделиться ею в своих любимых социальных сетях (Twitter, Facebook и т. Д.), ← у вас есть различные значки для нажатия. Каждый день будут новые рецепты и приемы для вас, следите за нами на Facebook @okrecetasdecocina!

Елена Беллвер

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (Coenzyme Q10) – достаточно часто встречающийся “чудесный” компонент многих инновационных косметических препаратов и БАД. Попытаемся доступно рассказать об этом важнейшем ферменте с помощью знаний наших специалистов, а также иллюстраций процессов, опубликованных Стивом Льюисом в проекте Coenzyme Q10 (CoQ10) Deficiency -(Steve Lewis. Johns Hopkins University course taught by Dr. Elena Schwartz).

Коэнзим Q10 является важнейшим ферментом, участвующем в энергетическом обмене и входящем в состав клеток всех тканей организма. Кроме участия в ключевых реакциях окислительного фосфорилирования, Q10 является мощнейшим антиоксидантом, который регенерируется самим организмом.

Как правило, коэнзим и его производные, в большей степени, содержится в тех тканях, где присутствует высокая мышечная нагрузка или требуется ускоренный обмен веществ и регенерация тканей, например сердечные мышцы, клетки кожи открытых участков тела, мышечные ткани спортсменов или ведущих активный образ жизни людей.

С возрастом синтез в клетках этого фермента замедляется и начинает чувствоваться его нехватка. Происходит замедление и других функций тканей, зависящих от реакций с участием Q10.

Схема цикла электронного обмена с учатием Q10 приведена на рисунке (нажмите для увеличения).

Правильному обмену веществ у людей старше 20 лет (именно в этом возрасте наблюдается максимальная репродукция коэнзима) и эффективному синтезу коферментов, в том числе и Q10, способствуют активный образ жизни, спорт, свежий воздух, правильное и здоровое питание. Также в течение нескольких десятков лет ведущие ученые и лаборатории стремятся получить эффективный способ замещения недостающего количества таких ферментов с помощью специальных средств и добавок в продуктах питания и косметике.

Иллюстрация биосинтеза кофермента Q10 приведена слева (нажмите для увеличения).

Активное изучение природы бензохинонов и самого коэнзима Q10 началось относительно недавно, в 40-50-х годах 20 века, а первые успешные попытки синтезировать спортивное питание с этими ферментами появились лишь в 90-ых и 2000-х годах. Что касается профессиональной косметики и специализированных кремов с коэнзимом Q19, эффективные препараты на его основе являются редкостью и сейчас.

Основными сложностями в производстве косметики с коэнзимом является получение небольших молекул самого фермента, необходимых для более эффективного проникновения в ткани, а также подбор комплекса жиров для растворения Q10. Необходимо таким образом подобрать состав жиров, чтобы усвоение ферментов было максимальным и при этом он определенное время мог находиться в связанном состоянии не разлагаясь и не группируясь в крупные соединения.

Несмотря на то, что в маркетинговых целях этот фермент активно пропогандируется, до сих пор лишь небольшое количество компаний Европы и Азии научились производить эффективную косметику с коэнзимом Q10, в которой степень воздействия последнего заметна при регулярном использовании и соблюдении предписаний по применению и правильному хранению (как правило при увеличении сроков хранения эффективность действия ферментов снижается).

Наиболее интересными разработками ученых в 21-м веке, связанными с синтезом и консервацией коферментов, являются исследования процессов обмена и синтеза Q10 в живых организмах, так как этот подход позволяет проанализировать многие нюансы и создать более эффективные средства.

Коэнзим q10 в каких продуктах питания содержится больше всего, таблица источников

Коэнзим q10 или убихинон входит в состав клеток всех органов. Жирорастворимый компонент находится в основном в митохондриях клеток. Участвует в клеточном метаболизме, синтезе энергосодержащей АТФ кислоты, воспроизводстве энергии. Требуется всему организму, но особенно мозгу, сердцу и печени как поставщик энергии. Активно синтезируется в детском и юношеском возрасте. К 30 годам естественное воспроизводство его резко снижается. Для устранения дефицита этого вещества необходимо включать в рацион продукты, содержащие коэнзим q10 в большом количестве.

Польза коэнзима q10 для здоровья

Энергия для поддержания жизненных процессов в живых тканях воспроизводится непрерывно. Одним органам требуется энергии много, другим меньше. Количество митохондрий определяет эту потребность. Мышцы, печень, нервные структуры мозга – основные потребители энергии. В нее преобразуются сахар и жир в результате биохимических реакций с участием кофермента q10, витамина С, фолиевой кислоты, других витаминов и аминокислот. Способность убихинона тормозить окислительные процессы и связывать свободные радикалы создает антиоксидантное воздействие на мембраны клеток сохраняя их прочность. Отсутствие его вызывает гибель клеток, и может ускорить процессы старения.
Питер Митчел – изучавший свойства Q10, удостоен Нобелевской премии в биохимии. Он открыл жизненно важные характеристики вещества.  Обозреватель «Си Эн Эн» по медицине в книге «Чудесные исцеления» Джин Карпер отмечает удивительные свойства коэнзима Q10 и его живительное влияние на организм. В переводе с латыни это название означает вездесущий, везде присутствующий. Энергичный человек ведет активный образ жизни, ему хватает сил, энергии, а значит кофермента q10 на выполнение многих дел.
 

При недостатке коэнзима q10 нарушаются передача нервных импульсов, ритмичное сокращение мышцы сердца, человек быстро устает. Непрерывный процесс биохимических реакций в организме, в том числе синтез белковых структур требует энергетических затрат. Компенсировать их в полной мере может только с коэнзим.
Полезные влияния кофермента на здоровье человека проявляется в следующих случаях:
• восстанавливает работу сердца, останавливает деградацию его мышц;
• снижает последствия стресса, переохлаждения;
• стимулирует клетки печени;
• при повышенном холестерине защищает сосуды от образования бляшек и оказывает антиоксидантное действие;
• препятствует старению кожи, нервной ткани и мышечных волокон;
• нормализует состояние при гипертонии и вегетососудистой дистонии, хронической усталости;
• участвует в синтезе гормона мелатонина, влияющего на активность;
• способствует быстрому заживлению ран;
• повышает работоспособность, выносливость у спортсменов;
• укрепляет иммунитет, что особенно важно при лечении онкозаболеваний;
• помогает в борьбе с ожирением в комплексе с корректировкой питания и физическими нагрузками.
Начиная с 25 лет постепенно снижается выработка собственного вещества. К 70 годам она составляет всего 60% от требуемого количества. Поэтому пожилые люди быстро устают, у них развиваются заболевания сердечно-сосудистые заболевания, нарушается память и скорость реакций. Восполнить недостающий кофермент можно двумя способами. Принимая БАД или ежедневно добавляя в рацион продукты, богатые этим веществом.


Мало употребить нужное количество витамина. Необходимо создать нормальные условия для его полезной работы. С возрастом или при некоторых заболеваниях может снижаться биоусвояемость кофермента. На способность к его усвоению влияют несколько факторов:

1. Организм должен вырабатывать желчь в достаточном количестве. Если ее не будет хватать для эмульгирования Q10, усвоение вещества снижается. Своевременное выявление и лечение нарушений в этой области улучшит состояние здоровья в целом.

2. Коэнзим всасывается в кишечнике. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта негативно скажется в восполнении кофермента. Здоровье кишечника, хорошее состояние его слизистых оболочек, баланс ферментов – все это важно в получении организмом убихинона.

3. Присутствие в большом количестве модифицированных, тяжелых жиров в пище. Эти компоненты затрудняют деятельность пищеварительного тракта. Требуют много энергии на расщепление и, часто, оседают в неизмененном виде в разных органах.

4. При избыточном весе потребность в коэнзиме возрастает. Такое состояние неблагоприятно для всего организма. Тучному человеку требуется больше энергии для осуществления каких-либо действий. Сердцу необходимо интенсивнее перекачивать кровь, желудку переваривать много пищи, выводящим системам освобождать тело от токсинов, а значит затраты кофермента растут.

5. Курение и употребление спиртных напитков, вызывающие мощные окислительные реакции в тканях, резко снижают полезный эффект q10. Внешний вид курильщика или алкоголика – красочное тому подтверждение. Серое морщинистое лицо, слабость, нарушения деятельности мозга. Такие люди выглядят старше своего возраста.

6. Длительное пребывание под лучами солнца снижает содержание коэнзима в кожных покровах и его усвоение в них. При необходимости нужно наносить специальные защитные крема.

7. Применение статинов в терапии некоторых заболеваниях тормозят действие убихинона.

При поступлении убихинона в организм основная его часть усваивается сердцем, мозгом и печенью. Остальные ткани могут испытывать его дефицит. Регулярное восполнение вещества выравнивает доставку q10 в разные части организма. Рациональное питание поможет справиться с такой задачей.

Животные и растительные источники коэнзима q10 находятся в самых доступных продуктах питания. Он присутствует в мясе, курице, рыбе, арахисе, брокколи. Как жирорастворимый витамин находится в соевом, рапсовом и других маслах. Количество вещества в разных источниках разное. Больше всего содержание коэнзима q10 обнаружено в говяжьем сердце.
Не стоит останавливать выбор только на том продукте, где содержится коэнзим в максимальной концентрации. Полезно будет употреблять разные виды мяса, рыбы, овощей. Здоровое питание способствует укреплению организма в целом. Чтобы снизить дефицит именно этого вещества и добиться благоприятных результатов, необходимо узнать в каких продуктах содержится коэнзим q10.

Продукты с наибольшим содержанием витамина q10

Для того чтобы выяснить как восполнить недостающий коэнзим q10, в каких продуктах содержится, как оптимизировать питание, необходимо разделить все источники убихинона на следующие группы:
1. Мясо. Здесь лидером с большим отрывом называют говяжье сердце. В нем содержится в пять раз больше витамина, чем в свином. На второе место можно поставить печень и мясо этих животных. Полезно включить в меню курицу (цыпленка), в особенности окорочка. Другие сорта мяса и птицы тоже содержат убихинон, но в меньшем количестве.
2. Рыба. Выделяются три вида рыб – лосось, сардины и сельдь. Любая жирная морская рыба содержит Омега 3 перененасыщенные кислоты, которые очень полезны для организма. Большое количество антиоксиданта в легкоусвояемой форме быстро повысят уровень Q10. Некоторые сорта употребляют в сыром виде. В этом случае нужно помнить об опасности заражения паразитами и быть крайне внимательными к выбору таких блюд.
3. Масло. Это особая группа. Кофермент q10 – жирорастворимое вещество. Соевое, рапсовое, оливковое масла богаты витамином. Животные и растительные виды масел также принесут пользу. Добавление небольшого количества того или иного масла активирует q10 в продуктах.
4. Овощи, бобовые и фрукты. Необходимо учесть, что коэнзим q10 в продуктах растительного происхождения содержится в небольшом количестве. Это не значит, что их нужно исключить из рациона. В них присутствуют вещества, стимулирующие собственную выработку кофермента. Такие бобовые, как соя и горох богаты q10. В шпинате, брокколи и цветной капусте этого компонента больше, чем в других овощах. Он выделен в апельсинах и клубнике.
5. Орехи и семена. Арахис, кунжут, фисташки выделяются повышенным содержанием коэнзима. Немного грецких орехов каждый день усилят положительный эффект.

Внимание!

Необходимо помнить, что коэнзим теряется при жарке, приготовлении на открытом огне и использовании большого количества масла и специй.

Здоровое питание состоит не только в том, чтобы подобрать правильный набор продуктов. Приготовление блюд, их сочетание – важные его составляющие. Необходимо выбрать полезные рецепты. Хорошо, если есть возможность проконсультироваться со специалистом по питанию. Самостоятельно освоить технологию приготовления многих полезных и вкусных блюд не составит труда.

Таблица содержания коэнзима q10 в продуктах питания

Человеку для активной жизни требуется до 20-25 мг коэнзима Q10 каждый день. У спортсменов этот показатель может доходить до 300 мг. С обычной пищей поступает до 15 мг. Можно увеличить потребление витамина, если выбрать продукты с повышенным его содержанием. В таблице наглядно видно, на какие из них следует обратить особое внимание.


Если в организме не хватает фолиевой кислоты, витаминов группы В, А, F, то синтез собственного кофермента и его усвоение резко снижаются. Можно употреблять полезные продукты и не добиться результата. Сочетание со свежей зеленью, томатами, другими овощами и фруктами исправит положение.

Следует отметить важность кофермента в косметологии. Его добавляют в самые разные средства для сохранения молодости кожи. При использовании кремов с q10 повышается тонус кожного покрова, улучшается цвет лица, сокращаются морщины. Такой метод позволяет доставить активный коэнзим непосредственно в ткани кожи, усилить местный эффект. Сложность заключается в том, что солнечные свет, повышенная температура отрицательно влияют на вещество. Пользы в этом случае нет. Современные технологии по изготовлению кремов и других косметических средств позволяют отчасти решить эту проблему. Необходимо помнить об этом применяя составы с Q10 и минимизировать потери полезных свойств.

При интенсивных физических нагрузках, сильном стрессе, длительном пребывании в неблагоприятных экологических условиях требуется дополнительный коэнзима q10. Коферменту в этих случаях приходится выполнять несколько задач. Восполнение затраченной энергии, нейтрализация свободных радикалов, восстановление работы печени и многое другое. Усиленное питание отчасти поможет устранить дефицит вещества. В сложных ситуациях и по медицинским показателям рекомендуется прием БАД с содержанием Q10.  

Получить быстрый эффект от употребления продуктов с коэнзимом не получится. Рекомендуется постоянно дополнять меню такими компонентами. Если дефицит уже образовался, положительные изменения от усиленного питания наступит через 3-4 недели. Человек начинает чувствовать бодрость, лучше спит, уменьшаются проблемы с сердцем, активнее работает мозг. Многие отмечают улучшение настроения. Впоследствии необходимо постоянно поддерживать режим питания, избегать стрессов, отказаться от вредных привычек. Таким образом, можно отодвинуть симптомы старости, прекрасно выглядеть и радоваться жизни многие годы.

Разместил: kmmenu [offline]
Дата: 17.04.2019 / 16:10

продуктов с высоким содержанием коэнзима Q10 (CoQ10): вы получаете достаточно?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Большинство людей не хотят стареть. Они не ждут, что их суставы будут болеть или замедляться.Они действительно боятся морщин. Но внутри нашего тела тоже есть процессы старения, о которых нам нужно знать. Возможно, они не воодушевляют, но осознание означает, что вы можете планировать их и даже предвидеть возрастные изменения, насколько это возможно. Одна из вещей, которые происходят с возрастом – мы не видим надписей на внешней стороне нашего тела – это то, что мы начинаем вырабатывать меньше кофермента Q10 или CoQ10.

CoQ10 – это соединение, которое наш организм производит, а затем хранит в наших митохондриях.Он помогает в производстве энергии в наших клетках, а также обладает антиоксидантными свойствами, которые борются с окислительным повреждением всего нашего тела. Окислительное повреждение вызывается свободными радикалами, которые являются побочными продуктами химических процессов в нашем организме. Свободные радикалы нормальны и естественны. Однако, не контролируемые антиоксидантами, они могут вызывать повреждение клеток.

Способность этого соединения снижать окислительный стресс и предотвращать окислительное повреждение означает, что польза для здоровья от адекватного уровня CoQ10 может включать помощь в защите от нескольких заболеваний и укрепление здоровья сердца. Есть и другие преимущества CoQ10. Это соединение может снижать артериальное давление (как систолическое, так и диастолическое) (Rosenfeldt, 2007) и уменьшать головные боли при мигрени (Sandor, 2005), которые, по мнению исследователей, связаны с функцией митохондрий (Yorns, 2013).

  • Коэнзим Q10 – это соединение, которое помогает клеткам вырабатывать энергию.
  • Наш организм вырабатывает CoQ10, хотя с возрастом становится меньше, и накапливает его в митохондриях.
  • Мы можем получить CoQ10 из пищевых продуктов или пищевых добавок.
  • В мясных продуктах, таких как печень, самая высокая концентрация, хотя некоторые бобовые, орехи, семена и овощи также содержат это соединение.
  • Убихинол – это форма, которую ваше тело усваивает лучше всего, что делает его хорошим выбором для добавок.
  • Коэнзим Q10

  • из продуктов питания и добавок, кажется, усваивается одинаково, поэтому нет «лучшего» способа получить суточную дозу.

