Почему болит пятка больно наступать как лечить народными средствами: Страница не найдена – Простые пошаговые рецепты с фотографиями

Болезни стопы. Самые популярные заболевания стоп

1. 
   
   ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ СТОП
2. 
   
   ГИПЕРКЕРАТОЗ СТОП
3. 
   
   СИНДРОМ ДИАБЕТИЧЕСКОЙ СТОПЫ
4. 
   
   ИСКРИВЛЕНИЯ ПАЛЬЦЕВ НОГ
5. 
   
   КОСТОЧКИ НА НОГАХ
6. 
   
   НАТОПТЫШИ В ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ СТОПЫ
7. 
   
   ПЕРЕКОС ПЯТКИ
8. 
   
   ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ
9. 
   
   ПЯТОЧНАЯ ШПОРА

ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ СТОП

Такая проблема, как вальгусная деформация стоп является не только внешним дефектом, но и серьезной патологией, которая доставляет множество неудобств и болезненных ощущений. При этой болезни происходит Х-образоное искривление голеностопных суставов и стоп с изменением опоры пятки на ее внутренний край. О наличии деформации свидетельствует значительное расстояние между пятками в позе со сведенными вместе ногами.

Вальгусная деформация — это искривление оси стопы с опущением среднего отдела стопы, разворотом пятки наружу и опущеним ее края. Патология является следствием врожденного или приобретенного нарушения функций, формы или размера отдельных костей, связок или мышц, которое влияет на все остальные части стопы. Это нарушает соотношение анатомических образований, что приводит к перераспределению нагрузки. Ситуацию усугубляет развитие плоскостопия, из-за которого происходит смещение костей стопы по отношению друг к другу, формирующее вальгусную деформацию.

Обычно болезнь возникает в детском возрасте по причине врожденной дисплазии соединительной ткани. Также причиной может быть остеопороз, перенесеный рахит, полиомиелит, травма, спастика, парез, паралич, внутриутробные нарушения развития конечностей, нарушения осанки, эндокринные заболевания или избыточный вес ребенка. У взрослых развитие патологии может стать следствием травм, паралича или плоскостопия, особенно после резкого набора веса.

При вальгусной деформации появляется боль в ногах после ходьбы и статических нагрузок, особенно при ношении неудобной обуви. К этим симптомам может присоединиться напряжение или боль в мышцах голеней и нарушение походки. Борьба с болезнью на начальных стадиях включает в себя ношение ортопедической обуви, специальную гимнастику, массажи, физиотерапию, применение лечебных грязей, озокерита и парафина. При выраженной деформации выполняется хирургическая коррекция.

При подозрении на вальгусную деформацию стоп нужно как можно раньше обратиться за помощью к специалисту, чтобы избежать осложнений болезни и оперативного вмешательства.

ГИПЕРКЕРАТОЗ СТОП

Загрубение кожи стоп — это патология, которая считается косметическим дефектом, не смотря на довольно-таки неприятные ее последствия. Загрубевшая кожа является результатом гиперкератоза — заболевания, при котором происходит чрезмерно быстрое деление клеток эпидермиса и нарушается их слущивание, что приводит к утолщению рогового слоя кожи.

Гиперкератоз может привести к появлению глубоких кровоточащих трещин, точечных кровоизлияний, язвочек, межпальцевых и жестких корневых мозолей, которые будут доставлять много болезненных ощущений при ходьбе. Для здоровых людей такие осложнения не представляют опасности, но для больных сахарным диабетом они грозят развитием гангрены.

Причины появления гиперкератоза разделяются на две группы: внешние и внутренние. К внутренним причинам относятся нарушение кровообращения в сосудах ног, варикоз, атетосклероз, сахарный диабет, псориаз, ихтиоз, гипо- или авитаминоз. Но чаще всего причиной являются внешние факторы: неудобная, тесная или большая по размеру обувь, длительные или избыточные нагрузки на ноги, лишний вес, деформации стоп и нарушения правил личной гигиены. Повышенные нагрузки на стопу и натирание кожи обувью провоцируют усиленное деление роговых клеток, которые не успевают также активно слущиваться, формируя утолщение кожи.

Для успешного лечения гиперкератоза нужно в первую очередь установить причину появления патологии и устранить ее. Для ликвидации внешних проявлений болезни требуется размягчение загрубевшей кожи ступней, удаление жесткого слоя эпидермиса, шлифовка кожи и медицинский педикюр. Для смягчения и увлажнения эффективны ванночки для ног, применение сока алоэ, для лечения трещин — аппликации с синтомициновой мазью. Очень важно правильно подобрать ортопедическую обувь, которая поможет исправить деформацию стопы, равномерно распределит нагрузку при ходьбе и предотвратит натирание.

Во избежание длительного и малоприятного лечения, важно как можно раньше обнаружить начальные проявления болезни, пока они являются незначительным косметическим дефектом и сразу принять необходимые меры.

СИНДРОМ ДИАБЕТИЧЕСКОЙ СТОПЫ

Каждый человек, который болеет сахарным диабетом, рискует столкнуться с осложнением болезни, грозящим ампутацией нижней конечности. Чтобы избежать такого исхода, нужно внимательно следить за изменениями самочувствия, приделяя особое внимание состоянию кожи ступней.

Опасность ампутации нижней конечности возникает по причине развития синдрома диабетической стопы, при котором повышается травматизация кожи стоп. Высокий уровень сахара в крови нарушает кровообращение в сосудах ног, что влечет за собой ухудшение питания кожи и подвергает ее частым повреждениям. Также повышенный сахар снижает чувствительность нервных окончаний, из-за чего травматизация кожи может остаться незамеченной. Любое повреждение легко может привести к образованию язв и гнойников, переходящих в гангрену.

Синдром диабетической стопы можно распознать по таким признакам, как сухость кожи стоп, распухание, покраснение ног, повышение температуры, вросшиеся ногти, заостренные пальцы, бурсит, боль или онемение в ногах, появление грибка, волдырей, мозолей, бородавок или язв на ступнях. Для успешного предотвращения болезни важно как можно раньше обнаружить у себя наличие любого из этих признаков и сразу обратиться к специалисту. Также очень важно важно контролировать уровень сахара в крови, соблюдать диету и личную гигиену, носить ортопедическую обувь или стельки.

Ортопедическая обувь имеет минимальное количество швов и «дышащую» структуру, обладает антибактериальным, противогрибковым и противоаллергическим свойством. Польза ортопедических стелек заключается в том, что они создают разгрузку в месте нахождения язвы и предотвращают появление повреждений. Стельки имеют антибактериальную пропитку нижнего шара и позволяют ногам «дышать».

Несложные меры профилактики, проведенные вовремя, в большинстве случаев помогают предотвратить появление диабетических язв, избавляя тем самым от риска ампутации конечности.

ИСКРИВЛЕНИЯ ПАЛЬЦЕВ НОГ

Искривление пальцев ног — это патология, при которой пальцы ног приобретают неестественную форму. Это не только эстетическая проблема, но и причина возникновения болей, судорог, язв и хронических заболеваний суставов стоп.

Основными причинами развития искривлений пальцев являются нарушения мышечного баланса и отклонения в строении костей стоп. Движение пальцев стоп осуществляется при помощи работы мышц двух групп: сгибателей и разгибателей, сухожилия которых прикреплены к фалангам пальцев. В норме сухожилия этих мышц работают с одинаковой силой. Но при плоскостопии стопы удлиняются, вследствие чего сгибатели начинают преобладать над разгибателями. Это ведет к излишнему натяжению сухожилий, следствием которого становится постепенное искривление пальцев. При усилении тонуса коротких сгибателей, которые прикреплены сухожилиями к средней фаланге, формируется когтеобразное искривление пальцев. При усилении тонуса длинных сгибателей возникает молоткообразное искривление.

Развитию деформации пальцев способствует ношение неудобной обуви (с тонким носком или высокими каблуками), травмы, болезни суставов, нервно-мышечные заболевания, лишний вес и сахарный диабет. Исходя из этого, основными консервативными способами борьбы с проблемой является ношение ортопедической обуви, оздоровительная физкультура, массажи и физиотерапия.

Если вовремя не обратиться с специалисту, деформация пальцев может стать фиксированной и единственным способом избавления от нее будет оперативное вмешательство.

КОСТОЧКИ НА НОГАХ

Образование «косточки» или «шишки» на ногах в области большого пальца беспокоит не только, как внешний дефект, но и как причина постоянных болезненных ощущений при ходьбе. Для того, чтобы борьба с этой проблемой не была напрасной, сначала нужно установить, следствием какой болезни она является.

Чаще всего «шишка» появляется из-за развития вальгусной деформации первого пальца стопы. При этой болезни происходит ослабевание связочно-мышечного аппарата стоп, из-за чего изменяются суставы и кости. Развивается поперечное плоскостопие с отклонением первого пальца наружу, вследствие чего и образовуется «шишка».

Еще одной причиной появления «шишки» на ноге является бурсит — воспаление суставной сумки, вследствие которого в ней образовуется много жидкости. Скопление жидкости приводит к увеличению суставной сумки, что имеет вид «шишки». Болезнь отличается характерной симптоматикой: боль и жжение в области сустава, кожа красного цвета, отечность и увеличенная подвижность сустава.

Также «шишка» может появиться при подагре — отложении солей мочевой кислоты в суставе большого пальца. Образование кристаллов соли провоцирует воспаление, сопровождающееся сильной болью. Развитие болезни характеризуется приступом острой боли, которым часто сопутствует головная боль, повышение температуры, чувство усталости, местное покраснение и отечность.

Основными причинами возникновения всех этих патологий чаще всего является наследственность, остеопороз, ношение неудобной и тесной обуви, излишние нагрузки на ноги или лишний вес.

Поэтому в целях профилактики нужно соблюдать режим труда и отдыха, носить ортопедическую обувь или стельки, при подозрении на болезнь обязательно обращаться к специалисту.

НАТОПТЫШИ В ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ СТОПЫ

Довольно часто людям приходится сталкиваться с образованием натоптышей в передней части стопы, которые могут стать причиной появления жжения или боли при ходьбе. Натоптыши представляют собой огрубение и утолщение рогового слоя кожи стоп вследствие длительной нагрузки на нее.

Чаще всего натоптыши образуются у оснований пальцев и на подушечках ног. Их образование — это по сути защитная реакция организма на давление или натирание, повреждающее кожу. В месте повреждения нарушается кровообращение, вследствие чего клетки кожи начинают вырабатывать большое количество кератина, что приводит к ороговению кожи. Основными причинами, провоцирующими ороговение кожи являются излишние или длительные нагрузки на ноги и ношение неудобной, тесной или большой по размеру обуви. Также причиной может быть плоскостопие, бурсит, лишний вес, сахарный диабет или грибковая инфекция.

Борьба с натоптышами сводится к установлению и устранению причины их появления. Если причиной является деформация стоп, нагрузки на ноги, давление или натирание обувью, лучшим выходом будет ношение ортопедической обуви или стелек. Они помогут исправить деформацию стоп, правильно распределт нагрузку на ноги, избавят кожу от давления или натирания и облегчат болевые ощущения при ходьбе.

После ликвидации причины появления натоптышей, остается лишь избавиться от ее местных проявлений. Если проблема не запущена, для этого достаточно будет размягчить кожу и удалить ее ороговевший слой пемзой. Размягчить кожу поможет ваннчка для ног и компресс с кремом на основе салициловой кислоты на 6-8 часов. Уменьшить жжение в пораженном месте можно при помощи кремов, которые содержат ментол.

В запущенных случаях (наличие глубоких или корневых мозолей) борьба с проблемой домашними способами неэффективна, а при сахарном диабете — еще и опасна. Поэтому, чтобы не создавать себе дополнительных проблем, нужно обратиться за помощью к специалисту.

ПЕРЕКОС ПЯТКИ

Перекос пятки нельзя считать всего лишь внешним дефектом, так как он развивается не сам по себе, а является следствием серьезных нарушений функций стоп. Для успешной борьбы с этой проблемой важно своевременно обратиться к специалисту, который определит причину ее появления и подберет необходимые меры по борьбе с ней.

Полноценный процесс ходьбы человеку обеспечивает слаженная работа всех суставов, связок и мышц опорно-двигательного аппарата. При этом стопам отводится опорная, рессорная и балансировочная функции. Успешному осуществлению этих функций способствует правильное строение и расположение костей стоп, которое регулируют связки и мышцы. При помощи работы связок и мышц стопа приобретает свою форму и возможность двигаться.

Шаговый цикл осуществляется при сочетании двух противоположных по направлению естественных движений стоп: супинации и пронации. В процессе ходьбы они позволяют стопе упруго распластаться под действием массы тела с последующим возвратом в первоначальную форму. При супинации происходит поворот тыла стопы наружу, подъём продольного свода, укорочение стопы и «замыкание» её суставов. Пронация сопровождается вращением стопы внутри и ее удлинением, что осуществляет рессорную и балансировочную функцию.

В силу патологических изменений в строении стоп может развиться гиперсупинация или гиперпронация, которая особенно чревата последствиями. Гиперсупинация сопровождается излишним наклоном стоп наружу, вследствие чего точка опоры пяток смещается в ту же сторону и подымаются своды стоп. В случае гиперпронации тыльные поверхности стоп разворачиваются внутрь, а подошвы – наружу, из-за чего центр опоры пяток перемещается на их наружную часть. Такие изменения влекут за собой образование стойкой деформации костей стоп и имеют негативное влияние на функционирование всего опорно-двигательного аппарата.

При наличии таких нарушений ухудшается походка, появляется боль в стопах, пятках, лодыжках и, даже, в коленях и пояснице. Лучший способ борьбы с патологией — это ношение ортопедической обуви или стелек с целью коррекции дефекта и предупреждения его прогрессирования. Также их использование поможет уменьшить боль и исправить походку. Немалую роль играет специальная зарядка, которая помогает укрепить мышцы, участвующие в процессе ходьбы.

