Повышает ли виноград гемоглобин: поднимает гемоглобин, избавляет от бронхита

поднимает гемоглобин, избавляет от бронхита

По-научному  лечение виноградом и виноградным вином называется ампелотерапия. Она оказывает регуляторное действие на сердечно-сосудистую систему, улучшает процессы кроветворения, повышает гемоглобин, прочность и эластичность сосудов. Виноград обладает также отхаркивающим, мочегонным, послабляющим действием.

Фото: Бурда Медиа

Виноград содержит простые легкоусвояемые сахара. Благодаря им 1 кг винограда обеспечивает  до 900 ккал. Кроме того, в ягодах много органических кислот (яблочная, винная, кремневая, лимонная, янтарная, галловая, муравьиная, щавелевая, салициловая, пектиновая),  витамин С, витамины группы В, минеральные и дубильные вещества, провитамин А,микроэлементы,  ферменты. Кожица ягод содержит красящие вещества, воск.

Фото: Бурда Медиа

Виноград активизирует процессы обмена веществ, усиливают работу почек, перистальтику кишечника,  нормализует секреторную функцию желудка. В лечении и как диетическое питание могут использоваться самые разные сорта винограда.

Главное в лечении виноградом — постепенное увеличение дозы. Максимальная суточная доза— 1–1,7 кг винограда. Ее делят на 3 приема.
Первый прием: 250–400 г винограда утром натощак, за 45 минут до завтрака.
Второй: 500–700 г — за 1,5 часа до обеда.
Третий: 250–600 г — за 1,5 часа до ужина.
Курс лечения продолжают до 2-х месяцев.

Фото: Бурда Медиа

В это время лучше отказаться от черного хлеба, бобовых, жареного мяса и рыбы. Употреблять можно только ягодную мякоть и сок, а кожицу и семена выплевывать. Сочные сорта, в которых почти отсутствует клетчатка, едят, когда  слизистой желудка нужен  щадящий режим. Мясистые, с грубой мякотью полезны при запорах, мускатные —  при хронических катарах верхних дыхательных путей.

Фото: Бурда Медиа

Виноград — вкусное лечение, однако существуют некоторые противопоказания при  сахарном диабете, ожирении, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колите с поносом, стоматите, гингивите, глоссите (заболевание языка), острой стадии туберкулеза.

Фото: Бурда Медиа

В народной медицине для лечения различных болезней и сотсояний применяют и сушеный виноград — изюм. При сушке он сохраняет 70% витаминов и 100% макро и микроэлементов, которые содержались в свежем винограде. Изюм содержит белки, жиры, углеводы, клетчатку, глюкозу, фруктозу, витамин: А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е, К, С, макро и микро элементы: калий, железо, селен, хлор, фтор, фосфор, натрий, цинк, марганец. Он повышает иммунитет, устраняет отек. Изюм обладает успокаивающими свойствами, регулирует работу пищеварительного тракта, очищвет сосуды от холестериновых бляшек. Изюм обязательно нужно включать в рацион беременных и кормящих матерей. За счет содержания калия, витаминов группы В, изюм полезно людям страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Отвар изюма очень полезно пить при высокой температуре в качестве восполнения жидкости в организм при бронхите, пневмонии, кашле и насморке.

Источник: журнал «Домашний доктор»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Источник: https://www.youtube.com

Автор: Здоровье & Красота

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Почему так необходимо есть виноград

Осень – время созревания и сбора домашнего винограда, а рынок предлагает изобилие южных сортов этой сладкой ягоды. Какой виноград – светлый или темный – более полезен для здоровья и сколько можно его употребить без вреда для талии?

И ВКУСНО, И ПОЛЕЗНО

Виноград богат на витамины А, С, В6, Е, К, минеральные вещества – калий, кальций, фосфор, железо, магний, селен, фолиевую кислоту. Многие из них содержатся не только в мякоти винограда, но и в кожуре, и даже косточках. Например, природное вещество ресвератрол, способствующий омоложению организма, содержится в кожуре и косточках винограда. Какой же виноград  наиболее полезен для здоровья?

Красные сорта винограда благодаря большому количеству антиоксидантов нормализуют работу печени и частоту сердечных сокращений, способствуют очищению организма от токсинов, повышают количество гемоглобина в крови.

Темные сорта винограда особенно полезны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Его активные пигменты и антиоксиданты восстанавливают эластичность стенок сосудов, разрушают холестериновые бляшки, оказывают противоаллергическое и противовоспалительное действие. Причем данные вещества сохраняют свою активность не только в свежих ягодах, но также в соке и в красном вине.

Светлые сорта винограда, обладающие мочегонным действием, помогут «почистить» почки и желчный пузырь. Сок из сортов винограда с фиолетовым оттенком способствует профилактике рака молочной железы и уменьшает риск возрастной потери зрения.

А употребление веточки винограда любого сорта каждый день поможет вывести из организма радиоактивные элементы.

НЕ ИСПОРТИТЬ ФИГУРУ

Есть мнение, что светлые сорта винограда менее калорийные, чем темные. На самом деле – это миф. Калорийность светлых и темных сортов примерно одинакова – 60–65 ккал. Чтобы употребление винограда не отразилось на фигуре и при этом принесло пользу организму, необходимо соблюдать определенную меру – 10–15 крупных ягод в день. Стоит помнить, что виноград вызывает повышение аппетита, что может привести к перееданию. Есть ягоды лучше в середине дня, как отдельный перекус.

Виноград вызывает быстрый подъем уровня глюкозы в крови, вздутие и чувство тяжести в желудке, поэтому от него стоит отказаться людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, диабетом и ожирением.

КАК ВЫБРАТЬ ВИНОГРАД

Выбирая ягоды на рынке, лучше придерживаться нескольких советов:

• виноград должен быть целым и без повреждений;
• свежие ягоды твердые, плотно приросшие к кисти и покрыты белым налетом;
• грозди в упаковках должны лежать в один слой, иначе они быстро повредятся и испортятся;
• не стоит бояться приобретать товар с темными пятнышками, которые являются признаком наивысшей степени зрелости плодов. Такие ягоды имеют самый насыщенный вкус. Однако нужно избегать винограда с признаками серой гнили и увядания.

