Плохое кровообращение в ногах что делать народные средства: препараты для укрепления сосудов и улучшения кровообращения

By | 23.03.1975

Рецепты народной медицины при нарушении кровообращения мозга | Здоровье

✅Как улучшить кровообращение головного МОЗГА с помощью народных средств, так как медикаменты зачастую приводят к множеству побочных эффектов? Ответ однозначен – улучшить мозговое кровообращение можно с помощью специальных НАСТОЕК и СМЕСЕЙ ТРАВ.

Нарушение мозгового кровообращения, помимо медикаментов, лечится народными средствами. Но прежде чем узнать, какие фитопрепараты принимать, стоит вспомнить, что же это за патология и в чем ее причины. Нарушение мозгового кровообращения – это состояние, которое является результатом болезни сердечно-сосудистой системы. В норме процесс кровообращения проходит беспрепятственно, и кровь свободно передвигается по сосудам к разным органам и системам.

Нарушения кровообращения мозга: рецепты народной медицины

  • Почему происходит нарушение кровообращения
  • Как улучшить мозговое кровообращение с помощью народных средств
  • Препарат из готовых травяных настоек
  • Ятрышник для укрепления сосудов
  • Чесночно-лимонная смесь
  • Лимон и апельсин для сосудов
  • Вывод

Мозг – это своеобразный компьютер, который обрабатывает информацию и определяет, в какие отделы и когда необходимо «добавить» крови, чтобы работа органов проходила без перебоев.

Но случается ситуация, когда и сам мозг начинает страдать от нехватки кислорода (гипоксия).

Почему происходит нарушение кровообращения

Выделяют две основные причины:

  • Атеросклероз.
  • Гипертоническая болезнь.

Стоит понимать, что при закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками, повышается проницаемость сосудистых стенок. Из-за этого кровь не может пройти по сосудам свободно и начинает просачиваться сквозь сосудистые стенки.

Факторы возникновения патологического состояния:

  • Травмы головы.
  • Хроническая усталость.
  • Патологии позвоночника.
  • Физические нагрузки.

Симптомы:

  • Паралич.
  • Нарушение зрения.
  • Головокружение.
  • Шум или звон в голове.
  • Снижение интеллектуальных способностей.
  • Нарушение координации.

Как улучшить мозговое кровообращение с помощью народных средств

Пациенты, которые страдают гипертонией или атеросклерозом, задаются вопросом, как улучшить кровообращение головного мозга с помощью народных средств, так как медикаменты зачастую приводят к множеству побочных эффектов. Ответ однозначен – улучшить мозговое кровообращение можно с помощью специальных настоек и смесей трав.

Если появились симптомы патологического состояния, необходимо как можно скорее начинать принимать средства, улучшающие мозговое кровообращение, но только после консультации с доктором, так как народные методы не заменяют лекарственные препараты.

На заметку! Боярышник и барвник – эффективные народные средства для терапии нарушений кровообращения головного мозга.

Пациенты, у которых образовались атеросклеротические бляшки в сосудах, желающие улучшить мозговое кровообращение народными средствами, могут сделать следующую настойку:

по 10 г веронику и мелисы; 40 граммов боярышника; 30 граммов листьев земляники. Столовую ложку полученной смеси необходимо залить 300 мл воды, прокипятить. Готовый отвар отсудить и пить ежедневно.

Препарат из готовых травяных настоек

Для приготовления лекарства необходимо смешать в одинаковых пропорциях настойки:

  • Валерианы.
  • Мяты.
  • Боярышника.
  • Эвкалипта.
  • Пустырника.
  • Пиона.
  • Корвалола.

Все приобретенные настойки нужно перелить в одну емкость, но перед этим рекомендуется в эту емкость добавить десять цветков сушеной гвоздики. Емкость с готовой смесью хорошо закупорить и оставить в темном месте на две недели.

Стоит обратить внимание, что бутыль с лекарством необходимо встряхивать. Через две недели можно начинать принимать настойку 3–4 раза в сутки по тридцать капель на сто миллилитров воды за полчаса до приема пищи.

Ятрышник для укрепления сосудов

Для того чтобы приготовить настой из ятрышника, необходимо использовать корень растения. Для приготовления взять десять корней, порезать их, выложить в темную емкость, залить медицинским спиртом 200 мл, выдержать в темноте на протяжении двух недель.

Готовый настой принимать натощак утром по чайной ложке. При регулярном использовании настойки пораженные сосуды восстанавливаются через 2–3 месяца.

Чесночно-лимонная смесь

Чесночно-лимонная смесь эффективна для терапии атеросклероза. Для того чтобы приготовить такую смесь из чеснока и лимона, необходимо пропустить через чесночницу пять зубчиков чеснока, залить их маслом нерафинированным, оставить настаиваться несколько дней. Перед каждым приемом добавлять чайную ложку лимонного сока. Принимать готовую смесь три раза в день до приема пищи. Курс терапии 1–3 месяца.

Лимон и апельсин для сосудов

Среди народных средств от нарушений мозгового кровообращения часто применяются цитрусовые, которые помогают очистить сосудистые стенки от шлаков. Благодаря кашице из лимонов и апельсинов приходит в норму повышенное артериальное давление.

Для приготовления кашицы взять два апельсина и два лимона. Фрукты хорошо вымыть, очистить от косточек, измельчить с помощью мясорубки. В готовую смесь добавить 2 ст. л. меда. Все перемешать, хранить в холодильнике. Лимонно-апельсиновую смесь употреблять два/три раза в сутки по столовой ложке. Запивать смесь можно чаем.

Как улучшить мозговое кровообращение упражнениями?

Чтобы получить хорошие результаты, заниматься рекомендуется каждый день. Рассмотрим комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

1. Из положения стоя поднимайте, а затем, опускайте плечи. Выполняйте все в быстром темпе.

2. Наклоняйте голову вперед, чтобы подбородок коснулся груди, и закидывайте голову назад. Выполняйте все в медленном темпе, ощущая мышечное растяжение.

3. Поворачивайте голову в стороны, при этом взгляд, держа прямо.

4. Следующее упражнение для шейного отдела для улучшения кровообращения: наклоняйте голову в обе стороны.

5. Совершайте медленные вращения головой, сначала в одну, а затем, в другую сторону. После этого повторите третье упражнение.

6. Выполняйте повороты плеча вперед, при этом тело должно быть неподвижным. Повторите каждой рукой.

7. Для выполнения следующего упражнения для улучшения кровообращения головного мозга, заводите плечо назад и одновременно с этим заглядывайте назад.

8. Руки держите возле корпуса, и делайте вращательные движения, причем они должны двигаться параллельно друг другу. Такое упражнение еще называется «паровозик», поскольку движения рук похожи на колеса. Важно поднимать вверх именно плечи. Вращайте ими в обе стороны поочередно.

9. Руки держите перед собой, согнув их в локтях, а затем, выполняйте разведения, сводя лопатки и выпячивая грудь. Вместе с этим закидывайте голову назад.

10. Соедините руки перед собой в замок и выполняйте повороты в обе стороны, держа ноги на месте.

11. Руки держите возле тела, и выполняйте наклоны то в одну, то в другую сторону.

12. Вращайте тазом, держа голову неподвижной, сначала в одну, а затем, в другую сторону.

13. Упритесь руками в колени и выполняйте ими вращательные движения в обе стороны.

14. Закончите комплекс полуприседаниями.

Вывод

Восстановить мозговое кровообращение при терапии народными средствами несложно. Рекомендуют регулярно принимать настои или смеси, использовать предписанные доктором медикаменты и консультироваться при возникновении изменений в организме.

Препараты легко готовятся в домашних условиях. Они мягко влияют на человеческий организм, эффективно устраняя проблему со здоровьем. Однако лечиться такими методами рекомендуется только при хронических состояниях под контролем врача.опубликовано econet.ru

Два домашних напитка для улучшения кровообращения в сосудах головного мозга

Благодаря этим напиткам улучшается циркуляция крови в головном мозге, они избавляют от головных болей, предотвращают деменцию и снижают риск инсульта.