С целью профилактики развития патологии нужно тренеровать мышцы ног и исключить травмирующие факторы: избыточные нагрузки на ноги и ношение неправильной обуви.

ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИИТ

Приблизительно каждый десятый человек сталкивается с появлением постоянных сильных болей в области пятки, которые не проходят даже после длительного отдыха. Боли, которые обостряются утром, при попытке делать первые шаги, при ходьбе по лестнице или после интенсивной физической нагрузки чаще всего обусловлены образованием подошвенного фасциита — болезни, при которой происходят воспалительно-дегенеративные изменения подошвенной фасции.

Подошвенная фасция — это связки, которые соединяет пяточную кость с костями плюсны, поддерживая продольный свод стопы. Они выполняют амортизационную функцию, защищают костную структуру и обеспечивают ее стабильность. В положении стоя ослабленная подошвенная фасция испытывает особенно сильную нагрузку в месте ее прикрепления к пяточной кости. В случае перегрузки фасции в этом месте происходит микронадрыв и, как следствие, местное воспаление ее волокон, что и является причиной боли.

Подошвенный фасциит часто является причиной плоскостопия, развивается из-за повторяющихся небольших травм фасции, лишнего веса, ревматических заболеваний, нарушения кровообращения в ногах или неправильного обмена веществ. Все меры по лечению направляются на ликвидацию воспалительного процесса. Действенными средствами будут физиопроцедуры, массажи стоп, упражнения ногами и пассивная ортопедическая разгрузка. Среди эффективных средств — пружинящие подпяточники или комбинированные ортопедические стельки. Последние распределяют нагрузку на стопу, снижают ударную волну при ходьбе и уменьшают боль. С целью профилактики болезни нужно делать зарядку, не перегружать мышцы стоп длительными нагрузками и подбирать удобную обувь.

Никогда не забывайте о том, что предотвратить болезнь гораздо легче и менее затратно, чем бороться с ней.

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА

Нередко люди сталкиваются с такой проблемой, как появление острой боли в области пятки при опоре на нее. Такая боль является главным симптомом пяточной шпоры — болезни, при которой происходит формирование костного нароста в нижней части пяточной кости вследствие отложения солей кальция. Однако болевые ощущения обусловлены не наличием шпоры, а воспалением тканей, окружающих пяточную кость.

Костный нарост образовуется в качестве компенсаторной реакции на повреждение связок или мышц в месте их прикрепления к пяточной кости. Основной причиной появления пяточной шпоры является подошвенный фасциит (воспаление подошвенной фасции), но не исключены и другие: плоскостопие, заболевания позвоночника и суставов, травмы пятки, бег по твердой поверхности, избыточные нагрузки, лишний вес, нарушение походки и ношение неудобной обуви.

Все меры по борьбе с болезнью направляются на устранение ее причины — снятие воспаления. Также необходимы занятия лечебной гимнастикой, массажи, физиопроцедуры, соблюдение щадящего режима для ног, ношение специальных ортопедических подпяточников и стелек. Действие последних заключается в облегчении боли благодаря их мягкой текстуре в области проекции пяточной кости и способности поглощать ударную волну при ходьбе. Также они помогают правильно распределить нагрузку на стопу, что гораздо снижает риск дополнительной травматизации плантарной фасции.

С целью профилактики пяточной шпоры, нужно предотвратить развитие предшествующих болезней, не перегружать связки и мышцы стоп длительными нагрузками, подбирать удобную обувь и желательно носить ортопедические стельки или подпяточники.

Как видите, процесс лечения этой болезни занимает немало труда и времени, поэтому старайтесь не забывать об элементарных мерах ее предупрждения.

Болит пятка больно наступать как лечить Vovet.ru

Для начала вам не мешало бы сходить ко врачу. Чтобы сэкономить время, сходите в платную клинику. Там заплатите немного за первую консультацию, зато попадете в тот же день и точно будете знать диагноз. Врач же и назначит лечение, а оно может быть разным.

УВТ

Ударно-волновая терапия – самая модная и довольно эффективная процедура. Помогает примерно 9 из 10 больных с данным недугом. Назначается до 9 сеансов, дальше смысла нет делать.

Я эту процедуру прошла. И мне вообще не помогло. Но параллельно со мной ходили другие, им всем подошло.

Больно невероятно, зато если поможет, то надолго.

Желчь

Если хотите лечиться народными средствами и самостоятельно, обратите внимание на желчь. Купите ее в аптеке, а также бинты ил марлевые повязки и лейкопластырь или липкий бинт.

Примочка делается на ночь на всю пятку. Намочить желчью бинт, накрыть полиэтиленом, заклеить или надеть носок. Если за месяц боли не ушли, надо бросать – не поможет. Мне тоже не помогло вообще!

Физиотерапия

Если все же пойдете в поликлинику, вам назначат более эффективные вещи, например, магнит или ультразвук. Придется походить сеансов 10, раньше это многим помогало.

Если есть домашний аппарат любой – попробуйте, вдруг боль пройдет. У меня есть Рикта (лазер-инфракрасный-магнит). Помогает, но медленно.

Рентген

Старинный способ лечения шпоры – облучение рентгеном. Про него все говорят, что оно тоже не всем помогает, но главное, облучение – дело серьезное.

Я на такой шаг не пошла и вам не советую.

Мазь

Случайно в магазине я увидела мазь Пяткашпор. Мажу уже второй месяц – и чудо! – боли потихоньку ушли. Не скажу, что совсем, но стала уже наступать на пятку, по утрам нет мучений, как раньше. Попробуйте эту мазь, вдруг тоже поможет.

Магнитно-массажные стельки

Магнит – главное спасение при болях. А массаж стоп тоже нужен, иначе нога атрофируется, вы же больную ногу бережете.

Такие стельки я купила в Биомаг, и хожу в них по 1-2 часа в день. Магнит оттягивает застойную кровь и регулирует ее циркуляцию. И массажный рельеф помогает.

Подпяточники

Пока больно ходить, используйте мягкие подпяточники. Дорогие можно не брать – те, что с дыркой, потому что расположение шпоры может с дыркой не совпадать и поверхность будет давить. Закажите дешевые из полиуретана на Алиэкспресс или купите в Ашане дешевые. Главное, чтобы мягкие были.

Итак, еще раз повторим, что можно сделать:

1. Пойти ко врачу для установки диагноза (а то вдруг не от того лечиться будете).
2. Попробовать компрессы с желчью.
3. Купить подпяточники.
4. При возможности купить магнитно-массажные стельки или делать массаж пятки с помощью валика, коврика или другого средства.
5. Купить крем-гель Пяткашпор.

Есть и другие народные средства, некоторые я на себе испробовала, но это был негативный опыт, поэтому не советую.

И помните: пяточная шпора не лечится, избавиться от нее невозможно. Можно лишь забыть о боли, причем на много-много лет. Но надо найти свое, индивидуальное средство, которое точно поможет именно вам.

Читайте также:

• Лечится ли остеохондроз или с этим нужно жить?
• Лечение биоэнергией насколько эффективно?

Пяточная шпора | Газета «Панорама Резекне»

— Доктор, что такое пяточная шпора?
— Пяточная шпора — это хроническое заболевание, характеризующееся острой болью в пятке при ходьбе. Клиническая картина при пяточной шпоре типично проявляется острыми болями при опоре на пятку. Больной отмечает чувство «гвоздя» в пятке.
Для пяточной шпоры характерны также стартовые боли, т. е. утренние боли или боли, возникающие после длительного сидения. В течение дня боль при ходьбе уменьшается и возникает после физической нагрузки. 
Боли при пяточной шпоре могут возникать и без какой-либо травмы. Пяточная шпора, или боль в пятке, вызвана состоянием, которое в медицине называется плантарный фасциит, что в переводе с латинского означает воспаление подошвенной фасции. 
— Каковы причины появления пяточной шпоры?
— Основными причинами появления пяточной шпоры является повышенная нагрузка на стопу при длительном стоянии или ходьбе по твердой поверхности, избыточный вес или увеличение веса на фоне беременности, повышенный тонус икроножных мышц. Пяточная шпора в 90% случаев развивается на фоне плоскостопия, в связи с неправильной нагрузкой на свод стопы. Непрерывное растяжение или перерастяжение фасции, которая прикрепляется к пяточной кости, приводит к развитию костного нароста на пятке в месте прикрепления фасции. 
Помимо плоскостопия, причинами образования пяточных шпор могут быть острая хроническая травма пяточной кости; заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, например, подагра; также значительное нарушение кровообращения в нижних конечностях у людей с плохой проходимостью сосудов. Кроме того, пяточная шпора образуется вследствие ряда хронических воспалительных заболеваний суставов, например, полиартрита. Данное заболевание в основном возникает у людей старше 40 лет, чаще у женщин. Предрасположенность к развитию шпор имеют также спортсмены при длительных перегрузках пяток.
— Каковы симптомы этого неприятного заболевания?
— Стартовая боль, боль при вставании утром, при первых шагах, боль в пятке при начале ходьбы после длительного отдыха, чувство «гвоздя» в пятках, нарушение характера походки, который нарушается практически всегда, когда организм пытается избежать нагрузки на болезненную область пятки.
— Как диагностируется пяточная шпора?
— Пяточная шпора обычно не вызывает трудности при диагностике. Обычно специалист способен это сделать при тщательном ощупывании больной пятки, появляется боль при ощупывании пятки с внутренней или наружной стороны или в области болезненного выроста в области пяточной кости. Также шпора диагностируется рентгенологически, на рентгенограмме виден костный вырост в области пяточной шпоры, но это не является 100% диагнозом пяточной шпоры, так как у большинства пациентов при отсутствии жалоб разрастание может рентгенологически проявляться как особенность организма или обмена веществ.
— Какие существуют методы лечения?
— Лечение пяточной шпоры обычно консервативное. Комплекс консервативного лечения включает лечебную гимнастику, массаж, направленный на улучшение кровообращения, физиотерапевтические процедуры, лазерную и магнитотерапию, ультрафиолетовое облучение, ультразвук. Важнейшим условием эффективности лечения является обеспечение разгрузки в области стопы. Для этого назначают индивидуальные ортопедические стельки. 
Современный и довольно эффективный метод лечения — это ударно-волновая терапия, имеющая пролонгированное действие. В зависимости от клиники пациенту назначается от 4 до 7 процедур, доктор подходит индивидуально к каждому пациенту в выборе количества ударов и сеансов. К сожалению, это лечение не оплачивается государственной программой. Это платная процедура, которую можно получить в частных клиниках или на частных приемах.
При неэффективности консервативного лечения больным можно предлагать блокады, 
т. е. инъекции лекарственными препаратами. Я не сторонник блокад гормональными препаратами, в своей практике предлагаю пациентам то, что часто применяется в спортивной медицине при плантарных фасциитах у спортсменов при длительной нагрузке — это инъекции гиалуроновой кислоты либо инъекции PRP, это обогащенная тромбоцитами плазма. Инъекция приготовляется из крови самого пациента по специальной методике. Более подробную информацию по ударно-волновой терапии и инъекции PRP можно получить у меня на частном приеме.
— Какова профилактика пяточных шпор?
— Профилактика должна быть направлена на предупреждение преждевременного старения костно-суставной системы. Это борьба с лишним весом, активный двигательный режим, надо избегать перенагрузок стоп, своевременно получать квалифицированное лечение заболеваний позвоночника и суставов, предупреждать развитие и прогрессирование плоскостопия, носить ортопедические стельки при плоскостопии, удобную и физиологичную обувь. При наличии минимальных симптомов пяточной шпоры следует проводить профилактические курсы лечения с применением методов физиотерапии.
— Что советует народная медицина?
— По поводу самолечения или народных способов говорить не стану, народные способы каждый желающий может узнать из Интернета, в доступной литературе, которой сейчас море, или посетить сайт целителя, доктора Малахова.
— Спасибо за разъяснения!

Здоровье позвоночника и суставов — что полезно для опорно-двигательного аппарата – ГБУЗ “Армавирский центр медпрофилактики”

Какие опасности грозят ОДА и почему?

Для того чтобы бороться с проблемами суставов и позвоночника, необходимо разобраться какие факторы могут негативно на них влиять и к чему это может привести:

1. Лишний вес. Казалось бы, каким образом лишние килограммы могут повлиять на позвоночник? А оказывается самым непосредственным. Врачами доказано, что даже лишние 500 граммов могут привести к смещению позвонков. Вес сверх нормы более одного килограмма является постоянным грузом, который давит на позвоночник и отражается на состоянии суставов. Лишний вес и ненормированные нагрузки могут привести к травмам в межпозвоночных дисках: смещению, грыжам. Также боль и неприятные ощущения могут быть связаны с ущемлением спинномозговых нервов. Жировая прокладка на животе может привести и к малоподвижности позвоночного столба из-за неактивного образа жизни.

2. Неправильное положение спины при сидении и одновременная нагрузка весом провоцируют развитие сколиоза – искривления позвоночника. Таким образом, опорно-двигательный аппарат адаптируется к условиям, выбирая наиболее комфортное для себя положение, в то же время, портя осанку и здоровье человека.

3. Остеохондроз – потеря эластичности, формы и консистенции хрящей, вызванные малоподвижным образом жизни и лишним весом.

4. В результате ударов, ушибов, а также избыточного веса могут развиться артрозы и артриты. Суставы в прямом смысле слова просто разрушаются под давлением указанных факторов.

5. Остеопороз – повышенная хрупкость скелета, которая может возникнуть в любом из отделов позвоночника.