Большинство людей, пытающихся придерживаться здоровой диеты, богатой цельными продуктами и мало обработанной, уже получают некоторое количество коэнзима Q10 с пищей.Но если вы хотите повысить уровень CoQ10 (и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы), убедитесь, что некоторые из этих продуктов входят в ваш еженедельный рацион.

  • Мясо: почка, печень
  • Жирная рыба: сардины, лосось, форель, скумбрия
  • Мясо: курица, говядина, свинина
  • Овощи: шпинат, брокколи, цветная капуста
  • Фрукты : клубника, апельсины
  • Масла: масла сои и рапса
  • Бобовые: соевые бобы, чечевица, арахис
  • Орехи и семена: фисташки, семена кунжута
  • Цельные зерна

Органическое мясо особенно хороши пищевые источники коэнзима Q10 с самыми высокими концентрациями этого соединения. Но если вам сложно включить их в свой рацион, поговорите с врачом о добавках. Похоже, что наш организм поглощает коэнзим Q10 из пищи и пищевых добавок, так что ни один из них не имеет преимуществ перед другими с точки зрения биодоступности (Weber, 1997).

Объявление

Пищевые добавки Roman Dailies

Здоровье сердца · Снятие стресса · Здоровье простаты · Поддержка тестостерона

Узнать больше

Добавка

CoQ10 – жизнеспособный вариант для всех, и некоторым людям, пытающимся получить достаточно этого соединения, может быть проще, чем планировать свой рацион с учетом источников пищи.Медицинские работники также могут назначать людям статины и добавки с CoQ10, поскольку эти препараты, снижающие уровень холестерина, могут истощать уровни этого соединения в организме человека.

Добавки CoQ10 чаще всего рассматриваются в виде капсул. Если вы покупаете добавку, вы также можете увидеть CoQ10 в списке как два разных ингредиента – убихинол и убихинон. Предлагается выбрать убихинол, поскольку эта форма наиболее легко усваивается (Langsjoen, 2013). Но поскольку CoQ10 является жирорастворимым, ваше тело сможет лучше принимать добавки, которые вы принимаете, если они сочетаются с едой, содержащей немного жира.

Стандартные добавки варьируются от 90 до 200 мг CoQ10 в день. В некоторых случаях медицинский работник может предложить дозы до 500 мг, но всегда следуйте рекомендациям врача, начиная новый режим приема добавок.

  1. Langsjoen, P.H., & Langsjoen, A.M. (2013). Сравнительное исследование уровней кофермента Q10 в плазме у здоровых субъектов, получавших убихинол, по сравнению с убихиноном. Клиническая фармакология в разработке лекарств, 3 (1), 13–17. DOI: 10.1002 / cpdd.73, https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27128225
  2. Розенфельдт, Ф. Л., Хаас, С. Дж., Крам, Х., Хадж, А., Нг, К., Леонг, Ж.-Й., и Уоттс, Г. Ф. (2007). Коэнзим Q10 в лечении гипертонии: метаанализ клинических исследований. Журнал гипертонии человека, 21 (4), 297–306. DOI: 10.1038 / sj.jhh.1002138, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17287847
  3. Сандор, П. С., Клементе, Л. Д., Коппола, Г., Сенгер, Ю., Фумал, А., Магис, Д.,… Шенен, Дж. (2005). Эффективность коэнзима Q10 в профилактике мигрени: рандомизированное контролируемое исследование.Неврология, 64 (4), 713–715. DOI: 10.1212 / 01.wnl.0000151975.03598.ed, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15728298
  4. Weber, C., Bysted, A., & Hølmer, G. (1997). Кишечная абсорбция коэнзима Q10, вводимого с пищей или в виде капсул здоровым людям. Исследования питания, 17 (6), 941–945. DOI: 10.1016 / s0271-5317 (97) 00059-6, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531797000596
  5. Йорнс, У. Р. и Хардисон, Х. Х. (2013). Митохондриальная дисфункция при мигрени.Семинары по детской неврологии, 20 (3), 188–193. DOI: 10.1016 / j.spen.2013.09.002, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24331360

Подробнее

Коэнзим Q10 | Институт Линуса Полинга

日本語

Сводка

Введение

Коэнзим Q 10 является членом семейства соединений убихинона. Все животные, включая человека, могут синтезировать убихиноны, поэтому кофермент Q 10 не считается витамином (1).Название убихинон относится к повсеместному присутствию этих соединений в живых организмах и их химической структуре, которая содержит функциональную группу, известную как бензохинон. Убихиноны – это жирорастворимые молекулы, содержащие от 1 до 12 изопреновых (5-углеродных) звеньев. Убихинон, обнаруженный в организме человека, убидекахинон или кофермент Q 10 , имеет «хвост» из 10 изопреновых единиц (всего 50 атомов углерода), прикрепленный к его бензохиноновой «голове» ( Рисунок 1 ) (1).

[Рис. 1 – Нажмите, чтобы увеличить]

Биологическая деятельность

Коэнзим Q 10 растворим в липидах (жирах) и обнаружен практически во всех клеточных мембранах, включая митохондриальные мембраны.Способность бензохиноновой головной группы кофермента Q 10 принимать и отдавать электроны является критическим признаком ее функции. Коэнзим Q 10 может существовать в трех степенях окисления ( фиг. 1, ): (i) полностью восстановленная форма убихинола, CoQ 10 H 2 ; (ii) промежуточный семихинон-радикал, CoQ 10 H ·; и (iii) полностью окисленная форма убихинона, CoQ 10 .

Митохондриальный синтез АТФ

Преобразование энергии из углеводов и жиров в АТФ, форму энергии, используемую клетками, требует присутствия кофермента Q 10 во внутренней мембране митохондрий.Как часть митохондриальной цепи переноса электронов, кофермент Q 10 принимает электроны от восстанавливающих эквивалентов, образующихся в процессе метаболизма жирных кислот и глюкозы, а затем передает их акцепторам электронов. В то же время коэнзим Q 10 способствует переносу протонов (H + ) из митохондриального матрикса в межмембранное пространство, создавая протонный градиент через внутреннюю митохондриальную мембрану. Энергия, высвобождаемая при обратном потоке протонов внутрь митохондрий, используется для образования АТФ ( Рис. 2, ) (1).Помимо своей роли в синтезе АТФ, митохондриальный кофермент Q 10 опосредует окисление дигидрооротата до оротата в синтезе пиримидина de novo .

[Рисунок 2 – Нажмите, чтобы увеличить]

Лизосомальная функция

Лизосомы – это органеллы внутри клеток, которые специализируются на переваривании клеточного мусора. Пищеварительные ферменты в лизосомах оптимально функционируют при кислом pH, что означает, что им требуется постоянное поступление протонов.Лизосомные мембраны, которые отделяют эти пищеварительные ферменты от остальной части клетки, содержат относительно высокие концентрации кофермента Q 10 . Исследования показывают, что коэнзим Q 10 играет важную роль в транспорте протонов через лизосомные мембраны для поддержания оптимального pH (2, 3).

Антиоксидантные функции

В восстановленной форме (CoQ 10 H 2 ) кофермент Q 10 является эффективным жирорастворимым антиоксидантом, который защищает клеточные мембраны и липопротеины от окисления.Присутствие значительного количества CoQ 10 H 2 в клеточных мембранах, наряду с ферментами, способными восстанавливать окисленный CoQ 10 обратно до CoQ 10 H 2 (то есть NAD (P) H оксидоредуктазы) , поддерживает идею о том, что CoQ 10 H 2 является важным клеточным антиоксидантом (4). CoQ 10 H 2 , как было обнаружено, ингибирует перекисное окисление липидов, когда клеточные мембраны и липопротеины низкой плотности (ЛПНП) подвергаются воздействию окислительных условий.Когда ЛПНП окисляется, CoQ 10 H 2 является первым потребляемым антиоксидантом. В изолированных митохондриях кофермент Q 10 может защищать мембранные белки и митохондриальную ДНК от окислительного повреждения, которое сопровождает перекисное окисление липидов (5). Более того, было обнаружено, что при его наличии CoQ 10 H 2 ограничивает образование окисленных липидов и потребление α-токоферола (форма витамина E с антиоксидантными свойствами) (6). Действительно, помимо непосредственной нейтрализации свободных радикалов, CoQ 10 H 2 способен регенерировать антиоксиданты, такие как α-токоферол и аскорбат (витамин C) (4).Наконец, роль коэнзима Q 10 в качестве антиоксиданта также подтверждается недавними данными, показывающими, что дефицит митохондриального кофермента Q 10 вызывает повышенное производство митохондриального супероксид-радикального аниона (O 2 • – ), который может быть вызывает инсулинорезистентность в жировой и мышечной тканях (7).

Взаимодействие с питательными веществами

Витамин E

α-Токоферол (витамин E) и кофермент Q 10 являются основными жирорастворимыми антиоксидантами в мембранах и липопротеидах. Когда α-токоферол (α-TOH) нейтрализует свободный радикал, такой как липидный пероксильный радикал (LOO ·), он сам окисляется, образуя α-TO ·, который, в свою очередь, может способствовать окислению липопротеинов при определенных условиях в организме. пробирка, тем самым распространяя цепную реакцию. Однако, когда восстановленная форма кофермента Q 10 (CoQ 10 H 2 ) реагирует с α-TO ·, α-TOH регенерируется и образуется семихиноновый радикал (CoQ 10 H ·). CoQ 10 H · может реагировать с кислородом (O 2 ) с образованием супероксидного анион-радикала (O 2 · ), который является менее активным прооксидантом, чем LOO ·.Однако CoQ 10 H · может также восстанавливать α-TO · до α-TOH, что приводит к образованию полностью окисленного кофермента Q 10 (CoQ 10 ), который не реагирует с O 2 до форма O 2 · ( Рисунок 3 ) (6, 8).

[Рисунок 3 – Нажмите, чтобы увеличить]

Дефицит

Дефицит коэнзима Q 10 не был описан в общей популяции, поэтому обычно предполагается, что нормальный биосинтез, с разнообразным питанием или без него, обеспечивает достаточное количество коэнзима Q 10 для поддержания выработки энергии у здоровых людей (9).

Дефицит первичного кофермента Q 10 представляет собой редкое генетическое заболевание, вызванное мутациями в генах, участвующих в биосинтетическом пути кофермента Q 10 . На сегодняшний день выявлены мутации как минимум в девяти из этих генов (1). В результате дефицит первичного кофермента Q 10 представляет собой клинически гетерогенное заболевание, которое включает пять основных фенотипов: (i) тяжелое детское мультисистемное заболевание, (ii) энцефаломиопатия, (iii) мозжечковая атаксия, (iv) изолированная миопатия и (v) нефротический синдром. В то время как большинство нарушений дыхательной цепи митохондрий трудно поддаются лечению, было показано, что пероральные добавки коэнзима Q 10 улучшают мышечные симптомы у некоторых (но не всех) пациентов с первичным дефицитом кофермента Q 10 (10). Неврологические симптомы у пациентов с мозжечковой атаксией только частично купируются добавлением коэнзима Q 10 (CoQ 10 H 2 ) (10).

Дефицит вторичного кофермента Q 10 является результатом мутаций или делеций в генах, которые не имеют прямого отношения к пути биосинтеза кофермента Q 10 .Доказательства вторичного дефицита кофермента Q 10 были зарегистрированы при нескольких митохондриальных нарушениях, таких как синдром истощения митохондриальной ДНК, синдром Кернса-Сейра или множественный дефицит ацил-КоА-дегидрогеназы (MADD) (10). Дефицит вторичного кофермента Q 10 также был выявлен при немитохондриальных нарушениях, таких как кардиофациально-кожный синдром и болезнь Ниманна-Пика типа C (11). Поскольку терапевтический потенциал дополнительного кофермента Q 10 ограничен его способностью восстанавливать перенос электронов в дефектной дыхательной цепи митохондрий и / или повышать антиоксидантную защиту, пациенты с дефицитом вторичного кофермента Q 10 могут не реагировать на добавку ( см. Лечение болезней).

Было обнаружено, что концентрации коэнзима Q 10 постепенно снижаются с возрастом в ряде различных тканей (5, 12), но неясно, является ли это возрастное снижение дефицитом (см. Профилактика заболеваний) (13). Снижение концентрации коэнзима Q 10 в плазме наблюдалось у лиц с сахарным диабетом, раком и застойной сердечной недостаточностью (см. Лечение заболеваний). Гиполипидемические препараты, которые ингибируют активность 3-гидрокси-3-метилглутарил (HMG) -коэнзим A (CoA) редуктазы (статины), критического фермента в биосинтезе как холестерина, так и кофермента Q 10 , снижают кофермент Q в плазме 10 (см. Ингибиторы HMG-CoA редуктазы [статины]), хотя остается недоказанным, что это имеет какое-либо клиническое значение.

Профилактика заболеваний

Старение

Согласно свободнорадикальной и митохондриальной теориям старения, окислительное повреждение клеточных структур активными формами кислорода (АФК) играет важную роль в функциональных нарушениях, сопровождающих старение (14). АФК генерируются митохондриями как побочный продукт производства АТФ. Если не нейтрализовать антиоксидантами, АФК могут со временем повредить митохондрии, заставляя их функционировать менее эффективно и производить более разрушительные АФК в самовоспроизводящемся цикле.Коэнзим Q 10 играет важную роль в синтезе митохондриального АТФ и действует как антиоксидант в митохондриальных мембранах (см. Биологическая активность). Одним из признаков старения является снижение энергетического обмена во многих тканях, особенно в печени, сердце и скелетных мышцах. Было обнаружено, что тканевые концентрации коэнзима Q 10 снижаются с возрастом, что сопровождается возрастным снижением энергетического обмена (12). Ранние исследования на животных не смогли продемонстрировать влияние пожизненного приема пищевых добавок с коферментом Q 10 на продолжительность жизни крыс или мышей (15-17).Тем не менее, более поздние исследования показали, что дополнительный кофермент Q 10 может способствовать митохондриальному биогенезу и дыханию (18, 19) и замедлять старение у трансгенных мышей (19). В настоящее время имеется ограниченное количество научных данных, позволяющих предположить, что добавка коэнзима Q 10 продлевает жизнь или предотвращает возрастное функциональное снижение у людей. В небольшом рандомизированном контролируемом исследовании пожилые люди (> 70 лет), получавшие комбинацию селена (100 мкг / день) и коэнзима Q 10 (200 мг / день) в течение четырех лет, сообщили об улучшении жизненных сил, физической работоспособности, и качество жизни (20). Кроме того, 12-летнее наблюдение за этими участниками показало снижение сердечно-сосудистой смертности при добавлении селена и кофермента Q 10 по сравнению с плацебо (21).

Атеросклероз

Считается, что окислительная модификация липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в стенках артерий представляет собой раннее событие, ведущее к развитию атеросклероза. Восстановленный кофермент Q 10 (CoQ 10 H 2 ) ингибирует окисление ЛПНП в пробирке ( in vitro ) и работает вместе с α-токоферолом (α-TOH), подавляя окисление ЛПНП путем регенерации α -TO · вернуться к α-TOH.В отсутствие коантиоксиданта, такого как CoQ 10 H 2 или витамин C, α-TO · может при определенных условиях способствовать окислению ЛПНП в vitro (6). Добавление коэнзима Q 10 увеличивает концентрацию CoQ 10 H 2 в человеческих ЛПНП (22). Исследования на мышах с дефицитом аполипопротеина E, модели атеросклероза на животных, показали, что добавление кофермента Q 10 с надфармакологическими количествами кофермента Q 10 ингибирует окисление липопротеинов в стенке кровеносных сосудов и образование атеросклеротических поражений (23) . Интересно, что совместное добавление этим мышам α-TOH и коэнзима Q 10 было более эффективным в подавлении атеросклероза, чем добавление только α-TOH или кофермента Q 10 (24).

Еще одним важным шагом в развитии атеросклероза является привлечение иммунных клеток, известных как моноциты, в стенки кровеносных сосудов. Это рекрутирование частично зависит от экспрессии в моноцитах молекул клеточной адгезии (интегринов). Добавление 10 здоровым мужчинам и женщинам 200 мг / день кофермента Q 10 в течение 10 недель привело к значительному снижению экспрессии интегринов в моноцитах, что указывает на еще один потенциальный механизм ингибирования атеросклероза коферментом Q 10 (25).Хотя добавка коэнзима Q 10 является многообещающим ингибитором окисления ЛПНП и атеросклероза, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли добавка коэнзима Q 10 подавлять развитие или прогрессирование атеросклероза у людей.

