Почему тошнит после: причины, почему возникает и что делать, если тошнит

Тошнит после еды? Поможет суспензия Домрид

Сегодня многие люди идут в ногу со времен, и живут в активном, насыщенном ритме. Не у каждого человека есть возможность нормально питаться: сухомятка, пища из фаст-фудов, ночные перекусы – это стало неотъемлемой частью повседневности многих украинцев. Запоры, чувство тяжести, изжога и тошнота стали верными спутниками тех, кто ведет подобный образ жизни. Если после потребления пищи вас начало тошнить, целесообразно принять лекарственный препарат – суспензию Домрид.

Причины тошноты

Существует много причин, которые провоцируют появление тошноты после еды. Рассмотрим основные.

Нередко людей начинает тошнить, после чрезмерного употребления пищи из фаст-фудов. Жирная, жареная пища способна вызвать тошноту, порой и рвоту.

Нередко тошнота возникает вследствие физической нагрузки сразу после приема пищи.

Прием определенных лекарственных препаратов и гормонов может также стать причиной возникновения тошноты по утрам, после приема пищи.

Тошнота может возникнуть в стрессовой ситуации. Нередко тошнота возникает у детей, когда они впервые идут в детский сад или школу.

Профилактические меры по устранению тошноты после еды

Если человека начинает тошнить после приема пищи, то ему необходимо исключить из рациона питания пищу из фаст-фудов, а также те продукты питания, которые не принимаются организмом.

После приема пищи не стоит подвергать организм сильным физическим нагрузкам. Если же не сидится на месте, прогуляйтесь медленным шагом или просто отдохните.

Если вы поняли, что возникающая тошнота связана с приемом лекарственных препаратов, обсудите данный побочный эффект с лечащим врачом.

Суспензия Домрид устраняет тошноту у взрослых и облегчает симптомы у детей!

Застраховать себя от появления тошноты, к сожалению, невозможно. Нельзя предвидеть реакцию организма, в частности ЖКТ, на употребление различных продуктов. Поэтому целесообразно носить в сумочке суспензию Домрид, прием которой сможет устранить тошноту в случае ее возникновения. Препарат безопасен, его можно давать детям от одного года.

Отметим, что данный лекарственный препарат можно использовать не только для устранения тошноты, которая возникает после приема пищи, но и для лечения других форм расстройства пищеварения (изжоги, отрыжки, рвоты, чувства переполненности и тяжести в желудке). После приема суспензии облегчение приходит практически мгновенно. Для того, что бы принять правильную дозу препарата прочтите Инструкцию Домрид на сайте лекарственного препарата или инструкцию, которую найдете в упаковке.

Самолечение может быть опасным для вашего здоровья!

Перед приобретением препарата необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.

Информация на данной странице предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. 

Підписуйтесь на Житомир.info в Telegram

названы “побочки” вакцины “Спутник V”

Каждый десятый человек, привитый российской вакциной от COVID-19 “Спутник V”, может почувствовать слабость или тошноту.

РИА Новости ознакомилась с методическими рекомендациями, которые выдают в Москве.

В документе отмечается, что в большинстве случаев привитые чувствуют себя хорошо и, если возникло недомогание, переживать не стоит – это нормальная реакция организма и один из признаков формирования иммунитета к коронавирусной инфекции.

Тем, у кого могут возникать тошнота, слабость и общая усталость, советуют больше отдыхать, уменьшив физическую нагрузку.

Предупреждается, что у 5,7% может подняться температура, возникнуть озноб или ломота. Рекомендуется при повышении температуры свыше 38° принять парацетамол или ибупрофен. В случае же, если температура достигла 39° и не снижается в течении четырех часов даже после принятия лекарств, рекомендовано вызывать врача.

Сообщается, что у 4,7% в месте введения вакцины наблюдаются покраснение, отек, зуд и боль. Таким людям стоит принять препарат от аллергии.

1,5% могут почувствовать першение в горле или насморк. Им предлагается полоскать горло, пить много жидкости и использовать назальные спреи.

У менее чем 1% может участиться пульс или повыситься давление.

Москвичи и гости столицы, которые начали проходить вакцинацию “Спутником V”, получают не только памятку с рекомендациями, но и сертификат о выполненной иммунизации.

2 декабря 2020 года президент России Владимир Путин поручил заместителю председателя правительства Татьяне Голиковой приступить на следующей неделе к масштабной вакцинации россиян от COVID-19. По его словам, готово уже более двух миллионов доз препарата.

По состоянию на 3 декабря в России зафиксировано 2 375 546 случаев заражения коронавирусной инфекцией. За минувшие сутки рост числа заболевших поставил очередной антирекорд с начала пандемии – 28 145 человек.

Всего же вылечился 1 859 851 пациент, умерли 41 607.

Что делать если тошнит, но не рвет: тошнота

Что делать, если тошнит — периодически каждый задается этим вопросом. Тошнота — самое неприятное ощущение, через которое проходят все люди. Оно возникает при похмелье, беременности, гриппе, заболеваниях кишечника и может быть вызвана вирусом, нервным перенапряжением, отравлением, нарушением пищеварения, или неприятным запахом.

Мы уже делились рекомендациями, как подготовиться к вечеринке, чтобы избежать похмельных последствий. Теперь рассказываем, как избавиться от тошноты в домашних условиях и безопасными для здоровья методами.

Чтобы предотвратить рвоту и нейтрализовать ощущение тошноты, необязательно сразу использовать лекарственные препараты. Достаточно воздействия физических факторов или применения народных средств.

Что делать, если тошнит, но не рвет

Займите правильное положение

Если вы ляжете во время тошноты, желудочный сок может попадать в пищевод и усиливать чувство тошноты. Сгибание и наклоны сжимают область желудка и усиливают тошноту.
Попробуйте посидеть или прилечь, приподняв верхнюю часть тела. Отдыхайте, как можно меньше двигайтесь.

Обеспечьте себе свежий воздух

В машине — откройте окно, дома — проветрите квартиру, убавьте температуру кондиционера или встаньте перед вентилятором. Свежий прохладный воздух облегчает симптомы тошноты и нейтрализует тошнотворные запахи.

shutterstock.com

Глубоко дышите

Дыхание успокаивает ум, избавляет от паники и облегчает ощущение тошноты. Медленно вдохните через нос, задержите дыхание на три-пять секунд и не спеша выдохните. Повторяйте, пока ощущение тошноты не пройдет.

Пейте воду

Употребляйте больше воды комнатной температуры, но не употребляйте большие объемы жидкости за раз. Пейте маленькими порциями на протяжении всего дня. Добавляйте в воду лимон: его кислота содержит соединение, которое, помогает пищеварению и успокаивает желудок.

Также попробуйте заварить некрепкий травяной чай.

Пейте бульоны

При слабой тошноте можно пить куриный или растительный бульоны, которые прибавят энергии организму.

shutterstock.com

Переключите внимание

Посмотрите фильм, позвоните другу, делайте все, что не требует повышенной концентрации внимания. Усталость, переутомление и физическая нагрузка только усиливают чувство тошноты.

shutterstock.com

Съешьте мягкий продукт

Попробуйте съесть немного банана, риса, яблочного пюре, запеченного картофеля или пюре, яйца вкрутую. Точно не рискуйте с фастфудом, жареной пищей, молочными продуктами, сырами.

Охладитесь

Охладите лоб, затылок и шею, приложите прохладный компресс к задней стороне тела. Прохлада поможет снизить высокую температуру тела и улучшит самочувствие.

shutterstock.com

Точечный массаж

Используйте точечный массаж, или акупрессуру — метод из китайской медицины. Надавливание пальцами в определенных точках снижает болевые сигналы, которые мозг посылает в нервные окончания.

Сложите средний и указательный пальцы полукругом, в виде буквы «C». Плотно прижмите и надавите ими на участок между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья, около ладони.
Надавливайте не больше минуты. Уберите пальцы с запястья: ощущение тошноты отступит или заметно уменьшится.

shutterstock.com

Мятный напиток при тошноте

Масло перечной мяты считается безопасным и эффективным способом борьбы с тошнотой. Заранее купите домой мятный чай в аптеке или приготовьте самостоятельно. Залейте чашку кипятка на чайную ложку свежих листьев перечной мяты с горкой. Настаивайте пять-семь минут, процедите.

Дополнительно можно положить в рот мятный леденец или жвачку с ментолом.

shutterstock.com

Ромашковый чай при тошноте

Популярное народное средство: седативный эффект ромашки помогает заснуть, когда вас тошнит. Купите готовый напиток в аптеке или залейте столовую ложку сушеных или свежих цветков ромашки стаканом кипятка. Настаивайте пять минут, процедите. Также можно заваривать ромашковые пакетики.

Не рекомендуется употреблять напиток на фоне беременности и применения препаратов, разжижающих кровь.

shutterstock.com

Ароматерапия при тошноте

Сначала убедитесь в отсутствии аллергии: нанесите небольшое количество средства на запястье и посмотрите за реакцией организма.

Если в течение 3-5 минут аллергия не проявилась, нанесите больше масла перечной мяты, лаванды или лимона на запястье, и добавьте на виски. Глубоко вдыхайте аромат.

Если тошнота не проходит — обратитесь к врачу

Если на протяжении нескольких часов присутствуют следующие симптомы, незамедлительно вызывайте скорую помощь:

• острая боль в животе или спазмы;
• боль в груди;
• помутнение зрения;
• высокая температура;
• спутанность сознания;
• сильная головная боль;
• непрекращающаяся рвота.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Почему тошнит после тренировки: причины тошноты и профилактика

Единственное неприятное ощущение, которое допустимо при занятиях спортом — это жгущая боль в мышцах. Все остальные симптомы после нагрузок, в том числе тошнота, свидетельствуют об ошибках в подходе к тренировочному процессу. Рассмотрим, по каким причинам спортсменов тошнит после тренировки, и что предпринять в каждом случае, чтобы избежать появления тошноты.

Существует несколько причин тошноты после физических нагрузок. Чтобы избавиться от этого досадного симптома, необходимо определить, что его вызывает, и принять соответствующие меры профилактики.

Основные причины тошноты

Тошнить после тренировки может как по легко устранимым причинам, например, из-за нарушений режима питания, так и по более серьезным поводам, связанным с состоянием здоровья.

Переполненный желудок

Спровоцировать тошноту во время тренировки можно, если интенсивно заниматься на полный желудок. Во время выполнения упражнений кровь активно приливает к скелетной мускулатуре, из-за чего кровоснабжение органов пищеварения снижается в 5 раз. В результате не выделяются пищеварительные ферменты, и желудочно-кишечный тракт останавливает свою работу. Если желудок полон, то его содержимое оказывается не у дел, и при интенсивной нагрузке организм сигналит тошнотой о желании избавиться от этого балласта.

Чтобы этого избежать, рекомендуется есть не позже, чем за 2 часа до занятий и не пить много воды. Если и это не помогает, то следует увеличить временной промежуток между плотным приемом пищи и началом тренинга до 3-4 часов, а за 1 час до занятий съесть что-то легкое, углеводное. Воду во время тренировки нужно пить понемногу.

Перепады артериального давления

Еще одна распространенная причина тошноты на тренировках — перепады артериального давления. При интенсивной нагрузке происходит отток крови от головы к конечностям, вследствие чего артериальное давление снижается, провоцируя тошноту.

После завершения тренировочного процесса тошнота появляется из-за того, что при расслаблении мышц капилляры сжимаются, возвращая кровообращение в нормальный режим. При этом учащается сердцебиение, кровь приливает к голове и резко повышается артериальное давление, из-за чего также может тошнить. Эти процессы могут усугубляться, если у спортсмена имеется гипертония, гипотония, вегетососудистая дистония.

Падение уровня сахара

Причиной тошноты на тренировке может стать резкое падение уровня глюкозы в крови. Глюкоза служит топливом для мышц, при интенсивных занятиях ее запасы быстро расходуются, что может привести к дефициту сахара в крови. Особенно часто это случается со спортсменами, худеющими на низкоуглеводной диете. Если начало тошнить на тренировке из-за падения уровня глюкозы, нужно съесть что-то сладкое, но лучше — прекратить занятия.