6. Радикулит – нарушение позвоночника, связанное с поражением корешков спинного мозга.

Что полезно для здоровья суставов и позвоночника

Мудрецы в древние времена говорили о том, что пока здоров позвоночник, здоров и сам человек.

К сожалению, современный человек подвержен многочисленным испытаниям, которые не самым лучшим образом сказываются на здоровье опорно-двигательного аппарата: загрязнённый воздух, малоподвижный образ жизни, чрезмерные нагрузки, неправильное питание и отсутствие витаминов – это только часть факторов, которые могут привести к проблемам с позвоночником и суставами.

Для того чтобы предотвратить развитие заболеваний необходимо постоянно заботиться о здоровье и пересмотреть образ жизни, удаляя из его распорядка вредные привычки.

В тоже время несомненную пользу для ОДА окажут:

1. Разминка для суставов: она должна быть ежедневной утренней составляющей вашего рациона. Небольшие физические упражнения улучшат ток крови и подготовят организм к активному дню.

2. Оздоровительные практики Востока: Йога, Цигун.

3. Ходьба – самое элементарное, что вы можете сделать, но одновременно оздоровить свой опорно-двигательный аппарат. Если человек действительно озабочен состоянием суставов, в дневной распорядок необходимо внести бег, а если это по какой-то причине невозможно, то ходьбу. Дневная норма – 10 000 шагов. Если пренебрегать данным правилом, в суставах коленей начинают появляться наросты, которые со временем лишь увеличиваются и в итоге могут привести к полному обездвижению.

4. Правильное питание – важная часть для здоровья организма. Достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

5. Народные средства, с помощью которых можно снять боль и оздоровить организм будут не лишними в терапии и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Основы правильного питания

Чтобы укрепить позвоночник и суставы следует следить за своим рационом питания и исключить из него некоторые продукты: хлебобулочные изделия из белой пшеничной муки, включаются в этот список и макаронные изделия (исключение – твёрдые сорта пшеницы).

Также в список «нон грата» необходимо внести продукты длительного хранения: копчёные, вяленые мясо, рыбу, консервации, маринады. 

Питание, полезное для позвоночника и суставов должно быть сбалансированным, поэтому полностью исключать какие-либо продукты нельзя, необходимо лишь свести к минимуму.

Что касается полезных продуктов, на которые необходимо сделать ставку – это фрукты, овощи в свежем виде, зелень.

Для получения необходимого кальция обязательно употребляйте молочные продукты, а учитывая, что данный витамин хорошо усваивается с фосфором, поэтому очень важно внести в меню и рыбу, а также продукты, богатые витаминами С, D, E.

Сохранить осанку — задача номер раз

Осанка – это положение человека в расслабленном выпрямленном состоянии без особенного усилия мышц. По осанке можно судить о состоянии здоровья человека, а её искривление может привести к изменениям: ЖКТ, подвижности внутренних органов и систем, негативно повлиять на диафрагму, центральную нервную систему.

К неправильной осанке приводит неправильная посадка на рабочем месте, беременность, ожирение, слабое физическое состояние, вывих бедра, ранний или пожилой возраст.

Чтобы избежать дефектов осанки, заботиться стоит с самого детства:

• выработать правильный режим дня и утро начинать с зарядки;

• выполнять упражнения на укрепление всех групп мышц;

• работать над запоминанием позы правильной осанки;

• рациональная нагрузка на позвоночник;

• закаливание: обливание, контрастный душ, хождение босиком;

• правильное питание.

ЛФК — ваш позвоночник мечтает об этом

Лечебная физкультура – это комплекс мероприятий по возвращению трудоспособности человека: лечение органов и систем путём сочетания идеально подобранных физических упражнений (индивидуального характера), хирургического, медикаментозного, консервативного методов и лечебного питания.

Для того чтобы добиться желаемых результатов, не стоит пренебрегать правилами:

• все упражнения происходят под контролем врача;

• нагрузка должна увеличиваться постепенно;

• не стоит делать упражнения резко;

• при усилении боли нагрузку стоит уменьшить;

• физкультура должна быть регулярной.

Правила сна

При проблемах с позвоночником и суставами важно выбрать для полноценного сна качественный ортопедический матрац и подушку, которая будет удерживать голову и шейные позвонки во время сна.

При проблемах с осанкой матрац должен быть достаточно жёсткий, а вот если человека беспокоят диски спать на жёстком нельзя, матрац должен фиксировать положение тела и быть средней жёсткости. Спать необходимо около восьми часов в сутки, чтобы перезагрузить свой организм.

Правила подъёма тяжести

Для того чтобы правильно поднять тяжёлый предмет и не повредить спину, необходимо следовать правилам: 

• прежде чем поднять груз, станьте перед ним и присядьте, напрягая мышцы ног: спина при этом должна быть ровной;

• далее одной рукой приподнимите груз, а второй обхватите его;

• после этого вставайте, напрягая ноги, таз подожмите;

• груз расположите по центру туловища, если груз тяжёлый и его можно разделить, распределите на две части, не перегружайте неравномерно осанку.

ГБУЗ «Армавирский центр медицинской профилактики»

заведующий отделением медицинской профилактики С.Х. Солодовникова

В статье использован интернет ресурс: www.osteocure.ru

Болит пятка после сна утром и больно наступать (боль при ходьбе, наступании)

Полноценный ночной отдых дает человеку расслабление и тем самым заряжает его энергией для нового дня. Но, если болит пятка, больно наступать утром после сна на ногу, наступающий день может быть сильно испорчен с самого начала. А если боль в пятке при ходьбе после сна повторяется, становится острой, затрудняет передвижения – есть все основания всерьез обеспокоиться и обратится к врачу.

Не стоит стесняться пожаловаться специалисту на такой симптом, как боль в пятке. Зачастую это признак не банального переутомления, а патологии, требующей качественного и своевременного лечения. Если ничего не предпринимать, дискомфорт может привести к полной утрате подвижности ноги.

Стоит узнать: согласно медицинской статистике, с жалобами на боли в пятке после сна обращается к доктору каждый 8 посетитель. Более 65% из них – женщины. И более чем в 50% причиной оказываются не перегрузки и переутомление, а развивающаяся патология мышечных, соединительных или костных тканей.

Основные причины болезненных ощущений

Стопы человека включают 26 костных элементов. Кость пятки – одна из самых крупных, на нее приходятся основные нагрузки, когда человек стоит, ходит, выполняет какие-либо движения. Через пятку проходят нервные окончания и кровеносные сосуды. Потому, если нагрузки чрезмерные, костные структуры повреждаются, пятка болит и причиняет дискомфорт при наступании.

Пятка – часть сложного сустава стопы, включающего 26 костных элементов, причинами болей может стать поражение любого из них

Существует несколько различных объяснений, почему болят пятки по утрам после сна. Наиболее частые причины для молодых людей подростков и детей, по которым больно наступать на пятку по утрам, имеют физиологическую природу происхождения, их легко устранить самостоятельно:

Еще советуем:

Как вылечить шип на пятке

• Лишний вес – пяточная кость страдает от постоянного чрезмерного давления, не успевает отдохнуть во время ночного сна, отсюда и ноющие, тянущие, постоянные боли.
• Долгая прогулка, интенсивная спортивная тренировка, день на ногах – в этом случае болезненность при вставании на ногу связана с перенапряжением связок и мышц. При этом болят обычно и правая, и левая стопы.
• Ношение неудобной обуви: узкие туфли, высокий каблук или грубый супинатор, не соответствующий анатомическим особенностям ступни, нарушают кровообращение в тканях, пережимают их и вызывают дискомфорт. В таком случае повторяющиеся боли в пятке могут быть симптомом мозолей, подошвенного фасциита, пяточной шпоры.
• Возрастные изменения. У пожилых людей пяточная жировая подушка деформируется: становится слишком толстой или слишком тонкой. Это влечет за собой также изменения костных и соединительных тканей, строение сустава стопы изменяется, что приводит к неприятным ощущениям, когда пятка после сна получает нагрузку.

Практически все физиологические боли в пяточной области, если ничего не делать, со временем перейдут в патологические. Заболевания, при которых боль в пятке является одним из симптомов:

• плоскостопие, врожденное или приобретенное;
• пяточная шпора;
• плантарный фасциит;
• артрозы и артриты;
• диабетическая стопа;
• подагра;
• болезнь Бехтерева;
• остеохондроз позвоночника;
• ишиас – невралгии различной природы происхождения, затрагивающие седалищный нерв;
• воспаление ахиллова сухожилия.

Проблемы с позвоночником могут стать причиной плоскостопия и болей в пяточной области

Отдельной категорией рассматриваются боли в пятке, возникающие при травмах и механических повреждениях. Ушибы, переломы, мозоли, трещины, открытые раны и ссадины – все это также причины, по которым на пятку больно наступать не только утром, но и вообще. Обычно травматические боли очень сильные, пульсирующие, охватывающие всю стопу, усиливающиеся при нагрузках. Ступня может краснеть и отекать, часто образуются гематомы.

На заметку: у подростков и детей, девушек, часто экспериментирующих ради стройной фигуры с жесткими диетами, пятки могут заболеть из-за нехватки кальция и магния в организме. По этой же причине ноги ноет и сводит судорогой у беременных: растущий ребенок забирает необходимые микроэлементы из организма матери, к тому же увеличивается вес, а значит, и нагрузка на нижние конечности.

Ваш верный помощник профилактика

При появлении боли в области пятки человеку стоит устранить факторы, приводящие к перегрузке стоп. Для этого рекомендуются следующие действия:

• при наличии избыточного веса избавиться от него;
• подобрать комфортную обувь, а женщинам отказаться от ношения изделий на высоких каблуках;
• если вы ежедневно длительное время проводите на ногах, желательно посещать бассейн;
• хорошо избавляет от дискомфорта массажный коврик с шипами;
• утром и вечером выполняйте легкие гимнастические упражнения;
• при выполнении определенной работы старайтесь не находиться долго в одной и той же позе;
• делайте вечером контрастные ванночки для ног;
• увлажняйте кожный покров нижних конечностей, если ваши пятки склонны к растрескиванию.

Важно: Если ваша профессиональная деятельность связана с повышенными нагрузками, это обязательно в дальнейшем спровоцирует дискомфорт в нижних конечностях. Ввиду этого регулярно проводите профилактические мероприятия.

И в заключение подчеркнем, чтобы ноги были в полном порядке до глубокой старости, нужно о них заботиться. Регулярно давайте им отдых, а при появлении боли в пятках обращайтесь за помощью к врачу.

Подошвенный фасциит

При фасциите воспаляются соединительные ткани между пальцами и пяткой на стопе – так называемая фасции. По этой причине пациенту трудно вставать на ногу не только после сна, но и после длительного сидения. В состоянии покоя, при отсутствии нагрузок, пятка обычно не беспокоит. Отеки, покраснения, местные повышения температуры также отсутствуют.

Вызывают воспаление фасции, как правило, травмы. Ткани фасции повреждаются и разрываются, затем рубцуются и укорачиваются. При наступании на стопу фасция растягивается, что провоцирует повторный разрыв тканей – отсюда и болевые ощущения. Они могут стихать к вечеру, когда человек расходится и ткани достаточно растянутся. Но могут становиться невыносимыми.

Фасциит плантарный часто протекает незаметно и длительно, обостряясь только при повышенных нагрузках

Чтобы успешно вылечить фасциит и избежать осложнений, важно проконсультироваться с врачом, обследоваться, сделать рентген или КТ стопы, чтобы точно установить, насколько серьезны повреждения соединительных тканей. При корректном обследовании и подходе в лечении избавиться от болей и вернуть физическую активность удается за 2–3 недели.

Внимание! Если не лечить фасциит, возникает риск развития пяточной шпоры или остеофита. Чтобы компенсировать дефектные ткани фасции, организм начнет активно вырабатывать костные клетки. Это приведет к образованию костных наростов и еще более сильным болям.

Пяточная шпора

На начальной стадии такой дефект заметен только на рентгеновском снимке. Под воздействием различных факторов организм начинает усиленно вырабатывать костные клетки в области пятки. На задней части пяточной кости образуется клиновидный нарост. Он травмирует мягкие ткани, сосуды и нервные волокна, что и вызывает боли, иногда просто нестерпимые.

Пяточная шпора в острой или запущенной стадии имеет внешние проявления:

• кожа огрубевает и утолщается;
• пятка краснеет, деформируется;
• появляется заметный визуально нарост, напоминающий шишку или большую мозоль.

При разросшейся пяточной шпоре человек зачастую не может надеть обувь, а тем более – ступить на больную ногу. Иногда боль стихает на протяжении дня. Но может внезапно возобновляться, как только костные отростки затронут нервные волокна.

Визуально разросшаяся пяточная шпора выглядит как большая мозоль. Шишка с задней стороны стопы образуется также при бурсите, вот почему за правильным диагнозом следует обращаться к врачу-ортопеду или травматологу

Заболевания

Если сильно болят ступни во время ходьбы, причиной могут являться ряд заболеваний:

Подагра

Эта болезнь, при которой отмечается повышенное отложение в суставах солей мочевой кислоты (уратов) и сопровождается гиперемией кожи, зудом, жжением и парестезией пораженной области. На сегодняшний день эффективного лечения подагры не существует, но вполне возможно держать заболевание под контролем, сведя к минимуму болезненную симптоматику.

Характерное отложение уратов при подагре на стопе

Остеомиелит пяточной кости

Это заболевание крайне опасно образованием в костном мозге гнойного экссудата, количество которого постепенно увеличивается. В начальной стадии остеомиелита появляются ноющие боли в пятке, наблюдается резкий подъем температуры тела, а затем возникают боли в голеностопном суставе. Пациент ослаблен, пятка гиперемированная, отечная, с утолщением окружающих ее вен. При первых признаках, указывающих на остеомиелит пяточной кости, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью для дальнейшей терапии.