Самая частая причина


В числе главных причин высокой смертности в современных мегаполисах врачи называют нарушение мозгового кровообращения. Существуют несколько способов поддерживать кровообращение до глубокой старости.


Главные причины нарушения кровоснабжения мозга – поражение сосудов атеросклерозом, сужение их просвета. Болезнь стремительно «молодеет», все чаще ей подвержены люди после 40 лет.


В списках риска – гипертоники: из-за повышенного давления спазмируются сосуды, или они разрываются, возникают кровоизлияния.


Ухудшает наше состояние и гипотония, симптомы болезни – давление крови в мозговых сосудах недостаточно. Влияют на кровообращение в головном мозге атеросклеротические бляшки, тромбозы. Угрозу несет и шейный остеохондроз.


Если болезнь запустить, то постепенно у человека снижается память, его умственные способности, нарушается моторика движений, равновесие, ориентация, сон, меняется характер.


Следите за здоровьем!


Нашему мозгу нужно получать не только адекватное питание, его нужно поддерживать и с помощью народной медицины.


Для приготовления первого рецепта вам понадобятся


  • 1 стакан измельченного репчатого лука,


  • 1 стакан меда,


  • 1 стакан клюквы.


Приготовление:


Лук измельчить в блендере или прокрутить через мясорубке. Добавить мед и клюкву, тщательно перемешать. Храните в холодильнике.


Употреблять по две чайные ложки три раза в день, перед основными приемами пищи. Курс лечения – три месяца.


Для приготовления второго рецепта вам понадобятся

Приготовление


Корень лопуха поместите в термос, затем влейте кипящую воду. Настаивать 10-12 часов. Принимайте по 50 мл настоя каждое утро после еды. Курс лечения 1,5 – 2 месяца. Если вы много времени проводите сидя или ведете малоподвижный образ жизни – этот рецепт для вас.


На время лечения измените рацион питания, меньше жирного, соленого, больше рыбы и овощных смузи из моркови, сельдерея.

Как улучшить кровообращение в конечностях: упражнения, народные средства

Ощущение холода, отечность, боли и дискомфорт в области нижних конечностей могут быть сигналом, что требуется восстановление кровообращения. Для приведения функциональности кровотока в норму прибегают к комплексной терапии. После подтверждения диагноза врач предлагает откорректировать питание, избавившись от употребления сосудосуживающих напитков и блюд. Доктор приписывает внутренние и наружные средства, а также массажи, упражнения и физиотерапию, иногда включают методы народной медицины. Самолечение может лишь на время избавить от неудобств ибо не зная диагноза, пациент противостоит симптоматике, а не первопричине.

Причины и симптомы нарушения кровообращения в нижних конечностях

Чаще всего нарушена циркуляция крови в ногах по причине отклонений сосудистой системы, из-за различных бляшек, воспалительных процессов на стенках сосудов ног, при спазмах. Важно при появлении первой симптоматики обратиться в клинику. При усугублении состояние ухудшится, может понадобиться оперативное вмешательство, которое тоже не будет гарантией полного излечения. Причинами, что нарушено кровообращение в конечностях, могут быть:

  • Вредные привычки:
    • алкоголь;
    • курение.
  • Постоянные стрессы.
  • Пассивный образ жизни.
  • Сидячая работа.
  • Возрастные изменения в организме.
  • Чрезмерное количество холестерина в сосудах.
  • Неправильное питание и нарушение метаболических процессов.
  • Чрезмерная масса тела.
  • Патологические процессы:
    • ишемия;
    • эндартериит;
    • сахарный диабет;
    • стеноз;
    • атеросклероз;
    • тромбоз;
    • гипертоническая болезнь;
    • варикоз.

Признаком наличия сосудистой проблемы может быть видимое расширение вен под кожей.

Если не приняться за лечение первичных симптомов нарушенной гемодинамики, то потом появляются серьезные нарушения в виде тугоподвижности конечностей, язв и некроза. Нарушению кровоснабжения в руках и ногах может сопутствовать такая симптоматика:

  • отечность нижних конечностей;
  • усталость;
  • формирование сосудистых «звездочек»;
  • расширенные вены и узлы, что просматриваются сквозь кожу;
  • судороги;
  • бледный цвет кожного покрова холодного на ощупь, его утончение;
  • дискомфорт;
  • болевые ощущения.

Вернуться к оглавлению

Как улучшить кровоток в ногах?

Для нормализации гемодинамики в конечностях прибегают к комплексной терапии. Рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя, а также исключить из рациона вредные продукты и напитки, которые способствуют сужению сосудов или их переполнению холестериновыми отложениями. Оптимально для улучшения кровообращения в конечностях подходят различные физические упражнения, принятие контрастных ванночек для нижних конечностей и прохождения курса физиотерапии, что содействует нормализации гемодинамики. Важное место занимает медикаментозное лечение, что поможет противостоять основной причине и исключить симптоматику.

Вернуться к оглавлению

Препараты, что смогут восстановить гемодинамику

Лечение больного осуществляется по врачебному рецепту.

Медикаментозная терапия должна осуществляться строго по рецепту врача Это снизит риск побочных действий и ускорит оздоровление больного, а также исключит несовместимость фармпрепаратов, которые вместе снижают эффект друг друга продлевая лечение либо же могут нанести вред. В основу оздоровительного процесса ложится противодействие основной причине — заболеванию, которое воздействовало на появление симптомов, для этого используют препараты, описанные в таблице:

Группа медсредств Примеры
Корректоры микроциркуляции «Радомин»
Низкомолекулярные декстраны «Реомакродекс»
Аналоги простагландина Е1 «Вазапростан»
Антагонисты кальция «Кордафен»
Миотропные спазмолитики «Мидокалм»
Биофлавоноиды «Камфоний»
Альфа-адреноблокаторы «Празозин»
Наружные средства для ускорения гемодинамики «Троксевазин»

Вернуться к оглавлению

Диета для улучшения гемодинамики в конечностях

Чтобы нормализовать циркуляцию в сосудах следует отказаться от курения, употребления алкоголя, кофе, газированных вод и напитков, жирной и быстро приготовленной пищи. А также вред сосудистой системе наносят рафинированные продукты. Важно включить в рацион блюда, что содействуют оптимизации сердечно-сосудистой системы, и позволяют улучшить кровообращение в ногах. Для этого рекомендуется употреблять больше продуктов, в которых есть витамин В, а также тех, что воздействуют на выведение холестерина из сосудов. В список полезных продуктов для гемодинамики входят:

Для сосудов полезно употреблять имбирь.

  • арбуз;
  • гречка;
  • хрен;
  • рис;
  • имбирь;
  • яблоки;
  • ананас;
  • чеснок;
  • свекла;
  • горчица;
  • морковь.

Вернуться к оглавлению

Упражнения для улучшения кровообращения в конечностях

Если человек ведет пассивный образ жизни, имеет сидячую работу, то рекомендуется больше вставать, ходить, приседать, сгибать и разгибать пальцы на руках и ногах. Полезно массажировать и разминать конечности. Благотворно на кровообращение действуют контрастные ванны для ног. Есть упражнения для улучшения кровообращения в области конечностей — «Велосипед», «Березка».

Хороший результат можно получить если скрестить руки на затылке и в сидячем положении вращать телом в разные стороны — влево, а потом вправо. Важно сделать 20 повторений. Рекомендуется повторить 4—5 подходов. Улучшить кровоток в ногах поможет включение физических занятий через день или два. Можно добавить пешие прогулки пожилым людям или посещать спортзал. Тренировки полезны для улучшения гемодинамики в конечностях. Благотворно на плохое кровоснабжение влияют йога, гимнастика, фитбол.

Вернуться к оглавлению

Массаж для улучшения кровоснабжения нижних конечностей

Для улучшения состояния кровообращения в ногах можно пройти курс массажных процедур.

