Как сделать так чтоб онемела рука: Как сделать, чтобы рука онемела?

01.11.2016 Можно ли отлежать руку или ногу насовсем!

Часто бывает по утрам трудно проснутся, но что если мы уже встали а наша рука никак не хочет просыпаться. Мы крутим и трясем рукой, щиплем ее изо всех сил, но она совершенно онемела. Выглядит забавно, но нам не до смеха ведь нашу конечность как будто колит тысячи иголок, знакомое ощущение правда.

Обычно родители говорят нам, что это из- за недостатка крови, сосуды оказались пережатыми и часть тела начала отмирать, а когда кровь возвращается в руку или ногу она как бы оживает. Тоже самое происходит, когда мы долго сидим, поджав под себя ноги или на корточках. Но ведь мы знаем, что если мозг лишить притока крови он умирает всего через 5 минут.

Почему тогда мы всегда просыпаемся вовремя? Почему мы никогда не слышали о невезучих людях, которые лишились конечностей во сне или после скучной лекции?

Дело в том, что большинство тканей из чего сделаны наши руки и ноги, например мышцы и кожа, могут жить без крови гораздо дольше. Рука или нога могут прожить до 6-ти часов вовсе без притока крови и не умереть, но если подумать это не так уж удивительно. Мы знаем, что умелый хирург может пришить оторванный палец или даже целую руку, через несколько часов после аварии. Главное положить оторванный кусок на лед, низкая температура замедляет жизненные процессы в клетках, чтобы они медленнее тратили кислород.

Но есть один тип клеток, который потребляет просто огромное количество энергии и кислорода, это нервные клетки. Вот почему наш мозг так легко можно убить, каждый день наш огромный компьютер потребляет 120 грамм глюкозы или пол чашки сахара. Это почти 1/4 энергии, которую использует человек за день. А ведь нервные ткани в отличие от мышц еще и не умеют запасаться топливом.

На самом деле, когда мы отлеживаем руку или ногу, мы вовсе не рискуем ее потерять. Да если пережать сосуды приток крови замедляется, но мы же не надели на руку жгут. Кровь все равно поступает в конечность просто ее меньше и первыми страдают самые прожорливые потребители кислорода нервы.

Когда нервы начинают задыхаться они отправляют в мозг случайные сигналы, особенно шумно бьют тревогу рецепторы боли ноцицепторы. Обычно мы сразу это чувствуем и меняем позу, чтобы восстановить кровоток. Но если мы спим нервы со временем тоже засыпают и конечность немеет. вместо этого начинает срабатывать нейроны в позвоночнике и мозге, просто чтобы запомнить тишину. То есть мурашки находятся вовсе не в отсиженной ноге, а сообщение об ошибке в нашем собственном мозге. А вот когда нервы начинают просыпаться они посылают в мозг сильные всплески электричества и вот тогда мы чувствуем мучительные уколы тысячи иголок.

Так опасно это или все таки нет? Зависит от того надолго ли мы лишили нервы кислорода, если мурашки, иголки, онемения проходят за несколько секунд или минут, то нервы повреждены лишь чуть- чуть. Если бы кровоток был нарушен дольше боль была бы достаточно сильной чтобы проснуться. Но бывает, что человек не реагирует на боль. Вот почему хирурги следят, чтобы люди под наркозом не пережали себе сосуды. А иногда человек сам себя кладет под наркоз с помощью алкоголя или наркотиков, это называется Невропатия Оучевого Нерва или Сонный паралич. Если пьяница уснул в неловкой позе, например упершись подмышкой на спинку скамейки, лучевой нерв сжимается на много часов и частично отмирает, на следующий день онемение долго не проходит и может вернуться позже, а также дело может дойти до операции.

В особо тяжелых случаях например в полной отключке или если человека заставляют сохранять неудобную позу конечности могут отмереть целиком. Так стал инвалидом солдат, которого заставляли часами сидеть на корточках.

 

 

 

Врач невролог ТОГБУЗ “ГКБ №3 г. Тамбова” Бреева Е.А.

 

Несколько способов обмануть свой собственный организм

Затекла рука

Все знают, что нужно просто немного подождать, и всё пройдет само собой. На самом деле, если затекла рука, достаточно всего лишь сделать несколько вращательных движений головой. Чаще всего, затекание руки происходит из-за защемления нервов шейными мышцами. После вращения головой, нерв освобождается, а к руке возвращается чувствительность.