ГОТОВИМ ИЗ ВИНОГРАДА

Из винограда можно приготовить не только полезный сок, компот или домашнее вино. Его активно используют в выпечке, десертах, легких закусках.

Десерт «Трюфельки»

Состав: 800 г винограда без косточек, 4 ст. л. какао-порошка, 200 г темного шоколада.

Приготовление: Виноград хорошо вымыть и обсушить, выложить в миску с широким дном. Шоколад растопить на водяной бане или в микроволновке. Слегка остудить. После шоколад необходимо постепенно добавлять к винограду, при этом помешивая, чтобы виноградины со всех сторон «облипли» шоколадом.  Посыпать виноград какао (просеянного через сито), перемешать, снова добавить какао, и снова перемешать. Выложить «трюфели» на пищевую бумагу и оставить до застывания.

Салат с курицей и виноградом

Состав: 300 г куриного филе, руккола по вкусу, 1 ст. винограда без косточек, 1 груша, 2 ст. л. грецких орехов, 1 ст. л. сметаны, 2 ст. л. лимонного сока, стебель сельдерея по вкусу, 2 ст. л. оливкового масла, соль, черный перец по вкусу, майонез.

Приготовление: Куриное филе пожарить с черным перцем и солью на сухой сковороде. Виноградинки порезать пополам, грушу кубиками, стебли сельдерея полукольцами. Жареное филе порезать небольшими кусочками. На дно салатной тарелки положить рукколу, затем виноград, сельдерей и грушу, сверху куриное мясо. Полить заправкой из майонеза, сока лимона и оливкового масла, добавить перец по вкусу. Салат аккуратно перемешать двумя ложками или лопатками, посыпать сверху крупно нарезанными грецкими орехами.

Варенье из винограда

Состав: 1 кг белого винограда, 1 кг сахара, 2 ст. воды, 0,5 ч. л. ванильного сахара, 0,5 ч. л. лимонной кислоты.

Приготовление: Виноград осторожно вымыть, дать обсохнуть. Снять ягоды с веточек, удалить косточки (при необходимости). Приготовить густой сироп: вскипятить воду, добавить сахар и варить 10-15 минут. Сироп охладить, затем положить в него ягоды и вновь поставить на огонь. Начинать варить варенье на слабом огне (60 минут), постепенно увеличивая до сильного огня, варить до полной готовности варенья (10 минут). В конце варки добавить лимонную кислоту. Всыпать ваниль. Разлить по баночкам и закупорить.

Автор: Елена ЛАПКОВСКАЯ

Как повысить гемоглобин | УНИАН

Гемоглобин – это сложный железосодержащий белок, который содержится в крови, а точнее – в эритроцитах, и способствует переносу кислорода из легких во все клетки нашего организма.

Норма содержания гемоглобина у женщин составляет 120-150 г/л, а у детей норма зависит от возраста и в разные периоды жизни может значительно колебаться.

Так, например, у новорожденных в течение первых трех дней жизни гемоглобин достигает максимального уровня и составляет 145-225 г/л, к 3-6 месяцам может снизиться к минимуму – 95-135 г/л, а затем с 1 до 18 лет происходит постепенное увеличение нормального уровня гемоглобина в крови.

Низкое содержание гемоглобина – достаточно знакомая проблема для многих женщин. Она может возникнуть по причине беременности, грудного вскармливания, обильных менструаций, весеннего авитаминоза и т.п.

В результате женщина страдает от анемии. Головокружение, обморочные состояния, слабость и звон в ушах – первые признаки низкого гемоглобина, ведь организм, и в первую очередь – головной мозг, испытывает недостаток кислорода.

Из этой ситуации есть, как минимум два пути. Во-первых, можно повысить гемоглобин препаратами железа, т.е. лекарствами. Но если вам не хочется глотать таблетки, то можно воспользоваться более полезным способом – употреблять необходимые продукты.

А для этого следует знать, какие продукты повышают гемоглобин.

Какие продукты повышают гемоглобин – растительного происхождения

•Крупы и каши из них: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно, а также грецкие орехи;

•Овощи и зелень: помидоры, свекла, тыква, морковь, молодой картофель, лук, горчица, крапива, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки;

•Фрукты: яблоки, гранаты, сливы (чернослив), абрикосы (курага), бананы, груши, персики, хурма, айва, киви, сухофрукты;

•Ягоды: черная смородина, клюква, черника, клубника, земляника, малина, черный виноград, рябина, шиповник, арбуз;

•Соки: гранатовый, яблочный, свекольный, морковный, томатный.

Какие продукты повышают гемоглобин – животного происхождения

•Мясные продукты: говядина, телятина, говяжья печень, почки, сердце, язык, птица, белое куриное мясо;

•Морепродукты: различные морепродукты, рыба, черная и красная икра;

•Другие продукты: яичный желток, перепелиные яйца, молоко, сливки, сливочное масло.

Какие продукты повышают гемоглобин – другие продукты

•качественное красное вино

•черный шоколад

•зеленый чай

Имейте в виду, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сложнее восполнить недостаток железа, поскольку оно может вообще не всасываться в кровь. Поэтому прежде чем повышать гемоглобин самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь с врачом – терапевтом или гематологом.

lady.tochka.net

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

9 продуктов, которые помогут поднять гемоглобин

Осенью у многих из нас авитаминоз и может быть понижен иммунитет и гемоглобин. Вот 9 продуктов, которые помогут поднять гемоглобин.

1. Морковный свежевыжатый сок. Наибольший эффект достигается, если пить его 3–4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 граммов моркови. Но надо помнить, что полезные элементы морковного сока лучше усваиваются с жиром, а потому в сок хорошо добавлять ложку сливок или каплю оливкового или льняного масла.