Массажные процедуры можно делать в домашних условиях, они полезны для кровообращения ног. Для улучшения хватает 15— 20 минут воздействия. Благотворно на конечности действуют массажи, если использовать масла или крем, который улучшает кровоток. Рекомендуется изначально гладить по поверхности кожи нижних конечностей, понемногу усиливая нагрузку. Таким образом, можно исключить травмирование тканей на ступнях и голенях. На разогретой области начинают растирания, надавливают и разминают мышцы ног. Нарушение кровообращения в конечностях понемногу восстановится.

Вернуться к оглавлению

Народные средства для ускорения гемодинамики сосудов ног

При плохом кровоснабжении ног возможно дополнить терапию домашними средствами.

Важно перед лечением нетрадиционными способами проконсультироваться с врачом. Таким образом можно избавиться от повреждений кожи вследствие взаимодействия с наружными медсредствами и теми, которые употребляются внутрь. Можно лечить сосуды растиранием ног настойкой из цветов сирени или конского каштана. Для ее изготовления наполняют банку цветами и заливают водкой. Вместо нее, можно использовать разбавленный спирт. Раствор ставят в темное место на 15 дней, рекомендуется сбалтывать его каждый день.

Хорошими народными средствами для сосудов конечностей являются смеси цитрусов с медом. Для приготовления такого лекарства требуется лимон и апельсин. Фрукты промывают, удаляют косточки и пропускают через мясорубку или измельчают в блендере, потом в готовое пюре добавляют мед. Настаивают его на протяжении ночи при комнатной температуре. Принимают по чайной ложке три раза на день. Хранить смесь следует в холодильнике.

что нужно знать об уходе за подмышками?

Подмышки постоянно
подвергается различным процедурам, помогающим удалить волосы: бритьё, воск, эпиляции. К тому же на
них постоянно наносят дезодоранты или антиперспиранты. При этом многие
забывают, что в этой зоне кожа очень нежная и требует ухода с увлажняющими и
успокаивающими средствами, а также солнцезащитным кремом.

Сначала давайте
выясним, почему в этой зоне появляется неприятный запах. На данный момент
основной причиной считается бактерия Staphylococcus hominis. Этих бактерий у
нас под мышками больше, чем людей на Земле. Они перерабатывают пот человека,
который от природы практически не имеет запаха. В результате их
жизнедеятельности образуются углеводородные радикалы тиолы, которые и вызывают
появление неприятного запаха. На данный момент учёные работают над средствами,
которые смогут заставить бактерии не вырабатывать эти вещества, при этом не
убивая самих бактерий.

Ежедневный
уход

Подмышки требуют
ежедневного ухода. Помимо того что в ней образуется неприятный запах, это зона
с очень нежной и чувствительной кожей. Там скапливается грязь, омертвевшие
клетки кожи и остатки дезодоранта, которые необходимо убирать.

Первое и самое
простое правило ухода за подмышками – эту зону необходимо мыть ежедневно.
Второе – следует делать лёгкий скраб. Кому-то подойдёт и обычный скраб для
тела, но если кожа очень чувствительная, то можно попробовать средство для
лица. Хорошо, если в скраб будут входить успокаивающие кожу ингредиенты, такие
как алое вера. После душа следует наносить увлажняющий крем на всё тело,
включая подмышки.

Считается, что
одежда из натуральных тканей позволяет коже дышать, а поту быстрее испаряться.
Поэтому стоит отдать предпочтение чистой одежде из хлопка, шёлка и шерсти.

Кстати, если вы
заметили изменение запаха или стали потеть намного больше, чем обычно, стоит
обратиться к врачу. Это может быть одним из признаков серьёзных неполадок в
организме, которые, как известно, проще всего поддаются лечению на ранних
стадиях.

Удаление
волос

Избавление от
волос в области подмышек давно стало обычным делом практически для каждой
девушки. Но чтобы сохранить кожу нежной и здоровой, следует придерживаться
определённых правил.

1. Бритьё

Бриться следует в
душе под тёплой водой и по направлению роста волос, при этом обязательно
используйте гель для бритья или другое средство. Также стоит часто менять
лезвие, которое лучше держать в сухом месте, когда вы им не пользуетесь.
Советуем бриться вечером, чтобы ночью кожа восстановилась и отдохнула. К тому
же сразу после бритья кожа особенно чувствительна, и нанесение дезодоранта
может вызвать раздражение или покраснение.

2. Горячий воск

Удаление волос
воском является достаточно болезненной процедурой для такой нежной зоны. Более
того, кожа здесь мягче и поэтому сильнее растягивается во время удаления
восковой полоски с кожи.

3. Лазерная
эпиляция

Лучшим методом для
удаления волос под мышками можно назвать лазерную эпиляцию. В отличие от бритья
она не повреждает и не растягивает кожу. А ещё вызывает меньше раздражения и
считается безопасной процедурой.

Гиперпигментация

Гиперпигментация и
изменение цвета кожи под мышками
– частые явления. Причин может быть много, но одна из самых часто встречающихся
– чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей. Даже если пребывание на солнце
не вызывает пигментацию, подмышки могут просто сгореть.

Поэтому
внимательно ознакомьтесь с тем, как правильно защищаться от солнца, и не
забывайте про подмышки! Другими причинами гиперпигментации могут стать сбои в
гормональном фоне или аллергии. Чтобы выяснить точную причину, следует
обратиться к врачу.

Дезодоранты
и антиперспиранты

Для начала следует
разобраться, в чём разница между этими двумя средствами. Дезодорант
нейтрализует запах пота. Средство подавляет этот процесс благодаря
антибактериальным ингредиентам. Антиперспиранты содержат в себе соли алюминия,
которые частично блокируют потоотделение, не давая поту попасть на поверхность
кожи.

Подмышки – такая
же часть тела, как и все остальные, за которыми многие забывают ухаживать. Эта
нежная зона требует ежедневного бережного ухода, куда входят увлажняющие
средства и щадящий скраб, а также защита от ультрафиолетовых лучей.  

Плохое кровообращение: симптомы, как проверить, улучшить и восстановить нарушенную циркуляцию крови

Нормальное кровообращение — это залог долголетия. Нарушение циркуляции крови выступает главным фактором возникновения опасных заболеваний. Такие болезни требуют оперативного лечения. При плохом кровообращении может возникнуть варикозное растяжение вен. На этой почве у многих возникает вопрос о том, как восстановить нарушенное кровообращение.

Кратко о сосудах

Сосуды — это трубковидные образования, которые наблюдаются по всему телу человека. По ним происходит движение крови в организме. Давление в системе кровообращения довольно высокое, так как система является изолированной. Течение крови очень быстрое.

Через некоторый период времени передвижение крови становится затрудненным по причине появления бляшек. Это новобразования со внутренней стороны капилляров. Сердце начинает оперативнее качать кровь, чтобы доставлять ее ко всем органам. Это приводит к нарушениям в функционировании сердца.

При такой патологии необходимо очищать сосуды. После их очищения возвращается гибкость и эластичность. Возможно устранить многие заболевания, связанные с сосудами.

О том как очищать сосуды в домашних условиях читайте в нашей статье.

Если же Вас интересует какие есть болезни у сосудов — читайте по этой ссылке.

Почему нарушается кровообращение?

Существует достаточное количество причин плохого кровообращения. Можно определить главные факторы, которые ведут к плохой циркуляции крови:

  1. Причины травматического характера. Они связаны с получением разнообразных проникающих повреждений.
  2. Малоподвижный способ жизни и неимение физических нагрузок. Это приводит к венозному застою. Появляются расстройства в функционировании кровеносной системы.
  3. Табакокурение и пожилой возраст.
  4. Высокий уровень холестерина в крови.
  5. Тромбоз и атеросклероз.
  6. Чрезмерный вес.
  7. Наличие сахарного диабета либо гипертонии.

Какой бы ни была причине необходимо грамотное лечение.