Лечение болезней

Первичный и вторичный кофермент Q 10 дефициты

Унаследованный дефицит кофермента Q 10 – это редкие заболевания, клинически и генетически гетерогенные (см. Дефицит).У лиц с первичным дефицитом кофермента Q 10 раннее лечение высокими дозами кофермента Q 10 (10–30 мг / кг / день для детей и 1,2–3,0 г / день для взрослых) может улучшить патологический фенотип. Однако эффективность зависит от типа мутаций, влияющих на биосинтетический путь кофермента Q 10 (1, 26). Раннее лечение фармакологическими дозами коэнзима Q 10 необходимо для ограничения необратимого повреждения органов при дефиците коэнзима Q 10 (1).

Неясно, в какой степени добавление кофермента Q 10 может иметь терапевтический эффект у пациентов с наследственной вторичной недостаточностью Q 10 . Например, множественный дефицит ацил-КоА-дегидрогеназы (MADD), вызванный мутациями в генах, которые ухудшают активность ферментов, участвующих в переносе электронов от ацил-КоА к коферменту Q 10 , обычно поддается монотерапии рибофлавином, но пациенты с низкие концентрации коэнзима Q 10 могут также выиграть от совместного приема с коферментом Q 10 и рибофлавином (27). Другое исследование показало клиническое улучшение дефицита вторичного коэнзима Q 10 с дополнительным коферментом Q 10 у пациентов с атаксией (28). Поскольку причина вторичного кофермента Q 10 в наследственных состояниях, как правило, неизвестна, трудно предсказать, приведет ли улучшение статуса кофермента Q 10 с помощью дополнительного кофермента Q 10 к клиническим преимуществам для пациентов.

Наконец, дефицит коэнзима Q 10 может быть вторичным по отношению к ингибированию HMG-CoA редуктазы статинами (см. Дефицит).Метаанализ шести небольших рандомизированных контролируемых исследований 2015 года не выявил уменьшения вызванной статинами мышечной боли при приеме от 100 до 400 мг / день дополнительного кофермента Q 10 в течение одного-трех месяцев (29). Испытания не смогли установить диагноз относительного дефицита коэнзима Q 10 до начала вмешательства, что ограничивает вывод метаанализа. Хотя терапия статинами может не приводить к снижению концентраций циркулирующего кофермента Q 10 , необходимы дальнейшие исследования, чтобы изучить, может ли вторичный дефицит кофермента Q 10 предрасполагать пациентов к статин-индуцированной миалгии (30).

Сердечно-сосудистые заболевания

Застойная сердечная недостаточность

Нарушение способности сердца перекачивать кровь, достаточную для удовлетворения всех потребностей организма, известно как застойная сердечная недостаточность. При ишемической болезни сердца (ИБС) накопление атеросклеротической бляшки в коронарных артериях может помешать частям сердечной мышцы получить адекватное кровоснабжение, что в конечном итоге приведет к повреждению сердца и нарушению насосной способности. Сердечная недостаточность также может быть вызвана инфарктом миокарда, гипертонией, заболеваниями сердечных клапанов, кардиомиопатией и врожденными пороками сердца. Поскольку физические упражнения увеличивают нагрузку на ослабленное сердце, измерения толерантности к физической нагрузке часто используются для контроля тяжести сердечной недостаточности. Эхокардиография также используется для определения фракции выброса левого желудочка, объективной меры насосной способности сердца (31).

Исследование 1191 пациента с сердечной недостаточностью показало, что низкая концентрация кофермента Q 10 в плазме является хорошим биомаркером прогрессирующей болезни сердца (32). Был проведен ряд небольших интервенционных исследований, в которых пациентам с застойной сердечной недостаточностью вводили дополнительный кофермент Q 10 .Обзор литературы 2014 г. выявил семь небольших рандомизированных контролируемых испытаний, изучающих эффект добавок коэнзима Q 10 (60–200 мг / день в течение ≤ 3 месяцев в большинстве исследований) у пациентов с сердечной недостаточностью (33). Объединение данных некоторых исследований показало увеличение концентраций кофермента Q 10 в сыворотке (три исследования), но не повлияло на фракцию выброса левого желудочка (два исследования) или переносимость физической нагрузки (два исследования) (33). Однако недавний метаанализ 14 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований с участием 2149 участников с сердечной недостаточностью показал, что дополнительный прием коэнзима Q 10 (30-300 мг / день) привел к снижению смертности на 39% (семь исследований), улучшил переносимость физической нагрузки (четыре исследования), но не оказал влияния на фракцию выброса левого желудочка (девять исследований) по сравнению с плацебо (34).

В настоящее время проводится исследование для оценки ценности дополнительного кофермента Q 10 и / или D-рибозы в лечении застойной сердечной недостаточности у пациентов с нормальной фракцией выброса левого желудочка (35).

Ишемия-реперфузионное повреждение

Сердечная мышца может стать лишенной кислорода (ишемической) в результате инфаркта миокарда или во время кардиохирургии. Повышенное образование активных форм кислорода (АФК) при восстановлении подачи кислорода в сердечную мышцу (реперфузия) может быть важным фактором повреждения миокарда, происходящего во время ишемии-реперфузии (36). Было обнаружено, что предварительная обработка животных коэнзимом Q 10 сохраняет функцию миокарда после ишемического реперфузионного повреждения за счет увеличения концентрации АТФ, усиления антиоксидантной способности и ограничения окислительного повреждения, регулирования аутофагии и снижения апоптоза кардиомиоцитов (37). Другим потенциальным источником ишемического реперфузионного повреждения является пережатие аорты во время некоторых видов кардиохирургических вмешательств, таких как операция по аортокоронарному шунтированию (АКШ). Ранние плацебо-контролируемые исследования показали, что предварительная обработка коэнзимом Q 10 (60–300 мг / день в течение 7–14 дней до операции) дала некоторую пользу в оценке краткосрочных результатов после операции АКШ (38, 39).В небольшом рандомизированном контролируемом исследовании с участием 30 пациентов пероральное введение коэнзима Q 10 за 7-10 дней до операции АКШ снизило потребность в дренировании средостения, переливании тромбоцитов и положительных инотропных препаратах (например, дофамине) и риске аритмии в организме. 24 часа после операции (40). В одном исследовании, которое не показало, что предоперационная добавка коэнзима Q 10 была полезной, пациенты получали 600 мг кофермента Q 10 за 12 часов до операции (41), что позволяет предположить, что предоперационное лечение коферментом Q 10 может необходимо начинать как минимум за неделю до операции АКШ, чтобы улучшить результаты хирургического вмешательства.Комбинированное введение коэнзима Q 10 , липоевой кислоты, омега-3 жирных кислот, оротата магния и селена по крайней мере за две недели до операции АКШ и через четыре недели после нее было изучено в рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 117 пациентов с сердцем. отказ (42). В результате лечения была снижена концентрация тропонина-I (маркера сердечного повреждения), сократилась продолжительность пребывания в больнице и снизился риск послеоперационной преходящей сердечной дисфункции по сравнению с плацебо (42).

Хотя в исследованиях участвовало относительно небольшое количество людей и в основном изучались краткосрочные послеоперационные исходы, результаты обнадеживают (43).

Перипроцедурное повреждение миокарда

Коронарная ангиопластика (также называемая чрескожным коронарным вмешательством) – это нехирургическая процедура для лечения обструктивной ишемической болезни сердца, включая нестабильную стенокардию, острый инфаркт миокарда и многососудистую ишемическую болезнь сердца. Ангиопластика включает временное введение и надувание крошечного баллона в закупоренную артерию, чтобы помочь восстановить кровоток к сердцу. Перипроцедурное повреждение миокарда, которое происходит примерно у одной трети пациентов, перенесших неосложненную ангиопластику, увеличивает риск заболеваемости и смертности при последующем наблюдении.

В проспективном когортном исследовании участвовали 55 пациентов с острым инфарктом миокарда с подъемом сегмента ST (тип сердечного приступа, характеризующийся гибелью некоторых тканей миокарда), которым была выполнена ангиопластика (44). Концентрация коэнзима Q 10 в плазме через месяц после ангиопластики положительно коррелировала с меньшим воспалением и окислительным стрессом и предсказывала благоприятное ремоделирование конечного систолического объема левого желудочка через шесть месяцев (44). В одном рандомизированном контролируемом исследовании изучалось влияние добавок коэнзима Q 10 на перипроцедуральное повреждение миокарда у пациентов, перенесших коронарную ангиопластику (45).Введение 300 мг коэнзима Q 10 за 12 часов до ангиопластики 50 пациентам снизило концентрацию С-реактивного белка ([CRP]; маркер воспаления) в течение 24 часов после процедуры по сравнению с плацебо. Однако не было различий в концентрациях двух маркеров повреждения миокарда (креатинкиназа и тропонин-I) или в частоте серьезных побочных эффектов со стороны сердца через месяц после ангиопластики между активным лечением и плацебо (45). Необходимы дополнительные испытания, чтобы изучить, может ли терапия коферментом Q 10 улучшить клинические исходы у пациентов, перенесших коронарную ангиопластику.

Стенокардия

Ишемия миокарда также может вызывать боль в груди, известную как стенокардия. Люди со стенокардией часто испытывают симптомы, когда потребность в кислороде превышает способность коронарного кровообращения доставлять его к сердечной мышце, например, во время физических упражнений. В пяти небольших плацебо-контролируемых исследованиях изучались эффекты перорального приема добавок кофермента Q 10 (60-600 мг / день) в дополнение к традиционной медикаментозной терапии у пациентов с хронической стабильной стенокардией (46).В большинстве исследований добавка коэнзима Q 10 улучшала переносимость физической нагрузки и уменьшала или замедляла электрокардиографические изменения, связанные с ишемией миокарда, по сравнению с плацебо. Однако только в двух исследованиях было обнаружено значительное снижение частоты симптомов и использование нитроглицерина с добавлением кофермента Q 10 . В настоящее время имеется лишь ограниченное количество свидетельств того, что добавка кофермента Q 10 может быть полезным дополнением к традиционной терапии стенокардии.

Гипертония

В очень немногих высококачественных исследованиях изучали потенциальную терапевтическую пользу добавок кофермента Q 10 при лечении первичной гипертензии (47). Систематический обзор выявил два небольших рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследования, в которых было обнаружено мало доказательств снижения систолического или диастолического артериального давления после введения коэнзима Q 10 (100-200 мг / день) в течение трех месяцев ( 47).Напротив, метаанализ, в котором использовались менее строгие критерии отбора, включал 17 небольших испытаний и обнаружил доказательства снижения артериального давления коэнзима Q 10 у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или метаболическими нарушениями (48). Влияние коэнзима Q 10 на кровяное давление необходимо изучить в крупных, хорошо спланированных клинических испытаниях.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Эндотелиальная дисфункция: Нормально функционирующий эндотелий сосудов способствует расслаблению кровеносных сосудов (вазодилатации), когда это необходимо (например, во время физических упражнений), и препятствует образованию тромбов. Атеросклероз связан с нарушением функции эндотелия сосудов, что нарушает вазодилатацию и нормальный кровоток. Эндотелий-зависимая вазодилатация нарушается у лиц с повышенными концентрациями холестерина в сыворотке, а также у пациентов с ишемической болезнью сердца или сахарным диабетом. Мета-анализ 2012 года, посвященный результатам пяти небольших рандомизированных контролируемых исследований с участием 194 субъектов, показал, что дополнительное введение кофермента Q 10 (150-300 мг / день в течение 4–12 недель) привело к клинически значимому, 1.7% увеличение зависящей от потока эндотелиально-опосредованной дилатации (49). Необходимы данные более крупных исследований для дальнейшего установления эффекта коэнзима Q 10 на эндотелий-зависимую вазодилатацию.

Воспаление: В нескольких небольших рандомизированных контролируемых исследованиях с участием пациентов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний или с установленными сердечно-сосудистыми заболеваниями изучалось влияние дополнительного кофермента Q 10 в течение ≤3 месяцев на циркулирующие маркеры воспаления i. е., CRP, интерлейкин-6 и / или фактор некроза опухоли-α. Недавно опубликованные объединенные анализы этих исследований дали смешанные результаты (50-52). Необходимы более масштабные исследования, чтобы изучить влияние добавки коэнзима Q 10 на воспаление слабой степени.

Липиды крови : Повышенная концентрация липопротеинов (а) в плазме является независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Мета-анализ шести контролируемых испытаний (из которых пять были рандомизированы) с участием 409 участников выявил снижение концентрации липопротеинов (а) в плазме при приеме коэнзима Q 10 добавок (100-300 мг / день в течение 4-12 недель) (53 ).О других эффектах коэнзима Q 10 на липиды крови не сообщалось (51, 53, 54).

Терапевтический подход, сочетающий кофермент Q 10 с другими антиоксидантами, может оказаться более эффективным для борьбы с сопутствующими метаболическими нарушениями у лиц с риском сердечно-сосудистых заболеваний (55).

Сахарный диабет

Сахарный диабет – это состояние повышенного окислительного стресса и нарушения энергетического обмена. Было обнаружено, что плазменные концентрации восстановленного кофермента Q 10 (CoQ 10 H 2 ) были ниже у пациентов с диабетом, чем у здоровых людей после нормализации концентрации холестерина в плазме (56, 57).Рандомизированные контролируемые испытания, в которых изучалось влияние добавок коэнзима Q 10 , обнаружили мало доказательств положительного воздействия на гликемический контроль у пациентов с сахарным диабетом. Метаанализ шести испытаний с участием участников с диабетом 2 типа и одного испытания с участием участников с диабетом 1 типа показал, что от 100 до 200 мг / день кофермента Q 10 в течение трех-шести месяцев не снижали ни уровень глюкозы в плазме натощак, ни уровни гликированного гемоглобин ([HbA1c]; показатель гликемического контроля).Унаследованный по материнской линии синдром сахарного диабета-глухоты (MIDD) вызывается мутацией в митохондриальной ДНК, которая наследуется исключительно от матери. На MIDD приходится менее 1% всех случаев диабета. Некоторые ранние данные свидетельствуют о том, что длительный прием коэнзима Q 10 (150 мг / день) может улучшить секрецию инсулина и предотвратить прогрессирующую потерю слуха у этих пациентов (58, 59).

Следует отметить, что патогенез сахарного диабета 2 типа включает раннее начало непереносимости глюкозы и гиперинсулинемии, связанной с прогрессирующей потерей чувствительности тканей к инсулину.Недавние экспериментальные исследования связали инсулинорезистентность со снижением экспрессии коэнзима Q 10 и показали, что добавление кофермента Q 10 может восстановить чувствительность к инсулину (7). Таким образом, добавка коэнзима Q 10 может быть более полезным инструментом для первичной профилактики диабета 2 типа, чем для его лечения.

Нейродегенеративные заболевания

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона – дегенеративное неврологическое заболевание, характеризующееся тремором, ригидностью мышц и замедленными движениями. По оценкам, ею страдают примерно 1% американцев в возрасте старше 65 лет. Дисфункция митохондрий и окислительное повреждение в части мозга, называемой черной субстанцией, могут играть роль в развитии болезни (60). Уменьшение соотношения восстановленного и окисленного кофермента Q 10 было обнаружено в тромбоцитах людей с болезнью Паркинсона (61, 62). Одно исследование также обнаружило более высокие концентрации окисленного кофермента Q 10 в спинномозговой жидкости пациентов с нелеченой болезнью Паркинсона по сравнению со здоровыми людьми из контрольной группы (63).Кроме того, исследование пациентов с посмертной болезнью Паркинсона обнаружило более низкие концентрации общего кофермента Q 10 в области коры головного мозга по сравнению с контрольной группой того же возраста, но никаких различий не наблюдалось в других областях мозга, включая полосатое тело, черную субстанцию ​​и т. Д. и мозжечок (64).

В 16-месячном рандомизированном плацебо-контролируемом клиническом исследовании фазы II оценивалась безопасность и эффективность 300, 600 или 1200 мг / день кофермента Q 10 у 80 человек с ранней стадией болезни Паркинсона (65). Добавка коэнзима Q 10 хорошо переносилась во всех дозах и приводила к более медленному ухудшению функции у пациентов с болезнью Паркинсона в группе, принимавшей 1200 мг / день. Затем было разработано клиническое испытание фазы III для дальнейшего изучения влияния добавок высоких доз коэнзима Q 10 (1,200-2,400 мг / день) и витамина E (1,200 МЕ / день) на моторные и немоторные симптомы, связанные с Болезнь Паркинсона. Это испытание было преждевременно прекращено, поскольку маловероятно, что такое лечение было эффективным при лечении болезни Паркинсона (66).Небольшое плацебо-контролируемое исследование показало, что пероральное введение 300 мг / день коэнзима Q 10 в течение 48-96 месяцев умеренно улучшало двигательные симптомы у пациентов, получавших лечение (леводопа) с повторными симптомами, но не у пациентов на ранней стадии. болезни (67). Два недавних метаанализа рандомизированных плацебо-контролируемых исследований не обнаружили доказательств того, что коэнзим Q 10 улучшал двигательные симптомы или замедлял прогрессирование заболевания по сравнению с плацебо (68, 69).