2. Свекла. Этот корнеплод можно как натирать на терке, так и делать из него сок. Но вот только злоупотреблять свекольным соком нельзя: он раздражающе действует на слизистую оболочку желудка и кишечника. Полстакана в один присест, не более. А у некоторых такой сок вызовет тошноту, поэтому рекомендуется смешивать его с морковным соком в пропорции 1:2.

3. Гречка. Лучше покупать зеленую (необжаренную) гречку. И не варить ее, как кашу, а заливать кипятком на ночь в герметичной кастрюле. К утру гречка впитает воду и будет готова к употреблению.

4. Курага и другие сухофрукты. В них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.

5. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды, практически вся зелень. Это шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, черная смородина, клюква, сухой шиповник, гранаты, клубника.

6. Мед с грецкими орехами и клюквой. Или: мед с курагой и черносливом и грецкими орехами. Можно смешать все это в равных пропорциях. Лучше употреблять сразу, как только приготовили. Но не нужно есть много этого калорийного лакомства.

7. Травяной сбор. Взять по 2 столовые ложки крапивы и листьев ежевики, а также по 3 столовые ложки зверобоя и цветов ромашки. Все измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить примерно 700 г кипятка. Дать настояться и пить по стакану три раза в день.

8. Напиток из шиповника с медом – полезен также для иммунитета и общей жизненной силы. Шиповник нужно заваривать в термосе несколько часов, а мед добавить непосредственно перед употреблением.

9. Чаванпраш – древнее аюрведическое средство, проверенное веками и очень эффективное не только для поднятия гемоглобина, но и для очищения крови и придания жизненной силы организму. По легенде, это средство изобрел индийский старый мудрец-йог, когда по воле судьбы женился на молодой и красивой девушке и снова захотел стать молодым и сильным мужчиной. И стал им с помощью чаванпраша. Средство состоит из трав, специй (специи вообще полезны для крови), туда входит даже жемчужная пыль! Полезно всем – от детей до стариков. На вид похоже на темный мармелад, а вкус необычный для нас, но приятный, и к нему быстро привыкаешь (проверено на себе, как и эффективность). Древняя восточная наука о здоровой жизни – аюрведа – рекомендует запивать чайную ложку этого «мармелада» теплым молоком (можно чашку, или полчашки, или даже две ложки молока – кому как нравится), не смешивая больше ни с каким другим продуктом. Лучше принимать на ночь, но можно два раза в день – то есть еще и утром.

Читайте также:

Как повысить гемоглобин?

Зачем сдавать общий анализ крови

Повышаем свой гемоглобин до нормы!

Гемоглобин – это белок крови, который помогает насыщать кислородом каждую клетку.

Он обеспечивает клеточное питание, а, значит, хорошее функционирование всех органов в целом.

Недостаток или, наоборот, избыток гемоглобина может привести к возникновению огромного количества разнообразных заболеваний, в том числе лейкоза и других более серьезных недугов.

Как повысить гемоглобин?

Если вы знаете, что у вас понижен гемоглобин, не считайте эту проблему несерьезной и недостойной вашего внимания – вы серьезно ошибаетесь. Не занимайтесь самолечением и обязательно обращайтесь к врачу, ведь правильно и вовремя поставленный диагноз – половина успеха в борьбе с заболеванием.

Вообще, необходимо назвать несколько основных признаков, по которым можно определить, страдаете ли вы недостатком гемоглобина. Конечно, это чрезмерная бледность кожи и постоянная усталость. Также к этому списку можно добавить головокружение или общую слабость, появление небольших трещинок в уголках губ, одышку и трудности при проглатывании любой пищи или жидкости. Все это считается самыми яркими признаками того, что в вашем организме присутствует нехватка гемоглобина и вам необходимо срочно нужно его повысить.

Как повысить гемоглобин до нормы?

Нормой считается гемоглобин не ниже, чем 120 г/л. Если ваши параметры значительно отклоняются от этой нормы, первое, что вы должны сделать – обратить серьезное внимание на ваше питание. В нем обязательно должны присутствовать продукты, содержащие огромное количество витамина С и железа.

Прекрасным способом повысить гемоглобин является употребление морковного свежевыжатого сока в достаточных количествах. Ведь морковь содержит огромное количество витамина С, а, значит, он будет способствовать выработке необходимых ферментов для образования гемоглобина. К тому же морковь не вызывает аллергических реакций как цитрусовые, например, поэтому ее можно есть без ограничений и не переживать, что у вас возникнуть проблемы другого характера. Кстати, для профилактики необходимо пить по стакану морковного сока не реже, чем 2-3 раза в неделю.

Очень хорошо повышают гемоглобин такие ягоды, как земляника и клубника. Их допустимо есть в чистом виде, особенно летом, а зимой можно пить разнообразные компоты, морсы и отвары из замороженных ягод. Кстати, полезными также будут листья земляники, которые нужно заварить на ночь и пить 3 раза в день.

Прекрасно повышают гемоглобин гранаты и сок из них. Это также одно из ключевых средств в решение данной проблемы. Что касается других фруктов, то в список также можно добавить антоновские яблоки, абрикосы, черную смородину, голубику, черешню, чернику и красный виноград.

Вы, возможно, будете крайне удивлены этому факту, но гемоглобин значительно повышает… пророщенная пшеница. Необходимо каждое утро начинать с двух ложек этого продукта, и тогда вы забудете о проблемах повышенного гемоглобина в кратчайшие сроки. Если вкус пшеницы покажется вам неприятным или непривычным, то начинайте с одной ложки в день, и, постепенно, по мере привыкания, увеличивайте дозу.

Для повышения гемоглобина идеальным средством является свекла. Однако, с этим продуктом, а особенно, с ее соком, нужно быть крайне осторожным. Обязательно позвольте соку настояться примерно два часа в открытой чашке, а затем принимайте очень маленькими порциями – по половинке от чайной ложки, ведь сок свеклы очень резкий для слизистой оболочки желудка. Если сок не понравится вам совсем, допустимо употреблять свеклу в виде одного из компонентов салата.