Ревматоидный артрит

При развитии артрита ревматоидного характера присутствует инфекционный процесс в соединительных тканях, сопровождающийся постепенным разрушением сустава. Этиология заболевания изучена недостаточно, что объясняет сложности при диагностировании. Лечебные мероприятия направлены на снижение болевой симптоматики, а хирургическое вмешательство предусматривает эндопротезирование. Первыми признаками ревматоидного артрита является боль возле пяток в стопе, ограниченность движений, отсутствие аппетита, бессонница, гипертермия и повышенная усталость. Прогрессирование заболевания ведет к серьезным осложнениям, вплоть до полного обездвиживания пациента.

Туберкулез пяточной кости

При этом заболевании происходит разрушение пяточной кости с последующим распространением патологического процесса на другие участки. Нередко туберкулез пяточной кости сопровождается образованием гнойных свищей, что приводит к серьезным осложнениям в дальнейшем.

Пяточные шпоры

Пятка может болеть при ходьбе в результате образования пяточной шпоры (шилообразного отростка). Характерным признаком пяточной шпоры является усиление болей после ночного сна. Опасным осложнением пяточных шпор может стать атрофия мягких тканей.

На рентгеновском снимке пяточная шпора выглядит в форме небольшого костного отростка

Онкологические новообразования

Боль в ступнях может возникнуть в результате злокачественных опухолевидных новообразований в суставах, мягкой и костной ткани. В начальной стадии заболевания негативная симптоматика способна купироваться при помощи обезболивающих средств, но по мере прогрессирования опухоли боль становится постоянной. Метастазы, образующиеся в результате злокачественной опухоли, способны поражать любые органы.

Воспаление ахиллесова сухожилия

Это заболевание развивается в результате повышенного напряжения в сухожилиях. Во время ходьбы боль возникает с задней стороны свода стопы, сопровождаясь локальной гипертермией и покраснением кожи. При попытках приподняться на цыпочках болевая симптоматика усиливается, что также может указывать на разрыв ахиллесова сухожилия. При этом пациент не может даже опереться на пораженную конечность.

Бурсит

Пяточный бурсит не относится к категории опасных заболеваний, однако способен протекать достаточно болезненно, так как воспалительный процесс затрагивает синовиальную сумку. При запущенной форме бурсита пальпируется достаточно большое плотное образование, которое гиперемировано и горячее на ощупь.

Фото поверхностного пяточного бурсита

Плоскостопие

Очень часто боли могут быть обусловлены врожденным плоскостопием. При этом заболевании присутствует деформация стопы и болевой синдром в голеностопном суставе, что требует обязательного участия ортопеда, так как плоскостопие можно исправить специальной обувью, стельками и корректорами для стоп.

Анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева)

Факторы развития болезни Бехтерева до конца не изучены, но существует ряд предрасполагающих факторов, к которым в первую очередь относится наследственная предрасположенность. Кроме того, заболевание может возникнуть при нарушении работы иммунной системы, мочеполовых и кишечных заболеваниях.

При анкилозирующем спондилоартрите постепенно поражаются суставы всех отделов позвоночного столба и первоочередно тазовых костей. В этом случае боль в стопе присутствует не только при ходьбе, но и в состоянии покоя. По мере нарастания симптоматики пациент предъявляет жалобы на присутствие болей в области спины и шеи. Обострение болевого симптома усиливается при наклонах и прогибаниях спины. Отсутствие или несвоевременная терапия могут привести к полному обездвиживанию пациента.

Подагра

Подагра – заболевание, спровоцированное нарушением обмена веществ. Мочевая кислота не расщепляется и не выводится из организма, а скапливается в суставных тканях. Подобный процесс характер для людей пожилого возраста или для тех, кто злоупотребляет жирной, острой, мясной пищей. Это еще одна распространенная причина, по которой может очень сильно болеть пятка у мужчин.

Боли при подагре всегда острые, жгучие, мучительные. Во время приступа они не исчезают, усиливаются утром или перед сном, на погоду, при наступании на ногу. С помощью медикаментов можно уменьшить только на короткое время. Затем они возвращаются вновь. Единственный способ вылечить подагру – сесть на строгую диету и восстановить обменные процессы, что практически невозможно для людей преклонного возраста.

Остеохондроз

При поражениях поясничного отдела позвоночника боли часто иррадируют в правую или левую конечность: это зависит от того, с какой стороны ущемлен нерв. Неприятные ощущения с утра не проходят, пока не расходишься, на протяжении дня обычно исчезают и больше не беспокоят, если не давать на спину и конечности интенсивных нагрузок. Лечить боли в пятке при таком диагнозе не имеет смысла.

Устранить нужно основную причину, а именно повреждение тканей вокруг деформированных позвонков, деформацию самих позвонков. Для этого потребуется комплексный подход: медикаменты для восстановления обменных процессов, противовоспалительные средства, диетотерапия, лечебная физкультура.

Совет: Чтобы точно установить, почему болит пятка, нужно обратиться к врачу. Помочь могут травматолог, хирург, ортопед, вертебролог. Иногда приходится подключить невропатолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, акушера. Чем раньше начнется адекватное лечение, тем быстрее наступит выздоровление. в запущенных случаях может потребовать несколько месяцев, и не всегда боли будут устранены полностью и без последствий.

Повреждение нервов в области поясницы или седалищного нерва также отзываются болевыми ощущениями в стопах

Полезные рекомендации

Если боль в пятках появляется каждое утро, а потом проходит, но возвращается к вечеру, необходимо выяснить ее причину. В случае воспаления плантарной фасции врач назначит необходимое лечение, которое включает медикаменты, физиотерапию и использование ортопедических устройств.

Использование страсбургского носка позволяет предотвратить разрыв коллагеновых волокон фасции, избавив тем самым пациента от боли

Ношение ортопедической обуви, применение стелек или подпяточников создаст оптимальные условия для подошвенной части стоп. Хороший эффект дает также дневное тейпирование – бинтование специальными лентами, поддерживающими продольный свод, а также ночные фиксаторы.

Наиболее прост в применении страсбургский носок, фиксирующий подошвенную фасцию в растянутом положении всю ночь. Некоторым пациентам необходимы ортезы, изготовленные в виде сапога с открытыми пальцами.

Стоит также отметить, что на ранних стадиях справиться со шпорой можно даже с помощью народных рецептов. В запущенных случаях иногда не обойтись без операции.

Методы профилактики и лечения

Устранение неприятных ощущений в пятке, каковы бы ни были причины, начинается с корректировки привычек и образа жизни. Что нужно сделать обязательно, пока проводится обследование и врач ищет причину болей:

• Избавиться от неудобной, некачественной обуви. Женщинам придется хотя бы на время лечения отказаться от высоких каблуков и узких туфель. Нужна удобная, мягкая, дышащая обувь, по возможности из натуральных материалов.
• Откорректировать питание. Следует исключить жирное, острое, соленое, алкоголь и кофеин, по возможности отказаться от соли и сахара. Упор в рационе делается на молочные и кисломолочные продукты, богатые кальцием, рыбу, нежирное мясо и яйца, как источник протеинов, фосфора, жирных кислот, а также свежие фрукты и овощи как источник витаминов. Все продукты лучше употреблять в сыром, запеченном или отваренном на пару виде без специй.
• Обзавестись ортопедическими приспособлениями. Разнообразные вкладыши, стельки, обувь специальной конструкции, эластичные бинты и ортезы помогут правильно распределять нагрузки на сустав, предупредят прогрессирование заболевания: фасциита, плоскостопия, пяточной шпоры. При травмах ортезы необходимы, чтобы предупредить случайные повторные повреждения и ограничить нагрузки на сустав голеностопа.
• Выполнять специальные упражнения для укрепления связок и мышц. Существуют специальные тренажеры для стопы и пятки, их нужно использовать на протяжении дня каждую свободную минуту. Некоторые упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте во время перерыва.

Разнообразные ортопедические стельки и вкладыши помогут снизить дискомфорт в пятке

При остром воспалительном процессе и сильных болях не обойтись без нестероидных противовоспалительных средств. Они могут быть представлены в виде таблеток, мазей или уколов. предпочтительнее использовать мази и гели. Они действуют местно, активные компоненты не попадают в общий кровоток, а значит, дают меньше побочных эффектов. При системном воспалении врач порекомендует НПВС в таблетках. Принимают их коротким курсом от 5 до 10 дней, так как препараты этой группы агрессивно воздействуют на кроветворную, дыхательную, пищеварительную системы, имеют ряд противопоказаний.

Важно! При острых болях иногда врачи делают инъекцию анальгетика или глюкокортикоида прямо в пятку. Такая процедура считается крайней мерой. Она сама по себе очень болезненна, кроме того, прокол тканей может спровоцировать разрыв фасции и еще большее воспаление. Потому, если боли терпимые, лучше обойтись без инъекции. Если же без нее не обойтись, то не стоит делать уколы слишком часто.

Физиопроцедуры в последнее время рассматриваются только как вспомогательный метод лечения. Эффективность электромагнитного, ультразвукового, теплового воздействия на суставные ткани сегодня под сомнением. На Западе, к примеру, электрофорез, фонофорез и прочие тепловые, волновые процедуры практически не используются, многие из них даже находятся под запретом.

Мануальная терапия, массаж назначаются обычно при физиологических болях, не сопровождающихся острым воспалением. Выполнять их должен только профессионал, чтобы не допустить случайного повреждения тканей и ухудшения состояния больного.

Только в самых крайних случаях врач удаляет поврежденный участок фасции, чтобы избавить пациента от болей и вернуть возможность нормально передвигаться

Хирургическое лечение болей в пятке

На сегодняшний день и фасциит, и плоскостопие почти в любых формах поддаются устранению с помощью хирургической операции. Какие виды могут проводиться:

• Фасциотомия. Врач удаляет скальпелем часть фасции, которая необратимо изменилась, уплотнилась, тянет за собой мышцы и связки и деформирует стопу.
• УВТ. Врач с помощью специального аппарата воздействует на дефектные участки волнами определенной длины и частоты. Такая процедура способствует рассасыванию костных и мышечных образований, стимулирует кровообращение, помогает нормализовать обменные процессы. Чтобы полностью устранить все дефекты, потребуется курс от 5 до 12 процедур. Это довольно болезненный метод, не все пациенты могут выдержать полный курс лечения.
• Лазерная операция. Лазерный луч определенной толщины и интенсивности помогает быстро и безболезненно разбить костные образования, укрепить сосуды, восстановить метаболические процессы. Во время процедуры пациент ощущает только тепло. Но лазерная терапия проводится не везде, стоит дорого, имеет ряд противопоказаний.

Целесообразность применения того или иного метода определяется только врачом после комплексного обследования.

Лечение боли в пятке

Очень важно знать, что делать, если болит пятка и больно наступать на нее. Лечение определяется после того, как будет диагностирована первопричина болей. Пока диагностика не будет проведена необходимо следовать таким рекомендациям:

• обеспечить стопам отдых, меньше гулять пешком;
• перестать носить некомфортную обувь, избегать высоких каблуков, либо плоской подошвы;
• при наличии избыточной массы тела, постараться нормализовать ее показатели;
• делать лечебную зарядку для стоп.

Если болезненные ощущения не спровоцированы травмой стопы, лечащий врач проводит консервативное лечение. При наличии заболеваний, вследствие которых больно становиться на пятку, терапия имеет такие особенности:

• если имеется урогенитальная инфекция, рекомендован прием антибактериальных средств, способных побороть патогенные микроорганизмы;
• человеку, страдающему ревматоидным артритом, назначают нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероиды;
• чтобы устранить боли, спровоцированные туберкулезом кости, рекомендуют антибактериальную терапию, использование противотуберкулезных средств синтетической природы.

При травмах стопы, которые вызывают болезненные ощущения в пятках, часто используют ортезы, шины. Если диагностировали перелом кости пятки, чтобы обездвижить нижнюю конечность накладывают лонгету от колен до пальцев.

Проводя лечение пяточных болей, врачи рекомендуют различные физиотерапевтические процедуры, массаж. Хирургическое вмешательство проводится крайне редко, если заболевание невозможно устранить при помощи консервативной терапии. Операцию проводят при разрыве сухожилия либо необходимости удаления пяточной шпоры.

Бородавки подошвенные | Симптомы | Диагностика | Лечение

Как выглядит подошвенная бородавка

Подошвенная бородавка, или шипица, выглядит как твердое на ощупь, плоское образование на коже ступни, которое незначительно возвышается над уровнем кожи. Этот вид бородавок относится к опухолям эпителия, которые имеют доброкачественный характер, и диагностика, как правило, не вызывает сложностей — основным методом является дерматоскопия. Врач при помощи специального прибора визуально определяет характер нового образования. Бородавки могут возникнуть в любом месте ступни, но обычно они образуются на подушечках пальцев, пятках, то есть в местах наибольшего давления. На фото четко видно как выглядит подошвенная бородавка, ее внешний вид довольно специфичен и обычно не оставляет сомнений в диагнозе. Образование имеет грязно-коричневый или неприятно желтый цвет, заметны характерные грубые папулы, которые разрушают папиллярные узоры.

Поскольку образование располагается на стопе, то это может привести к болезненным ощущениям и травмированию самой бородавки. По этим причинам шипицу необходимо лечить, хотя есть небольшая вероятность того, что подошвенная бородавка исчезнет сама без серьезного лечения.