Болезнь Хантингтона

Болезнь Хантингтона – это наследственное нейродегенеративное заболевание, характеризующееся избирательной дегенерацией нервных клеток, известных как нейроны шипов полосатого тела. Симптомы, такие как двигательные расстройства и нарушение когнитивной функции, обычно развиваются в четвертом десятилетии жизни и постепенно ухудшаются. Модели на животных показывают, что нарушение функции митохондрий и нейротоксичность, опосредованная глутаматом, могут быть вовлечены в патологию болезни Хантингтона.Некоторые, но не все исследования на мышах, моделирующих болезнь Хантингтона, показали, что добавление коэнзима Q 10 может улучшить двигательную активность, общую выживаемость и различные признаки болезни Хантингтона, например атрофию мозга, увеличение желудочков и атрофию нейронов полосатого тела ( 70, 71). Интересно отметить, что совместное введение кофермента Q 10 с ремасемидом (антагонистом рецептора NMDA), антибиотиком миноциклином или креатином привело к значительному улучшению большинства биохимических и поведенческих параметров (70-72).

На сегодняшний день только два клинических испытания изучали, может ли кофермент Q 10 быть эффективным у людей с болезнью Хантингтона. В ходе 30-месячного рандомизированного плацебо-контролируемого исследования коэнзима Q 10 (600 мг / день), ремасемида или того и другого у 347 пациентов с ранней стадией болезни Гентингтона не было обнаружено, что ни кофермент Q 10 , ни ремасемид существенно не повлияли на снижение общая функциональная способность, хотя добавление коэнзима Q 10 (с ремасемидом или без него) привело к незначительной тенденции к более медленному снижению (73).В ходе 20-недельного пилотного исследования изучалась безопасность и переносимость увеличения доз кофермента Q 10 (1200 мг / день, 2400 мг / день и 3600 мг / день) у восьми здоровых субъектов и у 20 пациентов с болезнью Хантингтона; 22 испытуемых завершили исследование (74). Все дозировки в целом хорошо переносились, причем наиболее частым побочным эффектом были желудочно-кишечные симптомы. Концентрация кофермента Q 10 в крови в конце исследования была максимальной при суточной дозе 2400 мг (74).Эта доза была протестирована в многоцентровом клиническом исследовании фазы III с участием 609 участников с ранней стадией болезни Хантингтона. Участники были рандомизированы для приема либо 2400 мг / день коэнзима Q 10 , либо плацебо в течение пяти лет (75). Испытание было преждевременно остановлено, поскольку казалось маловероятным, что оно продемонстрирует какую-либо пользу для здоровья у пациентов, получавших добавки – около одной трети участников завершили испытание на момент завершения исследования (75). Хотя коэнзим Q 10 обычно хорошо переносится, нет никаких доказательств того, что добавки могут улучшить функциональные и когнитивные симптомы у пациентов с болезнью Хантингтона.

Унаследованные атаксии

Атаксия Фридрейха (FRDA): FRDA – аутосомно-рецессивное нейродегенеративное заболевание, вызванное мутациями в гене FXN , который кодирует митохондриальный белок фратаксин. Фратаксин необходим для образования железо-серных кластеров (ISC). ISC-содержащие субъединицы особенно важны для дыхательной цепи митохондрий и для синтеза гем-содержащих белков (76). Дефицит фратаксина связан с дисбалансом железосеросодержащих белков, дисфункцией митохондриальной дыхательной цепи и снижением продукции АТФ, а также накоплением железа в митохондриях, что увеличивает окислительный стресс и окислительное повреждение макромолекул дыхательной цепи (77).Клинически FRDA представляет собой прогрессирующее заболевание, которое характеризуется атаксией, арефлексией, нарушением речи (дизартрией), потерей чувствительности, двигательной дисфункцией, кардиомиопатией, диабетом и сколиозом (77). Пилотное исследование с применением коэнзима Q 10 (200 мг / день) и витамина E (2100 МЕ / день) 10 пациентам с FDRA показало, что энергетический метаболизм сердечной и скелетной мускулатуры улучшился всего через три месяца терапии (78). Последующие оценки через 47 месяцев показали, что улучшение сердечных и скелетных мышц сохранялось и что у пациентов с FRDA наблюдалось значительное увеличение фракционного укорочения – показателя сердечной функции. Кроме того, терапия оказалась эффективной в предотвращении прогрессирующего снижения неврологической функции (79). В другом исследовании сообщалось о дефиците коэнзима Q 10 и витамина E у пациентов с FRDA и предлагалось совместное применение обоих соединений в таких низких дозах, как 30 мг / день коэнзима Q 10 и 4 МЕ / день витамина E, может улучшить симптомы болезни (80). Необходимы крупномасштабные рандомизированные контролируемые исследования, чтобы определить, имеет ли кофермент Q 10 в сочетании с витамином Е терапевтический эффект при FRDA.В настоящее время около половины пациентов принимают добавки с коферментом Q 10 и витамином Е, несмотря на отсутствие доказанной терапевтической пользы (77).

Спиноцеребеллярная атаксия (SCA): SCA – это группа редких аутосомно-доминантных нейродегенеративных заболеваний, характеризующихся затруднением походки, потерей ловкости рук, дизартрией и когнитивным снижением. SCA1, 2, 3 и 6 являются наиболее распространенными SCA (81). In vitro кофермент Q 10 Обработка фибробластов кожи предплечья, выделенных от пациентов с SCA2, снижает окислительный стресс и нормализует активность комплексов I и II-III митохондриальной дыхательной цепи (82).Многоцентровое проспективное когортное исследование, в котором наблюдали 319 пациентов с ВКА (≥15 лет), не выявило разницы в скорости прогрессирования заболевания в течение двух лет между теми, кто принимал дополнительный коэнзим Q 10 (средняя доза 600 мг / день) и не принимавшими его (81 ).

Рак

Ранний интерес к коэнзиму Q 10 как потенциальному терапевтическому агенту при раке был стимулирован обсервационным исследованием, которое показало, что люди с раком легких, поджелудочной железы и особенно груди с большей вероятностью имели низкие концентрации кофермента Q 10 в плазме, чем здоровые люди из контрольной группы. (83).В двух рандомизированных контролируемых испытаниях изучалось влияние коэнзима Q 10 в качестве дополнения к традиционной терапии рака груди. Добавка с коэнзимом Q 10 не улучшила показатели утомляемости и качества жизни у пациентов с впервые диагностированным раком груди (84) и у пациентов, получающих химиотерапию (85).

Производительность

Атлетические характеристики

Существует мало доказательств того, что добавка коэнзима Q 10 улучшает спортивные результаты у здоровых людей.В нескольких плацебо-контролируемых исследованиях изучали влияние дополнительного кофермента Q 10 в дозе 100–150 мг / день в течение трех-восьми недель на физическую работоспособность тренированных и нетренированных мужчин. Большинство из них не обнаружили значительных различий между группой, принимающей коэнзим Q 10 , и группой, принимающей плацебо, в отношении показателей аэробной производительности, таких как максимальное потребление кислорода (VO 2 max) и время тренировки до истощения (86-90 ). Одно исследование показало, что максимальная нагрузка при езде на велосипеде немного (на 4%) увеличилась после восьми недель приема добавок коэнзима Q 10 по сравнению с плацебо, хотя показатели аэробной мощности не увеличились (91). Два исследования на самом деле обнаружили значительно большее улучшение показателей анаэробной (87) и аэробной (86) физической активности при приеме плацебо, чем при использовании дополнительного кофермента Q 10 . Более поздние исследования показали, что коэнзим Q 10 может помочь уменьшить как окислительный стресс, связанный с повреждением мышц, так и воспаление слабой степени, вызванное напряженными упражнениями (92-95). Исследования по влиянию добавок на физическую работоспособность у женщин отсутствуют, но есть мало оснований подозревать гендерные различия в реакции на добавку коэнзима Q 10 .

Источники

Биосинтез

Коэнзим Q 10 синтезируется в большинстве тканей человека. Биосинтез кофермента Q 10 включает три основных этапа: (1) синтез структуры бензохинона из 4-гидроксибензоата, полученного из тирозина или фенилаланина, двух аминокислот; (2) синтез боковой цепи полиизопреноида из ацетил-кофермента А (КоА) через мевалонатный путь; и (3) соединение (конденсация) этих двух структур с образованием кофермента Q 10 . В мевалонатном пути фермент 3-гидрокси-3-метилглутарил (HMG) -CoA редуктаза, который превращает HMG-CoA в мевалонат, является общим для путей биосинтеза кофермента Q 10 и холестерина и ингибируется статинами ( препараты, снижающие уровень холестерина; см. Лекарственные взаимодействия) (1).

Следует отметить, что пантотеновая кислота (ранее витамин B 5 ) является предшественником кофермента A, а пиридоксин (витамин B 6 ) в форме пиридоксаль-5′-фосфата необходим для превращения тирозина в 4 -гидроксифенилпировиноградная кислота, составляющая первую стадию биосинтеза бензохиноновой структуры кофермента Q 10 .Неизвестно, в какой степени биосинтетический путь коэнзима Q 10 может зависеть от недостаточного нутритивного статуса пантотеновой кислоты и / или витамина B 6 .

Источники питания

Было подсчитано, что потребление с пищей составляет около 25% кофермента Q 10 в плазме, но в настоящее время нет никаких конкретных рекомендаций по диетическому потреблению коэнзима Q 10 от Национальной академии медицины США (ранее Институт медицины) или другие агентства (96). Неясно, в какой степени потребление с пищей влияет на концентрацию тканевого кофермента Q 10 .

Основываясь на исследованиях с использованием вопросников о частоте приема пищи, среднее потребление коэнзима Q 10 с пищей составляет от 3 до 6 мг / день (97). Богатые источники диетического кофермента Q 10 включают в основном мясо, птицу и рыбу. Другие хорошие источники включают соевое, кукурузное, оливковое и каноловое масла; орехи; и семена. Фрукты, овощи, яйца и молочные продукты являются умеренными источниками коэнзима Q 10 (97).Некоторые диетические источники перечислены в Таблица 1 .

Таблица 1. Содержание коэнзима Q 10 в выбранных продуктах (98-100)
Еда Обслуживание Коэнзим Q 10 (мг)
Говядина жареная 3 унции * 2,6
Селедка, маринованная 3 унции 2,3
Курица жареная 3 унции 1. 4
Соевое масло 1 столовая ложка 1,3
Рапсовое масло 1 столовая ложка 1,0
Радужная форель, приготовленная на пару 3 унции 0,9
Арахис жареный 1 унция 0,8
Кунжут жареный 1 унция 0.7
Фисташки жареные 1 унция 0,6
Брокколи вареная ½ стакана, нарезанного 0,5
Капуста цветная вареная ½ стакана, нарезанного 0,4
Оранжевый 1 средний 0,3
Клубника ½ стакана 0. 1
Яйцо вареное 1 средний 0,1
* Порция мяса или рыбы весом в три унции примерно равна колоде карт.

Дополнения

Коэнзим Q 10 доступен без рецепта в качестве пищевой добавки в США. Дозы в добавках для взрослых колеблются от 30 до 100 мг / день, что значительно выше, чем обычно предполагаемое потребление коэнзима Q с пищей 10 .Коэнзим Q 10 жирорастворим и лучше всего усваивается вместе с жирами при приеме пищи. Дозы выше 100 мг / день обычно делятся на два или три приема в течение дня (101). Считается, что менее 5% перорально вводимого кофермента Q 10 достигает кровотока (102). Следовательно, фармакологические дозы кофермента Q 10 , достигающие 1200-3000 мг / день для взрослых и 30 мг / кг / день для детей, обычно необходимы для облегчения симптомов у пациентов с дефицитом кофермента Q 10 (26).

Повышает ли пероральный прием коэнзима Q 10 концентрацию в тканях?

Известно, что пероральный прием коэнзима Q 10 увеличивает концентрацию коэнзима Q 10 в крови и липопротеинах у людей (2, 15, 22). Плазменный кофермент Q 10 , по-видимому, достигает плато после приема в дозе 2400 мг / день (103, 104). Тем не менее, при нормальных обстоятельствах поглощение дополнительного кофермента Q 10 из периферических тканей / органов, вероятно, ограничено, поскольку коэнзим Q 10 синтезируется повсеместно (105).Тем не менее, при определенных физиологических обстоятельствах (например, старение) или при патологиях, статус коэнзима Q 10 может быть нарушен, и тогда предполагается, что добавление может повысить концентрацию кофермента Q 10 в тканях, которые испытывают дефицит (106). Например, исследование с участием 24 пожилых людей, получавших 300 мг / день коэнзима Q 10 или плацебо в течение как минимум семи дней до кардиохирургии, показало, что содержание коэнзима Q 10 в ткани предсердий было значительно увеличено у тех, кто принимал коэнзим Q 10 , особенно у пациентов старше 70 лет (38). В другом исследовании пациентов с дисфункцией левого желудочка добавление 150 мг / день коэнзима Q 10 в течение четырех недель до кардиохирургии увеличивало концентрацию коэнзима Q 10 в сердце, но не в скелетных мышцах (107). Наконец, обзор литературы 2007 года показал, что концентрации кофермента Q 10 в плазме выше, чем “ нормальные ”, вероятно, были необходимы для стимулирования поглощения кофермента Q 10 периферическими тканями, и для разных тканей действительно могут потребоваться разные пороги в плазме для поглощения кофермента В 10 (102).

Безопасность

Токсичность

Не было сообщений о значительных побочных эффектах перорального приема кофермента Q 10 в дозах до 3000 мг / день в течение восьми месяцев (103), 1200 мг / день в течение периода до 16 месяцев (65) и 600 мг / день до 30 месяцев (73). Согласно методу оценки риска наблюдаемого безопасного уровня (OSL), доказательства безопасности убедительны при дозах до 1200 мг / день кофермента Q 10 (108). У некоторых людей наблюдались желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, диарея, подавление аппетита, изжога и дискомфорт в животе, особенно при ежедневных дозах ≥200 мг (109). Эти побочные эффекты можно свести к минимуму, если разделить суточные дозы> 100 мг на две или три дневные дозы (101). Было установлено, что во время беременности использование добавок коэнзима Q из 10 (100 мг два раза в день) с 20 недель беременности является безопасным (110). Поскольку надежные данные для кормящих женщин отсутствуют, следует избегать приема добавок во время кормления грудью (110).

Лекарственное взаимодействие

Варфарин

Сообщалось, что одновременный прием добавок варфарина (кумадина) и коэнзима Q 10 в некоторых случаях снижает антикоагулянтный эффект варфарина (111). Человек, принимающий варфарин, не должен начинать прием добавок коэнзима Q 10 без консультации с врачом, который проводит его или ее антикоагулянтную терапию. Если варфарин и кофермент Q 10 должны использоваться одновременно, следует часто контролировать анализы крови для оценки времени свертывания (протромбиновое время; ПВ / МНО), особенно в первые две недели.

Ингибиторы HMG-CoA редуктазы (статины)

HMG-CoA редуктаза – это фермент, который катализирует биохимическую реакцию, которая является общей для путей биосинтеза холестерина и кофермента Q 10 (см. Биосинтез). Статины – это ингибиторы HMG-CoA-редуктазы, которые широко используются в качестве препаратов для снижения уровня холестерина. Таким образом, статины могут также снижать эндогенный синтез кофермента Q 10 . Было показано, что терапевтическое использование статинов, включая симвастатин (Zocor), правастатин (Pravachol), ловастатин (Mevacor, Altocor, Altoprev), розувастатин (Crestor) и аторвастатин (Lipitor), снижает концентрацию циркулирующего кофермента Q 10 (112 -121).Однако, поскольку коэнзим Q 10 циркулирует с липопротеинами, концентрация кофермента Q 10 в плазме зависит от концентрации циркулирующих липидов (122, 123). Вероятно, что концентрации циркулирующего кофермента Q 10 снижаются, потому что статины уменьшают циркулирующие липиды, а не потому, что они ингибируют синтез кофермента Q 10 (124). Кроме того, очень мало исследований изучали концентрации кофермента Q 10 в тканях, отличных от крови, так что степень, в которой терапия статинами влияет на концентрации кофермента Q 10 в тканях организма, неизвестна (118, 120, 125).Наконец, в настоящее время имеется мало доказательств того, что дефицит вторичного коэнзима Q 10 ответственен за ассоциированные со статинами мышечные симптомы у пациентов, получавших лечение. Кроме того, добавка коэнзима Q 10 не смогла облегчить миалгию у пациентов, получавших статины (см. Лечение заболеваний) (126, 127).