Основные симптомы нарушения кровообращения

Многих интересует вопрос о том, как проверить кровообращение в организме. Для этого необходимо оценить симптоматику.

Внутренние

Нестабильное давление — важный симптом

Важным признаком выступает нестабильное кровяное давление. При гиперимии начинают расширяться близлежащие к кожному покрову сосуды, которые приобретают розовый оттенок. На ощупь они делаются теплыми.

Симптомом плохого кровообращения выступает заграждение артерии тромбом. По этой причине останавливается поставка кровяной жидкости к некоторым участкам тела. Происходит нарушение работы сердца.

Внешние

Болезнь выражается изменением оттенка кожного покрова, появлением язв, которые плохо рубцуются. У больного появляются колики в области пальцев. Становится некомфортно переносить холодное время года.

На пораженном участке появляется отечность. При надавливании ощущаются боли. Происходит понижение температуры пораженного участка. Наблюдается сильная пульсация в больном месте.

Продукты питания

Можно улучшить кровообращение в организме с помощью питания. В пищу необходимо употреблять здоровую еду. В рационе должны быть:

  • фрукты и овощи;
  • цельные зерна;
  • нежирные белки;
  • здоровые жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах, рыбьем жире.

Необходимо отказаться от употребления переработанной пищи, а также той, которая содержит слишком много соли и сахара. Необходимо понизить употребление кофеина и спиртных напитков. Важно пить довольное количество жидкости. При достаточном употреблении жидкости кровь насыщается кислородом. Благодаря этому не просто налаживается кровообращение, но и улучшается общее состояние организма.

Медикаменты

О том, как улучшить циркуляцию крови, многие задумываются тогда, когда уже имеют заболевание. В лечении плохого кровообращения могут помочь медикаменты различных групп. К ним относят:

  1. Препараты, налаживающие слабое кровообращение — ангиопротекторы. Способны привести в норму пропускаемость капилляров, налаживают обменные процессы в стенках капилляров. К таким средствам относят Персантин, Радомин, Вазонит, Курантил.
  2. Медикаменты низкомолекулярного декстрана. Средства притягивают в кровяной канал вспомогательные объемы крови. Улучшается вязкость крови. К ним относят Реомакродекс, Реополиглюкин.
  3. Средства простогландина Е1. Они налаживают оборот крови, эластичность эритроцитов. Расширяют капилляры. Таким медикаментом выступает Вазапростан.
  4. Блокаторы кальциевых каналов. Налаживают циркуляцию капилляров в головном мозге. К таким препаратам относят Кордафен, Лаципил, Нафадил, Стамло, Форидон, Цинедил, Норвакс.
  5. Миотропные спазмолитики. Медикаменты этой группы растягивают капилляры, увеличивают мозговой кровоток. К таким средствам относят Дротаверин, Мидокалм, Спазмол, Никошпан.
  6. Фитопрепараты. Медикаменты из растительных ингредиентов. Результативны при недугах мозговых сосудов. Наиболее результативные Танакан, Билобил.
  7. Биофлавониды. Нормализуют текучесть крови. Венорутон, Антоксид, Троксевазин.
  8. Альфа-аденоблокаторы. Вызывают растяжение капилляров эпидермиса, кишечника, почек. Понижается общее сопротивление. Празонин, Сермион, Пирроксан.
  9. Ганглиоблокаторы. Растягивают небольшие вены. Наблюдается понижение артериального давления. Пентамин, Пирилен, Темехин.
  10. Стимуляторы допаминовых рецепторов. Характеризуются сосудорасширяющим эффектом. Увеличивается прилив крови в нижних конечностях. Проноран.

Важно! Самолечением заниматься противопоказано.

Читайте нашу статью о том, какими препаратами можно пользоваться для лечения и укрепления сосудов.

Народные средства

О том, что делать при плохом или нарушенном кровообращении, знают не многие, но люди часто прибегают к использованию народных средств, которые могут оказать помощь в нормализации кровообращения. К таким средствам относят:

  1. Травяной настой. Для получения целебного снадобья понадобится 25 мл настойки мяты, 30 мл Корвалола, 50 мл настойки эвкалипта, 100 мл настойки боярышника. Все ингредиенты смешать и добавить немного гвоздики. Тару вплотную закрыть и оставить на неделю в темном месте. Пить лекарство трижды в сутки перед употреблением еды. Добавлять 30 капель снадобья в 100 мл жидкости.
  2. Настой ятрышника. О том, как наладить кровообращение и усилить сердечно-сосудистую систему, рассказывает рецепт народной медицины с использованием ятрышника. Необходимо 10 клубней растения. Корни разрезать на пару частей. Пересыпать в емкость из темного стекла. Залить все спиртом. Оставить на несколько недель в затемненном место. Готовое лекарство пить по чайной ложке перед завтраком.
  3. Шелковица. Привести в норму сосуды можно при помощи шелковицы. Для получения отвара взять кастрюлю и поместить в нее 10 листьев растения. Залить все 50 мл жидкости. Поместить на плиту и прокипятить пару минут. Дать лекарству настояться. Пить как чай пару месяцев.

Перед применением любого средства народной медицины необходимо посоветоваться с врачом.

Упражнения

Многие задаются вопросом о том, как повысить кровообращение без употребления медикаментов. Для этого необходимо уделить внимание физическим нагрузкам. Для профилактики нужно выполнять всего пару упражнений в день.

  1. Выпрямиться и опустить руки вниз. Медленно наклонять все тело вперед и стараться прикоснуться к полу.
  2. Встать на одно колено и пробыть в таком положении минуту. Спустя это время поменять ногу.
  3. Сесть на стул, приподнять ступни и слегка покачать ими вперед и назад.
  4. Делать вращательные движения ступнями.
  5. Лечь на пол, под поясницу положить подушку. Конечности поднять вверх под углом 90 градусов к земле. Расставить в стороны и снова свести вместе. Повторять упражнения 8 раз.

Другие рекомендации

Для того чтобы наладить циркуляцию крови необходимо как можно больше гулять. Не менее эффективным способом выступает массаж. Благодаря ему усиливается кровообращение. Можно попробовать принимать горячую ванну. Тепловая обработка увеличивает приток крови. Важно найти здоровый выход из стрессовых ситуаций.

При проявлении каких-либо симптомов необходимо своевременно обращаться к врачу — это поможет избежать осложнений.

Заключение

Из всего сказанного можно подвести итог, что наладить кровообращение не так сложно. Сделать это возможно даже не обращаясь за помощью к медикаментам. Главным правилом выступает активный способ жизни.

Смотрите видео: 7 советов, как улучшить кровообращение. Нарушение кровообращения

Нарушение кровообращения: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое плохое кровообращение?

Плохое кровообращение возникает, когда что-то мешает работе вашей сложной, далеко идущей системы кровообращения, которая доставляет кровь, кислород и питательные вещества ко всему телу. Когда ваше сердце, вены, артерии, капилляры и другие кровеносные сосуды здоровы, они могут эффективно снабжать ваши клетки всем необходимым. Это непрерывный цикл снабжения клеток кислородом и другими необходимыми веществами и удаления из них отходов.

Проблемы возникают, когда что-то выходит из строя с какой-либо частью системы доставки или с клапанами, которые контролируют направление движения крови. Подобно водителю службы доставки, который сталкивается с проблемами и задерживается на своем пути, кровь может попасть на объезды и блокпосты по пути.

Препятствия в ваших кровеносных сосудах затрудняют прохождение крови, особенно когда вы пытаетесь добраться до частей вашего тела, которые находятся на самом большом расстоянии от вашего сердца — пальцев рук и ног. Самая большая проблема с плохим кровообращением заключается в том, что ваши клетки не получают столько кислорода, сколько им нужно.Когда клетки не получают необходимого им кислорода, они не могут нормально функционировать.

На кого влияет плохое кровообращение?