Коктейль повысит гемоглобин

Для того чтобы повысить гемоглобин, попробуйте также употреблять в пищу такой коктейль: клюкву, грецкие орехи и мед смешайте в равных пропорциях и кушайте в течение всего дня. Такая пища имеет приятный вкус, она питательна и, безусловно, полезна.

Как повысить гемоглобин? Топ продуктов

– Красное мясо, печень
– Малина, земляника
– Виноград
– Чеснок
– Пшеничная крупа
– Бананы
– Гранат
– Свекла
– Арбуз, дыня
– Яблоки
– Рябина
– Отвар шиповника
– Морковь со сметаной
– Грецкие орехи

Перейти на Главную страницу Читайте Telegraf.com.ua
в Google News Подпишись на наш telegram Подписаться

Лечение виноградным соком – польза и рецепт

Истоки виноградотерапии

Любовь людей к винограду тянется сквозь века: еще за 6 тыс. лет до н. э. наши предки обратили внимание на его вкусовые и целебные свойства. Виноград стал первой ягодой, которую начал культивировать человек. И сегодня для многих виноградный сок – это напиток богов. Не угасает интерес и к виноградотерапии или, как её называют в научных кругах, к ампелотерапии (от греч. ampelos – виноград и терапия). Лечение виноградом, виноградным соком и даже вином (энотерания) известно с древних времен. Особо популярным такого рода врачевание пользовалось в Древнем Египте, Греции, Риме, Месопотамии, в Хорезме и Хазарии, в Средней Азии, а также в винодельческих регионах Кавказа, Молдавии и Крыма.

Издавна сок винограда считался панацеей от анемии, хронических заболеваний печени, желчных путей, почек.

Тому, кто желает максимально долгий срок сохранять молодость и красоту, необходимо уделить особое внимание виноградному соку (разумеется, не пакетированному, а натуральному свежевыжатому). Это связано с обильным содержанием в нём природных антиоксидантов, которые способствуют омолаживанию клеток всего организма и укреплению иммунной системы.

Профилактика

Для регулярного поддержания здорового образа жизни достаточно одного стакана сока в день. Натуральный виноградный сок содержит в себе суточную норму витамина В и благоприятно воздействует на структуру волос, ногтей, а также помогает бороться с депрессией.

Ампелотерапия в действии

Лекарственная ценность винограда, в котором содержится чуть ли не вся таблица Менделеева, огромна. Виноград и сок из него употребляют при заболеваниях дыхательных путей (астма, бронхит, пневмония), при малокровии и проблемах с сердечнососудистой системой, при лечении запоров и диспепсии (несварение желудка). Кроме того, виноградный сок способен предотвратить образование тромбов, регулируя уровень окиси азота в крови.

Виноград помогает снять усталость, укрепить нервы, повысить иммунную защиту и замедлить процессы старения. Считается, что при мигрени 3 стакана виноградного сока в день помогают полностью устранить головные боли.

В терапевтических целях используют исключительно зрелый виноград или же натуральный неразбавленный сок из него, который употребляют 2-3 раза в сутки за 40-45 минут до еды. Сначала количество не должно превышать 250 г ягод или 150 г сока, но затем нужно постепенно увеличивать дозу до 2 кг ягод в сутки или же 1,2 л сока, выжатого на шнековой соковыжималке способом холодного отжима.

Почему именно на шнековой? Потому что обычная соковыжималка центробежного типа не справится с косточковыми сортами винограда. А вот, к примеру, премиум-модели Hurom HZ Alpha или Hurom HZS Alpha Plus, оснащенные регулятором давления, справятся с этой задачей на ура. К тому же, при изготовлении сока на шнековых аппаратах напиток не окисляется, сохраняя все полезные свойства винограда, а их у него немало.

Положительное влияние на организм человека оказывают находящиеся в винограде минеральные соли (в т.ч. калия, кальция, натрия, фосфора, селена, магния, кремния, алюминия, железа и пр.). Благотворно воздействуют также йод, витамины групп А, В, С, Р, РР, К и каротин, фруктоза, глюкоза, ферменты, фитонциды, пектин, органические кислоты, ну и, конечно, сам виноградный сок, близкий по составу к щелочной, насыщенной различными минералами воде.

Особого внимания в винограде заслуживают полифенолы и антоцианы, обладающие актиоксидантным и кардиопротектным действием, а также полезный для кожного покрова и волос биотин, повышающий иммунитет кверцетин и танины (прежде всего в темных сортах), которые обладают противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами.

По этим причинам виноградный сок, содержащий комплекс природных соединений с высокой биологической активностью, считается не только феноменальным по вкусовым качествам, но и профилактическим, целебным средством.

Противопоказания

Ампелотерапия не назначается больным сахарным диабетом, людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, страдающим от ожирения, гипертонии или диареи. Не желательна виноградотерапия гипертоникам и тем, у кого цирроз печени или колит. При кариесе или стоматите употребление винограда должно быть умеренным.

Подытожим пользу от употребления виноградного сока:

• очищает печень и приводит к нормализации состава крови;
• благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы; нормализует артериальное давление;
• регулирует обменные процессы в организме; выводит шлаки и токсины;
• утихомиривает боли в суставах;
• повышает уровень гемоглобина и количество эритроцитов в плазме; снижает уровень холестерина;
• обладает антибактериальными и антивирусными свойствами;
• снижает возможность заболеть раком груди;
• противостоит развитию катаракты и близорукости; уменьшает риск возрастной потери зрения;
• обновляет клетки мозга; повышает мозговую деятельность;
• оказывает омолаживающий эффект на состояние волос, ногтей и кожи.

живая сила винограда, гемоглобин, гемоглобинки

Каков нормальный уровень сахара в крови?

Уровни глюкозы в крови различаются в зависимости от состояния здоровья человека и того, ел ли он. Люди без диабета обычно имеют 72–140 миллиграммов глюкозы на 1 децилитр крови.

У людей, страдающих диабетом, как правило, уровень глюкозы в крови или сахара немного выше – около 80–180 миллиграммов на децилитр (мг / дл).