Авторы и рецензенты

Первоначально написано в 2003 году:
Джейн Хигдон, Ph.D.
Институт Линуса Полинга
Государственный университет Орегона

Обновлено в феврале 2007 года автором:
Victoria J. Дрейк, доктор философии
Институт Линуса Полинга
Государственный университет Орегона

Обновлено в марте 2012 г. автором:
Виктория Дж. Дрейк, доктор философии.
Институт Линуса Полинга
Государственный университет Орегона

Обновлено в апреле 2018 г. автором:
Барбара Делаж, доктор философии.
Институт Линуса Полинга
Государственный университет Орегона

Отзыв в мае 2018 года:
Роланд Стокер, Ph.D.
Центр сосудистых исследований
Школа медицинских наук (патология) и
Институт Бош
Сиднейская медицинская школа
Сиднейский университет
Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия

Авторское право 2003-2021 Институт Линуса Полинга


Список литературы

1.Акоста М.Дж., Васкес Фонсека Л., Десбац М.А. и др. Биосинтез коэнзима Q при здоровье и болезнях. Biochim Biophys Acta. 2016; 1857 (8): 1079-1085. (PubMed)

2. Кран FL. Биохимические функции коэнзима Q10. J Am Coll Nutr. 2001; 20 (6): 591-598. (PubMed)

3. Нол Х., Гилле Л. Роль кофермента Q в лизосомах. В кн .: Kagan VEQ, P.J., ed. Коэнзим Q: молекулярные механизмы в здоровье и болезнях. Бока-Ратон: CRC Press; 2001: 99-106.

4. Навас П., Вильяльба Дж. М., де Кабо Р.Важность кофермента Q плазматической мембраны в старении и стрессовых реакциях. Митохондрия. 2007; 7 Приложение: S34-40. (PubMed)

5. Эрнстер Л., Даллнер Г. Биохимические, физиологические и медицинские аспекты функции убихинона. Biochim Biophys Acta. 1995; 1271 (1): 195-204. (PubMed)

6. Томас С.Р., Штокер Р. Механизмы антиоксидантного действия убихинола-10 для липопротеинов низкой плотности. В: Каган В.Е., Куинн П.Дж., ред. Коэнзим Q: молекулярные механизмы в здоровье и болезнях. Бока-Ратон: CRC Press; 2001: 131-150.

7. Фазакерли Д. Д., Чаудхури Р. , Янг П. и др. Дефицит митохондриального CoQ является распространенной причиной митохондриальных оксидантов и инсулинорезистентности. Элиф. 2018; 7. (PubMed)

8. Каган В.Е., Фабисак Ю.П., Тюрина Ю.Ю. Независимые и согласованные антиоксидантные функции кофермента Q. В: Kagan VE, Quinn PJ, eds. Коэнзим Q: молекулярные механизмы в здоровье и болезнях. Бока-Ратон: CRC Press; 2001: 119-130.

9. Овервад К., Диамант Б., Холм Л., Холмер Дж., Мортенсен С.А., Стендер С.Коэнзим Q10 в здоровье и болезни. Eur J Clin Nutr. 1999; 53 (10): 764-770. (PubMed)

10. Харгривз И.П. Коэнзим Q10 как терапия митохондриальных заболеваний. Int J Biochem Cell Biol. 2014; 49: 105-111. (PubMed)

11. Fragaki K, Chaussenot A, Benoist JF и др. Дефекты коэнзима Q10 могут быть связаны с дефицитом Q10-независимых комплексов митохондриальной дыхательной цепи. Biol Res. 2016; 49: 4. (PubMed)

12. Кален А., Аппельквист Е. Л., Даллнер Г. Возрастные изменения липидного состава тканей крысы и человека.Липиды. 1989; 24 (7): 579-584. (PubMed)

13. Эрнандес-Камачо Дж. Д., Бернье М., Лопес-Люч Дж., Навас П. Добавление коэнзима Q10 при старении и болезнях. Front Physiol. 2018; 9: 44. (PubMed)

14. Бекман КБ, Эймс Б.Н. Старение митохондрий: открытые вопросы. Ann N Y Acad Sci. 1998; 854: 118-127. (PubMed)

15. Сингх Р. Б., Ниаз М. А., Кумар А., Синдберг С. Д., Месгаард С., Литтарру Г. П.. Влияние на всасывание и окислительный стресс различных пероральных доз коэнзима Q10 и стратегии приема у здоровых мужчин.Биофакторы. 2005; 25 (1-4): 219-224. (PubMed)

16. Сохал Р.С., Камзалов С., Сумиен Н. и др. Влияние приема коэнзима Q10 на содержание эндогенного кофермента Q, митохондриальную цепь переноса электронов, антиоксидантную защиту и продолжительность жизни мышей. Free Radic Biol Med. 2006; 40 (3): 480-487. (PubMed)

17. Lapointe J, Hekimi S. Ранняя митохондриальная дисфункция у долгоживущих мышей Mclk1 +/-. J Biol Chem. 2008; 283 (38): 26217-26227. (PubMed)

18. Шмельцер С., Кубо Х., Мори М. и др.Добавление восстановленной формы кофермента Q10 замедляет фенотипические характеристики старения и индуцирует сигнатуру экспрессии гена рецептора-альфа, активируемого пролифератором пероксисом, у мышей SAMP1. Mol Nutr Food Res. 2010; 54 (6): 805-815. (PubMed)

19. Тиан Дж., Савашита Дж., Кубо Х. и др. Добавка убихинола-10 активирует функции митохондрий, замедляя старение у мышей с ускоренным старением. Антиоксидный редокс-сигнал. 2014; 20 (16): 2606-2620. (PubMed)

20.Johansson P, Dahlstrom O, Dahlstrom U, Alehagen U. Улучшение качества жизни, связанного со здоровьем, и увеличение количества дней вне больницы с добавками с добавлением селена и коэнзима Q10 в сочетании. Результаты двойного слепого проспективного плацебо-контролируемого исследования. J Nutr Здоровье Старения. 2015; 19 (9): 870-877. (PubMed)

21. Alehagen U, Aaseth J, Alexander J, Johansson P. По-прежнему снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний через 12 лет после приема добавок селена и коэнзима Q10 в течение четырех лет: подтверждение предыдущих 10-летних результатов проспективного рандомизированного двойного слепого плацебо -контролируемое исследование у пожилых людей.PLoS One. 2018; 13 (4): e0193120. (PubMed)

22. Mohr D, Bowry VW, Stocker R. Пищевые добавки с коэнзимом Q10 приводят к увеличению уровней убихинола-10 в циркулирующих липопротеинах и повышенной устойчивости липопротеинов низкой плотности человека к инициации перекисного окисления липидов. Biochim Biophys Acta. 1992; 1126 (3): 247-254. (PubMed)

23. Уиттинг П.К., Петтерссон К., Леттерс Дж., Стокер Р. Антиатерогенный эффект кофермента Q10 у мышей с нокаутом гена аполипопротеина E.Free Radic Biol Med. 2000; 29 (3-4): 295-305. (PubMed)

24. Thomas SR, Leichtweis SB, Pettersson K, et al. Дополнение рациона витамином E и коэнзимом Q (10) подавляет атеросклероз у мышей с нокаутом гена аполипопротеина E. Артериосклер Thromb Vasc Biol. 2001; 21 (4): 585-593. (PubMed)

25. Турунен М., Велин Л., Шоберг М. и др. Бета2-интегрин и модификации липидов указывают на неантиоксидантный механизм антиатерогенного действия диетического кофермента Q10. Biochem Biophys Res Commun.2002; 296 (2): 255-260. (PubMed)

26. Рахман С., Кларк К.Ф., Хирано М. 176 th Международный семинар ENMC: диагностика и лечение дефицита коэнзима Q (1) (0). Нейромышечное расстройство. 2012; 22 (1): 76-86. (PubMed)

27. Гемпель К., Топалоглу Х., Талим Б. и др. Миопатическая форма дефицита кофермента Q10 вызвана мутациями в гене электрон-переносящей флавопротеиндегидрогеназы (ETFDH). Мозг. 2007; 130 (Pt 8): 2037-2044. (PubMed)

28. Пинеда М. , Монтеро Р., Арасил А. и др.Атаксия, реагирующая на коэнзим Q (10): наблюдение в течение 2 лет. Mov Disord. 2010; 25 (9): 1262-1268. (PubMed)

29. Банах М., Сербан С., Сахебкар А. и др. Влияние коэнзима Q10 на статин-индуцированную миопатию: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Mayo Clin Proc. 2015; 90 (1): 24-34. (PubMed)

30. Потгитер М., Преториус Э., Пеппер М.С. Первичный и вторичный дефицит кофермента Q10: роль терапевтических добавок. Nutr Rev.2013; 71 (3): 180-188. (PubMed)

31.Трупп Р.Дж., Авраам В.Т. Хроническая сердечная недостаточность. В: Rakel RE, Bope ET, ред. Ракель: Текущая терапия Конна, 2002. 54 th ed. Нью-Йорк: Компания W. B. Saunders; 2002: 306-313.

32. McMurray JJ, Dunselman P, Wedel H, et al. Коэнзим Q10, розувастатин и клинические исходы при сердечной недостаточности: предварительно определенное субисследование CORONA (контролируемое многонациональное исследование розувастатина при сердечной недостаточности). J Am Coll Cardiol. 2010; 56 (15): 1196-1204. (PubMed)

33. Мадмани М.Э., Юсуф Солайман А., Тамр Ага К. и др.Коэнзим Q10 при сердечной недостаточности. Кокрановская база данных Syst Rev.2014 (6): Cd008684. (PubMed)

34. Lei L, Liu Y. Эффективность коэнзима Q10 у пациентов с сердечной недостаточностью: метаанализ клинических испытаний. BMC Cardiovasc Disord. 2017; 17 (1): 196. (PubMed)

35. Пирс Дж. Д., Махони Д. Е., Хиберт Дж. Б. и др. Протокол исследования, рандомизированное контролируемое исследование: уменьшение симптомов у пациентов с сердечной недостаточностью с сохранением фракции выброса с использованием убихинола и / или D-рибозы. BMC Cardiovasc Disord.2018; 18 (1): 57. (PubMed)

36. Милей Дж., Форкада П., Фрага К. Г. и др. Связь между окислительным стрессом, перекисным окислением липидов и ультраструктурным повреждением у пациентов с ишемической болезнью сердца, перенесших остановку сердца / реперфузию. Cardiovasc Res. 2007; 73 (4): 710-719. (PubMed)

37. Liang S, Ping Z, Ge J. Коэнзим Q10 регулирует антиоксидантный стресс и аутофагию при остром ишемии-реперфузионном повреждении миокарда. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 9863181. (PubMed)

38.Розенфельдт Флорида, Пепе С., Линнейн А. и др. Влияние старения на реакцию на кардиохирургию: защитные стратегии для стареющего миокарда. Биогеронтология. 2002; 3 (1-2): 37-40. (PubMed)

39. Langsjoen PH, Langsjoen AM. Обзор использования CoQ10 при сердечно-сосудистых заболеваниях. Биофакторы. 1999; 9 (2-4): 273-284. (PubMed)

40. Махиджа Н., Сендасгупта С., Киран У и др. Роль перорального коэнзима Q10 у пациентов, перенесших операцию по аортокоронарному шунтированию. J Cardiothorac Vasc Anesth.2008; 22 (6): 832-839. (PubMed)

41. Таггарт Д.П., Дженкинс М., Хупер Дж. И др. Влияние кратковременного приема коэнзима Q10 на защиту миокарда во время операций на сердце. Ann Thorac Surg. 1996; 61 (3): 829-833. (PubMed)

42. Леонг Дж., Ван дер Мерве Дж., Пепе С. и др. Периоперационная метаболическая терапия улучшает окислительно-восстановительный статус и результаты у кардиохирургических пациентов: рандомизированное исследование. Heart Lung Circ. 2010; 19 (10): 584-591. (PubMed)

43. Челик Т., Ийисой А.Коэнзим Q10 и операция аортокоронарного шунтирования: что мы узнали из клинических испытаний. J Cardiothorac Vasc Anesth. 2009; 23 (6): 935-936. (PubMed)

44. Huang CH, Kuo CL, Huang CS, et al. Высокая концентрация кофермента Q10 в плазме коррелирует с хорошей работой левого желудочка после первичной ангиопластики у пациентов с острым инфарктом миокарда. Медицина (Балтимор). 2016; 95 (31): e4501. (PubMed)

45. Aslanabadi N, Safaie N, Asgharzadeh Y, et al. Рандомизированное клиническое испытание коэнзима Q10 для профилактики перипроцедурного повреждения миокарда после планового чрескожного коронарного вмешательства. Cardiovasc Ther. 2016; 34 (4): 254-260. (PubMed)

46. ​​Тран М.Т., Митчелл Т.М., Кеннеди Д.Т., Джайлз Дж. Т.. Роль коэнзима Q10 при хронической сердечной недостаточности, стенокардии и гипертонии. Фармакотерапия. 2001; 21 (7): 797-806. (PubMed)

47. Хо MJ, Li EC, Wright JM. Эффективность коэнзима Q10 при первичной гипертензии в отношении снижения артериального давления. Кокрановская база данных Syst Rev.2016; 3: Cd007435. (PubMed)

48. Тебризи Р., Акбари М., Шарифи Н. и др. Влияние добавок коэнзима Q10 на артериальное давление у пациентов с метаболическими заболеваниями: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.High Blood Press Cardiovasc Пред. 2018; 25 (1): 41-50. (PubMed)

49. Гао Л., Мао К., Цао Дж., Ван И, Чжоу Х, Фань Л. Эффекты кофермента Q10 на функцию эндотелия сосудов у людей: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Атеросклероз. 2012; 221 (2): 311-316. (PubMed)

50. Фан Л., Фэн И, Чен Г.К., Цинь Л.К., Фу К.Л., Чен Л.Х. Влияние добавок коэнзима Q10 на маркеры воспаления: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Pharmacol Res.2017; 119: 128-136. (PubMed)

51. Mazidi M, Kengne AP, Banach M. Влияние добавок коэнзима Q10 на концентрации C-реактивного белка в плазме: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний. Pharmacol Res. 2018; 128: 130-136. (PubMed)

52. Zhai J, Bo Y, Lu Y, Liu C, Zhang L. Эффекты коэнзима Q10 на маркеры воспаления: систематический обзор и метаанализ. PLoS One. 2017; 12 (1): e0170172. (PubMed)

53. Сахебкар А., Сименталь-Мендиа Л. Е., Стефанутти С., Пирро М.Добавка с коэнзимом Q10 снижает концентрацию липопротеинов (а) в плазме, но не снижает другие липидные индексы: систематический обзор и метаанализ. Pharmacol Res. 2016; 105: 198-209. (PubMed)

54. Suksomboon N, Poolsup N, Juanak N. Влияние добавок коэнзима Q10 на метаболический профиль при диабете: систематический обзор и метаанализ. J Clin Pharm Ther. 2015; 40 (4): 413-418. (PubMed)

55. Шаргородский М., Дебби О., Матас З., Цимлихман Р. Влияние длительного лечения антиоксидантами (витамин С, витамин Е, коэнзим Q10 и селен) на податливость артерий, гуморальные факторы и маркеры воспаления у пациентов с множественными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. .Нутр Метаб (Лондон). 2010; 7: 55. (PubMed)

56. McDonnell MG, Archbold GP. Соотношение убихинол / холестерин в плазме у пациентов с гиперлипидемией, сахарным диабетом и у пациентов, нуждающихся в диализе. Clin Chim Acta. 1996; 253 (1-2): 117-126. (PubMed)

57. Lim SC, Tan HH, Goh SK, et al. Окислительная нагрузка у лиц с предиабетом и диабетом: данные по коферменту Q плазмы (10). Diabet Med. 2006; 23 (12): 1344-1349. (PubMed)