Першение в горле

Весьма распространенная проблема. А устранить это неприятное чувство достаточно просто. Нужно помассировать мочку уха, что задействует ушные рецепторы. Это приведет к небольшому спазму в горле, который поможет облегчить першение на некоторое время.

Страх укола

Очень многие люди боятся уколов, и это создает массу неприятностей. Если вы очень боитесь уколов, просто покашляйте во время введения иглы, и вы почти не почувствуете боли. Это случается за счет того, что во время кашля увеличивается напряжение в грудной клетке и спинномозговой жидкости. В результате, чувствительность болевых рецепторов сильно снижается.

Если вы обожгли палец 

В такой ситуации стоит приложить к ожогу здоровую подушечку пальца. Это поможет избежать появления волдырей. Конечно, кусочек льда действует намного эффективнее, но прикладывание здорового пальца значительно облегчит лечение.

Заложенность носа

Чтобы заложенность носа не мешала вам дышать, надавите языком на нёбо и немного помассируйте пальцем между бровями. Это снимет заложенность в течение 20 секунд.

Носовое кровотечение

Чтобы устранить носовое кровотечение, нужно положить кусочек ваты на десну по уздечку. Это усилит давление на носовую перегородку и поможет уменьшить кровотечение.

Боль в боку во время пробежки

Если вы почувствуете боль в боку во время пробежки, нужно выдохнуть, перенося вес на левую ногу. Таким способом вы уменьшите давление печени на диафрагму. Нужно помнить, что, делая выдох, наступая на правую ногу, вы значительно увеличиваете давление на печень.

И помните, способов обмануть свое тело много, нужно просто задуматься над причиной процесса, который вам мешает.

А какие способы обмана тела знаете вы? Возможно, вы попадали в похожие ситуации и вам удавалось избежать неприятных симптомов, расскажите, как?

Как сделать так чтобы рука онемела

 

Как сделать так чтобы рука онемела

Что делать, немеют руки.
Часто онемение рук свидетельствует о каком-либо заболевании, причем лечить его самостоятельно, без врачебной консультации, нельзя. Можно справиться с онемением своими силами, когда оно происходит изредка и длится недолго.
Онемение рук: народные способы лечения.
Итак, ситуация: что делать, немеют руки? Если Вам нужны рецепты народной медицины, то необходимо знать следующее.
Если немеют пальцы рук, что делать? Когда немеют пальцы рук, а не рука полностью, Вам нужно приготовить следующее лекарство: смешать тщательным образом полстакана сахара и полстакана растительного масла. Затем смесь нанести плавными движениями на онемевшие места. После этого пальцы, которыми смазывали онемевшую кожу, нужно поместить в теплую воду на 45 минут. Также в теплую воду нужно засыпать две столовые ложки соли, перед тем как опустить в нее пальцы.
Возьмите емкость 1.5 л. засыпьте ее на одну третью часть мелко порезанным чесноком и залейте водой. Затем данная емкость помещается в темное место и стоит там на протяжении двух недель. Необходимо помнить о том, что надо один раз в день перемешивать смесь в емкости. После того как емкость постоит две недели в темном месте, можно использовать лекарство. Нужно принимать по 5 капель лекарства три раза в сутки, при этом капли необходимо разводить обычной водой в ложке. Курс лечения длится две недели.
Онемение происходит редко.
Ваши руки изредка немеют? Тогда это не болезнь. Данное явление можно объяснить неправильным положением рук, неудобной одеждой либо работой, которая вызывает временное онемение. Для того чтобы устранить онемение, нужно просто не нагружать руку, так как в данном случае нарушается кровообращение. После того как кровообращение восстановится, Вы сразу почувствуете свою руку, и неприятное ощущение пропадет.
Немеет одна из рук.
Если у Вас немеет левая рука, что делать? Это ощущение, как правило, является признаком заболевания. Основной причиной появления заболевания считается нехватка кальция, калия либо витаминов В6 и В12 в крови. В таком случае начинает развиваться артрит, что является свидетельством того, что в организме – низкий уровень гормонов щитовидной железы или половых гормонов. Также онемение может быть признаком нехватки сахара в крови или давней травмы конечностей.
Немеет правая рука, что делать? Независимо от того, правая или левая рука у Вас немеет, нужно вовремя обратиться к врачу. В случае частого онемения одной из двух рук либо двух рук сразу необходимо сделать анализ крови, который будет проведен при прохождении медицинской комиссии. Вовремя пройденная медицинская комиссия может спасти Вас от многих других заболеваний, появлению которых может способствовать онемение.
Онемение очень опасно, так как оно может являться предшественником будущей болезни, более тяжелой, опасной и сложной для лечения. Одной из такой болезней является сахарный диабет, также известны такие болезни, как панкреатит или заболевание пищеварительной системы. Онемение может нарушить работу половых органов, так как в данном случае количество половых гормонов не будет соответствовать нужному. Возможно заболевание опорно-двигательного аппарата, которое будет вызвано онемением рук.
Руки немеют ночью.
Немеют руки ночью, что делать? В случае онемения рук только ночью можно говорить о том, что проявляется заболевание шейного отдела позвоночника либо сердечно-сосудистое заболевание. Чтобы предотвратить онемение рук ночью, необходимо вылечить шейный отдел позвоночника или сердечно-сосудистую систему.
В случае онемения рук, в первую очередь, Вам необходимо обратиться к невропатологу, потому что очень велик шанс того, что эта болезнь стала проявляться из-за частого большого напряжения на сухожилия. В данном случае возникает туннельный синдром это чувствительные и двигательные нарушения, которые появляются в результате сдавливания сосудисто-нервного пучка. Опытный и знающий врач в данном случае назначит электромиографию. С помощью нее оценивается степень нарушения, после чего, в зависимости от степени, назначается курс лечения. Велика вероятность того, что Вам надо будет поменять род своих занятий.
О причинах онемения рук читайте в данной статье: Почему немеют руки.