Чтобы не тошнило из-за гипогликемии, необходимо употреблять медленные углеводы за 2 часа до тренинга или быстрые — непосредственно до и после занятий. Во время длительных изнуряющих нагрузок помогут восполнить запас сахара в крови гейнеры, сладкие изотоники.

Анемия

Бывает, что спортсмена тошнит после физических нагрузок постоянно, вне зависимости от режима тренировок и внешних факторов. Причиной этого может быть пониженный уровень гемоглобина в крови — анемия. Недостаточный уровень гемоглобина приводит к кислородному голоданию тканей организма. Анемия может развиться по разным причинам, чаще всего ее вызывают обильные кровопотери, скудное по составу питание с дефицитом железа и витамина В12.

Тепловой удар

Одним из опасных состояний, сопровождающихся тошнотой, является тепловой удар. Во время тренировки температура тела повышается. Если при этом в зале жарко, и одежда выбрана неправильно, то может произойти перегрев тела. Особенно часто это случается при занятиях в термокостюме и приеме жиросжигателей. Преследуя цель просушиться путем усиленного потоотделения в термокостюме, спортсмены подвергают себя высокому риску получения теплового удара.

Если начало тошнить от перегрева, нужно немедленно обеспечить пострадавшему приток свежего воздуха, освободить от теплой одежды, положить холодный компресс на голову и вызвать скорую помощь. Избежать перегрева можно, если одеваться в легкую одежду из дышащих материалов, во время выполнения упражнений пить понемногу воду, выбирать кондиционированные тренажерные залы с комфортной температурой.

Дефицит натрия

Недостаток ионов натрия в крови (гипонатриемия) также может служить причиной тошноты на тренировке. При этом состоянии происходит перераспределение воды из кровяной плазмы в клетки тканей, в том числе — в клетки мозга. Это вызывает тошноту, рвоту, головокружение, слабость.

Гипонатриемия развивается при соблюдении бессолевой диеты в сочетании с обильным потоотделением на тренировке. В таких случаях нужно выпить подсоленной воды и прервать упражнения, поскольку симптомы гипонатриемии могут самоусиливаться вплоть до возникновения комы.

Обезвоживание

При обильном потоотделении во время интенсивного тренинга могут появиться симптомы обезвоживания организма, в число которых входит тошнота. Чаще всего обезвоживание появляется при диарее, а также приеме диуретиков с целью похудения. Этот метод неэффективен для сжигания жира, при его использовании потеря веса идет за счет того, что из тканей организма уходит вода. Это может быть очень опасным, поскольку потеря 20% от общего количества воды в организме является смертельной.

Затянутые атлетические пояса

При выполнении упражнений с большим весом тяжелоатлетов часто тошнит во время тренировки из-за туго затянутых атлетических поясов. При их использовании создается повышенное давление в брюшной полости, за счет чего происходит компрессия межпозвоночных дисков, и позвоночник получает дополнительную поддержку.

Но одновременно с поддержкой позвоночника высокому давлению подвергается и желудок. К тому же нарушается его кровоснабжение, поскольку тугой пояс пережимает артерии. Это может вызвать приступ тошноты и даже рвоту в момент максимального усилия. Чтобы этого избежать, нужно ослаблять атлетический пояс между подходами для восстановления кровоснабжения желудка и других внутренних органов.

Неправильное дыхание

У многих начинающих спортсменов тошнота во время и после тренировки возникает из-за неправильного дыхания. При выполнении силовых упражнений атлеты совершают ошибку, когда дышат прерывисто, надолго задерживая дыхание. Это приводит к затруднению легочного кровообращения, вследствие чего развивается гипоксия, одним из симптомов которой является тошнота.

studio1901/Depositphotos.com

У начинающих бегунов часто появляется тошнота после бега вследствие того, что они после остановки делают дыхательные упражнения, приводящие к гипервентиляции легких. Это приводит к кислородному опьянению, из-за которого спортсмена начинает тошнить, ведь избыток кислорода так же вреден для организма, как и его недостаток.

Недомогание

Также тошнить на тренировке может, когда организм ослаблен из-за перетренированности, перенесенного заболевания, аллергии, в предменструальный период у женщин. У молодых спортсменов причиной тошноты может быть вегетососудистая дистония, возникающая, когда быстрый физический рост опережает развитие вегетативной нервной системы.

Во всех этих случаях необходимо подбирать нагрузку в соответствии с состоянием здоровья. При наличии хронических заболеваний следует согласовывать вид физической активности с лечащим врачом.

Профилактические меры против тошноты

Чтобы избежать появления тошноты на тренировке и после ее окончания, необходимо соблюдать следующие правила:

• Избегайте перетренированности, увеличивайте нагрузку постепенно, чтобы организм успел к ней адаптироваться. Для контроля своего прогресса ведите тренировочный дневник.
• Организуйте режим питания так, чтобы перерыв между плотной едой и тренировкой составлял не менее 2 часов. А если и после этого продолжает тошнить на тренировке, увеличьте этот промежуток до 3-4 часов с перекусом быстрыми углеводами перед занятиями, принимайте пищеварительные ферменты.
• Не пейте перед занятиями много воды, во время тренировки пейте понемногу, мелкими глотками.
• Не используйте такие опасные, к тому же и неэффективные, методы похудения, как бессолевая диета, прием диуретиков, применение термокостюмов.
• Следите за своим самочувствием после приема спортивных добавок. Часто спортсменов тошнит на тренировке от предтреновочных комплексов, жиросжигателей-термоджеников.
• Учитесь правильно, равномерно дышать при выполнении упражнений.
• Следите за показателями кровяного давления и уровнем сахара в крови.
• С осторожностью используйте атлетические пояса.
• Не допускайте перегрева тела на тренировках.

Если вас тошнит на тренировке, то немедленно прервитесь, сядьте, а лучше — лягте, рассосите несколько таблеток глюкозы, выпейте подсоленной воды. Если тошнота не проходит, к тому же ощущается слабость, головокружение, холодный пот, то прекратите тренировку и не оставайтесь в одиночестве. Возможно, вам понадобится скорая медицинская помощь.

Заключение

Стремясь к спортивным достижениям, не забывайте о своем здоровье. Тошнота во время и после тренировки — это сигнал вашего тела о неблагополучии, а иногда — и об опасности для жизни. Постарайтесь исправить свои ошибки и принять меры, чтобы это неприятное явление вас больше не беспокоило.

Что делать, если тошнит при похмелье | Похмелье.рф

Не боритесь с тошнотой и рвотой при похмелье. Это естественная (и очень полезная) реакция организма на попадание в него ядовитых веществ: продуктов распада алкоголя. Если вас мучает тошнота, но до рвоты дело не доходит — вызовите рвоту самостоятельно, и вам быстро полегчает. Для этого следует выпить не менее одного литра воды — и спровоцировать рвоту. Продолжать пить и тошнить до тех пор, пока не будет выходить чистая вода.

Не принимайте лекарства от тошноты. Таким образом вы помешаете организму избавляться от ядовитых продуктов распада алкоголя, и ваше тяжёлое похмелье продлится гораздо дольше, а вреда от выпитого накануне алкоголя вы получите значительно больше.

Что делать, если рвота после алкоголя долго не проходит

Когда рвота после приёма алкоголя продолжается уже более суток и не выходит ничего, кроме воды и желчи, — есть смысл принять церукал, запивая его минимальным количеством воды (чтобы тут же не выплюнуть таблетку обратно). Если всё прошло успешно, через 10–15 минут принять вторую таблетку. Если не помогло и рвота продолжается — следует обратиться к врачу, он может ввести быстродействующие лекарства внутривенно.

Эти же рекомендации актуальны при слишком продолжительной рвоте после длительного запоя.

Если тошнота и рвота каждый раз мучает вас с похмелья слишком долго, даже когда вы пьёте алкоголя совсем немного, то имеет смысл обратиться к гастроэнтерологу: проверить поджелудочную железу, печень, желчевыводящие пути и двенадцатиперстную кишку. Также можно сдать анализ на содержание цинка в крови: цинк содержится в активном центре алкогольдегидрогеназы, поэтому нехватка цинка в организме может влиять на продолжительность опьянения, с чем некоторые посетители нашего сайта связывают слишком долго не проходящую тошноту.

Как быть, если после алкоголя тошнит желчью

Если желудок уже очистился и тошнит только желчью, то это признак того, что скоро состояние улучшится. Это может занять продолжительное время, часов 5–7, но в данном случае организм делает то, что нужно.

Когда желчь выходит вместе со рвотой, это означает, что сначала сократился желчный пузырь (то есть снялось напряжение в желчевыводящих путях и снизилась нагрузка на печень), желчь попала в двенадцатиперстную кишку (то есть снизился уровень полипептида ХЦК-ПЗ, а следовательно, и нагрузка на поджелудочную железу), двенадцатиперстная кишка сократилась в режиме обратной перистальтики и протолкнула своё содержимое в желудок (желчь уменьшила pH в просвете желудка и чувствительность слизистой желудка), а желудок протолкнул желчь через пищевод и снизил его чувствительность. Снижение чувствительности приносит облегчение и избавляет от тошноты.
Может ли быть опасной рвота после алкоголя

Если после пьянки или уже при похмелье мучает рвота, то не рекомендуется ложиться спать: существует опасность захлебнуться рвотой во время сна на спине. Необходимо, чтобы за сном пьяного человека кто-нибудьприсматривал и вовремя мог перевернуть его на бок.

Тошнота и рвота могут быть опасны в том случае, если они являются признаком серьёзного заболевания, возникшего или усугубившегося на фоне алкогольного опьянения. Тут главное — отличить тревожный симптом от банального похмельного синдрома. В этом вам поможет подробная статья о том, когда надо вызывать скорую помощь с похмелья.

Также читайте отдельную статью о том, как эффективно избавиться от самых распространённых симптомов похмелья, а с какими опасными симптомами может справиться только врач.

Что делать, если была рвота с кровью

Если в рвоте было немного крови — это не норма. После выхода из похмелья рекомендуется пройти обследование желудочно-кишечноготракта при помощи ФГДС.

Если крови в рвоте значительное количество — лучше не тянуть и сразу вызвать скорую помощь.

Когда надо самостоятельно вызывать рвоту при похмелье

Одна из причин плохого самочувствия при похмелье — неправильное перераспределение жидкости в организме: в кровеносной системе — обезвоживание, а в тканях — отёки. Для того, чтобы добиться правильного перераспределения жидкости, эффективнее всего пить водуи одновременно принимать мочегонные средства (верошпирон, зелёный чай, безалкогольное пиво).

Быстрое поступление воды в кровеносное русло нормализует объём циркулирующей крови, а избыточная жидкость выйдет из тканей вместе с ядовитыми веществами, задержавшимися в организме после пьянки — в результате отёки спадут, вредные вещества выведутся из организма и общее состояние улучшится. Прежде, чем пить воду, желательно восполнить нехватку минеральных солей: например, выпить стакан рассола(больше одного стакана — не нужно).

Минеральная вода при похмелье действует в три раза эффективнее, чем обычная. Особенно полезна «гидрокарбонатная» минералка (Ессентуки, Боржоми), смещающая кислотно-щелочной баланс организма в щелочную сторону, то есть исправляющая похмельный ацидоз, который является причиной тошноты и рвоты после алкоголя, о чём уже было рассказано выше. Минеральная вода быстрее обычной поступает в кровь — а соответственно, быстрее снимает отёки и помогает вывести ядовитые вещества из организма.

Если с первым стаканом воды вы чувствуете, что снова опьянели, то это значит, что в желудке и кишечнике остался непереработанный алкоголь, который стал поступать в кровь с жидкостью. В таком случае желательно заняться очисткой желудка и кишечника. Чистка желудка заключается в том, чтобы спровоцировать рвоту. Наиболее быстрым и действенным средством очистки кишечника при сильном алкогольном отравлении является клизма: она быстро избавляет организм от ядовитых продуктов распада алкоголя, а также ликвидирует неправильное перераспределение жидкости. Клизму можно заменить приёмом нетоксичного слабительного: препарат сенны либо сорбит.

