Препараты для улучшения кровообращения в ногах: Препараты для улучшения кровообращения - купить с доставкой по Москве и РФ недорого, цены на сосудистые препараты для улучшения кровообращения в интернет-аптеке

Продукты, улучшающие кровообращение – Фармсервис

Кровообращение – одна из самых важных функций организма. Неправильный образ жизни, некоторые заболевания и возраст могут привести к его нарушению.

Кровообращение – это постоянное движение крови. Таким образом, каждый орган и каждая клетка обеспечиваются необходимыми питательными веществами и кислородом. Без правильной циркуляции крови организм будет испытывать голод и не сможет осуществлять свои функции в полном объеме. Он станет подавать тревожные сигналы в виде неприятных симптомов: усталости, апатии, бледности кожных покровов и многих других. Все это говорит о необходимости внесения обязательных изменений в свою повседневную жизнь. Какие советы дают эксперты для улучшения этой функции, и какие продукты могут стать союзниками?

Регулируйте употребление кофеина

Ограничьте потребление соли

Избегайте тяжелых стрессовых ситуаций

Двигайтесь активнее

Пересмотрите свой рацион питания

Откажитесь от курения

Откажитесь от крепких спиртных напитков

Вот пять полезных продуктов, способных улучшить кровообращение, а значит, и здоровье в целом.

Побалуйте себя шоколадом

А знаете ли вы, что небольшое количество качественного черного шоколада (с содержанием какао не менее 70%) может помочь естественному улучшению кровообращения?

Ешьте орехи

Употребление различных сортов орехов – отличный способ сохранить кровообращение на оптимальном уровне. Природа наделила эти плоды высокой концентрацией питательных веществ, способных улучшить эту функцию. Они очень полезны, поскольку содержат L-аргинин. Эта аминокислота оказывает расслабляющее действие на сосуды и увеличивает кровоток. Арахис и миндаль – самые богатые поставщики этого элемента. Для извлечения максимальной пользы орехи следует употреблять в сыром виде, без добавления соли или других усилителей вкуса.

Ешьте фрукты и арбуз

Вы можете улучшить кровообращение, включив в рацион определенные фрукты. Обязательно добавьте в меню цитрусовые. Они богаты витамином С, который значительно улучшает циркуляцию крови. Регулярное употребление этих вкусных фруктов сделает стенки сосудов более здоровыми, более эластичными. Арбуз также должен найти место на вашем столе, но только в сезон арбузов. Он богат ликопеном – мощным антиоксидантом, который связан с кровообращением.

Травы и специи

Некоторые из наиболее часто употребляемых специй, например, черный перец и красный перец, отлично подходят для улучшения кровообращения. Их употребление увеличивает силу капилляров и артерий. Добавляйте их чаще к блюдам, если отсутствуют прямые противопоказания по ряду заболеваний. Растение Гинкго билоба известно своей способностью улучшать память, но также оно оказывает положительное влияние на циркуляцию крови, укрепляя кровеносные сосуды. Его употребляют в виде чая или пищевых добавок. Другие специи, которые помогают улучшить кровообращение – чеснок и имбирь.

Зеленый чай

Секрет крепкого здоровья японцев заключается не только в их национальной еде, но и в зеленом чае. Они выпивают около 700 мл напитка в день. Чай богат антиоксидантами, которые дарят здоровье и улучшают кровообращение. В частности, зеленый чай помогает улучшить функционирование эндотелиальных клеток, что предотвращает старение сосудов и засорение артерий. Рекомендуется употреблять 2 чашки зеленого чая в день.

СМИ о нас

В последние годы варикозная болезнь распространилась настолько, что ее уже начали причислять к «заболеваниям цивилизации». Врачи всего мира отмечают небывалое ее прогрессирование. Только в странах Европейского союза ежегодный прирост заболевших составляет четверть миллиона человек. Кроме того, за последние годы болезнь

О том, какие современные средства борьбы с заболеванием находятся в арсенале отечественной медицины, мы побеседовали с заведующим отделением 1-й городской больницы имени Н.И.Пирогова, заслуженным врачом России, лауреатом Государственной премии РФ, профессором Рафаэлем ГРИГОРЯНОМ.

– Многие считают, что варикозную болезнь все равно невозможно вылечить, поэтому не спешат обращаться к врачу. Вы согласны с этим?

– Если речь идет именно о варикозной болезни, а не о каком-либо другом заболевании вен, то своевременное квалифицированное хирургическое лечение почти в 100% случаев гарантирует полное выздоровление. Проблемы возникают в запущенных ситуациях, когда уже развились трофические нарушения кожных покровов, например, появились трофические язвы. Но и здесь состояние ног можно значительно улучшить.

– «Сеточки» и «звездочки» на ногах, конечно, не украшают. Но это же не смертельно… Почему врачи бьют тревогу?

– Многие, особенно это касается женщин, появление венозных «узоров» расценивают лишь как косметический дефект. На самом деле это сигнал о том, что заболевание уже прогрессирует. Варикозная болезнь далеко не так безобидна, как кажется. Нарушение венозного оттока из ног может спровоцировать образование тромбов, отрыв которых вызывает тяжелейшее осложнение – тромбоэмболию легочной артерии, часто заканчивающуюся гибелью больного. Вот почему своевременное обращение к врачу очень важно. Лечением болезней вен занимаются сосудистые хирурги, или флебологи.

– Каковы проявления варикоза?

– Первыми признаками неблагополучия венозной системы являются отеки голени и стопы к концу дня, чувство тяжести и распирания в икрах, появляющееся при длительном пребывании в положении сидя или стоя. Несколько позже могут появиться чувство жара в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах. Кроме этого происходят и внешние изменения. На бедрах и голени появляются варикозные вены диаметром до 2 мм. Причудливо извиваясь, они вырастают в виде темно-синих конгломератов, напоминающих грозди винограда.

При дальнейшем прогрессировании болезни кожа голени становится сухой, чувствительной к различным травмам. Затем на ней появляются небольшие островки темно-коричневого цвета, постепенно сливающиеся в единый архипелаг. В его центре формируется участок кожи, напоминающий натек стеарина и вслед за этим открывается трофическая язва.

– Что представляют собой современные методы диагностики?

– В запущенных случаях, когда нога «украшена» варикозными венами, диагноз можно ставить на расстоянии. Но такие симптомы, как боли, судороги и отек ног могут быть не только при варикозной болезни, а еще и при таких распространенных заболеваниях, как остеоартрит (воспаление суставов), плоскостопие и остеохондроз. Для того чтобы выявить истинную причину жалоб, необходимо проведение тщательного обследования вен. В специализированных лечебно-диагностических центрах для обследования венозной системы ног широко используют различные ультразвуковые методы. Во время такого исследования врач изучает изображение сосуда, кровоток по нему и оценивает функцию клапанов вен. Современные диагностические аппараты позволяют реконструировать трехмерное цветное изображение сосуда, что значительно повышает достоверность исследования.

– И какое следует лечение?

– Все зависит от стадии заболевания. В тех случаях, когда заболевание не привело к необратимым изменениям в венах, пациентам может быть назначено консервативное лечение. Прежде всего это эластическая компрессия с использованием специальных бинтов или медицинского компрессионного трикотажа (гольф, чулок или колготок). Эластическая компрессия создает дополнительный каркас для больных вен и тем самым предотвращает их растяжение. Кроме того, она ускоряет ток венозной крови, предохраняя от образования тромбов. Еще одной разновидностью компрессионного лечения является пневмомассаж. При этом на больную ногу надевают специальный одно- или многокамерный чулок. Компрессор в течение 5–10 минут закачивает воздух в камеры чулка, создавая давление до 120 мм рт.ст. После чего воздух спускается. Такие циклы повторяются в течение 1,5–2 часов. Лечение можно проводить как в условиях стационара, так и дома, с помощью портативных пневмомассажеров. Результатом пневмомассажа является быстрое исчезновение отека и улучшение кровообращения в ноге. После сеанса пневмомассажа для сохранения его лечебного эффекта на ногу нужно наложить эластичный бинт или компрессионный чулок.