К сожалению, все же избавиться от бородавки непросто, поэтому рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу для снижения риска заражения других людей, а также для сокращения времени лечения заболевания. Применение исключительно народных средств и самостоятельные попытки избавиться от опухоли — нежелательны. Подошвенная бородавка имеет глубокий корень, который практически невозможно удалить самостоятельно, поэтому возникают рецидивы. Народные средства зачастую сильно травмируют окружающие ткани, что может привести к увеличению площади поражения и неприятным последствиям в виде ожогов и рубцов.

Симптомы

При подозрении на появление новообразования, следует не только знать, как выглядит подошвенная бородавка на фото, но и помнить, что заболеванию присущи характерные симптомы:

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Причины возникновения подошвенной бородавки

Подошвенная бородавка возникает вследствие поражения ступни вирусом папилломы человека (ВПЧ). Основной путь передачи — контактный, заражение происходит через общие предметы или же непосредственно от человека к человеку. Благоприятной средой является тепло и влажность, поэтому важно соблюдать меры предосторожности при посещении бани, бассейна, сауны и спортивного зала.

Причиной возникновения может также послужить ослабленный иммунитет, поскольку в нормальном состоянии вирус папилломы человека не дает видимых проявлений.

Данный вид бородавки может возникнуть и при микротравмах эпидермиса, сухости кожи, при ношении тесной неудобной обуви, гипергидрозе. Также причинами возникновения бородавки на ноге могут быть заболевания, приводящие к деформации стоп, — артриты суставов, остеоартроз, плоскостопие, а также болезни, которые приводят к нарушению целостности кожного покрова ступни: сахарный диабет, варикозное расширение вен. Необходимо помнить, что частые стрессы могут косвенно повлиять на возникновение данного заболевания.

ВПЧ может быть приобретен случайно при обычной ходьбе босиком по инфицированной поверхности, вирус может жить до нескольких месяцев без непосредственного носителя. После попадания в организм он может не проявлять себя несколько дней или даже недель, из-за чего не всегда можно точно узнать время заражения.

Диагностика

Чтобы определить, как лечить подошвенные бородавки, врач-дерматолог проводит ряд исследований:

• общий осмотр;
• дерматоскопию;
• ПЦР-диагностику;
• гистологическое исследование.

Как вылечить подошвенные бородавки

При появлении подошвенной бородавки возникает вопрос, как вылечить это новообразование. Когда наросты доставляют чрезмерное неудобство и быстро распространяются, лучший выход — как можно скорее обратиться к дерматологу, он подберет наиболее подходящий вариант лечения. Существует несколько способов решения данной проблемы.

Самый радикальный из них — оперативный: хирургическим путем удаляется бородавка и ее корни. Данный способ не является самым эффективным, поскольку корни новообразования расположены в глубоких слоях кожи. В некоторых случаях удалить их полностью не представляется возможным.

Удаление бородавок может быть проведено при помощи лазера и электрокоагуляции, а также с использованием криотерапии.

Помимо удаления в медицинских учреждениях, подошвенные бородавки можно вывести менее радикальными методами, такими как мази, растворы, специальные пластыри, а также народными средствами. Данные средства для удаления подошвенных бородавок имеют ряд своих преимуществ и недостатков, главным из которых является длительное время лечения.

Удаление подошвенных бородавок

Одним из самых распространенных способов выведения подошвенных бородавок является их удаление в специализированных лечебных учреждениях. Врач-дерматолог на приеме должен подробно рассказать, как избавиться от подошвенных бородавок, и по результатам обследования выбрать наиболее подходящий способ. Несмотря на то что шипицы трудноизлечимы, особого специфического средства их удаления не существует, применяются все методики, которые уместны при лечении и других видов бородавок. Устранение подошвенных бородавок может происходить амбулаторно, но врач может назначить средства, помогающие убрать наросты и дома.

Хирургическое удаление бородавок

Наряду с другими методами лечения при удалении бородавок используется хирургическое вмешательство. Бородавка выскабливается специальным скальпелем под местной анестезией. После этой процедуры, если подошвенная бородавка имела значительные размеры, под кожей накладываются швы, которые снимаются в течение одной-двух недель. Место раны обрабатывается дезинфицирующим раствором и накладывается асептическая повязка. Обычно остается небольшой шрам на месте удаления.

Сложность этого способа в том, что доктор при операции должен удалить все корни, иначе подошвенная бородавка возникнет снова. Поэтому данный способ сегодня используется, только если все остальные методы лечения оказывались неэффективными.

Удаление жидким азотом

Удаление жидким азотом подразумевает воздействие на новообразование экстремально низкими температурами, это самый распространенный современный и быстрый способ лечения подошвенной бородавки.

Метод основан на замораживании самой ткани образования. Фактически внутри клеток бородавки под воздействием экстремально низкой температуры, составляющей –196 градусов Цельсия, происходят разрывы, приводящие к гибели бородавки.

Криодеструкция проводится ручным или аппаратным способом. Если бородавка имеет большие размеры или же процедура проводится ребенку, то возникает необходимость в применении местного обезболивания, обычно новокаином.

Время воздействия непосредственно жидким азотом составляет до 30 секунд. После первого прижигания врач должен сделать паузу, чтобы оценить эффективность воздействия и необходимость повторного прижигания.

После заморозки на месте бородавки образуется пузырь с бесцветной или красноватой жидкостью, который свидетельствует о начале воспалительного процесса. Это является нормальной реакцией на процедуру прижигания.

Криодеструкция считается безболезненной, но при лечении подошвенных бородавок ее нужно повторить несколько раз для достижения окончательного эффекта. После отпадения бородавки рубцов не остается.

Плюсами удаления жидким азотом являются:

• замораживание исключает дальнейшее распространение заболевания на ближайшие кожные покровы;
• отсутствие особой подготовки;
• кратковременность процедуры;
• риски развития шрамов или рубцов минимальны.

Минусами криодеструкции подошвенных бородавок являются:

• необходимость повторного курса при большой площади поражения или из-за размеров бородавки;
• человеческий фактор — профессионализм врача, проводящего данную процедуру, является гарантией успеха. Доктор должен правильно оценить время и степень воздействия азота на ткани, иначе может образоваться ожог;
• дискомфорт, который приносит вздувшийся пузырь, и необходимость его обработки также считаются недостатками метода.

В целом отзывы о лечении подошвенных бородавок методом прижигания жидким азотом положительные, поскольку это наиболее простой, эффективный и доступный способ.

Удаление лазером

Лазерное удаление считается одной из наиболее результативных и безопасных методик. После обработки лазером бородавка перестает быть инфекционно опасной. Сама процедура проходит безболезненно, в лазер встроена специальная насадка, которая охлаждает место воздействия. Дополнительно перед операцией делается один или несколько обезболивающих уколов. Пациент при процедуре обычно чувствует легкое покалывание. После удаления новообразования не остается следов, поскольку лазер выжигает непосредственно больную ткань. Лазерный метод позволяет максимально контролировать глубину воздействия, которая в каждом случае индивидуальна. Поэтому даже при глубоких поражениях тканей есть возможность полностью удалить корни, а значит, предотвратить повторный рост бородавки.

Операция проходит в стерильных условиях, непосредственного контакта с кожей или бородавкой не происходит, при этом длительность операции — всего несколько минут. Положительные результаты при удалении подошвенной бородавки с помощью лазера также делают этот способ наиболее привлекательным.

Главным недостатком лазерного удаления подошвенной бородавки остается высокая стоимость, которая обычно включает в себя консультацию врача, анестезию и непосредственно саму операцию. Помимо этого, ранка после удаления достаточно долго заживает и требует соблюдения правил гигиены.

Лечение подошвенной бородавки

Прежде чем лечить подошвенную бородавку, необходимо убедиться в точности диагноза и затем приступать непосредственно к процедурам. Помимо хирургических вмешательств, врач может назначить иммунотерапию и препараты местного применения.

Необходимость иммунотерапии, как правило, оправдана, поскольку болезнь вызвана вирусом, который при ослабленном состоянии организма активно развивается. Местные иммунотерапевтические средства влияют непосредственно на вирус двумя способами. В первом случае препарат стимулирует иммунитет, а во втором — в тело бородавки вводят антиген, который также активизирует работу иммунитета, благодаря чему бородавка может исчезнуть быстрее.

Лечение подошвенной бородавки занимает достаточно большое количество времени, важно не забывать укреплять иммунитет и соблюдать гигиену. Если же не применять удаление и лечение, то бородавка может сходить самостоятельно больше года, при этом человек является источником заражения для всех окружающих. Следует внимательно отнестись к этому неприятному заболеванию и обязательно обратиться к врачу-дерматологу, который обязательно подскажет, чем и как лечить подошвенную бородавку.

Лечение подошвенной бородавки напрямую зависит от соблюдения всех гигиенических норм и предписаний врача, ежедневная обработка образования является гарантом успешного выздоровления.

Лечение в домашних условиях

Нельзя оставлять без внимания любые новые образования на коже, поскольку сейчас во всем мире растет онкологическая напряженность. Не стоит игнорировать прием у специалиста, он может назначить лечение подошвенной бородавки в домашних условиях. В этом случае обычно назначают специальные растворы, мази, а также пластырь от бородавок.

Мази являются одними из наиболее мягких способов лечения, они действуют на саму бородавку, в результате чего она постепенно отмирает и отпадает. При лечении используются следующие виды мазей:

• противовирусная мазь;
• мазь на основе кислот;
• различные мази на основе растительных средств.

Чаще всего назначаются мази с салициловой кислотой и оксолиновая мазь. Любой вид мази точечно наносится на бородавку несколько раз в день в соответствии с инструкцией. При лечении подошвенной бородавки перед нанесением препарата ее нужно распарить заранее в теплой воде. Желательно наносить любую мазь на ночь, чтобы не пришлось наступать на образование и стирать мазь.

Чтобы избавиться от подошвенных бородавок в домашних условиях, можно использовать специальный пластырь на основе салициловой кислоты. Это средство имеет небольшую стоимость и доказанную эффективность. Пластырь продается в аптеках без рецепта, принцип его использования очень прост — кусочком пластыря заклеивается бородавка, а сверху закрепляется обычный медицинский пластырь. Менять пластырь нужно через определенные промежутки времени. Для удаления небольшой бородавки может понадобится около двух недель, при этом нельзя оставлять надолго бородавку без пластыря. По мере лечения площадь бородавки уменьшается, уже через 12 часов она покрывается корочкой, которая затем отпадает. После успешного излечения на коже остается небольшое розоватое пятнышко, которое со временем должно полностью исчезнуть.

При применении пластыря надо соблюдать осторожность — при накладывании стоит избегать здоровых участков кожи, иначе может возникнуть сильное раздражение. Существуют противопоказания для применения такого способа выведения бородавки, поэтому решение о назначении пластыря должен принимать врач.

Еще одним способом лечения подошвенных бородавок в домашних условиях является гипертермия. Ступни, пораженные бородавками, погружаются в максимально горячую воду. Такие процедуры повторяются несколько раз. В некоторых случаях гипертермия показывает положительный эффект. Механизм процедуры основан на возбуждении мелких кровеносных сосудов на ногах и активации местного иммунитета.

Дома можно использовать лечение низкими температурами по аналогии с удалением бородавок жидким азотом. Для этого можно использовать специальные ручки-аппликаторы или же спреи. Как и при криодеструкции, может потребоваться несколько применений.

Лечение народными средствами

Несмотря на то что современные лекарственные средства гораздо эффективнее и с их помощью процесс удаления подошвенных бородавок происходит быстрее, нельзя отрицать результативность лечения народными средствами. Народная медицина накопила огромный опыт борьбы с бородавками, и некоторые способы остаются действенными.

• Сок чистотела — один из самых популярных способов выведения шипиц. Можно использовать сок свежего растения или приобрести в аптеке «Горный чистотел», содержащий в своем составе, помимо сока чистотела, и другие экстракты трав. Сок наносят один-два раза в день на пораженный участок.
• Уксусная кислота вместе с различными дополнительными средствами также применяется для удаления бородавок. В дополнение к кислоте используют лук и муку. Можно капать непосредственно и саму кислоту на пораженный участок, но этот способ довольно опасен из-за высокого риска возникновения сильных ожогов.
• Яблочный уксус: к пораженному участку кожи прикладывают пропитанный раствором (важно не использовать неразбавленный уксус) тампон, предварительно участок кожи обрабатывается абразивной пилочкой.
• Чеснок является еще одним народным средством при лечении бородавки. Сырым чесноком следует натирать образование до полного исчезновения, но этот способ можно применять не более трех недель.
• Шкурка банана прикладывается внутренней стороной к пораженному участку кожи, считается, что она может вытягивать бородавку.

Для того чтобы точечно обработать место поражения и не затронуть прилегающие ткани, можно использовать кусочек лейкопластыря. В нем делается дырка по размеру новообразования, а прилегающая здоровая кожа остается нетронутой. Это позволяет избежать ожогов и других поражений.

Подошвенная бородавка у ребенка

С возрастом у человека вырабатывается иммунитет к ВПЧ, поэтому дети и люди молодого возраста более подвержены данной инфекции. Чаще всего болезнь поражает детей в возрасте от пяти лет. Распознать подошвенную бородавку у ребенка поможет врач, поскольку в некоторых случаях она может напоминать старую мозоль.

Хотя подошвенные бородавки у ребенка проходят самостоятельно, не стоит игнорировать их лечение, также стоит помнить о возможности заражения всей семьи и окружающих людей. Подошвенная бородавка у ребенка практически всегда доставляет сильный болезненный дискомфорт при ходьбе, поэтому требует быстрого лечения и обращения к врачу. На нашем сервисе представлены проверенные детские дерматологи и отзывы о них, по которым вы сможете выбрать для своего ребенка хорошего специалиста.

Поскольку дети чувствительны к болевым ощущениям, то подобрать терапию довольно непросто. Для начала стоит использовать различные мази — они доступны, удобны в использовании и результативны. Широко применяются и народные средства, в безопасности которых можно не сомневаться.