Как предупредить похмелье с помощью рвоты

Можно значительно улучшить своё утреннее состояние, вызвав себе рвоту заранее: сразу после попойки. Тогда желудок сразу очистится и от лишнего алкоголя, задержавшегося в желудке, и от лишней пищи, дающей при похмелье дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную железу.

Есть и другие способы облегчить грядущее похмелье заранее. Читайте нашу специальную статью о том, что ещё полезного для облегчения своего утреннего состояния можно сделать в ночь перед похмельем. А самым предусмотрительным читателям рекомендуем ещё до начала пьянки воспользоваться советами врача-токсиколога, которые описаны в статье «Как можно избежать тяжёлого похмелья и уменьшить вред организму от алкоголя».

Думаете, что умеете пить?

Пройдите тест, проверьте себя. Больше 170 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

что к ней относится, почему появляются боли и тошнота и что можно принять после жирной пищи?

Наверняка многим знакомы неприятные ощущения после обильного сытного обеда с большим количеством масла или жирных соусов. Жиры — вовсе не абсолютное зло, они нужны нашему организму. Однако даже небольшой переизбыток жиров в пище может привести к изжоге, боли и чувству тяжести в желудке. Почему это происходит, от каких продуктов следует отказаться и как бороться с симптомами диспепсии, диареей, метеоризмом после приема жирной пищи?

Что относится к жирной пище?

Жиры содержатся практически во всех продуктах питания: мясе, рыбе, молоке, крупах, минимально даже в некоторых овощах и фруктах. К продуктам с самым высоким содержанием жира относятся сало и бекон, сливочное и растительное масла, орехи, колбасные изделия, сыр, сливки, шоколад. Употреблять их стоит дозированно. Например, 70 граммов сала (а это всего несколько небольших ломтиков) полностью покрывают суточную потребность взрослого человека в жирах. Но, помимо этой крошечной порции сала, человек обязательно съест и другие продукты, содержащие жиры, и в результате к концу дня норма будет превышена в два–три раза.

Некоторые продукты выглядят очень полезными и диетическими, но не стоит обманываться: в них тоже очень высокое содержание жиров. Они не видны и практически неощутимы на вкус, что и создает иллюзию «легкости». К продуктам с такими «сюрпризами» относятся докторская колбаса (она состоит из жиров на треть), легкий майонез, в котором содержится до 40% жиров, а также попкорн и кукурузные хлопья, сухарики, любые замороженные полуфабрикаты в панировке, печенье, творог и йогурты, многие соусы — в частности, горчица и кетчуп.

Диетологи советуют употреблять один грамм жиров на один килограмм массы тела в сутки. В среднем около трети калорий должно поступать именно из жирных продуктов. Нехватка жиров сказывается на внешности: кожа становится сухой, а волосы и ногти — слабыми и ломкими. Страдает эндокринная система (особенно у женщин), сердце и сосуды, когнитивные функции. Но и увлекаться жирной пищей не стоит: избыток жиров еще опаснее, чем их недостаток.

Жирные кислоты: польза или вред?

Итак, мы уже сказали, что и врачи, и диетологи согласны: жиры полезны, но не все. Однако следует разобраться в этом вопросе чуть подробнее, чтобы различать разные типы жиров.

Жирные кислоты бывают насыщенными и ненасыщенными. Молекулярная структура у них отличается, и они по-разному воздействуют на организм.

Насыщенные жирные кислоты содержатся в сыре, мясе, сливочном масле и некоторых растительных маслах — пальмовом, кокосовом. При злоупотреблении этим видом жиров есть риск нажить проблемы с сосудами, воспаления, может повыситься уровень холестерина и нарушиться метаболизм.

На заметку
Утверждение, будто от «хороших» жиров не поправляются — миф. Все без исключения жиры очень калорийны, и избыток калорий, полученных из оливкового масла, откладывается на боках точно так же, как избыток калорий, полученных из бекона и колбасы.

Ненасыщенные жирные кислоты входят в состав полезных жиров, которые содержатся в рыбе и большинстве растительных масел, в орехах и бобах. Эти жиры необходимы организму: они поддерживают целостность клеточных оболочек, помогают работе эндокринной системы, улучшают прочность и эластичность сосудов, участвуют в регуляции метаболизма и кроветворении. Словом, они жизненно необходимы, но в человеческом организме ненасыщенные жирные кислоты не вырабатываются, они могут поступать только с пищей.

Тем не менее, и этот вид может принести проблемы: избыток ненасыщенных кислот повышает риск возникновения заболеваний почек и печени.

Почему тошнит и болит желудок после жирной пищи

Вы наверняка замечали, что иногда после жирного обеда возникают неприятные ощущения: боль, тошнота, изжога, отрыжка. Почему так происходит и о чем это говорит?

Первая причина боли и тошноты — собственно переедание. Объем желудка невелик — пол-литра в пустом состоянии. Оцените объем съеденного: если порция по размеру превышает маленькую бутылочку минералки, вы съели больше положенного. Но причина неприятных ощущений кроется не только в механическом растяжении желудка. Для переваривания пищи наш организм вырабатывает ферменты. Однако если вы съели слишком много, ферментов попросту не хватает, и пищеварение замедляется. В таких условиях печень вынуждена работать на пределе возможностей, чтобы выделять как можно больше желчи. Из-за этого мы ощущаем тяжесть в животе и тошноту, боль в желудке и другие расстройства пищеварения.

Впрочем, чтобы почувствовать недомогание, не обязательно объедаться. Жирная пища сама по себе — тяжелое испытание для пищеварительной системы. Жиры перевариваются очень медленно, задерживаются в желудке слишком долго и вызывают раздражение слизистой оболочки, что и приводит к изжоге. А если запивать еду алкоголем, раздражение только усилится.

И, наконец, жир оказывает определенное воздействие на работу сфинктеров пищевода. Он нарушает работу клапана, который отделяет желудок от пищевода. Из-за этого содержимое желудка забрасывается в пищевод вместе с кислотой, что вызывает ожоги, отрыжку и неприятный привкус во рту.

Все эти симптомы знакомы даже людям без установленных заболеваний ЖКТ. Но они проявляются гораздо сильнее, если человек страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта или болезнями печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. Боль от жирной пищи и тошнота после еды могут быть признаками гастрита, патологий желчевыводящих путей, панкреатита, синдрома раздраженного кишечника, язвы желудка. Систематическое переедание может значительно ухудшить течение болезни и вызвать обострение.

Даже если у вас нет никаких проблем со здоровьем, жирная пища может привести к развитию множества заболеваний и патологических состояний. В первую очередь — к появлению лишнего веса, который является предпосылкой к целому ряду заболеваний, от проблем с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой и эндокринной системами до ферментной недостаточности.

Жирная пища не должна составлять основу диеты. Не исключайте жиры полностью, но контролируйте их количество и качество и постарайтесь по возможности исключить из рациона пищу, которая одновременно является жирной, соленой и острой: это очень неблагоприятное сочетание для желудка. Питаться желательно часто, но маленькими порциями — размер одной порции не должен превышать размер кулака. Так вы поможете ЖКТ справляться с расщеплением белков, жиров и углеводов.

Почему тошнит после кофе – причины и что делать

Рассматривая человека с точки зрения биологической системы, можно сказать, что мы постоянно меняемся, как и полагается активной системе. Изменяется наше самочувствие, состояние внутренних органов, соответственно, может поменяться и реакция на воздействие пищи или напитка. Что делать, если от любимого кофе вдруг появилась тошнота и вообще – почему тошнит от кофе?

Причины тошноты от кофе

Вы столкнулись с ситуацией, когда вас от порции кофе начинает тошнить? Причин для этой реакции организма может быть несколько.

Раздражение желудка

Желудочно-кишечный тракт постоянно подвергается нагрузкам, ведь принимаем пищу и напитки мы, как минимум, трижды в день, а то и чаще. Не все из того, что попадает в желудок, полезно. Развитие чувствительности желудка к раздражителям происходит постепенно, но при хроническом нарушении целостности слизистой оболочки ЖКТ, можно столкнуться с неприятными заболеваниями – гастритом или язвой. Кофе натощак может вызвать неприятные ощущения, если слизистая уже имеет повышенную чувствительность. В этом случае выделяемый желудочный сок, не находя объекта применения, начинает раздражать стенки желудка, вызывая тошноту.

Гипертония

Стало популярным объяснять тошноту от кофе резким повышением давления, но гипертония артериальная или внутричерепная сопровождается целым набором симптомов, в числе которых, помимо тошноты, – головокружение, слабость, нарушение зрения, учащенное сердцебиение. Если в дополнение к тошноте есть хотя бы один из дополнительных симптомов, то вполне возможно, что давление, действительно, повысилось. Симптомы гипертонии особенно активно проявляются по утрам. Вызывает повышение давление не кофе, а набор факторов – неправильный образ жизни, лишний вес, стрессы, злоупотребление никотином и алкоголем, плохой сон.

Низкое качество напитка или добавок к нему

Обилие сладких топингов, которые добавляют в напиток предприятия питания, почему-то не смущают их посетителей. Между тем, калорийность порции кофейного коктейля может равняться трети дневной нормы. Желудок не всегда может справится с такой нагрузкой, отсюда и реакция. Низкое качество зерен или растворимого порошка тоже может вызывать тошноту.

Изменение индивидуальной реакции

Чаще всего это связано с химическими процессами в организме – гормональные всплески или спады изменяют общий фон, поэтому и реакция организма на кофе может меняться в течении жизни. Как правило, такие изменения характерны для женщин: беременность, менструальные циклы и другие гормональные перепады вполне могут стать причиной тошноты от кофе.

Переизбыток кофеина

Неумеренное употребление кофе может привести к передозировке кофеина. Это возможно, если пить по несколько порций кофе с короткими промежутками. Между приемами кофе должно пройти три-четыре часа, за это время кофеин перестает оказывать действие и выводится из организма. Если он поступает постоянно, то его передозировка может вызвать тошноту и другие неприятные симптомы.

Что делать, если тошнит от кофе?

Если тошнота от кофе появилась в виде разовой реакции, и больше не повторялась, то каких-то специальных действий можно не предпринимать.

Если же тошнит от кофе с некоторой периодичностью, то необходимо задуматься о состоянии своего здоровья и качестве питания. Что делать в этом случае?

• Проведите мониторинг своих кофейных ритуалов. Возможно, вы употребляете слишком много кофе, не делаете нужных перерывов между приемами, пьете его на голодный желудок.
• Отследите, насколько качественный и натуральный напиток попадает в вашу чашку. Исключите добавки в виде молока, сливок, топингов. Возможно, реакция желудка у вас именно на них. Как вариант – измените сорт зерен, отдавайте предпочтение арабике, как более мягкой и менее насыщенной кофеином, замените ею смеси для эспрессо, они всегда подвергаются сильной обжарке и имеют большую крепость.
• Покажитесь врачу-гастроэнтерологу для обследования, чтобы исключить из ряда причин гастрит и другие системные заболевания ЖКТ.
• Некоторые время ведите мониторинг давления, чтобы исключить гипертонические проявления.
• Проверьте свой гормональный фон, а для девушек рекомендуем пройти тест на беременность.

Оставлять без внимания тошноту после кофе не следует.

Вывод – почему тошнит от кофе

1. Симптом функциональных проблем ЖКТ
2. Индивидуальная реакция на фоне гормональных изменений.
3. Симптом развивающейся гипертонии (при наличии других проявлений)
4. Реакция на некачественный напиток или добавки к кофе.

Будьте внимательны к организму и не пренебрегайте его сигналами. Всем удовольствия от кофе!

Понравился сайт – поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Тошнота после еды: причины, лечение и многое другое

Есть много состояний, которые могут вызвать тошноту после еды.