Для укрепления стенки вены и улучшения функции венозных клапанов врач может назначить специальные препараты – венотоники или флебопротекторы. Но, принимая лекарственные препараты, не ожидайте чуда. Лечебный эффект наступает через 2–3 месяца ежедневного приема и сохраняется примерно такое же время. Для того чтобы снизить побочные воздействия лекарств на желудок и кишечник, их принимают после еды. Для наружного лечения могут быть использованы различные мази и гели. Обычно в их состав входит гепарин – вещество, разжижающее кровь.

Самым эффективным методом лечения начальных проявлений варикозной болезни (появление сосудистых «звездочек») является склеротерапия. В просвет вены вводят специальные препараты – склерозанты – и таким образом «пломбируют» пораженный сосуд, выключая его из кровотока, после чего он постепенно исчезает.

– У значительной части людей разговоры об операции или, не дай бог, ее назначение вызывают ужас. Что вы можете сказать о современных хирургических методах лечения варикозного расширения вен?

– Современные технологии хирургического лечения варикоза нетравматичны и дают хороший косметический эффект, а своевременно сделанная операция в большинстве случаев гарантирует полное выздоровление. Обычно операция заключается в удалении тем или иным способом измененных варикозных вен. Для этого широко используют специальную бесшовную технологию – микрофлебэктомию, когда больные вены извлекают через точечные проколы кожи, и спустя 2–3 недели после такого вмешательства обнаружить следы перенесенной операции уже невозможно. Большую популярность в последнее время приобретает внутрисосудистая лазерная коагуляция варикозных вен. Во время таких операций специальный лазерный световод под ультразвуковым контролем проводят в пораженную вену и коагулируют (склеивают) ее измененный участок. Лазерокоагуляция эффективна для лечения тонких внутрикожных вен, диаметр которых не превышает 2 мм, например при удалении сосудистых звездочек, появляющихся на лице и туловище. Что касается ног, то более толстая кожа, высокое кровяное давление во внутрикожных венах и их большой диаметр определяют необходимость применения комбинированных методов. В мировой практике принято лазерокоагуляцию сочетать со склеротерапией.

К новейшим технологиям относится криохирургия, когда больную вену сначала замораживают, а потом удаляют. Преимущество этой операции состоит в значительном сокращении числа разрезов и абсолютном отсутствии кровопотери.

При наличии трофических изменений кожи и открытых язв в современных хирургических клиниках операция на венах может быть выполнена с помощью специальной эндоскопической техники.

– Многие пациенты полагают, что во время операции «убивают» здоровые вены, в результате чего нагрузка на другие сосуды возрастает и болезнь прогрессирует.

– Это в корне неправильно. Во время операции удаляют только больные вены, то есть те, по которым кровь уже течь не может. Переполняясь кровью, эти вены затрудняют нормальное кровообращение. После их удаления отток венозной крови нормализуется.

Еще раз хочу подчеркнуть необходимость своевременной операции. В этом случае вмешательство может быть выполнено в условиях так называемого хирургического стационара одного дня. То есть операция выполняется пациенту в день госпитализации, и в тот же день он может покинуть стационар.

– Известно, что любой недуг лучше предотвратить, чем потом лечить. Существуют какие-то методы профилактики варикозной болезни вен?

– Всем, чья работа связана с длительным стоянием или сидением, женщинам во время беременности, людям, страдающим избыточной массой тела или имеющим генетическую предрасположенность к заболеванию, рекомендуется носить лечебно-профилактические колготки с давлением 20–30 мм рт.ст. Необходимо сбросить лишний вес, заняться подвижными видами спорта – бегом, плаванием. Даже просто ходьба будет очень полезна.

В периоды авитаминоза для нормальной работы венозной системы нужно принимать витаминные комплексы, содержащие, прежде всего, витамины А, С, Bl, B5, рутин, фолиевую кислоту, а также микроэлементы – медь, цинк, магний и железо.

В ежедневном рационе должно присутствовать большое количество сырых овощей и фруктов. Они содержат клетчатку, из которой в организме синтезируются фиброзные волокна, необходимые для укрепления венозной стенки. Следует ограничить употребление жирных, острых и соленых блюд. Важным моментом диеты является профилактика запоров. Трудности опорожнения кишечника приводят к постоянному увеличению давления в венах и усугубляют венозную недостаточность.

И еще, если вдруг почувствовали малейшие проявления варикозной болезни или просто усиление венозного рисунка, не медлите, идите к врачу. Не ждите осложнений, своевременно лечите варикозную болезнь. Причем разумнее обращаться в специализированные центры, где есть все необходимое диагностическое и лечебное оборудование, а также квалифицированные специалисты

препараты для вен и сосудов

Варикоз – заболевание, которое проявляется нарушением тонуса венозных сосудов. Их стенки истончаются и теряют эластичность. Появляются узелки, выбухания, в тяжелых случаях наблюдаются язвы. Следствием варикоза является нарушение венозного оттока крови. Чаще всего варикоз встречается у женщин старше 30 лет.

Причины

Способствуют развитию варикоза наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, работа «на ногах» или сидя в офисе, лишний вес, женский пол, возраст после 30 лет.

Из-за лишних килограммов, недостаточной подвижности увеличивается венозное давление в нижних конечностях. Стенки вен растягиваются, истончаются. Между клапаном и сосудом образуется зазор, из-за чего развивается рефлюкс – ток крови в обратном направлении.

Стадии варикоза

Выделяют несколько стадий варикоза:

1 стадия. В самом начале развития симптоматика не заметна либо остается без должного внимания. Чувство тяжести и распирания в нижних конечностях списывается на избыточную физическую нагрузку. Однако уже на этой стадии вышеперечисленные симптомы могут дополняться судорогами в икрах, отеками, небольшой сосудистой сеточкой. Характерно, что отеки и усталость проходят после ночного сна.
2 стадия. Отеки и тяжесть в ногах сохраняются на утро. Изменения затрагивают кожу. Она становится шелушащейся, менее чувствительной. Появляются темные или красноватые пятна на коже. Беспокоит зуд.
3 стадия. Вены вздуваются. Болезненные ощущения в ногах становятся постоянными. Судороги в икрах учащаются. Развиваются последствия нарушения системного кровотока, например, головные боли.
4 стадия – последняя. На этой стадии появляются трофические язвы. Риск тромбов и тромбофлебита увеличивается. Стенки сосудов становятся настолько тонкими, что даже небольшое механическое воздействие приводит к кровоизлияниям.
5 стадия – последняя. Трофические язвы уже не заживают.

На последних стадиях болезнь может сопровождаться осложнениями: кровотечениями вследствие истончения сосудов и кожи, тромбофлебитом, экземами, трофическими язвами, тромбоэмболией.

Медикаментозное лечение

Лечение с помощью лекарственных препаратов эффективно только на начальных стадиях заболевания. Назначается комплексное лечение, включающее применение препаратов в виде таблеток, мазей, гелей, физиотерапию, выполнение специальных упражнений. Лекарственные средства способствуют улучшению тонуса вен, циркуляции и разжижению крови, оказывают обезболивающий эффект.

Мази от варикоза: эффективные средства и их свойства

В состав мазей входят антикоагулянты, анальгетики, сосудосуживающие и заживляющие вещества. При регулярном применении мазей наблюдается:

уменьшение отечности и ощущения тяжести в ногах;
снижение риска тромбоэмболии;
укрепление стенок сосудов;
улучшение системного кровотока;
частично восстанавливается работоспособность венозных клапанов.