Люди старше 40 лет с избыточным весом, страдающие диабетом и мало занимающиеся физическими упражнениями, с большей вероятностью имеют плохое кровообращение.

Как плохое кровообращение влияет на мой организм?

Вы можете чувствовать боль, онемение, покалывание или холод в частях тела с нарушением кровообращения. Часто симптомы плохого кровообращения поражают ваши ноги, руки, пальцы рук, ступни и пальцы ног.

Симптомы и причины

Каковы симптомы?

Нарушение кровообращения может вызвать ряд симптомов, в том числе:

  • Мышцы, которые болят или становятся слабыми при ходьбе.
  • Ощущение покалывания на коже.
  • Бледный или синий цвет кожи.
  • Холодные пальцы рук или ног.
  • Онемение.
  • Боль в груди.
  • Отек.
  • Вздутые вены.

Что вызывает нарушение кровообращения?

Состояния, снижающие кровоток, могут привести к нарушению кровообращения, например:

  • Курение : Химические вещества повреждают кровеносные сосуды, повышая риск развития атеросклероза.
  • Высокое кровяное давление : Когда ваша кровь давит на стенки кровеносных сосудов с большой силой, это может ослабить их. Это затрудняет движение крови по ним.
  • Атеросклероз : Бляшки (содержащие жир и холестерин) скапливаются внутри артерий, ограничивая кровоток.
  • Диабет : Избыток глюкозы в крови может повредить кровеносные сосуды.
  • Тромбоз глубоких вен : Ваше тело образует тромб в ноге, что снижает кровоток.
  • Легочная эмболия : Сгусток крови в ноге отрывается и попадает в легкое, что препятствует попаданию крови в легкое.
  • Болезнь периферических артерий : Бляшки внутри периферических артерий уменьшают количество крови, попадающей к ногам и ступням.
  • Варикозное расширение вен : Повышение артериального давления может привести к повреждению стенок и клапанов вен. Кровь внутри варикозно расширенных вен может течь в неправильном направлении.
  • Болезнь Рейно : Кровеносные сосуды пальцев ног и пальцев сужаются, когда вы испытываете стресс или холод.
  • Ожирение: Ожирение может подвергнуть вас риску возникновения медицинских проблем, замедляющих кровоток, таких как диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Диагностика и тесты

Как диагностируется нарушение кровообращения?

Ваш провайдер потребует:

  • Медицинский осмотр.
  • История болезни.
  • Тесты.

Какие анализы будут проводиться для диагностики нарушения кровообращения?

Ваш врач может заказать тесты, которые включают:

Управление и лечение

Как лечить плохое кровообращение?

Ваш врач может заказать для вас лекарство или сделать операцию по номеру:

  • Вскрыть закупоренные артерии (ангиопластика) или обойти их (шунтирование).
  • Удаление тромба (катетерное удаление тромба).
  • Вставьте кава-фильтр, который предотвратит попадание сгустков крови в легкие.
  • Закрыть или удалить варикозное расширение вен.

Какие лекарства используются?

Лекарства, которые может заказать ваш врач, включают:

  • Статины, препятствующие образованию бляшек в артериях.
  • Антитромбоцитарные препараты, такие как аспирин, которые препятствуют образованию больших тромбов в организме.
  • Препараты для разжижения крови, такие как варфарин (Coumadin® или Jantoven®) или другие пероральные средства для предотвращения образования тромбов.
  • Тромболитики для избавления от больших опасных тромбов.
  • Лекарства для снижения артериального давления.
Осложнения/побочные эффекты лечения

Любая операция связана с риском кровотечения. Лекарства, которые препятствуют образованию больших тромбов в организме, также могут вызвать кровотечение. Ваш врач будет работать с вами, чтобы подобрать правильную дозировку, чтобы у вас не было чрезмерного кровотечения, когда вы получаете травму.

Как мне позаботиться о себе?

Вы можете облегчить симптомы плохого кровообращения следующими способами:

  • Упражнение.
  • Ешьте здоровую пищу.
  • Бросить курить.
  • Похудеть.
  • Контролируйте свой стресс.
  • Носите компрессионные перчатки или чулки.

Профилактика

Как снизить риск?

Вы можете снизить риск нарушения кровообращения следующими способами:

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня плохое кровообращение?

Если вы ничего не сделаете со своим плохим кровообращением, оно не улучшится само по себе.На самом деле может стать еще хуже. Но вы можете справиться с плохим кровообращением и улучшить его с помощью изменения образа жизни, лекарств и хирургического вмешательства, если это необходимо.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

Вы можете позаботиться о плохом кровообращении несколькими способами:

  • Продолжайте ходить на прием к врачу.
  • Принимайте лекарства, прописанные вашим лечащим врачом.
  • Ведите здоровый образ жизни.
  • Знайте предупреждающие признаки серьезных проблем, таких как легочная эмболия.

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к своему врачу, если у вас появятся новые симптомы, тромбоз глубоких вен или когда ваши лекарства не помогут вашим симптомам.

Когда мне следует обратиться в отделение неотложной помощи?

Вам следует немедленно обратиться за помощью, когда:

  • У вас нет чувствительности в ноге.
  • Вы чувствуете покалывание или боль в ноге, когда не напрягаетесь.
  • У вас болит грудь.
  • Вы думаете, что у вас легочная эмболия.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

  • Какие упражнения вы бы мне порекомендовали?
  • Нужно ли мне лечение или можно просто изменить образ жизни?
  • Нужно ли мне ежедневно принимать детский аспирин?

Записка из клиники Кливленда

Нарушение кровообращения может быть вызвано рядом распространенных медицинских проблем, но есть способы его улучшить. Например, вы можете питаться здоровее и повысить уровень физической активности.Если этих действий недостаточно для улучшения кровообращения, ваш врач может заказать вам лекарство или провести операцию, если другие методы лечения не работают.

Нарушение кровообращения: симптомы, причины и лечение

Обзор

Что такое плохое кровообращение?

Плохое кровообращение возникает, когда что-то мешает работе вашей сложной, далеко идущей системы кровообращения, которая доставляет кровь, кислород и питательные вещества ко всему телу. Когда ваше сердце, вены, артерии, капилляры и другие кровеносные сосуды здоровы, они могут эффективно снабжать ваши клетки всем необходимым.Это непрерывный цикл снабжения клеток кислородом и другими необходимыми веществами и удаления из них отходов.

Проблемы возникают, когда что-то выходит из строя с какой-либо частью системы доставки или с клапанами, которые контролируют направление движения крови. Подобно водителю службы доставки, который сталкивается с проблемами и задерживается на своем пути, кровь может попасть на объезды и блокпосты по пути.

Препятствия в ваших кровеносных сосудах затрудняют прохождение крови, особенно когда вы пытаетесь добраться до частей вашего тела, которые находятся на самом большом расстоянии от вашего сердца — пальцев рук и ног.Самая большая проблема с плохим кровообращением заключается в том, что ваши клетки не получают столько кислорода, сколько им нужно. Когда клетки не получают необходимого им кислорода, они не могут нормально функционировать.

На кого влияет плохое кровообращение?

Люди старше 40 лет с избыточным весом, страдающие диабетом и мало занимающиеся физическими упражнениями, с большей вероятностью имеют плохое кровообращение.

Как плохое кровообращение влияет на мой организм?

Вы можете чувствовать боль, онемение, покалывание или холод в частях тела с нарушением кровообращения.Часто симптомы плохого кровообращения поражают ваши ноги, руки, пальцы рук, ступни и пальцы ног.

Симптомы и причины

Каковы симптомы?

Нарушение кровообращения может вызвать ряд симптомов, в том числе:

  • Мышцы, которые болят или становятся слабыми при ходьбе.
  • Ощущение покалывания на коже.
  • Бледный или синий цвет кожи.
  • Холодные пальцы рук или ног.
  • Онемение.
  • Боль в груди.
  • Отек.
  • Вздутые вены.

Что вызывает нарушение кровообращения?