Пищевая аллергия

Определенные продукты, такие как моллюски, орехи или яйца, могут обмануть вашу иммунную систему и заставить ее идентифицировать их как вредных чужеродных захватчиков. Когда вы едите один из этих продуктов-триггеров, ваша иммунная система запускает серию событий, которые приводят к выбросу гистамина и других химических веществ. Эти химические вещества вызывают симптомы аллергии, которые могут варьироваться от крапивницы и отека во рту до тошноты.

Пищевое отравление

Пища, которая хранится слишком долго или не охлаждается должным образом, привлекает бактерии, вирусы и паразитов, которые могут вызвать заболевание. Симптомы пищевого отравления, такие как тошнота, рвота и диарея, обычно появляются в течение нескольких часов после того, как вы съели зараженную пищу.

Подробнее: Желудок или пищевое отравление? »

Желудочный вирус

Этот распространенный микроб, который иногда называют« желудочным гриппом », поражает кишечник и вызывает желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, рвота и диарея.Вы можете заразиться желудочным вирусом, подойдя слишком близко к больному, съев пищу или выпив воду, зараженную вирусом.

Беременность

Одним из первых признаков того, что вы беременны, является чувство беспокойства и тошноты, которое часто начинается на втором месяце беременности. Изменение уровня гормонов вызывает тошноту при беременности.

Хотя официально это называется «утреннее недомогание», тошнота может возникать в любое время дня, включая время приема пищи. Иногда запаха или вкуса определенных продуктов бывает достаточно, чтобы у вас скрутило живот.Ощущение временное, и оно не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку.

Кислотный рефлюкс

Чувство жжения за грудиной, известное как изжога, является отличительным признаком гастроэзофагеальной болезни (ГЭРБ), но это состояние также может вызывать тошноту. ГЭРБ возникает, когда мышечный клапан между пищеводом и желудком срабатывает, что позволяет желудочной кислоте просачиваться в пищевод.

Беспокойство и стресс

Стресс сказывается не только на ваших эмоциях. Это влияет и на ваше физическое здоровье.Трудный разрыв отношений или потеря работы могут привести к потере аппетита или плохому самочувствию после еды. Тошнота утихнет, как только вы возьмете под контроль стресс.

Лечение рака

Некоторые химиотерапевтические препараты вызывают тошноту как побочный эффект. Тошнота должна исчезнуть после того, как вы закончите лечение.

Болезнь желчного пузыря

Желчный пузырь – это орган, расположенный в верхней правой части живота. Это помогает вашему организму переваривать жиры. Камни в желчном пузыре и другие заболевания желчного пузыря могут повлиять на вашу способность переваривать жиры.В результате вы почувствуете тошноту в желудке, особенно после обильной жирной еды.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

СРК – это совокупность желудочно-кишечных симптомов, которые могут включать боль в животе, диарею и запор. Тошнота – одна из самых частых жалоб у людей с СРК.

Укачивание

Некоторые люди особенно чувствительны к движению. Если вы среди них, то вам станет плохо от движения движущегося автомобиля. Прием пищи до или после поездки может усилить тошноту.

Почему у вас тошнота после секса

У вас только что был потрясающий секс с обычной красоткой. Вы видели, вы победили, вы пришли (дважды). Вы переворачиваетесь и чувствуете себя … довольным? Проверять. Немного вспотели? Двойная проверка. Тошнота? Да, это тоже.

Но подождите, а почему? Это необычно, но чувство тошноты после секса не является чем-то необычным, – говорит Эрин Кэри, доктор медицины, доцент и директор отделения минимально инвазивной гинекологической хирургии Университета Северной Каролины.

Самым большим недостатком, кроме, как вы знаете, тошноты, является попытка выяснить, что, черт возьми, его вызывает. Доктор Кэри объясняет, что есть масса причин, по которым вы можете чувствовать себя не идеально: некоторые требуют внимания врача, а другие просто требуют обезболивающего.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

По мнению экспертов, вот семь причин тошноты после секса:

1.Глубокое проникновение

По словам доктора Кэри, одна из наиболее частых причин, по которой вы можете почувствовать себя больным после секса, – это проникновение, которое на вышло за пределы вашего комфорта. «Глубокое проникновение воздействует на органы малого таза, в частности, на матку и шейку матки», – объясняет она. «И любые манипуляции с шейкой матки могут [привести] к блуждающему ответу, который может вызвать тошноту». (ICYDK, блуждающая реакция – это автоматическая реакция внутри вашего тела, которая происходит в результате стимуляции блуждающего нерва, который соединяет ваш мозг с несколькими ключевыми областями вашего тела.)

Внезапное падение артериального давления и частоты сердечных сокращений в вашем организме в ответ на максимальное проникновение – это то, что Кэри видел даже во время тазовых осмотров, мазков Папаниколау и установки ВМС. Тошнота – это способ вашего тела сказать вам, что ему действительно не нравится, когда все заходит так глубоко.

Что делать : По словам доктора Кэри, эта реакция обычно проходит довольно быстро, но она всегда рекомендует лечь, приподнять ноги и глубоко вдохнуть, чтобы облегчить эти симптомы.Что касается долгосрочного решения, лучше всего поговорить со своим партнером о тестировании других сексуальных позиций, которые позволят вам контролировать глубину проникновения и защитить шейку матки от ударов. Доктор Кэри предлагает заняться сексом, лежа на боку, и убедитесь, что ваш партнер понимает, что дни глубоких погружений могут закончиться.

Хотите еще совет по сексу? Просто спросите бабушку:

2. Энергичность

Если глубокое проникновение – не ваше дело (я вижу вас), тошнота в животе после секса может на самом деле быть из-за того, насколько энергично вы его принимаете.По словам доктора Кэри, укачивание не ограничивается автомобилями и лодками, поэтому, если вы и ваш партнер идете , , – , двигаясь вперед-назад, вверх-вниз и из стороны в сторону без перерыва, тошнота – полная возможность. Хотя она не считает, что качание в постели является сверхраспространенной причиной тошноты после секса, это стоит изучить.

Что делать : Притормози и понаблюдайте, как вы себя чувствуете после. Регулировка скорости (но не энтузиазма) может быть правильным решением.

3. Оргазмы

Не волнуйтесь, вы не получите совета о том, как не испытывать оргазм – это было бы просто жестоко. Однако оргазм может быть причиной вашего дискомфорта.

Поскольку «матка сокращается [во время] оргазма», – говорит доктор Кэри, – это может вызвать висцеральную реакцию, вызывающую тошноту. Для некоторых сокращение может казаться настолько болезненным, что приводит к головокружительной тошноте, и, хотя это далеко не идеальная реакция на что-то, что должно приносить удовольствие, это не так уж редко, по словам доктораКэри.

Что делать : «Я рекомендую этим пациентам принимать нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, перед половым актом и оргазмом, чтобы заблокировать эту реакцию», – говорит она. После 400-600 миллиграммов сокращение матки будет казаться намного менее сильным, что позволит вам почувствовать то, что вы заслуживаете после секса: удовольствие.

4. Миома или киста яичника

Если ни одна из этих возможностей для вас не верна, ваша тошнота может быть признаком того, что происходит что-то более серьезное.По словам доктора Кэри, секс может «раздражать кисту яичника, поражать миому или что-то, чего вы не ожидаете увидеть». И это может вызвать нарушение работы органов малого таза (так же, как и глубокое проникновение), что приведет к тошноте в дополнение к множеству других симптомов.

Что делать : Вызовите своего гинеколога на осмотр и, если он обнаружит образование в тазу, оставайтесь на УЗИ и на лечение, которое они, вероятно, порекомендуют.

5.Эндометриоз

«Когда ткань слизистой оболочки матки вырастает за пределы полости матки – в случае эндометриоза – это может вызвать нежелательную сексуальную боль во время проникновения, что приводит к тошноте», – говорит Джанет Брито, доктор философии, клинический психолог и сексолог из Гонолулу.

Что делать: Многим женщинам сложно поставить диагноз эндометриоза, поэтому, если у вас возникнут какие-либо из этих других симптомов эндометриоза, обратитесь к своему документу как можно скорее.

6. Эмоциональная реакция

Если вы находитесь в оскорбительных или нездоровых отношениях, докторКэри говорит, что связь разума и тела полностью позволяет вам чувствовать тошноту во время и после интимной близости с партнером. «Беспокойство может вызвать тошноту», – добавляет Брито.

Или, иногда, если отношения здоровые, и вы чувствуете себя счастливым со своим партнером большую часть времени, травма от прошлых отношений может вызвать эмоции во время секса с вашим новым партнером, которые могут доставить вам физическое беспокойство.

Что делать : Решите свои проблемы в отношениях со своим партнером, если вы чувствуете себя комфортно и безопасно.Или поговорите с психологом о разрыве нездоровых отношений (опять же, безопасно) или о преодолении травмы, которая влияет на ваши здоровые.

7. Алкоголь и наркотики

Если вы обычно занимаетесь сексом после употребления алкоголя или курения марихуаны, то это два вещества, которые вызывают у людей тошноту. Вы можете почувствовать тошноту из-за комбинации этих веществ и одной из других возможных причин, перечисленных выше, или из-за наркотиков и алкоголя сами по себе, – объясняет доктор.Кэри.

Что делать : воздержитесь от наркотиков и алкоголя перед сексом и следите за своим самочувствием после этого. Если вы почувствуете себя лучше, подумайте о сокращении употребления этих веществ, чтобы дать организму отдохнуть.

8. Проглатывание спермы

Послушайте, это не похоже на приятный вкус или что-то в этом роде, – говорит доктор Кэри, поэтому вполне возможно, что вас тошнит.

Что делать : Когда вы закончили делать минет, вместо того, чтобы глотать или выплевывать сперму (потому что некоторая ее часть все еще остается в вашем теле), оттянитесь, прежде чем ваш партнер сможет кончить вам во рту.Затем понаблюдайте за своим самочувствием по сравнению с последним глотанием.

9. Определенные продукты

Другая причина, по которой проглатывание спермы может вызвать у вас тошноту: «Если у вас аллергия на определенные продукты, и ваш партнер ест эти продукты, это может вызвать у вас аллергическую реакцию на его сперму», – говорит Брито. . «Это редко, но аллергические реакции могут вызвать тошноту».

Что делать: Если это не происходит каждый раз, когда вы занимаетесь оральным сексом, проблема может заключаться в диете.Поговорите со своим партнером о вашей аллергии и о том, как его диета может повлиять на вас.

Хотя здесь может потребоваться некоторая корректировка и небольшое обсуждение с вашим партнером там, обнаружение источника вашей тошноты после секса путем исключения некоторых из этих возможностей заставит вас (почти) мгновенно почувствовать сексуальное удовлетворение.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Чувствуете себя больным после секса? Врачи говорят, что это симптом, который нельзя игнорировать

1. Мари Клэр поддерживает аудитория. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

Прочтите советы экспертов о том, что делать, если вы чувствуете себя немного неприятно после секса

Секс может вызвать у вас множество ощущений – расслабленность, удовлетворенность, потливость, а иногда (большую часть времени) чувство голода.

Но хотя ощущение всех эмоций после секса и повышение потоотделения или аппетита является обычным явлением, некоторые из физических симптомов не проявляются и могут указывать на то, что вам пора записаться на прием к терапевту.

Чувство тошноты после секса на самом деле встречается гораздо чаще, чем вы думаете, однако это симптом после полового акта, игнорировать который может быть опасно , предупреждает д-р Ширин Лакхани, специалист по интимному здоровью в Elite Aesthetics.

Ширин говорит: «Тошнота после секса бывает у обоих полов.Хотя невозможно точно определить, сколько женщин пострадали, многие люди в Великобритании оказываются затронутыми этим ».

Продолжайте читать, чтобы узнать, почему именно вам стало плохо после секса и что делать, чтобы это прекратить раз и навсегда.

Я чувствую себя плохо после секса из-за того, что мы забеременели?