58. Алколадо Дж. К., Ладжи К., Гилл-Рэндалл Р.Передача диабета от матери. Diabet Med. 2002; 19 (2): 89-98. (PubMed)

59. Suzuki S, Hinokio Y, Ohtomo M и др. Влияние лечения коэнзимом Q10 на унаследованный от матери сахарный диабет и глухоту, а также мутацию митохондриальной ДНК 3243 (от A до G). Диабетология. 1998; 41 (5): 584-588. (PubMed)

60. Хенчклифф К., Бил М.Ф. Митохондриальная биология и окислительный стресс в патогенезе болезни Паркинсона. Nat Clin Pract Neurol. 2008; 4 (11): 600-609. (PubMed)

61.Гоц М.Э., Герстнер А., Харт Р. и др. Измененное окислительно-восстановительное состояние кофермента Q10 тромбоцитов при болезни Паркинсона. J Neural Transm. 2000; 107 (1): 41-48. (PubMed)

62. Шульц К. В., Хаас Р., Пассов Д., Бил М. Ф. Уровни коэнзима Q10 коррелируют с активностью комплексов I и II / III в митохондриях паркинсонических и непаркинсонических субъектов. Энн Нейрол. 1997; 42 (2): 261-264. (PubMed)

63. Isobe C, Abe T., Terayama Y. Уровни восстановленного и окисленного кофермента Q-10 и 8-гидрокси-2′-дезоксигуанозина в спинномозговой жидкости у пациентов с болезнью Паркинсона при живых демонстрируют, что окислительное повреждение митохондрий и / или окислительное повреждение ДНК способствует нейродегенеративному процессу.Neurosci Lett. 2010; 469 (1): 159-163. (PubMed)

64. Харгривз И.П., Дорожка А, Слейман П.М. Статус коэнзима Q10 в областях мозга пациентов с болезнью Паркинсона. Neurosci Lett. 2008; 447 (1): 17-19. (PubMed)

65. Шульц К. В., Оукс Д., Кибуртц К. и др. Влияние коэнзима Q10 на раннюю стадию болезни Паркинсона: свидетельства замедления функционального спада. Arch Neurol. 2002; 59 (10): 1541-1550. (PubMed)

66. Бил М.Ф., Оукс Д., Шоулсон И. и др. Рандомизированное клиническое испытание высоких доз коэнзима Q10 на ранних стадиях болезни Паркинсона: нет доказательств пользы. JAMA Neurol. 2014; 71 (5): 543-552. (PubMed)

67. Ёритака А., Кавадзири С., Ямамото Ю. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное испытание восстановленного кофермента Q10 при болезни Паркинсона. Паркинсонизм, связанный с расстройством. 2015; 21 (8): 911-916. (PubMed)

68. Негида А., Меншоуи А., Эль-Ашал Г. и др. Коэнзим Q10 для пациентов с болезнью Паркинсона: систематический обзор и метаанализ. Цели лекарств от нейролизов в ЦНС. 2016; 15 (1): 45-53. (PubMed)

69.Чжу З.Г., Сунь MX, Чжан В.Л., Ван В.В., Цзинь Ю.М., Се CL. Эффективность и безопасность коэнзима Q10 при болезни Паркинсона: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Neurol Sci. 2017; 38 (2): 215-224. (PubMed)

70. Ферранте Р.Дж., Андреассен О.А., Дедеоглу А. и др. Терапевтические эффекты коэнзима Q10 и ремасемида на трансгенных мышах, моделирующих болезнь Хантингтона. J Neurosci. 2002; 22 (5): 1592-1599. (PubMed)

71. Стек ЕС, Смит К.М., Рю Х. и др. Комбинированная терапия с использованием миноциклина и коэнзима Q10 у мышей с трансгенной болезнью Гентингтона R6 / 2.Biochim Biophys Acta. 2006; 1762 (3): 373-380. (PubMed)

72. Yang L, Calingasan NY, Wille EJ, et al. Комбинированная терапия с коэнзимом Q10 и креатином дает дополнительные нейропротекторные эффекты на моделях болезней Паркинсона и Хантингтона. J Neurochem. 2009; 109 (5): 1427-1439. (PubMed)

73. Исследовательская группа Хантингтона. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование коэнзима Q10 и ремасемида при болезни Хантингтона. Неврология. 2001; 57 (3): 397-404. (PubMed)

74.Хайсон Х.С., Кибурц К., Шоулсон И. и др. Безопасность и переносимость высоких доз коэнзима Q10 при болезни Гентингтона и у здоровых людей. Mov Disord. 2010; 25 (12): 1924-1928. (PubMed)

75. МакГарри А., Макдермотт М., Кибурц К. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование коэнзима Q10 при болезни Хантингтона. Неврология. 2017; 88 (2): 152-159. (PubMed)

76. Бурк К. Фридрейх Атаксия: текущее состояние и перспективы на будущее. Атаксия мозжечка. 2017; 4: 4. (PubMed)

77.Strawser C, Schadt K, Hauser L, et al. Фармакологическая терапия при атаксии Фридрейха: современное состояние. Эксперт Rev Neurother. 2017; 17 (9): 895-907. (PubMed)

78. Лоди Р., Харт П.Е., Раджагопалан Б. и др. Лечение антиоксидантами улучшает биоэнергетику сердца и скелетных мышц in vivo у пациентов с атаксией Фридрейха. Энн Нейрол. 2001; 49 (5): 590-596. (PubMed)

79. Харт П.Е., Лоди Р., Раджагопалан Б. и др. Антиоксидантное лечение пациентов с атаксией Фридрейха: четырехлетнее наблюдение.Arch Neurol. 2005; 62 (4): 621-626. (PubMed)

80. Купер Дж. М., Корлипара Л. В., Харт П. Е., Брэдли Дж. Л., Шапира А. Х. Дефицит коэнзима Q10 и витамина E при атаксии Фридрейха: прогностический фактор эффективности терапии витамином E и коэнзимом Q10. Eur J Neurol. 2008; 15 (12): 1371-1379. (PubMed)

81. Ло Р.Й., Фигероа К.П., Пульст С.М. и др. Коэнзим Q10 и спиноцеребеллярная атаксия. Mov Disord. 2015; 30 (2): 214-220. (PubMed)

82. Корнелиус Н., Уордман Дж. Х., Харгривс И. П. и др.Доказательства окислительного стресса и митохондриальной дисфункции в фибробластах пациентов со спиноцеребеллярной атаксией 2 типа (SCA2): влияние добавки кофермента Q10 на эти параметры. Митохондрия. 2017; 34: 103-114. (PubMed)

83. Folkers K, Osterborg A, Nylander M, Morita M, Mellstedt H. Активность витамина Q10 в моделях на животных и серьезный дефицит у больных раком. Biochem Biophys Res Commun. 1997; 234 (2): 296-299. (PubMed)

84. Lesser GJ, Case D, Stark N, et al.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование перорального коэнзима Q10 для снятия утомляемости, связанной с лечением, у недавно диагностированных пациентов с раком груди. J Поддержка Oncol. 2013; 11 (1): 31-42. (PubMed)

85. Ивасе С., Кавагути Т., Йоцумото Д. и др. Эффективность и безопасность аминокислотного желе, содержащего кофермент Q10 и L-карнитин, в борьбе с усталостью у пациентов с раком груди, получающих химиотерапию: рандомизированное исследовательское исследование, проводимое в нескольких учреждениях (JORTC-CAM01).Поддержка лечения рака. 2016; 24 (2): 637-646. (PubMed)

86. Лааксонен Р., Фогельхольм М., Химберг Дж., Лааксо Дж., Салоринн Ю. Добавки убихинона и физическая нагрузка у тренированных молодых и пожилых мужчин. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1995; 72 (1-2): 95-100. (PubMed)

87. Мальм К., Свенссон М., Экблом Б., Сйодин Б. Влияние добавок убихинона-10 и высокоинтенсивных тренировок на физическую работоспособность человека. Acta Physiol Scand. 1997; 161 (3): 379-384. (PubMed)

88.Уэстон С.Б., Чжоу С., Уэзерби Р.П., Робсон С.Дж. Влияет ли экзогенный коэнзим Q10 на аэробную способность спортсменов на выносливость? Int J Sport Nutr. 1997; 7 (3): 197-206. (PubMed)

89. Porter DA, Costill DL, Zachwieja JJ, et al. Влияние перорального коэнзима Q10 на толерантность к упражнениям у нетренированных мужчин среднего возраста. Int J Sports Med. 1995; 16 (7): 421-427. (PubMed)

90. Браун Б., Кларксон П.М., Фридсон П.С., Коль Р.Л. Влияние добавок коэнзима Q10 на физическую работоспособность, VO2max и перекисное окисление липидов у тренированных велосипедистов.Int J Sport Nutr. 1991; 1 (4): 353-365. (PubMed)

91. Бонетти А., Солито Ф, Кармозино Г., Баргосси А.М., Фиорелла ПЛ. Влияние перорального лечения убидекареноном на аэробную мощность у тренированных субъектов среднего возраста. J Sports Med Phys Fitness. 2000; 40 (1): 51-57. (PubMed)

92. Абдизаде Л., Джафари А., Арманфар М. Влияние кратковременного приема добавок коэнзима Q10 на маркеры окислительного стресса и воспаления после бега под гору у альпинистов-мужчин. Наука и спорт. 2015; 30 (6): 328-334.

93. Díaz-Castro J, Guisado R, Kajarabille N, et al. Добавка коэнзима Q (10) улучшает воспалительную сигнализацию и окислительный стресс, связанный с тяжелыми физическими упражнениями. Eur J Nutr. 2012; 51 (7): 791-799. (PubMed)

94. Лиларунграйуб Д., Раваттиканон А., Клафаджон Дж., Потхонг-сунан П., Блумер Р. Дж. Добавка коэнзима Q10 снижает окислительный стресс и улучшает физическую работоспособность у юных пловцов Open Sports Med J 2010; 4 (1): 1-8.

95. Остман Б., Сйодин А., Михаэльссон К., Байберг Л.Добавки коэнзима Q10 и окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой, у людей. Питание. 2012; 28 (4): 403-417. (PubMed)

96. Вебер С. Потребление с пищей и абсорбция коэнзима Q. В: Kagan VE, Quinn PJ, eds. Коэнзим Q: молекулярные механизмы в здоровье и болезнях. Бока-Ратон: CRC Press; 2001: 209-215.

97. Правст И., Змитек К., Змитек Дж. Содержание коэнзима Q10 в пищевых продуктах и ​​стратегии обогащения. Crit Rev Food Sci Nutr. 2010; 50 (4): 269-280. (PubMed)

98.Маттила П., Кумпулайнен Дж. Коэнзимы Q9 и Q10: Содержание в продуктах питания и диетическом потреблении. J Food Comp анальный. 2001; 14 (4): 409-417.

99. Камей М., Фудзита Т., Канбе Т. и др. Распределение и содержание убихинона в пищевых продуктах. Int J Vitam Nutr Res. 1986; 56 (1): 57-63. (PubMed)

100. Weber C, Bysted A, Holmer G. Коэнзим Q10 в рационе – суточное потребление и относительная биодоступность. Мол Аспекты Мед. 1997; 18 Приложение: S251-254. (PubMed)

101. Натуральные лекарства. Коэнзим Q10.Профессиональный раздаточный материал / Побочные эффекты. Доступно на: https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Дата обращения 23.04.18.

102. Бхагаван Х.Н., Чопра Р.К. Реакция плазменного кофермента Q10 на пероральный прием препаратов кофермента Q10. Митохондрия. 2007; 7 Приложение: С78-88. (PubMed)

103. Ферранте К.Л., Шефнер Дж., Чжан Х. и др. Переносимость высоких доз (3000 мг / день) кофермента Q10 при БАС. Неврология. 2005; 65 (11): 1834-1836. (PubMed)

104. Шульц CW, Флинт Бил М., Сонг Д., Фонтейн Д.Пилотное испытание высоких доз коэнзима Q10 у пациентов с болезнью Паркинсона. Exp Neurol. 2004; 188 (2): 491-494. (PubMed)

105. Свенссон М., Мальм С., Тонконоги М., Экблом Б., Сьодин Б., Салин К. Влияние добавки Q10 на тканевые уровни Q10 и катаболизм аденин-нуклеотидов во время упражнений высокой интенсивности. Int J Sport Nutr. 1999; 9 (2): 166-180. (PubMed)

106. Бхагаван Х.Н., Чопра Р.К. Коэнзим Q10: абсорбция, поглощение тканями, метаболизм и фармакокинетика. Free Radic Res.2006; 40 (5): 445-453. (PubMed)

107. Кейт М., Мазер С.Д., Михаил П., Джиджибхой Ф., Бриет Ф., Эрретт Л. Коэнзим Q10 у пациентов, перенесших АКШ: влияние статинов и пищевых добавок. Нутр Метаб Кардиоваск Дис. 2008; 18 (2): 105-111. (PubMed)

108. Хэткок Дж. Н., Шао А. Оценка риска коэнзима Q10 (убихинон). Regul Toxicol Pharmacol. 2006; 45 (3): 282-288. (PubMed)

109. Хендлер СС, Рорвик Д.Р., ред. PDR для пищевых добавок. Монтваль: Thomson Reuters; 2008 г.

110. Натуральные лекарства. Коэнзим Q10. Профессиональный раздаточный материал / Безопасность. Доступно на: https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Дата обращения 23.04.18.

111. Натуральные лекарства. Коэнзим Q10. Профессиональный раздаточный материал / Лекарственные взаимодействия. Доступно на: https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Дата обращения 23.04.18.

112. Folkers K, Langsjoen P, Willis R et al. Ловастатин снижает уровень кофермента Q у человека. Proc Natl Acad Sci U S. A. 1990; 87 (22): 8931-8934.(PubMed)

113. Колкухун Д.М., Джексон Р., Уолтерс М. и др. Влияние симвастатина на липиды крови, витамин Е, уровни кофермента Q10 и функцию левого желудочка у людей. Eur J Clin Invest. 2005; 35 (4): 251-258. (PubMed)

114. Мабучи Х., Хигашиката Т., Кавашири М. и др. Снижение уровней убихинола-10 и убихинона-10 в сыворотке крови аторвастатином у пациентов с гиперхолестеринемией. J Atheroscler Thromb. 2005; 12 (2): 111-119. (PubMed)

115. Bargossi AM, Battino M, Gaddi A, et al.Экзогенный CoQ10 сохраняет уровни убихинона в плазме у пациентов, получавших ингибиторы редуктазы 3-гидрокси-3-метилглутарил-кофермента А. Int J Clin Lab Res. 1994; 24 (3): 171-176. (PubMed)

116. Уоттс Г.Ф., Кастеллуччио К., Райс-Эванс К., Тауб Н.А., Баум Х., Куинн П.Дж. Концентрация кофермента Q (убихинона) в плазме у пациентов, получавших симвастатин. J Clin Pathol. 1993; 46 (11): 1055-1057. (PubMed)

117. Гирланда Г., Орадей А., Манто А. и др. Доказательства снижения уровня CoQ10 в плазме ингибиторами HMG-CoA редуктазы: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.J Clin Pharmacol. 1993; 33 (3): 226-229. (PubMed)

118. Лааксонен Р., Йокелайнен К., Лааксо Дж. И др. Влияние лечения симвастатином на природные антиоксиданты в липопротеинах низкой плотности и высокоэнергетические фосфаты и убихинон в скелетных мышцах. Am J Cardiol. 1996; 77 (10): 851-854. (PubMed)

119. Лааксонен Р., Ояла Дж. П., Тикканен М. Дж., Химберг Дж. Дж. Концентрация убихинона в сыворотке крови после краткосрочного и длительного лечения ингибиторами HMG-CoA редуктазы. Eur J Clin Pharmacol.1994; 46 (4): 313-317. (PubMed)

120. Эльмбергер П.Г., Кален А., Лунд Е. и др. Влияние правастатина и холестирамина на продукты мевалонатного пути при семейной гиперхолестеринемии. J Lipid Res. 1991; 32 (6): 935-940. (PubMed)

121. Эштон Э., Виндебанк Э., Скиба М. и др. Почему высокие дозы розувастатина не улучшили ремоделирование сердца при хронической сердечной недостаточности? Механистические выводы из исследования UNIVERSE. Int J Cardiol. 2011; 146 (3): 404-407. (PubMed)

122.Хьюз К., Ли Б.Л., Фэн Х, Ли Дж., Онг Си. Коэнзим Q10 и различия в риске ишемической болезни сердца у азиатских индийцев и китайцев. Free Radic Biol Med. 2002; 32 (2): 132-138. (PubMed)

123. Харгривс И.П., Дункан А.Дж., Хилс С.Дж., Лэнд Дж. М.. Влияние ингибиторов HMG-CoA редуктазы на кофермент Q10: возможные биохимические / клинические последствия. Drug Saf. 2005; 28 (8): 659-676. (PubMed)

124. Stocker R, Pollicino C, Gay CA, et al. Ни концентрация кофермента Q10 в плазме, ни ее снижение во время терапии правастатином не связаны с рецидивирующими сердечно-сосудистыми заболеваниями: проспективное исследование случай-контроль из исследования LIPID.Атеросклероз. 2006; 187 (1): 198-204. (PubMed)

125. Лааксонен Р., Йокелайнен К., Сахи Т., Тикканен М.Дж., Химберг Дж.Дж. Снижение концентраций убихинона в сыворотке не приводит к снижению уровней в мышечной ткани во время краткосрочного лечения симвастатином у людей. Clin Pharmacol Ther. 1995; 57 (1): 62-66. (PubMed)

126. Тан Дж. Т., Барри А. Р.. Добавка коэнзима Q10 при лечении статин-ассоциированной миалгии. Am J Health Syst Pharm. 2017; 74 (11): 786-793. (PubMed)

127.Тейлор Б.А. Снижает ли прием коэнзима Q10 мышечные симптомы, связанные со статинами? Фармакологические и методологические соображения. Am J Cardiovasc Drugs. 2018; 18 (2): 75-82. (PubMed)

Потенциальный кардиотоник и антиоксидант

US Pharm. 2011; 36 (2): HS21-HS-26.