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы мониторинг уровня глюкозы в крови помогал людям оставаться в пределах их целевых диапазонов.Поддержание здорового рациона может предотвратить долгосрочные осложнения диабета, такие как потеря зрения, болезни сердца и почек.

В этой статье мы обсуждаем нормальные диапазоны уровня сахара в крови. Мы также рассказываем, как и почему врачи проверяют уровень сахара в крови.

Уровень сахара в крови меняется в течение дня. Обычно уровень сахара в крови достигает самого низкого уровня утром или после периода голодания. Уровень сахара в крови повышается во время и после еды, так как организм переваривает пищу.

В следующей таблице показаны нормальные уровни сахара в крови для людей с диабетом и без него, в зависимости от времени суток:

Аномальный уровень сахара в крови

Аномальный уровень сахара в крови возникает, когда в крови слишком много или мало сахара. кровь. Диапазон уровней сахара в крови для каждого из них:

Что такое анализ уровня глюкозы в крови?

Есть два способа измерения уровня глюкозы в крови:

• Анализ сахара в крови .Это измеряет текущий уровень глюкозы в крови.
• Тест A1C . Он измеряет средний уровень глюкозы в крови за последние 2–3 месяца. Этот тест проводится в лаборатории.

Люди могут измерять уровень сахара в крови с помощью глюкометра или глюкометра непрерывного действия.

Глюкометр непрерывного действия использует датчик для измерения уровня сахара в крови. Врач вводит датчик под кожу, обычно в живот или руку. Датчик передает информацию на монитор, который отображает уровень глюкозы каждые несколько минут.

Измеритель уровня сахара в крови измеряет количество глюкозы в капле крови, обычно из пальца.

При использовании глюкометра выполните следующие действия:

1. Тщательно вымойте руки и продезинфицируйте глюкометр.
2. Возьмите глюкометр, тест-полоску, ланцет и спиртовую салфетку.
3. Потрите руки вместе, чтобы усилить приток крови к кончикам пальцев.
4. Включите глюкометр и вставьте тест-полоску.
5. Протрите кончик пальца спиртовой салфеткой и дайте спирту испариться.
6. Проколоть палец ланцетом.
7. Осторожно сожмите основание пальца, пока на кончике пальца не образуется капля крови.
8. Поместите каплю крови на тест-полоску.
9. Подождите, пока глюкометр отобразит измерение сахара в крови.
10. Запишите результаты, добавив примечания обо всем, что могло способствовать отклонению от нормы, например о еде или физической активности.
11. Утилизируйте салфетку, ланцет и тест-полоску надлежащим образом.

Тест A1C измеряет процент связанного с глюкозой гемоглобина в крови человека.

По данным Национального института здоровья (NIH), это дает общую картину уровня глюкозы в крови человека за последние 2–3 месяца.

Аномальные результаты теста A1C не обязательно означают, что у человека диабет. Врач подтвердит эти результаты еще одним анализом уровня глюкозы в крови.

Врач может порекомендовать выполнить дополнительные анализы, например анализ крови, чтобы исключить другие состояния, которые могут повлиять на уровень сахара в крови.

Когда следует сдавать анализ на уровень сахара в крови A1C?

CDC рекомендует людям с диабетом проходить тест на A1C не реже двух раз в год.

Врачи используют результаты A1C, чтобы контролировать, насколько хорошо человек реагирует на определенный режим контроля глюкозы. Они также могут использовать тесты A1C для диагностики преддиабета и диабета.

Симптомы диабета, которые могут побудить к прохождению теста A1C

Как указано в NIH, врач может порекомендовать тест A1C, если у человека проявляются признаки плохого контроля глюкозы, диабета или преддиабета.

Предупреждающие знаки могут включать:

• повышенная жажда
• учащенное мочеиспускание, особенно ночью
• повышенный голод
• крайняя усталость
• повторяющиеся инфекции
• онемение или покалывание в руках или ногах
• медленно заживающие язвы
• размытые зрение

Врачи могут также порекомендовать тест A1C людям, у которых есть следующие факторы риска преддиабета:

Что происходит во время теста?

Большинство людей могут пройти тест A1C в любое время без предварительной подготовки.Однако иногда врач может попросить человека воздержаться от еды и питья в течение 8 часов до обследования.

Беременным женщинам может потребоваться выпить сладкий напиток за 1 час до теста.

Врач или медсестра возьмут образец крови, как правило, из вены на руке или кисти. Они отправят образец в лабораторию для анализа.

Риски теста

Тесты A1C – это безопасные и надежные методы измерения уровня сахара в крови человека. Эти тесты несут в себе низкий риск осложнений.

Однако люди могут испытывать временную боль или синяки в месте инъекции. Использование нечистой иглы или ланцета может привести к инфекции.

Врач может дать рекомендации по питанию и образу жизни с учетом индивидуальных потребностей. Врачи также могут назначить инсулин и другие лекарства, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

Люди могут использовать следующие советы, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах здорового диапазона:

• внимательно следить за уровнем сахара в крови
• поддерживать здоровый вес
• регулярно заниматься спортом
• есть продукты с низким гликемическим индексом
• увеличивать количество пищевых волокон потребление
• пейте много воды
• ешьте регулярно и не пропускайте приемы пищи

Узнайте больше о продуктах с низким гликемическим индексом здесь.

Люди могут снизить высокий уровень сахара в крови с помощью:

• ограничения потребления углеводов
• выбора сложных углеводов вместо простых
• употребления большего количества цельнозерновых, некрахмалистых овощей и фруктов
• контроля размера порции
• регулярных упражнений
• получения большого количества сон
• сохранение гидратации

Люди могут повысить низкий уровень сахара в крови с помощью:

• употребления 15 граммов быстродействующих углеводов, таких как таблетки глюкозы или 4 унции сока
• есть сухофрукты или яблочное пюре
• съедая 1 столовую ложку арахиса сливочное масло
• с использованием инъекции глюкозы, как предписывает врач

Диабет 1 и 2 типа может влиять на то, как организм вырабатывает инсулин и реагирует на него.Когда инсулин доступен только в меньших количествах или клетки больше не реагируют на него, сахар не попадает в эти клетки и остается в крови.