Существует (довольно тревожное) распространенное заблуждение, что плохое самочувствие после секса является признаком того, что вы только что успешно зачали.

По мнению медицинского эксперта Ширин, это не соответствует действительности или физически невозможно. «Помните, что сперматозоидам требуется больше пяти минут, чтобы оплодотворить яйцеклетку и имплант», – говорит она. Поэтому, если вы чувствуете тошноту сразу после секса, нет, это не признак того, что вы недавно забеременели, и нет, это не признак того, что у вас случился выкидыш.

Почему вас тошнит после секса

Вы не беременны. Так почему же вы можете почувствовать себя больным после полового акта?

По словам Ширин, в основе проблемы может лежать целый ряд причин.

1. Вазовагальный обморок

Одна из возможных причин – вазовагальный обморок, который возникает, когда ваш партнер особенно сильно проникает в вас и ударяет по шейке матки. «Шейка матки полна нервных окончаний. Вазовагальный ответ возникает при стимуляции блуждающего нерва, что приводит к снижению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это, в свою очередь, может вызвать тошноту ».

Кроме того, важно отметить, что ваша шейка матки изменяется на протяжении всего цикла, опускаясь ниже во время менструации, что означает, что вы можете быть более восприимчивыми во время проникновения.

2. Обезвоживание

Вы один из тех людей, которые часто приходят с работы домой только для того, чтобы понять, что вы на самом деле не выпили ни единого глотка воды за весь день? Это необходимо изменить, поскольку обезвоживание может вызвать массу проблем со здоровьем. Интересно, что плохое самочувствие после секса – одна из них.

Ширин говорит: «Будь то обезвоживание, нервы или реальное беспокойство, тошнота после секса может быть способом вашего тела сказать вам, что что-то не так».Если вы подозреваете, что нервы берут верх, вам могут помочь методы релаксации, такие как глубокое дыхание и массаж висков, а также приобретение одной из этих расслабляющих процедур для лица, если у вас есть время.

3. Эндометриоз

Если тошнота после секса сопровождается болью, это может быть признаком более серьезного состояния, такого как эндометриоз, воспалительное заболевание органов малого таза или инфекция мочевыводящих путей (ИМП), – говорит Ширин.

Нередко женщины с вышеуказанными состояниями испытывают болезненный половой акт, вызванный другими причинами, включая инфекции шейки матки и миому.Обратитесь к врачу, если подозреваете, что это может быть так.

4. Психическое здоровье

Возможно, вы не ожидали прочитать этот раздел, но потерпите нас. Ширин говорит, что если вы исключили все потенциальные физические медицинские триггеры, которые могут вызывать тошноту, возможно, пришло время заглянуть внутрь и заняться психологическими. Подробнее о том, как это сделать, читайте далее в этой статье.

Как перестать тошнить после секса

1.Иди осторожно

Перво-наперво – и нам жаль, что мы несем плохие новости – но убедитесь, что сексуальное проникновение не слишком сложно. Это касается аппликатуры, секса с половым членом во влагалище и любых форм вагинального проникновения.

Плюс, убедитесь, что поза, которую вы пытаетесь, не кажется слишком принудительной (может помочь это руководство по любимым сексуальным позициям в Великобритании). Помните, ваше тело – это храм и все такое, и относиться к нему с любовью и уважением очень важно, чтобы вы не навредили себе.

2. Избегайте обезвоживания

Просто, но важно: убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Знаете ли вы, что ваше тело примерно на 60% состоит из воды? Упростите поддержание высокого уровня гидратации, храня многоразовую бутылку с водой на работе и в сумке или купив одну из этих изящных бутылочек с напоминанием о гидратации, которая визуально подсказывает вам, сколько воды вы должны были выпить в какое время.

Мотивационная бутылка HYDRATE, 9 фунтов стерлингов.99, amazon.com

3. Проверить

Если вы занимаетесь нежным сексом и поддерживаете гипергидратацию, возможно, вам пора обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет каких-либо недиагностированных заболеваний, – говорит Ширин. Это может быть как эндометриоз, так и

.

4. Расскажите, как вы себя чувствуете

Давайте на секунду задумаемся: действительно ли вам комфортно заниматься сексом? В глубине души или подсознательно вы скрываете чувство беспокойства или несчастья? Ширин предполагает, что, если тошнота действительно не проходит и вы обратились ко всем вышеперечисленным врачам, возможно, пришло время поговорить со своим врачом.

Стоит ли беспокоиться о плохом самочувствии после секса?

Ширин подчеркивает, что тошнота после секса – это не всегда , о чем нужно беспокоиться – не позволяйте доктору Google слишком вас напугать.

Иногда вы чувствуете себя немного неприятно из-за оргазма, из-за которого ваша матка сокращается определенным образом, что, в свою очередь, вызывает внутреннюю реакцию в виде тошноты, добавляет гинеколог и медицинский директор Лорен Штрайхер, доктор медицины.

Что делать, если после секса вас постоянно тошнит

Если вы испытываете какие-либо заметные или повторяющиеся боли во время секса и регулярно чувствуете тошноту после полового акта, обратитесь к своему терапевту или гинекологу.

Болезнь после наркоза | Пациент

Несколько слов объяснил

Тошнота – это неприятное ощущение, обычно ощущаемое в области живота, которое также можно описать как «тошноту» или «тошноту». Часто возникает позыв к рвоте.

Рвота – это значит быть больным. Это акт насильственного опорожнения желудка или «рвоты».

PONV – эти буквы используются для обозначения послеоперационной тошноты и рвоты.«Послеоперационный» означает, что это происходит после операции.

Противорвотные препараты – это лекарства, которые помогают предотвратить или лечить тошноту и рвоту.

Общая анестезия – это состояние контролируемого бессознательного состояния, при котором вы ничего не чувствуете, и его можно охарактеризовать как «под наркозом».

Регионарная анестезия – это инъекция местного анестетика, вызывающая онемение части вашего тела. Вы остаетесь в сознании, но без боли в этой части тела.

Дополнительную информацию об общей и регионарной анестезии можно найти в буклете «Объяснение анестезии».

Буду ли я чувствовать себя плохо после операции?

Не все чувствуют себя больными после операции или наркоза, хотя это очень распространенная проблема. В целом, около трети людей (1 из 3) будут испытывать чувство тошноты после операции, но это зависит от того, какая операция вам предстоит, какие анестетики и другие лекарства вы принимаете, и от того, кто вы (см. Ниже). .

Почему некоторые люди чувствуют себя плохо после операций?

Есть ряд факторов, которые, как мы знаем, влияют на вероятность того, что вы почувствуете себя больным после операции.

Операция, которую вы делаете

Некоторые операции вызывают большее недомогание, чем другие – например:

• Операции в области живота или половых органов.
• Гинекологические процедуры.
• Операции ушей, носа или горла (например, удаление миндалин).
• Операция по исправлению косоглазия.
• Очень долгие операции.

Ваш анестезиолог скажет вам, может ли ваша операция вызвать послеоперационную тошноту и рвоту.

Используемые лекарства

Известно, что некоторые лекарства вызывают недомогание, в том числе:

• Обезболивающие, в том числе некоторые анестезирующие газы.
• Обезболивающие (особенно морфиноподобные обезболивающие, включая кодеин).

Кто вы

Некоторые люди чаще страдают послеоперационным заболеванием:

• Дети.
• Женщины.
• Для некурящих.
• Те, кто страдает «путевкой».
• Всем, кто ранее страдал послеоперационными болезнями.

Другие причины

• Отсутствие еды и питья до операции способствует ухудшению самочувствия после операции. Перед запланированной операцией необходимо избегать еды в течение шести часов и пить воду в течение двух часов. Причина этого в том, что если во время анестезии в желудке окажется какая-либо еда или жидкость, они могут подняться в заднюю часть горла, а затем попасть в легкие.Это может вызвать удушье или серьезное повреждение легких. Вам следует прекратить есть и пить на рекомендованный период времени, но не дольше.
• Без еды после операции. Это также способствует плохому самочувствию. Время, чтобы снова начать есть и пить, зависит от вашей операции – некоторые общие рекомендации приведены ниже в этой статье. В противном случае вам посоветуют медсестры, хирург и анестезиолог. Сильная тревога по поводу происходящего может повысить вероятность того, что вы почувствуете себя плохо.Вы можете сказать своему анестезиологу, что чувствуете беспокойство. Он / она расскажет вам о ваших заботах, и вы можете попросить лекарство, которое поможет вам с этим.
• Путешествие вскоре после проведения общей анестезии. Если вы собираетесь домой в тот же день, во время поездки вы можете почувствовать тошноту или рвоту. В это время вы более чувствительны к укачиванию.

Мне стало плохо после последней операции. Я буду чувствовать себя плохо после этой операции?

Не обязательно.

• Ваша операция может быть другой и с меньшей вероятностью приведет к заболеванию.
• Ваш анестетик может быть адаптирован для снижения вероятности рецидива.
• Теперь у вас меньше шансов пострадать (например, вероятность заболеть после операции уменьшается по мере того, как вы становитесь старше).

Но если у вас ранее было заболевание после операции, у вас больше шансов заболеть снова, чем если бы вы ранее получали анестетик без каких-либо заболеваний.

Как долго длится недомогание?

Обычно тошнота длится час или два или исчезает после лечения.

В редких случаях он может быть продлен и длиться более суток.

Может ли мне навредить плохое самочувствие после операции?

Чувство тошноты или рвоты после операции доставляет беспокойство и неприятно. Это может усилить боль во время операции, особенно если вас рвота или рвота (вы пытаетесь заболеть, но ничего не выходит).Это может задержаться, когда вы начнете есть и пить после операции. Это может продержать вас в больнице дольше.

Редко, если сильная и продолжительная рвота может привести к другим более серьезным проблемам, таким как повреждение операционного поля, разрыв пищевода (пищевода) или повреждение легких.

Можно ли что-нибудь сделать, чтобы меня не тошнило после операции?

Да, хотя полностью исключить риск заболевания невозможно. Ваш анестезиолог оценит ваш риск заболеть, когда посетит вас перед операцией.

Анестезиолог может изменить анестетик различными способами, чтобы снизить вероятность заболевания.

• Возможно, вам удастся провести операцию под регионарной анестезией, а не под общим наркозом, поскольку это может уменьшить болезненность, которую вы чувствуете.
• Вам могут дать одно или несколько «противозачаточных» лекарств, называемых противорвотными, как часть анестетика.
• Некоторые обезболивающие с меньшей вероятностью вызывают болезнь, чем другие.Ваш анестезиолог может решить, что вы подходите для их приема.
• Иглоукалывание или точечный массаж можно использовать для предотвращения или лечения тошноты после операции, но не все больницы могут предоставить такое лечение.
• Вы можете вводить жидкость внутривенно через канюлю (жидкость попадает в тонкую пластиковую трубку, помещенную в вену, часто называемую «капельницей»). Жидкость можно давать по разным причинам, но исследования показали, что у определенных групп пациентов введение жидкости может помочь предотвратить болезнь.

Если вы беспокоитесь о недомогании или испытали его после предыдущей операции, будет полезно, если ваш анестезиолог знает об этом.

Доступно ли какое-либо лечение, если я почувствую себя плохо после операции?

Да. Если после операции вы почувствуете недомогание, для ее лечения также можно использовать методы, используемые для предотвращения недомогания. Например, вам могут дать противорвотные (противорвотные) препараты и внутривенные жидкости. Также может помочь ароматерапия: запах медицинского спирта (изопропилового спирта) может помочь вам почувствовать себя лучше.

Гораздо легче избавиться от недомогания, если с ним справиться до того, как оно станет слишком тяжелым. Итак, вам следует обратиться за помощью, как только вы почувствуете себя плохо.

Какие лекарства мне можно давать и есть ли у них побочные эффекты?

Противорвотные препараты можно вводить в виде таблеток или инъекций. Инъекции можно вводить внутривенно в канюлю, ногу или ягодицу. Внутривенные инъекции работают быстрее и надежнее и позволяют избежать необходимости в новой игле.