Состояния, снижающие кровоток, могут привести к нарушению кровообращения, например:

  • Курение : Химические вещества повреждают кровеносные сосуды, повышая риск развития атеросклероза.
  • Высокое кровяное давление : Когда ваша кровь давит на стенки кровеносных сосудов с большой силой, это может ослабить их. Это затрудняет движение крови по ним.
  • Атеросклероз : Бляшки (содержащие жир и холестерин) скапливаются внутри артерий, ограничивая кровоток.
  • Диабет : Избыток глюкозы в крови может повредить кровеносные сосуды.
  • Тромбоз глубоких вен : Ваше тело образует тромб в ноге, что снижает кровоток.
  • Легочная эмболия : Сгусток крови в ноге отрывается и попадает в легкое, что препятствует попаданию крови в легкое.
  • Болезнь периферических артерий : Бляшки внутри периферических артерий уменьшают количество крови, попадающей к ногам и ступням.
  • Варикозное расширение вен : Повышение артериального давления может привести к повреждению стенок и клапанов вен. Кровь внутри варикозно расширенных вен может течь в неправильном направлении.
  • Болезнь Рейно : Кровеносные сосуды пальцев ног и пальцев сужаются, когда вы испытываете стресс или холод.
  • Ожирение: Ожирение может подвергнуть вас риску возникновения медицинских проблем, замедляющих кровоток, таких как диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Диагностика и тесты

Как диагностируется нарушение кровообращения?

Ваш провайдер потребует:

  • Медицинский осмотр.
  • История болезни.
  • Тесты.

Какие анализы будут проводиться для диагностики нарушения кровообращения?

Ваш врач может заказать тесты, которые включают:

Управление и лечение

Как лечить плохое кровообращение?

Ваш врач может заказать для вас лекарство или сделать операцию по номеру:

  • Вскрыть закупоренные артерии (ангиопластика) или обойти их (шунтирование).
  • Удаление тромба (катетерное удаление тромба).
  • Вставьте кава-фильтр, который предотвратит попадание сгустков крови в легкие.
  • Закрыть или удалить варикозное расширение вен.

Какие лекарства используются?

Лекарства, которые может заказать ваш врач, включают:

  • Статины, препятствующие образованию бляшек в артериях.
  • Антитромбоцитарные препараты, такие как аспирин, которые препятствуют образованию больших тромбов в организме.
  • Препараты для разжижения крови, такие как варфарин (Coumadin® или Jantoven®) или другие пероральные средства для предотвращения образования тромбов.
  • Тромболитики для избавления от больших опасных тромбов.
  • Лекарства для снижения артериального давления.
Осложнения/побочные эффекты лечения

Любая операция связана с риском кровотечения. Лекарства, которые препятствуют образованию больших тромбов в организме, также могут вызвать кровотечение. Ваш врач будет работать с вами, чтобы подобрать правильную дозировку, чтобы у вас не было чрезмерного кровотечения, когда вы получаете травму.

Как мне позаботиться о себе?

Вы можете облегчить симптомы плохого кровообращения следующими способами:

  • Упражнение.
  • Ешьте здоровую пищу.
  • Бросить курить.
  • Похудеть.
  • Контролируйте свой стресс.
  • Носите компрессионные перчатки или чулки.

Профилактика

Как снизить риск?

Вы можете снизить риск нарушения кровообращения следующими способами:

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня плохое кровообращение?

Если вы ничего не сделаете со своим плохим кровообращением, оно не улучшится само по себе. На самом деле может стать еще хуже. Но вы можете справиться с плохим кровообращением и улучшить его с помощью изменения образа жизни, лекарств и хирургического вмешательства, если это необходимо.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

Вы можете позаботиться о плохом кровообращении несколькими способами:

  • Продолжайте ходить на прием к врачу.
  • Принимайте лекарства, прописанные вашим лечащим врачом.
  • Ведите здоровый образ жизни.
  • Знайте предупреждающие признаки серьезных проблем, таких как легочная эмболия.

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Обратитесь к своему врачу, если у вас появятся новые симптомы, тромбоз глубоких вен или когда ваши лекарства не помогут вашим симптомам.

Когда мне следует обратиться в отделение неотложной помощи?

Вам следует немедленно обратиться за помощью, когда:

  • У вас нет чувствительности в ноге.
  • Вы чувствуете покалывание или боль в ноге, когда не напрягаетесь.
  • У вас болит грудь.
  • Вы думаете, что у вас легочная эмболия.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

  • Какие упражнения вы бы мне порекомендовали?
  • Нужно ли мне лечение или можно просто изменить образ жизни?
  • Нужно ли мне ежедневно принимать детский аспирин?

Записка из клиники Кливленда

Нарушение кровообращения может быть вызвано рядом распространенных медицинских проблем, но есть способы его улучшить. Например, вы можете питаться здоровее и повысить уровень физической активности.Если этих действий недостаточно для улучшения кровообращения, ваш врач может заказать вам лекарство или провести операцию, если другие методы лечения не работают.

Гангрена — NHS

Гангрена — это серьезное заболевание, при котором потеря кровоснабжения приводит к отмиранию тканей тела. Он может поражать любую часть тела, но обычно начинается с пальцев ног, ступней, пальцев рук и рук.

Гангрена может возникнуть в результате травмы, инфекции или длительного состояния, нарушающего кровообращение.

Симптомы гангрены включают:

  • покраснение и отек пораженного участка
  • либо потеря чувствительности, либо сильная боль в пораженной области
  • язвы или волдыри в пораженной области, которые кровоточат или выделяют гной с неприятным запахом

Если вы опасаетесь, что у вас гангрена, вам следует немедленно обратиться к врачу общей практики.

Узнайте больше о симптомах гангрены и диагностике гангрены.

Кто пострадал

У любого человека может развиться гангрена, особенно после серьезной травмы, но есть определенные группы людей, которые подвержены большему риску.

К ним относятся люди с хроническими заболеваниями, которые могут поражать кровеносные сосуды, например:

  • диабет – пожизненное заболевание, при котором уровень сахара в крови человека становится слишком высоким
  • атеросклероз — когда артерии забиваются жировым веществом, называемым бляшками, что приводит к их сужению и ограничению кровотока
  • заболевание периферических артерий – при котором скопление жировых отложений в артериях ограничивает кровоснабжение мышц ног
  • Болезнь Рейно – когда кровеносные сосуды в определенных частях тела, обычно на пальцах рук или ног, аномально реагируют на низкие температуры

Узнайте больше о причинах гангрены.

Как лечат гангрену

Чем раньше начнется лечение гангрены, тем успешнее оно будет. Основные методы лечения включают операцию по удалению поврежденной ткани, известную как обработка раны, и антибиотики для лечения любой основной инфекции.

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления кровотока в пораженной области.

В более тяжелых случаях может потребоваться удаление всей части тела, например пальца ноги, стопы или голени.Это известно как ампутация.

Подробнее о лечении гангрены.

Предотвращение гангрены

Многие случаи гангрены можно предотвратить.

Если у вас есть заболевание, повышающее риск развития гангрены, например диабет, важно регулярно проходить осмотры для оценки состояния ваших ног. Как можно скорее сообщайте о любых проблемах своему лечащему врачу.

Отказ от курения, если вы курите, и переход к здоровому образу жизни с диетой с низким содержанием жиров и регулярными физическими упражнениями, также может улучшить кровообращение и снизить риск развития гангрены.

Узнайте больше о предотвращении гангрены.

Последняя проверка страницы: 16 августа 2018 г.
Дата следующей проверки: 16 августа 2021 г.