Эффективными методами выведения подошвенных бородавок у детей является жидкий азот и удаление лазером. Удаление бородавок при помощи этих способов относят к наиболее радикальным методам. К ним прибегают в случае, когда растворы и мази не оказывают нужного действия.

После излечения важно не забывать о профилактике у детей подошвенных бородавок. Это укрепление иммунитета, тщательная гигиена и ношение правильной удобной обуви. Следует помнить, что риск заражения особенно велик в общественных местах и от другого человека, поэтому нужно следить, чтобы ребенок не ходил в чужой обуви или босиком. Любую вещь, которая вступала в непосредственный контакт с образованием, необходимо тщательно выстирать при высокой температуре. Все эти действия помогут предотвратить развитие вируса в будущем.

Опасность

Если вовремя не провести процедуру удаления подошвенных бородавок, это может привести к серьезным последствиям, таким как:

• появлению бородавок на других участках кожи;
• раку кожи.

Врачи настоятельно советуют не заниматься самолечением – срезание, прокалывание или прижигание бородавок ухудшит ситуацию и приведет к образованию новых бородавок.

Группа риска

Группу риска составляют:

• люди с гормональными нарушениями в организме;
• ВИЧ-инфицированные.

Профилактика

Для профилактики подошвенных бородавок пациентам рекомендуется:

• укреплять иммунитет;
• потреблять в пищу больше продуктов, богатых витаминами;
• правильно ухаживать за кожей стоп;
• не носить тесную обувь, обувь из синтетических материалов;
• в общественных местах (раздевалки, душевые) не ходить босиком.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Болит пятка и больно наступать

Ситуация, когда болит пятка при ходьбе, не редкость. Такой неприятный симптом встречается как у взрослых, так и у детей. Чаще всего такое явление возникает у профессиональных спортсменов вследствие высокой физической нагрузки, у беременных женщин, у подростков в пубертатный период или у людей пенсионного возраста. В нашей статье мы поговорим о том, почему болит пятка и больно наступать, причины могут иметь разную природу.

Почему болит пятка у взрослого?

Причиной того, что на пятку больно наступать может быть несколько. В одних случаях проблему можно решить, не прибегая к медицине, в других же требуется медикаментозное или оперативное лечение.

Условно разделим причины боли в пятке на несколько групп:

1. Причины, не связанные с заболеванием человека;
2. Причины, связанные с той или иной болезнью;
3. Травмы;
4. Инфекции.

Остановимся подробнее на каждой из этих групп.

Причины болей, не связанные с болезнью

Если болит пятка при ходьбе, то это может быть связано со следующими факторами:

1. Лишний вес – резкий набор избыточного веса может провоцировать боль в пятке;
2. Беременность – как мы упоминали выше, беременность может провоцировать появление боли в пятке вследствие резкого набора веса женщиной;
3. Спорт – излишние физические нагрузки пагубным образом отражаются на наших стопах;
4. Неудобная обувь – высокие каблуки, длительное в них нахождение, просто неудобная колодка приводят к перенапряжению стопы и, как следствие, болит пятка;
5. Целый день в стоячем положении – когда долго стоишь, то сильно болят пятки, такая ситуация ведет, в том числе, и к варикозному расширению вен.

Перечисленные причины подаются корректировке, некоторые из них временные явления и не требуют серьезного вмешательства со стороны врача. Но есть и другие факторы, на которые стоит обратить внимание. Особенно если это касается определенных заболеваний.

Причины, связанные с болезнями

Есть ряд заболеваний, которые становятся причиной болей в пятке. Остановимся на наиболее распространенных.

Подошвенный фасциит

Это заболевание самая распространенная причина, с которой обращаются к врачу. Возникает оно из-за излишнего растяжения пяточных мышц, являющимся следствием активных физических нагрузок, небольших надрывов в соединительной ткани, гипертонуса икроножных мышц. Подошвенный, или плантарный фасциит легко перерастает в хроническую форму, если игнорировать симптомы. Также это заболевание известно под другим названием – «пяточной шпорой».

Воспаление ахиллова сухожилия

В области пятки могут возникнуть воспалительные процессы, поначалу их можно принять за кратковременные боли. Однако в дальнейшем эти процессы приводят к дегенерации мышц и их атрофии.

Злокачественные новообразования

Зачастую одной из причин становится злокачественная опухоль в пяточной зоне. Рост этого новообразования и приводит к тому, что человек постоянно чувствует боль. Диагностировать такое явление можно только с помощью врача.

Деформированная стопа

Из-за неправильной формы стоп формируется вальгусная деформация. Это – патология, исправить её самостоятельно нет возможности. При таком заболевании стопы человека вогнуты вовнутрь, а пятки – наружу.

Невралгия

Невралгия Мортона, или защемление нервов – еще одна причин, по которой болит пятка при ходьбе. При ходьбе возникает ощущение, что жжет пятки.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит приводит к поражению суставов всего организма, однако, наиболее влияние оказывает на стопы.

К другим частым причинам боли в пятке относят также подагру, остеомиелит и туберкулез кости.

Травмы

Среди причин, ведущих к болевым ощущениям в области пятки, называют и травматические поражения стоп, проявляющиеся в:

1. Растяжении или разрыве сухожилия;
2. Переломе пяточной кости;
3. Ушибе пятки.

Инфекции

Инфекционные заболевания, такие как кишечная палочка или хламидиоз нередко становятся причиной, по которой больно наступать на пятку. Поначалу трудно провести между этими двумя явлениями взаимосвязь. Однако если инфекция протекает бессимптомно, то в конечном итоге она может привести к реактивному артриту. Он, как известно, поражает суставы, в том числе и пяточную кость. По этой причине так важно проходить комплексное обследование всего организма.

боль в пятке может являться симптомом пяточной шпоры или плантарного фасциита

Классификация болей в пятке при ходьбе

В зависимости от того, какую боль испытывает человек во время ходьбы можно говорить о том или ином заболевании.

Жгучая боль

Сильная жгучая боль может быть следствием таких заболеваний, как эритромелалгия и полиневропатия. У людей, страдающих этими болезнями, боль в ступне может быть спровоцирована излишне жаркой погодой или банальным перегреванием организма. В результате в области конечностей расширяются сосуды, что и приводит к сильному жжению в ступне. Нередко пятки опухают, тогда единственное, о чем мечтает человек – немедленно остудить ноги в прохладной воде.

Утром после сна, если вы спали под очень теплым одеялом, такое явление также не редкость. Становится трудно вставать, чувствуется сильнейшая боль при надавливании на пятку. Жгучая боль может быть по всей стопе – это говорит и о воспалении сухожилия или его травме.

Нестерпимая боль

Сильная, нестерпимая боль появляется тогда, когда человек из спокойного состояния переходит в активное. К примеру, он долго сидел и решил встать. Боль настолько невыносима, что даже это простое движение дается с трудом. Здесь речь идет о плантарном фасциите.

Ноющая боль

Тупая ноющая боль возникает при ходьбе, или при наступлении на пятку. После ходьбы болят пятки при пяточной шпоре. Временами болит пятка, если со спокойного шага переключаешься на более быстрый. Такая проблема известна многим людям с избыточным весом – им приходится тяжелее всего, поскольку их стопы испытывают колоссальную нагрузку во время движения.

Резкая боль

Сильная резкая боль возникает в том случае, если переломана пяточная кость. В этом случае очень болит косточка пятки – невозможно не только ходить, но даже наступать на стопу. Пятка болит даже при простом нажатии на неё. В этом случае необходима операция и длительный период реабилитации, поскольку кость в пяточной зоне будет срастаться очень долго.

Как выявить заболевание стопы?

Если болит пятка при наступании, или вследствие травм, или появилась шишка на пятке – в этих и других случаях следует обратиться к врачу. На помощь придет врач-ревматолог или травматолог-ортопед. Только после определенных анализов станет ясно, какое дальнейшее лечение сможет привести к выздоровлению.

Диагностика болей в стопе и пятке включает в себя следующие мероприятия:

1. Анализ крови, позволяющий выявить возможные воспалительные процессы, в том числе и анализ сахара в крови;
2. Ревмопроба – выявляет ревматические или аутоиммунные заболевания;
3. Пункция суставной сумки пятки;
4. Анализ половой сферы – для женщин – мазок из влагалища, для мужчин – соскоб из уретры.

Также потребуется инструментальное обследование:

1. Рентген пяточной зоны;
2. Биопсия пяточной кости;
3. Ультразвуковое исследование – проводится с целью устранить онкологическую причину боли.

Сразу оговоримся, если пациент уже длительное время испытывает боль в пятке, то обследование может длиться дольше.

Помимо УЗИ для выявления злокачественных новообразований врач может назначить анализ на онкомаркеры. Этот показатель позволит выяснить уровень раковых клеток в крови, не превышен ли он.

Еще один из анализов – это денситометрия. С его помощью врач исследует плотность кости, насколько она цела, есть ли на ней повреждения.

По окончании диагностических процедур специалист уже назначает лечение. О его разновидностях поговорим ниже.

Рекомендации при боли в пятке

Пяточная кость – самая крепкая в нашем организме, она может выдерживать в разы больше нагрузок, нежели другие. Однако и она подвержена травмам вследствие неправильного образа жизни или излишнего увлечения спортом (что бывает в профессиональной среде). Есть ряд общих рекомендаций, которые дают специалисты. Они помогут вам минимизировать риски перерастания боли в хронический процесс.

Отдых

Если пятки болят к вечеру, значит, они испытывали сильнейшую нагрузку. Если у вас стоящая работа, посидеть редко когда удается – то стоит задуматься о смене деятельности. Наш организм устроен так, что при дискомфорте он подает нам сигналы, наша задача – к ним прислушиваться. То же самое можно сказать, если болит пятка после тренировки – на следующих занятиях уменьшите физическую нагрузку.

Удобная обувь

Этот совет больше применим к женщинам. Слабый пол готов жертвовать здоровьем своих ног ради красоты. Не редкость, когда женщина покупает неудобные, но очень красивые туфли, не задумываясь о последствиях. Из-за неудобной колодки сзади пятки может появиться шишка, болят икры, боль может отдавать в бедро. Все эти симптомы свидетельствуют о ношении неправильной обуви, с которой стоит незамедлительно попрощаться.

Нормализация веса

Избыточный вес часто становится причиной, почему болит стопа в районе пятки. Следует пересмотреть свой рацион питания тем людям, кто страдает лишним весом. Необходимо снять со стопы излишнюю нагрузку, тогда и боль в пятке отступит.

Лечебная гимнастика

Если сильно болят суставы пяток, то хорошей профилактикой станет массаж. Он же облегчит симптомы, если болит пятка с внутренней стороны. Уделяйте массажу стоп 10-15 минут каждый день. Это улучшит кровообращение и снизит болевой синдром.

Специальная обувь

Если болит уплотнение под кожей на пятке, то речь может идти о травме стопы. В таком случае может потребоваться оперативное лечение и обязательно ношение ортопедической обуви. Сразу скажем, к какому врачу обращаться при боли в пятке – к ревматологу или врачу-ортопеду Самостоятельное ношение специальной обуви недопустимо – к этому должны быть определенные показания.

Увлажнение стоп

Если пятка треснула, то необходимо кожу увлажнять. Для этого подойдут специальные смягчающие средства, натуральные масла. Также нельзя забывать о скрабировании кожи. Нелишним будет посещение мастера по педикюру – эту процедуру рекомендуют и мужчинам, и женщинам 2-3 раза в год.

Лечение боли в пятке медикаментозным путем

Перечислим основные лекарственные препараты, которые способны убрать боль в пятке:

1. Лечебные мази для снятия воспалительного процесса – «Ибупрофен», «Диклофенак», «Фастум гель»;
2. Обезболивающая блокада (при сильной нестерпимой боли) – «Лидокаин», «Дипроспан»;
3. Пластырь с молочной или салициловой кислотой – отлично справляется с мозолями.
4. В случае с подагрой – «Тиопуринол», «Милурит»;
5. При костном туберкулезе – специальные препараты по назначению врача.

В случаях, когда болит пятка после травмы, или болит сухожилие над пяткой – требуется оперативное вмешательство. Данная патология может быть связан с нарушением целостности пяточной кости или ахиллового сухожилия, прием медикаментов лишь временно облегчит боль.

В ряде случаев врачом может быть назначено физиотерапевтическое лечение лазером, ультразвуком или ударно-волновой терапией. На каждый случай – индивидуальное решение.

Народные способы лечения боли в пятке

Народные средства – это не панацея от болезни, но в ряде случаев они могут облегчить боль при отсутствии необходимых медикаментов. Остановимся на самых действенных вариантах.

Чесночный компресс

Если после сна у вас болит пятка – то сделайте компресс с чесноком. Для этого 3 зубчика чеснока размельчите в кашицу, оберните в марлю и приложите к больному месту. Чрез некоторое время боль утихнет. Используйте этот рецепт всегда, когда болит пятка по утрам.

Ванна с морской солью

Если к концу дня вы чувствуете, как у вас болят пятки и щиколотки, то лучшим средством станет принятие ванны с морской солью. Это не только снизит боль, но и настроит на спокойный сон. Достаточно принимать её 20-30 минут.

Контрастная вода

Хорошим народным средством от боли в пятке станет контрастная вода. Сначала ноги поместите в тазик с холодной водой, затем – с горячей. Способ поможет справиться с мозолями, грибком и трещинами.

Раствор марганцовки

Если болит пятка сзади, то лучше всего обработать место раствором марганцовки, как утром, так и вечером перед сном. Марганцовку можно заменить йодом. Данный способ можно применять и у ребенка – если он сильно ударился пяткой, то йод поможет «вытянуть боль».