Эти же препараты используются для профилактики и лечения болезней после операций.Есть несколько разных типов. Может быть назначена комбинация противорвотных препаратов, так как это более эффективно, чем одно лекарство, назначенное отдельно.

Все лекарства имеют некоторые побочные эффекты, хотя в случае противорвотных средств они обычно незначительны и временны или редки. Ниже перечислены обычно используемые противорвотные препараты с их побочными эффектами.

В скобках указана вероятность возникновения побочного эффекта.

Могу я сделать что-нибудь, чтобы не почувствовать себя больным?

Да. После операции:

• Не вставайте и не вставайте слишком быстро.
• Не ешьте и не пейте слишком рано после операции, но и не откладывайте слишком долго. Проснувшись, вы должны начать пить и есть в течение 10-20 минут, так как это улучшит ваше выздоровление. Начните с небольших глотков воды и постепенно переходите к большим напиткам и легким закускам. Однако, если у вас была более сложная операция, ваш хирург может сначала запретить пить или есть. Ваши медсестры дадут вам совет по этому поводу.
• Хорошее обезболивание очень важно. Хотя некоторые обезболивающие могут вызвать тошноту, сильная боль тоже.Если вы не уверены, вам следует обратиться за помощью.
• Медленные глубокие вдохи могут помочь уменьшить чувство тошноты.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Если вы хотите задать дополнительные вопросы о типе анестетика, планируемом для вашей операции, пожалуйста, свяжитесь с местной больницей или клиникой до того, как вы попадете в больницу. В большинстве больниц перед вашей госпитализацией есть специализированная клиника, в которой работают опытные хирургические медсестры и анестезиологи. Это хороший момент, чтобы задать любые вопросы, которые у вас есть.

Ссылки

• Apfel CC et al. УДАР Следователи. Факторное испытание шести вмешательств по профилактике послеоперационной тошноты и рвоты. N Engl J Med 2004; 350: 2441-2451.
• Gan TJ. Факторы риска послеоперационной тошноты и рвоты. Анест Аналг 2006; 102: 1884-1898.
• Carlisle J et al. Препараты для профилактики послеоперационной тошноты и рвоты. Кокрановская база данных Syst Rev 2006; 3: CD004125.
• Gan TJ et al. Консенсусные рекомендации по управлению послеоперационной тошнотой и рвотой.Анест Аналг 2003; 97: 62-71.
• Gan TJ et al. Руководство Общества амбулаторной анестезии по лечению послеоперационной тошноты и рвоты. Анест Аналг 2007; 105: 1615-1628.
• Apfel CC et al. Акустимуляция P6: альтернатива противорвотным средствам без риска побочных эффектов, вызванных лекарственными средствами. Br J Anaesth 2009; 102: 585-586.
• Hines et al. Ароматерапия для лечения послеоперационной тошноты и рвоты. Кокрановская база данных Syst Rev 2012; 4: CD007598.

Контент использован с разрешения веб-сайта Королевского колледжа анестезиологов: «Чувство тошноты» (апрель 2013 г., срок проверки – апрель 2016 г.).Авторские права на эту брошюру принадлежат Королевскому колледжу анестезиологов.

Можете ли вы почувствовать себя больным после корректировки?

Сара Батлер

Когда вы посещаете мануального терапевта, он пытается вылечить проблемы, связанные с вашей нервной системой, структурой скелета и мускулами. Все виды лечения, которые они предлагают, являются практическими – без помощи лекарств или хирургического вмешательства. Американская ассоциация хиропрактиков заявляет, что хиропрактика безопасна, но это не означает, что лечение может не вызывать каких-либо временных побочных эффектов, и тошнота является одним из них.Если вы когда-либо чувствовали легкую тошноту после адаптации, вы не одиноки. Вот почему после посещения мануального терапевта вы можете почувствовать небольшую тошноту в животе – но не беспокойтесь об этом, со временем вам станет лучше.

Что такое тошнота?

Тошнота – это реакция желудка, которая заставляет вас чувствовать, что вас тошнит. Однако это не всегда приводит к заболеванию. Люди страдают от тошноты по многим причинам, в том числе от укачивания из-за катания на лодке или машине, еды несвежего или во время беременности.

Связь с хиропрактикой

По данным журнала Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics , тошнота затрагивает только около 5 процентов пациентов, практикующих хиропрактику. Таким образом, маловероятно, что вы почувствуете тошноту после адаптации. Если вы все же испытываете это, просто знайте, что это не результат того, что что-то пошло не так, это просто реакция вашего тела на манипуляции с позвоночником.

Почему вас может подташнивать

Если задуматься, ваш позвоночник может выдерживать большое напряжение, токсины и стресс.Когда ваш позвоночник лечит мануальный терапевт, высвобождение всего накопившегося с течением времени может стать шоком для вашей системы, а ваша реакция на это может привести к плохому самочувствию.

Как уменьшить тошноту после корректировки

Если после корректировки у вас когда-либо возникла такая реакция, как тошнота, бред или головокружение, вы должны сообщить об этом своему мануальному терапевту. Вы также должны не торопиться, вставая из-за стола, чтобы не вызвать внезапный прилив крови к голове.Дома вы должны попытаться лечь и, возможно, выпить немного имбирного эля или имбирного чая, чтобы успокоить желудок. Тошнота со временем утихнет, и вы снова будете готовы к работе.

Не волнуйся, хиропрактика безопасна

Если вас беспокоят побочные эффекты хиропрактики, не беспокойтесь. Было потрачено много времени на изучение безопасности хиропрактики, и было обнаружено, что она очень безопасна и эффективна при лечении различных состояний.Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины признает, что хиропрактика может вызвать временные, но незначительные побочные эффекты, такие как тошнота, но это не то, о чем вы должны беспокоиться.

Если вас беспокоят возможные побочные эффекты, вам следует обсудить их со своим мануальным терапевтом во время следующей корректировки в Joint Chiropractic.

Сюжетная ссылка

Сюжетная ссылка

Чувство тошноты или тошноты после еды

1: Вы в стрессе

Вы можете этого не осознавать или даже не ощущать, но факт в том, что стресс оказывает значительное влияние на пищеварительные функции вашего тела.[1] Когда вы чувствуете стресс или тревогу, ваше тело переходит в режим борьбы или бегства, что является естественной реакцией организма. В этом состоянии частота сердечных сокращений увеличивается, кровеносные сосуды сужаются, а мышцы напрягаются, готовясь к бегству или борьбе. В таком состоянии организма ваш кишечник становится очень уязвимым для воспаления, проницаемости (или развития дырявого кишечника), кислотного рефлюкса, синдрома раздраженного кишечника и даже некоторых пищевых аллергий. [2]

Итак, если вы чувствуете, что каждый раз, когда вы едите, вас тошнит, возьмите принудительный тайм-аут.В следующий раз, когда вы сядете за еду, обязательно сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и забудьте обо всем остальном. Старайтесь во время еды сосредотачиваться только на радостях от еды. Не выполняйте одновременно несколько задач, так как это вызывает у вас тошноту только во время еды. Сосредоточение внимания на пище помогает вам правильно переваривать и усваивать питательные вещества из пищи, которую вы едите.

2: Вы неправильно пережевываете

Многие люди не осознают, что такое питание 101. Пищеварение начинается во рту.[3] Таким образом, еще до того, как вы действительно откусите пищу, слюнные железы во рту активируются в ожидании поступления пищи. Это выделяет определенные жизненно важные ферменты, которые отвечают за расщепление пищи.

Помня об этом, вы должны правильно пережевывать пищу. Жевание – один из важнейших этапов процесса пищеварения. Когда ваши зубы начинают рвать пищу, слюна во рту размягчается и расщепляет пищу, чтобы облегчить переход на следующий этап пищеварения, который происходит в желудке.

Однако, если вы не пережевываете пищу правильно или недостаточно, этот процесс разложения не происходит полностью. Это приводит к тому, что остальной пищеварительный тракт должен выполнять больше работы.

Проглатывание больших кусков пищи без пережевывания до полного разжижения пищи может привести к вздутию живота, газам и болям в животе. И в большинстве случаев из-за этого люди совершенно не могут понять, почему они чувствуют себя плохо после еды.

Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы правильно пережевываете пищу не менее 20 раз, прежде чем проглотить ее и перейти к следующему этапу пищеварения.

3: Вы ложитесь сразу после еды

Хотя ложиться сразу после обильной еды приятно, факт в том, что это может быть потенциально очень вредным для вашего пищеварения. Лежание приводит к тому, что тело принимает позу, которая вредна для пищеварения и приводит к расстройству желудка и изжоге.

Было бы лучше, если бы вы оставляли по крайней мере два-три часа между приемом пищи и отходом ко сну. Это правильное время, необходимое вашему организму, чтобы переварить ваш обед.Чтобы еще больше ускорить процесс пищеварения, оставайтесь в вертикальном положении после еды. Вам действительно стоит прогуляться после еды.

Исследование, проведенное Университетской клиникой Гейдельберга в Мангейме в Германии, показало, что ходьба после еды помогает сократить время, необходимое для прохождения пищи от желудка до тонкого кишечника. [4]

4: Вы страдаете повышенной пищевой чувствительностью

Еще одна причина, по которой вы можете спросить: «Почему меня тошнит после еды?» потому что вы можете страдать от пищевой чувствительности и даже не осознавать этого.

Так что, если вы каждый раз чувствуете себя плохо после еды и чувствуете дискомфорт, то, возможно, пришло время записывать, что вы едите при каждом приеме пищи, и вести дневник питания, чтобы все это регистрировать. После сохранения записей для нескольких недель, вы должны увидеть закономерность.

Может быть, вы обнаружите, что у вас вздутие живота каждый раз, когда вы едите что-нибудь с глютеном. Может ли у вас появиться газообразование после того, как вы перекусили сыром, или может быть, что ваш послеобеденный кофе приводит к вечерней диарее? Это все возможные закономерности, которые начинают проявляться, когда вы ведете надлежащий учет того, что вы едите.Какую бы закономерность вы ни обнаружили, пора дать вашему организму отдохнуть от продуктов, от которых вас тошнит после еды. Прекратите есть продукты, вызывающие дискомфорт и другие симптомы.

5: Вы задерживаете воздух в желудке

Употребление слишком большого количества газированных напитков также может оказать сильнейшее давление на желудочно-кишечный тракт и привести к неприятному вздутию живота и газам. Это также вызовет тошноту после еды.

Исследование, проведенное Неаполитанским университетом имени Федерико II в Италии, показало, что такие симптомы дискомфорта могут возникать после употребления более одного стакана любого газированного напитка.[5] Причина в том, что когда вы пьете газированные напитки, вы глотаете только большие карманы воздуха и ничего больше. Эти воздушные карманы застревают в желудке, что приводит к приступам газов в животе и боли.

Попавший в пищеварительный тракт ветер может вызвать дискомфорт. Желудок может быть растянутым, вздутым и неудобным. Возможно, вы даже почувствуете резкую боль. Сладкие газированные напитки и некоторые продукты, такие как капуста, брокколи и лук, могут вызвать вздутие живота и газы.

Чтобы этого избежать, вместо газированных напитков, таких как чайный гриб или газированная вода, лучше взять что-нибудь плоское без пузырьков. Это намного лучше для вашего желудка, так как помогает процессу пищеварения и помогает вывести токсины из вашего тела.

6. Пищевое отравление

Боль в животе – частый симптом пищевого отравления.

Одним из основных признаков пищевого отравления является боль в желудке. Другие симптомы включают тошноту или жар.Симптомы могут появиться через несколько часов после приема внутрь, но могут проявиться через несколько недель или дней. Пищевое отравление обычно длится всего пару дней, и его можно лечить дома, хорошо отдохнув и много жидкости.

7. Кислые продукты

Кислые продукты, которые могут раздражать кишечник, включают фруктовые соки, плавленый сыр и помидоры. Поиск альтернатив, например замена фруктовых соков водой или чаем, может помочь уменьшить боль в желудке.