Диабет 1 типа: Бета-клетки, вырабатывающие инсулин в поджелудочной железе, повреждаются или разрушаются, поэтому сахар остается в крови дольше.

Диабет 2 типа: Клетки печени, мышц и жировой ткани больше не реагируют на инсулин и выделяют больше сахара в кровь. В этой ситуации бета-клетки не производят достаточно соединений инсулина.

Люди, страдающие диабетом, могут испытывать повышенный уровень сахара в крови или гипергликемию, потому что клетки их тела не могут усваивать сахар из крови.

Факторы, которые могут повысить уровень сахара в крови, включают:

• прием слишком малого количества инсулина
• употребление слишком большого количества углеводов
• стресс
• недостаток физической активности
• определенные лекарства
• стероиды

Если люди принимают слишком много инсулин, физическая нагрузка больше обычного или пропуск приема пищи, у них может наблюдаться низкий уровень сахара в крови или гипогликемия.

Люди могут иметь ненормальный уровень сахара в крови и без диабета.

Причины гипогликемии без диабета включают:

• чрезмерное употребление алкоголя
• прием определенных лекарств
• недостаточное питание
• заболевания надпочечников или гипофиза
• проблемы с почками или поджелудочной железой

Регулярный контроль уровня сахара в крови имеет жизненно важное значение аспект лечения диабета. Диета человека, уровень физической активности и семейный анамнез могут влиять на уровень сахара в крови.

Высокий или низкий уровень сахара в крови может вызывать такие симптомы, как усталость, головокружение и проблемы со зрением.

Неконтролируемый уровень сахара в крови может привести к долгосрочным заболеваниям, включая потерю зрения, болезни сердца и почек.

Прочтите статью на испанском языке.

Темный виноградный сок подавляет усвоение железа

Антиоксиданты в темном виноградном соке, известные своим здоровьем
преимущества в борьбе с сердечными заболеваниями, могут иметь обратную сторону, согласно
к новым исследованиям.

В клеточных исследованиях ученые из Департамента США
Сельское хозяйство и Корнельский университет обнаружили, что полифенолы фиолетового цвета
(также называемый красным) виноградный сок может препятствовать усвоению железа, которое
может увеличить риск железодефицитной анемии.

Выводы все еще требуют подтверждения в исследованиях на людях, предупредил
ведущий автор исследования, доктор Раймонд П. Глан,
физиолог / диетолог Министерства сельского хозяйства США по растениям, почвам и питанию
Лаборатория в Корнелле. Исследование, опубликованное 6 ноября
выпуск журнала по сельскохозяйственной и пищевой химии , является
первый сравнительный анализ соков на усвоение железа
способность.

Железодефицитная анемия – нарушение питания номер один
в мире, и главная причина для беспокойства в Великобритании, поскольку
подчеркнули на недавней конференции. Обогащение железом злаков,
формулы и другие продукты, решила проблему среди многих американских
детей, по мнению диетологов, хотя есть еще
– отметил Глан, – некоторые из них не получают достаточного количества железа. Недостаток железа
анемия может привести к умственным, физическим и поведенческим нарушениям,
особенно у младенцев и детей ясельного возраста, говорят исследователи.

Глан, однако, не выступал за удаление темного виноградного сока из
детские диеты, а точнее ограничение в количестве. “Поскольку мы
не знаю, сколько виноградного сока нужно выпить, чтобы
эффекта рекомендую чередовать темные и светлые соки.
«Не пейте только темные соки все время», – сказал Глан.

«Мы не говорим:« Не пейте виноградный сок », – добавил он .
“Мы говорим: ‘Вот некоторые условия, при которых железо
доступность.'”

В ходе исследования изучалось влияние различных соков – красного виноградного,
белый виноград, чернослив, груша, апельсин, яблоко и грейпфрут – на
способность кишечных клеток усваивать железо. Использование романа
лабораторная модель, состоящая из клеток кишечника человека,
исследователи смоделировали условия пищеварения (в том числе пищеварительные
ферменты и кислотность) для сравнения соков.

Темный виноградный сок снизил доступность железа на 67 процентов, в то время как
сливовый сок сократился на 31%.Светлый
соки же имели противоположный эффект; Oни
повышенное поглощение железа. Грушевый сок произвел наибольшее потребление
уровни, за которыми следуют яблоко, апельсин, грейпфрут и белый виноград
соки.

Железо особенно важно для младенцев и детей, так как
минерал необходим для нормального физического и умственного развития,
тогда как взрослые мужчины и женщины в постменопаузе обычно получают
достаточное количество железа. Симптомы анемии включают чрезмерное
усталость, снижение успеваемости и успеваемости, а также снижение
иммунная функция, среди прочего.

Слишком много виноградного сока может вызвать дефицит железа

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , те же антиоксидантные соединения в соке темного винограда, которые известны своей пользой для здоровья при борьбе с сердечными заболеваниями, могут иметь обратную сторону. В исследованиях клеток ученые из Министерства сельского хозяйства США и Корнельского университета обнаружили, что полифенолы в фиолетовом (также называемом красным) виноградном соке могут подавлять усвоение железа, что может увеличить риск железодефицитной анемии.

Результаты все еще нуждаются в подтверждении в исследованиях на людях, предупреждает ведущий автор исследования Раймонд П. Глан, доктор философии, физиолог / диетолог из Лаборатории растений, почвы и питания Министерства сельского хозяйства США, расположенной в кампусе Корнелл в Итаке. Нью-Йорк Исследование, опубликованное в номере журнала за 6 ноября, является первым сравнительным анализом соков на способность усваивать железо. Журнал издается Американским химическим обществом, крупнейшим в мире научным сообществом.

Хотя снижение содержания железа может быть полезным для взрослых с определенными заболеваниями, связанными с избытком железа, это не всегда верно для маленьких детей.По словам исследователей, железодефицитная анемия может привести к умственным, физическим и поведенческим нарушениям, особенно у младенцев и детей ясельного возраста.