Компресс из картофеля

Компресс из картофеля поможет в том случае, если болит над пяткой. Следует растолочь картошку до состояния пюре, обернуть его в тонкую тряпочку и прикладывать теплым к больному месту.

Боль в пятке может быть вызвана излишним отложением солей в организме. Справиться с этим возможно только при условии пересмотра своего рациона питания. Исключите потребление соленых продуктов, пейте больше жидкости, потребляйте белковую пищу. В ней содержится коллаген, способствующий заживлению мелких ранок и трещинок на пяточной кости.

Из всего вышеизложенного становится понятно, почему болит пятка и больно наступать. Причины могут быть связаны как с заболеваниями, так и с неправильным образом жизни (питание, неудобная обувь, лишний вес). Чтобы ваши ноги были здоровы, носите правильную обувь и давайте им возможность отдыхать. Болезнь всегда легче предотвратить, чем лечить.

Лечение боли в стопе, лодыжке и пятке

Стресс-переломы – это крошечные трещины, которые появляются в ваших костях. Эти травмы часто встречаются в костях нижней части тела, потому что эти кости отвечают за распределение и перенос веса вашего тела. Ноги особенно уязвимы для стрессовых переломов, потому что они отвечают за поглощение веса вашего тела во время обычных действий, таких как ходьба, бег или прыжки.

Наиболее частой областью, подверженной стрессовым переломам нижней части тела, является большеберцовая или большеберцовая кость.Эта боль, также известная как «шина на голень», обычно ощущается во время физической активности. На самом деле шины на голени – это не стрессовые переломы, а результат отрыва мышцы от кости. Когда они появляются впервые, пациентам рекомендуется полностью прекратить тренировки, потому что мышечные шины на голени могут действительно вызвать стрессовые переломы.

Симптомы и причины стрессовых переломов

Стресс-переломы обычно возникают в результате чрезмерного перенапряжения и чаще всего возникают у бегунов и других спортсменов.Стресс-переломы возникают со временем из-за повторяющихся сил, которые действуют на опорные кости и поддерживающие мышцы. Это постоянное повторение в конечном итоге приводит к образованию небольших трещин в кости.

Поскольку стрессовые переломы настолько малы, они обычно сначала не вызывают боли. Однако со временем – при достаточном количестве повторяющихся движений – в пораженной области может развиться боль. Хотя повторение и чрезмерное использование являются наиболее частыми причинами стрессовых переломов, существуют и другие факторы, способствующие их развитию.Вот некоторые из этих причин:

• Биомеханические проблемы

• Негибкие или слабые мышцы

• Тренировка на неправильных поверхностях

• Ношение неподходящей или неподходящей обуви

• Семейный анамнез остеопороза

Диагностика и лечение стрессовых переломов

Для диагностики стрессового перелома ваш ортопед обсудит вашу историю болезни и соберет информацию о ваших симптомах.Затем он или она проведет медицинский осмотр, при котором будут проверять участки на предмет чувствительности и боли. После обнаружения ваш ортопед может порекомендовать визуализационные тесты, такие как рентген или ультразвук, чтобы подтвердить диагноз.

Лечение зависит от тяжести стрессового перелома. При легких стрессовых переломах врач, вероятно, порекомендует безоперационное лечение. Некоторые из этих процедур включают:

• Модификация деятельности

• Защитная обувь

• Лучше сидящая обувь

• Литье

• Набивка

• Индивидуальные ортопедические конструкции

не отвечает на вышеуказанные методы, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.Хирургия обычно включает установку какого-либо типа застежки – например, штифтов, винтов и / или пластин – для поддержки костей стопы или голени. Запишитесь на прием к доктору Lee S. Cohen & Associates для полной оценки

4 совета по естественному лечению подошвенного фасциита от боли в ногах – The Healing Sole

Не делайте операцию или уколы своим первым выбором для облегчения состояния. Сначала попробуйте эти натуральные средства, чтобы выздороветь самостоятельно:

1. Растяжка и упражнения

Есть простые приемы, которые вы можете включить в свой распорядок дня, чтобы облегчить боль при подошвенном фасциите.Растяжка мышц стоп, массаж подошвенной фасции и отдых для ног – это лишь несколько способов облегчить боль в ногах в домашних условиях. Для общего здоровья стопы очень важно поддерживать гибкость пяточного шнура (ахиллова сухожилия).

В дополнение к растяжке в домашних условиях, выберите упражнения с малой ударной нагрузкой , такие как плавание и йога, а не бег, чтобы уменьшить травмы и нагрузку на стопы.

2. Поддерживающая обувь

Людям с подошвенным фасциитом всегда следует выбирать твердую поддерживающую обувь . Структурная целостность вашей обуви не только помогает уменьшить физическое воздействие повседневных движений, но также помогает поддерживать свод стопы и напряженные мышцы стопы.

Знакомство с лечебной подошвой

Healing Sole – линия обуви, разработанная доктором Мередит Уорнер, сертифицированным хирургом-ортопедом. С шлепанцами и сандалиями, которые легко впишутся в ваш день, вы почувствуете облегчение, просто надев Healing Sole и уйдя от боли.

После четырех лет службы в ВВС США доктор Мередит Уорнер открыла свою частную практику в Батон-Руж, Лос-Анджелес, чтобы обслуживать мужчин и женщин, борющихся с болезненными состояниями ног. Она разработала Healing Sole в качестве альтернативы хирургическим средствам облегчения боли и смогла помочь тысячам пользователей добиться успеха!

Наша обувь включает в себя несколько целевых характеристик, в том числе умеренно приподнятую опору для свода стопы, комбинированную сжимаемую и несжимаемую пятку и рокерную подошву, которые гармонично работают, чтобы снимать боль и снимать стресс при каждом шаге.

Лечебная подошва прошла клинические испытания на предмет уменьшения боли и / или улучшения функции стоп: у 80% пациентов облегчение наблюдается уже через 14 дней неполного ношения.

Защитите ноги в течение дня с помощью подходящей обуви – никаких инвазивных мер не требуется.

3. Натуральные обезболивающие для местного применения

Травяные средства могут быть намного эффективнее, чем вы думаете. Вместо обезболивающих на химической основе используйте натуральные лекарства.

Вот лишь несколько натуральных ингредиентов, которые помогут достичь целостного эффекта:

• Эфирные масла
  Эфирные масла естественным образом получают из растений, чтобы улавливать их концентрированный запах, вкус и химические свойства. Эти масла можно принимать внутрь в виде добавок и наносить местно через кремы и спреи, чтобы стимулировать различные физические и нервные реакции, такие как облегчение боли, уменьшение воспаления и успокаивающие ощущения.

  Для местного облегчения мышечных болей и боли попробуйте противовоспалительные масла ладана, бергамота и мяты в их надлежащих растворах.

• HEMP
  Промышленная конопля известна своими антиоксидантными, противовоспалительными и нейрозащитными свойствами. Он используется для облегчения скелетно-мышечной боли и поддержки противовоспалительного ответа в организме за счет взаимодействия с эндоканнабиноидной системой, помогая вам найти естественное облегчение.
• Лидокаин и ментол
  Лидокаин и ментол можно использовать местно для облегчения боли. Лидокаин быстро действует и с легкостью снимает мышечные боли и нервные боли. Ментол известен тем, что дает ощущение охлаждения на коже и воздействует на болевые рецепторы в организме, чтобы облегчить боль.
• ПЭА (пальмитоилэтаноламид)

ПЭА (пальмитоилэтаноламид) является естественным болеутоляющим, естественным противовоспалительным средством, регулятором гомеостаза и поддержкой восстановления мышц. Это вещество естественным образом присутствует в организме и используется в пищевых добавках и кремах из-за его противовоспалительных и обезболивающих свойств, поскольку оно действует на эндоканнабиноидную систему.

Наш крем для ног содержит ПЭА, обладающий естественным противовоспалительным действием – ПЭА задействует регуляторную систему вашего организма, чтобы полностью снять воспаление изнутри, без использования тяжелых фармацевтических препаратов.

Наш новый обезболивающий + восстанавливающий крем также содержит PEA, чтобы вы могли избавиться от боли там, где вам это нужно больше всего.Этот новый состав можно наносить на лодыжки, икры, колени и многое другое: он идеально подходит для , ускоряя восстановление мышц после упражнений, и снимая боль и отек в воспаленных суставах. В состав этого запатентованного крема входит ПЭА + ментол для мягкого снятия боли и воспаления, а также тщательно подобранная смесь эфирных масел для усиленного, безопасного и естественного обезболивания. Этот новый крем идеально подходит для снятия боли в ногах, но также может использоваться для снятия боли в мышцах для ускоренного восстановления активности – , независимо от того, где болит.

Введение в теорию скважин, Мередит Уорнер, Мэриленд

В Well Theory мы стремимся предоставить вам способ улучшить общее состояние здоровья и уменьшить боль – безопасно и естественно. Мы верим в то, что поможем вам построить лучший образ жизни, комплексно и под руководством опытного хирурга-ортопеда.

За годы своей клинической практики доктор Уорнер часто обнаруживала, что в определенных случаях естественные альтернативы тяжелым фармацевтическим препаратам и инвазивным процедурам могут быть столь же успешными.

Как хирург-ортопед, она должна учитывать контекст состояния она лечащий – как она влияет на другие части опорно-двигательного аппарата, и как лечение будет изменить образ жизни своего пациента. Вот почему она предпочитает щадящие методы лечения, когда их можно использовать, потому что, хотя во многих случаях они столь же эффективны, как и обычная медицина, их воздействие на организм, как правило, менее резкое.

Помня об этом, доктор Уорнер основал Well Theory.

The Well Theory, также разработанная докторомWarner – это линия витаминов, настоек, кремов и спреев, которые легко вписываются в ваш день и облегчают боль без использования тяжелых химикатов; все из источника, которому можно доверять.

Доктор Мередит Уорнер облегчила вам поиск мощных натуральных лекарств, включающих эти натуральные ингредиенты, с помощью The Well Theory.

Хотя The Well Theory предлагает полную линейку продуктов, облегчить боль в ногах можно с помощью нашего крема для ног, разработанного специально для использования с The Healing Sole.Просто вотрите крем в область, где вы испытываете боль, а затем наденьте Healing Sole, чтобы облегчить боль в любое время дня.

Выведите свое обезболивающее на новый уровень с нашим новым обезболивающим кремом. Вы также можете сочетать этот крем с The Healing Sole, чтобы улучшить здоровье ног, и использовать его для снятия боли в мышцах и суставах в икрах, коленях и т. Д. .

4. Физиотерапия

В своей частной практике, Warner Orthopaedics & Wellness, д-р.Уорнер выступает за физиотерапию как эффективное средство естественного обезболивания, когда натуральных добавок недостаточно. Доктор Уорнер много раз говорил об опасностях опиоидов и о том, что физиотерапия обычно столь же эффективна, если не более эффективна для облегчения боли.

Физиотерапия помогает облегчить боль при ряде состояний. Упражнения можно настроить в соответствии с вашими индивидуальными потребностями, чтобы улучшить ваше здоровье, хорошее самочувствие и диапазон движений.

Подошвенный фасциит: битва, в которой обычно можно выиграть в одиночку: периметральная ортопедия: хирурги-ортопеды

Подошвенный фасциит – наиболее частая причина боли в пятке.Примерно 10% людей будут страдать от этого состояния в течение своей жизни. Бегуны и люди, которые каждый день целый день на ногах, подвергаются большему риску. Хорошая новость заключается в том, что подошвенный фасциит обычно можно лечить домашними средствами. Ключ в том, чтобы поймать его как можно раньше. Если вы заметили боль в пятке в первые несколько шагов после того, как встали утром с постели, высока вероятность, что у вас подошвенный фасциит.

Что такое подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит – это раздражение или воспаление жесткой ткани, соединяющей пяточную кость и пальцы ног.Состояние возникает, когда крепкая связка, поддерживающая свод стопы, раздражается и опухает.

Факторы риска
Подошвенная фасция способна выдерживать вес, а также высокие нагрузки и напряжения, которые мы испытываем на ногах. Но иногда слишком сильное давление повреждает или разрывает ткани. Естественная реакция организма на травму – воспаление, которое приводит к боли в пятке и жесткости подошвенного фасциита. Помимо длительного стояния или бега, к этому состоянию могут быть предрасположены другие факторы риска.В их числе:

• Укрепление икроножных мышц
• Ожирение
• Очень высокая арка
• Новая или повышенная активность

Общие симптомы, домашнее лечение
Наиболее частым симптомом подошвенного фасциита является боль в нижней части стопы около пятки. Врач-ортопед проведет медицинский осмотр. Рентген и другие методы визуализации помогают врачам точно диагностировать заболевание. Эти тесты помогают исключить другие причины боли в пятке, такие как переломы или артрит.Положительным моментом является улучшение состояния многих пациентов в течение нескольких месяцев после начала простых домашних процедур, таких как отдых, лед и противовоспалительные препараты. Есть и другие простые вещи, которые можно сделать самостоятельно. К ним относятся:
Растяжка для теленка

Когда обращаться к врачу
Однако, если боль не проходит в течение нескольких месяцев, это может указывать на то, что пора обратиться к врачу по поводу более сложных методов лечения. Хотя не все медицинские работники лечат подошвенный фасциит одинаково, некоторые распространенные методы лечения включают:
Ортопедические приспособления по специальному рецепту

• Физиотерапия
• Экстракорпоральная ударно-волновая терапия
• Операция обычно рассматривается только после 12 месяцев агрессивного консервативного лечения

Вкладыши для обуви
Исследования показали, что вкладыши для обуви значительно улучшают качество жизни людей с подошвенным фасциитом всего за три месяца.Вот ссылка на лучшие стельки для подошвенного фасциита: http://comfortingfootwear.com/best-insoles-for-plantar-fasciitis/#pfinsoles. Помимо вкладышей, продающихся без рецепта, компания Dr. Spiegl может установить и заказать специальные ортопедические приспособления по индивидуальному заказу.