8. Острые продукты

Перец чили часто используется для придания вкуса еде.Они содержат капсаицин – химическое вещество, вызывающее жжение или ощущение жара. Капсаицин может раздражать чувствительные участки тела, включая желудок.

9. Расстройство желудка

Кто-то может переносить расстройство желудка после питья или еды. Помимо боли в животе, они могут чувствовать вздутие живота или недомогание. В желудке содержится кислота, которая расщепляет пищу. Иногда это может раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать расстройство желудка. Богатая или жирная пища, кофеин, газированные напитки и алкоголь могут ухудшить пищеварение.Без рецепта можно найти безрецептурное лекарство, называемое антацидом, в Интернете, которое может помочь, если отказ от определенных продуктов и напитков не имеет значения.

10. Кофеин

Кофеин – стимулятор, содержащийся в кофе и чае. Это может раздражать слизистую оболочку желудка, что, в свою очередь, вызывает у некоторых сильный дискомфорт. Люди могут выбирать альтернативы и наслаждаться горячими напитками. Чай без кофеина и кофе без кофеина доступны в Интернете. Горячая вода с ломтиком лимона может помочь людям избежать обезвоживания в течение дня.

11. Алкоголь

Алкогольные напитки могут вызвать вздутие живота. Это особенно верно, если они газированные, например пиво или игристое вино. Они также могут усилить изжогу. Употребление безалкогольных напитков или воды может помочь снизить потребление алкоголя.

12. Переедание

Регулярное переполнение кишечника вредно для здоровья или вашего веса. Дискомфорт после приема пищи может указывать на то, что вы слишком много едите. Консультации по правильному размеру порций можно найти в Национальном институте диабета, болезней органов пищеварения и почек.

13. Медицинские условия

Здесь мы приводим ряд заболеваний, которые также могут вызвать боль в желудке человека после приема внутрь.

– Гастрит

Гастрит вызывает воспаление слизистой оболочки кишечника. Это может вызвать боль в животе, болезнь, рвоту и расстройство желудка.

Легкий гастрит можно вылечить, изменив свой рацион. Сокращение употребления кислой пищи и уменьшение количества приемов пищи в течение дня может помочь.

– Синдром раздраженного кишечника (СРК)

СРК – это заболевание, поражающее пищеварительный тракт, которое нельзя вылечить, но с симптомами можно справиться.Помимо запоров и тошноты, это может привести к спазмам желудка и вздутию живота. Симптомы могут длиться от нескольких дней до месяцев и не всегда проявляться после еды. Хотя нет лекарства, изменение образа жизни может помочь. К ним относятся здоровое питание и упражнения. Вы также должны есть медленно и избегать алкоголя.

– Изжога

Изжога или кислотный рефлюкс – это просто симптом какой-то другой проблемы, например, ГЭРБ. Это ощущение жжения в области груди и горла, как если бы кислота не попала в пищевую трубку.Кроме того, это может вызвать ощущение жжения в кишечнике. Здоровая диета без острой пищи и алкоголя и, при необходимости, снижение веса может помочь справиться с изжогой.

Видеть:
На что похожа изжога

Тошнота после сотрясения мозга | Cognitive FX

Мы все согласны с тем, что тошнота – это ужасно. Если это разовый прием из-за того, что вы съели йогурт с истекшим сроком годности, что ж, это не конец света – вы вернетесь к нормальной жизни через день или два. Но тошнота, которая длится несколько дней? Или возвращается каждый раз, когда тренируешься? Это ужасно.

Несмотря на то, что с тошнотой так сложно бороться, для пациентов очень мало информации о том, почему она может возникнуть после сотрясения мозга или что с этим делать. Лекарства от тошноты – вариант, но они не постоянное решение, если тошнота возвращается.

Поскольку мы ежегодно лечим сотни пациентов от постконтузионного синдрома, мы видели множество случаев тошноты (и даже держим ведро в нашей тренировочной комнате, на всякий случай ). Итак, мы постараемся ответить на часто задаваемые вопросы о сотрясении мозга и тошноте, в том числе:

• Как долго длится тошнота после сотрясения мозга
• Почему сотрясения мозга (и особенно постконтузионный синдром) вызывают тошноту
• Что может вызывать вашу тошноту
• Как получить правильное лечение
• Стратегии преодоления трудностей, которые можно использовать дома.

Вы боретесь с тошнотой и другими симптомами после сотрясения мозга? Если прошло несколько месяцев, а вам не стало лучше, мы можем помочь. У 95% наших пациентов наблюдается статистически подтвержденное восстановление функции мозга. Чтобы узнать, можем ли мы вам помочь, запишитесь на бесплатную консультацию .

Может ли сотрясение мозга вызвать тошноту?

Да, сотрясение мозга может вызвать тошноту. Пациенты могут испытывать кратковременную тошноту, связанную с острым сотрясением мозга (легкая ЧМТ), или они могут испытывать ситуативную или постоянную тошноту даже после восстановления после первоначальной травмы.

Неважно, получили ли вы травму в автокатастрофе или в контактных видах спорта; даже то, что вы считаете «легким сотрясением мозга», может вызвать тошноту. Имейте в виду, что вам не нужно биться головой, чтобы получить сотрясение мозга, и вам не обязательно терять сознание. Если вы не уверены, что травма головы соответствует сотрясению мозга, прочитайте наш пост о том, как узнать, было ли у вас сотрясение мозга.

Хроническая тошнота (тошнота, которая у вас все время ) возможна, но редко.В большинстве случаев пациенты, у которых тошнота повторяется после первоначального заживления после незначительной травмы головы, испытывают ее из-за определенных ситуаций или других симптомов, которые ее усугубляют.

Чтобы узнать больше об этих других симптомах, вы можете прочитать наш пост о симптомах сотрясения мозга. Симптомы сотрясения мозга очень разнообразны, и не у всех наблюдается одинаковый характер симптомов. У одного человека могут быть проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания и нечеткое зрение, а у другого – нарушения сна, проблемы с равновесием и головные боли.

Есть много разных способов получить тошноту после сотрясения мозга. В этом разделе мы объясним основные из них.

Почему у людей возникает тошнота при сотрясении мозга?

Обычно не работает только одна система (хотя это может быть). Тошнота после сотрясения мозга часто возникает по нескольким причинам, которые действуют вместе. Иногда набор симптомов после сотрясения мозга работает вместе и вызывает нисходящую спираль ухудшения симптомов. Для простоты понимания рассмотрим проблемы со сном + головные боли: головные боли затрудняют сон, а недостаток сна усиливает головные боли).

Когда дело доходит до тошноты, считается, что основными виновниками являются дисфункция мозга после сотрясения мозга и дисфункция вегетативной нервной системы (ВНС) (обозначенные ниже как «основная причина»). Но другие пораженные ими системы (например, пищеварительная система) могут быть самой непосредственной «причиной» тошноты (обозначенной ниже как «непосредственная причина»). Ученые продолжают обнаруживать факторы, вызывающие тошноту после сотрясения мозга, поэтому мы сделаем все возможное, чтобы обобщить текущие знания.

Основная причина № 1: Дисфункциональные области мозга

Тошнота и рвота сразу после травмы головы – явный признак сотрясения мозга, но то, что у вас их нет, не означает, что у вас нет сотрясения мозга.Если у вас рвота после травмы головы, обратитесь за медицинской помощью. Медицинский работник может помочь вам определить, нужно ли предпринимать какие-либо дальнейшие действия.

Во время острого сотрясения мозга (первые несколько дней) обычно наблюдается воспаление и микроструктурное повреждение головного мозга. Это повреждение может мешать каналам связи, которые ваш мозг использует, заставляя его обходить их и легко перегружаться. Менее эффективные пути между клетками мозга (нейронами) и регионами могут вызывать множество серьезных симптомов, включая тошноту.

У пациентов с постконтузионным синдромом (PCS, также известный как постконтузивный или постконтузионный синдром ) затронутые коммуникационные пути не возвращаются в нормальное состояние после того, как мозг заживает от сотрясения мозга. Вместо этого он продолжает использовать обходные пути, которые использовались во время восстановления. В результате некоторые области мозга гипоактивны, что означает, что они не выполняют свою работу в достаточной степени или вообще, а некоторые гиперактивны, что означает, что они берут на себя больше, чем полагается им. Само по себе это не повреждение мозга – от него можно избавиться, – но эти дисфункциональные области редко заживают сами по себе и являются причиной многих симптомов СПК.

Думайте об этом как о большой грозе в вашем мозгу. Сильные дожди наносят ущерб мостам и дорогам, делая их на время непроходимыми. После шторма вода отступает, но не все дороги можно использовать без ремонта. Но для пациентов, у которых наблюдаются стойкие симптомы, это похоже на то, что ремонтные бригады никогда не приходят. Автомобиль, вероятно, все еще может проехать по этим местам, но уклонение от выбоин и поваленных деревьев не так эффективно, как, скажем, движение по гораздо более длинной, но чистой боковой дороге. Эти дороги – аналогичные путям вашего мозга для передачи питательных веществ и информации в нужные места – останутся поврежденными, пока не получат правильное лечение.

Изменения в вашем мозге из-за PCS могут вызывать различные физические, эмоциональные и когнитивные симптомы, в зависимости от того, какие области затронуты. Например, у некоторых пациентов затрагивается область мозга, отвечающая за обработку запахов. В результате запахи, которые раньше не беспокоили их, внезапно вызывают тошноту.

Основная причина № 2: Дисфункция вегетативной нервной системы

Другая система, которая может быть повреждена сотрясением мозга, – это вегетативная нервная система (ВНС).ВНС управляет всеми автоматическими процессами, происходящими в вашем теле, такими как дыхание, артериальное давление, сердцебиение и даже аспекты пищеварения.

Он также отвечает за вашу реакцию на борьбу или бегство. У многих пациентов, перенесших сотрясение мозга, часть ВНС, которая контролирует реакцию борьбы или бегства (ваша симпатическая нервная система), является гиперактивной , , а часть, которая помогает успокоиться (ваша парасимпатическая нервная система) – малоактивной .

Нарушение регуляции ВНС может вызвать проблемы с кровотоком (сосудистой сетью), дыханием, частотой сердечных сокращений, пищеварением и многими другими процессами.Многие из «вторичных» причин тошноты, перечисленных ниже, связаны с ВНС, мозгом или и тем, и другим.

Прямая причина №1: неправильное дыхание во время упражнения

Иногда пациенты жалуются на тошноту после тренировки. Обычно это проявляется во время упражнений или иногда даже при легкой физической активности, хотя у некоторых пациентов через час-два возникает тошнота.

Так почему это происходит? Нарушение регуляции ВНС может нарушить здоровый ритм дыхания. Когда эти пациенты пытаются выполнять кардиоупражнения, они не дышат достаточно глубоко.В результате в их легких накапливается углекислый газ, повышая кислотность крови (что, кстати, также может влиять на сужение и расширение кровеносных сосудов).

Высокая кислотность крови заставляет ваше тело думать, что оно отравлено. Это вызывает тошноту, хотя проблемы с дыханием – это не яд, который можно просто выбросить.

Прямая причина № 2: Изменения кровотока и артериального давления

Контроль кровотока и / или артериального давления в головном мозге также может быть нарушен, часто через нарушение регуляции ВНС, описанное выше, но также через нарушение так называемой церебральной ауторегуляции.Церебральная ауторегуляция – это процесс, который контролирует кровяное давление в вашей голове. Если она нарушена, в вашем мозгу может оказаться слишком много или слишком мало крови.

И слишком много или слишком мало крови в вашем мозгу вызовет проблемы. Одним из них может быть тошнота, основанная на некоторых исследованиях острой горной болезни.