Преимущество мазей в том, что они оказывают непосредственное влияние на место поражения, а системное воздействие сведено к минимуму.

Наносить мази следует два раза в день тонким слоем на чистую и сухую кожу снизу вверх.

Перечень эффективных мазей от варикоза на ногах:

Троксерутин. Препарат выпускается в виде геля, капсул. Основным действующим веществом является одноименный компонент – троксерутин – производное рутина, способствующее уменьшению воспаления, уплотнению венозных стенок и обладающее противотромбическим действием. Эффективность средства повышается при применении сразу двух форм препарата. Средство предназначено для лечения взрослых и противопоказано на ранних срока беременности. Таблетки противопоказаны при язве желудка и гастрите в острой фазе.
Троксевазин. По действующему веществу и свойствам является аналогом Троксерутина. Он способствует повышению плотности стенок вен, предотвращает хрупкость капилляров, убирает отеки и не позволяет крови сворачиваться. Уменьшает болезненность. Чтобы увеличить эффективность средства, рекомендуется использовать его вместе с капсулами.
Гепатромбин. Это гель и крем с выраженным антикоагулятивным эффектом на основе гепарина. Средство улучшает кровообращение в ногах, уменьшает риск образования тромбов. Назначается в целях предупреждения тромбозов, тромбофлебита, купирования воспалительного процесса. Наносят легкими массирующими движениями снизу вверх не более 3 раз в день. Противопоказаниями служат грибковые поражения кожи, опухолевые образования на ней, первый триместр беременности. Покупатели называют это средство наиболее эффективным в лечении варикоза на ногах.
Лиотон. Также, как и Гепатромбин, содержит в составе гепарин, поэтому относится к антикоагулянтам. Его применение способствует снятию отеков, предупреждению образования тромбов. Рекомендовано применение средства до 3-х раз в сутки. Мазь наносится мягкими массажными движениями. Препарат противопоказан при пониженной свертываемости крови, при гиперчувствительности к компонентам состава, трофических язвах. Из побочных эффектов может наблюдаться сыпь, покраснение, жжение.
Мазь Вишневского и ихтиоловая мазь. Мазь Вишневского оказывает дезинфицирующее, ранозаживляющее и вяжущее действие, уменьшает воспалительный процесс. Ихтиоловая мазь также обладает ранозаживляющим и противовоспалительным эффектом. Хорошо подходит для лечения трофических язв. Эти мази применяют в виде аппликаций. Компресс держат в течение 6 часов, затем меняют.
Лошадиная сила. В бальзам «Лошадиная сила» входят натуральные компоненты: экстракты лекарственных трав, эфирные масла эвкалипта и гвоздики. Активные вещества, в частности экстракт конского каштана, способствуют укреплению стенок капилляров и предупреждают образование тромбов в сосудах. Комплексное действие растительных компонентов направлено на устранение тяжести в ногах и улучшение кровообращения.
Софья. Крем «Софья» применяют при венозной недостаточности. Он устраняет отёчность, болевой синдром, улучшает периферическое кровообращение. Применяется при сосудистых звездочках, трофических язвах, тромбофлебите. В состав крема входят многочисленные масляные и водно-спиртовые экстракты растений, растительные масла, витамины. Крем распределяют по коже снизу-вверх 2-3 раза в день в течение 2-3 минут.
Меновазан. Меновазан показан как симптоматическое средство, устраняющее тяжесть в ногах. Благодаря содержанию ментола он изменяет тонус кровеносных сосудов, дает ощущение прохлады, тем самым купируя усталость и тяжесть в нижних конечностях. Бензокаин и прокаин гидрохлорид, также содержащиеся в составе, являются легкими анестетиками и уменьшают болевые ощущения.

Таблетки от варикоза

Таблетки, применяемые для лечения варикоза, используют в составе комплексной терапии. Как самостоятельное средство они не способны обратить уже начавшиеся изменения. Действие лекарственных средств направлено главным образом на улучшение кровоснабжения нижних конечностей, благодаря чему предотвращается развитие симптоматики варикоза.

Детралекс. Это таблетки или суспензия для приема внутрь либо гель для наружного применения. Таблетированный препарат используют при расширении вен, нарушениях венозного кровообращения. Действующие вещества относятся к группе флавоноидов. Это гесперидин с диосмином. Детралекс улучшает обмен веществ и тонизирует сосуды.
Флебодиа 600. Флебодиа 600, как и Детралекс, содержит диосмин. По действию относится к ангиопротекторам и венотоникам, соответственно способствует улучшению тонуса венозных сосудов, устраняет застойные явления в венах, улучшая циркуляцию крови. Препарат не следует принимать в период беременности и лактации, при индивидуальной непереносимости и до 18 лет.
Троксевазин. Троксевазин в капсулах, аналогично одноименному средству в форме геля, содержит троксерутин. Он способствует улучшению периферического кровообращения, обладает венотонизирующим действием. Выпускается ещё одна разновидность препарата – Троксевазин Нео, которая, кроме троксерутина, содержит гепарин и декспантенол. Благодаря комбинированному составу средство является более эффективным.
Веносмил. Препарат на основе гидросмина, относящегося к флавоноидами. Он стимулирует тонус вен, снижает ломкость капилляров, воздействует на лимфоотток, улучшая его, и в целом купирует симптоматику венозной недостаточности.

Изменения в венах необратимы. Лечение следует начинать как можно раньше, чтобы приостановить процесс. Консервативная терапия, включающая приём венотоников, антикоагулянтов, противовоспалительных и обезболивающих средств, эффективна на ранних стадиях. В более сложных случаях показано хирургическое лечение.

Детралекс – надежное средство борьбы с венозной недостаточностью

Детралекс – препарат для лечения венозной недостаточности на разных стадиях. Данное средство используется для лечения взрослых больных в качестве венотонизирующего и ангиопротекторного средства.

Описание Детралекса

Детралекс представляет собой таблетки в оболочке, цвет таблеток коралловый, форма круглая. Препарат выпускается в упаковках двух видов – по 30 и 60 штук таблеток. Действующие компоненты Детралекса – диосмин и геспередин. Эти вещества относятся к флавоноидам, которые максимально микронизированы. Такая форма флавоноидов позволяет быстро проникать веществам в пораженные зоны и воздействовать на них на клеточном уровне.

Флавоноиды участвуют во многих процессам обмена, активизируют выработку ферментов и регулируют целостность клеток многих тканей в организме человека. В частности, достаточное количество флавоноидов в организме человека важно для полноценного функционирования сосудов, сохранения их эластичности и проницаемости. Самостоятельно организм человека флавоноиды не вырабатывает, при полноценном питании запас может восполняться такими продуктами, как красное вино, кожура лимона, темный шоколад.

Детралекс хорошо усваивается организмом, в результате переработки образуется фенольная кислота. Полный вывод кислоты из организма составляет около 20 часов, 15% кислоты выводится с мочой, остальная доля выводится с калом. Кроме основных веществ Детралекс содержит такие вспомогательные вещества, как оксид железа, диоксид титана, глицерол, макрогол, желатин, целлюлозу, натрия карбоксиметилкрахмал, стеарат магния и другие.

Инструкция

Согласно инструкции Детралекс используется в первую очередь в качестве венотонизирующего средства. Препарат позволяет укреплять стенки вен, тонус которых может быть ослаблен в результате возрастных изменений или патологических состояний. Это предотвращает венозные застои и риск появления бляшек. Кроме того, данный препарат улучшает состояние капилляров, снижает их ломкость и проницаемость. Таким образом Детралекс позволяет бороться с тромбами, являясь мощным профилактическим средством. В этом выражается ангиопротекторное свойство препарата.