Пауль В. Шпигль, доктор медицины

Наш специалист по стопе и голеностопному суставу, доктор медицинских наук Пол В. Шпигль, предлагает как хирургические, так и нехирургические методы лечения подошвенного фасциита, включая неинвазивную, экстракорпоральную ударно-волновую терапию и индивидуальные ортопедические приспособления.Узнайте больше о докторе Шпигле на http://www.perimeterortho.com/paul-spiegl-md.html. Мы здесь, если мы вам понадобимся. Звоните 404-255-5595.

Ссылки на статьи:
https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

Лечение боли в стопе, пятке и своде стопы

Ваши ноги могут выдерживать большую нагрузку, но слишком большая нагрузка заставляет их выходить за рамки их возможностей. Каждая пройденная миля создает дополнительную нагрузку на каждую ногу. Когда вы стучите ногами по твердой поверхности во время занятий спортом или носите обувь, которая раздражает чувствительные ткани, у вас может развиться боль в пятке – наиболее распространенная проблема, затрагивающая стопу и лодыжку.Наши ведущие специалисты в области стопы и голеностопного сустава в Де-Мойне, Мейсон-Сити и Пелле прошли специальную подготовку, чтобы диагностировать состояние вашей стопы и найти лучший вариант лечения, который поможет вам снова встать на ноги.

Причины и лечение боли в пятках

Пятка – самая большая кость стопы. Он поглощает большую часть силы, прилагаемой с каждым нашим шагом. Он также несет наибольший вес, когда мы стоим на одном месте в течение длительного периода времени. Боль в пятке может быть вызвана множеством разных причин и обычно проходит сама по себе без лечения боли в ногах, если вы достаточно отдыхаете.

Однако многие люди игнорируют первые признаки боли в пятке и продолжают выполнять действия, которые ее вызвали. Если вы продолжите ходить на больной пятке, она будет только ухудшаться и может стать хроническим заболеванием, которое приведет к еще большему количеству проблем. Хотя большинство пациентов реагируют на нехирургическое лечение боли в стопе, важно, чтобы вы обратились за помощью к специалисту по стопам и лодыжкам, если боль не проходит.

Распространенные причины боли в пятке

Боль в пятке может быть вызвана множеством возможных причин.Некоторые из них неизбежны, но многие не следует принимать во внимание. Наши специалисты по стопам и голеностопному суставу хотят, чтобы вы знали наиболее частые причины боли в пятке, чтобы вы могли продолжать вести активную и безболезненную жизнь. Свяжитесь с нашими ортопедами в Де-Мойне, Мейсон-Сити и Пелла, чтобы узнать больше о следующем:

• Подошвенный фасциит: Если вы испытываете боль в пятке во время первых нескольких шагов, которые вы делаете утром или после длительного сидения, это может быть подошвенный фасциит.Подошвенный фасциит является наиболее частой причиной боли в пятке и развивается, когда сухожилие подошвенной фасции напрягается из-за чрезмерной нагрузки и большого давления.
• Ахиллово сухожилие: Это происходит, когда ахиллово сухожилие, полоса ткани, соединяющая икроножную мышцу с задней частью пятки, чрезмерно перенапрягается и растягивается. Тендинит ахиллова сухожилия чаще всего встречается у бегунов и других очень активных людей, которые занимаются спортом в течение длительного времени.
• Артрит: Существует несколько различных типов артрита, каждый из которых может быть причиной боли в пятке.Найдите время, чтобы ознакомиться с ранними признаками и методами лечения, чтобы определить лучший вариант лечения артрита стопы и голеностопного сустава при боли в пятке.
• Травма: Обычные травмы, которые игнорируются и остаются невылеченными, могут вызвать сильную боль в пятке и в конечном итоге привести к хроническому заболеванию. Стресс-переломы являются наиболее распространенными из них. Крошечные трещины в кости, вызванные повторяющейся силой от таких вещей, как бег или прыжки, могут серьезно ослабить кость. Переломы наиболее распространены в несущих нагрузку областях стопы и лодыжки, таких как пальцы ног и пятка.

Другие причины, которые следует учитывать, если вы начинаете испытывать боль в пятке, – это ношение неподдерживающей или стесняющей обуви на твердых плоских поверхностях, длительное стояние и ожирение.

Состояния, вызывающие боль в пятке, обычно делятся на две основные категории: боль под пяткой и боль за пяткой.

Боль под пяткой

Боль, как правило, постепенная, вызванная такими вещами, как ношение неподходящей обуви. Как только пятка начинает испытывать дополнительную нагрузку, вероятность травмы возрастает.Легкая боль в пятке со временем может перерасти в хроническое заболевание. Существует множество вариантов лечения, как хирургических, так и нехирургических. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения боли и отека, физиотерапия, атлетическая повязка и более поддерживающая обувь, которая помогает облегчить некоторые из основных участков стопы, несущих вес, а также ортопедические изделия, такие как стельки. Если ничего не помогает, может потребоваться хирургическое вмешательство. Позвоните нашим специалистам по стопе и голеностопному суставу в EVFAS, чтобы узнать больше о ваших возможностях.

Боль за пяткой

Боль за пяткой означает, что вы, вероятно, страдаете бурситом или ахилловым тендинитом. Бурсит развивается медленно, как раздражение вместе с воспалением, обычно у бегунов и людей, которые носят обувь, которая создает трение и трение о пятку. Другие распространенные заболевания задней части пятки включают стрессовые переломы и защемление нервов. В зависимости от диагноза и вашей истории болезни наши специалисты порекомендуют вам лучшие безоперационные варианты.Мы избегаем хирургического вмешательства, если в этом нет необходимости. Консервативные методы лечения боли в стопе за пяткой включают стельки для обуви, лекарства, метод RICE и растяжку. Если ничего не помогает, поговорите со специалистами EVFAS о возможных вариантах хирургического вмешательства. Запишитесь на консультацию сегодня.

Чтобы узнать, что вызывает боль в пятке, позвоните ведущим ортопедам штата Айова в EVFAS. Наши специалисты по стопе и голеностопному суставу могут диагностировать причину боли в пятке и порекомендовать лучшие варианты лечения.

Варианты лечения боли в пятке в хирургах по лечению стопы и голеностопного сустава в Ист-Виллидж

В EVFAS наши ортопеды обучены оценивать и лечить различные заболевания пятки.Как ведущие специалисты Айовы по стопе и голеностопному суставу, мы используем новейшие и лучшие технологии и процедуры для ухода за вашей стопой и лодыжкой. Если у вас болит пятка, немедленно обратитесь к специалисту по стопам и лодыжкам, чтобы выяснить причину и получить лечение. Сообщите нам, где именно вы испытываете боль и как долго она была у вас. Ваш врач осмотрит вашу пятку, осмотрит и ощупает признаки болезненности и припухлости. Вас могут попросить пройтись, встать на одну ногу или пройти другие физические тесты, которые помогут врачу определить причину вашей боли в пятке.

Многие нехирургические методы лечения включают изменение обычных повседневных практик, чтобы лучше снять напряжение и давление в ногах. Ваша работа требует, чтобы вы часами стояли или ходили? Если это так, попробуйте сделать перерывы, чтобы на мгновение присесть. Насколько удобна ваша обувь? Ношение неподдерживающей обуви создает нагрузку на подошвенную фасцию и может вызвать боль от легкой до инвалидизирующей. Вы когда-нибудь травмировали пятку? Если да, не игнорируйте это! Возможно, вам потребуется обратиться к ортопеду для диагностики причины, если простые домашние средства не снимают боль в пятке.

Причины и лечение боли в своде стопы

Свод стопы простирается от подушечек стопы до пятки. Боль в своде стопы – распространенная проблема, особенно у активных людей, которые занимаются спортом и ежедневно занимаются физическими упражнениями. Двумя наиболее частыми причинами боли в дуге являются травмы и структурные ткани, такие как аномально высокие или низкие арки. Такие факторы, как возраст, чрезмерное использование и вес, могут усилить симптомы боли в своде стопы.

Подошвенный фасциит – частая причина боли в пятке и своде стопы.Подошвенный фасциит может развиться у любого человека, однако это более вероятно у бегунов и активных людей. Диагноз подошвенного фасциита означает, что вы воспалены жесткой фиброзной тканью (фасцией), соединяющей пяточную кость с основанием пальцев ног.

Лечение подошвенного фасциита

Вероятность развития подошвенного фасциита выше, если у вас избыточный вес или работа, требующая много времени на ходьбу или стоя на твердой поверхности. Вы также подвергаетесь риску, если ходите или бегаете для упражнений, особенно если у вас напряженные икроножные мышцы, которые ограничивают то, насколько вы можете сгибать лодыжки.Люди с очень плоскостопием или очень высоким сводом стопы также более склонны к подошвенному фасцииту. Состояние обычно начинается постепенно с легкой боли в пяточной кости, часто называемой каменным ушибом. Вы с большей вероятностью почувствуете это после (а не во время) упражнений. Боль обычно возникает сразу после пробуждения утром и после периода сидения.

Если не лечить подошвенный фасциит, он может перейти в хроническое состояние. Возможно, вы не сможете поддерживать свой уровень активности, и у вас могут развиться симптомы проблем со стопами, коленями, бедрами и спиной, потому что подошвенный фасциит может изменить вашу походку.Если требуется операция по подошвенному фасцииту, ваш хирург может отсоединить подошвенную фасцию от пяточной кости. Хирургическое лечение боли в своде стопы направлено на ослабление связки соединительной ткани, однако существует риск ослабления свода стопы. Консервативные методы лечения боли в своде стопы включают растяжку и отдых. В большинстве случаев этого достаточно для снятия боли. Ваш ортопед может порекомендовать физиотерапию, ночные шины, инъекции кортизона, лекарства и поддерживающую обувь / вкладыши.Поговорите с ортопедом в EVFAS о вариантах лечения боли в своде стопы.

Хирургия плоскостопия: лечение боли при плоскостопии и выпадения сводов стопы

Если вы посмотрите на стопу взрослого изнутри, вы обычно заметите изгиб вверх посередине. Это называется аркой. Сухожилия – тугие полосы, которые прикрепляются к костям пятки и стопы – образуют арку. Когда все сухожилия натянуты должным образом, ваша стопа образует умеренную нормальную арку. Когда сухожилия не стягиваются должным образом, дуга практически отсутствует.Это называется плоскостопием или упавшим сводом стопы.

Многие дети раннего возраста имеют плоскостопие – состояние, называемое гибким плоскостопием. Когда ребенок стоит, ступни выглядят плоскими. Но когда ребенок поднимается на цыпочки, появляется небольшая дуга. В большинстве случаев по мере взросления детей арки развиваются.

Боль при плоскостопии может существенно повлиять на уровень активности людей и общее качество жизни. Хотя существует множество домашних средств для облегчения боли при плоскостопии, это состояние может потребовать хирургического вмешательства.Хирургия плоскостопия направлена ​​на облегчение боли и восстановление подвижности у людей с аномально низким сводом стопы.

Запланируйте осмотр стопы, пятки и лодыжки

Когда дело доходит до здоровья вашего взрослого и педиатра по уходу за стопой и лодыжкой, обратите внимание на хирургов East Village Foot & Ankle Surgeons. Позвоните нам по телефону 515-282-6067 (Де-Мойн) или 641-423-3367 (Мейсон-Сити). Посетите нас онлайн, чтобы записаться на прием.

Правильно избавьтесь от боли в пятке

Из-за нашего лихорадочного образа жизни и неправильного питания мы часто страдаем от боли в пятке.

Люди, страдающие этим заболеванием, жалуются, что боль обычно бывает сильной по утрам или после длительного периода отдыха, но постепенно утихает с течением дня. Если вовремя не решить проблему, это может привести к пяточной шпоре. Его первая стадия известна как Plantar Faciitiis.

Это обычно вызвано неустойчивым движением / изменением положения стопы, что приводит к болезненности и воспалению области, где подошвенная фасция (толстая соединительная ткань, поддерживающая свод стопы) соединяется с пяточной костью.
Что это такое? Пяточная шпора – это аномальный рост, при котором подошвенная фасция отделяется от области пятки, вызывая костный выступ в форме шипа. Это может вызвать сильную боль и воспаление в области пятки и вокруг нее, когда вы стоите или ходите. Это обычное дело среди спортсменов. Как он образуется? Пяточная шпора возникает из-за растяжения мышц и связок стопы. Исследователи заявили, что мужчины более подвержены этому синдрому. Плохо подогнанная или изношенная обувь, особенно без надлежащей поддержки свода стопы, также вызывает серьезные повреждения стопы, что в конечном итоге приводит к этой проблеме.

Этот синдром также может быть вызван структурой вашей стопы. Как лечить Боль в пятке следует лечить, поддерживая подошвенную фасцию, чтобы избежать беспорядочных движений и чрезмерного давления на пятку, и часто применяя холодное сжатие для устранения болезненности / воспаления. Специалисты также рекомендуют носить ортопедическую обувь и стельки для поддержки фасции, выполнять упражнения на растяжку, худеть и поднимать пятку с помощью компрессионного рукава для стопы.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ В ПЯТКАХ

Перед тренировкой всегда делайте упражнения на растяжку, чтобы расслабить мышцы.Вылечить боль в пятке помогают следующие упражнения:

1) Прислонитесь к стене, согнув одно колено и поставив пятку на землю. Пяточный свод и свод стопы должны быть растянуты. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.