Прямая причина № 3: проблемы со зрением или вестибулярным аппаратом

Ваш вестибулярный аппарат, в основном расположенный во внутреннем ухе, участвует в балансе.Он работает вместе с вашим мозгом и вашими глазами, чтобы определить, где ваше тело существует в трехмерном пространстве относительно всего, что его окружает. Он также взаимодействует с мозгом и ВНС, чтобы определять позиционную динамику кровотока (то есть когда вы наклоняетесь, чтобы что-то получить).

Если эти взаимосвязанные системы не согласуются друг с другом, это сбивает организм с толку, вызывая такие симптомы, как головокружение и тошнота.

Классический пример – пациенты, которые могут терпеть вождение, если они водители, но не пассажиры.Если вы чувствуете тошноту или головокружение, если вы не ведете машину, это обычно признак того, что ваши вестибулярные системы и / или системы зрения не работают должным образом.

Прямая причина № 4: Желудок и печень

Иногда пациенты испытывают изменения в процессе пищеварения в результате значительного нарушения регуляции ВНС. Часть ВНС, отвечающая за процесс «отдыха и переваривания пищи» (парасимпатическая нервная система), может быть подавлена ​​по отношению к стороне «сражайся или беги» (симпатическая). Одним из последствий этого, который связан с головными болями, вызванными PCS, является увеличение количества крови в голове и, как следствие, уменьшение крови в желудке и печени.

В результате еда может не проходить через желудочно-кишечный тракт с нужной скоростью, что приводит к таким симптомам, как запор или диарея. Также может быть нарушена фильтрация крови печенью, что приведет к меньшей детоксикации и уменьшению выработки химических веществ, которые помогают переваривать пищу. Мы также подозреваем, что влияние ВНС на желудочно-кишечный тракт может привести к новой пищевой чувствительности.

Если вы считаете, что после сотрясения мозга у вас развилась пищевая чувствительность, поработайте с диетологом или другим специалистом, чтобы выяснить, какие продукты вызывают у вас тошноту, и исключить их из своего рациона.

Прочие факторы

Это сообщение не является исчерпывающим списком. Есть еще другие проблемы, которые могут повлиять на вашу тошноту.

Например, некоторые люди спрашивают, может ли стресс вызвать у вас тошноту. Ответ – да, при определенных условиях. Если ваш ВНС уже нарушен, стресс может усугубить возникшие в результате симптомы, еще больше усугубив их. Однако стресс часто является скорее фактором, способствующим существующей или основной проблеме, чем прямой причиной.

Что вызывает у вас тошноту? Краткий обзор комбинаций симптомов

Часто тошнота не является изолированным симптомом.Вот некоторые из наиболее распространенных комбинаций и то, что может их вызывать.

Примечание: Просто имейте в виду, что этот список не заменяет медицинскую консультацию при посещении врача, имеющего опыт диагностики сотрясения мозга и постконтузионного синдрома.

Тошнота после сотрясения мозга

Если вы испытываете тошноту после сотрясения мозга после еды, скорее всего, это результат воздействия вегетативной нервной системы на пищеварительную систему.

Расстройство вегетативной нервной системы может привести к воспалению кишечника, поэтому вы можете испытывать тошноту или другие симптомы после употребления определенных продуктов (особенно если у вас развивается новая пищевая чувствительность).

Попробуйте включить в свой рацион антиоксиданты, чтобы немного успокоиться. Это не устранит источник проблемы, но может облегчить симптомы.

Сотрясение мозга, тошнота и головокружение

Когда одновременно присутствуют тошнота и головокружение, это явный признак того, что травма головы могла повлиять на ваш вестибулярный аппарат и / или зрение.Если эти симптомы не исчезнут, важно обратиться за диагностикой и лечением, поскольку они вряд ли исчезнут сами по себе.

Тошнота и головная боль при сотрясении мозга

Эти специфические симптомы часто зависят от ситуации. Например, мигрень может вызвать тошноту просто потому, что вам так больно.

Или, если головная боль и тошнота возникают после попытки тренировки, это может быть проблема с вашим дыханием и / или сосудистыми проблемами (вызванными нарушением регуляции ВНС).

Тошнота, головная боль и усталость после сотрясения мозга

Поскольку все это общие симптомы сотрясения мозга и постконтузионного синдрома, они могут возникнуть в любой из ситуаций, описанных в предыдущем разделе. Со всеми этими симптомами трудно справиться, и вы можете захотеть изолироваться.

По возможности старайтесь проводить время с понимающими членами семьи и друзьями, которые поддерживают вас, и обращайтесь за лечением, чтобы вам не пришлось вечно жить с этими симптомами.

Если вы боретесь с тошнотой после сотрясения мозга и другими симптомами, мы можем помочь. Среднее улучшение у наших пациентов составляет 75%. Чтобы узнать, можем ли мы вам помочь, запишитесь на бесплатную консультацию .

Как долго длится тошнота после сотрясения мозга?

Время восстановления после сотрясения мозга для многих пациентов составляет 1-2 недели. Точно так же тошнота, которая возникает сразу после сотрясения мозга (известное как острое сотрясение мозга), может длиться до двух недель. Продолжительная тошнота должна быть поводом для беспокойства.

Пациенты, страдающие постконтузионным синдромом, то есть симптомами после сотрясения мозга, которые длятся более трех месяцев, могут испытывать тошноту на неопределенный срок, хотя чаще всего это связано с определенными триггерами, а не с постоянным присутствием.

Если вы испытываете тошноту и другие общие симптомы сотрясения мозга в течение нескольких месяцев или более, у вас может быть постконтузный синдром. В следующем разделе мы объясним, что вам нужно сделать, чтобы поставить диагноз, контролировать тошноту и пройти активную реабилитацию.

Варианты лечения тошноты после сотрясения мозга

Мы много писали о диагностике и лечении постконтузионного синдрома, поэтому в основном воспользуемся этой возможностью, чтобы направить вас к нужным ресурсам. Но мы также уделим некоторое время конкретному обсуждению лекарств от тошноты, того, как выглядит активная реабилитация, и дополнительных стратегий, которые вы можете попробовать ограничить тошноту в домашних условиях.

Получение диагноза

Если вы уже какое-то время боретесь с симптомами PCS, вы, вероятно, понимаете, насколько сложно поставить простой диагноз.Мы слышали это от многих наших пациентов (таких как Мирта, которой разные врачи говорили, что либо она что-то воображает, либо она никогда не оправится от травмы головы, полученной во время катания на лыжах).

Не помогает то, что существует так мало хороших методов визуализации для диагностики сотрясения мозга. Если вы сделаете структурную МРТ или компьютерную томографию, это может подтвердить, что вы не перенесли тяжелой черепно-мозговой травмы (ЧМТ) , но редко подтвердит наличие легкой черепно-мозговой травмы (МТМТ) .

В Cognitive FX мы используем функциональную нейрокогнитивную визуализацию (fNCI), которая является разновидностью функциональной МРТ. Это единственный известный способ демонстрации не только того, что травма произошла, но какие области мозга были затронуты травмой. Вы можете узнать больше о том, чем он отличается от структурной МРТ и почему он работает, по этой ссылке.

Диагностика постконтузионного синдрома часто представляет собой сложный процесс, который может включать исключение других заболеваний, оценку истории симптомов, выполнение визуализационных тестов и проведение личной физической и когнитивной оценки.Если вы хотите, чтобы мы взвесили вашу ситуацию и симптомы, запишитесь на бесплатную консультацию.

Лекарство от тошноты после сотрясения мозга

Существует не так много вариантов лекарств для пациентов, страдающих тошнотой. Два, которые мы видим чаще всего, – это таблетки драмамина и пластыри скополамина.

Очень важно избегать чрезмерного употребления Драмамина, поскольку он может повысить вашу утомляемость до потенциально опасного уровня, особенно если утомляемость является одним из сопутствующих вам симптомов. Лекарства от тошноты никогда не разрабатывались с расчетом на долгосрочное применение.Если вы полагались на них, поработайте со своим врачом или другим специалистом по сотрясению мозга, чтобы избавиться от них.

Вылечить первопричину тошноты будет значительно лучше для вашего здоровья, чем полагаться на лекарства как на неопределенное средство.

Активная реабилитация

Лучший способ победить тошноту после сотрясения мозга – это активная реабилитация (, а не , как вам, возможно, сказали, много отдыхать в темной комнате, а затем возвращаться к нормальной деятельности).Мы знаем, что это может показаться непреодолимым, особенно если тошнота усугубляется физической активностью. Но сочетание физических и умственных упражнений является ключом к восстановлению после сотрясения мозга.

В Cognitive FX мы используем особую схему лечения, разработанную для повышения нейропластичности, то есть способности вашего мозга изменяться и исцелять себя. Терапия направлена ​​на устранение проблемных областей, выявленных во время сканирования fNCI. Все пациенты проходят сканирование до и после лечения, чтобы узнать, какие области мозга нуждаются в улучшении, и увидеть, насколько эти области улучшились после недели интенсивной терапии.

Терапия, которую мы предлагаем, следует за повторяющимся циклом подготовки, активации и восстановления.

Сердечно-сосудистые упражнения улучшают кровоток, который доставляет в мозг кислород и другие питательные вещества, тем самым подготавливая мозг к когнитивной работе. Когда мозг готов, пациенты выполняют многопрофильные упражнения, которые проверяют их память, моторику, исполнительное мышление и многое другое. (Если вам интересно, вы можете прочитать отчет одной пациентки о ее травме, диагнозе и лечении в Cognitive FX здесь.)

Встроенный в день период времени для восстановления и расслабления, поэтому ваш мозг может развиваться в течение недели.

Если вы хотите узнать больше о восстановлении после синдрома после сотрясения мозга, этот связанный пост предоставит вам дополнительную информацию и ресурсы.

Дополнительные стратегии лечения тошноты после сотрясения мозга

Ни одна из этих стратегий не заменяет лечение после сотрясения мозга, но они могут помочь!

Если определенные запахи вызывают у вас тошноту, понюхайте масло мяты перечной (или что-то подобное сильное и успокаивающее).Хотя это не всегда возможно, старайтесь держаться подальше от запахов, которые, как вы знаете, могут вызвать у вас плохое самочувствие.

Найдите местного специалиста, который диагностирует проблемы с функциональным зрением и вестибулярным аппаратом. Эти проблемы можно диагностировать и лечить отдельно (и часто на восстановление требуется больше времени, чем одна неделя). Даже если вы собираетесь лечиться в Cognitive FX или другой клинике сотрясения мозга, вы можете быстро начать восстановление в этих областях, пока ждете открытия.

При проблемах со зрением рекомендуем посетить Dr.Девин Дюваль, если вы в Прово, штат Юта.

Если упражнения вызывают тошноту, поищите терапевта, который научит вас методам контролируемой гипервентиляции и / или глубокого дыхания. Эти стратегии помогут вывести углекислый газ из ваших легких и отсрочить или устранить тошноту, возникающую в результате скопления углекислого газа. Подробнее о том, как безопасно выполнять упражнения после сотрясения мозга, читайте здесь.

Не вызывать рвоту. Рвота – это реакция нашего организма на множество проблем, но в данном случае она не решит проблем, с которыми сталкивается ваше тело. Если у вас рвота, купите хорошую смесь электролитов , которая включает натрий, магний и калий. Истощение электролитов – серьезный фактор риска сердечных заболеваний. Вы также можете поговорить со своим врачом о жидкости для полоскания рта , которая защищает зубы от желудочного сока.

Используйте лечебные травы только под наблюдением врача. К сожалению, лечебные травы могут усугубить ваши проблемы. Важно найти что-то безопасное и работающее на вас.

Если вождение усугубляет симптомы, не делайте этого. Мы знаем, что это непросто, но не стоит рисковать своей безопасностью и благополучием других. Подключитесь к своей сети поддержки или воспользуйтесь общественным транспортом, если можете.

Наконец, важно помнить об одном из побочных эффектов жизни с тошнотой: тошнота может вызвать у вас желание изолироваться от остального мира. Но изоляция подвергает вас еще большему риску эмоциональных симптомов и может оставить вас без хорошей сети поддержки, когда вы больше всего в ней нуждаетесь.

No related posts.