В то время как железодефицитная анемия является серьезной проблемой среди детей во всем мире, по мнению экспертов по питанию, молодежь в Соединенных Штатах в значительной степени избавляется от этой проблемы благодаря обогащению железом злаков, смесей и других продуктов. Однако многие дети в этой стране все еще не получают достаточно железа, отмечает Глан.

Тем не менее, Глан не выступает за исключение темного виноградного сока из рациона детей.Вместо этого он предлагает ограничить сумму.

«Поскольку мы не знаем, сколько виноградного сока нужно выпить, чтобы добиться эффекта, я рекомендую чередовать темные и светлые соки. Не просто все время пейте темные соки», – говорит Глан.

«Мы не говорим:« Не пейте виноградный сок », – подчеркивает Глан. «Мы говорим:« Вот некоторые условия, которые ограничивают доступность железа »».

В ходе исследования изучалось влияние различных соков – красного винограда, белого винограда, чернослива, груши, апельсина, яблока и грейпфрута – на способность кишечных клеток усваивать железо.

Используя новую лабораторную модель, состоящую из клеток кишечника человека, исследователи смоделировали условия пищеварения (включая пищеварительные ферменты и кислотность) для сравнения соков.

Темный виноградный сок снизил доступность железа на 67 процентов, в то время как сок чернослива сократился на 31 процент. С другой стороны, светлые соки имели противоположный эффект; они увеличили поглощение железа. Самый высокий уровень усвоения дал грушевый сок, за ним следуют яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый и белый виноградный соки.

Получение необходимого количества железа особенно важно для младенцев и детей, поскольку минерал необходим для нормального физического и умственного развития, тогда как взрослые мужчины и женщины в постменопаузе обычно получают достаточное количество железа. Недостаточное количество пищевого железа, расстройство питания номер один в мире, может привести к железодефицитной анемии. Это состояние характеризуется, среди прочего, чрезмерной усталостью, снижением успеваемости и успеваемости в школе, а также снижением иммунной функции.

Метаболизм железа у разных людей разный. Чтобы получить лучший совет по удовлетворению особых потребностей детей и взрослых в питании, обратитесь к врачу или диетологу.

###

Министерство сельского хозяйства США финансировало это исследование.

Онлайн-версия процитированной выше исследовательской работы была первоначально опубликована 11 октября на веб-сайте журнала. Журналисты могут организовать доступ к этому сайту, отправив электронное письмо по адресу [email protected] или позвонив контактному лицу для этого выпуска.

Заявление об отказе от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Слишком много виноградного сока может вызвать дефицит железа – ScienceDaily

Те же антиоксидантные соединения в темном виноградном соке, которые известны своей пользой для здоровья при борьбе с сердечными заболеваниями, могут иметь обратную сторону, согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии. .В исследованиях клеток ученые из Министерства сельского хозяйства США и Корнельского университета обнаружили, что полифенолы в фиолетовом (также называемом красным) виноградном соке могут подавлять усвоение железа, что может увеличить риск железодефицитной анемии.

Результаты все еще нуждаются в подтверждении в исследованиях на людях, предупреждает ведущий автор исследования Раймонд П. Глан, доктор философии, физиолог / диетолог из Лаборатории растений, почвы и питания Министерства сельского хозяйства США, расположенной в кампусе Корнелл в Итаке. Н.Y. Исследование, опубликованное в номере журнала за 6 ноября, является первым сравнительным анализом соков на способность усваивать железо. Журнал издается Американским химическим обществом, крупнейшим в мире научным сообществом.

Хотя снижение содержания железа может быть полезно для взрослых с определенными заболеваниями, связанными с избытком железа, это не всегда верно для маленьких детей. По словам исследователей, железодефицитная анемия может привести к умственным, физическим и поведенческим нарушениям, особенно у младенцев и детей ясельного возраста.

В то время как железодефицитная анемия является серьезной проблемой среди детей во всем мире, по мнению экспертов по питанию, молодежь в Соединенных Штатах в значительной степени избавляется от этой проблемы благодаря обогащению железом злаков, смесей и других продуктов питания. Однако многие дети в этой стране все еще не получают достаточно железа, отмечает Глан.

Тем не менее, Глан не выступает за исключение темного виноградного сока из рациона детей. Вместо этого он предлагает ограничить сумму.

«Поскольку мы не знаем, сколько виноградного сока нужно выпить, чтобы добиться эффекта, я рекомендую чередовать темный и светлый соки.«Не пейте все время только темные соки», – говорит Глан.

«Мы не говорим:« Не пейте виноградный сок », – подчеркивает Глан. «Мы говорим:« Вот некоторые условия, которые ограничивают доступность железа ».

История Источник:

Материалы предоставлены Американским химическим обществом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

6 фруктов помогают повысить уровень гемоглобина в крови

6 фруктов помогают повысить уровень гемоглобина в крови

В нашей крови есть красные кровяные тельца, которые снабжают кислородом все части тела.В красных кровяных тельцах содержится белок, известный как гемоглобин. Жизненно важная задача гемоглобина – доставлять кислород ко всем клеткам тела. Говорят, что примерно 97 процентов кислорода, который попадает в легкие через кровь, доставляется с помощью гемоглобина. Для увеличения количества гемоглобина в крови , По мнению экспертов, количество гемоглобина у мужчин должно быть не менее 13,5-17,5 г / дл, тогда как у женщин это должен быть гемоглобин 12.0-1,5 грамм на дл. Недостаток гемоглобина в организме может вызвать серьезные заболевания. В такой ситуации необходимо, чтобы их суммы были сбалансированы. Если ваша кровь содержит небольшое количество гемоглобина, добавьте в свой рацион некоторые продукты. Они могут помочь вам увеличить гемоглобин.

1. Арбуз

Свежая и богатая водой дыня – один из важнейших продуктов питания, повышающих уровень гемоглобина. В нем много железа. Для увеличения количества гемоглобина в крови , Помимо этого, он также богат витамином С.Это делает процесс абсорбции железа лучше и быстрее.