Предыдущая страница   Следущая страница

Онемение пальцев левой руки – причины

Онемение левой руки — может служить сигналом о серьезных проблемах организма, на который многие не обращают внимания.

Причины онемения пальцев на левой руки, можно разделить на три большие группы:

Бытовые

Данные причины не вызваны патологиями организма, а формируются из-за нарушения кровообращения и передавливания мышц.

• Зачастую онемения левой руки вызваны из-за банального давления на вены вещами которыми мы носим: тугие рукава, тяжелые сумки и их неудобные лямки, узкая одежда.
• Давление на мышцы во время сна. Из-за неудобного положения, онемение может ощущаться и в течении дня.
• Особенности профессии. Часто, данный недуг встречается у представителей музыкальной профессии, представителей некоторых ремесленников и офисных работников. Из-за постоянного давления или регулярного пережатия сосудов

Медицинские

Данные причины вызваны разнообразными заболеваниями и патологиями организма.

• Недостаток питательных веществ в организме — авитаминоз. Из-за их отсутствия, возможно понижение чувствительности левой руки.
• Формирование холестериновых бляшек — атеросклероз. Из-за данного заболевания кровяные сосуды забиваются и как следствие нарушается кровообращение во всем организме. Атеросклероз чаще всего встречается у людей старше 40.
• Нарушение работы позвонков и суставов — остеохондроз. Данное заболевание распространяется на нервные окончания шейных позвонков. Нижние отвечают за реакцию левой руки.
• Синдром запястного канала. Причина характерная для людей, работающих с персональным компьютером. Большое напряжение на запястье приводит к отеку сухожилия и серединного нерва.
• Сахарный диабет часто негативно влияет на нервные окончания. А именно — их отмирание. Именно поэтому, при потери чувствительности левой руки или любой другой конечности, вернуть полную функциональность уже не получится. При данном заболевание крайне важно поддерживать уровень сахара в норме и не допускать дальнейшего развития диабета.
• Болезнь почек. В случае осложнений хронического заболевания почек, азотистые соединения, скопившиеся в крови, воздействуют на центральную нервную систему. Как следствие, чувствительность конечностей снижается.
• Предынфарктное состояние. Начинается всё с онемения безымянного пальца и мизинца. Люди схватываются за сердце, но лекарства не помогают. Возникает головокружения, проступает холодный пот. В такой ситуации требуется немедленно обратиться за скорой медицинской помощью. При своевременном лечении есть шансы остановить приступ и сохранить функционирование организма в нормальных пределах.