Состав Детролекса обеспечивает также противовоспалительный эффект. Приостанавливая синтез простагландинов, препарат тормозит развитие воспалительных процессов и способствует выработке естественного иммунитета. Антиоксидантные свойства Детролекса позволяют предотвращать повреждения сосудов, нейтрализуя свободные радикалы.

Схему приема Детралекса устанавливает врач. Клинические исследования показали, что оптимальной для устранения венозной недостаточности является схема приема препарата два раза в день (во второй половине дня и перед сном). Длительность приема Детралекса зависит от степени тяжести венозной недостаточности. На начальных стадиях достаточно курса длительностью 2 месяца для снятия симптомов и значительного улучшения состояния вен и капилляров. При хронической венозной недостаточности курс лечения может составлять три и более месяцев.

Повышает эффективность данного средства сбалансированное питание, полноценный ночной сон, снижение веса при наличии лишнего, использование белья с массажным воздействием, физические нагрузки в разумных пределах, размеренный образ жизни со сменами видов деятельности. Не рекомендуется во время приема препарата злоупотреблять пребыванием под прямыми солнечными лучами.

Показания и противопоказания

Детралекс является одним из самых эффективных современных средств для лечения венозной недостаточности. Симптомами этого заболевания могут быть такие проявления, как отек ног в вечернее время, боли, тяжесть нижних конечностей, судороги, онемения. Возникают все эти симптомы при нарушениях лимфо и кровотока по венам ног в результате ухудшения состояния стенок вен и сосудов.

На более ранних стадиях симптомы могут проявляться только в вечернее время и проходить после сна. На более поздних стадиях отеки становятся устойчивыми, может меняться пигментация кожи ног, формироваться уплотнения, покраснения и экземы. Детралекс успешно снимает симптомы, надежно восстанавливая состояние вен. Данный препарат также используется при подготовке пациентов к оперативным вмешательствам и в постоперационный период.

Показанием для применения Детралекса является геморрой. Признаками этого заболевания считается зуд и дискомфортные ощущения в заднем проходе, кровотечения, формирование и выпадение узлов. Препарат способствует сужению вен заднего прохода, уменьшению размеров узлов, устранению болезненных ощущений.

Прием препарата беременными и кормящими женщинами может осуществляться исключительно под руководством врача, т.к. однозначных выводов о влиянии компонентов на организм беременной женщины на данный момент нет. Противопоказанием для приема является также индивидуальная непереносимость компонентов, других противопоказаний нет. В качестве побочных эффектов могут наблюдаться такие проявления, как диарея, тошнота, головная боль, головокружение.

Отзывы и цена

Отзывы о Детралексе характеризуют данный препарат как эффективный и безопасный. Полноценный курс лечения на ранней стадии венозной недостаточности позволяет полностью избавиться от симптомов – снять вечернее напряжение в ногах, устранить тяжесть и отечность. Хорошо зарекомендовал себя Детралекс при лечении геморроя в составе комплексной терапии. Побочные эффекты возникают крайне редко, пищеварительная система при приеме препарата работает в обычном режиме, случаев передозировки или неблагоприятного взаимодействия с другими препаратами не зафиксировано.

6 способов улучшить кровообращение

Наше тело зависит от хорошей циркуляции кислорода и крови в наших системах, чтобы мы были здоровы и чувствовали себя живыми. Циркуляция приносит кровь к нашим мышцам, цвет к нашей коже, фокус к нашему мозгу и удаляет токсины и молочную кислоту. Короче говоря, хорошее кровообращение наполняет нас жизненной силой.

Многие из нас часами сидят перед компьютерами или за письменными столами на работе; смотреть телевизор или играть в видеоигры дома.В результате как никогда важно уделять время стимуляции нашего кровообращения.

Ниже приведены шесть способов поддержания кровотока. Не забудьте поговорить со своим врачом перед началом любой программы упражнений или если вы долгое время вели малоподвижный образ жизни.

Move It

Физическая активность — безусловно, самый эффективный и полезный способ улучшить кровообращение. Делайте все, что можете — хоть какое-то движение лучше, чем ничего. Прогуляйтесь по кварталу, присоединитесь к групповому фитнес-классу, займитесь тай-чи, попробуйте йогу, присоединитесь к командным видам спорта, прыгайте со скакалкой, катайтесь на велосипеде, бросайте мяч, косите газон или гоняйтесь за собакой.Двигайте телом любым удобным для вас способом.

Сделай массаж

Мягкое потягивание и потягивание мышц массажистом приводит в движение кровь по всему телу, помогает мышцам выделять молочную кислоту и насыщает их кислородом — и вы чувствуете себя прекрасно.

Дышите глубоко

Сделайте глубокий вдох. Заметили, как ваше тело вздохнуло с облегчением? Большинство из нас дышит поверхностно, но глубокое дыхание увеличивает количество кислорода, циркулирующего в нашем теле. Представьте, насколько больше кровообращения у вас будет при таком дыхании в течение всего дня. Вы почувствуете себя менее напряженным, более расслабленным и будете мыслить более ясно.

Ешьте

Включите продукты, которые, как было установлено, улучшают кровообращение, особенно цитрусовые и продукты, богатые железом. Цитрусовые богаты витамином С, который улучшает кровообращение. Листовые зеленые овощи, бобы, чечевица, изюм и чернослив, а также красное мясо — продукты, богатые железом.

Приправьте свою жизнь

Перец чили и некоторые специи улучшают кровоток и общее кровообращение. Куркуму, корень, также известный своими противовоспалительными свойствами, можно добавлять во все виды блюд для аромата и желтого цвета или добавлять в утренний коктейль.Также полезны: имбирь и кайенский перец.

Примите душ

Чередование горячей и холодной воды в душе может ускорить кровообращение. Горячая вода вызывает прилив крови к коже. Переключитесь на холодную воду, чтобы кровь прилила к внутренним органам. Завершите процедуру снова горячей водой, промывая органы и возвращая кровь к коже.

Продолжайте двигаться в фитнес-классе .

Джуди Шеппард Миссетт, которая превратила свою любовь к джазовым танцам во всемирный феномен танцевальных упражнений, в 1969 году основала танцевальную фитнес-программу Jazzercise.Программа тренировок, сочетающая джазовый танец, силовые тренировки, пилатес, йогу и кардио-упражнения, оказала положительное влияние на миллионы людей. Преимущества включают повышенную сердечно-сосудистую выносливость, силу и гибкость, а также общий фактор «хорошего самочувствия». Для получения дополнительной информации посетите сайт jazzercise.com или позвоните по телефону (800) FIT-IS-IT.

Как пожилые люди могут улучшить кровообращение

Невозможно переоценить важность здорового кровообращения особенно для пожилых людей.Хорошая циркуляция доставляет кислород и питательные вещества по всему телу и помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечный приступ и инсульт.

Во многих случаях плохое кровообращение у пожилых людей связано с основным заболеванием, которое требует внимания врача. Несмотря на то, что важно следовать рекомендациям от вас или медицинской бригады вашего близкого человека, безусловно, можно поддерживать здоровое кровообращение у пожилых людей с помощью веселого и приятного образа жизни. Вот подробный взгляд на то, почему кровообращение у пожилых людей может быть плохим, и как увеличить кровообращение.

Симптомы нарушения кровообращения

Если у вас или у вашего близкого человека диагностировано такое состояние, как высокое кровяное давление, диабет или заболевание периферических артерий, вы, вероятно, уже знаете, что у вас плохое кровообращение. Однако многие даже не подозревают, что у них может быть плохое кровообращение.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов нарушения кровообращения включают:

Холодные конечности — пальцы рук, ног, кисти и стопы
Онемение или покалывание в конечностях
Постоянное чувство усталости
Мышечные спазмы
Головокружение или предобморочное состояние

Если вы или ваш близкий человек испытываете эти симптомы — и вы еще не были осмотрены врачом — рекомендуется пройти обследование!