2. Харкар

Высококачественное железо, получаемое из свеклы, очень эффективно для производства гемоглобина в крови и активации эритроцитов. Отсутствие сахара в крови, которое является лечением сахарным сиропом для жертв анемии. Помимо козьих, чрезвычайно полезно употребление зеленых листьев козы. Для увеличения количества гемоглобина в крови , В этих листьях в три раза больше железа.

3. Гранат

Гранат содержит много видов минералов, помимо железа, кальция, белков, углеводов и клетчатки. Таким образом, он повышает гемоглобин, а также помогает улучшить иммунную систему.

4. Виноград

Чтобы увеличить количество гемоглобина в крови, в винограде много железа. Стимулирует образование гемоглобина в организме. Таким образом, виноград очень полезен при лечении заболеваний, связанных с дефицитом гемоглобина.

5.Базилик

Базилик – панацея от дефицита крови. Регулярное употребление базилика увеличивает количество гемоглобина в организме.

6. Зеленые овощи

Гемоглобин в организме, все больше и больше зеленых овощей следует включать в свой рацион. Итак, элементы, повышающие гемоглобин, в зеленых овощах встречаются в значительных количествах.

Ешьте продукты, богатые железом

По данным Национального совета по борьбе с анемией, недостаток прессы является наиболее широко признанной причиной низкого уровня гемоглобина.Пресс – важнейший компонент образования гемоглобина. Некоторые отличные продукты на основе железа – это печень, красное мясо, креветки, тофу, шпинат, миндаль, финики, чечевица, зерна для завтрака, миндаль, моллюски и спаржа. Таким образом, вы также можете принимать добавки железа. Посоветуйтесь со своим специалистом по поводу правильной дозы, поскольку высокие дозы железа могут быть разрушительными для вашего организма.

Увеличьте потребление витамина C

Чтобы увеличить количество гемоглобина в крови, Низкий уровень гемоглобина из-за недостатка витамина C можно исправить, потребляя больше пищи, богатой витамином C.Пресс не может полностью потребляться организмом без помощи этого витамина. Таким образом, ешьте продукты, богатые витамином С, такие как папайя, апельсины, лимон, клубника, перец Рингер, брокколи, грейпфрут, помидоры и шпинат.

От лечения анемии до артериального давления: 5 преимуществ изюма

Изюм или сухой виноград богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Несмотря на размер, изюм или сухой виноград обладают рядом преимуществ. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами.В них много сахара и калорий, но изюм может помочь пищеварению, повысить уровень железа и укрепить ваши кости. Изюм обычно используют в десертах, а также запекают с восхитительным печеньем, хлебом и кексами. Пригоршня изюма может творить чудеса, помогая сохранить прочность ваших костей и зубов до избавления от лихорадки, предотвращая болезни и помогая вам оставаться в форме и быть здоровым. Мы собрали пять преимуществ изюма для здоровья.

Для снижения артериального давления

Согласно исследованию, представленному на 61-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов, употребление горсти изюма помогает снизить кровяное давление.Как указано в исследовании: «Среди людей с умеренным повышением артериального давления (предгипертония) регулярное потребление изюма (три раза в день) может значительно снизить артериальное давление, особенно по сравнению с употреблением других обычных закусок». Изюм с высоким содержанием калия, который помогает контролировать кровяное давление.

Для лечения железодефицитной анемии

Изюм богат железом и комплексом витаминов группы В. Железодефицитную анемию можно вылечить, включив в свой ежедневный рацион горсть изюма.Они также являются хорошим источником меди, которая необходима для производства новых красных кровяных телец.

Для крепких костей и зубов

Изюм содержит около 36 миллиграммов кальция на 1/2 стакана. Кальций играет очень важную роль в поддержании здоровья костей и зубов. Кроме того, изюм также обеспечивает наш организм бором, который является одним из жизненно важных микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья костей.

Для лечения лихорадки

Исследование, опубликованное в Journal of Food Science, показывает, что изюм действительно имеет много преимуществ, включая снижение температуры тела при повышении температуры тела.Изюм обладает несколькими антиоксидантными, антибиотическими и бактерицидными свойствами, которые помогают предотвратить вирусные и бактериальные инфекции в организме.

Для лечения запора

Изюм – богатый источник клетчатки. Пища, богатая клетчаткой, помогает процессу пищеварения. Это также помогает контролировать «плохой» тип холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме.

Черный виноград: кажется черным по цвету, но на самом деле он сладкий и полезный, знайте его преимущества – News Crab

Интернет-стол | Какой бы плод ни был, у него есть некоторые преимущества.В таком случае, если говорить о винограде, это самый любимый фрукт. Однако на рынке обычно есть два сорта винограда. Один – светло-зеленого цвета, а другой – черного цвета. Черный виноград хорош не только на вид, но и на вкус. Наряду с этим в черном винограде встречается много сортов винограда. Если вы употребляете обычный черный виноград, вы можете избавиться от диабета, артериального давления, сердечных заболеваний, проблем с кожей и волосами. Знайте, в чем его преимущества: –

Преимущества черного винограда

В настоящее время мигрень – это обычная проблема между звенящим и хаотичным образом жизни.В этом вам будет очень полезен виноградный сок. Регулярное употребление виноградного сока в течение некоторого времени может значительно облегчить эту проблему.

Если кто-то в вашем доме страдает повышенным кровяным давлением, употребление винограда станет для него панацеей. Виноград контролирует артериальное давление. Людям с высоким кровяным давлением может быть полезно употребление черного винограда в течение 3-4 дней в неделю.

Виноград содержит много питательных веществ, таких как глюкоза, магний и лимонная кислота.Полезно употреблять виноград при многих заболеваниях. Это в основном полезно при таких заболеваниях, как туберкулез, рак и инфекция крови.

Большинство смертей в мире связано с сердечными заболеваниями. Употребление винограда особенно полезно при сердечных заболеваниях. Недавние исследования показали, что виноград очень полезен для профилактики рака груди.