основных советов по улучшению кровообращения при диабете: Гоке Акинванде, доктор медицины: сосудистый и интервенционный радиолог

У вас мышечные спазмы? Есть ли ощущение покалывания в конечностях? У вас холодные или онемевшие руки? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, возможно, у вас плохое кровообращение.Для людей с диабетом плохое кровообращение, когда одна или несколько частей тела получают недостаточный кровоток, является реальной проблемой и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Другие симптомы включают:

  • Ломкие ногти на ногах
  • Медленное заживление ран
  • Бледно-голубой цвет на пораженных участках
  • Язвы на голенях и стопах
  • Усталость
  • Варикозное расширение вен
  • Сухая, потрескавшаяся кожа
  • Выпадение волос на пораженных участках
  • Эректильная дисфункция

Диабет может привести к нарушению кровообращения несколькими способами. Наиболее распространенной причиной является высокий уровень глюкозы в крови, который повреждает слизистую оболочку кровеносных сосудов и препятствует кровотоку. Диабет также увеличивает риск заболевания периферических артерий (ЗПА), аномального сужения артерий, главным образом в ногах и ступнях.

Плохое кровообращение повышает риск развития серьезных проблем со стопами, которые могут привести к ампутации. К счастью, есть простые, проверенные и проверенные способы улучшения кровотока в организме.

Способы улучшения кровообращения

Подумайте о том, чтобы предпринять следующие шаги, чтобы кровь циркулировала плавно и ваши ступни, руки и ноги оставались как можно более здоровыми.

Упражнение

Один из лучших способов улучшить кровообращение — заставить ваше тело двигаться. Выполняйте регулярные сердечно-сосудистые упражнения, то есть любые упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений. Это заставит кровь течь к вашим ногам, ногам, рукам и другим частям вашего тела. Поэтому старайтесь бегать, ходить, плавать или ездить на велосипеде по 30 минут пять раз в неделю. Какое бы упражнение вы ни выбрали, главное, чтобы ваши ступни, пальцы ног, лодыжки и ноги двигались.

Согласно исследованию, опубликованному в 2020 году в Американском журнале физиологии сердца и кровообращения, частота упражнений важнее их продолжительности. Исследователи обнаружили, что упражнения в течение трех минут каждые 30 минут показали большее улучшение кровотока у людей с диабетом 2 типа, чем более продолжительные периоды упражнений или полное отсутствие упражнений. Упражнения включали приседания, подъемы ног и подъемы на носки.

Регулярные физические упражнения в течение шести месяцев могут привести к снижению артериального давления на лодыжках на 20 %, заявляет Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства.

Держите холестерин под контролем

Высокий уровень холестерина сужает и затвердевает в артериях, препятствуя кровотоку, поэтому поговорите со своим врачом об оптимальном для вас уровне холестерина. Если окажется, что они слишком высоки, врач может порекомендовать лекарства и/или изменить образ жизни. Это может включать в себя больше физических упражнений, сокращение полуфабрикатов и максимальное употребление домашней еды.

Поддержание низкого уровня сахара в крови

Контроль уровня сахара в крови снижает накопление жировых отложений в кровеносных сосудах.Американская диабетическая ассоциация рекомендует следующие цели для большинства небеременных взрослых с диабетом: от 80 до 130 мг/дл перед едой и менее 180 мг/дл после начала еды.

Носите диабетические компрессионные носки

Компрессионные носки для диабетиков оказывают мягкое давление на ступни и ноги, помогая выпрямить стенки вен и привести их в лучшее рабочее состояние. Как и хороший массаж, они могут увеличить приток крови к ногам и другим конечностям.Они также могут уменьшить отек и помочь предотвратить образование тромбов.

Принимать лекарства в соответствии с предписаниями

Если врач выписал вам препараты для разжижения крови или другие лекарства, всегда принимайте их в соответствии с указаниями.

Бросить курить

Люди, которые курят, подвергаются более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые в конечном итоге могут препятствовать кровотоку. Чем раньше вы сможете отказаться от своей повседневной привычки, тем лучше для вашей системы кровообращения.

Научитесь снимать стресс

Во время стрессовых ситуаций надпочечники активизируют выброс глюкозы из нескольких органов. Это может повысить уровень глюкозы в крови. Хотя это может быть полезно для реакции организма «бей или беги», постоянный стресс может быть особенно проблематичным для людей с диабетом. Стресс также может повысить кровяное давление, что может вызвать нарушение кровообращения.

Поэтому обратите внимание на способы снятия стресса, такие как упражнения на глубокое дыхание, техники визуализации и сознательное расслабление мышц.Это включает в себя напряжение мышц ног, ступней, рук или других частей тела на несколько секунд, а затем их расслабление.

Контроль артериального давления

Если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о том, как привести его в норму. Это может включать прием отпускаемых по рецепту лекарств, изменение диеты и физические упражнения.

Следуя этим важным советам, вы сможете улучшить кровоток и избежать осложнений, связанных с плохим кровообращением.

Принять меры

Если у вас диабет и плохое кровообращение, обязательно обратитесь к врачу. Решение проблем на ранней стадии может помочь предотвратить дальнейшие сердечно-сосудистые проблемы и ампутации.

Для получения дополнительной информации о том, как улучшить кровообращение, позвоните в MINT сегодня или запишитесь на прием онлайн.

 

Признаки и симптомы нарушения кровообращения в ногах

Холодные ноги и руки, помимо отека и судорог, часто могут быть симптомами нарушения кровообращения.Во многих случаях это может быть признаком других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление и диабет. Красные или синие пальцы на ногах, покалывание в ступнях и неожиданное выпадение волос на ногах могут указывать на проблемы с кровообращением. Могут быть повреждены вены, что может ограничить или даже остановить кровоток и, возможно, привести к образованию тромбов в ноге. Как правило, нездоровое поведение является сопутствующим фактором, и научиться справляться с ним является хорошей отправной точкой в ​​борьбе с плохим кровообращением. Это может быть курение сигарет, отсутствие физических упражнений или высокий уровень холестерина и артериального давления.Иногда использование массажеров для ног может помочь стимулировать кровообращение, что улучшает кровоток. Кроме того, ношение поддерживающего трикотажа и подходящей обуви может помочь вашим ногам чувствовать себя лучше за счет улучшения кровообращения.

Нарушение кровообращения является серьезным заболеванием и требует немедленной медицинской помощи. Если у вас есть какие-либо проблемы с плохим кровообращением в ногах, свяжитесь с доктором Кеннеди Легелем из Advanced Foot & Ankle Care Specialists. Наш врач вылечит ваши потребности стопы и лодыжки.

Нарушение кровообращения в стопах

Плохое кровообращение в стопах и голенях может быть вызвано заболеванием периферических артерий (ЗПА), которое является результатом накопления бляшек в артериях.

Образование бляшек или атеросклероз является результатом избытка кальция и холестерина в кровотоке. Это может ограничить количество крови, которая может течь по артериям. Плохое кровообращение в стопах и голенях иногда бывает вызвано воспалением кровеносных сосудов, известным как васкулит.

Причины

Недостаток кислорода и кислорода из-за плохого кровообращения ограничивает рост и развитие мышц. Это также может вызвать:

  • Мышечная боль, скованность или слабость   
  • Онемение или судороги в ногах
  • Изменение цвета кожи
  • Замедление роста ногтей и волос
  • Эректильная дисфункция

Люди, страдающие диабетом или курящие, подвергаются наибольшему риску нарушения кровообращения, как и люди старше 50 лет. Если у вас плохое кровообращение в стопах и ногах, это может быть вызвано ЗПА, и важно внести изменения в свой образ жизни, чтобы снизить риск сердечного приступа или инсульта. Занятия спортом и поддержание здорового образа жизни значительно улучшат состояние.

Как всегда, обратитесь к ортопеду, так как он или она поможет подобрать подходящий вам режим. Ортопед также может прописать вам любые необходимые лекарства.

Если у вас есть вопросы, обращайтесь в наш офис, расположенный в Далласе, штат Техас.Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей стопы и голеностопного сустава.

Узнайте больше о причинах, симптомах и лечении нарушения кровообращения в ногах

Необъяснимая боль в ногах? Это может быть признаком плохой циркуляции: Айим Джамсон, доктор медицинских наук: кардиология

Если вы испытываете необъяснимую боль в ногах, особенно во время физической активности, но боль стихает во время отдыха, у вас может быть заболевание периферических артерий (ЗПА).