Коэнзим Q10 (CoQ10) представляет собой жирорастворимое витаминоподобное соединение, также известное как убихинон. Он вырабатывается организмом человека (эндогенно) и необходим для основного функционирования всех клеток.Из 10 форм кофермента Q, встречающихся в природе, только CoQ10 синтезируется в организме человека. Сообщается, что уровни CoQ10 снижаются с возрастом и становятся низкими у пациентов с некоторыми хроническими заболеваниями, такими как сердечные заболевания, мышечные дистрофии, болезнь Паркинсона, рак и диабет. 1 Также сообщается, что некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут снижать уровень CoQ10.1

CoQ10 естественным образом встречается в энергетическом центре клетки, известном как митохондрии, и участвует в создании важной молекулы, известной как аденозинтрифосфат (АТФ).АТФ служит основным источником энергии клетки и управляет рядом биологических процессов, включая сокращение мышц и производство белка.

Сердце содержит наибольшее количество митохондрий (клеточной электростанции) из всех мышц тела, поэтому неудивительно, что CoQ10 оказался эффективным для лечения сердечных заболеваний. Утверждается, что он полезен в качестве кардиотоника при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, включая стенокардию, застойную сердечную недостаточность (ЗСН) и гипертонию.Кроме того, коэнзим Q10 может иметь значение в опорно-двигательном аппарате, заболевание периодонта, сахарный диабет и ожирение. CoQ10 также участвует в профилактике атеросклероза, аномального синтеза белка и возрастных дегенеративных заболеваний и является стабилизатором клеточной мембраны. 3 Он также работает как мощный антиоксидант благодаря своей роли в процессах переноса электронов.

CoQ10 используется в качестве добавки, и следует отметить, что дозировка пищевых добавок сильно зависит от множества факторов, таких как качество сырья, производственный процесс и упаковка.Поскольку на сегодняшний день не установлено официальных стандартов для регулирования производства пищевых добавок в Соединенных Штатах, диапазоны дозировки должны использоваться только в качестве рекомендаций.

CoQ10 Показания

CoQ10 хорошо известен как потенциально эффективное вспомогательное средство для лечения ХСН и кардиомиопатии. Несколько открытых и плацебо-контролируемых исследований продемонстрировали некоторую пользу у пациентов, перенесших сердечно-сосудистые операции, такие как протезирование сердечного клапана, аортокоронарное шунтирование и восстановление аневризм брюшной аорты.Профилактика CoQ10 была связана со снижением сывороточных маркеров перекисного повреждения и с сохранением миокарда. 4 Имеющиеся на сегодняшний день данные не оправдывают его рутинное использование ни в одном из указанных состояний. CoQ10 не всегда улучшал спортивные результаты. FDA присвоило CoQ10 статус орфанного препарата для лечения митохондриальных цитопатий.

Хотя CoQ10 чаще всего используется в клинической практике при сердечных заболеваниях, гипертонии и иммунодепрессии, он является мощным антиоксидантом.В зависимости от клинических проявлений обычная пероральная доза CoQ10 начинается с 30 мг в день для общего самочувствия и профилактики и может достигать 400 мг в день при сердечных заболеваниях и стенокардии5. Более высокие дозы не были подтверждены в клинических испытаниях. Как важный компонент митохондрий, CoQ10 жизненно важен для выработки энергии и функционирования, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы оправдать его использование для повышения производительности. Хотя CoQ10 кажется безопасным и относительно нетоксичным, следует избегать высоких доз, пока дальнейшие исследования не подтвердят его безопасность. Одним из преимуществ CoQ10 является его очевидная очень низкая токсичность. Помимо необходимости хорошо контролируемых испытаний по другим показаниям, необходимы дальнейшие исследования для изучения фармакокинетики CoQ10 и его потенциала для взаимодействия с лекарствами, а также для определения оптимальных режимов дозирования для различных состояний3. CoQ10 доступен в качестве пищевой добавки в в Соединенных Штатах в соответствии с Законом о пищевых добавках и здравоохранении 1994 года.

Режим действия

CoQ10 синтезируется внутриклеточно и участвует во множестве основных клеточных процессов.Он в основном находится во внутренней митохондриальной мембране, а самые высокие концентрации в организме человека находятся в сердце, печени, почках и поджелудочной железе. Общее содержание тела колеблется от 0,5 до 1,5 г. CoQ10 является важным коферментом и обладает витаминоподобными характеристиками; он структурно похож на витамин K.6

Кардиотонические эффекты

Было предложено несколько потенциальных терапевтических механизмов для CoQ10 при лечении сердечно-сосудистых заболеваний ( ТАБЛИЦА 1 ). Исследования in vitro и на животных показали способность CoQ10 защищать миокард от функциональных и структурных изменений, вызванных ишемией и реперфузией.Результаты других экспериментальных данных предполагают, что кофермент может играть роль в защите сердца от функциональных повреждений, вызываемых доксорубицином.

В исследовании с участием 15 здоровых некурящих субъектов, у которых в анамнезе не было нарушений свертываемости крови или приема лекарств, ежедневный прием 200 мг CoQ10 в течение 20 дней значительно увеличивал уровни CoQ10 в плазме, вызывал значительное ингибирование экспрессии рецепторов витронектина и уменьшал размер тромбоцитов. Они могут повлиять на окончательный общий путь агрегации тромбоцитов, что может объяснить некоторые наблюдаемые положительные эффекты CoQ10 у пациентов с кардиомиопатией, ишемической болезнью сердца и другими сосудистыми заболеваниями.8

Поскольку у некоторых людей, страдающих мигренью, наблюдается дисфункция митохондриального энергетического метаболизма, считается, что CoQ10 снижает частоту мигрени за счет улучшения митохондриального окислительного фосфорилирования.

CoQ10 медленно всасывается из желудочно-кишечного тракта из-за его высокой молекулярной массы и низкой растворимости в воде. При суточной дозе 90 мг / сут у взрослых около 3% введенной дозы обнаруживается в крови. Лучше всасывается при приеме с пищей, особенно с арахисовым маслом.10

Антиоксидантные эффекты

Антиоксиданты – это вещества, которые удаляют свободные радикалы, повреждают соединения в организме, которые изменяют клеточные мембраны, взаимодействуют с ДНК и даже вызывают гибель клеток. Свободные радикалы возникают в организме естественным образом, но токсины окружающей среды (включая ультрафиолет, излучение, курение сигарет и загрязнение воздуха) также могут увеличивать количество этих повреждающих частиц. Исследователи полагают, что свободные радикалы способствуют процессу старения, а также развитию ряда проблем со здоровьем, включая болезни сердца и рак.Эндогенные антиоксиданты, такие как глутатион и CoQ10, могут нейтрализовать свободные радикалы и могут уменьшить или даже помочь предотвратить некоторые повреждения, которые они вызывают.

У большинства людей старше 30 лет уровень CoQ10 начинает падать, делая организм более уязвимым для повреждения свободными радикалами. Добавки CoQ10 могут помочь увеличить количество коллагена и эластина в коже и помочь восстановить поврежденные клетки кожи.

Рыба, такая как скумбрия и тунец, красное мясо и растительные масла, являются хорошими источниками CoQ10, но трудно получить лекарственные количества CoQ10 из пищевых источников.Добавки CoQ10 чрезвычайно безопасны и доступны во многих формах, включая капсулы, таблетки, кремы для кожи и комбинированные продукты, которые продаются как усилители энергии или добавки против старения.

Лекарственные взаимодействия

Лекарства, такие как гидралазин, тиазидные диуретики, производные фиброевой кислоты, сульфонилмочевины, бета-блокаторы, трициклические антидепрессанты, хлорпромазин, клонидин, метилдопа, диазоксид, бигуаниды и галоперидол вызывают истощение коэнзима Q10 в организме. С другой стороны, CoQ10 может снизить количество кортикостероидов, необходимых для контроля симптомов астмы. CoQ10 может также помочь снизить токсические эффекты химиотерапевтических агентов, таких как даунорубицин и доксорубицин.

Уровни CoQ10 обычно ниже у людей с высоким холестерином по сравнению со здоровыми людьми того же возраста. Кроме того, некоторые препараты, снижающие уровень холестерина, называемые статинами (такие как аторвастатин, церивастатин, ловастатин, правастатин, симвастатин), по-видимому, истощают естественный уровень CoQ10 в организме. Прием добавок CoQ10 может исправить дефицит, вызванный статинами, не влияя на положительное влияние лекарства на уровень холестерина.Кроме того, сообщается, что добавление CoQ10 может уменьшить мышечную боль, связанную с лечением статинами.13,14

Были сообщения о том, что CoQ10 может снизить эффективность разжижающих кровь препаратов, таких как варфарин (кумадин) или клопидогрель (плавикс), что приводит к необходимости увеличения доз. Поэтому, учитывая, что за этими лекарствами необходимо очень внимательно следить для поддержания соответствующих уровней и устойчивого разжижения крови, CoQ10 следует использовать с варфарином только под тщательным наблюдением врача. 15

ССЫЛКИ

1. Дханасекаран М., Рен Дж. Возникающая роль коэнзима Q10 в старении, нейродегенерации, сердечно-сосудистых заболеваниях, раке и сахарном диабете. Curr Neurovasc Res. 2005; 2 (5): 447-459.

2. Агиланиу Х., Дюрье Дж., Диллин А. Метаболизм, синтез убихинона и долголетие. Genes Dev. 2005; 19 (20): 2399-2406.

3. Weant KA, Smith KM. Роль коэнзима Q10 при сердечной недостаточности. Энн Фармакотер. 2005; 39 (9): 1522-1526.

4. Розенфельдт Флорида, Хаас С.Дж., Крам Х. и др.Коэнзим Q10 в лечении гипертонии: метаанализ клинических исследований. J Человеческая гипертония. 2007; 21: 297-306.

5. Сингх У, Деварадж С., Джиалал И. Добавка коэнзима Q10 и сердечная недостаточность. Nutr Rev.2007; 65 (6 п.1): 286-293.

6. Белардинелли Р., Мукай А., Лакалаприс Ф. и др. Коэнзим Q10 и упражнения при хронической сердечной недостаточности. Eur Heart J. 2006; 27 (22): 2675-2681.

7. Хатта М., Александр Б.С., Кричтен С.М. и др. Влияние коэнзима Q10 на пациентов с застойной сердечной недостаточностью. Ann Int Med. 2000; 132 (8): 636-640.

8. Шульц К.В., Хаас Р. Клинические испытания коэнзима Q10 при неврологических расстройствах. Биофакторы. 2005; 25 (1-4): 117-126.

9. Письмо фармацевта. 2010; 26: 6.

10. Очиаи А., Итагаки С., Курокава Т. и др. Улучшение абсорбции кишечного кофермента Q10 при приеме пищи. Yakugaku Zasshi. 2007; 127 (8): 1251-1254.

11. Рейтер М., Рупп К., Баумейстер П. и др. Антиоксидантные эффекты мини-органных культур кверцетина и коэнзима Q10 клеток слизистой оболочки носа человека.Противораковые исследования. 2009; 29 (1): 33-39.

12. Коэнзим Q-10. www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/938.html.

13. Caso G, Kelly P, McNurlan MA, et al. Влияние коэнзима Q10 на симптомы миопатии у пациентов, получавших статины. Am J Cardiol. 2007; 99 (10): 1409-1412.

14. Langsjoen PH, Langsjoen JO, Langsjoen AM, et al. Лечение побочных эффектов статинов добавлением коэнзима Q10 и прекращение приема статинов. Биофакторы. 2005; 25 (1-4): 147-152.

15. Хек А.М., ДеВитт Б.А., Лукес А.Л.Возможные взаимодействия альтернативных методов лечения и варфарина. Am J Health-System Pharm. 2000; 57 (13): 1221-1227.

Чтобы прокомментировать эту статью, свяжитесь с [email protected]

Коэнзим Q10 50 мг

Почему убихинон?
Убихинон (кофермент Q10) – это вырабатываемое организмом вещество, которое может производить клетки в митохондриях. Название убихинон относится к ubiquitair, то есть к чему-то, что существует повсюду. Этот кофермент присутствует в больших количествах в важных тканях и органах, таких как сердечная мышца и печень.

Коэнзим Q10 присутствует в организме в двух формах: в окисленной форме убихинона и в восстановленной (активной) форме убихинола. Убихинон – это «нормальная» форма, первый из обнаруженных и, следовательно, более широко исследованный вариант Q10. Убихинол – это биологически наиболее активная форма Q10. Организм производит обе формы и превращает убихинон в убихинол и наоборот. С возрастом или по другим причинам процесс обращения может усложняться. Если это так, возможно, будет разумно снабдить организм активной формой Q10, убихинолом.Во всех других случаях и при отсутствии известных проблем с конверсией достаточно добавления кофермента Q10 в качестве убихинона.

Таким образом, наш организм вырабатывает убихинон, но это условно необходимое питательное вещество. Это означает, что существуют различные обстоятельства, при которых естественное производство не производится, и мы должны получать дополнительный убихинон из своего рациона. Продукты с наибольшей концентрацией включают зеленые овощи, такие как брокколи и шпинат, орехи и мясо. Когда мы не можем получить достаточное количество убихинона из нашего рациона, добавка, содержащая кофермент Q10, может стать решением.

Преимущества Коэнзима Q10 50 мг
Бонусан Коэнзима Q10 50 мг содержит убихинон, который подвергся обширным научным исследованиям. Убихинон был первой из двух обнаруженных форм Q10 (убихинон и убихинол). Этот окисленный вариант кофермента Q10 был тщательно исследован.

Мягкие гелевые капсулы, разработанные Bonusan, легко глотать, не имеют запаха и вкуса. В мягкие гелевые капсулы добавлены оливковое масло первого отжима и лецитин, главный ингредиент которого – убихинон.Лецитин – это фосфолипид, который вместе с оливковым маслом и пчелиным воском гарантирует стабильность.

Мягкая гелевая капсула содержит 50 мг Q10. Что касается дозировки, мы рекомендуем поддерживающую дозу от 1 до 2 мягких гелевых капсул в день. Во временном терапевтическом процессе или плане лечения продукт также безопасен в более высоких дозах и его легко принимать. Этот продукт также доступен в больших упаковках, особенно для длительного использования.

Высокое качество благодаря чистому Q10 (Kaneka Q10 ™)
Bonusan разрабатывает и производит свои собственные добавки в соответствии с последними научными открытиями.Контроль качества на нашем современном заводе гарантирует оптимальную безопасность и эффективность нашей продукции.

Bonusan Coenzima Q10 50 мг содержит чистый натуральный Q10 от Kaneka. Убихинон получают в результате ферментации; во время ферментации дрожжи преобразуются, что позволяет производить убихинон. Поэтому мы остаемся близкими к природе. Каждая капсула содержит высокую дозу убихинона – 50 мг.