Причины плохой циркуляции

Каждый человек уникален, и уровни тиража будут различаться по разным причинам. Важно понимать некоторые из наиболее распространенных причин плохого кровообращения у пожилых людей:

Изменения уровня активности. Уровни упражнений и физической активности напрямую связаны со здоровым кровотоком, и с возрастом количество упражнений иногда снижается. В результате исследователи обнаружили, что пожилые люди, которые не так часто занимаются спортом, часто имеют более низкий пиковый кровоток.
Выбор образа жизни. Исследователи обнаружили, что умеренное употребление алкоголя (3 и более порций в день) может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт.Точно так же курение сигарет связано с ухудшением кровообращения.
Изменения сердца и сосудов. С возрастом естественно испытывать некоторые изменения в сердце и кровеносных сосудах, влияющие на кровообращение. Например, стенки капилляров могут немного уменьшиться, а аорта (главная артерия, идущая от сердца) может стать менее гибкой. Эти изменения, наряду с другими, могут усложнять работу сердца и способствовать снижению кровообращения.
Диабет .Это распространенное заболевание имеет прямую связь с кровообращением. Это приводит к тому, что кровеносные сосуды в нижних конечностях становятся более твердыми и узкими, что снижает кровоток.
Высокое кровяное давление. Если у вас диагностируют высокое кровяное давление, ваше сердце может работать с большей нагрузкой, что отрицательно скажется на кровообращении.
Прибавка в весе. Если у вас или у вашего близкого человека избыточный вес, это может привести к ухудшению кровообращения, поскольку ваше тело будет работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь.
Заболевания сердца .Сердечные заболевания, такие как периферические болезни сердца, тромбоз глубоких вен, артериосклероз и варикозное расширение вен, способствуют ухудшению кровообращения. Все это серьезные заболевания, требующие консультации с врачом.

Как увеличить тираж

Несмотря на то, что важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас или у вашего близкого человека диагностировано высокое кровяное давление или болезнь сердца, существует множество простых способов, с помощью которых пожилые люди могут улучшить кровообращение.

1. Двигайтесь

Одна из лучших вещей, которую вы или ваш близкий можете сделать для улучшения кровообращения, — это просто регулярные физические упражнения. Это не означает, что вы должны проводить часы в тренажерном зале. Фактически, одно исследование женщин 60 лет и старше показало, что быстрая ходьба в течение 30–50 минут в день всего 3–4 раза в неделю может значительно улучшить кровоток.

Возможно, вы захотите включить некоторые из этих умеренных упражнений в свой образ жизни:

Совершайте ежедневные прогулки с друзьями и семьей.
Займитесь плаванием для безопасных для суставов упражнений с малой ударной нагрузкой.
Запишитесь на уроки танцев, которые имеют дополнительное преимущество в виде общения и общения с другими людьми.
Научитесь растяжке и упражнениям, которые можно выполнять дома, чтобы улучшить кровообращение и сохранить здоровье.

Упражнения не только сами по себе улучшат кровообращение, но и помогут решить проблемы, связанные с борьбой, например с увеличением веса.

2. Получите массаж

Если вам понадобился предлог, чтобы пойти на расслабляющий массаж, это факт, что регулярные сеансы массажа могут стимулировать вашу сердечно-сосудистую систему.Помимо пользы для вашей системы кровообращения, способствуя расслаблению и снятию стресса, массаж стимулирует вашу лимфатическую систему и венозную систему, помогая более эффективно перемещать лимфу и кровь по телу.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца или диабет, важно получить разрешение, прежде чем планировать массаж. В противном случае наслаждайтесь успокаивающими и терапевтическими преимуществами этой древней техники!

3. Бросить курить

Вы, наверное, уже знаете, что курение сигарет вредно для многих систем органов вашего тела. Сигареты повреждают сердце и кровеносные сосуды, что может привести к таким опасным состояниям, как атеросклероз. При атеросклерозе в артериях накапливаются бляшки, что затрудняет ток крови и значительно снижает кровообращение.

Отказавшись от курения, вы значительно улучшите свое кровообращение и общее состояние здоровья. Не бойтесь просить помощи у друзей и семьи и помните, что миллионы людей успешно бросили курить сигареты.

4. Ешьте здоровую пищу и избегайте обезвоживания

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует соблюдать диету, полезную для сердца, чтобы улучшить кровообращение и общее состояние здоровья. Кроме того, здоровое питание может помочь пожилым людям похудеть, что важно для поддержания здорового кровообращения.

Чтобы сохранить здоровье сердца, ограничьте сладкие напитки, красное мясо, чрезмерное количество натрия и трансжиры. Вместо этого сосредоточьтесь на включении в свой рацион большого количества фруктов и овощей. Замените белый хлеб на цельнозерновой, ешьте орехи и бобовые и сделайте упор на обезжиренные молочные продукты. В дополнение к соблюдению общей здоровой диеты, некоторые из этих продуктов могут быть ценным активом для вашего кровообращения:

Продукты, богатые Омега-3 : жирная рыба, такая как сардины и тунец, грецкие орехи, семена льна и рыбий жир.
Продукты, богатые витамином Е : зеленые листовые овощи, цельные зерна, орехи и семена.
Продукты, богатые витамином С : апельсины, красный перец, ягоды и брокколи.

В дополнение к здоровому питанию важно избегать обезвоживания, которое может немедленно отрицательно сказаться на здоровом кровообращении.Постарайтесь ограничить количество мочегонных напитков, таких как кофе, и вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы выпивать не менее восьми стаканов воды в день.

5. Сходить в сауну

По согласованию с врачом поход в сауну может стать отличным (не говоря уже о приятном!) способом улучшить кровообращение. Люди использовали сауну на протяжении тысячелетий в различных культурах — майя, римской, финской и других культурах — как часть здорового образа жизни.

Хотя многие думают о них как о простом способе расслабиться и отдохнуть, сауны также оказывают уникальное воздействие на ваши кровеносные сосуды.Из-за дополнительного тепла увеличивается частота пульса, а количество крови, перекачиваемой сердцем, почти удваивается. Поскольку сауны оказывают такое непосредственное и существенное влияние на улучшение кровообращения, важно получить одобрение врача, прежде чем предлагать себе или близкому человеку расслабляющий день в сауне.

6. Снижение стресса

Знаете ли вы, что гормоны, связанные со стрессом, могут быть очень вредными для вашей системы кровообращения? Снижая уровень стресса, вы можете помочь укрепить сердечно-сосудистую систему.Есть так много отличных способов, с помощью которых пожилые люди могут не только уменьшить стресс, но и улучшить качество своей жизни:

Медитировать ежедневно
Займитесь любимым хобби (рисованием, живописью, музыкой, ведением дневника и т. д.)
Занимайтесь активной общественной жизнью с близкими
Посетить занятие йогой
Научитесь успокаивающим техникам глубокого дыхания в стрессовых ситуациях
Совершите увлекательную однодневную поездку, чтобы освежиться и взбодриться

7.

Поднимите ноги

Иногда лучший совет оказывается и самым простым.И для многих людей улучшить кровообращение в конечностях может быть так же просто, как поднять ноги в конце дня. Поскольку вашим венам приходится работать очень тяжело, чтобы доставить кровь от ног к сердцу, поднятие ног может помочь снизить давление.

Если можете, поднимайте ноги под углом 45 градусов в течение примерно 15 минут за раз. Воспользуйтесь этим как возможностью уменьшить стресс, расслабиться, помедитировать или почитать что-нибудь или посмотреть любимую телепередачу.