Травмы

Онемение левой руки может возникать из-за прямого, механического воздействия, перелом или травмы. Но далеко не всегда чувствительность может пропасть именно из-за непосредственного воздействия на конечность. Не редки случаи, когда онемение левой руки вызвано травмами позвоночника или шеи. Если причиной потери чувствительность левой руки является какая-либо травма, симптомы появляются сразу и установить источник недуга достаточно легко.

эффективный комплекс упражнений от доктора Иванова»

Постоянный автор блога о здоровом образе жизни объясняет, что на самом деле проблема находится значительно выше и дальше — в области шеи

С онемением пальцев рук в наши дни сталкиваются многие люди вследствие сидячей работы за компьютером. В новой статье для «БИЗНЕС Online» доктор-остеопат Александр Иванов рассказывает о причинах этого недуга и делится эффективным комплексом упражнений, который он дает своим пациентам, страдающих от онемения рук.

«Во время сидячей работы наши шея и плечи могут быть напряжены из-за неудобного положения тела»
Фото: pixabay.com

ПРИЧИНА №1. «ОСТЕОХОНДРОЗ» ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Часто офисные работники жалуются на боль и онемение пальцев рук. Среди моих пациентов бывает немало таких людей. Как правило, проблема связана с перегрузкой шеи из-за сидячей работы, а также с неправильной эргономикой: неудобный стул, стол, компьютерная мышь. Сейчас я подробнее разберу три основных причины онемения рук.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Изнашивание межпозвоночных дисков со временем может приводить к боли и онемению пальцев рук из-за сдавления нервных корешков. Развитию этих дистрофических изменений в позвоночнике способствуют травмы (например, хлыстовая травма), микротравмы (например, частая езда в автотранспорте), статические перегрузки (сидячая работа), отсутствие регулярных физических нагрузок, неправильно подобранная подушка для сна и так далее.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

ПРИЧИНА №2. МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ

Во время сидячей работы наши шея и плечи могут быть напряжены из-за неудобного положения тела (например, когда стол высокий). Усилению напряжения способствуют также стрессовые ситуации. Также ношение тяжелой сумки на одном плече может вызвать мышечный спазм. Часто причиной боли и онемения пальце рук является так называемый синдром верхней апертуры, вызванный напряжением лестничных мышц. В результате сдавливается плечевое сплетение и появляется боль.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

ПРИЧИНА № 3. ТУННЕЛЬНАЯ НЕЙРОПАТИЯ

Сдавление нервов на периферии может вызвать синдром туннельной нейропатии (воспаление нервов). Часто это бывает у офисных работников и программистов, которые пользуются компьютерной мышью. Кисть руки находится длительное время в тыльном переразгибании, в результате нерв оказывается зажат в тесном мышечно-сухожильном канале, что приводит к боли и онемению пальцев. Для профилактики этого состояния рекомендую использовать специальную компьютерную мышь и делать упражнения для рук.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

К КАКОМУ ВРАЧУ ОБРАТИТЬСЯ

Для выявления причины боли и онемения пальце рук следует обратиться к врачу-неврологу или врачу-остеопату. Лечение данной проблемы может включать прием медикаментозных препаратов, сеансы мануальной коррекции (остеопатия), лечебную физкультуру, физиотерапию, рефлексотерапию. В большинстве случаев эффект от лечения положительный. Главное — не запускать проблему и обращаться к врачу при появлении первых признаков болезни.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК ПРИ ОНЕМЕНИИ

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Противопоказания:

• обострение артрита;
• «свежие» травмы рук (перелом, вывих, ушиб).

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Упражнение

1. Сжимаем кисть в кулак, держим 3 секунды, потом с силой растопыриваем пальцы. Делаем 15–20 раз.

7 ноября, 2016 автором Southwest Health

Фил Берр, штат Пенсильвания, Ортопедический институт Southwest Health

Вы просыпаетесь посреди ночи, и кажется, что ваша рука онемела и покалывает. Вы встряхиваете руку, чтобы разбудить его, и он уходит. Вы снова засыпаете и не особо думаете об этом, пока не едете по дороге, когда это повторяется снова.Вы также можете заметить, что ваша рука немеет во время разговора по телефону, набора текста или мытья посуды. Это становится проблемой, но что происходит? Это общие ранние симптомы синдрома запястного канала.

Что такое синдром запястного канала?

Синдром запястного канала – это сдавление нерва, который проходит через переднюю часть запястья (ладонная сторона). Запястный канал – это узкий проход в запястье шириной около дюйма. Пол и боковые стороны туннеля образованы небольшими костями запястья, а крыша туннеля представляет собой прочную связку соединительной ткани, называемую поперечной связкой запястья.Через канал запястья проходят девять сухожилий и один нерв (срединный нерв). Этот нерв может сжаться, когда туннель сужается или когда его содержимое набухает, оказывая давление на нерв.

Многие люди получают синдром запястного канала, который протекает в легкой форме и проходит. У некоторых он может ухудшиться и стать постоянным. Если не лечить тяжелый туннельный синдром запястья, может произойти необратимое повреждение нервов, что приведет к постоянной слабости и онемению.

Синдром запястного канала может быть вызван многими факторами.В целом, женщины и люди старше 45 лет чаще страдают синдромом запястного канала. Другими факторами, повышающими риск развития синдрома запястного канала, являются наследственность, повторяющееся использование рук, частое сгибание запястья (разговор по телефону), частое сгибание запястья назад (вождение), беременность, диабет, ревматоидный артрит, переломы запястья, и проблемы с щитовидной железой.

Каковы симптомы синдрома запястного канала?

Синдром запястного канала обычно поражает большой, указательный, средний и безымянный пальцы.Симптомы могут включать онемение, покалывание, жжение, боль, шоковые ощущения и слабость. У некоторых эта боль и покалывание могут распространяться по руке вплоть до плеча. Это может вызвать чувство неуклюжести, например затруднение застегивания пуговиц или сортировки бумаг. Люди также сообщают, что роняют вещи или чувствуют, что могут что-то уронить.

Во многих случаях симптомы синдрома запястного канала проявляются постепенно и без видимой причины. Обычно травм нет. Сначала симптомы часто появляются и исчезают, но по мере ухудшения состояния симптомы учащаются и длятся дольше.Ночные симптомы очень распространены, потому что многие люди спят с согнутыми запястьями. Удержание предметов в течение длительного периода времени с согнутым вперед или назад запястьем может усугубить симптомы; Примеры этого включают использование телефона, вождение автомобиля или чтение книги. Многие люди считают, что движение или встряхивание рук помогает облегчить симптомы.

Как узнать, есть ли у меня синдром запястного канала?

Когда вы придете для оценки возможного синдрома запястного канала, ваш врач поговорит с вами о вашем общем состоянии здоровья, истории болезни и симптомах.Практик осмотрит ваши руки на предмет онемения, слабости и уменьшения размера мышц. Они часто будут пытаться воспроизвести ваши симптомы, постукивая и толкая нерв в запястном канале, а также удерживая ваше запястье в согнутом положении. Чтобы подтвердить диагноз, они могут заказать тест, называемый EMG / NCV (электромиограмма и скорость нервной проводимости). Эти тесты помогают оценить повреждение нервов или мышц. Ваш врач также может помочь убедиться, что проблема заключается в запястном канале, а не в том, чтобы нерв не защемлялся или не раздражался в другой области, такой как шея, плечо или локоть.Другие тесты, которые заказываются реже и не всегда необходимы, – это рентген, ультразвук и МРТ (магнитно-резонансная томография).

Какое лечение может помочь при синдроме запястного канала?

Хотя это постепенный процесс, для большинства людей синдром запястного канала со временем ухудшается без лечения. Если начать лечение на ранней стадии, то можно будет замедлить или остановить прогрессирование синдрома запястного канала. Легкий синдром запястного канала часто можно лечить с помощью фиксации, уменьшения воспаления, реабилитации и избегания отягчающих действий.

• Подтяжки обычно используются ночью во время сна или днем ​​при выполнении действий, которые ухудшают ваши симптомы.
• Воспаление можно уменьшить, принимая нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен. Инъекции стероидов также являются мощными противовоспалительными средствами, которые могут помочь в лечении и диагностике синдрома запястного канала.
• Реабилитация часто проводится с помощью программы домашних упражнений или с помощью терапевта или физиотерапевта.
• Модификация активности, такая как недопущение удерживания запястья согнутым вперед или назад в течение длительного периода времени, может помочь замедлить или остановить прогрессирование симптомов.

Умеренный и тяжелый синдром запястного канала может не поддаваться лечению, перечисленному выше, и по прошествии определенного периода времени ваш врач может порекомендовать операцию. Операция по высвобождению канала запястья обычно проводится в амбулаторных условиях, поэтому в тот же день вы должны прийти домой и восстановиться. После процедуры следует ожидать некоторой боли, отека и скованности.Вам будет разрешено использовать руку для легких действий, таких как вождение, уход за собой, а также легкий подъем и захват. Ваш хирург обсудит с вами, когда вы сможете вернуться к работе и будут ли у вас какие-либо ограничения на вашу рабочую деятельность. Онемение и слабость, которые у вас были до операции, обычно проходят в течение двух-трех месяцев после операции, но если у вас есть тяжелый хронический синдром запястного канала до операции, это может занять дополнительное время. Хотя осложнения возможны при любой операции, хирург примет меры, чтобы минимизировать эти риски.Возможные осложнения операции по освобождению канала запястья – кровотечение, инфекция и повреждение нервов. У большинства пациентов, перенесших операцию по освобождению запястного канала, симптомы полностью исчезают.

Эта запись была размещена в Ортопедическом институте и помечена как синдром запястного канала, онемение руки, боль в руке, травма, связка, нервная боль, ортопедия, ортопедический институт, хирург-ортопед, ортопедическая хирургия, физиотерапия, платтевиль, платтевиль, штат висконсин, реабилитация, юго-западное здоровье, спортивные травмы, покалывание, боль в запястье.Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Лучшие способы избавиться от боли и покалывания запястного канала – Основы здоровья от клиники Кливленда

Если вы проводите много времени за компьютером или работаете руками, у вас может возникнуть соблазн не обращать внимания на покалывание и онемение в запястье и пальцах.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Но нельзя, говорит хирург-ортопед Стив Машке, доктор медицины, потому что частое жжение, покалывание или зуд в ладони могут прогрессировать и со временем стать более болезненными. Вероятно, виноват синдром запястного канала. Это происходит, когда опухшие сухожилия давят на ключевой нерв запястья.

«Ранним признаком является пробуждение с ощущением покалывания в руках», – говорит доктор Машке. «Если у вас есть симптомы, важно как можно раньше обратиться к врачу.”

Если не принять меры, канал запястья может привести к потере силы захвата и даже к истощению мышц основания большого пальца.

Где болит запястный канал?

Запястный канал – это узкий проход в основании руки, через который проходят сухожилия и нервы, включая срединный нерв. Срединный нерв контролирует чувствительность большого пальца со стороны ладони, а также указательного, среднего и безымянного пальцев.

Когда сухожилия воспаляются или проход становится узким по любой другой причине, они давят на ваш срединный нерв.Результат? Вы почувствуете боль и онемение в руке, запястье и руке.

Почему у некоторых людей образуется канал запястья?

Доктор Машке говорит, что существует ряд факторов, которые могут быть задействованы в том, разовьется ли у кого-то канал запястья, в том числе:

Генетика – Некоторые люди могут просто иметь генетическую предрасположенность к запястному каналу. «Это проблема несоответствия размеров», – объясняет доктор Машке. «Запястный канал – это ограниченное пространство, и у одних людей он меньше, чем у других.Возможно, поэтому женщины, у которых запястные каналы меньше, страдают в три раза чаще, чем мужчины.

Повторяющаяся вибрация – Исследования показывают, что повторяющаяся вибрация, в частности, а также повторение, сгибание запястья и мощный захват – все это повышает риск образования запястного канала. «Подумайте, что вы почувствуете при использовании отбойного молотка или другого вибрирующего механизма», – говорит доктор Машке.

Основные состояния здоровья – К ним относятся беременность и менопауза, которые могут вызвать задержку жидкости.Диабет, ожирение, проблемы с щитовидной железой и ревматоидный артрит также могут вызвать сдавливание срединного нерва.

Травма – Травма или травма запястья, например растяжение связок или перелом, могут вызвать отек, что приведет к покалыванию и боли. Эти проблемы также могут быть вызваны механическими проблемами запястья.

Факторы образа жизни – Проведение много времени за клавиатурой, сон с согнутым запястьем или выполнение задач, включающих повторяющиеся движения руками и запястьями или давление на ладони, могут усугубить симптомы запястного канала.

Устранение ранних симптомов

Важно обсудить с врачом свои симптомы, особенно если они ухудшаются.

Однако, если у вас хорошее здоровье и у вас нет боли или травм в шее, доктор Машке говорит, что сначала можно потратить пару недель на то, чтобы попробовать эти предложения:

• Используйте скобки – Старайтесь носить скобы, чтобы держать запястья в нейтральном положении ночью, или во время набора текста или выполнения других задач руками.
• Измените настройку рабочего места – Если вы работаете за компьютером, убедитесь, что вы можете сидеть, держа руки и запястья в нейтральном положении. Если вы работаете на конвейере, изучите свои движения, чтобы увидеть, сможете ли вы уменьшить нагрузку на запястья и руки. Также поговорите со своим руководителем о том, как изменить свои действия, чтобы они не повторялись.
• Примите безрецептурные обезболивающие – Сюда могут входить аспирин, ибупрофен или другие обезболивающие, отпускаемые без рецепта, при легкой или периодической боли.
• Решите проблемы со здоровьем – Похудейте, если вам нужно. Управляйте диабетом, если он у вас есть. «А если вы курите, бросайте, – говорит доктор Машке. «Кажется, что курение усугубляет симптомы».

Не думайте, что все симптомы в ваших руках вызваны синдромом запястного канала, говорит доктор Машке. Виноваты несколько причин, например синдром кубитального канала и артрит. Если симптомы не улучшаются быстро, запишитесь на прием к врачу.

Онемение и покалывание в руках

У вас когда-нибудь онемели и покалывали руки? Вы просыпаетесь ночью с «мертвой» рукой, и вам нужно встряхнуть ее, чтобы «проснуться»? Ваши руки засыпают, когда ведете машину или держите мобильный телефон? Если это так, то у вас может быть повышенное давление на нерв на ладони – состояние, называемое синдромом запястного канала.

Синдром запястного канала (CTS) – наиболее частая причина онемения и покалывания в руке. В результате давления на срединный нерв может возникнуть боль, слабость и онемение в руке и пальцах. Обычно это влияет на комбинацию большого, указательного, среднего и безымянного пальцев. Причины запястного канала разнообразны, но в большинстве случаев очевидной причины нет. Женщины болеют чаще, чем мужчины, и заболеваемость увеличивается с возрастом. CTS может быть связан с рядом распространенных заболеваний, включая ожирение, диабет, гипотиреоз, ревматоидный артрит, алкоголизм и токсичность лекарств.Беременность также связана с СТС – обычно в течение третьего триместра и может быть связана с задержкой жидкости.

Диагноз CTS во многом основывается на симптомах, а также на результатах обследования, проведенного врачом. Как упоминалось выше, большинство людей связывают симптомы, которые их разбудят ото сна. Дневные действия, такие как удерживание рулевого колеса или книги в течение длительного периода времени, также могут усилить онемение и покалывание. Обычно вовлекаются обе руки, хотя одна сторона может быть более симптоматичной.При длительном сжатии пациенты часто жалуются на снижение силы захвата и трудности с удержанием предметов.

Во время посещения врача вас могут попросить выполнить несколько тестов, которые помогут определить, является ли CTS правильным диагнозом. Ваш врач будет искать другие возможные причины онемения и покалывания, включая защемление нервов в шее или локте. Они также проверит маленькие мышцы вашей руки на предмет потери силы (что чаще наблюдается в хронических случаях), а также кончики пальцев на предмет потери чувствительности.

Если вашего врача беспокоит CTS, он / она может отправить вас на нервное исследование. Этот тест включает стимуляцию срединного нерва и выполнение измерений, которые говорят нам, насколько хорошо нерв передает свой сигнал. Вторая часть теста включает в себя проверку электрической активности мелких мышц руки.

Лечение CTS обычно начинается с нехирургических вариантов (за исключением давних случаев с мышечной слабостью или значительной потерей чувствительности). Чаще всего это связано с ношением шин на запястьях в ночное время и с перерывами в течение дня.Другие варианты лечения включают: противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен и т. Д.), Стероиды (пероральные или инъекционные), ультразвук и трудотерапию.