Это прогрессирующее заболевание поражает примерно 8-12 миллионов взрослых в Америке, и если его не лечить, оно может привести к серьезным осложнениям, включая инфекцию, застарелые раны и ампутацию.

Врач-сердечно-сосудистый врач д-р Айим Джамсон и наша команда высококвалифицированных специалистов в Metropolitan Cardioescence Consultants предлагают передовые методы лечения пациентов с ЗПА и лиц с высоким риском развития ЗПА.

Наши специалисты имеют большой опыт использования новейших технологий и инновационных методов лечения ЗПА с целью снижения риска осложнений и улучшения качества жизни наших пациентов.

Болезнь периферических артерий 101

Артерии отвечают за доставку богатой кислородом крови от сердца к тканям всего тела. Любое повреждение или изменение артерий ставит под угрозу ваше здоровье кровообращения.

ЗПА характеризуется ригидностью и сужением артерий, что снижает приток крови к конечностям. Накопление жировых отложений в артериях (атеросклероз) является наиболее распространенной причиной ЗПА, и риск увеличивается с возрастом.

Снижение кровотока лишает ваши ткани кислорода и крови, подвергая вас риску серьезных осложнений.

Каковы симптомы заболевания периферических артерий?

Многие люди с ЗПА не имеют симптомов. Особенно это актуально на ранних стадиях заболевания. Те, у кого есть симптомы, скорее всего, испытают:

  • Ноющая боль в ногах, бедрах или ягодицах
  • Синяки, которые медленно заживают
  • Язвы на стопах или голенях
  • Тяжелые ноги
  • Онемение или слабость в ногах
  • Жжение в ногах
  • Судороги ног, вызванные физической активностью

Кто болеет заболеванием периферических артерий?

Курение является основным фактором риска ЗПА.Химические вещества в табаке повреждают кровеносные сосуды и способствуют развитию атеросклероза. Примерно 90% пациентов с ЗПА в анамнезе курили. Другие факторы риска:

Изменение образа жизни и диеты может снизить как риск развития ЗПА, так и вероятность осложнений у людей, страдающих этим заболеванием.

Как диагностируется и лечится ЗПА?

Если у вас есть симптомы ЗПА, доктор Джамсон может использовать комбинацию диагностических тестов, таких как:

  • Лодыжечно-плечевой индекс: Измеряет и сравнивает артериальное давление на лодыжке с артериальным давлением на руке.
  • Ангиография: Визуализирующий тест, позволяющий доктору Джамсону наблюдать за кровотоком в ваших артериях.
  • Ультразвук: Визуализирующий тест, позволяющий доктору Джамсону выявить проблемы с кровотоком.

Доктор Джамсон применяет комплексный подход к лечению ЗПА, чтобы обеспечить наилучший уход. Мы предлагаем полный спектр вариантов лечения, в том числе:

  • Лекарства
  • Минимально инвазивные эндоваскулярные процедуры
  • Хирургия
  • Уход за ранами
  • Изменение образа жизни

Восстановление кровотока и предотвращение осложнений являются основными целями лечения.

Если у вас есть симптомы ЗПА, запланируйте визит к доктору Джамсону для всесторонней оценки, позвонив или записавшись онлайн. У нас есть три офиса в Белтсвилле, Боуи и Колумбия, штат Мэриленд. Вы также можете отправить сообщение доктору Джамсону и его команде через наш веб-сайт.  

PAD не становится лучше сам по себе. Соответствующее лечение поможет вам чувствовать себя лучше и лучше функционировать, а также защитит ваше здоровье системы кровообращения.

11 советов по улучшению кровообращения

Многие люди страдают от плохого кровотока или кровообращения.Плохое кровообращение может быть признаком серьезного заболевания, которое необходимо лечить. Это также может привести к длительным осложнениям, поэтому важно знать о признаках, которые могут указывать на то, что ваша кровь не циркулирует в организме должным образом. Симптомы плохой циркуляции включают:

  • Онемение и покалывание в руках и ногах
  • холодные руки и ноги
  • отек в ногах, лодыжки и ноги
  • варикозные вены
  • варикозные вены
  • Усталость
  • Мышечные судороги
  • Изменения в цвете кожи
  • язвы на ногах или ноги

Плохое кровообращение может быть вызвано различными состояниями, влияющими на кровоток. Эти состояния включают ожирение, диабет, варикозное расширение вен, сосудистые звездочки, тромбы, болезнь Рейно и другие венозные или артериальные заболевания.

Хотя лечение основных причин плохого кровообращения является наиболее важным шагом, который вы можете предпринять, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы облегчить симптомы. Попробуйте следующие советы для улучшения кровообращения.

1. Поддержание здорового веса

Как упоминалось ранее, ожирение связано с плохим кровообращением.Когда у человека избыточный вес, сердцу и системе кровообращения приходится работать усерднее, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Было показано, что потеря веса улучшает кровообращение и снижает риск развития состояний, которые также связаны с проблемами кровообращения.

2. Упражнение с умом

Регулярные физические упражнения также помогут улучшить плохое кровообращение. Аэробные упражнения особенно полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы и могут улучшить кровообращение. Ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание улучшат кровообращение.Еще один хороший вариант упражнений — йога. Это низкое воздействие и помогает кровообращению, насыщая клетки крови кислородом и перемещая кровь по всему телу. Силовые упражнения, такие как приседания, помогут улучшить кровоток в ногах.

3. Не курите

Табачные изделия, включая бездымные сорта, могут повредить стенки артерий и сгустить кровь. Это приводит к уменьшению кровотока и появлению симптомов проблем с кровообращением. Хотя любое употребление табака вредно, курение, в частности, связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые могут повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе.Бросить часто бывает очень трудно. Однако преимущества стоят затраченных усилий. Поэтому поговорите со своим врачом о вещах, которые могут помочь вам бросить курить.

4. Контроль артериального давления

Известно, что высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, вызывает атеросклероз. Артериосклероз — это состояние, при котором артерии затвердевают и могут перекрыть кровоток. Таким образом, соблюдение рекомендаций вашего врача по контролю артериального давления может помочь при проблемах с кровообращением.

5.Не допускайте обезвоживания

Практически всем известно, что человеческое тело состоит в основном из воды. Ваша кровь примерно наполовину состоит из воды, поэтому достаточное количество жидкости поможет ей двигаться. По данным клиники Майо, среднестатистической женщине необходимо потреблять 92 унции жидкости в день, а среднему мужчине — 124 унции. Увеличьте потребление жидкости, если вы сильно потеете из-за высоких температур или физических упражнений.

6. Не сидите слишком долго

Длительное сидение может уменьшить приток крови к ногам.Это проблема для людей, которые имеют работу, которая требует, чтобы они сидели за столом весь день. Долгие автомобильные поездки и полеты на самолете также представляют опасность. Чтобы улучшить кровообращение, убедитесь, что вы попеременно сидите, стоите и ходите в течение дня. Подумайте о том, чтобы получить стоячий стол для работы. Если это невозможно, время от времени делайте перерыв, чтобы прогуляться в течение пяти минут. Дома найдите занятия, которыми вы можете заниматься стоя, а не сидя.

7. Массаж

Массаж у многих ассоциируется скорее с баловством, чем с медицинской помощью.Тем не менее, массаж является хорошим способом борьбы с плохим кровообращением. Давление, применяемое и отпускаемое массажисткой, помогает заставить кровь двигаться. Застойные участки очищаются, а молочная кислота смывается.

8. Спросите о компрессионном белье

Компрессионное белье — хороший способ предотвратить симптомы и осложнения нарушения кровообращения. Компрессионные чулки особенно популярны для улучшения кровотока в ногах. Эти предметы одежды доступны без рецепта в большинстве аптек и других розничных продавцов, что делает их легко доступным решением для ноющих и опухших конечностей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.