Если вы или ваш близкий человек страдаете от плохого кровообращения, важно оставаться на связи со своей медицинской командой, чтобы справиться с любыми сопутствующими заболеваниями.Тем не менее, включение простых изменений в образ жизни, таких как управление стрессом, здоровое питание и ежедневные физические упражнения, может оказать огромное положительное влияние на кровообращение. Чтобы получить дополнительные советы и информацию о том, как вести здоровый образ жизни в пожилом возрасте — или поддержать близкого человека — свяжитесь с нами сегодня в Службе заботы о пожилых людях.

Нарушение кровообращения в конечностях

Кровообращение — это перекачивание крови по телу. Сердце является основным насосом, толкающим кровь.Сердце контролируется вегетативной нервной системой (ВНС), частью нервной системы, которая автоматически поддерживает внутреннюю работу организма. Вы не можете сознательно контролировать биение своего сердца или перекачку крови по артериям и венам.

Кровообращение лучше всего работает в участках тела, наиболее близких к сердцу. Чем дальше от сердца, тем менее эффективным может быть кровоток. Пальцы ног являются самой удаленной частью тела от сердца, поэтому они подвергаются наибольшему риску нарушения кровообращения.Пальцы также более удалены от сердца, хотя и не так далеко, как пальцы ног.

Хотя сердце качает кровь, в этом есть некоторая помощь. Маленькие образования, похожие на полки, находятся внутри кровеносных сосудов, которые удерживают кровь на месте между ударами сердца. Ваши мышцы также помогают кровотоку, массируя кровеносные сосуды, когда мышцы активированы.

Снижение кровотока в ногах и руках может случиться с каждым. Внутри может наблюдаться снижение артериального давления, не позволяющее держать крошечные сосуды открытыми.Внешне слишком сильное давление на кожу над костными выступами сдавливает мелкие кровеносные сосуды и кровоток, что приводит к пролежням.

Нарушения кровотока включают некоторые заболевания, такие как диабет, поражающий артерии и вены, заболевания периферических сосудов, заболевания коронарных артерий, тромбы и атеросклероз, или бляшки, или кальциноз в кровеносных сосудах. Некоторые лекарства также играют определенную роль в ограничении кровотока.

Сегодня давайте посмотрим на снижение артериального давления в ногах с другой точки зрения, чем пролежни.Слишком слабый кровоток по любой причине может привести к болям или язвам венозного застоя, более известным как язвы на ногах. Эти изъязвления появляются в любом месте на ногах и даже иногда на руках. Поскольку пальцы ног и пальцы являются самыми удаленными от сердца точками тела, кровоток в этих областях самый медленный (наименьшее значение артериального давления).

То, что у вас травма спинного мозга, не означает, что у вас разовьются венозные язвы. На самом деле, у большинства людей с ТСМ эта проблема не возникает.Тем не менее, знание состояния — хороший шаг к тому, чтобы предотвратить его развитие. Как и во многих случаях, чем раньше начинается лечение, тем легче решить проблему.

Сочетание проблем может привести к нарушению кровообращения. Одним из факторов является малоподвижный образ жизни или недостаточное движение конечностей. Другие хронические состояния, особенно диабет, атеросклероз, болезни сердца и ожирение. Курение сужает сосуды. Сужение кровеносных сосудов с механической точки зрения снижает кровообращение.Это может быть из-за слишком узкой одежды или мешков для ног, слишком тугих средств сдерживания, таких как ремни безопасности и застежки-спазматики, скрещивания ног, «зацепления» руки за спинку стула и отсутствия подвижности.

Признаки и симптомы нарушения кровообращения могут включать в себя то, что человек с травмой спинного мозга может не ощущать, например, холодные руки и ноги, боль, судороги в суставах и мышцах, а также онемение и покалывание в руках и ногах. Человек с травмой спинного мозга может заметить следующие симптомы: отек стоп, лодыжек, голеней, кистей и предплечий, изменение цвета кожи, язвы, варикозное расширение вен, проблемы с пищеварением, усталость, потерю памяти и трудности с концентрацией внимания.В частности, у вас могут быть ощущения спазмов или эпизодов вегетативной дисрефлексии.

Есть способы проверить плохое кровообращение. Сначала посмотрите на свои конечности на предмет изменения цвета кожи. Ваши ноги или руки могут выглядеть пятнистыми или пятнами.

Во-вторых, проверьте температуру конечностей. Незначительная прохлада ног и голеней, кистей рук и предплечий может быть вызвана перепадом температуры в помещении. Заметная разница в одной или обеих конечностях может свидетельствовать о плохом кровообращении.

В-третьих, проверьте свой пульс. Пульсацию педали (ноги) бывает трудно найти. Один находится на верхней части стопы, а другой за внутренней частью лодыжки. На картинке ниже показано, где они находятся. Вам придется ощупать себя, чтобы найти свой пульс, так как пульс не у всех в одном и том же месте. Используйте легкое прикосновение при нахождении пульса педали, так как даже легкое нажатие может перекрыть его. Пульс на ногах может быть очень трудно найти. Пульс на запястье находится на внутренней стороне запястья чуть ниже линии большого пальца. Вы много раз проверяли это у специалистов в области здравоохранения.Также имеется слабый пульс на внутренней стороне локтя по бокам тела. Пульс должен быть одинаковым с каждой стороны и ритмичным.

Пульс на руке оценивают, используя вместе указательный и средний пальцы в областях, отмеченных знаком X.

Пульс на педалях (ногах) оценивают, используя вместе указательный и средний пальцы в областях, отмеченных знаком X. Как правило, верхний Стопы оцениваются одновременно, когда исследователь использует обе руки, пальцы на каждой стопе для сравнения сходства.

Отек может затруднить ощущение пульса на ногах или руках. Медицинский работник может захотеть оценить ваш пульс, если его трудно найти. Кровоток оценивают с помощью доплеровского теста, который представляет собой устройство, которое помещается на кожу над областью пульса. Специальная передающая смазка (не смазка для катетеризации или программы кишечника) используется для улучшения локализации пульса. Если необходимы дальнейшие исследования, могут быть проведены исследования кровотока, КТ или МРТ.

Вы можете улучшить кровоток, надев компрессионные чулки или перчатки.Они оказывают небольшое натяжение на кожу, что создает очень легкое внутреннее сжатие, делая тело более напряженным. Затем сопротивление улучшает кровоток. Также полезно поднимать ноги и руки, чтобы уменьшить отек и облегчить обратный кровоток за счет силы тяжести. Пейте жидкость, особенно воду, в зависимости от ваших потребностей в катетеризации, чтобы увеличить общий объем крови. Проверьте свои лекарства, чтобы увидеть, не сужают ли какие-либо из ваших рецептов кровоток. Держите хронические заболевания под контролем, например, придерживайтесь здоровой диеты и принимайте прописанные лекарства, особенно если вы страдаете диабетом или хроническим заболеванием сердца.Обеспечьте движение своим конечностям с помощью различных упражнений, чтобы активировать мышцы для накачки кровеносных сосудов. Если у вас есть генетическая семейная история плохого кровообращения или других проблем со здоровьем, которые могут привести к плохому кровотоку, попробуйте профилактическую программу, чтобы избежать или отсрочить начало.

Массаж не рекомендуется для стимуляции кровотока, так как он непродолжителен, усиливает сужение из-за давления и может привести к высвобождению недиагностированного тромба.

Плохое кровообращение может стать серьезной проблемой.Если развивается плохой кровоток, проводятся операции по перенаправлению кровотока к конечностям. Это обычно выполняется намного позже при сосудистых заболеваниях. Если проблема становится такой, что перенаправление кровотока не помогает, может потребоваться ампутация. Ампутация выполняется на том уровне, где ваше кровообращение еще эффективно, а не только на месте проблемы.

Некоторые предложат ампутацию на ранней стадии, особенно если у вас травма спинного мозга. Независимо от вашего SCI, ампутация должна быть сделана только в крайнем случае.Если кто-то не хочет сначала предлагать другое решение, а еще есть время, чтобы сработал другой вариант, уместно искать менее радикальные методы лечения. Если конечность можно спасти, вам не придется делать ампутацию только потому, что у вас травма спинного мозга. Ампутация может быть необходима для вашего состояния, но не в качестве оправдания.

Как уже говорилось, плохое кровообращение, приводящее к проблемам с сосудами, может быть проблемой у людей с травмой спинного мозга. Факторы риска усиливаются из-за травмы спинного мозга.Образованность и осведомленность могут помочь вам заметить проблему, которая может скрываться в истории вашего здоровья. Медсестра Линда

Рекомендации для педиатров: У детей обычно отличное функционирование организма, более здоровая кожа, лучшее кровообращение, просто лучше функционирующие системы организма, потому что они не подвергались излишествам жизни. Однако болезни, которые были отмечены у пожилых людей, сползают вниз по хронологии человечества. Проблемы, отнесенные к пожилым людям, теперь относятся к педиатрической популяции.Добавление проблемы травмы спинного мозга также увеличивает риски.

Вы можете помочь своему ребенку сохранить хорошее здоровье, обеспечив ему здоровую окружающую среду и правильное питание, а также подражая здоровому образу жизни. Соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни при травме спинного мозга сохранит благополучие вашего ребенка. Медсестра Линда

Линда Шульц, доктор философии, CRRN, лидер и поставщик реабилитационного ухода более 30 лет и друг Фонда Кристофера и Даны Рив на протяжении почти двух десятилетий.В нашем интернет-сообществе она пишет и отвечает на ваши вопросы о здоровье, связанные с ТСМ, в нашей дискуссии о здоровье и благополучии.

Болезнь периферических артерий — экзамены и анализы

Любой человек с симптомами или признаками заболевания периферических артерий (ЗПА) должен пройти тестирование. Некоторые люди должны проходить скрининг на ЗПА даже при отсутствии симптомов или признаков, например, люди старше 65 лет или если у вас есть:

Другие факторы риска атеросклероза, такие как диабет, курение в анамнезе, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление
Семейный анамнез ЗПА
Другие заболевания артерий, например, ишемическая болезнь сердца, заболевание почечной артерии или заболевание подключичной артерии

Диагноз ЗПА начинается с простого осмотра врачом или ортопедом.Они осмотрят кожу на ваших ногах и ступнях на предмет изменений цвета, язв или ран, которые могут медленно заживать. Они почувствуют температуру
кожи и проверьте пульс на ногах и ступнях.

Ваш лечащий врач также задаст вам вопросы о том, насколько активны вы в состоянии быть и не замедлились ли вы по какой-либо причине. Ваша медицинская карта будет рассмотрена для оценки других факторов риска ЗПА.

Анализы крови для выявления признаков диабета, заболеваний почек и высокого уровня холестерина.

Если ваш врач подозревает, что у вас ЗПА, он, скорее всего, организует для вас тест на определение лодыжечно-плечевого индекса (ЛПИ) . Это простой тест, который можно провести в офисе, чтобы проверить кровообращение в ногах. Это состоит из
измерение артериального давления на руках и на лодыжках с помощью ультразвукового датчика. Экзамен занимает около 10 минут, и вас попросят лечь ровно. После двух показаний артериального давления рассчитывается отношение, чтобы получить значение вашего ЛПИ.

ЛПИ 0,90 или меньше считается признаком ЗПА. ЛПИ более 1,3 может сигнализировать о наличии ригидности артерий, которые могут быть заблокированы или не заблокированы.

В некоторых случаях может потребоваться компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) — обычно, если после теста ЛПИ или ультразвукового исследования требуется дополнительная информация или руководство
лучшие варианты лечения.

Наконец, вам может быть назначена инвазивная катетерная ангиограмма , которая может служить как тестом, так и лечением.Эта процедура включает в себя введение красителя в пораженные артерии и получение рентгеновских снимков, чтобы увидеть, где может произойти закупорка.
быть. Если обнаружены закупорки, врач может открыть эти артерии во время процедуры. Они могут использовать устройство для разрезания, сверления или бритья бляшки, чтобы обеспечить прохождение большего количества крови.

5 способов, которыми сидение убивает ваши нервы – Центр нейропатической терапии

Доктор Бассел, 12 июня 2018 г.

Как часто вы сидите? Подумайте об этом на секунду.

Вы садитесь в машину по дороге на работу, вероятно, в пробке. Вы сидите за своим столом восемь часов и, возможно, встаете на 30 минут во время обеда, чтобы снова посидеть. По дороге домой вы садитесь в машину, теперь в пробке, только для того, чтобы сесть на диван и посмотреть телевизор.

Знакомо?

Сидеть удобно, но вредно для организма. На самом деле, сидячий образ жизни приносит больше вреда, чем пользы. Наши тела должны были стоять. Естественная кривизна позвоночника равномерно поддерживает вес нашего тела.Чем дольше человек сидит, тем больше он напрягает организм.

Если вы страдаете от нервных болей, длительное сидение постепенно повреждает нервы. Сидение может повлиять на нервы, наиболее уязвимые для болевых ощущений, таких как покалывание, жжение или колющая боль.

Прежде чем я расскажу об опасностях сидения, самое время встать, потянуться или немного потанцевать на месте.

Давайте узнаем, как сидение быстро становится тихим убийцей нервных болей.

Повышенный уровень сахара в крови

Для тех из вас, кто страдает диабетической невропатией, высокий уровень сахара в крови не должен вызывать удивления по поводу усиления боли в нервах. Контроль уровня сахара в крови является ключом к лечению нервных болей, вызванных длительным сидением. Уровень сахара в крови легко контролировать с помощью правильной диеты (предпочтительно без глютена) и регулярных физических упражнений. Однако наблюдение за тем, как долго вы сидите, может сыграть большую роль в влиянии на уровень сахара в крови.

Знаете ли вы?

По данным Американской диабетической ассоциации, средний американец сидит более 7 часов в день.

Повышенное кровяное давление

Высокое кровяное давление опасно для всех, и его можно избежать с помощью ходьбы, стояния или даже растяжки. Если ваше кровяное давление повышается из-за сидения, это может привести к повреждению артерий. Высокое кровяное давление не только повреждает нервы, но и может привести к сердечной недостаточности, инсульту или сердечным заболеваниям.

Плохая циркуляция

Длительное сидение может привести к ухудшению кровообращения во всем теле. Как только кровообращение замедляется из-за сидения, ваша кровь остается в ступнях и ногах, что в конечном итоге снижает кровоток. Для тех, кто страдает от нервных болей, нехватка питательных веществ и кислорода из нормального кровотока может быть вредной. Такие симптомы, как покалывание или онемение, усиливаются еще больше. Обязательно вставайте и растягивайтесь каждые 10-15 минут, чтобы поддерживать приток крови.

Защемление нервов

Защемление нервов возникает в результате слишком долгого сидения или плохой осанки. Большинство защемленных нервов ощущается в нижней части спины из-за седалищного нерва. Их также можно почувствовать на шее, ногах или запястьях в зависимости от того, как вы сидите.Вы можете почувствовать покалывание или жжение в результате защемления нерва, что усугубляет симптомы невропатии.

Ухудшение состояния мышц

Потеря мышечной массы является распространенным симптомом нервных болей, в частности периферической нейропатии. Сидение в течение нескольких часов подряд может привести к сокращению мышц из-за ограничения движений. У некоторых тяжесть может быть частичной или полной потерей мышечной функции. Делайте все возможное, чтобы двигать этими ногами. Любое движение лучше, чем ничего.

Вот несколько советов, которые помогут привести тело в движение после долгого сидячего дня как в офисе, так и дома.

Наконечники для офиса своими руками:

Вставайте или растягивайтесь каждые 30 минут. Не стесняйтесь делать подъемы ног со своего офисного стула или вращать руками вперед и назад.
Старайтесь все время сидеть. Хорошая осанка имеет ключевое значение.
При необходимости запросите эргономичное кресло. Эргономичное сидение также может поддерживать хорошую осанку при наборе текста на компьютере.
При необходимости запросите стоячий стол. Все больше работодателей предлагают своим сотрудникам попробовать работу за столом стоя.Это может помочь переключить его после нескольких часов сидения.
Вместо того, чтобы писать по электронной почте, пройдитесь в офис вашего коллеги, помимо того, что вы будете двигаться, разговор может подстегнуть дополнительные идеи.

Домашние советы:

Если вы собираетесь смотреть телевизор после долгого рабочего дня, вставайте и потягивайтесь во время рекламы. Идите вперед и попробуйте несколько прыжков, приседаний или подъемов ног в сторону.
Для тех, у кого есть беговая дорожка, смотрите свое любимое ночное шоу во время прогулки.Наслаждайтесь лучшим из обоих миров.
Если вы хотите немного свежего воздуха, совершите 30-минутную прогулку по окрестностям, прежде чем плюхнуться на диван. Прогуляйтесь до почтового ящика и обратно или выведите домашнего питомца на прогулку.
Нравится садоводство? Лето здесь, так почему бы не посадить сад, полный разноцветных овощей. Садоводство полезно для ума, тела и души.

Лучшее, что может сделать каждый, это оставаться активным и продолжать двигаться. Ежедневные упражнения на растяжку или прогулки помогут поддерживать правильное кровообращение и уменьшат дальнейшие осложнения со здоровьем.

Как увеличить приток крови в офисе

Среднестатистический американец ежедневно проводит около 10 часов сидя. Чрезмерное сидение было связано с более высоким уровнем артериального давления и повышенным риском развития ТГВ, диабета и сердечных заболеваний в более позднем возрасте. Многие люди работают в среде, которая не особенно благоприятна для активного образа жизни. Работа за столом часто вынуждает сотрудников оставаться в застое в течение длительных периодов времени, что приводит к замедлению метаболизма, ослаблению мышечного тонуса и даже снижению психической устойчивости из-за стресса.Когда вы сидите по 7-10 часов в день, даже 30 минут физической активности могут иметь огромное значение, и нет никаких причин, по которым ваша традиционная офисная среда не может включить это в нее. Вот наши лучшие советы по увеличению кровотока и повышению активности в офисе.

Перерыв на обед
Go

В большинстве офисов предусмотрен перерыв на обед, обычно
от 30 минут до часа. Попробуйте использовать этот перерыв, чтобы совершить короткую прогулку, даже если это просто для того, чтобы
пообедайте на свежем воздухе или прогуляйтесь до местного заведения, чтобы перекусить. Сидя и
обедать за рабочим столом — это упущенная возможность сделать несколько шагов вперед.
Кроме того, если вам нравится более легкий обед, которым можно насладиться
во время прогулки открывается множество возможностей. Смузи и протеиновые коктейли, которые могут
насладиться прогулкой по кварталу может быть отличным способом получить немного
физическую активность в свой рабочий день.

Попробуйте стол стоя

Когда дело доходит до того, чтобы стать более активным в
офиса, просто больше стоять — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего
здоровье.Исследования показали, что функция сосудов
после шести часов сидения за столом, и каждый лишний час увеличивает
риск сердечно-сосудистых заболеваний на 0,2 процента. Помогать
улучшить кровообращение, кровоток и снизить риск образования тромбов, это
рекомендуется стоять не менее двух часов каждый день. Стоячие столы — отличный способ предотвратить
эти негативные последствия сидения. На самом деле, исследования показывают, что сотрудники, сидящие за рабочим столом, могут сжигать на 87 калорий больше за один раз.
день, чем те, у кого обычные столы. Вы можете попробовать полную установку стола стоя,
или вы можете получить расширения для столешницы, которые поднимают компьютер до уровня стояния.

Используйте мяч для упражнений в качестве
Офисный стул

Еще один популярный способ увеличить приток крови к
ваш письменный стол должен заменить ваш традиционный офисный стул надувным
мяч для упражнений. Сидение на мяче для упражнений может помочь вам сгореть
больше калорий и заставит вас больше двигаться в течение дня. Это также вовлекает ваше
сердцевины, повышает мышечный тонус, улучшает осанку и улучшает баланс, начиная с
комфорт вашего рабочего стола.

Поднимитесь по лестнице

Есть так много других способов двигаться в офисе.Например, начните каждый день подниматься по лестнице вместо лифта, ездить на велосипеде.
работать вместо того, чтобы водить машину, и ходить в туалет или на кухню на дальней
сторона здания. Небольшие корректировки, подобные этим, действительно могут добавить и повысить
ваше сердечно-сосудистое здоровье.

Стать более активным на работе
Сегодня

Фитнес – важная часть
здоровый для сердца распорядок дня, и хотя эти советы не являются строгими
упражнения, их можно выполнять практически из любого места.Простые изменения в офисе, такие как
они могут быть чрезвычайно полезными для контроля артериального давления и
улучшение кровообращения, две основные сердечно-сосудистые угрозы. Несмотря на то, что они полезны,
привычки не заменяют регулярных визитов к кардиологу. Посмотрите на замечательную команду CVG,
и разработайте идеальный режим для вашего сердца. Кроме того, ознакомьтесь с нашим обучением
центр для более полезных советов о здоровье сердца!

Важность хорошей циркуляции крови: Apple Podiatry Group: Podiatrists

Кровообращение является важной функцией организма, поскольку оно снабжает жизненно важные органы достаточным количеством кислорода и питательных веществ, необходимых для работы.Плохое кровообращение может нанести вред сердцу, почкам и мозгу и даже привести к фатальным последствиям, если его не лечить. Одним из наиболее распространенных признаков нарушения кровообращения является онемение рук и ног. Это часто является результатом защемления нервов, сильного холода, нехватки магния и дефицита витамина B12. Еще одним очевидным признаком плохого кровообращения являются отеки нижних конечностей. Если вы заметили, что у вас отек, вам следует лечь и поднять ноги выше уровня сердца.Холод в руках и ногах — еще один симптом плохого кровообращения, который не должен остаться незамеченным. Нарушение кровотока не позволяет крови достигать самых отдаленных частей тела, то есть пальцев рук и ног.

Нарушение кровообращения является серьезным заболеванием и требует немедленной медицинской помощи. Если у вас есть какие-либо проблемы с плохим кровообращением в ногах, обратитесь к ортопедам Apple Podiatry Group. Наши врачи лечат ваши стопы и голеностопные суставы.

Нарушение кровообращения в стопах

Плохое кровообращение в стопах и голенях может быть вызвано заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое является результатом накопления бляшек в артериях.

Образование бляшек или атеросклероз является результатом избытка кальция и холестерина в кровотоке. Это может ограничить количество крови, которая может течь по артериям. Плохое кровообращение в стопах и голенях иногда бывает вызвано воспалением кровеносных сосудов, известным как васкулит.

Причины

Недостаток кислорода и кислорода из-за плохой циркуляции крови ограничивает рост и развитие мышц. Это также может вызвать:

Мышечная боль, скованность или слабость
Онемение или судороги в ногах
Изменение цвета кожи
Замедление роста ногтей и волос
Эректильная дисфункция

Люди, страдающие диабетом или курящие, подвергаются наибольшему риску нарушения кровообращения, как и люди старше 50 лет.Если у вас плохое кровообращение в стопах и ногах, это может быть вызвано ЗПА, и важно внести изменения в свой образ жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта. Занятия спортом и поддержание здорового образа жизни значительно улучшат состояние.