Наш Q10 находится в мягкой гелевой капсуле на основе оливкового масла первого холодного отжима, пчелиного воска и лецитина. Для абсорбции важно, чтобы Q10 растворялся в масляной основе с фосфолипидами.

Подходит для дополнения вырабатываемого естественным путем коэнзима Q10 (убихинона).
Бонусан Коэнзима Q10 50 мг подходит для людей с нормальным превращением убихинона в убихинол в печени.

Bonusan Coenzima Q10 50 мг обеспечивает решение, когда требуется высокая доза убихинона. Высокая доза может потребоваться по ряду причин, например, если человек много занимается спортом или если кто-то принимает лекарства, подавляющие выработку организмом Q10.

Технические характеристики

Гарантированно не содержит:

добавлены сахароза, искусственные красители, ароматизаторы, глютен, ГМО, лактоза, кукуруза, консерванты, соя, дрожжи

N ° 1 Коэнзим Q10 – LAB ONE – N ° 1 в Wellness – Suplementy

N ° 1 Коэнзим Q10 – Убихинол

Коэнзим Q10 (убитарий – вездесущий) – это соединение, которое естественным образом встречается в организме человека и животных, присутствует во всех жидкостях организма и почти во всех клетках организма. Его наибольшее количество содержится в сердечной мышце, печени, почках и мышцах.

Коэнзим Q10 доступен в двух формах: убихинион (окисленный CoQ10 – израсходованная форма) и убихинол (восстановленный CoQ10). Тело в основном в уменьшенном виде. Наибольшая концентрация тканевого кофермента Q10 наблюдается в возрасте до 30 лет, затем с возрастом снижается. Это ключевое вещество, способствующее правильному функционированию организма. Он влияет на рост и регенерацию клеток, уменьшает нарушения функционирования митохондрий клеток, которые действуют как источники энергии и участвуют в синтезе белков и метаболизме липидов.

Существует ряд причин, которые могут повлиять на уровень коэнзима Q10 в организме. Не только возраст, но и повышенная потребность в энергии, например, при занятиях спортом или тяжелой физической работой.

Коэнзим Q10 = топливо для организма!

Пищевая добавка № 1 Коэнзим Q10 содержит восстановленную форму коэнзима Q10 – убихинол – сырье высочайшего качества, получаемое в результате естественного дрожжевого брожения. Это активная форма с максимальной абсорбцией.

Натуральный кофермент Q10 идентичен коферменту, вырабатываемому в организме, он не содержит примесей и цис-изомеров и имеет превосходный профиль безопасности.

Состав:

Содержание рекомендуемой суточной порции продукта (2 капсулы)

Коэнзим Q10 (убихинол)

100 мг

Упаковка: 60 капсул

Состав:

Содержание рекомендуемой суточной порции продукта (2 капсулы)

Коэнзим Q10 (убихинол)

100 мг

Диетическая рекомендация Потребление не установлено

Состав: Коэнзим Q10 (убихинол), наполнитель: микрокристаллическая целлюлоза; вещества, препятствующие слеживанию: магниевые соли жирных кислот, диоксид кремния; глазирующий агент: гидроксипропилметилцеллюлоза; гелеобразователи: каррагинан, ацетат калия.

1. Что такое коэнзим Q10 №1?

N ° 1 Коэнзим Q10 – это пищевая добавка, которая содержит до 100 мг коэнзима Q10 в наиболее усваиваемой, сокращенной форме убихинола. Это продукт для людей, которые хотят обеспечить правильное функционирование каждой клетки всего тела.

2. Каков состав продукта коэнзима Q10 № 1?

Продукт содержит кофермент Q10 (убихинол), наполнитель: микрокристаллическая целлюлоза; вещества, препятствующие слеживанию: магниевые соли жирных кислот, диоксид кремния; глазирующий агент: гидроксипропилметилцеллюлоза; гелеобразователи: каррагинан, ацетат калия.

3. Для кого предназначен коэнзим № 1 Q10?

N ° 1 Коэнзим Q10 для вас, если вы чувствуете падение энергии, вы замечаете снижение иммунитета или ускоренное старение, вы живете в стрессе, вы неправильно питаетесь.

4. Как мне использовать коэнзим № 1 Q10?

Принимать по 2 капсулы в день после еды, в связи с биодоступностью препарата. Коэнзим Q10 растворяется в жирах, поэтому его следует принимать во время или сразу после еды.

Не превышайте рекомендуемую дозу для употребления в течение дня. Пищевые добавки нельзя использовать в качестве замены (замены) разнообразного питания.

5. Как хранить коэнзим № 1 Q10

Хранить Коэнзим Q10 № 1 при комнатной температуре в сухом, недоступном для маленьких детей месте.

6. Сколько капсул находится в упаковке N ° 1 Coenzyme Q10?

Каждый пакет содержит 60 капсул N ° 1 коэнзима Q10, которых достаточно на 30 дней использования.

7. Могу ли я комбинировать разные продукты Lab One?

Конечно. Добавки диеты Lab One можно комбинировать друг с другом. Содержащиеся в продуктах активные ингредиенты не снижают активности друг друга. Кроме того, они поддерживают различные аспекты правильного функционирования организма, и благодаря их комбинации мы достигаем всестороннего оздоровительного действия.

Q-Best 100 ™ – хорошо усваиваемый коэнзим Q10 для поддержки сердечно-сосудистой, неврологической и клеточной энергии *

Q-Best 100 ™ – Хорошо усваиваемый коэнзим Q10 для поддержки сердечно-сосудистой, неврологической и клеточной энергии * | Торн

{{banner.modal.message}}

Закрыть

Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Повысьте свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

{{product.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + ‘Reviews’: ‘Нет отзывов’}}

Вам следует пройти этот тест, если вы

Измеренных биомаркеров

{{биомаркер.метка}}

{{biomarker. specimen}}

{{biomarker.normalRange}}


{{biomarker.description}}

Как это работает

1 • Доставлено

После покупки все материалы для домашнего теста будут доставлены к вам.

2 • Найдите штрих-код

Найдите штрих-код, входящий в комплект, и введите Торн.com

3 • Полная коллекция

Завершите тестовый сбор и возврат с предоплатой доставки

4 • Проверено

Ваши результаты проверяет независимый сертифицированный врач

5 • Получите результаты

Вы получите результаты и персональные рекомендации в течение 7–9 дней

Возможные симптомы

{{product.name}} 101

Что говорят тесты

Значения биомаркеров

Простая визуализация результатов ваших биомаркеров с течением времени, а также подробные описания каждого
биомаркер для легкой интерпретации вашего общего состояния здоровья.


Анализ здоровья

Информация, основанная на ваших результатах, поможет вам определить потенциальные риски для здоровья или области, в которых можно улучшить.


Индивидуальный план

Получите доступ к своей диете, активности и плану приема добавок в любое время и в любом месте через панель управления Thorne.
Рекомендации генерируются с помощью наших алгоритмов под медицинским наблюдением на основе ваших уникальных результатов тестирования.

Информация о составе

Количество ингредиентов

Размер порции: {{product.serveSize}}

порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}

Имя Сумма
{{ингредиент.name}} {{ингредиент.amount}} {{ингредиент.unit}}
Другие ингредиенты: {{otherIngredients}}

Это {{product.

name}} подходит именно вам?

Найдите причину своих чувств

Купить сейчас


{{relatedTest.shortDescription}}

{{product.name}} Подробности

Предупреждения

Обзоры

{{товар.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}


Напишите отзыв первым

Написать рецензию

{{review.authorName}}

Проверено

{{review.subject}}

{{review.body}}


Проверено Thorne
Как использовать
Биомаркеры

{{биомаркер.метка}}

Связанные


Статьи и видео

Добавка коэнзима Q10 | Biogena США

Производительность, энергообеспечение, антиоксидант – все эти термины напрямую связаны с витаминоподобным соединением, обнаруженным в биологической системе, известным как коэнзим Q10. Он играет роль во всех энергетических метаболических процессах в организме и имеет фундаментальное значение для наших силовых структур клетки: митохондрий.Без этого жизненно важного вещества ни одна клетка человеческого организма не может эффективно функционировать. Коэнзим Q10 был впервые обнаружен более 50 лет назад биологом Фредом Л. Крейном. Спустя более 20 лет британский ученый Питер Д. Митчелл был удостоен Нобелевской премии по химии в 1978 году за свои открытия о роли кофермента Q10 в дыхательной цепи митохондрий. Первое новаторское исследование коэнзима Q10 было выполнено профессором доктором Карлом Фолкерсом, который подробно изучал витаминоид с начала 1960-х годов.Растущее количество научных исследований, опубликованных в последние годы, доказывает, насколько интенсивно развивались исследования, связанные с этим эксклюзивным питательным веществом. **

Что такое коэнзим Q10?

Это небольшая липофильная молекула, повсеместно присутствующая в клеточных мембранах. Он богат митохондриями и может похвастаться полным набором необычных функций. Организм не способен синтезировать достаточное количество коэнзима Q10 для лучшей поддержки здоровья. По этой причине дополнительный коэнзим Q10 должен поступать с пищей.Коэнзим Q10 называют витаминоподобным веществом из-за его сходства с витаминами К и Е. Он широко распространен во всех клеточных мембранах и становится важным транспортным средством для электронов между комплексами дыхательной цепи. Он также известен как кофактор различных ферментов. Коэнзим Q10 также играет важную роль в производстве энергии в клетках. Каждая клетка сильно зависит от соответствующей концентрации кофермента Q10 в организме. Вы можете сравнить это со свечой зажигания в двигателе. Коэнзим добавляет «искру», необходимую организму для высвобождения энергии, хранящейся в форме сахара и жиров, в форме АТФ (аденозинтрифосфата).Этот процесс происходит в клеточных электростанциях нашего тела, митохондриях, которые встречаются в каждой клетке. Органы, которым требуется много энергии, такие как сердце, легкие, печень, мышцы или мозг, зависят от достаточного количества коэнзима Q10. Коэнзим Q10 также укрепляет иммунную систему благодаря своей центральной роли в антиоксидантной защите биологических мембран. Это питательное вещество даже поддерживает стабилизацию клеточных стенок и мембран, защищая от свободных радикалов. Коэнзим Q10 особенно важен для управления как работоспособностью, так и процессами старения, поскольку выработка естественного коэнзима Q10 в организме уменьшается с возрастом.В возрасте около 40 лет очень важно уделять пристальное внимание уровню коэнзима Q10, особенно в случаях повышенной личной потребности, снижения самосинтеза или снижения потребления через продукты, богатые Q10. В этих случаях хорошей альтернативой является дополнительный прием высококачественных добавок Q10. **

Убихинон против убихинола

Коэнзим Q10 существует в двух биохимических формах: «убихинон» и уменьшенная версия «убихинол». Оба соединения содержатся в пище, и оба существуют в организме.Преимущество убихинола в том, что это активная восстановленная форма. Это означает, что его не нужно преобразовывать в организме с помощью селен- и цинк-зависимых ферментов (процесс, который можно ограничить в пожилом возрасте или в случае болезни). Убихинол – это так называемая «готовая к употреблению форма» коэнзима Q10. Благодаря более высокой биодоступности убихинол можно принимать в более низких дозах, что делает его немедленно доступным для всех органов. Напротив, кофермент Q10 в виде убихинона должен сначала быть преобразован в активную форму убихинола в организме с помощью нескольких ферментативных стадий.

Качество и безопасность

Коэнзим также является интересной темой с точки зрения сырья и его производства. Продукция напрямую влияет на качество. Из трех распространенных методов производства (химический синтез, ферментация бактериями и ферментация дрожжами) производство дрожжевой ферментацией является наиболее предпочтительным методом. В настоящее время это единственный способ получить биоидентичный кофермент Q10 без примесей. Чистый биоидентичный кофермент Q10 содержит биологически активные транс-изомеры и не содержит цис-изомеров, как в случае синтетического производства.Коэнзим Q10, производимый лидером рынка Канека, производится с помощью запатентованного процесса ферментации. Как уже упоминалось, этот процесс генерирует биоидентичный кофермент Q10, свободный от примесей, связанных с классическими процессами синтеза. Он используется в клинических испытаниях более 30 лет. Он также не содержит аллергенов и сертифицирован как кошерный. Чистое сырье Kaneka также производится в соответствии с фармацевтическими стандартами GMP. Кроме того, коэнзим Q10 был протестирован на безопасность человека и имеет статус GRAS (общепризнанный как безопасный).**

NutriGellets® – по следу новейших технологий

Чувствительные активные ингредиенты, такие как восстановленная форма коэнзима Q10, убихинол, нуждаются в дополнительной защите. Новейшие технологии предлагают подходящую альтернативу небольшим, специально изготовленным рыбьим желатиновым жемчужинам. Эти жемчужины позволяют хранить и равномерно распределять активные ингредиенты. Преимущество очевидно: он не содержит ненужных добавок или стабилизаторов, красителей или консервантов. Высококачественная технология NutriGellets® оптимизирует биодоступность активных веществ в кишечнике, благодаря чему они легко усваиваются организмом.

Эффекты и сценарии использования

Недостаток драйва, усталость и, прежде всего, стресс, являются хищниками коэнзима Q10 и оказывают пагубное влияние на потребность организма в Q10. Когда корпус находится под давлением, он не работает на полную мощность, а работает на так называемом «малом пламени», задача которого состоит в увеличении и удовлетворении высоких потребностей в энергии. Поэтому, особенно в трудные периоды жизни, коэнзим Q10 помогает нам справляться со стрессом и оставаться эффективным в долгосрочной перспективе. Имейте в виду, что загрязнение окружающей среды и нездоровый образ жизни могут привести к повышенной потребности в коэнзиме Q10.Для поддержания эффективности сердечно-сосудистой системы, особенно в пожилом возрасте, рекомендуется добавка коэнзима Q10. ** Физическая активность также связана с повышенным требованием Q10, поэтому спортсмены получают пользу от дополнительного приема коэнзима Q10. Во время спортивных тренировок организму, естественно, требуется больше коэнзима Q10 из-за повышенной мышечной активности для нейтрализации производимых свободных радикалов. ** Прием определенных лекарств, используемых для снижения уровня холестерина (или статинов), также влияет на синтез коэнзима Q10.Важно знать, что коэнзим Q10 и холестерин имеют одинаковые пути и предшественники при их производстве в печени. Когда статины блокируют синтез холестерина, они ингибируют фермент, который необходим для образования кофермента Q10. Это приводит к повышенной потребности в коэнзиме Q10 из пищи, так как производство в организме подавляется. В этих случаях полезна дополнительная доза Q10. ** Коэнзим Q10 также используется во многих других областях и предлагает отличные потенциальные терапевтические преимущества. **

Побочные эффекты и дозировка

Коэнзим Q10 – это натуральное питательное вещество, которое вырабатывается организмом и в небольших количествах содержится в определенных продуктах питания.Коэнзим Q10 можно найти в основном в продуктах животного происхождения, что делает диету, ориентированную на мясо, привлекательной. Важно учитывать потенциальные риски для здоровья, связанные с этим решением. Растительные масла и орехи также содержат небольшое количество коэнзима Q10. Эти продукты особенно актуальны для вегетарианцев и веганов. Добавки коэнзима Q10 уже много лет предлагаются в качестве пищевых добавок в Европе и многих других странах, таких как США и Япония. Многочисленные научные исследования по вопросам безопасности пришли к выводу, что даже более высокие дозы считаются безопасными.Согласно безопасному уровню наблюдения (OSL), безопасность убихинона составляет 1200 мг / сут. В исследовании прием 300 мг убихинола в день в течение четырех недель переносился без каких-либо проблем и был признан безопасным и безвредным. Обычно коэнзим Q10 принимают в дозах до 120 мг в сутки. Это жирорастворимое вещество, поэтому обычно рекомендуется принимать Q10 во время еды, чтобы улучшить его усвоение. Однако, как и в случае с любой добавкой, вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать продукты с коэнзимом Q10.

Коэнзим Q10 – это натуральное органическое вещество, необходимое для нашего здоровья и незаменимое в повседневной жизни. Из-за его уникальных способностей (защита от свободных радикалов, стимулирование выработки энергии нашими клетками и поддержка иммунной системы), избегать этой чудо-молекулы является ошибкой. На баланс коэнзима Q10 в организме влияют многие факторы, включая стресс, УФ-излучение, курение, недоедание и даже пожилой возраст. Пожилым людям следует особенно сосредоточиться на достаточном потреблении коэнзима Q10, чтобы снизить физическую и умственную работоспособность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *